Емоции на бременна жена. Емоционален фон по време на бременност

Бременността е вълшебно състояние за една жена, когато тя осъзнава истинското си предназначение на този свят, когато в тялото й настъпват колосални промени. И всичко това, разбира се, не може да не повлияе емоционално състояниежени в началото на бременността.

Женските емоции в началото на бременността

Началото на бременността е най труден периодза една жена както физиологично, така и емоционално. Именно през този период жените страдат ранна токсикозаи то започва в началото на бременността хормонални променив цялото тяло, което също засяга емоционален фон. Какво обяснява особеното емоционално напрежение на жената в началото на бременността?

Работата е там, че една жена в началото на бременността е придружена не само от прилив на хормони, който се отразява на нейното емоционално състояние. Началото на бременността е моментът на осъзнаване не само като социална единица (служител, съпруга, приятелка и т.н.), но и като бъдеща майка. Освен това в началото на бременността жената е придружена от различни видове притеснения и страхове: как да кажете на съпруга си, той също ще се радва, какво да правите с работата и как ще реагират роднините? И ако помним също, че много скоро разходите на семейството ще се увеличат значително, а доходите ще намалеят - и затова е необходимо да се научите да планирате по различен начин семеен бюджет? Дори ако детето е желано и планирано, тези мисли ще измъчват бъдещите родители. Ами ако бебето беше приятна изненада? Тогава ще има само повече мисли и страхове. Как човек може да остане спокоен и да не се притеснява?

Характеристики на емоционалното състояние на жената в началото на бременността

След като една жена разбере, че е бременна, тя може да започне да изпитва това, което се нарича "синдром на бременност". В зависимост от социалния им статус, то протича по различен начин при всички жени. Ако преди бременността сте били успешна бизнесдама или поне просто сте работили на добра позиция, новината за бременност може да ви разстрои за известно време, дори ако сте искали и планирали това дете. В крайна сметка, след раждането, по един или друг начин ще трябва да се откажете от работата за известно време и да се посветите на семейството си. И е доста трудно да се адаптираш към такъв противоположен начин на живот. Освен това не е известно как отпускът по майчинство ще се отрази на работата ви и как началниците ви ще приемат тази новина.

Ако преди бременността не сте работили или сте заемали обикновена длъжност, тогава новината за бременност ще бъде възприета по-спокойно от вас. В крайна сметка, ако начинът ви на живот се промени, това не е толкова радикално и, ако нещо се случи, можете да намерите нова работав същата позиция след отпуск по майчинство ще е по-лесно.

Емоционалното състояние на жената в началото на бременността също се влияе от страхове за предстоящите 9 месеца чакане, раждане, възстановителен период. Може да се изненадате да забележите, че понякога бременността, която сте очаквали с нетърпение, ви кара да имате негативна реакция, несигурност и нежелание да имате тази бременност. Може да се измъчвате от въпроси: „Ще мога ли да родя дете?“, „Ще умра ли аз или детето ми?“, „Ще бъда ли добра майка?“, „Ще мога ли да родя?“, „Колко по-лошо ще стане?“ финансова ситуациянашето семейство? и т.н. Тези проблеми може да са примесени със страхове от загуба на сексуална привлекателност, лична свобода и да бъдеш майка, която си стои вкъщи. Освен това някои лекари казват също, че страховете от предстоящото (дори след малко повече от 8 месеца) раждане могат да бъдат смесени със страхове очаквана майка, излизащи от подсъзнанието, по отношение на детството или дори характеристиките на собственото раждане.

Разбира се, всички тези страхове и притеснения не могат да не влияят емоционален фон на жената в началото на бременността. Може да станете хленчещи, тревожни, понякога нервни и дори агресивни – особено в случаите, когато съпругът ви не ви разбира или не ви обръща достатъчно внимание. Затова през цялата бременност – и особено в началото – имате нужда от подкрепата, грижите и участието на съпруга си, дори и на пръв поглед да плачете и да се тревожите за глупости.

Хормоналните промени в тялото също имат пряка роля за формирането на емоционалното ви състояние в началото на бременността. Дори ако преди раждането на новия ви живот може да се нарече „желязна лейди“, в началото на бременността най-малкият дразнител може да предизвика бурна емоционална реакция под формата на сълзи, негодувание или раздразнение. Уязвимост, повишено възприятие, песимизъм- бъдещите и утвърдени майки знаят за всичко това от първа ръка.

