Unter Hypnose können einem Menschen bestimmte Einstellungen vermittelt werden, z.B. in einen Zustand veränderten Bewusstseins versunken. Um dies zu erreichen, ist es notwendig, die Abwehrkräfte der Psyche zu schwächen. Der Patient sollte keine Angst vor der Sitzung und ihren Folgen haben. Dazu müssen Sie ihm während des Eingriffs ein Gefühl völliger Sicherheit vermitteln.

Hypnose als Phänomen

Hypnose ist ein Verfahren, bei dem das Bewusstsein in einen Zustand versetzt wird, in dem einer Person jede beliebige Einstellung suggeriert werden kann. IN gewöhnliches Leben Ein Mensch wird vom Bewusstsein geleitet. Es filtert alle eingehenden Informationen und eliminiert sie anschließend. Bewusstsein erzeugt Ängste, Zweifel und Selbstzweifel.

Während der Hypnose nimmt ihr Einfluss ab und alles, was während der Sitzung gesagt wird, wird vom Unterbewusstsein wahrgenommen. Der daraus resultierende Befehl wird sofort als wichtige Idee, als Ergebnis einer langfristigen Reflexion, aufgenommen. Dadurch wurzelt die resultierende Installation schnell. Für eine solche Suggestion wird eine Person in einen Trancezustand versetzt. Dies ist die Grenzposition zwischen Schlaf und Wachheit.

Ein Zustand der Trance

Trance ist die Grundlage der Hypnose. Ohne sie ist es unmöglich, eine neue Einstellung zu vermitteln. Im Trancezustand spürt ein Mensch alles, was ihm passiert, versucht aber nicht, darauf zu reagieren. Sie ist entspannt und ruhig.

Wenn die Einleitung in Trance sinnvoll ist:

1. Wenn eine Person von primären Phobien und Behandlung überwältigt wird psychologische Probleme ist schwieriger.
2. Wenn der Patient Widerstand leistet, erkennt er das Problem nicht.
3. Wenn die Einführung in einen Grenzzustand die Therapie beschleunigt (Psychotherapie kommt zum Einsatz).

Der Trancezustand ist für Mann und Frau ungefährlich. Nur vor seinen eigenen Ängsten ist der Mensch wehrlos. Hypnotherapie wird in Kursen eingesetzt und ermöglicht es Ihnen, die Denkweise einer Person zu ändern. Mit der Zeit bilden sich neue Verhaltensweisen und Gewohnheiten heraus. Hypnose beeinflusst die menschliche Natur nicht, sondern verändert nur die Charaktereigenschaften, die aus dem einen oder anderen negativen Grund entstanden sind.

Auswahl der Methodik

Es gibt mehrere wirksame Techniken, die Ihnen zeigen, wie Sie eine Person mithilfe von Hypnose in Trance versetzen können. Visualisierung ist ein mächtiges Werkzeug, das Konzentration erfordert. Für diese Methode benötigen Sie Trance spezielle Bedingungen- ruhige Umgebung, richtige Atmung(werden verwendet Atemübungen).

Eine andere Möglichkeit besteht darin, einen sicheren Ort bereitzustellen (eine Art Visualisierung). Es erfordert nicht nur Konzentration, sondern auch die Fähigkeit, sich von der Welt um Sie herum zu distanzieren. Dritte effiziente Technik basierend auf Augenrotation und Atemanhalten. Die letzte Technik wird als mehrstufig bezeichnet.

Visualisierungstechniken

Jeder kann sich in Trance versetzen. Dabei hilft Selbsthypnose. Vorgehensweise bei der Einreise in einen Grenzstaat:

1. Eine Person konzentriert sich mehrere Minuten lang auf innere Empfindungen und sitzt mit geschlossenen Augen. Es ist notwendig, jeden im Körper ablaufenden Prozess zu spüren. Passivität ist die wichtigste Voraussetzung für eine schnelle Entspannung.
2. Der Einzelne muss sich auf die Atmung konzentrieren. Um schnell in Trance zu gelangen, werden spezielle Atemübungen eingesetzt. Die Atmung sollte gleichmäßig und tief sein. Beim Ausatmen wird der Mann oder die Frau völlig konzentriert, beim Einatmen entspannt man sich wieder.
3. Der Mensch stellt sich vor, dass sein Geist aus mehreren Teilen besteht. Am meisten hohes Niveau- Dies ist der aktive Teil (Bewusstsein), und der tiefe hypnotische Schlaf befindet sich auf der niedrigsten Ebene.
4. Die hypnotisierte Person muss von einer Ebene zur zweiten wechseln. Sie müssen sich jedes Mal entspannen und dann das Level erkunden. Sie müssen spüren, was Ihrer Persönlichkeit innewohnt. Die Kenntnis des Levels ist ein Trancezustand.

Die Zeit vergeht unbemerkt, wenn die Einreise in den Grenzstaat ordnungsgemäß durchgeführt wurde. Um aus diesem Zustand herauszukommen, konzentriert sich eine Person auf das Einatmen. Während sich die Lungen mit Luft füllen, steigt die Persönlichkeit vorsichtig durch die Ebenen auf. Wenn die Wendung das Bewusstsein erreicht, öffnen sich die Augen.

Augenrotation und Atmung

Eine weitere Übung für zu Hause. Ein Mann oder eine Frau sollte ruhig sein. Ausgangsposition – liegend oder sitzend. Der Kopf der Person muss gestützt werden, und während einer Trance ist es besser, sich nicht zu bewegen. Diese Technik wird zur Selbsthypnose eingesetzt: Ein Mann oder eine Frau schließt die Augen und entspannt alle Muskeln des Körpers. Die größte Entspannung entsteht beim Ausatmen.

Nach der Zubereitung öffnen sich die Augen – Sie müssen scharf nach oben schauen und den Atem anhalten. Nach 5-7 Sekunden. Die Augen senken sich langsam und entspannen sich. Die Augenlider schließen sich. Die Person atmet ein, dann aus und bleibt 5 Sekunden in dieser Position. Beim Einatmen heben sich Ihre Augenlider wieder. Der Blick ist zur Decke gerichtet und der Atem wird erneut für 5-6 Sekunden angehalten.

Die Augen schließen sich – der Mensch konzentriert seine ganze Aufmerksamkeit auf die Atmung. Der Körper entspannt sich langsam. Es ist notwendig, auf den Körper zu hören, jede Bewegung, jedes Kribbeln und jedes Zittern zu spüren. Mit Entspannung geht die Freiheit von unnötigen Gedanken einher: Trance beseitigt leere, ablenkende Gedanken.

Die Entspannung dauert mindestens 15–20 Minuten. Um aus diesem Zustand herauszukommen, müssen Sie sich danach auf das Ausatmen konzentrieren. Allmählich kehrt die Person in einen bewussten Zustand zurück.

