Pravila so, da začnete s prvim hranjenjem. Kateri shemi verjeti? Uvedba dopolnilnih živil med umetnim hranjenjem: osnovna pravila

Kako in s čim hraniti svojega otroka

Vaš dojenček nikoli ne preneha navduševati svoje mame in očeta. Preprosto pameten je: giblje se aktivno, se sam prevrača, uči sedeti, uživa v svojih najljubših igračah in, kar je najpomembneje, vas prepozna. No, lahko ga presenetite z novo dieto.

Potreba dojenček Nekateri vitamini pogosto niso zadovoljni s svojo vsebnostjo v materinem mleku. Da bi preprečili posledice pomanjkanja vitaminov, otroku od treh mesecev starosti začnejo dajati surove sokove iz jagodičja, sadja ali zelenjave.

Pri dajanju sokov je priporočljivo biti zelo previden, da ne povzročite prebavnih motenj pri dojenčku. Surove sokove je najbolje dati pred dojenjem. Začeti morate z nekaj kapljicami. Ko se prepričate, da se ne spremenita niti vrsta niti pogostost dojenčkovega blata, lahko postopoma povečate odmerek in ob koncu četrtega meseca dosežete štiri čajne žličke na dan, v petem mesecu pa do dve do štiri čajne žličke dvakrat na dan. .

Otroka je dobro hraniti z mešanicami sokov, kot je mešanica jagodičevja oz limonin sok s korenčkom, ki vsebuje vitamina A in C. Zelo uporabna je mešanica paradižnikovega in pomarančnega soka, ki vsebuje tudi vitamina A in C. korenčkov sok nekoliko ohlapno; koristno je, če je vaš otrok nagnjen k zastajanju blata.

Približno v petem mesecu morate dojenčku dati vitamin D, ki preprečuje rahitis (nekaj kapljic na dan).

Po štirih mesecih začnejo otroci običajno izločati znatno količino sline, ki je sprva še ne znajo zadržati, zato pogosto teče iz ust. Človeška slina deluje na škrob in ga pretvori v sladkor. Zato pojav sline pomeni, da dojenček že lahko prebavi hrano, ki vsebuje škrob, in da ima takšno hrano potrebo.

Pet- šestmesečni dojenček Ne glede na količino mleka, ki ga ima mati, ga je treba hraniti, saj raste, se razvija in materino mleko ne more več zadovoljiti vseh potreb njegovega telesa. V tem obdobju dojenček preizkuša izdelke, ki so zanj povsem novi. Zato morate biti zelo previdni, saj se v tem času oblikujejo okusne navade in preference. Zagotovo bo vse potekalo gladko, če boste upoštevali naslednja pravila.

Dopolnilna živila se uvedejo v prvi polovici dneva, da se spremlja, ali se ob uvajanju novega izdelka pojavijo neželeni učinki (kožni izpuščaj, sprememba črevesnih navad, bolečine v trebuhu).

Vedno morate začeti z zelo majhnimi količinami hrane (ena čajna žlička), postopoma (tekom enega tedna) povečati velikost porcije do celotne količine, potrebne za starost.

Ne morete začeti dopolnilnega hranjenja, če se otrok ne počuti dobro ali je celo muhast. "Prisilno" hranjenje bo povzročilo negativno reakcijo na hrano in otrok se bo te negativne izkušnje dolgo spominjal.

Zdravnik vam mora svetovati, kateri izdelek izbrati za prvo dopolnilno hranjenje.

Najpogosteje se dopolnilno hranjenje začne z žitnimi izdelki. Kaše so zelo zdrave in imajo visoko hranilno vrednost. Trenutno zdravniki priporočajo hranjenje otroka z industrijsko pridelanimi žiti, saj imajo zagotovljeno sestavo in so obogatena z mikroelementi, minerali in vitamini, ki so pomembni za otroke.

Na etiketi mora biti navedeno, s čim je izdelek obogaten. Na primer, če mu dodamo kalcij in magnezij, potem se s takšno kašo v otrokovi prehrani otrok ne bo bal bolezni ščitnice, postal bo pameten, saj jod pomaga možganom pravilno delovati. Ajdova kaša z enakimi dodatki je koristna za uspešno tvorbo kostnega tkiva. Z uživanjem te okusne jedi dojenček raste močan, močan in zdrav. Obstajajo žita, ki poleg joda vsebujejo tudi železo. Ta element je dodan, da prepreči razvoj anemije pri otroku.

Na splošno so mikroelementi in vitamini zelo pomembni za telo, še posebej za hitro rastoče otroke. Potrebujete jih zelo malo, če pa jih je premalo, se lahko pojavijo zdravstvene težave. Na primer, pomanjkanje vitaminov povzroča različne hipovitaminoze, kar vedno vodi v nemiren spanec, jokavica, povečana utrujenost. In tak dojenček se bo celo nerad igral. Pomanjkanju določenega vitamina ali mikroelementa se lahko izognete s pomočjo obogatenih živil, ki pomagajo pri popolni rasti in razvoju vašega dojenčka.

Dandanes kaše obogatimo tudi z nekaterimi naravnimi prehranskimi dodatki, kot je inulin. Navsezadnje je inulin naravni ogljikov hidrat, ki se ne razgradi v zgornjih prebavilih. Ko doseže debelo črevo, pod vplivom bifidobakterij inulin fermentira. Tako pride do ugodnega vpliva na sestavo mikrobne flore v črevesju, odvajanje je zelo nežno in redno. Zahvaljujoč dodatku inulina se optimizira absorpcija kalcija, ki je tako potreben za krepitev kostnega tkiva in zob. Če je tak izdelek prisoten v dnevni prehrani otroka, bo njegova prehrana zdrava in popolna.

Če dojite, dajte dojenčku v šestem mesecu enkrat na dan pred hranjenjem tekočo kašico (5 % z mlekom pol-pol). Začnite z žličko kaše. Nato se delež dnevno poveča. Do konca šestega meseca ga lahko povečate na 150 g. Med tem hranjenjem dojenčka ne smete več dojiti.

V sedmem mesecu lahko uporabite 10% kašo za dopolnilno hranjenje. Za eno hranjenje otrok prejme 170 - 200 g te kaše. Pred drugim dojenjem je priporočljivo dati 100 - 150 g tekočega želeja. V preostalih treh hranjenjih dojenček prejme 170 - 200 g Materino mleko.

V osmem mesecu se zamenja drugo dojenje pire krompir z mlekom (ali kakšnim drugim). V tem času je priporočljivo dati otroku dvakrat na teden polovico mehko kuhanega rumenjaka (če ni nagnjen k alergijskim reakcijam). Zelo koristno je, če pireju enkrat ali dvakrat na teden dodate naribano sveže korenje. V tem primeru lahko mleko v pireju nadomestimo z zelenjavno ali mesno (piščančjo) juho. V tem obdobju lahko namesto jagodičevja začnete dajati naribana surova jabolka s sladkorjem. Običajno jih dojenčki jedo z velikim veseljem.

V osmem ali devetem mesecu lahko dodate k dojenje ali sveža skuta za kašo (zdaj se proizvaja veliko podobnih izdelkov za otroke, mlajše od enega leta in pol). Potreben je za pravilno tvorbo otrokovih kosti.

Od devetega meseca postane otrokova prehrana še bolj raznolika. Paleta jedi vključuje sesekljano meso, razredčen z juho, in če ima dojenček zobke, mesne kroglice ali celo parni kotlet. Pire krompir lahko nadomestite z mehkimi zelenjavnimi kotleti. Bolje je dati cel rumenjak dvakrat ali celo trikrat na teden, včasih z juho, včasih z nastrganim sladkorjem (nog).

Praviloma v zadnjih mesecih V prvem letu mati doji otroka samo zjutraj in zvečer. Pred hranjenjem običajno dajo skuto, pečeno jabolko, piškote ... Do starosti enega leta, včasih pa tudi prej (vse je odvisno od količine in kakovosti materinega mleka), malčka lahko odstavimo.

Za zdravega otroka je odvajanje od dojke s tako postopnim povečanjem dopolnilne hrane enostavno. Vendar pa se morajo matere zavedati, da je odstavitev otroka možna le po posvetovanju z zdravnikom. V poletnih mesecih ali med morebitno boleznijo dojenčka ni priporočljivo prekiniti dojenja.

Dopolnilna prehrana je predpisana hrana dojenčki ko dosežejo določeno starost in fiziološke norme. Takšna hrana je namenjena dopolnitvi materinega mleka oz umetna mešanica, katerih sestava in vsebnost kalorij ne more več zadovoljiti povečanih potreb dojenčka.

