Physiotherapeutische Rehabilitation nach einem Schlaganfall. Welche Art von Gymnastik soll in verschiedenen Schlaganfallperioden durchgeführt werden? Übungen gegen Schlaganfall

Zu einem Schlaganfall kommt es, wenn die Durchblutung des Gehirns gestört ist, was zum Absterben einiger Nervenzellen führt.

Dadurch verliert der menschliche Körper eine oder mehrere Funktionen, für die die abgestorbenen Zellen verantwortlich waren: Lähmungen, Hör- und Sehverlust sowie Sprachstörungen können auftreten.

Der Indikator für verschiedene körperliche Störungen hängt davon ab, wo sich der Schwerpunkt bereits abgestorbener Nervenzellen des Gehirns gebildet hat, von deren Größe und Position.

Jeder Bereich des Gehirns ist für unterschiedliche Körperfunktionen verantwortlich, sodass es je nach dem Absterben der Zellen zu Gliedmaßenlähmungen kommt.

Die Folgen eines Schlaganfalls betreffen sowohl den Patienten als auch alle Familienmitglieder. Nach allem, was passiert ist, nach all den Sorgen und Ängsten um das Leben des Patienten, kommt die Zeit für vorübergehenden Frieden.

Der geliebte Mensch lebt – das ist die Hauptsache. Was dann? Bleiben die Nebenwirkungen eines Schlaganfalls für immer bestehen?

Laut Statistik konnten 20 % der Patienten die Beweglichkeit ihrer Arme und Beine nicht wiedererlangen und waren für den Rest ihres Lebens auf fremde Hilfe angewiesen.

Damit sich eine Person nach einem Schlaganfall erholen kann, werden Medikamente und Rehabilitationsübungen eingesetzt.

Bewegen Sie sich mehr – Sie werden länger leben

„Wer Sport treibt, vergisst Krankheiten“ – und noch viel mehr Volksweisheit, was die wohltuende Wirkung therapeutischer Übungen sehr treffend widerspiegelt.

Schließlich besteht die Hauptaufgabe nach einem Schlaganfall darin, die Sensibilität und die Bewegungsfähigkeit der Gliedmaßen wiederherzustellen.

Dazu ist es notwendig, die Aktivität der Gehirnzellen wiederherzustellen, die sich in der Nähe der Läsion befinden. Es ist auch notwendig, zuvor inaktive Zellen zu „zwingen“, die Funktionen toter Zellen zu übernehmen.

Alle diese Maßnahmen werden nur aufgrund verschiedener Wiederherstellungsmaßnahmen durchgeführt körperliche Bewegung und therapeutische Übungen.

Die Bewegungstherapie ist die Grundlage der Rehabilitation nach einem Schlaganfall.

Verlorene Körperfunktionen wiederherstellen – darauf zielen alle Mittel und Anstrengungen. Wenn keine Kontraindikationen vorliegen, dann Am 5. Tag kann mit den ersten Übungen begonnen werden nach einem Schlaganfall.

Gymnastikübungen und Bewegungstherapie gehören zu den zugänglichsten und effektive Wege Erholung.

Reihe von Übungen

Es gibt nichts Übernatürliches an gesundheitsfördernder Gymnastik. Wir können sagen, dass dies eine normale Gebühr ist. Aber auch die einfachsten Übungen wirken sich positiv aus, denn alles Geniale ist einfach.

Liegeposition

Dies ist die allererste und einfachste Übungsreihe, die in der akuten Phase nach der Krankheit durchgeführt wird, wenn die Muskeln in einer gebeugten Position fixiert sind und der Patient sie nicht strecken kann.

Ziel ist es, den Tonus zu reduzieren und den Bewegungsumfang der Gliedmaßen nach einem Schlaganfall zu erhöhen:

1. Handübungen. Weniger eine Übung als vielmehr eine erzwungene Streckung der Gliedmaßen, um Krämpfe zu reduzieren. Beugen Sie das gebogene Glied von den Fingern zur Hand und zum Unterarm und wickeln Sie es mit einem Verband auf eine harte Oberfläche (Brett). Lassen Sie Ihre Hand mindestens 30 Minuten in dieser Position.
2. Augenmuskeln. Bewegen Sie Ihre Augen nach oben und unten, nach links und rechts. Schließen Sie die Augen und machen Sie kreisende Bewegungen in die eine und andere Richtung. Blinzeln Sie zur Ruhezeit 5-7 Sekunden lang mit den Augen. Machen Sie kreisende Bewegungen mit mit offenen Augen auch jede Seite. Entspannen Sie Ihre Muskeln, indem Sie mit den Augen blinzeln.
3. Nackenmuskulatur. Drehen Sie Ihren Kopf vorsichtig nach links und rechts, während Sie Ihren Blick nach vorne richten.
4. Finger. Beugen und strecken Sie Ihre Finger in einer bequemen Position zehnmal. Sie können die Übung entweder abwechselnd an jeder Hand oder mit beiden Händen gleichzeitig durchführen. Hängen Sie ein Handtuch in einer Schlaufe über das Bett. Führen Sie Ihren stehenden Arm (oder Ihr Bein) durch die Schlaufe und schwingen Sie ihn einfach mit unterschiedlichen Amplituden. Machen Sie eine Schlaufe mit einem Durchmesser von etwa 40 cm aus nicht sehr dickem Gummi mittlerer Breite. Werfen Sie sie über Ihren Arm oder Ihr Bein und einen beliebigen anderen Gegenstand (zweiter Arm/Bein, Kopfteil, Stuhl usw.) und spannen Sie das Gummiband mit der betroffenen Seite Glied.
5. Ellenbogengelenke. Der ganze Körper ist gestreckt, die Arme liegen am Körper entlang. Beugen Sie Ihren rechten Arm am Ellbogen, senken Sie ihn auf das Bett und beugen Sie Ihren linken Arm. Führen Sie die Übung mit jeder Hand 10 Mal durch. Hängen Sie den bewegungslosen Arm/das bewegungslose Bein an ein festes Tuch (Windel, Handtuch) und führen Sie dann alle möglichen Übungen aus: Beugen, Strecken, zur Seite bewegen, drehen. Diese Übung dauert 10 bis 30 Minuten und macht 3 Pausen. Ruhezeit - 2-4 Minuten.
6. Beugen Sie die Knie. Auf dem Rücken liegend, abwechselnd die Knie beugen. Versuchen Sie, Ihre Beine nicht vollständig vom Bett abzuheben, als würden Sie sie gleiten lassen. Führen Sie die Übung 10 Mal mit jedem Bein durch.
7. "Klimmzüge." Legen Sie sich auf den Rücken und greifen Sie mit den Händen das Kopfteil des Bettes. Machen Sie „Klimmzüge“, indem Sie Ihre Schultern strecken und Ihre Beine mit spitzen Zehen strecken. Führen Sie die Übung sechsmal langsam durch.

