Πώς να κάνετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας; Πώς να κάνετε σωστά μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι. Χάιδευμα και ελαφριά δόνηση

Γεια σας, αγαπητοί αναγνώστες! Απευθύνομαι συγκεκριμένα στο γυναικείο μισό των συνδρομητών μας, αφού είναι γνωστό ότι το πρόβλημα αυτό έχει παρακάμψει τους άνδρες. Πόσες γυναίκες βασανίζονται από το αιώνιο ερώτημα - πώς να νικήσετε την κυτταρίτιδα; Ας βάλουμε τα πάντα στη θέση τους. Τώρα θα μιλήσουμε για το πώς να ξεπεράσετε αυτό το πρόβλημα μόνοι σας, μόνοι σας με τη βοήθεια μασάζ. Ή πιο συγκεκριμένα, πώς να κάνετε ένα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας για τον εαυτό σας.

Αιτίες κυτταρίτιδας και μέθοδοι θεραπείας

Για να καταλάβουμε τι έχουμε να αντιμετωπίσουμε, ας καταλάβουμε ότι δεν εξαφανίζουμε το λίπος. " φλούδα πορτοκαλιού"εμφανίζεται λόγω λανθασμένου, κακές συνήθειες, ορμονικές ανισορροπίες.

Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν περισσότεροι από ένας λόγοι για αυτό το πρόβλημα, πράγμα που σημαίνει ότι θα πρέπει να εξαλειφθεί χρησιμοποιώντας μια ολόκληρη σειρά μεθόδων. Αλλά το κύριο καθήκον παραμένει η διάσπαση των φυματίων κάτω από το δέρμα.

Εδώ θα μας βοηθήσουν διάφορες μέθοδοι και μαθήματα για τεχνικές αυτομασάζ.

Ξέρουμε ότι υπάρχει θεραπείες στο σαλόνι, αλλά το αν αξίζουν είναι ένα αμφιλεγόμενο θέμα. Ναι, ίσως δίνουν αποτελέσματα πιο γρήγορα από το μασάζ που γίνεται στο σπίτι, αλλά έχουν μια σειρά από αντενδείξεις.

Για παράδειγμα, (συσκευή μασάζ, η μέθοδος δράσης είναι ίδια με αυτή του μασάζ με κενό), είναι επιβλαβές για καρδιαγγειακές παθήσεις, παρουσία θρόμβων αίματος και πρήξιμο, κιρσοίφλέβες και διαταραχές του μυοσκελετικού συστήματος.

Και αν πάσχετε από μία από αυτές τις παθήσεις, το αυτομασάζ θα είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση, που θα σας επιτρέψει να επιλέξετε την ένταση, εκτελώντας το απαλά χωρίς να βλάψετε την υγεία σας.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι μασάζ στο σπίτι, Αυτό:

• Μασάζ με τα δάχτυλα.
• Χρησιμοποιώντας κουτάλια.
• Χρησιμοποιώντας μια βούρτσα.
• Και vacuum cupping μασάζ.

Προετοιμασία για αυτο-μασάζ

Για να είναι επιτυχής η διαδικασία και να δώσει καλό αποτέλεσμαείναι απαραίτητο να προετοιμάσετε το έδαφος για εργασία, δηλαδή να περιποιηθείτε το δέρμα.

Πρέπει πρώτα να καθαρίσετε το δέρμα σας κάνοντας ντους. Στη συνέχεια αφαιρέστε τα περιττά σωματίδια χρησιμοποιώντας ένα τρίψιμο. Η θέρμανση του δέρματος με ζεστό νερό και ένα scrub θα βελτιώσει τα αποτελέσματα του μασάζ.

Για να πραγματοποιήσετε οποιαδήποτε από τις παραπάνω διαδικασίες, πρέπει να ετοιμάσετε μια κρέμα ή ένα λάδι. Τα συστατικά αυτού του λαδιού θα βελτιώσουν την κατάσταση του δέρματος και θα βοηθήσουν να μην το καταστρέψουν όταν τραβιέται ή τσιμπηθεί.

Φυσικά, μπορείτε να αγοράσετε έτοιμη κρέμα ή να την φτιάξετε μόνοι σας, εξαρτάται από εσάς. Αλλά μια θεραπεία που παρασκευάζεται στο σπίτι θα είναι πιο χρήσιμη, μην το ξεχνάτε.

Εδώ είναι μερικά απλούς τρόπουςετοιμάστε μια ενυδατική βάση για το δέρμα:

1. Ανακατεύουμε 2 κ.σ. κουτάλια ελαιόλαδομε δέκα σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού. Το έλαιο πορτοκαλιού συσφίγγει τέλεια το δέρμα και το ελαιόλαδο θρέφει και ενυδατώνει.
2. Πάρτε βρεφική κρέμα και στύψτε μερικές σταγόνες βιταμίνης Α μέσα σε αυτήν, με αυτήν την κρέμα το δέρμα σας θα είναι ελαστικό και μεταξένιο.
3. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε βραστό νερό για ενυδάτωση και καθαρισμό. κόκκοι καφέμε την προσθήκη ελαιολάδου.

Τεχνική μασάζ

Έτσι, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, υπάρχουν αρκετές τεχνικές για την εκτέλεση αυτομασάζ. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε τι είναι καθένα από αυτά και ας επιλέξουμε το πιο βολικό για εσάς.

) συνάρτηση runError() (

Για να εκτελέσετε αυτήν την τεχνική πρέπει να πάρετε δύο. Αυτά μπορούν είτε να αγοραστούν ειδικά για μασάζ είτε κανονικές κουταλιές της σούπας ή μεγάλες κουταλιές σαλάτας.

Θα χρειαστεί να τα ζεστάνουμε ή να τα κρυώσουμε, όλα εξαρτώνται από τις προτιμήσεις και τα χαρακτηριστικά σας. Το μέλι χρησιμοποιείται επίσης συχνά για την εκτέλεση αυτής της διαδικασίας. Είναι γνωστό για την απομάκρυνση των τοξινών. Προσοχή όμως και να θυμάστε ότι το μέλι συχνά προκαλεί αλλεργίες.

Για κάθε περιοχή του σώματος, πρέπει να τηρείτε την τεχνική και να κάνετε τα πάντα σωστά για να έχετε τα μέγιστα αποτελέσματα.

• Για μασάζ γοφούς. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας και με κυκλικές πιεστικές κινήσεις περιποιηθείτε πρώτα το εσωτερικό και μετά το εξωτερικό μέρος του μηρού.
• Μασάζ οπίσθιαεκτελείται με δύο κουταλιές σαλάτας με κυκλικές κινήσεις - πρώτα από το κέντρο προς τα πλάγια, μετά από κάτω προς τα πάνω.
• Κάντε μασάζ χρησιμοποιώντας ένα παγωμένο κουτάλι σαλάτας κοιλιά, σε σπείρα από τον αφαλό.

