Нөхөр маань намайг болон хүүхдүүдээ орхисон. Нөхөр маань намайг жаахан хүүхэдтэй үлдээсэн: яаж амьд үлдэх вэ. Эрчүүд яагаад гэр бүлээ орхиж, үр хүүхдээ орхидог. Нөхөр маань намайг орхисон, би амьдралаа үргэлжлүүлж сурч чадахгүй байна

Амьдралд бид хүссэн хүсээгүй олон янзын бэрхшээлтэй тулгардаг бөгөөд цаашид амьдрахын тулд үүнийг даван туулах чадвартай байх ёстой. Гэсэн хэдий ч тэдний зарим нь маш хэцүү байдаг тул гадны тусламжгүйгээр тэдгээрийг даван туулах нь бүрэн боломжгүй биш юмаа гэхэд хэцүү болж хувирдаг. Энэ нийтлэлд бид нөхөртөө хаягдсан эмэгтэйд юу хийх талаар ярих болно. Харамсалтай нь энэ амьдралд нөхөр нь тэднийг орхиж явдаг эмэгтэйчүүд олон байдаг бөгөөд эрчүүд өөрсдийнхөө үйлдлийг зөвтгөхдөө юу ч хэлсэн бай, үүнд эмэгтэйчүүд үргэлж буруутай байдаггүй. Гэхдээ тэд буруугүй бөгөөд ийм нөхцөлд ямар нэг зүйл хийх хэрэгтэй - та ямар нэгэн байдлаар амьдралаа үргэлжлүүлэх хэрэгтэй. Хэрхэн гэдгийг харцгаая.

Нөхөр чинь чамайг орхисон бол яах вэ? Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол нөхцөл байдлыг хянахын тулд таны нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулах явдал юм. Найз охид, хамаатан садан, сэтгэл судлаачид - тэд танд маш их зүйлийг өгч чадна ашигтай зөвлөмжүүдТа өөрийн нөхцөл байдалд юу, хэрхэн хийх ёстой талаар, эдгээр зөвлөмжүүдийн ихэнх нь хэрэг болох бөгөөд үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Гэхдээ эдгээр зөвлөмжийг сонсохоос гадна тэдгээрийг ашиглахын тулд та тайвширч, бодитоор бодож эхлэх хэрэгтэй. Нулимс урсгах шаардлагагүй, нөхрөө болон өөрийгөө буруутгах шаардлагагүй, өөрт тохиолдсон явдлын талаар хэн нэгэнд гомдоллох шаардлагагүй - чи бодит байдлыг байгаагаар нь хүлээн авч, цаашид хэрхэн амьдрах талаар бодож эхлэх хэрэгтэй. Үүнийг яаж хийх вэ - хэрхэн тайвширч, сэтгэлийг тань зэврүүлж буй сөрөг сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн арилгах вэ? Нөхөр нь өөрийг нь орхисон эмэгтэйчүүд надаас тусламж гуйхад энэ бол миний шийдэх ёстой хамгийн хэцүү ажлуудын нэг гэдгийг та мэднэ. Бид тэдэнтэй яаж үүнийг хийх вэ:

Юуны өмнө та болсон явдалд хандах хандлагаа өөрчилж, нөхцөл байдлыг зөвхөн сөрөг талаас нь үнэлэхгүй байх хэрэгтэй. Нөхөр чинь чамайг орхисон - сайн уу, муу юу? Энэ нь тодорхойгүй байна! Энэ нь сайн эсвэл муу эсэхийг та тодорхой мэдэхгүй, нөхрийнхөө энэ үйлдэл танд болон түүнд ямар үр дагаварт хүргэхийг та зөвхөн тааж чадна. Энэ нь танд ашигтай байх магадлалтай! Энэ таамаглалыг дор хаяж санаж байх хэрэгтэй. Та энэ нийтлэлийг уншиж байгаа тул нөхөр чинь чамайг орхисон нь муу гэж бодож байгаа байх, гэхдээ та буруу байж магадгүй юм. Та олон шалтгааны улмаас андуурч магадгүй бөгөөд үүний нэг нь таны ирээдүйн амьдрал хэрхэн өрнөхийг мэдэхгүй байгаа явдал юм. Нөхрөө чамайг орхиж байгаа нь танд хэрэгтэй хүнээ алдсан гэж үзэж болох ч юу болсныг нөгөө талаас нь харвал шал өөр дүгнэлтэд хүргэх өөр цэгүүдийг харж болно. Нөхөр нь өөрт нь ямар нэгэн байдлаар тохирохгүй эхнэрээ орхихын оронд зоддог, үүнтэй зэрэгцээд хүүхдүүдээ зоддог гэж бодъё. Би хувьдаа тулгарсан, одоо ч гэсэн заримдаа би ажиллах шаардлагатай болдог, эр хүн бүхэл бүтэн гэр бүл, эхнэр, хүүхдүүдээ алж болно. Энэ нь аймшигтай бөгөөд тэр бүр тохиолддоггүй, гэхдээ ийм зүйл тохиолддог. Үүнийг хийхийн тулд та ямар галзуу байх ёстойгоо төсөөлөөд үз дээ. Тэр хүн эхнэр хүүхдийнхээ амийг авахаас илүү гэр бүлээ орхисон нь дээр. Та санал нийлж байна уу? Тиймээс, энэ эсвэл тэрийг үнэлэхдээ үргэлж илүү өргөнөөр бодохыг хичээгээрэй амьдралын нөхцөл байдалзөвхөн сөрөг талаас нь дүгнэж болохгүй. IN энэ тохиолдолд, чамд тохиолдсон [нөхөр орхисон] болон юу тохиолдож болох байсан хоорондын ялгаа [нөхөр - дарангуйлагч болсон эсвэл бүр дордсон], хэрэв бид яг тооцвол - илүү хамгийн муу сонголтхөгжил, энэ нь таныг бага зэрэг тайвшруулна. Үүнийг төсөөлөөд үз дээ - энэ нь таны нөхөр таны хувьд жинхэнэ дарангуйлагч болж хувирах хамгийн муу сонголт бөгөөд үүнийг одоо байгаа зүйлтэй, өөрөөр хэлбэл тэр чамайг орхисонтой харьцуулж, ялгааг мэдэр. Энэ ялгааг сайтар тунгаан бодох юм бол таны сэтгэлд нэг төрлийн өвчин намдаагч болно.

Хоёрдугаарт, бүх зүйл таны бодсон шиг тийм ч муу биш, магадгүй маш сайн байж магадгүй гэдгийг ойлгосны дараа нөхөр чинь яагаад чамайг орхисон шалтгааныг шийдэх хэрэгтэй болно. Цаашдын үйлдлээ шийдэхийн тулд үүнийг хийх ёстой. Магадгүй та үүнд илүү буруутай, магадгүй тэр буруутай, эсвэл та хоёр салалтанд ижил хувь нэмэр оруулсан, эсвэл таных зүгээр л шинэ амьдралаар амьдрахыг хүсч, өөр эмэгтэй рүү явсан, түүний бодлоор илүү сонирхолтой байдаг. Тэр ингэж хүссэн ч түүнийг явахад чи л буруутай гэж хэлсэн. Нөхөр нь эхнэрээ орхин өөр эмэгтэй рүү явах үед энэ нь ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд тэр үед эхнэрээ явахад нь буруутгадаг бөгөөд энэ нь үнэндээ юунд ч буруугүй юм. Эсвэл тэр чамаас тийм ч их биш, харин чамтай хамт даван туулахыг хүсээгүй бэрхшээлээс зугтаж болно. Зарим эрчүүд, хараал идээрэй, материаллаг бэрхшээлээс, жирэмсэн эхнэрээсээ, тэжээж, өсгөхийг хүсдэггүй үр хүүхдээсээ зугтаж байна. Тийм ээ, хайрт эмэгтэйчүүд ээ, зөвхөн өөрийнхөө тухай боддог, анхны бэрхшээлүүд дээр бууж өгдөг ийм хулчгар эгоистууд байдаг. Тиймээс хэрэв нөхөр, хүүхэд тань таныг орхисон, өөрөөр хэлбэл тэр эмэгтэйг хамгийн хэцүү мөчид орхисон бол яах талаар бодож үзээрэй. Харамсалтай нь ийм новшнууд олон байдаг. Тиймээс эрхэм эмэгтэйчүүд ээ, ийм эрийг буцааж өгөх шаардлагагүй. Түүнээс ашиг бага, хор хөнөөл их байх болно, үүнээс гадна тэр ямар ч үед чамаас дахин урваж магадгүй юм. Тиймээс хайр дурлал-луувангийн тухай бүү хэл - хэрвээ та новшийн нөхрөө мартаж чадахгүй бол мэргэжилтнүүдэд хандаарай, найдваргүй хүнтэй харьцах энэхүү зовлонтой, хор хөнөөлтэй хавсралтаас ангижрахад тусална уу.

Хэрэв түүнийг явах болсон шалтгаан нь үнэхээр танд байгаа бөгөөд та өөрөө үүнийг ойлгож байгаа бол засч залруулах боломжтой алдаануудыг засч залруулж, ирээдүйд гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хийсэн бүх алдаагаа шинжлэх хэрэгтэй. Эрхэм эмэгтэйчүүд ээ, та юу болохыг мэдэж байгаа, юу болсонд гэм буруугийнхаа талаар дүгнэлт хийх гэж яарах хэрэггүй. Өөртөө хүч чадлыг олж, сүүлийн үеийн бүх амьдралаа сайтар судалж үзээрэй. Эцсийн дүгнэлт гаргахаасаа өмнө нөхрөө чамайг орхиход хүргэсэн шалтгаануудын талаар арван удаа бод. Шаардлагатай бол арван нэг эсвэл арван хоёр удаа бод. Эдгээр шалтгаан нь бүр үндэслэлтэй юу? Тэдний дотор бүх зүйлийг ойлгохын тулд эргэлзэх, эргэлзэх, илүү сайн бодох шаардлагатай зүйл байдаг уу? Эцсийн эцэст та энэ асуудалд нөхөртөө итгэж болохгүй. Тэр, дээр хэлсэнчлэн, чамд юу ч хэлж чадна, өөрийн үйлдлийнхээ бүх бурууг чам дээр тохоод. Үүгээрээ тэр чиний болон өөрийнхөө нүдэнд өөрийгөө зөвтгөж чадна. Тиймээс, болсон үйл явдалд гэм буруугийн хэмжээгээ шийдэхээсээ өмнө нөхрийнхөө болон нөхрийнхөө байр сууринаас түүнийг таныг орхиход хүргэсэн шалтгаан бүрийг сайтар бодож үзэх хэрэгтэй. Хэрэв танд тохиолдсон зүйлийн шалтгааныг ойлгоход хэцүү байгаа бөгөөд энэ нь ихэвчлэн тохиолддог бол сэтгэл зүйчээс тусламж хүс, нөхөр чинь яагаад чамайг орхисон гэдгийг ойлгоход тусална уу. Ийм тохиолдолд сэтгэл судлаачийн санал бодол нь сэтгэл хөдлөлийн улмаас өөрийнхөө болон нөхрийнхөө талаар өнгөцхөн ярих хандлагатай эмэгтэйн өөрийнх нь бодлоос хамаагүй илүү бодитой байдаг гэдгийг би танд баталж байна. Түүгээр ч барахгүй, эмэгтэй хүний ​​эв нэгдэлд хөтлөгдөн, зүгээр л хайртай найзынхаа талыг барьж, өөрийг нь орхиж явсан эрийг ямар ч асуудалд оролгүйгээр бүх зүйлийг буруутгаж эхэлдэг найз нөхдийнхөө бодлоос хамаагүй илүү бодитой байх болно. юу болсон талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл. Эсрэгээр нь тэд янз бүрийн шалтгааны улмаас найзыгаа буруушааж, нөхрөө орхисны буруутан гэж үндэслэлгүй үзэж болно. Найз охидууд өөр өөр байдаг бөгөөд тэд бас өөрийн гэсэн сонирхолтой байдаг. Нөхөр чинь чамайг орхиход хэн буруутай вэ гэдгээс шалтгаалаад цаашдын үйл ажиллагаа чинь шалтгаална гэдгийг ойлгоорой. Тиймээс энэ асуудалд маш нухацтай хандах хэрэгтэй.

