بالنسبة لأي والد، فإن مسألة تعزيز مناعة الطفل ذات أهمية كبيرة. تتكاثر الأمراض، والفيروسات والبكتيريا الموجودة في تحسن، ولا يمكن علاجها بالأدوية المتوفرة في الصيدلية. من الأفضل الوقاية من المرض بدلاً من علاجه لفترة طويلة. كيفية تعزيز المناعة؟ بأي ترتيب يجب تطبيق الطرق المعروفة؟ وهل لعمر الطفل دور في ذلك؟
كيفية تقوية مناعة الطفل هو سؤال يهم كل والد.
ما هي المناعة وما دورها في نمو وتطور الأطفال؟
المناعة هي آلية متعددة المراحل لحماية الجسم من التهديدات الخارجية (المواد السامة، أمراض معديةوالأضرار المادية وغيرها). تشارك جميع أجهزة الجسم، وخاصة الغدد الصماء والجهاز العصبي، في تكوين المناعة. هناك أيضًا أعضاء متخصصة مسؤولة عن ردود الفعل المناعية - الغدة الصعترية (عند الأطفال)، والطحال، واللوزتين.
كيفية تحسين مناعة الطفل المصاب بشكل متكرر؟
تتحدث هذه المقالة عن طرق نموذجية لحل مشكلاتك، ولكن كل حالة فريدة من نوعها! إذا كنت تريد أن تعرف مني كيفية حل مشكلتك الخاصة، اطرح سؤالك. إنه سريع ومجاني!
المخالفات في العمل الجهاز المناعييمكن أن يؤدي إلى أي مرض واسع الانتشار. الطفل البالغ من العمر 3 سنوات والذي يعاني من ضعف في جهاز المناعة محكوم عليه بالمرض باستمرار، لذلك من المهم جدًا تقوية جهاز المناعة في السنوات الأولى. الطريقة الأكثر أمانا للنمو جسم الطفل- العلاجات الشعبية وإجراءات تصلب.
تصلب
يوصى باستخدام طريقة تصلب الدكتور كوماروفسكي. الامتثال للشروط بسيط - يتم سحب ماء الاستحمام بدرجة حرارة أقل من 37 درجة إلى الحمام. يجب خفض درجة الحرارة تدريجياً - بدرجة واحدة كل أسبوع.
التصلب ليس إجراء لمرة واحدة، بل هو أسلوب حياة جوهر التصلب هو أنه أثناء الاستحمام، لا يتكيف جسم الطفل الذي يبلغ من العمر 1-3 سنوات بلطف فقط درجات الحرارة المنخفضة، لكنه سينفق أيضًا معظم طاقته على الدفء، مما يعني أنه لن يكون لديه طاقة للصراخ والأهواء، لكنه سيأكل بسعادة أو ينام بشكل سليم (وهذا سيعتمد على وقت إجراءات التصلب).
عنصر آخر مهم في تقنية الدكتور كوماروفسكي هو عدم تجنب المسودات. من المفيد والممتع أيضًا المشي حافي القدمين - فهو يحسن تدفق الدم إلى الساقين. كل هذه التدابير تسمح لجسم الطفل بالتعود بسهولة أكبر على الظروف البيئية المتغيرة باستمرار، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة.
أنت بحاجة إلى ارتداء ملابس طفلك وفقًا للطقس. يفضل الآباء لف أطفالهم في كثير من الأحيان، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم. ونتيجة لذلك، لا يستطيع الطفل التكيف مع الظروف المتغيرة لفترة طويلة وغالبا ما يمرض.
نوعية الغذاء
التغذية هي العنصر الأكثر أهمية في نظام المناعة الصحي. يجب أن تكون متوازنة وتحتوي على البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والعناصر الدقيقة بالنسب الصحيحة.
يجب أن يشمل النظام الغذائي للطفل الخضروات، واللحوم، والأسماك، زيت نباتيوالحليب والفواكه والتوت. في الوقت نفسه، من المهم عدم المبالغة في ذلك وعدم الإفراط في إطعام الطفل. عند تحضير الطعام، من المهم استخدام مكونات طازجة ومغسولة جيدًا.
غالبًا ما يقوم الآباء بإطعام الأطفال المرضى. وهذا ليس كذلك في أفضل طريقة ممكنةيؤثر على الصحة، إذ يؤدي إلى السمنة وفرط الفيتامين والحساسية. كل شيء يجب أن يكون في حدود المعقول، بما في ذلك الطعام.
تمرين جسدي
الحركة هي مفتاح النمو المتناغم والسليم للطفل. بالنسبة لطفل يبلغ من العمر 3 أو 4 أو 5 سنوات، يكفي أداء مجموعة من تمارين التقوية العامة. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في الصباح كافية. يتم اختيار التمارين لجميع مجموعات العضلات. من المهم منذ الطفولة غرس حب الرياضة واختيار القسم الذي يثير اهتمام طفلك. الألعاب مطلوبة أيضًا هواء نقيكثرة المشي والسباحة.
سيكون الخيار الجيد لتحسين صحة الجسم هو تثبيت زاوية حمام السباحة. إنه مثالي للعائلات التي تعيش في منزل خاص كبير أو تسافر بشكل دوري إلى الريف. شراء حمام سباحة منزلي يضمن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والمتعة والنمو المتناغم للطفل. الجانب السلبي الوحيد هو التكلفة العالية وحجم المجمع.