Mehrstufige Technik

Die 4-Schritte-Technik ist komplexer. Es dient dem selbstständigen Eintritt in einen Grenzzustand. Phasen des Trancezustandes:

1. Die Person nimmt eine bequeme Position ein (liegend), besser ist es, auf dem Boden oder einer harten Oberfläche zu liegen. In dieser Position müssen Sie Ihre Atmung überwachen. Es sollte sanft und langsam sein. Beim Einatmen werden folgende Laute ausgesprochen: „So-o-o-o“ und beim Ausatmen „Hum-mm“. Die Geräusche werden wiederholt, bis die Atmung natürlich wird und nicht mehr überwacht werden muss. In diesem Stadium sollten unnötige Gedanken und Sorgen verschwinden.
2. In der zweiten Phase muss die Person die Bewegungen vollständig loswerden. Mit der Anstrengung des Geistes müssen Sie jeden einzelnen stoppen, damit der Körper in absoluten Frieden eintaucht. Die Entspannung beginnt bei der Gesichtsmuskulatur und erreicht nach und nach die Fingerspitzen. Wenn sich die Muskeln und Muskeln entspannen, sagen Sie sich die Worte: „Mein Körper entspannt sich, meine Augenlider werden schwerer.“ Entspannungsgedanken sollten wiederholt werden, bis der Körper träge, fast unbeweglich wird. Der gesamte Entspannungszyklus wird mindestens 4 Mal wiederholt.
3. Wenn der Körper völlig entspannt ist und der Geist aufhört, neue ablenkende Gedanken zu erzeugen, muss man als Mensch die Worte des Mantras sagen: „Om“. Es wird 14 Mal wiederholt. Wenn die Silbe alle Gedanken unterbricht, gelangt die Person in die Endphase der Trance.
4. Das Mantra wird in der letzten Phase wiederholt. Neue Bilder sollten in Ihrem Kopf erscheinen – die Sonnenstrahlen oder der Sonnenkreis. Diese Visualisierung fällt beim ersten Mal nicht jedem leicht, aber mit der Zeit wird das Bild immer klarer.

In einem Zustand absoluter Trance können Sie sich jedes Bild, jeden Wunsch, jedes Ding vorstellen – all dies wird im Unterbewusstsein Wurzeln schlagen. Auf die eine oder andere Weise wird ein Mensch bald bekommen können, was er will. Um aus der Trance auszubrechen, müssen Sie sich auf Ihre eigene Atmung konzentrieren.

Trance betreten und verlassen

Mit einfachen Techniken werden Außenstehende in Trance versetzt. Ein bestimmter Faktor beeinflusst die menschliche Psyche. Ein Schock- oder Überraschungszustand dient der Konzentration der Aufmerksamkeit des Einzelnen – dies ist die erste Stufe. Zweitens ist es notwendig, die Person vollständig auf den Hypnotiseur und seine Worte zu konzentrieren (ein bestimmtes Timbre der Stimme wird verwendet, taktile Kontakte oder zusätzliche Werkzeuge).

Um in Trance zu geraten, müssen Sie:

1. Bereiten Sie die zu hypnotisierende Person vor (vermitteln Sie die richtige Moral).
2. Verwenden Sie Entspannungstechniken (Methode zur Entspannung jedes Muskels oder Jacobson).
3. Verwenden Sie eine oder mehrere Methoden, um schnell in Trance zu gelangen (mithilfe eines Pendels, taktiler oder visueller Empfindungen).

Man kann einen Menschen mit psychischen Störungen nicht in Trance versetzen. Schizophrenie und Persönlichkeitsspaltung sind direkte Kontraindikationen für eine Hypnosetherapie. Die Ein- und Ausreise in den Grenzstaat ist jeweils nur einer Person gestattet (der Eingriff erfolgt ohne fremde Personen).

Abschluss

Der Zustand zwischen Wachheit und Schlaf ist eine Gelegenheit, sich die nötige Einstellung zu vermitteln. Zum Einsatz kommen Methoden der Hypnose oder Selbsthypnose, da in der Trance die Abwehr der Psyche geschwächt ist. Um es zu betreten, werden Atemübungen und vollständige Entspannungstechniken eingesetzt.

Anweisungen

Bestimmen Sie die Zeit, nach der Ihr Körper Sie selbst aus dem Trancezustand bringt. Sagen Sie sich klar: „Ich möchte mich 15 Minuten lang hypnotisieren.“ Sie werden überrascht sein, dass Ihre innere Uhr auf eine Viertelminute genau geht.

Entscheiden Sie nun selbst, wie Sie am Ende der Selbsthypnose sein möchten. Das sind vielleicht die meisten verschiedene Staaten, von Fröhlichkeit und Energie bis hin zu Entspannung und Einschlafbereitschaft.

Konzentrieren Sie sich im Sitzen oder Liegen in einer bequemen Position auf drei kleine Gegenstände im Freien, z. B. einen Spiegel, Türschnalle und eine Vase. Benennen Sie, was Sie sehen, zum Beispiel: „Ich sehe eine Glasvase in der rechten Ecke des Raumes.

Konzentrieren Sie sich als Nächstes auf drei Geräusche, die Sie in diesem Moment hören, zum Beispiel: „Ich höre, wie der Wind das Fenster öffnet. Das können Geräusche sein gewöhnliche Zeit Sie lenken Sie ab, aber jetzt sind sie diejenigen, die es Ihnen ermöglichen, in einen Trancezustand zu gelangen.

Der nächste Schritt besteht darin, kinästhetische Empfindungen zu erzeugen. Dies kann etwas sein, das Sie in normalen Zeiten nicht bemerken, wie zum Beispiel „Ich spüre, wie meine Hose in meinem Bauch gräbt“ oder „Ich spüre, wie mein Wollpullover auf meiner Haut kribbelt.“

Als nächstes setzen wir die Reihe der Darstellungen wieder fort: zwei visuelle, zwei auditive und zwei kinästhetische. Es sollte etwas Neues sein, etwas, das Sie jetzt sehen, hören und fühlen. Wiederholen Sie dann den Zyklus aus einem Anblick, einem Ton und einem Gefühl.

Jetzt bewegt sich die Arbeit, sich selbst in Trance zu versetzen, in die innere Ebene Ihres Bewusstseins. Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich jedes Objekt vor, das Ihnen in den Sinn kommt. Zum Beispiel ein Strand an der Küste Frankreichs. Nennen Sie es.

Stellen Sie sich nun ein Geräusch vor, zum Beispiel den Schrei einer fliegenden Möwe. Als nächstes rufen Sie ein Gefühl hervor, das Sie selbst erfinden können, zum Beispiel, wie die Sonne Ihren Rücken wärmt. Wenn es einen äußeren Reiz gibt, zum Beispiel wenn eine an Ihnen vorbeigehende Katze ihren Schwanz an Ihnen streift, nennen Sie es.

Zu diesem Zeitpunkt gelangen Sie in einen Trancezustand. Sie scheinen ohnmächtig zu werden oder einzuschlafen, aber die Tatsache, dass Sie genau 15 Minuten später zurückkommen, zeigt an, dass Sie hypnotisiert waren und Ihr Geist das tat, was Sie ihm aufgetragen haben.

