Koks yra geriausias būdas degintis saulėje? Būtini sveiki produktai gražiam ir tolygiam įdegiui. Kas yra saulės spinduliuotė

Prieš dvejus metus persikėliau į miestą prie jūros. Mane nustebino tolygus ir sodrus vietinių įdegis, ir nusprendžiau bet kokia kaina išmokti taip degintis. Iš pradžių dėl technikos neišmanymo, po įdegio mano oda parausta ir nulupo. Daug skaičiau, praktikavau ir išmokau taisyklingai degintis. Apie tai kalbėsiu straipsnyje.

Kodėl degintis?

Pirmiausia išsiaiškinkime, kas yra įdegis ir kodėl mums jo reikia. Ultravioletiniai spinduliai pažeidžia odos ląsteles. Norint nuo jų apsisaugoti, odoje suaktyvėja specialios ląstelės – melanocitai. Jie gamina pigmentą melaniną ir panaudoja jį tam, kad ant odos būtų sukurtas tamsus filtras, kuris sugeria ultravioletinę spinduliuotę ir neleidžia jai patekti į gilesnius odos sluoksnius. Mes tai vadiname įdegio filtru.

žmogus per gyvenimą numeta negyvą odą

Viršutinis odos sluoksnis – epidermis – gali būti pažeistas ilgai būnant saulėje. Šiuo atveju išorinis raginis žvynų sluoksnis negyvą odą pakeičiamas naujomis gyvomis ląstelėmis.

Įdegis yra barjeras, apsauginė odos reakcija į ultravioletinę spinduliuotę.

Vitaminas D

Vienas iš rauginimo privalumų yra tai, kad tai natūralus būdas gauti vitamino D.

Vitaminas D- riebaluose tirpus vitaminas, padedantis organizmui pasisavinti žarnyne esantį kalcį ir fosforą. O tai stiprūs dantys, nagai, plaukai ir kaulai. Vitaminas D taip pat aktyvina laimės hormono – serotonino – gamybą – tad atsisveikink su depresija!

Įdegio nauda ir žala

Taigi įdegis žalingas ar naudingas? Pavojingas ne pats įdegis, o jo gavimo procesas. Pirma, oda užsidega nuo saulės spindulių – pasidaro rausva arba raudona. Jei iš karto ilgai deginsitės saulėje, galite nusideginti ar net susidaryti pūslelė.

Vidutinis įdegis yra naudingas, o nudegimas kenkia. Lentelėje apžvelgsime, kaip įdegis ir kaip nudegimas veikia kūną.

Įdegio ir nudegimų poveikio organizmui palyginimas

Įdegis
Laimės hormono gamyba
Kalcio ir fosforo absorbcija
Tonas ir lygi odos spalva
Natūrali UV apsauga

Deginti
Senėjimo procesų pagreitis
Melanomos išsivystymo rizika
Sausa oda
Amžiaus dėmių augimas

Tarp įdegio ir nudegimo yra plona linija, todėl stenkitės nepersistengti saulėje.

Jūs negalite degintis:

• su daugybe apgamų ant kūno, ypač dideliais;
• dėl odos ligų - psoriazės, hiperpigmentacijos ir kt.;
• dėl onkologinių ligų;
• jei artimieji sirgo melanoma;
• po chemoterapijos;
• po antibiotikų vartojimo.

Pasiruošimas įdegiui

Norint gauti tolygų ir sėkmingą įdegį, reikia pasiruošti iš anksto – nustatyti savo fototipą, pasirinkti drabužius ir aksesuarus, paruošti kūną.

Fototipas

Yra keturi pagrindiniai fototipai. Pabandykite aiškiai nustatyti savo nuotraukos tipą, naudodamiesi televizijos serialo „Nusivylusios namų šeimininkės“ aktorių pavyzdžiu.

1 tipas: Keltų. Šviesūs arba raudoni plaukai, šviesiai mėlyni, žali arba pilkos akys, oda yra pieno spalvos ir šiek tiek rausva. Jei jie nesidegins, jie nudegs raudonų dėmių pavidalu trumpalaikė viešnagė saulėje. Marcia Cross kaip Bree Van de Kamp

2 tipas:šviesaus gymio europietis. Šviesiai rudi plaukai, mėlynos, žalios arba pilkos akys, odos spalvos Dramblio kaulas. Jie sunkiai įdega ir dažnai nudega. Felicity Huffman kaip Lynette Scavo

3 tipas: tamsiaodė europietė. Kaštonas arba tamsiai šviesūs plaukai, rudos akys, odos spalvos kavos su pienu. Saulėje jie šiek tiek nudegina, o vėliau virsta intensyviu įdegiu. Eva Longoria kaip Gabrielle Solis

4 tipas: Viduržemio jūros. Tamsūs plaukai, tamsiai rudos akys, tamsus odos atspalvis. Jie lengvai įdega, nenusidegindami. Alfre'as Woodardas kaip Betty Applewhite

Priklausomai nuo jūsų fototipo, galite pasirinkti reikiamą apsaugos lygį.

Kūno paruošimas

Lygi oda – tolygus įdegis. Prieš gaudami pirmąją saulės vonių dozę, pasiimkite mėgstamus daiktus ar tiesiog šveičiamąją pirštinę ir pašalinkite šiurkščias odos ląsteles. Renkuosi paprastą ir natūralų variantą – įprastą maltą kavą.

Mano mėgstamiausias šveitiklis yra kava ir šiek tiek dušo želė. Odos trinti nereikia, užtenka švelnaus glostymo

Gerkite pakankamai skysčių. Šalia laikykite stiklinę ar butelį vandens, kad laiku numalšintumėte troškulį. Nereikia gerti, kai nesinori – tai padarys daugiau žalos nei naudos.

Nėra tikslaus skaičiaus, kiek vandens jums reikia išgerti per dieną. Nepriklausomai nuo sezono. Yra apytikslė gairė – 30 ml vandens kilogramui kūno svorio. At pakilusi temperatūra gatvėje šis batonėlis gali padidėti iki 33-35 ml kilogramui, tačiau ir dėl to neturėtumėte per daug užsikabinti. Jei žmogus valgys daug vaisių ir žalumynų, vandens jam reikės mažiau. Kaip žinoti, ar pakankamai geriate? Tai paprasta: troškulys ir šviesus arba bespalvis šlapimas.

Prieš degindamiesi nušveiskite kūno odą – tai leis įdegiui gulėti tolygiai ir nepamirškite apie drėkinimą

Apsauginiai kremai nuo saulės

Apsaugos nuo saulės priemonės – kremai, purškalai, aliejai – padės išvengti nudegimų. Jie skirstomi pagal apsaugos lygį, odos tipą ir naudojimo vietą – veidui, kūnui, plaukams ir pan. Priemonę patartina tepti pusvalandį prieš išeinant į saulę – taip ji spės susigerti į giliuosius odos sluoksnius. Paprastai jie tepami kas dvi ar tris valandas ir po kiekvieno panardinimo į vandenį. Tikslios instrukcijos nurodytos produkto etiketėje, būtinai perskaitykite – kremo nuo saulės tepimo sąlygos gali skirtis.

