Θεραπεία της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με λαϊκές θεραπείες. Σύντομη περιγραφή του προβλήματος. Υπόθετα δυσκοιλιότητας για έγκυες γυναίκες

Το άρθρο θα βοηθήσει τις μέλλουσες μητέρες να κατανοήσουν γιατί μπορεί να εμφανιστεί δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να λύσουν με ασφάλεια το πρόβλημα με τις κενώσεις του εντέρου.

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα φαινόμενο γνωστό σχεδόν σε κάθε δεύτερη ή τρίτη έγκυο γυναίκα. Μπορούν να εμφανιστούν σε μια γυναίκα τόσο στα αρχικά όσο και στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης.

Αιτίες δυσκοιλιότητας στην αρχή της εγκυμοσύνης

Ως δυσκοιλιότητα ορίζεται η απουσία κενώσεων για τρεις ημέρες. Εκτός από το γεγονός ότι μια γυναίκα αισθάνεται βάρος στα έντερα, είναι φουσκωμένη, γεμάτη αέρια, μπορεί επίσης να αισθανθεί πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς.

Όλες αυτές οι δυσάρεστες στιγμές κάνουν την κατάσταση της γυναίκας να μην είναι πολύ άνετη, η δυσκοιλιότητα επηρεάζει επίσης αρνητικά την ίδια την εγκυμοσύνη, καθώς τα αναπαραγωγικά όργανα βρίσκονται σε κοντινή απόσταση από τα έντερα.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Μερικές γυναίκες δεν έχουν κενώσεις για αρκετές ημέρες, άλλες μπορεί να έχουν αίσθημα ατελούς κινητικότητας του εντέρου, κάτι που προκαλεί επίσης δυσφορία. Όλα αυτά τα φαινόμενα που χαρακτηρίζουν τη δυσκοιλιότητα έχουν τη δική τους εξήγηση.

Αιτίες δυσκοιλιότητας σε έγκυες γυναίκες πρώιμα στάδιαείναι:

1. Ενεργή παραγωγή προγεστερόνης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ήδη στα αρχικά στάδια, ξεκινά μια ενεργή αναδιάρθρωση της ορμονικής της ισορροπίας στο σώμα μιας γυναίκας. Η ορμόνη προγεστερόνη, η οποία είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης, αρχίζει να παράγεται ενεργά. Η δράση αυτής της ορμόνης στοχεύει στη χαλάρωση των λείων μυών, συμπεριλαμβανομένων των εντέρων.
2. Αλλαγές στη διατροφή και τα μοτίβα κίνησης. Ενας από πιθανούς λόγουςδυσκοιλιότητα σε πρώιμα στάδιαΗ εγκυμοσύνη θεωρείται αλλαγή στο κινητικό μοτίβο μιας γυναίκας. Σε ορισμένες έγκυες γυναίκες μπορεί ακόμη και να συνταγογραφηθεί ανάπαυση στο κρεβάτι για να διατηρήσουν την εγκυμοσύνη, και μερικές μπορεί ακόμη και να την περιορίσουν οι ίδιες λόγω της νέας τους θέσης. Η ανεπαρκής σωματική δραστηριότητα μιας εγκύου μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του εντερικού τόνου
3. Λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου για την πρόληψη της αναιμίας. Η λήψη από μια γυναίκα των απαραίτητων φαρμάκων που περιέχουν σίδηρο και ασβέστιο μπορεί επίσης να έχει μοναδικό αρνητικό αντίκτυπο στις έγκαιρες κενώσεις του εντέρου. Αυτά τα μέταλλα κάνουν τα κόπρανα πιο πυκνά, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα.
4. Μείωση της ποσότητας του υγρού που καταναλώνεται. Ένας άλλος λόγος για τη δυσκοιλιότητα είναι ο περιορισμός της πρόσληψης υγρών από μια γυναίκα, ο οποίος της συνιστάται για να αποφύγει το πρήξιμο
5. Τοξίκωση και άρνηση τροφής. Πολλές γυναίκες υποφέρουν από τοξίκωση στην αρχή της εγκυμοσύνης. Για να αποφύγουν και να ανακουφίσουν την κατάσταση, μπορεί να αρνηθούν τη συνήθη δίαιτά τους και να υποσιτιστούν, και αυτό σημαίνει αυτόματα έλλειψη κενώσεων
6. Στρες. Σημαντικό αρνητικό ρόλο μπορούν επίσης να παίξουν διάφορα στρες που σχετίζονται με τη νέα κατάσταση της εγκύου.

Αιτίες δυσκοιλιότητας σε καθυστερημένες έγκυες γυναίκες

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να συνοδεύσει μια έγκυο γυναίκα στα μεταγενέστερα στάδια.

Στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, μπορεί να εμφανιστούν προβλήματα με τις κινήσεις του εντέρου στη μέλλουσα μητέρα λόγω του γεγονότος ότι το μωρό ασκεί πίεση στα έντερά του.

Οι λόγοι για αυτό το φαινόμενο μπορεί να είναι:

• αύξηση του μεγέθους της μήτρας, η πίεσή της στα έντερα
• το ίδιο πρήξιμο των άκρων και προσπάθεια αποφυγής τους μη πίνοντας αρκετό υγρό, εξαιτίας του οποίου τα κόπρανα γίνονται σκληρά και δύσκολα αποβάλλονται
• στρες
• μειωμένη σωματική δραστηριότητα
• πιθανό υποσιτισμό
• πίεση από το κεφάλι του εμβρύου στα έντερα καθώς παίρνει τη θέση πριν τον τοκετό

ΒΙΝΤΕΟ: Δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες

Θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα για έγκυες γυναίκες. Καθρακτικό για τη δυσκοιλιότητα σε εγκύους

• Δυστυχώς, η δυσκοιλιότητα στις έγκυες γυναίκες μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες συνέπειες για τη μέλλουσα μητέρα και το μωρό της, καθώς τα έντερα βρίσκονται σε κοντινή απόσταση από τη μήτρα και το κανάλι γέννησης
• Εάν διαταραχθεί η εντερική μικροχλωρίδα και αναπτυχθούν παθογόνα βακτήρια σε αυτήν, μπορούν επίσης να μολύνουν το κανάλι γέννησης
• Επίσης, απόβλητα παθογόνων βακτηρίων μπορούν να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος και να μολύνουν το σώμα.

Η επιθυμία να απαλλαγεί από τις μάζες που συσσωρεύονται στα έντερα αναγκάζει την έγκυο γυναίκα να πιέσει και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή και πρόωρο τοκετό.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε όλα αυτά τα προβλήματα, ωστόσο, αποδεικνύεται ότι δεν υπάρχουν πολλές θεραπείες για να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες

Μια έγκυος γυναίκα δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει συνηθισμένα καθαρτικά για διάφορους λόγους:

• λόγω της ερεθιστικής τους δράσης
• λόγω της επίδρασης στους λείους μυς
• λόγω της ικανότητάς τους να διαταράσσουν τη σύνθεση ενζύμων και μετάλλων, κάτι που είναι ανεπιθύμητο για τις γυναίκες

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που μπορεί να πάρει μια έγκυος, σε συνεννόηση με το γιατρό της. Αυτά είναι τα φάρμακα microlax και fortrans, duclac.

1. Το Microlax είναι ένα μίνι κλύσμα που θα έχει καθαρτική δράση μέσα σε λίγα λεπτά
2. Το Duclac είναι ένα προβιοτικό που φροντίζει για τη διατήρηση και ανάπτυξη των ευεργετικών βακτηρίων στα έντερα, ένα φάρμακο με βάση τη λακτουλόζη που έχει ήπια καθαρτική δράση

• Στα προαναφερθέντα σκευάσματα, όπως το Duclac και το Microlax, μπορείτε επίσης να προσθέσετε το παρασκεύασμα φυτομύκητα με βάση φυτικές ίνες, το οποίο βοηθά στην απαλότητα του περιεχομένου των εντέρων και στην απρόσκοπτη κένωση του.
• Ωστόσο, τονίζουμε ξανά ότι όλα τα φάρμακα, ακόμη και τα πιο ευαίσθητα, πρέπει να λαμβάνονται μετά από συστάσεις μαιευτήρα-γυναικολόγου
• Εκτός από αυτά τα σύγχρονα φάρμακα, οι έγκυες γυναίκες μπορούν παραδοσιακά να χρησιμοποιούν υπόθετα για τη δυσκοιλιότητα

Υπόθετα δυσκοιλιότητας για εγκύους

Ένας γιατρός θα βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να επιλέξουν υπόθετα για τη δυσκοιλιότητα, αλλά αυτή είναι ίσως η κύρια θεραπεία που θα επιτρέψει σε μια γυναίκα να απαλλαγεί από ένα τέτοιο πρόβλημα.

