Какво трябва и какво не трябва да се прави за бременни жени. Правилна диета за бъдеща майка. Какви продукти са необходими

Има много неща, които можете да направите по време на бременност, за да подобрите здравето си и здравето на вашето бебе. Можете също така да избегнете рискове, които могат да усложнят или прекратят бременността ви. Например, вероятно знаете, че получаването на достатъчно фолиева киселина е много важно по време на бременност. Но знаете ли, че избягването на котки е също толкова важно? И много други препоръки, които са строго забранени за бременни жени.

Тази страница съдържа обширен каталог с различни дейности, какво трябва и какво не трябва да се прави за бременни жени. Много препоръки ще ви бъдат много полезни. След като знаете тези стъпки, можете лесно да намерите допълнителна информация в други области на нашия сайт.

Един от най-добри причиниПричината да планирате бременността си е, за да можете да контролирате всичко това различни фактори, започвайки от зачеването.

Например:

Какво е възможно по време на бременност

1. Трябва да се подлагате на редовни медицински прегледи.
2. Приемайте достатъчни количества фолиева киселина. Текущата препоръка е 0,4 mg фолиева киселина дневно.
3. Трябва да направите тест за имунитет срещу рубеола. Рубеолата може да доведе до спонтанни аборти и деформации на плода. Най-добрият начин да избегнете тази възможност е да се ваксинирате срещу рубеола преди бременност.
4. Трябва да приемате пренатални витамини.
5. Трябва да ядете много протеини.
6. Трябва да сте сигурни, че приемате достатъчно мазнини в диетата си.
7. Трябва да правите упражнения на Кегел.
8. Трябва да се съсредоточите върху детето си и да избягвате негативни мислии действия.
9. Трябва да говорите с Вашия лекар за съществуващи хронични заболявания.

Какво да не правите по време на бременност

1. Не трябва да пушите. Тютюнопушенето е известна опасност за майката и е вредно и за бебето.
2. Не трябва да пиете алкохол.
3. Алкохолът има много негативни ефекти върху вас развиващо се детев зависимост от дозата и честотата на употреба.
4. Не трябва да приемате наркотици.
5. Не трябва да приемате лекарства без рецепта, включително аспирин, но се консултирайте с вашия лекар.
6. Трябва да избягвате хот-дога.
7. Трябва да избягвате консумацията на кофеин.
8. Трябва да избягвате контакт с влечуги.
9. Трябва да избягвате рибата.
10. Трябва да избягвате добавки с витамин А.
11. Трябва да избягвате рентгенови лъчи.

Какво могат да правят бременните жени и какво не могат да правят и какво може да се получи от неспазването на добре познатите препоръки? Дават ги както гинеколози, така и познати опитни майки, има също народни съвети, трябва също да се отбележи, че понякога не са лоши. Има ограничения какво не трябва да правят бременните по време на бременност. ранни етапи, но е позволено по-късно. Повече за всичко това.

1. Обливане.Това е широко използван преди това терапевтичен ефект, който се използва за различни гинекологични заболявания, засягащи вагината. Жените използват спринцовка за напояване на вагината. средство за защитаи получавате терапевтичен ефект. Освен това ефектът е локален, а не върху цялото тяло, което също често е плюс.
Бременните жени обаче не могат да правят спринцовки, както има тази процедура страничен ефект- с поток от течност можете да въведете инфекция в матката и това най-вероятно ще завърши с неуспех на бременността. Да не говорим за факта, че небрежните и неумели действия могат да увредят вагиналните стени и шийката на матката. Лекарите предписват вагинални супозитории и таблетки като лечение за бъдещи майки; това е много по-безопасно и удобно.

2. Чувствайте се стресирани.Силният нервен шок може дори да доведе до спонтанен аборт или преждевременно раждане. Затова не се препоръчва на бъдещите майки да четат страшни истории, гледайте криминални новини. Бременните не трябва да ходят на погребения и гробища, поне ако е възможно. Но ако всичко е ясно с мъртвите, бъдещата майка наистина не трябва да ги гледа, тогава защо казват, че тя не трябва да ходи в Божия храм? Някои суеверни хора твърдят, че това лоша поличба. Не забравяйте, че не е вярно, че бременните жени не трябва да ходят на църква.

3. Бързо, спазвайте небалансирана и нискокалорична диета.Отслабването на майката също е опасно за детето, тъй като то може да не получава достатъчно хранителни вещества. И в резултат на това развитието на детето изостава от гестационната възраст и се ражда слабо и с ниско тегло. Особено в ранните етапи бременните жени не трябва да се ограничават до природни витамини. Тъй като липсата на, например, фолиева киселина може да провокира тежки малформации на ембриона, които са несъвместими с живота. Трябва да се храните разнообразно. Менюто на бременната жена трябва да включва ежедневно зърнени храни, зеленчуци, плодове, млечни продукти и месо.

