பெண்களில் முக தோல் வயதானது: வயது தொடர்பான மாற்றங்களைத் தடுக்க காரணங்கள், நிலைகள் மற்றும் பயனுள்ள முறைகள். முக வயதான முதல் அறிகுறிகள்: வயதைக் காட்டுகிறது

நாசோலாபியல் மடிப்புகள் இருபத்தைந்து வயதிலேயே உங்கள் பிரச்சினையாக மாறும், எனவே நீங்கள் எவ்வளவு விரைவில் சண்டையிடத் தொடங்குகிறீர்களோ அவ்வளவு சிறந்தது.

என்ன செய்ய:மிகவும் பயனுள்ள முறைகள்இன்று - bioreinforcement மற்றும் biorevitalization, மற்றும் மிக ஆழமான மடிப்புகளுக்கு - உடன் நிரப்பிகள் ஹையலூரோனிக் அமிலம்.

2. கண்களுக்குக் கீழே கருவளையம்

ஃபோட்டோடோம் / ரெக்ஸ் அம்சங்கள்

கண்களுக்குக் கீழே நன்கு அறியப்பட்ட காயங்கள் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் முக்கிய காரணம் காகத்தின் பாதம்- குறைந்த கொழுப்பு அடுக்குடன் முகத்தின் இந்த பகுதியில் மெல்லிய தோல். ஒரு முதிர்ந்த, நடுத்தர வயது தோற்றம் உடனடியாக கூடுதல் ஆண்டுகளை சேர்க்கிறது என்ற போதிலும், பெரும்பாலும் இந்த பகுதியில் உள்ள சிக்கல்களை நாம் வெறுமனே புறக்கணிக்கிறோம், அவற்றை பின்னணிக்கு தள்ளுகிறோம்.

பிரபலமானது

என்ன செய்ய:அன்று தொடக்க நிலைஇரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டும் நாட்டுப்புற வைத்தியம் மீட்புக்கு வரும் - கிரீன் டீ அல்லது மூலிகை காபி தண்ணீர், ஐஸ் க்யூப்ஸ், அத்துடன் காஃபின், புளுபெர்ரி, வாழைப்பழம் மற்றும் அர்னிகா சாற்றில் இருந்து சுருக்கங்கள்.

செயல்முறை ஏற்கனவே தொடங்கப்பட்டிருந்தால், AHA அமிலங்கள், ரெட்டினோல், பெப்டைடுகள் அல்லது ஹைலூரோனிக் அமிலம் கொண்ட தயாரிப்புகள் உங்கள் நண்பர்களாக மாறும். ஒரு அழகுசாதன நிபுணரிடம் இருந்து தோலுரித்தல், மீசோதெரபி, தெர்மேஜ் மற்றும் ஃப்ராக்சல் போன்ற நடைமுறைகளை முயற்சிக்கவும்.

3. தோல் நிறம்

ஃபோட்டோடோம் / ரெக்ஸ் அம்சங்கள்

இளம் பெண்ணின் தோல் உண்மையில் உள்ளிருந்து ஒளிரும் மற்றும் சமமான தொனியைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், காலப்போக்கில், தோல் செல் புதுப்பித்தல் செயல்முறை குறைகிறது.

என்ன செய்ய:அன்று ஆரம்ப நிலைகள்முகத்தை வெண்மையாக்கும் கிரீம்கள் நிறமியை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன, மேலும் நல்ல தூக்கம் மந்தமான தன்மையை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. அடுத்தது - ஒளிக்கதிர் மற்றும் ஃப்ராக்சல். SPF உடன் கிரீம் தவறாமல் பயன்படுத்தவும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளவும், போதுமான தூக்கத்தைப் பெறவும் மறக்காதீர்கள்.

4. ஓவல் முகம்

"மிதக்கும்" வெளிப்புறங்களின் சிக்கல் பெரும்பாலும் பரம்பரை விளைவாகும். சில நேரங்களில் 30, சில நேரங்களில் 35, அல்லது அதற்குப் பிறகு, ஆனால் கன்னம் பகுதியில் தோல் தொய்வு தொடங்கும் போது ஒரு காலம் வருகிறது. மேலும், முகத்தின் ஓவல் மீறல்கள் தொடர்ந்து தீவிரமடைகின்றன, மேலும் 45 வயதிற்குள் மீறல்களின் வாய்ப்புகள் ஏற்கனவே 80% ஆகும்.

என்ன செய்ய:முக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒரு சிறந்த தடுப்பு இருக்கும். சரி, நிலைமைக்கு தீவிர தலையீடு தேவைப்பட்டால், கன்னம் வலுவூட்டல் மற்றும் நூல் வலுப்படுத்துதல் உங்கள் உதவிக்கு வரும். மேலும், முகத்தின் ஓவலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் வயதான செயல்முறையால் மட்டுமல்ல, எடுத்துக்காட்டாக, ஹார்மோன் கோளாறுகள் இருப்பதாலும் ஏற்படலாம், எனவே மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது காயப்படுத்தாது.

5. கைகள்

ஃபோட்டோடோம் / ரெக்ஸ் அம்சங்கள்

நம் முகம் எவ்வளவு மென்மையானதாக இருந்தாலும், நமது முக்கிய விஷயம் வணிக அட்டைஎப்போதும் நம்மை நயவஞ்சகமாக காட்டிக்கொடுக்கிறது. நிறமி புள்ளிகள், சுருக்கங்கள், நீடித்த நரம்புகள் - இவை வயது முக்கிய தோழர்கள். கூடுதலாக, நகங்கள் மெல்லியதாகவும், உடையக்கூடியதாகவும் மாறும், மேலும் மஞ்சள் நிறமிகள் அவற்றில் தோன்றும், முதலில், இது மிகவும் அழகாக இல்லை, இரண்டாவதாக, பாஸ்போர்ட்டில் உள்ள உண்மையான எண்களைக் குறிக்கிறது.

