الأدوية

مقدمة ……………………………………………………………… 3

الفصل 1. عملية الشيخوخة والتغيرات المرتبطة بالعمر في الجسم

1.1 مفهوم الشيخوخة العقلية…………………………………………… 5

1.2 التغيرات التي تطرأ على الإنسان كفرد والتي تحدث في سن الشيخوخة والشيخوخة ………………………………………………………………………………………………………………

الفصل 2. التغيرات العقلية في شخصية الشخص المسن

2.1 الصورة النفسية لرجل عجوز ............................ 12

2.2 تصنيف التغيرات العقلية في الشيخوخة وأنواع الشيخوخة النفسية………………………………………………………………………………………………………………………………………

2.3 أنواع تكيف الشخصية مع الشيخوخة................................................18

الفصل 3. الوقاية من الشيخوخة

3.1 الضغوطات الرئيسية التي يتعرض لها كبار السن والمصابون بالخرف وطرق التغلب عليها................................................................................................. 22

3.2 نمط الحياة الصحي كعامل لطول العمر ............................ 24

الخلاصة …………………………………………………………… 35

قائمة المصادر …………………………………………………………… 37

مقدمة واحدة من الخصائص الديموغرافية على كوكب الأرضشيخوخة سكانها (خاصة في المناطق المرتفعةالدول المتقدمة

سلام). ويتحدد ذلك بعدة عوامل، أهمها الاتجاه الواضح نحو انخفاض معدل المواليد في البلدان المتقدمة. فكرة أن عمر 50-60 سنة هو سن الشيخوخة قد غرقت في غياهب النسيان. انخفض معدل الوفيات في هذا العصر اليوم، في بداية القرن الحادي والعشرين، أربع مرات مقارنة بنهاية القرن الثامن عشر؛ وقد انخفضت معدلات الوفيات بين الأشخاص الذين يبلغون من العمر 70 عاما إلى النصف مؤخرا. بالنسبة لشخص حديث، بعد التقاعد، أصبح واقع العيش في المتوسط ​​\u200b\u200b15-20 سنة أخرى واضحا تماما. كيف يمكن أن تكون حياة الإنسان خلال هذه الفترة؟ الاضمحلال والانحدار والمرض والعجز وفقدان القدرة على العمل وما إلى ذلك؟ أو على العكس من ذلك، فرصة إجراء عملية كاملة (مع مراعاة الحقائق المتغيرة)،حياة مثيرة للاهتمام

اليوم، هناك جيلان يشعران بشدة بعواقب التحولات الاجتماعية والاقتصادية: هؤلاء هم الأشخاص في سن النضج وكبار السن. تظهر لهم المشاكل الاقتصادية في شكل محدد للغاية لملك الجوع الذي كتب عنه ن.نيكراسوف ذات مرة. من أجل العيش، وعدم البقاء على قيد الحياة، وخاصة كبار السن، فإنهم يحتاجون إلى المعرفة والمهارات اللازمة لإقامة اتصالات اجتماعية، من أجل إدراك قوى الحياة التي ما زالوا يشعرون بها داخل أنفسهم. وهذا يتطلب عملاً عميقًا ومتعمقًا على نفسك. يتم إظهار أمثلة على الكفاءة والإبداع غير العاديين من قبل الأشخاص في سن متقدمة جدًا. بعد 70 عاما، عمل العديد من العلماء المشهورين بنجاح - P. Lamarck، M. Euler، C. Laplace، G. Galileo، Im Kant، إلخ. كتب أ. همبولت "كوزموس" من 76 إلى 89 عامًا، آي.بي. ابتكر بافلوف "تجربة عشرين عامًا" في عمر 73 عامًا، و"محاضرات عن عمل نصفي الكرة المخية" في عمر 77 عامًا (وفي المجموع عاش إيفان بتروفيتش بافلوف 87 عامًا).

لكن الحياة تظهر أيضًا أنه في سن الشيخوخة والمتأخرة يمكن أن يكون الشخص تعيسًا للغاية، ووحيدًا، ويكون "عبئًا" على أحبائه، و"مصدر إزعاج" للشباب، بل وقد يتعرض لمعاملة قاسية سواء في الأسرة أو في الدولة الاجتماعية. مؤسسة .

كيفية مساعدة شخص مسن على تجنب كل هذه المشاكل ومحاولة العيش بهدوء وسعادة أكثر - هذه هي الأسئلة التي تهمني في هذا العمل.

هدفيعتبر هذا العمل دراسة للخصائص النفسية لكبار السن.

أهداف الوظيفة :

1. اصنع صورة نفسية لشخص كبير في السن.

2. حدد نطاق التغيرات المرتبطة بالعمر في جسم شخص مسن.

3. وصف وسيلة تقريبية للوقاية من الشيخوخة.

الفصل 1. عملية الشيخوخة والتغيرات العمرية في الجسم

1.1 مفهوم الشيخوخة العقلية

الشيخوخةهي المرحلة النهائية في التطور البشري، حيث تحدث هذه العملية على طول منحنى الحياة الهابط. وبعبارة أخرى، في حياة الشخص، من سن معينة، تظهر علامات الارتداد، والتي يتم التعبير عنها بالفعل مظهركبر السن، انخفاض نشاطه الحيوي، محدودية قدراته البدنية.

يمكن أن تقترب الشيخوخة من الشخص بطريقتين: من خلال الضعف الفسيولوجي للجسم ومن خلال انخفاض قوة العمليات العقلية وحركتها.

في الشيخوخة، هناك انخفاض طبيعي وإجباري في القوة وتقييد القدرات البدنية. تؤثر هذه العمليات اللاإرادية أيضًا على النشاط العقلي، والذي يتم التعبير عنه في مجموعة متنوعة من الحالات العقلية التي لا يصاحبها الخرف، ومن ثم تتحدث عن التدهور العقلي.

في دراسته "الشيخوخة العقلية" ن.ف. ويعرّفها شاخماتوف بأنها حالة من الشيخوخة الطبيعية، حيث يحدث انخفاض في القوة العقلية، وتضييق في حجم الحياة العقلية، والاستخدام الاقتصادي للموارد المتاحة.

يتم التعبير عن مظاهر التدهور الجسدي في نطاق محدود من الاهتمامات والسلبية والخمول العقلي. لكن وقت ظهوره ومعدل التقدم والشدة والعمق مختلفان. كما يشير ن.ف. شاخماتوف، يمكن أن يُعزى ظهور علامات ملحوظة للتدهور العقلي بشكل أساسي إلى نهاية العمر (85 عامًا فما فوق).

يرتبط الضعف العقلي وانخفاض القوة وحركة العمليات العقلية أثناء التدهور العقلي في الشيخوخة ارتباطًا وثيقًا بعامل الصحة البدنية. إن تعزيز الصحة البدنية والشفاء من الأمراض الجسدية يؤدي بسرعة إلى تنشيط الحياة العقلية في مرحلة الشيخوخة.

وعلى الطرف الآخر هناك الباحثون الذين يميلون إلى الثناء على "سحر الشيخوخة". في هؤلاء الأشخاص، يتم تعويض الضعف الجسدي عن طريق الارتقاء الروحي العالي. ولذلك تسمى الفترة التي تسبق ظهور الشيخوخة ومرض الشيخوخة " أفضل السنوات" وهذا هو المقصود عندما يتحدثون عن شيخوخة سعيدة.

شيخوخة سعيدة- وهذا شكل مناسب بشكل خاص للشيخوخة. الشيخوخة السعيدة هي الرضا عن الحياة الجديدة ودور الإنسان في هذه الحياة. هذا هو شكل من أشكال الشيخوخة العقلية المواتية، عندما تجلب الحياة الطويلة مشاعر إيجابية جديدة لم يعرفها الشخص في الماضي.

إل. إن. قال تولستوي: "لم أعتقد قط أن الشيخوخة كانت جذابة إلى هذا الحد".

وأخيرًا، وجدت المجموعة الثالثة من الباحثين سمات سلبية وإيجابية في الشيخوخة.

عند وصف الشيخوخة العقلية، من الضروري مراعاة بعض التغييرات الإيجابية التي تكون تعويضية أو تكيفية في الظروف المعيشية الجديدة. وبالتالي، بالتزامن مع انخفاض مستوى النشاط العقلي، تتم ملاحظة التغيرات النوعية التي تساعد في التغلب على هذا الانخفاض وموازنته، وتحقيق الوحدة الهيكلية لعلامات الشيخوخة الناقصة مع العلامات الإيجابية أو التعويضية. ويشير هذا إلى القدرة على التكيف مع الظروف المعيشية الجديدة في سن الشيخوخة. عند دراسة قدرات كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 60 إلى 93 عامًا، وجد أنهم يستخدمون بنية خبرتهم، ويستمدون عناصر منها للحفاظ على المعرفة الموجودة في المستوى المناسب ومعالجتها إلى معرفة جديدة. يمكن لكبار السن تطوير بعض قدراتهم بشكل كبير وحتى إظهار قدرات جديدة.

1.2 التغيرات التي تحدث في الإنسان كفرد والتي تحدث في سن الشيخوخة والشيخوخة

عملية الشيخوخة هي عملية مبرمجة وراثيا، ويصاحبها تغيرات معينة في الجسم مرتبطة بالعمر. خلال فترة حياة الإنسان بعد النضج، يحدث ضعف تدريجي في نشاط الجسم. كبار السن ليسوا أقوياء وغير قادرين على تحمل الإجهاد البدني أو العصبي لفترات طويلة كما في سنوات شبابهم؛ إجمالي احتياطيات الطاقة الخاصة بهم يصبح أقل وأقل؛ يتم فقدان حيوية أنسجة الجسم، وهو ما يرتبط ارتباطًا وثيقًا بانخفاض محتواها من السوائل. ونتيجة لهذا الجفاف، تصبح المفاصل لدى كبار السن متصلبة. وإذا حدث ذلك في المفاصل العظمية للصدر، يصبح التنفس صعباً. يؤدي الجفاف المرتبط بالعمر إلى جفاف الجلد، ويصبح أكثر حساسية للتهيج وحروق الشمس، وتظهر الحكة في الأماكن، ويفقد الجلد الظل غير اللامع. ويمنع الجلد الجاف بدوره التعرق، مما ينظم درجة حرارة سطح الجسم. بسبب ضعف حساسية الجهاز العصبي، يتفاعل كبار السن وكبار السن بشكل أبطأ مع التغيرات في درجة الحرارة الخارجية، وبالتالي يكونون أكثر عرضة للتأثيرات الضارة للحرارة والبرودة. تحدث تغييرات في حساسية الحواس المختلفة، والتي يتم التعبير عن مظاهرها الخارجية في إحساس ضعيف بالتوازن، وعدم اليقين في المشية، وفقدان الشهية، والحاجة إلى إضاءة أكثر إشراقا للفضاء، وما إلى ذلك. فيما يلي بعض الأمثلة: يحتاج الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا إلى ضعف كمية الضوء، ويحتاج الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 80 عامًا إلى ثلاث مرات؛ في شخص يبلغ من العمر 20 عامًا، يُشفى الجرح في المتوسط ​​خلال 31 يومًا، وفي شخص يبلغ من العمر 40 عامًا في 55 يومًا، وفي شخص يبلغ من العمر 60 عامًا في 100 يوم، ثم تدريجيًا.

تشير العديد من الدراسات إلى شيخوخة أجهزة القلب والأوعية الدموية والغدد الصماء والمناعية والعصبية وغيرها من الأجهزة، أي. حول التغيرات السلبية في الجسم أثناء عملية الارتداد. في الوقت نفسه، تتراكم المواد التي تقود العلماء إلى فهم الشيخوخة كعملية معقدة للغاية ومتناقضة داخليا، والتي تتميز ليس فقط بانخفاض، ولكن أيضا بزيادة في نشاط الجسم.

جميع التغييرات في الجسم أثناء الشيخوخة هي ذات طبيعة فردية. هناك أشخاص يحتفظون، حتى سن الشيخوخة، بوقت مرتفع جدًا (مخفي) لرد فعل الكلام؛ الفرق في اتجاه الأفضل أو الأسوأ يمكن أن يكون عشرين ضعفًا.

خلال فترة التراجع يكون الرجل عرضة للإصابة بتصلب الشرايين، مما يسبب ضعف (نقصان) عام في النشاط الحيوي. تؤدي الاضطرابات الأيضية الناجمة عن انخفاض كمية الهرمونات التي تنتجها الغدد التناسلية إلى إضعاف العضلات، وهو أمر معتاد بالنسبة للرجال في هذا العمر. وغالبًا ما يكون هذا مصحوبًا بالتدهور العام وفقدان الاهتمام بالحياة.

بدءاً من سن 50-55 عاماً، تتعطل وظائف الجهاز العصبي لدى الرجل بدرجة أكبر مما كانت عليه في العمر السابق. بادئ ذي بدء، يتجلى هذا في انخفاض القدرة على الاستجابة للمحفزات. جنبا إلى جنب معهم تظهر علامات تدهور الذاكرة. يتحكم الجهاز العصبي المركزي، وفي المقام الأول القشرة الدماغية، في جميع وظائف الجسم - بدءًا من الجهاز الحركي وحتى الأكثر تعقيدًا في غرضه. الأعضاء الداخلية; كل هذا لا يمكن إلا أن يكون له تأثير سلبي على الأنشطة. كل ما سبق ينطبق بالتساوي على عمل الغدد الصماء (الغدة الدرقية والبنكرياس والغدد الكظرية وغيرها) وعلى عملية التمثيل الغذائي بشكل عام، والتي تبدأ من سن 45-50، تضعف تدريجياً.

هذا يؤثر في المقام الأول على عمل نظام القلب والأوعية الدموية. إذا كان مرض القلب يسبب 25٪ من جميع الوفيات لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 50 عامًا، فإنه في سن 50 إلى 60 عامًا يصل إلى 40٪، ومن 60 إلى 70 عامًا - 52٪، ومن 70 إلى 80 عامًا يصل إلى 62 عامًا. %، والذين تتراوح أعمارهم بين 80 و90 عامًا يمثلون 66% من إجمالي الوفيات.

تم العثور على تصلب الشرايين في كثير من الأحيان عند الرجال أكثر من النساء. يتم تسهيل تطور تصلب الشرايين عن طريق داء السكري، الذي أصبح شائعا بشكل متزايد في العالم الحديث. تصلب الشرايين هو تحول الألياف المرنة للأوعية الدموية إلى ألياف أكثر صلابة، بينما يحدث ترسب الملح، مما يحول الشرايين إلى أنابيب صلبة ذات تجويف يتناقص باستمرار.

تعد النوبات القلبية أكثر شيوعًا عند الرجال منها عند النساء، وعادةً بعد سن 50 عامًا، على الرغم من أن النوبات القلبية شائعة أيضًا عند الأشخاص الأصغر سنًا.

الذبحة الصدرية (الذبحة الصدرية) تصيب الرجال 4 مرات أكثر من النساء. يحدث هذا غالبًا بين سن 50 و 60 عامًا. وسببه هو تصلب الشرايين في الأوعية التاجية، مما يؤدي إلى تضييق تجويف الشرايين. التشنجات قصيرة المدى ولكن القوية في الأوعية التاجية هي الذبحة الصدرية، ويستمر الهجوم من 10 إلى 20 دقيقة، ثم يمر الألم، ويختفي الشعور بالضغط. في هذا الصدد، ينبغي للمرء أن يعيش أسلوب حياة لطيف لتجنب نوبة قلبية؛ في ظل هذه الحالة، يعيش مرضى الذبحة الصدرية لفترة طويلة.

مع انتشار تصلب الشرايين، أصبح مرض خطير وشديد - السكتة الدماغية (السكتة الدماغية) - شائعًا بشكل متزايد. سبب هذا المرض هو الانسداد المفاجئ لشرايين الدماغ، ويترك الدماغ بدون دم شرياني يمنح الحياة ويبدأ في الموت. إذا كان بؤرة النخر واسعة النطاق وتشمل مراكز حيوية في الدماغ، فإن الوفاة تحدث بسرعة. في الحالات الخفيفة، تكون عواقب السكتة الدماغية شللًا، عادةً ما يصيب نصف الجسم تقريبًا، بدرجات متفاوتة من الشدة.

تصلب الشرايين في الأطراف السفلية هو مرض ذكوري للغاية. ومن علاماته الألم والتشنجات المتكررة في عضلة الساق. يتعب الشخص بسرعة كبيرة عند المشي، وأثناء المشي قد يشعر بألم شديد في ساقيه لدرجة أنه يضطر إلى التوقف وأخذ قسط من الراحة. بعد فترة من الوقت، يختفي الألم ويمكنك الذهاب، ثم يتكرر كل شيء. هذا هو المرض الذي يصيب الرجال الذين يدخنون بشكل رئيسي، والذي غالبًا ما ينتهي ببتر الأطراف. هذه هي عواقب تصلب الشرايين، وهذا ليس كل شيء، هناك الكثير منها.

يؤثر ارتفاع ضغط الدم على الرجال أكثر من النساء؛ وفي العقد السادس من العمر يعاني منه ما يصل إلى 30٪ من الناس. غالبًا ما يصيب هذا المرض الأشخاص المسؤولين والحيويين والنشطين والذين يستطيعون ويريدون القيام بعملهم بطريقة كريمة. وهم الذين يجدون أنفسهم في حالة من التوتر المزمن بسبب إحساسهم بالمسؤولية وضرورة تنفيذها.

وبالتالي، فإن أنواع مختلفة من التغييرات في الشخص كفرد، والتي تحدث في سن الشيخوخة والشيخوخة، تهدف إلى تحديث الإمكانات والقدرات الاحتياطية المتراكمة في الجسم خلال فترة النمو والنضج والتي تشكلت أثناء التطور المتأخر. وفي الوقت نفسه، ينبغي تعزيز مشاركة الفرد في الحفاظ على المنظمة الفردية وتنظيم تطويرها الإضافي خلال فترة تكوين الشيخوخة.

تعتمد التغييرات الإضافية خلال فترة تكوين الشيخوخة على درجة نضج شخص معين كفرد وموضوع للنشاط.

الفصل 2. التغيرات النفسية في شخصية الشخص المسن

2.1 الصورة النفسية لرجل عجوز

ماذا يمكن أن يقال عن التغيرات في شخصية الشخص المسن؟ ما هي المظاهر النموذجية؟ في أغلب الأحيان، يتم تسمية الخصائص السلبية والسلبية، والتي يمكن من خلالها الحصول على مثل هذه "الصورة" النفسية لشخص عجوز. انخفاض احترام الذات، والشك في الذات، وعدم الرضا عن النفس؛ الخوف من الوحدة، والعجز، والفقر، والموت؛ الكآبة والتهيج والتشاؤم. انخفاض الاهتمام بالأشياء الجديدة - ومن هنا التذمر والتذمر؛ إغلاق المصالح على نفسه - الأنانية، الأنانية، زيادة الاهتمام بجسده؛ عدم اليقين بشأن المستقبل - كل هذا يجعل كبار السن تافهين، وبخيلين، ومفرطين في الحذر، ومتحذلقين، ومحافظين، ويفتقرون إلى المبادرة، وما إلى ذلك.

تشهد الأبحاث الأساسية التي أجراها علماء محليون وأجانب على المظاهر المتنوعة للموقف الإيجابي لشخص عجوز تجاه الحياة وتجاه الناس وتجاه نفسه.

كي. كتب تشوكوفسكي في مذكراته: "... لم أكن أعلم أبدًا أنه كان من دواعي سروري أن أكون رجلاً عجوزًا لدرجة أنه لا يوجد يوم واحد - أفكاري أكثر لطفًا وإشراقًا." باحث في التغيرات الشخصية في الشيخوخة ن.ف. ويرى شاخماتوف، الذي يصف أعراض التدهور العقلي والأمراض والاضطرابات النفسية، أن “فكرة الشيخوخة العقلية لا يمكن أن تكون كاملة ومتكاملة دون مراعاة الحالات المواتية، التي تميز الشيخوخة أفضل من أي خيارات أخرى، وهي متأصلة فقط في البشر. هذه الخيارات، سواء تم تصنيفها على أنها ناجحة، أو ناجحة، أو مفضلة، أو في النهاية سعيدة، تعكس موقعها المميز مقارنة بأشكال الشيخوخة العقلية الأخرى.

2.2 تصنيف التغيرات العقلية في الشيخوخة وأنواع الشيخوخة النفسية

يمكن تصنيف جميع التغييرات في هذا العمر إلى ثلاثة مجالات:

1. في الفكرية- تنشأ صعوبات في اكتساب المعرفة والأفكار الجديدة والتكيف مع الظروف غير المتوقعة. يمكن أن يتبين أن مجموعة كبيرة ومتنوعة من الظروف صعبة: تلك التي كان من السهل نسبيًا التغلب عليها في مرحلة الشباب (الانتقال إلى شقة جديدة، أو مرض الشخص أو شخص قريب منك)، وخاصة تلك التي لم تواجهها من قبل (المشكلة) وفاة أحد الزوجين، محدودية الحركة بسبب الشلل، فقدان الرؤية الكامل أو الجزئي.)

2. في المجال العاطفي- زيادة غير منضبطة في ردود الفعل العاطفية (الإثارة العصبية القوية) مع الميل إلى الحزن والدموع بلا سبب. يمكن أن يكون سبب رد الفعل فيلمًا عن الأوقات الماضية أو كوبًا مكسورًا.

تحدد عالمة النفس الفرنسية شارلوت بوهلر في نظريتها للنمو خمس مراحل للتطور؛ المرحلة الخامسة الأخيرة تبدأ عند 65-70 سنة. يعتقد المؤلف أنه خلال هذه الفترة يتوقف الكثير من الناس عن متابعة الأهداف التي حددوها لأنفسهم في شبابهم. إنهم ينفقون ما تبقى من طاقتهم في أوقات الفراغ، ويعيشون سنواتهم الأخيرة في سلام. وفي الوقت نفسه، يراجعون حياتهم، ويشعرون بالرضا أو خيبة الأمل. عادة ما يعاني الشخص العصبي من خيبة الأمل، لأن الشخص العصبي عموما لا يعرف كيفية الاستمتاع بالنجاح، فهو غير راض أبدا عن إنجازاته، يبدو له دائما أنه لم يتلق شيئا لم يعط شيئا. ومع تقدمنا ​​في السن، تتزايد هذه الشكوك.

تشير الأزمة الثامنة (E. Erikson) أو المرحلة الخامسة (S. Bühler) إلى اكتمال مسار الحياة السابق، ويعتمد حل هذه الأزمة على كيفية اجتياز هذا المسار. ويلخص الإنسان النتائج، فإذا أدرك الحياة ككل، حيث لا نقص ولا إضافة، فإنه متوازن وينظر بهدوء إلى المستقبل، لأنه يفهم أن الموت هو النهاية الطبيعية للحياة. إذا توصل شخص ما إلى نتيجة حزينة مفادها أن الحياة عاشت عبثًا وتتكون من خيبات الأمل والأخطاء، والتي أصبحت الآن غير قابلة للإصلاح، فإن الشعور بالعجز يسيطر عليه. ويأتي الخوف من الموت.

يقول علماء النفس أن الخوف من الموت هو شعور إنساني بحت، ولا يمتلكه أي حيوان آخر. ولهذا السبب يمكن التغلب عليها. وقد سعى الفلاسفة من أفلاطون وأرسطو إلى التغلب على مأساة الموت، وتحرير الإنسان من الخوف منه. قدم الفيلسوف اليوناني القديم أبيقور حجة بسيطة وبارعة ضد الخوف من الموت: "الموت بالنسبة للإنسان غير موجود حقًا، فهو لا "يواجهه". وطالما هو موجود فلا يوجد موت. عندما تكون هناك، فهو ليس هناك. لذلك لا يجب أن تخاف منها.

لاحظ فرانسيس بيكون في نفس المناسبة: "الناس يخافون الموت، مثل الأطفال الصغار... لكن الخوف منه كأمر طبيعي لا مفر منه هو ضعف".

يتحدث بيك (عالم النفس الأمريكي)، الذي طور أفكار إريكسون حول الأزمة الثامنة، عن الأزمات الفرعية لهذه الفترة.

أولاً-إعادة تقييم "أنا" الفرد، بغض النظر عن المهنة المهنية. وهذا هو، يجب على الشخص أولا أن يحدد بنفسه المكان الذي يشغله في الحياة بعد التقاعد، عندما يتم التخلص من الزي الرسمي والألقاب والمناصب باعتبارها غير ضرورية.

ثانية-الوعي بحقيقة تدهور الصحة وشيخوخة الجسم، عندما يتعين على المرء أن يعترف بأن الشباب والجمال والشكل النحيف، صحة جيدةهي بعيدة في الماضي. يصعب على الرجل التغلب على الأزمة الفرعية الأولى، أما بالنسبة للمرأة فيصعب عليها التغلب على الثانية.

