Cum poate o tânără să facă față morții soțului ei. Cum să supraviețuiești morții iubitului tău soț fără să apară depresie? Cum să dai drumul morților

Femeile tind să trăiască mai mult decât semenii lor de sex masculin. De aceea atât de mulți oameni devin văduve. Majoritatea femeilor, când soții lor pleacă, simt că acest lucru este valabil mai ales pentru soțiile care erau foarte dependente din punct de vedere psihologic de persoana iubită care a trecut în altă lume. Cum să faci față morții soțului tău?

În primul rând, trebuie să dai frâu liber emoțiilor și nu există o normă aici, fiecare femeie ar trebui să plângă și trebuie să facă asta atât cât vrea. Nu ar trebui să cauți dreptate în determinarea numărului de ani alocați uneia sau aceleia persoane - totul este voia lui Dumnezeu. Adesea oamenii buni mor tineri, dar ticăloșii trăiesc până la o bătrânețe copt. Poate că Dumnezeu le dă oamenilor răi mai mult timp pentru a-și putea îmbunătăți viața.

Important este să nu închideți, dimpotrivă, să sunați prieteni buniși spune-le că ai nevoie de mai multă atenție pentru prima dată după moartea soțului tău. Adesea, oamenii apropiați se tem de vederea morții și încep să se comporte inadecvat, devin jenați și creează situații incomode. Acest lucru trebuie iertat și înțeles de prieteni, deoarece întrebarea „Cum să supraviețuiești morții soțului tău?” ai început să te întrebi și tu de curând. Sarcina ta, după ce a trecut prima etapă a durerii, este să încerci să-ți găsești prieteni noi. Desigur, nu toată lumea înțelege cum să facă față morții unei persoane dragi, în special prietenii tineri, dar încearcă să găsești subiecte noi care ar putea să-ți ocupe capul și să fie o alternativă la conversațiile și amintirile despre soțul tău.

Sarcina ta este, de asemenea, să ai grijă de o altă persoană care a trecut pe lume. După moarte, numai rugăciunea și pomenirea în tot ce este în biserică îl pot ajuta. O persoană însuși nu poate corecta nimic în ochii lui Dumnezeu dacă a murit deja. Dar tu, viu, poți. Dacă soțul tău a păcătuit mult și a fost vinovat înaintea ta, ar trebui să te rogi cu stăruință pentru el. În acest caz, doar viața ta dreaptă îl poate salva, așa că trebuie să-ți schimbi viața în direcția unei spiritualități mai mari, astfel încât să „conteze” atât pentru tine, cât și pentru el.

În calendar va apărea o nouă zi - Ziua Morții, dar Ziua lui de naștere, Ziua Îndrăgostiților și data nunții nu vor mai fi sărbători, ci zile de tristețe. Trebuie să te pregătești pentru ele din timp, hotărând ce vei face în fiecare dintre aceste zile, pentru a nu fi luat prin surprindere.

Cum să faci față morții soțului tău fără a-ți afecta sănătatea? Trebuie să încerci să-ți schimbi stilul de viață, trebuie să fii deosebit de atent la mâncare, deoarece mulți sunt predispuși la un comportament alimentar slab după un eveniment dificil. Există două extreme aici: nu mai mâncați și mâncați fără control. Concentrați-vă pe nutriție, acest lucru vă va permite să vă îndepărtați puțin de gândurile despre moartea persoanei iubite.

De asemenea, este important să-ți rearanjezi ziua, adică să scrii rutină nouă zi și încearcă să o urmezi. Ziua ta ar trebui să fie plină de lucruri de făcut, poate că merită să înveți noi forme de lucru cu ac. Dacă faci ceva cu propriile mâini, starea ta de spirit se va îmbunătăți. Supraviețuiește morții persoana iubita mai ușor dacă ești foarte ocupat. Desigur, viața nu va mai fi la fel ca înainte, vei simți singurătate, dar neapărat trebuie să cauți cât mai multă comunicare, deși vrei să te închizi în apartamentul tău și să plângi.

Dacă aveți copii, asigurați-vă că cereți ajutor de la ei. Vor înțelege că mama este rănită și singură. Rugați-i să vă vadă mai des, iar dacă aveți deja nepoți, puteți oferi mai mult ajutor cu îngrijirea lor. Luați-le cu tine mai des în weekend și în sărbători, copiii mici îți distrag atenția de la gândurile sumbre și te ajută să te concentrezi asupra problemelor stringente, și nu asupra morții persoanei dragi.

Cum să faci față morții soțului tău? Acceptă ceea ce s-a întâmplat și încearcă să te ții ocupat, caută compania celorlalți. Iată un rezumat al întregului articol. Desigur, considerațiile pozitive că viața continuă sunt nepotrivite în acest caz. Da, s-au întâmplat necazuri, dar încă mai aveți o mulțime de sarcini în viață.

Moartea unei persoane dragi este întotdeauna o mare tragedie. Dar pentru o femeie care și-a îngropat soțul iubit, acest lucru este în general pierdere ireparabila. La urma urmei, un soț și o soție care au trăit împreună de mulți ani devin, parcă, un întreg. De mulți aniîși construiesc relațiile, nasc și cresc copii, împărtășesc toate bucuriile și necazurile între ei. Iar moartea unuia dintre ei schimbă dramatic viața celuilalt.

Să aflăm cum o femeie poate supraviețui morții soțului ei iubit sau poate ajuta un prieten să supraviețuiască morții soțului ei. Recomandările psihologilor vă vor ajuta în acest sens.

Psihologii identifică cinci etape ale durerii. Fiecare persoană care se confruntă cu moartea unei persoane dragi trece prin aceste etape. Pentru unii acest proces decurge mai repede, pentru alții mai lent, dar toată lumea experimentează aproximativ aceleași sentimente.