Гуравдугаарт, сэтгэл судлаачийн туслалцаатайгаар эсвэл таны нөхцөл байдлын бие даасан дүн шинжилгээний тусламжтайгаар нөхөр чинь яагаад чамайг орхисныг олж мэдсэн бол дараа нь юу хийхээ шийдэх хэрэгтэй. Түүнийг буцааж өгөх ёстой юу, буцааж өгч чадах уу, эсвэл шинэ хүн хайх ёстой юу? Та энэ талаар сайтар бодох хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд яарах шаардлагагүй, ямар нэгэн зүйл хийх гэж яарах шаардлагагүй - хуучин нөхрөө буцааж авчрах эсвэл шинийг хайх. Бид хүлээх хэрэгтэй. Одоо таны даалгавар бол тайвшрах явдал бөгөөд зөвхөн дараа нь та арга хэмжээ авах хэрэгтэй болно. Одоохондоо юу болсныг илүү сайн ойлгохын тулд дээр дурдсан бүх зүйлийг цаасан дээр бичээрэй. Бүх эерэг болон бичнэ үү сөрөг талууднөхрийн чинь үйлдэл. Тэр чамайг орхиод явахад ямар буруу байгаа юм бэ? Тэгэхээр юу нь тийм сайхан юм бэ? Үүнд сайн зүйл байхгүй гэж битгий хэлээрэй - би үүнд итгэхгүй байна. Ямар тохиолдолд нөхөртэйгээ хамт амьдрах нь түүнийг орхихоос илүү муу хувилбар байж болох талаар мөн бичээрэй. Амьдрал нь там шиг байдаг дарангуйлагч нөхрүүд байдаг гэж нийтлэлийнхээ эхэнд юу гэж бичсэнийг санаж байна уу? Нөхөр чинь яг л тийм хүн байсан гэж төсөөлөөд үз дээ (магадгүй тэр үнэхээр тийм байсан байж магадгүй) - чамайг орхиод чамайг эрх чөлөөтэй эмэгтэй болгосон дарангуйлагч! За юу болсон талаар бичээрэй. Та юунд буруутай вэ, тэр юунд буруутай вэ, яагаад тэр ямар нэгэн зүйлд буруутай, яагаад та ямар нэг зүйлд буруутай гэдгээ тайлбарлаж байгаарай. Цаасан дээр таны бүх бодол илүү цэгцтэй, тодорхой болж, анхаарлаа төвлөрүүлснээр та тайвширч эхэлнэ - таны сэтгэл хөдлөл тасарч, бүдгэрч эхэлнэ. Энэ бол яг одоо танд хэрэгтэй зүйл юм. Тайвшир, зөвхөн тайван, тайвшрахад л бүх зүйл бүтнэ.

Өөр нэг зүйлд анхаарлаа хандуулаарай: хэрэв эмэгтэй хүн нөхөртөө хаягдсан бол энэ нь түүнд ямар нэг зүйл буруу байна гэсэн үг биш юм. Энэ хамаагүй, чи сонссон - явахдаа нөхөр чинь чиний тухай юу гэж хэлсэн нь хамаагүй! Түүний үзэл бодол нь зөвхөн өөрийнх нь үзэл бодол юм. Тиймээс нэг хүний ​​үзэл бодол, ялангуяа тэр буруу хүн бол үнэн биш тул өөрийгөө үнэлэхгүй байхыг би танаас хүсч байна. Та гэр бүлээ задлахад хичнээн их хувь нэмэр оруулсан ч өөрийгөө сайн бод. Та алдаагаа ухамсарлаж, засах цаг үргэлж байх болно, гэхдээ одоо та тэсвэр тэвчээрээ хадгалах хэрэгтэй. Чамайг цуглуулж, зүрх сэтгэл, сэтгэлийг чинь цуглуулж, нулимсаа арчиж, урам зоригийг тань сэргээж, өөртөө итгэх итгэлийг тань сэргээж, таныг тайвшруулж, цаашдын тэмцэлд бэлтгэх нь миний хувьд чухал юм. илүү сайхан амьдрал. Энэ талаар надад туслаач. Гуйя. Дараа нь, чөтгөр өөрөө газар доорх ертөнцөөс мөлхөж гарсан ч та түүнийг даван туулж чадна! Та нөхрөө явахад хүртэл амьд үлдэх болно. Сайн сайхан бүхэн өмнө чинь байна, амьдрал гэдэг чинь судалтай зүйл учраас одоогийн хар зураасны араас тод гэрэлтэй зураас гарах нь гарцаагүй. Тэгээд ер нь одоо таны амьдралд муу зуршил бий гэж хэн хэлсэн бэ? Бүх зүйлд ойлголттой хандах ёстой. Бидний амьдралд тохиолддог бүх зүйл илүү сайн байх болно! Хэрэв нөхөр чинь чамайг орхисон бол ийм л байх ёстой. Энэ нь танд хэрэгтэй зүйл юм! Амьдралын эдгээр бүх судлууд зөвхөн бидний оюун санаанд байдаг бөгөөд бид тэдгээрийг янз бүрийн өнгөөр, тэр дундаа бараан өнгөөр ​​буддаг. Гэвч бодит байдал дээр амьдралд өнгө байдаггүй - энэ нь зүгээр л байдаг. Тиймээс бусдын үйлдлийг өөрсдөдөө асуудал гэж үзэхгүй, шинэ боломж гэж харцгаая. Нөхөр чинь чамайг хаяад явсны дараа чи эрх чөлөөтэй эмэгтэй болсон, энэ бол барилга барих сайхан боломж гэдгийг та мэднэ шинэ амьдрал. Та үүнийг ашиглах нь гарцаагүй!

Таны үйлдлүүдийн хувьд та ямар ч тохиолдолд нөхрөө орлуулах хүн хайх хэрэггүй. Та ухаан орохоос нааш үүнийг хийж чадахгүй. Та сэтгэл хөдлөлийн хүч чадлаа сэргээхийн тулд бага зэрэг хүлээх хэрэгтэй бөгөөд энэ асуудалд тайван, бодолтой, бүх хариуцлагатай хандах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст таны ирээдүйн хувь заяа таны сонголтоос хамаарна. Ихэнхдээ сэтгэлээр унасан, төөрөгдөлд орсон, нөхрөө орхисонд сэтгэл дундуур байдаг эмэгтэйчүүд хэсэг хугацаанд бодит байдлыг хангалттай ойлгож чаддаггүй. Тиймээс эмэгтэй хүн сэтгэл зүйгээ сэргээхгүй бол нөхрөө орхисны дараа үлдсэн хоосон орон зайг нөхөх гэж оролдсон луйварчинд өртөх магадлал өндөр байдаг. Тиймээс яарах хэрэггүй, бүх зүйл цаг хугацаатай байдаг. Амарч, юу хийхээ сайтар бодож үзээрэй ирээдүйн амьдрал, чамд ямар эр хүн хэрэгтэй вэ, түүнийг хаанаас олох вэ, түүнийг хэрхэн сонирхож болох вэ. Ер нь цаашдын үйлдлүүддээ бодолтой хандах хэрэгтэй. Бүү ай, чамд бүх зүйл сайхан болно - чи эцэст нь шинэ хүн олж, амьдралаа зохицуулж, чамайг хаясан нөхрөө мартах болно. Учир нь энэ бүхэн чамаас шалтгаална. Бүх зүйл чамаас шалтгаалдаг тул та ирээдүйнхээ төлөө айх хэрэггүй - энэ нь таны хийх арга зам байх болно. Зовж, нулимсаа урсгах шийдвэр гарга - чи зовж шаналж, нулимс асгарах болно, гэхдээ хэрэв та шийдэмгий, бодолтой, зорилготой ажиллаж эхэлбэл аз жаргалтай амьдралд ирнэ.

Ийм тохиолдолд, эрхэм бүсгүйчүүд ээ, хэрэв нөхөр тань таны буруугаас болж таныг орхисон бөгөөд та түүнийг буцааж өгөхийг хүсч байгаа бол үүнийг хийхээсээ өмнө хийсэн бүх алдаагаа сайтар судалж үзээрэй. Эдгээр алдаанууд нь танд засах шаардлагатай дутагдлуудыг тань харуулах болно. Чи өөрчлөгдөх хэрэгтэй, чи мэдэж байна уу? Нөхөртөө дахиж муухай аашлахгүй гэж хэлээд байж болохгүй, тийм болохоор нөхөр чинь чам дээр эргэж ирэх хэрэгтэй. Насанд хүрсэн хүн байгаарай, алдаагаа хүлээн зөвшөөрөөд зогсохгүй засч залруулж, хамгийн чухал нь ирээдүйд үүнийг хийх боломжийг арилгах хэрэгтэй. Өөртөө ийм ажил хийхгүй бол нөхрөө эргүүлэн авах гэж оролдох ч хэрэггүй. Чи өөрчлөгдөх хүртэл - үнэхээр өөрчлөгдөнө, чиний дотор нөхөр чинь чамд эргэж ирэхгүй. Өөрчлөхийн тулд та дахин тайвширч, зан авирынхаа бүх сөрөг талыг сайтар судалж, нөхөр тань таныг орхисон зан авирыг судалж, дараа нь бүх дутагдлаа тогтмол, тууштай засаж эхлэх хэрэгтэй. Үүний дараа л та нөхрөө эргэн ирэхийг урьж болно. Хэрэв тэр танд хайртай бол тэр таныг орлуулах гэж яарахгүй, дутагдлаа засах боломжийг танд олгоно. Хэрэв үгүй ​​бол тэр чамд хайргүй бол түүнийг буцааж өгөх нь утгагүй болно. Тэр ямар ч байсан дараа нь явах болно.

Эцэст нь хэлэхэд, эрхэм эмэгтэйчүүд ээ, ямар ч эмэгтэй хүн ямар ч нөхцөлд амьдралаа зохицуулж чадна гэдгийг онцлон хэлмээр байна. Нөхөр маань явах нь төгсгөл биш - энэ бол эхлэл! Энэ бол шинэ амьдралын эхлэл юм! Юунаас ч айх шаардлагагүй, уйлах, уурлах, сэтгэлийн хямралд орох, гадаад ертөнцөөс өөрийгөө хаах, бүх эрчүүдийг үзэн ядах гэх мэт. Энэ бүгд сөрөг бодлуудсэтгэл хөдлөл нь зөвхөн танд хор хөнөөл учруулах болно. Айдас, уур хилэн, үзэн ядалт, сэтгэлийн хямрал бол таны дайсан юм. Тэд таны өмнө байгаа боломжуудыг харахыг зөвшөөрдөггүй. Эдгээр дайснуудтай оюун ухаанынхаа тусламжтайгаар тэмцэж чадвал та аливаа бэрхшээл, бэрхшээлийг даван туулах болно. Амьдрал хамгийн сайн нь урагшлахаар зохион байгуулагдсан! Амьдрал танд олгож буй боломжуудыг ашиглаж чаддаг л байх хэрэгтэй. Үүнийг та хийнэ гэж найдаж байна.

