Diferență în etiologie și patogeneză. Un tip de rinită mai puțin comun astăzi este indusă de medicamente, cauzată de utilizarea necontrolată a picăturilor vasoconstrictoare.
Depășirea dozelor recomandate provoacă dependență de picături nazale. Cum să scapi de dependența și toleranța la droguri este o întrebare foarte presantă. La urma urmei, procesul de rupere a unui obicei poate dura perioadă lungă de timp, dar intempestiv Măsuri luate poate duce la complicații severe.
De ce apare obiceiul picăturilor nazale?
Majoritatea pacienților consideră medicamentele vasoconstrictoare un panaceu pentru răceala obișnuită, se automedicează și măresc treptat doza pentru a obține rezultate mai rapid.
Un proces de tratament aparent ușor poate duce la semnificative tulburări ale funcționării mucoasei nazale și ale dezvoltării efecte secundare : atacuri frecvente de cefalee, hipertensiune gestațională, tulburări de somn, depresie.
Picăturile nazale aparțin grupului de agonişti ai receptorilor adrenergici, având un efect stimulator asupra receptorilor adrenergici din pereții vaselor de sânge, determinând o îngustare a acestuia din urmă. Stimularea adrenergică a medicamentelor modifică secreția muconazală.
Acțiunea medicamentelor vasoconstrictoare are ca scop ameliorarea umflaturii membranei mucoase, reducerea cantității de mucus și facilitarea respirației nazale. Cu alte cuvinte, picături nazale nu afectează direct cauza bolii, ci doar elimina simptomele manifestate.
Important! Tratamentul prematur al rinitei induse de medicamente poate duce la modificări patologice ale mucoasei nazale, care pot necesita intervenție chirurgicală pentru restabilirea funcționării acesteia.
După utilizare pe termen lung picăturile nazale pot dezvolta rinită vasomotorie
Regimul de tratament terapeutic presupune utilizarea medicamentelor vasoconstrictoare timp de cel mult 3-5 zile, deoarece utilizarea mai îndelungată provoacă toleranță la medicamente (organismul se obișnuiește cu substanțele active).
Picurare nazală necontrolată are efectul opus– scăderea tonusului vascular, atrofia mucoasei, dificultăți de respirație și dependență absolută de picături vasoconstrictoare.
ÎN în acest caz,, problema nu poate fi rezolvată prin eliminarea completă a produsului farmacologic, acțiunile independente nu elimină întotdeauna dependența de picăturile nazale. Medicul vă va sfătui ce să faceți pentru a ameliora starea, după ce a studiat în detaliu istoricul medical al pacientului și farmacocinetica medicamentului utilizat.
Cum să tratați dependența de picături nazale
Responsabilitatea imediată a specialistului care tratează este de a determina etiologia bolii și de a efectua o examinare a membranei mucoase, a sinusurilor paranazale și a septului nazal. După un diagnostic amănunțit, se alege un regim de tratament ținând cont caracteristici individuale rabdator.
În practică, se alege o metodă conservatoare de terapie, în cazuri excepționale, este nevoie de măsuri radicale (intervenție chirurgicală).
Acțiuni necesare pentru a ameliora starea
Dacă nasul este obișnuit cu picăturile, în primul rând este necesar minimizați concentrația medicamentului și reduceți numărul de aplicații ale acestuia. Pentru a face acest lucru aveți nevoie de:
- crește intervalul dintre instilațiile nazale;
- reduceți doza de medicament în fiecare zi (ideal, picurați nasul numai înainte de culcare);
- Dacă este posibil, diluați produsul farmacologic cu apă fiartă înainte de utilizare.
Important dezvolta obiceiul de a nu recurge la picături la primele simptome de congestie nazală. Metode alternative va ajuta la ușurarea respirației - în interior, merge mai departe aer proaspatîn sezonul cald.
Medicul poate sugera metoda de înlocuire a medicamentelor. Există patru tipuri de picături vasoconstrictoare cu diferite ingrediente active: fenilefrină, nafazolină, xilometazolină și oximetazolină.
Congestia nazală constantă cu rinită medicinală obligă o persoană să folosească picături nazale în mod necontrolat
De exemplu, dacă dependența a fost cauzată de fenilefrină, este prescris un medicament pe bază de altă substanță activă din tipurile de mai sus.
Dacă aceasta metoda nu au dat dinamică pozitivă, acestea sunt incluse în regimul de tratament terapeutic medicamente pe bază de hormoni sintetici, similar cu substanțele biologic active produse de glandele suprarenale din corpul uman.
Cantitatea de utilizare unică sau cumulativă, precum și durata terapiei calculată pe baza vârstei pacientului și a severității rinitei induse de medicamente.
Clătirea nazală
Igienizarea cavității nazale este una dintre procedurile care a primit aprobarea medicilor. Această manipulare nu necesită abilități specifice și poate fi făcută cu ușurință acasă.
Cel mai comun mod– utilizarea soluției saline, fie preparată independent, fie achiziționată de la o farmacie („”, „”, etc.).
Utilizarea acestei metode vă permite să restabiliți funcționarea normală a mucoasei nazale - să o eliminați, să reduceți vâscozitatea și cantitatea de mucus și să ușurați respirația.
Pentru a vă pregăti propria soluție necesar a treia parte 1 linguriță. sare de mare dizolva în 250 ml. apă adus la fierbere. Răciți la o temperatură acceptabilă (36 de grade) și începeți spălarea.
