• ×

    • So steigern Sie Ihre Energie und Vitalität. Sieben Möglichkeiten zur Steigerung der Lebensenergie

    08.08.2019

    Hallo meine guten und lieben Freunde!
    Wissen Sie, wer das Leben der Menschen erhellt? Wer inspiriert sie zu großartigen Dingen? Wem sind die romantischsten Kunstwerke gewidmet? Wessen Sinn im Leben ist es, Wärme und Liebe zu schenken? Ja, wir sind es, Frauen! Wir sind zu so viel fähig, dass wir ein Pferd galoppieren, in eine Hütte mit Feuer gehen und Blicke werfen können, während wir gleichzeitig ein Kleinkind schminken und schaukeln. Und beachten Sie, bei all dem... lächeln wir! Und das nicht, weil es einfach ist, sondern weil wir gemocht werden wollen und sollen. Aber das alles erfordert Kraft. Wo kann ich sie bekommen? So steigern Sie lebensnotwendige Energie zu einer Frau? Darüber werden wir reden!

    Ich werde ehrlich sein! Ich mag den Morgen nicht. Und das nur, weil es Routine mit sich bringt. Und es endet erst am Abend, wenn ich schon vom Hocker falle. Und wieder drehe ich mich im Kreis: Schlaf ist eine Routine; Routine - Schlaf. Wann leben? Große und kleine Freuden empfangen? Und vergessen Sie nicht Ihre Lebensziele, sonst könnte Ihr ganzes Leben in Hektik vergehen. Deshalb habe ich einen lokalen Streik inszeniert. Ich beschloss, alle Grundlagen meines bisherigen Lebens zu sprengen. Und nachdem ich alles analysiert hatte, war ich mit dem neuen Ergebnis zufrieden!

    Wo habe ich den Kampf für meine Befreiung aus der Routine begonnen? Ich setzte mich hin und schrieb eine To-Do-Liste, um herauszufinden, wo ich mir Zeit zum Entspannen nehmen konnte. Bitte schreiben Sie gleich, was Sie getan haben oder planen! Ich habe der Liste nur die Dinge hinzugefügt, ohne die ich nicht leben kann, und meine Familie auch nicht. Dazu gehörte: mit einem Freund plaudern, jeden Tag zum Friseur gehen und durch die Boutiquen schlendern ... Nur ein Scherz! Ich behaupte nicht, dass es auch Kommunikations- und Friseurläden braucht. Aber es geht darum, Zeit zu finden und neue Lebenskraft zu tanken. Deshalb war die Liste schwierig. Und es stellte sich heraus, dass ich so viel Freizeit hatte!
    Dann habe ich die Aufgabenliste für den Tag ergänzt, also solche, die ich erst heute oder erst morgen erledigen werde. Und ich habe mich wieder gefunden Freizeit! Das werde ich verwenden.

    Mein Leben meine Regeln

    Bevor ich meine Geheimnisse teile, die mir geholfen haben, mich wieder lebendig zu fühlen und nicht wie im chinesischen Gleichnis ein halb totes Pferd zu sein, möchte ich ein Wort sagen!
    Meine geliebten Freunde! Was Sie tun, um Ihre Stimmung zu verbessern und Ihre Vitalität zu steigern, ist nur Ihre Sache, Ihre und niemand anderes. Denn was dem einen hilft, wird für den anderen nur wie ein Umschlag für die Toten sein. Wie können Sie feststellen, was Ihnen hilft?
    Es ist einfach. Manchmal gibt die Liebste selbst einen Hinweis. Sie befiehlt zum Beispiel: „Schlaf!“ Und glauben Sie mir, es ist besser, weiterzumachen und keinen Widerstand zu leisten. Und wenn Sie aufwachen, können Sie bereits meiner Empfehlungsliste folgen, um neue Energie zu tanken.

    Sie müssen sowohl Ihre Seele als auch Ihren Körper ausruhen

    Was ist wichtig, damit Kraft entsteht und das Energieniveau steigt? Die Liste war nicht klein. Aber es ist so schön, es zu tun.

    1. Schlafen

    Wer von uns hat nicht schon einmal gehört, wie wichtig Schlaf ist? Und unser Körper selbst versucht uns das zu sagen. Er beginnt „heimtückisch“ zu zögern. Bei jedem Schritt stolpern und um Schlaf betteln. Und egal wie viel wir Kaffee trinken, auch ein Gespräch bzw spannende Aktivitäten kann den Körper nicht „überzeugen“. Er scheitert immer noch.
    Aber Wissenschaftler sprechen immer noch über die Schlafzeit. Einige bestehen auf einer obligatorischen Ruhezeit von 8 Stunden, während andere behaupten, dass 4 Stunden ausreichen. Ich werde keine Seite unterstützen, denn ich bin mir sicher, dass jeder seine eigene Norm hat. Bleib einfach dabei. Schließlich sammelt sich Schlafmangel im Körper an. Haben Sie davon gehört? Wenn Sie an einem Tag 1 Stunde und am zweiten 2 Stunden nicht geschlafen haben, dann wird der Körper auf jeden Fall etwas „verlangen“, und früher oder später werden Sie trotz des Weckers oder der Leute, die Sie wecken, für die gleichen 3 Stunden verschlafen Stunden länger. Und Gott sei Dank! Andernfalls wird Schlafmangel zu einer sehr negativen Energie, die Sie fertig machen kann.

    Warum passiert das? Schlafmangel reduziert die Serotoninproduktion, was dazu führt, dass wir tagsüber nur eine negative Sache sehen und das Positive ignorieren. Darüber hinaus beeinträchtigt Schlafmangel die Gehirnaktivität. Mehr Details im Artikel. Widerstehen Sie also nicht den „Überredungen“ des Körpers, wenn Sie schlafen möchten!

    2. Ernährung.

    3. Körperliche Aktivitäten.

    Wer von uns verspürt nach dem Training nicht neben körperlicher Ermüdung auch innere Zufriedenheit? Durch Bewegung können wir unsere Energie schnell wiederherstellen. Glauben Sie mir nicht? Schauen Sie jetzt von diesem Artikel auf und ziehen Sie sich hoch! Aufstehen! Machen Sie ein paar Bein-Arm-Schwingungen. Was fühlst du? Das ist es! Was wäre, wenn es sich bei den Übungen nicht um Schwünge handelt, sondern um einen ganzen Komplex, der durchdacht und ausgewählt ist? Sie werden nicht nur immer in guter Verfassung sein, sondern auch körperlich und emotional wachsam!

    4. Atemübungen.

    „Ich habe mich aus der Luft betrunken.“ Haben Sie so einen Satz gehört? Tatsächlich erhält unser Körper, der in Gewohnheiten „konserviert“ ist, möglicherweise nicht viel. Er gewöhnt sich daran, so zu leben. Nur wird er früh alt, oder besser gesagt, er verhungert. Einfache Atemübungen können den Körper mit Sauerstoff sättigen! Und glauben Sie mir, er wird dafür sehr dankbar sein!

    5. Kommunikation.

    Plaudern? Wer von uns liebt das nicht?! Aber hier ist die Sache: Dieselbe Aktivität kann einen Menschen schöner und stärker machen und seine Augen zum Leuchten bringen, während sie bei einem anderen Menschen an der Wurzel schneidet. Wie kommt es dazu? Es hängt alles von der Quantität und Qualität des Gesprächs ab.
    Meine lieben Mädels! Wenn Sie sich Gespräche mit Ihren Freundinnen gönnen, dann versuchen Sie, das Gespräch positiv zu gestalten, um nicht nur so viel wie möglich zu lächeln, sondern auch Ihre Seele mit guten Emotionen zu erleuchten! Worte bedeuten viel. Einer von ihnen. Wie Fesseln halten sie uns fest und hindern uns am Leben. Andere sind Flügel! Bei ihnen macht alles glücklich. Sprechen Sie über gute Dinge, wie unsere Gespräche. Und glauben Sie mir, Sie werden nicht merken, wie Sie stärker werden!

    6. Selbsthypnose.

    Menschen können sich anpassen, um ihr Leben besser oder schlechter zu machen. Einfache Formeln und Affirmationen können Ihnen das Gefühl geben, dass Sie alles schaffen können. Möchten Sie alles wissen? Beginnen Sie damit, sich zunächst selbst zu „erklären“, dass Sie Ihr Leben und alles, was es erfüllt, lieben. Dann freuen wir uns gemeinsam über Ihre positiven Veränderungen im Leben!

    7. Vitaminkomplex.

    Sie müssen sich nicht nur richtig ernähren, sondern auch bedenken, dass jede Jahreszeit ihre eigenen Schwierigkeiten mit sich bringt. Wie kann man sie überwinden? Nehmen Sie einfach Ihre Vitamine. Und Sie werden keine Angst vor dem langen Winter, der Herbstdepression, dem Vitaminmangel im Frühling und der Sommermüdigkeit aufgrund Ihres vollen Terminkalenders haben.

    8. Beziehungen.

    Für uns ist es wichtig, uns selbst zu lieben. Aber wir können nicht auf die Wärme in unseren Herzen verzichten, die aus der Erkenntnis entsteht, dass wir geliebt werden! Wer wird es sein? Schatz? Freundin? Mama? Die Hauptsache ist, ihnen all deine Wärme zu schenken und ihnen Gutes zu tun. Und im Gegenzug erhalten Sie viel mehr positive Energie.