என்ன செய்ய:புற ஊதா கதிர்களின் வெளிப்பாட்டினால் கைகளில் ஏற்படும் வயது தொடர்பான 80% மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. சூரிய கதிர்வீச்சு. சிறப்புகளை தவறாமல் பயன்படுத்தவும் சன்ஸ்கிரீன்கள்மேலும் வீட்டு வேலைகள் அல்லது தோட்டம் வேலை செய்யும் போது கையுறைகளை அணிய மறக்காதீர்கள். மற்றும், நிச்சயமாக, நடுநிலை, உன்னத நிழல்கள் ஒரு laconic நகங்களை பார்வை உங்கள் கைகள் புத்துணர்ச்சி கொடுக்கும்.

6. கழுத்து

ஃபோட்டோடோம் / ரெக்ஸ் அம்சங்கள்

உடலின் மிகவும் மொபைல் பாகங்களில் ஒன்று வயது தொடர்பான மாற்றங்களுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடிய ஒன்றாகும். இருப்பினும், கண்களுக்குக் கீழே வட்டங்கள் உள்ள சூழ்நிலையைப் போலவே, இந்த சிக்கலை ஏற்கனவே தெளிவாக உணரும் தருணத்தில் மட்டுமே அவர்கள் அதை நினைவில் கொள்கிறார்கள்.

என்ன செய்ய:கழுத்து பிரச்சனைகளில் தோரணை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஸ்லோச்சிங் ஒரு மடங்கு அல்லது இரண்டை மட்டுமே சேர்க்கிறது, எனவே நாம் எப்போதும் தோள்கள் மற்றும் தலையின் நிலைக்கு கவனம் செலுத்துகிறோம். இந்த பகுதியில் உள்ள மடிப்புகள் மற்றும் சுருக்கங்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில், அழகுசாதனவியல் பிளாஸ்மா தூக்குதல், மீயொலி தூக்குதல் மற்றும் நிரப்புகளையும் வழங்குகிறது.

7. அதிக எடை

ஃபோட்டோடோம் / ரெக்ஸ் அம்சங்கள்

தேவையற்ற கிலோகிராம்கள் வெளியிலும் உள்ளேயும் வயதின் அறிகுறிகளைத் தூண்டுவது மட்டுமல்லாமல், அவை பார்வைக்கு நம்மை முதிர்ச்சியடையச் செய்கின்றன. இந்த மோசமான தோரணையுடன் சேர்த்து, வயதுக்கு பத்து வருடங்கள் கூடுதலாக கிடைக்கும்.

என்ன செய்ய:நீங்கள் அதிக எடையை சீராகவும் படிப்படியாகவும் எதிர்த்துப் போராட வேண்டும். தேவையற்ற தொகுதிகள் ஒரு மரபணு பிரச்சனை என்றால், அதை நாட சிறந்தது தனிப்பட்ட ஆலோசனைஊட்டச்சத்து நிபுணர். இது இரவு நேர "பள்ளத்தாக்குகள்" மற்றும் புயல் வார இறுதிகளின் விளைவாக இருந்தால், நாங்கள் கொள்கைகளை அடிப்படையாக எடுத்துக்கொள்கிறோம் சரியான ஊட்டச்சத்து- மற்றும் ஜிம்மிற்கு ஓடுங்கள். விரும்பினால், நீங்கள் நடைமுறைகளுடன் முடிவை வலுப்படுத்தலாம்: லிபோலிசிஸ், குழிவுறுதல் மற்றும் ஓசோன் சிகிச்சை.

உரை: யூலியா டெமினா

நம்பமுடியாத உண்மைகள்

நீங்கள் நபர்களின் பெயர்களை மறந்து, குனிந்தால் முணுமுணுத்து, டிவி முன் தூங்குகிறீர்களா?

வாழ்த்துக்கள், நீங்கள் வயதாகிவிட்டீர்கள்.

2,000க்கும் மேற்பட்டவர்களிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் தேவையும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது பகல் தூக்கம், கால் மேல் கால் போட்டு உட்காரும் வீண் முயற்சிகள் மற்றும் ஃபேஷனை விட வசதிக்கான விருப்பம் உங்களுக்கு வயதாகி வருவதைக் குறிக்கிறது.

மொத்தத்தில், இதுபோன்ற 50 அறிகுறிகள் அடையாளம் காணப்பட்டன.

மக்கள், ஒரு விதியாக, 41 வயதில் இதையெல்லாம் உணரத் தொடங்குகிறார்கள் என்று நிபுணர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர், மேலும் 57 வயதில் அவர்கள் ஏற்கனவே தங்களை "அதிகாரப்பூர்வமாக வயதானவர்கள்" என்று கருதினர்.

வயதான முதல் அறிகுறிகள்

இருப்பினும், கணக்கெடுக்கப்பட்டவர்களில் பாதி பேர் நினைவாற்றல் இழப்பைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படுகிறார்கள், மேலும் சுமார் 30 சதவீதம் பேர் வயதானவர்கள் தங்கள் உடற்பயிற்சி அளவை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள்.

அனைத்து மக்களில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் தாங்கள் வயதாகும்போது தனிமையாகிவிடுவோம் என்று கவலைப்பட்டனர், மேலும் ஐந்தில் ஒருவர் தங்கள் தோற்றம் பாதிக்கப்படும் என்ற உண்மையைக் கண்டு வேதனைப்பட்டார்.

அதே நேரத்தில், பதிலளித்தவர்களில் கிட்டத்தட்ட பாதி பேர் தங்கள் காலத்திற்கு முன்பே வயதாகிவிட்டதாக ஒப்புக்கொண்டனர்.