ترطيب الهواء الداخلي والمشي
إذا كان الطفل يبلغ من العمر عامين أو أكثر يعاني من نزلات البرد بشكل متكرر، فلا ينبغي السماح للهواء في الغرفة بأن يكون جافًا. يمكن أن يقدم السوق مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأجهزة الخاصة لترطيب الهواء. يساعد أيضًا التنظيف الرطب البسيط عدة مرات يوميًا.
تؤثر رطوبة الهواء الداخلي بشكل مباشر على المناعة بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يتلقى جسم الطفل باستمرار كمية كافية من الأكسجين - لا يمكن للطفل أن يكون في المنزل طوال الوقت، وفي حالة نزلة برد أخرى، يجب تهوية غرفة الأطفال كلما كان ذلك ممكنا.
مجمعات الفيتامينات الصيدلية للأطفال
يمكن أن تساعد مجمعات الفيتامينات بشكل كبير في تقوية جهاز المناعة، لأنها تحتوي على كل شيء الفيتامينات الضروريةوالعناصر الدقيقة تحمي من تغلغل العدوى في الجسم، وتحسن تكوين الأجسام المضادة. تلعب الفيتامينات أيضًا دورًا مهمًا في الحفاظ على سلامة الخلايا المناعية. بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين، فإن مجمعات الفيتامينات مثالية مثل Pikovit، Multi-Tabs، Vitrum-Kids، Alphabet.
وصفات الطب التقليدي
يوصى بإعطاء الأطفال بعمر 3 سنوات وما فوق مشروبات الفاكهة والعصائر المصنوعة من التوت والفواكه في الحديقة أو الغابة. شاي الأعشاب ليس محظورًا، لكن يجب تقديمه بعناية. كما أن استهلاك شراب الإشنسا والتوت الأسود والبصل له تأثير إيجابي على صحة الطفل.
إعادة التأهيل بعد المرض
مباشرة بعد أن تهدأ أعراض المرض، من المهم عدم السماح للطفل بالخروج وتجنب الاتصال بالبيئة الخارجية.
إذا مرض أحد أفراد الأسرة، يجب عليك الحد من تواصل الطفل معه وارتداء الضمادات. من المهم تناول الفيتامينات واتباع نظام غذائي متوازن والراحة والنوم الوضع الصحيحينام. بعد استخدام المضادات الحيوية، من الضروري استعادة البكتيريا المعوية الطبيعية بمساعدة الاستعدادات الخاصة - البريبايوتكس.
أخطر وأصعب أنواع العدوى تنتظر طفلاً غير مستعد في رياض الأطفال. قبل الذهاب إلى روضة الأطفال، من المهم البدء في تنفيذ مجموعة من الإجراءات مسبقًا. في الصباح، عدة مرات في اليوم، يجب على الطفل القيام بتمارين صغيرة. قبل وقت قصير من الذهاب إلى روضة أطفالإرتحتاج إلى تعويد الطفل على المجتمع وتعليمه التواصل مع الأطفال.
لا يجب أن تخاف من التطعيم. التطعيمات تعمل فقط على تقوية جهاز المناعة الاتجاه الصحيح، تعزيز إنتاج الأجسام المضادة اللازمة، وضمان صحة الطفل. قبل التطعيمات، تحتاج إلى استشارة الطبيب.
راحة البال والمزيد من الأحداث المبهجة في حياة الطفل هي وصفة للصحة والشفاء تنمية متناغمة! يعمل الضحك والمشاعر الإيجابية على تحسين نوعية الحياة وطولها، مما يساعد على تحسين المناعة.
يبدأ الآباء في الاعتقاد بأن طفلهم يعاني من ضعف في جهاز المناعة إذا كان طفلهم مريضًا في كثير من الأحيان. لكن هذه ليست العلامة الوحيدة على وجود مشكلة. إذا استغرقت عملية التعافي من 3 إلى 6 أسابيع، فهذا سبب آخر للاهتمام بجهاز المناعة الضعيف. من الممكن تشخيص أن الطفل البالغ من العمر 3 سنوات يعاني من حالة صحية غير مستقرة إذا مرض أكثر من 5 مرات في السنة. بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 5 سنوات، من الطبيعي أن يصابوا بنزلات البرد بما لا يزيد عن 4 مرات في السنة.
لماذا يمرض الأطفال في كثير من الأحيان؟
غالباً الحماية المفرطةالآباء يؤدي فقط إلى ذريتهم. الأسباب الأكثر شيوعا للمرض هي:
- ظروف الراحة التي تم إنشاؤها بشكل مصطنع. يقوم الآباء دائمًا بإلباس أطفالهم ملابس دافئة فقط، ويستحمونهم فقط بالماء الساخن، ويحاولون التأكد من أن طفلهم يتجنب ملامسة الهواء البارد. ونتيجة لذلك، عندما تتبلل قدميك تحت المطر أو في طقس الشتاء البارد، يحدث البرد.
- نقص الفيتامينات والاضطراب توازن الفيتامينات. يرفض الطفل تناول الفواكه والخضروات، ونتيجة لذلك تقل مقاومة الجسم للبكتيريا.
- الوراثة. إذا كان الوالدان مريضين في كثير من الأحيان بسبب مشاكل مزمنة وضعف جهاز المناعة، فمن الممكن أن تنتقل هذه الوراثة إلى الطفل.
- تعاطي المضادات الحيوية. عندما يحاول الآباء إعطاء أطفالهم أكبر عدد ممكن من الأقراص أثناء المرض من أجل التغلب بسرعة على الفيروس، فإن بعض المضادات الحيوية تثبط جهاز المناعة. وفي هذه الحالة، يتوقف الجسم عن محاربة العدوى من تلقاء نفسه.