Би Бебика дээр охид хүүхдүүдтэйгээ хаягдсан, эзэгтэйдээ очиж, шинэ хүсэл тэмүүлэлтэй гэрлэж, хүүхдүүддээ хүүхдийн тэтгэлэг төлдөггүй тухай олон түүхийг уншсан. Охидууд гэр бүлийнхээ төлөө хэрхэн тэмцэж, нөхөр, хайртай хүмүүстэйгээ зууралдаж, тэдэнгүйгээр амьдрал ямар ч утгагүй гэж боддогийг би бичмээр байна хувийн туршлагаҮүнийг би өөрөө мэдэрсэн, одоо ч мэдэрсээр байгаа ч аз жаргалтай, аз жаргалтай амьдралын төгсгөлд аль хэдийн ирчихсэн байна. Магадгүй энэ нь хэн нэгэнд тусалж, нөхцөл байдлыг өөр өнцгөөс харах боломжийг олгоно. Түүний түүх өвөрмөц биш гэдгийг ойлгоорой, та амьдралдаа тохиолдсон сорилтуудыг зохих ёсоор даван туулж, яагаад энэ чухал сургамжийг танд илгээсэн болохыг ойлгож, нөхцөл байдлаас гарахгүй байх хэрэгтэй. Хохирогч, зодуулсан нохойн мэдрэмжээр биш, харин хүчирхэг сүнс, амьдралаа хариуцдаг эмэгтэй. Өөртөө болон амьдралдаа зүтгэсэн хүн энэ хүнд хэцүү үеийг даван туулж, үүнээс үнэтэй сургамж авсан. Би аз жаргалтай, биеэ даасан хүн болж сурсан. Тэр амьдралыг зоригтойгоор алхаж, бэрхшээлийг даван туулахаас айдаггүй.

Жилийн өмнө нөхөр маань хүү бид хоёрыг орхиод өөрөөсөө 7 насаар дүү, тэр үед нөхрөөсөө салах шатандаа явж байсан, гэрлэлтээс нь охинтой болсон эзэгтэй дээрээ очсон. Тэр намайг эрх чөлөөтэй биш гэдгийг мэдэж байсан, гэхдээ би ажил хийдэггүй, өөрийгөө тэжээж чадахгүй, гэр бүлийн цорын ганц тэжээгч нь миний нөхөр юм. Манай хүү маш жижиг бөгөөд ерөнхийдөө хүүхдэд өөрийн аав хэрэгтэй байдаг (энэ нь хүүгийн хувьд онцгой ач холбогдолтой). Бусдын гэр бүлийг салгах нь маш том нүгэл гэсэн оюун санааны хууль байдаггүй. Итгэлээс хол хүмүүс ч энэ тухай мэддэг. Гэсэн хэдий ч тэр бидний амьдралд системтэйгээр мөлхөж байсан нь мэдээжийн хэрэг, хатагтай манай нөхөртэй зориудаар, чадварлаг харьцаж байхад хүүхэдтэй ээж бүр нялх хүүхдэд хэрхэн бүрэн шингэж байсныг би төсөөлөөгүй байсан. Манай хүүгийн амьдралын 5 дахь сар гэхэд би нөхөртөө өөрчлөлт гарч байгааг анзаарч эхэлсэн, энэ нь хүйтэн, хөндий байдал, тэр гэртээ ирээд бидэнтэй аль болох бага цагийг өнгөрөөхийг хичээдэг, тэр компьютер дээр илүү их цаг зарцуулдаг болсон. Тэгээд хурдан орондоо орж, тэр дотно харилцаанаас зайлсхийж эхэлсэн, салсангүй, би утсаа тагтан дээр гарч хэн нэгэнтэй ярилцав. Би нөхцөл байдлыг тодруулахыг хичээж, түүнтэй зүрх сэтгэлээсээ ярихыг хичээсэн, тэр холбоо бариагүй, түүнийг унтаж байхад нь би утас, имэйлийг шалгасан, тэнд бүх зүйл цэвэрхэн байсан (энэ нь тийм байсан сайн шифрлэгдсэн, бүгдийг устгасан). Би энэ бүхнийг хүнд хэцүү цаг үетэй холбон тайлбарлаж, тэр ажил дээрээ ядарч, намайг зовоохыг хүсээгүй, төрсний дараа би удаан хугацааны туршид сэтгэлийн хямралд орсон тул би маш их сандарч байсан, энэ нь тэр юм болов уу гэж бодсон. холдож байв. Миний сандарсан байдлыг хараад надтай дахин хэрэлдэхгүйн тулд. Зуны улиралд бүх зүйл нээгдсэн! Бид аав ээж дээрээ очсон 2 долоо хоногийн дараа тэр над руу залгахаа больсон, дахиад долоо хоногийн дараа утсаа авахаа больсон, би түүнтэй холбогдоход бид 2 энэ талаар маргалдсан, тэр гэнэт салъя гэж хэлсэн, би ч гэсэн тэвчсэн. Удаан, би шоконд орсон. Энэ үед тэрээр эзэгтэй, найзуудтайгаа зугаацаж, түүнтэй найзуудтайгаа клуб, караоке руу явсан. Би түүнийг манай гэрт оруулаад манай орон дээр авчирсан, манай хөршүүд түүнийг согтуу байхыг олж харав, байрны хаалга онгорхой, тэр манай орон дээр хэвтэж, унтаж байсан, хаа сайгүй онгорхой шил, шил байсан. Намайг явах үед манай байр цуглардаг газар болж, чанга хөгжим эгшиглэж, зүүний үзэлтэй эрчүүд, охидууд байнга зугаалж, үдэшлэг болж байв. Зарим хүүхэд байнга уйлж байсан, дараа нь эзэгтэй нь бяцхан охиноо хаа сайгүй чирж явсан (би хүүхдээ өрөвдөж байна, тэр ээжтэйгээ азгүй байсан). Ах маань түүн рүү залгаж, биднийг галт тэргэнд суулгаж байгаа тул ажлаасаа чөлөө аваад хүссэнээрээ бидэнтэй уулзах боломжийг хайж олох боломжтой болсон. Тэр бидний төлөө согтуу, хүйтэн, ямар ч зүйлгүйгээр ирсэн хуримын бөгж, огт танихгүй, чоно шиг царайтай. Түүнийг ингэж хараад би маш аймшигтай зүйл болсныг ойлгосон, тэр үед би чамд дээр бичсэн нөхцөл байдлын бүх нарийн ширийнийг мэдэхгүй байсан. Энэ өдрөөс хойш миний хувийн ТАМ эхэлсэн! Миний хуучин нөхөр, түүний эзэгтэй хоёрын намайг хүчээр туулж өнгөрүүлсэн аймшигт зовлон зүдгүүр, доромжлолыг бүхэлд нь тайлбарлахад маш их хугацаа шаардагдах болно. Согтуу байсан, гэртээ хондоггүй, хааяа юмнаас нь юм авах гэж ирдэг, нүүр лүү нь худал хэлдэг, бултдаг, хүүгээ хайхрамжгүй ханддаг байсан, хүүгээ хайхрамжгүй ханддаг байсан, харагдсан бүх хугацаандаа би товчхон бичье. түүнээс бууж өг, тэр зөвхөн тэтгэлэг төлөх ёстой гэдгээ мэдсэн учраас татгалзсангүй, би шүүх дээр алиментийн талаар эелдэг байдлаар наймаалцаж, бүх өрийг над дээр үүрүүлэхийг хүссэн. Би өөрийнхөө төлөө аймаар буруутай, өөрийгөө хайрладаггүй, тоодоггүй, хүйтэн хөндий байсан, түүнд бага анхаарал хандуулсан, хүүдээ ууссан гэх мэт... Салалт, эхний хагасыг санахгүй байна. Тэр бидний амьдралаас явснаас хойш нэг жилийн дараа би үргэлж уйлж, гэр, хүүхдээ харж чадахгүй байсан. Нэг л өдөр би ингэж явбал өөрийгөө алгуурхан алж, тэр үед сэтгэл зүйгээ сулруулна гэдгээ ойлгосон. бяцхан хүү, тэр үед надад үнэхээр хэрэгтэй байсан бөгөөд би түүнд хангалттай анхаарал хандуулаагүй. Галзуурах магадлал намайг бага зэрэг тайвшруулав. Тэгээд би өөрийнхөө дээр ажиллаж эхэлсэн, миний эдгэрэх эхний зүйл бол сайн, хангалттай сэтгэл зүйч олох явдал байсан. Сэтгэл зүйч нь итгэгч байсан бөгөөд дараа нь тэр миний дотны найз болсон. Бид хамгийн их цаг хугацаа өгөх ёстой тэр мөчүүдийн талаар миний дотоод байдлын талаар маш их ярьсан, миний хувьд энэ нь гомдол, гэм буруу байсан юм.

Манай гэр бүл нуран унасан үед намайг амьд үлдэхэд тусалсан хоёр дахь зүйл бол залбирал байв. Би итгэгч хүний ​​хувьд өөрийнхөө төлөө, хүүгийнхээ төлөө, хуучин нөхрийнхөө төлөө өдөр бүр залбирдаг байсан. Тэр надаас амьд үлдэх хүч чадал, энэ хурц мөчийг тэсвэрлэхийг хүссэн.

Гурав дахь зүйл бол ямар ч шалтаг тоочиж бидэнгүйгээр хуучин нөхөр, түүний амьдралын талаар юу ч олж мэдээгүй. Би бидний танил болон найз охиддоо миний дэргэд түүний тухай, түүний хүсэл тэмүүллийн талаар юу ч битгий хэлээрэй гэж гуйсан. Эргэлзээгүй Нийгмийн сүлжээБи тэдний хуудас руу ороогүй, учир нь би мазохист биш, би түүнийг мартах өөр зорилготой байсан бөгөөд энэ нь сэргээх замд зайлшгүй шаардлагатай цэг юм. Хүний тухай мэдээлэлд хүрч болох бүх сувгийг хаа.

Би ч бас савлууртай байсан, энэ бол та бүх сайхан, сайхан мөчүүдийг санаж эхэлдэг байдал юм хамтдаа амьдрал, үнсэлт, тэврэлт, секс, сайхан өдрүүд, алхах, үг хэлэх гэх мэт. Ийм бодлын хөдөлгөөнийг үндсээр нь таслаж, тэвчиж, хүсэл зоригоороо бусад үйл ажиллагаанд шилжих ёстой. Хэлэхэд амархан, хийхэд хэцүү. Гэхдээ энэ нь юуны түрүүнд таны төлөө хийх ёстой! Учир нь та энэ байдалд маш удаан үлдэх боломжтой бөгөөд үүнд эерэг хэтийн төлөв байхгүй. Өнгөрсөн өдрүүдийг хүсэн, өөрийгөө өрөвдөж, энэ намгаас бид өөрсдөө л гарч чадна.