Το πλεονέκτημά τους είναι ότι δεν απορροφώνται στο αίμα μέσω των εντερικών τοιχωμάτων και δεν διαταράσσουν τίποτα στο σώμα της γυναίκας. Η δράση τους, ήπια και αποτελεσματική, είναι να ερεθίζουν τους εντερικούς υποδοχείς και να μαλακώνουν τα κόπρανα.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να κάνουν κλύσμα για δυσκοιλιότητα;

• Δεν υπάρχει σαφής απάντηση στο ερώτημα εάν ένας κλύσμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες.
• Κάθε φάρμακο για τακτικές κενώσεις πρέπει να συνταγογραφείται από γυναικολόγο σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση.
• Κατ' αρχήν, μπορεί να χορηγηθεί κλύσμα σε έγκυες γυναίκες στα αρχικά στάδια, στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Το κλύσμα δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια πιο πρόσφατες ημερομηνίες, καθώς η χαλάρωση των εντερικών μυών μπορεί να τονώσει τη μήτρα και αυτό μπορεί, με τη σειρά του, να προκαλέσει πρόωρος τοκετός

Λάδι για τη δυσκοιλιότητα σε εγκύους

Βαζελίνη, φυτικό, λιναρόσπορο, λάδι κολοκύθας θεωρείται καλή θεραπείααπό τη δυσκοιλιότητα. Όμως, και πάλι, οι έγκυες γυναίκες είναι μια ιδιαίτερη κατηγορία και πρέπει πάντα να επιλέγονται τα πιο ευαίσθητα και ασφαλή μέσα για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας.

Όσο για λαχανικά ή ελαιόλαδο, τότε μόνο ένας γιατρός μπορεί να δώσει μια τέτοια σύσταση. Αλλά το λάδι από σπόρους κολοκύθας μπορεί να λειτουργήσει.

ΣΥΝΤΑΓΗ:Λάδι κολοκύθας για τη δυσκοιλιότητα
Μπορεί να συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να λαμβάνουν λάδι κολοκύθας 3 φορές την ημέρα, ένα κουταλάκι του γλυκού, μέχρι να ομαλοποιηθούν τα κόπρανα τους.
Το λάδι κολοκύθας σε όγκο 1 κουταλάκι του γλυκού μπορεί να προστεθεί σε 1/3 του ποτηριού γιαούρτι ανακατεμένο με 1 κουταλιά της σούπας μέλι. Αυτό το μείγμα λαμβάνεται πριν τον ύπνο.

Εάν παίρνετε ακατέργαστο ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο, τότε είναι καλύτερο να το προσθέσετε σε οποιοδήποτε χυλό. Η ευεργετική καθαρτική δράση του λαδιού, καθώς και οι φυτικές ίνες στα δημητριακά, είναι ένα εξαιρετικό μέσο πρόληψης της δυσκοιλιότητας.

Δαμάσκηνα για τη δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες

Τα δαμάσκηνα και άλλες τροφές είναι το καλύτερο φάρμακοαπό τη δυσκοιλιότητα. Είναι φυσικά και, μεταξύ άλλων, θα ενισχύσουν το σώμα της γυναίκας χρήσιμες ουσίεςκαι βιταμίνες, κυρίως σίδηρο. Τα προϊόντα γαλακτικού οξέος, τα δαμάσκηνα, τα παντζάρια και τα δαμάσκηνα πρέπει να περιλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή.

ΣΥΝΤΑΓΗ:Κλαδέψτε το αφέψημα
Ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό πάνω από 2-3 μούρα και αφήνουμε για λίγο. Ο ζωμός πίνεται και τα μούρα τρώγονται.
Αυτό το αφέψημα μπορεί να γίνει πιο πλούσιο προσθέτοντας λίγες σταφίδες και 2 - 3 αποξηραμένα βερίκοκα στα δαμάσκηνα.

Πρόληψη της δυσκοιλιότητας σε έγκυες γυναίκες

Οπως και προληπτικά μέτραγια τη δυσκοιλιότητα για έγκυες γυναίκες είναι απαραίτητο να αναφέρετε:

• διατροφή με βάση τις φυτικές ίνες και φρέσκα λαχανικάκαι φρούτα
• Το φαγητό πρέπει να παρασκευάζεται, κατά προτίμηση με βράσιμο ή βράσιμο
• Η ξηρή τροφή πρέπει να αποφεύγεται
• επαρκής σωματική δραστηριότητα - περπάτημα, ελαφριά άσκηση, εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις
• ένα ποτήρι ζεστό νερό με άδειο στομάχι

ΒΙΝΤΕΟ: Δυσκοιλιότητα κατά την εγκυμοσύνη: 5 μέθοδοι για να την καταπολεμήσετε

Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια κοινή παθολογία μεταξύ των γυναικών. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, αυτό είναι ένα πρόβλημα για κάθε δεύτερη έγκυο γυναίκα. Αυτή η λεπτή δυσκολία προκαλείται από ανατομικές, φυσιολογικές και ορμονικές «ανατροπές» στο σώμα της μέλλουσας μητέρας. Εάν κρατήσετε την κατάσταση υπό έλεγχο και την αποτρέψετε να γίνει χρόνια, τότε οι «φρικτές» ταξίδια στην τουαλέτα θα σας παρακάμψουν. Για να το κάνετε αυτό, ας μάθουμε τις αιτίες της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ας μάθουμε πώς να προστατευτείτε από τέτοιες δυσκολίες.

Ο φυσιολογικός κανόνας είναι να κάνετε κενώσεις 1-2 φορές την ημέρα, μερικές φορές κάθε δεύτερη μέρα. Η απουσία κένωσης για περισσότερες από τρεις ημέρες θεωρείται δυσκοιλιότητα. Για να εξαλείψετε τη δυσκοιλιότητα, πρέπει να μάθετε τι ακριβώς την προκαλεί. Ανάλογα με το στάδιο της εγκυμοσύνης, οι λόγοι μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικοί και η θεραπεία θα διαφέρει επίσης.

Στο πρώτο τρίμηνο, η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκληθεί από τους ακόλουθους παράγοντες:

1. Προγεστερόνη - η συγκέντρωσή της τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης είναι πολύ υψηλή. Δρα στους εντερικούς μύες και χαλαρώνουν (υπόταση). Έτσι, τα κόπρανα συγκρατούνται στο ορθό. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται ατονική δυσκοιλιότητα.
2. Περίσσεια καλίου και σιδήρου - αυτά τα στοιχεία σε περίσσεια συμβάλλουν στη δυσκολία στην αφόδευση. Μπορούν να έρθουν τόσο σε σύμπλοκα τροφίμων όσο και σε σύμπλοκα βιταμινών-μετάλλων για έγκυες γυναίκες.
3. Χαμηλή σωματική δραστηριότητα - αυτό συμβαίνει εάν μια γυναίκα ανατεθεί σε ανάπαυση στο κρεβάτι λόγω της απειλής αποβολής.

Από το δεύτερο τρίμηνο μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης, οι αιτίες της δυσκοιλιότητας γίνονται ελαφρώς πιο πολλές:

1. Πίεση της μήτρας στα έντερα - το έμβρυο μεγαλώνει και εσωτερικά όργαναβάρδια. Το πεπτικό σύστημα υποφέρει περισσότερο, επομένως η κανονικότητα των κινήσεων του εντέρου διαταράσσεται.
2. Έλλειψη υγρών - όσο λιγότερο νερό, τόσο πιο δύσκολο είναι για τα στερεά κόπρανα να περάσουν από τα έντερα. Με σοβαρό πρήξιμο, μια γυναίκα πρέπει να περιορίσει την πρόσληψη νερού και εμφανίζεται δυσκοιλιότητα.
3. Αιμορροΐδες, ραγάδες πρωκτού, ιστορικό πρωκτίτιδας - τέτοιες ασθένειες είναι αρκετά επώδυνες και συχνά προκαλούν δυσκοιλιότητα.
4. Κακή διατροφή - η υπερκατανάλωση τροφής, η λαχτάρα για "νόστιμα" φαγητά, ένα μεγάλο διάλειμμα μεταξύ των γευμάτων κατά τη διάρκεια της τοξίκωσης καταλαμβάνουν την πρώτη θέση μεταξύ των αιτιών της δυσκοιλιότητας.
5. Οι παθολογίες της εντερικής δομής είναι συγγενή ελαττώματα που προκαλούν χρόνια δυσκοιλιότητα.

Γνωρίζεις...

Η ψυχολογική κατάσταση μιας εγκύου επηρεάζει επίσης την πέψη. Αποφύγετε τις περιττές ανησυχίες και φόβους, καθώς προκαλούν σπαστική δυσκοιλιότητα.

Συμπτώματα δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η μειωμένη εντερική κινητικότητα και η κατακράτηση κοπράνων δημιουργεί ιδιαίτερη ενόχληση και δυσάρεστες αισθήσεις.

Συμπτώματα που συνοδεύουν τη δυσκοιλιότητα:

• φούσκωμα?
• πόνος ή οξύς πόνος στην κοιλιά διαφορετικού εντοπισμού.
• ναυτία;
• αίσθημα "βουλωμένου" εντέρου.
• λήθαργος και απάθεια?
• μειωμένη όρεξη?
• ψεύτικη παρόρμηση για αφόδευση.
• ξηρή και σκληρή δομή κοπράνων.
• πόνος και ρωγμές στον πρωκτό.

Θεραπεία της δυσκοιλιότητας: πώς να αντιμετωπίσετε;

Δεν πρέπει να αντιμετωπίσετε μόνοι σας ένα πρόβλημα όπως η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πάτε για μια διαβούλευση με έναν γιατρό. Θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ποιος είναι ο λόγος και θα σας συστήσει ασφαλής θεραπεία. Αρχικά, θα χρειαστεί να προσαρμόσετε τη διατροφή σας και να πίνετε περισσότερα υγρά. Εάν η κατάσταση είναι σταθερά κακή κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, τότε θα χρειαστεί να πάρετε φάρμακα.

