Първата половина на бременността е зад гърба ни. Седмица 21 отваря втората половина на този интересен и труден период, изпълнен с надежди и нови чувства. По това време може да бъде назначен втори скринингов тест.

Цел на анкетата

Второ пренатален скрининг, или по-скоро един от неговите компоненти - ултразвуково изследване, се извършва на всеки ден между 18 и 21 седмица от бременността. Лабораторни изследваниянивата на кръвта за хормони и протеини, така нареченият троен тест, се вземат по-рано - от 16 до 20 седмица. Така на 21 седмица всички бременни жени, които не са имали време да се подложат на този преглед през предходните три седмици, ще бъдат изпратени на ултразвуково сканиране.

Целта на изследването е идентифициране на рисковете от възможни генетични аномалии в плода. Ултразвукова диагностикав този процес има специална роля, неговите резултати значително влияят върху цялостното заключение.

В допълнение, на 21 седмица бъдещата майка може да посети ултразвуковата стая по други причини. Външен вид синдром на болка, необичайно изпускане за периода, ichor, появяващи се признаци на възпаление, появата на заплаха за продължаване на бременността - всичко това е основата за спешна непланирана диагностикасъстояние на майката и плода. Акушер-гинекологът може да препоръча ултразвук, ако височината на фундуса на матката не съответства акушерски период, ако една жена се оплаква, че внезапно е спряла да усеща движенията на плода, въпреки че са били там преди.

Понякога става необходимо да се изясни времето на бременността и да се определи датата на предстоящото раждане.

Подготовка и характеристики

На този етап ултразвуковото изследване е трансабдоминално: сензорът се намира в горната част на корема, а матката и бебето се гледат през предната коремна стена. Специалистът може да използва вагинален сензор само ако изгледът през корема е затруднен поради наднормено теглобременни, затлъстели, а също и в случаите, когато е необходимо да се изследва шийката на матката и цервикален каналза оценка на възможната заплаха от прекъсване на бременността на този етап.

Този ултразвук не изисква специална подготовка от жената. няма нужда да пълните пикочния мехур, тъй като количеството амниотична течностдостатъчни за добра визуализация и чревните газове, които трябваше да се справят преди ултразвуковото сканиране през първия триместър, вече не могат да повлияят на резултата от изследването, тъй като матката е нараснала и вече не е възможно да се притисне с подута червата.

Какво може да се види на ултразвук?

Бебето порасна и се „оформи“: височината му вече е близо 25 сантиметра от петите до горе, а теглото му надхвърли 350 грама. Най-малките бебета на този етап са високи около 18 сантиметра. Малко дете с такива параметри е ясно видимо на всеки скенер, дори ако това оборудване не принадлежи към категорията на съвременните иновативни технологии. 21 седмици по акушерски стандарти - около 19 седмици от момента на зачеването.През това време детето е научило много и е готово да демонстрира много на майка си и на лекаря, който ще го наблюдава няколко минути чрез ултразвуков сензор.

Бебето е усвоило перфектно различни изражения на лицето; това ще бъде особено забележимо, ако се извърши 3D ултразвук. Смуче юмручетата си и си играе с пъпната връв. На този етап косата започва да расте на главата на бебето и функционирането на храносмилателната система започва да се развива. Бебето поглъща около половин литър амниотична течност на ден.

На 21 седмици бебето се научава да различава вкусовете, тъй като вкусовите рецептори се появяват на езика му по това време. Ръцете и краката все още се движат някак хаотично и това лесно се вижда на ултразвук; координацията на движенията е задача за близко бъдеще. Детето чува различни звуци по време на процедурата, може да реагира с повишена двигателна активност на непознатия глас на лекаря, на премереното бръмчене на оборудването.

21 седмици е чудесно време да разберете пола на вашето бебе.Ако преди това лекарят говореше несигурно за пола на бебето или не беше възможно да се изследват гениталиите, сега тайната може да стане явна. Матката все още е доста свободна и бебето постоянно променя позицията си в пространството.

Възможно е по време на ултразвука бебето да се обърне, така че външните му гениталии да бъдат достъпни за проверка.

Декодиране и норми

Докладът на лекаря за ултразвуковото сканиране винаги започва с определяне на броя на децата. За всеки от тях специалистът поставя критерии за жизненост - бебето трябва да има туптящо сърце и да присъства. двигателна активност. Специалистът също така определя вида на местоположението на детето в матката - цефалично, тазово или напречно.

Въпреки това, за сега жената не трябва да се разстройва нито от седалищно, нито от напречно предлежание, тъй като има още много време до раждането, бебето непрекъснато се движи и позицията му ще се промени повече от веднъж.

Фетометрия на плода

Акушер-гинеколозите имат специално отношение към фетометричните данни - размерите на отделните части на тялото на детето им позволяват да получат представа колко пропорционално е сложен, дали расте и се развива правилно. Такива данни включват съкращения, които вече са познати на жена - BPR, LZR, OG и охлаждаща течност:

• Бипариентален размер - визуален сегмент, начертан между двете темпорални кости на главата,
• Фронто-тилният размер е надлъжен сегмент от челната кост до тилната кост.
• Обиколката на главата и обиколката на корема са два допълнителни параметъра, които ви позволяват да прецените развитието на детето.

Дължината на сдвоените кости - бедрена кост, тибия, предмишница и рамо - важни знациуспешен растеж на бебето, както и маркери за възможни хромозомни нарушения.

Таблицата на средните норми на фетометричните показатели на 20-21 седмици е следната:

Таблицата с норми за дължината на сдвоените кости на 21 седмици е следната:

Интерхемисферичният размер на малкия мозък на бебето на този етап се доближава до 21-23 mm. Очакваното тегло на бебето вече е в диапазона 350-420 грама.

Анатомични особености на плода

Всички вътрешни органибебето е напълно оформено. Повечето от тях функционират в нормален режим, някои тепърва започват да работят. Ултразвукът изследва мозъчните полукълба, наличието и характеристиките, ако има такива, на белите дробове, органите на пикочната система - пикочен мехури бъбреците. Сърцето трябва да има 4 камери и да бие ритмично и равномерно. Тъй като стомашно-чревният тракт започва да работи активно на 21 седмица, Лекарят внимателно изследва стомаха, червата и жлъчния мехур.Оценяват се гръбначният стълб и костите на лицето и черепа.

Ако не се открият видими дефекти, лекарят не навлиза в подробности, като описва всеки изследван орган и посочва, че всички те са нормални и нямат особености. Ако се открие дефект, лекарят описва подробно вида на патологията, решението за допълнителна диагностика и възможно лечение.