4. Пушене и пиене на алкохол.Бременните жени категорично не трябва да правят това. Дори когато планирате бременност, жената трябва да се откаже от лошите навици, които са толкова опасни за нероденото дете. Но ако бременността настъпи непланирано и например в нетрезво състояние, не трябва да се прекъсва само поради страх за здравето на детето. Тъй като оплоденото яйце все още не се развива и не е свързано с тялото на майката чрез кръвоносната система, най-вероятно всичко ще се получи добре. Ако ембрионът е повреден, тогава през първите седмици от бременността оплоденото яйце ще спре да се развива или ще настъпи спонтанен аборт.
Пиенето на алкохол от бременна дори в малки количестванамалява интелигентността на детето. Пушенето е по-малко опасно, но почти винаги води до хипоксия (липса на кислород) при дете и бавно наддаване на тегло.

5. Бременните жени не трябва да приемат лекарства, хранителни добавки и витамини, освен ако не са предписани от лекар. В идеалния случай, отколкотопо-малка жена

Ако приемате някакви "химикали" по време на бременност, толкова по-добре. Необходими са само фолиева киселина и калиев йодид; през втората половина на бременността са необходими добавки с калций и желязо. 6. Преминете през някои прегледи.
Например през първия триместър бременната жена не може да си направи рентгенова снимка, особено ако са минали повече от 2-3 седмици от овулацията - зачеването. Ултразвукът се счита за безопасно изследване, но въпреки това е по-добре да не се подлагате на него извън периода на скрининг и без основателна причина. Що се отнася догинекологични прегледи , тогава те са безопасни и няма да предизвикат спонтанен аборт. Няма нужда да се страхувате от тях. Дори колпоскопията - изследване на шийката на матката с помощта на специално оптично устройство - е безопасно, въпреки че трябва да се извършва само според стриктни показания, тъй като може да предизвикадискомфорт
и хипертонус на матката. Възможно и необходимо е да се лекуват зъбите на бъдещите майки. Нелекуваната инфекция може дори да доведе довътрематочна смърт

плода Не се страхувайте от зъболекари. Те използват само безопасни, одобрени лекарства като анестезия по време на бременност. 7. Бременните не трябва да вдигат тежести. , тъй като това може да провокира поне хипертонус на матката или дори прекъсване на бременността. В ранните етапи може да се появи отлепванеяйцеклетка

. И след 16 седмици силното напрежение може да провокира разкъсване на мембраните и късен спонтанен аборт. 8. Правете гимнастика, която не е предназначена за бъдещи майки.

• за укрепване на коремните мускули;
• завои;
• всякакви упражнения, които се изпълняват, докато лежите по гръб (повдигане на краката, например); - скачане;
• и всякакви други, които могат да провокират хипертонус на матката - бременните жени не трябва да вдигат ръце с различни тежести, например дъмбели.

9. Яжте храна, която може да причини отравяне или чревна инфекция.Тоест не можете да ядете месо с кръв, сурови яйцаили рохко сварени, меки сирена. Отравяне или чревна инфекция- това е много опасно, особено в тежки случаи, когато настъпи дехидратация и има нужда от прием на силни антибиотици.

10. Седнете с кръстосани крака и останете изправени дълго време- всичко това може да провокира подуване и венозен застой. И ако практикувате това често, тогава могат да се появят симптоми на разширени вени. Бъдещата майка, особено по време на дълъг период на бременност, трябва да почива повече, а когато почива в легнало положение, е препоръчително да повдигне краката си малко над нивото на главата.

11. Посетете банята, сауната, вземете гореща вана.Ето какво също не трябва да правят бременните жени, за да избегнат спонтанен аборт. Има много истории за жени, които кървят след посещение на баня, например. Горещата вана може да причини припадък чрез бързо понижаване на кръвното налягане.

12. Спете по гръб.За дълги периоди от време това не само е неудобно, но може да доведе и до липса на кислород в плода, тъй като при това положение на тялото на бъдещата майка нейната долна празна вена се притиска.

14. Не общувайте с малки деца, ако преди това не сте боледували от варицела (варицела) и рубеола и не сте ваксинирани срещу тях. Инфекцията с рубеола през първия триместър е индикация заизкуствено прекъсване

бременност. 15. Не посещавайте обществени места. Ако е възможно, ограничете посещенията си в клиниката, магазините, пътуванията доградски транспорт

. Всичко, за да се избегне заразяване с въздушно-капкови инфекции.

Друг неразбираем знак, че бременните жени не трябва да подстригват косата си. Твърди се, че по този начин майката съкращава живота на детето. Това е суеверие. За една бъдеща майка е вредно да не се грижи за външния си вид.

