Как да придобием тъмен тен на слънце. Не забравяйте за безопасните часове. Слънцезащитни продукти: правилният избор

Правили ли сте усърдно слънчеви бани, за да придобиете красив тен на кожата, но тенът ви е избледнял веднага щом сте се върнали в града?

Какви козметични продукти ще ви помогнат да получите равномерен тен? Разберете всичко за перфектния тен!

Идеално равномерен тен и пълна слънцезащита може да получите само ако изберете правилния защитен фактор (SPF) въз основа на цвета на кожата си.

И така, за хората с най-светла кожа (фототип 1), които започват да изгарят в рамките на 15-20 минути, е необходим защитен фактор 40 в първите дни на плажната почивка, след това, когато кожата придобие лек оттенък, можете преминете към по-нисък фактор - 30-20.

За втория фототип - светла кожа, червена или светло кафява косакоито изгарят след 20-40 минути излагане на слънце за постигане на равномерен златист оттенъкПърво трябва да използвате крем SPF 30, а когато кожата свикне със слънцето - SPF 15. За трети цвят на кожата, в първите дни на тен е по-добре да използвате SPF 20-15, в следващите дни - SPF 10 .

И накрая, фототип 4 (това включва тези с тъмна, маслинена кожа) ще бъде добре защитен със SPF 10 през първите дни на тен и SPF 4 в бъдеще.

Етикетът UVB върху крема показва, че той предпазва само от един вид UV лъчи. Търсете продукти с маркировка UVB и UVA – така ще бъдете надеждно защитени и от двата вида лъчи.

Съвет 2: Изберете специална защита за зоните с чувствителна кожа

Идеалният тен е равномерен нюанс и кожа без изгаряния или лющене. За да избегнете слънчево изгаряне в зони, които са най-уязвими на слънчева светлина, използвайте специални слънцезащитни продукти за тези зони. Голяма грешка е да нанасяте защитен крем за тяло върху лицето и зоната около очите: по-плътни по текстура, те могат да запушат порите или да причинят подуване на клепачите.

За защита на клепачите и кожата под очите изберете стикове с висок SPF фактор. Кожата на устните е най-тънката и деликатна, освен това не произвежда меланин, така че изисква специална защита от слънцето. Използвайте червило със SPF фактор или хигиенично червило със слънцезащитен крем през лятото.

Не забравяйте, че не само кожата ви има нужда от слънцезащита, но и очите ви. Носете слънчеви очила, за да предпазите очите си от UV радиация.

Не напразно дерматолозите предупреждават, че слънчевите бани, когато слънцето е в зенита си, са опасни за здравето. Ето защо, когато планирате пътуване до плажа, не забравяйте, че там е най-безопасното и опасно време за тен.

Така от 12 до 16 часа слънчевата активност е максимална, така че слънчевите бани са противопоказани дори с крем с висок SPF, тъй като няма да осигури адекватна защита. Изберете време за тен от 6 до 11 часа или от 16 до 19 часа - най-много безопасно време. Следвайки тези съвети, можете да постигнете красив тен на кожата, без да излагате здравето си на риск.

Излагането на слънце кара кожата ви да става по-суха, така че правило номер едно за получаване на перфектния нюанс е да осигурите добра хидратация. Освен това трябва да започнете да овлажнявате кожата още преди почивка, тъй като тенът ще лежи по-равномерно върху овлажнена кожа и ще продължи по-дълго. Ако кожата ви е суха, особено с лющене, тогава слънчевите бани само ще я влошат и бронзовият ви нюанс няма да се задържи дълго. Потърсете овлажнители за тяло с пантенол и хиалуронова киселина.

Маслата за тен са едни от най ефективни начиниполучавам перфектен нюанс. Тези продукти привличат слънчевите лъчи, придават на кожата лек блясък, но в същото време не й позволяват да изгори, тъй като съдържат слънцезащитни филтри.

Потърсете пантенол и бизаболол в маслата, които успокояват и овлажняват кожата с тен, правейки я мека и копринена.

Нанесете маслото за загар по същия начин като крема: половин час преди да отидете на плаж. Основното нещо е да не пестите от продукта: нанесете го в дебел слой върху всички открити части на тялото. Не забравяйте, че всяка слънцезащита трябва да се подновява на всеки два часа. Ако правите дълги плувания, след всяко плуване.

Ексфолиантите с абразивни частици буквално заличават тена от тялото, премахвайки горен слойепидермис. Искате да получите перфектния тен? Използвайте пилинг за тяло вместо скраб плодови киселини. По същите причини сменете хавлиени кърпипродукти с бамбукови влакна - те са по-меки и по-деликатни.

Съвет 7: Използвайте пенливи масла за душ

Искате ли вашият тен да се задържи възможно най-дълго? Заменете алкалните сапуни и гелове с пенливи душ масла – те не само почистват добре, но и овлажняват, омекотяват и тонизират кожата. Ако миенето на маслена основа не ви се струва много удобно, тогава изберете душ гелове без сулфати - те са по-меки от обикновено и не измиват тена ви за няколко дни.

