Οι ρινοχειλικές πτυχές μπορεί να γίνουν το πρόβλημά σας ήδη από τα είκοσι πέντε, οπότε όσο πιο γρήγορα αρχίσετε να παλεύετε, τόσο το καλύτερο.
Τι να κάνω:Το περισσότερο αποτελεσματικές μεθόδουςσήμερα - βιοενίσχυση και βιοαναζωογόνηση, και για πολύ βαθιές πτυχώσεις - πληρωτικά με υαλουρονικό οξύ.
2. Μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια
Χαρακτηριστικά Fotodom / Rex
Ο κύριος λόγος για τις γνωστές μελανιές κάτω από τα μάτια, και όλα τα άλλα τα πόδια της χήνας- λεπτό δέρμα σε αυτή την περιοχή του προσώπου με ελάχιστο στρώμα λίπους. Συχνά απλώς αγνοούμε τα προβλήματα σε αυτόν τον τομέα, αφήνοντάς τα σε δεύτερο πλάνο, παρά το γεγονός ότι μια ώριμη, μεσήλικη εμφάνιση προσθέτει αμέσως επιπλέον χρόνια.
Δημοφιλής
Τι να κάνω:Επί πρώιμο στάδιολαϊκές θεραπείες που διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος θα έρθουν στη διάσωση - κομπρέσες από πράσινο τσάι ή αφέψημα βοτάνων, παγάκια, καθώς και διάφορα παρασκευάσματα με εκχυλίσματα καφεΐνης, βατόμουρου, πλαντάνι και άρνικας.
Εάν η διαδικασία έχει ήδη ξεκινήσει, τα προϊόντα με οξέα AHA, ρετινόλη, πεπτίδια ή υαλουρονικό οξύ θα γίνουν φίλοι σας. Και δοκιμάστε διαδικασίες όπως peeling, μεσοθεραπεία, Thermage και Fraxel από έναν κοσμητολόγο.
3. Χρώμα δέρματος
Χαρακτηριστικά Fotodom / Rex
Το δέρμα της νεαρής κυρίας κυριολεκτικά λάμπει από μέσα και έχει έναν ομοιόμορφο τόνο. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, η διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων του δέρματος επιβραδύνεται, κάνοντας την επιδερμίδα πιο θαμπή και τη μελάγχρωση πολύ πιο αισθητή.
Τι να κάνω:Επί αρχικά στάδιαΟι λευκαντικές κρέμες προσώπου βοηθούν στην καταπολέμηση της μελάγχρωσης και ο καλός ύπνος βοηθά στην καταπολέμηση της θαμπάδας. Επόμενο - φωτοαναζωογόνηση και Fraxel. Και μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε τακτικά κρέμα με SPF, να προσέχετε την υγεία σας και να κοιμάστε αρκετά, φυσικά.
4. Οβάλ πρόσωπο
Το πρόβλημα των «αιωρούμενων» περιγραμμάτων είναι σε μεγάλο βαθμό αποτέλεσμα της κληρονομικότητας. Άλλοτε στα 30, άλλοτε στα 35 ή και αργότερα, αλλά έρχεται μια περίοδος που το δέρμα στην περιοχή του πηγουνιού αρχίζει να κρεμάει. Επιπλέον, οι παραβιάσεις του οβάλ του προσώπου συνεχίζουν να εντείνονται και μέχρι την ηλικία των 45 ετών, οι πιθανότητες παραβιάσεων είναι ήδη 80%.
Τι να κάνω:Η γυμναστική προσώπου θα ήταν ιδανική πρόληψη. Λοιπόν, αν η κατάσταση απαιτεί σοβαρή παρέμβαση, η ενίσχυση του πηγουνιού και η ενίσχυση του νήματος θα σας βοηθήσουν. Και παρεμπιπτόντως, οι αλλαγές στο οβάλ του προσώπου μπορούν να προκληθούν όχι μόνο από τη διαδικασία γήρανσης, αλλά και, για παράδειγμα, από την παρουσία ορμονικών διαταραχών, οπότε η συμβουλή ενός γυναικολόγο δεν θα βλάψει.
5. Χέρια
Χαρακτηριστικά Fotodom / Rex
Ανεξάρτητα από το πόσο τέλεια λεία είναι το πρόσωπό μας, το κύριο μας επαγγελματική κάρταπάντα μας προδίδει ύπουλα. Χρωστικές κηλίδες, ρυτίδες, προεξέχουσες φλέβες - αυτοί είναι οι κύριοι σύντροφοι της ηλικίας. Επιπλέον, τα νύχια γίνονται πιο λεπτά και εύθραυστα, και πάνω τους εμφανίζονται κίτρινες χρωστικές, οι οποίες, πρώτον, δεν είναι πολύ αισθητικά ευχάριστες, και δεύτερον, υποδηλώνουν επίσης τους πραγματικούς αριθμούς στο διαβατήριο.
Τι να κάνω:Περίπου το 80% των χαρακτηριστικών αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία στα χέρια προκαλούνται από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία ηλιακή ακτινοβολία. Χρησιμοποιείτε τακτικά ειδικά αντηλιακάκαι φροντίστε να φοράτε γάντια όταν κάνετε οικιακές εργασίες ή κηπουρική. Και, φυσικά, ένα λακωνικό μανικιούρ σε ουδέτερες, ευγενείς αποχρώσεις θα δώσει οπτικά στα χέρια σας φρεσκάδα.