- الوضع البيئي غير المواتي (وعندما يكون الطفل في الأسرة مدخنًا سلبيًا). تقلل العوادم التي تدخل الرئتين من خصائص حاجز الأغشية المخاطية، ويكون الجسم أقل مقاومة للبكتيريا.
عدة طرق طبيعية لتعزيز مناعتك
من المهم أن يقود الأطفال صورة نشطةالحياة وتناول الطعام بشكل صحيح حتى لا يشعر بالضعف والخمول عندما تبدأ البكتيريا في مهاجمة الجسم. ولتقوية جهاز المناعة ينصح الأطباء الطفل بالحركة أكثر.يمكن للتمرين اليومي لمدة 10-15 دقيقة أن يوقظ جسم الطفل من النوم ويحسن مقاومته للفيروسات. الحضور المنتظم للفصول البدنية سيكون له أيضًا تأثير إيجابي على صحتك.
سيساعدك التصلب على تجنب نزلات البرد المنتظمة.ومع ذلك، ينبغي تعليم الأطفال هذه الطريقة لتعزيز الصحة بشكل تدريجي وصحيح. يتيح لك التصلب تدريب وظيفة التنظيم الحراري، كما يزيد من قدرة الجسم على مقاومة البكتيريا والفيروسات الضارة القادمة من البيئة.
يجب على الآباء الذين لا يعرفون كيفية تقوية مناعة أطفالهم الانتباه إلى النظام الغذائي لأطفالهم.إذا لم يتم إثراء جسم الطفل يوميا بكمية كافية من العناصر الغذائية والفيتامينات، يحدث نقص الفيتامينات. يشعر الطفل بالخمول المستمر، وفي أول الظروف الجوية غير المواتية يصاب بالمرض بسهولة. يجب على الآباء التأكد من أن طفلهم يستهلك كميات كبيرةالخضار والفواكه (يفضل الطازجة). الخضار لها التأثير الأكثر فائدة على المناعة لون أخضر(الملفوف، البروكلي، البازلاء).
يساعد المشي اليومي في الهواء الطلق على تحسين صحتك. في هذه الحالة يتحرك الطفل كثيراً، ويتم إثراء رئتيه بالأكسجين. النشاط البدنيكما أن دخول كميات كبيرة من الهواء إلى الجسم له تأثير مفيد على الصحة. ومع ذلك، في هذه الحالة، يطلب من الآباء ضبط مدة المشي.
يحسن أداء الجهاز المناعي. يجب على كل من تلاميذ المدارس وأولئك الذين يذهبون إلى رياض الأطفال اتباع روتين يومي والتأكد من الحصول على قسط وافر من الراحة. يؤدي قلة النوم إلى تدمير خلايا الدم المناعية، لذا يجب أن تكون الراحة الليلية طويلة دائمًا (وهذا ضروري بشكل خاص لطفل عمره عام واحد).
الإجهاد والإجهاد الزائد يسببان نزلات البرد. لتقوية مناعة طفلك عليك مراقبة صحته النفسية. الإجهاد ليس فقط مشاعر سلبية، ولكن أيضا مشاعر إيجابية. لذلك ينصح الآباء بالتأكد من أن الطفل لا يعاني من ضغوط عاطفية. يؤدي الإجهاد المنتظم إلى تفاقم أداء الجهاز المناعي ويقلل من وظائفه الوقائية.
أثناء أوبئة ARVI، من الضروري الانتباه إلى مجموعة الإجراءات الوقائية. يعد العلاج بالأعشاب (العلاج بالنباتات الطبية) الطريقة الأكثر لطفًا لتحسين وظائف الحاجز في الجسم. يجب على الآباء إعطاء أطفالهم الأطعمة الغنية بفيتامين C. الشاي مع الزنجبيل والليمون وكذلك العسل وإشنسا سيثري الجسم بشكل فعال. مواد مفيدة.
في أي الحالات يكون من الضروري زيارة طبيب المناعة؟
يتحول انتباه خاصيوصى بحماية صحة ذريتك إذا كان مريضا في كثير من الأحيان، ثم تنشأ مضاعفات. من الضروري زيارة طبيب المناعة في الحالات التالية:
- إذا كان الطفل يعاني بانتظام من الحساسية.
- عندما تحدث مضاعفات بعد انتهاء نزلات البرد.
- يصاب الطفل بالسارس أكثر من 6 مرات في السنة؛
- عندما يصاب الطفل بالالتهاب الرئوي أو التهاب الأذن الوسطى القيحي لأول مرة؛
- يصاب الطفل بالهربس على الشفاه.
عندما يصاب الأطفال بانتظام بنفس الأمراض لمدة ستة أشهر أو سنة، فهذا سبب لإجراء فحص المناعة. قبل القيام بذلك، يوصى بزيارة الطبيب والتعرف عليه أسباب محتملةمرض. ينصح الأطباء بإجراء فحص مناعي بعد 3 سنوات (في هذه الحالة ستكون نتائج الإجراء أكثر دقة).
الطرق التقليدية لتحسين الصحة
تجنب الاستهلاك الأدويةوتحسين جهاز المناعة لدى طفلك بسهولة مكونات طبيعية. على سبيل المثال، عصير الفجل واليقطين غني بالفيتامينات، لذلك سيكون استخدامه أكثر أهمية في وقت الشتاء. من خلال تناول فص واحد من الثوم كل يومين، ستتحسن صحة طفلك أيضًا. عصير الثوم الذي يجب غرسه في الأنف سيساعد في التغلب على سيلان الأنف.
