Les pieds, tout comme notre visage et nos mains, nécessitent des soins et une attention particuliers. Nous passons la majeure partie de notre vie debout, en mouvement ou debout, et nos jambes subissent beaucoup de stress. De plus, souvent, à cause de chaussures serrées, les jambes se retrouvent dans une position pincée, ce qui affecte les articulations. Une circulation sanguine lente a un effet néfaste sur la nutrition des tissus, ce qui entraîne une dilatation des veines. Notre démarche, notre bien-être, notre humeur et notre capacité à travailler dépendent en grande partie de l'état de nos jambes et de nos pieds, car tout est projeté sur le pied. les organes internes. Il s'ensuit que les soins des pieds doivent être réguliers et minutieux.
L'état des jambes indique la nécessité de consulter un médecin (transpiration, callosités, champignons, rougeurs, veines et capillaires dilatés). Par exemple, un gonflement fréquent des jambes indique un dysfonctionnement du système cardio-vasculaire ou des problèmes rénaux. La plus grande importance dans le soin des pieds est le soin de la peau des pieds, car ils supportent toute la charge et subissent les frottements dus à la pression des chaussures.
Les soins des pieds comprennent les soins de la peau pour la partie externe du pied et les soins de la peau pour la semelle. La peau de la partie externe du pied est normale dans la plupart des cas, elle nécessite donc les soins les plus courants, qui consistent à laver et hydrater avec des crèmes cosmétiques. Quant à la peau de la semelle, elle ne contient pas de glandes sébacées, mais de nombreuses glandes sudoripares, grâce auxquelles elle est naturellement hydratée et maintient son élasticité. Si les glandes sébacées ne fonctionnent pas correctement, des semelles sèches peuvent apparaître et, par conséquent, des fissures peuvent apparaître, particulièrement douloureuses au niveau des talons. Un soin insuffisant de la peau des pieds entraîne une transpiration accrue, l'apparition de callosités et diverses maladies fongiques.
Soins et nutrition des pieds.
La nutrition humaine a important pour la peau des jambes, car la peau reçoit dans une plus grande mesure toutes les substances nécessaires de l'intérieur, mais pas plus d'un tiers de tous les produits cosmétiques utilisés sont absorbés de l'extérieur. Pour un état normal, la peau, comme l'organisme dans son ensemble, a besoin de vitamines, de protéines, de glucides, de minéraux et d'oligo-éléments, qui doivent être apportés quotidiennement à notre organisme en quantité suffisante. L’alimentation quotidienne doit donc être variée et équilibrée.
Les soins complets des pieds comprennent le nettoyage, l'adoucissement et l'hydratation, le massage et la gymnastique, la pédicure.
Nettoyage.
Nettoyer ses pieds implique de les laver quotidiennement avec du savon. Cependant, vous pouvez chouchouter vos pieds avec différents bains. L'eau des bains nettoyants doit être tiède, mais pas chaude ! Les bains de pieds nettoient non seulement parfaitement la peau des pieds des impuretés, mais constituent également un excellent remède pour soulager la fatigue et augmenter la circulation sanguine. La durée d'un tel bain ne doit pas dépasser 15 minutes. Par exemple, un bain au sel marin nettoie et tonifie parfaitement la peau des pieds. Pour un tel bain, vous devez diluer 1 cuillère à soupe dans trois litres d'eau. du bicarbonate de soude et une poignée sel de mer. Le sel marin, les mélanges d'herbes et autres additifs nécessaires aux bains de pieds peuvent être achetés dans les magasins de cosmétiques. Il faut savoir que s'il y a des fissures, le bain ne doit pas être pris plus de 10 minutes, avec transpiration accrue jambes - pas plus de trois minutes. De plus, en cas de gonflement, de varices et de divers processus inflammatoires, il est préférable de prendre des bains rafraîchissants, qui aident à rétrécir les vaisseaux sanguins, à soulager la douleur et l'inflammation. A noter également que l'utilisation de bains de pieds est impossible en présence d'ulcères, d'eczéma, d'allergies et de polyneuropathie. Pour les bains de pieds, vous pouvez acheter dans les magasins spécialisés des bains de pieds spécialement conçus, fabriqués diverses formes et des couleurs, et ont également de nombreuses fonctions : chauffer l'eau, maintenir une certaine température et sont équipés d'une fonction de massage.
Bains de pieds.
Pour un bain nettoyant, vous devez dissoudre 2 c. soda et 1 cuillère à soupe. copeaux de savon dans un litre d'eau tiède. Gardez vos pieds dans un tel bain et enlevez la peau rugueuse avec une pierre ponce ou un talon (mais pas avec un rasoir !).
Un excellent bain tonique est un bain de sel (2 cuillères à soupe de sel par litre d'eau). Après un tel bain, vos pieds doivent être rincés à l'eau froide additionnée acide borique(pour 200 g d'eau 1 cuillère à café d'acide borique).
Un autre bain qui a un effet tonique est un bain à base d'un mélange d'herbes d'ortie et de millepertuis (2 cuillères à soupe par litre d'eau bouillante).
Un excellent bain apaisant et fortifiant est un bain composé d'un mélange de graines de lin, d'aiguilles de pin et de camomille. Pour cela, 2 cuillères à soupe. Le mélange est versé avec de l'eau bouillante et laissé jusqu'à ce que le bouillon devienne chaud. Ce bain est efficace pour divers processus inflammatoires.
Bains thérapeutiques.