Одоо ч гэсэн маш чухал цэгЭнэ нь байнга завгүй байдаг тул та амьдралаа 5 жилийн өмнө төлөвлөлгүй, маргааш юу хийхээ цаасан дээр бичиж, богино хугацаанд амьдарч чадна. Чиний төлөвлөгөө юу вэ, бусдад туслах нь маш сайн, энэ нь таны өвдөлтийг ихээхэн хөнгөвчилдөг (өөрийгөө туршиж үзсэн), та орон гэргүй амьтдын хоргодох байранд тусалж чадна, сайн дурын ажилтан, өндөр настан, ганцаардмал, өвчтэй хүмүүс үргэлж дутмаг байдаг. танай хотод чамаас хамаагүй муу хүмүүс олон байдаг бөгөөд таны асуудал эхлээд харахад тийм ч аймшигтай биш юм. Та цэцэрлэгт, хүүхдийнхээ сургуульд амралтаараа ямар нэгэн зүйл бодож олох, хүүхдүүдтэй бүтээлч ажил хийх, тагтаа тэжээх, тэжээгч хийх, зуслангийн байшинд ямар нэгэн зүйл будах, засах боломжтой, хэрэв байгаа бол тосгонд, хамаатан садныхаа аль нэгэнд туслаарай. тэдний хэрэгт. Машинтай хүмүүс сүм хийдэд боломжтой бүх тусламжийг үзүүлэх боломжтой. нөхөн сэргээх төвүүд, амьтдын хоргодох газар нь ихэвчлэн тээвэрлэлтэнд тусалж чадах хүмүүсийг хайж байдаг, асрамжийн газарт сайн дурын ажилтнууд шаардлагатай байдаг, та цусаа хандивлаж болно, энэ нь үргэлж хэрэгтэй бөгөөд хэзээ ч илүүдэхгүй өнгөрсөн үеийн тухай бодол.

Би тэтгэлгийн талаар бага зэрэг бичмээр байна. Эрхэм бүсгүйчүүд ээ, далайн эрэг дээр цаг агаар сайхан байхыг бүү хүлээ, хайртай хүн чинь ухаан орж, таныг болон хүүхдээ дэмжинэ гэсэн хуурмаг зүйлд бүү авт. Тэтгэвэр тогтоолгох хүсэлт гаргах. Надад итгээрэй, аав нь үр хүүхдээ хайрладаг бол гэр бүлээ орхисон ч гэсэн тэднийг дэмжиж, сайн сайхан байдалд нь санаа тавих болно. Практикаас харахад эцэг нь эхийн асрамжид үлдсэн хүүхдийн төлөө сайн дураараа мөнгө төлдөг бол энэ нь маш ховор тохиолддог зүйл бөгөөд Тереза ​​эхийн дүр эсгэж, тэтгэлэг нэхэмжлэхийг хойшлуулах шаардлагагүй юм.

Би мөн интернетээс асуултынхаа талаар тусламж хайж, маш сонирхолтой хоёр эх сурвалжтай танилцсан бөгөөд тэдгээрийн нэг нь гэр бүлийн хямралын нөхцөл байдлыг даван туулах практик форум байсан бөгөөд энэ нь сайт болон түүний мэдээллийг уншсаны дараа өөрийгөө болон миний нөхцөл байдлыг ойлгоход үнэхээр тусалсан юм. Түүх, би маш их гайхсан, хичнээн хэцүү нөхцөл байдал байсан, дотоод туршлагыг даван туулахын тулд ямар зөвлөмж өгсөн, урвасан эсвэл нөгөө тал нь явсан тохиолдолд үйлдлийн алгоритмыг нарийвчлан тайлбарласан болно. Хамгийн анхаарал татсан нь эхнэртээ хаягдсан хэр олон эрчүүд байдаг ч эдгээр эрчүүд новш, архичин биш юм. Сайн гэр бүлийн эрчүүд, сайн нөхөр, хайрт аавууд. Лучинано зохиолчийн сэдэв надад таалагдсан, би зүгээр л өнгөрөөж чадсангүй, тэр бүх зүйлийг тодорхой, амьдралынхаа жишээн дээр дүрсэлсэн, тэр үнэхээр эрчүүдэд зориулж бичсэн, гэхдээ энэ нь эмэгтэйчүүдэд ч тохиромжтой.

Би форум дээрх эрэгтэйчүүдийн сэдвүүдийг уншдаг, бүгд адилхан, би хүн бүрт туслахыг хүсч байна, гэхдээ надад сэдэв болгонд дэлгэрэнгүй бичих хангалттай цаг байхгүй. Тиймээс би бүтээхээр шийдсэн ерөнхий сэдэвмөн энд санал бодлоо бичээрэй. Энэ нь хэн нэгэнд хэрэг болно гэж найдаж байна. Би өмнөх нийтлэлүүдээсээ зарим санааг авсан.

Юуны өмнө би дараахь зүйлийг тэмдэглэхийг хүсч байна.
1. Энэ сэдвийг үйл ажиллагааны удирдамж биш, харин эргэцүүлэн бодох уриалга гэж үзнэ үү. Хэдийгээр хүн бүрийн нөхцөл байдал ижил төстэй боловч тэдгээр нь арай өөр хэвээр байгаа бөгөөд миний зөвлөмжийг одоогийн нөхцөл байдалд нийцүүлэн хэрэгжүүлэх шаардлагатай байна.
2. Битгий гомдоо сайхан эмэгтэй, би энэ сэдвийг эрчүүдэд хандаж байна. Би үүнийг ямар нэгэн байдлаар эмэгтэйчүүдээ доромжлохыг хүссэндээ биш, харин зүгээр л өөрийнхөө туршлагаас зөвлөгөө өгсөн учраас эмэгтэй хүний ​​оронд өөрийгөө хэрхэн авч явахаа төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Гэхдээ миний захиас бидний сайхан бүсгүйчүүдэд хэрэгтэй бол би зөвхөн баяртай байх болно.
3. Харамсалтай нь, эхнэр бид хоёр салах шийдвэр гаргасан тул дахин нийлэхийг зөвшөөрөөгүй тул та болон таны эхнэр дахин гэр бүл зохиохоор шийдсэн бол би юу хийх, яаж хийх талаар зөвлөмж өгөх боломжгүй байна...
Тиймээс, эхнэр чинь чамайг хуурч байгаа, чамд хайргүй, явахыг хүсч байгаа, аль хэдийн явсан эсвэл үүнтэй төстэй зүйл тохиолдсон гэдгийг та мэдсэн. Та сэтгэлээр унасан, сэтгэлээр унасан, ууртай, юу ч ойлгохгүй байна (мэдрэмжийн хүрээ өргөн байж болно) ...

Би нэг удаа чиний оронд байсан. Ийм нөхцөл байдал надад анх удаа тохиолдсон бөгөөд би яаж зөв ажиллахаа мэдэхгүй байсан. Одоо би тэр үеийг бодвол илүү их зүйлийг мэддэг болсон, би тэс өөр зан гаргах байсан. Гэсэн хэдий ч би өөрөө зөн совингоор олон зүйлийг олж мэдсэн ч маш их алдаа гаргасан. Өөрийнхөө туршлагаас олж мэдсэн зүйл, зөвлөгөөг доор харуулав.

1. Амьдрал үүгээр дуусдаггүй. Хүн бүр хувийн аз жаргалыг хүсдэг. Аз жаргал өндөр толгод дээр байгаа бөгөөд та энэ толгодын бэлд байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Уул өөд гарах олон зам бий, та амьдралынхаа өмнөх хэсэгт гацах шаардлагагүй. Надад итгээрэй, тэр цорын ганц биш бөгөөд аз жаргалд хүрэх зам салалтаар төгсдөггүй. Гэр бүл салалт шиг гунигтай зүйл хүртэл таны амьдралын шинэ хуудасны эхний хуудас гэж харж болно. Та үргэлж аз жаргалд хүрэх замыг сонгох боломжтой гэдгийг санаарай, сонголт нь таны зан авирыг чөлөөтэй, тайван болгож, амьдралыг илүү сонирхолтой, сэтгэл хөдөлгөм болгодог.

2. Ихэнхдээ бидний асуудал бол бид өөр хүнийг хүсэл, тэмүүллээсээ дээгүүр тавьж, түүнд амьдралаа захируулж, түүнийг шүтээн болгох явдал юм. Хүний хувьд хамгийн чухал зүйл бол эв найрамдал, гадаад дотоод байдал бөгөөд эрэгтэй хүний ​​гол зорилго нь гэр бүлээс гадна ертөнцөд өөрийгөө илэрхийлэх бүтээлч байдал, мэргэжил, уул уурхай, ертөнцийн талаарх мэдлэг, мэдлэг гэдгийг санаарай. Бурханы. Эрэгтэй хүн өөрийгөө зориулах БИЗНЕСтэй байх ёстой бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд түүний хажууд эмэгтэй хүн гарч ирж түүнийг дэмжиж тусалж, хань, гал голомтоо сахидаг. Түүнийг дарь эх болгох, индэр дээр тавих гэх мэт зүйл хийх шаардлагагүй. Та Бурхантай хамт замаа үргэлжлүүлж, түүнд бүх зүйлд талархах хэрэгтэй. Энэ байрлал нь таныг өөртөө итгэлтэй, хүчирхэг, сонирхолтой болгодог, ямар ч эмэгтэй чамайг ингэж орхихыг хүсэхгүй. Та том, хүчтэй, өөртөө итгэлтэй, эелдэг.

3. Эмэгтэй орхиж байна. Үүний төлөө “тэмцэх” шаардлагагүй. Ийм нөхцөлд сэрүүн ажиглагчийн уламжлалт асуулт: Та хэнтэй тулалдах гэж байна вэ? Эхнэртэйгээ юу? Хайртай хүнтэйгээ юу? Хэрэв та хэн нэгэнтэй тулалдвал зөвхөн өөрийнхөө төлөө, түүний төлөө биш, харин өөрийнхөө төлөө. Бүх зүйлийг аврах гэж яарах, цэцэг, бэлэг, наминчлалаар шүршүүрт оруулах, эсвэл байнга дотно яриа өрнүүлэх шаардлагагүй. Иймэрхүү үйлдэл нь хожимдож, сул дорой байдлаа харуулж, эхлээд эмэгтэй хүнийг өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлж, дараа нь цочромтгой байдлыг бий болгодог, гэхдээ хайрыг бүү сэргээ. Ийм мөчид шархадсан эр бардам бардам, доромжлогдсон бардам зан бидний дотор орилж, бид эдгээр мэдрэмжийг дагаж чадахгүй.

