சீக்கிரம் பளபளக்க. தோல் பதனிடுதல் வீட்டு வைத்தியம். சூரியனில் தோல் பதனிடுதல் முக்கிய அம்சங்கள்

சமமான, அழகான பழுப்பு என்பது பல பெண்களின் கனவாகும், ஏனென்றால் அதற்கு நன்றி, தோல் குறைபாடுகள் குறைவாக கவனிக்கப்படுகின்றன, மேலும் உங்கள் உருவம் மெலிதாகத் தெரிகிறது, இது உங்களை மிகவும் கவர்ச்சியாகவும் விரும்பத்தக்கதாகவும் உணர வைக்கிறது. கோடை விடுமுறை நாட்களில், பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவது மிகவும் அணுகக்கூடியதாக மாறும், குறிப்பாக நகரத்திற்கு வெளியே நீர்நிலைகளுக்கு அருகில் ஓய்வெடுக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பு இருந்தால்.

துரதிருஷ்டவசமாக, அனைவருக்கும் இல்லை மற்றும் எப்போதும் தோலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் ஒரு கவர்ச்சியான வெண்கல பழுப்பு நிறத்தை பெற போதுமான நேரம் இல்லை. எனினும், விரைவான வழிவெயிலில் தோல் பதனிடுதல் உள்ளது, இதற்காக விலையுயர்ந்த ஆக்டிவேட்டர் கிரீம்களைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் பல எளிய பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றி விண்ணப்பிக்கவும். கிடைக்கும் நிதி. நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தி, கிரீம்கள் இல்லாமல் சூரியனில் மிக விரைவாகவும் அழகாகவும் எப்படி பழுப்பு நிறமாக முடியும், நாங்கள் மேலும் கருத்தில் கொள்வோம்.

சூரியனில் சரியாகவும் விரைவாகவும் பழுப்பு நிறமாக்குவது எப்படி?

உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, சூரிய ஒளியின் செல்வாக்கின் கீழ் மெலனின் நிறமி உற்பத்தியை செயல்படுத்துவதன் மூலம் தோல் ஒரு தங்க பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுகிறது. மெலனின் உற்பத்தி செய்யப்படுவதற்கு சிறிது நேரம் எடுக்கும், எனவே ஒரு நாளில் ஒரு பழுப்பு நிறத்தை அடைவது சாத்தியமில்லை, மேலும் இந்த நிறமியின் போதுமான உற்பத்தி இல்லை என்றால், சூரியன் எரியும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. சில அமினோ அமிலங்கள், என்சைம்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் அதன் தொகுப்பு செயல்முறைகளில் ஈடுபடும் உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் மெலனின் உற்பத்தியைத் தூண்டலாம். இந்த தயாரிப்புகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• கேரட்;
• apricots;
• பீச்;
• தக்காளி;
• வாழைப்பழங்கள்;
• தர்பூசணி;
• கல்லீரல்;
• கொட்டைகள்;
• ஒல்லியான மீன் மற்றும் கடல் உணவு;
• பச்சை தேயிலை தேநீர்மற்றும் பல.

எனவே, உங்கள் சருமத்தை விரைவாக பழுப்பு நிறமாக்குவதற்கு, மேலே உள்ள தயாரிப்புகளை அதிக அளவில் அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் உணவை முன்கூட்டியே சரிசெய்ய வேண்டும். அதே நேரத்தில், மெலனின் அளவைக் குறைக்கும் உணவுகளை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்:

• சாக்லேட்;
• வலுவான காபி;
• சிட்ரஸ்;
• புகைபிடித்த இறைச்சிகள்;
• ஊறுகாய்;
• மது பானங்கள்.

அழகான மற்றும் விரைவான பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவதற்கான ஒரு முக்கியமான விஷயம் சருமத்தை தயார் செய்வதாகும். அதாவது, புற ஊதா கதிர்களின் ஊடுருவலில் தலையிடும் அழுக்கு மற்றும் இறந்த செல்களை நன்கு சுத்தம் செய்ய வேண்டும். இதைச் செய்ய, சூரிய ஒளிக்கு 2-3 நாட்களுக்கு முன்பு, அதை உரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதற்காக நீங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம். தரையில் காபி, சர்க்கரை, உப்பு, பாதாமி கர்னல்கள்முதலியன ஸ்க்ரப் பயன்படுத்திய பிறகு, சருமத்தை கிரீம்கள் மூலம் ஈரப்படுத்த வேண்டும்.

ஒரு அழகான பழுப்பு நிறத்தை பூஜ்ஜியமாகப் பெறுவதற்கான உங்கள் எல்லா நோக்கங்களையும் குறைக்காமல் இருக்க, நீங்கள் ஓய்வின் முதல் நாளில் திறந்த வெயிலில் தங்கியிருக்கும் கால அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். தொடங்குவதற்கு, 10-20 நிமிடங்கள் மட்டுமே சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது போதுமானது, மேலும் அடுத்த நாட்களில் படிப்படியாக கடற்கரையில் செலவிடும் நேரத்தை அதிகரிக்கவும். என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் சிறந்த வழிநீங்கள் பயணத்தில் இருந்தால் டான் "கீழே கிடக்கிறது", எனவே விரைவாகவும் சமமாகவும் தோல் பதனிட விரும்புவோருக்கு பீச் வாலிபால் கைக்கு வரும். இந்த விதிகளைப் பின்பற்றுவதும் முக்கியம்:

1. கடற்கரையில் அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
2. காலை 11 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை நேரடியாக சூரிய ஒளி படுவதைத் தவிர்க்கவும்.
3. கடற்கரையில் ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும் (முன்னுரிமை சுத்தமான, அமைதியான நீர்).

இறுதியாக, இங்கே சில உள்ளன நாட்டுப்புற வைத்தியம்இது ஒரு அழகான பழுப்பு நிறத்தை விரைவாகப் பெற உதவும்:

1. வலுவான குளிர்ந்த காபி - இது ஒரு பெரிய பருத்தி துணியால் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை தோலின் மேல் துடைக்க வேண்டும்.
2. ஆலிவ் எண்ணெய்அயோடினுடன் (100 மில்லி எண்ணெயில் 5 சொட்டு அயோடின் சேர்க்கவும்) - கடற்கரைக்குச் செல்வதற்கு முன் இந்த கலவையுடன் தோலை உயவூட்டுங்கள்.
3. , இணைக்கப்பட்டுவிட்டது ஒரு சிறிய தொகைஆலிவ் எண்ணெய் - இந்த தயாரிப்பு பழுப்பு தீவிரத்தை அதிகரிக்க படுக்கைக்கு முன் தோலில் சமமாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

அழகான மற்றும் பழுப்பு நிறமும் கூட- பல பெண்களின் கனவு. பொதுவாக, மனிதகுலத்தின் நியாயமான பாதியின் பிரதிநிதிகள் அடைய நேரத்தையும் பணத்தையும் மிச்சப்படுத்துவதில்லை விரும்பிய முடிவு. உண்மையில், தோல் இந்த வழியில் மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது. விரைவாகவும் அழகாகவும் பழுப்பு நிறமாக்குவது எப்படி? கிடைக்கக்கூடிய வழிகளைப் பயன்படுத்தவும், சூரிய ஒளியில் ஈடுபடவும், சில நுணுக்கங்களை நினைவில் கொள்ளவும் பயனுள்ள குறிப்புகள். மற்றவர்களை விட உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான முறைகளை நீங்கள் தீர்மானிப்பீர்கள். பின்னர், குளிர்ந்த பருவத்தில் கூட, உங்களையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் கண்கவர் மற்றும் பழுப்பு நிறத்துடன் மகிழ்விப்பீர்கள், உங்கள் உடல் மற்றும் தோலின் அழகை வலியுறுத்துவீர்கள்.

அழகான மற்றும் விரைவான பழுப்பு. உங்கள் சிறந்த உதவியாளர்கள்
முதலில் உங்களுடையதைப் பார்ப்போம் சிறந்த உதவியாளர்கள், இது விரைவான, அழகான மற்றும் பழுப்பு நிறத்தை வழங்கும்.