Labiausiai pažeidžiamos vietos yra nosis, pečiai ir krūtinė. Geriau juos tepti kartą per pusvalandį.

kūnas

SPF (apsaugos nuo saulės faktorius)– pagrindinis kriterijus renkantis kremą nuo saulės. Tai padeda suprasti, kiek ultravioletiniai spinduliai blokuoja gaminį, atitinkamai, kiek sumažės nudegimų rizika. Tuo pačiu metu neįmanoma apskaičiuoti, kiek laiko galite saugiai išbūti saulėje: SPF indikatorius apibūdina ne laiką, o odos atsparumo nudegimams padidėjimą. Taigi, kremas su SPF 20 reiškia, kad jūsų oda yra papildomai apsaugota 20 proc.

Be SPF lygio, renkantis produktą reikėtų atsižvelgti individualios savybės oda - jautrumas, riebus ar sausas, polinkis į alergiją, elastingumo laipsnis ir kiti veiksniai.

Ultravioletiniai spinduliai skirstomi į tris tipus:

A ir B tipai o apsauga nuo jų krenta ant mūsų pečių: lentynose ieškokite produktų, ant kurių parašyta UVA ir UVB – jie savo darbą atliks.

C tipas pavojingiausia – nuo ​​jo saugo ozono sluoksnis.

Pirmiesiems saulės vonių seansams naudokite kremą su maksimalia apsauga ir palaipsniui mažinkite SPF lygį

Vichy Ideal Soleil Spray SPF 50. Puikiai tinka pirmam ir antram fototipui. Hipoalergiškas, lengvai tepamas, o tuo pačiu rūpinasi raukšlių korekcija, odos elastingumu ir švytėjimu.

Uriage SPF 30 purškalas. Tinka antram ir iš pradžių trečiam fototipui. Purškiklis tepasi lengviau nei kremas, nelimpa ir nepalieka likučių. Atsparus vandeniui ir tinkamas jautri oda ir į alergiją linkusiai odai.

Baraka 100% grynas kokosų aliejus. Tinka trečiam ir ketvirtam fototipui. Natūrali apsauga nuo saulės. Maloniai kvepia ir minkština odą. Juo galima tepti kūną, lūpas ir plaukus. Nepalieka riebus blizgesys, greitai susigeria. Galite rinktis bet kokios markės kokosų aliejų, svarbiausia, kad jame nebūtų priemaišų ir priedų.

Veidas

Veido oda yra gležnesnė ir jautresnė, todėl jai taip pat reikia ypatingos priežiūros.

Apsauginis kremas nuo saulės, SPF 45. Puikiai tinka 1 ir 2 fototipams, ypač riebiems ir probleminė oda. Atsparus vandeniui, yra vitaminų D ir E.

Libre Derm SPF 15 kremas nuo saulės.Įdegiui tinka 3 ir 4 fototipams, kasdieniniam naudojimui - visiems. Kremo sudėtyje yra omega 3,6,9, natūralių ingredientų Ir terminis vanduo. Greitai susigeria ir nelimpa.

Nepamirškite apie savo galvos apdangalą – skarelę, Panamos kepurę, kepurę, kepurę. Labai gerai, jei galvos apdangalas turi šonus – papildoma apsauga akims ir jautriai veido odai.

Lūpos

Kad neišsausėtų lūpos, naudokite lūpų dažus su SPF.

Lūpų balzamas nuo saulės Libre Derm SPF 15. Tolygiai drėkina lūpas ir nesulimpa. Suteikia lengvą blizgesį.

Plaukai

Kadangi įprastas saulės vonių scenarijus yra paplūdimys ir jūra, plaukus reikia saugoti ne tik nuo saulės, bet ir nuo sūraus vandens. Tai sprendžiama specialiais plaukų purškikliais, kurie tepami kiekvieną kartą prieš panardinant į vandenį.

Nepamirškite paslėpti plaukų po kepure, kad saulė jų nenudegintų.

Cliven purškiamas aliejus. Purškiklis apgaubia plaukus plona plėvele, apsaugodamas juos nuo ultravioletinių spindulių ir ekstremalių sąlygų, tokių kaip sūrus vanduo ir sausas vėjas.

Dekoratyvinės ir odos priežiūros kosmetikos parduotuvių asortimentas mano mieste nėra labai platus. Iš turimų išsirinkau Nivea kremus nuo saulės: geras, bet galėtų būti ir geresnis.

Leader naudojamas, nešu į paplūdimį. Man atrodo, kad purškiklį lengviau ir greičiau tepti nei kremą.

Naudoju pirmosiomis deginimosi dienomis, kad nenudeginčiau. Tada pereinu prie purškimo su mažesniu SPF.

Pasitepu karts nuo karto po dušo. Tačiau jei nebūnate per daug laiko po saule, šis kremas nėra toks reikalingas.

Keliaudama pasiimu mini skėčio variantą, patogu

Be reikalo stovi spintoje: įdegis puikiai ir greitai praeina be stiprintuvo

Skaniai kvepia ir malonios tekstūros, bet greitai susigeria. Jūs turite jį naudoti dažnai, 7-8 kartus per dieną.

„Nivea“ apsaugos nuo saulės linija maloniai kvepia ir yra labai švelni odai. Jis atlieka savo darbą, bet yra lipnus ir palieka baltų žymių. Bet higieniški lūpų dažai labai šaunūs!

Rinkitės apsaugos nuo saulės priemones pagal savo fototipą ir individualius parametrus.
Nepamirškite apsaugos ir jūsų oda atsidėkos gražiu, sveiku įdegiu.

Laikas degintis

Geriausias laikas degintis yra tada, kai saulė nėra savo zenite. Būtent saulėtekis ir saulėlydis. Šiuo metu saulės spinduliai krenta mažu kampu ir juos iš dalies blokuoja atmosfera. Tai sumažina saulės nudegimo riziką.

iki 11:00 ir po 16:00 geriausias laikas už Taną

Nenusiminkite, deginkite palaipsniui. Pradėkite nuo dešimties minučių saulėje. Kitas penkias dienas pridėkite penkiolika minučių prie trukmės. Per penkias dienas – dar penkiolikai. Taikant šį režimą pilnam įdegiui prireiks maždaug trijų savaičių. Pirmojo fototipo savininkams rekomenduojama išvardintus laikotarpius sumažinti perpus.

Geografija taip pat svarbi: Kuo arčiau pusiaujo, tuo didesnis saulės aktyvumas, taigi ir rizika susirgti saulės nudegimas.

