تورم الجلد: كيفية استعادة النغمة المنخفضة للجلد الجلدي. تورم الجلد مهم جدا

يعد تحديد تورم الجلد أو مرونته أمرًا بسيطًا للغاية، كل ما تحتاجه هو الإمساك بأي منطقة من الجلد بإبهامك والسبابة (يفضل أن يكون ذلك على الجانب الخلفيراحة اليد) واسحب لمدة ثانيتين، ثم حرره. إذا أصبح الجلد ناعمًا على الفور، فهذا يعني أن لديك تورمًا جيدًا في الجلد، ولكن إذا استغرق الأمر 5 ثوانٍ على الأقل، فهذا يعني أن تورم الجلد قد انخفض، وتحتاج إلى اتخاذ تدابير لاستعادته. عند النساء، يعتمد تورم الجلد على هرمون الاستروجين، الذي ينظم نشاط الخلايا المتنقلة - الخلايا الليفية المسؤولة عن إنتاج هرمون الاستروجين والإيلاستين والهيالورون. تم تصميم ألياف الكولاجين والإيلاستين للحفاظ على السلامة الهيكلية للأنسجة الضامة بحيث يلتصق الجلد بإحكام بالدهون تحت الجلد. يوفر حمض الهيالورونيك ترطيبًا طبيعيًا للأدمة والبشرة. يستطيع جزيء واحد من الهيالورون ربط ما يصل إلى عشرة جزيئات من الماء والاحتفاظ بها في الأنسجة، وبالتالي ضمان ترطيب الجلد بشكل كافٍ.

يؤدي نقص الكولاجين والإيلاستين والهيالورون إلى حقيقة أن الجلد يفقد مرونته ويصبح جافًا ومترهلًا ومتجعدًا وترهلًا ، ولكن إذا كانت هذه المؤشرات طبيعية ، يكون الجلد رطبًا ومرنًا بدرجة كافية ويكون أكثر كثافة ومظهرًا. شابة وصحية.

كيفية زيادة تورم الجلد؟

مشكلة حالة الجلد غير المرضية ليست جديدة واليوم هناك طرق كافية تسمح بذلك زيادة تورم الجلد في المنزل.

مستحضرات التجميل

في العالم الحديثعلاوة على ذلك، من الصعب أن تكون شخصًا مقاومًا للتوتر عادات سيئةوسوء التغذية والمرض وسوء البيئة يؤثر سلبًا على الجسم بأكمله بما في ذلك الجلد. يفقد الجلد مرونته، ويصبح جافًا ومصابًا بالجفاف، وغير قادر على حماية نفسه بشكل كافٍ من التأثيرات البيئية، مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرةخلاياها. يمكنك تحسين تورم بشرة الوجه عن طريق تعويض نقص الكولاجين والهيالورون والإيلاستين باستخدام الكريمات والأقنعة والمواد الهلامية والمقويات التي تحتوي على هذه المكونات. الاستخدام المنتظم لمستحضرات التجميل الحديثة التي ترطب وتغذي البشرة له ما يبرره تماما، لأنه سيطيل شباب بشرتك. لسنوات عديدة.

العلاجات المنزلية

للحفاظ على بشرتك في حالة جيدة، يجب عليك تقشير وجهك وجسمك 1-2 مرات في الأسبوع باستخدام مقشر أو. تعمل هذه الإجراءات على تنظيف البشرة وتنشيط الدورة الدموية وتسريع عملية التمثيل الغذائي للأنسجة. نوصي بالقيام بذلك فرك القهوةأو فرك مع ملح البحر. خذ حمامًا متباينًا بشكل دوري، فهو يزيد من الدورة الدموية العضلية ويقوي جدران الأوعية الدموية، ويصبح الجلد مرنًا. الأغطية مفيدة ليس فقط لفقدان الوزن، ولكن لها أيضًا تأثير مفيد على حالة الجلد، مما يزيد من لونه، بدلاً من الأغطية، يمكنك زيارة الحمام أو الساونا بشكل دوري، إن أمكن. الحمامات بالزيوت العطرية لها تأثير ممتاز على تجديد البشرة؛ فهي تقوي أغشية الخلايا وتخلص البشرة من الشوائب والسموم. يكفي تخفيف 5-7 قطرات فقط من الزيت العطري في الحمام وتغمر نفسك في الماء لمدة 15-20 دقيقة. ل البشرة الدهنيةالزيوت الأساسية من الجريب فروت وإكليل الجبل والبرغموت والباتشولي والقرنفل والليمون مناسبة. بالنسبة للبشرة الجافة، فإن الزيوت العطرية الأكثر ملاءمة هي البابونج والياسمين وخشب الصندل وإبرة الراعي. سوف يساعدون أيضًا في زيادة تورم جلد الوجه تمارين الوجه.

علاجات الصالون

يحتوي التجميل الحديث على عدد من الإجراءات التي يمكن أن تزيد من تورم جلد الوجه والجسم. وتشمل هذه: العلاج بالأوزون، والرفع الضوئي، ورفع الترددات اللاسلكية، والتحفيز العضلي بالتيار الدقيق، والوخز بالإبر التجميلي.

في بعض الحالات، يكون انخفاض تورم الجلد نتيجة لاضطرابات هرمونية. تساعد تمارين كيجل على تصحيح التوازن الهرموني. إن الانقباضات الإيقاعية اليومية للعضلات الحميمة لمدة 10 دقائق لا تقوي جدران المهبل فحسب، بل تحفز أيضًا إنتاج هرمون الاستروجين، وبالتالي تزيد من تورم الجلد.

تَغذِيَة

بشرتنا لا تتطلب رعاية خارجية فحسب، بل تتطلب أيضًا رعاية داخلية. لذلك، يؤدي سوء التغذية والأنظمة الغذائية الصارمة إلى نقص بعض العناصر الدقيقة، وهذا بدوره يقلل من تورم الجلد. يجب أن تكون التغذية كاملة ومتنوعة. يجب توفير جميع العناصر للجسم بالكميات المطلوبة، وخاصة الفيتامينات A، B2، C، E، H، وحمض الفوليك، والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة أوميغا 3 وأوميغا 6 مفيدة للبشرة بالإضافة إلى ذلك، تحتاج إلى استهلاكها ما لا يقل عن 1.5 لتر من المياه النظيفة يوميا.

