Το λαμπερό, υγιές δέρμα για κάθε άτομο είναι σπάνια ένα αποκλειστικά πολυτελές δώρο από τη Μητέρα Φύση, επειδή, καθημερινά, αντιμετωπίζουμε δυσμενείς περιβαλλοντικούς παράγοντες: αρνητικό αντίκτυποεξωτερικό περιβάλλον, συνεχείς στρεσογόνες καταστάσεις, μη ισορροπημένη διατροφή, έλλειψη ύπνου και άλλες «γοητεύσεις» του σύγχρονου πολιτισμού, το εξώφυλλό μας αρχίζει να δείχνει τα πρώτα σημάδια μαρασμού. Μόνο η προσεκτική καθημερινή φροντίδα μπορεί να αναζωογονήσει το «κουρασμένο» δέρμα, να το κάνει ματ και βελούδινο. νεολαία.
Επιπλέον, το ιδανικό υγιές δέρμα είναι αδιανόητο χωρίς λογική, ισορροπημένη διατροφή. Όλες οι αποτελεσματικές αυστηρές μονο-δίαιτες καταστρέφουν το χόριο, το στερούν θρεπτικά συστατικά και επαρκή ενυδάτωση, γεγονός που οδηγεί στην πρόωρη γήρανση του. Όχι λιγότερο επιβλαβή είναι τα αρτοσκευάσματα και τα γλυκά, τα τηγανητά και πικάντικα τρόφιμα, που οδηγούν σε διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα, δυσκοιλιότητα και εξανθήματα στην επιδερμίδα. Μόνο ομαλοποίηση της δίαιτας, συμπερίληψη όλου του φάσματος χρήσιμες βιταμίνεςκαι μέταλλα για ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος, θα σας βοηθήσουν να σας δώσουμε υγιές χρώμακαλή εμφάνιση. Και αυτό, όπως γνωρίζετε, είναι ένας από τους κύριους λόγους για μια επιτυχημένη καριέρα, προσωπική ζωή και ζωή στην κοινωνία.
Πολλά προβλήματα δημιουργούνται για το δέρμα: παραβιάσεις του σωστού καθεστώτος εργασίας και ανάπαυσης, χρόνιο στρες, έλλειψη ύπνου και κακές συνήθειες. Οκτώ ώρες ύπνου, λύνοντας προβλήματα καθώς έρχονται, θα βοηθήσουν στη μείωση της ευαισθησίας του δέρματός μας σε πρώιμες ρυτίδες, ξηρότητα και ερυθρότητα. Τη νύχτα, όπως είναι γνωστό, λαμβάνει χώρα ενεργή αποκατάσταση των κυττάρων όλων των στρωμάτων του περιβλήματος, επομένως η παράβλεψη της ανάπαυσης οδηγεί στο σχηματισμό πρώιμων αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία.
Υγιές δέρμααπαιτεί τόσο επιφανειακή καθημερινή φροντίδα όσο και τακτική βαθύ καθαρισμό, ενυδατική, τόνωση, θρέψη. Ανάλογα με τον τύπο του: λιπαρό, ξηρό ή συνδυασμένο (μικτό), επιλέγονται κατάλληλες διαδικασίες.
Φροντίζοντας την επιδερμίδα - το ανώτερο, ορατό στρώμα του δέρματός μας, καθαρίζεται, ενυδατώνεται, τονώνεται, θρέφεται και προστατεύεται. Το πρόσωπο χρειάζεται ιδιαίτερα όλες αυτές τις «μαγικές» διαδικασίες. Το υγιές δέρμα του προσώπου είναι " επαγγελματική κάρτα«Οποιοδήποτε άτομο. Πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας με μαλακό νερό κάθε μέρα. Εάν οι γιαγιάδες μας χρησιμοποιούσαν λιωμένο ή βρόχινο νερό για αυτό, τότε στις συνθήκες του αστικού πολιτισμού, εάν δεν μπορείτε να βρείτε μια καθαρή φυσική πηγή, μπορείτε να το μαλακώσετε με βρασμένο νερό. Για να το κάνουμε αυτό, θα αγοράσουμε λίγο βόρακα στο φαρμακείο και θα προσθέσουμε ένα κουταλάκι του γλυκού της ουσίας σε δύο λίτρα υγρού.
Αντί για νερό, παγάκια θα καθαρίσουν το δέρμα ενώ τονώνουν τις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης. Καλλυντικά που αγοράζονται από το κατάστημα από γνωστούς κατασκευαστές με ιδιότητες να επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης, να επαναφέρουν το υγιές χρώμα ή να παρασκευάζονται ανεξάρτητα από μαλακό νερό, αφεψήματα βοτάνων, χρησιμοποιούνται για το σκούπισμα της περιοχής του προσώπου και του γιακά.
Το υγιές δέρμα, μετά τον καθαρισμό, δέχεται ευγνώμονα τονωτικά ή λοσιόν χωρίς αλκοόλ με βάση φαρμακευτικά βότανα, με κατάλληλο όξινο ή αλκαλικό pH. Αυτά τα προϊόντα όχι μόνο συνεχίζουν να καθαρίζουν το χόριο μας, αλλά και το καταπραΰνουν, το απολυμαίνουν, το μαλακώνουν και το τονώνουν.
Ο βαθύς καθαρισμός του λιπαρού δέρματος πραγματοποιείται με ένα scrub μία φορά κάθε 7 ημέρες, το ξηρό δέρμα - μία φορά κάθε 30 ημέρες, το κανονικό δέρμα - μία φορά κάθε 14 ημέρες. Το Natural είναι κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος και είναι ένα αγαπημένο λειαντικό για απολέπιση. Αφού πιείτε ένα φλιτζάνι θεϊκό αρωματικό ποτό, προσθέστε κρέμα γάλακτος ή τυρί κότατζ, πολτό μπανάνας ή μέλι και ελαιόλαδο στο παχύρρευστο μείγμα. Εφαρμόστε στη ζώνη Τ, στα ζυγωματικά και στα μάγουλα, απλώστε τα ελαφρά με κυκλικές κινήσεις μασάζ και ξεπλύνετε μετά από 15 λεπτά.
Η υγεία του δέρματος θα βελτιωθεί αισθητά αν το περιποιηθείτε με ατμόλουτρα μία φορά την εβδομάδα. Οι αρχαίες ομορφιές κατέφευγαν συχνά σε αυτές, θεωρώντας τις ως μια θαυματουργή μέθοδο αναζωογόνησης. Σήμερα, οι κομπρέσες ατμού και τα λουτρά είναι πολύ δημοφιλή στις γυναίκες. Γίνονται για να ανοίξουν και να καθαρίσουν οι πόροι, να βελτιώσουν τη μικροκυκλοφορία του αίματος και την παροχή οξυγόνου στα κύτταρα, να αποκαταστήσουν και να απελευθερώσουν τοξίνες και ρύπους στην επιφάνεια του καλύμματος. Αυτή η μαγική μέθοδος μετάδοσης της νεότητας χρησιμοποιείται με ευχαρίστηση από τις ομορφιές. Προσθέστε μερικές σταγόνες αρωματικά έλαια στο αφέψημα των βοτάνων: χαμομήλι και καλέντουλα, λεβάντα και γαρύφαλλο.
Μετά τον καθαρισμό, την ενυδάτωση και την τόνωση, το ήρεμο δέρμα χρειάζεται θρέψη. Το υγιές χόριο θα δεχτεί ευχαρίστως την ημέρα θρεπτική κρέμα, κατάλληλο για τον τύπο της αν βιάζεσαι. Το βράδυ, μπορείτε να εφαρμόσετε μια κρέμα νύχτας που έχει σχεδιαστεί για να αποκαθιστά τα κύτταρα, έτσι ώστε να θρέφει πάντα το εξωτερικό και το εσωτερικό στρώμα. Εάν θέλετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας περισσότερο, εφαρμόστε το δικό σας έτοιμο θρεπτική μάσκα. Στο σπίτι, μπορείτε να προετοιμάσετε οποιαδήποτε μάσκα από προϊόντα που θα δημιουργήσουν ένα αποτέλεσμα όχι χειρότερο από τα θαυματουργά φίλτρα στο εξωτερικό.