6. Λαιμός
Χαρακτηριστικά Fotodom / Rex
Ένα από τα πιο κινητά μέρη του σώματος είναι επίσης ένα από τα πιο ευαίσθητα σε αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Ωστόσο, όπως και στην κατάσταση με τους κύκλους κάτω από τα μάτια, θυμούνται αυτό το πρόβλημα μόνο τη στιγμή που το κάνει ήδη αισθητό.
Τι να κάνω:Η στάση του σώματος παίζει μεγάλο ρόλο στο θέμα του αυχένα. Το slouching προσθέτει μόνο μία ή δύο πτυχές, οπότε προσέχουμε πάντα τους ώμους και τη θέση του κεφαλιού. Στην καταπολέμηση των πτυχών και των ρυτίδων σε αυτόν τον τομέα, η κοσμετολογία προσφέρει επίσης λίφτινγκ με πλάσμα, ανύψωση με υπερήχους και fillers.
7. Υπερβολικό βάρος
Χαρακτηριστικά Fotodom / Rex
Τα περιττά κιλά όχι μόνο προκαλούν την εμφάνιση σημαδιών γήρανσης τόσο έξω όσο και μέσα, αλλά και οπτικά μας μεγαλώνουν. Προσθέστε σε αυτήν την κακή στάση του σώματος και θα γερνάμε δέκα επιπλέον χρόνια.
Τι να κάνω:Πρέπει να καταπολεμήσετε το υπερβολικό βάρος ομαλά και σταδιακά. Εάν οι περιττοί όγκοι είναι γενετικό πρόβλημα, είναι καλύτερο να καταφύγετε ατομική διαβούλευσητροφολόγος. Εάν αυτό είναι το αποτέλεσμα νυχτερινών «φααραγγιών» και θυελλωδών Σαββατοκύριακων, λαμβάνουμε ως βάση τις αρχές κατάλληλη διατροφή- και τρέξε στο γυμναστήριο. Εάν θέλετε, μπορείτε να ενισχύσετε το αποτέλεσμα με διαδικασίες: λιπόλυση, σπηλαίωση και οζονοθεραπεία.
Κείμενο: Γιούλια Ντεμίνα
Απίστευτα γεγονότα
Ξεχνάς τα ονόματα των ανθρώπων, γκρινιάζεις όταν σκύβεις και κοιμάσαι μπροστά στην τηλεόραση;
Συγχαρητήρια, άρχισες να γερνάς.
Η μελέτη σε περισσότερα από 2.000 άτομα διαπίστωσε επίσης ότι η ανάγκη για ημερήσιος ύπνος, οι μάταιες προσπάθειες να καθίσετε σταυροπόδι και η προτίμηση για άνεση έναντι της μόδας δείχνουν ότι γερνάτε.
Συνολικά εντοπίστηκαν περίπου 50 τέτοια σημάδια.
Οι ειδικοί έχουν διαπιστώσει ότι οι άνθρωποι, κατά κανόνα, αρχίζουν να τα νιώθουν όλα αυτά στην ηλικία των 41 ετών και στα 57 θεωρούσαν ήδη τον εαυτό τους «επίσημα ηλικιωμένο».
Τα πρώτα σημάδια γήρανσης
Ωστόσο, περίπου οι μισοί από τους ερωτηθέντες ανησυχούσαν περισσότερο για την απώλεια μνήμης και περίπου το 30 τοις εκατό ανησυχούσαν για το πώς η γήρανση θα επηρεάσει τα επίπεδα της φυσικής τους κατάστασης.
Περισσότερο από το ένα τρίτο όλων των ανθρώπων ανησυχούσαν ότι θα γίνονταν μόνοι καθώς μεγάλωναν και ένας στους πέντε αγωνιούσε για το γεγονός ότι η εμφάνισή του θα υποφέρει.
Ταυτόχρονα, σχεδόν οι μισοί από τους ερωτηθέντες συμφώνησαν ότι αισθάνονται γέροι πριν την ώρα τους.
Υπήρχαν και εκείνοι που δεν ήταν έτοιμοι να συμβιβαστούν με τη σκέψη του γήρατος και ένιωθαν νεότεροι από την ηλικία τους.
Η αλλαγή του τρόπου ζωής σας θεωρείται από τους περισσότερους ο πιο δημοφιλής τρόπος για να γυρίσετε τον χρόνο πίσω. Πολλοί είναι έτοιμοι να αλλάξουν τη διατροφή τους, να αθληθούν και επίσης να τα παρατήσουν κακές συνήθειεςόπως το κάπνισμα και το αλκοόλ.
Σημάδια γήρανσης του ανθρώπου
Εδώ επίσημες πινακίδεςότι έχεις αρχίσει να γερνάς:
1. Ξεχνάς τα ονόματα των ανθρώπων.
2. Φαλάκρα.
3. Μιλήστε συχνά για τις αρθρώσεις και τις ασθένειές σας.
4. Γκρίνετε όταν σκύβετε.
5. Δεν ξέρεις τα τραγούδια που είναι στην κορυφαία δημοτικότητα.
6. Πάντα χάνεις τα κλειδιά, τα γυαλιά, την τσάντα σου.
7. Έχεις τρίχες στα αυτιά, στα φρύδια, στη μύτη, στο πρόσωπο.
8. Φοβάστε να σηκώσετε βάρη λόγω προβλημάτων στην πλάτη.
9. Πείτε τη φράση: «Στην εποχή μας..».
10. Δεν μπορείτε να κάθεστε σταυροπόδι στο πάτωμα.
11. Δεν σας αρέσουν τα θορυβώδη μέρη.
12. Επιλέξτε άνετα ρούχα και παπούτσια, προτιμώντας τα από τα μοδάτα.