Saulė dega ne tik saulėtomis dienomis. Mintis, kad nereikia saugoti odos debesuotu oru, yra klaidinga. Atsispindėję spinduliai taip pat gali sukelti rimtų pasekmių, todėl kyla pavojus nusideginti pavėsyje, vandenyje ir po paplūdimio stogeliu. Visgi, norėdami sumažinti saulės spindulių poveikį, deginkitės pavėsyje. Po priedanga oda patiria mažiau streso.

Įdegį reikia įgyti palaipsniui. Pradėkite mažai – 10 minučių, kad oda prisitaikytų. Kad išvengtumėte pernelyg didelio saulės poveikio, nustatykite žadintuvą.

Kaip gražiai įdegti

Kad įdegis būtų lygus, atsigulkite saulės kryptimi – visai nebūtina gulėti kojomis į vandenį. Po vonios nusausinkite odą. Vanduo, kaip ir lęšis, sustiprina saulės šviesą ir gali sukelti nudegimus bei uždegimus.

Patartina deginimosi dienas kaitalioti su poilsio dienomis, kad oda spėtų prisitaikyti. Kad įdegis būtų tolygus, stenkitės, kad saulės nugarinės rankos ir kojos būtų atviros – šias vietas naudojame rečiau, todėl jos yra šviesesnės nei išorinės. Išorinės pusės įdegs ir be jo.

🐟 Omega-3 turinčios žuvys – lašiša, lašiša, skumbrė ir kt.;
🍅 raudoni ir oranžiniai vaisiai ir daržovės - pomidorai, abrikosai, paprikos, greipfrutai ir apelsinai, morkos;
🍫 juodojo šokolado;
🥦 kopūstai - žiediniai kopūstai, Briuselio kopūstai, brokoliai, bet kokie;
🌿 žalumynai - krapai, svogūnai, petražolės, špinatai, rukola;
🍵 Žaliosios arba juodosios birių lapų arbatos.

Priežiūra po saulės

Po maudynių jūroje nusiprauskite po vėsiu dušu, kad atsigaivintumėte ir pašalintumėte likusį sūrų vandenį. Galite pridėti švelnaus valiklio, bet jis atliks savo darbą grynas vanduo. Niekada netrinkite kūno skalbimo šluoste – taip galite pažeisti ir taip sudirgusią odą. Garinimas vonioje taip pat nėra pats geriausias laikas.

Jei įdegis sekėsi gerai:

• pamirkykite odą kremu po saulės arba priežiūros aliejumi;
• Rašyti paraišką į veidas šviesus drėkinamasis kremas, gelis ar serumas.

Uriage Bariesun raminamasis kremas po saulės. Dėl saulės poveikio išsausėjusiai veido odai. Ramina ir suteikia vėsinimo efektą, padeda atkurti odos elastingumą ir švelnumą.

Apdegusios vietos nereikia tepti grietine: ji gali išsausėti kaip pluta ir dar labiau pakenkti odai.

Net jei turite puiki patirtis, nepamirškite produktų po deginimosi. Vėsinantys kremai ir geliai nuramins, drėkins odą ir neleis lupimuisi.

Atmintinė

1. Įdegis yra apsauginė odos reakcija į ultravioletinę spinduliuotę.
2. Įdegio privalumai: vitaminas D, tolygus odos atspalvis.
3. Įdegio (deginimo) trūkumai: rizika susirgti melanoma, padidėjusi pigmentacija, odos sausėjimas ir senėjimas.
4. Yra keturi odos fototipai: šviesi, vidutinė, tamsi, tamsi. Nuspręskite, kad pasirinktumėte tinkamą apsaugos nuo saulės priemonę.
5. Prieš įdegį pašalinkite šiurkščias odos ląsteles šveitikliu.
6. Geriausias laikas degintis yra iki 11:00 ir po 16:00.
7. Deginkitės saulėje pagal jūsų fototipui rekomenduojamą grafiką ir trukmę.
8. Žuvis, daržovės, vaisiai ir žolelės - geriausi pagalbininkai atsigavimui po saulės nudegimo.

Norintiems su maudymosi kostiumėliu paplūdimyje atrodyti prašmatniai, paruošėme pratimus prieš atostogas, kurie padės pasitikėti savo figūra. Įveskite savo el. pašto adresą ir spustelėkite atsisiuntimo mygtuką ↓

Seniai anksčiau vasaros laikotarpis merginos domisi, kaip greitai įdegti karštose šalyse. O kadangi įdegusi oda atrodo patrauklesnė ir sveikesnė, merginos stengiasi iš žiemos kurortų atsinešti tolygų įdegį.

Norėdami pakalbėti apie visus metodus, trumpai pažvelkime į priežasties ir pasekmės istoriją. Mes prašome tik vieno dalyko - atidžiai perskaitykite straipsnį iki galo ir atsižvelkite į visus patarimus. Jei mergina nori greičiau įdegti, ji neturėtų pamiršti kelių pagrindinių taisyklių, kurios bus aptartos toliau. Bet geriau viską sutvarkyti...

Kaip pasiekti tolygų ir greitą įdegį jūroje

Saulės vonios yra puikus atsipalaidavimas, padedantis atkurti sielos ramybę. Dabar mes kalbame apie tai, kaip tolygiai ir greitai įdegti jūroje.

Jums reikia paruošti odą:

• Nepamirškite apsisaugoti nuo žalingų UV spindulių, todėl prieš išeidami iš namų atviras vietas patepkite plonu jūsų odos tipui pritaikyto kremo nuo saulės sluoksniu;
• Nuolat naudokite drėkinamuosius losjonus, kad išvengtumėte išsausėjimo ir pleiskanų;
• Nepamirškite naudoti kūno ir veido šveitiklių, jie išlygins odos paviršių ir padės įdegti daug tolygiau ir greičiau;
• Patartina pasirinkti sau tinkamą vitaminų kompleksą;
• Valgykite daugiau morkų arba gerkite morkų sultys. Jis pagreitina organizmo melanino, skatinančio įdegį, gamybą.

Visos aukščiau išvardintos procedūros ir gudrybės geriausias būdas turės įtakos jūsų išvaizdai.

Nerekomenduojame prieš saulės vonias daug valgyti. Vidurdienio valandomis patartina neišeiti į saulę, nes agresyvus ultravioletinių spindulių poveikis gali sukelti vėžį. Rinkitės laiką prieš dešimtą ryto ir po keturių vakaro. Tuo tarpu tikitės nudegti saulėje ir pabloginti bendrą sveikatą.