За да поддържате сянката си, използвайте продукти за красота, които фиксират тена ви. Търсете средства от масло от морски зърнастецСъдържа бета-каротин, който подобрява почерняването. Изберете грижа за тялото с естествени екстракти, които подобряват производството на меланин - те ще направят сянката „дълготрайна“. Това са всички видове подобрители на тена под формата на масло, лосион, крем, спрей, мляко. Така че, потърсете екстракт от портокал, екстракт от ехинацея, екстракт от слънчоглед, масло от бурити, масло от ший.

Обърнете внимание на продуктите, които имат благоприятен ефект върху тен. Добре е диетата ви да съдържа бета-каротин – растителен пигмент, който се отлага в кожата и й придава лек оттенък. Плодовете и зеленчуците с червено-оранжев оттенък са богати на бета-каротин: моркови, кайсии, дини, червени чушка, тиква.

Аминокиселините тирозин и триптофан, които стимулират производството на меланин, ще ви помогнат да постигнете перфектен тен. Търсете ги в протеиновите храни: яйца, риба, месо, морски дарове, телешки и свински черен дроб.

За да получите перфектен тен, е важно да изберете правилния защитен фактор.

Тенът действа по-добре на добре овлажнена кожа.

За да фиксирате получения нюанс, използвайте козметика за след слънце, която успокоява и овлажнява кожата и също така съдържа съставки, подобряващи цвета.

Правете слънчеви бани в безопасни часове, за да избегнете изгаряния и лющене на кожата.

Яжте повече храни, съдържащи бета-каротин.

Експертен коментар

Андрю Адесман, доктор по медицина, Ню Хайд Парк

Въпреки че повечето хора знаят, че ултравиолетовото лъчение може да доведе до рак на кожата, не всеки разбира как да се предпази от слънцето. За съжаление, има много митове, свързани с тен и слънцезащита. Например, смята се, че тъмната кожа не се нуждае от слънцезащита. Това мнение е много далеч от истината!

Наистина в клетките тъмна кожасъдържа повече меланин, но това не осигурява пълна защита от ултравиолетова радиация. Меланинът осигурява известна защита срещу Слънчево изгаряне, но не премахва риска от рак от ултравиолетова радиация и не предотвратява преждевременно стареенекожата поради излагане на слънце. Следователно тези с тъмна кожа трябва да използват слънцезащитен кремнай-малко SPF 15.

Друго погрешно схващане е, че не е нужно да се притеснявате за защита от слънцето, докато сте във водата. Всъщност плитките води осигуряват много малка защита от UV радиация. Освен това може да изпитате по-интензивно излагане на слънце поради отразяването на лъчите от водата, така че слънцезащитата е необходима дори по време на плуване.

Експертен коментар

Д-р Сара Джарвис, личен лекар, медицински съветник на Drinkaware

За да защитите кожата си от увреждане от слънцето, трябва да следвате няколко прости правила.

• Използвайте слънцезащитни продукти с висок защитен фактор – минимум SPF 15 или по-висок.
• Избягвайте да стоите на слънце между 10 и 15 часа.
• Не пестете от слънцезащитен крем! Трябва да го нанесете върху тялото на дебел слой. Ако нанесете твърде тънък слой, нивото на SPF ще бъде по-малко от това, което е посочено на опаковката.
• Нанасяйте отново слънцезащита на всеки няколко часа и след плуване.
• Пазете децата от слънцето! Децата са твърде заети да играят с приятелите си, за да мислят за защита на кожата си.
• Не забравяйте, че най-чувствителните зони на нашето тяло са особено уязвими от увреждане от слънцето: ушите, раменете, зоната на раздялата и скалпа при мъжете, който преди е бил защитен от коса.

Експертен коментар

Да започнем с това какво е тен? Това не е просто привлекателен тон на кожата, а сложна система за взаимодействие на кожата с ултравиолетовото слънчево лъчение. Спомнете си, когато купувате лосион за тен, какво виждате на опаковката? Неразбираеми символи под формата на три букви.

Има 3 вида ултравиолетово лъчение от слънцето: UVC, UVB, UVA

UVC е много агресивно лъчение, задържа се от стратосферата и озоновия слой на Земята; UVB - къси вълни, които проникват в епидермиса (горния слой на кожата) и активират меланогенезата (стимулира производството на меланин - пигменти, които предизвикват тен); UVA – има дълга вълна или иначе казано дълговълново излъчване. Има висока проникваща способност. Прониква в дермата (по-дълбокия среден слой на кожата). Вътре в дермата има колагенови и еластинови влакна, които придават на кожата стегнатост и еластичност. Вълните причиняват разграждане на колагена и причиняват фотостареене.

Продължителното излагане на слънце може да причини:

• ексфолиране;
• зачервяване;
• пигментация;
• повишено окосмяване по тялото;
• изгаряния;
• появата на съдови мрежи;
• появата на различни образувания (от бенки до тумори);
• меланом.

