Μάσκες για σώμα, πρόσωπο και μαλλιά στη σάουνα. Βασικά στοιχεία χρήσης μάσκας και οι ιδιαιτερότητες της δράσης τους στη σάουνα. Βασικές συνταγές για ενυδατική διατροφή και περιποίηση του δέρματος του προσώπου και του σώματος χρησιμοποιώντας μάσκες.
Γιατί χρησιμοποιούνται μάσκες στη σάουνα;
Σήμερα, οι περισσότερες γυναίκες παρακολουθούν τακτικά και φροντίζουν την κατάσταση του δέρματός τους. Χρησιμοποιώντας ευρέως διαθέσιμες μεθόδους, χρησιμοποιώντας μάσκες από φυσικά συστατικά στο σπίτι, όλες οι γυναίκες γνωρίζουν καλά ότι η αποτελεσματικότητα τέτοιων διαδικασιών αυξάνεται σημαντικά όταν χρησιμοποιούνται σε σάουνα.
Η σάουνα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να χαλαρώσετε το σώμα, να το καθαρίσετε και να του δώσετε φρέσκο και υγιής εμφάνιση. Επιπλέον, είναι πολύ βολικό να κάνετε οικιακές διαδικασίες κοσμετολογίας όταν έχετε επαρκή ποσότητα ζεστού νερού, ντους και μια ευχάριστη, χαλαρωτική ατμόσφαιρα στη διάθεσή σας.
Όταν χρησιμοποιείτε μια σάουνα, το δέρμα θερμαίνεται, υπό την επίδραση θερμού ατμού, οι πόροι του δέρματος ανοίγουν και εμφανίζεται αυτοκαθαρισμός. Αυτή η διαδικασία προετοιμάζει υπέροχα το δέρμα για περαιτέρω θεραπευτικές ενέργειες πάνω του. Αξίζει να σημειωθεί ότι είναι απαραίτητο να ενεργείτε σε προετοιμασμένο («ευαίσθητο») δέρμα μόνο με προϊόντα που είναι κατάλληλα για εσάς, επειδή η ευαισθησία του δέρματος σε αυτή την κατάσταση είναι πολύ υψηλή. Αυτός είναι ο λόγος που κατά τη χρήση κατάλληλα μέσατο αποτέλεσμα θα είναι μέγιστο.
Πώς να προετοιμάσετε σωστά το σώμα σας για τις επερχόμενες μάσκες και scrub;
Πρώτα πρέπει να πλυθείτε καλά, μετά να πάτε στο ατμόλουτρο και να ζεσταθείτε μέχρι να ανοίξουν οι πόροι στο δέρμα σας. Το τελευταίο θα αποδειχθεί από άφθονη εφίδρωση. Αφού ανοίξουν οι πόροι του δέρματος, πρέπει να κάνετε ένα ζεστό ντους για να ξεπλύνετε τον ιδρώτα. Τώρα μπορούμε να ξεκινήσουμε αισθητικές επεμβάσειςγια το δέρμα.
Στην περίπτωση που το scrub επιλεγεί σωστά και είναι κατάλληλο για το δέρμα σας, το αποτέλεσμα του θα είναι να καθαρίσει περαιτέρω το δέρμα από τις τοξίνες. Το μέλι χρησιμοποιείται συχνά ως απολέπιση στη σάουνα.
Προετοιμάστε το σώμα σας για τη χρήση μάσκες και scrub
Ένα μείγμα μελιού και κανέλας είναι μια από τις καθολικές συνταγές για τον καθαρισμό του δέρματος του προσώπου και του σώματος. Το scrub γίνεται με την ανάμειξη δύο μερών κανέλας και ενός μέρους μελιού. Η σύνθεση εφαρμόζεται σε δέρμα με πνεύμονεςκινήσεις μασάζ, ιδιαίτερα προσεκτικά στην περιοχή των γονάτων, των αστραγάλων και των αγκώνων. Ξεπλύνετε το τρίψιμο με ζεστό νερό. Για το δέρμα του προσώπου, ένα τέτοιο τρίψιμο πρέπει να χρησιμοποιείται με εξαιρετική προσοχή, ώστε να μην γρατσουνιστεί το δέρμα και έτσι να προκληθεί ερεθισμός.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θρυμματισμένη αποξηραμένη σκόνη φλούδας πορτοκαλιού ως τρίψιμο. Η σκόνη αραιώνεται σε ζεστό νερό έως ότου ληφθεί μια υφή πάστας και εφαρμόζεται στο δέρμα. Εάν το δέρμα σας είναι επιρρεπές στην ξηρότητα, αυτό το scrub θα πρέπει να περιλαμβάνει ξινή κρέμα ή ελαιόλαδο.
Για τον καθαρισμό του ξηρού, ξεφλουδισμένου δέρματος και το υψηλής ποιότητας peeling του, ένα scrub με βάση τον κατακάθι καφέ είναι τέλειο. Το μείγμα εφαρμόζεται σε προβληματικές περιοχές του δέρματος με ελαφρές κινήσεις μασάζ και αφήνεται για δέκα λεπτά. Η προετοιμασία ενός τέτοιου scrub δεν είναι δύσκολη. Συλλέγεται σε λίγες μέρες κόκκοι καφέαναμεμειγμένο με παχιά κρέμα ή φυτικό έλαιο (μη ραφιναρισμένο).
Δημιουργημένο με βάση τη σόδα και το αλάτι, το scrub απολεπίζει τέλεια τα επιφανειακά νεκρά κύτταρα του δέρματος, ενώ ενεργοποιεί τις αναγεννητικές διαδικασίες στους ιστούς του δέρματος. Μεταξύ άλλων, αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να αφαιρέσετε τα απόβλητα και τις τοξίνες από το δέρμα, καθώς και τους στενούς πόρους. Προσθέτοντας λίγο μπλε άργιλο στη σύνθεση, μπορείτε να απαλύνετε το δέρμα και να επαναφέρετε το υγιές χρώμα του.
Ένα scrub με αλάτι και μαγειρική σόδα θα καθαρίσει το δέρμα σας.