    9. Hobby.

    Es ist unglaublich nützlich, sich an einer Aktivität zu beteiligen! Dank eines Hobbys können Sie lernen, eine Fremdsprache zu sprechen, leckere Kuchen zu backen oder Schmuck mit eigenen Händen herzustellen. Und seien Sie gleichzeitig positiv aufgeladen durch das Ergebnis Ihrer Arbeit und durch die Erkenntnis, dass Ihre Möglichkeiten grenzenlos sind!

    10. Haustiere.

    Gerade liegt ein schnurrendes Mädchen neben mir, das Fass wärmt mich. Und was denkst du? Während sie da liegt und darauf wartet, dass ich sie streichle, ist meine Seele voller Freude! Wissenschaftler haben längst herausgefunden, dass nicht nur pelzige Babys hinter den Ohren gekratzt werden müssen. Das ist uns wichtig! Und wir brauchen es noch viel mehr! Wir brauchen solche Liebkosungen und Berührungen wirklich, wohlwissend, dass wir dafür dankbar sind und nichts, außer vielleicht einem kleinen Stück Delikatesse (nur ein Scherz), für die Seele verlangen werden.

    11. Kreativität.

    Ich habe bereits in meinem Hobby angedeutet, dass Kreativität ein Teil unseres Lebens werden und Glück bringen kann! Aber ich möchte zeigen, dass es uns überall umgeben kann: beim Kochen, beim Besuch von Ausstellungen und beim Lesen von Büchern. Damit befriedigen wir eines der menschlichen Bedürfnisse, das für uns nicht weniger bedeutet als Nahrung und Wasser! Deshalb erstellen!

    12. Entwicklung von Qualitäten.

    Nur wer Dankbarkeit empfindet, Hoffnung hat und dessen Optimismus auf seiner Beziehung zu Gott und dem Universum aufbaut, wird innere Harmonie erlangen. Ich mache keine Witze! Verbringen Sie einen Tag, ohne ein wohlverdientes „Dankeschön“ an Sie zu hören. Und wie wirst du dich fühlen? Dass du nicht geschätzt wirst, und das wird dir wie ein Stein in die Seele fallen. Warum also nicht zeigen, dass Sie andere wertschätzen? Dann gegenseitige Gefühle wird Ihnen helfen, Zufriedenheit und Kraft zu finden! Es ist wie Lob, danach wo mehr Energie und die Lust am Schaffen.

    13. Traum und/oder Ziel.

    Kein Mensch lebt ohne Traum. Wir setzen uns einige Ziele und streben danach, andere schätzen wir und nennen sie blau oder rosa. Und wie fühlen wir uns, wenn ein Traum wahr wird? Dass wir stark sind, dass wir vom Glück geliebt werden und dass die Sonne uns besonders lächelt!

    Lassen Sie also die Sonne unser ganzes Leben erleuchten und teilen Sie ihre Energie. Und wir werden ihm helfen, wenn wir handeln und für uns und andere Menschen leben!

    Uns allen gewidmet

    Mädchen! Ich habe eine andere Möglichkeit gefunden, Lebensenergie zu schöpfen. Lasst uns einen Urlaub für uns alleine haben! Ich scherze nicht! Es ist mein ernst. Es reicht mir nicht, mich einmal im Jahr daran zu erinnern, dass ich eine Frau bin. Und es ist schwer, sich daran zu erinnern, nachdem man alles weggeräumt, verschiedene Leckereien zubereitet, den Tisch gedeckt, dafür gesorgt hat, dass alle satt und glücklich waren, und dann wieder die Spirale: den Tisch abgeräumt, das Geschirr gespült, das Haus in Ordnung gebracht hat . Und wo, bitte sagen Sie mir, ist mein Urlaub? Ist das unser ultimativer Traum? Ich möchte einfach nur sanft, schläfrig und zufrieden sein! Was halten Sie von meinem Vorschlag?
    Begleiten Sie uns! Sie werden es nicht bereuen! Außerdem kann dieser Feiertag an jedem Tag stattfinden, man muss es nur wollen! Abonnieren Sie in der Zwischenzeit die Nachrichten, hinterlassen Sie Ihre Kommentare und erzählen Sie uns, wie Sie sich erholt haben und wie IHR Urlaub verlaufen ist! Bringen Sie Ihre Freunde und Freundinnen mit. Lassen Sie sie eine gute Zeit haben und entspannen Sie sich bei uns!
    Tschüss!

    Ist es Ihnen schon einmal passiert, dass Sie morgens nicht aufwachen wollten, nicht die Kraft hatten, zur Arbeit zu gehen, und wenn Sie nach Hause kamen, sich sofort hinlegen und einschlafen wollten? Haben Sie darüber nachgedacht? Aus irgendeinem Grund schwinden Kraft und Energie im Laufe der Jahre immer mehr... Und auch die Lebensfreude.Darüber, warum unsere Energie im Laufe der Jahre schwächer wird und wie Sie Ihre Energie steigern können, lesen Sie diesen Artikel.

    1. Warum Ihre Energie steigern?

    • Dein Wünsche werden wahr Schneller
    • Steigend Selbstvertrauen
    • Erscheint Gefühl der Zufriedenheit vom Leben im Allgemeinen
    • Steigend Vitalität und Leistungsfähigkeit, Sie haben Zeit, mehr Dinge zu tun

    Mann mit hohe Energie immer fröhlich, energisch, er hat genug Kraft für alles. Er verwirklicht seine Wünsche schnell und einfach. Man hat das Gefühl, dass er in allem Glück hat, alles klappt für ihn so einfach.

    Bei einer Person mit wenig Energie Alles klappt „mit einem Knarren“, er stößt auf Hindernisse und Widerstand. Das macht ihn nicht sehr glücklich und er fällt hinein negative Emotionen und seine Energie nimmt noch mehr ab. Der Kreis ist geschlossen.

    2. Gründe für niedrige Energie

    Es gibt mehrere solcher Gründe und sie können in zwei Gruppen eingeteilt werden: extern(manifestiert in der physischen Welt) und intern(unmanifestiert in der physischen Welt).

    Äußere Ursachen für niedrige Energie:

    1. Nicht richtige Ernährung

    Wenn ein Mensch ungesunde und nicht lebende Lebensmittel (Fastfood, verarbeitete Lebensmittel usw.) isst, erhält er nur sehr wenig echte Energie aus der Nahrung. Solche Lebensmittel erschöpfen den Körper sogar, das heißt, sie reduzieren die Energie.

    2. Sitzender Lebensstil

    Führt ein Mensch einen sitzenden Lebensstil, beginnt seine Energie schlecht zu zirkulieren und es kommt zu verschiedenen Stagnationserscheinungen im Körper, deren Aufrechterhaltung viel mehr Energie erfordert.

    3. Fernsehen, Kommunikation mit Leuten, die du nicht magst

    Wenn Sie ständig Zeit vor dem Fernseher oder in der Gesellschaft von Menschen verbringen, die Ihnen unangenehm sind, dann ruhen Sie sich nicht aus und gewinnen Kraft, sondern verschwenden Ihre kostbare Energie draußen, anstatt sie auf sich selbst, auf Ihre Angelegenheiten, Pläne zu richten oder Aufgaben. Du gibst deine Energie freiwillig ab und sie wird nie wieder zu dir zurückkommen.

    4. Negative Emotionen

    Negative Emotionen wie Wut, Angst, Bosheit, Groll, Neid, Enttäuschung schwächen die Energie und nehmen die Energie, die für andere nützliche Dinge benötigt wird. Du verschenkst deine Energie ins Nirgendwo.

    5. Unerledigte Geschäfte

    Jede unerledigte Aufgabe raubt Ihnen Energie, denn dort haben Sie Ihre Aufmerksamkeit gelassen. Wo Aufmerksamkeit ist, ist Energie. Sie richten Ihre Aufmerksamkeit immer noch dorthin, bis Sie diese Aufgabe beendet haben oder die endgültige Entscheidung treffen, diese Aufgabe in dem Stadium zu beenden, in dem sie sich befindet. Wenn Sie dies tun, werden Sie sofort merken, wie Sie Ihre Gedanken nicht mehr dorthin zurückbringen, was bedeutet, dass Sie diese Energie für etwas anderes nutzen können.

    6. Zweifel

    Zweifel nehmen den Löwenanteil der Energie in Anspruch. Menschen, die keine Entscheidung treffen können, treffen oft keine Entscheidung, bis sie etwas von außen in die eine oder andere Richtung drängt. Das heißt, in diesem Fall treffen nicht Sie die Entscheidung, sondern sie wird Ihnen auferlegt. Außerdem verschwenden Sie Ihre Energie, während Sie zweifeln.

    7. Stress oder unkontrollierbare rasende Gedanken

    Stress, Eile, Panik rauben Ihnen die Energie. Denken Sie an sich selbst nach einem Arbeitstag, wenn Sie nach Hause kommen und nur noch die Kraft haben, ins Bett zu fallen. Ihre Stärke liegt in der Stressbewältigung. Wenn Ihnen außerdem ständig irgendwelche Gedanken im Kopf herumschwirren oder Gespräche mit Ihrem Chef oder anderen Personen noch einmal durchgehen, dann verbraucht dieser Prozess auch Ihre Energie.

