UVA மற்றும் UVB கதிர்களுக்கு எதிரான சன்ஸ்கிரீன்: எதை தேர்வு செய்வது? அதிகபட்ச சூரிய ஒளி! உயர் பாதுகாப்பு சன்ஸ்கிரீனை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

• SPF காரணி என்றால் என்ன
• ஒவ்வொரு நாளும் SPF உடன் கிரீம்
• கருவிகள் மேலோட்டம்

SPF காரணி என்றால் என்ன

SPF பாதுகாப்புடன் கூடிய ஃபேஸ் கிரீம் - ஒப்பனை தயாரிப்பு, நாம் ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்த வேண்டும், எனவே அதை தீவிரமாக தேர்வு செய்யவும். இன்று, சமஸ்கிருதங்களின் வரம்பு மிகவும் விரிவானது மற்றும் பல்வேறு தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்கிறது.

SPF (ஆங்கில சூரிய பாதுகாப்பு காரணி, "சூரிய பாதுகாப்பு காரணி" என மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது) என்பது சூரிய பாதுகாப்பின் அளவை தீர்மானிக்கும் ஒரு குறியீடாகும், அதாவது புற ஊதா கதிர்கள்வகை B (UVB). சுருக்கத்திற்கு அடுத்துள்ள எண், தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தும் போது எவ்வளவு புற ஊதா கதிர்வீச்சு தோலை அடையும் என்பதைக் கூறுகிறது:

SPF 10 உடன், தோல் மொத்த கதிர்வீச்சில் 1/10 ஐப் பெறும், அதாவது, வடிகட்டி 90% UVB கதிர்களைத் தடுக்கும்;

SPF 15 93% கதிர்களை துண்டித்துவிடும்;

மிக உயரமான சாத்தியமான நிலைகள்பாதுகாப்பு 50+ 98-99% UVB கதிர்வீச்சை நடுநிலையாக்குகிறது.

உங்கள் போட்டோடைப்பின் படி SPF கொண்ட ஃபேஸ் க்ரீமை தேர்வு செய்யவும்.

சூரிய பாதுகாப்பு காரணி (SPF) சூரிய ஒளியை உண்டாக்கும் UVB கதிர்களுக்கு மட்டுமே பொருந்தும், குற்றவாளி UVA கதிர்கள் அல்ல. ஆரம்ப வயதானமற்றும் நோயியல் மாற்றங்கள்தோல் செல்களில்.

சமீபத்தில், UVA கதிர்வீச்சுக்கு எதிரான பாதுகாப்பின் அளவைப் பற்றி நுகர்வோருக்குத் தெரிவிக்க தனி லேபிளிங் தோன்றியது: ஐரோப்பிய ஆணையத்தின் பரிந்துரையின்படி, ஒரு வட்டத்தில் UVA சின்னம் சன்ஸ்கிரீன்களின் பேக்கேஜிங்கில் வைக்கப்பட்டுள்ளது. இதன் பொருள் சூத்திரம் குறைந்தபட்சம் UVA பாதுகாப்பை வழங்குகிறது (குறைந்தது 1/3 UVB பாதுகாப்பு), இது SPF மதிப்புடன் அதிகரிக்கிறது.

ஒரு நல்ல கிரீம் எப்படி தேர்வு செய்வது

வடிப்பான் வகை மற்றும் உங்கள் சொந்த போட்டோடைப் உள்ளிட்ட பல அளவுகோல்களின் அடிப்படையில் சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வுசெய்தால், உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கும்.

வடிகட்டி வகைகள்

இரண்டு வகையான வடிகட்டிகள் அவற்றின் செயல்பாட்டுக் கொள்கைகளில் ஒருவருக்கொருவர் வேறுபடுகின்றன.

1. 1

   உடல் அல்லது தாது (டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு மற்றும் துத்தநாக ஆக்சைடு) சூரியனின் கதிர்களை கண்ணாடி போல பிரதிபலிக்கிறது.

   அவை சன்ஸ்கிரீன் கோடுகள் மற்றும் அதிக SPF கொண்ட திரவத் திரைகளில் இருந்து கிரீம்களில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன, அவை மாய்ஸ்சரைசருக்கு மேல் பயன்படுத்தப்பட்டு தோலில் ஒரு பாதுகாப்பு படத்தை உருவாக்குகின்றன. அன்றாட SPF கிரீம்களில் அவை அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகின்றன: கனிமத் துகள்கள் மிகப் பெரியவை, சூத்திரத்தை ஓவர்லோட் செய்து, அமைப்பைக் கனமாக்குகின்றன மற்றும் முகத்திற்கு ஒரு சிறப்பியல்பு வெண்மை நிறத்தை அளிக்கின்றன.

2. 2

   இரசாயனங்கள் (பார்சோல் 1789, அவோபென்சோன், ஆக்ஸிபென்சோன் உட்பட 20 க்கும் மேற்பட்ட கலவைகள் உள்ளன) புற ஊதா கதிர்களை உறிஞ்சி நடுநிலையாக்குகின்றன.

   உடல் ரீதியானவற்றைப் போலல்லாமல், அவை தொடர்ந்து இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் அழிக்கப்படுகின்றன. எனவே, நேரடி சூரிய ஒளியில் ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் மீண்டும் விண்ணப்பம் கண்டிப்பாக அவசியம்.

SPF கொண்ட ஃபேஸ் க்ரீம் விடுமுறை மற்றும் வார நாட்களில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உங்கள் புகைப்பட வகையைத் தீர்மானித்தல்

இந்த அளவுகோல் புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு தோல் உணர்திறன் அளவைக் காட்டுகிறது. சூரியனில் உள்ள மேல்தோலின் கீழ் அடுக்குகளில் உற்பத்தி செய்யப்படும் மெலனின் - பாதுகாப்பு நிறமியின் அளவு உணர்திறன் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இந்த வகைப்பாடு 1975 இல் டாக்டர் தாமஸ் ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் என்பவரால் தொகுக்கப்பட்டது, வெளிப்புற குணாதிசயங்களின் கலவையின் அடிப்படையில் மனிதகுலத்தை 6 குழுக்களாகப் பிரித்தது.

1. 1

   நான் செல்டிக் வகை.அறிகுறிகள்: பால் வெள்ளை அல்லது இளஞ்சிவப்பு தோல், அதன் சீரான தொனியில் பீங்கான் என்று அழைக்கப்படுகிறது. சிவப்பு முடி, ஒளி கண்கள், முகத்திலும் உடலிலும் படர்தாமரைகள். அவை உடனடியாக எரியும், ஆனால் பழுப்பு நிறமாக இருக்காது.

2. 2

   II ஐரோப்பிய (ஸ்காண்டிநேவிய, நோர்டிக்). இந்த ஃபோட்டோடைப்பின் பிரதிநிதிகள் தோற்றத்தில் முந்தையதை ஒத்திருக்கிறார்கள்: ஒளி தோல் மற்றும் கண்கள், பொன்னிற முடி. அவை விரைவாக எரிகின்றன மற்றும் மோசமாக பழுப்பு நிறமாகின்றன, ஆனால் தோல் பதனிடும் போது, ​​சிவப்பு நிறத்தை விட தங்க நிறத்தைப் பெறுகிறது.

3. 3

   III மத்திய ஐரோப்பிய (கலப்பு).தோல் நிறங்கள் தந்தம். முடி - அடர் பழுப்பு, பழுப்பு. கண்கள் - பழுப்பு அல்லது ஒளி. குறும்புகள் இல்லை அல்லது அவை செயலில் சூரியன் காலத்தில் மட்டுமே தெரியும். அவை எரிக்கப்படலாம் என்றாலும், அவை நன்கு பழுப்பு நிறமாக இருக்கும்.

4. 4

   IV மத்திய தரைக்கடல் வகை, அல்லது தென் ஐரோப்பிய.ஸ்பெயின், இத்தாலி, கிரீஸ் ஆகிய நாடுகளின் பொதுவான குடியிருப்பாளர்கள். அவற்றின் கருமையான ஆலிவ் தோலால் அவை எளிதில் அடையாளம் காணப்படுகின்றன. கண்களும் முடிகளும் கருமையாக இருக்கும். தீக்காயங்கள் இல்லாமல், விரைவாக டான்.

5. 5

   வி ஆசியன் (கிழக்கு).இந்த மக்கள் கருமையான தோல், கருமையான முடி மற்றும் கண்களால் வேறுபடுகிறார்கள். அவர்கள் நன்றாக பழுப்பு நிறமாகிறார்கள்;

6. 6

   VI ஆப்பிரிக்க வகை.மிகவும் கருமையான தோல், முடி மற்றும் கண்கள். அவை எரிக்கப்படுவதில்லை.

புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது ஒளி வகை I-III ஆகும். அத்தகையவர்கள் சமஸ்கிருதத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் பொறுப்பான அணுகுமுறையை எடுக்குமாறு தோல் மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

உங்களுக்கு என்ன SPF தேவை?

சன்ஸ்கிரீன் தேர்வு உங்கள் வாழ்க்கையின் சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்தது: இடம், ஆண்டு மற்றும் நாள் நேரம்.

