مجموعة من تمارين إعادة التأهيل بعد السكتة الدماغية. المبادئ الأساسية للعلاج بالتمرين بعد السكتة الدماغية - مؤشرات النجاح. تنشيط الحركات النشطة

بالنسبة لأولئك الذين عانوا من السكتة الدماغية، هناك دائمًا إمكانية الشفاء الجزئي أو الكامل. يوصي الأطباء بأنشطة إعادة التأهيل لمدة ثلاث سنوات على الأقل.

عادة ما يعطي المزيد من الأمل، لأنه... فهو يسبب ضرراً أقل لخلايا الدماغ. إذا كنا نتحدث عن ذلك، فإن إعادة التأهيل البدني أمر صعب بسبب فترة ارتشاف الورم الدموي واستخدام التدخل الجراحي.

تعتبر التمارين العلاجية بعد السكتة الدماغية إحدى طرق التعافي. انها تعطي معينة نتائج إيجابية، يحب الأدوية، والعلاج الطبيعي.

تعتبر تمارين العلاج الطبيعي مهمة جدًا للوقاية من المضاعفات والتكيف مع الرعاية الذاتية والمساعدة. بسبب النظام القسري دون حركة، قد تنشأ مشاكل كبيرة.

بمساعدة العلاج الطبيعي يمكنك منع:

1. ظهور تقرحات على الجسم.
2. الالتهاب الرئوي الاحتقاني.
3. سكتة قلبية؛
4. ضمور العضلات.
5. ظهور جلطات الدم.
6. تشنجات في بعض العضلات.

التمارين العلاجية لها تأثير إيجابي على عملية التمثيل الغذائي ودوران الأوعية الدقيقة في الأعضاء التي تضررت بسبب السكتة الدماغية. تتيح لك الجمباز العلاجي بعد السكتة الدماغية في المنزل العودة إلى الحركات النشطة، وبمساعدتها يمكنك بسهولة البدء في الكتابة والرسم واستخدام الأطباق وما إلى ذلك مرة أخرى.

بفضل ممارسة الرياضة اعضاء داخليةتعمل بشكل طبيعي مرة أخرى، ويتم استعادة الكلام.

متى يمكنك البدء في ممارسة الرياضة؟

التمارين المحددة ومدتها تخضع لتقدير الطبيب المعالج.

يعتمد الاختيار لصالح الجمباز على الظروف التالية:

1. مدى خطورة تلف أنسجة المخ.
2. ما مدى استعداد الجسم للتعافي؟
3. العلاج وما إذا كان قد بدأ في الوقت المحدد.

تعتبر الفترة الأكثر إشكالية الأشهر الستة الأولى. خلال هذه الفترة، تتغير مؤشرات التركيز الإقفاري: تموت بعض الخلايا، ويحتفظ البعض الآخر بالقدرة على أداء الوظائف، لكنهم بحاجة إلى المساعدة. هذا هو سبب ضرورة ممارسة الجمباز بعد السكتة الدماغية. هناك ذاكرة معينة على المستوى الخلوي قادرة على "تذكر" الحركات واستئناف نقل النبضات.

إذا كان المريض سليم الوعي وليس في غيبوبة، فينصح به بعد ثلاثة أيام تمارين التنفس. هناك حاجة لمنع الازدحام في الرئتين. وبعد خمسة أيام ينصح بالبدء بتمارين العلاج الطبيعي. يجب أن تتضمن التمارين حركات مألوفة مع مراعاة حالة المريض.

وبعد حوالي ستة أشهر يجب أن يحصل المريض على دورة علاجية في مصحة أو مؤسسة متخصصة. من الأفضل إجراء هذه الدورة مرتين في السنة.

بالإضافة إلى العلاج بالتمارين الرياضية في مؤسسة متخصصة، سيتم تزويد المريض بالإجراءات التالية:

1. العلاج بالإبر؛
2. حمامات الأكسجين
3. تدليك؛
4. النوم الكهربائي.
5. العلاج المغناطيسي.
6. التحفيز الكهربائي للأجهزة لعضلات معينة.

يجب أيضًا إجراء العلاج بالتمارين الرياضية في المنزل بعد الخروج من المؤسسة الطبية. ولهذا الغرض يجب على الأقارب معرفة التمارين الموصى بها ومراقبة تنفيذها من قبل المريض وتشجيعه. عليك أن تحاول قدر الإمكان الحفاظ على مزاج إيجابي، لأن... وهذا يؤثر بشكل كبير على سرعة الشفاء.

تمارين التنفس

من الضروري اتخاذ وضعية الاستلقاء وأخذ نفسًا عميقًا عدة مرات.

ويجب تكرار هذه الأنفاس عدة مرات خلال اليوم، وكلما زادت كلما كان ذلك أفضل.

بمجرد أن يسمح لك الطبيب بالجلوس، ستحتاج إلى مراقبة وضعيتك: يجب أن يكون ظهرك مستقيمًا حتى يتمكن أكبر قدر ممكن من الهواء من الدخول إلى الرئتين وتصويبهما. تتضمن تمارين التنفس أخذ نفس عميق، ثم حبس أنفاسك لبضع ثوان، ثم إخراج الزفير ببطء. تحتاج إلى الراحة بعد أداء كل تمرين من هذا القبيل.

من الضروري مراقبة حالتك العامة لتجنب الدوخة الشديدة، ويجب ألا تجهد نفسك كثيرًا أثناء حبس أنفاسك.

وهذا مهم في أي مرحلة من مراحل إعادة التأهيل

فعال الأنشطة البدنيةلا يمكن أن توجد بدون دعم عقلي. ذاكرة العضلات قادرة على إعطاء الأوامر، بما في ذلك للهياكل القشرية الضعيفة. ويجب على المريض أن يرافق كل مجهوده البدني تعليمات عقلية لتحريك ذراعيه ورجليه.

ما هي التمارين التي يمكنك القيام بها أثناء الاستلقاء؟

إذا لم يسمح الأطباء بالجلوس أو الوقوف، فيجب إجراء التمارين في وضعية الاستلقاء.

تمارين الجمباز بعد السكتة الدماغية

تعتمد الفصول على الحركة في مفاصل الأطراف. أولاً، يوصى بأداء التمارين السلبية، والتي تشمل التدوير والثني والإبعاد. السعة تتزايد باستمرار. لا يمكنك تحمل الحد الأقصى من الأحمال على الفور. يوصى بالبدء باهتزازات صغيرة، عشر حركات في كل مفصل. يوصى بتنفيذ ثلاث طرق من هذا القبيل يوميًا.

يجب ألا ننسى ترتيبًا معينًا: من المركز إلى المحيط. أي أن دروس الذراع تبدأ أولاً من الكتف ثم إلى الكوع ثم اليد. أيضًا مع تمرين الساق: أولاً الورك، ثم حركات القدم.

مجموعة من الحركات النشطة لليدين

يمكن أداء جمباز الذراعين بخمسة عشر طريقة:

1. قبض وفك الأصابع في قبضة ؛
2. دوران الأسلحة في كلا الاتجاهين.
3. الثني والتمديد في المرفقين.
4. تأرجح إلى الجانبين.

مجموعة من التمارين النشطة للساقين

من المستحسن البدء بتمارين الجمباز للساقين أثناء الراحة في السرير، ثم الاستمرار فيها وضعية الجلوس. لا ينبغي أن تكون الجمباز شديدة للغاية.

يجب أداء التمارين بشكل مريح، ويجب زيادة التكرارات تدريجياً.

التمارين المناسبة تشمل:

1. تنثني أصابع القدم وتمتد بشكل نشط؛
2. يتم سحب الجوارب نحو نفسها وإعادتها إلى الوضع المعاكس؛
3. ثني الركبتين وتصويبهما.

كيف تنمي عضلات جذعك؟

لأداء هذه التمارين، عليك الاستلقاء على ظهرك ومحاولة تكرار عشرة أساليب:

1. أداء لفات من جانب إلى آخر؛
2. حاول رفع حوضك بمساعدة لوحي الكتف والمرفقين والكعبين؛
3. حاول رفع الجزء العلوي من جسمك أثناء شد عضلات البطن.

ما هي الحركات الأخرى التي تحتاج إلى تطوير؟

لمنع الجفون من التدلي، تحتاج إلى أداء الجمباز بعدة طرق:

1. يوصى بتحريك عينيك جوانب مختلفة;
2. يمكنك تدوير عينيك في دائرة، أيضًا في اتجاهات مختلفة؛
3. اضغط وافتح جفونك.

تحتاج أيضًا إلى العمل على تقوية رقبتك:

1. يوصى بإدارة رأسك في اتجاهات مختلفة.
2. اضغط على الجزء الخلفي من رأسك إلى أقصى عمق ممكن في الوسادة، ثم استرخي.

بعد حدوث السكتة الدماغية يفقد المريض القدرة على الأداء حركات صغيرةأصابع. لكن هذا ضروري للغاية إذا أراد الإنسان أن يخدم نفسه.