1. சூரிய ஒளிக்கற்றை.நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு சோலாரியத்தில் இல்லாமல் இயற்கையாகவே டான் செய்ய முடிவு செய்தால் சூரியன் இல்லாமல் செய்ய முடியாது. மென்மையான சூரியனில் இருந்து நீங்கள் நன்மைகளை மட்டுமல்ல, தீங்குகளையும் பெறுவீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சருமத்தை பாதுகாக்க மறக்காதீர்கள் எதிர்மறை தாக்கம்புற ஊதா கதிர்வீச்சு, சிறப்பு கிரீம்கள் பயன்படுத்த. நண்பகலுக்கு அருகில் சூரிய குளியல் செய்வதும் மதிப்புக்குரியது அல்ல. இந்த நேரத்தில் சூரியன் சுட்டெரிக்கிறது மற்றும் ஏற்படுத்தும் பெரும் தீங்குஉங்கள் உடல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உயிரினம்.
   
2. மெலனின்.இந்த நிறமிதான் சருமத்தை எரியாமல் சமமாக பழுப்பு நிறமாக்க உதவுகிறது. உங்கள் சொந்த முயற்சியின் மூலம் மெலனின் உற்பத்தியை எளிதாக அதிகரிக்கலாம். முட்டை, பாலாடைக்கட்டி, பாலாடைக்கட்டி போன்றவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள், பீச், தேங்காய், முலாம்பழம் மற்றும் பாதாமி பழங்களை அதிகம் சாப்பிடுங்கள். பின்னர் இந்த நிறமியின் அளவு அதிகரிக்கும், நீங்கள் விரைவாகவும் அழகாகவும் பழுப்பு நிறமாக முடியும்.
   
3. உப்பு.உப்பு வேகமாக தோல் பதனிட உதவுகிறது என்பதை நடைமுறையில் ஏற்கனவே நம்பியிருப்பதாக பலர் கூறுகின்றனர். நீங்கள் கடல் மூலம் ஒரு பழுப்பு நன்றாக கிடைக்கும். தக்காளி சாறு உப்பு சேர்த்து குடிக்கலாம்.
   
4. இயக்கம்.ஒரு நபர் வெயிலில் படுக்காமல் அதிகமாக நகரும் போது தோல் உண்மையில் வேகமாகவும் அழகாகவும் பழுப்பு நிறமாகிறது. உதாரணமாக, கோடைகால குடிசைகளில் பணிபுரியும் மக்கள் ஒரு சிறந்த பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுகிறார்கள்.
   
5. சிறப்பு சூத்திரங்கள் மற்றும் கிரீம்கள்.தேவையான கிரீம்கள் மற்றும் களிம்புகளை சேமித்து வைக்க ஒரு மருந்தகம் மற்றும் சிறப்பு கடைகளுக்குச் செல்வது மதிப்பு. அவை சருமத்தை தீக்காயங்கள், புற ஊதா கதிர்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன, மேலும் பழுப்பு நிறத்தை நீடித்திருக்கும்.
   

கவனமாக டான், உங்கள் உதவியாளர்கள் நினைவில், இயற்கையின் பரிசுகளை பயன்படுத்தி கொள்ள மற்றும் நவீன அழகுசாதனவியல். மேலும் நகர்த்தவும் மற்றும் மெலனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும்.

சூரிய குளியலுக்கு முன்கூட்டியே தயாராகி வருகிறது
உங்கள் சருமத்தை அழகாக மாற்ற வேண்டும், விரைவில் சமமான மற்றும் அழகான பழுப்பு நிறத்தைப் பெற வேண்டும் என்று நீங்கள் ஏற்கனவே முடிவு செய்திருந்தால், நீங்கள் தயார் செய்ய வேண்டும். உங்கள் உணவு மற்றும் தோல் நிலையை கண்காணிக்கவும். பின்னர் பழுப்பு வேகமாக விழும், கண்கவர் மற்றும் இயற்கையாக இருக்கும்.

• சிட்ரஸ்கள்.உங்கள் மெனுவில் அதிக சிட்ரஸ் பழங்களைச் சேர்க்கவும். டேன்ஜரைன்கள், ஆரஞ்சு சாப்பிடுங்கள், தேநீரில் எலுமிச்சை சேர்க்கவும். ஒரு சிறந்த இனிப்பு எலுமிச்சை அனுபவம் மற்றும் கூழ் கூடுதலாக அரைத்த கேரட் இருந்து அசல் ஜாம் இருக்க முடியும். ரோஜா இடுப்புகளில் தோல் பதனிடுவதற்கு தேவையான வைட்டமின் சி நிறைய உள்ளது. நீங்கள் ரோஸ்ஷிப் சிரப்பை வாங்கி உங்கள் தேநீரில் சிறிது சிறிதாக சேர்க்கலாம்.
  
• கேரட்.கேரட்டில் பீட்டா கரோட்டின் அதிகம் உள்ளது. இது மெலனின் உருவாவதை ஊக்குவிக்கிறது. கேரட் சாப்பிடுங்கள், கேரட் ஜூஸ் குடிக்கவும். பச்சையாக அரைத்த கேரட்டிலிருந்து லேசான சாலடுகள் மற்றும் இனிப்புகளைத் தயாரிப்பது சிறந்தது: உங்களுக்கு நிறைய கிடைக்கும் பயனுள்ள பொருட்கள்மேலும் உங்கள் சருமத்தை வேகமாகப் பளபளக்க உதவும்.
  
• தோல் பதனிடுதல் காக்டெய்ல்.ஒரு சிறந்த டான் ஒரு சிறந்த காக்டெய்ல் கிரீம் மற்றும் ஐஸ்கிரீம் கூடுதலாக கேரட் சாறு உள்ளது. கொழுப்பு பீட்டா கரோட்டின் உடலை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.
  
• தோலை தயார் செய்தல்.தோல் பதனிடுவதற்கு நீங்கள் முன்கூட்டியே தயார் செய்ய வேண்டும். உங்கள் விடுமுறைக்கு சுமார் ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு, அதிகப்படியான இறந்த செல்களை உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்ய ஒரு உரித்தல் செயல்முறையை மேற்கொள்ளுங்கள். பின்னர் பழுப்பு குறிப்பிடத்தக்க வகையில் மென்மையாகவும் வேகமாகவும் செல்லும். உடல் ஸ்க்ரப்களும் உதவும். அவற்றை கவனமாக தேர்வு செய்யவும், நம்பகமான உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து சூத்திரங்களைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்திய பிறகு, கிரீம் கொண்டு ஈரப்படுத்த மறக்காதீர்கள்.
  
• வைட்டமின்கள்.மல்டிவைட்டமின் வளாகங்களை ஒரு மாதத்திற்கு முன்பே எடுக்கத் தொடங்குங்கள். வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ, பி, சி ஆகியவை உங்கள் சருமத்தின் நிலையை மேம்படுத்த உதவும். அடிக்கடி சூரிய ஒளி மற்றும் ஈரப்பதம் இழப்பு இருந்தபோதிலும், இது மீள் மற்றும் அழகாக இருக்கும்.
  

முன்கூட்டியே தோல் பதனிடுவதற்கு தயாராகுங்கள், இதனால் உங்கள் தோல் கருமையாக மட்டுமல்ல, அழகாகவும் மாறும். இது நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கக்கூடாது. வைட்டமின்கள் மற்றும் பழங்களுடன் உங்கள் உடலை ஆதரிப்பதன் மூலம், சுருக்கங்கள், வறண்ட சருமம் மற்றும் தீக்காயங்கள் போன்ற தோற்றத்தைத் தவிர்ப்பீர்கள்.

நாங்கள் விரைவாகவும் அழகாகவும் பழுப்பு நிறமாக்குகிறோம். அனைத்து விதிகளின்படி
உங்கள் சருமத்தை கண்கவர் தோற்றமளிக்கும் வகையில் விரைவாகவும் அழகாகவும் பழுப்பு நிறமாக்க சில குறிப்புகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

1. சருமத்தைப் பாதுகாக்கும்.முதலில், சூரிய ஒளியின் எதிர்மறையான விளைவுகளிலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாப்பது பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும். தோல் பாதுகாப்பு பொருட்களைப் பயன்படுத்தாமல் மிக விரைவாக தோன்றும் ஒரு பழுப்பு மிக விரைவாக மறைந்துவிடும். கூடுதலாக, நீங்கள் சூரியன் எரிக்க முடியும். தீக்காயங்கள் கூர்ந்துபார்க்க முடியாதவை, உடனடியாக விலகிச் செல்ல வேண்டாம், மேலும் தோல் பழுப்பு நிறத்தின் சேதமடைந்த பகுதிகள் வித்தியாசமாக இருக்கும் - நீங்கள் இனி சீரான நிறத்தைப் பெற முடியாது. தீக்காயங்களைத் தடுக்க சிறப்பு கிரீம்களைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.
   