Wenn Sie alles getan haben, wird Ihr Ausstieg aus der Trance von dem Zustand begleitet, den Sie sich zu Beginn des Prozesses gewünscht haben, zum Beispiel Kraft oder Entspannung. Und denken Sie daran, dass die regelmäßige Ausübung der Selbsthypnose Ihre Ergebnisse verbessert und den Prozess angenehmer und interessanter macht.

Quellen:

• Follow.ru – lernen Sie sich selbst und Ihre Mitmenschen kennen
• Methoden, um in Trance zu gehen

Es gibt viele Formen der Meditation und Meditation Trance. Sie können auf unterschiedliche Weise in diese Zustände gelangen und sie wirken sich auf unterschiedliche Weise auf Ihr Selbstbewusstsein aus. Der einfachste Weg, selbst in Trance zu geraten, ist Entspannung, Ruhe und Energie.

Du wirst brauchen

• Ruhiger Ort
• Spieler mit Kopfhörern

Anweisungen

Finden Sie einen Ort, an dem niemand Ihre Erfolge beeinträchtigt Trance. Zum Beispiel Ihre Datscha – ein Ort, an dem Sie sich wohl fühlen und an dem es keine Ablenkungen wie Telefone oder Fernseher gibt.

Entspannen Sie sich, atmen Sie tief ein und legen Sie sich hin. Stellen Sie sicher, dass Sie sich wohlfühlen. Sie dürfen sich nicht bewegen, sonst können Sie nicht in Trance geraten.

Schalten Sie die Musik ein und konzentrieren Sie sich beim ersten Titel auf den Rhythmus und die Beats. Befreien Sie sich vollständig von allen ablenkenden Gedanken. Um dies zu erreichen, versuchen Sie es mit visuellen Elementen. Stellen Sie sich zum Beispiel einen Knoten vor, den Sie brauchen, konzentrieren Sie sich auf diesen, und alle anderen Gedanken verlassen Ihren Kopf von alleine.

Wiederholen Sie diesen Vorgang, um Konsistenz in Ihrem Kopf zu erzeugen. Lassen Sie Ihren Körper entspannen und Ihren Geist erschaffen. Und nach einiger Zeit verschwinden Ihre Gedanken vollständig und Ihr Herzschlag gleicht sich im Rhythmus der Musik aus. Hier sind Sie ja Trance. Wenn Sie aus diesem Zustand herauskommen, werden Sie voller Energie sein und sich erneuert fühlen.

Video zum Thema

beachten Sie

Viele Menschen interessieren sich dafür, wie man in Trance gelangt, denn Trance hilft, mit Stress umzugehen und die nötige Ruhe zu finden. Darüber hinaus wird Trance von vielen Menschen als heilender Bewusstseinszustand anerkannt. So gelangen Sie in einen Trancezustand: Tipps. Seien Sie bei der Wahl eines Standortes verantwortungsbewusst; er sollte so sicher und isoliert wie möglich sein. Um in Trance zu gelangen, sind möglichst angenehme äußere Bedingungen (Temperatur, frische Luft) notwendig.

Hilfreicher Rat

Wie man in Trance gerät. Machen Sie eine Entspannungsübung und befreien Sie Ihren Geist von Gedanken, indem Sie sich auf Ihre Atmung konzentrieren. Stellen Sie sich vor, Sie gehen eine steile Treppe hinunter in die Dunkelheit. Die erste Stufe der Trance, wenn Sie eine besondere Schwere im Körper verspüren, reicht grundsätzlich für die Projektion aus. Ich rate dringend davon ab, Ereignisse durch den Versuch, einzutreten, zu erzwingen tiefe Trance, bis Sie mit dem Trance-Zustand als solchem ​​vollständig vertraut sind.

Wir alle hatten mindestens einmal in unserem Leben die Möglichkeit... Sie haben vielleicht bemerkt, dass Sie sich an Orten mit großen Menschenmengen sofort verlaufen und sich im Takt der Menschenmenge bewegen. Oder erinnern Sie sich daran, ein spannendes Buch gelesen zu haben? Ihre Schüler laufen die Linien entlang, aber Sie bemerken die Buchstaben und Wörter nicht. Das gesamte Bewusstsein geht darauf ein, sich das Bild der Handlung vorzustellen. Und es gibt viele solcher verborgenen hypnotischen Zustände. Hypnose ist eine Methode der Psychotherapie, die auf Suggestion basiert und mit dem unbewussten Teil der Seele eines Menschen arbeitet. Die Essenz ist, dass eine Person in einen Trancezustand eintritt. Dieser Zustand ist weder Schlaf noch Wachheit und zeichnet sich durch eine verminderte Sensibilität gegenüber der Umwelt aus. Hypnose ist erforderlich, um eine Atmosphäre der Ruhe und Entspannung zu schaffen, Ängste abzubauen und die Stimmung zu verbessern. Im Trancezustand können Sie mit einem breiten Spektrum an Schmerzschwellen arbeiten. Beispielsweise muss sich eine Person einer größeren Operation unterziehen, verträgt aber keine Anästhetika. In diesem Fall ist die Verwendung sinnvoll Hypnose.

Wie versetzt man eine Person in Hypnose? Ein tiefes Eintauchen in einen hypnotischen Zustand kann nur ein erfahrener Hypnotherapeut erreichen. Aber auch ein gewöhnlicher Mensch ist in der Lage, mit hypnotischen Techniken am Bewusstsein zu arbeiten. Lass uns teilen mögliche Wege.

Hypnotische Praktiken werden in zwei Fällen eingesetzt:

1. Freiwillige Hypnose. Es wird verwendet, wenn eine Person selbst ihre eigenen ändern möchte psychischer Zustand V bessere Seite. Hypnose im in diesem Fall Wird verwendet, um das Subjekt von negativen Einstellungen und Emotionen zu befreien und schmerzhafte Erinnerungen aus der Vergangenheit zu lindern
2. Im zweiten Fall kommt Hypnose zum Einsatz, wenn die Person selbst nicht den Verdacht hat, dass sie in einen hypnotischen Zustand versetzt wird. Diese Art der Hypnose wird von Betrügern genutzt, um Profit zu erzielen: um das Bewusstsein einer Person zu trüben und ihr Geld „aus der Tasche zu ziehen“, um sie zu zwingen, im Interesse des Hypnotiseurs zu handeln

Freiwillige Hypnose wird für gute Zwecke eingesetzt – mit ihrer Hilfe können Sie eine Person dazu zwingen, mit dem Rauchen aufzuhören, Komplexe und Spannungen loszuwerden und eine Krankheit zu heilen.

Geheime Hypnose ist immer schädlich, weil sie einen Menschen dazu zwingt, gegen seinen Willen zu handeln. Die Technik einer solchen Hypnose wird häufig in Sekten eingesetzt; sie wird von Zigeunern verwendet. Sie haben wahrscheinlich Geschichten über Menschen gehört, die ihr gesamtes Geld einer Wahrsagerin auf der Straße gegeben haben, oder über Sektenmitglieder, die ihr gesamtes Eigentum ihren Anführern gespendet haben.

