Τι να πάρετε για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αιτίες δυσκοιλιότητας σε διάφορα στάδια της εγκυμοσύνης. Προβλήματα που προκαλούνται από τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το άρθρο θα βοηθήσει τις μέλλουσες μητέρες να κατανοήσουν γιατί μπορεί να εμφανιστεί δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να λύσουν με ασφάλεια το πρόβλημα με τις κενώσεις του εντέρου.

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα φαινόμενο γνωστό σχεδόν σε κάθε δεύτερη ή τρίτη έγκυο γυναίκα. Μπορούν να εμφανιστούν σε μια γυναίκα τόσο στα αρχικά όσο και στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης.

Αιτίες δυσκοιλιότητας στην αρχή της εγκυμοσύνης

Ως δυσκοιλιότητα ορίζεται η απουσία κενώσεων για τρεις ημέρες. Εκτός από το γεγονός ότι μια γυναίκα αισθάνεται βάρος στα έντερα, είναι φουσκωμένη, γεμάτη αέρια, μπορεί επίσης να αισθανθεί πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς.

Όλες αυτές οι δυσάρεστες στιγμές κάνουν την κατάσταση της γυναίκας να μην είναι πολύ άνετη, η δυσκοιλιότητα επηρεάζει επίσης αρνητικά την ίδια την εγκυμοσύνη, καθώς τα αναπαραγωγικά όργανα βρίσκονται σε κοντινή απόσταση από τα έντερα.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Μερικές γυναίκες δεν έχουν κενώσεις για αρκετές ημέρες, άλλες μπορεί να έχουν ένα αίσθημα ατελούς κινητικότητας του εντέρου, το οποίο επίσης προκαλεί δυσφορία. Όλα αυτά τα φαινόμενα που χαρακτηρίζουν τη δυσκοιλιότητα έχουν τη δική τους εξήγηση.

Αιτίες δυσκοιλιότητας σε έγκυες γυναίκες πρώιμα στάδιαείναι:

1. Ενεργή παραγωγή προγεστερόνης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ήδη στα αρχικά στάδια, ξεκινά μια ενεργή αναδιάρθρωση της ορμονικής ισορροπίας της στο σώμα μιας γυναίκας. Η ορμόνη προγεστερόνη, η οποία είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης, αρχίζει να παράγεται ενεργά. Η δράση αυτής της ορμόνης στοχεύει στη χαλάρωση των λείων μυών, συμπεριλαμβανομένων των εντέρων.
2. Αλλαγές στη διατροφή και τα μοτίβα κίνησης. Ενας από πιθανούς λόγουςδυσκοιλιότητα σε πρώιμα στάδιαΗ εγκυμοσύνη θεωρείται μια αλλαγή στο κινητικό μοτίβο μιας γυναίκας. Σε ορισμένες έγκυες γυναίκες μπορεί ακόμη και να συνταγογραφηθεί ανάπαυση στο κρεβάτι για να διατηρήσουν την εγκυμοσύνη, και μερικές μπορεί ακόμη και να την περιορίσουν οι ίδιες λόγω της νέας τους θέσης. Ανεπαρκής σωματική δραστηριότηταΟι έγκυες γυναίκες μπορεί να οδηγήσουν σε μείωση του εντερικού τόνου
3. Λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου για την πρόληψη της αναιμίας. Ιδιόμορφος Αρνητική επιρροήΗ έγκαιρη αφόδευση μπορεί επίσης να επηρεαστεί από τη λήψη των απαραίτητων φαρμάκων που περιέχουν σίδηρο και ασβέστιο. Αυτά τα μέταλλα κάνουν τα κόπρανα πιο πυκνά, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα.
4. Μείωση της ποσότητας του υγρού που καταναλώνεται. Ένας άλλος λόγος για τη δυσκοιλιότητα είναι ο περιορισμός της πρόσληψης υγρών από μια γυναίκα, ο οποίος συνιστάται για να αποφύγει το πρήξιμο
5. Τοξίκωση και άρνηση τροφής. Πολλές γυναίκες υποφέρουν από τοξίκωση στην αρχή της εγκυμοσύνης. Για να αποφύγουν και να ανακουφίσουν την κατάσταση, μπορεί να αρνηθούν τη συνήθη δίαιτά τους και να υποσιτιστούν, και αυτό σημαίνει αυτόματα έλλειψη κενώσεων
6. Στρες. Σημαντικό αρνητικό ρόλο μπορούν επίσης να παίξουν διάφορα στρες που σχετίζονται με τη νέα κατάσταση της εγκύου.

Αιτίες δυσκοιλιότητας σε καθυστερημένες έγκυες γυναίκες

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να συνοδεύσει μια έγκυο γυναίκα στα μεταγενέστερα στάδια.

Στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, μπορεί να εμφανιστούν προβλήματα με τις κινήσεις του εντέρου στη μέλλουσα μητέρα λόγω του γεγονότος ότι το μωρό ασκεί πίεση στα έντερά του.

Οι λόγοι για αυτό το φαινόμενο μπορεί να είναι:

• αύξηση του μεγέθους της μήτρας, η πίεσή της στα έντερα
• το ίδιο πρήξιμο των άκρων και προσπάθεια αποφυγής τους μη πίνοντας αρκετά υγρά, με αποτέλεσμα τα κόπρανα να γίνονται σκληρά και να αποβάλλονται δύσκολα
• στρες
• μειωμένη σωματική δραστηριότητα
• πιθανό υποσιτισμό
• πίεση από το κεφάλι του εμβρύου στα έντερα καθώς παίρνει τη θέση πριν τον τοκετό

ΒΙΝΤΕΟ: Δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες

Θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα για έγκυες γυναίκες. Καθρακτικό για τη δυσκοιλιότητα σε εγκύους

• Δυστυχώς, η δυσκοιλιότητα στις έγκυες γυναίκες μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες συνέπειες για τη μέλλουσα μητέρα και το μωρό της, καθώς τα έντερα βρίσκονται σε κοντινή απόσταση από τη μήτρα και το κανάλι γέννησης
• Εάν διαταραχθεί η εντερική μικροχλωρίδα και αναπτυχθούν παθογόνα βακτήρια σε αυτήν, μπορούν επίσης να μολύνουν το κανάλι γέννησης
• Επίσης, απόβλητα παθογόνων βακτηρίων μπορούν να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος και να μολύνουν το σώμα.

Η επιθυμία να απαλλαγούμε από τις μάζες που συσσωρεύονται στα έντερα αναγκάζει την έγκυο να πιέσει και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή και πρόωρο τοκετό.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε όλα αυτά τα προβλήματα, ωστόσο, αποδεικνύεται ότι δεν υπάρχουν πολλές θεραπείες για να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες

Μια έγκυος γυναίκα δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει συνηθισμένα καθαρτικά για διάφορους λόγους:

• λόγω της ερεθιστικής τους δράσης
• λόγω της επίδρασης στους λείους μυς
• λόγω της ικανότητάς τους να διαταράσσουν τη σύνθεση ενζύμων και μετάλλων, κάτι που είναι ανεπιθύμητο για τις γυναίκες

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που μπορεί να πάρει μια έγκυος, σε συνεννόηση με το γιατρό της. Αυτά είναι τα φάρμακα microlax και fortrans, duclac.

1. Το Microlax είναι ένα μίνι κλύσμα που θα έχει καθαρτική δράση μέσα σε λίγα λεπτά
2. Το Duclac είναι ένα προβιοτικό που φροντίζει για τη διατήρηση και ανάπτυξη των ευεργετικών βακτηρίων στα έντερα, ένα φάρμακο με βάση τη λακτουλόζη που έχει ήπια καθαρτική δράση

• Στα προαναφερθέντα σκευάσματα, όπως το Duclac και το Microlax, μπορείτε επίσης να προσθέσετε το παρασκεύασμα φυτομύκητα με βάση φυτικές ίνες, το οποίο βοηθά στην απαλότητα του περιεχομένου των εντέρων και στην απρόσκοπτη κένωση του.
• Ωστόσο, τονίζουμε ξανά ότι όλα τα φάρμακα, ακόμη και τα πιο ευαίσθητα, πρέπει να λαμβάνονται μετά από συστάσεις μαιευτήρα-γυναικολόγου
• Εκτός από αυτά τα σύγχρονα φάρμακα, οι έγκυες γυναίκες μπορούν παραδοσιακά να χρησιμοποιούν υπόθετα για τη δυσκοιλιότητα

Υπόθετα δυσκοιλιότητας για εγκύους

Ένας γιατρός θα βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να επιλέξουν υπόθετα για τη δυσκοιλιότητα, αλλά αυτή είναι ίσως η κύρια θεραπεία που θα επιτρέψει σε μια γυναίκα να απαλλαγεί από ένα τέτοιο πρόβλημα.

Το πλεονέκτημά τους είναι ότι δεν απορροφώνται στο αίμα μέσω των εντερικών τοιχωμάτων και δεν διαταράσσουν τίποτα στο σώμα της γυναίκας. Η δράση τους, ήπια και αποτελεσματική, είναι να ερεθίζουν τους εντερικούς υποδοχείς και να μαλακώνουν τα κόπρανα.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να κάνουν κλύσμα για δυσκοιλιότητα;

• Δεν υπάρχει σαφής απάντηση στο ερώτημα εάν ένας κλύσμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες.
• Κάθε φάρμακο για τακτικές κενώσεις πρέπει να συνταγογραφείται από γυναικολόγο σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση.
• Καταρχήν, μπορεί να χορηγηθεί κλύσμα σε έγκυες γυναίκες στα αρχικά στάδια, στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Το κλύσμα δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια πιο πρόσφατες ημερομηνίες, καθώς η χαλάρωση των εντερικών μυών μπορεί να τονώσει τη μήτρα και αυτό μπορεί, με τη σειρά του, να προκαλέσει πρόωρος τοκετός

Λάδι για τη δυσκοιλιότητα σε εγκύους

Βαζελίνη, φυτικό, λιναρόσπορο, λάδι κολοκύθας θεωρείται καλή θεραπείααπό τη δυσκοιλιότητα. Όμως, και πάλι, οι έγκυες γυναίκες είναι μια ιδιαίτερη κατηγορία και πρέπει πάντα να επιλέγονται τα πιο ευαίσθητα και ασφαλή μέσα για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας.