Επιτρεπόμενα καθαρτικά

Υπάρχουν πολλά διαθέσιμα και ασφαλή καθαρτικά για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

1. Φάρμακα που ερεθίζουν τα εντερικά τοιχώματα - Sena-de, Gutalax, Dulcolax, Defenorm.
2. Οσμωτικές ουσίες - Duphalac, Normolakt, Lactuvit, Θειικό μαγνήσιο.
3. Παράγοντες που διεγείρουν την εντερική κινητικότητα - φυτικές ίνες, πίτουρο, σπόροι πλανού και λιναριού.
4. Μαλακτικά κοπράνων - Tranzipeg, καστορέλαιο, ορυκτέλαια.
5. Μικροκλυστήρες και υπόθετα - υπόθετα γλυκερίνης και ιπποφαούς, Microlax.

Συμβουλή!Τα οσμωτικά καθαρτικά παρασκευάζονται με βάση έναν φυσικό δισακχαρίτη - τη λακτουλόζη. Αυτά είναι τα περισσότερα ασφαλή φάρμακα, που δεν παρεμβαίνουν στην απορρόφηση των ευεργετικών θρεπτικών συστατικών, ομαλοποιούν τη μικροχλωρίδα στα έντερα και έχουν ήπια καθαρτική δράση.

Πώς μπορεί να βοηθήσει η παραδοσιακή ιατρική;

Στο οπλοστάσιο παραδοσιακό φάρμακουπάρχουν αρκετές άριστα μέσαγια τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς όμως να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χωρίς να καταφύγετε σε φάρμακα; Αποδεικνύεται ότι δεν είναι μόνο απλό, αλλά και νόστιμο:

• έγχυμα δαμάσκηνων (όχι καπνιστό!) - πάρτε 2 κ.σ. μεγάλο. δαμάσκηνα και ρίχνουμε δύο ποτήρια βραστό νερό. Αφήστε το να βράσει για 24 ώρες. Αυτή η περίοδος μπορεί να μειωθεί σημαντικά εάν χρησιμοποιείτε θερμός. Πάρτε 100 mg με άδειο στομάχι.
• Εάν η δυσκοιλιότητα συνοδεύεται από μετεωρισμό, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με τσάι από βότανα από χαμομήλι, μέντα, σπόρους άνηθου, κύμινο ή μάραθο.
• κλασική συνταγή για τη δυσκοιλιότητα - ένα ποτήρι ζεστό νερό με ένα κουτάλι φυσικό μέλιμε άδειο στομάχι?
• κομπόστα αποξηραμένων φρούτων (αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες).
• ένα αφέψημα από παντζάρια, δαμάσκηνα και πλιγούρι βρώμης, που λαμβάνονται σε ίσες αναλογίες. Ρίξτε το έτοιμο μείγμα με νερό και μαγειρέψτε για περίπου μία ώρα. Στη συνέχεια, πάρτε ένα ποτήρι μια ώρα πριν τον ύπνο.

Σπουδαίος!Ολα παραδοσιακές μεθόδους, ανεξάρτητα από το πόσο ακίνδυνα μπορεί να είναι, πρέπει να χρησιμοποιούνται σε συνεννόηση με γιατρό.

Πώς να κάνετε χωρίς καθαρτικά

Τα καθαρτικά, ειδικά αυτά που βασίζονται σε συνθετικά συστατικά, επηρεάζουν επιθετικά την κινητικότητα του εντέρου και ερεθίζουν τους υποδοχείς του. Μια τέτοια «βίαιη» δραστηριότητα στο στομάχι μπορεί να προκαλέσει αυξημένο τόνο της μήτρας και χημική σύνθεσηδισκία ή σταγόνες μπορεί να επηρεάσουν την ανάπτυξη του εμβρύου. Οπότε είναι καλύτερα να δοκιμάσεις τα πάντα εναλλακτικές μεθόδουςεξαλείψτε τη δυσκοιλιότητα και μόνο σε ακραίες περιπτώσεις ξεκινήστε τη φαρμακευτική θεραπεία.

Δίαιτα για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αυτό που τρώει μια έγκυος επηρεάζει τόσο την κατάστασή της όσο και την υγεία του αγέννητου μωρού. Αυτό είναι πολύ σημαντικό σημείο. Επομένως, αξίζει να γνωρίζετε τι μπορείτε να φάτε για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να ισορροπήσετε τη διατροφή σας.

Προϊόντα που ενδείκνυνται για γυναίκες που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα:

• μείγματα σαλάτας από ωμά λαχανικά και φρούτα.
• μαγειρευτά λαχανικών, χαβιάρι (σκουός, μελιτζάνα).
• παντζάρια, ξινολάχανο (όχι ξινό), όλα τα είδη λαχανικών, ωμά και βραστά.
• λάδι (ελιά, ηλίανθος, λιναρόσπορος)?
• Αλμυρά αρτοσκευάσματα, ψωμί ολικής αλέσεως, ψωμί ολικής αλέσεως.
• σούπες (όχι ζωμός)?
• άπαχο ψάρι και θαλασσινά?
• δαμάσκηνα, πεπόνια, βερίκοκα, ακτινίδια, σύκα και όλα τα αποξηραμένα φρούτα·
• γαλοπούλα, κρέας κοτόπουλου?
• χυλός (εκτός από ρύζι και κόκκους καλαμποκιού).

Γιατί είναι καλύτερο να αρνηθείτε ή να περιορίσετε απότομα την κατανάλωση:

• Αρτοσκευάσματα, φρέσκο ​​λευκό ψωμί.
• μάννα και χυλός ρυζιού?
• ζυμαρικά;
• Κονσερβοποιημένα τρόφιμα και κονσέρβες?
• αυγά (τηγανητά και βραστά)?
• λιπαρά κρέατα?
• λίπη (ζωικά και μαγειρικά)?
• τσάι, καφές, κακάο, σοκολάτα?
• χρένο, μαύρο πιπέρι, κρεμμύδι, σκόρδο, ραπανάκι, ραπανάκι, μανιτάρια.
• λιπαρές σάλτσες, μαγιονέζα?
• μαρινάδες?
• πηκτή.

Συμβουλή!Για να προστατευτείτε από τη δυσκοιλιότητα, θα πρέπει να λαμβάνετε άφθονες φυτικές ίνες από τη διατροφή σας. Μερικές φορές μια γυναίκα απλά δεν μπορεί να φάει πολλά λαχανικά και δημητριακά. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να αγοράσετε ξηρές ίνες στο φαρμακείο και να προσθέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού σε γιαούρτι ή κεφίρ.

Φυσική δραστηριότητα για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πιθανώς, οι γυναίκες έχουν μια ερώτηση σχετικά με το πώς να αποφύγουν τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με τη βοήθεια της σωματικής δραστηριότητας. Η απάντηση είναι πολύ απλή και συνοπτική: η σωματική δραστηριότητα διεγείρει την πέψη και τη διαδικασία καθαρισμού των εντέρων. Εάν η υγεία σας το επιτρέπει, τότε περπατήστε περισσότερο, κάντε απλή γυμναστική, πηγαίνετε στην πισίνα. Μια εξαιρετική επιλογή είναι τα ομαδικά μαθήματα γιόγκα ή Pilates για έγκυες γυναίκες.

Ποτό για δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η επαρκής πρόσληψη νερού προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα. Η ιδανική ποσότητα υγρού που καταναλώνεται είναι 1,5-2 λίτρα. Αυτό περιλαμβάνει νερό, χυμούς, τσάι, γαλακτοκομικά προϊόντα, πρώτο γεύμα. Εάν μια έγκυος είναι επιρρεπής σε οίδημα, η ποσότητα αυτή μειώνεται σε 1-1,5 λίτρο.

Γυμναστική και μασάζ για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Για τις γυναίκες για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας υπάρχει ειδικές ασκήσεις, που είναι εύκολο να γίνουν στο σπίτι σε μια κατάλληλη στιγμή. Η διάρκεια μιας τέτοιας γυμναστικής είναι 10-15 λεπτά την ημέρα.

Πώς να κάνετε γυμναστική:

1. Εναλλακτική χαλάρωση και τάση του πρωκτικού σφιγκτήρα για 30 δευτερόλεπτα.
2. Κάντε 10 ομαλά squats ενώ κρατιέστε σε μια καρέκλα.
3. Κάντε πολλές άρσεις λεκάνης ενώ είστε ξαπλωμένοι ανάσκελα με τα γόνατά σας λυγισμένα.
4. Στην ίδια θέση, τεντώστε το αριστερό σας χέρι στο δεξί γόνατο και μετά το αντίστροφο.
5. Ασκήστε «ψαλίδι» και «ποδήλατο» 10 φορές.

Σπουδαίος!Μπορείτε να κάνετε γυμναστική απουσία επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ο βελονισμός βοηθά στην ομαλοποίηση της διαδικασίας της αφόδευσης. Τοποθετήστε τρία δάχτυλα κάτω από τον αφαλό σας. Κάτω από αυτά είναι σημείο βελονισμούυπεύθυνος για την πέψη. Πρέπει να το πιέζετε 40 φορές την ημέρα.