எப்படி இலகுவான தோல், குறைந்த அதன் சொந்த பாதுகாப்பு பொறிமுறையானது, அதாவது எரியும் வாய்ப்பு அதிகம். முதல் மூன்று போட்டோடைப்புகளுக்கு - வெள்ளை நிறத்தோல், எனவே நடைமுறையில் பாதுகாப்பற்றது - அதிகபட்ச SPF 50+ தேவைப்படுகிறது. நான்கு முதல் ஆறு வரையிலான புகைப்பட வகைகளின் பிரதிநிதிகள் SFP 20 மற்றும் 30 ஐக் கொண்டுள்ளனர்.

உங்கள் தோல் வகையைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் உங்கள் சன்ஸ்கிரீனை மீண்டும் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தென் நாடுகளில் கோடையில், சூரியன் இரக்கமற்றது, மற்றும் மக்கள் விவேகமின்மை, மறதி மற்றும் வெறும் சோம்பல் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள்: அவர்கள் சிறிது இடைவெளிவிட்டு, கவனக்குறைவாக முகத்தில் போட்டுக் கொள்கிறார்கள் - அவர்கள் எப்படி எரிந்தார்கள் என்பதை கவனிக்கவில்லை. கூடுதலாக, எந்த கிரீம் 100% பாதுகாப்பை வழங்க முடியாது, எனவே சூரிய ஒளியின் விதிகளை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

அதிகரித்த UV செயல்பாடு உள்ள இடங்களில் (கடல், மலைகள், சூடான நாடுகள்), SPF 30-50 உடன் ஒரு கிரீம் தேர்வு செய்யவும். மேலும் குறிப்பிட்ட பரிந்துரைகள் கீழே உள்ளன.

சன்ஸ்கிரீன் வடிகட்டிகள் கூடுதலாக, கிரீம் ஆக்ஸிஜனேற்ற கொண்டுள்ளது.

ஒவ்வொரு நாளும் SPF உடன் கிரீம்

சூரியன் மற்றும் கடற்கரையுடன் எல்லாம் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ தெளிவாக இருந்தால், நகர்ப்புற சூழலில் புற ஊதா பாதுகாப்பின் தேவை கேள்விக்குரியது. குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் இது அவசியமா? இந்த கேள்விக்கான பதில் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் UV குறியீட்டைப் பொறுத்தது. உங்கள் ஸ்மார்ட்போனில் வானிலை பயன்பாட்டைப் பார்த்து, சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப செயல்படுங்கள்.

UV குறியீடு 2 க்குக் கீழே - நீங்கள் SPF இல்லாமல் செய்யலாம்.

புற ஊதாக் குறியீடு 4க்குக் கீழே உள்ளது, மேலும் 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் வெளியில் இருக்கத் திட்டமிடாதீர்கள் - உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை.

UV குறியீட்டு 4-6 - SPF 20 உடன் கிரீம் பயன்படுத்தவும்.

6 க்கு மேல் UV குறியீடு - 25-30 காரணி கொண்ட சூரிய பாதுகாப்பு தேவை.

அழகுசாதனப் பொருட்களின் டெவலப்பர்கள் மற்றும் உற்பத்தியாளர்கள் எப்போதும் SPF ஐ சேர்க்க மாட்டார்கள் தினசரி கிரீம்முகத்திற்கு, குறிப்பிட்ட ஒப்பனை சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட சூத்திரத்தை ஓவர்லோட் செய்ய வேண்டாம்: ஈரப்பதம், ஊட்டச்சத்து, சுருக்கங்களை எதிர்த்துப் போராடுதல். ஆனால் ஒவ்வொரு ஆண்டும் புதுமையான கட்டமைப்புகள் மற்றும் கூடுதல் விளைவுகள் கொண்ட பல்வேறு தயாரிப்புகள் சூரியக் கோடுகளில் தோன்றும் பல்வேறு வகையானதோல்.

அதிக UV குறியீட்டு, வலுவான photoprotection இருக்க வேண்டும்.

கருவிகள் மேலோட்டம்

பொருத்தமான சமஸ்கிருதத்தை வாங்க நீங்கள் தயாரானதும், அதை எங்கு அடிக்கடி பயன்படுத்தப் போகிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். விடுமுறைக்கு பாதுகாப்பு கிரீம் மட்டுமே வாங்க வேண்டும் என்று நீங்கள் முடிவு செய்தால், நீங்கள் தவறாக நினைக்கிறீர்கள். நகரத்தில் தினசரி பயன்பாட்டிற்கு, இந்த தயாரிப்பு குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது அல்ல.

நகரத்தில் பாதுகாப்பு

நகரத்திற்கான சன்ஸ்கிரீன்களுக்கு இடையே குறைந்தது மூன்று அடிப்படை வேறுபாடுகள் இருக்கும்.

டோனிங் கேர் 3 இன் 1 எதிராக வயது புள்ளிகள்ஐடியல் சோலைல் SPF 50+, விச்சி

நிறத்தை சமன் செய்கிறது, வயது புள்ளிகளின் அளவைக் குறைக்கிறது, மேலும் பிரகாசத்தை சேர்க்கிறது. குறைந்த கொழுப்பு.

புத்துணர்ச்சியூட்டும் பால் "பாதுகாப்பு மற்றும் ஈரப்பதமாக்குதல்" SPF 15, லோரியல் பாரிஸ்

ஈரப்பதமூட்டும் கற்றாழை சாறு மற்றும் இயற்கையான கிரீன் டீ சாறு, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் டானின்கள் நிறைந்துள்ளது.

குறைபாடுகளுக்கு எதிரான மெட்டிஃபைங் கிரீம் ஐடியல் சோலைல் SPF 30, விச்சி

முகப்பருவை தடுக்கிறது மற்றும் எண்ணெய், பிரச்சனை தோலில் உள்ள குறைபாடுகளை சரிசெய்கிறது. அமிலங்கள் உள்ளன.

அல்ட்ரா-லைட் ஃபேஷியல் திரவம் Anthelios XL SPF 50+, La Roche-Posay

அதிக உணர்திறன் கொண்ட சருமத்திற்கான இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றங்களுடன் உலகளாவிய, எடையற்ற பாதுகாப்பு.

கடற்கரை பாதுகாப்பு

கடற்கரை சூத்திரங்களுடன், எல்லாம் கண்டிப்பானது: நீர் எதிர்ப்பு (ஒரு தவிர்க்க முடியாத நிலை) மற்றும் குறைந்தது முப்பது வடிகட்டி.

கடற்கரைக்கு செல்வதற்கு ஏற்ற முகத்திற்கு சன்ஸ்கிரீன்கள்.

1. அதிக அளவு பாதுகாப்பு மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் விளைவைக் கொண்ட சன்ஸ்கிரீன் அல்ட்ரா ஃபேஷியல் டிஃபென்ஸ் SPF 50, SkinCeuticals

சக்திவாய்ந்த பாதுகாப்பை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், சருமத்தில் ஈரப்பதத்தின் அளவையும் பராமரிக்கிறது. ஷியா வெண்ணெய் உள்ளது.

2. 2

   ஃபேஸ் கிரீம் "கூடுதல் பாதுகாப்பு" SPF 50+, L"Oréal Paris

   பல செல் பாதுகாப்பை வழங்குகிறது, சுருக்கங்கள் மற்றும் நிறமிகளைத் தடுக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

முகம் மற்றும் உடல் கிரீம் "நிபுணர் பாதுகாப்பு" SPF 50, கார்னியர்

நீர்ப்புகா, ஹைபோஅலர்கெனி, விரைவாக உறிஞ்சப்பட்டு, UVB மற்றும் UVA கதிர்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது.

3. 4

   மல்டி-கரெக்டிங் ஆன்டி-ஏஜிங் கிரீம் SPF 30, கீல்ஸ்

   மேம்படுத்துகிறது தோற்றம்தோல் மற்றும் வயதான அறிகுறிகளை சரிசெய்கிறது: நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது, பிரகாசம் சேர்க்கிறது

4. 5

   மெட்டிஃபைங் ஜெல்-கிரீம் Anthelios XL SPF 50+, La Roche-Posay

   தடித்த மற்றும் பிரச்சனை தோல். சருமத்தை உறிஞ்சும் காற்றோட்டமான நுண் துகள்கள் உள்ளன.

உள்ளமைக்கப்பட்ட சிறப்பு வடிகட்டிகள் கொண்ட ஒரு கிரீம் புற ஊதா கதிர்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து தோலைப் பாதுகாக்கிறது. ஒரு நபர் நீண்ட நேரம் திறந்த வெயிலில் இருக்க வேண்டிய விடுமுறை மற்றும் பிற சூழ்நிலைகளுக்குச் செல்வதற்கு முன்பு அத்தகைய தயாரிப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியம் எழுகிறது. உங்கள் தோலைப் பாதுகாக்க மற்றும் தீக்காயங்கள் மற்றும் வயது புள்ளிகளைத் தவிர்க்க, நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும் சூரிய திரைசரி. இதைச் செய்ய, கவனம் செலுத்துங்கள் முக்கியமான அம்சங்கள், கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

கலவை, அம்சங்கள், சன்ஸ்கிரீன் வகைகள்

நவீன உற்பத்தி நிறுவனங்கள் ஏற்கனவே புதிய உடல் பராமரிப்பு அழகுசாதனப் பொருட்களால் சந்தையில் மூழ்கியுள்ளன. சூரிய பாதுகாப்பு கிரீம்களில் பல வகைகள் உள்ளன. முதலாவது இயற்பியல் (அதாவது இயற்கை) வடிப்பான்களை உள்ளடக்கியது, இரண்டாவது - இரசாயன. அவற்றில் எது சிறந்தது என்று சொல்வது கடினம்.