В този случай всички решения се вземат съвместно от акушер-гинеколог и педиатър.

Плацента, матка, амниотична течност

Тази седмица нулева степен на зрялост на плацентата се счита за нормална. Това означава, че този временен орган, на който са поверени важни отговорности - да осигури на детето всичко необходимо, е доста млад и успешно се справя с основната си задача. Ако лекарят твърди, че плацентата е разположена ниско, не се притеснявайте, защото матката все още не расте и заедно с разтягащите се стени на матката, „мястото на бебето“ може да „мигрира“.

Въпреки това ниска плацентацияоставя своя отпечатък върху ежедневиетобъдеща майка - тя трябва да се отнася по-внимателно и внимателно към бременността си, пазете се, не вдигайте тежки предмети, не правете резки движения, приемайте витамини и посещавайте лекар по-често от останалите бременни, за да е постоянен контролът. Амниотичната течност на 21 седмица трябва да е чиста, прозрачна и без суспендирани вещества. Нормалният им брой на този етап е 143-214 мм.

Стените на матката не трябва да са тонизирани, шийката на матката не трябва да претърпява промени, а цервикалният канал е нормално плътно затворен.

Възможни проблеми

Има няколко проблема, които могат да бъдат открити чрез ултразвук на този етап.

Фетометричните данни се различават от реалния период

Леко отклонение на индивидуалните размери на бебето от средните норми може да не показва патологии на развитието на плода. Причината може да е наследственост: нисък ръстродителите най-вероятно ще бъдат предадени на детето и следователно очакват от него голяма дължинане струва костите. Ако майката или бащата имат голяма глава, тогава тази на детето може да е същата и следователно параметрите на главата според ултразвука ще бъдат малко по-напред от нормативните данни.

Такова отклонение се счита за тревожно при които срокът по таблиците е “изместен” с 2 или повече седмици.Ако на 21 седмици размерът на главата (BPR и LZR) едва достига показателите от 18-19 седмици, това е основата за предписване на допълнителна диагностика, тъй като може да има много причини за това - микроцефалия, малформации, генетични патологии, кислород гладуване, недостатъчно хранене на плода, изоставане в развитието.

Увеличаване на размера за 2 или повече седмици може също да показва възможни проблемив бъдеще, но трябва да се оценят и други измерения. Ако увеличението е пропорционално и други параметри също изпреварват стандартите, тогава може да говорим за тенденция към раждане на голямо или гигантско дете. Ако само някои части на тялото са увеличени, е необходимо подробно изследване на причините за това явление.

Как изглежда бебето (тегло и размер на плода)

Бебето е с размерите на голям грейпфрут. Височината му е осемнадесет сантиметра, а теглото му е триста грама - а може би дори повече. Всички органи и системи в тялото на бебето отдавна са завършили своето формиране. На 21 седмица те продължават да усъвършенстват функционирането си:

• храносмилателна системапродължава обучението си: бебето поглъща амниотична течност, принуждавайки стомашно-чревния тракт да работи;
• „неядливите“, които не се абсорбират от тялото на детето, се натрупват в червата - те ще излязат през първите няколко дни от живота на бебето след раждането под прикритието на мекониум;
• бебето живее по ясно определен график;
• бебето продължава да расте мастна тъкан;
• с други думи, расте не толкова на височина, колкото на ширина;
• тяло малко човечевътре в теб расте мъх;
• бебето вече е формирало клетъчен имунитет;
• рудиментите на млечните зъби вече са се появили във венците.

Определяне на пола на детето

Лекарят, който ще ви направи процедурата, ще може лесно да каже кой точно расте в корема ви - дъщеря или син. На този етап информацията за пола на детето, идваща от устата на лекаря, вече не е догадка или предположения, а истина. Ако лекарят е казал „момиче“, не можете да се съмнявате нито за секунда.

Между другото, можете сами да разберете пола на вашето бебе, използвайте китайски календар — .

ВИЕ

Ултразвук

Периодът от 21 до 22 седмици се счита за идеален за втори планиран ултразвук. По време на прегледа лекарят ще обърне внимание на следните точки:

• зрялост на плацентата;
• местоположение на плацентата;
• броя на съдовете, които съдържа пъпната връв.

Оплитането на 21 седмица не е показателно. Дори и да се случи, няма от какво да се притеснявате: бебето ще промени позицията си в корема на майката хиляди пъти повече.

Прожекция

На 21 седмица вероятно вече ще получите резултатите от втория перинатален скрининг. Можете да прочетете какво представлява и колко е задължително в тематичния материал на нашия уебсайт -. Трябваше да си направите кръвен тест за определени хормони преди няколко седмици. Сега лекарят ще може да се запознае с резултатите, като едновременно с това ще ви запознае с тях и ще направи уверено заключение, че няма рискове от ненормално развитие на бебето на този етап от бременността. Скринингът между 16 и 20 седмица от бременността се извършва независимо от лечебно заведение, в който е регистрирана представителка на нежния пол. Това може да бъде троен скрининг (кръвен тест за наличието на три маркера: hCG, естриол и алфа-фетопротеин) или пресечен двоен скрининг (кръвен тест за наличие на два маркера: hCG и алфа-фетопротеин).

гадене

Проявите на токсикоза са нещо от миналото. Вече не трябва да имате гадене или повръщане, което ви пречи да дишате нормално сутрин. Симптомите на токсикозата все още могат да се тревожат малко за онези бъдещи майки, които носят не едно, а няколко бебета. За други проявите на токсикоза по това време се считат за отклонение от нормата. За да се отървете най-накрая от досадните признаци, трябва да кажете на вашия акушер-гинеколог за проблема, като му дадете възможност самостоятелно да разреши този проблем - без вашата намеса.

Средната норма на амниотичната течност за този период е 143 милиметра. Приемливата разлика обаче е доста голяма. Ако резултатите от ултразвуковото изследване покажат, че в тялото ви има от 88 до 233 милиметра околоплодна течност, значи всичко с вашето бебе е наред. В този случай диагнозата полихидрамнион (или олигохидрамнион - ако околоплодната течност е по-малко от нормалното) не се поставя.

Ако на този етап специалистът по ултразвук установи, че в тялото на бременната жена няма достатъчно околоплодна течност, той ще напише диагноза „олигохидрамнион“. Малко количество амниотична течност може да се дължи на инфекция. Ако има много амниотична течност, диагнозата ще бъде следната: полихидрамнион. Повишеното количество околоплодна течност може да е и резултат от инфекция. Освен това недостатъчно добра работафетален бъбрек.