اليوم، كثير من الناس لا يعرفون ما هي الوجوه، على الرغم من أن هذا المفهوم بدأ بالفعل في الاستخدام العام. وبعبارة بسيطة ومفهومة، يمكننا القول أنها غنية بالفيتامينات والمعادن.

تورجور - ما هو؟

يتكون جلد كل شخص من الخلايا. يحتوي كل واحد منهم على مادة سائلة معينة. عندما يكون هناك ما يكفي من الماء في الجسم، يبدو الجلد أصغر سنا وأكثر نعومة بسبب وجود ضغط في الخلايا، مما يعزز التورم، وتصبح جدران الخلايا أكثر مرونة. قدرة الجلد على أن يبدو مرنًا هو التورم. لقد اكتشفنا ما هو الضغط الخلوي، والآن سنكتشف سبب انخفاضه.

أسباب انخفاض التورم

كثير من الناس يشعرون بالقلق لأنهم فعلوا ذلك جلد فضفاض. هذا يعني أن التورم في الجسم قد انخفض. ما هو الانخفاض في المرونة ولماذا يشعر به، لا يعرفه كل طبيب فحسب، بل أيضًا أي شخص مهتم بمظهر بشرته.

تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميا، وهذه حقيقة معروفة، ولكن ليس كل الناس يستوفون هذا الشرط. يفقد الجسم السوائل، فيصبح جلد الوجه والجسم مترهلاً. علاوة على ذلك، الفشل في القيام بذلك قاعدة بسيطةيستلزم تدهور عملية التمثيل الغذائي وزيادة الوزن الزائد.

هناك أسباب أخرى لانخفاض مرونة الجلد. وتشمل هذه:

• داء السكري. في هذه الحالة، لن يتمكن سوى الطبيب من تقييم الوضع والتوصية بالأدوية التي ستوقف تراجع التورم.
• إسهال. وفي الوقت نفسه، يخسر الجسم عدد كبيرالسوائل، بما في ذلك تلك التي تخرج من خلايا الجلد.
• الغثيان والقيء. يصاب الجسم بالجفاف، كما هو الحال مع الإسهال.
• فقدان الوزن بسرعة. في أغلب الأحيان، تنخفض الأرقام على المقياس ليس بسبب الدهون، ولكن بسبب جفاف الجسم.

كل هذه العوامل تؤدي إلى فقدان السوائل، وكذلك الفيتامينات والمعادن وغيرها من المواد المفيدة، ولهذا السبب تؤدي إلى انخفاض في تورم الجلد.

كيفية تحديد التورم بنفسك

إذا فهمت ما هو تورم جلد الجسم، فحدد هذا المؤشر في جسمك. ويتم ذلك بكل بساطة. حدد مساحة صغيرة من الجلد على الجسم. يمكن أن يكون جلدالوجه أو الظهر أو الذراعين أو أجزاء أخرى. اضغط على الجلد بإصبعين واسحبه للأعلى قليلاً. بعد إطلاقه، يجب أن تعود الظهارة بسرعة إلى شكلها الأصلي، وهذا هو تورم الجلد. القاعدة هي أن تصبح الأغلفة هي نفسها في جزء من الثانية. هذا يعني أنه ليس لديك أي مشاكل مع التورم. إذا استغرق الجلد وقتًا طويلاً ليعود إلى وضعه الأصلي، فلديك سبب للقلق.

يمكن للطبيب أيضًا تحديد التورم. إذا كان يعتقد أن بشرتك تحتاج إلى علاج، فسيتم إعطاؤك وصفة طبية وفقًا لذلك.

يمكن أن تكون العواقب وخيمة إذا لم تبذل جهدًا لعلاج انخفاض التورم. يعرف كل شخص تقريبًا ما هو الجفاف الكامل للجسم. يمكن أن تؤدي أسباب اضطراب التورم إلى حدوثه وتساهم في تدهور سريع وكبير في صحتك، فضلاً عن انخفاض المناعة، وتجعل العظام هشة، وتضعف العضلات والمفاصل.

علاج انخفاض التورم في صالونات التجميل

يؤدي انخفاض التورم إلى شيخوخة الجلد السريعة. يمكنك تجنب ذلك عن طريق تطبيع نمط حياتك، وكذلك زيارة صالون تجميل محترف. ستساعدك هذه الإجراءات على تجنب فقدان شبابك:

• تقشير.
• تنظيف الوجه.
• تجديد ضوئي.
• تلميع الجلد .

إذا لم يكن لديك ما يكفي من الموارد المالية، فهناك طرق تساعدك على التعامل مع مشكلتك في المنزل.

لكن تذكري أن مجرد زيارة صالون التجميل لن يساعدك في الحفاظ على شبابك لفترة طويلة. للحفاظ على النتائج، يجب عليك اتباع أسلوب حياة صحي.

علاج التورم في المنزل

لقد اكتشفنا ما هو تورم الجلد. صورة وجه جميلوالأجساد التي نراها بانتظام في المجلات. ولكن يمكننا أن نقتنع بمثالنا الخاص بأن لدينا مظهرويمكن أيضا أن تكون مثالية. لزيادة مرونة الجلد في المنزل، استخدمي الطرق التالية:

• تدليك الجلد. ما عليك سوى النقر على الظهارة بأطراف أصابعك عندما يتعلق الأمر بوجهك. إذا كنا نتحدث عن بشرة الجسم، فقم بعمل تدليك كامل لها باستخدام الكريمات والزيوت التجميلية.
• فرك في الكريمات المضادة للشيخوخة والترطيب.
• الغسل بالمرطبات.
• اغسلي مكياجك قبل الذهاب إلى السرير. حاولي الابتعاد عن المكياج كلما أمكن ذلك.
• تناول الطعام بشكل صحيح.
• العب الرياضة.
• حاول تجنب أشعة الشمس المباشرة على بشرتك.

هذه الطرق البسيطة وقت قصيرسيجعل بشرتك أصغر سنا وأكثر جمالا. تؤثر العوامل البيئية والوراثية على المظهر، ويستخدم الكثير من الناس هذا لتبرير إحجامهم عن تغيير أي شيء في نمط حياتهم. في الواقع، هو التغذية و النشاط البدنيتلعب دورا حاسما في صحة الجلد. لذلك، لا تهمل الحفاظ على نمط حياة صحيح، صدقني، النتيجة ستبهرك وتسعدك.

