Das Kind senkt den Kopf nicht. Wie man ein Baby von der Beckenendlage in die Kopfhaltung verwandelt

36 Wochen – der Großteil Ihrer Schwangerschaft liegt hinter Ihnen. Am Ende dieser Woche ist das Baby bereits vollständig entwickelt. Nun, auch wenn das Baby geboren wird vor dem Zeitplan Er gilt als reif. Im letzten Trimester ist die Lage des Babys im Mutterleib von besonderer Bedeutung, die bei Untersuchungen sorgfältig untersucht wird. Ab welchem ​​Alter stellt sich ein Baby auf den Kopf?

Bewegungen des Babys während der Schwangerschaft

Erinnern Sie sich, wie alles begann? Das erste Zittern des entstehenden Lebens in Ihrem Bauch. Wenn Sie spüren, wie sich das Baby im Mutterleib bewegt, wissen Sie, dass alles in Ordnung ist. Ultraschalluntersuchungen zeigen, dass die meisten Babys bereits aktiv sind, bevor man es merkt. A offensichtliche Anzeichen Sie werden wahrscheinlich zwischen der 15. und 18. Woche fetale Bewegungen spüren.

In welchem ​​Stadium dreht das Baby den Kopf nach unten und wie fühlt sich die Mutter?

Die 36. Woche liegt noch etwa einen Monat vor der Geburt, aber genau in dieser Zeit dreht sich das Baby im Bauch in Richtung Becken der Mutter. Während dieser Zeit kann es sein, dass sich das Baby ständig hin und her wälzt, wahrscheinlich auf der Suche nach einer besseren Position für die Geburt.

Da er zu Beginn der 36. Woche etwa 2,6 kg wiegt und 47 cm lang ist, spüren Sie möglicherweise einen zunehmenden Druck direkt über Ihren Hüften. Das bedeutet, dass Ihr Baby nach und nach tiefer in den Beckenbereich absinkt. Das ist einerseits eine enorme Erleichterung, da der Druck auf Lunge und Magen sinkt, Sie wieder frei atmen können und die Ernährung soll Ihnen deutlich erleichtert werden.

Andererseits besteht der Nachteil dieser Position des Fötus darin, dass das Gehen zu Problemen führt Unbehagen. Möglicherweise verspüren Sie das ständige Bedürfnis, auf die Toilette zu gehen. Darüber hinaus sagen einige Frauen, dass sie das Gefühl haben, ihr Baby würde gleich herausfallen. Keine Sorge – es ist unmöglich. Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur trainieren.

Lesen Sie auch:

Die gute Nachricht ist, dass Ihre Schwangerschaft zu diesem Zeitpunkt theoretisch beendet ist, da eine Geburt vor der 37. Woche als Frühgeburt gilt. Bei der nächsten Untersuchung überprüft der Arzt die Lage des Babys, um festzustellen, wie weit es bereits abgesunken ist und wo sich sein Kopf befindet. Theoretisch sollte sich das Baby zu diesem Zeitpunkt auf den Kopf stellen, aber wenn das nicht passiert, ist es in Ordnung. Das Baby kann sich jederzeit umdrehen, vielleicht sogar an seinem Geburtstag.

Standort des Kindes

Etwa vier bis zwei Wochen vor dem Geburtstermin werden die Gelenke und Bänder im weiblichen Beckenbereich weicher. Das Baby wird mit dem Kopf oder Rücken nach unten gedrückt und sinkt tiefer in das Becken der Mutter und in seine ursprüngliche Geburtsposition. Bei der Planung einer Geburt ist es wichtig, den Aufenthaltsort des Babys im Mutterleib zu kennen.

Wie wird die Position des Fötus bestimmt?

Diese Art der Untersuchung erfolgt mittels externer geburtshilflicher Untersuchung nach den sogenannten Leopold-Levitsky-Regeln:

1. Hände auf dem Bauch der schwangeren Frau und berühren den oberen Teil der Gebärmutter, der in den hineinragt Bauchhöhle. Wenn der Fötus in Längsrichtung platziert wird, kann sich an dieser Stelle entweder sein Kopf oder sein Beckenteil befinden. Der Kopf hat einen runderen Umriss, beim Abtasten ist er dicht und beim Drücken bewegt er sich relativ zum Körper. Das Gesäß ist größer und hat unklare Konturen; wenn es mit den Fingern gedrückt wird, bewegt es sich zusammen mit dem Körper des Kindes zur Seite.
2. Die Lage der beweglichen Teile – der Arme und Beine sowie des länglichen Rückens – wird durch seitliches Abtasten der Gebärmutter untersucht. In diesem Fall müssen Sie den Fötus mit der linken Hand fixieren und mit der rechten Hand untersuchen.
3. Dabei wird auch der Grad der Präsentation untersucht, also wie weit das Kind in den Beckenbereich abgesunken ist. Zu diesem Zweck wird die Erstempfangstechnik verwendet. Bewegt sich der untere Teil praktisch nicht, bedeutet dies, dass der Fötus am Eingang zum Beckenbereich fixiert ist.

