Kako otroku pravilno dati prvo dopolnilno hrano. ...pojavila se je kožna reakcija na dopolnilna živila. Razlogi za uvedbo dodatnih izdelkov

Dojenje se spodbuja povsod, ima številne prednosti, dobro je za dojenčka, pomaga pri reševanju prebavnih težav in za daljši čas odloži uvajanje goste hrane. pri umetno hranjenje Dopolnilno hranjenje je uvedeno prej, vendar otrokov prebavni sistem ni vedno pripravljen sprejeti odrasle hrane, zato morate ravnati previdno, v skladu s pravili dopolnilnega hranjenja.

Vsebina:

Starost za začetek dopolnilnega hranjenja

Sodobne prilagojene formule so idealne za otroka, vendar ne morejo popolnoma zadovoljiti potreb rastočega, razvijajočega se organizma, kot to počne materino mleko. Njegova sestava se spreminja, ko se otrok razvija; za vsako doječo žensko je individualna. Zaradi tega se pri umetnem hranjenju dopolnilna živila uvajajo nekoliko prej.

Pravzaprav so tudi pediatri različna mnenja. Po mnenju sodobne Svetovne zdravstvene organizacije je zgodnje dopolnilno hranjenje od 3 mesecev nevarno za zdravje otroka. Potrebni encimi za prebavo trdne hrane se začnejo proizvajati pri 4 mesecih. Posledično se uvajanje na novo hrano odloži do starosti 4,5-5 mesecev.

Pozor! Trda hrana ni nekaj trdega, suhega in zahteva žvečenje. Ta izraz se nanaša na vse otroške izdelke razen Materino mleko in prilagojeno mešanico. Prehod na običajno hrano (kaša, pire krompir, celo kefir) je uvedba trdne hrane.

Znaki, da je vaš otrok pripravljen

Kljub določenim rokom potrebuje vsak otrok individualen pristop. En dojenček bo pripravljen jesti trdno hrano že pri 4 mesecih, drugi pri 5-6 mesecih morda ne bo razumel, kaj hočejo od njega. To ne pomeni zaostanka v razvoju, tukaj ni negativnega ključa, ni se treba osredotočati na to točko. Bolje je skrbno spremljati otroka, da ne bi zamudili pravega trenutka za začetek dopolnilnega hranjenja med umetnim hranjenjem.

Znaki pripravljenosti:

1. Otrok sedi s pomočjo staršev. Pri 5 mesecih lahko otroku postavite blazino, tako da je v ležečem stanju. Hrane ne smete dajati v vodoravnem položaju. Ne bi smeli mleti ali razredčiti dopolnilnih živil, da bi jih dali iz steklenice, to je napačno. Hrano je treba ponuditi le z žlico.
2. pojavil zanimanje za hrano. Dojenček seže po hrani svojih staršev, jo poskuša prijeti in prinesti k ustom. Aktivno reagira na jedilni pribor in se slini.
3. Izginil je iztisni refleks, ki varuje novorojenčka pred udarci tuji predmeti v prvih mesecih življenja.
4. Dnevna količina prilagojene mešanice je dosegla 800-1000 ml.
5. Dojenčkova teža se je od rojstva podvojila. Če se je otrok rodil prezgodaj, potem 2,5-krat.

Pri dojenju je posreden znak otrokove pripravljenosti izraščanje prvih zobkov. Toda za otroke na umetni prehrani to ni pomembno, saj se pri večini dojenčkov to zgodi bližje 6 mesecem.

Video: Doktor Komarovsky o dopolnilnem hranjenju

Splošna načela za uvajanje novih izdelkov

Prvo dopolnilno hranjenje med umetnim hranjenjem ne sme sovpadati z drugimi spremembami v otrokovem življenju: izraščanjem zob, boleznimi, cepljenji. V nasprotnem primeru lahko spoznavanje novega izdelka povzroči veliko težav. Izbrati morate najbolj udoben čas.

Osnovna pravila:

1. Dopolnilno hranjenje se daje v prvi polovici dneva pred enim od glavnih obrokov.
2. Ne glede na vrsto izdelka prva porcija ne sme presegati 0,5 žličke. Če v 24 urah ni negativnih reakcij, lahko količino podvojite.
3. Za vsako vrsto izdelka je treba dodeliti vsaj 7-10 dni. Šele po tem se začnejo spoznavati z drugimi živili.
4. Ne morete mešati več neznanih izdelkov hkrati. Lahko pa dodate novo sestavino v jed, ki je že primerna za otroka, jo z užitkom poje.
5. Do 8 mesecev morajo imeti vsi izdelki homogeno konsistenco, saj refleksi požiranja in žvečenja še niso dovolj razviti.

Pomembno je plačati Posebna pozornostčistoča posode. Priporočljivo je, da uporabite ločeno ponev, dobite otroški krožnik in žlico. Če jed pripravljate sami, izberite kakovostno zelenjavo, sadje in meso. Po kuhanju je treba hrano ohladiti. Optimalna temperatura je 36-37°C, kar pomeni, da ustreza telesni temperaturi.

Nasvet! Za določanje temperature jedi ni potreben nakup termometra za hrano. Dovolj je, da kapnete majhno količino pireja na notranjo stran zapestja, vse bo takoj postalo jasno.

Možne težave in rešitve

Obstaja veliko informacij o umetnem hranjenju in prehodu na hrano za odrasle, vendar to ne pomaga vedno preprečiti težav, ki se pojavljajo ne le pri mladih, ampak tudi pri izkušeni starši. Na nekatere stvari ni mogoče vplivati. Glavna stvar je, da ne paničite. Če pride do težav, se morate zbrati, umiriti in pomagati otroku.

Pogoste težave:

1. Otrok zavrača izdelek. Novi okusi in nenavadne teksture niso vedno sprejeti z navdušenjem. Po 1-2 dneh se ponovno ponudijo dopolnilna živila. Včasih traja do 10 poskusov.
2. Otrok potisne žlico z jezikom. Najverjetneje še ni pripravljen na prvo hranjenje. Vredno je počakati nekaj dni ali tednov, dokler refleks ne izgine.
3. Alergija. Lahko se manifestira na različne načine: izpuščaj, srbenje, pordelost lic, zadnjice, dimelj, bolečine v trebuhu. Morate prenehati z uvajanjem dopolnilnih živil, uporabiti antihistaminik in se posvetovati z zdravnikom.
4. Motnje blata. Ta težava lahko kaže na nepripravljenost prebavni sistem, in tudi kažejo na intoleranco za izdelek. Prvo dopolnilno hranjenje odložite še za 1-2 tedna, nato pa preglejte stanje in počutje otroka.

Ne morete povečati porcij dopolnilnih živil, tudi če otrok ne želi jesti več. Po predpisani normi se dojenček hrani s formulo. Če takoj ponudite veliko nove hrane, telo izdelka ne bo moglo predelati, tveganje za nastanek alergije pa se bo večkrat povečalo.

Kako predstaviti osnovne izdelke

Vse dopolnilne izdelke lahko razdelimo na osnovne in dodatne. V prvo skupino sodijo pireji, ki bodo popolnoma nadomestili obroke, torej postreženi v polnih porcijah. Dodatni izdelki vključujejo jajca, maslo, začimbe, zelišča, pecivo in krekerje. Otroku jih ponudimo za izboljšanje okusa jedi, popestritev jedilnika, obogatitev jedi z dragocenimi snovmi, vendar šele po uvedbi glavne hrane.

Tabela s predstavitvijo izdelka

zelenjava

Za prvo dopolnilno hrano izberite hipoalergene, svetle vrste zelenjave z nizko vsebnostjo škroba: bučke, cvetača, brokoli, buče. Kasneje dodamo še korenje in namočen krompir. Vsi izdelki se odlično povežejo v zelenjavni pire. Toda duet ali trio morate ponuditi šele po individualnem seznanjanju z vsako vrsto.

sadje

Od 5 mesecev dopolnilna živila uvajajo jabolka, hruške in suhe slive. Nato dodamo marelice, breskve, banane in kivi. Do 7-8 mesecev lahko dodate jagode z nizko stopnjo alergenosti. Otroci imajo radi sadne kašice, ker so prijetnega okusa in sladkobe. Rešili bodo problem z blatom. Na primer, hruška bo pomagala pri obvladovanju driske, suhe slive pa bodo lajšale zaprtje.

Meso, perutnina

Za dopolnilno hranjenje se uporablja pusto meso: govedina, kunec, puran, konjsko meso. Piščanca je treba jemati previdno, saj je alergen izdelek. Meso lahko kombinirate z zelenjavo, ki jo otrok pozna. Ne uvajajte rumenjaka hkrati, da ne otežite dela želodca.

ribe

Za dopolnilno hranjenje se uporabljajo sorte rečnih in morskih rib z nizko vsebnostjo maščob: pollak, oslič, trska, ostriž. Ko se bliža leto, lahko na svojo prehrano dodate morske sadeže. Iz njih pripravimo pire, ki ga kombiniramo z znano zelenjavo. Vsaka riba ima visoka stopnja alergenost, če se ugotovi težava, se izdelek odloži za največ eno leto, včasih tudi do 2 leti.

Skuta, kefir

Fermentirani mlečni izdelki bodo pomagali normalizirati in izboljšati delovanje črevesja, vendar je pomembno upoštevati datume poteka. S skuto se je enostavno zastrupiti. Obstaja tudi možnost nakupa nekvalitetnega izdelka. Iz tega razloga morate izbrati proizvajalca otroška hrana. Mnogi starši raje sami kuhajo skuto.