Bewegungstherapie bei Schlaganfall: eine Reihe von Übungen in Bildern

Wenn der Patient selbstständig sitzen kann

Die folgenden Übungen sollen die Beweglichkeit Ihrer Arme und Beine wiederherstellen, Ihren Rücken stärken und Sie auf das Gehen nach einem Schlaganfall vorbereiten. Alle Aufgaben werden in 4 oder 2 Schritten ausgeführt:

1. Ablenkung Nr. 1. I.p.. — Lehnen Sie sich auf dem Kissen zurück und fassen Sie das Bett bequem auf beiden Seiten mit Ihren Händen. Strecken Sie Ihre Beine nach vorne. 1.2 – Beugen Sie sich langsam vor, bewegen Sie den Kopf nach hinten und atmen Sie tief ein. 3, 4 – langsam zurück zu SP. Machen Sie die Übung 6 Mal.
2. Ablenkung Nr. 2. I.p.. - Setzen Sie sich mit ausgestreckten Beinen und gesenkten Armen. Bewegen Sie Ihre Arme langsam nach hinten, werfen Sie Ihren Kopf nach hinten und strecken Sie Ihren Rücken, wobei Sie versuchen, Ihre Schulterblätter zusammenzubringen. Halten Sie die Position 1-2 Sekunden lang. Zurück zu i.p. und noch 4 Mal wiederholen.
3. Schwingen Sie Ihre Beine. I.p.. - Beine ausgestreckt, Hände halten sich an der Bettkante fest. Machen Sie die Übungen langsam. 1 – Heben Sie Ihr rechtes Bein leicht an, 2 – senken Sie es langsam ab. 3 – Heben Sie Ihr linkes Bein an, 4 – kehren Sie zum i.p. zurück. Wiederholen Sie die Schwünge viermal für jedes Bein, ohne den Atem anzuhalten.
4. I.p.. — Stützen Sie Ihre Ellbogen auf das Kissen, heben Sie Ihre Arme an, strecken Sie Ihre Beine. 1.2 – Beugen Sie Ihr Bein am Knie und umfassen Sie es mit Ihren Händen, wobei Sie versuchen, Ihre Brust mit Ihrem Knie zu berühren. Fixieren Sie diese Position, neigen Sie Ihren Kopf nach vorne und atmen Sie aus. 3.4 – Heben Sie Ihren Kopf, entfernen Sie Ihre Hände und kehren Sie langsam in die Standposition zurück. Machen Sie dasselbe für das andere Bein. Machen Sie die Übungen 4 Mal.
5. Handmotorische Fähigkeiten. Legen Sie Gegenstände unterschiedlicher Form und Material in eine tiefe Schüssel. Die Größe sollte von klein bis groß reichen, aber so, dass Sie es in der Hand halten können. Das „Material“ kann sein: Knöpfe, Zapfen, Walnüsse, Bohnen, Bleistifte, Spulen, Kunststoffdeckel aus Flaschen usw. Übertragen Sie alle diese Gegenstände mit der schmerzenden Hand von einer Schüssel in eine andere und tragen Sie sie einzeln.

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Stehende Position

Eine Reihe von Übungen im Stehen wird dann durchgeführt, wenn sich der Patient bereits sicher fühlt und ihm die bisherigen Übungen im Sitzen und Liegen leicht fallen.

Aber auch diese Gymnastik hat ihre Grenzen und ist in 2 Komplexe unterteilt: einfache und erhöhte Belastung.

Einfache körperliche Übungen kommen dann zum Einsatz, wenn die Person danach noch nicht vollständig genesen ist einen Schlaganfall erlitten:

1. Dehnen. I.p.. - Arme nach unten, Füße schulterbreit auseinander. 1 – Heben Sie Ihre Arme an, während Sie Ihre Handflächen nach außen drehen. 2 – Dehnen Sie sich in dieser Position und atmen Sie ein. 3 – Senken Sie Ihre Hände und versuchen Sie, mit ihnen einen Kreis zu beschreiben, atmen Sie aus. 4 - Zurück zur IP. 6 Mal langsam wiederholen.
2. Wendet sich. I.p.. - Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander, die Hände auf der Taille. 1 – Drehen Sie Ihren Körper nach rechts, 2 – Spreizen Sie Ihre Arme zur Seite und atmen Sie ein. 3.4 – Rückkehr zum IP. und ausatmen. Machen Sie die gleiche Übung mit einer Linkskurve. Machen Sie die Übungen 5 Mal in jede Richtung.
3. Kniebeugen Nr. 1. I.p.. - Arme nach unten, Beine gespreizt. 1.2 – Machen Sie Kniebeugen und versuchen Sie dabei, Ihre Fersen nicht vom Boden abzuheben, neigen Sie Ihren Körper leicht nach vorne und bewegen Sie Ihre Arme nach hinten. Hol erstmal Luft. 3.4 – langsam in die Position zurückkehren. und ausatmen. Führen Sie die Übung sechsmal langsam durch.
4. Kniebeugen Nr. 2. I.p.- Arme nach unten, Füße schulterbreit auseinander. Machen Sie Kniebeugen für 2 Zählimpulse. Tiefer Atemzug. 1 – Gehen Sie mit den Händen in die Hüften in die Hocke und atmen Sie aus. 2 - Zurück zur IP. Setzen Sie sich 4 Mal hin.
5. Neigungen. I.p.. - Beine gespreizt, Hände am Gürtel. 1 – nach links neigen, dabei die rechte Hand anheben, einatmen. 2 - Zurück zur IP. und ausatmen. Beugen Sie sich nach rechts und wiederholen Sie dies viermal in jede Richtung.
6. Schwingen Sie Ihre Beine. I.p.. - Hände am Gürtel. 1 – Strecken Sie ein Bein nach vorne, 2,7 – Schwingen Sie Ihr Bein in kreisenden Bewegungen. 8 - Zurück zur IP. Führen Sie mit jedem Bein viermal Schwünge aus.
7. Ausfallschritte. I.p.. - Fixieren Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander und legen Sie Ihre Hände auf Ihren Gürtel. 1 – Strecken Sie Ihren linken Arm nach vorne. 2 – Machen Sie einen rechten nackten Schritt nach vorne. 3 – Ballen Sie Ihre Fäuste und legen Sie Ihre Hände auf Ihre Schultern. 4 - in IP stehen. Wiederhole alles rechte Hand und linkes Bein. Führen Sie die Übungen viermal langsam durch.
8. Auf der Stelle gehen. Ungefähr 20 Sek. Gehen Sie auf der Stelle und machen Sie dann mehrere Übungen, um die Atmung wiederherzustellen.

Komplex mit erhöhter Belastung:

Nützlich für Unternehmen

Obwohl therapeutische Übungen relativ einfach sind, können diese Belastungen für einen Patienten, der nach einem Schlaganfall im Wesentlichen wieder beginnt zu lernen (neue Zellen zu trainieren), als schwer erscheinen.

Damit Sportunterricht von Vorteil ist und zu einer schnellen Genesung des Körpers führt, müssen einige Regeln beachtet werden:

