Жирэмсэн үед зүрхний шарх: гэрийн эмчилгээ (хоолны дэглэм, батлагдсан эм, ардын жор). Жирэмсэн үед зүрхний шархыг арилгах

Хэрэв таны жирэмслэлт надтай адил бол хоол идсэнээс хойш 3 цагийн дараа хоол амтлах ямар байдгийг та мэднэ. Цээж, хоолойд шатаж буй мэдрэмж, аман дахь хүчиллэг амт нь зүгээр л нэг санамсаргүй тохиолдол биш юм. Эдгээр нь зүрхний шархны шинж тэмдэг юм. Жирэмсний сүүлийн гурван сард зүрхний шарх нь ялангуяа хүнд хэцүү байдаг, учир нь томорсон умай нь ходоодны талбайн дээгүүр гарч, хоол боловсруулах хүчил нь ходоодноос улаан хоолой руу урсах боломжийг олгодог. Өгүүллийн төгсгөлд бид танд зориулж мэргэжилтнүүдийн зөвлөмж бүхий видеог бэлдсэн!

Жирэмсний үед зүрхний шархыг арилгах 10 аргыг энд оруулав.

1. Өөх тостой, халуун ногоотой шарсан хоолноос татгалз.

Эдгээр хоол хүнс нь ходоодны хүчил үүсгэж, улаан хоолойн доод сфинктерийг сулруулж, ходоодны агууламжийг улаан хоолой руу буцаан урсгах боломжийг олгодог. Хамтдаа авч үзвэл энэ нь маш муу хослол юм. Гэхдээ бүх зүйл үүгээр хязгаарлагдахгүй. Мөн кофеин нь зүрхний шархыг өдөөж болно. Мөн би чамд хэлэх гэж уйлж байна: шоколад бол зүрхний шархны өөр нэг дайсан юм.

2. Унтах хэв маяг.

Толгой ба дээд бие нь хөлнөөсөө өндөр байхын тулд толгой, мөрний доор ямар нэгэн зүйл тавьж унт. Энэ нь улаан хоолой руу хүчлийн урсгалыг зогсоох ёстой. Та жирэмсэн, хүүхэд таны уушгинд дарамт учруулж байгаа тул амьсгалах болно!

3. Бага идээрэй, гэхдээ илүү олон удаа.

Өдөрт 3 удаа их хооллох нь зөвхөн жирэмсэн эмэгтэйчүүд гэлтгүй хэнд ч зүрхний шарх үүсгэдэг. Тиймийн тул, би мэдээж Nachos нь асар том захиалга та нарыг дуудаж байна гэдгийг би мэднэ, гэхдээ удаан идээрэй: бага зэрэг одоо, үлдсэнийг нь дараа нь, тийм болохоор шөнө хайж Nachos дүүргэх. Үүнээс гадна, хэрэв та өдрийн турш жижиг хэсгүүдэд хооллодог бол энэ нь хүчиллэгийг хэвийн байлгаад зогсохгүй өглөөний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг - бид хоёр шувууг нэг чулуугаар устгадаг! Хамгийн сүүлд санаж байх ёстой зүйл бол хамгийн сүүлчийн хоол нь унтахаас 3 цагийн өмнө байх ёстой.

4. Хоол идсэнийхээ дараа шууд унтаж болохгүй.

Жирэмсэн байхдаа хурдан ядрахыг би мэднэ, гэхдээ хоол идсэний дараа нэг цагийн турш хэвтэхгүй байхыг хичээ. Хэрэв танд үнэхээр хэрэгтэй бол зүүн талаараа хэвтээрэй. Энэ нь зүгээр л бидний бүтэц зохион байгуулалттай холбоотой юм. Таныг байгаа үед ходоодны хүчил гэдэс рүү орох магадлал өндөр байдаг. Үүнээс гадна зүүн талдаа унтах үед цусны хангамж, тэжээлийн хэмжээ нэмэгдэж, ихэс болон хүүхдэд хүрдэг. Илүү тогтвортой байрлалд орохын тулд хөлөө өвдөг дээрээ нугалж, хооронд нь дэр тавь.

5. Ходоодонд дарамт учруулах хувцаснаас зайлсхий.

Та ямар ч байсан бариу хувцас өмсөхийг хичээдэггүй байх, гэхдээ ийм зүйл өмсдөг бол төрсний дараах хугацаанд үлдээсэн нь дээр. Хатуу хувцас нь ходоод, ходоодны даралтыг нэмэгдүүлж, хүчил улаан хоолой руу урсахад хүргэдэг. Шулуун суухаа бүү мартаарай - энэ нь хүчил барьдаг (Үгүй, үгүй, би чиний эмээ биш ... гэхдээ тэр зөв!)

