Ένα σκανδαλώδες διαζύγιο μπορεί να σας πιάσει την πιο απροσδόκητη στιγμή. Δεν έχει σημασία αν το ζευγάρι έζησε μαζί για πολλά χρόνια και στη συνέχεια συνειδητοποίησε ότι ο γάμος είχε εξαντληθεί ή αν οι άνθρωποι παντρεύτηκαν πολύ πρόσφατα, αλλά ανακάλυψαν ότι ήταν εντελώς διαφορετικοί και δεν είχε νόημα να ζήσουν μαζί. Ή μήπως συνέβη ότι ένας από τους συζύγους γνώρισε την αληθινή αγάπη μετά από πολλά χρόνια γάμου;

Ό,τι κι αν γίνει, το διαζύγιο είναι πάντα μια δύσκολη εμπειρία. Αλλά είναι άλλο πράγμα όταν χωρίζετε ήσυχα και ειρηνικά, και άλλο πράγμα όταν χωρίζετε δυνατά και με ένα σκάνδαλο. Πώς να χωρίσεις τον άντρα σου και να αποφύγεις τις εξαντλητικές αναμετρήσεις; Ας μιλήσουμε…

Πιθανώς, σχεδόν κάθε όμορφο άτομο ελπίζει κρυφά για συμφιλίωση με τον σύζυγό της. Ειδικά αν οι άνθρωποι έχουν ζήσει μαζί πολλά χρόνια και έχουν ήδη γίνει οικογένεια. Αλλά είναι καλύτερο για την προσωπική υγεία μιας γυναίκας αν δεν ενδώσει σε δισταγμούς και αμφιβολίες, αλλά λάβει μια, αλλά αμετάκλητη απόφαση. Είναι σημαντικό να μπορείτε να το κολλήσετε χωρίς να υποχωρήσετε.

Φυσικά, πρέπει να εκφράσετε τις προθέσεις σας - ειλικρινείς! - σύζυγος. Είναι καλύτερα να προγραμματίσετε τη συζήτηση εκ των προτέρων. Εάν έχετε τη δύναμη και την επιθυμία, γράψτε την ομιλία σας σε χαρτί για να δώσετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας.

Είναι σημαντικό να ξεκινήσετε μια συζήτηση στον σωστό τόνο- όχι με απειλές και μομφές, αλλά με την καλή έννοια, σαν να είναι μπροστά σου ακόμα το ίδιο αγαπημένο πρόσωπο που μόλις σκόνταψε λίγο και το μετανιώνει. Ή φανταστείτε ότι κάνετε διπλωματικές διαπραγματεύσεις και μιλήστε με αυτόν τον τρόπο.

Μπορείτε να διεξάγετε μια συνομιλία σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο σχέδιο. Να τος:

• Η πρώτη φράση θα πρέπει να κάνει σαφές στον σύζυγό σας ότι η συζήτηση θα είναι σοβαρή και ειλικρινής. Πες ότι θέλεις να μιλήσουμε για το μέλλον σου.
• Πάρτε τον λόγο πρώτα. Περιγράψτε το πρόβλημα - τι ακριβώς δεν σας ταιριάζει;
• Σκεφτείτε και παρέχετε πιθανές επιλογέςλύσεις - πάρτε ένα διαζύγιο, απλά ζήστε χωριστά για κάποιο χρονικό διάστημα, ή άλλες εκδοχές. Προσπαθήστε να μιλήσετε λογικά, χωρίς δισταγμό και ξεκάθαρα, διατηρήστε έναν φιλικό τόνο. Εάν ο σύζυγός σας είναι κατηγορηματικά κατά του χωρισμού και εσείς το αντίθετο, τότε το κύριο καθήκον σας είναι να επιλέξετε κατάλληλη στιγμή. Η έκβαση της εκδήλωσης εξαρτάται από τη διάθεση του συζύγου. Διαφορετικά, δεν μπορούμε να κάνουμε χωρίς σκάνδαλο. Επίσης, μην πέφτετε στα κόλπα. Με τη βοήθεια κάποιων συναισθημάτων μπορείτε να χειραγωγηθείτε και να ελέγχεστε. Προσέξτε, ξέρετε πότε ο πιστός είναι ικανός να πονηριά και πώς συμπεριφέρεται όταν προσπαθεί να σας εξαπατήσει.

Σκάνδαλα, χειρισμοί κ.λπ.

Οι περισσότεροι άνδρες αντιλαμβάνονται το γεγονός ενός διαζυγίου που ξεκίνησε από τη γυναίκα τους ως επαίσχυντη ταπείνωση. Επιπλέον, μετά από χωρισμό, οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου δεν βιώνουν λιγότερο μαρτύριο από τις κυρίες. Ως εκ τούτου, μερικές φορές χρησιμοποιούν όλα τα μέσα για να κρατήσουν τη γυναίκα τους. Αλλά να ξέρετε ότι πίσω από έναν τέτοιο παθιασμένο ζήλο δεν υπάρχει πάντα αγάπη. Συχνά - πληγωμένη υπερηφάνεια. Για να τον «περιποιηθεί» πρέπει να δοθεί η ευκαιρία στον σύζυγο να ανακοινώσει πρώτα το διαζύγιο. Εάν ο στόχος σας είναι να αφήσετε ένα άτομο, επιτρέψτε του να κάνει ό,τι θέλει. Μετά από όλα, με τη σειρά σας, θα πάρετε αυτό που θέλετε.

Αλλά υπάρχει επίσης αυτή η επιλογή - ο τύπος κρατά τη γυναίκα του με τη βοήθεια προσβολών. Όταν οι άνθρωποι προσβάλλονται, είναι αδύνατο να χωρίσετε ήρεμα με το άτομο. Άλλωστε, προκάλεσε πόνο και είναι απαραίτητο, αν όχι να ανταποκριθεί με είδος, τότε να αποκατασταθεί η δικαιοσύνη - σίγουρα. Μην πέφτετε σε τέτοια κόλπα! Επιπλέον, οι σύντροφοι, προσπαθώντας να βελτιώσουν τις σχέσεις, τους αρέσει να τονίζουν οικογενειακές αξίεςή ακόμα και εκβιασμό. Μην ξεφεύγεις από το δρόμο σου. Και αν η συζήτηση καταλήγει σε σκάνδαλο κάθε φορά, μην ανησυχείτε. Με τον καιρό, η συζήτηση θα γίνεται όλο και πιο ήσυχη. Απλώς αφήστε τον σύντροφό σας να συνηθίσει σε αυτήν την ιδέα.

Τα σκάνδαλα και οι καβγάδες μπορούν να αντιμετωπιστούν. Για παράδειγμα, υπάρχει πολύ καλή τεχνική. Λέγεται ψυχολογικό aikido. Το θέμα είναι να μην παίρνετε την προσβολή προσωπικά και να μην απαντάτε σε αυτήν. Απλώς συμφωνήστε με τα λόγια του παραβάτη. Στην αρχή, ο σύντροφος θα αποθαρρυνθεί λίγο και στη συνέχεια θα χάσει εντελώς τη δύναμη. Όταν δεν υπάρχει συναισθηματική αντίδραση, δεν υπάρχει παροχή ενέργειας. Που σημαίνει ότι δεν έχει νόημα να συνεχίσω. Έτσι μπορείτε εύκολα και ειρηνικά να καταλήξετε σε έναν συμβιβασμό.

Αν ο σύζυγος είναι αλκοολικός

Ο αλκοολισμός θεωρείται μια από τις πιο τρομερές ασθένειες. Αν ζεις με αλκοολικό σύζυγο, βάζεις όλη την οικογένεια σε κίνδυνο. Άλλωστε, ένα τέτοιο άτομο χάνει τελικά κάθε ενδιαφέρον για τη γυναίκα και τα παιδιά του, καθώς και για τον κόσμο γύρω του. Καθυστέρηση στο διαζύγιο σε αυτήν την περίπτωσηαπλά απαγορεύεται. Όταν είστε κοντά σε έναν αλκοολικό, να τι να περιμένετε:

• Υποβάθμιση της προσωπικότητας

Η μόνη ανησυχία για ένα άτομο είναι πού να πάρει το ποτό. Μια ταπεινωτική προσωπικότητα χάνει τη γεύση της για τη ζωή, δεν αναπτύσσεται, δεν έχει στόχους, δεν φροντίζει τον εαυτό της και παραμελεί όλες τις αξίες. Η λίστα συνεχίζεται...

• Ηθική πίεση

Όλη η οικογένεια είναι σε κατάσταση εφιάλτη, κόλαση. Ο τρόπος ζωής της οικογένειας ανατρέπεται, γιατί το «κέντρο του Σύμπαντος» είναι το άτομο από τη διάθεση και την κατάσταση του οποίου εξαρτάται η ατμόσφαιρα στο σπίτι.

• Επιθετικότητα, βία

Ενώ είναι μεθυσμένος, ένας άντρας συμπεριφέρεται ανάρμοστα - ουρλιάζει, εξευτελίζει τη γυναίκα και τα παιδιά του, σηκώνει το χέρι του προς αυτούς, σπάει τα πάντα γύρω του.

• Υλικές δυσκολίες

Η ευημερία και η ευημερία της οικογένειας δεν προηγούνται. Εμφανίζονται χρέη, κλοπές, απόλυση από την εργασία κλπ. Τα χρήματα του συζύγου ξοδεύονται και σε ποτά.

• Τρομερές συνέπειες για τα παιδιά

Τα παιδιά μπλέκονται σε σκάνδαλα, γεγονός που προκαλεί πτώση της αυτοεκτίμησής τους και διαταραχή της ψυχής τους. Οι κακές επιδόσεις στο σχολείο είναι εμφανείς. Συχνά τέτοια παιδιά έχουν πολλά κόμπλεξ. Με την πάροδο του χρόνου, τα συμπλέγματα καταλήγουν σε επιθετικότητα και απειθαρχία. Ή τα παιδιά μεγαλώνουν αποτραβηγμένα και μη κοινωνικά.