Εκτελέστε αυτή τη διαδικασία κάθε μέρα για 15 – 20 λεπτά. και σίγουρα θα δείτε μια μεταμόρφωση.

Κάντε μασάζ με βούρτσα

Ένα εξαιρετικό μασάζ σώματος είναι μια βούρτσα, μπορεί να είναι μια ειδική βούρτσα μασάζ σιλικόνης ή ένα σκληρό πανί για ντους. Αυτός είναι ο ευκολότερος τρόπος για να κάνετε ένα μασάζ.

Απλά πρέπει να χρησιμοποιήσετε κυκλικές κινήσεις (στην αρχή ελαφριές, μετά πιο σκληρές), από κάτω προς τα πάνω, για να περιποιηθείτε καλά την επιφάνεια του σώματος.

Αυτή η μέθοδος είναι ιδιαίτερα βολική για μασάζ ποδιών, αφού οι κινήσεις μπορεί να είναι ευρείες και έντονες. Αλλά να είστε προσεκτικοί, μπορεί να εμφανιστούν ερεθισμοί και μώλωπες εάν δεν προσέχετε.

Το αποτέλεσμα εξαρτάται από το πόσο συχνά χρησιμοποιείτε αυτή τη μέθοδο. Συνιστάται να το εκτελείτε κάθε δεύτερη μέρα, γιατί αυτή είναι μια αρκετά σκληρή μέθοδος έκθεσης στο δέρμα. Με απαλό και απαλό μασάζ επιτρέπεται η καθημερινή χρήση.

Μασάζ με τα χέρια

Ένας από τους σπουδαίους, απαλούς, αλλά αποτελεσματικούς τρόπους για να χάσετε βάρος είναι το χειροκίνητο μασάζ. Για την επιτυχία αυτού του τύπου μασάζ, πρέπει να τηρείτε αρκετούς κανόνες:

1. Όταν μετακινείστε από το πόδι στους γλουτούς, οι κινήσεις πρέπει να είναι έντονες.
2. Όταν κινείστε από πάνω προς τα κάτω, οι κινήσεις πρέπει να είναι απαλές και ομαλές.

Οι λεμφαδένες μας βρίσκονται με τέτοιο τρόπο ώστε αν ακολουθήσουμε τους κανόνες που περιγράφηκαν παραπάνω, μπορούμε να ενεργοποιήσουμε διαδικασίες καθαρισμού. Και αυτό με τη σειρά του προάγει την απώλεια βάρους.

Βήμα προς βήμα εκτέλεση:

• Πρώτα ετοιμάζουμε δέρμα με πνεύμονεςχαϊδεύοντας από το πόδι μέχρι τους γλουτούς.
• Τρίψτε δυνατά, εντατικά το δέρμα, τηρώντας την ίδια κατεύθυνση.
• Τρίβουμε τα πόδια μας με τις φάλαγγες των δακτύλων μας.
• Χρησιμοποιήστε τις αρθρώσεις σας για να τρίψετε το δέρμα, αυξάνοντας την ένταση.
• Μυρμήγκιασμα. Τραβάμε προς τα πίσω το δέρμα σαν να θέλουμε να τσιμπήσουμε τον εαυτό μας. Κινήσεις μέτριας έντασης. Μην το παρακάνετε για να αποφύγετε μώλωπες.
• Χαϊδεύοντας. Χτυπάμε τον εαυτό μας στο πόδι, αρκετά δυνατά.

Πώς να το κάνετε σωστά Κατά της κυτταρίτιδας Μασάζ κενού ή μια αποτελεσματική μέθοδος καταπολέμησης της «φλοιού πορτοκαλιού» στο σπίτι.

Μερικές φορές σκέφτομαι ότι είναι δύσκολο να είσαι γυναίκα. Ειδικά όταν σκέφτομαι πόσο χρόνο και κόπο χρειάζεται για να διατηρήσεις τον εαυτό σου σε μια αιώνια νέα, περιποιημένη κατάσταση. Αλλά όπως λένε, αξίζει τον κόπο :)

Μία από τις μάστιγες των γυναικών είναι η κυτταρίτιδα ή μια δερματική πάθηση που συχνά ονομάζεται «φλοιός πορτοκαλιού».

Σχεδόν όλες οι γυναίκες υποφέρουν από κυτταρίτιδα, ανεξαρτήτως ηλικίας και βάρους. Αυτό που βλέπουμε στα περιοδικά, δηλαδή το ιδανικό απαλό δέρμαΤα μοντέλα πολύ συχνά δεν είναι τίποτα άλλο από το αποτέλεσμα του Photoshop.

Επομένως, δεν μπορείτε να επιπλήξετε τον εαυτό σας για την κυτταρίτιδα. Είμαι υπέρ του να αγαπώ τον εαυτό μου και το σώμα μου, αλλά ταυτόχρονα προσπαθώ να το βοηθήσω, πώς να το πω, να γίνω καλύτερος :) Με τη βοήθεια φυσικές μεθόδουςκαι κεφάλαια! Και μία από αυτές τις αποτελεσματικές μεθόδους καταπολέμησης της κυτταρίτιδας είναι το μασάζ κενού, το οποίο μπορείτε εύκολα και απλά να κάνετε μόνοι σας στο σπίτι.

Γιατί παίρνουμε «φλοιό πορτοκαλιού»;

Θα προσπαθήσω να το βάλω σε μια πρόταση. Κατακράτηση υγρών, ανεπαρκής παροχέτευση του λεμφικού συστήματος και αδύναμες φλέβες.Όλα αυτά οδηγούν σε κακή κυκλοφορία του αίματος. Έχει επίσης μια επίδραση, η οποία μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό περισσότερων λιποκυττάρων. Μην ξεχνάτε. Η κυτταρίτιδα σπρώχνει τον συνδετικό ιστό στους γειτονικούς μύες, με αποτέλεσμα μια ανομοιόμορφη όψη φλοιού πορτοκαλιού.

Πώς μας βοηθά το μασάζ κενού κατά της κυτταρίτιδας να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα;

Όταν τοποθετούμε ένα βάζο στο δέρμα, δημιουργώντας ένα κενό, αυτό δημιουργεί αντίθλιψη, η οποία βοηθά στην αποσύνθεση της κυτταρίτιδας. Αυτό το είδος μασάζ διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, απελευθερώνει τοξίνες και διεγείρει την αποστράγγιση των λεμφαδένων. Βοηθά στην ανακούφιση του συνδετικού ιστού και των μυών. Μειώνει τη στασιμότητα και το πρήξιμο του νερού. Ως αποτέλεσμα όλων αυτών, η όψη «φλοιού πορτοκαλιού» στο δέρμα μειώνεται, φαίνεται πιο ομοιόμορφο και ελαστικό.