Degindamiesi saulėje apsiverskite ir keiskite kūno padėtį kas 5-7 minutes, neleiskite vienpusiško „skrudinimo“. Visa tai – vadinamosios liaudiškos priemonės, tinkamos greitai įdegti saulėje. Jūroje yra per daug veiksnių, kurie atostogas gali paversti košmaru, o įdegis gali labai greitai išblukti atvykus namo. Tačiau jei pasinaudosite šiomis smulkmenomis, saulė greitai paauksuos jūsų odą ir nesukels problemų.

Namuose taip pat gerai

Dabar mes jums pasakysime, kaip greitai įdegti namuose. Jei negalite nuvykti į pajūrį arba neturite laisvų lėšų apsilankyti salone, neskubėkite nusiminti. Pasiekti tolygų, estetinį įdegį visiškai įmanoma namuose.

Šiandien jų yra daug liaudies būdai paverskite savo odą tamsesnę ir gražesnę naudodami veido ir kūno sveikatingumo kaukes. Lyderį galima vadinti kavos kaukė, ir įvairūs jo variantai.

Pristatome „3 geriausius“ efektyviausius:

• Susmulkinus pupeles kavos malūnėlyje, į jas įpilkite nedidelį kiekį vandens. Sumaišykite, kad konsistencija taptų tiršta, ir tepkite ant nuvalytos veido odos. Ši kaukė suteiks švelnų alyvuogių atspalvį ir puikiai nušveis epidermio paviršių;
• Ryte išvirkite kavą ar kakavą ir... nusiplaukite veidą. Kasdieninė procedūra, atliekama per dvi dalis, atliks savo „tamsų“ darbą jūsų malonumui. Beje, galite pabandyti jį užšaldyti kavos tirščiai, ir karts nuo karto nuvalykite veidą šiais ledo gabalėliais, tuo pačiu padarydami odą elastingesnę;
• Stiprioje užplikytoje kavoje suvilgyti vatos tamponai taip pat patamsins veido spalvą, tačiau nepamirškite jais nusišluostyti veido.

Galima ištepti kūną specialūs aliejai kurie prisideda greitas įdegis. Tai apima toliau nurodytus dalykus natūralūs produktai, kaip išspausti iš jonažolių, šaltalankių, graikinių riešutų. Labai tiktų įpilti erškėtuogių nuoviro, sumaišyto su kiparisu ir levandų aliejus. Tai yra liaudies gynimo priemonės, kurias galite naudoti namuose.

Nepamirškite apie kosmetika, kurių prekybos centrų lentynose galima rasti labai daug. Savaiminio įdegio losjonai, kremai ir purškalai nebėra naujiena. Jų pagalba klausimą, kuo tepti norint greičiau ir tolygiau įdegti, galima spręsti individualiai, atsižvelgiant į odos tipą.

Atidžiai perskaitykite su jais pateiktas instrukcijas, nes tai, kas tinka jūsų draugui, nebūtinai tiks jums.

Pasikonsultuokite su specialistais, kurie tiksliai išmano konkretaus gaminio ypatybes ir žinodami galės patarti. Tokius losjonus galite tepti tik vieną kartą, o kelias savaites jums bus užtikrintas tolygus ir gražus savaiminis įdegis. Tiesa, vargu ar pirmą kartą tai pavyks nepriekaištingai, tačiau su deramu kruopštumu ir įgūdžiais jūs aiškiai tapsite karaliene savo socialiniame rate.

Salonas gali mums padėti

Dabar pereikime prie pasakojimo apie tai, kaip greitai ir gražiai įdegti soliariume. Pasirodo, čia irgi yra tam tikrų niuansų. Visų pirma, soliariume nereikėtų lankytis menstruacijų, nėštumo, ligos metu endokrininė sistema arba su alerginiais bėrimais. Visi kremai ir losjonai, skirti degintis saulėje, visiškai netinka pigmento keitimui salone.

Nepatartina atlikti šios procedūros po pilingo ar neseniai atlikto plaukų šalinimo, taip pat nebūtina, pasirūpinkite savo oda. Netepkite jokiais kvepalais, antraip kils alerginė reakcija.

• Dailioms, šviesiaodėms, strazdanomis pasidabinusioms merginoms, kurių plaukai vyrauja raudoni, patartina pirmojo užsiėmimo nepraleisti ilgiau nei 2-3 minutes. Geriau visus tolesnius apsilankymus sumažinti iki dviejų per savaitę, kad pasiektumėte norimą šokoladinį atspalvį;
• Europietiškas odos tipas leidžia prailginti pirmojo apsilankymo laiką iki 5 minučių ir iki trijų kartų per savaitę. Įdegis taip pat padengs odą lygiu sluoksniu, tačiau neviršys bendro buvimo tūbelėje ilgiau nei 15 minučių;
• Tie, kurie nenusidega, gali leisti sau 20 minučių atsipalaiduoti ir sumažinti bendrą apsilankymų skaičių iki 5. Tokios merginos dažniausiai yra tamsiai šviesiaplaukės arba rudos spalvos, jų odos tipas mišrus;
• Tamsios brunetės pirmauja beveik pirmą kartą soliariume, o iš viso joms prireiks ne daugiau kaip penkių apsilankymų.

Parengiamosios procedūros yra vienodos visoms rūšims, tačiau dėmesys sutelkiamas į individualias savybes. Pavyzdžiui, išimkite kontaktinius lęšius, jei juos nešiojate. Deginkitės su liemenėlėmis arba neatsisakykite specialių plastikinių įklotų, apsaugančių jūsų krūtis nuo intensyvios spinduliuotės. Netaikyti dekoratyvinė kosmetika prieš procedūrą, kad išvengtumėte alergijos.

Vasara, saulė, upė ar jūra – kas apie tai nesvajoja? Galbūt visi laukia šio stebuklingo laiko. Būtent per atostogas atkuriame jėgas, atsipalaiduojame ne tik kūnu, bet ir siela. Šioje medžiagoje kviečiame pakalbėti apie tai, kaip greitai, gražiai, o svarbiausia – saugiai įdegti saulėje.

Verta pasakyti, kad einant į bet kurį vandens telkinį daugelio žmonių tikslas yra ne tik iki soties nuplaukti, bet ir įdegti. Įdegęs, šokoladinis kūnas tapo toks madingas, kad kai kurie žmonės net yra pasirengę atiduoti daug pinigų, kad galėtų turėti graži spalva oda.

Iš karto atkreipiame jūsų dėmesį į tai, kad reikia mokėti degintis. Žinoma, daugeliui tai gali atrodyti juokingai, nes esame įpratę, kad kai norime degintis, tiesiog atsigulame po saulės spinduliais ir laukiame reikalingo rezultato. Žinokite, kad ši deginimosi galimybė gali ne tik neatitikti jūsų lūkesčių, bet ir padaryti didelę žalą jūsų sveikatai.

