தோல் நிறம் என்றால் என்ன, அதை எவ்வாறு திரும்பப் பெறுவது? நல்ல turgor: உறுதியான மற்றும் மீள் தோல் செயல்முறைகள் முக தோல் turgor அதிகரிக்கும்

சருமத்தின் அழகு மற்றும் இளமையின் முக்கிய குறிகாட்டிகள் அதன் நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதியானது. அவை நம்மை கவர்ச்சியாகக் காட்டுகின்றன. இந்த குறிகாட்டிகளுக்கு மற்றொரு பெயர் உள்ளது - தோல் டர்கர். நிச்சயமாக, எல்லோரும் தங்கள் தோல் முடிந்தவரை நல்ல நிலையில் இருக்க விரும்புகிறார்கள். ஆனால் வயதுக்கு ஏற்ப, இதற்கு சில முயற்சிகள் தேவை. அழகு தொடர்ந்து பராமரிக்க எளிதானது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதை இழந்த பிறகு, இளமையை மீண்டும் பெறுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

தோல் டர்கரை சுயாதீனமாக மதிப்பிடலாம். இதற்காக, ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை. டர்கரை எவ்வாறு சரிபார்க்கலாம்? இதைச் செய்ய, பின்வருவனவற்றைச் செய்யுங்கள்:

1. கழுத்து, முகம், கைகள் மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளின் தோலை ஆய்வு செய்யுங்கள். அது மென்மையாகவும் சமமாகவும் இருந்தால், அதன் டர்கர் சாதாரணமானது.
2. உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலால் கன்னத்தில், வயிறு, கையின் பின்புறம் அல்லது உங்களுக்கு விருப்பமான வேறொரு இடத்தில் தோல்-கொழுப்பு மடிப்புகளைப் பிடிக்கவும். சில வினாடிகளுக்கு அதை சிறிது பின்னால் இழுக்கவும். இந்த நேரத்தில், மடிப்பின் இறுக்கம் மற்றும் சுருக்கத்திற்கு தோலின் எதிர்ப்பை மதிப்பீடு செய்யுங்கள். மடிப்பு மிதமான மீள் மற்றும் அடர்த்தியாக இருந்தால், உடல் நல்ல நிலையில் இருக்கும்.
3. சிக்கிய மடிப்புகளை விடுவித்து, தோல் எவ்வளவு விரைவாக அதன் அசல் நிலைக்குத் திரும்புகிறது என்பதைப் பார்க்கவும். சாதாரண டர்கர் மூலம், அது சிரமமின்றி நேராக்குகிறது மற்றும் அதில் கைரேகைகளை விடாது. குறைக்கப்பட்ட டர்கர் மடிப்பு நீண்ட காலமாக கவனிக்கத்தக்கதாக இருப்பதால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், உடலில் கைரேகைகள் சிறிது நேரம் இருக்கும்.

மோசமான டர்கர் முதன்மையாக சருமத்தின் நீரிழப்பு என்பதைக் குறிக்கிறது. அவள் ஒரு நாளைக்கு 0.5 லிட்டர் தண்ணீரை இழக்கிறாள் என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர். எனவே, இந்த இழப்பை நீங்கள் தொடர்ந்து ஈடுசெய்ய வேண்டும். எனவே, முடிந்தவரை சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிக்க மறக்காதீர்கள். ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர் வரை குடிக்க மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். நீங்கள் நீண்ட நேரம் சூடான அல்லது குளிரூட்டப்பட்ட அறையில் இருந்தால் இது மிகவும் முக்கியமானது.

மற்றும், நிச்சயமாக, வயதைக் கொண்டு, தோல் டர்கரை மீட்டெடுப்பது மிகவும் கடினம் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். ஆனால் நீண்ட நேரம் உங்கள் உடலைக் கட்டுக்கோப்பாகவும் மீள்தன்மையுடனும் வைத்திருப்பது உங்கள் சக்தியில் உள்ளது. இதைச் செய்ய, நீங்கள் தொடர்ந்து அவரை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

டர்கர் எதைச் சார்ந்தது?

நெகிழ்ச்சிக்காக பெண் தோல்ஈஸ்ட்ரோஜன் ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. இந்த ஹார்மோன் ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது - ஹைலூரான், கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் ஆகியவற்றின் இயல்பான உற்பத்திக்கு பொறுப்பான சிறப்பு தோல் செல்கள். டர்கரின் குறைவு இந்த கூறுகள் ஏற்றத்தாழ்வில் இருப்பதைக் குறிக்கிறது. எனவே, உடல் மிகவும் மந்தமானதாக இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், மருத்துவரை அணுகவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அடிக்கடி ஆரம்ப வயதானஹார்மோன் சமநிலையின்மைக்கு வழிவகுக்கும்.

நாம் தோல் turgor அதிகரிக்க வேண்டும் என்ன புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யலாம். இந்த வழக்கில் ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

1. போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும். ஆனால் அதே நேரத்தில், சருமத்தை "குடிப்பது" மட்டுமல்லாமல், ஈரப்பதம் உள்ளே இருக்க உதவுவதும் முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. இந்த செயல்பாட்டில் ஹைலூரோனிக் அமிலம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அதன் குறைபாட்டைக் கவனிக்கும்போது சுருக்கங்கள் தோன்றும் என்பது தெரியும்.
2. உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்துங்கள். போதுமான புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது டர்கரை மேம்படுத்த உதவும். விலங்கு புரதத்தின் மூலமாக இறைச்சி சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். முகமும் உடலும் மீள்வது அவருக்கு நன்றி.
3. வைட்டமின்கள் A, E மற்றும் குழு B ஆகியவை டர்கரை அதிகரிக்க உதவுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அவை தோல் நீரேற்றம் மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மைக்கு பொறுப்பாகும். அவ்வப்போது அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் கணிசமாக மேம்படுவீர்கள் தோற்றம்முகங்கள் மற்றும் உடல்கள்.
4. பற்றி மறக்க வேண்டாம் உடற்பயிற்சி. அவர்களின் மரணதண்டனையின் போது, ​​இரத்தம் தோலுக்கு விரைந்து, நன்மை பயக்கும் பொருட்களுடன் அதை நிறைவு செய்கிறது. கூடுதலாக, உடற்பயிற்சி செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துகிறது. சுறுசுறுப்பாக இருப்பது பிடிக்கவில்லை என்றால், யோகா கற்க செல்லுங்கள். இது உங்கள் மன அமைதியை மீட்டெடுக்க உதவும், இது அழகுக்கான போராட்டத்தில் மிகவும் முக்கியமானது.
5. முகம் மற்றும் உடலின் தொனி வழக்கமான கவனிப்பைப் பொறுத்தது. ஒவ்வொரு வாரமும் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தவும். அலட்சியம் வேண்டாம் ஊட்டமளிக்கும் முகமூடிகள்இது தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கும். உடல் மற்றும் முகத்திற்கு, மசாஜ் மிகவும் முக்கியமானது, இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. மற்றும், நிச்சயமாக, ஒரு குறிப்பிட்ட வயதில் அதைப் பயன்படுத்துவது மதிப்பு ஒப்பனை நடைமுறைகள்தோற்றத்தை மேம்படுத்தும்.

- இது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் பதற்றம், இது உயிரணுக்களின் உடலியல் நிலை, நபரின் வயது, பரம்பரை காரணிகள், சுற்றுச்சூழல், ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறையைப் பொறுத்து மாறுகிறது. இந்த காட்டி உங்களுக்காக எவ்வளவு குறைவாக உள்ளது என்பதைக் கண்டறிய ஒரு வழி உள்ளது.

மோசமான தோல் டர்கர் பல அறிகுறிகள் உள்ளன. பெரும்பாலானவை பிரதான அம்சம்- இது சுருக்கங்களின் தோற்றம், முக்கியமாக நெற்றியில். சுறுசுறுப்பான முகபாவனைகளின் விளைவாக நெற்றியில் சுருக்கங்கள் தோன்றும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். இந்த அறிக்கை அடிப்படையில் தவறானது. ஒரு நபர் தனது முகபாவனைகளை எவ்வளவு அடிக்கடி மற்றும் சுறுசுறுப்பாகப் பயன்படுத்தினாலும், கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் போன்ற இணைப்பு திசு புரதங்கள் சாதாரணமாக இருந்தால், சுருக்கங்கள் தோன்றாது.

உங்கள் செல்கள் மற்றும் போதுமான அளவுகளில் எலாஸ்டேனைத் திரும்பப் பெற உதவும் சிறப்பு அழகுசாதனப் பொருட்கள் இன்று இருப்பது நல்லது. பல்வேறு சீரம்கள், கிரீம்கள், முகமூடிகள் மற்றும் சிறப்பு வகை குழம்புகள் உங்கள் அழகுக்காக போராடுகின்றன.

அடுத்த அடையாளம் குறைக்கப்பட்ட டர்கர்முக தோல் குறைகிறது நீட்டிய பிறகு தோலின் அசல் நிலைக்குத் திரும்பும் திறன். இதைச் சரிபார்க்க எளிதானது - உங்கள் விரல்களால் கையின் பின்புறத்தில் தோலை நிழலிடுங்கள், அது எவ்வளவு விரைவாக அதன் அசல் நிலைக்குத் திரும்புகிறது என்பதைப் பாருங்கள். தோல் இதை விரைவாகச் செய்தால், டர்கர் ஒழுங்காக இருக்கும், மேலும் அது நீண்ட நேரம் அதன் இடத்திற்குத் திரும்பி, பின்வாங்கப்பட்ட நிலையில் நீடித்தால், இது வயதானதற்கான தெளிவான அறிகுறியாகும்.