Въпреки че слънчевите лъчи не са толкова добри, колкото изглеждаха, те също са полезни свойства. Прекарването на време на слънце помага за усвояването на калций и води до производството на витамин D3. Слънчевите бани също подобряват имунитета и насърчават производството на ендорфини - хормони на щастието.

За да намалите вредното въздействие на слънчевата светлина и да получите добро настроениеи равномерен тен, трябва да следвате няколко прости съвети.

Съвет №1: Гладка повърхност на кожата

Тенът ще стане равномерен и красив, ако направите пилинг на тялото. Седмица преди вашето пътуване до слънцето, третирайте тялото си със скраб и, нанасяйки го с масажни движения, почистете кожата си от мъртвите кожни слоеве. И запомнете: без киселини, ако ще правите слънчеви бани онзи ден.

Съвет №2: Не се хвърляйте в дълбокия край

През първия ден препоръчвам да останете на слънце не повече от 15 минути, след което постепенно добавяйте няколко минути (за тъмна кожа - 10 минути, а за светла кожа - 2-3). Ако искате да седите на слънце малко по-дълго, по-добре е да изберете сутрин (преди 11:00) или вечер (след 18:00). Не бързайте и резултатът няма да ви накара да чакате.

Съвет #3: Защитни продукти с SPF

Дори и на сянка можете да придобиете тен, но не забравяйте, че сянката няма да ви спаси от изгаряния. Задължително използвайте защитни лосиони или кремове и ги нанасяйте върху кожата преди да излезете на слънце (15-20 минути преди това), подновявайте редовно, особено след плуване. Когато избирате продукт, обърнете внимание на два основни фактора: цвета на кожата ви и географията на мястото, където ще правите слънчеви бани. Ако имате акне или акне и излизате на слънце без защита, тогава на тяхно място могат да се появят пигментни петна.

Съвет #4: Удължаване на тена

Има огромен брой продукти, които ви помагат да придобиете тен. Някои помагат да получите изкуствен тен (спрейове, кремове, пудри, автобронзанти), докато други стимулират клетките на кожата, когато сте на слънце. Не пренебрегвайте инструкциите, които идват с всеки продукт, защото те показват специални показания. По принцип това важи за всички видове козметика. Като правило, вторият тип слънцезащитни продукти се разделя на кремове преди и след тен. Те имат няколко функции: овлажняване на кожата и поддържане на резултата. Но не забравяйте, защитата е необходима във всеки случай. Затова препоръчвам първо да нанесете слънцезащитен крем, а след изсъхване – защитен.

Съвет # 5: Използване на масла

За получаване равномерен тенмного хора използват различни растителни масла, например праскова. Тук има тънкости. Маслото се нанася на тънък слой върху чиста и суха кожа. Не си мислете, че колкото повече масло, толкова по-бързо ще се постигне. желан резултат. По принцип трябва да се внимава с маслата, тъй като може да се появят алергични реакции. За да избегнете това, тествайте реакцията на кожата върху малък участък, преди да нанесете върху цялото тяло. Също така препоръчвам да използвате масло само когато кратък престойна слънце. След като маслото се абсорбира, е необходимо да нанесете защитен агент и едва тогава можете да правите слънчеви бани.

Съвет №6: Никакви продукти, съдържащи алкохол!

Никога не използвайте агресивни химикалина алкохолна основа, ако отивате на плаж. Препарати с киселини, етерични маслаи дори парфюмът може да причини изгаряния и хиперпигментация.

Съвет #7: Грижа за кожата след процедурата

Слънцето изсушава много кожата. След слънчеви бани е препоръчително да се нанасят хидратиращи и успокояващи продукти, съдържащи алое вера и биофин. Кожата се стресира на слънце, губи влага и е важно да я възстановите. Ако получите изгаряне, нанесете продукти против изгаряне, а не кремове.

Съвет #8: Интелигентна диета

Кожата трябва не само да се овлажнява отвън, но и да се подпомага отвътре. Пийте много вода, когато правите слънчеви бани. Не носете със себе си сладки, газирани или други безалкохолни напитки, а само вода. Не забравяйте също, че ключът към по-траен тен е бета-каратинът, който се намира в зеленчуците и плодовете. Източниците включват тиква, моркови, зелен лук, киселец, спанак, маруля, домати, червени чушки, броколи, грейпфрути, сливи, праскови, пъпеши, кайсии, райска ябълка, цариградско грозде, боровинки и касис.

• с рак;
• с много хронични болести(туберкулоза, дерматит и др.);
• приемане на лекарства за фоточувствителност (антибиотици);
• страдащи от хлоазма и витилиго;
• с различни видовепигментация;
• с първи тип кожа (много лека);
• с много бенки.

Също така, малките деца и възрастните хора не трябва да се излагат на слънце за дълги периоди от време.