வகைகளுக்கு இடையிலான முக்கிய வேறுபாடு புற ஊதா கதிர்வீச்சுடனான தொடர்புகளில் உள்ளது. ஒரு இயற்கை வடிகட்டி கதிர்களை பிரதிபலிக்கிறது, ஒரு இரசாயன வடிகட்டி அவற்றை உறிஞ்சுகிறது. இயற்பியல் தோற்றத்தின் தயாரிப்பு "சன்ஸ்கிரீன்" என்றும், வேதியியல் தோற்றம் கொண்ட தயாரிப்பு "சன் பிளாக்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

ரசாயனங்கள் வகுப்பு A மற்றும் B இன் மிகவும் ஆபத்தான புற ஊதா கதிர்களை உறிஞ்சுகின்றன, ஆனால் ஒவ்வொரு உற்பத்தியாளரும் உத்தரவாதத்தை வழங்க முடியாது. எனவே, நீங்கள் முன்னணி உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து பொருட்களை வாங்க வேண்டும்.

உடல் வடிகட்டி கொண்ட கிரீம்

ஒரு உடல் வடிகட்டி கனிம, இயற்கை, இயற்கை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. கிரீம் துத்தநாக ஆக்சைடு, டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு மற்றும் இரும்பு ஆக்சைடு ஆகியவற்றைச் சேர்ப்பதன் மூலம் தோலைப் பாதுகாக்கிறது. பட்டியலிடப்பட்ட கனிம கலவைகள் சருமத்தில் ஆழமாக ஊடுருவுவதில்லை, அவை பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு தோலின் மேற்பரப்பில் நேரடியாக செயல்படுகின்றன. கனிமங்கள் பிரதிபலிப்பு துகள்களாக செயல்படுகின்றன, சூரியனில் ஒளிரும்.

துத்தநாக ஆக்சைடு என்பது ஒரு கனிம கலவை ஆகும், இது தோலில் நன்மை பயக்கும் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் விளைவுகளைத் தடுக்கிறது. டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு புற ஊதா கதிர்களை பிரதிபலிக்கும் திறன் கொண்டது.

இயற்பியல் மற்றும் இரசாயன வடிகட்டிக்கு இடையிலான வேறுபாடு முதல் முழுமையான பாதுகாப்பில் உள்ளது. உடன் கிரீம்கள் இயற்கை பொருட்கள்ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தாதீர்கள், சருமத்தை கறைபடுத்தாதீர்கள், தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்காதீர்கள். இயற்கை வடிகட்டி துகள்களின் அளவு நானோ அலகுகளில் அளவிடப்படுகிறது.

இயற்கை வடிகட்டிகளின் முக்கிய எதிர்மறை பண்பு, அத்தகைய அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்திய பிறகு ஒரு வெண்மையான பூச்சு தோற்றம் ஆகும்.

இரசாயன வடிகட்டி கொண்ட கிரீம்

அழகுசாதனப் பொருட்களை உருவாக்கும் இரசாயனங்கள் தோலில் மெல்லிய படலத்தை உருவாக்குவதன் மூலம் புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து மனித உடலைப் பாதுகாக்கின்றன. கிரீம் தோலடி அடுக்கில் ஊடுருவுகிறது, அதன் பிறகு அது ஒரு ஃபோட்டோசோமராக மாற்றப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, ஒரு எதிர்வினை ஏற்படுகிறது, அது புலப்படாததை வெளியிடுகிறது நீண்ட அலைகள், மேல்தோலைப் பாதுகாக்கும்.

ஒரு இரசாயன வடிகட்டியை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு உடனடியாக செயல்படாது, நீங்கள் சுமார் 30-40 நிமிடங்கள் காத்திருக்க வேண்டும். அதனால்தான் இதுபோன்ற அழகுசாதனப் பொருட்கள் வெளியே செல்வதற்கு முன் முன்கூட்டியே பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சுட்டெரிக்கும் சூரியன்.

வடிகட்டி அதன் பண்புகளுக்கு அதன் கலவைக்கு கடன்பட்டுள்ளது. இதில் மெக்சோரில், சின்னமேட், ஆக்ஸிபென்சோன், பென்சோபெனோன், பார்சோல், ஆக்டோபிரைலீன், அவோபென்சோன், கற்பூரம் மற்றும் பிற உள்ளன. இந்த பொருட்களின் பட்டியலில் விஞ்ஞானிகளின் ஆராய்ச்சி தெளிவற்றது. பட்டியலிடப்பட்ட சேர்மங்களை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களாக மாற்றுவதை சிலர் நிரூபிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் முழுமையான பாதுகாப்பை உறுதி செய்கிறார்கள். நீங்கள் முடிவு செய்யுங்கள்.

பென்சோபெனோன், கலவையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, இது ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் இனப்பெருக்க செயல்பாட்டில் சரிவுக்கு வழிவகுக்கிறது என்பதற்கான நம்பகமான சான்றுகள் உள்ளன. தயாரிப்பு தோலில் உறிஞ்சப்பட்டு உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தில் விநியோகிக்கப்படுகிறது, இது மனித இனப்பெருக்க அமைப்பை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. அவோபென்சோன் ஆபத்தானது என்றும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

முக்கியமான!
நீங்கள் எந்த கிரீம் விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், தயாரிப்பில் சருமத்திற்கு மிகவும் மதிப்புமிக்க கூறுகள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அவற்றில் துத்தநாகம், கால்சியம், ஆலிவ் எண்ணெய், பாதாம் எண்ணெய், கோதுமை கிருமி சாறு, கோக் சாறு. சில நேரங்களில் வைட்டமின் வளாகங்கள் சேர்க்கப்படுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, ரெட்டினோல் (வைட்டமின் ஏ) மற்றும் டோகோபெரோல் (வைட்டமின் ஈ). இந்த கூறுகள் அனைத்தும் புள்ளிகள் அல்லது தீக்காயங்கள் இல்லாமல் ஒரு சீரான பழுப்பு நிறத்திற்கு வழிவகுக்கும். ஒரு தரமான கிரீம் ரகசியம் அதில் உள்ளது கவனமாக கையாளுதல்தோலுடன்.

புகைப்பட வகையை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு கிரீம் தேர்வு

வகை எண் 1.இந்த பிரிவில் ஒளி தோல் மற்றும் கண்கள் (முன்னுரிமை நீலம்) கொண்ட நியாயமான ஹேர்டு மக்கள் அடங்குவர். இந்த போட்டோடைப்பைக் கொண்ட ஒரு நபர் தெளிவாக மஞ்சள் நிறமாக, சிவப்பு ஹேர்டு அல்லது சிகப்பு ஹேர்டு உடையவர். தோல் உள்ளே இந்த வழக்கில்மிக விரைவாக tans, எனவே நீங்கள் அதிகபட்ச புற ஊதா பாதுகாப்பு கொண்ட தயாரிப்புகளை தேர்வு செய்ய வேண்டும் - காரணி 50 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட.

வகை எண் 2.கண்கள் சாம்பல் அல்லது பழுப்பு, முடி ஒளி (பழுப்பு, மஞ்சள் நிற). சுட்டெரிக்கும் வெயிலின் கீழ் எரியும் அபாயம் உள்ளது, ஆனால் இது வகை எண் 1 ஐ விட 30% குறைக்கப்படுகிறது. அதன் தடிமனாக, நீங்கள் சாதாரணமாக, 30-45 காரணி கொண்ட ஒரு கிரீம் வாங்க வேண்டும் கோடை நாட்கள் SPF-20 பொருத்தமானது.

வகை எண். 3.எங்கள் தாயகம் மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகளின் பரந்த அளவில், மற்றவர்களை விட இந்த வகை மக்கள் அதிகம். காகசியன் இனம் நடுத்தர அல்லது அடர் பழுப்பு நிற முடி கொண்ட நடுத்தர அல்லது வெளிர் நிறமுள்ள மக்களைக் குறிக்கிறது. கண்கள் பழுப்பு, பச்சை, சாம்பல். நீங்கள் இந்த வகை என்றால், SPF 15-20 அலகுகள் கொண்ட கிரீம் வாங்கவும்.

வகை எண் 4.இந்த வகை குடிமக்களின் வகைகளை உள்ளடக்கியது கருமை நிற தலைமயிர்மற்றும் மிதமான கருமையான தோல். எரியும் ஆபத்து குறைவாக உள்ளது, எனவே நீங்கள் குறைந்த குறியீட்டுடன் ஒரு கிரீம் வாங்க வேண்டும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இது புற ஊதா கதிர்வீச்சை கடத்தாது. 10 அலகுகளின் காட்டி கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு பொருத்தமானது.

வகை எண் 5.இந்தப் பிரிவில் வட ஆப்பிரிக்காவின் பரந்த பகுதியில் வாழும் குடிமக்கள் அடங்குவர். மிகவும் கருமையான சருமம் உள்ளவர்கள், வெயிலுக்கு ஆபத்தில்லாமல் சுட்டெரிக்கும் வெயிலில் மணிக்கணக்கில் செலவிடலாம். ஆனால் பாதுகாப்பு நோக்கங்களுக்காக, குறைந்தபட்ச பாதுகாப்பு காரணி கொண்ட ஒரு தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவது இன்னும் மதிப்புக்குரியது.