Η αλλαγή της εποχής πρέπει πάντα να συνοδεύεται από αλλαγή στα καλλυντικά. προστατευτικό εξοπλισμό. Εάν το χειμώνα οι αλλαγές θερμοκρασίας, ο παγετός και ο κρύος άνεμος δημιουργούν την ανάγκη χρήσης πλουσιότερων θρεπτικών κρέμων, τότε το καλοκαίρι είναι προτιμότερο να προτιμάτε ενυδατικά τζελ και κρέμες με ελαφριά υφή και κατάλληλο SPF (Sun Protection Factor), που προστατεύει αποτελεσματικά από καυτές ακτίνες του ήλιου.
Τότε αυτό το άρθρο είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Άλλωστε, το πρόσωπό σας είναι η «επαγγελματική σας κάρτα», είναι ένας δείκτης της υγείας σας και της στάσης σας απέναντι στον εαυτό σας. Τώρα λοιπόν όλοι θέλουν να έχουν υγιές δέρμα.
Αυτό το θέμα ήταν κάποτε πολύ επίκαιρο για μένα. Είναι ακόμα σημαντικό για μένα τώρα, αλλά πριν είχα σημαντικά προβλήματα με το δέρμα του προσώπου μου. Ο τύπος του δέρματός μου είναι λιπαρός και επομένως η ακμή είναι ένα πρόβλημα ( ακμή) και η ακμή μου είναι πολύ οικεία!
Άρχισα να έχω αυτά τα προβλήματα από μικρός και τελικά έγιναν αιτία κόμπλεξ και αυτοαμφισβήτησης.
Τι δεν έκανα για να έχω υγιές δέρμα.
Πήγα σε γιατρούς, επισκέφθηκα έναν δερματολόγο σε μια ακριβή ιδιωτική κλινική. Μου είχαν συνταγογραφηθεί πολλές ακριβές κρέμες, μετά έκαναν peeling αρκετές φορές (μια πολύ δυσάρεστη και επώδυνη διαδικασία, μετά την οποία το δέρμα μου ξεφλούδιζε για αρκετές ημέρες και περπάτησα όλο κόκκινο και έβαλα πανθενόλη για εγκαύματα), αλλά όπως ήμουν τότε είπε ότι αυτό ήταν απαραίτητο για την ανανέωση του δέρματος. Τι δεν θα κάνεις για την ομορφιά...
Όταν αυτό δεν έδωσε αποτελέσματα, μου συνταγογραφήθηκαν ορμόνες. Αυτό ήταν πάρα πολύ για μένα και αρνήθηκα τέτοιες υπηρεσίες. Και είμαι ήδη σιωπηλός για το πόσα χρήματα ξόδεψα για όλα αυτά.
Αλλά, όπως λένε, όποιος ψάχνει πάντα θα βρίσκει.
Άρχισα να εξελίσσομαι στο θέμα της υγείας, παρακολούθησα σχολές υγείας, σπούδασα πολύ χρήσιμες πληροφορίεςγια τη διατροφή και, εκτός από όλα, γνώρισα πολύ καλός κοσμετολόγος, τις υπηρεσίες του οποίου εξακολουθώ να χρησιμοποιώ.
Εδώ βρίσκονται όλες οι ικανότητές μουοΤα δερματικά προβλήματα άρχισαν να λύνονται το ένα μετά το άλλο.
Τώρα έχω απαλλαγεί εντελώς από αυτά τα προβλήματα με τη βοήθεια πολλών απλά βήματαόπως σωματική άσκηση, σωστή διατροφή, τον καθαρισμό του σώματος και τακτική καθημερινή φροντίδα του δέρματος.
Μπορείτε να βελτιωθείτε εμφάνισητο δέρμα σας μέσα από καλές συνήθειεςασκείται σε καθημερινή βάση!
Οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι το μυστικό για όμορφο, υγιές δέρμα βρίσκεται στο σύνολο υγιεινό τρόποζωή, λογική και μια απλή αγωγή περιποίησης δέρματος που είναι εύκολο να τηρηθεί.
Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτό το ζήτημα. Λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε για να έχετε τέλειο δέρμα;
Κόψτε το κάπνισμα
Το κάπνισμα επηρεάζει αρνητικά το δέρμα τόσο άμεσα όσο και έμμεσα. Έχουν διεξαχθεί μελέτες και έχουν αποδείξει ότι οι άνθρωποι που καπνίζουν και χαλαρώνουν σε εξωτερικούς χώρους χωρίς αντηλιακό φαίνονται πολύ μεγαλύτεροι από τους συνομηλίκους τους. Το δέρμα τους έχει περισσότερες ρυτίδες και λεπτές γραμμές.
Το κάπνισμα συμβάλλει πρόωρη γήρανσηκαι ταυτόχρονα επηρεάζει αρνητικά ολόκληρο το σώμα. Και το πρώτο πράγμα που επηρεάζει είναι το δέρμα σας!
Επομένως, αν καπνίζετε, τότε το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για το δέρμα και το σώμα σας συνολικά είναι να κόψετε το κάπνισμα!
Ακολουθήστε μια απλή καθημερινή ρουτίνα περιποίησης δέρματος
Μερικοί άνθρωποι τείνουν να πιστεύουν ότι όσο περισσότερες κρέμες και διαφορετικά φάρμακα χρησιμοποιούν, τόσο πιο γρήγορα και καλύτερα θα έχουν αποτελέσματα. Ωστόσο, οποιοσδήποτε δερματολόγος θα σας το πει αυτό κακή χρήση καλλυντικά προϊόντα– αυτό είναι το κύριο λάθος των περισσότερων ανθρώπων που θέλουν να έχουν υγιές και όμορφο δέρμα.
Ο συνδυασμός πολλών συστατικών μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό ή αλλεργικές αντιδράσεις!
Το μόνο που χρειάζεστε για υγιές δέρμα είναι ένα απαλό καθαριστικό, φυσικό αντηλιακό, και ενυδατική.
Οι απλές ρουτίνες φροντίδας του δέρματος, όπως ο καθαρισμός, η προστασία και η ενυδάτωση, είναι πιο εύκολο να τηρηθούν καθημερινά. Συνιστάται επίσης να χρησιμοποιείτε απολέπιση σώματος μία φορά την εβδομάδα για την εξάλειψη νεκρά κύτταραστο δέρμα σας και κάντε το λεία και όμορφη.
Να είστε υπομονετικοί
Τα περισσότερα προϊόντα ομορφιάς χρειάζονται χρόνο για να παρατηρήσετε τα αποτελέσματά τους. Δεν πρέπει να αλλάξετε την κρέμα αμέσως αν δεν δείτε αποτελέσματα τη δεύτερη μέρα. Ακολουθήστε την πορεία μέχρι το τέλος για να δείτε πώς λειτουργεί.
Με τις εποχιακές αλλαγές, πρέπει να αλλάξετε και τα προϊόντα ομορφιάς σας. Όταν είναι καλοκαίρι και ζέστη μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα χωρίς λάδι και όταν κάνει κρύο μια πιο βαριά κρέμα.
Για παράδειγμα, αυτό κάνω: το καλοκαίρι έχω μόνο μία κρέμα με μη λιπαρή υφή και το χειμώνα χρησιμοποιώ άλλη κρέμα με πιο παχύρρευστη σύσταση για να ενυδατώνει και να θρέφει το δέρμα.
Ωστόσο, πρέπει πάντα να θυμάστε ότι εάν ένα συγκεκριμένο καλλυντικό προϊόν σας προκαλεί ερεθισμό ή αλλεργία, τότε πετάξτε το αμέσως!
«Εμπλουτίστε» το δέρμα σας πριν τον ύπνο
Πολλές από εμάς έχουμε ένα αρκετά φορτωμένο πρόγραμμα εργασίας και κατά τη διάρκεια της ημέρας είμαστε τόσο κουρασμένοι που το βράδυ δεν έχουμε αρκετό χρόνο για το δέρμα μας. Και αυτό είναι μεγάλο λάθος!
Πάντα να αφαιρείτε το μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο και να καθαρίζετε το πρόσωπό σας από τυχόν ακαθαρσίες που έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν πάτε για ύπνο με μακιγιάζ και χωρίς βασικό καθαρισμό, φράζει ακόμα περισσότερο τους πόρους σας, αρχίζει ο ερεθισμός και η ακμή φλεγμονώνεται ακόμα περισσότερο. Ως αποτέλεσμα, η κατάσταση του δέρματος μόνο επιδεινώνεται.
Πριν πάτε για ύπνο μετά τον καθαρισμό, βάζετε πάντα μια ενυδατική κρέμα για να θρέφετε το δέρμα σας.
Το δέρμα σας είναι μια αντανάκλαση του τρόπου ζωής σας.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βελτιώσετε τον τρόπο ζωής σας για χάρη της υγείας και του δέρματός σας.