• Συνεξάρτηση συζύγου

Όταν οι αξίες αλλάζουν, μια γυναίκα αρχίζει να κατηγορεί τον εαυτό της για τον αλκοολισμό του συζύγου της. Της φαίνεται ότι αν μπορούσε να εμπνεύσει και να παρακινήσει τον άντρα της, δεν θα έπινε. Έτσι εμφανίζεται ο οίκτος, η συμπάθεια και η τέρψη για τον αλκοολικό.

• Ο κίνδυνος να εθιστείς ο ίδιος

Οι αδύναμες, αδύναμες γυναίκες με χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορούν οι ίδιες να υποκύψουν στον πειρασμό και να γίνουν σύντροφοι του εκλεκτού τους.

Ο άντρας μου πίνει. Πώς να προχωρήσω?

Συμβουλή ψυχολόγου για το πώς να φύγεις ανώδυνα αν πίνει ο άντρας σου. Ίσως να μην είναι δυνατό να φύγεις από εδώ χωρίς σκάνδαλο. Λοιπόν, ας. Το κύριο καθήκον είναι να φύγετε αμέσως. Και για αυτό αξίζει να συνειδητοποιήσουμε αρκετά πράγματα.

Πρώτα, καταλάβετε ότι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ δεν είναι δικό σας λάθος. Αυτή είναι η επιλογή ζωής ενός ατόμου, έτσι αποφάσισε να αντιμετωπίσει τα προβλήματα.

Επίσης, κάποιοι εξαρτημένοι φτάνουν στον πάτο, αλλά μετά σηκώνονται και βρίσκουν τη δύναμη να αντιμετωπίσουν την ασθένεια. Σκεφτείτε, ίσως ο χωρισμός να είναι μια καλή βοήθεια για τον σύντροφό σας.

Πάρτε τη δική σας απόφαση για την αποχώρηση. Δεν πρέπει να βασίζεστε στις απόψεις των άλλων. Πρέπει να δικαιολογήσετε αυτή την ενέργεια στον εαυτό σας από όλες τις πλευρές. Επίσης, μόλις αποφασίσετε, μην εκφωνείτε αμέσως τη σκέψη δυνατά. Πρέπει να το συνηθίσεις, να ελέγξεις αν νιώθεις καλά. Αυτό θα διαρκέσει μία ή δύο εβδομάδες. Και μετά προειδοποιήστε τον σύντροφό σας. Δώστε του ένα τελεσίγραφο - αν η οικογένειά του είναι αγαπητή γι 'αυτόν, αφήστε τον να πάει στην κλινική και να λάβει θεραπεία. Απλώς θυμηθείτε: προειδοποιήστε μία (ή δύο το πολύ). Και χωρίς απειλές.

Όταν ληφθεί η απόφαση «σιδηρά», φύγετε χωρίς αμφιβολία. Μην μετανιώνετε, μην αμφιβάλλετε και σε καμία περίπτωση μην πιστεύετε υποσχέσεις. Οι αλκοολικοί είναι επιδέξιοι στη χειραγώγηση. Αλλά όσο και να πείσουν, τίποτα δεν θα αλλάξει. Πίσω από τις λέξεις κρύβεται μόνο μια απροθυμία να αναλάβει κανείς την ευθύνη για το πεπρωμένο του, καθώς και ο φόβος της μοναξιάς.

Εάν φοβάστε και δεν ξέρετε πώς να επιβιώσετε από το διαζύγιο από τον άντρα σας, τότε αυτός ο φόβος δεν θα διαρκέσει πολύ. Νιώθοντας τη γεύση κανονική ζωή, θα θυμάστε το παρελθόν ως φρικτό όνειρο. Μην μετανιώνετε ούτε μια ουγγιά και μην νομίζετε ότι ο αβοήθητος επιλεγμένος απλά θα εξαφανιστεί χωρίς εσάς. Σκεφτείτε τον εαυτό σας - δεν θα χαθείτε; Αυτός είναι ένας δρόμος προς το πουθενά, οπότε αντί να λυπάστε έναν αλκοολικό, δείξτε συμπόνια για τον εαυτό σας και τα παιδιά σας. Φύγε.

Πώς να επιβιώσετε ένα διαζύγιο από τη γυναίκα σας: 5 γραμμές συμπεριφοράς για έναν άντρα + 7 συναισθήματα που μπορεί να βιώσει + 15 συμβουλές για τρία σενάρια + 10 συστάσεις οικογενειακός ψυχολόγος.

Δεν υπάρχει τίποτα ευχάριστο στο διαζύγιο είτε για άνδρες είτε για γυναίκες.

Ακόμα κι αν ήσασταν ο εμπνευστής της διάλυσης, ακόμα κι αν είστε ευτυχείς να απαλλαγείτε από αυτό το άτομο, τότε η ίδια η διαδικασία της επίσημης διάλυσης του γάμου δεν είναι ευχάριστη.

Το χειρότερο όμως είναι όταν σε εγκαταλείπουν. Όταν δεν ρωτάνε καν αν θέλεις να σώσεις την οικογένειά σου ή όχι.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, πολλοί άνδρες πρέπει να ζητήσουν συμβουλές». Πώς να επιβιώσετε ενός διαζυγίου από τη γυναίκα σας;”, για να μην τρελαίνομαι από όλες αυτές τις εμπειρίες. Πώς να αρχίσετε να ζείτε μετά από ένα τόσο δυσάρεστο γεγονός;

Πώς να επιβιώσετε από ένα διαζύγιο ή μήπως και οι άντρες έχουν τις αδυναμίες τους;

Από την παιδική ηλικία, τα αγόρια διδάσκονται: είσαι άντρας, δεν πρέπει να κλαις, να γκρινιάζεις, να παραπονιέσαι, να είσαι αδύναμος, συναισθηματικός κ.λπ.

Ως αποτέλεσμα, υπάρχουν πολλοί άνδρες που δεν ξέρουν πώς να αντιμετωπίσουν τον πόνο όταν πρέπει να αντέξουν ή να αντιμετωπίσουν άλλα προσωπικά προβλήματα.

Θα είναι πιο εύκολο αν επιτρέψετε στον εαυτό σας να νιώσει και να χρησιμοποιήσει αυτά τα συναισθήματα για καλό.

5 επιλογές για να συμπεριφέρεται ένας άντρας όταν χωρίζει τη γυναίκα του

Όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί, επομένως είναι φυσικό να αντιδρούμε διαφορετικά σε δυσάρεστες καταστάσεις.

Οι άνδρες που πρέπει να πάρουν διαζύγιο από τη γυναίκα τους δεν αποτελούν εξαίρεση.

Υπάρχουν πέντε βασικές επιλογές για τη συμπεριφορά ενός άνδρα που αντιμετωπίζει διαζύγιο από τη γυναίκα του:

Αρνηση.

Η γυναίκα σου σου είπε ότι θέλει να φύγει για πάντα. Για σένα η απόφασή της προκάλεσε σοκ, το οποίο προσπαθείς να αρνηθείς.

Αρνηθείτε να έρθετε στο ληξιαρχείο την καθορισμένη ημέρα, κρύβεστε από αυτήν για να μην τακτοποιήσετε τα πράγματα, πείτε σε όλους πόσο ευτυχισμένοι είστε στο γάμο σας.

Δηλαδή, απλά δεν αντιλαμβάνεσαι ως γεγονός ότι η οικογένειά σου καταρρέει και, όπως είναι φυσικό, δεν κάνεις τίποτα για να τη σώσεις.

Τοποθέτηση.

Θέλετε να πάτε? Για όνομα του Θεού!

Ναι, σε λίγα λεπτά θα βρω καμιά δεκαριά σαν εσάς! Δεν σε χρειάζομαι καθόλου!

Για να κρύψει την ταλαιπωρία του, ο άντρας αρχίζει να δείχνει αδιαφορία για το διαζύγιο με όλη του τη δύναμη και, όπως είναι φυσικό, απομακρύνει τη γυναίκα του ακόμα περισσότερο από αυτόν.

Επιθετικότητα.

Έχοντας μάθει ότι ο γάμος του κρέμεται από μια κλωστή, ο άντρας αρχίζει να δείχνει επιθετικότητα προς τη γυναίκα του, τους συγγενείς της και τον νέο της φίλο, αν υπάρχει.

Αλλά τα θύματα του θυμού του μπορεί να είναι και άνθρωποι που είναι εντελώς αθώοι για τα βάσανά του: φίλοι, συνάδελφοι, τυχαίοι συνταξιδιώτες κ.λπ.

Δεν νομίζω ότι αξίζει να πούμε ότι αυτός είναι επίσης ένας δρόμος προς το πουθενά, αν θέλετε ακόμα να προσπαθήσετε να κολλήσετε την οικογένεια.

Είμαι θύμα.

Ο εγκαταλελειμμένος σύζυγος (και αυτή η επιλογή είναι τυπική ειδικά για τους εγκαταλειμμένους συζύγους) αρχίζει να υποφέρει και το κάνει αυτό μπροστά στο κοινό.

Όλοι, από έναν στενό φίλο μέχρι έναν τυχαίο ταξιδιωτικό σύντροφο δημόσια συγκοινωνία, ο άντρας λέει πώς υποφέρει, παραπονιέται για «αυτή τη σκύλα που τον άφησε», κλαίει, ζητά συμπάθεια, ζητά συμβουλές.

Η λιγότερο επικίνδυνη επιλογή για την ψυχική υγεία κατά τη διάρκεια του διαζυγίου (αν και όχι πολύ ευχάριστη για τους άλλους), εάν η περίοδος ταλαιπωρίας δεν αργεί.

Κλείσιμο.

Και αυτή είναι η πιο επικίνδυνη φάση συμπεριφοράς κατά τη διάρκεια του διαζυγίου.

Ο άντρας αποσύρεται στον εαυτό του, δεν θέλει να μιλήσει για αυτό που συνέβη και καταστέλλει όλες τις προσπάθειες των αγαπημένων του να βοηθήσουν ή τουλάχιστον να συμπονέσουν. Γίνεται σιωπηλός, αποτραβηγμένος, μελαγχολικός.

Υπάρχει μόνο ένα βήμα από μια τέτοια συμπεριφορά σε μια σοβαρή μορφή κατάθλιψης. Εάν δεν μπορείτε να βγείτε μόνοι σας από αυτήν την κατάσταση, προχωρήστε. Θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτή τη δύσκολη περίοδο.