4. Нэг удаа ярих нь үнэ цэнэтэй хэвээр байна. Та ярианд бэлдэж, өөрийгөө цуглуулж, аль болох тайван, өөртөө итгэлтэй байх ёстой. Түүний зан авир/шийдвэр таныг өвтгөж, өвтгөж байгааг эхнэртээ тайлбарла. Та амьдралдаа алдаа гаргасан байж магадгүй, гэхдээ энэ нь түүнд чамайг хуурах эрхийг өгөөгүй. Та түүний урвалтыг тэвчих бодолгүй байна. Чи түүнд сонголт өгөх - нэг бол түүний амрагтай харилцахаа болих, өөртэйгээ болон Бурхантай гэр бүлээ шинээр бий болгох, эсвэл бие даасан аялалд гарах. чөлөөт эмэгтэй. Та түүний амьдралд тохиолдож болох хамгийн боломжит хувилбарын талаар, тухайлбал, статистикийн дагуу өөр эр рүү явсан эмэгтэйчүүдийн дөнгөж 30% нь түүнтэй гэрлэдэг бөгөөд тэдний зөвхөн тал хувь нь энэ шинэ гэрлэлтэнд аз жаргалтай байдаг гэдгийг үнэн сэтгэлээсээ сануулах ёстой. түүний амжилтанд хүрэх магадлал 15% байна. Хэрэв түүний сонгосон хүн өөрөө гэрлэсэн бол өөр 3 (5%) хуваана. Ихэнх магадлалтай хувилбархүсэл тэмүүлэл нь өнгөрч, хайрт нь түүнийг сүйтгэж, түүнийг орхих болно, чамтай эд хөрөнгө хуваах бүх таашаал түүнийг хүлээж байна, хүүхдүүдийн зүрх сэтгэл насан туршдаа шархалж, ичгүүртэй, хорсолтой байх болно. тэр өөрөө сүйрүүлсэн гэр бүл нь түүнтэй үүрд үлдэх болно. Та түүнд найдвартай гэр бүлийг санал болгож байна, та түүнтэй хамт гэр бүлийн барилга, өөр амьдралыг дахин босгоход бэлэн байна. Илтгэлээ урьдчилан бэлтгэж, зөвхөн нэг удаа хэл, дараа нь зөвхөн түүний асуултанд хариул. Хэрэв эхнэр чинь бодож байгаа бол түүнд шийдвэр гаргах боломжийг олго, түүнийг бүү зовоо, бүү гомдоо, одоохондоо өөртөө анхаарал тавь (энэ талаар доор дэлгэрэнгүй үзнэ үү). Шийдвэр гаргах цаг гаргаж байгаагаа түүнд хэлээрэй. Долоо хоногоос илүүгүй, хамгийн ихдээ хоёрыг авч үзье. Хэрэв эхнэр тань татгалзаж, өөр амьдрахаар шийдсэн эсвэл хугацаа нь дууссаны дараа зохисгүй авир гаргасаар байвал түүнээс бүрэн хөндийрч, салахад бэлдээрэй (харамсалтай). Энэ нь форум дээр "шидэт цохилт" гэж нэрлэгддэг зүйл байх болно.

5. Үүний дотор эхнэрээ алдахаас айх айдас, өөртөө итгэлгүй байдал, “би хэнд хэрэгтэй вэ”, “би одоо яаж ганцаараа үлдэх вэ”, тайтгарлын дадал гэх мэт бодол байдаг. Одоо та тав тухтай бүсээсээ хасагдсан бөгөөд таны амьдрал хэзээ ч өмнөх шигээ болохгүй гэдгийг зүгээр л хүлээн зөвшөөр. Надад итгээрэй, энэ хар өдрүүдэд бүх зүйл тийм ч муу биш юм.

6. Уйлах, гуйх, гуйх, зовоох, өөрийгөө бүү доромжлох, архинд бүү ор. Эмэгтэйчүүд сул дорой хүмүүст дургүй байдаг.

7. Битгий түрэмгийл, доромжилж, өөрийгөө доромжилж болохгүй. Энэ нь танд ямар ч оноо өгөхгүй, гэхдээ энэ нь дараа нь ичгүүрт хүргэх болно. Өөрийгөө хүндлэхгүй байгаа зүйлээ одоо бүү хий. Хэрэв та зохистой гэдэгт эргэлзэж байгаа зүйлээ хийхийг хүсч байвал гаднаас нь хараад, энэ үйлдлийг та биш, харин өөр гэр бүлийн өөр хүн хийхийг хүсч байна гэж төсөөлж, түүнд оюун ухаанаараа үнэлэлт дүгнэлт өгөөрэй. .

8. Өөрийгөө үнэлэх нь танд яг хэрэгтэй зүйл юм. Өөрийгөө бичээрэй эерэг шинж чанарууд, үүний төлөө бусад хүмүүс, бусад эмэгтэйчүүд болон өөрийгөө үнэлдэг. Бүх зүйл тийм ч муу биш, танд талархах зүйл байгааг та харах болно. Энэ цаасыг өөртөө авч яваарай (би үүнийг утсан дээрээ хадгалдаг), хэцүү үед уншаарай. Энэ нь үнэхээр тусалдаг, үүнийг туршиж үзсэн.

9. Гэрлэлтийн алдаанууддаа дүн шинжилгээ хийж, цэгцэлж, санаж, дүгнэлт хий. Өөрийгөө зодох шаардлагагүй. Алдаанууд чинь таныг хуурах шалтгаан биш, харин ирээдүйд давтахгүйн тулд туршлага гэж хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй гэдгийг санаарай.

10. Өөртөө анхаарал тавь, хувь хүнийхээ өсөлт хөгжил. Өсөлтөд чинь чиглэсэн шинэ үйл ажиллагаа, санаа зоволтоор амьдралаа дүүргэ, жишээлбэл:

Магадгүй та үргэлж ямар нэгэн зүйл сурч, ур чадвараа дээшлүүлж, англи хэлээ сайжруулахыг хүсч байсан байх - одоо цаг нь болсон. Сургалтын үйл явцад өөрийгөө шингээж ав
- спорт. спортоор хичээллэх зорилго тавь (жингээ хасах, галбираа сайжруулах, гүйх үед амьсгал давчдахаа болих, зүгээр л тогтмол бэлтгэл сургуулилт хийх). Би боксоор хичээллэхийг зөвлөж байна, энэ нь таны толгойг цэвэрлэж, өөрийгөө үнэлэх чадварыг сайжруулж, бие бялдрын чийрэгжилтийг сайжруулдаг.
- өдөр тутмын дасгал
- Ажил, хувь хүний ​​хөгжил, "амжилтад хэрхэн хүрэх вэ" гэх мэт олон аудио ном уншиж, сонсох.
-тэй тулалдах Муу зуршилболон үйл ажиллагаа (архи уух, компьютер тоглоом, зурагт гэх мэт). Телевизийн нэвтрүүлгийг бүрмөсөн мартаж, кино үзэх (зөгнөлт ба боловсролын аль аль нь)
- Ажилдаа анхаарлаа хандуулаарай, танай ажлын байранд ажил мэргэжлийн ямар боломжууд байдаг вэ? Магадгүй илүү идэвхтэй байх, шинэ төслүүдэд оролцох, хөнжлөө өөртөө татах нь утга учиртай болов уу?
- шинэ хобби олох эсвэл хуучин хоббигоо санах. Хүн ямар нэгэн зүйлд дуртай байх үед хор хөнөөлтэй сүнс хайх цаг байдаггүй
- Хэрэв та яаж бичихээ мэдэхгүй байгаа бол 10 хурууны аргыг ашиглан бичиж сур
- Залуу насандаа юу мөрөөдөж байснаа санаарай, зарим мөрөөдлөө биелүүлэхэд оройтоогүй байх

Үүнийг утсандаа жагсаалт болгон байрлуулж, өөрийгөө урамшуулахын тулд үе үе харж байгаарай.

11. Эхнэрийнхээ төлөө (салсан ч гэсэн), хүүхдүүдийнхээ төлөө, өөрийнхөө төлөө залбир. Эхнэрийнхээ гэм нүглийг өршөөхийг Бурханаас гуйж, нүгэлтнүүдээ өршөөж, хүүхдүүддээ туслаарай. Өдөр тутмын залбирал надад маш их тусалж, сэтгэлийг минь тайвшруулав. Шаазгай захиалж, сүм хийд эсвэл сүмд дуулал унш. Сайн мэдээг унш.

12. Сэтгэл зүйн ном зохиол, ялангуяа сөрөг сэтгэл хөдлөлийн эсрэг (гэм буруутай, дургүйцэл, уур хилэн гэх мэт) тэмцэхтэй холбоотой асуудлуудыг уншина уу.

13. Орон зайг өөр эмэгтэйгээр дүүргэхийг хүсэх болно. Үүнээс зайлсхий. Та үнэхээр дээрдэж магадгүй ч тэр хүнийг боолт болгон ашигласандаа ичиж зовох болно. Зургаан сарын өмнө шинэ харилцаа үүсгэж болохгүй (нэг жил эсвэл хоёр жилийг илүүд үздэг). Цаг нь ирэх бөгөөд та зүрх сэтгэлээ шинэ мэдрэмжээр дүүргэх боломжтой болно.

14. Хүүхдүүдийнхээ төлөө бүү ай. Энэ бол хамгийн зовлонтой сэдэв, би үүнийг маш сайн мэддэг, ойлгодог. Надад итгээрэй, хүүхдийн сэтгэл зүй маш уян хатан байдаг. Хүүхдүүддээ илүү их анхаарал халамж тавьж, хамтдаа хийх зүйлээ бодож олоорой, байнга залгаж бичээрэй, дагуулж яваарай, сонирхолтой газар авч яваарай, амралтанд аваачаарай гэх мэт... Тэдний аав болоорой, Юу ч болсон чи энэ эмх замбараагүй байдлыг эхлүүлээгүй болохоор өөрийгөө идэж болохгүй. Мэдээжийн хэрэг, хүүхдийн бүрэн гэр бүлийг юу ч орлож чадахгүй, гэхдээ надад итгээрэй, худал хуурмаг эсвэл ээж нь аавдаа хайргүй гэр бүлд амьдрах нь бүр ч дор юм. Хүчирхэг, хөгжилтэй, халамжтай, хүүхдүүдийнхээ бахархах сэтгэлтэй аав болоорой, харин хүүхдүүдийнхээ хүндлэхгүй сул дорой, гонгиносон, гутаагдсан, хайранд автсан амьтан биш. Тэд одоо зөв, буруу зан үйлийн хэв маягийг ажиглаж, өөртөө шингээж авдаг гэр бүлийн амьдрал. Та охиноо ээжийнхээ алдааг давтахыг, харин хүүгээ өөртөө итгэлгүй ялагдаж, хулхидахыг хүсэхгүй байна уу?

15. Заримдаа өвдөлт, өнгөрсөн үеийн тухай бодол, хэцүү мэдрэмжүүд, сайхан дурсамжууд ирэх болно. Энэ бол савлуур юм. Эдгээр мөчид та тэвчээртэй байж, өөр үйл ажиллагаа эсвэл залбирал руу шилжих хэрэгтэй. Та тэнд байхгүй болсон тэр эмэгтэйг хүсч байна, эхнэр чинь одоо шал өөр болсон, хуучин цаг үе эргэж ирэхгүй (чи голын усанд хоёр удаа орж болохгүй, зөвхөн шалбааг руу орно). Цаг хугацаа өнгөрөхөд савлуурын далайц багасч, тайван, гэрлийн хугацаа нэмэгдэх болно.

16. "Бүхнийг хэрхэн эргүүлэн авах вэ" гэсэн сэдвээр хурдан бөгөөд энгийн шийдлүүд эсвэл зарим шидэт хэллэг, үйлдэл, заль мэх хийх гэж бүү оролд. Хэдийгээр та эмэгтэй хүний ​​биеийг (сэтгэлийг биш) өөртөө буцааж өгөхийн тулд чадварлаг заль мэхийг ашиглаж чадсан ч үр дүн нь богино хугацаанд, баяр баясгалангүй байх болно. Удаан хугацааны ажилд бэлэн байгаарай. Хүмүүсийн хоорондын харилцаа өөрчлөгдөж болох ч энэ нь хэдэн сар, хэдэн жил шаардагдана. Би өөрөө хаа нэгтээ гүйж, хадгалаад хийчих юмсан, тэгэхгүй бол “хоцорчихно” гэсэн хүсэл тэмүүлэлтэй байсан. Энэ бол төөрөгдөл юм.