لقد توصلنا إلى التعريف السطحي للتورم. تتأثر مرونة الجلد وثباته بعدة عوامل. فيما بينها:

• الاستروجين هو الهرمون المسؤول عن إنتاج الجسم للكولاجين. بفضل محتوى هرمون الاستروجين في الجلد، يبدو أكثر تناغمًا وشبابًا.
• حمض الهيالورونيك هو أحد مكونات الجلد المسؤول عن الاحتفاظ بالرطوبة في الجلد. يشكل مادة هلامية تزيد من مقاومة أنسجة الجلد للضغط. بالإضافة إلى ذلك، يعزز هذا الحمض التوزيع الموحد للكولاجين في جميع أنحاء الجسم. هذا المكون من الجلد هو الذي يتم تدميره عند اتباع أسلوب حياة غير صحي أو التواجد باستمرار في بيئة مرهقة.

لتحسين حالة الجلد، تحتاج إلى إثراء الجسم بالفيتامينات.

ما هي الفيتامينات التي يجب تناولها لتجديد شباب الجلد؟

الفيتامينات التالية لها تأثير جيد على حالة الجلد:

• فيتامين أ، أو الريتينول. يساعد هذا المكون على ضغط الطبقة العليا من الجلد وبالتالي يحتفظ بالرطوبة ويمنع أنواعًا مختلفة من الضرر. ويوجد فيتامين أ في الأسماك والبيض وكذلك الخضار والفواكه.
• فيتامين هـ، أو توكوفيرول. هذه المادة هي التي تساهم في تجديد شباب الجلد، وتعطي مرونة للظهارة ونغمات الأنسجة العضلية. ويوجد فيتامين E في المكسرات والبذور و الزيوت النباتية.
• جميع فيتامينات ب هذه المواد لا غنى عنها للجسم ككل. أنها تضمن التمثيل الغذائي الطبيعي والمشاركة في عمليات الأكسدة والاختزال في الجلد. توجد فيتامينات ب في الحبوب ومنتجات الألبان والبقوليات والأسماك.
• حمض النيكوتينيك. تخترق هذه المادة الخلايا وتنظم جميع عمليات التمثيل الغذائي على المستوى الجزئي. يوجد في منتجات اللحوم والخميرة وكذلك البطاطس والفاصوليا وعصيدة الحنطة السوداء.

أدرجي هذه الأطعمة في نظامك الغذائي لضمان شباب البشرة ومنع الشيخوخة المبكرة.

لماذا يمكن أن تنخفض التورم؟

ليس فقط التغيرات المرتبطة بالعمرفي الجسم أو صورة خاطئةالحياة يمكن أن تسبب انخفاضا في التورم. وفي كثير من الأحيان يفقد الجلد الكولاجين لأسباب أخرى مؤقتة يمكن التخلص منها بسهولة. على سبيل المثال، قد تكون مرهقًا أو مريضًا أو تحت ضغط شديد. ثم قد تظهر تحت العينين الهالات السوداء‎وقد يتغير لون بشرة الوجه وتصبح أكثر ترهلاً. عندما تستعيد قوة جسمك، سيتحسن التمثيل الغذائي لديك، وتعود بشرتك إلى مظهرها السابق.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن ينخفض ​​التورم بشكل حاد دون إمكانية الشفاء إذا تعرضت الأنسجة الظهارية حرق شديدأو أنت مجروح. ثم تتشكل ندوب على الجلد لا يمكن إزالتها.

تذكر أن فقدان النغمة وظهور العيوب على الوجه والجسم لا يحدث بين عشية وضحاها. يمكن أن تستغرق هذه العملية سنوات، ولكن إذا لم تتخذ التدابير المناسبة في الوقت المناسب لإيقافها، فقد تصبح العواقب لا رجعة فيها.

دعم وزيادة مرونة الجلد. قيمتها تكمن في تكوينها الغني. أنها تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والأحماض غير المشبعة وغيرها من المواد النشطة بيولوجيا. إنها تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتساعد في الاحتفاظ بالرطوبة وتحفيز عمليات التجديد في خلايا الجلد وتنظيفها وتقوية أغشية الخلايا.

ومن هذه الزيوت: من حبات المشمش، الزيتون، العنب، الجوجوبا، جنين القمح، الكاكاو، جوز الهند، المكاديميا، الكاميلينا، الخوخ، البندق، اللوز، ثمر الورد، نبق البحر، السمسم، اللوز الحلو، النخيل، الأفوكادو، الشيا. يمكن استخدامها بشكل مستقل أو كجزء من الكريمات المختلفة.

إليك طريقة بسيطة لزيادة مرونة جلد الرقبة: قم بتسخين زيت الزيتون (لامتصاص أفضل)، وافركه بلطف على الجلد. لفها بمنديل من الكتان ثم بمنشفة تيري. بعد نصف ساعة، قم بالاستحمام.

إلا أن ترطيب البشرة وتغذيتها من الخارج لا يدوم طويلاً، رغم أنه ضروري. الحفاظ على الصحة من الداخل هو المصدر الرئيسي للمرونة و جلد مرن. من المهم جدًا شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم (6-8 أكواب من السوائل).

مضادات الأكسدة مهمة جداً للجسم. فهي تدمر الجذور الحرة التي تدمر الكولاجين، المادة المسؤولة عن مرونة الجلد. وتشمل هذه الفيتامينات C، E، A، وكذلك المعادن مثل الزنك والسيلينيوم. ولذلك فمن المنطقي تناول الأطعمة الغنية بهذه المواد.

مصادر فيتامين C هي الفلفل الحلو والكيوي والحمضيات وكرنب بروكسل والطماطم والتوت (الفراولة والتوت البري ونبق البحر وما إلى ذلك).

فيتامين أ غني بالحليب والزبدة والكبد والأسماك الدهنية والجزر والقرنبيط والسبانخ.

يوجد فيتامين E في الزيوت النباتية والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة وجنين القمح والأفوكادو.

المأكولات البحرية واللحوم الحمراء والجبن والفطر غنية بالزنك.

بالإضافة إلى ذلك، تساعد فيتامينات ب بشرتنا على البقاء رطبة وناعمة بشكل جيد. للقيام بذلك، تحتاج إلى تناول اللحوم الحمراء والبيض والأسماك والدواجن ومنتجات الألبان وفول الصويا والحبوب الكاملة والموز.