Jei vertinate savo sveikatą ir elgiatės su ja atsargiai, tai toliau patarimai kaip tik tau:

• Pirma, jūs turite suprasti, kad ne visi gali degintis ir nepaisyti šių rekomendacijų yra labai nepageidautina. Žmonės, kurių jautrumas saulės šviesai yra padidėjęs, turėtų būti labai atsargūs leisti laiką saulėje.
• Žmonės, kurie taip pat turi būti dėmesingi turi šviesią odą. Kurmiai, tamsios dėmės– dar viena susirūpinimo priežastis. Jei yra bent vienas iš pirmiau minėtų veiksnių, įdegio procesas turėtų būti kuo švelnesnis, nes žmonės su tokiomis savybėmis yra linkę nudegti.

• Kai tik atvykstate prie jūros ar upės, neturėtumėte iš karto „stačia galva mesti į baseiną“. Norėdami pradėti, deginkites saulėje 10-15 minučių ir, pageidautina, ne atviroje saulėje. Nepamirškite, kad pečiai, krūtinė, kojos yra tos vietos, kuriose oda jautriausia.
• Naudokite kremą nuo saulės. Kažkodėl daugelis mano, kad vieno apsilankymo paplūdimyje metu kremu užtenka pasitepti vos vieną kartą, tačiau tai didžiulė klaida. Tokias priemones reikia tepti kas valandą ir atsižvelgti į odos ypatybes.

SVARBU: jei įmanoma, venkite lankytis paplūdimyje pietų metu. Nuo 12 iki 15 valandų saulė gali pakenkti jūsų sveikatai. Geriausia degintis iki 12 ir po 16 valandų.

• Daugelis mano, kad būdama vandenyje oda yra apsaugota nuo ultravioletinių spindulių. Jei manote taip pat, klystate. Kaip rodo praktika, įdegis dar greičiau „prilimpa“ vandenyje, o čia iš tikrųjų slypi pavojus.
• Kol žmogus yra vandenyje, šis procesas beveik nepastebimas, tačiau vos užlipus ant žemės, iškart pradės jausti deginimo pojūtis. Kad išvengtumėte tokių situacijų, nepamirškite kremo panaudoti prieš plaukimą.

Jūsų įdegis bus daug gražesnis, jei:

1. Kūno padėtis keisis kas 5-10 minučių. Tuo pačiu metu nepamirškite retkarčiais panirti į vandenį.
2. Bus panaudota specialiomis priemonėmis. Įvairūs įdegio kremai sustiprins efektą ir suteiks odai auksinį atspalvį. Atminkite, kad tokius produktus reikėtų rinktis individualiai, atsižvelgiant į jūsų odos tipą.
3. Po įdegio nusiprausite po kontrastiniu dušu ir išsausėjusią odą patepsite maitinamuoju losjonu.

Būkite labai budrūs: kartais leidžiant laiką paplūdimyje valandos praskrieja. Ne paslaptis, kad paties proceso metu ne visada gali pajusti, kiek oda įdegusi. Tada prasideda įdomiausia: oda pradeda raudonuoti, atsiranda pūslių, nudegimų. Būtent todėl rekomenduojame viską daryti nuosekliai ir nesiekti rezultatų bet kokia kaina.

Kiek laiko ir kada galima degintis saulėje?

Anksčiau mes šiek tiek kalbėjome apie šiuos svarbius klausimus, dabar pažvelkime į juos išsamiau. Prieš išgirdę atsakymus į šiuos klausimus, turite aiškiai suprasti vieną paprastą, bet labai svarbų dalyką: jūsų sveikata yra daug svarbesnė už net labiausiai gražus įdegis.

• Žinoma, visi norime pasiekti puikių rezultatų ir praleisti kuo mažiau laiko. Tačiau atminkite, kad taip nebūna. Būtent dėl ​​šios priežasties prieš deginantis saulės vonioms reikia išsiaiškinti taisykles ir rekomendacijas, kurias laikantis bus daug lengviau ir, svarbiausia, saugu.
• Įdegį rekomenduojama deginti palaipsniui. Kai tik atvykstate į jūrą ar kitą vandens telkinį, procesą turėtumėte pradėti itin atsargiai.
• Iš pradžių deginkitės saulėje pusvalandį, keisdami kūno padėtį ne daugiau kaip kas 10 minučių. Jūs neturėtumėte degintis atviroje saulėje. Geras variantas Gali būti vieta pavėsyje, taip pat ir paplūdimio skėtis.
• Su kiekviena sekančia diena ilginkite laiką saulėje, nepamirškite periodiškai maudytis, taip įgausite geresnį įdegį.
• Kai tik praeis laikotarpis Kai jūsų kūnas prisitaikys prie saulės vonių, galėsite saugiai mėgautis „įdegio“ procesu.
• Kalbant apie geriausią laiką degintis saulėje, reikia vienareikšmiškai pasakyti, kad tai yra rytas arba vakaras.

• Saulė yra pavojingiausia nuo 12 iki 15 valandų.Šį laikotarpį rekomenduojama praleisti savo kambaryje arba bent jau toliau nuo atviros saulės šviesos. Šiuo metu saulė gali atnešti ne tik nudegimus, bet ir saulės smūgį, o tai, kaip žinia, yra neįtikėtinai pavojinga sveikatai.
• Saulė švelniausia nuo 8 iki 12 val. Tai puikus laikas tolygiai auksiniam ar šokoladiniam įdegiui.
• Nuo 15 iki 18 valandų Saulės spinduliai taip pat labai švelnūs ir vargu ar sukels jums problemų.
• Savaime suprantama, kad reikia suprasti, kad net ir deginantis saulėje 16 valandą vakaro, reikia laikytis elementarių saugumo taisyklių, apie kurias kalbėjome anksčiau.

Įdegis namuose: liaudies gynimo priemonės

Jei neinate atostogauti prie vandens ir iš esmės neturite laisvo laiko degintis, tada šie patarimai kaip tik jums. Paprastai visos liaudies gynimo priemonės yra susijusios su tam tikrų maisto produktų valgymu.

• Tokia stebuklinga ir unikali tokio pobūdžio medžiaga kaip likopenas, šiek tiek skatina odos įsisavinimą auksinis atspalvis. O kokioje daržovėje, jūsų manymu, yra šios medžiagos? Turbūt tau net į galvą neateitų... pomidoruose. Todėl norint gražiai auksinio įdegio, rekomenduojama valgyti šias skanias daržoves.

• Norėdami tolygiai įdegti, turėtumėte valgyti baklažanai.Šios daržovės stabdo odos senėjimą ir taip užtikrina glotnumą. Dėl šios odos savybės įdegis tepasi tolygiai.