    9. Alkohol, Rauchen, schlechte Gewohnheiten

    Alkohol ist ein Gift für den Körper, daher unternimmt der Körper alle Anstrengungen, um dieses Gift zu neutralisieren. Gleichzeitig nimmt Ihre Energie ab.

    10. Schlechte Umgebung

    Schlechte Ökologie hat die gleiche Wirkung auf den Körper wie Alkohol und andere Gifte. Leben in große Stadt– das ist eine große Belastung für den Körper, besonders wenn die Umwelt in dieser Stadt schlecht ist. Gut, wenn man die Möglichkeit hat, regelmäßig raus in die Natur zu gehen. In der Natur werden Sie energetisch ernährt.

    Interne Ursachen für niedrige Energie:

    Diese Gründe stehen in direktem Zusammenhang mit dem Betrieb des Energiesystems.

    Das menschliche Energiesystem besteht aus folgenden Elementen:

    Subtile Körper

    Es gibt mehrere feinstoffliche Körper. Zusammen bilden sie die Aura eines Menschen. Der Ätherkörper besteht aus Bioplasma, das vom physischen Körper abgesondert wird.Der Astralkörper wird mit Gefühlen in Verbindung gebracht und ist in den Farben emotionaler Zustände gefärbt.

    Der Mentalkörper ist mit Gedanken und Intellekt verbunden und nimmt zu, wenn man sich auf mentale Prozesse konzentriert. Seine Grenzen erstrecken sich über Kopf und Oberkörper hinaus in einer Entfernung von 7–20 cm.

    Der karmische (zufällige) Körper wird durch eine Reihe von Ursache-Wirkungs-Beziehungen gebildet, die das Schicksal einer Person ausmachen. Normalerweise beträgt seine Größe 70-100 cm vom Körper entfernt.

    Meridiane

    Meridiane verlaufen im ganzen Körper. Durch sie fließt Energie. Akupunkturpunkte liegen meist auf den Meridianen.

    Chakren

    Chakren sind Energiezentren; sie haben keine direkte physische Verkörperung im menschlichen Körper. Die Lage der sieben Hauptchakren entspricht den Hauptnervengeflechten des physischen Körpers. Jedes Chakra übermittelt bestimmte Informationen über Sie an die Außenwelt.

    Wenn es passiert Versagen der feinstofflichen Körper, Meridiane oder Chakren, dann nimmt deine Energie ab. Ursache für Ausfälle– negative Emotionen, falsche Gedanken, verzerrte Wahrnehmung von sich selbst oder der Realität. Wenn man den Fehlern keine Beachtung schenkt und nichts dagegen unternimmt, kann die Verzerrung der Energie an dieser Stelle zu Erkrankungen der Organe führen.

    Krankheiten entstehen zunächst in den feinstofflichen Körpern eines Menschen und werden dann auf den physischen Körper projiziert. Sogar die damit verbundenen Krankheiten unsachgemäße Pflege für den physischen Körper, z. B. Sitzen in der Zugluft, ungeeignete Kleidung für das Wetter, Ansteckung mit dem Virus bei der Arbeit durch einen kranken Kollegen usw. entstehen auch in feinstofflichen Körpern.

    Eine Störung der Energie wird als allgemeiner depressiver Zustand oder aggressive Reaktionen empfunden, schmerzhafte Empfindungen in einigen Organen usw.

    3. Möglichkeiten zur Steigerung der Energie

    Es gibt viele Möglichkeiten, die Energie zu steigern, und sie können auch in zwei Gruppen eingeteilt werden: extern(durch körperliche Handlungen) und intern(durch die Arbeit mit Ihren Gedanken und Emotionen).


    Externe Methoden (durch Aktionen):

    1.Sport

    Sport in jeglicher Form füllt den Körper mit Energie. Regelmäßiger Unterricht ist hier sehr wichtig, 1-2 mal pro Woche und mindestens eine Stunde. Wichtig ist auch, dass Ihnen die Sportart gefällt, für die Sie sich entscheiden.

    2. Bad, Härten, Wasserverfahren

    Bäder, Wechselduschen, Winterschwimmen und andere Wasseranwendungen füllen den menschlichen Körper mit Energie und bringen dem Körper viele Vorteile. allgemeines Wohlbefinden. Die einfachste Art der Abhärtung ist eine Wechseldusche, bei der abwechselnd heißes und kaltes Wasser verwendet wird.

    3.Gesunder, ausreichender Schlaf

    Wenn ein Mensch immer seine normalen Stunden schläft, verleiht ihm das Kraft und Energie. Jeder hat seine eigene Schlafnorm. Für einige reichen 6 Stunden, für andere sind 10 nicht genug. Aber die gute Nachricht ist: Wenn Ihr Energieniveau steigt, sinkt Ihr Schlafbedürfnis. Früher hatte ich zum Beispiel eine Schlafnorm von 8 Stunden, aber jetzt sind es 5-6 Stunden.

    4.Entspannung

    Die Entspannung der gesamten Körpermuskulatur ist wohltuend für den Körper. Versuchen Sie beim Entspannen, Ihre ganze Aufmerksamkeit auf Ihren Körper zu richten, indem Sie Ihre Aufmerksamkeit von einem Körperteil zum anderen lenken und ihn entspannen. Gleichzeitig sollten keine Gedanken in Ihrem Kopf sein. In diesem Zustand gewinnt Ihr Körper Energie. Entspannen Sie sich 20-30 Minuten lang, wenn Sie nach der Arbeit nach Hause kommen und sehen Sie, wie sich Ihr Zustand verändert und Sie genug Kraft für einen weiteren ganzen Abend haben.

    Entspannung ist auch vor dem Schlafengehen, kurz vor dem Einschlafen, sinnvoll – dann werden Ihre Muskeln während des gesamten Schlafs entspannt, sodass Sie nachts gut schlafen und voller Kraft und Energie aufwachen. Es ist sehr wichtig, dass Ihr Gehirn beim Einschlafen völlig ruhig ist und keine Gedanken hegt, sonst wird Ihr Schlaf unruhig.

    5. Meditation

    Meditationen entspannen und harmonisieren auch. Nach der Meditation stellt sich ein Gefühl der Ruhe, des Friedens und der Reinigung ein.

    6.Atemübungen

    Wenn Sie Ihre Energie steigern und Ihre Leistung steigern möchten, müssen Sie unbedingt Atemübungen machen – Yoga, Qigong oder andere, die Ihnen gefallen. Ich empfehle, den Tag mit zu beginnen Atemübungen, es aktiviert Ihre Energie direkt am Morgen.

    7. Spezielle Übungen um Energie zu sammeln und die Aufmerksamkeit zu konzentrieren

    Es gibt solche Übungen im Qigong, Yoga und in den Kampfkünsten, und sie funktionieren wie folgt: Man konzentriert seine Aufmerksamkeit auf einen harmlosen Gegenstand, zum Beispiel die eigene Nase oder einen Punkt an der Wand, stoppt das Rennen seiner Gedanken und bleibt stehen in diesem Zustand für einige Zeit, sagen wir eine halbe Stunde. Und während dieser Zeit nimmt Ihre Energie zu, weil Ihre Aufmerksamkeit in Ihnen ist und nicht durch andere Gedanken abgelenkt wird, und wo Aufmerksamkeit ist, ist Energie. Sie sind voller Energie und trainieren zudem Ihre Konzentration.

    Beachten Sie,

    was, um die Energie zu steigern Allein durch äußere Einflüsse kann es gefährlich sein. Denn wenn eines Ihrer Chakren destruktive Informationen übermittelt (zum Beispiel, dass Sie einen inneren Aggressor haben usw.), dann wird, wenn Sie ein solches Chakra mit Energie pumpen, die gleiche Qualität (d. h. Aggression) übertragen, aber um ein Vielfaches mehr . Und dann kann Ihnen auch die Außenwelt einen Schock versetzen. Deshalb Sie müssen von innen mit den Chakren arbeiten, durch Verständnis welche Art von Informationen Sie senden von Ihnen an die Außenwelt und Ändern dieser Informationen, Negativität reinigen.

    Interne Methoden (durch die Arbeit mit Gedanken und Emotionen)

    Interne Methoden zur Energiesteigerung beinhalten hauptsächlich die Arbeit mit dem Energiesystem.

    Arbeiten Sie direkt mit Meridianen schwierig. Aber die Funktion der Meridiane verbessert sich, wenn man die Blockaden im Verlauf der Meridiane beseitigt.

    Blöcke sind eine Art Steine, die den freien Energiefluss verhindern.

    Was Block im Energiesektor? Das ist sicher ein Energieklumpen, der den Energiefluss behindert, blockiert es an irgendeiner Stelle. Dieses Energieklumpen entstand als Folge einer Situation, auf die eine Person emotional reagierte. Je öfter sich diese Situation wiederholte bzw stärkerer Mann reagierte, je stärker bzw. je größer dieser Block war.

    Blockaden verhindern, dass die Energie frei durch den Körper fließen kann. Blockaden verschlingen einen großen Teil deiner Energie. Außerdem, Blöcke kontrollieren deine Realität, wenn man in ähnlichen Situationen nicht mehr anders reagieren kann. Sobald eine ähnliche Situation auftritt oder mit derselben Person, reagiert man genauso. Es ist wie ein Programm, das man sich selbst verschrieben hat, ohne es zu wissen. Dieses Programm basiert auf einem bestimmten Gedanken (Idee, Erwartung) von Ihnen, der durch negative Emotionen verstärkt wird. Sie erleben diese negativen Emotionen jedes Mal, wenn sich die Situation wiederholt.