Как да почерняваме красиво и правилно на морето? Казваме ви как да изберете слънцезащитен крем, колко време да прекарате на слънце, как да подготвите кожата си за тен и какво да правите в случай на изгаряне - в крайна сметка можете да изгорите дори в облачен ден!

Винаги очакваме с нетърпение лятото и една от причините е слънчевите бани, възможността да се печете на слънце и да получите красив тен. В днешно време много хора могат да си позволят почивка в горещи страни по всяко време на годината, което означава, че рисковете, свързани с продължителното излагане на слънце, също се увеличават.

Научно доказано е, че вредата от слънчевата радиация е по-голяма от ползата, така че не пренебрегвайте правилата за безопасен тен. Ще говорим за това в статията.

Какво е тен?

Почерняването е потъмняване на цвета на кожата поради продължително излагане на слънце. Под въздействието на слънчевата светлина се произвежда пигментът меланин – той го дава тъмен нюанс. Ако произведете твърде много от него по време на първото си излагане на слънце, тогава следващите днивече няма да потъмнявате до нюанса, от който се нуждаете.

Ултравиолетови лъчи

UVA лъчинай-дългата и може да проникне през стъкло и облаци. Те не оставят изгаряния, но все пак са опасни. Те са причината алергична реакция, провокират кожни заболявания и понижен имунитет. Именно тези лъчи се използват в солариумните лампи.

UVB лъчипо-кратък и по-активен през лятото. Именно от тях кожата се зачервява и се получават изгаряния. Има много последствия от такова облъчване: преждевременно стареене, разрушаване на клетките на кожата, влошаване на кръвоносните съдове и риск от развитие на меланом - злокачествен тумор. Пигментните петна обикновено могат да се появят след няколко години. Не прониквайте в облаци, облаци и стъкло.

Къс UVC лъчине достигат до Земята – поглъщат се от атмосферата.

(Снимка © shebalso / flickr.com / Лицензирано под CC BY-SA 2.0)

Ползи от тен

Ултравиолетовото лъчение повишава нивото на хормона серотонин, което предизвиква прилив на енергия и повдига настроението ви. Не само защото сте на почивка край морето – подобряването на състоянието на организма всъщност става отвътре. Слънцето насърчава производството на витамин D в организма, а той е отговорен за силните, здрави зъби и нокти и подобрява имунитета. Тенът има и естетически компонент - мнозина вярват в това бледа кожаизглежда болнаво и не толкова привлекателно.

Карта на нивата на слънчева активност в различни страни

Солариум пред морето

Преди да отидат на почивка, много хора са загрижени за въпроса дали трябва да отидат на солариум, за да се подготвят за пътуване до морето.

Малка порция ултравиолетова светлина ще ви бъде полезна преди ваканцията. Така ще избегнете изгаряния и незабавно голяма доза ултравиолетова радиация. Това важи особено за жителите на тези географски ширини, където има малко от него и има много повече от три сиви зимни месеца. Тен равномерно от всички страни в солариума - и слънцето ще лежи равномерно на морето. Не прекалявайте! Изкуственото облъчване е силно и се образува много меланин. След такова „слънце“ плажният тен просто няма да ви залепне. Ако сте закупили билет в последния момент и имате няколко дни преди почивката си, 1-2 посещения в салона определено ще ви се отразят добре.

опасност.Солариумите не са безопасни поради UVA лъчите. Дори при използване на слънцезащитен крем ефектът от лъчите не се намалява – кремовете просто не предпазват от този вид радиация. Онколозите не са против изкуственото ултравиолетово лъчение в умерени количества! Жителите на северните райони се нуждаят от него „за настроение“ и за повишаване на витамин D.

(Снимка © Gerlach / pixabay.com)

Колко и кога трябва да правите слънчеви бани?

Основното правило е да почернявате постепенно! В различните страни, в зависимост от близостта ви до екватора и времето на годината, тенът ще бъде с различни цветове и също ще се отнася за вас по различен начин.

Ето и схема как правилно да се правят слънчеви бани на морето. През първия ден прекарвайте на слънце не повече от половин час – 10-15 минути преди обяд и още толкова след това. Всеки ден увеличавайте времето с 10-15 минути. Но дори и в края на почивката си, няма смисъл да се печете повече от 2-3 часа. Кожата вече не произвежда меланин - повече няма да почернявате.

Кога е най-доброто време за слънчеви бани? Идеално е да сте на слънце преди 11 и след 16 часа. През деня слънцето е много активно и ще причини повече вреда, отколкото полза.

(Снимка © unsplash.com / @pure_virtual)

Къде е най-доброто място за слънчеви бани?

Лекарите са съгласни, че е идеално да се правят слънчеви бани на сянка. През първата седмица от ваканцията не е препоръчително да сте на пряка слънчева светлина. През облаците тенът ще лежи по-мек и ще продължи по-дълго.

Водата отразява слънчевите лъчи, така че ще изгорите по-бързо на брега. Същото важи и за снега! Отразява слънцето също толкова добре, така че възможността да изгорите през зимата изобщо не е мит.