Често жени ранни стадииБременните жени с изненада казват, че всяка романтична или дори повече или по-малко тъжна сцена от филм, тъжна песен или жалка история просто предизвиква потоци от сълзи от тях, които могат да бъдат изключително трудни за спиране. Разбира се, отстрани може да изглежда странно, но по същество е така сантименталност в ранна бременност – нормално явление. И тези, които знаят за вашата ситуация, ще ви подкрепят и разбират.

В началото на бременността промени в сетивното възприятиеЖени. 90% от бременните жени, започвайки от втората седмица на бременността, се оплакват от променено възприемане на миризми, вкусове, цветове и зрителни образи. Разбира се, такива „странности“ на тялото също са вид дразнител и оставят отпечатък върху емоционалното състояние на жената в началото на бременността.

Ако говорим за произхода на тези прояви, учените смятат, че по този начин бъдещата майка се подготвя да защити детето си от външни негативни фактори. В крайна сметка ще се съгласите, че с повишено „чувство“ е много по-лесно да забележите опасността навреме.

Хормоналните промени също са виновни за това, че в началото на бременността жените инхибиран, преживява сънливостИ проблеми с паметта, А логично мисленетя постепенно избледнява на заден план, отстъпвайки място на сетивното възприятие. Бъдещата майка започва да се занимава с онези дейности, които преди това не можеше да толерира: плетене, бродиране, рисуване, свирене на музика и др. Тя е по-фокусирана върху чувствата си и понякога прилича на дете в разсъжденията си. Такива "детски ефект"- нормалното емоционално състояние на жената в началото на бременността.

Началото на бременността значително променя емоционалното състояние на жената и бъдещата майка като цяло. В крайна сметка сега тя живее не за себе си, а за бебето си - и от нея зависи колко щастливо ще бъде детството на нейното дете. А това е огромна отговорност! Следователно основната функция любящ съпруги други членове на семейството - да помогнат на бъдещата майка да преживее трудния период на бременност и раждане, да покаже чувствителност и разбиране. Само в този случай емоционалното състояние на жената в началото на бременността няма да се отрази негативно нито на бебето, нито на бъдещата майка и много скоро тя ще може да даде най-много на всички свои роднини най-добър подаръкв света!

Безпокойство, потиснато настроение и натрапчиви мисли – всичко това периодично се случва на всяка бременна жена.

Независимо как протича бременността, почти всяка жена от време на време има „трудни“ мисли, съмнения, страхове и може да изпадне в депресия. Тук трябва да разберете, че това се дължи на хормонални промени, уязвимостта на психиката на бременната жена и факта, че естественият страх и безпокойство до известна степен подготвят жената за ролята на майка.

Бременността е прекрасен и в същото време много вълнуващ период в живота на всяка жена. И това е добре. В крайна сметка това е естествено състояние на женското тяло, по време на което настъпват много промени: физиологични, хормонални, психологически.
Цялото тяло е преустроено, за да изпълни една супер мисия: да износи и роди дете. През този период жената изисква специално отношение към себе си; тя се нуждае от подкрепата и вниманието на близките.

Жената физиологически и психологически участва в създаването на нова личност. За пренаталния период вече е събрана много информация и интересни изследвания. Знаем, че детето усеща емоциите на майката. А мама и татко са тези, които създават пространство на любов за развитието и израстването на детето.

Хармонично състояние за жената и семейството е, когато двама души са бременни. Само жена носи дете, а мъжът носи жена. Този период на изчакване сближава семейството и намалява безпокойството на жената. Но ние не говорим за прекомерна защита над една жена, когато тя е буквално задушена от внимание и съжалявана от всички страни, пречейки на естествения ритъм на живота й.

Всеки човек се нуждае от чувство на страх, за да прецени и избегне опасностите. А страхът от бременна жена я подготвя за отговорния процес на раждане и отглеждане на дете в бъдеще. Ето как инстинктът да защитите себе си и детето си от възможни заплахи.

Ако чувствате, че не можете да се справите сами със страховете и преживяванията си и те не ви дават мира нито денем, нито нощем; Може би затова отношенията със семейството започват да се влошават или изпадате в депресия - потърсете професионална помощ от психолог. Вашето психологическо състояние влияе върху хода на бременността и раждането.

Лека бременност и положително настроение през този период. На руски има много поетичен израз за бременна жена - „жена в бременност“. Надявайте се на най-доброто и то определено ще дойде.