பொருத்தமான SPF வடிகட்டி

1. உங்கள் தோல் வகையின் பண்புகள் மற்றும் புற ஊதா கதிர்கள் வெளிப்படும் காலத்தின் அடிப்படையில் ஒரு வடிகட்டியுடன் பொருத்தமான சன்ஸ்கிரீன் தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும். சாதாரண தோல் வகை மற்றும் தொனிக்கு (ஐரோப்பிய), 20-30 அலகுகளின் குறியீட்டுடன் ஒரு கலவையைப் பயன்படுத்துவது வழக்கம்.
2. ஒரு பாதுகாப்பு வடிகட்டி கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு சூரியனின் ஆக்கிரமிப்பு விளைவுகளிலிருந்து தோலைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் நீங்கள் இன்னும் பழுப்பு நிறத்தைப் பெற அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் சமீபத்தில் தோலுரித்திருந்தால் அல்லது சிறிய தீக்காயங்கள் அல்லது ஒவ்வாமை இருந்தால், 50 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட குறியீட்டைக் கொண்ட கிரீம் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

பராமரிப்பு பொருட்கள்

1. நேரடி சூரிய ஒளி நிலைமையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது தோல். எனவே, அத்தகைய நிகழ்வு பாதுகாப்பு உபகரணங்கள் இல்லாமல் ஒரு முழு அளவிலான சோதனையாக கருதப்படலாம்.
2. புற ஊதா கதிர்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கும் செயல்பாட்டுடன் மட்டுமல்லாமல், தேவையான என்சைம்களுடன் தோல் செல்களை வளர்க்கும் திறனுடன் கிரீம்களை வாங்க வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
3. இந்த வழக்கில் பொருத்தமான தீர்வு பாந்தெனோல் இருப்பது, தாவர எண்ணெய்கள்மற்றும் கலவை உள்ள இனிமையான சாறுகள்.

பொருளின் தரம்

1. அதிகம் அறியப்படாத நிறுவனங்கள் சூரிய பாதுகாப்பு தயாரிப்புகளை உயர்த்தப்பட்ட வடிகட்டி மதிப்பீட்டில் உற்பத்தி செய்கின்றன.
2. எனவே, புகழ்பெற்ற உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து சன்ஸ்கிரீன்களை வாங்க முயற்சிக்கவும். இத்தகைய தயாரிப்புகள் கடுமையான கட்டுப்பாட்டிற்கு உட்பட்டவை. கூறப்பட்ட SPF நிலை பேக்கேஜிங்கில் குறிக்கப்படுகிறது.

ஒவ்வாமைக்கான கிரீம் சரிபார்க்கிறது

1. நீங்கள் ஏதேனும் ஒவ்வாமை எதிர்வினையால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் குறிப்பாக கவனமாக தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். சன்ஸ்கிரீனின் கலவையைப் படிக்கவும், இது ஒவ்வாமைகளைத் தூண்டும் கூறுகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.
2. சிலர் சில தாதுக்களுக்கு உணர்திறன் உடையவர்கள். இவற்றில் "சான்ஸ்கிரீன்ஸ்" கலவைகள் அடங்கும். உங்களிடம் ஹைப்பர் இருந்தால் உணர்திறன் வாய்ந்த தோல், "சுகாதாரத் தொகுதிகள்" கூட விரும்பத்தகாத எதிர்வினையைத் தூண்டும்.

கிரீம் நீர் எதிர்ப்பு

1. நீங்கள் எடுக்கப் போகிறீர்கள் என்றால் சூரிய குளியல்நீர்நிலைக்கு அருகில், நீர்ப்புகா அடிப்படையில் ஒரு பொருளைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம்.
2. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், குளித்த பிறகு, கலவையை மீண்டும் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். கிரீம் நீச்சல் போது தோல் பாதுகாக்க உதவும்.

SPF குறியீடு

1. ஒரு கிரீம் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​உங்கள் சொந்த வயதைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம். எப்படி பெரியவர், குறியீட்டு பாதுகாப்பு மதிப்பீடு அதிகமாக இருக்க வேண்டும்.
2. IN முதிர்ந்த வயதுதோல் சரியான பராமரிப்பு மற்றும் பல தேவைப்படுகிறது வலுவான பாதுகாப்புபுற ஊதா கதிர்வீச்சின் ஆக்கிரமிப்பு விளைவுகளிலிருந்து. இயற்கை செயல்பாடுகள் வயது தொடர்பான மேல்தோல்வெகுவாக குறைக்கப்படுகின்றன.

1. பாதுகாப்பு அழகுசாதனப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​​​உங்கள் சருமத்தின் பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். நீர்நிலைகளுக்கு அருகில் நீங்கள் விடுமுறைக்கு செல்கிறீர்கள் என்றால், ஈரப்பதத்தை எதிர்க்கும் கலவைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். இத்தகைய கிரீம்கள் தண்ணீரில் கழுவப்படுவதில்லை மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு தோலில் இருக்கும்.
2. தோல் பராமரிப்பு திறன் கொண்ட பாதுகாப்பு கிரீம்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். அத்தகைய தயாரிப்புகளில் மென்மையான ஊட்டச்சத்து கூறுகள் இருக்க வேண்டும். கலவை பாதுகாப்பை வழங்கும், செல்கள் சிவத்தல் மற்றும் நீரிழப்பு தடுக்கும்.
3. நீங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் இருந்தால், திறந்த சூரியன் ஓய்வு முதல் நாட்களில், புற ஊதா கதிர்கள் இருந்து அதிகபட்ச பாதுகாப்பு சன்ஸ்கிரீன்கள் முன்னுரிமை கொடுக்க.
4. ஆக்கிரமிப்பு வெயிலில் இருந்து உங்கள் முக தோலைப் பாதுகாக்க, நீங்கள் இலக்கு விளைவுகளுடன் தனிப்பட்ட அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். மேக்கப்பின் கீழ் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தலாம். முக்கிய நிபந்தனை என்னவென்றால், தயாரிப்பு நன்கு உறிஞ்சப்பட வேண்டும் மற்றும் பிரகாசத்தை விட்டுவிடக்கூடாது.
5. தடிமனான சன்ஸ்கிரீன் புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தினமும் கிரீம் பயன்படுத்த விரும்பினால், SPF பாதுகாப்புடன் ஒரு தயாரிப்புக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். ஒரு விதியாக, இது வழக்கமான பிபி கிரீம் அல்லது அடித்தளமாக இருக்கலாம்.
6. கலவையை வாங்கும் போது, ​​எப்போதும் காலாவதி தேதிக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். கிரீம் ஒரு சீரான நிலைத்தன்மையைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். கடந்த ஆண்டு தயாரிப்புகள் காலாவதியாகவில்லை என்ற போதிலும், இந்த ஆண்டு வெளியிடப்பட்ட நிதியை வாங்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சன் கிரீம் பயன்படுத்துவதில் உள்ள நுணுக்கங்கள்

சன்ஸ்கிரீனை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது அல்லது எவ்வளவு பயன்படுத்த வேண்டும் என்பது பலருக்குத் தெரியாது.

1. ஒரு இரசாயன வடிகட்டி கொண்ட கலவை எரியும் சூரியன் வெளியே செல்லும் முன் 30-40 நிமிடங்கள் விநியோகிக்கப்படுகிறது. நாம் ஒரு உடல் வடிகட்டியைப் பற்றி பேசுகிறோம் என்றால், அது சூரிய ஒளிக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் தோலில் விநியோகிக்கப்படலாம்.
2. நீங்கள் குளிக்கவில்லை என்றால், கிரீம் நீடிக்கும் மற்றும் 2 மணி நேரம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பிறகு, அதை மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் கடலில் நீந்தினால், தண்ணீரை விட்டு வெளியேறிய உடனேயே கலவை பயன்படுத்தப்படுகிறது.
3. கிரீம் அளவு ஒரு டென்னிஸ் பந்துடன் ஒப்பிடத்தக்கதாக இருக்க வேண்டும் என்று நிபுணர் பரிந்துரைகள் கூறுகின்றன. ஆனால் யாரும் அதை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதில்லை, ஆனால் நீங்கள் க்ரீமைக் குறைக்கக் கூடாது, பெரிய அளவில் அதைப் பயன்படுத்துங்கள்.
4. நீங்கள் விடுமுறைக்கு செல்கிறீர்கள் என்றால், பல வகையான தயாரிப்புகளை சேமித்து வைப்பது நல்லது பல்வேறு காரணிகள்பாதுகாப்பு. முதலில், SPF-50 உடன் ஒரு கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் படிப்படியாக SPF-30, 20 க்கு மாறவும்.

தோலின் சில நுணுக்கங்கள் மற்றும் பண்புகளை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டால், உயர்தர சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுப்பது கடினம் அல்ல. உங்களிடம் இருந்தால் ஒரு பொருளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கவனமாக இருங்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள். இப்போது வாங்க உயர்தர கலவைஒரு பிரபலமான பிராண்டிலிருந்து.