سيساعد مغلي ثمر الورد على تقوية وظائف الحماية في الجسم وتحسين وظائف الكلى. من المهم شربه بشكل منفصل أو إضافته إلى الشاي. من خلال تضمين عصير الجزر والفجل في نظامك الغذائي، من السهل جدًا تحسين مناعتك. إضافة العسل وبضع قطرات إلى هذا الخليط عصير ليمونمن السهل جدًا جعل المشروب أكثر حلاوة وألذ.
يمكن لضخ الويبرنوم أن يكافح بشكل فعال فيروس الأنفلونزا (وكذلك الهربس). هذا التوت المر غني بالفيتامينات B، C، P، A، وكذلك مضادات الأكسدة. الصبغة الحمراء الطبيعية التي تحتوي على المكون تحارب الفيروسات بشكل فعال. من خلال طحن 20 حبة من التوت الويبرنوم (الطازج)، وإضافة ملعقة من العسل والماء المغلي (غير الساخن)، يصبح تحضير مشروب طبي سهلاً للغاية. ومن الأفضل ترك الأطفال يشربون هذا الخليط ليلاً، حيث يعمل الويبرنوم على تحسين نوم الطفل وتهدئة الجهاز العصبي.
هناك طرق كافية لتقوية مناعة طفلك دون اللجوء إلى الأدوية. يعرف كل والد جيدًا تفضيلات طفله، حتى يتمكن من تحديد الخيار الأكثر ملاءمة وراحة له. كلا من الرياضة و أكل صحيوالتصلب والعديد من الطرق الأخرى. ليس هناك فائدة من رفض استخدامها.
إن حالة الجهاز المناعي لدى الطفل حتى عمر عامين تترك الكثير مما هو مرغوب فيه، وبالتالي فإن المهمة الرئيسية للأم التي تعتني بالطفل هي زيادة مقاومة جسم الطفل للمهيجات الخارجية. قبل زيادة مناعة طفل يبلغ من العمر عامين، من الضروري استشارة طبيب الأطفال.
مناعة الطفل
عندما يبدأ الطفل بالمرض في كثير من الأحيان، يشير الآباء إلى ضعف المناعة. من الضروري تقويتها بكل قوتنا، وإلا فإن عدد الفيروسات ونزلات البرد سوف يزيد فقط. يطرح السؤال على الفور: كيف نزيد مناعة طفل يبلغ من العمر عامين مهما لحق بصحته! يمكن أن تكون هذه أقراصًا أو علاجات شعبية تنشط جهاز المناعة وتزيد من مقاومة جسم الطفل للنباتات المسببة للأمراض. بشكل عام، هذه هي قدرة الجسم على إنتاج الأجسام المضادة وضمان تدمير الأجسام الغريبة.
التطعيم من أجل المناعة
لكي يمرض طفل صغير بشكل أقل، يوصي أطباء الأطفال بالتطعيمات الوقائية لتعزيز الاستجابة المناعية. يوجد جدول تطعيم قياسي وفقًا للوائح منظمة الصحة العالمية، والالتزام الصارم به يساعد في منع هذا المرض المعدي أو ذاك. يوصى بتلقي التطعيمات للطفل منذ الأيام الأولى من حياته.
اليوم، هذه الأدوية لديها مزيج التركيب الكيميائيأي أنه بحقنة واحدة يمكنك منع تطور الكثير منها الأمراض الخطيرة. الأدوية الأكثر شعبية في هذه المنطقة هي Vaxigrip، Influvac، Fluarix. يتم أيضًا إعطاء اللقاح تحت الجلد ضد الأنفلونزا، ولكن بإذن من طبيب الأطفال المعالج: بهذه الطريقة، يتلقى المريض الصغير مناعة مكتسبة، والتي توفر الحماية السلبية لجسم الطفل.
متى نبدأ في تقوية المناعة عند الأطفال؟
يوصى بتحفيز عمل الجهاز المناعي منذ الأيام الأولى من الحياة؛ فليس من قبيل الصدفة أن يتم إعطاء التطعيم الأول للطفل في مستشفى الولادة في اليوم الأول من الحياة. هذه حماية سريعة ضد العديد من الأمراض، لأن الموارد الخاصة بك لم يتم تشكيلها بالكامل بعد. يتلقى المولود الجديد بعض خلاياه الواقية من مناعة الأم، بينما يتطور الباقي في السنة الأولى من الحياة. لا تنتظر التكيف الطبيعي للجسم ؛ فمن الأفضل تطوير الاستجابة المناعية لدى الطفل بالقوة بمساعدة الأدوية والعلاجات الشعبية والوصفات التي تم اختبارها عبر الزمن.
كيف تقوي مناعة طفلك
طرق فعالةكيفية زيادة المناعة - الطفل يبلغ من العمر عامين، يجب استبعاد المخاطر - يمكن تنفيذها في المنزل، وهو أمر مهم بشكل خاص في الخريف والشتاء البارد، خلال فترة نقص الفيتامينات الموسمية. إذا ذهب الطفل إلى رياض الأطفال، فيجب أن يكون الآباء مستعدين لحالة الجهاز المناعي خلال هذه الفترة التكيف الاجتماعيسوف تتدهور بشكل ملحوظ. لتحقيق التوازن المطلوب، من الضروري تطبيق المسؤول التالي و طرق بديلةكيفية زيادة المناعة عند طفل عمره سنتين:
- يمشي في الهواء الطلق في أي وقت من السنة؛
- تصحيح النظام الغذائي ليشمل الفيتامينات الطبيعية من الطعام في القائمة؛
- تطبيع توازن الماءجسم؛
- تناول مجمعات الفيتامينات.