للعمل بفعالية على يديك، عليك القيام بالتمارين التالية:

1. يوصى بوضعه في وعاء واسع مختلف البنود: الأقلام والمحايات وأقلام الرصاص وأقلام التلوين؛
2. وينصح المريض بنقل هذه العناصر من حاوية إلى أخرى.

في المؤسسات المتخصصة يمكنهم استخدام اليانصيب والفسيفساء.

تمارين أثناء الوقوف

إذا كان المريض قادرًا على الوقوف والتحرك بشكل مستقل، فمن المستحسن أن يزيد تدريجيًا من كمية التمارين يوميًا. تحتاج إلى العمل بتمارين بسيطة أولاً ثم إضافة مجموعة متنوعة.

يمكن تسمية التقنيات التالية بالجمباز البسيط:

1. تمتد على نحو سلس مع التنفس تسيطر عليها.
2. يتحول عدة مرات في كل اتجاه.
3. القرفصاء مع ضغط كعبيك بقوة على الأرض ؛
4. رفع الساقين بالتناوب.
5. ثني الجسم في اتجاهات مختلفة (مع تناوب الذراعين فوق الرأس).

تعتبر التمارين التالية من الجمباز المتقدم:

1. اشبك يديك ومدهما ببطء؛
2. حركات الملاكمة باليدين؛
3. الدوران الدائري لمفاصل الكتف.

يجب استكمال الجمباز بتمارين التنفس البطيئة.

موانع

لا يمكن ممارسة الجمباز في بعض الحالات. ما إذا كان المريض يفعل ذلك أم لا يعتمد على حالته.

1. المريض في غيبوبة.
2. تم تسجيل بعض عدم الاستقرار العقلي (التهيج المفرط، والعدوان، وما إلى ذلك)؛
3. حدث والمريض كبير في السن.
4. وتم تسجيل نوبات مشابهة لنوبات الصرع وكذلك التشنجات.
5. حدثت سكتة دماغية لدى المريض الذي يعاني بشكل إضافي السكرىوالسل، الخ.

عند أداء مجمع الجمباز، يجب أن يشعر المريض براحة تامة. إذا وردت شكاوى حول صداع، الضعف المفرط (انخفاض ضغط الدم، وما إلى ذلك)، فمن الضروري تغيير وتيرة النشاط البدني والراحة أكثر.

بمجرد أن يسمح لك الطبيب بالمشي، يوصى بالمشي قدر الإمكان، وقضاء بعض الوقت هواء نقي. يوصى بزيادة المسار تدريجيًا عند المشي. إن مساعدة أحبائهم ودعمهم المعنوي وثقتهم بأنفسهم ستساعد الشخص على التغلب على المرض في أسرع وقت ممكن.

فيديو مفيد

تمارين علاجية بعد السكتة الدماغية - فيديو يصف التمارين الموصى بها:

جميع التوصيات الواردة في المقالة هي لأغراض إعلامية فقط. ما إذا كان يجب القيام بالعلاج بالتمرين وعدد المرات في اليوم يتم تحديده من قبل الطبيب المعالج للمريض فقط! النشاط البدني الموصوف ذاتيًا بعد السكتة الدماغية أمر غير مقبول!

السكتة الدماغية لا تختفي أبدًا دون عواقب. بسبب اضطرابات الدورة الدموية الحادة، يحدث الموت الجماعي لخلايا الدماغ.

والنتيجة هي فقدان وظائف الأعضاء والأطراف.

مشاكل مع النشاط الحركيقد يستمر لسنوات، ولكن مع العلاج الطبيعي المناسب، من الممكن تخفيف عواقب المرض، وإعادة الشخص إلى حالته الطبيعية. حياة طبيعية.

إذن، ما هي أنواع الجمباز الموجودة للتعافي بعد السكتة الدماغية في المنزل وكيفية أداء التمارين بشكل صحيح؟

الهدف الرئيسي من كل هذه التمارين هو استعادة القدرة على التحرك بشكل كامل.

علاوة على ذلك، فإن مثل هذه الجمباز ليس لديها أي موانع في حد ذاتها.

يمكن القيام بذلك بالفعل بعد 5-6 أيام من نزيف الدماغ، إذا، بالطبع، يتم إعطاء "الأمر" من الطبيب.

مبادئ التمارين:

• استعادة حساسية الأطراف المصابة بسبب النشاط البدني المستمر.
• عودة النشاط إلى خلايا الدماغ المتضررة.
• إذا مات عدد كبير جدًا من الخلايا، فإن الجمباز مصمم "لاستبدالها" بخلايا دماغية غير نشطة سابقًا.

الجمباز هو الأساس لتعافي الشخص بعد ذلك اصيب بجلطة دماغية، ولا إضافية الإجراءات الطبيةهي لا تطلب ذلك. يتم تصنيف جميع الطرق الطبية للشفاء ضمن مجموعة أخرى من التدابير العلاجية.

هذه التمارين متاحة للجميع تقريبًا، لأنها لا تتطلب مجهودًا بدنيًا كبيرًا.

السكتة الدماغية لا تترك الشخص دون أثر. وهل هو خطير؟

لا يمكن تجاهل الأدوية المستخدمة لعلاج السكتة الدماغية لأنها تقضي على جلطات الدم وتساعد على تحسين الذاكرة. سوف تجد قائمة بالأموال.

مجمع الجمباز السلبي

الجمباز السلبي لا يهدف إلى تقوية العضلات وتطوير مرونة المفاصل. وتتمثل مهمتها في استعادة نشاط خلايا الدماغ المصابة. تشارك هذه الخلايا العصبية بدقة في النشاط الحركي من خلال أداء تمارين بسيطة:

• انثناء وتمديد الأطراف.أنت بحاجة إلى العمل على الجانبين المصاب والصحي. تحتاج إلى بدء المجمع على جانب الجسم الذي لم يتأثر بالسكتة الدماغية.
• تقلصات اليدين.وهذا ينطوي على الضغط البسيط والفتح. نبدأ باليد السليمة، ثم نربط اليد المريضة. يوصي الطبيب أحيانًا بإضافة العمل المتزامن بكلتا يديه إلى هذا.
• الحركات الدورانية.الأطراف تدور في دائرة. في هذه الحالة، ينبغي زيادة سعة الدوران تدريجيا.
• حركات الساق.يتم ثني الساقين عند الركبتين، وبعد ذلك يتم اختطافهما وإحضارهما إلى المعدة.

مجموعة من التمارين السلبية

تتضمن مجموعة التمارين السلبية أيضًا تمارين التنفس. ويتكون من عدة أنفاس عميقة تليها العودة إلى وظائف الرئة الطبيعية.

الشخص الذي أصيب بسكتة دماغية يكون ضعيفًا جدًا. حتى هذه التمارين البسيطة يمكن أن تسبب له التعب الشديد. حاول ألا تضع أحمالًا كبيرة جدًا.

الجمباز في وضعية الكذب

تنتمي هذه التمارين إلى المجمع "السلبي". يستخدم لاستعادة نشاط الأطراف مباشرة بعد الإصابة بالسكتة الدماغية. تهدف الجمباز إلى "تطوير" مجموعات العضلات المختلفة.

• عضلات الرقبة.يثبت الشخص نظره أمامه ويبدأ بإدارة رأسه في اتجاهات مختلفة بقدر ما تسمح به قدرات الجسم.
• الأصابع.يمكنك أداء الجمباز إما واحدة تلو الأخرى أو بكلتا يديك في نفس الوقت. علاوة على ذلك، فإن هذا التمرين مسموح به في أي وضعية، ولكن يتم إجراؤه عادةً في وضعية الاستلقاء. بعد 10 تجعيد للأصابع، يتم أخذ استراحة لمدة 10 دقائق، وبعد ذلك يتكرر التمرين. كلما تدربت بأصابعك أكثر فأكثر، كلما جاء التأثير أسرع.
• الركبتين.يستلقي الشخص على ظهره، ويثني ساقيه ويفردهما 10 مرات في كل اقتراب. علاوة على ذلك، يجب ألا تخرج القدمين من السرير، بل يجب أن تنزلق على طول سطحه.
• الأسلحة وأعلى الظهر.يمسك المريض بيديه رأس السرير مستلقيًا على ظهره ويسحب نفسه حتى التعب الأول.
• مفاصل اليد.يستلقي الشخص على ظهره، ويثني ذراعه اليسرى ببطء، ثم يستلقي ببطء على السرير. مباشرة بعد ذلك، يتم ثني اليمين بنفس الطريقة.
• تمارين للعيون.أولاً، تتحرك مقل العيون بالتناوب لأعلى ولأسفل ولليسار ولليمين. بعد ذلك، يجب أن تغمض عينيك وتقوم بعدة حركات دورانية. أثناء الراحة، عليك أن ترمش بسرعة لمدة 7 ثواني.

المهمة الرئيسية لهذا المجمع هي إزالة تثبيت العضلات في وضعية الانقباض. النتائج الأولى تأتي في أوقات مختلفة، كل هذا يتوقف على الحالة العامة للمريض.

