วิธีให้อาหารเสริมมื้อแรกแก่ทารกอย่างถูกต้อง ...เกิดปฏิกิริยาทางผิวหนังต่ออาหารเสริมปรากฏขึ้น เหตุผลในการแนะนำผลิตภัณฑ์เพิ่มเติม

การส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีประโยชน์มากมาย ดีต่อทารก ช่วยแก้ปัญหาการย่อยอาหารและชะลอการแนะนำอาหารแข็งเป็นเวลานาน ที่ การให้อาหารเทียมการให้อาหารเสริมถูกนำมาใช้ตั้งแต่เนิ่นๆ แต่ระบบย่อยอาหารของทารกไม่พร้อมที่จะรับอาหารสำหรับผู้ใหญ่เสมอไป ดังนั้นคุณควรดำเนินการอย่างระมัดระวังตามกฎของการให้อาหารเสริม

เนื้อหา:

อายุที่จะเริ่มให้อาหารเสริม

สูตรดัดแปลงสมัยใหม่เหมาะสำหรับเด็ก แต่ไม่สามารถตอบสนองความต้องการของสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโตได้อย่างเต็มที่เช่นเดียวกับที่นมแม่ทำ องค์ประกอบจะเปลี่ยนแปลงไปตามพัฒนาการของทารก โดยจะแตกต่างกันไปตามสตรีที่ให้นมบุตรแต่ละคน ด้วยเหตุนี้เมื่อมีการให้อาหารเทียมจึงมีการแนะนำอาหารเสริมเร็วขึ้นเล็กน้อย

ที่จริงแล้วแม้แต่กุมารแพทย์ก็มีความคิดเห็นที่แตกต่างกัน จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลกสมัยใหม่ การให้อาหารเสริมตั้งแต่อายุ 3 เดือนขึ้นไปเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็ก เอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการย่อยอาหารแข็งเริ่มผลิตเมื่ออายุ 4 เดือน ส่งผลให้การแนะนำอาหารใหม่ล่าช้าไปจนถึงอายุ 4.5-5 เดือน

ความสนใจ!อาหารแข็งไม่ใช่สิ่งที่แข็ง แห้ง และต้องเคี้ยว คำนี้หมายถึงผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กทั้งหมด ยกเว้น เต้านมและส่วนผสมที่ลงตัว การเปลี่ยนไปใช้อาหารปกติ (โจ๊ก มันบด แม้แต่เคเฟอร์) คือการเริ่มใช้อาหารแข็ง

สัญญาณว่าลูกน้อยของคุณพร้อมแล้ว

แม้จะมีกำหนดเวลาที่กำหนดไว้ แต่เด็กแต่ละคนก็ต้องการแนวทางเฉพาะตัว ทารกคนหนึ่งจะพร้อมกินอาหารแข็งเมื่ออายุได้ 4 เดือน ลูกที่สองเมื่ออายุ 5-6 เดือนอาจไม่เข้าใจว่าพวกเขาต้องการอะไรจากเขา นี่ไม่ได้หมายถึงพัฒนาการล่าช้า ไม่มีคีย์เชิงลบที่นี่ ไม่จำเป็นต้องมุ่งความสนใจไปที่ประเด็นนี้ ควรติดตามเด็กอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้พลาดช่วงเวลาที่เหมาะสมในการเริ่มการให้นมเสริมระหว่างการให้นมเทียม

สัญญาณของความพร้อม:

1. เด็กนั่งโดยได้รับความช่วยเหลือจากพ่อแม่ เมื่ออายุ 5 เดือน คุณสามารถวางหมอนเพื่อให้ทารกอยู่ในสภาวะเอนได้ ไม่ควรให้อาหารในแนวนอน คุณไม่ควรบดหรือเจือจางอาหารเสริมเพื่อป้อนจากขวด นี่เป็นสิ่งที่ผิด ควรเสนออาหารจากช้อนเท่านั้น
2. ปรากฏขึ้น ดอกเบี้ยอาหาร- ทารกเอื้อมมือไปหยิบอาหารของพ่อแม่ พยายามหยิบและนำเข้าปาก เขาตอบสนองต่อการใช้ช้อนส้อมและน้ำลายไหลอย่างแข็งขัน
3. รีเฟล็กซ์ดีดออกซึ่งช่วยปกป้องทารกแรกเกิดจากการถูกกระแทกได้หายไปแล้ว วัตถุแปลกปลอมในช่วงเดือนแรกของชีวิต
4. ปริมาณส่วนผสมที่ดัดแปลงต่อวันคือ 800-1,000 มล.
5. น้ำหนักของทารกเพิ่มขึ้นสองเท่าตั้งแต่แรกเกิด หากทารกเกิดก่อนกำหนดก็ 2.5 เท่า

เมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สัญญาณทางอ้อมของความพร้อมของทารกคือการปะทุของฟันซี่แรก แต่สำหรับเด็กที่ได้รับโภชนาการเทียมนั้นไม่เกี่ยวข้องเนื่องจากในทารกส่วนใหญ่สิ่งนี้จะเกิดขึ้นในช่วงใกล้ถึง 6 เดือน

วิดีโอ: หมอ Komarovsky เกี่ยวกับการให้อาหารเสริม

หลักการทั่วไปสำหรับการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่

การเสริมอาหารเสริมครั้งแรกในระหว่างการให้อาหารเทียมไม่ควรสอดคล้องกับการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ในชีวิตของเด็ก: การงอกของฟัน โรค การฉีดวัคซีน มิฉะนั้นการทำความรู้จักกับผลิตภัณฑ์ใหม่อาจส่งผลให้เกิดปัญหามากมาย คุณต้องเลือกเวลาที่สบายที่สุด

กฎพื้นฐาน:

1. ให้อาหารเสริมในช่วงครึ่งแรกของวันก่อนอาหารมื้อหลักมื้อใดมื้อหนึ่ง
2. ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ประเภทใดส่วนแรกไม่ควรเกิน 0.5 ช้อนชา หากไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบเกิดขึ้นภายใน 24 ชั่วโมง คุณสามารถเพิ่มจำนวนเป็นสองเท่าได้
3. ควรจัดสรรเวลาอย่างน้อย 7-10 วันสำหรับสินค้าแต่ละประเภท หลังจากนั้นพวกเขาก็เริ่มทำความคุ้นเคยกับอาหารอื่น ๆ
4. คุณไม่สามารถผสมผลิตภัณฑ์ที่ไม่คุ้นเคยหลายรายการพร้อมกันได้ แต่คุณสามารถเพิ่มส่วนผสมใหม่ลงในจานที่เหมาะกับเด็กอยู่แล้วได้
5. นานถึง 8 เดือน ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดควรมีความสม่ำเสมอที่เป็นเนื้อเดียวกัน เนื่องจากการตอบสนองของการกลืนและการเคี้ยวยังไม่ได้รับการพัฒนาอย่างเพียงพอ

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องจ่าย ความสนใจเป็นพิเศษความสะอาดของจาน ขอแนะนำให้ใช้กระทะแยกต่างหากเตรียมจานและช้อนสำหรับเด็ก หากคุณเตรียมอาหารด้วยตัวเอง ให้เลือกผัก ผลไม้ และเนื้อสัตว์คุณภาพสูง หลังจากปรุงอาหารแล้ว อาหารจะต้องทำให้เย็นลง อุณหภูมิที่เหมาะสมคือ 36-37°C ซึ่งก็สอดคล้องกับอุณหภูมิของร่างกาย

คำแนะนำ!ในการกำหนดอุณหภูมิของจาน ไม่จำเป็นต้องซื้อเทอร์โมมิเตอร์สำหรับอาหาร ก็เพียงพอแล้วที่จะหยดน้ำซุปข้นเล็กน้อยที่ด้านในข้อมือของคุณ ทุกอย่างจะชัดเจนทันที

ปัญหาและแนวทางแก้ไขที่เป็นไปได้

มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับการให้อาหารเทียมและการเปลี่ยนไปใช้อาหารสำหรับผู้ใหญ่ แต่ก็ไม่ได้ช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาที่เกิดขึ้นไม่เพียงเฉพาะในคนหนุ่มสาวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงใน พ่อแม่ที่มีประสบการณ์- บางสิ่งไม่สามารถมีอิทธิพลได้ สิ่งสำคัญคือไม่ต้องตกใจ หากเกิดปัญหาขึ้น คุณจะต้องรวบรวมสติ สงบสติอารมณ์ และช่วยเหลือเด็ก

ปัญหาทั่วไป:

1. เด็กปฏิเสธสินค้า รสนิยมใหม่และพื้นผิวที่แปลกตาไม่ได้รับการตอบรับด้วยความกระตือรือร้นเสมอไป หลังจากผ่านไป 1-2 วัน จะมีการเสนออาหารเสริมอีกครั้ง บางครั้งอาจต้องใช้เวลาถึง 10 ครั้ง
2. เด็กใช้ลิ้นดันช้อนออกมา เป็นไปได้มากว่าเขายังไม่พร้อมสำหรับการให้อาหารครั้งแรก ควรรอสักสองสามวันหรือหลายสัปดาห์จนกว่าภาพสะท้อนจะหายไป
3. โรคภูมิแพ้ มันสามารถแสดงออกได้หลายวิธี: ผื่น, คัน, แก้มแดง, ก้น, บริเวณขาหนีบ, ปวดท้อง คุณต้องหยุดการแนะนำอาหารเสริม ใช้ยาแก้แพ้ และปรึกษาแพทย์
4. ความผิดปกติของอุจจาระ ปัญหานี้อาจบ่งบอกถึงความไม่เตรียมพร้อม ระบบทางเดินอาหารและยังบ่งบอกถึงการแพ้ผลิตภัณฑ์อีกด้วย เลื่อนการให้อาหารเสริมมื้อแรกออกไปอีก 1-2 สัปดาห์ แล้วดูสถานการณ์และความเป็นอยู่ที่ดีของเด็ก

คุณไม่สามารถเพิ่มสัดส่วนของอาหารเสริมได้ แม้ว่าเด็กจะไม่รังเกียจที่จะกินมากขึ้นก็ตาม หลังจากปฏิบัติตามบรรทัดฐานที่กำหนดแล้ว ทารกจะได้รับอาหารตามสูตร หากคุณเสนออาหารใหม่จำนวนมากในทันที ร่างกายจะไม่สามารถแปรรูปผลิตภัณฑ์ได้ และความเสี่ยงในการเกิดโรคภูมิแพ้จะเพิ่มขึ้นหลายเท่า

วิธีการแนะนำผลิตภัณฑ์ขั้นพื้นฐาน

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นขั้นพื้นฐานและเพิ่มเติมได้ กลุ่มแรกประกอบด้วยน้ำซุปข้นซึ่งจะทดแทนมื้ออาหารอย่างสมบูรณ์นั่นคือเสิร์ฟเต็มส่วน ผลิตภัณฑ์เพิ่มเติม ได้แก่ ไข่ เนย เครื่องเทศ สมุนไพร ขนมอบ และแครกเกอร์ พวกเขาเสนอให้กับเด็กเพื่อปรับปรุงรสชาติของอาหาร, ความหลากหลายของเมนู, เพิ่มคุณค่าให้กับจานด้วยสารที่มีคุณค่า แต่หลังจากแนะนำอาหารหลักเท่านั้น

ตารางแนะนำผลิตภัณฑ์

ผัก

สำหรับอาหารเสริมประเภทแรก ให้เลือกผักประเภทที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้และมีสีอ่อนซึ่งมีปริมาณแป้งต่ำ: บวบ กะหล่ำ,บรอกโคลี,ฟักทอง. ต่อมามีการเพิ่มแครอทและมันฝรั่งแช่อิ่ม ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดผสมผสานกันอย่างลงตัวในน้ำซุปข้นผัก แต่คุณต้องเสนอเพลงคู่หรือทั้งสามเพลงหลังจากที่ได้รู้จักกับแต่ละสายพันธุ์แล้วเท่านั้น

ผลไม้

ตั้งแต่ 5 เดือนเป็นต้นไป อาหารเสริมจะถูกนำมาใช้กับแอปเปิ้ล ลูกแพร์ และลูกพรุน จากนั้นจึงเติมแอปริคอต พีช กล้วย และกีวีลงไป ภายใน 7-8 เดือนคุณสามารถเพิ่มผลเบอร์รี่ที่มีสารก่อภูมิแพ้ในระดับต่ำ เด็กๆ ชอบน้ำซุปข้นผลไม้เพราะมีรสชาติและความหวานที่ถูกใจ พวกเขาจะแก้ปัญหาเรื่องอุจจาระ ตัวอย่างเช่น ลูกแพร์จะช่วยแก้อาการท้องเสีย และลูกพรุนจะช่วยบรรเทาอาการท้องผูก

เนื้อสัตว์ปีก

เนื้อไม่ติดมันใช้สำหรับอาหารเสริม: เนื้อวัว กระต่าย ไก่งวง เนื้อม้า ควรดูแลไก่ด้วยความระมัดระวังเนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำให้แพ้ได้ สามารถรวมเนื้อสัตว์กับผักที่เด็กคุ้นเคยได้ อย่าแนะนำไข่แดงในเวลาเดียวกันเพื่อไม่ให้กระเพาะอาหารยุ่งยาก

ปลา

สำหรับการให้อาหารเสริมจะใช้ปลาแม่น้ำและปลาทะเลที่มีไขมันต่ำ: พอลล็อค, เฮค, ปลาค็อด, คอน เมื่อใกล้ถึงปีใหม่ คุณสามารถเพิ่มอาหารทะเลลงในอาหารของคุณได้ พวกเขาเตรียมน้ำซุปข้นซึ่งรวมกับผักที่คุ้นเคย ปลาอะไรก็ได้ ระดับสูงโรคภูมิแพ้ หากตรวจพบปัญหา ผลิตภัณฑ์จะถูกเลื่อนออกไปนานถึงหนึ่งปี บางครั้งอาจนานถึง 2 ปี

คอทเทจชีส kefir

ผลิตภัณฑ์นมหมักจะช่วยให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติและปรับปรุง แต่การพิจารณาวันหมดอายุก็เป็นสิ่งสำคัญ ง่ายต่อการวางยาพิษด้วยคอทเทจชีส นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ในการซื้อผลิตภัณฑ์คุณภาพต่ำ ด้วยเหตุนี้คุณจึงต้องเลือกผู้ผลิต อาหารเด็ก- ผู้ปกครองหลายคนชอบปรุงคอทเทจชีสเอง