    Beispiel. Man kann die Angst vor öffentlichen Reden lange bekämpfen, aber... wenn Sie den Grund entfernen- die emotionale Aufladung aus der ersten Situation, in der diese Angst auftauchte - dann haben Sie die Möglichkeit, bei Ihrem öffentlichen Reden auch andere Emotionen (neben der Angst) zu erleben. Solange die Angst in dir sitzt, kontrolliert sie dich und damit deine Realität.

    Diese Übung wird Ihnen helfen, Ihre Blockaden zu erkennen und mit ihnen umzugehen:

    1. Nehmen Sie ein Blatt Papier und schreiben Sie alles auf, was Sie beschäftigt starke emotionale Reaktion– sowohl negativ (Gereiztheit, Wut, Hass, Aggression, Apathie, Selbstmitleid) als auch positiv (z. B. Bewunderung für einige Eigenschaften anderer Menschen) – bei anderen Menschen.

    Zum Beispiel: „Es macht mich wütend, wenn sie fluchen!“ oder „Ich möchte weinen, wenn sie ihre Stimme gegen mich erheben“ oder „Ich kann es nicht ertragen, wenn Leute Befehle erteilen!“ usw. oder „Na, wie cool er ist, wie er alles schafft!“

    Schreiben Sie mindestens 100 solcher Aussagen auf.

    2. Arbeiten Sie mit dieser Liste um die Blockaden zu beseitigen, die diese Emotionen verursachen. Nehmen Sie dazu jede Aussage und arbeiten Sie wie folgt damit. Zum Beispiel die Aussage aus dem vorherigen Absatz „Es macht mich wütend, wenn andere fluchen.“

    Dann setzen Sie sich hin, schließen Sie die Augen, konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf sich selbst und erinnern Sie sich an Situationen, in denen Sie selbst geflucht haben. Danach haben Sie keinen Anspruch mehr auf Beschwerden gegen Schwörende.

    Wie diese Methode funktioniert: In jedem von uns gibt es Dinge, die wir NICHT über uns selbst wissen wollen und zu denen wir einmal gezwungen wurden Schattenteil uns. Warum wurden sie vertrieben? Weil sie dachten, dass es unmöglich sei, das zu tun, oder weil sie es uns als Kindern erklärten oder uns sogar dafür ausschimpften. Wir glauben jetzt, dass wir das nicht können und können uns nicht eingestehen, dass wir es tun. Daher leugnen wir den Teil von uns selbst, der flucht. Du hast doch nicht aufgehört zu fluchen, oder? Aber Sie denken, dass dies nicht möglich ist. Dann achtet unser Unterbewusstsein auf andere Menschen, die dies tun. „Sie können, aber ich kann nicht.“

    Der Hauptindikator für die „Schattenseite“ (was Sie nicht in sich selbst sehen möchten) ist eine emotionale Reaktion auf andere.

    Wenn Sie diese Übung effizient durchführen, können Sie viele Blockaden von sich selbst lösen und Ihre Energie reinigen.

    Wie man mit Chakren arbeitet

    Wie man mit Chakren arbeitet es gibt viele Informationen. Aber um Ihre Lebensqualität zu verändern, reicht es aus, welche Informationen zu kennen Übertragung gesund ausgewogen Chakra und vergleiche es damit Was senden Sie? Chakren.

    Chakren sind es schließlich Energiezentren, welche bestimmte Informationen über Sie verbreiten zur Außenwelt. Je nachdem, was Sie nach außen ausstrahlen, ziehen Sie etwas in Ihr Leben. „Wie drinnen, so draußen.“

    Doch oft erkennt ein Mensch nicht einmal, was in ihm steckt.

    Aber wenn Sie Ihre Chakren scannen und die Informationen lesen, die sie an die Außenwelt übermitteln, dann können Sie verstehen, was Sie in naher Zukunft erwartet, und wenn es Ihnen nicht gefällt, dann arbeiten Sie mit dem Chakra und entfernen Sie, was Ihnen nicht gefällt. Ich mag es nicht. Arbeite weiter. Und steigern Sie gleichzeitig Ihre Energie.

    Gleichzeitig steigt die Energie aus dem einfachen Grund, weil Sie Blockaden aus Ihren Chakren entfernen – Energie wird aus den Blöcken freigesetzt, das während der Sperrung die ganze Zeit dort aufbewahrt wurde und das Sie nun für sich nutzen können.

    4. Was Sie über Chakren wissen müssen

    (entnommen von der Website von Alena Starovoytova)

    1. Chakra – Muladhara, Wurzelchakra

    Dies ist die Grundlage des gesamten Energiesystems. Befindet sich an der Basis der Wirbelsäule, dem Perineum. Beeinflusst Ihre Karriere und Manifestation in der materiellen Welt. Verantwortlich für Stressresistenz und Lebenswillen. Verbunden mit dem Überlebens- und Selbsterhaltungstrieb.

    Ein ausgeglichenes Chakra vermittelt Vitalität, Vertrauen in die Welt, Sicherheit, Geldliebe, finanzielles Wohlergehen und Wohlstand. Emotion, die das Chakra zerstört – Furcht. Jedes Mal, wenn Sie Angst verspüren, zerstören Sie das Wurzelchakra.

    Gesundes, ausgeglichenes Wurzelchakra:

    • Ich fühle mich in meinem physischen Körper wohl.
    • Ich habe das Recht zu sein und zu haben.
    • Ich schätze alles, was ich vom Leben bekomme.
    • Ich bin dankbar dafür, wie Geld mich unterstützt.
    • Ich werde in allen Bereichen meines Lebens stets unterstützt.
    • Ich lebe und gedeihe.
    • Ich lebe in einer gesunden, liebevollen Beziehung.
    • Ich spiele eine bedeutende Rolle in dieser Welt.
    2. Chakra – Svadhisthana, Sakralchakra

    Es ist das energetische Zentrum der Sexualität und Vitalität, das Zentrum der Leidenschaft, des Vergnügens, des Gefühls, der Intimität, des Verlangens, der Bewegung und der Veränderung. Befindet sich im Unterbauch, unterhalb des Nabels. Die Aufgabe dieses Chakras besteht darin, Energie in Bewegung zu setzen; Freude löst den Energiefluss aus.

    Ein ausgeglichenes Chakra vermittelt sexuelle Befriedigung, körperliches Vergnügen, Lebensfreude, Intimität in Beziehungen, Akzeptanz von Bewegung und Veränderung. Emotionen, die das Chakra zerstören - Scham und Schuld. Jedes Mal, wenn Sie diese Emotionen erleben, zerstören Sie das Sakralchakra.

    Dies sind die Informationen, die es sendet Gesundes, ausgeglichenes Sakralchakra:

    • Ich bin ein kreatives Wesen.
    • Ich drücke meine Kreativität aus.
    • Ich erschaffe wunderbare Erlebnisse in meinem Leben.
    • Ich schaffe wunderschöne intime Beziehungen.
    • Ich bin mit meiner Sexualität zufrieden.
    • Ich fühle mich wohl, wenn ich Liebe erhalte.
    • Ich fühle mich in meinen Beziehungen wohl.
    • Ich liebe, wer ich bin.
    3. Chakra – Manipura, Solarplexus-Chakra

    Es beeinflusst Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Autorität. Befindet sich oberhalb des Nabels. Beeinflusst Ihre persönliche Kraft und Ihre Fähigkeit, diese in die Welt hinauszutragen. Hier liegt das Zentrum der Willenskraft, Individualität und Ihrer Einzigartigkeit. Die Aufgabe dieses Chakras besteht darin, die Trägheit von Materie und Bewegung durch willentliches Handeln in eine bewusste Richtung umzuwandeln.

    Ein ausgeglichenes Chakra vermittelt Selbstvertrauen, ein gutes Selbstwertgefühl, die Bereitschaft zu Herausforderungen und Prüfungen, einen ausgeglichenen Willen, Verantwortungsbewusstsein und ein Gefühl persönlicher Stärke. Emotion, die das Chakra zerstört – Scham. Jedes Mal, wenn Sie sich schämen, zerstören Sie das Solarplexus-Chakra.

    Dies sind die Informationen, die es sendet gesundes, ausgeglichenes Solarplexus-Chakra:

    • Ich bin im Frieden mit meiner Kraft.
    • Bei mir angenehme Beziehung mit meiner Kraft und mit mir selbst.
    • Meine Kraft führt zu Veränderungen in der Welt.
    • Ich drücke meine Stärke durch Frieden aus.
    • Ich verändere mein Leben und das Leben anderer Menschen.
    • Ich ermutige die Menschen um mich herum, ihre eigene Kraft zu nutzen.
    • Ich strahle Selbstvertrauen aus, wohin ich auch gehe.
    4. Chakra – Annahata, Herzzentrum

    Dies ist das Zentrum der Liebe, der Beziehungen und der Selbstakzeptanz. Befindet sich in der Mitte der Brust.