Ker so v prvih 12 mesecih položeni temelji nadaljnja slika Za življenje in zdravje otroka mora vsak starš razumeti, pri kateri starosti je bolje začeti hraniti dojenčke, kako pravilno uvajati dopolnilna živila in kakšno hrano je treba dati vsak mesec.

Vprašanje, koliko mesecev je mogoče hraniti otroka, skrbi vsakega novega starša. Toda dokončnega odgovora še vedno ni, obstajajo le priporočila.

Zavedati se je treba, da starost sama po sebi ne more biti »simptom« otrokove pripravljenosti; treba je upoštevati več dejavnikov. pomembne lastnosti razvoj otroka, na primer:

Pri različnih otrocih v njihovi starosti se pojavi kompleks vseh znakov pripravljenosti. Praviloma se uvedba dopolnilne hrane pojavi med 5 in 8 meseci (vse je individualno).

pri naravno hranjenje Ko so otrokove potrebe po bistvenih hranilih v celoti zadovoljene z mlekom, ni treba hiteti z uvajanjem dopolnilne hrane. Otroci, ki so na umetno hranjenje, dajte dopolnilno hrano pri 5 mesecih.

Kakšne so nevarnosti zgodnjega hranjenja?

Starši bi morali razumeti, da je z dopolnilnim hranjenjem bolje malo pozno, kot pa ga uvesti prezgodaj.

Na primer, dopolnilno hranjenje pri 4 mesecih je polno ne najbolj ugodnih reakcij prebavnega trakta, ki še ni pripravljen sprejeti nove hrane.

Prezgodnji začetek dopolnilne hrane vodi do naslednjih težav:

1. Zaradi pomanjkanja potrebnih prebavnih encimov se lahko pojavijo bolečine v trebuhu, črevesne kolike, spahovanje in motnje blata. To pomeni, da bo dopolnilno hranjenje od 4 mesecev najboljši scenarij neuporabna, ker se izdelki ne bodo absorbirali.
2. Druga resna posledica so alergijska stanja, ki nastanejo zaradi povečane prepustnosti črevesnih sten za alergične delce in nezrelosti obrambnega sistema otroka. Hkrati trpi imuniteta otrok, zaradi česar zbolijo pogosteje in dlje.
3. Dopolnilno hranjenje pri 4 mesecih in prej je lahko celo nevarno za dojenčka, če še ne zna pogoltniti gostejše hrane od mleka ali formule. Nerazvit refleks požiranja lahko povzroči bruhanje in izgubo zanimanja za hrano.
4. Povečana obremenitev zaradi neoblikovanega notranji organi(jeter, ledvic in prebavil), lahko povzroči njihove kronične bolezni.

Druga verjetna posledica je, da uvedba dopolnilne hrane pred 6. mesecem starosti povzroči zmanjšanje dojenja, kar lahko povzroči prenehanje laktacije.

Seveda to pravilo ne deluje, če je dojenček.

Zato je bolje, da začnete hraniti otroka v primerni starosti in šele po odobritvi zdravnika, ki otroka opazuje.

Da bi zagotovili, da bo prvo hranjenje dojenčka potekalo brez "nesreč" in pustilo samo prijetne vtise za mamo in otroka, se je vredno naučiti pravil za uvedbo dopolnilnega hranjenja.

Izgledajo takole:

1. Nov izdelek je treba dati otroku, ki je popolnoma zdrav in dobre volje. Če so bili vaši otroci cepljeni, ne smete začeti uvajati dopolnilnih živil.
2. Prva dopolnilna hrana mora biti enokomponentna, torej sestavljena iz samo ene jedi. Če je dojenček navajen na nov izdelek, mu dajo naslednjega in tako naprej. Zadnja stvar, ki bi jo morali dati, je kaša s sadnimi dodatki, zelenjavne mešanice z mesno komponento.
3. Pred nakupom industrijskih dopolnilnih živil se prepričajte, da pregledate sestavo, da izključite izdelke, ki vsebujejo zelo alergene sestavine.
4. Zjutraj je treba otroka nahraniti z neznanim izdelkom, da spremljate reakcijo otrokovo telo. Čez dan mora biti mati pozorna na stanje kožo, blato in splošna aktivnost.
5. Ponudite novo hrano, ko je vaš dojenček lačen, nato pa dodajte materino mleko (če je dojen) ali formulo (če je hranjen po steklenički).
6. Optimalna količina dopolnilne hrane je pol čajne žličke (ali 3-5 gramov), postopoma se količina dopolnilne hrane povečuje do starostne meje.
7. Ne opustite izdelka, tudi če ga vaš otrok enkrat zavrne. Če se želite navaditi na nov okus, ga morate temeljito okusiti. To je treba storiti v intervalih 3 dni. Če malček še naprej zavrača jed, ne vztrajajte, ampak zamenjajte izdelek s podobnim (riž z ajdo, hruškov pire z jabolčnim pirejem).
8. Spremljajte temperaturo. To je treba storiti, da se izognete opeklinam ustne sluznice (posoda mora biti topla, ne vroča).
9. Pazimo, da je jed homogena (enotna). Grudice povzročajo težave pri požiranju in otrok zavrača izdelek.
10. Izogibajte se hranjenju dojenčka neposredno iz industrijske posode. Hrano položimo na krožnik, sicer bo v kozarec prišla slina, zaradi česar bo posoda postala neprimerna za nadaljnje shranjevanje.
11. Naslednjo jed je treba dati šele, ko se otroci popolnoma navadijo na prejšnjo. Običajno je časovno obdobje približno 2 tedna.
12. Kombinirajte več izdelkov. Na primer, v enem obroku ne smete dati dveh tekočih (mleko in sok) ali dveh gostejših (pire krompir in kaša) jedi.

Otroke morate hraniti zelo previdno in z veliko potrpežljivosti. Trajalo bo veliko časa, da se bo vaš dojenček naučil pogoltniti hrano, ki je gostejša od materinega mleka ali formule. Zato ne bi smeli biti živčni in skrbeti, če vam kaj ne gre tako, kot bi želeli.

Prvi otroški izdelki

Prva dopolnilna živila naj vključujejo živila nevtralnega okusa. To je treba storiti tako, da zaradi svetlega okusa otrok ne zavrne nove hrane ali, nasprotno, odpravi prednost eni jedi pred vsemi drugimi.

Zato na primer strokovnjaki ne priporočajo uvajanja sladkih in aromatičnih sokov ali sadnih pirejev v prvo dopolnilno hrano. Seveda so veliko bolj privlačni kot bučke ali mesni izdelki, zato je treba že v zgodnji mladosti preprečiti nastanek napačnih okusnih preferenc.

Ni tako pomembno, pri kateri starosti začnete uvajati nove izdelke - dopolnilno hranjenje pri 5 mesecih z umetnim hranjenjem sledi enakim načelom kot dopolnilno hranjenje od šestih mesecev z dojenjem.

Tabela hranjenja dojenčkov po mesecih

Ta tabela je zgolj informativne narave. Treba je razumeti, da bo količina dopolnilnih živil odvisna od vrste hrane.

Pri naravnem hranjenju mleko ostaja glavni proizvod, pri hranjenju z adaptiranim mlekom pa je glavna »jed« formula.

Poleg tega tabela prikazuje, kako se spreminja konsistenca dopolnilnih živil. Po šestih mesecih se otrokova žvečilna moč poveča, zato lahko uživa različne kašice (zelenjavne, sadne). Po 7 mesecih, ko so žvečilne sposobnosti bolj popolne, se dajejo pire, sesekljane jedi.

In šele po 12 mesecih dojenčki doživijo stabilno delovanje čeljusti, žvečenje postane bolj zrelo. Običajno se pri enem letu otroka z nekaterimi zadržki prenese na družinsko mizo.

WHO priporoča uvedbo zelenjave v prvo dopolnilno hrano, če pa imajo dojenčki premajhno težo, je bolje dati kašo. Osredotočili se bomo na priporočila Svetovne zdravstvene organizacije.

Strokovnjaki priporočajo naslednji vrstni red hranjenja zelenjave:

Najprej morate pire hipoalergeno zelenjavo. Jedi iz buč in korenja uvajamo med zadnjimi, saj se pri otrocih pogosto pojavljajo alergijske reakcije.

Naj še enkrat ponovimo, začeti morate z jedmi iz ene sestavine. Mešanje različne zelenjave je možno, vendar ko jo otrok uživa ločeno in opazite odsotnost alergijskih reakcij. Novost dobi le lačen dojenček.