Es gibt drei Arten der pränatalen Unterbringung des Babys im Mutterleib:

• Die Darstellung mit gesenktem Kopf ist korrekt. Das Baby liegt mit gesenktem Kopf und dem Rücken der Mutter zugewandt. In dieser Position passt es sich perfekt der Krümmung des Beckenknochens an. Dies ist der ideale Ort für den Fötus. 94 % der Kinder werden in dieser Position geboren.
• Gluteal – falsche Position in der Gebärmutter. Der Kopf des Babys liegt darunter Brust seine Mutter, und das Gesäß ist zum Becken gerichtet. Eine Geburt in dieser Position ist möglich. Ungefähr fünf Prozent der Babys zeigen der Welt als erstes ihren Hintern.
• Querlage. Das Baby liegt im Mutterleib quer zur Längsachse der Mutter. Dies geschieht nur bei 1 % der Geburten. Eine Geburt in dieser Position ohne Eingreifen eines Geburtshelfers kann schwerwiegende Folgen für die Gesundheit von Mutter und Kind haben. Babys mit Querbeckenendlage werden in der Regel per Kaiserschnitt geboren.

Es gibt Situationen, in denen sich das Kind in einer Kopfdarstellung befindet, sein Gesicht jedoch zugewandt ist Schambein Mutter. Die Geburt mit dieser fetalen Position ist etwas anders:

• das Wasser kann nicht sofort, sondern zeitweise zurückgehen;
• Die Geburt geht mit starken Rückenschmerzen während und zwischen den Wehen einher;
• Die Geburt dauert länger und kann zeitweise erfolgen.
• Der Geburtshelfer kann eine Pinzette verwenden, um dem Baby bei der Geburt zu helfen.

In der ersten Phase der Wehen hilft die Haltung der Gebärenden auf allen Vieren, Rückenschmerzen zu lindern. Diese Position verringert den Druck auf die Wirbelsäule und lindert Schmerzen.

Wie man ein Kind dazu bringt, sich umzudrehen

Es gibt mehrere Möglichkeiten, das Baby dazu zu bringen, sich gehorsam in die richtige Position zu drehen, nämlich in Richtung der Wirbelsäule der Mutter:

• Stellen Sie sicher, dass Ihre Knie immer tiefer als Ihre Hüften sind.
• Setzen Sie sich im Auto auf ein Kissen, um Ihren Beckenbereich anzuheben.
• Stellen Sie sicher, dass Ihr Lieblingsstuhl nicht zu niedrig ist und verwenden Sie bei Bedarf ein Kissen.
• Wenn Sie einer sitzenden Tätigkeit nachgehen, machen Sie öfter Pausen und gehen Sie ein paar Schritte;
• Stehen Sie täglich zehn Minuten lang auf allen Vieren, zum Beispiel beim Fernsehen.

Wenn nicht medizinische Gründe, wonach das Kind eine Steißlage eingenommen hat, dann liegt es vielleicht an Ihren Gewohnheiten. Bist du überrascht? Schauen wir sie uns genauer an und beheben wir schnell alles, damit...

Die Angewohnheit, die ganze Nacht in einer Position zu schlafen. Wenn Sie von Nacht zu Nacht in der gleichen Position liegen oder diese selten wechseln, bewegt sich die Gebärmutter und das darin befindliche Baby jedes Mal nach unten und verbringt 8-10 Stunden am Tag in dieser Position. Im ersten Fall wird sich das Kind nachts drehen und umdrehen, aber wenn es erwachsen wird, wird es sich eingeengt fühlen und nachts versuchen, eine für es bequeme Position einzunehmen, indem es sich jedes Mal in einer bestimmten Ebene umdreht , in einem für ihn passenden Winkel.

Die Angewohnheit, einen sitzenden Lebensstil zu führen. Wenn die Mutter die meiste Zeit sitzt und liegt, kann es, beginnend mit dem Baby, einfach in der falschen Position „stecken bleiben“, weil es einfach keine Möglichkeit hat, sich umzudrehen.

Die Ursache für eine Becken- oder Querpräsentation eines Kindes kann eine starke emotionale oder ungewöhnliche körperliche Überlastung sein.

Wenn das Kind jedoch die falsche Position einnimmt, weil die Länge der Nabelschnur und die Lage der Plazenta diese Position für es angenehm machen, ist der Versuch, das Baby umzudrehen, sinnlos.

Basierend auf Materialien von http://yoga-mama.ru/

Wie dreht man ein Baby bei einer Beckenendlage um? Was kann Mama tun, sind Übungen wirksam? Diese Fragen beantwortet uns ein Gynäkologe. Klinik „Oxford Medical“ Jaroslaw Nesterenko.

Die korrekte Darstellung des Fötus erfolgt längs-kephalisch. Aber manchmal ist der Fötus mit Optionen falsch positioniert Fehldarstellung Es gibt ein paar. Das Baby kann in Querlage, mit Becken oder mit den Beinen (oder einem Bein) nach vorne positioniert werden.

Abhängig von der Position des Kindes kann der Ausgang der Geburt vorhergesagt werden. Am günstigsten ist die Beckenform, da die Maße von Kopf und Becken des Kindes ungefähr gleich groß sind und der Kopf nach dem Heraustreten des Beckens problemlos hindurchpasst. Daher muss diese Darstellung nicht korrigiert werden.