العالم المحلي ف. حدد بولتينكو عددًا من مراحل الشيخوخة النفسية التي لا تعتمد على عمر جواز السفر.

على المرحلة الأولىويظل الارتباط مع نوع النشاط الذي كان يمارسه الشخص قبل التقاعد. كقاعدة عامة، كان هذا النوع من النشاط مرتبطا مباشرة بمهنة المتقاعد. غالبًا ما يكون هؤلاء أشخاصًا ذوي عمل فكري (علماء وفنانين ومعلمين وأطباء). يمكن أن يكون هذا الارتباط مباشرًا في شكل مشاركة عرضية في أداء الأعمال السابقة، أو غير مباشر، من خلال قراءة الأدبيات المتخصصة، وكتابة الأدبيات المتخصصة، والموضوعات. إذا انتهى مباشرة بعد التقاعد، فإن الشخص، متجاوزا المرحلة الأولى، ينتهي به الأمر في الثانية.

على المرحلة الثانيةهناك تضييق في نطاق الاهتمامات بسبب الوفاء بالمرفقات المهنية. إن التواصل مع الآخرين يهيمن عليه بالفعل المحادثات حول مواضيع يومية، ومناقشات البرامج التلفزيونية، والأحداث العائلية، ونجاحات أو إخفاقات الأبناء والأحفاد. في مجموعات من هؤلاء الأشخاص، من الصعب بالفعل التمييز بين المهندس، والذي كان طبيبا، ومن كان أستاذا للفلسفة.

على المرحلة الثالثةيصبح الاهتمام بالصحة الشخصية أمرًا بالغ الأهمية. المواضيع المفضلة للمحادثة هي الأدوية وطرق العلاج والأعشاب... يتم إيلاء اهتمام خاص لهذه المواضيع في الصحف وفي البرامج التلفزيونية. أهم شخص في الحياة هو الطبيب المحلي، صفاته المهنية والشخصية.

على المرحلة الرابعةيصبح معنى الحياة هو الحفاظ على الحياة نفسها. تضيق دائرة الاتصال إلى الحد الأقصى: الطبيب المعالج، الأخصائي الاجتماعي، أفراد الأسرة الذين يدعمون الراحة الشخصية لصاحب المعاش، الجيران من أقرب مسافة. من أجل الحشمة أو الخروج عن العادة - نادر المحادثات الهاتفيةمع معارفه القدامى من نفس العمر، مراسلات بريدية، وذلك بشكل أساسي لمعرفة عدد الأشخاص الذين ما زالوا على قيد الحياة.

وأخيرا، على المرحلة الخامسةهناك انخفاض في الاحتياجات الحيوية البحتة (الطعام والراحة والنوم). العاطفة والتواصل غائبان تقريبًا.

أحد مؤسسي علم النفس الروسي ب. وأوضح أنانييف أن المفارقة في حياة الإنسان هي أن "الموت" بالنسبة لكثير من الناس يحدث في وقت أبكر بكثير من الضعف الجسدي. يتم ملاحظة هذه الحالة لدى هؤلاء الأشخاص الذين يبدأون بمحض إرادتهم في عزل أنفسهم عن المجتمع، مما يؤدي إلى "تضييق نطاق الخصائص الشخصية، إلى تشوه بنية الشخصية". ومقارنة بأصحاب الأعمار الطويلة الذين يحافظون على شخصيتهم، فإن «بعض المتقاعدين «المبتدئين» الذين تتراوح أعمارهم بين 60 و65 سنة يبدون متهالكين على الفور، ويعانون من الفراغ الناتج والشعور بالدونية الاجتماعية. من هذا العصر، تبدأ فترة دراماتيكية من وفاة الشخصية. والاستنتاج الذي توصل إليه العالم هو: "إن الحجب المفاجئ لجميع إمكانات قدرة الشخص على العمل والموهبة مع توقف سنوات عديدة من العمل لا يمكن إلا أن يسبب تغييرات عميقة في بنية الشخص كموضوع للنشاط، و وبالتالي كفرد."

الشيخوخة العقلية متنوعة، ومجموعة مظاهرها واسعة جدا. دعونا ننظر إلى أنواعها الرئيسية.

في تصنيف F. Giese، هناك ثلاثة أنواع من كبار السن والشيخوخة:

1) رجل عجوز سلبي ينكر أي علامات الشيخوخة؛

2) يكون الرجل العجوز منفتحا، فيتعرف على بداية الشيخوخة من خلال المؤثرات الخارجية ومن خلال ملاحظة التغيرات (كبر الشباب، اختلاف الرأي معهم، وفاة الأحباب، تغير وضعهم في الأسرة، تغيرات - ابتكارات). في مجال التكنولوجيا والحياة الاجتماعية وما إلى ذلك)؛

3) النوع الانطوائي الذي يتميز بخبرة حادة في عملية الشيخوخة. لا يُظهر الشخص اهتمامًا بالأشياء الجديدة، وينغمس في ذكريات الماضي، ويكون خاملًا، ويسعى جاهداً من أجل السلام، وما إلى ذلك.

يكون. يحدد كوهن الأنواع الاجتماعية والنفسية التالية للشيخوخة:

النوع الأول- الشيخوخة الإبداعية النشطة، عندما يستمر المحاربون القدامى، الذين يتقاعدون لتقاعد مستحق، في المشاركة في الحياة العامة، في تعليم الشباب، وما إلى ذلك. - عيش حياة كاملة، دون التعرض لأي إعاقة.

النوع الثانيتتميز الشيخوخة بحقيقة أن المتقاعدين يقومون بأشياء لم يكن لديهم وقت للقيام بها من قبل: التعليم الذاتي، والترفيه، والترفيه، وما إلى ذلك. أولئك. ويتميز هذا النوع من كبار السن أيضًا بقدرة جيدة على التكيف الاجتماعي والنفسي، والمرونة، والتكيف، ولكن الطاقة موجهة بشكل أساسي نحو أنفسهم.

النوع الثالث(وهؤلاء في الغالب من النساء) يجدون التطبيق الرئيسي لقوتهم في الأسرة. وبما أن الأعمال المنزلية لا تنضب، فإن النساء اللاتي يقمن بها ليس لديهن وقت للكآبة والملل. ومع ذلك، كما يلاحظ علماء النفس، فإن الرضا عن الحياة بين هذه المجموعة من الناس أقل منه بين الأولين.

النوع الرابع- هؤلاء هم الأشخاص الذين يعنيهم الحياة الاهتمام بصحتهم. ترتبط بهذا أشكال مختلفة من النشاط والرضا الأخلاقي. في الوقت نفسه، هناك ميل (في كثير من الأحيان عند الرجال) للمبالغة في أمراضهم الحقيقية والخيالية، وزيادة القلق.

جنبا إلى جنب مع الأنواع المزدهرة المحددة من الشيخوخة، I.S. يلفت كوهن الانتباه أيضًا إلى الأنواع السلبية من التطور:

أ) المتذمرون العدوانيون القدامى، غير الراضين عن حالة العالم من حولهم، ينتقدون الجميع باستثناء أنفسهم، ويحاضرون الجميع ويرهبونهم بادعاءات لا نهاية لها؛

ب) بخيبة أمل في أنفسهم وحياتهم الخاصة، خاسرون وحيدون وحزينون، يلومون أنفسهم باستمرار على الفرص الضائعة الحقيقية والخيالية، مما يجعل أنفسهم غير سعداء للغاية.

A. Kachkin، عالم اجتماع من أوليانوفسك، يعطي تفسيرا أصليا إلى حد ما. ويقسم كبار السن إلى أنواع حسب الاهتمامات التي تسيطر على حياتهم:

1. نوع الأسرة - يستهدف الأسرة ورفاهيتها فقط.

2. النوع الوحيد. يتم تحقيق امتلاء الحياة بشكل أساسي من خلال التواصل مع الذات وذكرياتها الخاصة (خيار الوحدة معًا ممكن).

3. النوع الإبداعي. ليس من الضروري الانخراط في الإبداع الفني، وهذا النوع يمكن أن يدرك نفسه في الحديقة.

4. النوع الاجتماعي - متقاعد - ناشط اجتماعي، منخرط في الشؤون والمناسبات المفيدة اجتماعياً.

5. النوع السياسي يملأ حياته بالمشاركة (الإيجابية أو السلبية) في الحياة السياسية.

6. النوع الديني.

7. نوع التلاشي. الشخص الذي لا يستطيع أو لا يريد التعويض عن امتلاء الحياة السابق ببعض الأنشطة الجديدة لم يجد فائدة من صلاحياته.

8. نوع مريض.

الأشخاص من هذا التوجه مشغولون ليس بالحفاظ على صحتهم بقدر ما ينشغلون بمراقبة مسار مرضهم.

كثير من كبار السن يصبحون منحرفين، أي. الأشخاص ذوو السلوك المنحرف (السكارى، الصعاليك، الانتحار).

2.3 أنواع تكيف الشخصية مع الشيخوخة

يحظى التصنيف الذي اقترحه دي.بي بدعم واسع النطاق في الأدبيات النفسية العالمية. بروملي. حددت خمسة أنواع من تكيف الشخصية مع الشيخوخة:

1) موقف الإنسان البناء تجاه الشيخوخة، حيث يكون كبار السن وكبار السن متوازنين داخلياً، ويتمتعون بمزاج جيد، ويكتفون بالاتصالات العاطفية مع الأشخاص من حولهم. إنهم ينتقدون أنفسهم بشكل معتدل وفي نفس الوقت متسامحون جدًا مع الآخرين وأوجه قصورهم المحتملة. إنهم لا يقومون بتمثيل نهاية النشاط المهني، ولديهم موقف متفائل تجاه الحياة، ويفسرون احتمال الموت على أنه حدث طبيعي لا يسبب الحزن والخوف. نظرًا لعدم تعرضهم للكثير من الصدمات والصدمات في الماضي، فإنهم لا يظهرون أي عدوان أو اكتئاب، ولديهم اهتمامات حية وخطط ثابتة للمستقبل. بفضل توازن حياتهم الإيجابي، فإنهم يعتمدون بثقة على مساعدة الآخرين. احترام الذات لهذه المجموعة من كبار السن وكبار السن مرتفع جدًا.

2) علاقة التبعية. الشخصية المعالة هي الشخص الذي يخضع لشخص ما، ويعتمد على الشريك المتزوج أو على طفله، وليس لديه متطلبات عالية جدًا في الحياة، وبفضل هذا يترك البيئة المهنية عن طيب خاطر. البيئة الأسرية توفر له الشعور بالأمان، وتساعده على الحفاظ على الانسجام الداخلي، والتوازن العاطفي، ولا يشعر بالعداء أو الخوف.

3) الموقف الدفاعي، الذي يتميز بضبط النفس العاطفي المبالغ فيه، وبعض الاستقامة في تصرفات الفرد وعاداته، والرغبة في "الاكتفاء الذاتي" والقبول على مضض للمساعدة من الآخرين. يتجنب الأشخاص من هذا النوع من التكيف مع الشيخوخة التعبير عن آرائهم الخاصة ويجدون صعوبة في مشاركة شكوكهم ومشاكلهم. وأحيانا يتخذون موقفا دفاعيا تجاه الأسرة بأكملها: حتى لو كانت هناك بعض المطالبات والشكاوى ضد الأسرة، فإنهم لا يعبرون عنها. آلية الحماية التي يستخدمونها ضد الشعور بالخوف من الموت والحرمان هي نشاطهم "من خلال القوة"، "التغذية" المستمرة من خلال الإجراءات الخارجية. الأشخاص الذين لديهم موقف دفاعي تجاه التقدم في السن يكونون مترددين للغاية ولا يتعرضون إلا لضغوط من الآخرين لترك عملهم المهني؛

4) الموقف العدائي تجاه الآخرين.

الأشخاص الذين لديهم مثل هذا الموقف عدوانيون ومتفجّرون ومتشككون، فهم يسعون جاهدين إلى "تحويل" اللوم والمسؤولية عن إخفاقاتهم إلى أشخاص آخرين، ولا يقومون بتقييم الواقع بشكل كافٍ. عدم الثقة والشك يجعلهم ينسحبون على أنفسهم ويتجنبون الاتصال بالآخرين. يبذلون قصارى جهدهم لإبعاد فكرة الاعتزال، حيث يستخدمون آلية تخفيف التوتر من خلال النشاط. كان مسار حياتهم، كقاعدة عامة، مصحوبا بالعديد من الضغوط والإخفاقات، والتي تحول الكثير منها إلى أمراض عصبية. الأشخاص المرتبطين به هذا النوعالموقف تجاه الشيخوخة، عرضة لردود الفعل الحادة من الخوف، ولا يدركون شيخوختهم، ويفكرون بيأس في الفقدان التدريجي للقوة. يتم دمج كل هذا أيضًا مع الموقف العدائي تجاه الشباب، وأحيانًا مع نقل هذا الموقف إلى "العالم الجديد الغريب" بأكمله. يتم دمج هذا النوع من التمرد ضد شيخوخة هؤلاء الأشخاص مع خوف قوي من الموت.

5. موقف عداوة الإنسان لنفسه.

يتجنب الأشخاص من هذا النوع الذكريات لأنهم واجهوا العديد من الإخفاقات والصعوبات في حياتهم. إنهم سلبيون، لا يتمردون على شيخوختهم، فهم يقبلون فقط بخنوع ما يرسلهم إليه القدر. عدم القدرة على إشباع الحاجة إلى الحب هو سبب الاكتئاب واحترام الذات والحزن. ترتبط هذه الظروف بالشعور بالوحدة وعدم الجدوى. يتم تقييم الشيخوخة الذاتية بشكل واقعي تمامًا؛ يتم تفسير نهاية الحياة، الموت، من قبل هؤلاء الناس على أنها خلاص من المعاناة.

توصل الطبيب النفسي م. ماكولوتش، الذي كان أول من درس تأثير الحيوانات على النفس البشرية، نتيجة لاستبيان، إلى أن الحيوانات الأليفة تجعل الشخص أكثر هدوءًا، وبالنسبة لبعض الأشخاص الذين عانوا من اضطرابات عقلية خطيرة، مثل "المعالجون ذوو الأرجل الأربعة" يحتاجون ببساطة إلى وصف طبي.

الشعور بالوحدة يستنزف القوة العقليةالشخص وبالتالي يقوض الغياب الجسدي للاتصالات البشرية، ويدمر الشخصية ونظامها الاجتماعي. "لقد تم إثبات ذلك من خلال التجارب المباشرة"، كتب الأكاديمي أ. بيرج - أنه لا يمكن لأي شخص أن يفكر بشكل طبيعي لفترة طويلة إلا بشرط التواصل المستمر للمعلومات مع العالم الخارجي. العزلة الكاملة للمعلومات هي بداية الجنون. المعلومات التي تحفز التفكير والتواصل مع العالم الخارجي ضرورية أيضًا، مثل الطعام والدفء، علاوة على ذلك، وجود مجالات الطاقة تلك التي تجري فيها جميع الأنشطة الحياتية للأشخاص على هذا الكوكب.

جميع الأنواع الرئيسية للشيخوخة المعروضة هنا، والمواقف تجاهها، لا تستنفد مجموعة متنوعة من مظاهر السلوك والتواصل وأنشطة الشخص المسن وتنوع الشخصيات الفردية. جميع التصنيفات إرشادية بطبيعتها من أجل إنشاء بعض الأساس لعمل محدد مع كبار السن وكبار السن.

الفصل 3. الوقاية من الشيخوخة

3.1 الضغوطات الرئيسية لدى كبار السن والمصابين بالخرف وطرق التغلب عليها

قبل تحديد الوقاية من الشيخوخة، من الضروري معرفة تلك الضغوطات التي تزيد من سوء حالة اليقظة لدى الشخص المسن.

يمكن اعتبار الضغوطات الرئيسية لكبار السن وكبار السن:

عدم وجود إيقاع واضح للحياة؛

تضييق نطاق الاتصالات؛

التقاعد من العمل النشط؛

متلازمة العش الفارغ

انسحاب الإنسان إلى نفسه؛

الشعور بعدم الراحة من مكان ضيق والعديد من الأحداث والمواقف الحياتية الأخرى.

أشد الضغوط هي الشعور بالوحدة في الشيخوخة. ليس لدى الشخص أقارب أو أقران أو أصدقاء. يمكن أيضًا أن ترتبط الوحدة في سن الشيخوخة بالعيش منفصلاً عن أفراد الأسرة الأصغر سناً. ومع ذلك، أكثر أهمية في سن الشيخوخة الجوانب النفسية(العزلة، العزلة الذاتية)، مما يعكس الوعي بالوحدة كسوء الفهم واللامبالاة من جانب الآخرين. تصبح الوحدة حقيقية بشكل خاص بالنسبة للشخص الذي يعيش لفترة طويلة. يمكن أن يكون تركيز وأفكار وتأملات شخص عجوز منصبًا فقط على الموقف الذي أدى إلى تقييد دائرة الاتصال. يتم التعبير عن عدم تجانس وتعقيد الشعور بالوحدة في حقيقة ذلك رجل عجوزمن ناحية، يشعر بالفجوة المتزايدة مع الآخرين، يخاف من أسلوب حياة وحيد؛ ومن ناحية أخرى يسعى جاهداً إلى عزل نفسه عن الآخرين، لحماية عالمه واستقراره من غزو الغرباء. يواجه علماء الشيخوخة الممارسون باستمرار حقائق حيث تأتي الشكاوى حول الوحدة من كبار السن الذين يعيشون مع أقاربهم أو أطفالهم في كثير من الأحيان أكثر من كبار السن الذين يعيشون بمفردهم. أحد الأسباب الخطيرة جدًا لانقطاع الاتصالات مع الآخرين يكمن في انقطاع الاتصالات بين كبار السن والشباب. ليس من غير المألوف اليوم أن نطلق على هذه الظاهرة اسم رهاب الشيخوخة، أو المشاعر العدائية تجاه كبار السن.

يمكن الوقاية من العديد من الضغوطات التي يعاني منها كبار السن وكبار السن أو التغلب عليها بشكل غير مؤلم نسبيًا على وجه التحديد من خلال إجراء تغييرات على كبار السن وفي عملية الشيخوخة بشكل عام. كتب الطبيب الأمريكي الشهير ومؤسس معهد الأبحاث الجسدية توماس هانا: "إن تمجيد الشباب هو الوجه الآخر لكراهية الشيخوخة... فاحتقار حقيقة الشيخوخة هو نفس احتقار الحياة". الشباب ليس حالة يجب الحفاظ عليها. وهذه هي الحالة التي يجب الحفاظ عليها واستمرارها. الشباب لديه القوة، ولكن ليس لديه المهارة. لكن المهارة والخبرة هما أعظم قوة. الشباب لديه السرعة، ولكن ليس لديه الكفاءة. لكن في النهاية الكفاءة فقط هي التي تساعد على تحقيق الهدف. الشباب يفتقر إلى المثابرة. لكن المثابرة فقط هي التي تساعدك على حل المشكلات المعقدة واتخاذ القرارات الصحيحة. يتمتع الشباب بالطاقة والذكاء، ولكن ليس لديهم القدرة على اتخاذ القرارات الصحيحة أو الحكم بشكل صحيح على كيفية استخدام هذه الصفات. الشباب مليء بالرغبات المبرمجة وراثيا، لكنه لا يعرف كيف يحققها ويشعر بجمال ما تم تحقيقه. الشباب مليء بالآمال والوعود، لكنه لا يملك القدرة على تقييم مدى إنجازها وتحقيقها.

الشباب هو الوقت المناسب لزراعة المحاصيل وزراعتها، لكنه ليس وقت الحصاد. الشباب هو وقت البراءة والجهل، لكنه ليس وقت الحكمة والمعرفة. الشباب هو وقت الفراغ الذي ينتظر أن يملأ، إنه وقت الفرصة التي تنتظر أن تتحقق، إنه البداية التي تنتظر التطوير... إذا لم نفهم أن الحياة والشيخوخة هما عملية النمو والتقدم، فلن نفهم المبادئ الأساسية للحياة..."

3.2 نمط الحياة الصحي كعامل في طول العمر

الوقاية من الشيخوخة هي أقدم حلم للإنسانية. كان الشباب الأبدي حلماً مرغوباً في العصور القديمة. التاريخ مليء بأمثلة على عمليات البحث غير المثمرة عن إكسير الشباب و"ماء الحياة" و"التفاح المجدد" وغيرها من الأساليب التي تجدد شباب الجسم.

لكن من ناحية أخرى، من المعروف أن بعض المحاولات المنهجية المتعمدة لتحقيق هدف إطالة العمر كانت تعتمد إلى حد ما على أساليب مناسبة. لذلك، على سبيل المثال، وفقا للطاوية (نظام إطالة الحياة المنظم دينيا في الصين القديمة)، يمكن الحصول على الخلود، بالإضافة إلى تدابير وقائية أخرى، من خلال اتباع نظام غذائي يحتوي على أطعمة منخفضة السعرات الحرارية من أصل نباتي.

أظهرت الأبحاث الحديثة أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يمكن بالفعل إطالة العمر بشكل كبير. أوصى أبقراط وأرسطو وفلاسفة آخرون بالأنظمة الغذائية والتمارين المعتدلة والتدليك والعلاجات المائية. من المؤكد أن هذه الأساليب مفيدة اليوم للحفاظ على طول العمر النشط.

رأى علماء الطبيعة والفلاسفة القدماء أن العديد من مصادر اعتلال الصحة وأسباب المرض والشيخوخة في أخلاق الناس وأمزجتهم وسلوكهم وعاداتهم وتقاليدهم، أي في طباعهم وأمزجتهم وسلوكهم. في ظروفهم وطريقة حياتهم. يعتقد الإنجليزي ر. بيكون أن الحياة القصيرة ليست هي القاعدة، بل انحرافات عنها. وكان السبب الرئيسي لتقصير العمر، في رأيه، هو الظلم و صورة خاطئةحياة.

كان الفيلسوف الإنجليزي الآخر ف. بيكون مقتنعًا أيضًا بأن العادات السيئة لها التأثير الأكبر على عملية الشيخوخة.

أثبتت العديد من الدراسات طويلة الأمد التي أجراها علماء الشيخوخة أن نمط الحياة غير العقلاني (الخمول البدني، والنظام الغذائي المقيد، والتدخين، وتعاطي الكحول) هي عوامل خطر للشيخوخة.

عالم الأحياء الروسي العظيم آي. اقترح متشنيكوف طريقة لإطالة العمر مرتبطة بعمله في مجال علم الأحياء الدقيقة. في رأيه، فإن التنافر الرئيسي الذي يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة هو الأمعاء الغليظة، التي كانت في الأصل تعمل على هضم الأطعمة النباتية الخشنة، ومع تغير طبيعة التغذية، أصبحت نوعًا من الحاضنة للبكتيريا المتعفنة، التي تنتج منتجاتها الأيضية تسمم الجسم، وبالتالي تقلل من متوسط ​​العمر المتوقع. وفي هذا الصدد، لزيادة متوسط ​​العمر المتوقع، اقترح استهلاك منتجات الحليب المخمر (اليوم هو زبادي متشنيكوف)، والتي تعمل على تحسين نشاط البكتيريا المتعفنة.

مجال آخر لتمديد الحياة هو استخدام مقتطفات من الغدد الجنسية. وكان يعتمد على العلاقة الواضحة بين الصحة والنشاط الجنسي، أي. وكان يعتقد أن تحفيز الوظيفة الجنسية يمكن أن يؤدي إلى تحسن في الحياة. ادعى عالم الفسيولوجيا الفرنسي الشهير سي. براون سيكارد، الذي حقن نفسه بمستخلصات من الأعضاء التناسلية للحيوانات، أنه بدا أصغر سنًا بـ 30 عامًا.

والأكثر شهرة في الماضي هي طريقة "العلاج بالخلايا" للطبيب السويسري ب. نيهانس، الذي استخدم مستخلصات الأنسجة لتجديد شباب عشرات الآلاف من الأشخاص، بما في ذلك المشاهير (دبليو تشرشل، إس. ديغول، ك. أديناور.)

لقد مكنت إنجازات علم الشيخوخة الحديث من توسيع فهمنا للشيخوخة كعملية بيولوجية معقدة، حول العوامل الاجتماعية التي تؤثر على سرعتها وطرق إبطائها، حول إمكانيات إطالة عمر الإنسان لسنوات وعقود.

الأسباب الرئيسية للشيخوخة هي ذات طبيعة جزيئية. ويعتقد بعض العلماء أن الشيخوخة مبرمجة وراثيا وأن "الساعة البيولوجية للجرح" يجب أن تتوقف تدريجيا. يتم إبطاء "الشيخوخة المبرمجة" عن طريق التغذية منخفضة السعرات الحرارية وبعض الأدوية (مضادات الشيخوخة)، على وجه الخصوص، منظمات الببتيد الحيوية (ثيمالين، ثيموجين، إيبثالامين).