من المفيد جدًا تضمين الحنطة السوداء في نظامك الغذائي. فهو غني بالروتين الذي يساعد كولاجين البشرة على محاربة التجاعيد والحفاظ على مرونتها، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تعتبر مفيدة للغاية. مكونات مهمةللحفاظ على بشرة شابة وصحية.

انتبه لنظامك الغذائي وتناول المزيد منتجات صحية. لذلك، على سبيل المثال، إذا أضفت جنين القمح إلى وجبة الإفطار كل يوم، فسوف تسعد بشرتك بالشباب والصحة والإشراق.

تسعى العديد من الفتيات والنساء إلى إطالة أمد شبابهن، لكن لا يعرف الجميع بالضبط كيفية تحقيق ذلك. يترك الإيقاع الحديث بصماته على الحالة النفسية والعاطفية والصحة. البشرة التي تعاني أكثر من غيرها هي أنها تتلاشى مع مرور الوقت. يتم تحديد هذا العامل من خلال الظروف الجوية والمهيجات الخارجية وإيقاع الحياة والتغذية والاختيار غير الصحيح لمستحضرات التجميل. لجعل البشرة مرنة، لا يكفي استخدام الكريمات والمقويات. نحن بحاجة إلى نهج متكامل، والذي سنتحدث عنه اليوم.

العوامل المؤثرة على لون البشرة

1. كما ذكرنا سابقًا، ترتبط مرونة الجلد ارتباطًا مباشرًا بالبيئة والغذاء والصحة العامة. ترطيب البشرة مهم. يؤدي نقص الرطوبة إلى الجفاف، ونتيجة لذلك تفقد الأدمة مرونتها.
2. ترتبط مرونة جلد الوجه ببشرة الجسم بأكمله. إذا لم تتبع نهجا متكاملا، فقط إجراءات التجميل"شد الوجه" لن يكون كافيا. نظرًا لانخفاض إنتاج الكولاجين والهيلارون والإيلاستين بشكل كبير، يمكن ملاحظة التجاعيد العميقة الأولى في سن الثلاثين.
3. الكولاجين هو المسؤول عن كثافة الأنسجة، ويساعد الهيالورون البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة، والإيلاستين يعطي لونًا عامًا. إذا كان أحد المكونات غير كاف لأسباب معينة، يبدأ الجلد في الشيخوخة قبل الأوان.
4. العامل البيئي - جانب مهمفي مكافحة التجاعيد. تؤدي التغيرات المناخية المتكررة أو التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة إلى جفاف الجلد وإبطاء الدورة الدموية وجميع عمليات التمثيل الغذائي.

طرق زيادة مرونة الجلد

لقد قلنا سابقًا أنه من الممكن توحيد لون البشرة فقط بمساعدة نهج متكامل. دعونا نلقي نظرة على كل خطوة بالترتيب ونسلط الضوء على النقاط الرئيسية.

تناول الطعام بشكل صحيح

1. تساعد الحنطة السوداء في الحفاظ على شباب البشرة، فهي تحتوي على كمية كبيرة من الروتين والأحماض الدهنية غير المشبعة. تمنع المركبات العضوية المدرجة الشيخوخة المبكرة وتنعيم التجاعيد الصغيرة وتسريع تدفق الدم.
2. الاستخدام المنتظم خضروات طازجةيساعد التوت والفواكه على التغلب على الجفاف. أنها تحافظ على توازن السوائل في الأنسجة، مما يثير الإنتاج المتسارع للهيالورون والكولاجين. من المهم أيضًا الحفاظ على نظام الشرب الذي يرتبط مباشرة بالجلد. استخدم ما لا يقل عن 2.5 لتر. المياه النظيفة يوميا.
3. تحتوي بذور الكتان أو البذور على أحماض أوميغا التي تمنع التشقق والتقشير والذبول. تساعد الفيتامينات B3-B12 طبقة الدهون على البقاء في المستوى المناسب، مما يحمي من التأثيرات البيئية الضارة.
4. شحوب و الظل الرماديالجلد يدل على التسمم ونقص الحديد في الجسم. تناول لحم العجل ولحم البقر وكبد الخنزير والدجاج وصفار البيض والأسماك ودقيق الشوفان والأعشاب.
5. يعتبر السيلينيوم أحد المنتجات الرئيسية التي تزيد من المرونة. يمكن العثور عليها في الثوم الطازج وكوكتيل المأكولات البحرية والأسماك والبيض (الدجاج والسمان) وكبد البقر. جنبا إلى جنب مع السيلينيوم، من الضروري تجديد رصيد الزنك (الفطر والنخالة والخميرة وزبدة الكاكاو وجميع أنواع المكسرات).

تجنب المواقف العصيبة

1. العوامل السلبية تثير شيخوخة الجلد ليس فقط عند النساء الأكبر سنا، ولكن أيضا عند الفتيات الصغيرات. نتيجة للإجهاد المستمر، تتقدم البشرة بسرعة، وتفقد الرطوبة الثمينة.
2. إذا كان هناك تجاعيد دقيقة على الجلد. على المدى القصيرسوف تتحول إلى تجاعيد كاملة. في هذه الحالة، هناك طريقة واحدة فقط للخروج - مستحضرات التجميل الغازية. لتجنب اللجوء إلى حقن البوتوكس أو الديسبورت، ابحث عن مخرج للمشاعر السلبية. اقرأ الكتب وشاهد الأفلام المضحكة والمسلسلات التلفزيونية المفضلة وارقص.
3. دللي نفسك بالاستحمام مرة أو مرتين في الأسبوع الزيوت الأساسيةوملح البحر، فهذه الخيارات التجميلية تعزز الاسترخاء. خذ دروسًا في اليوجا أو تمارين التمدد أو البيلاتس؛ حيث ستعمل المجالات المذكورة على تطبيع خلفيتك النفسية والعاطفية.
4. بسبب التوتر، تعاني العديد من الفتيات من الأرق المزمن. اختر المهدئات لنفسك أو اشرب منقوعًا من حشيشة الهر لتطبيع الراحة المناسبة (حوالي 7-8 ساعات يوميًا).