Има и много двусмислени знаци по темата за ръкоделието. Твърди се, че бременната жена не трябва да шие, плете, бродира и т.н. Всъщност това забавление има много положителен ефект върху нервната система. И не е нужно да пиете валериана, за да се успокоите, просто трябва да държите ръцете си заети с ръкоделие.

От всичко казано следва, че трябва да слушате само препоръките на вашия лекар и да пренебрегвате останалите, които се дават от хора без подходящо образование.

Преди да имате време да съобщите на вашето семейство и приятели за вашия интересна позиция, как буквално те бомбардираха със съвети и признаци, свързани с бременността? Не се притеснявайте, повечето от табутата и суеверията за това какво не трябва да правите по време на бременност могат спокойно да бъдат отхвърлени.

Друго нещо са забраните от областта на физиологията и медицината: те не трябва да се пренебрегват. Нека да разгледаме най-популярните забрани и да разберем какво наистина не могат да правят бременните жени.

Лоши навици

Не напразно пушенето, пиенето на алкохол и особено наркотиците бяха наречени лоши навици. Почти всеки трябва да се откаже от тях и особено жените, носещи дете.

• Пушенето. Плацентата не може да защити вашето бебе от цигарения дим. Всички токсини и вредни вещества проникват в бебето през кръвоносната система и влияят негативно върху развитието вътрешни органи;

Забавяне в развитието на бебето, недостатъчен ръст и тегло, патология на белодробната система - всичко това са последствията от пушенето на цигари (прочетете как бебето се развива нормално в статията Развитие на детето в утробата >>>). Никотинът може да причини отлепване на плацентата, загуба на раждане на плода и може да предизвика преждевременно раждане.

• Алкохол. Алкохолът лесно прониква в бебето през кръвоносната система. Системната злоупотреба с етанол води до забавяне на растежа на детето, развитие на патологии на слуха и зрението, сърдечна и скелетни системи;

Прекомерната консумация на алкохолни напитки ще бъде забележима след раждането на детето и особено ясно до двегодишна възраст: малък обем на главата, плоско наклонено лице и тесни очи

• лекарства. Категорична забрана за употреба на наркотици: патологии на всички вътрешни органи, недоразвитие на скелета, мускулно-скелетната система, проблеми с бъбреците, черния дроб и пикочно-половата система, сърдечни заболявания... Този списък може да бъде продължен безкрайно. Но има още един нюанс: дете, родено от майка наркозависима, вече се ражда с наркотична зависимост.

Пушенето, пиенето и употребата на наркотици - точно това е категоричният списък на това, което не трябва да правите по време на бременност. И това далеч не е суеверие.

Специално меню

Развитието и благосъстоянието на вашето бебе зависи пряко от това какво ядете. Несъмнено вашите гастрономически вкусове са се променили много, все повече ви увличат солените неща, но това много солено нещо често е в зоната на табу:

1. Консерванти и стабилизатори. Трябва да се откажете от консервантите, тъй като те потискат синтеза на протеини, без които бебето просто не може;
2. Добавки, оцветители, подобрители на вкуса. По време на бременност се нуждаете от витамини и полезни вещества, а не техните химически заместители. Решението е да готвите сами от пресни продукти (прочетете какво да готвите и как да се храните правилно в книгата Тайните на правилното хранене за бъдеща майка >>>);
3. Пушени меса и мазни храни. Вашето тяло вече е подложено на определени натоварвания, мазните и пушени храни влияят негативно на черния дроб, бъбреците, пикочната система и могат да провокират гастрит (актуална статия: Гастрит по време на бременност >>>). Що се отнася до пушените меса, имайте предвид, че „течният дим“, който производителите толкова обичат, може да причини рак;
4. Кафе и черен чай. Тази точка е доста спорна. Ако сте хипотоник и не можете да си представите сутринта без чаша ароматно кафе, можете да си позволите една порция слабо кафе със сметана. Но злоупотребата може да доведе до дехидратация на тялото и отстраняване на калций, от който вашето бебе се нуждае за растеж и развитие. В допълнение, силният чай и кафе повишават кръвното налягане;

1. Газирани напитки. Не трябва да пиете сода по време на бременност, тъй като може да предизвика подуване на корема и газове. Освен това сладките газирани напитки съдържат консерванти и подсладители. Може да доведе до повишаване на кръвната захар и да причини алергии;
2. гъби . По-добре е да избягвате гъбите по време на бременност. Тъй като съществува риск от отравяне дори с доказани гъби и във вашата ситуация не си струва риска;
3. Шоколад. Хормонът на щастието под формата на малко парченце шоколад няма да ви навреди, но в големи количества може да предизвика алергии. Прочетете статията по темата: Могат ли бременните жени да ядат шоколад?>>>.