Important! Sarea are un efect antiseptic. Este necesar să se respecte doza recomandată atunci când se prepară soluția, deoarece o cantitate crescută de sare poate duce la uscarea membranei mucoase.
Produsele achiziționate de la farmacie vor facilita procedura de clătire. Produsele farmacologice sunt echipate cu duze anatomice speciale, iar soluția este furnizată sub presiune, ceea ce permite irigarea maximă a membranei mucoase.
Metode neconvenționale de terapie
Printre cel mai moduri eficiente terapie tradițională Când tratați rinita medicinală, merită evidențiate următoarele rețete:
- Picături vindecătoare. Pentru preparare, amestecați suc de aloe, miere și ulei de cătină. Utilizare de trei ori pe zi, De 2-3 picaturiîn fiecare pasaj nazal.
- Băi de aburi cu uleiuri esențiale. La utilizarea corectă ulei esențial arborele de ceai poate fi un remediu indispensabil pentru tratament. Datorită efectului său regenerant, antiseptic, are un efect pozitiv asupra membranei mucoase. Pentru gatit baie de aburi necesar in 1 l. apă, adus la fierbere, se dizolvă câteva picături de ulei eteri.
- Nu mai puțin eficient ulei. Puteți folosi și frunzele plantei. Pentru inhalare este necesar 3 linguri. l. frunze se fierbe 10 minute la foc mic în 500 ml. apă. Lăsați amestecul să se răcească ușor și începeți inhalarea aburului. Durata procedurii nu trebuie să depășească mai mult de 15 minute. Norma zilnică - De 2 ori, dimineața și înainte de culcare.
Terapia complexă (medicamente și remedii populare) dă o dinamică pozitivă
- Turundas cu unguent de boromentol. Turundele înmuiate în unguent sunt introduse în fiecare pasaj nazal. timp de 15-20 de minute. Durata tratamentului - una până la două săptămâni.
- Infuzii medicinale. Soluția salină pentru clătire poate fi înlocuită cu o infuzie preparată din ierburi medicinale. Cea mai optima combinatie de materii prime medicinale: musetel + calendula + salvie ( 2 linguri. l.). Se toarnă amestecul de ierburi 500 ml. apă, adusă la fierbere, se lasă 60 de minute și se strecoară. Utilizare De 3 – 4 ori pe zi, timp de 10 zile.
- Puteți ușura respirația nazală cu o baie de picioare cu muștar.
Proceduri fizioterapeutice
Fizioterapia ajută la ameliorarea semnificativă a stării pacientului. Cele mai eficiente proceduri pentru tratamentul rinitei medicale:
- electroforeză. Această metodă vă permite să ameliorați umflarea membranei mucoase, să accelerați regenerarea țesuturilor și să activați apărarea imunitară a organismului. Principiul electroforezei se bazează pe influența simultană impulsuri electriceși administrarea de medicamente prin mucoasa nazală;
- fonoforeza, afectează membrana mucoasă prin unde sonore de înaltă frecvență, ceea ce sporește eficacitatea medicamentelor și accelerează procesul de vindecare;
- terapie cu frecvență ultra înaltă(influența câmpului electromagnetic de înaltă frecvență). Promovează recuperarea respirație celulară, regenerează membrana mucoasă, reduce umflarea, stimulează circulația sângelui și apărarea imunitară a organismului;
- presopunctura(presupuntură), localizează eficient simptomele, restabilește respirația nazală, elimină umflarea. O procedură destul de simplă care nu necesită utilizarea medicamentelor. Se poate face acasă, deoarece nu necesită abilități speciale.
Important! Remedii populare sunt alergeni puternici, înainte de utilizare, este necesar să se efectueze un test de alergie.
Concluzie
Având în vedere moduri posibile Cum să vă înțărcați picăturile nazale, este de remarcat faptul că pacientul trebuie să se pregătească pentru o perioadă lungă de tratament. O atitudine psihologică pozitivă și respectarea recomandărilor medicului dumneavoastră vă vor ajuta să scăpați de dependență cu afectarea minimă a organismului.
Aș putea sfătui mulți oameni cum să iubească și cum să uite fost iubit cel pe care il iubesti. Psihologia propriilor mele acțiuni s-a dovedit a fi un mister când m-am trezit personal într-o fundătură. Nu mi-aș putea da un răspuns inteligibil despre cum să fiu într-o lume rece și singuratică fără el, cum să-l uit și să renunț.
Epuizat. Am vrut doar să Numele dumneavoastră nu mai rezona de tremur pe tot corpul meu, nu m-a mai purtat prin senzația mâinilor tale, nu m-a mai ținut cu o voce blândă la telefon, nu m-a mai târât în abis. Am vrut să înțeleg, să-l smulg din inima mea. Se spune că timpul vindecă. Am găsit o modalitate eficientă de timp.
Psihologie sistem-vector Yuria Burlana mi-a arătat cum să uit de persoana pe care o iubești, dar cu care nu poți fi.
voi împărtăși în pași simpli spre mântuire cu cei care caută o modalitate de a uita rapid persoana iubită. Ca să nu mai fie jurnalele femeilor nefericite și lacrimile în pernă.