இதையே முகத்திலும் செய்யலாம். குறைந்த டர்கருடன் நீங்கள் விரக்தியடைந்தால், எங்கள் கட்டுரையைப் படிக்கவும் நவீன வசதிகள்இந்த பிரச்சனையில் இருந்து விடுபடுவது.

டர்கர் செல்கள் அவற்றின் வடிவத்தை வைத்திருக்க, பதற்றத்தில் இருக்கும் திறனை தீர்மானிக்கிறது. இது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி, உறுதியான தன்மையை வகைப்படுத்துகிறது.

லத்தீன் மொழியிலிருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது, இதன் பொருள் "வீக்கம், முழுமை". டர்கர் குறியீடு நேரடியாக நீர்-உப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் நிலையைப் பொறுத்தது.

பதில் கண்டுபிடிக்க

ஏதாவது பிரச்சனையா? "அறிகுறி" அல்லது "நோயின் பெயர்" படிவத்தில் உள்ளிடவும் Enter ஐ அழுத்தவும், இந்த பிரச்சனை அல்லது நோய்க்கான அனைத்து சிகிச்சையையும் நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.

டர்கர் குறியீட்டின் கூறுகள்

செல் டர்கர் செல்லின் உள்ளே இருக்கும் ஆஸ்மோட்டிக் (தண்ணீரை ஈர்க்கும் பொருட்களால் உருவாக்கப்பட்டது) அழுத்தம் மற்றும் வெளியில் இருந்து செல்லின் மீது செலுத்தப்படும் அழுத்தம், செல் சுவரின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையின் பண்புகளைப் பொறுத்தது.

ஆஸ்மோட்டிசிட்டி இன்டெக்ஸ் செல்லுலார், எக்ஸ்ட்ராசெல்லுலர் திரவத்தை உருவாக்கும் பொருட்களின் கலவையைப் பொறுத்தது. மாற்றங்கள் செல்லுலார் மட்டத்தில் படிப்படியாகத் தொடங்குவதைக் கருத்தில் கொண்டு, அவற்றை பார்வைக்கு தீர்மானிக்கவும் ஆரம்ப கட்டத்தில்சாத்தியமற்றது.

மேலும் அவை குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களுடன் தெளிவாக இருக்கும். நீண்ட காலமாக உடல் எதிர்க்கிறது, அவை ஈடுசெய்யப்படுகின்றன. ஆனால், வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் ஈடுசெய்யும் திறன்களை குறைக்க வழிவகுக்கும்.

நெகிழ்ச்சி மற்றும் நெகிழ்ச்சி

தோல் நெகிழ்ச்சி காரணிகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது:

1. தோல் வகை. இது அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் அம்சங்களின் குறிகாட்டியாகும். வயதுடன் தொடர்புடைய மாற்றங்களின் தொடக்க நேரத்தை இது தீர்மானிக்கிறது.

   உலர் வகை மிகவும் பாதிக்கப்படுகிறது வயது தொடர்பான மாற்றங்கள். இதற்கு கூடுதல் நீரேற்றம் தேவை இளவயது. தடித்த வகை, அதன் குறைபாடுகளுடன், நீண்ட காலமாக வயதானதை எதிர்க்கிறது.

2. சுகாதார நிலை. ஒரு நபர் உறுப்புகளை பாதிக்கும் நாள்பட்ட நோய்க்குறியீடுகளால் அவதிப்பட்டால், இது உடலின் தனி உறுப்பாகக் கருதப்படும் தோலை பாதிக்காது.

   நச்சு, கழிவு வளர்சிதை மாற்றங்களின் வெளியேற்றம் நுரையீரல் மற்றும் தோல் வழியாக நிகழ்கிறது. பல்வேறு காரணங்களால், எபிட்டிலியத்தின் ஊடுருவல் பலவீனமடைந்தால், இந்த பொருட்கள் தோல் அடுக்குகளில் நீடிக்கலாம்.

3. ஹார்மோன் சமநிலை. எலாஸ்டின், கொலாஜன் உற்பத்தி மற்றும் செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் செயல்பாடு ஹார்மோன்களின் அளவைப் பொறுத்தது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. வயது, பல ஹார்மோன்களின் தொகுப்பு மாற்றங்கள் - ஈஸ்ட்ரோஜன், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் - குறைகிறது, இது தோல் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.
4. திரவத்தின் அளவு, உடலில் நீரிழப்பு ஏற்படும் போது, ​​தோல் பாதிக்கப்படும்.
5. வயது மாற்றங்கள். காலப்போக்கில், டர்கருக்குத் தேவையான பொருட்களை ஒருங்கிணைக்கும் உயிரணுக்களின் திறன், ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்கும் திறன் பாதிக்கப்படுகிறது.
6. சூழலியல். வறண்ட காலநிலை சருமத்தை விரைவில் உலர வைக்க உதவுகிறது, தூசி நிறைந்த காற்று துளைகளை நிரப்பவும் அவற்றின் வெளியேற்ற செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கவும் உதவுகிறது. இதன் விளைவாக அழற்சி செயல்முறைகள், தோல் நோய்கள் மற்றும் வயதானது.
7. வாழ்க்கை முறை, கெட்ட பழக்கங்கள். இதில் கலாச்சாரமும் அடங்கும் தினசரி பராமரிப்புமுகத்தின் பின்னால், அழகுசாதனப் பொருட்கள், ஒப்பனை நடைமுறைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான ஒரு நுட்பமான அணுகுமுறை.

தோல் நெகிழ்ச்சி பரம்பரை, இனம் சார்ந்தது.

காணொளி

ஒரு கட்டமைப்பு கோளாறின் அறிகுறிகள்

பின்வரும் மாற்றங்கள் டர்கரின் மீறலைக் குறிக்கின்றன:

1. குறைக்கப்பட்ட நெகிழ்ச்சி. அழுத்தத்திற்குப் பிறகு தோல் அதன் அசல் நிலைக்குத் திரும்புவதற்கு நீண்ட நேரம் தேவைப்படுவதால் இது வகைப்படுத்தப்படுகிறது. உதாரணமாக, தூக்கத்திற்குப் பிறகு முகத்தில் படுக்கையின் மடிப்புகளின் தடயங்கள்.
2. சுருக்கங்களின் தோற்றம். எலாஸ்டின் மற்றும் கொலாஜன் அளவு போன்ற செயலற்ற முகபாவனைகளால் அவர்களின் தோற்றம் பாதிக்கப்படுகிறது. வயதுக்கு ஏற்ப, அவற்றின் தொகுப்பு குறைகிறது.
3. மந்தமான தன்மை. சாதாரண டர்கருடன், தோல் மென்மையாகவும், வெல்வெட்டியாகவும், கதிரியக்கமாகவும் இருக்கும்.
4. உரித்தல்.
5. எடிமா.

வழிமுறைகள் மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

தோல் நெகிழ்ச்சி மோசமடைவதற்கு பல காரணங்கள் இருந்தபோதிலும், அதை மேம்படுத்தலாம்.

திசைகள்:

1. விண்ணப்பம் அழகுசாதனப் பொருட்கள். வயது, தோல் வகைக்கு ஏற்ப நன்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது. பயனுள்ள இயற்கை விருப்பங்கள்.
2. வைட்டமின்கள். அவற்றின் பயன்பாடு அழகுசாதனப் பொருட்களின் ஒரு பகுதியாக உள்ளேயும் வெளியேயும் இருக்க வேண்டும்.
3. பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் பயன்பாடு. பாலியல் ஹார்மோன்கள், ஈஸ்ட்ரோஜன், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஆகியவற்றின் தொகுப்பு குறைவதால் தோல் வயதானது ஏற்படுகிறது. அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மருத்துவ பொருட்கள்பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் உள்ளன.

   இவை மனித ஹார்மோன்களின் கட்டமைப்பிற்கு நெருக்கமான தாவரப் பொருட்கள் மற்றும் அவற்றின் சில செயல்பாடுகளைச் செய்ய முடியும். அவற்றை உள்ளே பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவை சருமத்தை மேம்படுத்தவும், மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போக்கை எளிதாக்கவும் மட்டுமே உதவுகின்றன. அவர்கள் கர்ப்ப காலத்தில் இளம் வயதில் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியம் இல்லை, அதை திட்டமிடுபவர்கள்.

4. ஹையலூரோனிக் அமிலம். இந்த பொருள் பொதுவாக தோலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. வயது, அதன் நிலை குறைகிறது. இது டர்கரை பராமரிக்க தேவையான புரதங்களின் தொகுப்பில் ஈடுபட்டுள்ளது. அதன் முக்கிய செயல்பாடு தோலின் மேல் அடுக்குகளில் ஈரப்பதத்தை தக்கவைத்துக்கொள்வதாகும்.

   இது தண்ணீரை உறிஞ்சி, மேல்தோலில் ஜெல் வடிவில் சேமிக்கிறது. இது பல ஒப்பனை பொருட்கள், நடைமுறைகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. கிரீம்களில் அதன் பயன்பாடு சந்தேகத்திற்குரியது.