    Ein ausgeglichenes Chakra vermittelt Liebe zu den Menschen und zur Welt, Mitgefühl, Empathie, Selbstliebe, Altruismus, Ausgeglichenheit und Frieden, Gutes Immunsystem. Die Emotion, die das Chakra zerstört, ist Traurigkeit. Jedes Mal, wenn Sie Traurigkeit erleben, zerstören Sie das Herzzentrum.

    Dies sind die Informationen, die es sendet Gesundes, ausgeglichenes Herzzentrum:

    • Ich bin ein liebevolles, sanftes Wesen.
    • Mein Herz ist geheilt. Mein Herz ist offen.
    • Ich drücke Liebe frei aus.
    • Ich liebe mich selbst und andere Menschen.
    • Ich bin ein Dirigent des Friedens, der Liebe und der Freude.
    • Mein Herz ist riesig.
    5. Chakra – Vishuddha, Hals-Chakra

    Dies ist das Zentrum Ihrer „authentischen Stimme“. Beeinflusst Ihren Selbstausdruck. Dies ist die Fähigkeit, Liebe in Kreativität zu zeigen und das Unvereinbare zu verbinden. Es befindet sich am Hals und ist für den kreativen, spontanen Beginn eines Menschen verantwortlich. Die Aufgabe dieses Chakras besteht darin, Ihr Bild nach außen zu zeigen und davon zu erzählen.

    Ein ausgeglichenes Chakra vermittelt Zuhörfähigkeiten, ein gutes Gespür für Timing und Rhythmus, klare Kommunikation, kreativen Ausdruck und eine klangvolle Stimme. Emotion, die das Chakra zerstört – Lüge. Jedes Mal, wenn Sie lügen, zerstören Sie das Hals-Chakra.

    Dies sind die Informationen, die es sendet Gesundes, ausgeglichenes Hals-Chakra:

    • Ich drücke meine Wahrheit aus.
    • Ich drücke meine Wahrheit mit Leichtigkeit aus.
    • Ich werde dabei unterstützt, meine Wahrheit auszudrücken.
    • Ich fühle mich wohl, wenn ich meine Wahrheit ausdrücke.
    • Meine Gedanken sind klar und es fällt mir leicht, sie auszudrücken.
    • Ich respektiere Menschen, die ihre Wahrheit sagen.
    • Mein Hals-Chakra ist geöffnet.
    • Ich bin dankbar für die Leichtigkeit, mit der ich mich ausdrücken kann.
    6. Chakra – Ajna, Chakra des dritten Auges

    Dies ist das Zentrum der Manifestation der Liebe in der Fähigkeit, Bilder zu formen, die dann Wirklichkeit werden. Fungiert als Ihr innerer Kompass. Filtert alle Informationen, alle Ihre Überzeugungen sind hier. Befindet sich in der Mitte der Stirn.

    Ein ausgeglichenes Chakra bedeutet gute Intuition, hohe Empfänglichkeit, gute Vorstellungskraft, gutes Gedächtnis, symbolisches Denken, Visualisierungsfähigkeit.

    Dies sind die Informationen, die es sendet Gesundes, ausgeglichenes Drittes-Auge-Chakra:

    • Ich vertraue meinem inneren Wissen.
    • Ich habe eine gute Intuition.
    • Meine innere Vision ist klar und ich vertraue ihr.
    • Ich gehe meinen spirituellen Weg.
    • Ich höre auf meine Intuition.
    • Sie führen mich, sie unterstützen mich.

    7. Chakra – Sahasrara, Kronenchakra

    Dieses Chakra des göttlichen Bewusstseins beeinflusst Ihre Verbindung mit der Quelle. Befindet sich oben am Kopf. Der Zweck dieses Chakras besteht darin, mit dem göttlichen Bewusstsein zu verschmelzen und die wahre Natur eines Menschen zu erkennen.

    Ein ausgeglichenes Chakra bedeutet die Fähigkeit, Informationen wahrzunehmen, zu analysieren und zu vereinfachen, Bewusstsein, Nachdenklichkeit, Offenheit, spirituelle Verbindung, Weisheit, eine breite Weltanschauung, die Fähigkeit zu hinterfragen. Anhaftung und starre Grenzen zerstören dieses Chakra. Jedes Mal, wenn Sie fest gebunden Aus irgendeinem Grund zerstören Sie das Kronenchakra.

    Dies sind die Informationen, die es sendet Gesundes, ausgeglichenes Kronenchakra:

    • Ich bin mit dem Göttlichen verbunden.
    • Jeden Moment eines jeden Tages werde ich von göttlicher Liebe unterstützt.
    • Ich bin eins mit dem Universum.
    • Ich lebe meine göttliche Natur.
    • Ich bekomme Inspiration, Einsichten, Offenbarungen.
    • Ich stehe in Kontakt mit meinem Göttlichen Selbst, mit meiner göttlichen Weisheit.

    Teste dich selbst

    Lesen Sie die obigen Affirmationen für gesunde, ausgeglichene Chakren und Verfolgen Sie Ihre interne Reaktion auf sie – wie sehr sie bei Ihnen Anklang finden oder Widerstand hervorrufen. Kommt es zu einer abweisenden oder angespannten Reaktion, sind Ihre Chakren möglicherweise aus dem Gleichgewicht geraten und senden etwas anderes in die Welt.

    Warum ist es wichtig, die Arbeit ALLER Energie auszugleichen und nicht die einzelnen Chakren?

    Für ordnungsgemäße Bedienung Das gesamte Energiesystem erfordert ein aktives Funktionieren ALLE Chakren. Wenn Sie sich nur mit einem bestimmten Chakra beschäftigen, entstehen Ungleichgewichte in Ihrer Energie und in Ihrem Leben.

    Wenn Sie beispielsweise die Energie des Herzzentrums erhöhen, während der Solarplexus und die Wurzelchakren eingeklemmt sind, werden andere Menschen Ihre Freundlichkeit ausnutzen und Ihre persönlichen Grenzen überschreiten, und Sie werden nicht in der Lage sein, für sich selbst einzustehen.

    Oder wenn Sie die Energie des Sakralchakras erhöhen, gleichzeitig aber Ihr Wurzelchakra und Ihr Herzzentrum geschlossen sind, dann werden Sie natürlich Beziehungen zu Männern haben, aber diese werden Ihnen, gelinde gesagt, nicht passen.

    Die Schlussfolgerung ist einfach: Machen Sie sich an die Arbeit Steigerung der Energie ALLER Chakren, und nicht nur einzelne.

    Sehen Sie sich das Video an, in dem ich eine Übung zur Aktivierung der Chakren gebe. Übung hilft dabei, die Chakren mit Energie zu füllen.

    Also, ich habe es dir nur gesagt über verschiedene Möglichkeiten, Ihre Energie zu steigern. Aber auch diese Methoden reichen aus, um die Funktion Ihres Energiesystems und damit Ihres Lebens zu verbessern. Probieren Sie alle diese Methoden aus, wählen Sie die für Sie am besten geeignete aus und üben Sie sie ständig. Und die Wirkung wird nicht lange auf sich warten lassen. Wenn Sie einen schwerwiegenden Fall haben, können Sie sich Hilfe holen und einen Beratungstermin vereinbaren

    — Körperenergie
    — Warum ist es wichtig, viel Energie zu haben?
    — Ursachen für niedrige Energie und Möglichkeiten, die Lücken zu schließen
    - Der einfachste Weg, Energie wiederherzustellen
    — Wie kann man die Energie ständig steigern?
    — Stellt die Körperenergie in 5 Minuten wieder her

    Die Energie des Körpers ist eine Kraft, die einen Menschen von innen erfüllt. Jeder Mensch soll in der Lage sein, seine Energie zu bewahren, anzusammeln und richtig zu verteilen. Denn wenn es fehlt, wird der Mensch lethargisch, seine Leistungsfähigkeit lässt nach und er beginnt schnell müde zu werden. Man könnte meinen, dass dies hauptsächlich ältere Menschen betrifft, aber auch die jüngere Generation erlebt einen Rückgang der Körperenergie.

    Die Energie des Körpers ist sein Potenzial und eine bestimmte Menge an Energie, die jeder Mensch zum Leben benötigt. Energie erfüllt jeden Menschen und ihr Niveau ist bei jedem unterschiedlich. Unsere Gesundheit, Vitalität und natürlich unsere Stimmung hängen von seiner Menge ab. Mit ausreichend Energie im Körper werden wir seltener krank, fühlen uns stark genug, um Taten auszuführen und das Leben zu genießen. Wir sind immer in Hochstimmung und nehmen die Negativität um uns herum nicht wahr. Außerdem ist die Energie unseres Körpers für das intellektuelle Wachstum, die in uns ablaufenden körperlichen Prozesse und die Immunität verantwortlich.

    Es gibt die Meinung, dass unser Körper Energie aus der Nahrung oder körperlicher Aktivität erhält, woraufhin wir einen Kraftschub verspüren. Wir brauchen Bewegung, um den Körper in Form zu halten, und Nahrung ist lediglich ein Baustoff für Zellen. Diese Prozesse erzeugen nur Rohenergie für das Leben des physischen Körpers. Die Energie des Körpers ist völlig anders, sie ist spiritueller und gelangt über ganz andere Kanäle in den Körper.

    Es ist sehr gut, wenn die körperliche Energie eines Menschen auf dem gleichen Niveau ist wie die Energie des Körpers, dann ist bei dem Menschen alles in Ordnung und alle Prozesse laufen normal ab.