ข้าวต้ม

คุณควรเริ่มเสริมด้วยธัญพืชที่ไม่มีกลูเตน: บัควีท ข้าว ข้าวโพด คุณสามารถเพิ่มธัญพืชอื่น ๆ ได้ในภายหลัง ข้าวต้มสำหรับเด็กปรุงด้วยนมหรือเจือจางด้วยส่วนผสมที่เหมาะสม หากคุณมีน้ำหนักเกิน การแนะนำซีเรียลจะถูกเลื่อนออกไปอีก 1-2 เดือน

อาหารที่ซื้อจากร้านค้าและทำเอง: ข้อดีและข้อเสีย

คุณสามารถโต้เถียงกันไม่รู้จบเกี่ยวกับอาหารที่ซื้อจากร้านค้าและอาหารทำเอง ในความเป็นจริง ทุกอย่างง่ายมาก: อาหารเด็กทั้งแบบสำเร็จรูปและแบบทำเองที่บ้านล้วนมีบทบาทในอาหารของเด็ก ทุกอย่างขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปี ความพร้อมของผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ และรสนิยมของทารก ตัวอย่างเช่นคุณไม่จำเป็นต้องกีดกันลูกของคุณจากดอกกะหล่ำที่ดีต่อสุขภาพหรือเนื้อกระต่ายหากไม่สามารถปรุงอาหารได้ แต่หาซื้อน้ำซุปข้นได้ง่ายในร้าน แต่ถ้าการให้อาหารครั้งแรกในช่วงปลายฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วงเมื่อมีผักคุณภาพสูงก็ควรเตรียมอาหารด้วยตัวเองจะดีกว่า

ข้อดีของการซื้ออาหารเด็ก:

1. ความสะดวก. โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของการเปลี่ยนจากการให้อาหารเทียมไปเป็นอาหารแข็ง ในเวลานี้ ทารกกินเพียงไม่กี่ช้อน บางครั้งไม่ยอม และเสียเวลาไปกับการทำอาหารและอาหาร
2. ความหลากหลาย. ไม่ว่าช่วงเวลาใดของปี คุณสามารถซื้ออาหารสำหรับทารกได้ทุกประเภท รวมถึงเนื้อสัตว์หายากและผักนอกฤดูกาล
3. ความสม่ำเสมอ น้ำซุปข้นจัดทำขึ้นโดยคำนึงถึง ลักษณะอายุ- สำหรับอาหารเสริมมื้อแรกตั้งแต่ 4 เดือนขึ้นไป จะเป็นมวลที่อ่อนโยน ผู้ผลิตค่อยๆ เพิ่มความหนาแน่น เพิ่มก้อนและเมล็ดข้าวขนาดเล็ก
4. คุณภาพ. ไม่นานมานี้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมีคุณค่ามากขึ้น ตอนนี้สถานการณ์มีการเปลี่ยนแปลง ให้ความสำคัญกับการผลิตอาหารสำหรับทารกเป็นอย่างมากและมีการควบคุมอย่างเข้มงวด
5. รสชาติ. ในอาหารสำเร็จรูปจะเหมือนหรือคล้ายกัน อาหารโฮมเมดจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับวัตถุดิบดั้งเดิม ปริมาณเครื่องเทศ และเวลาในการปรุงอาหาร

ข้อเสียรวมถึงต้นทุน ราคากระปุกหนึ่งมักจะเท่ากับผักทั้งกิโลกรัมหรือเนื้อสัตว์ 0.3-0.5 กิโลกรัมอีกด้วย ความแตกต่างใหญ่ระหว่างซีเรียลกับโจ๊กสำเร็จรูป เพื่อเป็นการประหยัดเงิน คุณสามารถค่อยๆ เปลี่ยนไปรับประทานอาหารตามปกติได้ สิ่งเดียวที่ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนคือผลิตภัณฑ์นมสำหรับเด็ก การค้นหาคอทเทจชีสหรือเคเฟอร์ที่ผลิตในปริมาณมากในร้านค้าเป็นเรื่องยากมาก แบรนด์สำหรับเด็กจะได้รับประโยชน์จากสิ่งนี้

หลักการทั่วไปในการเตรียมน้ำซุปข้นสำหรับทารก

เนื่องจากเมื่อการให้อาหารเด็กแบบเทียมไม่ได้รับสารสำคัญเพียงพอจึงจำเป็นต้องทำให้อาหารของเขามีความหลากหลายมากที่สุด คุณสามารถเตรียมอาหารเสริมมื้อแรกที่บ้านได้หากคุณมีผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ น้ำซุปข้นปรุงจากผัก เนื้อสัตว์ ปลา ผลไม้ ใช้เครื่องปั่นหรือที่กรองสำหรับการบด

หลักการทั่วไปการทำน้ำซุปข้น:

1. ต้องล้างผลิตภัณฑ์ให้สะอาดควรแช่เนื้อสัตว์และปลาไว้จะดีกว่า หั่นเป็นชิ้นแล้วใส่ในกระทะ
2. เทน้ำลงไปจนแทบไม่ท่วมผลิตภัณฑ์แล้ววางบนเตา
3. หลังจากเดือดแล้ว น้ำซุปจากปลาและเนื้อสัตว์จะถูกระบายออกและแทนที่ด้วยน้ำเดือดที่สะอาด ผักปรุงในน้ำเดียวโดยไม่ต้องเปลี่ยน
4. ทันทีที่ผลิตภัณฑ์สุกและนิ่ม ให้เทของเหลวส่วนเกินลงในชามแล้วสับเป็นชิ้น
5. สำหรับเด็กที่ได้รับโภชนาการเทียมจะมีการเติมส่วนผสมที่ดัดแปลงและนมลงในน้ำซุปข้นผัก อาหารประเภทผลไม้และเนื้อสัตว์จะเจือจางด้วยน้ำซุปที่เอาออกไปก่อนหน้านี้เพื่อให้ได้ความสม่ำเสมอที่ต้องการ

ขอแนะนำให้กินอาหารที่ปรุงเองที่บ้านทันทีหลังการเตรียม คุณสามารถวางส่วนหนึ่งของจานลงในภาชนะปลอดเชื้อ ปิดและเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 24 ชั่วโมง

คำแนะนำ!สะดวกในการใช้โถใส่อาหารทารกที่เป็นแก้วเพื่อเก็บน้ำซุปข้น ล้างฆ่าเชื้อได้ง่าย ปิดสนิท และมีปริมาตรน้อย

หลักการทั่วไปในการเลือกอาหารสำเร็จรูปเพื่อเป็นอาหารเสริม

แพ็คเกจอาหารเด็กไม่เพียงแต่บ่งบอกถึงลักษณะของผลิตภัณฑ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงช่วงอายุด้วย สำหรับการให้อาหารเสริมคุณต้องเลือกน้ำซุปข้นและซีเรียลที่เหมาะสม สิ่งสำคัญคือต้องศึกษาองค์ประกอบซึ่งควรมาจากผลิตภัณฑ์หลักตัวเดียว อนุญาตให้เติมเกลือเนยและนมลงในโจ๊กสำเร็จรูปได้

สิ่งที่ต้องใส่ใจ:

1. ดีที่สุดก่อนวันที่ เนื้อและปลากระป๋องควรมีความสดที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์จากนม
2. วันผลิต. คุณไม่ควรเลือกซอสแอปเปิ้ลที่ออกในเดือนมีนาคมหรือมกราคม ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วงจะดีกว่าเมื่อผลไม้สดและเต็มไปด้วยวิตามิน
3. ความสมบูรณ์ของบรรจุภัณฑ์ หากฝาขวดบวม กล่องฉีกขาด ส่วนผสมโจ๊กแห้งหกออกมา ไม่สามารถใช้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นอาหารเสริมและอาหารทารกโดยทั่วไปได้

ในด้านต้นทุนคุณภาพของผลิตภัณฑ์ไม่ได้เกี่ยวข้องเสมอไป ราคาถูกกำหนดโดยปัจจัยหลายประการ: การขนส่ง บรรจุภัณฑ์ การจัดเก็บ การรับรู้ถึงแบรนด์ การโฆษณา บ่อยครั้งที่อาหารเด็กจากผู้ผลิตในท้องถิ่นไม่ด้อยกว่าอะนาล็อกราคาแพงเลย

วิดีโอ: หมอ Komarovsky เกี่ยวกับการกินจากขวด

เมื่อใดควรแนะนำอาหารเสริม

การให้อาหารเสริมของเด็ก: เมื่อใดที่ควรแนะนำการให้อาหารเสริม, การให้อาหารเสริมตามเดือน, โครงการการให้อาหารเสริม เด็กกินอาหารอย่างถูกต้องในปีแรกของชีวิตหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับสุขภาพและทัศนคติของเขาต่ออาหารในอนาคต ดังนั้นจงยกระดับนักชิมอาหารเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริง!

นมแม่ถือเป็นอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพที่สุดสำหรับทารกในช่วงหกเดือนแรกของชีวิต หากแม่ไม่สามารถให้นมลูกได้ด้วยเหตุผลบางประการ เขาควรได้รับสูตรดัดแปลงคุณภาพสูง แต่ถึงเวลาที่ร่างกายกำลังเติบโตต้องการอาหารอื่น

คุณจะรับรู้ว่าถึงเวลาที่ต้องแนะนำอาหารเสริมตามเกณฑ์พื้นฐานหลายประการ ได้แก่ ความสนใจในอาหารสำหรับผู้ใหญ่ ความสามารถในการนั่งอย่างมั่นใจ และลักษณะของฟันซี่แรก ซึ่งหมายความว่าถึงเวลาที่จะต้องคิดถึงวิธีแนะนำอาหารเสริมให้กับลูกของคุณ

การให้อาหารครั้งแรก

ก่อนหน้านี้ แพทย์แนะนำให้คุณแม่ใส่น้ำผลไม้ลงในเมนูของลูกตั้งแต่อายุ 2 สัปดาห์ขึ้นไป ขณะนี้นักโภชนาการกำลังพูดถึงอันตรายของการแนะนำอาหารเสริมให้กับเด็กตั้งแต่เนิ่นๆ มากขึ้น ยิ่งกว่านั้น พวกเขาสนับสนุนคำพูดของพวกเขาด้วยหลักฐานที่หักล้างไม่ได้

หากเรากำลังพูดถึงทารกที่ได้รับนมแม่ องค์การอนามัยโลกแนะนำให้เริ่มแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่แก่พวกเขาไม่ช้ากว่าหกเดือน

และทารกเทียมจะต้องได้รับอาหารตั้งแต่ห้าเดือนครึ่ง อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรให้ลูกน้อยของคุณนั่งที่โต๊ะในวันที่กำหนดไว้อย่างชัดเจน รอจนกระทั่งเขาถามคุณว่าคุณกินอะไรอยู่

เป็นไปได้มากว่าทารกจะทำสิ่งนี้ด้วยความอยากรู้อยากเห็นอย่างแท้จริง แต่ผลการวิจัยทำให้เขาประหลาดใจ! ให้แอปเปิ้ลหรือลูกแพร์ปอกเปลือกแก่ลูกน้อยของคุณ คุณยังสามารถเสนอมันฝรั่งต้มหรือโจ๊กบัควีทครึ่งช้อนชาพร้อมน้ำจากจานก็ได้

กุมารแพทย์เรียกวิธีนี้ว่าการให้อาหารเสริมแบบการสอน มันแตกต่างจากงานปกติตรงที่งานไม่ได้ให้นมลูกมากนัก แต่แนะนำให้เขารู้จักกับอาหารสำหรับผู้ใหญ่และมารยาทบนโต๊ะอาหาร
ทุกอย่างมีเวลาของมัน

อย่ารีบเร่งที่จะย้ายลูกของคุณไปที่โต๊ะกลาง ไม่ใช่ทุกสิ่งที่ผู้ใหญ่กินจะเหมาะกับเขา แม้ว่าระบบย่อยอาหารของทารกจะค่อนข้างพัฒนาแล้ว แต่เขาก็ยังไม่สามารถกินอาหารทอด อาหารเค็ม อาหารรมควัน หรืออาหารมันๆ ได้ อาหารสะดวกซื้อ ไส้กรอก ผักดิบบางชนิด ขนมหวาน และเค้กก็ไม่ได้รับอนุญาตเช่นกัน
กฎที่สำคัญ

ปล่อยให้ลูกของคุณตัดสินใจว่าจะกินข้าวเสร็จเมื่อไร อย่าบังคับเขากินให้เสร็จ อย่าบังคับให้อาหารเขา แล้วคุณจะไม่มีปัญหาเรื่องอาหาร

เราแนะนำอาหารเสริม

ขั้นแรก ให้เสนออาหารจานใหม่ครึ่งช้อนชาแก่นักชิมตัวน้อยของคุณก่อนมื้ออาหารหลัก ขอแนะนำให้ทำเช่นนี้ในตอนเช้า จากนั้นให้เสริมทารกด้วยนมแม่หรือนมผงทันที ในวันถัดไปคุณสามารถให้ทั้งช้อนได้ สิ่งสำคัญคือการตรวจสอบสภาพทั่วไปของเด็ก

สีแดง ผื่นบนผิวหนัง และปวดท้องเป็นสัญญาณเตือน กำจัดผลิตภัณฑ์นี้ออกจากอาหารของคุณทันที และหลีกเลี่ยงการแนะนำสิ่งใหม่ๆ เป็นเวลาอย่างน้อยสามวัน การประชุมผ่านไปด้วยดี? ค่อยๆเพิ่มส่วน และหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ อย่าลังเลที่จะแนะนำผลิตภัณฑ์อื่น

ทันทีที่คุณเปลี่ยนอาหารมื้อหนึ่งด้วยอาหารเสริม ให้เริ่มให้น้ำหรือชาแก่ลูกน้อย เสนอเครื่องดื่มหลังอาหารและระหว่างมื้ออาหาร ส่วนทารกเทียมนั้นคุ้นเคยกับน้ำมานานแล้ว ในกรณีนี้จงได้รับคำแนะนำจากความปรารถนาของเขา

ทันทีหลังจากแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในอุจจาระของลูก และเขาจะมีกลิ่นปาก ไม่ต้องกังวล: ทุกอย่างเรียบร้อยดี มันเป็นเพียงขั้นตอนหนึ่งของการพัฒนาทางสรีรวิทยา
กฎพฤติกรรม

อย่าคาดหวังให้ลูกของคุณนั่งที่โต๊ะอย่างเชื่อฟังและใช้ช้อนอย่างระมัดระวัง ถึงใส่เอี๊ยมก็ยังสกปรกอยู่ และไม่ต้องสงสัยเลยว่าเขาจะสัมผัสอาหารด้วยมือ ทาบนโต๊ะหรือบนเข่า จะมีการทดลองใช้ช้อนด้วย: ทารกอาจจะอยากจับมันไว้ในฟันแล้วเคาะจาน

โดยธรรมชาติแล้ว เด็กจะไม่เริ่มใช้ช้อนอย่างอิสระในทันที แต่ยิ่งคุณให้ลูกน้อยของคุณเร็วเท่าไร เขาก็จะยิ่งเรียนรู้ได้เร็วเท่านั้น ในขณะเดียวกันก็ให้อาหารเขาด้วยช้อนอีกอันหนึ่ง ช้อนส้อมพลาสติกเป็นวิธีที่สะดวกและปลอดภัยที่สุด คุณมีด้ามจับตรง ส่วนลูกน้อยของคุณมีด้ามจับโค้ง

อีกหน่อยก็ให้ส้อมแก่เด็ก เชื่อฉันสิ มันไม่เร็วเกินไปที่จะเริ่มเชี่ยวชาญมัน แต่โดยมีเงื่อนไขว่าผู้ใหญ่เองก็ใช้อุปกรณ์อย่างถูกต้อง

กฎเกณฑ์ในการเลี้ยงลูก

การให้อาหารเด็ก: เมื่อใดที่ควรแนะนำการให้อาหารเสริม การให้อาหารเสริมตามเดือน ตารางการให้อาหารเสริม ในขณะที่รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับการให้อาหารเสริมของเด็ก คุณอาจสังเกตเห็น: ไม่มีความคิดเห็นและคำแนะนำที่ชัดเจน กุมารแพทย์และนักโภชนาการแนะนำให้เริ่มแนะนำอาหารเสริมในช่วงสี่หรือหกเดือน อายุที่ระบุบนขวดใส่อาหารทารกมักทำให้มารดาสับสน

อย่างไรก็ตามทั้งหมดนี้ไม่ควรทำให้คุณสับสน ประการแรก ในบางประเทศที่ผลิตน้ำซุปข้นและโจ๊ก มาตรฐานการแนะนำผลิตภัณฑ์จะแตกต่างกัน ประการที่สอง ออกแบบมาสำหรับเด็กเทียมที่ควรจะแนะนำให้รู้จักกับอาหารใหม่เร็วกว่าทารก ปัจจุบัน ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ปฏิบัติตามแผนการให้อาหารเสริมต่อไปนี้
แผนการให้อาหารเสริม

อาหารเสริมเป็นเวลา 6 เดือน ควรเริ่มด้วยโจ๊กหรือน้ำซุปข้นผักจะดีกว่า บดข้าวโพด ข้าว หรือบัควีตในเครื่องบดกาแฟแล้วปรุงในน้ำ (ปล่อยให้ส่วนผสมเป็นของเหลว) หรือใช้โจ๊กที่ผลิตในอุตสาหกรรมที่คล้ายกัน

สำหรับผักบวบต้มดอกกะหล่ำหรือมันฝรั่งเหมาะสำหรับครั้งแรก บดด้วยเครื่องปั่นแล้วมอบให้ลูกน้อยของคุณ ปริมาณการใช้ 100-150 กรัมจะเหมาะสมที่สุด

อาหารเสริมสำหรับทารกอายุ 7 เดือน คุณสามารถเตรียมน้ำซุปข้นสำหรับนักชิมตัวน้อยของคุณจากผักหลายชนิดที่คุ้นเคยปรุงซุปเติมน้ำมันพืชและไข่แดง (¼ช้อนชาไม่เกินสัปดาห์ละสองครั้ง)

การให้นมลูกน้อยวัย 8 เดือนก็ถึงเวลาค้นหาว่าของหวานคืออะไร น้ำซุปข้นผลไม้ที่ทำจากแอปเปิ้ล แพร์ และพีช เหมาะสำหรับเด็กทารก ผสมกับโจ๊กหรือแยกเป็นจาน แต่โปรดจำไว้ว่า: หากก่อนหน้านี้ทารกกินผัก 70 กรัม ก็ให้ผลไม้ไม่เกิน 50 กรัม

นอกจากนี้ยังถึงเวลาลอง kefir (เต็มส่วน - 100 มล.) และคอทเทจชีส (50 กรัมต่อวัน) เตรียมตัวให้พร้อมโดยใช้เครื่องเริ่มเปรี้ยว - คุณจะทำได้ดี แต่อาหารพิเศษก็เหมาะสมเช่นกัน เพียงจำไว้ว่าแบคทีเรียที่มีประโยชน์มีชีวิตอยู่ได้ 5 ถึง 14 วัน หากบรรจุภัณฑ์ระบุว่าสามารถเก็บผลิตภัณฑ์ไว้ได้นานขึ้น แสดงว่าไม่มีการเพาะเลี้ยงโปรไบโอติกในนั้น

การให้นมลูกอายุ 9 เดือน เริ่มกินเนื้อสัตว์ เนื้อ กระต่าย ไก่งวง - ดีต่อสุขภาพและอร่อย! ต้มเนื้อแล้วบดในเครื่องบดเนื้อหรือใช้เครื่องปั่น อาหารกระป๋องสำหรับทารกก็ใช้ได้เช่นกัน เป็นครั้งแรกให้ใส่เนื้อสัตว์ครึ่งช้อนชาพร้อมผัก ค่อยๆเพิ่มปริมาณเป็น 3-4 ช้อนชาต่อวัน

อย่าปรุงซุปด้วยน้ำซุปเนื้อสำหรับลูกน้อยของคุณ - ท้องเล็กไม่สามารถย่อยอาหารจานที่ซับซ้อนนี้ได้

อาหารเสริมสำหรับทารกอายุ 10 เดือน ตอนนี้ควรมีเนื้ออยู่ในเมนูของทารกตลอดเวลา ในเวลาเดียวกันนักโภชนาการแนะนำให้มี "การอดอาหาร" หนึ่งวันโดยเปลี่ยนเนื้อสัตว์เป็นปลา เลือกพันธุ์ที่มีไขมันต่ำ (เฮค ปลาคอด ปลากะพง) ในขณะเดียวกันอย่าลืมว่าส่วนแรกของผลิตภัณฑ์ใหม่คือครึ่งช้อนชาส่วนเต็มคือ 50 กรัม

ในวัยนี้คุณสามารถเสนอ Borscht ให้ลูกน้อยได้แล้ว ก่อนอื่นให้ตรวจสอบปฏิกิริยาของเขาต่อผักที่มีสีสดใส - หัวบีทและแครอท ลองรับประทานฟักทอง เบอร์รี่บด โยเกิร์ต และเบบี้คุกกี้ด้วย

การเสริมอาหารเสริมสำหรับเด็กอายุ 11 เดือน ซุปจะได้รับการเสริมด้วยสมุนไพรสดอย่างสมบูรณ์แบบ (จะดีกว่าถ้าคุณเริ่มปลูกผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งในหน้าต่างเพื่อไม่ให้สงสัยถึงความเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม) Borscht จะมีรสชาติดีขึ้นด้วยครีมเปรี้ยว ขนมปังกับเนยจะดึงดูดนักชิมตัวน้อยเช่นกัน อย่าลังเลที่จะปรุงเซโมลินาข้าวบาร์เลย์มุกข้าวบาร์เลย์ข้าวโอ๊ตและโจ๊กข้าวฟ่างให้เขา - เขาจะชอบพวกเขาอย่างแน่นอน

อาหารเสริมสำหรับทารกวัย 12 เดือนในปัจจุบันได้ขยายตัวไปมากแล้ว ตอนนี้เขามีอาหารจานโปรดของเขาแล้ว ตัวอย่างเช่น แอปเปิ้ลกับขึ้นฉ่ายหรือลูกชิ้นนึ่ง ตอนนี้ เป็นการดีที่จะแนะนำน้ำผลไม้ (เตรียมเองและเจือจางด้วยน้ำ 1:1 ในตอนแรก) และนม (ออกแบบมาสำหรับเด็กโดยเฉพาะ)

บทเรียนการทำอาหาร

การให้อาหารเด็ก: เมื่อใดที่ควรให้อาหารเสริม การให้นมเสริมตามเดือน ตารางการให้นมเสริม แน่นอนว่าคุณใส่ใจสุขภาพของทารก พยายามให้อาหารที่ดีต่อสุขภาพและปรุงสดใหม่เท่านั้น อย่างไรก็ตามแนวคิด โภชนาการที่เหมาะสม“เกี่ยวกับเด็กนั้นมีคุณสมบัติหลายประการ มีกฎหมายเกี่ยวกับอาหารสำหรับเด็ก

ผักต้มหรือนึ่งจากหม้อนึ่งหรือปรุงในน้ำปริมาณเล็กน้อยจะมีรสชาติเข้มข้นกว่าและเนื้อสัมผัสนุ่มกว่า นอกจากนี้การรักษานี้ยังช่วยรักษาวิตามินได้ดีขึ้นอีกด้วย ห้ามทอดสิ่งใดๆ แม้แต่การราดซุปหรือบอร์ชท์

ไม่มีเกลือและน้ำตาล ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดมีส่วนผสมจากธรรมชาติบางส่วน ดังนั้นควรสอนให้ลูกน้อยได้รสชาติที่เป็นธรรมชาติ แต่สิ่งที่คุณสามารถเพิ่มลงในซุปหรือน้ำซุปข้นได้อย่างปลอดภัยคือน้ำมันพืชเล็กน้อย และเมื่อคุณเข้าใกล้ปีใหม่เท่านั้น ให้เริ่มเติมเกลือเล็กน้อยลงในอาหารของคุณโดยใช้เกลือเสริมไอโอดีน

สำหรับเครื่องดื่มให้ใส่ผลไม้แช่อิ่มและเยลลี่รสเปรี้ยวหวานด้วยน้ำตาลองุ่นหรือน้ำผึ้งธรรมชาติโดยที่ลูกน้อยไม่แพ้

ขูด โดยปกติแล้วในขณะที่แนะนำอาหารเสริมเด็กจะมีฟันเพียงหนึ่งหรือสองซี่นั่นคือเขาไม่สามารถเคี้ยวเองได้ ดังนั้นควรบดอาหารให้ละเอียด (ทำให้เป็นเนื้อเดียวกัน) อีกไม่นานเมื่ออายุ 8-9 เดือนก็เพียงพอที่จะบดด้วยส้อม และภายในปี-ตัดสินค้าเป็นชิ้นเล็กๆ

ล่าสุด ลองเตรียมอาหารให้ลูกน้อยเพียงมื้อเดียวเท่านั้น อย่าให้สิ่งที่ลูกกินไม่หมดในครั้งสุดท้าย และโดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่าปรุงอาหารในคืนก่อนหน้าวันพรุ่งนี้

จะดื่มหรือไม่?

นักโภชนาการแนะนำว่าอย่าดื่มขณะรับประทานอาหาร - หลังจากนั้นเท่านั้น โดยควรหลังจากผ่านไป 10-15 นาที ดังนั้นอย่าวางทุกสิ่งที่คุณต้องการเสนอให้ลูกน้อยไว้บนโต๊ะ ควรทำทีละครั้งจะดีกว่า ซื้ออาหารที่สะดวกสำหรับชา ผลไม้แช่อิ่ม และน้ำ คุณไม่ควรเทเครื่องดื่มลงในขวดที่มีจุกนม แต่ให้สอนลูกน้อยให้ดื่มจากถ้วยทันที เลือกรุ่นที่มีพวยกาที่สะดวกสบายและตัวกั้น: แม้ว่าทารกจะกระแทกถ้วย แต่ของเหลวก็จะไม่หก สำหรับเด็กโต รุ่นที่มีหลอดจะเหมาะสม

สารก่อภูมิแพ้ในอาหาร

นักโภชนาการหมายเหตุ: กรณีของอาการแพ้ในเด็กเล็กเกิดขึ้นบ่อยขึ้น สาเหตุของการเกิดโรคมีหลายประการ เช่น การแนะนำอาหารที่ไม่ถูกต้องหรือไม่เหมาะสมระหว่างการให้อาหารเสริม และการที่เด็กไม่สามารถรับประทานอาหารใดๆ ได้

กลูเตนข้าวสาลี ข้าวโอ๊ตและข้าวไรย์มีโปรตีนกลูเตนซึ่งร่างกายเด็กดูดซึมได้ไม่ดีจนถึง 5-6 เดือน ก่อนอื่น ขอแนะนำโจ๊กไร้กลูเตน: ข้าวโพด บัควีท ข้าว งดซีเรียลอื่นๆ เช่นเดียวกับขนมปังและคุกกี้ มอบให้ลูกน้อยของคุณหลังจากผ่านไป 8-9 เดือนเท่านั้น

นมวัว จนถึงอายุหนึ่งปี ระบบเอนไซม์ของเด็กยังไม่พร้อมที่จะย่อยผลิตภัณฑ์นี้ หากคุณต้องการปรนเปรอลูกน้อยด้วยโจ๊กนม ให้เจือจางด้วยนมแม่หรือนมผง

การแพ้ไข่ขาวเป็นเรื่องปกติ ดังนั้นจนกว่าลูกจะครบ 1 ขวบ ให้ใส่แต่ไข่แดงเท่านั้น (ในปริมาณน้อย)

นอกจากอาหารเหล่านี้แล้ว ปลา น้ำผึ้ง ถั่ว เนื้อแกะ ผัก ผลเบอร์รี่และผลไม้ที่มีสีแดงและสีส้มอาจทำให้เกิดผื่นที่แก้มได้ โปรดใช้ความระมัดระวัง อย่าให้อาหารใหม่ๆ แก่ทารกหลายรายการพร้อมๆ กัน และจดบันทึกอาหารไว้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการแพ้เกิดขึ้น จดจาน วิธีการเตรียม และปฏิกิริยาของทารก ข้อมูลนี้จะช่วยให้คุณระบุผู้ร้ายที่อยู่เบื้องหลังการปรากฏตัวของจุดแดงบนผิวหนังของลูกของคุณได้อย่างง่ายดาย!