قم ببخار بشرتك

1. من المعروف أن مصادر الحرارة تعمل على تحسين الدورة الدموية وتسريع عملية التمثيل الغذائي وتوسيع الأوعية الدموية والشعيرات الدموية. ولهذا السبب ينصح بتبخير البشرة بالكامل الطرق الممكنة 1 مرة في الأسبوع.
2. خيار ممتاز هو الحمام أو الساونا. أثناء زيارتك، قم بتشحيم وجهك بالعسل، وعندها فقط أدخل غرفة البخار. بعد ربع ساعة، اشطفي التركيبة بالماء المثلج، فهذه الخطوة ستعطي لون البشرة.
3. في الحمام تحتاج إلى فرك وجهك. للقيام بذلك، قم بدمج ملح البحر المطحون والعسل السائل في عجينة. تُدلك البشرة لمدة 5 دقائق، ثم تُشطف بالماء البارد.
4. بسبب ارتفاع درجة الحرارةتتم إزالة النفايات والسموم التي تسبب الشيخوخة المبكرة من الجلد. أكمل التبخير بأقنعة محلية الصنع أو تم شراؤها من المتجر. يتم امتصاص المواد المفيدة بشكل أسرع بكثير في البشرة المبخرة.
5. إذا لم يكن من الممكن زيارة غرفة البخار، فقم بإعداد حمام الوجه. قم بتحضير 100 جرام في 5 لترات من الماء المغلي. أي عشب طبي (حكيم، لحاء البتولا، إكليل الجبل، ميليسا، إلخ). اخفض رأسك فوق الحاوية ولف نفسك بمنشفة. انتظر 15 دقيقة.

استخدم الثلج التجميلي

1. فرك الجليد التجميليينشط عملية التمثيل الغذائي للبشرة ويحسن تدفق الدم. يجب أن يتم تنفيذ الإجراء يوميا. مدة المسح هي 3 دقائق، ولا يمكنك البقاء عند نقطة واحدة لأكثر من ثانيتين.
2. لصنع الثلج عليك أن تأخذ 30 مل. إكليل الجبل، 20 مل. لحاء البلوط، 45 مل. عصير ليمون. صب 650 مل من المكونات المذكورة. الماء المغلي ويترك لمدة نصف ساعة. يصفى ويصب في قوالب.
3. يمكنك أيضًا صنع ثلج تجميلي من الخيار. قطع "الأعقاب" من 2-3 فواكه وطحنها إلى عصيدة باستخدام مفرمة اللحم أو الخلاط. امزجه مع الماء بنسبة 3:1، ثم ضعه في حجرات القالب. تجميد واستخدام في الصباح والمساء.
4. إذا كنت لا تريد أن تهتم الأعشاب الطبية- اخلطي الماء المصفى وعصير الليمون في خليط واحد (النسب 3:1). قم بتجميد المحلول وامسح بشرتك فقط في الصباح.
5. الاستخدام المنتظم للثلج ينعم التجاعيد ويمنح الوجه مظهرًا مظهر صحي. بديل الإجراء هو الشطف بالماء الذائب الممزوج بملح البحر (50 جرامًا من الخليط السائب لكل 1 لتر من السائل).

رطبي بشرتك بانتظام

1. لجعل البشرة ناعمة وتشديدها، تحتاج إلى استعادة بانتظام توازن الماء. للقيام بذلك، شرب العصائر الطازجة والمياه النظيفة والشاي الأخضر والبابونج.
2. استخدمي الأمصال والكريمات المصممة مع الأخذ في الاعتبار العمر. تعتبر التوصية ذات أهمية خاصة في فترة الصيفعندما يخترق الضوء فوق البنفسجي المباشر عمقًا كافيًا في طبقات الأدمة. يشتري وسائل خاصةمع مرشح SPF.
3. في فصل الشتاء، يعاني الجلد من الرياح الباردة والصقيع، لذلك فمن المنطقي أن نأخذ في الاعتبار الكريمات المغذية. سوف تفعل تكوين الأطفال"أومكا" أو مرهم مضاد للصقيع "نيفيا".
4. إذا كانت بشرتك جافة وملتهبة بشكل طبيعي، فسوف تتلاشى بشكل أسرع. قم بشراء الفيتامينات المتعددة من الصيدلية واحصل على دورة تدريبية (تستمر لمدة 60 يومًا). أضف المركب بزيت السمك والغرير في كبسولات وتناول الدواء وفقًا للتعليمات.
5. لو مستحضرات التجميللم يسمح لك بتحقيق أقصى قدر من النتائج، استخدم الطرق التقليدية. يُطحن موزة في الخلاط ويُمزج مع القشدة الحامضة ويُوضع على بشرة الوجه. بعد 15 دقيقة، قم بإزالة أي بقايا واغسلها بالماء المثلج.

الحفاظ على النظافة

1. كثير من الناس يهملون الأساسيات القواعد الصحية. اجعل من غسل وجهك باستخدام مقشرات التقشير عادة واستخدام المنتج يوميًا.
2. لا تستخدم صابون التواليت كمنظف؛ فهو يخل بتوازن الرقم الهيدروجيني. أعط الأفضلية للموس الخفيف أو المواد الهلامية المصممة لنوع بشرتك.
3. لا تلمسي وجهك بأيدي متسخة، حتى لو كنت ترغبين في تحسين مكياجك. احملي معك اسفنجات التجميل في حقيبة يدك، مسحات القطنومعقم اليدين.
4. يستخدم المياه الحراريةفي الصيف. يمكن تطبيقه على الوجه بالمكياج وعلى بشرة نظيفة. التركيبة متوفرة في زجاجات بحجم 250 و 400 مل، وهي مريحة جدًا للاستخدام.
5. لا تحاول التخلص من البثور أو الرؤوس السوداء دون تدفئة الجلد أولاً. إذا قررت القيام بمثل هذه المغامرة، فقم بمعالجة يديك ووجهك مسبقًا ببيروكسيد الهيدروجين وارتداء القفازات الطبية.
6. في الصيف، يتعرق جلد الوجه كثيرًا، وفي هذه الحالة يحمل لمعانًا و المناديل الورقية. امسح الأدمة بلطف لتجميع الرطوبة الزائدة. بعد ذلك، امسحي وجهك باستخدام منشط أو غسول ناعم.