الجمباز في وضعية الجلوس

هذه التمارين مناسبة للأشخاص الذين تعافوا جزئيًا من السكتة الدماغية ويمكنهم الجلوس بشكل مستقل (مع القليل من المساعدة). تعمل التمارين على تقوية الذراعين والساقين، كما تهيئ الإنسان للمشي.

• الانحرافات.يجب أن تسند مرفقيك على الوسادة وتمسك السرير بكلتا يديك. يتم تمديد الأرجل للأمام ودعمها بالوزن إن أمكن. أولاً، عليك أن تنحني ببطء للأمام، وترمي رأسك للخلف، ثم تعود ببطء إلى وضع البداية.
• تأرجح ساقيك.يجب أن تمسك حواف السرير بقوة بيديك وتمتد ساقيك للأمام. بعد ذلك، يجب على الشخص رفع ساقيه وخفضهما ببطء بالتناوب، محاولًا التأكد من أن القدمين على الأرض تمامًا. لا يمكنك حبس أنفاسك، كرر ذلك 4 مرات لكل ساق في اتجاه واحد.
• تنمية المهارات الحركية اليدوية.سوف تتطلب هذه التمارين "الدعائم". نحضر وعاء عميق ونضع فيه الكثير من الأشياء أشكال مختلفةوالألوان والأغراض. يجب أن تختلف أيضًا في الوزن. أقلام الرصاص والمكسرات والبازلاء المجففة والمكبات والأزرار والتماثيل مناسبة لهذا الغرض. سيتعين على الشخص فرزها بيديه، ثم نقلها بشكل فردي بيده المؤلمة إلى حاوية أخرى.

قد تبدو هذه التمارين صعبة بالنسبة للأشخاص الذين أصيبوا بسكتة دماغية مؤخرًا. إذا كانت لديك القوة، ولكن ليس لديك الرغبة، فعليك "التأثير"، لكنك لست بحاجة إلى إجباره على العمل، فمن الأفضل القيام بالتمارين "الاستلقاء" في الوقت الحالي.

الجمباز في وضعية الوقوف

وتعتبر هذه التمارين صعبة على مرضى “السكتة الدماغية”، لذا يجب القيام بها في المراحل النهائية من الشفاء وبموافقة الطبيب المعالج. مهمتهم الرئيسية هي تعليم الشخص الوقوف والمشي بشكل كامل، وكذلك أداء حركات معقدة في وضعية الوقوف.

• يميل.يتم وضع القدمين على مسافة عرض الكتفين، وتستقر الأيدي على أسفل الظهر. انحني ببطء للأمام أثناء الشهيق، وأثناء الزفير يجب أن تستقيم ببطء. يمكنك القيام بما يصل إلى 10 منحدرات في رحلة واحدة. يتم اتباع نفس النمط من خلال الانحناء على الجانبين، ولكن في هذه الحالة تحتاج إلى الاندفاع في نفس الوقت مع ساقيك في اتجاه ميل الجسم.
• القفز.يمكنك القفز كما تريد، والشيء الرئيسي هو إبقاء يديك على حزامك. يتم تكرار التمرين بشكل متواصل لمدة 35-40 ثانية، وبعدها يجب الراحة.
• المشي في المكان.يمكنك استبداله بالركض الخفيف حول الشقة. أداء في مجموعات لا تزيد عن 6 دقائق. هذا التمرين يعيد التنفس بشكل جيد ويقوي الرئتين.
• القرفصاء.تكمن خصوصية هذا التمرين في تمديد إحدى الذراعين للأمام والأخرى خلف الرأس. بعد كل قرفصاء كامل، قم بتغيير اليدين. يتم أخذ استراحة كل 10 مرات.
• مطحنة.يقوي جميع العضلات تقريباً، وينشط قطاعات كبيرة من الدماغ. القدمان معًا، ذراع واحدة فوق رأسك، والأخرى ممتدة على طول الجسم. نحن نعد إلى عشرة، ونغير الأيدي عند كل عملية عد. يتم ذلك 10 مرات لكل نهج، ولكن إذا كان الشخص قويًا بالفعل بدرجة كافية ولا يشعر بالتعب الشديد، فيمكنك محاولة زيادة المعيار إلى 15.

الجمباز للعيون

إذا تبين فجأة أن هذه التمارين صعبة للغاية، فعليك التخلي عنها حتى تتحسن الحالة العامة للجسم.

غالبًا ما يكون الناجون من السكتات الدماغية متقلبي المزاج. على سبيل المثال، يكون الشخص قادرًا على أداء التمرين، لكنه لا يريد ذلك، بسبب التعب. عليك أن تتعلم كيفية التعرف على مثل هذه الأهواء وإيقافها.

يعد التعافي بعد السكتة الدماغية عملية طويلة ومعقدة ومحفوفة بالعديد من المخاطر. الجمباز هو أساس هذه العملية. فهو يسمح لك بتنشيط خلايا الدماغ المتضررة، كما يقوي العضلات ويطور مرونة المفاصل.

لا ينبغي أن تُثقل كاهل الإنسان بإجباره على القيام بتمارين تفوق طاقته؛ بل يجب أن يتم كل شيء باعتدال. تذكر أن مصير أحد أفراد أسرتك الذي أصيب بنزيف في المخ يعتمد على رعايتك وتفهمك!

نظرًا لأن السكتة الدماغية مرض شائع جدًا، فهو موجود. يمكنك التعرف على خوارزمية عقد الأحداث من خلال قراءة المقال.

سوف تكتشف ما هي السكتة الدماغية الناجمة عن الصداع النصفي وما إذا كان هناك أي شيء مشترك بينها وبين السكتة الدماغية العادية.

فيديو حول الموضوع

السكتة الدماغية مرض معقد إلى حد ما يصاحبه اضطراب حاد في الدورة الدموية في الدماغ. هذا المرض خطير للغاية، حيث أن نتيجته الأكثر شيوعًا هي الوفاة أو العجز. لكن الأطباء واثقون من أنه إذا بدأت إجراءات إعادة تأهيل المريض في الوقت المناسب، فمن الممكن تمامًا استعادة قوة الجسم بعد السكتة الدماغية. معنى خاصلديه تمارين إعادة التأهيل بعد السكتة الدماغية. إلى جانب التدليك والتمارين على أجهزة المحاكاة ومجموعة كاملة من الإجراءات البدنية، فإنه يمكن أن يمنع العديد من المضاعفات لدى المرضى.

أي للمريض تمرين جسديوالأحمال تعمل على تحسين الدورة الدموية وتقليل ركود الدم وتعزيز عمليات التمثيل الغذائي في عضلة القلب. من المستحيل تحقيق الشفاء بالأدوية وحدها. لذلك، إذا لم يجد الطبيب أي موانع، فيمكنك البدء في تمارين إعادة التأهيل في وقت مبكر يصل إلى 3-6 أيام.

قبل البدء في الفصول الدراسية، يجب عليك استشارة طبيبك، لأنه سيكون قادرا على تحديد المجمع الذي يجب القيام به أولا بعد السكتة الدماغية، وما هي الأحمال المسموح بها خلال فترة الانتعاش.

يجب أن تأخذ التمارين المتضمنة في مجمع التربية البدنية لإعادة التأهيل في الاعتبار شدة حالة المريض. بالطبع، الأكثر الخيار الأفضللتتبع التقدم في الفصول الدراسية عامل طبي. بعد ذلك، عندما يبدأ المريض في التعافي ببطء من السكتة الدماغية، سيكون قادرًا على ممارسة تمارين جمباز خاصة بنفسه.

مجموعة من التمارين السلبية

يبدأ هذا الروتين بتمارين التعافي ويمكن أن يؤديه حتى الشخص الذي لا يزال طريح الفراش. لا يستطيع المريض نفسه الحركة بعد، لكن مع ذلك يحتاج جسده إلى الحركة وإعادة التأهيل. لذلك، لأداء التمارين الأولى، يحتاج المريض إلى المساعدة.

1. يجب أن تكون الذراع المشلولة مثنية وغير مثنية باستمرار، مع القيام بحركات دورانية بها. يجب تنفيذ هذه الإجراءات يوميًا، بدءًا من درس مدته 10 دقائق ثم الوصول تدريجيًا إلى مدته نصف ساعة. خلال جلسة واحدة، تحتاج إلى أخذ فترات راحة قصيرة كل 5-10 دقائق حتى تحصل العضلات على راحة قصيرة.
2. تضع تمارين إعادة التأهيل التالية حملاً أكبر قليلًا على عضلات الذراع. لأداء ذلك، تحتاج إلى جهاز تدريب أساسي - قطعة من شريط مطاطي عريض بطول 40 سم، مخيط في حلقة. يتم وضع آلة التمرين أولاً على الذراعين ثم على الساقين. قم بسحب الشريط المطاطي بخفة، وحرك الأطراف بعيدًا عن بعضها البعض، ثم قم بإجراء نفس التمارين، مع تحريك الأطراف لأعلى ولأسفل. يتم وضع الخاتم على الفور على المعصم أو الكاحلين، ثم، تغيير الحمل، يتم نقله إلى أعلى. لذلك يتدربون مجموعات مختلفةالعضلات.
3. رفع يدي المريض للأعلى ووضع خاتم على إصبعي السبابة، وتحريك اليدين إلى الجانبين، ومن ثم إعادة اليدين إلى وضعها الأصلي.
4. أمسك كاحلي المريض بيديك وقم بثني ساقيه وفكهما بالتناوب. تشبه هذه التمارين "الدراجة" المعروفة، والتي كان يتم إجراؤها بسهولة قبل السكتة الدماغية. الآن تم تبسيط الأمر بشكل كبير، حيث لا يمكن رفع قدم المريض عن السرير.