Абонирайте се за бюлетина на календара на бременността!

КАКВО МИСЛИШ?

Какво се случва с тялото ви - усещания

На фона на сравнително добро здраве и приятни усещания, които носят движенията на вашето бебе, на 21 седмица може да се появи и значителен негатив - подуване. Вашето тяло задържа голямо количество течност, което се проявява като подуване следобед. В тази ситуация няма нищо изненадващо, това е съвсем логично, защото вътрешните ви органи са сериозно претоварени. Не се страхувайте от отоците, те не са страшни за тези, които знаят как да се справят с тях.

В никакъв случай не намалявайте количеството чиста вода, която пиете на ден. Мнението, че трябва да пиете по-малко, когато имате оток, е погрешно. Ограничете консумацията на прекалено солени и прекалено пикантни храни. Те са най-честите виновници за подуването ви в 21 седмица от бременността. Ще трябва да се сбогувате с токчетата до края на бременността. Ако все още не сте си купили няколко чифта удобни равни обувки, време е да отидете да пазарувате обувки. Сега това не е прищявка, а жизненоважна необходимост. Максимално допустимият ток за този етап от бременността е два сантиметра. Когато си лягате или четете книга на дивана, опитайте се да използвате налични средства, за да повдигнете краката си над нивото на сърцето. За да направите това, можете да използвате одеяло, навито на руло, или няколко възглавници, подредени една върху друга.

Пронизваща болка в корема

Ако в 21 седмица от бременността имате стягане в долната част на корема, ако тези болки са подобни на контракции и успоредно с тях наблюдавате зацапванеот гениталния тракт, алармирайте. Сега рискът от спонтанен аборт е много по-нисък, отколкото през първия триместър, но все още съществува. Това е единственият случай, когато трябва да се страхувате от болка в долната част на корема. Но най-често това, което бременните жени гордо наричат ​​„болка“, са спазми на червата, притиснати от нарастващата матка. Най-много да очаквате от такава болка е запек. Следователно, няма нужда да се тревожите напразно. Трябва да се признае, че момичетата в интересна позиция са склонни да преувеличават всичко, което им се случва.

Болки в гърба

Да, на този етап долната част на гърба наистина може да боли. Отокът и болките в гърба са проблеми, които могат да бъдат решени с помощта на превръзка. Може би тези досадни спътници на бременността няма да изчезнат сто процента, но отчасти поради подуване и болкав долната част на гръбначния стълб наистина ще можете да се отървете от него по този начин. За да не пропуснете избора на превръзка, консултирайте се с вашия лекар преди покупка. Той ще даде ясни препоръки относно това кой тип продукт, който се обсъжда, трябва да бъде предпочетен във вашия случай.

освобождаване от отговорност

Нормалното изхвърляне остава непроменено по своите характеристики: напълно прозрачно или леко млечно, воднисто, по-обилно, отколкото преди бременността и по време на бременност. ранни етапи, с мирис на кефир - кисел, но не отблъскващ. Ако изхвърлянето е променило характера си (станало сиренесто, пенесто, примесено с гной или кръв), ако е променило цвета си (станало бяло, зелено, кафяво, жълто, алено), ако е променило миризмата си (до непоносимо кисело, миризмата на гнила риба или всяка друга, която е трудно да се класифицира като приятна), трябва да се свържете с акушер-гинеколог. Той ще може бързо да открие причината за такова изхвърляне и не по-малко бързо да избере начини да се отърве от проблема, който се е проявил. Спокойствие – и само спокойствие. Нека това правило на Карлсон да бъде основното за вас оттук нататък до края на периода на бременност.

КАКВО ТРЯБВА ДА НАПРАВИТЕ?

Какво трябва и какво не трябва

Чувствителността на вашия ерогенни зонипродължава да расте, което означава, че вашето сексуално желание може да стане още по-силно, дори по-мощно от преди. Не се страхувайте от желанията си, чувствайте се свободни да ги сбъднете с бъдещия баща на вашето дете. И не се страхувайте да навредите на бебето: помнете това интимностподобрява кръвообращението в тазовите органи, осигурявайки на бебето достатъчно количество кислород.

Избягвайте интензивна физическа активност. Дори и да сте професионален спортист. Дори ако не можете да изживеете ден без да отидете на фитнес. Никой не ви препоръчва да се откажете от спорта. Просто сега е моментът да изберете нещо по-подходящо за вашата интересна позиция. Това може да са часове в басейн за майчинство, йога, пилатес или друга физическа активност с умерена интензивност. Спортът е задължителен в живота на една бъдеща майка, просто трябва да го приемате дозирано. Искате ли да научите повече за това какво е позволено през 21 седмица от бременността и какво се счита за табу за бъдещите майки.

Правилното хранене

Основи правилното храненена 21 седмица от бременността остават непроменени. Но най-важното сега е да наситите диетата си с храни, които съдържат достатъчно количество калций. Но това не е всичко. Трябва да прочетете и стриктно да следвате редица препоръки, които допринасят за правилното и висококачествено усвояване на калция от тялото ви:

• необходимо е да се извършва бременност възможно най-активно, тъй като мускулната активност насърчава усвояването на калций в кръвта;
• Всеки ден вашата диета трябва да включва храни като мляко, извара, кефир, яйца или сафрид (всеки от тези продукти може да бъде заменен с друг продукт от списъка, който не ядете поради вкусови предпочитания);
• За да може калцият, получен от храната и витаминните комплекси, да се абсорбира възможно най-добре, трябва да ядете храна, която е наситена с флуор и магнезий - тези вещества също допринасят за висококачественото усвояване на калций в кръвта.

Бъдещата майка ще трябва напълно да изостави:

• кафе;
• нездравословни мазнини;
• солена храна.

Изброените по-горе вещества пречат на нормалното усвояване на калция.

витамини

Тялото на бъдещата майка се нуждае от витамини на всеки етап от раждането на бебето. Но в 21 седмица от бременността калцият остава най-важният микроелемент. Ако бременността протича нормално, ако майката е абсолютно здрава и не страда от никакви проблеми, лекарят най-вероятно ще откаже използването на поли- или моновитаминни комплекси и ще препоръча на бременната жена да коригира собствената си диета. Калцият обаче често се предписва под формата на таблетки. Приемането на витамини е важен момент, тъй като поради липсата на калций в тялото на майката, самата тя ще страда преди всичко. Той ще получи калция, от който се нуждае бебето, но няма да имате с какво да компенсирате липсата му в собственото си тяло без необходимите хранителни продукти и витаминни комплекси.