Kaša

Začnite dopolnilno hranjenje z žiti, ki ne vsebujejo glutena: ajdo, rižem, koruzo. Pozneje lahko dodate druga zrna. Kašo za otroka pripravimo z mlekom ali razredčimo z ustrezno mešanico. Če imate prekomerno telesno težo, se uvedba žitaric odloži za 1-2 meseca.

Kupljena in domača hrana: prednosti in slabosti

O kupljeni in domači hrani se lahko prepirate v nedogled. Pravzaprav je vse zelo preprosto: tako pripravljena kot doma pripravljena otroška hrana ima svoje mesto v otrokovi prehrani. Vse je odvisno od letnega časa, razpoložljivosti kakovostnih izdelkov in okusa otroka. Otroka na primer ni treba prikrajšati za zdravo cvetačo ali kunčje meso, če ju ni mogoče skuhati, pire pa je preprosto kupiti v trgovini. Če pa je prvo hranjenje prišlo konec poletja in jeseni, ko je na voljo kakovostna zelenjava, potem je bolje, da jedi pripravite sami.

Prednosti kupljene otroške hrane:

1. Udobje. Še posebej na samem začetku prehoda z umetne prehrane na gosto hrano. V tem času dojenček poje le nekaj žlic, včasih zavrača, čas pa izgublja za kuhanje in hrano.
2. Raznolikost. Ne glede na letni čas lahko kupite popolnoma vsako otroško hrano, vključno z redkim mesom in nesezonsko zelenjavo.
3. Doslednost. Pire pripravimo ob upoštevanju starostne značilnosti. Za prvo dopolnilno hrano od 4. meseca so to občutljive mase, proizvajalci postopoma povečujejo gostoto, dodajajo grudice in drobna zrna.
4. Kakovost. Ne tako dolgo nazaj so bili naravni izdelki bolj dragoceni. Zdaj se je situacija spremenila. Izdelavi otroške hrane namenjamo veliko pozornosti in izvajamo strog nadzor.
5. Okusite. V pripravljeni hrani je med seboj enaka ali podobna. V domačih jedeh se razlikuje glede na izvorne surovine, količino začimb in čas kuhanja.

Slabosti vključujejo stroške. Cena enega kozarca je pogosto enaka celemu kilogramu zelenjave ali 0,3-0,5 kg mesa, tudi velika razlika med kosmiči in že pripravljenimi kašami. Da bi prihranili denar, lahko postopoma preidete na običajno hrano. Edina stvar, ki je ni treba spreminjati, so otroški mlečni izdelki. V trgovini je res težko najti kakovostno serijsko proizvedeno skuto ali kefir;

Splošna načela za pripravo otroškega pireja

Ker pri umetnem hranjenju otrok ne prejme dovolj vitalnih snovi, je treba njegovo prehrano narediti čim bolj raznoliko. Vsako prvo dopolnilno hrano lahko pripravite doma, če imate kakovostne izdelke. Pire je pripravljen iz zelenjave, mesa, rib, sadja. Za mletje se uporablja mešalnik ali cedilo.

Splošna načela priprava pireja:

1. Izdelek je treba oprati, očistiti, meso in ribe po možnosti namočiti. Narežemo na kose in damo v ponev.
2. Zalijemo z vodo, da komaj pokrije izdelek in postavimo na štedilnik.
3. Po vrenju juho iz rib in mesa odlijemo in nadomestimo s čisto vrelo vodo. Zelenjavo kuhamo v eni vodi brez zamenjave.
4. Takoj, ko je izdelek kuhan in postane mehak, odvečno tekočino odlijemo v skledo in narežemo na koščke.
5. Za otroke na umetni prehrani se zelenjavnim pirejem doda prilagojena mešanica in mleko. Sadne in mesne jedi razredčimo s predhodno odstranjeno juho, tako da dosežemo želeno konsistenco.

Domačo hrano je priporočljivo zaužiti takoj po pripravi. Del posode lahko postavite v sterilno posodo, jo zaprete in shranite v hladilniku do 24 ur.

Nasvet! Za shranjevanje pirejev je priročno uporabljati steklene kozarce za otroško hrano. Enostavno jih je prati, sterilizirati, tesno zapreti in imajo majhno prostornino.

Splošna načela izbire že pripravljene hrane za dopolnilno hranjenje

Paketi otroške hrane ne označujejo le značilnosti izdelka, temveč tudi starostno skupino. Za dopolnilno hranjenje morate izbrati ustrezne pireje in žitarice. Pomembno je preučiti sestavo, ki mora biti iz enega glavnega izdelka. V že pripravljene kaše je dovoljeno dodati sol, maslo in mleko.

Na kaj je treba biti pozoren:

1. Uporabno do datuma. Mesne in ribje konzerve naj bodo čim bolj sveže, prav tako mlečni izdelki.
2. Datum izdelave. Ne bi smeli izbrati jabolčne kaše, izdane marca ali januarja. Bolje je dati prednost poletnim in jesenskim izdelkom, ko so sadeži sveži in polni vitaminov.
3. Celovitost embalaže. Če je pokrov na kozarcu nabreknjen, je škatla raztrgana, suha mešanica kaše se razlije, tega izdelka ni mogoče uporabiti za dopolnilno hranjenje in za otroško hrano na splošno.

Kar zadeva stroške, kakovost izdelka ni vedno povezana z njimi. Ceno določa veliko dejavnikov: transport, pakiranje, skladiščenje, prepoznavnost blagovne znamke, oglaševanje. Pogosto otroška hrana lokalnih proizvajalcev v ničemer ni slabša od dragih analogov.

Video: Doktor Komarovsky o prehranjevanju iz kozarcev

Kdaj uvesti dopolnilno hrano

Dopolnilno hranjenje otroka: kdaj uvesti dopolnilno hranjenje, dopolnilno hranjenje po mesecih, shema dopolnilnega hranjenja Od tega, kako pravilno se otrok prehranjuje v prvem letu življenja, je odvisno njegovo zdravje in odnos do hrane v prihodnosti. Vzgojite torej pravega poznavalca zdrave hrane!

Materino mleko velja za najbolj okusno in zdravo hrano za dojenčka v prvih šestih mesecih življenja. Če mati iz nekega razloga ne more dojiti otroka, mora prejeti visokokakovostno prilagojeno formulo. Toda pride čas, ko rastoče telo potrebuje drugo hrano.

Da je čas za uvedbo dopolnilne hrane, boste spoznali na podlagi več osnovnih kriterijev: zanimanja za hrano za odrasle, sposobnosti samozavestnega sedenja in pojava prvih zobkov. To pomeni, da je čas, da razmislite o tem, kako svojemu otroku uvesti dopolnilno hrano.

Prvo hranjenje

Pred tem so zdravniki materam svetovali, naj v jedilnike svojih otrok vključijo kapljice soka dobesedno od dveh tednov. Zdaj nutricionisti vse pogosteje govorijo o nevarnostih zgodnjega uvajanja dopolnilnih živil otroku, poleg tega svoje besede podpirajo z neizpodbitnimi dokazi.

Če govorimo o dojenčkih, ki so dojeni, Svetovna zdravstvena organizacija priporoča, da jih začnete uvajati na nove izdelke ne prej kot šest mesecev.

In umetnega otroka je treba hraniti od petih mesecev in pol. Vendar to ne pomeni, da morate malčka posaditi za mizo na točno določen dan. Počakajte, da vas vpraša, kaj jeste.

Najverjetneje bo dojenček to storil iz čiste radovednosti. A rezultat raziskave ga bo prijetno presenetil! Dajte otroku košček olupljenega jabolka ali hruške. Z vodo s krožnika lahko ponudite tudi pol žličke kuhanega krompirja ali ajdove kaše.

Pediatri to metodo imenujejo pedagoško dopolnilno hranjenje. Od običajnega se razlikuje po tem, da njegova naloga ni toliko nahraniti otroka, temveč ga seznaniti s hrano za odrasle in obnašanjem pri mizi.
Vse ima svoj čas

Ne hitite, da svojega otroka prenesete na skupno mizo. Vse, kar jedo odrasli, mu še ne ustreza. Kljub dejstvu, da je otrokov prebavni sistem že precej razvit, še vedno ne more jesti ocvrte, slane, prekajene ali mastne hrane. Prepovedana je tudi pripravljena hrana, klobase, nekatera surova zelenjava, sladkarije in pecivo.
Pomembno pravilo

Naj se vaš otrok odloči, kdaj bo končal z obrokom. Ne silite ga, da poje do konca, ne hranite ga na silo – in potem ne boste imeli težav s hrano.

Uvajamo dopolnilna živila

Za začetek malemu gurmanu pred glavnim obrokom ponudite pol žličke nove jedi. Priporočljivo je, da to storite zjutraj. Nato takoj dojite dojenčka z materinim mlekom ali formulo. Naslednji dan lahko daste celo žlico. Glavna stvar je spremljanje splošnega stanja otroka.

Rdečica, izpuščaji na koži in bolečine v trebuhu so opozorilni znaki. Ta izdelek nemudoma izločite iz prehrane in vsaj tri dni ne uvajajte ničesar novega. Je srečanje dobro potekalo? Postopoma povečajte delež. Po enem tednu lahko uvedete še en izdelek.

Od trenutka, ko popolnoma nadomestite en obrok z dopolnilno hrano, začnite otroku dajati vodo ali čaj. Pijačo ponudite po obrokih in med obroki. Kar zadeva umetnega dojenčka, je ta že dolgo seznanjen z vodo. V tem primeru naj vas vodijo njegove želje.