முதுமை என்ற நினைப்பில் வரத் தயாராக இல்லாதவர்களும், தங்கள் வயதை விட இளமையாக உணர்ந்தவர்களும் இருந்தனர்.

உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவது நேரத்தைத் திரும்பப் பெறுவதற்கான மிகவும் பிரபலமான வழியாகக் கருதப்படுகிறது. பலர் தங்கள் உணவை மாற்றவும், விளையாட்டு விளையாடவும், கைவிடவும் தயாராக உள்ளனர் தீய பழக்கங்கள்புகைபிடித்தல் மற்றும் மது போன்றவை.

மனித வயதின் அறிகுறிகள்

இங்கே அதிகாரப்பூர்வ அறிகுறிகள்நீங்கள் வயதாகிவிட்டீர்கள் என்று:

1. நீங்கள் மக்களின் பெயர்களை மறந்து விடுகிறீர்கள்.

2. வழுக்கை போகும்.

3. உங்கள் மூட்டுகள் மற்றும் நோய்களைப் பற்றி அடிக்கடி பேசுங்கள்.

4. நீங்கள் குனியும்போது முணுமுணுக்கவும்.

5. டாப் பிரபலத்தில் இருக்கும் பாடல்கள் உங்களுக்குத் தெரியாது.

6. நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் சாவிகள், கண்ணாடிகள், பைகளை இழக்கிறீர்கள்.

7. உங்கள் காது, புருவம், மூக்கு, முகத்தில் முடி உள்ளது.

8. முதுகுப் பிரச்சனையால் எடை தூக்க பயப்படுகிறீர்கள்.

9. சொற்றொடரைச் சொல்லுங்கள்: "எங்கள் காலத்தில் ..".

10. தரையில் கால் மேல் கால் போட்டு உட்கார முடியாது.

11. சத்தமில்லாத இடங்களை விரும்பாதீர்கள்.

12. நாகரீகமான ஆடைகளை விட வசதியான ஆடைகள் மற்றும் காலணிகளைத் தேர்வு செய்யவும்.

13. தினமும் மாலையில் நீங்கள் டிவி திரையின் முன் தூங்குவீர்கள்.

14. ஆசிரியர்கள் மற்றும் மருத்துவர்கள் மிகவும் இளமையாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்.

15. நீங்கள் அடிக்கடி நோய்களைப் பிடிக்கிறீர்கள்.

16. சொல்லுங்கள்: "இது என் இளமையில் நடக்கவில்லை."

17. நீங்கள் பல விஷயங்களைப் பற்றி புகார் செய்கிறீர்கள்.

18. பகலில் ஒரு தூக்கம் தேவை.

19. எழுந்தவுடன் உடனடியாக சோர்வாக உணருங்கள்.

20. நீங்கள் நவீன தொழில்நுட்பங்களை புரிந்து கொள்ள முடியாது.

21. இளைஞர்கள் எதைப் பற்றி பேசுகிறார்கள் என்பது உங்களுக்குப் புரியவில்லை என்பதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள்.

22. உங்கள் சகாக்களில் கேசட் என்றால் என்னவென்று தெரியாதவர்கள் இருக்கிறார்கள்.

23. டேப்லெட்டுகள் மற்றும் தொலைக்காட்சிகள் போன்ற அன்றாட தொழில்நுட்பங்களில் பின்தங்கியுள்ளது.

24. டிவியில் காட்டப்படும் முழுமையான முட்டாள்தனத்தைப் பற்றி புகார் செய்யுங்கள்.

25. உங்கள் நண்பர்களுடன் நோய் மற்றும் காயங்களின் அறிகுறிகளை ஒப்பிட்டுப் பார்க்க நிறைய நேரம் செலவிடுங்கள்.

26. உங்கள் நண்பர்கள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படத் தொடங்கினர்.

27. நவீன இசைக் குழுக்களின் ஒரு பெயரையும் நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்க முடியாது.

28. குழந்தைகள் இல்லாத இடத்தில் சுற்றுலா செல்வது பற்றி யோசிப்பது.

29. உங்கள் ஆல்கஹால் வரம்பை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

30. இசை விழாவிற்கு செல்வதை விட மோசமானது எதுவுமில்லை என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்.

31. கோட் அல்லது ஜாக்கெட் இல்லாமல் எங்கும் செல்ல வேண்டாம்.

32. அன்றாட பொருட்களை தவறான இடங்களில் வைப்பது.

33. ஒரு வானொலி நிலையத்திலிருந்து மற்றொன்றுக்கு மாறவும்.

34. காரை மிக மெதுவாக ஓட்ட ஆரம்பித்தோம்.

35. நீங்கள் எடையை குறைப்பது இனி அவ்வளவு எளிதானது அல்ல.

36. நீங்களே ஒரு ஸ்மார்ட்போன் வாங்கியுள்ளீர்கள், ஆனால் அழைப்புகளைத் தவிர வேறு எந்த செயல்பாடுகளையும் நீங்கள் பயன்படுத்த மாட்டீர்கள்.

37. மற்றொரு கோப்பை தேநீர் குடிக்க காத்திருக்கிறது.

38. செலவு அதிக பணம்முக கிரீம்கள் மற்றும் வயதான எதிர்ப்பு தயாரிப்புகளுக்கு.

39. ஒரு கிளாஸ் ஒயின் குடித்த பிறகு நீங்கள் தூங்குவீர்கள்.

40. அநாகரீகமாக இருந்தாலும், நீங்கள் நினைப்பதைச் சொல்ல உங்களுக்கு உரிமை உண்டு என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள்.