    Die Energie des Körpers muss immer erhalten, entwickelt und gesteigert werden, dann Ihre Körperlicher Status wird in Ordnung sein.

    — Warum ist es wichtig, viel Energie zu haben?

    Wenn die Energie eines Menschen in Ordnung ist, ist er voller Kraft und Lust auf verschiedene Handlungen, die ihm angenehm sind. Wenn es keine Kraft gibt, kann von keiner Anziehungskraft die Rede sein. Das ist erstens.

    Zweitens haben Sie wahrscheinlich schon vom Gesetz der Anziehung gehört, aber mit hoher Energie wirkt es viel schneller und Sie können den Prozess der Verwirklichung Ihrer Wünsche beschleunigen. Falls Sie es noch nicht gehört haben, erzähle ich Ihnen jetzt kurz davon.

    Unsere Gedanken und Wünsche sind materiell. Und wir können das anziehen, woran wir denken (natürlich indem wir die Arbeit des Denkens mit körperlicher Aktivität kombinieren). Alle unsere Wünsche können Wirklichkeit werden, wenn eine Person bestimmte Gesetze und Technologien kennt.

    — Ursachen für niedrige Energie und Möglichkeiten, die Lücken zu schließen

    Die Gründe für niedrige Energie können sein negative Gedanken und Emotionen, die wir bereits besprochen haben, sowie schlechte Gewohnheiten, schlechte Ernährung und Überlastung.

    Daher, um Ihr wiederherzustellen Ätherkörper Sie müssen das Wissen nutzen, das Sie bereits kennen, das heißt, lernen, mit Ihren Emotionen umzugehen und sich von Ängsten, Ressentiments, Wut und Schuldgefühlen zu befreien.

    Darüber hinaus müssen Sie Ihre Ernährung überwachen, Ihrem Körper rechtzeitig Ruhe und Schlaf gönnen, frische Luft, physische Aktivität. Nun, es ist ratsam, sich davon zu befreien schlechte Angewohnheiten– Alkohol, Rauchen und Drogen.

    Sie müssen sich auch an Ihre Umgebung erinnern. Wenn Sie von depressiven Menschen umgeben sind, die sich ständig über ihr Leben beschweren, dann nehmen sie Ihnen Energie. Suchen Sie daher nach neuen Menschen, mit denen Sie positive Schwingungen austauschen können.

    Wenn Sie Ihre Lebensenergie schnell und effektiv auffüllen und dann auf dem richtigen Niveau halten möchten, dann melden Sie sich für Yoga oder Qigong an. Darüber hinaus ist es besser, morgens zu lernen, damit die Energie für den ganzen Tag ausreicht.

    Und vergessen Sie nicht, Atemübungen zu machen. Hier ist einer davon:

    Nehmen Sie eine bequeme Position ein und entspannen Sie Ihren Körper. Legen Sie Ihren Zeigefinger auf den Nasenrücken und Ihren Daumen und Mittelfinger in die Nähe Ihrer Nasenlöcher. Schließen Sie Ihr rechtes Nasenloch und atmen Sie durch Ihr linkes Nasenloch ein, schließen Sie dann Ihr linkes Nasenloch und atmen Sie durch Ihr rechtes aus, dann atmen Sie durch Ihr rechtes Nasenloch ein, lassen Sie Ihr linkes Nasenloch geschlossen, und schließen Sie dann Ihr rechtes Nasenloch und atmen Sie durch Ihr linkes aus. Setzen Sie diesen Atemzyklus 5–10 Minuten lang fort.

    - Der einfachste Weg, Energie wiederherzustellen

    Es treten oft Situationen auf, in denen eine Person nach Bestimmte Situation fühlt sich völlig leer an. In diesem Fall wird er es sehr nützlich finden einfache Tipps Wie man die menschliche Energie wiederherstellt. Mit einer Methode namens „Sonnenscheibe“ können Sie Ihren Körper innerhalb weniger Stunden wieder normalisieren.

    Verfahren:
    1) Sie müssen sich eine große Sonnenscheibe vorstellen. Erstens muss es sich in die entgegengesetzte Richtung drehen und so die verbleibende Negativität aus dem menschlichen Körper herausziehen. In diesem Fall sollte die Bandscheibe allmählich wachsen, was darauf hindeutet, dass der Körper gereinigt wird.

    2) Der nächste wichtige Schritt besteht darin, sich vorzustellen, wie die Scheibe ihre Richtung ändert und den menschlichen Körper mit Licht, goldener Vitalität und Energie erfüllt.

    4) Der letzte sehr wichtige Schritt in der Technik, der erklärt, wie die menschliche Energie wiederhergestellt werden kann: Schicken Sie diese Sonnenscheibe in die Eingeweide der Erde. Man muss sich auch vorstellen, wie es dort ist negative Energie völlig ins Positive gewandelt.

    Ich möchte sagen, dass es heute eine große Zahl gibt auf verschiedene Arten Wie Sie Ihren Körper von Negativität reinigen und verlorene Energie wiederherstellen können. Die oben beschriebene Methode ist jedoch eine der einfachsten; darüber hinaus erfordert sie keine besonderen Kenntnisse und Fähigkeiten und ist auch für Anfänger zugänglich.

    — Wie kann man die Energie ständig steigern?

    Es ist unbedingt erforderlich, darüber zu sprechen, wie man die Energie steigert, oder besser gesagt, wie man sie kontinuierlich steigert. Jeder Mensch muss dies tun, denn nur so kann nicht nur der Körper, sondern auch, was sehr wichtig ist, der Geist ständig in Topform gehalten werden.

    Es gibt also mehrere einfache, aber durchaus effektive Wege So halten Sie sich stets fit:

    1) Glaube-Hoffnung-Liebe. Und obwohl dies für viele lustig erscheinen mag, empfehlen sowohl Psychologen als auch Energieexperten, an alles Gute zu glauben, an eine glänzende Zukunft, in der Hoffnung, dass das Leben zum Besten wird. auf die bestmögliche Art und Weise, und liebe nicht nur diejenigen, die dir nahe stehen, sondern auch alle um dich herum. Maximale Positivität und nur gute Emotionen sind der Schlüssel zu einer starken, gesunden menschlichen Energie.

    2) Dankbarkeit. Sie müssen auch für alles, was im Leben passiert, dankbar sein. Deshalb sollten Sie den Menschen um Sie herum immer „Danke“ sagen und den höheren Mächten für all die guten Dinge danken, die im Leben passieren.

    3) Leidenschaft. Sehr wichtiger Rat, wie man die Energie des Körpers steigert – tun Sie, was Sie lieben. Und wenn der Hauptarbeitsplatz nicht mit einem Hobby zusammenhängt, müssen Sie dennoch viel Zeit für eine Tätigkeit aufwenden, die Ihnen am Herzen liegt. Durch die Freude an dem Prozess erzeugt der Mensch selbst positive Energie, die seinen Körper nährt.

    4) Kommunikation. Denken Sie auch daran, dass Energie aufgeladen werden kann. Durch die Kommunikation mit positiven Menschen können Sie also perfekt neue Kräfte tanken. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass es Menschen gibt – Energievampire, die Energie stehlen. Es ist besser, vor solchen Personen vorsichtig zu sein und die Kommunikation auf ein Minimum zu beschränken.

    Das Material wurde von Dilyara speziell für die Website vorbereitet

    Es ist möglich, immer in guter Verfassung zu sein, Erfolg auszustrahlen, Ihre Ziele zu erreichen und Ihre Träume zu erfüllen, wenn Sie dies getan haben hohes Level innere Energie. Es ist wichtig, Ihr Biofeld zu stärken und Leckagen zu verhindern Vitalität um Unglücklichen zu gefallen.

    Energie ist Leben, und dem kann man nicht widersprechen. Der Körper funktioniert nur dann wie eine Uhr, wenn er ständig positiv aufgeladen wird externe Faktoren. Schwache Energie führt zur Störung aller Lebensprozesse: Es treten gesundheitliche Probleme auf, ein Mensch wird von einer Reihe von Misserfolgen im persönlichen und geschäftlichen Bereich heimgesucht und negative Gedanken stürzen ihn nach und nach in einen depressiven Zustand.

    Jeder Mensch wird mit einem großen Energievorrat geboren, doch im Laufe des Lebens sind wir verschiedenen negativen Faktoren ausgesetzt, die unser Biofeld schwächen. Dies könnte eine Kommunikation mit sein Energievampire, falsches Bild Leben oder gefährliche Gegenstände, die Kraft rauben. Aber jetzt werden wir darüber sprechen, wie Sie verhindern können, dass Ihnen verschiedene Umstände die Energie entziehen, und was Sie tun müssen, um den Fluss der Vitalität zu steigern.

    Arten von Energie

    Im Lebensprozess nutzen wir verschiedene Arten von Energie: körperlich Und kreativ. Ohne eine ausreichende Menge an Lebensenergie ist das normale Funktionieren unseres Körpers unmöglich. Daher die Folgen in Form von Kraftverlust, chronischen Krankheiten, vorzeitiger Alterung und einem erhöhten Sterblichkeitsrisiko. Kreative Energie hilft uns zu handeln, verleiht uns Talente, geistige Fähigkeiten und der Wunsch zu leben.