6. Хангалттай ус ууна.

Энэ нь буруу мэт санагдаж болох ч зүрхний шарх нь бие махбодид ус дутагдаж байгаагийн шинж тэмдэг байж болно. Өдөр бүр бүх зүйл сайхан болно, зөвхөн нэг нөхцөлтэй: хоолны үеэр ийм хэмжээний ус ууж болохгүй. Хэрэв та нэг дор их хэмжээний шингэн уувал ходоод гэдэс дүүрч, улаан хоолойн доод сфинктерт дарамт учруулж, улаан хоолой руу хүчил гоожиход хүргэдэг.

7. Бохь зажлах.

Хэрэв зүрхний шарх таныг үнэхээр зовоож байгаа бол хоол болгоны дараа бохь зажлахын тулд эмийн сангаас дуртай бохь худалдаж аваарай. Судалгаанаас харахад бохь зажлах нь шүлсний үйлдвэрлэлийг дэмждэг бөгөөд энэ нь улаан хоолойн хүчиллэгийг бууруулж, ходоод-улаан хоолойн сөргөө өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. БохьМөн үнэ цэнэтэй бикарбонат агуулдаг бөгөөд энэ нь улаан хоолой руу урсаж буй хүчлийг саармагжуулахад тусалдаг. Тиймээс энэ нь давхар үүрэг гүйцэтгэж, амьсгалыг тань сэргээх болно (Ялангуяа та өмнөх зөвлөмжийг дагаж мөрдөөгүй бөгөөд эцсийн эцэст тэр таваг амтлагчтай начос захиалсан бол!)

8. Илүү их сүүн бүтээгдэхүүн.

Ихэнх ирээдүйн ээжүүд хоол идсэний дараа эсвэл цээж хорсох үед хэдэн халбага тараг идэх нь түлэгдэх мэдрэмжийг бууруулдаг гэдгийг анзаарсан. үр дүн эрт судалгааТарганд агуулагдах пробиотикууд нь зүрхний шархыг арилгахад тусалдаг гэж үздэг. Тараганд агуулагддаг бактери нь таныг өвчлөхөд хүргэдэг бактерийг устгаснаар гэдэсийг эрүүл байлгахад тусалдаг. Хэрэв та тараг идэх дургүй бол зарим эмэгтэйчүүдийг сүү, зайрмаг авардаг.

9. Бага зэрэг чамин.

Папайя нь ходоодыг тайвшруулах хоол боловсруулах фермент агуулдаг. Папайяг дараах хэлбэрээр хэрэглэж болно: шинэхэн, хатаасан, лаазалсан, жүүс эсвэл бүр эм! Дээрээс нь жимс нь жирэмсэн үед идэхэд аюулгүй байдаг. Та амттай идэж болно шинэ жимс, папайя шүүс ууж эсвэл хоол идсэний дараа хэдэн шахмал папайя ханд уувал хоол боловсруулалтыг сайжруулж, цээж хорсох магадлал багатай. Мэдээжийн хэрэг, ямар нэгэн зүйл авахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

10. Ардын арга.

Усан дахь хүнсний сода гэх мэт гэрийн эмчилгээ нь зүрхний шархыг хянахад тусалдаг гэж ирээдүйн олон эхчүүд тангараглаж байна. Би хүнсний сода хэрэглэж үзээгүй ч ганц аяга ус л миний хоолой, цээжинд шатаж буй галыг унтраадаг болохыг олж мэдсэн. Гэрийн эмчилгээний бусад аргууд нь цагаан гаа, шинэхэн эсвэл эм хэлбэрээр, fennel цай юм. Хэрэв эдгээрийн аль нь ч тус болохгүй бол цээж хорсох нь байнгын биш гэдгийг санаарай. Бүрэн эмчилгээжирэмсэн үед зүрхний шархыг арилгах - хүүхэд төрүүлэх.

Жирэмсэн эмэгтэйд ихэвчлэн өвчүүний ард эсвэл улаан хоолойд шатаж буй мэдрэмж, бага зэргийн / дунд зэргийн дотор муухайрах, шүлс ихсэх, исгэлэн тааламжгүй belching, гэдэс дүүрэх.