Dobesedno takoj po uvedbi novega izdelka boste opazili spremembe v otrokovem blatu in imel bo slab zadah. Ne skrbite: vse je v redu. To je le ena od stopenj fiziološkega razvoja.
Pravila vedenja

Ne pričakujte, da bo vaš otrok ubogljivo sedel za mizo in previdno uporabljal žlico. Tudi če mu nadenete oprsnico, se bo še vedno umazal. In brez dvoma se bo hrane dotaknil z rokami, jo razmazal po mizi ali po kolenih. Poskusi bodo tudi z žlico: dojenček jo bo verjetno želel prijeti za zobe in potrkati po krožniku.

Seveda otrok ne bo takoj začel samostojno uporabljati žlice. Toda prej ko ga daste svojemu dojenčku, hitreje se ga bo naučil. Istočasno ga hranite z drugo žličko. Plastični jedilni pribor je najbolj priročen in varen. Vi imate raven ročaj, vaš otrok ima ukrivljenega.

Malo kasneje otroku ponudite vilice. Verjemite, nikoli ni prezgodaj, da bi ga začeli obvladovati. Vendar pod pogojem, da odrasli sami pravilno uporabljajo naprave.

Pravila za hranjenje otroka

Hranjenje otroka: kdaj uvesti dopolnilno hranjenje, dopolnilo po mesecih, urnik dopolnila Med zbiranjem informacij o dopolnilnem hranjenju otroka ste verjetno opazili: ni jasnih mnenj in priporočil. Pediatri in nutricionisti svetujejo, da začnete uvajati dopolnilno hrano pri štirih ali šestih mesecih. Navedene starosti na kozarcih za otroško hrano matere običajno zmedejo.

Vendar vas vse to ne sme zmesti. Prvič, v nekaterih državah, kjer se proizvajajo pireji in kaše, so standardi za uvedbo izdelkov drugačni. Drugič, namenjeni so umetnim otrokom, ki naj bi jih uvajali na novo hrano prej kot dojenčke. Danes se večina strokovnjakov drži naslednje sheme dopolnilnega hranjenja.
Shema dopolnilnega hranjenja

Dopolnilno hranjenje za 6 mesecev Bolje je začeti s kašo ali zelenjavnim pirejem. Koruzo, riž ali ajdo predhodno zmeljemo v kavnem mlinčku in skuhamo v vodi (naj bo tekoča) ali uporabimo podobne industrijsko pridelane kaše.

Kar zadeva zelenjavo, so za prvič primerne kuhane bučke, cvetača ali krompir. Z blenderjem jih zmeljemo in ponudimo dojenčku. Optimalna porcija bo 100-150 g.

Dopolnilno hranjenje za 7-mesečnega dojenčka Lahko pripravite majhen gurmanski pire iz več znanih zelenjadnic, skuhate juho, dodate rastlinsko olje in jajčni rumenjak (¼ čajne žličke ne več kot dvakrat na teden).

Ko hranite svojega 8-mesečnega dojenčka, je čas, da ugotovite, kaj je sladica. Sadne kašice iz jabolka, hruške in breskve so idealne za dojenčka. zmešamo s kašo ali ponudimo kot samostojno jed. Vendar ne pozabite: če je dojenček pred tem pojedel 70 g zelenjave, potem ne dajte več kot 50 g sadja.

Poleg tega je čas, da poskusite kefir (polna porcija - 100 ml) in skuto (50 g na dan). Pripravite jih sami s predjedi iz kislega testa – dobro vam bo uspelo. Primerna pa je tudi posebna hrana. Ne pozabite le, da koristne bakterije živijo od 5 do 14 dni. Če je na embalaži navedeno, da je izdelek mogoče shraniti dlje, to pomeni, da tam ni probiotičnih kultur.

Hranjenje 9 mesečnega dojenčka Začnite jesti meso. Govedina, kunec, puran - to je zdravo in okusno! Meso skuhamo, nato pa ga zmeljemo v mlinčku za meso ali z mešalnikom. Delovala bo tudi otroška konzervirana hrana. Prvič dajte pol čajne žličke mesa skupaj z zelenjavo. Količino postopoma povečajte na 3-4 čajne žličke na dan.

Samo ne kuhajte juhe z mesno juho za svojega otroka - majhen želodec ne more prebaviti te zapletene jedi.

Dopolnilna prehrana za 10-mesečnega dojenčka Meso naj bo zdaj ves čas na dojenčkovem jedilniku. Hkrati nutricionisti svetujejo en "postni" dan, pri čemer meso nadomestite z ribami. Izberite manj mastne sorte (oslič, trska, brancin). Hkrati ne pozabite, da je prva porcija novega izdelka pol čajne žličke, polna pa 50 g.

V tej starosti lahko otroku že ponudite boršč. Najprej preverite njegovo reakcijo na svetlo zelenjavo - peso in korenje. Poskusite uvesti tudi bučo, jagodni pire, jogurt in otroške piškote.

Dopolnilno hranjenje za 11-mesečnega otroka Juhe bodo odlično dopolnjevale sveža zelišča (bolje je, če začnete gojiti koper in peteršilj na oknu, da ne dvomite o njihovi prijaznosti do okolja). Boršč bo boljši s kislo smetano. Kruh z maslom bo všeč tudi malim gurmanom. Lahko mu skuhate zdrob, ječmen, ječmen, ovseno kašo in proseno kašo - zagotovo mu bodo všeč.

Dopolnilno hranjenje za 12-mesečnega dojenčka se je v tem času že precej razširilo. Zagotovo ima zdaj svoje najljubše jedi. Na primer jabolko z zeleno ali mesne kroglice na pari. Zdaj bi bilo dobro uvesti sok (pripravite ga sami in najprej razredčite z vodo 1:1) in mleko (namenjeno posebej za otroke).

Kuharski tečaji

Hranjenje otroka: kdaj uvesti dopolnilno hranjenje, dopolnilno hranjenje po mesecih, urnik dopolnilnega hranjenja Seveda skrbite za zdravje dojenčka, trudite se, da ga hranite samo z zdravo in sveže pripravljeno hrano. Vendar koncept pravilna prehrana»V odnosu do otroka ima številne značilnosti. Za otroške jedi obstajajo zakoni.

Kuhana ali dušena zelenjava iz soparnika ali kuhana v majhni količini vode ima bogatejši okus, njena tekstura pa je mehkejša. Poleg tega ta obdelava bolje ohrani vitamine. Nikoli ničesar ne cvrite, niti preliva za juho ali boršč.

Brez soli in sladkorja Vsi izdelki vsebujejo nekatere od teh naravnih sestavin, zato otroka naučite naravnega okusa. Toda tisto, kar lahko varno dodate juhi ali pireju, je malo rastlinskega olja. In šele ko se približujete letu, začnite jedi rahlo dosoliti z jodirano soljo.

Od pijače sladkajte kisle kompote in žele z naravnim grozdnim sladkorjem ali medom - pod pogojem, da malček ni alergičen nanj.

Nariban Običajno ima otrok v času uvajanja dopolnilnih živil samo enega ali dva zoba, torej ne more žvečiti sam. Zato naj bo hrana pasirana (homogenizirana). Nekoliko kasneje, pri 8-9 mesecih, bo dovolj, da ga zmečkate z vilicami. In do leta - izdelke narežite na majhne koščke.

Najnovejše Poskusite pripraviti hrano za svojega dojenčka samo za en obrok. Otroku nikoli ne ponudite nečesa, česar zadnjič ni pojedel. In še posebej ne kuhajte večer pred jutrišnjim.

Piti ali ne?

Nutricionisti svetujejo, da ne pijete med jedjo - šele po njej, najbolje po 10-15 minutah. Zato ne postavljajte na mizo vsega, kar želite ponuditi otroku. Bolje je, da to storite enega za drugim. Kupite priročno posodo za čaj, kompot in vodo. Ne nalivajte pijače v stekleničko z nastavkom, otroka takoj naučite piti iz skodelice. Izberite model z udobnim izlivom in blokatorjem: tudi če dojenček prevrne skodelico, se tekočina ne bo polila. Za starejše otroke so primerni modeli s slamico.

Prehranski alergeni

Nutricionisti ugotavljajo: primeri alergijskih reakcij pri majhnih otrocih so postali pogostejši. Vzrokov za nastanek bolezni je več, vključno z nepravilnim ali nepravočasnim vnosom živil med dopolnilnim hranjenjem in otrokovo nestrpnostjo katere koli hrane.

Gluten Pšenica, oves in rž vsebujejo beljakovine gluten, ki jih telo otroka do 5-6 mesecev slabo absorbira. Najprej uvedite brezglutenske kaše: koruzno, ajdovo, riževo. Počakajte z drugimi žiti, pa tudi s kruhom in piškoti. Ponudite jih otroku šele po 8-9 mesecih.

Kravje mleko Do enega leta otrokovi encimski sistemi niso pripravljeni za prebavo tega izdelka. Če želite svojega dojenčka razvajati z mlečno kašico, jo razredčite z materinim mlekom ali adaptiranim mlekom.

Jajca Alergija na beljakovine je precej pogosta. Zato do otrokovega enega leta dajajte le rumenjak (v majhnih količinah).

Poleg teh živil lahko ribe, med, fižol, jagnjetina, zelenjava, jagode in sadje rdeče in oranžne barve povzročijo izpuščaje na licih. Z njimi bodite previdni, otroku nikoli ne ponudite več novih živil hkrati in vodite prehranski dnevnik, še posebej, če se alergija vendarle pojavi. Zapišite jed, kako je pripravljena in otrokov odziv. Ti podatki vam bodo pomagali zlahka prepoznati krivca za pojav rdečih madežev na koži vašega otroka!