    Es ist wichtig, beide Energien in sich zu bewahren, damit das Gleichgewicht des Lebens nicht gestört wird. Ein gestärktes Biofeld, in das kein negativer Faktor eindringen kann, hilft Ihnen, ein strahlendes und strahlendes Leben zu führen glückliches Leben. Mit einem erhöhten Energieniveau können Sie Ihre Ziele um ein Vielfaches schneller erreichen. Positive Energie zieht positive Umstände an und ist das Äquivalent von Geldressourcen. Materielle Sicherheit und Erfolg hängen direkt vom Niveau der inneren Energie ab.

    Wir steigern die Energie und stärken das Biofeld

    Erster Weg wird dazu beitragen, das Biofeld zu stärken. Dazu gehört die richtige Ernährung, das Aufgeben schlechter Gewohnheiten und ein ausgewogener Tagesablauf. Die Einhaltung dieser Regeln gewährleistet die Wiederherstellung und Steigerung der Vitalitätsversorgung. Um Ihr Energieniveau zu steigern, reicht es nicht aus, einfach alles zu essen, was Sie finden – Sie müssen Lebensmittel zu sich nehmen, die reich an Vitaminen und Ballaststoffen sind, Getreide, gesunde Proteine, gesunde Fette und Milchprodukte. Sie sollten sich auch darin üben, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen. Nun, jeder hat von den Gefahren von Alkohol, Tabak und Drogen gehört. Dies sind die stärksten Katalysatoren für den Tod Ihrer Energie.

    Zweiter Weg wird Ihnen helfen, sich vor negativen äußeren Einflüssen zu schützen. Wenn Sie einen Kraftverlust, einen Rückgang der Aktivität und des Glücks verspüren, wissen Sie: Für jemanden sind Sie ein Vitalitätsspender. Sie sollten die schlechten Einflüsse, die in Ihr Leben eindringen, sofort loswerden. Befreien Sie das Haus von negativer Energie, beenden Sie die Kommunikation mit Energievampiren und führen Sie ein Ritual durch, um Negativität zu entfernen. Vergessen Sie nicht, dass Sie selbst eine Quelle der Negativität sein können: Ihre missbilligenden Gefühle und Emotionen rauben Ihnen eine Menge kreativer Energie, die Sie mit der richtigen Einstellung zum Erfolg nutzen können. Negativität kann Ihre Vitalität ernsthaft schwächen und Ihre Persönlichkeit unmerklich zerstören. Kontrollieren Sie Ihre Gedanken und vermeiden Sie die Kommunikation mit Menschen, die Ihnen das Gefühl geben, leer zu sein.

    Dritter Weg ist, dass jeder Mensch ein Ziel, einen Traum und den Glauben an eine höhere oder persönliche Macht haben muss. Die bloße Anwesenheit eines Wunsches in Ihrem Leben, dessen Erfüllung Sie mit ganzer Seele wünschen, ist ein kraftvoller Energiezufluss. Das Universum ist so konzipiert, dass ein Traum riesige Energiereserven mit sich bringt. Die Präsenz des Glaubens wirkt fast genauso: Mit seiner Hilfe gelangt eine Kraftquelle zu uns, die sich fest in uns verankert. In schwierigen Zeiten oder wenn Sie sich leer fühlen, sollten Sie sich an die Höheren Mächte wenden, um Unterstützung zu erhalten, die Ihnen auf jeden Fall kommen wird.

    Vierte Methode- mehr positive Emotionen bekommen. Liebe, Kommunikation mit erfolgreichen und glückliche Leute, kreative Aktivitäten (Hobbys) und unsere kleinen Brüder. Haustiere selbst sind es Energiespender: Ihr unerschöpflicher Vorrat an Aktivität wird dazu beitragen, mit positiven Emotionen und Positivität aufzuladen.

    Kommunikation mit erfolgreiche Menschen nützlich, weil sie eine völlig andere Sicht auf die Dinge und ein starkes Biofeld haben: Sie stehen Ihnen gerne mit Rat und Tat zur Seite und laden Sie mit ihrer Kraft auf.

    Um Ihre Energie zu stärken, reicht Ihnen buchstäblich eine Stunde im Kontakt mit der Schönheit. Liebe und Kreativität können einen starken Kraft- und Energieschub hervorrufen, Ihre Seele beleben, revitalisieren und Lebensdurst einatmen.

    Fünfte Methode- das sind Selbsthypnose, Meditation, Atemübungen, Kontakt mit der Natur und kreative Aktivität. Meditationen helfen Ihnen, mit dem Kosmos in Kontakt zu treten, Ihre Seele von verschiedenen Energieblockaden zu reinigen, Ihr Spiritualitätsniveau zu steigern und verborgenes Wissen und Talente zu erkennen. Affirmationen und Visualisierungen bewirken positive Veränderungen in unserem Leben. Und kreative Aktivität sättigt und stärkt Ihr Biofeld. Die Fähigkeit, Schönheit zu sehen und zu genießen, hilft uns, Energie zu sammeln.

    Ein starkes Biofeld ist der Schlüssel zu einer hohen und stabilen menschlichen Energie. Das sind nur die 5 meisten wirksame Methoden Erhaltung und Steigerung der Vitalität. Aber der Hauptschlüssel zur Quelle unbegrenzter Möglichkeiten ist positive Energie. Damit Sie in allem erfolgreich sind, müssen Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihr Potenzial zu verbessern. Habe eine tolle Stimmungund vergessen Sie nicht, die Tasten und zu drücken

    Erste Stufe. Vorbereitende und allgemeine Übungen mit der eigenen Energie arbeiten.

    Entwicklung und Stärkung Ihrer Aura- Dies ist eine Frage, der große Aufmerksamkeit geschenkt werden muss, wenn Sie sich auf dem Weg des Wissens, des Wachstums und des Strebens nach spiritueller Entwicklung befinden. Warum ist das so? Denn die Aura ist ein großes Geschenk, dessen Bedeutung für Ihr gesamtes Leben nicht hoch genug eingeschätzt werden kann.

    Aura - bester Schutz vor jeglichem äußeren Schaden, der von der menschlichen Natur selbst verursacht wird. Dies ist ein Schutzschild, der Sie bedecken und unerwünschte Störungen in Ihrem Körper abwehren kann Innere . Es ist ein strahlender Heiligenschein der körperlichen Gesundheit und des geistigen Wohlbefindens, der Sie immer schützt, egal ob Sie schlafen oder wach sind.

    Entwickelt, harmonisch Aura schafft eine eigene schützende Kuppel für den Menschen, hinter die böse Gedanken und eine unfreundliche allgemeine Atmosphäre an bestimmten Orten nicht eindringen können, und dies ist leider eines der Zeichen unserer Zeit. Dieser Schutz ist natürlich und daher unter normalen Bedingungen möglicherweise nicht spürbar.

    Denken Sie jedoch sorgfältig daran: Nehmen wir an, es ist ein schlechter Tag, Sie sind verärgert, deprimiert, deprimiert ... na und? Wie von Zauberhand beginnen plötzlich Straßenverkäufer, Bettler und Bettler aller Art zu belästigen; Der Verkäufer im Laden ist unhöflich und der Taxifahrer gibt nicht das erforderliche Wechselgeld. Was ist los? In dir selbst. Sie haben einfach noch nie bemerkt, wie die ruhige Aura eines gesunden und wohlhabenden Menschen, erfüllt vom Bewusstsein der eigenen Kraft, Sie unsichtbar vor diesen und anderen, viel schwerwiegenderen Problemen schützt. Indem Sie der Verzweiflung erliegen, haben Sie nicht nur zu viel ausgegeben psychische Energie- Du hast dich umgedreht bestimmter Teil es in negative Energie um. Dadurch wird Ihre Aura geschwächt und kann Sie nicht mehr so ​​gut schützen wie zuvor.

    Natürlich ist in Wirklichkeit alles ungleich komplizierter und das obige Beispiel kann nur als sehr schematische Veranschaulichung dienen, basiert aber auf völlig unbestreitbaren Tatsachen. Insbesondere die Tatsache, dass jegliche Aggressivität, die einem Menschen von außen entgegengebracht wird, an der schützenden Kuppel seiner Aura entlang gleitet, ohne Schaden anzurichten, sondern nur, wenn dies der Fall ist Aura stark, gesund, entwickelt und mit der nötigen Versorgung mit Positivem versorgt psychische Energie. Diese Aura kann viele Arten von Ängsten wirklich lindern.

    Und wenn wir bisher hauptsächlich über Psychologie gesprochen haben, dürfen wir nicht vergessen, dass die Aura auch ein Faktor für die körperliche Gesundheit ist, was seit langem eine allgemein anerkannte (auch „offizielle“) Tatsache ist.

    Die bekannte Metapher des heiligen Paulus ist „die Rüstung des Herrn anlegen“... Lassen Sie es Ihnen also nicht blasphemisch erscheinen, das zu denken gesunde Aura dieser Rüstung wirklich ähnlich, für jede Waffe unverwundbar.