Шалтгаанууд

1. Умайн хэмжээ мэдэгдэхүйц нэмэгдэх нь гэдэс, диафрагм, ходоодонд даралтыг өдөөдөг бөгөөд үүний үр дүнд ходоодны агууламжийн нэг хэсэг нь улаан хоолой руу шидэгддэг.
2. Ходоодны агууламжийн хүчиллэгийг нэмэгдүүлэх чиглэлд өөрчлөх.
3. Өөрчлөх дааврын суурьжирэмсэн үед энэ нь булчингийн агшилтыг удаашруулдаг - энэ дарангуйлах хүчин зүйлийн дагуу хэрэглэсэн бүтээгдэхүүнийг задлах, хуваах нь ердийнхөөс удаан үргэлжилдэг бөгөөд энэ нь үйл ажиллагааны эмгэг үүсгэдэг.
4. Хэвлийн доторх өндөр даралт нь гөлгөр булчинг тайвшруулдаг прогестерон дааврын өндөр концентрацитай хамт улаан хоолойн сфинктерийн ажилд сөргөөр нөлөөлж, ходоодны агууламжийн зарим хэсгийг алгасдаг.

Эхний үе шатанд зүрхний шарх

Зүрхний шархлааны үндсэн хүчин зүйл нь ерөнхийдөө дааврын түвшин өөрчлөгдөх, ялангуяа прогестерон дааврын концентраци нэмэгдэх явдал юм. Энэ нь өндгөвчний үе шатанд хамгийн түрүүнд идэвхтэй үйлдвэрлэгддэг эмэгтэй даавар бөгөөд жирэмслэлтийн дараа түүний түвшин байнга нэмэгддэг. Үүний гол зорилго бол зогсоох явдал юм сарын тэмдгийн мөчлөг, умайд өндөгний амьд үлдэхийг өдөөж, умайн өсөлт, эдийн нийлэгжилтийн ерөнхий хөгжлийг идэвхжүүлдэг.

"Жирэмсний даавар" -ын шууд үйл ажиллагааны нэг нь үр хөврөлийг зулбахаас хамгаалдаг гөлгөр булчинг сулруулж, агшилтыг удаашруулах явдал юм. Үүний зэрэгцээ сфинктер нь ижил аргаар тайвширдаг - ходоод, улаан хоолойн хоорондох нэг төрлийн "хавхлага" нь эхнийх нь агуулгыг хоёрдугаарт шилжүүлж эхэлдэг. Нөхцөл байдал нь ферментийн хангалтгүй үйлдвэрлэлээс үүдэлтэй хоол боловсруулах үйл явц / хуваагдал удааширч, улмаар дааврын ерөнхий огцом үсрэлтээс болж улам хүндэрч байна. Дээрх үйл явцын хослол нь эмэгтэй хүний ​​​​биед сөргөөр нөлөөлж, зүрхний шарх, жирэмсний эхний гурван сард ихэвчлэн токсикоз үүсгэдэг.

Хожуу үе шатанд зүрхний шарх үүсдэг

Асаалттай хожуу огнооЖирэмсний үед шударга сексийн бие нь дааврын түвшин дэх динамик өөрчлөлт, прогестерон дааврын түвшин тогтмол нэмэгдэхэд бүрэн дасан зохицдог. Гэсэн хэдий ч жирэмсний дунд үеийн төгсгөл, хожуу үеийн эхэн үед зүрхний шарх дахин үүсдэг.

Одоо түүний шалтгаан нь урагтай хамт томорч, хөрш зэргэлдээх эрхтнүүдэд дарамт учруулж, хоол боловсруулах үйл явцыг удаашруулж зогсохгүй диафрагмыг шахаж, улмаар ходоодны үрэвсэл үүсгэдэг. шүүс улаан хоолой руу ордог.

Зарим тохиолдолд жирэмсэн үед цээж хорсох нь маш хүчтэй байдаг тул шударга сексийн амьдралын чанарыг эрс дордуулдаг. Ийм нөхцөлд жоргүй эм худалдаж авах нь хангалтгүй - нэмэлт зөвлөгөө авахын тулд та холбоо барих хэрэгтэй.

Ихэвчлэн эмчилгээний курсын хувьд мэргэжилтэн нь халуун ногоотой, өөх тос, чихэрлэг хоол хүнс, карбонатлаг ундаа зэргийг оруулаагүй зохих хоолны дэглэмийг тогтоодог. Үүнээс гадна өгсөн ерөнхий зөвлөмжүүд, ходоодыг шахдаг бариу хувцаснаас татгалзах, унтах үед зөв байрлал гэх мэт.

Жирэмсэн үед зүрхний шархыг хэрхэн арилгах вэ

Жирэмсэн үед зүрхний шархыг арилгах хэд хэдэн арга байдаг. Юуны өмнө та амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, илүү их хөдлөхийг хичээ (мэдээжийн хэрэг шалтгааны улмаас), мөн ходоодны шүүс ялгаралтыг өдөөдөг "хүнд" хоол хүнс, бодисыг хэрэглэхгүй байх тодорхой хоолны дэглэмийг баримтлах хэрэгтэй. мөн сфинктерийг тайвшруулахад тусалдаг. Хоолны дэглэмээс бүх өөх тос, маффин, халуун, согтууруулах ундаа, шоколад, даршилсан ногоо, хамгийн "хурц" цитрус жимсийг бүрэн хасах, тамхи татахаа болихыг зөвлөж байна. Та хэсэгчлэн, жижиг хэсгүүдэд идэх хэрэгтэй.