Энэ бүхнийг хийж эхлэх нь үнэхээр хэцүү ч та "Би чадахгүй - би хүсэхгүй байна" гэж өөрийгөө хүчлэх хэрэгтэй, та аажмаар оролцох болно. Би үүний баталгаа.
Хэсэг хугацааны дараа бүх зүйл таны эхнэртэй харилцах харилцаа, туршлагаасаа хамаардаггүй гэдгийг та ойлгох болно Шинэ дэлхийӨөрийнхөө хувьд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, дотоод нэр төр нь танигдахын аргагүй өсөх болно. Та эр хүн шиг санагдаж, бүх шийдвэр өөрөө гарах болно. Та нөхцөл байдлын эзэн байх болно.

Ноцтой алдаанаас сэрэмжлүүлэхийг хүсч байна. Эхнэрээ буцааж авахын тулд дээр дурдсан бүх зүйлийг бүү хий. ЗӨВХӨН өөрийнхөө төлөө, амьдралаа өөрчлөхийн тулд, аз жаргалд хүрэх шинэ замаа олохын тулд үүнийг хий.
Дашрамд хэлэхэд, хэрэв та дээр бичсэн бүх зүйлийг хийвэл энэ нь маш их байх болно Их боломжтэр нэг өдөр эхнэр (эсвэл тэр үед аль хэдийн хуучин эхнэр) бүгдийг буцааж авахыг хүсэх болно. Дараа нь та юу хийхээ шийдэх болно. Магадгүй таны зам дахин нийлэх ч юм билүү, хэн мэдлээ... Шинэ амьдралд ороход хуучин эхнэрээсээ хамаарал арилсан тул надад хэрэггүй болсон. Эхэндээ би түүний "буцах" тухай, дараа нь надад хэлсэн үгс гэх мэтийг мөрөөддөг байсан.

Чамд амжилт хүсье! Би өөрийгөө, өөрийн зан чанар, хувь тавилангаа олохыг хүсч байна. Хүлээж байгаарай, залуусаа. Урваж, салсны дараа амьдрал байдаг. Баталгаажсан.

Хоёрдахь нөөц бол мэргэжлийн сэтгэл судлаачдын тусламж, үнэ төлбөргүй байдаг. Та тэнд өөрийнхөө нөхцөл байдлыг бичиж болно, тэд танд асуудлын шийдлийг олоход тусалж, зөв ​​чиглэлд чиглүүлэх болно https://www.b17.ru/

Эцэст нь би өөрийнхөө тухай, салснаас хойш нэг жилийн дараа миний амьдрал хэрхэн өрнөсөн тухай бичмээр байна.

Би бүтэн жил өөр дээрээ ажилласан, эхэндээ хэцүү байсан, байнга уйлдаг, савлуур байдаг, энэ аймшигт байдал хэзээ ч дуусахгүй юм шиг санагддаг. Би байнга хэрэлдэж, өөрийгөө завгүй байлгаж, хүчээр ч хамаагүй хүүхэдтэй тоглож, түүнтэй хамт алхаж, маш их залбирч, анх сүмд "бүртгүүлж", өглөөний бүх үйлчилгээнд явдаг байсан, энэ нь илүү хялбар болсон. Би сэтгэл зүйчтэй ярилцаж, түүний зөвлөсөн бүх дасгалуудыг хийсэн. Би гэртээ ажил олж, хүүхэд хөгжихийн тулд хүүхдээ хагас өдрийн турш арилжааны цэцэрлэгт явуулсан, энэ үед би гэртээ ажиллаж, байнга хамт байдаг тул хүүхдээ түр завсарладаг байсан. маш их олсон сонирхолтой үйл ажиллагааЭнэ хурууны зурагхүүхэдтэй, оройн цагаар алхаж, усан санд өглөө 7 хоногт 2 удаа. Надад таашаал авчрах зүйлийг би олсон, та өөрийн сонирхолд нийцэх зүйлийг олж чадна. Одоо эргээд харахад би илүү ухаалаг, алсын хараатай, тайван болсон, Б.М-г явсны дараа олон асуудал, тэр дундаа өдөр тутмын амьдралдаа өөрөө алга болсныг ойлгож байна. Хүү бид хоёр их дотно болсон, би түүний хайрыг мэдэрдэг, намайг авахаар ирэхэд тэр үргэлж миний өвөрт үсэрч, мөрөн дээр минь толгойгоо тавьдаг. цэцэрлэг, бид 100 жилийн зөрүүтэй байсан юм шиг би сүнслэг туршлага хуримтлуулж, алдаагаа ойлгож, хүлээн зөвшөөрч, өөрийгөө буруутгахаа больсон, бид гэгээнтэн биш, бид бүгд алдаа гаргах хандлагатай байдаг, гэхдээ энэ нь биднийг хууран мэхлэх, урвах шалтгаан биш юм. Урвагч, урвагч гэсэн гутаан дор ийм хүнд ачааг үүрч явах нь тийм ч амар биш учраас Б.М-ийг өрөвдөж байна. Та хүссэнээрээ бусдын өмнө шоудаж болно, чи өөрийгөө хуурахгүй. Би түүний тухай маш ховор бөгөөд өвдөлтгүй боддог. Бид одоог хүртэл харилцдаггүй бөгөөд түүний хийсэн бүхний дараа бидний амьдралд гарч ирэхгүй ухамсар түүнд байгаад би түүнд маш их талархаж байна. Бас хуучин найз маань намайг харж байгаа. Зохистой залуу, тэр архи уудаггүй, тамхи татдаггүй, хүүхдийн эмч, би түүнтэй харилцаагаа харилцааны түвшинд хүргэхийг зөвшөөрдөггүй, гэхдээ тэр шаарддаггүй, би түүнийг маш их хүндэлдэг. үүний төлөө их.

Та бүгдэд жинхэнэ эмэгтэйлэг аз жаргал, хоёр нүүр гаргадаггүй хайр, хямралын хүнд хэцүү замыг туулж байгаа бүх хүмүүст бурхан туслахыг хүсч байна гэр бүлийн харилцаа!!! Та бүхэндээ халуун дулаан, чин сэтгэлээсээ!!!

P.S Түрэмгийлэл, доромжлол болон бусад бодит бус, сөрөг сэтгэгдлийг илэрхийлсэн сэтгэгдлүүдийг устгах болно.

Заримдаа эрчүүд огт эр хүнгүй зан гаргаж, энэ тухай огт боддоггүй. Тиймээс, нэлээд нийтлэг нөхцөл байдал бол залуус нэгэн зэрэг хэд хэдэн харилцаатай байж, найз охиноо хуурах явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, нас ахих тусам олон хүн суурьшиж, бат бөх гэр бүл зохиодог ч заримдаа залуу үеийнхний харилцаанд хайхрамжгүй ханддаг зуршил нь насан туршдаа үлддэг. Тиймээс эмэгтэйчүүд ийм асуудалтай тулгардаг хэцүү нөхцөл байдалнөхөр нь өөр эмэгтэй рүү яваад хүүхдээ хаясан үед. Тэдэнд бага зэрэг туслахыг хичээцгээе.

Хэрэв нөхөр чинь явсан бол яаж шинэ амьдрал эхлүүлэх вэ?

Мэдээжийн хэрэг, энэ нөхцөл байдал гэрлэлтийн янз бүрийн үе шатанд тохиолдож болно. Харин ээж болоод удаагүй байгаа, хань ижлээсээ хамааралтай байгаа охидын хувьд энэ нь ялангуяа гашуун юм. Урвах, урвах нь тэдэнд хамгийн хүнд туссан. Итгэлт хүмүүсийн үйлдлээс ангижрахын тулд та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

Өөрийгөө дарахаас татгалзах;

Өөрийгөө эхийн дүрд шингээх;

Өөртөө туслах бүлгийг олох;

Өөртөө итгэ;

Хуульд заасан зүйлээс татгалзаж болохгүй.

Өөрийгөө дарахаа зогсоо

Нөхөр нь өмнөх харилцаа нь түүнд ямар нэгэн байдлаар тохирохгүй учраас өөр эмэгтэйг орхидог. Тэр зүгээр л эхнэрээ хайрлахаа больсон бөгөөд угаасаа тийм ч олигтой хүн биш (хэрэв тэр эхнэр, хүүхдээ хуурсан бол). Мэдээжийн хэрэг, ийм нөхцөл байдалтай эвлэрэх нь амаргүй, гэхдээ та үүнд өөрийгөө буруутгах шаардлагагүй.

Зарим эмэгтэйчүүд бүр удаан явж, хүүхдээ салсан, урвасан гэж буруутгаж, хэрэв хүүхэд байхгүй байсан бол бүх зүйл сайхан болно гэж хэлдэг. Мэдээжийн хэрэг, ийм бодол санаа нь эрүүл мэндэд хортой, гэхдээ бие даан эдгээрээс бүрэн ангижрах нь бараг боломжгүй юм. Тиймээс мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь дээр - мэргэшсэн сэтгэл зүйч эсвэл сэтгэл засалч.

Эх хүний ​​амьдралд өөрийгөө шингээ

Чамайг үнэнч бус нөхрийнхөө тухай бодоод зовоох ёсгүй, гэр бүл гэж байхгүй, тиймээс чамд үнэхээр хэрэгтэй байгаа хүндээ анхаарал тавь. Хэрэв хүүхэд байгаа бол бага нас, түүний эрүүл мэнд нь эхийн сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдлаас шууд хамаардаг. Түүнд зөвхөн амар амгалан, дулаан байх хэрэгтэй хайрт ээж. Тиймээс түүний энэ хэрэгцээг хангахын тулд чадах бүхнээ хий.

Магадгүй энэ нь эх хүний ​​амьдралд умбах нь цөхрөл, сэтгэлийн хямралыг даван туулахад туслах бөгөөд урвах тухай бодлыг ухамсрын хамгийн буланд оруулах болно.

Өөртөө туслах бүлгийг олоорой

Нөхрөөсөө урваж, хүүхэд тэврээд салж, ганцаараа байх тухай бодлоосоо галзуурахгүйн тулд өөртөө сайн туслах бүлгийг олоорой. Хэрэв та жинхэнэ найз охин, найз нөхөдтэй бол сайхан байна хайртай эцэг эхмөн халамжтай хайртай хүмүүс. Энэ тохиолдолд та үнэхээр азтай хүн бөгөөд тэд танд хүүхэдтэйгээ хамт туслах бөгөөд цөхрөлийн ангал руу орохгүйгээр эрүүл ухаанаа хадгалах боломжийг танд олгоно. Танд үнэхээр хэрэгтэй үед тусламж гуйхаас бүү ич. Мөн сэтгэл хөдлөлөө өөртөө бүү хадгал - ядаж хааяа ч гэсэн ярь.

Гэвч үнэнч бус нөхрөө алга болсны дараа залуу ээж хүүхдээ тэврээд ганцаараа үлдэх тохиолдол ч бий. Хамаатан садан, найз нөхөд нь өөр хотод байдаг эсвэл зүгээр л хайхрамжгүй ханддаг. Та эмэгтэйчүүдийн форумаас зохистой тусламжийн бүлгийг олох боломжтой бөгөөд одоо Интернетэд маш олон байдаг. Заримдаа дэлхийн өнцөг булан бүрээс ч гэсэн харилцан ойлголцож, чин сэтгэлээсээ дэмжлэг үзүүлж чаддаг хүмүүс байдаг.