வீடியோ: சன்ஸ்கிரீனை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

கோடை விரைவில் வருகிறது! ☀ சூரியன் அதன் முழு பலத்துடன் பிரகாசிக்கிறது, யாரோ ஏற்கனவே விடுமுறைக்கு திட்டமிட்டுள்ளனர், அதாவது சன்ஸ்கிரீன் பற்றி பேச வேண்டிய நேரம் இது.

நீண்ட குளிர்காலம் மற்றும் உறைபனிக்குப் பிறகு, நான் குறிப்பாக சூரியனை ஊறவைக்க விரும்புகிறேன். ஆனால் சூரியனுக்கும் உண்டு இருண்ட பக்கம்", இது நம் சருமத்திற்கும் முழு உடலுக்கும் குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிக்கும். சூரியனைப் பாதுகாப்பாக அனுபவிக்க, நீங்கள் அதை எல்லா கோணங்களிலிருந்தும் ஆராய வேண்டும்.

இந்த இடுகையில், சூரிய கதிர்வீச்சு வகைகள், சூரிய வடிகட்டிகள், சன்ஸ்கிரீன் ஜாடிகளில் என்ன SPF, PPD, PA, IPD உள்ளன மற்றும் என்ன வகையான SPF தயாரிப்புகள் உள்ளன என்பதைப் பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்.

சூரிய கதிர்வீச்சு

சூரிய ஒளி 3 ஸ்பெக்ட்ரம்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

• புற ஊதா;
• காணக்கூடிய ஒளி;
• அகச்சிவப்பு கதிர்வீச்சு (வெப்பம்).

தோலில் ஏற்படும் விளைவின் பார்வையில், புற ஊதா கதிர்களில் (புற ஊதா) ஆர்வமாக உள்ளோம், இது UVC, UVB மற்றும் UVA என பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

UVC கதிர்கள் (ஸ்பெக்ட்ரம் C இன் புற ஊதா கதிர்கள்)

இவை வலிமையான மற்றும் ஆபத்தான கதிர்கள். ஆனால், அதிர்ஷ்டவசமாக, அவை ஓசோன் படலத்தால் உறிஞ்சப்பட்டு பூமியின் மேற்பரப்பை அடையவில்லை. எனவே, UVC கதிர்கள் தோலை எந்த வகையிலும் பாதிக்காது, மேலும் அவற்றைப் பற்றி மேலும் பேச மாட்டோம்.

UVB கதிர்கள் (புற ஊதா B கதிர்கள்)

அவை ஓசோன் படலத்தால் ஓரளவு உறிஞ்சப்படுகின்றன, ஆனால் மீதமுள்ளவை பூமியின் மேற்பரப்பை அடைகின்றன. இந்த கதிர்கள் வசந்த காலத்தில் இருந்து இலையுதிர் காலம் வரை, காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்.

அவை தோலின் மேற்பரப்பை பாதிக்கின்றன, அதன் மேல் அடுக்கு (மேல்தோல்) ஊடுருவி, ஆனால் ஆழமான அடுக்குகளை (டெர்மிஸ்) அடையவில்லை. இந்த கதிர்கள்தான் சிறிய அளவுகளில் தோல் பதனிடுதலையும், அதிக அளவுகளில் வெயிலையும் ஏற்படுத்துகிறது, புகைப்படம் எடுப்பதில் ஈடுபட்டுள்ளது, மேலும் தோல் புற்றுநோய் மற்றும் கண் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.

UVA கதிர்கள் (புற ஊதா கதிர்கள் A)

அவை நீண்ட (UVA1) மற்றும் குறுகிய (UVA2) என பிரிக்கப்பட்டுள்ளன.

அவை ஓசோன் படலத்தால் உறிஞ்சப்படாமல் பூமியின் மேற்பரப்பை அடைகின்றன. ஆண்டு முழுவதும், நாளின் எந்த நேரத்திலும் சமமாக செயல்படும். கண்ணாடி மற்றும் லேசான ஆடைகளை ஊடுருவ முடியும். UVA கதிர்களின் எண்ணிக்கை UVB கதிர்களின் எண்ணிக்கையை விட பல மடங்கு அதிகம்.

இவை மிகவும் நயவஞ்சகமான கதிர்கள். அவை மேல்தோல் மற்றும் ஆழமான தோலுக்குள் ஊடுருவி, உயிரணுக்களின் டிஎன்ஏவை சேதப்படுத்துகின்றன. அவை அவற்றின் கட்டமைப்பை மாற்றி, மரபணு மாற்றங்களின் அளவை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் தோல் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.

UVA கதிர்கள் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன், சீரற்ற தோல் தொனி, வறட்சி மற்றும் குறும்புகளுக்கு காரணமாகின்றன. UVB ஐ விட மிகக் குறைவு, ஆனால் அவை தோல் பதனிடுதல் மற்றும் சூரிய ஒளியை ஏற்படுத்தும். புகைப்படம் எடுப்பதில் தீவிரமாக பங்கேற்கவும். நீடித்த விளைவு பெரிய அளவு UVA கதிர்கள் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் இழைகளுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இது சுருக்கங்கள் மற்றும் முன்கூட்டிய முதுமைக்கு வழிவகுக்கிறது.

தோல் பதனிடுதல் படுக்கைகளில் பயன்படுத்தப்படும் முக்கிய கதிர் UVA ஆகும்.

முக்கியமான நுணுக்கங்கள்

அனைத்து கதிர்களும் உயரத்தில் வலுவடைகின்றன (எடுத்துக்காட்டாக, மலைகளில்). ஒவ்வொரு கிலோமீட்டர் உயரமும் கதிர்வீச்சு தீவிரத்தை 12% அதிகரிக்கிறது. எனவே, மலைகளில், சன்ஸ்கிரீன் (அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, ஒரு குச்சி) கண்டிப்பாக இருக்க வேண்டும்.

பனி, பனி, நீர் மற்றும் நிலக்கீல், புல் மற்றும் மணல் போன்ற மேற்பரப்புகளிலிருந்து அனைத்து கதிர்களும் வெவ்வேறு அளவுகளில் பிரதிபலிக்க முடியும். இது கதிர்வீச்சின் தீவிரத்தையும் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. எனவே, பாதுகாப்பு எப்போதும் முக்கியமானது - கடலில் நீந்தும்போது, ​​ஒரு ஸ்கை ரிசார்ட்டில் மற்றும் நகரத்தில்.

80% கதிர்கள் மேகங்களை ஊடுருவுகின்றன. எனவே, மேகமூட்டமான நாட்களில் சூரிய பாதுகாப்பும் முக்கியமானது.

சூரிய பாதுகாப்பு

சூரியன் வரும்போது, ​​​​எப்போது நிறுத்த வேண்டும் என்பது முக்கிய விஷயம். ஒரு சிறிய அளவுபுற ஊதா கதிர்வீச்சு தோல் மற்றும் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் வைட்டமின் டி உற்பத்திக்கு அவசியம்.

அதிகப்படியான புற ஊதா கதிர்வீச்சு தோலையும் அதன் தோலையும் சேதப்படுத்துகிறது நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு, அதை தடிமனாக்கி, இரத்த விநியோகத்தை சீர்குலைத்து, புகைப்படத்தை ஏற்படுத்துகிறது. தோல் வயதானது 70% புற ஊதா கதிர்வீச்சைச் சார்ந்தது.

மேலும், UV கதிர்வீச்சின் எந்த அளவுகளும் உடலில் இருக்கும் மற்றும் வாழ்நாள் முழுவதும் குவிந்துவிடும். குறிப்பாக ஆபத்தானது கடுமையான தீக்காயங்கள்- கொப்புளங்கள் மற்றும் தோல் உரித்தல். ஒவ்வொரு முறை வறுக்கும்போதும் உடல் நினைவுக்கு வரும்.

ஒரு வெயிலின் தாக்கம் ஏற்பட்ட பிறகு 12 முதல் 24 மணி நேரம் வரை தொடர்ந்து உருவாகிறது (மோசமாகிறது).

நமது பாதுகாப்பிற்காக மென்மையான தோல்புற ஊதா கதிர்வீச்சின் எதிர்மறை விளைவுகளிலிருந்து மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களில் சூரிய வடிகட்டிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

சூரிய வடிகட்டிகள்

புற ஊதா கதிர்களின் விளைவுகளைத் தேர்ந்தெடுத்து உறிஞ்சி, பிரதிபலிக்கும் மற்றும் நடுநிலையாக்கும் பல்வேறு பொருட்கள் உள்ளன. அப்படித்தான் அழைக்கிறார்கள் சன்ஸ்கிரீன் அல்லது UV (UV) வடிகட்டிகள்.

ஒளியில் அழிவு மற்றும் சிதைவு ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்க அழகு சாதனப் பொருட்களில் UV வடிகட்டிகள் சேர்க்கப்படுகின்றன.

வடிப்பான்கள் இயற்பியல், இரசாயன மற்றும் இயற்கையானவை.

உடல் வடிகட்டிகள்

பிரதிபலிக்கவும்சூரிய ஒளிக்கற்றை. அவை தோலின் மேற்பரப்பில் விநியோகிக்கப்படுகின்றன, அடர்த்தியான, ஊடுருவ முடியாத படத்தை உருவாக்குகின்றன. அவை ஒரு மினி-ஷெல், கேடயம் அல்லது திரையாக செயல்படுகின்றன, அதில் இருந்து சூரியனின் கதிர்கள் ஈட்டிகளைப் போல "ரிகோசெட்" செய்கின்றன.