21-вата седмица от бременността е благоприятен период. На този етап жената процъфтява, усещането и състоянието на майката на 21 седмица от бременността се подобрява, както и състоянието на кожата, косата и ноктите, а контурите на тялото стават по-женствени. Коремът все още не е много голям, така че бъдещата майка е много активна и енергична.

Какво се случва на 21 седмица от бременността?

В женското тяло се активират метаболитните процеси, което води до повишаване на апетита. Растежът и правилното развитие на детето изисква повече енергия, а бъдещата майка трябва да се храни правилно. Увеличението на дневните енергийни нужди трябва да бъде 500 Kcal.

Растежът на детето леко се забави, но теглото на плода се увеличава активно на 21 седмица от бременността. Тъй като той вече е пораснал достатъчно, жената може да почувства натиск върху вътрешните органи и системи.

По това време могат да се появят първите стрии, което може да се дължи на генетично предразположение. В този случай борбата с тях е трудна и неефективна. При някои бъдещи майки, дори при силно наддаване на тегло, стрии не се появяват.

Какво се случва в 21-вата седмица от бременността в тялото на жената?

Матката продължава да се увеличава, височината на фундуса й достига 21-22 см и се намира един пръст над пъпа. Матката значително поддържа всички вътрешни органи - черва, черен дроб, бели дробове, стомах. Коремната обиколка на този етап е около 75-80 см, надвишаването на този параметър може да означава:

• патология на развитието на плацентата -;
• многоплодна бременност;
• хорионепителиомът е злокачествен тумор.

Ако коремната обиколка е по-малка от установената норма, можем да говорим за олигохидрамнион или забавено развитие на плода като резултат плацентарна недостатъчност. Всички тези патологии изискват внимателно изследване и водене на бременността от опитен лекар.

Наддаване на тегло на 21 акушерска седмицабременността от началото на „интересната“ ситуация е около 6 кг, но това е референтната стойност. Жените имат сила индивидуални характеристикиувеличението на телесното тегло може да варира между 3-8 кг, но не трябва да има рязко увеличение. Седмичното тегло трябва да се увеличи с максимум 500 g.

ЧУВСТВАТА НА ЖЕНАТА

Плодът на 21 гестационна седмица, докато е в утробата, вече прави около 200 движения на ден. Той все още се чувства удобно в маточната кухина, може да се търкаля и да променя позицията си свободно. Но амниотичната течност и стените на плацентата значително изглаждат тези движения, така че не всички от тях могат да бъдат усетени от жената.

Състоянието на майката се характеризира с чувство на загриженост и в същото време радост за нейното растящо бебе. През този период на бременност жената може да почувства от 1 до 14-15 движения на ден, по-често в спокойно състояние. Движенията са все още много леки и представляват меки „докосвания на котешка лапа“, все още няма тласъци или изпъкналост.

21-та акушерска седмица от бременността е времето, когато бъдещата майка вече може да определи състоянието на плода по естеството и честотата на движенията. Ако се увеличат рязко или, обратно, дълго времелипсва, това може да означава липса на кислород. Хипоксията на плода може да доведе до опасни последици, така че е важно бременната жена да прекарва възможно най-много време на чист въздух.

Ултразвук

Ултразвуково изследване през този период може да се извърши като част от втори скрининг преглед, ако жената не е имала време да го премине по-рано. В практиката на съвременната медицина ултразвуковото сканиране може да се използва и извън него рутинни прегледисамо при наличие на патологии и за потвърждаване на правилното развитие на плода и теглото му на 21 седмица.

ТЕЧЕНИЕ ОТ ПОЛОВИТЕ ПЪТИЩА

Признак за нормална бременност е бистър, млечен или леко жълтеникав секрет с лека миризма. Те могат леко да се увеличат по обем или да станат по-течни, което се дължи на физиологичните процеси в женското тяло. Гнойно, кърваво и друго необичайно отделяне показва наличието на полово предавана инфекция, която може да повлияе неблагоприятно на развитието на плода на 21 седмица.

Когато се появи, дори не го прави голямо количествокръв, трябва незабавно да потърсите помощ от гинеколог, тъй като такива симптоми могат да показват отлепване на плацентата и причина преждевременно раждане. С навременна помощ жената може да носи детето си падежна дата- поне до 37 седмица.

Рядко и воднисто течение показва изтичане на амниотична течност. За да определи патологията, лекарят извършва специален анализ. Ако в изхвърлянето се открие амниотична течност, се предписват спешни мерки, тъй като при липса на подходяща помощ инфекцията може да навлезе в амниотичния сак на първия ден.

Развитие на плода на 21 гестационна седмица

На двадесет и първата седмица бебето активно натрупва телесно тегло. Колко тежи плодът на 21 седмица? Височината му е около 18 см, а теглото на плода достига 390 г. По размер прилича на голям грейпфрут. Бебето все още има много място в матката, така че може да прави различни движения, които могат да се видят при ултразвуково изследване.

Какво се случва през двадесет и първата акушерска седмица? Плодът продължава да развива храносмилателната си система, която се подготвя за първите хранения. Още на този етап в стомаха му има малко количество солна киселина и храносмилателни ензими. Детето пие около 500 мл околоплодна течност на ден.

Бебето получава голямо количество хранителни вещества от амниотичната течност; захарта и водата се усвояват активно от тялото му. Благодарение на тези метаболитни процеси подкожната мастна тъкан нараства и се появява енергия за движение. Ненужните елементи се усвояват, превръщайки се в червата в оригиналните блатно-зелени изпражнения - мекониум.

Lanugo пух продължава да расте по кожата на бебето, което вече покрива цялата глава. Мастните жлези активно произвеждат лубрикант, който предпазва епидермиса от проникване на амниотичната течност. В бъдеще това ще помогне на бебето да се „плъзне“ по родовия канал.

На този етап плодът вече има активно функциониращи жлези с вътрешна секреция – щитовидна жлеза, хипоталамус, панкреас, далак, както и надбъбречни жлези и полови жлези. Костно-мускулната система постепенно укрепва.

Нервната система на бебето вече е напълно оформена. Чува добре околните звуци и също така разпознава гласа на майка си. Неговата имунната системапроизвежда свои собствени бели клетки, интерферон и имуноглобулин, което ще му позволи да се бори самостоятелно с инфекции и вируси след раждането.