Συνέπειες της δυσκοιλιότητας κατά την εγκυμοσύνη

Η παραμέληση της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ επικίνδυνη. Πρώτον, η γυναίκα υποφέρει από σοβαρή σωματική και ψυχολογική δυσφορία. Δεύτερον, οι ακανόνιστες κινήσεις του εντέρου έχουν κακή επίδραση στην υγεία της γυναίκας. Επιπλέον, ο πόνος με κράμπες εμφανίζεται συχνά λόγω δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Γιατί είναι επικίνδυνη η δυσκοιλιότητα κατά την εγκυμοσύνη;

• κακή υγεία της γυναίκας ( πονοκέφαλο, ναυτία, ευερεθιστότητα).
• επιδείνωση της κατάστασης του δέρματος (πλαδαριότητα, κιτρίνισμα, ξεφλούδισμα).
• φλεγμονώδεις διεργασίες στο ορθό.
• δηλητηρίαση του σώματος με κόπρανα.
• αιμορροΐδες, πρωκτικές ρωγμές.
• διαταραχές στη λειτουργία της χοληφόρου οδού.
• μειωμένη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών στο στομάχι.
• υπερτονικότητα της μήτρας?
• απειλή αποβολής?
• αρνητική επίδραση των καθαρτικών στην ανάπτυξη του εμβρύου.

Έγκαιρη πρόληψη της δυσκοιλιότητας κατά την εγκυμοσύνη

Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αρκετά εύκολο να αποφευχθεί. Η τήρηση αρκετών κανόνων, ξεκινώντας από τις πρώτες μέρες της εγκυμοσύνης, θα σας προστατεύσει από πεπτικά προβλήματα:

1. Δημιουργήστε ένα πλήρες μενού, κατά προτίμηση με έναν διατροφολόγο ή το γιατρό σας.
2. Λάβετε μόνο θετικά συναισθήματα.
3. Ακολουθήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής που είναι αποδεκτός για τις έγκυες γυναίκες.
4. Πίνετε αρκετά υγρά.

Έτσι, αν σας πιάνει απρόοπτα η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ξέρετε ήδη τι να κάνετε. Μάθετε την αιτία και επιλέξτε μια μέθοδο για να λύσετε το πρόβλημα που είναι κατάλληλη για εσάς. Και μην αφήσετε τα «εντερικά» προβλήματα να χαλάσουν τη διάθεσή σας σε μια τόσο τρυφερή και αγαπητή περίοδο για καμία γυναίκα.

Δυσκοιλιότητα σε αργότεραΗ εγκυμοσύνη είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα που απαιτεί άμεση αντιμετώπιση. Αλλά πριν ξεκινήσουμε Οι λόγοι αυτής της κατάστασης πρέπει να προσδιορίζονται, είναι οι εξής:

Τι μπορεί να επηρεάσει;

Η δυσκοιλιότητα είναι μια μάλλον άβολη αίσθηση που διαφορετικές ημερομηνίεςΗ εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση μιας γυναίκας με διάφορους τρόπους.

Κίνδυνος στα μεταγενέστερα στάδια

Δυσκοιλιότητα σε τελευταίους μήνεςΟι εγκυμοσύνες αφήνουν ένα ορισμένο σημάδι στο σώμα, επιπλέον, αποτελούν μεγάλο κίνδυνο όχι μόνο για τη μέλλουσα μητέρα, αλλά και για το αγέννητο μωρό.

Λόγω του γεγονότος ότι είναι δύσκολο για μια γυναίκα να κάνει κενώσεις, αρκετά επιβλαβείς ουσίες που σχηματίζονται μετά τη διάσπαση της τροφής διατηρούνται στο σώμα της.

Βρίσκονται στα έντερα και απορροφώνται στο αίμα μέσω των τοιχωμάτων. Είναι αυτός ο παράγοντας που επηρεάζει αρνητικά τη μέλλουσα μητέρα και το μωρό της.

Η δυσκοιλιότητα πρέπει να αντιμετωπιστεί, αφού φέρνουν πολλές αρνητικές αισθήσεις στην έγκυο. Ένα αίσθημα πόνου και βάρους στην περιοχή της κοιλιάς μπορεί να συνοδεύει συνεχώς μια έγκυο γυναίκα. Και μια τέτοια κατάσταση μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη περιττών εμπειριών.

Οι περισσότερες γυναίκες ενδιαφέρονται για το: «Είναι δυνατόν να σπρώχνεις ενώ κουβαλάς ένα παιδί;» Οι προσπάθειες αυτή τη στιγμή είναι ανεπιθύμητες.

Η συχνή δυσκοιλιότητα μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε αιμορροΐδες, αλλά ακόμη και σε αποβολή. Με βάση αυτό, δεν είναι δύσκολο να συμπεράνουμε ότι η αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απλώς απαραίτητη.

Θεραπεία

Η θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα, όπως και κάθε άλλη ασθένεια, μπορεί να γίνει με φάρμακα και λαϊκές θεραπείες.

Φάρμακα

Όλοι γνωρίζουν ότι η λήψη φαρμάκων για μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εντελώς ανεπιθύμητη. Σε αυτή την περίπτωση, πώς να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Τα φάρμακα πρέπει να συνταγογραφούνται αποκλειστικά από τον θεράποντα ιατρό και μόνο όταν υπάρχει επείγουσα ανάγκη. Η αυτοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει περιττά προβλήματα.

Σχεδόν όλα τα φάρμακα αντενδείκνυνται για τις μέλλουσες μητέρες.

Ουσίες που αποτελούν μέρος ενός συγκεκριμένου φαρμάκου μπορούν μόνο να ερεθίσουν όλους τους υποδοχείς του παχέος εντέρου.

Οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν υπόθετα γλυκερίνης για τη δυσκοιλιότητα σε μια έγκυο γυναίκα.Δεν επηρεάζουν σε καμία περίπτωση τον τόνο της μήτρας. Δεν θα παρέχουν αρνητική επιρροήκαι τέτοια φάρμακα, Πως:

• Duphalac.
• Χιλάκ φόρτε.
• Transipeg.

Λαϊκές θεραπείες

Το αφέψημα δαμάσκηνου δεν θα βλάψει τη μέλλουσα μητέρακαι το αγέννητο μωρό.

1. Για να το παρασκευάσετε, πρέπει να πάρετε 100 γραμμάρια καλά πλυμένα αποξηραμένα φρούτα, παντζάρια και νιφάδες Ηρακλή.
2. Αυτά τα υλικά ανακατεύονται καλά, τοποθετούνται σε μια κατσαρόλα και γεμίζονται με 2 λίτρα νερό.
3. Η σύνθεση πρέπει να παραμείνει σε χαμηλή φωτιά για περίπου 1 ώρα.
4. Μετά από αυτό το διάστημα, ο ζωμός κατακάθεται, φιλτράρεται και μπαίνει στο ψυγείο.

Πρέπει να πάρετε το φάρμακο πριν πάτε για ύπνο, 1 ποτήρι.

Προληπτικές ενέργειες

Και φυσικά, δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε την πρόληψη ασθενειών.

Θρέψη

Ενα από τα πολλά σημαντικούς παράγοντεςπου μπορεί να αποτρέψει την ανεπιθύμητη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σωστή διατροφήδιατροφή της μέλλουσας μητέρας. Προκειμένου η καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας να γίνει πιο αποτελεσματική, είναι σημαντικό όχι μόνο να επιλέξετε τα σωστά προϊόντα διατροφής, αλλά και να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα για την κατανάλωση φαγητού.

Γυμναστική

Η σωματική άσκηση δεν θα είναι λιγότερο αποτελεσματική.Εάν η μέλλουσα μητέρα δεν έχει αντενδείξεις για φυσική άσκηση, τότε σε αυτή την περίπτωση δεν θα είναι περιττό:

• κολύμπι;
• καθημερινές πρωινές ασκήσεις.
• ειδικά σχεδιασμένες ασκήσεις αναπνοής.

Ακόμη και αυτά που γίνονται τακτικά Η πεζοπορία θα ωφελήσει τη μητέρα και το αγέννητο μωρό της.

Δυστυχώς, σήμερα δεν υπάρχει καθολικό φάρμακο για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας για μια έγκυο γυναίκα στη φαρμακολογία.

Ωστόσο, κάθε μέλλουσα μητέρα πρέπει να κάνει ό,τι είναι δυνατό για να αποφύγει την εμφάνισή του.

Οι έγκυες γυναίκες διατρέχουν κίνδυνο από την άποψη της δυσκοιλιότητας και των σχετικών παθήσεων. Περίπου το 50% των γυναικών πρέπει να αντιμετωπίσουν τις κενώσεις κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ένα αίσθημα πληρότητας, δυσφορίας και πόνος στην κοιλιά απέχουν πολύ από τις μόνες συνέπειες τέτοιων ευαίσθητο θέμα. Σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, η παρατεταμένη και συστηματική απουσία κενώσεων οδηγεί στην ανάπτυξη επιπλοκών στο έμβρυο και στη μέλλουσα μητέρα.

Τι να κάνετε εάν μια έγκυος έχει δυσκοιλιότητα; Πρώτα απ 'όλα, δεν μπορείτε να αγνοήσετε αυτή τη διαταραχή ή να περιμένετε να υποχωρήσει από μόνη της. Η θεραπεία του είναι γεμάτη ορισμένες δυσκολίες, καθώς τα περισσότερα φάρμακα αντενδείκνυνται σε έγκυες γυναίκες. Στο σημερινό άρθρο θα μιλήσουμε για εγκεκριμένες μεθόδους αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας.