(Снимка © j-No / flickr.com / Лиценз CC BY-NC-ND 2.0)

Грижа за кожата след слънчеви бани

От продължителното излагане на слънчева светлина кожата става суха и мъртвият слой на епидермиса започва да се отлепва. Няма особена вреда, но причинява дискомфорт. Повечето основна грижа- това е овлажняване, както и избягване на ексфолианти и твърди кърпи в първите дни.

Как да придобием красив и равномерен тен

Слънцезащитни и други продукти

Как да почерняваме красиво на морето? Важно е да изберете правилния слънцезащитен крем, за да избегнете изгаряния. Най-популярните видове продукти: крем, мляко, спрей, стик. Нека разгледаме всеки от тях.

• крем- най-популярната форма. Кремовете са с плътна текстура, която е добра за суха кожа, но не и за мазна. Нанася се слабо, попива много време, оставя същите бели ивици, но може да се използва като основа за грим.
• течност- лек крем. Идеален за мазна кожазащото попива по-бързо и има по-лека текстура.
• Мляко- най-често срещаният тип защитен агентза кожата на тялото. Понякога попадате на 2 в 1 - подходящи за тяло и лице.
• Козметично маслорядко има ниво на защита по-високо от SPF 15–20, тъй като основната му задача е да придаде на кожата максимален шоколадов нюанс, без да я уврежда. За да бъде ефектът още по-забележим, към маслото се добавят блясък, бронзант и други подобрители на визуалния тен.
• Спрейудобен за нанасяне върху гърба и лопатките, но е много трудно да се разпредели равномерно. Можете да се изгорите на онези места, където няма достатъчно от него. Предимството на спрейовете за лице е, че могат да се нанасят върху грима.
• Пръчка- малко, но удобно нещо. Прилича на туба от червило. Подходящ за малки участъци от кожата - устни, уши, нос. Ушите и устните изгарят на слънце не по-малко от врата или гърба, а кожата се отлепва също толкова болезнено.

Продуктите не влияят на скоростта на придобиване на тен, те само увеличават безопасното време, прекарано на слънце.

Най-добрите продукти за тен. Съвети и обратна връзка

Какво означава SPF?

Съкращение SPF (слънцезащитен фактор)се превежда като „слънцезащитен фактор“, а числото показва степента на защита - колкото по-висока е, толкова по-голяма е тя. Почти всеки слънцезащитен крем предпазва само от UVB радиация.

Имате нужда и от различен крем: през първата седмица използвайте крем с SPF 50, след това с SPF 30, а след две седмици можете да използвате SPF 15.

• SPF 50- кожата ще получи само 1/50 от общото количество слънчева светлина - това са 2%. Защитава от 98% ултравиолетова радиация.
• SPF 30- предпазва от 97% от лъчите, тоест 1/30 от радиацията ще премине.
• SPF 25- осигурява ниво на защита от 96%.
• SPF 15- от 93%.

Има кремове със SPF показател 70, 80 и дори 100. Не бива да вярвате на такива цифри, защото 98% лъчи е максимумът, от който един крем може да предпази.

(Снимка © unsplash.com / @korinori)

В допълнение към съкращението SPF, можете да срещнете следните обозначения:

• UVA- продуктът блокира лъчите тип А (най-опасните). В азиатските страни се обозначава с индекс PA++ (може да има до четири плюса).
• PPD(Persistent Pigment Darkening) - степен на защита срещу UVA лъчи. Максималната степен е 42, но 8 ще са достатъчни.
• Широк спектър- кремът предпазва от лъчи тип А и В.

Компонентите, които трябва да се съдържат в крема, са най-малко витамини С и Е. Екстрактът от зелен чай и ресвератрол също ще бъдат добро допълнение към състава.

Преди това слънцезащитните продукти се произвеждаха само за възрастни, максимум за деца над три години. Сега можете да намерите кремове за деца от шест месеца до три години.

(Снимка © Ben_Kerckx / pixabay.com)

Кремът е необходим не само през лятото

Жителите на страни с висока слънчева активност се нуждаят от защита през цялата година. В Русия през есента и началото на зимата няма смисъл от това - почти няма слънце. А през зимата, в ясни мразовити дни, наистина е необходимо да използвате крем! През пролетта слънцето вече става все по-активно и кремът ще ви бъде много полезен. Не напразно казват, че хората изгарят най-много в края на пролетта - кожата все още не е свикнала със слънцето, а радиационната активност, напротив, е много висока.

Избор на крем според типа кожа

Важно е да изберете правилния слънцезащитен крем. Ако знаете вашия тип кожа, тогава всичко е просто: потърсете крем за суха, мазна или чувствителна кожа. Ако не, вижте състава на крема:

• сухата кожа се нуждае от максимална хидратация, тя ще бъде осигурена от алое, глицерин, хиалуронова киселина;
• Мазната кожа се нуждае от крем с минерали и етикет „некомедогенен“.