13. Κάθε απόγευμα σε παίρνει ο ύπνος μπροστά στην οθόνη της τηλεόρασης.
14. Νομίζεις ότι οι δάσκαλοι και οι γιατροί φαίνονται πολύ νέοι.
15. Πιο συχνά κολλάς αρρώστιες.
16. Πες: «Αυτό δεν συνέβη στα νιάτα μου».
17. Παραπονιέσαι για πολλά πράγματα.
18. Χρειάζεστε έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
19. Νιώστε κουρασμένοι αμέσως μετά το ξύπνημα.
20. Δεν μπορείτε να κατανοήσετε τις σύγχρονες τεχνολογίες.
21. Διαπιστώνεις ότι δεν καταλαβαίνεις τι μιλούν οι νέοι.
22. Ανάμεσα στους συναδέλφους σου υπάρχουν και εκείνοι που δεν έχουν ιδέα τι είναι κασέτα.
23. Έμεινε πίσω σε καθημερινές τεχνολογίες όπως τα tablet και οι τηλεοράσεις.
24. Διαμαρτυρηθείτε για την απόλυτη ανοησία που προβάλλεται στην τηλεόραση.
25. Αφιερώστε πολύ χρόνο συγκρίνοντας συμπτώματα ασθενειών και τραυματισμών με τους φίλους σας.
26. Οι φίλοι σου άρχισαν να αρρωσταίνουν πιο συχνά.
27. Δεν μπορείτε να θυμηθείτε ούτε ένα όνομα σύγχρονων μουσικών συγκροτημάτων.
28. Σκέφτεστε να κάνετε μια περιοδεία όπου δεν θα υπάρχουν παιδιά.
29. Γνωρίστε το όριο αλκοόλ σας.
30. Νομίζεις ότι δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να πας σε ένα μουσικό φεστιβάλ.
31. Μην πάτε πουθενά χωρίς παλτό ή σακάκι.
32. Τοποθέτηση καθημερινών αντικειμένων σε λάθος σημεία.
33. Εναλλαγή από έναν ραδιοφωνικό σταθμό σε άλλο.
34. Αρχίσαμε να οδηγούμε το αυτοκίνητο πολύ αργά.
35. Δεν είναι πλέον τόσο εύκολο για εσάς να χάσετε βάρος.
36. Αγοράσατε ένα smartphone, αλλά δεν χρησιμοποιείτε άλλες λειτουργίες εκτός από κλήσεις.
37. Περιμένω να πιω άλλο ένα φλιτζάνι τσάι.
38. Ξοδέψτε περισσότερα λεφτάγια κρέμες προσώπου και αντιγηραντικά προϊόντα.
39. Σε παίρνει ο ύπνος μετά από ένα ποτήρι κρασί.
40. Πιστεύεις ότι έχεις το δικαίωμα να πεις αυτό που σκέφτεσαι, ακόμα κι αν είναι αγενές.
41. Σου αρέσει όταν σου ζητούν το διαβατήριό σου.
42. Πληρώστε με μετρητά, όχι με κάρτα.
43. Προτιμάτε να περάσετε το βράδυ επιτραπέζια παιχνίδια, αντί να διασκεδάζεις έξω από το σπίτι.
44. Σας επικρίνουν για πολιτικά εσφαλμένες απόψεις.
45. Τα αυτιά σου έχουν μεγαλώσει.
46. Την Κυριακή πηγαίνετε μια βόλτα αντί να κοιμάστε αρκετά.
47. Συμφωνείτε να οδηγείτε αντί να πίνετε.
Στην πρώιμη εφηβεία, όλα τα κορίτσια θέλουν να φαίνονται μεγαλύτερα. Χρησιμοποιούνται πράγματα από την γκαρνταρόμπα της μαμάς, λαμπερά καλλυντικά, χτενίσματα «μεγάλων» και ψηλοτάκουνα παπούτσια. Τα χρόνια περνούν και οι μεγαλύτερες γυναίκες αρχίζουν να κοιτάζονται στον καθρέφτη με φόβο, φοβούμενοι να ανακαλύψουν εκεί τα πρώτα σημάδια αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία. Τι πρέπει να περιμένουμε από την ηλικία και πώς η γήρανση επηρεάζει τη φευγαλέα ομορφιά των γυναικών;
Λαιμός
Ο λαιμός είναι ο πρώτος που αποκαλύπτει την ηλικία μιας γυναίκας, και συχνά προσθέτει ακόμη και μερικές ακόμα στην ηλικία μιας νεαρής κυρίας. επιπλέον χρόνια. Και το θέμα δεν είναι μόνο ότι ενώ φροντίζουν προσεκτικά το δέρμα του προσώπου τους, οι γυναίκες παραμελούν το λαιμό τους, ξεχνούν να το θρέψουν με κρέμες και να το προστατεύουν από βλαβερές υπεριώδεις ακτίνεςκαι να κάνεις γυμναστική.
Μια διογκωμένη αρτηρία αρχίζει να σηματοδοτεί το γήρας. Ο παλμός είναι ιδιαίτερα αισθητός σε γυναίκες που δεν είναι υπέρβαρες. Η πιο κοινή αιτία αυτού του φαινομένου που σχετίζεται με την ηλικία είναι η μείωση του ύψους που προκαλείται από τη σύσπαση της σπονδυλικής στήλης και την οστεοπόρωση. Η μειωμένη ανάπτυξη οδηγεί σε κάμψη των αρτηριών, συστρέφονται σε βρόχους και αρχίζουν να διογκώνονται εκεί που το δέρμα είναι πιο λεπτό.