Σύντομη περιγραφή του προβλήματος

Δυσκοιλιότητα είναι η απουσία κενώσεων για 24 ώρες ή η αίσθηση ατελούς κένωσης μετά την επίσκεψη στην τουαλέτα. ΣΕ συνηθισμένη ζωήοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα λόγω κακής διατροφής, γαστρεντερικών διαταραχών ή έλλειψης σωματική δραστηριότητα. Στην περίπτωση της εγκυμοσύνης, αυτή η λίστα συμπληρώνεται από φυσιολογικά χαρακτηριστικά. Είναι σχεδόν αδύνατο να ξεφύγετε από αυτά, επειδή συμβαίνει μια σοβαρή αναδιάρθρωση ολόκληρου του σώματος. Ποια συμπτώματα θεωρούνται ανησυχητικά;

1. Διατήρηση κοπράνων για περισσότερες από 24 ώρες.
2. Μικρός όγκος κοπράνων.
3. Συναισθημα
4. Τα κόπρανα είναι ξηρά και σκληρά, που μοιάζουν με μπιζέλια στην όψη.
5. Εκνευριστικός πόνος στην αριστερή λαγόνια περιοχή.

Οι έγκυες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν ένα ή περισσότερα συμπτώματα ταυτόχρονα. Σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει να αγνοήσετε το πρόβλημα. Θα πρέπει να το συζητήσετε με τον γυναικολόγο σας. Αυτός ο ειδικός είναι που αντιμετωπίζει τη δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες.

Κύριοι λόγοι

Ο κύριος λόγος για προβλήματα με τις κενώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι οι ορμονικές αλλαγές. Εκτός εγκυμοσύνης, το σώμα παράγει συνεχώς ουσίες που διεγείρουν τη σύσπαση των εσωτερικών μυών. Η νεύρωση της μήτρας και των εντέρων είναι η ίδια. Ως αποτέλεσμα, όταν ένα όργανο χαλαρώνει, παρόμοια επίδραση παρατηρείται σε ένα άλλο. Αυτή η διαδικασία μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή.

Για να αποφευχθεί μια τέτοια παραβίαση, το σώμα ανακατασκευάζεται σταδιακά, δημιουργώντας ένα είδος προστασίας. Ενας από αρνητικές επιπτώσειςΤέτοιες αλλαγές θεωρούνται δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς να απαλλαγείτε από αυτό χρησιμοποιώντας φάρμακα ή συνταγές από παραδοσιακούς θεραπευτές θα συζητηθεί παρακάτω.

Μεταξύ άλλων λόγων που συμβάλλουν στις διαταραχές της αφόδευσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γιατροί εντοπίζουν:

1. Αυξημένα επίπεδα προγεστερόνης στο αίμα. Η υπερβολική παραγωγή της ορμόνης επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία των εντέρων, αποδυναμώνοντας τον τόνο της.
2. Συμπίεση των εντέρων από τα τοιχώματα της μήτρας. Αυτή είναι μια φυσική διαδικασία λόγω της ανάπτυξης του παιδιού μέσα στη μήτρα. Επομένως εμφανίζεται πολύ συχνά.
3. Παρουσία τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο στη διατροφή.
4. Στρεσογόνες καταστάσεις.
5. Φυσική αδράνεια. Ο καθιστικός τρόπος ζωής προκαλεί στασιμότητα του αίματος στα κάτω άκρα. Ως αποτέλεσμα, διαταράσσεται η κυκλοφορία του αίματος στα έντερα και η κινητική του λειτουργία.
6. Έλλειψη υγρών στο σώμα. Κάθε μέρα μια έγκυος γυναίκα πρέπει να πίνει τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρό νερό.
7. Εσωτερικές ασθένειες. Μιλάμε πρωτίστως για αιμορροΐδες και ραγάδες πρωκτού.

Εάν μια γυναίκα υπέφερε από δυσκοιλιότητα πριν από την εγκυμοσύνη, αυτό το πρόβλημα δεν θα υποχωρήσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δυστυχώς, κατά την περίοδο της γέννησης ενός μωρού, η πορεία του μόνο χειροτερεύει.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι από το να μην κάνεις κένωση;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα συνήθως προσέχει την ευημερία της. Γκρινιάζοντας ή πονεμένος πόνος, δυσφορία κατά τη διάρκεια των κενώσεων, αίσθημα ατελούς κινητικότητας του εντέρου - αυτά είναι τα πιο κοινά προβλήματα. Ωστόσο, οι κρυφές διαταραχές απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή. Μια γυναίκα, κατά κανόνα, δεν τα νιώθει.

Οι στάσιμες διεργασίες στο παχύ έντερο δηλητηριάζουν αργά το σώμα. Δεν βρίσκεται πλέον σε επεξεργασμένα τρόφιμα χρήσιμα συστατικά, αλλά τα τοιχώματα του οργάνου μπορούν ακόμα να απορροφήσουν τις ουσίες που βρίσκονται εκεί. Ως αποτέλεσμα, οι τοξίνες διεισδύουν στο αίμα. Σταδιακά αρχίζουν να δηλητηριάζουν το σώμα όχι μόνο της μητέρας, αλλά και του εμβρύου. Επομένως, δεν πρέπει να καθυστερήσετε τη θεραπεία ή να προσπαθήσετε να καταλάβετε μόνοι σας πώς να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι καλύτερα να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ειδικευμένο ιατρική φροντίδα. Το θέμα είναι ότι οι τοξικές ουσίες επηρεάζουν κυρίως το κεντρικό νευρικό σύστημα του μωρού. Και για αυτόν είναι ακόμα στο στάδιο ανάπτυξης. Οποιαδήποτε παρέμβαση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του μωρού.

Τι να κάνετε εάν μια έγκυος έχει δυσκοιλιότητα;

Τα προβλήματα με τις κινήσεις του εντέρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαιτούν ιατρική παρέμβαση. Σημαντική προϋπόθεση για την πλήρη λειτουργία των εντέρων και ολόκληρου του συστήματος του γαστρεντερικού σωλήνα είναι η τήρηση της δίαιτας και της διατροφής. Εδώ συνήθως αρχίζει η θεραπεία για τις έγκυες γυναίκες. Ελλείψει σημαντικών αντενδείξεων, οι γιατροί συνιστούν αύξηση κινητική δραστηριότητα. Η χρήση καθαρτικών και υπόθετων για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα ακραίο μέτρο. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η φαρμακευτική παρέμβαση είναι πραγματικά απαραίτητη.

Τώρα ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε καθεμία από τις μεθόδους για την επίλυση του προβλήματος.

Διόρθωση τρόπου ζωής

Είναι δυνατή η βελτίωση των κινήσεων του εντέρου και η βελτίωση της λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα χωρίς φαρμακευτική παρέμβαση. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε αλλαγές με το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ. Κανονικά, ένα υγιές άτομο πρέπει να πίνει περίπου 1,5-2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα. Για τις έγκυες γυναίκες, ειδικά σε μεταγενέστερα στάδια, αυτά τα στοιχεία είναι διογκωμένα. Το θέμα είναι ότι η κατανάλωση υγρών σε υπερβολικές ποσότητες μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο. Επιπλέον, το φορτίο σε καρδιαγγειακό σύστημα. Επομένως, πριν ξεκινήσετε θεραπεία στο σπίτιπρέπει να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μπορείτε να ακολουθήσετε με ασφάλεια τις συμβουλές και να πίνετε έως και 2 λίτρα υγρού την ημέρα. Όταν εμφανιστεί οίδημα, συνιστάται να μειωθεί αυτός ο κανόνας σε 1,5 λίτρα. Θα πρέπει να προτιμηθούν οι χυμοί, οι ζωμοί και το πράσινο τσάι.

Πώς να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο σπίτι; Για τις μέλλουσες μητέρες, καθημερινές βόλτες 30 λεπτών στο καθαρός αέρας. Όταν η εγκυμοσύνη προχωρά χωρίς επιπλοκές, μπορείτε ακόμη και να κάνετε απλές ασκήσεις ή ελαφριές ασκήσεις στο σπίτι. Για παράδειγμα, σηκώνοντας από το κρεβάτι, κάντε 10 ομαλά squats. Καλό αποτέλεσμαδίνει εναλλακτική χαλάρωση και ένταση των μυών του πρωκτού. Ορισμένες έγκυες γυναίκες βρίσκουν χρήσιμες ασκήσεις με ψαλίδι και ποδήλατο.

Ο βελονισμός σε σημεία βελονισμού που είναι υπεύθυνα για τη λειτουργία των εντέρων σας επιτρέπει να ομαλοποιήσετε την επιθυμία για αφόδευση. Το πιο σημαντικό από αυτά βρίσκεται τρία δάχτυλα κάτω από τον αφαλό. Συνιστάται να πιέζετε σε αυτό το σημείο με διακεκομμένες κινήσεις 30-40 φορές την ημέρα. Εάν παρουσιαστεί ενόχληση, είναι καλύτερο να σταματήσετε τη διαδικασία.

Φυσική άσκηση

Η μέτρια σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη και ωφέλιμη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεν χρειάζεται να πάτε στο γυμναστήριο ή να κάνετε τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων. Αρκεί να κάνετε καθημερινές βόλτες. Εάν η εργασία της μέλλουσας μητέρας περιλαμβάνει παραμονή σε μια στάση για μεγάλο χρονικό διάστημα, συνιστάται να κάνετε μικρά διαλείμματα ανάπαυσης περίπου μία φορά την ώρα. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να κάνετε ελαφριές ασκήσεις ή να κάνετε μια βόλτα στο γραφείο. Αυτή η προσέγγιση εξαλείφει τη στασιμότητα του αίματος στη λεκάνη.