(Снимка © francisco_osorio / flickr.com / Лицензиран CC BY 2.0)

Фототип

Има само шест от тях. Първите два вида са най-уязвими. Те се нуждаят от продукти със защита SPF 50, докато други имат нужда от SPF 20-30. Как да определим фототипа?

• Аз, келтски: светла кожа, руса или червена коса, светли очи, лунички. За такива хора е по-добре изобщо да не правят слънчеви бани, защото изгарят моментално.
• II, европеец със светла кожа: руса косаи очи, светла кожа, понякога лунички. Тен можеш да добиеш, но е трудно.
• III, Централна Европа: тъмно кестенява, кестенява коса, сиви или светлокафяви очи, тези хора са доста тъмни, но все пак е лесно да изгорят. Почерняването е нормално за този тип кожа.
• IV, Средиземно море: тъмна коса, кафяви очи, маслинена кожа. Почерняват добре и бързо.
• V, азиатец: много тъмна коса и очи, кафява или жълтеникава кожа. Изгарят много рядко.
• VI, африкански: черна коса и очи, тъмна кожа. Такива хора изобщо не изгарят (но това не означава, че не се нуждаят от слънцезащита).

(Снимка © unsplash.com / @carlosheviariera)

Как да използвате средствата

• Слънцезащитният крем се нанася 20 минути преди излизане на слънце. Така има време да попие и защити дълбоките слоеве на кожата. Идеално е кремът да се нанесе на два слоя. Вторият - след пълно изсъхване на първия.
• Трябва да подновявате крема на всеки два часа или да следвате инструкциите към него. Например много кремове трябва да се нанасят отново след всяко къпане.
• Противно на общоприетото схващане, няма значителна разлика между защитни фактори от 15 и 50.
• Колко крем трябва да нанеса? С прости думи: около една четвърт чаена лъжичка за лицето и една супена лъжица за всяка част на тялото.
• Също така е важно да измиете крема след излагане на слънце, в противен случай може да получите алергична реакция.

(Снимка © unsplash.com / @ethanrobertson)

Митове за тен

1. Стъклото и облаците предпазват от слънчева светлина.Не, стъклото действа като слънцезащитен крем, като не блокира всички лъчи (не блокира UVA). Следователно е напълно възможно да изгорите, докато седите до прозореца в автобуса! Същото важи и за облаците: още по-лесно е да изгорим в облачен ден, защото губим бдителността си.
2. Витамин D може да се получи само чрез дъбене.Не, намира се в много продукти. Например в яйцата, млечните продукти и рибата.
3. Слънцето лекува кожата на лицето.Не, може само леко да изсуши кожата, но не е цялостно лечение, да речем. акненяма да го постигнеш.
4. При ветровито време кожата не изгаря.Всъщност ветровитото и хладно време е също толкова опасно, въпреки липсата на знойна топлина. Напуканото лице изгаря още по-бързо, тъй като кожата страда от студените струи.
5. Грундът за грим може да предпази от изгаряния.Може би. Но ще трябва да го нанесете на поне 7 слоя, за да получите защитен фактор, посочен на опаковката.

10 мита за слънцето и тен

Какво да правите, ако имате слънчево изгаряне

Какво да направите, ако получите слънчево изгаряне? Споделям собствен опит.

• Пийте много вода, за да възстановите баланса. Пийте мляко и ферментирали млечни продукти, нанесете кефир и заквасена сметана върху изгорените участъци от кожата.
• Вземете хапчета за алергия: Лоратадин, Супрастин, Диазолин според инструкциите. За какво? Спасява от подуване, ако лицето ви гори.
• Нанесете Пантенол, Боро+, а преди излизане навън нанесете защитен крем;
• Движете се много - за обмен на кислород и намаляване на отока.

И, разбира се, важно е да намалите излагането на слънце до минимум, в идеалния случай да не сте навън. Спасиха ме три дни пътуване с кола, нямаше къде да отида, а докато се прибрах, изгарянията почти бяха изчезнали.

Равномерният красив тен е мечтата на много жени, защото благодарение на него несъвършенствата по кожата стават по-малко забележими, а фигурата ви изглежда по-стройна, което ви кара да се чувствате по-привлекателни и желани. По време на лятната ваканция получаването на тен става по-достъпно, особено ако имате възможност да релаксирате извън града в близост до водоем.

За съжаление, не всеки и не винаги има достатъчно време, за да придобие съблазнителен бронзов загар, без да навреди на кожата. Въпреки това, бърз начинтен на слънце съществува и за това не е необходимо да използвате скъпи активиращи кремове, а просто следвайте редица прости препоръки и нанесете налични средства. Как можете да почернете много бързо и красиво на слънце без кремове, като използвате народни средства, ще разгледаме по-нататък.

Как да почерняваме правилно и бързо на слънце?