Για να καθαρίσουν το δέρμα του προσώπου και του λαιμού, πολλές γυναίκες χρησιμοποιούν ένα scrub με βάση τη βρώμη. Οι νιφάδες αλέθονται σε μύλο καφέ και στη συνέχεια αναμειγνύονται με γάλα ή κρέμα. Εφαρμόστε το τρίψιμο με τον συνηθισμένο τρόπο, ξεπλύνετε με ζεστό τρεχούμενο νερό και στη συνέχεια ξεπλύνετε με κρύο.
Μάσκες μαλλιών
Όχι μόνο το δέρμα, αλλά και τα μαλλιά στη σάουνα γίνονται πιο ευαίσθητα σε διάφορες θεραπευτικές διαδικασίες. Αφού λούσετε τα μαλλιά σας, θα πρέπει να τα στεγνώσετε λίγο με μια πετσέτα για να μην χάσει τη συνοχή της η μάσκα και να μην απλωθεί.
Οι ενυδατικές μάσκες μαλλιών με βάση το λάδι είναι ευρέως δημοφιλείς.
Εναλλακτικά, μπορείτε να ανακατέψετε δύο κουταλάκια του γλυκού λάδι κολλιτσίδας, τρεις κουταλιές της σούπας καστορέλαιο, Μηλόξυδοκαι γλυκερίνη. Το μείγμα που προκύπτει πρέπει να προστεθεί στο σαμπουάν σε αναλογία ένα προς ένα. Τα μαλλιά με μια μάσκα που εφαρμόζεται σε όλο το μήκος καλύπτονται με πολυαιθυλένιο, τοποθετείται ένα σκουφάκι κολύμβησης από πάνω και πηγαίνουν στο ατμόλουτρο. Η μάσκα αφήνεται στα μαλλιά για τριάντα λεπτά και στη συνέχεια ξεπλένεται με ζεστό νερό.
Αναμειγνύοντας μέλι και λάδι κολλιτσίδας, αποκτάτε μια μάσκα ενδυνάμωσης μαλλιών. Δύο κουταλιές της σούπας μέλι θερμαίνονται σε υδατόλουτρο, αναμιγνύονται με τρεις κουταλιές της σούπας λάδι κολλιτσίδας και εφαρμόζονται στα μαλλιά. Οι περαιτέρω ενέργειες είναι οι ίδιες όπως στην τελευταία περίπτωση. Η μάσκα μαλλιών ξεπλένεται κάτω από ζεστό τρεχούμενο νερό με σαμπουάν.
Μάσκες σώματος στη σάουνα. Μάσκες σάουνας με βάση το μέλι
Συνήθως, οι μάσκες προσώπου και σώματος ξεκινούν ως τελική διαδικασία μπάνιου. Διαφορετικές μάσκες, ανάλογα με τα συστατικά που περιέχουν, αντιδρούν διαφορετικά στη θερμοκρασία στο ατμόλουτρο. Έτσι, μερικά από αυτά χάνουν την αποτελεσματικότητά τους και γίνονται απλά άχρηστα. Άλλα, αντίθετα, όταν εκτίθενται σε ατμό και θερμότητα, ενισχύουν τη θεραπευτική τους δράση.
Η χρήση του scrub στη σάουνα πρέπει να προσεγγίζεται με σύνεση
Μια μάσκα με μέλι και αλάτι προκαλεί αυξημένη εφίδρωση, επομένως εφαρμόζεται πριν πάτε στο ατμόλουτρο. Σε αναλογία πενήντα πενήντα, προσθέστε ψιλό αλάτι στο μέλι που έχει ζεσταθεί σε υγρή κατάσταση και ανακατεύετε καλά μέχρι να διαλυθεί τελείως το αλάτι. Εφαρμόστε τη μάσκα στο σώμα χρησιμοποιώντας ένα σφουγγάρι ή μια πετσέτα εμποτισμένη στο διάλυμα. Μετά πηγαίνουν στο χαμάμ. Μόλις ζεσταθεί το σώμα, είναι απαραίτητο να τρίψετε τη μάσκα στο δέρμα, ιδιαίτερα προσεκτικά σε μέρη με τραχύ δέρμα (για παράδειγμα, αγκώνες). Στο τέλος, η μάσκα ξεπλένεται με ζεστό νερό.
Το ίδιο αποτέλεσμα έχει και μια μάσκα από ραπανάκι και μέλι. Παρασκευάζεται αναμειγνύοντας χυμό από μαύρο ραπανάκι φυσικό μέλιεξίσου. Αφού εφαρμόσετε τη μάσκα στο δέρμα, πηγαίνετε στο ατμόλουτρο και περιμένετε να εμφανιστεί το αποτέλεσμα.
Στο τέλος των διαδικασιών μπάνιου, μετά το ατμόλουτρο και το ντους, εφαρμόζεται στο σώμα μια μάσκα κατά της κυτταρίτιδας. Πέντε κουταλιές της σούπας φρεσκοστυμμένο χυμό σταφυλιού αναμιγνύονται με ένα κουταλάκι του γλυκού πλιγούρι βρώμης και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, η σύνθεση αναμειγνύεται καλά μέχρι να ληφθεί μια μάζα ομοιογενούς σύστασης. Απλώστε τη μάσκα σε προβληματικές περιοχές του σώματος και αφήστε τη να δράσει για περίπου δέκα λεπτά, στη συνέχεια τρίψτε τη στο σώμα με κινήσεις μασάζ και ξεπλύνετε με καυτό τρεχούμενο νερό.
Μάσκες που περιέχουν: γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και φυσικά (φρέσκα) φρούτα και λαχανικά. Από τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το τυρί cottage, η ξινή κρέμα, το κεφίρ, η κρέμα και το γάλα χρησιμοποιούνται για την παρασκευή ενυδατικών και θρεπτικών μασκών. Τα φρούτα και τα λαχανικά που χρησιμοποιούνται συχνότερα για την παρασκευή μασκών είναι τα αγγούρια, οι μπανάνες, τα μήλα και άλλα. Τέτοιες μάσκες παρασκευάζονται με ανάμειξη γάλακτος και συστατικών φρούτων (λαχανικών) μέχρι να επιτευχθεί η συνοχή της παχύρρευστης κρέμας. Τέτοιες μάσκες εφαρμόζονται σε προετοιμασμένο (καθαρισμένο και βρασμένο στον ατμό) δέρμα. Η διάρκεια της εφαρμογής είναι περίπου δεκαπέντε με είκοσι λεπτά.