Am ungünstigsten ist die Querpräsentation. Doch gerade diese Darstellung lässt sich am häufigsten mit Übungen korrigieren. Wenn die Zeit für die Geburt gekommen ist und die Übungen nicht geholfen haben, ist dies in diesem Fall zu empfehlen. Auch die Präsentation mit den Beinen (oder einem Bein) nach vorne ist ungünstig. In diesem Fall wird dies ebenfalls empfohlen Kaiserschnitt, da die Gefahr besteht, dass der Kopf nicht hinter die Beine gelangt.

Es ist möglich, die Präsentation durch Übungen zu korrigieren, ein Arzt sollte jedoch Empfehlungen geben. Denn ob die Übungen zum Erfolg führen, wird nicht nur von der Lage des Fötus beeinflusst, sondern auch von seiner Größe, sowie der Beckengröße der werdenden Mutter und vielen weiteren Faktoren, die berücksichtigt werden müssen.

Kinderärzte nennen die Angst fürsorglicher Mütter, die sich ständig Sorgen machen, ob ihr Baby den Entwicklungsnormen entspricht, oft das „Sorgen-Mama-Syndrom“. Solche Eltern verlassen keine Fachforen für junge Mütter und überhäufen den Kinderarzt mit vielen Fragen, darunter: „Kann man einem Kind beibringen, sich vom Rücken auf den Bauch zu drehen?“ Der berühmte Kinderarzt Evgeny Komarovsky erklärt, ob dies getan werden sollte und wie man richtig mit dem Kind umgeht.

Normen

Entwicklungsnormen, die Müttern oft das Gefühl geben, minderwertig zu sein, seien ein sehr vages Konzept, sagt Evgeny Komarovsky. Jedes Kind entwickelt sich nach seinem individuellen Programm und es ist dumm und manchmal sogar kriminell, es mit anderen Kindern zu vergleichen. Mütter können nie einfach vergleichen, sondern bemühen sich darum, etwas zu tun, damit das Kind das Baby des Nachbarn „einholt und überholt“.

Der Minderwertigkeitskomplex wird durch Freunde verstärkt, die ihrer Meinung nach bereits mit 2 Monaten Babys hatten, die sich hin und her wälzten, und mit 4 Monaten begann das Baby, sich aufzusetzen. Das Gefühl der Katastrophe wird großzügig von den örtlichen Kinderärzten vermittelt, die beim nächsten Termin erklären, dass es „schlecht“ sei, wenn sich das Kind mit 4 Monaten nicht von alleine umdrehe.

Infolgedessen ist die Mutter, von beunruhigenden Gedanken zur Verzweiflung getrieben, bereit, alles zu tun, um ihrem Kind um jeden Preis beizubringen, das zu tun, was es in seinem Alter noch nicht kann.

Das Problem bestehe nicht beim Kind, sagt Evgeny Komarovsky, sondern bei den Eltern, die zu viel Wert auf die Worte von „Experten“ legen – Nachbarn, Großmütter, Freundinnen und virtuelle Bekannte aus dem Internet. In dieser Situation ist es notwendig, die Mutter und nicht das Baby zu behandeln: Geben Sie ihr Baldrian, trainieren Sie ihr Nervensystem und ihre Ausdauer.

Die Standards, auf die sich „Experten“ und der örtliche Kinderarzt beziehen, existieren nur in der Theorie. Ihren Angaben zufolge beginnt sich ein durchschnittliches Baby im Alter von etwa 4 bis 5 Monaten umzudrehen. In der Praxis läuft jedoch alles anders ab. Einige Kinder versuchen schon vor diesem Zeitraum, sich umzudrehen, während andere sich auch nach 6 Monaten nicht umdrehen. Eine solche „Verzögerung“ ist nicht unbedingt auf eine Krankheit oder eine Art Minderwertigkeit zurückzuführen, die unruhigen Müttern sofort in den Sinn kommt. Gründe gibt es genug:

• Individuelle Eingenschaften Temperament(das Kind ist faul, langsam, ruhig),
• Körpermerkmale(das Kind ist gut ernährt und wiegt etwas mehr als normal),
• Kombination der beiden oben genannten Faktoren(Sehr oft ist ein wohlgenährtes Kleinkind faul, langsam und schläfrig).
• Das Kind wurde zu früh geboren.
• Ein flexibles und dünnes Kind beginnt früher, sich umzudrehen als sein molliges Gegenstück. Dies ist jedoch keineswegs ein Grund, Alarm zu schlagen und dringend aktive Maßnahmen zu ergreifen.

Was sollten Eltern tun?

Evgeniy Komarovsky rät zunächst, sich zu beruhigen und das Baby nicht mehr mit Normen, anderen Kindern und den Erfahrungen von Freunden zu vergleichen. Wenn sich die Mutter nur darüber Sorgen macht, dass sich das Baby im Alter von 5 bis 6 Monaten nicht vom Rücken auf den Bauch dreht und sonst keine Beschwerden vorliegen (nichts tut weh, nichts stört ihn), dann sollte sie das Kind in Ruhe lassen und warten Sie, bis seine Muskulatur so stark ist, dass er sich leicht und natürlich umdrehen kann. Das passiert jedem Kind zu seinem eigenen Zeitpunkt.