Dodatna vrsta hrane živalskega ali rastlinskega izvora. Po sestavi, okusu in obliki uporabe se močno razlikuje od materinega mleka, spodbuja razvoj žvečilnega aparata, stimulira encimske sisteme prebavil in pripravi otroka na odstavitev.

Pravila za uvedbo dopolnilnih živil:

Uvajajo se samo dopolnilna živila zdravega otroka

Dopolnilno hranjenje se daje pred dojenjem (za razliko od sokov, ki se dajejo po hranjenju), začenši s 5 g in postopoma (v 2-4 tednih) povečajte količino dopolnila do 150 g v drugi polovici otrokovega življenja , dopolnilna prehrana ne sme presegati 180 g.

Jedi za dopolnilno hranjenje morajo biti homogene konsistence in otroku ne smejo povzročati težav pri požiranju. S starostjo morate preiti na gostejšo, nato gostejšo hrano.

Dopolnilna živila se dajejo topla, z žlico, otrok sedi. Ni priporočljivo dati 2 trdnih ali 2 tekočih dopolnilnih živil ob enem hranjenju.

Ne dajajte iste vrste dopolnilne hrane 2-krat na dan.

Osnovno pravilo dopolnilne prehrane je postopno in dosledno uvajanje novih živil. Nova vrsta dopolnilna živila se uvedejo po popolni prilagoditvi prejšnjemu.

Pri uvajanju dopolnilnih živil spremljajte otrokovo blato; če ostane normalno, se lahko naslednji dan poveča količina dopolnilnih živil.

Uvajanja dopolnilnih živil in novih dopolnilnih živil ni mogoče kombinirati s preventivnimi cepljenji.

Uvedba zelenjavnega pireja kot dopolnilne hrane se mora začeti z eno vrsto zelenjave in postopoma preiti na njihovo mešanico. Bodite pozorni na stopnjo njihovega mletja. Kot prvo zelenjavno dopolnilo lahko priporočamo pire iz bučk in krompirja, saj so najmanj alergični in ne povzročajo povečanega nastajanja plinov.

Pri uvajanju kašic kot dopolnila uporabljajte brezglutenske žitarice - riževo, ajdovo in koruzno moko, da ne povzročite razvoja glutenske enteropatije pri otrocih v prvih mesecih življenja (ne začenjajte dohranjevanja z zdrobovo kašo).

Skuto (v odmerku 3-5 g / kg telesne teže) in rumenjak (1/4-1/2 del) je treba predpisati ne prej kot 6 mesecev življenja, saj zgodnje dajanje tujih beljakovin vodi do alergij, poškodb do funkcionalno nezrelih ledvic, metabolične acidoze in dismetabolne nefropatije.

Od 7-8 mesecev se v otrokovo prehrano uvaja surovo zrelo sadje in meso v obliki mletega mesa (zajec, puran, govedina, teletina, pusta svinjina) - 3-5 g/kg telesne teže. Pri 9 mesecih se dajejo mesne kroglice v enaki količini do enega leta, parni kotleti. Za otroško hrano je priporočljivo uporabljati industrijsko proizvedeno mesno meso, proizvedeno v steklenih posodah. Konzervirano meso lahko razdelimo na čisto mesne in mesno-zelenjavne. Konzervirano meso se proizvaja z različnimi stopnjami mletja: homogenizirano (od 8 mesecev), pire (od 8-9 mesecev) in grobo zmleto (od 10-12 mesecev). Zadnji dve vrsti se od homogeniziranih konzerviranih živil razlikujeta ne le po stopnji mletja, temveč tudi po prisotnosti začimb v njih, pa tudi po možni zamenjavi vode z mesno juho. Večina konzervirane hrane je obogatena z železom.

Mesne juhe so bile umaknjene iz dopolnilne hrane, ker vsebujejo veliko purinskih baz, kar vodi do poškodb funkcionalno nezrelih ledvic.

Pire juhe pripravljamo na zelenjavnih juhah. Hrana mora biti rahlo soljena: ledvice dojenček natrijeva sol se slabo odstrani iz telesa. V industrijsko izdelanih pirejih naj vsebnost natrija ne presega 150 mg/100 g v zelenjavi in ​​200 mg/100 g v mešanicah mesa in zelenjave.

Od 8 mesecev se lahko kot dopolnilna hrana predpiše kefir ali druga fermentirana mlečna mešanica. Nerazumna razširjena uporaba kefirja kot dopolnilne hrane v prvih mesecih življenja lahko povzroči kislinsko-bazično neravnovesje, acidozo pri otroku in povzroči dodatno obremenitev ledvic. Skute ni priporočljivo razredčiti s kefirjem, saj to močno poveča količino zaužitih beljakovin. Skuto je treba uporabiti s sadnim ali zelenjavnim pirejem.

Od 9 mesecev lahko otroku namesto mesa 1-2 krat na teden dajemo pusto ribo: trsko, iverko, saury, ščuka. V intervalih med obroki lahko otroku ponudimo sadni sokovi, ki ne vsebuje sladkorja. Rahlo soljene sorte sira lahko dajemo otroku od enega leta starosti (so bogate z beljakovinami, kalcijem, vitamini A in B).

Kdaj začeti z dopolnilnim hranjenjem?

Do 4-6 mesecev se otrokova potreba po dodatni energiji, vitaminih in mineralih poveča, materino mleko ali njegov umetni nadomestek pa ne zadostita otrokovim povečanim potrebam po vitaminih, kalorijah in mikroelementih. Poleg tega dopolnilno hranjenje otroka navaja na sprejemanje gostejše hrane in razvija žvečenje. V tej starosti je treba otroku uvesti dodatno prehrano. Pred 4. mesecem otrokovo telo fiziološko ni pripravljeno na sprejemanje nove goste hrane. In nezaželeno je začeti pozneje kot šest mesecev, saj se lahko pojavijo težave pri prilagajanju na hrano z gostejšo konsistenco kot mleko. Zato je treba po mnenju večine strokovnjakov s področja otroške prehrane prvo dopolnilno hrano uvesti med 4. in 6. mesecem življenja. Z umetnim hranjenjem lahko začnete dopolnilno hranjenje od 4,5 meseca, z dojenjem - od 5-6 mesecev. Ne pozabite, da se čas uvajanja dopolnilnih živil razlikuje od osebe do osebe.

Nezadostna oskrba z energijo in hranilnimi snovmi samo iz materinega mleka lahko povzroči zastoj v rasti in podhranjenost;
zaradi nezmožnosti materinega mleka, da zadosti otrokovim potrebam, se lahko razvije pomanjkanje mikrohranil, zlasti železa in cinka;
Morda ni zagotovljen optimalen razvoj motoričnih sposobnosti, kot je žvečenje, in otrokovo pozitivno dojemanje novega okusa in teksture hrane.

Zato je treba dopolnilno hranjenje uvesti ob pravem času, v ustreznih razvojnih fazah.

O tem, kdaj natančno začeti uvajati dopolnilna živila, ostaja veliko nesoglasij. In čeprav se vsi strinjajo, da optimalna starost je za vsakega posameznega otroka individualno, ostaja odprto vprašanje, ali priporočamo uvedbo dopolnilne prehrane pri starosti »od 4 do 6 mesecev« ali »pri približno 6 mesecih«. Pojasniti je treba, da je "6 mesecev" opredeljeno kot konec prvih šestih mesecev dojenčkovega življenja, ko doseže 26 tednov, ne pa kot začetek šestega meseca, tj. 21-22 tednov. Podobno se "4 meseci" nanaša na konec, ne na začetek četrtega meseca življenja.

Obstaja skoraj splošno soglasje, da se dopolnilno hranjenje ne sme uvajati pred 4. mesecem starosti in se mora odložiti do starosti 6 mesecev. Več publikacij WHO in UNICEF uporablja jezik, ki priporoča dopolnilno hranjenje pri "4-6 mesecih" ali "približno 6 mesecih". Toda znanstvena podlaga za priporočanje obdobja 4–6 mesecev nima zadostnih dokumentarnih dokazov. V objavljenem poročilu WHO/UNICEF o uvedbi dopolnilne prehrane v državah v razvoju so avtorji priporočili, da se donošeni otroci do približno 6. meseca starosti izključno dojijo.

Pri uvajanju dopolnilne hrane pred 6. mesecem je treba upoštevati dejavnike, kot so telesna teža in intrauterina starost ob rojstvu, klinično stanje in splošno stanje. telesni razvoj in prehranjenost otroka. Študija v Hondurasu je pokazala, da hranjenje visokokakovostnih dopolnilnih živil od 4. meseca starosti dojenim dojenčkom, ki ob rojstvu tehtajo med 1500 in 2500 g, ni prineslo nobenih koristi za telesni razvoj. Ti rezultati podpirajo priporočilo o izključno dojenju približno 6 mesecev, tudi za dojenčke z nizko porodno težo.

Kaj in kako dati v prvem dopolnilnem hranjenju?

Prvi obroki dopolnilnega hranjenja so zelenjavni pireji ali kaše. Če ima otrok premajhno telesno težo ali nestabilno blato, je bolje začeti z žiti. Nasprotno, če imate prekomerno telesno težo, normalno težo ali nagnjenost k zaprtju, je priporočljivo uvesti dopolnilna živila z zelenjavnim pirejem.

Če je vaš dojenček brez takšnih težav in je popolnoma zdrav, potem se nasveti pediatrov in nutricionistov trenutno nanašajo na začetek dopolnilnega hranjenja z zelenjavnim pirejem.

Dopolnilna živila - zelenjava.