Όσο για λαχανικά ή ελαιόλαδο, τότε μόνο ένας γιατρός μπορεί να δώσει μια τέτοια σύσταση. Αλλά το λάδι από σπόρους κολοκύθας μπορεί να λειτουργήσει.

ΣΥΝΤΑΓΗ:Λάδι κολοκύθας για τη δυσκοιλιότητα
Μπορεί να συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να λαμβάνουν λάδι κολοκύθας 3 φορές την ημέρα, ένα κουταλάκι του γλυκού, μέχρι να ομαλοποιηθούν τα κόπρανα τους.
Το λάδι κολοκύθας σε όγκο 1 κουταλάκι του γλυκού μπορεί να προστεθεί στο 1/3 του ποτηριού γιαούρτι ανακατεμένο με 1 κουταλιά της σούπας μέλι. Αυτό το μείγμα λαμβάνεται πριν τον ύπνο.

Εάν παίρνετε ακατέργαστο ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο, τότε είναι καλύτερο να το προσθέσετε σε οποιοδήποτε χυλό. Η ευεργετική καθαρτική δράση του λαδιού, καθώς και οι φυτικές ίνες στα δημητριακά, είναι ένα εξαιρετικό μέσο πρόληψης της δυσκοιλιότητας.

Δαμάσκηνα για τη δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες

Τα δαμάσκηνα και άλλες τροφές είναι το καλύτερο φάρμακοαπό τη δυσκοιλιότητα. Είναι φυσικά και, μεταξύ άλλων, θα ενισχύσουν το σώμα της γυναίκας χρήσιμες ουσίεςκαι βιταμίνες, κυρίως σίδηρο. Τα προϊόντα γαλακτικού οξέος, τα δαμάσκηνα, τα παντζάρια και τα δαμάσκηνα πρέπει να περιλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή.

ΣΥΝΤΑΓΗ:Κλαδέψτε το αφέψημα
Ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό πάνω από 2-3 μούρα και αφήνουμε για λίγο. Ο ζωμός πίνεται και τα μούρα τρώγονται.
Αυτό το αφέψημα μπορεί να γίνει πιο πλούσιο προσθέτοντας λίγες σταφίδες και 2 - 3 αποξηραμένα βερίκοκα στα δαμάσκηνα.

Πρόληψη της δυσκοιλιότητας σε έγκυες γυναίκες

Οπως και προληπτικά μέτραγια τη δυσκοιλιότητα για έγκυες γυναίκες είναι απαραίτητο να αναφέρετε:

• διατροφή με βάση τις φυτικές ίνες και φρέσκα λαχανικάκαι φρούτα
• Το φαγητό πρέπει να παρασκευάζεται, κατά προτίμηση με βράσιμο ή βράσιμο
• Η ξηρή τροφή πρέπει να αποφεύγεται
• επαρκής σωματική δραστηριότητα - περπάτημα, ελαφριά άσκηση, εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις
• ένα ποτήρι ζεστό νερό με άδειο στομάχι

ΒΙΝΤΕΟ: Δυσκοιλιότητα κατά την εγκυμοσύνη: 5 μέθοδοι για να την καταπολεμήσετε

Δυστυχώς, κάθε γυναίκα έχει να αντιμετωπίσει δυσάρεστες εκπλήξεις κατά τις 40 εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Ένα από αυτά είναι η δυσκοιλιότητα. Δεν προκαλούν μόνο δυσφορία, αλλά είναι και επικίνδυνα για τις έγκυες γυναίκες.

Συμπτώματα δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κάθε άτομο έχει διαφορετική συχνότητα κενώσεων. Μερικοί άνθρωποι έχουν κενώσεις 2-3 φορές την ημέρα, ενώ άλλοι έχουν κενώσεις κάθε 2 ημέρες. Αυτό θεωρείται φυσιολογικό. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από δυσκοιλιότητα, αλλά οι μέλλουσες μητέρες είναι πολύ πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν αυτό το πρόβλημα από άλλες.

Τα κύρια συμπτώματα της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
- μια καθοδική αλλαγή στη συχνότητα των κενώσεων του εντέρου.
- μικρή ποσότητα περιττωμάτων.
- ξηρότητα και σκληρότητα των κοπράνων.
- παρουσία μετά την αφόδευση αίσθημα ατελούς κινητικότητας του εντέρου.

Μια έγκυος μπορεί να εμφανίσει όλα αυτά τα σημάδια ή μόνο μερικά από αυτά.

Αιτίες δυσκοιλιότητας κατά την εγκυμοσύνη

Για τους εκπροσώπους του δίκαιου μισού της ανθρωπότητας που περιμένουν μωρό, οι αιτίες της δυσκοιλιότητας μπορεί να είναι διαφορετικές. Ενας από αυτούς - αυξημένα επίπεδα προγεστερόνηςστον οργανισμό. Αυτή η ορμόνη έχει χαλαρωτική επίδραση στους εντερικούς μύες (διαταράσσεται η περισταλτική, εμφανίζεται υπόταση).

Η αιτία της δυσκοιλιότητας κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη μπορεί να είναι σίδηρο και ασβέστιο. Αυτά τα χρήσιμα μικροστοιχεία είναι απαραίτητα για τις έγκυες γυναίκες. Οι γιατροί ακόμη και μερικές φορές συνταγογραφούν ειδικά φάρμακα που περιέχουν σίδηρο και ασβέστιο.

Οι έγκυες γυναίκες ακολουθούν έναν ανεπαρκώς δραστήριο τρόπο ζωής. Μερικοί άνθρωποι, εάν υπάρχει κίνδυνος αποβολής, πηγαίνουν για ανάπαυση στο κρεβάτι. Ακριβώς χαμηλή σωματική δραστηριότηταμπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να παρακολουθεί τη διατροφή της. Εξαιτίας έλλειψη υγρώνοι κινήσεις του εντέρου μπορεί να είναι αργές και δύσκολες.

Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω ασθένειες της περιοχής του πρωκτού. Για παράδειγμα, μια πρωκτική σχισμή ή αιμορροΐδες μπορεί να είναι η αιτία αυτού του δυσάρεστου φαινομένου.

Η εγκυμοσύνη δεν είναι πλήρης χωρίς στρες. Προκύπτουν λόγω φυσιολογικών αλλαγών στο σώμα, φόβου για τον τοκετό, σκέψεις για επερχόμενες άγρυπνες νύχτες και άλλες ανησυχίες. Οι εμπειρίες επηρεάζουν αρνητικά τη συχνότητα των κενώσεων.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Οι γυναίκες που δεν έχουν υποφέρει ποτέ στο παρελθόν από αργές και δύσκολες κινήσεις του εντέρου μπορεί να το αντιμετωπίσουν κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη. Πολλοί από αυτούς εμφανίζουν δυσκοιλιότητα κατά την όψιμη εγκυμοσύνη. Αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο δεν περνά χωρίς ίχνος. Η δυσκοιλιότητα αποτελεί ιδιαίτερο κίνδυνο για μια μέλλουσα μητέρα και το αγέννητο μωρό της.

Λόγω δυσκολιών με τις κινήσεις του εντέρου, επιβλαβείς ουσίες που σχηματίζονται ως αποτέλεσμα της διάσπασης των τροφίμων διατηρούνται στο σώμα μιας γυναίκας. Όντας στο έντερο, απορροφώνται στο αίμα μέσω των τοιχωμάτων του. Αυτό μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη μητέρα και το έμβρυο.

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ενόχληση. Μια γυναίκα σε αυτή τη θέση μπορεί να αισθανθεί βάρος στο στομάχι και πόνο. Όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητες εμπειρίες και απογοητεύσεις.

Πολλές γυναίκες ανησυχούν για το εάν είναι δυνατόν να πιέσετε με δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά την περίοδο γέννησης παιδιού οι προσπάθειες δεν ενδείκνυνται. Εάν μια γυναίκα πρέπει να πιέσει ελαφρά και σπάνια, αυτό δεν θα προκαλέσει σοβαρά προβλήματα. Η τακτική δυσκοιλιότητα είναι επικίνδυνη επειδή η ένταση στους κοιλιακούς μύες μπορεί να οδηγήσει σε αιμορροΐδες ή αποβολή.

Η στασιμότητα του περιεχομένου στα έντερα μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές. Για παράδειγμα, πρωκτοσιγμοειδίτιδα (φλεγμονή του ορθού και σιγμοειδούς παχέος εντέρου), δευτεροπαθής κολίτιδα, παραπρωκτίτιδα (φλεγμονή του περιορθικού ιστού), πρωκτική σχισμή μπορεί να εμφανιστεί λόγω παρατεταμένης δυσκοιλιότητας.

Προϊόντα για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Δεν γνωρίζει κάθε γυναίκα τι να κάνει για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η τροφή παίζει τεράστιο ρόλο στη θεραπεία τους. Μια έγκυος θα πρέπει να περιλαμβάνει στη διατροφή της τροφές που περιέχουν ουσίες που προάγουν τις κενώσεις του εντέρου. Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε τα τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα.

Η εντερική κένωση προωθείται από:
- ωμά λαχανικά και φρούτα
- μαύρο ψωμί
- ψωμί που περιέχει πίτουρο σε σημαντικές ποσότητες.
- αποξηραμένα φρούτα (ειδικά δαμάσκηνα).
- δημητριακά φαγόπυρου, βρώμης, κριθαριού.
- κρέας με πολύ συνδετικό ιστό.

Αυτά τα προϊόντα για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να περιλαμβάνονται στο μενού σας.

Οι έγκυες γυναίκες που παραπονιούνται για δυσκοιλιότητα και φούσκωμα θα πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψή τους ή να αποβάλουν εντελώς τα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες από τη διατροφή τους.