начин на живот

Трябва да запомните, че бременността не е болест, а състояние на духа. Не трябва да се отказвате от активния си начин на живот, но трябва да разберете какво могат да правят бременните жени и какво не:

• Физическа активност. Ясно е, че тежестите вече са табу за вас, максималното натоварване е 5 кг. Между другото, добре е да се запишете на специализиран фитнес за бременни - това ще ви помогне да се подготвите за предстоящото раждане, ще укрепите гърба си и ще ви предпази от натрупване на излишни килограми;
• Мечтайте. Има забрана по отношение на позата за сън. По време на бременността не трябва да спите по гръб, тъй като празната вена, която се намира под матката, може да бъде притисната;
• Екстремен. Приливът на адреналин и повишеното кръвно налягане са резултат от екстремно забавление;
• самолет. Най-често летенето със самолет се смята за табу, което не трябва да се прави в ранните етапи на бременността. Съществува риск от спонтанен аборт поради промени в налягането. Последните седмицибременност - също не най-доброто времеза небесни пътешествия. Прочетете повече в статията Самолет по време на бременност >>>;
• секс. Ако има заплаха от спонтанен аборт или други усложнения на бременността, сексът е противопоказан за вас. Полезно: Секс през първия месец от бременността >>>

Трябва да се намери златна средамежду физическата активност и почивката: можете да правите домашни, но дозирано. Където е възможно - използвайте домакински уреди - зареждайте ги на пълни обороти. Прането, чистенето и готвенето по време на бременността ви е делегирано на вашите помощници в домакинството.

Народни знаци

Специален списък от забрани по време на бременност е народни знации суеверие. Много от тях могат да бъдат обяснени, но повечето се разсейват при по-внимателно разглеждане:

Списъкът със забрани, знаци и суеверия по време на бременност е доста дълъг, но периодът на раждане на бебе не е толкова дълъг, можете да бъдете търпеливи, за да срещнете най-обичаното и дългоочаквано бебе.

Време за четене: 7 минути

Жена в тази позиция променя своите кулинарни предпочитания, начин на живот и отношение към другите. Бъдещата майка съзнателно се опитва да се ограничи от всичко, което може да навреди на бебето. Това се отнася за диетата, действията, лошите навици. Знанието какво не трябва да правят бременните жени в ранните етапи е необходимо не само за новите родители, но и за близките, които също искат да осигурят благоприятна бременност.

Какво не трябва да правите по време на бременност

Има много митове и факти за този период от живота на жената: някои смятат, че тя не може да подстригва косата си, да лакира ноктите си, да се движи активно и т.н. Трябва да разгледаме това по-внимателно. Поради хормонални промени е по-добре да се въздържате от къдрене и боядисване на косата, в резултат на което състоянието им може да се влоши. Ако принадлежите към категорията жени, които постоянно боядисват косата си, заложете на нежните варианти. На бъдещата майка също е забранено да носи синтетично бельо. По време на бременност не можете:

• вземете вани (горещи);
• посещение на сауна и солариум;
• приемайте лекарства без консултация с лекар;
• ваксинирайте се срещу рубеола, туберкулоза, паротит;
• извършват рентгенови лъчи или флуорография;
• почистете котешката тоалетна (котката е носител на заболяване като токсоплазмоза).

Какво не трябва да ядат бременните

По време на бременност съзнателна жена преглежда диетата си с особено внимание; някои дори окачват списък със забранени храни в кухнята. През този период се формират хранителни зависимости или отвращение към определени храни. Може да се окаже, че не жадувате за здравословна храна, а по-скоро искате да ядете това, което не трябва, така че е важно да проучите списъка с храни, които са опасни за здравето на развиващия се организъм.

В ранните етапи

Развитието и здравето на бебето зависи от това как протича първият триместър на бременността, така че бъдещата майка трябва внимателно да подходи към въпроса за своето хранене. Препоръчително е да се даде предпочитание само натурални продуктиприготвени в съответствие с всички санитарни стандарти. По това време не се наблюдават значителни промени в състоянието на жената, но следните продукти все още трябва да бъдат ограничени или премахнати:

• Сладкиши и продукти от брашно. Те допринасят бързо набиранетегло, така че в ранните етапи е важно да коригирате диетата си, така че в края на бременността да се чувствате добре и да не страдате от отоци. Тази категория включва всички видове сладкарски изделия и рафинирана захар, които не съдържат витамини, но са пълни с въглехидрати.
• Продукти, които могат да причинят алергии, които могат да доведат до неправилно развитие на детето или дори до спонтанен аборт. Те включват червени зеленчуци, плодове, цитрусови плодове и мед.
• Боб, боб, грах могат да причинят повишено образуване на газ, резултатът от което ще бъде повишен тонус.
• Шоколадът, като мощен стимулант, има пагубен ефект върху психическата и нервната система малко човече. Умереността е важна тук, няколко парчета няма да навредят на никого, така че е позволено да си позволите такова лечение веднъж седмично.