Πώς να κάνετε σωστά το μασάζ κενού;

Θα χρειαστούμε:

• Βάζο σιλικόνης - 1
• Λάδι (μου αρέσει) Λάδι καρύδας) - μια-δυο κουταλιές της σούπας + αιθέριο έλαιο κατά της κυτταρίτιδας (για παράδειγμα πορτοκάλι ή γεράνι)

Μέθοδος εκτέλεσης:

1. Απλώστε το λάδι της επιλογής σας σε προβληματικές περιοχές με κινήσεις μασάζ. Τις περισσότερες φορές αυτοί είναι οι γοφοί, το στομάχι, οι γλουτοί και τα μπράτσα.
2. Πιέστε και αφήστε το βάζο πάνω στο δέρμα, σαν να ρουφάτε το δέρμα μέσα σε αυτό. Θα πρέπει να αισθάνεστε πίεση, αλλά δεν πρέπει να πονάτε.
3. Ξεκινήστε να μετακινείτε το βάζο πάνω από το δέρμα, πρώτα προς τα κάτω και προς τα πάνω και μετά με κυκλικές κινήσεις. Συνιστάται να αφιερώσετε τουλάχιστον 5 λεπτά στην επιλεγμένη περιοχή.
4. Δηλαδή, ξεκινήστε με τον ένα μηρό, μετά μετακινηθείτε στον άλλο, μετά τον έναν γλουτό, μετά τον άλλο και μετά το στομάχι και ούτω καθεξής.
5. Μετά από αυτό, το δέρμα θα καεί ελαφρώς και θα κοκκινίσει - αυτό είναι φυσιολογικό. Μερικές φορές μπορεί ακόμη και να σχηματιστούν μώλωπες - αυτό είναι επίσης φυσιολογικό, περνούν γρήγορα.
6. Αφού ολοκληρώσετε το μασάζ, κάντε ένα ντους και εφαρμόστε φυσικό λάδιή κρέμα σώματος.

Σημείωση:

• Μπορείτε να αγοράσετε βάζα μασάζ σιλικόνης από το φαρμακείο. Βρήκα το δικό μου για 90 ρούβλια!
• Μου αρέσει να κάνω μασάζ κενού κατά της κυτταρίτιδας 3 φορές την εβδομάδα. Μετά το περνάω στο μπάνιο

Ίσως κάθε γυναίκα ξέρει τι είναι η κυτταρίτιδα. Και ποιες μέθοδοι αγώνα δεν χρησιμοποιήθηκαν στον αγώνα εναντίον του. Αυτά περιλαμβάνουν δίαιτες, ειδικές ζώνες και ειδικές κρέμες. Ωστόσο, το πιο αποδεδειγμένο και αποτελεσματική μέθοδοςΤο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας παραμένει ακόμα. Αλλά για να φέρει αποτελέσματα, πρέπει να μπορείς να το κάνεις σωστά. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το πώς να κάνετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας.

Από πού προέρχεται;

Κατά κανόνα, τα πιο αγαπημένα μέρη για την κυτταρίτιδα είναι οι μηροί, οι γλουτοί, η κοιλιά και τα μπράτσα. Ως αποτέλεσμα της διακοπής της κανονικής κυκλοφορίας του υγρού, συσσωρεύονται εναποθέσεις λίπους σε αυτά τα μέρη, τα οποία στη συνέχεια παρεμβαίνουν στην κανονική κυκλοφορία του υγρού στους ιστούς. Αποδεικνύεται ότι είναι ένας φαύλος κύκλος που είναι πολύ δύσκολο να σπάσει.

Η κυτταρίτιδα δεν είναι μόνο ένα καλλυντικό ελάττωμα, αλλά επίσης παρεμποδίζει τη σωστή παροχή αίματος στα κύτταρα. Και αυτό, με τη σειρά του, αποτρέπει τον πλήρη εμπλουτισμό των κυττάρων με οξυγόνο και άλλα θρεπτικά συστατικά.

Το ζύμωμα και το τρίψιμο των προβληματικών περιοχών του σώματος όχι μόνο ζεσταίνουν ευχάριστα τους μύες, αλλά αυξάνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος, εμπλουτίζοντας τον υποδόριο λιπώδη ιστό με οξυγόνο και απομακρύνοντας τις τοξίνες από αυτόν.

Υπό την επίδραση του μασάζ, το υπερβολικό λίπος απορροφάται και αποβάλλεται σταδιακά, τα κύτταρα ζωντανεύουν, ο μεταβολισμός βελτιώνεται και το δέρμα γίνεται πιο τονωμένο και ελαστικό.

Λάδι κατά της κυτταρίτιδας για μασάζ

Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση λαδιών μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, τα οποία είναι εξαιρετικά για να απαλλαγείτε από τις συσσωρεύσεις κυτταρίτιδας. Τα έλαια διεισδύουν βαθιά στους πόρους του δέρματος και έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμαστο σώμα. Έτσι, διάφοροι συνδυασμοί ελαίων όχι μόνο καταπολεμούν αποτελεσματικά την κυτταρίτιδα, αλλά και τονώνουν και τονώνουν.

Για όσους δεν ξέρουν πώς να κάνουν μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, είναι απαραίτητο να αναπτύξουν ένα ειδικό πρόγραμμα κατά της κυτταρίτιδας, το οποίο περιλαμβάνει όχι μόνο το ίδιο το μασάζ, αλλά και τη σωματική άσκηση, τα περιτυλίγματα σώματος και μια θρεπτική ισορροπημένη διατροφή.

Πώς να κάνετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στην κοιλιά;

Εάν η προβληματική σας περιοχή είναι το στομάχι και τα πλάγια, τότε πρέπει να κατακτήσετε την τεχνική του αντικυτταριτιδικού μασάζ στην κοιλιά. Το κοιλιακό μασάζ δεν πρέπει να γίνεται με γεμάτο στομάχι.

• Πριν το μασάζ, τρίψτε καλά το δέρμα της κοιλιάς σας με μια πετσέτα εμποτισμένη σε ζεστό νερό. Στη συνέχεια λιπάνετε το στομάχι σας με ενυδατική κρέμα και εφαρμόστε λάδι μασάζ.
• Πρώτα, χαϊδέψτε το δέρμα, προετοιμάζοντάς το για πιο έντονες τεχνικές.
• Αρχίστε να τσιμπάτε έντονα την κοιλιά σας, πιάνοντας περιοχές του δέρματος με τα δάχτυλά σας.
• Μετακινηθείτε δεξιόστροφα και μετά αριστερόστροφα.
• Κάντε το μασάζ, φαντάζεστε ότι ζυμώνετε τη ζύμη.
• Τώρα κάντε κινήσεις σφίγγοντας το χέρι σας σε γροθιά και «ζυμώνοντας» το δέρμα με τις αρθρώσεις σας.
• Στο τελικό στάδιο, πάλι εγκεφαλικό.

Συνολικά, αυτό το αντικυτταριτιδικό μασάζ στην κοιλιά δεν θα σας πάρει περισσότερο από 10-15 λεπτά.