Για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα έντερά σας λειτουργούν σωστά σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας και ότι δεν υπάρχουν πεπτικά προβλήματα. Η δίαιτα πρέπει να περιέχει τροφές πλούσιο σε φυτικές ίνες.

Αυτά περιλαμβάνουν:
- κάθε είδους λάχανο,
- καρότο,
- αγγούρια,
- ντομάτες,
- παντζάρι,
- κολοκυθάκια,
- μαύρο ψωμί,
- προϊόντα αλευριούαπό μαύρο (ή κόκκινο) αλεύρι,
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ,
- γαλακτοκομικά προϊόνταμε διάρκεια ζωής έως και 3 ημέρες,
- κολοκύθι,
- φασόλια,
- μπιζέλια,
- μήλα,
- πορτοκάλια,
- πεπόνια,
- ροδάκινα,
- βερίκοκα,
- δαμάσκηνα,
- φράουλα.

Πρέπει επίσης να πίνετε σκέτο νερόχωρίς αέρια.

Τα λαχανικά μπορούν να καταναλωθούν ωμά και βραστά (ή ψημένα), καθώς και ως ντρέσινγκ με φυτικό λάδι.

Τα φρούτα μπορούν να καταναλωθούν τόσο φρέσκα όσο και ψημένα, καθώς και σε αποξηραμένα φρούτα, χυμούς (ή κομπόστες).

Οι έγκυες πρέπει να τρώνε συχνά, αλλά σιγά σιγά, 5-6 φορές την ημέρα, σε μικρές μερίδες. Απαγορεύεται η ξηρή τροφή.
Πριν από κάθε γεύμα, φροντίστε να πίνετε 1-2 ποτήρια ζεστό νερό χωρίς αέρια.

Από τη διατροφή είναι απαραίτητο αποκλείωτρόφιμα και ποτά όπως:
- τσάι,
- καφές,
- κακάο,
- σοκολάτα,
- Ασπρο ψωμί,
- αλεύρι από λευκό αλεύρι,
- γλοιώδεις σούπες,
- χυλός σιμιγδαλιούκαι προϊόντα με σιμιγδάλι,
- βατόμουρα.

Και αποκλείωλιπαρά και τηγανητά τρόφιμα.

Θα πρέπει να εγκαταλειφθείαπό πιάτα από σπανάκι, οξαλίδα, λάχανο και φασόλια, που προκαλούν αυξημένο σχηματισμό αερίων.

Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να αποκλείσετε από τη διατροφή σας ορισμένα πολτοποιημένα πιάτα (ειδικά σιμιγδάλι και χυλό ρυζιού), ουσίες με παχύρρευστη σύσταση (για παράδειγμα, γλοιώδεις σούπες). Ορισμένες μέλλουσες μητέρες δεν γνωρίζουν εάν το κακάο και το δυνατό μαύρο τσάι προκαλούν δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πίνουν αυτά τα ποτά. Μάλιστα, θα πρέπει να τα αφαιρέσετε από το μενού σας, καθώς εμποδίζουν μόνο τις κενώσεις του εντέρου.

Έγκυος γυναίκα μέσα Πρέπει να πίνετε 1,5-2 λίτρα υγρού την ημέρα. Μπορεί να είναι σκέτο νερό, χυμοί, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι αυτό το πολύ υγρό μπορεί να καταναλωθεί εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις: καρδιακές παθήσεις ή οίδημα.

Φάρμακα για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Όπως γνωρίζετε, οι έγκυες γυναίκες δεν συνιστάται να λαμβάνουν φάρμακα, καθώς μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά το έμβρυο. Τότε πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Τα φάρμακα πρέπει να συνταγογραφούνται από τον θεράποντα ιατρό μόνο εάν υπάρχουν σοβαρές ενδείξεις για αυτό. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία. Οι ενέργειές σας μπορούν μόνο να βλάψουν τον εαυτό σας και το αγέννητο μωρό σας.

Σχεδόν όλα τα χάπια για τη δυσκοιλιότητα αντενδείκνυνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι ουσίες που περιλαμβάνονται στα περισσότερα φάρμακα ερεθίζουν τους υποδοχείς του παχέος εντέρου. Αυτό βοηθά στην ενίσχυση της περισταλτικής του. Στις έγκυες γυναίκες, τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν αύξηση του τόνου της μήτρας και τη συστολή της και η συνέπεια αυτού μπορεί να είναι μια αποβολή.

Οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν υπόθετα γλυκερίνηςαπό τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ερεθίζουν απαλά τους υποδοχείς του ορθού και δεν επηρεάζουν τον τόνο της μήτρας.

Έτσι, η χρήση φαρμάκων δεν είναι ασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν αποβολή και διαταραχές στην ανάπτυξη του εμβρύου. Η μέλλουσα μητέρα που ονειρεύεται υγιές παιδί, δεν πρέπει να παίρνουν φάρμακα χωρίς συνταγή γιατρού. Μόνο ένας ειδικός μπορεί να καθορίσει εάν είναι απαραίτητη η αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με φάρμακα ή αν μπορεί να γίνει χωρίς αυτά.

Λαϊκές θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μια καλή και ασφαλής λαϊκή θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα - δαμάσκηνο αφέψημα. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να πάρετε 100 γραμμάρια πλυμένων αποξηραμένων φρούτων, 100 γραμμάρια βρώμης και 100 γραμμάρια παντζάρια. Ανακατεύουμε όλα αυτά τα υλικά, τα τοποθετούμε σε μια κατσαρόλα και ρίχνουμε 2 λίτρα νερό. Βράζουμε τα δαμάσκηνα, τη βρώμη και τα παντζάρια σε χαμηλή φωτιά για μια ώρα. Μετά από αυτό, σουρώνουμε τον ζωμό και τον βάζουμε στο ψυγείο. Πριν πάτε για ύπνο θα πρέπει να πιείτε 1 ποτήρι.

Βοηθά επίσης στη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα και σταφίδες με μέλι. Για να ετοιμάσετε αυτό το μείγμα θα χρειαστείτε αποξηραμένα φρούτα (100 γρ. το καθένα) και 2 κ.σ. μεγάλο. μέλι Ξεπλύνετε καλά τα δαμάσκηνα, τα αποξηραμένα βερίκοκα και τις σταφίδες και περάστε από έναν μύλο κρέατος. Μετά από αυτό, προσθέστε το μέλι και ανακατέψτε καλά. Συνιστάται να λαμβάνετε 2 κουταλάκια του γλυκού αυτού του προϊόντος πριν τον ύπνο, πλένοντάς το με ζεστό νερό.

Καλό για τη δυσκοιλιότητα κομπόστα αποξηραμένα βερίκοκα και δαμάσκηνα. Έχει ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν φέρετε ένα μωρό.

Συστατικά:
δαμάσκηνα - 100 γρ.
Αποξηραμένα βερίκοκα - 150 γρ.
Νερό - 2 λίτρα.

Παρασκευή:
Μουλιάζουμε τα φρούτα σε ζεστό νερό για 15 λεπτά.
Στραγγίζουμε το νερό και ξεπλένουμε τα φρούτα.
Τοποθετούμε τα φρούτα στον ατμό σε μια κατσαρόλα και τα γεμίζουμε με κρύο νερό.
Αφού βράσει η κομπόστα, χαμηλώνουμε τη φωτιά. Βράζουμε τα αποξηραμένα φρούτα για 7-10 λεπτά.
Στη συνέχεια προσθέτουμε τη ζάχαρη και αποσύρουμε το τηγάνι από τη φωτιά.
Αφήνουμε την κομπόστα να σταθεί σκεπασμένη για 1 ώρα.
Μπορείτε να προσθέσετε μέλι (για γεύση), λίγο χυμό λεμονιού ή μια πρέζα κανέλα/βανίλια (για γεύση) σε αυτή την κομπόστα.

Αξίζει να σημειωθεί ότι ορισμένες λαϊκές θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαγορευμένος(για παράδειγμα, φύλλα σέννας, ραβέντι, φλοιός ιπποφαούς, καρποί σοκολάτας).

Πρόληψη της δυσκοιλιότητας κατά την εγκυμοσύνη

Οι έγκυες γυναίκες μπορεί να μην εμφανίσουν δυσκοιλιότητα εάν λάβουν κάποια προληπτικά μέτρα.

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να προσέξετε τη διατροφή σας. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Βελτιώνει τη διαδικασία της πέψης. Συνιστάται το καθημερινό μενού να περιλαμβάνει ένα υγρό πιάτο (για παράδειγμα, σούπα ή μπορς). Τα τρόφιμα που προκαλούν δυσκοιλιότητα πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ. Πολλοί εκπρόσωποι του ωραίου φύλου φοβούνται να πίνουν πολλά υγρά γιατί πιθανή εμφάνισηπρήξιμο. Αυτό είναι εντελώς λάθος. Μια έγκυος πρέπει να πίνει αρκετό νερό. Τα αλμυρά τρόφιμα πρέπει να αποκλείονται από την κατανάλωση. Αυτό είναι απαραίτητο ώστε το αλάτι να μην συγκρατεί νερό στο σώμα.

Για να αποφύγετε τη σοβαρή δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει κινηθείτε περισσότερο. Οι σύγχρονες μητέρες ακολουθούν έναν καθιστικό τρόπο ζωής. Κάποιοι φοβούνται να κινηθούν πάρα πολύ, πιστεύοντας ότι οι κινήσεις μπορούν να βλάψουν το παιδί, ενώ άλλοι είναι πιο απασχολημένοι με την επικοινωνία στα κοινωνικά δίκτυα.

Απουσία σωματική δραστηριότηταπροκαλεί επιβράδυνση της πέψης. Φυσικά, σε αυτή τη θέση δεν θα μπορείτε να κάνετε τζόκινγκ ή σύνθετες ασκήσεις, αλλά να περπατάτε καθαρός αέρας, δεν πρέπει να ξεχνάτε το κανονικό περπάτημα.