உடல் வடிப்பான்களை மட்டுமே அடிப்படையாகக் கொண்ட தயாரிப்புகள், ஒரு விதியாக, அடிப்படை மற்றும் சராசரி பாதுகாப்பு காரணியை வழங்குகின்றன.

உடல் வடிப்பான்களின் எடுத்துக்காட்டுகள் (லேபிளில் எதைப் பார்க்க வேண்டும்): துத்தநாக ஆக்சைடு; டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு.

"நன்மை +".இவை "பரந்த நிறமாலை" வடிப்பான்கள் - அவை UVB மற்றும் UVA கதிர்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கின்றன. அவை சருமத்தால் உறிஞ்சப்படுவதில்லை மற்றும் அதனுடன் வினைபுரிவதில்லை. அவை குறைந்த செறிவுகளில் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும், நச்சுத்தன்மையற்றவை, ஒளிச்சேர்க்கை (ஒளியில் சிதைவதில்லை) மற்றும் குறைந்த விலை கொண்டவை. அவை சருமத்திற்குப் பயன்படுத்தப்பட்ட உடனேயே செயல்படத் தொடங்குகின்றன.

"மைனஸ்கள் -".அதிக செறிவுகளில், அவை தோலில் ஒரு வெள்ளை விளைவை உருவாக்குகின்றன, அவை அடர்த்தியானவை, ஒளிபுகா, உலர்த்தும், அல்லாத நீர்ப்புகா, மற்றும் ஒப்பனை சூத்திரங்களின் பல கூறுகளுடன் நன்றாக இணைக்க முடியாது. கோட்பாட்டளவில், அவை துளைகளை அடைக்கலாம் (பாதிப்பு இருந்தால்).

உணர்திறன், அதிக உணர்திறன், எதிர்வினை தோல், ஆர்கானிக் பிரியர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் சிறந்த தேர்வு. குழந்தைகள் சூரிய பாதுகாப்பு அழகுசாதனப் பொருட்கள்உடல் வடிப்பான்கள் மட்டுமே இருக்க வேண்டும்.

இரசாயன வடிகட்டிகள்

உறிஞ்சுபுற ஊதா கதிர்வீச்சு மற்றும் தோலில் ஊடுருவுவதைத் தடுக்கிறது. சில இரசாயன வடிகட்டிகள் கதிர்களை பிரதிபலித்து சிதறடிக்கும். தோலின் மேற்பரப்பில் விநியோகிக்கப்படுகிறது மேலடுக்குமேல்தோல். அவை நடைமுறையில் ஆழமாக ஊடுருவுவதில்லை. அவை உடலில் நுழைவதில்லை, செல்கள் மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்பில் எந்த தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படாது.

குறிப்பிட்ட பொருளைப் பொறுத்து, இது UVA, UVB அல்லது இரண்டு வகையான கதிர்களிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது.

இரசாயன வடிகட்டிகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் (லேபிளில் எதைப் பார்க்க வேண்டும்): avobenzone; Mexoryl (Mexoryl SX மற்றும் XL); tinosorb (Tinosorb S மற்றும் M); ஆக்டோக்ரிலீன்; படிமேட் ஓ; சின்னமேட்டுகள் (-சின்னமேட்); oxybenzone, benzophenone-3 (oxybenzone, benzophenone-3); சுலிசோபென்சோன்; ஆக்டைல் ​​சாலிசிலேட்.

"நன்மை +".மிகவும் பயனுள்ள. தண்ணீர் உட்புகாத. உயர் பாதுகாப்பு காரணி வழங்கவும். அவை தோலில் அடையாளங்களை விடாது, பொதுவாக திரவ, நிறமற்ற மற்றும் மணமற்றவை.

"மைனஸ்கள் -".இரசாயன வடிப்பான்களின் செயல்பாட்டின் வழிமுறை முக்கியமாக உள்ளது இரசாயன எதிர்வினைதோல் மீது. அவை கதிர்வீச்சுடன் தொடர்பு கொண்டு, அதை உறிஞ்சி வெப்பத்தை வெளியிடுகின்றன. இதன் விளைவாக, தோல் வெப்பநிலை உயர்கிறது. அவை ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் மற்றும் ரோசாசியாவின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும். அவை ஃபோட்டோஸ்டேபிள் ஆக இருக்கலாம் அல்லது இல்லாமல் இருக்கலாம். அவை சருமத்தில் பயன்படுத்தப்பட்ட 20-30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மட்டுமே செயல்படத் தொடங்குகின்றன.

பாட்டிலில் உள்ள “சன் பிளாக்” கல்வெட்டு பொதுவாக இயற்பியல் வடிப்பான்கள் இருப்பதைக் குறிக்கிறது, கல்வெட்டு “சன்ஸ்கிரீன்” - இரசாயனங்கள். இருப்பினும், இவை மிகவும் தொடர்புடைய கருத்துக்கள். உதாரணமாக, அமெரிக்கர்கள், "சன் பிளாக்" என்ற வார்த்தையைப் பயன்படுத்துவதைத் தடை செய்துள்ளனர், ஏனெனில் எந்தப் பொருளும் சூரியனின் கதிர்களை முழுமையாகத் தடுக்க முடியாது.

இயற்கை வடிகட்டிகள்

இயற்கை, அல்லது இயற்கை, வடிகட்டிகள் பல அடங்கும் அடிப்படை எண்ணெய்கள். அவை இரண்டும் UV கதிர்வீச்சைப் பிரதிபலிக்கும் மற்றும் உறிஞ்சும்.

எடுத்துக்காட்டாக: கேரட் விதை எண்ணெய் (பல்வேறு ஆதாரங்களின்படி SPF 38-40), ராஸ்பெர்ரி விதை எண்ணெய் (SPF 28-50), கோதுமை கிருமி எண்ணெய் (SPF 20), அவகேடோ எண்ணெய் (SPF 4-15), தேங்காய் எண்ணெய்(SPF 2-8), ஆலிவ் எண்ணெய் (SPF 2-8), மக்காடமியா எண்ணெய் (SPF 6), பாதாம் எண்ணெய் (SPF 5), எள் எண்ணெய் (SPF 5), ஷியா பட்டர் (SPF 3-6), ஜோஜோபா எண்ணெய் (SPF) 4)

நிச்சயமாக, சூரிய பாதுகாப்புக்காக நீங்கள் இயற்கை வடிகட்டிகளை முழுமையாக நம்பக்கூடாது.
அவற்றில் போதுமானவை இல்லை. முதலாவதாக, அவர்கள் மிகவும் மெல்லிய மற்றும் போதுமான செயல்திறன் இல்லாத ஒரு படத்தை உருவாக்குகிறார்கள். இரண்டாவதாக, எண்ணெய்கள் சூரியனின் கதிர்களை ஈர்க்கின்றன மற்றும் தோல் பதனிடுதலை மேம்படுத்துகின்றன. மூன்றாவதாக, SPF மதிப்புகள் மிகவும் மாறுபடும். ஆனால் உடல் மற்றும் இரசாயன வடிகட்டிகளுடன் இணைந்து, இயற்கை வடிகட்டிகள் சிறந்தவை.

வடிப்பான்களின் தேய்மானம் மற்றும் ஒளிச்சேர்க்கை

உடல் மற்றும் இரசாயன வடிகட்டிகள் தேய்ந்து போகின்றன.

உடல் உறுப்புகள் அழிக்கப்படுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு துண்டுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது. ஒரு இரசாயன வடிகட்டியின் ஒவ்வொரு மூலக்கூறும், சூரியக் கதிர்களில் இருந்து ஒரு ஃபோட்டான் அதைத் தாக்கும் போது, ​​இறந்து வெப்பமாக மாற்றப்படுகிறது. எனவே, இது ஒரு காருக்கு பெட்ரோல் அல்லது உடலுக்கு உணவு போன்ற நுகரப்படுகிறது.

அதனால்தான் உங்கள் பாதுகாப்பை தொடர்ந்து புதுப்பிக்க வேண்டியது அவசியம். அதிக சூரியன், அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும்.

சில பொருட்கள் ஒளிக்கு அதிக எதிர்ப்புத் திறன் கொண்டவை (ஃபோட்டோஸ்டபிள்), மற்றவை குறைந்த நிலைத்தன்மை கொண்டவை மற்றும் வேகமாக இறக்கின்றன. சில வடிப்பான்கள் மற்றவற்றை நிலைப்படுத்தலாம் (உதாரணமாக, மெக்சோரில் அவோபென்சீனை நிலைப்படுத்துகிறது), மற்றவை, மாறாக, ஒன்றையொன்று அழிக்கின்றன (ஆக்டினாக்ஸேட் மற்றும் அவோபென்சீன் போன்றவை).

கூடுதலாக, அனைத்து வடிகட்டிகளும் சுயாதீனமாக இரண்டு வகையான கதிர்களுக்கு எதிராக பாதுகாப்பை வழங்காது. எனவே, சன்ஸ்கிரீன்கள் வடிகட்டிகளின் முழு காக்டெய்லைப் பயன்படுத்துகின்றன (பொதுவாக அவற்றில் 5). அதிக பாதுகாப்பு, அதிக வடிகட்டிகளை நீங்கள் ஒரு ஜாடியில் காணலாம்.