تعتبر أدوية حماية الشيخوخة (أدوية الشيخوخة) مواد نشطة بيولوجيًا ذات إجراءات تنظيمية عامة غير محددة. من خلال التأثير على عمليات التمثيل الغذائي النشطة على المستوى الجزيئي والخلوي، فإنها تعمل على تطبيع عملية التمثيل الغذائي. تنشيط الوظائف الفسيولوجية المخفضة للجسم. وهذا ما يفسر تأثيرها الطبيعي الشامل، مما يوفر زيادة كبيرة في القدرات البيولوجية للكائن المسن، وتوسيع نطاق تكيفه، بما في ذلك الضغوط الدوائية للشيخوخة. في الممارسة الحديثة، يتم استخدام العلاج بالفيتامينات المعقدة، والعناصر الدقيقة، والهرمونات، والمنشطات الحيوية المنشأ (الجينسنغ، إليوثيروكوكس، وما إلى ذلك) على نطاق واسع.

ويعتقد علماء آخرون أن الشيخوخة ناجمة عن تلف جيني يحدث بشكل أسرع من قدرة الخلايا على إصلاحه. تنشأ تحت تأثير الإشعاع الكهرومغناطيسي (الأشعة فوق البنفسجية، أشعة جاما)، إشعاع ألفا (العوامل الخارجية) ونتيجة للنشاط الحيوي للجسم نفسه (العوامل الداخلية).

ويحدث هذا، على سبيل المثال، تحت تأثير الهجمات المستمرة من المواد الكيميائية المعروفة باسم الجذور الحرة. أنها تحتوي على مجموعة الهيدروكسيل (OH) والأكسجين الذري (O)، الذي يدمر العديد من المواد عن طريق أكسدتها. ومن بين ضحاياهم الدهون، وهي جزء من أغشية الجسم المحيط بجميع الخلايا والبروتينات والأحماض النووية - المادة التي "تصنع" منها الجينات.

يتم تعزيز تأثير الشفاء من خلال الجمع بين العلاج المائي للقولون والعلاج الحراري والتغذية السريعة والممتزات. وهذا النهج واعد للغاية، ولا شك أنه ينبغي أن يحتل مكانته في برامج الوقاية من شيخوخة الإنسان.

إن جسم الإنسان، كآلية مثالية، مصمم للحيوية طويلة الأمد ومتوسط ​​العمر المتوقع، والذي يتحدد إلى حد كبير من خلال كيفية بناء الإنسان له لنفسه - تقصيره أو إطالته، وكيفية الاعتناء بصحته، لأن... الصحة هي الأساس الرئيسي لطول العمر والحياة الإبداعية النشطة.

يعتمد متوسط ​​العمر والصحة بنسبة 50% على نمط الحياة الذي يخلقه الإنسان لنفسه، و20% على العوامل الوراثية. العوامل البيولوجيةو20% أخرى من العوامل البيئية الخارجية و10% فقط من جهود الطب.

لا يمكن للطب أن يضمن الحفاظ على الصحة المطلقة وطول العمر للشخص إذا لم يكن لديه موقف تجاه سلوك الحفاظ على الذات والرغبة في أن يكون بصحة جيدة وقادرًا على العمل لأطول فترة ممكنة.

إن نمط الحياة الصحي هو عامل معين للصحة وطول العمر، فهو يتطلب جهودا معينة من شخص ما، ومعظم الناس يهملون قواعده. حسب تعريف الأكاديمي ن.م. أموسوفا: "لكي تكون بصحة جيدة، فأنت بحاجة إلى جهودك الخاصة، المستمرة والهامة. لا شيء يمكن أن يحل محلهم".

يتكون نمط الحياة الصحي كنظام من ثلاثة عناصر رئيسية مترابطة وقابلة للتبادل، وثلاث ثقافات:

ثقافات الطعام وثقافات الحركة وثقافات العواطف.

لن توفر أساليب وإجراءات الشفاء الفردية تحسنا مستقرا في الصحة، لأنها لا تؤثر على البنية النفسية الجسدية الشاملة للشخص.

1. الثقافة الغذائية والوقاية من الشيخوخة

يعد سوء التغذية أحد أهم عوامل الخطر للشيخوخة المبكرة.

اليوم ، وفقًا لعلماء الشيخوخة ، تحدث شيخوخة الإنسان في الغالبية العظمى وفقًا لنوع مرضي سابق لأوانه (متسارع) ، ويجب أن تؤخذ السمات الغذائية المميزة للشيخوخة والشيخوخة بعين الاعتبار في الفئات العمرية المبكرة. ترتبط هذه الميزات بالتغيرات المرتبطة بالعمر في الجهاز الهضمي. يؤدي الضمور المبكر إلى انخفاض في النشاط الوظيفي لغدد المعدة والأمعاء وكذلك الغدد الهضمية الكبيرة - الكبد والبنكرياس. يتم التعبير عن ذلك في انخفاض إفراز ونشاط الإنزيمات المنتجة.

كما تضعف حركية الجهاز الهضمي وعمليات الهضم والامتصاص في الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، فإن تدهور نشاطها يثير التغذية غير العقلانية من الناحية الكمية والنوعية. ولذلك، فإن الامتثال لقواعدها الأساسية سيكون له تأثير إيجابي واضح على الصحة والوقاية من الشيخوخة المبكرة.

يجب أن تكون التغذية متنوعة ومعتدلة وتلبي احتياجات العمر واستهلاك الطاقة.

في سن الشيخوخة، عندما يكون استهلاك الطاقة محدودا، يجب أن يكون محتوى السعرات الحرارية في الطعام 1900-2000 سعرة حرارية، للرجال 2200-3000 سعرة حرارية.

يُنصح بضبط النظام الغذائي 3-4 مرات على الأقل يوميًا، على أن تكون الوجبة الأخيرة قبل 2-3 ساعات من موعد النوم. لا ينبغي استهلاك الأصناف الدهنية من القمح ومخلفاتها الغنية بالكوليسترول (الكبد والمخ والضرع والكافيار). وينبغي إدراج الخضار والفواكه على نطاق أوسع في النظام الغذائي. وينبغي استهلاك المزيد من الخضر والبصل والثوم والبقدونس والشبت.

من الضروري كل يوم تضمين المأكولات البحرية والأسماك البحرية والأسماك البحرية المعلبة في طعامك. تتميز بالمحتوى الأكثر تحديدًا للعناصر النزرة المختلفة، على سبيل المثال، اليود والبروم والفلور، وبفضل هذا فهي قادرة على التعويض عن عدم كفاية نظامنا الغذائي.

لسوء الحظ، كثير من الناس اليوم لا يستطيعون تناول الطعام بشكل صحيح. نظرا لارتفاع تكلفة المنتجات، يمكنك محاولة حل مشكلة التغذية غير المتوازنة، بالإضافة إلى استخدام المكملات الغذائية.

إن ظهور المواد النشطة بيولوجيا كوسيلة لمنع الشيخوخة، من وجهة نظر علماء الشيخوخة، له ما يبرره ويسببه حقيقة أن حالة التغذية الفعلية للسكان الروس تتميز بانحراف كبير في مستوى استهلاك المكونات الغذائية.

2. ثقافة الحركة

التمارين الرياضية فقط (المشي، الركض، السباحة، التزلج، البستنة، إلخ) لها تأثير علاجي.

إن التغيرات المرتبطة بالعمر في الجسم أمر لا مفر منه من الناحية الفسيولوجية، ولكن كل شخص قادر على تأخيرها. للقيام بذلك، من سن الأربعين، تحتاج إلى البدء في القتال من أجل صحتك والحفاظ على طول العمر النشط.

النشاط البدني غير الكافي هو عامل خطر للشيخوخة المبكرة وتطور المرض.

بالنسبة لأولئك الذين يقودون نمط حياة مستقر، تظهر علامات الاقتراب من الشيخوخة في وقت أبكر بكثير وتزداد سوءًا كل يوم، ويتجلى ذلك في استنزاف متزايد للقوة البدنية والفكرية.

الحركة هي غذاء للنصف العضلي من جسمنا. بدون هذا الطعام، ضمور العضلات؛ فالحركة المنتظمة والمتنوعة والمطولة هي ضرورة بيولوجية، والعصيان الذي لا يؤدي إلى ظهور أشكال جسدية مترهلة ومثير للاشمئزاز فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى مئات الأمراض الخطيرة.

الأعضاء البشرية لديها احتياطي كبير من الوظائف. 35% فقط من قدراته المطلقة تشارك في الأنشطة اليومية العادية. أما الـ 65% المتبقية فسوف تضمر بدون تدريب وسيتم فقدان الاحتياطيات. هذا هو الطريق إلى سوء التكيف. إذا لم تشارك في التدريب البدني، فإن أنظمة القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي تبدأ في التقدم في العمر من 12 إلى 13 عامًا. يجب تضمين التدريب البدني المكثف في النظام اليومي الإلزامي في موعد لا يتجاوز 30 عامًا. منذ هذا العصر بدأ الإنسان المعاصر يعاني من انخفاض سريع بشكل خاص في الوظائف وشيخوخة جميع أنظمة دعم الحياة الأساسية.

يؤدي نمط الحياة المستقر إلى اضطراب التمثيل الغذائي العام: إفراز سريع للنيتروجين والكبريت والفوسفور والكالسيوم. بسبب انخفاض رحلة الصدر والحجاب الحاجز وجدار البطن، يتم إنشاء الشروط المسبقة لأمراض الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي والجهاز البولي التناسلي.

في الأشخاص الذين يعانون من نمط حياة غير مستقر، إلى جانب انخفاض الأداء البدني، تنخفض مقاومة التأثيرات الشديدة - البرد والحرارة وجوع الأكسجين، ويضعف الجهاز المناعي ويتشوش. إن الجهاز المناعي الصحي، المدعوم بالحركة المنتظمة، جاهز لمحاربة حتى الخلايا السرطانية.

يمكن أن يؤدي النشاط العضلي غير الكافي على المدى الطويل، والذي تسبب في تغييرات كبيرة على جميع مستويات النشاط الحيوي للجسم، إلى مجموعة من الاضطرابات المستمرة - أمراض قصور الحركة. يضعف الانتباه والذاكرة، ويظهر النعاس والخمول والأرق، ويقل النشاط العقلي العام، ويقل المزاج، وتسوء الشهية، ويصبح الشخص سريع الانفعال. ينزعج تنسيق الحركات تدريجياً ، ويصبح الصدر ضيقاً وغائراً ، وينحدر ، وأمراض العمود الفقري ، والتهاب القولون المزمن ، والبواسير ، وحصوات المرارة ، وحصوات الكلى ، وتنخفض قوة العضلات والأوعية الدموية والعكس صحيح ، والحركة النشطة لها تأثير مفيد على المكون العقلي. صحة.

أثناء عمل العضلات، يتم إطلاق الإندورفين في الدم - وهي هرمونات تقلل الألم وتحسن الرفاهية والمزاج. كما يزداد مستوى الإنكيفامينات التي لها تأثير مفيد على عمليات الجهاز العصبي المركزي والعمليات والوظائف العقلية.

يساعد الإندورفين والإنكيفامين في التغلب على الاكتئاب، وإيجاد راحة البال، وخلق مزاج جيد وحتى حالة من الروحانية الجسدية والروحية، والتي أطلق عليها الرومان القدماء النشوة.

وبالتالي فإن الحركة هي العامل الطبيعي الأكثر أهمية في تطوير وصيانة الجسم السليم.

3. ثقافة العواطف

إذا لم ننطلق من الأفكار البيولوجية، ولكن من الأفكار الاجتماعية والنفسية حول المرض، فيمكن اعتباره انهيارًا عقليًا، واختلالًا عقليًا، وتفكك الشخصية، والمشاعر الإنسانية، والمواقف النفسية، والتفكك النفسي الجسدي.

كان عالم الأمراض المعاصر البارز هانز سيلي ينظر إلى المرض على أنه إجهاد أو ضيق مرضي فقط.

تتمتع المشاعر السلبية (الحسد والخوف وما إلى ذلك) بقوة تدميرية هائلة، بينما تحافظ المشاعر الإيجابية (الضحك والفرح والحب والامتنان وما إلى ذلك) على الصحة وتساهم في النجاح وإطالة العمر.

ضارة للجسم المشاعر السلبية: الغضب المكبوت ينخر الكبد والأمعاء الدقيقة، والخوف يترك آثاراً في الكلى والأمعاء الغليظة. إن الجمع بين العواطف المندمجة مع العلاقات اللاواعية والواعية للإنسان ليس أكثر من مشاعر تقود على طرق الصحة والمرض، أو تحافظ على الشباب لشخص مسن أو تحول الشاب قبل الأوان إلى رجل عجوز.

تتوافق الأفكار مع العواطف، وتشكل وحدة معينة؛ الشخص الغاضب لديه أفكار غاضبة. إذا استولى الخوف على الإنسان، يتم حظر المشاعر الأخرى، وينشأ الخوف أيضًا في أفكاره. الأفكار غير السارة تدفع الشخص على طريق المرض.

تحدد العواطف مزاجنا - ليست مشرقة مثل العواطف نفسها، ولكن حالة عاطفية أكثر استقرارا. المزاج الحزين أو القلق أو المسالم أو المهيب أو المبهج ليس موضوعيًا، ومستهدفًا بشكل خاص، ولكنه حالة عاطفية خلفية شخصية و"نتيجة". غالبا ما يتم تشكيل الأساس الحسي للمزاج من خلال نغمة النشاط الحيوي، أي. الحالة العامة للجسم أو الرفاهية. حتى أروع المزاج "يفسد" بسبب التعب والصداع واستنزاف الطاقة. لذلك فإن الشكل الجسدي الجيد والصحة البدنية الممتازة هما الأساس مزاج جيدوالمشاعر الإيجابية.

لا يمكن تصور التعافي الفعال دون تحقيق الصحة العقلية. يعاني الشخص المصاب بجهاز عصبي مستنفد من التعب الروحي والجسدي. يحاول تحفيز نفسه بقوة الإرادة، ثم يحارب التعب بمساعدة المنشطات الضارة بالصحة: ​​الشاي والقهوة والكحول.

هل من الممكن منع مثل هذه الحياة "الرمادية"؟ ليس هذا ممكنًا فحسب، بل إنه ضروري أيضًا. للقيام بذلك تحتاج:

1. السيطرة على مزاجك.

2. قلل من حساسيتك لكلام الآخرين؛

3. حاول أن تضع حداً للأحقاد والمرارة والحسد التي تضعف الجهاز العصبي بشكل لا مثيل له؛

4. يتخلص من القلق مما يخفف من حدة الجهاز العصبي.

5. لا تقبل بلا مبالاة أي ضربات القدر، ولا تتحمل الفقر ولا تحدد الوقت؛

6. لا تشتكي للآخرين محاولاً إثارة تعاطفهم والشفقة على أنفسهم.

7. لا تحاول "إعادة تشكيل" الآخرين بطريقتك الخاصة؛

8. لا تضع خططًا فخمة طويلة المدى؛

9. تحويل تعزيز الحيوية والصحة إلى احتمال كبير حقيقي ونفرح يومياً بأدنى نجاح في تحقيقه.

نصيحة الأكباد الطويلة في القوقاز مفيدة أيضًا. يأكل كتاب كبير"المئويون" للأمريكية باولا جارب، والتي أشارت إليها عالمة النفس أبراموفا جي إس. وهي تعطي أسرار طول العمر التالية:

ويتحدث كبار السن، بما في ذلك الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 90 عامًا، يوميًا مع أقاربهم وأقرب الجيران، ويلتقون بأصدقائهم مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. الغرض من الجزء العام من المحادثات بين الشباب والأشخاص في منتصف العمر مع كبار السن هو الحصول على المشورة بشأن القضايا المهمة في الحياة اليومية؛

يحظى كبار السن في أبخازيا باحترام كبير، مما يعزز شعورهم القوي باحترام الذات؛

الرغبة في التمتع بصحة جيدة، وعدم عادة الشكوى من الأمراض، وعدم الاهتمام بالمرض (من المعروف أن التقييم الذاتي لاحتمالات وفاة المرء هو نتيجة للاكتئاب أو المضاعفات العاطفية الأخرى)؛

لا تظهر على كبار السن في أبخازيا علامات الاكتئاب، والتي غالباً ما تكون سبباً لجنون الشيخوخة؛

كبار السن في أبخازيا لا يشعرون بالوحدة، فهم يشعرون بالاهتمام من قبل الأقارب والجيران كل يوم. الجميع مقتنع بأن أفضل دواء هو حب الآخرين ورعايتهم؛

تنوع الاهتمامات، والرغبة في عيش الحياة على أكمل وجه؛

هؤلاء هم الأشخاص الذين لديهم روح الدعابة الخاصة، والرغبة في أن تكون دائما محاطة بأشخاص آخرين؛

الاهتمام بالمسنين، فهذا مظهر طبيعي لفلسفة الحياة؛

موقف ودود ومضياف تجاه الأشخاص من الجنسيات الأخرى؛

يميل المعمرون إلى إدراك أن كل ما يحدث في حياتهم هو نتيجة لأفعالهم، وليس لأفعال شخص آخر. القوى الخارجية; فهو يشير إلى القدرة على التغلب على ضغوط الحياة. غالبًا ما يكون الأشخاص الذين يعيشون حياة طويلة هم الأفراد الذين يتحملون المسؤولية عن كل ما يحدث لهم، ويشعرون وكأنهم أسياد مصيرهم؛

في أبخازيا، لم يتحدث أي رجل عجوز بشكل واضح وحاد بشكل سلبي عن الشيخوخة. وفي أبخازيا، من المستحيل ارتكاب جريمة ضدها، كما أنه من المستحيل تصور رجل عجوز كمجرم.

وبالتالي، فإن الطريق إلى الشيخوخة الصحية، إلى طول العمر النشط هو التحول الأخلاقي والروحي لكل واحد منا، الذي يعترف بالمثل الأبدية للحقيقة والخير.

خاتمة

وهكذا، في ختام هذه الدراسة، وبناء على المواد المدروسة وعلى أساس الأهداف والغايات المحددة في العمل، يمكن استخلاص الاستنتاجات التالية:

1. الشيخوخة هي المرحلة الأخيرة في التنمية البشرية. تبدأ فترة الشيخوخة (فترة الشيخوخة) حسب التصنيف الدولي عند 60 عاما للرجال و55 عاما للنساء ولها ثلاث تدرجات: كبار السن، والشيخوخة، والمعمرون.

2. عملية الشيخوخة هي عملية مبرمجة وراثيا، ويصاحبها تغيرات معينة في الجسم مرتبطة بالعمر. تشير العديد من الدراسات إلى شيخوخة أجهزة القلب والأوعية الدموية والغدد الصماء والمناعية والعصبية وغيرها من الأجهزة، أي. حول التغيرات السلبية التي تحدث في الجسم أثناء عملية الارتداد.

3. جميع التغييرات أثناء الشيخوخة تكون فردية بطبيعتها. ترتبط الطبيعة المعقدة والمتناقضة لشيخوخة الإنسان كفرد بالتغيرات الكمية وإعادة الهيكلة النوعية للهياكل البيولوجية، بما في ذلك الأورام.

4. فترة التولد المتأخر هي مرحلة جديدة في التطور والعمل المحدد للقوانين العامة للتكوين والتغاير وتكوين البنية.

5. تهدف أنواع مختلفة من التغييرات التي تحدث في الشخص كفرد والتي تحدث في الشيخوخة والشيخوخة إلى تحديث الإمكانات والقدرات الاحتياطية المتراكمة في الجسم خلال فترة النمو والنضج والتي تشكلت أثناء التطور المتأخر. في الوقت نفسه، ينبغي تعزيز مشاركة الفرد في الحفاظ على المنظمة الفردية وتنظيم مزيد من التطوير خلال فترة تكوين الشيخوخة (بما في ذلك إمكانية الأورام).

6. هناك طرق مختلفة لزيادة النشاط البيولوجي لمختلف هياكل الجسم (الاستقطاب، التكرار، التعويض، التصميم)، والتي تضمن أدائها الشامل بعد نهاية فترة الإنجاب.

7. بالنسبة للصورة النفسية للشخص المسن، فإن السمات المميزة هي الأنانية والأنانية. يكون. حدد كوهن الأنواع الاجتماعية والنفسية التالية للشيخوخة:

1) الشيخوخة الإبداعية النشطة؛

2) التعليم الذاتي والترفيه والتسلية؛

3) للنساء - تطبيق قوتهن في الأسرة؛

4) الأشخاص الذين هدفهم هو العناية بصحتهم.

هذه كلها أنواع مواتية للشيخوخة.

الأنواع السلبية لتطور الشيخوخة:

أ) عدوانية، غاضبة؛

ب) خيبة الأمل في أنفسهم وحياتهم؛

ج) بخيبة أمل في أنفسهم وحياتهم الخاصة.

8. هناك خمسة أنواع من التكيف مع الشيخوخة:

1) موقف الإنسان البناء تجاه الشيخوخة؛

2) علاقة التبعية.

3) الموقف الدفاعي.

4) موقف العداء تجاه الآخرين.

5) موقف عداء الإنسان لنفسه.

9. يتم تسهيل طول العمر النشط لشخص مسن من خلال العديد من العوامل، ومن بينها العوامل النفسية الرائدة التي يمكن اعتبارها ما يلي: تطوره كشخص نشط اجتماعيا، كموضوع للنشاط الإبداعي والفردية المشرقة. وهنا يلعب المستوى العالي من التنظيم الذاتي والتنظيم الذاتي الواعي لأسلوب حياة الفرد ونشاطه دورًا كبيرًا.

قائمة المصادر:

1. أبراموفا جي إس. علم النفس التنموي: بروك. دليل لطلبة الجامعة - الطبعة الرابعة - م: أكاديمي. المشروع، 2003

2. أموسوف ن.م.، موسوعة أموسوف: أفكار حول الصحة / إ.م. أموسوف.- م.: Iz-vo AST، 2005

3. أنانييف ب.ج. أعمال نفسية مختارة: في مجلدين – م، 1980

4. أنانييف ب.ج. الإنسان كموضوع للمعرفة - ل.، 1968

3. أعمال بيكون ف: في مجلدين / سوبوتينا - الطبعة الثانية - م: ميسل، 1977

5. غاميزو إم في، جيراسيموفا في إس، جوريلوفا جي جي. علم نفس النمو: الشخصية من الشباب إلى الشيخوخة.: كتاب مدرسي.- م: الجمعية التربوية في روسيا، إد. منزل "نووسفير"، 1999

6. جارب ب. "الأكباد الطويلة". - م.: التقدم، 1986

7.كون آي إس. في البحث عن الذات: الشخصية ووعيها الذاتي - م.: Politizdat، 1984

8. كون آي إس. ثبات الشخصية: أسطورة أم حقيقة؟/ في كتاب: قارئ في علم النفس./ شركات. في. ميرونينكو. إد. أ.ف. بتروفسكي - م، 1987

9. متشنيكوف الثاني، اسكتشات عن الطبيعة البشرية. م. من أكاد. العلوم اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية، 1961

10. هناء ت. فن عدم التقدم في السن. (كيفية استعادة المرونة والصحة) مترجم عن الإنجليزية – سانت بطرسبرغ: 1996

11. خولوستوفا إي.، روبتسوف أ.ف. علم الشيخوخة الاجتماعي: كتاب مدرسي - م: دار النشر Trading Corporation "Dashkov and K"، 2005

12. شاخماتوف ن.ف. الشيخوخة العقلية - م.، 1996

13.Eidemiller E.G., Justitsky V. العلاج النفسي العائلي.-L., 1990

14. ياتسيميرسكايا ر.س. علم الشيخوخة الاجتماعي: كتاب مدرسي.-م: الإنسانية. إد. مركز فلادوس، 1999

ياتسيميرسكايا ر.س. علم الشيخوخة الاجتماعي: بروك. دليل.- م: الإنسانية. إد. مركز فلادوس، 1999. ص 85

شاخماتوف ن.ف. الشيخوخة العقلية. م، 1996

Gamezo M.V.، Gerasimova V.S.، Gorelova G.G.، Orlova L.M.، علم نفس النمو: الشخصية من الشباب إلى الشيخوخة: كتاب مدرسي - M.: الجمعية التربوية في روسيا، إد. بيت "نووسفير"، 1999. ص 50

أبراموفا جي إس. علم النفس التنموي: كتاب مدرسي لطلاب الجامعة – الطبعة الرابعة – م: مشروع أكاديمي، 2003. ص670

أموسوف ن.م. موسوعة أموسوف: أفكار حول الصحة./ إ.م. أموسوف.- م.: Iz-vo AST، 2005

ب. جارب. "الأكباد الطويلة." - م: التقدم، 1986

لسوء الحظ، لا يفهم الكثير من الناس أنه يجب تقييم تصرفات وردود أفعال شخص مسن مع الأخذ في الاعتبار عمره، وأن الفئات العمرية المختلفة لها قيم مختلفة.