Μετά από 30 χρόνια, η γραμμή της γνάθου χάνει τον ορισμό της, το δέρμα σταδιακά κρεμάει και γίνεται πλαδαρό. Στην επιδείνωση της κατάστασης συμβάλλουν οι συχνές αυξομειώσεις βάρους, η συνήθεια να διαβάζεις ξαπλωμένη και να κοιμάσαι σε ψηλά μαξιλάρια. Εάν είχατε διπλό πηγούνι στα νιάτα σας, τότε από μια ελαστική πτυχή μετατρέπεται σε μια χαλαρή, ετερογενή τσάντα.
Ο ίδιος ο λαιμός καλύπτεται πρώτα με "κολιέ" - έντονες οριζόντιες γραμμές και στη συνέχεια - με κάθετες ρυτίδες που εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της χαλάρωσης του δέρματος. Πρέπει να αρχίσετε να πολεμάτε αυτές τις πτυχές πολύ πριν εμφανιστούν - κάντε θρεπτικές μάσκες, προστατέψτε την περιοχή του λαιμού σας από τον ήλιο και μην ξεχνάτε τη φόρτιση.
Πρόσωπο
Μετά από 30 χρόνια, πολλά κορίτσια παρατηρούν πρήξιμο και μαύροι κύκλοικάτω από τα μάτια, στις εξωτερικές γωνίες γίνονται αισθητές οι πρώτες ρυτίδες, η περιοχή κάτω από τα φρύδια αρχίζει να πέφτει, το βλέμμα φαίνεται βαρύ και κουρασμένο. Είναι γνωστό ότι οι ρυτίδες εμφανίζονται στο ξηρό δέρμα πολύ νωρίτερα από ότι στο λιπαρό δέρμα. Οι κοσμετολόγοι δεν κουράζονται ποτέ να επαναλαμβάνουν τη σημασία
Πολλοί θυμούνται τη διάσημη ρωσική ταινία " Έρωτας στη δουλειά», που είναι πάντα μέσα διακοπέςδείχνει σχεδόν κάθε ρωσικό κανάλι.
Ο κύριος χαρακτήρας της ταινίας "Office Romance" Lyudmila Prokofyevna, που υποδύεται η διάσημη σοβιετική ηθοποιός Alisa Freindlikh, όχι μόνο έγινε το πρωτότυπο ενός τρομερού αφεντικού, αλλά συνδέθηκε επίσης με πολλές γυναίκες που, βυθισμένες στη δουλειά, ξεχνούν ότι μπορούν να φαίνονται θηλυκό, όμορφο, κομψό.
Το αντίθετο του βαρετά ντυμένου αφεντικού είναι η γραμματέας Verochka, την οποία υποδύεται η Liya Akhedzhakova. Η ομιλητική γραμματέας δεν χάνει ούτε ένα μοδάτο πράγμα, κυνηγάει νέα αντικείμενα για να δείχνει πάντα όμορφη και «με στυλ».
Αυτό το παράδειγμα είναι χαρακτηριστικό για πολλές γυναίκες ακόμα και τώρα. Υπάρχουν γυναίκες που δεν έχουν χρόνο για τον εαυτό τους, και υπάρχουν γυναίκες που δείχνουν υπέροχες κάθε μέρα...
Αυτοί και πολλοί άλλοι παράγοντες καθορίζουν γυναικεία ηλικία. Εξάλλου, είμαστε τόσο μεγάλοι όσο φαινόμαστε και νιώθουμε.
Κι όμως, τι γερνάει μια γυναίκα; Ποια σημάδια μεγαλώνουν μια γυναίκα; Και τι επηρεάζει την ηλικία μιας γυναίκας;
Σύμφωνα με Βρετανούς επιστήμονες, μια γυναίκα δεν δείχνει πάντα νεότερη όταν είναι πιο αδύνατη. Όταν μια γυναίκα είναι πολύ αδύνατη, οπτικά γερνάει.
Για τις γυναίκες που έχουν περάσει το φράγμα των σαράντα ετών, η αδυνατότητα μπορεί να προκαλέσει εξωτερική γήρανση. Εάν μια γυναίκα είναι πάνω από σαράντα και έχει στρογγυλά μάγουλα, μια τέτοια κυρία θα φαίνεται νεότερη.
Η ηλικία μιας γυναίκας, η οποία αντικατοπτρίζεται πρωτίστως στην εμφάνισή της, επηρεάζεται όχι μόνο από το βάρος της, αλλά και από τη σωματική και συναισθηματική της κατάσταση.
Εάν μια γυναίκα είναι συνηθισμένη σε νευρικές διαταραχές, κατάθλιψη που προκαλείται από τα προβλήματα της ζωής, μια γυναίκα πίνει αλκοόλ, καπνίζει και περνά πολύ χρόνο στον ήλιο, όλα αυτά κάνουν οπτικά τη γυναίκα μεγαλύτερη.
Τι γερνάει περισσότερο μια γυναίκα: σημάδια εξωτερικής γήρατος
Αν μια γυναίκα θέλει να δείχνει νέα, πρέπει να φροντίζει την υγεία της και εμφάνιση. Υπάρχουν παράγοντες που αυξάνουν την ηλικία των γυναικών. Για να αποφύγετε την εξωτερική γήρανση, δώστε προσοχή στα εξής...
Φροντίστε τα χέρια σας
Εάν τα χέρια δεν είναι καλά περιποιημένα και το δέρμα των χεριών είναι πλαδαρό, αυτό προσθέτει οπτικά επιπλέον χρόνια στις γυναίκες εκπροσώπους. Συνήθως, τα απεριποίητα χέρια αποκαλύπτουν την ηλικία μιας γυναίκας, ακόμα κι αν δεν μπορείτε να βρείτε λάθος στα υπόλοιπα.