Bei weiteren Beschwerden sollte unbedingt ein Kinderarzt, Orthopäde und Neurologe aufgesucht werden. Wenn das Baby keine schwerwiegenden Störungen in der Aktivität des Nervensystems hat und mit dem Bewegungsapparat alles in Ordnung ist, sollten Sie das Baby wiederum in Ruhe lassen und ihm die Möglichkeit geben, sich zu entwickeln, wie es die Natur persönlich für ihn vorgesehen hat.

Krankheiten, die zu Fehlzeiten führen können Motorik, nicht viele, und sie sind alle äußerst ernst. Eltern erfahren bereits in der Entbindungsklinik oder beim ersten Mal von ihrer Anwesenheit geplante Inspektion Baby in der Klinik. Wenn die Ärzte Ihnen so etwas erst im Alter von 5 Monaten gesagt haben und die Krankenakte Ihres Babys keine Diagnosen wie „Zerebralparese“ enthält, sollten Sie die Zurückhaltung, sich umzudrehen, nicht auf eine Krankheit „zuschreiben“.

Wenn Eltern es völlig unerträglich finden, dem Kleinen dabei zuzusehen, wie er auf dem Bauch oder Rücken liegt und nicht das Bedürfnis verspürt, sich zu drehen, können Sie mit einer Massage beginnen, die auf die Stärkung der Bauch-, Rücken- und Seitenmuskulatur abzielt. Sie können Ihr Baby abhärten und längere Spaziergänge an der frischen Luft unternehmen.

Was darfst du nicht?

Bei meinen Versuchen, dem Kind zu helfen körperliche Entwicklung Eltern sollten nicht zu weit gehen, sagt Evgeny Komarovsky. Es besteht also keine Notwendigkeit, ein fünf Monate altes Baby in einen Pullover zu hängen oder ein älteres Baby in eine Gehhilfe zu setzen (lesen Sie mehr dazu im Artikel „In welchen Monaten kann ein Kind in eine Gehhilfe gesteckt werden und ist das der Fall? es lohnt sich, es zu tun“). Diese Geräte sind für Eltern sehr amüsant und berührend, aber der Nutzen ist viel geringer als der tatsächliche Schaden. Bei einer frühen Vertikalisierung droht dem Kind in Zukunft ernsthafte Probleme mit der Wirbelsäule, die manchmal so schwerwiegend sind, dass sie zu einer Behinderung führen können.

Alle Aktivitäten, wenn Sie sich entscheiden, Ihrem Kind aktiv zu helfen, sollten vernünftig, sanft und kompetent sein. Es besteht keine Notwendigkeit, einem Kind das Sitzen, Wenden, Stehen oder Gehen beizubringen, wenn seine Muskulatur und seine Wirbelsäule nicht dafür bereit sind. Wenn sie bereit sind, dass das Baby eine neue Körperhaltung im Raum annimmt, wird es dies auf jeden Fall selbst tun – so funktioniert die Natur.

Die Aufgabe der Eltern besteht also lediglich darin, günstige Bedingungen zu schaffen, unter denen die Kräftigung von Rücken, Bauch, Beinen und Armen sowie der Wirbelsäule schneller voranschreitet.

Massage und Gymnastik

Mütter, die ihr Baby zum Arzttermin bringen und sich darüber beschweren, dass der kleine Faulpelz sich mit „seinen 5 Monaten“ nicht auf den Bauch drehen möchte, werden höchstwahrscheinlich einen Termin für eine Massage bekommen, weil ein Neurologe dies auf jeden Fall diagnostizieren wird ein Baby mit „Hypertonie“. Erhöht Muskeltonus tritt bei allen Neugeborenen auf und nur wenige Säuglinge werden es nach sechs Monaten vollständig los.

Diese Tatsache ermöglicht es sowohl den Neurologen selbst als auch den von ihnen wärmstens empfohlenen Masseuren, über die Runden zu kommen. Komarovsky behauptet, dass eine Massage bei einem gesunden Kind mit Hypertonie diagnostiziert wurde (was bedeutet). gesundes Kind!), besser als Mama niemand wird es tun. Und das gilt nicht nur unter dem Gesichtspunkt des Geldsparens, sondern auch aus Gründen der kindlichen Wahrnehmung der Welt. Das Baby braucht taktiler Kontakt mit meiner Mutter, ihren Berührungen und nicht einer halben Stunde herzzerreißenden Schreiens in den Händen eines Fremden mit einem Diplom als Masseur.

Eine Massage zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur ist ganz einfach:

• Kreis- und Quertechniken am Bauch. Legen Sie Ihr Baby auf den Rücken und zeichnen Sie mit dem Daumen Kreise um den Nabel, wobei Sie den Radius allmählich vergrößern. Zwei Daumen Machen Sie bogenförmige Bewegungen vom Nabel zu den Rippen und vom Nabel zur Leiste.
• Klassische Rückentechniken. Legen Sie Ihr Baby bäuchlings auf eine harte Unterlage. Nutzen Sie drei Techniken der klassischen Massage – zuerst Streichen, dann Reiben und Druck mit Vibration. Reiben Sie nicht zu stark und drücken Sie nicht zu stark. Das Kind sollte keine Schmerzen haben. Idealerweise sollte Mama die Augen schließen und ihren Finger auf ihr Augenlid drücken. Sobald es anfängt zu schmerzen, ist die Belastungsgrenze für ein kleines Kind erreicht.