   அதன் மூலக்கூறுகள் ஊடுருவக்கூடிய அளவுக்கு பெரியவை மேல் அடுக்குதோல். தோலடி ஊசி மூலம் அதன் மிகவும் பயனுள்ள நிர்வாகம். இது மீசோதெரபி நுட்பங்களின் அடிப்படையாகும்.

5. உயிர் புத்துயிரூட்டல். இந்த முறை ஹைலூரோனிக் அமிலத்தின் ஊசி அல்லது லேசர் ஊசி, எலாஸ்டின் மற்றும் கொலாஜனின் தொகுப்பின் தூண்டுதல் ஆகும்.
6. மசாஜ். டர்கரை மேம்படுத்த காட்டப்பட்டுள்ளது பல்வேறு வகையானமசாஜ். பயனுள்ள பயன்பாடு வெற்றிட மசாஜ். வீட்டில், நீங்கள் ஒரு கடினமான கடற்பாசி மூலம் தோல் தேய்க்க வேண்டும், ஒரு மாறாக மழை பயன்படுத்த. ஐஸ் க்யூப்ஸ் மூலம் மசாஜ் செய்வது முகத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

   மசாஜ் மைக்ரோசர்குலேஷனை மேம்படுத்துகிறது, இது இரத்தத்துடன் தோல் செல்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் ஓட்டத்திற்கு அவசியம். விளைவை மேம்படுத்த, நீங்கள் மருந்து எண்ணெய்கள் (ஆர்கன், கோதுமை கிருமி) பயன்படுத்தலாம்.

7. மிமிக் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ். பல உள்ளன சாதகமான கருத்துக்களைஇந்த நுட்பத்தைப் பற்றி. தொடர்ந்து செய்து வந்தால் இளமையை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்கும்.
8. வாழ்க்கை. எந்தவொரு நடைமுறையின் பயன்பாடும் நல்ல பலனைத் தரும் என்று எதிர்பார்க்கக்கூடாது தவறான வழிபுகைபிடித்து வாழ்வது, உடற்பயிற்சியின்மை, புதிய காற்று. நேரடி சூரிய ஒளி தவிர்க்கப்பட வேண்டும். அவை கொலாஜனின் உடையக்கூடிய கட்டமைப்பை சேதப்படுத்துவதன் மூலம் வயதான செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகின்றன.

உணவில் மாற்றங்கள்

ரொட்டி, பேஸ்ட்ரிகள், துரித உணவு மற்றும் கொழுப்பு, கொலஸ்ட்ரால் அதிகம் உள்ள பிற தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளை விலக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பழங்கள், காய்கறிகள், மீன்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது. ஆலிவ் எண்ணெய், மூலிகை தேநீர், புதிய சாறுகள். ஒரு நாளைக்கு நீங்கள் குடிக்கும் திரவத்தின் அளவு குறைந்தது 2 லிட்டராக இருக்க வேண்டும்.

வயதான காலத்தில், பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் கொண்ட உணவுகள் உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்:

• கீரை;
• பால் பொருட்கள்.

இயற்கை ஹார்மோன்களை மாற்றும் தயாரிப்புகள் ஹைலூரோனிக் அமிலம், கொலாஜன் உருவாவதற்கு உதவுகின்றன.

வயது தொடர்பான மாற்றங்களுக்கு எதிரான முகமூடிகள்

வீட்டில் முக டர்கரை அதிகரிப்பது எப்படி? வயதான எதிர்ப்பு முகமூடிகளை சுயாதீனமாக பயன்படுத்த வேண்டும் முதிர்ந்த தோல்.

உதாரணமாக, விருப்பங்கள்:

1. உங்களுக்கு வழக்கமான உண்ணக்கூடிய ஜெலட்டின் (10 gr.), அரை கிளாஸ் கனரக கிரீம், ஒரு தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் ஜெலட்டின் தேவை. ஜெலட்டின் கிரீம் கலந்து, வீக்கம் முன் பல மணி நேரம் விட்டு. பின்னர் வெகுஜன தேன், கிளிசரின் கலந்து. இதன் விளைவாக கலவை முகத்தில் ஒரு சம அடுக்கில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, முகமூடி வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவப்படுகிறது. முகமூடி கலவையை ஒரு வாரம் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்க முடியும்.
2. நீங்கள் 30 மில்லி எலுமிச்சை சாறு, 10 மில்லி தாவர எண்ணெயுடன் வேகவைத்த மற்றும் அரைத்த பீன்ஸ் ஒரு கண்ணாடி கலக்க வேண்டும். முகமூடி கால் மணி நேரத்திற்கு முகத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
3. புரத மூல முட்டைசம விகிதத்தில் ஓட்மீல் கலந்து. இதன் விளைவாக வரும் வெகுஜனத்திற்கு ஒரு ஸ்பூன் ஸ்டார்ச் சேர்க்கவும். எல்லாம் கலந்து, ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு கால் முகத்தில் விட்டு.

இந்த முகமூடிகளைக் கழுவிய பின், உங்கள் முகத்தில் ஒரு மாறுபட்ட மழையைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

தோல் டர்கர் எளிதில் இழக்கப்படுகிறது. மீட்டெடுப்பது மிகவும் கடினம். ஆனால் இது கணிசமாக மேம்படுத்தப்படலாம், வயதான காலத்தில் திருப்திகரமான நீண்டகால பராமரிப்பு.

டர்கரை மேம்படுத்தும் வைட்டமின்கள்

தோல் டர்கர் என்பது அதன் உறுதியான தன்மை மற்றும் நெகிழ்ச்சி, இயந்திர அழுத்தத்திற்கு எதிர்ப்பு, அதாவது இழுத்தல் அல்லது சுருக்குதல் உள்ளிட்ட அதன் ஒருங்கிணைந்த பண்பு ஆகும். நமது சருமத்தின் டர்கர் எவ்வளவு சிறப்பாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு மென்மையாகவும், மேலும் கதிரியக்கமாகவும், மென்மையாகவும் இருக்கும்.

அதில் நிறைய நடக்கிறது இரசாயன எதிர்வினைகள், கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் வைட்டமின்கள் தேவை. இவை உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளை செயல்படுத்தும் மற்றும் துரிதப்படுத்தும் பொருட்கள்.

அவர்களின் குறைபாடு வழிவகுக்கிறது முன்கூட்டிய வயதானதோல், அதன் மீது சுருக்கங்கள், வறட்சி, உரித்தல் போன்ற தோற்றத்திற்கு. தோல் தொனியை பராமரிக்க தேவையான வைட்டமின்களை நீங்கள் குடிக்கத் தொடங்கினால், நீங்கள் டர்கரை மேம்படுத்தலாம், வளர்ந்து வரும் சிக்கல்களை சரிசெய்யலாம்.

1. உயிரணுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை மேம்படுத்தும் வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினோல்), சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற, ஆன்டிடூமர் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
2. வைட்டமின் ஈ (டோகோபெரோல்) என்பது சருமத்திற்கு தனித்துவமான மற்றும் அவசியமான ஒரு வைட்டமின் ஆகும், இது வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது, உடலை புத்துயிர் பெறுகிறது, திசு சுவாசத்தை செயல்படுத்துகிறது, இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
3. வைட்டமின் சி (அஸ்கார்பிக் அமிலம்), ஒரு வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றி, மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது, நச்சுகளை நீக்குகிறது, கொலாஜன் புரதத்தின் தொகுப்பில் பங்கேற்கிறது, இது தோல் நெகிழ்ச்சிக்கு பொறுப்பாகும், மேலும் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
4. வைட்டமின் பிபி (நிகோடினமைடு) ரெடாக்ஸ் செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது, திசு வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. அதன் பயன் அடிப்படையில், இந்த வைட்டமின் மருந்துகளுக்கு சமம்.
5. வைட்டமின் எஃப் (எஃப்) உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது, அதிலிருந்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது, இது சருமத்தின் நிலையை இயல்பாக்குகிறது, முகப்பரு, தோல் நோய்கள், சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் பலப்படுத்துகிறது.
6. வைட்டமின் பி 1 (தியாமின்) வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது, விரைவான மீளுருவாக்கம், திசு வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது, நுண்குழாய்கள் மூலம் இரத்த நுண் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது.
7. வைட்டமின் பி 2 (ரைபோஃப்ளேவின்) ஆற்றல் வழிமுறைகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது, சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் தோல் நிறத்தை இயல்பாக்குகிறது.
8. வைட்டமின் பி 5 (பாந்தோத்தேனிக் அமிலம், பாந்தெனோல்) வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளிலும், கொழுப்பு அமிலங்களின் தொகுப்புகளிலும் செயலில் பங்கேற்கிறது. அதன் குறைபாட்டால், தோலின் நிலையில் கூர்மையான சரிவு ஏற்படுகிறது, நகங்கள் மற்றும் முடி உதிர்கிறது.
9. வைட்டமின் B6 (பைரிடாக்சின்). அவருக்கு நன்றி, பல எதிர்வினைகள் ஏற்படுகின்றன, இது இல்லாமல் தோலின் இயல்பான நிலை சாத்தியமற்றது.
10. வைட்டமின் கே என்பது நம் உடலில் உள்ள நச்சுகளின் விளைவுகளை நடுநிலையாக்கும் ஒரு பொருள்.