1. Negare. Moarte persoana iubita, mai ales dacă a fost brusc, provoacă întotdeauna șoc. O femeie imediat după moartea soțului ei nu poate crede că a devenit văduvă. Durerea și durerea o asurdă, privând-o de o percepție adecvată a realității. În acest stadiu, persoana se află într-un șoc și amorțeală atât de sever, încât chiar înțelege pe deplin ce sa întâmplat cu adevărat. Poate nici măcar să nu realizeze cine este sau unde se află. Rudele se sperie de o astfel de reacție, dar este normal în această situație.
2. Furie. Când șocul inițial al pierderii soțului ei dispare, femeia devine furioasă. Ea simte că ceea ce i s-a întâmplat este nedrept. Simte furie și furie față de ea însăși, față de soartă, față de oamenii din jurul ei. Cei din jurul ei încep să o enerveze cu încercările lor de a o calma. Ea simte că este nedrept ca alți oameni să continue să trăiască o viață normală în timp ce viața ei este distrusă.
3. Vinovăţie. Când mânia și resentimentele trec, o persoană este depășită de un sentiment de vinovăție față de defunct. I se pare că ar putea să prevină cumva moartea persoanei iubite, să ajute într-un fel. Văduva începe să-și amintească toate momentele în care nu a acordat suficientă atenție soțului ei sau s-a certat cu el și se simte vinovată din această cauză. Adesea, un sentiment de vinovăție rămâne în sufletul celui îndoliat chiar și după ce a trecut prin toate etapele trăirii morții unei persoane dragi.
4. Depresie. După ce emoțiile negative puternice dispar, persoana cade într-o stare depresivă. I se pare că viața s-a terminat și nu are rost să trăim mai departe. Nimic nu-l face fericit, iar toate amintirile lui gravitează în jurul celui decedat. În această etapă, este foarte important ca cei dragi să susțină persoana, să o ajute să facă față experiențelor sale și să-și revină în fire. Deși el însuși poate refuza ajutorul, se poate retrage în sine și luptă spre singurătate.
5. Acceptare. Aceasta este ultima etapă a durerii. După ceva timp, o persoană realizează pe deplin că decedatul nu poate fi returnat și că trebuie să învețe să trăiască fără el. Văduva nu se mai întristează la fel de mult ca înainte, se împacă cu ceea ce s-a întâmplat și începe treptat să revină la viata normala.

Cum se manifestă durerea

Fiecare persoană este diferită și fiecare se confruntă cu durerea în mod diferit. Unii se implică în activități viguroase - muncă, sport, alte activități. Ei încearcă să-și umple ziua cât mai mult posibil, astfel încât să nu mai rămână timp pentru gânduri sumbre.

Alții își îndreaptă atenția către copii și rudele apropiate, oferindu-le îngrijirea și căldura lor. Acest lucru vă ajută să vă simțiți necesar și important. Alții se dedică în totalitate creativității, exprimându-și experiențele sub formă de picturi, poezii și povești. Și încă alții pur și simplu se cufundă în durerea lor, se retrag în ei înșiși sau chiar mai rău, încep să caute consolare în fundul sticlei. În acest caz, persoana are nevoie de ajutorul unui psiholog profesionist sau psihoterapeut. Rudele nu ar trebui să lase o persoană care este înclinată să-și înece durerea numai în alcool.

În ceea ce privește manifestările fiziologice, fiind într-o stare de durere, o persoană experimentează următoarele senzații:

• slăbiciune, letargie, apatie, pierderea forței, reticența de a face ceva;
• creșterea sau scăderea tensiunii arteriale;
• pierderea poftei de mâncare sau, dimpotrivă, dorința de a mesteca constant ceva la femei, pofta de făină și dulciuri se poate agrava;
• bătăi rapide ale inimii, tahicardie, durere la inimă, amețeli;
• disfuncție digestivă;
• exacerbarea bolilor cronice.

Toate aceste simptome sunt o reacție naturală la stres. Treptat se vor diminua, iar persoana se va simți mai bine. Cu cât persoana îndoliată își revine mai repede în fire, cu atât starea lui se va îmbunătăți mai repede.

Psihologii spun că cel mai important lucru în această situație este să nu păstrezi emoțiile în tine, să nu le blochezi, dar, în același timp, să nu te cufunzi cu totul în durerea ta. O femeie trebuie să plângă și să treacă prin suferință, fără a uita că viața continuă și trebuie să meargă mai departe. Pentru a calma durerea, se recomandă să faceți următoarele:

• Dacă ești credincios, atunci vizitează biserica. Aprinde o lumânare pentru odihna soțului tău decedat, roagă-te în fața icoanei pentru mântuirea sufletului său, vorbește cu preotul, povestește-i despre durerea ta. Un preot înțelept va găsi cu siguranță cuvinte de sprijin și încurajare pentru tine.
• Dacă religia vă este străină, atunci cereți ajutor de la un psiholog. Nu fi timid – psihologii lucrează adesea cu pacienți îndoliați, astfel încât să înțeleagă exact prin ce treci.
• Există site-uri și forumuri speciale pe Internet unde oamenii care se confruntă cu moartea unei persoane dragi comunică. Asigurați-vă că vizitați astfel de site-uri, vorbiți cu oameni, în special cu femeile care sunt lăsate singure după moartea soției lor. Sprijinul din partea persoanelor care se află în aceeași poziție cu tine te va ajuta să faci față mai ușor pierderii și să te recuperezi mai repede.



• Urmează un curs de yoga, meditație, respirație holotropă sau alte practici spirituale. Acolo vei fi invatat relaxarea si controlul. emoții negative.
• Faceți lucrări de caritate. Când ești cufundat în propriile experiențe, nu observi problemele altor oameni. Privește în jur și vei vedea oameni care o au mai rău decât tine. Aceștia sunt oameni fără adăpost, bolnavi de cancer, copii abandonați de părinți. Înscrieți-vă la organizații care ajută persoanele defavorizate sau animalele fără adăpost și ajutați-le cât mai bine. A-i ajuta pe ceilalți este una dintre cele mai bune modalități de a ușura durerea propriei pierderi.
• Acordați mai multă atenție copiilor. Dacă aveți copii, îndreptați toată dragostea către ei. La urma urmei, le este și greu să experimenteze moartea tatălui lor iubit. Împărtășirea durerii vă va apropia și vă veți simți mai puțin singuri.
• Nu te izola. Supraviețuind stadiul acutÎn timp ce suferiți doliu, reveniți treptat la viața normală. Comunicați cu oamenii, nu renunțați să vă întâlniți cu prietenii, nu rămâneți singuri mult timp. Acest lucru vă va ajuta să vă luați mintea de la griji.



• Găsește ceva ce îți place să faci. Un hobby sau o pasiune este o modalitate bună de a face față durerii. Găsește o activitate nouă care te entuziasmează cu adevărat. Poate fi orice: desen, ac, grădinărit, creștere plante de interior, creșterea peștilor de acvariu, muzică și multe altele. Principalul lucru este că vă bucurați de muncă, să aduceți plăcere și relaxare.
• Sprijin imagine sănătoasă viaţă. Stresul sever afectează negativ condiția fizică a unei persoane. Experiențele mentale provoacă diverse afecțiuni, slăbiciune, lipsă de putere și energie. Pentru a depăși această afecțiune, încercați să duceți un stil de viață sănătos. Mergi mai departe aer curat, dormi suficient, antrenează-te într-o activitate fizică moderată. Dacă suferiți de insomnie, melancolie sau anxietate, cereți medicului dumneavoastră să vă prescrie un sedativ sau să folosiți remedii populare.
• Scrie o scrisoare către soțul tău decedat. Dacă simți că nu ai avut timp să-i spui ceva persoanei iubite și te chinuie, folosește tehnica recomandată de psihologi - scrie o scrisoare celui decedat. Pune pe hârtie toate sentimentele tale, toate cuvintele pe care ai vrut să-i spui, dar nu le-ai spus, revarsă-ți toate emoțiile. Recitiți scrisoarea, apoi ardeți-o și împrăștiați cenușa, imaginându-vă că mesajul merge direct către persoana iubită. După această procedură, cu siguranță te vei simți mai bine. Acest lucru poate fi necesar să fie repetat de mai multe ori până când simțiți că durerea pierderii se diminuează treptat.

