3. கற்பித்தல் ஆராய்ச்சியின் "முறை" என்ற கருத்து. கல்வியியல் ஆராய்ச்சி முறைகளின் வகைப்பாடு. ஒரு ஆராய்ச்சி முறையாக கற்பித்தல் பரிசோதனை: அதன் சாராம்சம், நிலைகள் மற்றும் வகைகள்.

1) மனிதகுலத்தின் கலாச்சார மற்றும் வரலாற்று அனுபவத்தின் இனப்பெருக்கம்;

2) ஆளுமை மற்றும் சமூகத்தின் வளர்ச்சி.

6. கல்வியின் ஒரு பொருளாகவும் பொருளாகவும் ஆளுமை. ஆளுமை வளர்ச்சியின் காரணிகள். கற்பித்தலில் "வயது காலகட்டம்" என்ற கருத்து.

3) தனிநபரின் அறிவாற்றல், உணர்ச்சி, விருப்பமான செயல்முறைகளின் அம்சங்கள்;

7. ஒரு முழுமையான கல்வி செயல்முறையாக கல்வி. கற்பித்தல் செயல்முறையின் கட்டமைப்பு மற்றும் உந்து சக்திகள்.

8. கற்பித்தல் செயல்முறையின் ஒழுங்குமுறைகள் மற்றும் கொள்கைகள்.

9. கல்வியின் உள்ளடக்கம் ஒரு கற்பித்தல் வகை. கல்வி உள்ளடக்கத்தின் அமைப்பு. பல்வேறு நிலைகளில் கல்வியின் உள்ளடக்கத்தை வரையறுக்கும் ஆவணங்கள்.

10. டிடாக்டிக்ஸ் கருத்து. அதன் பொருள் மற்றும் பணிகள். உபதேசங்களின் முக்கிய வகைகள்

11. கற்றல் செயல்முறை: சாராம்சம், அம்சங்கள், கட்டமைப்பு மற்றும் செயல்பாடுகள்.

12. 3கற்றல் செயல்முறையின் ஒழுங்குமுறைகள் மற்றும் கொள்கைகள்.

13. முறைகள், நுட்பங்கள் மற்றும் கற்பித்தல் கருவிகளின் கருத்து. கற்பித்தல் முறைகளின் நவீன வகைப்பாடு. அவர்களில் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்கள்.

14. கற்பித்தலில் பயிற்சியின் அமைப்பின் படிவங்கள். கற்றல் அமைப்பின் முக்கிய வடிவமாக பாடம். பாடத்திற்கான தேவைகள்.

15. ஒரு முழுமையான கல்வி செயல்முறையில் கல்வி, அதன் அம்சங்கள். கல்வி செயல்முறையின் விதிமுறைகள் மற்றும் கொள்கைகள்.

17. பள்ளி மாணவர்களின் அறிவியல் உலகக் கண்ணோட்டத்தின் சாராம்சம், அதன் வகைகள் மற்றும் செயல்பாடுகள். விஞ்ஞான உலகக் கண்ணோட்டத்தை உருவாக்குவதற்கான அளவுகோல்கள்.

18. பள்ளி மாணவர்களின் தார்மீகக் கல்வியின் குறிக்கோள், நோக்கங்கள் மற்றும் உள்ளடக்கம். ஒரு நபரின் தார்மீக கலாச்சாரத்தை உருவாக்குவதற்கான சாராம்சம் மற்றும் அளவுகோல்கள்

20. சுற்றுச்சூழல் கலாச்சாரம் மற்றும் பள்ளி மாணவர்களின் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குதல்.

21. பள்ளி மற்றும் சமூகத்தின் கல்வி முறைகள்: சாராம்சம், கட்டமைப்பு, உருவாக்கத்தின் நிலைகள்.

22. கல்வி உறவுகளின் அமைப்பில் ஆளுமை மற்றும் கூட்டு. கூட்டுக் கல்வியின் கோட்பாட்டின் நிறுவனர் மகரென்கோ.

23. கல்வி நிறுவனங்களின் மேலாண்மை, அதன் சாராம்சம் மற்றும் செயல்பாடுகள். கல்வியியல் அமைப்புகளின் நிர்வாகத்தின் கோட்பாடுகள்.

24. பள்ளியில் முறையான வேலைகளின் அமைப்பு. அதன் முக்கிய வடிவங்கள். ஆசிரியர்களின் கற்பித்தல் சுய கல்வி.

25. ஒரு நவீன பள்ளியில் வகுப்பு ஆசிரியர். அதன் செயல்பாடுகளின் தொழில்நுட்ப அம்சங்கள்.

29. பள்ளி மாணவர்களின் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை ஒழுங்கமைப்பதற்கான தொழில்நுட்பங்கள்: கோட்பாட்டு அடித்தளங்கள், அவற்றில் ஒன்றின் பண்புகள்.

2. அறிவை முழுமையாக ஒருங்கிணைப்பதற்கான தொழில்நுட்பங்கள் மற்றும் பாடத்தின் தலைப்பை ஒருங்கிணைப்பதற்கான அமைப்பு.

30. கற்றல் செயல்முறையின் பயனுள்ள மேலாண்மைக்கான தொழில்நுட்பங்கள்: கோட்பாட்டு அடித்தளங்கள், அவற்றில் ஒன்றின் பண்புகள்.

1. குழு மற்றும் கூட்டுப் பயிற்சியின் தொழில்நுட்பங்கள்

20. சுற்றுச்சூழல் கலாச்சாரத்தை உருவாக்குதல் மற்றும் ஆரோக்கியமான படம்பள்ளி மாணவர்களின் வாழ்க்கை.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் மதிப்புகள் மற்றும் திறன்களை பள்ளி மாணவர்களால் மாஸ்டர் செய்வது கல்வியின் முக்கியமான பணிகளில் ஒன்றாகும். உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, ஆரோக்கியம் என்பது நோய் அல்லது உடல் நலக்குறைவு இல்லாதது மட்டுமல்ல, முழுமையான உடல், மன மற்றும் சமூக நல்வாழ்வின் நிலை. கல்வியியல் குறிப்பு இலக்கியத்தில், குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் உடலின் நிலை என வரையறுக்கப்படுகிறது, சுற்றுச்சூழலுடன் அதன் சமநிலை மற்றும் வலிமிகுந்த மாற்றங்கள் இல்லாததால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

வேலியாலஜி - மனித ஆரோக்கியத்தை உருவாக்குதல், பாதுகாத்தல், வலுப்படுத்துதல் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பற்றிய அறிவியல்.

ஆரோக்கியம் - ஒரு நபரின் உடல், சமூக மற்றும் உளவியல் நல்லிணக்கம், தன்னுடனும் இயற்கையுடனும் அவரது நட்பு உறவு.

"ஆரோக்கியம் எல்லாம் இல்லை, ஆனால் ஆரோக்கியம் இல்லாமல் எல்லாம் ஒன்றுமில்லை"

ஆரோக்கியத்தின் அறிகுறிகள் :

மனநிலை, தோற்றம்

இயக்க கலாச்சாரம்

உணவு கலாச்சாரம்

உணர்ச்சிகளின் கலாச்சாரம்

சூழலியல் - ஒருவருக்கொருவர் மற்றும் சுற்றுச்சூழலுடன் வாழும் உயிரினங்களின் உறவு.

சுற்றுச்சூழல் கல்வி - உருவாக்க ஆசிரியரின் நோக்கமான செயல்பாடு சுற்றுச்சூழல் கலாச்சாரம் பள்ளி குழந்தைகள் (சுற்றுச்சூழல் அறிவின் அமைப்பின் வளர்ச்சியின் நிலை, இயற்கையை நோக்கிய தார்மீக மற்றும் நெறிமுறை அணுகுமுறைகள், சுற்றுச்சூழல் நடவடிக்கைகளில் திறன்கள் மற்றும் திறன்கள்).

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான நிபந்தனைகள்:

முறையான விளையாட்டு, உடற்கல்வி, சுற்றுலா

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் அதன் மேம்பாட்டிற்கான மதிப்பு அணுகுமுறைகளை உருவாக்குதல்

தீங்கு விளைவிக்கும் போதைப் பழக்கங்களின் பரவலை எதிர்த்தல்

பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளின் போது கல்வி வேலை

பெட் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் தரமாக அணி

கல்விச் செயல்பாட்டில் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களின் அறிமுகம்

வேலையின் முக்கிய பகுதிகள் மாணவர்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல், வலுப்படுத்துதல் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான பொதுக் கல்வி நிறுவனங்கள் கல்வி, நோயறிதல், தடுப்பு மற்றும் திருத்தம் செய்யும் வேலைகள் (வரைபடம் 21, ப. 130 ஐப் பார்க்கவும்).

பள்ளியில் கல்வி செயல்முறையை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகள்:

ஆசிரியர்கள் மற்றும் மாணவர்கள், மாணவர்கள் இடையே உள்ள உறவுகளில் சாதகமான மைக்ரோக்ளைமேட்டை உருவாக்குதல்

வகுப்புகளின் குழு வடிவங்களை ஒழுங்கமைக்கும் திசையில் வகுப்பறை-பாட முறையை மேம்படுத்துதல் (ஒரு வகுப்பில் 17 பேர் அல்லது 30 பேர்)

ஈடுசெய்யும் பயிற்சியின் அமைப்பு (கூடுதல் வகுப்புகள், ஆலோசனைகள்)

செயல்படுத்துதல் அறிவாற்றல் செயல்பாடுபள்ளி குழந்தைகள் (தரமற்ற பாடங்கள், ஆக்கப்பூர்வமான ஆய்வின் தூண்டுதல்)

மாணவர்கள் கற்க உதவுவதில் ஆசிரியரின் கற்பித்தல் திறன்களை அதிகரித்தல்

வேலியாலஜி சேவையை செயல்படுத்துதல் (செவிலியர், உளவியலாளர்)

தனிப்பட்ட சுகாதார விதிகள், ஊட்டச்சத்து கலாச்சாரம், நுட்பங்கள் மற்றும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு வழிமுறைகள் பற்றிய அறிவு

நியாயமான செயல்பாட்டின் தேவையை உருவாக்குதல்

வாலியாலஜி கல்வி என்பது உடற்கல்வி வகுப்புகளின் சுகாதாரமான ஏற்பாடு, கல்வி வேலை, ஓய்வு, ஊட்டச்சத்து, தூக்கம், பள்ளி கட்டிடங்கள், ஜிம்கள், பொழுதுபோக்கு மற்றும் கட்டுமானம், புனரமைப்பு, மேம்பாடு மற்றும் பராமரிப்புக்கான பல சுகாதார மற்றும் சுகாதாரத் தேவைகளை கண்டிப்பாக கடைபிடிப்பது ஆகியவற்றை முன்வைக்கிறது. துணை வளாகம் (உகந்த பகுதி, ஒளி மற்றும் வெப்ப நிலைகள், வழக்கமான காற்றோட்டம், ஈரமான சுத்தம்).

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான வழிமுறைகள் : சூரியன், காற்று, நீர், காலை பயிற்சிகள், உடற்கல்வி பாடங்கள், பிரிவுகள், வெளிப்புற விளையாட்டுகள் போன்றவை.

சுற்றுச்சூழல் கல்வியின் முறைகள் : உதாரணம், விளக்கம், வற்புறுத்தல்.

ஆரோக்கியம்- ஒரு நபரின் உடல், மன மற்றும் சமூக நல்வாழ்வின் நிலை.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை- ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும் வலுப்படுத்துவதற்கும் பங்களிக்கும் ஒரு நபரின் உள்ளார்ந்த வாழ்க்கை முறைகளின் தொகுப்பு.

தனிப்பட்ட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை கலாச்சாரம்ஆரோக்கியத்தின் மதிப்பு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்ற ஆசை மற்றும் தயார்நிலை பற்றிய விழிப்புணர்வை வெளிப்படுத்தியது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை கலாச்சாரத்தில், தனிநபர்கள் வேறுபடுகிறார்கள் 3 கூறுகள்:

1. தேவை-உந்துதல் (-ஆரோக்கியத்தின் மதிப்பில் நம்பிக்கை, ஒருவரின் சொந்த மற்றும் வருங்கால சந்ததியினரின் (ஒருவரின் குழந்தைகள்) ஆரோக்கியத்திற்கு பொறுப்பான அணுகுமுறை; - ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் வலுப்படுத்தவும் தேவை; - வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளின் தேவை; - பல்வேறு ஆர்வம் விளையாட்டு);

2. அறிவு/அறிவுசார் (-ஒரு நபருக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் முக்கியத்துவம்; - தினசரி வழக்கத்தைப் பற்றிய அறிவு; - சரியான ஊட்டச்சத்து பற்றிய அறிவு; - சுகாதாரம் மற்றும் அதன் விதிமுறைகள் பற்றிய அறிவு; - உடல் பயிற்சியின் முக்கியத்துவம் மற்றும் அதன் அமைப்பின் விதிமுறைகள் பற்றிய அறிவு - கடினப்படுத்துதல் பற்றிய அறிவு - பாதுகாப்பான நடத்தை விதிகள் பற்றிய அறிவு (உதாரணமாக, ஆரோக்கியத்தில் உணர்ச்சி நிலைகளின் தாக்கம்);

3. நடத்தை (மோட்டார் திறன்கள் (நடைபயிற்சி, ஓடுதல், குதித்தல்,...); - திறன்கள், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கம் (சுகாதாரம், தினசரி வழக்கம், சரியான ஊட்டச்சத்து); - திறன்கள் பாதுகாப்பான நடத்தை;- மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை சமாளிக்கும் திறன்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் உருவாக்கம்- அவர்களின் ஆரோக்கியம், உடல் வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு அறிமுகம் ஆகியவற்றை இலக்காகக் கொண்ட உடற்கல்வி, ஆரோக்கியம் மற்றும் கற்றல் நடவடிக்கைகளின் அறிவை ஒழுங்கமைத்தல் மற்றும் தூண்டுதல் செயல்முறையை நோக்கத்துடன் இயக்கியது.

இலக்கு- உடல் ரீதியாக வளர்ந்த ஆரோக்கியமான ஆளுமை.

பணிகள்ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கான நிலையான தேவையை உருவாக்குதல், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படைகள் பற்றிய அறிவை விரிவுபடுத்துதல்; ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் திறன்கள், திறன்கள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள், அத்துடன் உடல் விருப்பங்கள் மற்றும் திறன்களின் வளர்ச்சி; கெட்ட பழக்கங்களைத் தடுத்தல்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கான கல்வி வழிமுறைகள்: 1. இயற்கை (சூரியன், காற்று மற்றும் நீர்). 2 . சுகாதாரம். 3 . விளையாட்டு மற்றும் பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகள்.

வேலை செய்யும் பகுதிகள்:

1. சுகாதார-சேமிப்பு சூழலின் அமைப்பு (-சுகாதார மற்றும் சுகாதாரத் தரங்களுடன் இணங்குதல்; -தினமுறை, வேலை, ஊட்டச்சத்து; - குழுவில் உளவியல் காலநிலை; - கல்விச் செயல்பாட்டில் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துதல் (அதிக ஆர்வத்தை பேணுதல்) பாடத்தில் உள்ள குழந்தைகள், தனிப்பட்ட திறன்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது - மன நிலையில் நன்மை பயக்கும் கலை (இசை மற்றும் பிற வழிகள்) பயன்பாடு .

2. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தரங்களைக் கொண்ட மாணவர்களை அறிமுகப்படுத்துதல். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பற்றிய யோசனைகள் மற்றும் அறிவு உருவாக்கம். செயல்படுத்தல், மற்ற வகையான செயல்பாடுகள் (இயற்பியல், மனிதன் மற்றும் உலகம்) மற்றும் சாராத வகுப்புகள் (HLS), கல்வி வேலை (திரைப்பட விரிவுரைகள், சுற்று அட்டவணைகள், போட்டிகள், வினாடி வினாக்கள், நிபுணர்களுடனான சந்திப்புகள்).

3. உடற்கல்வியை ஒழுங்கமைப்பது செயல்பாடுகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். உடல் திறன்கள், திறன்கள், பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்குதல். செயல்படுத்தல்கல்வி நடவடிக்கைகளில் (இயற்பியல்), தேர்வுகள் (சுகாதாரம் மற்றும் விளையாட்டு நேரம்); மாறும் (நகரும்) மாற்றங்கள்; காலை உடற்பயிற்சி; பல்வேறு வகையான கல்வி வேலைகள் (ஸ்போர்ட்ஸ்லேண்ட், ரிலே ரேஸ், சுகாதார நாட்கள், உயர்வுகள், இயற்கை உல்லாசப் பயணங்கள்).

இலக்கு

சுற்றுச்சூழல் கலாச்சாரம், ஆரோக்கியத்தின் மதிப்பு மற்றும் பள்ளி நிலைமைகளில் மாணவர்களுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான விரிவான வழிமுறைகளை செயல்படுத்துதல், சுகாதாரத்தை உருவாக்குதல் சுகாதாரமான நிலைமைகள்திறமையான கல்வி மற்றும் குழந்தையின் ஆளுமையின் வளர்ச்சியின் இயற்கையான இணக்கம் மற்றும் ஒருமைப்பாடு ஆகியவற்றின் கொள்கைகளுக்கு இணங்குதல்.

பணிகள்சுற்றுச்சூழல் கலாச்சாரத்தை உருவாக்குதல், மாணவர்களுக்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான வாழ்க்கை முறை:

நீட்டிப்பு சூழலியல் கருத்துக்கள்இளைய பள்ளி குழந்தைகள், அவர்களின் விவரக்குறிப்பு, குறிப்பிடத்தக்க எண்ணிக்கையிலான தெளிவான, அணுகக்கூடிய எடுத்துக்காட்டுகளுடன் கூடிய விளக்கம்;

சூழலியல் துறையில் மாணவர்களின் தத்துவார்த்த அறிவை ஆழப்படுத்துதல், உருவாக்குதல்

பல அடிப்படை சுற்றுச்சூழல் கருத்துக்கள்;

பரந்த மற்றும் பல்வேறு நடைமுறைகளை வழங்குதல்

சுற்றுச்சூழல் ஆய்வு மற்றும் பாதுகாப்பு மாணவர்கள்;

குழந்தைகளில் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கான விருப்பத்தை எழுப்புதல் (உருவாக்கம்

ஒருவரின் சொந்த உடல்நலம், நேர்மறையான காரணிகள் மீதான ஆர்வமுள்ள அணுகுமுறை,

ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது);

சரியான (ஆரோக்கியமான) ஊட்டச்சத்து பற்றிய யோசனைகளை உருவாக்குதல், அதன் விதிமுறை,

கட்டமைப்பு, ஆரோக்கியமான பொருட்கள்;

குழந்தைகளின் வயதைக் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதற்கு உகந்த மோட்டார் முறைகளைப் பயன்படுத்துதல்

உடல், உளவியல் மற்றும் பிற பண்புகள், உடற்பயிற்சியின் தேவையின் வளர்ச்சி

உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டு;

தினசரி, ஆய்வு மற்றும் பகுத்தறிவு அமைப்பு பற்றிய ஒரு யோசனையை உருவாக்குதல்

பொழுதுபோக்கு, மோட்டார் செயல்பாடு, உங்கள் பிள்ளைக்கு இசையமைக்கவும், பகுப்பாய்வு செய்யவும் மற்றும் கற்பிக்கவும்

உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை கட்டுப்படுத்தவும்;

தகவல் பாதுகாப்பின் கொள்கையை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு விளக்கக்காட்சியை உருவாக்குதல்

குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கான எதிர்மறை ஆபத்து காரணிகள் (குறைக்கப்பட்ட மோட்டார் செயல்பாடு,

தன்மை, தொற்று நோய்கள், அதிக வேலை, முதலியன), இருப்பு பற்றி மற்றும்

புகையிலை, மது, போதைப்பொருள் மற்றும் பிறவற்றிற்கு அடிமையாவதற்கான காரணங்கள்

மனோவியல் பொருட்கள், ஆரோக்கியத்தில் அவற்றின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள்;

அனுமதிக்கும் செயல்களையும் நடத்தையையும் நனவுடன் தேர்வு செய்ய மாணவர்களுக்கு கற்பித்தல்

ஆரோக்கியத்தை பராமரித்தல் மற்றும் மேம்படுத்துதல், தனிப்பட்ட சுகாதார விதிகளுக்கு இணங்குதல் மற்றும் மேம்படுத்துதல்

அதன் பயன்பாட்டின் அடிப்படையில் ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தை சுயாதீனமாக ஆதரிப்பதற்கான தயார்நிலை;

ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் செல்வாக்கைப் பற்றி ஒரு யோசனை கொடுங்கள்

கணினியுடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் பெறப்பட்டவை உட்பட, தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளைப் பார்ப்பது,

சூதாட்டத்தில் தியா;

உணர்ச்சி நிவாரணத்தின் அடிப்படை திறன்களை கற்பிக்கவும் (தளர்வு);

நேர்மறையான தொடர்பு திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்;

ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் கலாச்சாரத்தின் முக்கிய கூறுகளைப் பற்றிய ஒரு யோசனையை உருவாக்குதல்

புதிய வாழ்க்கை முறை;

குழந்தையின் தேவையை உருவாக்குவது எதற்கும் பயமின்றி ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்

வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியின் பண்புகள் தொடர்பான சிக்கல்கள், சுகாதார நிலை,

பயன்பாட்டின் அடிப்படையில் ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தை சுயாதீனமாக பராமரிப்பதற்கான தயார்நிலையின் வளர்ச்சி

தனிப்பட்ட சுகாதார திறன்களில் பயிற்சி;

குழந்தைகளில் உருவாக்க, சாத்தியமான வாழ்க்கை உச்சநிலைகளை எதிர்பார்க்க வேண்டும்

சூழ்நிலைகள், அவற்றை சரியாகவும் போதுமானதாகவும் பகுப்பாய்வு செய்யும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

செயல்கள், அதாவது, இன்று சந்திக்கக்கூடிய சூழ்நிலைகளில் திறமையான செயல்கள்

வாழ்க்கைப் பாதையில் போராட்டம்;

குழந்தைகளில் ஒழுக்கமான, கவனமாக நிலையான பழக்கங்களை உருவாக்குதல்

தெருக்கள், சாலைகள், வீட்டில் சரியான நடத்தை, சுய கட்டுப்பாடு திறன்,

சில வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளில் சுய அமைப்பு.

மாணவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பள்ளி மற்றும் பிற செயல்பாடுகளின் விளைவுகளை அகற்ற அல்லது குறைக்க கல்வி செயல்முறை, பள்ளி சுகாதார சேமிப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் இடத்தை உருவாக்க வேண்டும். உளவியலில் - கற்பித்தல் மாதிரிஉளவியல் மற்றும் கற்பித்தல் கொள்கைகள் மற்றும் சுகாதார சேமிப்பு கற்பித்தல் ஆகியவற்றின் முன்னுரிமையின் அடிப்படையில், மாணவர்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதிலும் பலப்படுத்துவதிலும் முக்கிய பங்கு ஆசிரியருக்கு ஒதுக்கப்பட வேண்டும்.

சுற்றுச்சூழல் கலாச்சாரத்தை உருவாக்குவதற்கான மாதிரி, ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான வாழ்க்கை முறை:

1) மாநிலத்தின் பகுப்பாய்வு மற்றும் இந்த பகுதியில் வேலை திட்டமிடல்;

2) கல்வி வேலை

அ) மாணவர்களுடன் கல்வி வேலை;

b) ஆசிரியர்கள், நிபுணர்களுடன் கல்வி மற்றும் முறையான வேலை,

பெற்றோர்கள்.

பள்ளி ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது, அதாவது திறமையான சுகாதாரப் பாதுகாப்பு, சுகாதார-சேமிப்பு கற்பித்தலின் கொள்கைகளைக் கடைப்பிடிப்பது:

தீங்கு செய்யாத கொள்கை;

மாணவர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கான பயனுள்ள கவனிப்புக்கான முன்னுரிமையின் கொள்கை (அதாவது, நிறுவனத்தில் நடக்கும் அனைத்தும் - திட்டங்கள், திட்டங்கள் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியிலிருந்து அவற்றைச் செயல்படுத்துவதை சரிபார்ப்பது வரை, பாடங்கள் நடத்துதல், இடைவெளிகள், சாராத அமைப்பு உட்பட. மாணவர்களின் செயல்பாடுகள், கற்பித்தல் ஊழியர்களின் பயிற்சி, பெற்றோருடன் பணிபுரிதல் போன்றவை மாணவர்களின் உடல், உளவியல், ஆன்மீகம் மற்றும் தார்மீக ஆரோக்கியத்தை கண்காணித்தல் என்பது உளவியல் இயற்பியல் நிலை மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் பார்வையில் இருந்து மதிப்பிடப்படுகிறது மேற்கொள்ளப்பட்டது);

ஆரோக்கியத்தின் முக்கோணக் கருத்தின் கொள்கை (உடல், மன மற்றும் ஆன்மீக மற்றும் தார்மீக ஆரோக்கியத்தின் ஒற்றுமை);

தொடர்ச்சி மற்றும் தொடர்ச்சியின் கொள்கை (சுகாதார சேமிப்பு பணிகள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒவ்வொரு பாடத்திலும் பள்ளியிலும், நிறுவன நடவடிக்கைகளின் கட்டமைப்பிற்குள் மற்றும் நேரடியாக கல்வியில் ஏற்கனவே செய்யப்பட்டுள்ளதைக் கட்டாயமாகக் கருத்தில் கொண்டு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. கல்வி வேலை);

பாடக் கொள்கை என்பது மாணவர்களுடனான அகநிலை உறவாகும் (கல்வித் திட்டங்களின் உள்ளடக்கத்தில் சுகாதார பிரச்சினைகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன, கற்றல் செயல்முறையின் ஆரோக்கிய சேமிப்பு தன்மை உறுதி செய்யப்படுகிறது). கல்விச் செயல்பாட்டிற்கான சுகாதார சேமிப்பு நிலைமைகளை ஆசிரியர்கள் வழங்குகிறார்கள்; மாணவர்களுக்கு அவர்களின் ஆரோக்கியத்தின் பொறுப்பு கற்பிக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொரு மாணவரும் ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறையைப் பெறுகிறார்கள்;

நனவின் இணக்கத்தின் கொள்கை மற்றும் மாணவர்களின் வயது பண்புகளுக்கு கற்பித்தல் அமைப்பு. கற்பித்தல் சுமையின் அளவு மற்றும் மாணவர்களின் தனிப்பட்ட திறன்களுக்கு ஆய்வு செய்யப்படும் பொருளின் சிக்கலான நிலை ஆகியவற்றின் தொடர்பு. மனித ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான பயனுள்ள பணிக்கான அடிப்படையாக பள்ளி ஒரு விரிவான இடைநிலை அணுகுமுறையைப் பின்பற்றுகிறது. ஆசிரியர்கள், உளவியலாளர்கள் மற்றும் மருத்துவ பணியாளர்களிடையே ஒருங்கிணைந்த தொடர்பு உள்ளது. எதிர்மறையான தாக்கங்களை விட நேர்மறையான தாக்கங்களுக்கு முன்னுரிமை அளித்தல். செயலில் கற்றல் முறைகளின் முன்னுரிமை;

பாதுகாப்பு மற்றும் பயிற்சி உத்திகளை இணைக்கும் கொள்கை: பயிற்சி முறைக்கு ஒத்ததாக இருக்கும் மாணவர்களுக்கான கல்விச் சுமையின் நிலை உருவாக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் பாதுகாப்பு (மென்மையானது), சோர்வைக் காட்டிலும் குறைவானது.

சுற்றுச்சூழல் கலாச்சாரத்தை உருவாக்குவதற்கான முறையான வேலை, ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான வாழ்க்கை முறை ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட ஐந்து தொகுதிகளின் வடிவத்தில் வழங்கப்படுகிறது - ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும் உள்கட்டமைப்பை உருவாக்குதல், கல்வி மற்றும் பகுத்தறிவு அமைப்பு கல்வி நடவடிக்கைகள்மாணவர்கள், உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதாரப் பணிகளின் திறம்பட அமைப்பு, ஒரு கல்வித் திட்டத்தை செயல்படுத்துதல் மற்றும் பெற்றோருடன் கல்விப் பணிகள் மற்றும் இயற்கையின் மீதான பொறுப்பான அணுகுமுறையை உருவாக்குவதற்கு பங்களிக்க வேண்டும், ஆரோக்கியத்தின் மதிப்பு, அவர்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் பலப்படுத்துதல்.

சுற்றுச்சூழல் கலாச்சாரம், ஆரோக்கியமான கலாச்சாரத்தை வளர்ப்பது

மற்றும் பாதுகாப்பான வாழ்க்கை முறை.

உள்ளடக்கம்

அறிமுகம்.

1. சுற்றுச்சூழல் கலாச்சாரம், ஆறாம் வகுப்பு மாணவர்களுக்கான ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான வாழ்க்கை முறையின் கலாச்சாரத்தை உருவாக்குவதற்கான வேலை அமைப்பு.

2. சுகாதார சேமிப்பு கல்வி தொழில்நுட்பங்கள் பற்றிய யோசனை.

3. செயல்பாடு வகுப்பாசிரியர்சுகாதார பாதுகாப்பு மீது.

4. பெற்றோருடன் கல்வி வேலை

5. வேலையின் முடிவுகள்.

இணைப்பு 1.

இணைப்பு 2.

இணைப்பு 3.

இணைப்பு 4.

இணைப்பு 5.

இணைப்பு 6.

இணைப்பு 7.

அறிமுகம்.

இளைய தலைமுறையின் சுகாதார நிலை சமூகம் மற்றும் மாநிலத்தின் நல்வாழ்வின் மிக முக்கியமான குறிகாட்டியாகும், இது மட்டுமல்ல தற்போதைய நிலைமை, ஆனால் எதிர்காலத்திற்கான துல்லியமான முன்னறிவிப்பையும் கொடுக்கிறது.

உடல் (சோமாடிக்), மன மற்றும் ஆன்மீக-தார்மீக ஆரோக்கியத்தின் முக்கோணமாக ஆரோக்கியம் பற்றிய யோசனை, ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் வலுப்படுத்தவும் இயலாமை, உடல் அல்லது ஆன்மீக நல்வாழ்வில் மட்டுமே அக்கறை, ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையின் தேவை ஆகியவற்றை பிரதிபலிக்கிறது.

என்பது தெரிந்ததே ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள்குழந்தையின் சிறு வயதிலிருந்தே உருவாகின்றன. எனவே, குடும்பத்தின் பங்கு மற்றும் முக்கியத்துவம், குடும்ப கல்விஇந்த செயல்பாட்டில் மிகைப்படுத்துவது கடினம். சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளில் அடிப்படை சுகாதார திறன்களை வளர்க்கவும், அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்கவும் முயற்சி செய்கிறார்கள். இருப்பினும், பள்ளி மாணவர்களிடையே ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்குவதில் தொடர்ச்சியை உறுதிப்படுத்த, ஆசிரியர்கள் மற்றும் பெற்றோரின் கூட்டுப் பணி அவசியம்.

1. சுற்றுச்சூழல் கலாச்சாரம், ஆறாம் வகுப்பு மாணவர்களுக்கான ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான வாழ்க்கை முறையின் கலாச்சாரத்தை உருவாக்குவதற்கான வேலை அமைப்பு.

இலக்கு: கல்வியியல் தொழில்நுட்பங்கள் மற்றும் முறைசார் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பள்ளி மாணவர்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் நிலைமைகளை உருவாக்குதல்.

பணிகள்:

1. பள்ளி திட்டங்களில் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களை திறம்பட பயன்படுத்துவதில் ஆசிரியர்களின் பங்களிப்பை தீவிரப்படுத்துதல்.

2. மாணவர்களிடையே தங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்து மேம்படுத்தும் கலாச்சாரத்தை உருவாக்க வேலையின் வடிவங்களை பல்வகைப்படுத்துதல்.

3. பள்ளிக்குழந்தையின் தினசரி வழக்கத்தில் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் செயல்பாடுகளை வழங்குதல்.

எதிர்பார்த்த முடிவு: வேலியோலாஜிக்கல் கல்வியின் உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதன் செயல்திறனை இயக்கவியல் மூலம் தீர்மானிக்க முடியும் உடல் நிலைகுழந்தை, நோயுற்ற தன்மையைக் குறைக்க, சகாக்கள், பெற்றோர்கள் மற்றும் பிறருடன் உறவுகளை வளர்த்துக் கொள்ள, இரக்கம் காட்ட, மற்றவர்களுக்கு உதவ விருப்பம், கவலை மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு அளவைக் குறைக்க அவரது திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஒழுங்குமுறைகள்.

மாணவர் சுகாதாரத் துறையில் கல்வி நிறுவனங்களின் பணிகள் பல சட்டமன்ற மற்றும் ஒழுங்குமுறை ஆவணங்களில் பொறிக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த வேலையின் முக்கியத்துவம் ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் "கல்வியில்" சட்டத்தில் உள்ள இரண்டு முக்கிய விதிகளால் குறிக்கப்படுகிறது:

இது கல்வியின் மனிதநேய இயல்பு, உலகளாவிய மனித விழுமியங்களின் முன்னுரிமை, மனித வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியம், தனிநபரின் இலவச வளர்ச்சி (கட்டுரை 2);

மாணவர்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் உத்தரவாதம் அளிக்கும் நிலைமைகளை உருவாக்குவது ஒரு கல்வி நிறுவனத்தின் கடமையாகும் (கட்டுரை 51).

ரஷ்ய கல்வி அமைப்பில் கல்வி வளர்ச்சிக்கான திட்டம் மாணவர்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது அனைத்து கல்வி நிறுவனங்களிலும் கல்வியை ஒழுங்கமைப்பதற்கான முக்கிய திசைகள் மற்றும் கொள்கைகளில் ஒன்றாகும் என்று கூறுகிறது.

கல்வி சீர்திருத்தத்தின் அடுத்த கட்டத்தின் கருத்து "கல்வி மற்றும் ஆரோக்கியம்" என்ற பகுதியை உள்ளடக்கியது, இது இந்த பகுதியில் உள்ள கல்வி நிறுவனங்களின் செயல்பாட்டின் முக்கிய திசைகளை கோடிட்டுக் காட்டுகிறது, இதில் மாணவர்களுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவது உட்பட.

2. சுகாதார சேமிப்பு கல்வி தொழில்நுட்பங்களின் யோசனை

தொழில்நுட்பம் என்பது முதலில், கல்வியின் வடிவங்களை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட தொழில்நுட்ப மற்றும் மனித வளங்கள் மற்றும் அவற்றின் தொடர்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, கற்பித்தல் மற்றும் கற்றலின் முழு செயல்முறையையும் உருவாக்குதல், பயன்படுத்துதல் மற்றும் வரையறுத்தல் ஆகியவற்றின் முறையான முறையாகும்.

தொழில்நுட்பமானது மாணவரின் பணி முறையை ஒரு குறிப்பிட்ட கல்வி இலக்கை அடைவதற்கான ஒரு செயலாக விவரிக்கிறது, மேலும் ஆசிரியரின் பணி முறையை மாணவரின் பணிக்கான நிபந்தனைகளை வழங்கும் ஒரு செயலாக கருதுகிறது.

எந்தவொரு குறிப்பிட்ட கல்வித் தொழில்நுட்பத்தாலும் ஆரோக்கிய சேமிப்புக் கல்வியை வெளிப்படுத்த முடியாது. அதே நேரத்தில், "சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள்" என்ற கருத்து ஒரு கல்வி நிறுவனத்தின் செயல்பாடுகளின் அனைத்து பகுதிகளையும் ஒருங்கிணைத்து மாணவர்களின் ஆரோக்கியத்தை உருவாக்கவும், பாதுகாக்கவும் மற்றும் வலுப்படுத்தவும் செய்கிறது.

சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள் என்பது, மாணவர்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும், கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதற்கான நடவடிக்கைகளின் அமைப்பைக் குறிக்கிறோம். மிக முக்கியமான பண்புகள்கல்விச் சூழல் மற்றும் குழந்தையின் வாழ்க்கை நிலைமைகள், ஆரோக்கியத்தில் தாக்கம்.

ஒரு நவீன பள்ளியின் நோக்கம் குழந்தைகளை வாழ்க்கைக்கு தயார்படுத்துவதாகும். ஒவ்வொரு மாணவரும் தங்கள் படிப்பின் போது அறிவைப் பெற வேண்டும், அது பிற்கால வாழ்க்கையில் தேவைப்படும்.

தனிப்பட்ட சுகாதார தொழில்நுட்பம் எதுவும் இல்லை. பள்ளி மாணவர்களுக்கு கற்பிப்பதற்கான ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையின் மூலம் மட்டுமே மாணவர்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் பலப்படுத்துதல் போன்ற பிரச்சனைகளை தீர்க்க முடியும்.

அப்போதுதான், பயன்படுத்தப்பட்டதைச் செயல்படுத்தினால், சுகாதார சேமிப்பு கல்வி தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி கல்வி செயல்முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது என்று சொல்ல முடியும். கல்வியியல் அமைப்புமாணவர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதில் உள்ள சிக்கல் தீர்க்கப்படுகிறது.

தொழில்நுட்பங்களின் வகைகள் மற்றும் வகைப்பாடு

உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதார தொழில்நுட்பங்கள் சம்பந்தப்பட்டவர்களின் உடல் வளர்ச்சியை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன: கடினப்படுத்துதல், பயிற்சி வலிமை, சகிப்புத்தன்மை, வேகம், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் பிற குணங்கள். அடிப்படையில், இந்த தொழில்நுட்பங்கள் உடற்கல்வி பாடங்கள் மற்றும் விளையாட்டு பிரிவுகளின் வேலைகளில் செயல்படுத்தப்படுகின்றன.

சுற்றுச்சூழல் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள் பள்ளி மாணவர்களிடம் இயற்கையின் மீதான அன்பையும், அதைக் கவனித்துக்கொள்ளும் விருப்பத்தையும், மாணவர்களிடம் பழக்கப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. ஆராய்ச்சி நடவடிக்கைகள்சூழலியல் துறையில், இதற்கெல்லாம் ஒரு சக்தி உண்டு கல்வியியல் செல்வாக்கு, ஆளுமையை உருவாக்குதல், மாணவர்களின் ஆன்மீக மற்றும் தார்மீக ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துதல்.

வாழ்க்கை பாதுகாப்பை உறுதி செய்வதற்கான தொழில்நுட்பங்கள் தொழிலாளர் பாதுகாப்பு, அவசரகால பாதுகாப்பு, கட்டிடக் கலைஞர்கள், கட்டடம் கட்டுபவர்கள், பொதுப் பயன்பாடுகளின் பிரதிநிதிகள் போன்றவற்றில் நிபுணர்களால் செயல்படுத்தப்படுகின்றன. சுகாதாரப் பாதுகாப்பு முக்கிய பணியின் சிறப்பு அம்சமாக கருதப்படுவதால் - பாதுகாப்பு, இந்த நிபுணர்களின் தேவைகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களின் பொது அமைப்பில் கட்டாயக் கருத்தில் மற்றும் ஒருங்கிணைப்புக்கு உட்பட்டது. வாழ்க்கைப் பாதுகாப்புப் படிப்பைப் படிப்பதன் மூலமும், உறுதிசெய்வதன் மூலமும் இந்தப் பிரச்சினைகளில் மாணவர்களின் கல்வியறிவு உறுதி செய்யப்படுகிறது பாதுகாப்பான நிலைமைகள்பள்ளியில் தங்குவது இயக்குனரின் பொறுப்பு.

சுகாதார சேமிப்பு கல்வி தொழில்நுட்பங்கள், இது மாணவர்களின் ஆரோக்கியத்தின் மீதான தாக்கத்தின் அளவைப் பொறுத்தவரை பட்டியலிடப்பட்ட அனைத்திலும் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாக அங்கீகரிக்கப்பட வேண்டும். அவர்களில் முதல்வர் முத்திரை- அவை செயல்படுத்தப்படும் இடம் அல்ல, ஆனால் உளவியல் மற்றும் கற்பித்தல் நுட்பங்கள், முறைகள், தொழில்நுட்பங்கள், வளர்ந்து வரும் சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கான அணுகுமுறைகளின் பயன்பாடு.

உடல்நலம்-சேமிப்பு தொழில்நுட்பத்தின் அடிப்படையானது ஆசிரியரின் கொள்கைகளை பின்பற்றுவதாகும்:

வயது மற்றும் பாலின பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது.

படிவங்கள், முறைகள் மற்றும் கல்வியின் வழிமுறைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது மாணவரின் உடல்நிலை மற்றும் அவரது தனிப்பட்ட மனோதத்துவ பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது.

மாணவர்களின் மன செயல்திறன் அளவைப் பொறுத்து பாடத்தை மூன்று பகுதிகளாக கட்டமைத்தல்.