ВЪЗМОЖНИ ПРОБЛЕМИ

Възможните патологии на този етап от бременността включват:

• хипертоничност на матката - патологично състояниепричинени от свиване и напрежение на мускулите;
• Захарният диабет при бременност е състояние, характеризиращо се с повишени нива на кръвната захар. Може да предизвика рязко увеличаване на теглото на плода, което може да причини проблеми с бременността, както и трудно преждевременно раждане;
• разширени венивени

Преждевременното раждане представлява голяма опасност, тъй като бебето все още не може да функционира извън тялото на майката. Симптомите на началото на раждането могат да бъдат: болезнено уриниране, зацапване, повишен тонус на матката, повръщане, остра остра болка в коремната област.

НА КАКВО ДА ОБЪРНЕМ ВНИМАНИЕ?

Усещането и състоянието на майката след 21 седмица определя нейната активност. Дори на този етап от бременността жената може да спортува, но трябва да се изключат опасни и интензивни натоварвания (кънки, ски, колоездене). Йога и фитнес, ходене и плуване са идеални за укрепване на мускулите и повишаване на техния тонус. Препоръчват се и вагинални упражнения за регулиране на тазовата диафрагма, необходими за бързото възстановяване преди и след раждането.

Ако имате болки в гърба, трябва да спрете да седите в една позиция за дълго време, заемайки неудобна поза. Трябва да се научите да се отпускате и да слушате тялото си, за да намалите болката в гърба на бременната жена, можете да носите специална превръзка, която е дебела еластична лента. Ако има риск от разширени вени, лекарят ще препоръча носенето на специални компресионни чорапи.

Не можете да си дадете отслабване по отношение на апетита. Една допълнителна чаша сода и ароматен пай могат да бъдат началото на наддаването на тегло. Бъдещата майка трябва да свикне с режим, за да поддържа тялото и тялото си в отлична форма до раждането. За да направите това, трябва да се храните по следната схема: обилна закуска, втора (по-лека) закуска, пълен обяд (на малки порции), следобедна закуска от здравословни продуктии лека вечеря.

Не трябва да забравяме и течността, която е необходима за увеличаване на обема на кръвта, поддържане на нивото на амниотичната течност в мембраните, а също и за подобряване на общо благосъстояниебъдеща майка.

Намерихте грешка? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter

Петият месец от бременността е към своя край. Само след 4 месеца на бял свят ще се появи дългоочакваното бебе. И майката все още трябва да се подготви за този важен ден. Денят, в който едно дете напуска уютната и топла майчина утроба и влиза в този огромен, все още непознат за него свят.

В акушерството това е името, дадено на приблизително петия месец и една седмица от действителната бременност. До този момент много жени вече са качили около 4 килограма и продължават да наддават. Но това изобщо не ги разваля, а напротив, подобрява ги. Бузите са изпълнени с руж. Родилките на този етап обикновено се чувстват добре.

Признаци, симптоми, усещания

По това време нищо не трябва да помрачава настроението на момичето. Задухът все още не ме притеснява, няма умора или безсъние, тазът и гърба не ме болят, както при повече по-късно. Неудобствата възникват само поради повишената чувствителност на младата майка, но с чувствителното отношение на близките дори тази незначителна неприятност може да бъде изгладена.

Пристъпите на болка в гърба все още се появяват на 21-та седмица, но по-често поради дълго седене в една неудобна поза. След като се промени към нормалното, болката ще изчезне.

По-добре е да отидете на масаж при квалифициран специалист. Това ще намали броя на неприятните симптоми. Подходящи са и редовните посещения на басейн.

Младите майки също развиват пигментни петна по кожата си. Но не всички са засегнати от този проблем. Освен това на този етап една жена изглежда много женствена и впечатляваща, че никой няма да обърне внимание на такива малки неща като старчески петна.

Освен това по това време може вече да се появят първите стрии. След това покрийте тялото си водни процедурисметана. Няма да е възможно да се отървете напълно от тях, особено ако има генетично предразположение.

Проследявайте теглото си. Ако качите малко количество килограми по време на бременност, тогава ще има малко стрии и те лесно ще бъдат премахнати с помощта на кремове и специални упражнения.

На този етап детето вече има ясно определени периоди на сън и бодърстване. Често процесът на будност и изследване на ръцете и краката може да се случи по време на основния сън на майката. И това може да причини малки неудобства.

Появява се брутален апетит. Но не забравяйте да се контролирате. Временното задоволяване на желанието не струва здравето на вас и детето ви.

Понякога имам проблеми с газовете. Матката притиска червата и могат да възникнат различни неудобни ситуации. Е, нищо не можеш да направиш по въпроса. Можете да изберете храни, които не предизвикват подуване: зеле, аспержи, черен хляб, лук.

Често бъдещата майка се притеснява от киселини (усещане за горчивина в устата). Най-осезаемо е в легнало положение. Чистата вода Borjomi и лекарството Rennie ще ви помогнат да се справите с него.

Разширените вени тормозят и младите майки. Голям обемкръвта увеличава вените. Но в продажба има специални чорапи, които решават този проблем.

Кървенето на венците е друг досаден проблем, с който се сблъскват майките. И това може да ви тревожи през целия период на бременност. Вероятно няма да е възможно да се излекува напълно възпалението на венците преди раждането. Но все пак можете да намалите неприятното възпаление на венците. Необходимо е да се премахнат брашното и сладкарските продукти от диетата, които подпомагат растежа на вредните бактерии в устата, което увеличава възпалението.

Ако имате проблеми със запек, яжте повече зеленчуци. В идеалния случай те трябва да съставляват 60 процента от дневната диета, тогава проблемът ще изчезне. Яжте също пшенични трици, сутрин пийте чаша студена вода на гладно, пийте домашни сокове (особено сок от кисело зеле), кисело мляко, пресен кефир също са полезни, яжте едро смлени храни.

Може да забележите, че ноктите и косата ви започват да растат много бързо. Това се обяснява с повишаване на концентрацията на хормона на бременността.

Друго предимство на този период е по-малката раздразнителност. Топли бани преди лягане и билкови чайове ще помогнат за облекчаване на чувството на тревожност. Основното е, че бременните жени абсолютно не трябва да приемат горещи вани!

Описание на развитието на плода

През двадесет и първата седмица зрялото бебе вече тежи 300-360 грама и достига 20-25 сантиметра. През този период храносмилателният тракт на детето вече е оформен. Тялото му вече съдържа малки количества солна киселина и храносмилателни ензими. Но засега получава хранителни вещества само от заобикалящите го води. Изпива до половин литър амниотична течност на ден. От него детето получава захар и вода, а излишъкът се отлага под формата на мекониум.

Мекониумът е първият фецес на бебето, който се състои от пренатална коса, амниотична течност, жлъчка, слуз и вода.

