Kakšna hrana je primerna za 3 mesece starega dojenčka. Umetno hranjenje dojenčka v tretjem mesecu življenja. nasvet

Pri treh mesecih je otrok že opazno zrasel in pridobil na teži. Koliko naj poje 3-mesečni dojenček, da bo dobro rasel? Kaj storiti, če otrok poje manj kot običajno in nenehno visi na prsih? Preberite o odgovorih na ta vprašanja. Glavna stvar je, da ne hitite z izvajanjem vseh nasvetov hkrati. Treba jih je skrbno analizirati in slediti najbolj racionalnemu "načinu" hranjenja otroka.

Prehranske norme za trimesečnega otroka

Otroci v tej starosti bi morali prejeti eno od dveh vrst prehrane: naravno materino mleko ali prilagojeno mlečno formulo. Uporaba kravjega, kozjega ali kobiljega mleka pri nas ni dobrodošla pri pediatrih. Koliko naj dojenček poje pri 3 mesecih, je odvisno od tega, s čim se hrani.

Dojila

Do starosti treh mesecev je že razvita individualna prehrana.

Norma hranjenja za 3-mesečnega dojenčka: 6-7 obrokov na dan in poraba 850-900 ml materinega mleka na dan.

Vredno je razmisliti o posebnostih hranjenja zjutraj. Ponoči mama spi, kar pomeni, da ne je. Zato materino mleko zjutraj nima visoke energijske vrednosti. In ko bo mamica zajtrkovala, bo imela do kosila hranljivo mleko.

V nočnem obdobju otrok ne sme delati dolgih odmorov med obroki, saj se ponoči proizvaja hormon prolaktin, ki je odgovoren za kakovostno laktacijo.

Pri treh mesecih otroci pijejo približno 180 ml mešanice naenkrat. Čez dan morate preiti na pet obrokov na dan.

Obstaja preprost način za izračun potrebne količine formule za otroka, starega 3 mesece. na umetnem hranjenju. Njegovo težo morate pomnožiti z 1/7 in dobite dnevno količino mešanice. Delite s številom hranjenja in dobite en odmerek. Na primer, teža otroka je 5460 * 1/7 = 780 ml, to je količina hrane za en dan; naprej: 780/5=156 ml.

Toda v praksi je priprava 156 ml mešanice izjemno težka, saj je pripravljena tik pred jedjo. Če je otroku čez dan zadostovalo 150 ml formule, potem lahko zvečer, po aktivnih igrah, postane lačen in mu običajna količina hrane ne bo zadostovala. V tem primeru dodatek 25 ml ne bo presegel dnevne norme.

Obstajajo izjeme, to velja za otroke, rojene z visoko porodno težo. Zanje je vredno narediti izračun na podlagi potreb po kalorijah na kilogram teže. Pri starosti treh mesecev otrok porabi 115 kcal na 1 kg teže.

Najprej izračunamo otrokovo dnevno potrebo po kalorijah glede na njegovo težo. Nato izračunamo količino mešanice na dan na podlagi vsebnosti kalorij po naslednji formuli: kalorična potreba na dan * 1000 ml, rezultat delimo z energijsko vrednostjo mešanice (navedena je na embalaži).

Na primer, teža otroka je 6000 gramov. Energijska vrednost mešanice je 650 kcal/l. To pomeni 115 * 6 = 690 kcal. Naprej (690*1000)/650=1062 ml mešanice na dan. To količino razdelimo na 5 hranjenj: 1062/5 = 212 ml, potrebnih za eno hranjenje.

Mešano hranjenje

Najprej otroku vedno ponudimo dojko, najbolje obe, da medtem, ko je lačen, aktivno uživa bolj zdravo hrano. Če vidite, da ni sit, ga hranite po steklenički.

Prostornina mešanice je lahko drugačna: od 25 ml do 120. Otroci na mešanem hranjenju ne zdržijo dolgo. To je zato, ker je materino mleko težko dobiti, a adaptirano mleko teče iz stekleničke skoraj nemoteno. Dojenček ima vedno raje hrano iz stekleničke in kmalu preide na umetno hranjenje.

Kako lahko ugotovite, ali je vaš otrok sit?

Kako pogosto naj jedo 3 mesečni dojenčki? Kako dolgo naj traja hranjenje?

Pri kateri koli vrsti hranjenja, če dojenček prejme dovolj hrane, najpogosteje zaspi. A ne samo spanec je pokazatelj sitosti. Ko dojenček brez sledu popije vso tekočino iz stekleničke ali posesa mleko iz dojke in ne spi, ampak se smehlja, klokota in se želi igrati, to pomeni, da je sit in vesel.

Trajanje hranjenja je lahko od 15 do 35 minut. Intervali med obroki so neposredno odvisni od energijske vrednosti materinega mleka ali formule.

Kako ugotoviti, ali ima otrok dovolj mleka? Če dojenček pri hranjenju na eni dojki ni zadovoljen, potem začne jokati in ne neha sesati. Prav tako naj se mati prepriča, da v dojki, ki jo je hranila, ni več mleka in ponudi drugega. Je dojenček še vedno lačen? Potem ga morate nahraniti po steklenički.

Dojenčki, ki dobijo dovolj mleka, pridobivajo na teži. Če hrane ni dovolj, bo povečanje nepomembno. Povprečno statistično povečanje za tretji mesec je prikazano v tej tabeli.

Odstopanja od norme med dojenjem

Vsi otroci so od rojstva individualni. V primeru nedonošenčkov pediatri sploh ne reagirajo na številna odstopanja od norme. In norme za dojenčke, rojene z visoko težo, se bistveno razlikujejo od tistih, ki so sprejete za povprečne otroke.

Kaj storiti, če otrok poje manj kot običajno?

Glavna stvar je, da ne paničite! Slab apetit lahko sprovocira karkoli.

1. Bolezen, na primer ARVI, stomatitis.
2. Spremembe okolja, kot so selitev, dolgotrajna odsotnost, pomanjkanje spanja.
3. Podnebne spremembe, zlasti močno povišanje temperature do visokih ravni poleti.
4. Sprememba prehrane, prehod na novo mešanico. Ali pa je morda mama pojedla nekaj neprimernega in otroku ni všeč okus mleka.

Vsi ti dejavniki imajo kratkoročni učinek na spremembe v apetitu. Če pa dojenček dva dni ne jedo dobro, se morate posvetovati z zdravnikom.

Občasno zmanjšanje laktacije iz naravnih razlogov se pojavi 2-krat na mesec, med hormonskimi valovi - to je obdobje menstruacije in ovulacije.

Zmanjšanje laktacije zaradi cikličnih sprememb v ženskem telesu ni kritično in se obnovi v nekaj dneh. Obstaja pa več nasvetov, ki jih lahko upoštevate, da izboljšate proces laktacije.

Spremenite svojo prehrano

Povečajte vsebnost kalorij v vnosu hrane. Na primer, povečajte količino jedi, ki vsebujejo velike količine ogljikovih hidratov, predvsem žit.

Analizirajte svojo obremenitev z vodo

Količina popite tekočine mora biti vsaj 2-2,5 litra. Kaj lahko uporabite? Samo naravni izdelki: čaj, naravni sokovi, navadna voda.

Pijte čaj za laktacijo

Ne pozabite na čaje za izboljšanje laktacije, ki jih lahko kupite v vaši najbližji lekarni.

Dojenčka ponoči pogosteje prisojite

Bolj ko sesa, več prolaktina proizvede vaše telo in boljša bo vaša laktacija naslednji dan.

Otrok nenehno "visi" na prsih

Zelo pogosto dojenček rad spi pod dojko: že spi, a mama ga ne pusti. Običajno to ni znak nizke količine mleka. Dojenček je zelo rad blizu mame. So pa tudi bolj zapleteni primeri.

Ekaterina, 25 let, mati petmesečnega Egorja: »Pri približno 3 mesecih sem naletela na težavo: jutranje hranjenje je bilo tako dolgo, da se je spremenilo v popoldanski prigrizek in nato v kosilo. Zdi se, kot da je sit, a me ne izpusti, me enkrat ali dvakrat po 5 minut cmokne, pogoltne malo mleka in zaspi. Položiš ga v njegovo posteljico in spet joka in me išče.”

Vzroki

To vedenje pri otrocih dojenje se lahko začne v kateri koli starosti. Toda najpogosteje se to opazi pri 1 in 3 mesecih. To je posledica laktacijske krize.

Stopnja laktacije se zmanjša v ozadju otrokove vedno večje potrebe po mleku. Ker se ni do sitega najedel, nadaljuje s sesanjem in malo po malo dobi hrano, ki jo potrebuje.

Treba je razumeti, da morajo otroci popolnoma zadovoljiti svoje potrebe po sesanju. Zato ne smete uporabljati radikalnih pedagoške tehnike, na primer, da pokažejo, kdo je glavni v hiši, tako da otroka dajo v posteljico jokati samega. Iz takih dejanj ne bo nobenega pozitivnega rezultata.

Kaj storiti?

Izhod iz te situacije je preprost: dajte Mali človek kar hoče. Naj sesa, kolikor potrebuje. Da sprostite mamine roke za gospodinjska opravila, kupite sling: vaše roke so proste in vaš otrok je zaposlen.

Lahko se dogovorite za skupno spanje ves dan in noč. V tem primeru bo imela mati možnost počitka in okrevanja. In potem se bo pojavila energija za izboljšanje laktacije. In v gospodinjska opravila je vredno vključiti sorodnike, ki radi svetujejo.

Karina, 22 let, mati 4-mesečne punčke: »Veliko sem slišala o zankah, o njihovi neverjetni priročnosti in prednostih. A do njih sem bil skeptičen, dokler nam ni začelo »viseti« na prsih. Nisem se mudilo, da bi ga kupil zase; vzel sem ga od prijatelja, da poskusim. In dobesedno naslednji dan sem tekel, da ga kupim. Kot kenguru sem z njo na prsih počel vse: kuhal sem hrano, pospravljal, poganjal pralni stroj in celo plesal.”

Dieta

Kdaj je najboljši čas za hranjenje 3 mesečnega dojenčka? Odgovor je le en: to je strogo individualno, še posebej pri dojenih otrocih. Nekateri dojenčki, zahvaljujoč visokokaloričnemu materinemu mleku, lahko prenesejo obdobja 6-7 ur (zlasti ponoči), medtem ko drugi želijo ponovno jesti po 4 urah.