41. உங்கள் பாஸ்போர்ட்டை மக்கள் உங்களிடம் கேட்கும்போது நீங்கள் அதை விரும்புகிறீர்கள்.

42. பணமாக செலுத்துங்கள், அட்டை மூலம் அல்ல.

43. நீங்கள் மாலை நேரத்தை செலவிட விரும்புகிறீர்களா? பலகை விளையாட்டுகள், வீட்டிற்கு வெளியே வேடிக்கை பார்ப்பதற்குப் பதிலாக.

44. அரசியல் ரீதியாக தவறான கருத்துகளுக்காக நீங்கள் விமர்சிக்கப்படுகிறீர்கள்.

45. உங்கள் காதுகள் பெரிதாகிவிட்டன.

46. ​​ஞாயிற்றுக்கிழமை நீங்கள் போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுவதற்குப் பதிலாக நடைப்பயிற்சிக்குச் செல்கிறீர்கள்.

47. குடிப்பதற்குப் பதிலாக வாகனம் ஓட்ட ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள்.

இளமைப் பருவத்தில், எல்லாப் பெண்களும் பெரியவர்களாகத் தோன்ற விரும்புகிறார்கள். என் தாயின் அலமாரி, பிரகாசமான அழகுசாதனப் பொருட்கள், "வளர்ந்த" சிகை அலங்காரங்கள் மற்றும் உயர் ஹீல் காலணிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆண்டுகள் கடந்துவிட்டன, வயதான பெண்கள் கண்ணாடியில் பயத்துடன் பார்க்கத் தொடங்குகிறார்கள், வயது தொடர்பான மாற்றங்களின் முதல் அறிகுறிகளைக் கண்டறிய பயப்படுகிறார்கள். வயதிலிருந்து நாம் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும், வயதானது பெண்களின் விரைவான அழகை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

கழுத்து

கழுத்து ஒரு பெண்ணின் வயதை முதலில் வெளிப்படுத்துகிறது, மேலும் பெரும்பாலும் ஒரு இளம் பெண்ணின் வயதிற்கு இன்னும் சிலவற்றை சேர்க்கிறது. கூடுதல் ஆண்டுகள். மேலும் விஷயம் என்னவென்றால், பெண்கள் தங்கள் முக தோலை கவனமாக பராமரிக்கும் போது, ​​​​பெண்கள் தங்கள் கழுத்தை புறக்கணிக்கிறார்கள், கிரீம்களால் ஊட்டமளிக்க மறந்துவிடுகிறார்கள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்காமல் பாதுகாக்கிறார்கள். புற ஊதா கதிர்கள்மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யுங்கள்.

பெருத்த தமனி முதுமையைக் குறிக்கத் தொடங்குகிறது. அதிக எடை இல்லாத பெண்களில் துடிப்பு குறிப்பாக கவனிக்கப்படுகிறது. இந்த வயது தொடர்பான நிகழ்வுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் முதுகெலும்பு சுருக்கம் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் உயரம் குறைவு ஆகும். குறைக்கப்பட்ட வளர்ச்சி தமனிகளின் வளைவுக்கு வழிவகுக்கிறது, அவை சுழல்களாகத் திரிந்து, தோல் மெல்லியதாக இருக்கும் இடத்தில் வீங்கத் தொடங்கும்.

30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, தாடை அதன் வரையறையை இழக்கிறது, தோல் படிப்படியாக தொய்வு மற்றும் மந்தமாக மாறும். அடிக்கடி எடை ஏற்ற இறக்கங்கள், படுத்திருக்கும் போது படிக்கும் பழக்கம், உயரமான தலையணைகளில் தூங்குவது ஆகியவை நிலைமையை மோசமாக்குவதற்கு பங்களிக்கின்றன. உங்கள் இளமையில் இரட்டை கன்னம் இருந்தால், அது ஒரு மீள் மடிப்பிலிருந்து தொய்வான, பன்முகத்தன்மை கொண்ட பையாக மாறும்.

கழுத்து முதலில் "நெக்லஸ்கள்" - உச்சரிக்கப்படும் கிடைமட்ட கோடுகளால் மூடப்பட்டிருக்கும், பின்னர் - தோல் தொய்வின் விளைவாக தோன்றும் செங்குத்து சுருக்கங்களுடன். இந்த மடிப்புகள் தோன்றுவதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே நீங்கள் போராடத் தொடங்க வேண்டும் - செய்யுங்கள் ஊட்டமளிக்கும் முகமூடிகள், உங்கள் கழுத்து பகுதியை சூரியனில் இருந்து பாதுகாக்கவும், சார்ஜ் செய்வதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

முகம்

30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, பல பெண்கள் வீக்கம் மற்றும் கவனிக்கிறார்கள் கரு வளையங்கள்கண்களின் கீழ், வெளிப்புற மூலைகளில் முதல் சுருக்கங்கள் கவனிக்கப்படுகின்றன, புருவங்களின் கீழ் பகுதி குறையத் தொடங்குகிறது, தோற்றம் கனமாகவும் சோர்வாகவும் தெரிகிறது. எண்ணெய் சருமத்தை விட வறண்ட சருமத்தில் சுருக்கங்கள் தோன்றும் என்பது அறியப்படுகிறது. அழகுசாதன நிபுணர்கள் முக்கியத்துவத்தை மீண்டும் மீண்டும் செய்வதில் சோர்வடைய மாட்டார்கள்

பிரபலமான ரஷ்ய திரைப்படம் பலருக்கு நினைவிருக்கிறது " வேலையில் காதல் விவகாரம்", இது எப்போதும் இருக்கும் விடுமுறைகிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு ரஷ்ய சேனலையும் காட்டுகிறது.