Kako sami pripraviti zelenjavno jed? Zelo preprosto. Bučke ali brokoli operemo pod tekočo vodo, olupimo in odstranimo semena.

Da bi razumeli, kako uvesti dopolnilno hrano pri šestih mesecih, morate upoštevati primer - tabela za uvajanje zelenjave bo pokazala vse nianse pravilnega hranjenja dojenčkov.

Tabela za uvajanje zelenjave

Tabela kaže, da bo "uvedba" treh sadežev v otroški jedilnik trajala približno 21 dni. Vsako jed je treba skrbno prilagoditi starosti, saj navedeni grami ne pomenijo, da je treba otroka prisiliti, da vse poje.

Dopolnilna prehrana pri 7 mesecih

Druga možnost za drugo in prvo hranjenje je kaša. Ne smemo pozabiti, da morajo biti žitarice brez glutena. Prav tako ne morete kuhati kaše na kravji oz Kozje mleko, saj telesa otrok, mlajših od enega leta, ne morejo prebaviti tega težkega izdelka.

Če vaš otrok noče jesti brezmlečne kaše, ji dodajte malo svojega mleka ali formule. Tako se bo otrok hitro navadil na nov izdelek.

Brezglutenska žita so riž, koruza in ajda. Takšen izbor bo zadovoljil potrebe majhnega gurmana. Žita, ki vsebujejo gluten, lahko povzročijo hude patološka stanjačrevesje.

V lekarniških verigah in specializiranih oddelkih supermarketov lahko kupite najprimernejšo kašo za dojenčke. Nekatere matere se jih bojijo kupiti, vendar so njihovi strahovi neutemeljeni.

Proizvedeni v industrijskih pogojih so popolnoma varni in obogateni z vsemi koristnimi sestavinami.

Žita je treba dajati po shemi, predlagani v zgornji tabeli. Ko jih hranite, morate spremljati otrokovo stanje: ali boli želodec, ali je gibanje črevesja moteno ali se na koži pojavi izpuščaj. Ne morete kombinirati različnih žit!

V tej starosti postane uvajanje dopolnilne hrane bolj raznoliko. Dojenček raste, kar pomeni, da so mu že dovoljene jedi, ki so težje za otrokov želodec:

Krompir uvajamo pozneje kot drugo sadje, saj je hiperalergena zelenjava. Mati naj otroku najprej da 5 gramov, do sedmega dne pa količino poveča na 50 gramov. Krompir ne sme predstavljati več kot tretjine vse zelenjave v otrokovi prehrani.

Osemmesečnega otroka je bolje hraniti z rumenjakom prepelice, saj redko postane vir alergij. Ta izdelek se daje dvakrat na teden. Poleg tega morate prvič na žlico naliti ščepec, naslednjič - polovico prepelice ali četrtino piščančjega rumenjaka.

V naslednjih 7 dneh se daje cel prepeličji rumenjak ali polovica navadnega rumenjaka. Pomembno pravilo– S tem izdelkom morate otroka nahraniti zjutraj, ga namažite z mlekom ali dodajte v kašo.

Največ je purana in zajca. Iz njih se pripravljajo pireji, nato pa se daje teletina, govedina in piščančje meso.

Otroku, mlajšemu od enega leta, sploh ne smete dajati svinjskega mesa. Vnesite mesni pireji je treba vzeti s kosilom, prostornina je čajna žlička.

Dobro je vedeti!Če želite sami pripraviti mesni pire, naredite čisto mleto meso in oblikujte majhne polpete. V vreli vodi jih kuhajte 6 minut, nato zamrznite. Morate jih vzeti iz zamrzovalnika in kuhati v dvojnem kotlu z zelenjavo, nato pa to mešanico zdrobiti in dati otroku. Ta metoda preprečuje, da bi se mesne kroglice sprijele skupaj.

V tem starostno obdobje Otroci se seznanijo s fermentiranimi mlečnimi izdelki in jih seznanijo zelo previdno. Seveda ne smete hraniti svojih otrok s skuto, ki se prodaja v pakiranjih, še posebej z različnimi dodatki.

Za otroka je primerna posebna otroška skuta - na primer "Agusha", "Tyoma". Kupljena jed naj ne vsebuje sladkorja ali koščkov sadja.

Najprej se daje čajna žlička, nato se postopoma poveča na 30 gramov na dan. Za otroke te starosti - optimalni odmerek.

Kefir se daje v količini 1-2 žlički. Seveda mora biti ta pijača tudi za dojenčka, za katerega naj mati izbere izdelek brez sadja, sladkorjev in aromatičnih dodatkov. Nato se prostornina poveča na 150 mililitrov. Najbolje je ponuditi kefir in skuto zvečer.

Pomembno! Vsak otrok nima pozitivnega odnosa do kefirja in skute, vendar jed ne bi smela biti sladkana. Počakajte 2-3 tedne in ponovno ponudite izdelek. Nekateri otroci sploh ne marajo "kislega mleka", vendar se razvijajo in odraščajo povsem normalno.

Hranjenje 10 mesečnega otroka

Pri 10 mesecih dojenčka razvajajo s sladicami v obliki sladkega sadja. Najbolj uporabni sadeži so tisti, ki rastejo na bližnjih območjih. Eksotično sadje odložimo za pozneje.

Najprej se daje pire iz jabolk, hrušk ali suhih sliv. Do te starosti mnogi otroci dobijo zobe, zaradi česar so že sposobni žvečiti sadne rezine. Sadje se uvaja iz majhne količine - približno 5 gramov pireja ali majhne rezine. Dnevni "odmerek" je približno 100 gramov izdelka.

Nekatere matere bodo presenečene, ko bodo to prebrale zdravo sadje dani tako pozno. O tem obstaja veliko mnenj, vendar so strokovnjaki prepričani, da je z naravnim hranjenjem dovolj vitaminov v materinem mleku, za umetne dojenčke pa izdelujejo formule, obogatene z vitaminskimi kompleksi.

Tako sadje ni tako pomemben vir vitaminskih kompleksov, najpomembnejši elementi za dojenčka so beljakovine in maščobne sestavine. Poleg tega sladka jabolka vsebujejo različne sadne kisline draženje ustne sluznice.

Drugi predstavljeni izdelek so ribe. Ne sme ga biti veliko in mora biti nizko vsebnost maščob in nizko alergena - na primer oslič, trska ali pollock. Strokovnjaki priporočajo, da otroku daste "ribji dan", ko ta jed nadomesti mesne pireje. Seveda je začetni delež minimalen - manj kot pol čajne žličke.

V tej starosti se dojenček hrani z domačimi juhami s svežimi zelišči. Seveda je idealna možnost boršč brez cvrtja s kislo smetano (zdaj je dovoljeno). Zelene vejice kopra ali peteršilja gojite na lastnem vrtu ali v loncu na oknu.

Kruh, namazan s koščkom masla, je idealen za rastoče telo.

Ob koncu 12. meseca lahko otrok uživa tudi brezglutenske kosmiče – ječmen, ovsene kosmiče in proso. Vendar jih je treba uporabljati previdno, da se izognete negativnim reakcijam.

Enoletni otroci že lahko jedo veliko jedi z mize svojih staršev, vendar morate pozabiti na nekatere najljubše dobrote, s katerimi nekatere "neodgovorne" mame in babice radi polnijo svoje dojenčke:

Težave dopolnilne prehrane in materinski strahovi

Pogosto začetek dopolnilnega hranjenja spremljajo zaprtje, driska, alergije in bolečine v trebuhu, zaradi česar otrok začne skrbeti in jokati.

Če se vaš dojenček nekonvencionalno odzove na pojav neznanega izdelka v njegovi prehrani, ne smete popolnoma opustiti jedi.

Pozabite na to za 4-8 tednov, nato pa jo ponovno uvedite v prehrano, pri čemer skrbno spremljate dobro počutje otroka. Drugič je treba zdravilo aplicirati tako počasi kot na samem začetku.

Druga pogosta težava, ki se pogosto pojavi, ko se začne dopolnilno hranjenje, je, da otrok zavrne ponujeno hrano. Ne bi smeli vztrajati, saj dojenček sam razume, kaj želi jesti in katera hrana povzroča nelagodje.

Poleg tega se pojavi določena težava, če se morate odločiti - kuhati sami ali kupiti že pripravljeno hrano. Nekateri starši so kategorično proti hrani za dojenčke, kupljeni v trgovini, medtem ko so drugi prepričani v kakovost dopolnilne hrane, kupljene v trgovini.