1. Befolgen Sie die Empfehlungen Ihres Arztes. Nur ein Arzt kann die richtigen Übungen verschreiben, je nachdem, welche Teile des Gehirns betroffen sind. Nur der Arzt wird Ihnen sagen, welche Belastungen während der Erholungsphase verwendet werden können.
2. Überanstrengen Sie sich nicht. Weil Sportunterricht hat rein therapeutischen Charakter; Ermüdung und Überanstrengung sollten nicht zugelassen werden. Beginnen Sie mit den einfachsten Übungen, steigern Sie die Ansätze schrittweise und fügen Sie neue, komplexere hinzu. Das Ziel des Trainings besteht schließlich nicht darin, die Muskeln aufzupumpen, sondern neue Gehirnzellen dazu zu zwingen, in die richtige Richtung zu arbeiten.
3. Erwärmen Sie die Haut. Dies gilt insbesondere für bettlägerige, sitzende Patienten. In dieser Zeit sollten Angehörige bei den ersten Übungen behilflich sein. Dazu müssen Sie zumindest eine Art Massage durchführen. Sie sollten Ihre Arme und Beine in der Richtung von den Füßen bis zur Hüfte und von den Zehen bis zu den Schultern streicheln und massieren. All dies ist notwendig, um die Haut und den Blutfluss aufzuwärmen.
4. Überwachen Sie die Stimmung des Patienten. Weil Viele Menschen werden nach einem Schlaganfall depressiv, fühlen sich wie eine „Belastung“ und sind nicht bereit, Sport zu treiben. Sie sollten sanft, aber beharrlich fordern und sicherstellen, dass alles richtig gemacht wird, und den Genesenden ständig loben und seine Erfolge notieren.
5. Denken Sie daran, systematisch vorzugehen. Physiotherapie sollte täglich für 40-60 Minuten pro Tag und pro Sitzung erfolgen. Im ersten Schritt sollte dies 2-mal, dann 3-mal täglich der Fall sein.
6. Sei geduldig. Zeit ist die beste Medizin. Und in in diesem Fall Diese Aussage ist zu 100 % wahr. Denn nur tägliches Training über mehrere Wochen sorgt für eine positive Dynamik.

Simulatoren helfen

Nachdem sich der Zustand des Patienten verbessert hat, können Sie mit den Übungen an Simulatoren beginnen.

Sie ermöglichen die Wiederherstellung verschiedener Muskelgruppen, die Stärkung geschwächter Gewebe, die Wiederherstellung der Bewegungsfunktionen und die Linderung von Muskelverspannungen.

Sie wirken mit einstellbarer Belastung auf die Muskulatur:

Ein integrierter Behandlungsansatz

Trotz der Tatsache, dass die Bewegungstherapie am meisten bringt positive Resultate Zusammen mit einer Massage, die eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Komplikationen spielt, ist die Wirkung wirksamer.

Für eine möglichst vollständige Genesung praktizieren die Patienten einen integrierten Behandlungsansatz.

Tatsächlich können die Folgen eines Schlaganfalls neben einer Lähmung auch Gedächtnis-, Seh-, Hör- oder Sprachstörungen sein.

Dazu greifen sie auf die Hilfe von Logopäden, einem Augenarzt zur Wiederherstellung des Sehvermögens und einem HNO-Arzt zur Regeneration des Gehörs zurück.

Wie die Sprache nach einem Schlaganfall wiederhergestellt wird und welche Methoden und Übungen dafür eingesetzt werden, erfahren Sie im Video.

Erholung psychologische Rehabilitation in Krankenhäusern nimmt ein Psychologe teil und zu Hause - nahestehende Person. All diese Maßnahmen helfen Ihnen, zu Ihrem normalen Lebensstil zurückzukehren.

Egal wie schrecklich die Krankheit ist, ein Schlaganfall ist kein Todesurteil. Streben nach schnelle Erholung, die Hilfe geliebter Menschen, tägliches Training und Selbstvertrauen ermöglichen es dem Körper, sich vollständig zu erholen.

Ein Schlaganfall ist eine sehr komplexe und schwere Schädigung des Nervensystems. Aber auf keinen Fall sollten Sie aufgeben. Das Entwicklungsszenario für das weitere Leben eines Schlaganfallpatienten hängt davon ab, wie stark das Gehirn geschädigt wurde, wann und wie Erste Hilfe geleistet wurde sowie von weiteren Rehabilitationsmaßnahmen.

Sie müssen wissen, dass es fast immer eine Möglichkeit zur Genesung gibt, was sehr erleichtert wird Physiotherapie(Physiotherapie).

Gymnastik nach einem Schlaganfall ist die wichtigste Methode zur Genesung. Aber nur ein umfassendes Spektrum an Rehabilitationsmaßnahmen bringt Vorteile, das heißt, die Bewegungstherapie sollte mit speziellen Massagen, medikamentösen Therapien und anderen präventiven Methoden kombiniert werden.

Regeln für die Durchführung therapeutischer Übungen

Um die Übung erfolgreich abzuschließen, müssen Sie bestimmte Regeln einhalten, nämlich:

Die Vorbereitungszeit für die Bewegungstherapie

Die Anfangsphase der Kinesitherapie (Bewegungsbehandlung) besteht aus:

Korrekte Position. Das Ein wichtiger Teil Bewegungstherapie bei Schlaganfall. Es wird von denjenigen bereitgestellt, die jemanden betreuen, der einen Schlaganfall erlitten hat. Ein Neurologe gibt hierzu Empfehlungen.

Massagen spielen eine wichtige Rolle bei der Rehabilitation und Wiederaufnahme der körperlichen Aktivität von Patienten nach einem Schlaganfall. Auch das gute Vorbeugung das Auftreten verschiedener Komplikationen. Es wird mit den folgenden Techniken und in der folgenden Reihenfolge durchgeführt:

Passives Training. Sie werden nicht vom Patienten selbst durchgeführt, sondern von einer fremden Person. Ziel ist die Muskelentspannung, die Wiederherstellung des motorischen Gedächtnisses einer gelähmten Extremität und die weitere Rehabilitation des Patienten. Vor Beginn der Übungen muss zunächst die Haut des Patienten durch Massage erwärmt werden.

Beispiel einer Beinübung:

1. Der Patient liegt auf dem Rücken, sein Bein muss angehoben, gebeugt und gestreckt sein (im gestreckten Zustand sollte das Bein über die Bettoberfläche gleiten).
2. Sanfte und langsame Beugung und Streckung des linken und rechten Arms abwechselnd an den Ellenbogen-, Schulter- und Handgelenksgelenken.

Atemübungen nach einem Schlaganfall sättigen das Gewebe mit Sauerstoff, beschleunigen die Genesung und beugen Lungenstauungen und anderen Komplikationen vor. Sie können folgende Übungen machen:

• Ballons aufblasen;
• Atme durch einen schmalen Schlauch in eine Tasse Wasser aus;
• Atmen Sie tief und langsam ein und ebenso langsam durch die zusammengefügten Lippen aus.

Mentale Übungen nach einem Schlaganfall sind für die Genesung sehr wichtig.

Es ist notwendig, das Gehirn ständig mit mentalen Befehlen zu trainieren und sich ein Bild davon vorzustellen, wie sich Finger, Arme, Beine und Gesichtsmuskeln bewegen, also die Körperteile, die immobilisiert sind. Dies wird in der Folge dazu führen, dass die Fähigkeit, diese Aktionen auszuführen, tatsächlich wiederhergestellt wird.

Merkmale der Übungen

Unmittelbar nach dem Auftreten von Bewegungen im gelähmten Körperteil ist es notwendig, mit aktiven Übungen fortzufahren.

Aktive körperliche Bewegung im Bett

Nach teilweiser Wiederaufnahme der körperlichen Aktivität kann der Patient die folgenden Übungssätze selbst durchführen.

Handkomplex:

Fußkomplex:

• Beugung und Streckung der Finger des linken und rechtes Bein, 20 mal
• Bewegen Sie den Fuß 15 Mal nach oben, nach unten und zur Seite.
• Beugen Sie die Knie und strecken Sie sie dann langsam wieder auf, 15 Mal.
• Beinstrecker an den Hüftgelenken, 10-mal

Körperkomplex:

• Langsame Drehungen in eine liegende Position verschiedene Seiten 10 mal.
• Heben Sie das Becken fünfmal an, wobei der Schwerpunkt auf den Füßen, Ellbogen, Schulterblättern und dem Hinterkopf liegt.
• Den Oberkörper 5 Mal anheben.