Wir werden speziell über freiwillige Hypnose sprechen. Es löst Probleme wie:

• Phobien, Ängste, Obsessionen, die das Leben eines Menschen vergiften und ihn daran hindern, sich selbst zu verwirklichen
• Schlechte Angewohnheiten und Süchte: Rauchen, Alkoholismus, Drogensucht, Spielsucht, Co-Abhängigkeit. Es ist wichtig, dass das Subjekt selbst zur Heilung bereit ist
• Selbstzweifel, Komplexe, psychischer Druck – alles, was Beziehungen, Karrierewachstum und menschliche Sozialisation beeinträchtigt
• Amnesie. Hypnose kann dazu beitragen, das Gedächtnis einer Person wiederherzustellen, die nach einer Katastrophe, einer persönlichen Tragödie oder einer anderen schwierigen Situation unter Amnesie leidet.
• Depression und Stress. Manchmal erreichen sie ein schwerwiegendes Stadium und die Person ist nicht in der Lage, das Problem alleine zu bewältigen. Hypnose hilft, den Patienten aus diesem schmerzhaften Zustand herauszuholen und das Leben wieder zu genießen

Es gibt eine Vielzahl hypnotischer Techniken, die einen Menschen in Trance versetzen können. Wir werden uns die einfachsten ansehen.

Wie versetzt man eine Person in Trance?

Wie führt man Hypnose durch, um Ergebnisse zu garantieren? Höchstwahrscheinlich wird Ihnen das beim ersten Mal nicht gelingen. Der Hypnotiseur muss über Suggestionskraft und Selbstvertrauen verfügen. Nicht jeder kann einen Menschen in Trance versetzen. Aber Sie können es versuchen, und vielleicht gelingt es Ihnen nach ein paar Versuchen.

Eintauchen in Hypnose mit Ihrem Blick

Diese Technik steht nicht jedem zur Verfügung: Nur wer von Geburt an über magnetische Fähigkeiten verfügt, kann mit nur einem Blick in Trance versinken. Erfordert Schulung. Machen Sie die folgenden Übungen:

• Zeichnen Sie mit einem Zirkel einen klaren, gleichmäßigen Kreis auf ein weißes Blatt Papier. Üben Sie regelmäßig, ohne zu blinzeln auf die Mitte des Kreises zu schauen. Während des Trainings müssen Sie an nichts denken – wenn Sie lernen, fünf Minuten lang ohne einen einzigen Gedanken auf einen Punkt zu schauen, gilt die Übung als abgeschlossen
• Auf die gleiche Weise können Sie auch mit einem Spiegel trainieren. Sie müssen die Mitte der Stirn genau betrachten. Beginnen mit drei Minuten und erhöhen Sie schrittweise die Dauer Ihres Trainings

Nach zwei oder drei Monaten können Sie Ihre hypnotischen Fähigkeiten an Ihren Freunden ausprobieren. Finden Sie eine Testperson und bitten Sie um Hilfe. Um eine Person in Trance zu versetzen, schauen Sie ihr aufmerksam und ohne zu blinzeln in die Augen.

Mit einem Pendel in Trance gehen

Die monotonen Bewegungen des Pendels können jeden Menschen einlullen und in Trance versetzen. Es gibt mehrere Regeln:

• Die Person, die Sie in einen hypnotischen Zustand versetzen möchten, sollte sich hinlegen oder eine halbsitzende Position einnehmen.
• Sprechen Sie vor der Sitzung mit dem Probanden. Er sollte ruhig und entspannt sein
• Vereinbaren Sie vor Beginn der Sitzung das Signal, nach dem die Person die Trance verlässt. Sie klatschen zum Beispiel in die Hände oder schnippen mit dem Finger
• Bereiten Sie dann ein Pendel vor und beginnen Sie, es vor den Augen der Person, die in Trance versetzt wird, zu schwingen. Der Proband muss die Bewegungen des Pendels kontinuierlich überwachen

Nach 2-3 Minuten sollte das Eintauchen in die Hypnose erfolgen. Anschließend können Sie Fragen stellen oder Informationen vortragen, die dem Patienten mitgeteilt werden müssen. Am Ende klatschen und den Trancezustand verlassen. Maximale Zeit, in dem Sie sich in einem Zustand der Hypnose befinden können – zwanzig Minuten.

Sehen Sie sich ein Video für Anfänger zum Thema Hypnose an:

Warnung

Es gibt Verbote und bestimmte Regeln, die beachtet werden müssen, wenn Sie sich entscheiden, Hypnose zu meistern:

• Nutzen Sie Ihre Fähigkeiten nicht, um jemandem Schaden zuzufügen. Ihr Handeln sollte nur Vorteile bringen und das Leben eines Menschen verbessern. Wenn Sie Hypnose aus egoistischen Gründen einsetzen und versuchen, dem Subjekt negative Einstellungen zu vermitteln, schaden Sie nicht nur ihm, sondern auch Ihrer eigenen Energie
• Übertreiben Sie Hypnose nicht. Es besteht keine Notwendigkeit, die empfohlene Zeit für den Aufenthalt in Trance zu überschreiten. Andernfalls können Sie das gegenteilige Ergebnis erzielen – die Psyche nicht heilen, sondern schwächen.
• Vergessen Sie nicht, eine Person richtig aus der Trance zu bringen – nach der Sitzung sollte sie sich genauso wohl und entspannt fühlen wie vor dem Eintauchen in die Hypnose
• Der Raum, in dem die Sitzung stattfindet, sollte ruhig und ruhig sein und das Licht sollte gedimmt sein. Auch die Worte des Hypnotiseurs werden leise, monoton und im Halbflüstern ausgesprochen.

Erwarten Sie nicht, dass Sie jemanden beim ersten Versuch in Trance versetzen können. Das können nur Menschen, die von Geburt an eine gewisse Begabung haben. Es ist notwendig, die Fähigkeiten eines Hypnotiseurs schrittweise zu entwickeln.

Längst ist es nicht mehr verwunderlich, wenn einem Neurologen in einer regulären Stadtklinik mehrere Hypnosesitzungen angeboten werden, um den psychischen Zustand leicht zu verbessern. Es ist nicht mehr etwas Fernes und Geheimnisvolles, sondern eine vertraute Methode der psychologischen Entspannung. Aber die Angst bleibt. Die Menschen haben Angst vor Fachleuten, die es verstehen, einen Menschen unbemerkt in Hypnose zu versetzen. Aber diese Techniken sind nicht sehr kompliziert. Viele Menschen können dies selbst erlernen.