Strokovnjaki menijo, da imajo vsi prav, saj je kuhanje doma veliko bolj donosno, še posebej za starejšega otroka, ki lahko poje skoraj vsako jed. Vendar hrana v kozarcih ni nič slabša, pomembno je le, da se držite naslednjih pravil:

• ne bodite pozorni na čas uvedbe izdelkov, navedenih na kozarcih, osredotočite se na starostne standarde;
• izberite najbolj sveže izdelke in zagotovite, da jim rok trajanja ne poteče;
• otroška jed ne sme vsebovati različnih nenaravnih dodatkov, arom, ojačevalcev okusa; idealna prehrana je tista, ki vsebuje minimalno količino sestavin.

Zdravje otrok je v veliki meri odvisno od pravilnega uvajanja dopolnilne hrane in upoštevanja nasvetov. Vendar je pomembno, da starši razumejo, da so vsa opisana priporočila približna.

Samo lokalni pediater lahko natančno pove, od koliko mesecev je mogoče hraniti otroka. In skupna prizadevanja matere in zdravnika bodo bistveno olajšala otrokov prehod na hrano za odrasle.

Pozdravljeni, sem Nadezhda Plotnikova. Po uspešno zaključenem študiju na SUSU kot specializirana psihologinja je več let posvetila delu z otroki s težavami v razvoju in svetovanju staršem o vprašanjih vzgoje otrok. Pridobljene izkušnje uporabljam med drugim pri ustvarjanju člankov psihološke narave. Seveda nikakor ne trdim, da sem končna resnica, vendar upam, da bodo moji članki dragim bralcem pomagali pri reševanju morebitnih težav.

Okoli šestega meseca starosti otroci potrebujejo več energije in hranila. Mati se sooča z vprašanjem, kako pravilno uvesti dopolnilna živila. Od tega je odvisen razvoj prebavnih organov v prihodnosti. Prva hrana postane osnova za razvoj tehnike žvečenja in pravilno proizvodnjo encimov.

Svetovni zdravstveni sistem (WHO) je razvil sistem uvajanja dopolnilnih živil in določil približen razpon, kdaj ga je mogoče dajati. Cilj ni le obogatiti otroško telo s hranili, temveč ga navajati na gosto hrano za odrasle.

Po splošno sprejetih standardih Svetovne zdravstvene organizacije je čas uvajanja dopolnilnih živil odvisen od vrste hranjenja.

Dopolnilno hranjenje med dojenjem je treba začeti ne prej kot 6 mesecev. Do starosti šestih mesecev materino mleko ne vsebuje dovolj vitaminov in mineralov za popolno rast in razvoj otroka.

Dojenčki, hranjeni s formulo, lahko poskusijo novo hrano nekoliko prej, pri 4-5 mesecih. Njihove potrebe po mikroelementih so veliko večje kot pri dojenih otrocih. V tem času sta imunski in prebavni sistem dovolj dozorela, da absorbirata novo hrano.

Začetek dopolnilnega hranjenja lahko določimo glede na vedenje in razvoj samega otroka. Znaki, ki jih je opredelila WHO:

• dojenček nima dovolj običajnih obrokov materinega mleka ali formule;
• dojenček lahko sedi brez podpore;
• pojavili so se prvi zobje, dojenček ne potiska hrane iz ust, poskuša jo žvečiti;
• zanima, kaj je na krožniku odraslega.

Pomembno je vedeti, da doječa mati v celotnem obdobju uvajanja novih izdelkov ne sme potisniti dojenja v ozadje.

Tabela vam bo pomagala ugotoviti, kje začeti, kdaj in koliko dati dopolnilno hrano med dojenjem. Podatki ustrezajo sprejetim standardom WHO.

Pravila za vnos izdelkov in jedi

Da bi nov izdelek otrokom prinesel le koristi in ne povzročil neželenih reakcij, je treba upoštevati več pravil.

• V času uvajanja novega izdelka mora biti dojenček zdrav. Tega ni mogoče storiti v času načrtovanih cepljenj, v času ločitve od matere ali selitve na novo mesto.
• Dajte dopolnilno hrano v prvi polovici dneva, nekaj gramov naenkrat, pred glavnim hranjenjem z materinim mlekom ali formulo.

• Posoda mora biti temeljito pomita in hrana pravilno pripravljena.
• Pripravljene jedi ni priporočljivo shranjevati, tudi v hladilniku.
• Dopolnilna živila je treba dajati z žlico (ne kovinsko).
• Na naslednji nov izdelek morate preiti ne prej kot en teden.

Če nov izdelek povzroči bruhanje, drisko, izpuščaj in druge neprijetne simptome, ga morate za en mesec izključiti iz prehrane. Po tem ponovite aplikacijo.

Diagram vam bo jasno pomagal razumeti, kako poteka zaporedje uvajanja nove hrane otroku v skladu s priporočili WHO.

1. Če je otrok samo dojen, mu je treba ponuditi vodo s prvimi dopolnilnimi živili.
2. Če imate premajhno telesno težo, se dopolnilno hranjenje začne z žiti.
3. Če imate težave z blatom, je priporočljivo, da suhe slive v prehrano uvedete prej.
4. Če dojenček v enem tednu nima časa absorbirati izdelka, se lahko časovni okvir poveča. Porcije so odvisne od teže otroka.

Tabela za uvajanje novih živil za 6-mesečne otroke na primeru zelenjave vam bo pomagala ugotoviti, koliko dopolnilnega hranjenja je dovoljeno uvesti v prvih dneh.

Tabela vam bo pomagala ugotoviti, koliko gramov jedi in na kateri dan lahko otroku ponudite v obdobju uvajanja novih izdelkov.

Spoznavanje novega

Kje začeti hraniti svojega otroka? Prva dopolnilna živila med dojenjem so odvisna od zdravstvenega stanja otroka. Če ne pridobiva dragocenih kilogramov, potem je bolje začeti s kašami iz brezglutenskih žit. V drugih primerih se uvajanje začne z zelenjavnimi jedmi, ne pa s sadnimi.

Zelenjavne jedi so dobre za zaprtje. Sadje je samo po sebi sladko in po njih je otroka težje navaditi na druge jedi.

Prve kaše je treba dajati kot enokomponentne, brezglutenske. Sem spadajo koruza, riž, ajda in ovsena kaša. Če je dojenček nagnjen k zaprtju, potem riževe kaše ne smete dati najprej in jo lahko kuhate največ enkrat na teden. Najbolj uporabna je ajda. Preprečuje nastanek anemije, daje energijo in ga telo zlahka absorbira. Nasprotno, vsaj dvakrat na teden ga je treba vključiti v prehrano.

Prve žitarice za otroke naj bodo brez mlečnih izdelkov. Ne smejo vsebovati sladkorja ali soli. Enako pravilo je treba upoštevati pri kuhanju jedi doma. Bližje letu lahko kašo skuhamo s pasteriziranim mlekom z dodatkom vode. Ko otrok dopolni eno leto, je dovoljeno dati popolnoma mlečno kašo.

Zelenjavne jedi tvorijo pravilno črevesno mikrofloro in spodbujajo črevesno gibljivost. Bolje je začeti hranjenje z bučkami, brokolijem in cvetačo. Bližje do 8 mesecev lahko v prehrano uvedete korenje in bučo. Začeti morate z eno komponento. Ko se otrok navadi na več zelenjave, jih lahko zmešamo v eno jed.

Prvi sadni pire naj bo zeleno jabolko ali hruška. Samo previdno jih morate uvesti. Lahko povečajo nastajanje plinov in povzročijo napenjanje.

Mesne jedi je treba uvesti po 7 mesecih. Začeti morate s pustim mesom: puran, teletina, piščanec. Če je otrok dojen in ne želi jesti mesnih jedi v svoji prehrani, potem vam ni treba vztrajati. Če je otrok hranjen po steklenički in ima nizek hemoglobin, mora biti v njegovi prehrani meso.

Pri 9 mesecih lahko začnete dajati ribe (oslič, pollock) - do 2-krat na teden. V istem obdobju se uvedejo fermentirani mlečni izdelki, kot sta kefir in skuta.

Prednostna shema uvajanja dopolnilnih živil dojenim otrokom v skladu s sprejetimi standardi WHO:

• 6 mesecev – zelenjavne jedi;
• 6,5–7 mesecev – sadje;
• 7-9 mesecev - kaša;
• 8-9 - rumenjak;
• 9–11 – ribe, meso;
• 11–12 – kefir;
• 12 – skuta.