อาหารประเภทเพิ่มเติมที่มีต้นกำเนิดจากสัตว์หรือพืช ในด้านองค์ประกอบ รสชาติ และรูปแบบของการบริหาร มันแตกต่างอย่างมากจากนมแม่ ส่งเสริมการพัฒนาอุปกรณ์เคี้ยว กระตุ้นระบบเอนไซม์ของระบบทางเดินอาหาร และเตรียมทารกให้พร้อมสำหรับการหย่านม

กฎการแนะนำอาหารเสริม:

มีการแนะนำอาหารเสริมเท่านั้น เด็กที่มีสุขภาพดี

ให้อาหารเสริมก่อนเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ (ตรงข้ามกับน้ำผลไม้ที่ให้หลังการให้นม) เริ่มต้นจาก 5 กรัมและค่อยๆ (มากกว่า 2-4 สัปดาห์) เพิ่มปริมาณอาหารเสริมเป็น 150 กรัม ในช่วงครึ่งหลังของชีวิตเด็ก การให้อาหารเสริมไม่ควรเกิน 180 กรัม

อาหารเสริมควรเป็นเนื้อเดียวกันสม่ำเสมอและไม่ทำให้เด็กกลืนลำบาก เมื่ออายุมากขึ้น คุณจะต้องเปลี่ยนไปทานอาหารที่ข้นและหนาแน่นมากขึ้น

การให้อาหารเสริมอุ่นด้วยช้อนโดยให้เด็กนั่ง ไม่แนะนำให้ป้อนอาหารเสริมที่เป็นของแข็งหรือของเหลว 2 ชนิดในการให้อาหารครั้งเดียว

อย่าให้อาหารเสริมประเภทเดียวกันวันละ 2 ครั้ง

กฎพื้นฐานของการให้อาหารเสริมคือการแนะนำอาหารใหม่ๆ อย่างค่อยเป็นค่อยไปและสม่ำเสมอ ชนิดใหม่อาหารเสริมจะถูกแนะนำหลังจากปรับตัวเข้ากับอาหารก่อนหน้านี้อย่างสมบูรณ์

เมื่อแนะนำอาหารเสริม ให้สังเกตอุจจาระของทารก หากยังคงปกติ ปริมาณอาหารเสริมก็จะเพิ่มขึ้นในวันถัดไป

การแนะนำอาหารเสริมและอาหารเสริมชนิดใหม่ไม่สามารถใช้ร่วมกับการฉีดวัคซีนป้องกันได้

การแนะนำน้ำซุปข้นผักเป็นอาหารเสริมควรเริ่มต้นด้วยผักประเภทหนึ่งแล้วค่อย ๆ ย้ายไปผสมกัน ใส่ใจกับระดับการบดของพวกเขา ในฐานะที่เป็นอาหารเสริมผักชนิดแรก เราสามารถแนะนำบวบและมันฝรั่งบดได้ เนื่องจากมีอาการแพ้น้อยที่สุดและไม่ก่อให้เกิดก๊าซเพิ่มขึ้น

เมื่อแนะนำโจ๊กเป็นอาหารเสริมให้ใช้ซีเรียลปลอดกลูเตน - ข้าวบัควีทและแป้งข้าวโพดเพื่อไม่ให้เกิดการพัฒนากลูเตน enteropathy ในเด็กในช่วงเดือนแรกของชีวิต (อย่าเริ่มเสริมด้วยโจ๊กเซโมลินา)

ควรกำหนดคอทเทจชีส (ในขนาด 3-5 กรัม/กิโลกรัมของน้ำหนักตัว) และไข่แดง (1/4-1/2 ส่วน) เป็นเวลาไม่เกิน 6 เดือนของชีวิตเนื่องจากการได้รับโปรตีนจากต่างประเทศตั้งแต่เนิ่นๆ จะนำไปสู่การแพ้และความเสียหาย ไปสู่ไตที่ยังไม่เจริญเต็มที่, ภาวะกรดจากการเผาผลาญ และโรคไตที่เกิดจากการเผาผลาญ

ตั้งแต่ 7-8 เดือน ผลไม้สุกดิบและเนื้อสัตว์ในรูปแบบของเนื้อสับ (กระต่าย, ไก่งวง, เนื้อวัว, เนื้อลูกวัว, หมูไม่ติดมัน) จะถูกนำเข้าสู่อาหารของเด็ก - 3-5 กรัม/น้ำหนักตัวกิโลกรัม เมื่ออายุ 9 เดือนจะมีการให้ลูกชิ้นในปริมาณเท่ากัน โดยให้ลูกชิ้นนึ่งภายในหนึ่งปี ขอแนะนำให้ใช้เนื้อกระป๋องที่ผลิตทางอุตสาหกรรมสำหรับอาหารทารกที่ผลิตในภาชนะแก้ว เนื้อกระป๋องสามารถแบ่งออกเป็นเนื้อล้วนๆและเนื้อผัก ผลิตเนื้อกระป๋องด้วยระดับการบดที่แตกต่างกัน: ทำให้เป็นเนื้อเดียวกัน (จาก 8 เดือน), น้ำซุปข้น (จาก 8-9 เดือน) และบดหยาบ (จาก 10-12 เดือน) สองประเภทสุดท้ายแตกต่างจากอาหารกระป๋องที่เป็นเนื้อเดียวกันไม่เพียง แต่ในระดับของการบดเท่านั้น แต่ยังมีเครื่องเทศอยู่ด้วยรวมถึงการทดแทนน้ำด้วยน้ำซุปเนื้อได้ อาหารกระป๋องส่วนใหญ่จะเสริมธาตุเหล็ก

น้ำซุปเนื้อถูกกำจัดออกจากอาหารเสริมเนื่องจากมีพิวรีนอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งนำไปสู่ความเสียหายต่อไตที่ยังไม่เจริญเต็มที่

ซุปน้ำซุปข้นปรุงโดยใช้น้ำซุปผัก อาหารควรเค็มเล็กน้อย: ไต ทารกเกลือโซเดียมถูกกำจัดออกจากร่างกายได้ไม่ดี ในน้ำซุปข้นที่ผลิตทางอุตสาหกรรม ปริมาณโซเดียมไม่ควรเกิน 150 มก./100 กรัมในผัก และ 200 มก./100 กรัมในส่วนผสมของเนื้อสัตว์และผัก

ตั้งแต่ 8 เดือนขึ้นไปสามารถกำหนดให้ kefir หรือส่วนผสมนมหมักอื่น ๆ เป็นอาหารเสริมได้ การใช้ kefir อย่างกว้างขวางอย่างไม่สมเหตุสมผลเป็นอาหารเสริมในช่วงเดือนแรกของชีวิตอาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของกรดเบสในเด็ก ภาวะเลือดเป็นกรด และสร้างความเครียดเพิ่มเติมในไต ไม่แนะนำให้เจือจางคอทเทจชีสด้วย kefir เนื่องจากจะทำให้ปริมาณโปรตีนที่บริโภคเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ควรใช้คอทเทจชีสกับน้ำซุปข้นผักหรือผลไม้

ตั้งแต่ 9 เดือนขึ้นไปเด็กสามารถได้รับปลาไม่ติดมันแทนเนื้อสัตว์ได้ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์: ปลาคอด, ปลาลิ้นหมา, ปลาซาร์ดีน, ปลาไพค์คอน ในระหว่างมื้ออาหารสามารถให้เด็กรับประทานได้ น้ำผลไม้ที่ไม่มีน้ำตาล เด็กอายุตั้งแต่ 1 ปีขึ้นไปสามารถให้ชีสชนิดเค็มเล็กน้อยได้ (อุดมไปด้วยโปรตีนแคลเซียมวิตามิน A และ B)

เมื่อใดที่จะเริ่มให้อาหารเสริม?

เมื่ออายุได้ 4-6 เดือน ความต้องการพลังงาน วิตามิน และแร่ธาตุเพิ่มเติมของทารกจะเพิ่มขึ้น และนมแม่หรือผลิตภัณฑ์ทดแทนนมแม่ก็ไม่สามารถตอบสนองความต้องการวิตามิน แคลอรี่ และธาตุขนาดเล็กที่เพิ่มขึ้นของทารกได้ นอกจากนี้การให้อาหารเสริมยังช่วยให้เด็กยอมรับอาหารที่มีความหนาแน่นมากขึ้นและพัฒนาการเคี้ยวอีกด้วย ในวัยนี้จำเป็นต้องแนะนำโภชนาการเพิ่มเติมให้กับเด็ก ก่อนอายุ 4 เดือน ร่างกายของเด็กยังไม่พร้อมทางสรีรวิทยาในการรับอาหารที่มีความหนาแน่นสูงชนิดใหม่ และไม่ควรเริ่มหลังจากหกเดือนเนื่องจากอาจเกิดปัญหากับการปรับตัวให้เข้ากับอาหารที่มีความคงตัวหนาแน่นกว่านม ดังนั้น ตามที่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ในสาขาโภชนาการสำหรับทารก อาหารเสริมมื้อแรกควรแนะนำในช่วงอายุ 4 ถึง 6 เดือน ด้วยการให้อาหารเทียม คุณสามารถเริ่มให้อาหารเสริมได้ตั้งแต่ 4.5 เดือน โดยให้นมแม่ - ตั้งแต่ 5-6 เดือน โปรดจำไว้ว่าช่วงเวลาในการแนะนำอาหารเสริมนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละคน

พลังงานและสารอาหารไม่เพียงพอจากน้ำนมแม่เพียงอย่างเดียวสามารถนำไปสู่การชะลอการเจริญเติบโตและภาวะทุพโภชนาการ
เนื่องจากนมแม่ไม่สามารถสนองความต้องการของทารกได้ อาจมีการขาดสารอาหารรอง โดยเฉพาะธาตุเหล็กและสังกะสี
อาจไม่รับประกันการพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวอย่างเหมาะสม เช่น การเคี้ยว และการรับรู้เชิงบวกของเด็กเกี่ยวกับรสชาติและเนื้อสัมผัสใหม่ของอาหาร

ดังนั้นควรให้อาหารเสริมในเวลาที่เหมาะสมและในขั้นตอนการพัฒนาที่เหมาะสม

ยังคงมีความขัดแย้งอย่างมากว่าเมื่อใดที่จะเริ่มแนะนำอาหารเสริม และแม้ว่าทุกคนจะยอมรับว่า อายุที่เหมาะสมที่สุดเป็นรายบุคคลสำหรับเด็กแต่ละคน คำถามว่าจะแนะนำให้ป้อนอาหารเสริมเมื่ออายุ “4 ถึง 6 เดือน” หรือ “ประมาณ 6 เดือน” ยังคงเปิดอยู่ ควรชี้แจงให้ชัดเจนว่า "6 เดือน" หมายถึงการสิ้นสุดของหกเดือนแรกของชีวิตทารกเมื่ออายุครบ 26 สัปดาห์ ไม่ใช่ต้นเดือนที่หก กล่าวคือ 21–22 สัปดาห์ ในทำนองเดียวกัน "4 เดือน" หมายถึงจุดสิ้นสุดของเดือนที่สี่ของชีวิต ไม่ใช่จุดเริ่มต้นของเดือนที่สี่

มีข้อตกลงที่เป็นสากลเกือบทั่วไปว่าไม่ควรให้อาหารเสริมก่อนอายุ 4 เดือน และควรเลื่อนออกไปจนกว่าจะอายุ 6 เดือน สิ่งพิมพ์ของ WHO และ UNICEF หลายฉบับใช้ภาษาที่แนะนำการรับประทานอาหารเสริมที่ “4–6 เดือน” หรือ “ประมาณ 6 เดือน” แต่พื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ในการแนะนำระยะเวลา 4-6 เดือนยังไม่มีหลักฐานเชิงเอกสารเพียงพอ ในรายงานของ WHO/UNICEF ที่เผยแพร่เกี่ยวกับการแนะนำอาหารเสริมในประเทศกำลังพัฒนา ผู้เขียนแนะนำให้ทารกที่ครบกำหนดครบกำหนดได้รับนมแม่อย่างเดียวจนถึงอายุประมาณ 6 เดือน

เมื่อให้อาหารเสริมก่อน 6 เดือน จะต้องคำนึงถึงปัจจัยต่างๆ เช่น น้ำหนักตัว และอายุของมดลูกเมื่อแรกเกิด อาการทางคลินิก และสถานะทั่วไปด้วย การพัฒนาทางกายภาพและภาวะโภชนาการของเด็ก การศึกษาในฮอนดูรัสพบว่าการให้อาหารเสริมคุณภาพสูงตั้งแต่อายุ 4 เดือนแก่ทารกที่กินนมแม่ซึ่งมีน้ำหนักระหว่าง 1,500 ถึง 2,500 กรัมเมื่อแรกเกิด ไม่ได้ให้ประโยชน์ใดๆ ต่อการพัฒนาทางกายภาพ ผลลัพธ์เหล่านี้สนับสนุนข้อเสนอแนะให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียวเป็นเวลาประมาณ 6 เดือน แม้แต่ทารกที่มีน้ำหนักแรกเกิดน้อยก็ตาม

จะให้อะไรและอย่างไรในการให้อาหารเสริมครั้งแรก?

อาหารเสริมมื้อแรกคือผักบดหรือโจ๊ก หากเด็กมีน้ำหนักน้อยหรือมีอุจจาระไม่แน่นอนควรเริ่มด้วยซีเรียลดีกว่า ในทางกลับกัน หากคุณมีน้ำหนักเกิน น้ำหนักปกติหรือมีอาการท้องผูกแนะนำให้แนะนำอาหารเสริมที่มีน้ำซุปข้นผัก

หากลูกน้อยของคุณปราศจากปัญหาดังกล่าวและมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ คำแนะนำของกุมารแพทย์และนักโภชนาการในปัจจุบันอยู่ที่การเริ่มอาหารเสริมด้วยน้ำซุปข้นผัก

อาหารเสริม-ผัก.