Prehrana 3-mesečnega dojenčka čez dan

Otroci pri 3 mesecih že manj spijo. Čez dan preživijo budne ure, ko se učijo o svetu okoli sebe in komunicirajo z ljubljenimi, vendar se najpogosteje prehranjujejo po individualnem urniku. Naslednja tabela prikazuje približen režim hranjenja za otroke, stare tri mesece.

Ure hranjenja se lahko razlikujejo glede na različni razlogi: pozno vstajanje, visokokalorična hrana in tako naprej.

Dieta ponoči

Nočni obroki 3-mesečnega dojenčka naj bodo trikrat na dan. Okvirni čas hranjenja: 22:00, 1:30 in 3:30. To so povprečne številke in jih ni mogoče šteti za strogo pravilo.

Pogosto se zgodi, da otrok ponoči izpušča obroke. Ni priporočljivo, da ga zbujate, lakota se bo poznala in dojenček se bo zbudil sam, šele kasneje.

Potreba po tekočini

Dojila

Starši pogosto razmišljajo o tem, kakšne so potrebe njihovega otroka po tekočini. Sodobna pediatrija ne priporoča dajanja vode dojenčkom, mlajšim od 6 mesecev. Edina izjema je vroča sezona, ko količina tekočine na dan za dodatno hranjenje 3-mesečnega otroka v povprečju doseže 200 ml. Toda redno dojenje bo zlahka nadomestilo to količino "tvegane" tekočine.

Po opravljenih raziskavah je bilo ugotovljeno, da voda izpira zaščitno sluz, ki jo proizvajajo prebavila po vsej dolžini. Skupaj z vodo tuja mikroflora vstopi v črevesje, saj je nemogoče zagotoviti popolnoma čisto vodo doma.

Dojenček dobiva hrano od matere iz čistih materinih dojk neposredno v svoje malo telo in tveganje za vnos neželenih mikroorganizmov je minimalno.

Umetno hranjena

Za dojenčke, hranjene po steklenički in mešano hranjene, je potrebna čista voda. Kako izračunati dnevni vnos tekočine? To lahko storite s hitrostjo 50 ml na 1 kg teže. Na primer, otrok, ki tehta 5300, mora prejeti 250 ml čiste vode. Ta številka ne vključuje tekočine za pripravo mešanice.

Biti "dopolnilna prehrana" ali ne?

Leta 2009 je Zveza pediatrov Rusije skupaj z Nacionalnim združenjem dietetikov, državnimi univerzami za zdravje otrok in prehrano RAMP razvila »Nacionalni program za optimizacijo prehrane otrok 1 leta življenja v Ruski federaciji«.

Jasno navaja, da lahko začnete uvajati dopolnilna živila ne prej kot 4 mesece. Do takrat črevesje otrok ne bo moglo razgraditi hrane za odrasle. Tanko črevo absorbira vse: koristno in škodljivo.

Pri 3 mesecih otrokov gastrointestinalni trakt ne proizvaja vseh encimov in črevesna imunost se ne oblikuje. Dojenček ima zelo izrazit refleks izrivanja žličke.

Edini razlog za razširitev prehrane je lahko nujna potreba po mineralih, vitaminih in nujno povečanje energijske vrednosti njegove prehrane.

V praksi so takšni primeri redki, zato prehrana otrok pri treh mesecih ostaja skoraj enaka. Spremeni se le način in količina zaužite hrane. Če je vaš dojenček zdrav, potem vse pireje odložite vsaj za en mesec.

Zaključek

Dojeni otroci pri 3 mesecih jedo 6-7 krat na dan in zaužijejo približno 900 ml materinega mleka. Med laktacijsko krizo je pomembno ohraniti dojenje. Dojenčkom ni priporočljivo dodajati vode.

Dojenčki, hranjeni s formulo, prejmejo 180 ml formule naenkrat. Priporočljivo je preiti na 5 hranjenj na dan. Priporočena dnevna količina vode je 250 ml, brez tekočine za pripravo mešanice.

Otroško telo v starosti treh mesecev fiziološko ni pripravljeno na uvedbo dopolnilnih živil. Otroci naj ostanejo dojeni ali hranjeni po steklenički.

Video

Vsebina [Pokaži]

Osnova otrokove prehrane pri 3 mesecih je materino mleko ali kakovostna prilagojena formula. Slišati je mogoče mnenje, da je v tej starosti čas, da otroka uvedemo v žitarice, pireje in sokove, še posebej, če je hranjen po steklenički. Vendar pa obstaja še en pogled: dokler otrok ni star šest mesecev, mu ni treba hraniti hrane za odrasle. Poskusimo ugotoviti, katero stališče je pravilno.

Materino mleko je najboljša hrana za dojenčka, ki vsebuje vse potrebno za naravno hranjenje otroka

Materino mleko je najboljša hrana za dojenčka. Vsebuje maščobe, beljakovine, ogljikove hidrate, minerale, vitamine, encime, hormone in imunske dejavnike. Vse te snovi so potrebne za polno rast dojenčka, pa tudi za razvoj imunskega, prebavnega in drugih telesnih sistemov.

Če vam je uspelo vzpostaviti naravno hranjenje, potem pa je po 3 mesecih nujno nadaljevati. Sina ali hčerko je vredno prenesti na prilagojeno formulo le v primerih skrajne potrebe, ko ni mogoče ohraniti laktacije.

Praviloma ima 3-mesečni dojenček že določeno dnevno rutino, ki vključuje 6-7 obrokov. Skupna količina materinega mleka na dan, ki ga dojenček popije, je 850-900 ml. Tako, da otrok prinese hrano največja korist in se laktacija ni zmanjšala, je treba upoštevati več pomembnih točk:

1. Hormon prolaktin, odgovoren za proizvodnjo mleka, se sintetizira ponoči. Glavna spodbuda je dojenje. Med hranjenji ponoči ne bi smeli delati dolgih premorov, še manj pa jih zavrniti.
2. Ker ženska ponoči ne uživa hrane, ima jutranje mleko nizko energijsko vrednost. To pomeni, da lahko dojenček kmalu po zgodnjem prigrizku ponovno zaprosi za dojko. Pomembno je, da ima mati čas za zajtrk, tako da bližje poldnevu njeno mleko postane bolj zadovoljivo.

Umetno hranjenje Pri umetnem hranjenju je pomembno izbrati visoko kakovostno formulo.

Sodobno prilagojene formule lahko otroku zagotovijo vsa potrebna hranila. Vendar pa je treba izbrati pravi izdelek. Osnovna priporočila:

• Če ima otrok bolezni, so potrebne posebne mešanice. Če imate alergijo na mleko - hipoalergeno ali brez mlečnih izdelkov (na osnovi soje), intoleranco za laktozo - z nizko vsebnostjo laktoze, hudo pomanjkanje telesne teže - z visoko vsebnostjo beljakovin itd.
• Priporočljivo je, da mešanica vsebuje probiotike. Sem sodijo različne koristne bakterije, ki se naselijo na črevesni sluznici in pomagajo pri prebavi hrane. Posledično se preprečijo težave, kot so zaprtje, driska, napenjanje in druge. Poleg tega probiotiki pomagajo krepiti splošno imunost.
• Nujno je, da formula umetnega nadomestka vključuje minerale in vitamine. Potrebni so za normalno rast in razvoj otroka.

Izračun količine

Koliko formule lahko daste trimesečnemu dojenčku? Povprečna količina je 180 ml na obrok. Optimalni režim je 5 obrokov na dan. Količino lahko natančno izračunate z naslednjim algoritmom:

1. Težo otroka razdelite na 7. Dobljena številka je dnevna količina formule.
2. Skupno količino razdelite na število hranjenj. Tako lahko razumete, koliko hrane naj vaš dojenček zaužije naenkrat.

Na primer, otrok tehta 5,7 kg: 5700÷7= 814 ml, 814÷5=163 ml. Seveda je v praksi težko pripraviti točno 163 ml mešanice. Naredite takole: dajte 160 ml čez dan in dodajte "ostanke" zadnjemu obroku pred spanjem zvečer. Otrok bo dobro jedel in spal celo noč.

Glavni kazalnik pri izračunu formule je teža otroka

Če se je otrok rodil z veliko težo in jo aktivno pridobiva, je treba dnevno količino prehrane izračunati drugače. Upoštevati je treba kalorične potrebe. Pri 3 mesecih potrebuje 115 kcal na 1 kg telesne teže. Shema izračuna:

1. Otrokovo težo pomnožite s 115. Rezultat bo dnevni vnos kalorij.
2. Izvedite izračune po formuli - (skupna vsebnost kalorij × 1000 ml) ÷ vsebnost kalorij v 1 litru mešanice. Tako lahko ugotovite dnevno količino mešanice.
3. Dobljeno številko razdelite na število hranjenj. Rezultat bo enkratna količina hrane za otroka z visoko težo.

Na primer, teža otroka je 6,7 kg. Kalorična vsebnost 1 litra mešanice je 650 kcal. Izračuni: 115×6,7=771 kcal, (771×1000)÷650=1186 ml, 1186÷5=237 ml.

Mešano hranjenje

Pri mešani prehrani, ko se izvajata dojenje in hranjenje z adaptiranim mlekom, je pomembna izbira pravega umetnega nadomestka mleka. Vredno je dati prednost izdelku z zmanjšano vsebnostjo železa. Presežek tega elementa lahko privede do vezave laktoferina, beljakovine v materinem mleku, ki ščiti otroke pred nalezljive bolezni Prebavila.

Stopnje dodajanja formule za mešano prehrano ni enostavno določiti. Lahko se giblje od 25 do 120 ml na obrok. Običajno sledijo temu režimu: dojenčku ponudijo eno dojko, nato drugo, nato pa, če še vedno kaže tesnobo, mu dajo formulo. Takoj ko se otrok obrne stran od stekleničke, se hranjenje ustavi.

Na žalost v večini primerov mešano hranjenje postopoma vodi do opustitve dojke. Lažje je dobiti hrano iz stekleničke kot iz materinega nastavka. Posledično dojenček izbere lažjo pot.

Potreba po vodi: od tretjega meseca naprej lahko dojenčku že damo vodo.