Πώς μπορεί να νιώσει ένας άντρας όταν χωρίζει τη γυναίκα του;

Ο άντρας είναι ένα άτομο, όχι ένα κομμάτι μέταλλο, και είναι φυσικό να βιώνουν οι άνθρωποι συναισθήματα.

Εάν ένας άντρας έχει βιώσει ένα διαζύγιο από τη γυναίκα του, μπορεί να αισθάνεται:

Πώς να επιβιώσετε από ένα διαζύγιο από τη γυναίκα σας: διαφορετικές επιλογές για ένα δυσάρεστο γεγονός

Οι συνθήκες του διαζυγίου είναι διαφορετικές για τον καθένα.

Εάν θέλετε να επιβιώσετε από τον χωρισμό από τη γυναίκα σας με ελάχιστη συναισθηματική απώλεια, ενεργήστε σύμφωνα με την κατάσταση.

1) Είσαι ο εμπνευστής του χωρισμού.

Γνώρισες άλλη γυναίκα ή συνειδητοποίησες ότι δεν αγαπάς πλέον τη γυναίκα σου. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, το αποτέλεσμα είναι ότι έχετε ξεκινήσει το διαζύγιο.

Σε αυτή την περίπτωση, για να επιβιώσετε από το διαζύγιο από τη σύζυγό σας, χρειάζεστε:

1. Αντιμετωπίστε με κατανόηση ότι η σύζυγος υποφέρει.
2. Μην δείχνετε ανοιχτά τη χαρά σας: «Γιατί! Επιτέλους είμαι ελεύθερος!
3. Μην την απαξιώνεις στα μάτια των κοινών σου φίλων.
4. Να συμπεριφέρονται ως ένας πραγματικός άντρας, και όχι μια μη οντότητα που ήρθε επειδή «μας το έδωσε η μητέρα μου».
5. Αντιμετωπίστε τη γυναίκα που κάποτε αγαπήσατε και με την οποία ήσασταν ευχαριστημένοι με σεβασμό και ευγνωμοσύνη για τον χρόνο που αφιερώσατε.

2) Σας εγκατέλειψαν.

Η αντίθετη κατάσταση είναι ότι η γυναίκα σας ξεκίνησε το διαζύγιο. Οι λόγοι για αυτό μπορεί να είναι διαφορετικοί:

• άλλος άνθρωπος?
• η προδοσία σου;
• Το ποτό και τη νυχτερινή σας ζωή.
• εξαφάνιση της αγάπης από τις σχέσεις.
• δικος σου κακή συμπεριφοράσε αυτήν, κλπ.

Πώς να επιβιώσετε ενός διαζυγίου από τη σύζυγό σας σε αυτήν την περίπτωση:

1. Μην είστε επιθετικοί προς την οικογένειά σας.
2. Μην κάνετε ανόητα πράγματα: μεθύστε, μαλώστε, σταματήστε τη δουλειά κ.λπ.
3. Μην επιβληθείτε εάν αρκετές από τις προσπάθειές σας να σώσετε τον γάμο έχουν ήδη αποτύχει.
4. Μην αποσύρεστε στον εαυτό σας, απορρίπτοντας κάθε βοήθεια.
5. Κάνε κάτι χρήσιμο για να απασχολείς τον εαυτό σου.

3) Έχεις παιδιά.

Το πιο δύσκολο πράγμα που πρέπει να περάσετε με ένα διαζύγιο είναι αν υπάρχουν παιδιά στην οικογένεια. Ενώ οι ενήλικες τακτοποιούν τα πράγματα, τα παιδιά υποφέρουν.

Όταν περνάτε ένα διαζύγιο από τη σύζυγό σας, δεν πρέπει να εστιάσετε μόνο στα βάσανά σας, αλλά, πάνω απ 'όλα, πρέπει να σκεφτείτε τα παιδιά σας:

1. Εξηγήστε τους ότι δεν φταίνε που η μαμά και ο μπαμπάς χωρίζουν.
2. Μην μεταφέρεις την εχθρότητά σου απέναντι στη γυναίκα σου στα παιδιά που σου γέννησε.
3. Μην διαγράφετε από τη ζωή σας παιδιά από προηγούμενο γάμο, ακόμα κι αν έχετε δημιουργήσει μια νέα οικογένεια.
4. Περάστε αρκετό χρόνο μαζί τους, συμμετέχετε στη ζωή τους.
5. Βοηθήστε τους οικονομικά και ας είναι όχι μόνο ελάχιστη διατροφή, αλλά και πολύτιμα δώρα, χρήματα χαρτζιλίκικαι τα λοιπά.

Ξεπέρασε το διαζύγιο από τη γυναίκα σου και συνέχισε τη ζωή σου!

Αν δεν μπόρεσες να κάνεις τίποτα για να σώσεις τη σχέση και το διαζύγιο έχει ήδη γίνει, αποδέξου το ως γεγονός. Μην αρνηθείς αυτό που συνέβη.

Πιστέψτε με, η ζωή δεν τελειώνει μετά από αυτό. Πολλοί χωρισμένοι άνδρες είναι έτοιμοι να επιβεβαιώσουν την αλήθεια αυτής της δήλωσης.

...Αν είσαι αυτός που ξεκινάει τον χωρισμό, φρόντισε να το θέλεις πολύ για να μην το μετανιώσεις αργότερα.

Αν ήταν η γυναίκα σου που σε άφησε και συνεχίζεις να την αγαπάς, προσπάθησε να την πάρεις πίσω. Το πιο λογικό είναι να μάθουμε τον λόγο της αποχώρησής της και να βγάλουμε τα κατάλληλα συμπεράσματα.

Για παράδειγμα, έφυγε επειδή κάνεις κατάχρηση αλκοόλ. Εάν είστε, πιθανότατα θα επιστρέψει κοντά σας.

Αν ξέρεις σίγουρα ότι τίποτα δεν μπορεί να διορθωθεί, τότε το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ξεπεράσεις το διαζύγιο από τη γυναίκα σου. Ένας οικογενειακός ψυχολόγος συμβουλεύει πώς να το κάνετε αυτό:

Μην απορρίπτετε τη βοήθεια αγαπημένων προσώπων, αν το χρειάζεστε, αλλά μην τους αφήσετε να ανακατευτούν στις υποθέσεις σας.

Μια ειλικρινής συνομιλία με έναν φίλο είναι ένα πράγμα, αλλά το να στείλεις τη μητέρα σου να μιλήσει στη γυναίκα σου ώστε να συνέλθει είναι κάτι άλλο.

Μετά το διαζύγιό σας, πάρτε λίγο χρόνο και πηγαίνετε διακοπές.

Αυτό θα σας επιτρέψει να αλλάξετε το περιβάλλον σας και να απομακρύνετε το μυαλό σας από θλιβερές σκέψεις.

1. Βυθιστείτε στη δουλειά σας, τότε απλά δεν θα υπάρχει χρόνος για ταλαιπωρία.
2. Μην ζεις τη ζωή ενός ερημίτη, μην αρνηθείτε προσκλήσεις από την οικογένεια και τους φίλους.
3. Βρείτε ένα χόμπι στον εαυτό σας, γιατί τώρα έχεις αρκετό χρόνο για να κάνεις αυτό που σου αρέσει.
4. Προσπαθήστε να παραμείνετε με τη γυναίκα σας, αν όχι φιλικά, τουλάχιστον μέτρια φιλικές σχέσεις.

Αφαιρέστε τη βέρα σας.

Ακόμα καλύτερα, πουλήστε το και χρησιμοποιήστε τα έσοδα για να αγοράσετε στον εαυτό σας κάτι που ονειρευόσασταν εδώ και καιρό, αλλά η γυναίκα σας δεν το επέτρεπε.

Ξεκίνα πηγαίνετε ραντεβού.

Δεν χρειάζεται να το δέσετε ακόμα σοβαρή σχέση, αλλά δεν χρειάζεται να ζήσετε τη ζωή ενός μοναχού.

Διαβάστε μερικά ενδιαφέροντα βιβλία αφιερωμένο στο θέμα του διαζυγίου.

Σε αυτά θα βρείτε απαντήσεις σε πολλά ερωτήματα που σας ενδιαφέρουν.

Για παράδειγμα:

• Andrey Kurpatov «7 πραγματικές ιστορίες. Πώς να επιβιώσετε από ένα διαζύγιο»;
• Oleg Ivik "Η ιστορία των διαζυγίων";
• Bruce Fisher, Robert Alberti “Recovering from Divorce”;
• John Ventura, Mary Read “Divorce for Dummies”?
• Helmut Figdor «Τα προβλήματα του διαζυγίου και τρόποι να τα ξεπεράσεις».

5. Να είστε αισιόδοξοι για το μέλλονκαι πιστέψτε το πραγματική αγάπηκαι η οικογενειακή ευτυχία είναι μπροστά σας.

   Ο πρώτος γάμος ήταν απλώς μια πρόβα.

Η διαδικασία του διαζυγίου μιας συζύγου είναι γεμάτη με πολλές αποχρώσεις.

Οι συμβουλές από έναν έμπειρο δικηγόρο θα σας βοηθήσουν να τα αντιμετωπίσετε:

«Είναι πιο εύκολο να επιβιώσεις από ένα διαζύγιο αν καταλάβεις ότι ο χωρισμός είναι για καλό»

Θυμάμαι πώς ένας δικός μου στενός φίλοςπερνούσε διαζύγιο.

Ο Ιγκόρ έζησε με την Όλγα για 3 χρόνια. Παντρευτήκαμε όταν ήταν ακόμη φοιτητές. Η φίλη της απλώς τη λάτρευε, αλλά εκείνη έδειξε τα συναισθήματά της με αυτοσυγκράτηση.

Το πρώτο βήμα προς τον χωρισμό ήταν τα διαφορετικά εργασιακά ενδιαφέροντα. Μετά την αποφοίτησή του από το πανεπιστήμιο, ο Ιγκόρ μπήκε στο μεταπτυχιακό, παρέμεινε για να διδάξει και εργάστηκε στο διδακτορικό του. Η Ira έπιασε δουλειά σε μια εμπορική εταιρεία.