Σημειώστε την πληρότητα του αντιβραχίου. Εάν έχετε πρόβλημα εδώ, κινδυνεύετε να κερδίσετε μερικά επιπλέον χρόνια στα μάτια των άλλων. Για να αποφύγετε αυτό, θα πρέπει να κάνετε ειδικές ασκήσεις, χάρη στο οποίο μπορείτε να διατηρήσετε το σώμα σας σε φόρμα.
Εάν εμφανιστούν γκρίζα μαλλιά, αναλάβετε δράση
Τα πρώιμα γκρίζα μαλλιά είναι συνηθισμένα. Ωρες ωρες άσπρα μαλλιάεμφανίζονται σε άτομα των οποίων η ηλικία απέχει πολύ από τα γηρατειά. Οι αιτίες των πρώιμων γκρίζων μαλλιών μπορεί να είναι προβλήματα υγείας, έλλειψη βιταμινών και μικροστοιχείων. Επίσης, τα πρώιμα γκρίζα μαλλιά σε μια γυναίκα μπορεί να εμφανιστούν λόγω συνεχούς στρες, συναισθηματικών καταστροφών ή σωματικής καταπόνησης.
Μιλάμε για υγιήςη ζωή μάλλον δεν αξίζει τον κόπο. Εάν εμφανιστούν νωρίς γκρίζα μαλλιά, για να τα κρύψετε, καλύτερα να βάψετε τα μαλλιά σας ανοιχτόχρωμες αποχρώσεις. Σκοτεινό χρώμαΤα μαλλιά συνήθως κερδίζουν μερικά χρόνια.
Αποφύγετε τη χαλάρωση του δέρματος
Το δέρμα, ιδιαίτερα η περιοχή του λαιμού, απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα. Το δέρμα του λαιμού απαιτεί την ίδια φροντίδα με το δέρμα του προσώπου, γιατί χαλαρό δέρμαΟ λαιμός είναι ένα από τα πιο εμφανή σημάδια γήρανσης.
Ενυδατώστε το δέρμα σας, κάντε ασκήσεις για να διατηρήσετε τους μύες του λαιμού σας τονισμένους και προσέξτε τη στάση σας.
Τι είδους μακιγιάζ δεν πρέπει να κάνει μια ώριμη γυναίκα;
Για κάποιο λόγο, οι μεγαλύτερες γυναίκες φορούν πολύ φωτεινό μακιγιάζ. Οι γυναίκες που θέλουν να κρύψουν την ηλικία τους, αντίθετα, θα πρέπει να μειώσουν την ένταση του μακιγιάζ τους, επιλέγοντας πιο ήρεμες, σιωπηρές αποχρώσεις του μακιγιάζ. Ελαφρύ μακιγιάζθα δώσει εκφραστικότητα στο πρόσωπο και θα τονίσει τη φυσική ομορφιά.
Τα ρούχα μπορούν επίσης να σας γεράσουν
Τα ρούχα είναι ένα από τους σημαντικότερους παράγοντες, που επηρεάζει την εξωτερική γήρανση μιας γυναίκας. Προσπαθήστε να αποφύγετε φορέματα με κουκούλα, μαξιλαράκια ώμου, φαρδιές μπλούζες και σακάκια και παπούτσια του περασμένου αιώνα.
Μια αδύνατη γυναίκα ή μια κυρία με σχήμα Rubens - αν επιλέξετε τα σωστά ρούχα, μπορείτε να φαίνεστε πολύ νεότεροι.
Μην νομίζετε ότι τα νεανικά ρούχα μπορούν να σας κάνουν οπτικά νεότερους. Αυτή η παρανόηση εμφανίζεται αρκετά συχνά σε ώριμες γυναίκες που θέλουν να φαίνονται νεότερες, αλλά δεν ξέρουν πώς.
Αν θέλετε να επιλέξετε ρούχα που θα σας κάνουν να φαίνεστε νεότεροι, συμβουλευτείτε κάποιον άλλο ή συμβουλευτείτε έναν πωλητή σε ένα κατάστημα.
Συνήθως επιλέγουν γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας επιχειρηματικό στυλρούχα. Για να φαίνεστε νεότεροι, μπορείτε να συνδυάσετε στυλ, να πειραματιστείτε με ρούχα και να επιλέξετε ενδιαφέροντα αξεσουάρ. Μπορεί επίσης να κάνει οπτικά μια γυναίκα παλαιότερο χρώμαρούχα.
Επιλέξτε το σωστό άρωμα
Αποδεικνύεται ότι το άρωμα μπορεί επίσης να γεράσει μια γυναίκα. Όταν επιλέγετε ένα άρωμα, θα πρέπει να αισθάνεστε άνετα και ευχάριστα, και το άρωμα του αρώματος δεν πρέπει να σας ενοχλεί.
Οι ρυτίδες είναι σαφές σημάδι γήρανσης
Οι ρυτίδες, φυσικά, θα εμφανιστούν, αλλά είναι πιο εύκολο να προληφθούν παρά να απαλλαγούμε από αυτές. Το δέρμα είναι ευαίσθητο στον ήλιο, γι' αυτό αξίζει να χρησιμοποιείτε ειδικά προστατευτικά καλλυντικά και να ενυδατώνετε και να θρέφετε συνεχώς το δέρμα.