Cum să uiți o persoană dragă - trei pași simpli
Voi fugi de tine, de mine însumi. Eu pot. Principalul lucru este că nu ajungeți din urmă. Când mă îmbrățișezi, nu pot rezista. Asta înseamnă că trebuie să fug departe, dar nu-mi pot imagina cum să uit dragostea, cum să mă înțărc de persoana pe care o iubesc cel mai mult.
Când te grăbești și cauți mai întâi cum să-l uiți, iar o oră mai târziu - cum să-l returnezi, este puțin probabil să iasă ceva din asta. Cu psihologia sistem-vector, am putut să-mi separ dorințele reale de ceea ce devenise o obsesie, dar nu m-a mai umplut de bucurie.
În sfârșit, a devenit evident ce fel de relație visez și ce aș putea face pentru asta. În cele din urmă, am putut să răspund la întrebarea mea despre cum să uit un tip cu un anumit plan de acțiune:
Pasul 1. A face față amintirilor dureroase.
Pasul 2.Învață să iubești cu adevărat.
Pasul 3. Realizează posibilitatea nelimitată de a fi fericit.
De ce exact aceste acțiuni sunt instrucțiuni pentru o fată despre cum să-și uite fostul? Răspunsurile, clare și de înțeles, mi-au venit la cursul de Psihologie System-Vector de Yuri Burlan și m-au scos din ghearele iubirii nefericite.
Cum să uiți o persoană dragă după o despărțire - pregătirea de a reporni
Chiar vrei să te las să pleci?
ţinut de dragoste veche, ca ghearele, eu însumi. Am crezut că știu cum funcționează totul într-o relație. Aș putea sfătui mulți oameni cum să-l iubești pe tipul pe care-l iubești. Psihologia propriilor mele acțiuni s-a dovedit a fi un mister când m-am trezit personal într-o fundătură. Nu mi-aș putea da un răspuns inteligibil despre cum să fiu într-o lume rece și singuratică fără el, cum să-l uit și să renunț.
La urma urmei, tu ești singurul căruia i-am mărturisit dragostea! Cum să părăsești bărbatul pe care îl iubești? Când nu te poți controla, cum poți uita persoana pe care o iubești? Aici este nevoie de psihologie, sau poate de altceva care să-mi dea o rețetă cum să-l uit pe tipul care îmi place.
Trăsături ale psihicului care nu vă permit să uitați
Dacă te îndrăgostești, atunci pentru totdeauna. Proprietarul este pentru consecvență. Psihicul ei este confortabil în condiții familiare cu oameni pe care îi cunoaște de mult timp în circumstanțe previzibile. Așa că am vrut din toată ființa mea dragoste eterna astfel încât să nu fii nevoit să te obișnuiești din nou cu persoana respectivă. Mi-a fost rușine chiar să-mi imaginez că într-o zi voi putea să mărturisesc altcuiva un sentiment care fusese deja dat chiar primului.
Încă îl iubesc, mă străduiesc ca un mic ac spre un magnet mare. Cum să uiți când să-ți amintești de tine este singurul lucru care te face fericit acum?
O fată cu un vector anal este mai confortabilă în trecut decât în prezent. Ceea ce s-a întâmplat avea un farmec aparte pentru ea. Iar incertitudinea viitoare te face să te simți rău. Acesta este motivul pentru care este atât de dificil pentru ostaticii inflexibili din punct de vedere psihologic ai primei experiențe să iasă din relațiile trecute. Dar acolo este mod de încredere propria reconfigurare.
Cum să nu mai iubești un bărbat? Nu suferi și dă-ți drumul fostului tău tânăr Am putut să-mi folosesc memoria nu pentru a-mi face rău, ci pentru a-i folosi pe ceilalți. Psihologia vectorului-sistem mi-a permis să realizez că pot face mult mai mult decât să repet momentele din trecut în capul meu și să mă înec din ce în ce mai adânc în mlaștina amintirilor.
Nu este nevoie să lupți împotriva calităților naturale ale vectorului anal.
Memoria excelentă, valoarea trecutului, atenția la detalii nu ne sunt acordate astfel încât să rămânem blocați în trecut. Merită să le folosiți în scopul propus - în beneficiul societății:
- învață, devii profesionist,
- transfera cunoștințe importante altora.
Sunt cufundat în job interesant, proprietățile memoriei au început să lucreze în direcția corectă și, în sfârșit, m-am eliberat de amintirile dureroase care îmi ruinau viața. Îmi amintesc ce ne-a legat de el, dar nu mai este tulburat de nemulțumiri, ci plin de recunoştinţă strălucitoare pentru momentele plăcute. Cu un astfel de sprijin, poți merge mai departe pe calea fericirii.
Dependență emoțională - cum să te îndepărtezi de persoana iubită
Iată-o, marea furtunoasă pe care o așteptam! Dar dragostea s-a transformat într-un tsunami distructiv. Stai! Dar pentru ce? Nu este nimic. Numai Ochi albaștrii făcând semn spre nicăieri. Și nu-mi pot imagina cum poți să-l uiți pe bărbatul pe care-l iubești?
Iubita mea a fost toată esența vieții pentru mine. Cum aș putea continua să trăiesc dacă nu era cu mine? Toți proprietarii vor doar să se stropească în marea iubirii. Dar pentru unii, dintr-un motiv oarecare, se usucă sau devine atât de furtunoasă, încât abia poți rămâne pe linia de plutire. Fără el ești ca un pește pe mal. Și de ce crezi că dragostea provoacă atâta suferință?