Κέρδισε πολύ περισσότερα χρήματα. Δεν καταλάβαινα τις επιστημονικές φιλοδοξίες του συζύγου μου. Ήταν θυμωμένη που δεν περνούσε αρκετό χρόνο μαζί της, δεν της έκανε ακριβά δώρα και δεν κανόνιζε συνεχώς ρομαντικές βραδιές.

Και τότε ένας συνάδελφος ξέσπασε στη ζωή της με τον έρωτά του. Μετά από ένα σύντομο αλλά ανεμοστρόβιλος ρομαντισμόςΗ Όλγα υπέβαλε αίτηση διαζυγίου.

Για τον Ιγκόρ ήταν ένα σοκ, γιατί ήταν σίγουρος ότι όλα ήταν υπέροχα στην οικογένειά του.

Ο άντρας πέρασε από όλες τις φάσεις της εμπειρίας: άρνηση, θυμό, παρεξήγηση, ενοχή, φόβο κ.λπ.

Έκλεισε στον εαυτό του. Δεν ήθελα να μιλήσω για αυτό το θέμα. Σκέφτηκα ακόμη και να σταματήσω το μεταπτυχιακό και να βρω μια δουλειά που θα ταίριαζε στην «Ολένκα του».

Και μετά, όντας λογικός άνθρωπος, συνειδητοποίησα ότι δεν ήταν καθόλου δουλειά. Ήταν απλώς διαφορετικοί άνθρωποι και όσο μεγάλωναν, τόσο πιο ξεκάθαρα γίνονταν εμφανείς αυτές οι διαφορές. Θα είχαν χωρίσει ούτως ή άλλως, λίγο αργότερα.

5 χρόνια μετά το διαζύγιο, ο Igor παντρεύτηκε ξανά - με έναν δάσκαλο από το τμήμα του. Είναι χαρούμενοι και περιμένουν μια προσθήκη στην οικογένεια.

Τώρα μπορεί να μην καταλαβαίνεις πώς να ξεπεράσεις ένα διαζύγιο από τη γυναίκα σουκαι να μην τρελαίνεσαι από τον πόνο.

Πιστέψτε με, όλα αυτά θα περάσουν.

Θα έρθει η μέρα που θα νιώσεις καλύτερα, που θα κοιτάς το μέλλον με αισιοδοξία και θα είσαι ανοιχτός σε νέες σχέσεις.

Χρήσιμο άρθρο; Μην χάσετε νέα!
Εισαγάγετε το email σας και λάβετε νέα άρθρα μέσω email

Όταν ένα νεαρό ζευγάρι φεύγει αγκαλιά από το ληξιαρχείο, πιστεύει ότι όλα έχουν αποφασιστεί και τίποτα δεν θα σκοτεινιάσει τη ζωή τους. Δυστυχώς, πάνω από το 50% των ζευγαριών επιστρέφουν σε αυτό το ίδρυμα, αλλά για άλλο λόγο. Δεν έχει σημασία ποιανού πρωτοβουλία αποφασίζουν οι άνθρωποι να κάνουν ένα τόσο δύσκολο βήμα, αυτό που έχει σημασία είναι τι περνάνε αυτή την περίοδο.

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει περισσότερες από μία φορές ότι άνδρες και γυναίκες δεν βρίσκουν κοινή γλώσσαμόνο επειδή έχουν διαφορετική αντίληψη για το τι συμβαίνει, διαφορετική σκέψη, λογική και παγκοσμιοποίηση. Με λίγα λόγια, είναι τελείως διαφορετικά. Αλλά η ζωή θα ήταν χωρίς ενδιαφέρον αν όλοι σκεφτόντουσαν με τον ίδιο τρόπο. Η προβλεψιμότητα κάνει τις σχέσεις αδύνατες.

Σε αντίθεση με τις γυναίκες, ο μέσος άντρας προσπαθεί να κρύψει τα συναισθήματά του, τις περισσότερες φορές μάλιστα ανδρική παρέαδεν του αρέσει να συζητά προσωπικά προβλήματα, επομένως, τι του συμβαίνει κατά τη διαδικασία του διαζυγίου και αφού είναι γνωστό σε λίγους.

Πώς αντιμετωπίζουν οι άντρες το διαζύγιο και το κάνουν καθόλου;

Αλλά το ισχυρότερο φύλο είναι, στον πυρήνα του, ευάλωτα άτομα, και ακόμη και το παραμικρό πρόβλημα μπορεί να τους φαίνεται τραγωδία. Αν και μερικές φορές τα κορίτσια αναρωτιούνται αν οι άντρες περνούν καθόλου διαζύγιο. Πίσω από την ατάραχη εμφάνιση κρύβεται η αγανάκτηση, η θλίψη, ακόμη και ο πόνος. Όμως, πριν μιλήσουμε για τις εμπειρίες τους, αξίζει να σταθούμε στο ψυχολογικό πορτρέτο του καθενός. Η ψυχή των ανδρών μπορεί να χωριστεί σε τέσσερις κύριους τύπους (δομές):

• το ζωικό σύστημα βασίζεται σε ένστικτα και αντανακλαστικά.
• το σύστημα των βιορομπότ τηρεί τις συνήθειες και τον αυτοματισμό τους.
• Το δαιμονικό σύστημα των ανθρώπων ακούει τη λογική τους.
• Η ψυχή του ανθρώπινου συστήματος πιστεύει στη διαίσθηση.

Όλες οι εμπειρίες των ανδρών εξαρτώνται από το είδος της ψυχής που κυριαρχεί σε αυτούς. Το πιο δύσκολο πράγμα είναι για τους άνδρες με ζωικό τύπο ψυχής, αφού είναι δύσκολο για αυτούς να αντισταθούν στην επιθετικότητα στο κρεβάτι. Ο φόβος της απώλειας του συνηθισμένου τρόπου ζωής θολώνει το μυαλό και αν το διαζύγιο είναι αναπόφευκτο, τότε δεν μπορεί να γίνει χωρίς τη βοήθεια ψυχολόγου. ΣΕ σε διαφορετική περίπτωσητον περιμένει μια λοξή γραμμή ή χειρότερα.

Η κατασκευή των βιορομπότ ακολουθεί χωρίς σκέψη τα στερεότυπα, τις συνήθειες και τις παραδόσεις που είναι αποδεκτά στην κοινωνία. Η κατάρρευση ενός γάμου είναι πρακτικά το τέλος του κόσμου για αυτούς, αλλά μπορούν να ελεγχθούν παρακάμπτοντας τη συνείδηση ​​με τη βοήθεια της υποστήριξης συντρόφων ή τα βαριά επιχειρήματα της αγαπημένης τους μητέρας. Δεν υπάρχουν - η τηλεόραση τον βοηθά.

Για έναν άνδρα με κυρίαρχο δαιμονικό σύστημα, οι προσωπικοί ή προγραμματισμένοι υπολογισμοί είναι στο προσκήνιο, επομένως, διαδικασία διαζυγίουσίγουρα θα βρουν το ενδιαφέρον τους ένα τέτοιο γεγονός είναι δαπανηρό για τους δαίμονες λίγο αίμα. Και αν δεν υπάρχει ακόμη αντικαταστάτης για τη γυναίκα του, τότε στο εγγύς μέλλον θα καλύψει αυτό το κενό.

Ο ανθρώπινος τύπος νοητικής δομής είναι αρκετά σπάνιος. Οι άντρες αυτού του τύπου θα είναι έτοιμοι για αυτό πολύ πριν χωρίσουν. Επιπλέον, θα καταφέρουν να προετοιμάσουν και τη γυναίκα τους. Διαισθητικές ιδέες και προτροπές από την ψυχή επιτρέπουν σε έναν άνθρωπο να παίρνει αποφάσεις και να βγάζει συμπεράσματα χωρίς τη βοήθεια κανενός.

Πώς να επιβιώσετε ενός διαζυγίου από τη γυναίκα σας;

Παρά τις προσπάθειες της νέας ψυχολογίας να υποστηρίξει ότι είναι καιρός να σπάσει τα στερεότυπα, ένας άντρας μπορεί να τα καταφέρει μια χαρά χωρίς γυναίκα και το αντίστροφο, η ανθρώπινη φύση δεν ανέχεται τη μοναξιά. Και όσο κι αν ισχυρίζεται ένας άντρας ότι αισθάνεται υπέροχα μετά από ένα διαζύγιο, βασανίζεται από σκέψεις για οικογενειακοί δεσμοί. Κάθε άντρας βιώνει το διαζύγιο με τον δικό του τρόπο, αλλά δεν έφερε κανένα όφελος σε κανέναν. Ανεξίτηλες ψυχικές ουλές παραμένουν, ακόμα κι αν έχει βρεθεί προσωρινή αντικατάσταση.

Είναι ένα παράδοξο, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, ο εμπνευστής του διαζυγίου είναι ο άνδρας και στα παρασκήνια είναι η γυναίκα. Και κατηγορούν τις γυναίκες για τον χωρισμό πιο συχνά: «Δεν μπορούσα να συντηρήσω την εστία, δεν τη φρόντισα σωστά, δεν ήμουν αρκετά έξυπνη...». Οι γυναίκες οδηγούν τους άνδρες συναισθηματικά στη ζωή τους, αλλά οι στατιστικές για τα διαζύγια δείχνουν πόσο επιδέξια.

Αποδεικνύεται ότι το διαζύγιο δεν είναι εύκολο για έναν άντρα, αλλά αν δεν υπάρχει τρόπος επιστροφής, τότε πρέπει να μάθετε να ζείτε με αυτό!

Επικοινωνία

Προσπαθήστε να μην απομονώνεστε, να επικοινωνείτε με φίλους, να παρακολουθείτε εκδηλώσεις. Η μοναξιά δεν είναι Ο καλύτερος τρόποςεμπειρίες. Οι σκέψεις γεμίζουν συνεχώς τον εγκέφαλο, αρχίζει το αυτομαστίγωμα, αρχίζουν οι αναζητήσεις για λόγους και ως αποτέλεσμα, μια αναμέτρηση ή έπαθε βλάβη. Μην ανησυχείτε, το χθες έχει φύγει και το αύριο δεν έχει έρθει ακόμα. Κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας και στους φίλους σας - πηγαίνετε ένα ταξίδι.