அழகு நிலையங்களில் பயனுள்ள நடைமுறைகள்

ஒரு அழகு நிலையத்திற்கான பயணங்கள் நம் இளைஞர்களைத் திரும்பப் பெறுகின்றன, நீண்ட காலமாக தோல் மீள், மென்மையான மற்றும் மென்மையாக இருக்கும். டர்கரை அதிகரிக்க, விண்ணப்பிக்கவும்:

1. ஃபோட்டோலிஃப்டிங் என்பது ஒரு புத்துணர்ச்சி செயல்முறையாகும், இது அறுவை சிகிச்சை தலையீடு இல்லாமல் செய்யப்படுகிறது. இது ஃபேஸ்லிஃப்ட்டின் ஒரு வன்பொருள் முறையாகும், இதன் சாராம்சம் ஒரு சிறப்பு கதிர்வீச்சு ஆகும், இது நமது தோலை பாதிக்கிறது, இது மெலனின் மற்றும் கொலாஜனின் தொகுப்பைத் தூண்டுகிறது. தோல் மீள், மென்மையானது, அதன் டர்கர் கூர்மையாக உயர்கிறது, இது நிர்வாணக் கண்ணால் பார்க்கப்படுகிறது.
2. ஓசோன் சிகிச்சை ஒரு புதிய, நம்பிக்கைக்குரிய திசையாகும். இந்த முறை சருமத்தை மென்மையாக்கவும், சுருக்கங்களை அகற்றவும், சருமத்தின் டர்கரை மேம்படுத்தவும், சண்டையிடவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. தோல் நோய்கள், செல்லுலைட், முகப்பரு, பருக்கள், தோல் அழற்சியை நீக்குகிறது. இந்த செயல்முறைக்குப் பிறகு, சருமத்தின் ஆரோக்கியம் மேம்படுகிறது, அதன் தோற்றம் மேம்படுகிறது. ஓசோன் சிகிச்சை உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
3. மீசோதெரபி என்பது புத்துணர்ச்சிக்கான ஒரு ஆக்கிரமிப்பு முறையாகும், இது டர்கரின் அளவை மேம்படுத்துகிறது. இது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால், கார்டினல், தோல் சேதத்துடன் தொடர்புடையது. அதன் சாராம்சம் உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்தும் மற்றும் இயல்பாக்கும் சிறப்பு செயலில் உள்ள பொருட்களின் தோலடி உட்செலுத்தலில் உள்ளது. அவர்களின் நடவடிக்கை சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகிறது, உலர் மற்றும் சாதாரணமாக்குகிறது எண்ணெய் தோல், துளைகளை இறுக்குகிறது, முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, வயது புள்ளிகள், முகப்பரு. மீசோதெரபிக்குப் பிறகு, வடுக்கள் கரைந்து, முகத்தின் ஓவல் மீண்டும் தெளிவாகிறது, மறைந்துவிடும் சிலந்தி நரம்புகள். இந்த செயல்முறை ஊசிக்கு பயப்படாதவர்களுக்கு, மருந்து ஊசி மூலம் வலியை தாங்க தயாராக உள்ளது.
4. மயோஸ்டிமுலேஷன் என்பது முகம் மற்றும் உடலுக்கு பயனுள்ள ஒரு செயல்முறையாகும், இது மைக்ரோகரண்ட்கள் தோல் வழியாக அனுப்பப்படுகின்றன. இது மென்மையாகவும், மென்மையாகவும், மீள்தன்மையாகவும், இளமையாகவும், சுருக்கங்கள் மென்மையாகவும், கன்னங்கள் இறுக்கமாகவும் மாறும். கன்னத்து எலும்புகள் மிகவும் உச்சரிக்கப்படும், முகத்தின் விளிம்பு மேம்படும், வீக்கம் மறைந்துவிடும், முகத்தின் வீக்கம், உருவங்கள். சமீபத்தில் ஹைலூரோனிக் சிகிச்சை அல்லது தோலடி போடோக்ஸ் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டவர்கள் மயோஸ்டிமுலேஷனுக்கு பதிவு செய்யக்கூடாது. முகத்தின் மிமிக் தசைகளின் செயலில் சுருக்கங்கள் முந்தைய நடைமுறைகளின் விளைவை பலவீனப்படுத்தும்.
5. குத்தூசி மருத்துவம் என்பது ஒரு ஆக்கிரமிப்பு செயல்முறையாகும், இது பயமுறுத்துகிறது. அதன் நன்மைகள் வெளிப்படையானவை. சிறப்பு மெல்லிய ஊசிகள் கிட்டத்தட்ட உணரப்படவில்லை, ஊசி முற்றிலும் வலியற்றது. இந்த செயல்முறைக்குப் பிறகு, மந்திரத்தால் தோல் மென்மையாக்கப்படுகிறது - மேலும் நீங்கள் முழு பாடத்திட்டத்தையும் கடந்து சென்றால், நீங்கள் சுருக்கங்கள் மற்றும் மோசமான டர்கர் பற்றி நீண்ட நேரம் மறந்துவிடலாம்.

சிறந்த கிரீம்

புல்ககோவின் அழியாத நாவலில் மார்கரிட்டாவுக்கு அசாசெல்லோ வழங்கிய அதிசய கிரீம் அனைவருக்கும் நினைவிருக்கலாம். இந்த ஆசிரியரின் அற்புதமான படைப்பு எழுதப்பட்ட நேரத்தில், அத்தகைய உச்சரிக்கப்படும் விளைவைக் கொண்ட ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் கிரீம் இருப்பதை யாரும் கற்பனை செய்திருக்க முடியாது.

பல ஆண்டுகளாக, எல்லாம் மாறுகிறது, இப்போது அற்புதமான கிரீம்கள் உள்ளன, அவை உடனடியாக சருமத்தின் நிலையை மேம்படுத்துகின்றன, அது உடனடியாக கண்ணைப் பிடிக்கிறது.

இந்த நேரத்தில் சிறந்த ஆன்டி-ஏஜிங் கிரீம் கிளாரின் லிஃப்ட்-ஃபெர்மெட் ஒரு ஒருங்கிணைந்த செயலாகும். கிரீம் தோல் டர்கர், அதன் நெகிழ்ச்சி, உறுதியை மேம்படுத்துகிறது, இது ஒரு மீளுருவாக்கம் விளைவையும் கொண்டுள்ளது, நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள், வடுக்களை நீக்குகிறது. கலவையில் எலாஸ்டின், கொலாஜன் ஆகியவற்றின் தொகுப்பைத் தூண்டும் பொருட்கள் உள்ளன, இது பாதுகாப்பு பண்புகளை அதிகரிக்கிறது.

முகம், உடலின் தோலின் நிலையை மேம்படுத்த, நீங்கள் அழகு நிலையங்களுக்கு செல்ல தேவையில்லை. நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் வீட்டில் பயன்படுத்தக்கூடிய பல சிறிய, எளிமையான சாதனங்கள் உள்ளன.

• மைக்ரோகரண்ட் தூண்டுதலை நடத்துவதற்கான சாதனங்கள்;
• டர்கரை மேம்படுத்த ரேடியோ அலைவரிசைகளைப் பயன்படுத்தும் சாதனங்கள்;
• சாதனங்கள், அல்ட்ராசவுண்ட் அடிப்படையிலான புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவு;
• லேசர் நடவடிக்கை கொண்ட சாதனங்கள், சுருக்கங்களை மென்மையாக்குதல் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுதல்;
• அனுமதிக்கும் வெற்றிட சாதனங்கள் ஆழமாக சுத்தம் செய்தல்துளைகள், இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த;
• ஒளிக்கதிர் சிகிச்சைக்கான கருவி;
• வீட்டில் ஓசோன் சிகிச்சையை மேற்கொள்ளக்கூடிய சாதனங்கள்;
• அயனோதெரபிக்கான சாதனங்களும் உள்ளன.

அழகு நிலையத்திற்குச் செல்வது எளிதானது மற்றும் மலிவானது என்று தோன்றலாம், salons அட்டவணையை சரிசெய்யாமல், மிகவும் வசதியாகத் தோன்றும் தருணத்தில் இதுபோன்ற சாதனங்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள். சாதனங்கள் பயன்படுத்த எளிதானது.

சருமத்தின் மென்மையும் நெகிழ்ச்சியும் அது நல்ல நிலையில் இருப்பதைக் குறிக்கிறது, அதாவது இது இன்னும் வயதான செயல்முறைகளுக்கு உட்பட்டது அல்ல. இது உண்மையா என்று எப்படி சொல்ல முடியும்? இதைச் செய்ய, முகம் மற்றும் உடலின் தோலின் டர்கர் என்ன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், அதை எவ்வாறு சரிபார்க்க வேண்டும், தேவைப்பட்டால், அதை அதிகரிக்கவும்.

அது என்ன?

இந்த கேள்விக்கான பதில் உங்களுக்கு இன்னும் தெரியவில்லை என்றால், பயப்பட வேண்டாம் - இது ஒரு நோய் அல்லது வேறு சில தோல் பிரச்சனை அல்ல.