• Jei geriate, galite gauti sodrų, ryškų įdegį citrusinių vaisių sultys.
• Svajojate apie gražų bronzinį įdegį, tada jie jums ateis į pagalbą riešutų aliejai. Tik reikia atkreipti dėmesį į tai, kad šiuo aliejumi ištepus odą, degintis galima ne ilgiau kaip 30 minučių.
• Abrikosai, morkos ir jų sultys taip pat gali prisidėti prie gražaus bronzinio įdegio. Prieš eidami į paplūdimį ar prieš degindamiesi namuose, turite išgerti stiklinę sulčių arba pavalgyti nedidelis kiekis abrikosų ir tarkuotų morkų.

Ką dėvėti norint įdegti saulėje iki šokoladinio rudumo?

Tokie klausimai poilsiautojus kamuoja gana dažnai, tačiau rasti atsakymus į tokius klausimus – laiko ir kantrybės reikalaujanti užduotis. Žinoma, yra daug patarimų, susijusių su šokolado įdegimu, bet ar jie veiksmingi, tai yra klausimas.

Mes pasirinkome tik daugiausiai veiksmingi metodai o dabar mes jums juos pasakysime. Taigi, pradėkime.

• Jei nori būti patrauklus šokoladinis įdegis, tačiau jūsų oda karts nuo karto nenori tolygiai ir gražiai įdegti – naudokite specialią įdegio kosmetika. Dabar šie aktyvatoriaus produktai yra gana populiarūs, juos rasti nebus sunku. Tačiau šio tipo produktus patariame pirkti tik specializuotose parduotuvėse ir vaistinėse. Tuo pačiu atsižvelkite į savo odos tipą ir jos ypatybes, nes tai, kas tinka kitam, gali jums pakenkti.
• Suteikite pirmenybę natūralūs aktyvatoriai, Jie gaminami natūralios bazės ir eterinių aliejų pagrindu.
• Aromaterapija, Kaip bebūtų keista, tai pagerina ir įdegį. Tokiu atveju procesas turėtų būti atliekamas su eteriniais aliejais.

• Kita mūsų rekomendacija gali jus nustebinti, bet vis tiek. Jei sapnuojate gražų šokoladinį įdegį, pasitepkite juo alaus. Taip, šis gėrimas gali padėti įgyvendinti jūsų svajonę. Aluje esantys natūralūs komponentai padeda įdegiui „prilipti“ daug greičiau ir tolygiai paskirstyti po kūną.
• Mūsų patarimas: naudokite tamsų alų. Gėrimą reikia tepti ant odos, tarsi lengvai patrynus, bet ne laistyti. Žmonėms, turintiems šviesią odą, rekomenduojama jo dėti į alų. alyvuogių aliejus arba daržovių. Sudedamųjų dalių santykis 1:1.
• Kitas puikus įdegio produktas yra Kokosų aliejus. Lauriko veiksmo dėka ir hialurono rūgštis, įdegis tepasi tolygiai ir gražiai.

Taip pat Kokosų aliejus turi teigiamą poveikį odai:

• Gerai pašalina išsausėjusią odą, tai yra, maitina odą
• Padeda ląstelėms atsinaujinti
• Išlygina raukšles
• Sumažina saulės nudegimo tikimybę
• Dėl šio aliejaus naudojimo oda tampa elastinga ir elastinga.
• Stiprina Imuninė sistema oda

Kakavos sviestas taip pat laikomas geru įdegio produktu. Svarbu atsiminti, kad per daug nesitepkite šiuo aliejumi, nes tai gali sukelti saulės nudegimą. Kakavos sviestas – puiki priemonė probleminei odai prižiūrėti:

• Padaro odą švelnesnę ir mažina išsausėjimą
• Padeda veidui įgyti sveiką, gražią spalvą
• Sumažina odos reakciją į temperatūros pokyčius
• Drėkina odą
• Normalizuoja odos tonusą

Vasaros ir paplūdimio sezono išvakarėse, taip pat bet kokių atostogų saulėje, labai svarbu pasirūpinti savo oda, kad vėliau nepatirtumėte nepageidaujamų pasekmių.

Aukščiau parašyti patarimai tikrai svarbūs: jie ne tik padės įgauti gražų auksinį ar šokoladinį įdegį, bet ir palaikys sveikatą, o tai, matai, svarbu.

Atminkite, kad nėra nieko svarbiau už jūsų ir jūsų artimųjų sveikatą, o net ir gražiausiu ir patraukliausiu įdegiu neverta rizikuoti savimi. Todėl rekomenduojame rimtai žiūrėti į mūsų rekomendacijas – jų laikytis ir mėgautis atostogomis.

Vaizdo įrašas: „Gražaus ir saugaus įdegio taisyklės“

Šiais laikais labai madinga būti įdegusiam. Kaip tinkamai ir greitai įdegti saulėje, kad įdegis būtų naudingas organizmui, o ne kenksmingas. Saulės vonios turi teigiamą poveikį kūnui.

Būtent saulėje susidaro vitaminas D. Jis ypač reikalingas vaikystė. O jis reikalingas vaikams iki vienerių metų, kai susiformuoja ir auga vaiko skeletas.

Trūkstant šio vitamino išsivysto rachitas. Su šia patologija atsiranda kaulų deformacija. Visi žino taisykles, kurias dar verta pakartoti sezono metu.

Visi žino, kaip tinkamai ir greitai įdegti saulėje, bet nudegus, karščio smūgiai Dėl to kylanti temperatūra ir sugadintos šventės yra gana dažnas reiškinys.

Kaip tinkamai įdegti

Norint gauti gražų ir tolygų įdegį, reikia tinkamai įdegti. O gulėjimas saulėje, ypač karščiausioje saulėje, nieko gero neprives. Be saulės nudegimo, saulės smūgio ir stipraus galvos skausmo, nieko malonaus negausite.

Tavo žiniai

Geriausia degintis tuo metu, kai yra mažiau aktyvios saulės spinduliuotės. Ryte naudingiausias ir saugus įdegis, iki vienuoliktos valandos. Vakare po ketvirtos valandos po pietų.

Saulė aktyviausia ir kenksmingiausia sveikatai laikoma nuo 11 iki 16 val. Saulės vonios šiomis valandomis gali sukelti nudegimus ir kitas nemalonias kūno pasekmes. Degindamiesi saulės aktyvumo piko metu galite susirgti tokia baisia ​​liga. kaip odos vėžys.

Yra įrodymų, kad kai kurios kraujo ligos gali išsivystyti ilgai būnant aktyvioje saulėje. Jo spinduliai ne visada turi teigiamą poveikį organizmui.