Өөртөө итгэ

Өөртөө итгэх нь юуны түрүүнд бүх зүйлийг өөрөө зохицуулж чадна гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, ухамсарлах явдал юм. Энэ бол албадан шаардлагын үр дагавар биш, харин эхлээд таны чадвар юм. Та өөрийгөө болон хүүхдээ асран халамжилж чадна, та хүүхдээ зохих ёсоор өсгөх хүч чадалтай бие даасан хүн. Нэмж дурдахад, та амьдралын танд зориулж бэлтгэсэн бүх бэрхшээлийг даван туулах боломжтой болно.

Хуулиар авах ёстой зүйлээ бүү орхи

Эмэгтэй хүн хүүхдээ тэврээд байхад хамраа дээшлүүлж, язгууртнуудын дүрд тоглох цаг биш. Хэрэв та хүүхдийн аавтай гэрлэсэн бол тодорхой санхүүгийн дэмжлэг авах эрхтэй. "Эрүүл мэндийн тухай алдартай" сэтгүүлийг уншигчдад хэрхэн зөв авч явах, хүүхдэд болон өөртөө тэтгэлэг авах (хэрэв нялх хүүхэд байхгүй бол) ямар бичиг баримт бүрдүүлэх шаардлагатай талаар хуульчтай зөвлөлдөхийг зөвлөж байна (ядаж Интернет дээр). гурван настай).

Гэсэн хэдий ч хэрэв танд хүүхдийн эцэгтэй ямар ч нийтлэг зүйл байхгүй бол (та "иргэний" гэрлэлт гэж нэрлэгддэг байсан) түүний эцэг болохыг шүүхээр нотлох нь зүйтэй эсэхийг бодож үзээрэй. Эцсийн эцэст, хэрэв эрэгтэй хүн үнэхээр эцэг гэж бүртгэгдсэн бол тэр хүүхдэд нөлөөлөх, түүнтэй хууль ёсны дагуу уулзах, хөдөлгөөнийг нь хязгаарлах (жишээлбэл, гадаадад зорчих гэх мэт) эрхтэй бөгөөд үүнээс олсон урамшуулал нь маш бага байх болно. . Тиймээс дахин хуульчтай нөхцөл байдлын талаар ярилцах нь дээр.

Нөхөр маань гэр бүл, хүүхдүүдээ орхисон - түүнийг буцааж өгөх ёстой юу??

Олон эмэгтэйчүүдийн хувьд хайхрамжгүй нөхөр нь гэртээ, гэр бүлдээ буцаж ирэхийг баталгаажуулах нь маш чухал юм. Гэвч үнэн хэрэгтээ та түүнийг хүүхдийн тусламжтайгаар удирдаж, эцэг эх, хамаатан садан, найз нөхдөөрөө дамжуулан түүний ухамсрыг дарамтлах гэж оролдох ёсгүй. Тийм ээ, үнэхээр тодорхой дарамтын дор нөхөр дахин гэртээ харьж болно, гэхдээ энэ нь юу авчрах вэ? Байнгын атаархал, шинэ урвалт, үл итгэх байдал, байшин доторх уур амьсгал ерөнхийдөө доройтож байна.

Өөрийн хүслийн эсрэг гэр бүлдээ буцаж ирсэн эр жинхэнэ дотоодын дарангуйлагч болж, архи ууж, эхнэр, хүүхдийнхээ эсрэг гараа өргөсөн тохиолдол бий. Магадгүй өөр хэн нэгний төлөө явах шийдвэрийг түүний ухамсарт үлдээсэн нь дээр байх. Энэ тохиолдолд тэр үнэхээр гэр бүлдээ буцаж ирж магадгүй ч та аль хэдийн илүү давуу талтай байх болно.

Нөхөр нь хүүхдээ орхисон бол амьдрал үүгээр дуусахгүй. Эмэгтэйчүүд үнэндээ маш хүчтэй бөгөөд ойр хавьд хүчтэй эрэгтэй мөргүй байсан ч уулыг хөдөлгөх чадвартай байдаг.

Хавчуурга руу нэмнэ үү

Сайн уу? Саяхан та хүүхэдтэй болсондоо баярлаж, хамтдаа төлөвлөгөө зохиож байгаад гэнэт нөхөр чинь чамайг, хүүхдүүдээ орхиод явсан бололтой. Чи алдчихлаа... Чиний хувьд нөхөр чинь чамайг жаахан хүүхэдтэй үлдээх нь танай гэр бүлд хэзээ ч тохиолдохгүй туйлын буруу юм.

Нөхөр чинь нэг юмуу хоёр хүүхэдтэй гэр бүлээ орхисон - одоо чиний хувьд хамгийн чухал зүйл бол эцгийг нь хүүхдүүдэд буцааж өгөх явдал юм. Гэр бүлийн нөхөр биш, харин хүүхдүүдийн аав. Эцсийн эцэст хүүхдүүд бол хамгийн чухал зүйл юм. Бараг бүх эмэгтэйчүүд ийм алдаа гаргадаг.
Гэхдээ тэр аав байхаа больсонгүй (сайн ч бай, муу ч бай аав хэвээрээ л байна). Тэр чамайг орхисон, түүний нөхрийн статус өөрчлөгдөж байгаа тул үүнд анхаарлаа хандуулах нь чухал бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай юм.

Эрчүүд яагаад хүүхдээ хаядаг вэ?

Эрэгтэйчүүд жирэмсэн эхнэрээ орхиж, төрсний дараа шууд эхнэрээ орхиж, нөхөр нь хоёр хүүхэдтэй гэр бүлээ орхидог. Хамгийн тод жишээнүүдалдартай хүмүүс: эхнэр, гурван хүүхдээ орхисон Аршавин; жүжигчин Евгений Цыганов эхнэрээ долоон хүүхэдтэй үлдээжээ! Мөн энэ жагсаалтыг эцэс төгсгөлгүй үргэлжлүүлж болно. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ?

Хүмүүсийг зөвхөн эрэгтэй, эмэгтэй гэж хуваадаг гадаад шинж тэмдэг. Бүлэг бүрт зан үйлийн тодорхой загварыг тодорхой зааж өгсөн байдаг.

Та нэг бус удаа сонссон, магадгүй та өөрөө хүүдээ: "Эрчүүд уйлдаггүй" эсвэл охиндоо: "Охид ийм зан гаргадаггүй" гэж хэлсэн байх. Түүгээр ч барахгүй хамгийн бяцхан хүүхэд бидний юу ярьж байгааг ойлгодог.

Гадны таних тэмдэг байдаг ба дотоод өөрийгөө танин мэдэхүй байдаг.

• Гэр бүл: чи эмэгтэй, чи охин, чи бол эхнэр, чи ээж.
• Нийгэм: та багш, эдийн засагч.
• Үндэсний.
• Нутаг дэвсгэрийн.
• Шашны
  гэх мэт.

Олон оноо байна. Бид бүгдийг жагсаахгүй. Энэ тохиолдолд хамгийн чухал зүйл бол зарим нь юм нийгмийн үүрэгбидэнд бусдаас илүү чухал. Тэгээд эцэст нь бид гол санаа руугаа орлоо.

Эмэгтэй хүний ​​дотоод чухал үүрэг бол "Би бол ээж". Энэ нь тэр байхыг хүсэхгүй байна гэсэн үг биш юм үзэсгэлэнтэй эмэгтэй, хайр дурлалыг хүсдэггүй эсвэл карьераа бүтээхээр төлөвлөөгүй. Энэ нь хүүхдийнхээ төлөө шаардлагатай бол "би"-ийнхээ бусад бүх илрэлийг золиосолж чадна гэсэн үг юм.

Эрэгтэй хүний ​​дотоод чухал үүрэг бол "Би бол эрэгтэй хүн". Энэ нь тэр хүүхдүүддээ хайргүй эсвэл хүсэхгүй байна гэсэн үг биш юм аз жаргалтай гэр бүл. Энэ нь тэр эр хүн байх мэдрэмжээ хамгийн түрүүнд хадгалах шаардлагатай бол өөрийн "би"-ийн бусад бүх илрэлийг золиосолж чадна гэсэн үг юм.

Одоо энэ бол маш энгийн математик юм - эмэгтэй хүн нөхөртөө хайртай хүн шиг биш, харин хүүхдүүдийнхээ эцэг мэт хандаж эхэлмэгц, хамгийн чухал нь хүссэн хүн, түүний дотор аюулаас сэрэмжлүүлсэн дуут дохио дуугарав.

Үүний үр дүнд бид дараах дүр зургийг харж байна: нөхөр чинь чамайг хүүхдүүдтэй орхиод явсан, харин чи...

• Чамайг болон хүүхдүүдээ хаясан нөхөртэйгээ холбоо тогтоохыг хүсч байгаа тул та түүнд эцгийн үүрэг хариуцлагаа сануулж байна: хүүхдүүд ямар нэгэн зүйл худалдаж авах хэрэгтэй, тэнд аваачих хэрэгтэй, тэд сайн биш байна. Тэр үүнд яг хариу үйлдэл үзүүлэх болно гэдгийг та мэднэ. Хүүхдийг хайрлах хайр нь жигдрэх болно гэж та бодож байна. Хэрэв үгүй ​​​​бол дараагийн цэг рүү шилжинэ үү.

• Түүнийг хүүхдүүдээ хаясан, муу аав, чамайг орхисон, хүүхдүүдээ биш, хэн ч түүнийг хүмүүжүүлэх хариуцлагаас чөлөөлөөгүй гэж зэмлээрэй. Та түүний харгислал, зүрх сэтгэлгүй байдал гэх мэт дээр анхаарлаа төвлөрүүл.

• Хамгийн туйлын сонголт бол нөхрөө хүүхдүүдтэйгээ уулзахыг хориглох явдал юм: "Хэрэв чи намайг харахыг хүсэхгүй бол тэдэнтэй уулзахгүй!" Энэ нь таныг гомдоож, та нөхөр, хүүхдүүдээ хоёуланг нь гомдоож байна - тэдний хувьд эцэг эх нь адилхан чухал юм.

  Энэ бүхэн нь стратегийн хувьд буруу үйлдэл бөгөөд энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг.

Нөхөр чинь чамайг хүүхдүүдтэй үлдээсэн бол яах вэ?

Эхлээд эцсийн зорилгоо шийдье. Чиний хажууд аз жаргалгүй байсан ч эр хүн чамтай хамт байхыг л хүсч байна уу? Эсвэл дахин хүчирхэг гэр бүлтэй болох ба хайртай хань?

Хариулт нь зөвхөн эхлээд харахад л ойлгомжтой, учир нь эмэгтэйчүүд санаатай эсвэл санамсаргүйгээр хүүхдүүдийг удирдаж, гэр бүлээ сэргээхийг хичээдэг.

Тийм ээ, хань чинь дарамтанд бууж, хүүхдийнхээ төлөө сэтгэл хөдлөлөө золиосолж тантай хамт үлдэх магадлал бий. Зөвхөн энэ нь гэр бүл биш байх болно, гэхдээ энэ нь таны амьдралын туршид үргэлжлэх болно. Тэр хүүхдүүдийг хайрлаж, тэднээс болж чамайг тэвчих болно. Хамгийн харамсалтай нь та үүнийг өдөр бүр мэдэрч, мэдэх болно.

Хоёрдахь сонголт бол таны зэмлэл нь зөвхөн түрэмгийлэл эсвэл бүрэн мунхаглал үүсгэх болно. Нөхөр чинь чамтай харилцахаа бүрмөсөн зогсоох болно.