Υγιές δέρμα και τρόπος ζωής:
- Αρνηση κακές συνήθειες(από το υπερβολικό ποτό και το κάπνισμα).
- Ακολουθήστε τους κανόνες του υγιεινού ύπνου (κοιμηθείτε 7-8 ώρες).
- Τακτική άσκηση, άσκηση, τουλάχιστον 2,5 ώρες την εβδομάδα.
- Αλλάξτε τη διατροφή σας: μειώστε τα γλυκά (όχι περισσότερα από 200 γραμμάρια την ημέρα), συμπεριλάβετε περισσότερα λαχανικά και φρούτα στη διατροφή σας και αντικαταστήστε τον καφέ με πράσινο τσάι;
- Κάντε γιόγκα ή διαλογισμό, καθώς το άγχος συμβάλλει στην ταχεία εμφάνιση ρυτίδων και διαφόρων διαταραχών.
- Αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο.
Φτιάξτε φυσικές μάσκες προσώπου στο σπίτι
Για παράδειγμα, μια μάσκα για τον καθαρισμό των πόρων. Γίνεται μία φορά την εβδομάδα.
Για τη μάσκα θα χρειαστείτε:
✓ 1-πετσέτα.
✓ πινέλο.
Παίρνουμε δύο μπολ και χωρίζουμε το ασπράδι από τον κρόκο. Χτυπήστε τα καλά. Στη συνέχεια, πάρτε ένα ειδικό πινέλο και εφαρμόστε προσεκτικά την πρωτεΐνη σε όλο σας το πρόσωπο. Να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται να το εφαρμόσετε στις περιοχές κάτω από τα μάτια.
Στη συνέχεια, πάρτε μια χαρτοπετσέτα (αφού κάνετε τρύπες για τα μάτια και τα χείλη), τοποθετήστε την προσεκτικά στο πρόσωπό σας και εφαρμόστε ξανά την πρωτεΐνη από πάνω.
Αφήστε τη χαρτοπετσέτα στο πρόσωπό σας μέχρι να στεγνώσει τελείως. Στη συνέχεια αφαιρέστε το προσεκτικά.
Το δέρμα γίνεται απαλό. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό.
Τώρα πάρτε τον κρόκο και απλώστε τον γενναιόδωρα σε όλο σας το πρόσωπο με ένα πινέλο (αποφεύγοντας επίσης την περιοχή κάτω από τα μάτια). Ο κρόκος θα μαλακώσει ακόμα περισσότερο το δέρμα σας.
Μόλις στεγνώσει ο κρόκος, πρέπει να ξεπλυθεί με δροσερό νερό.
Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα στο τέλος, καθώς η πρωτεΐνη συσφίγγει τους πόρους και έτσι συσφίγγει το δέρμα.
Αν έχετε πολλά μαύρα στίγματα στο πρόσωπό σας, τότε καλύτερο αποτέλεσμαμπορείτε να προσθέσετε 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη στην πρωτεΐνη.
Αυτό είναι ένα από τα πιο προσιτά και απλές μάσκεςπου μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.
Όσο για το πώς να καθαρίσω το δέρμα μου, η κοσμετολόγος μου με συμβούλεψε την πρώτη μέρα να πλύνω απλά το πρόσωπό μου με βρεφικό σαπούνι. Και θα πω ότι το αποτέλεσμα δεν είναι χειρότερο από αυτό των ακριβών αφρού και τζελ για πλύσιμο.
Και το πιο σημαντικό για όσες θέλουν να έχουν υγιές δέρμα είναι να μην χρησιμοποιούν foundation και πούδρες, για να μην φράξουν τους πόρους και φυσικά να μην στριμώξουν τα σπυράκια!
Και μια άλλη εκδοχή της μάσκας που χρησιμοποιώ συχνά ο ίδιος είναι μια μάσκα με βάση το βότανο St. John's wort.
Δεδομένου ότι έχω λιπαρό δέρμα, με βοηθάει πολύ.
Πάρτε τον πίνακα 2. κουταλιές από το βότανο του Αγίου Ιωάννη και ρίξτε 4 κουταλιές της σούπας από αυτό. βραστό νερό Ανακατεύουμε και αφήνουμε για 15-20 λεπτά. Εφαρμόστε την πάστα που προκύπτει στο πρόσωπό σας, αποφεύγοντας τις περιοχές γύρω από τα μάτια. Η μάσκα πρέπει να παραμείνει για περίπου 15 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με δροσερό νερό. Κάντε τη μάσκα όχι περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα.
Ή άλλη επιλογή για τη χρήση του βοτάνου St. John's wort.
Αυτό το αφέψημα βοηθά στην ακμή.
Πάρτε λοιπόν 1 τραπέζι. κουταλιά αποξηραμένο βότανο υπερικό (ψιλοκομμένο) και ρίξτε 1 φλ. βραστό νερό Αφήστε το να καθίσει για 20 λεπτά και στη συνέχεια πλύνετε το πρόσωπό σας με αυτό πριν τον ύπνο κάθε βράδυ. Μπορείτε να το σκουπίσετε γενναιόδωρα με ένα βαμβάκι. Είναι σημαντικό να μην σκουπίζετε το πρόσωπό σας με μια πετσέτα, αλλά να το αφήνετε να στεγνώσει.
Εάν το δέρμα σας δεν είναι τόσο υγιές και όμορφο όσο θα θέλατε, να θυμάστε ότι είναι πολλά φυσικούς τρόπουςκάντε την πιο υγιή ακολουθώντας απλές συστάσεις για καθημερινή φροντίδαγια το δέρμα.
Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε ακριβά καλλυντικά για να βελτιώσετε την υγεία του δέρματός σας. Απλό σπιτικό αισθητικές επεμβάσειςκαι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής παίζουν σημαντικό ρόλο όταν πρόκειται για την υγεία του σώματος και του δέρματός σας.
Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για το δέρμα σας είναι να παραμελήσετε την τακτική φροντίδα και να μην κολλήσετε σε αυτήν. απλούς κανόνεςπου περιέγραψα σε αυτό το άρθρο.
Εχω υγιές δέρμαόλοι θέλουν, αλλά το ερώτημα είναι τι είδους τρόπο ζωής ακολουθείτε και ποιους κανόνες ακολουθείτε για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές;
ΣΕ σύγχρονο κόσμοόταν η ατμόσφαιρα είναι πολύ μολυσμένη, προστατέψτε το δέρμα του προσώπου σας από αρνητικό αντίκτυποπολύ δύσκολο. Δεδομένου ότι είναι το πρόσωπο που αντανακλά την ηλικία μας, πρέπει να ξεκινήσουμε όσο το δυνατόν νωρίτερα και να το κάνουμε τακτικά. Αρνητικοί παράγοντες που επηρεάζουν την ομορφιά είναι επίσης το συνεχές άγχος, η υπερκόπωση και η συνεχής έλλειψη ύπνου.
Για την προστασία του δέρματος και την αποκατάσταση του πρώην ελκυστικότηταΜπορείτε να χρησιμοποιήσετε καλλυντικά από αξιόπιστους κατασκευαστές, τα οποία διατίθενται σε μεγάλες ποσότητες στα ράφια των γυναικείων καταστημάτων.
Αλλά πραγματικά αποτελεσματικά μέσακατασκευασμένα από φυσικά συστατικά είναι μερικές φορές πολύ ακριβά. Αλλά δεν υπάρχει λόγος να στεναχωριέστε, γιατί μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κανονικά φρούτακαι λαχανικά για να λάμπει ξανά το δέρμα του προσώπου σας.
Τι μπορεί να καθορίσει την κατάσταση του δέρματος;
Κάντε το πρόσωπό σας ελκυστικό με καλλυντικάκαι μια ποικιλία από μάσκες είναι δυνατή. Αλλά το αποτέλεσμα τέτοιων διαδικασιών θα είναι βραχύβια και για να μην συμβεί αυτό, πρέπει οπωσδήποτε να προσαρμόσετε τη διατροφή σας.
Θα πρέπει να κυριαρχούν τα φρούτα και τα λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες, ενώ η κατανάλωση αλευριού, γλυκών και πολύ λιπαρών τροφών είναι καλύτερο να περιοριστεί ή να εξαλειφθεί τελείως. Ποια δερματικά προβλήματα αντιμετωπίζουν συνήθως οι γυναίκες; Αυτό:
- Ένα εξάνθημα που μπορεί να εμφανιστεί εάν το δέρμα είναι πολύ λιπαρό και δεν φροντίζεται σωστά.