น้ำซุปข้นผักอุดมไปด้วยเกลือแร่ (โพแทสเซียม เหล็ก) กรดอินทรีย์ สารเพคติน และเส้นใยพืชที่ทำให้อุจจาระเป็นปกติ ควรเริ่มต้นด้วยผลิตภัณฑ์เช่นบวบกะหล่ำปลีทุกชนิดมันฝรั่งซึ่งมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดอาการแพ้น้อยที่สุด หลังจากนั้นคุณสามารถลองแครอท หัวบีท และมะเขือเทศได้ อุตสาหกรรมเด็กยุคใหม่มีหลากหลาย หลากหลายชนิดน้ำซุปข้น ตามระดับของการบดพวกเขาจะแบ่งออกเป็นเนื้อเดียวกันซึ่งมอบให้กับเด็กอายุตั้งแต่ 4.5 เดือนน้ำซุปข้นสำหรับเด็กอายุ 6-9 เดือนและบดหยาบ (9-12 เดือน)

เตรียมผักกระป๋องสำหรับเด็กด้วย ในปริมาณที่น้อยเกลือ และผู้ผลิตบางรายปล่อยให้รสชาติของผักเป็นไปตามธรรมชาติโดยไม่ต้องเติมเกลือเลย ไม่จำเป็นต้องใส่เกลือเพิ่มเติมหรือเติมน้ำมันพืช

ไม่ควรให้น้ำซุปข้นพืชตระกูลถั่ว มะเขือเทศ และเครื่องเทศเป็นอาหารเสริมสำหรับเด็กทารกอายุ 4-6 เดือน เนื่องจากมะเขือเทศซึ่งเป็นผักชนิดหนึ่งที่มักก่อให้เกิดอาการแพ้ในเด็กเป็นพิเศษ สามารถนำมารับประทานได้ไม่ช้ากว่าหกเดือน . วางมะเขือเทศที่มีเกลือ ควรแนะนำตั้งแต่ 6-7 เดือน พืชตระกูลถั่วซึ่งมีเส้นใยพืชในระดับสูงและน้ำตาลชนิดพิเศษที่สามารถทำให้เกิดการระคายเคืองของเยื่อเมือกในลำไส้และการก่อตัวของก๊าซเพิ่มขึ้นไม่ช้ากว่า 7-8 เดือน หัวหอมและกระเทียมที่มีส่วนประกอบ น้ำมันหอมระเหยระคายเคืองต่อเยื่อเมือกของกระเพาะอาหาร, ลำไส้, ไต - เพียง 8-9 เดือน, เครื่องเทศ - ตั้งแต่ 9 เดือนขึ้นไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากหนึ่งปีครึ่ง

วิธีการเลี้ยงลูก?

คุณควรเสนออาหารจานใหม่ไม่ใช่แค่ครั้งเดียว แต่อย่างน้อย 10-12 ครั้ง และหลังจากที่ทารกปฏิเสธอย่างดื้อรั้นเท่านั้น ให้เปลี่ยนไปใช้ผักประเภทอื่น หลังจากที่ลูกของคุณไม่ยอมรับผักอย่างใดอย่างหนึ่ง อย่าเปลี่ยนไปรับประทานโจ๊กทันที ลองผักชนิดอื่นที่มีรสหวานกว่า

วิธีการเตรียมน้ำซุปข้นอาหารทารก?

สามารถปรุงได้ อาหารเสริมผักของตัวเองโดยใช้ทั้งผักสดและแช่แข็ง ในการทำเช่นนี้คุณต้องต้มพวกมันแล้วทำน้ำซุปข้น (ในเครื่องปั่นหรือใช้เครื่องบดธรรมดา) ใส่ผักเล็กน้อยหรือเนยละลาย (ไม่เกิน 3-4 กรัม)

เนยเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์อาหารเสริมใหม่ที่เด็กๆ จะคุ้นเคยตั้งแต่ครั้งแรกที่รับประทานผักบดหรือโจ๊ก เป็นแหล่งสารอาหาร พลังงาน และวิตามินที่ละลายในไขมัน (เอ ดี อี) อนุญาตให้ใช้น้ำมันพืชได้ตั้งแต่ 4.5 เดือน เนย - ไม่เร็วกว่า 5-6 เดือน

อาหารเสริม-โจ๊ก

สองสัปดาห์หลังจากที่ทารกคุ้นเคยกับน้ำซุปข้นผัก คุณสามารถเริ่มแนะนำอาหารเสริมธัญพืชได้ โจ๊กสำเร็จรูปแบบแห้งจะสะดวกที่สุด เพื่อเตรียมความพร้อมคุณเพียงแค่ต้องผสมผงแห้งกับน้ำต้มอุ่น ๆ แล้วคนให้เข้ากัน รับประกันประโยชน์ของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ (เช่นเดียวกับอาหารเด็กกระป๋อง) องค์ประกอบทางเคมีปลอดภัยและความอิ่มด้วยวิตามินที่จำเป็น แคลเซียม เหล็ก และแร่ธาตุ คุณยังสามารถใช้โจ๊กนมแห้งที่ต้องปรุง แป้งสำหรับอาหารทารก รวมถึงซีเรียลธรรมดา โดยบดล่วงหน้าในเครื่องบดกาแฟ สิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่าควรใช้ธัญพืชปลอดกลูเตนเป็นอาหารเสริมธัญพืชชนิดแรก เช่น ข้าว บัควีตและแป้งข้าวโพด ธัญพืชอื่นๆ เช่น ข้าวไรย์ ข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์ ข้าวโอ๊ต มีกลูเตน นี่คือโปรตีนหลักของธัญพืชในเด็กทารกอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์เช่นความเจ็บปวดและท้องอืดได้ หลักการของการแนะนำโจ๊กนั้นเหมือนกับอาหารเสริมประเภทอื่น ๆ - เริ่มต้นด้วยซีเรียลประเภทหนึ่งค่อยๆ หนึ่งสัปดาห์หลังจากแนะนำโจ๊กครั้งแรก ลองประเภทอื่นและต่อมา - คุณสามารถเปลี่ยนไปใช้โจ๊กจากส่วนผสมของ ซีเรียล
อย่าให้ความหวานกับซีเรียลที่ผลิตในเชิงพาณิชย์
โปรดทราบว่าเด็กเพิ่งเริ่มคุ้นเคยกับรสนิยมใหม่ ๆ และนิสัยการกินในอนาคตของเขาขึ้นอยู่กับว่าเขาได้รับการสอนให้กินอาหารในครอบครัวอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ ส่งผลให้นิสัยการกินหวานสามารถนำไปสู่โรคอ้วนและโรคที่เกี่ยวข้องได้

จะแนะนำผลิตภัณฑ์อาหารเสริมชนิดใหม่ได้อย่างไร?

คุณต้องเริ่มต้นด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีสารก่อภูมิแพ้น้อยที่สุดประเภทหนึ่ง ช่วงเวลาระหว่างการแนะนำอาหารเสริมต่างๆ ควรมีอย่างน้อย 5-7 วัน ในขณะที่ลูกน้อยของคุณเริ่มลองอะไรใหม่ๆ คุณควรตรวจดูผิวหนังทุกวันอย่างละเอียดเพื่อดูว่ามีผื่นหรือไม่ และตรวจอุจจาระด้วย หากมีผื่นหรือลักษณะของอุจจาระเปลี่ยนแปลง (บ่อยครั้งและเป็นของเหลว) คุณต้องหยุดให้อาหารและปรึกษาแพทย์

ไม่ควรแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่หากเด็กไม่สบายหรือในระหว่างการฉีดวัคซีนป้องกัน ไม่แนะนำให้เริ่มต้นในสภาพอากาศร้อน

ขอแนะนำให้ให้ "ผลิตภัณฑ์ใหม่" ก่อนให้นมลูก - จากนั้นทารกที่หิวโหยมักจะตอบสนองต่ออาหารในทางบวก นอกจากนี้ควรเสนออาหารจานใหม่ในช่วงครึ่งแรกของวันเพื่อติดตามอาการของทารกตลอดทั้งวัน

ทารกจะได้รับอาหารเสริมโดยใช้ช้อนเท่านั้น โดยไม่ใช้จุกนมหลอก

อย่าพยายามควบคุมอาหารให้มีความหลากหลายมากเกินไป เด็กเล็กสำหรับผู้เริ่มต้น ผัก 2-3 ชนิดที่แนะนำอย่างต่อเนื่อง (หนึ่งรายการต่อสัปดาห์) ก็เพียงพอแล้ว มีความจำเป็นต้องปฏิบัติตามแผนการบางอย่างในการแนะนำอาหารใหม่เข้าสู่อาหารของทารก

ตัวอย่างการแนะนำซีเรียลและผักบด:

วันที่ 1 – 1 ช้อนชา (5ก.)

วันที่ 2 – 2 ช้อนชา (10ก.)

วันที่ 3 – 3 ช้อนชา (15 กรัม)

วันที่ 4 – 4 ช้อนชา (20 กรัม)

วันที่ 5 – 50 มล. (50ก.)

วันที่ 6 – 100มล. (100ก.)

วันที่ 7 – 150 มล. (150ก.)

ตัวอย่างการแนะนำผักและเนยละลาย:

หากเด็กกินโจ๊กที่ผลิตทางอุตสาหกรรม แสดงว่ามีน้ำมันอยู่แล้วและไม่ควรเติมเพิ่ม

วันที่ 1 – 1 หยด

วันที่ 2 – 2 หยด

วันที่ 3 – 5 หยด

วันที่ 4 – ¼ ช้อนชา

วันที่ 5 – ½ช้อนชา (3ก.)

โภชนาการสำหรับทารกอายุ 6 เดือน (ปริมาณโจ๊กและน้ำซุปข้นสูงถึง 150 มล. ความถี่ในการให้อาหาร 5-6 ครั้งต่อวัน)

การให้อาหารครั้งแรก สูตรหรือนมแม่
160–200 มล

การให้อาหารครั้งที่สอง ข้าวต้ม
150 มล

การให้อาหารครั้งที่สาม น้ำซุปข้นผัก
150 มล

การให้อาหารครั้งที่สี่ สูตรหรือนมแม่
160–200 มล

การให้อาหารครั้งที่ห้า สูตรหรือนมแม่
160–200 มล

การให้อาหารครั้งที่หก สูตรหรือนมแม่
160–200 มล

โครงการโดยประมาณสำหรับการแนะนำอาหารเสริมและอาหารจานเมื่อให้นมลูกในปีแรกของชีวิต:

	อายุของเด็กเดือน							บันทึก
	3	4	5	6	7	8	9-12
น้ำผลไม้ มล	5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100	จาก 3 เดือน
น้ำซุปข้นผลไม้กรัม	5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100	จาก 3.5 เดือน
คอทเทจชีสกรัม			10-30	40	40	40	50	จาก 5 เดือน
ไข่แดงชิ้น				0,25	0,5	0,5	0,5	จาก 6 เดือน
น้ำซุปข้นผักกรัม		10-100	150	150	170	180	200	จาก 4.5-5.5 เดือน
โจ๊กนมกรัม			50-100	150	150	180	200	ตั้งแต่ 5.5-6.5 เดือน
น้ำซุปข้นเนื้อกรัม					5-30	50	60-70	จาก 7 เดือน
น้ำซุปข้นปลากรัม						5-30	30-60	จาก 8 เดือน
					200	200	400-500	ตั้งแต่ 7.5-8 เดือน
					5	5	10	จาก 7 เดือน
Rusks, คุกกี้, กรัม				3-5	5	5	10-15	จาก 6 เดือน
		1-3	3	3	5	5	6	จาก 4.5-5 เดือน
เนย			1-4	4	4	5	6	จาก 5 เดือน
นมล้วน		100	200	200	200	200	200	จาก 4 เดือน

โครงการโดยประมาณสำหรับการแนะนำอาหารเสริมและอาหารจานเมื่อให้อาหารเด็กในปีแรกของชีวิต:

ชื่อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมและอาหาร	อายุของเด็กเดือน
	0-1	1	2	3	4	5	6	7	8	9-12
สูตรดัดแปลงสำหรับทารกหรือสูตรสำหรับทารก “ติดตามผล” มล	700-800	800-900	800-900	800-900	700	400	300-400	350	200-400	200-400
น้ำผลไม้ มล				5-30	40-50	50-60	60	70	80	80-100
น้ำซุปข้นผลไม้กรัม				5-30	40-50	50-60	60	70	80	80-100
คอทเทจชีสกรัม						40	40	40	40	40-50
ไข่แดงชิ้น							0,25	0,5	0,5	0,5
น้ำซุปข้นผักกรัม					10-100	150	150	170	180	180-200
โจ๊กนมกรัม						50-100	150	170	180	180-200
น้ำซุปข้นเนื้อกรัม							5-30	50	50	60-70
น้ำซุปข้นปลากรัม									5-30	30-60
Kefir และอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์นมหรือของผสม "ภายหลัง" มล								200	200-400	200-400
ขนมปัง (ข้าวสาลี, คุณภาพสูงสุด) กรัม								5	5	10
Rusks, คุกกี้, กรัม							3-5	5	5	10-15
น้ำมันพืช (ทานตะวัน, ข้าวโพด)					1-3	3	3	5	5	6
เนย						1-4	4	4	5	6
นมล้วน					100	200	200	200	200	200

โปรดทราบว่าแผนการดังกล่าวเป็นเพียงการประมาณการ และหากเด็กได้รับนมแม่อย่างเต็มที่และมีพัฒนาการตามปกติ (กุมารแพทย์ต้องเป็นผู้ตัดสินใจ) วันที่ในการแนะนำอาหารเสริมทั้งหมดสามารถเปลี่ยนแปลงได้ภายใน 2-3 เดือน ตารางแสดงให้เห็นว่าเด็กในวัยนี้สามารถรับประทานอะไรได้บ้าง

หมายเหตุเกี่ยวกับการแนะนำอาหารเสริม:

• นมสดใช้ในการเตรียมอาหารเสริม (ผักบดและซีเรียล)
• ปริมาณของ kefir ขึ้นอยู่กับปริมาณของสูตรดัดแปลงหรือ "ติดตามผล" ที่เด็กได้รับ