Эм, эм

Дарангуйлахын тулд эм уух нь юуны түрүүнд тааламжгүй шинж тэмдгийг саармагжуулах зорилготой юм.

1. Антацид / гастропротекторууд. Хамгийн түгээмэл нь Ренни, Гавискон, Ранитидин юм.
2. Алгинатууд. Алгиний хүчил өгнө.
3. протоны насос дарангуйлагчид. Омепразол, Рабепрозол.

Ардын эмчилгээ

Ардын аргууд нь хүнийг хэдэн зуун жилийн турш зүрхний шархтай тэмцэхэд тусалдаг. Хамгийн их үр дүнтэй арга хэрэгсэлта тэмдэглэж болно:

1. Сүү тогтмол хэрэглэх. Хэрэв та сүүний харшилгүй эсвэл бие даасан лактоз үл тэвчих шинжтэй бол өдөрт 5-6 удаа хагас шил ууж, шингэн дээр хэдэн дусал fennel тос нэмнэ.
2. Өмнө нь хатуу чанасан өндөгнөөс гаргаж авсан өндөгний хальс нь ашигтай нөлөө үзүүлдэг. Үүнийг хутгагчаар нунтаглаж, 5-10 хоногийн турш өдөрт хэд хэдэн удаа ½ халбага ууна - зүрхний шархны шинж тэмдэг суларч эсвэл бүрмөсөн алга болно.
3. Зүрхний шархнаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд чанар муутай chamomile-цагаан гаа цай тохиромжтой. Нэг аяганд 1 халбага хольцыг исгэж, хоёр долоо хоногийн турш өдөрт нэг удаа 150 грамм декоциний ууна.
4. Зүрхний шархыг шинэхэн бууруулна төмсний шүүс- 2 халбага өдөрт 3 удаа, мөн вазелин (өдөрт 2 аяга).
5. 30 грамм хизер эсвэл 20 грамм зуун настыг ½ литр усанд исгэж, таван минут буцалгаад, дараа нь 6 цаг буцалгана. Шүүсэн шөлийг нэг халбага авна. өдөрт дөрвөн удаа халбага.
6. Нэг аяга Боржоми өлөн элгэн дээрээ ууна - цээж хорсох шинж тэмдэг хэдэн цагийн турш алга болно.
7. Хэд хэдэн жирэмсэн эмэгтэйчүүд зүрхний шархыг даван туулахад тусалдаг сараалжтай лууван - 2 жимсийг үрж, шинж тэмдгүүд арилах хүртэл зажлах.
8. Таван дусал нероли тос, нэг халбага усан үзмийн үрийн ханд, нэг дусал жүрж/нимбэгний эфирийн тосыг холино. Үүссэн хольцыг өдөрт хоёр удаа, өглөө, оройд хэдэн дуслаар цээжиндээ үрнэ.

Дээр дурдсан ардын эмчилгээг зөвхөн гастроэнтерологич, эмчтэй урьдчилан зөвлөлдсөний дараа хэрэглэж болно!

Зүрхний шархыг арилгахад тусалдаг хүмүүсийн дунд хамгийн алдартай, хамгийн хямд эмчилгээний нэг бол сод гэж үзэж болно - үүнийг зуу гаруй жилийн турш хэрэглэж ирсэн. ХужирҮүнийг уусны дараа жирэмсэн эмэгтэйн ходоодны өвдөлт, сөрөг шинж тэмдгүүдийг маш хурдан арилгадаг боловч сорох антацид тул олон тооны гаж нөлөө үзүүлдэг.

1. Хэт богино хугацаа. Ихэнх өвчтөнүүд нэг эсвэл хоёр цагийн дараа зүрхний шархны шинж тэмдгүүд дахин гарч ирдэг гэж гомдоллодог.
2. Хүчил-суурь тэнцвэрийг зөрчих. Содыг тогтмол хэрэглэх нь ходоодны хүчил-суурь тэнцвэрийг алдагдуулж, цочроход хүргэдэг бөгөөд хэрэв ходоод гэдэсний зам (гастрит, шархлаа) байвал өвчтөний нөхцөл байдлыг эрс дордуулдаг.
3. Нүүрстөрөгчийн давхар ислийн үйлдвэрлэл. Содыг химийн бодисоор задалж, ходоодонд уусгах үед нүүрстөрөгчийн давхар исэл үүсдэг бөгөөд энэ нь өөрөө ходоодны шүүс ялгаралтыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь эргээд зүрхний шархны шинж тэмдгүүд дахин гарахыг түргэсгэдэг.