Pour les écorchures et égratignures diverses, vous devez faire un bain d'infusion de calendula, pour lequel 1 cuillère à soupe. Les fleurs de calendula sont versées dans un litre d'eau bouillante et utilisées tièdes pour les bains de pieds.
En cas de rhume, un bain de moutarde de trente minutes est recommandé. Prenez 1 cuillère à soupe. poudre de moutarde, diluée dans de l'eau tiède et versée avec un litre d'eau bouillante. Après avoir pris un tel bain, des chaussettes en laine sont mises sur vos pieds. Il est préférable de faire ce bain avant de se coucher.
Des bains contrastés alternativement avec de l'eau froide et chaude (8 à 10 fois) aident à soulager les jambes fatiguées. Dans le même temps, vos pieds devraient rester dans l'eau chaude beaucoup plus longtemps que dans l'eau froide.
De plus, il est utile de faire des bains de pieds avec l'ajout d'huile d'eucalyptus et de menthe.
Adoucissant et hydratant.
Prendre un bain de pieds doit toujours se terminer par une nutrition ; pour cela, une substance nourrissante est appliquée sur la peau sèche par des mouvements de massage. crème grasse. La crème doit être appliquée non seulement sur les pieds, mais également sur le bas des jambes, qui présentent également un déficit en glandes sébacées, ce qui entraîne une sécheresse excessive.
Massage.
Le massage favorise la douceur et l'élasticité de la peau des jambes. Cela doit être fait en commençant par le pied et en remontant progressivement jusqu'à l'articulation du genou. Il est préférable qu'un tel massage soit effectué en 3-4 doses. Après cela, vous devez masser chaque orteil, en commençant par la pointe jusqu'à sa base, et pétrir tout le pied. Les caresses sont la dernière étape du massage. Vous pouvez également effectuer un massage plus dur à l'aide de brosses sèches à poils mi-durs, en frottant vos jambes dans un mouvement circulaire depuis les pieds jusqu'à l'aine jusqu'à ce que la peau devienne rouge. Au lieu de pinceaux, vous pouvez utiliser une éponge dure. Après un tel massage, il est recommandé de lubrifier la peau avec une crème ou une huile de massage spéciale.
Masques pour les pieds.
La variété de produits cosmétiques présents dans les rayons des magasins comprend des masques pour les pieds prêts à l'emploi. De tels masques sont peu coûteux et nettoient et traitent efficacement nos pieds. Vous pouvez fabriquer vous-même de tels masques à la maison et ils ne seront en aucun cas inférieurs à ceux achetés en magasin en termes d'efficacité.
Pour exfolier les cellules mortes de la peau des pieds, vous pouvez utiliser du citron ordinaire, le frotter sur vos pieds et laisser agir 10 à 15 minutes.
Pour adoucir la peau des pieds, les masques à la crème sure et au caillé sont efficaces et durent plus d'une heure. Après application, les pieds sont enveloppés de polyéthylène et recouverts d'une serviette chaude.
Un masque à base de feuilles de chou hachées dans un hachoir à viande aidera à éliminer les talons fendillés. Ce masque se conserve environ 30 minutes.
Un masque à base d'épluchures de pommes de terre aide contre les callosités et
La beauté de nos pieds vient souvent de la nature. Cependant, même pour la plupart belles jambes il faut s'en occuper. Les tendances esthétiques récentes ont mis en avant toute une série d'exigences quant à l'apparence des jambes des femmes (et, soit dit en passant, des hommes).
Ce n'est pas seulement la zone des pieds dont vous devez prendre soin. Les soins des pieds comprennent également l'épilation, l'élimination de la cellulite, la prévention du pied diabétique, le traitement varices veines, procédures relaxantes et plus encore. Entretenir la beauté et la santé de vos pieds nécessite de respecter certains principes.
Aperçu de l'article :
Principes de base des soins
1. Commodité en tout
Tes chaussures TOUJOURS devrait être aussi pratique que possible. Il faut prendre en compte : la taille, la saison, ainsi que la matière dans laquelle les chaussures sont fabriquées. Chaussures de matériaux naturels permet à la peau des jambes de « respirer », ce qui réduit considérablement Conséquences négatives de longues heures passées debout et dans des chaussures.
Si les chaussures sont serrées et inconfortables, de nombreuses callosités ou « cors » se forment sur les pieds. Des chaussures inconfortables provoquent la croissance des os du pied, des ongles incarnés et, dans certains cas, peuvent provoquer des déformations de la colonne vertébrale. Nous le recommandons donc si elle appuie.
2. Procédures d'hygiène quotidiennes
N'importe quel jour, peu importe votre degré de fatigue, vous devez vous laver les pieds. Vous pouvez accompagner le lavage des pieds d’un léger massage des genoux. Pour la peau rugueuse des genoux, frottez une crème riche à la lanoline pendant la nuit. Une douche à pied est très bénéfique. Une fois terminé, séchez soigneusement la peau, notamment entre les doigts.
3. Des soins, des soins et encore des soins
De plus, des bains de pieds relaxants, nourrissants et tonifiants doivent être pris plusieurs fois par semaine.
4. « Week-end » pour les jambes
Pendant la saison chaude, lorsque vous êtes en dehors de la ville ou que vous vous détendez au bord de la mer, marchez pieds nus plus souvent. Cela donnera l'occasion à l'air et au soleil de rafraîchir la peau des pieds, et à la terre de prodiguer un magnifique massage des pieds, redonnant vitalité et force aux jambes.