Δουλειά

Οι άντρες ξέρουν να γεμίζουν ελεύθερος χρόνοςεργασία, ένα επαγγελματικό ταξίδι μπορεί να αποσπάσει την προσοχή. Η παραγωγικότητα αυξάνεται εάν βάλετε όλη τη συναισθηματική σας αγωνία στις εργασιακές στιγμές. Μείνετε στη δουλειά υπερωρίες, προσπαθήστε να τα δώσετε όλα για να μην έχετε τη δύναμη να σκεφτείτε τίποτα στο σπίτι. Εκτός από την πιθανότητα προαγωγής, αυτός ο ρυθμός ζωής αποσπά εντελώς την προσοχή.

Υποστήριξη

Οι αληθινοί φίλοι δεν θα επιτρέψουν στον φίλο τους να περάσει μόνος του ένα διαζύγιο. Μπορείτε να παρακολουθήσετε ποδόσφαιρο μαζί τους και να πάτε για ψάρεμα. Και εκείνες τις μέρες που οι φίλοι δεν μπορούν να δώσουν προσοχή, οι γονείς ή οι στενοί συγγενείς θα έρχονται πάντα στη διάσωση.

Θυμάμαι! Το διαζύγιο δεν είναι το τέλος, αλλά ένας νέος κύκλος ζωής και το πώς θα είναι εξαρτάται μόνο από εσάς.

Πώς να βοηθήσετε έναν άντρα να ξεπεράσει το διαζύγιο

Όποιο κι αν είναι το ισχυρότερο φύλο, ανάμεσα στον αδερφό του υπάρχουν άτομα που βιώνουν ένα διαζύγιο εξαιρετικά δύσκολα, πνίγουν τη θλίψη τους σαν πράσινο φίδι, κάνουν μεγάλες προσπάθειες, ακόμη και προσπαθούν να πουν αντίο στη ζωή. Τέτοιοι άνθρωποι χρειάζονται τη βοήθεια ενός ψυχολόγου, ή ισχυρή υποστήριξη από συγγενείς και φίλους. Αλλά το να κάνεις παρέα ενώ πίνεις αλκοόλ δεν είναι λύση. Πρέπει να βοηθήσουμε έναν άνθρωπο να μάθει να ζει μια διαφορετική ζωή. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να λάβετε υπόψη ορισμένες αποχρώσεις:

1. Κατά κανόνα, μετά από ένα διαζύγιο, οι οικογενειακοί φίλοι χωρίζονται σε δύο στρατόπεδα. Άλλοι υποστηρίζουν τον σύζυγο, άλλοι στηρίζουν τη γυναίκα. Για να αποφευχθεί η κλιμάκωση της σύγκρουσης, καλό είναι να αντιμετωπίζετε σωστά τους φίλους του απέναντι στρατοπέδου. Προσπαθήστε να μην κλιμακώσετε την κατάσταση πετώντας λάσπη στην πρώην γυναίκα σας. Η καλύτερη επιλογήθα ήταν καλύτερα φιλικές σχέσειςμεταξύ πρώην συζύγων και φίλων της για περαιτέρω πολιτισμένη επικοινωνία.
2. Δεν είναι επιθυμητό να αναζητήσετε έναν νέο σύντροφο αμέσως μετά το διαζύγιο, καθώς στη ζέστη της στιγμής μπορείτε να γίνετε ξανά θύμα ή να καταστρέψετε τη ζωή μιας αθώας γυναίκας. Είναι απίθανο όλα τα βήματα να ληφθούν υπόψη με βάση τα συναισθήματα. Ο χρόνος γιατρεύει, η ζωή κάνει τις δικές της προσαρμογές, είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο και να αποδεχτείτε αυτό που συμβαίνει ως μάθημα για μελλοντικές σχέσεις. Γι' αυτό χρειάζονται οι φίλοι: να ακούσουν υπομονετικά όλα τα παράπονα του προσβεβλημένου συζύγου, αλλά να μην επιτρέψουν τη χειραγώγηση από την πλευρά του, να μην λυπούνται, αλλά να προσπαθήσουν να βρουν έναν συμβιβασμό μέσω κοινών προσπαθειών.
3. Το αλκοόλ σε βοηθάει να ξεχάσεις για λίγο, αλλά το να ξεσηκωθείς επιδεινώνει και επιδεινώνει τον πόνο, ο οποίος και πάλι πρέπει να ξεπλυθεί με αλκοόλ. Κατά συνέπεια, εκτός από σοβαρά προβλήματα υγείας και επιδείνωση της κατάστασης, το αλκοόλ δεν θα φέρει. Οι στενοί άνθρωποι πρέπει να γεμίσουν το κενό με αλλαγή σκηνικού ή ειλικρινείς συζητήσεις.
4. Ο θυμός, η αγανάκτηση και το μίσος μπορεί να είναι κακοί βοηθοί.Εάν το διαζύγιο έχει γίνει, τότε μια αναμέτρηση με υψωμένη φωνή δεν θα μπορέσει να βελτιώσει τη σχέση, ούτε να μειώσει τον πόνο ή να βελτιώσει τη διάθεση. Οι επιθέσεις αρνητικότητας μπορούν να σβήσουν με σωματική εργασία.

Πώς μπορεί ένας άντρας να επιβιώσει από ένα διαζύγιο αν έχει παιδί;

Η ετυμηγορία έχει ήδη εκδοθεί, όλα έχουν κριθεί, το ζευγάρι χώρισε. Νεύρα, δάκρυα, δυσαρέσκεια - όλα είναι ασήμαντα σε σύγκριση με τις εμπειρίες των παιδιών. Είναι δύσκολο για αυτούς να καταλάβουν γιατί κατέρρευσε η οικογένειά τους. Αλλά αυτή είναι μια ξεχωριστή κουβέντα, αλλά τι πρέπει να κάνει ένας σύζυγος που αγαπάει το παιδί του; Η πονηριά των γυναικών είναι ακατανόητη και η χειραγώγηση και ο εκβιασμός από τα παιδιά είναι τα κύρια όπλα τους. Ο άντρας δεν έχει άλλη επιλογή από το να ακολουθήσει το προβάδισμα για να μην στερηθεί την επικοινωνία με το παιδί.

Λοιπόν, πρακτικές συμβουλές:

Εάν η σύζυγος δεν επιτρέψει στον άντρα της να δει το παιδί, τότε τα σκάνδαλα δεν θα βοηθήσουν. Αυτό απαιτεί πονηρές τακτικές. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να του δοθεί χρόνος να κρυώσει. Οι φίλοι ή οι συγγενείς μπορούν να έρθουν στη διάσωση και να πείσουν τη σύζυγο για την ανάγκη επικοινωνίας μεταξύ του πατέρα και του παιδιού. Μια υγιής γυναίκα δεν θα στερήσει από το παιδί της έναν αγαπημένο πατέρα. Λοιπόν, αν όλα είναι πιο περίπλοκα, τότε είναι καλύτερα να βασιστείτε στον χρόνο. Τα παιδιά μεγαλώνουν και στη μνήμη τους εναποτίθενται καλές, ζεστές αναμνήσεις από τον πατέρα τους. Και αργά ή γρήγορα το ίδιο το παιδί θα βρει τρόπο να επικοινωνήσει με τον πατέρα του.

Πόσο καιρό περνούν οι άντρες ένα διαζύγιο και είναι δύσκολη αυτή η διαδικασία για έναν άντρα;

Όπως προαναφέρθηκε, οι άνδρες χωρίζονται σε διάφορους τύπους ψυχολογική δομή. Κάθε σύστημα βιώνει την τραγωδία διαφορετικά. Μερικοί άνδρες μπορούν ατελείωτα να παντρευτούν και να χωρίσουν χωρίς να υποστούν μεγάλη ενόχληση κατά τη διάρκεια του διαζυγίου. Άλλοι άντρες υποφέρουν μέχρι να βρεθεί μια παρηγοριά. Και κάποιοι είναι πολύ λιγότερο τυχεροί και μπορούν να κουβαλούν τις εμπειρίες τους για το υπόλοιπο της ζωής τους.

Υπάρχουν συχνές περιπτώσεις αυτοκτονίας ή αργού αυτομαστίγωσης σε σημείο απώλειας λογικής, ενώ υπάρχουν επίσης πολλές περιπτώσεις απότομης μετακίνησης στην άβυσσο του αλκοόλ ή των ναρκωτικών. Για τους άνδρες αυτού του τύπου, είναι αδύνατο να γίνει χωρίς τη βοήθεια ενός ψυχολόγου.

Ο πόνος, σωματικός και ψυχικός, απαιτεί χρόνο και κανείς δεν μπορεί να καθορίσει πόσο θα πάρει. Πολλά εξαρτώνται από τον χαρακτήρα του άνδρα, την απασχόλησή του και τις συνθήκες γύρω από το διαζύγιο. Επομένως, μια ατομική προσέγγιση είναι πολύ σημαντική.

Η αυτοεκτίμηση, η αίσθηση ιδιοκτησίας, η ανδρική υπερηφάνεια πληγώνονται, η αυτοεκτίμηση μειώνεται - αυτές είναι σημαντικές πτυχές για έναν άνδρα. Ακόμα και ο πιο ατάραχος και ψυχρός άντρας δεν θα μπορέσει να μείνει αδιάφορος σε μια τέτοια κατάσταση. Αλλά όλοι πρέπει να καταλάβουν ότι είναι δυνατό να επιβιώσει κανείς από ένα διαζύγιο, δεν είναι καταστροφή.

Πρακτικές συμβουλές από την ψυχολόγο μας Natalya Goryunova.