Мнозина вероятно ще се съгласят, че периодът на бременност има своя собствена несравнима аура, когато животът се развива нов смисъл, нови нюанси. Вашето съществуване е изпълнено с някаква особена вътрешна светлина, усещане за висока мисия, която ви е поверена. Всъщност повечето бъдещи майки, опитвайки се да предадат новото си състояние, описват чувство на безгранична отговорност, с което просто никога не са се сблъсквали преди. Изглежда, че тя би направила всичко, за да гарантира, че детето се роди здраво и силно. Най-после сте освободени от неясни предположения и натрапчиви съмнения, вече знаете със сигурност – ТОВА е Бременност. Дългоочакван или неочакван, планиран или случаен, първи или следващ. В самото начало сякаш ранна пролет. Мечтаете следващите девет месеца да донесат мир и радост в душата ви. Ами ако една прекрасна мечта не се сбъдне? И постоянното напомняне на другите „лошо е да се тревожите“ не помага да се отървете от противоречиви, тревожни мисли и чувства.

Първите месеци на бременността са време на революционни промени не само във физиологията на жената, но и в нейната психология. Във вътрешното, скрито пространство на нейния Аз се появи пространството на друг човек, чието съществуване трябва не само да се вземе предвид, но може би целият живот трябва да бъде преустроен, всички планове трябва да бъдат променени. Не всеки може да приеме тези промени безусловно. Дори ако детето е желано и дългоочаквано, грандиозността на случилото се събитие завладява всички мисли на жената, карайки я да се тревожи: „Как ще се развие животът ми по-нататък? Как ще протече бременността? Какво ще стане с моята кариера? Ще мога ли да осигуря на бебето си достойно бъдеще? Ще бъда ли добра майка? Познати въпроси, нали? Такова психическо страдание може да предизвика не само чувство на умора и раздразнителност, но дори да причини токсикоза или заплаха от спонтанен аборт.

Първо, не се опитвайте да разрешите всички проблеми наведнъж. Отложете ги за неопределено време и може би някои от тях ще бъдат разрешени без вашето участие. И като цяло бременността е уникално време, когато можете с право да си позволите да не реагирате на проблемите на живота. И да не се чувстват виновни за такова безотговорно поведение. Не забравяйте, че повече от всички материални блага на света детето се нуждае от вашето внимание, разбиране и любов.

Второ, най-важното сега е да осъзнаете и приемете новото си състояние. Дайте си разрешение да сте бременна. Да приемете новото си състояние означава да приемете появата на дете в живота си и да се научите да разбирате неговите нужди. Отдайте се на малките си слабости - било то желанието да си легнете посред бял ден или да си купите деликатес. Нека бременността влезе в живота ви не като време на забрани, а като време на нови възможности. Изявление като „Няма да мога да нося любимото си тесни дънки” може да се замени с: „Най-накрая ще обновя гардероба си!” Достатъчно е да промените гледната си точка, за да усетите вкус към промяната.

Бременността прави жената емоционално уязвима, склонна към безпокойство и по-чувствителна към негативни преживявания. Изглежда, че причината за разочарование е незначителна, но очите са „влажни“ и нищо не ви прави щастливи. Много жени са преследвани от усещането, че сте „в капан“ от непрекъснато гадене, дошла отнякъде умора и постоянна раздразнителност. Лекарите обясняват това нестабилно емоционално състояние с бързи хормонални промени, настъпващи в тялото. Само разбирането, че такова състояние е естествено и напълно физиологично, не улеснява този труден период за жената.

Психолозите смятат, че повишената раздразнителност е сигнал за бъдещата майка, че трябва да се научи да се отпуска. Това ценно умение ще дойде на помощ не само по време на бременност или по време на раждане, но и ще има положително въздействие върху живота ви като цяло. Най-лесният начин да се отпуснете е да пуснете спокойна музика, да легнете, да се настаните удобно и да се съсредоточите върху дишането си. Поемете дълбоко, спокойно дъх и бавно, спокойно издишайте. Представете си, че с всяко издишване идва релаксация и спокойствие.

Между другото, умерено физическа дейност - отлично средство за защитаот блуса.