Zelenjavni pire je bogat z mineralnimi solmi (kalijem, železom), organskimi kislinami, pektinskimi snovmi in rastlinskimi vlakni, ki normalizirajo blato. Bolje je začeti z izdelki, kot so bučke, vse vrste zelja, krompir, najmanj verjetno bodo povzročili alergije. Kasneje lahko poskusite korenje, peso in paradižnik. Sodobna otroška industrija ponuja široko paleto različne vrste pire. Po stopnji mletja jih delimo na homogenizirane, ki jih ponujamo otrokom od 4,5 meseca, pire za otroke od 6–9 mesecev in grobo zdrobljene (9–12 mesecev).

Konzervirana zelenjava za otroke je pripravljena z majhna količina sol, nekateri proizvajalci pa pustijo okus zelenjave naraven brez dodajanja soli. Ni jih treba dodatno soliti ali dodajati rastlinskega olja.

Pire iz stročnic, paradižnika in začimb ne smete dajati kot dopolnilno hrano dojenčkom, starim 4–6 mesecev, saj se paradižnik, ki je med zelenjavo, ki pri otrocih še posebej pogosto povzroča alergije, lahko uvede v prehrano šele po šestih mesecih. . Paradižnikova mezga, ki vsebuje sol, je najbolje uvesti od 6. do 7. meseca. Stročnice, ki vsebujejo visoko vsebnost rastlinskih vlaken in posebne vrste sladkorjev, ki lahko povzročijo draženje črevesne sluznice in povečano nastajanje plinov ne prej kot v 7-8 mesecih. Vsebnost čebule in česna esencialna olja draženje sluznice želodca, črevesja, ledvic - šele od 8-9 mesecev, začimbe - od 9 mesecev in več, najbolje po letu in pol.

Kako nahraniti otroka?

Novo jed ne ponudite le enkrat, ampak vsaj 10-12-krat, in šele ko jo dojenček trmasto zavrne, preidite na drugo vrsto zelenjave. Ko vaš otrok ne sprejme ene ali druge zelenjave, ne preklopite takoj na kašo, poskusite z drugo, slajšo zelenjavo.

Kako pripraviti pire za dojenčke?

Lahko se kuha zelenjavna dopolnilna živila sami, z uporabo sveže in zamrznjene zelenjave. Če želite to narediti, jih morate skuhati, nato narediti pire (v mešalniku ali z običajnim mešalnikom). Dodajte malo rastlinskega ali stopljenega masla (ne več kot 3-4 grame).

Maslo je še en nov izdelek dopolnilne prehrane, ki ga otroci spoznajo od trenutka, ko uvedejo zelenjavni pire ali kašo. Je vir hranil, energije in v maščobi topnih vitaminov (A, D, E). Rastlinsko olje je dovoljeno uvesti od 4,5 meseca, maslo - ne prej kot 5-6 mesecev.

Dopolnilna živila - kaša

Dva tedna po tem, ko se dojenček navadi na zelenjavni pire, lahko začnete uvajati dopolnilno hrano iz žit. Najbolj priročne so suhe instant kaše. Če jih želite pripraviti, morate samo suh prah zmešati s toplo vrelo vodo in premešati. Prednost teh izdelkov (kot tudi otroške hrane v pločevinkah) je njihova zajamčenost kemična sestava, varnost in nasičenost z bistvenimi vitamini, kalcijem, železom in minerali. Uporabite lahko tudi suhe mlečne kaše, ki zahtevajo kuhanje, moko za otroško hrano, pa tudi običajne žitarice, predhodno zmlete v kavnem mlinčku. Pomembno je poudariti, da je treba kot prvo žitno dopolnilo uporabljati brezglutenska žita – riž, tudi ajdovo in koruzno moko; Druga žita – rž, pšenica, ječmen, oves – vsebujejo gluten. To je glavna beljakovina žit, pri dojenčkih lahko povzroči tako neprijetne pojave, kot so bolečine in napihnjenost. Načela uvajanja kašic so enaka kot pri drugih vrstah dopolnilnih živil – začnite z eno vrsto žitaric, postopoma, teden dni po uvedbi prve kašice, poskusite z drugo vrsto in še kasneje – na kašice lahko preidete iz mešanice žitarice.
Ne sladkajte komercialno proizvedenih žit
Upoštevati je treba, da se otrok šele navaja na nove okuse in od tega, kako zdravo ga bodo v družini naučili jesti, so odvisne njegove prihodnje prehranjevalne navade. Posledično lahko navada sladke hrane povzroči debelost in s tem povezane bolezni.

Kako uvesti novo dopolnilno hrano?

Začeti morate z eno vrsto najmanj alergenih izdelkov. Interval med uvedbo različnih dopolnilnih živil mora biti vsaj 5-7 dni. Medtem ko vaš dojenček začne poskušati nekaj novega, morate vsak dan skrbno pregledati kožo za morebitne izpuščaje in spremljati tudi blato. Če se pojavijo izpuščaji ali se spremeni narava blata (pogosto in tekoče), morate prenehati hraniti in se posvetovati z zdravnikom.

Novo zdravilo se ne sme uvajati, če se otrok ne počuti dobro ali med preventivnimi cepljenji, ni priporočljivo začeti v vročem vremenu.

Priporočljivo je dati "novi izdelek" pred dojenjem - takrat se bo lačen otrok najverjetneje pozitivno odzval na hrano. Poleg tega je bolje ponuditi novo jed v prvi polovici dneva, da spremljate stanje otroka ves dan.

Dopolnilno hranjenje se otroku daje samo z žlico in ne prek dude.

Ne težite k preveliki raznolikosti prehrane majhen otrok, za začetek so dovolj 2-3 vrste zelenjave, ki jih uvajamo postopoma (ena na teden). Upoštevati je treba določene sheme za uvajanje novih živil v otrokovo prehrano.

Primer uvajanja žitaric in zelenjavnih pirejev:

1. dan – 1 čajna žlička (5g)

2. dan - 2 žlički. (10 g)

3. dan - 3 žličke. (15 g)

4. dan - 4 žličke. (20 g)

5. dan – 50 ml (50 g)

6. dan – 100 ml (100 g)

7. dan – 150 ml (150 g).

Primer uvajanja rastlinskega in stopljenega masla:

Če otrok uživa industrijsko pridelano kašo, ta že vsebuje olje in ga ne sme dodatno dodajati.

1. dan - 1 kapljica

2. dan - 2 kapljici

3. dan - 5 kapljic

4. dan - ¼ žličke.

5. dan - ½ žličke. (3g)

Prehrana za 6-mesečnega dojenčka (prostornina kaše in pireja do 150 ml, pogostost hranjenja 5-6 krat na dan)

Prvo hranjenje. Formula ali materino mleko
160–200 ml

Drugo hranjenje. Kaša
150 ml

Tretje hranjenje. Zelenjavni pire
150 ml

Četrto hranjenje. Formula ali materino mleko
160–200 ml

Peto hranjenje. Formula ali materino mleko
160–200 ml

Šesto hranjenje. Formula ali materino mleko
160–200 ml

Približna shema uvajanja dopolnilnih živil in jedi pri dojenju otrok prvega leta življenja:

	Starost otroka, meseci							Opomba
	3	4	5	6	7	8	9-12
Sadni sokovi, ml	5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100	od 3 mesecev
Sadni pire, g	5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100	od 3,5 meseca
Skuta, g			10-30	40	40	40	50	od 5 mesecev
Rumenjak, kos.				0,25	0,5	0,5	0,5	od 6 mesecev
Zelenjavni pire, g		10-100	150	150	170	180	200	od 4,5-5,5 mesecev
Mlečna kaša, g			50-100	150	150	180	200	od 5,5-6,5 mesecev
Mesni pire, g					5-30	50	60-70	od 7 mesecev
Ribji pire, g						5-30	30-60	od 8 mesecev
					200	200	400-500	od 7,5-8 mesecev
					5	5	10	od 7 mesecev
prepečenec, piškoti, g				3-5	5	5	10-15	od 6 mesecev
		1-3	3	3	5	5	6	od 4,5-5 mesecev
maslo			1-4	4	4	5	6	od 5 mesecev
Polnomastno mleko		100	200	200	200	200	200	od 4 mesecev

Približna shema uvajanja dopolnilnih živil in jedi pri umetnem hranjenju otrok prvega leta življenja:

Imena dopolnilnih krmnih izdelkov in jedi	Starost otroka, meseci
	0-1	1	2	3	4	5	6	7	8	9-12
Adaptirana formula za dojenčke ali »follow-up« formula za dojenčke, ml	700-800	800-900	800-900	800-900	700	400	300-400	350	200-400	200-400
Sadni sokovi, ml				5-30	40-50	50-60	60	70	80	80-100
Sadni pire, g				5-30	40-50	50-60	60	70	80	80-100
Skuta, g						40	40	40	40	40-50
Rumenjak, kos.							0,25	0,5	0,5	0,5
Zelenjavni pire, g					10-100	150	150	170	180	180-200
Mlečna kaša, g						50-100	150	170	180	180-200
Mesni pire, g							5-30	50	50	60-70
Ribji pire, g									5-30	30-60
Kefir in drugi mlečni izdelki ali "naknadne" mešanice, ml								200	200-400	200-400
Kruh (pšenični, najvišja kakovost), G								5	5	10
prepečenec, piškoti, g							3-5	5	5	10-15
Rastlinsko olje (sončnično, koruzno)					1-3	3	3	5	5	6
maslo						1-4	4	4	5	6
Polnomastno mleko					100	200	200	200	200	200

Upoštevajte, da so sheme približne in če je otrok polno dojen in se normalno razvija (o tem mora odločiti pediater), se lahko vsi datumi uvajanja dopolnilnih živil premaknejo za 2-3 mesece. Tabela prikazuje, kaj lahko otrok njegove starosti že je.