تمارين العين

لكن مجمع الجمباز التالي للتعافي يمكن أن يؤديه المريض نفسه، حيث يكون حصريًا في وضع أفقي بعد السكتة الدماغية.

1. مستلقيًا بشكل أفقي، حرك نظرك لأعلى ولأسفل ولليسار ولليمين. ثم قم بحركات دورانية بعينيك. قم بإجراء التمارين أولاً وعينيك مفتوحتين ثم مغمضتين. يجب تكرار كل حركة 10-15 مرة، وأداءها بوتيرة متوسطة. وبعد الانتهاء منها، أغمض عينيك وأغلقهما لبعض الوقت، ثم افتحهما وامض بقوة.
2. اضغط على جفونك وافتحها بقوة. يجب أن تتم الحركة بمعدل متوسط ​​10-15 مرة.
3. أنظر إلى النقطة التي أمامك مباشرة. دون أن ترفع عينيك عنها، أدر رأسك يمينًا ويسارًا. يتم تنفيذ هذه التمارين 5-6 مرات في كل اتجاه.
4. إذا كان المريض يستطيع رفع ذراعيه فإنه سيتمكن من أداء التمارين التالية لإعادة تأهيل جسده. للقيام بذلك، استلق على ظهرك وأمسك باللوح الأمامي للسرير. بأذرع ممدودة. اسحب نفسك عقليًا، وقم بتصويب كتفيك، وتصويب ساقيك ومد أصابع قدميك. يجب تنفيذ هذا النوع من التحميل 5-6 مرات.

تمارين أثناء الجلوس

عندما يسمح للمريض بالجلوس في السرير، سيصبح مجمع الجمباز لإعادة التأهيل أكثر تعقيدا إلى حد ما. دون أن ينسى الأنشطة السابقة، يمكنه القيام بالتمارين التالية، وأداءها بوتيرة هادئة.

1. استلقِ على الوسادة، في وضع نصف الجلوس، وأمسك بحافة السرير بيديك، وقم بفرد ساقيك قدر الإمكان. عند العد لواحد أو اثنين، انحني وأرجع رأسك للخلف وخذ نفسًا عميقًا. قم بالزفير بعمق واسترخي مع العد لثلاثة أو أربعة. كرر هذا التمرين 6-8 مرات على الأقل.
2. اجلس على السرير وقم بفرد ساقيك، وأمسك حوافها بيديك. في المقابل، ارفعي كل ساق إلى مستوى منخفض 6-8 مرات. يجب أن يكون التنفس أثناء التمرين متساويًا وعميقًا.
3. لكن هذا التمرين لإعادة تأهيل عضلات الساق يحتاج إلى الكثير من الجهد. وضع البداية هو نفسه كما في التمرين السابق، فقط الذراعين ممتدتان للأعلى. يلوي الساق اليمنىعند الركبة واستخدم ذراعيك لثنيها حتى تلامس صدرك. في هذه الحالة، تحتاج إلى إمالة رأسك إلى الأمام. قم بنفس الإجراء مع الساق اليسرى. يتم ثني الساق أثناء الاستنشاق والتمديد أثناء الزفير. كرر التمارين 6-8 مرات.
4. التمرين الأخير لإكمال هذا المجمع. أثناء الجلوس في السرير، قم بفرد ظهرك، وقم بتصويب كتفيك وحرك ذراعيك إلى الخلف قدر الإمكان حتى تلامس لوحي كتفك بعضهما البعض. في الوقت نفسه، ارفع رأسك، ثم عد ببطء إلى وضع البداية. كرر هذا التمرين 6-8 مرات.

عندما يتمكن المريض من الوقوف على قدميه مرة أخرى ولا يخشى الإصابة بسكتة دماغية، فإنه سيحتاج إلى مجموعة أخرى من التربية البدنية للتعافي من المرض، والتي سيساعد الطبيب أيضًا في تطويرها. لكن الشرط الرئيسي هو ذلك مطلوب مراقبة صارمة للتنفس عند أداء التمارين. ويجب ألا تفرط في تحميل الجسم الذي لم يتعافى بالكامل بعد السكتة الدماغية بأحمال ثقيلة.

مجمع تمارين إعادة التأهيل بعد السكتة الدماغية

السكتة الدماغية التي تحدث نتيجة تلف الأوعية الدموية في الدماغ محفوفة بمجموعة معقدة من الاضطرابات في أجهزة الأعضاء والمضاعفات التي تؤدي إلى الوفاة أو الإعاقة. مع تنفيذ تدابير العلاج وإعادة التأهيل في الوقت المناسب، يمكن تقليل عواقب السكتة الدماغية. تعتبر التمارين العلاجية بعد السكتة الدماغية العامل الرئيسي في الوقاية من تلك المضاعفات التي يمكن أن تحدث إذا كان مسار المرض غير مناسب. بالطبع، يجب استكماله بالتدليك والعلاج الطبيعي ومعدات التمارين الرياضية.

عند ممارسة النشاط البدني، يتم تطبيع الدورة الدموية للمرضى، وتسريع عمليات التمثيل الغذائي في عضلة القلب، ولا يحدث ركود الدورة الدموية. لا يمكن علاج عواقب السكتة الدماغية بالأدوية وحدها. إذا لم يجد الطبيب أي عوائق، فيجب أن تبدأ تمارين إعادة التأهيل بعد 3 أيام. يجب على الطبيب تقديم المشورة للأقارب حول التمارين التي يجب القيام بها أولاً وما هي الأنشطة التي يمكن القيام بها خلال هذه الفترة.

يتم اختيار الفصول مع الأخذ بعين الاعتبار عمر المريض وحالته. مع التنظيم الأولي للفصول الدراسية والتشخيص الإيجابي لعواقب مسار المرض، سيتمكن المريض من ممارسة الجمباز الأساسي بنفسه.

الجمباز لمريض طريح الفراش

تبدأ تمارين إعادة التأهيل بعد السكتة الدماغية في وضعية الاستلقاء. على الرغم من أن الجسم بأكمله لا يزال غير متحرك، إلا أن أجزائه الفردية تحتاج بالفعل إلى الترميم والحركة. للقيام بذلك، سيحتاج المرضى إلى مساعدة من الآخرين. سيكون الخيار المثالي إذا كان التمرين تحت إشراف الطبيب.

1. يتم توفير حركات تمديد الانثناء والدوران في مفاصل الأطراف المشلولة للمرضى يوميًا. يتم تنفيذ التمارين في الأيام الأولى لمدة 10 دقائق، وفي الأيام اللاحقة تزيد إلى 30 دقيقة. يجب عليك أخذ قسط من الراحة كل 10 دقائق لإراحة عضلاتك.
2. تم تصميم التمارين الإضافية لوضع حمل أكبر على عضلات حزام الطرف العلوي وعضلات الطرف العلوي الحر. ستحتاج إلى حلقة مطاطية يبلغ قطرها 20 سم، والتي يتم ارتداؤها على اليدين، وبالتالي على القدمين. يتم تنفيذ حركات الأطراف في الشريط المطاطي في آهات ولأعلى ولأسفل. في بداية الفصول يتم وضع الخاتم على المعصم (الكاحل) ثم يتم رفعه إلى أعلى. ونتيجة لذلك، تتلقى العضلات المختلفة التدريب.
3. باستخدام الحلقة المطاطية، تابعي التمارين بوضعها على أصابع السبابة. أداء حركات الاختطاف والتقريب في اليدين.
4. وخلال "تمارين الدراجة"، يتم التلاعب بقدمي المريض دون رفع ساقيه من السرير وإمساك كاحليه بيديه.

الجمباز للعيون

يمكن للمريض أداء هذه المجموعة من التمارين بشكل مستقل في وضعية الاستلقاء.

1. كونه في وضع أفقي، يحرك المريض نظرته إلى الجانبين، لأعلى ولأسفل وعلى شكل ثمانية. بعد عدة تقنيات، يبدأون الحركات الدورانية: أولاً بعيون مفتوحة، ثم بعيون مغلقة. يصل عدد التمارين في نهج واحد إلى 15 مرة بمعدل متوسط. في نهاية التمارين، أغمض عينيك ثم افتحهما وامض بشكل متكرر.
2. إن تحريك جفنك لأعلى ولأسفل بالقوة ليس سريعًا جدًا. عدد النهج - ما يصل إلى 15.
3. أدر رأسك إلى الجانبين دون أن ترفع عينيك عن أي جسم أو نقطة محددة. عدد لفات الرأس في كل اتجاه يصل إلى 6.
4. إذا كان من الممكن رفع ذراعيه، يمكن للمريض أن يمد ذراعيه ويمسك بمؤخرة السرير ويتخيل أنه يسحب نفسه للأعلى. في هذه الحالة، عليك أن تتخذ وضعية عند السحب: قم بتمديد أصابع قدميك وتصويب ظهرك وكتفيك. عدد التمارين يصل إلى 6.