Μια μάσκα με βάση το μέλι τίλιο (200 γραμμάρια) με την προσθήκη κρέμας γάλακτος ή τυρί cottage βελτιώνει το χρώμα του δέρματος. Το μείγμα σε μορφή κρέμας απλώνεται στο δέρμα και αφήνεται για δεκαπέντε λεπτά.
Για λιπαρές επιδερμίδες καλό είναι να χρησιμοποιείτε μάσκες που περιέχουν χυμό λεμονιού ή ασπράδι αυγού. Το δέρμα που χαρακτηρίζεται από ξηρότητα και ξεφλούδισμα ανταποκρίνεται εξαιρετικά καλά στη θεραπεία με μάσκες που βασίζονται σε αιθέρια έλαια, πλιγούρι βρώμης και κρέμα.
Μάσκες προσώπου
Αφού ολοκληρώσετε την εκτέλεση μάσκας για το σώμα, είναι καιρός να πραγματοποιήσετε αρκετά θεραπευτικά αποτελέσματα στο δέρμα του προσώπου για να το εξασφαλίσετε απαραίτητη διατροφήκαι ενυδατώνει.
Ένα μείγμα φυτικού ελαίου και μαγιάς μπύρας χαρίζει ελαστικότητα στο δέρμα του προσώπου και, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα της μαγιάς σε βιταμίνες Β, θρέφει το δέρμα. Είναι πολύ απλό να προετοιμάσετε μια τέτοια μάσκα. Αρκεί να ανακατέψετε ένα κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι με μια κουταλιά της σούπας μαγιά, να προσθέσετε έναν κρόκο στο μείγμα - και η μάσκα είναι έτοιμη.
Χρήση μάσκας στη σάουνα
Πριν μπείτε στη σάουνα, πρέπει να κάνετε ντους και να στεγνώσετε. Σε αυτή την κατάσταση μπορείτε να μπείτε στο χαμάμ. Επιπλέον, εάν χρησιμοποιείτε μάσκες για την ενίσχυση της εφίδρωσης και τον καθαρισμό του δέρματος, πρέπει να τις εφαρμόσετε στην επιφάνεια του δέρματος πριν μπείτε στο ατμόλουτρο.
Μετά το ατμόλουτρο, είναι καλύτερο να βουτήξετε στην πισίνα, αυτό θα σας επιτρέψει να μειώσετε ομοιόμορφα και ταυτόχρονα τη θερμοκρασία του σώματος σε όλα τα μέρη. Σε αυτή την περίπτωση, η μάσκα γίνεται καλύτερα αντιληπτή από το δέρμα. Δεν χρειάζεται να στεγνώνετε, απλώς στεγνώστε το σώμα σας με μια πετσέτα. Η μάσκα εφαρμόζεται με ομοιόμορφες κυκλικές κινήσεις. Μετά την εφαρμογή της μάσκας, είναι καλύτερο να ξαπλώσετε για να περιμένετε να δράσει η μάσκα.
Αγόρια, κορίτσια, γιαγιάδες, παππούδες που θέλουν να αποκτήσουν αμέσως μια φρέσκια, ανθισμένη όψη σώματος πρέπει να πληρούν τη μόνη προϋπόθεση: να πάνε σε ένα ζεστό λουτρό.
Λοιπόν, εάν πρέπει να εξομαλύνετε τυχόν ελαττώματα του δέρματος: σχηματισμούς κυτταρίτιδας, ρυτίδες - πάρτε μαζί σας ένα scrub μπάνιου φτιαγμένο στο σπίτι, κατά προτίμηση από φρέσκα διαθέσιμα προϊόντα: καφές, μέλι και θαλασσινό αλάτι.
Ούτε θα κάνει κακό ειδικές μάσκεςγια μαλλιά, πρόσωπο, ντεκολτέ, χέρια/πόδια, γιατί μόνο στον ατμό καθαρό δέρμαμπορεί να καθαριστεί σε βάθος μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα και να κορεστεί ευεργετικά με ζωντανά βιολογικά ενεργά θεραπευτικά στοιχεία από βότανα, φρούτα, λαχανικά και άλλα δώρα της φύσης.
Πώς να κάνετε σωστά την απολέπιση σε ένα λουτρό, τι είναι καλύτερο να επιλέξετε ως το κύριο προϊόν καθαρισμού;
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μάσκα για οποιοδήποτε μέρος του σώματος μόνο μετά από 15 λεπτά παραμονής στο ατμόλουτρο, δηλαδή όταν «έχουν ξεκολλήσει 7 ιδρώτες», όχι νωρίτερα, σε ένα καλά πλυμένο σώμα. Ταυτόχρονα, η αποτελεσματικότητα του καθαρισμού των πόρων αυξάνεται κατά 3-4 φορές. Εάν ο ατμός είναι ανυπόφορος για τον οργανισμό, κάντε τις διαδικασίες στο τέλος του μπάνιου, αλλά πριν το τελικό ξέπλυμα με δροσερό νερό, δηλαδή σε εκείνα τα λεπτά που το δέρμα λάμπει από ζέστη.
- Μην χρησιμοποιείτε εργοστασιακά απολέπιση και μάσκες μπάνιου. Τα μεγαλύτερα οφέλη θα προέλθουν από σπιτικά προϊόντα που παρασκευάζονται από φρέσκα μούρα, φρούτα, λαχανικά, μέλι, σε συνδυασμό με αλεσμένους κόκκους καφέ (ή αποξηραμένους κόκκους), αλάτι, μέλι, άργιλο κ.λπ. Εκπληκτικός θεραπευτικό αποτέλεσμαχτύπημα προβληματικών περιοχών με σκούπες από σημύδα, δρυς, σορβιά και φαρμακευτικά βότανα.
- Για να αποφύγετε την απώλεια των θεραπευτικών βιταμινών ενώ πιτσιλίζετε γρήγορα στη ζέστη και τον ατμό, πάρτε μαζί σας προϊόντα απολέπισης και κάντε ένα τρίψιμο πριν το εφαρμόσετε. Ζεστάνετε το μέχρι τη θερμοκρασία του σώματος, μοιράστε το στο σώμα με κυκλικές κινήσεις μασάζ με ένα γάντι, σφουγγάρι ή βούρτσα.