- استخدام الحمامات من اعشاب طبية، مغلي، صبغات.
- إجراءات العلاج الطبيعي.
- التطعيم الوقائي حسب الفئة العمرية.
كيفية تقوية مناعة الطفل بالعلاجات الشعبية
ويمكن استخدام وصفات الطب البديل لتحسين عمل الجهاز المناعي. هناك قيود عمرية، لذلك يجب مناقشة نظام العناية المركزة مسبقًا مع طبيب الأطفال المحلي. الفيتامينات ومجمعات الفيتامينات يمكن أن تحسن الاستجابة المناعية. فيما يلي تلك وصفات طبيعيةكيفية زيادة المناعة - طفل صغيرسنتان، أقصى فائدة مطلوبة:
- يُطحن 200 جرام من توت البحر النبق مع 200 جرام من السكر المحبب. ضعي الخليط النهائي في وعاء زجاجي واحفظيه في الثلاجة. ولزيادة مقاومة الجسم، تناول ملعقة صغيرة مرتين في اليوم.
- طحن كوب واحد من المشمش المجفف والزبيب والجوز في وعاء واحد. امزجي الفتات الناتجة مع كوب من العسل، واسكبي عصير نصف ليمونة. خذ الدواء الناتج 1 ملعقة صغيرة مرتين في اليوم.
- آخر طريقة فعالةكيفية تقوية جهاز المناعة لطفل عمره سنتين - دنج وهو في حالة عدم وجوده رد فعل تحسسييجب أن يذوب تحت اللسان. يوصي أطباء الأطفال أيضًا باستخدام الأدوية الشعبية مثل الموميو والزنجبيل وزيت السمك.
أجهزة المناعة للأطفال
الأدوية التي تنتمي إلى المجموعة الدوائية لمضادات المناعة ستساعد في استعادة جهاز المناعة الضعيف. عندما يصفها الطبيب، يمكن تناولها بالفعل طفولةباتباع نظام العلاج الموصوف بدقة. يجب على الآباء، قبل إعطاء الدواء، بالإضافة إلى ذلك، دراسة تعليمات الاستخدام. الأدوية التالية فعالة بشكل خاص في تعزيز المناعة:
- مناعة. العنصر النشط هو إشنسا بوربوريا. تمت الموافقة على الدواء للاستخدام بالفعل في السنة الأولى من العمر. جرعة واحدة - 5-10 قطرات، عدد الجرعات - لا يزيد عن 3.
- غير مناسب. المكونات النشطة - المستخلصات النباتية، يمكن تناولها في السنة الأولى من العمر لتحسين المناعة، ويتم تحديد الجرعات اليومية بشكل فردي.
- إشنسا. تمت الموافقة على الشراب لزيادة المناعة تقريبًا منذ الأيام الأولى من الحياة. موانع و آثار جانبيةأبقى إلى الحد الأدنى.
الفيتامينات للمناعة للأطفال
الاختيار الفيتامينات الصحيحةمن السهل أن تزود طفلك بإمدادات صحية. للحفاظ عليه عند مستوى مقبول، فمن المستحسن أن تأخذ دورة كاملة من مجمعات الفيتامينات، وبعد ذلك يمكنك أن تأخذ استراحة قصيرة. يُنصح بمناقشة الدورة المتكررة وبدئها مع طبيبك لتجنب فرط الفيتامين. انتبه إلى مجمعات الفيتامينات التالية:
- بيكوفيت.
- كيندر بيوفيتال.
- سوبرادين كيدز.
- الأبجدية.
- فيتروم.
تقوية جهاز المناعة لدى الأطفال بالبروبيوتيك
يساعد استخدام البكتيريا الحية على تطهير الأمعاء وتحسين وظائف الجهاز الهضمي وتحفيز عمليات التمثيل الغذائي. وهذا عنصر مهم لزيادة مناعة الطفل وحمايته من النباتات المسببة للأمراض وآثارها المدمرة في الجسم. في كثير من الأحيان، يتم وصف البروبيوتيك بعد العلاج بالمضادات الحيوية، بعد العلاج طويل الأمد للمرض. الأدوية المعروفة في هذه المجموعة هي كما يلي:
- سمبيتر.
- بيفيدومباكترين.
- بروبيفور.
- لينكس.
- ليفيو.
- لاكتوباكتيرين.
- هيلاك فورتي.
فيديو: تقوية المناعة عند الأطفال
تتميز فترة الخريف والربيع بانخفاض ساعات النهار وانخفاض درجة حرارة الهواء مما يؤدي إلى تدهور المناعة بسبب نقص الفيتامينات. في هذا الوقت من العام، يكون الأطفال بشكل رئيسي في مناطق سيئة التهوية، حيث تتكاثر الفيروسات بنشاط، مما يثير أوبئة الأنفلونزا والسارس.
كيف تقوي مناعة طفلك
في الأطفال حديثي الولادة، تعتمد المناعة على الأم. تدخل الأجسام المضادة إلى جسم الطفل مع حليب المرأة. يبدأ الطفل في العمل بشكل مستقل منذ سن الرابعة، ولكن في النهاية لا يتشكل إلا عن طريق مرحلة المراهقةعندما يحدث البلوغ وتبدأ جميع الهرمونات بالمشاركة في عمل الجسم.