Какво категорично не трябва да ядат бременните жени

Диетата на бъдещата майка не трябва да вреди на развиващия се организъм. Някои храни могат да бъдат ограничени през този важен период от живота им, няма да доведе до негативни последици. Има обаче продукти, които трябва да бъдат включени в черния списък по време на бременност и кърмене. Бременните жени не трябва да ядат:

Какво е по-добре да не пиете?

Ако чашата сутрешно кафе се е превърнала в ежедневен ритуал за вас, трябва да се откажете от това удоволствие в името на здравето на нероденото ви дете. Тази напитка има неблагоприятен ефект: повишава кръвното налягане, провокира заплаха от спонтанен аборт, причинява безсъние, премахва витамини и микроелементи от тялото. Също така трябва да премахнете от менюто си продуктите, съдържащи кофеин; не трябва да пиете енергийни напитки и кола.

Любителите на черен чай могат от време на време да пият тази напитка, която не трябва да е силна. Причината за това е същият кофеин, който, прониквайки в плацентата, може да навреди на бебето. Газираната вода трябва да се избягва поради съдържанието на химикали и оцветители.

Всякакви напитки, съдържащи алкохол, натоварват бъбреците, които и без това работят интензивно по време на бременност. Дори и да решите да се поглезите с чаша бира, това може да се отрази негативно интелектуални способностии формирането на бъдещото бебе, особено през първия триместър. Следователно, пиенето на алкохол е забранено. Също така е по-добре да не пиете квас по това време. Тези съвети за бременни жени в ранните етапи ще ви помогнат да избегнете много неприятни моменти.

Какво не трябва да се прави за бременни жени

През този специален период от живота се появяват нови навици, правила и се променя възприемането на света около нас. Понякога една жена вярва, че може да промени света, а понякога дори няма сили да си измие зъбите. Важно е да се отнасяте към това снизходително и да следвате набор от мерки, които ще гарантират вашата безопасност. Съгласно тези правила е забранено:

• Извършете общо почистване с консумативи битова химия. В краен случай трябва да се предпазите максимално, като носите ръкавици и проветрявате помещението.
• Седнете неподвижно пред компютъра или любимата си работа. Правене на бродиране или др творчески процес, не забравяйте да правите активни физически упражнения в продължение на 15 минути.
• отидете на високи токчета(повече от 4 см). Ако не искате да развиете разширени вени или плоски стъпала, не трябва да правите това.
• Седнете с кръстосани крака. В това положение вените, разположени в подколенната ямка, се притискат и кръвообращението в тазовите органи се забавя. Резултатът може да бъде хипоксия на плода.
• Пушенето. Това води до лошо кръвоснабдяване на плацентата поради съдосвиващия й ефект. Има вероятност бебето да се роди преждевременно или с ниско тегло.
• Забравете за партита и дискотеки. Миризмата на цигарен дим, алкохолът и силната музика не допринасят за благоприятното протичане на бременността.
• Откажете се от екстремните спортове. Адреналинът влияе негативно върху умствената дейност на бебето, така че трябва да избягвате стреса, тревожността и да сте по-малко нервни. Бъдещата майка трябва да си осигури спокойна и позитивна среда.

В ранните етапи

През първия триместър не се препоръчва да спите по корем. Тази позиция оказва натиск върху матката, което може да увреди ембриона. Можете да бъдете в тази позиция в редки случаи, но никога не го превръщайте в навик. Въпреки това, когато коремът вече забележимо се е увеличил, препоръчително е да слушате препоръките на лекарите и да избягвате почивката на гърба. Кръвообращението може да бъде нарушено поради факта, че нарастващият корем ще окаже натиск върху дълбоките вени.

През първия триместър на момиче хормонален фон, което води до промени в настроението и емоционални изблици. През този период за едни интимните отношения са необходимост, а за други са нежелателни. Според лекарите на бременната жена е позволено да прави секс; положителен резултат, тъй като се произвеждат ендорфини. Приятен бонус е тренировката на тазовите мускули.

Има обаче и противопоказания в случаите, когато тонусът на матката е повишен, има риск от спонтанен аборт или има инфекция в партньора. от интимни отношенияПо-добре е да откажете, за да избегнете спонтанен аборт. В други случаи на бъдещата майка е позволено да прави секс през цялата бременност, основното е да се избягва дълбоко проникване, натиск върху корема и твърде дълъг полов акт.

Какви движения не трябва да правите по време на бременност?

Докато очаква бебе, жената трябва да избягва работа, свързана с повдигане на тежки предмети (повече от 3 кг). Допустимото тегло в изключителни случаи е 5 кг. Също така е противопоказано за бременни жени в ранните етапи да пренареждат мебелите в апартамента или да правят внезапни и стремителни движения. Това може да доведе до преждевременно раждане. Не можете да правите ремонти или тежки физическа работа. Поверете боядисване на стени, тупане на килими, миене на прозорци на някой друг или го отложете за определено време.