- Όταν φτιάχνετε ένα scrub μπάνιου με τα χέρια σας, να είστε προσεκτικοί στην επιλογή των συστατικών του εάν είστε επιρρεπείς σε αλλεργίες ή δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε: όσο λιγότερα αρώματα, αν έχετε ατομική δυσανεξία στις έντονες οσμές, τόσο το καλύτερο.
- Εάν χρησιμοποιείτε μέλι, να θυμάστε ότι η βέλτιστη θερμοκρασία για τη βιοδραστικότητα των στοιχείων του δεν είναι μεγαλύτερη από 40 βαθμούς.
- Κρατήστε το scrub στο σώμα για έως και 20 λεπτά (μάσκες – 15).
- Το πρώτο ξέβγαλμα μετά τη διαδικασία είναι ζεστό, το δεύτερο είναι δροσερό. Τότε χρειάζεστε οπωσδήποτε μια ενυδατική κρέμα.
Για αποφυγή κινδύνου θερμοπληξίαΟι μάσκες μαλλιών γίνονται πάντα τα τελευταία λεπτά του λουσίματος, όταν όλα τα άλλα είναι τέλεια καθαρισμένα, λειασμένα και λουσμένα.
Θεραπευτικές ιδιότητες προϊόντων
Θαλασσινό αλάτι
Ο νούμερο 1 εχθρός της κυτταρίτιδας και των ρυτίδων είναι το θαλασσινό αλάτι.
Οι μοναδικές καθαριστικές ικανότητες του αλατιού βασίζονται σε αλλαγές στην ωσμωτική πίεση των κυττάρων. Κυριολεκτικά διαλύει και αφαιρεί επιβλαβή τοξικά στοιχεία μαζί με την περίσσεια υγρών.
Απολεπίζει τα νεκρά σωματίδια δέρμα, θεραπεύει μικρορωγμές, προκαλεί αναγέννηση των ιστών.
Έχει αποτέλεσμα ανύψωσης και βοηθά στην επιστροφή καθαρότερων περιγραμμάτων στη φιγούρα. Εμπλουτίζει το σώμα με θεραπευτικά φυσικά μέταλλα: μαγνήσιο, νάτριο, ιώδιο, σελήνιο, ασβέστιο και πολλά άλλα.
Αλεσμένος καφές
Ο φρέσκος αλεσμένος καφές ή το κατακάθι του καφέ είναι ένα υπέροχο θρεπτικό φυσικό καθαριστικό.
Το scrub μπάνιου με καφέ δίνει στο δέρμα μεταξένια απαλότητα, επαναφέρει την ελαστικότητα και απαλή σφριγηλότητα. Οι θεραπευτικές τονωτικές ουσίες του προϊόντος δίνουν στο δέρμα φυσική ενέργεια και το κορεσμό με πολύτιμες βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και ένζυμα.
Οι μάσκες μαλλιών με δίνουν μια υπέροχη πλούσια απόχρωση, αντιμετωπίζουν την πιτυρίδα, και δίνουν μια φυσική υγιή λάμψη.
Μην κάνετε τη διαδικασία πριν τον ύπνο.
Φυσικό μέλι
Το φρέσκο φυσικό μέλι μέλισσας από το μελισσοκομείο είναι ένας μοναδικός θεραπευτής για μια ξεθωριασμένη και παχουλή σιλουέτα.
Ένα scrub μπάνιου από μέλι και αλάτι αποκαθιστά άμεσα τον σωστό μεταβολισμό των κυτταρικών ουσιών, εξαλείφει τις νέες εναποθέσεις λίπους και διασπά τα παλιά αποθέματα με τη μορφή κυλίνδρων και συμπαγών.
Αφαιρεί τοξίνες οποιασδήποτε φύσης - οργανικούς μικροοργανισμούς και μη ζωντανές ουσίες: βαρέα μέταλλα.
Ανακουφίζει τον ιστό από το πρήξιμο.
Αυτή είναι μια εκπληκτικά γενναιόδωρη ουσία σε βιταμίνες, μέταλλα, ένζυμα και αντιοξειδωτικά.
Απολέπιση σώματος στο μπάνιο, μάσκες, περιτυλίγματα μελιού είναι ένα θαύμα μεταμόρφωσης της πιο παραμελημένης φιγούρας από την πρώτη διαδικασία. Η μόνη προϋπόθεση είναι ότι τα μέρη του σώματος πρέπει να αντιμετωπίζονται ένα κάθε φορά, αποφεύγοντας να καλύπτουν μια μεγάλη περιοχή του δέρματος ταυτόχρονα.
Προσοχή! Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μέλι σε ένα μπάνιο σώματος εάν έχετε κιρσούς, αλλεργίες, γρατσουνιές ή διαβήτη.
Συνταγές
Απολέπιση μπάνιου από λεπτοαλεσμένο καφέ ή κατακάθι
1. Μίγμα 4 κ.σ. μεγάλο. ζεσταίνουμε τη σκόνη και 3 μέλι στους 39 βαθμούς, τρίβουμε προσεκτικά κυκλικά, χτυπάμε κάθε προβληματική περιοχή με τη σειρά μέχρι να απορροφηθεί τελείως το ελιξίριο του μελιού. Ξεπλύνετε, μην χρησιμοποιείτε κρέμα.
2. Ανακατέψτε τη σκόνη καφέ με ελαιόλαδο, θαλασσινό αλάτι (ή ιωδιούχο επιτραπέζιο αλάτι) σε ίσα μέρη. Ακολουθήστε τη διαδικασία καθαρισμού όπως περιγράφηκε αρχικά.
Απολέπιση μπάνιου από μέλι και αλάτι
Ένα μείγμα από 3 κ.σ. μεγάλο. μέλι και 2 κ.σ. μεγάλο. Ανακατέψτε καλά με ένα σωρό αλάτι και εφαρμόστε ομοιόμορφα σε δόσεις σε προβληματικές περιοχές του σώματος, εξαιρουμένων των βλεννογόνων και των ευαίσθητων ιστών. Πιέστε σταθερά το ελιξίριο πάνω στο δέρμα για 4 - 5 δευτερόλεπτα, αφαιρέστε απότομα το χέρι σας και στη συνέχεια κάντε απαλό μασάζ γύρω από την περιφέρεια μέχρι να απορροφηθεί πλήρως το συστατικό του μελιού.