    Licht Dein Auraschild nach außen gerichtet, aber seine Stärke wächst von innen, es ist die Stärke deiner eigenen Seele. Und ob es funktioniert, muss man sich nicht fragen – die schützende Kraft der Aura ist für den Menschen so selbstverständlich wie Atmen oder Gehen. Gehen und Atmen können jedoch auch auf ganz unterschiedliche Weise erfolgen. Wenn Sie den Atmungsprozess genau kennen, können Sie das für Sie beste System auswählen. Atemübungen oder Gymnastik, die zunehmen kann nützliche Effizienz dieser Prozess für den Körper. Dementsprechend wird die Aura denjenigen den größtmöglichen Nutzen bringen, die mehr über sie wissen und wissen, wie man sie ständig auf dem richtigen Niveau hält weiterentwickeln und verbessern.

    Aura-Emission Bei einem gewöhnlichen Menschen beträgt die Distanz 35 cm bis 1 m, abhängig vom Stand seiner spirituellen, sozialen und psychophysiologischen Entwicklung. Unter bestimmten Bedingungen können diese Werte jedoch auf 25-30 m ansteigen. In diesem Fall kommt die stärkste Strahlung von den Händen (Handfläche, Finger) und Augen. Aus diesem Grund spüren Sie manchmal, wie ein starker Blick buchstäblich Ihren Hinterkopf durchdringt. Sie müssen aber auch wissen, dass die Kraft einer spirituell entwickelten Aura weit über die physische Präsenz eines Menschen hinausgehen kann. Dies wird nicht nur durch die Zeugnisse von Weisen und Heiligen bestätigt, die wussten, wie man aus der Ferne heilt – heute wurde bereits eine Fülle praktischer Erfahrungen in der Erweiterung und Erweiterung gesammelt Aura-Entwicklung mit speziellen Techniken, die manchmal wirklich wundersame Ergebnisse liefern.

    Wenn Sie effektiv mit Ihren eigenen arbeiten möchten Aura, zuerst müssen Sie eine bestimmte durchlaufen Vorbereitungsphase: Erwerben Sie die notwendigen Fähigkeiten und legen Sie so eine gewisse Grundlage. Das Grundprinzip dabei ist denkbar einfach: Erst wenn man eine Sache vollständig beherrscht, kann man mit der anderen fortfahren.

    Einführung in die Aura-Entwicklung


    • Betrachten wir die Hauptfaktoren, die zur Entwicklung des spirituellen Prinzips in einem Menschen und damit zur Stärkung seiner Aura beitragen.

    • Wenn der Zustrom psychischer Energie einen Menschen körperlich und geistig verändert, hat sein Verlust sehr schwerwiegende Folgen. Daher ist es wichtig zu wissen, was uns die lebensspendende Kraft entzieht...>>

    Einige Übungen zur Entwicklung der Aura

    • Entspannungsübungen
      Entspannung ist keine Summe technischer Techniken, sondern ein physiologischer Zustand des gesamten Organismus, in dem eine bewusste Steuerung der unwillkürlichen Funktionen seiner verschiedenen Organe und Systeme möglich ist...>>
    • Konzentrationsübungen
      Kein einziger mentaler Prozess, einschließlich Bewusstsein und Vorstellungskraft, kann ohne ausreichende Konzentration der Aufmerksamkeit für den erforderlichen Zeitraum produktiv ablaufen. Dauerhafte Aufmerksamkeit ermöglicht...>>
    • Workshop zum Thema Bewusstsein
      Eine Übung, um sich im gegenwärtigen Moment seiner selbst bewusst zu werden. Die Durchführung erfolgt stufenweise: Die notwendige Reihenfolge wird vorgestellt..>>

    • Dieser Komplex ist für diejenigen gedacht, die nur die ersten Schritte auf dem Weg unternehmen möchten spirituelle Entwicklung und Selbstverbesserung würde ich gerne praktisch anfangen, mit subtilen Energien zu arbeiten, aber ich weiß nicht, wie ich das machen soll und wo ich anfangen soll.

    • Setzen Sie sich in eine bequeme Position, die Wirbelsäule gerade. Reiben Sie die Handflächen 10 bis 20 Sekunden lang kräftig aneinander und spreizen Sie sie dann kräftig auf einen Abstand von etwa 30 cm.

    • Die Methode dient der primären Reinigung von allem Energiefeld Es wird empfohlen, es am Ende des Tages zu verwenden, insbesondere in Zeiten, in denen Sie tagsüber mit vielen Menschen kommunizieren.

    • Ich glaube nicht, dass irgendjemand irgendjemanden davon überzeugen muss, dass man seine eigene Energie ständig stärken muss. Und Tatsache ist, dass es ohne starke Energie auch keine starke Aura gibt. Daher finden Sie im Folgenden eine Reihe von Übungen, deren Wirksamkeit sich steigern lässt Energiepotential hat den Test der Zeit bestanden.

    • Durch die Selbstmassage der Aura können wir eine Interaktion mit unserem eigenen Energiesystem herstellen und unsere höheren Fähigkeiten aktivieren. Die Selbstmassage der Aura besteht aus einer Reihe von Techniken, von denen jede ihren eigenen Zweck hat. Die wichtigste besteht darin, das Energiesystem der Aura zu stimulieren, wodurch subtile Energien gleichmäßiger verteilt werden können. Dadurch erhält die Aura mehr Helligkeit und Farbsättigung.

    • Atmen Sie tief und gleichmäßig (während der gesamten Sitzung fortfahren).

    • Die Ausübung der zentralen Säule fördert die Entwicklung höherer Energien, einschließlich übersinnlicher Fähigkeiten. Aufgrund der Tatsache, dass es die Energie des Einzelnen dazu steigert hohes Level Es hilft auch bei der Entwicklung des Aura-Sehvermögens. Schließlich reinigt die Methode die gesamte subtile Energie eines Menschen.

    Meditationstheorie zur Auraentwicklung


    • In der westlichen Kultur bezieht sich der Begriff Meditation meist auf Handlungen wie Denken, Nachdenken und Nachdenken. Dies steht im Widerspruch zur gesamten Tradition der östlichen Kultur und ihrer Vorstellung von Meditation.

    • Die Meditationspraxis erfordert die Verwendung einer bestimmten Technik oder eines bestimmten Verfahrens. Es sollte jedoch beachtet werden, dass es viele davon gibt und keine bestimmte Technik eine unabdingbare Voraussetzung für den Erfolg ist. Obwohl es viele Arten der Meditation gibt, ist allen Formen gemeinsam, dass es einen Reiz oder ein Objekt gibt, auf das der Meditierende seine Aufmerksamkeit konzentriert.

    • Es ist wichtig zu verstehen, dass ablenkende Gedanken jeglicher Art ein völlig normaler Bestandteil des Beginns der Meditation sind und dass ihr Auftreten unvermeidlich ist. Aber mit einer passiven Haltung lernen Sie, ablenkende Gedanken zu erkennen und Ihre Aufmerksamkeit ohne Irritationen wieder auf das Objekt der Konzentration zu lenken.

    • Die erste Stufe kann zu Recht als die Tatsache betrachtet werden, mit der Meditation zu beginnen. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass ein Mensch dadurch, dass er sich Zeit für die Meditation nimmt, eine bewusste Anstrengung unternimmt, die auf sein eigenes inneres, spirituelles Wachstum abzielt.

    • Tatsächlich weiß heute niemand mehr genau, wie meditative Techniken einen Menschen beeinflussen. Dennoch kann ein ziemlich tiefes Verständnis dieses Problems erreicht werden, wenn man genau den gemeinsamen Zusammenhang analysiert, der ausnahmslos allen Formen der Meditation innewohnt, nämlich das Objekt, das zur Konzentration der Aufmerksamkeit gedacht ist.

    Meditationspraxis zur Auraentwicklung


    • Es gibt viele verschiedene Meditationstechniken, aber eine einzige „richtige“ Technik gibt es nicht und kann es auch nicht geben. Wenn wir nun zum praktischen Teil übergehen, sollte daran erinnert werden: Jede Technik hat sowohl Vor- als auch Nachteile. Daher ist es notwendig, zwischen ihnen zu wählen im Idealfall(rein intuitiv) diejenige, die am besten zu Ihnen passt.

    • Legen Sie sich auf eine harte Oberfläche. Wenn Sie sich nicht hinlegen können, setzen Sie sich auf einen bequemen Stuhl. Schließe deine Augen. Hören Sie auf Ihren Atem. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung und lassen Sie sie tiefer werden. Atmen Sie mehrmals tief durch und bewegen Sie das Zwerchfell beim Einatmen allmählich nach unten, sodass sich Ihr Magen nach vorne bewegt und Ihre Lungen von unten nach oben mit Luft füllt. Ausatmen und entspannen...>>
      Schließen Sie die Augen und entspannen Sie sich so weit wie möglich. Versuchen Sie beim Hören von Musikklängen, sich jeden von ihnen in Form von Blitzen, Kreisen, Farbschattierungen, die nicht in Form gebracht werden, usw. vorzustellen. Nach den ersten paar Sitzungen wird diese Praxis beginnen, sich aktiv assoziativ und assoziativ zu entwickeln kreatives Denken, was übrigens wichtig für das Niveau der logischen Fähigkeiten Ihres Intellekts ist...>>

    Abschluss


    • Ein denkender Mensch muss mit aller Kraft die Fähigkeit in sich entwickeln, sein Wesen auf allen Ebenen seines Wesens zu hören, denn ohne diese Harmonie im Allgemeinen und eine harmonische Wahrnehmung der Welt im Besonderen ist es unmöglich.
    Ähnliche Artikel
     
    Kategorien
    Videomaterialien
    Beliebt
    Neu