Nu încercați să reveniți la viața normală imediat după înmormântare - acest lucru este imposibil. Acordă-ți timp să te întristezi, dar nu prelungi această perioadă prea mult timp și încearcă să nu te arunci cu capul în jalea. Amintește-ți că acum durerea de la pierdere este resimțită cel mai acut, dar timpul va trece și sentimentele se vor potoli, iar tu vei începe să-ți trăiești și să-ți construiești viața mai departe și chiar vei putea începe o nouă relație.

Moartea unui membru al familiei este întotdeauna o suprasolicitare psihologică extremă. Mai ales dacă s-a întâmplat brusc: crimă, sinucidere, accident. Este imposibil să te pregătești pentru moartea unei persoane dragi, dar moartea ca urmare a unei boli lungi și grave nu este percepută la fel de acut ca o pierdere bruscă. Sfatul unui psiholog despre cum să supraviețuiești morții unui soț îi va ajuta pe cei care sunt gata să lucreze la ei înșiși, la starea lor și doresc cu adevărat să revină la viață.

Vă puteți recupera după orice traumă psihologică. Totul depinde de timp și de dorință. Sfatul unui specialist va părea imposibil dacă văduvul sau văduvul nu vede altă cale decât suferința și rămâne captiv în suferință.

Etapele concilierii cu moartea unui soț iubit

Primul sfat: moartea unei persoane dragi trebuie acceptată, trecând prin toate etapele înțelegerii tragediei petrecute.

1. Durere. Vestea morții a sosit. Caracteristicile scenei: impact, șoc. Se pierde prea mult într-o secundă: sprijin, protecție, sprijin, iubire. Este greu să înțelegi pe deplin astfel de știri.
2. Negare. În funcție de circumstanțe, această etapă poate veni imediat după prima. Dacă există necazuri asociate cu înmormântarea, organizarea, notificarea prietenilor, colegilor, rudelor, atunci durerea și negarea se contopesc într-o singură etapă. Cu toate acestea, există momente în care știrile vin de departe: de exemplu, un soț a murit în timpul unei călătorii de afaceri sau în timpul unei operațiuni de luptă într-un punct fierbinte. Din momentul primirii informațiilor și până la confirmarea faptului morții, văduva se consolează cu speranțe: „Dacă asta e o greșeală?”, „Poate au greșit ceva?”, „Nu mi s-a putut întâmpla asta, nouă, mie. !”, „Oricine, dar nu noi!
3. Agresiune. O etapă care vine mai târziu. Când se confirmă faptul decesului, înmormântarea a avut loc, văduva se va simți supărată. Aceasta este o fază de acceptare obligatorie. Psihicul caută un punct de sprijin, un motiv pentru ceea ce s-a întâmplat, astfel încât întrebările să nu rămână în aer. Cei care și-au pierdut persoane dragi îi caută pe vinovați, sunt supărați pe lume: cei care nu au salvat, cei care rămân fericiți, cei care continuă să se bucure de viață. Dacă o persoană nu găsește pe cineva pe care să-l vină, agresivitatea se repezi în interior: „E vina mea!”, „Dacă aș fi făcut-o altfel, ar fi în viață!”
4. Depresie. Cea mai lungă etapă. Se înțelege că schimbările sunt ireversibile, este imposibil să te întorci la vechea viață. A trăi fără persoana iubită este plictisitor și insuportabil. Fără bucurie sau interes. Oricum, fiecare văduv sau văduvă trece prin această perioadă. Oamenii melancolici și coleric se descurcă mai greu, cei sanguini și flegmatici se descurcă oarecum mai ușor.
5. Acceptare. O etapă care vine inevitabil la toată lumea. Doar intervalul de timp rămâne individual: unii oameni îl finalizează în trei-patru luni, alții au nevoie de un an sau un an și jumătate. Potrivit psihologilor, în mod optim întreaga perioadă ar trebui să dureze aproximativ un an. Nu poți lăsa problema deschisă și refuza să experimentezi toate etapele. Agresiune directă față de tine, înlocuiește depresia cu distracție, încercări de a te pierde în brațele altcuiva sau alcool. Fiecare etapă trebuie finalizată. Acceptarea se exprimă în înțelegere: nu există întoarcere, persoana este plecată pentru totdeauna, dar viața continuă. Există încă multe motive să trăiești, să iubești, să oferi altora și ție emoții pozitive.

Prietenii și rudele nu trebuie să se distanțeze de văduv, ascunzându-se în spatele gândurilor „El este puternic. Se poate descurca singur.” Cel mai dificil moment din viața celor care au suferit pierderi începe la o lună după moarte. Condoleanțe se potolesc, cei din jur sunt din ce în ce mai puțin dornici să ajute și să susțină. Un văduv sau o văduvă rămâne singur cu problema cum să supraviețuiască morții unei persoane dragi. Sfatul unui psiholog devine necesar tocmai în această perioadă.

Cum să faci față durerii după moartea iubitului tău soț?

Primele luni după pierdere sunt petrecute pentru a se obișnui cu noile condiții. Principalul lucru este să nu zăboviți asupra durerii, să vă împăcați treptat cu pierderea, să o acceptați. ce s-a întâmplat, poți să te întorci la viață, să înveți să te bucuri din nou și să le faci pe plac celor dragi.

Comunicarea vă va ajuta să vă uniți:

• persoane dragi, copii, nepoți, frați, surori;
• Prieteni;
• psiholog;
• literatura filozofică;
• religie.

Ce să alegi depinde de preferințe și obiceiuri. Cu siguranță vor fi oameni pe această listă care pot privi pierderea dintr-o nouă perspectivă. Religia explică ce se întâmplă cu sufletul după moartea trupului. Prietenii vin cu altele noi divertisment interesant. Psihologul spune cum să te împaci cu pierderea și să vezi lumina în întuneric. Alături de cei dragi vă puteți aminti povești amuzante despre decedat.