- Χαλαρό και γερασμένο δέρμα, που συνήθως αρχίζει να ενοχλεί τις γυναίκες.
- Θαμπό δέρμα, το πρόσωπο φαίνεται μπαγιάτικο.
- Πολλή ταλαιπωρία προκαλεί και το ξηρό δέρμα, το οποίο είναι επίσης πολύ ξεφλουδισμένο.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι δέρματος: ξηρό, λιπαρό και μικτό. Το καθένα από αυτά απαιτεί ειδική φροντίδα, επομένως για να φαίνεστε πάντα ελκυστικοί, πρέπει να τηρείτε αυτούς τους απλούς κανόνες.
Πρέπει να καταλάβετε ότι το δέρμα θα επηρεαστεί αρνητικά από την καθιστική ζωή, την κακή διατροφή και την αφθονία κακών συνηθειών (συμπεριλαμβανομένου του εθισμού στο αλκοόλ, το κάπνισμα και τα ποτά με καφεΐνη).
Επίσης, δερματικά προβλήματα μπορεί να προκληθούν από εσφαλμένα επιλεγμένα διακοσμητικά καλλυντικά (ο παράγοντας ηλικίας και ο τύπος δέρματος της γυναίκας δεν ελήφθησαν υπόψη κατά τη διαδικασία επιλογής).
Επομένως, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε τον τρόπο ζωής σας και να τηρείτε τις ακόλουθες συστάσεις που θα είναι χρήσιμες σε οποιαδήποτε ηλικία και θα βοηθήσουν στη βελτίωση της εμφάνισής σας:
- Διατροφή. Θα πρέπει να κυριαρχεί το φρέσκο και φυσικά προϊόντα- αυτό θα επηρεάσει πάντα την κατάσταση του δέρματος και θα βελτιωθεί.
- Απαιτούμενη ποσότητα υγρού. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι για τη φυσιολογική λειτουργία όλων των συστημάτων του σώματος και την υγεία, είναι απαραίτητο να καταναλώνουμε τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού, ανθρακούχου νερού την ημέρα.
- Καθαρός αέρας. Το να κάθεσαι σε έναν υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν είναι μόνο επιβλαβές για το δέρμα, γι' αυτό πρέπει να κάνεις κανόνα να κάνεις μικρές βόλτες στον καθαρό αέρα.
- Ο σωστός ύπνος. Για να αισθάνεστε υπέροχα, να απαλλαγείτε από τα θαμπά μάτια και τους κύκλους κάτω από τα μάτια, πρέπει να κοιμηθείτε καλά. Πρέπει να αφιερώσετε τουλάχιστον 8 ώρες για ύπνο, αλλά αν οι απόπειρες ύπνου καταλήξουν σε φιάσκο, δοκιμάστε να κάνετε μικρές βόλτες πριν τον ύπνο και να πίνετε λίγο φυσικό τσάι με λεμόνι το βράδυ.
- Καθαρισμός και περιποίηση. Είναι απαραίτητο να αφιερώσετε αρκετό χρόνο όχι μόνο στην εφαρμογή του μακιγιάζ, αλλά και στην αφαίρεσή του. Το να πάτε για ύπνο χωρίς να ξεπλύνετε το μακιγιάζ σας είναι πολύ κακό. Επομένως, είναι απαραίτητο να αγοράσετε ένα ειδικό τονωτικό και λοσιόν ντεμακιγιάζ, το οποίο εφαρμόζεται στο δέρμα πριν τον ύπνο για να του δώσει χρόνο να ξεκουραστεί.
- Πρέπει να καταλάβετε τι να πετύχετε όμορφο δέρμαΜπορείτε να το φροντίζετε μόνο τακτικά, οπότε αφιερώστε αρκετό χρόνο στον εαυτό σας και την εμφάνισή σας.
Πώς να βελτιώσετε την επιδερμίδα του προσώπου σας με σωστή διατροφή;
Μπορείτε να πείτε πολλά για την υγεία σας από την κατάσταση του δέρματός σας. Αν ξεφλουδίζει πολύ ή, αντίθετα, οι σμηγματογόνοι αδένες εκκρίνουν πολύ σμήγμα, αυτός είναι ένας λόγος να σκεφτείτε την υγεία σας και να πάτε στο γιατρό.
Σε αυτή την περίπτωση, μπορούμε να προτείνουμε μια ολοκληρωμένη εξέταση και να υποβληθούν σε πολλούς γιατρούς ταυτόχρονα. Ο κύριος λόγος για τον οποίο το δέρμα μπορεί να γίνει προβληματικό είναι τα προβλήματα με το πεπτικό σύστημα. Επιπλέον, πρέπει να ελέγξετε την κατάσταση του ήπατος και το επίπεδο των ορμονών του αίματος.
Πώς να αποκαταστήσετε το δέρμα του προσώπου υγιής εμφάνιση? Συνήθως αρκεί να αρχίσετε να τρώτε σωστά. Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, είναι καλύτερο να περιορίσετε την πρόσληψη ζάχαρης και λιπαρών τροφών. Τα γλυκά μπορούν να αντικατασταθούν με αποξηραμένα φρούτα και το αλεύρι και τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να αντικατασταθούν με λαχανικά και φρούτα.
Πρέπει να καταλάβετε αυτό το προβληματικό δέρμα μπορεί να προκαλέσει εξανθήματα και ακμήεάν το σάκχαρό σας αυξηθεί απότομα. Επομένως, πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά τη διατροφή σας και να μην βασίζεστε αποκλειστικά στα καλλυντικά.
Συμβαίνει συχνά ότι με ορατή αφυδάτωση. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα (αυτό δεν περιλαμβάνει συμπυκνωμένους χυμούς, ανθρακούχο νερό και ανθρακούχο μεταλλικό νερό). Για περαιτέρω ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών και επιτάχυνση του μεταβολισμού, μην ξεχνάτε τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.
Η ξηροδερμία μπορεί να εξαλειφθεί συμπεριλαμβάνοντας περισσότερα τρόφιμα στη διατροφή σας που είναι πλούσια σε βιταμίνες C, A και E. Θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση των ελεύθερων ριζών από το σώμα και η κατάσταση του δέρματος θα βελτιωθεί αισθητά.
Μην ξεχνάτε τα αντιοξειδωτικά – πρόκειται για ουσίες που απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα. Μεγάλη ποσότηταβρίσκονται στα λαχανικά και το πράσινο τσάι. Επομένως, εάν χρειάζεται να αποκαταστήσετε την ανθισμένη όψη του δέρματός σας, πολλά φλιτζάνια πράσινο τσάι με λεμόνι την ημέρα θα πρέπει να γίνουν μια νέα, υγιεινή συνήθεια.
Πώς να κάνετε το δέρμα σας πιο υγιές με καλλυντικά
Η κοσμετολογία προσφέρει πολλά προϊόντα που θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση της γήρανσης του δέρματος, των ρυτίδων και άλλων δερματικών προβλημάτων. Όλη η φροντίδα πρέπει να γίνεται σε διάφορα στάδια:
- Καθαρισμός.
- Ενυδάτωση.
- Θρέψη.
Πρέπει να εκτελούνται χρησιμοποιώντας μόνο προϊόντα που είναι κατάλληλα για την ηλικιακή σας κατηγορία και τον τύπο του δέρματός σας. ΣΕ αλλιώςη κατάσταση μπορεί μόνο να επιδεινωθεί.
Τα προϊόντα που προορίζονται για πλύσιμο δεν πρέπει να περιέχουν επιθετικές ουσίες που... Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ειδική λοσιόν, μαλακό νερό ή απλά να σκουπίσετε το πρόσωπό σας με ένα παγάκι. Ένα αφέψημα βοτάνων ή πράσινο τσάι που έχει καταψυχθεί σε παγοθήκες λειτουργεί καλά για αυτό το σκοπό.
8bf2p0UMgI
Συχνά κατά το πλύσιμο λιπαρό δέρμαγίνεται πολύ ξηρό, το σμήγμα αρχίζει να απελευθερώνεται πιο ενεργά και μπορεί να επιτευχθεί το αντίθετο επιθυμητό αποτέλεσμα. Επομένως, πρέπει να αφιερώσετε αρκετό χρόνο για να το ενυδατώσετε.
Μια ελαφριά ενυδατική κρέμα είναι τέλεια για αυτό το σκοπό μετά τη χρήση της, δεν θα φράξει τους πόρους σας και θα προκαλέσει σπυράκια. Επίσης, όλες οι κυρίες που από τη φύση τους έχουν προβληματικό δέρμαπρόσωπα.