பிரபல சோவியத் நடிகை அலிசா ஃப்ரீண்ட்லிக் நடித்த “ஆஃபீஸ் ரொமான்ஸ்” படத்தின் முக்கிய கதாபாத்திரம் லியுட்மிலா ப்ரோகோஃபியேவ்னா, ஒரு வலிமையான முதலாளியின் முன்மாதிரியாக மாறியது மட்டுமல்லாமல், வேலையில் மூழ்கி, பார்க்க முடியும் என்பதை மறந்துவிட்ட பல பெண்களுடன் தொடர்புடையவர். பெண்பால், அழகான, ஸ்டைலான.

சலிப்பாக உடையணிந்த முதலாளிக்கு நேர்மாறாக லியா அகெட்ஜாகோவா நடித்த செயலாளர் வெரோச்ச்கா ஆவார். பேசும் செயலாளர் ஒரு நாகரீகமான விஷயத்தையும் தவறவிடுவதில்லை, எப்போதும் அழகாகவும் "நடையில்" தோற்றமளிப்பதற்காகவும் புதிய பொருட்களைப் பின்தொடர்கிறார்.

இந்த உதாரணம் இன்றும் பல பெண்களுக்கு பொதுவானது. தனக்கென நேரம் இல்லாத பெண்களும் இருக்கிறார்கள், ஒவ்வொரு நாளும் அழகாக இருக்கும் பெண்களும் இருக்கிறார்கள்.

இவை மற்றும் பல காரணிகள் தீர்மானிக்கின்றன பெண் வயது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாம் தோற்றமளிக்கும் அளவுக்கு வயதாகிவிட்டோம்.

இன்னும், ஒரு பெண்ணை முதுமையாக்குவது எது? என்ன அறிகுறிகள் ஒரு பெண்ணை வயதாக ஆக்குகின்றன? ஒரு பெண்ணின் வயதை என்ன பாதிக்கிறது?

பிரிட்டிஷ் விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, ஒரு பெண் மெலிதாக இருக்கும்போது எப்போதும் இளமையாக இருப்பதில்லை. ஒரு பெண் மிகவும் ஒல்லியாக இருக்கும்போது, ​​அவள் பார்வைக்கு வயதாகிறாள்.

நாற்பது வருடங்களின் தடையைத் தாண்டிய பெண்களுக்கு, மெலிவு வெளிப்புற முதுமையை ஏற்படுத்தும். ஒரு பெண்ணுக்கு நாற்பது வயதுக்கு மேல் மற்றும் வட்டமான கன்னங்கள் இருந்தால், அத்தகைய பெண் இளமையாக இருப்பாள்.

ஒரு பெண்ணின் வயது, முதன்மையாக அவளுடைய தோற்றத்தில் பிரதிபலிக்கிறது, அவளுடைய எடையால் மட்டுமல்ல, அவளுடைய உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நிலையிலும் பாதிக்கப்படுகிறது.

ஒரு பெண் நரம்புக் கோளாறுகள், வாழ்க்கைத் தொல்லைகளால் ஏற்படும் மனச்சோர்வு, ஒரு பெண் மது அருந்துவது, புகைபிடிப்பது மற்றும் வெயிலில் அதிக நேரம் செலவிடுவது போன்றவற்றுக்குப் பழகினால், இவை அனைத்தும் பார்வைக்கு பெண்ணை வயதானதாக்குகிறது.

ஒரு பெண்ணின் வயது என்ன: வெளிப்புற முதுமையின் அறிகுறிகள்

ஒரு பெண் இளமையாக இருக்க வேண்டுமென்றால், அவள் தன் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் தோற்றம். பெண் வயதை அதிகரிக்கும் காரணிகள் உள்ளன. வெளிப்புற வயதானதைத் தவிர்க்க, பின்வருவனவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

உங்கள் கைகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

கைகள் நன்கு அழகுபடுத்தப்படவில்லை மற்றும் கைகளின் தோல் மந்தமாக இருந்தால், இது பார்வைக்கு பெண் பிரதிநிதிகளுக்கு கூடுதல் ஆண்டுகளை சேர்க்கிறது. பொதுவாக, ஒழுங்கற்ற கைகள் ஒரு பெண்ணின் வயதை வெளிப்படுத்துகின்றன, மீதமுள்ளவற்றில் நீங்கள் தவறு கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டாலும் கூட.

முன்கையின் முழுமையைக் கவனியுங்கள். இங்கே உங்களுக்கு ஏதேனும் சிக்கல் இருந்தால், மற்றவர்களின் பார்வையில் நீங்கள் இரண்டு வருடங்கள் கூடுதலாகப் பெறுவீர்கள். இதைத் தவிர்க்க, நீங்கள் செய்ய வேண்டும் சிறப்பு பயிற்சிகள், அதற்கு நன்றி உங்கள் உடலை வடிவில் வைத்திருக்க முடியும்.

நரை முடி தோன்றினால், நடவடிக்கை எடுக்கவும்

ஆரம்பகால நரை முடி பொதுவானது. சில சமயம் வெள்ளை முடிமுதுமையிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ள நபர்களில் தோன்றும். ஆரம்பகால நரை முடிக்கான காரணங்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் இல்லாமை. மேலும், ஒரு பெண்ணின் ஆரம்ப நரை முடி நிலையான மன அழுத்தம், உணர்ச்சி முறிவுகள் அல்லது உடல் உழைப்பு காரணமாக தோன்றும்.

பற்றி பேச ஆரோக்கியமானவாழ்க்கை ஒருவேளை மதிப்பு இல்லை. ஆரம்பகால நரை முடி தோன்றினால், அதை மறைக்க, உங்கள் தலைமுடிக்கு சாயமிடுவது நல்லது ஒளி நிழல்கள். அடர் நிறம்முடி பொதுவாக இரண்டு வருடங்கள் பெறுகிறது.