قم بتدليك الوجه

1. لا أفضل طريقةزيادة مرونة الجلد من إجراء التدليك. يهدف المجمع إلى تنعيم التجاعيد العميقة والقضاء على تجاعيد الوجه. حدد المتخصصون عدة خطوط للتدليك يجب معالجتها واحدة تلو الأخرى.
2. ابدأ بتدليك الوجه من الجزء الأمامي. قومي بتنعيم البشرة من الحاجبين إلى خط الشعر. أولاً، حركي أصابعك للأعلى في خط مستقيم واحد، ثم ضعي الوسادات في منتصف حاجبيك بشكل متعرج.
3. اذهب الآن إلى الخدين. ضع إصبعي السبابة على جسر أنفك وحركهما نحو صدغيك، مع الضغط برفق. عندما يتحول الجلد إلى اللون الأحمر، قم بإجراء نفس التلاعبات، ولكن في اتجاه شحمة الأذن.
4. بعد ذلك، ضعي إصبعك على المنطقة الواقعة بين الحاجبين، وقومي بتدليك جسر الأنف وأجنحة الأنف. انفخ خديك وقم بتنعيم الطيات الأنفية الشفوية، ومدها نحو عظام الخد.
5. مكان إبهامالأيدي على جانب واحد من الذقن، وكل الباقي على الجانب الآخر. ابدأ بتمديد الجلد على طول خط الفك، وصولاً إلى الرقبة. يجب أن تكون الحركات سريعة، لذلك يمكنك وضع كريم الوجه على الجلد.
6. ضع الجزء الخلفي من أصابعك على الذقن الثاني، واضغط قليلًا، وحرك يدك للأسفل. كرر الخطوات 20 مرة، ثم رطب منشفة تيريفي الماء واتركي رقبتك لمدة 3 دقائق.
7. الآن حان الوقت لتدليك المنطقة تحت العينين. ضعي مصل مرطب على أطراف أصابعك وابدئي بالنقر على العظم المداري (يمكن الشعور به بسهولة). استمر حتى يتم امتصاص التركيبة.
8. يجب إجراء تدليك الوجه 1-2 مرات في اليوم. في نفس الوقت اهتمام خاصيتم إعطاؤه للخدين والطيات الأنفية الشفوية والمنطقة تحت العينين. عندما تظهر النتائج الأولى، لا تتوقف عن الإجراء، وإلا فإن الجلد سوف يترهل بسرعة.

شراء مستحضرات التجميل "الصحيحة".

1. يجب إيلاء الاهتمام الواجب لمستحضرات التجميل الزخرفية المستخدمة فيها الحياة اليومية. وتشمل هذه المنتجات مسحوق، مؤسسة، أحمر الخدود، كحل، الماسكارا، ظلال العيون وأحمر الشفاه/ملمع الشفاه.
2. رفض الشراء مستحضرات التجميل الزخرفيةفي الممرات تحت الأرض وفي السوق. شراء المنتجات من متجر متخصص لفناني الماكياج. يُنصح باختيار سلسلة احترافية ذات تركيبة مضادة للحساسية.
3. إذا كنت تستخدمين كريم الأساس، قومي بتغطية وجهك بقاعدة شفافة قبل وضعه. لن يسمح للتركيبة بسد المسام ومنع الجفاف.
4. إذا تجاوزت علامة العمر 40+، فاسمح لنفسك باستخدام كريم BB بدلاً من ذلك مؤسسة. التركيبة عبارة عن مزيج من قاعدة مطفأة اللمعة ومصل النهار. تعمل مستحضرات التجميل هذه على تنعيم التجاعيد وترطيب وتغذية وتعزيز تجديد الخلايا الطبيعية.

تحلم كل امرأة بالحصول على بشرة مرنة. لتحقيق ذلك، تناول الطعام بشكل صحيح، وتجنب المواقف العصيبة، وتقشير البشرة بانتظام، وتغذيتها وتبخيرها. استخدمي الثلج التجميلي، وحافظي على النظافة، ودلك وجهك، واشتري مستحضرات التجميل المناسبة.

فيديو: كيفية الحصول على بشرة وجه ناعمة ومرنة في المنزل

في وسائل الإعلام يمكنك أن تسمع بشكل متزايد المفهوم الجديد لـ "تورم الجلد". يتم استخدامه بنشاط في مفرداتهم من قبل أطباء التجميل وأطباء الجلد والمعالجين بالتدليك الحديثين. في كلمة واحدة، المرأة الحديثةيجب أن تعرف ما هو تورم الجلد، علاوة على ذلك، يجب عليك الاهتمام بالمحافظة عليه!

كلمة turgor نفسها تأتي من اللاتينية turgere ، وهو ما يعني " أن تكون منتفخة، مليئة " في البداية، لم تكن هذه الكلمة شائعة الاستخدام، ولكنها كانت تستخدم فقط في العلوم.

تقدم ويكيبيديا التعريف التالي: "Turgor هو مؤشر على محتوى الماء وحالة النظام المائي للكائنات الحية. ويصاحب الانخفاض في التورم عملية التحلل الذاتي (التحلل) وذبول الخلايا وشيخوخةها.". بالطبع بعد هذا التعريف يصبح من الواضح أنه لا يوجد شيء واضح! من الواضح أن التورم مهم جدًا للحفاظ على شباب خلايانا، وبالتالي بشرتنا.

إذا قال أكثر بلغة بسيطة، الذي - التي تورم الجلد هو مرونته وكثافته وقدرته على تحمل التأثير الميكانيكي الخارجي (السحب والضغط) وتوتره.الجلد ذو التورم الضعيف يكون رقيقًا ومترهلًا ويمكن إمساكه بسهولة بأصابعك وسحبه للخلف بشكل كبير بعد شده لفترة من الوقت، وتبقى آثار قبضة إصبعنا.

باختصار، نحن نتحدث عن جلد كبار السن. أي أنه كلما حافظنا على كثافة ومرونة الجلد لفترة أطول، كلما بقينا شبابًا لفترة أطول! ولكن من المدهش أن زيادة تورم الجلد ليس هو القاعدة أيضًا. نلاحظ زيادة التورم عند تورم الجلد. على سبيل المثال، الساق منتفخة - يكاد يكون من المستحيل الإمساك بالجلد في مكان التورم؛

الآن دعونا نكتشف لماذا يفقد الجلد "امتلاءه" ومرونته وقوته وشبابه. كما هو الحال دائما، كل شيء يعتمد على الهرمونات! وهي هرمون الاستروجين - أهم هرمون أنثوي.