Sfatul unui psiholog: cum să supraviețuiești morții soțului tău, viața într-un mod nou

Activități care pot restabili interesul pentru lumea din jurul tău:

• căutarea unor scopuri demne, realizarea cărora văduva va simți că soțul ei decedat este mândru de ea;
• caritate. Ajutându-i pe alții - cel mai bun mod compensa experiențele cu beneficii;
• cautarea de noi activitati. Este timpul să-ți descoperi talentele, să încerci ceea ce nu aveai timp înainte;
• cautand locuri noi. curiozitate - inamic principal apatie. Sunt atât de multe lucruri interesante în jur! Odată ce vă activați abilitățile de observație, durerea va începe să scadă. Călătoriile și schimbarea decorului sunt cea mai bună modalitate de a zgudui lucrurile;
• eliberarea de emoții. Sănătos bine îngrijit corp frumos- cel mai bun medicament pentru un suflet îndurerat. . Poți să plângi de decedat chiar și la cinci ani de la tragedie. Cheia este să stabiliți limite și să rămâneți de ele. Învață să deosebești între tristețea grea și tristețea ușoară;
• Simțiți-vă recunoscător: pentru ceea ce s-a întâmplat, pentru zilele neprețuite ale vieții împreună, pentru experiența pierderii. Recunoștința este un adevărat balsam pentru inima celor îndoliați.

Amintiți-vă: cea mai dificilă perioadă pentru un văduv sau văduvă începe la trei până la patru săptămâni după pierderea. În acest moment experiențele merg în interior, în depresie, apatie. Dar încă din primele minute, este de datoria rudelor și prietenilor să susțină o persoană dragă și să-i monitorizeze starea.

Urmărește reacția

Psihologii enumera mai multe manifestări tipice ale primei etape:

• apatie - o persoană pare să fie în ceață sau pe jumătate uitată, nu înțelege pe deplin ce se întâmplă, refuză să se ocupe de problemele organizaționale sau face totul automat;
• pierderea poftei de mâncare. Mai des - pierdere, uneori, dimpotrivă, - o poftă abundentă de mâncare. Orice tulburări de alimentație duc la o deteriorare a stării fizice a corpului și un stres suplimentar asupra sferei psiho-emoționale;
• probleme fizice: amețeli, microinfarcte, convulsii. Prezența acestor reacții este tipică pentru primele ore după primirea informațiilor despre moarte, acestea depind de starea inițială a corpului și de problemele existente;
• reacții neobișnuite: râs isteric neașteptat, agresivitate puternică fără discernământ și alte acțiuni atipice pentru o persoană. Se întâmplă mai des celor care au un psihic instabil.

Anticipați cum va reacționa o femeie la vestea morții soțului ei. Pregătiți-vă pentru diferite manifestări pentru a evita panica și presiunea suplimentară asupra văduvei.

Lipsa de panică și isterică printre altele - primul cel mai important sfat psiholog cu privire la modul de a ajuta la supraviețuirea pierderii unui soț sau a soției.

Stai aproape

A fi în apropiere nu înseamnă a fi în mod constant la vedere, a nu permite unei persoane să fie singură. Dacă văduva sau văduvul reacționează adecvat, este în regulă să o lași singură cu gândurile ei. A fi în apropiere într-un moment dificil înseamnă a fi prezent, a ghici nevoile persoanei dragi.

Al doilea sfat al psihologului pentru cei dragi: ajutor acolo unde este nevoie de ajutor. Am nevoie de un sfat - vă rog să-l oferiți. Am nevoie de ajutor - ajutor. Nu intra in zona ta personala inutil.

Opțiuni de prezență invizibilă:

• in primele ore da un strop de sedativ pentru a te calma;
• îmbrățișare, palmă pe cap;
• accepta orice manifestare de durere, nu interzice plansul sau tipat. Dacă acțiunile devin nepotrivite și amenință conditie fizica(persoana se lovește cu capul de perete, lovește cu piciorul în obiecte), oprește-l ușor. Un ton de comandă – în cazurile cele mai excepționale;
• nu rosti niciodată lamentări de genul „cum vei trăi fără el acum?” Aceasta este o întrebare retorică inutilă care nu aduce decât un stres suplimentar asupra psihicului;
• ajutor în probleme organizatorice. Dar trebuie să iei asupra ta doar ceea ce cel îndoliat însuși nu este capabil să facă. Comunicarea cu angajații casei de pompe funebre, medicii, proprietarii de cafenele scoate o persoană din lumea durerii în viata obisnuita, amintind: lumea nu s-a prăbușit, viața continuă;

Cum pot să-mi ajut prietena să facă față morții soțului ei?

Pentru o femeie în asta perioada cea mai grea sunt necesare linii directoare pentru viața viitoare. Nu se poate descurca întotdeauna singură. Este bine dacă, pe lângă ajutorul rudelor, se adaugă și sprijinul celui mai bun prieten al tău.

Ce să nu-i spui unui prieten:

• sfătuind să găsești un bărbat nou cât mai curând posibil - acest lucru va insulta văduva;
• enumerarea poveștilor similare care s-au întâmplat altora nu este de nici un folos;
• plânge, suferi cu văduva;
• spuneți cuvintele „timpul nu se vindecă, unii suferă timp de cinci până la zece ani și nu pot uita” - din păcate, astfel de formulări sunt adesea auzite, în special de la cei care au experimentat

Ce să fac:

• subliniază discret momentele bune din viața unei femei care și-a pierdut soțul iubit: zâmbetele celor dragi, succesul copiilor, debutul primăverii. Pare banal și plictisitor, dar apa uzează piatra. Mementourile regulate că lumea rămâne frumoasă și uimitoare vor da roade;
• vizitați văduva în locuri aglomerate mai des (dar nu o forțați. Dacă nu vrea să meargă la un concert, mergeți împreună la un restaurant), angajați-o în activități noi;
• întrebând cum se simte, ce face, cum se simte rudele ei. Evitați subiectul durerii și apatiei, concentrându-vă pe ceea ce se întâmplă în viața ei acum;
• ajuta un prieten sa ramana frumos, ingrijit, sanatos;
• dacă nu există suficientă forță sau timp pentru sprijin, nu sunt cuvintele potrivite, cere ajutor de la un psiholog. Psihologul-hipnolog Nikita Valerievich Baturin vă va ajuta să vă îmbunătățiți starea în câteva ședințe.

Cum pot să o ajut pe mama să facă față morții soțului ei?

Dacă o femeie nu știe cum să trăiască acum după moartea soțului ei, sfatul unui psiholog îi va ajuta pe copiii ei. Moartea unui tată, cu care o mamă a trăit mult timp, are un efect special asupra copiilor: în primul rând, trebuie să facă față stresului de a-și pierde tatăl și, în al doilea rând, trebuie să găsească puterea de a-și susține mama. .

Pierderea unei persoane dragi la o vârstă mai înaintată, atunci când ai multă experiență în spate, provoacă adesea o apatie profundă. După moartea soțului ei, o mamă poate părea optimistă, dar, în același timp, simte un gol complet, melancolie, pierderea liniilor directoare și a obiectivelor.