Pri 3 mesecih je treba dojenčka hraniti s prekuhano vodo ali otroškim čajem. Pijačam se ne sme dodajati sladkorja. V prihodnosti lahko to povzroči endokrine motnje ( sladkorna bolezen) in hipertenzijo. Vredno je uporabljati prečiščeno ustekleničeno vodo otroška hrana. Pred vsako uporabo ga je treba prekuhati in ohladiti.

Koliko naj dojenček popije? Skupna potreba po tekočini v tej starosti je približno 100 ml na 1 kg teže. Vendar je vredno upoštevati, da materino mleko in adaptirano mleko vsebujeta tekočino. Priporočljivo je, da otroku daste 1-2 čajni žlički vode med obroki, pa tudi med nočnim prebujanjem. Otroku ni treba dati vode neposredno pred hranjenjem, saj lahko to privede do zmanjšanja apetita.

Vredno je uvesti tekočino (voda, čaj) z 1-2 kapljicami na dan. Vsak dan je priporočljivo povečati količino 2-krat. Vodo je priporočljivo dajati v majhni silikonski ali mehki plastični žlički. Otroku bo bolj udobno piti iz njega kot iz kovinskega.

Potreba po dopolnilnem hranjenju

Ko dojenček dopolni 3 mesece, mnogi starši menijo, da je čas, da v njegov jedilnik uvedejo žitarice, sokove ali pireje. To je posledica dveh stvari. Prvič, v Sovjetski čas Prav takšno zgodnje dopolnilno hranjenje se je izvajalo in večina babic svetuje slediti tradiciji. Drugič, proizvajalci specializirane otroške hrane pišejo na embalaži: "izdelek je odobren od 3 mesecev."

Dodatno hranjenje pri treh mesecih ni potrebno in je predpisano le v izjemnih primerih, na primer v primeru premajhne teže ali anemije.

Vendar pa sodobni pediatri vztrajajo, da je treba otroka začeti hraniti s hrano za odrasle od 6 mesecev. Zgodnje uvajanje dopolnilne hrane lahko negativno vpliva na njegovo zdravje.

Vendar obstajajo izjeme od pravila. Uvajanje dopolnilnih živil od 4-5 mesecev je dovoljeno, če ima otrok premajhno telesno težo, rahitis ali anemijo. Odločitev o spremembi jedilnika mora sprejeti pediater na podlagi ocene otrokovega stanja. Priporočil bo, katera živila lahko jeste, in dal tudi norme za njihovo porabo. Nekaj ​​nasvetov:

• kaše za prvo hranjenje naj bodo kuhane v vodi in brez glutena, možne možnosti– riž, ajda, koruzni zdrob;
• prve jedi morajo biti pripravljene iz nizko alergene zelenjave - buče, cvetače, brokolija.

Škoda zgodnjega dopolnilnega hranjenja

Kaj se zgodi, če otroka prezgodaj začnete hraniti s kosmiči, kašicami in sokovi? Lahko pride do sistemske okvare v delovanju telesa, ki se bo pokazala takoj ali po nekaj letih. Treba je razumeti, da otrokov gastrointestinalni trakt še ni pripravljen za prebavo različnih trdnih živil, saj ne vsebuje zahtevana količina encimi.

Zgodnje dopolnilno hranjenje lahko povzroči alergije pri otroku

Možne posledice:

1. Motnje v prebavnem traktu - bolečine v trebuhu, napenjanje, zaprtje, driska, bruhanje, regurgitacija, nemirno vedenje. Pogosto v delovanju prebavni sistem Okvara je tako huda, da je treba opraviti dolgotrajno zdravljenje v bolnišnici.
2. Alergija. Možne manifestacije so srbeč izpuščaj, pordela področja, luščenje kože. V starejši starosti se lahko pojavijo simptomi atopičnega dermatitisa in bronhialne astme. Pogosto negativne reakcije povzročajo ne le visoko alergena, ampak tudi nizko alergena živila, saj je imunski sistem moten.
3. Kronične bolezni. Prezgodnja uvedba dopolnilne hrane vodi do povečane obremenitve prebavil, ledvic in jeter. IN šolska doba to običajno »povzroči« kronične vnetne procese sluznice črevesja in želodca (kolitis, gastroduodenitis), pa tudi napade bruhanja, bolečine v trebuhu ipd.
4. Konec dojenja. Zaradi dejstva, da bo dojenček užival drugo hrano, se bo laktacija neizogibno zmanjšala. Na koncu lahko to privede do njegovega popolnega izumrtja. Dojenček bo prikrajšan za dragocene hranilne snovi, ki jih najdemo samo v materinem mleku.

» Dojenček star 3 mesece

Prehranska shema za otroka do enega leta

Celotno življenje in pravilen razvoj človeka sta vnaprej določena že zelo zgodaj. Še posebej v prvih letih življenja otrok potrebuje posebno nego in skrb. Zato je izbira tako pomembna pravilna prehrana prehrana. Posebna pozornost zahtevajo prvih 12 mesecev otrokovega življenja, saj se v tem obdobju drobni organizem šele prilagaja okolju in novim neobičajnim živilom. Zato je prehrana otrok, mlajših od enega leta, ena najbolj obravnavanih tem med mladimi starši.

Prehranska tabela po mesecih: izračun za prvo leto življenja otrok

Spodaj so izdelki, ki so priporočljivi za uživanje otrok, mlajših od 1 leta. Tabela pravilna prehrana vam bo pomagal ugotoviti, kakšni standardi za hranjenje otrok obstajajo, in izračunati hranjenje vašega otroka posebej po mesecih.

Starost v mesecih

Kako ugotoviti, kdaj je čas za uvedbo dopolnilnih živil

Razvoj vsakega otroka do enega leta je individualen proces, zato je nemogoče določiti eno samo starost za uvedbo dopolnilnih živil. Na kaj se osredotočiti? Prisotnost vsaj polovice spodaj navedenih znakov pomeni, da je čas, da poskusite diverzificirati svojo prehrano:

• Odpre usta, ko mu prinese žlico s hrano;
• Drži glavo;
• Med hranjenjem lahko samostojno sedi v posebnem stolčku za hranjenje;
• Zapre usta, ko je žlica s hrano v ustih;
• Sam pogoltne hrano;
• Pokaže, da ni lačen (obrne se stran).

Kako pravilno predstaviti nov izdelek

V prvem letu otrokovega življenja ne smete takoj dati velikega dela nečesa novega. Hranjenje se mora začeti z majhna količina, ki jo sčasoma povečujejo in normalizirajo, če se otrok dobro odziva na izdelek. Zato je pomembno, da takšne "poskuse" izvajate v prvi polovici dneva, potem boste lahko razumeli, ali je ta hrana primerna za dojenčka, in izračunali nadaljnje hranjenje. Iz istega razloga, če se otrok ne počuti dobro, mu ne smete dati ničesar novega.

Prva dopolnilna živila za otroke, ki so običajno sokovi ali pireji, nato pa žitarice, se dajejo ločeno, kar pomeni, da ni treba takoj dati večkomponentne jedi. Bolje je, da začnete hranjenje z žličko korenčkovega, jabolčnega ali drugega soka in preverite, ali ima otrok alergije. Do 7-8 mesecev je treba hrano zdrobiti, na primer z mešalnikom. Vendar pa lahko od šestih mesecev poskusite relativno trdno hrano (banana, kuhano korenje) za hranjenje.

Kaj lahko jeste pred 6 meseci?

Do 6 mesecev je osnova prehrane novorojenčkov materino mleko ali posebna mlečna formula. Zelenjavni ali sadni pire lahko poskusite od 3-4 mesecev. Ne pozabite, da morate takšno hrano kuhati iz ene sestavine. Za predjed so primerne: buče, krompir, bučke, zelje, breskve, marelice, slive, jabolka. Konzistenca mora biti precej tekoča. Sokove razredčimo z vodo.

Dodajte ga domačemu pireju rastlinsko olje(izračun 5 ml na 150 g izdelka). Za to je bolje uporabiti hladno stiskano oljčno olje. Pri nakupu že pripravljenih izdelkov morate natančno preučiti sestavo, če tam ni olja, ga lahko dodate v enakem razmerju.

Po hranjenju novega izdelka naslednji dan ne pozabite spremljati otrokovega stanja (stanje kože in narava njegovega blata). Če ni sprememb, lahko od drugega dne daste 30-40 gramov zelenjavnega pireja ali povečate količino soka.

Ves teden je treba dati samo eno vrsto zelenjave. Po tem obdobju, če so vsi kazalniki v mejah normale, morate vzeti drug izdelek in ga uvajati v hranjenje tako postopoma kot v prvem tednu.

Jedilnik za 7-8 mesecev

V tej starosti je za hranjenje primerna pretlačena ali zvita kaša, ki je nekoliko bolj gosta, kot bi jo lahko dajali v zgodnejši starosti.

Pri sedmih mesecih bi morali začeti z uvajanjem mesni pire iz sort z nizko vsebnostjo maščob (piščanec, zajec, puran, teletina) po tabeli. Prav tako morate dati četrtino jajca, vendar ne več kot 2-krat na teden. Dopolnilno hranjenje v tej starosti je treba izvajati 3-krat na dan, začenši z eno čajno žličko in nato povečati na 60-100 gramov.

Do starosti osmih mesecev mora otrokova prehrana vključevati fermentirane mlečne izdelke, skuto in sir. K uvajanju takšne hrane je treba pristopiti skrajno previdno. Hranjenje je treba začeti z zelo majhnimi porcijami in jih postopoma povečevati.

Prehrana pri 9-12 mesecih

Do tega trenutka mora otrok poznati vse izdelke, priporočene v tabeli (kaše, sadje, zelenjava, fermentirano mleko, meso, pekovski izdelki). Prehrana otrok, mlajših od enega leta, ima še vedno svoje značilnosti:

• Kuhanje poteka samo s kuhanjem ali paro. Ocvrta in pečena hrana ni priporočljiva za otroke, mlajše od enega leta; najbolje jih je dati šele od 3. leta starosti;
• Prepovedana je uporaba začimb, škroba ali drugih dodatkov;
• Razrezana hrana mora še vedno potekati;
• Morda boste morali počakati, preden boste dojenčku uvedli nekatera živila. Sem spadajo citrusi, oreščki, eksotično sadje in tako naprej, saj obstaja velika verjetnost razvoja alergij. Tudi sladkarije so kontraindicirane do enega leta starosti;
• V prvem letu življenja morajo biti obroki petkrat na dan.