Außerdem können Sie verschiedene Augenübungen durchführen, die Ihr Sehvermögen und Ihre Gesichtsmuskulatur trainieren. Sie können zum Beispiel mit Mühe Ihre Augen öffnen und schließen, Ihre Pupillen drehen und zwinkern.

Therapeutische Übung im Sitzen

Diese Phase der Bewegungstherapie muss beginnen, sobald die Person, die einen Schlaganfall erlitten hat, in der Lage ist, sich zu setzen. Dies geschieht im Durchschnitt in der dritten Woche oder früher. Und dann können Sie Gymnastik machen, die folgende Übungen umfasst:

Therapeutische Gymnastik im Stehen

Sobald der Patient nach einem Schlaganfall aufstehen kann, können Sie den folgenden Komplex durchführen, der folgende Übungsarten umfasst:

Therapeutische Gymnastik für das Gesicht, die Asymmetrie beseitigt

Sehr oft spiegelt sich ein Schlaganfall im Gesicht wider und äußert sich in einer Asymmetrie. Die unten aufgeführten Übungen helfen dabei, die Gesichtsmuskulatur zu entwickeln und die unangenehmen Folgen eines Schlaganfalls vergleichsweise zu reduzieren oder sogar zu beseitigen. Die Menge ist für die gesunde Gesichtshälfte angegeben, auf der geschwächten Gesichtspartie sollten die Wiederholungen verdoppelt werden. Sie können folgende Übungen machen:

Alle angegebenen Körperübungen sind Näherungswerte. Für jeden Patienten muss eine individuelle Verschreibung erfolgen, da das Ausmaß der Hirnschädigung bei jedem unterschiedlich ist.

Zu bedenken ist vor allem, dass die verordnete Bewegungstherapie nach einem Schlaganfall nun lebenslang fortgeführt werden muss, da sie einen wichtigen Beitrag zur Verhinderung eines weiteren Schlaganfalls leistet.

Der Rehabilitationsprozess kann sehr langwierig sein und bei schwerwiegenderen Formen ein Leben lang dauern. Daher sind hier die Unterstützung, Geduld, Ausdauer und der Optimismus der Angehörigen und der Person, die darunter gelitten hat, wichtig. gefährliche Krankheit. Eine Reihe von körperlichen Übungen Atemübungen, Massage und andere Maßnahmen tun ihr Übriges zur Wiederherstellung Volles Leben.

Die Folgen eines Schlaganfalls sind in jedem Einzelfall unterschiedlich. Dies können Sprachstörungen, Gedächtnisstörungen oder Schäden an den oberen Extremitäten sein. Ein erfahrener Spezialist erklärt Ihnen, wie Sie Ihren Arm nach einem Schlaganfall wiederherstellen können. In solchen Fällen kommen nicht nur Medikamente zum Einsatz, sondern auch spezielle Übungen und Simulatoren, die Sie kennen sollten.

Warum sind Beweglichkeit und Sensibilität beeinträchtigt?

Eine Schädigung des Arms nach einem Schlaganfall erfolgt vor dem Hintergrund eines entzündlichen Prozesses in der linken Gehirnhälfte. Dieser Teil ist für motorische Prozesse verantwortlich.

Zu den Störungen zählen ein teilweiser oder vollständiger Mangel an motorischer Aktivität, Muskelschwäche, Zittern oder eine unzureichende Reaktion auf bestimmte Umweltreize.

Es gibt zwei Arten von Lähmungen, die danach auftreten ischämischer Schlaganfall oder Gehirnblutung:

1. Peripherie. Die Störungen betreffen einzelne Nerven.
2. Zentral. Pathologische Prozesse beeinträchtigen die Funktion des gesamten Nervensystems.

Nach einem Schlaganfall, der durch eine Thrombose oder Schwellung der Gliedmaßen entsteht, kann es zu einer Lähmung des Arms kommen. Dies ist eine schwerwiegende Konsequenz. Der Patient hat eine Chance auf Heilung, wenn er den gesamten Kurs abschließt medikamentöse Behandlung und Rehabilitation und führt auch die notwendigen Gymnastikübungen durch.

Die Hand kann taub werden. Wenn Schmerzrezeptoren nicht auf Reize reagieren, physische Aktivität und Reflexe unter dem Normalwert. Solche Folgen treten vor dem Hintergrund einer Schädigung der linken Gehirnhälfte, des Kleinhirns oder des Frontallappens auf.

Denn nach einem Schlaganfall werden Nervenzellen und periphere Nerven geschädigt.

Verstöße verschwinden nach 2 Monaten, wenn das Opfer behandelt wird, Massagesitzungen, Akupunktur und Reflexzonenmassage besucht.

Effektive Wiederherstellungsmethoden

Sie können Ihren rechten oder linken Arm nach einem Schlaganfall zu Hause wiederherstellen. Zuvor sollten Sie sich jedoch einer vollständigen Diagnose und Behandlung unterziehen. Sie müssen jeden Tag spezielle Gymnastik machen, an Trainingsgeräten trainieren und ins Schwimmbad gehen.

Darüber hinaus werden sie zur Wiederherstellung der Handfunktion eingesetzt elektrische Impulse und Akupunktur.

Gymnastik

Es ist notwendig, Übungen durchzuführen, um die Feinmotorik der Hände zu entwickeln, die Sensibilität für sie wiederherzustellen und den Muskeltonus und die Kraft zu erhöhen. Zum Beispiel Hanteln heben, Modellieren, Schwimmen.

Um die motorischen Fähigkeiten zu entwickeln, sollten Sie häufiger mit einem Stift schreiben. Kommt es nach einem Schlaganfall zu einer teilweisen Lähmung der Arme, empfehlen Ärzte Morgengymnastik und Lauftraining.

Die Übungen werden jeden Tag morgens und abends durchgeführt; es reicht aus, dafür 15 Minuten zu verwenden. Im ersten Monat nach einem Schlaganfall sollten Sie den Körper nicht belasten, da sonst die Gefahr eines zweiten Schlaganfalls besteht.

Der Unterricht trägt dazu bei, die Bildung von Blutgerinnseln, Dekubitus und Geschwüren am Arm zu verhindern, die zu Paresen, Gewebetod und Blutvergiftung führen können.

Einnahme von Medikamenten

Um einen gelähmten Arm nach einem Schlaganfall wiederherzustellen, verschreiben Ärzte ihren Patienten:

• Nootropika;
• Schmerzmittel;
• Neuroprotektoren;
• Stimulanzien.

Zusätzlich nimmt der Patient blutreinigende Medikamente sowie Vitamine, Antibiotika und Antidepressiva ein. Bei der Berechnung der Medikamentendosis und der Dauer des Kurses berücksichtigt der behandelnde Arzt individuelle Eingenschaften der Körper des Opfers.

In der ersten Zeit nach einem Anfall werden dem Patienten Injektionen und Tropfer verschrieben. Es sollte ein paar Monate dauern, bis er orale Medikamente einnimmt.

Andere Wiederherstellungsmethoden

Moderne medizinische Zentren bieten verschiedene Verfahren zur Wiederherstellung der Armbeweglichkeit nach einem Schlaganfall an:

• Schlammpackungen;
• Kunsttherapie;
• Reflexzonenmassage;
• Akupunktur.

Solche Methoden erfreuen sich großer Beliebtheit. Bei einer Akupunkturbehandlung werden dünne Einstiche am Körper vorgenommen.