Inovacije

Izraz "pedagoško dopolnilno hranjenje" se je pojavil relativno nedavno. Ima majhne razlike od standarda WHO, vključuje izkušnje in nasvete staršev in ni podprt z nobenimi drugimi znanstvenimi podatki.

Pedagoško dopolnilno hranjenje ni namenjeno prehranjevanju otroka. Doječa mati mora svojega otroka samo naučiti obnašanja za mizo in vzbuditi zanimanje za hrano.

Pedagoško dopolnilno hranjenje vključuje naslednje nasvete:

1. Hranjenje ni v skladu z določenimi mejami v koledarju, ki ga je sprejel WHO, ampak na željo otroka. Hkrati se še vedno upošteva, da se prvo dopolnilno hranjenje dojenčka ne sme uvesti prej kot 6 mesecev.
2. Neupoštevanje standardov konsistence hrane, ki jih je predlagala WHO za prvo dopolnilno hranjenje. Otrok z mize vzame vse, kar pojedo odrasli. Mama mora poskrbeti, da je hrana pravilno pripravljena (ne sme biti prekajene, ocvrte, začinjene in konzervirane hrane). Kosi niso zdrobljeni.
3. Ločenih obrokov otrok ne pripravljamo. Otroci jedo, kar jedo odrasli.
4. Do 9 mesecev lahko otrok prosto jedo s krožnika odraslega. In šele po določenem obdobju dobi ločeno žlico in krožnik.
5. Med umetnim hranjenjem se pedagoško dopolnilno hranjenje ne uporablja. Zagovorniki tega trenda se zavzemajo za to, da se doječim materam omogoči čim daljše ohranjanje mleka.

Pedagoško dopolnilno hranjenje ima veliko pozitivne vidike. Med njimi je glavna stvar, da otroke že od prvega dne dopolnilnega hranjenja seznanimo s tradicijo prehranjevanja v svoji družini. Doječi materi ni treba izgubljati časa in truda za pripravo ločene jedi. Poleg tega pedagoško dopolnilno hranjenje spodbuja dobro laktacijo, zato je mleko shranjeno dolgo časa.

Materinski vodnik za uvajanje novih jedi s to metodo:

1. Za zajtrk naj mama na svoj krožnik postavi samo sveže in kakovostne izdelke, na primer skuto, piškote, sir.
2. Otroka posedemo na kolena in mu damo žlico. Ko mama začne jesti, se tudi on začne zanimati za proces.
3. Če vaš dojenček poseže po hrani, mu dajte majhen košček (enako glavici vžigalice).
4. Dojenček izdelek žveči ali izpljune.
5. Če je bilo otroku všeč in zahteva več, je dovoljeno dati še dve takšni porciji. Postopoma, v 3-5 dneh, se količina izdelka, ki vam je všeč, poveča na 5 g.
6. Če otroka hranite z istim izdelkom, bo hitro izgubil zanimanje zanj. Zato je vredno pritegniti njegovo pozornost na druga živila.

Hkrati mora mati otroku privzgojiti obnašanje za mizo. Otroku ni treba dovoliti, da je nagajiv, dovolite mu, da poskusi vse, kar je na krožniku.

S temi nasveti se boste hitreje prilagodili na novo hrano. Vendar je treba upoštevati, da večina otrok, mlajših od enega leta, trpi zaradi alergij na hrano. IN v tem primeru težje je uporabljati to tehniko.

Ko se začne obdobje prvega dopolnilnega hranjenja, morate upoštevati zdravstveno stanje in preference okusa dojenček. Nasveti drugih morda niso primerni, saj se vsak otrok razvija drugače. Najboljša možnost je specialistični posvet.

Po prvih treh do štirih mesecih otrokovega življenja mati razmišlja o uvedbi prvih dopolnilnih živil v otrokovo prehrano. Otroško telo se razvija, hkrati pa rastejo njegove potrebe. Da bi jih zadovoljili, je treba jedilnik dopolniti z novimi, pravilno izbranimi izdelki. Kako uvesti dopolnilna živila, pri kateri starosti in "koliko tehtati v gramih", se boste naučili v našem članku.

Uvajanje dopolnilne hrane: prvi koraki

Večina pediatrov priporoča uvedbo dopolnilne hrane med 4. in 6. mesecem. WHO ne daje natančne formulacije, kdaj bo ta trenutek nastopil; njihova priporočila vključujejo nejasno "pri starosti otroka približno šest mesecev." Omeniti velja, da prvih dopolnilnih živil ne smete uvajati po dovoljenem času. Prezgodaj (pa tudi prepozno) uvajanje dopolnilnih živil lahko povzroči razvoj bolezni pri otroku.

Posledice zgodnjega uvajanja dopolnilnih živil (do 4-4,5 meseca):

• Motnje blata– otrok, ki prejme dopolnilno hrano zgodaj, ima 90% verjetnost, da bo imel težave z odvajanjem blata (zaprtje, driska).
• Alergijska reakcija– otrokov prebavni trakt je prenezrel za dopolnilno hranjenje.
• Zakasnjen razvoj in rast– prezgodnje dopolnilno hranjenje lahko poškoduje črevesje, hrana se ne bo več pravilno absorbirala, kar bo povzročilo veliko težav pri telesnem razvoju štirimesečnega dojenčka.

Posledice pozne uvedbe dopolnilnih živil (po 6,5-7 mesecih):

• Zakasnjena tvorba žvečilnega aparata– pri 5-6 mesecih je za razvoj žvečilnih mišic potrebna dodatna hrana poleg materinega mleka/formule. Debelejši spodbuja aktivni razvoj žvečilnega aparata, ki je kasneje v življenju pomemben za otrokovo pravilno artikulacijo in govor;
• Zaostajanje v rasti– Materino mleko ne vsebuje dovolj železa in beljakovin za petmesečnega otroka. Njihovo pomanjkanje se upočasnjuje telesni razvoj pri petmesečnem otroku je možen celo razvoj anemije;
• Celiakija je medicinski izraz za intoleranco na rastlinske beljakovine. Celiakija se lahko pojavi pri poznem dopolnilnem hranjenju;
• Motnje blata– črevesje šestmesečnega dojenčka potrebuje prehranske vlaknine aktivno delo, ki jih v mleku in adaptiranem mleku ni. Brez prehranskih vlaknin v tej starosti bo dojenček nagnjen k nenehnemu zaprtju.

Pri uvajanju nove prehrane v otrokov jedilnik morate upoštevati zdravniška priporočila. Posebne pogoje, izdelke in metode pa bo s prvimi poskusi določil nihče drug kot vaš otrok.

Pomembno! Dopolnilno hranjenje nikakor ne izključuje otrokovega uživanja materinega mleka (ali formule) in ga ne nadomešča. Tudi če je bilo dopolnilno hranjenje uvedeno zgodaj, lahko doječa mati po želji še naprej doji svojega otroka ne le do enega leta, ampak tudi 2, 3 ali več let.

Je vaš dojenček pripravljen na dopolnilno hranjenje?

Popolna pripravljenost za dopolnilno hranjenje se pojavi, ko otrok:

• je podvojil svojo porodno težo ali tehta več kot 6 kg (pri prezgodaj rojenih otrocih mora biti številka 2,5-krat večja od teže "novorojenčka");
• ne izpljune več goste hrane (pire krompirja) refleksno iz ust;
• ko je lačen, ob pogledu na hrano postane vznemirjen in stisne ustnice, ko noče jesti;
• v ležečem stanju sedite v naročju odrasle osebe in se lahko obrnete stran od žlice;
• je aktiven zanimanje za hrano– gleda, kaj jedo odrasli, si prizadeva poskusiti hrano z maminega krožnika, voljno »mrmra« ponujeno hrano v ustih.

Opomba! Izraščanje prvih mlečnih zobkov in sposobnost samostojnega sedenja nista znaka otrokove pripravljenosti na učenje prve dopolnilne hrane.

Uvod v dopolnilno prehrano z naravno in umetno prehrano

Zdi se, da se je dojenje le izboljšalo po težkih prvih mesecih življenja ali pa je bilo izbrano najboljša možnost umetno hranjenje, ko pride čas za dopolnilno hranjenje.

Zakaj je tako pomembno, da dojenčku uvajamo novo, gostejšo hrano?

• Razvija se žvečilni aparat in prebavni sistem.
• Dopolnilna živila so dodaten vir hranil (beljakovin, cinka, železa, prehranskih vlaknin in drugih, ki jih v materinem mleku in prilagojenih formulah ni v potrebnih količinah).
• Več trdne hrane spodbuja motorično aktivnost črevesja.
• Z uvajanjem dopolnilnih živil se otrok seznani z novimi okusi.
• Dojenček se postopoma nauči jesti hrano sam.