மாணவர்களின் உடல்களின் செயல்திறனைப் பராமரிக்கவும் செயல்பாட்டுத் திறன்களை விரிவுபடுத்தவும் ஆரோக்கிய சேமிப்பு நடவடிக்கைகளைப் பயன்படுத்துதல்.
இவற்றில் அடங்கும்:

உகந்த பாடம் அடர்த்தி;

கல்வி நடவடிக்கைகளின் மாற்று வகைகள்;

உடற்கல்வியின் இருப்பு;

உணர்ச்சி வெளியேற்றங்களின் இருப்பு;

சரியான வேலை தோரணை;

நேர்மறை உணர்ச்சிகள்.

3. சுகாதாரப் பாதுகாப்பில் வகுப்பு ஆசிரியரின் செயல்பாடுகள்.

1. சுகாதார நாட்கள்.

2. பள்ளி விளையாட்டு விடுமுறைகள்.

3. மாணவர்களுடன் ஆரோக்கியம் பற்றிய உரையாடல்கள் (இணைப்பு 1, பின் இணைப்பு 2).

4. வகுப்பறை மற்றும் பள்ளி சுகாதார மூலைகளின் வடிவமைப்பு.

5. மேற்கொள்ளுதல் குளிர் நேரம், போட்டிகள், வினாடி வினாக்கள், உல்லாசப் பயணம்.

வகுப்பு ஆசிரியரின் பணிகளில் ஒன்று பள்ளி மாணவர்களில் அறிவு மற்றும் நம்பிக்கைகளின் அமைப்பை உருவாக்குவதாகும் ஆன்மீக அணுகுமுறைஉங்களுக்கு, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு, உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகம்.

ஆரோக்கியத்தை காப்பாற்றும் கற்பித்தல் முறைகளில் ஒன்றைக் கருத்தில் கொள்ளலாம்திருடன் நடத்தைசிறப்பு சுகாதார நாட்குறிப்பு,அதில் மாணவர் தினசரி எழுதக் கற்றுக்கொள்வார் (முதலில் பெற்றோரின் உதவியுடன்,பின்னர் - சுயாதீனமாக) உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் சுய கண்காணிப்பின் முடிவுகள்நாங்கள் தோண்டுகிறோம்.

நாட்குறிப்பை நிரப்பும்போது, ​​கவனிப்பு நேரம் கவனிக்கப்படுகிறது. அவர்களதுஅதே நேரத்தில் செய்யப்பட வேண்டும்காலை பொழுதில்தூங்கிய உடனேயே, பிறகுமாலையில்- படுக்கைக்கு முன். சுய கண்காணிப்பு தரவை வகைப்படுத்தும் போதுஉடலின் நல்ல நிலைக்கு பொதுவான குறிகாட்டிகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறையின் இடையூறுகள் காரணமாக அவற்றின் மாற்றங்கள் ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நல்வாழ்வு என்பது ஒரு நபர் சார்ந்து அனுபவிக்கும் உணர்வுஅவரது உடல் மற்றும் மன வலிமையின் நிலை குறித்து.

அவர்கள் நாட்குறிப்பில் எழுதுகிறார்கள்: நன்றாக உணர்கிறேன் (வலி உணர்வுவளர்ச்சி, மகிழ்ச்சி, செய்யப்படும் வேலையில் ஆர்வம்); மோசமான (வலி, பலவீனம், சோம்பல், தலைச்சுற்றல் போன்ற புகார்கள்,படபடப்பு மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத உணர்வுகள்).

வலி பாதுகாப்பு நிபந்தனையற்ற பிரதிபலிப்பு. வலி சேர்ந்து வருகிறதுஅதிகரித்த இதய துடிப்பு, அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம்அழுத்தம், அதிகரித்த இரத்த சர்க்கரை, முதலியன எப்போதுவலியைப் போக்க, அவற்றின் காரணத்தை அவசரமாகக் கண்டுபிடிப்பது அவசியம் (தேவைமருத்துவரை அணுகவும்) தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்.

உடலின் பொதுவான நிலை மோசமடைவதால் ஏற்படும் நல்வாழ்வில் மாற்றம், சில சந்தர்ப்பங்களில், அடிப்படை மாற்றங்கள் தேவைப்படுகிறது.மாணவர்களின் தினசரி வழக்கம்.

நாட்குறிப்பில் அவர்கள் குறிப்பிடுகிறார்கள்: மாலையில், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் - சோர்வாக / சோர்வாக இல்லை, இல்லைசோர்வாக; அடுத்த நாள் - சோர்வு இல்லை, உணர்வு உள்ளதுசோர்வு, முதலியன

மனநிலை என்பது மனதின் உள் நிலை. பொதுவாக நன்றாக உணர்கிறேன்உங்கள் எண்ணங்களும் மனநிலையும் ஒத்துப்போகின்றன, ஆனால் இடையில் முரண்பாடும் இருக்கலாம்அவர்கள் - மோசமான மனநிலையில் திருப்திகரமான நல்வாழ்வு, முதலியன.ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் தோல்விகளை சந்திக்கும் போது மோசமான மனநிலையில் இருக்கலாம். விரும்பத்தகாத உணர்வுகள், மற்றும் ஒரு நோயாளிக்கு நல்ல விஷயங்கள் சாத்தியமாகும், உதாரணமாகநேர்மறை உணர்ச்சிகளைத் தூண்டும் நல்ல செய்திகளுடன்.

நாட்குறிப்பில் எழுதுங்கள்: நல்ல மனநிலை, திருப்திகரமானதுபுதிய, கெட்ட.

ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க தூக்கம் மிகவும் முக்கியமானதுviya, செயல்திறன் மற்றும் மனித வாழ்க்கை. எச்சரித்தார்நரம்பு செல்கள் குறைவதைக் குறைக்கிறது, மறுசீரமைப்புக்கான நிலைமைகளை உருவாக்குகிறதுஅவர்களின் செயல்திறனை சரிபார்க்கிறது.

தூக்கத்தை எதுவும் மாற்ற முடியாது. இது 9-10 ஆக இருக்க வேண்டும்மணி. ஒரு ஜூனியர் பள்ளி குழந்தையின் வாழ்க்கையில் முக்கியமானஒரு உறுப்பு உள்ளதுதூக்க மண்டலம்.தூக்கத்தின் செயல்திறன் பல சுகாதாரத்துடன் இணங்குவதைப் பொறுத்ததுவிதிகள்: நீங்கள் படுக்கைக்கு 2-3 மணி நேரத்திற்கு முன் இரவு உணவை உட்கொள்ள வேண்டும்; ஒரு நடை பயனுள்ளதாக இருக்கும் (20-30 நிமிடம்) படுக்கைக்கு முன்; நீங்கள் திறந்த ஜன்னல் அல்லது காற்றோட்டத்துடன் தூங்க வேண்டும், கடைசி முயற்சியாக, நன்கு காற்றோட்டமான அறையில்; உங்களை மூடிக்கொள்ளாதீர்கள்.

தூக்கத்தின் முழுமை மூன்று முக்கிய குணங்களால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது:அதிர்வெண், காலம் மற்றும் ஆழம். கால இடைவெளிபடுக்கைக்குச் செல்வதற்கும் எழுவதற்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தைக் குறிக்கிறது -இது ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் உடனடியாக எழும் பழக்கத்தை உருவாக்குகிறது, அதே போல் விரைவாகவும் சரியாகவும் சரியாக குறிப்பிட்ட நேரத்தில் தூங்கும்.தூக்கத்தின் காலம் தேவைப்படும் நேரத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறதுநல்ல ஓய்வு. தூக்கத்தின் கால அளவைக் கடுமையாகக் குறைத்தல்மாணவரின் உடலின் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது: செயல்திறன் குறைகிறது, சோர்வு வேகமாக அமைகிறது, மற்றும்அதிக வேலை.தூக்கமின்மை அல்லது அதிகப்படியான தூக்கம் பெரும்பாலும் ஒருஅதிக வேலையின் அறிகுறிகளில் ஒன்று. அத்தகைய கனவுக்குப் பிறகுவீரியம் இல்லை, பலவீனம் மற்றும் சோம்பல் உணர்வு தோன்றும். INநாட்குறிப்பு காலம், தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் எப்போது ஆகியவற்றைப் பதிவு செய்கிறதுஅதன் மீறலுக்கான காரணங்கள்.

பசியின்மை சாதாரண வாழ்க்கையின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்உயிரினத்தின் ty. பசியின்மை அல்லது அதன் பற்றாக்குறை காரணமாக இருக்கலாம்நோய்கள், அத்துடன் சோர்வு அல்லது வலியின் விளைவாகநிலை. உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமானதுஉணவின் கலவை மற்றும் சில சுகாதார விதிகளுக்கு இணங்குதல்.ஒரே நேரத்தில் உணவு உண்பது பசியை உண்டாக்குகிறது, வேலையை மேம்படுத்துகிறதுசெரிமான சுரப்பிகள், இரைப்பை சாறு சுரப்பதை ஊக்குவிக்கிறது, இதன் காரணமாக உணவு சிறப்பாக செரிக்கப்பட்டு உறிஞ்சப்படுகிறது.

சுகாதார நாட்குறிப்பில், "பசியின்மை" நெடுவரிசையில், எழுதுங்கள்: நல்லது, திருப்திகரமானது, அதிகரித்தது, கெட்டது, இல்லாதது.

செரிமானமும் பசியும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு ஆரோக்கியமான நபரின் அஜீரணம் உடலின் போதுமான மீட்பு அல்லது அதிக வேலையின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம்.

டைரி பதிவுகள்: சாதாரண மலம், மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு, நெஞ்செரிச்சல், ஏப்பம் போன்றவை.

செயல்திறன் பல காரணங்களைப் பொறுத்தது: நல்வாழ்வு, மனநிலை, சோர்வு. அவர்கள் நாட்குறிப்பில் எழுதுகிறார்கள்: அதிகரித்தது, சாதாரணமானதுகுறைந்த, குறைக்கப்பட்டது.

ஆசிரியர்கள் சுயக்கட்டுப்பாட்டின் அமைப்பாளர்கள் எனவேஅதன் அம்சங்களை நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும். அவர்கள் ஆசிரியருடன் உரையாடல்களை நடத்துகிறார்கள்ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு சுய கண்காணிப்பின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றிய புனைப்பெயர்கள்சரியான தினசரி வழக்கத்தை கடைபிடிப்பது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாததைக் குறிக்கிறதுகெட்ட பழக்கங்களின் தோற்றம். அவர்கள் அனைவரின் சாராம்சத்தைப் பற்றி பேசுகிறார்கள்காட்டி, அதன் சாதகமான மற்றும் சாதகமற்ற மாற்றங்கள்,ஏதேனும் விலகல்களை சரிசெய்வதற்கான வழிகள். ரீ இன் இயக்கவியல் படித்தேன்மாணவர்களின் உடல்நிலை, ஆசிரியர் பற்றிய அவதானிப்புகளின் முடிவுகள்பெற்றோருடன் சேர்ந்து ஆரோக்கியம் குறித்த வேலையின் முடிவுகளை சுருக்கமாகக் கூறலாம்மாணவர்களின் குறைப்பு.

4. பெற்றோருடன் (சட்டப் பிரதிநிதிகள்) கல்விப் பணிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

உரையாடல்கள் (இணைப்பு 3, 4), சோதனைகள் (பின் இணைப்பு 5, 6,7), பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் பற்றிய விரிவுரைகள், குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை நேர்மறையாகவும் எதிர்மறையாகவும் பாதிக்கும் காரணிகள் போன்றவை;

பெற்றோருக்கு (சட்ட பிரதிநிதிகள்) தேவையான அறிவியல் மற்றும் வழிமுறை இலக்கியங்களை வாங்குதல்;

விளையாட்டு போட்டிகள், சுகாதார நாட்கள், கெட்ட பழக்கங்களைத் தடுப்பதற்கான வகுப்புகள் போன்றவற்றை நடத்துவதற்கு ஆசிரியர்கள் மற்றும் பெற்றோர்களின் (சட்டப் பிரதிநிதிகள்) கூட்டுப் பணிகளை ஏற்பாடு செய்தல்.

பள்ளி மாணவர்களிடையே அதிக சுமை இருப்பதைக் கண்டறிதல், அவர்களின் அன்றாட வழக்கத்தைப் படிப்பதன் அடிப்படையிலும், கிளப்கள், பிரிவுகள் மற்றும் விருப்பத்தேர்வுகளைப் பற்றிய தகவல்களின் அடிப்படையில். இதைச் செய்ய, ஒரு கணக்கெடுப்பு மேற்கொள்ளப்படுகிறது, தேவைப்பட்டால், ஒரு உரையாடல். உடன் வளர்ந்த மக்களுக்கு ஆரோக்கியம்குழந்தைகள், பல கிளப்கள் அல்லது தேர்வுகளில் கலந்து கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த விஷயத்தில் கூட ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. அத்தகைய சுமை குழந்தைகளின் சோர்வு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை ஆசிரியர் கவனிக்கிறார். வீட்டுப்பாடத்தில் மாணவர்களின் நேரம் செலவிடப்படுகிறது என்பதை ஆசிரியர்கள் நினைவில் கொள்கிறார்கள்: தொடக்கப் பள்ளியில் 1-2 மணி நேரத்திற்கு மேல் இல்லை, நடுநிலைப் பள்ளியில் 3 மணி நேரத்திற்கு மேல் இல்லை மற்றும் உயர்நிலைப் பள்ளியில் 4 மணி நேரத்திற்கு மேல் இல்லை. பள்ளி மாணவர்களுக்கு அவர்களின் வேலை மற்றும் சுதந்திரத்தைத் திட்டமிடுவதற்கான திறன்கள் கற்பிக்கப்படுகின்றன.

சுகாதார மற்றும் சுகாதாரத் தரங்களுக்கு இணங்குவதற்கு ஆசிரியரின் பொறுப்பு. அவர் அவற்றை அறிந்திருக்க வேண்டும் மற்றும் விதிமுறைகளில் மாற்றங்களைக் கண்காணிக்க வேண்டும். இந்த தரநிலைகளுடன் (விளக்குகள், வெப்பநிலை நிலைகள்) இணங்குவதைக் கண்காணிப்பது அவரது பொறுப்புகளில் அடங்கும். வகுப்பறையில் உள்ள தளபாடங்கள் SanPiN தரநிலைகளுடன் இணங்குவது முக்கியம். ஒரு செயலிழப்பு ஏற்பட்டால், ஆசிரியர் பழுதுபார்ப்பு அல்லது உபகரணங்களை மாற்றுவதற்கான கோரிக்கைகளை முன்வைக்கிறார், தேவைப்பட்டால், தலைமை ஆசிரியர் அல்லது பள்ளி கண்காணிப்பாளரிடம் தனது தேவைகளை அமைக்கிறார். பள்ளி மாணவர்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி அக்கறை கொண்ட ஒரு ஆசிரியர், அட்டவணையைச் சரிபார்த்து அதிக சுமையிலிருந்து அவர்களைப் பாதுகாக்க வேண்டும்.

பாடங்கள் மற்றும் சாராத நடவடிக்கைகளில் பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகளுடன் இணங்குதல். இதற்கான சிறப்பு விதிகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. மின்சாதனங்கள், பட்டறைகள், விளையாட்டு உபகரணங்கள், செயல்விளக்க உபகரணங்கள் போன்றவை அமைந்துள்ள அலுவலகங்களில் அவை தொங்கவிடப்படுகின்றன. குழந்தைகள் பாதுகாப்பு விதிகளை அறிந்து அவற்றைப் பின்பற்றுவதை உறுதி செய்ய ஆசிரியர் கடமைப்பட்டிருக்கிறார். விதிகளுக்கு இணங்குவதற்கான மிக முக்கியமான நிபந்தனை மாணவர்களின் ஒழுக்கம். கூடுதலாக, ஆசிரியர், அவரது நடத்தை மற்றும் துல்லியம் மூலம், அவரது மாணவர்களில் இந்த முக்கியமான குணத்தை உருவாக்குகிறார்.

5. வேலையின் முடிவுகள்

மாணவர்களின் சுகாதார கடவுச்சீட்டை உருவாக்கும் பணி தொடர்ந்தது.

உடற்கல்வி மற்றும் கண் பயிற்சிகளின் போது பயன்படுத்தப்படும் பயிற்சிகளின் தொகுப்பு தேர்ச்சி பெற்றுள்ளது.

மாணவர்களின் பெற்றோருடன் இணைந்து பணியாற்றி வருகிறோம். பெற்றோர் சந்திப்புகளில், பருவகால தொற்றுநோய்கள் மற்றும் தொற்று நோய்கள் மற்றும் அவற்றை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான வழிகள் பற்றிய தகவல்கள் அவர்களுக்கு வழங்கப்படுகின்றன.

ஆசிரியர் ஒரு மருத்துவர் அல்லது செவிலியரின் கடமைகளில் ஒரு பகுதியைச் செய்யக்கூடாது, ஆனால் உளவியல் மற்றும் கற்பித்தல் தொழில்நுட்பங்களில் பயிற்றுவிக்கப்பட வேண்டும், அது அவரது பாடங்களில் மற்றும் பொதுவில் தனது மாணவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காத வகையில் வேலை செய்ய அனுமதிக்கும். பள்ளியின் வேலைத் திட்டம், இது உண்மையில் அவரது கூரையின் கீழ் அனைவருக்கும் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான முன்னுரிமைப் பணியைத் தீர்க்கிறது.

இணைப்பு 1.

தார்மீக ஆரோக்கியத்திலிருந்து உடல்

பலகையில் ஒரு கல்வெட்டு உள்ளது: “ஒரு நபரின் எண்ணங்கள் மற்றும் அவரது எண்ணங்கள் என்ன இதயம், அவனும் அப்படித்தான்."

பண்டைய முனிவரின் வார்த்தைகளை நீங்கள் எவ்வாறு புரிந்துகொள்கிறீர்கள்?

நோயாளி தொடர்ந்து தன்னைத் தானே சொன்னால், அவர் இல்லை அது சரியாகாதபோது, ​​பெரும்பாலும் அது அப்படியே இருக்கும், மேலும் அவர் தனது துன்பங்களை கல்லறைக்கு கொண்டு செல்வார். குளு உடல் ஆனால் இதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது.

ஒரு நபரின் "கட்டுப்படுத்தி" என்றால் என்ன?

ஒரே கட்டுப்படுத்தும் காரணி நூற்றாண்டு என்பது மனம். உடலால் சுயமாக சிந்திக்க முடியாது நீங்களே, ஏனென்றால் அது உள்ளுணர்வு மற்றும் மனத்தால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது தொடர்ந்து உடலுக்கு கட்டளையிட வேண்டும்.

நீங்கள் எங்கு தொடங்க வேண்டும்? தினசரி வழக்கத்துடன் தொடங்குவோம்.

உங்களில் எத்தனை பேர் எல்லாவற்றையும் செய்ய முடிகிறது: நடை, பாடம் படிப்பது? கி, வீட்டைச் சுற்றி உதவுங்கள், இசைக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது விளையாட்டு பள்ளி, கிளப், வேடிக்கை?

(குழந்தைகளின் பதில்கள்.)

அத்தகைய செயலில் ஒழுங்கமைக்க இது உங்களுக்கு உதவுமா தினசரி வழக்கமா? உங்கள் இருப்பிடத்தைப் பற்றி எங்களிடம் கூறுங்கள் நாளின் வரிசை.

(குழந்தைகளின் பதில்கள்.)

கலந்துகொள்ளும் மாணவர்களுக்கான தோராயமான தினசரி வழக்கம் பள்ளியில் நான் ஷிப்ட் (காலை 8:30 மணிக்கு வகுப்புகள் தொடங்கும் போது)

ஏறுங்கள் 7.00

கழிப்பறை, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகள் (உலர்த்துதல், மழை), சுத்தம் செய்தல் படுக்கை 7.00-7.35

காலை உணவு 7.35-7.50

பள்ளிக்குச் செல்லும் சாலை 7.50-8.20

பள்ளியில் வகுப்புகள் (பாடங்கள், சாராத, பொது வேலை)

8.20-13.30

வீட்டிற்கு செல்லும் வழி 13.30-14.00

இரவு உணவு 14.00-14.30

வெளியில் தங்குவது, நடப்பது, வெளிப்புற விளையாட்டுகள்

14.30-17.00

தயாரிப்பு 17.00-19.00

இரவு உணவு மற்றும் இலவச நடவடிக்கைகள் 19.00-20.30

படுக்கைக்கு தயாராகிறது 20.30-21.00

தூக்கம் 21.00-7.00

இந்த வருடம் யாருக்கு காய்ச்சல் வரவில்லை? யாருக்கு வேண்டாம் காய்ச்சல் வருமா? இதைச் செய்ய, நீங்களே கடினமாக்க வேண்டும். ஒவ்வொன்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸுக்குப் பிறகு காலையில் முதலில் குளிர்ந்த தேய்த்தல் செய்யுங்கள் குளிர்ச்சியாக குளிக்கவும் அல்லது குளிக்கவும். இது வலுப்பெறும் உங்கள் நரம்பு மண்டலம், ஜலதோஷத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும்.