الجمباز للمرضى المستقرين

1. قم بإلقاء رأسك مرة أخرى على الوسادة في وضع نصف الجلوس، وقم بتصويب ساقيك، وسحب أصابع قدميك وخذ نفسًا عميقًا، وانحني. ثم في نفس الوقت للاسترخاء. يصل عدد تكرارات هذا التمرين إلى 8 مرات.
2. أمسك يديك على جانبي السرير، وارفع ساقك أولاً، ثم الأخرى. وفي هذه الحالة يكون الوضع على السرير جالساً، ويكون التنفس سلساً وكاملاً. عدد المناهج لكل ساق يصل إلى 8 مرات.
3. تكرار التمرين التالي هو نفسه كما في التمرينات السابقة، على الرغم من أنه يتم تنفيذه بحمل أكبر للمريض. التمرين مشابه للتمرين السابق، لكنه يختلف في أن الذراعين ممتدتان إلى الأعلى، ويتم ثني الساق عند مفصل الركبة حتى تلامس الصدر. ويُنصح بتحريك رأسك وجسمك للأمام، واستخدام يديك للمساعدة في ثني الركبة. في نهاية التمرين، تتناوب الأرجل. عند الأداء عليك الانتباه إلى حقيقة أن الانحناء يحدث أثناء الاستنشاق واستقامة الساقين أثناء الزفير.
4. يتم أيضًا تنفيذ التمرين الأخير لهذا المجمع أثناء الجلوس على السرير. عند استقامة ظهرك وكتفيك، حاول تحريك ذراعيك للخلف قدر الإمكان حتى تشعر بتلامس لوحي كتفك. يوصى برفع رأسك أثناء التمرين. بعد التنفيذ - وضع البداية. عدد التكرارات - ما يصل إلى 8 مرات.

المرضى الذين يقفون بالفعل على أقدامهم ولديهم تشخيص إيجابي لإعادة تأهيل العواقب يمارسون الجمباز الذي يجمعه الطبيب بشكل فردي. القاعدة الأساسية لأداء التمارين هي التحكم في تنفس المريض. يمكن أن يلعب التحميل الزائد على الجسم الهش بالنشاط البدني دورًا دور سلبيفي مزيد من إعادة تأهيل المريض.

تمارين إعادة التأهيل بعد السكتة الدماغية

7 يونيو 2012 أناتولي وإيرينا

النجاح التصالحي العلاج بعد السكتة الدماغيةيعتمد في المقام الأول على نشاط المريض نفسه. عليه أن يتعلم من جديد تنسيق الحركات، والتدحرج، والجلوس، والوقوف، والمشي، وارتداء الملابس، وتناول الطعام، وتعلم التحدث.

خلال سكتة دماغيةيموت جزء من الدماغ. يجب أن تتولى الخلايا المحيطة بهذه المنطقة وظائف الخلايا الميتة. من المهم جدًا البدء في إعادة التأهيل فورًا بعد الاصطدام.

يتم علاج الأطراف والمفاصل المصابة بالحركة القسرية باستخدام التدليك والجمباز واستخدام الأجهزة الخاصة التي تؤثر على بعض المفاصل ومجموعات العضلات.

يبدأ التدليك في اليوم الثاني: يتم تدليك العضلات الباسطة في الذراع، والعضلات المثنية في الساق. ابدأ بالتدليك لمدة 5-7 دقائق وقم بزيادة المدة إلى 20-30 دقيقة. يتم التدليك قبل 1-1.5 ساعة من ممارسة الجمباز أو بعد 3 ساعات منها. يتم التدليك كل يوم حتى الشفاء التام.

معا مع العلاج من الإدمان, العلاجات الشعبية للسكتة الدماغيةمنذ الساعات الأولى من الفترة الحادة، يتم استخدام العلاج الموضعي لتجنب المضاعفات - تقلصات الأطراف المشلولة.

للقيام بذلك، على سبيل المثال، عندما يتعارض ضيق العضلات مع ثني الذراع، يتم تنفيذ الإجراءات التالية:

يتم وضع المريض على ظهره لمدة 1.5-2 ساعة. يتم تقويم الذراع وتحريكه إلى الجانب بزاوية قائمة، وتكون الأصابع غير مثبتة. يتم ربط الساعد واليد بجبيرة من الخشب الرقائقي. ولإصلاح الوضع، ضع كيسًا من الرمل على اليد.

يتم الجمع بين العلاج حسب الوضعية والتدليك والجمباز السلبي. يجب أن يتم التدليك بوتيرة بطيئة وبعناية شديدة.

بحلول نهاية الأسبوع الأول، يبدأون في ممارسة الجمباز النشط. يتم ذلك في وضع متساوي القياس، أي دون حركة في المفاصل. في الوقت نفسه، يحمل المساعد الذراع أو الساق المرفوعة.

ولرفع الذراع المصابة بشكل صحيح، يجب على المريض أن يشبك مرفقه من الأسفل براحة اليد السليمة ويرفعها مع رفع راحة اليد إلى الأعلى. في هذه الحالة، يقوم المساعد بدعم المريض من منطقة الإبط من الأسفل بيد واحدة، ومن الرسغ من الأعلى باليد الأخرى. لا يجوز تحت أي ظرف من الظروف رفع أو الإمساك بالذراع المصابة من المعصم وحده، أو الاتكاء على الذراع المصابة أثناء الجلوس. عند مساعدة المريض على النهوض، لا يمكنك دعمه من الجانب المؤلم.

الجمباز بعد السكتة الدماغية

أولا، يتم تعليم المريض الجلوس: يبدأ في وضع الاستلقاء لمدة 3-5 دقائق، ويتم وضع الوسائد تحت الظهر والرأس. في اليوم 3-4، يتم تغيير الوضع إلى شبه عمودي، ثم يتم تعليمهم الجلوس وأرجلهم لأسفل، ويتم وضع مقعد تحت أقدامهم.

ثم يبدأون بممارسة التمارين لتقوية عضلات الساق. للقيام بذلك، استخدم موسعًا أو "ضفدعًا" لنفخ المراتب المطاطية. بالإضافة إلى ذلك، في وضعية الاستلقاء، دون رفع قدميك عن الورقة، فإنك تقلد المشي عن طريق ثني وتقويم ساقيك عند الركبتين.

في المرحلة التالية، يتعلم المريض الوقوف أثناء الإمساك باللوح الأمامي للسرير. عندما يتعلم الوقوف بثقة كافية، فإنه يحتاج إلى إتقان التأرجح، والانتقال من قدم إلى أخرى. تقف الأرجل على مسافة عرض الكتفين. بعد إتقان هذا التمرين، يبدأون في المشي في مكانهم، متمسكين أولاً بالطاولة، واللوح الأمامي للسرير، ويتخلىون تدريجياً عن مساعدة الدعامات والعكازات. لاحقًا، يتعلمون صعود الدرج، تحت الإشراف أولاً، مع أخذ فترات راحة.

جنبا إلى جنب مع ممارسة تمارين الساقين، تبدأ عضلات الذراعين في التطور. مفيد لهذا:

• تجميع وتفكيك مجموعات بناء الأطفال والأهرامات والمكعبات ونحت الأشكال من البلاستيسين،
• استرخاء العضلات - في وضعية الاستلقاء، وتعليق الذراع المؤلمة وهزها،
• ضم يديك إلى القفل، وارفعه وقم بإمالته إلى اليسار واليمين،
• خذ عصا بكلتا يديك، اليد المؤلمة سلبية، اخفض العصا خلف رأسك،
• القيام بحركات الثني والتمديد والدوران باليدين، والمساعدة في صحة اليد،
• بيد مؤلمة، اقلب صفحات الكتب، وأعد ترتيب الأشياء، وشد الصواميل وفكها، واربط السوستة، والأزرار، وربط الأشرطة. ثم تمارين أكثر تعقيدًا: تعلم كيفية استخدام المفاتيح، وارتداء الملابس، وتنظيف أسنانك.

المشي مفيد جداً، ويُنصح باختيار مسارات سلسة مع مقاعد للراحة. في البداية، تحتاج إلى مرافقة، واختيار وتيرة بطيئة، والراحة كل 5-10 دقائق. أثناء الحركة، لا يلزم إنقاذ الجانب المصاب. مراقبة معدل ضربات القلب وضغط الدم. يجب ألا يتجاوز النبض النبض الأولي بأكثر من 20 نبضة في الدقيقة.