2. நாம் போகலாம்.நீங்கள் பந்தை விளையாடினால், ஓடினால், ஏதாவது செய்தால், வெயிலில் படுக்காமல் இருந்தால் நல்லது. நீங்கள் நகரும் போது, ​​டான் நன்றாகப் பொருந்தும் மற்றும் மேலும் சமமாகிறது.
   
3. தோல் பதனிடும் பொருட்கள்.அவற்றைப் பயன்படுத்துவதும் மதிப்புக்குரியது. உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற சூத்திரங்கள் மற்றும் கிரீம்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். வழிமுறைகளை கவனமாகப் படித்து, கிரீம் சரியாகப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இல்லையெனில் விளைவு தலைகீழாக மாறக்கூடும்.
   
4. தோல் பதனிடுவதற்கான நேரம்.பகல் 11 மணி முதல் 16 மணி வரை வெயில் சுட்டெரிக்கிறது. நல்ல டான் இருக்குஅது எப்படியும் எந்த நன்மையும் செய்யாது, ஆனால் தீக்காயங்கள் மிகவும் சாத்தியம், மேலும் தோல் மிகவும் வறண்டு போகும். இந்த நேரத்தில் நிழலில் சூரிய குளியல் செய்யுங்கள். நீங்கள் நேரடி சூரிய ஒளியில் இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் தோல் இன்னும் பழுப்பு நிறமாக இருக்கும். மாலை 4 மணிக்குப் பிறகும் இரவு 11 மணிக்கு முன்பும் பழுப்பு நிறமாவதற்குச் சிறந்த நேரம்.
   
5. அடிக்கடி திரும்பவும்.நீங்கள் விரைவாகவும் அழகாகவும் பழுப்பு நிறமாக இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை அல்ல, ஆனால் அடிக்கடி திரும்ப வேண்டும். உகந்த நேரம்ஒரு நிலையில் இருப்பது - 1-3 நிமிடங்கள். நீங்கள் தோராயமாக ஒவ்வொரு 2-3 நிமிடங்களுக்கும் திரும்பினால், பழுப்பு சமமாகவும் அழகாகவும் மாறும்.
   
6. குளங்கள் மூலம் சூரிய குளியல்.சூரியனின் கதிர்களை நீர் மீண்டும் மீண்டும் பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் ஒளிவிலகல் செய்கிறது. இந்த விளைவு உங்களை மிக வேகமாக பழுப்பு நிறமாக்க உதவும்.
   
7. உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருங்கள்.தோல் பதனிடுதல் பிறகு, அதன் நெகிழ்ச்சி மற்றும் அழகு பராமரிக்க உங்கள் தோல் ஈரப்படுத்த மறக்க வேண்டாம். தோல் பதனிடுதல் செயல்பாட்டின் போது, ​​ஈரப்பதம் தீவிரமாக ஆவியாகி, தோல் வறண்டு போகும். திரவ பற்றாக்குறை நிரப்பப்பட வேண்டும்.
   

கிரீம்கள் மற்றும் சிறப்பு தோல் பதனிடுதல் பொருட்கள் பயன்படுத்தவும். அதிக பழங்களை சாப்பிடுங்கள், வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உடல் நீர், இயக்கம் மற்றும் உடல் நிலையில் அடிக்கடி ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகியவை சிறந்த பழுப்பு நிறத்திற்கு உதவும். உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள், அதைப் பாதுகாக்க மறக்காதீர்கள். விரைவாகவும் அழகாகவும் டான்!

சூரியனில் சரியாக பழுப்பு நிறமாக இருக்க, நீங்கள் இதைச் செய்ய வேண்டும். இல்லையெனில், உங்கள் விடுமுறை எளிதாக ஒரு கனவாக மாறும். உங்கள் சருமத்தை சிறிது நேரத்தில் சாக்லேட் ஆக மாற்ற, உங்கள் சருமத்தை எரிக்காமல், நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது யாருக்குத் தீங்கு?

சூரிய குளியல் உள்ளவர்கள் எச்சரிக்கையுடன் செய்ய வேண்டும் நியாயமான தோல்மற்றும் பொன்னிற முடி. மற்றும் உரிமையாளர்களுக்கும் அதிக எண்ணிக்கைபெரிய மச்சங்கள் மற்றும் பரந்த நிறமி கொண்ட மக்கள். அத்தகைய நபர்களின் தோல் வெயிலுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது, மேலும் புற ஊதா கதிர்கள் அவர்களுக்கு பல விரும்பத்தகாத நோய்களை ஏற்படுத்தும்.

அத்தகையவர்களுக்கு, ஒரே ஒரு வழி மட்டுமே உள்ளது - உயர்தர சுய தோல் பதனிடுதல்.
சூரிய ஒளியில் சூரிய ஒளியில் இருக்கும்போது உங்களுக்கு நல்ல நேரம் கிடைக்கும் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், சில விதிகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

வெயிலில் எப்படி டான் செய்வது

பிற்பகலில், சூரியனின் கதிர்கள் வெப்பமானவை, இந்த நேரத்தை நிழலில் செலவிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நாளின் முதல் பாதியில் சூரியக் குளியல் செய்ய மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள், முன்னுரிமை பதினொரு மணிக்கு முன், சூரியனின் கதிர்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது.

மேலும், தண்ணீரில் மூழ்குவதற்கு முன், உங்கள் சருமத்திற்கு பாதுகாப்பு முகவர்களுடன் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும், ஏனென்றால்... புற ஊதா கதிர்கள் ஒன்றரை மீட்டர் ஆழம் வரை ஊடுருவ முடியும்.

நீங்கள் மிகவும் அதிகமாக வியர்த்தால், ஸ்மியர் சூரிய திரைஇன்னும் அடிக்கடி செய்யப்பட வேண்டும், ஏனெனில் வியர்வை அதன் பாதுகாப்பு பண்புகளை குறைக்கும்.
புற ஊதா கதிர்வீச்சினால் எரியாமல் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் எடுக்காமல் கடற்கரைக்கு செல்லக்கூடாது சன்கிளாஸ்கள்மற்றும் ஒரு தொப்பி. சூரியன் சுருக்கங்கள் தோன்றும், அதே போல் முடி அதன் நிறத்தை இழந்து மங்கிவிடும், உடையக்கூடியதாக மாறும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

சூரிய குளியல் செய்யும் போது, ​​ஒவ்வொரு பத்து நிமிடங்களுக்கும் ஒரு முறை திரும்பவும், உடலின் மற்ற பாகங்களை சூரிய ஒளியில் வெளிப்படுத்தவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. திறந்த சூரியனை வெளிப்படுத்திய ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு குடையால் உங்களை மூடிக்கொள்ள வேண்டும் அல்லது ஒரு விதானத்தின் கீழ் செல்ல வேண்டும்.
சூரிய குளியலுக்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு மந்தமான குளியல் எடுத்து உங்கள் உடலை உயவூட்ட வேண்டும் தடித்த கிரீம்தோலுக்கு ஊட்டமளிக்க.

அழகான பழுப்பு நிறத்திற்கான அத்தியாவசிய விதிகள்

முன்னதாக, எதிர்பார்க்கப்படும் ஓய்வுக்கு பத்து நாட்களுக்கு முன்பு, சோலாரியத்தில் பல நடைமுறைகளை மேற்கொள்ள வேண்டியது அவசியம், இதனால் தோல் ஒரு பணக்கார பழுப்பு நிறத்திற்கு தயாராக உள்ளது. சோலாரியத்திற்கு சில குறுகிய வருகைகள் உங்கள் சருமத்திற்கு மென்மையான தங்க நிறத்தை கொடுக்கும், மேலும் சூரியனின் கடுமையான கதிர்களிலிருந்து இயற்கையான கவசத்தை உருவாக்கும்.
நீங்கள் கடற்கரையில் ஓய்வெடுக்கும் முதல் நாட்களில், ஒரு பாதுகாப்பு கிரீம் பயன்படுத்தவும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், மிகவும் மென்மையான இடங்கள் மார்பின் தோல், அதே போல் மூக்கு மற்றும் தோள்கள் என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது. தொடர்ந்து, முப்பது நிமிட இடைவெளியில், சன்ஸ்கிரீன் மூலம் சிகிச்சையளிப்பது நல்லது.