يتم تفسير التغييرات في شخصية الشخص المسن من خلال إضعاف السيطرة على ردود أفعاله؛ وربما ظهرت تلك السمات التي كان من الممكن إخفاءها في السابق بسبب عدم جاذبيتها.

بالإضافة إلى ذلك، يتميز هذا العصر الأنانية,التعصب تجاه أي شخص لا يُظهر الاهتمام الواجب والاهتمام "الواجب" على أعلى مستوى. يعتبر كل من حولهم أنانيين، طالما أنهم غير منشغلين في رعاية الشخص المسن. كما يقولون: "الأناني هو من يحب نفسه أكثر مني."هذه إحدى العقبات الأولى التي يواجهها الأخصائي الاجتماعي عند محاولته إيجاد تفاهم متبادل مع جناح ما.

ويمكن تقسيم هذه التغييرات إلى ثلاثة مجالات.

في الفكريةتنشأ صعوبات في اكتساب المعرفة والأفكار الجديدة والتكيف مع الظروف غير المتوقعة. يمكن أن تكون مجموعة متنوعة من الظروف صعبة: تلك التي كان من السهل نسبيًا التغلب عليها في شبابك (الانتقال إلى شقة جديدة، أو المرض - مرضك أو مرض شخص قريب منك)، وخاصة تلك التي لم تواجهها من قبل (الوفاة الزوج، محدودية الحركة، شلل في الحمام، فقدان كامل أو جزئي للرؤية).

في عاطفيالمجال - زيادة غير منضبطة في ردود الفعل العاطفية (الإثارة العصبية القوية)، مع ميل إلى الحزن والدموع بلا سبب. قد يكون سبب رد الفعل فيلمًا عن الأوقات الماضية (ليس لأنك تشعر بالأسف على هذه الأوقات، ولكن لأنك تشعر بالأسف على نفسك في هذه الأوقات) أو كوب شاي مكسور (ومرة أخرى، ليس الكوب هو الذي تشعر بالأسف عليه ل، ولكن حقيقة أن هناك شيء لا ينسى يذهب معه). في الأخلاقالمجال - رفض التكيف مع المعايير الأخلاقية وأنماط السلوك الجديدة. انتقاد حاد لهذه الأعراف والأخلاق يصل إلى حد الوقاحة. هذا هو المكان الذي ينشأ فيه التعصب في العلاقات مع الشباب.

ومع ذلك، مع ملاحظة جميع التغييرات في مختلف المجالات المميزة، فإن الأخصائي الاجتماعي ببساطة ليس له الحق في العمل كقاض أو مدرس يدين بعض الإجراءات أو التصريحات. لا يمكنك نقل أساليب التواصل مع الأطفال إلى كبار السن؛ فهؤلاء الأشخاص لديهم عمر طويل خلفهم بتقلباتهم، وهو ما حدد التغييرات التي حدثت في شخصياتهم. لدى كبار السن ثقافة فرعية خاصة بهم، تنتمي إلى جيلهم، تختلف عن الثقافة المميزة للشباب. من المهم بشكل أساسي أن يثق الجناح في الأخصائي الاجتماعي وأن يكون واثقًا من أن تصريحاته لن يتم انتقادها. يمكن أن ينظر شخص كبير السن إلى النقد على أنه إذلال ويدمر جو علاقات الثقة.

الشيخوخة هي نوع من الأزمة النفسية.

لكن هذه ليست الأزمة الوحيدة التي يعيشها الإنسان طوال حياته، بل هي واحدة من عدة أزمات. وقد حدد عالم النفس الأمريكي إريك إريكسون ثماني أزمات نفسية اجتماعية يواجهها الإنسان على طول مسار الحياة. كل واحد منهم محدد لعمر معين.

الأزمة الثامنة - هذه أزمة الشيخوخة. سنتحدث عنها بمزيد من التفصيل. يدخل الناس في مرحلة الشيخوخة بشكل مختلف، اعتمادًا على كيفية خروجهم من الأزمات النفسية الاجتماعية السبع السابقة.

في نظريتها عن التنمية البشرية، حددت عالمة النفس الفرنسية شارلوت بوهلر خمس مراحل للتطور؛ تبدأ المرحلة الخامسة الأخيرة عند 65-70 سنة. يعتقد المؤلف أنه خلال هذه الفترة يتوقف الكثير من الناس عن متابعة الأهداف التي حددوها لأنفسهم في شبابهم. إنهم ينفقون ما تبقى من طاقتهم في أوقات الفراغ، ويعيشون سنواتهم الأخيرة في سلام.

وفي الوقت نفسه، يراجعون حياتهم، ويشعرون بالرضا أو خيبة الأمل.

عادة ما يعاني الشخص العصبي من خيبة الأمل، لأن الشخص العصبي عموما لا يعرف كيفية الاستمتاع بالنجاح، فهو غير راض أبدا عن إنجازاته، يبدو له دائما أنه لم يتلق شيئا لم يعط شيئا. ومع تقدمنا ​​في السن، تتزايد هذه الشكوك.

دعونا نتذكر السطر الأخير الذي قاله فيرس من رواية "بستان الكرز" لتشيخوف: "لقد نسوا أمري... لقد مرت الحياة، وكأنني لم أحيا قط... ليس لدي قوة، لم يبق لدي شيء، لا شيء... إيه، أنت... كلوتز!"

الأزمة الثامنة (إي. إريكسون)او المرحلة الخامسة (الشيخ بو لير)علامة على اكتمال مسار الحياة السابق، ويعتمد حل هذه الأزمة على كيفية اجتياز هذا المسار. ويلخص الإنسان الأمور، فإذا أدرك الحياة ككل، لا نقص فيها ولا إضافة، فإنه متوازن وينظر بهدوء إلى المستقبل، لأنه يفهم أن الموت هو النهاية الطبيعية للحياة. يجب ألا ننسى، ولا نأخذ في الاعتبار أن احتمال الموت بالنسبة لشخص عجوز قريب جدًا بحيث يصبح، بالمعنى الحرفي، ملموسًا جسديًا. إن فكرة حتمية الموت الوشيك تسبب الاكتئاب ، وهذا الأخير بدوره يسبب التهيج ونوبات الغضب وحتى العدوان أو على العكس من اللامبالاة. من الصعب على الأخصائي الاجتماعي، الذي يكون دائمًا أصغر من الجناح بسنوات عديدة، أن يفهم مثل هذه الحالة والمزاج لشخص عجوز.

إن احتمال وفاة شخص مسن أمر حقيقي للغاية، وهذه منطقة صعبة ومؤلمة، ومن الصعب جدًا على شخص في سن النضج أن يفهم هذا الشعور، لأنه بالنسبة له مثل هذه المشكلة، في الوقت الحالي، ببساطة لا يخرج. عند التواصل مع شخص ما، لا ينبغي أن تبدو حزينًا وتنطق بالكثير من العبارات المثيرة للشفقة؛ فهذا الأسلوب لا يهدئ الشخص، بل على العكس من ذلك، يحفز ذكريات وتجارب حزينة جديدة. لا ينبغي للرحمة أن "تذر الملح على الجروح" بأسئلة غير مناسبة.

وهذا هو سبب أهمية التعاطف - فهو صفة متكاملة للأخصائي الاجتماعي. ربما، من أجل الاقتراب أخلاقيا من العميل، عليك أن تتذكر حالتك في حالة الخسائر التي لا ترتبط بالضرورة بالوفاة. إن مهمة الأخصائي الاجتماعي، إن لم تكن تثير التفاؤل، فهي على الأقل، قدر الإمكان، هي إزالة التشاؤم.

حدد العالم المحلي V. V. Boltenko عددًا من مراحل الشيخوخة النفسية، والتي، من حيث المبدأ، تعتمد قليلاً على عمر معين لجواز السفر. الأهم من هذا العمر هو وقت التقاعد.

في المرحلة الأولىويظل الارتباط مع نوع النشاط الذي كان يمارسه الشخص قبل التقاعد. كقاعدة عامة، كان هذا النوع من النشاط مرتبطا مباشرة بمهنة المتقاعد. غالبًا ما يكون هؤلاء أشخاصًا ذوي عمل فكري (علماء وفنانين ومعلمين وأطباء). يمكن أن يكون هذا الارتباط مباشرًا، في شكل مشاركة عرضية في أعمال سابقة، أو غير مباشر، من خلال قراءة الأدبيات المتخصصة، وكتابة مقالات حول مواضيع مهنية. إذا تم قطع الاتصال مباشرة بعد التقاعد، فإن الشخص، متجاوزا المرحلة الأولى، ينتهي به الأمر في الثانية.

في المرحلة الثانيةهناك تضييق في دائرة الاهتمامات بسبب فقدان الارتباطات المهنية. يهيمن التواصل مع الآخرين بالفعل على المحادثات حول الموضوعات اليومية، ومناقشات الأخبار التلفزيونية، والأحداث العائلية، ونجاحات أو إخفاقات الأبناء والأحفاد. في هذه المجموعات من الناس، من الصعب بالفعل التمييز بين المهندس، والطبيب، وأستاذ الفلسفة.

في المرحلة الثالثةيصبح الاهتمام بالصحة الشخصية أمرًا بالغ الأهمية. الموضوع المفضل للمحادثة هو الأدوية وطرق العلاج والأعشاب... يتم إيلاء اهتمام خاص لهذه المواضيع في الصحف وفي البرامج التلفزيونية. أهم شخص في الحياة هو الطبيب المحلي، صفاته المهنية والشخصية.

في المرحلة الرابعةيصبح معنى الحياة هو الحفاظ على الحياة نفسها. تضيق دائرة الاتصال إلى الحد الأقصى: الطبيب المعالج، الأخصائي الاجتماعي، أفراد الأسرة الذين يدعمون الراحة الشخصية لصاحب المعاش، الجيران من أقرب مسافة. من أجل الحشمة أو من غير العادة - محادثات هاتفية نادرة مع معارف قدامى من نفس العمر، وذلك بشكل أساسي لمعرفة عدد الأشخاص الآخرين الذين نجوا.

على المرحلة الخامسةهناك تعرض لاحتياجات ذات طبيعة حيوية بحتة (الطعام والسلام والنوم). العاطفة والتواصل غائبان تقريبًا.

في علم الشيخوخة غالبا ما يستخدم هذا المصطلح "الالتفاف" (التطور العكسي) للإشارة إلى عمليات الضمور الجسدي والنفسي أثناء الشيخوخة.

ابتكر عالم النفس الأمريكي أ. ماسلو نظرية التسلسل الهرمي للاحتياجات وتحقيق الذات، والتي جاء إليها من خلال دراسة السير الذاتية لأشخاص عظماء. وفقا لماسلو، فإن الشخص، كما كان، يرتفع الخطوات، من الاحتياجات الفسيولوجية - إلى احتياجات السلامة والحفاظ على الذات، من هنا - إلى احتياجات الحب والاعتراف، أعلى - إلى احترام الذات، وأخيرا الجزء العلوي - الحاجة إلى تحقيق الذات. يحدد كل عصر ارتفاعه الخاص لمثل هذه القمة. وكما يختار المتسلقون قممًا مختلفة لتسلقها، فإن لكل شخص في الحياة اختياره الخاص للقمم. لا يتمكن الجميع من الوصول إلى أعلى الخطوات في حياتهم بأكملها، ولكن الشيخوخة تأتي ويجب عليك النزول على الدرج. طوبى لأولئك الذين احتلوا القمة! وفي الوقت نفسه، التقاعد ليس بعد إشارة للنزول. عند الصعود، تكون السرعة مهمة، وعند النزول، على العكس من ذلك، فإن الكبح مهم؛ فكلما طال بقاء الشخص في كل خطوة أثناء الهبوط، كان وضعه أكثر ازدهارًا.

كثير من الناس يساوون بين وقت الفراغ وعدم القيام بأي شيء، وهذا هو خطأهم. تقول الجمعية النفسية الأمريكية، في تقرير خاص مخصص لمشاكل التوظيف والكسل القسري لدى كبار السن، إن الافتقار إلى الأنشطة بين الأشخاص المتقاعدين يرتبط بشكل مباشر بانفصالهم عن المجتمع. ومن الخطأ الافتراض أن رفاهة المسنين وآفاقهم المستقبلية تتحدد من خلال أوقات الفراغ، وهو ما يعني التحرر من المهن أو المسؤوليات.

تحدث البطالة عند كبار السن نتيجة انخفاض النشاط الحيوي والطاقة. يمكن للمجتمع تحرير شخص من الالتزامات، ولكن ليس فيما يتعلق بنفسه. في هذه الحالة، تتلاشى العوامل الاجتماعية الخارجية للسلوك بالنسبة لشخص عجوز في الخلفية، وتظهر احتياجاته الداخلية في المقدمة.

بغض النظر عن مستوى السلم الهرمي، مرتفعًا أو منخفضًا، فإن الشخص المسن يلاحقه باستمرار غريفين قاتم، يخترق مخالبه في روحه. اسم هذا الوحش هو "عدم الجدوى".

يمكنك الاختيار أنواع سلوك الذكور والإناثفي ظروف فقدان "القيمة الاستهلاكية الخاصة"، عندما يجد الشخص نفسه غير مطالب به. ولكن هذا لا يعني أن جميع الرجال يتصرفون وفقًا للنوع "المذكر"، وتتصرف النساء وفقًا للنوع "المؤنث"، أحيانًا يحدث ذلك، كما في الكرات التنكرية: تكتسب النساء النوع "المذكر"، والرجال - النوع "المؤنث". " "

تتعامل معظم النساء مع عدم جدواهن بتواضعهن وسعة الحيلة. تختبئ نساء العائلة عنها في الأعمال المنزلية التي لا نهاية لها. يتحد الأشخاص الوحيدون ليصبحوا مفيدين لبعضهم البعض ويدافعون عن أنفسهم بشكل جماعي. من ناحية أخرى، ينخرط الرجال في مواجهة يائسة، وغالبًا ما يبحثون عن الخلاص في الأشباح والأشباح الأخرى التي يفترض أنها قادرة على إثبات فائدتها. بالنسبة للمتقاعد العادي، يمكن أن تكون هذه الحجة الشبحية حول جدوى الوجود بمثابة استلام شهادة - إما من إدارة المنزل، أو من جمعية حماية القطط من الكلاب. إنهم يؤكدون أنفسهم من خلال اكتشاف الأخطاء في عائلاتهم، والتحدث في الاجتماعات، وإذا لم تكن هناك اجتماعات، فإنهم يصرخون في المسيرات، أو في الحالات القصوى، في الترام. طريقة "ذكورية" أخرى لإظهار "شبابهم الذي لا يتلاشى" هي النساء.

يتم تمثيل سكان أجنحة مراكز المساعدة الاجتماعية، هذه الجزر المخصصة للأفراد، بشكل رئيسي من قبل النساء، وهو أمر مفهوم بشكل عام نظرًا للاختلاف في متوسط ​​العمر المتوقع بين الرجال والنساء الموجود في بلدنا. ملاحظة أخرى مثيرة للدهشة هي أن الرجال الأرامل يعانون من حالتهم بقوة أكبر بكثير من النساء. والنقطة ليست أنه من الأسهل على الرجل أن يتخلص من الشعور بالوحدة عن طريق الدخول في اتحاد جديد، ولكننا اعتدنا على اعتبار الرجال أقل عاطفية، وأكثر تحفظا في مشاعرهم، وما إلى ذلك.

والسؤال، بطبيعة الحال، ليس مسألة التصرف العاطفي، بل القدرة على التكيف. يجد الرجال صعوبة أكبر في التكيف مع الحالة الجديدة. إن فقدان الوظيفة أو التقاعد بالنسبة لهم لا يكون في بعض الأحيان أقل صدمة نفسية من فقدان الزوج، بغض النظر عن مدى تجديفه. إن الفرق في متوسط ​​العمر المتوقع بين الرجل والمرأة يؤهل المرأة ضمنيًا للحصول على نصيب الأرملة، للانضمام إلى مجتمع الأرامل. الرجل الأرمل ظاهرة نادرة، فهو مثل طائر بجناح واحد، غير مناسب للحياة على الإطلاق. السبيل الوحيد للخروج من الوضع (دون احتساب إمكانية الدخول في زواج جديد) هو قبول قواعد سلوك المرأة. عادةً ما تعوض النساء الخسارة من خلال توجيه كل اهتمامهن وكل شهواتهن إلى أطفالهن. ومن بين الأرامل الذكور، فإن أولئك الذين لديهم ابنة ولديهم فرصة الانضمام إلى أسرتها يتكيفون بسهولة أكبر. يمكن للجد، الذي واجه في السابق صعوبة في التمييز بين الغرض من الحفاضات والقماش الزيتي، أن يصبح مربية ممتازة لأحفاده المحبوبين.

أحد جوانب الخصائص المهنية للأخصائي الاجتماعي هو وجود تدريب طبي أولي. لا يمكن للأخصائي الاجتماعي ولا ينبغي له أن يحل محل الطبيب، ولكن يجب أن يكون لديه فهم أساسي لطبيعة الأمراض المختلفة، وطرق الوقاية منها، وطرق رعاية الشخص المريض - كل ما يمكن أن يخفف من حالة المريض. ويجب عليه إرشاد العميل إلى الطبيب المختص الذي يجب الاتصال به بخصوص مرض معين. كل هذا يصبح ذا أهمية خاصة عند العمل مع كبار السن.

لسوء الحظ، فإن كبار السن أنفسهم على استعداد لعزو العديد من الأحاسيس المؤلمة إلى العمر، وبالتالي غالبا ما يلجأون إلى الطبيب عندما يكون المرض متقدما بالفعل. من الممكن أنه مع وجود شبكة أكثر انتشارًا للمساعدة الاجتماعية، سيقوم الأخصائيون الاجتماعيون "بدفع" عملائهم بشكل أكثر نشاطًا إلى الفحوصات الوقائية.

الشك هو في بعض الأحيان مظهر من مظاهر الدول الهوس، عندما يدرك الشخص نفسه عبثية مخاوفه، لكنه لا يستطيع التخلص منها. علاوة على ذلك، فإن مثل هذه الحالة ليست بالضرورة من أعراض المرض؛ فالمخاوف يمكن أن تطارد حتى الشخص السليم تمامًا في الطب النفسي "الرهاب". مجموعة خاصة تتكون من رهاب الأنف- الخوف الوسواسي من بعض الأمراض. وبطبيعة الحال، تكون هذه المخاوف أكثر شيوعا بين كبار السن: فهم يكتشفون فجأة علامات المرض الذي توفي بسببه آباؤهم أو أحد أقاربهم المقربين. يسمى الخوف من أمراض القلب رهاب القلب، الأورام - رهاب السرطان. ربما ينبغي لنا أن نقدم هذا المفهوم رهاب السرعة. الخوف من الموت بشكل عام.. رهاب الموت. يمكن للطبيب النفسي أو الأخصائي الاجتماعي الذي يعرف الأدوات النفسية أن يساعد في التخلص من هذه المخاوف.

ومع ذلك، إذا كان الشخص مقتنعا (أو كان مقتنعا) بأن جميع المشاكل الصحية تفسر بالشيخوخة، فمن غير المرجح أن يكون لديه رغبة في الخضوع للعلاج. حتى سينيكا، الفيلسوف القديم، قال: "أحد شروط التعافي هو الرغبة في التعافي."

أود أن ألفت الانتباه إلى إحدى العلامات الحزينة لأوقاتنا الصعبة. بسبب زعزعة استقرار الحياة، وفرة المواقف العصيبة، وتدهور الظروف المعيشية وسوء البيئة، يتم اكتشاف تسارع عملية الشيخوخة؛ المراحل المبكرة، على النهج البعيد للشيخوخة. لسوء الحظ، فإن العديد من المشاكل الصحية لا تنطبق فقط على كبار السن، ولكن أيضًا على الأشخاص في منتصف العمر.

يجب على أقارب الشخص المسن أن يعرفوا ببساطة احتمال حدوث ذهان الشيخوخة والخرف. يجب على الأخصائي الاجتماعي أن يتحدث عن الأمراض العقلية للشيخوخة ويشرحها. ستساعدك هذه المعرفة على أن تكون لطيفًا ومتسامحًا مع محنة الأقارب والغرباء الذين جربوا عقلك. حتى في "Do-mostroye" يقال: "إذا افتقر الأب أو الأم في عقلهما في الكبر، فلا تهنهما، ولا تعاتبهما، فيكرمك أبناؤك".لا يحق للأخصائي الاجتماعي بأي حال من الأحوال أن يتولى إجراء تشخيص معين؛ ومسؤوليته هي دعوة أخصائي.

أحد مؤسسي علم النفس الروسي B. G. Ananyev , وأوضح أن مفارقة الحياة البشرية تكمن في حقيقة أن "الموت" بالنسبة لكثير من الناس يحدث في وقت أبكر بكثير من الضعف الجسدي. يتم ملاحظة هذه الحالة لدى هؤلاء الأشخاص الذين يبدأون بمحض إرادتهم في عزل أنفسهم عن المجتمع، مما يؤدي إلى ذلك "تضييق نطاق الخصائص الشخصية، مما يؤدي إلى تشوه بنية الشخصية."بالمقارنة مع المعمرين الذين يحتفظون بشخصيتهم، "يبدو أن بعض أصحاب المعاشات "المبتدئين" الذين تتراوح أعمارهم بين 60 و65 سنة يبدون متهالكين على الفور، ويعانون من الفراغ الناتج والشعور بالدونية الاجتماعية".من هذا العصر تبدأ فترة دراماتيكية بالنسبة لهم يموت من الشخصية.

والنتيجة التي توصل إليها العالم: "إن الحجب المفاجئ لجميع إمكانات قدرة الشخص على العمل والموهبة مع توقف سنوات عديدة من العمل لا يمكن إلا أن يتسبب في إعادة هيكلة عميقة في هيكل الشخص كموضوع للنشاط، وبالتالي كفرد."

الشخص الذي يعيش بمفرده والشخص الوحيد بعيد كل البعد عن نفس الشيء. على العكس من ذلك، فإن الشخص الذي يعيش في عائلة كبيرة أو في مسكن مزدحم قد يشعر بالوحدة ويعاني من الوحدة. هذه هي ما يسمى "الوحدة في الأسرة" و"الوحدة في الحشد". بالإضافة إلى ذلك، يحب الانطوائيون الصمت والعزلة، ويشعرون بالحاجة إلى أن يكونوا بمفردهم بعد أن اضطروا إلى التواجد في الأماكن العامة، وهم منزعجون من الأشخاص الاجتماعيين للغاية (المنفتحون). وبالتالي، ليس كل الأشخاص الوحيدين يعانون؛ فهناك نوع معين من الأشخاص يحمي عزلتهم ويعتز بها.

الوحدة كما يقول علماء النفس لا تقاس بالمسافة التي تفصل بين شخص وآخر، بل تتحدد بحضور أو غياب " رفيق الروح" علاوة على ذلك، ليس بالضرورة أن يكون هذا هو الشخص الذي يقول لك "نعم" دائمًا.

لقد أصبح من المبتذل إضافة تعريف "وحيد" إلى كلمة "كبار السن". الطلاب المتدربون في الجامعة الاجتماعية الحكومية الروسية (RGSU)، الذين يدرسون الملحقين بمراكز المساعدة الاجتماعية (كما نعلم، هؤلاء أشخاص وحيدون حصريًا)، لم يلتقوا بأي شخص اعترف بأنهم يعانون من الشعور بالوحدة. كيف تفسر هذه الظاهرة؟ على الأرجح، بدا مثل هذا الاعتراف مخزيا لكبار السن. علاوة على ذلك، فإن إخبار "الأطفال" بهذا (وهذه هي الطريقة التي ينظر بها كبار السن إلى الطلاب) سيكون أمرًا غير مقبول على الإطلاق. لكن معظم المشاركين كانوا صادقين بالتأكيد.

الأخصائي الاجتماعي، بصفته محترفًا، ملزم بضمان السرية الكاملة للجناح، ولا يجعل بأي حال من الأحوال المعلومات التي يتم تلقيها بشكل وثيق موضوعًا للمناقشة مع العملاء الآخرين.

هناك طريقة أخرى للتخفيف من الشعور بالوحدة. هذا هو التواصل مع الحيوانات.