5. Pas un jour sans entraînement
Faites des exercices pour les jambes aussi souvent que possible. Il peut s'agir des exercices les plus simples : faire tourner le pied en cercle, essayer de saisir un objet avec les orteils, « faire du vélo » allongé sur le dos, soulever « sur la pointe des pieds » et bien d'autres.
6. Disons NON à la végétation !
Peu importe à quel point les femmes aimeraient avoir l'air plus naturelles, les jambes ciselées gracieuses recouvertes d'une « fourrure » totalement inélégante provoqueront, pour le moins, des sentiments mitigés et de la perplexité, entre autres.
Méthodes traditionnelles
Valeur méthodes traditionnelles dans leur fiabilité, leur simplicité et leur accessibilité à tous. L'expérience de nombreuses générations de personnes en matière d'études diverses propriétés les plantes garantissent la sécurité et la certitude de l’effet thérapeutique.Remède contre les fissures. Versez deux cuillères à soupe de feuilles d'ortie préalablement hachées dans un litre d'eau. Partez plusieurs heures. Gardez ensuite vos pieds dans l'infusion obtenue pendant dix minutes. Ensuite, un léger massage est effectué.
Remède contre les démangeaisons, les gonflements, la desquamation et les callosités. Broyez la racine d'ortie et placez-en deux cuillères à soupe dans un verre d'eau bouillante. huile végétale pendant une minute. La masse résultante est refroidie et appliquée sur les jambes.
Remèdes contre la desquamation, les démangeaisons, les odeurs indésirables et la transpiration excessive. 200 gr. Infuser les herbes de chélidoine dans deux litres d'eau bouillante jusqu'à refroidissement. Prenez des bains avec cette décoction.
Le remède suivant aide également à lutter contre les odeurs de pieds : un œuf cru, soigneusement battu, mélangé avec une cuillère à soupe de vinaigre et d'huile végétale. Appliquez ce mélange sur vos orteils le soir. Nous recommandons de porter des chaussettes en coton, ce qui renforcera l'effet bénéfique. Après trois traitements, l’odeur inconfortable disparaîtra de vos pieds.
Produits pour soulager l'enflure, la douleur et adoucir la peau. Mélangez une cuillère à soupe d'absinthe, de feuille de sorbier et de fleurs de calendula et versez un verre d'eau bouillante. Laissez poser dix minutes. L'infusion est diluée à raison de : une cuillère à soupe de médicament par litre d'eau.
Les bains de décoction aident : deux cuillères à soupe d'un mélange à parts égales d'aiguilles de pin, de camomille et de graines de lin sont versées dans un litre d'eau bouillante. Ajoutez ensuite une cuillère à soupe de sel marin par litre d'infusion. Plongez les cuisses dans le bouillon pendant quinze minutes.
Remèdes contre la fatigue, les jambes lourdes, les démangeaisons, les odeurs inconfortables, la transpiration. Trois cuillères à soupe de camomille sont versées dans un litre d'eau bouillante et infusées pendant une heure dans un récipient fermé. Ensuite, les pieds sont descendus dans le bain avec l'infusion jusqu'à ce qu'elle refroidisse.
Trois à quatre cuillères à soupe de feuilles de menthe poivrée sont versées dans trois à quatre litres d'eau bouillante. Infuser une quarantaine de minutes, puis ajouter un peu d'eau fraîche et prendre un bain de décoction.
Remèdes contre les pieds moites. 100 g d'écorce de chêne sont versés avec un demi-litre d'eau et bouillis pendant environ une demi-heure. Prenez des bains de décoction de chêne le soir.
Un bon soin des pieds
Beaucoup dépend des soins appropriés des pieds. Ce sont les pieds qui subissent le plus grand impact : mécanique, thermique, chimique. Par conséquent, la plupart des interventions sur les pieds concernent les pieds.Le forfait soins des pieds comprend les types de procédures suivants :
- nettoyage;
- nutrition et hydratation;
- rafraîchissement;
- massage.
Les bains de pieds ont différents effets :
- Contrastant - tonifie et améliore la circulation sanguine.
- Détente - avec l'ajout de camomille, chélidoine, aiguilles de pin, arbre à thé, lavande, menthe (leurs huiles essentielles) - détend les muscles.
- Anti-rhume - bains chauds additionnés de moutarde sèche - chauds, assurent la circulation sanguine vers les jambes, réduisant ainsi l'inflammation.
- Les désinfectants - avec l'ajout de calendula et de camomille - tuent les agents pathogènes, réduisant ainsi le risque de processus inflammatoires dans les zones de callosités et de fissures.
- Les décongestionnants - avec l'ajout de fleurs de camomille, de miel et de tilleul - soulagent l'enflure et normalisent la circulation sanguine dans les pieds. Vous pouvez également lire l'article sur.
- Les émollients - additionnés de pommes de terre - adoucissent la peau et la préparent à une pédicure.
- Réduire la transpiration - avec l'ajout d'extraits et d'huiles de pin, de thym et d'écorce de chêne - aide à réduire la transpiration et à normaliser le métabolisme.
Les ongles sont coupés avec le plus grand soin en ligne droite (et non en cercle) pour éviter les ongles incarnés. clouer pouce laissez-le encore un peu. Nous retirons la cuticule du pli de l'ongle avec un coupe-ongles. Appliquez ensuite du vernis à ongles fortifiant ou de l'huile nourrissante.