Както знаете, кожата придобива златист загар поради активирането на производството на пигмент меланин под въздействието на слънчева светлина. За производството на меланин е необходимо известно време, така че е невъзможно да се постигне тен за един ден, а ако няма достатъчно производство на този пигмент, рискът от слънчево изгаряне се увеличава. Можете да стимулирате производството на меланин, като ядете храни, които съдържат определени аминокиселини, ензими и витамини, участващи в процесите на неговия синтез. Тези продукти включват:

• морков;
• кайсии;
• праскови;
• домати;
• банани;
• диня;
• черен дроб;
• ядки;
• постна риба и морски дарове;
• зелен чайи т.н.

Така че, за да помогнете на кожата си да придобие тен по-бързо, трябва предварително да коригирате диетата си, като въведете горните продукти в по-големи количества. В същото време трябва да избягвате храни, които, напротив, намаляват нивата на меланин:

• шоколад;
• силно кафе;
• цитрусови плодове;
• пушени меса;
• кисели краставички;
• алкохолни напитки.

Важен момент за получаване на красива и бърз тене подготовката на кожата. А именно, тя трябва да бъде старателно почистена от мръсотия и мъртви клетки, които пречат на проникването ултравиолетови лъчи. За целта 2-3 дни преди слънчеви бани се препоръчва ексфолиране, за което може да използвате домашни рецепти на базата на смляно кафе, захар, сол, кайсиеви ядкии т.н. След използване на скраба кожата трябва да се овлажни с кремове.

За да не намалите всичките си намерения да получите красив тен до нула, трябва особено да контролирате продължителността на престоя си на открито слънце през първия ден на почивка. За начало е достатъчно да правите слънчеви бани само за 10-20 минути, а през следващите дни постепенно увеличавайте времето, прекарано на плажа. трябва да бъде отбелязано че по най-добрия начинтенът „ляга“, ако сте в движение, така че плажният волейбол ще бъде полезен за тези, които искат да придобият тен бързо и равномерно. Също така е важно да спазвате следните правила:

1. Избягвайте използването на козметика на плажа.
2. Избягвайте излагането на пряка слънчева светлина между 11 и 16 часа.
3. Пийте много течности на плажа (за предпочитане чиста, негазирана вода).

И накрая, ето няколко народни средства, които ще ви помогнат да получите прекрасен тен по-бързо:

1. Силно охладено кафе - това трябва да се избърсва върху кожата два пъти на ден с помощта на голям памучен тампон.
2. Зехтинс йод (добавете 5 капки йод към 100 мл масло) - намажете кожата с тази смес, преди да отидете на плаж.
3. , свързан с малка сумазехтин - този продукт трябва да се нанася равномерно върху кожата преди лягане, за да се засили интензивността на тен.

Мечтата ти е бронз, гладка кожа? За да постигнете този резултат, не е нужно да прекарвате дълги часове под жаркото слънце. Най-ефективното и просто решение, достъпно по всяко време на годината, е солариумът. След няколко сесии кожата придобива шоколадов оттенък, дори ако е естествено бледа. Основното нещо е да знаете как да правите слънчеви бани в солариум.

Вдъхна тен в солариума

На първо място, момичето трябва да посети лекар и да се увери, че няма противопоказания за тен. Не се препоръчва при наличие на хипертония, дерматит, бронхиална астма, заболявания на кожата, черния дроб, щитовидната жлеза. Солариумът може да бъде вреден, ако жената се подлага на хормонална терапия, приема антибиотици, диуретици или психотропни лекарства.

За да може кожата да придобие благороден цвят, трябва да следвате определени правила:

1. Използвайте само специална козметика за солариуми, която има защитни свойства, които активират процеса на пигментация. Продуктите за слънчев тен не са подходящи.
2. Преди процедурата не вземайте душ и не използвайте сапун, за да не остане кожата без защитен мастен филм. Също така няма нужда от епилация.
3. За да получите добър тен, измийте козметиката от лицето и кожата си, в противен случай може да допринесе за образуването на възрастови петна.
4. Преди сесията свалете контактните си лещи. За да предпазите очите си, навсякъде се предлагат специални очила, които задължително трябва да използвате.
5. Бикините се оставят по тялото, сутиенът се сваля, а зърната се предпазват със специални лепенки или се покриват с длани.
6. След процедурата си починете, вземете душ и използвайте овлажняващ крем, за да възстановите влагата.

Колко време отнема появата на тен след солариум?

Тъмният цвят на кожата се появява поради облъчване на тялото дълги вълнипо време на производството на меланин. Интензитетът зависи от мощността на лампите, броя на сеансите и други фактори. Кога се появява тен след солариум? Времето зависи от типа кожа и съдържанието на меланин. При тъмнокожи жени резултатът е видим след първата процедура, при други са необходими повече сеанси. Ако едно момиче току-що започва да тен, първо трябва да се натрупа известно количество пигмент. След всяка процедура се намалява времето за поява на тен и се увеличава трайността.

Кой е най-добрият начин за слънчеви бани в солариум за първи път?