Ce să nu-i spui mamei tale:

• cere să nu mai plângă. Lacrimile sunt calea de ieșire energie negativă. A-l acumula în interior înseamnă riscul sănătății fizice, dobândirea de boli psihosomatice;
• să rămână singur cu durere și melancolie. Poate ea om puternic, care a trecut prin multe greutăți, dar sprijinul copiilor este neprețuit pentru orice mamă;
• interzice mamei să-și arate îngrijorarea. Imaginați-vă: dacă mai devreme sensul existenței ei era grija pentru soțul ei, atunci, după pierdere, această parte a vieții ei s-a transformat într-o gaură deschisă. Având grijă de copii, o mamă poate umple golul și se poate simți încă nevoie.

Ce sa zic:

• susține orice demers: fie că a mers la cursuri de tricotat, s-a înscris la bibliotecă sau a început să viziteze în mod activ piscina - lasă-l pe mama să-ți vadă interesul. Nu-ți bate joc de asta, întreabă-i ce mai face, bucură-te cu ea;
• ajutați-o să găsească noi linii directoare de viață. Lasă-o să aibă grijă de nepoții sau animalul de companie, implică-o activ în treburile tale, cere ajutor, sprijin, sfat. Principalul lucru este să o faci pe mama ta să înțeleagă că cei dragi au nevoie de ea;
• Plimbați-o mai des dacă preferă să stea acasă. Nu vă lăsați în tăcere deplină mult timp;
• amintiți-vă de momentele calde din trecut cu mama, când ea și tata erau mici și copiii mici, uitați-vă la fotografii. Fă asta doar dacă mama se simte mai bine.

Sfatul unui psiholog despre cum să supraviețuiești morții unei soții sau a soțului se rezumă la o idee importantă. Principiul principal ajutarea unei persoane dragi – nu impune sau dicta. Acționați în funcție de nevoile persoanei, și nu în funcție de convingerile și interesele dvs. Ajută în situație dificilă- un proces complex, delicat. Pentru a stăpâni abilități utile în acest domeniu, contactați psihologul-hipnolog Nikita Valerievich Baturin. Pe canalul tău el explică cum poate ajuta hipnoza, cum să ieși ușor din depresie și să-i scoți pe alții din ea și pericolele acumulării de emoții negative în interior.

De mult se știe că nicio persoană nu poate trăi veșnic. Din păcate, cei dragi noștri merg și ei într-o altă lume la momentul potrivit. Nu poți face nimic în privința asta. Moartea este un proces biologic natural; este o componentă a vieții. Toți cei născuți trebuie să moară. Nimeni nu poate scăpa de soarta lui și totul trebuie să se încheie într-o zi.

Ce simte o persoană când cineva apropiat a murit?

Toți oamenii care și-au pierdut pe cei dragi experimentează un sentiment general de durere internă colosală. Această durere este atât de puternică încât îți sfâșie inima din interior, împiedicându-te să respiri, să gândești și să trăiești. Toate gândurile unei persoane care a pierdut o persoană iubită sunt concentrate doar în jurul tragediei care a avut loc: cum, de ce, de ce ni s-a întâmplat asta? Fluxul sfâșietor de lacrimi te face să îți dorești să țipi, să-ți smulgi părul și să cauți pe cei responsabili pentru ceea ce s-a întâmplat.

Suntem proiectați în așa fel încât, înainte de a ne confrunta cu moartea, să credem în nemurirea noastră și, prin urmare, nu putem niciodată să acceptăm imediat trecerea în neființă a unei persoane care ne este dragă. Este mai ales dureros când o persoană dragă moare și trebuie să-l îngropăm. În acel moment chiar vrei să stai întins lângă ea. Pare imposibil să te împaci cu asta. Întreaga lume pare să fie întoarsă cu susul în jos. Cum să supraviețuiești morții iubitului tău soț dacă viața fără el pare incompletă și mizerabilă? Se pare că nimic bun nu se va întâmpla vreodată, că totul este pierdut pentru totdeauna. Când totul este bine în viața noastră, suntem înconjurați de familie și prieteni, este foarte greu de crezut că se va termina vreodată. Adesea începem să prețuim relațiile după ce acestea s-au încheiat deja. Aparent, acesta este motivul pentru care timpul este considerat un cadou neprețuit.

Eliberează-ți sentimentele

Când te gândești la întrebarea cum să supraviețuiești morții iubitului tău soț, nu cere prea mult de la tine în același timp. Permiteți-vă să treceți prin toate etapele recuperării după traume mentale severe. Starea de durere este necesară pentru a construi perspective pe termen lung și o nouă viziune asupra vieții.

Nu-ți reține lacrimile: acum nu are absolut niciun rost să te prefaci că ești o „doamnă de fier”, altfel va trebui să plătești un preț foarte mare pentru „recuperare”. Când senzația de durere este încă foarte acută, nu este recomandat să rămâi singur: lasă-ți familia să te consoleze, doar să fii acolo, să te ajute. Cum să faci față morții unei persoane dragi dacă se pare că viața fără el nu va avea sens? Doar oferiți-vă oportunitatea de a reînvăța viața. Veți găsi răspunsuri la toate întrebările treptat. Momentul răspunsului emoțional este important pentru munca internă peste situatie. Recunoașteți că într-adevăr nu puteți schimba nimic.

Cere ajutor

Nu este nimic rău să ceri ajutor familiei și prietenilor atunci când ai nevoie. Permite-ți să fii slab, să te simți nesigur și deprimat.

Nu trebuie să fii mereu puternic în toate. Dacă ai vărsat din greșeală o lacrimă în biroul în care lucrezi, colegii tăi o vor trata cel mai probabil cu înțelegerea și sensibilitatea cuvenită. Nu ar trebui să te închizi de oameni și să experimentezi durerea singur. Astăzi, în aproape orice oraș poți apela la ajutorul unui psiholog. Un specialist va lucra cu sentimentele tale și te va ajuta să depășești starea de imposibilitate aparentă de a te întoarce la o viață plină și fericită.

Găsiți-vă într-o afacere interesantă

Când severitatea suferinței pe care o întâmpinați începe să scadă încet, este timpul să vă ajutați să vă schimbați atenția. Fără îndoială, încă ești îndurerat și îngrijorat, dar sufletul tău chinuit are nevoie de reînnoire, are nevoie disperată de ea. Este bine dacă ai o afacere sau un hobby preferat căruia să te poți dedica. Atunci vei avea mai puțin timp să-ți sfâșie în mod constant inima cu anxietate și amintiri vii. Mulți nu înțeleg dacă au fost centrul existenței tale. Ceea ce este nevoie aici este o schimbare de paradigmă: începe să te uiți la tine ca pe baza ființei tale. Cu alte cuvinte, asumă-ți responsabilitatea! Numai tu poți decide cu adevărat dacă să suferi sau să faci pași către „recuperare”. Această abordare poate părea extrem de dură pentru unii, dar este eficientă: devii mai puternic, iar viața ta capătă un nou sens.