Хэрэгтэй видео

Жирэмсэн үед цээж хорсох

Эмэгтэй хүн хүүхдээ төрүүлэхийг хүлээж байгаа аз жаргалтай үе заримдаа янз бүрийн таагүй "сюрприз" -д дарагддаг. Энэ нь доод нурууг өвтгөж, эсвэл саяхан дуртай тавагны үнэрээс хайр найргүй бөөлжиж, эсвэл таныг амьдрах боломжийг олгодоггүй. Зарим эмэгтэйчүүд жирэмслэлтийнхээ ихэнх хугацаанд галаар амьсгалдаг луу шиг санагддаг гэж гомдоллодог. Харин одоо тэд азгүйтсэн найзууддаа жирэмсэн байх үедээ цээж хорсохоос ангижрахын тулд юу хийх ёстойг бахархаж, мэдсээр байж хэлдэг. Гэсэн хэдий ч тэд одоо жинхэнэ мэдлэгтэй хүмүүс болсон. Тэгэхээр, зүрхний шархыг даван туулж, "галт галт уул" -ыг тайвшруулахад юу туслах вэ?

Зүрхний шарх гэж юу вэ?

Зүрхний шарх нь доод retrosternal буюу эпигастрийн бүс, хоолойд шатаж буй мэдрэмж, түүнчлэн аманд хурц исгэлэн амт юм. Энэ нөхцөл байдал нь ходоодны агуулгыг улаан хоолойн доод хэсэгт хаяж, улмаар салст бүрхэвчийг цочрооход хүргэдэг. Статистик мэдээллээс харахад эмэгтэйчүүдийн 80 гаруй хувь нь энэ талаар гомдоллодог. Ихэнх тохиолдолд энэ нөхцөл байдал жирэмсний хоёр дахь хагаст, ураг хангалттай том болсон үед аль хэдийн тохиолддог. Дүрмээр бол зүрхний шарх нь хоол идсэнээс хойш хэсэг хугацааны дараа үүсдэг. Зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь хэдхэн минут үргэлжилдэг бол зарим нь хэдэн цагийн турш зовдог. Хэрэв эмэгтэй хүн өглөө нь зүрхний шархтай байсан бол энэ нь дараа нь халдлага дахин давтагдахгүй гэсэн үг биш юм - өдрийн турш тэр хэд хэдэн удаа эргэж болно. Нэг зүйлийг тайвшруулж байна: цээж хорсох, цээж хорсох үед тохиолддог бүх таагүй мэдрэмжүүд нь жирэмсэн эмэгтэй эсвэл нялх хүүхдэд огт хор хөнөөл учруулахгүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь тэмцэх ёсгүй гэсэн үг биш юм.

Жирэмсэн үед зүрхний шарх яагаад үүсдэг вэ?

Жирэмсний эхний үе дэх зүрхний шарх (13-14 долоо хоног хүртэл) нь жирэмслэлтээс хойшхи эхний өдрүүдээс үүсдэг дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй байдаг. Одоо илүү их хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэг прогестерон даавар нь эмэгтэй хүний ​​биеийн бүх гөлгөр булчинг сулруулдаг. Ходоодыг улаан хоолойноос салгах булчин болох сфинктер бас тайвширдаг. Энэ нь ходоодоос улаан хоолой руу хоол хүнс буцаж ирэхээс сэргийлдэг сфинктер юм.

Жирэмсний хоёр дахь хагаст тохиолддог зүрхний шарх нь умайн хэмжээ ихэссэний улмаас үүсдэг. Өсөн нэмэгдэж буй энэ эрхтэн нь ходоодонд дарамт учруулж, түүнийг өргөж, хавтгайруулж, улмаар ходоодны агууламж улаан хоолой руу буцаж ордог.

Зүрхний шархыг ихэсгэх эсвэл бүр түүний илрэлийг өдөөдөг тодорхой хүчин зүйлүүд байдаг. Эдгээрийн дотор - antispasmodics авах, хатуу хувцас өмсөх, унтахынхаа өмнө оройн хоол идэх, кофе, карбонатлаг ундаа, халуун ногоотой хоол, халуун ногоо, исгэлэн ногоо, жимс жимсгэнэ уух. Төрөл бүрийн сүмс, майонез, хиам, тэр ч байтугай шоколаданд мөн адил хамаарна. Жирэмсэн эмэгтэй хатуу хувцас өмсөх, анальгин уух, дээр дурдсан зүйлсийн аль нэгийг хэрэглэх магадлал багатай нь үнэн.