ค่อยๆ เติมน้ำผลไม้ทีละน้อย เจือจาง 1:1 ด้วยน้ำต้มสุกก่อน น้ำซุปข้นผลไม้ถูกนำมาใช้เพียง 2-3 สัปดาห์หลังจากคั้นน้ำ เริ่มด้วยน้ำแอปเปิ้ลและน้ำซุปข้นดีกว่า เราไม่รวมผลเบอร์รี่นานถึง 6 เดือน

เมื่อเร็วๆนี้ การให้อาหารตามธรรมชาติแนะนำให้รับประทานอาหารเสริมเพื่อเพิ่มน้ำหนักที่ดีตั้งแต่อายุ 6 เดือน ดังนั้นตารางจึงเป็นตารางโดยประมาณ ก่อนที่จะแนะนำอาหารเสริม ควรปรึกษากุมารแพทย์ของคุณ

ตารางได้รับการพัฒนาตามแนวทางหมายเลข 225 (1999) " หลักการสมัยใหม่และวิธีการเลี้ยงลูกในปีแรกของชีวิต" ของกระทรวงสาธารณสุขของสหพันธรัฐรัสเซียและสถาบันวิจัยโภชนาการของ Russian Academy of Medical Sciences

คำแนะนำที่เสนอสำหรับการเลี้ยงลูกในปีแรกของชีวิตนั้นขึ้นอยู่กับผลการวิเคราะห์ของโลกสมัยใหม่ วรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์และงานวิจัยของตัวเอง ความถูกต้องของพวกเขายังได้รับการยืนยันจากประสบการณ์ทางคลินิกในการติดตามเด็กในปีแรกของชีวิต

ความกังวลที่มักเกิดขึ้นกับพ่อแม่รุ่นเยาว์ทุกคนในช่วงเดือนแรกของชีวิตลูกก็บรรเทาลง แม่ตัดสินใจว่าเธอต้องการอะไร ให้นมบุตรรับประทานอาหารหรือเลือกสูตรที่เหมาะสมสำหรับทารก แต่ทารกก็กำลังเติบโตและยังสนับสนุนในระยะยาวอีกด้วย ให้นมบุตรเมื่ออายุได้หกเดือน เด็กจะเริ่มคิดถึงการรับประทานอาหารเสริม ผู้ปกครองของเด็กเทียมเริ่มกังวลเกี่ยวกับปัญหานี้ตั้งแต่เนิ่นๆ แม้กระทั่งส่วนใหญ่ ส่วนผสมที่สมบูรณ์แบบไม่สามารถสนองความต้องการของทารกในด้านวิตามินและแร่ธาตุได้อย่างเต็มที่ การป้อนนมทารกครั้งแรกทำให้เกิดคำถามและความสงสัยมากมายในหมู่ผู้ปกครองที่ไม่มีประสบการณ์ คุณยาย คนรู้จัก คุณแม่ผู้มีประสบการณ์ และกุมารแพทย์มักจะแนะนำสิ่งต่าง ๆ กัน แต่ความเป็นอยู่ที่ดีของทารกขึ้นอยู่กับว่าอาหารเสริมจะถูกแนะนำเมื่อใดและอย่างไร

อาหารเสริมจะเริ่มใช้ได้เมื่อใด?

กุมารแพทย์โซเวียตปฏิบัติตามกฎที่เข้มงวดในการเลี้ยงทารกดังนั้นความคิดเห็นของคุณย่าของเราที่รู้แน่ชัดว่าต้องรับประทานอาหารเสริมกี่เดือนจึงมักยึดตามคำแนะนำสากลที่เหมือนกันสำหรับทุกคน แพทย์สมัยใหม่เชื่อว่าความพร้อมของทารกในการดูดซึมอาหารสำหรับผู้ใหญ่นั้นเกิดขึ้นเป็นรายบุคคล ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเริ่มแนะนำอาหารเสริมโดยเน้นที่สัญญาณของความพร้อมของทารกสำหรับกระบวนการนี้
ปัจจัยที่บ่งชี้ว่าทารกพร้อมสำหรับการแนะนำอาหารเสริม ได้แก่:

1. น้ำหนักสองเท่า
2. ความสามารถของทารกในการถือสิ่งของไว้ในกำปั้นแล้วดึงเข้าปาก
3. ความสามารถในการนั่งและหยิบช้อน เอนไปข้างหน้าหรือเอนหลัง (หันศีรษะออกไป) โดยปฏิเสธอาหารที่เสนอ
4. สนใจอาหารที่พ่อแม่รับประทาน
5. ความสามารถของทารกในการดื่มน้ำจากช้อนโดยไม่ต้องดันช้อนออกจากปากหรือทำน้ำหกใส่คาง

คุณต้องเริ่มแนะนำอาหารเสริมเฉพาะเมื่อทารกไม่สามารถได้รับน้ำนมแม่เพียงพออีกต่อไป (แม่ให้นมทั้งสองเต้าในการดูดนมครั้งเดียว แต่เห็นได้ชัดว่าทารกต้องการมากขึ้น) สำหรับทารกที่กินนมผสม ตัวบ่งชี้ถึงความจำเป็นในการแนะนำอาหารเสริมก็คือ ความจำเป็นในการกินนมผงมากกว่าหนึ่งลิตรต่อวัน
เนื่องจากกระเพาะของทารกอายุไม่เกิน 6 เดือนไม่สามารถย่อยอาหารอื่นใดนอกจากนมแม่ได้อย่างเหมาะสม องค์การอนามัยโลกจึงแนะนำให้เริ่มแนะนำอาหาร "ผู้ใหญ่" ในอาหารของทารกหลังจากผ่านไป 6 เดือน หากทารกได้รับนมแม่ . และตามคำแนะนำของกุมารแพทย์หลังจากผ่านไป 4 เดือน หากเด็กได้รับอาหารตามสูตร
หลายๆ คนแนะนำให้รับประทานอาหารเสริมหลังจากฟันซี่แรกขึ้น โดยคำนึงว่าโดยเฉลี่ยแล้วฟันจะขึ้นเมื่ออายุ 5-6 เดือน แต่มีเด็กทารกที่มีฟันซี่แรกปรากฏขึ้นภายใน 11 เดือน ในเวลานี้ เด็ก ๆ เหล่านี้เก่งในการรับประทานผักและผลไม้บด ซุปบด และแม้แต่แครกเกอร์ ทารกคนอื่นๆ เริ่มมีฟันตั้งแต่อายุ 4 เดือน ดังนั้นการปรากฏตัวของฟันซี่แรกจึงไม่สามารถเป็นสัญญาณว่าถึงเวลาที่จะเริ่มให้อาหารเสริมแก่ทารก
เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารก การแนะนำอาหารเสริมต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ

กฎการแนะนำอาหารเสริม

แม้ว่าคุณจะเบื่อหน่ายกับการให้นมลูกและเด็กก็กระตือรือร้นที่จะหยิบอาหารสำหรับผู้ใหญ่ อย่ารีบเร่งที่จะมอบอาหารที่เขาเอื้อมถึงให้กับลูกน้อยของคุณ กฎพื้นฐานคือการเริ่มแนะนำอาหารใหม่ทีละน้อย โดยให้ครั้งละครึ่งช้อนชา

โปรดจำไว้ว่าทารกสามารถดันอาหารกลับด้วยลิ้นของเขา เนื่องจากเด็ก ๆ ระมัดระวังมากและระวังอาหารที่มีความคงตัวและรสชาติที่ไม่คุ้นเคย

หลังจากที่ทารกได้ลองรับประทานอาหารใหม่แล้ว เขาจะต้องได้รับนมแม่หรือนมผง จากนั้นจึงสังเกตปฏิกิริยาของทารกต่ออาหารเสริมอย่างระมัดระวัง ควรให้ความสนใจกับ:

1. เก้าอี้. อาการท้องอืด ท้องผูก หรือลำไส้ปั่นป่วนมากขึ้น เป็นสัญญาณบ่งบอกว่ายังเร็วเกินไปที่จะให้อาหารที่คุณเสนอให้ลูก ไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนกกับการเปลี่ยนแปลงสีของอุจจาระ
2. สภาพผิว. ผื่นใด ๆ ถือเป็นข้อห้ามในการบริหารผลิตภัณฑ์นี้ในขณะนี้
3. การนอนหลับและพฤติกรรม

หากคุณไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในระหว่างวัน ปริมาณของผลิตภัณฑ์ใหม่สามารถค่อยๆ เพิ่มขึ้นเล็กน้อย (มากถึงหนึ่งช้อนชา) จากนั้นในสองสัปดาห์ ปริมาณของผลิตภัณฑ์นี้ก็จะเพิ่มขึ้นตามเกณฑ์อายุ จำนวนเงินสูงสุดสำหรับการให้อาหารครั้งเดียว - ตั้งแต่ 180 ถึง 200 กรัม

ในการแนะนำอาหารเสริมอย่างถูกต้อง จำเป็นเช่นกัน:

1. ให้อาหารใหม่แก่เด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์เท่านั้น (เนื่องจากทารกอ่อนแอลงหลังการฉีดวัคซีนจึงไม่แนะนำให้แนะนำอาหารเสริมในช่วงเวลานี้)
2. อย่ายืนกรานหากทารกปฏิเสธอาหาร แต่พยายามเสนออาหารจานนี้ให้เขาในวันรุ่งขึ้น มีการเสนอผลิตภัณฑ์ใหม่ประมาณ 10–15 ครั้ง - ในช่วงเวลานี้ความรู้สึกรสชาติใหม่จะพัฒนาขึ้น
3. แนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่เพียงผลิตภัณฑ์เดียว และเริ่มผลิตภัณฑ์ถัดไปเฉพาะเมื่อการเสริมอาหารเสริมครั้งแรกกลายเป็นเรื่องปกติสำหรับทารกแล้ว (นั่นคือ การแนะนำผลิตภัณฑ์ควรค่อยเป็นค่อยไป) ช่วงเวลาระหว่างการแนะนำอาหารใหม่เข้าสู่อาหารโดยเฉลี่ยจาก 10 วันถึง 2 สัปดาห์
4. เป็นการดีกว่าที่จะแนะนำให้ทารกรู้จักผลิตภัณฑ์ใหม่ในระหว่างการให้นมครั้งแรก - วิธีนี้คุณสามารถควบคุมปฏิกิริยาของทารกต่ออาหารได้ และหากทารกเกิดอาการจุกเสียด ให้ช่วยเขาด้วย ตอนกลางวันง่ายขึ้นสำหรับคุณ
5. ให้อาหารทารกของคุณที่มีความสม่ำเสมอสม่ำเสมอและมีความหนาแน่นใกล้เคียงกับนมหรือนมผงมากที่สุด จำเป็นต้องเปลี่ยนมารับประทานอาหารหนาๆ ทีละน้อย เนื่องจากทารกจะต้องคุ้นเคยกับการกลืนและเรียนรู้ที่จะเคี้ยวอาหาร ภายใน 10 เดือน คุณสามารถให้อาหารเป็นชิ้นเล็กๆ ได้
6. ให้เฉพาะอาหารที่ปรุงสดใหม่และอุ่นเท่านั้น ต้องอุ่นขวดน้ำซุปข้นที่เตรียมไว้ ในตอนแรก คุณจะต้องทำน้ำซุปข้นด้วยตัวเองก่อน เนื่องจากขวดแบบเปิดมีอายุการเก็บรักษาจำกัด
7. สำหรับการให้อาหารเสริม สิ่งสำคัญคือต้องใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีสารก่อภูมิแพ้ต่ำซึ่งเติบโตในพื้นที่ที่คุณอาศัยอยู่ สำหรับเด็กในภูมิภาคที่มีการปลูกส้มและกล้วย ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ค่อนข้างเป็นที่ยอมรับในรูปแบบของน้ำซุปข้นและน้ำผลไม้ และสำหรับเด็กในประเทศที่กล้วยถือเป็นผลไม้แปลกใหม่ ควรเริ่มให้อาหารเสริมด้วยแอปเปิ้ลจะดีกว่า
8. คุณควรให้อาหารเสริมโดยใช้ช้อนเท่านั้น แม้ว่าคุณจะเสนอน้ำผลไม้สำหรับทารกก็ตาม

การแนะนำอาหารเสริมต้องใช้แนวทางของแต่ละบุคคล แม้ว่าจะมีการปฏิบัติตามแผนการแนะนำอาหารใหม่ๆ ก็ตาม เนื่องจากเด็กแต่ละคนมีปฏิกิริยาต่ออาหารชนิดเดียวกันเป็นของตัวเอง

ชมวิดีโอสั้น ๆ เกี่ยวกับการป้อนนมครั้งแรกของลูกน้อย แต่อย่าลืมอ่านบทความให้จบเพราะเรามีอะไรมากมาย ข้อมูลที่น่าสนใจสำหรับคุณ.

ควรแนะนำอาหารประเภทใด อายุใด และตามลำดับใดในอาหารของทารก?