Oftmals hängt die Art und Weise, wie eine schwangere Frau entbindet, von der Präsentation des Fötus ab. Am meisten Die beste Option Es wird berücksichtigt, wann das Baby lokalisiert ist "verkehrt herum". Diese Anordnung ist für ein Baby in den ersten Tagen und sogar Monaten nach der Empfängnis nicht typisch. Das Baby dreht sich fast während der gesamten Schwangerschaft im Bauch der Mutter.

Der sich in der Gebärmutter entwickelnde Embryo kann sich leicht in jede Richtung durch die Gebärmutter bewegen. Darüber hinaus nimmt die Größe des Fötus jeden Monat zu und die Gebärmutter wird überfüllt. Es gibt nicht mehr die gleiche Reisefreiheit wie früher. Dann dreht sich das Baby auf den Kopf, als würde es sich auf die Geburt vorbereiten. Wenn die Schwangerschaft nicht mit Komplikationen und Pathologien belastet ist, ist die Situation anders "verkehrt herum" das Baby übernimmt 32 - 34 Wochen. Frauen, die wiederholt gebären, sollten sich keine Sorgen machen, wenn sich ihr Baby in diesem Stadium nicht umdreht. Tatsächlich gilt es für Frauen, für die dies nicht die erste Schwangerschaft ist, als normal, wenn das Baby später, nämlich in der 34. bis 37. Woche, auf den Kopf gestellt wird.

Arten der fetalen Position vor der Geburt

Die Präsentation mit dem Kopf nach unten ist nicht die einzige. Ärzte unterscheiden auch die transversale (schräge) Präsentation und die Beckenpräsentation. Bei einer Schrägvorstellung muss sich eine Frau einem Kaiserschnitt unterziehen, da diese Art der Vorführung am gefährlichsten ist. Wenn das Baby mit den Beinen oder dem Gesäß nach unten gelagert wird (Steißlage), ist es keine Tatsache, dass der Frau nur etwas angeboten wird. In diesem Fall kann die Lieferung erfolgen natürlich, und dies hängt vom Wohlergehen der Mutter und der Gesundheit des Babys ab. Gynäkologen betonen, dass die Kopfdarstellung während der Geburt weniger traumatisch ist.

So bestimmen Sie die Präsentation des Fötus

Es ist unwahrscheinlich, dass eine Frau zu Hause selbst die Darstellung des Fötus erkennen kann. Hierfür eignet sich am besten eine Geburtsklinik.

1. Beim Termin wird der Gynäkologe unbedingt eine manuelle Untersuchung des Bauches durchführen und gleichzeitig mit einem Stethoskop den Herzschlag des Kindes abhören.
2. Eine vaginale Untersuchung ist möglich.
3. Eine Ultraschalluntersuchung (Ultraschall) liefert im Zweifelsfall genaue Ergebnisse.

Kaiserschnitt – Ratschläge von Dr. Komarovsky (Video):

Übungen, die dem Fötus helfen sollen, die richtige Präsentation zu finden "verkehrt herum"

Wenn die Frau und der Fötus keine Abweichungen oder Pathologien aufweisen, die zu einer Querpräsentation führen, dann hat in diesem Fall die Frau die Macht, die Situation zu ändern. Mit verschiedenen Übungen kann die werdende Mutter ihr Baby dazu provozieren, den Kopf nach unten zu neigen.

Übung Nr. 1

Für die Übung muss sich eine Frau auf alle Viere begeben und so durch den Raum gehen. In diesem Fall sollten Sie Ihre Hüften von einer Seite zur anderen schwingen und nicht vergessen, den unteren Rücken zu krümmen. Die Übung ist sehr effektiv und sollte so oft wie möglich durchgeführt werden.

Übung Nr. 2

"Katze". Sie müssen knien und sich darauf stützen angewinkelte Arme. Bringen Sie Ihren Rücken nach oben, als ob Sie ihn runden würden. Dadurch entsteht die Nachahmung einer sich streckenden Katze. In dieser Position sollten Sie 5 Minuten lang einfrieren. Entspannen Sie anschließend die Muskeln und wiederholen Sie die Übung erneut. Die Atmung sollte während der Ausführung gleichmäßig sein.

Übung Nr. 3

Um dies zu vervollständigen, benötigen Sie einen Fitball (großer Ball). Eine Frau sollte mit möglichst weit gespreizten Beinen darauf sitzen. Führen Sie Beckenbewegungen durch "oben unten", während Sie mit Ihren Händen einen stationären Gegenstand (die Rückenlehne eines Stuhls usw.) halten.