Vse naštete potrebe so individualne za vsakega otroka in dopolnilna živila so priznana kot zadovoljiva.

Dopolnilna prehrana med dojenjem

Materino mleko je najboljša hrana za otroke v prvih mesecih življenja. Svetovna zdravstvena organizacija priporoča, da dojenčki, hranjeni z materinim mlekom, začnejo z dopolnilno prehrano najkasneje 180 dni po rojstvu, kar ustreza 6 mesecem življenja. Za šestmesečnega dojenčka Samo materino mleko ni več dovolj za pravilen in uspešen razvoj. Dodatna prehrana v obliki nove hrane je potrebna za pravilno oblikovanje vseh vitalnih sistemov njegovega telesa: živčnega, ledvičnega, mišičnega itd.

Dopolnilna živila s formulo

Otrok, ki že od rojstva pije prilagojeno mlečno formulo, se lahko na dopolnilno hrano uvede že prej - že pri 4-4,5 mesecih življenja. Pri dojenčkih na IV je prebavni sistem do te starosti dovolj dozorel in črevesna imunost se aktivno razvija. Povečana prepustnost sluznice črevesnih sten se normalizira. Prebavni sistem nasploh pa postane optimalen za sprejemanje in prebavo gostejše hrane. Dojenček na formuli je treba uvesti v dopolnilno hrano najpozneje v 4,5 mesecih. Poznejše dopolnilno hranjenje lahko povzroči pomanjkanje vitaminov in mikroelementov v telesu, kar bo povzročilo nastanek različnih patologij.

Mešano hranjenje

pri mešano hranjenjeČe sta v prehrani dojenčka prisotna tako materino mleko kot formula, se lahko dopolnilno hranjenje začne v povprečju pri 5 mesecih. Dojenčki z mešanim hranjenjem prejmejo manj materinega mleka, njegovo pomanjkanje nadomestijo z adaptiranim mlekom in začnejo potrebujeti uporabne snovi za pravilen razvoj in rast prej kot naravni dojenčki. V tem primeru postanejo dopolnilna živila pomemben dobavitelj hranil.

Pet korakov do uspešnega začetka dopolnilne prehrane

Pravi pristop k uvajanju dopolnilnih živil je že polovica uspeha. Zapomnimo si nekaj nasvetov za starše, ki bodo svojega otroka uvajali v »pravo hrano za odrasle«.

1. Novo hrano lahko uvajate šele, ko je dojenček popolnoma zdrav. Med boleznijo otroku ne smemo dajati hrane, ki je še ni poskusil. Vendar je treba živila, ki so že uvedena v prehrano, še naprej dajati.
2. Ne vnašajte jih več hkrati različni tipi hrana - drugače bo nemogoče ugotoviti točen vzrok alergije ali črevesne motnje.
3. Otroka med jedjo nima prav nobenega smisla prehitevati. Dojenček mora jesti s hitrostjo, s katero mu to ustreza.
4. Ponudite otroku dopolnilno hrano, ko je lačen. Če se dojenček poskuša igrati s hrano ali se žlički na vse možne načine izogiba in jo odriva, prenehajte s hranjenjem. Otrok bo naslednjič zagotovo nadoknadil.
5. Zgodi se, da otrok kategorično ne želi poskusiti novega izdelka. Ne bodite razburjeni – po nekaj dneh ga lahko povabite, naj ponovno poskusi to hrano.

Na opombo! Procesa hranjenja ne spremenite v igro - ples, petje pesmi in prošnja, naj "jeste žlico za mamo", sploh ni potrebno. Prav tako ne smete hraniti na silo, spoštujte svojega otroka. Ko postane lačen, bo obrok, ki ste ga načrtovali, zagotovo potekal.

Iz katerih izdelkov so narejena prva dopolnilna živila?

meso

To je glavni vir živalskih beljakovin, ki morajo biti prisotne v meniju otroka, starejšega od šestih mesecev. Lahko prebavljiv pire pripravimo iz kunčjega mesa, puste govedine, lahko pa tudi pusto svinjino. Meso je vlaknat izdelek, zato ga je treba za dojenčke čim bolj sesekljati z mešalnikom. Če to ni mogoče, je bolje začeti dopolnilno mesno hranjenje s konzervirano otroško hrano, ki ne vsebuje soli, škroba in začimb.

ribe

Ribji pire je ena od jedi za preprečevanje rahitisa pri dojenčkih. Ta prehrambeni izdelek je še posebej potreben za dojenčke s pomanjkanjem vitamina D. Za dojenčke do enega leta je najbolje poskusiti jedi iz oceanskih rib: oslič, trska, pollak ali losos. Rečni ostriž in postrv sta prav tako kot nalašč za dopolnilno hranjenje. Ribe so skoraj popolnoma prebavljive in so med drugim bogate s kalijem, kalcijem, fosforjem in železom, kar je pomembno za rastoče telo.

ptica

Po mnenju pediatrov je za dojenčke najbolje, da otroška hrana Turčija je primerna in s tem se ne morete prepirati - telo jo zlahka absorbira. Poleg tega kuhani puranji pire velja za eno hipoalergenih jedi, puranje meso pa je bogato z železom, zato otrok s tem izdelkom na jedilniku nikoli ne bo imel anemije. Toda piščanec zlahka povzroči diatezo, zato je piščanca bolje uvesti v prehrano bližje enemu letu.

zelenjava

Bogata uporabne snovi, zelenjava bo dojenčku dala energijo in podprla imunski sistem. Cvetača in krompir sta bogata z vitaminom C, korenje in buča sta odgovorna za vitamin A, bučke so skladišče fosforja in magnezija. No, kaj pa brokoli, saj je optimalen vir betakarotena. Kuhani v dvojnem kotlu bodo ohranili vse svoje uporabne lastnosti in bo postala odlična osnova za prehrano "zrelega" otroka.

Sadje in jagode

Za prvo poznanstvo je bolje, da vitamine in vlaknine poiščete v domačem sadju z debelo kožo. Zelena jabolka in zrele hruške so idealna izbira. Dojenčku bodo koristili tudi pireji iz malin, ribeza in jagod - le zanje morate počakati, da je otrok star 6-8 mesecev.

Pravila za uvedbo dopolnilnih živil po mesecih - kaj, kdaj in koliko

Za zdravega otroka je lahko prva dopolnilna hrana enokomponentni zelenjavni pire, kaša in čez nekaj časa sadni sok. Otrokom, ki so nagnjeni k driski, je bolje najprej ponuditi brezglutensko kašo. Za zaprtje - zelenjavni pire. Če boste uporabljali hrano v pločevinkah, natančno preberite etiketo - označuje starost, ki je priporočena za uvajanje dojenčka v ta izdelek.

Približna shema uvajanja dopolnilnega hranjenja pri otroku izgleda takole:

• 4-5 mesecev– enokomponentni sadni pireji/sokovi (iz jabolk, hrušk, marelic, nato sliv in breskev), zelenjavni pireji (predvsem iz bučk, cvetače, brokolija in korenja), pa tudi brezglutenske kaše (riževa in ajdova);
• 5-6 mesecev– večkomponentni sadni pireji/sokovi (hruška+breskev, jabolko+marelica itd.), otroške pijače z dodatkom jagodičevja (ribez, brusnice, brusnice, maline do 20%), zelenjavni pireji (buče in majhne količine). so dodane količine belega zelja); brezglutenska kaša s koruznim zdrobom in ovsenimi kosmiči z glutenom; po kapljicah v pireju - rastlinsko olje, 1/2 žličke. maslo;
• 6-7 mesecev– v prehrani se pojavljajo skuta, jajce ali prepeličji rumenjak, meso (kunec, puran, nato piščanec, govedina in svinjina), žitarice, ki vsebujejo gluten, so obvezne, banane, otroški instant piškoti, krekerji iz belega kruha so dovoljeni tudi od šestega meseca;
• 7-8 mesecev– poleg uživanja navedenih izdelkov mehko pšenični kruh, lahko daste pire zeleni grah;
• 8-9 mesecev– nastopi uvod v otroški jogurt, na jedilnik dodamo ribe (oceanske – oslič, polenovka, iverka ali rečne – krap, ščuka, tolstolobik), mesne kašice z drobovino (predvsem jetra, jezik), špinačo, peteršilj in čebulo dodamo zelenjavnim pirejem čebulo;
• 10 mesecev in starejši - prehrana je dopolnjena s testeninami iz mehkih sort pšenice, jedem je dovoljeno dodati tudi ščepec prvih začimb: beli poper, bazilika, koriander.