Poate te doare pentru că te străduiești pentru iubire, dar se naște cu totul altceva?
Psihologia vectorului sistem insuflă abilitatea de a distinge conceptele:
Simți diferența? Dependența emoțională apare atunci când vreau iubire de sine și nu mă pot sătura. A dragoste adevarata nu cere, ci dă sentimente altuia. Dacă cel ales nu are nevoie de ele, înseamnă că ceva nu a coincis în decorurile sentimentelor. Poți rezolva această problemă realizând particularitățile structurii tale interne și învățând să dai sentimente acolo unde este nevoie. Numai atunci schimbul de sentimente va fi o plăcere.
Cum să uiți o persoană dragă? Sfaturi sistemice de la un psiholog: dependenta emotionala vindecat de dragostea adevărată.
Mi-am dat seama profund că locul iubirii nu este doar în relațiile de cuplu. Dar chiar și într-un magazin în care o bunica singură nu poate vedea data de expirare a laptelui, într-un spital în care un copil nu vede lumina soarelui, într-o casă părintească care are nevoie de îngrijire filială - peste tot există un loc pentru manifestarea unei sensibilități, suflet vizual receptiv care vrea să dea dragoste.
Atâția oameni au nevoie disperată de căldură umană! Cei cu un vector vizual îl au din abundență. Atunci când empatizezi și lucrezi cu sufletul tău devii fericit.În interiorul tău, înconjurat de alți oameni și în cuplu. Dobândești abilitatea de a da dragoste și de a te bucura de realizarea proprietăților tale naturale.
Cum să uiți persoana iubită și să iubești viața însăși
Psihologia sistem-vector a făcut posibil să realizăm: avem mai mult de un potențial suflet pereche și posibilitățile de a fi fericiți sunt nesfârșite. Atunci ce te împiedică să fii fericit?
Relațiile nu funcționează iar și iar pentru că:
- Propria noastră condiție provoacă eșecuri pe frontul personal.
Eu nu mă cunoșteam. Iar sentimentul de melancolie, de nemulțumire față de viață și față de sine s-a proiectat asupra relației, transformând-o în nenorocire pentru amândoi. Am continuat să sper că fericirea va cădea din cer, în loc să o construiesc eu cu bună știință.
Când o femeie se cunoaște și își înțelege partenerul, ea devine capabilă să construiască relații fără acuzații, fără furie. Ea nu se plânge, nu aruncă isterii, nu se jignește, dar se bucură de viață și atrage un bărbat care poate să se realizeze și să-și facă fericită iubita.
- Nu știm să construim relații apropiate, chiar dacă inițial suntem potriviți unul pentru celălalt.
A devenit atât de ușor când am reușit să-mi dau seama o dată pentru totdeauna problema. Sfaturile psihologului au arătat și cum să construiești relații noi, calde și apropiate. Secretul este în conexiune emoțională, care ține în mod invizibil două inimi împreună. Parcă m-aș fi găsit într-o mare de sentimente în care nu am putut găsi fundul, am găsit ceea ce căutam - am înțeles ce sunt experiențele cu adevărat fericite într-o relație de cuplu.
Articolul a fost scris pe baza materialelor de instruire „ Psihologie sistem-vector»
Picăturile vasoconstrictoare de naftizină sunt periculoase deoarece provoacă dependență rapidă de organism, care, la rândul său, are Influență negativă pe Sistemul cardiovascular(aritmie, tahicardie, hipertensiune arterială). Cu utilizarea prelungită a naftizinei, se poate dezvolta distonie vegetativ-vasculară, care va aduce un buchet întreg senzații „plăcute” numite „ Atac de panică" Dependența de picăturile vasoconstrictoare diferă de obiceiurile proaste (droguri, nicotină, alcool) numai în absența unui factor psihologic, deoarece ameliorează doar disconfortul fizic, fără a afecta zona creierului responsabilă de plăcere.
Oricine se poate înțărca de naftizina, indiferent de cât timp a folosit medicamentul. Este important de știut că mucoasa nazală este supusă recuperare rapidă si fara tratament suplimentar recomandat de medici (cauterizare, injectii, interventii chirurgicale etc.). Dar asta doar dacă într-adevăr ai doar probleme cu dependența. Un sept nazal deviat, sinuzita, rinita cronica, abcesul septului nazal este un motiv serios pentru a consulta un specialist.
Pentru a vă îndepărta naftizina fără a recurge la alte medicamente, veți avea nevoie de: un numar mare de batiste și obiecte care distrag atenția (CD-uri cu filmele tale preferate, cărți, jocuri pe calculator, tricotat, broderie etc.).
Etapele înțărcării picăturilor vasoconstrictoare
Tot ceea ce se va întâmpla cu corpul tău în procesul de a scăpa de dependența de droguri poate fi împărțit aproximativ în mai multe etape:
- 1-5 ore după ultima instilare nazală.În acest moment, nu veți simți nicio dificultăți, ceea ce vă va oferi posibilitatea de a vă pregăti și de a vă acorda corect din punct de vedere psihologic pentru lupta ulterioară pentru respirația liberă. Desenați un tabel cu zilele săptămânii, pe care îl împărțiți pe ore. Trimiteți fiecare oră trăită fără naftizină și, dacă este posibil, notați starea dvs. - acest lucru vă va ajuta să vedeți clar perspectiva retragerii și să vă mențineți un spirit bun, fiind mândru de rezultatele dvs. Pregătiți-vă o mulțime de activități diferite care vă distrag atenția timp de 1-2 zile (fieți sigur, este puțin probabil să puteți dormi). Luați-vă cel puțin o zi liberă de la serviciu. Sticlele cu naftizina nu trebuie aruncate, ele vor servi pentru a te calma, trebuie sa fii sigura ca iti poti opri oricând chinul.