1. Αναμφίβολα, θα είναι πιο εύκολο για έναν άντρα να επιβιώσει από ένα διαζύγιο, αν γεμίσει όλος ο ελεύθερος χρόνος του. Η δουλειά, τα χόμπι, οι φίλοι, οι συγγενείς θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την τρέχουσα κατάσταση. Ειδικά η αγαπημένη μου δουλειά.
2. Η εντατικοποίηση της κατάστασης δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να βγείτε από την κατάθλιψη. Το αυτομαστίγωμα ή η αναζήτηση κάποιου για να κατηγορηθεί οδηγεί τους άντρες σε αδιέξοδο ή στο αλκοόλ. Επομένως, μια αλλαγή περιβάλλοντος, η χαλάρωση στη φύση και η υπερφόρτωση με εργασία θα φέρουν περισσότερα οφέλη.
3. Ένας άντρας χρειάζεται να συμβιβαστεί με αυτό που συνέβη, να το θεωρήσει δεδομένο και μη αναστρέψιμο, όχι μόνο εξωτερικά, αλλά και εσωτερικά. Αυτό είναι ένα γεγονός που σου δίνει την ευκαιρία να δοκιμάσεις τον εαυτό σου σε έναν διαφορετικό ρόλο.

Αν έχετε τις δικές σας συμβουλές, γράψτε τις στα σχόλια!

Natalya Kaptsova

Χρόνος ανάγνωσης: 6 λεπτά

Α Α

Η αποχώρηση ενός συζύγου είναι από τις πιο πολλές δύσκολες καταστάσειςστη ζωή μιας γυναίκας. Το διαζύγιο είναι απώλεια εμπιστοσύνης στον εαυτό του σε ένα αγαπημένο πρόσωπο, η κατάρρευση όλων των σχεδίων, η προδοσία, ένα μπαράζ ερωτήσεων που θα πρέπει να απαντήσετε και η πιο σοβαρή δοκιμασία για τη θέληση και την αυτοπεποίθησή σας.

Πώς να επιβιώσετε ενός διαζυγίου από τον σύζυγό σας; ?

Το να μην πέσεις σε μια παρατεταμένη μαύρη κατάθλιψη είναι, ίσως, το κύριο καθήκον κατά τη διάρκεια ενός διαζυγίου. Ειδικά όταν το διαζύγιο δεν είναι μια ειρηνική συμφωνία μεταξύ ανθρώπων που έχουν κουραστεί μεταξύ τους, αλλά «μαχαίρι στην καρδιά», μικρά παιδιά και έλλειψη αέρα, γιατί τότε υπάρχει μόνο κενό. Φυσικά, ο χρόνος είναι ο καλύτερος γιατρός και το άγχος και οι εμπειρίες φεύγουν από μόνα τους, μετά από καιρό.

Αυτό όμως η διαδικασία μπορεί, δυστυχώς, να διαρκέσει περισσότερο από ένα χρόνο , και απαιτεί πάρα πολλή ενέργεια. Επομένως, το πρόβλημα που έχει προκύψει πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα, χωρίς να συσσωρεύεις δυσαρέσκεια μέσα σου , που στη συνέχεια θα σας παρασύρει σε μια χιονοστιβάδα. Τι συστάσεις δίνουν οι ψυχολόγοι στις γυναίκες που βρίσκονται σε τέτοιες καταστάσεις;

• Επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία ψυχολόγοεάν δεν μπορείτε να αντεπεξέλθετε μόνοι σας. Το άγχος του διαζυγίου μπορεί να προκαλέσει σοβαρό ψυχικό τραύμα. Αν δεν περάσει ούτε μια μέρα χωρίς ηρεμιστικά, η ροή των δακρύων δεν σταματά ποτέ και τίποτα δεν μπορεί να σας αποσπάσει ή να σας ενδιαφέρει, η βοήθεια ενός ψυχολόγου δεν θα είναι περιττή.
• Βάλτε έναν στόχο- γίνε ευτυχισμένος, παρά τα πάντα. Μην υποχωρείτε, μην ενδίδετε στις αδυναμίες, κυνηγήστε σταθερά τον στόχο σας.
• Απαλλαγείτε από όλη την αρνητικότητα. Μην συσσωρεύεστε στον εαυτό σας αρνητικά συναισθήματα, να τα ξεφορτωθείτε καθώς έρχονται (υπάρχουν πολλές επιλογές - από το σπάσιμο των πιάτων μέχρι το κλάμα στο γιλέκο ενός φίλου).
• Μην απομονώνεστε.Δεν χρειάζεται να κρύβεστε σε ένα κέλυφος και να κρύβεστε από αγαπημένα πρόσωπα και φίλους, αφοσιώνοντας τον εαυτό σας στη «λύπη» σας. Αυτό δεν είναι θλίψη - αυτό είναι ένα νέο ορόσημο στη ζωή. Είναι στενοί άνθρωποι που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε δύσκολη περίοδοόσο πιο ανώδυνα γίνεται. Δεν χρειάζεται να ντρέπεστε για τα δάκρυα, τις εμπειρίες και τα λόγια σας που κάποιος μπορεί να εκλάβει ως «γκρίνια».
• Αφιερώστε το χρόνο σας με ευχάριστες δραστηριότητες.Μην αφήνετε ελεύθερες ώρες για αναζήτηση ψυχής και αυτολύπηση. Σκεφτείτε τα χόμπι, τους φίλους, τους κινηματογράφους κ.λπ. Μην κάθεστε στο σπίτι μέσα σε τέσσερις τοίχους - γεμίστε τη ζωή σας με ευχάριστα γεγονότα.
• Όσο κι αν θέλετε να εκδικηθείτε τον πρώην σύζυγό σας, μετατρέψτε τη ζωή του σε κόλαση, κάντε τον να υποφέρει (έστω και ακούσια) - μην σκύβετε σε κουτσομπολιά και εκδίκηση. Αυτό δεν θα διορθώσει την κατάσταση, αλλά η φήμη σας μπορεί να υποφέρει σημαντικά. Για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι η ίδια η αγχωτική κατάσταση θα επιδεινωθεί μόνο από τέτοιες ενέργειες. Αφήστε τις μνησικακίες.
• Μην προσπαθήσετε να αντικαταστήσετε το κενό μέσα σας με μια επείγουσα αναζήτηση για μια νέα σχέση.. Δεν θα σας βοηθήσουν να ξεχάσετε τον σύζυγό σας. Η σχέση με τον πρώην σύζυγό σας είναι ακόμα πολύ ζωντανή στο μυαλό σας, και νέος συνεργάτηςείναι καταδικασμένη να συγκρίνεται συνεχώς με τον σύζυγό σας. Και οι σχέσεις που χτίζονται στη βάση του «να κακολογήσω τον πρώην» δεν θα διαρκέσουν ποτέ. Και ακόμη και οι σύντομες υποθέσεις δεν θα σας φέρουν ηρεμία. Απλώς δώστε στον εαυτό σας χρόνο να ηρεμήσει και η ψυχική σας κατάσταση να σταθεροποιηθεί. Μπορείτε να βουτήξετε με το κεφάλι σε μια νέα σχέση μόνο όταν το παρελθόν δεν γυρίζει πλέον την ψυχή σας από μέσα προς τα έξω και είστε πραγματικά ελεύθεροι για νέα αγάπη.
• Ο χρόνος φυσικά θεραπεύει. Όμως, δεδομένων των νόμων της μνήμης μας, από καιρό σε καιρό θα επιστρέφετε ακόμα στο διαζύγιο και τις στιγμές ζωή μαζίμε τη σύζυγό μου. Μια ξαφνική συνάντηση ενός κοινού φίλου, μια μελωδία και μια καρτ ποστάλ σε ένα κουτί στον ημιώροφο μπορεί να σας θυμίσει το παρελθόν. Ο πόνος που δεν τον άφησες αμέσως μπορεί να σε στοιχειώνει για το υπόλοιπο της ζωής σου. Να γιατί το κύριο καθήκον σου είναι να συγχωρείς. Και όχι μόνο για το διαζύγιο, αλλά για όλα όσα ήσουν δυσαρεστημένος. Θυμηθείτε μόνο τις καλές στιγμές και πείτε νοερά ευχαριστώ που τις έχετε. Με αυτές τις καλές σκέψεις, αφήστε τα παράπονά σας και τον πρώην σύζυγό σας.
• Το να ρίχνεις τον εαυτό σου στη δουλειά και στα παιδιά δεν είναι η καλύτερη διέξοδος. Είναι σαφές ότι πρέπει να απομακρύνετε το μυαλό σας από τις σκέψεις σας, αλλά αυτή η επιλογή συνεπάγεται τη δική σας χρόνια κόπωσηκαι νευρωτικές διαταραχές. Και τα παιδιά χρειάζονται μια υγιή, χαρούμενη μητέρα και όχι ένα χλωμό φάντασμα με τα χέρια να τρέμουν από την υπερβολική εργασία. Να γιατί μεταβείτε σε αυτό που πραγματικά θέλατε, αλλά δεν ήταν διαθέσιμο στην οικογενειακή ζωή.Κάντε μια λίστα με αυτά που θέλετε. Και μεθοδικά εφαρμόστε τα σχέδιά σας. Συνειδητοποιήστε ότι τώρα μπορείτε να αντέξετε οικονομικά τα πάντα.
• Μην κατηγορείς τον εαυτό σου και μην ψάχνεις τον λόγο για την κατάρρευση του οικογενειακού σκάφους μέσα σου. Καταρχήν δεν έχει νόημα. Γιατί το διαζύγιο έχει ήδη συμβεί, και πρέπει να προχωρήσουμε. Δεύτερον, σε ένα διαζύγιο φταίνε πάντα δύο άτομα. Τρίτον, δεν είσαι χρησμός και δεν μπορούσες να προβλέψεις τα πάντα. Προσπαθήστε να αποδεχτείτε τον χωρισμό ως απλώς ένα ακόμη ολοκληρωμένο γεγονός της βιογραφίας σας, και τίποτα περισσότερο.
• Μην επιτρέπετε σε συγγενείς και κυρίως αγνώστους να σας επικρίνουν. Δεν έχουν δικαίωμα να σε κατηγορήσουν για την κατάρρευση της σχέσης, για το ότι τα παιδιά έμειναν χωρίς πατέρα ή για το ότι ήσουν μια απρόσεκτη σύζυγος. Σίγουρα δεν χρειάζεται να κάνουμε σκάνδαλο. Καθώς και να βρίσκεις δικαιολογίες. Συμπεριφερθείτε σε αυτές τις καταστάσεις με την αξιοπρέπεια και την ηρεμία ενός ελέφαντα μετά το μπάνιο - «Το θέμα έκλεισε. Παρακαλώ αφήστε τις εγκαταστάσεις», «Δεν ξέρω για ποιον μιλάτε», «Νομίζω ότι η σχέση μου με τον άντρα μου αφορά μόνο εμάς τους δύο». Επίσης, αγνοήστε τους κακοπροαίρετους που με κάθε ευκαιρία προσπαθούν να σας δαγκώσουν ενημερώνοντάς σας για τα γεγονότα στη ζωή ενός ξένου.
• Μην εγκαταλείπετε τον εαυτό σας.Ποιος είπε ότι μια χωρισμένη γυναίκα ή μια γυναίκα με παιδιά δεν μπορεί να βρει την ευτυχία; Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, είναι αυτοί που είναι τυχεροί σε αυτό το θέμα πιο συχνά από άλλους. Κατηγορηματικά μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να «βυθιστεί» σε μια ατημέλητη γυναίκα με μια φθαρμένη ρόμπα με κύκλους κάτω από τα μάτια της. Κάντε το μακιγιάζ και τα μαλλιά σας, φροντίστε τα εμφάνιση, αγοράστε νέα πράγματα, χαμογελάστε στον εαυτό σας! Το μαξιλάρι, φυσικά, θα αντέξει τα δάκρυά σας, αλλά η ζωή συνεχίζεται - και είναι πολύ νωρίς για να θάψετε τον εαυτό σας. Γίνετε παράδειγμα για τα παιδιά και τους συγγενείς σας μιας αυτάρκης γυναίκας με ισχυρή θέληση που ξέρει την αξία της.
• Κρύψτε μακριά από τα μάτια σας όλα όσα μπορεί να σας θυμίζουν το παρελθόν.Αναμνηστικά, δώρα, φωτογραφίες κλπ. Δεν χρειάζεται να τα πετάξετε, απλά αφήστε τα. Είτε στον ημιώροφο, είτε έστω να το πάτε στη ντάκα και να το βάλετε στη σοφίτα. Κάποια μέρα, όταν ο πόνος υποχωρήσει και έχει περάσει αρκετός χρόνος, θα θελήσετε να τα αναθεωρήσετε.
• Το ανακαλύψαμε πρώην σύζυγοςθα ξαναπαντρευτούμε; Τον είδες στο δρόμο με το νέο του πάθος; Χαμογελάστε και ευχηθείτε του ψυχικά ευτυχίαόπως θα ήθελες για έναν φίλο. Αφήνοντας τα παράπονα, απελευθερώνεσαι από εκείνα τα δεσμά που σε τραβούν στον πάτο. - η πιο περίπλοκη επιστήμη, αλλά είναι ακριβώς αυτή που σχηματίζει τη δημιουργική ενέργεια που καθορίζει τη μελλοντική ευτυχισμένη ζωή μας.
• Έχετε παιδιά μαζί; Σε καμία περίπτωση μην στρέφετε τα μικρά σας εναντίον του πατέρα τους.Επίσης, δεν πρέπει να επικρίνετε και να κατηγορείτε τον πρώην σύζυγό σας παρουσία του. Για τα παιδιά, το διαζύγιο είναι μια ακόμα πιο δύσκολη εμπειρία από ό,τι για εσάς. Ο στόχος σας είναι να τους κάνετε να νιώσουν ότι, παρά το διαζύγιο, ο μπαμπάς και η μαμά εξακολουθούν να τους αγαπούν και τίποτα δεν μπορεί να το σταματήσει αυτό.