Hranjenje otroka do enega leta je nekaj, do česar je treba pristopiti z veliko odgovornostjo. Vedno se morate zavedati, da se vsak otrok razvija drugače, zato je nemogoče razviti univerzalne norme, ki jih je treba dosledno upoštevati. Tukaj je tabela, ki vsebuje samo priporočila, ne pa tudi natančnega izračuna. Po uvedbi katerega koli novega izdelka morate skrbno spremljati reakcijo telesa, saj morda nekaj sploh ni primerno za posameznega otroka.

Prehrana za 3 mesece starega dojenčka

Glede na otrokov jedilnik je za 3. mesec značilno, da mora biti dojenček izključno dojen. V tej starosti materino mleko v celoti zadovoljuje otrokove potrebe po vseh vitaminih in hranilih.

V prehrani otrok, hranjenih z umetnim mlekom, je glavna vrsta hrane adaptirano mleko. Toda običajno od tega meseca naprej pediater priporoča uvedbo dopolnilnih živil, kot je npr sadni sok. Praviloma je prvi sok jabolčni.

Lahko ga pripravite sami iz svežih jabolk zelene ali rumene sorte ali pa kupite že pripravljena, namenjena posebej otrokom te starosti. Sadni sok za otroka je treba dati po hranjenju ali med podoji, začenši z 2-3 kapljicami in postopoma povečati na 2-3 čajne žličke v teku meseca.

sokovi Prav tako je dovoljeno postreči s kašo. Ker ti sokovi vsebujejo vlaknine in pektin, to pomaga pri stimulaciji motorična aktivnostčrevesja, kar pomeni, da pomaga pri prebavi.

Malo kasneje, pri 3,5 mesecih, lahko poskusite uvesti sadni pire. ki jih je treba dajati v enakem obsegu in po isti shemi kot sok. Za začetek je priporočljivo dati otroku naribano jabolko. Nato postopoma uvajamo sadne kaše iz drugega sadja: hruške, slive, češnje, breskve, marelice, banane. Otroške kašice lahko pripravite tudi sami ali uporabite že pripravljeno hrano v pločevinkah.

Dnevna količina hrane do konca tretjega meseca je približno 1 liter, kar vključuje sok in sadno kašo.

Prehrana 3-mesečnega dojenčka vključuje 6 obrokov.

Približna prehrana za 3 mesece starega otroka je naslednja:

prvi obrok - materino mleko ali formula za dojenčke (170 ml);

2. obrok materino mleko ali adaptirano mleko (170 ml), sadni sok (15 ml);

3. odmerek materinega mleka ali formule (170 ml);

4 materino mleko (formula) 170 ml in sadni pire (30 g);

5 materino mleko ali adaptirano mleko (170 ml), sadni sok (15 ml);

6. obrok materino mleko ali formula za dojenčke (170 ml).

Glede na otrokovo prehrano se 4. mesec odlikuje z uvedbo drugih izdelkov, tj. poleg sadnih sokov in kašic otrok poskusi zelenjavno kašico, rumenjak, skuto.

Datum objave: Ned, 08/08/2010 - 08:11

Mati in otrok sta en sam organizem. Kar ženska poje, takoj vstopi v otrokovo telo, zato mora s hrano ravnati več kot kritično. Kako pravilno organizirati svojo prehrano po mesecih? Kdaj uvesti nova živila v svojo prehrano?

Večina doječih mater dela isto napako – jedo preveč ali prepogosto. Ne pozabite, da tudi če dojite, ne potrebujete veliko hrane. IN drugače pride do nasprotnega učinka, pri katerem vaš otrok prejme vse toksine in nečistoče.

Poleg tega za proizvodnjo mleka ni potrebno toliko kalorij - ne več kot 500, vse ostalo se bo gladko usedlo na vaše boke.

Jedilnik za doječe matere: prvi mesec

Pri pravilni organizaciji prehrane ni nič zapletenega. Prepričajte se sami:

1. Popijte do 2,5 litra tekočine na dan. Skoraj vsa voda bo šla za laktacijo. Te norme ni treba preseči, to bo le zmanjšalo proizvodnjo mleka.

2. Dajte prednost presni prehrani.

3. Jejte sveže jagode, zelenjavo in sadje (300 - 350 gramov na dan). Pomagali vam bodo hitreje okrevati po porodu. Vendar ne pozabite na en pogoj - jemo samo tisto, kar raste na našem območju. Eksotični užitki za zdaj ne pridejo v poštev.

4. Osnova vaše prehrane naj bodo naslednji izdelki:

• Dušeno ali kuhano meso (ne mastno). V idealnem primeru bi morala biti teletina ali zajec;
• Mleko in mlečni izdelki – malo po malo in redko. Zelo koristna sta skuta (do 200 gramov 3-krat na teden) in kisla smetana 15% maščobe;
• Ribe (oslič, ščuka, trska) - 1-2 krat na teden;
• Jajca – 1 kos. v dveh ali treh dneh;
• Kruh – ržen, iz polnozrnate moke;
• Testenine - iz trde pšenice;
• Ovsena kaša - proso, ajda, oves;
• Olje (sončnično, koruzno, olivno) - 15 gramov na dan;
• Maslo - 30 gramov na dan;
• Kompoti iz suhih sliv, suhih marelic, rozin;
• Zelenjava (buče, korenje, bučke, pesa) - 450 gramov na dan, kuhana ali sveža. Zelenjavo lahko kuhate tudi na pari. Kar zadeva krompir, z njim ne smete pretiravati;
• Mandlji - majhna peščica, včasih;
• Marshmallows, marshmallows iz naravnih sestavin - 1-2 krat na teden, malo naenkrat.

5. In to je seznam prepovedanih izdelkov. Velja za prve tri mesece otrokovega življenja. Upoštevajte:

• Konzervirana hrana - ribe, meso, mlečni izdelki;
• Zelenjavne marinade;
• Domače kumarice;
• Kečapi;
• Polizdelki;
• Kravje mleko (polnomastno);
• majoneza;
• Pekoče omake, razen sojinih;
• stročnice;
• Močan čaj;
• sokovi;
• Kava;
• Alkohol;
• Suho sadje;
• Belo zelje;
• grozdje;
• Orehi;
• Čokolada;
• Sir – predelan, s plesnijo;
• Klobase.

6. Bodite prepričani, da vodite dnevnik hrane in vanj zabeležite datum uvedbe novega izdelka in reakcijo otroka. Ne preobremenjujte hrane, še posebej, če imate v družini ljudi z alergijami. Živila uvajajte postopoma in skrbno spremljajte otrokovo počutje.

Ta dnevnik bi lahko izgledal takole:

Viri: še ni komentarjev!

Pravilno vzpostavljena dnevna rutina za otroka bo materi pomagala počivati ​​in pridobiti moč. Za otroka je red nujen tudi za normalen razvoj živčnega sistema in vsega notranji organi na splošno.

Je režim potreben?

Dnevna rutina je sestavljena iz zaporednih dejanj in je odvisna od časa dneva.

• Tam bo določen čas za sprehod, spanje, hranjenje. Mama bo točno vedela, kdaj naj začne kuhati oziroma kdaj si lahko vzame nekaj časa zase.

• Zagovorniki vzpostavitve dnevne rutine otroka hranite po določenem urniku. Tu so tudi prednosti. Delo ni preobremenjeno prebavni organi, s čimer se zmanjša tveganje za nastanek alergij in prekomerne telesne teže. Ko mati hrani otroka na zahtevo, se poveča tveganje za prekomerno hranjenje.
• Režim ugodno vpliva na udobje in udobje družine. Mama uspe posvetiti pozornost ne le otroku, ampak tudi možu in drugim družinskim članom.

Primerjalna tabela dnevne rutine otrok, mlajših od enega leta.

Iz tabele je jasno razvidno, da je treba z odraščanjem otroka več časa nameniti skupnemu preživljanju prostega časa. Rutina osnovnih dejavnosti pri 10 mesecih se približa rutini odraslih otrok.

Približen dnevni urnik

Otrok naj ves prvi mesec večino časa spi (približno 20 ur na dan). Na ta način se telo bolje prilagodi novim razmeram. Budnost je povezana s hranjenjem. Prehrana naj vključuje samo materino mleko.

Upoštevati je treba, da je otroke v prvih dneh življenja težko naučiti jesti po urniku. Težko vzdržujejo enourni interval, sploh tisti, ki so dojeni.

Če je dojenček hranjen z adaptiranim mlekom, je lahko interval do 3 ure. Mešanica se v želodcu prebavi dlje časa in jo je mogoče natančno izmeriti. V prvem mesecu dojenček potrebuje približno 90 ml mleka na obrok.

Hoja ne le spodbuja zdrav spanec in apetit. Sončni žarki, ki padajo na otrokovo kožo, spodbujajo proizvodnjo vitamina D, ki je tako potreben za normalen razvoj.

Dnevna rutina trimesečnega dojenčka izgleda nekako takole.

1. Spanje - vsaj štirikrat, traja približno 2 uri. Proti koncu meseca naj bi nočni spanec dosegel 6 ur.
2. Interval med hranjenji mora biti približno 3 ure. Ponoči ne več kot 6 ur. Prehrana mora še vedno vsebovati materino mleko. Mama se ne sme navdušiti z novo hrano, da ne bi povzročila neželene reakcije otrokovega prebavnega trakta.
3. Vsekakor morate biti zunaj. Upoštevati je treba tudi vremenske razmere, vendar v povprečju preživite vsaj 2 uri na dan.

V starosti treh mesecev se pri materi pojavi laktacijska kriza. Trimesečnega dojenčka ne smete hraniti s formulami ali drugimi dopolnilnimi živili. Le malo morate počakati in vaša prehrana se bo spet izboljšala. V tem obdobju se ne bo mogoče navaditi na režim.

Do četrtega meseca je otrok že navajen na ustaljena pravila.

Nočno spanje lahko traja že približno 10 ur. Otrok spi 3-krat na dan po 2 uri. Upoštevati je treba, da v tem času začnejo izraščati prvi zobje, otrok lahko čuti fizično nelagodje, postane muhast, moten je spanec in apetit. Režim bo v tem času moten. V tem času ne bi smeli biti prestrogi do njega;

Če je otrok dojen, zgodnja uvedba dopolnilnih živil v jedilnik ni dovoljena.