Opombe o uvajanju dopolnilnih živil:

• Polnomastno mleko se uporablja za pripravo dopolnilnih živil (zelenjavni pire in kosmiči).
• Količina kefirja je odvisna od količine prilagojene ali "nadaljevalne" formule, ki jo otrok prejme.

Sadne sokove dajajte postopoma, najprej jih razredčite s prekuhano vodo v razmerju 1:1. Sadno kašo uvedemo šele 2-3 tedne po soku. Bolje je začeti z jabolčnim sokom in pirejem. Izključujemo jagode do 6 mesecev.

V zadnjem času, ko naravno hranjenje uvedba dopolnilne hrane je priporočljiva za dobro pridobivanje teže od 6. meseca starosti, zato so tabele približne. Preden uvedete dopolnilno hrano, se posvetujte s svojim pediatrom.

Tabele so bile razvite v skladu s smernicami št. 225 (1999) " Sodobna načela in metode hranjenja otrok v prvem letu življenja" Ministrstva za zdravje Ruske federacije in Raziskovalnega inštituta za prehrano Ruske akademije medicinskih znanosti.

Predlagana priporočila za prehrano otrok v prvem letu življenja temeljijo na rezultatih analize sodobnega sveta znanstvena literatura in lastne raziskave. Njihovo veljavnost so potrdile tudi klinične izkušnje pri spremljanju otrok v prvem letu življenja.

Skrbi, ki so v prvih mesecih otrokovega življenja značilne vsem mladim staršem, so se polegle. Mama se je odločila, kaj potrebuje dojenje dieto ali izberite primerno formulo za dojenčka. Toda dojenček raste in celo podpira dolgoročno dojenje Do starosti šestih mesecev začne otrok razmišljati o dopolnilni prehrani. Starši umetnih otrok začnejo skrbeti za to vprašanje veliko prej, saj celo najbolj popolna mešanica ne more v celoti zadovoljiti potreb dojenčkov po vitaminih in mineralih. Prvo hranjenje dojenčka sproža veliko vprašanj in dvomov pri neizkušenih starših. Babice, znanke, izkušene matere in pediatri pogosto svetujejo različne stvari, vendar je dobro počutje dojenčka odvisno od tega, kdaj in kako pravilno se uvajajo dopolnilna živila.

Kdaj se lahko uvedejo dopolnilna živila?

Sovjetski pediatri so se držali strogih pravil za hranjenje dojenčkov, zato mnenje naših babic, ki natančno vedo, koliko mesecev se uvajajo dopolnilna živila, pogosto temelji na univerzalnih priporočilih, ki so enaka za vse. Sodobni zdravniki verjamejo, da se otrokova pripravljenost za absorpcijo odrasle hrane oblikuje posamično, zato je treba začeti uvajati dopolnilna živila, pri čemer se osredotočamo na znake otrokove pripravljenosti za ta proces.
Dejavniki, ki kažejo, da je dojenček pripravljen na uvedbo dopolnilne hrane, so:

1. Podvojena teža
2. Dojenčkova sposobnost, da drži predmet v pesti in ga vleče v usta
3. Sposobnost sedenja in poseganja po žlici, nagibanja naprej ali nazaj (obrnitev glave stran), zavračanje ponujene hrane
4. Zanimanje za hrano, ki jo jedo starši
5. Sposobnost dojenčka, da pije vodo iz žlice, ne da bi žlico potisnil iz ust ali polil vodo po bradi

Dopolnilno hrano morate začeti uvajati šele, ko dojenček ne more več dobiti dovolj materinega mleka (mama daje obe dojki naenkrat, dojenček pa očitno želi več). Za dojenčka, hranjenega s formulo, je pokazatelj potrebe po uvedbi dopolnilne hrane potreba po zaužitju več kot litra formule na dan.
Ker želodec dojenčka do 6 mesecev ne more pravilno prebaviti nobene druge hrane razen materinega mleka, Svetovna zdravstvena organizacija priporoča začetek uvajanja hrane za odrasle v otrokovo prehrano po šestih mesecih, če se dojenček hrani z materinim mlekom. . In po priporočilu pediatra po 4 mesecih, če je otrok hranjen z adaptiranim mlekom.
Mnogi ljudje svetujejo uvedbo dopolnilne hrane po izraščanju prvega zobka, pri čemer je treba upoštevati, da zobki v povprečju izrastejo pri starosti 5-6 mesecev. Toda obstajajo dojenčki, pri katerih se prvi zobje pojavijo do 11. meseca. V tem času ti otroci odlično jedo zelenjavne in sadne kašice, pasirane juhe in celo krekerje. Drugim dojenčkom se zobje začnejo razvijati že pri 4 mesecih. Zato pojav prvega zobka ne more služiti kot signal, da je čas, da otroku začnete dajati dopolnilno hrano.
Da ne bi škodovali otroku, uvajanje dopolnilnih živil zahteva skladnost z določenimi pravili.

Pravila za uvedbo dopolnilnih živil

Tudi če ste utrujeni od dojenja svojega otroka in otrok aktivno posega po hrani za odrasle, ne hitite, da bi otroku dali jed, po kateri seže. Osnovno pravilo je, da novo hrano začnemo uvajati postopoma, s pol čajne žličke.

Ne pozabite, da lahko dojenček potisne hrano nazaj z jezikom, saj so otroci zelo konzervativni in previdni do hrane neznane konsistence in okusa.

Ko je dojenček poskusil novo hrano, ga je treba hraniti z materinim mlekom ali formulo, nato pa skrbno spremljati otrokovo reakcijo na dopolnilna živila. Pozornost je treba nameniti:

1. stol. Povečano napenjanje, zaprtje ali črevesne motnje signalizirajo, da je prezgodaj dati jed, ki ste jo ponudili otroku. Sprememba barve blata vam ni treba skrbeti.
2. Stanje kože. Kakršen koli izpuščaj je kontraindikacija za dajanje tega izdelka v tem trenutku.
3. Spanje in vedenje

Če čez dan ne opazite nobenih sprememb, lahko odmerek novega izdelka postopoma povečate (do čajne žličke), nato pa v dveh tednih količino tega izdelka povečate na starostno normo. Najvišji znesek za eno hranjenje - od 180 do 200 g.

Za pravilno uvedbo dopolnilnih živil morate tudi:

1. Novo hrano dajte samo popolnoma zdravemu otroku (ker je dojenček po cepljenju oslabljen, v tem obdobju ni priporočljivo uvajati dopolnilnih živil)
2. Ne vztrajajte, če dojenček zavrača hrano, ampak mu poskusite naslednji dan ponuditi to jed. Nov izdelek ponudimo približno 10–15-krat – v tem obdobju se razvijejo novi občutki okusa
3. Uvedite samo en nov izdelek in začnite z naslednjim šele, ko je prvo dopolnilno hranjenje že postalo navada za dojenčka (to pomeni, da mora biti uvajanje izdelkov postopno). Interval med uvajanjem novih živil v prehrano je v povprečju od 10 dni do 2 tednov.
4. Bolje je, da otroka seznanite z novim izdelkom med prvim hranjenjem - na ta način lahko nadzorujete otrokovo reakcijo na hrano in če otrok razvije kolike, mu pomagajte pri podnevi lažje za vas
5. Otroku dajte jedi, ki so enakomerne konsistence in na začetku po gostoti čim bližje mleku ali formuli. Na gosto hrano je treba preiti postopoma, saj se jo mora dojenček navaditi pogoltniti in nato naučiti žvečiti. Pri 10 mesecih lahko ponudite obroke z majhnimi kosi hrane
6. Dajte samo sveže pripravljeno in toplo hrano. Kozarce pripravljenega pireja je treba segreti. Sprva boste morali pire dokončati sami, saj je rok trajanja odprtega kozarca omejen.
7. Za dopolnilno hranjenje je pomembno, da uporabljate le nizko alergene izdelke, ki rastejo na območju vašega bivanja. Za otroke v regijah, kjer rastejo pomaranče in banane, so ti izdelki povsem sprejemljivi v obliki pirejev in sokov, za otroke v državah, kjer banane veljajo za eksotično sadje, pa je bolje začeti dopolnilno hranjenje z jabolkom.
8. Dopolnilno hrano dajte samo z žlico, tudi če otroku ponudite sok

Uvedba dopolnilnih živil zahteva individualen pristop, tudi če se upošteva določena shema uvajanja novih živil, saj imajo različni otroci svoje individualne reakcije na isto hrano.

Oglejte si kratek video o prvem hranjenju vašega dojenčka, vendar ne pozabite prebrati članka do konca, saj imamo veliko zanimiv podatek zate.

Katera živila, pri kateri starosti in v kakšnem vrstnem redu je treba uvesti v otrokovo prehrano?