ஒரு நல்ல சன்ஸ்கிரீன் UVB மற்றும் UVA கதிர்களில் இருந்து பாதுகாப்பை வழங்க வேண்டும். சிறந்த விகிதம் UVB முதல் UVA வடிகட்டிகள் - 1:1.

லேபிளில் என்ன பார்க்க வேண்டும்

SPF (UVB பாதுகாப்பு)

SPF என்பது சூரிய பாதுகாப்பு காரணி, அதாவது சூரிய பாதுகாப்பு காரணி. இது தீக்காயங்களிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க ஒரு ஒப்பனைப் பொருளின் திறனை நிர்ணயிக்கும் ஒரு காட்டி. இது ஆய்வகங்களில் வெள்ளை கோட் அணிந்த புத்திசாலிகளால் கணக்கிடப்படுகிறது.

SPF ஐக் கணக்கிடுவது, சன்ஸ்கிரீன் பூசப்பட்ட தோலுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​நமது பாதுகாப்பற்ற தோல் எரியத் தொடங்குவதற்கு எவ்வளவு புற ஊதா கதிர்வீச்சு தேவைப்படும் என்பதை அளவிடுகிறது. SPF மதிப்பு எந்த% UV கதிர்கள் தடுக்கப்படும் என்பதைக் காட்டுகிறது. இது 2 முதல் 100 வரையிலான எண்களில் வரையறுக்கப்படுகிறது. SPF அதிகமாக இருந்தால், அதிக கதிர்கள் பிரதிபலிக்கப்படும் (உறிஞ்சப்படும்), மேலும் சூரிய ஒளிக்கு எதிராக தயாரிப்பு அதிக அளவிலான பாதுகாப்பைக் கொண்டிருக்கும்.

பலருக்கு சூத்திரம் தெரிந்திருக்கலாம்: சன்ஸ்கிரீன் இல்லாமல் சூரிய ஒளியில் நீங்கள் செலவிடும் நேரம் (உதாரணமாக, 30 நிமிடங்கள்) x SPF மதிப்பு (உதாரணமாக, 10) = நீங்கள் பாதுகாப்பாக குளிக்கக்கூடிய நேரம் இந்த SPF உடன் சூரியன் (எங்கள் விஷயத்தில் - 30x10 = 300 நிமிடங்கள், அதாவது 5 மணிநேரம் வரை). எல்லாம் சரியாக இருப்பதாகத் தோன்றுகிறதா? ஆனால் இல்லை.

ஏன்? ஏனெனில் SPF தீர்மானிக்கவில்லை கால அளவுசூரியன் வெளிப்பாடு, மற்றும் அளவுசூரிய கதிர்வீச்சு. கால அளவு ஒரு காரணி மட்டுமே. கதிர்வீச்சு தீவிரம் குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது அல்ல. உதாரணமாக, தோலில் ஏற்படும் தாக்கத்தின் அடிப்படையில் காலை 9 மணிக்கு சூரியனில் 1 மணிநேரம் மதியம் 1 மணிக்கு 15 நிமிடங்களுக்கு சமம். மற்றொன்று முக்கியமான காரணி- நிலவியல். பூமத்திய ரேகைக்கு அருகில், மிகவும் தீவிரமானது சூரிய கதிர்வீச்சு. வானிலை பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், மேகமூட்டமான வானத்தின் கீழ் நீங்கள் ஒரு தீக்காயத்தைப் பெறலாம். எனவே, மேலே உள்ள சூத்திரத்தால் மட்டுமே உங்களை வழிநடத்த முடியாது.

முக்கியமான! SPF சூரிய ஒளியில் இருந்து (UVB கதிர்களின் வெளிப்பாடு) பாதுகாப்பின் அளவை மட்டுமே தீர்மானிக்கிறது, ஆனால் UVA கதிர்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாப்பின் அளவை இது தீர்மானிக்கவில்லை.

தெளிவுக்காக, SPF பாதுகாப்பு நிலைகளாக பிரிக்கலாம்.

• SPF (2-10) - அடிப்படை.
• SPF (15-25) - நடுத்தர.
• SPF (30-100) - அதிக.

ஆனால் எந்த கிரீம், SPF 100 உடன் கூட, கதிர்வீச்சுக்கு எதிராக 100% பாதுகாப்பை வழங்காது. ஏனெனில் சூரியனில் இருந்து முழுப் பாதுகாப்பை நிலத்தடியில் உள்ள தொலைதூர பதுங்கு குழியால் மட்டுமே வழங்க முடியும். எனவே, "நெசவு" மூலம் உங்களைப் பூசுவதன் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எந்த இழப்பும் இல்லாமல் நாள் முழுவதும் "கடற்கரையில் வறுக்கவும்" முடியும் என்று நீங்கள் நினைக்கக்கூடாது.

மற்றொரு தவறான கருத்து என்னவென்றால், எடுத்துக்காட்டாக, SPF 30 SPF 15 ஐ விட 2 மடங்கு அதிக பாதுகாப்பை வழங்குகிறது, மேலும் SPF 60 SPF 30 ஐ விட 2 மடங்கு அதிக பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. இது உண்மையல்ல. SPF 15க்கும் 100க்கும் உள்ள வித்தியாசம் 6% மட்டுமே.

ஒரு குறிப்பிட்ட SPF சூரியனின் கதிர்களில் எந்த% பிரதிபலிக்கிறது என்பதைப் பார்ப்போம்.

SPF 2 - 50%; SPF 6 - 83%; SPF 10 - 90%; SPF 15 - 93%; SPF 20 - 95%; SPF 25 - 96%; SPF 30 - 97%; SPF 45 - 97%; SPF 50 - 98%; SPF 60 - 98%; SPF 100 - 99%.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, அதிக SPF ஐப் பயன்படுத்துவதில் அதிக அர்த்தமில்லை. SPF 100 ஒரு மார்க்கெட்டிங் தந்திரம்.

மேலும், அதிக SPF, க்ரீஸ் மற்றும் தடிமனாக தோலில் உணர்கிறது. SPF 30 ஐ விட SPF 15 தொடுவதற்கு மிகவும் இனிமையானது. மேலும் SPF 100, mmm... இது மிகவும் மோசமானது என்று சொல்லலாம். ☹

SPF ஐத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​பின்வரும் காரணிகளைக் கவனியுங்கள்:

• புகைப்பட வகை, தோல் நிறம்- சிவப்பு ஹேர்டு உரிமையாளர்கள் பீங்கான் தோல்குறும்புகளுடன் உங்களுக்கு அதிக SPF தேவைப்படும் (50 இலிருந்து);
• பருவம்- கோடையில் உங்களுக்கு குளிர்காலத்தை விட அதிக SPF தேவை;
• டைம்ஸ் ஆஃப் டே- 10 முதல் 16 மணிநேரம் வரை UVB கதிர்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்.
• மேகமூட்டம்- மேகமற்ற வானத்திற்கு அதிக SPF தேவைப்படுகிறது;
• புவியியல், காலநிலை மற்றும் சூரியன் தீவிரம்- நீங்கள் எங்கே இருக்கிறீர்கள் - பூமத்திய ரேகைக்கு அருகில் அல்லது ஆர்க்டிக் வட்டத்திற்கு அப்பால் - சூடான ஐக்கிய அரபு எமிரேட்ஸ் மற்றும் மத்திய ரஷ்யாவிற்கு பல்வேறு அளவு பாதுகாப்பு தேவைப்படுகிறது;
• இடம்- கடல் மற்றும் மலைகளுக்கு மாஸ்கோ பிராந்தியத்தில் உள்ள டச்சாவை விட அதிக SPF தேவைப்படுகிறது.

PPD, PA மற்றும் IPD (UVA பாதுகாப்பு)

UVB கதிர்களுக்கு எதிரான பாதுகாப்பின் பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட அளவீடு SPF குறியீடாகும். UVA கதிர்களுக்கு எதிரான பாதுகாப்பின் அளவு PPD, PA மற்றும் IPD குறியீடுகள் ஆகும். தற்போது இயற்கையில் UVA கதிர்களுக்கு எதிராக பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட, துல்லியமான மற்றும் சிறந்த நடவடிக்கை இல்லை. IN பல்வேறு நாடுகள்வெவ்வேறு குறியீடுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

நிரந்தர நிறமி கருமையாதல் (PPD)

உண்மையில் - நிறமியின் நிலையான கருமை. முதலில் ஜப்பானில் உருவாக்கப்பட்டது, ஐரோப்பாவிலும் அமெரிக்காவிலும் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது. பெரும்பாலான ஐரோப்பிய மற்றும் அமெரிக்க நிதிகளில் இந்த ஐகானைக் காணலாம்.

தயாரிப்பு தோலில் UVA கதிர்களின் ஊடுருவலை எவ்வளவு குறைக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது. அதிக எண்ணிக்கை, சிறந்தது, குறைந்தபட்ச பரிந்துரைக்கப்பட்ட குறியீடு 8, அதிகபட்சம் 42. அதாவது 42% கதிர்கள் தடுக்கப்படும்.

இது தற்போது ஐரோப்பாவிலும் அமெரிக்காவிலும் மிகவும் துல்லியமாகக் கருதப்படும் PPD குறியீடாகும்.