Otrok prejme vse hranilne snovi iz materinega mleka. Če se dojenček hrani s formulami, je dovoljeno v prehrano vnesti kapljico soka.

Tabela bo jasno prikazala približen dnevni režim na uro v prvih mesecih otrokovega življenja.

V prvem mesecu je priporočljivo, da otroka položite spat pozneje kot običajno. Tako si lahko ponoči zagotovite dolg spanec. Če otroka položite spat zgodaj, na primer ob 21.00, se bo dojenček za nočno hranjenje zbudil ob 2. uri. Za ta čas je značilna faza plitvega spanca in otrok morda dolgo ne zaspi. Če gredo vsi družinski člani spat ob istem času, bodo imeli do prvega nočnega hranjenja vsi čas, da pridobijo moč.

Otrokom, hranjenim s formulo, pri starosti petih mesecev je dovoljeno, da v svojo prehrano uvedejo pasirano zelenjavo in sadje. Po njihovem dajanju morate skrbno spremljati stanje otroka.

meni šestmesečni dojenček postane raznolika. V tem času je prebavni sistem že precej močan in nastajajo encimi, potrebni za prebavo kompleksne hrane. Prehrana vključuje kašo, pire iz zelenjave in sadja ter skuto. Vsak nov izdelek je treba hraniti ne prej kot po 10 dneh.

Dojenčkova prehrana pri petih do šestih mesecih vam bo pomagala jasno videti graf.

1. Prvi zajtrk - kefir, materino mleko, formula.
2. Drugi zajtrk - kaša, skuta, naravni sok.
3. Kosilo - zelenjavni pire.
4. Večerja - kefir.
5. Druga večerja je materino mleko ali adaptirano mleko.

Pri 6 mesecih je na prvem mestu na jedilniku mleko, na drugem pa dopolnilna živila. Zato je po vsakem dopolnilnem hranjenju vredno dati formulo ali mleko. Prehrana sedemmesečnega dojenčka se še naprej širi. Lahko uvedete fermentirane mlečne izdelke, poskusite jih hraniti s pire mesom.

Pri 8-9 mesecih otrok še vedno spi trikrat na dan, vendar v obdobju budnosti aktivno raziskuje okolico. Intervali med hranjenji se podaljšajo in dosežejo do 5 ur.

Pri 9 mesecih je otrokova prehrana dopolnjena z ribjimi jedmi. V tem času morate otroka naučiti, da samostojno drži žlico. Materino mleko ni več glavna hrana na dojenčkovem jedilniku.

Pri 10 mesecih lahko tabela približne dnevne rutine izgleda takole.

Pravila za vzpostavitev režima

Da bi razvila dnevno rutino pri dojenju, se mora mati sama naučiti discipline in tega naučiti druge družinske člane.

Urnik za navajanje vašega otroka na ustaljeno rutino.

1. Vstajanje po nočnem spanju naj bo ob istem času. Tudi če se je noč izkazala za neprespano, dojenček po hranjenju dolgo ni mogel zaspati, ga je treba zbuditi za higienske postopke.
2. Samostojno morate določiti primeren čas za hranjenje, spanje, hojo, kopanje in ponavljati vsak dan. V nekaj dneh se bo otrok navadil na ta urnik in mati bo občutila olajšanje.
3. Prenehati morate hraniti po prostem urniku. Če je vaš dojenček pred kratkim jedel in spet premika usta k dojki, je morda le žejen. V tem primeru lahko ponudite nekaj vode.
4. Rituali bodo pomagali, da se bo otrok hitreje navadil na rutino. Na primer, pred spanjem lahko pojete pesmi ali berete pesmi, pred kopanjem se lahko sprehajate po sobi in gledate predmete ali poslušate glasbo.

Skozi ves čas navajanja na rutino bo morala biti mama potrpežljiva in se ne sme jeziti ali biti živčna, če se otrok ne more navaditi na rutino.

V povprečju traja 10-14 dni, da se vzpostavi dnevna rutina.

Kaj naj stori mati, če njen otrok zamenja dan z nočjo in kako ga naučiti, da spi neprekinjeno vso noč?

• Podobna težava se lahko pojavi zaradi slabega zdravja otroka (izraščanje zob, kolike, prehlad). Morate obiskati zdravnika, da vam bo dal priporočila za zdravljenje.
• Suh, vroč zrak v prostoru. Temperatura zraka v prostoru, kjer otrok spi, mora biti 20-22 stopinj, vlažnost - ne več kot 70%. Pred spanjem je treba prostor prezračevati vsaj 30 minut.

• Dan je treba napolniti z aktivnimi dejavnostmi. Igrajte se več, komunicirajte z otrokom, naredite masažo, gimnastiko. Pred spanjem ga lahko okopate v veliki kadi, kjer bo imel možnost aktivnega gibanja.
• Krmni obrok mora biti pravilno nastavljen. Materino mleko ali formulo je treba vključiti v meni ne prej kot 22.00, če se uvedejo dopolnilna živila, potem lahko za večerjo ponudite kašo.

Po rojstvu otroka se običajni način življenja družine spremeni. Pomembno je, da otroka ne samo pravočasno nahranite in položite v posteljo, temveč tudi ohranite prijazno in pozitivno vzdušje v družini.

Vsi starši so zaskrbljeni zaradi vprašanja prvega dopolnilnega hranjenja za svojega otroka. Če je dojenček dojen in dobro pridobiva na teži, je treba uvajanje hrane za odrasle preložiti na šest mesecev. Umetnim dojenčkom ali dojenčkom, ki slabo pridobivajo na teži, je priporočljivo uvesti prvo dopolnilno hrano pri 3 mesecih. Kje točno začeti, je odvisno od želja staršev in priporočil pediatra.

Uvod v hrano za odrasle

Če je zdravnik rekel: "Dopolnilno hrano uvajamo pri 3 mesecih!", potem za to obstajajo dobri razlogi. Ne bi se smeli upirati in se prepirati s strokovnjakom.

Zdravniki običajno dajejo takšna priporočila tistim otrokom, ki imajo majhno težo ali višino, kljub rednemu hranjenju z mlekom ali formulo. Obstaja določena norma, po kateri morate začeti hraniti otroke od 3 mesecev. Vaš pediater ima tabelo količin hrane. Prosite svojega zdravnika, da vam ga da in ga natančno preberite.

Začetek dopolnilne prehrane pri 3 mesecih

Torej ste se odločili, da svojega otroka uvedete v hrano za odrasle. Kje začeti? Možnosti je več: kaša, zelenjavni in sadni pire ali sok. Glede na to, zakaj se vašemu dojenčku priporoča zgodnji začetek dopolnilnega hranjenja, se izbere način uvajanja dojenčka na hrano.

Uvod v sok

Dopolnilno hranjenje s sokom od 3. meseca starosti je priporočljivo za otroke, ki se normalno razvijajo, pridobivajo na teži in dobro rastejo. Danes lahko na policah trgovin najdete veliko izdelkov, izdelanih posebej za otroško hrano. Kupite lahko sok, ki ne povzroča alergij in je priporočljiv za uživanje od tretjega meseca starosti.

tudi alternativna možnost Odlična ideja je lahko, da sami pripravite okusno tekočino. Če imate sokovnik, potem nahraniti svojega 3-mesečnega dojenčka z domačim sokom ne bo težko.

Kako pravilno uvesti novo pijačo?

Bolje je začeti z jabolkom ali hruško. Izdelki, kupljeni v trgovini, so že pripravljeni za uporabo. Če sok iztisnete sami, ga morate razredčiti s pitno vodo v razmerju ena proti ena.

Če otroku še nikoli niste dajali soka, morate postopoma začeti hraniti svoje otroke z dopolnilno hrano od 3 mesecev. Tabela pravilne prehrane nakazuje, da lahko otroku prvi dan daste nekaj kapljic soka. Po tem morate skrbno spremljati otrokovo reakcijo.

Uvedba sadnega ali zelenjavnega pireja

Če dojenček (3 mesece) preveč pridobi na teži, se lahko dopolnilno hranjenje začne z zelenjavo ali sadjem. Predpogoj za to je odsotnost alergij med dojenjem.

Če se odločite za uvedbo zelenjave, potem začnite z bučkami, cvetačo ali brokolijem. Nikoli ne uvajajte dveh zelenjadnic hkrati. Za prvo sadno hranjenje bi morali dati prednost jabolkom ali hruškam. Eksotično sadje (ananas, kivi in ​​drugi) je treba popolnoma odložiti, dokler otrok ne dopolni enega leta.

Kozarce s sadno-zelenjavno hrano lahko kupite v trgovini ali si hrano pripravite sami. Izdelki, kupljeni v trgovini, so že pripravljeni za uporabo. Pozorno poglejte rok uporabnosti in preberite sestavine jedi.

pri domača kuhinja Zelenjavo morate skuhati. Po tem morate izdelek zmleti v mešalniku ali z mlinom za meso. Da bo jed bolj tekoča, ji morate dodati malo pitne vode. Prvi obrok ni priporočljivo soliti ali dodajati sladkorja. Sadni pire lahko pripravimo tudi z blenderjem ali posebnim kuhinjskim robotom.

Kako in v kakšni količini dajati pire?

Prvi dan dojenčku ponudite kašico na konici čajne žličke. Poglejte, kako se vaše telo odziva na novo hrano. Drugi dan lahko nekoliko povečate količino dopolnilnega hranjenja za otroke od 3 mesecev. Tabela kaže, da lahko dojenček po dveh tednih zaužije do 50 gramov pireja. Predpogoj je odsotnost alergijske reakcije.

Uvedba kaše

V tem primeru bi morali dati prednost ajdovim ali riževim zdrobom, kuhanim na vodi. To kašo lahko kupite v trgovini. Dovolj je, da ga razredčite z vročo vodo. Žita lahko tudi sami skuhate in jih temeljito zmeljete do pireja. Mlečne kašice lahko pripravimo za tiste otroke, ki uživajo umetno mlečno formulo. Ta izdelek že dobro poznajo in se nanj ne smejo negativno odzvati. Ta jed bo bolj nasitna in hranljiva.

Koliko in kako otroku dati prvo kašico?