في فترة ما بعد السكتة الدماغيةسوف تتضايق من آلام العضلات. يمكنك إزالته عن طريق تدفئته بمصباح أزرق أو وسادة تدفئة أو زجاجة ماء ساخن ملفوفة بمنشفة. جلسات الوخز بالإبر تساعد أيضا. يمكنك إرخاء عضلاتك عن طريق ممارسة الجمباز والسباحة في الماء الدافئ، بالإضافة إلى إجراءات العلاج الطبيعي (التحفيز الكهربائي للعضلات المشلولة). يمكنك عمل تطبيقات البارافين والأوزوكيريت في المستشفى أو في المنزل. ولتخفيف الألم يصف الطبيب المسكنات (ترامال، بنتالجين، بارالجين).

ملاحة

تتضمن إعادة التأهيل بعد السكتة الدماغية في المنزل ممارسة التمارين الرياضية والتمارين البدنية (العلاج الطبيعي) والتدليك والأدوية.

يتم اختيار قائمة تمارين العلاج بالتمارين الرياضية للسكتة الدماغية من قبل الطبيب بناءً على حالة المريض، ولكن يمكنك إعطاء مجمعات تعافي تقريبية آمنة لأداءها في المنزل.

حول فوائد العلاج بالتمرين

الجمباز بعد السكتة الدماغية له العديد من الخصائص المفيدة:

• يشار إلى التمارين البدنية للحفاظ على حركة المفاصل وتطبيعها قوة العضلات(مع السكتة الدماغية، تنخفض الوظيفة الحركية للذراعين والساقين).
• يمنع تكون تقرحات الفراش في منطقة القدمين والظهر والأماكن التي يكون فيها الضغط أكبر.
• يساعد على استعادة وظيفة اليد.
• يساعد على تخفيف أعراض الشلل، واستعادة وظائف الأطراف والجسم.
• يخفف من فرط التوتر العضلي، ويعيد عمل العضلات المتضررة.

يوصى بالتمارين بعد السكتة الدماغية للأشخاص الذين عانوا من هذا المرض الرهيب.

الأنشطة التحضيرية

قبل استخدام العلاج بالتمرين، فإن الأمر يستحق إعداد المريض.

كيف افعلها:

• ضروري (كل 2-3 ساعات). هذه التدابير مطلوبة لمنع ركود الدم.
• ثم، بنفس التردد، يجب عليك القيام بتمارين سلبية: القيام بالحركات بمساعدة خارجية. هذه التقنية تسمح لك بتخفيف توتر العضلات.
• بعد ذلك تضاف تمارين التنفس. أنها تطبيع تبادل الغازات وتحسين وظيفة العضلات.
• وفي النهاية ينتقلون إلى النشاط البدني النشط. وهذا يشمل المشي بعد السكتة الدماغية. أنها تجعل من الممكن العودة إلى الشكل الطبيعي وتقليل احتمالية الانتكاسات اللاحقة للمرض.

المساعدة في المشي

تم تخطيط مجمع إعادة التأهيل بحيث يكون العلاج الطبيعي بعد السكتة الدماغية هو النقطة الأخيرة من الأنشطة. يشار إليه فقط عندما تستقر حالة المريض.

أهداف التمرين العلاجي

تم تصميم مجموعة من التمارين الخاصة بالسكتة الدماغية لتحقيق عدة أهداف:

• منع تشكيل التقرحات.
• منع تطور الالتهاب الرئوي الاحتقاني.
• تخفيف تشنج اليسار و الجانب الأيمنالجسم أثناء السكتات الدماغية.
• وقف تطور قصور القلب، وكذلك منع ضمور العضلات المتضررة.

في الحالات الشديدة، يجب على الشخص أن يتعلم المشي مرة أخرى، واستخدامه الأجهزة المنزلية، خدمة ذاتية، إخدم نفسك بنفسك. تم تصميم العلاج بالتمارين الرياضية بعد السكتة الدماغية في المنزل للمساعدة في حل هذه المشكلات.

علاج جديد لإعادة التأهيل والوقاية من السكتة الدماغية، وهو فعال للغاية بشكل مدهش - المجموعة الرهبانية. تساعد المجموعة الرهبانية حقًا في محاربة عواقب السكتة الدماغية. من بين أمور أخرى، الشاي يحافظ على ضغط الدم طبيعيا.

الأحمال السلبية

قبل إجراء مجموعة من التمارين السلبية، ينصح المريض بإجراء التدليك. باختصار، يتم تنفيذه بناءً على المبادئ التالية:

• يتم تنفيذ التأثير الجسدي بحركات دائرية خفيفة.
• يتم التدليك بدءاً من الأجزاء العلوية (الرأس، منطقة الياقة). ثم ينتقلون إلى الساقين.
• يتم التأثير على الظهر من خلال حركات النقر.
• تتأثر العضلات الصدرية بدءًا من المركز صدروالانتقال إلى الإبطين.
• يتم تدليك الذراعين والساقين بهذا التسلسل. الأسلحة: الكتفين، الساعدين، اليدين، الأصابع. الساقين: الأرداف، والفخذين، والساقين، والقدمين، وأصابع القدمين.
• يبدأ التدليك بالجانب الصحي (الأيسر إذا تأثر الأيمن والعكس).

بعد إجراء التدليك، يمكنك البدء في العلاج بالتمارين الرياضية في المنزل.

التمارين:

• خذ جسمًا دائريًا وضعه في يد المريض. ساعد في حمل شيء ما بين يديك. تمارين مماثلة ل المهارات الحركية الدقيقةيجب إجراء تمارين اليد في كثير من الأحيان، فهي ستساعد في استعادة وظيفة اليد والأصابع.
• ثني وتصويب ساقيك. تحتاج إلى القيام بحركات حتى يستقيم الطرف ويتحرك على طول سطح السرير. حتى مع التمارين السلبية، فإن مشاركة المريض مهمة.
• قبض وفك أصابع اليد المصابة.
• ارفع وخفض ذراعيك (تحدث الحركة عند مفصل الكتف).

هناك تمرين سلبي آخر. يجب تعليق الساق أو الذراع على منشفة أو ضمادة مرنة. أنت الآن بحاجة إلى القيام بحركات دورانية، وكذلك تحريك الطرف إلى اليمين واليسار.

تم تصميم التمارين السلبية للتعافي بعد السكتة الدماغية لإعداد المريض لممارسة النشاط البدني الكامل. يتم تنفيذها 2-3 مرات في اليوم (في البداية 2، ثم 3). المدة - حوالي نصف ساعة.

التدريب العقلي

العلاج بعد السكتة الدماغية النزفية(و"الأخ الإقفاري") يجب أن يكون شاملاً ومنهجيًا. لذلك، لا يمكنك الاستغناء عن الضغط النفسي. فهي تساعد على استعادة الخلايا العصبية التالفة وتدريب الذاكرة واستعادة عمليات التفكير الطبيعية. يصاب المرضى بالحبسة الكلامية بعد السكتة الدماغية. تمارين عقليةفي حالة السكتة الدماغية، فإنها تساعد على تطبيع وظائف الكلام.

قراؤنا يكتبون

موضوع: تخلصت من الضغط

من من: غالينا ([البريد الإلكتروني محمي])

إلى من: مدير الموقع

في سن 45، بدأ ارتفاع الضغط، فجأة مرضت، مع اللامبالاة والضعف المستمر. عندما بلغت 63 عامًا، أدركت بالفعل أنه لم يعد لدي الكثير لأعيشه، كل شيء كان سيئًا للغاية... تم استدعاء سيارة إسعاف كل أسبوع تقريبًا، اعتقدت دائمًا أن هذه المرة ستكون الأخيرة...

تغير كل شيء عندما سمحت لي ابنتي بقراءته على الإنترنت. لا يمكنك أن تتخيل مدى امتناني لها على هذا. هذا المقال أخرجني حرفياً من العالم الآخر. على مدى العامين الماضيين، بدأت في التحرك أكثر؛ في فصلي الربيع والصيف، أذهب إلى المنزل كل يوم، وأزرع الطماطم وأبيعها في السوق. تتفاجأ عماتي كيف أتمكن من القيام بكل شيء، حيث يأتي الكثير من القوة والطاقة، وما زالوا غير قادرين على تصديق أنني أبلغ من العمر 66 عامًا.

من يريد أن يعيش حياة طويلة ومفعمة بالحيوية دون السكتات الدماغية والنوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم، فليقرأ 5 دقائق .

النشاط البدني النشط

تمارين أثناء الاستلقاء

تبدأ الدروس خلال الفترة الحادة.