Ai grijă de ceilalți

Nimic nu te poate ajuta să te eliberezi de gânduri groaznice și durere precum comunicarea cu alți oameni. Oferind căldură și grijă celorlalți, devenim cu adevărat fericiți.

Și deși acest lucru nu va estompa imaginea persoanei dragi, cu siguranță te va face să te simți mai bine. Găsește-i pe alții care se află într-o situație similară și oferă-ți ajutorul. Ajută-ți alte femei să supraviețuiască morții soților lor - și te vei ajuta pe tine însuți. Oferă dragoste altora și vei primi în schimb un sentiment de satisfacție.

Permite-ți să fii trist uneori

Nu este neobișnuit ca gândurile triste să te bântuie de ceva timp. Pierderea unei persoane dragi nu poate decât să provoace suferință. În dificila întrebare despre cum să supraviețuiești morții unui bărbat iubit, doar timpul te va ajuta. Fii pregătit pentru o agravare bruscă a rănii: chiar și atunci când ți se pare că durerea se atenuează, ea poate să revină și să-ți chinuie inima cu o răzbunare. Nu trebuie să te sperii: sentimentele tale sunt complet normale. Mulți oameni care și-au pierdut pe cei dragi se gândesc la cum să supraviețuiască morții celor dragi fără a înnebuni. Durerea întunecă atât de mult mintea încât uneori pare imposibil să continui viața. Aceste sentimente sunt mai mult decât naturale. Nimeni nu poate înlocui decedatul pentru tine. Este posibil să fii în apatie câteva zile sau săptămâni, dar să știi că ușurarea va veni cu siguranță.

Nu-ți pune cruce pe tine

Pentru toți cei care și-au pierdut un partener de viață, se pare că acum vor rămâne singuri pentru totdeauna. Dar aceasta este o idee falsă despre viață și despre tine. Acordați-vă timp să vă recuperați după impact.

Viața îți va oferi cu siguranță ocazia să-ți găsești din nou fericirea. Desigur, dacă nu te amesteci cu ea în asta. Multe femei sunt interesate de cum să supraviețuiască morții iubitului lor soț, cum să învețe să se bucure din nou? Intenționat. Doar prin hotărârea de a deveni fericit, în ciuda circumstanțelor. Dacă ești o femeie tânără, dar ai devenit brusc văduvă, asta nu înseamnă că acum trebuie să fii în doliu pentru tot restul vieții. După ce a experimentat durerea și dor de o persoană iubită, merită să învingi durerea și să încerci să găsești din nou fericirea.

Permite-ți să fii din nou fericit

Dacă nu ai grijă de tine, este puțin probabil ca altcineva să o facă. Scoate-te din mormântul tău psihologic! Nu tu ai murit, ci soțul tău. Realizează că ești în viață și poți întemeia din nou o familie! Este bine dacă ai copii dintr-o căsătorie anterioară.

Vei putea compensa pierderea ta pentru un timp, dar doar pentru o vreme, pentru ca nu poti satisface pe deplin nevoia unei relatii apropiate prin iubirea pentru un copil. Învață să trăiești fără decedat. Este foarte dificil, dar dacă încerci în fiecare zi, te vei descurca destul de bine în timp. Găsește-te pe tine lucru interesant. Caritatea ajută foarte mult: oferindu-le altora o bucată din căldura ta, creezi un fel de „capital” pentru viitor, care cu siguranță se va întoarce la tine sub forma iubirii.

Adunarea inimii bucată cu bucată este, fără îndoială, dificilă și periculoasă. S-ar putea să vă răniți, să vă tăiați degetele. Dar această muncă este necesară - te readuce la tine. Asigurați-vă că faceți acest lucru - luați medicamentul amar al adevărului pentru a putea merge mai departe cu viața voastră. Doar timpul și munca neobosită asupra ta îți vor spune cum să supraviețuiești morții celor dragi. Nimeni nu are dreptul să vă sfătuiască, să vă condamne sau să vă împingă să luați vreo măsură. Permiteți-vă să experimentați sentimentele care apar. Emoțiile tale au o putere uimitoare - ele îți construiesc o cale către bunăstare prin curățare.

Ce spune Biserica despre moarte

Conform credinței creștine, în a treia zi după moarte, sufletul se înalță la cer. Când vine vorba de întrebarea cum să supraviețuiești morții unei persoane dragi, Ortodoxia vorbește despre capacitatea de a avea grijă de cei care rămân în apropiere. Se crede că sufletul dornic este astfel eliberat de suferința care îl asuprește.

Conform ideilor creștine, tot ceea ce trăim în viață ne este dat pentru ceva în viitor. Dificultățile întăresc caracterul, suferința purifică și înalță sufletul, obstacolele se întăresc și se concentrează asupra rezultat pozitiv. Prin urmare, dacă rămâne pentru tine problemă de actualitate Cum să supraviețuiești morții iubitului tău soț, răspunsul poate fi următorul: ai grijă de tine, îngrijorează-te de puritatea sufletului tău, ai grijă de ceilalți, dă iubire dezinteresat. Cum mai multă dragoste dăruiești, cu atât mai mult se întoarce la tine conform marii și puternice legi a atracției. În plus, religia ortodoxă susține că toți (sau mai bine zis, sufletele noastre) ne vom întâlni în spațiul ceresc. Trebuie doar să înțelegi că nu ne luăm rămas bun de la familie și de la cei dragi pentru totdeauna: suntem despărțiți doar de momente de ani, care nu sunt nimic în comparație cu eternitatea. Ortodoxia răspunde la întrebarea cum să supraviețuiești morții celor dragi în cel mai complet și semnificativ mod: trebuie să te întorci în interiorul tău, spre sufletul tău, să înțelegi ce vrea și să începi să-l realizezi în lume.

Înconjoară-i pe cei dragi cu grijă și atenție - și îți va deveni mult mai ușor să te trezești dimineața, întâmpinând o nouă zi. Aveți grijă unii de alții! Încearcă să le oferi celor dragi tot ce au nevoie. Atunci nu va trebui să regreti timpul pierdut mai târziu.

Moartea unui soț iubit este o tragedie teribilă care este aproape imposibil de supraviețuit fără sprijinul celor dragi. Multe văduve simt că nu mai poate exista viață după acest eveniment. Indiferent de cât de banal și de ciudat ar suna, trebuie să mergi mai departe cu viața ta.

Cum să te împaci cu această pierdere și să supraviețuiești morții soțul legal?