தோல் தொய்வு ஏற்படுவதை தவிர்க்கவும்

தோல், குறிப்பாக கழுத்து பகுதியில், சிறப்பு கவனிப்பு தேவை. கழுத்தின் தோலுக்கு முகத்தின் தோலின் அதே கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் தளர்வான தோல்கழுத்து முதுமையின் மிகத் தெளிவான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.

உங்கள் தோலை ஈரப்பதமாக்குங்கள், உங்கள் கழுத்து தசைகளை இறுக்கமாக வைத்திருக்க பயிற்சிகள் செய்யுங்கள் மற்றும் உங்கள் தோரணையைப் பாருங்கள்.

ஒரு முதிர்ந்த பெண் எந்த வகையான ஒப்பனை செய்யக்கூடாது?

சில காரணங்களால், வயதான பெண்கள் மிகவும் பிரகாசமான ஒப்பனை அணிவார்கள். தங்கள் வயதை மறைக்க விரும்பும் பெண்கள், மாறாக, தங்கள் ஒப்பனையின் தீவிரத்தை குறைக்க வேண்டும், அமைதியான, முடக்கிய மேக்கப் நிழல்களைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். லேசான ஒப்பனைமுகத்திற்கு வெளிப்பாட்டைக் கொடுக்கும் மற்றும் இயற்கை அழகை வலியுறுத்தும்.

ஆடைகளும் உங்களை வயதாக்கலாம்

ஆடைகளில் ஒன்று மிக முக்கியமான காரணிகள், இது ஒரு பெண்ணின் வெளிப்புற வயதை பாதிக்கிறது. கடந்த நூற்றாண்டிலிருந்து ஹூடி ஆடைகள், தோள்பட்டை பட்டைகள், பேக்கி பிளவுஸ்கள் மற்றும் ஜாக்கெட்டுகள் மற்றும் காலணிகளைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும்.

ஒரு மெல்லிய பெண் அல்லது ரூபன்சியன் வடிவ பெண் - நீங்கள் சரியான ஆடைகளை தேர்வு செய்தால், நீங்கள் மிகவும் இளமையாக தோன்றலாம்.

இளமை உடைகள் பார்வைக்கு உங்களை இளமையாக்கும் என்று நினைக்காதீர்கள். இளமையாக இருக்க விரும்பும் முதிர்ந்த பெண்களிடையே இந்த தவறான கருத்து அடிக்கடி தோன்றும், ஆனால் எப்படி என்று தெரியவில்லை.

நீங்கள் இளமையாக தோற்றமளிக்கும் ஆடைகளைத் தேர்வுசெய்ய விரும்பினால், வேறொருவரை அணுகவும் அல்லது கடையில் விற்பனையாளரை அணுகவும்.

பொதுவாக வயதான பெண்கள் தேர்வு செய்கிறார்கள் வணிக பாணிஆடைகள். இளமையாக இருக்க, நீங்கள் பாணிகளை இணைக்கலாம், ஆடைகளுடன் பரிசோதனை செய்யலாம் மற்றும் சுவாரஸ்யமான பாகங்கள் தேர்வு செய்யலாம். இது பார்வைக்கு ஒரு பெண்ணை உருவாக்க முடியும் பழைய நிறம்ஆடைகள்.

சரியான வாசனை திரவியத்தை தேர்வு செய்யவும்

வாசனை திரவியம் ஒரு பெண்ணுக்கு வயதாகலாம் என்று மாறிவிடும். ஒரு வாசனை திரவியத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​நீங்கள் வசதியாகவும் இனிமையாகவும் உணர வேண்டும், மேலும் வாசனை திரவியத்தின் நறுமணம் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யக்கூடாது.

சுருக்கங்கள் வயதானதற்கான தெளிவான அறிகுறியாகும்

சுருக்கங்கள், நிச்சயமாக, தோன்றும், ஆனால் அவற்றை அகற்றுவதை விட தடுக்க எளிதானது. தோல் சூரியன் உணர்திறன், எனவே அது சிறப்பு பாதுகாப்பு ஒப்பனை பயன்படுத்தி மதிப்பு மற்றும் தொடர்ந்து ஈரப்பதம் மற்றும் தோல் ஊட்டச்சத்து.

செல்லுலைட் என்பது வயதான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்

ஆம், செல்லுலைட் என்பது வயதான பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல, ஒரு பெண்ணை வயதாக்கும் செல்லுலைட் தான். செல்லுலைட் ஏற்படுவதைத் தடுக்க, நீங்கள் சரியாக சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

முறையற்ற தோல் பதனிடுதல் ஆண்டுகள் சேர்க்கிறது

உங்கள் பழுப்பு நிறத்தைப் பாருங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்தினால், நீங்கள் பார்வைக்கு ஓரிரு வருடங்களைச் சேர்க்கலாம். தோல் பதனிடுதல் தோல் வயதான பங்களிக்கிறது.

சோர்வு மற்றும் விழுந்த தோற்றம் - அவர்களை விரட்டவும்

மந்தமான தோற்றத்துடனும், சோகமான தோற்றத்துடனும், பிரச்சனைகளால் வேதனைப்படும் ஒரு பெண், இயல்பாகவே வயதான தோற்றமளிப்பாள்.

நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நாம் உணரும் அளவுக்கு நாம் வயதாகிவிட்டோம். மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும், பிரகாசமாகவும் இருங்கள், உங்கள் கண்களில் பிரகாசத்தை இழக்காதீர்கள், யாரும் உங்களுக்கு கூடுதல் வருடங்களைக் கூற மாட்டார்கள்.