• أمسك بيديك شيئًا بعيدًا يقع خلفك (اللوح الأمامي سيفي بالغرض). عند العد "واحد"، قم بإجراء "عملية سحب"، مع تقويم ساقيك وذراعيك قدر الإمكان. ثم العودة إلى الوضع الأصلي.
• قم بفرد الذراع المصابة بقوة، بدءاً بالأصابع، ثم الانتقال إلى اليدين والساعدين. باستخدام جبيرة وضمادة مرنة، ثبت الطرف في هذا الوضع لمدة نصف ساعة. يتيح لك هذا التمرين استعادة وظيفة اليد بعد السكتة الدماغية.
• "ينزلق". يتم تنفيذها بجهد. مستلقيا على السرير، حاول ثني ركبتيك بالتناوب حتى لا ترتفع قدميك عن سطح السرير. يتم تنفيذها 8-12 مرة.
• قم بأداء دوران الرأس بالتناوب إلى اليسار واليمين. التمرين ضروري لتخفيف فرط التوتر في عضلات الرقبة.
• الاستلقاء على التوالي. الأيدي على جانبيك. الجسم مرتاح. على حساب الانحناء "واحد". اليد اليمنىفي الكوع، قم بإصلاحه في هذا الوضع لمدة ثانية أو ثانيتين. ثم أنزل الطرف على السرير. عند العد اثنين، قم بثني ذراعك الأخرى. بالإضافة إلى تمرين الذراعين المذكور أعلاه، يمكنك أداء نسخة أكثر تعقيدًا منه. قم بتعليق الطرف بضمادة وأداء جميع أنواع الحركات: الثني، والبسط، والحركات الدورانية.
• ثني أصابعك في قبضة وتصويبها مرة أخرى. بعد السكتة الدماغية، تتدهور وظيفة اليد بشكل حاد. بهذه الطريقة سيتم استعادة المهارات الحركية الدقيقة وستعود الأصابع تدريجياً إلى وضعها الطبيعي. لاستعادة خصائص القوة، يجوز استخدام موسع الحلقة.

يجب تنفيذ هذا المجمع من العلاج بالتمارين الرياضية لارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية بحذر شديد. ومع ذلك، فإن تنفيذ هذه التمارين مسموح به خلال الفترة الحادة للمرض. كما أنها مناسبة للأشخاص ذوي الإعاقة.

مجمعات من وضعية الجلوس

وللعلاج يتم اللجوء إلى التمارين الرياضية بعد انتهاء الفترة الحادة. مجمع العلاج بالتمرينلعلاج السكتة الدماغية يشمل الحمولات التالية:

• اجلس معتدلا. يُنصح باستخدام كرسي بمسند للظهر. عند العد "واحد"، خذ شهيقًا واضغط على لوحي كتفك خلف ظهرك. عند العد اثنين، عد إلى الوضع الأصلي. تم تصميم هذا الحمل لتطوير عضلات حزام الكتف.
• الحركات الدورانية للرأس. 8-10 مرات في كل اتجاه. عند القيام بذلك، من المهم الالتزام باحتياطات السلامة: من الممكن خلع أو كسر فقرات عنق الرحم، والحركات بطيئة وسلسة. يعتبر الحمل جزءًا من الجمباز الدهليزي.
• خذ مقبض مجرفة أو عصا أخرى مماثلة. ضعه بشكل عمودي على الأرض لتشكيل نقطة ارتكاز. أنت الآن بحاجة إلى الاستيلاء على "الصدفة" بكلتا يديك. بالاعتماد على العصا، قم بحركات متأرجحة ذهابًا وإيابًا، مما يزيد من السعة تدريجيًا. التنفس متساوٍ ولا يمكنك إسقاطه. بعد السكتة الدماغية، تم تصميم هذا الحمل لتخفيف قوة عضلات الظهر الزائدة.
• أداء ثني وتمديد الأصابع.
• اجلس على المقعد. حاول الانحناء للخلف ببطء، والضغط على لوحي كتفيك، وتحريك ذراعيك ورأسك إلى الخلف. "التجميد" في وضع منحني لمدة 2-3 ثواني.
• اتخاذ وضعية الجلوس على السرير. يجب أن تتدلى الأرجل بحرية. تأرجح أطرافك السفلية. يجب أن تبدأ بوتيرة بطيئة، وزيادة القوة تدريجيا. مثل هذا العلاج بالتمرين بعد السكتة الدماغية ضروري لتطوير الأطراف السفلية.

المجمعات من وضعية الوقوف

تعتبر هذه التمارين مثالية للقلب والأوعية الدموية، لكن يجب إجراؤها في المراحل المتأخرة من إعادة التأهيل، نظراً لتعقيدها بالنسبة للمريض بعد ذلك. السكتة الدماغية الإقفارية.

• يقف مستقيما. الساقين على مستوى الكتف. لمثل هذا العلاج بالتمرين ( تمارين علاجية) ستحتاج إلى نقطة دعم على شكل ظهر كرسي أو شيء مشابه. عند العد "واحد"، ارفع ساقك وضعها على الكرسي. العودة إلى وضع البداية. عند العد اثنين، ارفع الساق الأخرى. أداء 3-6 مرات.
• عند العد "واحد"، ارفع أطرافك العلوية ببطء فوق رأسك. البقاء في هذا الموقف. عند العد اثنين، اخفض يديك. يتم الرفع أثناء الاستنشاق وخفض الذراعين أثناء الزفير. يعد هذا العلاج بالتمارين الرياضية لاضطرابات الدورة الدموية الدماغية ضروريًا لتطوير اليدين بعد السكتة الدماغية وتطبيع التنفس.
• خطوات كاذبة الساقين على مستوى الكتف. عند العد "واحد"، حرك ساقك للأمام، وقم بخطوة خاطئة عند العد "اثنين"، حرك الطرف للخلف عند العد "ثلاثة"، عد إلى وضع البداية. كرر ذلك 5-7 مرات لكل طرف، بدءاً بالطرف السليم.
• التقط كرة تنس أو أي جسم مستدير آخر. إرمها من يد إلى يد. تساعد التمارين العلاجية من هذا النوع أثناء السكتة الدماغية على استعادة التنسيق. من الأفضل أن يتم تنفيذ هذا الحمل مع مساعد.
• تمتد. أنت بحاجة إلى الوقوف على أصابع قدميك وتمديد ذراعيك للأعلى، كما لو كنت ترغب في الوصول إلى السقف.
• المشي في مكان واحد (30 ثانية – 1 دقيقة).
• الوقوف. الأيدي على الحزام. قم بالدوران بشكل ملتوي إلى اليمين، مع نشر أطرافك العلوية. كرر على الجانب الآخر.
• ممارسة القرفصاء. يجب إجراء هذا التمرين العلاجي للسكتة الدماغية بحذر، لأنه يزيد من ضغط الدم.
• الوقوف. الأيدي على الحزام. الميل إلى اليمين واليسار.
• أداء الطعنات مع قدميك إلى الأمام.
• الساقين على مستوى الكتف. ارفع ساقك اليمنى. قم بعمل تقلبات دائرية للطرف. كرر نفس الشيء مع الساق الأخرى.

ممارسة مع كرة الجمباز

يمكن أداء هذه التمارين بعد الإصابة بالسكتة الدماغية في المنزل، لكن من الأفضل أن تتم التمارين تحت إشراف الطبيب، خاصة إذا وصف العلاج بالتمارين الرياضية الأمراض المزمنةمن نظام القلب والأوعية الدموية.

مجمع العين

يشار أيضًا إلى تمارين العلاج الطبيعي لاستعادة الوظائف الحركية للعين في حالة شلل الأعصاب والعضلات.

يتضمن المجمع الحركات التالية:

• يسار يمين.
• فوق تحت.
• "الثمانيات".
• ضغط شديد على الجفون.
• الدوائر (أولا في اتجاه عقارب الساعة، ثم عكس اتجاه عقارب الساعة).
• وميض متكرر.

الأحمال اليدوية

بعد تلف الدماغ، فإن الأيدي هي أول من يعاني. لاستعادة الوظائف الحركية، يشار إلى مجموعة من التمارين العلاجية بعد السكتة الدماغية.

فيما بينها:

• - قبض الأصابع ثم فكها.
• التأرجح الحر للأطراف (تمارين مثل "الطاحونة" أو "المقص" في وضعية الوقوف).
• حركة الفرش في دائرة.
• ثني الذراعين عند مفاصل المرفق ثم التمديد.
• الأحمال على مفاصل الكتف (لأعلى ولأسفل).

تطوير اليد

أحمال الساق

مجموعة من التمارين للساقين بعد السكتة الدماغية تشمل:

• انثناء وتمديد أصابع القدم.
• اختطاف الساقين إلى الجانبين (تبدأ الحركات من مفاصل الورك).
• سحب الجوارب الخاصة بك نحوك.
• انثناء - تمديد الأطراف السفلية عند الركبتين.

لا يتم بطلان هذه المجمعات الرياضية لأمراض القلب والأوعية الدموية.

مجمع المفصل

مجمع 1

• اسحب اللسان للأمام. في هذه الحالة، يجب أن يكون سعة الحركة الحد الأقصى.
• النقر على اللسان (حركات النقر لأعلى ولأسفل).
• تجعيد شفتيك في أنبوب.
• عض الشفاه العلوية والسفلية بالتناوب.

من الضروري أيضًا أن تلعق شفتيك بأقصى سعة ممكنة، أولاً في اتجاه عقارب الساعة، ثم عكس اتجاه عقارب الساعة.