ஆப்பிரிக்கா, இத்தாலி மற்றும் ஸ்பெயின் போன்ற சூடான நாடுகளில் விடுமுறைக்கு செல்லும்போது, ​​முதலில் நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் நிழல் இல்லாமல் கடற்கரையில் இருக்க முடியாது. படிப்படியாக, நாளுக்கு நாள், நீங்கள் திறந்த வெயிலில் செலவிடும் நேரத்தை நீட்டிக்கலாம். ஆனால் தொடர்ச்சியாக ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக சூரிய குளியல் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றினால், உங்கள் பழுப்பு நிச்சயமாக அதன் மென்மையான தங்க நிறத்தால் உங்களை மகிழ்விக்கும்.

தோல் பதனிடுதல் மேம்பாட்டாளர் - தோல் பதனிடுதலை எவ்வாறு விரைவுபடுத்துவது

வேகமான மற்றும் அழகான சாக்லேட் நிறம்புதிய பாதாமி பழத்தை சாப்பிடுவதன் மூலம் நீங்கள் பழுப்பு நிறத்தைப் பெறலாம் கேரட் சாறுகள்கடற்கரை பருவத்தில்.
பழுப்பு நிறத்தை அதிகரிக்க மிகவும் பாதிப்பில்லாத வழி, தோல் பதனிடுதலை மேம்படுத்தும் பொருட்களைக் கொண்ட சிறப்பு கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவதாகும்.
இந்த நிதிகள் ரிசார்ட்டில் நீங்கள் இருக்கும் முதல் நாட்களில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். இந்த கிரீம்கள் மெலனின் உடலின் தீவிர உற்பத்தியைத் தூண்டும் தூண்டுதல்கள். இது சூரிய ஒளியைத் தடுக்கலாம், இது ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் ஈரப்பதமாக்குகிறது. அதன் பயன்பாட்டின் விளைவாக நீடித்த மற்றும் சரியான பழுப்பு நிறமாக இருக்கும்.

மேலும் ஒரு நல்ல விருப்பம்தோல் பதனிடுவதை விரைவுபடுத்த, தோல் பதனிடுதல் கிரீம் தடவ வேண்டும், இது "கூச்ச உணர்வு" விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இந்த கிரீம்கள் சருமத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கச் செய்கின்றன, எனவே மெலனின் இரட்டிப்பு வேகத்தில் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது. இந்த கிரீம் உங்கள் உடலின் ஒரு சிறிய பகுதியில் சோதிக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது ஏற்படலாம் ஒவ்வாமை எதிர்வினை. இரத்த ஓட்டம் காரணமாக தோல் சிவப்பு நிறமாக மாறும். இது போன்ற கிரீம்கள் வெளிர் மற்றும் untanned தோல் விண்ணப்பிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது இல்லை, நீங்கள் அதை உங்கள் முகத்தில் பயன்படுத்த கூடாது.

கடலோர ரிசார்ட்டில் மென்மையான மற்றும் சாக்லேட் டான்

உங்கள் முழு உடலையும் மின்னல் வேகத்தில் மற்றும் சமமாக மறைக்கும் டான் செய்வது எப்படி? சிறந்த பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவதற்கான ரகசியம் என்னவென்றால், நீங்கள் அதை தண்ணீருக்கு அருகில் மட்டுமே பெற முடியும். உண்மை என்னவென்றால், நீர் சூரியனின் கதிர்களை பிரதிபலிக்க முடியும், அதே நேரத்தில் அவற்றின் விளைவை பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் தண்ணீரில் தெறித்தாலும், தோல் உடனடியாக பழுப்பு நிறமாகிறது.

பழுப்பு தீவிரமடைய, தண்ணீரிலிருந்து வெளியேறும்போது உங்கள் உடலை துடைக்கக்கூடாது; இயற்கையாகவே. ஆனால் இந்த விஷயத்தில், எரியும் வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கின்றன, ஏனென்றால் ஆப்டிகல் லென்ஸ்கள் போன்ற நீர் சொட்டுகள் புற ஊதா கதிர்வீச்சின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கின்றன.

மேலும், தண்ணீருக்கு அருகில் சூரிய குளியல் செய்யும் போது, ​​தோல் இயற்கையாகவே ஈரப்பதமாக இருக்கும், ஏனெனில் ஈரமான காற்று சருமத்தை உலர்த்துவதைத் தடுக்கும் மற்றும் மென்மையாக்கும். ஆனால் நீங்கள் இன்னும் சூரிய பாதுகாப்பு கிரீம்கள் பயன்படுத்த வேண்டும்.

அழகான பழுப்பு நிறத்திற்கான எண்ணெய்

எண்ணெய் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் ஊட்டமளிக்கிறது, மெலனின் உற்பத்தியை துரிதப்படுத்துகிறது. எண்ணெய் ஒரு மெல்லிய படலத்துடன் உடலை மூடுகிறது, இது சருமத்தை மென்மையாக்கும் மற்றும் ஆரம்ப வயதானதை நிறுத்தும். நீச்சல், குளியலறையில் அல்லது நேரடியாக கடலுக்குச் சென்ற உடனேயே உங்கள் தோலைத் தேய்க்கலாம். தண்ணீரில் நனைத்த பிறகு எண்ணெய் கழுவப்படலாம், எனவே நீங்கள் மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டும். ரசாயன மற்றும் செயற்கை எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் அவை ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும். அத்தகைய பாதுகாப்பு எண்ணெய்களை ஒரு நிமிடம் பயன்படுத்திய பிறகு, மணல் தோலில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும்.

சரியான தோல் பதனிடுதல் கிரீம்கள்

நீங்கள் வெயிலுக்கு ஆளாகாமல் இருக்க, SPF பாதுகாப்பு உள்ள பொருட்களை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். இந்த கிரீம்கள் சருமத்தில் திரவத்தைத் தக்கவைத்து, முன்கூட்டிய சுருக்கங்களைத் தடுக்கவும், புற ஊதா பாதுகாப்பை வழங்கவும் உதவுகின்றன. அவற்றில் உள்ள SPF காரணிகள் 50 ஐ எட்டலாம். இதன் பொருள் உங்கள் சருமத்தின் புகைப்பட வகைக்கு ஏற்ப ஒரு கிரீம் தேர்வு செய்வது நல்லது. பிரகாசமான மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியது தோலுக்கு ஏற்றதுஅதிக SPF காரணி கொண்ட பாதுகாப்பு கிரீம்.
நீங்கள் மதியம் சூரிய ஒளியில் இருந்தால், சன்ஸ்கிரீனில் குறைந்தபட்சம் 30 SPF இன்டெக்ஸ் இருக்க வேண்டும், மேலும் முன்னுரிமை அதிகமாக இருக்க வேண்டும். கருமை நிறமுள்ளவர்கள் SPF 10ஐப் பயன்படுத்தலாம்.
ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும் லேசான இயக்கங்களுடன் கிரீம் தடவவும். கிரீம் மிகவும் தடிமனாக பயன்படுத்தப்பட்டால், விளைவு முற்றிலும் வேறுபட்டதாக இருக்கும், கிரீம் வெப்பமடையும் மற்றும் தோலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
சூரியனின் கதிர்களின் விளைவுகளை அதிகரிக்கக்கூடிய பண்புகளைக் கொண்ட தோல் பதனிடுதல் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. இந்த வழக்கில், பழுப்பு நிச்சயமாக சீரான மற்றும் மிகவும் அழகாக மாறும்.

நீங்கள் தோல் பதனிடும் கிரீம் வாங்குவதற்கு முன், லேபிளை கவனமாக படிக்க வேண்டும், இதனால் அது தற்செயலாக சோலாரியத்திற்கான தோல் பதனிடுதல் லோஷனாக மாறாது. இந்த தயாரிப்பு புற ஊதா கதிர்கள் இருந்து தோல் பாதுகாக்க முடியும் என்று கூறுகள் இல்லை கடற்கரையில் இந்த தயாரிப்பு பயன்படுத்தி நீங்கள் வெயிலில் பெற முடியும்.