Za udobje je spodaj tabela za uvajanje dopolnilnih živil, ki vam bo povedala, kdaj lahko otroka uvedete v nov izdelek in v kakšni količini ga začeti dajati dojenčku.

Na opombo! Dopolnilno hranjenje je vedno individualno. Starši lahko spreminjajo zaporedje uvajanja hrane glede na okus svojega dojenčka. Glavna stvar je, da je otrok do 12. meseca imel čas, da se seznani z dvema vrstama žit, poskusi vsaj 2-3 vrste zelenjave in sadja, nekaj vrst mesa, pa tudi ribe, skuto. sir in rumenjak.

Prvo hranjenje in zdravje otroka - prehranske značilnosti

Obstajajo primeri, ko se dopolnilna živila uvajajo ne po splošni, ampak po posebni shemi. To je pomembno vedeti za matere, katerih dojenčki imajo zdravstvene težave. Omenimo nekaj pogostih situacij, s katerimi se srečujejo mladi starši in njihovi otroci.

Prebavne težave

Če ima otrok pogosto težave s prebavili, bi bila kaša primerna dopolnilna hrana zanj. Če ste nagnjeni k zaprtju, naj bo prva dopolnilna hrana rastlinska hrana (zelenjavni pire). Dojenčkom, starejšim od 7,5 mesecev, lahko koristijo mlečni izdelki za dojenčke, ki vsebujejo pro- in prebiotike. Najboljši možni način obnavljajo delovanje črevesja ustvarjajo idealne razmere za razvoj koristnih črevesnih bakterij.

Premajhna teža

Dojenčki z nizko porodno težo morajo svojo prehrano dopolnjevati z novimi živili previdno. Hranjenje dojenčkov, ki zaostajajo v teži, je treba najprej zagotoviti z materinim mlekom/formulo. Prva dopolnilna hrana za otroka s premajhno težo naj bo kaša - izberite izdelek, ki je dodatno obogaten s kalcijem, železom in cinkom.

Nagnjenost k alergijam

Dojenčke z alergijami je treba uvesti v dopolnilno hrano nekoliko pozneje kot druge - približno 5-6 mesecev. Brezmlečna kaša je odličen začetek dopolnilne prehrane in naj ne vsebuje glutena. Prav tako je vredno biti pozoren na hipoalergene industrijske izdelke, na etiketah imajo ustrezne napise.

Starši zdravih otrok bi morali biti tudi pozorni in ne hiteti, da bi s svojimi dojenčki obvladali celotno paleto izdelkov za dopolnilno hranjenje. Predstavite dojenčku 1-2 vrsti novih živil in pustite, da se otrokovo telo navadi nanje vsaj teden dni. Kuhano hrano je lažje prenašati, tudi sadje je priporočljivo dajati kuhano ali pečeno (na primer pečena hruška ali jabolko se dobro prebavi).

Nasvet! Naslednji izdelek ponudite šele zjutraj ali pred kosilom: tako lahko ocenite odziv telesa čez dan in naredite pravilen zaključek glede določene sestavine.

Meni za prvo hranjenje: kako uvesti naslednji izdelek

Na začetku tega dela bi radi prikazali video priprave dopolnilnih živil iz zbirke receptov mlade mamice:

Vsako novo hrano, naj bo kaša ali pire, ne glede na sestavo, otroku ponudimo po naslednji shemi: začnite z 1/2 čajne žličke in v 7 dneh povečajte delež do polne prostornine. Količina dopolnilne hrane je odvisna od starosti in zdravstvenega stanja dojenčka, zato lahko le pediater, ki opazuje otroka, poda natančnejše številke. Navedemo lahko le splošno sprejete norme:

– Zelenjavni pireji – 100 g/dan;

– Sadni pireji – 50 g/dan;

– Kaša – do 150 g/dan;

– Meso – do 50 g/dan.

Nato se nov izdelek daje še nekaj dni, da "popravi" telo, in začne se uvajati naslednji.

Ponujamo vam kot primer menija, ki prikazuje, kako se v prehrano uvede nov izdelek - brokoli, medtem ko otrok že poje 100 g bučkinega pireja na dan.

1. dan: 1/2 žličke. Brokolijev pire, ostalo so bučke.

2. dan: 2-3 žličke. Brokolijev pire, ostalo so bučke.

3. dan: 5-6 žličk. Brokolijev pire, ostalo so bučke.

4. dan: približno 40-50 g brokolija (pol kozarca) in prav toliko bučk.

5. dan: skoraj ves kozarec brokolijevega pireja (približno 80-100 g).

6.-7. dan: poln kozarec brokolija (100 g).

V naslednjih dneh lahko pire izmenjujemo: danes - brokoli, jutri - bučke, lahko pa damo oba pireja po 50 g. Kot možnost lahko mešate tudi pireje, glavna stvar je, da količina zelenjave, ki jo ponudite otroku, ne presega priporočenega dnevnega vnosa.

Konzervirana dopolnilna hrana: na kaj je pomembno biti pozoren

Ko pripravljajo prvo dopolnilno hrano za svojega otroka, si matere pogosto zastavljajo vprašanje: kuhati ali kupiti?

Omeniti velja, da imata tako otroška kot domača hrana svoje slabosti in prednosti.

• Konzervirane pireje lahko varno imenujemo "garant varnosti" - so pravilno zdrobljeni, podvrženi potrebni toplotni obdelavi in ​​vsebujejo vse deklarirane vitamine in mikroelemente.
• Domača hrana, najprej, starše stane veliko manj kot konzervirana hrana. Domač pire ima edinstven okus in mama točno ve, kakšno kakovost izdelka je uporabila za osnovo.

Na kaj morate biti pozorni pri izbiri "konzerviranega" izdelka?

Sestava pireja. Idealen pire za dopolnilno hranjenje mora vsebovati samo naravne (in razumljive) izdelke. To je zelenjava, sadje, meso, žita in voda. Dovoljena je prisotnost rastlinskega olja v sestavi.

Otrokova starost. Na kozarcih lahko najdete napise "6 mesecev +" ali "od 8 mesecev". To pomeni, da je ta izdelek mogoče dati otroku šele od navedene starosti in ne prej. Upoštevajte, kaj piše proizvajalec na embalaži minimalna starost, ki morda ne ustreza tistemu, kar priporoča pediater. Vsekakor se posvetujte s svojim zdravnikom o določeni znamki izdelka.

Stopnja mletja. Otroški pireji so lahko dveh vrst: homogenizirani in pire. V prvem so vse sestavine čim bolj zdrobljene, kosi ne več kot 0,3 mm. V pire izdelku so 1,5-3 mm. Če je na embalaži napisana beseda "s koščki", potem je pire za dojenčke, ki lahko žvečijo takšno hrano (nad 10-11 mesecev).

Kratek povzetek v obliki kratkega videa za mlade mamice. Vse, kar morate vedeti o dopolnilni prehrani:

Prvi meseci po rojstvu so za nami, novorojenček aktivno raste in spoznava svet okoli sebe. Dojenček prejme le materino mleko ali posebno mlečno formulo, a zelo kmalu naj bi se v njegovi prehrani pojavila prava hrana.

Sem že kar odrasel!

Prvo hranjenje je nekakšen zakrament uvajanja dojenčka v hrano za odrasle. Pri kateri starosti, s kakšnimi izdelki in kako pravilno začeti? Ali obstajajo diagrami in priporočila? Ta in mnoga druga vprašanja, ki zadevajo vse matere, si bomo ogledali v članku in poskušali najti odgovor nanje.

Prvo hranjenje. Kaj je to in kdaj ga je treba dati?

Ko govorimo o času uvajanja novih izdelkov, morate upoštevati ne le starost otroka, temveč tudi njegovo splošno stanje in stopnjo pripravljenosti.

Včasih sem se veselila trenutka, ko bom lahko svojemu sinu dala nekaj novega – pire ali sok. Zelo sem želela pospešiti proces, zato mislim, da vse mame razumejo to nestrpnost. Vendar se s tem še vedno ni treba prenagliti.

Na podlagi tabele WHO (Svetovna zdravstvena organizacija), če je otrok dojen, se nova živila uvajajo od 6. meseca. Enako izjavo lahko najdemo v knjigi dr. Komarovskega, ki pravi, da je začetek dopolnilnega hranjenja pred tem obdobjem, če doječa mati jedo pravilno in raznoliko, nesmiselna.