சரியான சிகை அலங்காரம் தேர்வு செய்யவும். சில சமயம் நாகரீகமான ஹேர்கட்அல்லது சுவாரஸ்யமான சிகை அலங்காரம்ஒரு பெண்ணை மிகவும் இளமையாக மாற்ற முடியும்.

நீங்கள் உரிமையாளராக இருந்தால் நீளமான கூந்தல், வினோதமான முடிச்சுகளாகப் பின்னி, உங்களை முதுமையாக்கி அவற்றை மறைக்காதீர்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு பெண் அவள் விரும்பும் விதத்தில் இருக்கிறாள். எனவே, இளமையாக இருக்க, உங்களை நேசிக்கவும், உங்கள் சுயமரியாதையை உயர்த்தவும், நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள்!

சுமார் 28 வயதிலிருந்து, உடலின் வளர்ச்சி நின்று அதன் சிதைவு தொடங்கும் போது, ​​மக்கள் முறையாக வயதாகத் தொடங்குகிறார்கள். ஆனால் உண்மையில், ஒரு நபர் தன்னைச் சுற்றியுள்ள உலகின் நம்பிக்கையற்ற தன்மையை நம்பிய தருணத்திலிருந்தே வயதாகிறார்.

வயது 25 முதல் 30 வயது வரை

பொதுவாக, முதுமையின் முதல் அறிகுறிகள் 25 முதல் 30 வயது வரை முகத்தில் தோன்றும் தனிப்பட்ட பண்புகள்ஒரு குறிப்பிட்ட நபர், அவரது வாழ்க்கை முறை மற்றும் அவரது பரம்பரை முன்கணிப்பு. இந்த வயதில் உள்ளவர்களில், தோல் ஏற்கனவே நீரிழப்புடன் உள்ளது, ப்ளஷ் விளையாடாது, கிட்டத்தட்ட கண்ணுக்கு தெரியாத சுருக்கங்கள் கண்களின் மூலைகளில் தோன்றும். நபர் சோர்வாக இருக்கிறார், இது பொதுவாக உண்மை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த ஐந்தாவது ஆண்டு ஒரு குடும்பத்தை கட்டியெழுப்புவது, குழந்தைகளை வளர்ப்பது அல்லது தொழில் சாதனைகள் தொடர்பான மன அழுத்தத்தை நிறைய தருகிறது.

அடிக்கடி மன அழுத்தம் உள்ளூர் தசை பிடிப்பு மற்றும் மைக்ரோசர்குலேஷனின் இடையூறுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது சுருக்கங்களின் தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கண்களைச் சுற்றியுள்ள பலவீனமான தசைகள் முதலில் பாதிக்கப்படுகின்றன.

நிச்சயமாக, முதல் சுருக்கங்கள் எப்போதும் வருத்தமடைகின்றன, ஆனால் அவற்றைக் கையாள்வது எதிர்காலத்தில் இருப்பதை விட மிகவும் எளிதானது. சில நேரங்களில், சுருக்கங்களை மென்மையாக்க போதுமான தூக்கம் போதும். ஆனால் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் மட்டும் எப்போதும் போதுமானதாக இருக்காது. இந்த வயதில், முகத்தின் தோல் தசைப்பிடிப்பால் பாதிக்கப்படுவது மட்டுமல்லாமல், சூழலும் அதை வெளிப்படுத்துகிறது. எதிர்மறை செல்வாக்கு. மீறலுக்கு நீர் சமநிலைதோல் மற்றும் சுருக்கங்கள் மாசுபட்ட வளிமண்டலத்தால் ஏற்படுகின்றன பெரிய நகரம், மற்றும் உலர்ந்த உட்புற காற்று, மற்றும் தோல் பதனிடுதல் ஒரு பேரார்வம்.

வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குவது எப்படி?

இப்போதிருந்து, சருமத்தை திறமையான கவனிப்புடன் வழங்குவது முக்கியம், இதில் அடங்கும் தினசரி சுத்தம், தோல் டோனிங், அதை ஈரப்பதமாக்குகிறது. மாசுபட்ட காற்று, உறைபனி மற்றும் புற ஊதா கதிர்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கும் அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. மசாஜ், கொலாஜன், ஈரப்பதமூட்டும் முகமூடிகள் மற்றும் வறண்ட சருமத்திற்கான ஊட்டமளிக்கும் முகமூடிகள் இந்த வயதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எந்த வகையான சருமமும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு சிகிச்சைகளுக்கு சாதகமாக பதிலளிக்கும்.

பொதுவாக, நடைமுறைகள் 25 முதல் 30 வயது வரை அவசியம்: நீரேற்றம், பாதுகாப்பு, மன அழுத்த எதிர்ப்பு நடைமுறைகள், மசாஜ்.

வயது 30 முதல் 35 வயது வரை

30 முதல் 35 வயதுக்குட்பட்ட ஒரு பெண்ணின் தோற்றம், அவள் இளமையில் தன்னைப் பற்றியும் தன் தோலைப் பற்றியும் எப்படி உணர்ந்தாள் என்பதைப் பற்றி நிறைய சொல்ல முடியும். சிறுவயதிலிருந்தே தனக்கு பாதகமான அனைத்தும் சருமத்தை பாதிக்கும்.

முப்பது ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு வயதான செயல்முறை துரிதப்படுத்தத் தொடங்குகிறது. மேல்தோல் அடுக்கில் உள்ள உயிரணுப் பிரிவின் வீதம் குறைகிறது, இறந்த செல்கள் தோலின் மேற்பரப்பில் குவிந்து, அதன் புதுப்பித்தல் செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது. முகம் சாம்பல் நிறத்தைப் பெறுகிறது. முக தசைகள் வலுவிழக்க ஆரம்பிக்கும். நாசோலாபியல் மடிப்பு மற்றும் நெற்றியில் சுருக்கங்கள் தெளிவாகத் தெரியும். இந்த வயதில், நாம் இரண்டு வழிகளில் வயதாகிறோம்: நன்றாக சுருக்கம் மற்றும் சிதைக்கப்பட்ட.