Die in ihnen entstehenden elektrischen Impulse wirken auf die Nerven und Muskeln, die für die Arbeit und Beweglichkeit der oberen Gliedmaßen verantwortlich sind.

Handrehabilitationsübungen

Übungsset:

1. Reiben und strecken Sie jeden Finger 15 Sekunden lang.
2. Setzen Sie sich, legen Sie Ihre Handflächen auf Ihre Oberschenkel und spreizen Sie Ihre Finger so weit wie möglich auseinander. Heben Sie jeden von ihnen an, beginnend mit dem kleinen Finger und endend mit dem großen. Drehen Sie dann Ihre Hände mit den Handflächen nach oben um und machen Sie dasselbe. Wiederholen Sie die Übung mindestens 10 Mal. Je schlimmer es wird, desto mehr Zeit müssen Sie solchen Übungen widmen.
3. Setzen Sie sich, legen Sie Ihre Handflächen auf Ihre Hüften, näher an Ihre Knie. Drehen Sie Ihre Finger nacheinander. Drehen Sie Ihre Handflächen um und turnen Sie mit den Fingern weiter. Diese Übung trainiert Feinmotorik, und dies wirkt sich positiv auf die Gehirnfunktion aus. Sollte 7 Mal durchgeführt werden.
4. Spreizen Sie alle Finger so weit wie möglich auseinander und ballen Sie sie dann zur Faust. Wiederholen Sie diese Übungen fünfmal, um Ihren Arm wiederherzustellen.
5. Arbeiten Sie im Sitzen oder Liegen mit den Zehen. Ziehen Sie sie zuerst zu sich heran, spreizen Sie sie und kippen Sie sie dann hinein Rückseite, komprimieren. Die Übung wird 10 Mal wiederholt.
6. Falten Sie Ihre Hände und heben Sie die Finger nacheinander an. Zum Beispiel ein großes auf der rechten Seite, dann auf der linken. Nach Beendigung der Übung an den kleinen Fingern wird die Übung 10 Mal in umgekehrter Reihenfolge fortgesetzt.
7. Klicken Sie nacheinander mit den Fingern, beginnend mit Daumen und Zeigefinger. Die Übung wird 5 Mal wiederholt.

Ärzte empfehlen, spezielles Zubehör zum Aufwärmen der Finger zu verwenden. Es gibt Massagebälle, die einem Igel ähneln. Sie können von der rechten auf die linke Hand übertragen werden und massieren die Hände und Finger. Jeden Tag sollte ein Schlaganfallopfer mindestens 3 Minuten lang mit diesem Ball trainieren.

Die Erholung der rechten Hand wird durch eine Übung mit zwei Bällen, die in der Handfläche gerollt werden können, positiv beeinflusst.

Trainingsgeräte zur Wiederherstellung von Fingern und Händen

Neben dem Turnen auch spezielle ÜbungenÄrzte empfehlen, nach einem Schlaganfall andere Methoden zur Entwicklung der oberen Gliedmaßen anzuwenden.

1. Der Zauberwürfel ist eine gute Möglichkeit, die Finger zu dehnen. Bei der Anwendung werden die Beugungen der gesamten Hand trainiert, die Fingerglieder gedehnt und die Muskulatur gestärkt. In gewisser Weise hilft ein solcher Simulator dabei, die mikromotorischen Fähigkeiten der Finger zu entwickeln. Beim Drehen der Würfelebenen werden unterschiedliche Muskeln in den Armen trainiert. Der Patient muss alle Finger zum Greifen einsetzen, daher ist ein größerer Kraftaufwand erforderlich.
2. Es wird empfohlen, Figuren aus Plastilin zu formen oder zu sammeln der Kinderdesigner. Dies wirkt sich positiv auf den Genesungsprozess aus.
3. Ärzte empfehlen, mehr Zeit mit Dame und Schach zu verbringen. Spiele, die nicht nur Ihre Finger, sondern auch die Hand selbst trainieren. Darüber hinaus sind sie gut für die Entwicklung des Gedächtnisses und des Denkens.

Während der Genesung ist es für einen Patienten am schwierigsten, Sport zu treiben kleine Bewegungen. Für die Entwicklung können Sie verschiedene Simulatoren verwenden, um sie mit den Fingern zu scrollen. Sie können jeden Tag Streichhölzer und Knöpfe auf dem Tisch verteilen, um sie später einzusammeln.

Traditionelle Medizin

Um Ihren linken Arm nach einem Schlaganfall wiederherzustellen, können Sie verwenden unkonventionelle Methoden. Bevor Sie jedoch auf solche Rezepte zurückgreifen, sollten Sie einen Arzt konsultieren.

Unter den Volksheilmitteln sind folgende sehr beliebt:

• Honig mit Gelée Royale;
• eine Salbe mit Kiefernnadeln und Lorbeerblättern (das Produkt sollte in den Arm eingerieben werden, der nach einem Schlaganfall gelitten hat).
• Tinktur aus Berg-Arnikablüten;
• Medizin aus Sophora japonica;
• Kräutermischungen, darunter Mutterkraut, Minze und Johanniskraut.

Während der Genesung ist zu bedenken, dass alle Behandlungsmethoden, einschließlich Volksheilmittel sowie Rehabilitationsmaßnahmen, auf die Wiederherstellung der Blutzirkulation im Arm abzielen sollten. Dies wird erleichtert durch gute Massage was die Genesung beschleunigen wird.

Sie können nach anderen Methoden zur Genesung suchen, aber Sie sollten verstehen, dass alles vom behandelnden Arzt kontrolliert werden sollte. Er berücksichtigt alle individuellen Merkmale des Patienten und trifft anhand dieser eine Entscheidung. Nur so kann eine Hand nach einem Schlaganfall effektiv wiederhergestellt werden.

Prognose für eine Erholung

Am häufigsten erleiden ältere Menschen einen Schlaganfall. Bei ihnen kommt es zu einer Komplikation in Form einer Armlähmung. In den meisten Fällen kommt es zu einer vollständigen Genesung. Dies setzt jedoch voraus, dass der Patient die Empfehlungen des behandelnden Arztes und die Regeln der Rehabilitation befolgt.

Es dauert 6 Monate, manchmal 1 Jahr, bis sich eine Hand nach einem Schlaganfall erholt. Doch nach einem zweiten Anfall ist es nicht immer möglich, Komplikationen wie Lähmungen, Taubheitsgefühle oder Gefühlsverlust zu heilen. Daher bleiben viele Patienten behindert.

Um all diesen Komplikationen vorzubeugen, ist es notwendig, umgehend einen Arzt aufzusuchen. Er wird eine genaue Diagnose stellen und eine Behandlung verschreiben, insbesondere wenn sich im Anfangsstadium Störungen entwickeln.

Ein Schlaganfall verläuft nie ohne Folgen. Aufgrund akuter Durchblutungsstörungen kommt es zum massiven Absterben von Gehirnzellen.

Die Folge ist ein Verlust der Funktionalität von Organen und Gliedmaßen.

Probleme mit physische Aktivität kann jahrelang anhalten, aber mit der richtigen physiotherapeutischen Behandlung ist es möglich, die Folgen der Krankheit zu mildern und die Person in ein normales Leben zurückzuführen.

Welche Gymnastikarten gibt es also zur Erholung nach einem Schlaganfall zu Hause und wie führt man die Übungen richtig aus?