கோடையில் துடைப்பதைத் தொடங்குவது சிறந்தது. டெம்பே நீர் வெப்பநிலை ஆரம்பத்தில் 30-32C ஆக இருக்க வேண்டும். அஞ்சல் படிப்படியாக அது 16-18 ° C ஆக குறைக்கப்பட வேண்டும்.

தேய்த்தல் 4-5 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகாது. ஒரு கடினமான டெர்ரி டவல் உலர்த்துவதற்கு ஏற்றது கைத்தறி மற்றும் பழைய டெர்ரியில் இருந்து செய்யப்பட்ட கையுறை துண்டுகள்

துடைக்கும் செயல்முறை

மிட்டனை ஒரு கிண்ணத்தில் தண்ணீரில் நனைக்கவும். அவளிடமிருந்து சற்று விலகி அழுத்தவும், ஆனால் உலரவில்லை. ஒரு கையை விரல்களிலிருந்து துடைக்கவும் தோள்பட்டை. இப்போது உங்கள் ஈரமான கையை உறுதியாக தேய்க்கவும் விரல்கள் முதல் தோள்பட்டை வரை ஒரு துண்டு கொண்டு உலர். அதே மறு கையால் செய்யுங்கள். மார்பு மற்றும் வயிறு, அதே போல் பின்புறம், தண்ணீரில் துடைக்கப்பட்டு, ஒரு துண்டுடன் உலர்த்தப்படுகிறது. வலுவான வட்ட இயக்கங்களுடன் மற்றும் உறுதியாக இருங்கள் உலர். கால்கள் துடைக்கப்பட்டு, கால்விரல்களிலிருந்து மேல்நோக்கி துடைக்கப்படுகின்றன. ஒரு மழைக்குப் பிறகு, அதே வரிசையில் உங்களைத் துடைக்கவும்: கைகளிலிருந்து தோள்பட்டை விரல்கள்; வயிறு, மார்பு மற்றும் முதுகு - வட்ட இயக்கங்களில்; கால்கள் - கீழே இருந்து மேல். இதற்கு பிறகு உடலைத் தேய்ப்பது சூடாகவும் இனிமையாகவும் உணர வேண்டும். என்றால் துடைக்கும் போது நீங்கள் லேசான குளிர்ச்சியை உணர்கிறீர்கள் இல்லை - தண்ணீர் இன்னும் குளிர்ச்சியாக இருக்கிறது என்று அர்த்தம். மாலையில் ஒரு தொட்டியில் தண்ணீர் ஊற்றி விடுவது நல்லது அது காலை வரை இருக்கும். அறை வெப்பநிலையில் தண்ணீர் மற்றும் வீட்டில் மழை இல்லை என்றால் உங்களை உலர்த்தவும். துடைக்கும் போது ஜன்னலை மூடி, குறிப்பாக குளிர்காலத்தில்.

தோரணை

- உங்களிடம் சரியான தோரணை இருக்கிறதா? சரியான தோரணை நல்ல தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது முதுகெலும்பின் இயற்கையான வளைவுகளால் பாதிக்கப்படுகிறது (கழுத்து, மார்பு, கீழ் முதுகில்), அதே நேரத்தில் தலை மற்றும் உடல் நிச்சயமாக அதே செங்குத்து இருக்கும் உறவுகள் நேராக்கப்படுகின்றன.

- ஜோடிகளாகப் பிரிப்போம். இப்போது பார்ப்போம் நண்பரே பின்னால் இருந்து ஒரு நண்பரிடம். அவை சமச்சீராக அமைந்துள்ளதா? நம் தோள்கள்? இல்லையென்றால் - ஒன்று மற்றொன்றை விட சற்று உயர்ந்தது - எச்சரிக்கையாக இருக்கட்டும்! இது பக்கவாட்டின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும் முதுகெலும்பின் வளைவு - ஸ்கோலியோசிஸ்.

- வளைந்தவர் நமக்கு என்ன கஷ்டங்களைத் தருகிறார்?

முதுகெலும்பு?

வயிற்று தசைகளின் பலவீனம். தொப்பை வேகமாக மந்தமாகிறது, மார்பின் அளவு குறைகிறது செல்கள், அதாவது சுவாசம் பாதிக்கப்படுகிறது.

உங்கள் தோரணையை சரிபார்க்கிறது

நாங்கள் சுவருக்கு அருகில் முதுகில் நிற்கிறோம். தோரணை என்றால் சரியாக, தோள்பட்டை கத்தி, பிட்டம் மற்றும் குதிகால் இருக்கும் சுவர்களைத் தாக்கியது. சுவர்கள் மட்டும் தொட்டால் பட்டைகள் மற்றும் குதிகால், தவறான தோரணை.

இந்த குறைபாட்டை நாங்கள் அகற்றலாமா அல்லது என்பதை தீர்மானிக்க ஏற்கனவே சரி செய்யப்பட்டது, கவனத்தில் நிற்க, நீட்டுகிறது. நாங்கள் ஏற்கனவே சுவர் மற்றும் பிட்டம் தொட்டுவிட்டோம்!
இந்த வழக்கில் இன்னும் உடற்கூறியல் இல்லை என்று அர்த்தம் விருப்பங்கள், ஆனால் அலட்சியம், கவனக்குறைவு உள்ளது. இப்போது சரியான போஸை நினைவில் வைத்து பாருங்கள் உட்கார்ந்து நடக்கும்போது அதை பராமரிக்க வேண்டும் என்று. இல்லையெனில், இந்த மீறல்கள் உடற்கூறியல் மாறும்
மாற்றங்கள், மற்றும் இந்த வழக்கில் "கவனம்" கட்டளை ஏற்கனவே உள்ளது உதவாது.

அப்புறம் என்ன செய்வது?

பின்னர், துரதிர்ஷ்டவசமாக, எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களின் சிகிச்சை மற்றும் சிறப்பு சாதனங்களை அணிவது மட்டுமே உதவும். தோழரே, சில சமயங்களில் இது ஒரு சிக்கலான செயலாகும்.

எனவே, நிச்சயமாக, சரியான நேரத்தில் சிறப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யத் தொடங்குவது மற்றும் உங்களை கவனித்துக் கொள்வது நல்லது.

ஏ என்ன வகையான பயிற்சிகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்? உங்களுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக் குச்சி தேவைப்படும் (நீங்கள் எடுக்கலாம் அம்மாவின் சமையலறை உருட்டல் முள்).

நாங்கள் குச்சியை எங்கள் கைகளில், கால்களில் வைத்திருக்கிறோம் தோள்பட்டை அகலம். மூச்சை வெளிவிட்டு முன்னோக்கி வளைக்கவும் நேராக (!) எங்கள் முதுகில், மற்றும் எங்கள் கைகளை நேராக உயர்த்தவும் முடிந்தவரை அதிகமாக, நாம் நம்மை "இழுக்கிறோம்". மூச்சை இழுத்து உற்சாகமாகப் பார்ப்போம் ஆனால் நாம் நேராக்குகிறோம்.

நாங்கள் எங்கள் தோள்பட்டை கத்திகளில் எங்கள் தலைக்கு பின்னால் குச்சியை வைத்திருக்கிறோம். செய்வோம்
உள்ளிழுத்து, உடலை வலது பக்கம் கூர்மையாக திருப்புங்கள்; WHO தொடக்க நிலைக்கு சுழற்று (வெளியேறு).

3. நாங்கள் குச்சியை எங்கள் தலைக்கு மேலே வைத்திருக்கிறோம். நாங்கள் அதை குறைக்கிறோம் தோள்பட்டை கத்திகள், மூச்சை வெளியே விடவும், உங்கள் தலைக்கு மேலே தூக்கி மூச்சை உள்ளிழுக்கவும் ஹேம்.

4.குச்சியை கீழே வைக்கவும். ஒரு படி மேலே செல்வோம் உங்கள் காலால் அலறுங்கள் மற்றும் அதன் மீது குந்து, குச்சியை உயர்த்துங்கள் மேலே (உள்ளிழுக்க). நாங்கள் தொடக்க நிலைக்குத் திரும்பி மூச்சை வெளியேற்றுகிறோம்.

5. உங்கள் முன் குச்சியை செங்குத்தாக உயர்த்தவும்.
நாங்கள் நேராக (!) முதுகில் குந்துகிறோம்.

ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் 8-10 முறை மீண்டும் செய்கிறோம், ஆம் நாங்கள் தாளமாகப் பாடுகிறோம். நாங்கள் கம்பளத்தை எடுத்துக்கொள்கிறோம்.

நாங்கள் நான்கு கால்களிலும் ஏறுகிறோம், வளைந்து வளைக்கிறோம் கைகள், உங்கள் மார்பால் தரையைத் தொட முயற்சிக்கின்றன.

நான்கு கால்களிலும் நின்று, எங்கள் கைகளை வளைத்து, பின்னர் இரு கைகளையும் கால்களையும் விரைவாக நேராக்க,

உங்கள் வயிற்றில் படுத்து, உங்கள் கையால் தரையில் இருந்து புஷ்-அப்களை செய்யுங்கள் மை, மெதுவாக உங்கள் கால்விரல்களை உங்கள் தலையில் (மோதிரம்) தொடவும்.

இப்போது நாம் எழுந்து படிப்படியாக அறையைச் சுற்றி நடக்கிறோம் உங்கள் நடையின் வேகத்தை குறைத்து, உங்கள் சுவாசத்தை ஆழமாக்குகிறது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்! இந்த பயிற்சிகள் அனைத்தும் மிகவும் நல்லது முதுகு, வயிறு மற்றும் தசைகளை வலுப்படுத்தும் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அவற்றைச் செய்தால் மோசமான தோரணை. அதை வெறும் காட்சிக்காக மட்டும் செய்யாமல், விடாமுயற்சியுடன், உணர்வுபூர்வமாக, ஒவ்வொருவரிடமிருந்தும் "தசை மகிழ்ச்சி" பெறுதல் இயக்கத்திற்கு முன்.

இந்த நிபந்தனையின் கீழ் மட்டுமே, ஆனால் உடனடியாக அல்ல, ஆனால் பிறகு சில மாதங்களுக்குள் நீங்கள் ஒரு முன்னேற்றத்தைக் காணலாம்.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

எல்லோரும் ட்ராக் சூட்டில், பாயுடன் இருக்கிறார்கள். - உங்களுக்கு வேண்டுமா அழகான உருவம்?

பாயில் படுத்து, வயிற்றில் போட்டு, மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறோம் ஆனால் ஒரு கனமான பொருள் (உதாரணமாக, இரண்டு பாடப்புத்தகங்கள்). நீங்கள் பொருளை மேலே தள்ளுவது போல் வயிற்றில் சுவாசிக்கிறோம். அதே நேரத்தில், நாங்கள் 3-6 விநாடிகளுக்கு நம் சுவாசத்தை வைத்திருக்கிறோம். மீண்டும் செய்யவும் 10 முறை குரைக்கவும்.

நாங்கள் தரையில் தீக்குச்சிகளை சிதறடிக்கிறோம் (எங்களிடம் புகைப்பிடிப்பவர்கள் உள்ளனர் இல்லை, எனவே குளிர் மேலாளர் போட்டிகளைக் கொண்டு வருகிறார் tel), பின்னர் ஒவ்வொரு முறையும் ஆற்றலைச் சேகரிக்கவும் நேர்த்தியாக நிமிர்ந்து. உங்கள் முழங்கால்களை வளைக்காதீர்கள்! ஏற்கனவே உள்ளே
அத்தகைய தினசரி முறையான பயிற்சிக்குப் பிறகு ஒரு மாதம் சீரமைப்பு, வயிறு "டக் அப்" மற்றும் இடுப்பு சுருங்கும்.

3. நாங்கள் ஜோடிகளாக உடைக்கிறோம். ஒருவர் தரையில் கிடக்கிறார், மற்றவர் காலில் அமர்ந்திருக்கிறார். மீள் இயக்கம் உங்கள் உடலை உயர்த்தி முன்னோக்கி வளைக்கவும். குதிகால் கீழ் இல்லை எடுத்துக்கொள்! மெதுவாக நம்மை முதுகில் தாழ்த்திக் கொள்கிறோம். தயவுசெய்து கவனிக்கவும்: நாம் எவ்வளவு மெதுவாக உடற்பயிற்சி செய்கிறோமோ, அவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும். மிகவும் திறமையான. இது குறைந்தது 10 முறை செய்யப்பட வேண்டும். வீட்டில் அலமாரிக்கு அருகிலுள்ள விரிப்பில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள், அதனால் உங்கள் கால்கள் முடியும் ஆனால் அது அதன் விளிம்பில் பாதுகாக்கப்பட்டது.

பயிற்சிகள் கடினமானவை, ஆனால் பயனுள்ளவை. மற்றும் என்றால் நிகழ்த்தப்பட்ட வேலை தசைகளுக்கு அலட்சியமாகத் தெரிகிறது, பிறகு நீங்கள் பயிற்சி செய்கிற பயிற்சி விளைவு இருக்காது. ஆனால் தசை வலியை தவிர்க்கலாம் பயம். இன்னும் சில நாட்களில் போய்விடுவார்கள். படிக்கும்போது அல்லது டிவி பார்க்கும் போது

நாங்கள் எங்கள் கைகளை உயர்த்துகிறோம், மூக்குக்கு உயர்கிறோம் கி, நம்மை மேலே இழுப்போம்.

நாம் வலது மற்றும் இடது பக்கம் மாறி மாறி சாய்ந்து கொள்கிறோம்.

நாங்கள் மேசைக்கு முதுகில் நிற்கிறோம், எங்கள் உள்ளங்கைகளை ஓய்வெடுக்கிறோம் அதன் விளிம்பு மற்றும் முதுகுத்தண்டில் முடிந்தவரை வளைக்கவும் நிக்.

நாங்கள் அதே தொடக்க நிலையில் குந்துகிறோம்.

டிவியின் முன்புறம்

நாங்கள் சோபாவின் பின்புறத்தில் கைகளை வைத்துள்ளோம், அதில் ரம் நாங்கள் உட்கார்ந்து, ஒரு பங்கில் வளைந்து ஒவ்வொன்றாக உயர்த்துவோம் நான் என் கால்களைப் பிடித்து என் நெற்றியைத் தொட முயற்சிக்கிறேன்.

உங்கள் வயிற்றில் படுத்து, உங்கள் கைகளை உங்கள் கழுத்தில் சுற்றிக் கொள்ளுங்கள் கணுக்கால் மூட்டுகள், உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்தல் மற்றும் எப்படி படுக்கையில் இருந்து நம்மை "தூக்குவோம்".

உங்கள் கால்களை முன்னோக்கி நீட்டவும், உங்கள் முதுகை நேராக்கவும் ஒவ்வொரு நூற்றுக்கும் உங்கள் தலையால் வட்ட இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள் ரான்.

உங்கள் முதுகில் சோபாவில் படுத்து, நாங்கள் எங்கள் கால்களை நேராக உயர்த்துகிறோம், பின்னர் அவற்றை எங்கள் தலைக்கு பின்னால் உள்ள சோபாவில் தொடுகிறோம்.

நாங்கள் தோள்களால் வட்ட இயக்கங்களைச் செய்கிறோம் எட் மற்றும் பின்.

நாங்கள் ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் 4-5 முறை மீண்டும் செய்கிறோம், மற்றும் இழப்பு அது நடக்காதது போல் இருந்தது.

ஆனால் இவ்வளவு நேரம் டிவி பார்க்க வேண்டும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்வது குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

உங்கள் நடை

படி ஒளி மற்றும் தாளமாக இருக்க வேண்டும். நடக்கும்போது "குந்து" தேவையில்லை, மாறாக, மையத்தை இழுப்பது போல் மேலே தள்ளுங்கள், உங்கள் முழங்கால்களை நேராக்குங்கள். உங்கள் கைகள் சுதந்திரமாக இருக்கட்டும் ஆனால் அவர்கள் தங்கள் காலடியில் காலப்போக்கில் நகர்கிறார்கள், அவர்களின் தோள்கள் திரும்பும் நீங்கள் தடைகள் இல்லாமல் காற்றில்! கல்லூரிக்குள் நுழைந்தார் குறிப்புகள். நடைபயிற்சி போது, ​​நாம் "நம்முடைய வயிற்றை கட்டி" மற்றும் எப்போதும் எங்கள் முதுகில் வச்சிட்டேன் நேராக வைக்கவும். நாம் முன்னோக்கிப் பார்க்கிறோம், நம் தலையை தோள்களில் இழுக்காதீர்கள், இல்லையெனில் நாள் வளரும் இழந்தது. எப்பொழுதும் சுறுசுறுப்பாகவும் இளமையாகவும் இருக்கவும், நீண்ட நேரம் நடக்கும்போது சோர்வடையாமல் இருக்கவும், நாங்கள் சிறப்பு செய்கிறோம் உடற்பகுதியின் நிலையை ஒருங்கிணைத்து நடைபயிற்சி செய்யும் அல் உடல் பயிற்சிகள் அழகான மற்றும் ஒளி:

நாங்கள் எங்கள் கால்விரல்களில் உயர்ந்து, தீவிரமாக பின்வாங்குகிறோம் கைகளை பின்னால், வளைத்து, இப்போது ஒரு நாற்காலியில் உட்காருங்கள்.

நாம் நேராக கைகள் மற்றும் நல்ல பந்தை தூக்கும் நம்மை மேலே இழுப்போம்.

நாங்கள் பந்துடன் தரையை நோக்கி சாய்ந்து கொள்கிறோம்.

பந்தை இரண்டு கால்களாலும் தரையில் உருட்டவும்.

நாங்கள் பந்தை எங்கள் கால்களால் பிடித்து, அதனுடன் சேர்ந்து, கீழே உங்கள் முழங்கால்களை உங்கள் மார்புக்கு இழுக்கவும்.

உங்கள் முதுகில் பொய், உங்கள் கால்கள் நேராக ஒரு "கோணம்" செய்ய நாங்கள் அவர்களை இந்த நிலையில் வைத்திருக்கிறோம்.

இந்த பயிற்சிகளை 3-4 முறை செய்தால் போதும். வாரத்திற்கு ஒரு முறை. நாங்கள் பாடத்தைத் தொடங்கி முடிக்கிறோம் கண்ணாடி முன் நடப்பது நமக்கு உதவும் நடை குறைபாடுகளை அடையாளம் காணவும்.

வானம் மஞ்சள் நிறமாக மாறும் - மழைக்கு, ஒரு நபர் - நோய்க்கு.

கவனக்குறைவான நபர் ஒரு துளைக்குள் விழுகிறார்.

உங்கள் கால் தடுமாறி உங்கள் தலையில் காயம் ஏற்படும்.

வயதானவர்கள் மகிழ்ச்சியிலிருந்து இளமையாகிறார்கள், இளைஞர்கள் சோகத்தால் எடை இழக்கிறார்கள்.

இனிப்பு உணவில் இருந்து சிக்கலை எதிர்பார்க்கலாம்.

மிதமான உணவு வலிமையைத் தருகிறது, ஆனால் ஏராளமான உணவு மரணத்தைத் தருகிறது.

நான் தாமதமாக எழுந்தேன் - நான் ஒரு நாளை இழந்தேன், நான் சிறுவயதில் படிக்கவில்லை - தனது உயிரை இழந்தார்.

நோய்வாய்ப்பட்ட நபருடன் அனுதாபம் காட்டுவது அவரது ஆரோக்கியத்தில் பாதியை மீட்டெடுப்பதாகும்.

உணவைப் போலவே சரியான சுவாசமும் அவசியம்.

நோய்களைப் பற்றி பேசுவது தனக்குத்தானே தீங்கு விளைவிக்கும்.

உட்கார்ந்து வேலை செய்யுங்கள், நின்று ஓய்வெடுக்கவும்.

நீங்கள் எவ்வளவு விரைவில் தொடங்குகிறீர்களோ, அவ்வளவு சீக்கிரம் நீங்கள் சரியான நேரத்தில் வருவீர்கள்.

ஒரு நதி ஓடையுடன் தொடங்குகிறது, விளையாட்டு உடற்பயிற்சியுடன் தொடங்குகிறது.

மிகக் கடுமையான வலி இப்போது என்னைக் கவலையடையச் செய்கிறது.

நீங்கள் எப்படி தூங்குகிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள், நீங்கள் எவ்வளவு சோர்வாக இருக்கிறீர்கள் என்று நான் உங்களுக்கு சொல்கிறேன்.