يدعي الباحثون في جامعة بنسلفانيا أن أصحاب الحيوانات الأليفة "يضفون طابعًا إنسانيًا" على حيواناتهم الأليفة. ووفقا للعلماء، فإن هذا له تأثير إيجابي على احترام الشخص لذاته، وفي نهاية المطاف، على صحته. ويعتقد أن مثل هذا التواصل يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية. وبحسب الدراسة، فإن 94% يتحدثون مع الحيوانات “كالإنسان”، و81% مقتنعون بأن حيواناتهم الأليفة تفهمهم وتشعر بمزاج أصحابها.

توصل الطبيب النفسي م. ماكولوتش، الذي كان أول من درس تأثير الحيوانات على النفس البشرية، نتيجة لاستبيان، إلى استنتاج مفاده أن الحيوانات الأليفة تجعل الشخص أكثر هدوءًا وأكثر توازناً، وبالنسبة لبعض الأشخاص الذين عانوا عقليًا خطيرًا الاضطراب، مثل "المعالجين ذوي الأرجل الأربعة" "يحتاج فقط إلى تعيينه. ومع ذلك، عليك أن تعرف متى تتوقف، لأن بعض كبار السن لديهم الكثير من القطط أو الكلاب مما يجعل الأمر أكثر من اضطراب عقلي. في أغلب الأحيان، هؤلاء هم الأشخاص الذين يشعرون بخيبة أمل في التواصل البشري. لهذا السبب هم الحب العطاءتجاه الحيوانات يقترن بالعداء تجاه الناس.

الشيخوخة، مثل الوحدة، هي تحديد للمشاعر التي يشعر بها الشخص تجاه نفسه. إنهم يعبرون عن أنفسهم بطرق مختلفة: في مشية متعرجة بشكل مؤكد، في الملابس، في تصريحات تستنكر الذات مثل: "أنا أكره النظر في المرآة، أرى قردًا عجوزًا هناك". ويعتمد الأمر على الشخص المسن نفسه، إلى أي مدى تأسره هذه المشاعر، ومدى خضوعه لها، وهل تصبح أقوى من كل المشاعر الإنسانية الأخرى.

المشاعر المثيرة(يجب عدم الخلط بينه وبين الجنسي!) يجبر كل من الرجال والنساء على الاهتمام بمظهرهم والحفاظ على الفردية الجنسية والجاذبية والذكورة والأنوثة. عندما رأى تشيتشيكوف بليوشكين، لم يستطع فهم من كان أمامه، واعتبر الرجل العجوز امرأة. الرجل الحقيقي، حتى في ساعة موته، سيحاول أن يحلق شعره بالكامل. طلبت الممثلة ليوبوف أورلوفا أن تُدفن بفستانها المفضل، لأنها تبدو جميلة فيه.

احترام الذاتحتى في سن الشيخوخة، يتطلب الأمر منك التعامل بشكل مستقل مع جميع الأمور وبالتالي الدفاع عن استقلاليتك. مثل هذا الشخص، طالما أنه يتمتع ببعض القوة على الأقل، لا يبحث عن الدعم أو المساعدة من أي شخص، فهو يحاول أن يكون مفيدًا وضروريًا لشخص ما.

حب , أقوى المشاعر، سواء كان ذلك الحب للزوج أو الأبناء أو الأحفاد أو الأشخاص الآخرين أو الأقارب بالدم أو الروح، يؤجل الشيخوخة، ويخفف الوحدة، ويمنح القوة العقلية والجسدية.

وحتى في غاية الشعور بالشيخوخةليس هناك مرارة فحسب، بل هناك أيضًا سحر. تُمنح للتجربة فقط لأولئك الذين اجتازوا جميع تجارب الحياة بشرف وعاشوا حتى الشيخوخة. حكيم العصور القديمة سينيكا , وكان بمعايير عصره طويل العمر (عاش 70 سنة)، وأكد بعلمه بالأمر: "الشيخوخة مليئة بالمتع، كل ما عليك فعله هو معرفة كيفية استخدامها."

كلمة إنجليزية "ضغط"يعني الضغط والضغط والتوتر. الإجهاد مرض يعاني منه الجميع، لذلك لم يعد مرضا، بل هو سمة مميزة لرفاهية الناس في القرن العشرين.

مكتشف الإجهاد يدعى هانز سيلي، عالم الأحياء المشهور عالمياً وهو المؤسس والمدير الأول للمعهد الدولي للإجهاد.

أي إرهاق هو إجهاد، ولا يهم الجسم ما إذا كان سببه النجاح أو الفشل. يتفاعل الجسم بشكل نمطي، مع نفس التغيرات البيوكيميائية، "الذي غرضه- يكتب سيلي، - التعامل مع المتطلبات المتزايدة على الآلة البشرية" . سيكون من السذاجة الاعتقاد بأنه كان هناك وقت خالي من التوتر في الماضي. وبطبيعة الحال، كانت هناك ضربات وهدايا القدر. ولكن كان ذلك في القرن العشرين. جعل التوتر نظامًا وحياة يومية. لا تستطيع الآلة البشرية تحمله وتبدأ في التعطل، أو حتى الانهيار تمامًا.

يتجلى الإجهاد في النفس وعلم وظائف الأعضاء كرد فعل على زيادة التهيج. يقاوم الجهاز المناعي البشري إمكانية إصابة الجسم بالعدوى، ويحميه من أمراض أخرى، ولكن منذ فترة طويلة لوحظ أنه لدى الأشخاص اللمسيين (وهم أكثر عرضة للإجهاد) تنخفض الاستجابة المناعية. وينبغي إيلاء اهتمام كبار السن لهذه الميزة، لأنه في هذا العصر يعاني الناس من زيادة الحساسية.

نوع الإقناع "لا تقلق..."، "لا تنزعج..."غير فعالة وهي بمثابة مكالمات: "الأدرينالين، لا تبرز!"، "الضغط، لا تزيد!"بالنسبة لشخص عصبي، وبين المتقاعدين، فإن نسبتهم كبيرة جدًا، ويُنظر إلى هذه التعليقات نفسها بالفعل على أنها إشارة للتوتر. بالنسبة للمتقاعد لدينا، يمكن أن ينشأ التوتر من صوت الكلمات "المعاش التقاعدي" و"الإيجار" و"السرقة"وغيرها الكثير. المشاركون في الحرب، إذا شاركوا بالفعل في العمليات القتالية، لا يحبون العودة إلى ذكريات هذا الزمن أو مشاهدة أفلام عن الحرب.

إنهم يخشون التوتر بشكل غريزي، حتى أولئك الذين لم يسمعوا عنه من قبل. فيما يلي مقتطفات من كتاب سفيتلانا ألكسيفيتش العاطفي والصادق "الحرب لها وجه غير أنثوي".

"عندما أخبرك بكل ما حدث، لن أتمكن مرة أخرى من العيش مثل أي شخص آخر. سوف أصبح مريضا. لقد عدت من الحرب حياً، جريحاً فقط، لكنني كنت مريضاً لفترة طويلة، كنت مريضاً حتى قلت لنفسي إن علي أن أنسى كل هذا، وإلا فلن أتعافى أبداً”.(ليوبوف زاخاروفنا نوفيك، رقيب أول، رتبة مدرب).

"لا، لا، لا أريد أن أتذكر... أعصابي لن تذهب إلى أي مكان. مازلت لا أستطيع مشاهدة أفلام الحرب..."(ماريا إيفانوفنا موروزوفا، عريف، قناص).

الثلاثي ضغط− الأعراض− مرضفي تفاعل وثيق ولديه القدرة على التحول. في الوقت نفسه، ليس كل إجهاد هو مقدمة للمرض، كما أنه ليس كل وجبة من الآيس كريم يتبعها التهاب في الحلق. كل هذا يتوقف على الحالة الصحية العامة، وعلى استعداد الجسم للقتال والفوز. التوتر نفسه له علامات جسدية وعاطفية، والتي يمكن أن تتحول أيضًا إلى مرض.

الأرق وآلام الصدر والمعدة والظهر والرقبة والتعب المزمن هي أعراض جسدية، والتهيج والدموع المتكررة والذعر غير المبرر هي أعراض عاطفية. يغير التوتر سلوك الشخص ويسبب تعاطي الكحول والتدخين والأدوية.

بحلول نهاية اليوم، يتراكم لدى الشخص المسن أحيانًا مثل هذا الانزعاج والتوتر الذي لم يتم حله، لدرجة أنه بمجرد أن يطفئ الضوء، يرى وجوه بائعة مخادعة، أو أحد المارة الوقحين، أو جارًا ساخرًا، أو ما هو أسوأ من ذلك.

يجب أن يُنصح مثل هذا الشخص أن يتعلم كيفية الاستمتاع بضبط النفس: "لقد خدعت ، وأهينت ، وقحًا ، وعضضت ، لكنني ابتسمت للتو ولم أتفاعل ، لكنني أنقذت أعصابي وحافظت على ضغط الدم الطبيعي. " أنا عظيم!"مثل هذا "الرضا عن النفس" - الطريق الصحيحاحمِ نفسك من الأرق. مئات من المناوشات الصغيرة تزعجك أكثر من مشكلة كبيرة. إذا قمت عقليًا، أو الأفضل من ذلك كتابيًا، بتحديد الأسباب التي لها مثل هذا التأثير السيئ وتمنعك من النوم، فضع كل هذه الأشياء الصغيرة السيئة بشكل منفصل، على الرفوف، فسيتبين أن كل واحد منهم في حد ذاته ليس كذلك يستحق لعنة، وأكثر من ذلك - ليلة بلا نوم.

غالبًا ما يصبح الأرق، مثل الطقس، موضوعًا لبدء محادثة بين كبار السن؛ حتى أنهم يفتخرون به، مثل علامة خاصة، ويحاولون التفوق على بعضهم البعض في من لديه ذلك الأقوى. بل يمكن أن يسبب صراعًا بين زوجين مسنين حول من بقي مستيقظًا لفترة أطول الليلة الماضية. يمكن أن يفسر الأرق الحالة المزاجية السيئة، والتذمر، وعدم الانتباه، وشرود الذهن، ويمكن للمرء أن يتهرب من أداء بعض الواجبات. الأرق هو "ذكاء شديد"، وليس مثل أي مرض. من الجيد الحديث عن الأرق على الطاولة وعلى مقاعد البدلاء - هذا هو غنج الرجل العجوز. يسمي علماء النفس هذه الظاهرة المتمثلة في استخدام الأشياء غير السارة لصالح الفرد "منفعة ثانوية".

لذلك، لهزيمة الأرق، تحتاج إلى هزيمة نفسك: الالتزام بالروتين، ونمط الحياة الجسدي والعقلي النشط، والتخلي عن العادات السيئة وموقف الرعاية (حتى التبجيل) تجاه نومك.

ومن أجل التعرف على أسباب التوتر وعواقبه، يحتاجون إلى تعيين أنفسهم "كمحققين خاصين" لبعض الوقت ومراقبة (وكتابة) الأحداث وحتى الأفكار التي تسبب التوتر بعناية، وتسجيل جميع علاماته. كل هذا فردي بحت، لأن شخص آخر قد يكون لديه ردود فعل مختلفة تماما. بعد تجميع "الملف"، يمكنك البدء في القتال، مسترشدًا بحقيقة أن الوقاية من أي مرض أسهل من هزيمته. ولهذا يقول الكتاب المقدس: "راجع الطبيب قبل أن تمرض"(سيدي 18، 19).

ميزة أخرى لظهور الإجهاد وتأثيره: أنه يحدث عند النساء أكثر من الرجال، لكن النساء يتعاملن معه بسهولة أكبر ويتكيفن بسرعة مع آثاره. يعتقد بعض الخبراء أن سر هذا التحمل لدى الجنس اللطيف هو أنهم يعرفون كيفية تفريغ مشاعرهم بالدموع، أو حتى الهستيريا. يُطلب من الرجال أن يكونوا أقوياء دائمًا، ويعتبر البكاء علامة ضعف. يمكن للمرأة أن تبكي وهذه طريقة لا شعورية لتخفيف التوتر الذي لا يطاق.

الدموع، بحسب العلماء، لا تحتوي فقط على أيونات الصوديوم والبوتاسيوم والأملاح الأخرى، بل تحتوي أيضًا على فائض من الأدرينالين، والذي كما هو معروف يسبب انقباض معظم الأوعية الدموية، ويزيد من انقباضات القلب، ويغير معدل ضربات القلب، ويزيد الدم. الضغط. وبالتالي، فإن المرأة، التي تطلق العنان لمشاعرها، تحمي نفسها غريزيًا من المشاكل الخطيرة التي يسببها التوتر.

مع كل هذا، غالبًا ما تعمل النساء أنفسهن كـ "حاملات فيروسات" التوتر. الإجهاد معدي مثل الأنفلونزا. إذا مرض أحد أفراد الأسرة، فمن الممكن أن ينقل المرض إلى جميع أفراد الأسرة. الخطير بشكل خاص في هذا الصدد هم أولئك الذين يعملون باستمرار مع عدد كبير من الناس: البائعات وسائقي النقل والمعلمين وغيرهم. هناك معنى عميق في القصة القديمة مفاده أن جميع أفراد الأسرة يمكنهم الاسترخاء وتحسين صحتهم باستخدام قسيمة مصحة واحدة يتم إرسال الممثل الأكبر للعائلة عليها. هذه ليست بالضرورة حمات: فالحموات لسن أدنى منهم كثيرًا في نشر التوتر.

وبالمناسبة، لا تنس أن النكات والفكاهة هما سيدتا المزاج الجيد وأحد أقوى علاجات التوتر. يعاني الأشخاص الذين يفتقرون إلى حس الفكاهة من التوتر في كثير من الأحيان وبشكل أشد من أولئك الذين هم دائمًا على استعداد للضحك على أنفسهم ومشاكلهم وأمراضهم.

في كتابه الضحك أمر خطير، يشرح الفيلسوف جون موريل هذه الظاهرة: "الشخص الذي يتمتع بروح الدعابة لا يشعر بالهدوء في المواقف العصيبة، بل لديه فقط نهج مرن لحلها."

وفي الوقت نفسه، كتب فيلسوف وكاتب مشهور آخر، هو آرثر كيسلر، الذي لم يعتبر الضحك أمرًا جديًا: "إن الوظيفة الوحيدة للضحك هي ببساطة تخفيف التوتر."

قال العالم الدنماركي كارل رودال: "ثلاث دقائق من الضحك تحل محل خمس عشرة دقيقة من الجمباز."

يجب على كبار السن أن يتجنبوا الأشخاص الحزينين، والأفلام الكئيبة، والروايات القاتمة. للحفاظ على الصحة والحيوية، تعد الأفلام الكوميدية والنكات والكوميديين والمحاورين المبتهجين أكثر فائدة. لا يُفسَّر تفوق متوسط ​​العمر المتوقع للنساء على الرجال ليس فقط بحقيقة أن النساء قادرات على البكاء، ولكن أيضًا بحقيقة أنهن يضحكن أكثر من الرجال. وتوصل الكاتب الفرنسي العظيم ستندال إلى نتيجة مماثلة: "الضحك يقتل الشيخوخة."

في بعض الأحيان يكون لدى المرء انطباع بعدم التوافق المطلق بين كبار السن والأصغر سنا.

يجب مناقشة هذه المشكلة حتى تتمكن الأجيال المختلفة من فهم بعضها البعض، ويتمكن كبار السن من فهم أنفسهم. لقد قرأت أكثر من مرة في روايات أجنبية وشاهدت في الأفلام أنه بدءًا من منتصف العمر، يستخدم الأثرياء دائمًا خدمات علماء النفس والمحللين النفسيين، الذين يلجأون إليهم عندما يواجهون مواقف حياتية صعبة. يسعى المستشارون النفسيون إلى فهم العميل ومساعدته على رؤية نفسه من الجانب الأفضل وإدراك قيمته كفرد. تكمن صعوبة العمل الاجتماعي مع كبار السن وكبار السن في أنه لا يمكن تعليم الكثير للشخص في هذا العمر؛ فالمهمة تتلخص في مساعدته على اكتشاف نفسه حيويةويحتفظ باجتماع كريم لشيخوخة المرء.

تصف نظرية العمل الاجتماعي بالتفصيل المنهجية والتقنية وعلم النفس لأنشطة العامل وتلتزم الصمت بشأن معايير سلوك العميل، كما لو كنا نتحدث عن "أحمق" كامل. قام الاتحاد الدولي للأخصائيين الاجتماعيين بتطوير مدونة أخلاقيات لنفسه، ولكن لا توجد كلمة فيه عن أخلاقيات ما يسمى "الجناح".

دون التظاهر بتجميع مدونة أخلاقيات العميل، سنحاول صياغة معنى بعض الأحكام.

عند إبرام اتفاقية الخدمة، يجب على العميل أن يؤكد للمركز أنه لاحظ تقريبًا نقاط السلوك التالية:

احترام شخصية الأخصائي الاجتماعي، وفهم أنه ليس مدبرة منزل، وليس خادما، بل ممثل مفوض للدولة، يمد يد العون لشخص في وضع صعب.

يبذل العميل الجهود لتنفيذ التوصيات المهنية للأخصائي الاجتماعي وموظفي المركز الآخرين. يتبع العميل أسلوب حياة صحي والنظام الموصوف وقواعد الثقافة الصحية.

يجب أن تتوافق رغبات العميل مع القدرات البدنية للموظف ولا تتجاوز بأي حال من الأحوال نطاق الوصف الوظيفي من خلال تقديم مطالب باهظة.

يجب على العميل، قدر الإمكان، ولمصلحته الخاصة، أن يحاول إكمال أكبر قدر ممكن من أعمال الرعاية الذاتية. هناك مثل حكيم قديم: "قال الطبيب للمريض:

− انظر: نحن ثلاثة− أنا وأنت والمرض. لذلك، إذا كنت بجانبي، فسيكون من الأسهل علينا نحن الاثنين أن نهزم واحدًا. ولكن إذا ذهبت إلى جانبها، فأنا وحدي لن أتمكن من هزيمة كل منكما. "يمكن أن يكون نفس المثل تناظريًا للعلاقة بين الأخصائي الاجتماعي والعميل . الأخصائي الاجتماعي، بدوره، لا يلجأ إلى الحماية المفرطة ويستبعد احتمال وجود عقدة أبوية.

يتجنب العميل بشكل قاطع أسلوب السلوك الذي يتطلب الأمر، والذي يتفاقم بشكل حاد المناخ النفسيالعلاقة التي يتم إنشاؤها على أساس التعاون، هدف كلا المشاركين في العلاقة، واتحاد أعمالهم هو إعادة تأهيل العميل. إن الالتزام بتعليمات الأخصائي الاجتماعي وقواعد السلوك الخاصة بالعميل سيؤدي إلى القضاء على احتمالية حدوث صراعات محتملة أو تقليلها.

ملامح كبار السن

من هذه المقالة سوف تتعلم:

ما هو مخفي تحت عبارة "ملامح كبار السن"

ما هي الأنواع المختلفة للشيخوخة؟

كيف يشعر الناس تجاه الشيخوخة؟

ما هي الخصائص النفسية والفسيولوجية للأشخاص في سن الشيخوخة؟

أيّ مشاكل اجتماعيةمحاطة بكبار السن

ترتبط سمات الشيخوخة، باعتبارها من أصعب فترات الحياة، بالتدهور التدريجي في الوظائف الفسيولوجية والاجتماعية، مما يؤثر على الحالة الجسدية والنفسية. من أجل توفير ظروف "مواتية" للشيخوخة المريحة، من الضروري فهم واضح للخصائص المرتبطة بالعمر لشخص مسن.

ما هي الأنواع المختلفة للشيخوخة؟

النوع الأول هم الأشخاص الذين، على الرغم من الانفصال عن النشاط المهني النشط ، المشاركة في العمليات الاجتماعية وحياة المجتمع. إن ما يسمى بـ "الشيخوخة الإبداعية" أو "الشيخوخة النشطة" يسمح لك بتجنب الأفكار حول أنواع مختلفة من "العيوب"، ويساهم في الشعور بالحياة الكاملة.

النوع الثاني من الشيخوخة يشمل الحالات التي فالشخص المسن يوجه طاقته لترتيب الجانب المادي من حياته. وهذا لا يشمل تراكم الثروة المادية فحسب، بل يشمل أيضًا السفر والتعليم الذاتي وأنواع أخرى من الأنشطة التي لم يكن هناك وقت كافٍ لها خلال سنوات النشاط المهني. يتميز الأشخاص الذين ينتمون إلى النوع الثاني بمستوى عالٍ من القدرة على التكيف الاجتماعي والنفسي.

النوع الثالث من الشيخوخة هو سمة رئيسية للنساء. هم يركزون كل طاقتهم وأفكارهم على الأسرة. هذا السلوك لا يترك وقتًا للكآبة والمخاوف النفسية، لكنه لا يزال من الممكن أن يقلل من مستوى الرضا عن حياته مقارنة بممثلي النوعين الأولين.

إلى النوع الرابعتشمل كبار السن الاحتلال بنشاطعن صحتك الخاصة. يصبح هذا هو معنى حياتهم ويجلب درجة معينة من الرضا الأخلاقي. تشمل الجوانب السلبية لممثلي النوع الرابع المبالغة المتكررة في خطر الإصابة بأمراض حقيقية وأحيانًا وهمية.

يمكن تصنيف أنواع الشيخوخة المذكورة أعلاه على أنها نفسيا بشكل جيد. وفي الوقت نفسه، غالبا ما تكون هناك أمثلة سلبية على التطور في الشيخوخة. هؤلاء أناس عدوانيون وغاضبون وغير راضين عن حياتهم والمجتمع المحيط بهم. إنهم يميلون إلى انتقاد الجميع باستمرارالمنطقة، لتقديم المطالبات والتعاليم وخيبات الأمل. مثل هؤلاء الأشخاص "ينخرون" أنفسهم بسبب الفرص الضائعة (الوهمية أحيانًا)، مما يجعلهم أكثر تعاسة.

كيف يشعر الناس تجاه شيخوختهم؟

الموقف الطبيعييتضمن فهم حالة الفرد وإدراك المعلومات المتعلقة بالشيخوخة بشكل مناسب.

استخفاف. قد يعاني الأشخاص الذين لديهم هذا الموقف من تفاؤل لا أساس له من الصحة بسبب عدم فهم شيخوخةهم. إن التقليل من أهمية العمليات الجارية قد يكون مصحوباً بالتبجح، مما يدل على ازدراء الشيخوخة. غالبًا ما يخفي هذا السلوك الضعف العام وزيادة القلق بشأن الصحة والخوف من الموت.

مع موقف سلبييحاول شخص مسن إبعاد أفكار الشيخوخة وعدم الاهتمام بالعمليات التي تجري. يمكن أن يؤدي ذلك إلى فرط النشاط الناتج عن الرغبة في الحفاظ على الوضع السابق.

يشير الموقف المعادي للشيخوخة إلى الخوف من الشيخوخة. الشخص، حتى يدرك أنه يبالغ في الخطر الحالي، لا يستطيع محاربة مخاوفه. ونتيجة لذلك، قد تطغى الأهداف الاجتماعية الشخصية المهمة، وتؤدي الحاجة إلى الاتصال العاطفي والاعتراف إلى إظهار عجز الفرد.

مع موقف مأساويينظر الشخص المسن إلى الشيخوخة على أنها سقوط، ويعتبر حياته رمادية ومملة. قد يرتبط هذا السلوك بتنشيط آليات الدفاع ضد الصدمات النفسية المرتبطة بتقدم السن.

موقف الشيخوخةبل على العكس من ذلك، فهو يعني ضمناً الهدوء، بل وحتى بعض الرضا عن الشيخوخة، التي يُنظَر إليها باعتبارها حرية وفرصة "للعيش من أجل الذات".

ما هي الخصائص النفسية لكبار السن؟

تتميز نفسية الشخص المسن بموقف محافظ تجاه العالم من حوله. في هذا الصدد، يكون الشخص أكثر صعوبة في التكيف مع المعايير الأخلاقية المتغيرة، وبالتالي يميل بشكل متزايد إلى انتقاد "الأخلاق الجديدة".

من بين المواقف الحياتية المتنوعة لكبار السن، يمكن تمييز خمسة أوضاع رئيسية:

"بناءة » موضع سمة من سمات الأشخاص الهادئين الذين تميزوا في الفترات العمرية السابقة بالتصرف البهيج والرضا عن الحياة. هذه الصفات تستمر مع تقدم العمر. لديهم موقف طبيعي تجاه الشيخوخة والموت. دون إحداث مأساة بسبب أعمارهم وأمراضهم المختلفة، يتواصل الأشخاص الذين يشغلون هذا المنصب بشكل جيد مع الآخرين ويقدمون لهم المساعدة. الشخص الذي يتمتع بمثل هذا المنصب يعيش بنجاح المرحلة الأخيرة من حياته.