Nutrition et hydratation comprend également un certain nombre de procédures. Tout d’abord, la base pour des jambes saines et belles est nutrition adéquat. Votre menu doit inclure de l'huile de poisson, des fromages, du fromage cottage, du foie, des légumes et du beurre ainsi que du jaune d'œuf. Parmi les dons de la nature, il faut manger des légumes et des fruits jaune-rouge et vert. Kiwi, églantier, argousier, poivre, persil, épinards, carottes, potiron sont Meilleure option pour toi.
Une autre façon de nourrir et d'hydrater est d'appliquer huiles naturelles, crèmes et masques. Cette procédure est obligatoire après avoir lavé vos pieds dans des bains cicatrisants et éliminé les couches mortes de la peau.
Les huiles d'amande, de ricin, d'olive et de tournesol conviennent pour hydrater et nourrir.
Vous pouvez également préparer une crème hydratante. Pour ce faire, l'une des huiles ci-dessus doit être mélangée avec une petite quantité l'huile d'arbre à thé (c'est version à l'antenne), n'importe quel agrume, menthe.
Masques hydratants et nourrissants pour les pieds peut également être préparé à la maison.
Deux ou trois cuillères à soupe de fromage cottage sont moulues avec l'ajout de kéfir. La masse obtenue est appliquée sur le pied et laissée pendant environ une demi-heure. Frottez ensuite vos pieds avec de l'huile ou une crème hydratante.
Vous pouvez également écraser une banane mûre et la diluer avec du kéfir, rendant la masse modérément liquide. Le masque est conservé sur les pieds pendant environ 15 à 20 minutes. La procédure se termine par l’application d’une crème ou d’une huile hydratante.
Aide également à nourrir la peau. Deux ou trois cuillères à soupe de miel sont mélangées à une ou deux cuillères à soupe de lait chaud. Le masque est conservé 20-25 minutes. À la fin, vous devez enduire vos pieds de crème ou d'huile nourrissante.
Un masque de feuilles de chou écrasées aidera à éliminer les talons craquelés. Appliquer la pâte et envelopper dans un film cellophane pendant une heure.
Pour rafraîchissement des produits tels que le talc, les crèmes, les lotions et les déodorants sont souvent utilisés sur les pieds. Ils contiennent des substances antiseptiques et antibactériennes, huiles essentielles, oxyde de zinc. Nous avons déjà décrit ci-dessus les procédures permettant de réduire la transpiration des pieds.
L’apothéose logique des soins complets des pieds est massage. Il est préférable de le faire avec des huiles aromatiques.
Des huiles à base d'extraits d'arbre à thé, de cyprès, d'orange et de sauge sont utilisées pour éliminer la transpiration excessive.
Les huiles de lavande sont utilisées pour soulager la fatigue, l'huile de lin, Romarin.
Les huiles de menthe poivrée, d’eucalyptus et de romarin rétabliront la circulation sanguine.
Les talons fendillés peuvent être éliminés par un massage régulier avec des huiles de myrrhe, de bois de santal et de patchouli.
Les varices et l'augmentation de la coagulation sanguine sont des maladies pour lesquelles le massage des pieds INTERDIT.
Produits de soin
Les produits de soins des pieds constituent un groupe distinct de produits cosmétiques qui ont leurs propres caractéristiques. Certaines personnes pensent que la crème pour le visage sera tout aussi efficace pour le soin des pieds. C'est une idée fausse.Les préparations pour les soins des pieds doivent avoir des effets antifongiques, cicatrisants, bactéricides, exfoliants, désodorisants et anti-transpirants.
Par type, les produits cosmétiques pour les pieds sont divisés en :
- huiles (aromatiques et essentielles);
- crèmes;
- gommages;
- crèmes gommantes;
- masques;
- lotions;
- sérums;
- préparations à base de plantes.
- désinfectants;
- hydratant;
- nourrissant;
- rafraîchissant;
- exfoliant;
- ramollissement;
- relaxant;
- Tonique.
Pédicure de style classique :
- adoucir la peau des pieds avec un bain (15 minutes) ;
- coupe des cuticules;
- thérapie manuelle des pieds;
Pédicure à style européen(sec):
- dissoudre la cuticule avec une composition spéciale;
- limer et polir la base de l'ongle;
- normaliser la forme des ongles;
- utilisation de crèmes hydratantes et d'émollients;
- nettoyage des peaux mortes (après 15 minutes) ;
- thérapie manuelle avec crèmes;
- appliquer du vernis à la française.
- appliquer un désinfectant;
- adoucir la peau des pieds avec un produit spécial ;
- polissage de la peau avec un appareil spécial;
- correction de la cuticule par lui ;
- normaliser la forme des ongles;
- thérapie manuelle;
- application de vernis de renforcement ou de décoration.
- nettoyage des ongles;
- application d'agents hydratants, désinfectants, adoucissants et désodorisants ;
- pelage superficiel;
- enlever les callosités avec du sérum ;
- peeling avec gommage;
- ranger les doigts;
- appliquer un masque adoucissant et hydratant ;
- thérapie manuelle.
Bonjour les amis!
Aujourd'hui, j'aimerais aborder un sujet tel que les soins des pieds à la maison. Après tout, tout chez une femme doit être beau : son visage, ses cheveux, ses bras, ses jambes et ses pensées, bien sûr ! Et pour porter des jupes au-dessus du genou en été à tout âge, il faut avoir des jambes lisses et belle forme, et les talons sont certainement doux et tendres.
Nous expliquerons comment prendre soin de vos pieds à la maison, comment prendre soin de vos pieds, de vos talons et de vos ongles et comment le faire correctement.