எதுவும் செய்யாவிட்டால் மாலை வரை நாள் சலிப்பாக இருக்கிறது.

வேலை மற்றும் வாழ்க்கையின் ஆட்சியைப் பின்பற்றுங்கள் - உங்கள் ஆரோக்கியம் கிரானைட்டை விட வலுவாக இருக்கும்.

மருந்தகத்தை வைத்திருப்பதை விட சாப்பிட்ட பிறகு நடைபயிற்சி மேற்கொள்வது நல்லது.

நோயின் நட்பு விரக்தி.

விளையாட்டையும் வியாபாரத்தையும் இணைத்தால் உடலும் உள்ளமும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

குணப்படுத்துவதற்கான தீர்வு இயக்கம்.

நீங்கள் மாலையில் சாப்பிடுவது எதிர்கால பயன்பாட்டிற்கு பயன்படுத்தப்படாது.

நல்ல உணவு கடுமையான நோயைக் குணப்படுத்துகிறது.

இரவு உணவு தேவையில்லை, மதிய உணவு நட்பாக இருக்கும்.

இரவு உணவைக் குறைப்பது என்பது ஆயுளை நீட்டிப்பதாகும்.

மனமும் ஆரோக்கியமும் எல்லாவற்றையும் விட மதிப்புமிக்கவை.

அளவோடு சாப்பிடுவது எப்போதும் ஆரோக்கியமானது.

மாணவனுக்கு நல்வாழ்த்துக்கள், ஆசிரியருக்கு மகிழ்ச்சி.

குளிர் பயப்பட வேண்டாம், உங்கள் இடுப்பு வரை உங்களை கழுவுங்கள்.

நன்றாக மென்று - பாதி செரிமானம்.

ஒரு கீறல் இருந்தது - அவர் அதற்கு சிகிச்சையளிக்கவில்லை, அது ஒரு புண் ஆனது - அவர் அதை குணப்படுத்த விரும்புகிறார்.

உங்களுக்காக நீங்கள் விரும்பாததை மற்றவர்களுக்கு செய்யாதீர்கள்.

ஒரு நபர், சாப்பிடாத உணவை விழுங்கி, நிறைய விழுங்குகிறார் பல ஆண்டுகள் வாழாத வாழ்க்கை.

ஆழ்ந்த உறக்கம், எண்ணங்கள் பிரகாசமாக இருக்கும்.

நான் கீறலை கீறி எலும்பில் கீறினேன்.

நகைச்சுவை ஒரு நிமிடம் எடுக்கும், ஆனால் அது ஒரு மணிநேரத்திற்கு கட்டணம் வசூலிக்கப்படுகிறது.

பின் இணைப்பு 2.

சாராத செயல்பாடுகளின் வடிவங்கள்

செயல்படுத்தலின் ஒரு பகுதியாக சுகாதார சேமிப்பு கல்வி தொழில்நுட்பங்கள்

உரையாடல்கள் (ஆசிரியர்கள், சுகாதார ஆர்வலர்கள், மருத்துவ பணியாளர்கள் மேதாவிகள், பெற்றோர்).

ஒரு புத்தகத்துடன் பணிபுரிதல் (கதைகள், கவிதைகளைப் படித்தல் மற்றும் விவாதித்தல் voreniy).

சுகாதார விடுமுறைகள்.

வகுப்பு நேரம்: “சுற்றுச்சூழலும் நாமும்”, “சுற்றுச்சூழல் கலைடோஸ்கோப்”, “உடல்நலம் ...”, “சுற்றுச்சூழல் பாதையில் பயணம்”, “ஆல்கஹால் மற்றும் புகையிலை இல்லாத வாழ்க்கை”, “உங்களை நீங்களே கற்றுக் கொள்ளுங்கள்”

விளையாட்டுகள், போட்டிகள், விதிகள் பற்றிய அறிவைப் பயன்படுத்துதல் போக்குவரத்து, தனிப்பட்ட சுகாதாரம் போன்றவை, ( "போக்குவரத்து விளக்கு", "மாணவர் ஆம்புலன்ஸ்"),

வாய்வழி இதழ்கள் ("சூரியன், காற்று மற்றும் நீர் எங்களின் சிறந்தவை நண்பர்களே", "நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பினால், கடினமாக இருங்கள்!", "ஏன் நாங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறோம்)").

பள்ளியில் சுகாதார சோதனை.

ஒரு சுகாதார மூலையின் அமைப்பு, புல்லட்டின் வெளியீடு
("டாக்டர் ஐபோலிட்டின் ஆலோசனை", "உங்களைப் பற்றி").

போட்டிகள்: வரைபடங்கள் "அவர்கள் உங்களை ஒரு ஸ்லாப் என்று அழைக்க வேண்டாம்", போஸ்டர்கள் "ஆரோக்கியமான பற்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை", போட்டி குழந்தைகளுக்கான கவிதைகள், கட்டுரைகள் “மை லைட், மிரர், டெல்”, “ஆரோக்கியத்தின் ரகசியங்கள்”, புதிர்கள் “யூகிக்கும் விளையாட்டு”, விட்ஸ் மற்றும் சொல்வது " ஞான வார்த்தைஆரோக்கியம் பற்றி", முதலியன.

நடைமுறை பாடங்கள்முடி பராமரிப்பு, நக பராமரிப்பு,
பற்கள், உடல் பராமரிப்பு, ஆடை மற்றும் காலணி பராமரிப்பு, மற்றும் முதலியன (போட்டிகள்)

சூழ்நிலைகள் பற்றிய விவாதம்: "நீங்கள் கைகளை கழுவாவிட்டால் என்ன செய்வது", "சுத்தமாக இருப்பது எளிதானதா", "உங்கள் கைக்குட்டையை மறந்துவிட்டீர்களா?", "Sti சொர்க்கம் நானே", "நான் வானிலைக்கு ஏற்ப ஆடை அணிகிறேன்" போன்றவை.

நகைச்சுவையான சூடான "ஸ்மேஷிங்கா".

பின் இணைப்பு 3.

பெற்றோருடன் பணிபுரியும் படிவங்கள் மற்றும் முறைகள்

பெற்றோருடன் உரையாடல்களின் தலைப்புகள்:

இளைய தலைமுறையினரின் ஆரோக்கியத்தில் அரசின் அக்கறை.

ஆரோக்கியமான குழந்தை எப்படி இருக்கும்?

சுகாதாரப் பயிற்சியில் மருத்துவர், ஆசிரியர் மற்றும் குடும்பத்தினரின் சமூகம் ஆரம்ப பள்ளி மாணவர்களின் கற்றல் மற்றும் கல்வி.

முக்கிய வளர்ச்சி மற்றும் சுகாதார நிலைமைகள்.

குடும்பத்தில் தனிப்பட்ட சுகாதார திறன்களை உருவாக்குதல்.

பொது சுகாதாரம்.

கதிர்வீச்சு சுகாதாரம்.

ஆண்களுக்கு சுகாதாரம் மற்றும் பெண்களுக்கு சுகாதாரம்.

தினசரி வழக்கத்தில் தனிப்பட்ட சுகாதாரம்.

குழந்தைகளின் ஆடை மற்றும் காலணிகளுக்கான சுகாதாரத் தேவைகள்.

உணவு சுகாதாரம்.

வளாகம் மற்றும் வீட்டுப் பொருட்களின் சுகாதாரம்.

ஆரோக்கியமான மற்றும் கெட்ட பழக்கங்கள்.

கல்விப் பணியின் அமைப்பிற்கான சுகாதாரத் தேவைகள்
வீட்டில் பள்ளி குழந்தைகள்.

பள்ளி மாணவர்களின் செயல்திறனை எது தீர்மானிக்கிறது?

பள்ளி மாணவர்களின் சோர்வு பற்றி.

சரியான தோரணையை வளர்ப்பது. திருத்தும் பாத்திரம்
தோரணை கோளாறுகளுக்கான சிகிச்சையில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்.

உடற்கல்விகுடும்பத்தில் உள்ள குழந்தைகள் (காலை உடற்பயிற்சி கூடம் தேக்கு, விளையாட்டுகள், நடைகள், உல்லாசப் பயணம், உயர்வுகள்).

ஆரம்ப பள்ளி குழந்தைகளில் மயோபியா தடுப்பு.

இளைய பள்ளி மாணவர்களுக்கான டிவி பார்க்கும் முறை.

குழந்தைகளை பருவமாக வளர்க்கவும். குழந்தைகளுக்கான நடத்தை விதிகள் புதிய காற்று, தண்ணீரில்.

பள்ளி மாணவர்களுக்கான செயலில் பொழுதுபோக்கு.

ஆரம்ப பள்ளி குழந்தைகளுக்கு பாலியல் கல்வி.

உணவு மற்றும் பகுத்தறிவு பள்ளி ஊட்டச்சத்து கலவை புனைப்பெயர்கள்

குழந்தைகளில் நரம்பியல் நோயைத் தடுப்பதில் குடும்பத்தின் பங்கு.

வீட்டு காயங்கள் தடுப்பு.

உணவு விஷம் தடுப்பு.

தெரு காயங்கள் தடுப்பு.

பின் இணைப்பு 4.

ஆறாம் வகுப்பு மாணவர்களின் பெற்றோருக்கு கடிதம்

அன்பான பெற்றோர்கள்!

பள்ளி பாடங்களின் போது உங்கள் குழந்தைகள் அடிப்படை விதிகளை கற்றுக்கொள்கிறார்கள் சுகாதார சேமிப்பு. பொதுமக்களை மதிக்க மாணவர்களுக்கு கற்பிக்கப்படுகிறது சொத்து, தூய்மை மற்றும் ஒழுங்கை பராமரிக்க பொது இடங்களில், உங்கள் முற்றத்தில், வீடு, நுழைவாயில், உயர்த்தி.

தயவு செய்து:

1. உங்கள் குழந்தையுடன் பேசுங்கள், அதற்கு இணங்குவது மிகவும் முக்கியம் பொது இடங்களில் தூய்மை மற்றும் ஒழுங்கை வழங்குதல்.

2. உங்கள் இருவரின் நிலைக்கு உங்கள் குழந்தையின் கவனத்தை ஈர்க்கவும் ரா, வீடுகள், நுழைவாயில்கள், அவற்றின் சுவர்கள்.

3. உங்கள் குழந்தைக்கு கற்றுக்கொடுங்கள்:

பொது இடங்களில் தூய்மை மற்றும் ஒழுங்கை பராமரிக்கவும்
உங்கள் முற்றம், வீடு, நுழைவாயில்;

பொது இடங்கள், முற்றம், நுழைவாயில் போன்ற இடங்களில் குப்பைகளை போடாதீர்கள் ;

எழுதாதே, வீடுகளின் சுவர்களில், நுழைவாயில்களில் வரையாதே, அவற்றைக் கறைப்படுத்தாதே;

இளைய குழந்தைகள் இந்த செயல்களைச் செய்யாதபடி பார்த்துக் கொள்ளுங்கள் ட்வியா;

உங்கள் குழந்தை இந்த தேவைகளை பூர்த்தி செய்கிறதா?

4. நுழைவாயில் மற்றும் முற்றத்தில் ஒரு பொது சுத்தம் ஏற்பாடு! கழுவுதல்
ஜன்னல்கள், வரைபடங்கள் மற்றும் கல்வெட்டுகளின் சுவர்களை அழிக்கவும், இருந்தால் அவற்றைத் தொங்கவிடவும்
ஒருவேளை பூக்கள்.

5.தனிப்பட்ட உதாரணம் மூலம் காட்டில் குப்பை போட வேண்டாம் என்று உங்கள் பிள்ளைக்கு கற்றுக்கொடுங்கள்.
காளான்கள் மற்றும் பெர்ரிகளை எடுக்க நடக்கும்போது, ​​ரேப்பர்கள், கேன்களை தூக்கி எறிய வேண்டாம். முதுகில்.

6.உங்கள் குழந்தை எப்போதும் நேர்த்தியாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய, அவருக்குக் கற்றுக்கொடுங்கள்:

தினமும் குறைந்தது 2 முறையாவது பல் துலக்குங்கள்;

தினமும் குளிக்கவும்;

உங்கள் நகங்களை ஒழுங்காக வைத்திருங்கள்;

உங்கள் உடைகள் மற்றும் காலணிகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்;

உள்ளாடைகள், காலுறைகள், காலுறைகளை தினமும் மாற்றவும்;

உங்கள் சாக்ஸ் மற்றும் கைக்குட்டைகளை தினமும் கழுவுங்கள்;

எப்போதும் சுத்தமான கைக்குட்டையும் கண்ணாடியும் உங்களுடன் இருக்க வேண்டும் tse, சீப்பு;

வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுங்கள்;

உங்கள் தலைமுடியை ஒழுங்காக வைத்திருங்கள்.

நாங்கள் உங்களுக்கு நன்றி தெரிவிப்பதோடு உங்கள் கல்வியைத் தொடருமாறு கேட்டுக்கொள்கிறோம் தனிப்பட்ட மற்றும் பொது சுகாதாரத்தின் அடிப்படை விதிகளைப் பின்பற்றவும்.

பின் இணைப்பு 5.

சோதனை "உங்கள் வாழ்க்கை முறை ஆரோக்கியமானது என்று அழைக்க முடியுமா?" நீ எம்?"

(ஆசிரியர்கள் மற்றும் பெற்றோருக்கு)

நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த பதிலைக் குறிக்கவும்

1. பின்வரும் அறிகுறிகளில் எந்த அறிகுறிகளுக்கு மருத்துவரிடம் வருகை தேவையில்லை?

A) அசாதாரண சோர்வு

b) குளிர்கால குளிர்

V) நாள்பட்ட அஜீரணம்.

2. ஸ்டீரியோ மூலம் பதிவு செய்யப்பட்ட இசையைக் கேட்கும்போது உங்கள் காதுகளை எவ்வாறு பாதுகாப்பது?
ஹெட்ஃபோன்கள்?

A) நான் முழு அளவில் அதை இயக்கவில்லை;

b) இது தேவையில்லை - ஹெட்ஃபோன்களிலிருந்து ஒலி அடையவில்லை காதுகளை எரிச்சலூட்டும் சத்தம்;

V) உங்களால் கேட்க முடியாத அளவுக்கு நான் அதை அமைக்கவில்லை வெளிப்புற உரையாடல்கள்.

3. உங்கள் பல் துலக்குதலை எத்தனை முறை மாற்றுவீர்கள்?

A) வருடத்திற்கு இருமுறை

b) ஒவ்வொரு 3-6 மாதங்களுக்கும்

V) அது ஒரு இழிவான தோற்றத்தை எடுத்தவுடன்.

4. ஜலதோஷம் மற்றும் காய்ச்சலிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றுவது எது?

A) அடிக்கடி கை கழுவுதல்

b) காய்ச்சல் தடுப்பூசி

V) குளிர்ந்த காலநிலையில் நடப்பதை தவிர்த்தல்.

5. உங்கள் இலக்கை எந்த நேரத்தில் அடைய விரும்புகிறீர்கள்? நேர மாற்றத்தைத் தவிர்க்க வேண்டுமா?

A) ஆரம்ப மாலை

b) சூரிய உதயத்துடன்

V) நாளின் நடுவில்.

6. கம்ப்யூட்டரைப் பயன்படுத்திய பிறகு எத்தனை முறை உங்கள் கண்களுக்கு ஓய்வு கொடுப்பீர்கள்? வாசகர், வாசிப்பு அல்லது காட்சி கவனம் தேவைப்படும் செயல்களைச் செய்தல் பித்து?

A) ஒவ்வொரு மணி நேரமும்;

b) ஒவ்வொரு அரை மணி நேரமும்;

V) ஒவ்வொரு 10 நிமிடங்களுக்கும்.

7. கூற்றுகளில் எது உண்மை?

A) மேகமூட்டமான நாளில் கூட நீங்கள் பழுப்பு நிறமாகலாம்

b) நான் சூரிய ஒளியில் ஈடுபட விரும்பினால், நான் சூரியனைப் பயன்படுத்த வேண்டும் 10 க்கும் குறைவான காரணி கொண்ட பாதுகாப்பு முகவர்கள்

V) கருமையான சருமம் உள்ளவர்களுக்கு சூரிய பாதுகாப்பு தேவையில்லை.

8. மீட்டமைப்பதில் பின்வருவனவற்றில் எது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் எடையை அதிகரிக்கவா?

A) காலை உணவு, மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவை தவிர்த்தல்

b) மது அருந்துவதை குறைத்தல்

V) மாவுச்சத்துள்ள உணவுகளை உணவில் இருந்து விலக்குதல்,

9. சரியாக சுவாசிப்பது எப்படி:

A) வாய்

b) மூக்கு

V) எந்த விருப்பமும் மற்றதை விட மோசமானதாகவோ அல்லது சிறந்ததாகவோ இல்லை.

10. பின்வருவனவற்றில் எது உங்கள் தலைமுடிக்கு குறைந்த பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்?

A) பெர்ம்

b) உலர்த்தும் முடி

V) முடி வெளுக்கும்.

சுருக்கவும். பின்வரும் ஒவ்வொன்றிற்கும் 1 புள்ளியை நீங்களே கொடுங்கள் சரியான பதில்கள் 1(6), 2 (c), 3 (b), 4 (c), 5 (a), 6 (c), 7 (a), 8 (b), 9 (b) மற்றும் 10 (ஆ) நீங்கள் பெற்ற புள்ளிகளைச் சேர்க்கவும்.

8-10 புள்ளிகள் - ஆரோக்கியத்திற்கு என்ன பங்களிக்கிறது என்பதை நீங்கள் நன்கு அறிவீர்கள் வாழ்க்கை முறை, இந்த அறிவை நடைமுறையில் பயன்படுத்துவது ஒரு விஷயம்.

5-7 புள்ளிகள் - உங்களுக்கு நல்ல அறிவு இருக்கலாம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் பெரும்பாலான அம்சங்களின் அடித்தளங்கள், ஆனால் சில என்ன கேள்விகளை நீங்கள் துலக்குவது நல்லது?

4 அல்லது குறைவான புள்ளிகள் - விரக்தியடைய வேண்டாம், எல்லாம் இன்னும் இழக்கப்படவில்லை.

பின் இணைப்பு 6.

சோதனை "நீங்கள் நல்ல நிலையில் உள்ளீர்களா?" (ஆசிரியர்கள் மற்றும் பெற்றோருக்கு)

1. நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி சக்கரத்தின் பின்னால் (அல்லது கார், பஸ்ஸில்) செல்வீர்கள்
நீங்கள் நடக்கக்கூடிய இடங்களுக்குச் செல்லவா?

A) எப்போதும்;

b) சில நேரங்களில்;

V) ஒருபோதும்.

2. நீங்கள் அடிக்கடி விளையாட்டு அல்லது மற்றவற்றில் பங்கேற்கிறீர்களா?
டென்னிஸ், கால்பந்து, நீச்சல் அல்லது
நடனமா?

A) ஒருபோதும் அல்லது மிகவும் அரிதாக;

b) ஒரு மாதத்திற்கு பல முறை;

V) வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது அடிக்கடி.

3. நீங்கள் பல மாடிகளில் ஏற வேண்டும் என்றால், நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செல்வீர்கள்
காலில்?

A) ஒருபோதும் அல்லது லிஃப்ட் உடைந்தால் மட்டுமே

b) நான் குறிப்பாக ஆற்றலுடன் உணரும்போது

V) எப்போதும்.

4. நீங்கள் குறைந்தபட்சம் 20 நிமிட உடல் செயல்பாடுகளை உங்களுக்கு வழங்குகிறீர்களா?
லேசான மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்துகிறது (எ.கா. சைக்கிள் ஓட்டுதல்
அல்லது விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி)?

A) ஒருபோதும் அல்லது அரிதாக

b) வாரம் ஒரு முறை முதல் மாதம் ஒரு முறை வரை

V) வாரத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல்.

5. பஸ்ஸில் ஏறுவதற்கு 100 மீட்டர் ஓடினால்,
உங்கள் மூச்சு உள்ளே வருவதற்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும்
சாதாரணமா?

A) 3 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேல்;

b) 3 நிமிடங்களுக்கும் குறைவாக;

V) சுவாசம் வேகமாக இருக்க வாய்ப்பில்லை.

6. நீங்கள் அடிக்கடி ஒரே நேரத்தில் 3 கிமீ நடக்கிறீர்களா?

a) எப்போதும் அல்லது எப்போதாவது; b) ஒரு மாதம் அல்லது இரண்டு முறை;

V) வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது அடிக்கடி.

7. நீங்கள் வழக்கமாக உங்கள் நாளை எப்படி செலவிடுகிறீர்கள்?