1. Norint tolygiai ir gražiai įdegti, pirmiausia reikia šiek tiek laiko. Įdegti reikia palaipsniui, o ne stengtis gražiai įdegti per vieną dieną.
2. Norint pradėti degintis atviroje saulėje, pirmiausia reikia joje būti tik 10-15 minučių. Ir tik tomis valandomis, kurios naudingos sveikatai. Palaipsniui deginimosi laikas turėtų būti ilginamas kiekvieną dieną vidutiniškai 5-10 minučių. Nerekomenduojama praleisti daugiau nei dvi valandas atviroje saulėje.
3. Negalima ilgai gulėti saulėje vienoje pozicijoje. Pagulėjus ant nugaros nuo penkių iki dešimties minučių, reikia apsiversti į priekį. Tada eikite panirti į vandenį, kai išlipate iš vandens, turite šiek tiek išdžiūti, o ne kristi tiesiai ant smėlio.

Jei laikysitės aukščiau nurodytų taisyklių, jūsų įdegis bus tolygus ir gražus.

Patarimas po

Įdegis geriau laikosi judant, o ne gulint ir prakaituojant ant karšto smėlio.

Jūsų oda įdegs greičiau ir tolygiau, jei būsite labai arti vandens arba tiesiog jame.

• Degindamiesi saulėje turite apsaugoti plaukus, akis ir galvą nuo tiesioginio saulės poveikio. Jei saulė patektų tiesiai į galvą, galite gauti saulės smūgį. Todėl ant galvos patartina užsidėti šviesios spalvos galvos apdangalą.
• Jei jūsų plaukai išsausės saulėje, jie taps sausi ir trapūs. Tai rodo, kad geriau juos apsaugoti dėvint Panamos kepurę.
• Turi būti dėvimi ant akių Akiniai nuo saulės, jie neleidžia saulės spinduliams patekti į akies gleivinę ir neleidžia nudeginti akies gleivinės.
• Prieš pradėdami degintis, turite žinoti, ar turite tam kontraindikacijų.

Kontraindikacijos

Kontraindikacijos yra įvairios vėžio formos ir daugybė apgamų ant kūno.

Nėščiosioms ir žmonėms, sergantiems tam tikromis lėtinėmis ligomis, degintis nepatartina. Prieš nuspręsdami įdegti, pasitarkite su gydytoju. Tai gali išgelbėti jus nuo didelių problemų. Kartais įdegis išlenda į šoną. Deja!

Yra daug būdų įdegti. Saulėje galite įdegti natūraliausią, tolygų ir prieinamą įdegį. Tačiau reikia būti atsargiems ir saugoti odą nuo per didelio ultravioletinių spindulių poveikio. Soliariumai imituoja natūralaus įdegio gavimo procesą naudojant koncentruotus UV spindulius. Tai gali suteikti jums gražų įdegį, tačiau įrodyta, kad tai padidina vėžio riziką. Savaiminis įdegis yra gana saugus produktas, nes jis visiškai pašalina ultravioletinių spindulių poveikį, tačiau nesulauksite natūralaus įdegio saulėje. Šie produktai neišsilaiko tiek ilgai, kiek UV spinduliai, todėl greičiausiai turėsite imtis atsargumo priemonių, kad įdegis neišbluktų nuo odos lopais.

Žingsniai

Įdegis saulėje

Tiesiog gulėkite tiesioginiuose saulės spinduliuose. Tai daug saugiau nei eiti į soliariumą ir suteiks odai natūralų, gražų atspalvį.

Raskite būdą praleisti laiką. Miegas – puikus pasirinkimas, nes taip greičiau prabėga laikas, o kai skaitai knygas, gulėdamas ant nugaros užstoja kai kuriuos saulės spindulius. Snauskite maždaug nuo valandos iki pusantros, nustatydami žadintuvą, kad galėtumėte pabusti laiku. Tada apsiverskite ant kito šono ir grįžkite miegoti. Šį procesą galite kartoti tol, kol pasieksite norimą odos atspalvį.

• Jei esate vieša vieta, naudokite šį metodą tik tuo atveju, jei esate įsitikinę savo visišku saugumu. Idealiu atveju šalia turėtų būti kitas asmuo, kuris galėtų jus stebėti, kol miegate. Stenkitės neužmigti su ausinėmis, nes jums reikia girdėti viską, kas vyksta aplink jus ar jūsų daiktus.

1. Optimizuokite savo deginimosi laiką. Būtina degintis nuo 10 iki 2 valandos, nes šiuo metu saulė elgiasi intensyviausiai. Taip pat galite degintis debesuotu oru, o tai gali suteikti jums dar intensyvesnį įdegį, nes saulės spinduliai atsispindi nuo debesų ir padidina gaunamos ultravioletinės spinduliuotės kiekį. Pabandykite degintis vandenyje arba šalia jo. Vanduo yra dar vienas natūralus įdegio stipriklis.

   Visada deginkites saugiai, kad išvengtumėte saulės nudegimo ir odos pažeidimų. Degindamiesi turėtumėte naudoti apsaugos nuo saulės priemones, kad ir kur būtumėte. Tepkite įdegio losjoną 30 minučių prieš išeinant į saulę, kad jis susigertų į odą. Pakartotinai tepkite losjoną kas valandą 10 minučių.

   • Jei deginatės saulėje miegodami, naudokite kremą, kurio SPF ne mažesnis kaip 20 ar 30, jei miegate apie valandą, ir kremą, kurio SPF yra 40–50, jei miegate ilgiau nei valandą. Pakartotinai tepkite kremą prieš miegą. Odos pažeidimai nuo saulės yra labai rimta problema, kuri atsiranda, nesvarbu, ar ji iškart pastebima, ar ne.
   • Taip pat nepamirškite kiekvieną kartą išlipę iš vandens pasitepti apsauginiu kremu nuo saulės. Kai kurie gamintojai teigia, kad jų kremai nuo saulės Atsparios vandeniui, bet vis tiek gana lengvai nusiplauna. Pabandykite tepti kremą jam išdžiūvus, kad įsitikintumėte, jog gausite maksimalią apsaugą.
   • Gerkite daug vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos.

2. Apsvarstykite galimybę naudoti įdegio aliejų. Jį galite rasti daugelio vaistinių ir parduotuvių kremų nuo saulės skyriuje. Būkite atsargūs naudodami įdegio aliejų, nes jis gali turėti labai intensyvų poveikį. Geriausia iš pradžių minimaliai įdegti, o tada naudoti panašias priemones, o ne iš karto smarkiai nudeginti. Nenaudokite tirštų kremų, nes jie užkemša poras ir sukuria lipnumo pojūtį.

   Gaukite tolygų įdegį. Priešingai populiariems įsitikinimams, ilgą laiką ramiai gulint saulėje, įdegis daug greičiau. Būdami aktyvūs, saulė ilgą laiką negali susikaupti tam tikroje srityje. Labiausiai paprastu būdu Kad įdegtumėte tolygiai ir išliktumėte judrūs, kas 5–10 minučių apsiverskite nuo pilvo ant nugaros.