உங்கள் பழுப்பு நிறத்தை அதிகரிக்க எண்ணெயையும் பயன்படுத்தலாம். இயற்கையைப் பயன்படுத்துதல் ஒப்பனை எண்ணெய்கள், நீங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் சமமான பழுப்பு நிறத்தையும் பெறலாம். நம்பகமான மற்றும் நன்கு அறியப்பட்ட நிறுவனங்களிடமிருந்து (அவான், நிவியா, கார்னியர்) தோல் பதனிடுதல் பாட்டில் எண்ணெய் வாங்குவது மிகவும் வசதியாக இருக்கும். அவை இயற்கை எண்ணெய்கள், பல்வேறு வைட்டமின் வளாகங்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. நம்பகமான சூரிய பாதுகாப்பை வழங்கும் SPF காரணிகளையும் அவை கொண்டிருக்கின்றன.

அழகான பழுப்பு நிறத்திற்கான தயாரிப்புகள்

ஒரு ஒழுக்கமான, சிறந்த, தங்க நிற பழுப்பு என்பது ஓய்வெடுக்கும் போது உட்கொள்ளும் தயாரிப்புகளை மிகவும் சார்ந்துள்ளது. மெலனின் உற்பத்தியை துரிதப்படுத்தும் முக்கிய இயற்கை ஆக்டிவேட்டர் பீட்டா கரோட்டின் ஆகும், அதன் உதவியுடன் தோல் சாக்லேட் நிழலைப் பெறும். ஆரஞ்சு நிற உணவுகளை (கேரட், ஆப்ரிகாட்) உட்கொள்வதன் மூலம், பழுப்பு நிறமாகவும், பளபளப்பாகவும் மாறுவதை பல பெண்கள் கவனித்திருக்கிறார்கள். சிவப்பு மிளகாய், ஆப்பிள் மற்றும் பேரிக்காய் போன்றவற்றிலும் பீட்டா கரோட்டின் உள்ளது.
டைரோசின் போன்ற அமினோ அமிலம் மெலனின் உற்பத்தியில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இது மீன் மற்றும் சிவப்பு இறைச்சியில் காணப்படுகிறது.
வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ ஆகியவற்றை உட்கொள்வதும், உங்கள் உடலை செலினியம் மற்றும் லைகோபீன் மூலம் வளப்படுத்துவதும் அவசியம். சிறந்த விருப்பம் ஒரு வைட்டமின் சிக்கலானதாக இருக்கும்.

ஒன்று முக்கியமான அறிகுறிகள்சூடான பகுதிகளில் ஒரு நல்ல விடுமுறை என்றால் சமமான பழுப்பு என்று பொருள். கோல்டன் அல்லது சாக்லேட் நிற தோல் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக தோன்றுகிறது. விரைவாக தோல் பதனிடுவதற்கு பல வழிகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவது அல்லது சுய-பனிகரிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல். இருப்பினும், இயற்கை தோல் பதனிடுதல் மறுக்கமுடியாத தலைவர். ஒரு குறுகிய காலத்தில் சூரியனில் ஒரு அழகான பழுப்பு நிறத்தை பெற முடியுமா மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்க முடியுமா?

ஆயத்த நடைமுறைகள்

தெற்கிலோ அல்லது உள்ளூர் கடற்கரையிலோ சூரிய குளியல் செய்ய நீங்கள் திட்டமிடுவதற்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு, உங்கள் உடலை தயார் செய்ய வேண்டும்:

1. நீங்கள் பெற விரும்பினால் அழகான நிழல்குறுகிய காலத்தில் தோல் பதனிடுதல், நீங்கள் ஒரு மல்டிவைட்டமின் வளாகத்தை எடுக்க வேண்டும். சிறந்த விருப்பம் இருக்கும் சிறப்பு வளாகங்கள்வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, ஈ, செலினியம் மற்றும் லைகோபீன் உள்ளிட்ட சருமத்திற்கு.
2. சீரான பழுப்பு நிறத்தை உறுதிப்படுத்த, தோலை உரித்தல் அல்லது உடல் ஸ்க்ரப் மூலம் முன்கூட்டியே சுத்தம் செய்யவும். இந்த நடைமுறைகள் இறந்த செல்கள் தோலை சுத்தப்படுத்த உதவும், இதன் விளைவாக, பழுப்பு புதிய செல்கள் மீது பொய் மற்றும் நீண்ட நீடிக்கும். ஆனால் சூரிய ஒளிக்குப் பிறகு, இந்த நடைமுறைகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உங்கள் முகத்தையும் உடலையும் ஈரப்பதமாக்குங்கள் சிறப்பு வழிமுறைகள், உலர் செல்கள் வேகமாக இறக்கும் என்பதால்.
3. சூரியனின் சூடான கதிர்களுக்கு வலுவான வெளிப்பாட்டிற்கு தோல் தயாராக இருக்க வேண்டும். சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவது இதற்கு உதவும்.

தயாரிப்புகள்

பெறுவதற்காக நல்ல பழுப்புகாய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பிற பொருட்களில் உள்ள சிறப்பு பொருட்கள் தேவை:

1. மனித உடலில், நிறமி - மெலனின் உற்பத்தியில் ஒரு இரசாயன செயல்முறை ஏற்படுகிறது, இதன் விளைவாக தோல் பெறுகிறது தங்க நிறம். இந்த செயல்பாட்டில் பீட்டா கரோட்டின் ஒரு குறிப்பிட்ட பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. இது சிவப்பு மற்றும் ஆரஞ்சு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் காணப்படுகிறது: கேரட், பூசணி, தர்பூசணி, மிளகுத்தூள், ஆப்ரிகாட், ஆப்பிள் போன்றவற்றில். சிறந்த உறிஞ்சுதல்கொழுப்பு கொண்ட பொருட்களில் புரோவிடமின் தேவைப்படுகிறது: புளிப்பு கிரீம், கிரீம், தாவர எண்ணெய்கள்.
2. மற்றொரு அத்தியாவசிய பொருள் அமினோ அமிலம் டைரோசின் ஆகும், இது கல்லீரல், இறைச்சி, மீன், பீன்ஸ், வெண்ணெய் மற்றும் பாதாம் ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது.
3. தோல் பதனிடுவதற்கு ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன்பு, உடலில் வைட்டமின் சி நிரப்புவதற்கு சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் ரோஸ்ஷிப் காபி தண்ணீரை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தோல் பதனிடும் பொருட்கள்

அழகுசாதனப் பிரிவுகள் தோல் பதனிடுதல் மற்றும் மேம்படுத்துவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் பல்வேறு தயாரிப்புகளை வழங்குகின்றன:

1. சிறப்பு சேர்க்கைகள் கொண்ட கிரீம், நீங்கள் தோல் தீங்கு இல்லாமல் தோல் பதனிடுதல் வேகப்படுத்த அனுமதிக்கிறது. இது வெள்ளை மற்றும் கருமையான சருமத்திற்கு பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. கிரீம் நிறமி உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் பொருட்கள் உள்ளன. இத்தகைய பொருட்கள் சருமத்தை சிறப்பாக கவனித்து, தீக்காயங்களுக்கு எதிராக ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்கை உருவாக்குகின்றன.
2. சில கிரீம்கள் தோலில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கின்றன, எனவே பழுப்பு விரைவாக செல்கிறது. "டிங்கிள் கிரீம்" பயன்படுத்துவதில் கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன: ஒளி, பதப்படுத்தப்படாத தோல் மற்றும் முகத்தில் அதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
3. SPF பாதுகாப்பு காரணி கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு தீக்காயங்களைத் தவிர்க்க உதவும். இந்த கிரீம் சருமத்தை நன்கு ஈரப்பதமாக்கி, புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாக்கும். கிரீம் சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும்: தோல் மிகவும் நியாயமானதாக இருந்தால், SPF குறியீட்டு அதிகமாக இருக்க வேண்டும்.
4. சோலாரியங்களில் பயன்படுத்த கிரீம்கள் உள்ளன. கடற்கரையில் இந்த கிரீம் தடவுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் நீங்கள் கடுமையாக வெயிலுக்கு ஆளாகலாம்.
5. இயற்கை பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒப்பனை எண்ணெய்கள் சருமத்திற்கு நல்லது. எண்ணெய் பொதுவாக tanned தோல் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படும்.