Če je pred tridesetimi leti obstajala enotna stroga shema uvajanja dopolnilnih živil, potem se mnenja sodobnih strokovnjakov o tem, kako pravilno uvajati dopolnilna živila in s katerim izdelkom začeti, razlikujejo.
Lahko začnete uvajati dopolnilna živila po tradicionalni shemi ali pa uporabite pedagoško metodo.
Tradicionalna shema predlaga uvajanje novih živil v določenem vrstnem redu in ob določenem času, vrstni red uvajanja določenih živil v otrokovo prehrano pa je priporočljiv drugačen.
Uvajanje dopolnilnega hranjenja po pedagoški shemi zahteva veliko več časa, vendar pedagoška shema predvideva popolno odsotnost nasilja nad otrokovo voljo - otroku se ponudijo majhni (ščepec) odmerki živil, ki jih starši trenutno jedo. Tako se otrok seznani z novimi okusi in si izbere tiste, ki mu ustrezajo. Količina izdelka, ki vam je všeč, se postopoma poveča na 3 čajne žličke, vendar se otrok še vedno hrani z materinim mlekom ali formulo, zato mora mati pravilno jesti.
Običajno matere raje uvajajo dopolnilna živila po tradicionalni shemi, vendar na začetku pogosto niso prepričane, da so izbrale pravo zaporedje živil za hranjenje dojenčka.
Prej so zdravniki otrokom priporočali začetek dopolnilnega hranjenja s sokovi (najprej korenčkov sok), pri starosti 4-5 mesecev pa so dojenčku ponudili pečeno jabolčno kašo.
Sodobni pediatri ne priporočajo začetka dopolnilnega hranjenja s sokovi. Za dojenčke, ki dobro pridobivajo na teži, je na voljo enokomponentni zelenjavni pire. Kot prvo dopolnilno hrano lahko uporabite pire iz bučk, cvetače ali brokolija. Pri nekaterih dojenčkih bučke povzročajo kolike, zato je bolje, da otroku daste cvetačo, če ta izdelek slabo prenaša.
Ko začnete dopolnilno hranjenje s sladkimi živili, kot so sadni pireji in sokovi, tvegate, da otrok kategorično zavrača uživanje zelenjavnih pirejev, ki se mu bodo zdeli manj okusni.
Spodnja tabela jasno prikazuje, katera živila so alergena in katera ne. Svetujemo vam, da ga preberete in upoštevate njegove podatke, da zmanjšate tveganje za alergijske reakcije pri dojenčkih med uvajanjem prve dopolnilne hrane.

Ko je med umetnim hranjenjem potrebno uvesti prvo dopolnilno hrano, starši začnejo to vprašanje postavljati skoraj od rojstva otroka. Otroci, ki prejemajo umetne mešanice, na splošno rastejo tako dobro kot dojeni dojenčki. Praviloma so tudi zdravi, živahni in se normalno razvijajo kot dojenčki, saj proizvajalci sodobnih formul za hranjenje poskušajo otroku dati čim več vsega, kar vsebuje človeško materino mleko, pri čemer ohranjajo njegovo hranilno vrednost, kot tudi ravnovesje beljakovin in maščob ter ogljikovih hidratov.

Seveda obstajajo nekatere sestavine v materinem mleku, ki jih ni mogoče reproducirati v formulah, kljub vsem prizadevanjem znanstvenikov in zmožnostim sodobnih ravni proizvodnje. Najprej so to imunomodulatorji (snovi, ki aktivirajo delovanje imunski sistem in zaščito otrokovega telesa pred boleznimi skozi celotno obdobje dojenja), dokozaheksaenojsko kislino (DHA) in druge esencialne večkrat nenasičene maščobne kisline, potrebne za uspešno intelektualni razvoj baby, kot tudi nekatere druge komponente. A vse te snovi so specifične sestavine, ki jih najdemo samo v materinem mleku in nikjer drugje, in jih nobena dopolnilna hrana ne more nadomestiti.

Zakaj je potrebno dopolnilno hranjenje?

Zato si uvedba dopolnilnih živil med umetnim hranjenjem ne bi smela zadati nadomestila nečesa, kar umetni dojenček ni prejel; potrebno je pridobiti nove vitamine in mikroelemente, ki jih otrokovo telo začne potrebujeti, ko odraste, da se poveča. število kalorij, ki jih potrebuje hitro rastoče telo, in postopno uvajanje otroka na "odraslo" hrano. Razlogi za uvedbo dopolnilne hrane so popolnoma enaki kot pri dojenčkih: otrok raste, prehaja na nove stopnje razvoja, njegove potrebe se spreminjajo, starši pa jih poskušajo pravočasno zadovoljiti.

Vsi otroci - tako tisti na umetnem hranjenju kot tisti na naravnem hranjenju - imajo popolnoma enako zgradbo prebavnega sistema, naši organizmi pa so "stare zgradbe", ne glede na uspehe živilske industrije: pred več sto leti, ko formule načeloma niso obstajale, otroci so bili popolnoma enaki kot zdaj in v tradicijah skoraj vseh ljudstev sveta je uvedba prvih dopolnilnih živil časovno sovpadala s pojavom prvih mlečnih zob in razvoj sposobnosti sedenja. Skupaj z začetkom zanimanja za vašo »hrano za odrasle« so to trije glavni označevalci pripravljenosti na sprejemanje novih vrst hrane, v povprečju pa to starost sodobni strokovnjaki ocenjujejo na 5-6 mesecev: za dojenčke, hranjene po steklenički, malo prej, za dojenčke na dojenju - malo prej.

Kdaj začeti hraniti svojega dojenčka: zakaj ne od 3 mesecev?

Sredi prejšnjega stoletja, v času razcveta dobe umetnega hranjenja, so pediatri po vsem svetu priporočali, da matere uvedejo prvo dopolnilno hrano od 3 ali celo 2 mesecev, svetovali pa so, naj začnejo od jabolčni sok, namenjen kompenzaciji pomanjkanja železa v mešanicah. Toda trenutno starost za začetek dopolnilnega hranjenja in njegovo vrsto pristojni pediatri priznavajo kot prezgodnje: pri 3 mesecih (še bolj pa prej) otrokov želodec ni pripravljen predelati nič drugega kot materino mleko ali njegove nadomestke, in še bolj - kisline: dražijo in kasneje povzročijo gastroenterološke težave. Če torej začnete zgodnje dopolnilno hranjenje, potem nikakor ne z jabolčnim sokom, kot se priporoča že desetletja.

Na žalost tudi zdaj pediatri, ki si ne prizadevajo skrbeti za svoje poklicna rast in se seznanili z najnovejšimi raziskavami na svojem področju, še naprej vztrajajo pri pretirano zgodnjem uvajanju dohranja za dojenčke po steklenički (dopolnilno hranjenje se priporoča pri 3 mesecih po steklenički). Čeprav je odkar je bil izumljen ta postulat, je umetno hranjenje postalo drugačno in mešanice so bile podvržene pomembnim spremembam, kar je močno izboljšalo njihovo sestavo, poleg tega pa so posledice uvedbe dopolnilnih živil za dojenčke v takih zgodnja starost so bili raziskani in opisani. Toda do zdaj zdravniki na klinikah in "strokovnjaki" na internetu svetujejo, da se prva dopolnilna živila med umetnim hranjenjem uvedejo čim prej - spletne strani so polne podobnih priporočil in matere jih zaupljivo upoštevajo (še posebej, ker jih podpirajo tudi babice - navsezadnje sami so svoje otroke vzgajali po »starih« shemah).

Veliko ljudi se tudi radi sklicuje na »priporočila SZO«, čeprav se lahko, če jih pozorno preberete, prepričate, da niso vsa kategorična in imajo precej zabrisane starostne meje zaradi sociokulturnih razlik v različne države in etnične skupine.

Staršev ne bomo zavajali in jim bomo ponudili najbolj pravilno možnost za uvedbo prvih dopolnilnih živil za IV - lahko uporabite naša pravila in shemo ter sami ocenite, kako dobro delujejo.

Uvedba dopolnilnih živil med umetnim hranjenjem: osnovna pravila

1. Prvo dopolnilno hrano med umetnim hranjenjem ponudimo dojenčku, ki je popolnoma zdrav, živ in dobre volje. dobro razpoloženje. Za otroka, ki je bil pred kratkim bolan ali je bil cepljen, je bolje počakati teden dni z dopolnilnim hranjenjem.
2. Čas za prvo žlico je pred začetkom naslednjega hranjenja: damo del dopolnilnih živil, nato pa ga speremo z mešanico. Dopolnilna hrana se vedno daje zjutraj, da se čez dan spremlja reakcija nanjo in ponoči ne preobremeni otrokovega želodca.
3. Odmerjanje dopolnilnih živil se začne z mikroodmerki: prvih 1-2 dni pol čajne žličke, nato pa, če ni alergijskih manifestacij in je otroku ponujena hrana všeč, količino povečamo na 1-2 žlici v času. teden, nato pa - glede na situacijo, odvisno od situacije in preference okusa dojenček.
4. Konzistenca prvih dopolnilnih živil je tekoča, nato v obliki pireja in šele po 10 mesecih lahko otroku začnete ponuditi žvečenje kosov hrane, če že ima vsaj nekaj zob. Ne poskušajte vsega zmleti v mešalniku predolgo - otrok se bo navadil na to konsistenco in bo nasprotoval najmanjšim "grudicam" v hrani. Pri 6-7 mesecih začnite z otroškimi piškoti ali jabolčnimi rezinami, ki jih lahko daste žvečiti in takrat se bo dojenček kasneje lažje navadil na koščke zelenjave v pire juhi.
5. Na začetku uvajanja mora biti dopolnilna hrana toplotno obdelana in se otroku daje v kuhani, dušeni ali pečeni obliki. Temperatura hrane mora biti prijetno topla - približno 36-37 stopinj.
6. Vodite dnevnik, da boste lažje ugotovili, kaj in kdaj je povzročilo vašo alergijo ali prebavne motnje. Vanj zapišite, kaj, ob katerem času in v kakšni količini je dojenček poskusil, in potem vam bo lažje krmariti, če se pojavijo težave. In da bi razumeli, kaj mu je všeč in kaj ne, upoštevajte njegovo čustveno reakcijo različni tipi dopolnilna živila
7. Dopolnilna živila na "začetku poti" so vedno monoizdelki: bučni, jabolčni ali korenčkov pire lahko zmešate le, če ste prepričani, da nobena sestavina pri otroku ne povzroča alergij. Ko so vsi izdelki že preverjeni, jih lahko zmešate med seboj, pripravite mešane zelenjavne ali sadne kaše, pa tudi zelenjavnim mešanicam dodate meso, jajčni rumenjak ali ribe.
8. Ne ponujajte nove jedi, dokler niste prepričani, da je prejšnja popolnoma varna, pri čemer pustite presledek vsaj 5-7 dni.
9. Če se pojavi alergija, takoj odstranite ta izdelek iz jedilnika in poiščite pomoč pri pediatru. K njemu se lahko vrnete šele čez nekaj mesecev, če se vse ponovi, ga izključite iz prehrane, dokler otrok ne odraste.
10. Ne pozabite otroku ponuditi nekaj za pitje (najprej kuhano vodo, nato kompot ali sok), ko se dopolnilno hranjenje že začne.
11. Otroka nikoli ne hranite na silo! Ne glede na to, kako uporaben je izdelek po vašem mnenju, je vtikanje v otroka proti njegovi volji popolnoma napačno. Prvič, dojenček je živa oseba in ne polnjena paprika, in drugič, sami ne marate vseh jedi, zato ima vaš otrok pravico dati prednost nečemu in nekaj zavrniti.