Жирэмсэн үед зүрхний шархыг эмчлэх

Зүрхний шархыг эмээр эмчилж болно, гэхдээ бүгдийг нь жирэмсэн үед хэрэглэхийг зөвшөөрдөггүй. Энэ нь жирэмсэн эмэгтэй хэзээ ч өөрийгөө эмчлэх ёсгүй гэсэн үг юм! Ямар ч зөвлөх, ээж, найз охин, телевизийн сурталчилгаа байхгүй. Өнөөдрийг хүртэл антацидийн хамгийн алдартай нь Ренни юм. Үүнийг ав, зааврын дагуу та хоол идсэнээс хойш 45 минутын дараа уух хэрэгтэй. Хоёр ба гурав дахь гурван сард Ранитидин, Омепразолыг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Гэхдээ гэж нэрлэгддэг ардын аргаИрээдүйн ээж бүр туршиж үзэх боломжтой, гэхдээ зөвхөн олон удаа туршиж үзсэн, үр нөлөө нь (мөн аюулгүй байдал !!!) практик дээр нотлогдсон. Туршсанаас юу ч тус болохгүй, тэвчихийн аргагүй болсон үед эм хэрэглэх нь дээр.

Тиймээс жирэмсэн эмэгтэй зүрхний шархнаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараахь зүйлийг хийх ёстой.

• хоол тэжээлийг сайжруулах: та олон удаа идэх хэрэгтэй (өдөрт 5-6 удаа), гэхдээ жижиг хэсгүүдэд "хүнд", халуун ногоотой хоол идэж болохгүй. Эмч нар сүүлчийн хоолоо унтахынхаа өмнөхөн хийхийг зөвлөдөггүй (дор хаяж 3 цагийн өмнө);
• чанасан сүү уух (жижиг хэсгүүдэд, өдрийн турш).

Зүрхний шархыг арилгах гэж байгаа ирээдүйн ээжийн хувьд дараах зөвлөмжүүд тусална.

• Түүхий овъёосны будаа болон бага хэмжээнийдараагийн "дайралт" -ын үеэр тэдгээрийг зажлах. Hazelnuts эсвэл бүйлс, наранцэцгийн үр, сараалжтай лууван нь бас туслах болно.
• Хүчиллэггүй вазелин эсвэл шинэхэн шахсан төмсний шүүс нь зүрхний шархнаас аврах болно. Эдгээр ундаа нь ходоод, улаан хоолойг бүрхэж, улаан хоолойн салст бүрхэвчийг тайвшруулдаг.
• Хэлний үзүүр дээр жижиглэсэн чимх нь зүрхний шархыг даван туулахад тусалдаг. Үүнтэй ижил амжилтаар та шинэ эх үр тарианы хэсгийг зажилж болно.
• Нуруун дээрээ унт. Энэ нь ходоодыг шахахаас зайлсхийх болно. Түүнээс гадна их биеийн дээд тал нь доод хэсгээс өндөр байхаар хэвтэх нь дээр.
• Хоол идсэний дараа дараагийн 40 минутын турш хэвтэж, бөхийлгөж болохгүй.
• Сандарч болохгүй, стрессээс аль болох зайлсхийхийг хичээ. Зөвхөн тэр ч биш хөгжиж буй хүүхэдЭнэ нь огт ашиггүй тул эмэгтэй хүн зүрхний шархтай болно.
• Хатуу хувцас бүү өмс. Одоо хувцасны шүүгээгээ шинэчилж, худалдан авах цаг болжээ тусгай хувцасжирэмсэн хүмүүст зориулсан.

Таныг цээж хорсохоос хамгаалж, жирэмсэн үед ууж болох ургамлын гаралтай декоциний хэд хэдэн жор байдаг.

1. 200 миллилитр буцалж буй ус аваад 10 грамм зуун настаар дүүргэнэ. Хэдэн цаг хүлээх хэрэгтэй. Дараа нь шүүж, өдөрт дөрвөн удаа, нэг халбага ууна.
2. 15 грамм энгийн heather авч, 500 грамм ус хийнэ. 2-3 минут буцалгана. Судсаар хийсний дараа та хэрэглэж болно. Та энэ декоциний өдөрт хэд хэдэн удаа, нэг удаа хагас шил уух хэрэгтэй.

Хэрэв хэн нэгэн энгийн содоор зүрхний шархнаас өөрийгөө аврахыг зөвлөж байвал эдгээр "зөвлөх" -ийг бүү сонс. Мэдээжийн хэрэг, энэ аргыг өргөнөөр ашигладаг, тэр ч байтугай маш их тусалдаг, гэхдээ сод нь ходоодонд давсны хүчлийг үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь зүрхний шарх хэсэг хугацааны дараа дахин эрч хүчтэйгээр эргэж ирнэ гэсэн үг юм.