UVA (PA) இன் பாதுகாப்பு தரம்

உண்மையில் - UVA க்கு எதிரான பாதுகாப்பின் அளவு. ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில் தோன்றியது மற்றும் ஜப்பான் மற்றும் கொரியாவில் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது. PPD போன்றது. 1 முதல் 4 வரை + ஆல் குறிக்கப்படுகிறது.

PA மற்றும் PPD குறியீடுகளின் விகிதம்: PA+ = PPD 2-4, PA++ = PPD 4-8, PA+++ = PPD 8-16, PA++++ = PPD 16 மற்றும் அதற்கு மேல்.

அதிக + PA மற்றும் அதிக எண்ணிக்கை மற்றும் PPD, சிறந்த பாதுகாப்பு.

உடனடி நிறமி கருமையாக்குதல் (IPD)

உண்மையில் - நிறமியின் உடனடி கருமை.

அதிகபட்ச குறியீட்டு எண் 90. அதாவது UVA கதிர்களின் விளைவுகளிலிருந்து தோல் 90% பாதுகாக்கப்படுகிறது.

ஜாடியில் PPD, PA, அல்லது IPD இல்லை என்றால், எண்கள் இல்லாத வட்டத்தில் UVA என்ற கல்வெட்டைத் தேடுங்கள். இது UVA கதிர்களிலிருந்து பாதுகாப்பைக் குறிக்கிறது, ஆனால் பிரத்தியேகங்கள் இல்லாமல். மேலும், ஒரு வட்டத்தில் UVA என்பது UVA மற்றும் UVB வடிகட்டிகளின் விகிதம் 1:3 ஆகும்.

சன்ஸ்கிரீனில் வேறு என்ன சேர்க்கப்படுகிறது?

அதிகப்படியான சூரிய ஒளி உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை உருவாக்கலாம் - நிலையற்ற மற்றும் அதிக வினைத்திறன் கொண்ட ஆக்ஸிஜன் மூலக்கூறுகள் மூலக்கூறு மட்டத்தில் திசுக்களை சேதப்படுத்தும், டிஎன்ஏவை அழித்து மாற்றும்.

எங்களின் "சன்னி" ☀ இடுகைகளின் தொடரில் சூரிய பாதுகாப்பு பற்றி மேலும் படிக்கவும்:

எங்களுடன் இருங்கள், உங்கள் ஒப்பனை கல்வியறிவை மேம்படுத்தி அழகாக இருங்கள்.

LaraBarBlog இல் மீண்டும் சந்திப்போம். ♫

இது ஒப்பனை தயாரிப்புஇரண்டு வகையான தீங்கு விளைவிக்கும் சூரியக் கதிர்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும்: UVB மற்றும் UVA. முதலில் அழைக்கிறார்கள் வெயில், இரண்டாவது - இல்லை, ஆனால் இரண்டு வகையான தோல் குறைந்த மீள் செய்ய, வயதான செயல்முறை செயல்படுத்த மற்றும் தோல் புற்றுநோய் ஆபத்து அதிகரிக்கும்.

மேலும் அனைத்து கிரீம்களும் சமமாக பாதுகாக்கின்றனவா?

இல்லை, பாதுகாப்பின் அளவு SPF மதிப்பைப் பொறுத்தது, இது 2 முதல் 50 வரை இருக்கும். அதிக SPF மதிப்பு, அதிக சூரியக் கதிர்களை அது வடிகட்டுகிறது, மேலும் நீங்கள் சூரிய ஒளியில் அதிக நேரம் தங்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, SPF 2 சுமார் 50% UV கதிர்களை வடிகட்டுகிறது, மேலும் SPF 50 வடிகட்டிகள் 98% வரை இருக்கும்.

நீங்கள் எதை தேர்வு செய்ய வேண்டும்?

நீங்கள் எப்போதாவது வெயிலில் வெளியே சென்றால், சில நிமிடங்களுக்கு மேல், தோல் மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள் உங்கள் தோல் வகைக்கு சரியான சன்ஸ்கிரீனை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது. SPF உடன் கிரீம் 15. நீங்கள் நீண்ட நேரம் வெளியில் இருந்தால், SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கிரீம் ஒன்றைத் தேர்வு செய்யவும்.

பாதுகாப்பின் அளவையும் பாதிக்கிறது.

எந்தவொரு சருமத்திற்கும் SPF 50 ஐ வாங்குவது எளிதானது அல்லவா, அது நன்றாகப் பாதுகாக்கிறது?

இல்லை, ஏனெனில் சன்ஸ்கிரீன்கள் 100% பாதுகாப்பானவை அல்ல. அவற்றின் கலவையில் உள்ள சில பொருட்கள் தோல் எரிச்சல், தடிப்புகள் மற்றும் பருக்களை ஏற்படுத்தும். மற்றவர்கள் நச்சுத்தன்மையையும், ஹார்மோன் அமைப்பை சீர்குலைக்கும் திறனையும் சந்தேகிக்கிறார்கள், இருப்பினும் இது நிரூபிக்கப்படவில்லை.

குறைந்த SPF அளவு மற்றும் கிரீம் உள்ள ஆபத்தான பொருட்களின் அளவு, சிறந்தது.

உங்களுக்குத் தேவையில்லாமல் பாதுகாப்பை அதிகமாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

எனவே கிரீம்கள் SPF இல் மட்டுமே வேறுபடுகின்றனவா?

இல்லை, சன்ஸ்கிரீன்கள் அவற்றின் கலவையில் செயலில் உள்ள பொருட்களில் வேறுபடுகின்றன மற்றும் இரசாயன மற்றும் உடல் ரீதியாக பிரிக்கப்படுகின்றன. இரசாயனங்கள் தோலில் உறிஞ்சப்பட்டு சூரியனின் கதிர்களை உறிஞ்சி, பின்னர் அவற்றை மாற்றும் வெப்ப ஆற்றல். உடல் தோலின் மேற்பரப்பில் ஒரு பாதுகாப்பு திரையை உருவாக்கி புற ஊதா கதிர்வீச்சை பிரதிபலிக்கிறது.

மற்றும் எது தேர்வு செய்வது நல்லது?

இரசாயன பொருட்கள் கோடுகளை விட்டுவிடாது மற்றும் நீர் மற்றும் வியர்வைக்கு அதிக எதிர்ப்புத் திறன் கொண்டவை. இருப்பினும், உடல் ரீதியானவற்றைப் போலல்லாமல், அவை சருமத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தானவை: அவை ஒவ்வாமை மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், மேலும் அவற்றின் பாதுகாப்பு பயன்பாட்டிற்கு 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தொடங்குகிறது.

உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால் மற்றும் வெயிலில் செல்வதற்கு முன் கிரீம் தடவ விரும்பவில்லை என்றால், உடல் கிரீம்களை தேர்வு செய்யவும். நீங்கள் நீந்தப் போகிறீர்கள் என்றால், சுறுசுறுப்பாக பயிற்சி செய்யுங்கள், தோலில் க்ரீஸ் நிலைத்தன்மையும் கறைகளும் பிடிக்கவில்லை என்றால், இரசாயனவற்றைத் தேர்வு செய்யவும்.

கூடுதலாக, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கிரீம் எந்த வகையான கதிர்களில் இருந்து பாதுகாக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

இது எல்லா வகைகளிலிருந்தும் பாதுகாக்கவில்லையா?

வகை B கதிர்களுக்கு எதிராக மட்டுமே பாதுகாக்கும் கிரீம்கள் உள்ளன, இவைதான் நம்மை பழுப்பு நிறமாக்குகிறது. ஆனால் இரண்டு வகையான கதிர்களும் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் தோல் வயதானதை துரிதப்படுத்துகின்றன, தோல் மருத்துவர்கள் ஆலோசனை கூறுகிறார்கள் UVA & UVB.இரண்டு வகைகளிலிருந்தும் பாதுகாப்புடன் கிரீம்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், UVA கதிர்களுக்கு எதிராக ஒரு கிரீம் எவ்வளவு திறம்பட பாதுகாக்கிறது என்பதை அளவிட முடியாது, எனவே அத்தகைய பாதுகாப்பைக் குறிப்பிடுவது போதுமானதாக இருக்கும்.

நான் நீந்தினால், கிரீம் கழுவப்படுமா?

இது கண்டிப்பாக கழுவும், குறிப்பாக இது ஒரு உடல் கிரீம் என்றால். எனவே, "நீர்ப்புகா" அல்லது நீர் எதிர்ப்பு என்று குறிக்கப்பட்ட கிரீம் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து, சுட்டிக்காட்டப்பட்ட பாதுகாப்பு நேரத்திற்கு கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் குளித்தீர்களா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், இந்த காலத்திற்குப் பிறகு கிரீம் புதுப்பிக்கவும்.

கிரீம் எஞ்சியிருந்தால், அடுத்த ஆண்டு நான் அதைப் பயன்படுத்தலாமா?

கிரீம் காலாவதியாகும் வரை பயன்படுத்தலாம். நேரடி சூரிய ஒளியில் அதை விட்டுவிடாதீர்கள் அல்லது ஒரு சூடான இடத்தில் சேமித்து வைக்காதீர்கள், பின்னர் அது ஒரு வருடத்திற்குள் பயன்படுத்தப்படலாம்.