Tabela priporoča začetek dopolnilnega hranjenja otrok pri 3 mesecih, kot sledi. Prvi dan lahko otroku ponudite četrtino čajne žličke izdelka. Če ni negativne reakcije, je lahko drugi dan delež pol čajne žličke.

Že po dveh do treh tednih lahko dojenček varno zaužije do 50 ml žitnega izdelka.

3 mesece star dojenček: razvoj, dopolnilno hranjenje in možne težave

Težave se morda ne bodo pojavile takoj. Morda lahko brez težav uvedete kašo in sok, a na zelenjavni pire se bo pojavila alergijska reakcija. Zato je treba vsak izdelek uvajati postopoma. Dojenček dobi od dveh tednov do enega meseca, da se seznani z eno jedjo. V tem času je treba postopoma povečevati odmerek dnevno zaužite hrane.

Poleg alergij ima lahko otrok težave z odvajanjem blata. Če se konsistenca vašega blata spremeni ali imate bolečine v trebuhu in povečana tvorba plinov, potem morate izdelek preklicati in se obrniti na svojega pediatra, da vam predpiše zdravljenje.

Jedilnik za trimesečnega otroka

Če želite svojega otroka začeti bližje seznanjati s hrano za odrasle, potem morate pripraviti pravilen meni. Za zajtrk lahko otroku ponudite porcijo kaše, ki jo bo poplaknil z materinim mlekom ali formulo.

Naslednji obrok je med zajtrkom in kosilom. Med tem hranjenjem morate otroku dati običajno mlečno prehrano.

Med kosilom lahko dojenček okusi zelenjavni pire, ki mora biti dopolnjen tudi z mlekom. Otrok lahko zavrne svojo običajno mlečno hrano v korist nove jedi. S tem ni nič narobe.

Naslednje hranjenje je sestavljeno iz materinega mleka ali formule. Otroku ponudite redno porcijo hrane.

Zvečer (pred spanjem) je priporočljivo, da otroka nahranite z materinim mlekom ali formulo. Ta vrsta hrane mu bo pomagala, da se sprosti, počuti sitega in zaspi. Poleg tega navadna hrana ni težka. Ne bo povzročilo nelagodja v želodcu in črevesju.

Ne pozabite, da ko otrok dopolni 3 mesece, morajo razvoj, dopolnilno hranjenje in režim ustrezati tej starosti. Vse izdelke v tem obdobju je treba uvajati postopoma. Vzemite si čas, sicer ima lahko vaš otrok zdravstvene težave.

Nahranite svojega otroka okusno in zdravo!

Vsi starši so zaskrbljeni zaradi vprašanja prvega dopolnilnega hranjenja za svojega otroka. Če je dojenček dojen in dobro pridobiva na teži, je treba uvajanje hrane za odrasle preložiti na šest mesecev. Umetnim dojenčkom ali dojenčkom, ki ne pridobivajo na teži, je priporočljivo uvesti prvega, kje točno začeti, je odvisno od želja staršev in priporočil pediatra.

Uvod v hrano za odrasle

Če je zdravnik rekel: "Dopolnilno hrano uvajamo pri 3 mesecih!", potem za to obstajajo dobri razlogi. Ne bi se smeli upirati in se prepirati s strokovnjakom.

Zdravniki običajno dajejo takšna priporočila tistim otrokom, ki imajo majhno težo ali višino, kljub rednemu hranjenju z mlekom ali formulo. Obstaja določena norma, po kateri morate začeti hraniti otroke od 3 mesecev. Vaš pediater ima tabelo količin hrane. Prosite svojega zdravnika, da vam ga da in ga natančno preberite.

Začetek dopolnilne prehrane pri 3 mesecih

Torej ste se odločili, da svojega otroka uvedete v hrano za odrasle. Kje začeti? Možnosti je več: kaša, zelenjavni in sadni pire ali sok. Glede na to, zakaj se vašemu dojenčku priporoča zgodnji začetek dopolnilnega hranjenja, se izbere način uvajanja dojenčka na hrano.

Uvod v sok

Dopolnilno hranjenje s sokom od 3. meseca starosti je priporočljivo za otroke, ki se normalno razvijajo, pridobivajo na teži in dobro rastejo. Danes lahko na policah trgovin najdete veliko izdelkov, izdelanih posebej za otroško hrano. Kupite lahko sok, ki ne povzroča alergij in je priporočljiv za uživanje od tretjega meseca starosti.

Druga alternativa bi bila, da naredite svojo okusno tekočino. Če imate sokovnik, potem nahraniti svojega 3-mesečnega dojenčka z domačim sokom ne bo težko.

Kako pravilno uvesti novo pijačo?

Bolje je začeti z izdelki, kupljenimi v trgovini, ki so že pripravljeni za uporabo. Če sok iztisnete sami, ga morate razredčiti s pitno vodo v razmerju ena proti ena.

Če otroku še nikoli niste dajali soka, morate postopoma začeti hraniti svoje otroke z dopolnilno hrano od 3 mesecev. predlaga, da lahko prvi dan otroku daste nekaj kapljic soka. Po tem morate skrbno spremljati otrokovo reakcijo.

Uvedba sadnega ali zelenjavnega pireja

Če dojenček (3 mesece) preveč pridobi na teži, se lahko dopolnilno hranjenje začne z zelenjavo ali sadjem. Predpogoj za to je odsotnost alergij med dojenjem.

Če se odločite za uvedbo zelenjave, potem začnite z bučkami, cvetačo ali brokolijem. Nikoli ne uvajajte dveh zelenjadnic hkrati. Za prvo sadno hranjenje bi morali dati prednost jabolkom ali hruškam. Eksotično sadje (ananas, kivi in ​​drugi) je treba popolnoma odložiti, dokler otrok ne dopolni enega leta.

Kozarce s sadno-zelenjavno hrano lahko kupite v trgovini ali si hrano pripravite sami. Izdelki, kupljeni v trgovini, so že pripravljeni za uporabo. Pozorno poglejte rok uporabnosti in preberite sestavine jedi.

Ko kuhate doma, morate zelenjavo skuhati. Po tem morate izdelek zmleti v mešalniku ali z mlinom za meso. Da bo jed bolj tekoča, ji morate dodati malo pitne vode. Prvi obrok ni priporočljivo soliti ali dodajati sladkorja. Sadni pire lahko pripravimo tudi z blenderjem ali posebnim kuhinjskim robotom.

Kako in v kakšni količini dajati pire?

Prvi dan dojenčku ponudite kašico na konici čajne žličke. Poglejte, kako se vaše telo odziva na novo hrano. Drugi dan lahko nekoliko povečate količino dopolnilnega hranjenja za otroke od 3 mesecev. Tabela kaže, da lahko dojenček po dveh tednih zaužije do 50 gramov pireja. Predpogoj je odsotnost alergijske reakcije.

Uvedba kaše

V tem primeru bi morali dati prednost ajdovim ali riževim zdrobom, kuhanim na vodi. To kašo lahko kupite v trgovini. Dovolj je, da ga razredčite z vročo vodo. Žita lahko tudi sami skuhate in jih temeljito zmeljete do pireja. Lahko se pripravi za tiste otroke, ki se hranijo z umetno mlečno formulo. Ta izdelek že dobro poznajo in se nanj ne smejo negativno odzvati. Ta jed bo bolj nasitna in hranljiva.

Koliko in kako otroku dati prvo kašico?

Tabela priporoča začetek dopolnilnega hranjenja otrok pri 3 mesecih, kot sledi. Prvi dan lahko otroku ponudite četrtino čajne žličke izdelka. Če ni negativne reakcije, je lahko drugi dan delež pol čajne žličke.

Že po tem lahko varno zaužije do 50 ml žitnega izdelka.

3 mesece star dojenček: razvoj, dopolnilno hranjenje in možne težave

Težave se morda ne bodo pojavile takoj. Morda lahko brez težav uvedete kašo in sok, a na zelenjavni pire se bo pojavila alergijska reakcija. Zato je treba vsak izdelek uvajati postopoma. Dojenček dobi od dveh tednov do enega meseca, da se seznani z eno jedjo. V tem času je treba postopoma povečevati odmerek dnevno zaužite hrane.

Poleg alergij ima lahko otrok težave z odvajanjem blata. Če se konsistenca blata spremeni ali se pojavijo bolečine v trebuhu in povečano nastajanje plinov, morate zdravilo prekiniti in se posvetovati s pediatrom, da vam predpiše zdravljenje.

Jedilnik za trimesečnega otroka

Če želite otroka začeti uvajati v hrano za odrasle, morate sestaviti pravi jedilnik. Za zajtrk lahko otroku ponudite porcijo kaše, ki jo bo poplaknil z materinim mlekom ali formulo.

Naslednji obrok je med zajtrkom in kosilom. Med tem hranjenjem morate otroku dati običajno mlečno prehrano.

Med kosilom lahko dojenček okusi zelenjavni pire, ki mora biti dopolnjen tudi z mlekom. Otrok lahko zavrne svojo običajno mlečno hrano v korist nove jedi. S tem ni nič narobe.

Naslednje hranjenje je sestavljeno iz materinega mleka ali formule. Otroku ponudite redno porcijo hrane.

Zvečer (pred spanjem) je priporočljivo, da otroka nahranite z materinim mlekom ali formulo. Ta vrsta hrane mu bo pomagala, da se sprosti, počuti sitega in zaspi. Poleg tega navadna hrana ni težka. Ne bo povzročilo nelagodja v želodcu in črevesju.

Ne pozabite, da ko otrok dopolni 3 mesece, morajo razvoj, dopolnilno hranjenje in režim ustrezati tej starosti. Vse izdelke v tem obdobju je treba uvajati postopoma. Vzemite si čas, sicer ima lahko vaš otrok zdravstvene težave.

Nahranite svojega otroka okusno in zdravo!

Vprašanje dopolnilnega hranjenja verjetno skrbi vse starše. Zato se postavlja vprašanje: kaj lahko daste otroku pri 3 mesecih? Po eni strani želite dojenčka seznaniti z novo hrano, po drugi strani pa je pomembno, da mu ne škodujete. Zato morate preučiti vse prednosti in slabosti in šele nato nahraniti otroka s tako imenovano hrano za odrasle.