Дори една жена да е била спокойна преди бременността, сега тя лесно може да изпадне в паника от абстрактните разсъждения на лекаря си за усложненията на бременността или от историята на ексцентрична приятелка за нейното раждане. Сцени от определени филми или телевизионни новини, груба забележка от шеф или спътник в метрото могат да ви докарат до сълзи. Не се страхувайте да дадете воля на емоциите си - плачете, оплаквайте се на някого, най-важното е да не карате мрачни мисли и негодувание в дълбините на душата си. Такава повишена впечатлителност е просто напомняне, че е време да промените впечатленията си. Не забравяйте, че вашата впечатлителност има и друга страна - това е възможност да хвърлите нов поглед към света. Сякаш по време на бременност жената става малко като дете, което гледа на света с интерес и изненада. Възползвайте се от тази възможност, за да се насладите на по-фините аспекти на живота. Чрез вашите впечатления вие предавате информация за света около вас на вашето бебе. Твоите впечатления му го казват добър святили гневен, цветен или тъжен, весел или тъжен. Затова се опитайте да излизате сред природата по-често, посещавайте концертни зали или музеи.

В душата на бременната жена се случват толкова много промени, че тя може да започне да се чувства много самотна във водовъртежа на новите преживявания. Всички хора около нея са си останали същите, само тя е оставена на милостта на „бременните чувства“. Но в същото време опитът на самотата ви позволява да погледнете по-дълбоко в собствената си душа, да разберете себе си, да анализирате житейския си опит и може би да преоцените житейските си ценности. Използвайте самотата за самопознание, но не се изолирайте твърде много, споделете преживяванията си с близки, консултирайте се с психолог, говорете с други бременни жени. Сега има много възможности за общуване със „своя вид“ - това са курсове по психологическа подготовка за раждане и специални групи за бременни жени в плувен басейн или спортен комплекс и дори специализирани магазини организират лекции за бременни жени. И най-важното, започнете да общувате с детето си, защото то е най-близкият човек за вас.

Периодът на бременност може да даде нов положителен тласък на семейните отношения или да породи неразбиране. Но най-важното нещо за една жена е да получи подкрепа от любимия човек. За мъжа обаче е много по-трудно да се включи в процеса на бременността на жена си и да стане „бременен“ баща. Трудно му е да си представи, че в корема ви расте малко човече (между другото, не непознато за него). Мъжът е по-вероятно да се тревожи за новите ви странности, отколкото за спецификата на бременността ви. Рядко се среща представител на силния пол, който говори вдъхновено на „корема” или се трогва от шоковете от неговите дълбини. Но това не означава, че мъжете са напълно безразлични към предстоящите промени. Те просто преживяват „бременността“ по свой начин.

Направете си труда да информирате ненатрапчиво любимия човек за бременността. Той се нуждае от проста, конкретна информация за това, което се случва в момента. Помолете го да отиде с вас на ултразвук. Някои мъже, след като са видели със собствените си очи бебето си в корема, напълно променят отношението си към бременността на жена си, сякаш са убедени в истинското съществуване на бебето. Използвайте местоимението „ние“ по-често, това ще бъде още един знак, че вече не сте сами. Ненатрапчиво кажете на съпруга си как се е държало бебето през целия ден. Ако първоначално няма очаквана реакция, не се разстройвайте и не обвинявайте съпруга си за неразбиране. Просто много мъже не изразяват открито емоциите си.

Ако имате съвместно желание съпругът ви да присъства на раждането, тогава той просто трябва да премине подходящите курсове за обучение. И изобщо не, за да не падне в най-неподходящия момент. И така, че от несигурен свидетел вашият съпруг се превръща в активен участник в събитията (какъвто той всъщност беше в зората на вашата бременност). Той не само ще може нежно да държи ръката ви, но и ще може да ви направи релаксиращ масаж и да ви напомни за правилно дишане, ще ви помогне да промените позициите. Такова активно участие в раждането помага на мъжа да осъзнае бащинството си, а за жената е незаменима подкрепа.

Понякога бременната жена започва със страх да премине през всички рискови фактори, на които е била изложена от началото на бременността, и да мисли как те ще се отразят на детето. Използват се спомени за изпиване на чаша вино или прием на аспирин, когато все още не сте били наясно с бременността, мисли за замърсения въздух в родния ви град или излагане на радиация от монитора на компютъра на вашия работен плот. Никога не знаете какво друго може да повлияе на здравето на бебето. Тук и там има опасности. Не преувеличавайте степента на риска. Вродени дефектиса много редки. Помислете, че ненужното безпокойство е много по-вредно за детето ви от грешките, които сте направили. Не се отдавайте на чувство за вина, по-добре е да намерите начин, който да компенсира вашите „пропуски“ – било то активни разходки в парка или балансирана диета, или слушане на класическа музика. Освен това се опитайте по-често да си представяте колко здраво, силно и красиво ще бъде вашето бебе. Такива фантазии имат много благоприятен ефект върху развитието на бебето.