Υπάρχει ζωή μετά το διαζύγιο; Σίγουρα - ναι! Απλά αποδέξου την όπως είναι και προχώρα . Αναζητήστε πλεονεκτήματα και εξαλείψτε τα μειονεκτήματα . Συνειδητοποιήστε τις πραγματικές σας ανάγκες και, Έχοντας θέσει έναν στόχο, προχωρήστε προς αυτόν . Το να περάσεις ένα διαζύγιο είναι δύσκολο. Αλλά το μέλλον και το παρόν σας εξαρτώνται μόνο από εσάς!

Τα στατιστικά είναι αδυσώπητα: κάθε δεύτερη οικογένεια στη Ρωσία διαλύεται. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν πολλοί εκπρόσωποι του ωραίου φύλου που έχουν περάσει από διαζύγιο. Αν ο γάμος κράτησε πολύ και είχε μεγάλη σημασία για τη γυναίκα, ο χωρισμός είναι ένα μεγάλο άγχος, που μερικές φορές βιώνεται ως τραγωδία ή θλίψη.

Οι όμορφες κυρίες έχουν διαφορετική στάση απέναντι σε έναν χωρισμό, αλλά καθεμία από αυτές περνά από ορισμένα στάδια. Αυτή η ακολουθία θυμίζει τις εμπειρίες που βιώνουν οι άνθρωποι μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου.

Οι ειδικοί διαβεβαιώνουν ότι ένα διάλειμμα σε μια σχέση είναι ένα είδος μικρού «θάνατου». Τι να κάνω? Προσφέρουμε συμβουλές από έναν ψυχολόγο για το πώς να επιβιώσετε ένα διαζύγιο από τον σύζυγό σας.

Η συναισθηματική κατάσταση μιας γυναίκας που βιώνει έναν χωρισμό με τον σύζυγό της περνά από διάφορες φάσεις. Τα χρονικά όρια αυτών των σταδίων είναι πολύ αυθαίρετα, από το διαζύγιο και το προηγούμενο οικογενειακή ζωήη διαδικασία του καθενός είναι διαφορετική, και ψυχολογικά χαρακτηριστικάκανείς δεν ακύρωσε. Αυτός είναι ο λόγος που ορισμένα στάδια καθυστερούν ή, αντίθετα, επιταχύνονται.

Στάδιο Νο. 1. Κατάσταση σοκ

Το σοκ είναι η πρώτη και απολύτως φυσική αντίδραση του ανθρώπου σε ένα τραγικό γεγονός. Η κατάσταση σοκ μπορεί να διαρκέσει από 10-15 λεπτά έως 2-3 μήνες. Η συνήθης διάρκεια είναι περίπου μια εβδομάδα. Αυτή τη στιγμή, η γυναίκα απλά αρνείται να πιστέψει αυτό που συμβαίνει. Για παράδειγμα, μαθαίνετε για μοιχεία ή ένας άντρας αναφέρει ότι χρειάζεται διαζύγιο.

Η κύρια βοήθεια προέρχεται από αγαπημένα πρόσωπα και φίλους. Είναι σημαντικό να εκφράσετε τη δική σας αρνητικά συναισθήματα, λέγοντάς τους τι συνέβη. Είναι ακόμα καλύτερο να κλάψετε, να έχετε λίγη υστερία. Πιθανότατα, θα γίνει λίγο πιο εύκολο.

Στάδιο Νο. 2. Κατάθλιψη και συνειδητή ταλαιπωρία

Αυτή η φάση διαρκεί συνήθως 2 μήνες και αποτελείται από ψυχικές εκτινάξεις και επώδυνα συναισθήματα. Μια γυναίκα αισθάνεται το ανούσιο της μελλοντικής της ζωής, εμφανίζεται ένα αίσθημα μοναξιάς, φόβος για νέα πράγματα και αδυναμία. Δηλαδή, προκύπτει ένα κουβάρι αντιφατικών εμπειριών:

• αίσθημα ενοχής που δεν μπορούσες να κρατήσεις τον άντρα.
• πόνος λόγω προδοσίας?
• δυσαρέσκεια προς έναν σύζυγο που προτιμούσε άλλον.
• σύγχυση («εξάλλου, είμαι καλύτερα»).

Πώς να επιβιώσετε ενός διαζυγίου από τον σύζυγό σας; Μόνο αφού αποφασίσετε για τα συναισθήματα.

Προσπαθήστε να τακτοποιήσετε τα συναισθήματά σας κοιτάζοντάς τα από έξω. Και πάλι, φίλοι και συγγενείς που είναι έτοιμοι να ακούσουν θα βοηθήσουν σε αυτό. Το κύριο πράγμα είναι να μην κρατάτε για τον εαυτό σας επώδυνες εμπειρίες.

Έχοντας μιλήσει, αξίζει να θυμηθούμε ότι υπάρχουν άνθρωποι που ζουν εκεί κοντά που επίσης περνούν δύσκολα αυτή τη στιγμή. Για παράδειγμα, το παιδί σας αναμφίβολα δυσκολεύεται με το διαζύγιο των γονιών του. Είναι σημαντικό να καθησυχάσετε τα παιδιά και να τους εξηγήσετε ότι θα συναντηθούν με τον πατέρα τους (αν αυτός και εκείνοι το χρειάζονται, οι καταστάσεις είναι διαφορετικές).

Στάδιο Νο. 3. Υπολειμματικές επιδράσεις

Αυτή η φάση διαρκεί τουλάχιστον 12 μήνες. Η θλίψη σταδιακά σβήνει στο παρασκήνιο, ισχυροί συναισθηματικοί κραδασμοί είναι πιθανοί. Για παράδειγμα, συναντάς κατά λάθος τον πρώην σύζυγό σου και γιορτάζεις τις πρώτες σου διακοπές μόνος.

Οι ανησυχίες δεν εξαφανίζονται επίσης επειδή οι κοινοί φίλοι, οι συγγενείς και τα οικογενειακά θέματα (ανατροφή ενός παιδιού) σας θυμίζουν τον άντρα. Φυσικά, είναι δύσκολο να βιώσεις τέτοιες υπενθυμίσεις, αλλά χτίζουν χαρακτήρα και καθιστούν δυνατή την προσαρμογή σε νέες σχέσεις.

Στάδιο Νο 4. Ολοκλήρωση

Η τελική φάση διαρκεί περίπου 1-2 χρόνια. Αυτή τη στιγμή, μια γυναίκα, ενθυμούμενη το διαζύγιο, δεν νιώθει πια πόνο, αλλά θλίψη ή νοσταλγία. Και αυτά, βλέπετε, είναι συναισθήματα τελείως διαφορετικής τάξης.