На главата на бебето вече расте коса. Те са особено видими при деца, принадлежащи към раси с тъмно груба коса. Веждите и миглите също вече са оформени.

Сега бебето е вече оформено и след раждането ще изглежда по същия начин. Той ще наддаде само средно 3 килограма и ще увеличи височината си.

Ако по-рано амниотичната течност изпълняваше само амортисьорни функции, сега, поглъщайки я, детето може да вкуси това, което майката яде.

Укрепват ставите и мускулите на бебето. То се научава да контролира ръцете и краката си и тъй като това се случва най-често през нощта, пречи на майка си да заспи.

Сега татко може да усети бебето: той често протяга ръка или крак.

На този етап много жени вече усещат подвижността на плода. Там все още има доста място за него и той може да се движи както си иска. Обикновено една жена усеща около 1-4 такива движения през деня.

След храносмилателната система започва да се развива ендокринната система, което може да обясни активността на бебето през нощта.

На този етап жената вече започва да се чувства като майка, защото под сърцето си тя буквално чувства бебето си. И така, време е да започнете да отглеждате този неспокоен обитател. Определено трябва да говорите с него, нежно и спокойно. В крайна сметка той, както никой друг, усеща настроението на майка си.

Правилната диета за жена, която носи дете

Цялостната здравословна диета по време на бременност е едно от най-важните условия за хармонично развитиеи бременност. През това прекрасно и незабравимо време не само майката, но и детето се нуждае от необходимото количество витамини, полезни минерали и хранителни вещества.

Диетата на майката трябва да съдържа само пресни и здравословни храни и храна, приготвена от тях. Първоначално е необходимо захарозата да се замени с глюкоза, фруктоза, мед или продукти, приготвени с тяхното добавяне. Много е важно енергията, която постъпва в тялото, да съответства на нейния разход. Някои майки умишлено преяждат и то на фона на липсата на физическа активност, което след това води до тежки последици. Голям брой ненужни вещества пречат на плода да се развива хармонично. В резултат на това бебето се ражда много голямо, с лошо оформена мускулна система и недоразвити вътрешни органи. Но друг случай, при липса на необходимите елементи в диетата, също може да доведе до нарушаване на метаболитните процеси при детето и майката. Това също може да има отрицателно въздействие върху здравето на майката и нейното дете, дори да доведе до спонтанен аборт или аномалии в развитието на детето.

Един от важните показатели за правилното балансирано хранене за бременна жена може да бъде бързо набиранетегло. При здравословно храненетова е 8-10 килограма за целия период на раждане на дете (това е приблизително 300-350 грама всяка седмица от 21-та седмица на бременността).
От 21-ва гестационна седмица хранителните вещества, доставяни на майката, трябва да съдържат 125 грама протеини, 86 грама мазнини, 410 грама въглехидрати с обща енергийна стойност 2780-3100 килокалории.

През този период се препоръчва да се ядат различни супи, нискомаслено извара, мляко, заквасена сметана и меко сирене. Нуждите на организма от протеини могат да бъдат задоволени с животински протеини, приблизително 51%. От тях 26% идват от постни месни продукти (110-210 грама) или варена риба (140-260 грама), 21% от мляко и млечни продукти (550 грама) и до 4% от кокоши яйца(1 брой). Продукти като мляко, кисело мляко, меко сирене, нискомаслено извара, кефир, постно варено месо и риба съдържат най-доброто количество протеин.

Някои момичета, които носят дете в началото на бременността, наистина искат да ядат тебешир или сол. Това показва лошо хранене. В такива случаи на момичетата се предписват витамини (обикновено група D), лекарства, съдържащи фосфор, калций и желязо.

Всеки ден всяка жена, която носи дете, трябва да консумира следните минерални елементи в определени пропорции:

• нужди от калций от 1500 до 2100 mg;
• магнезий – 400 mg;
• фосфор - не повече от 2 mg;
• калий се нуждае от около 4 mg на ден;
• натрий за предпочитане 4-6 g;
• хлор - също 5 g;
• и желязо – приблизително 18 мг.

В средата на мандата мнозина се оплакват от постоянно чувство на глад. Но в това няма нищо лошо. Просто през този период бебето активно натрупва мазнини, което изисква още около 510 килокалории на ден. Теглото на жената и детето продължава да нараства. Това, което причинява на бъдещите майки много неудобства, е как да контролирате апетита си? Но тялото може да бъде измамено за това:

• Закуската на мама трябва да е висококалорична и засищаща.
• Втората закуска е лека.
• Обядът трябва да е пълноценен, но порциите са малки.
• За следобедна закуска определено трябва да хапнете нещо здравословно.
• В края на деня има вечеря. Тя трябва да бъде напълно некалорична и не по-късно от 3 часа преди лягане.

Най-важното нещо, както през цялата бременност, е здравият сън. Препоръчително е да се извършва в прясно, след проветряване, затворено със завеси помещение. Най-добре е жените да спят дясната странаили във всяка друга удобна позиция. Случва се бебето да се движи дълго време и да пречи на мама да заспи, тогава просто му пейте приспивна песен. Учените отдавна са доказали, че децата в майката чуват всичко, което се случва извън корема на майката.

Трябва също така да знаете, че сексът е възможен през този период. Основното нещо е да изберете удобна позиция за младата майка.

Спортът също е разрешен, особено за онези дами, които са се занимавали усърдно с него преди зачеването. Също така е полезно да правите специална йога или фитнес за бременни. Не забравяйте също, че момичетата, които носят деца, имат изместен център на тежестта и краката им могат много лесно да се оплетат. Възможно е дори повишаване или понижаване на кръвното налягане да доведе до замаяност или припадък на жената. Ето защо е много важно по време на такива дейности да има човек наблизо. близък човеккойто може да подкрепи. И ако е необходимо, оказвайте помощ. Е, основното е да правите всичко умерено, да не претоварвате тялото. Защото това може да повлияе на здравето на детето.

Много лекари казват, че майките трябва да носят скоба от 21-та седмица на бременността. Отстранява част от натоварването на гръбначния стълб, поддържа растящия корем, коригира стойката и подобрява кръвообращението в таза. Което по същество помага на бременните жени да водят нормален живот. В момента производителите предлагат различни видовепревръзка: пришита към бикините и се продава отделно. Лекарите препоръчват използването на отделна превръзка, тъй като тя трябва да се пере по-рядко и ширината й може лесно да се регулира в зависимост от обиколката на корема.

Ако майката е изложена на риск от разширени вени, експертите препоръчват носенето на специални компресионни чорапогащи. Но в същото време е напълно противопоказано младите майки да носят тесни чорапогащи.