- 5-10 ore.În această etapă, nasul tău va fi blocat și vei putea respira doar pe gură.
- a 10-a ora Nu numai că vă va bloca nasul și urechile, dar vă va strânge puțin gâtul. În acest timp, este important să te miști cât mai mult posibil. Aceasta este cea mai dificilă etapă, trebuie doar să o îndurați timp de 4-5 ore - este foarte dificil, dar merită. Apoi, în fiecare oră vei simți o îmbunătățire a stării tale. Dacă mâinile tale ajung în mod natural la naftizină, uită-te la bucata de hârtie cu orele tăiate și întreabă-te: „Am îndurat atât de multe, chiar nu pot să mai suport puțin, ca să nu trebuiască să o iau de la capăt. din nou?"
- ora 15.În acest moment, batistele pregătite în prealabil vă vor fi utile, deoarece mucusul va începe să fie eliberat din abundență din nas, ceea ce indică refacerea membranei mucoase. Urechile și gâtul ar trebui să se elibereze.
- A doua zi. Mergeți afară cât mai mult posibil când mergeți repede, ar trebui să puteți respira liber prin nas când intrați în cameră, curgerea nasului va începe din nou, nu fiți dezamăgiți;
- A treia zi. Ambele nări vor fi eliberate de congestie una câte una (una va fi blocată, cealaltă va fi liberă și invers). În această etapă, poți chiar să dormi puțin.
- Sfârșitul primei săptămâni. Aproape că vei recăpăta respirația normală prin nas, vei continua să experimentezi un oarecare disconfort noaptea, dar acest lucru nu ar trebui să-ți interfereze foarte mult cu somnul.
Sunt foarte puțini oameni printre noi fără obiceiuri la care merită să renunțăm: fumăm, mâncăm necontrolat dulciuri, cheltuim sume nebunești la cumpărături, ne mușcăm unghiile, ne uităm la porno, petrecem constant timp pe rețelele de socializare și nu putem face un pas fără un smartphone.
Credem sincer că ne lipsește voința - aceasta este principala problemă. De câte ori ați încercat să renunțați înainte, dar nu a funcționat, așa că de ce ar trebui să funcționeze acum? Ni se pare că problema este sortită eșecului în avans, așa că nici măcar nu încercăm să schimbăm ceva și, chiar dacă încercăm, noi înșine nu credem în succes.
Vă spun ce: rezultatul este direct proporțional cu cantitatea de efort investită. Acest lucru este dificil, dar realizabil, dacă, desigur, vă dedicați în întregime sarcinii pe care o aveți. Pentru cei care au decis în sfârșit și irevocabil să-și ia rămas bun de la dependențe, am pregătit un scurt ghid de doar 10 pași succesivi. Nu trebuie să faci absolut totul, dar cu cât faci mai multe dintre ele, cu atât este mai mare probabilitatea unui rezultat favorabil.
1. Găsiți o motivație reală
De câte ori au renunțat oamenii la ceva pur și simplu pentru că părea o idee grozavă: „Renunță la cofeină. Mmmm, sună grozav.” Justificare așa așa. Tot ce ai nevoie este o motivație puternică. M-am lăsat de fumat pentru că mi-am dat seama că într-o zi mă va ucide și mi-am dat seama că, dacă nu mă opresc, mai devreme sau mai târziu vor începe și copiii mei să fumeze. Găsește-ți „de ce” și notează-l pe o bucată de hârtie. Acesta va fi primul element din planul tău de mântuire.
2. Fă-ți un angajament.
Odată ce ți-ai identificat motivația, rămâi ferm. Poveste veche: Promitem că astăzi nu ne vom atinge de țigări, dar obiceiul ne va depăși în cele din urmă. Pentru a nu recidiva, ai nevoie de sprijinul altora, așa că nu te sfiește să spui tuturor despre intențiile tale. Dacă ai pe cineva la care poți apela pentru ajutor, vei avea mult mai ușor să te confrunți cu dependența ta decât să o faci singur.
3. Atenție la iritanți
Ce situații au declanșat obiceiuri proaste? Un obicei nu se formează de la sine, este întotdeauna întărit de ceva din exterior: fumezi când fumează toți cei din jurul tău, mergi la cumpărături când ești nervos, mănânci tot felul de gunoaie când te plictisești, pornești când ești singur. și ieșiți pe rețelele sociale atunci când aveți nevoie pentru a ucide timpul. Observați-vă timp de câteva zile și stabiliți care sunt declanșatorii dvs. Includeți-le în planul dvs. de salvare și încercați să evitați situațiile provocatoare.
4. Află la ce nevoie se adresează obiceiul
Obiceiurile proaste sunt rezultatul dorințelor neîmplinite. Pentru fiecare stimul, identificați o nevoie care este satisfăcută cu atașamentul corespunzător. Unele obiceiuri te ajută să socializezi, altele te ajută să faci față stresului, tristeții, plictiselii, singurătății și nevoii de odihnă. Înregistrați toate acestea în planul mântuirii și gândiți-vă cum altfel vă puteți satisface nevoile existente.