Ο χρόνος αρχίζει σταδιακά να δικαιολογεί τον τίτλο του «γιατρού». Μια γυναίκα αναπτύσσει τη συνήθεια να λύνει τα προβλήματα μόνη της και γίνεται ευτυχισμένη αν τα καταφέρει. Η αυτοεκτίμηση αυξάνεται και μέχρι το τέλος της περιόδου θέλετε να ερωτευτείτε ξανά.

Η επιτυχής ολοκλήρωση όλων των σταδίων υποδεικνύεται από την ικανότητα της γυναίκας να κάνει σχέδια για το μέλλον και να τα εφαρμόζει. Τώρα κοιτάζει μπροστά, έχοντας σταματήσει να κοιτάζει πίσω στο παρελθόν, και συνειδητοποιεί ότι οι εμμονές της να επιστρέψει στη σχέση της με τον πρώην σύζυγό της έχουν περάσει. Υπάρχει η επιθυμία να ζεις, όχι να υπάρχεις.

Φυσικά, αργά ή γρήγορα ο χρόνος θα επουλωθεί, αλλά η διαδικασία της «θεραπείας» μπορεί να διαρκέσει αρκετά χρόνια και να πάρει πάρα πολλή προσπάθεια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ψυχολόγοι συνιστούν να μην αναβάλλετε την καταπολέμηση του προβλήματος για αύριο, αλλά να ενεργήσετε τώρα. Ακολουθούν 8 συμβουλές για το πώς να επιβιώσετε από την προδοσία και το διαζύγιο του συζύγου σας.

1. Δεν χρειάζεται να ψάχνετε για συναντήσεις με έναν άνδρα που έφυγε. Κανείς δεν υποστηρίζει ότι τώρα θέλει να του πει ό,τι έχει συσσωρευτεί, για να μάθει αν νιώθει άσχημα ή καλά χωρίς εσένα. Ωστόσο, οι βίαιες εμπειρίες θα οδηγήσουν μόνο σε αμοιβαίες προσβολές και σκάνδαλα, που θα προσθέσουν μερικά ακόμη αρνητικά συναισθήματα στο ταμείο.
2. Δοκιμάστε μια αλλαγή σκηνικού ξεκινώντας από μικρά. Για παράδειγμα, αναδιατάξτε τα έπιπλα στο διαμέρισμα ή ξεκινήστε να κάνετε επισκευές (αν το επιτρέπουν τα οικονομικά). Εάν έπρεπε να μετακομίσετε με συγγενείς, μην καθυστερείτε να εγκατασταθείτε. Το κύριο πράγμα εδώ είναι να κάνουμε κάτι.
3. Η κατάθλιψη δεν θεραπεύεται με αλόγιστη διασκέδαση, αυτή είναι μια κοινή παρανόηση. Ως εκ τούτου, δεν υπάρχει λόγος να χωρίσετε βιαστικά στη δίνη των θορυβωδών πάρτι. Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι η τολμηρή διασκέδαση θα τις αποσπάσει από οδυνηρά συναισθήματα και δυσάρεστες σκέψεις. Ναι, θα σας κρατήσει μια ή δύο εβδομάδες και μετά θα έρθει ξανά η κατάθλιψη.
4. Πρέπει επειγόντως να φροντίσετε την εμφάνισή σας. Και όχι για πρώην σύζυγος(όπως, τι ομορφιά έχασα), αλλά για τον εαυτό μου, αγαπημένη μου. Όταν τρώτε άγχος με ψωμάκια και αρνείστε να φροντίσετε τον εαυτό σας, αξίζει να το θυμάστε αργότερα χαμένη μορφήθα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθεί. Αυτό σημαίνει ότι εκτός από την ηθική ταλαιπωρία, θα προστεθούν και αρνητικά συναισθήματα σχετικά με τις αναδυόμενες παρενέργειες και περιττά κιλά. Η ομορφιά σας θα σας φανεί χρήσιμη όταν ψάχνετε για άλλον άντρα!
5. Μην προσπαθήσετε να επιστρέψετε αμέσως τον σύζυγό σας που έφυγε, προσπαθήστε να περιμένετε λίγο. Εάν η έμμονη επιθυμία για αποκατάσταση του γάμου δεν έχει εξαφανιστεί ακόμα και μετά από έξι μήνες, προσπαθήστε. Πως? Αυτή είναι μια εντελώς διαφορετική ιστορία. Συμβαίνει ότι η επιθυμία να κολλήσετε μια διαλυμένη οικογένεια εξαφανίζεται από μόνη της. Αν σου συνέβη αυτό, τότε το διαζύγιο ήταν μόνο για καλό.
6. Όταν σκέφτονται πώς να ξεπεράσουν γρήγορα και εύκολα ένα διαζύγιο, οι γυναίκες ξεκινούν αμέσως νέο μυθιστόρημα. Οι ψυχολόγοι διαβεβαιώνουν ότι τέτοιες βιαστικές σχέσεις είναι καταδικασμένες σε αποτυχία. Θα συγκρίνετε υποσυνείδητα τον νυν άντρα σας με τον πρώην σύζυγό σας και θα αναζητήσετε ελαττώματα στον νέο σας σύντροφο. Ένας άλλος χωρισμός θα επιδεινώσει σημαντικά την κατάσταση.
7. Μην προσπαθήσετε να ξεπλύνετε τη θλίψη σας με αλκοολούχα ποτά. Οι επιστήμονες αναφέρουν ότι οι διαζευγμένες γυναίκες διατρέχουν κίνδυνο αλκοολισμού. Επιπλέον, το αλκοόλ αυξάνει μόνο την κατάθλιψη, αλλά δεν βελτιώνει τη διάθεση. Εξάλλου, φανταστείτε πόση χαρά θα φέρετε εσείς, μεθυσμένος και καταθλιπτικός, στον αντίπαλό σας.
8. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να απαλλαγείτε από τις ενοχές. Πολλές διαζευγμένες γυναίκες αρχίζουν να κατηγορούν τον εαυτό τους για το γεγονός ότι το παιδί ή τα παιδιά θα μεγαλώσουν τώρα χωρίς πατέρα. Δεν πρέπει να θεωρείτε τον εαυτό σας χειρότερο από ό,τι πραγματικά είστε. Ναι, τώρα είστε μόνοι, αλλά υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να γνωρίσετε έναν άλλο άντρα και το να νιώθετε ενοχές δεν θα σας βοηθήσει να μεγαλώσετε κανονικά το παιδί σας.

«Οι καταστάσεις ποικίλλουν» είναι μια κλισέ φράση, αλλά είναι πολύ κατάλληλη σε περίπτωση διαζυγίου. Όλοι βιώνουμε τραγικές καταστάσεις με τον δικό μας τρόπο και το περιβάλλον μας δεν μας αφήνει να βαρεθούμε. Λοιπόν, πώς μπορείτε να επιβιώσετε από ένα διαζύγιο εάν:

• Κάντε ένα μωρό.Πρώτα απ 'όλα, τα παιδιά δεν πρέπει απολύτως να αντιπαρατίθενται με τον άλλο γονέα. Για σένα είναι πρώην σύζυγος και για κόρη ή γιο πατέρας. Και δεν υπάρχει τρόπος να αλλάξει αυτό. Ένα παιδί δεν πρέπει να κάνει μια δύσκολη επιλογή: μαμά ή μπαμπάς. Προσπαθήστε να είστε σοφοί και επιτρέψτε στον πατέρα να βγει ραντεβού με το παιδί.
• Εισαι εγκυος.Δυστυχώς, τέτοιες περιπτώσεις δεν είναι καθόλου σπάνιες. Το καθήκον μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια αυτής της σημαντικής περιόδου είναι να γεννήσει και να γεννήσει με ασφάλεια ένα υγιές μωρό. Ο σύζυγος που έφυγε και άλλα προβλήματα είναι δευτερεύοντα πράγματα σε σύγκριση με την εγκυμοσύνη. Μην ξεχνάτε ότι οι δυνατές εμπειρίες, στον ένα ή τον άλλο βαθμό, αντανακλώνται στο αγέννητο παιδί.
• Ο άντρας μου έφυγε μετά από 20 (30) χρόνια γάμου.Συνέχισε να ζεις! Η ζωή δεν τελειώνει στα 40 ή στα 50. Ένα άτομο που αποφασίζει σταθερά να είναι ευτυχισμένο θα γίνει ευτυχισμένο. Είναι πιθανό τα παιδιά και τα εγγόνια να δώσουν νόημα στη ζωή. Επιπλέον, έχετε την ευκαιρία να συνειδητοποιήσετε τον εαυτό σας σε κάτι που δεν προλάβατε να κάνετε ποτέ πριν.

Μια κοινή ερώτηση: πώς να επιβιώσετε από ένα δύσκολο διαζύγιο από τον σύζυγό σας, αν εξακολουθείτε να τον αγαπάτε. Δοκιμάστε όλες τις παραπάνω συμβουλές και αν δεν μπορείτε να ξεχάσετε και να συνεχίσετε τη ζωή σας, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία ψυχοθεραπευτή.

Είναι σημαντικό να βάλεις έναν στόχο και να τον πετύχεις. Εξάλλου, η εμπειρία πολλών εκπροσώπων του ωραίου φύλου αποδεικνύει ότι η ζωή μετά το διαζύγιο υπάρχει!

Γεια σας, είμαι η Nadezhda Plotnikova. Έχοντας ολοκληρώσει επιτυχώς τις σπουδές της στο SUSU ως εξειδικευμένη ψυχολόγος, αφιέρωσε αρκετά χρόνια στην εργασία με παιδιά με αναπτυξιακά προβλήματα και στη συμβουλευτική γονέων σε θέματα ανατροφής παιδιών. Χρησιμοποιώ την εμπειρία που αποκτήθηκε, μεταξύ άλλων, στη δημιουργία άρθρων ψυχολογικής φύσης. Φυσικά, σε καμία περίπτωση δεν ισχυρίζομαι ότι είμαι η απόλυτη αλήθεια, αλλά ελπίζω ότι τα άρθρα μου θα βοηθήσουν τους αγαπητούς αναγνώστες να αντιμετωπίσουν τυχόν δυσκολίες.