Το ξεφλούδισμα και η χρήση απολέπισης που περιέχουν λειαντικά σωματίδια αντενδείκνυνται για αυτά. Για να καθαρίσετε καλά το δέρμα και να επιτύχετε την απαλότητά του, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε peeling με οξέα φρούτωναπό αξιόπιστους κατασκευαστές.
Το δέρμα του προσώπου δεν είναι μόνο η «τηλεκάρτα» κάθε γυναίκας, είναι και ένα όργανο του απεκκριτικού συστήματος, μέσω του οποίου διάφορα επιβλαβείς ουσίες, όπως άλατα και χημικές ενώσεις. Εάν η εφίδρωση δεν λειτουργεί αποτελεσματικά, επιβλαβείς ουσίες εισέρχονται στο δέρμα και προκαλούν φλεγμονή στο σημείο. Ειδικά για αυτόν τον σκοπό, αυτό το άρθρο θα παρουσιάσει ένα μοναδικό σύμπλεγμα περιποίησης δέρματος 28 ημερών που θα το βοηθήσει να αποκαταστήσει τις λειτουργίες του και να αποκτήσει μια υγιή όψη.
Γιατί ακριβώς 28 ημέρες, φαίνεται, μακρά διαδικασία, ωστόσο, αυτό μπορεί να εξηγηθεί απλά: κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου γεννιούνται νέα επιθηλιακά κύτταρα στην επιφάνεια του δέρματος.
Ημέρα 1.
Έτσι, χωρίς να χάνετε χρόνο, από την πρώτη κιόλας μέρα πρέπει να ξεκινήσετε τη διαδικασία με χειρισμούς καθαρισμού, αλλά πρώτα πρέπει να αποφασίσετε για έναν πλήρη μηχανισμό καθαρισμού που θα αντιστοιχεί ειδικά στην ατομική σας δομή του ιστού του δέρματος. Σήμερα στο οπλοστάσιο σύγχρονη γυναίκακαι στα ράφια των σούπερ μάρκετ υπάρχει μεγάλος αριθμός προϊόντων: καθαριστικά σαπουνιού και gel, λοσιόν με βάση την κρέμα, μικκυλιακό νερό.
Ημέρα 2.
Ξεκινάμε ενέργειες για τον διαχωρισμό της κεράτινης στιβάδας από το χόριο. Το πρωί καθαρίζουμε το πρόσωπο, απλώνουμε 1 κουταλάκι του γλυκού προϊόντα μέλισσας στο δέρμα του προσώπου σε μία στρώση. Κάνουμε μασάζ στο πρόσωπο με γρήγορες ρυθμικές κινήσεις των άκρων των δακτύλων για 5 λεπτά. Στη συνέχεια, πρέπει να το ξεπλύνετε με ζεστό νερό και, χρησιμοποιώντας μια μπατονέτα, ρολό, σφουγγάρι ή μπουκάλι σπρέι, πασπαλίστε το πρόσωπό σας με μια τονωτική σύνθεση ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας. Το βράδυ, πρέπει να αλλάξετε την κανονική σας κρέμα ή γάλα καθαρισμού σε «Κρέμα απολέπισης ανανά ή παπάγια» ή «Κρέμα απολέπισης με αμύγδαλο». Δεδομένα φυσικές θεραπείεςπεριέχουν μη συνθετικά αμινοξέα, προάγοντας φυσικό και αβλαβές απαλό ξεφλούδισμα και καθαρισμό του δέρματος.
Scrub απολέπισης αμυγδάλου:
1 κουταλάκι του γλυκού καλλυντική κρέμα (κατά προτίμηση υψηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά για την πιο παχύρρευστη σύσταση), 1 κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένα αμύγδαλα (όσο μικρότερο είναι το άλεσμα, τόσο πιο βαθιά θα μπορεί το παξιμάδι να εισχωρήσει στους πόρους του δέρματος). Μείγμα. Τρίψτε απαλά το προϊόν στο δέρμα για 2 – 5 λεπτά. (εστίαση στην αίσθηση καψίματος ή ερυθρότητας στο πρόσωπο). Η σύνθεση πρέπει να αφαιρεθεί με μια μαλακή, καθαρή πετσέτα ή πανί εμποτισμένο σε νερό σε θερμοκρασία δωματίου.
Scrub απολέπισης ανανά – παπάγια.
1 κουταλάκι του γλυκού κρέμα γάλακτος + ίδια ποσότητα φρεσκοστυμμένο χυμό ανανά και παπάγια. Όταν τρίβετε το φάρμακο στο χόριο, είναι απαραίτητο να κάνετε ιδιαίτερα προσεκτικό μασάζ στην περιοχή του πηγουνιού και των ρινικών πτερυγίων. Επειδή αυτές οι ζώνες περιέχουν τη μεγαλύτερη ποσότητα υποδόριου λίπους και απαιτούν επειγόντως το βαθύτερο peeling. Αφήστε την κρέμα για λίγα λεπτά. – μέχρι να νιώσετε ένα ελαφρύ μυρμήγκιασμα στο πρόσωπό σας. Μετά από αυτό, αφαιρέστε επίσης με ένα μαλακό λινό που έχετε προηγουμένως εμποτίσει σε χλιαρό νερό.
Μετά από αυτές τις επεμβάσεις, ραντίστε το πρόσωπό σας με ανθόνερο. Είναι κατάλληλο νερό από αποξηραμένα ροδοπέταλα, αφεψήματα χαμομηλιού και καλέντουλας.
Ημέρα 3. Καθαρισμός με ατμό.
Με την ολοκλήρωση (ανάλογα με το τι σας ταιριάζει καλύτερα) του καθαρισμού προσώπου, πρέπει να κάνετε ατμόλουτρογια το δέρμα. Αυτό προκαλεί πλούσια εφίδρωση και προάγει την απομάκρυνση των επιβλαβών οργανικών ενώσεων από τα εσωτερικά στρώματα του προσώπου και του κορμού, η ακόμα καυτή εξάτμιση του νερού αναγκάζει τους πόρους του δέρματος να αυξηθούν σε όγκο και, μπαίνοντας μέσα, διασπά το υποδόριο σμήγμα , εισέρχεται πιο ελεύθερα στο επίπεδο του δέρματος, εμποδίζοντας έτσι την προέλευση και την ανάπτυξη μαύρων στιγμάτων.
Υδροθερμικές επιδράσεις.
Ρίξτε βραστό νερό σε μια μεγάλη δεξαμενή ή λεκάνη, σκύψτε πάνω από το πιάτο έτσι ώστε το πρόσωπό σας να είναι παράλληλο με αυτό, καλύψτε τον εαυτό σας με ένα καθαρό, κατά προτίμηση πανί, ώστε να καλύψει όλο το κάλυμμα του νερού και να δημιουργήσετε έναν ερμητικά κλειστό χώρο. Χρειάζονται 3-5 λεπτά. ατμίστε το δέρμα. Εάν είναι επιθυμητό, λαμβάνοντας υπόψη τη δομή του χορίου, επιτρέπεται η προσθήκη φυτών ή βασικών συστατικών. Μετά από καιρό, πλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό, αυτή η ενέργεια θα αφαιρέσει τις τοξικές ενώσεις που έχουν βγει στην επιφάνεια. Το μπάνιο ενδείκνυται για παραλλαγές στη δομή του δέρματος, είναι σίγουρα σχετικό με το δέρμα με τάση ακμής που εκκρίνει υπερβολική λιπαρότητα. Απόλυτη αντένδειξη είναι μόνο όσοι είναι πλήρως επιρρεπείς εξωτερικός παράγονταςμε αυξημένη ευαισθησία, δέρμα επιρρεπές σε σπάσιμο αιμοφόρων αγγείων, αλλεργικά εξανθήματα και δερματίτιδα, ακόμη και αν σχηματιστούν σπυράκια ακμής σε υψηλές ατμοσφαιρικές θερμοκρασίες (πάνω από 25 βαθμούς) ή σε ζεστό κλίμα.
Για να επιτύχετε ένα αποτέλεσμα βαθύτερου καθαρισμού που σας αξίζει, μπορείτε να προσθέσετε δεντρολίβανο ή χαμομήλι στο νερό.
Ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με αυτή τη μέθοδο καθαρισμού: πρέπει να πάρετε ένα ορθογώνια κομμένο κομμάτι από 100% βαμβακερό υλικό ή έναν φαρδύ επίδεσμο δύο στρώσεων ανάλογα με τον όγκο του προσώπου σας και να το μουλιέψετε σε χυμό κρεμμυδιού που έχετε προηγουμένως εγκατασταθεί για 3 ημέρες σε σκοτεινό μέρος (για να αφαιρεθεί η επίδραση του αιχμηρού αρώματος και της αίσθησης καψίματος). Αφού απαλλαγείτε προσεκτικά από το υπερβολικό έγχυμα κρεμμυδιού, απλώστε το πανί στο πρόσωπό σας σαν λοσιόν για 10 λεπτά. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να πάρετε μια οριζόντια θέση και να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε εντελώς ολόκληρο το σώμα σας. Στο τέλος αυτής της διαδικασίας, ποτίστε το πρόσωπό σας με ένα αναζωογονητικό λουλουδάτο έγχυμα τυχόν αποξηραμένων λουλουδιών.
Ημέρα 4. Υδροθερμική έκθεση.
Μετά τη διαδικασία καθαρισμού του δέρματος, είναι απαραίτητο να εφαρμοστεί μάσκα από πηλό. Δεν υπάρχουν θεμελιώδεις δείκτες, το κυριότερο είναι ότι η σύνθεση του πηλού ταιριάζει με τον τύπο του δέρματός σας (διαβάστε στη συσκευασία του προϊόντος). Μετά από 15 - 25 λεπτά. Ξεπλύνετε τον πηλό με νερό και ανανεώστε το δέρμα με ένα λουλουδάτο φάρμακο.
Ημέρα 5. Ενεργή ενυδάτωση.
Πρέπει να προετοιμάσετε μια ενυδατική βάση στο σπίτι. Με αυτή τη συγκεκριμένη μέθοδο παρασκευής, μπορείτε να επιτύχετε μια αναλογία νερού και λαδιού που είναι πιο δομικά ίδια με τη σύστασή σας στο χόριο.
Συνταγές για ενυδατικές συνθέσεις.
Ενυδατική κρέμα με βάση το neroli.
1 κουταλάκι του γλυκού λευκό σκληρό κερί
1 κουταλάκι βούτυρο κακάο
1 κουταλάκι λαρδί
1 κ.γ. κουτάλι φασκόμηλο
1 κουταλιά της σούπας ροδόνερο
1 κ.γ. κουτάλι έγχυμα βοτάνων
10 σταγόνες οξική τοκοφερόλη
φρέσκο αγγούρι, τριμμένο
1 κουταλάκι του γλυκού φαρμακευτική γλυκερίνη
1 κ.γ. κουταλιά αγαύης
10 σταγόνες συμπύκνωμα ροδοπέταλου
Λιώστε συστατικά που περιέχουν ζωικό λίπος με θέρμανση: λαρδί, λάδι σοκολάτας, κερί μέλισσας με ατμό. Για να αποφύγετε την υπερβολική δόση, προσθέστε αιθέριο έλαιο, νερόλι και έγχυμα βοτάνων μία σταγόνα, ανακατεύοντας συνεχώς με ένα μη μεταλλικό αντικείμενο. Αποσύρουμε από τη φωτιά. Ανοίξτε την κάψουλα της οξικής τοκοφερόλης (Ε) πιέζοντας και ρίξτε μέσα στο υγρό, στη συνέχεια προσθέστε εθνοτερέλαιο και γλυκερίνη ζωικής αιτιολογίας. Ψύξτε το τελικό προϊόν. Έχοντας φτάσει σε ελαφρώς ζεστή θερμοκρασία (10-15 μοίρες), προσθέστε υγρή αλόη και αιθέριο έλαιο στο προϊόν. Είναι απαραίτητο να μεταφέρετε τη σύνθεση σε ένα δοχείο τυλιγμένο σε αλουμινόχαρτο ή σκούρο χαρτί και να αποθηκεύσετε το περιεχόμενο του δοχείου σε δροσερό μέρος. Διάρκεια ζωής – μήνες.
Βάμμα γιασεμιού
2h. κουτάλια δέντρων σοκολάτας
2h. κουτάλια γύρη από λευκό κερί μέλισσας
1 κουταλάκι του γλυκού λίπος
3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
5 κουταλιές της σούπας βραστό ή απεσταγμένο νερό
2 κ.σ. κουταλιές υγρή αλόη
2 σταγόνες βιταμίνη Α
2 σταγόνες αιθέριο έλαιο γιασεμιού
2 σταγόνες λάδι κολλιτσίδας
Λιώστε το βούτυρο κακάο σε υδατόλουτρο, μαζί με το κερί και το καλλυντικό ζωικό λίπος. Προσθέτουμε σταγόνα-σταγόνα το ελαιόλαδο, ρίχνουμε λίγο λίγο και ανακατεύουμε το μείγμα με μια ξύλινη κουτάλα. Το αποτέλεσμα της διαδικασίας πρέπει να είναι ένα υπόλευκο υγρό. Αφαιρέστε το τηγάνι από την πηγή θερμότητας. Πιέστε την axerophthol (A) στο μείγμα και ψύξτε τη σύνθεση. Όταν το μείγμα φτάσει σε θερμοκρασία 15 βαθμών, περιχύνουμε με χυμό αλόης και αιθέριο έλαιο. Ρίξτε το μείγμα σε ένα δοχείο ή βάζο και αποθηκεύστε σε θερμοκρασία 18-22 βαθμών για 1 μήνα.
Επιτρέπεται να μεταφερθεί στο πρόσωπο είτε με τη μορφή μάσκας με βάση τη γάζα είτε σκουπίζοντας το πρόσωπο με μια μπατονέτα εμποτισμένη σε ενυδατικό διάλυμα.
Ημέρα 6. Υδροθεραπεία
Όταν σηκωθείτε το πρωί, πριν εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα στο πρόσωπό σας, ξεπλύνετε. μεταλλικό νερόχωρίς αέριο, ή με νερό από πηγή. Και αν είναι δυνατόν, δεν πρέπει να το χρησιμοποιήσετε αυτήν την ημέρα διακοσμητικά καλλυντικά, είναι καλύτερο να επαναλαμβάνετε τη διαδικασία πλύσης όσο πιο συχνά γίνεται.
Ημέρα 7. Αποθηκεύστε νερό και μαλακώστε το δέρμα
Πρέπει να φτιάξετε μια θεραπευτική μάσκα: 1 κουταλάκι του γλυκού στυμμένη αλόη, 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο περγαμόντο ή γεράνι. Αφήστε στο πρόσωπο για 15 λεπτά. Αργότερα, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό, στεγνώστε το πρόσωπό σας με μια καθαρή πετσέτα ή χαρτοπετσέτα και εφαρμόστε μια ενυδατική σύνθεση (βλ. παραπάνω).
Ημέρα 8. Ανανέωση της φυσικής προστατευτικής στιβάδας του χορίου.
Το βράδυ, θα πρέπει να καθαρίσετε το πρόσωπό σας με τη σύνθεση καθαρισμού που έχετε επιλέξει, να ατμίσετε τους πόρους του δέρματος - είτε σε υδατόλουτρο είτε κάνοντας ένα ζεστό ντους και κάντε μασάζ με το Nourishing Restorative Oil στο δέρμα. Συστατικά: 1 κουταλιά της σούπας αμυγδαλέλαιο, 10 σταγόνες λάδι καρύδας, 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα φύτρων σιταριού, 3 σταγόνες λάδι πατσουλί, 3 σταγόνες λάδι γκρέιπφρουτ. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά, εφαρμόστε σε δέρμαγια 20-25 λεπτά, αφού περισσέψει λάδι, σκουπίστε με μια χαρτοπετσέτα, πασπαλίστε το πρόσωπό σας με ένα αναζωογονητικό προϊόν και ενυδατώστε.
Ημέρα 9. Προμήθεια θρεπτικών συστατικών
Το βράδυ, πρέπει να κάνετε τη διαδικασία καθαρισμού, να εφαρμόσετε ένα λεπτό στρώμα αναζωογονητικού παράγοντα στο χόριο και στη συνέχεια να τρίψετε 2 κουταλάκια του γλυκού «Calorie Mass» στο δέρμα: 3 κουταλιές της σούπας. κουταλιές αλόη, 4 κ.σ. κουταλιές φρούτων άγριου τριαντάφυλλου, 10 σταγόνες σπόρους χυμού καρότου, 1 κουταλάκι του γλυκού βιταμίνη Α, 5 σταγόνες λάδι πατσιόλι, 4 σταγόνες ευκάλυπτο, 2 σταγόνες πορτοκάλι. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά και φυλάμε στο ψυγείο, αλλά όχι περισσότερο από ένα μήνα.