5. Creați un obicei de înlocuire pentru fiecare declanșator.
Deci, cum poți face față stresului acum? Pur și simplu nu poți rezista întoarcerii la vechiul obicei, altfel nevoia nesatisfăcută va continua să-ți amintească de ea însăși. Creați-vă obiceiuri noi la care să vă orientați atunci când vă aflați într-o situație stresantă. Potriviți factorii declanșatori din planul de salvare cu lista acestor obiceiuri - pot funcționa pentru mai mulți stimuli deodată.
6. Nu urma dorintele
La început, situațiile declanșatoare vă vor încuraja să vă predați din nou puterii obiceiurilor, deoarece suntem obișnuiți să facem aceste acțiuni automat. Învață să recunoști nevoia care apare și vezi cum devine mai puternică și apoi se potolește. Dacă vrei cu adevărat să acționezi conform dorinței tale, distragi-ți atenția cu toată puterea. Respirați adânc de câteva ori și expirați, beți apă, faceți o scurtă plimbare sau cereți ajutor cuiva. După ceva timp, cu siguranță te va lăsa să pleci.
7. Răspunde la un declanșator cu un nou obicei.
Va trebui să te concentrezi mult aici. În primul rând, este necesar să se determine momentul apariției stimulului. În al doilea rând, va trebui să faci ceva diferit în locul vechiului obicei. Dacă sunteți confuz, nu vă faceți griji. Este important să fii pur și simplu extrem de atent și ferm, apoi noua acțiune va deveni în cele din urmă implicită. Apropo, aceasta este una dintre dificultățile de a renunța la obiceiurile proaste: dacă numeroase declanșatoare apar spontan în timpul zilei, este nevoie de mult efort pentru a te controla strict.
8. Fii atent cu gândurile tale
În timpul dialogurilor cu eul interior, noi înșine dăm uneori răsfăț obiceiuri proaste. Urmăriți-vă îndeaproape gândurile și nu cedați dorinței de a renunța să vă îndreptați spre obiectivul dvs. Pur și simplu nu pot exista scuze aici.
9. Renunță treptat
Până de curând, am fost un adept al filozofiei de a renunța brusc și imediat la un obicei. Acum cred sincer în puterea gradualismului. În loc de cele 20 de țigări obișnuite pe zi, mai întâi fumați 15, apoi 10, apoi cinci, apoi niciuna. Un proces desfășurat pe o săptămână nu pare atât de înfricoșător, așa că șansele de câștig sunt mult mai mari.
10. Învață din greșeli
Nu suntem cu toții fără păcat. Dacă te încurci, acceptă ce s-a întâmplat și gândește-te la ce ai fi putut face altfel. Scrie-ți ideile într-un plan de mântuire care va deveni din ce în ce mai perfect din nou. Fiecare greșeală va deveni o piatră de temelie spre ruperea obiceiului.
Nu spun că metoda pe care am propus-o este simplă, dar mulți dintre cei care au ignorat aceste idei au ajuns să se țină de părtinirile lor. Cu siguranță nu ai nevoie de asta. Cufundă-te complet în proces, găsește o motivație suficient de puternică și înlocuiește obiceiul prost cu unul bun, cu care vei răspunde fiecărui iritant. O poți face, promit.
Adesea când curge nasul sever mulți dintre noi folosim picături vasoconstrictoare atât de des încât noi înșine nu observăm cum un astfel de obicei se dezvoltă într-o adevărată dependență de droguri. Cum să vă înțărcați de picăturile nazale?
Metodele de terapie complexe pot ajuta la combaterea dependenței de anticongestionante topice (picături vasoconstrictoare). Ca parte a tratamentului conservator al rinitei induse de medicamente, se folosesc medicamente antiinflamatoare și decongestionante, proceduri generale de igienizare stimulatoare, precum și metode fizioterapeutice - terapie cu laser, acupunctură, electroforeză etc. Utilizarea irațională a anticongestionantelor determină adesea dezvoltarea vasodilatației necontrolate - relaxarea excesivă a fibrelor musculare din pereții arteriolelor care pătrund în nazofaringe.
Încălcarea tonusului vascular duce la umflarea mucoasei nazale și, în consecință, la dezvoltare. Tratamentul formelor neavansate ale bolii se realizează cu ajutorul medicamentelor și procedurilor fizioterapeutice. Pentru modificările atrofice și hipertrofice ale țesuturilor nazofaringelui, se folosesc metode chirurgicale de terapie - conchotomie, crioterapia etc.
De ce apare dependența?
Cum să scapi de dependența de picăturile nazale? Înainte de a răspunde la această întrebare, trebuie să înțelegem de ce decongestionantele creează dependență. Când au de-a face cu un nas care curge, majoritatea oamenilor se limitează la utilizarea aerosolilor sau picăturilor vasoconstrictoare. Acestea conțin substanțe (stimulante ale receptorilor de adrenalină) care provoacă îngustarea arteriolelor din nazofaringe. Motivele dezvoltării rinitei medicinale se află în utilizarea pe termen lung a anticongestionantelor.