Өөртөө анхаарал тавь, таны жирэмслэлтийг юу ч бүү дараарай!

Ялангуяа төлөөОльга Ризак

Жирэмсний үед зүрхний шарх нь II-III гурван сард олон эмэгтэйчүүдэд зочилдог таагүй зүйл юм. Дараагийн хоолны дараа гарч ирэх, тааламжгүй өвдөлтҮүнд хэдхэн минут л болно, эсвэл хэдэн цаг ч болно. Эмэгтэй хүний ​​​​биед тохиолддог дааврын өөрчлөлтөөс болж улаан хоолойн булчингууд сулардаг. Тиймээс ходоодны агуулгыг доод улаан хоолой руу хаядаг. Хожим нь эпигастрийн болон ретростерийн бүсэд тааламжгүй мэдрэмжүүд нь ходоодны умайн даралтаас үүсдэг. Зүрхний шарх нь эх, хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд жирэмслэлтийн дараа түүний илрэлүүд ул мөргүй алга болдог.

Үүнийг шийдвэрлэх арга замууд байдаг тааламжгүй мэдрэмжүүдходоодонд шатаж буй. Тэд аюулгүй байдаг ирээдүйн ээжтүүнчлэн хүүхдэд зориулсан.

Зүрхний шархыг хэрхэн арилгах вэ - 12 үндсэн арга

1. Хамгийн чухал дүрэм бол бутархай хооллолт юм. Ходоодоо хэт ачаалахгүй байхыг хичээ. Өдөрт 5-6 удаа идээрэй, гэхдээ зөвхөн жижиг хэсгүүдэд.
   
2. Унтахаас 3-4 цагийн өмнө хоол идээрэй. Унтахаасаа хагас цагийн өмнө нэг аяга kefir уух нь хангалттай.
   
3. Хэрэв өлөн элгэн дээрээ цээж хорсох юм бол та хэд хэдэн жигнэмэг эсвэл самар идэж болно.
   
4. Дараахь хоолыг өдөр тутмын хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй: шоколад, даршилсан ногоо, өөх тос, сармис, утсан мах, цитрус жимс, чихэрлэг сод. Тэд зүрхний шарх үүсгэж болно.
   
5. Ходоодны хүчиллэгийг бууруулдаг бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулаарай: хатаасан талх, уурын махан бөмбөлөг, туранхай үхрийн мах, сүү, хатуу чанасан бөднө шувууны өндөг.
   
6. Зүрхний шархтай тэмцэхэд үнэнч туслах нь нунтаг Сагаган ашиглах явдал юм.
   
7. Ходоодны шүүсэнд агуулагдах хүчлийг саармагжуулахын тулд танд энгийн шүлтлэг бодис туслах болно. эрдэст ус(жишээлбэл, "Нарзан"). Үүнийг өдрийн турш жижиг хэсгүүдэд идээрэй.
   
8. Хоол идэхээс 15 минутын өмнө нэг аяга ус ууна. Хоол идсэний дараа нэг цагийн турш ундаа уухгүй байх нь дээр.
   
9. Зөв хувцас сонгох. Та хэтэрхий нарийхан, ходоодоо шахаж буй загваруудыг сонгох ёсгүй.
   
10. Урагшаа гулзайлгах эсвэл хэвлэлийн бусад ачааллаас зайлсхий. Хэрэв та гутлынхаа үдээсийг боох гэх мэт бөхийлгөх шаардлагатай бол тонгойх эсвэл сандал хийх нь дээр.
    
11. Унтах үед биедээ хагас сууж буй байрлалыг өг. Үүнийг хийхийн тулд толгой, мөрөндөө хоёр, гурван жижиг дэр тавь.
    
12. Бөхийх, мөн буруу байрлал нь хэвлийн хэсэгт дарамт учруулж, улмаар зүрхний шарх үүсгэж, хүүхдэд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс та жирэмсний бүх хугацаанд биеэ авч явах байдлыг хянах хэрэгтэй.
    

Улаан хоолойд тааламжгүй шатаах мэдрэмжийг даван туулах хамгийн сайн арга бол цусанд шингэдэггүй антацид юм. сөрөг нөлөөураг үүсэхэд. Ихэнх тохиолдолд мэргэжилтнүүд Гавискон, Лансопразол, Омепразол, Ранитидиныг томилдог.

Жирэмслэлт нь эмэгтэйд эерэг сэтгэл хөдлөлийн гайхалтай калейдоскопыг авчрах ёстой. Хүүхдийг хүлээх гайхалтай хугацааг дарж буй зүрхний шарх нь эмийн тусламжтайгаар болон бусад аргуудын тусламжтайгаар тэмцэж болно. Аливаа эмчилгээг эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зайлшгүй гэдгийг санаарай.