Ημέρα 10. Επιπρόσθετη συσσώρευση θρεπτικών συστατικών
Μετά τη διαδικασία καθαρισμού χρησιμοποιώντας κινήσεις χτυπήματος, πρέπει να εφαρμόσετε μία από τις μάσκες με πολλές θερμίδες στο δέρμα.
Θερμιδική μάζα.
1 κουταλάκι του γλυκού αλόη, 2 κ.σ. l Λάδι λεζέας, 15 σταγόνες. χυμός καρότου, 1 κουταλάκι του γλυκού βιταμίνη Α, 5 σταγόνες δεντρολίβανο, 4 σταγόνες αφέψημα τριαντάφυλλου, 3 σταγόνες λάδι ylang-ylang. Ρίξτε το χυμό αλόης σε ένα γυάλινο δοχείο, ανακατεύοντας τα τριαντάφυλλα. Προσθέστε σταγόνα σταγόνα εκχύλισμα καρότου και λεζέας, συνθλίψτε μια κάψουλα βιταμίνης Α και, στη συνέχεια, προσθέστε ένα απαράμιλλο άρωμα στο μείγμα με έλαια δεντρολίβανου ή ylang-ylang. Φυλάσσετε σε δροσερό μέρος για όχι περισσότερο από 4 εβδομάδες.
Ελιξίριο θερμίδων
1 κουταλάκι του γλυκού νιφάδες αμυγδάλου, 2 κ.σ. κουταλιές πηγμένο γάλα με χαμηλά λιπαρά, μερικά κεράσια, μούρα ή φράουλες ή βερίκοκα χωρίς κουκούτσια. 5 σταγόνες χυμός καρότου, σταγόνες περγαμόντο. Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάμε μέχρι να γίνει ένα παχύρρευστο μείγμα. Προστατέψτε όπως για τον ορό.
Κρατήστε τα προϊόντα στο πρόσωπό σας για 20 λεπτά. και ξεπλύνετε με δροσερό νερό. Αφού παρέλθει ο καθορισμένος χρόνος, εφαρμόζεται μια ενυδατική σύνθεση στο χόριο.
Ημέρα 11. Διαδικασίες λοσιόν.
Το ίδιο όπως και την 9η ημέρα.
Ημέρα 12. Αυξημένη διατροφή.
Το πρωί, καθαρίστε το δέρμα, φτιάξτε μια μάσκα με πολλές θερμίδες: μαλακώστε μια μπανάνα, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. μια κουταλιά γιαούρτι και 1 κουταλάκι του γλυκού φυτρωμένο σιτέλαιο. Χτυπάμε προσεκτικά όλα τα υλικά με ένα μπλέντερ μέχρι να αποκτήσουν συνοχή σαν σάλτσα και χτυπάμε στις στρώσεις της επιδερμίδας σε μια πυκνή στρώση. Μετά από 20 λεπτά, ξεπλύνετε με ελαφρώς χλιαρό νερό και σκουπίστε την επιφάνεια του προσώπου σας με ένα πανί. Αλλά κατά τη διάρκεια της βραδινής διαδικασίας θα πρέπει να αλλάξετε αυτή η σύνθεσηγια το "Calorie Whey"
Ημέρα 13: Ανακούφιση από το άγχος.
Σηκώνεστε το πρωί μετά τον ύπνο, πιείτε ένα ποτήρι νερό ή τσάι με μερικές σταγόνες από αυτό το φάρμακο: χαμομήλι, ροδάκινο, diwala, πουρνάρι, filarea, banksia, άρνικα, χωρίς σπόρους ή primrose.
Στη συνέχεια, παίρνοντας μια μικρή σταγόνα, περίπου στο μέγεθος ενός μπιζελιού, σε μια χούφτα ενυδατική κρέμα, προσθέστε 1 σταγόνα από το προϊόν λουλουδιών και ανακατέψτε τα. Περιποιηθείτε το πρόσωπό σας με το αποτέλεσμα που έχετε.
Αυτά τα τελετουργικά πρέπει να γίνουν τις επόμενες 3 ημέρες.
Ημέρα 14. Διαδικασίες χαλάρωσης
Μετά τη διαδικασία καθαρισμού το πρωί ή το βράδυ, τρίψτε το πρόσωπό σας με ένα smoothie μασάζ: 3 σταγόνες nerol elixir, 3 σταγόνες. έγχυμα χαμομηλιού, 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο ylang-ylang, 3 σταγόνες από το ανθοϊάμα που προτιμάτε, 30 ml έλαιο σανταλόξυλου. Ανακατεύουμε τα έλαια με το ελιξίριο και αδειάζουμε σε αδιαφανές γυάλινο σκεύος. Αποθηκεύστε για όχι περισσότερο από 6 μήνες. Είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ στο σημείο στη βάση των φρυδιών με κυκλικές πιεστικές κινήσεις για να ανακουφίσετε την ένταση του δέρματος. Στη συνέχεια αφαιρέστε το υπόλοιπο λάδι με ένα στεγνό πανί.
Ημέρα 15. Αντιστροφή τάσης.
Το βράδυ, πρέπει να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο με μια κουταλιά της σούπας γάλα και 8 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας. Σε αυτή την περίπτωση, το λάδι παίζει το ρόλο του ηρεμιστικού.
Ημέρα 16. Απόκτηση τέλειας ειρήνης.
Επιβεβαιώστε τις ασκήσεις της 9ης ημέρας. Χρησιμοποιήστε αρωματοθεραπεία με λιβάνι ή αιθέριο έλαιο λεβάντας όλη την ημέρα.
Ημέρα 17. Απελευθέρωση από στάσιμα στοιχεία.
Τρίψτε το δέρμα με τονωτικό σουφλέ: 2 σταγόνες χυμό λεμονιού, 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου, 2 σταγόνες λεβάντας, 3 κουταλάκια γλυκού ελαιόλαδο, 1/2 κουταλάκι του γλυκού λάδι jojoba. Η διαδικασία εφαρμογής πρέπει να πραγματοποιείται με κινήσεις χαϊδεύματος κατά μήκος των χαρακτηριστικών μασάζ του προσώπου.
Ημέρα 18. Ευθυμία
Οι ίδιες οδηγίες όπως για την ημέρα 13.
Ημέρα 19. Εδραίωση του τονωτικού αποτελέσματος.
Το ίδιο με την ημέρα 13.
Ημέρα 20. Προβληματικές περιοχές.
Μετά τη διαδικασία καθαρισμού προσώπου, χρησιμοποιήστε λάδι μασάζγια το πρόσωπο όμως πλέον, εκτός από το κυρίως μασάζ, είναι απαραίτητο να κάνετε γρήγορες κυκλικές κινήσεις με τα ακροδάχτυλά σας και την τεχνική «Δάχτυλα – Ψαλίδι».
Ημέρα 21. Επαναφόρτιση με ενέργεια
Είναι σαν την 16η μέρα.
Ημέρα 22. Περιποιήσεις απολέπισης και λουτρά προσώπου με θαλασσινό αλάτι.
Τρίψτε το θαλασσινό αλάτι χρησιμοποιώντας ένα μύλο καφέ ή μπλέντερ, βρέξτε ελαφρά το πρόσωπο και τα χέρια σας, εφαρμόστε ως scrub για 5 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό και εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα. Όταν χρησιμοποιείτε αλάτι σε μορφή μπάνιου, θα πρέπει να υγροποιήσετε 10 κουταλιές της σούπας αλάτι σε 3 λίτρα ζεστό νερό και, με μεσοδιάστημα 1 λεπτού, να ποτίσετε το πρόσωπό σας, αφού κλείσετε τα μάτια σας. Επαναλάβετε τη διαδικασία για 5 – 10 λεπτά.
Ημέρα 23. Εντατικές ενυδατικές δραστηριότητες.
Παρακολουθήστε τις ίδιες μέρες με τις 5 και 7.
Ημέρα 24.
Ατμόλουτρα πάνω από πιάτα χρησιμοποιώντας μια πετσέτα ή βραδινά ζεστά μπάνια για να ατμιστούν οι πόροι και να αφαιρεθούν τα συσσωρευμένα επιβλαβή υπολείμματα του δέρματος από αυτούς.
Ημέρα 25.
Λουτρό υδροθεραπείας με αφεψήματα βοτάνων ή αιθέρια έλαια. Μπορείτε και πρέπει να επιλέξετε μόνοι σας τα μέσα, σύμφωνα με το αποτέλεσμα που θέλετε να επιτύχετε: ηρεμιστικό ή αναζωογονητικό αποτέλεσμα στο σώμα. Εξαρτάται από τη διάθεση και την ευεξία σας.