หากสามสิบปีที่แล้วมีโครงการที่เข้มงวดเพียงโครงการเดียวสำหรับการแนะนำอาหารเสริม ดังนั้นความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญสมัยใหม่เกี่ยวกับวิธีการแนะนำอาหารเสริมอย่างเหมาะสมและผลิตภัณฑ์ใดที่จะเริ่มต้นด้วยจะแตกต่างกัน
คุณสามารถเริ่มแนะนำอาหารเสริมตามแบบแผนดั้งเดิมหรือใช้วิธีการสอนก็ได้
รูปแบบดั้งเดิมแนะนำให้แนะนำอาหารใหม่ๆ ในลำดับที่แน่นอนและในเวลาที่กำหนด แต่ลำดับที่แนะนำให้นำอาหารบางชนิดเข้าสู่อาหารของทารกนั้นแตกต่างออกไป
การแนะนำการให้อาหารเสริมตามโครงการสอนต้องใช้เวลานานกว่ามาก แต่โครงการสอนถือว่าไม่มีความรุนแรงเหนือความประสงค์ของทารกโดยสมบูรณ์ - เด็กจะได้รับอาหารในปริมาณเล็กน้อย (หยิก) ที่พ่อแม่กินอยู่ในปัจจุบัน ดังนั้นเด็กจะคุ้นเคยกับรสนิยมใหม่ ๆ และเลือกสิ่งที่เหมาะกับเขา ปริมาณผลิตภัณฑ์ที่คุณชอบจะค่อยๆเพิ่มขึ้นเป็น 3 ช้อนชา แต่ทารกยังคงได้รับนมแม่หรือนมผง ดังนั้น คุณแม่จึงต้องรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม
โดยปกติแล้วคุณแม่มักจะชอบที่จะแนะนำอาหารเสริมตามรูปแบบเดิม แต่ในช่วงแรกๆ พวกเขามักจะไม่แน่ใจว่าได้เลือกลำดับอาหารที่เหมาะสมสำหรับการให้นมลูกแล้ว
ก่อนหน้านี้แพทย์เด็กแนะนำให้เริ่มให้อาหารเสริมด้วยน้ำผลไม้ (น้ำแครอทก่อน) และเมื่ออายุ 4-5 เดือน ทารกจะได้รับน้ำซุปข้นแอปเปิ้ลอบ
กุมารแพทย์สมัยใหม่ไม่แนะนำให้เริ่มให้อาหารเสริมด้วยน้ำผลไม้สำหรับทารกที่มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นจะมีการเสนอน้ำซุปข้นผักที่มีส่วนประกอบเดียว คุณสามารถใช้บวบบด ดอกกะหล่ำ หรือบรอกโคลีเป็นอาหารเสริมมื้อแรกได้ ในทารกบางคนบวบกระตุ้นให้เกิดอาการจุกเสียดดังนั้นหากผลิตภัณฑ์นี้ไม่สามารถทนต่อยาได้ไม่ดีควรให้ดอกกะหล่ำแก่ทารกจะดีกว่า
เมื่อเริ่มให้อาหารเสริมด้วยอาหารหวาน เช่น น้ำซุปข้นผลไม้และน้ำผลไม้ คุณมีความเสี่ยงที่เด็กจะปฏิเสธที่จะกินน้ำซุปผักอย่างเด็ดขาด ซึ่งจะดูอร่อยน้อยลงสำหรับเขา
ตารางด้านล่างแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าอาหารชนิดใดเป็นสารก่อภูมิแพ้และชนิดใดที่ไม่เป็นภูมิแพ้ เราขอแนะนำให้คุณอ่านและนำข้อมูลมาพิจารณาเพื่อลดความเสี่ยงของอาการแพ้ในทารกระหว่างการแนะนำอาหารเสริมชนิดแรก

เมื่อจำเป็นต้องแนะนำอาหารเสริมมื้อแรกในระหว่างการให้อาหารเทียม พ่อแม่จะเริ่มถามคำถามนี้ตั้งแต่แรกเกิดของทารก เด็กที่ได้รับ ของผสมเทียมโดยทั่วไปจะเติบโตเช่นเดียวกับทารกที่กินนมแม่ ตามกฎแล้วพวกเขายังมีสุขภาพที่แข็งแรงแข็งแรงและพัฒนาได้ตามปกติเช่นทารกเนื่องจากผู้ผลิตสูตรอาหารสมัยใหม่พยายามให้ทุกสิ่งที่มีอยู่ในนมแม่แก่เด็กให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยรักษาคุณค่าทางโภชนาการของมัน ตลอดจนความสมดุลของโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต

แน่นอนว่ามีส่วนประกอบบางอย่างในน้ำนมแม่ที่ไม่สามารถทำซ้ำในสูตรได้ แม้ว่านักวิทยาศาสตร์จะพยายามอย่างเต็มที่และมีความสามารถในระดับการผลิตสมัยใหม่ก็ตาม ประการแรกสิ่งเหล่านี้คือสารกระตุ้นภูมิคุ้มกัน (สารที่กระตุ้นการทำงานของ ระบบภูมิคุ้มกันและปกป้องร่างกายของทารกจากโรคต่างๆ ตลอดระยะเวลาการให้นมบุตร กรดโดโคซาเฮกซาอิโนอิก (ดีเอชเอ) และกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่จำเป็นอื่นๆ ที่จำเป็นต่อความสำเร็จ การพัฒนาทางปัญญาของลูกน้อย รวมถึงส่วนประกอบอื่นๆ อีกด้วย แต่สารทั้งหมดเหล่านี้เป็นส่วนผสมเฉพาะที่พบในน้ำนมแม่เท่านั้นและไม่มีที่อื่นใด และไม่มีอาหารเสริมชนิดใดทดแทนได้

เหตุใดจึงต้องให้อาหารเสริม?

ดังนั้นการแนะนำอาหารเสริมในระหว่างการให้อาหารเทียมไม่ควรกำหนดหน้าที่ในการชดเชยสิ่งที่ทารกเทียมไม่ได้รับ มีความจำเป็นต้องได้รับวิตามินและองค์ประกอบใหม่ที่ร่างกายของทารกเริ่มต้องการเมื่อเขาโตขึ้น จำนวนแคลอรี่ที่ร่างกายเติบโตอย่างรวดเร็วต้องการ และค่อยๆ แนะนำให้เด็กรู้จักอาหาร "ผู้ใหญ่" เหตุผลในการแนะนำอาหารเสริมนั้นเหมือนกับในกรณีของทารกทุกประการ: เด็กโตขึ้น, ก้าวไปสู่การพัฒนาขั้นใหม่, ความต้องการของเขาเปลี่ยนไป, และผู้ปกครองพยายามตอบสนองความต้องการเหล่านั้นในเวลาที่เหมาะสม

เด็กทุกคน ทั้งเด็กที่กินอาหารเทียมและเด็กที่กินอาหารตามธรรมชาติ มีโครงสร้างระบบย่อยอาหารเหมือนกันทุกประการ และสิ่งมีชีวิตของเราก็อยู่ใน "โครงสร้างเก่า" โดยไม่คำนึงถึงความสำเร็จของอุตสาหกรรมอาหาร เมื่อหลายร้อยปีก่อน เมื่อ สูตรไม่มีอยู่ในหลักการ เด็ก ๆ ก็เหมือนเดิมทุกประการและในประเพณีของเกือบทุกคนในโลก การแนะนำอาหารเสริมมื้อแรกนั้นกำหนดเวลาให้ตรงกับลักษณะของฟันน้ำนมซี่แรกและ การพัฒนาความสามารถในการนั่ง เมื่อรวมกับความสนใจใน "อาหารสำหรับผู้ใหญ่" ของคุณแล้ว สิ่งเหล่านี้เป็นเครื่องหมายหลักสามประการของความพร้อมในการรับอาหารประเภทใหม่ๆ และโดยเฉลี่ยอายุนี้ประมาณโดยผู้เชี่ยวชาญสมัยใหม่ที่ 5-6 เดือน: สำหรับทารกที่กินนมขวด เร็วขึ้นเล็กน้อยสำหรับทารกที่ให้นมบุตร - เร็วขึ้นเล็กน้อยจากหกเดือน

เมื่อใดที่จะเริ่มให้นมลูก: ทำไมไม่ตั้งแต่ 3 เดือนล่ะ?

ในช่วงกลางศตวรรษที่ผ่านมา ในช่วงรุ่งเรืองของยุคของการให้อาหารเทียม กุมารแพทย์ทั่วโลกแนะนำให้คุณแม่แนะนำอาหารเสริมมื้อแรกตั้งแต่ 3 หรือ 2 เดือน และได้รับคำแนะนำให้เริ่มจาก น้ำแอปเปิ้ลออกแบบมาเพื่อชดเชยการขาดธาตุเหล็กในส่วนผสม แต่ในปัจจุบันทั้งอายุของการเริ่มให้อาหารเสริมและประเภทของมันได้รับการยอมรับจากกุมารแพทย์ผู้มีความสามารถว่าคลอดก่อนกำหนด: เมื่ออายุ 3 เดือน (และเร็วกว่านั้น) ท้องของทารกไม่พร้อมที่จะประมวลผลสิ่งอื่นใดนอกจากนมแม่หรือสารทดแทน และยิ่งกว่านั้นคือกรด: พวกมันระคายเคืองและนำไปสู่ปัญหาระบบทางเดินอาหารในภายหลัง ดังนั้นหากคุณเริ่มให้อาหารเสริมตั้งแต่เนิ่นๆ ก็ไม่ควรดื่มน้ำแอปเปิ้ลตามที่แนะนำมานานหลายทศวรรษแล้ว

น่าเสียดายที่ตอนนี้กุมารแพทย์ยังไม่พยายามดูแลตัวเอง การเติบโตอย่างมืออาชีพและทำความคุ้นเคยกับการวิจัยล่าสุดในสาขาของตน พวกเขายังคงยืนกรานที่จะแนะนำอาหารเสริมสำหรับทารกที่ดูดนมจากขวดเร็วเกินไป (แนะนำให้เสริมเมื่ออายุ 3 เดือนโดยให้นมจากขวด) แม้ว่าจะมีการประดิษฐ์สมมุติฐานนี้ขึ้น แต่การให้นมเทียมก็แตกต่างออกไป และส่วนผสมก็มีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ ซึ่งช่วยปรับปรุงองค์ประกอบได้อย่างมาก นอกจากนี้ ผลที่ตามมาจากการแนะนำอาหารเสริมสำหรับทารกในลักษณะดังกล่าว อายุยังน้อยได้รับการศึกษาและอธิบายแล้ว แต่จนถึงขณะนี้แพทย์ในคลินิกและ "ผู้เชี่ยวชาญ" บนอินเทอร์เน็ตแนะนำให้แนะนำอาหารเสริมชนิดแรกในระหว่างการให้อาหารเทียมโดยเร็วที่สุด - เว็บไซต์เต็มไปด้วยคำแนะนำที่คล้ายกันและคุณแม่ก็ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้อย่างไว้วางใจ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณยายสนับสนุนด้วย - หลังจากนั้น พวกเขาเองก็เลี้ยงดูลูกตามแผนการ "เก่า")

นอกจากนี้ ผู้คนจำนวนมากชอบที่จะอ้างอิงถึง “คำแนะนำของ WHO” แม้ว่าคุณจะอ่านอย่างละเอียด คุณก็มั่นใจได้ว่าคำแนะนำทั้งหมดนั้นไม่ได้จัดหมวดหมู่ไว้และมีขอบเขตอายุที่ค่อนข้างคลุมเครือเนื่องจากความแตกต่างทางสังคมวัฒนธรรมใน ประเทศต่างๆและกลุ่มชาติพันธุ์

เราจะไม่ทำให้ผู้ปกครองเข้าใจผิด และเราจะเสนอทางเลือกที่ถูกต้องที่สุดสำหรับการแนะนำอาหารเสริมมื้อแรกสำหรับ IV - คุณสามารถใช้กฎและแผนงานของเราและประเมินด้วยตัวคุณเองว่าอาหารเสริมเหล่านั้นทำงานได้ดีเพียงใด

การแนะนำอาหารเสริมระหว่างการให้อาหารเทียม: กฎพื้นฐาน

1. อาหารเสริมชนิดแรกระหว่างการให้นมเทียมจะถูกนำเสนอให้กับทารกที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ ตื่นตัว และมีจิตใจดี อารมณ์ดี- สำหรับเด็กที่เพิ่งป่วยหรือได้รับการฉีดวัคซีน ควรรอประมาณหนึ่งสัปดาห์โดยให้อาหารเสริม
2. เวลาสำหรับช้อนแรกคือก่อนเริ่มการป้อนอาหารครั้งต่อไป: เราให้อาหารเสริมส่วนหนึ่ง จากนั้นจึงล้างด้วยส่วนผสม จะมีการให้อาหารเสริมในตอนเช้าเสมอเพื่อติดตามปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นในระหว่างวัน และไม่ให้ท้องของทารกมากเกินไปในตอนกลางคืน
3. ปริมาณของอาหารเสริมเริ่มต้นด้วยไมโครโดส: ในช่วง 1-2 วันแรก ครึ่งช้อนชา จากนั้นหากไม่มีอาการแพ้และเด็กชอบอาหารที่เสนอ เราจะเพิ่มปริมาณเป็น 1-2 ช้อนในระหว่าง สัปดาห์แล้ว - ตามสถานการณ์ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ความอยากอาหารและ ความชอบด้านรสชาติที่รัก.
4. ความสอดคล้องของอาหารเสริมชนิดแรกคือของเหลวจากนั้นจะอยู่ในรูปของน้ำซุปข้น และหลังจากผ่านไป 10 เดือนคุณก็สามารถเริ่มให้ลูกน้อยเคี้ยวอาหารได้หากมีฟันอย่างน้อยสองสามซี่อยู่แล้ว อย่าพยายามบดทุกอย่างในเครื่องปั่นนานเกินไป - เด็กจะคุ้นเคยกับความสม่ำเสมอนี้และจะคัดค้าน "ก้อน" เพียงเล็กน้อยในอาหาร เมื่ออายุ 6-7 เดือน ให้เริ่มด้วยคุกกี้สำหรับทารกหรือแอปเปิ้ลฝานซึ่งคุณสามารถเคี้ยวได้ จากนั้นทารกจะคุ้นเคยกับชิ้นส่วนผักในซุปข้นได้ง่ายขึ้นในภายหลัง
5. ในช่วงเริ่มต้นของการแนะนำ อาหารเสริมจะต้องผ่านการบำบัดด้วยความร้อน และให้ทารกในรูปแบบต้ม ตุ๋น หรืออบ อุณหภูมิของอาหารควรอุ่นสบาย - ประมาณ 36-37 องศา
6. จดบันทึกประจำวันเพื่อช่วยคุณพิจารณาว่าอะไรและเมื่อใดที่ทำให้คุณแพ้หรือย่อยอาหารไม่ย่อย จดบันทึกว่าทารกพยายามอะไร เวลาใด และในปริมาณเท่าใด จากนั้นคุณจะนำทางได้ง่ายขึ้นหากเกิดปัญหาขึ้น และเพื่อที่จะเข้าใจว่าเขาชอบและไม่ชอบอะไร ให้สังเกตปฏิกิริยาทางอารมณ์ของเขา ประเภทต่างๆอาหารเสริม
7. อาหารเสริมที่ "จุดเริ่มต้นของการเดินทาง" มักเป็นผลิตภัณฑ์เดี่ยวเสมอ: คุณสามารถผสมฟักทอง แอปเปิ้ล หรือแครอทบดได้ก็ต่อเมื่อคุณมั่นใจว่าไม่มีส่วนประกอบใดที่ทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็ก เมื่อตรวจสอบผลิตภัณฑ์ทั้งหมดแล้ว คุณสามารถผสมให้เข้ากัน เตรียมน้ำซุปข้นผักหรือผลไม้รวม รวมถึงการเติมเนื้อสัตว์ ไข่แดง หรือปลาลงในส่วนผสมผัก
8. อย่าเสนออาหารจานใหม่จนกว่าคุณจะแน่ใจว่าจานก่อนหน้านั้นปลอดภัยอย่างสมบูรณ์โดยเว้นช่วงไว้อย่างน้อย 5-7 วัน
9. หากเกิดอาการแพ้ ให้ลบผลิตภัณฑ์นี้ออกจากเมนูทันทีและขอความช่วยเหลือจากกุมารแพทย์ของคุณ คุณสามารถกลับมาได้ภายในสองสามเดือนหากทุกอย่างเกิดขึ้นอีกครั้งให้แยกออกจากอาหารจนกว่าเด็กจะโตขึ้น
10. อย่าลืมให้ลูกน้อยของคุณดื่มอะไร (ต้มน้ำก่อน จากนั้นตามด้วยผลไม้แช่อิ่มหรือน้ำผลไม้) เมื่อเริ่มให้อาหารเสริมแล้ว
11. อย่าบังคับให้อาหารลูกของคุณ! ไม่ว่าผลิตภัณฑ์นั้นจะมีประโยชน์แค่ไหนในความคิดของคุณ การยัดเยียดให้เด็กโดยขัดกับเจตจำนงของเขานั้นผิดอย่างสิ้นเชิง ประการแรกทารกเป็นคนที่มีชีวิตไม่ใช่พริกยัดไส้และประการที่สองคุณเองไม่ชอบอาหารทุกจานดังนั้นลูกของคุณจึงมีสิทธิ์ที่จะให้ความสำคัญกับบางสิ่งบางอย่างและปฏิเสธบางสิ่งบางอย่าง