Abuzul de vasoconstrictoare implică dezvoltarea tahifilaxiei - o scădere rapidă a răspunsului la acțiunea medicamentului după utilizarea acestuia. Pentru a ameliora umflarea, o persoană este forțată să crească în mod constant doza de picături utilizate. Toate decongestionantele nazale aparțin grupului de vasoconstrictoare, adică. substanțe care afectează funcționarea receptorilor de adrenalină, care sunt localizați în pereții vaselor de sânge.
Utilizarea sistematică a decongestionantelor, mai devreme sau mai târziu, duce la un efect de „ricoșet”. Refuzul vasoconstrictorilor activează mecanismele compensatorii, în timpul cărora organismul încearcă să restabilească fluxul sanguin normal către țesuturile din cavitatea nazală. Acest lucru se exprimă prin dilatarea vaselor de sânge și creșterea producției de secreții nazale.
Utilizarea irațională a anticongestionantelor este plină de hiperplazie (mărire) a membranelor mucoase și a glandelor care produc secreții nazale.
Dacă nu încetați să utilizați decongestionante în decurs de 7 zile, aceasta va duce la rinită indusă de medicamente, a cărei dezvoltare se bazează pe vasodilatație. Este destul de dificil să vindeci dependența, deoarece refuzul medicamentelor vasoconstrictoare afectează negativ bunăstarea unei persoane - apare congestie nazală constantă, abundență. descărcare transparentă, strănut etc.
Este posibil să renunți singur la obiceiul de a-ți pune decongestionante în nas? Puteți scăpa de dependența de „picurare” fără participarea unui otolaringolog numai prin etapele inițiale dezvoltarea acestuia. Dacă medicamentele vasoconstrictoare au fost utilizate de ani de zile, este posibil ca simptomele rinitei induse de medicamente să fie eliminate doar prin kinetoterapie și intervenții chirurgicale.
Există mai multe modalități de a scăpa de dependență:
- Un refuz aspru. Dacă utilizați medicamente vasoconstrictoare pentru o perioadă relativ scurtă de timp, oprirea bruscă a medicamentelor vă va ajuta să faceți față problemei. De regulă, efectul de „ricoșet” persistă câteva zile, după care tonusul vascular este restabilit, iar nasul care curge dispare de la sine;
- Retragerea treptată. Scapa treptat de dependenta cronica, marind in mod deliberat intervalele dintre utilizarea anticongestionantelor. Pentru a reduce concentrația de substanțe din medicament, se recomandă diluarea acestuia cu ser fiziologic sau apă minerală;
- Înlocuirea medicamentului. Anticongestionantele care conțin xilometazolină sunt considerate cele mai periculoase. Pentru a scăpa rapid de dependența de „picurare”, se recomandă înlocuirea medicamentului cu picături care conțin fenilefrină sau nafazolină. După 1-2 săptămâni, se recomandă trecerea la preparate nazale homeopate, precum și la soluții hipertonice pentru clătirea nazofaringelui.
Vitaminele C, B5, P și E ajută la întărirea pereților vaselor de sânge și elimină umflarea căilor nazale.
Puteți trata independent dependența de picături cu ajutorul medicamentelor care măresc tonusul vascular - Dihidroquertecin, Ascorutin, Cavinton. Cu ajutorul lor, va fi posibilă eliminarea vasodilatației și, ca urmare, a manifestărilor de rinite induse de medicamente. 
Tratament medicamentos
Cum să scapi de dependența de picăturile nazale? Dacă o persoană nu poate renunța singură la decongestionante în decurs de o lună, ar trebui să solicite ajutor de la un specialist. Medicul curant va evalua starea mucoasei nazofaringiene și va determina cât de mult s-a „obișnuit” cu vasoconstrictoarele. În absența unor modificări hipertrofice sau atrofice vizibile în tesuturi moi pacientului i se vor prescrie medicamente antiinflamatoare și antiedematoase care nu afectează tonusul vascular.
Corticosteroizi topici
Tratamentul dependenței de picurare este aproape întotdeauna însoțit de utilizarea locală medicamente hormonale, adică corticosteroizi topici. Au proprietăți antiinflamatorii pronunțate, astfel încât pot fi utilizate pentru a ameliora umflarea și inflamația la nivelul cornetelor nazale și a deschiderilor interne nazale:
- "Rinoklenil";
- „Nasobek”;
- „Beclometazonă Orion Pharma”;
- „Flixonază”.
Medicamentele hormonale sunt contraindicate persoanelor care suferă de boli fungice.
În cazurile în care pacientul nu poate refuza imediat decongestionantele, medicul pur și simplu reduce doza de medicamente și prescrie simultan corticosteroizi. În timpul procesului de tratament, regularitatea utilizării vasoconstrictoarelor scade treptat, datorită faptului că organismul se înțărcă de vasoconstrictori aproape fără durere.
Antihistaminice
Cum să te îndepărtezi de picăturile vasoconstrictoare? Tratamentul conservator al rinitei medicinale este adesea însoțit de utilizarea de medicamente antialergice. La fel ca și decongestionantele, ele reduc umflarea nazofaringelui, dar nu afectează receptorii de adrenalină. Pentru a restabili tonul vascular normal în membrana mucoasă, se recomandă să picurați următoarele medicamente în nas:
- „Sanorin-Analergin”;
- "Levocabastina";
- „Allergodil”.