Merkmale der Zigeunerhypnose

Gibt es Besonderheiten der Zigeunerhypnose? Die Praktizierenden verwenden seit langem etablierte Techniken, die auf einer Kombination aus einer speziellen Stimmfarbe, Verwendung und Texten basieren. Manchmal gelingt es Zigeunern, Menschen einfach mit einem Blick zu hypnotisieren, häufiger wenden sie jedoch eine komplexe Technik an. Es besteht aus folgenden Schritten:

1. Die Aufmerksamkeit mit einer zufälligen und gewohnheitsmäßigen Frage stoppen: „Wie komme ich dorthin?“, „Wo ist das nächste Postamt?“
2. Einen vertrauensvollen Kontakt herstellen. Es geschieht auf der unterbewussten Ebene und wird von Wissenschaftlern als „psychologisches Rapport“ bezeichnet. Zigeuner beeinflussen das Unbewusste mit Gesten, Blicken, gesteigerter sexueller Attraktivität und einer scharfen Entfernung aus der Komfortzone. Eine komplexe Reihe von Handlungen wird seit Tausenden von Jahren von Generation zu Generation weitergegeben und ist nicht bewusster Natur, sondern ähnelt den Instinkten von Tieren und wird auch auf einer unbewussten Ebene ausgeführt.
3. Mit einer spitzen Geste den Kontakt und Zustand prüfen.
4. Arbeiten Sie daran, das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

Diese Technik wird von der kriminellen Welt von den Zigeunern übernommen und häufig in Geschäftsbeziehungen eingesetzt. Grundlage des suggestiven Kontakts ist sowohl die eigene Hypnotisierbarkeit der Person als auch das Vorhandensein eines materiellen Interesses am Vorschlag des Hypnotiseurs. Dem kann man nur mit Spezialwissen widerstehen. Wenn Sie es verstehen möchten, ist es besser, sich von Meistern ausbilden zu lassen, die sich auf diesen speziellen Bereich spezialisiert haben.

Wie Sie lernen, Menschen selbst zu hypnotisieren

Sie können zu Hause selbst versuchen, Techniken zu üben, die die Wirkung eines Blicks verstärken. Die vorgeschlagenen Praktiken machen deutlich, welchen Grad und welche Stärke der Blick haben sollte und wie man ihn am besten fokussieren kann. Um zu verstehen, wie Sie eine Person mit Ihrem Blick hypnotisieren können, müssen Sie regelmäßig Übungen durchführen, die darauf abzielen, Ihren Blick zu trainieren und zu fokussieren. Unter ihnen:

• trainieren, einer anderen Person aufmerksam und lange in die Augen zu schauen, ohne zu blinzeln oder wegzuschauen;
• Konzentrieren Sie sich 10 bis 15 Minuten lang auf einen bestimmten Punkt, auf einen Bleistift in der Nähe des Gesichts oder auf einen beliebigen Punkt an der Wand in einer Entfernung von 2 bis 3 Metern, ohne die Konzentration zu verlieren.
• Entwicklung des peripheren Sehens. Dazu benötigen Sie einen Ort mit weitem Blick (Stadion, überfüllte Straße), an dem Sie eine bequeme Position einnehmen und versuchen müssen, so viel wie möglich von dem zu sehen, was rechts und links von der Geraden passiert Linie.

Nachdem Sie Vertrauen in die Kraft Ihrer Fähigkeiten gewonnen haben, können Sie mit dem Üben an Freunden beginnen. Dafür:

1. Wählen Sie eine ausreichend suggestive und sensible Person, vorzugsweise eine Frau.
2. Bitten Sie sie um Erlaubnis, sie in Hypnose zu versetzen, und erzählen Sie ihr von Ihrem Training und Ihrem beabsichtigten Ziel. Ohne ausdrücklichen Wunsch und Interesse wird höchstwahrscheinlich nichts klappen.
3. Es ist bequem, sich gegenüberzusitzen, um sicherzustellen, dass die Person im Falle einer unerwarteten Entspannung und eines Kontrollverlusts nicht verletzt wird.
4. Bitten Sie Ihren Partner, einen Punkt über dem rechten Auge des Gesprächspartners auszuwählen und sich während des gesamten Gesprächs darauf zu konzentrieren, wobei er das Maximum beibehält möglicher Abschluss Konzentration.
5. Wiederholen Sie mit geübter tiefer Stimme und Blick in die Augen den ausgewählten Satz von Sätzen mehrmals, basierend auf einer Einführung in die Entspannung. Dies kann entweder eine klassische Technik mit dem Satz „Ihre Augenlider werden schwerer“ oder eine komplexe Technik sein, die Sie von einem der arbeitenden Trainer gelernt haben. Es ist ratsam, einen Komplex zu finden, der für eine bestimmte Person geeignet ist, und ihn sorgfältig mit einem Diktiergerät einzustudieren, um eine möglichst sichere Stimme zu erzielen.
6. Nachdem Sie einen entspannten Zustand des Partners erreicht haben, „verankern“ Sie ihn und sagen Sie, dass eine vollständige Entspannung eintreten wird, wenn Sie seine Schulter mit der Hand berühren.
7. Nachdem Sie sichergestellt haben, dass Sie völlig entspannt sind, berichten Sie, dass Ihr Partner hypnotisiert ist. Er muss diesen Zustand erfassen, akzeptieren und seine Anziehungskraft spüren.
8. Sie können Standardwortkombinationen verwenden: „Sie hören nur meine Stimme“ oder andere, aber das Ergebnis ist ein absolut entspannter Partner.

Die Entfernung aus dem Staat sollte in drei Schritten mit einem schnellen Stoß erfolgen. Ohne Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und die Wirksamkeit der Übung wird die Kombination von Sehen und Stimme nicht ausreichen. Zu wissen, wie man eine Person in Hypnose führt, wird ohne die persönliche Kraft des Betreibers selbst nicht ausreichen. Die Wirkung erfolgt nach den Gesetzen der menschlichen Psyche,

So meistern Sie die Hypnose zu Hause selbst – Schulungen und Tipps

Warum sollte man wissen, wie man eine Person zu Hause in Hypnose versetzt? Sehr oft hilft diese Praxis, Ängste abzubauen oder das innere Kind zu beruhigen, frühe Traumata zu behandeln und die Genesung vom posttraumatischen Stresssyndrom zu unterstützen. Beim Erlernen der Geheimnisse der Hypnose: Wie man einen Menschen in Trance versetzt und ihn zwingt, seine Befehle auszuführen, darf man nicht vergessen, dass alle Aktivitäten nur positiver Natur sein und auf die Behandlung von Krankheiten oder den Stressabbau abzielen sollten. Es ist ziemlich schwierig, aus Büchern zu lernen, wie man eine Person in Hypnose versetzt; es ist besser, sich von einem bereits praktizierenden Meister ausbilden zu lassen. Unter den Tipps, wie Sie eine Person mit Ihrem Blick hypnotisieren können, von denen es viele im Internet gibt, ist es besser, einen Kurs bei einem zertifizierten Spezialisten zu finden und von ihm zu lernen. Dazu benötigen Sie:

Hypnose kann zum Beruf werden und es ist besser, bei der Auswahl eines Lehrers so vorsichtig wie möglich zu sein. Indem Sie auf die Seite eines Psychologen-Hypnologen gehen

Die erste zu berücksichtigende Methode ist Hypnose durch Fixierung eines Objekts. Der Hypnotiseur fordert den Patienten auf, seinen Blick auf einen Gegenstand zu konzentrieren – eine Münze, einen Schlüssel oder einen an einem Seil hängenden Bleistift.

Gegenstände können alles sein, Hauptsache sie haben einen Abstand von mindestens 25 cm zu den Augen des Hypnotisierten.