видео

Веднага след като бъдещата майка съобщи на семейството си, че очаква бебе, от всички страни започват да идват съвети какво трябва да направи и какво да откаже. Освен това може да има много такава информация. Различни и задължителни инструкции идват от съпруга, от майката, приятелки и други хора, които сега следят с тревога развитието на събитията. Нека се опитаме да съберем всички препоръки и да разберем какво наистина не трябва да правят бременните жени.

Какво не трябва да забравяме

Девет месеца са краткосрочен план, за което ще се случи голямо чудо. Расте от две клетки нов човек. За да може процесът да върви точно според планирания сценарий, без неуспехи, бъдещата майка ще трябва сериозно да преразгледа начина си на живот. Най-важното е да прецизирате диетата и ежедневието си. Важна е и психологическата нагласа. Но искаме да обърнем повече внимание на това какво да не правим по време на бременност. Това ще позволи на бъдещите майки да определят приоритетите си и да избегнат множество грешки.

Мнението на лекарите

Да започнем с това, което казва официалната медицина. Когато бъдеща майка се регистрира при гинеколог, е необходим разговор с нея. По време на него лекарят ще говори дълго за това какво не трябва да правят бременните жени, потапяйки младите жени в известно объркване. Разбира се, повечето забрани предполагат, че жена с проблемна бременност ще ги спазва. Ако състоянието на майката и плода не предизвиква безпокойство, тогава няма смисъл да се ограничавате твърде много. Но някои точки все пак трябва да се спазват стриктно. Така че, нека да разберем заедно какво не трябва да правят бременните жени.

Лоши навици

Колкото и тривиално да звучи, но лоши навицимайките причиняват огромна вреда на нероденото си дете. Последните проучвания показват, че дори една доза токсични вещества, съдържащи се в цигарения дим или алкохола, е достатъчна, за да предизвика необратими промени. Това означава, че бременната жена трябва да избягва следното:

1. Пушенето и не само активното пушене. Трябва да избягвате местата, където се събират пушачи. Натрупването на никотин и катран в тялото допринася за повишаване на кръвното налягане. И това може да причини спонтанен аборт.
2. Алкохол. Това застрашава функционирането на всички важни вътрешни органи. Дори слабите и на пръв поглед безопасни напитки, като бирата например, представляват опасност. Освен това това се отнася не само за самата майка, чиито органи отдавна са формирани и работят с пълен капацитет. На първо място, говорим за тялото на ембриона. Не забравяйте, че алкохолът е вреден за мозъчните клетки.

Горното не подлежи на съмнение. От всичко, което бременните жени не трябва да правят, на първо място са пушенето и алкохолизмът.

Дрехи и обувки

Женска кожа в това труден периодстава особено уязвим и затова изисква повишено внимание. През следващите 9 месеца трябва да преразгледате гардероба си и напълно да промените предпочитанията си.

• Тесните тоалети са вредни за тялото на бременната жена. Ето защо трябва незабавно да се откажете от прашките синтетичен плат. За известно време оставете настрана панталоните и полите с колани с връзки. Всичко това ще носите, когато родите бебето си. Междувременно дрехите трябва да са възможно най-удобни, дишащи и изработени от естествени материи.
• Обувки. Направи правилен изборТова също не е толкова просто. На първо място, струва си да разберете защо бременните жени не трябва да носят токчета. Тези обувки имат тесен край и висок супин, което влияе негативно на естественото кръвообращение. Това допринася за появата и развитието на оток разширени венивени Обувките трябва да са леки, удобни и направени от естествени материали. И, разбира се, за всеки сезон трябва да има отделен чифт, който отговаря на изискванията.

Здрав сън

Здравият сън за бъдещата майка е много важен за правилното формиране и развитие на плода. Ето защо е необходимо да забравите за бизнеса и да се отпуснете колкото е възможно повече. Някои жени отбелязват, че в ранните етапи на бременността наистина искат да спят. Това означава, че трябва да говорите с Вашия лекар, да вземете отпуск по болест и да си починете няколко дни. Повярвайте ми, сега това е много по-важно от подаването на отчет навреме.

Но не само продължителността на съня е важна. Бъдещите майки трябва да променят навиците си. Така че скоро ще бъде невъзможно да спите по корем. Започвайки с това, лекарите не препоръчват дори просто да лежите по гръб за дълго време. И, разбира се, бременните жени не трябва да спят по гръб. Това води до повишен натиск върху празната вена, което се отразява негативно на кръвообращението.

За да бъде почивката ви удобна, най-добре е да закупите специална възглавница за бъдещи майки. Има форма на голяма буква L или P. И двата модела насърчават удобно позициониране отстрани.

И продължаваме да говорим какво не трябва да прави бременната жена през първия триместър. И следващата е храната.