சரியாக பழுப்பு நிறமாக்குவது எப்படி

பெரும்பாலானவை உயர்தர பழுப்புநீர்நிலைக்கு அருகில் கடற்கரையில் ஓய்வெடுப்பதன் மூலம் பெறலாம். நீரின் மேற்பரப்பு சூரியனின் கதிர்களை நன்கு பிரதிபலிக்கிறது, அதன் மூலம் அவற்றின் தாக்கத்தை அதிகரிக்கிறது. நீந்தும்போது, ​​பழுப்பு விரைவில் தங்க நிறத்தைப் பெறுகிறது. பொதுவாக நீர்நிலைகளுக்கு அருகில் ஈரப்பதமான காற்று இருப்பதால், தோல் அதிகமாக வறண்டு போகாது. நீங்கள் ஒரு சீரான பழுப்பு நிறத்தைப் பெற விரும்பினால், நீங்கள் தொடர்ந்து நகர வேண்டும்.

சூரிய குளியலுக்குப் பிறகு குளிக்கவும், மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்தவும் மறக்காதீர்கள்.

வெளிர் தோல் நீண்ட காலமாக அழகின் தரமாக இல்லை. ஆனால் நம் காலத்தில் ஒரு இருண்ட உடல் ஒரு நபரின் அழகு, ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வின் அடையாளம். ஒவ்வொரு இரண்டாவது உரிமையாளரும் ஒளி நிழல்ஒரு வெண்கல பழுப்பு தோல் கனவுகள். ஆனால் சூரியனில் விரைவாக தோல் பதனிடுவது, விரும்பிய பழுப்பு நிறத்தை அடைவது மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காதது எப்படி?

சூரிய குளியல் தோல் புற்றுநோயின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது என்பதை புள்ளிவிவரங்கள் உறுதிப்படுத்துகின்றன. பலர் எரியும் கோடை வெயிலைத் தவிர்க்கிறார்கள், ஆனால் தொடர்ந்து சோலாரியங்களுக்குச் செல்கிறார்கள். ஆனால் அது உண்மையில் பாதிப்பில்லாததா? UV விளக்குகள் உள்ளே கடந்த ஆண்டுகள்தோல் புற்றுநோயின் வளர்ச்சிக்கு கிட்டத்தட்ட ஒத்ததாகிவிட்டது. எனவே, ஒரு ஆடம்பரமான வெண்கல பழுப்புக்கு பாதுகாப்பான வழி சுய-பனிகரிப்பு லோஷன்கள் மற்றும் கிரீம்கள்?

எல்லாவற்றையும் கருத்தில் கொள்வோம் சாத்தியமான விருப்பங்கள்கூடுதல் தகவல்கள் எல்லோரும் தங்கள் கனவுகளின் பழுப்பு நிறத்திற்கு ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பார்கள்!

முறை ஒன்று, பாரம்பரியமானது

முதல் படி

குறைந்த SPF பாதுகாப்புடன் கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்களை நாங்கள் தேடுகிறோம். நேரடி சூரிய ஒளி தீங்கு விளைவிக்கும் - மற்றும் அதை வாதிடுவதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை. ஆனால் எல்லோரும் இன்னும் சூரிய ஒளியில் இருக்க விரும்புகிறார்கள். முதல் சூடான நாட்கள் மக்கள் நீண்ட காலமாக காத்திருக்கும் சூடான சூரியனை உறிஞ்சும் விருப்பத்தை மக்களில் எழுப்புகின்றன. எல்லோரும் ஏற்கனவே ஒரு ஒளி வெண்கல பழுப்பு நிறத்தை கனவு காண்கிறார்கள்.

இதன் பொருள், உங்கள் சருமத்தில் இருந்து ஒரு இனிமையான சாக்லேட் தொனியை அடைவதற்கும், வெயில் படாமல் இருப்பதற்கும், 15 ஐ விட அதிகமான SPF அளவைக் கொண்ட கடை அலமாரிகளில் உள்ள சன்ஸ்கிரீன்களைப் பார்க்க வேண்டாம். மேலும் 15 என்பது கோடையின் தொடக்கத்தில் அதிகபட்சமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. முதல் நாட்களில் உங்கள் புதிய பழுப்பு நிறத்தை எரிக்க மற்றும் உரிக்காமல் இருக்க இது அவசியம். ஓரிரு நாட்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் தோல் பழகும்போது சூரிய குளியல், நீங்கள் கடைக்குச் சென்று புற ஊதா கதிர்களுக்கு எதிராக இன்னும் குறைந்த அளவிலான பாதுகாப்பைக் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பை எடுக்கலாம். குறைந்த பாதுகாப்பு - அதிக தோல் பதனிடுதல்.

தோல் பதனிடும் போது உங்கள் உதடுகளைப் பற்றி மறந்துவிடக் கூடாது. அவை சூரியனுக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டவை, அவை விரிசல் மற்றும் குணமடைய மிக நீண்ட நேரம் எடுக்கும், இது மிகவும் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

நீங்கள் நாகரிகத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் வாழ்ந்தால், அங்கு யாரும் சூரியனைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்க மாட்டார்கள் பாதுகாப்பு உபகரணங்கள், விட்டுவிடாதே. இப்போதெல்லாம், ஆன்லைன் கடைகள் எப்போதும் உதவ தயாராக உள்ளன, பூமியின் எந்த மூலையிலும், மிக தொலைதூரத்தில் கூட தங்கள் பொருட்களை வழங்குகின்றன. இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே நீங்கள் ஏப்ரல் மாதத்தில் சூரிய பாதுகாப்பு பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்.

படி இரண்டு

ஒரு டான் பெற நிர்வகிக்கப்படும் அந்த. ஒரு லேசான பழுப்பு ஏற்கனவே உங்கள் உடலை மெதுவாக மூடியுள்ளது மற்றும் அடுத்த படி விளைவை அதிகரிக்க வேண்டும். சில இயற்கை தாவர எண்ணெய்கள் சூரிய ஒளியை ஈர்க்கும் தன்மை கொண்டது. அவற்றில் பல சருமத்திற்கு இனிமையான ஆலிவ் பளபளப்பைக் கொடுக்கும். அத்தகைய நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• தேங்காய் எண்ணெய்,
• ஆலிவ் எண்ணெய்,
• எள் எண்ணெய்,
• வெண்ணெய் எண்ணெய்,
• வால்நட் எண்ணெய்.

கடற்கரைக்குச் செல்வதற்கு முன் மட்டுமே நீங்கள் அத்தகைய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இல்லையெனில், துணிகளில் இருந்து எண்ணெய் தடயங்களை கழுவுவதற்கு நீண்ட மற்றும் வேதனையான நேரம் எடுக்கும். அதன்படி, கடற்கரையிலிருந்து திரும்பும் போது, ​​முதலில் குளிக்க வேண்டும்.

படி மூன்று

சமமாக சமைக்கப்படுகிறது. தொழில் வல்லுநர்கள் பார்பிக்யூவை எவ்வாறு தயாரிப்பார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்வோம். ஒரு நிமிடம் அதை விட்டுவிடாதீர்கள், அனைத்து துண்டுகளும் ஒரு மணம் மற்றும் தங்க-பழுப்பு பசியுள்ள மேலோடு மூடப்பட்டிருக்கும் வரை படிப்படியாக அதைத் திருப்புங்கள்.

எல்லாம் உங்கள் கையில்! எங்கும் எதுவும் "எரிக்கப்படவில்லை" என்பதையும், வறுத்தெடுப்பது சமமாக இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். குறைந்தது ஒவ்வொரு அரை மணி நேரமாவது திரும்ப பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பின்புறத்திலிருந்து பக்கமாக, பக்கத்திலிருந்து வயிற்றுக்கு. மற்றும் பல.

நேரடி சூரிய ஒளியில் இருந்து விலகி இருக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். சூரியனைப் பின்பற்றுங்கள்!

படி நான்கு

கண்கவர் பழுப்பு நிறத்தை விரைவாகப் பெற விரும்புகிறீர்களா? தோல் மருத்துவரின் ஆலோசனையை மறந்து விடுங்கள். சூரியன் நமது பூமியை அதிகபட்சமாக வெப்பப்படுத்தும் நேரங்களில் சூரியக் குளியல் செய்யுங்கள். அதாவது - காலை 10 மணி முதல் மாலை 3-4 மணி வரை.