Übung Nr. 4

Halbbrücke Legen Sie sich auf den Boden oder eine andere harte Oberfläche. Strecken Sie Ihre Beine leicht aus und beugen Sie die Knie. Legen Sie Ihre Hände unter Ihren unteren Rücken und führen Sie sehr langsame Hebungen mit angehobenem Becken durch. In diesem Fall sollten Sie die Pose im Oberkörper für 10 – 20 Sekunden fixieren.

Übung Nr. 5

Wendet sich. Eine Frau muss sich mit ausgestreckten Beinen hinlegen und die Hand unter den Kopf legen. Legen Sie sich 5 bis 10 Minuten lang in diese Position und rollen Sie sich dann, während Sie tief durchatmen, auf die andere Seite. Sie können 4-8 Ansätze gleichzeitig durchführen.

Übung Nr. 6

Abwechselnde Beinbeugung. Die Frau liegt auf der linken Seite, das linke Bein ist am Knie angewinkelt. Rechtes Bein In einer geraden Position hebt es sich, beugt sich dann stark am Knie und wird so nah wie möglich an den Bauch gebracht. Mit der Hand können Sie dabei helfen, Ihr rechtes angewinkeltes Bein in Richtung Bauch zu bringen. Halten Sie die Position einige Minuten lang.

Nicht alle Frauen können diese Übungen durchführen. Es ist strengstens verboten, Übungen für schwangere Frauen durchzuführen, die:

• existiert bis zum erwarteten Datum;
• eine Frau hat Myome oder Narben an der Gebärmutter;
• beliebig pathologische Zustände Plazenta;
• Gestose (eine Komplikation der Spätschwangerschaft).

Jegliche Gymnastik einer schwangeren Frau erfolgt nur mit Zustimmung eines Gynäkologen und ggf. einer Reihe weiterer Fachärzte. Ohne Erlaubnis, Ohne Empfehlungen und Beratung sollten Sie niemals Übungen machen . Auch wenn die Übungen vom Arzt genehmigt wurden, sich die Frau bei der Durchführung jedoch unwohl fühlte, sollte sie sie sofort abbrechen. Um eine Schädigung des Babys zu vermeiden, haben Ärzte durchschnittlich 15 bis 20 Übungen pro Tag festgelegt.

Wenn die Übungen komplikationslos verlaufen und sich die Frau wohl fühlt, dreht sich der Fötus in der Regel am 10. Tag der Dauerübung in die richtige Position. Aber auch in Fällen, in denen sich der Fötus nicht umdreht, sollte sich die Frau nicht entmutigen lassen, sondern weiterhin die Übungen durchführen und alle Anweisungen des Arztes befolgen.

Bei manchen Frauen nimmt das Baby nur wenige Tage vor der Geburt eine Kopf-nach-unten-Position ein, wenn die schwangere Frau ein Absinken ihres Bauches verspürt. Die in diesem Fall verschobene Gebärmutter gibt dem Baby Raum, sich zu drehen.

Einige Frauen praktizieren andere Methoden, die die Rotation des Fötus in die gewünschte Position provozieren. Die Methode ist außergewöhnlich, aber wie Frauen bemerken, ist sie sehr effektiv. Sie versuchen, die Aufmerksamkeit des Babys zu erregen. Dazu legen werdende Mütter Kopfhörer mit abgespielter Musik an den Unterbauch und leuchten dort auch mit einer Taschenlampe. Es wird festgestellt, dass sich das Baby in vielen Fällen mit gesenktem Kopf im Bauch dreht und bis zum Tag der Geburt in dieser Position bleibt. Um ein Baby zur Welt zu bringen, müssen Frauen manchmal nur einschränkende Kleidung oder Unterwäsche aus ihrer Garderobe entfernen.


Wenn das Baby den Kopf nach unten dreht, kann die werdende Mutter ein starkes Zittern unter der Brust und ein schwaches Zittern im Bauch spüren. Dies liegt daran, dass das Baby seine Beine aktiv bewegt und seine Arme und seinen Kopf weniger aktiv.

9 Monate lang wächst das Baby in der Gebärmutter heran. Jeden Tag werden es mehr und mehr. Zunächst bewegt sich das Baby frei in der Gebärmutter und wechselt mehrmals täglich seine Position. Mit zunehmendem Alter wird der Bewegungsspielraum jedoch immer geringer und es wird immer schwieriger, sich umzudrehen. Während einer Ultraschalluntersuchung in der 27. bis 29. Woche bestimmt der Arzt die Darstellung des Fötus, d. h. seine Position im Bauch der Frau.

Die Natur hat es so eingerichtet, dass sich das Baby am Ende der Schwangerschaft mit dem Kopf nach unten in Richtung Geburtskanal in der Gebärmutter befindet. In 95 % der Fälle nehmen Kinder die richtige Position ein. Dies erleichtert die Bewegung durch den Geburtskanal. Der Kopf, der größer als der Körper ist und nach unten zeigt, wird zuerst geboren und öffnet den Weg für den Körper. Dies ist die bequemste natürliche Position.