هناك خلايا مهمة جدًا في بشرتنا تسمى الخلايا الليفية(يعني "الانفجار" البرعم أو الجرثومة)، فهي تشارك في إنتاج الإيلاستين (البروتين الذي يسمح لجلدنا بالتمدد وهو المسؤول عن مرونته)، والكولاجين (البروتين المسؤول عن مرونة الجلد وقوته)، وكذلك حمض الهيالورونيك (يؤثر على نعومة وثبات الجلد).

كما كنت قد خمنت، على مر السنين، تتغير حالتنا الهرمونية، ويقل عدد الخلايا الليفية، ويبدأ الجلد في فقدان خصائصه المرونة السابقةوالقوة.تلعب الخلايا الليفية دورًا مهمًا في شباب بشرتنا حتى أن الطب الحديث يقدم مثل هذه الخدمة: يتم أخذ قطعة من جلدك، وعزل الخلايا الليفية منها، شروط خاصةقم بضربها، ثم قم بحقنها مرة أخرى في جلدك. لكن مثل هذه الطريقة المنسقة لا تناسبنا!

يجب أن نسعى جاهدين للعيش في وئام مع أنفسنا وأجسادنا، وإذا أمكن، إطالة عمر الشباب ليس من خلال التدخل الطبي، ولكن من خلال نمط الحياة الصحيح، التغذية السليمةوالعناية اليومية بجسمك!

• هوانغ هي مسحوق اللؤلؤ (HUANHE)- من بين خصائصه الأخرى، فهو مفيد أيضًا في تحسين تورم الجلد

القواعد الأساسية للحفاظ على تورم الجلد الطبيعي

لا يحدث فقدان تورم الجلد الطبيعي بين عشية وضحاهايحدث هذا تدريجيًا وبشكل غير محسوس تمامًا. بعد كل شيء، نحن عادة لا نلاحظ كيف يتقدم الأشخاص الذين يعيشون بجوارنا في السن، لكن التغييرات في الأشخاص الذين لم نرهم منذ فترة طويلة مذهلة. مع مرور السنين، تتقلب مستويات الهرمونات ويبدأ نمط الحياة الذي اخترناه سنة بعد سنة في الظهور على وجوهنا.

مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، يصبح الجلد أكثر جفافًا، ويفقد قدرته على الاحتفاظ بالرطوبة، وينخفض ​​عدد الخلايا الليفية بشكل ملحوظ.وبالتالي يحدث انخفاض طبيعي في مستوى الكولاجين والإيلاستين في الجلد، مما يؤدي إلى ترهل الجلد، فيصبح رقيقاً وغير متساوٍ. في البداية، تحيط التجاعيد الرفيعة، بالكاد ملحوظة، ثم التجاعيد العميقة بلا رحمة بأعيننا وفمنا. هذه الصورة مزينة بشكل خبيث بفرط التصبغ على شكل بقع بنية على بشرتنا.

باختصار، يفقد وجهك المشرق بريقه الشبابي. ومهما حاولنا، فإننا غير قادرين على إيقاف هذه العملية. سنصبح جميعًا في يوم من الأيام كبارًا ومتجعدين، وعلينا أن نتصالح مع هذا ونقبله، ولكن في وسعنا تأخير هذه اللحظة قدر الإمكان. إن أسلوب الحياة الصحيح والعادات الصحية تصنع المعجزات.

لذلك، دعونا نكتسب عادات مفيدة للحفاظ على تورم الجلد الطبيعي والحفاظ على الشباب.

1. رطبي بشرتك حسب عمرها وحالتها. إذا لم تكن تعرف ما هو المرطب قبل سن 25 عامًا، فبعد 25 عامًا يعد هذا مجرد عدم احترام لبشرتك. مع مرور السنين، يصبح الجلد جافًا بشكل متزايد، وحتى أولئك الذين لديهم بشرة دهنية في شبابهم يمكنهم ذلك سن النضجأصبح صاحب البشرة الجافة جدًا والمجففة. ولذلك، فإنه يحتاج إلى ترطيب، وكلما تقدمت في السن، كلما كان ذلك أكثر كثافة. على سبيل المثال، يتم إضافتها إلى كريمات الشيخوخة حمض الهيالورونيكوغيرها من المواد المفيدة. اختاري الكريمات حسب العمر، ولا تنسي أيضًا أنه يمكنك ترطيب بشرتك ليس فقط بالكريم، ولكن أيضًا عن طريق خلق مناخ محلي مريح لبشرتك في الغرفة. سيساعدك جهاز ترطيب الهواء على خلق جو رطب في الشقة، وسيقوم المرطب بسحب الرطوبة ليس من بشرتك، ولكن من المساحة الموجودة في الغرفة ويخلق عباءة مائية على سطح الجلد.
2. أنت بحاجة إلى ترطيب بشرتك ليس فقط من الخارج، بل من الداخل أيضًا. من المهم جدًا شرب كمية الماء التي يحتاجها جسمنا يوميًا. في المتوسط، يبلغ هذا حوالي 2.5 لتر، كل هذا يتوقف على وزنك ومستوى نشاطك ومناخ البلد الذي تعيش فيه. يمكن للمياه أيضًا أن تعمل العجائب. مجرد الشرب الكمية المطلوبةشرب الماء كل يوم يمكن أن يمنع العديد من الأمراض، ويحافظ على نظافة الجسم، ويحافظ أيضًا على شباب الجسم.
3. التعرض للشمس هو عامل مهم الشيخوخة المبكرةجلد. تأكد من الاستخدام واقيات الشمسعلى الشاطئ، بالإضافة إلى كريمات الترطيب المزودة بفلتر للأشعة فوق البنفسجية لأي تعرض لأشعة الشمس. تجنب حمامات الشمس خلال ساعات الذروة (11 صباحًا حتى 4 مساءً).
4. إن طبقة خلايا الجلد الميتة الموجودة على بشرتنا تعطيها مظهرًا غير مرتب، مما يجعلها باهتة وخشنة. يعمل الفرك والتقشير على تنظيف البشرة من الخلايا الميتة القديمة، وفي الوقت نفسه، تنشيط إنتاج خلايا جديدة. يصبح الجلد أكثر حساسية وشبابًا ومرونة. لا تنس القيام بهذه الإجراءات بانتظام.
5. 5. الريتينويد، أو فيتامين أ المُصنّع صناعيًا، قادر على التغلغل عميقًا في الطبقات الوسطى من الجلد وعكس علامات الشيخوخة. إنه يحفز إنتاج الكولاجين، ويسرع دوران الخلايا لمكافحة التجاعيد والجلد غير المستوي وحب الشباب والمسام. خذ هذا مادة مفيدةملاحظة للذات. ولكن من أجل استخدامه خارجياً أو داخلياً، عليك استشارة أحد المتخصصين.
6. بغض النظر عن مدى جودة تناول الطعام، لا يزال من الصعب جدًا الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية يوميًا. عليك أن تسعى جاهدة للحصول على الكثير من الأشياء المفيدة من الطعام، وأن تختار بعناية ما هو صحي لإطعام جسمك، ولكن لا ينبغي عليك أيضًا إهمال المكملات الغذائية.
7. اتبع القواعد الأساسية صورة صحيةالحياة: احصل على قسط كافٍ من النوم، وممارسة الرياضة، وقضاء بعض الوقت الهواء النقي، لا تقلق بشأن التفاهات، ابتسم كثيرًا...... حتى لو كان لديك تجاعيد بسبب ذلك، لكن لون بشرتك سيكون رائعًا :)