Shema prvega dopolnilnega hranjenja med umetnim hranjenjem

Zdaj pa se pogovorimo o zaporedju pojavljanja določenih izdelkov v prehrani otroka. O tem bomo podrobneje govorili v gradivu »Jedilnik otroka z umetnim hranjenjem«, za zdaj pa vam predstavljamo shemo za uvedbo dopolnilnega hranjenja do enega leta.

1. Umetnim dojenčkom ponujamo izdelke po naslednjem vrstnem redu: zelenjavni pire› sadni pire in sok › kaša › kefir › skuta › maslo in rastlinsko olje › rumenjak › kruh in piškoti › mesni pire › ribji pire.
2. Dopolnilno hranjenje zdravih dojenčkov, ki normalno pridobivajo na teži, se začne z zelenjavnimi jedmi in ne s sadnimi: po okusu okusnega jabolka ali sladke banane otrok verjetno ne bo navdušeno sprejel bučk ali buče.
3. Če ima vaš otrok premajhno telesno težo, začnite uvajati dopolnilna živila z žiti: so hranljiva in bodo vašo težavo rešila hitreje kot zelenjava. Bodite pozorni na kalorično vsebnost jedi in jih ponudite najprej, ko je vaš jedilnik že precej obsežen. Prav tako se izogibajte prisilnemu hranjenju. sicer bodo težave s hrano vašega otroka spremljale še vrsto let.
4. Če je dojenček dobro hranjen, opustite žitarice ali jih ne dajajte preveč, izberite tiste, ki otroka čim bolj nasitijo. uporabne snovi, in ne kalorij (to je ajda in riž, in ne tradicionalni zdrob). Ko ponudite piškote in kruh, jih čim manj, ne pretiravajte, tudi če dojenček »res prosi«.
5. Če ima otrok prebavne težave, bi bila najboljša možnost za prvo dopolnilno hranjenje otroški kefir in šele nato ostali izdelki. Posebej previdno dajte vse nove jedi.
6. Uvajanje zelenjave se v bistvu zgodi takole: najprej ponudijo bučke, buče, cvetačo, brokoli in šele nato korenje, peso (če ni alergij), zeleni grah in krompir. Vendar je bolje, da ne dajete belega zelja, jajčevcev, paradižnika in kumar do enega leta.
7. Zaporedje uvajanja sadja je lahko naslednje: jabolka, hruške, breskve, marelice, banane. Slive povzročajo predvsem zaprtje, citrusi in eksotično sadje pa otrokom, mlajšim od enega leta, sploh niso priporočljivi.
8. Kaše uvajamo po tem vrstnem redu: najprej brezglutenske - ajdova, riževa, koruzni zdrob, po 8 mesecih pa lahko uvajamo glutenske kaše - ovsena, prosena, ječmenova. no in zdrob- najbolj neuporabna v smislu nasičenosti z vitamini in mikroelementi, vendar "preobremenjena" s kalorijami. V prvih mesecih lahko žitarice za kašo zmeljemo v kavnem mlinčku.
9. Beljakovinski izdelki v prehrani dojenčka so v naslednjem zaporedju: kefir, dietno meso (kunec, piščanec, puran, teletina), skuta, trdi sir, ribe z nizko vsebnostjo maščob, po možnosti morske ribe (oslič, trska, iverka), jajčni beljak. (bolje je začeti s prepelico, ni priporočljivo dajati piščančjih beljakovin do enega leta, rumenjak pa lahko poskusite kot del drugih jedi od 8 mesecev.)

Prva dopolnilna živila med umetnim hranjenjem: izbira izdelkov

Katero hrano naj dajem prednost in v kakšnem vrstnem redu naj jo ponudim otroku, če je hranjen po steklenički? Pa ugotovimo!

• Priporočljivo je, da izdelke izberete ne le glede na sezono, ampak tudi lokalne: navsezadnje vse, kar je treba prepeljati daleč ali pridelati ob napačnem času, ohrani svojo predstavitev le zahvaljujoč posebni obdelavi s kemikalijami, ki sploh niso namenjeno otroški hrani. Zato je bolje, da v zamrzovalniku poskrbite za shranjevanje jagodičja in drobno sesekljane zelenjave - po možnosti pridelane v varnih pogojih, tudi ko pričakujete otroka.
• Sadje se lahko daje ne samo v obliki pireja, ampak tudi kot del kompotov - so veliko bolj zdravi od vseh sokov, kupljenih v trgovini. Za kompote lahko uporabite tudi suho sadje - je okusno in zdravo. Ko pripravljate sadni ali zelenjavni sok, ga v prvih mesecih naredite brez kaše in ga malo razredčite z vodo.
• Kravje mleko je kontraindicirano za dojenčke, mlajše od enega leta (tudi ne hitite z dajanjem kozjega ali ovčjega mleka). Povzroča hude prebavne motnje in alergijske reakcije, v našem času pa se proizvajajo mešanice, ki so maksimalno prilagojene naravnim človeško mleko, in ponujanje dojenčku mleka živali, katerih mladiči imajo popolnoma drugačne značilnosti in potrebe, je tvegano in nepremišljeno. Če želite razredčiti dopolnilno hrano, je bolje, da kaši ali pireju dodate mlečno mešanico, nikakor pa ne kravjega mleka, še posebej tako imenovanega "dolgoročnega shranjevanja". Človek je nasploh edino bitje v naravi, ki svojim otrokom ponuja mleko predstavnikov druge vrste in to nikakor ni njegova najboljša odločitev.
• Mesa in rib, namenjenih dopolnilni prehrani, ne smemo "zamrzovati" (iz istih razlogov: vsebujejo preveč zdravju nevarnih sestavin). Če je vaš otrok nagnjen k alergijske reakcije, dajanje rib do enega leta sploh ni priporočljivo.
• Juhe za dojenčke do enega leta pripravljamo na zelenjavni juhi, mesne juhe so še pretežke za ledvice.
• Pri kuhanju za dojenčke, mlajše od enega leta, ne uporabljajte soli, sladkorja in začimb! Morda se vam osebno zdi, da ni okusno, vendar je to samo zato, ker ste navajeni na nekaj drugega, medtem ko je otrok povsem sposoben občutiti naraven okus izdelkov.
• Če kupujete že pripravljene obroke, bodite pozorni, da so primerni otrokovi starosti in da jim rok uporabe ni potekel. Poskusite ne pretiravati s kupljenimi kozarci: to je odlična možnost na poti, na počitnicah ali zabavi, za vsakodnevne obroke pa je bolje izbrati domače jedi.

Tabela za uvedbo dopolnilnih živil med umetnim hranjenjem

Da bi vam olajšali krmarjenje po vsej tej raznolikosti informacij, smo za vas pripravili tabelo, v kateri sta usklajena umetno hranjenje in dopolnilno hranjenje, zaporedje uvajanja določenih izdelkov v otrokovo prehrano pa je sistematizirano in jasno: dopolnilno hranjenje po mesecih z umetnim hranjenjem je pred vami.

Posoda	5-6 mesecev	6-7 mesecev	7-8 mesecev	9-10 mesecev	11-12 mesecev
Zelenjavni pire	5-100 g	100-150 g	160-170 g	170-180 g	190-200 g
Sadni pire	5-50 g	50-60 g	60-70 g	80-90 g	90-100 g
Sadni sok ali kompot	5-50 g	50-60 g	60-70 g	80-90 g	90-100\150 g
Kaša	-	50-100 g	150 g	180 g	200 g
Kefir	-	10-30 g	50-100 g	100-150 g	200-300 g
Skuta	-	10-30 g	40 g	40 g	50 g
maslo	-	1-3 g	4 g	5 g	6 g
Rastlinsko olje	-	1-3 ml	4 ml	5 ml	6 ml
Rumenjak	-	-	1\4	1\2	1\2-1
Otroški piškoti	-	-	3-5 g	10 g	15 g
Pšenični kruh	-	-	3-5 g	10 g	15 g
Mesni pire	-	-	10-30 g	50 g	60-70 g
Ribji pire	-	-	-	10-30 g	30-60 g

Doziranje izdelkov ni prav nič težko: 5 g je malo manj kot žlička, 10 g sta 2 žlički itd.
Pa dober začetek! Pozorno pazite na otroka, občutljivo se odzivajte na signale njegovega telesa, hranite ga z ljubeznijo - in postal bo zdrav, vesel in dobro razvit otrok.