Η κυτταρίτιδα είναι ένα από τα σημάδια της γήρανσης
Ναι, η κυτταρίτιδα δεν είναι πρόβλημα μόνο για τις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας, αλλά είναι η κυτταρίτιδα που μεγαλώνει τη γυναίκα. Για να αποτρέψετε την εμφάνιση κυτταρίτιδας, πρέπει να τρώτε σωστά και να κάνετε ασκήσεις.
Το ακατάλληλο μαύρισμα προσθέτει χρόνια
Προσέξτε το μαύρισμά σας, γιατί αν το παρακάνετε, μπορείτε να προσθέσετε οπτικά μερικά χρόνια στον εαυτό σας. Το μαύρισμα συμβάλλει στη γήρανση του δέρματος.
Κούραση και πεσμένο βλέμμα - διώξτε τους
Μια γυναίκα που βασανίζεται από προβλήματα, με θαμπό βλέμμα και ένα λυπημένο βλέμμα, θα φαίνεται φυσικά μεγαλύτερη.
Θυμηθείτε, είμαστε τόσο μεγάλοι όσο νιώθουμε. Να είστε πιο χαρούμενοι, πιο λαμπεροί, μη χάνετε τη λάμψη στα μάτια σας και κανείς δεν θα σας αποδώσει επιπλέον χρόνια.
Επιλέξτε το σωστό χτένισμα. Ωρες ωρες μοντέρνο κούρεμαή ενδιαφέρον χτένισμαμπορεί να κάνει μια γυναίκα πολύ νεότερη.
Εάν είστε ο ιδιοκτήτης μακριά μαλλιά, μην τα κρύβετε καρφιτσώνοντάς τα σε περίεργους κόμπους και μεγαλώνοντας.
Θυμηθείτε, μια γυναίκα φαίνεται όπως θέλει. Επομένως, για να φαίνεστε νεότεροι, αγαπήστε τον εαυτό σας, ανεβάστε την αυτοεκτίμησή σας και θα τα καταφέρετε!
Από την ηλικία των 28 περίπου ετών, όταν σταματά η ανάπτυξη του σώματος και αρχίζει η υποβάθμισή του, οι άνθρωποι αρχίζουν επίσημα να γερνούν. Αλλά στην πραγματικότητα, ο άνθρωπος γερνάει από τη στιγμή που πίστεψε στην απελπισία του κόσμου γύρω του...
Ηλικία από 25 έως 30 ετών
Συνήθως, τα πρώτα σημάδια γήρανσης εμφανίζονται στο πρόσωπο μεταξύ 25 και 30 ετών, ανάλογα με ατομικά χαρακτηριστικάένα συγκεκριμένο άτομο, τον τρόπο ζωής του και την κληρονομική του προδιάθεση. Σε άτομα αυτής της ηλικίας, το δέρμα είναι ήδη αφυδατωμένο, το ρουζ δεν παίζει και σχεδόν αόρατες ρυτίδες εμφανίζονται στις γωνίες των ματιών. Το άτομο φαίνεται κουρασμένο και συνήθως είναι. Εξάλλου, αυτή η πέμπτη επέτειος φέρνει πολύ άγχος που σχετίζεται με τη δημιουργία οικογένειας, την ανατροφή των μωρών ή τα επιτεύγματα σταδιοδρομίας.
Το συχνό στρες οδηγεί σε τοπικό μυϊκό σπασμό και διαταραχή της μικροκυκλοφορίας, που προκαλεί την εμφάνιση ρυτίδων. Οι πιο αδύναμοι μύες γύρω από τα μάτια είναι οι πρώτοι που υποφέρουν.
Φυσικά, οι πρώτες ρυτίδες είναι πάντα αναστατωτικές, αλλά η αντιμετώπισή τους είναι πολύ πιο εύκολη από ό,τι θα είναι στο μέλλον. Μερικές φορές, μόνο αρκετός ύπνος είναι αρκετός για να εξομαλύνει τις ρυτίδες. Αλλά ένας καλός ύπνος από μόνος του δεν θα είναι πάντα αρκετός. Σε αυτή την ηλικία, το δέρμα του προσώπου δεν υποφέρει μόνο από μυϊκούς σπασμούς, αλλά και το περιβάλλον το εκθέτει σε αυτό αρνητική επιρροή. Στην παράβαση ισορροπία νερούτο δέρμα και οι ρυτίδες προκαλούνται από μια μολυσμένη ατμόσφαιρα μεγάλη πόλη, και ξηρός αέρας εσωτερικού χώρου, και πάθος για το μαύρισμα.
Πώς να επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης;
Είναι σημαντικό από εδώ και στο εξής να παρέχουμε στο δέρμα την κατάλληλη φροντίδα, η οποία περιλαμβάνει καθημερινός καθαρισμός, τονώνει το δέρμα, το ενυδατώνει. Συνιστάται ιδιαίτερα η χρήση καλλυντικών που προστατεύουν το δέρμα από τον μολυσμένο αέρα, τον παγετό και τις υπεριώδεις ακτίνες. Το μασάζ, το κολλαγόνο, οι ενυδατικές μάσκες και οι θρεπτικές μάσκες για ξηρό δέρμα είναι πολύ αποτελεσματικά σε αυτή την ηλικία. Το δέρμα οποιουδήποτε τύπου θα ανταποκριθεί ευνοϊκά σε θεραπείες κατά του στρες.
Γενικά, οι διαδικασίες είναι απαραίτητες για ηλικίες από 25 έως 30 ετών: ενυδάτωση, προστασία, διαδικασίες κατά του στρες, μασάζ.