Posledice zgodnjega dopolnilnega hranjenja

Za začetek se morajo starši odločiti, kdaj bodo začeli hraniti svojega otroka. Danes obstajata dve nasprotujoči si mnenji. Številni pediatri, pa tudi Svetovna zdravstvena organizacija, priporočajo dajanje dopolnilnih živil otrokom ne prej kot 5 mesecev ali celo šest mesecev, če so dojeni. Adaptirana formula oziroma materino mleko je edina hrana, ki jo potrebuje trimesečni dojenček, tako kot na primer mesec star dojenček. Poleg tega je to glavna hrana za malčke do enega leta. Otroku zagotavljajo vse potrebne vitamine in minerale, tako da dobro raste in se razvija. In ne gre za to, da kateri koli drugi izdelki niso potrebni - lahko povzročijo škodo.

To stališče je razloženo z nezrelostjo prebavnega trakta. V tej starosti se je želodčni sok šele začel proizvajati in število encimov se je povečalo, da bi se spopadli s potrebnimi količinami mleka. Toda telo še ni pripravljeno na druga živila, zato je verjetnost alergije precej velika. Poleg tega ravnovesje želodčne mikroflore še ni idealno, zato je imuniteta praktično odsotna.

Zaradi hranjenja dojenčka pri 3 mesecih se lahko soočite z resnimi posledicami.

• Motnje v delovanju gastrointestinalnega trakta. Dojenčka bo bolel trebuh, moteno bo odvajanje blata, otrok lahko pogosto riga, v nekaterih primerih je možno bruhanje. Tega ni mogoče izključiti resna motnja prebavnega sistema, ki ga je mogoče popraviti le v bolnišnici.
• Alergija. Posebnost strukture črevesja otroka, nezadostna količina encimov, ki so potrebni za normalno absorpcijo hrane, šibka imuniteta - vse to vodi v razvoj alergij. Kaže se v obliki izpuščaja, srbečih rdečih pik in luščenja kože. Če se stik z alergenom nadaljuje, so možne hujše posledice - bronhialna astma, atopični dermatitis. Ko dojenček odrašča, bo zaradi oslabljenega imunskega sistema pogosto zbolel.
• Motnje v delovanju notranjih organov. Ledvice, jetra, trebušna slinavka in drugi organi prebavnega sistema so deležni prevelike obremenitve. Tudi v odrasli dobi se to lahko kaže v obliki gastritisa.
• Tudi ob prisotnosti dopolnilnih živil je glavna prehrana dojenčka pri 3 mesecih materino mleko ali formula. In zaradi novih izdelkov, predvsem sladkih sadni pireji, se lahko dojenček počuti sitega in ne zaužije prave količine hrane. Posledično ne dobi potrebnih vitaminov in mineralov, kar upočasni njegov razvoj.

Kako se uvaja zgodnje dopolnilno hranjenje?

Obstaja še eno stališče, po katerem se dopolnilno hranjenje priporoča od 3 mesecev. Matere in babice govorijo o svojih uspešnih izkušnjah pri vzgoji otrok po tej shemi. Seveda se vsi otroci razvijajo v svojem tempu. Povsem možno je, da bo otrokov prebavni trakt nov izdelek sprejel brez posledic, saj je nanj že povsem pripravljen. In na splošno, če je dojenček zdrav in močan, mu kapljica soka verjetno ne bo res škodovala. V najslabšem primeru bodo manjše negativne manifestacije, kot je alergijski izpuščaj, ki bo po prekinitvi izdelka hitro izginil. Torej, če so starši odločeni, da bodo dajali dopolnilno hrano že v zgodnjem otroštvu, potem imajo to pravico. Vseeno pa morate poznati vse možne reakcije, da se pravilno odločite in se hitro odzovete, če do njih pride. Priporočljivo je tudi posvetovanje s pediatrom.

Razlogi za uvedbo dopolnilne hrane pri 3 mesecih so lahko različni. Na primer, starši želijo svojega otroka seznaniti z novimi okusi in popestriti njegov jedilnik. V nekaterih primerih je to priporočilo pediatra za določene bolezni, kot sta rahitis ali anemija. Ali če v jesensko-zimskem obdobju doječa mati sama nima dovolj vitaminov, nastalo mleko ni dovolj hranljivo.

Glavna stvar, ki bi se je morali odrasli spomniti pri uvajanju dopolnilnih živil, je, da morate začeti z zelo majhno količino. Če je sok, potem dobesedno nekaj kapljic; če je kaša, potem na konici čajne žličke. Cilj ni nahraniti dojenčka, temveč ga pripraviti na novo hrano. Različna živila je treba uvajati postopoma. Najprej dajte eno vrsto, ne prej kot teden dni kasneje - drugo. In hrana mora biti v tekoči obliki, brez koščkov. Pri treh mesecih jih otrok ne bo mogel niti žvečiti niti izpljuniti.

Ne smemo pozabiti, da če je otrok star 3 mesece, je verjetnost negativne reakcije večja kot pri šestmesečnem otroku. Zato morate skrbno spremljati njegovo stanje. Pojav izpuščaja je signal, da je bolje za nekaj časa odložiti dopolnilno hranjenje. Diateza ni tako neškodljiva, kot se morda zdi. In seveda ni treba siliti otroka, da bi jedel, če se duši, bruha ali odvaja blato. Morate si vzeti odmor, čez teden ali dva lahko poskusite kaj drugega.

Kje začeti dopolnilno hranjenje?

Če se starši zanimajo za hranjenje svojega otroka od 3 mesecev, vam bo tabela povedala, kaj hraniti. Najprej so to sokovi. So precej lahko prebavljive in hkrati uporabne. Poleg tega jih je dojenčkom prijetno poskusiti zaradi njihove tekoče oblike. Priporočljivo jih je dati ob koncu hranjenja. Če to storite prej, lahko ubijete svoj apetit. Poleg tega lahko malček po sladki pijači zavrne adaptirano mleko in celo dojko.

Prehrana otroka pri 3 mesecih lahko vključuje tako kupljene sokove kot samostojno stisnjene sokove. Če pa pijače pripravljate doma, je težko spremljati njihovo kakovost. Med kuhanjem lahko vanje vstopijo bakterije. Poleg tega morajo biti izdelki iz okolju prijaznih območij, kjer obstaja nevarnost različnih toksinov. Proizvajalci otroške hrane ponujajo prečiščene napitke iz kakovostnega sadja in zelenjave.

Katero sadje je primerno in katerim se morate izogibati?

Postavlja se vprašanje, kateri sokovi so primerni za otroke od 3 mesecev? Začnete lahko z jabolčnim sokom. To sadje velja za hipoalergeno, zato je manj možnosti za negativno reakcijo. Zaželeno je le, da so jabolka zelena in ne rdeča. Svetlo obarvanemu sadju se je bolje izogibati. Sok ne sme vsebovati sladkorja, ogljikovi hidrati se še vedno slabo absorbirajo. Lahko povzročijo fermentacijo v črevesju in povzročijo kolike. Če se pijača zdi kisla, jo morate prvi dan v tednu razredčiti z vodo. Kasneje ga bo mogoče dati v čisti obliki.

Z dopolnilnim hranjenjem morate začeti pri 3 mesecih z le nekaj kapljicami. Če otrok ta dodatek običajni hrani normalno sprejema, je treba porcijo vsak dan nekoliko povečati. Najvišji znesek na dan - 30 ml, manj je dovoljeno, vendar ne več. Ne smemo pozabiti, da sok ne nadomesti vode. Otroka je vseeno treba hraniti, sploh če je hranjen po steklenički.

Ko se mali navadi jabolčni sok, lahko začnete dajati drugega. Upoštevati je treba, da imajo nekateri od njih odvajalni učinek, medtem ko imajo drugi, nasprotno, učinek krepitve. Prvi vključujejo rdečo peso, zelje, slive, drugi - češnje, granatno jabolko, črni ribez. Zato se morate spomniti značilnosti svojega otroka. Če ga že muči zaprtje, potem lahko češnjev sok stanje še poslabša. Lahko ste pozorni na korenčkov sok, saj je bogat s karotenom. Samo ne smemo ga dajati prepogosto, bolje vsak drugi dan, saj kožo lahko porumeni. Sokove lahko nadomestimo tudi s tekočimi sadnimi kašicami.

Sadju, ki se mu je zaenkrat najbolje izogniti, so citrusi. Pogosto povzročajo alergije. Prav tako ne hitite z grozdnim sokom. Vsebuje veliko fruktoze in glukoze, ki povzročata povečano nastajanje plinov in bolečine v trebuhu.

Samo starši se odločijo, kdaj in kakšno dopolnilno hrano lahko dajo otroku. Čeprav je vredno poslušati priporočila pediatra. Glavna stvar je upoštevati vse previdnostne ukrepe in spremljati stanje otroka. Prav tako se morate spomniti, da je trenutno glavna hrana materino mleko ali formula. Tretji mesec se ne razlikuje od prejšnje starosti. In vsi novi elementi menija so le dodatki za uvajanje novih okusov. In potem se bo razvoj odvijal z normalno hitrostjo.

V prvem letu se dojenček hitro razvija in starše vsak mesec razveseljuje z novimi veščinami. Trimesečni malček se navzven in čustveno spreminja. Ugotovimo, katere nove veščine dojenček pridobi v tej starosti in kako lahko starši malčku pomagajo pri razvoju.

Z otrokom postaja vse bolj zanimivo, zavestno se odziva na vaša dejanja

Fiziološke spremembe

• Podkožno maščobno tkivo otrok se razvija, zato se do starosti treh mesecev dojenček pojavi z debelimi ličnicami, pa tudi z gubami na rokah in nogah.
• Mišični sistem malčka se razvija od zgoraj navzdol. Dojenček je že osvojil držanje glave in začel nadzorovati svoje roke. Hipertoničnost rok je že popolnoma minila, kar otroku omogoča, da bolj aktivno raziskuje svoje telo in igrače ter se dotika vsega z rokami.
• Številni novorojenčki refleksi že bledijo. Na primer, trimesečni otrok ne sme imeti refleksa iskanja (obračanje glave, ko božate ustni kotiček), refleksa proboscis (raztezanje ustnic, ko se jih dotikate) ali refleksa Babkin (odpiranje ust, ko pritisk na dlan). Isti refleksi plazenja, sesanja ali Moro so pri 3 mesecih še vedno zelo izraziti.
• Dojenčkov prebavni sistem se razvija.Želodec poveča svojo kapaciteto in lahko sprejme več mleka, vendar otrok še ni pripravljen sprejeti druge prehrane razen materinega mleka ali prilagojene formule. Edini dodatek k prehrani otroka je lahko dodaten vitamin D, ki ga pogosto predpisujejo 3-mesečnim otrokom kot preventivo proti rahitisu.
• Blato trimesečnega dojenčka je bolj enakomerno in redno. Pri malčku, ki prejema samo materino mleko, se pogostost odvajanja blata giblje od enkrat na 2-5 dni do 5-krat na dan. Če izključno dojen otrok več dni ni imel blata in se obnaša normalno ter je po tako dolgem premoru blato mehko, dodatna stimulacija za odvajanje blata ni potrebna.