Вероятно вече ви се е налагало напълно да смените обичайния си гардероб. Отказахте се от токчетата и обувките на платформи – така е. В крайна сметка основното нещо по време на бременност е вашето благополучие и комфорт за вашето дете. Сутиенът не трябва да оказва натиск върху гърдите, има нужда от свободен достъп на въздух.

Създайте комфортна среда за себе си и бъдете щастливи от прекрасното си положение. Все пак да си майка е най-трудната, отговорна и прекрасна работа на света.

Тестове и ултразвук

На ултразвук лекарите измерват на този етап:

• на първо място, позицията на плода (може да бъде надлъжна, напречна или наклонена или нестабилна);
• белите дробове;
• мозъчна структура;
• предварително лягане на детето (глава, дупе);
• биометрия на плода (БДП, обиколка на главата и корема, дължина на бедрата);
• червата на бебето;
• разширена фотометрия (диаметър на сърцето, мозъка, гръбначния стълб, пикочния мехур, също и размера на червата, двата бъбрека, дължината на тибията и фибулата и дължината на раменете, лактите и стъпалата);
• стомаха;
• структура на черепа;
• мобилност на детето;
• бебешко сърце;
• местоположение на плацентата и нейните свойства;
• количество амниотична течност;
• изследване на пъпната връв;
• изключване на оплитането на детето с него;
• нормално разширяване на матката;
• тегло на плода.

Ултразвук - 21 седмица от бременността Бебе - 21 седмица от бременността Ултразвук в 21 седмица от бременността

Важно е да слушате тялото си, ако дава сигнали като:

• чести маточни контракции;
• кърваво вагинално течение;
• внезапно воднисто изпускане;
• честа болка при уриниране;
• силна болка в коремната област;
• непрекъснато повръщане;
• появата на голям натиск в долната част на корема.

Незабавно се свържете с Вашия лекар, защото е важно не само да запазите плода, но и вашето здраве.

Но на този етап лекарите по правило не предписват тестове и други изследвания. Вторият планиран ехограф и изследвания на кръв и урина обикновено са зад гърба ни. И мама може да си вземе малко почивка от преминаването на тестове, различни видове изследвания и други не особено приятни процедури.

Втората част от бременността е насочена към наддаване на тегло на бебето, по това време вече се вземат предвид показателите за неговия растеж и активно се усещат координирани насочени движения. 21-вата седмица от бременността е белязана от рутинен ултразвук, на който можете да разберете кого да очаквате, момче или момиче, или може би очаквате близнаци.

До 21-та седмица от бременността жената вече има добре заоблен корем. Все още не създава неудобства, но вече има обем. Токсикозата вече е преминала през този период, но се появяват нови усещания.

1. По това време малкото започва да се движи активно. Често това се случва, докато майката спи. Следователно промените в позицията на бебето в утробата може да ви събудят неочаквано. Лекарите препоръчват да се следи честотата на движенията, тъй като активността на ембриона зависи пряко от неговото състояние:

• ако почувствате, че бебето се движи поне десет пъти през деня, бъдете сигурни, всичко е наред с бебето;
• излишъкът от движения може да показва, че майката се чувства неудобно или нервна;
• малък брой движения може да означава умора, но също така сигнализира, че е необходима консултация с лекар.

1. По това време жената започва да забелязва голямо наддаване на тегло. Това е абсолютно нормално явление. Детето започва да натрупва подкожна мазнина, наддава на тегло и нараства на ръст. Апетитът на мама също се повишава. Но експертите не съветват да напълнявате твърде много, тъй като това може да доведе до стрии и отслабване на тонуса на матката.
2. Гърдите на бъдещата майка също продължават да променят обема си. Чувствителността на зърната се увеличава, ореолът около тях става малко по-голям и променя цвета си на по-тъмен. Бременността на 21 седмица е придружена от освобождаване от отговорност малко количествоколастра, това е свързано с развитието на плода. Лекарите препоръчват да поставите кърпички в сутиена, за да избегнете дразнене и инфекция.
3. Може да има лека болка в коремните мускули. Това се дължи на активен растеж и не представлява проблем. На 21 седмица от бременността вече можете ясно да видите какво се случва с бебето. Отстрани се вижда ясно крачето или дупето на бебето.
4. На този етап матката се издига на три сантиметра над пъпа, разстоянието й до пубиса ще бъде приблизително 21 сантиметра. Тази позиция леко компресира вътрешните органи на жената. Резултатът може да бъде лек задух при ходене или киселини. За да избегнете неприятни явления, трябва да овладеете дихателни техники, които ще ви бъдат полезни по-късно.
5. СЪС кожатанастъпват и промени, придобива малко синкав оттенък. Това се дължи на високото количествено ниво на естроген в кръвта. Не се тревожете, това проявление се счита за абсолютно нормално за периода на бременността, след раждането цветът на кожата ще се върне към нормалното.
6. 21-та седмица от бременността е придружена от болка в матката, често жената се плаши, без да разбира какво се случва. В медицинската практика това явление е известно като "обучение" на контракциите на Брестън-Хикс. Това изобщо не е опасно нито за майката, нито за нероденото дете и говори за правилното развитие на плода, а не за някакви патологии. Болката може да се концентрира в корема или да се излъчва в долната част на гърба. Във втория случай трябва да обърнете внимание на специалист. Трябва също да внимавате, ако стомахът ви започне да се свива или да се пръсне отвътре. В същото време самият стомах става много твърд, сякаш започва да се превръща в камък. Може да се появи и болка в краката или гърба. Това се дължи на наднорменото тегло на бременната жена.
7. По това време е характерно леко вагинално течение, което се дължи на влиянието на прогестерона. Важно е да се гарантира, че те не променят концентрацията си, нямат изварена основа и не приличат на люспи. Във всички тези случаи трябва да се консултирате с лекар. Това е особено важно, ако има признаци на кървене.
8. Възможни са различни храносмилателни разстройства: запек или подуване на корема. Това се дължи на натиска на матката върху вътрешните органи. Гинекологът ще препоръча лекарство за решаване на този проблем.
9. Безсънието често придружава 21-22 седмици, поради различни причини:

• често уриниране, свързано с натиска на матката върху пикочния мехур;
• необичайна позиция по време на сън;
• психологически фактор, който периодично присъства по време на бременност.