Ηλικία από 30 έως 35 ετών
Ο τρόπος που φαίνεται μια γυναίκα μεταξύ 30 και 35 ετών μπορεί να πει πολλά για το πώς ένιωθε για τον εαυτό της και το δέρμα της στα νιάτα της. Οτιδήποτε δυσμενές του έχει συμβεί από την παιδική ηλικία θα επηρεάσει το δέρμα.
Η διαδικασία γήρανσης αρχίζει να επιταχύνεται μετά από τριάντα χρόνια. Ο ρυθμός κυτταρικής διαίρεσης στο στρώμα της επιδερμίδας επιβραδύνεται, τα νεκρά κύτταρα συσσωρεύονται στην επιφάνεια του δέρματος, επιβραδύνοντας τη διαδικασία ανανέωσής του. Το πρόσωπο παίρνει μια γκριζωπή απόχρωση. Οι μύες του προσώπου αρχίζουν να εξασθενούν. Οι ρυτίδες γίνονται καθαρά ορατές στην περιοχή της ρινοχειλικής πτυχής και στο μέτωπο. Σε αυτή την ηλικία γερνάμε με δύο τρόπους: με λεπτές ρυτίδες και με παραμόρφωση.
Η γήρανση με λεπτές ρυτίδες είναι χαρακτηριστική για τις αδύνατες γυναίκες με μειωμένος τόνοςμύες του προσώπου και ξηρό δέρμα. Οι ρυτίδες έκφρασης εμφανίζονται αρκετά γρήγορα σε τέτοια πρόσωπα. Με την πάροδο του χρόνου, το πρόσωπο γίνεται σαν ψημένο μήλο, ειδικά ελλείψει της κατάλληλης φροντίδας.
Η παραμορφωτική παραλλαγή της γήρανσης αναπτύσσεται σε άτομα με γεμάτα πρόσωπα. Οι ρυτίδες τους είναι πολύ βαθιές. Και το κύριο πρόβλημα είναι η παραμόρφωση των μάγουλων, στα οποία το πρόσωπο φαίνεται να ρέει προς τα κάτω, να γίνεται πρησμένο.
Είναι απαραίτητο να επιβραδύνεις τη διαδικασία γήρανσης σε αυτή την ηλικία ανάλογα με το αν ανήκεις σε έναν ή άλλο τύπο.
Πώς να επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης; Λεπτός τσαλακωμένος τύπος
Το δέρμα χρειάζεται καθημερινή προσεκτική φροντίδα. Το μακιγιάζ πρέπει να αφαιρείται με ειδική κρέμα, να χρησιμοποιείται τονωτικό και να ακολουθεί ενυδατική κρέμα ή θρεπτική κρέμα. Τα καλλυντικά που διεγείρουν τη σύνθεση κολλαγόνου είναι κατάλληλα - όλα αυτά είναι κρέμες με βιταμίνη C, καλλυντικά οξυγόνου, προϊόντα με αμινοξέα. Οι διαδικασίες που βοηθούν στην αποκατάσταση του μυϊκού τόνου είναι σχετικές - μασάζ, δόνηση και τσίμπημα, καθώς και ανύψωση επιφάνειας, που διατηρεί το δέρμα σε τεντωμένη κατάσταση.
Απαραίτητες διαδικασίες: ενυδάτωση, θρέψη, προστασία, μασάζ, lifting.
Πώς να επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης; Τύπος παραμόρφωσης
Σε ένα τέτοιο πρόσωπο αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικίαεκδηλώνεται πάντα με ήπιο οίδημα. Απαιτείται λεμφική παροχέτευση και ανύψωση. Χρήσιμες είναι οι φλούδες και οι κρέμες που βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία και περιέχουν εκχυλίσματα κάστανου, gingko biloba, διάφορες βιταμίνες κ.λπ.
Απαραίτητες διαδικασίες: ενυδάτωση, θρέψη, προστασία, peeling, lifting, λεμφική παροχέτευση, κρέμες που βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία του δέρματος.
Ηλικία από 35 έως 40 ετών
Ανεξάρτητα από το είδος της γήρανσης, όλοι οι χειρισμοί σε αυτή την ηλικία θα έχουν ως στόχο την εξομάλυνση των ρυτίδων και την αποκατάσταση των κυττάρων του δέρματος.
Οι αλλαγές συμβαίνουν σε κυτταρικό επίπεδο και είναι βαθιές, επομένως είναι απαραίτητο να προχωρήσουμε στα ενεργά φάρμακα.
Τα καλλυντικά με φυτοορμόνες, καθώς και οι ποικιλίες κυτταρικών καλλυντικών, γίνονται επίκαιρα. Τέτοια καλλυντικά είναι ικανά να διατηρούν την κυτταρική ηλικία σε επίπεδο μείον 10 ετών από την πραγματική ηλικία.
Τα καλλυντικά που στοχεύουν στην καταπολέμηση των ρυτίδων - "anti rides" - παραμένουν επίσης επίκαιρα, αφού η χρήση τους κάνει τις ρυτίδες λιγότερο αισθητές.
Οι θρεπτικές κρέμες γίνονται ακόμη πιο σημαντικές σε αυτή την ηλικία. Αποκαθιστούν τα επιδερμικά λιπίδια, καθιστώντας το δέρμα λιγότερο ευάλωτο.
Εμφανίζονται τα peeling και τα lifting. Αλλά δεν πρέπει να καταφύγετε σε πλαστικές επεμβάσεις σε αυτή την ηλικία. Μπορείτε να κάνετε ενέσιμες μεθόδους αναζωογόνησης - ενέσεις Botox, υαλρονικό οξύ, μεσοθεραπεία κ.λπ. Στο μεγάλες ποσότητεςρυτίδες γύρω από τα μάτια, μπορείτε να σφίξετε το δέρμα εκεί - βλεφαροπλαστική.