КАК ДА ИЗБЯГВАМЕ СТРЕСА ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ

Когато една жена разбере за бременността си, тя е обзета от различни чувства. Ако е желана бременност, тогава чувството на радост и щастие изпълва душата й. Няколко дни тя просто лети на криле и иска да разкаже на целия свят за това щастие... Усещането за празника не ви напуска. Постепенно емоционалният изблик отшумява и вие започвате да мислите как да направите бременността и развитието на вашето бебе най-щастливи и проспериращи. Много бременни майки подхождат много отговорно към раждането на дете: посещават ги лекари, спазват режим и диета, посещават курсове за подготовка за раждане. И всичко изглежда наред, но Истински живот, като правило, често разстройва жена, която е толкова уязвима и впечатлителна по време на бременност.

неприятности Ежедневието, дори ако това са само досадни дребни неща, често ви разстройват, понякога предизвиквайки много бурна реакция. Забелязвате, че преди почти не сте обръщали внимание на същите ситуации, но сега може дори да изкрещите или да се разплачете. Анализирайки поведението си, стигате до разочароващи заключения и това само усложнява ситуацията. Започвате да се тревожите за душевното си състояние. По правило бъдещата майка започва да се кара на себе си, че е толкова необуздана и изпитва силно чувство за вина пред детето, че го е изплашила с поведението си.

Една жена иска бебето й да не изпитва дискомфорт по време на бременност. Тя смята, че това може много да навреди на развитието му. И много често тя задава въпроса: как можете да избегнете стреса и негативните емоции по време на бременност?

Експертите, занимаващи се с проблемите на психологията и бременността, разглеждат този въпрос от съвсем различен ъгъл: как да се уверим, че бебето не страда от промени в настроението на майката? Работата е там, че дори и най-усърдната майка няма да може да избегне „неправилното“ поведение.

Психиката на бременната жена е много различна от състоянието й преди бременността. По време на бременността жената изпитва неочаквани промени в настроението и различни тревоги и страхове, свързани с бременността, започват да я завладяват. Тя може да се разстрои много за дреболия или неочаквано да изкрещи на любимия си съпруг. За нея това също е необяснимо и тревожно. И най-важното е, че след инцидента бъдещата майка започва да страда от чувство за вина пред детето и пред членовете на семейството си. Естествено, в този момент е много трудно да се контролирате, а и не е необходимо. Това е древният механизъм на състоянието на бременността. Но можете да научите как да избегнете неприятните чувства на вина и лошото настроение.

Всъщност, това е най основна тайнауправление на стреса: ние не изключваме причините (това е невъзможно), но се опитваме да излезем от ситуацията с достойнство, без да причиняваме голяма вредабебе.

Всъщност всичко е просто: трябва да говорите за емоционалното си състояние с бъдещия татко в момент, когато атмосферата в семейството е просперираща и спокойна. Бъдещият татко трябва да се опита да обясни, че имате нужда от грижа, попечителство, разбиране и понякога искате да бъдете съжалявани, като малко дете. След поредния „неправилен“ изблик на настроение, бъдещата майка постепенно се успокоява и започва вътрешен (възможно гласен) диалог с бебето. Тя разказва за ситуацията, обяснявайки, че всичко се случва в живота и нищо ужасно не се е случило. Ако е било кавга с татко, се дава обещание да се постигне мир възможно най-скоро: „Татко е умен и мил и ще разбере всичко.“

Когато една жена влезе в този диалог, тя самата постепенно се успокоява и усеща, че и бебето се успокоява. Има освобождаване от неприятна ситуация, лошо настроение и чувство за вина не възникват. И това е самият резултат, към който се стремим: не можем да се оставим да се чувстваме виновни. В края на краищата под влиянието на вашите чувства се полагат основите на психиката на вашето дете. Колкото по-уверени се чувствате вие, толкова по-уверено ще бъде вашето бебе.

„Максималистките“ майки често питат защо не е необходимо напълно да предпазите бебето от стресови ситуации.

Първо, както вече споменахме, това е невъзможно или струва неимоверни усилия на жената, по време на които тя изпитва голямо напрежение и дискомфорт. И това може да има много по-лош ефект върху хода на бременността, отколкото изблик на емоции.