A) பெரும்பாலும் உட்கார்ந்திருக்கும்

b) எப்படி என்பதைப் பொறுத்து, ஆனால், பொதுவாக, மிகவும் செயலில் உள்ளது

V) எப்போதும் நகரும்.

8. வாரத்தில் சராசரியாக எத்தனை மணி நேரம் டிவி பார்க்கிறீர்கள்?

A) 24 மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேல்;

b) 10 முதல் 24 மணி நேரம் வரை;

V) 10 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக.

9. நீங்கள் அடிக்கடி பளு தூக்குவதை செய்வீர்களா? உடல் வேலை -
தோட்டத்தை தோண்டுவது, பொது சுத்தம் செய்வது?

A) ஒருபோதும் அல்லது அரிதாக

b) பல முறை ஒரு மாதம்

V) வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது அடிக்கடி.

10. நீங்கள் வழக்கமாக உங்கள் ஞாயிற்றுக்கிழமையை எப்படிக் கழிப்பீர்கள்?

A) நான் தூங்குகிறேன் அல்லது டிவி பார்க்கிறேன்

b) வீட்டைச் சுற்றி அல்லது தோட்டத்தில் தொங்கும்

V) நான் நடக்கிறேன் அல்லது விளையாடுகிறேன்.

சுருக்கவும். ஒவ்வொரு பதிலுக்கும் (அ) - உங்களுக்கு 0 புள்ளிகள் வழங்கப்படும்; பதிலுக்கு (b) - 1 புள்ளி; பதிலுக்கு (c) - 2 புள்ளிகள்.

நீங்கள் பெற்ற புள்ளிகளைச் சேர்க்கவும்.

14 - 20 - உங்கள் வாழ்க்கை முறை நிச்சயமாக மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் உன்னை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க,

7 - 13 - நீங்கள் மிகவும் ஒழுக்கமான உடல் நிலையில் இருக்கலாம் தொழில்நுட்ப வடிவம், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் சரியானதாக இல்லை. முயற்சி தினசரி உடல் செயல்பாடுகளுக்கு நேரத்தைக் கண்டறியவும்.

6 அல்லது குறைவாக - நீங்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்று தெரிகிறது.

பின் இணைப்பு 7.

சோதனை "உங்கள் வாழ்க்கையையும் ஆரோக்கியத்தையும் எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?" (ஆசிரியர்கள் மற்றும் பெற்றோருக்கு)

வழங்கப்பட்ட கேள்விகளில் ஒன்றிற்கு பதிலளிப்பதன் மூலம் உங்களை நீங்களே சோதித்துக்கொள்ளுங்கள் பின்னர் அடித்த புள்ளிகளின் எண்ணிக்கையை எண்ணுங்கள்.

1. ஸ்மோக் டிடெக்டரை வீட்டில் எங்கு பொருத்த வேண்டும்?

A) ஒவ்வொரு தளத்திலும்;

b) சமையலறையில்;

V) படிக்கட்டுகளின் கீழ்.

2. உங்களுக்குப் பிறகு எவ்வளவு நேரம் அறையை காற்றோட்டம் செய்ய வேண்டும்
அங்கே புதிய கம்பளம் போட்டீர்களா?

A) ஒரு சில நாட்கள்;

b) சில மணி நேரம்;

V) ஒரு இரவு.

3. எந்த நீர் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தானது?

A) மேகமூட்டமான குழாய் நீர்

b) ஈயம் குழாய்கள் மூலம் வழங்கப்படுகிறது

c) ஃவுளூரின் சேர்க்கைகளுடன்.

4. ஒரு குழந்தைக்கு ஆஸ்துமா ஆபத்து என்ன அல்லது
பெற்றோர் இருவரும் புகைப்பிடிக்கிறார்களா?

A) எதுவும் இல்லை;

b) ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது, ஆனால் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை;

V) ஆபத்து இரட்டிப்பாகிறது.

5. வீட்டில் கிருமிகள் மிகக் குறைவான கேரியர் யார்?

A) எலிகள்;

b) கரப்பான் பூச்சிகள்;

V) எறும்புகள்.

6. நீங்கள் இடியுடன் கூடிய மழையில் சிக்கினால் என்ன செய்வது?

A) காரில் மறை;

b) உயரமான மரத்தின் கீழ் நிற்கவும்;

V) தரையில் பரவுகிறது.

7. உங்கள் காரின் சுற்றுச்சூழல் மாசுபாட்டை எது குறைக்கும்? சக்கரம்?

a) வழக்கமான பராமரிப்பு

b) கார் போக்குவரத்து நெரிசலில் சிக்கிக் கொண்டிருக்கும் போது இயந்திரம் செயலிழந்தது
(பற்றவைப்பை அணைக்க அல்லது ஆன் செய்வதைத் தவிர்க்க நியா)

V) ரேடியல் டயர்களை நிறுவுதல்.

8. இந்த பொதுவான தாவரங்களில் எது விஷமானது?

A) அமரில்லிஸ்;

b) ஆப்பிரிக்க வயலட்;

V) ரப்பர் ஃபிகஸ்.

9. கார் விபத்தின் போது எது சிறந்த பாதுகாப்பை வழங்குகிறது? rii

A) இருக்கை பெல்ட்கள்;

b) காற்றுப்பை;

V) இருக்கை பெல்ட்கள் மற்றும் ஊதப்பட்ட தலையணைஅதே பயனுள்ள.

10. வேலை செய்யும் போது திரையில் இருந்து உகந்த தூரம் என்னவாக இருக்க வேண்டும்? கணினியுடன்?

A) 15 - 36 செ.மீ.;

b) 36 - 61 செ.மீ.;

V) 61 - 76 செ.மீ.

புள்ளிகளை எண்ணுவோம். 1 (a), 2 (a), 3 (b), 4 (c), 5 (c), 6 (a), 7 (b), 8 (a), 9 (a), 10 (b) - சரியான பதில்கள். இங்கே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள ஒவ்வொன்றிற்கும் பதில்கள் உங்களுக்கு ஒரு புள்ளியைப் பெறுகின்றன. இப்போது அவற்றைச் சேர்த்துப் பாருங்கள் என்ன நடக்கும்.

8-10 புள்ளிகள் - நீங்கள் ஆபத்துக்களை நன்கு அறிந்திருக்கிறீர்கள் நவீன வாழ்க்கை மற்றும், வெளிப்படையாக, சுற்றுச்சூழலை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் சுற்றுச்சூழல் மற்றும் உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியம்.

7 அல்லது குறைவாக - உங்களைப் பற்றியும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றியும் உங்கள் அறிவு தெளிவாக உள்ளது போதாது.

பயன்படுத்திய இலக்கியங்களின் பட்டியல்

காசின் ஈ.எம்., பிலினோவா என்.ஜி., லிட்வினோவா என்.ஏ. தனிப்பட்ட ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படைகள்மனித ஆரோக்கியம்: பொது மற்றும் பயன்பாட்டு வேலியாலஜி அறிமுகம். - எம்., 2000.

கோவலேவ் ஏ.ஜி. ஆளுமையின் உளவியல். - எம்., 1970. - பி. 352 - 353.

கோமென்ஸ்கி ஒய்.ஏ. - தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கல்வியியல் படைப்புகள் - எம்.1982.- Tl.- c.329.

குச்மா வி.ஆர். ஆயிரத்தின் தொடக்கத்தில் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரின் சுகாதாரத்தின் கோட்பாடு மற்றும் நடைமுறைசெலிட்டி. - எம்., 2001.

குச்மா V.R., Serdyukovskaya P.N., டெமின் ஏ.கே. சுகாதாரம் மற்றும் காவிகளுக்கான வழிகாட்டுதல்கள்பள்ளி மாணவர்களின் ஆரோக்கியம் அல்ல. - எம்., 2000.

லெபடேவா என்.டி. பள்ளிக் கல்வி மற்றும் மாணவர்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல்தற்போதையவை. // உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் ஆரோக்கியம். - 2000. - எண். 2 - பக். 90-96.

வழிமுறை பரிந்துரைகள்: மேல்நிலைப் பள்ளிகளில் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள்: பகுப்பாய்வு முறை, படிவங்கள், முறைகள், பயன்பாட்டு அனுபவம்நியா / எட். எம்.எம். பெஸ்ருகிக், வி.டி. சோன்கினா. - எம்., 2002.

நசரென்கோ எல்.டி. உடல் பயிற்சியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள். - எம்.,2002.

கல்வியியல் மற்றும் உடல்நலத்தின் உளவியல் / எட். என்.கே. ஸ்மிர்னோவா. - எம்.: AP-KiPRO, 2003

கொலோமின்ஸ்கி யா.எல். சமூக கல்வி உளவியல். -செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க், 2000

ஸ்மிர்னோவ் என்.கே. வேலையில் சுகாதார சேமிப்பு கல்வி தொழில்நுட்பங்கள்ஆசிரியர்கள் மற்றும் பள்ளிகள். - எம்.: ARKTI, 2003.-272 பக்.

நவீன கல்வி தொழில்நுட்பங்கள். அடிப்படை கருத்துக்கள் மற்றும் கண்ணோட்டம்/ஆசிரியர்-தொகுப்பாளர் G.N.Petrovsky.-Mn.:NIO, 2000.- 92 p.

ரோஸ்டோவ் பிராந்தியத்தின் பொது மற்றும் தொழில்முறை கல்வி அமைச்சகம்

ரோஸ்டோவ் பிராந்தியத்தின் மாநில அரசு கல்வி நிறுவனம்

குறைபாடுகள் உள்ள மாணவர்கள் மற்றும் மாணவர்களுக்கான சிறப்பு (திருத்தம்) கல்வி நிறுவனம்

சிறப்பு (திருத்தம்) விரிவான பள்ளி №7 VIIஅசோவ் நகரத்தின் காட்சி

உருவாக்கம் திட்டம்சுற்றுச்சூழல் கலாச்சாரம்,

ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான வாழ்க்கை முறை

தொகுத்தவர்: ஆசிரியர்நான்வகைகள்

மலேகோ எலெனா பெட்ரோவ்னா

சுற்றுச்சூழல் கலாச்சாரத்தை உருவாக்குவதற்கான திட்டம், தரநிலையின் வரையறைக்கு ஏற்ப ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான வாழ்க்கை முறை என்பது மாணவர்களின் அறிவு, அணுகுமுறைகள், தனிப்பட்ட வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் நடத்தை விதிமுறைகளை உருவாக்குவதற்கான ஒரு விரிவான திட்டமாகும். குழந்தையின் அறிவாற்றல் மற்றும் உணர்ச்சி வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் மதிப்பு கூறுகளில் ஒன்றாக உடல் மற்றும் உளவியல் ஆரோக்கியம்.

இந்தத் திட்டம் தேசிய மதிப்புகளின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது ரஷ்ய சமூகம், குடியுரிமை, சுகாதாரம், இயற்கை, சுற்றுச்சூழல் கலாச்சாரம், மனித மற்றும் மாநில பாதுகாப்பு போன்றவை. மாணவர்களின் சுற்றுச்சூழல் கல்வியறிவை மேம்படுத்துவதற்கும், விவேகத்துடன் செயல்படுவதற்கும், ஆரோக்கியமான மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நட்பு வாழ்க்கை முறையை உணர்வுபூர்வமாக கடைப்பிடிப்பதற்கும், சுற்றுச்சூழல் கல்வியில் பணியாற்றுவதற்கும், ஆன்மீக வளர்ச்சி, தகவல், அழகு ஆகியவற்றின் ஆதாரமாக இயற்கையைப் பாராட்டுவதற்கும் மாணவர்களின் உந்துதல் மற்றும் தயார்நிலையை வளர்ப்பதை இந்த திட்டம் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. உடல்நலம், மற்றும் பொருள் நல்வாழ்வு.

சுற்றுச்சூழல் கலாச்சாரத்தை உருவாக்குவதற்கான திட்டம், முதன்மை பொதுக் கல்வியின் மட்டத்தில் ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான வாழ்க்கை முறை, குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் காரணிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது:

சாதகமற்ற சுற்றுச்சூழல், சமூக மற்றும் பொருளாதார நிலைமைகள்;

கல்வி நிறுவனங்களில் நிகழும் ஆபத்து காரணிகள், இது குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரின் ஆரோக்கியத்தில் முதல் ஆண்டு முதல் கடைசி ஆண்டு வரை மேலும் மோசமடைய வழிவகுக்கும்;

இயற்கையால் அவர்களுக்கு ஒரே நேரத்தில் மந்தநிலையுடன் தாக்கங்களுக்கு உணர்திறன், தாக்கத்திற்கும் விளைவுக்கும் இடையில் நேர இடைவெளியை ஏற்படுத்துகிறது, இது குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கலாம், பல ஆண்டுகள் அடையும், இதனால் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரின் ஆரோக்கியத்தில் சாதகமற்ற மக்கள்தொகை மாற்றங்களின் ஆரம்ப மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க வெளிப்பாட்டிற்கு இடையில் மற்றும் பொதுவாக நாட்டின் ஒட்டுமொத்த மக்கள்;

ஆரம்பப் பள்ளி மாணவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கான அணுகுமுறையின் அம்சங்கள், இது பெரியவர்களிடமிருந்து கணிசமாக வேறுபடுகிறது, இது குழந்தைகளில் "ஆரோக்கியமற்ற" அனுபவமின்மையுடன் தொடர்புடையது (தீவிரமான குழந்தைகளைத் தவிர. நாட்பட்ட நோய்கள்) மற்றும் குழந்தையின் நோயைப் பற்றிய கருத்து முக்கியமாக சுதந்திரத்தின் கட்டுப்பாடு (படுக்கையில் படுக்க வேண்டிய அவசியம், வலிமிகுந்த ஊசி).

சுற்றுச்சூழல் கலாச்சாரம் மற்றும் மாணவர்களுக்கான ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான மிகச் சிறந்த வழி, பள்ளி மாணவர்களின் சுயாதீனமான வேலை, பெரியவர்களால் இயக்கப்பட்டது மற்றும் ஒழுங்கமைக்கப்படுகிறது, இது குழந்தையின் செயலில் மற்றும் வெற்றிகரமான சமூகமயமாக்கலுக்கு பங்களிக்கிறது. கல்வி நிறுவனம், ஒருவரின் நிலையைப் புரிந்துகொள்ளும் திறனை வளர்ப்பது, தினசரி மற்றும் உடல் செயல்பாடு, ஊட்டச்சத்து மற்றும் தனிப்பட்ட சுகாதார விதிகளை பகுத்தறிவுடன் ஒழுங்கமைப்பதற்கான வழிகள் மற்றும் விருப்பங்களை அறிந்து கொள்வது.

இருப்பினும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படைகளைப் பற்றிய அறிவு மட்டுமே, குடும்பம் மற்றும் கல்வி நிறுவனத்தில் குழந்தையின் அன்றாட வாழ்க்கைக்கு அவசியமான நிபந்தனையாக மாறும் வரை, அவற்றின் பயன்பாட்டை உறுதிப்படுத்தவோ அல்லது உத்தரவாதம் செய்யவோ முடியாது.

இந்த திட்டத்தை செயல்படுத்துவதற்கான ஒரு மூலோபாயத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​ஆரம்ப பள்ளி வயது குழந்தைகளின் உளவியல் மற்றும் மனோதத்துவ பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் தற்போதைய வளர்ச்சியின் மண்டலத்தை நம்புவது அவசியம். ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான வாழ்க்கை முறையின் கலாச்சாரத்தை உருவாக்குவது ஒரு கல்வி நிறுவனத்தின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும் பணியின் அவசியமான மற்றும் கட்டாய அங்கமாகும் என்ற உண்மையிலிருந்து தொடர வேண்டியது அவசியம், இதற்கு பொருத்தமான சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பான, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும் அமைப்பு தேவைப்படுகிறது. கல்வி நிறுவனத்தின் வாழ்க்கை, அதன் உள்கட்டமைப்பு உட்பட, ஒரு சாதகமான உருவாக்கம் உளவியல் காலநிலை, கல்வி செயல்முறையின் பகுத்தறிவு அமைப்பு, பயனுள்ள உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதார வேலை மற்றும் பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்தின் அமைப்பு ஆகியவற்றை உறுதி செய்தல்.

சுற்றுச்சூழல் கலாச்சாரத்தை உருவாக்குவதற்கான கூறுகளில் ஒன்று, மாணவர்களுக்கான ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான வாழ்க்கை முறை, அவர்களின் பெற்றோருடன் (சட்ட பிரதிநிதிகள்), பெற்றோர்களை (சட்ட பிரதிநிதிகள்) குழந்தைகளுடன் கூட்டுப் பணியில் ஈடுபடுத்துவது, பள்ளி திட்டத்தின் வளர்ச்சியில் மாணவர்களின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாத்தல்.

திட்டத்தின் குறிக்கோள்கள் மற்றும் நோக்கங்கள்

சுற்றுச்சூழல் கலாச்சாரம், ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான ஒரு திட்டத்தின் வளர்ச்சி, அத்துடன் அதை செயல்படுத்துவதற்கான அனைத்து வேலைகளின் அமைப்பும் அறிவியல் செல்லுபடியாகும் தன்மை, நிலைத்தன்மை, வயது மற்றும் சமூக கலாச்சார போதுமான தன்மை, தகவல் பாதுகாப்பு மற்றும் நடைமுறைச் செலவு ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

முக்கிய இலக்குஇந்த திட்டத்தின் - குழந்தையின் அறிவாற்றல் மற்றும் உணர்ச்சி வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் மதிப்பு கூறுகளில் ஒன்றாக மாணவர்களின் உடல், உளவியல் மற்றும் சமூக ஆரோக்கியத்தை பாதுகாத்தல் மற்றும் வலுப்படுத்துதல், ஆரம்ப பொதுக் கல்வியின் அடிப்படை கல்வித் திட்டத்தில் தேர்ச்சி பெறுவதற்கான திட்டமிட்ட முடிவுகளை அடைதல்.

திட்டத்தின் நோக்கங்கள்:

மனிதர்களுக்கும் சுற்றுச்சூழலுக்கும் பாதுகாப்பான அன்றாட வாழ்க்கையிலும் இயற்கையிலும் சுற்றுச்சூழல் நட்பு நடத்தையின் உதாரணத்தைப் பயன்படுத்தி சுற்றுச்சூழல் கலாச்சாரத்தின் அடிப்படைகள் பற்றிய யோசனைகளை உருவாக்குதல்;

கணினியுடன் தொடர்புகொள்வது, தொலைக்காட்சியைப் பார்ப்பது மற்றும் சூதாட்டத்தில் பங்கேற்பதன் மூலம் பெறப்பட்ட நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் ஆரோக்கியத்தின் தாக்கம் உட்பட ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை காரணிகளின் யோசனையை உருவாக்குதல்;

தகவல் பாதுகாப்பின் கொள்கையை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு எதிர்மறையான ஆபத்து காரணிகள் (குறைக்கப்பட்ட உடல் செயல்பாடு, தொற்று நோய்கள், அதிக வேலை போன்றவை), புகையிலை, ஆல்கஹால், போதைப்பொருள் மற்றும் பிறவற்றிற்கு அடிமையாவதற்கான இருப்பு மற்றும் காரணங்கள் பற்றி ஒரு யோசனை கொடுக்க மனோவியல் பொருட்கள், ஆரோக்கியத்தில் அவற்றின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள் பற்றி;

அறிவாற்றல் ஆர்வத்தையும் இயற்கையின் மீதான மரியாதையையும் வளர்ப்பது;

தனிப்பட்ட சுகாதார விதிகளைப் பின்பற்ற பள்ளிக் குழந்தைகளுக்கு கற்பித்தல் மற்றும் அவற்றின் அடிப்படையில் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை சுயாதீனமாக பராமரிக்க விருப்பத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்;

சரியான (ஆரோக்கியமான) ஊட்டச்சத்து, அதன் விதிமுறை, அமைப்பு, ஆரோக்கியமான தயாரிப்புகள் பற்றிய யோசனையை உருவாக்குதல்;

தினசரி, படிப்பு மற்றும் ஓய்வு, உடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றின் பகுத்தறிவு அமைப்பு பற்றிய ஒரு யோசனையை உருவாக்குதல், குழந்தை தனது அன்றாட வழக்கத்தை உருவாக்க, பகுப்பாய்வு செய்ய மற்றும் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொடுங்கள்;

சுற்றுச்சூழலில் பாதுகாப்பான நடத்தை மற்றும் தீவிர சூழ்நிலைகளில் அடிப்படை நடத்தை திறன்களை கற்பித்தல்;

நேர்மறையான தொடர்பு திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்;

ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் மேம்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கும் செயல்கள் மற்றும் நடத்தை பாணிகளின் நனவான தேர்வுகளை கற்பிக்கவும்;

குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் மேம்பாடு உட்பட எந்தவொரு உடல்நலப் பிரச்சினைகளிலும் அச்சமின்றி மருத்துவரை அணுக வேண்டியதன் அவசியத்தை உருவாக்குதல்.