مجمع 2

• ابتسم، احتفظ بالابتسامة على وجهك لمدة 5-10 ثواني.
• حاول أن تدحرج لسانك في أنبوب.
• قم بعمل حركات دائرية مع إخراج لسانك.
• قل الأبجدية بالترتيب.
• نطق كلمات بسيطة(أمي وأبي وما إلى ذلك).
• نطق الكلمات المعقدة وأعاصير اللسان (في فترة إعادة التأهيل المتأخرة).

هذه التمارين هي الأكثر فعالية لاستعادة الكلام بعد السكتة الدماغية. ينصح علاج النطق بأداء هذه المجمعات 2-3 مرات يوميًا لمدة 15-30 دقيقة.

تمارين التنفس

يمنع استخدام التمارين المعقدة حيث يوجد خطر كبير لارتفاع ضغط الدم. جوهر الحمل الوحيد المسموح به هو إجراء الشهيق والزفير الإيقاعي، وتغيير تواتر حركات الجهاز التنفسي، والتنفس البطني البديل مع التنفس الصدري. تمارين التنفس هذه أثناء السكتة الدماغية تشبع الخلايا بالأكسجين وتستعيد تبادل الغازات الطبيعي. من الممكن نفخ البالونات.

سكتة دماغية - مرض خطير، وبعد ذلك حتى أكثر جسم صحييحتاج إلى ترميم. هناك علاج طبيعي خاص بعد السكتة الدماغية، يهدف إلى الحفاظ على قوة الشخص وصحته. الجمباز يعزز الشفاء العاجل ويعيد الجسم إلى وتيرة عمله المعتادة.

الجمباز بعد السكتة الدماغية

الجمباز بعد السكتة الدماغية هو وسيلة ممتازة لإعادة الجسم إلى حالته الطبيعية، حتى لو كان المريض مشلولا. إذا لم تكن هناك موانع من الطبيب، فيمكنك البدء في القيام بذلك في اليوم الثالث بعد الحادث، إذا لزم الأمر، يمكن وصف التربية البدنية في اليوم السادس. يكون العلاج الطبيعي بعد السكتة الدماغية سلبيًا في البداية ويتم إجراؤه بمساعدة شخص آخر.

أولا، يتم تنفيذ التمارين بعد السكتة الدماغية في وضعية الاستلقاء، ثم الانتقال إلى وضعية الجلوس، ثم الوقوف. من المهم أن يساعد المريض نفسه عقليًا، ويهيئ نفسه للتعافي. وإلا فإن التمارين العلاجية بعد السكتة الدماغية لن تكون قادرة على مساعدته في التغلب على اللحظة النفسية. يجب إجراء التربية البدنية بانتظام، مع انتقال سلس من التمارين الخفيفة إلى المعقدة، مع زيادة تدريجية في الحمل وتعقيد المهام.

هناك تمارين بدنية لاستعادة الجسم بعد الهجوم:

1. أغمض عينيك وحاول تدويرهما يمينًا ويسارًا، كرر ذلك 10 مرات. دون أن تفتح عينيك، وميض، ثم افتحها، كرر المجمع بأكمله مرة أخرى.
2. قم بثني أصابعك ثم فردها، كرر ذلك بيديك. عندما تصبح القوة أكبر، يمكنك ثني الحلقة المطاطية لتعزيز التأثير.
3. استلق على ظهرك، وثني ذراعيك عند مفصل الكوع. كرر عدة طرق.
4. في نفس الوضع، ثني ساقيك عند مفصل الركبة، لكن لا ترفعهما عن السرير.
5. ضع حلقة مطاطية على كلا الساقين، وحاول تحريكها من كاحليك إلى ركبتيك، مع فرد ساقيك أو رفعهما بالتناوب.
6. أدر رأسك بحذر في كلا الاتجاهين، وتوقف عند كل منعطف لعدة ثوانٍ، مع تثبيت نظرك على الحائط.

العلاج بالتمارين الرياضية للسكتة الدماغية

يمكن أن تسبب السكتة الدماغية اضطرابات في الدماغ والذاكرة، لذا فإن إعادة التأهيل بعد ذلك مطلوبة في العلاج الطبيعي - يجب ألا يكذب المريض لفترة طويلة دون ممارسة الرياضة. في البداية، ستكون هذه تمارين سلبية مع مساعد، ولكن مع تحسن الحالة، سيكون المريض قادرا على أداءها بشكل مستقل، أولا الاستلقاء، ثم الجلوس والوقوف. تدريجيا، يجب أن يصبح العلاج الطبيعي أكثر تعقيدا. يجب أن يتم العلاج الطبيعي بعد السكتة الدماغية لمدة نصف ساعة يوميا. بالإضافة إلى ذلك، ستحتاج إلى تطوير الكلام - تحدث عن كل ما يحدث من حولك، نطق الكلمات بعناية.

لاستعادة الجسم بعد السكتة الدماغية، يمكنك تنفيذ تقنيات العلاج الطبيعي التالية:

1. أغمض عينيك، وأدرها في اتجاهات مختلفة، وميض، افتح، كرر بعيون مفتوحة.
2. خذ عاصبة ناعمة، علق يدك هناك، حركها لأعلى ولأسفل، لليسار ولليمين، اصنع دائرة، وحاول تمديدها. كرر مع اليد الأخرى. استلقي على ظهرك، واثني ركبتيك دون مغادرة السرير.

تمارين للتعافي بعد السكتة الدماغية

يتم تضمين مجموعة من تمارين العلاج بالتمرين في العلاج الطبيعي وتهدف إلى استعادة الجسم في حالة حدوث ضرر. عند القيام بتمارين إعادة التأهيل لمرضى السكتة الدماغية، عليك أن تأخذ في الاعتبار إمكانية شلل أحد الأطراف أو ذاك. لذلك، لتجنب المضاعفات، يجب تدوير المريض بشكل صحيح لتجنب تشكيل التقرحات أو ركود الدم. حتى بالنسبة للذراع أو الساق المشلولة، فأنت بحاجة إلى التدليك والفرك والإحماء وتجربة العلاج الطبيعي.

كيفية استعادة الكلام

لاستعادة الكلام بعد السكتة الدماغية، يمكنك اللجوء إلى خدمات معالج النطق أو مساعدة المريض بشكل مستقل. سيستخدم معالج النطق البطاقات وكتاب ABC والصور الترابطية في عمله، وسيقوم بتعليم المريض القراءة مرة أخرى، أولاً بالمقاطع، ثم بالكلمات الكاملة. يتضمن العمل اليومي للأخصائي تدريس لغة الإشارة والدعم النفسي نظرًا لأن المريض سيواجه إزعاجًا بسبب عيوب النطق الناشئة.

يمكنك أيضًا مساعدة المريض بنفسك. أنت بحاجة إلى التحدث معه والتحدث ببطء ووضوح وقياس. اطرح على الضحية المزيد من الأسئلة، وقم بغناء الأغاني، وقراءة الشعر أو النثر. بعد قراءة النص بصوت عالٍ، أقنعهم بإعادة سرده. بالإضافة إلى النصوص، يمكنك استخدام الأرقام - كرر جدول الضرب، وعد الأشياء من حولك، وقم بتسمية ترتيب أشهر السنة أو أيام الأسبوع.

قد يعاني المريض بعد السكتة الدماغية من حالة من الاكتئاب، لذلك عليك تشجيعه والتحدث عنه الشفاء العاجل‎تمتع حتى بإنجازات صغيرة في العلاج. لا تتحدثي معه عن الصعوبات، بل كوني إيجابية. شاهد التلفاز أو الأفلام مع المريض، ناقشها، علق عليها. يرجى ملاحظة أن الشخص قد يواجه صعوبة في تمييز الأصوات، وقضاء المزيد من الوقت في ذلك.

تمارين لليد

لاستعادة وظيفة يديك وأصابعك، يمكنك استخدام تمارين العلاج للسكتة الدماغية:

1. ثني وتصويب أصابعك في القبضة واليدين والمرفقين ومفصل الكتف. قم بإجراء دورات، وقم بحركات دائرية، وارفع لأعلى ولأسفل. زيادة السعة والحمل تدريجيا. يؤدي تمديد وانثناء المفاصل إلى زيادة الدورة الدموية ويساعد على منع الركود.
2. عند تحقيق نتائج ممتازة، قم بتعقيد التمارين بإضافة حلقات مطاطية أو ضمادات أو عاصبة، استخدم موسعًا للتعافي فهم منعكستنمية المهارات الحركية الدقيقة وتسريع الدورة الدموية.
3. اسحب شفرات كتفك وافردها أثناء الاستنشاق - أرجح ذراعيك وانحني.
4. وبمرور الوقت، قد يبدأ في الكتابة مرة أخرى، ويستخدم كرات القنفذ، ومكعب الروبيك، وغيرها. أشياء صغيرةالسماح لهم بالالتواء والاستيلاء. كل هذا سيساعد الناجي من السكتة الدماغية على العودة إلى الحياة الطبيعية واستعادة وظيفة العضلات.