Das Hauptziel all dieser Übungen ist die Wiederherstellung der vollständigen Bewegungsfähigkeit.

Darüber hinaus gibt es für diese Gymnastik keine Kontraindikationen.

Dies kann bereits 5-6 Tage nach einer Hirnblutung erfolgen, wenn natürlich ein „Befehl“ vom Arzt erteilt wird.

Übungsprinzipien:

• Wiederherstellung der Empfindlichkeit der betroffenen Gliedmaßen durch ständige körperliche Aktivität;
• Rückkehr der Aktivität zu den betroffenen Gehirnzellen;
• Wenn zu viele Zellen abgestorben sind, sollen diese durch Gymnastik durch zuvor inaktive Gehirnzellen „ersetzt“ werden.

Gymnastik ist die Grundlage für die Genesung eines Menschen nach einem Schlaganfall und es gibt keine weiteren medizinische Verfahren sie verlangt es nicht. Alle medikamentösen Heilmethoden werden in eine weitere Gruppe therapeutischer Maßnahmen eingeordnet.

Diese Übungen sind für fast jeden zugänglich, da sie keine große körperliche Anstrengung erfordern.

Ein Schlaganfall geht nie spurlos an einem Menschen vorbei. und ist es gefährlich?

Medikamente zur Behandlung von Schlaganfällen können nicht ignoriert werden, da sie Blutgerinnsel beseitigen und zur Verbesserung des Gedächtnisses beitragen. Sie finden eine Liste der Fonds.

Passiver Gymnastikkomplex

Passive Gymnastik zielt nicht auf die Stärkung der Muskulatur und die Entwicklung der Gelenkflexibilität ab. Seine Aufgabe ist es, die Aktivität betroffener Gehirnzellen wiederherzustellen. Diese Nervenzellen sind durch die Durchführung einfacher Übungen feinfühlig an der motorischen Aktivität beteiligt:

• Beugung und Streckung der Gliedmaßen. Sie müssen sowohl an der betroffenen als auch an der gesunden Seite arbeiten. Sie müssen den Komplex auf der Körperseite beginnen, die nicht vom Schlaganfall betroffen war.
• Kontraktionen der Hände. Dabei handelt es sich um einfaches Zusammendrücken und Lösen. Wir beginnen mit der gesunden Hand und fügen dann die kranke hinzu. Der Arzt empfiehlt manchmal, zusätzlich gleichzeitig mit beiden Händen zu arbeiten.
• Rotationsbewegungen. Die Gliedmaßen drehen sich im Kreis. In diesem Fall sollte die Rotationsamplitude allmählich zunehmen.
• Beinbewegungen. Die Beine werden an den Knien angewinkelt, anschließend abduziert und zum Bauch gebracht.

Eine Reihe passiver Übungen

Zu den passiven Übungen gehören auch Atemübungen. Es besteht aus mehreren tiefen Atemzügen, gefolgt von der Rückkehr zur normalen Lungenfunktion.

Eine Person, die einen Schlaganfall erlitten hat, ist sehr schwach. Schon diese einfachen Übungen können ihm Probleme bereiten extreme Müdigkeit. Versuchen Sie, nicht zu große Lasten einzustellen.

Gymnastik im Liegen

Diese Übungen gehören zum „passiven“ Komplex. Wird verwendet, um die Aktivität der Gliedmaßen unmittelbar nach einem Schlaganfall wiederherzustellen. Gymnastik zielt auf „Entwicklung“ ab verschiedene Gruppen Muskeln.

• Nackenmuskulatur. Die Person fixiert ihren Blick vor sich und beginnt, ihren Kopf in verschiedene Richtungen zu drehen, soweit es die Möglichkeiten des Körpers zulassen.
• Finger. Sie können die Gymnastik entweder einzeln oder an beiden Händen gleichzeitig durchführen. Darüber hinaus ist diese Übung in jeder Position zulässig, wird jedoch normalerweise im Liegen durchgeführt. Nach 10 Fingercurls wird eine Pause von 10 Minuten eingelegt, danach wird die Übung wiederholt. Je öfter Sie mit den Fingern üben, desto schneller stellt sich der Effekt ein.
• Knie. Eine Person liegt auf dem Rücken und beugt und streckt ihre Beine zehnmal pro Annäherung. Außerdem sollten sich die Füße nicht vom Bett lösen, sondern auf der Oberfläche gleiten.
• Arme und oberer Rücken. Der Patient greift in Rückenlage mit den Händen am Kopfteil des Bettes und zieht sich bis zur ersten Ermüdung hoch.
• Handgelenke. Die Person liegt auf dem Rücken, beugt langsam den linken Arm und legt sich dann ebenso langsam auf das Bett. Unmittelbar danach wird der rechte auf die gleiche Weise gebogen.
• Übungen für die Augen. Zunächst bewegen sich die Augäpfel abwechselnd auf und ab sowie nach links und rechts. Danach sollten Sie die Augen schließen und mehrere Drehbewegungen ausführen. Im Ruhezustand müssen Sie 7 Sekunden lang schnell blinzeln.

Die Hauptaufgabe dieses Komplexes besteht darin, die Muskelfixierung in einer kontrahierten Position aufzuheben. Die ersten Ergebnisse kommen zu unterschiedlichen Zeiten, alles hängt vom Allgemeinzustand des Patienten ab.

Gymnastik im Sitzen

Diese Übungen eignen sich für Personen, die sich bereits teilweise von einem Schlaganfall erholt haben und (mit etwas Hilfe) selbstständig sitzen können. Übungen stärken die Arme und Beine und bereiten auch auf das Gehen vor.

• Ablenkungen. Sie sollten Ihre Ellbogen auf das Kissen stützen und das Bett mit beiden Händen festhalten. Die Beine werden nach vorne gestreckt und wenn möglich durch Gewicht gestützt. Zuerst müssen Sie sich langsam nach vorne beugen, den Kopf nach hinten werfen und dann langsam in die Ausgangsposition zurückkehren.
• Schwingen Sie Ihre Beine. Sie sollten die Bettkanten mit den Händen festhalten und die Beine nach vorne strecken. Als nächstes sollte die Person ihre Beine abwechselnd langsam heben und senken und dabei darauf achten, dass die Füße vollständig auf dem Boden stehen. Sie können den Atem nicht anhalten; wiederholen Sie dies viermal für jedes Bein in einem Durchgang.
• Entwicklung handmotorischer Fähigkeiten. Für diese Übungen sind „Requisiten“ erforderlich. Nehmen Sie eine tiefe Schüssel und geben Sie viele Gegenstände hinein verschiedene Formen, Farben und Zwecke. Sie sollten sich auch im Gewicht unterscheiden. Hierfür eignen sich Bleistifte, Nüsse, getrocknete Erbsen, Spulen, Knöpfe und Figuren. Die Person muss sie mit den Händen aussortieren und sie dann einzeln mit der wunden Hand in einen anderen Behälter umfüllen.

Diese Übungen können für Menschen, die kürzlich einen Schlaganfall erlitten haben, schwierig erscheinen. Wenn Sie die Kraft haben, aber keine Lust, dann sollten Sie „einwirken“, aber Sie müssen ihn nicht zur Arbeit zwingen, es ist besser, die Übungen vorerst „im Liegen“ zu machen.

Gymnastik im Stehen

Diese Übungen gelten für „Schlaganfall“-Patienten als schwierig und sollten daher in der letzten Phase der Genesung und mit Zustimmung des behandelnden Arztes durchgeführt werden. Ihre Hauptaufgabe besteht darin, einer Person beizubringen, vollständig zu stehen und zu gehen sowie komplexe Bewegungen im Stehen auszuführen.