திட்டத்தை செயல்படுத்துவதற்கான பணிகளை ஒழுங்கமைக்கும் நிலைகள்

சுற்றுச்சூழல் கலாச்சாரம், ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான திட்டத்தை செயல்படுத்துவதற்கான வேலை இரண்டு நிலைகளில் செயல்படுத்தப்படலாம்.

முதல் கட்டம் -மாநிலத்தின் பகுப்பாய்வு மற்றும் இந்த பகுதியில் வேலை திட்டமிடல், உட்பட:

குழந்தைகளின் தினசரி வழக்கத்தை ஒழுங்கமைத்தல், அவர்களின் பணிச்சுமை, ஊட்டச்சத்து, உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதார வேலை, அடிப்படை சுகாதார திறன்களை வளர்ப்பது, பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்து மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களைத் தடுப்பது;

மாணவர்கள் மற்றும் பெற்றோருடன் (சட்டப் பிரதிநிதிகள்) திட்டத்தை செயல்படுத்த தேவையான கல்விப் பணிகளின் அமைப்பு;

முன்னுரிமைகளை அடையாளம் காணுதல், பகுப்பாய்வு முடிவுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது, அத்துடன் வயது பண்புகள்ஆரம்ப பொது கல்வி மட்டத்தில் மாணவர்கள்.

இரண்டாம் கட்டம் -இந்த பகுதியில் ஒரு கல்வி நிறுவனத்தின் கல்வி, கல்வி மற்றும் வழிமுறை வேலைகளின் அமைப்பு.

சுற்றுச்சூழல் கலாச்சாரம், ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்ட மாணவர்களுடனான கல்வி, கல்விப் பணிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

மாணவர்களின் சுற்றுச்சூழல் கலாச்சாரம், ஆரோக்கியத்தின் மதிப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட கூடுதல் கல்விப் படிப்புகளின் பணி அமைப்பில் அறிமுகம், மேலும் சாராத செயல்பாடுகளில் செயல்படுத்தப்படலாம் அல்லது கல்விச் செயல்பாட்டில் சேர்க்கப்படலாம்;

விரிவுரைகள், உரையாடல்கள், சுற்றுச்சூழல் கல்வியின் பிரச்சினைகள் குறித்த ஆலோசனைகள், மாணவர்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் பலப்படுத்துதல் மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களைத் தடுப்பது;

சுகாதார நாட்கள், போட்டிகள் நடத்துதல், சுற்றுச்சூழல் பாதைகள், சுற்றுச்சூழல் கல்வி மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட விடுமுறைகள் மற்றும் பிற செயலில் நிகழ்வுகள்;

நிர்வாகத்தின் பிரதிநிதிகள், உயர்நிலைப் பள்ளி மாணவர்கள், பெற்றோர்கள் (சட்டப் பிரதிநிதிகள்), குழந்தைகள் உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதாரக் கழகங்களின் பிரதிநிதிகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு நிபுணர்கள் உட்பட, திட்டத்தைச் செயல்படுத்த பொதுக் குழுவை உருவாக்குதல்.

கல்வி நிறுவனங்களின் ஊழியர்களின் தகுதிகளை மேம்படுத்துதல் மற்றும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதில் மற்றும் மேம்படுத்துவதில் உள்ள சிக்கல்களில் பெற்றோரின் (சட்டப் பிரதிநிதிகள்) அறிவின் அளவை அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஆசிரியர்கள், வல்லுநர்கள் மற்றும் பெற்றோருடன் (சட்டப் பிரதிநிதிகள்) கல்வி மற்றும் வழிமுறைப் பணிகள் அடங்கும்:

இந்த பிரச்சினையில் தொடர்புடைய விரிவுரைகள், ஆலோசனைகள், கருத்தரங்குகள், வட்ட மேசைகள், பெற்றோர் கூட்டங்கள், கல்வியியல் கவுன்சில்களை நடத்துதல்;

ஆசிரியர்கள், வல்லுநர்கள் மற்றும் பெற்றோருக்கு (சட்டப் பிரதிநிதிகள்) தேவையான அறிவியல் மற்றும் வழிமுறை இலக்கியங்களைப் பெறுதல்;

ஆசிரியர்கள், மருத்துவப் பணியாளர்கள், உளவியலாளர்கள் மற்றும் பெற்றோர்கள் (சட்டப் பிரதிநிதிகள்) சுற்றுச்சூழல், பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகள் மற்றும் விளையாட்டுப் போட்டிகளில் கூட்டுப் பணிகளில் ஈடுபடுகின்றனர்.

நிரலை செயல்படுத்துவதற்கான முக்கிய திசைகள், படிவங்கள் மற்றும் முறைகள்

தொடக்கப் பள்ளிக் கட்டத்தில், வகுப்பறை மற்றும் சாராத செயல்பாடுகளில் முதலிடம் பெறுவது அனைவரின் முயற்சியால் வளர்ந்த திறன்களைப் பயன்படுத்துவதன் அனுபவத்திலிருந்து வருகிறது. கல்வி பாடங்கள்உலகளாவிய கல்வி நடவடிக்கைகள், மதிப்பு நோக்குநிலைகள் மற்றும் மதிப்பீட்டு திறன்கள், ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட நடத்தையின் சமூக விதிமுறைகள் மற்றும் மனிதர்கள் மற்றும் இயற்கையின் சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பை உறுதி செய்தல். இந்த வயதின் சுற்றுச்சூழல் நனவின் முக்கிய முரண்பாட்டைத் தீர்க்கும்போது சுய கட்டுப்பாட்டின் தனிப்பட்ட அனுபவம் உருவாகிறது "எனக்கு வேண்டும் - என்னால் முடியாது" மற்றும் அதன் உணர்ச்சி அனுபவம்.

உள்ளடக்கத்தின் முக்கிய ஆதாரங்கள் பல்வேறு மக்களின் மரபுகள் மற்றும் படைப்பாற்றல், புனைகதை, கலை மற்றும் விஞ்ஞான அறிவின் கூறுகளில் சுற்றுச்சூழல் படங்கள்.

மாணவர்களின் முக்கிய செயல்பாடுகள்: கல்வி, கல்வி மற்றும் ஆராய்ச்சி, உருவக மற்றும் அறிவாற்றல், கேமிங், பிரதிபலிப்பு மற்றும் மதிப்பீடு, ஒழுங்குமுறை, படைப்பு, சமூக பயனுள்ளது.

உருவாக்கப்பட்ட மதிப்புகள்:இயற்கை, சுகாதாரம், சுற்றுச்சூழல் கலாச்சாரம், சுற்றுச்சூழல் நட்பு நடத்தை.

சாராத செயல்பாடுகளை ஒழுங்கமைப்பதற்கான முக்கிய வடிவங்கள்:விளையாட்டு மற்றும் கல்வி வகையின் வளரும் சூழ்நிலைகள்.

சுற்றுச்சூழல் கலாச்சாரம், ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவது குறித்த முதன்மை பொதுக் கல்வியின் மட்டத்தில் முறையான வேலை பின்வரும் பகுதிகளில் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது:

சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பான, சுகாதார சேமிப்பு உள்கட்டமைப்பை உருவாக்குதல்;

மாணவர்களின் கல்வி மற்றும் சாராத நடவடிக்கைகளின் அமைப்பு;

உடல் கல்வி மற்றும் சுகாதார நடவடிக்கைகளின் அமைப்பு;

கூடுதல் கல்வி படிப்புகளை செயல்படுத்துதல்;

பெற்றோருடன் பணிபுரியும் அமைப்பு (சட்ட பிரதிநிதிகள்).

சுற்றுச்சூழலுக்கு பாதுகாப்பான, சுகாதார சேமிப்பு உள்கட்டமைப்பு அடங்கும்:

சுற்றுச்சூழல் தேவைகள், சுகாதார மற்றும் சுகாதாரத் தரநிலைகள், தீ பாதுகாப்பு தரநிலைகள், மாணவர்களுக்கான சுகாதாரம் மற்றும் பாதுகாப்புத் தேவைகள் ஆகியவற்றுடன் பள்ளி கட்டிடம் மற்றும் வளாகத்தின் நிலை மற்றும் பராமரிப்புக்கு இணங்குதல்;

மாணவர்களுக்கு உணவளிப்பதற்கும், உணவைச் சேமித்து தயாரிப்பதற்கும் வளாகத்தின் இருப்பு மற்றும் தேவையான உபகரணங்கள்;

சூடான காலை உணவுகள் உட்பட மாணவர்களுக்கு உயர்தர சூடான உணவை ஏற்பாடு செய்தல்;

வகுப்பறைகள், உடற்பயிற்சி கூடங்கள், விளையாட்டு மைதானங்களை தேவையான கேமிங் மற்றும் விளையாட்டு உபகரணங்கள் மற்றும் சரக்குகளுடன் சித்தப்படுத்துதல்;

மருத்துவ பணியாளர்களுக்கான வளாகத்தின் கிடைக்கும் தன்மை;

மாணவர்களுடன் (பேச்சு சிகிச்சையாளர்கள், உடற்கல்வி ஆசிரியர்கள், உளவியலாளர்கள், மருத்துவ பணியாளர்கள்) ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பணியை வழங்கும் நிபுணர்களின் தேவையான (மாணவர்களின் எண்ணிக்கையின் அடிப்படையில்) மற்றும் தகுதிவாய்ந்த பணியாளர்கள் கிடைப்பது.

மாணவர்களின் கல்வி மற்றும் சாராத செயல்பாடுகளின் அமைப்பு,பயிற்சி மற்றும் ஓய்வை மாற்றும்போது, ​​​​கல்வி செயல்முறையின் செயல்திறனை அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது:

கல்வியின் அனைத்து நிலைகளிலும் மாணவர்களின் கல்வி மற்றும் சாராத பணிச்சுமை (வீட்டுப்பாடம், கிளப் மற்றும் விளையாட்டு பிரிவுகளில் வகுப்புகள்) அமைப்பு மற்றும் அளவுக்கான சுகாதாரத் தரநிலைகள் மற்றும் தேவைகளுக்கு இணங்குதல்;

மாணவர்களின் வயது திறன்கள் மற்றும் பண்புகளுக்கு போதுமான கற்பித்தல் முறைகள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துதல் (சோதனை செய்யப்பட்ட முறைகளின் பயன்பாடு);

நிபுணர்களின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே கல்விச் செயல்பாட்டில் ஏதேனும் புதுமைகளை அறிமுகப்படுத்துதல்;

கணினிகள் மற்றும் ஆடியோவிஷுவல் எய்ட்ஸ் உட்பட தொழில்நுட்ப கற்பித்தல் எய்ட்ஸ் பயன்படுத்துவதற்கான அனைத்து தேவைகளுக்கும் கண்டிப்பாக இணங்குதல்;

பயிற்சியின் தனிப்பயனாக்கம், மாணவர்களின் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது: வளர்ச்சியின் வேகம் மற்றும் செயல்பாட்டின் வேகம், தனிப்பட்ட கல்விப் பாதைகளுக்கு ஏற்ப பயிற்சி;

மருத்துவ ஊழியர்களின் கடுமையான மேற்பார்வையின் கீழ் சிறப்பு மருத்துவ குழுக்களில் கலந்துகொள்ளும் உடல் நலம் குன்றிய குழந்தைகளுடனும், குறைபாடுகள் உள்ள குழந்தைகளுடனும் முறையான வேலைகளை நடத்துதல்

இந்த திசையை செயல்படுத்துவதன் செயல்திறன் ஒவ்வொரு ஆசிரியரின் செயல்பாடுகளையும் சார்ந்துள்ளது.

பெரும்பாலானவை பயனுள்ள வழிசுற்றுச்சூழல் கலாச்சாரத்தின் உருவாக்கம், ஆரோக்கியத்தின் மதிப்பு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை - மாணவர்களின் சுயாதீனமான வேலை, பெரியவர்களால் இயக்கப்பட்ட மற்றும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட: ஆசிரியர்கள், கல்வியாளர்கள், உளவியலாளர்கள். சுதந்திரமான வேலைஇளைய பள்ளி மாணவர்களின் சுறுசுறுப்பான மற்றும் வெற்றிகரமான சமூகமயமாக்கலை ஊக்குவிக்கிறது, அவர்களின் நிலையைப் புரிந்துகொள்ளும் திறனை வளர்க்கிறது, தினசரி மற்றும் உடல் செயல்பாடு, ஊட்டச்சத்து மற்றும் தனிப்பட்ட சுகாதார விதிகளை பகுத்தறிவுடன் ஒழுங்கமைப்பதற்கான வழிகள் மற்றும் விருப்பங்களை அறிவது.

வகுப்பு மற்றும் சாராத செயல்பாடுகளில் பயன்படுத்தப்படும் கல்வி நடவடிக்கைகளின் வகைகள்:ரோல்-பிளேமிங் கேம்கள், சிக்கல்-மதிப்பு மற்றும் ஓய்வுநேர தொடர்பு, திட்ட நடவடிக்கைகள், சமூக ஆக்கபூர்வமான மற்றும் சமூக நன்மை பயக்கும் நடைமுறை.

திட்டத்தை செயல்படுத்துவதில் பயன்படுத்தப்படும் கல்வி நடவடிக்கைகளின் படிவங்கள்: ஆராய்ச்சிநடைப்பயணத்தின் போது, ​​அருங்காட்சியகம், வகுப்பறை அல்லது பள்ளி செய்தித்தாள் நடவடிக்கைகள், உடல்நலம் அல்லது சுற்றுச்சூழல் பிரச்சினைகள், சிறு திட்டங்கள், கலந்துரையாடல் கிளப், பங்கு வகிக்கும் சூழ்நிலை விளையாட்டுகள், நடைமுறை பயிற்சி, விளையாட்டு விளையாட்டுகள், சுகாதார நாட்கள்.

உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதார நடவடிக்கைகளின் அமைப்பு,மோட்டார் ஆட்சியின் பகுத்தறிவு அமைப்பு, இயல்பான உடல் வளர்ச்சி மற்றும் மோட்டார் தயார்நிலை, உடலின் தகவமைப்பு திறன்களை அதிகரித்தல், மாணவர்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் பலப்படுத்துதல் மற்றும் சுகாதார கலாச்சாரத்தை உருவாக்குதல் ஆகியவற்றை நோக்கமாகக் கொண்டது:

அனைத்து சுகாதார குழுக்களின் மாணவர்களுடன் முழு மற்றும் பயனுள்ள வேலை (உடற்கல்வி பாடங்களில், பிரிவுகளில், முதலியன);

உடற்கல்வி பாடங்கள் மற்றும் செயலில்-மோட்டார் நடவடிக்கைகளின் பகுத்தறிவு அமைப்பு;

வகுப்புகளின் அமைப்பு உடல் சிகிச்சை;

மணியின் அமைப்பு செயலில் இயக்கங்கள்(டைனமிக் இடைநிறுத்தம்) 3வது மற்றும் 4வது பாடங்களுக்கு இடையே;

மாறும் மாற்றங்களின் அமைப்பு, உணர்ச்சி நிவாரணத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கும் பாடங்களில் உடற்கல்வி நிமிடங்கள்;

விளையாட்டு பிரிவுகளின் வேலையை ஒழுங்கமைத்தல் மற்றும் அவற்றின் பயனுள்ள செயல்பாட்டிற்கான நிலைமைகளை உருவாக்குதல்;

விளையாட்டு மற்றும் பொழுதுபோக்கு நிகழ்வுகளை (விளையாட்டு நாட்கள், போட்டிகள், ஒலிம்பியாட்கள், உயர்வுகள் போன்றவை) வழக்கமாக நடத்துதல்.

கூடுதல் கல்விப் படிப்புகளை செயல்படுத்துதல்,சுற்றுச்சூழல் கலாச்சாரம் மற்றும் சுகாதாரப் பாதுகாப்புத் துறையில் மாணவர்களின் அறிவு மற்றும் நடைமுறை திறன்களை அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது, வழங்குகிறது:

சுற்றுச்சூழல் கலாச்சாரம், ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான வாழ்க்கை முறையை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட கூடுதல் கல்விப் படிப்புகளின் பணி அமைப்பில் அறிமுகம், தனி கல்வித் தொகுதிகள் அல்லது கல்விச் செயல்பாட்டில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள கூறுகள்;

தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தலைப்புகளில் கிளப்புகள், பிரிவுகள், தேர்வுகள் ஆகியவற்றின் அமைப்பு;

மேற்கொள்ளும் கருப்பொருள் நாட்கள்உடல்நலம், அறிவுசார் போட்டிகள், போட்டிகள், விடுமுறை நாட்கள் போன்றவை.

கூடுதல் கல்விப் படிப்புகளில் ஒன்றாக, "எனது சுற்றுச்சூழல் கல்வியறிவு" என்ற பாடநெறி பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது இளைய பள்ளி மாணவர்களின் சுற்றுச்சூழல் கல்வியை நோக்கமாகக் கொண்டது, அவர்களின் ஆரோக்கியம், சுற்றுச்சூழல் கல்வியறிவு நடத்தை ஆகியவற்றைப் பாதுகாக்கவும் வலுப்படுத்தவும் மனிதர்களுக்கும் இயற்கைக்கும் இடையிலான தொடர்பு விதிகளை உருவாக்குகிறது. பள்ளி மற்றும் வீட்டில்.

பாடத்திட்டத்தில் பகுதிகள் உள்ளன: "சுற்றுச்சூழல் அபாயங்களை எவ்வாறு கண்டறிவது", "கடந்த காலத்திலிருந்து சுற்றுச்சூழல் பாடங்கள்", "பள்ளியிலும் வீட்டிலும் பாதுகாப்பு", "இயற்கை சூழலில் சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு".

கூடுதலாக, மாணவர்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதில் உள்ள சிக்கல்கள் குறித்த கூடுதல் கல்விப் பாடத்தை செயல்படுத்த, கல்வி மற்றும் முறையான தொகுப்பு "கருப்பு தவிர அனைத்து வண்ணங்களும்" பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த தொகுப்பில் மாணவர்களுக்கான குறிப்பேடுகள் "என்னைப் புரிந்து கொள்ள கற்றுக்கொள்வது", "மற்றவர்களை புரிந்து கொள்ள கற்றுக்கொள்வது", "தொடர்பு கொள்ள கற்றல்", ஆசிரியர்களுக்கான கையேடுகள் "இளைய பள்ளி மாணவர்களிடையே கெட்ட பழக்கங்களை கற்பித்தல் தடுப்பு அமைப்பு" ஆகியவை அடங்கும்.

சுற்றுச்சூழல் கலாச்சாரத்தை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட கூடுதல் கல்விப் படிப்புகளை கற்பித்தல், ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான வாழ்க்கை முறை, பல்வேறு வகையான வகுப்புகளை ஒழுங்கமைத்தல்: அடிப்படை கல்வித் துறைகளில் ஒருங்கிணைப்பு, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட வகுப்புகள், கிளப் வகுப்புகள், ஓய்வு நேர நிகழ்வுகளை நடத்துதல்: போட்டிகள், விடுமுறைகள், வினாடி வினாக்கள், உல்லாசப் பயணம், ஆரோக்கியத்தின் கருப்பொருள் நாட்களை ஏற்பாடு செய்தல்.