Συμπερασματικά, αξίζει να σημειωθεί ότι η πιο λογική επιλογή, χάρη στην οποία μια έγκυος μπορεί να αποφύγει το δύσκολο άδειασμα, είναι η πρόληψη. Εάν έπρεπε ακόμα να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης ή περισσότερα αργότερα, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες.

Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι δεν είναι όλα ακίνδυνα. Μην φοβάστε να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Μπορεί να δώσει καλές συμβουλές και ασφαλή θεραπείαγια τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και εάν είναι απαραίτητο, θα συνταγογραφήσει ένα φάρμακο και θα εξηγήσει πώς να το πάρετε.

_______________________
ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ.:Παρά το γεγονός ότι ακολουθώ δίαιτα για εγκυμοσύνη, στις 25 εβδομάδες έγινα τόσο άκαμπτη που σχηματίστηκαν μικρορωγμές και έκανα κενώσεις με έντονο πόνο και αίμα. Πρώτα, στράφηκα στη Γ. Μου συνταγογράφησε υπόθετα. Δεν το χρησιμοποίησα, γιατί οι οδηγίες λένε: Αντενδείκνυται για έγκυες γυναίκες. Γύρισα στον Πρωκτολόγο. Συνταγογραφούσε υπόθετα -G και μια δίαιτα για την ομαλοποίηση των κοπράνων (βλ. παραπάνω). Αν και οι οδηγίες λένε ότι αυτά τα υπόθετα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ήδη από το πρώτο τρίμηνο, ο γιατρός μου ζήτησε να περιμένω μέχρι την αρχή του τρίτου τριμήνου. Αυτό έκανα, χρησιμοποίησα μια δίαιτα. Η δίαιτα βοήθησε γρήγορα, δεν με έκανε πιο δυνατή. Για να διασφαλίσω ότι οι ρωγμές επουλώνονται γρήγορα, μετά από κάθε πεζοπορία ξεπλένω με δροσερό νερό και απλώνω κρέμα σε στεγνό δέρμα. Τα κεριά δεν με ωφελούσαν.

Τα δύο τρίτα των μέλλουσες μητέρες και κάθε τρίτο των γυναικών που γεννούν παραπονιούνται για δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι περισσότεροι από αυτούς προτιμούν να αντιμετωπίζουν οι ίδιοι τα δυσάρεστα συμπτώματα, θεωρώντας τα φυσιολογικά για την κατάστασή τους. Ωστόσο, μια τέτοια επιπόλαιη στάση απέναντι στην ασθένεια μπορεί να είναι επικίνδυνη τόσο για τη μητέρα όσο και για το αγέννητο παιδί της. Η έγκαιρη έναρξη και η σωστή θεραπεία είναι πολύ σημαντική για τη βελτίωση της ευημερίας μιας γυναίκας. Ας μάθουμε τι προκαλεί τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ποιες απειλές αποτελεί για τη μητέρα και το παιδί και πώς να λύσουμε το πρόβλημα της εξάλειψής της χωρίς αρνητικές επιπτώσεις.

Η δυσκοιλιότητα είναι μια διαταραχή του εντερικού σωλήνα, η οποία εκφράζεται με:

1. σε μεγάλα διαστήματα μεταξύ των κενώσεων, αν συγκρίνουμε αυτές τις περιόδους πριν την εγκυμοσύνη.
2. σε δυσκολίες που προκύπτουν κατά τις κενώσεις του εντέρου (ακόμα και αν διατηρείται η συνήθης συχνότητα των κοπράνων).
3. σε περιοδικά επαναλαμβανόμενες αισθήσεις ατελούς εκκένωσης των εντέρων.

Κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας επιπλοκής, ο όγκος των περιττωμάτων που απελευθερώνονται από τα έντερα μειώνεται και η πυκνότητά του αλλάζει επίσης (σκληραίνει, η δομή του μοιάζει με πέτρα). Συχνά, με τη δυσκοιλιότητα, πρέπει να πιέσετε, να βιώσετε πόνο και δυσφορία στην κοιλιά.

Τι προκαλεί τη δυσκοιλιότητα στις έγκυες γυναίκες;

Η δυσκοιλιότητα κατά την εγκυμοσύνη σχετίζεται με πρόπτωση της μήτρας και αλλαγή της θέσης (μετατόπιση) των εντέρων. Μεταξύ των περιστάσεων που προκαλούν δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ψυχολογικής φύσης - ο φόβος να βλάψει το παιδί κατά τη διάρκεια παρατεταμένων περίπλοκων κενώσεων. Επιπλέον, μη συμμόρφωση σωστή λειτουργίαΟι δίαιτες και τα ανθυγιεινά τρόφιμα οδηγούν επίσης σε αυτό το πρόβλημα. Η δυσκοιλιότητα στις εγκύους χωρίζεται σε δύο τύπους: τη διατροφική και τη μηχανική.

Οι συνθήκες για την εμφάνιση διατροφικής δυσκοιλιότητας μπορεί να είναι:

• ξαφνική εντερική μείωση της ποσότητας νερού.
• μείωση της ποσότητας τροφής και υγρών στο σώμα.
• Τα τρόφιμα που κυριαρχούν στο μενού δεν περιέχουν αρκετές φυτικές ίνες.

Οι λόγοι για την εμφάνιση μηχανικής δυσκοιλιότητας μπορεί να είναι:

1. Η μηχανική δυσκοιλιότητα εμφανίζεται λόγω διακοπής ή διακοπής της κίνησης των κοπράνων στο λεπτό ή παχύ έντερο.
2. Συχνά, η δομή των κοπράνων και η διέλευσή τους επηρεάζονται από διάφορες ασθένειες (νεφρική ανεπάρκεια, Διαβήτης, αιμορροΐδες) και λήψη ορισμένων φαρμάκων.

Αιτίες δυσκοιλιότητας σε διάφορα στάδια της εγκυμοσύνης

Η δυσκοιλιότητα στις εγκύους προκαλείται από πολλούς παράγοντες. Πρόκειται για αναδιάρθρωση του γενικού ορμονικού υποβάθρου, αύξηση του μεγέθους της μήτρας και λειτουργική μετατόπιση των εντέρων λόγω της εμβρυϊκής πίεσης. Συχνά ο λόγος για την κατακράτηση κοπράνων είναι ένας καθαρά ψυχολογικός λόγος, όταν ο ασθενής βρίσκεται μέσα ενδιαφέρουσα θέσημια γυναίκα φοβάται την έντονη καταπόνηση κατά τη διάρκεια των κενώσεων, για να μην βλάψει το παιδί της. Επιπλέον, το άγχος για την πιθανή εμφάνιση αιμορροΐδων παρεμβαίνει στις φυσιολογικές κινήσεις του εντέρου.

Η δυσκοιλιότητα κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη προκαλείται από τους ακόλουθους λόγους:

• συνέπειες συστηματικών ασθενειών·
• μειωμένη γαστρική έκκριση και μείωση της ικανότητας εκκένωσης του.
• αυξημένη παραγωγή προγεστερόνης από τον οργανισμό, η οποία μειώνει την ένταση της εντερικής κινητικότητας.

Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο 2ο και 3ο τρίμηνο εμφανίζεται για διάφορους λόγους:

1. Μετασχηματισμοί που συμβαίνουν σε ορμονικό επίπεδο και αυξημένη παραγωγή προγεστερόνης από τον οργανισμό, η οποία βοηθά στη μείωση του τόνου των μυών του εντερικού σωλήνα, που προκαλεί την υπότασή του.
2. Έλλειψη σκληρών φυτικών ινών στο καθημερινό μενού, που βρίσκεται σε λαχανικά, φρούτα και δημητριακά. Αυτό περιλαμβάνει επίσης αλλαγές σε γευστικές προτιμήσεις, στο οποίο, για παράδειγμα, τα χόρτα ή άλλα απαραίτητα τρόφιμα φαίνονται άγευστα ή γενικά δυσάρεστα στην έγκυο.
3. Ανεπαρκής πρόσληψη νερού λόγω φόβου πιθανού πρηξίματος των ποδιών.
4. Το συναισθηματικό στρες, που βιώνουν σχεδόν όλες οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμβάλλει στη μείωση της κινητικότητας του εντέρου. Ο φόβος για την επερχόμενη γέννα και οι αλλαγές σε ψυχοσυναισθηματικό επίπεδο χρησιμεύουν ως προϋπόθεση για την εμφάνιση δυσκοιλιότητας νευρογενούς αιτιολογίας.
5. Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, ειδικά στο 3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, και όταν υπάρχει κίνδυνος αποβολής, μερικές φορές μια γυναίκα πρέπει να συμμορφωθεί με την αναγκαστική ανάπαυση στο κρεβάτι - οδηγεί σε εντερική ατονία.
6. Η λήψη ορισμένων βιταμινών και μικροστοιχείων, τα οποία μερικές φορές συνιστώνται σε έγκυες γυναίκες, είναι αρκετά ικανή να προκαλέσει μείωση της κινητικότητας του παχέος εντέρου.
7. Μια σημαντική αύξηση στο μέγεθος της μήτρας σε μεταγενέστερα στάδια και μια αλλαγή στη θέση οποιουδήποτε εντερικού βρόχου μπορεί να αμβλύνει την αίσθηση της παρόρμησης για αφόδευση.
8. Αυξημένες εκδηλώσεις χρόνιες ασθένειεςΓαστρεντερική οδό, εάν παρατηρήθηκαν πριν από την εγκυμοσύνη.