In 5 % der Fälle wird bei schwangeren Frauen eine Becken- oder Querpräsentation diagnostiziert. Das heißt, der Fötus dreht sich nicht in die richtige Position. In diesem Fall kann die Geburt sehr schwierig sein, manchmal wird aus diesem Grund auf einen Kaiserschnitt zurückgegriffen. Heutzutage erhält dieses Problem große Aufmerksamkeit. Es gibt spezielle Gymnastikübungen, die dem Kind helfen, den Kopf nach unten zu drehen.

Ursachen fetaler Fehlstellungen

Instinktiv befindet sich das Baby etwa in der 36. Woche in der richtigen Position. Wenn dies nicht geschieht, hält ihn etwas davon ab. Die Gründe können sein:

• Schmales Becken einer Frau.
• Uterustonus, hohe Spannung.
• Übermäßige Entspannung der Gebärmuttermuskulatur, beispielsweise aufgrund von Mehrlingsschwangerschaften. Dadurch hat der Fötus viel Bewegungsspielraum.
• Die Länge der Nabelschnur und/oder die Lage der Plazenta sind so bemessen, dass das Baby körperlich nicht in der Lage ist, sich umzudrehen. Keine Manipulation kann den Fötus zwingen, seine Position zu ändern.
• Eine schwangere Frau hat die Angewohnheit, jede Nacht von Abend bis Morgen in der gleichen Position zu schlafen. Das Kind findet instinktiv eine für es bequeme Position und gewöhnt sich daran. Er schläft die ganze Nacht praktisch bewegungslos bei seiner Mutter. Geschieht dies 6-8 Wochen vor der Geburt, wenn es bereits schwierig ist, die Position zu ändern, bleibt der Fötus in seiner gewohnten Position, oft mit erhobenem Kopf.
• Schlechte Ernährung. Wenn eine schwangere Frau nachts viel isst (insbesondere fetthaltige, proteinhaltige Lebensmittel), kann es sein, dass es dem Fötus so schlecht geht, dass er den Kopf nach oben dreht.
• Unzureichende Mobilität der werdenden Mutter.
• Starke Emotionen, Stress.

Wenn Ihr Baby vor der 34. Woche nicht richtig positioniert ist, besteht kein Grund zur Sorge. Es bleibt ihm noch genügend Zeit, sich problemlos umzudrehen. Aber auch nach 34 Wochen ist es durchaus möglich, dem Fötus bei der Lageveränderung zu helfen.

Wenn bei einer Ultraschalluntersuchung festgestellt wird, dass das Baby mit der Nabelschnur verschlungen ist oder die Position der Plazenta eine Positionsänderung nicht zulässt, besteht kein Grund, überhaupt etwas zu unternehmen. Um dem Baby keinen Schaden zuzufügen, wird der Arzt höchstwahrscheinlich einen Kaiserschnitt empfehlen. Davor muss man keine Angst haben. Frauen vertragen die Operation in der Regel recht gut und Neugeborene vermeiden Verletzungen und Komplikationen, die dabei auftreten könnten natürliche Geburt aufgrund der Kopf-nach-oben-Position.

Mit Becken- oder Querdarstellung des Fötus zukünftige Mutter Zunächst müssen Sie Ihre Gewohnheiten ändern:

• essen Sie richtig, essen Sie mehr Gemüse und Obst;
• ausreichend zeigen physische Aktivität, gehen, mehr Luft atmen;
• machen spezielle Übungen für Schwangere;
• Achten Sie auf den Schlaf: seine Dauer, seine Haltung.

Wenn Sie die Angewohnheit haben, die ganze Nacht in einer Position zu schlafen, müssen Sie diese ändern. Bevor Sie sich ausruhen, müssen Sie sich mindestens 5 Minuten lang in mehreren bequemen Positionen hinlegen. Jeden Abend sollten Sie versuchen, einzuschlafen verschiedene Positionen Dadurch wird das Kind gezwungen, sich zu bewegen. Auf der Suche nach Bequemlichkeit muss er die richtige Position einnehmen.

Übungen

Spezielle Gymnastik trägt zur Drehung des Fötus bei. Aber Sie müssen nichts selbst tun. Zunächst müssen Sie einen Spezialisten konsultieren. Es gibt Kontraindikationen für Gymnastik:

• Plazenta praevia (blockiert den Ausgang zur Gebärmutter);
• Risiko einer Fehlgeburt;
• individuelle Kontraindikationen.

Einige Übungen sind bei Gestose, Herz-, Leber- und Nierenproblemen kontraindiziert. Der Arzt wird Ihnen einen geeigneten Komplex empfehlen. Vor dem Turnen sollten Sie 2 Stunden lang nichts essen. Bewegung verursacht Bewegung Fruchtwasser, erhöhte Aktivität des Kindes, Veränderung des Tonus der Gebärmutter.

Geschulte Frauen, die vor der Schwangerschaft Yoga praktiziert haben, können auf seine Hilfe zurückgreifen, um den Kopf des Fötus nach unten zu drehen. Auch hier gibt es Nuancen. Die besten Ergebnisse werden mit den sogenannten umgekehrten Posen, mit gesenktem Kopf, erzielt. Frauen, die noch nie Yoga praktiziert haben, sollten es gar nicht erst versuchen, Sie können sich und Ihrem Kind ernsthaft schaden.