Πώς να κάνετε μασάζ ποδιών κατά της κυτταρίτιδας;

Το μασάζ ποδιών κατά της κυτταρίτιδας είναι πολύ χρήσιμο. Βοηθά στην λείανση και σύσφιξη του δέρματος, καθιστώντας το απαλό και μεταξένιο. Και φυσικά, το μασάζ εξαλείφει αποτελεσματικά την κυτταρίτιδα και βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών των ποδιών.

• Πριν από το μασάζ, θα πρέπει να τρίψετε ελαφρά τα πόδια σας. Στη συνέχεια, εφαρμόστε λάδι ή κρέμα μασάζ.
• Ξεκινήστε να τρίβετε τα πόδια σας έντονα.
• Το επόμενο στάδιο είναι η συμπίεση του δέρματος. Μπορεί να νιώσετε λίγο πόνο, αυτό είναι φυσιολογικό.
• Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, θα πρέπει να τυλίξετε τα πόδια σας με μια πετσέτα στο τελευταίο στάδιο του μασάζ.

Ένα μασάζ ποδιών κατά της κυτταρίτιδας δεν θα σας πάρει περισσότερο από 15 λεπτά.

Πώς να κάνετε μασάζ μηρών κατά της κυτταρίτιδας;

Το έντονο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας των μηρών βοηθά στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες στο υποδόριο στρώμα και προάγει την εξαφάνιση των συσσωρεύσεων λίπους. Και πότε πρόσθετη χρήσηΤα λάδια μασάζ κατά της κυτταρίτιδας ενισχύουν το αποτέλεσμα.

Όταν κάνετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στους μηρούς, η χρήση ειδικών σκληρών γαντιών, μασάζ κατά της κυτταρίτιδας και βουρτσών θα είναι πολύ αποτελεσματική.

Οι συνεδρίες μασάζ πρέπει να γίνονται τακτικά για 25-30 λεπτά.

Πώς να κάνετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στους γλουτούς;

Το αντικυτταριτιδικό μασάζ των γλουτών πρέπει να γίνεται ταυτόχρονα με το αντικυτταριτιδικό μασάζ των μηρών.

Τώρα ξέρετε πώς να κάνετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Τέλος, το μόνο που μένει είναι να πείτε ότι το κύριο πράγμα είναι η επιμονή και η τακτικότητα των ασκήσεων σας.

Η κυτταρίτιδα είναι ένα πρόβλημα που προκαλεί δυσφορία σε εκατομμύρια σύγχρονες γυναίκες. Αν οι κηλίδες στο πρόσωπο μπορούν να κρυφτούν καταφεύγοντας σε καλλυντικά, αλλά με την κυτταρίτιδα αυτό το κόλπο δεν θα λειτουργήσει. Οι εναποθέσεις λίπους έχουν την όψη φλοιού πορτοκαλιού και εναποτίθενται στην πλάτη και στα πλαϊνά των μηρών, των γονάτων, της κοιλιάς και των γλουτών. Κάνουν το δέρμα μιας γυναίκας αισθητικά μη ελκυστικό και συμβάλλουν στη διακοπή της ροής του αίματος μέσω των αγγείων. Παρακάτω θα δούμε μια διαδικασία όπως η τεχνική μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι.

Ταξινόμηση ειδών μασάζ

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι υπάρχουν πολλές λύσεις για ένα τόσο κοινό πρόβλημα όπως η κυτταρίτιδα. Εάν το επιτρέπει ο προϋπολογισμός σας, τότε το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας μπορεί να γίνει σε ινστιτούτο αισθητικής, υπό την επίβλεψη έμπειρων κοσμετολόγων. Ωστόσο, τίποτα δεν σας εμποδίζει να κάνετε τις διαδικασίες στο σπίτι. Με την κανονικότητα των ενεργειών, η αποτελεσματικότητά τους θα είναι ίδια με αυτή των επαγγελματιών.

Οι τεχνικές και οι συσκευές για να απαλλαγούμε από τη φλούδα πορτοκαλιού ποικίλλουν. Ας τις δούμε:

• Χειροκίνητη τεχνική

Το μεγαλύτερο αποτέλεσμα σε περίπλοκες περιπτώσεις μπορεί να επιτευχθεί με το μασάζ στο σαλόνι. Ο κύριος έχει τις απαραίτητες τεχνικές και προσαρμόζει τον βαθμό πίεσης για κάθε τύπο κυτταρίτιδας. Με την κυτταρίτιδα μέσα αρχικό στάδιομπορείς να πολεμήσεις μόνος σου.

• Εργαλεία μασάζ

Το μασάζ υλικού εκτελείται χρησιμοποιώντας διάφορες συσκευές: βούρτσες κατά της κυτταρίτιδας και δονητές μασάζ.

• Τράπεζες

Το μασάζ κενού πραγματοποιείται με δοχεία λατέξ. Για να συνδέσετε το βάζο σε μια προβληματική περιοχή, πρέπει να το πιέσετε και να απελευθερώσετε τον αέρα - όταν έρθει σε επαφή με το δέρμα, η συσκευή θα το τσιμπήσει. Ο σκοπός της έλξης του δέρματος στο χώρο του κυπέλλου είναι να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος και να διεγείρονται οι εναποθέσεις λίπους για να αυτοκαταστραφούν. Οι τράπεζες ενδείκνυνται για νευραλγίες.

• Λεμφική παροχέτευση

Το μασάζ πραγματοποιείται χειροκίνητα ή με χρήση συσκευής. Η δράση του είναι αυστηρά κατευθυνόμενη: από τις άκρες των χεριών και των ποδιών μέχρι τον καρδιακό μυ. Αυτό οφείλεται στην κίνηση της λέμφου προς το κέντρο του σώματος. Από όλα τα είδη μασάζ, η λεμφική παροχέτευση θεωρείται η πιο αποτελεσματική και δίνει ένα γρήγορο αποτέλεσμα.

Αντενδείξεις για εργασία σε προβληματικές περιοχές

Αναζητήστε άλλους τρόπους για να καταπολεμήσετε τη φλούδα πορτοκαλιού εάν υποφέρετε από:

• Χρόνιος δερματικές ασθένειεςσε προβληματικές περιοχές?
• Ιογενείς ασθένειες;
• Επιδείνωση χρόνιων ασθενειών;
• Διαταραχές πήξης του αίματος;
• Κιρσοί.

Τέλος, θα πρέπει να αποφεύγετε το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας όταν κουβαλάτε ένα μωρό και θηλάζετε.

Τεχνική μασάζ

Αυτό το είδος μασάζ είναι το πιο προσιτό. Επιπλέον, η αποτελεσματικότητά του στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας έχει αποδειχθεί επανειλημμένα από χιλιάδες γυναίκες. Αποσκοπεί στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος.