   • Stenkitės įdegti tolygiai ir įsitikinkite, kad nė viena jūsų kūno dalis nėra šešėlyje, kad neatsirastų juokingų baltų dėmių.
   • Nepamirškite apsiversti ant pilvo, kad įdegtumėte nugarą, o ne tik priekį. Taip pat reikia pasisukti ant šono, kad saulės spinduliai pataikytų į kojų šonus, klubus ir juosmenį.
   • Dėvėkite maudymosi kostiumėlį be petnešėlių arba viršutinę dalį, kad išvengtumėte dirželio žymių. Apsvarstykite galimybę degintis saulėje.

Įdegis soliariume

1. Apsvarstykite galimybę degintis soliariume, jei negalite jo gauti paplūdimyje.Įdegis soliariume panašus į natūralų deginimąsi, tačiau gali būti geresnis pasirinkimas šaltuoju metų laiku. Geriausia pradėti nuo trumpo laiko soliariume (mažiau nei 10 minučių), nes tai priartina UV spindulių šaltinį ir gali daug greičiau nudeginti odą.

   • Kaip ir degindamiesi saulėje, būdami soliariume turėtumėte išlikti aktyvūs. Geriausia kojas ir pečius kelti dažnai, maždaug kas 30 sekundžių.

2. Įsigykite įdegio rinkinį ir losjoną.Įsitikinkite, kad įdegio salone naudojate įdegio losjoną, o ne įprastą įdegio losjoną. Dauguma salonų suteiks jums galimybę įsigyti kokybiškų įvairių kainų diapazonų. Tai gana brangu, todėl kaskart apsilankius soliariume apsimoka nusipirkti visą buteliuką losjono, nei imti vienkartinius rinkinius.

   Apsilankykite salone ir užsiregistruokite į soliariumą. Rinkinį rinkitės atsižvelgdami į tai, kiek laiko planuojate degintis. Nepamirškite pasinaudoti studentų ar naujų klientų nuolaidomis ir sezoniniais pasiūlymais.

   • Geriausia degintis be drabužių, jei tai jums patogu. Jei tai nėra jūsų pasirinkimas, dėvėkite tai apatinis trikotažas, kuri nepaliks papildomų dryžių.
   • Stovimieji soliariumai yra daug higieniškesni, tačiau atlošiantys soliariumai dezinfekuojami po kiekvieno naudojimo.

3. Būk kantrus. Pradėkite nuo trumpo, maždaug 5-7 minučių laiko tarpo, kuris leis sužinoti, kaip jūsų oda reaguoja į įdegį. Palaipsniui ilginkite laiką po pirmojo deginimosi seanso.

   Pagalvokite apie savo sveikatą. Soliariumas žymiai padidina odos vėžio riziką. Prieš naudodamiesi įdegio salonu, atidžiai pasverkite riziką ir naudą. Jauniems žmonėms ypač pavojingi gulimieji soliariumai. Jaunesniems nei 30 metų žmonėms tikimybė susirgti melanoma yra daug didesnė.

Naudojant savaiminį įdegį

Apsvarstykite galimybę naudoti netikrą įdegį. Yra keli dirbtinio įdegio tipai: purškiamas įdegis, savaiminis įdegis ir bronzantas. Tokios priemonės yra puikus pasirinkimas, jei įdegio reikia tik keletą dienų arba jei jūsų oda yra labai jautri ir lengvai nusidegina. Purškiamąjį įdegį galite įsigyti įdegio paslaugas teikiančiame salone arba Skirtingos rūšys savaiminio įdegio ir bronzantų vaistinėse.

• Prieš pirkdami perskaitykite produkto apžvalgas. Panaudoję kai kuriuos iš jų, galite gauti nenatūralų oranžinį atspalvį ant odos.
• Produktai su laipsniško įdegio efektu veikia geriau, nes palaipsniui tamsina odą, o jūs galite apsigyventi ant patogaus atspalvio. Jei nuspręsite naudoti purškiamą įdegį, profesionalas padės išsirinkti tobulas atspalvis produktas, kurio rezultatai visiškai atitiks jūsų odos atspalvį.

1. Paruoškite odą. Odą geriausia paruošti prieš naudojant bet kokias priemones, nes ateityje ji atrodys sveika ir spindinti, o ne matinė ir sausa. Prieš naudodami savaiminio įdegio priemonę, būtinai nušveiskite šveitimo šluoste sukamaisiais judesiais, kad pašalintumėte visas negyvas odos ląsteles, kitaip įdegis atsiras tik viršutinis sluoksnis. Taip pat po šveitimo būtina odą drėkinti, kad kitą dieną ji būtų šilkinė ir švelni.

   • Stenkitės nenaudoti šveitiklio su didelėmis ar šiurkščiomis dalelėmis, nes tai gali sukelti nedidelius odos įbrėžimus. Šiose vietose įdegis neatsiras ir dėl to nelabai gerai tepsis.
   • Užtepę įdegį, kasdien švelniais judesiais masažuokite odą prausimosi šluoste, kad užteptas sluoksnis tolygiai išnyktų per savaitę. SU tam tikrose srityse Ant jūsų kūno įdegis greičiau išnyks, tačiau nenorite, kad jūsų oda atrodytų lopinė ar netolygi spalva. Kasdienis šveitimas taip pat bus naudingas, jei nuspręsite išlaikyti įdegį. Galite pakartotinai jį naudoti per savaitę, taip išlaikydami savo įdegį. išvaizda oda.

2. Pasirinkite tinkamą atspalvį. Jei ketinate naudoti savaiminio įdegio priemonę, apsipirkite ir suraskite tą, kuri geriausiai atitinka jūsų odos atspalvį. Įdegiai paprastai parduodami kelių atspalvių: šviesių, vidutinių ir tamsių. Vieni turi daugiau bronzinio atspalvio, kiti suteikia blizgantį efektą, atspindintį šviesą ir suteikiantį odai spindesio.

   • Šviesios odos žmonėms geriau naudoti produktą, artimesnį tonui natūrali spalva odai šviesiai įdegti, nebent norite kontrastingo tamsaus efekto.
   • Esant normaliam odos tonui, galite naudoti įdegį kaip šviesi oda, ir vidutinio, alyvuogių atspalvio.
   • Jei turite Tamsi oda, o norite išgauti išraiškingą įdegį, tuomet labiau pastebimam rezultatui geriausia naudoti intensyvaus įdegio priemonę.

3. Raskite produktą, kurį lengva pritaikyti. Be to teisingas pasirinkimas tonas, svarbu pasirinkti tokį savaiminio įdegio rūšį, kurią būtų patogu naudoti, ypač jei tai darote pirmą kartą ir be asistento. Nepamirškite, kad tepdami produktą mūvėkite pirštines, kitaip jūsų delnai taps oranžiniai. Jų nebus lengva nuplauti, nepažeidžiant odos tono vienodumo.