Διατροφή και διατροφή

Η διατροφή της μέλλουσας μητέρας πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ισορροπημένη. Εάν παρουσιαστούν προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα, συνιστάται να αναθεωρήσετε την καθημερινή σας διατροφή. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της διατροφής για τη δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες;

Πρώτα απ 'όλα, οι γιατροί συμβουλεύουν να τρώτε περισσότερες τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Αυτό το συστατικό τροφής δεν αφομοιώνεται από τα γαστρεντερικά ένζυμα. Αντίθετα, ευνοεί το σχηματισμό χαλαρών κοπράνων λόγω του οιδήματος κατά την επαφή με το νερό. Αυτά τα δύο συστατικά επιταχύνουν και διευκολύνουν σημαντικά τη διαδικασία της κίνησης του εντέρου.

Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες περιλαμβάνουν:

• σχεδόν όλα τα λαχανικά (ντομάτες, αγγούρια, λάχανο, μελιτζάνες, πιπεριές, παντζάρια).
• μερικά φρούτα (δαμάσκηνα, βερίκοκα, ροδάκινα, σταφύλια).
• μούρα (βατόμουρα, φραγκοστάφυλα, φράουλες, σταφίδες).
• όσπρια και δημητριακά (βρώμη, καλαμπόκι, κριθάρι, φασόλια).
• πίτουρο και ψωμί ολικής αλέσεως.

Τα γεύματα για εγκύους πρέπει να είναι κλασματικά. Πρέπει να τρώτε κάθε 3-4 ώρες, αλλά σε μικρές μερίδες. Τα λαχανικά και τα φρούτα καταναλώνονται κατά προτίμηση ωμά. Είναι καλύτερα να κόψετε το κρέας σε μεγάλα κομμάτια, που θα τονώσουν περαιτέρω τα έντερα.

Τι άλλο μπορούν να κάνουν οι έγκυες γυναίκες για τη δυσκοιλιότητα; Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση έχουν θετική επίδραση στη λειτουργία ολόκληρου του συστήματος του γαστρεντερικού σωλήνα. Ιδιαίτερη προσοχήΣυνιστάται να εστιάσετε στο κεφίρ και τα γιαούρτια, επειδή περιέχουν bifidobacteria. Θα πρέπει να εγκαταλείψετε κάποιες τροφές μέχρι να γεννηθεί το μωρό σας. Μιλάμε για τα παρακάτω προϊόντα:

• ισχυρό τσάι και καφέ, σοκολάτα?
• παχυντικά φαγητά;
• αρτοσκευάσματα και διάφορα αρτοσκευάσματα.

Αν πάσχει και μια κυρία σε θέση αυξημένος σχηματισμός αερίου, είναι καλύτερα να αποκλείσετε από τη διατροφή το λάχανο, τα όσπρια και το σπανάκι.

Το πιο ασφαλές καθαρτικό

Αν οι προσαρμογές στον τρόπο ζωής και η δίαιτα δεν φέρνουν επιθυμητά αποτελέσματα, συνταγογραφούνται καθαρτικά για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Δεν είναι όλα τα φάρμακα κατάλληλα για έγκυες γυναίκες, επειδή τα περισσότερα από αυτά έχουν σοβαρά παρενέργειες. Επομένως, ένας γιατρός θα πρέπει να συνταγογραφήσει μια πορεία θεραπείας αφού εξισορροπήσει τα οφέλη από τη χρήση τους με τον πιθανό κίνδυνο για το έμβρυο.

Ο μηχανισμός δράσης των περισσότερων από αυτά τα φάρμακα βασίζεται στην αυξημένη εντερική κινητικότητα. Ωστόσο, στις έγκυες γυναίκες, η χρήση τους μπορεί επίσης να προκαλέσει αύξηση της συσταλτικότητάς της. Τέτοια φαινόμενα είναι επικίνδυνα για πρόωρο τοκετό ή και αποβολή.

Ποια καθαρτικά επιτρέπονται στις έγκυες γυναίκες; Τα ακόλουθα φάρμακα χαρακτηρίζονται από τη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα:

1. "Duphalac" (συνιστάται να λαμβάνεται για 2-3 εβδομάδες, καθώς το φάρμακο έχει αθροιστική δράση).
2. "Senade" (αυτά τα δισκία είναι καθαρτικό φυτικής προέλευσης).
3. "Microlax" (διάλυμα για ορθική χρήση σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε τις διαταραχές της αφόδευσης μέσα σε 20 λεπτά).

Τα μόνα υπόθετα για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που μπορεί να χρησιμοποιήσει μια γυναίκα και να μην φοβάται για την υγεία του μωρού είναι τα υπόθετα γλυκερίνης. Έχουν ελαφρά ερεθιστική δράση στους υποδοχείς του ορθού και δεν αυξάνουν τον τόνο της μήτρας.

Είναι δυνατόν να κάνουμε κλύσματα;

Εφαρμογή μηχανική μέθοδοςΗ καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας χρησιμοποιείται ευρέως στη σύγχρονη ιατρική πρακτική. Ένα κλύσμα σάς επιτρέπει να απαλλαγείτε αμέσως από το πρόβλημα. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτή η μέθοδος έχει ορισμένες αντενδείξεις, οι οποίες οφείλονται σε ορισμένα χαρακτηριστικά του γυναικείου σώματος. Η ίδια η διαδικασία μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό. Επομένως, είναι απαραίτητη μια προκαταρκτική διαβούλευση με έναν γυναικολόγο.

• η γυναίκα έχει ιστορικό αποβολών.
• χαμηλό πλακούντα?
• τόνος της μήτρας?
• απειλή αποβολής?
• εντοπίστηκε ισθμο-τραχηλική ανεπάρκεια.

Σε άλλες περιπτώσεις, η καταφυγή σε κλύσμα είναι αποδεκτή. Όταν ένας γιατρός έχει υποψίες για την αποτελεσματικότητά του, μπορεί να απαγορεύσει μια τέτοια διαδικασία. Σε αυτή την περίπτωση, ο ειδικός συνταγογραφεί χάπια για τη δυσκοιλιότητα για εγκύους και ακολουθεί ειδική δίαιτα.

Βοήθεια από παραδοσιακούς θεραπευτές

Η εναλλακτική ιατρική προσφέρει τις δικές της συνταγές για να απαλλαγείτε από προβλήματα με τις κενώσεις του εντέρου. Όταν επιλέγετε μια ή την άλλη επιλογή, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα συστατικά. Πολλά βότανα και άλλα φυτικά συστατικά αντενδείκνυνται και για τους 9 μήνες, καθώς μπορούν να προκαλέσουν τον τόνο της μήτρας.

Πώς να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Παρακάτω είναι οι πιο αποτελεσματικές και ασφαλείς συνταγές:

1. Θα χρειαστεί να πάρετε 200 g αποξηραμένα φρούτα και 100 g πλιγούρι βρώμης. Αυτά τα συστατικά πρέπει να χυθούν σε 2 λίτρα κρύο νερό, να βράσουν και στη συνέχεια να σιγοβράσουν σε χαμηλή φωτιά. Η τελική μάζα πρέπει να φιλτραριστεί και να ψυχθεί. Συνιστάται η λήψη μιας κουταλιάς της σούπας αφέψημα πριν τον ύπνο.
2. Ένα ποτήρι κεφίρ με μια κουταλιά της σούπας φυτικό λάδισας επιτρέπει επίσης να ομαλοποιήσετε τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.
3. Ενα ακόμα χρήσιμο εργαλείοΤο πιο κοινό βραστό νερό θεωρείται. Κάθε μέρα, το πρωί, πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι υγρό με άδειο στομάχι. Το νερό όχι μόνο ενισχύει την εντερική κινητικότητα, αλλά μαλακώνει και τα κόπρανα και υποστηρίζει τη σωστή λειτουργία του στομάχου. Επιπλέον, το κρύο υγρό δεν ερεθίζει τη βλεννογόνο μεμβράνη του οργάνου και δεν τονώνει τους μύες της μήτρας.

Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να λάβουν οποιεσδήποτε λαϊκές θεραπείες μόνο αφού συμβουλευτούν έναν γιατρό. Αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι αυτή η διαταραχή εμφανίζεται με διάφορους βαθμούς έντασης σε όλους. Επομένως, δεν υπάρχει καθολική συνταγή για αυτό. Συχνά μια έγκυος πρέπει να δοκιμάσει πολλές επιλογές ταυτόχρονα για να επιλέξει την καταλληλότερη. αποτελεσματική μέθοδοςδιορθώστε το πρόβλημα.

Μέθοδοι πρόληψης

Η δυσκοιλιότητα διαγιγνώσκεται σε μια γυναίκα όταν παραπονιέται για έλλειψη κενώσεων για 24 ώρες. Κάθε φορά που πηγαίνει στην τουαλέτα πρέπει να κάνει κάποια προσπάθεια. Αυτό αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο του τόνου της μήτρας και την απειλή της αποβολής. Επομένως, η απάντηση στο ερώτημα εάν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να πιέσουν με δυσκοιλιότητα θα πρέπει να είναι αρνητική. Από την άλλη, μια γυναίκα δεν μπορεί διαφορετικά να αδειάσει τα έντερά της. Εάν ακολουθήσετε αρκετά απλές συστάσεις, η εμφάνιση αυτού του ζητήματος κατά την περίοδο αναμονής για το παιδί μπορεί να αποφευχθεί. Η πρόληψη ενός τόσο ευαίσθητου προβλήματος περιλαμβάνει:

• σωστή και ισορροπημένη διατροφή.
• καθημερινή κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση·
• αποκλεισμός των «σκουπιδιών» τροφίμων από τη διατροφή (τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα, γλυκά ανθρακούχα ποτά κ.λπ.)
• ενεργό τρόπο ζωής και συμμετοχή σε εφικτά αθλήματα·
• επαρκή πρόσληψη υγρών.