Второ, не е необходимо. Да приемем, че бебето не изпитва никакви отрицателни или отрицателни емоции по време на бременност. И така той се ражда и се озовава в нашия свят с неговите проблеми и тревоги. Колко трудно ще му бъде, ако не е преживял нещо подобно, докато растеше в корема на майка си! Това може да се отрази зле на формиращия се характер на вашия син или дъщеря. Умереният стрес в корема на майката подготвя бебето за бъдещи трудности. То се научава да им устоява още преди да се роди.

Ето защо, това е моят съвет към вас: не се карайте за неочаквани действия, за промени в настроението. Просто обяснете поведението си на вашето бебе, успокойте близките си, превключете на нещо по-приятно и се насладете на бременността си!

Един ефективен метод за излизане от неприятна ситуация е следният: приготвяте топла, релаксираща вана, добавяте към водата етерично масло(трябва да е безопасно за вашето бебе), включете любимата си мелодия, запалете свещите. След като сте създали такава приятна среда за себе си, вие се потапяте във водата, затваряте очи и започвате да дишате дълбоко и плавно под музиката.

Дишането трябва да е дълбоко, вълнообразно, без паузи между вдишване и издишване. Тялото е максимално отпуснато. След няколко минути ще се почувствате леки. Не спирайте да дишате, позволете си образно да се разтворите в този световъртеж – след няколко минути ще отмине. Получете максимално удоволствие от необичайно състояние.

Без да отваряте очи, вие се „гмуркате“ към бебето си (сякаш се гмуркате в корема си) и започвате да общувате с него. След като му обясните поведението си, успокойте го и не забравяйте да му кажете колко много го обичате и го чакате и че всичко ще бъде наред с него. След това няма да се измъчвате от чувството за вина, че сте стресирали детето си със стреса си, и ще останете в лошо настроение.

Повишената тревожност при жена по време на бременност показва липса на доверие. Преди всичко на себе си. Намерете в себе си тези качества, които ви позволяват да мислите за себе си с любов и уважение като за силен, мил, прекрасен човек. Не се съдете за притесненията си. Много жени, знаейки за опасностите от негативните емоции по време на бременност, изпитват силно чувствовина към бебето, че е измъчвано от тревожни мисли. Отрицателни емоциине са вредни за бебето, ако знаете как да ги изхвърлите и да се разделите с тях. По-лошо е, ако носите тревогите си в себе си, опитвайки се да изглеждате спокойни отвън. Научете се да вярвате на себе си, на чувствата си.

Обичайте себе си във всяка проява, прощавайте за слабостите си, уважавайте, че давате живот на малък човек.

Не забравяйте, че вие ​​съдържате целия свят за вашето дете. Колкото по-богата е палитрата от чувства, толкова повече информациябебето получава за своето развитие. Нека има бури и затишия в този свят, животът е живот. Основното нещо, което трябва да запомните е, че по-добър святтова, което сте вие, просто не съществува за вашето дете. Уважавайте индивидуалността на вашето неродено бебе. Научете се да се чувствате и разбирате по време на бременност. Мислено се свържете с бебето си, разкажете му за вашите мисли и впечатления, доверете му се. Страхът ще отшуми по-бързо, ако усетите, че е близо до вас близък човек. Общуването с дете обогатява живота на жената, дава й възможност да погледне на света по различен начин и носи огромен брой нови ярки неща. емоционални преживявания. Отворете душата си за тези промени, не се изолирайте в страхове, не ограбвайте себе си и бебето си през този невероятен период от живота.

Характеристики на психологическото състояние на жената през първия, втория и третия триместър на бременността

Вътрешният свят на бременната жена е загадъчен и удивителен, а настроението й е променливо. За кратък период от време може да се промени няколко пъти: в един момент тя е щастлива, весела, весела, а в следващия момент е разстроена, разстроена, натъжена. Бременната жена е чувствителна и раздразнителна, тя реагира много по-остро от преди Светът. При някои жени външният им вид се променя по време на бременност, при други всичко остава непроменено. Но всички бъдещи майки имат своя специална психология, която се променя от месец на месец.

Бременността от психологическа гледна точка, както и от физиология, може да бъде разделена на три периода (триместъра):

Първо тримесечие– месеци на несигурност и адаптация към ново състояние. Началото на бременността е период на емоционални възходи и падения. Чувствата на жената все още не са определени; тя преминава от съзнание за щастие към съжаление. Промените в настроението са силни и трудни за разбиране. Това все още не е страх от раждането, а неопределен страх, който включва радостта от това, че не знае какво се случва, и страха от неизвестното, и безпокойство за бъдещето на детето, и страхове, че съпругът й ще се отдалечи от нея по време на бременност.