โครงการเสริมครั้งแรกระหว่างการให้อาหารเทียม

ตอนนี้เรามาพูดถึงลำดับของผลิตภัณฑ์บางอย่างในอาหารของทารกกันดีกว่า เราจะพูดถึงเรื่องนี้โดยละเอียดในเนื้อหา "เมนูเด็กที่มีการให้อาหารเทียม" แต่สำหรับตอนนี้เราขอนำเสนอแผนการแนะนำอาหารเสริมเป็นเวลาสูงสุดหนึ่งปี

1. เรานำเสนอผลิตภัณฑ์สำหรับทารกเทียมตามลำดับต่อไปนี้: น้ำซุปข้นผัก› น้ำซุปข้นผลไม้และน้ำผลไม้ › โจ๊ก › kefir › คอทเทจชีส › เนยและผัก › ไข่แดง › ขนมปังและคุกกี้ › น้ำซุปข้นเนื้อ › น้ำซุปข้นปลา
2. การเสริมอาหารสำหรับทารกที่มีน้ำหนักตัวปกติและมีสุขภาพดีเริ่มต้นด้วยอาหารประเภทผัก ไม่ใช่ผลไม้: เมื่อได้ลิ้มรสแอปเปิ้ลหรือกล้วยหอมแสนอร่อย เด็กไม่น่าจะยอมรับบวบหรือฟักทองอย่างกระตือรือร้น
3. หากลูกของคุณมีน้ำหนักน้อยเกินไป ให้เริ่มแนะนำอาหารเสริมที่มีธัญพืช เนื่องจากมีคุณค่าทางโภชนาการและจะแก้ปัญหาของคุณได้เร็วกว่าผัก ใส่ใจกับปริมาณแคลอรี่ของอาหาร และนำเสนอก่อนเมื่อเมนูของคุณมีมากมายอยู่แล้ว อย่าลืมหลีกเลี่ยงการป้อนอาหารแรงๆ มิฉะนั้นปัญหาเรื่องอาหารจะติดตามลูกน้อยของคุณไปอีกหลายปี
4. หากทารกได้รับอาหารเพียงพอ ให้งดซีเรียลหรือไม่ให้มากเกินไป โดยเลือกธัญพืชที่ทำให้เด็กอิ่มมากที่สุด สารที่มีประโยชน์และไม่ใช่แคลอรี่ (นั่นคือบัควีทและข้าวไม่ใช่เซโมลินาแบบดั้งเดิม) เมื่อเสนอคุกกี้และขนมปัง ให้ทำให้น้อยที่สุด อย่าหักโหม แม้ว่าทารกจะ “ขอจริงๆ” ก็ตาม
5. หากทารกมีปัญหาทางเดินอาหาร ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการให้อาหารเสริมมื้อแรกคือ kefir สำหรับทารก และตามด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหลือเท่านั้น ให้อาหารใหม่ทั้งหมดอย่างระมัดระวังเป็นพิเศษ
6. โดยทั่วไปการแนะนำผักจะเกิดขึ้นเช่นนี้: อันดับแรกพวกเขาเสนอบวบ, ฟักทอง, ดอกกะหล่ำ, บรอกโคลีและจากนั้นก็แครอท, หัวบีท (ในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้), ถั่วลันเตาและมันฝรั่ง แต่จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ให้กะหล่ำปลีขาว, มะเขือยาว, มะเขือเทศและแตงกวานานถึงหนึ่งปี
7. ลำดับการแนะนำผลไม้มีดังนี้: แอปเปิ้ล, ลูกแพร์, ลูกพีช, แอปริคอต, กล้วย พลัมทำให้เกิดอาการท้องผูกเป็นหลัก แต่ไม่แนะนำให้ใช้ผลไม้รสเปรี้ยวและผลไม้แปลกใหม่สำหรับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีเลย
8. เราแนะนำโจ๊กตามลำดับนี้: อันแรกที่ไม่มีกลูเตน - บัควีท, ข้าว, ปลายข้าวข้าวโพดและหลังจาก 8 เดือนคุณสามารถแนะนำโจ๊กกลูเตน - ข้าวโอ๊ต, ข้าวฟ่าง, ข้าวบาร์เลย์ ดีและ semolina- ไร้ประโยชน์ที่สุดในแง่ของความอิ่มตัวของวิตามินและองค์ประกอบย่อย แต่มีแคลอรี่ "มากเกินไป" ในช่วงเดือนแรกซีเรียลสำหรับโจ๊กสามารถบดในเครื่องบดกาแฟได้
9. ผลิตภัณฑ์โปรตีนในอาหารของทารกจะปรากฏตามลำดับต่อไปนี้: kefir, เนื้อสัตว์ในอาหาร (กระต่าย, ไก่, ไก่งวง, เนื้อลูกวัว), คอทเทจชีส, ชีสแข็ง, ปลาไขมันต่ำ, โดยเฉพาะปลาทะเล (เฮค, ปลาคอด, ปลาลิ้นหมา) ไข่ขาว (ควรเริ่มจากนกกระทาดีกว่าไม่แนะนำให้ให้โปรตีนไก่นานถึงหนึ่งปี แต่สามารถลองไข่แดงเป็นส่วนหนึ่งของอาหารจานอื่นได้ตั้งแต่ 8 เดือนขึ้นไป)

อาหารเสริมมื้อแรกระหว่างการให้อาหารเทียม: การเลือกผลิตภัณฑ์

ฉันควรเลือกอาหารประเภทใด และควรให้อาหารแก่ลูกในลำดับใดหากเขาป้อนนมจากขวด มาหาคำตอบกัน!

• ขอแนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ไม่เพียงตามฤดูกาลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงของในท้องถิ่นด้วยท้ายที่สุดทุกสิ่งที่ต้องขนส่งห่างไกลหรือปลูกในเวลาที่ไม่ถูกต้องยังคงการนำเสนอไว้ได้ก็ต่อเมื่อได้รับการดูแลเป็นพิเศษด้วยสารเคมีที่ไม่มีเลย มีไว้สำหรับอาหารทารก ดังนั้นแม้ในขณะที่คุณกำลังตั้งครรภ์คุณควรดูแลการเก็บผลเบอร์รี่และผักสับละเอียดในช่องแช่แข็งโดยควรปลูกในสภาพที่ปลอดภัย
• ผลไม้สามารถให้ได้ไม่เพียง แต่ในรูปแบบของน้ำซุปข้นเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนหนึ่งของผลไม้แช่อิ่มด้วยซึ่งดีต่อสุขภาพมากกว่าน้ำผลไม้ที่ซื้อจากร้านค้า คุณยังสามารถใช้ผลไม้แห้งเป็นผลไม้แช่อิ่มได้ซึ่งอร่อยและดีต่อสุขภาพ เมื่อเตรียมน้ำผักหรือผลไม้ในช่วงเดือนแรกให้ทำโดยไม่มีเนื้อและเจือจางด้วยน้ำเล็กน้อย
• นมวัวมีข้อห้ามสำหรับทารกอายุต่ำกว่าหนึ่งปี (อย่ารีบเร่งที่จะให้นมแพะหรือแกะ) มันทำให้เกิดความผิดปกติในการย่อยอาหารอย่างรุนแรงและเกิดอาการแพ้ และในยุคของเรา มีการผลิตส่วนผสมที่ปรับให้เข้ากับธรรมชาติได้สูงสุด นมมนุษย์และการให้นมลูกจากสัตว์ที่ลูกมีลักษณะและความต้องการแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงถือเป็นความเสี่ยงและไม่รอบคอบ หากคุณต้องการเจือจางอาหารเสริม ควรเพิ่มส่วนผสมนมลงในโจ๊กหรือน้ำซุปข้น แต่ไม่ว่าในกรณีใดนมวัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่เรียกว่า "การเก็บรักษาระยะยาว" โดยทั่วไปแล้วมนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตเพียงชนิดเดียวในธรรมชาติที่ให้นมลูกจากตัวแทนของสายพันธุ์อื่น และนี่ไม่ใช่การตัดสินใจที่ดีที่สุดของเขาเลย
• เนื้อสัตว์และปลาที่มีไว้เพื่อเป็นอาหารเสริมไม่ควร "แช่แข็งไว้" (ด้วยเหตุผลเดียวกัน: มีส่วนผสมมากเกินไปที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ) หากลูกของคุณมีแนวโน้มจะ อาการแพ้ไม่แนะนำให้เลี้ยงปลาถึงหนึ่งปีเลย
• ซุปสำหรับเด็กทารกอายุไม่เกิน 1 ปีปรุงในน้ำซุปผัก แต่ซุปเนื้อยังหนักเกินไปสำหรับไต
• เมื่อทำอาหารสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี ไม่ใช้เกลือ น้ำตาล หรือเครื่องเทศ! โดยส่วนตัวแล้วอาจดูเหมือนว่ามันไม่อร่อย แต่นี่เป็นเพียงเพราะคุณคุ้นเคยกับสิ่งอื่นในขณะที่เด็กค่อนข้างสามารถสัมผัสถึงรสชาติตามธรรมชาติของผลิตภัณฑ์ได้
• หากคุณซื้ออาหารสำเร็จรูป ต้องแน่ใจว่าอาหารเหล่านั้นเหมาะสมกับวัยของทารกและไม่หมดอายุ พยายามอย่าใช้ขวดที่ซื้อจากร้านมากเกินไป: นี่เป็นตัวเลือกที่ดีบนท้องถนน ในวันหยุด หรือในงานปาร์ตี้ แต่สำหรับมื้ออาหารทุกวัน ควรเลือกอาหารทำเองจะดีกว่า

ตารางการแนะนำอาหารเสริมระหว่างการให้อาหารเทียม

เพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับคุณในการค้นหาข้อมูลที่หลากหลายนี้ เราได้เตรียมตารางที่มีการประสานงานระหว่างการให้นมเทียมและอาหารเสริม และลำดับของการแนะนำผลิตภัณฑ์บางอย่างในอาหารของลูกของคุณนั้นได้รับการจัดระบบและชัดเจน: การให้อาหารเสริม ต่อเดือนด้วยการให้อาหารเทียมอยู่ตรงหน้าคุณ

จาน	5-6 เดือน	6-7 เดือน	7-8 เดือน	9-10 เดือน	11-12 เดือน
น้ำซุปข้นผัก	5-100 ก	100-150 ก	160-170 ก	170-180 ก	190-200 ก
ซุปผลไม้	5-50 ก	50-60 ก	60-70 ก	80-90 ก	90-100 ก
น้ำผลไม้หรือผลไม้แช่อิ่ม	5-50 ก	50-60 ก	60-70 ก	80-90 ก	90-100\150 ก
ข้าวต้ม	-	50-100 ก	150 ก	180 ก	200 ก
เคเฟอร์	-	10-30 ก	50-100 ก	100-150 ก	200-300 ก
คอทเทจชีส	-	10-30 ก	40 ก	40 ก	50 กรัม
เนย	-	1-3 ก	4 ก	5 ก	6 ก
น้ำมันพืช	-	1-3 มล	4 มล	5 มล	6 มล
ไข่แดง	-	-	1\4	1\2	1\2-1
คุกกี้สำหรับเด็ก	-	-	3-5 ก	10 ก	15 ก
ขนมปังโฮลวีต	-	-	3-5 ก	10 ก	15 ก
น้ำซุปข้นเนื้อ	-	-	10-30 ก	50 กรัม	60-70 ก
น้ำซุปข้นปลา	-	-	-	10-30 ก	30-60 ก

การจ่ายผลิตภัณฑ์ไม่ใช่เรื่องยากเลย: 5 กรัมน้อยกว่าหนึ่งช้อนชาเล็กน้อย 10 กรัมคือ 2 ช้อนชาและอื่น ๆ
เอาล่ะ เริ่มต้นให้ดี! เฝ้าดูทารกอย่างระมัดระวัง ตอบสนองต่อสัญญาณของร่างกายอย่างไวต่อสัญญาณ ให้อาหารเขาด้วยความรัก - แล้วเขาจะเป็นทารกที่แข็งแรง ร่าเริง และมีพัฒนาการที่ดี