இந்த சொல் தோல் எவ்வளவு மீள், மீள்தன்மை கொண்டது என்பதைக் குறிக்கும் ஒரு குறிகாட்டியாக புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. டர்கர் என்பது தோல் செல் சவ்வுகள் நல்ல நிலையில் இருக்கும் மற்றும் அவற்றின் வடிவத்தைத் தக்கவைக்கும் திறனால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

இந்த குணாதிசயம் பெரும்பாலும் உடலை எவ்வாறு நீரேற்றம் செய்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது, எனவே தோல்.

டர்கரை பாதிக்கும் முக்கிய காரணிகள் பின்வருமாறு:

• செல்லுலார் அழுத்தம்;
• செல் சவ்வுகளின் நெகிழ்ச்சி அளவு;
• செல் சுவர்களில் வெளிப்புற ஆஸ்மோடிக் அழுத்தம்.

உள்செல்லுலார் அழுத்தம் மற்றும் வெளிப்புற சவ்வூடுபரவல் அழுத்தம் இடையே உள்ள வேறுபாடு டர்கர் குறியீட்டை தீர்மானிக்கிறது.

பல்வேறு காரணிகளில் டர்கரின் சார்பு

செல்லுலார் அழுத்தம் பெரும்பாலும் உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. அது பலவீனமடையும் போது, ​​நீரிழப்பு, அது பலவீனமடைகிறது.

இந்த பண்பு பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது:

• உடல் மற்றும் தோலின் நீரேற்றம். அது போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், டர்கர் அளவு குறைகிறது;
• உடலால் பெறுதல் மற்றும் தோல்போதுமான ஆக்ஸிஜன். இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது, எனவே, சருமத்தின் உறுதி மற்றும் நெகிழ்ச்சி மீது நேரடி விளைவைக் கொண்டுள்ளது;
• ஹார்மோன் நிலை. அது மீறப்பட்டால், மற்ற செயல்முறைகளும் மீறப்படுகின்றன, முறையே, தோலின் நிலை மோசமடைகிறது;
• தோல் வகை. செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டின் காரணமாக எண்ணெய் மற்றும் சிக்கலான தோல் மிகவும் நன்றாக ஈரப்பதமாக உள்ளது, இதன் காரணமாக உலர்ந்த சருமத்தை விட நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கிறது;
• வயது. இது யாரையும் விடாது, காலப்போக்கில், தோல் செல்கள் சரியான அளவில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதை நிறுத்துகின்றன என்பதற்கு வயது பங்களிக்கிறது, இது டர்கர் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது;
• செயல்படும் உள் உறுப்புக்கள்மற்றும் அமைப்புகள். அனைத்து உடல்நலப் பிரச்சினைகளும் உண்மையில் முகத்தில் பிரதிபலிக்கின்றன, சாதாரண நீரேற்றம் மற்றும் ஊட்டச்சத்தின் தோலை இழக்கின்றன;
• வெளிப்புற சுற்றுசூழல். சூழலியல், வானிலை - இந்த காரணிகள் சருமத்தை உலர்த்துவதற்கு பங்களிக்கின்றன, அதிலிருந்து மட்டுமல்ல, முழு உயிரினத்திலிருந்தும் ஈரப்பதத்தை ஈர்க்கின்றன;
• பரம்பரை;
• தீய பழக்கங்கள். அவை உயிரியல் செயல்முறைகளை மெதுவாக்குகின்றன, இது சருமத்தின் நிலையை மோசமாக்குகிறது.

டர்கர் குறைவதன் விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• முகம் மற்றும் உடலின் தோலில் சுருக்கங்களின் தோற்றம்;
• நெகிழ்ச்சி இழப்பு, சருமத்தின் உறுதிப்பாடு;
• தோல் ஆரோக்கியமான, அழகான நிறத்தை இழக்கிறது;
• தோல் உரித்தல்;
• கொப்புளம்.

டர்கரை எவ்வாறு சரிபார்க்கலாம்?

சிறப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தாமல் வீட்டிலேயே இதைச் செய்யலாம்.

தோல் டர்கரை தீர்மானிக்க நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய படிகள் இங்கே:

கடைசியாக இருக்கலாம்:

• தோல் உடனடியாக அதன் இடத்திற்குத் திரும்பியது, மேலும் கையாளுதலின் எந்த தடயமும் இல்லை. இதன் பொருள் தோலின் உறுதிப்பாடு மற்றும் அதன் நெகிழ்ச்சி பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட முடியாது - இது சிறந்த நிலையில் உள்ளது;
• தோல் உடனடியாக மென்மையாக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் 5 வினாடிகள் அல்லது அதற்கு மேல். நீங்கள் பீதி அடையக்கூடாது, ஆனால் நீங்கள் டர்கரை அதிகரிக்கத் தொடங்க வேண்டும்.

எனவே, தோலின் எந்தப் பகுதியிலும் இந்த குணாதிசயத்தின் குறிகாட்டியை நீங்கள் சரிபார்க்கலாம்.

சருமத்தின் உறுதியையும் நெகிழ்ச்சியையும் நாங்கள் திருப்பித் தருகிறோம்

இதைச் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கும் பல நடவடிக்கைகள் உள்ளன:

வாழ்க்கை முறை பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. குறைவாக பதட்டமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், விடுபடுங்கள் தீய பழக்கங்கள், அடிக்கடி நடக்கவும், அதனால் சருமம் ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவுற்றது.

இந்த நடவடிக்கைகள் அனைத்தும், குறிப்பாக அவை இணைந்து செய்யப்பட்டால், விரைவில் முக தோலின் டர்கர் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.

பிரபஞ்சத்தின் விதிகள் நம்மைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் நிர்வகிக்கின்றன - மேலும், அவை நம்மையும் ஆளுகின்றன. நாம் விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும், நாம் இயற்கையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கிறோம், அதாவது அதன் செல்வாக்கிலிருந்து தப்பிக்க முடியாது மற்றும் அதன் செயல்முறைகளிலிருந்து நம்மை ஒதுக்கி வைக்க முடியாது. ஒவ்வொரு உயிரினத்தின் பிறப்பு, முதிர்ச்சி, வளர்ச்சி மற்றும் தவிர்க்க முடியாத சிதைவு - இது நித்திய மற்றும் மாறாத இயற்கை விதிகளின் செயல். நம் சொந்த உணர்வு மற்றும் உடலுடன் ஒவ்வொரு நாளும் அவற்றை நினைவூட்டுவதை உணர்கிறோம், கண்ணாடியில் மற்றும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள மக்களைப் பார்க்கிறோம். குறிப்பாக பெண்கள், எப்போதும் தங்கள் தோற்றத்திற்கு சிறப்பு முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறார்கள், இந்த வெளிப்பாடுகளுக்கு கவனம் செலுத்துகிறார்கள். இளமை, புத்துணர்ச்சியின் அடையாளம் என்ன என்பதை அவர்கள் நேரில் அறிவார்கள்.ஒவ்வொரு பெண்ணும் இயற்கையாகவே புத்துணர்ச்சியுடனும் இளமையாகவும் தோற்றமளிக்கிறார்கள், அவளுடைய தோல் மென்மையாகவும், மீள்தன்மையுடனும் இருக்கும். இந்த வடிவத்தில் அது எவ்வளவு காலம் இருக்கிறதோ, அந்த அளவுக்கு இளமையும் அழகும் அதனுடன் இருக்கும். இதன் பொருள் இளமை மற்றும் கவர்ச்சியை நீடிக்க, நீங்கள் இந்த நிலையை முடிந்தவரை பராமரிக்க வேண்டும். ஆனால் நெகிழ்ச்சி மற்றும் புத்துணர்ச்சி ஏற்கனவே இழந்தால் என்ன செய்வது? இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், அழகுசாதன நிபுணர்கள் பொதுவாக தோல் டர்கர் மற்றும் அதன் வீழ்ச்சி பற்றி பேசுகிறார்கள். முகம் மற்றும் உடல் ஆகிய இரண்டிலும் தோல் டர்கரை அதிகரிப்பதற்கான கருவிகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளின் முழு ஆயுதங்களையும் அவர்கள் வசம் வைத்துள்ளனர். ஆனால் தீவிர நடைமுறைகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், உண்மையான விவகாரங்களை அறிந்து, உங்கள் உடலின் நிலையை மதிப்பீடு செய்து, எதையும் தேர்வு செய்யாமல், பொருத்தமான நடைமுறைகளை மட்டுமே தேர்வு செய்ய வேண்டும். IN இல்லையெனில்அலட்சியத்தின் மூலம், சரியான எதிர் விளைவை அடைய முடியும், மேலும் அழகு திரும்புவதற்குப் பதிலாக, ஏற்கனவே வருந்தத்தக்க சூழ்நிலையை மோசமாக்குகிறது. எனவே, விரக்தியடைய வேண்டாம், ஆனால் உங்கள் தோலின் டர்கரை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பது குறித்த பரிந்துரைகளைக் கற்றுக் கொள்ளவும் பயன்படுத்தவும் உங்கள் ஆவி மற்றும் எண்ணங்களைச் சேகரிக்கவும்.