Medicamentele antialergice previn eliberarea mediatorilor inflamatori, care duc la umflarea nazofaringelui și, ca urmare, la blocarea căilor nazale. Dacă simptomele rinitei medicinale vă deranjează în mod constant, puteți înlocui decongestionantele cu picături antihistaminice pentru o perioadă.
Soluții de clătire nazală
Vă puteți obișnui cu vasoconstrictoarele în literalmente cinci până la zece zile, dar renunțarea la utilizarea lor este destul de dificilă. Cum pot să mă înțărc de decongestionantele nazale? Soluțiile sărate hipertonice și izotonice au proprietăți pronunțate antiedematoase.
De regulă, tratamentul dependenței de „picurare” implică utilizarea de medicamente hipertensive care conțin mai mult de 0,9% clorură de sodiu. Secreția nazală indusă de medicamente se vindecă folosind următoarele remedii nazale: 
- "Delfin"
- „Aqua Maris Strong”;
- „Morenazal”;
Pentru realizare rezultatele dorite Clătirea nazală trebuie făcută de cel puțin 4-5 ori pe zi. Pentru a ameliora simptomele rinitei induse de medicamente, evitați complet decongestionantele sau înlocuiți-le cu remedii homeopate.
Fizioterapie
Ce să faci dacă medicamentele nu ajută la ameliorarea congestiei nazale? Dacă, la o programare la medic, un pacient afirmă: „Folosesc picături vasoconstrictoare de mai bine de 5 ani”, în 90% din cazuri, în timpul unui examen instrumental, acestea se găsesc în nazofaringe. modificări patologice. Trebuie înțeles că decongestionantele afectează negativ funcționarea glandelor care secretă secrețiile nazale. Dacă picurați picături în mod constant, aceasta va duce la o producție insuficientă de mucus și, ca urmare, la deshidratarea și subțierea (atrofia) țesuturilor moi.
Tratamentul modificărilor atrofice și hipertrofice ale mucoasei nazale se efectuează prin proceduri fizioterapeutice. Ele ajută la întărirea pereților vaselor de sânge, la restabilirea activității secretoare a glandelor din nazofaringe și, prin urmare, opresc manifestările unui nas curgător medicinal.
Terapia cu laser
Cum să vindeci nasul care curge de droguri? Terapia cu laser este adesea folosită pentru a elimina simptomele rinitei vasomotorii și induse de medicamente. Studiul cu laser are un efect benefic asupra proceselor transcapilare din arteriolele care sunt localizate în nazofaringe. După finalizarea a 7-10 ședințe de tratament cu laser, vei scăpa complet de dependență și distonia vasculară.
Terapia instrumentală are un efect antiinflamator, vasoconstrictor și antiedematos asupra epiteliului ciliat care acoperă cornetele nazale. Pentru a atenua efectul studiului cu laser, după procedură se recomandă insuflarea picăturilor hidratante în nas - „Physiomer”, „No-Sol”, „Quix”, etc.
acupunctura
Acupunctura este una dintre cele mai eficiente metode de tratare a secreției nazale cronice și induse de medicamente. În timpul procedurii, specialistul introduce ace subțiri în puncte regionale și segmentare care sunt situate pe față. Stimularea punctelor de acupunctură vă permite să restabiliți inervația normală a fibrelor musculare, care sunt responsabile pentru expansiunea și contracția arteriolelor din cavitatea nazală.
Este de remarcat faptul că mecanismul de acțiune al acupuncturii este în prezent puțin înțeles. Mulți medici sunt sceptici cu privire la această metodă de tratament, deși rezultatele practice vorbesc în favoarea ei. Kinetoterapie nu elimină dependența psihologică de picăturile nazale, dar ajută la eliminarea tulburărilor somatice cauzate de vasodilatație, adică. tulburarea tonusului vascular.
Electroforeză
Electroforeza este o metodă instrumentală de tratare a bolilor ORL, bazată pe introducerea de medicamente în nazofaringe printr-un curent electric. Medicamentele utilizate frecvent sunt:
- tiamină (vitamina B2);
- acid pantotenic (vitamina B5);
- rutina (vitamina P);
- Difenhidramină
Electroforeza este contraindicată persoanelor cu tulburări de coagulare a sângelui și boli ale sistemului cardiovascular.
Pentru a reduce disconfortul în timpul electroforezei, trebuie să insuflați substanțe analgezice în nas. Durata sedintei depinde de gradul de distonie vasculara si de starea mucoasei nazofaringiene. Efectul terapeutic se observa dupa 10-12 sedinte de electroforeza.
Concluzie
Abuzul de picături vasoconstrictoare duce inevitabil la rinită indusă de medicamente. Dezvoltarea bolii se bazează pe vasodilatația - dilatarea vaselor de sânge asociată cu relaxarea fibrelor musculare din pereții vasculari. Procesele patologice sunt provocate de substanțele active conținute în decongestionante - oximetazolina, xilometazolina, nafazolina etc.
Cum să tratați dependența de vasoconstrictoare? Pentru a vă îndepărta anticongestionantele, trebuie să le înlocuiți cu medicamente nazale de alt tip - homeopate, antialergice, antiinflamatoare (corticosteroizi topici), etc. În caz de ineficacitate tratament medicamentos Este prescrisă kinetoterapie (electroforeză, tratament cu laser), care ajută la restabilirea tonusului vascular și a permeabilității căilor nazale.