Στο ανθρώπινο σώμα σχηματίζονται ειδικές ενώσεις που ενεργοποιούν την εντερική κινητικότητα. Και όταν εμφανίζεται εγκυμοσύνη, η ικανότητα παραγωγής μιας τέτοιας ουσίας στον εντερικό σωλήνα μειώνεται σημαντικά, γεγονός που γίνεται μια από τις αιτίες της δυσκοιλιότητας. Δεδομένου ότι η μήτρα και τα έντερα έχουν ενιαία νεύρωση, με αποτέλεσμα σχεδόν κάθε υπερβολική διέγερση της εντερικής κινητικότητας μπορεί να δώσει ώθηση στη συσταλτική δραστηριότητα της μήτρας, η οποία μπορεί να προκαλέσει τον κίνδυνο αποβολής. Όμως, δυστυχώς, αυτό το αντανακλαστικό μπορεί να δημιουργήσει ένα σημαντικό πρόβλημα - μια διαταραχή στη λειτουργία των εντέρων όπως η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το κύριο πράγμα είναι ότι δεν υπάρχει θεραπεία για μια τέτοια δυσκοιλιότητα, καθώς είναι καθαρά φυσιολογικής φύσης.

Τα κύρια σημάδια της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

• αδυναμία σωστής κινητικότητας του εντέρου για περισσότερες από 3 ημέρες.
• μείωση του αριθμού των κινήσεων του εντέρου?
• οδυνηρές αισθήσεις στην κοιλιά.
• ερεθισμός στον πρωκτό?
• αίσθημα καύσου στο ορθό?
• το σκαμπό είναι απότομο και σχεδόν βραχώδες.
• ακαθαρσίες αίματος στα κόπρανα.
• ένα πολύ μικρό ποσοστό περιττωμάτων που απεκκρίνονται από το σώμα.
• τα έντερα δεν έχουν αδειάσει τελείως.
• αίσθημα πικρίας στο στόμα και ναυτία.
• βουητό στο στομάχι και μετεωρισμός.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Παρενέργειες σχεδόν όλων των φαρμάκων, η ικανότητά τους να διεισδύουν στον φραγμό του πλακούντα, δυσφορία στην υγεία - αυτοί είναι οι λόγοι που καθιστούν αδύνατη τη χρήση των περισσότερων παραδοσιακούς τρόπουςφαρμακευτικός. Ας δούμε μερικές από τις πιο αβλαβείς επιλογές για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας χρησιμοποιώντας παραδοσιακό φάρμακοκαι με σπιτικές θεραπείες.

Τι μπορούν να κάνουν οι έγκυες γυναίκες για τη δυσκοιλιότητα: φάρμακα

Τα αποτελέσματα στο σώμα σχεδόν όλων των μέσων που διευκολύνουν τις κινήσεις του εντέρου είναι η βελτίωση της εντερικής κινητικότητας. Η θεραπεία της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με καθαρτικά χρησιμοποιείται εάν οι προσαρμογές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής δεν δίνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Λαμβάνοντας υπόψη ότι τα περισσότερα φαρμακευτικά προϊόντα χαρακτηρίζονται από σοβαρές παρενέργειες, μόνο ο γιατρός πρέπει να τα συνταγογραφήσει για τη μέλλουσα μητέρα και μόνο αφού εξισορροπήσει τα οφέλη από τη χρήση τους και τον πιθανό κίνδυνο για το αγέννητο παιδί.

Η δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες μπορεί να αντιμετωπιστεί με τα ακόλουθα φάρμακα:

1. Τα πρωκτικά υπόθετα με γλυκερίνη διεγείρουν το ορθό και δεν επηρεάζουν την υπερτονικότητα της μήτρας.
2. Duphalac, Prelax - περιέχουν ουσίες με βάση τη λακτουλόζη, συγκρατούν νερό στην εντερική οδό, το οποίο βοηθά στην απαλότητα των κοπράνων, ενεργοποιεί την εντερική κινητικότητα και τη λειτουργία εκκένωσης.
3. Microclysters (Microlax) - το φάρμακο χαρακτηρίζεται από ταχεία έναρξη των αποτελεσμάτων.
4. Λάδι βαζελίνης - βοηθά στην απαλότητα του εντερικού περιεχομένου και διευκολύνει την αποβολή τους.

Λαϊκές θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αναμφίβολα, πριν χρησιμοποιήσετε κάποια από τις οικιακές θεραπείες για την καταπολέμηση της νόσου, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, καθώς είναι άγνωστο πώς το σώμα μιας εγκύου γυναίκας θα ανταποκριθεί σε οποιοδήποτε φάρμακο.

Οι πιο διάσημες μέθοδοι αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας που δεν θα βλάψουν τη μέλλουσα μητέρα:

• Φρεσκοστυμμένος χυμό πατάταςαραιώστε με νερό (1:1), πίνετε τρεις φορές την ημέρα, 1/4 φλιτζάνι πριν από τα γεύματα.
• Πιέστε το χυμό από 1 κιλό κόκκινης σορβιάς, προσθέστε 600 γραμμάρια ζάχαρης σε αυτό, ανακατέψτε. Πίνετε ένα τέταρτο ποτήρι δύο φορές την ημέρα. Ο χυμός πρέπει να φυλάσσεται σε δροσερό μέρος.
• Παρασκευάστε 1 κουταλάκι του γλυκού λιναρόσπορο με βραστό νερό (200 ml). Αφήστε για αρκετές ώρες, πιείτε το βράδυ, χωρίς να φιλτράρετε πρώτα τους σπόρους.

Πρέπει να δείτε γιατρό;

Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι κάτι που πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη. Οι επιβλαβείς ουσίες που σχηματίζονται στο παχύ έντερο κατά τη διάρκεια της δυσκοιλιότητας μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στο μωρό και στην ευημερία της εγκύου. Οι συχνές συνέπειες της δυσκοιλιότητας μπορούν, με τη σειρά τους, να προκαλέσουν υπερτονία της μήτρας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή.

Η δυσκοιλιότητα στις έγκυες γυναίκες μπορεί να οδηγήσει σε ανωμαλίες στην εντερική μικροχλωρίδα και να συμβάλει στον αυξημένο πολλαπλασιασμό των βακτηρίων. Ως αποτέλεσμα της παρατεταμένης δυσκοιλιότητας, παθογόνα βακτήρια εισέρχονται ελεύθερα στο ουροποιητικό σύστημα από τα έντερα. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, μπορούν να εκθέσουν τα γεννητικά όργανα σε μόλυνση και επίσης να γίνουν η βασική αιτία της κολπίτιδας.

Επιπλέον, η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο πρώτο τρίμηνο αυξάνει τον κίνδυνο για πυώδεις-σηπτικές επιπλοκές στο μέλλον. Για παράδειγμα, η πιθανότητα μεταγεννητικής ενδομητρίτιδας ή αιμορροΐδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνεται και η απειλή πρόωρου τοκετού αυξάνεται.

Οι αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αυτονόητο. Κτισμένος εκ νέου ορμονικό υπόβαθρο, εσωτερικά όργανακαι το κυκλοφορικό σύστημα λειτουργούν με διπλάσια δύναμη, και αυτό μπορεί κάλλιστα να εκδηλωθεί από την αρνητική πλευρά. Οίδημα, υπερβολικό βάρος, συναισθηματική αστάθεια - δεν είναι όλοι οι "δυσάρεστοι" σύντροφοι της εγκυμοσύνης. Υπάρχει ένα άλλο πολύ λεπτό πρόβλημα που πιθανότατα έχει αντιμετωπίσει κάθε μέλλουσα μητέρα τουλάχιστον μία φορά - η δυσκοιλιότητα. Τι να κάνετε εάν έχετε δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τι κίνδυνο ενέχει και πώς να την αντιμετωπίσετε;

Γιατί είναι επικίνδυνη η δυσκοιλιότητα κατά την εγκυμοσύνη;

Τι είναι η δυσκοιλιότητα; Οι ειδικοί του ΠΟΥ κατατάσσουν τη δυσκοιλιότητα ως ασθένεια, ενώ οι γαστρεντερολόγοι δεν τη θεωρούν ανεξάρτητη ασθένεια, αλλά σύμπτωμα που εκδηλώνεται πολύ καθαρά.

Εάν ο κανονικός αριθμός επισκέψεων στην τουαλέτα είναι «κυρίως» από τρεις φορές την ημέρα έως τρεις φορές την εβδομάδα, τότε η δυσκοιλιότητα θεωρείται κατάσταση όταν οι κενώσεις του εντέρου εμφανίζονται λιγότερο συχνά από τρεις φορές σε 7 ημέρες.

Ένα άτομο που πάσχει από δυσκοιλιότητα βιώνει πολύ δυσάρεστες και ακόμη και οδυνηρές αισθήσεις, αφού δεν μπορεί να πάει στην τουαλέτα μέχρι να νιώσει πλήρη άδειασμα των εντέρων, τα κόπρανα είναι ξηρά και σκληρά.

Αιτίες δυσκοιλιότητας

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να υπάρχουν διάφορες αιτίες δυσκοιλιότητας. Αυτά περιλαμβάνουν τα γενικά αποδεκτά:

• ακατάλληλη διατροφή φτωχή σε διαιτητικές ίνες.
• έλλειψη δραστηριότητας φυσικό επίπεδο;
• λήψη ορισμένων φαρμάκων?
• στρες;
• ασθένειες του εντέρου και της περιοχής του πρωκτού.
• ορμονική ανισορροπία?
• σύνδρομο «τεμπέλικου εντέρου» και ούτω καθεξής.

Υπάρχουν όμως και «συγκεκριμένοι» λόγοι που είναι συγκεκριμένοι για τις έγκυες γυναίκες:

• ενεργοποίηση της παραγωγής της ορμόνης προγεστερόνης: αυτή η ορμόνη βοηθά στη διατήρηση της εγκυμοσύνης και χαλαρώνει τους μύες όχι μόνο της μήτρας, αλλά και των εντέρων.
• ο γιατρός συνταγογραφεί φάρμακα κατά της αναιμίας που περιέχουν σίδηρο: λόγω του σιδήρου, τα κόπρανα γίνονται πιο πυκνά και δεν κινούνται καλά μέσα από τα έντερα.
• περιορισμός του καθεστώτος κατανάλωσης ως μέτρο για την πρόληψη του οιδήματος: πίνοντας λιγότερο νερό για να αποφύγετε το πρήξιμο, μια γυναίκα βλάπτει την πέψη.
• πίεση της μήτρας ή της κεφαλής του εμβρύου στα έντερα σε μεταγενέστερα στάδια της εγκυμοσύνης.
• φόβος της ώθησης στην τουαλέτα ή λανθασμένη στάση κατά τη διάρκεια των κενώσεων.