Απαραίτητες επεμβάσεις σε ηλικία 35-40 ετών: ενυδάτωση, θρέψη, προστασία, αντιρυτιδική θεραπεία, lifting, αναγεννητικά καλλυντικά, μεσαία peeling, μέθοδοι ενέσεων.
Ηλικία 40-45 ετών
Ακόμα και στα σαράντα πέντε, μπορείς να δείχνεις 35 χωρίς να καταφύγεις σε πλαστικές επεμβάσεις. Αυτό όμως είναι δυνατό μόνο εάν η γυναίκα φροντίζει συστηματικά το δέρμα της από την ηλικία των 25 ετών.
Ωστόσο, ποτέ δεν είναι αργά για να αρχίσετε να φέρεστε καλά στον εαυτό σας, ή μάλλον κάλλιο αργά παρά ποτέ!
Σε αυτή την περίπτωση, θα χρειαστείτε πολύ ενεργά καλλυντικά, θεραπείες σαλονιούβαθύ lifting, peeling, εντατική θρέψη και ενυδάτωση. Οι μέθοδοι αναζωογόνησης με ένεση θα είναι σχετικές, κυρίως οι ενέσεις ελαστίνης και κολλαγόνου.
Απαραίτητες διαδικασίες: ενυδάτωση, θρέψη, προστασία, αναπλαστικά καλλυντικά, αντιρυτιδικά καλλυντικά, βαθύ ξεφλούδισμα, βαθιά ανύψωση, μέθοδοι έγχυσης.
Ηλικία μετά τα 45 έτη
Αυτή η ηλικία χαρακτηρίζεται από ορμονικές ανισορροπίες στο σώμα. Ξεκινά η εμμηνόπαυση, η οποία σχετίζεται με απότομη μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων, που οδηγεί σε έντονη ξηρότητα του δέρματος, απώλεια ελαστικότητας, εμφάνιση νέων ρυτίδων και παραμόρφωση του οβάλ του προσώπου. Αλλά αυτό μπορεί επίσης να επιβραδυνθεί.
Απαραίτητες επεμβάσεις για αυτή την ηλικία: εντατική, όπως και στην προηγούμενη ηλικιακή κατηγορία, ορμονοθεραπεία, πλαστική χειρουργική.
Πώς να τρώτε για να επιβραδύνετε τη γήρανση
Πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στην πρώιμη φθορά του σώματος και στην προσέγγιση της τρίτης ηλικίας. Ένα από αυτά μπορεί να ονομαστεί υπερβολικό βάρος, ενοχλητικόςμε την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, την υψηλή αρτηριακή πίεση, τους κιρσούς κ.λπ. Τέτοιες ασθένειες όχι μόνο φέρνουν το σώμα πιο κοντά στην εξαθλίωση, αλλά και επιδεινώνουν σημαντικά την ίδια την ποιότητα ζωής.
Εάν μειώσετε το θερμιδικό περιεχόμενο της καθημερινής διατροφής κατά σαράντα τοις εκατό, τότε το προσδόκιμο ζωής μπορεί να αυξηθεί κατά ένα τρίτο και η φυσιολογική γήρανση θα συμβεί αργότερα.
Υπάρχει επίσης μια λίστα προϊόντων που βοηθούν στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης του σώματος. Ορισμένα φυτικά συστατικά δεσμεύουν επιβλαβείς ενώσεις στο σώμα και υπάρχουν σε πολλές φυτικές τροφές. Πρόκειται κυρίως για φυτά με πλούσιο κόκκινο και μωβ– μούρα, βότανα, λαχανικά. Ακολουθούν ξηροί καρποί, σκόρδο, κρεμμύδια, φύτρα διαφόρων φυτών διατροφής (σιτάρι, μουστάρδα, σόγια, φασόλια), γκρέιπφρουτ, σπανάκι, τσάι, καθώς και όλα τα είδη χόρτων που γνωρίζετε.
Εκτός από τη λήψη υγιεινών τροφών, είναι σημαντικό να αποκλείονται από τη διατροφή τα επιβλαβή τρόφιμα - λιπαρά κρέατα, γαλακτοκομικά προϊόντα, μαργαρίνη, συντηρητικά. Η περίσσεια κρέατος συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στη γήρανση του σώματος, επειδή είναι πολύ φραγμένο με προϊόντα αποσύνθεσης.
Γενικά, η υπερβολική κατανάλωση επιβλαβών τροφών φέρνει πιο κοντά τα γηρατειά κατά 5-10 χρόνια. Η μείωση της διατροφής σας επιτρέπει να καθυστερήσετε τη γήρανση έως και 20 χρόνια!
Πρέπει να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Η λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών και μετάλλων δεν θα βλάψει επίσης.
Μην προσπαθείτε να χάσετε βάρος γρήγορα και μην κάνετε δίαιτα. Όχι μόνο είναι ανθυγιεινό, αλλά γρήγορα θα ξανακερδίσετε το βάρος.
Απλά πρέπει να βελτιστοποιήσετε τη διατροφή σας και να το κάνετε υγιεινή διατροφήστυλ της ζωής σου.
Η σωματική άσκηση πρέπει επίσης να έχει τη θέση της στο καθημερινό πρόγραμμα.
Λίλια Γιουρκάνη
Για γυναικείο περιοδικό www.site
Κατά τη χρήση ή την επανεκτύπωση υλικού, απαιτείται ενεργός σύνδεσμος προς το γυναικείο διαδικτυακό περιοδικό