• Neigungen. Die Füße stehen schulterbreit auseinander, die Hände liegen auf dem unteren Rücken. Beugen Sie sich beim Einatmen langsam nach vorne und richten Sie sich beim Ausatmen langsam auf. Auf einer Fahrt können bis zu 10 Steigungen bewältigt werden. Dem gleichen Muster folgt das Beugen zur Seite, in diesem Fall müssen Sie jedoch gleichzeitig mit den Beinen einen Ausfallschritt in Richtung der Körperneigung ausführen.
• Springen. Sie können springen, wie Sie möchten, Hauptsache, die Hände bleiben am Gürtel. Die Übung wird 35-40 Sekunden lang kontinuierlich wiederholt, danach sollten Sie sich ausruhen.
• Auf der Stelle gehen. Sie können es durch leichtes Joggen in der Wohnung ersetzen. Führen Sie die Übungen in Sätzen von maximal 6 Minuten durch. Diese Übung stellt die Atmung wieder her und stärkt die Lunge.
• Kniebeugen. Die Besonderheit dieser Übung besteht darin, dass ein Arm nach vorne gestreckt und der andere hinter dem Kopf platziert wird. Wechseln Sie nach jeder vollständigen Kniebeuge den Besitzer. Alle 10 Mal wird eine Pause eingelegt.
• Mühle. Stärkt fast alle Muskeln und aktiviert große Bereiche des Gehirns. Füße zusammen, ein Arm über dem Kopf, der andere am Körper entlang ausgestreckt. Wir zählen bis zehn und wechseln bei jedem Zählen den Besitzer. Dies wird 10 Mal pro Ansatz durchgeführt, aber wenn eine Person bereits stark genug ist und nicht sehr müde wird, können Sie versuchen, die Norm auf 15 zu erhöhen.

Gymnastik für die Augen

Wenn sich plötzlich herausstellt, dass diese Übungen zu schwierig sind, sollten Sie sie abbrechen, bis sich der Allgemeinzustand des Körpers verbessert.

Überlebende eines Schlaganfalls sind oft launisch. Beispielsweise ist eine Person in der Lage, eine Übung durchzuführen, möchte dies aber nicht, da sie müde ist. Sie müssen lernen, solche Launen zu erkennen und zu stoppen.

Die Genesung nach einem Schlaganfall ist ein langer und komplexer Prozess, der mit vielen Fallstricken behaftet ist. Gymnastik ist die Grundlage dieses Prozesses. Es ermöglicht die Aktivierung der betroffenen Gehirnzellen, stärkt die Muskulatur und entwickelt die Beweglichkeit der Gelenke.

Man sollte einen Menschen nicht überlasten, indem man ihn zu Übungen zwingt, die seine Kräfte übersteigen; alles sollte in Maßen erfolgen. Denken Sie daran, dass das Schicksal eines geliebten Menschen, der eine Gehirnblutung erlitten hat, von Ihrer Fürsorge und Ihrem Verständnis abhängt!

Da Schlaganfälle eine sehr häufige Pathologie sind, gibt es sie. Sie können sich mit dem Algorithmus zur Durchführung von Veranstaltungen vertraut machen, indem Sie den Artikel lesen.

Sie erfahren, was ein Migräne-Schlaganfall ist und ob er etwas mit einem normalen Schlaganfall gemeinsam hat.

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Als Folge eines Schlaganfalls kommt es zu Schäden bestimmte Bereiche Gehirn Die Folgen sind meist der Verlust der Beweglichkeit einer Körperhälfte, eine Verschlechterung der Sprache und Probleme mit der Gehirnaktivität. Es ist möglich, sich von einem Schlaganfall zu erholen! Rede, gutes Gedächtnis und die Gehirnaktivität kann durch tägliches Singen, Lesen, Lösen von Kreuzworträtseln usw. wiederhergestellt werden. Die Beweglichkeit des Körpers wird dazu beitragen, die Bewegungstherapie wiederherzustellen.

Bewegungstherapie – therapeutisch Sportunterricht. Es wurden viele verschiedene Übungsreihen entwickelt, die dabei helfen, bestimmte Probleme zu bewältigen, sich von schweren Krankheiten zu erholen und sich einfach in Form zu halten. Therapeutische Übungen Es ist nicht notwendig, sie unter ärztlicher Aufsicht durchzuführen; sie können zu Hause durchgeführt werden. Allerdings ist eine Beratung bei einer Bewegungstherapie nach einem Schlaganfall einfach notwendig.

Wiederherstellungsregeln

Ein Schlaganfall und seine Folgen sind sehr schwerwiegend, daher ist es wichtig, es während der Genesung nicht zu übertreiben. Es ist unbedingt erforderlich, einen Arzt aufzusuchen, seine Empfehlungen zu befolgen und die Trainingsintensität schrittweise zu steigern. Beachten Sie die folgenden Regeln:

• Jede neue Übung sollte schrittweise durchgeführt werden. Kann der Patient nur selbstständig sitzen, eignen sich für ihn Übungen im Sitzen und Liegen, die schrittweise und korrekt erlernt werden müssen. Es ist besser, wenn der Vorgang zunächst von einem Arzt beobachtet wird.
• Regelmäßigkeit ist wichtig. Nur durch ständige Bewegung sind Fortschritte in der Genesung möglich. Man kann nicht aufhören, die Übungen zu machen. Eine sanfte Steigerung der Wiederholungszahl und Intensität ist zu begrüßen, wenn sich der Zustand des Patienten verbessert.
• Die beste Zeit für Erholungsübungen zu Hause ist der Morgen. Am Abend verschlechtert sich die Durchblutung und der Körper des Patienten wird weniger anfällig für jegliche Einflüsse. Morgengymnastik hilft Ihnen, sich schneller zu erholen, das ist eine von Ärzten bestätigte Tatsache.
• Der Weg zur Genesung sollte nicht nur Bewegungstherapie, sondern auch konservative Therapie, Massage usw. umfassen richtige Ernährung. Nur ein integrierter Ansatz führt zu guten und schnellen Ergebnissen.
• Wenn sich der Zustand währenddessen verschlechtert Durchführung einer Bewegungstherapie Es ist notwendig, eine Pause von den Belastungen einzulegen. Wenn ein Patient während des Trainings Schwindelgefühle, Kopfschmerzen nach dem Training oder verschwommenes Sehen oder Bewusstlosigkeit verspürt, ist dies ein alarmierendes Zeichen, auf das geachtet werden muss.

Durch die Einhaltung aller Regeln können Sie die Beweglichkeit der Gliedmaßen des Patienten schnell und effektiv wiederherstellen und ihm ein erfülltes Leben ermöglichen, sofern dies bei bestehenden Hirnläsionen möglich ist.

Übungen gegen Schlaganfall

Körperliche Übungen, die von Patienten nach einem Schlaganfall durchgeführt werden müssen, werden nach dem Grad der Intensität eingeteilt. Sie unterscheiden sich auch für gehfähige und sitzende Patienten. Handübungen können von beiden erfolgreich durchgeführt werden.

Hinlegen

In Rückenlage muss der Patient zunächst Haut und Muskulatur aufwärmen. Seine Angehörigen können ihm dabei helfen. Eine sanfte Massage der Gliedmaßen ist eine hervorragende Lösung. Es beugt Schwellungen und Taubheitsgefühlen in Armen und Beinen vor und bereitet sie auf das Training vor.