Ιδιαίτερα ευεργετικό για πολύ ευαίσθητα ευαίσθητο δέρμασυνδυασμός εφαρμογής scrub στο μπάνιο και ξεφλούδισμα με σκούπα. Το απαλό κτύπημα θα αντικαταστήσει τέλεια τη διαδικασία τριβής και μασάζ, θα αποτρέψει πιθανό ερεθισμό του δέρματος και η αποτελεσματικότητα των επιδράσεων των φαρμακευτικών ουσιών πρακτικά δεν μειώνεται.
Η βραχυχρόνια θεραπεία με σκούπες φύλλων και νερό με μέλι είναι πολύ πολύτιμη για παλιούς ρευματισμούς, χρόνιες παθήσεις, εγκυμοσύνη, όταν δεν συνιστώνται το τρίψιμο και το μασάζ στο λουτρό.
Κάθε γυναίκα ξέρει τι υπάρχει σε μια σάουνα καλλυντικά εργαλείαγίνονται πολλές φορές πιο αποτελεσματικές από ό,τι σε άλλη στιγμή και τόπο. Γιατί συμβαίνει αυτό? Το γεγονός είναι ότι στο ατμόλουτρο οι πόροι ανοίγουν και καθαρίζουν, και ως εκ τούτου μπορούν να απορροφήσουν πλήρως όλες τις χρήσιμες και πολύτιμες ουσίες που τους προσφέρουμε. Γι' αυτό είναι στη σάουνα αισθητικές επεμβάσειςπιο αποτελεσματικο. Δεν είναι τυχαίο που ένα ατμόλουτρο συγκρίνεται συχνά με ένα σπα. Εδώ μπορείτε να βελτιώσετε το χρώμα και τη δομή του δέρματος, να εξομαλύνετε την επιφάνειά του, να μειώσετε ή ακόμα και να απαλλαγείτε από τη μισητή κυτταρίτιδα, να καθαρίσετε την επιφάνεια από μαύρα στίγματα, φλεγμονές, ερυθρότητα και άλλα προβλήματα που σας εμποδίζουν να δείχνετε 100% ελκυστική και γεμάτη αυτοπεποίθηση.
Δεν πρέπει να εφαρμόζετε μάσκες ενώ κάθεστε σε ατμόλουτρο. Στο αυξημένη θερμοκρασίακαι πρακτικά δεν απορροφούν υγρασία. Επιπλέον, η εφίδρωση αυξάνεται στο ατμόλουτρο, το δέρμα εκπέμπει υπερβολική υγρασία και δεν δέχεται να αναλάβει επιπλέον φορτίο και να απορροφήσει υγρό. Όταν εμφανιστούν οι πρώτες σταγόνες ιδρώτα στο δέρμα, το προϊόν θα στραγγίσει μαζί τους. Είναι καλύτερο να εφαρμόζετε μάσκες μεταξύ των επισκέψεων στο ατμόλουτρο. Τα 15-20 λεπτά που αφιερώνετε για ξεκούραση θα είναι αρκετά για να δράσουν τα ευεργετικά συστατικά του καλλυντικού προϊόντος. Το δέρμα και όλο το σώμα είναι χαλαρά, οι πόροι είναι ανοιχτοί και καθαροί και αυτές είναι απλώς ιδανικές συνθήκες.
Μπορείτε να φροντίσετε όχι μόνο το πρόσωπο και το σώμα σας, αλλά και τα μαλλιά σας, αν και πιστεύεται ότι στη σάουνα, τα μαλλιά πρέπει να είναι κρυμμένα κάτω από ένα καπέλο και να προστατεύονται με κάθε δυνατό τρόπο. Αυτό, φυσικά, είναι αλήθεια. Για να τα προστατεύσετε από το υπερβολικό στέγνωμα υπό την επίδραση ζεστού ατμού, πρέπει να φοράτε ένα καπάκι στο κεφάλι σας. Αλλά μετά το ατμόλουτρο, θα ήταν καλή ιδέα να εφαρμόσετε μια ενυδατική, θρεπτική ή επανορθωτική μάσκα στα μαλλιά σας.
Κορυφαία τα περισσότερα δημοφιλείς συνταγέςμάσκες μαλλιών:
Για βελτίωση εμφάνισηΓια γρήγορη αναζωογόνηση, πρέπει να τρίψετε την ακόλουθη σύνθεση στα μαλλιά και το δέρμα σας: μηλόξυδο, ένα αυγό, ένα κουταλάκι του γλυκού κανονική γλυκερίνη και μερικές κουταλιές της σούπας καστορέλαιο ή κολλιτσίδα. Αφήστε το προϊόν να δράσει για 15 λεπτά και ξεπλύνετε καλά. Ακριβώς μπροστά στα μάτια σας, τα μαλλιά σας αποκτούν ένα λαμπερό, υγιές και ομορφη ΘΕΑ.
- Η ίδια μάσκα, αλλά με την προσθήκη ενός κουταλιού σαμπουάν, θα είναι ένα εξαιρετικό καλλυντικό και καθαριστικό μαλλιών. Πρέπει να γίνει σχολαστικός αφρός, να τρίβεται στα μαλλιά και να αφήνεται για 30 λεπτά και μετά να ξεπλένεται με χλιαρό νερό.
Η μάσκα μελιού με ελαιόλαδο και αυγό είναι επίσης ένα από τα αγαπημένα αποτελεσματικά μέσαπεριποίηση μαλλιών στη σάουνα. Θα βοηθήσει στον κορεσμό των μαλλιών και των τριχοθυλακίων σας με θρεπτικά συστατικά.
Όσον αφορά τη φροντίδα του δέρματος του προσώπου και του σώματος, θα πρέπει να ξεκινήσει με ενδελεχή καθαρισμό. Δηλαδή, πριν εφαρμόσετε μάσκες, πρέπει πρώτα να χρησιμοποιήσετε scrub. Θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα νεκρά σωματίδια, θα λειάνετε το δέρμα και θα το προετοιμάσετε για την εφαρμογή μάσκες. Τα scrub και οι μάσκες σώματος μπορούν να παρασκευαστούν χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες συνταγές:
- Αναμείξτε κανέλα και μέλι σε αναλογία 1:2, απλώστε το μείγμα στο δέρμα και κάντε μασάζ με απαλές κυκλικές κινήσεις. Αυτή η μάσκα απολέπισης είναι ιδιαίτερα καλή για πολύ ξηρές περιοχές του σώματος - γόνατα, αγκώνες, αστραγάλους.