1. Хормоналните промени в организма водят до повишен растеж на косата и ноктите. Растежът на косата може да се появи и на място, различно от предвиденото.
2. Често през този период се появяват спазми през нощта, често поради липса на калций. Силният стрес върху краката може да доведе до разширени вени. За да избегнете това, обърнете внимание на удобни обувкии се опитайте да не претоварвате краката си.
3. Натискът на плода често води до появата на хемороиди, които не са сериозни и изчезват сами след раждането.

Как се развива плодът на 21 седмица

Важно е да запомните, че на 21 седмица от бременността бебето е само на 19 седмици, на тази възраст плодът започва интензивно развитие и е много подобен на истинско бебе. Вече можете да пеете песни и да разказвате истории. Доказано е, че децата чуват перфектно всичко, което се случва навън и много обичат класическата музика.

Настъпва интензивно наддаване на тегло, но растежът се забавя малко. Бебето получава храна от амниотична течност, като пие до 500 g на ден.

Очите на детето все още са скрити зад клепачите, а цялото му тяло е покрито с коса. На 20-21 седмица той е доста удобен и просторен в утробата. Ето защо бебето обича да сменя позите, въпреки че спи почти двадесет часа.

По това време нервната система на детето вече е напълно оформена, много кръвни клетки работят. Появяват се първите вкусови предпочитанияпоради вкусовите рецептори на езика. Храносмилателните органи се развиват.

Средното тегло на дете на 21 седмица е 340 г. Това е приблизителен параметър, тъй като по време на бременността всеки плод се развива индивидуално. Размерът му от темето до петите достига 25 сантиметра.

Хранене за бременни

През този период е важно да се избягва преяждането, тъй като бебето бързо наддава на тегло и апетитът на майката се увеличава. По-добре е да разнообразите диетата си с риба, месо, зеленчуци и плодове. През този период има диетични особености:

• прясно изцедените сокове ще осигурят максимални витамини за развиващото се бебе;
• за да избегнете запек, въведете в диетата си грубо смлени храни;
• за да избегнете киселини, използвайте дробни порции;
• опитайте се да избягвате солени, пушени и пържени храни;
• опитайте се да готвите само на пара;
• откажете се от продуктите за бързо хранене.

През този период храносмилателната система на детето се развива активно;

Секс на 21 седмица

При нормална бременност няма противопоказания за секс. Всичко зависи от благосъстоянието на жената.

През този период чувствителността на ерогенните зони се засилва, така че сексът може да донесе много приятни усещания. Единственото нещо, с което ще трябва да експериментирате малко, са подходящите пози, тъй като коремът вече има доста забележими обеми.

Възможни рискове от 21 седмици

Най-нежеланите симптоми на бременност на 21 седмица се считат за появата на оток и настинки, тъй като тези фактори влияят върху развитието на плода.

Първият проблем може да се реши, като следвате прости правила:

• периодично лягайте с повдигнати крака;
• погрижете се за удобни обувки;
• вземете контрастни вани за крака.

По-трудно е с настинка, тъй като този етап от бременността предполага нежелано лекарство:

• Основното нещо е да не се паникьосвате, 80% от жените страдат от настинки по време на бременност. Това се дължи на намаляване на имунните функции.
• Определено не трябва да се самолекувате. При първите симптоми се консултирайте с лекар, като го предупредите за вашата ситуация.
• Ако нямате оток или лекарска забрана да пиете много, опитайте се да пиете колкото е възможно повече чай с мед.
• Не използвайте капки за нос, чийто принцип се основава на вазоконстрикция. Това ще има отрицателно въздействие върху матката и може да причини спонтанен аборт.
• По време на появата на кашлица е допустимо да се използват инхалации. Въпреки това, в никакъв случай не трябва да парите краката си или да правите горещи вани. Това е пряка заплаха от неуспех на бременността на този етап.
• Ако вдигнете температура, консултирайте се с Вашия лекар кои лекарства можете да приемате.
• Не спирайте приема на предписаните Ви лекарства веднага след спиране на симптомите. Важно е да завършите целия курс на лечение, за да избегнете рецидив на заболяването. Лекарят решава колко и кога да се приема лекарството.

Прегледи в 21 седмица от бременността

По това време бъдещата майка трябва да премине клинични изследвания на кръвта и урината, за да следи бъбречната функция и да открие анемия.

На 21 седмица от бременността се извършва втори планиран ултразвук, който позволява:

• определяне на пола;
• изследване на качеството на амниотичната течност;
• фиксирайте позицията на плацентата;
• идентифициране на плода старание;
• определят възможното очакване на близнаци.

При всяко посещение лекарят трябва да слуша сърдечната дейност на плода.

Ултразвуковото изследване може да допусне грешки при определяне на пола на детето. Основната цел на това проучване е да се съгласуват масовите норми, съответстващи на текущия месец.

Има няколко момента, които не застрашават здравето на майката и бебето, но са неприятни.

1. През този период често се появяват признаци на анемия. За да избегнете това, добавете към диетата си храни с високо съдържание на желязо.
2. Опитайте се да избягвате голям брой хора и избягвайте да посещавате места, които са потенциално опасни от гледна точка на инфекция. След като сте хванали дори обикновена настинка, ще бъдете значително ограничени във възможностите за лечение.
3. На този етап от бременността коремът расте активно, в резултат на това пъпът може да пролабира и бременната жена може също да почувства, че коремът започва периодично да сърби. Трябва да се консултирате със специалист, той ще избере решение на проблема.
4. Често по това време на бременна жена се появяват бенки. Не бързайте да се паникьосвате, възможно е те да изчезнат след раждането. Потърсете съвет от специалист.
5. Правете гимнастика. Започвайки от двадесетата седмица, стомахът ще расте активно, разтягайки мускулите. За вас е важно да се подготвите за раждането.
6. За да избегнете стрии, следете диетата си. Важно е на този етап да избягвате преяждането. Трябва да разберете колко ще тежите след една седмица.

На 21 седмица от бременността трябва да преразгледате гардероба си:

• изберете удобни обувки, като вземете предвид подуването;
• отсега нататък коремът ще се увеличи, помислете за опции за свободно облекло;
• обърнете внимание на сутиена, той не трябва да стяга гърдите;
• грижи се за дамски превръзки, скоро ще започне отделянето на коластра.

Следното може да помогне за облекчаване на болката в гърба:

• контрастни компреси;
• масаж за бременни;
• компресионни чорапи за крака;
• физическа терапия за бременни жени.

Можете да облекчите натоварването на краката си:

• без да се напрягате много по време на дефекация, дръжте краката си върху малка стойка, за да облекчите напрежението;
• Научете упражнения на Кегел за стимулиране на кръвообращението;
• Топлите седящи бани помагат много;