Ημέρα 26.
Χαϊδεύοντας μασάζ προσώπου κατά μήκος των γραμμών του περιγράμματος, το βράδυ θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια πιο πιεστική τεχνική για να επιτύχετε λεμφική παροχέτευση.
Ημέρα 27.
Είναι απαραίτητο να δημιουργήσετε και να εφαρμόσετε μια «μάσκα μαρουλιού θαλάσσης». 150 γραμμάρια ινών φυκιών, 2 σταγόνες καμφορά ή δεντρολίβανο αιθέριο έλαιο, 30 ml εκχύλισμα έλατου ή περιεχόμενο φρούτου φραγκοστάφυλου.
Προσθέστε στη σκόνη ινών της θάλασσας ασήμαντο ποσόνερό σε θερμοκρασία δωματίου και μετά ρίξτε το λάδι - το αποτέλεσμα είναι ένα πλούσιο μείγμα που μοιάζει με χυλό. Θα πρέπει να αραιωθεί με υγρό για να αποκτήσει πιο άνετο πάχος για εφαρμογή στο δέρμα. Εάν είναι δυνατόν, καλύψτε το πρόσωπό σας με αλουμινόχαρτο ή πλαστική σακούλα– αυτό θα ενισχύσει τη θερμορύθμιση και θα αποτρέψει το γρήγορο στέγνωμα της μάσκας. Συνιστάται και απαραίτητο να ξαπλώνετε σε οριζόντια θέση, χαλαρά, και να μην κινείστε με κανέναν τρόπο για 20-30 λεπτά. Στη συνέχεια, αφού περάσει ο χρόνος, ξεπλύνετε τη μάσκα με ζεστό νερό και στεγνώστε το πρόσωπό σας.
Ημέρα 28. Κορεσμός του χορίου με σκευάσματα υψηλής θερμιδικής αξίας.
Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε είτε ορό γάλακτος με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες είτε κρέμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες με βάση τα αμύγδαλα και το βιοκεφίρ.
Έχοντας ολοκληρώσει αυτό το σύμπλεγμα, θα ανανεωθείτε αισθητά και θα δώσετε μια δεύτερη ζωή στο δέρμα σας, γιατί θα πρέπει να μας εξυπηρετήσει για πολύ καιρό. για πολλά χρόνιαχωρίς να χάνει την ελαστικότητα και την ελκυστικότητά του.
Υγιές δέρμα σώματος – πώς είναι; Πρώτον, υγιές εξωτερικά: όμορφη, περιποιημένη, λεία, καθαρή, ομοιόμορφη. Δεύτερον, υγιές μέσα: χωρίς ακμή, κατεστραμμένα κύτταρα και φλεγμονώδεις διεργασίες. Δυστυχώς, σύγχρονες συνθήκεςΗ ζωή έχει πολύ αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία του δέρματος, με αποτέλεσμα να γίνεται ιδιότροπο και προβληματικό. Κάθε είδους αλλαγές στην κατάσταση του δέρματος του σώματος μπορούν επίσης να σηματοδοτήσουν διάφορα προβλήματα του σώματος στο σύνολό του. Για να μάθετε να κατανοείτε όλες τις συμβουλές από το σώμα σας, πρέπει να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στο δέρμα σας.
Έτσι, αρκετά συχνά οι γυναίκες αντιμετωπίζουν ένα τέτοιο πρόβλημα όπως το ξεφλούδισμα του δέρματος και μπορεί να παρατηρηθεί παντού: στο κεφάλι, στο πρόσωπο, στους αγκώνες, στα πόδια, στην πλάτη κ.λπ. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να προκύψει λόγω έλλειψης βιταμινών ή υγρών. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας, προσθέτοντας περισσότερες τροφές πλούσιες σε βιταμίνες A, B2, PP, πίνοντας περισσότερα υγρά και χρησιμοποιώντας ενυδατικά προϊόντα περιποίησης του δέρματος του σώματος.
Ένα άλλο από τα πιο δημοφιλή προβλήματα είναι ερυθρότητα, κνησμός και ερεθισμός, που πιθανότατα μπορεί να προκληθεί από ακατάλληλη χρήση καλλυντικών, χρήση καλλυντικών χαμηλής ποιότητας, αλλεργίες ή τριβή με ρούχα, ειδικά εάν δεν αφήνει τον αέρα να περάσει καλά. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε με ακρίβεια την πηγή που προκάλεσε το πρόβλημα και στη συνέχεια να λάβετε μέτρα για την εξάλειψή του: αλλάξτε τα καλλυντικά ή διαβάστε προσεκτικά τις συστάσεις για τη χρήση τους, προτιμήστε ρούχα από φυσικά υφάσματα και μην παρασυρθείτε. προϊόντα ή καλλυντικά που προκαλούν αλλεργίες. Μπορείτε επίσης, με την άδεια του γιατρού σας, να πάρετε ειδικά φάρμακα για την καταπολέμηση των αλλεργιών.
Ακμή και σπυράκια- ένα τυπικό πρόβλημα όχι μόνο για εφηβική ηλικία. Μπορεί να προκληθεί διάφορους παράγοντες: αυτό μπορεί να είναι μια αντίδραση στη ρύπανση, όταν το δέρμα του σώματος δεν καθαρίζεται αρκετά καλά, με αποτέλεσμα να φράσσονται οι πόροι και το δέρμα μπορεί επίσης να μην αντεπεξέρχεται στην έκκριση των σμηγματογόνων αδένων, κάτι που και πάλι οδηγεί σε φραγμένους πόρους.
Επιπλέον, στις γυναίκες, η εμφάνιση ακμής στο δέρμα μπορεί να σχετίζεται με την παραγωγή ορμονών κατά την προεμμηνορροϊκή περίοδο, το άγχος, την αποδυνάμωση ανοσοποιητικό σύστημαή χρησιμοποιώντας καλλυντικά χαμηλής ποιότητας. Επιπλέον, αποσπώντας τα υπάρχοντα σπυράκια, οι γυναίκες συμβάλλουν στην εξάπλωση νέων αποικιών ακμής και εξανθημάτων. Για την καταπολέμηση αυτών των προβλημάτων, χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι και μέσα: πιο ενδελεχής φροντίδα, λήψη ειδικών φαρμάκων, απαλλαγή από κακές συνήθειες.
Πολλές γυναίκες καταπιέζονται κηλίδες ηλικίας , που γίνονται ιδιαίτερα αισθητά το καλοκαίρι. Οι λόγοι για την εμφάνισή τους μπορεί να είναι η γήρανση του δέρματος, η εγκυμοσύνη, ακατάλληλη φροντίδαδέρμα, την ποσότητα μελανίνης που περιέχει, την ένταση της έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία κ.λπ. Εάν, για παράδειγμα, πρέπει απλώς να περιμένετε μέχρι την εγκυμοσύνη και οι χρωστικές κηλίδες μπορούν να φύγουν από μόνες τους και η περιεκτικότητα σε μελανίνη στο δέρμα δεν μπορεί να προσαρμοστεί μόνη της, τότε άλλα προβλήματα μπορούν να αντιμετωπιστούν με τη βοήθεια διάφορα μέσα. Αυτά περιλαμβάνουν κάθε είδους σύγχρονες διαδικασίες κομμωτηρίου και σπιτικές μάσκες, θα πρέπει επίσης να ελέγχετε τη διάρκεια της έκθεσης στον ήλιο και να αποφεύγετε να βγαίνετε έξω κατά τη διάρκεια της μέγιστης ηλιακής δραστηριότητας - από 12 έως 16 ώρες.
Υπάρχουν πολλά άλλα δερματικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν εκατομμύρια γυναίκες και για πολλά από αυτά, ευτυχώς, υπάρχουν απλές λύσεις.
Συχνά βλάπτουμε το δέρμα μας επειδή δεν το φροντίζουμε σωστά, γι' αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό να αναπτύξουμε τη σωστή στρατηγική για την καταπολέμηση των προβλημάτων, το πρώτο βήμα της οποίας θα είναι ο προσδιορισμός της αιτίας των αλλαγών στην κατάσταση του δέρματος του σώματος. Οι γυναίκες δεν πρέπει να ξεχνούν ότι η κύρια δύναμή μας είναι η ομορφιά και η διατήρησή της εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από εμάς τους ίδιους.