Παρεμπιπτόντως, ο μοντέρνος σχεδιασμός της τουαλέτας δεν σας επιτρέπει να πάρετε μια φυσιολογικά σωστή θέση για τις κινήσεις του εντέρου. Η θέση οκλαδόν είναι η θέση όταν το ορθό είναι ισιωμένο και οι κενώσεις του εντέρου γίνονται φυσικά. Όσο υψηλότερη είναι η τουαλέτα, τόσο πιο συχνά μπορεί να εμφανιστεί δυσκοιλιότητα, όχι μόνο σε έγκυες γυναίκες.

Οι κίνδυνοι της δυσκοιλιότητας κατά την εγκυμοσύνη

Είναι η δυσκοιλιότητα επιβλαβής για τις έγκυες γυναίκες; Χωρίς αμφιβολία! Και για αυτο.

Όταν τα επεξεργασμένα τρόφιμα δεν αφαιρούνται από το σώμα για περισσότερες από 24 ώρες, διαταράσσεται η εντερική μικροχλωρίδα, αρχίζει η ζύμωση και η σήψη και απελευθερώνονται εντελώς ανθυγιεινές τοξίνες, κάτι που είναι πολύ κακό όχι μόνο για τη μητέρα, αλλά και για το έμβρυο. Επιπλέον, διαταράσσεται η μικροβιοκένωση του κόλπου, η οποία οδηγεί σε καντιντίαση και κολπική δυσβίωση.

Οι προσπάθειες ώθησης στα αρχικά στάδια (και επίσης σε μεταγενέστερα στάδια) μπορεί να οδηγήσουν στην εμφάνιση ρωγμών στην πρωκτική οδό. Η γυναίκα θα βιώνει βασανιστικό πόνο κάθε φορά που πηγαίνει στην τουαλέτα και λαμβάνει φάρμακα για το ορθό. Σε μεταγενέστερα στάδια, η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό.

Βιώνοντας τεράστιο στρες, το φλεβικό σύστημα των εγκύων γυναικών υποφέρει συχνά, η κυκλοφορία του αίματος στα τοιχώματα του λεπτού και του παχέος εντέρου διαταράσσεται και αναπτύσσονται αιμορροΐδες. Οι αιμορροΐδες, εκτός από δυσκοιλιότητα, φέρνουν αληθινά βάσανα και κάθε ταξίδι στην τουαλέτα γίνεται μαρτύριο για μια γυναίκα.

Καθρακτικά για εγκύους

Υπάρχουν πολλά φάρμακα κατά της δυσκοιλιότητας που επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Στα αρχικά στάδια

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι τα καθαρτικά φάρμακα μπορούν να συνταγογραφηθούν μόνο από γιατρό.

Οποιοσδήποτε φαρμακολογικός παράγοντας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτελεί πιθανό κίνδυνο τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.

Τα συμβατικά φάρμακα όπως το Gutolax ή το Senade μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό των λείων μυών τόσο των εντέρων όσο και της μήτρας. Ωστόσο, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει:

• Το "Fitomucil", το οποίο περιέχει φυτικές ίνες (από το κέλυφος των σπόρων πλανού και των φρούτων δαμάσκηνου), που εξαλείφει ανώδυνα και απαλά τη δυσκοιλιότητα και ομαλοποιεί τη βακτηριακή ισορροπία στα έντερα: ένα φακελάκι δύο φορές την ημέρα.
• "Duphalac", σιρόπι λακτουλόζης, το οποίο όχι μόνο ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα, αλλά και αποκαθιστά τη μικροχλωρίδα: 15-45 ml ημερησίως σε μία ή δύο δόσεις.
• Το "Forlax" είναι ένα προϊόν σε σκόνη με μακρογόλη, το οποίο χρησιμοποιείται αραιωμένο με νερό, 1 έως 2 φακελάκια την ημέρα.

Στα μεταγενέστερα στάδια

Πιο συχνά, φυσικά, η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται το τελευταίο τρίμηνο, όταν η μήτρα είναι τόσο διογκωμένη και βαριά που κυριολεκτικά πιέζει τα έντερα. Αλλά αυτή είναι επίσης η στιγμή που σχηματίζονται τα κύρια όργανα και συστήματα του μωρού, και μεγάλη ζημιάΔεν μπορούν να τους εφαρμόσουν φάρμακα. Ωστόσο, ακόμη και τώρα δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού σας! Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εκτός από τα φάρμακα που αναφέρονται παραπάνω, ο γιατρός μπορεί να συμβουλεύσει:

• Το "Microlax", το οποίο διατίθεται με τη μορφή μικροκλυσμάτων, το αποτέλεσμα είναι αισθητό μέσα σε 7-15 λεπτά μετά τη χρήση (από το ορθό, ακολουθώντας τις οδηγίες).
• Υπόθετα γλυκερίνης, που δρουν τοπικά και δεν έχουν αρνητικές συνέπειες για το παιδί.

Αλλά οι ειδικοί συμβουλεύουν να ξεκινήσετε τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας με φυτικές ίνες και να χρησιμοποιείτε φάρμακα μόνο όταν είναι απαραίτητο και για σύντομο χρονικό διάστημα, καθώς η ασφάλεια της μητέρας και του παιδιού προέχει.

Ένα καθαρτικό που αυξάνει τον όγκο των κοπράνων είναι πολύ προτιμότερο από ένα διεγερτικό καθαρτικό.

Έτσι, το βότανο σέννα, που χρησιμοποιείται ευρέως ως δραστική ουσία, θεωρείται ασφαλές μόνο σε κανονικές δόσεις. Τα καθαρτικά που αυξάνουν τον όγκο των περιττωμάτων στα έντερα, καθώς και τα φάρμακα με λακτουλόζη, δεν διεισδύουν στον πλακούντα και είναι ασφαλή για το έμβρυο.

Κλύσματα και μικροκλύσματα. Είναι δυνατόν;

Πολλοί άνθρωποι της παλαιότερης γενιάς, μακριά από την ιατρική, μπορεί να συστήσουν κλύσματα ως θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, το να ακολουθείς τέτοιες συμβουλές είναι αρκετά επικίνδυνο!

Τα όψιμα κλύσματα είναι ιδιαίτερα επιβλαβή. Δεν είναι τυχαίο ότι οι γιατροί συστήνουν κλύσμα στις γυναίκες πριν τις στείλουν στην αίθουσα τοκετού. Και ο καθαρισμός των εντέρων δεν είναι ο μόνος στόχος εδώ. Το γεγονός είναι ότι ένα κλύσμα χαλαρώνει τους εντερικούς μύες και επηρεάζει ομοίως τους μύες της μήτρας. Και, εάν δεν υπάρχουν συσπάσεις και ο τράχηλος είναι επαρκώς διασταλμένος, ένα κλύσμα μπορεί να επιταχύνει σημαντικά τον τοκετό λόγω της εμφάνισης συσπάσεων.

Για το λόγο αυτό, απαγορεύεται η αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας με κλύσματα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει τόνο της μήτρας και πρόωρη γέννηση. Επιπλέον, η συχνή χρήση κλύσματος οδηγεί σε σύνδρομο τεμπέλης εντέρου και έκπλυση της ευεργετικής μικροχλωρίδας.

Λαϊκές συνταγές. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας στο σπίτι

Η παραδοσιακή ιατρική ξέρει πώς να απαλλαγεί από τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι παρακάτω μέθοδοι είναι απολύτως ασφαλείς για το παιδί και ομαλοποιούν τα κόπρανα γρήγορα και απαλά.

Λάδια για τη δυσκοιλιότητα

Τα φυσικά φυτικά έλαια θεωρούνται καλή θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα, χαλαρώνουν τους μύες του παχέος εντέρου και επιτρέπουν την ανώδυνη αποβολή των μαλακών κοπράνων. Ωστόσο, δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν όλα τα λάδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης! Το καστορέλαιο απαγορεύεται αυστηρά, καθώς προκαλεί υπερβολική μυϊκή δραστηριότητα. Αλλά η χρήση αυτών των ελαίων είναι χρήσιμη όχι μόνο για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, αλλά και για τη γενική ενδυνάμωση του σώματος:

• ηλιοτρόπιο;
• ελιά;
• ΛΕΥΚΑ ΕΙΔΗ;
• έλαιο από σπόρους κολοκύθας.

Το να καρυκεύσετε τα πιάτα σας με αυτά ή να πάρετε ένα κουταλάκι του γλυκού με άδειο στομάχι το πρωί μπορεί να το διορθώσει γρήγορα λεπτο θεμαόπως η δυσκοιλιότητα.

Το κανονικό βούτυρο, παρεμπιπτόντως, έχει επίσης θετική επίδραση στην εντερική κινητικότητα, επομένως με το πρωινό τσάι, ένα σάντουιτς με βούτυρο δεν είναι μόνο χορταστικό, αλλά και υγιεινό.

Σαλάτες με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες

Συνδυάζοντας διάφορα προϊόντα για τη δυσκοιλιότητα σε ένα πιάτο, μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα χωρίς φαρμακευτικά φάρμακα. Νόστιμες, εμπλουτισμένες σε βιταμίνες σαλάτες στην καθημερινή διατροφή της μέλλουσας μητέρας, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες, βελτιώνουν την πέψη και προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα.

Παντζαροσαλάτα με σκόρδο

Αυτό το πιάτο βοηθά κατά της δυσκοιλιότητας και των ιώσεων την κρύα εποχή.

Συστατικά:

• βραστά παντζάρια - 2 λαχανικά μεσαίου μεγέθους.
• σκόρδο - 1-2 σκελίδες για γεύση.
• κρέμα γάλακτος ή φυτικό λάδιγια ανεφοδιασμό.