கல்வி மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் பணியின் முக்கிய திசைகள்

செயல்பாட்டின் பகுதி	பணிகள்
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்த சுகாதார கல்வி வேலை	1. குழந்தைகள் மற்றும் பெற்றோருக்கு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பற்றிய அடிப்படைக் கருத்துகளை அறிமுகப்படுத்துதல். 2. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை திறன்கள், சுகாதாரம், தனிப்பட்ட பாதுகாப்பு விதிகளை உருவாக்குதல். 3. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் உந்துதல் மற்றும் தூண்டுதலுக்கான நிலைமைகளை வழங்குதல்.	ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்த, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை திறன், சுகாதாரம் மற்றும் தனிப்பட்ட பாதுகாப்பை மேம்படுத்த சுகாதார பாடங்கள், வகுப்பறை நேரம் மற்றும் பள்ளி அளவிலான நிகழ்வுகளை நடத்துதல்
தடுப்பு நடவடிக்கைகள்	1. நோய்களை முன்கூட்டியே கண்டறிதல் மற்றும் சுகாதார தடுப்புக்கான நிபந்தனைகளை வழங்குதல். 2. உடல்நலம் மோசமடைவதைத் தடுக்கும் நிலைமைகளை உருவாக்குதல். 3. நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு கல்வி செயல்முறைக்கு ஏற்றவாறு உதவிகளை வழங்குதல். 4. காயங்கள் தடுப்பு.	குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்துவதற்கான நடவடிக்கைகளின் அமைப்பு: உணவு; வளாகத்தின் அழகியல்; குடும்பத்தில் உணவு கலாச்சாரத்தை ஊக்குவித்தல். சுகாதாரம் மற்றும் சுகாதாரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான நடவடிக்கைகளின் அமைப்பு: வகுப்பறைகள், பள்ளிகளின் பொது சுத்தம்; சுகாதார மற்றும் சுகாதார தேவைகளுக்கு இணங்குதல். காயங்களைத் தடுப்பதற்கான நடவடிக்கைகளின் அமைப்பு: பாதுகாப்பு மூலைகளின் வடிவமைப்பு; குழந்தைகளுக்கு அறிவுரை வழங்குதல். சோர்வு தடுப்பு: செயலில் மாற்றங்களைச் செயல்படுத்துதல்; பொழுதுபோக்கு பகுதிகளுக்கான உபகரணங்கள்.
உடற்கல்வி, சுகாதாரம், விளையாட்டு மற்றும் வெகுஜன வேலை	1. சிகிச்சை உடல் கலாச்சாரம் மூலம் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துதல்.	அளவை அதிகரித்தல் மற்றும் பள்ளியில் சுகாதார மற்றும் வெகுஜன வேலைகளின் தரத்தை மேம்படுத்துதல். உடற்கல்வி, சுகாதாரம் மற்றும் குழந்தைகளுடன் வெகுஜன வேலை ஆகியவற்றின் அமைப்பில் குழந்தைகள் விளையாட்டுப் பள்ளிகளின் ஊழியர்களை ஈடுபடுத்துதல்.

அமைப்பின் செயல்பாடுகளின் அமைப்பு:

சுகாதார சேமிப்பு உள்கட்டமைப்பு.

மாணவர்களின் கல்வி மற்றும் சாராத நடவடிக்கைகளின் பகுத்தறிவு அமைப்பு.

உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதார நடவடிக்கைகளின் பயனுள்ள அமைப்பு.

கூடுதல் திட்டங்களை செயல்படுத்துதல்.

பெற்றோருடன் கல்வி வேலை.

மாணவர்களின் உடல் மற்றும் உளவியல் நலனைக் கண்காணித்தல்.

மாணவர்களின் உடல் மற்றும் உளவியல் நலனைக் கண்காணித்தல்:

நரம்பியல் தன்மையின் அளவு, ஆஸ்தெனிக் நிலைமைகள் மற்றும் தன்னியக்க கோளாறுகளின் பரவல் (கேள்வித்தாள் கணக்கெடுப்பு).

உடல் வளர்ச்சிமாணவர்கள்.

மாணவர் நோயுற்ற தன்மை.

மாணவர்களின் உடல் தகுதி.

சுகாதார நிலையின் விரிவான மதிப்பீடு (குழந்தைகளை சுகாதார குழுக்களாக விநியோகித்தல்).

மாணவர்களின் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை.

திட்டத்தை செயல்படுத்துவதற்கான நடவடிக்கைகள்

ஆக்கப்பூர்வமான போட்டிகள்:

வரைபடங்கள் "உடல்நலம் நன்றாக உள்ளது - உடற்பயிற்சிக்கு நன்றி!", "நாங்கள் ஆரோக்கியமாக வளர்ந்து வருகிறோம்";

கைவினைப்பொருட்கள் "தங்க கைகளுக்கு சலிப்பு தெரியாது";

புகைப்பட படத்தொகுப்புகள் "எங்கள் குடும்பத்தில் விடுமுறை", "குடும்ப விடுமுறைகள்", "குடும்ப மரபுகள்";

கொடுக்கப்பட்ட ரைம்களுக்கான கவிதைகள் “எளிய நீர் மற்றும் சோப்பு கிருமிகளை அவற்றின் வலிமையை இழக்கச் செய்கிறது”, “நான் என் ஆரோக்கியத்தைக் காப்பாற்றுவேன் - நானே உதவுவேன்!”;

விசித்திரக் கதைகள் "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் முக்கியத்துவம்", "ஆரோக்கியமான உடலில் ஆரோக்கியமான மனம்".

ஹெல்த் கிளப்பின் வேலை

1 ஆம் ஆண்டு.தண்ணீருடன் நட்பு கொள்ளுங்கள். டாக்டர் நீர் ரகசியங்கள். நண்பர்கள் தண்ணீர் மற்றும் சோப்பு.

கண்கள் ஒரு நபரின் முக்கிய உதவியாளர்கள். மயோபியா தடுப்பு. பார்வையைப் பாதுகாப்பதற்கான விதிகள்.

குயின் டூத்பிரஷைப் பார்வையிடவும். பல் பராமரிப்பு. உங்கள் புன்னகையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது எப்படி.

உடலின் நம்பகமான பாதுகாப்பு. சரும பராமரிப்பு.

அதனால் காதுகள் கேட்கும் (தனிப்பட்ட சுகாதாரத் திறன்களின் விதிகள்).

ஒரு நபரின் "வேலை செய்யும் கருவிகள்" (கைகள் மற்றும் கால்களுக்கான பராமரிப்பு).

இன்றியமையாத உதவியாளர்கள் (சீப்பு, கைக்குட்டை, முதலியன).

நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பினால், கடினமாக இருங்கள்! தேய்த்தல், தேய்த்தல். நான் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை தேர்வு செய்கிறேன்.

2ஆம் ஆண்டு.ஆரோக்கியம் நன்றாக இருக்கிறது - உடற்பயிற்சிக்கு நன்றி!

தூக்கம் சிறந்த மருந்து.

முழு குடும்பத்திற்கும் ஆரோக்கியமான உணவு. எப்படி சாப்பிட வேண்டும்.

தசைகள், எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகள். தோரணை - மெல்லிய முதுகு.

இயக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியம்.

வெளிப்புற விளையாட்டுகள்.

நாட்டுப்புற விளையாட்டுகள்.

இயற்கை மருத்துவர்கள்.

3ஆம் ஆண்டு.ஆரோக்கியமாக வளருங்கள். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை விதிகள்.

நம்பிக்கையையும் அச்சமின்மையையும் வளர்ப்பது எப்படி?

எப்படி இருக்கிறீர்கள்? உணர்ச்சிகள், உணர்வுகள், செயல்கள்.

மன அழுத்தத்தை எப்படி சமாளிப்பது? உங்களை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

ஆண்களும் பெண்களும்! நிம்மதியாக வாழ்வோம்!

ஆன்மா மற்றும் உடலின் அழகு.

ஆர்வத்துடன் கற்றல்.

சிறந்த விடுமுறை உங்களுக்கு பிடித்த செயல்பாடு.

உங்கள் விடுமுறையை எவ்வாறு ஒழுங்கமைப்பது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

எனது முடிவை என்ன சார்ந்துள்ளது?

சில பழக்கங்கள் ஏன் கெட்டவை என்று அழைக்கப்படுகின்றன?

தீமை என்பது புகையிலை.

தீமை என்பது மது.

தீமை என்பது மருந்து.

நீங்களே உதவுங்கள். விருப்பமான நடத்தை. பாதுகாப்பான நடத்தை பயிற்சி.

டிவி மற்றும் கணினி - நண்பர்களா அல்லது எதிரிகளா?

நல்லது செய்வோம், கெட்டதைச் செய்யக்கூடாது.

சுகாதார விடுமுறைகள்:

1 ஆம் வகுப்பு -"மய்டோடைரின் நண்பர்கள்" (மேடினி).

2 ஆம் வகுப்பு -"இனிய தினசரி வழக்கம் நண்பர்களே!" (வாய்வழி இதழ்).

3 ஆம் வகுப்பு -"பொழுதுபோக்குகளின் அணிவகுப்பு" (மன்றம்).

4 ஆம் வகுப்பு -"கெட்ட பழக்கங்கள் இல்லை!" (மாரத்தான்).

"சுவாரஸ்யமான கூட்டங்கள் கிளப்பின்" வேலை(பெற்றோர்கள், மருத்துவப் பணியாளர்கள் மற்றும் பல்வேறு தொழில்களைச் சேர்ந்த வல்லுநர்கள் வகுப்புகளை ஒழுங்கமைப்பதிலும் நடத்துவதிலும் ஈடுபட்டுள்ளனர்).

1 ஆம் ஆண்டு:

நுண்ணோக்கி என்ன வெளிப்படுத்தியது? (சுகாதார நிபுணர்).

உங்கள் பற்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். (பல் மருத்துவர்).

உறைபனிக்கான முதலுதவி. (பள்ளி செவிலியர்).

கவனம், டிக்! (செவிலியர்).

2ஆம் ஆண்டு:

குழந்தை பருவ காயங்கள் தடுப்பு. ஆபரேஷன் "கவனம்: குழந்தைகள்!" (போக்குவரத்து போலீஸ் இன்ஸ்பெக்டர்).

நீங்கள் உடற்பயிற்சி சிகிச்சையுடன் நண்பர்களாக இருந்தால்.

தடுப்பு சளி. (செவிலியர்).

வைட்டமின்கள் நம்மைச் சுற்றி உள்ளன. (குழந்தை மருத்துவர்).

3 ஆம் ஆண்டு:

உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தைத் தடுத்தல் (தொடுதல், பயம், எரிச்சல்). (உளவியலாளர்).

அழகு உலகில். (இசை ஆசிரியர்).

தொழில்: பத்திரிகையாளர். (உள்ளூர் செய்தித்தாள் நிருபருடன் சந்திப்பு).

4 ஆம் ஆண்டு:

சிறு வயதிலிருந்தே உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்! (குழந்தைகள் மருத்துவர்).

மது மற்றும் புகையிலை புகைத்தல் தடுப்பு. (சமூக ஆசிரியர்).

போதைப் பழக்கத்தைத் தடுத்தல். (IDN).

நண்பராக இருப்பது எப்படி. (உளவியலாளர்).

உல்லாசப் பயணங்கள்:

1 ஆம் ஆண்டு -“குழந்தைகள் நூலகத்துக்கு, சினிமாவுக்கு பாதுகாப்பான பாதையில்;

2 ஆம் ஆண்டு -மருந்தகத்திற்கு, தீயணைப்பு நிலையத்திற்கு;

3 ஆம் ஆண்டு -உள்ளூர் வரலாற்று அருங்காட்சியகத்திற்கு;

4 ஆம் ஆண்டு -தேவாலயத்தில்".

பெற்றோருடன் பணிபுரிதல்.குடும்பத்திற்கு ஆரோக்கியமான ஓய்வு நேரத்தை உருவாக்குவதே முக்கிய பணி.

பெற்றோர் சந்திப்புகளின் தலைப்புகள்

1 ஆம் ஆண்டு.குழந்தை ஆரோக்கியம் கற்றலில் வெற்றிக்கு அடிப்படையாகும் (சிக்கல் விரிவுரை). ஒரு பள்ளி குழந்தையின் வாழ்க்கையில் தினசரி வழக்கம் (பட்டறை கருத்தரங்கு).

2ஆம் ஆண்டு.ஆரோக்கியத்திற்கான பாதை (கெலிடோஸ்கோப் சேகரிப்பு). இளைய பள்ளி மாணவர்களின் உடலியல் பற்றி பெற்றோர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன? ( பயனுள்ள குறிப்புகள்ஒவ்வொரு நாளும்).

3ஆம் ஆண்டு.எங்கள் குடும்பத்தின் விளையாட்டு மரபுகள் (வட்ட மேசை). உணர்ச்சி நிலை.

4 ஆம் ஆண்டு.தவறான நடவடிக்கையிலிருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாப்பது. (கெட்ட பழக்கங்களைத் தடுத்தல்).

ஆண்டுதோறும்:இறுதி சந்திப்பு "பிரிக்க முடியாத நண்பர்கள் - பெற்றோர் மற்றும் குழந்தைகள்." மாணவர்களின் சாதனைகளின் அணிவகுப்பு. (பரிந்துரைகளின்படி "ஆண்டின் சிறந்த மாணவர்" விருதை வழங்குவதற்கான வருடாந்திர விழா).

ஆலோசனைக் கூட்டங்களின் தலைப்புகள்:

வீட்டு வேலைகளை ஒழுங்கமைப்பதற்கான சுகாதாரத் தேவைகள்.

வீட்டுப்பாடம் செய்யும்போது மைக்ரோ-பாஸ்களின் தொகுப்பு.

இளைய பள்ளி மாணவர்களின் செயல்திறனை எது தீர்மானிக்கிறது?

இளைய பள்ளி மாணவர்களின் சோர்வு, சோர்வு தடுக்க வழிகள்.

மயோபியா தடுப்பு.

மோசமான தோரணை தடுப்பு.

கவனத்தை வளர்ப்பதற்கான பயிற்சிகள்.

காட்சி மற்றும் செவிவழி நினைவகத்தை வளர்ப்பதற்கான பயிற்சிகள்.

வளர்ச்சி பயிற்சிகள் தருக்க சிந்தனை.

நியூரோசிஸ் தடுப்பு.

வகுப்பு வேலை அட்டவணை

தினசரி	காலை பயிற்சிகள் (பாடங்களுக்கு முன்), வெப்ப, சுகாதார நிலைமைகள் மற்றும் விளக்குகளை கண்காணித்தல், சூடான உணவை வழங்குதல், மாறும், தளர்வு இடைவெளிகள், தடுப்பு பயிற்சிகள் மற்றும் பாடங்கள், நடைகளில் சுய மசாஜ் செய்தல்.
வாரந்தோறும்	"உடல்நலப் பக்கங்களை" வெளியிடுதல், கிளப்களில் பணிபுரிதல், விளையாட்டுப் பிரிவுகள், "ஸ்கூல் ஆஃப் ஹெல்த்" வகுப்புகள், புதிய காற்றில் பாடங்களை நடத்துதல்.
மாதாந்திர	"உடல்நலம்" கிளப்பின் கூட்டம், பெற்றோருடன் ஆலோசனை கூட்டங்கள், நோயறிதல், வகுப்பறையின் பொது சுத்தம்.
ஒவ்வொரு காலாண்டிற்கும் ஒருமுறை	"சுவாரஸ்யமான கூட்டங்கள் கிளப்" வகுப்பு, குளிர் குடும்ப விடுமுறைகள், உல்லாசப் பயணம், பெற்றோர் சந்திப்புகள்.
ஒருமுறை அரை வருடத்தில்	திறந்த நாட்கள் (பெற்றோருக்கு), பல் மருத்துவரின் அலுவலகத்திற்கு வருகை.
ஆண்டுக்கொரு முறை	மருத்துவ பரிசோதனை, அறுவை சிகிச்சை "வைட்டமின் தேநீர்", சுகாதார பாஸ்போர்ட்டை நிரப்புதல், இன்ஃப்ளூயன்ஸா மற்றும் பிற வைரஸ் தொற்றுகளைத் தடுப்பது, சுகாதார தினம், சுகாதார விடுமுறை.

ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான வாழ்க்கை முறையின் கலாச்சாரத்தை உருவாக்குவதற்கான திட்டத்தின் திட்டமிடப்பட்ட முடிவுகள்:

கல்வி செயல்பாட்டில் பங்கேற்பாளர்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல்;

குழந்தைகளின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தின் குறிகாட்டிகளின் நிலைத்தன்மை;

நோய் காரணமாக தவறவிட்ட பாடங்களின் எண்ணிக்கையை குறைத்தல்;

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்க வேண்டிய அவசியத்தை உருவாக்குதல்;

பயன்படுத்த ஒரு அணுகுமுறை உருவாக்கம் ஆரோக்கியமான உணவு;

கல்விச் செயல்பாட்டின் அனைத்து பாடங்களிலும் அவர்களின் உடல்நலம் குறித்த அணுகுமுறையில் மாற்றம்: கெட்ட பழக்கங்கள் மற்றும் எதிர்மறை சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்களை எதிர்க்கும் திறனை (விருப்பம்) வளர்ப்பது, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த ஆசை மற்றும் திறன்;

உடல் சிகிச்சை பயிற்சிகளில் குழந்தைகளின் ஆர்வத்தை செயல்படுத்துதல்;

பள்ளி மாணவர்களின் உகந்த மோட்டார் முறைகளை அதிகரித்தல், அவர்களின் வயது மற்றும் மன திறன்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது;

பள்ளி வேலைத் திட்டத்தில் வழக்கமான சுகாதார வாரங்களைச் சேர்ப்பது (ஒவ்வொரு காலாண்டிற்கும் ஒரு முறை);

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் விதிகளைப் பின்பற்றுவதற்கான ஆரம்ப பள்ளி பட்டதாரியின் திறன்.

திட்டத்தை செயல்படுத்த இணைப்புகள் நிறுவப்பட்டுள்ளன

உள்:உடற்கல்வி ஆசிரியர், பள்ளி செவிலியர், சமூக சேவகர், உளவியலாளர், பள்ளி நூலகர்.

வெளி:குழந்தைகள் நூலகம், விளையாட்டு பள்ளி

செயல்திறன் நெறிமுறையை:

• தனிப்பட்ட சுகாதார திறன்களின் தன்னியக்கத்தன்மை;
• நோயறிதலின் முடிவுகளின் அடிப்படையில் திட்டத்தின் செயல்திறன் மதிப்பிடப்படுகிறது (முதல் வகுப்பு மாணவர்களின் சுகாதார குறிகாட்டிகளின் விரைவான கண்டறிதல்; பெற்றோருக்கான கேள்வித்தாள்கள் "குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம்", "உங்கள் வாழ்க்கை முறையை ஆரோக்கியமானது என்று அழைக்க முடியுமா?"; மாணவர்களுக்கு "ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவம் மதிப்பு அமைப்பு", "தனிப்பட்ட சுகாதார திறன்களின் வளர்ச்சி") .

அளவுகோல்கள் மற்றும் செயல்திறன் குறிகாட்டிகள்

நிரல் செயல்படுத்தலின் முடிவுகள் மற்றும் அதன் திருத்தத்திற்கான தேவை குறித்த புறநிலை தரவைப் பெறுவதற்கு, ஒரு கல்வி நிறுவனத்தில் முறையான கண்காணிப்பை நடத்துவது நல்லது.

திட்டத்தை செயல்படுத்துவதைக் கண்காணிப்பதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• சுற்றுச்சூழல் பிரச்சினைகள், அவர்களின் உடல்நலம், பற்றிய மாணவர்களின் கருத்துகளின் நிலை பற்றிய பகுப்பாய்வு தரவு சரியான ஊட்டச்சத்து, மனித ஆரோக்கியத்தில் சைக்கோட்ரோபிக் பொருட்களின் செல்வாக்கு, போக்குவரத்து உட்பட பள்ளி மற்றும் பள்ளிக்கு வெளியே நடத்தை விதிகள்;
• மாணவர் சுகாதார குறிகாட்டிகளின் இயக்கவியல் கண்காணிப்பு: பொது சுகாதார குறிகாட்டிகள், பார்வை உறுப்புகள் மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோயுற்ற தன்மை குறிகாட்டிகள்;
• சாலை போக்குவரத்து காயங்கள் உட்பட ஒரு கல்வி நிறுவனத்தில் காயங்களின் இயக்கவியல் கண்காணிப்பு;
• நோய் காரணமாக இல்லாத எண்ணிக்கையின் குறிகாட்டிகளின் இயக்கவியலைக் கண்காணித்தல்.

திறம்பட செயல்படுத்துவதற்கான அளவுகோல்கள்சுற்றுச்சூழல் கலாச்சாரத்தை உருவாக்குவதற்கான திட்டங்கள், மாணவர்களுக்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான வாழ்க்கை முறை:

• மாணவர்களிடையே தனிப்பட்ட தொடர்பு கலாச்சாரத்தின் நிலை மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் பச்சாதாபத்தின் அளவை அதிகரித்தல்;
• குழந்தைகளின் டீனேஜ் சூழலில் சமூக பதற்றத்தின் அளவைக் குறைத்தல்;
• பள்ளி மாணவர்களின் சுகாதார குறிகாட்டிகளின் வெளிப்படையான நோயறிதலின் முடிவுகள்;
• நேர்மறையான முடிவுகள்பள்ளி மாணவர்களின் வாழ்க்கை செயல்பாடு, பெற்றோருக்கான கேள்வித்தாள்கள் (சட்ட பிரதிநிதிகள்) ஆய்வு செய்ய கேள்வித்தாள்களின் பகுப்பாய்வு.