படி ஐந்து

"கொஞ்சம் நிர்வாணவாதி." சரியான பழுப்பு நிறத்தின் ரகசியம் அதன் சீரான தன்மை. நீச்சல் டிரங்குகள் மற்றும் நீச்சலுடைகளில் இருந்து கோடுகள் அனைவருக்கும் பிடிக்காது. அதை தங்கள் வசம் வைத்திருப்பவர்கள் அதிர்ஷ்டசாலிகள் ஒரு தனியார் வீடுமூன்று மீட்டர் உயர வேலியுடன். ஆனால் மற்றவர்களுக்கு இரண்டு வழிகள் உள்ளன - ஒரு நிர்வாண கடற்கரை அல்லது நான்கு குழந்தைகளைக் கொண்ட திருமணமான தம்பதிகள் இதுபோன்ற அநாகரீகமான செயலைச் செய்வதில் உங்களைப் பிடிக்கும் வாய்ப்பு மிகக் குறைவான காட்டு இடங்களைத் தேடுங்கள்.

அப்படி ஒரு இடம் கிடைத்ததா? நிதானமாக உங்கள் உடலை சூரியனுக்குக் கொடுங்கள்!

படி ஆறு

தண்ணீரில் தோல் பதனிடுதல். பூமியின் ஒவ்வொரு குடிமகனும் ஏற்கனவே தண்ணீரில் பழுப்பு நிலத்தை விட "ஒட்டிக்கொள்வதை" கவனித்திருக்கலாம். நீர் சூரிய ஒளியை ஈர்க்கிறது மற்றும் பிரதிபலிக்கிறது என்பதால் இது நிகழ்கிறது. விரைவாக பழுப்பு நிறமாக்குவது எப்படி? ஒரு குளத்தில் ஒரு மெத்தை அல்லது படகில் சூரிய ஒளியைத் தொடங்குங்கள் - அதன் எல்லைக்குள் இருக்கும் அனைத்து சூரியனும் உங்களுக்கு சொந்தமானது!

படி ஏழு

பாதுகாப்பு பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். நீந்திய பிறகு, உடனடியாக சன்ஸ்கிரீன் ஸ்ப்ரே அல்லது லோஷனை மீண்டும் தடவவும். தயாரிப்பின் பேக்கேஜிங்கில் எழுதப்பட்ட நீர் எதிர்ப்பு உங்களுக்கு எதற்கும் உத்தரவாதம் அளிக்காது. பாதுகாப்பாக விளையாடுவது நல்லது.

ஒவ்வொரு இரண்டு அல்லது மூன்று மணி நேரத்திற்கும் ஒருமுறை உங்கள் தோலில் தயாரிப்பைப் புதுப்பிக்க வேண்டும்.

படி எட்டு

சூரிய ஒளியில் ஒரு நாள் கழித்து உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது அவசியம். கற்றாழை சாறு கொண்ட ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு அல்லது லோஷனைப் பயன்படுத்தவும்.

முறை இரண்டு, லோஷன்கள்

எப்படி இது செயல்படுகிறது?

அனைத்து ஒப்பனை கருவிகள், நமது சருமத்திற்கு வெண்கல நிறத்தை கொடுக்கும், நமது தோலின் புரதத்தில் உள்ள அமினோ குழுக்களுடன் வினைபுரியும் ஒரு கூறு உள்ளது. எதிர்வினை வாழைப்பழங்களின் பழுப்பு நிற செயல்முறை மற்றும் சர்க்கரையின் கேரமலைசேஷன் செயல்முறை போன்றது. எதிர்வினையின் விளைவாக, தோல் கருமையாக மாறும்.

இது சுய தோல் பதனிடுதல் நீடித்தலின் ரகசியம்: அது இல்லை எளிய பெயிண்ட், ஆனால் ஒரு சிக்கலான இரசாயன எதிர்வினை, அதன் விளைவுகளை முதல் மழையால் கழுவ முடியாது. இதனாலேயே பலர் இந்த நடைமுறை குறித்து மிகவும் சந்தேகம் கொண்டுள்ளனர். மற்றும் நல்ல காரணத்திற்காக.

உங்கள் தேர்வுகளுக்கு பொறுப்பாக இருங்கள்

ஒரு அழகுசாதனப் பொருளை வாங்குவதற்கு முன், வரம்பைப் படித்து இணையத்தில் மதிப்புரைகளைப் படிக்கவும். உங்கள் தரம் வாங்கிய பொருளின் தரத்தைப் பொறுத்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். தோற்றம்பல மாதங்களுக்கு. உங்கள் துளைகளை அடைக்கும் அழகுசாதனப் பொருட்களை வாங்க வேண்டாம்.

லோஷன்கள் மற்றும் ஸ்ப்ரேகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​அவை சமமாகப் பயன்படுத்தப்படுவதை உறுதிசெய்து, ஒரு மில்லிமீட்டரைத் தவறவிடாதீர்கள்!

உங்கள் கைகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உடலில் லோஷன் அல்லது ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்துவதற்கான முழு செயல்முறையையும் நீங்கள் மேற்கொள்வீர்கள். இதன் விளைவாக, அவர்கள் கற்பனை செய்ய முடியாத அளவு சுய-தோல் பதனிடுதல் மூலம் முடிவடையும். சிறந்த வழிஉங்கள் கைகளைப் பாதுகாக்கவும் - செலவழிப்பு மருத்துவ கையுறைகளை வாங்கவும். அவை ரப்பரை விட மிகவும் வசதியாக இருக்கும். உங்கள் கைகள் உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளிலிருந்து நிறத்தில் வேறுபடாது.

அடைய முடியாத இடங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

நாம் அனைவரும் அற்புதமான பிளாஸ்டிசிட்டியைப் பற்றி பெருமை கொள்ள முடியாது. உங்கள் முதுகின் நடுவில் சுய-டேனரைப் பயன்படுத்த, நீங்கள் உதவியை நாட வேண்டும்.

இந்த விஷயத்தில் முக்கிய விஷயம் எங்கும் அவசரப்படக்கூடாது. முழுமையும் துல்லியமும் சுய தோல் பதனிடுதலைப் பயன்படுத்துவதற்கான தோழர்கள். மெதுவாக வட்ட இயக்கங்களில் லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள், தோலின் எந்தப் பகுதியையும் கவனிக்காமல் விடவும்!

பொறுமை மற்றும் வேலை

சிறந்த முடிவுகளை அடைய, தினமும் லோஷனைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. விரைவான முடிவுகளுக்கு - பகலில் மற்றும் மாலையில். நீங்கள் விரும்பிய தோல் தொனியை அடைந்தவுடன் நிறுத்துங்கள். சுய தோல் பதனிடுதல் உங்கள் ஆடைகள் மற்றும் படுக்கைகளை கணிசமாக கறைபடுத்தும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

ஸ்ப்ரே தோல் பதனிடுதல்

இது எப்படி வேலை செய்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும். ஸ்ப்ரே லோஷனில் இருந்து வேறுபடுகிறது, அதில் அதிக செறிவு உள்ளது. ஆனால் உகந்த தோல் தொனியை அடைய குறைந்தது இரண்டு முதல் மூன்று முறை பயன்படுத்த வேண்டும். ஸ்ப்ரேகளுக்கு தோராயமாக இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒருமுறை தோலில் புதுப்பித்தல் தேவைப்படுகிறது.

சரியான பரிகாரத்தைத் தேடுங்கள்

லேசான விளைவைக் கொண்ட ஒரு ஸ்ப்ரேயைத் தேர்வு செய்ய வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், இதனால் நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் அல்லாமல், படிப்படியாக தோலை கருமையாக்கலாம். தயாரிப்பு வாங்கும் முன் மதிப்புரைகளைப் படிக்கவும். சில நேரங்களில் நன்றாக விளம்பரப்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்புகள் பயனற்றவை அல்லது ஆபத்தானவை. சுய தோல் பதனிடுதல் செய்யும் அனுபவமுள்ள உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களிடம் பேசுங்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் அமைதியாக இருப்பீர்கள், இதன் விளைவாக உங்களை ஏமாற்ற வாய்ப்பில்லை.

எரித்ரூலோஸ் மற்றும் பச்சை நிறமி கொண்ட தயாரிப்புகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும். முதல்வருக்கு நன்றி, உங்கள் பழுப்பு நீண்ட காலம் நீடிக்கும் மற்றும் சிறந்த தரத்தில் இருக்கும். பச்சை நிறமி பலரால் வெறுக்கப்படும் ஆரஞ்சு நிறத்தை நீக்கும், இது வழக்கமான சுய-பனி தோல் பதனிடும் தெளிப்பைப் பயன்படுத்தும் போது பெறப்படுகிறது.