Sie können nach Rücksprache mit einem Spezialisten unter der Aufsicht eines erfahrenen Trainers Sport treiben. Wichtig ist auch ein spezielles Aufwärmen, das Sie auf die Durchführung der Hauptübungen vorbereitet.

Untrainierten Schwangeren wird beispielsweise die Anfertigung einer Halbbrücke empfohlen. Die Übung wird im Liegen durchgeführt. Sie müssen ein Kissen oder eine Decke unter Ihren unteren Rücken legen, sodass sich Ihr Becken etwa 20 cm über der Betthöhe befindet. Die Schultern liegen unten. Sie müssen 20 Minuten in dieser Position liegen. Sie sollten mit ein paar Minuten beginnen und die Zeit täglich steigern. Machen Sie es 3-4 Mal am Tag.

Diese Position gibt dem Baby etwas Freiheit und es kann sich im Mutterleib leichter bewegen. Instinktiv muss er die richtige Position finden – verkehrt herum.

Wenn die Gebärmutter einen erhöhten Tonus aufweist, empfehlen Ärzte die Durchführung der Übung von I. F. Dikan. Sie müssen auf der rechten Seite liegen und zehn Minuten darauf verbringen. Rollen Sie dann nach links und bleiben Sie dort für die gleiche Zeit. 4 Mal wiederholen. Machen Sie dasselbe noch dreimal am Tag.

Wenn der Uterustonus niedrig oder normal ist, wird der Komplex von V. V. Fomicheva verwendet. Es ist ziemlich intensiv und verursacht Kontraktionen der Bauchmuskeln, die den Tonus der Gebärmutter erhöhen. Es ist verkürzt, was hilft, das Kind in die gewünschte Position zu bringen.

Zuerst sollten Sie sich aufwärmen (auf der Stelle gehen und sich auf verschiedene Teile des Fußes stützen). Dann empfiehlt es sich, die Übungen langsam durchzuführen:

• Aus dem Stand mit leicht gespreizten Beinen nach links beugen, wieder aufrichten, dann ebenfalls nach rechts, fünfmal. Dann das gleiche hin und her. Bitte beachten Sie, dass das Beugen beim Ausatmen und das Aufrichten beim Einatmen erfolgt.
• Heben Sie im Stehen Ihre Arme zur Seite (beim Einatmen). Atme aus und schließe sie vor dir, drehe dich nach rechts und wiederhole das Gleiche dann nach links. Führen Sie vier Ansätze durch.
• Stellen Sie sich neben eine Stütze und heben Sie Ihr angewinkeltes Bein zur Seite, ohne Ihren Bauch zu berühren. Fünfmal mit jedem Bein.
• Im Stehen ausführen. Das rechte Bein steht auf einer Unterlage (Stuhl), das linke Bein auf dem Boden. Einatmen, Arme seitlich heben, ausatmen, Oberkörper und Becken nach außen drehen, nach vorne beugen. Dreimal nach rechts und links.
• Stützen Sie sich auf Ihre Knie und Handflächen und heben Sie Ihre Beine nacheinander nach hinten, jeweils fünf Wiederholungen.
• In Seitenlage einatmen, Oberschenkel beugen, ausatmen und strecken. Fünf Wiederholungen. Beschreiben Sie dann aus derselben Position Kreise mit Ihrem Fuß. Machen Sie vier Wiederholungen.
• Übung „Katze“. Stützen Sie sich auf Ihre Knie und Handflächen, neigen Sie Ihren Kopf nach unten, während Sie Ihren Rücken nach oben krümmen, und atmen Sie ein. Mach es langsam. Heben Sie dann Ihren Kopf, beugen Sie Ihren unteren Rücken nach unten und atmen Sie aus. Zehnmal wiederholen.
• Stützen Sie sich auf Ihre Knie und Handflächen, strecken Sie Ihre Beine, heben Sie Ihren Beckenbereich an (es stellt sich heraus, dass es sich um den Buchstaben „L“ handelt). Machen Sie fünf Wiederholungen.
• Nehmen Sie die Halbbrückenposition ein. Einatmen, den unteren Rücken vom Boden heben, ausatmen, senken. Mach es viermal.

Atmen Sie am Ende entspannt durch und beruhigen Sie sich.

Wenn der Tonus der Gebärmutter ungleichmäßig ist, wird der Komplex von E. V. Bryukhina zweimal täglich durchgeführt, um die Bauchmuskulatur zu entspannen. Alle Übungen werden in der Knie-Ellenbogen-Position ausgeführt:

• Atmen Sie langsam tief ein und langsam aus. Sechsmal wiederholen.
• Einatmen, Oberkörper senken, Arme beugen, ausatmen, aufrichten. Führen Sie fünf Wiederholungen durch.
• Strecken Sie Ihr Bein, heben Sie es an, bewegen Sie es zur Seite, nach unten, berühren Sie den Boden, legen Sie es auf Ihr Knie. Vier Wiederholungen mit jedem Bein.
• "Katze". Zehn Mal.
• Kegel-Übungen. Sie müssen die Muskeln der Vagina und des Anus anspannen.

In 76 % der Fälle helfen Übungen dabei, den Kopf des Kindes nach unten zu drehen.