- Ως ευγενής, αλλά αποτελεσματικό scrubμπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατακάθι καφέ. 3-5 κουταλιές της σούπας θα είναι αρκετές. Η σύνθεση πρέπει να εφαρμόζεται στο σώμα, κάνοντας απαλό μασάζ στο δέρμα και δίνοντας μεγάλη προσοχή στις προβληματικές περιοχές. Εάν προσθέσετε μια κουταλιά μέλι και μια-δυο κουταλιές βρώμη στον ατμό στον καφέ σας, τότε αυτό το scrub μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ξηρό και ευαίσθητο δέρμα. Στο λιπαρή επιδερμίδαΣυνιστάται επίσης να βάλετε κατακάθι καφέ, αλλά προσθέστε μερικές κουταλιές της σούπας θαλασσινό αλάτι ή μαύρο αλάτι σε αυτό καλλυντικό πηλό. Αυτό το προϊόν θα βοηθήσει στον βαθύ καθαρισμό των πόρων και θα αφαιρέσει το υπερβολικό σμήγμα.
- Ένα scrub καφέ με την προσθήκη λίγων σταγόνων ελαίου λεμονιού, πορτοκαλιού ή γκρέιπφρουτ όχι μόνο θα καθαρίσει το δέρμα, αλλά θα το «τροφοδοτήσει» με θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και θα καταπολεμήσει την κυτταρίτιδα.
- Για την ενίσχυση της εφίδρωσης και την τόνωση των μεταβολικών διεργασιών, ένα κρεμώδες scrub με αλάτι είναι τέλειο: ανακατέψτε 250 γραμμάρια κρέμας και θαλασσινό αλάτι, έτσι ώστε το αλάτι να μην έχει χρόνο να διαλυθεί. Εφαρμόστε πριν μπείτε στο ατμόλουτρο, κάντε μασάζ, αφήστε για 15-20 λεπτά και ξεπλύνετε.
Μετά από τέτοιον ενδελεχή καθαρισμό, το δέρμα είναι έτοιμο να εφαρμόσει θρεπτικές, ενυδατικές μάσκες κατά της κυτταρίτιδας. Εδώ είναι μερικές δοκιμασμένες και αληθινές συνταγές:
- Αναμείξτε 250 γραμμάρια λιπαρής κρέμας γάλακτος ή κρέμας με την ίδια ποσότητα μελιού και απλώστε στην επιφάνεια του δέρματος. Αφήστε για 15-20 λεπτά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν εάν δεν είστε αλλεργικοί στο μέλι.
- Για την καταπολέμηση της «φλοιού πορτοκαλιού», είναι κατάλληλη η ακόλουθη σύνθεση: μια κουταλιά της σούπας πλιγούρι βρώμης θρυμματισμένη σε αλεύρι, ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, φρεσκοστυμμένος χυμός σταφυλιού ή μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο από κουκούτσι σταφυλιού. Μετά την εφαρμογή της μάσκας, πρέπει να κάνετε μασάζ στις προβληματικές περιοχές.
- Αυτή η μάσκα θα βοηθήσει στη βελτίωση του χρώματος του δέρματος: ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας τυρί cottage με 200 γραμμάρια υγρό μέλι και μια κουταλιά της σούπας
Το κανονικό κεφίρ που εφαρμόζεται στο δέρμα θα το βοηθήσει να χαλαρώσει και να εξομαλυνθεί. Μια εξαιρετική προσθήκη βιταμινών σε μια τόσο απλή μάσκα θα ήταν φρούτα, μούρα ή πουρές λαχανικών, και αιθέρια έλαια.
Μην ξεχνάτε την επιδερμίδα του προσώπου σας. Οι παρακάτω μάσκες θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση και θα του δώσουν μια όμορφη εμφάνιση:
- Πλιγούρι βρώμης στον ατμό αναμεμειγμένο με ξινή κρέμα σε αναλογία 1:1.
- Η μαγιά μπύρας (1 κουταλιά της σούπας), ο κρόκος και ένα κουταλάκι του γλυκού φυτικό έλαιο θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση του ξηρού δέρματος.
- Ένα λευκαντικό και θρεπτικό προϊόν που παρασκευάζεται από εκατό γραμμάρια κρέμα γάλακτος και την ίδια ποσότητα λιπαρού τυριού κότατζ.
- Δύο μεσαίου μεγέθους καρότα, τριμμένα, ανακατεμένα με κρέμα γάλακτος ή ελαιόλαδο, θα προσφέρουν όμορφο χρώμακαι υγιής εμφάνιση/
Μπορείτε να εφαρμόσετε ένα μείγμα από τριμμένες πατάτες, φέτες αγγουριού, κομπρέσες με πράσινο τσάιή αφέψημα χαμομηλιού. Αυτά τα προϊόντα θα βοηθήσουν στη λεία και ανανέωση του δέρματος πάνω και κάτω από τα μάτια, θα απαλλαγούν από σακούλες και μαύρους κύκλους.
Οικολογία κατανάλωσης Τολμώ να πω ότι οι μεγαλύτερες εφευρέσεις της ανθρωπότητας είναι το λουτρό, η σάουνα και το χαμάμ. Υπό την επίδραση των υψηλών θερμοκρασιών και της υγρασίας, το δέρμα μας καθαρίζεται, ανανεώνεται και μαλακώνει, σκληραίνουμε, το σώμα απαλλάσσεται από τις τοξίνες και την περιττή υγρασία.
Τολμώ να πω ότι οι μεγαλύτερες εφευρέσεις της ανθρωπότητας είναι το λουτρό, η σάουνα και το χαμάμ. Υπό την επίδραση των υψηλών θερμοκρασιών και της υγρασίας, το δέρμα μας καθαρίζεται, ανανεώνεται και απαλό, σκληραίνουμε, το σώμα απαλλάσσεται από τις τοξίνες και την περιττή υγρασία. Η προθέρμανση ηρεμεί το νευρικό σύστημα και έχει ευεργετική επίδραση στο νοητική ικανότητα. Σώμα και ψυχή έρχονται σε πλήρη αρμονία. Δεν είναι τυχαίο ότι κατά την κατασκευή ιδιωτικών κατοικιών, ένα λουτρό με το κλειδί στο χέρι είναι ένας πιστός σύντροφος από αιώνα σε αιώνα.
Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα και επιπλέον να γεμίσετε το δέρμα με ομορφιά και νεότητα, συνιστάται η χρήση απολέπισης σώματος και θρεπτικές μάσκες. Αυτά μπορεί να είναι καλλυντικά από γνωστούς κατασκευαστές ή φτιαγμένα στο σπίτι από φυσικά συστατικά: καφές, μέλι, θεραπευτικός πηλός, άλας.
Οι σπιτικές μάσκες και τα scrub για μπάνιο είναι αρκετά αποτελεσματικά και πιο οικονομικά, γιατί τις περισσότερες φορές περιέχουν απλά συστατικά που βρίσκονται σε κάθε σπίτι.
Πώς να φτιάξετε ένα σπιτικό scrub σώματος από καφέ για μπάνιο
Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα scrub σώματος από καφέ με διάφορους τρόπους, ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας, τα προτιμώμενα αρώματα και την αντίδραση του σώματος στα συστατικά που περιλαμβάνονται στη σύνθεση.
Αρχικά, ας ετοιμάσουμε τον καφέ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο φρεσκοαλεσμένους κόκκους όσο και κατακάθι καφέ από το αρωματικό ρόφημα που ήπιες την προηγούμενη μέρα. Το άλεσμα του καφέ πρέπει να είναι αρκετά λεπτό ώστε να μην τραυματίζει το δέρμα, αλλά ταυτόχρονα να μην σκονίζεται τελείως, ώστε να μπορεί να παρατηρηθεί ένα ελαφρύ αποτέλεσμα μασάζ.
Τι προστίθεται στο σπιτικό καφέ απολέπισης σώματος για μπάνιο;
- Scrub καφέ με κρέμα γάλακτος. Ανακατεύουμε τον έτοιμο καφέ με ξινή κρέμα σε αναλογία 1:2. Προσθέστε μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο.
- Αντί για κρέμα γάλακτος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γιαούρτι ή κρέμα γάλακτος σε αναλογία 1:3 και να προσθέσετε λίγο κάρδαμο.
- Ένα πολύ απλό scrub καφέ με αφρόλουτρο. Προσθήκη σε μια μικρή ποσότητα απόαφρόλουτρο κατακάθι καφέ. Ένα εξαιρετικό απολεπιστικό είναι έτοιμο.
- Για ξηρό δέρμα, μια συνταγή scrub από καφέ, μέλι και ελαιόλαδοαναμεμειγμένα σε αναλογίες 1:1:3.
Τρίψτε το σώμα με ένα scrub χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις μασάζ μεταξύ των επισκέψεων στο μπάνιο, τη σάουνα ή το χαμάμ. Ξεκινήστε μετά τη δεύτερη είσοδο στο χαμάμ. Ιδιαίτερη προσοχήΕστιάστε στους γοφούς, την κοιλιά, τους γλουτούς και τους αγκώνες. Μετά το τρίψιμο, μπορείτε να καλυφθείτε με μια πετσέτα και να ξαπλώσετε για λίγο, να ξεκουραστείτε και μετά να ξεπλύνετε το τρίψιμο με ζεστό νερό.
Το κατακάθι του καφέ θα απολεπίσει απαλά τα κύτταρα του δέρματος που δεν έχουν υποστεί ατμό, θα προάγει την ομαλότητα του δέρματος και θα του δώσει ένα ελαφρύ χρυσή απόχρωση. Θερμότητακάνει αίτηση φυσικά καλλυντικάπιο αποτελεσματικό στο μπάνιο. Χρήσιμα εξαρτήματατο scrub καφέ διεισδύει βαθύτερα στην επιδερμίδα. Τα αιθέρια έλαια, τα αντιοξειδωτικά και οι δραστικές ουσίες που περιέχει ο καφές έχουν μοναδικές ιδιότητες. Βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, τονώνουν τέλεια, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, διασπούν το λίπος και γι' αυτό είναι πιο αποτελεσματικά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και των ραγάδων.
Το αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας θα είναι αισθητό αμέσως - θα είναι λείο, λεπτό, βελούδινο, αναζωογονημένο δέρμα. Το αξεπέραστο άρωμα καφέ θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να διασκεδάσετε πολύ.δημοσίευσε
Τίποτα δεν τονώνει το δέρμα και το πνεύμα όπως μια σάουνα ή ένα ρωσικό λουτρό: δεν υπάρχει καλύτερη θεραπεία για το κρυολόγημα, το μπλουζ, το άγχος ή όταν τα περιττά κιλά καταστρέφουν τη διάθεσή σας. Για γυναικεία υγείακαι ομορφιά καυτές διαδικασίες έχουν ιδιαίτερο νόημα- με τη βοήθειά τους όλα μπαίνουν στο σώμα χρήσιμο υλικό, εφαρμόζεται στο δέρμα ή ψεκάζεται πάνω στη θερμάστρα. Επομένως, θα πρέπει να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτήν την ευκαιρία και να χρησιμοποιείτε μάσκες σώματος κάθε φορά που επισκέπτεστε ένα μπάνιο ή σάουνα.
Εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε σάουνα ή μπάνιο σε για καλλυντικούς σκοπούς, τότε θα πρέπει να θυμάστε ότι το σώμα πρέπει να είναι καθαρό πριν από τις διαδικασίες. Όταν οι πόροι καθαριστούν από ακαθαρσίες και ανοίξουν με θερμότητα, θα μπορούν να απορροφήσουν τα θεραπευτικά συστατικά της μάσκας.
Ας δούμε επιλογές για φυσικές «σπιτικές» μάσκες που κάνουν τη διαμονή μας σε λουτρό ή σάουνα ακόμα πιο αποτελεσματική.
Μάσκες σώματος στο μπάνιο
- Για να καθαρίσετε το δέρμα υπάρχει ένα απλό και πολύ αποτελεσματική μάσκα: Τα κατακάθια του καφέ αναμειγνύονται με ίση ποσότητα αλεσμένης βρώμης, προσθέτουμε λίγο θαλασσινό αλάτι και σόδα σε ίσα μέρη και λίγο ελαιόλαδο για να δέσει και να μαλακώσει. Η μάσκα πρέπει να εφαρμόζεται με τρίψιμο μετά τον ατμό στο μεσοδιάστημα μεταξύ των επισκέψεων στο ατμόλουτρο. Αυτή η μάσκα κάνει το δέρμα πολύ ελαστικό και λείο, απαλό και βελούδινο στην αφή. Αφού το χρησιμοποιήσετε, πρέπει να το ξεπλύνετε καλά.