Өгүүллийг уншсаны дараа та гэртээ жирэмсэн үед зүрхний шархыг хэрхэн арилгах талаар сурах болно. Энэ нь ямар шалтгааны улмаас үүсдэг, ямар бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх ёстой, аль нь эсрэгээрээ танд туслах болно.

Зүрхний шарх үүсгэдэг хоол хүнс

Бидний маш их хайрладаг зүйлсийн ихэнх нь жирэмсэн үед зүрхний шарх үүсгэдэг тул зарим бүтээгдэхүүнд өөрийгөө хязгаарлах нь зүйтэй. Зүрхний шархнаас зайлсхийхийн тулд та цитрус, улаан лооль, өөх тос, халуун ногоотой хоол, шоколад, гаа бүтээгдэхүүн болон бусад зүйлээс зайлсхийх хэрэгтэй.

зүрхний шархыг арилгах гэрийн эмчилгээ

Бараг бүх гэрт байдаг хоол хүнс нь зүрхний шарханд маш сайн байдаг. Тэдгээрийн заримыг нь авч үзье: бүйлс, папайя, цагаан гаа, зөгийн балтай сүү, fennel үр болон бусад.

Зүрхний шархнаас урьдчилан сэргийлэх зөвлөмжүүд

Зүрхний шархнаас зайлсхийхийн тулд та дараах энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

• Зүрхний шарх үүсгэдэг хоол хүнснээс зайлсхий.
• Зөв унт.
• Зөв хоолло.
• Их хэмжээний шингэн уух.
• Стрессээс зайлсхий.

Одоо энэ асуудлыг илүү нухацтай авч үзье.

Жирэмсэн үед цээж хорсох шалтгаанууд

Жирэмсэн үед прогестерон болон булчин сулруулагч даавар их хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэг. Тэд таны биеийн бүх булчингуудыг, тэр дундаа умайг тайвшруулж, хүүхэд төрүүлэхэд бэлддэг. Гэсэн хэдий ч үүнээс болж хоол хүнс, түүнд агуулагдах хүчил нь улаан хоолой руу буцаж ороход хялбар болгож, зүрхний шарх үүсгэдэг. Хоёрдугаарт, таны хүүхэд өсч томрох тусам амьдрахад илүү их зай шаардагддаг тул умай нь ходоодыг дээшлүүлж, хоол боловсруулах замд дарамт учруулж, зүрхний шарх үүсгэдэг.

Жирэмсэн эмэгтэйн зүрхний шархны шинж тэмдэг.

Жирэмсэн эмэгтэйн зүрхний шарх нь дараахь шинж тэмдгүүд юм.

• Цээжинд шатаж буй мэдрэмж.
• Ходоод, хоолойд исгэлэн амт.
• Хэвлийн дээд хэсэг эсвэл цээжинд өвддөг.
• Аманд гашуун амт.
• Гэдэсний өвчин.
• Ханиалгах халдлага.
• Амьсгалах, хоолой сөөх.
• Залгихад хүндрэлтэй.
• Шүлсний илүүдэл үүсэх.

Жирэмсэн үед зүрхний шархыг арилгах гэрийн эмчилгээ

Жирэмсэн эмэгтэйн зүрхний шархыг арилгах байгалийн гаралтай эмийг доороос үзнэ үү.

Сүү, зөгийн бал нь тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг. Нэг аяга бүлээн сүү аваад 1 tbsp нэмнэ. л. зөгийн бал. Сайн хутгаад ууж болно.

Зүрхний шархыг бууруулдаг хоол хүнс

Дараах нь зүрхний шархыг багасгахад тусалдаг хүнсний жагсаалт юм.

• Өөх тос багатай сүү болон бусад сүүн бүтээгдэхүүн.
• Зайрмаг.
• Лаврын навчийг зажлах.
• Ямар ч хэлбэрээр цагаан гаа.
• Алим.
• исгэсэн хоол.
• Бохь.
• Исгэсэн ундаа.
• Бүх үр тарианы тэжээл.
• Хан боргоцой ба папайя (хэрэглэхээсээ өмнө эмчээсээ зөвлөгөө аваарай).
• Ус болон бусад шингэнийг ууна.

Зүрхний шарх үүсгэдэг хоол хүнс

Доорх нь зүрхний шарх үүсгэдэг хэд хэдэн хоол юм.

• Халуун ногоотой, өөх тос, шарсан, исгэлэн хоол.
• Ундаа / карбонатлаг ундаа.
• Кофеин.
• Шоколад.
• Цитрус.
• Улаан лооль.
• гич.
• Гааны бүтээгдэхүүн.
• Уксус.
• Түргэн хоол.

Зүрхний шархнаас сэргийлэхийн тулд эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.