Οι δύσκολες κενώσεις για 9 μήνες είναι ένα αρκετά συχνό και συνάμα χαρακτηριστικό φαινόμενο για αυτή την περίοδο. Όταν εμφανιστούν τα αρχικά συμπτώματα της διαταραχής, μπορείτε να προσπαθήσετε να την εξαλείψετε ειδική δίαιταή λαϊκές θεραπείες. Εάν εμφανιστεί έντονος πόνος, θα χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο και, πιθανότατα, να πάρετε φάρμακα. Για να μην εκθέσετε το σώμα σας σε φαρμακευτικές επιδράσεις, θα πρέπει να φροντίσετε να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες εκ των προτέρων.

Δυστυχώς, κάθε γυναίκα έχει να αντιμετωπίσει δυσάρεστες εκπλήξεις κατά τις 40 εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Ένα από αυτά είναι η δυσκοιλιότητα. Δεν προκαλούν μόνο δυσφορία, αλλά είναι και επικίνδυνα για τις έγκυες γυναίκες.

Συμπτώματα δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κάθε άτομο έχει διαφορετική συχνότητα κενώσεων. Μερικοί άνθρωποι έχουν κενώσεις 2-3 φορές την ημέρα, ενώ άλλοι έχουν κενώσεις κάθε 2 ημέρες. Αυτό θεωρείται φυσιολογικό. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από δυσκοιλιότητα, αλλά οι μέλλουσες μητέρες είναι πολύ πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν αυτό το πρόβλημα από άλλες.

Τα κύρια συμπτώματα της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
- μια καθοδική αλλαγή στη συχνότητα των κενώσεων του εντέρου.
- μικρή ποσότητα περιττωμάτων.
- ξηρότητα και σκληρότητα των κοπράνων.
- παρουσία μετά την αφόδευση αίσθημα ατελούς κινητικότητας του εντέρου.

Μια έγκυος μπορεί να εμφανίσει όλα αυτά τα σημάδια ή μόνο μερικά από αυτά.

Αιτίες δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Για τους εκπροσώπους του δίκαιου μισού της ανθρωπότητας που περιμένουν μωρό, οι αιτίες της δυσκοιλιότητας μπορεί να είναι διαφορετικές. Ενας από αυτούς - αυξημένα επίπεδα προγεστερόνηςστον οργανισμό. Αυτή η ορμόνη έχει χαλαρωτική επίδραση στους εντερικούς μύες (διαταράσσεται η περισταλτική, εμφανίζεται υπόταση).

Η αιτία της δυσκοιλιότητας κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη μπορεί να είναι σίδηρο και ασβέστιο. Αυτά τα χρήσιμα μικροστοιχεία είναι απαραίτητα για τις έγκυες γυναίκες. Οι γιατροί ακόμη και μερικές φορές συνταγογραφούν ειδικά φάρμακα που περιέχουν σίδηρο και ασβέστιο.

Οι έγκυες γυναίκες ακολουθούν έναν ανεπαρκώς δραστήριο τρόπο ζωής. Μερικοί άνθρωποι, εάν υπάρχει κίνδυνος αποβολής, πηγαίνουν για ανάπαυση στο κρεβάτι. Ακριβώς χαμηλή σωματική δραστηριότηταμπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να παρακολουθεί τη διατροφή της. Εξαιτίας έλλειψη υγρώνοι κινήσεις του εντέρου μπορεί να είναι αργές και δύσκολες.

Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω ασθένειες της περιοχής του πρωκτού. Για παράδειγμα, μια πρωκτική σχισμή ή αιμορροΐδες μπορεί να είναι η αιτία αυτού του δυσάρεστου φαινομένου.

Η εγκυμοσύνη δεν είναι πλήρης χωρίς στρες. Προκύπτουν λόγω φυσιολογικών αλλαγών στο σώμα, φόβου για τον τοκετό, σκέψεις για επερχόμενες άγρυπνες νύχτες και άλλες ανησυχίες. Οι εμπειρίες επηρεάζουν αρνητικά τη συχνότητα των κενώσεων.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Οι γυναίκες που δεν έχουν υποφέρει ποτέ στο παρελθόν από αργές και δύσκολες κινήσεις του εντέρου μπορεί να το αντιμετωπίσουν κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη. Πολλοί από αυτούς εμφανίζουν δυσκοιλιότητα κατά την όψιμη εγκυμοσύνη. Αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο δεν περνά χωρίς ίχνος. Η δυσκοιλιότητα αποτελεί ιδιαίτερο κίνδυνο για μια μέλλουσα μητέρα και το αγέννητο μωρό της.

Λόγω δυσκολιών με τις κινήσεις του εντέρου, επιβλαβείς ουσίες που σχηματίζονται ως αποτέλεσμα της διάσπασης των τροφίμων διατηρούνται στο σώμα μιας γυναίκας. Όντας στο έντερο, απορροφώνται στο αίμα μέσω των τοιχωμάτων του. Αυτό μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη μητέρα και το έμβρυο.

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ενόχληση. Μια γυναίκα σε αυτή τη θέση μπορεί να αισθανθεί βάρος στο στομάχι και πόνο. Όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητες εμπειρίες και απογοητεύσεις.

Πολλές γυναίκες ανησυχούν για το εάν είναι δυνατόν να πιέσετε με δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά την περίοδο γέννησης παιδιού οι προσπάθειες δεν ενδείκνυνται. Εάν μια γυναίκα πρέπει να πιέσει ελαφρά και σπάνια, αυτό δεν θα προκαλέσει σοβαρά προβλήματα. Η τακτική δυσκοιλιότητα είναι επικίνδυνη επειδή η ένταση στους κοιλιακούς μυς μπορεί να οδηγήσει σε αιμορροΐδες ή αποβολή.

Η στασιμότητα του περιεχομένου στα έντερα μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές. Για παράδειγμα, πρωκτοσιγμοειδίτιδα (φλεγμονή του ορθού και σιγμοειδούς παχέος εντέρου), δευτεροπαθής κολίτιδα, παραπρωκτίτιδα (φλεγμονή του περιορθικού ιστού), πρωκτική σχισμή μπορεί να εμφανιστεί λόγω παρατεταμένης δυσκοιλιότητας.

Προϊόντα για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Δεν γνωρίζει κάθε γυναίκα τι να κάνει για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η τροφή παίζει τεράστιο ρόλο στη θεραπεία τους. Μια έγκυος θα πρέπει να συμπεριλάβει στη διατροφή της τροφές που περιέχουν ουσίες που προάγουν τις κενώσεις του εντέρου. Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε τα τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα.

Η εντερική κένωση προωθείται από:
- ωμά λαχανικά και φρούτα
- μαύρο ψωμί
- ψωμί που περιέχει πίτουρο σε σημαντικές ποσότητες.
- αποξηραμένα φρούτα (ειδικά δαμάσκηνα).
- δημητριακά φαγόπυρου, βρώμης, κριθαριού.
- κρέας με πολύ συνδετικό ιστό.

Αυτά τα προϊόντα για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να περιλαμβάνονται στο μενού σας.

Οι έγκυες γυναίκες που παραπονιούνται για δυσκοιλιότητα και φούσκωμα θα πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη ή να αποβάλουν εντελώς από τη διατροφή τους τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες.

Για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα έντερά σας λειτουργούν σωστά σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας και ότι δεν υπάρχουν πεπτικά προβλήματα. Η δίαιτα πρέπει να περιέχει τροφές πλούσιο σε φυτικές ίνες.

Αυτά περιλαμβάνουν:
- κάθε είδους λάχανο,
- καρότο,
- αγγούρια,
- ντομάτες,
- παντζάρι,
- κολοκυθάκια,
- μαύρο ψωμί,
- προϊόντα αλευριούαπό μαύρο (ή κόκκινο) αλεύρι,
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ,
- γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση με διάρκεια ζωής έως και 3 ημέρες,
- κολοκύθι,
- φασόλια,
- μπιζέλια,
- μήλα,
- πορτοκάλια,
- πεπόνια,
- ροδάκινα,
- βερίκοκα,
- δαμάσκηνα,
- φράουλα.

Πρέπει επίσης να πίνετε σκέτο νερόχωρίς αέρια.

Τα λαχανικά μπορούν να καταναλωθούν ωμά και βραστά (ή ψημένα), καθώς και ως ντρέσινγκ με φυτικό λάδι.

Τα φρούτα μπορούν να καταναλωθούν τόσο φρέσκα όσο και ψημένα, καθώς και σε αποξηραμένα φρούτα, χυμούς (ή κομπόστες).

Οι έγκυες πρέπει να τρώνε συχνά, αλλά σιγά σιγά, 5-6 φορές την ημέρα, σε μικρές μερίδες. Απαγορεύεται η ξηρή τροφή.
Πριν από κάθε γεύμα, φροντίστε να πίνετε 1-2 ποτήρια ζεστό νερό χωρίς αέρια.

Από τη διατροφή είναι απαραίτητο αποκλείωτρόφιμα και ποτά όπως:
- τσάι,
- καφές,
- κακάο,
- σοκολάτα,
- Ασπρο ψωμί,
- αλεύρι από λευκό αλεύρι,
- γλοιώδεις σούπες,
- χυλός σιμιγδαλιούκαι προϊόντα με σιμιγδάλι,
- βατόμουρα.

Και αποκλείωλιπαρά και τηγανητά τρόφιμα.