Тэр өөрөө өөрийгөө юу болохыг мэддэг. Энэ нь муу гэдгийг тэр өөрөө мэддэг. Таныг бяцхан хүүхэдтэй үлдээхээр шийдсэн нөхөр чинь эдгээр буруутгалд дотооддоо бэлэн болсон байна. Тиймээс эдгээр зэмлэлүүд зорилгоосоо хол байна. Та түүнд хамгийн чухал зүйл бол хүүхдүүд гэдгийг хүссэн хэмжээгээрээ сануулж болно, гэхдээ энэ нь таныг зөвхөн бие биенээсээ холдуулах болно.

Үнэн хэрэгтээ тэрээр бүх ноцтой асуудалд орсон - тэр алхаж, хуурч мэхэлж, орхидог байсан, учир нь түүний "Би бол хүн" нь түүний "Би бол Эцэг" гэсэн үгнээс давж гарсан юм.

Чи ойлгож байна уу?

Энэ нь маш чухал юм. Энэ бол нөхрөө хэрхэн эргүүлэн авах түлхүүр, түүнд яг юу дутагдаж байгааг ойлгох түлхүүр юм.

ХэрхэнНөхрөө гэр бүлдээ буцааж өгөх нь зөв үү?

Хэрэв нөхөрчамайг хүүхдүүдтэй үлдээсэнбуцааж болно! Эцсийн эцэст, эр хүн үр хүүхдэдээ хайртай, гэр бүлтэй болохыг хүсдэг, тайтгарлыг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч тэр одоо эмэгтэй хүнийхээ амьдралд туслах дүрд тоглож байгаагаа ойлгоход маш хэцүү байдаг. Тэгээд эр хүн учир шалтгааныг нь олж, гарах гарц хайхын оронд зүгээр л гэр бүлээсээ зугтдаг.

ЧамдБид нөхцөл байдлыг яаралтай гартаа авах хэрэгтэй.

Яарах нь яагаад чухал вэ? Ихэнхдээ эр хүн эзэгтэйнхээ төлөө хүүхэдтэй гэр бүлээ орхидог. Зөвхөн эмэгтэй хүн л түүнд өөрийгөө үнэ цэнэтэй, хэн нэгний амьдралын гол зүйл гэдгийг мэдрүүлж чадна. Тэр одоо ч гэсэн сэтгэл хөдлөл, хүслийг төрүүлж, амьдралынхаа эцэс хүртэл бүх амьдрал нь зөвхөн "Чи үүнийг өртэй", "Чи үүнийг өртэй" гэсэн үгсээс бүрддэггүй гэдгийг мэдэрдэг. Чи ойлгож байна уу?

"Би бол хүн" нь түүний дотор ярьж, үйлддэг. Одоо янз бүрийн нөхцөл байдлын улмаас та түүний доторх эр хүнийг "алдсан" тул нөхөр чинь эдгээр чанаруудын хэрэгцээг хажуу талаас нь хайж байна.

Өөр эмэгтэй түүнийг ойлгож, хүсч, үнэлдэг гэдэгт тэр итгэдэг. Чи биш өөр хэн нэгэн. Мөн та амралтын өдрүүдэд хүүхдүүдтэй уулзах боломжтой. Эцсийн эцэст улсын тал хувь нь ингэж амьдардаг.

Тийм учраас бид хүүхдүүддээ эцгийг нь буцааж өгөхгүй, харин хайртай хүнийг танд буцааж өгөх болно. Эхлээд та эхнэр, нөхөртэйгээ харилцаа тогтоож, дараа нь л ээж болно. Эцэст нь - чи хүчирхэг гэр бүл, хайртай нөхөрТэр чамтай сэтгэл хангалуун байгаа гэдэгт та итгэлтэй байна!

Шалтгааныг ойлгох нь зөвхөн тулааны тал юм; Хүүхдүүдтэй ганцаараа байх нь аль ч талаасаа хэцүү байдаг: ёс суртахуун, материаллаг байдал - энэ нь та хүч чадлаа олж, жүжиглэж эхлэх боломжтой. Тийм юм уу?

Энэ хуудсан дээр та "Нөхрөө хэрхэн буцааж авах вэ" видео клипийг үзнэ үү. Үүнийг сонс!

Би бичлэг хийсэн алхам алхмаар зааварчилгааюу, яаж -тайчадахаар нь хий нөхөртэйгөө харилцаагаа сэргээгээд буцхүүхдүүдийн аав.

Энэ техник ажилладаг!
Тэр аль хэдийн өөр хүнтэй амьдардаг байсан ч гэсэн.
Та түүнээс аль хэдийн салсан ч гэсэн.

Би чамд дахин нэг удаа сануулж байна - та одоо хайртай хүнээ гэр бүлдээ буцааж өгч байна. Түүнд мэдрүүлээрэй.

Одоо анхаарлаа төвлөрүүлж, энэ хичээлийг сонсоорой!
Танд итгэж, Мария Калинина.

Зааварчилгаа

Салсны дараа тэр даруй хуучин нөхрөөсөө өөрийгөө бүрэн холдуулахыг хичээ. Түүний утасны дугаар, захидал харилцааны түүхийг устгаж, түүний байгаа бүх зургийг устга. Хуучин хайртай хүнээ харах нь эхлээд өвдөж магадгүй тул түүнтэй харилцах ямар ч арга хэрэгслээс зайлсхийж, "энгийн" уулзалтуудыг аль болох багасга.

Таны өмнөх харилцааг санагдуулдаг бүх зүйлээс салахаа мартуузай. Түүний санамсаргүй орхисон бүх бэлэг, карт, хувийн эд зүйлсийг хая. Энэ нь маш хэцүү байх болно, гэхдээ гунигтай дурсамжаас ангижрахын тулд та үүнийг хийх хэрэгтэй. Та хамгийн сайн найз нөхдийнхөө нэгээс тусламж хүсч болно.

Хэрэв харилцаа холбооноос өөрийгөө бүрэн хамгаалах боломжгүй бол, жишээлбэл, та нийтлэг хүүхдүүд эсвэл гэр бүлийн бизнестэй бол хил хязгаар, шинэ дүрмийг бий болгохыг хичээ. Жишээлбэл, хувийн амьдралынхаа талаар ярихаас зайлсхийж, зөвхөн хүүхдүүд эсвэл ажлын нөхцөл байдлын талаар ярилц.

Ойр дотны гэр бүл эсвэл найз нөхдөөсөө дэмжлэг хүс. Ийм нөхцөлд танд "хантааз" -ын дүрд тоглох найз нөхдийн тусламж хэрэгтэй байна. Хэдийгээр та ганцаараа байж, худлаа ярьж, уйлж, өөрийгөө өрөвдөхийг хүсч байсан ч танд туслахад бэлэн байгаа ойр дотны хүмүүс хэрэгтэй хэвээр байна. Хэцүү хүнд үед.

Дүрмээр бол эмэгтэйчүүд эрэгтэйчүүдээс илүү олон удаа харилцаа тасарсанд өөрсдийгөө буруутгаж, салсны дараа уулзах боломж байхгүй гэдэгт итгэдэг. шинэ хайрбас өөр хүнтэй аз жаргалтай амьдар. Тиймээс та өөрийгөө уучилж, харилцаагаа аврахын тулд чадах бүхнээ хийсэн гэдгээ ойлгохыг хичээх хэрэгтэй. Гэвч харамсалтай нь бүтсэнгүй, гэхдээ энэ нь таны буруу биш юм.

Та салсны дараа удаан хугацааны туршид сэтгэлийн хямралд орох ёсгүй хуучин нөхөр. Тийм ээ, тэр чамайг орхисон ч амьдрал үргэлжилсээр байна. Өөр дээрээ ажиллаж эхэл, олж авсан бүх туршлагаа дахин дүгнэж, амьдралын үнэ цэнээ дахин бодож үзээрэй.

Өөрийгөө нэгтгэж, бүх эрч хүчээ суралцахад зориулж, хувийн бизнесээ бий болгохыг хичээ, фитнессийн сургалтанд хамрагдаж, биеэ арчлаарай. Машин жолоодож сур, хэрвээ та удаан хугацаанд мөрөөдөж байсан ч зүрхлээгүй бол мэргэжлээ өөрчил. Ирээдүйн амжилт нь өнгөрсөн алдаагаа мартахад тусална.

Өнгөрсөн амьдралаа дүгнэж, ирээдүйнхээ талаар бод. Нэг хүн чамайг хаясан нь шинэ амьдралдаа аз жаргалтай байж чадахгүй гэсэн үг биш юм. Амьдралаас юу авахыг хүсч байгаагаа бодоорой. Зорилгоо тавьж, түүндээ амжилтанд хүрэхийн тулд хичээ. Хамгийн гол нь өөртөө итгээрэй, тэгвэл та амжилтанд хүрнэ.

Хэрэв нөхөр чинь чамайг орхисон бол энэ нь амьдралд тохиолдож болох хамгийн муу зүйл биш юм. Та энэ хэцүү үеийг даван туулах хэрэгтэй. Хэрхэн? Шинээр эхлүүлэх хүч чадлыг олж, аз жаргалтай амьдрал.

Зааварчилгаа

Амралтанд явах. Эхнэр нөхрөө орхихоос өөрийгөө сатааруулах хамгийн хялбар арга бол орчноо эрс өөрчлөх явдал юм. Хэрэв очих боломжгүй бол урт хугацаа, тэгвэл ядаж амралтын өдрөө хотын гадна хаа нэгтээ өнгөрөө. Эдгээр өдрүүдэд та утсаа унтрааж, харилцан найзуудтайгаа харилцахаас татгалзаж, ганцаараа байх боломжтой.

Өөрийгөө бүү тусгаарла. Ганцаардал гэдэг нь юу болсон талаар байнга бодох хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Өөртөө ашигтай цагийг өнгөрөөхөд л хангалттай - дуртай кино, телевизийн цувралаа үзэх, гэрийн эцэс төгсгөлгүй ажлаас болж олж чадаагүй номоо унших.

Өөрийн дүр төрхийг өөрчил. Эмэгтэйчүүдийн дунд стресстэй тэмцэх хамгийн түгээмэл арга бол гадаад төрхөө өөрчлөх явдал юм. Энэ нь таныг шинэ аз жаргалтай амьдрах боломж бүхий шинэчлэгдсэн хүн гэдгээ мэдрэхэд тусална. Нөхөр тань явах нь урьд өмнө зөвшөөрөгдөөгүй гадаад төрхөөрөө ямар нэгэн зүйл хийх бас нэг шалтгаан юм. Жишээ нь, шаргал, шаргал өнгөтэй, улаан өнгөтэй болж өнгөө өөрчил. Энэ бүхэн таны төсөөлөл, хүслээс шалтгаална, учир нь одоо та өөр хэн нэгэн биш харин амьдралынхаа эзэгтэй болсон.

Амьдралаа дахин бод. Эхнэр, нөхрөө орхих нь мэдээжийн хэрэг цөөхөн хүнийг баярлуулдаг, гэхдээ хэрэв та нөхцөл байдлыг нөгөө талаас нь харвал энэ нь шинэ амьдрал эхлүүлэх шалтгаан юм. Чөлөөт амьдралынхаа давуу талыг үнэл: та өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоолоо байнга бэлдэх, бусдын бохир хувцсыг угаах, тоо томшгүй олон цамц, подволк индүүдэх шаардлагагүй болсон. Одоо та өөрийнхөө дарга болсон, хийсэн үйлдэл, хийсэн үйлдлийнхээ төлөө хэнд ч хариуцлага тооцох шаардлагагүй.