موقف "التابع". لوحظ لدى كبار السن، الذين كانوا يتميزون سابقًا بعدم الثقة بالنفس، وكان لديهم وضع سلبي في الحياة وإرادة ضعيفة. مع التقدم في السن، يطلبون المساعدة ويطلبون الاعتراف، وإذا لم يجدوا ذلك، فإنهم يختارون صورة الشخص المهين وغير السعيد.

الموقف "الدفاعي". سمة من سمات الأشخاص الذين يطلق عليهم أحيانًا "ذوي البشرة السميكة". إنهم يتميزون بالعزلة والتردد في قبول مساعدة أي شخص ومشاعرهم الخفية. إن كراهية الشيخوخة تجبرهم على مواصلة أسلوب حياة نشط وتؤدي إلى الإحجام عن التخلي عن العمل.

"العداء للسلام" يتجلى ذلك في "الأشخاص الغاضبين" الذين يميلون إلى إلقاء اللوم على المجتمع وبيئتهم في كل إخفاقاتهم الحقيقية والمتخيلة. يتميز كبار السن الذين يعانون من هذا الموقف بزيادة الشك وعدم الثقة في الآخرين والعدوانية. كما أنهم يعانون من درجة عالية من النفور من الشيخوخة ويسعون جاهدين لمواصلة أنشطتهم المهنية.

"العداء تجاه نفسك وحياتك" . يشغل هذا المنصب أشخاصًا ذوي طابع اكتئابي، وخاليين من الاهتمامات، ويميلون إلى القدرية. كبار السن من هذا النوع لديهم شعور متزايد بالوحدة و"عدم الجدوى". بالنسبة لهم، تبدو حياتهم غير ناجحة، ويعتبرون حقيقة الاقتراب من الموت خلاصًا من مصائبهم.

عملية الشيخوخة العقلية تتميز بأربع مجموعات من ردود الفعل المحتملة:

ردود الفعل على الأحاسيس الجسدية المتغيرة والتفسير الذاتي لمشاعر الفرد: يتم تقليل قدرات جسده - تتباطأ الحركات، ويتأخر التفاعل مع المحفزات المختلفة، وما إلى ذلك.

ردود الفعل على تحول الوظائف العقلية, وكذلك تجربة هذه التغييرات ذات الطبيعة الذاتية: تدهور الذاكرة قصيرة المدى، وتظهر صعوبات في تركيز الانتباه، مع تحليل مشاكل الحياة، وتقل سرعة رد الفعل العقلي والقدرة على التكيف. كل هذه المظاهر لتحول الوظائف العقلية تسبب انخفاضًا في احترام الذات وانخفاضًا في الاهتمامات والتواصل.

ردود الفعل على ما يحدث في المجال الاجتماعي التغيرات في مجال العلاقات الاجتماعية:

يتم الحفاظ على الاتصال بالنشاط المهني، والذي كان هو النشاط الرئيسي طوال الحياة. ويحدث ذلك بشكل غير مباشر من خلال الحصول على المعلومات من مصادر خاصة، أو بالعكس من خلال كتابة المذكرات والمقالات المهنية؛

يتم تضييق نطاق الاهتمامات نظرًا لحقيقة أن مجال الموضوعات المهنية يقع خارج نطاق الحياة العادية. في التواصل اليومي، تتم مناقشة المشاكل العائلية والأخبار التلفزيونية والأحداث الأخرى التي لا تتعلق بأنشطة العمل السابقة فقط؛

المخاوف الصحية تأتي في المقدمة. أهم مواضيع المحادثة هي الأدوية والأمراض وخيارات العلاج وما إلى ذلك؛

يصبح معنى الحياة الحفاظ عليها. وتشمل دائرة الاتصالات الاجتماعية الأقارب والأطباء وموظفي الخدمة الاجتماعية؛

كل شيء يهدف إلى دعم الوظائف الحيوية - يختفي الجانب العاطفي للتواصل.

ردود الفعل الناجمة عن الأفكار حول الموت الوشيك .

ينظر الناس إلى حقيقة الموت بشكل مختلف. ترتبط الاختلافات في إدراكها بعوامل مثل المزاج والبيئة الثقافية والمعتقدات الدينية.

بالإضافة إلى الخصائص النفسية المتأصلة في الإنسان في سن الشيخوخة، هناك أيضًا مرض نفسي والتي تتم على 6 مراحل:

المرحلة 1:تظل ذكريات الحياة الماضية مهمة حقًا، ويتم وضع الأحداث الحقيقية في الخلفية؛

المرحلة 2:الذاكرة تتدهور باستمرار.

المرحلة 3:يتم فقدان التقييم الموضوعي للحياة الحقيقية؛

المرحلة 4:يصبح العجز سببًا لللامبالاة تجاه العالم، مما يؤدي لاحقًا إلى الارتباك في الأحداث الجارية.

المرحلة 5:يظهر عدم حساسية الوعي المرتبط بالعمر، ويتم فقدان السيطرة على وظائف العضلات.

المرحلة 6:وتترتب على ذلك حالة من العجز العالمي.

إن سيكولوجية كبار السن فردية بطبيعتها. وتعتمد خصائص الشيخوخة على عوامل وراثية، وأمراض جسدية، وضغوط نفسية شديدة وعوامل أخرى.

الخصائص المرتبطة بالعمر أو الفسيولوجية لدى كبار السن

مع تقدم العمر، يصبح جلد الشخص المسن رقيقًا. وتكون هذه العملية أكثر وضوحًا على الراحتين والقدمين وحول المفاصل وفي منطقة العظام البارزة. يساهم انخفاض إفراز العرق والزهم في جفاف الجلد ويؤدي إلى فقدان المرونة وظهور التجاعيد والطيات الكبيرة. الأنسجة الدهنية تحت الجلد تفقد حجمها بسرعة. كل هذه العمليات تسبب زيادة في إصابة الجلد وظهور القرح وضعف الشفاء.

يتغير الشعر مع مرور الوقت تحت تأثير المناعة والوراثة والعوامل المناخية والبيئية. يصبح الشعر أرق ويفقد لونه ويرق. كما تنخفض كتلة العظام. تصبح العناصر المشتركة وأقراص العمود الفقري أرق. وهذا يؤدي إلى الألم المستمر.

الكمية تتناقص عضلي الأقمشة, والذي يصبح سببًا ونتيجة لانخفاض النشاط البدني. ونتيجة لذلك، ينخفض ​​الأداء أيضًا. إن الشعور بالتعب الذي ينشأ بسرعة يمنعك من القيام بأنشطتك المعتادة.

انتهكت مشية. تتباطأ وتيرة الشخص الأكبر سنًا وتصبح أقل استقرارًا. يزداد وقت الدعم على كلا القدمين، مما يعطي المشية تأثيرًا مختلطًا. يظهر الخرقاء في الحركات.

تفقد أنسجة الرئة مرونتها. يؤدي تقليل سكتة الحجاب الحاجز إلى عدم توسع الرئتين بشكل كامل. يظهر ضيق في التنفس. يؤدي انخفاض انسداد الشعب الهوائية إلى تقليل وظيفة التصريف في القصبات الهوائية، مما يجعل كبار السن معرضين لخطر الإصابة بالالتهاب الرئوي.

مع التقدم في السن، يتدهور أداء عضلة القلب. وينعكس هذا بشكل خاص في انقباضه. أثناء النشاط البدني، يكون الأمر أسوأ في دفع الدم إلى جميع أجزاء الجسم. ترجع زيادة التعب إلى حقيقة أن الأنسجة لا تتلقى كمية كافية من الأكسجين من الدم. نتيجة هذه العملية هو انخفاض القدرات البدنية لدى كبار السن وزيادة التعب.

الخصائص الاجتماعية أو المشاكل الحياتية للأشخاص في سن الشيخوخة

صحةهي واحدة من القضايا الرئيسية لكبار السن. السمة الرئيسية للصحة لهذه الفئة من الناس هي التدهور الكبير في نوعية الحياة. ووفقا للإحصاءات، فإن عدد الأمراض لدى كبار السن هو ضعف ما هو عليه لدى ممثلي الفئات الأصغر سنا، وبالنسبة لكبار السن يرتفع هذا الرقم إلى 6. وفي الوقت نفسه، فإن الأغلبية هي أمراض مزمنة في القلب والمفاصل والأوعية الدموية. ، مشاكل في الرؤية والسمع. يعاني المواطن المسن العادي في الاتحاد الروسي من مرضين إلى أربعة أمراض. تكاليف العلاج لكبار السن أعلى بـ 1.7 مرة في المتوسط ​​من تكاليف علاج الأجيال الشابة.

الوضع المالي. المواطنون الذين يندرجون ضمن فئة كبار السن هم أكثر قلقًا بشأن وضعهم المالي والتضخم وأسعار الأدوية والمواد الغذائية. يؤدي ارتفاع تكلفة المنتجات عالية الجودة إلى تفاقم النظام الغذائي اليومي لكبار السن. في هذا الفئة العمريةتعيش النسبة الأكبر من المواطنين، كما يقولون، "من اليد إلى الفم". المعاشات المنخفضة تخلق مشاكل في شراء الملابس العادية و أحذية مريحةناهيك عن فرصة إنفاق الأموال على المجال الاجتماعي والثقافي. كل هذا يساهم أيضًا في تدهور صحة الناس وحالتهم النفسية والعاطفية.

الشعور بالوحدة. أصبح هذا المفهوم مشكلة ملحة لكبار السن. تتأثر الحالة النفسية لهؤلاء الأشخاص بضيق الاتصالات الاجتماعية. وهذا يؤدي إلى الاغتراب والاكتئاب العاطفي. أسباب الشعور بالوحدة لدى كبار السن هي قلة العلاقات التجارية، والأمراض طويلة الأمد، ووفاة الأقارب وأفراد الأسرة.

توجد في بلدنا فجوة كبيرة في عدد ممثلي الجنسين المختلفين في العدد الإجمالي لكبار السن وكبار السن. هناك نساء أكثر مرتين أو أكثر في هذه المجموعة. ويفسر ذلك اختلاف متوسط ​​العمر المتوقع، فضلاً عن التصورات المختلفة لوفاة الزوج. وفقا للإحصاءات، فإن وفاة الزوجة تعاني من أكثر حدة، لأن الرجال أقل ميلا إلى العيش بمفردهم. وفي الوقت نفسه، يسهل على الرجل العثور على شريك حياة جديد. بالنسبة للمرأة المسنة، فإن فرص تكوين أسرة جديدة ضئيلة للغاية. يتم تعويض ذلك بحقيقة أن النساء أكثر اجتماعية، ويسهل العثور على أصدقاء ويمكنهن الاعتناء بحياتهن. يعد الشريك لشخص مسن ضروريًا لتبسيط حل المشكلات المالية، فهو شخص يمكن الاعتماد عليه، وكذلك شخص يحتاج إلى رعاية.

ملامح كبار السن

من هذه المقالة سوف تتعلم:

ما هي سمات الشيخوخة؟

ما هي الخصائص النفسية

كيف تظهر الخصائص الفسيولوجية عند كبار السن وكبار السن؟

ما هي مميزات رعاية المسنين؟

من يمكنه المساعدة في رعاية الأقارب المسنين

في الوقت الحالي، يؤدي الوضع الاجتماعي والتركيز على الشباب ونمط الحياة المكثف إلى خلق نوع من انعدام الأمن لدى كبار السن. ويلاحظ الضعف الأكثر حدة في الوضع الاجتماعي والنفسي للمسنين في المجتمع.

مفاهيم "الشيخوخة" و"كبار السن"من المعتاد تخصيص معنى سلبي واعتباره مرادفًا لكلمتي "عفا عليه الزمن" و "أدنى". وينعكس هذا الوضع في الوعي الذاتي لدى كبار السن وجاذبية الأجيال الشابة لهم. لتصحيح الوضع، تحتاج إلى فهم السمات المميزة لكبار السن وأخذها في الاعتبار وفقًا لقدراتك.

ما هي خصائص كبار السن والشيخوخة؟

العمر المشار إليه عادةً هو الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 60 و65 عامًا. معظمهم نشيطون، ولا يتركون وظائفهم عند التقاعد، ويساهمون في حياة أبنائهم، وغالباً ما يكرسون الكثير من الوقت لأحفادهم. وبطبيعة الحال، بعد 65 عاما، يخضع جسم كل شخص لإعادة هيكلة الجهاز المناعي والوراثي والهرموني. جميع أنسجة وأنظمة الجسم تخضع للتغيرات. في كثير من الأحيان تتدهور صحتك. تتغير الحالة الاجتماعية بشكل ملحوظ.

في هذا الوقت بشرمسن يحتاج إلى تدفق إضافي الطاقة الحيوية . إن التواصل الودي والنشاط البدني والفكري والبيئة الأسرية المزدهرة والموقف الإيجابي تجاه الحياة يمنح المتقاعدين الشعور بأنهم جزء مهم من المجتمع. يجب عليك بالتأكيد مساعدة صحتك من خلال اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والرعاية الطبية التي يمكن الوصول إليها في الوقت المناسب. في كثير من الأحيان، يعطي الدين معنى للوجود، ويلهم ويمنح الحيوية والصحة.

من الجدير بالذكر أنه مع التقاعد غالبًا ما يشعرون بأنفسهم القدرات الخفية، يمكن للكثير من الناس أخيرًا سوف تجعل رغباتك تتحققالأنشطة التي لم يكن هناك وقت لها من قبل: صيد الأسماك، والذهاب إلى العروض المسرحية، والحفلات الموسيقية الفيلهارمونية. إنهم يستثمرون بالكامل في خلق الراحة في منازلهم الصيفية، ويقضون الوقت مع الأصدقاء، ويمكنهم أخيرًا المشاركة بشكل صحيح في هوايتهم المفضلة. طريقة الحياة هذه تدفع جانبًا الشعور بأن الحياة قد عاشت بالفعل. من المهم بشكل خاص أن يكون كبار السن قادرين على تقدير كل لحظة من الوجود، والاستمتاع بهذه اللحظة، والاهتمام برفاهيتهم، والعناية بمظهرهم والسعي إلى حياة نشطة.

ملامح الشيخوخة

الشيخوخة تتبع حتما سنوات متقدمة- مرحلة خاصة في تطور الشخصية. في الوقت الحاضر، ارتفع متوسط ​​​​العمر المتوقع وأصبح عمر 75 عامًا أو أكثر قديمًا. المعمرون هم الأشخاص الذين يعيشون أكثر من 90 عامًا.

مع ظهور الشيخوخة، أصبحت التغييرات المرتبطة بالعمر مرئية بشكل متزايد: الحالة العامة للجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية والعضلات الهيكلية وغيرها من أنظمة الجسم تتغير ليس للأفضل.

يوميًا تموت خلايا الجسم, تفقد الأوعية الدموية والأوتار والأنسجة الضامة مرونتها السابقة. أداء الجسم يتدهور. لم تعد ردود أفعال الجسم كما هي، وتضعف العضلات، وتتغير المفاصل والعظام. يتباطأ عمل القلب، وتكون الدورة الدموية أقل كثافة، وتحدث عمليات تنكس الكبد والكلى والجهاز الهضمي.

تؤثر هذه التغييرات الداخلية في الجسم دائمًا على المظهر: يصبح الجلد مغطى بالتجاعيد وتظهر البقع العمرية. يتحول الشعر إلى اللون الرمادي وغالباً ما تتساقط الأسنان.

الشيخوخة- هذا هو وقت السلام والتأمل. على الرغم من أن الأنشطة البدنية تؤدي سريعًا إلى الإرهاق، إلا أنه من المفيد جدًا لكبار السن القيام بالمشي يوميًا والالتقاء بالأصدقاء والعائلة. في كثير من الأحيان، حتى بعد 70 عاما، لا يزال الكثيرون قدوة للجيل الأصغر سنا، ويظلون نشيطين ومطلوبين، ويقودون أسلوب حياة صحي، ويهتمون بمظهرهم، ولديهم تجربة حياة غنية ويشاركون ملاحظاتهم بسعادة. يجب أن نتذكر أن صحة كبار السن تتأثر بشكل كبير بالجو في المنزل والعلاقات مع الأحباء ورعاية الأقارب والطعام الصحي.

الخصائص النفسية للمسنين

لنبدأ، لسوء الحظ، بالأشياء الحزينة. يشيخ الجسم وعليك أن تتحمله. يحاول الحكماء الحفاظ على صحتهم منذ شبابهم، فهناك كبار السن ليسوا أقل شأنا من الشباب في القوة وسعة الاطلاع. ومع ذلك، فإن الواقع لا يرحم: بدرجة أو بأخرى، يلبس الجسم، ويحتاج إلى مزيد من الوقت للتعافي من الإجهاد، ويتغير الجلد، وتحدث الأمراض في كثير من الأحيان. بالإضافة إلى كل شيء آخر، على مر السنين المجال النفسي يخضع أيضًا لتغييرات:

في المجال الفكريقد يكون من الصعب إدراك المعرفة والأفكار الجديدة والقدرة على التنقل في ظروف غير مخطط لها. فجأة تصبح المواقف التي لم تثير أي أسئلة خاصة في السنوات الأولى صعبة: تغيير مكان الإقامة أو مرض أحد أفراد أسرته أو مرض نفسه. يحدث التوتر الشديد بشكل خاص بسبب المواقف التي لم تحدث من قبل: رحيل الزوج، والقيود في الإجراءات الناجمة عن الشلل، وتدهور الرؤية بدرجات متفاوتة؛

في المجال العاطفيتحدث ردود فعل عاطفية لا يمكن السيطرة عليها (الإثارة العصبية المفرطة)، وتتميز بالحزن غير المعقول والميل إلى البكاء. الأشياء الأكثر شيوعًا يمكن أن تسبب هذه الحالة: مشاهدة فيلم منذ سنوات مضت أو كسر كوب عن طريق الخطأ.

غالباً تم الكشف عن سمات الشخصية المخفية. ومن المهم أن يتم فقدان الإحساس بالهدف ومعنى الحياة.

يسلط الضوء على علماء النفس عدة مراحل من الشيخوخة النفسية، والذي لا يتم تحديده بأي حال من الأحوال حسب العمر الحقيقي للشخص:

في المرحلة الأولىوتبقى هناك علاقة بالوظيفة التي كانت هي الوظيفة الأساسية قبل التقاعد. عادة ما يكون هذا الأمر مرتبطًا بشكل مباشر بالتخصص السابق لصاحب المعاش. يمكن أن يكون هؤلاء أشخاصًا من ذوي المهن الفكرية (المعلمين والكتاب والعلماء والفنانين). يمكن أن يظهر الاتصال بشكل مباشر في شكل مشاركة في الأنشطة السابقة من وقت لآخر، أو بشكل غير مباشر، من خلال قراءة الأدبيات المهنية، والكتابة حول موضوع التخصص. وعندما ينتهي النشاط بشكل مفاجئ بالتقاعد، ينتقل الشخص فوراً إلى المرحلة الثانية.

في المرحلة الثانيةهناك انخفاض في مجال الاهتمام بسبب انتهاء النشاط المهني. في المحادثات، يتم إعطاء مساحة أكبر للمحادثات حول القضايا اليومية، ومناقشات ما شاهدوه على شاشة التلفزيون، والمخاوف بشأن حياة الأطفال والأحفاد، وأخبار الأسرة. والآن يصعب على المتقاعدين فهم من كان منخرطًا في الفلسفة ومن عالج الناس ومن طور مشاريع معقدة.

في المرحلة الثالثةالمخاوف المتعلقة بالرفاهية الشخصية تحتل المقام الأول. الموضوع ذو الأولوية للمحادثات هو مناقشة الأدوية وطرق العلاج التقليدية. يتم الاشتراك في الصحف المخصصة للصحة، ولا يتم تفويت أي برنامج حول هذا الموضوع على شاشة التلفزيون. غالبًا ما يكتسب الطبيب المحلي مكانة أقرب شخص.

في المرحلة الرابعةإن المعنى الكامل للحياة يركز على الحفاظ على هذه الحياة بالذات. مجال التواصل ضيق للغاية: الطبيب المعالج، والأقارب الذين يساهمون في توفير الراحة الشخصية للشخص، والجيران الذين يعيشون بالقرب منه. للحفاظ على قواعد الحشمة - تهنئة بالعيد للأقارب والمعارف القدامى. قد تبقى المراسلات البريدية، ولكن في كثير من الأحيان هناك مصلحة واحدة فقط - من يمكن أن يبقى على قيد الحياة.

في المرحلة الخامسةيتم تقليل الاحتياجات الحيوية: الطعام، وكمية النوم، والحاجة إلى الراحة. العاطفة والتواصل تختفي عمليا.

مخطط محبط، ولكن ليس ضروريا! الذبول الجسدي للجسم لا يحدد الشيخوخة النفسية. في الحياة يمكنك في كثير من الأحيان رؤية الصورة المعاكسة: كثير من الناس "يموتون" عقليًا في وقت مبكر جدًا, شيخوخة جسمعلى المستوى الجسدي. يحدث هذا لأولئك الذين ينسحبون من المجتمع بمبادرة منهم، مما يؤدي إلى انخفاض في عدد سمات الشخصية وتدمير بنية الشخصية.

إذا نظرت إلى كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 60 و 65 عامًا، والذين يعانون من الشعور بعدم الجدوى الاجتماعية، وعلى الأكباد الطويلة الذين حافظوا على الصفات الشخصية وطوروها، فإن الأول سيبدو مثل كبار السن المتهالكين. لقد بدأ الأمر بالفعل بالنسبة لهم مرحلة موت الشخصية. عواقب هذه المرحلة هي عرقلة حادة لجميع احتياطيات أداء الشخص ومواهبه. تؤدي نهاية سنوات عديدة من العمل إلى تغييرات جوهرية في بنية شخصية الشخص.

يمكننا أن نتوصل بثقة إلى نتيجة متفائلة: العيش، وزيادة العمر الفعلي، ولكن تصل دائما الشباب في القلب, كن على قيد الحياة,حيوية ومبهجة — ربما!قد تظن أن الأمر سيكون أكثر صعوبة عامًا بعد عام، لكن الحكمة تزداد أيضًا، وتكتسب الخبرة. الدافع مهم هنا - لمن كل هذا؟

إن العيش من أجل الذات فقط لا يمكن أن يحافظ على الرغبة النهمة في الوجود. عندما يكون الإنسان محاطًا بالأبناء والأحفاد والأصدقاء، ويشعر أن زملائه بحاجة إليه ومفيد للمجتمع، ولديه تجربة فريدة يشاركها بسعادة، فإن مثل هذا المتقاعد لن يفقد حيويته وشبابه.

الخصائص الفسيولوجية للشيخوخة

على مر السنين يصبح الجلد أرقوخاصة على اليدين والقدمين في منطقة المفاصل الكبيرة ونتوءات العظام. يصبح الجلد جافًا ومتجعدًا بسبب قلة إنتاج العرق والزهم. كما تنخفض كمية الدهون تحت الجلد بشكل ملحوظ، ويصبح الجلد مترهلًا. يصاب الجلد بسهولة وتحدث الشقوق والدموع والقروح ويحدث الشفاء بشكل أبطأ بكثير.

طوال الحياة يتعرض الشعرمتنوع التغييراتتحت تأثير المؤثرات المناعية والوراثية والهرمونية والعوامل الخارجية مثل الصقيع والحرارة والمواد الكيميائية والصدمات الميكانيكية وغيرها. لوحظت تغيرات ضمورية وضمورية في بصيلات الشعر وبصيلاته، وتختفي صبغة الشعر، وتظهر الهشاشة.

على مر السنين يتم تقليل العدد الإجمالي للأنسجة العظمية. يصبح الغضروف المفصلي أرق، وكذلك الأقراص الفقرية، ونتيجة لذلك يتطور متلازمة الألمتتغير وضعية الجسم، وغالباً ما يكون العمود الفقري منحنياً.

كمية من الأنسجة العضليةأيضًا آخذ في الانخفاضوبمرور الوقت، يؤدي ذلك إلى تقليل القدرة على العمل والنشاط العام. لا يسمح لك الإرهاق بالقيام بالأشياء بإيقاعك المعتاد أو إكمال النشاط الذي بدأته على الفور.

تصبح المشية بطيئة، غير مستقر، تقصر الخطوة، ويظهر خلط مميز. يزداد الوقت الذي يقضيه على كلا الساقين. لم يعد من السهل على شخص كبير السن أن يستدير؛ فهذا يحدث بطريقة خرقاء وبسرعة متفاوتة في أجزاء معينة من الجسم.