Comment bien prendre soin de vos jambes, pieds, talons et ongles à la maison
Comment prendre soin de vos pieds à la maison en utilisant procédures cosmétiques, je vais décrire ci-dessous. Mais soins appropriés derrière les pieds ne suggère pas seulement eux.
Pour donner à vos jambes une belle texture, pour que vos jambes soient élastiques, marchez davantage, oubliez l'existence d'un ascenseur. Le vélo et l’escalade des montagnes sont très utiles. S'il n'est pas possible d'aller à la montagne tous les jours, montez les escaliers.
A la maison, il est conseillé de faire des exercices simples comme sauter et surtout.
Pour éviter que le sang ne stagne dans vos jambes, massez-vous régulièrement les jambes : du bas vers le haut, des orteils jusqu'aux cuisses. Étirez chaque orteil, étirez, pliez et redressez. Ceci est également utile pour prévenir l’éducation.
Frottez soigneusement la semelle avec vos mains.
Essayez également de faire une infusion de graines de lin pour un bain (il faut prendre deux cuillères à soupe de graines par litre d'eau bouillante).
Comment prendre soin de vos talons
En suivant les procédures de soins des pieds décrites ci-dessus, vous avez la garantie de beaux talons à la maison et il n'est pas nécessaire de vous rendre dans les salons de beauté. Et c'est aussi de la prévention de l'éducation.
Mais dans certains cas, quand peau rugueuse Vous pouvez essayer des soins supplémentaires.
Nous ferons un bain de talons à partir d'une solution de soude et de savon. Nous cuisons soigneusement les talons et les traitons à nouveau avec de la pierre ponce.
Après cela, nous préparons un bain de lait. Versez un verre de lait dans un bol d'eau tiède et laissez tremper les cuisses pendant 10 à 15 minutes.
Séchez ensuite vos pieds avec une serviette et essuyez-les avec une tranche de citron.
Après seulement 7 à 10 procédures de ce type, les talons deviendront lisses, roses et tendres.
Préparez du lait pour tout le corps et sentez-vous comme Cléopâtre !
Si des cors et des fissures apparaissent sur les talons, le problème est plus grave. Mais il existe une issue !
Des masques et des compresses pour talons nous aideront : à base de pommes, fraises, pommes de terre et autres. Recettes .
Comment prendre soin de vos ongles
Nous devons non seulement savoir prendre soin de la peau de nos pieds, mais aussi ne pas oublier nos ongles.
De beaux ongles bien entretenus sur les mains et les pieds en disent long sur leur propriétaire.
Comment bien prendre soin de ses ongles ?
Nous parlerons probablement davantage de la façon de faire une pédicure à la maison la prochaine fois. C'est déjà un long article.
Mais bref, en principe, tout peut être décrit en un mot.
Vapeur vos pieds, déplacez et coupez soigneusement les cuticules, puis vous devez raccourcir vos ongles avec des ciseaux, les limer et les peindre avec du vernis.
Maintenant, ils utilisent une variété de couleurs des plus extravagantes, mais aussi exquises. manucure française et la pédicure est toujours à la mode.
À partir de cet article, vous apprendrez à bien prendre soin de la peau de vos pieds et de vos ongles. Nous vous présenterons également les méthodes d’épilation les plus populaires.
Les femmes modernes passent beaucoup de temps sur leur apparence. Ils essaient de s'habiller à la mode, de se coiffer magnifiquement et n'oublient pas de prendre soin de la peau de leur visage, de leurs mains et de leurs pieds. Et, peut-être, ce sont les jambes auxquelles vous devez consacrer le plus de temps. Après tout, si une femme veut que cette partie de son corps attire toujours le regard des hommes, elle doit alors être soigneusement soignée.
Les soins des pieds doivent inclure non seulement des procédures d'hygiène, mais également divers masques, bains et massages relaxants. Si une femme est paresseuse, il est probable que des callosités, des fissures apparaissent sur ses pieds et que la peau commence à se décoller. Tous ces défauts devront être masqués avec des chaussures profondes ou collants serrés, ce qui signifie que vous devrez oublier pendant un moment les chaussures belles et à la mode.
Hygiène des pieds
Les pieds, comme toutes les autres parties du corps, ont une peau qui nécessite des soins quotidiens. Cette partie corps féminin est soumis à des charges assez fortes qui exercent Influence négative aussi bien sur l'épiderme que sur les ongles.
Représentants du beau sexe qui portent des chaussures tous les jours talons hauts Ils savent qu’à la fin de la journée de travail, leurs pieds sont très fatigués et ne sentent pas très bon. Tout cela est dû au fait que le pied est constamment surélevé et comprimé. Les procédures d'hygiène peuvent aider à éliminer les sensations pas tout à fait agréables.
Conseils d'entretien :
Lavez-vous les pieds tous les soirs avec de l'eau tiède et du savon
Enlevez les particules de peau morte avec un gant de toilette rigide ou une pierre ponce
Essuyez soigneusement la peau avec une serviette douce
N'oubliez pas de faire attention à la peau entre vos doigts
Appliquer une crème nourrissante sur l'épiderme
Donnez périodiquement à vos pieds des bains aux herbes.
Produits de soins des pieds
Si vous décidez de prendre soin de vos pieds et de vos ongles avec soin, n'utilisez pas de produits cosmétiques destinés à votre visage ou à vos mains. Ce sera mieux si vous dépensez un peu et achetez des produits spécialisés en magasin.
Après tout, pour que la peau reste toujours belle et douce, il faut non seulement la laver, mais aussi l'hydrater, la nourrir et la frotter. Eh bien, et bien sûr, pour toutes ces manipulations, vous aurez besoin de produits cosmétiques complètement différents.