Biserica consideră moartea ca pe o parte inevitabilă a vieții fiecărei persoane – partea finală. Preoții sunt siguri că comportamentul, atitudinea și starea de spirit a văduvei influențează starea omului decedat în viața de apoi.

Atenţie! Cu cât văduva se întristează din ce în ce mai mult, cu atât sufletul va trudi mai mult între două lumi.

Lacrimile, disperarea profundă și lipsa de dorință de a-și împăca și de a accepta soarta ei sunt un semn că văduva nu este pregătită să-și lase soțul să meargă în cea mai bună lume, motiv pentru care nu merge în rai.

Ce sfătuiesc preoții?

• După moarte, doar corpul fizic încetează să mai existe, dar sufletul are nemurire. Pentru ca ea să-și găsească liniștea, chiar are nevoie de sprijinul și grija celor dragi, așa că cei dragi trebuie să aibă grijă de sufletul lor. Dacă o femeie cade într-o întristare profundă, ea comite unul dintre cele 8 păcate capitale - descurajare.
• Toate ale tale potential energetic, dragostea și puterea trebuie direcționate către rugăciune. Trebuie să vă rugați pentru liniștea sufletească a defunctului până în a 40-a zi.
• După moarte, sufletele celor dragi sunt unite în rai, cu condiția ca ambele suflete să meargă în rai. Plângerile excesive asupra decedatului și durerea sunt incompatibile cu religia creștină, așa că o femeie se condamnă la o viață neliniștită după moarte.
• Trebuie să înțelegi că, deși soțul tău nu este prezent fizic, el nu este în apropiere, acum este lângă Dumnezeu.
• Puteți scrie un bilet în care femeia își mărturisește dragostea, vorbește despre tandrețe și recunoștință, spune tot ceea ce, după cum i se pare, nu a avut timp să spună, du-l în mormânt, iar după aceea face o donație către templul pentru odihna soțului ei. Trebuie să-i ceri ajutor lui Dumnezeu pentru a supraviețui durerii și atunci cu siguranță el te va ajuta.
• Căzând într-o tristețe profundă, crezând că viața s-a terminat și că fericirea nu va mai fi trăită niciodată, o femeie îi aduce anxietate răposatului ei soț. Își urmărește iubita din ceruri și, văzând cum plânge și se întristează la nesfârșit, el însuși nu va putea găsi pacea.

În videoclip, preotul spune cum să ieși din depresie după moartea unei persoane dragi:

La mijlocul secolului trecut, psihologii americani au dezvoltat o scară a severității impactului stresant al evenimentelor de viață asupra unei persoane, evaluându-le de la 0 la 100 de puncte. Pe primul loc a fost ocupat decesul unui soț: este estimat la 100 de puncte.

Psihologii cred că, indiferent de vârstă, de gradul de atașament față de soț și de caracterul soției, toată lumea trăiește în același mod pierderea sufletului pereche sau, mai degrabă, trece prin etape identice.

1. Şoc. Această condiție poate fi comparată cu o lovitură puternică, după care o persoană cade și începe să experimenteze dureri severe. Inițial, o femeie își poate pierde puterea vorbirii, auzului, vederii și își poate pierde orientarea în spațiu și timp, după care apare durerea asurzitoare.
2. Negare. Absolut toți oamenii, primind vești despre moartea unei persoane dragi, refuză să creadă. Femeile susțin că informațiile nu au fost verificate, că s-a amestecat ceva pe undeva, că s-a produs o greșeală - acestea sunt frazele care se aud cel mai des de pe buzele unei femei care a devenit văduvă.
3. Furie. După ce a acceptat faptul că a murit soțul ei, femeia încearcă să găsească un răspuns la întrebările de ce s-a întâmplat acest lucru și cine este de vină. Ea tinde să analizeze evenimentele recente, zilele, orele și să-și amintească că „i se părea că se va întâmpla ceva groaznic și nu ar fi trebuit să-și lase soțul să plece nicăieri”. Cel mai adesea, o femeie își scoate furia asupra ei însăși, învinovățindu-se pentru ceea ce s-a întâmplat.
4. Depresie. Când o femeie în sfârșit înțelege și își dă seama că soțul ei a murit, ea cade în cea mai profundă depresie. Gustul pentru viață, orice interese se pierd, femeia nu-și mai aude dorințele, nevoile, nu o deranjează nimic decât cea mai profundă neliniște legată de cele întâmplate.

O femeie poate experimenta durerea în moduri diferite: pentru unii durează câteva săptămâni, pentru alții câteva luni, pentru alții ani.

Cele mai multe sfatul principal dat de psihologi: Nu ar trebui să vă suprimați sentimentele și emoțiile, să vă rețineți lacrimile, tristețea, melancolia. Dacă pur și simplu le ascunzi în adâncul sufletului tău, mai devreme sau mai târziu vor ieși la iveală.

Când nu ai puterea de a face față singur cu durerea și durerea pierderii, trebuie să merg la spovedanie, după ce a aprins o lumânare în templu. Uneori este suficient ca o văduvă să vorbească cu un străin și să audă cuvinte de sprijin.

Un psiholog poate ajuta, de asemenea, să facă față depresiei profunde., ceea ce va forța femeia să privească situația din cealaltă parte, din unghiuri diferite, după care văduvele, de regulă, experimentează o ușurare semnificativă.

Pentru ca această afecțiune să dureze mai mult, este recomandabil să urmați un curs asistenta psihologica(art-audioterapie).

Referinţă! Uneori oamenii din aceeași poziție ajută în astfel de situații. O persoană este înclinată să creadă mai mult în cuvintele și sfaturile acelor oameni care știu direct ce sentimente trăiesc. Pe site-urile și forumurile de asistență, oamenii care au trăit o tragedie similară își împărtășesc experiențele de depășire a depresiei.

Psihologii numesc diverse exerciții de respirație, yoga, meditația, practicile psihologice sunt o modalitate excelentă de a face față depresiei și angoasei mentale.

Condiția principală este să accepți, să înțelegi situația și să eliberezi persoana într-o altă lume.

Urmărește videoclipul în care un psiholog explică cum să faci față decesului soțului tău:

Cum să fii o tânără văduvă?

Cel mai greu lucru de făcut față pierderii a fost pentru o tânără care își făcea planuri de viitor împreună cu soțul ei, gândindu-se viata impreuna, viața de zi cu zi, discutat valorile familieiși, poate, plănuia deja să-i dea soțului ei un copil. Când un soț moare, toate planurile se prăbușesc, așa că se pare că nimic din toate acestea nu se va mai întâmpla.

După ce trece tristețea profundă, este foarte important ca o femeie să realizeze că o fată tânără ar trebui să aibă o familie, o casă și copii, iar acest lucru este normal.