Diese Übungsgruppe hilft Patienten in der ersten Zeit nach einem Schlaganfall, ihre Körpermuskulatur zu stärken, die Muskel-Gehirn-Impulse zu stärken und die Blutversorgung der Extremitäten zu erhöhen.

• Um zu verhindern, dass Ihre Hände in einer gebeugten Position steif werden, müssen sie von den Fingergliedern ausgehend gestreckt und täglich 30-60 Minuten lang fixiert werden.
• Augenübungen helfen, das Problem der schlechten Blutversorgung zu bewältigen. Standardbewegungen im Kreis, rechts und links, Blinzeln und Acht sind das erforderliche Minimum.
• Um die Nackenmuskulatur aufzuwärmen und zu straffen, müssen Sie Ihren Kopf drehen und Ihren Blick nach vorne richten. Sie müssen die Übung so reibungslos wie möglich ausführen.
• Verbringen Sie mehrmals täglich 10–15 Minuten mit Ihren Fingern. Sie verlieren schnell an Spannkraft und Beweglichkeit. Sie müssen gebogen und gelöst und geschüttelt werden.
• Um die Knie- und Ellenbogengelenke aufzuwärmen, müssen Sie sie für jeden Arm und jedes Bein mindestens 20 Mal beugen und strecken. Machen Sie die Übung reibungslos.

Diese einfachen Bewegungen verhindern, dass die Gelenke und Muskeln zunächst „stagnieren“, was die spätere Genesung erleichtert, wenn der Patient in der Lage ist, selbstständig zu sitzen oder zu stehen.

Vergessen Sie übrigens nicht die interessante Methode des „mentalen körperlichen Trainings“. Dies geschieht mit dem Ziel, das Muskelgedächtnis wiederherzustellen oder zu erhalten und ist in gewissem Umfang eine Empfehlung. Die Aktion besteht darin, einen mentalen Befehl ständig zu wiederholen, zum Beispiel: „Ich hebe mein Bein“ oder „Ich bewege meine Finger“. Vielleicht ist dies in Ihrem speziellen Fall der Fall effektive Methode. Wie man so schön sagt: Im Krieg sind alle Mittel gut.

Im Sitzen

Wenn der Patient ohne Rückenunterstützung selbstständig sitzen kann, können Sie mit intensiveren und komplexeren Übungen fortfahren. Bei der Bewegungstherapie nach einem Schlaganfall werden alle Muskeln schrittweise und regelmäßig beansprucht. Stellen Sie daher sicher, dass Sie sie ständig durchführen und die Belastung erhöhen.

• Setzen Sie sich in eine stabile Position, bringen Sie Ihre Hände zurück und verschränken Sie sie. Versuchen Sie, Ihre Schulterblätter zusammenzudrücken, indem Sie Ihren Kopf nach hinten neigen. 20 Mal wiederholen.
• Halten Sie Ihre Hände auf einer stabilen Unterlage, beugen Sie die Knie und heben Sie sie leicht an. Machen Sie dies 20 Mal für jedes Bein.
• Falten Sie Ihre Hände vor sich, heben Sie sie an, halten Sie sie einige Sekunden lang und senken Sie sie dann sanft ab.
• Beugen Sie Ihren Arm am Ellenbogengelenk und drehen Sie ihn zehnmal in verschiedene Richtungen. Das Gleiche kann durch Beugen des Handgelenks erreicht werden.
• Es ist sinnvoll, Übungen für Hände und Finger mit einem Expander und elastischen Bällen durchzuführen. Sie sind großartig darin, Ihnen bei der Rückkehr zu helfen Muskeltonus und Feinmotorik entwickeln.

Alle diese Übungen sind in der zweiten Phase der Erholung wirksam, wenn der Körper mehr oder weniger stärker und für kleine regelmäßige Belastungen bereit ist.

Stehen

Solche Übungen können durchgeführt werden, wenn der Patient sicher auf den Beinen steht und über eine gute Bewegungskoordination verfügt. Machen Erholungsübungen im Stehen ist nur möglich, wenn kein Schwindel auftritt.

• Körperrotationen. Verschränken Sie Ihre Hände vor sich, platzieren Sie Ihre Füße auf Schulterhöhe oder weiter und machen Sie sanfte Körperdrehungen nach rechts und links.
• Schwinge deine Arme. Durch Anheben und Vorführen der Arme können nach einem Schlaganfall problemlos vertikale und horizontale Schwünge ausgeführt werden. Dies wird dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern.
• Teilkniebeugen helfen dabei, den Tonus der Bein- und Rückenmuskulatur wiederherzustellen. Ihre Hände sollten vor Ihnen liegen, Sie müssen in die Hocke gehen, ohne die Fersen vom Boden abzuheben. Versuchen Sie, den Kopf nicht zu senken, um plötzliches Schwindelgefühl zu vermeiden.
• Spreizen Sie Ihre Beine weiter als auf Schulterhöhe und beugen Sie sich nach rechts, links und unten, wobei Sie Ihre Hände auf Ihrer Taille halten.
• Gehen auf der Stelle: Gehen Sie auf der Stelle, beugen Sie die Knie und heben Sie sie im Moment des Beugens so hoch wie möglich.

Diese Übungen sind in der letzten Phase der Genesung sehr effektiv. Sie helfen, die verbleibenden Folgen des Schlaganfalls zu bewältigen und schließlich den Tonus und die Beweglichkeit aller Muskeln des Körpers wiederherzustellen.

Nach der Genesung

Wenn der Patient vollständig gehen und sich bewegen kann, ist regelmäßige Bewegung erforderlich. Eine ausgezeichnete Möglichkeit ist das beliebte Nordic Walking. Es trägt dazu bei, den Körper in guter Form zu halten und die normale Blutzirkulation im ganzen Körper aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus wird Nordic Walking betrieben frische Luft, was auch ein klares Plus ist. Wählen Sie Stöcke mit optimaler Länge und Komfort Sportbekleidung und Schuhe und geh spazieren.

Vergessen Sie nicht, jeden Morgen 20 Minuten lang den ganzen Körper zu trainieren. Es ist nicht notwendig, schwere Übungen in schnellem Tempo durchzuführen. Ihre Aufgabe ist es, Ihre Muskeln und Gelenke zu dehnen, damit sie ihre Beweglichkeit nicht verlieren. Führen Sie Grundübungen reibungslos und maßvoll durch.

Eine hervorragende Lösung für Menschen, die einen Schlaganfall erlitten haben, ist Yoga. Das gute Möglichkeit Erholen Sie sich vollständig, kehren Sie zur vollkommenen Harmonie und Übereinstimmung mit dem eigenen Körper zurück und erweitern Sie sogar seine Fähigkeiten. Selbstverständlich benötigen Sie für den Unterricht die Genehmigung Ihres Arztes.

Optional - Übungen an einfachen Simulatoren. Für diese Zwecke eignen sich am besten ein Stepper, ein Crosstrainer, ein Heimtrainer und ein Laufband (nur zum Gehen). Auch nach einem Schlaganfall kann ein Training mit geringer Intensität mit diesen Geräten dazu beitragen, dass Sie mobil und aktiv bleiben. Vergessen Sie nicht, dass eine reichhaltige Ernährung, regelmäßige Gehirnaktivität und die Einnahme gesundheitsfördernder Medikamente mit einer Bewegungstherapie einhergehen sollten.