من الضروري البدء بتقوية مناعة الطفل المصاب بنزلات البرد المتكررة قبل بداية موسم البرد، ويمكن ذلك بالطرق التالية:
- تصلب.
- تحسين الروتين اليومي.
- ضمان النوم الصحي.
- صحيح نظام غذائي متوازن;
- مشيات طويلة.
يمكنك تقوية الطفل المصاب بنزلات البرد المتكررة بالهواء والماء، والشيء الرئيسي هو القيام بذلك تدريجيًا ومنتظمًا. من الجيد أن يمشي الطفل حافي القدمين في الصيف، خاصة على العشب أو الرمل أو الحصى. في المنزل، من الضروري الحفاظ على درجة حرارة الهواء لا تزيد عن 20 درجة مئوية. يمكن للأطفال ذوي الخبرة ارتداء الحد الأدنى من الملابس في المنزل، ولكن عند الخروج، يجب أن يرتدي الطفل ملابس تتناسب مع الطقس.
يجب تقديم إجراءات المياه بعناية - فهناك الكثير من المؤلفات المتخصصة حول هذا الموضوع. المبدأ الرئيسيتصلب - التدرج والانتظام.
الروتين اليومي الأمثل له تأثير مفيد على مناعة الطفل أثناء الأوبئة والتهابات الجهاز التنفسي الفيروسية الحادة. إن البيئة الهادئة والمدروسة الخالية من المفاجآت والضغوط هي المفتاح صحة جيدةطفل. كل يوم تحتاج إلى الاستيقاظ في نفس الوقت، ومراقبة تواتر الوجبات بدقة، وتخصيص الوقت للنشاط العقلي والنشاط البدني.
إذا لم يكن لدى الطفل روتين يومي تقريبي على الأقل، فإن جسده يعاني من التوتر لأنه ليس لديه الوقت للتحضير للنشاط التالي.
يساعد النوم الصحي والتغذية السليمة على تقوية مناعة الطفل ضد نزلات البرد المتكررة. يوصي الأطباء بوضع طفلك في السرير في موعد لا يتجاوز الساعة 9 مساءً. قيلولة النهارضروري لطفل أقل من 4 سنوات فيجب أخذه بعين الاعتبار الخصائص الفسيولوجيةطفل. التغذية السليمةيتضمن تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والدهون والكربوهيدرات الصحية والألياف.
من الضروري تناول الحبوب والخضروات والفواكه واللحوم والأسماك كل يوم. لا ينصح الخبراء بإعطاء الحلويات للأطفال دون سن الثالثة، لأن السكر لا يضر بالأسنان فحسب، بل يكسر فيتامين سي في الجسم أيضًا.
ومن أجل تقوية مناعة الطفل يجب تخصيص الوقت للمشي لمسافات طويلة، حيث يحتاج الطفل إلى التواجد في الهواء الطلق، وممارسة الألعاب النشطة، والجري حافي القدمين على الأرض، والسباحة في البرك. تعتمد الحالة الصحية للطفل بشكل مباشر على تشبع الخلايا بالأكسجين.
من الأفضل المشي في الحدائق والأماكن الأخرى التي يوجد بها عدد قليل من أبخرة العادم. من الضروري التأكد من أن الطفل لا يعاني من انخفاض حرارة الجسم أو ارتفاع درجة حرارته أثناء المشي.
ما يجب القيام به خلال ARVI ووباء الأنفلونزا
لتقليل احتمالية إصابة طفلك بالأمراض المعدية والفيروسية، عليك الالتزام بالتوصيات التالية:
- تهوية الغرفة في كثير من الأحيان.
- البقاء في الهواء الطلق أكثر.
- يجب ألا تذهب إلى المناسبات العامة أو الأماكن التي بها حشود كبيرة من الناس.
- قبل الالتحاق بالمدرسة أو روضة الأطفال، من الضروري تشحيم الأغشية المخاطية للطفل بمركبات مضادة للفيروسات.
- أضف البصل الطبيعي والثوم إلى طعامك.
- تناول الفواكه التي تحتوي على فيتامين C أو مجمعات الفيتامينات.
وبالطبع، اشرب أكبر قدر ممكن من السوائل!
عندما يكون الطفل في بطن أمه، تدخل مركبات إلى دمه من جسم الأم يمكن أن تحميه من عدد من الالتهابات. ومع ذلك، فإن جسم الطفل نفسه لن يتمكن من إنتاج كمية كافية من هذه الأجسام المضادة إلا في سن السادسة أو السابعة (وحتى ذلك الحين لن يتم إنتاج إنتاجها بالكامل وسيزداد تدريجياً). وفي الوقت نفسه، سيستمر تكوين خلايا الجهاز المناعي لدى الطفل حتى سن البلوغ.
إن الإمداد بالمركبات الواقية الواردة من الأم يكفي، في المتوسط، للأشهر الستة الأولى من حياة الطفل.
علاوة على ذلك: فهو يتلقى الأجسام المضادة الأمومية فقط في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. وبالتالي، فإن الأطفال الذين ولدوا قبل الأوان لديهم قدرات وقائية أقل.