Wenn sich der Patient auf das Thema konzentriert, beginnt der Hypnotiseur, eine Reihe von Vorschlägen zu machen. Erforderlicher Zustand: Wörter müssen mit monotoner Stimme gesprochen werden, wiederholt und bildlicher Natur sein. Zuerst wird dem Patienten ein Gefühl der Entspannung, Schläfrigkeit, Schwere, Wärme und dann Schlaf vermittelt.

Früher wurde die Hypnose ohne verbale Suggestion durchgeführt (z. B. mit der Brad-Liebeault-Methode), doch heutzutage ist die durch Worte begleitete Beeinflussung häufiger anzutreffen. Verbale Formulierungen helfen, Empfindungen zu beschreiben, wodurch die hypnotisierte Person sie umfassender spürt.

Die Worte werden so wiederholt, dass der Patient die Augen schließt. Wenn dieser sie nicht schließen möchte, greift der Psychotherapeut auf das Zählen zurück. In diesem Fall wird der Vorschlag beim Zählen von 1 bis 10 fortgesetzt.

Allerdings hilft auch das Zählen nicht immer. In diesem Fall wird die Bernheim-Methode verwendet. Ihm zufolge sollte man die Hand in einem Abstand von mehreren Zentimetern zum Gesicht des Patienten halten und sie oft von oben nach unten und umgekehrt bewegen. Während dieser Aktionen wird der Vorschlag wiederholt: „Folge meiner Hand – hoch, runter, hoch, runter – und du wirst schlafen wollen.“ Du wirst immer schläfriger.“ Anschließend wird dem Hypnotisierten gesagt: „Jetzt können Sie die Augen schließen.“ Anschließend schließt der Hypnotiseur mit seinen Fingern die Augenlider des Patienten.

Es gibt eine Methode der einfachen verbalen Suggestion, die ohne Verwendung eines Objekts ausgeführt wird, auf das man den Blick konzentrieren kann. Diese Methode wird verwendet, wenn es für den Patienten schwierig ist, sich auf ein Thema zu konzentrieren.

Die Hypnose wird wie folgt durchgeführt: Der Patient legt sich auf das Sofa, der Hypnotiseur bittet ihn, die Augen zu schließen und macht einen verbalen Vorschlag.

Abt Faria schlug 1813 eine Methode vor, die später nach ihm benannt wurde. Hypnose durch Verzauberung war in Indien besonders bei Fakiren und Zauberern verbreitet. Heutzutage wird diese Technik jedoch nur noch sehr selten verwendet. Anstatt den Blick auf das Objekt zu richten, sollte der Patient dem Hypnotiseur in die Augen schauen. In der Medizin wird diese Methode hauptsächlich zur Behandlung von Alkoholismus, Drogenabhängigkeit und auch bei Ungleichgewichten des Patienten eingesetzt.

Ein Beispiel für einen Vorschlag eines Hypnotiseurs: „Schau mir in die Augen. Dein Blick wird immer schwerer, deine Arme werden schwer, deine Beine werden schwer, dein ganzer Körper wird schwerer. Deine Augen schließen sich, aber halte sie offen, solange du mir in die Augen sehen kannst. Deine Augenlider werden schwer, sie werden schwer wie Blei. Du schläfst ein, du schläfst ein.

Wenn der Patient die Augen schließt, sagt der Therapeut: „Ihre Augenlider kleben zusammen, Sie können sie nicht öffnen, bis ich es Ihnen sage.“ Danach sitzt der Patient auf einem Stuhl.

Die Hauptschwierigkeit dieser Methode besteht darin, dass der Hypnotiseur dem Patienten in die Augen schauen muss, ohne nach oben zu schauen oder zu blinzeln. Um dies zu lernen, muss der Arzt täglich trainieren. Darüber hinaus besteht bei dieser Methode für den Hypnotiseur selbst die Gefahr, hypnotisiert zu werden.

Auch in der Hypnose kommt eine recht aufwendige Methode des Handhebens zum Einsatz. Es wurde 1923 von Erikson vorgeschlagen und heißt American. Um diese Technik erfolgreich anwenden zu können, ist eine spezielle Ausbildung erforderlich. Ihr Hauptvorteil besteht darin, dass der Patient selbst am Prozess der Hypnosetherapie teilnimmt.

Der Hypnotiseur sagt folgende Worte: „Ich möchte, dass Sie bequem auf einem Stuhl sitzen und sich entspannen. Setzen Sie sich mit den Händen in die Hüften. Ja ja. Schau dir deine Hände an. Beobachten Sie sie aufmerksam, aber entspannen Sie sich gleichzeitig und verspannen Sie sich nicht. Beobachten Sie, was während der Entspannung passiert. Die Phänomene, die Sie beobachten, passieren ständig, wenn Sie sich entspannen, aber Sie haben sie vorher nicht bemerkt. Ich werde Sie wissen lassen, wenn sie passieren. Konzentrieren Sie sich auf alle Ihre Empfindungen und zeichnen Sie sie auf. Was auch immer diese Phänomene sein mögen, denken Sie daran. Möglicherweise verspüren Sie einen Juckreiz oder ein leichtes Kribbeln oder ein Schweregefühl im Arm. Es spielt überhaupt keine Rolle, was genau Sie erleben, die Hauptsache ist, es zu beobachten. Lassen Sie Ihre Hand nicht aus den Augen. Sie ist bewegungslos und ruhig. Es bleibt vorerst an seinem Platz, aber es sind bereits kaum wahrnehmbare Bewegungen darin zu erkennen. Du spürst sie nicht, aber du schaust auf deine Hand, ohne wegzuschauen. Versuchen Sie, den Moment einzufangen, in dem die Bewegungen deutlicher werden.“

Der Hypnose richtet seine ganze Aufmerksamkeit auf ihn eigene Hand. Er möchte herausfinden, was als nächstes passieren wird, weil er sicher ist, dass seine Empfindungen ganz natürlich sind und dass er sie ständig unter geeigneten Bedingungen erlebt. Der Arzt zwingt ihm seinen Willen nicht auf, daher betrachtet der Patient die Worte des Therapeuten nicht als Vorschlag. Genau das muss der Hypnotiseur erreichen.

Der Patient korreliert die auftretenden Phänomene mit den Worten des Psychotherapeuten und reagiert entsprechend. Zum Beispiel eine völlig natürliche Bewegung der Finger, auf die der Arzt sofort hinweist, ohne es zu bemerken. Der Psychotherapeut muss das Verhalten des Patienten sorgfältig beobachten und kleinste Veränderungen und Bewegungen der hypnotisierten Person bemerken.