Θα πρέπει να εγκαταλειφθείαπό πιάτα από σπανάκι, οξαλίδα, λάχανο και φασόλια, που προκαλούν αυξημένο σχηματισμό αερίων.

Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να αποκλείσετε από τη διατροφή σας ορισμένα πολτοποιημένα πιάτα (ειδικά σιμιγδάλι και χυλό ρυζιού), ουσίες με παχύρρευστη σύσταση (για παράδειγμα, γλοιώδεις σούπες). Ορισμένες μέλλουσες μητέρες δεν γνωρίζουν εάν το κακάο και το δυνατό μαύρο τσάι προκαλούν δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πίνουν αυτά τα ποτά. Μάλιστα, θα πρέπει να τα αφαιρέσετε από το μενού σας, καθώς εμποδίζουν μόνο τις κενώσεις του εντέρου.

Έγκυος γυναίκα μέσα Πρέπει να πίνετε 1,5-2 λίτρα υγρού την ημέρα. Μπορεί να είναι σκέτο νερό, χυμοί, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι αυτό το πολύ υγρό μπορεί να καταναλωθεί εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις: καρδιακές παθήσεις ή οίδημα.

Φάρμακα για τη δυσκοιλιότητα κατά την εγκυμοσύνη

Όπως γνωρίζετε, οι έγκυες γυναίκες δεν συνιστάται να λαμβάνουν φάρμακα, καθώς μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά το έμβρυο. Τότε πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Τα φάρμακα πρέπει να συνταγογραφούνται από τον θεράποντα ιατρό μόνο εάν υπάρχουν σοβαρές ενδείξεις για αυτό. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία. Οι ενέργειές σας μπορούν μόνο να βλάψουν τον εαυτό σας και το αγέννητο μωρό σας.

Σχεδόν όλα τα χάπια για τη δυσκοιλιότητα αντενδείκνυνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι ουσίες που περιλαμβάνονται στα περισσότερα φάρμακα ερεθίζουν τους υποδοχείς του παχέος εντέρου. Αυτό βοηθά στην ενίσχυση της περισταλτικής του. Στις έγκυες γυναίκες, τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν αύξηση του τόνου και της συστολής της μήτρας και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή.

Οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν υπόθετα γλυκερίνηςαπό τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ερεθίζουν απαλά τους υποδοχείς του ορθού και δεν επηρεάζουν τον τόνο της μήτρας.

Έτσι, η χρήση φαρμάκων δεν είναι ασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν αποβολή και διαταραχές στην ανάπτυξη του εμβρύου. Μέλλουσα μαμάονειρεύεται υγιές παιδί, δεν πρέπει να παίρνουν φάρμακα χωρίς συνταγή γιατρού. Μόνο ένας ειδικός μπορεί να καθορίσει εάν είναι απαραίτητη η αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με φάρμακα ή αν μπορεί να γίνει χωρίς αυτά.

Λαϊκές θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μια καλή και ασφαλής λαϊκή θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα - δαμάσκηνο αφέψημα. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να πάρετε 100 γραμμάρια πλυμένων αποξηραμένων φρούτων, 100 γραμμάρια βρώμης και 100 γραμμάρια παντζάρια. Ανακατεύουμε όλα αυτά τα υλικά, τα τοποθετούμε σε μια κατσαρόλα και ρίχνουμε 2 λίτρα νερό. Βράζουμε τα δαμάσκηνα, τη βρώμη και τα παντζάρια σε χαμηλή φωτιά για μια ώρα. Μετά από αυτό, σουρώνουμε τον ζωμό και τον βάζουμε στο ψυγείο. Πριν πάτε για ύπνο θα πρέπει να πιείτε 1 ποτήρι.

Βοηθά επίσης στη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα και σταφίδες με μέλι. Για να ετοιμάσετε αυτό το μείγμα θα χρειαστείτε αποξηραμένα φρούτα (100 γρ. το καθένα) και 2 κ.σ. μεγάλο. μέλι Ξεπλύνετε καλά τα δαμάσκηνα, τα αποξηραμένα βερίκοκα και τις σταφίδες και περάστε από έναν μύλο κρέατος. Μετά από αυτό, προσθέστε το μέλι και ανακατέψτε καλά. Συνιστάται να λαμβάνετε 2 κουταλιές της σούπας αυτού του προϊόντος πριν τον ύπνο, πλένοντάς το με ζεστό νερό.

Καλό για τη δυσκοιλιότητα κομπόστα αποξηραμένα βερίκοκα και δαμάσκηνα. Έχει ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν φέρετε ένα μωρό.

Συστατικά:
δαμάσκηνα - 100 γρ.
Αποξηραμένα βερίκοκα - 150 γρ.
Νερό - 2 λίτρα.

Παρασκευή:
Μουλιάζουμε τα φρούτα σε ζεστό νερό για 15 λεπτά.
Στραγγίζουμε το νερό και ξεπλένουμε τα φρούτα.
Τοποθετούμε τα φρούτα στον ατμό σε μια κατσαρόλα και τα γεμίζουμε με κρύο νερό.
Αφού βράσει η κομπόστα, χαμηλώνουμε τη φωτιά. Βράζουμε τα αποξηραμένα φρούτα για 7-10 λεπτά.
Στη συνέχεια προσθέτουμε τη ζάχαρη και αποσύρουμε το τηγάνι από τη φωτιά.
Αφήνουμε την κομπόστα να σταθεί σκεπασμένη για 1 ώρα.
Μπορείτε να προσθέσετε μέλι σε αυτή την κομπόστα (για γεύση), λίγο χυμό λεμονιούή μια πρέζα κανέλα/βανίλια (για γεύση).

Αξίζει να σημειωθεί ότι ορισμένες λαϊκές θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαγορευμένος(για παράδειγμα, φύλλα σέννας, ραβέντι, φλοιός ιπποφαούς, καρποί σοκολάτας).

Πρόληψη της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι έγκυες γυναίκες μπορεί να μην εμφανίσουν δυσκοιλιότητα εάν λάβουν κάποια προληπτικά μέτρα.

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να προσέξετε τη διατροφή σας. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Βελτιώνει τη διαδικασία της πέψης. Συνιστάται το καθημερινό μενού να περιλαμβάνει ένα υγρό πιάτο (για παράδειγμα, σούπα ή μπορς). Τα τρόφιμα που προκαλούν δυσκοιλιότητα πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ. Πολλοί εκπρόσωποι του ωραίου φύλου φοβούνται να πίνουν πολλά υγρά γιατί πιθανή εμφάνισηπρήξιμο. Αυτό είναι εντελώς λάθος. Μια έγκυος πρέπει να πίνει αρκετό νερό. Τα αλμυρά τρόφιμα πρέπει να αποκλείονται από την κατανάλωση. Αυτό είναι απαραίτητο ώστε το αλάτι να μην συγκρατεί νερό στο σώμα.

Για να αποφύγετε τη σοβαρή δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει κινηθείτε περισσότερο. Οι σύγχρονες μητέρες ακολουθούν έναν καθιστικό τρόπο ζωής. Κάποιοι φοβούνται να κινηθούν πάρα πολύ, πιστεύοντας ότι οι κινήσεις μπορούν να βλάψουν το παιδί, ενώ άλλοι είναι πιο απασχολημένοι με την επικοινωνία στα κοινωνικά δίκτυα.

Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας προκαλεί αργή πέψη. Φυσικά, σε αυτή τη θέση δεν θα μπορείτε να κάνετε τζόκινγκ ή σύνθετες ασκήσεις, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάτε τις βόλτες στον καθαρό αέρα και το κανονικό περπάτημα.

Συμπερασματικά, αξίζει να σημειωθεί ότι η πιο λογική επιλογή, χάρη στην οποία μια έγκυος μπορεί να αποφύγει το δύσκολο άδειασμα, είναι η πρόληψη. Εάν έπρεπε ακόμα να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης ή σε μεταγενέστερο στάδιο, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες.

Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι δεν είναι όλα ακίνδυνα. Μην φοβάστε να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Μπορεί να δώσει καλές συμβουλές και ασφαλή θεραπείαγια τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και εάν είναι απαραίτητο, θα συνταγογραφήσει ένα φάρμακο και θα εξηγήσει πώς να το πάρετε.

_______________________
ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ.:Παρά το γεγονός ότι ακολουθώ δίαιτα για εγκυμοσύνη, στις 25 εβδομάδες έγινα τόσο άκαμπτη που σχηματίστηκαν μικρορωγμές και έκανα κενώσεις με έντονο πόνο και αίμα. Πρώτα, στράφηκα στη Γ. Μου συνταγογράφησε υπόθετα. Δεν το χρησιμοποίησα, γιατί οι οδηγίες λένε: Αντενδείκνυται για εγκύους. Γύρισα στον Πρωκτολόγο. Συνταγογραφούσε υπόθετα -G και μια δίαιτα για την ομαλοποίηση των κοπράνων (Βλ. παραπάνω). Αν και οι οδηγίες λένε ότι αυτά τα υπόθετα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ήδη από το πρώτο τρίμηνο, ο γιατρός μου ζήτησε να περιμένω μέχρι την αρχή του τρίτου τριμήνου. Αυτό έκανα, χρησιμοποίησα μια δίαιτα. Η δίαιτα βοήθησε γρήγορα, δεν με έκανε πιο δυνατή. Για να διασφαλίσω ότι οι ρωγμές επουλώνονται γρήγορα, μετά από κάθε πεζοπορία ξεπλένω με δροσερό νερό και απλώνω κρέμα σε στεγνό δέρμα. Τα κεριά δεν με ωφελούσαν.