- Μάσκες σώματος σε λουτρό για τη γήρανση και το ξεθώριασμα του δέρματος: ένα ποτήρι βρώμη σε ρολό πρέπει να παρασκευαστεί με 100 ml ζεστό γάλα και αφού κρυώσει, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο και έναν κρόκο στο μείγμα. Η μάσκα με τυρί cottage αποκαθιστά επίσης τέλεια την ελαστικότητα και τη φρεσκάδα του δέρματος: για 200 g τυρί cottage πρέπει να πάρετε 70 ml κρέμα γάλακτος και, μετά την ανάμειξη, να το εφαρμόσετε σε ένα καθαρό και βρασμένο σώμα στον ατμό.
- Οι θρεπτικές μάσκες στο ατμόλουτρο μπορούν να παρασκευαστούν από λαχανικά και φρούτα: ένα μείγμα μπανάνας και ακτινιδίου, στο οποίο προστίθεται λίγο μέλι, κάνει το δέρμα απαλό και πολύ περιποιημένο. Για το ξηρό δέρμα, ένα μείγμα από αγγούρι και μέλι, πεπόνι και μέλι και κολοκύθα θα σας βοηθήσει. Όταν εφαρμόζετε μάσκες με μέλι, πρέπει να γνωρίζετε ότι εάν έχετε καρδιαγγειακές παθήσεις, διπλασιάζετε το φορτίο στην καρδιά. Ωστόσο, οι μάσκες με μέλι στα χείλη μπορούν να χρησιμοποιηθούν από όλους, καθώς κάνουν τα χείλη μεταξένια και λαμπερά.
- Μια μάσκα με μέλι μπορεί να είναι κατά της κυτταρίτιδας: για αυτό πρέπει ξηρό σώμααπλώστε λίγο μέλι και κάντε κινήσεις κτύπημα με την παλάμη σας, ώστε να σχηματιστεί μια «έλξη» λόγω πρόσφυσης. Η διάρκεια εξαρτάται από το πόσο γρήγορα εμφανίζεται μια λευκή παχιά μάζα στα χέρια σας αντί για μέλι - αυτό είναι όλο μάσκα μελιούαφαιρείται από μολυσμένους πόρους.
Δεν χρειάζεται να κάνετε το εξής λάθος: υπάρχει η άποψη ότι οι μάσκες απορροφώνται καλύτερα όταν βρίσκεστε στο ατμόλουτρο, αλλά αυτό δεν είναι έτσι. Στο ατμόλουτρο, αντίθετα, υπάρχει απελευθέρωση ιδρώτα - μια αντίδραση προς τα έξω, όχι προς τα μέσα. Αλλά μετά από μια μάσκα ατμού απορροφώνται πραγματικά με μεγάλη ένταση. Επομένως, πρέπει να κάνετε μάσκες μεταξύ των επισκέψεων στο χαμάμ, αφού ρίξετε κρύο νερό στο σώμα σας και το τρίψετε. πετσέτα. Μετά την εφαρμογή της μάσκας, πρέπει να παραμείνετε ήρεμοι για όλη τη διάρκεια της έκθεσής της - έτσι θα σας προσφέρει το μέγιστο όφελος.
Οι μάσκες σώματος σε μια σάουνα δεν είναι λιγότερο χρήσιμες από ό,τι σε ένα ρωσικό ατμόλουτρο. Θα πρέπει να γίνονται με τον ίδιο τρόπο, μεταξύ των επισκέψεων στη σάουνα, σε ένα καθαρό και ανανεωμένο σώμα με δροσερό νερό, σκουπισμένο. Η ίδια η σάουνα βοηθάει βαθύς καθαρισμόςτο σώμα από τις τοξίνες, αλλά αν το συνδυάσετε με μάσκες, τότε η κατάσταση του δέρματος θα γίνει πολύ καλύτερη.
Μάσκες σώματος κατά της κυτταρίτιδας στη σάουνα
- Η μάσκα σταφυλιού παρασκευάζεται ως εξής: για πέντε κουταλιές φρέσκος χυμόςΤα σταφύλια που λαμβάνονται με το στύψιμο ενός τσαμπιού σταφυλιών πρέπει να αναμειγνύονται με μια κουταλιά μέλι και μια κουταλιά τυλιγμένη βρώμη, αλεσμένα σε μύλο καφέ. Μετά την εφαρμογή σε βρασμένο δέρμα, κρατήστε τη μάσκα για δεκαπέντε λεπτά, κάνοντας μασάζ στο σώμα πριν ξεβγάλετε.
- Μια μάσκα με μαϊντανό θα βοηθήσει κατά της κυτταρίτιδας και θα επιστρέψει το βελούδινο στο δέρμα: πρέπει να ψιλοκόψετε ένα μάτσο μαϊντανό και να ανακατέψετε τα χόρτα με μέλι τίλιο, ώστε το μείγμα να απλώνεται εύκολα. Τρίψτε τη σύνθεση σε προβληματικές περιοχές και αφήστε για δεκαπέντε λεπτά.
- Η σάουνα είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να καθαρίσετε το δέρμα και να αποκαταστήσετε την κυκλοφορία του αίματος: αν αναμίξετε τον πολτό μιας μπανάνας, τέσσερις κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος και μισό ποτήρι αλάτι (θαλασσινό ή τραπέζι), θα έχετε μια εξαιρετική μάσκα καθαρισμού. Πρέπει να εφαρμόζεται με τρίψιμο και μασάζ, κάνοντας αυτό για αρκετά λεπτά, μετά από τα οποία η μάσκα πρέπει να ξεπλυθεί.
Μην ξεχνάτε ότι η σάουνα και το ατμόλουτρο είναι ένα αρκετά δυνατό τεστ για την καρδιά, γι' αυτό συμπεριφερθείτε τα με σύνεση για να έχετε μόνο ευχάριστα συναισθήματα και μεγάλη μερίδα υγείας!