ويلاحظ أيضًا فقدان المرونة في أنسجة الرئة. يفقد الحجاب الحاجز والصدر حركتهما السابقة. عند الاستنشاق، لا تتاح للرئتين الفرصة للتوسع بشكل كامل. يظهر ضيق في التنفس. تنخفض سالكية الشعب الهوائية، ويتم "تطهير" الصرف. تنخفض خصائص القصبات الهوائية. تساهم التهوية غير الكافية للرئتين في تطور الالتهاب الرئوي الاحتقاني.

يصبح نشاط عضلة القلب أسوأ مع تقدم العمر. بادئ ذي بدء، يؤثر هذا على انقباض عضلة القلب، حيث يضخ القلب الدم في جميع أنحاء الجسم. أثناء النشاط البدني، لا يوفر القلب كمية كافية من الدم للجسم، ولا تتلقى الأنسجة الكمية المناسبة من الأكسجين، مما يقلل بشكل كبير من القدرات البدنية، وسرعان ما يتعب الشخص.

ملامح التغذية لكبار السن

يجب على كبار السن الالتزام الصارم بالاعتدال في النظام الغذائي وممارسة الرياضة بانتظام. ستساعدك هذه القواعد على تجنب الوزن الزائد وإبطاء تكوين العمليات المتصلبة في الجسم. يجب الحفاظ على نظام غذائي متوازن، وتناول الطعام 4-5 مرات في اليوم، وتجنب الإفراط في تناول الطعام.

يجب أن تحتوي القائمة اللحوم والأسماك الخالية من الدهون(معظمها البحر)، ويفضل أن يكون ذلك مغلي. من الأفضل استبعاد المرق. مراقبة كمية الدهون وعدم تجاوز الكمية الموصى بها. تتسبب الدهون الحيوانية المستهلكة بكميات غير محدودة في تطور عملية تصلب الشرايين وتتداخل مع جودة هضم الطعام. من الأفضل استبعاد الدهون المقاومة للحرارة تمامًا، مثل شحم الخنزير ولحم البقر، من نظامك الغذائي. بديل ممتاز للزبدة هو القشدة الحامضة.

الكربوهيدراتيجب أن يأتي في المقام الأول من مركب السكاريد المعقد الذي يتم امتصاصه ببطء - النشا الموجود في الحبوب والبطاطس. الفيبرله قيمة خاصة في قائمة شخص مسن. تساعد الخضار والفواكه على فصل الصفراء وهي وسيلة ممتازة للوقاية من الإمساك.

خبزمفيد فقط من دقيق القمح الكامل. الحبوب الأكثر صحية هي الحنطة السوداء ودقيق الشوفان.

الفيتاميناتمن الأفضل امتصاصها من المنتجات الطبيعية. عندما لا يمكن تلبية الحاجة إلى الفيتامينات عن طريق الطعام وحده، فمن المستحسن تناول دورة من الفيتامينات المتعددة.

الحليب و منتجات الألبانهي المصدر الرئيسي للكالسيوم في النظام الغذائي. ويوجد الفوسفور أيضًا في منتجات الألبان وفي اللحوم والأسماك والبقوليات. الأطعمة النباتية غنية بالمغنيسيوم: الحبوب والبقوليات والمكسرات والخضروات وما إلى ذلك. الكوسة واليقطين والخوخ والبطاطس والتوت والفواكه والملفوف غنية بالبوتاسيوم. يجب عليك تناول أقل قدر ممكن من ملح الطعام، بحيث لا تتجاوز 15 جرامًا يوميًا.

مميزات رعاية كبار السن والمرضى المسنين: 4 نصائح قيمة

مراقبة نوم شخص مسن

مدة النوم للشخص المسن هي 7-8 ساعات يومياً، وأكثر في حالة المرض أو الإرهاق. الجهاز العصبيكبار السن ضعيفة للغايةوالنوم هو أفضل وسيلة لاستعادته. يجب أن يوضع هذا في الاعتبار دائمًا. ليلة واحدة دون نوم كافية للشعور بالإرهاق والمزاج السيئ.

للأسف، يعاني العديد من كبار السن من اضطرابات النوم على شكل أرق. في كثير من الأحيان، يحب كبار السن أخذ قيلولة أثناء النهار، لكن هذا لا ينعكس في مقدار النوم الإجمالي نظرًا لحقيقة أنهم نادرًا ما ينامون أثناء الليل. لحل مشاكل النوم، قد يصف طبيبك الحبوب المنومة. لسوء الحظ، هذه الطريقة تعطي نتائج قصيرة المدى فقط. تسبب الأقراص الإدمان ويتوقف مفعولها بالقوة المناسبة؛ وتؤدي زيادة الجرعة إلى الخمول البدني واللامبالاة.

لهذه الأسباب، فإن رعاية كبار السن أمر ضروري يأخذ في الاعتبار خلق ظروف مريحة للراحة المناسبة. لتحقيق ذلك، تحتاج إلى ما يلي:

العظامليست ناعمة جدًا سرير;

ويجب مراعاتها أثناء النوم الصمت;

مناسب درجة حرارةفي الغرفة حوالي 18-22 درجة مئوية. للوصول إلى الهواء النقي، من الضروري تهوية الغرفة؛

اعتني بـ رئة,ولكن بطانية دافئة;

تناول الطعام قبل 4 ساعات من موعد النوم‎من الأفضل عدم شرب الشاي أو القهوة قبل النوم، وعدم الإفراط في تناول الحلويات؛

قبل النوممواتية للغاية تمشى قليلاًاحصل على بعض الهواء النقي؛

حاول اختيار الأنشطة الترفيهية والمثيرة للاهتمام لشخص مسن يقللبل وأفضل وضع بعيدا يوم حلم.

غالبًا ما يعاني كبار السن من إدرار البول الليلي، وهو نتيجة لمشاكل الكلى المرتبطة بالعمر. تقليل الرحلات الليلية إلى المرحاضتلك البسيطة سوف تساعد نصيحة:

لا تشرب أي شيء قبل النوم.

ارتداء الحفاضات إذا لزم الأمر؛

تناول مدرات البول بحذر، وتوقف عن تناولها إن أمكن.

مراقبة النظافة الشخصية لشخص مسن

رعاية شخص مسن، بطبيعة الحال، تشمل الحفاظ على النظافة الشخصية. اهتمام خاصيجب الانتباه إلى جفاف الجلد واستخدام مرطبات لطيفة وتطبيق الكريمات التصالحية لتجنب الإحساس غير السار بالضيق أو الحكة.

كن مستعدًا للحوادث

ويزداد تكرار الحوادث مع التقدم في السن، ويرجع ذلك إلى الانخفاض العام في المستوى الصحي لكبار السن. إن عواقب وقوع حادث على شكل كسر أو كدمة أو خلع وما إلى ذلك تكون أكثر صعوبة في هذا العصر. إذا أمكن، حاول تجنب المواقف الخطرة.

لا تقم بنقل الأثاث في منزلك دون علم الشخص المسن. من الأفضل إزالة الأثاث غير الضروري تمامًا؛

سيساعد السجاد على تقليل مخاطر الإصابة بسبب السقوط؛

قم بتركيب درابزين مريح في حوض الاستحمام، واستخدم طبقة مقاومة للانزلاق على أرضية الحمام وفي حوض الاستحمام نفسه.

خلق ظروف مريحة لشخص مسن

يحتاج كبار السن من وقت لآخر إلى بيئة خاصة وهادئة، حاول تخصيص غرفة منفصلة لهم وتفهم هذه الحاجة؛

يجب أن يكون هناك ما يكفي من الضوء في الغرفة، وتهوية الغرفة بانتظام؛

يجب أن لا يقل ارتفاع مكان النوم عن 60 سم، ولكن عند الجلوس عليه تصل ساقيك إلى الأرض؛

قد يكون من الصعب النهوض من كرسي عميق بمفردك، لذا من الأفضل الاستغناء عنه.

ما هي الخدمات المقدمة حاليا لرعاية كبار السن؟

عامل اجتماعي

كل مدينة، حتى مع عدد قليل من السكان، لديها خدمة اجتماعية. الأخصائيين الاجتماعيينعلى مبادرة الدولة تقديم الخدمات التاليةلرعاية المسنين:

• تناول الأدوية ومراقبة وقت وتكرار تناولها؛

  إجراء بعض الإجراءات الطبية أو مرافقة شخص مسن إلى المركز الطبي؛

  شراء الغذاء والدواء على نفقة القاصر أو أقاربه؛

  طبخ؛

  المساعدة في الأكل؛

  تهوية الغرفة والتنظيف.

  مرافقة أثناء المشي

  غسل وكي الملابس وأغطية السرير.

دعونا نفكر الجوانب الإيجابية والسلبية للخدمات خدمة اجتماعية :

وتقدم هذه المساعدة من قبل الدولة مجاناكبار السن.

عادة، الأخصائي الاجتماعي لديه التعليم الطبيويعرف كيف يتصرف في المواقف الحرجة؛

يتم تقديم المساعدة مرة واحدةأو على مدار الساعة;

من أجل الحصول على المساعدة من الأخصائي الاجتماعي، يجب عليك أولاً تقديم طلب إلى لجنة المركز الشامل بالمنطقة أو مركز الخدمة الاجتماعية. يتم توفير المساعدة في الخدمة الاجتماعية يعتمد فقط على الرأي الطبي. تسمى هذه الخدمة القبول في الخدمات الاجتماعية غير الثابتة. يستغرق إكمال جميع الأوراق اللازمة الكثير من الوقت والجهد؛

يمكن الاعتماد على مساعدة الأخصائي الاجتماعي وليس كل فئات كبار السن;

في الحالة التي لا يتوافق فيها شخص مسن مع الفئة المؤهلة للحصول على مساعدة الخدمة الاجتماعية، يتم تقديمها فقط عندما يكون أحد أقارب صاحب المعاش مريضًا لفترة طويلة، أو لديه إعاقة، أو بلغ سن التقاعد، أو لديه مكان الإقامة بعيدًا عن الشخص الذي يحتاج إلى رعاية، أو غالبًا ما يكون في رحلات عمل.

ممرضة

ممرضةهو عامل طبي مؤهل خضع لتدريب خاص ويفهم جميع ميزات رعاية المسنين. هذا عمل صعب، حيث يتجذر فقط أولئك الذين ليس لديهم التعليم فحسب، بل أيضًا سمات شخصية معينة - الصبر والعمل الجاد والبهجة والانفتاح والقدرة على التعاطف. هذه السمات الشخصية نادرة، لذا فإن العثور على ممرضة جيدة حقًا ليس بالأمر السهل.

اعتمادًا على الموقف، يمكنك دعوة ممرضة زائرة بأجر بالساعة أو ممرضة مقيمة، حيث تدفع مبلغًا معينًا لفترة زمنية متفق عليها.

في ماذا إيجابيات وسلبيات استخدام خدمات مجالسة الأطفال:

أنت يدفعفقط لالذي - التي وقتعمل ممرضات، التي تحتاجها.

تأتي ممرضة إلى منزلك، وبالتالي شخص مسن لن تضطر إلى التحرك في أي مكان. غالبا ما يعارض كبار السن بشكل قاطع مغادرة منازلهم، لذلك يمكن تعريفها بأنها الجودة الإيجابية الرئيسية في خدمات الممرضة.

ممرضةسوف يجب تنفيذهافي منزلك عدد كبير من الساعات. حضور غريبقد يسبب بعض الانزعاج.

قد يحدث أنه حتى بعد اختيار مقدم الرعاية بعناية، العلاقة مع المريض قد لا تنجحأو مع أحد أقاربك.

الممرضة سوف تكون هناك الكثير من الوقت واحد لواحد مع شخص مسنالمحتاجين للمساعدة. يجب أن تثق تمامًا في الكفاءة المهنية والخبرة والصفات الشخصية للموظف حتى تكون هادئًا.

دار رعاية متخصصة (رعاية المسنين مع الإقامة)

هناك بيوت داخلية متخصصةلرعاية كبار السن. حاليا، تشبه المنازل الداخلية المصحات المريحة التي توفر الخدمات الطبية اللازمة. يحاولون بناء مثل هذه المعاشات في مكان هادئ ذو طبيعة خلابة، وليس بعيدًا جدًا عن المدينة، بحيث يمكن لأحبائهم زيارتها بحرية في أي وقت.

وبالإضافة إلى توفير الإقامة والرعاية اللازمة، تم تجهيز دور داخلية خاصة لاستيعاب كبار السن من ذوي الإعاقة. تقدم هذه المنازل الداخلية مجموعة واسعة من الخدمات.. سيكون النظام المتطور للتعافي من إعادة التأهيل مناسبًا للأشخاص الذين تعرضوا لأي إصابات أو خضعوا لعمليات جراحية أو أمراض خطيرة. في المنازل الداخلية، يتم التركيز بشكل خاص على تنظيم أوقات الفراغ في الأجنحة.

كبار السن يتلقون فرصةمرة أخرى الانغماس في الحياة الاجتماعيةوالتي ليس لها تأثير علاجي أقل نجاحًا من الرعاية الطبية المؤهلة. توجد في المنازل الداخلية فرصة للتواصل، وتقام هنا الحفلات الموسيقية، ويتم تنظيم النزهات، ويقدمون بانتظام أنواعًا مختلفة من الفن في الفصول الرئيسية، ويعرضون أفلامًا تؤكد الحياة.

بالطبع، من المستحيل تجنب التقييم السلبي للمنازل الداخلية الحكومية في بلدنا، والميزة الوحيدة التي هي سعرها المنخفض. ولكن إذا كنت تفكر بحكمة، فإن تكلفة المعاش الخاص ليست أعلى بكثير، خاصة مع الأخذ في الاعتبار كمية ونوعية الخدمات المقدمة، والكفاءة المهنية الرعاية الطبية. سيكلف المعاش الخاص بالطبع أكثر تكلفة، ولكن هذا هو ثمن صحة أحد أفراد أسرته.

دعونا نفكر الجوانب الإيجابية والسلبية للبقاء في منزل داخلي خاصلرعاية كبار السن:

موظفو المعاش الخاص قادرون على توفير المزيد من المساعدة المؤهلة والمهنية،من ممرضة زائرة. تحتوي المنازل الداخلية على جميع المعدات المتطورة الضرورية التي لا يمكن الحصول عليها في المنزل. تتم مراقبة نزلاء المعاش ليس فقط من قبل ممرضين مؤهلين تأهيلا عاليا، ولكن أيضا من قبل طاقم من الأطباء من مختلف الكفاءات. يمكن للممرضة تقديم الدعم فقط للوظائف الحيوية والراحة الأساسية، بينما في المعاشات يتم تكريس الكثير من الاهتمام لتحسين نوعية الحياة نفسها.

برامج إعادة التأهيلاستعادة صحتك بنجاح، لا يسمح لك رسامي الرسوم المتحركة بالملل، ويبتكر الطهاة قائمة صحية ولذيذة، وتمنح دائرة من الأقران كبار السن فرحة الشعور وكأنهم شخص كامل مرة أخرى.

توفر المنازل الداخلية شروط مرنةموجهة إلى أي احتياجات وقدرات العملاء.

يمكن لشخص مسن أن يعيش بضعة أيام فقط في دار الضيافة، وربما عدة أسابيع أو أشهر. يتم توفير الإقامة الدائمة أيضًا. كما يتم إجراء دورات إعادة التأهيل لفترات مختلفة.

في المعاش من الممكن الاختيار من بين كل ضيف عدد كبير من مقدمي الرعايةالذي ستتطور معه علاقة ودية وثقة.

على مدار العقد الماضي، أصبحت المنازل الداخلية الخاصة تحظى بشعبية كبيرة، وبدأت المنازل الجديدة في العمل باستمرار. لاختيار المسكن المثالي سوف يستغرق وقتا. يجب ألا تقوم بالاختيار بناءً على المعلومات التي يقدمها الموقع فقط؛ بل يجب عليك دائمًا الحضور والرؤية بأم عينيك والتحدث مع الموظفين والضيوف؛

كبار السن جدا إدراك الانفصال عن المنزل بشكل مؤلم. ومما يزيد من تعقيد عملية الانتقال حقيقة أن المعاشات يُنظر إليها على أنها دور رعاية قاتمة وحزينة. سوف يستغرق الأمر الكثير من اللباقة الشخصية والصبر لإظهار المعاش على ما هو عليه بالضبط - فندق ريفي مريح، مع ظروف معيشية مريحة ومجموعة واسعة من الاتصالات والأنشطة المثيرة للاهتمام.

مؤسسة تعليمية مهنية لميزانية الدولة

"كلية الطب كوشيفسكي"

وزارة الصحة في إقليم كراسنودار

ملامح كبار السن وكبار السن

التطوير المنهجي للمعلم

الدرس النظري (المحاضرة).

PM 02. المشاركة في عمليات التشخيص والعلاج وإعادة التأهيل.

ام دي كيه 02.01. الرعاية التمريضية لمختلف الأمراض والحالات.

القسم 1. الرعاية التمريضية في طب الشيخوخة.

التخصص: 34/02/01 - التمريض

بالطبع – الرابع. الفصل الدراسي - الثامن

محطة كوشيفسكايا

تحفيز

مشكلة الشيخوخة والشيخوخة هي موضوع فرع خاص متعدد التخصصات من المعرفة - علم الشيخوخة. يركز علم الشيخوخة على الجوانب البيولوجية والنفسية والاجتماعية للشيخوخة.

أثناء الشيخوخة، يعمل مبدأ التغاير. ويتجلى ذلك في حقيقة أنه ليس كل الأعضاء والأنظمة البشرية تتقدم في السن في نفس الوقت وبنفس المعدل.

الشيخوخة هي عملية طبيعية ومعيارية، ولها مجموعة واسعة من الاختلافات الفردية. الخصائص الفرديةتحدد شيخوخة الإنسان وجود أنواع مختلفة من الشيخوخة. المؤشرات السريرية والفسيولوجية تجعل من الممكن التمييز بين العديد من متلازمات الشيخوخة: الدورة الدموية (التغيرات في نظام القلب والأوعية الدموية)، العصبية (التغيرات في الجهاز العصبي)، والجهاز التنفسي (التغيرات في الجهاز التنفسي).

التغيرات الجسدية الخارجية أثناء الشيخوخة معروفة جيدًا (الشيب، التجاعيد، إلخ). بالإضافة إلى ذلك، تؤدي التغيرات في الهيكل العظمي إلى انخفاض في الارتفاع، والذي يمكن أن ينخفض ​​بمقدار 3-5 سم بسبب ضغط الأقراص الفقرية. تحدث هشاشة العظام (إزالة المعادن من العظام، معبرًا عنها بفقد الكالسيوم)، ونتيجة لذلك تصبح العظام هشة. تنخفض كتلة العضلات، مما يؤدي إلى انخفاض القوة والقدرة على التحمل. تفقد الأوعية الدموية مرونتها، وينسد بعضها، ولهذا السبب، يتدهور تدفق الدم إلى الجسم مع كل العواقب المترتبة على ذلك. تنخفض كفاءة نظام القلب والأوعية الدموية ككل، وتضعف قدرة الرئتين على إجراء تبادل الغازات. في الجهاز المناعيينخفض ​​إنتاج الأجسام المضادة وتضعف دفاعات الجسم. وفي الوقت نفسه، فإن التمارين البدنية المنتظمة التي تساعد على تقوية العضلات في سن الشيخوخة تعمل على تحسين الحالة الجسدية للجسم.

أهمية دراسة هذا الموضوع واضحة: المعرفة التي تكتسبها ستساعدك في إجراء المزيد من الدراسات في التخصصات الأكاديمية الأخرى، أثناء ممارسة ما قبل التخرج، وكتابة أطروحة التأهيل النهائية والدفاع عنها، وفي الأنشطة المهنية المستقبلية.

أهداف الدرس

إكساب الطلاب المعرفة حول خصائص كبار السن والمصابين بالخرف.

تعليمي:

بعد العمل في درس المحاضرة يجب أن تكون لدى الطالب فكرة:

حول التغيرات المحددة المميزة في المجال العاطفي للشخص في فترة البلوغ المتأخر؛

حول التغيرات المحددة المميزة في الوظائف العقلية العليا للشخص في فترة البلوغ المتأخر؛

حول التغيرات المورفوفووظيفية المرتبطة بالعمر في أعضاء وأنظمة كبار السن وكبار السن.

يعرف:

فترة البلوغ المتأخر.

تغييرات محددة مميزة في المجال العاطفي للشخص في أواخر مرحلة البلوغ؛

مظاهر الاكتئاب المرتبط بالعمر وفقًا لـ N. F. Shakhmatov؛

تغييرات محددة في الوظائف العقلية العليا للشخص في فترة البلوغ المتأخر؛

التغيرات المورفولوجية الوظيفية المرتبطة بالعمر في أعضاء وأنظمة كبار السن وكبار السن.

تكون قادرة على:

استخدام المصطلحات؛

الرد على الموضوع.

1.2. التعليمية:

تطوير النشاط المعرفي للطلاب.

تطوير القدرة على تحديد القضايا الرئيسية في مادة المحاضرة؛

تطوير الاهتمام المهني بخصائص كبار السن وكبار السن؛

تطوير القدرة على إقامة صلة بين المواد قيد النظر والمعرفة الموجودة في التخصصات السريرية الأخرى.

2. التعليمية:

لتنمية الاهتمام المعرفي للطلاب، والرغبة في تطبيق المعرفة المكتسبة في الممارسة العملية؛

تعزيز الشعور بالمسؤولية تجاه صحة المريض؛

تنمية الواجب المهني وحب مهنة الطب.

2. المنهجية:

تعميق وتوسيع المعرفة النظرية حول هذا الموضوع؛

تحقيق التعلم الفعال للمواد التعليمية؛

توفير معدات منهجية عالية الجودة للعملية التعليمية.

3. مدة الدرس: 90 دقيقة.

4. المكان: قاعة المحاضرات.

5. شكل وأساليب تنظيم العملية عند بابانسكي.

5.1. نوع الدرس: تعلم مواد جديدة.

5.2. نوع النشاط - محاضرة.

5.3. أساليب تنظيم وتنفيذ الأنشطة التعليمية والمعرفية للطلاب

5.3.1. الطرق الإدراكية:

لفظي: تقرير؛

البصرية: مظاهرة.

5.3.2. الطرق المنطقية:

تحليلي اصطناعي.

استنتاجي.

5.3.3. الأساليب الغنوصية:

الإنجابية.

5.4. طرق إثارة الاهتمام بالتعلم:

الاعتماد على الخبرة الحياتية المكتسبة سابقًا؛

حالة ترفيهية.

5.4.1. أساليب تطوير الواجب والمسؤولية في التعلم:

طرق المثال الإيجابي؛

أساليب خلق خبرات التعلم الإيجابية.

5.4.2. أساليب التحكم وضبط النفس في التدريب:

الأدب للمعلمين

رئيسي

إضافي

2. كريوكوفا د.أ. الشخص السليم وبيئته، 2015، ص 438-441.

الأدب للطلاب

رئيسي

1. تمريض كوفتون في طب الشيخوخة. - سانت بطرسبرغ، 2014، ص. 51-56، 65 – 177، 204-228.

إضافي

1. Bortnikova S. M. التمريض في علم الأعصاب والطب النفسي مع دورة في علم المخدرات. دار النشر SPb "لان"، 2015، ص. 234-236، 238-243، 289-298.

خريطة الاتصالات بين التخصصات

	دعم المواضيع	العلاقة بين ما تمت دراسته وما يتم دراسته	المواضيع المقدمة
		التغيرات التشريحية والوظيفية المرتبطة بالعمر لدى كبار السن وكبار السن مضاعفات الأمراض الحادة والمزمنة لدى كبار السن وكبار السن	"ملامح تطور الأمراض والعلاج الدوائي في الشيخوخة والشيخوخة"
			"دورة الأمراض الحادة والمزمنة لدى كبار السن وكبار السن"

خريطة المساعدات البصرية وTSO

ص / ص	منظر	اسم
	تسو	جهاز عرض الوسائط المتعددة
	الرؤية عرض تقديمي المساعدات البصرية	ملامح كبار السن وكبار السن المجلس، الطباشير، الشاشة.