ولهذه الأسباب يواجه الآباء في كثير من الأحيان المشكلة عندما يؤدي حضور أطفالهم إلى رياض الأطفال إلى مرض طويل الأمد. في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين أو ثلاث سنوات، يتم ملاحظة الوضع التالي في كثير من الأحيان: يذهب الطفل إلى رياض الأطفال لعدة أيام، ثم يكمن لمدة أسبوعين مع التهاب في الحلق؛ يعود إلى روضة الأطفال لبضعة أيام، وبعدها يرقد مصابًا بالأنفلونزا لمدة أسبوعين، وهكذا.
من المستحيل حماية الطفل بشكل كامل من البكتيريا والالتهابات. بغض النظر عن مدى رغبتك في أن يكون طفلك دائمًا بصحة جيدة ومبهجًا ومبهجًا، فسيظل يمرض من وقت لآخر.
ولكن إذا قمت بتعزيز مناعته باستمرار، فسوف يمرض الطفل في كثير من الأحيان، وستكون الأمراض أقل خطورة.
كيف يمكنك تقوية جهاز المناعة لدى الطفل أقل من سنة واحدة؟
لا تستسلم الرضاعة الطبيعية، حتى لو كان لديك القليل من الحليب الخاص بك. يوصي الخبراء بالرضاعة الطبيعية للطفل حتى سن عام واحد على الأقل، لأنه من خلال حليب الأم يتلقى الطفل كمية كبيرة من العناصر الغذائية، والأهم من ذلك، أجسام مضادة محددة.
إن الأهمية النفسية للرضاعة الطبيعية مهمة أيضًا: فبفضلها يشعر الأطفال بمزيد من الحماية. لكن حالة الجهاز العصبي تؤثر أيضًا على تطور المناعة.
يمكنك زيادة مناعة الطفل الذي لم يبلغ من العمر سنة واحدة بعد باستخدام العلاجات الشعبية الشعبية.
- لذلك، يمكنك إعطاء طفلك مغلي من ثمر الورد عدة مرات في اليوم (2 لتر من الماء لكل 250 جرام من التوت)، ومغلي إشنسا (تُباع المجموعة في صيدلية، ويشار إلى قواعد تحضير المشروب في الحزمة)، كومبوت من الزبيب والمشمش المجفف، شاي الأعشاب (يفضل شراء شاي خاص للأطفال لتجنب الحساسية).
- كما أنه لن يكون من غير الضروري إعطاء طفلك الجزر و عصير تفاحالتوت الطازج الغني بالفيتامينات (التوت البري، التوت، الفراولة، التوت البري، الكشمش الأسود).
- إذا لم يكن لدى الطفل حساسية من نبتة سانت جون أو البابونج أو زهر الزيزفون، فيمكنك إضافة دفعات من هذه الأعشاب إلى ماء الاستحمام. إن أخذ مثل هذه الحمامات بانتظام سوف يقوم بعمل جيد في تقوية دفاعات جسم الطفل.
- من المهم جدًا مراقبة التغذية، ليس فقط للطفل، ولكن أيضًا للأم المرضعة. يجب أن يحصل الطفل على ما يكفي من الفيتامينات واليود والزنك والنحاس والمغنيسيوم والبوتاسيوم من الطعام. يجب على الأم أيضًا الاهتمام بالحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية الصحية وتجنب تناول الأطعمة غير الصحية.
صحة
عند التفكير في كيفية تقوية مناعة طفلك، لا تنسي الأمر الأكثر أهمية: النظافة.
اغسلي ألعاب طفلك وأطباقه وأدوات النظافة الشخصية بانتظام، وبالطبع الطفل نفسه. ليس من قبيل الصدفة أنه حتى البالغين يُطلب منهم غسل أيديهم دائمًا قبل تناول الطعام. وبالنسبة للطفل الذي يستطيع تذوق أي شيء، يجب غسل كل شيء.
تصلب
طريقة جيدة لزيادة مناعة الطفل هي التصلب. يجب أن تبدأ بتصلب الهواء: اترك الطفل لعدة دقائق بدون حفاضات وملابس في درجة حرارة الغرفة. بعد ذلك، يمكنك المضي قدما في تصلب دقيق للغاية ودقيق بالماء. في الوقت نفسه، في الغرفة التي يقضي فيها الطفل معظم وقته، من الضروري التهوية بانتظام. ومن المهم أيضًا المشي بانتظام في الخارج مع طفلك، بغض النظر عن الوقت من السنة.
كيف تقوي مناعة الطفل من سنة إلى 3 سنوات؟
العديد من عوامل التعزيز المذكورة أعلاه مناسبة ليس فقط لطفل يبلغ من العمر عامًا واحدًا، ولكن أيضًا لطفل أكبر سنًا. في الوقت نفسه، بالنسبة للأطفال الذين تجاوزوا سنة واحدة بالفعل، يمكن استخدام طرق أخرى لزيادة قدرات الحماية للجسم.
تناول أجهزة المناعة
هذه أدوية خاصة يمكنها زيادة نشاط الجهاز المناعي لدى الطفل وتعزيز قدرة الجسم على مقاومة العديد من الالتهابات. وتشمل هذه الأدوية Anaferon وCycloferon وImmunal وغيرها الكثير. بفضل العديد من هذه الأدوية، يبدأ جسم الطفل في إنتاج مادة خاصة قادرة على منع تطور الالتهابات الفيروسية.
تناول الأدوية المناعية البكتيرية. هذه هي الأدوية التي تحتوي على جرعات مجهرية من مسببات الأمراض المعدية الشائعة. جرعاتها صغيرة جدًا لدرجة أنها لا تشكل أي خطر على جسم الطفل، ولكنها تساعد الجسم على تطوير مناعة دائمة ضد مثل هذه الأمراض. وتشمل هذه الأدوية برونشو مونال، IRS-19، إيمودان وغيرها.