Types de produits de soins des pieds :
Nutriments. Vous pouvez appliquer des crèmes, des masques et des huiles sur vos pieds, ou préparer vous-même des cosmétiques. Le fromage cottage, la crème sure, le miel et divers fruits conviennent bien à la préparation de médicaments.
Hydratants. Vous pouvez hydrater la peau avec les mêmes produits que ceux utilisés pour la nutrition. Également parfait à ces fins diverses huiles. Ils aideront à rétablir un état normal assez rapidement peau et les rendre doux et élastiques
Nettoyants. A ces fins, gommages et bains avec ajout de divers décoctions d'herbes ou du sel marin. De tels produits cosmétiques ouvrent les pores, adoucissent les peaux mortes, les préparant ainsi aux contraintes mécaniques.
Médicaments. Chaque femme devrait avoir à la maison des médicaments antifongiques, décongestionnants et anti-varices. N’oubliez pas non plus les complexes vitaminiques qui prendront soin de vos pieds de l’intérieur.
Prendre soin de la peau de vos pieds
Les femmes qui aiment porter des chaussures ouvertes savent à quel point il est important de bien prendre soin de leurs talons. Après tout, si la peau à cet endroit devient très sèche, des cors et des fissures pas très belles apparaîtront sur le pied qui, sans traitement rapide, peuvent commencer à blanchir et à saigner.
Par conséquent, il vaudrait mieux que vous fassiez tout pour que de tels problèmes ne surviennent pas. Il suffit pour cela d'hydrater, nourrir et adoucir régulièrement le tégument dermatologique des pieds.
Procédures pour vous aider à prendre soin de vos pieds :
Hydratez vos talons. Appliquer régulièrement des crèmes à base de maïs, d'olive et huile de castor. Cette crème doit être appliquée sur une peau propre en effectuant de légers massages, en commençant par les orteils et en terminant par le talon.
Masques adoucissants. Cette procédure permettra d'hydrater la peau au maximum et de prévenir l'apparition de crevasses. Les masques à base de crème sure, de miel et d'œufs aident à adoucir l'épiderme de manière assez efficace.
Bains de talons. Cette manipulation a non seulement un bon effet calmant, mais nourrit, hydrate et adoucit également la peau en même temps. Elle peut être réalisée en combinaison avec d’autres procédures
Prendre soin de vos ongles
Si vous voulez que vos pieds attirent toujours l'attention, prenez soin non seulement de votre peau et de vos pieds, mais aussi de vos ongles. Ils doivent toujours être propres, sains et joliment peints. Des ongles bien entretenus contribueront à rendre votre look décontracté encore plus beau et original.
Portez une attention particulière à la coupe de la plaque à ongles, car si vous n'effectuez pas cette manipulation tout à fait correctement, l'ongle commencera à pousser dans la peau et il ne sera alors plus question de beauté du tout. Tu devras longue durée attendre jusqu'à plaque de l'ongle reviendra à la normale.
Conseils simples :
Avant de vous couper les ongles, prenez un bain adoucissant
Assurez-vous de désinfecter les ciseaux que vous utilisez pour les pédicures.
Vous ne devez en aucun cas porter des vêtements serrés ou chaussures confortables
Si nécessaire, appliquez sur vos orteils une crème qui a un effet nourrissant et rafraîchissant.
Comment traiter les talons craquelés ?
En règle générale, les talons fissurés sont le résultat d’une infection fongique à long terme et d’un assèchement sévère de la peau. Au stade initial, il s’agit de coupures à peine perceptibles sur la peau.
Au fil du temps, ils deviennent très visibles, grossissent et commencent à faire mal. Si les mesures nécessaires ne sont pas prises assez rapidement, ces plaies commenceront également à saigner et vous ne pourrez alors plus marcher ni même rester debout pendant longtemps.
Vous pouvez vous débarrasser des talons fendillés des manières suivantes :
Demandez conseil à un spécialiste. si tu as infection fongique, alors vous ne pouvez vous en débarrasser qu'avec un spécial médicaments
Nous portons des chaussures confortables. Si vous mettez des chaussures et qu'au bout d'une demi-heure littéralement, la peau de vos pieds commence à brûler et à démanger, vous devez alors choisir un modèle plus confortable.
Nous réalisons des bains contrastés et adoucissants. Cette manipulation améliorera la tonicité globale de la peau, augmentera le flux sanguin vers l'épiderme et contribuera à soulager la fatigue.
Appliquez des compresses sur les zones affectées de la peau.À ces fins, les huiles végétales de haute qualité sont les mieux adaptées. Ils adoucissent assez efficacement la peau et favorisent la cicatrisation des plaies.
Méthodes d'épilation des jambes
La plupart des femmes pensent que les poils sur les jambes sont le signe qu'une fille ne prend pas soin d'elle-même. Par conséquent, presque toutes les filles s'efforcent de se débarrasser de leurs cheveux détestés le plus rapidement possible.
Ceux qui ont peur de la douleur préfèrent le plus souvent les services en salon, d'autres s'épilent méthode chimique ou ils les rasent simplement. Chaque femme choisit la méthode la plus proche d'elle, car en principe vous obtiendrez toujours le même résultat, la seule différence sera la rapidité avec laquelle les cheveux repoussent.