Η τεχνική του χειροκίνητου μασάζ κατά της κυτταρίτιδας περιλαμβάνει διάφορες διαδοχικές ενέργειες, σωστή εκτέλεσηπου εγγυάται ορατά αποτελέσματα.

Σκεφτείτε τα:

1. Απλώστε μια ποσότητα πλούσιας κρέμας σε μέγεθος μπιζελιού στην περιοχή που θα κάνετε μασάζ. Απλώστε το φιλμ λαδιού πάνω από το δέρμα με ομαλές κινήσεις.
   Συμβουλή: χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας ή ειδικά μέσανα αυξήσει τη ροή του αίματος. Για να μειώσετε την αίσθηση καψίματος, ανακατέψτε αυτό το προϊόν με βρεφική κρέμα. Μην προσπαθήσετε να το ξεπλύνετε με νερό - αυτό θα αυξήσει σημαντικά την ταλαιπωρία.
2. Ξεκινήστε να χαϊδεύετε την περιοχή που κάνετε μασάζ με αργές κυκλικές κινήσεις. Αυξήστε σταδιακά την πίεση έως ότου οι κινήσεις γίνουν «συμπίεση».
3. Χρησιμοποιήστε την τεχνική «συμπίεσης» προς την κατεύθυνση των λεμφαδένων, αλλά μην κάνετε μασάζ στους ίδιους τους λεμφαδένες. Σε αυτή την τεχνική, εστιάστε στην άκρη της παλάμης, είναι η πιο άκαμπτη. Εάν η λιπαρή κρούστα είναι πολύ πυκνή, μπορείτε να εκτελέσετε αυτήν την τεχνική με τις αρθρώσεις της γροθιάς σας. Το στύψιμο στις πρώτες συνεδρίες πρέπει να καταλαμβάνει τουλάχιστον το 70% του συνολικού χρόνου μασάζ.
4. Προχωρήστε στις τεχνικές για το τρίψιμο και το ζύμωμα της φλούδας πορτοκαλιού. Αυτές οι ενέργειες διεγείρουν τους υποδόριους μύες, αλλά στις πέντε πρώτες συνεδρίες είναι αναποτελεσματικές. Χρησιμοποιήστε τα σε μεγαλύτερες ποσότητες, ξεκινώντας από την 5-6η συνεδρία.
5. Καταπραΰνετε το δέρμα σας ενώ τελειώνετε τις προβληματικές περιοχές. Για να γίνει αυτό, το δέρμα μπορεί να χαϊδευτεί ή να κουνηθεί απαλά.

Έτσι, κάνοντας απλές κινήσεις, μπορείτε να κάνετε ένα αποτελεσματικό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι, η τεχνική του οποίου είναι απλή στην εκτέλεση.

Αριθμός και διάρκεια συνεδριών χειροκίνητου μασάζ

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας μπορεί να γίνει σε μία περιοχή για
συνεδρία ή σε όλες τις προβληματικές περιοχές ταυτόχρονα. Στην περίπτωση ενός πλήρους μασάζ, η διάρκειά του θα είναι 1 ώρα, με κάθε περιοχή μασάζ για 3-25 λεπτά, αυτό εξαρτάται από το βαθμό παραμέλησης. Η αυχενική, η ραχιαία και η πυελική περιοχή γίνονται μασάζ για τουλάχιστον 20 λεπτά και το στομάχι και το στήθος για λίγο περισσότερο από 15. Αφιερώστε 10-12 λεπτά στα άνω και κάτω άκρα. Το αποτέλεσμα του μασάζ φαίνεται μετά από 15 διαδικασίες. Τα πρώτα δέκα πρέπει να εκτελούνται κάθε δεύτερη μέρα, τα υπόλοιπα - κάθε δύο ημέρες. Για πρόληψη, πραγματοποιήστε συνεδρίες μία φορά κάθε δεκατέσσερις ημέρες.

Μασάζ υλικού κατά της κρούστας της κυτταρίτιδας στο σπίτι

Παρά το γεγονός ότι αυτή η συσκευή είναι σχετικά ακριβή, η αποτελεσματικότητά της είναι αρκετές φορές υψηλότερη από την αποτελεσματικότητα του χειροκίνητου μασάζ που εκτελείται στο σπίτι. Η συσκευή διεισδύει στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος και το επηρεάζει πολύς καιρός. Εξετάστε τις μονάδες μασάζ στο σπίτι:

• Κενό

Η συσκευή είναι ένας αεροσυμπιεστής για τη δημιουργία κενού. Όταν το έμβολο κινείται προς τα πάνω, ο αέρας αναρροφάται και όταν κινείται προς τα κάτω, αντλείται αέρας. Όταν μετακινείτε το ακροφύσιο, το δέρμα κυλά. Η συσκευή διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και το μεταβολισμό, παρέχοντας θετικό αποτέλεσμαστο περιφερικό νευρικό σύστημα. Το μειονέκτημα αυτού του μασάζ είναι ο τραυματισμός του δέρματος, που ακολουθείται από το σχηματισμό αιματωμάτων.

• Ρολό κενού

Η επίδρασή του βασίζεται στη μηχανική πίεση. Δύο περιστρεφόμενοι κύλινδροι αρπάζουν την προβληματική περιοχή του δέρματος, κάνοντάς το κάτι σαν πτυχή. Χρησιμοποιώντας ένα κενό, η πτυχή εξομαλύνεται. Το μασάζ ονομάστηκε LPG, προς τιμήν του ιδρυτή του, Louis Paul Gautier.

Το μασάζ υγραερίου γίνεται πάνω από στολή μιας χρήσης. Χάρη σε αυτό, το δέρμα δεν υφίσταται ζημιά μετά τη συνεδρία.

• Δονούμενο μασάζ

Μια συσκευή με προσαρτήματα που κινούνται από ένα περιστρεφόμενο στοιχείο. Μεταδίδει προβληματικό δέρμαδονήσεις, χάρη στις οποίες διασπώνται οι κύριες εναποθέσεις λίπους. Ορισμένες συσκευές μασάζ είναι εξοπλισμένες με λειτουργία υπέρυθρης ακτινοβολίας: αυτό κάνει τη διέγερση με μια τέτοια συσκευή πιο αποτελεσματική.

Παρά τα πλεονεκτήματα της χρήσης μασάζ υλικού, αποτελεσματικός αγώναςΑυτό μπορεί να συμβεί μόνο εάν υπάρχει σύνθετη επίδραση στη φλούδα πορτοκαλιού.

Απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα με λαϊκές και καλλυντικές θεραπείες

Οποιαδήποτε τεχνική μασάζ κατά της κυτταρίτιδας περιλαμβάνει τη χρήση καλλυντικάκαθ' όλη τη διάρκεια της έκθεσης στο δέρμα. Υπάρχουν πολλά τέτοια μέσα:

• Καφές ή αλάτι

Ισχύουν αλεσμένος καφέςή αλάτι σε ενυδατωμένο δέρμα. Τρίψτε με απαλές, ομαλές κινήσεις προς τους λεμφαδένες. Αυτό το scrub αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα από το ανώτερο στρώμα του δέρματος και παρέχει ροή αίματος στην προβληματική περιοχή. Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικό τρίψιμο: μία φορά κάθε 10 ημέρες θα είναι αρκετή για να έχετε μακροπρόθεσμα αποτελέσματα στο μέλλον.

• Πηλός, θεραπευτική λάσπη

Τα προϊόντα αυτά πωλούνται έτοιμα. Αραιώστε το ξηρό παρασκεύασμα σε μικρή ποσότηταυγρό και εφαρμόστε στην περιοχή με κυτταρίτιδα. Αφήστε το προϊόν να σκληρύνει. Κατά τη διάρκεια της σκλήρυνσης, οι νευρικές απολήξεις διεγείρονται, με αποτέλεσμα το δέρμα να μυρμηγκιάζει ή να φαγούρα. Ξεπλύνετε και αρχίστε να κάνετε μασάζ στην προβληματική περιοχή.

• Καλλυντικά που αγοράζονται από το κατάστημα

Η δράση τους είναι παρόμοια με αυτή ενός scrub που παρασκευάζεται στο σπίτι. Χρησιμοποιήστε πριν το μασάζ για να ζεσταθεί το δέρμα. Είναι καλύτερα τα καλλυντικά να περιέχουν είτε φύκια είτε θαλασσινό αλάτι.

• Βούρτσα

Το ξεφλούδισμα μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας μια σκληρή βούρτσα ή πετσέτα. Εφαρμόστε μία φορά κάθε 1-4 ημέρες πριν το μασάζ.

• Αιθέρια έλαια

Χρησιμοποιήστε κατά τη διάρκεια του μασάζ ως συμπλήρωμα σε λιπαρά βρεφική κρέμαή λάδι μασάζ. Καθημερινά μπάνια με αιθέριο έλαιοΤο γλυκό πορτοκάλι θα αποτρέψει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας και θα βοηθήσει στην εξομάλυνση των εξογκωμάτων στο δέρμα σε προχωρημένες περιπτώσεις.

Τρίψτε μέλι με κάθε συνεδρία μασάζ κατά της κυτταρίτιδας και μετά από 15 διαδικασίες θα παρατηρήσετε το αποτέλεσμα.

Τα αιθέρια έλαια και το μέλι είναι ισχυρά αλλεργιογόνα. Πριν τα χρησιμοποιήσετε, δοκιμάστε για αλλεργική αντίδρασηή συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Ξηρό τρίψιμο κατά της κυτταρίτιδας

Το ξηρό τρίψιμο θεωρείται η πιο τραυματική τεχνική για δέρμα. Περιλαμβάνει το τρίψιμο του ξηρού δέρματος με σκληρά αντικείμενα: μια πετσέτα ή μια πετσέτα βάφλας, μια βούρτσα ή ένα γάντι μασάζ.

Ο σκοπός της διαδικασίας είναι να δημιουργηθούν οι συνθήκες για μια ορμή αίματος προς ανώτερα στρώματαεπιδερμίδα. Μπορούν να πραγματοποιηθούν τρεις συνεδρίες την εβδομάδα, η καθεμία διάρκειας 5-6 λεπτών. Μετά την ξηρή διαδικασία, φροντίστε να ενυδατώσετε το δέρμα σας. Η κρέμα ή το πλούσιο γάλα σώματος θα κάνει. Το μασάζ είναι επικίνδυνο και δεν συνιστάται για γυναίκες με προχωρημένους σχηματισμούς κυτταρίτιδας. Μην τρίβετε σε βρεγμένο δέρμα - αυτό θα προκαλέσει μώλωπες. Το υγρό δέρμα είναι ευαίσθητο σε ερεθισμούς.

Συστάσεις και προφυλάξεις ασφαλείας κατά την εκτέλεση μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Να θυμάστε ότι το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας δεν είναι ένα αθώο παιχνίδι. Εάν εκτελεστεί λανθασμένα, το σώμα μπορεί να υποστεί βλάβη. Αποφύγετε τους υπερβολικούς μώλωπες στο δέρμα καθώς αυτό θα βλάψει την κυκλοφορία του αίματος. Χρησιμοποιήστε απλούς κανόνες:

1. Επιλέξτε τον τύπο του μασάζ σύμφωνα με ατομικά χαρακτηριστικάσώμα
2. Λάβετε υπόψη τις αντενδείξεις και μην ρισκάρετε εάν έχετε ασθένειες από τη λίστα
3. Όταν κάνετε μασάζ, κατευθύνετε τις κινήσεις από κάτω προς τα πάνω και όχι το αντίστροφο
4. Σταματήστε αμέσως το μασάζ εάν το δέρμα γίνει αφύσικα κόκκινο.
5. Πριν ξεκινήσετε τις ενεργές δράσεις μασάζ, συμβουλευτείτε γιατρό και κοσμετολόγο.

Οποιοδήποτε είδος μασάζ κατά της κυτταρίτιδας δίνει αποτελέσματα. Η αποτελεσματικότητά του εξαρτάται από το πόσο ολοκληρωμένη εφαρμόζεται. Είναι αδύνατο να επιτύχετε αποτελέσματα με το να τρώτε λανθασμένα ή να μην κάνετε βασικά φυσική άσκηση. Θυμάμαι υγιές δέρμαεπιτυγχάνεται με την πλήρη θεραπεία του σώματος εκ των έσω. Χρησιμοποιώντας μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, βοηθάτε το δέρμα σας να αποκτήσει ελαστικότητα και ομορφιά Δείτε το βίντεο

Κυτταρίτιδα... Λοιπόν, ποια γυναίκα άνω των τριάντα ετών δεν έχει συναντήσει αυτή την τρομερή, αποκρουστική «φλούδα πορτοκαλιού» στους μηρούς και τους γλουτούς; Για πολλούς, μια τέτοια «έκπληξη» της μέσης ηλικίας μπορεί να τους βάλει σε καταθλιπτική διάθεση και να τους κάνει να αισθάνονται κομπλεξικοί με την εμφάνισή τους. Αλλά κάθε ομορφιά πρέπει να αγαπά τον εαυτό της! Μπορείτε να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα. Αποτελεσματική μέθοδος– cupping μασάζ. Θα σας πούμε πώς, πότε και πόσο συχνά να το εκτελείτε.

Από πού προέρχεται η κυτταρίτιδα;

Γενικά, πιστεύεται ότι αν μετά από τριάντα χρόνια μια γυναίκα δεν έχει αντιμετωπίσει πρόβλημα, έχει σημαντικές παραβιάσεις ορμονικό υπόβαθρο. Μόνο οι γιατροί γνωρίζουν πόσο σωστή είναι αυτή η γνώμη. Λοιπόν, απλώς θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε από πού προέρχεται η επίθεση και τι είναι.