Anschließend setzt der Arzt den Vorschlag fort. Er könnte Folgendes sagen: „Wir werden sehen, welcher Ihrer Finger sich zuerst bewegt. Vielleicht ist es der kleine Finger, der Zeigefinger oder der Ringfinger ... oder vielleicht der große Finger oder der Mittelfinger ... Sie werden es bemerken, wenn einer von ihnen zittert und sich bewegt. Sie können nicht wissen, um welches es sich handelt, also achten Sie sorgfältig auf Ihre Hand. Schau, dein kleiner Finger hat sich bewegt. Sie sehen, Ihre Finger bewegen sich auseinander, die Abstände zwischen ihnen werden größer... Die Finger bewegen sich immer weiter auseinander, der Abstand zwischen ihnen vergrößert sich.“

Der Arzt macht dem Patienten einen Vorschlag, ohne dass dieser es merkt. Der Hypnotisierte glaubt, dass sich seine Finger von selbst, also ohne Einflussnahme, auseinanderbewegen, dies geschieht jedoch aufgrund der Suggestion des Hypnotiseurs. Wenn der Patient also seine Finger spreizt, funktioniert der Vorschlag. Der Hypnotiseur scheint eine Tatsache darzulegen, aber in Wirklichkeit kontrolliert er die Handlungen des Patienten.

Unterdessen fährt der Arzt fort: „Ihre Finger bewegen sich auseinander, danach beginnen sie, sich von selbst zu beugen.“ Schauen Sie: Biegungen und Anstiege Mittelfinger, der Zeigefinger ist angewinkelt. (Gleichzeitig beginnen sich die Finger des Patienten zu beugen). Du fühlst dich leicht, deine Hand wird immer leichter. Sie steht auf. Langsam, leicht hebt sich deine Hand. Schauen Sie auf Ihre Hand, Sie sehen, wie sie immer leichter wird. Gleichzeitig fühlen Sie sich müde in den Augen und fühlen sich schläfrig. Sie möchten immer mehr schlafen. Ihre Augenlider werden bleischwer. Du möchtest deine Augen schließen. Deine Hand erhebt sich immer höher. Je höher Ihre Hand hebt, desto mehr möchten Sie schlafen. Man möchte sich immer mehr entspannen, die Augen schließen und einschlafen.“

Dabei ist zu beachten: Hand heben und Einschlafen verstärken sich gegenseitig. Das heißt, je höher der Patient seine Hand hebt, desto schläfriger wird er. Der Therapeut sagt Folgendes: „Ihre Hand hebt sich zu Ihrem Gesicht. Ihre Augenlider werden immer schwerer, Sie möchten immer mehr schlafen. Sie fühlen sich zunehmend schläfrig. die Hand hebt sich zum Gesicht. Wenn die Hand Ihr Gesicht berührt, schlafen Sie ein (hier berührt der Patient mit der Hand sein Gesicht und schläft ein).“

Neben anderen Methoden wird auch die sogenannte Metronommethode erfolgreich eingesetzt. Es basiert darauf, dass der Hypnotiseur dem Patienten zum rhythmischen Takt eines Metronoms suggeriert, dass er einschlafe. Die Metronomschläge helfen der hypnotisierten Person, sich zu konzentrieren und von Fremdreizen abzulenken. Viele Techniken basieren auf dieser Technik, insbesondere die Technik von I. Platonov, I. Velvovsky und vielen anderen. Das Metronom kann durch eine Uhr, monotones Rascheln, Klopfen ersetzt werden.

Gleichzeitig mit monotonen Geräuschen sollten Sie sagen: „Sie befinden sich in einem Zustand geistiger Ruhe, Sie werden von Schläfrigkeit überwältigt.“ Sie verspüren ein angenehmes Glück, Wärme breitet sich im ganzen Körper aus und Sie fühlen sich schläfrig. Ihre Arme und Beine werden schwer, Ihre Augenlider werden schwer und Sie schlafen ein. Kannst du meine Stimme hören?

Zu beachten ist, dass alle Sätze des Psychotherapeuten von bereits eingetretenen Ereignissen berichten. Der Hypnotiseur sagt nicht, was passieren wird, er stellt die Tatsache fest: „Sie sind bereits eingeschlafen“ und nicht: „Sie werden einschlafen.“

Eine fast unverzichtbare Eigenschaft eines Hypnotiseurs ist beispielsweise ein glänzender Gegenstand Metallkugel. Daher schlägt V. Rozhnov die folgende Methode vor, die auf der Verwendung eines glänzenden Objekts basiert. Der Patient muss seinen Blick auf einen Metallgegenstand (eine Kugel oder eine Hammerspitze) richten. Der Therapeut sagt: „Entspannen Sie sich. Legen Sie sich ruhig hin und hören Sie aufmerksam meinen Worten zu. Denken Sie nicht an irgendetwas Fremdes. Du willst schlafen, deine Augenlider werden schwer. Sie spüren, wie sich eine angenehme Wärme in Ihrem Körper ausbreitet. Die Muskeln der Beine und Arme, des Gesichts, des Halses und des Kopfes entspannen sich. Du willst schlafen. Ich werde bis zehn zählen, und wenn ich die Zahl zehn sage, wirst du einschlafen.“

Interessant ist die Methode von D. Kogan und V. Faibushevich. Es ist ziemlich einfach. Der Psychotherapeut sagt folgende Worte: „Liegen Sie da, ohne an irgendetwas zu denken, machen Sie es sich bequem.“ Ich werde Ihnen einen Auszug aus einem Gedicht vorlesen.

Beim Lesen werden Sie zur Ruhe kommen und ein Gefühl der Wärme in Ihrem Körper spüren. Deine Gedanken werden dich nicht mehr belästigen, du wirst einschlafen. Sie werden immer tiefer und tiefer einschlafen. Wenn ich mit dem Lesen fertig bin, wirst du einschlafen. Nichts wird Sie stören, alle Nebengeräusche und Gedanken werden verschwinden.“

Wie bereits erwähnt, gibt es neben Methoden zur Beeinflussung von Analysatoren mit monotonen Reizen sogenannte Schockmethoden. J. Charcot nutzte genau diese Methode, die später nach ihm benannt wurde.

Bei dieser Technik wird dem Patienten gesagt, er solle mit dem Rücken zum Stuhl stehen. Der Hypnotiseur steht bereit rechte Seite von ihm und sagt: „Du wirst jetzt in einen tiefen Schlaf fallen.“ Stehen Sie gerade, gerade, beugen Sie sich nicht. Schließe deine Augen". Nach dem Vorschlag legt der Arzt seine rechte Hand auf die Stirn des Patienten und seine linke Hand auf den Hinterkopf. Nachdem er den Kopf des Patienten nach hinten geneigt hat, schlägt der Psychotherapeut vor: „Sie schwingen frei“ – und drückt gleichzeitig auf den Kopf des Hypnotisierten. Letzterer beginnt zu schwingen, der Arzt stößt ihn an und erhöht dabei jedes Mal die Amplitude. Gleichzeitig wiederholt er: „Du lehnst dich zurück, hast aber keine Angst zu fallen.“ Ich halte Sie."

Der Arzt wiegt den Patienten immer stärker. Der Hypnotiseur drückt dem Patienten kräftig auf die Stirn, lässt ihn auf das Sofa sinken und befiehlt laut: „Schlaf! Tiefer, stärker, schlafen!“

Die Suggestion wird von einem scharfen Geräusch begleitet, beispielsweise einem Knall oder einem Schlag, oder einem Lichtblitz. Anschließend fällt der Patient sofort in einen hypnotischen Schlaf. Diese Methode funktioniert am effektivsten bei hysterischen Patienten.