அடுக்குகளின் எண்ணிக்கை தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது

சிகப்பு நிறமுள்ளவர்களுக்கு, ஒரு லேயர் ஸ்ப்ரே ஸ்ப்ரே போதும். முதல் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, சருமத்தின் அழகான, ஆரோக்கியமான பளபளப்பு ஏற்கனவே தோன்றும். கருமையான சருமம் உள்ளவர்களுக்கு இரண்டு முதல் மூன்று கோட் ஸ்ப்ரே தேவைப்படும். எடுத்துச் செல்ல வேண்டாம் என்பது அடிப்படை விதி. ஸ்ப்ரேயின் பல அடுக்குகள் உங்கள் சருமத்திற்கு அழகற்ற ஆரஞ்சு-பழுப்பு நிறத்தை மட்டுமே கொடுக்கும். தரம் மற்றும் வேகம் பெரும்பாலும் பொருந்தாது என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்!

சுய தோல் பதனிடுதல் முன் உரித்தல்

உடலில் கடினமான தோலைக் கொண்டிருப்பது விரும்பத்தகாதது, எனவே ஸ்ப்ரேயின் முதல் அடுக்கைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உடலின் முழு மேற்பரப்பையும் வெளியேற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மீண்டும், கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும் சிறப்பு கவனம்உரித்தல் தயாரிப்பில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள பொருட்களின் கலவை. அதில் எண்ணெய் இருக்கக்கூடாது, ஆனால் திடமான துகள்கள் இருப்பது வரவேற்கத்தக்கது. உங்கள் சருமம் எவ்வளவு சுத்தமாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கிறதோ, அவ்வளவு மென்மையாகவும் உங்கள் டான் இருக்கும்.

பொருளாதாரம் இல்லாதவர்களுக்கு

லோஷனை விட சுய தோல் பதனிடும் தெளிப்புக்கு அதிக தொழில்முறை தேவைப்படுகிறது. எனவே, பலர் இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் நிபுணர்களைத் தொடர்பு கொள்ள விரும்புகிறார்கள். ஒரு தனியார் நிபுணர் உங்கள் வீட்டில் தெளிப்புப் பயன்பாட்டைச் செய்வார். ஆனால் இந்த சேவை மலிவானது அல்ல. ஆனால் நீங்கள் விரும்பியதைப் பெறுவீர்கள். மற்றும் செயல்முறை போது நீங்கள் ஓய்வெடுக்க மற்றும் ஓய்வெடுக்க முடியும்.

உங்கள் டான் மீது ஒரு கண் வைத்திருங்கள். தோல் பண்புகள் பல அடிப்படையில், தெளிப்பு தோல் பதனிடுதல் 5-10 நாட்கள் நீடிக்கும். எண்ணெய்கள் மற்றும் லோஷன்களுடன் சருமத்தை தீவிரமாக ஈரப்பதமாக்குவது விளைவை நீடிக்கும். இருப்பினும், அதன் அசல் பிரகாசத்தையும் அழகையும் பராமரிக்க பழுப்பு இன்னும் சரிசெய்யப்பட வேண்டும்.

செயற்கை சூரியன் கீழ் சூரிய குளியல்

எப்படி?

சோலாரியத்திற்கு வரவேற்கிறோம்! இங்கு புற ஊதா விளக்குகள் பொருத்தப்பட்டுள்ளன. புற ஊதா கதிர்கள் சூரியனைப் போன்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. சோலாரியம் வேகமானது, எளிதானது, மிகவும் சுவாரஸ்யமானது மற்றும் ஒரு எளிய வழியில்சரியான பழுப்பு பெறுதல். அடையப்பட்ட விளைவைப் பராமரிக்கத் தேவையானது, வாரத்திற்கு 2-3 முறை புற ஊதா கதிர்களின் செல்வாக்கின் கீழ் 10 நிமிடங்கள் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். ஆனால் எல்லாம் அவ்வளவு எளிதல்ல - அது ஏற்கனவே நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது புற ஊதா கதிர்கள்புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.

உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்கவும்! எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் பாதுகாப்பு கண்ணாடிகளை மறந்துவிடக் கூடாது. அவை பொதுவாக தோல் பதனிடும் ஸ்டுடியோக்களில் வழங்கப்படுகின்றன. இது நடக்கவில்லை என்றால், எந்த சூழ்நிலையிலும் ஒரு தோல் பதனிடுதல் அமர்வுக்கு ஒப்புக்கொள்கிறேன்.

தோல் பதனிடும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த முயற்சிக்காதீர்கள்.

பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை பல்வேறு வழிகளில்தோல் பதனிடுதலை துரிதப்படுத்த சோலாரியங்களில் வழங்கப்படுகிறது. இந்த அழகுசாதனப் பொருட்கள் சருமத்தை கருமையாக்கும் ரசாயனத்தை சேர்க்கின்றன. தோல் பதனிடுதல் விகிதத்தில் அதன் விளைவு இன்னும் நிரூபிக்கப்படவில்லை, மேலும் மருத்துவர்கள் இந்த பொருளை ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதாக அங்கீகரித்துள்ளனர்.

அமர்வுகளில் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். சிகப்பு நிறமுள்ளவர்களுக்கான முதல் தோல் பதனிடுதல் அமர்வு 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்காது, சில சமயங்களில் 3 நிமிடங்கள் கூட நீடிக்கும். ஒவ்வொரு அமர்விலும், நேரத்தை 3-5 நிமிடங்கள் அதிகரிக்கலாம். அதிகமாக வைத்திருப்பவர்கள் கருமையான தோல்அல்லது ஏற்கனவே வெயிலில் தோல் பதனிடத் தயாராக இருப்பவர்கள், 8 நிமிட அமர்வுடன் தொடங்கலாம். ஒரு நிலையான அமர்வு 12-15 நிமிடங்களுக்கு இடையில் இருக்க வேண்டும். அதிகபட்சம் செல்லுபடியாகும் நேரம்- 20 நிமிடங்கள்.

சுருக்கமாகச் சொல்லலாம்

• எல்லாவற்றிலும் எல்லை தெரியும். சூரிய குளியல், சோலாரியம், சுய தோல் பதனிடுதல் - இந்த நேரத்தில் தேவையான அனைத்தும் சரியாக இருக்க வேண்டும். சூரியன் முதல் முறையாக பிரகாசிக்கிறதா? உங்கள் தோல் குளிர்காலத்தின் இருளுக்குப் பழக்கமாகிவிட்டது, மேலும் சூடான வெயிலின் கீழ் அரை மணி நேர நடைபயிற்சி கூட வெயிலில் மூக்கு அல்லது தோள்களில் எரிந்துவிடும். ஒரு எரியும் அல்லது உரித்தல் தோல் கவர்ச்சிகரமான இல்லை. முதல் தோல் பதனிடுதல் அமர்வு? ப்ரைடு க்ரில்ட் சிக்கன் போல வெளியில் வர விரும்பவில்லை.
• தோல் பதனிடுதல் அழகானது மட்டுமல்ல, அது ஆபத்தானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அபாயங்கள் இருந்தன, உள்ளன மற்றும் போகாது (ஒவ்வாமை, இரசாயன எதிர்வினைகள்தோல், தோல் புற்றுநோய் போன்றவை).
• தேவையான பாதுகாப்பு உபகரணங்களைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். சூரியனில் நீண்ட நேரம் வெளிப்படுவதற்கு, இவை சன்ஸ்கிரீன் பாடி லோஷன்கள். முடி மற்றும் தலைக்கு - தொப்பிகள் மற்றும் தொப்பிகள். உதடுகளுக்கு - SPF பாதுகாப்புடன் கூடிய தைலம். ஒரு சோலாரியத்தில், பாதுகாப்பு கண்ணாடிகள் அமர்வின் ஒருங்கிணைந்த பண்புக்கூறாக இருக்க வேண்டும். சுய தோல் பதனிடும் போது, ​​உங்கள் உள்ளங்கைகளை பாதுகாக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், அதை வளர்க்கவும். அனைத்து பிறகு, அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான தோல்- பெறுவதற்கான முக்கிய நிபந்தனை சரியான நிழல்தோல் பதனிடுதல், நீங்கள் எந்த முறையை தேர்வு செய்தாலும் பரவாயில்லை! எப்படி விரைவாக தோல் பதனிடுவது என்பது பற்றி நீங்கள் கவலைப்படக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் அதை எவ்வாறு சிறப்பாகவும் இனிமையாகவும் செய்வது என்பது பற்றி!