Με επιστημονικούς όρους, το πρόβλημα ονομάζεται «γυναικεία λιποδυστροφία». Αναπτύσσεται σε υποδόριο λίπος. Στην ουσία πρόκειται για αλλαγές στη σωστή δομή της στιβάδας του υποδόριου λίπους, λόγω των οποίων υπάρχει διαταραχή της ροής του αίματος, η κυκλοφορία οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών, καθώς και εκροή λέμφου. Το δέρμα γίνεται ανομοιόμορφο, ανώμαλο, παρόμοιο με τη φλούδα ενός πορτοκαλιού.

Παρεμπιπτόντως, οι γιατροί δεν αντιμετωπίζουν την κυτταρίτιδα ως σοβαρή ασθένεια, πολλοί γιατροί γενικά τη θεωρούν αποκλειστικά εξωτερικό ελάττωμα και όχι ασθένεια. Αξίζει να σημειωθεί ότι προηγουμένως οι άνθρωποι δεν έδιναν καμία σημασία στη «φλούδα πορτοκαλιού» των μηρών και των γλουτών των γυναικών. Και μόνο με την ενεργό ανάπτυξη της βιομηχανίας της μόδας και τη σεξουαλική επανάσταση που σάρωσε όλη την Ευρώπη, η κυτταρίτιδα κατατάχθηκε μεταξύ των σπόιλερ της ζωής. καλλυντικά ελαττώματα. Αυτό συνέβη μόλις το 1973. Άρα το πρόβλημα δεν είναι πολύ παλιό, ή μάλλον, η στάση απέναντί ​​του δεν είναι τόσο παλιά.

Πώς μπορώ να καταλάβω αν έχω κυτταρίτιδα; Στάδια εκδήλωσης

Θα το παρατηρήσετε αμέσως και δεν θα το μπερδέψετε με τίποτα. Εμφανίζονται ανωμαλίες στο δέρμα. Ειδικά όταν είναι συμπιεσμένο. Αλλά για πολλούς, το πρόβλημα είναι αισθητό ακόμη και χωρίς ειδικές εξετάσεις. Απλώς κοιτάξτε τους μηρούς - και εκεί είναι, "φλούδα πορτοκαλιού". Εμφανίζεται σε γυναίκες άνω των 25 ετών και σε γυναίκες άνω των 30 ο επιπολασμός είναι σχεδόν εκατό τοις εκατό.

Οι ειδικοί διακρίνουν 4 στάδια εκδήλωσης κυτταρίτιδας:

1. Πρώιμη ή προκυτταρίτιδα.Εξωτερικά δεν παρατηρείται, εκτός από ελαφρύ πρήξιμο των ιστών και μερικές φορές μώλωπες. Αλλά οι εκφυλιστικές αλλαγές έχουν ήδη ξεκινήσει στο στρώμα λίπους: η ροή του αίματος στα αγγεία έχει επιβραδυνθεί, η διαπερατότητα των τοιχωμάτων τους έχει αυξηθεί και η λεμφική στασιμότητα έχει εμφανιστεί.
2. Αρχικός.Το δέρμα γίνεται λιγότερο ελαστικό και χλωμό, αλλά το ελάττωμα εξακολουθεί να μην είναι αισθητό. Μπορείτε να παρατηρήσετε τα πρώτα σημάδια άνθης πορτοκαλιάς μόνο όταν πιέζετε σφιχτά τους μηρούς και τους γλουτούς σας. Ή όταν έχουν μυϊκή ένταση.
3. Microonodular.Το δέρμα γίνεται όλο και πιο αντιαισθητικό. Πάνω του εμφανίζονται φλέβες αράχνης και εμφανή σημάδιαπρήξιμο των ιστών. Η οζώδης επιφάνεια της επιφάνειας, η ανομοιόμορφη εμφάνισή της, τα εξογκώματα και οι φυματίωση είναι ορατά με γυμνό μάτι. Στο εσωτερικό, η διαδικασία συνεχίζει να αναπτύσσεται. Τα λιποκύτταρα αρχίζουν να ενώνονται σε συστάδες, εμφανίζονται υποδόριες ουλές και τα χωρίσματα του λιπώδους ιστού γίνονται πιο τραχιά.
4. Macronodular.Έντονη κυτταρίτιδα. Η λέμφος λιμνάζει. Η ροή του αίματος διαταράσσεται, το φλεβικό αίμα διατηρείται στους ιστούς. Ως αποτέλεσμα, βιώνουν πείνα με οξυγόνο και η διαδικασία προχωρά. Εξωτερικά, όλα εκδηλώνονται σε τραχείς και μεγάλους κόμβους κάτω από το δέρμα που πονάνε. Ο ιστός είναι πρησμένος, όλες οι ανωμαλίες κάτω από αυτό είναι ξεκάθαρα ψηλαφητές και υπάρχουν περιοχές σκλήρυνσης. Αυτό το στάδιο είναι πολύ σπάνιο και απαιτεί ιατρική βοήθεια. Και το πιο κοινό δεύτερο και τρίτο αντιμετωπίζονται ανεξάρτητα.

Μπορείτε να απαλλαγείτε από την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Επιπλέον, πρέπει να απελευθερωθείτε από τις αναστολές και να περπατήσετε περήφανα κατά μήκος της παραλίας χωρίς να κρύβετε τους γοφούς σας. Πως να το κάνεις; Στην πραγματικότητα, δεν είναι τόσο δύσκολο. Το κύριο πράγμα είναι να έχεις επιθυμία και μεγάλη προσφορά θετικότητας.

Ένα σύνολο μέτρων για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Γενικά, θα μπορέσετε να απαλλαγείτε από την ατυχία μόνο εάν ακολουθήσετε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την επίλυση του προβλήματος. Πρώτα απ 'όλα, φροντίστε το σώμα σας και απαλλαγείτε από αυτό υπερβολικό βάρος. Γιατί πιο συχνά η «φλούδα πορτοκαλιού» εμφανίζεται σε εκείνες τις γυναίκες που υποφέρουν από υπερβολικά κιλά. Ορίστε λοιπόν τι πρέπει να κάνετε:

1. Αναθεωρήστε τη διατροφή σας και μεταβείτε στη σωστή: τρώτε νόστιμα, ποικίλα, αλλά μόνο υγιεινά τρόφιμα.
2. Ασχοληθείτε με σωματική δραστηριότητα, η καρδιοπροπόνηση (αθλητισμός) είναι ιδιαίτερα καλή.
3. Δώστε μεγάλη προσοχή σε ασκήσεις που βελτιώνουν τη ροή του αίματος και τις μεταβολικές διεργασίες, αυξάνουν την ελαστικότητα των μυών και του δέρματος και τονώνουν ολόκληρο το σώμα.