تناول مجمعات الفيتامينات. إذا كان الطفل مريضا في كثير من الأحيان، فإن استهلاك الفيتامينات والمعادن في جسمه يزداد باستمرار. وبغض النظر عن مدى اكتمال نظامه الغذائي الغني بالمواد المغذية، فقد تبين أنه لا يكفي للتعويض الكامل عن هذه النفقات. لذلك فإن تناول فيتامينات الأطفال سيكون إضافة ممتازة لنظام غذائي متوازن وعالي الجودة.
ماذا يجب أن تطعمي طفلك حتى يحصل جسمه على المواد اللازمة؟
كما لوحظ بالفعل، مع نزلات البرد المتكررة لدى طفل يبلغ من العمر سنة واحدة، سنتين، 3 سنوات، واحدة عوامل مهمةيصبح اتباع نظام غذائي سليم غني بالفيتامينات والمعادن. في المنزل، يعد التخطيط السليم لنظام غذائي للطفل أحد التدابير الأساسية التي يمكن للوالدين اتخاذها لتقوية مناعة ابنهم أو ابنتهم. لذلك دعونا نتناول بمزيد من التفصيل قائمة الفيتامينات والمعادن التي يجب أن يحصل عليها الطفل.
فيتامين أ
وهو مهم للغاية لمقاومة الأمراض الفيروسية والأورام. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحسن القدرات البصرية، وحالة الجلد، ويقلل من مظاهر الحساسية ويساعد على تطبيع عمل الجهاز العصبي. يمكن العثور على فيتامين أ في الأطعمة مثل الجزر والملفوف والأجزاء الخضراء من النباتات والكبد وزيت السمك والحليب والقشدة والزبدة وصفار البيض.
فيتامينات ب
لها تأثير مفيد على الجهاز العصبي، والحالة العامة للجسم، وتمنع تطور العمليات الالتهابية، وتطبيع تكون الدم. هؤلاء الفيتامينات الصحيةتوجد في النخالة والمكسرات والحبوب ومنتجات الألبان والتفاح والطماطم والبازلاء والفاصوليا والفجل واللفت والفجل ولحم البقر والأسماك وفول الصويا والخميرة.
فيتامين سي
إنه يقاوم بشكل فعال نزلات البرد، كما يجعل الأوعية الدموية أكثر مرونة، ويساعد على تحسين حالة اللثة والأسنان. يمكنك العثور على هذا الفيتامين في الحمضيات، والملفوف، والطماطم، واللفت، والفلفل الأحمر، والكشمش الأسود، والبقدونس.
فيتامين ه
هذا هو واحد آخر مكون مهمحماية الجسم من الجراثيم والفيروسات وحتى الأورام. إنه قادر على التسبب في تدمير المواد السامة الخلايا المناعيةجسم. ويوجد هذا الفيتامين بكميات كبيرة في عباد الشمس والذرة و زيت الزيتونوالكبد وصفار البيض والقمح والحنطة السوداء والأرز والعصيدة الأخرى والخس.
فيتامين د
هذا فيتامين أساسي للنمو السليم لعظام الطفل (نقصه هو السبب الرئيسي للكساح)، وكذلك لضمان تخثر الدم الجيد، وتنظيم وظائف الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية والجهاز المناعي. يمكنك العثور على فيتامين د في الأسماك والكبد والزبدة والحليب.
البوتاسيوم
تحسين حالة الجهاز العصبي وتطبيع ضغط الدم والتحكم في العضلات وتحسين صحة الخلايا في جميع أنحاء الجسم - ولهذا السبب يحتاج الطفل (وكذلك البالغ) إلى هذا المعدن. لتزويد طفلك بما يكفي منه، يجدر إضافة المنتجات التالية إلى القائمة: البقوليات والحمضيات والخيار والطماطم والبطيخ والبطاطس المخبوزة والزبيب والخوخ.
المغنيسيوم
يعمل على تطبيع استقلاب الكربوهيدرات والدهون والطاقة في الجسم، ويوجد في اليقطين والجوز والبازلاء وفول الصويا والروبيان والخضر المختلفة (البقدونس والشبت وغيرها).
الزنك
هذا المعدن مهم لجهاز المناعة لأنه يعمل على تطبيع عمل الأجسام المضادة والكريات البيض والهرمونات، وبالتالي تقوية جهاز المناعة وزيادة سرعة عملية التئام الجروح. يمكنك العثور على الزنك في اللحوم، وبذور عباد الشمس، والجوز، والحبوب، ونخالة القمح.
نحاس
يلعب النحاس دورًا رئيسيًا في عمليات تكون الدم، وكذلك في تخليق العديد من الإنزيمات والبروتينات، وفي عمليات نمو وتطور الأنسجة والخلايا المختلفة. ويوجد في الحنطة السوداء والشوفان والبندق والبطاطس والطماطم والفراولة والفلفل الأحمر الحلو والفطر والبقدونس.
اليود
ويشارك في العديد من آليات الجهاز المناعي ويحتاجه الطفل بكميات أكبر من الكبار. الأطعمة التالية هي الأنسب لزيادة محتوى اليود في الجسم: الأسماك والمأكولات البحرية، والأعشاب البحرية، والبازلاء الخضراء، والفطر، والبنجر، والبطيخ، والفجل، والبصل، والتوت الداكن.
أنا أحب 6
المنشورات ذات الصلة