தோல் டர்கர் என்றால் என்ன
டர்கர் என்பது முற்றிலும் விஞ்ஞான, மருத்துவச் சொல்லாகும், இது "நெகிழ்ச்சி", "நெகிழ்ச்சி" மற்றும் "முழுமை" போன்ற வரையறைகளால் மாற்றப்படலாம். உயிரணு சவ்வுகள் அவற்றின் வடிவத்தை வைத்திருக்கும் மற்றும் பதற்றத்தில் இருக்கும் திறனால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இது மனித தோலுக்கு மட்டுமல்ல, உயிரினங்களின் எந்த உயிரணுக்களுக்கும் பொருந்தும்: விலங்குகள் மற்றும் தாவரங்கள். மேலும், தாவரங்களில் (மற்றும் பூஞ்சைகளிலும்) உயிரணுக்களின் டர்கர் விலங்குகளை விட அதிகமாக உள்ளது, அவற்றில் ஒன்று, நிச்சயமாக, ஒரு நபர். டர்கரின் இருப்பு பண்டைய கிரேக்கர்களுக்குத் தெரியும், அது பழமையானது விஞ்ஞானிகள் வழங்கினர்அவருக்கு அத்தகைய பெயர் உள்ளது: லத்தீன் மொழியில் "டர்கெரே" என்றால் முழுமை, வீக்கம். இந்த நிகழ்வின் தன்மையை நன்கு புரிந்துகொள்வது, டர்கர் நேரடியாக உடலில் உள்ள ஈரப்பதத்தின் அளவைப் பொறுத்தது, இது நீர்-உப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்முறைகளுடன் பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் தவிர்க்க முடியாமல் வயதான மற்றும் உயிரணுவுடன் விழுகிறது. சிதைவு. உண்மையில், மூன்று இயற்கை காரணிகள் மட்டுமே டர்கரை பாதிக்கின்றன:

• செல் உள்ளே அழுத்தம்;
  
• செல் சுவர்களில் வெளிப்புற ஆஸ்மோடிக் அழுத்தம்;
  
• செல் சுவரின் நெகிழ்ச்சி.
  

முதல் மற்றும் இரண்டாவது அளவுருக்களுக்கு இடையிலான வேறுபாடு என்ன என்பதைப் பொறுத்து, உயிரணு சவ்வு அதை எவ்வளவு தாங்கக்கூடியது என்பதைப் பொறுத்து, டர்கரின் நிலை சார்ந்துள்ளது. மேலும் ஆஸ்மோடிக் அழுத்தம் மிக மிக அதிகமாக இருக்கும். தாவர சாறுகள் வேர்களின் நிலத்தடி பகுதியிலிருந்து மரங்களின் உச்சி வரை உயரும் சக்தியை குறைந்தபட்சம் நினைவுபடுத்துவது போதுமானது - இது சவ்வூடுபரவல் காரணமாக துல்லியமாக நிகழ்கிறது. நிச்சயமாக, மனித தோல் செல்களின் ஆஸ்மோடிக் அழுத்தத்தை வலிமையுடன் ஒப்பிட முடியாது, ஆனால் உயிரினங்களை உருவாக்குவதற்கும் அழிப்பதற்கும் இயற்கையின் சாத்தியக்கூறுகளின் அளவை கற்பனை செய்வது சாத்தியமாக்குகிறது. மேலும் ஆஸ்மோடிக் அழுத்தத்தின் வலிமை டர்கரை உருவாக்குவதில் ஈடுபட்டுள்ள அந்த திரவங்களின் கலவையைப் பொறுத்தது. இங்கே நாம் வயதான செயல்முறைகள், தோல் மறைதல், புத்துணர்ச்சி மற்றும் நெகிழ்ச்சி இழப்பு போன்றவற்றைப் புரிந்துகொள்ள நெருங்கி வருகிறோம்.

தோல் டர்கரை எது தீர்மானிக்கிறது
உயிரணுக்களில் உள்ள சவ்வூடுபரவல் அழுத்தம் மற்றும், அதன்படி, ஆரோக்கியமான, சரியாக செயல்படும் உயிரினத்தின் தோலின் டர்கர், சாதாரண வரம்பிற்குள் பொருந்தக்கூடிய அதே அளவில் உள்ளது. உடல் பலவீனமடையும் போது, ​​நீரிழப்பு அல்லது வேறு ஏதேனும் மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளாகும் போது இது தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. முதலில், இந்த கோளாறுகள் ஆழமான நுண்ணிய மற்றும் கண்ணுக்கு தெரியாத மட்டத்தில் நிகழ்கின்றன, மேலும் உடல் சிறப்பு ஒழுங்குமுறை வழிமுறைகள் மூலம் அவற்றைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறது. ஆனால் நீடித்த வெளிப்பாட்டுடன் எதிர்மறை காரணிகள்மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இந்த வழிமுறைகள் அவற்றின் பணியைச் சமாளிக்க முடியாது, மேலும் மேல்தோல் உட்பட உயிரணுக்களின் டர்கர் விழுகிறது. அதை பாதிக்கும் காரணிகளில், உள் மற்றும் வெளிப்புற இரண்டும் உள்ளன. அவற்றில் பல தினசரி அடிப்படையில் நம் தோலை பாதிக்கின்றன, மற்றவை வயது அல்லது சில சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளின் கீழ் மட்டுமே தோன்றும். தோலின் நிலையை தீர்மானிக்கும் முக்கிய மற்றும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த சூழ்நிலைகளில், பின்வருவனவற்றை நாம் பெயரிடலாம்:

1. ஈரப்பதம்தோல் மற்றும் முழு உயிரினமும் - அதாவது, நமது உடல் பெறும் திரவத்தின் அளவு மற்றும் அதன் முக்கிய செயல்பாடுகளை உறுதிப்படுத்த பயன்படுத்தலாம். இது போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், தோல் டர்கர் விழுகிறது, அது நீரிழப்பு, மந்தமான மற்றும் சோம்பலாக மாறும்.
   
2. மூச்சு, ஆக்ஸிஜனை வழங்குதல், இது இல்லாமல் செல்லுலார் மட்டத்தில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் சாத்தியமற்றது, எனவே தோல் ஊட்டச்சத்து, அதன் நெகிழ்ச்சி, மீளுருவாக்கம் மற்றும் சரியான நேரத்தில் திசு புதுப்பித்தலுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது.
   
3. ஹார்மோன் சமநிலைமிகவும் முக்கியமானது மற்றும் தோலின் நிலையை பாதிக்கிறது. ஹார்மோன்களின் அளவை மீறுவது, வயது தொடர்பான, சுழற்சி அல்லது உடலில் ஏற்படும் பிற மாற்றங்கள் காரணமாக, தவிர்க்க முடியாமல் தோற்றத்தை பாதிக்கிறது.
   
4. தோல் வகை- அதன் வயதான மற்றும் நெகிழ்ச்சி இழப்பின் அம்சங்களை முன்னரே தீர்மானிக்கும் ஒரு காரணி. கொழுப்பு என்று அறியப்படுகிறது கூட்டு தோல்சராசரியாக, இது உலர்ந்ததை விட நெகிழ்ச்சித்தன்மையைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது, இதற்கு கூடுதல் கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது, இது இல்லாமல் அது நெகிழ்ச்சித்தன்மையையும் நல்ல டர்கரையும் ஆரம்பத்தில் இழக்கிறது.
   
5. வயது: பல ஆண்டுகளாக, ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து, டர்கரை பராமரிக்கும் தோலின் திறன் உயர் நிலைவலுவிழந்து வருகிறது. இந்த மீளமுடியாத செயல்முறையின் விளைவு, அவர்கள் சொல்வது போல், தெளிவாக உள்ளது.
   
6. சுகாதார நிலை. உடல், நோய்க்கு எதிரான போராட்டத்திற்குச் செல்லும் அனைத்து சக்திகளும், புதியதாகவும், வீரியமாகவும் இருக்க முடியாது - அதன்படி, தோல் இந்த உள் நிலையை பிரதிபலிக்கிறது.
   
7. சூழலியல்மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக தோற்றத்தை பாதிக்கிறது. வாழ்விடம் எப்போதும் தோலின் நிலையை பாதிக்கிறது: வறண்ட காலநிலை மற்றும் சுட்டெரிக்கும் சூரியன்அதை மிகைப்படுத்தி, ஒரு கூர்மையான காற்று மற்றும் வெப்பநிலை மாற்றங்கள் உரித்தல், மாசுபட்ட நகரம் காற்று மற்றும் தூசி வீக்கம் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதான தூண்டும்.
   
8. பரம்பரை- ஒரு வெளிப்படையான, ஆனால் ஒரு சக்திவாய்ந்த காரணி. அதை மதிப்பிடுவதற்கு, உங்கள் நெருங்கிய உறவினர்களைப் பார்ப்பது போதுமானது, குறிப்பாக உங்கள் தாய் மற்றும் பாட்டி: அவர்களின் தோலின் நிலை என்ன, எப்படி ஆரம்ப சுருக்கங்கள் தோன்றின, முதலியன. மரபணு வகை மற்றும் இனம் ஆகியவை தோலின் நிலையில் ஒரு பங்கு வகிக்கின்றன.
   