Méthodes d'épilation :
Méthode laser. Donne le meilleur résultat. Les poils sont enlevés sans douleur et ne repoussent pas dans cette zone
Photoépilation. C'est un peu similaire au laser, mais la structure du cheveu est détruite par la chaleur. Mais seules les femmes aux cheveux noirs peuvent le faire. Lumière et cheveux blancs l'appareil ne voit pas
J'épile les poils avec de la cire. Bien que cette méthode coûte beaucoup moins cher que les deux précédentes, elle présente plusieurs inconvénients. La végétation supprimée repousse assez rapidement et est présente lors de l’intervention. sensations douloureuses
Nous utilisons un épilateur. C'est une procédure assez douloureuse, mais il est tout à fait possible de la réaliser soi-même. Après le retrait, la peau reste lisse pendant 15 à 20 jours
Nous utilisons une crème spéciale. Ce produit cosmétiqueélimine la végétation indésirable rapidement et sans douleur. Après application sur la peau, il faudra attendre un peu puis rincer la crème avec un jet d'eau. Si le remède sera action requise alors vous obtiendrez une peau lisse et belle
Prévention des varices
Les varices sont un autre ennemi de nos jambes. Au début, nous ne remarquons tout simplement pas la lourdeur qui apparaît à la fin de la journée de travail, mais dès le premier veines araignées, nous commençons à chercher des méthodes pour traiter ce défaut.
Mais malheureusement, une telle maladie est mal traitée et il est possible qu'elle réapparaisse. Il serait donc préférable de s’engager dans la prévention plutôt que de perdre du temps dans un traitement à long terme.
Mesures de prévention :
Plomb image active vie
Marchez souvent
Faire des exercices pour les jambes
Bougez vos orteils plusieurs fois par jour
Assurez-vous que le talon de la chaussure ne dépasse pas 7 cm
Abandonner mauvaises habitudes
Portez périodiquement des collants de compression spéciaux
Vidéo: Talons fissurés. Soins de la peau des pieds. Comment traiter les talons fendillés.
Beaucoup de gens souhaitent sûrement que la peau de leurs pieds soit douce et tendre, comme elle l'était autrefois enfance. Mais pour maintenir la santé et la beauté de la peau de vos pieds, elle nécessite des soins attentifs et appropriés.
Chaque jour, les jambes supportent le poids de tout le corps et des charges assez importantes, ce qui entraîne souvent de la fatigue, des blessures et des maladies des jambes. Si vous n'en prenez pas soin, vous pouvez contracter diverses infections et maladies de la peau. Et des pédicures régulières au salon ne suffisent pas. Il existe un certain nombre de règles qui, si elles sont respectées, contribueront à maintenir la santé des pieds.
Les pieds ont tendance à se salir plus souvent que les autres parties du corps. Par conséquent, en prendre soin doit commencer par un lavage régulier. Cela doit être fait au moins deux fois par jour (matin et soir). A cet effet, il est conseillé d’utiliser un savon antiseptique doux, qui éliminera efficacement la sueur, les bactéries et les saletés.
N'utilisez pas d'eau trop chaude, car cela éliminerait la couche grasse de la peau. De plus, vous devez éviter d’utiliser de l’eau dure, car elle provoque une peau sèche et des gerçures. Séchez vos pieds avec une serviette douce, en vous concentrant Attention particulière zone située entre les doigts. Négliger cette règle peut conduire à une infection fongique.
2. Hydratez vos pieds
La peau de vos pieds est très sujette au dessèchement. Par conséquent, lorsque vous prenez soin de vos pieds, il est important d’appliquer une crème hydratante, surtout avant de vous coucher. Il s'applique sur toute la partie du pied, y compris les orteils, par de légers massages pendant 10 minutes. Si des fissures apparaissent sur les talons, après avoir appliqué la crème, il est recommandé de porter des chaussettes chaudes aux pieds toute la nuit. En plus de la crème, vous pouvez également utiliser ce qui suit produits naturels comme la noix de coco ou huile d'olive. Avant d'utiliser les huiles, il faut les réchauffer un peu pour que la peau les absorbe mieux.
3. Exfoliez vos pieds
Il est difficile d'imaginer des soins appropriés des pieds sans une procédure de peeling des pieds. La peau de vos pieds est généralement plus épaisse que celle des autres zones du corps, vous devez donc régulièrement éliminer les cellules mortes de la peau pour la garder douce et tendre plus longtemps. Une exfoliation régulière réduira le risque de callosités et de cors.
Pour le peeling, utilisez de la pierre ponce ordinaire, facile à acheter dans n'importe quel magasin de cosmétiques ou Produits chimiques ménagers. Avant la procédure, les pieds doivent être trempés dans de l’eau tiède pendant environ 10 minutes. Cela adoucira bien la peau et facilitera le pelage. Les mouvements avec une pierre ponce doivent être intenses mais doux afin de ne pas endommager les couches profondes de la peau.
Vous pouvez également utiliser divers gommages du commerce ou faits maison pour l'exfoliation. Par exemple, il est facile de le préparer soi-même à partir de sucre et huile pour bébé pour le massage, mélanger les ingrédients jusqu'à obtenir une consistance pâteuse. Après la procédure de peeling, vous devez vous laver les pieds à l'eau froide et appliquer une crème hydratante. Il est conseillé d'exfolier vos pieds une à deux fois par semaine.
4. Coupez-vous régulièrement les ongles
Il est recommandé de se couper les ongles toutes les deux semaines. Ce soin est nécessaire non seulement pour les ongles, mais aussi pour la peau afin de la protéger des infections indésirables et des ongles incarnés. Pour les pédicures, il est préférable d'utiliser des ciseaux spécialement désignés. Pour vous faciliter la tâche, vous pouvez couper vos ongles après la douche, lorsqu'ils deviennent beaucoup plus mous.