تحسين تورم الجلد بالتغذية

بشرتنا هي مؤشر على الحالة الداخلية للجسم. لذلك، العناية ببشرتك تبدأ من الداخل. قبل أن تفكري في نوع الكريم الذي يجب أن تضعيه على وجهك، عليك أن تحللي ما إذا كنت أعطي بشرتي كل ما هو مفيد من الداخل.

لذا، دعونا نحاول إعداد قائمة بالمنتجات المفيدة جدًا لبشرتنا.

1. يُسمى فيتامين ب2 أحيانًا بالفيتامين جمال الأنثى. هل تريدين أن تحافظ بشرتك على تماسكها ومرونتها؟ ثم تأكدي من أن جسمك يتلقى كمية كافية من هذا الفيتامين السحري لبشرتك. الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين: الصنوبر، الكبدة، الفطر، الماكريل، اللوز، الجبن، السبانخ. لا تتراكم الفيتامينات في أجسامنا، لذا يجب تزويد أجسامنا بها بانتظام بالكمية المطلوبة.
2. البشرة الصحية تعني أيضًا صحة الأوعية الدموية والشعيرات الدموية. لتقوية جدران الأوعية الدموية، نحتاج إلى ما يسمى بالبيوفلافونويد. توجد في العديد من الفواكه والتوت، على سبيل المثال، في الجزء الأبيض من قشرة الحمضيات، ووركين الورد، والمشمش، والكرز، والعنب، والجريب فروت. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الحنطة السوداء على العديد من البيوفلافونودات.
3. إن نقص الأحماض الدهنية مثل أوميغا 3 وأوميغا 6 سوف يتجلى في شكل خشب ميت و جلد فضفاض. لمنع حدوث ذلك، تعامل بانتظام مع الأسماك (الماكريل والرنجة والسلمون والتونة والسلمون المرقط).
4. هناك رأي مفاده أن تناول اللحوم يجعل الإنسان يكبر. العلماء لا يتفقون مع هذا الرأي. البروتين هو أهم عنصر بناء في جسمنا، وبدونه ستصبح بشرتنا رمادية اللون وبلا ملامح، لذلك لا تحرم نفسك من قطعة صغيرة من اللحم الخالي من الدهون كل يوم.
5. فيتامين أ هو أحد مضادات الأكسدة القوية، مما يعني أنه يبطئ عملية الشيخوخة. ويشارك فيتامين أ في عمليات تجديد الجلد واستقلاب الخلايا. يمنع ظهور التجاعيد ويحسن الدورة الدموية في بشرتنا ويحسن تورم الجلد. يوجد فيتامين أ في منتجات الألبان والكبد والجزر والفلفل الحلو والطماطم والبقدونس والحميض والسبانخ.
6. سوف يحمي حمض الفوليك بشرتنا من التصبغ ويزيد أيضًا من مناعة النشوة الجنسية. ومن المؤكد أن نظام المناعة القوي سيوفر لنا حالة جلدية ممتازة! لذلك، يجب الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بهذا الحمض: السبانخ، والخس، والبقدونس، والبازلاء الخضراء، والحمضيات.

هل لاحظت أنه في بعض النقاط يتم تكرار نفس المنتجات؟ يا له من مخزن للفيتامينات موجود في السبانخ والخس والبقدونس والحمضيات. اعتد على العادة الصحية المتمثلة في تناول هذه الأطعمة بانتظام.

منتج سحري آخر هو حبوب القمح المنبتة. بتناول ملعقة كبيرة من الحبوب المنبتة يومياً، يمكنك حماية نفسك من العديد من الأمراض، وتمنح جسمك الصحة، وجمال جسمك! أحب نفسك، اعتني بنفسك، وبعد ذلك لن يكون من الصعب عليك الحفاظ على تورم الجلد والبقاء شابًا حتى الشيخوخة!

أقنعة تعمل على تحسين تورم الجلد

1. ابشري ربع تفاحة على مبشرة ناعمة وأضيفي ملعقة صغيرة من العسل ونصف ملعقة صغيرة زيت الزيتون. امزجي كل شيء ووزعيه على بشرة الوجه النظيفة.
2. ذوبي كبسولة واحدة من السبيرولينا في الماء حتى تصبح كريمة حامضة، أضيفي ملعقة صغيرة عصير ليمون. تنطبق على الوجه. يجف هذا القناع بسرعة، لذلك بعد بضع دقائق يمكنك إعادة وضع طبقة أخرى من القناع.
3. ابشري نصف خيارة على مبشرة ناعمة. خفقت بياض البيضحتى يصبح رغويًا وأضيفي الخيار المبشور ونصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. تنطبق على الوجه.
4. قشر العديد من حبات العنب الأبيض وأزيل بذورها واضغط عليها بالشوكة وأضف صفار البيض المخفوق وملعقة كبيرة من الطين الأبيض. تنطبق على الوجه.

توضع جميع الأقنعة لمدة 20 دقيقة، ثم تغسل بالماء الدافئ.

آمل أن تساعدك المعلومات التي تلقيتها من هذه المقالة في الحفاظ على تورم الجلد لسنوات عديدة!