Гаденето, безсънието, липсата на апетит като причина или следствие от тези смесени чувства правят първите седмици от бременността уморителни.

Страхът от неизвестното може да доведе до състояние на депресия и зависимост от близките.

Жената става по-впечатлителна, чувства се по-крехка физически и психически, иска да бъде обект на внимание и грижа. Плаче често и много, става сантиментален; Струва й се, че никой не я обича и че тя изобщо не иска нищо. Отговорността за тези промени в чувствата се носи от хормоналните промени в тялото, в резултат на което душевното състояние на жената през първите месеци се доближава до това на детето. В това състояние жената започва да се чувства като дете, което ще й помогне в бъдеще, когато общува с бебето. Въпреки това, намирайки се в това състояние, жената чувства, че расте.

Както в началото бъдещата майка се колебаеше между радостта и страха, така сега в нея се борят инфантилността и съзряването. Тази двойственост причинява нейната тревожност и често е причина за промени в настроението, които не винаги са ясни за другите.

През този период жената се чувства необичайно уморена и се нуждае от повече сън поради увеличения разход на енергия. Тялото се адаптира и адаптира към новото състояние.

През първия триместър може да се появи депресия, причините за която могат да бъдат семейни разногласия, социално-битови проблеми, липса на емоционална подкрепа от бащата на детето, усложнения и заболявания.

Втори триместър– месеци баланс. Енергийният баланс в тялото се възстановява. Жената придобива спокойствие и стабилност, настроението й се подобрява, нормализира се съня. Бъдещата майка има първите усещания за нов живот - движение на плода. Майки, които преди не смееха да покажат радостта си, се отдават изцяло на това. Сега те са уверени в майчинството си.

Присъствието на дете има благотворен ефект не само върху мислите и въображението на бъдещата майка, но и върху нейното тяло, тъй като те са взаимосвързани.

Трети триместър -месеци отстъпление. През първия триместър бебето беше надежда, сигурност, но не и реалност; през втория триместър присъствието му стана забележимо; в третата се превръща в център на мислите, интересите и заниманията на бъдещата майка.

Постепенно събитията от ежедневието отстъпват на заден план, заемат жената все по-малко, мислите й се концентрират върху детето, което носи. Потапянето в детето е основната характеристика на третия триместър.

Промените в настроението започват отново, появяват се раздразнителност, тревожност, страх от раждане, болка.

Една жена се променя не само емоционално, променят се и нейните приоритети: тя трудно се принуждава да се интересува от работа и отделя повече време на дома и нероденото си дете.

Последната седмица изглежда по-дълга от предшестващите я девет месеца. Чувствата и емоциите на бременната жена са много разпокъсани: от една страна, тя очаква с нетърпение настъпването на термина, от друга, наближаването на раждането предизвиква още повече съмнения, тревога и несигурност. Тези усещания имат своето предимство: те сякаш отслабват страха от раждането, ако възникне.

Състоянието на бременността е уникално. Всички жени, които са минали през този период, винаги го отбелязват като съвсем различен период, много силен по отношение на нивото на преживявания и специфичен период по отношение на комплекса от усещания. Някои подчертават положителната сила на този период от живота, докато други подчертават силата на отрицателните усещания, болката и болестта. Но винаги е много значим, уникален, за разлика от други периоди от живота.

Притеснения и страхове на бременна жена

През този стресов период се появява страх от промяна свързани с привикването към ново състояние. Наистина, сега ще има промени в живота по отношение на работата или ученето, семейни отношенияи планове за бъдещето. Дори ако бременността е била планирана, пак ще отнеме време за възстановяване.

Най-важното в началото на бременността е да разберете състоянието си. Да осъзнаете бременността означава да приемете появата на дете в живота си и да започнете да живеете заедно с него. И в продължение на девет месеца, общувайки с бебето, научете се да разбирате неговите нужди и желания.

Още в самото начало на бременността бъдещата майка може да изпита притеснения за детско здраве . Какъв ще бъде: здрав, слаб, силен, ще има ли отклонения в развитието, ще има ли ефект таблетката аналгин, която изпи миналата седмица, какво да прави монитора на компютъра... Преглеждат спомените си. различни ситуации, а въображението рисува много опасности за детето.