خريطة الاتصالات متعددة التخصصات

ص / ص	تأديب	موضوع
توفير
	أساسيات اللاتينية مع المصطلحات الطبية	المصطلحات التشريحية
	الإنسان السليم وبيئته سن ناضجة	صحة كبار السن وكبار السن
	التشريح البشري وعلم وظائف الأعضاء	الخصائص المورفولوجية للجهاز الحركي تشريح وفسيولوجيا أعضاء الجهاز التنفسي السمات التشريحية والفسيولوجية لنظام القلب والأوعية الدموية عملية الدورة الدموية الخصائص المورفولوجية للجهاز الهضمي
مؤمن الممارسة الصناعية كتابة أطروحة الأنشطة المهنية المستقبلية

خريطة زمنية لجلسة المحاضرة

ص / ص	مراحل الدرس		وقت
	اللحظة التنظيمية. الدافع للموضوع. أهداف الدرس والاتصالات بين التخصصات ومتعددة التخصصات
	تحديث المعرفة المرجعية
	تقديم مواد جديدة
	تنظيم وتوحيد المواد المقدمة
	تلخيص.
	الواجب المنزلي
المجموع:

تحديث المعرفة المرجعية

ص / ص	منظر	معيار الاستجابة
	اذكر الوظائف العقلية العليا؟	الإدراك والخيال والذاكرة والتفكير والكلام.
	قصبة هوائية نيبدأ من الحد السفلي للحنجرة عند مستوى الحافة السفلية للفقرة العنقية السادسة وينتهي عند المستوى	الحافة العلوية للفقرة الصدرية الخامسة
	مما يتكون نظام القلب والأوعية الدموية؟	القلب والأوعية الدموية
	إلى أي مجموعتين من الأعضاء ينقسم الجهاز الهضمي للإنسان؟	على أعضاء الجهاز الهضمي والأعضاء المساعدة (الغدد اللعابية والكبد والبنكرياس وغيرها)
	مما يتكون الجهاز البولي؟	من زوج من الكليتين، وحالبين، ومثانة، ومجرى البول.
	الأنسجة الغنية في الطحال واللوزتين والغدد الليمفاوية	اللمفاوية
	اذكر أنواع العظام	ثلاثة أنواع - أنبوبي وإسفنجي ومسطح

الخطوط العريضة للمحاضرة

مقدمة

1. فترة البلوغ المتأخر.

2. تغييرات محددة مميزة في المجال العاطفي للشخص في فترة البلوغ المتأخر.

3. مظاهر الاكتئاب المرتبط بالعمر حسب إن إف شاخماتوف.

4. تغيرات محددة في الوظائف العقلية العليا للإنسان في فترة البلوغ المتأخر.

5. التغيرات الشكلية المرتبطة بالعمر في أعضاء وأنظمة كبار السن وكبار السن.

محاضرة رقم 1

الموضوع: ملامح كبار السن والخرف.

غالبًا ما تسمى فترة البلوغ المتأخر بتكوين الشيخوخة، أو فترة الشيخوخة. يعتقد بعض المؤلفين أن فترة البلوغ المتأخر تبدأ عند النساء عند سن 55 عامًا، وعند الرجال عند 60 عامًا. ينقسم الأشخاص الذين بلغوا هذا العمر إلى ثلاث مجموعات فرعية: كبار السن وكبار السن والمعمرين. أربع فترات فرعية: 60-69 سنة - الشيخوخة؛ 70 - 79 - خرف. 80 - 89 - الشيخوخة المتأخرة. 90 سنة وما فوق - الشيخوخة. السمة الرئيسية لمرحلة البلوغ المتأخر هي الشيخوخة - وهي عملية مبرمجة وراثيا مصحوبة بعوامل فسيولوجية و التغيرات النفسية.

تتميز فترة البلوغ المتأخر بتغييرات محددة في المجال العاطفي للشخص: زيادة غير منضبطة في ردود الفعل العاطفية، والميل إلى الحزن غير المبرر، والدموع. يميل معظم كبار السن إلى أن يصبحوا غريبي الأطوار، وأقل تعاطفا، وأكثر انشغالا بذواتهم، وأقل قدرة على التعامل مع المواقف الصعبة. يصبح الرجال الأكبر سنًا أكثر سلبية ويسمحون لأنفسهم بإظهار سمات شخصية أكثر شيوعًا لدى النساء، بينما تصبح النساء الأكبر سنًا أكثر عدوانية وعملية واستبدادًا.

يؤدي قلق الشيخوخة والانفصال العاطفي، وإلى حد ما، الاكتئاب إلى وظائف وقائية:

1) يلعب انشغال الشيخوخة المزمن دور نوع من الاستعداد للإحباط، ولذلك فهو يساعد الشخص المسن على تجنب الانفجارات العاطفية القوية في المواقف الحرجة حقا، ويعطي حدة للصورة الذاتية للحاضر، ويساعد على تجنب الملل، وهو أحد طرق تنظيم الوقت.

2) يساعد الانفصال العاطفي، الذي يتجلى ظاهريًا على أنه لامبالاة، على تجنب المعاناة العميقة التي تتشبع بها الشيخوخة بشكل خاص، بما في ذلك وفاة أحبائهم.

3) من سمات مرحلة البلوغ المتأخرة الاكتئاب الظرفي المرتبط بالعمر - وهو انخفاض منتظم ومستمر في الحالة المزاجية، وزيادة! اللمس والشك القلق. وفي الوقت نفسه تبدو هذه الحالة طبيعية بالنسبة إلى الشخص الأكبر سناً، لذلك يتم رفض أي مساعدة.

مظاهر الاكتئاب المرتبط بالعمر (إن إف شاخماتوف):

1. التثبيت المراقي للأحاسيس المؤلمة (مناقشة حية لها مع الآخرين، والموقف المبالغ فيه تجاه الأدوية وطرق العلاج) هو آلية دفاعية، مع الأخذ في الاعتبار المرض، وليس رؤية شيخوخة المرء.

2. أفكار حول القمع (الشعور الرئيسي هو الاستياء، والفكرة هي "الجميع يريد التخلص مني").

3. الميل إلى الخيال، والشهادة على أهمية الفرد الخاصة (سرد حلقات حقيقية من حياة الفرد بالمبالغة أو الخيال).

4. إن مشاعر عدم الجدوى وانعدام الأمن هي سمة مميزة لكبار السن، ولكنها في كثير من الأحيان لا تتوافق مع وضعهم في الحياة الحقيقية. مصادر هذا الشعور: أولاً - عندما يتوقف الإنسان عن الحاجة إلى نفسه ويسقط هذا الشعور على الآخرين؛ والثاني هو ضعف الإنسان التأكيد الدائم على حاجته. كلا المصدرين مترابطان.

ويزداد مستوى المخاوف في مرحلة البلوغ المتأخرة، لأنها من ناحية تتراكم طوال الحياة، ومن ناحية أخرى فإن اقتراب النهاية يشكل تهديداً. يمكن إسقاط الخوف من الموت على البيئة، وهو ما يُنظر إليه في هذه الحالة في سياق سلبي.

رد الفعل على عدم قبول شيخوخة المرء يمكن أن يكون انتحارًا. يخفي كبار السن نواياهم الانتحارية من خلال تجويع أنفسهم حرفيًا، أو تناول جرعات زائدة، أو الخلط، أو عدم تناول أدويتهم في الوقت المحدد.

HPF: التفكير جدلي بشكل متزايد، والقدرة على استيعاب الانطباعات الجديدة، والقدرة المعرفية، والذاكرة، وحفظ الأحداث الجارية، مع الاحتفاظ بأحداث الماضي، والتغيرات في الذكاء فردية للغاية.

يتفاعل الأشخاص الناضجون بشكل نفسي أكثر مع الأمراض المزمنة والمعيقة.

تحدث تغيرات مورفولوجية ووظيفية كبيرة في أعضاء الجهاز التنفسي أثناء عملية الشيخوخة. بعد 60 عاما، تظهر التغيرات التنكسية التصنعية في عظام وعضلات الصدر. تفقد الغضاريف الضلعية مرونتها نتيجة لترسب أملاح الكالسيوم فيها، وتضعف حركة المفاصل الضلعية الفقرية. الداء العظمي الغضروفي في المنطقة الصدرية، وضمور عضلات الظهر الطويلة يؤدي إلى تطور حداب الشيخوخة. والنتيجة هي تشوه الصدر (على شكل برميل)، وهذا يؤدي إلى انخفاض حركة الصدر وتدهور التهوية الرئوية. في سن الشيخوخة، تنخفض القصبة الهوائية إلى مستوى الفقرة الصدرية الخامسة، ويتوسع تجويفها، ويصبح جدارها متكلسًا. ينمو النسيج الضام حول القصبات الهوائية - بروز جدران القصبات الهوائية، وتضييق التجويف، والخلل الوظيفي، مما يؤدي إلى تطور العمليات المرضية. تفقد أنسجة الرئة مرونتها، وتصبح جدران الحويصلات الهوائية أرق، ومن الممكن حدوث تمزقات. الأوعية الرئوية: يتطور التليف في الشرايين الرئوية والشرايين والأوردة. ينخفض ​​عدد الشعيرات الدموية العاملة ونفاذية الشعيرات الدموية، كما ينخفض ​​امتلاء الأوعية الدموية في الرئتين. تنخفض القدرة الحيوية للرئتين بسبب التغيرات المورفولوجية في الجهاز التنفسي. يتغير أيضًا الجهاز العصبي الذي ينظم التنفس أثناء عملية الشيخوخة. يؤدي إضعاف تنظيم التنفس إلى انخفاض في تكيف وظيفة الجهاز التنفسي أثناء المجهود البدني، ويصبح تطوير ردود الفعل التنفسية المكيفة أكثر صعوبة، ويصبح عدم انتظام ضربات القلب التنفسي أكثر تواترا. في سن الشيخوخة، ينخفض ​​\u200b\u200bمنعكس السعال، مما يؤدي إلى ضعف وظيفة الصرف. خلال عملية الشيخوخة، يتم تشكيل آليات التكيف التي تدعم الآليات المثالية لشخص كبير في السن. الآليات التعويضية: زيادة الحساسية لثاني أكسيد الكربون في مركز الجهاز التنفسي والمستقبلات الكيميائية الوعائية. التكيف: زيادة حساسية نواة ما تحت المهاد للأدرينالين والأسيتيل كولين. يتم استنفاد آلية التكيف بسهولة وعدم تعويضها بعد الإجهاد.

في نظام القلب والأوعية الدموية في الشيخوخة، تحدث الآفات المتصلبة المرتبطة بالعمر في المقام الأول في أوعية القلب والأوعية الكبيرة والصغيرة، مما يؤدي إلى عدم كفاية إمدادات الدم إلى الأعضاء والأنسجة الحيوية.

تؤدي التغيرات المتصلبة في عضلة القلب إلى انخفاض في انقباضها. مع التقدم في السن، يتم انتهاك عملية التمثيل الغذائي للكهارل في الأنسجة، مما يؤثر على انقباض عضلة القلب. وهذا يؤدي إلى ضعف استثارة عضلة القلب وعدم انتظام ضربات القلب المتكرر. عند كبار السن، يميل ضغط الدم إلى الارتفاع، وينخفض ​​الضغط الوريدي مع تقدم العمر. مع التقدم في السن، هناك أيضًا انخفاض طبيعي في الأداء البدني لكبار السن. في هذا الصدد، تتغير القدرات التكيفية الاحتياطية لنظام القلب والأوعية الدموية.

بالإضافة إلى ذلك، يؤدي تلف تصلب الشرايين لأوعية القلب إلى تعطيل تدفق الدم التاجي. والنتيجة هي نقص التروية وضمور ألياف عضلة القلب وضمورها واستبدالها بالنسيج الضام. هذه هي الطريقة التي يتطور بها تصلب الشرايين وفشل القلب واضطرابات ضربات القلب المختلفة. يميل معدل ضربات القلب إلى التباطؤ في سن الشيخوخة. في ظل الأحمال الثقيلة، يظهر كبار السن بسرعة تناقضا بين تدفق الدم إلى عضلة القلب وحاجتها للأكسجين والمواد المغذية.

خلال عملية الشيخوخة، تتطور العمليات الضامرة في الجهاز الهضمي وتضعف وظيفتها. تجويف الفم: بسبب التسوس وأمراض اللثة، يقل عدد الأسنان، ويصبح لونها مصفراً، وتتآكل الأسنان، وحدوث تشققات في المينا. يتناقص حجم تجويف الفم، وضمور عظام جمجمة الوجه، وتتعطل اللدغة. عضلات الوجه والمضغ معرضة للضمور. صعوبة في العض والمضغ. الغدد اللعابية: ضمور – مما يؤدي إلى جفاف الفم المستمر، وتشققات في اللسان والشفتين. اللسان: يتضخم، وتضعف حساسية التذوق للحلو والحامض والمر. ينخفض ​​النشاط الإنزيمي للعاب، مما يؤدي إلى مشاكل في الهضم في تجويف الفم. المريء: يطول، ينحني. تظهر التغيرات الضامرة في جميع طبقات جدار المريء. في الجزء الأوسط من المريء، قد تحدث صعوبة في مرور الطعام مع تقدم العمر، ويزداد تكرار الارتجاع (ارتجاع محتويات المعدة إلى المريء)؛ المعدة: خلال عملية الشيخوخة تتغير جميع العناصر الهيكلية لجدرانها. يقل سمك الغشاء المخاطي ويقل عدد الخلايا الإفرازية. يتم تقليل تدفق الدم إلى جدران المعدة. تؤدي التغيرات المرتبطة بالعمر في جدار المعدة إلى تعطيل الوظائف الإفرازية والحركية. الأمعاء: يزداد طولها الإجمالي، وغالباً ما يكون ذلك على حساب بعض أجزاء الأمعاء الغليظة. تحدث التغيرات في الأمعاء بسبب ضعف العضلات المرتبطة بالعمر واستهلاك كميات كبيرة من الطعام الخشن طوال الحياة. يؤدي ضعف وظيفة الحركة المعوية إلى "إمساك الشيخوخة". التغيرات في البكتيريا المعوية: يزداد عدد بكتيريا المجموعة المتعفنة، ويتناقص عدد بكتيريا مجموعة حمض اللاكتيك. كبار السن هم أكثر عرضة للإصابة بالسلائل القولونية. مع تقدم العمر، تنخفض كتلة الكبد - مما يؤدي إلى تعطيل استقلاب البروتين والدهون والكربوهيدرات والصباغ. المرارة: يزداد حجمها، وتضعف وظيفتها الحركية، مما يؤدي إلى ركود الصفراء. البنكرياس: تحدث تغيراته الضامرة بعد 40 سنة. تموت الخلايا الغدية، ويحل محلها النسيج الضام، ويزداد حجم الأنسجة الدهنية. وظائف الغدد الصماء في البنكرياس: زيادة نسبة الأنسولين في الدم، ولكن بسبب ويكون جزء منه في حالة غير نشطة، وترتفع مستويات الجلوكوز في الدم لدى كبار السن.

أمراض الكلى هي أمراض شائعة في الشيخوخة. وفقًا لأطباء الكلى المحليين، فهي من بين الأسباب الأربعة الرئيسية للوفاة لدى كبار السن وكبار السن. مع تقدم العمر، يتقدم موت الحمة الكلوية - مع تقدم السن، يفقد الشخص 1/3 - ½ النيفرون، وينمو النسيج الضام، ويتشكل تصلب الكلية المرتبط بالعمر. مع التقدم في السن، ينخفض ​​استهلاك الكلى للأكسجين، وينخفض ​​عدد الميتوكوندريا في الخلايا، وينخفض ​​نشاط ATP بشكل عام، مما يؤدي إلى انخفاض استقلاب الطاقة في العضو. يتناقص المستوى الفسيولوجي للدورة الدموية الكلوية والترشيح الكبيبي. تتناقص وظيفة الإخراج (ماء النيتروجين) في الكلى وهذا يؤدي إلى تكوين قصور كلوي مرتبط بالعمر، وهو نوع خامل من تفاعل العضو مع التهيج. تزداد سماكة كؤوس الكلى والحوض والحالب مع تقدم العمر، وتفقد مرونتها وتزيد قدرتها. تصبح جدران المثانة أكثر كثافة، مما يؤدي إلى انخفاض قدرتها، ونتيجة لذلك زيادة الرغبة في التبول. تقل وظيفة جهاز إغلاق المثانة، مما يؤدي إلى سلس البول. تقلل التغييرات التنظيمية الوظيفية الأيضية الهيكلية المرتبطة بالعمر من موثوقية الجهاز البولي وتزيد من احتمالية المعاوضة (خاصة الكلى) تحت الضغط - وهذا من المهم معرفة ذلك كجزء من تقليل جرعة الأدوية.

أثناء عملية الشيخوخة، تخضع الغدة الدرقية للارتداد الفسيولوجي، والذي يحدث في عدة أشكال (V. ​​JI. Bykov):

يتم تمثيل الغدة بواسطة بصيلات كبيرة ممتدة بواسطة مادة غروانية كثيفة تحتوي على نسبة عالية من عديدات السكاريد المخاطية المحايدة. في هذه الحالة، تعاني العمليات الامتصاصية أكثر من العمليات الاصطناعية؛

تتكون الغدة من بصيلات صغيرة مبطنة بخلايا مسطحة. يتم زيادة حجم السدى قليلاً.

جنبا إلى جنب مع العمليات الملتوية، يتم الكشف عن التغيرات الكيسي في حمة الغدة الدرقية.

أي شكل من أشكال انقلاب الغدة الدرقية يكون مصحوبًا بانخفاض في الحجم النسبي للظهارة وانخفاض في نشاط أنظمة الإنزيمات فيها. يتناقص ارتفاع ظهارة الغدة الدرقية، وتتكاثف المادة الغروية، وينخفض ​​النشاط الانقسامي للخلايا الظهارية، ويكون الخلل الهيكلي للميتوكوندريا مميزًا، ويزداد النسيج الضام بين الجريبات. ونتيجة لذلك، أثناء عملية الشيخوخة، يتم انتهاك جميع الفترات الثلاث من الدورة الإفرازية للخلايا الدرقية: التخليق الحيوي، وإطلاق المنتجات في تجويف الجريب، وإطلاق هرمونات الغدة الدرقية في الدورة الدموية. بالإضافة إلى ذلك، مع تقدم العمر، تنخفض الأوعية الدموية في الغدة الدرقية، التي تحتل المرتبة الأولى في الجسم من حيث كثافة إمداد الدم (56 مل من الدم لكل 10 جرام من الأنسجة). تكون التغيرات في بنية الشعيرات الدموية في الغدة الدرقية أكثر وضوحًا منها في الغدد الصماء الأخرى.

مع تقدم العمر، يخضع نخاع العظم والأعضاء الغنية بالأنسجة اللمفاوية (الطحال واللوزتين والغدد الليمفاوية) للارتداد. في هذا الصدد، بحلول سن 65-75، ينخفض ​​عدد الخلايا الليمفاوية التائية والبائية في الدم المحيطي. في نخاع العظم، يتم استبدال الأنسجة المكونة للدم تدريجياً بالأنسجة الدهنية. هناك ميل لزيادة معدل ترسيب كرات الدم الحمراء. على الرغم من هذه الميزات، فإن مستوى الهيموجلوبين والكريات البيض والصفائح الدموية وصيغة الكريات البيض ومؤشرات تخثر الدم ونقل الأكسجين لدى كبار السن لا يتغير عمليا. مع الأمراض والضغوط الوظيفية المختلفة لدى كبار السن، تنخفض قدرات الجسم على التكيف، بما في ذلك قدرات الدم.

يتغير نظام الدعم والحركة بشكل طبيعي أثناء عملية الشيخوخة. يجمع تكوين التغييرات المرتبطة بالعمر بين كل من العمليات المحددة بيولوجيًا ونتائج الأحمال الديناميكية الساكنة على الأنسجة الداعمة طوال الحياة، فضلاً عن التأثيرات العصبية والعضلية التي تضعف مع تقدم العمر. تتميز التغييرات في الجهاز العضلي الهيكلي مع تقدم العمر بالضمور والمدمر يتغير مع غلبة هشاشة العظام والعمليات الضامرة أو المفرطة التنسج. بالتوازي، تتطور ردود الفعل التعويضية المكيفة، والتي تهدف إلى استعادة الوظيفة والبنية المفقودة (النمو العظمي - الغضروفي للأجسام والأقراص الفقرية، والتغيرات في شكلها وانحناء العمود الفقري).

سريريًا، يتجلى ذلك في التعب المعتدل عند المشي، والألم الطرفي الخفيف في المفاصل والعمود الفقري، وضعف الوضعية والمشية، وانخفاض الطول، ومحدودية الحركة في المفاصل، والتغيرات الديناميكية العصبية في العمود الفقري المميزة لداء العظم الغضروفي، وما إلى ذلك.

أسئلة لتعزيز المادة

ص / ص	منظر	معيار الاستجابة
	ماذا تسمى عادة فترة البلوغ المتأخر؟	الشيخوخة، أو فترة الشيخوخة
	ما هي الوظائف التي يؤديها قلق الشيخوخة، والانفصال العاطفي، وإلى حد ما، الاكتئاب؟	وقائي
	ماذا يمكن أن يكونص رد فعل على عدم قبول شيخوخة المرء بين كبار السن؟	نوايا انتحارية مقنعة
	ما الذي تم كشفه أولاً؟ الآفات المتصلبة المرتبطة بالعمر في نظام القلب والأوعية الدموية في الشيخوخة؟	أوعية القلب
	العمر الذي تحدث فيه التغيرات الضامرة في البنكرياس	أربعين سنة

أسئلة للتعميم والتنظيم

ص / ص	منظر	معيار الاستجابة
	الحالة السريرية: لك يا ضابط شرطة المنطقة ممرضةطلب أحد أقارب مريض في حالة حداد ويعاني من مرض الكلى توضيح سبب الحد الأدنى من جرعة الدواء الموصوفة من قبل الطبيب. تفسيراتك.	تقلل التغييرات التنظيمية الوظيفية الأيضية الهيكلية المرتبطة بالعمر من موثوقية الجهاز البولي وتزيد من احتمالية المعاوضة (خاصة الكلى) تحت الضغط - وهذا من المهم معرفة ذلك كجزء من تقليل جرعة الأدوية.

خاتمة

يعتبر كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 60-65 سنة. الغالبية العظمى منهم ينشطون، ويواصلون العمل بعد التقاعد، أو يساعدون أطفالهم في إدارة المنزل أو رعاية أحفادهم. حتى بعد مرور 70 عامًا، يظل العديد من الأشخاص نشيطين، ومطلوبين، ويعتنون بأنفسهم، ولهم مكانتهم الخاصة في الحياة. تتأثر رفاهيتهم بشكل كبير بموقف أحبائهم تجاههم، والجو في الأسرة، والرعاية الجيدة والتغذية.

سن الشيخوخة والشيخوخة هو الوقت الذي يتم فيه التغلب على المشاكل النفسية. تباطؤ الوظائف العقلية المهمة، وضعف الذاكرة، والانتباه، وانخفاض القدرة على التفكير والتحليل. إضعاف القدرة على التكيف. الإجهاد والتجارب المرتبطة بفقدان الأصدقاء والأحباء وفقدان القدرة على العمل.

انخفاض احترام الذات بسبب الشعور بالعمر. قلة التواصل والشعور بالوحدة وعدم الاهتمام بالحياة العصرية. كثير من الناس يعيشون في الماضي، ذكرياتهم. الاكتئاب، والأفكار الانتحارية المرتبطة بانعدام فرص الحياة، والمرض، وعدم جدوى الأسرة، والموظفين السابقين، والخوف من الموت الوشيك.

بعد 65 عامًا، يخضع النظام التشريحي والفسيولوجي لكل شخص لعدد من التغييرات الخطيرة على المستويات الجينية والمناعية والهرمونية. تتغير جميع أنسجة وأعضاء وأنظمة الجسم. تتدهور الحالة الصحية ويتغير الوضع الاجتماعي للشخص.

مع ظهور الشيخوخة، تصبح التغييرات المرتبطة بالعمر أكثر وضوحا: حالة الجهاز العصبي والغدد الصماء والقلب والأوعية الدموية والعضلات الهيكلية وغيرها من الأنظمة تزداد سوءا. تموت عدة آلاف من الخلايا كل يوم، وتفقد الأوعية الدموية والعضلات والأوتار والأنسجة الضامة مرونتها. يتباطأ عمل القلب، وينخفض ​​نشاط الدورة الدموية، وتبدأ عملية انحطاط الكلى والكبد والجهاز الهضمي. تصبح ردود الفعل أضعف، وتفقد العضلات قوتها، وتتغير العظام والمفاصل. تنعكس التغيرات الداخلية على المظهر الخارجي: يصبح الجلد مترهلاً، متجعداً، ويحدث التصبغ. يتحول الشعر إلى اللون الرمادي ويرقق وتتساقط الأسنان.

يجب على العامل الطبي أن يفهم خصائص ومشاكل كبار السن وكبار السن، وأن يحاول تسهيل حياتهم، ومساعدتهم على التكيف مع الواقع الجديد، وحمايتهم من الوحدة، وتوفير الرعاية الجيدة لهم.

العمل في المنزل

1. تمريض كوفتون في طب الشيخوخة. - سانت بطرسبرغ، 2014، ص. 51-56، 65-177، 204-223.

2. المحاضرة رقم 1 سمات كبار السن والخرف.

3. التحضير لمحادثة مع أقارب المريض