Če želite izvedeti, kako se lahko igrate s trimesečnim dojenčkom, si oglejte naslednji video s strokovnjakom intelektualni razvoj O. N. Teplyakova.

Telesni razvoj

V povprečju dojenček v tretjem mesecu življenja poveča svojo težo za 750-800 gramov, njegova višina pa postane 2,5 centimetra večja kot pri 2 mesecih. Obseg glave se poveča za približno 1 cm, obseg prsnega koša pa za 1-1,5 cm (do starosti štirih mesecev se ta parametra izenačita).

Višina, telesna teža in drugi kazalniki telesni razvoj Otrokovo življenje določajo številni dejavniki - dednost, prisotnost bolezni, vrsta hranjenja in drugi.

Zagotovo normalen razvoj otroka, spremljajte njegovo dinamiko

Zdravniki so določili povprečne kazalnike, pa tudi normalne meje, po katerih lahko starši ugotovijo, ali se njihov trimesečni otrok fizično normalno razvija. Predstavljeni so v tabeli:

Kaj lahko naredi dojenček?

• Dojenček, ki leži na trebuhu in je v pokončnem položaju, se je že naučil držati glavo.Če otroka podpirate v pokončnem položaju pod rokami in ga položite na trdno podlago, se bo dojenček podprl z nogami. Poleg tega se je dojenček, ki leži na hrbtu, že naučil obrniti na bok.
• Dojenčkov vid se aktivno razvija. Baby dolgo časa preiskuje predmete okoli sebe, pri čemer je pozoren na mirujoče in hitro premikajoče se predmete. Da bolje vidi vse, ko leži na trebuhu, se dojenček dvigne na podlakti.
• Zvoki, ki jih oddaja trimesečni dojenček, so postali bolj raznoliki. Samoglasnikom se dodajo soglasniki. Bivanje v dobro razpoloženje, dojenček dolgo hodi.
• 3 mesece star dojenček je zelo čustven. Dojenček se zelo veseli videza matere in komunikacije z njo. Animacijski kompleks se pojavi tudi pri petju odrasle osebe, zvokih glasbil in pogledu na igrače. Če je dojenček z nečim nezadovoljen, boste slišali glasen jok. Negativna čustva se pojavijo pri 3-mesečnem otroku, ko se komunikacija z materjo ustavi, igrača nenadoma izgine, temperatura okolja se močno spremeni, pojavijo se omejitve gibanja ali bolečine.
• Do treh mesecev dojenček začne bolj aktivno okušati svet, sesati vse, kar je lahko prijel z rokami. Otrok najprej sesa pesti ali prste.

Spodbujajte otrokov razvoj z različnimi igrami, v katerih boste uživali tako vi kot vaš otrok

Razvojne dejavnosti

Zdaj je dojenček buden dlje kot v prvih dveh mesecih življenja in čas, ko je dojenček pripravljen na zaznavanje novih informacij in komunikacijo, je treba izkoristiti premišljeno.

• Zjutraj naredite malo telovadbe z dojenčkom. Nežno upognite in poravnajte noge in roke, da izboljšate stanje vezi. Z dojenčkom lahko vadite tudi na žogi - otroka položite na žogo na trebuh ali na hrbet, ga primite za noge in nežno kotaljajte.
• Dojenčku redno masirajte celotno telo, saj boste tako stimulirali dojenčkove mišice in druge organe ter izboljšali njegovo počutje. Začnite z božanjem hrbta in vratu, na koncu masaže pa rahlo pregnetite kolenske in komolčne sklepe.
• Vsakodnevni gimnastiki, ki jo mati izvaja z dojenčkom, je pri 3 mesecih starosti vredno dodati vaje, ki bodo otroka pripravile na prevračanje. Desna noga Dojenčka, ki leži na hrbtu, obrnite na levo, tako da bo vržen čez telo. Prav to gibanje je za dojenčke najtežje in prav to daje zagon za revolucijo.
• Da bi spodbudili zmožnost dvigovanja glave in ramen v ležečem položaju (ko dojenček počiva na podlakti), ga pogosteje položite na trebuh, hkrati pa okoli otroka položite svetle igrače. V ta namen se pogosto uporabljajo tudi posebne razvojne preproge.
• Postavite ropotuljice v otrokove roke, da se dojenček nauči samostojno držati igrače in jih raziskovati. Nad otroško posteljico obesite tudi mehke igrače, da jih otrok lahko doseže z rokami. Odlično bo, če bodo v takšnih igračah zvončki in po udarcu bo malček slišal zvonjenje.
• Dojenčku pojte pesmice in se pogosteje pogovarjajte z njim. Hkrati je vredno narediti kratke premore v pogovoru in dati malčku priložnost, da vam »odgovori« s svojim brenčanjem. Dojenčka pogosteje kličite po imenu in vsako svoje dejanje spremljajte z razlagami.
• Pokažite otroku njegov odsev v ogledalu. Prav tako je vredno otroka seznaniti s podobami živali in različnimi predmeti.
• Za stimulacijo taktilna občutljivost dovolite otroku, da čuti predmete z različnimi teksturami, na primer kroglico, zvito iz niti, rokavica za pečico, medvedek, mehka kocka z zvončkom v notranjosti.
• Predvajajte glasbo za svojega otroka različnih stilov. Ko je dojenček buden, vklopite nekaj ritmičnega in veselega, pred spanjem pa skupaj z dojenčkom poslušajte nekaj umirjenih melodij. Medtem ko z otrokom poslušate ritmično glasbo, ploskajte z rokami v tem ritmu.
• Če imate hišnega ljubljenčka, ga pazite skupaj z otrokom. Svojim mladičem pokažite tudi živali med sprehodom.
• Med plavanjem vrzite v vodo nekaj živobarvnih žog ali gumijastih igrač. Dojenček naj jih poskuša ujeti v vodi.

Z otroškimi pesmicami bo masaža še bolj zabavna.

Oglejte si naslednjo vajo Tatyane Lazareve, ki jo lahko izvajate v prostem času.

Skrb

Otroško jutro začnite s higienskimi postopki, obrišite otrokov obraz in oči ter po potrebi nos in ušesa. Po defekaciji in večkratnem uriniranju otroka umijte pod tekočo vodo. Če je z dojenčkovo kožo vse v redu, ne smete pretiravati z otroško kozmetiko.

Otrokove nohte pregledujte vsak dan, najbolje pa jih je odreči po kopanju, ko so nohtne plošče mehkejše. Če dojenček protestira proti takemu postopku, lahko spečemu otroku strižete nohte. V ta namen uporabite posebne škarjice za dojenčke in po striženju obvezno preverite nohte (peljite po njih s prstom), da nimate ostrih robov.

Treba je opozoriti, da je temperament različnih otrok drugačen, zato so vsa priporočila glede režima le približna. Starši bi morali najprej upoštevati značilnosti svojega otroka in sheme, ki jih predlaga pediater, prilagoditi potrebam dojenčka, torej slediti režimu, ki bo prilagojen bioritmom določenega otroka.

Razvojna priporočila so samo smernice in jih je treba upoštevati le, če vaš otrok in vi uživate v njih

Pogoste težave

1. Nezadostno povečanje telesne mase. Običajno dojeni otrok pridobi 500-2000 gramov na mesec. Če je prirastek manjši, se postavlja vprašanje o dopolnilnem hranjenju s prilagojeno formulo. Mnoge matere sumijo na majhno količino mleka zaradi otrokovega bolj nemirnega obnašanja pri dojki in zmanjšanega občutka pretoka mleka, vendar ti znaki nikakor ne kažejo na hipogalaktijo. 3-mesečni dojenčki so dejansko bolj verjetno, da bodo med hranjenjem zamoteni zaradi svoje želje po nenehnem raziskovanju svet, in občutek navala mleka lahko izgine zaradi dejstva, da je laktacija že vzpostavljena in mleko prihaja med hranjenjem v količini, ki jo otrok potrebuje. Objektivni razlogi za dodatno hranjenje otroka so nizko povečanje telesne mase v 2 tednih in zmanjšano število uriniranja na dan.
2. Nemiren dnevni spanec.Živčni sistem mnogih trimesečnih dojenčkov še ni dovolj stabilen in se precej hitro utrudi. To povzroča slab spanec, ki podnevi traja 20-30 minut ali celo manj. Pomaga izboljšati delovanje otrokovega živčnega sistema pravilna organizacija dnevna rutina - spanje in budnost. Starši morajo zagotoviti, da dojenček ne bo buden več kot 1,5-2 ure, vendar ima možnost spati.
3. Neželeni učinki cepljenja. Pri starosti 3 mesecev dobi otrok prvo cepivo DTP, ki pogosto zagotavlja stranski učinek na otroško telo. Pri vsakem četrtem dojenčku se prvi dan po dajanju tega cepiva temperatura dvigne in opazimo lokalne spremembe (rdečina, oteklina, bolečina, zatrdlina). 10 % dojenčkov ima lahko stranske učinke, kot so izguba apetita, driska, zaspanost, bruhanje in drugi. pri povišana temperatura otrok dobi antipiretik, spremembe na mestu vnosa cepiva pa ne zahtevajo zdravljenja. Če se je otrokovo stanje znatno poslabšalo, je lokalna reakcija zelo izrazita ali se pojavijo drugi zaskrbljujoči simptomi, je treba otroka takoj pokazati zdravniku.

Na kaj morate biti pozorni pri 3 mesecih, si oglejte video Larise Sviridove. Če opazite te težave pri svojem otroku, obvestite svojega zdravnika.

Izračunajte svojo tabelo dopolnilnega hranjenja