Pripravljeno za hrano za odrasle!

Če dobro pomislite, je za to enostavno najti razlago - uvedba novih izdelkov je potrebna, da rastoče telo dobi novo, raznoliko in hranljivo hrano. Dojenje v celoti zagotavlja otroku vse snovi, potrebne za popoln razvoj. Toda od starosti šestih mesecev bo otrok potreboval dodatno prehrano, ki mu je materino mleko ne more dati.

Poleg tega bi morala mati poznati naslednje znake, ki bodo pomagali določiti stopnjo pripravljenosti otroka na novo stopnjo v njegovem življenju. to:

Brutalno sem lačen.

• vaš dojenček lahko sedi s podporo in samozavestno obrača glavo;
• dojenček tehta 2-krat več kot ob rojstvu;
• Otrok ob pogledu na žlico, ki jo prinese k ustom, odpre usta in pogoltne hrano. Če bo namesto tega iztegnil jezik in skušal izpljuniti ponujen pire, dojenček verjetno še ni pripravljen.

V nekaterih primerih je treba začetek hranjenja otroka vseeno odložiti. To je lahko posledica otrokovega stanja ali drugih razlogov.

Po cepljenju je uvedba novih izdelkov strogo prepovedana.

Na primer, ko dojenček:

• temperatura;
• črevesna motnja;
• izcedek iz nosu ali kašelj;
• ali je bil dojenček cepljen;
• začetek dopolnilnega hranjenja je sovpadal z vročim vremenom.

To vprašanje muči vsako mamo. Pri tej starosti dojenček zmore veliko. Ob tem ne smemo pozabiti, da se razvoj fantkov in deklic, donošenih in nedonošenčkov razlikuje.

Dummy: prijatelj ali sovražnik? Preberite o nevarnostih otroških dud in zberite mnenja pediatrov in logopedov.

Kje začeti hraniti svojega otroka?

Pred nekaj leti so pediatri priporočali, da matere uvajajo dopolnilno hrano svojim otrokom s sokovi (najpogosteje sadnimi). Nekoč sem svojo hčerko začela natančno hraniti jabolčni sok, nato uvedena hruška itd. Ti izdelki so novorojenčkov želodec pripravili na novo hrano, drugačno od materinega mleka.

Po sladkem sadju lahko otrok zavrne zelenjavo in žitne kaše.

Vendar pa študije, izvedene v Zadnja leta, so nekoliko spremenili predstavo o prvih živilih, ki jih je treba dati dojenček in urnik hranjenja se je spremenil. Navadite svojega otroka na sladkarije sadni sokovi in pire ni težak, poleg tega vsebujejo nekoliko manj mineralov kot zelenjava.

Bučke, zelje ali buče?

S katerim izdelkom torej začeti? Odgovor na to vprašanje zagotovo ne more biti nedvoumen, saj je na primer otrokom, ki so nagnjeni k zaprtju, priporočljivo uvesti zelenjavo kot prvo dopolnilno hrano. Otrokom, ki nekoliko zaostajajo za vrstniki v teži, je bolje dati kašo.

Vendar predpostavimo, da dojenček ne izgublja teže in zdravnik svetuje, da začnete z zelenjavo. Kateremu dati prednost?

Med zelenjavo izberite tisto, ki ima občutljive, lahko prebavljive vlaknine - bučke, brokoli, buče in korenje.

Začnemo z minimalno porcijo – prvi dan damo otroku pol žličke izbranega izdelka pred dojenjem, nato dopolnimo z mlekom. Čez dan skrbno spremljamo otroka, ali so na koži izpuščaji, ali je blato spremenjeno.

Začeti zelenjavna dopolnilna živila najbolje z bučkami.

Če je vse v redu, lahko naslednji dan delež povečate, tj. dajte otroku čajno žličko. Je kakšna negativna reakcija? Tretji dan - damo 2 čajni žlički itd. V povprečju traja en teden, da uvedemo en izdelek. Potem pa še en teden, da se končno navadim; Tako prejmemo 1 izdelek - 2 tedna.

Ko dojenček veselo poje bučko oz cvetača, se niso pojavili mozolji ali rdečica, kar pomeni, da lahko nadaljujete z novim izdelkom.

Ko se telo navadi na bučke, lahko poskusite s cvetačo.

Vnesti ga je treba po isti shemi:

• Pol čajne žličke novega izdelka, preostanek običajne porcije že preizkušenega izdelka + materino mleko;
• Naslednji dan povečajte količino novega izdelka oziroma zmanjšajte že znani izdelek, preostanek otrok prejme iz materinega mleka.

Otroku nikoli ne dajte najprej dojk in šele nato pireja.- ko ima dovolj običajne hrane, lahko dojenček zavrne nov neznan izdelek. Po bučkah lahko otroku ponudite cvetačo ali korenje.

Vendar ne pozabite, da je vaš otrok lahko občutljiv na "rdečo" zelenjavo ali sadje. alergijska reakcija, zato skrbno spremljajte njegovo stanje in ne hitite z novostmi, ne glede na to, kako zelo bi si to želeli.

Ko se otrok navadi in uživa v uživanju zelenjave, mu lahko poskusite ponuditi sadno kašo, na primer jabolčno kašo. Verjemi, po zelenjavni pireji ali kašice, vašega dojenčka ne bo težko navaditi na sladko sadje, če pa začnete s sadjem, je lahko uspeh »uvajanja« zelenjave dvomljiv.

Ajda je skladišče mikroelementov in vitaminov.

V fazi, ko otrokova prehrana vključuje eno ali več zelenjave in sadja, lahko začnete uvajati kašo. Prav tako jih je treba skrbno izbrati - Priporočljivo je, da začnete z ajdovo ali riževo kašo, nato svojemu ljubljenemu otroku ponudite ovseno kašo in pšenico. Te vrste žitaric so hipoalergene, kar pomeni, da je verjetnost pojava neželenih reakcij minimalna.

Težko je reči, kateri izdelek dati najprej in kateri kasneje; voditi vas morajo potrebe in odzivi lastnega otroka. Mojemu dojenčku bučke, ki so mu bile ponujene kot prvi priboljšek, niso bile všeč, je pa z veseljem pojedel cvetačo. Poskusite, če prvič zavrne, ponudite čez nekaj časa.

Pri otrocih, hranjenih po steklenički, je situacija nekoliko drugačna. Takšni dojenčki začnejo dobivati ​​dopolnilno hrano 1-2 meseca prej, saj se domneva, da je prebavni trakt otrok že pripravljen na novo hrano.

Dopolnilno hranjenje po Komarovskem

Zdaj malo o tabeli za uvedbo dopolnilnih živil, ki jo priporoča dr. Komarovsky. Uvajanje dojenčka v hrano za odrasle po metodi, ki jo je razvil ta pediater, se začne z obhodom splošno sprejetih pravil za uvajanje dopolnilnih živil.

Dr. Komarovsky je prepričan, da se mora dopolnilno hranjenje začeti s fermentiranimi mlečnimi izdelki.

več popolne informacije in dopolnilno hranjenje z žiti, preberite mnenja strokovnjakov o tem in shemo za uvajanje živil.

Toda obstajajo tisti, ki kljub bogatim izkušnjam tega strokovnjaka še vedno imajo drugačno mnenje.

Antonina iz Krasnodarja:

»Mnenje tega zdravnika res spoštujem, a menim, da je kefir popolnoma neprimeren izdelek za take zgodnja starost. Preučil sem veliko literature in se odločil, da začnem z zelenjavo.”

Elena iz Železnogorska

"Klanjam se E. O. Komarovskemu, vendar poznam mamo, ki je, ko je začela dajati fermentirano mleko, kasneje zelo obžalovala - otrok ni prebavil beljakovin in zaznali so zastrupitev z alkoholom."

Mati intuitivno ve, kaj njen otrok potrebuje.

Če povzamem, bi rad rekel, da je uvajanje novih izdelkov v prehrano dojenčka težka, pomembna faza v življenju tako otroka kot njegovih staršev. Nobena otroka nista enaka – vsak je edinstven, vsak ima svoje razvojne značilnosti. Ne glede na shemo uvajanja dodatne prehrane, h kateri se nagibate, ne glede na urnike in roke, ki si jih zastavite, skrbno pretehtajte vse argumente in se obvezno posvetujte s svojim pediatrom. Pazljivo opazujte svojega otroka in poslušajte svojo intuicijo - materinsko srce vas ne bo prevaralo!