През втората третина на бременността причина за неоснователни страхове могат да бъдат различни суеверия и актуализирани вече чути мнения и коментари (не яжте много месо, за да няма коса на детето; не гледайте огъня, иначе детето ще развие огнен невус и т.н.)

Най-добрият начин да се отървете от подобни страхове е да осъзнаете, че те са естествени по време на бременност. Но ако страховете започнат да се намесват, тогава трябва да се консултирате с психолог, както и редовно да получавате професионални съвети от лекар и да се подлагате на всички необходими прегледи, насрочени навреме.

Към края на бременността жената е преодоляна от страх от раждане . Раждането е силно физическо и психологическо преживяване и е свързано с цяла поредица от страхове. Една жена може да се страхува от неизвестното, различни усложнения, родилна болка и смърт. Източникът на този страх не се крие в страха за собствен живот, но в очакване на преживяванията на дете, което по време на раждането преминава през етапа на психологическо „умиране“. Раждането е едно от най-мощните човешки преживявания, сравнимо по сила само с преживяването на смъртта.

Животът в корема на майката е рай за детето: винаги е топло, спокойно, комфортно, удовлетворяващо, всички нужди се задоволяват сами, без да е необходимо да полагате усилия. Но изведнъж, в един момент, всичко ще се промени: ще стане тясно, задушно и гладно. За да се справи със ситуацията, детето ще тръгне на път, без да знае как ще завърши. След всички трудности на един опасен път, едно дете от уютен, перфектен свят ще се окаже в студен и безразличен свят, където трябва да прави всичко само. Такива впечатления могат да бъдат сравнени само с истинска житейска катастрофа. Ужасът, който детето изпитва по време на раждането, не се задържа в съзнанието му, тъй като то още не е оформено. Но той преживява всичко, което се случва около него с цялото си същество – тяло и душа.

Раждането е доста тежък, но възнаграждаващ физически и умствен труд.

За да облекчите психологическия стрес, свързан с очакването на раждането, трябва да се подготвите за него предварително: посещавайте „училища за подготовка за раждане“, погрижете се за организацията на раждането (изберете родилна болница, разберете за правилата, срещнете се с лекаря ).

Страх от болка при раждане често се формира в младостта от различни „страшни“ истории, които възникват в паметта, когато дойде време за раждане, от вековното вярване, че раждането е болезнено.

Много жени изпитват болка по време на раждане само защото са били твърде уплашени от очакването на предстоящата болка, незнание и неразбиране какво ще им се случи. Жените, които изпитват страх, раждат много по-трудно от тези, които са правилно настроени към процеса на раждане. Страхът е този, който създава прекомерно мускулно напрежение. Вместо да се отпусне и да позволи на бебето да се роди спокойно, жената е уплашена, нервна и напрегната. И това прави болката още по-силна.

Следователно, за да се преодолее болката, е необходимо да се преодолее страхът. За да направи това, жената трябва да знае какво се случва с нея по време на бременност, как живее и се развива детето, как ще протече раждането и дали може да си помогне да се научи да диша правилно, да се отпусне и да облекчи напрежението.

Влиянието на емоционалното състояние на жената върху хода на бременността и раждането

Много изследователи подчертават неблагоприятното въздействие на емоционалния стрес на майката върху бременността и раждането.

Безпокойството, изпитвано от жената по време на бременност, е първото преживяване на тревожност на бебето.

През втората половина на бременността кръвоносната система на плода се развива интензивно и получава хормонално медиирана порция тревожност през плацентата и пъпната връв, когато майката е в състояние на тревожност. Възможни са и някои функционални нарушения в дейността на организма в отговор на продължително безпокойство или раздразнение на майката. Безпокойството на майката предизвиква и съответна двигателна реакция на плода.

При емоционален стрес при майката по време на бременност, вероятността от преждевременно раждане и нарушения трудова дейност, ако раждането е настъпило навреме. В последния случай по-често се наблюдава слабост на раждането, признаци на вътрематочна хипоксия на плода и нарушено кръвоснабдяване на плацентата.

Жена с положително отношение към нероденото си дете понася бременността лесно, винаги е понасяла страхотно настроение, тя е уверена в успешното протичане на бременността и раждането, а в нероденото дете вижда радостта и щастието на живота си. Това внушава в душата на нероден човек чувство на увереност, самоуважение и сигурност. Положителните емоции на майката предизвикват ускорен растеж на плода и повишаване на нивото на неговото сетивно възприятие.