Τρίβουμε τα παντζάρια, στύβουμε το σκόρδο με πρέσα σκόρδου, ανακατεύουμε, αλατοπιπερώνουμε με λάδι ή κρέμα γάλακτος για γεύση.

Σαλάτα καρότο-μήλο

Συστατικά:

• καρότα και ξινόμηλο σε ίσες ποσότητες.
• ζάχαρη για γεύση?
• χυμό λεμονιούγεύση.

Αφού ξεφλουδίσουμε τα καρότα και τα μήλα, τα τρίβουμε. Είναι καλύτερα να αρνηθείτε ένα μπλέντερ - όσο μεγαλύτερα είναι τα σωματίδια μαρουλιού, τόσο καλύτερα καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα. Αλατοπιπερώνουμε τη σαλάτα με ζάχαρη και χυμό λεμονιού.

Φρέσκια λάχανο σαλάτα με καρότα και κρεμμύδια

Συστατικά:

• φρέσκο ​​λάχανο (λευκό) - 300 γραμμάρια.
• καρότα μεσαίου μεγέθους - 1 λαχανικό ρίζας.
• κρεμμύδι - 1 κεφάλι?
• χυμός λεμονιού, αλάτι, φυτικό έλαιο - για γεύση.

Αφού ξεφλουδίσουμε το κρεμμύδι, το ψιλοκόβουμε, το ραντίζουμε με το χυμό λεμονιού και το αφήνουμε να μαριναριστεί λίγο. Εν τω μεταξύ, ψιλοκόψτε το λάχανο και τρίψτε τα καρότα. Ανακατεύουμε όλα τα λαχανικά σε ένα μπολ και τα αλατοπιπερώνουμε.

Εκτός από σαλάτες πλούσιες σε φυτικές ίνες, συνιστάται η κατανάλωση μαύρου ψωμιού, πίτουρου, ωμών λαχανικών, αφέψημα τριανταφυλλιάς, σούπες, χυλοί δημητριακών με νερό (ιδανικά πλιγούρι βρώμης). Αλλά θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με το κεφίρ: μόνο το φρέσκο ​​κεφίρ εξασθενεί (έως 5 ημέρες αποθήκευσης), ενώ το πιο «παλαιωμένο» κεφίρ, αντίθετα, το ενισχύει!

Δαμάσκηνα

Ένας καλός «φίλος» των εντέρων είναι τα δαμάσκηνα. Περιέχει πολλές φυτικές ίνες και πηκτίνη, γι' αυτό και αυτό το αποξηραμένο φρούτο είναι εξαιρετικό καθαρτικό. Συνιστάται να τρώτε έως και 10 φρούτα την ημέρα, αλλά μπορείτε επίσης να τρώτε δαμάσκηνα ως μέρος άλλων πιάτων και ποτών.

Για παράδειγμα, η κομπόστα δαμάσκηνου είναι χρήσιμη. Μπορεί να παρασκευαστεί είτε από δαμάσκηνα είτε από πρόσθετα υλικά (αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, σύκα, μήλα κ.λπ.).

Υλικά για κομπόστα με δαμάσκηνα:

• αποξηραμένα δαμάσκηνα - 80-100 γραμμάρια.
• νερό - λίτρο?
• κρυσταλλική ζάχαρη - για γεύση (1-5 κουταλιές της σούπας).

Τα πλυμένα δαμάσκηνα και η ζάχαρη ρίχνονται σε βραστό νερό, ξαναβράζονται και διατηρούνται για μερικά λεπτά σε χαμηλό σημείο βρασμού. Το ποτό πίνεται σε ένα ποτήρι με άδειο στομάχι το πρωί, μια επιπλέον δόση λαμβάνεται το απόγευμα ή το βράδυ.

Μίγμα κεφίρ-δαμάσκηνου– ένα άλλο υγιεινό ρόφημα εάν είστε επιρρεπείς στη δυσκοιλιότητα. Είναι εύκολο να προετοιμαστεί: 5-6 δαμάσκηνα περιχύνονται με βραστό νερό και θρυμματίζονται στο μπλέντερ. Ανακατεύουμε με ένα ποτήρι φρέσκο ​​κεφίρ. Πίνεται ένα ποτό πριν τον ύπνο και παρέχεται ελαφριά τουαλέτα το πρωί.

Περιορισμοί προϊόντων. Τι δεν πρέπει να φάτε αν έχετε δυσκοιλιότητα!

Πρόληψη, ως γνωστόν, καλύτερη θεραπεία, και επομένως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνιστάται να περιορίζετε την κατανάλωση ορισμένων τροφών εάν υποφέρετε από δυσκοιλιότητα περιοδικά ή τακτικά. Ακολουθεί μια λίστα με μερικά από αυτά που συμβάλλουν στη δυσκοιλιότητα:

• γάλα μη αποβουτυρωμένο;
• ψήσιμο?
• γυαλισμένο ρύζι?
• κρέας μέσα καθαρή μορφή, χωρίς συνοδευτικά που περιέχουν ίνες.
• διόσπυπος;
• αχλάδια?
• Άγουρα φρούτα, κυρίως μπανάνες.
• αυγά;
• πατάτα;
• καφές;
• σοκολάτα.

Είναι απολύτως αδύνατο να ζήσει κανείς χωρίς κάποιες τροφές, γιατί η ανάπτυξη του εμβρύου ευνοείται από την επαρκή διατροφή της μητέρας. Ως εκ τούτου, μπορείτε να βρείτε έναν συμβιβασμό: εάν τα τρόφιμα που προκαλούν δυσκοιλιότητα είναι στο μενού, τότε η μισή μερίδα των «βλαβών» τροφίμων θα πρέπει να αραιωθεί με λαχανικά (ωμά, βραστά ή βραστά) και επίσης να αντικαταστήσετε το λευκό ψωμί και τα αρτοσκευάσματα με μαύρο ή ψωμί ολικής αλέσεως.

Πόσο νερό πρέπει να πίνετε;

Η επιτυχία της καλής πέψης έγκειται στο επαρκές πρόγραμμα κατανάλωσης αλκοόλ. Πρέπει να πίνετε αρκετό νερό. Ακόμα κι αν μια γυναίκα είναι επιρρεπής σε οίδημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν μπορεί να αρνηθεί το νερό, αξίζει να μειώσει τον όγκο άλλων υγρών (χυμούς, γάλα, ζωμούς) και να μειώσει την ποσότητα του αλατιού που καταναλώνεται. Κατά μέσο όρο, πρέπει να πίνετε περίπου 2-2,5 λίτρα νερό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στη ζεστή εποχή, καθώς και με τάση για δυσκοιλιότητα.

Εκτός από τη δυσκοιλιότητα, τα ακόλουθα σημάδια υποδηλώνουν έλλειψη νερού στο σώμα:

• ξηρό και σκασμένο δέρμα των χειλιών.
• σκούρα απόχρωσηούρα και την έντονη μυρωδιά τους.
• ξεφλούδισμα του δέρματος του προσώπου, των χεριών, ευθραυστότητα των μαλλιών και των νυχιών.

Η ισορροπία του νερού είναι σημαντική όχι μόνο για τη φυσιολογική ευημερία της μητέρας! Το μωρό χρειάζεται και νερό, γιατί το αμνιακό υγρό στο οποίο βρίσκεται πρέπει να ανανεώνεται πολλές φορές την ημέρα. Εάν υποφέρετε από δυσκοιλιότητα και πρήξιμο ταυτόχρονα, το νερό με λεμόνι βοηθάει πολύ - ισορροπία νερούδιατηρείται στο σώμα, αλλά η περίσσεια υγρών αποβάλλεται λόγω του οξέος.

Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συχνή. Πρέπει να αφήσετε στην άκρη την αμηχανία σας και να ενημερώσετε οπωσδήποτε τον γιατρό, ο οποίος θα σας βοηθήσει να βρείτε τη βέλτιστη λύση σε αυτό το λεπτό πρόβλημα.

Βίντεο σχετικά με το θέμα

Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι ιδιαίτερα εκπληκτική, μερικές φορές απρόβλεπτη και κάθε φορά μοναδική για μια γυναίκα. Αλίμονο, δεν συνοδεύεται πάντα από αποκλειστικά θετικά συναισθήματα και έντονες αναμνήσεις. Σε κάθε γωνιά μέλλουσα μητέραΣας περιμένουν διάφορες δυσάρεστες «εκπλήξεις». Σύμφωνα με ορισμένες αναφορές, περισσότερο από το 70% των εγκύων γυναικών εμφανίζουν δυσκοιλιότητα στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, ακόμα κι αν δεν γνώριζαν ποτέ πριν τι ήταν η κατακράτηση κοπράνων. Δυσκοιλιότητα θεωρείται η απουσία κενώσεων για περισσότερες από 3 ημέρες, τα κόπρανα είναι πολύ ξηρά και σκληρά, υπάρχουν λίγα και μετά την τουαλέτα δεν υπάρχει ανακούφιση.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτήν την κατάσταση. Η κύρια είναι η ορμόνη της εγκυμοσύνης προγεστερόνη. Υποστηρίζει τη μήτρα ενώ χαλαρώνει τους εντερικούς μύες. Αυτό το γεγονός, με τη σειρά του, επιβεβαιώνει ότι τις περισσότερες φορές η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορεί να αποφευχθεί. Λοιπόν, είναι επίσης γνωστό γιατί είναι επικίνδυνο για τη μητέρα και το μωρό της. Μεταξύ των βασικών ανησυχιών είναι ο πρόωρος τοκετός, καθώς και η δηλητηρίαση και των δύο οργανισμών ως αποτέλεσμα της κατακράτησης κοπράνων στα έντερα.