Започнете с минималното време, като вземете предвид вашия фототип. Например собствениците Светла кожа, сиви, зелени, сини очи и руса коса, първия път трябва да правите слънчеви бани за около 3-5 минути. Не бъдете алчни – бързият тен ще навреди повече, отколкото ще помогне. Най-безопасният солариум за първи път се счита за вертикален, в който ултравиолетовото лъчение се разпределя равномерно. Преди процедурата изпийте манго или сок от морковиза по-бързо придобиване на красив тен.

Колко време да правите слънчеви бани в солариум

Специалистите препоръчват до 10 процедури, но понякога са достатъчни 6-7 със седмичен интервал. След това полученият нюанс трябва да се поддържа, като посещавате салона веднъж на всеки 7 дни. Бърз вариантполучаване на тен - 2-3 посещения седмично за 14 дни, след това 8-10 минути всяка седмица. Трябва да се консултирате със специалисти за мощността на устройството и колко време можете да прекарате в солариум наведнъж.

Продължителност на една сесия

Колко време трябва да правите слънчеви бани в солариум? Зависи от типа и характеристиките на кожата. Най-чувствителната се счита за келтска, която се характеризира с кожа с лунички, червена или руса коса, сива ( Сини очи). Жените от този тип имат кожа, склонна към изгаряния, и трябва да избират лампи с ниска мощност. Продължителността на една сесия е не повече от 3 минути. Мургав, с кафяво, черно, сиво или кафяви очиМомичетата имат право на сесии с продължителност до 10 минути. За да постигнат резултати, те се нуждаят от няколко процедури.

Колко често можете да правите слънчеви бани в солариум?

Не се опитвайте да бъдете в солариума всеки ден подред. Съществува правило, според което не трябва да има повече от 50 процедури годишно, а интервалът между пътуванията трябва да бъде повече от 48 часа. Оптималната честота е 1-2 посещения седмично. Курсът е около 10 процедури. Кожата трябва да почива, така че провеждайте курсове не повече от 2 пъти годишно. За да запазите сянката си по-дълго, използвайте специални фиксатори и овлажнявайте тялото си ежедневно.

Възможно ли е да правите слънчеви бани в солариум всеки ден?

Управлявайте правилно времето за посещение. В никакъв случай не трябва да правите слънчеви бани всеки ден, дори и да се мажете правилната козметика, използвайте стикини или изберете турбо солариум. Ако винаги сте ходили на едно и също място и сте запознати с устройството, но е имало дълга пауза, не забравяйте да проверите как кожата реагира на изкуствена ултравиолетова светлина. Тази препоръка се дължи на факта, че може да са настъпили промени в тялото.

Как да подсилите тена си в солариум

По време на тен кожата губи много влага поради нагряване на тъканите и повишено изпотяване. За да го предпазите от ултравиолетовото лъчение, постигнете по-бързо шоколадов цвят, необходимо за използване специална козметика. Ако попитате експерти как бързо да почернявате в солариум, те определено ще препоръчат използването на стимуланти и фиксатори. Научете повече за тях.

Масло за бърз тен

Полезно средство, който предпазва от ултравиолетово излагане и активира пигмента, отговорен за цвета на кожата. След нанасяне маслото за тен в солариум се абсорбира през порите, има положителен ефект и образува защитен филм отвън. Популярен козметични инструменти:

1. Гарние. Проектиран да произвежда издръжлив, красив цвяткожата. Съдържа основни и кайсиево масло.
2. слънце Помага за подсилване на благородния цвят и интензивно овлажнява кожата.
3. Флоресан. Подобно на предишните продукти, подобрява резултата от тен. Резултатът може да се появи след едно приложение.

Капки за солариум с бета-каротин

Как да почерняваме в солариум, докато приемаме капки? Това са продукти, които можете да пиете по време на активен тен и след него, за да поддържате шоколадовия нюанс. Нашият най-достъпен вариант е Vetoron, който може да помогне дори на момичета с бледа, много бяла кожа. Приема се като се разреждат 10 капки в чаша вода. През лятото можете да пиете продукта всеки ден, но не повече от 3 месеца. Бета-каротинът, влизайки в тялото, се превръща във витамин А, подобрявайки тен.

Видео: как да тен по-бързо в солариум

Ако по-рано богати и благородни хора смятаха за красиви бледи лица, сега една успешна и финансово осигурена дама не може да си представи себе си без златист загар. Млади момичета с дълги кракабронзов цвят.

Но не всеки има равномерен и надежден тен. Като следвате прости правила за престой на слънце, можете да постигнете красива сянкакожа, която ще издържи до следващия сезон и в същото време се запасете с витамин D.

Всички хора имат различен цвят на очите, косата и кожата, благодарение на меланина. Колкото повече е, толкова по-тъмен е нюансът. Това вещество се произвежда в тялото под въздействието на ултравиолетова радиация, която разрушава ДНК и предпазва кожатаот слънчеви изгаряния.

Епидермисът на руснаците е 4 вида.