Diese Technik wurde gemeinsam von Fogg und Kretschmer entwickelt.

Ihr Hauptmerkmal besteht darin, dass sie Menschen, die der Suggestion gegenüber misstrauisch sind oder sich der Wirksamkeit dieser Therapie nicht sicher sind, in einen hypnotischen Zustand versetzen kann. Der Arzt versetzt den Patienten in eine flache Trance und sagt dann: „Ich werde bis drei zählen.“ Wenn du bis drei zählst, wirst du aufwachen, danach werde ich dich erneut in Hypnose versetzen, aber dieses Mal länger und tiefer.“ Wenn der Patient aufwacht, wird er gebeten, über die Empfindungen zu sprechen, die er erlebt hat, und darüber, was ihn am Einschlafen gehindert hat. Der Arzt muss die Worte des Patienten analysieren und die nächste Einführung in die Hypnose unter Berücksichtigung früherer Fehler durchführen. Bei Bedarf (wenn der Patient unruhig ist) wird auch die zweite Sitzung für einige Minuten unterbrochen, in denen der Patient beruhigt wird.

Weiter diese Methode wurde leicht verbessert. Daher wurden Fragen zum Wohlbefinden des Patienten nicht in Pausen, sondern während er sich im hypnotischen Schlaf befand, gestellt.

Wenn die vorherige Methode für den Einsatz in Fällen empfohlen wird, in denen der Patient Angst hat, in den hypnotischen Schlaf zu gelangen, dann ist diese Technik für Patienten gedacht, die einer hypnotischen Therapie skeptisch und ablehnend gegenüberstehen. Der Kern dieser Methode besteht darin, dass dem Patienten mehrere verschiedene Vorschläge gemacht werden, die eine gegensätzliche Bedeutung haben und einen schnellen Aufmerksamkeitswechsel erfordern.

Der Arzt fordert Sie beispielsweise auf, die linke Hand zu bewegen und die rechte Hand bewegungslos zu halten. Der Patient hat jedoch noch keine Zeit, die Anforderung zu erfüllen, als der Psychotherapeut den Befehl wiederholt, nun aber zum Umzug auffordert rechte Hand. Normalerweise denkt der Patient, dass der Arzt beim ersten Mal einen Fehler gemacht hat und einen anderen Befehl ausführt, das heißt, er ist verwirrt. Dann bittet Sie der Hypnotiseur, beide Hände nach oben zu heben, gleichzeitig aber eine nach unten zu senken. Der Patient versteht nicht, was genau von ihm verlangt wird und welcher Befehl befolgt werden muss, deshalb hofft er, mindestens einen normalen Satz zu hören. Der Arzt lässt den Patienten nicht zur Besinnung kommen und wiederholt neue, ebenso widersprüchliche Befehle. Wenn der Patient völlig verwirrt ist, erhält er den Befehl, die Augen zu schließen und einzuschlafen.

Hier sind einige Techniken, die vom Psychotherapeuten mehr Geschick und Erfahrung erfordern als die vorherigen.

Die Essenz dieser Methode ist folgende: Der Arzt vermittelt dem Patienten nicht einfach eine bestimmte Einstellung, sondern verschleiert sie. Das heißt, er macht zunächst mehrere Aussagen, denen die hypnotisierte Person durchweg zustimmt, und fügt erst dann direkt den Befehl hinzu, der vorgeschlagen werden soll. Diese Technik umfasst fünf Stufen.

Erste Stufe

Der Hypnotiseur macht vier Aussagen, die beschreiben, was die hypnotisierte Person im gegenwärtigen Moment sieht. Die fünfte Sache, mit der der Patient einverstanden sein muss, fügt der Arzt hinterher hinzu. In ähnlicher Weise macht der Therapeut vier Aussagen, die beschreiben, was der Patient hört. Der fünfte enthält einen Vorschlag, der zuletzt der allgemeinen Reihe hinzugefügt wird. Dann kommen Sätze, die Informationen darüber enthalten, wie sich der Patient fühlt, und auf die gleiche Weise wird eine Anregung hinzugefügt.

Zweite Phase

Es unterscheidet sich vom ersten durch die Anzahl der Tatsachenbehauptungen und die Anzahl der Vorschläge. Das heißt, der Arzt gibt drei „wahre“ Aussagen darüber ab, was der Patient sieht, hört und fühlt, und fügt zwei Vorschläge hinzu.

Dritter Abschnitt

Hier beträgt die Zahl der Aussagen zwei, die Zahl der Vorschläge hingegen erhöht sich auf drei. So beschreibt der Arzt mit zwei Aussagen, was der Patient mit visuellen, auditiven und taktilen Analysegeräten tatsächlich wahrnimmt, und macht mit drei Aussagen einen Vorschlag.

Vierte Stufe

Die Zahl der Vorschläge beträgt vier, aber es gibt nur eine Aussage – über das, was der Patient sieht, hört und fühlt.

Fünfte Stufe

In diesem Stadium macht der Psychotherapeut nur Vorschläge, ohne die Fakten darzulegen.

Der Ausstieg aus dem hypnotischen Zustand sollte langsam und schrittweise erfolgen, um die Psyche des Patienten nicht zu traumatisieren. Während der Hypnose muss der Therapeut nicht nur greifbare Reize beschreiben, wie zum Beispiel die Schläge eines Metronoms, sondern auch Bilder oder Geräusche, auf die eine Person normalerweise keine Aufmerksamkeit achtet (Atmung, das kaum hörbare Ticken des Sekundenzeigers einer Uhr usw.). bald). Suggestion wird hinzugefügt, so dass die hypnotisierte Person die Illusion hat, dass sie sie selbst fühlt, sieht und hört, jedoch auf der unterbewussten Ebene (mit innerem Sehen, Hören).

Diese Technik wurde von M. Erickson vorgeschlagen. Die Schwierigkeit besteht darin, dass sie vom Psychotherapeuten maximale Gelassenheit und Konzentration erfordert. Zunächst erzählt der Arzt dem Patienten eine Geschichte. Ohne es jedoch zu beenden, bricht er mittendrin ab und beginnt eine andere Geschichte, die er ebenfalls mittendrin abbricht. Der Hypnotiseur erzählt die dritte Geschichte vollständig und beendet dann die erste. Dadurch erinnert sich der Patient nicht an alle drei Geschichten, sondern nur an die erste und zweite. Die dritte Geschichte löscht sich sehr schnell aus dem Gedächtnis, so dass der Arzt in der dritten Geschichte einen Befehl an den Patienten einfügt. In diesem Kapitel haben wir nur die am häufigsten verwendeten Techniken zur Einführung besonderer Bewusstseinszustände vorgestellt. Tatsächlich gibt es eine große Anzahl davon. Darüber hinaus wählt jeder Psychotherapeut selbst die für ihn am besten geeignete Methode, um den Patienten in einen hypnotischen Schlaf zu versetzen, und ergänzt die bereits erstellte Methode durch seine eigenen Techniken. Daher ist es unmöglich, das Muster, nach dem Menschen in einen Hypnosezustand versetzt werden sollten, vollständig zu bestimmen.