Important! Nimeni nu va condamna o tânără văduvă pentru că dorește să-și conecteze soarta cu o altă persoană și nimeni nu o va susține dacă decide să-și jelească pentru tot restul vieții.

Nu ar trebui să te grăbești să găsești un nou amant imediat după înmormântare, dar nici nu are rost să te ferești de bărbații care dau semne de atenție.

Este important ca o femeie să accepte și să realizeze faptul că își pierde soțul, să experimenteze și să simtă cea mai profundă durere, apoi să încerce să se ridice pe picioare și să-și continue viața.

Soarta însăși va plasa pe calea vieții o persoană care va putea ajuta o femeie să-și revină mai repede în fire, să vindece rănile emoționale și să o învețe să iubească din nou.

Atenţie! Nimeni nu știe cât timp va trece de la moartea soțului ei. Dar bărbatul care va deveni tovarășul tinerei văduve va apărea exact când va fi nevoie.

Cum să supraviețuiești morții din cauza unei erori medicale?

Când moartea survine nu ca urmare a unei boli grave de lungă durată sau a unui accident, ci din cauza unei greșeli a unui medic, o femeie își îndreaptă toată agresivitatea, furia și alte emoții în direcția lui.

De fapt, oricât de greu ar fi, nu poți face asta.

În primul rând, trebuie să înțelegeți că un medic este aceeași persoană, ca toți ceilalți oameni, și toți oamenii fac greșeli. Indiferent cât de groaznic ar suna, costul erorii umane poate fi foarte mare, inclusiv al vieții umane.

În al doilea rând, conștientizarea că medicul trăiește nu mai puțin această tragedie decât o femeie, uneori ajută să facă față fluxului de emoții negative. S-ar părea că ce ar putea îngrijora un medic, din a cărui greșeală a murit o persoană pe care nu o cunoștea?

Un astfel de eveniment din viața fiecărui medic devine un punct de cotitură: mulți nu se pot întoarce la activitățile lor anterioare după moartea unui pacient din vina lor. Furia și acuzațiile văduvei pot duce la grave stare psihologică doctor

În al treilea rând, după stabilirea cauzei morții, începe întotdeauna un dosar penal, timp în care se va face o anchetă și medicul va fi pedepsit.

Important!În cele din urmă, nu uitați de dreptatea lui Dumnezeu, care pedepsește întotdeauna pe cei vinovați și îi protejează pe cei nevinovați.

Cum să continui să trăiești singur?

Singurătatea nu este o problemă dacă o persoană este autosuficientă: nu se plictisește în propria companie, nu se teme să fie singur cu gândurile sale.

Desigur, nu este momentul să vorbim despre asta într-un moment atât de dificil, dar totuși, cum să supraviețuiești singuri durerii?

• Când o persoană rămâne singură cu emoții atât de puternice, învață să se înțeleagă mai bine, își recunoaște potențialul energetic, devine mai puternică în spirit și mai încrezătoare în sine.
• Singurătatea eliberează timp pentru autocunoaștere, auto-dezvoltare și auto-realizare.
• Singurătatea te ajută să simți durerea pierderii la maxim, să o lași să treacă prin tine și să te eliberezi.

Durerea pe care o experimentează o femeie după o pierdere poate fi resimțită la nivel fizic, iar practicarea sportului reconstruiește corpul și chiar modifică răspunsul fiziologic. În plus, în timpul stresului intens, emoțiile negative se revarsă.

Singură, o femeie (mai ales o gospodină care a fost în grija soțului ei) își revine mai repede în fire și revine la vechea ei viață, deși treptat, pentru că știe că nimeni în afară de ea însăși nu o va ajuta.

În plus, conștientizarea vine mai repede că viața nu se termină și, poate, femeia își va întâmpina în continuare soarta.

O văduvă care a reușit să facă față pierderii unei persoane dragi crede adesea că, dacă a reușit să supraviețuiască unei astfel de tragedii, atunci va putea face față oricăror dificultăți din viață.

Cum vă pot ajuta membrii familiei să scăpați de depresie?

Orice s-ar spune, este necesar ajutorul celor dragi și al rudelor într-o perioadă atât de dificilă.

Unele femei refuză la început să se întâlnească și să vorbească cu prietenii și familia, dar apoi ele însele ajung la concluzia că trebuie să se întâlnească și să vorbească cu mama, sora, fratele, prietenul lor.

Cum pot ajuta rudele?

1. Dacă o femeie s-a neglijat și a intrat cu capul în doliu, rudele îi pot monitoriza starea și, dacă se întâmplă ceva, să cheme un medic sau să o convingă pe văduvă să viziteze un psiholog. De asemenea, îi pot oferi hrană, pot avea grijă de casă și animale și pot ajuta la creșterea copiilor.
2. Într-un cuplu căsătorit, responsabilitățile sunt de obicei împărțite în mod egal. În timp ce o femeie are dificultăți emoționale, este posibil să nu poată face față poverii grijilor și necazurilor care s-au adunat, cu care rudele ei o pot ajuta.
3. Uneori, rudele scot o femeie din depresie profundă: cineva vorbește despre viața lor, distragând atenția văduvei de la catastrofa principală, cineva ascultă cu atenție și răbdare, ușurându-i starea.
4. După moartea soțului ei, o femeie s-ar putea gândi că acum va rămâne pentru totdeauna singură, nefiind nevoie sau iubită de nimeni. O familie iubitoare și grijulie te va ajuta să-ți amintești că există oameni care au întotdeauna nevoie de tine și țin la tine.
5. Oamenii apropiați sunt cei care pot trezi interesul pentru viața unei văduve: invitați-o să o viziteze, să meargă la cumpărături, să meargă la cinema, să facă sport.
6. Adesea, o femeie are nevoie doar de un umăr puternic și de încredere în apropiere, în care să-și îngroape capul și să plângă, pentru a nu duce toată povara emoțiilor negative și a tristeții profunde. Atât rudele, cât și prietenii pot ajuta în acest sens.
7. In sfarsit, cel mai bun psiholog uneori devine un membru al familiei sau un prieten cu care o femeie are un foarte relații calde: sora, mama, cel mai bun prieten. Doar sfaturile și afecțiunea lor pot scoate o femeie din depresie.

În videoclip, un psiholog explică modul în care rudele pot ajuta să iasă din depresie după moartea unei persoane dragi:

Pierderea unui soț iubit este extrem de stresantă pentru o femeie și toată lumea o trăiește diferit. Unii oameni au nevoie de singurătate pe termen lung, alții au nevoie de sprijinul celor dragi și de ajutorul unui psiholog.

Este foarte important să supraviețuiești și să simți această perioadă dificilă, dar să nu renunți la tine și să continui să trăiești, oricât de dificilă ar fi.