Με βάση όλα όσα έχουν ειπωθεί, καταλήγουμε στο συμπέρασμα: δεν πρέπει να περιμένετε να περάσουν όλα, αλλά πρέπει να κάνετε κάτι. Είναι σαφές ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κάθε μητέρα προσπαθεί να χρησιμοποιεί όσο το δυνατόν λιγότερο «χημικά», γι' αυτό και απαγορεύονται πολλά καθαρτικά. Τι θα πει; εθνοεπιστήμη? Ναι, υπάρχουν πολλές θεραπείες που βοηθούν στην ανακούφιση αυτής της δυσάρεστης κατάστασης. Οι συνταγές της γιαγιάς περιλαμβάνουν έναν τεράστιο αριθμό διαφορετικών φυσικά συστατικά. Είναι όμως όλα κατάλληλα όταν μια γυναίκα βρίσκεται σε ενδιαφέρουσα θέση; Δυστυχώς, οι περισσότερες ακόμη και λαϊκές θεραπείες αντενδείκνυνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά για βότανα που έχουν καθαρτική δράση.

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για εκείνες τις μεθόδους που επιτρέπεται να χρησιμοποιηθούν κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού χωρίς φόβο για την υγεία του.

Ας ξεκινήσουμε με κάτι απλό, γιατί είναι πάντα σημαντικό να ξεκινάτε έγκαιρα τη θεραπεία. Μην περιμένετε έως ότου η κατακράτηση κοπράνων γίνει τόσο μεγάλη και αφόρητη που θα επηρεάσει ήδη γενική υγεία. Μόλις νιώσετε ότι κάτι δεν πάει καλά (είναι δύσκολο να πάτε στην τουαλέτα, η παρόρμηση έχει μειωθεί, τα κόπρανα έχουν γίνει ξηρά και πυκνά) - ενεργήστε.

Το πιο σημαντικό είναι να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας, αφού αυτός ο παράγοντας επηρεάζει και την εμφάνιση δυσκοιλιότητας. Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι η δυσκοιλιότητα μπορεί να «θεραπευθεί» με ορισμένες τροφές. Λοιπόν, τι μπορείτε και τι πρέπει να φάτε:

• Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, ιδιαίτερα λαχανικά και φρούτα.Μπορούν να καταναλωθούν τόσο ωμά όσο και στον ατμό. Το λάχανο, τα κρεμμύδια, το σπανάκι, η οξαλίδα και τα όσπρια απαγορεύονται, καθώς αυξάνουν τον σχηματισμό αερίων.
• Αποξηραμένα φρούτα.Από αυτά παρασκευάζονται σπιτικά «γλυκά», αφεψήματα, αφεψήματα, τσάγια και τρώγονται επίσης ως συνήθως. Τα δαμάσκηνα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τη δυσκοιλιότητα (τα αφεψήματα που βασίζονται σε αυτά δρουν άμεσα).
• Σιτηρά.Το φαγόπυρο, το πλιγούρι βρώμης, το μαργαριτάρι και το κεχρί βοηθούν στη χαλάρωση των κοπράνων, αλλά το ρύζι και το σιμιγδάλι, αντίθετα, ενισχύουν τα κόπρανα.
• Ψωμί με πίτουρο. Δεν πρέπει να το παρακάνετε, αλλά επίσης δεν είναι σκόπιμο να το εξαλείψετε εντελώς μόνο το λευκό ψωμί και όλα τα αρτοσκευάσματα.
• Γαλακτοκομικά προϊόντα.Η περιεκτικότητά τους σε λιπαρά δεν πρέπει να είναι πολύ υψηλή και είναι προτιμότερο να τα καταναλώνετε το απόγευμα. Εξαίρεση αποτελούν τα σκληρά τυριά (αντενδείκνυνται για τη δυσκοιλιότητα).
• Νερό.Το ποτό είναι μια πολύ σημαντική προϋπόθεση για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Θα πρέπει να πίνετε έως και 2 λίτρα νερό την ημέρα εάν δεν έχετε οίδημα ή καρδιακά προβλήματα. Κάθε πρωί με άδειο στομάχι, πιείτε ένα ή δύο ποτήρια καθαρό νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Επίσης στη διατροφή πρέπει να υπάρχουν υγρές σούπες, χυμοί φρούτων, uzvar, ζελέ, αλλά το δυνατό τσάι και ο καφές είναι οι καλύτεροι «φίλοι» για τη δυσκοιλιότητα.
• Βγάλτε τα γλυκά από τη διατροφή σαςειδικά καραμέλες σοκολάτας, πολύ αλμυρό, καπνιστό και τηγανητό. Ένα τέτοιο φαγητό σίγουρα δεν θα σας προσθέσει υγεία και δύναμη.

ΠΡΟΣ ΤΗΝ γενικές συστάσειςΑυτό περιλαμβάνει επίσης έναν ενεργό τρόπο ζωής, περιπάτους στον καθαρό αέρα και γυμναστικές ασκήσεις που είναι αποδεκτές για τις έγκυες γυναίκες. Θυμηθείτε, όλες αυτές οι συστάσεις είναι εξαιρετική πρόληψη της δυσκοιλιότητας, γιατί κάθε πρόβλημα είναι καλύτερο να προληφθεί παρά να αντιμετωπιστεί, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Λαϊκές θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα

Εάν, ωστόσο, τα μέτρα που περιγράφονται παραπάνω δεν ήταν αρκετά και η δυσκοιλιότητα εξακολουθεί να σας ξεπερνά, τότε μπορείτε να καταφύγετε σε λαϊκές συνταγές, που έχουν ήπια καθαρτική, αναλγητική και αντισπασμωδική δράση. Ας ξεκινήσουμε όμως με το τι δεν πρέπει να γίνει αποδεκτό. Υπάρχουν ιδιαίτερα πολλές απαγορεύσεις στα βότανα, καθώς ορισμένα από αυτά επηρεάζουν τους λείους μύες της μήτρας, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει την υπερβολική συστολή της και ως εκ τούτου να προκαλέσει πρόωρο τοκετό. Επιπλέον, ορισμένα φυτά (για παράδειγμα, αψιθιά) μπορούν να δηλητηριάσουν το έμβρυο. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αντενδείκνυνται αυστηρά τα ακόλουθα:

• φύλλα σένα?
• αψιθιά χόρτο?
• ραβέντι;
• αλόη;
• τσουκνίδα;
• χιλιετηρίδα;
• ιπποφαές?
• Φρούτα Joster.

Μόνο υπό την επίβλεψη και με την άδεια ενός γιατρού μπορείτε να λαμβάνετε έγχυμα σπόρων λιναριού, αφεψημάτων χαμομηλιού και καστορέλαιο.

Μεταξύ των βοτάνων που έχουν εγκριθεί για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• βάλσαμο λεμονιού και μέντα?
• Motherwort και plantain?
• άνηθο και τζίντζερ?
• βιολέτα και καλέντουλα?
• φύλλα σταφίδας και βατόμουρου?
• καρποί σορβιών και τριανταφυλλιάς.
• βότανο άνηθο

Και τέλος, οι πραγματικές συνταγές για λαϊκά "φάρμακα" για τη δυσκοιλιότητα.

• Φάτε 2 ακτινίδια με φλούδα ή ένα βραστό παντζάρι το πρωί με άδειο στομάχι.
• Πιείτε οποιοδήποτε φρεσκοστυμμένο χυμός φρούτων, αλλά το δαμάσκηνο λειτουργεί καλύτερα.
• Πάρτε 50 ml χυμού πατάτας αραιωμένο με νερό σε αναλογία 1:1 πριν από κάθε γεύμα.
• Πριν πάτε για ύπνο, πιείτε μισό ποτήρι ζεστό γάλα με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.
• Πιείτε μικρές μερίδες τσαγιού φτιαγμένο από φρέσκα μούρα σορβιών ή αποξηραμένα τριαντάφυλλα.
• Πριν πάτε για ύπνο, πιείτε ένα ποτήρι φρέσκο ​​κεφίρ με χαμηλά λιπαρά, προσθέτοντας 1 κουτ. ελαιόλαδο.
• Ψήνετε 200 γραμμάρια κολοκύθας στο φούρνο και τρώνε, αλείφοντας τη με 2 κουτ. μέλι

Σας προσφέρουμε επίσης συνταγές που αποτελούνται από διάφορα συστατικά:

• Συνδυάστε 100 g δαμάσκηνα (τα αποξηραμένα φρούτα πρέπει να αφαιρεθούν και να πλυθούν) με τριμμένα παντζάρια (100 g) και νιφάδες βρώμης (επίσης 100 g), προσθέστε 2 λίτρα νερό σε όλα αυτά τα συστατικά, βάλτε στη φωτιά και μαγειρέψτε για 2 ώρες. μετά σουρώνουμε το ζωμό και κρυώνουμε. Πάρτε ένα ποτήρι πριν τον ύπνο, φυλάξτε το «φάρμακο» στο ψυγείο.
• Συνδυάστε τα δαμάσκηνα, τα αποξηραμένα βερίκοκα και τις σταφίδες σε ίσα μέρη (100 g το καθένα), ψιλοκόψτε, προσθέστε 2 κ.σ. φυσικό μέλικαι ανακατεύουμε καλά. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας από το προϊόν πριν πάτε για ύπνο με αρκετή ποσότητα ζεστού νερού.
• Αλέστε σύκα και δαμάσκηνα σε ίσες αναλογίες, προσθέστε μια πρέζα κόλιανδρο, τυλίξτε το μείγμα σε μικρές μπάλες και τρώτε 2-3 κομμάτια την ημέρα.
• Τα αφεψήματα βοτάνων παρασκευάζονται συνήθως σε αναλογία 10 g βοτάνου ανά 200 ml βραστό νερό. Βράζουμε το «φάρμακο» σε υδατόλουτρο για 10-15 λεπτά, αφήνουμε για 1-2 ώρες. Με αυτόν τον τρόπο παρασκευάζεται αφέψημα από βιολέτα, άνηθο, άνθη σορβιά, φύλλα φλαμουριάς, άνθη καλέντουλας, μέντα ή βάλσαμο λεμονιού. Πάρτε 1 κ.σ. τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα (ή 15 λεπτά πριν από τα γεύματα).

Αυτά τα απλές συνταγέςθα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα σχεδόν αμέσως. Μερικά από αυτά μπορούν να ληφθούν για πρόληψη.

Σου ευχόμαστε καλή υγείακαι μια εύκολη εγκυμοσύνη!