9. வாழ்க்கை, இது கெட்ட பழக்கங்கள், மற்றும் உணவு முறை காரணமாக இருக்கலாம் ஒப்பனை பராமரிப்புதோல் பின்னால். புகைபிடித்தல், மதுபானங்களை அருந்துதல் மற்றும் மோசமான ஊட்டச்சத்து ஆகியவை தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையில் ஒழுங்கற்ற சுத்திகரிப்பு மற்றும் தரமற்ற அழகுசாதனப் பொருட்களின் பயன்பாடு போன்ற எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
   

மேலே உள்ள அனைத்து அளவுருக்களும் சாதாரண வரம்பிற்குள் இருக்கும் வரை, தோலின் நிலையைப் பற்றி கவலைப்படுவதற்கு வெளிப்படையான காரணங்கள் எதுவும் இல்லை. ஆனால் நல்ல டர்கரின் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நிபந்தனைகள் மீறப்பட்டவுடன், நீங்கள் உடனடியாக இதை விரும்பத்தகாததாகக் கவனிக்கிறீர்கள், ஆனால் வெளிப்படையான அறிகுறிகள். தோல் தொனியை இழப்பது மற்ற கோளாறுகளுடன் குழப்பமடைவது கடினம், ஆனால் எந்த சந்தேகமும் இல்லை, பின்வரும் அறிகுறிகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

1. சுருக்கங்களின் தோற்றம்- வயதான மற்றும் / அல்லது தோலின் மிக முக்கியமான இணைப்பு புரதங்களின் இழப்பு - கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் ஆகியவற்றின் தெளிவான அறிகுறி. பொதுவாக வயதுக்கு ஏற்ப நிகழ்கிறது, ஆனால் முன்கூட்டியே ஏற்படலாம். பிரபலமான ஸ்டீரியோடைப் போலல்லாமல், எலாஸ்டின் மற்றும் கொலாஜன் அளவு சாதாரணமாக இருந்தால், சுறுசுறுப்பான முகபாவனைகள் சுருக்கங்களை உருவாக்காது.
   
2. நெகிழ்ச்சி இழப்பு- ஒரு சிறிய சிதைவுக்குப் பிறகு (அழுத்துதல், இழுத்தல், நசுக்குதல்) தோல் விரைவாக அதன் அசல் நிலைக்குத் திரும்ப இயலாமையில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. ஒரு சாதாரண நிலையில், தோல் உடனடியாக அதன் வழக்கமான இடத்தை எடுத்து அதன் முந்தைய வடிவத்தை எடுக்கும். காலையில் டர்கர் விழுவதால், உங்கள் முகத்திலும் உடலிலும் நீண்ட காலமாக படுக்கை துணி மடிப்புகளின் முத்திரைகளை அகற்ற முடியாது.
   
3. மந்தமான தன்மை. சாதாரண டர்கருடன், தோல் மென்மையாகவும், வெல்வெட்டியாகவும், கதிரியக்கமாகவும் இருக்கும். ஒரு மங்கலான, அது போலவே, "கரடுமுரடான" தோற்றம் உள்ளக அழுத்தம் மற்றும் போதுமான நீரேற்றம் மீறல் குறிக்கிறது, அதாவது, தோல் turgor அதிகரிக்க வேண்டும்.
   
4. தோல் உரித்தல், மென்மை மற்றும் மென்மை இழப்பு குறைக்கப்பட்ட turgor மற்றொரு அறிகுறியாகும். மேலும், உரித்தல், முகமூடிகள் மற்றும் கிரீம்கள் ஆகியவற்றின் உதவியுடன் வெளிப்புற செல்வாக்கு சிக்கலை தீர்க்காது, இதன் காரணம் தோலின் மேற்பரப்பு அடுக்கை விட மிகவும் ஆழமாக பாதிக்கப்பட வேண்டும்.
   
5. எடிமாஉடலின் நீர்-உப்பு சமநிலையின் மீறல் மற்றும் அழுத்தத்தைத் தாங்கும் உயிரணு சவ்வுகளின் இயலாமை ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. காரணம் டர்கரின் ஒரே மீறல்கள், அதாவது தோலின் ஆழமான அடுக்குகளில் (டெர்மிஸ்) சவ்வூடுபரவல்.
   

டர்கர் கோளாறின் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகளை நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் கண்டால், அவற்றை அகற்ற தயங்காதீர்கள், ஆனால் வெளிப்புற ஒப்பனை விளைவுகளுக்கு உங்களை கட்டுப்படுத்தாதீர்கள், ஆனால் மீறல்களின் காரணத்தை கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். ஒருவேளை அது ஆழமாக உள்ளது மற்றும் தற்போதைக்கு மறைந்திருக்கும் சில உடலியல் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், ஆனால் இப்போது அவை தோலின் ஒரு நிலை என்று காட்டப்பட்டுள்ளன, இது உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, மிகவும் விரிவானது, எனவே மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய உறுப்பு. நம் உடலின். அவள் மீது உரிய கவனம் செலுத்துவது, பராமரித்தல், பராமரித்தல் மற்றும் பராமரித்தல் ஆகியவை அழகாகவும் இளமையாகவும் இருக்க விரும்பும் ஒவ்வொரு பெண்ணின் முதன்மையான பணியாகும். நீண்ட ஆண்டுகள். தொழில்முறை அழகுக்கலை நிபுணர்மற்றும் அவரது வழிகாட்டுதலின் கீழ் சிறப்பு நடைமுறைகள் - தேவையான நிபந்தனைஇதற்காக. ஆனால் நீங்கள் வீட்டில், சொந்தமாக தோல் டர்கரை சரிபார்க்கலாம்.

தோல் டர்கர் சோதனை
உங்கள் தோலின் டர்கரின் தோராயமான நிலையை "விதிமுறை / மீறல்" மட்டத்தில், அவர்கள் சொல்வது போல், உங்கள் சொந்த கைகளால் கண்டுபிடிக்கலாம். இதற்கு எந்த சிறப்பு சாதனங்களும் தேவையில்லை - இரண்டு நிமிட இலவச நேரம் மட்டுமே. இரண்டு விரல்களால் உங்களை கிள்ளுங்கள் பின் பக்கம்இரண்டாவது உள்ளங்கை: தோலின் மடிப்பைப் பின் இழுத்து உடனடியாக அதை விடுவிக்கவும். இப்போது இந்த இடத்தைப் பாருங்கள். தோல் உடனடியாக அதன் முந்தைய நிலைக்குத் திரும்பியிருந்தால், மடிப்பின் எந்த தடயமும் இல்லை என்றால், உங்கள் தோல் டர்கர் சாதாரணமானது மற்றும் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. ஆனால் மேல்தோலின் மறுசீரமைப்பு மற்றும் மென்மையாக்கம் 5 வினாடிகள் அல்லது அதற்கு மேல் எடுத்தால், டர்கர் குறைக்கப்படுகிறது, மேலும் அதன் விரைவான மீட்பு பற்றி சிந்திக்க வேண்டிய நேரம் இது. இது பீதிக்கான காரணம் அல்லது மீளமுடியாத செயல்முறையாக கருத வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் நீங்கள் நடவடிக்கை எடுப்பதை தாமதப்படுத்தக்கூடாது. விரைவில் நீங்கள் தோலின் இயல்பான நிலையை மீண்டும் தொடங்கும் மற்றும் டர்கர் அதிகரிக்கும், அது விரைவாக மற்றும் மறுவாழ்வு ஒரு தடயமும் இல்லாமல் உள்ளது. எனவே, நேரத்தையும் முயற்சியையும் வீணாக்காதீர்கள், ஆனால் தீவிர நடவடிக்கைகளுக்கு நேரடியாக செல்லுங்கள்.

தோல் நெகிழ்ச்சியை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது

1. உள்ளிருந்து நீரேற்றம், அதாவது, உங்கள் உடலை வழங்குதல் தேவையான அளவுதிரவங்கள்: ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் சுத்தமான குடிநீர், மற்ற பானங்கள் மற்றும் உணவுகளை எண்ணாமல். அத்தகைய ஏராளமான பானம் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று பயப்பட வேண்டாம் - மாறாக, உடல் தண்ணீர் இல்லாதபோது மட்டுமே அதைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது. சாதாரண நீரேற்றம் நீர் வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது, உப்பு மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை நிறுவுகிறது, உள் உறுப்பு அமைப்புகளையும், மேல்தோலையும் தொனியில் கொண்டுவருகிறது. தோல் டர்கரை மேம்படுத்த இது முதல், தேவையான, ஆனால் எப்போதும் போதுமான வழி அல்ல. இது இல்லாமல் நீங்கள் செய்ய முடியாது - ஆனால் அது மட்டும் பெரும்பாலும் போதாது.
   
2. வெளியே ஈரப்பதம்அழகுசாதனப் பொருட்களின் உதவியுடன்: கிரீம்கள், ஜெல், லோஷன் மற்றும் முகமூடிகள். உங்கள் குளியலறையில் இந்த முகம் மற்றும் உடல் தயாரிப்புகள் நிறைய இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அவற்றை போதுமான அளவு அல்லது தவறாக பயன்படுத்தவில்லை என்று தெரிகிறது. ஒரு அழகுசாதன நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும், புதிய அழகுசாதன சந்தையில் ஆர்வம் காட்டுங்கள் - ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் தோல் வகைக்கு பொருந்தாத அல்லது போதுமான செயல்திறன் இல்லாத பொருட்களைப் பயன்படுத்தியிருக்கலாம். மற்றும் பற்றி மறக்க வேண்டாம் இயற்கை அழகுசாதனப் பொருட்கள். கூடுதலாக புதிய பழங்கள், பெர்ரி மற்றும் காய்கறிகள் இருந்து முகமூடிகள் புளித்த பால் பொருட்கள், தேன் மற்றும் பிற இயற்கை பொருட்கள் மிகவும் திறன் கொண்டவை.
   