Vous ne devez pas laisser vos ongles trop courts, car cela peut provoquer des douleurs et des inconforts lors de la marche. Après la coupe, veillez à lisser les coins et les irrégularités avec une lime à ongles. Il n'est pas nécessaire de couper vos ongles à un angle aigu ou sur les bords, car cela pourrait les faire pousser dans la peau. La cuticule doit être lubrifiée avec de l'huile émolliente et doucement déplacée vers la base à l'aide d'un bâton spécial.
Il est plus facile de prévenir toute maladie à l'avance, c'est pourquoi la peau des pieds nécessite un examen et un examen réguliers. Il est important de s’assurer qu’il n’y a pas d’infections ou de champignons sur vos pieds. Après avoir pris une douche quotidienne, vous devez traiter les coupures, les éraflures, les écorchures et les ampoules si elles apparaissent soudainement sur la peau de vos pieds.
Lorsqu'une personne remarque des blessures ou des ulcères de longue durée sur ses jambes, c'est une raison pour se faire examiner par un médecin le plus tôt possible. Les gens souffrent diabète sucré, doivent respecter les règles supplémentaires prescrites par leurs médecins. Les diabétiques ne devraient jamais ignorer les douleurs dans les jambes.
6. Massez vos pieds
Un massage régulier des pieds est non seulement très agréable, mais également utile pour maintenir des pieds sains. Cette procédure permet d'améliorer la circulation sanguine dans les membres inférieurs, de se détendre après une dure journée, de soulager la douleur et de prévenir les gonflements. Les pieds peuvent être massés quotidiennement, avant de se coucher.
Pour une procédure de massage, l'huile de noix de coco ou d'olive convient bien et doit être légèrement réchauffée. Le massage s'effectue avec des mouvements circulaires doux et les doigts sont légèrement tendus vers l'avant. À la place des mains, vous pouvez utiliser divers appareils de massage : tapis, rouleaux, balles, masseurs électriques, etc.
7. Proposer des soins des pieds au spa
Les bains de pieds aident non seulement à nettoyer les pieds des impuretés, mais également à réduire l'odeur de sueur, à soulager les tensions et à éliminer les toxines du corps. Le meilleur remède pour préparer les bains est le sel amer (Epsom). Celui-ci et quelques gouttes de n'importe quelle huile aromatique sont ajoutés à de l'eau tiède, dans laquelle vous devez tremper vos pieds pendant environ 10 à 15 minutes. Pour adoucir et hydrater la peau sèche, il est utile d’utiliser une pierre ponce après avoir pris un bain. Après la procédure, les pieds sont rincés à l'eau claire, soigneusement séchés et une crème hydratante leur est appliquée.
La peau des jambes, comme toute autre partie du corps, est sensible au soleil. Lorsque le soleil tombe directement sur vos pieds, eux aussi peuvent brûlure sévère ce qui est nocif pour la peau. Il change immédiatement de couleur - du rougeâtre au brun foncé. Meilleur conseil- bronzer avec modération et dans montre correcte lorsque le soleil est moins actif, et n'oubliez pas non plus de soigner vos pieds avec de la crème solaire.
Mais vous pouvez vous débarrasser d'un bronzage disgracieux sur vos pieds grâce à un simple remède maison- des masques à parts égales de glycérine, eau de rose Et jus de citron. Il est appliqué sur les pieds soigneusement lavés et laissé pendant 20 minutes, après quoi le mélange est éliminé avec de l'eau. Ce masque doit être utilisé 2 à 3 fois par semaine et bientôt la peau deviendra beaucoup plus claire.
9. Contrôler l’hyperhidrose
Les pieds humains contiennent de nombreuses glandes sudoripares. La transpiration excessive crée un environnement idéal pour la multiplication des bactéries, ce qui conduit finalement à une odeur désagréable et au développement d'infections. Afin d'éviter de tels problèmes, vous devez vous laver les pieds quotidiennement, changer de chaussettes et acheter des bas fabriqués à partir de matériaux naturels et respirants.
Les chaussures ont également besoin d’un bon entretien régulier. Il doit toujours être maintenu propre. Pour prévenir Odeur désagréable Du talc, de l'amidon ou de la poudre pour bébé peuvent être utilisés. Il existe de nombreux remèdes contre l'hyperhidrose vendus dans les magasins de cosmétiques et les pharmacies. Avant de les utiliser, il sera utile d’en parler à votre médecin pour éviter de provoquer des allergies.
10. Choisissez les bonnes chaussures
Pour des pieds sains, il est très important de porter des chaussures correctes et confortables qui ne restreindront pas les mouvements, ne provoqueront pas d'inconfort, de douleur lors de la marche ou l'apparition de cors et d'ampoules. Vous devez choisir des chaussures fabriquées à partir de matériaux naturels qui permettent à la peau de respirer. L'ajustement doit être effectué très soigneusement et sur les deux jambes à la fois. Ce serait une bonne idée de se promener un peu dans le magasin pour vérifier la commodité du modèle. Le meilleur moment pour acheter des chaussures est en fin de journée, car c'est à ce moment-là que vos pieds enflent. Les chaussures étroites et les chaussures à talons hauts ne conviennent qu'à certaines occasions ; les jours ordinaires, privilégiez les modèles plus simples et plus confortables avec des talons ne dépassant pas 6 cm.