Ние сме това, което ядем

Това трябва да се отбележи специално внимание. Хранене бъдеща майкае неразривно свързано с правилното развитие на нейното бебе. Какво не трябва да ядат и пият бременните жени? Разбира се, това са продукти на вериги за бързо хранене. Ние премахваме всичко това веднага и за дълго време. В същата кошница влизат и сладките газирани напитки. Алкохолът вече беше споменат.

Но ако това е разбираемо, тогава понякога забраните са съвсем обикновени и дори здравословни продуктипредизвиква объркване. Така, когато казват какво не трябва да ядат и пият бременните жени, експертите често споменават млечните продукти и яйцата. Не бива да се отказвате напълно от тях, но е необходимо разумно ограничение, за да не провокирате алергични реакциипри бебето. Ако се развият толкова рано, ще се превърнат в истински проблем в бъдеще. Струва си да изключите от диетата си меки сирена, непастьоризирано мляко, черен дроб, пушено месо, гъби и хранителни добавки.

Водим активен начин на живот

Бременността изобщо не е болест. Не трябва да седите без работа, трябва да ходите много, да се разхождате и да дишате чист въздух. Разбира се, ако няма специални противопоказания. Но в по-голямата си част прекарваме работния си ден, седнал пред компютъра, а у дома бързаме да заемем място до телевизора. Между другото, как да не седите, докато сте бременна? Лекарите имат собствено мнение по този въпрос.

На първо място, трябва да се каже, че е напълно нежелателно бъдещата майка да седи дълго време. Ако искате да родите лесно, без усложнения, тогава от първите седмици трябва да свикнете да ходите всеки ден. Това е важно като превантивна мярка наднормено тегло, за нормално кръвоснабдяване на ембриона, обогатяване на кръвта с кислород. Но до 30-та седмица повечето жени работят, така че трябва да се адаптират към изискванията на работодателя.

Как може бременната жена да не седи? Първо кръстосайте краката си, тоест хвърляйки един върху друг. Това нарушава кръвообращението в тазовите органи, а по време на бременност - в плацентата. Също така не трябва да клякате, тъй като матката може да пролабира. Но всъщност до последните етапи на бременността бременната жена може да седи с кръстосани крака. Тази позиция е едновременно удобна и полезна, тъй като вътрешните мускули, необходими за раждането, се разтягат.

Спокойно, само спокойно

Спокойствието е нещо, което ще ви бъде много полезно през целия период на раждане на вашето бебе, както и след раждането му. Бременните жени не трябва да нервничат и по друга причина: малкото чудо в нея усеща всички промени в настроението на майка си. А тежкият стрес е напълно разрушителен за бебето.

Ако бременността настъпи на фона на силен нервен шок, това често води до раждането на бебето със заболявания на нервната система. Той е прекалено възбудим, спи лошо и наддава малко на тегло. Понякога това състояние е обратимо или може да се коригира с лекарства. В други случаи лезиите са твърде дълбоки и техните прояви могат да бъдат само леко изгладени.

Често, опитвайки се да се успокои и да подреди нервната система, жената започва да пие силно кафе. Това помага, защото кафето е доста силен стимулант. Ако признаете такива предпочитания на лекар, той ще ви каже, че бременните жени не трябва да пият кафе. Всъщност няма строга забрана за тази напитка. Ако се чувствате добре, тогава е приемливо да пиете 1-2 чаши на ден. Много често кръвното налягане на бъдещите майки намалява, а кафето коригира това състояние.

Изключен от графика

Вашият личен живот претърпява значителни промени. Сега трябва да почивате повече и да посетите чист въздух. И някои обичайни дейности трябва да бъдат изтрити от живота за известно време. Повярвайте ми, това не е толкова голяма загуба:

• Бъдещите майки нямат право да посещават солариума. Това е преди всичко лошо за вашата кожа. Производството на меланин се увеличава по време на бременност, което води до възрастови петна, а солариумът може да влоши ситуацията.
• Пътуване със самолет. Имайки предвид списъка с това, което бременната жена не трябва да прави през първия триместър, трябва да отбележим и необходимостта от намаляване на броя на полетите или дори по-добре да ги отмените напълно. В момента на излитане кръвното налягане се повишава рязко поради разликата в атмосферното налягане и ниската концентрация на кислород във въздуха. Това може да причини спонтанен аборт.
• Рентген и флуорография. Тези изследвания трябва да бъдат изключени до раждането.
• Топла баня и сауна.

Признаци и суеверия

Ако лекарите оправдават всичките си забрани, тогава, обръщайки се към знаците, се натъкваме на още по-голямо разнообразие от забрани, които не са обяснени по никакъв начин. Преди това на бъдещите майки беше забранено да правят много, защото хората вярваха, че мистерията на раждането на нов живот трябва да бъде защитена от много духове. Това означава, че трябва да ограничите вероятността да ги срещнете. Повечето от тези знаци днес вече са загубили своята релевантност и са забравени. Но някои са все още живи и се предават от поколение на поколение. Нека да разгледаме знаците за бременни жени. Какво не може да се направи от гледна точка народна мъдрост?