3. வைட்டமின்கள்- உள்ளே (உணவு மற்றும் மருந்துகளுடன்) மற்றும் வெளியே (ஒப்பனை மற்றும் நடைமுறைகளுடன்). தோலின் நிலையை மேம்படுத்தவும், டர்கரை அதிகரிக்கவும், வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, அவை விலங்கு கொழுப்புகள், கடல் மீன், முட்டை, கொட்டைகள், தாவர எண்ணெய்கள், பழங்கள், தானியங்கள் மற்றும் உண்மையில் அவை "இளைஞர்களின் வைட்டமின்கள்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அனைத்து பி வைட்டமின்களும் (வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள், ஊட்டச்சத்து மற்றும் தோல் மீளுருவாக்கம்) மற்றும் வைட்டமின் சி (வயதான மற்றும் சிதைவைத் தடுக்கும் ஒரு இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்ற), அத்துடன் வைட்டமின் பிபி, அல்லது ஒரு நிகோடினிக் அமிலம், இது இல்லாமல் செல்களில் ரெடாக்ஸ் செயல்முறைகள் மெதுவாக இருக்கும்.
   
4. ஹையலூரோனிக் அமிலம்- வரவேற்புரை ஈரப்பதமூட்டும் நடைமுறைகளின் மிகவும் பிரபலமான கூறுகளில் ஒன்று. இது நமது உடலின் இயற்கையான கூறு ஆகும், இது இடைச்செருகல் இடைவெளிகளில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் அது குறைபாடு இருந்தால், வெளியில் இருந்து இருப்புக்களை நிரப்புதல் தேவைப்படுகிறது. 25 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, அதன் சிதைவு துரிதப்படுத்தப்படுகிறது, எனவே, இந்த வயதிலிருந்து, ஹைலூரோனிக் அமிலத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட மற்றும் / அல்லது கொண்ட ஒப்பனை தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது. மிகப்பெரிய மற்றும் ஆழமான தாக்கம் மீசோதெரபி மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது - ஒரு சிரிஞ்சைப் பயன்படுத்தி தோலின் தடிமனாக பல்வேறு செறிவுகளின் ஹைலூரோனிக் தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்துதல்.
   
5. உயிர் புத்துயிரூட்டல்- சமீபத்தில் பெருகிய முறையில் பிரபலமடைந்த ஒரு வரவேற்புரை நுட்பம். இந்த செயல்முறை இரண்டு வகையானது: ஊசி, அடிப்படையில் அதே மேல்தோலின் அடுக்குகளின் மறுமலர்ச்சியைக் குறிக்கிறது. ஹையலூரோனிக் அமிலம், மற்றும் லேசர், தோல் மூலம் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் தொகுப்பு தூண்டுகிறது. இந்த நடைமுறைகள் முகத்திலும் உடலிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் அதிக செலவு மற்றும் ஒரு கிளினிக்கில் செயல்படுத்த வேண்டிய அவசியம் காரணமாக, அவை மிகவும் மலிவு முறைகளை விட குறைவாக பிரபலமாக உள்ளன.
   
6. மசாஜ்தோல் மற்றும் முகம் மற்றும் உடலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். வயிறு, இடுப்பு, இடுப்பு மற்றும் / அல்லது உடலின் மற்ற பகுதிகளில் தோல் டர்கர் வீழ்ச்சியைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், வெற்றிட (பிரபலமாக கப் செய்யப்பட்ட) மசாஜ் பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக மாறுபட்ட மழையுடன் இணைந்து பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால், தொழில்முறை மசாஜ் அமர்வுகளுக்கு கூடுதலாக, கடினமான கடற்பாசி அல்லது இயற்கையான துவைக்கும் துணியால் ஒவ்வொரு மாலையும் சிக்கல் பகுதிகளை தேய்க்க சோம்பேறியாக இருக்காதீர்கள், பின்னர் மசாஜ் எண்ணெய் / கிரீம் / ஜெல் மூலம் சிகிச்சையளிக்கவும், சூடான மற்றும் வழக்கமான களிமண் மறைப்புகள் மற்றும் பிற செயலில் உள்ள தயாரிப்புகளை செய்யவும். இத்தகைய முறைகள் முக தோலுக்கு ஏற்றது அல்ல, ஆனால் உறைந்த ஐஸ் க்யூப்ஸ் மூலம் மசாஜ் செய்வதன் மூலம் சிறந்த முடிவுகள் கிடைக்கும். மூலிகை decoctionsஅல்லது தேநீர். சுத்திகரிக்கப்பட்ட தோலை மெதுவாக தேய்க்கவும் மசாஜ் கோடுகள்காலையிலும் மாலையிலும் கழுவும் போது, ​​கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியைத் தவிர்த்து, கொடுக்கவும் சிறப்பு கவனம்டி-மண்டலம் மற்றும் நாசோலாபியல் மடிப்புகள்.
   
7. உடல் செயல்பாடுதோல் தொனி உட்பட அனைத்து அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளின் நிலையில் நன்மை பயக்கும். லேசான ஆனால் வழக்கமான உடற்பயிற்சி வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை போதுமானது, ஒரு மாதத்தில் தோல் டர்கரை அதிகரிக்கவும். மற்றும் விளைவை அதிகரிக்க, கவனம் செலுத்துங்கள் சுவாச பயிற்சிகள், உடல் நெகிழ்வு, பைலேட்ஸ் மற்றும் யோகா: இந்த நடைமுறைகள் முதன்மையாக ஆழமான தசைகளை வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன, இது தோலை தொனிக்கிறது மற்றும் அதன் ஆக்ஸிஜன் வழங்கல் மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்கிறது. சிறப்பு முக பயிற்சிகளைப் பற்றி பயிற்சியாளரிடம் கேளுங்கள் - பல பெண்கள் தங்கள் உதவியுடன் முக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உண்மையில் அதிசயங்களைச் செய்கிறார்கள் மற்றும் பல ஆண்டுகளாக இளமையை பராமரிக்க உதவுகிறது என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.
   
8. மாற்று நடைமுறைகள், தங்களை நியாயப்படுத்தாத புதிய மற்றும் "டிபங்கிங்" முறைகளின் தொடர்ச்சியான வெளிப்பாட்டின் காரணமாக முழுமையாக விவரிக்க முடியாது. வழக்கமாக, இந்த பிரிவில் ஒப்பனை குத்தூசி மருத்துவம் (மீசோதெரபியுடன் குழப்பமடையக்கூடாது), அரோமாதெரபி, கெகல் பயிற்சிகளின் தொகுப்பு மற்றும் பிற குறைவாக அறியப்பட்ட ஆனால் நம்பிக்கைக்குரிய நடைமுறைகள் ஆகியவை அடங்கும். எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் உங்கள் சருமத்தை கவனமாக கவனித்து, உங்கள் சொந்த உடலைக் கேட்டால் அவர்கள் காயப்படுத்த மாட்டார்கள்.
   

தோல் டர்கர் அதிகரிப்பதில் ஈடுபட்டுள்ளதால், பொதுவான வாழ்க்கை முறை, பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்து, போதுமான தூக்கம் மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களை நிராகரித்தல் போன்ற வெளிப்படையான, ஆனால் அடிக்கடி கவனிக்கப்படாத அளவுகோல்களை மறந்துவிடாதீர்கள். பெரும்பாலும் கூட மிகவும் சக்திவாய்ந்த நுட்பங்கள் மற்றும் உதவியுடன் ஆழமான தாக்கம் ஒப்பனை நடைமுறைகள்மற்றும் தயாரிப்புகள் பயனற்றதாக மாறிவிடும், ஏனென்றால் ஒருவரின் உடல்நலம் குறித்த கவனக்குறைவான அணுகுமுறையால் அனைத்து முயற்சிகளும் ரத்து செய்யப்படுகின்றன. போதுமான அளவு கிடைக்கும் ஒரு உயிரினம் மட்டுமே பயனுள்ள பொருட்கள்ஊட்டச்சத்தில் இருந்து, உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு ஓய்வெடுக்கிறது, நிகோடின், ஆல்கஹால் மற்றும் இயற்கை அல்லாத உணவுகளால் விஷம் இல்லை, அழகாகவும் இளமையாகவும் இருக்கும். எனவே, மீள் மற்றும் கதிரியக்க தோலைப் பின்தொடர்வதில், நன்கு ஈரப்பதம் மற்றும் அதிக டர்கர், பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள் வெளிப்படையான விதிகள் நோயற்ற வாழ்வு. புதிய வினோதமான முறைகளை விட அவை மிக வேகமாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும் விரும்பிய முடிவு. அழகாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருங்கள்! அதாவது அழகு மற்றும் கவர்ச்சி. அவை சுறுசுறுப்பு, உடல் லேசான தன்மை மற்றும் உடலின் இணக்கம், ஆரோக்கியமான பளபளப்பு, கண் பிரகாசம், முடி அடர்த்தி மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சி. இந்த அம்சங்கள் படிப்படியாக பலவீனமடைதல், அவற்றின் வாடிப்போதல் மற்றும் படிப்படியாக இழப்பு - உறுதியான அடையாளம்முதுமை. அல்லது ஒரு இளம் பெண்ணின் உடலில் பிரச்சினைகள்.