Φυσικά, η θεραπεία δεν θα είναι πλήρης χωρίς ειδικές κρέμες που βοηθούν στη βελτίωση της εσωτερικής κατάστασης του δέρματος και στη μείωση των εξωτερικών εκδηλώσεων.

Και όμως, ο πιο αποτελεσματικός σύμμαχος στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας θα είναι ένα ειδικό μασάζ, το οποίο πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας συνηθισμένα κύπελλα. Ας μιλήσουμε για αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες.

Έτσι, σχεδόν όλοι έχουμε συναντήσει ιατρικές τράπεζες. Τοποθετούνται στην πλάτη ως ένα από τα μέσα στην καταπολέμηση κρυολογήματαόταν η νόσος φτάσει στους βρόγχους. Είναι ενδιαφέρον ότι αυτές οι συσκευές είναι πολύ αποτελεσματικές κατά της κυτταρίτιδας. Ποια είναι η επίδρασή τους;

Όταν τοποθετούμε το βάζο πάνω στο δέρμα, δημιουργείται ένα κενό στο εσωτερικό του δοχείου. Οι σύγχρονες συσκευές έχουν αλλάξει κάπως. Εάν νωρίτερα οι γιαγιάδες και οι μητέρες μας χρησιμοποιούσαν γυάλινα, καίγοντας τον αέρα μέσα με ένα συνηθισμένο σπίρτο, τώρα όλο και πιο συχνά μπορείτε να βρείτε πλαστικά, στο τέλος των οποίων υπάρχει ένας ειδικός λαμπτήρας. Πατώντας το, αντλείτε τον αέρα. Σε αυτή την περίπτωση, ένα κενό σχηματίζεται φυσικά μέσα.

Όταν κάνουμε μασάζ σε μια προβληματική περιοχή με ένα κουτί, εμφανίζεται πτώση πίεσης. Αυτό διεγείρει τα ανώτερα στρώματα του δέρματος, αποκαθιστά τον τόνο τους και κάνει το αίμα και τη λέμφο να κινούνται πιο γρήγορα. Επιπλέον, καθιερώνεται η σωστή κυκλοφορία όλων των υγρών στην επιδερμίδα. Σαν άποτέλεσμα - κλινικές ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣη κυτταρίτιδα εξαφανίζεται σταδιακά. Το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό λίγο μετά την έναρξη της πορείας των διαδικασιών.

Πώς να κάνετε μασάζ στο σπίτι

Για να μην τραυματίσει το μασάζ το δέρμα και να φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να γίνει σωστά. Θα σας πούμε πώς.

Πρώτον, το δέρμα πρέπει πρώτα να προετοιμαστεί για τη διαδικασία. Για να το κάνουμε αυτό, ας το ζεστάνουμε. Το περισσότερο προβληματικές περιοχές– γλουτοί και μηροί. Θα συνεργαστούμε λοιπόν μαζί τους. Θυμάμαι! Το αντικυτταριτιδικό μασάζ με κύπελλα δεν μπορεί να γίνει στη βουβωνική χώρα και στο εσωτερικό των μηρών, καθώς και στις κάμψεις της άρθρωσης του γόνατος.

Έτσι, κάντε απαλό μασάζ στις προβληματικές περιοχές με τα χέρια σας. Τρίψτε τα μέχρι να εμφανιστεί ελαφρά κοκκινίλα και μια αίσθηση θερμότητας. Συνήθως, χρησιμοποιούνται κυκλικά εγκεφαλικά επεισόδια στην κατεύθυνση από το γόνατο προς το στομάχι. Οι γλουτοί απλά τρίβονται χρησιμοποιώντας όλη την επιφάνεια της παλάμης.

Δεύτερον, το σώμα πρέπει να λιπαίνεται έτσι ώστε τα κουτάκια να μπορούν να γλιστρήσουν από πάνω του εύκολα. Επιπλέον, ειδικά έλαια κατά της κυτταρίτιδας θα βοηθήσουν επίσης στην καταπολέμηση του εχθρού. Εφαρμόστε, λοιπόν, την ενυδατική κρέμα, πολύ προσεκτικά, χαϊδεύοντας το ζεστό και καθαρό δέρμα και τρίβοντας το προϊόν μέσα σε αυτό. Θυμηθείτε ότι μια γενναιόδωρα λιπασμένη επιφάνεια θα επιτρέψει στο κουτί να κινηθεί κατά μήκος της χωρίς κανένα πρόβλημα.

Τρίτον, αρχίζουμε να κάνουμε το ίδιο το μασάζ. Τόσο τα μοντέρνα πλαστικά όσο και τα σοβιετικά είναι κατάλληλα για αυτό. γυάλινα βάζα, αλλά θα είναι πιο εύκολο να δουλέψετε με τα πρώτα. Εφαρμόζουμε αναρρόφηση στη συσκευή στην προβληματική περιοχή και αρχίζουμε να την μετακινούμε ομαλά προς τα κάτω και προς τα πάνω κατά μήκος της επιφάνειας, αντιμετωπίζοντας έτσι ολόκληρη την περιοχή. Το μασάζ γίνεται ενώ ξαπλώνετε στο πλάι με τα γόνατα λυγισμένα. Πρώτα, το βάζο μετακινείται κατά μήκος ευθειών γραμμών, στη συνέχεια κατά μήκος ενός ζιγκ-ζαγκ και στο τέλος της διαδικασίας - σε κύκλους, κύματα και σπείρες.

Όταν κάνετε ένα μασάζ, παρακολουθήστε προσεκτικά πόσο απορροφάται το δέρμα. Εάν τα κάνετε όλα σωστά, τότε θα πρέπει να μπει τουλάχιστον 2-3 cm μέσα στο βάζο. Εάν περισσότερα, μπορεί να τραυματιστούν αιμοφόρα αγγεία, μειώστε την πίεση αφήνοντας λίγο αέρα. Λιγότερο από 1 cm υποδηλώνει ότι εκτελείτε τη διαδικασία εσφαλμένα και δεν θα υπάρξει κανένα αποτέλεσμα από αυτήν.

Το μασάζ γίνεται για περίπου 15-20 λεπτά, μέχρι να εμφανιστεί έντονη ερυθρότητα. Με το σωστό και τακτικό (κάθε δεύτερη μέρα) μασάζ, η κυτταρίτιδα θα εξαφανιστεί πολύ σύντομα. Μην ξεχνάτε να ενυδατώνετε το δέρμα σας κάθε φορά μετά τη διαδικασία.

Η φλούδα πορτοκαλιού είναι καλή μόνο σε ένα πορτοκάλι δεν χρειάζεται καθόλου στα πιο ορεκτικά μέρη γυναικείο σώμα. Αλλά χάρη στα μέτρα που περιγράφονται και ένα μαγικό μασάζ, μπορείτε να ξεπεράσετε πλήρως το πρόβλημα.

Βίντεο: μασάζ των μηρών και των γλουτών με δοχεία κενού