Ограничете взаимодействието с домашни любимци

Дълго време на бъдещите майки беше забранено да галят котка. Това може да изглежда странно за любителите на космати красавици, но това правило си струва да се спазва. Днес лекарите са напълно съгласни с традиционните лечители. Факт е, че котките са носители на токсоплазмоза. Това заболяване е много опасно за плода. Това води до увреждане на централната нервна система на детето. Ето защо не трябва да взимате свои или чужди котки, още по-малко да сменяте тяхната тоалетна.

Не можете да седнете на прага

Това е само началото на списъка с това, което не трябва да правите. Признаците за бременни жени се отнасят за всички сфери на живота. Мъдри хораВинаги са казвали, че бременните жени не трябва да сядат на прага. Това се обясняваше с факта, че прагът разделя два свята, този и другия свят. И тъй като бебето все още няма защита, те могат да му навредят. Ако го разгледаме от гледна точка на съвременната медицина, можем да намерим напълно логично обяснение. На прага винаги има течение, което е вредно за здравето на бъдещата майка.

Забрана за закупуване на детски артикули

Нашите баби бяха на мнение, че докато бебето се роди, не трябва да се купуват или шият неща за него, да се монтира люлка или да се носят играчки в къщата. Това също е лесно обяснимо. Смъртността на децата е била много висока, както и тази на техните майки по време на раждане. Затова след кръщението на детето се приготвяла зестра.

Дали да се вярва на този знак или не, всяка майка решава сама. Днес лекарите нямат нищо против да купувате неща за вашето бебе от първите дни на бременността. Но не се увличайте твърде много. Бебетата израстват дрехите си много бързо, така че повечето от костюмите ще трябва да се дадат на приятели или да се оставят настрана до раждането следващото дете.

Грижа за вашия външен вид

Всички жени искат да бъдат красиви. Бъдещата майка не е изключение. Но популярната мъдрост препоръчва да се въздържате от ходене при стилисти и фризьори.

Защо бременните жени не трябва да се подстригват? Този знак отива дълбоко в древността. Хората вярваха в това женска силасъдържащи се в косата. И ако ги режеш, раждай здраво дететя няма да може. Днес всичко се промени. Бъдещите майки посещават салони за красота и изглеждат като от корицата модно списание. Лекарите по никакъв начин не обясняват защо бременните жени не трябва да се подстригват. Но трябва да изчакате с боядисването. Химикалите, които съдържа, могат да проникнат

Погребални обреди

От древни времена съществува неписано правило бременните жени да не ходят на погребения. Това беше свързано с насищането на такава церемония с отрицателна енергия. Мъртвият дърпа живите със себе си, така че бъдещата майка не трябва дори да се доближава до оградата на гробището. Тук живеят огромен брой същества от техния фин свят. И, разбира се, те се хранят не само с енергията на мъртвите. Освен това енергията на децата е най-вкусната, най-сладката и те ще я пожелаят преди всичко.

Често в гробището влизат и магьосници, които искат да спасят нечий живот. А най-лесният начин е да размените живота на умиращ за този, който носите. Затова бременни жени не се допускат на гробището.

Но, разбира се, няма научна основа за това. Така че отново зависи от вас да решите. Смърт любим човек- това е силен стрес и повод за безпокойство, от който е по-добре бременната жена да се предпази. Следователно гледането на погребението на тялото на земята изобщо не е най-добрият начинзабавление.

Пазете бременността си в тайна

Тази традиция съществува от много дълго време. Никой не знаеше, че една жена чака дете, докато не стана ясно. И тогава се смяташе, че трябва да се пази в тайна. Днес мнозина се придържат към това правило. Дори ако изключим злото око, такава предпазливост все още има смисъл. По-близо до очакваната дата вашите роднини ще ви измъчват с въпроси, но какво ще стане, ако сте се объркали с няколко седмици? След това ще ви звънят всеки ден с един и същи въпрос.

Вместо заключение

Има още много признаци. Например не трябва да убивате змии или да ядете заешко месо, да ядете червени плодове или да ядете от нож. Не можете да шиете или да плетете или да говорите през нощта дори със семейството си. Дали да ги спазва или не е личен въпрос на всяка бъдеща майка. Но най-важното е да се храните правилно и да се наслаждавате на бременността си всеки ден. Тогава всички несгоди ще ви отминат. Разбира се, това не се отнася за препоръките на лекарите. Те трябва да се спазват стриктно.

Статията предоставя само общи препоръки, или по-скоро само вашият лекуващ лекар може да ви посъветва. Особено важно е да знаете какво не трябва да прави бременната жена през първия триместър, тъй като по това време се формират всички органи и системи на нероденото бебе.