மெல்லிய சுருக்கம் கொண்ட வயதான பெண்களுக்கு பொதுவானது தொனி குறைந்ததுமுக தசைகள் மற்றும் வறண்ட தோல். அத்தகைய முகங்களில் வெளிப்பாடு சுருக்கங்கள் மிக விரைவாக தோன்றும். காலப்போக்கில், முகம் சுட்ட ஆப்பிள் போல மாறும், குறிப்பாக சரியான பராமரிப்பு இல்லாத நிலையில்.

வயதானவர்களின் சிதைவு மாறுபாடு உள்ளவர்களில் உருவாகிறது முழு முகங்கள். அவற்றின் சுருக்கங்கள் மிகவும் ஆழமானவை. மேலும் முக்கிய பிரச்சனை கன்னங்களின் சிதைவு, இதில் முகம் கீழே பாய்வது போல் தெரிகிறது, வீங்கியிருக்கும்.

நீங்கள் ஒன்று அல்லது மற்றொரு வகையைச் சார்ந்தவர்களைப் பொறுத்து இந்த வயதில் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குவது அவசியம்.

வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குவது எப்படி? நன்றாக சுருக்கப்பட்ட வகை

சருமத்திற்கு தினசரி கவனமாக கவனிப்பு தேவை. ஒரு சிறப்பு கிரீம் மூலம் ஒப்பனை அகற்றப்பட வேண்டும், ஒரு டானிக் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், தொடர்ந்து ஒரு மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது சத்தான கிரீம். கொலாஜன் தொகுப்பைத் தூண்டும் அழகுசாதனப் பொருட்கள் பொருத்தமானவை - இவை அனைத்தும் வைட்டமின் சி கொண்ட கிரீம்கள், ஆக்ஸிஜன் அழகுசாதனப் பொருட்கள், அமினோ அமிலங்கள் கொண்ட பொருட்கள். தசை தொனியை மீட்டெடுக்க உதவும் நடைமுறைகள் பொருத்தமானவை - மசாஜ்கள், அதிர்வு மற்றும் பிஞ்ச், அத்துடன் மேற்பரப்பு தூக்குதல், இது தோலை இறுக்கமான நிலையில் வைத்திருக்கிறது.

தேவையான நடைமுறைகள்: ஈரப்பதம், ஊட்டச்சத்து, பாதுகாப்பு, மசாஜ், தூக்குதல்.

வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குவது எப்படி? சிதைவு வகை

அப்படி ஒரு முகத்தில் வயது தொடர்பான மாற்றங்கள்எப்போதும் லேசான வீக்கத்துடன் வெளிப்படும். நிணநீர் வடிகால் மற்றும் தூக்குதல் அவசியம். நுண்ணுயிர் சுழற்சியை மேம்படுத்தும் மற்றும் கஷ்கொட்டை, ஜிங்கோ பிலோபா, பல்வேறு வைட்டமின்கள் போன்றவற்றின் சாறுகள் கொண்டிருக்கும் பீல்ஸ் மற்றும் கிரீம்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தேவையான நடைமுறைகள்: ஈரப்பதம், ஊட்டச்சத்து, பாதுகாப்பு, உரித்தல், தூக்குதல், நிணநீர் வடிகால், தோல் நுண் சுழற்சியை மேம்படுத்தும் கிரீம்கள்.

வயது 35 முதல் 40 வயது வரை

வயதான வகையைப் பொருட்படுத்தாமல், இந்த வயதில் அனைத்து கையாளுதல்களும் சுருக்கங்களை மென்மையாக்குவதையும் தோல் செல்களை மீட்டெடுப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கும்.

மாற்றங்கள் செல்லுலார் மட்டத்தில் நிகழ்கின்றன மற்றும் ஆழமானவை, எனவே செயலில் உள்ள மருந்துகளுக்கு செல்ல வேண்டியது அவசியம்.

பைட்டோஹார்மோன்களுடன் கூடிய அழகுசாதனப் பொருட்களும், செல்லுலார் அழகுசாதனப் பொருட்களின் வகைகளும் பொருத்தமானதாகி வருகின்றன. இத்தகைய அழகுசாதனப் பொருட்கள் செல்லுலார் வயதை உண்மையான வயதிலிருந்து மைனஸ் 10 ஆண்டுகள் என்ற அளவில் பராமரிக்கும் திறன் கொண்டவை.

சுருக்கங்களை எதிர்த்துப் போராடுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட அழகுசாதனப் பொருட்கள் - "எதிர்ப்பு சவாரிகள்" - தொடர்புடையதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவற்றின் பயன்பாடு சுருக்கங்களை குறைவாக கவனிக்க வைக்கிறது.

ஊட்டமளிக்கும் கிரீம்கள் இந்த வயதில் இன்னும் முக்கியமானவை. அவை எபிடெர்மல் லிப்பிட்களை மீட்டெடுக்கின்றன, இதனால் சருமம் பாதிக்கப்படும்.

உரித்தல் மற்றும் தூக்குதல் ஆகியவை காட்டப்பட்டுள்ளன. ஆனால் இந்த வயதில் நீங்கள் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையை நாடக்கூடாது. புத்துணர்ச்சிக்கான ஊசி முறைகளை நீங்கள் மேற்கொள்ளலாம் - போடோக்ஸ், ஹைல்ரோனிக் அமிலம், மீசோதெரபி போன்றவற்றின் ஊசி. மணிக்கு அதிக எண்ணிக்கைகண்களைச் சுற்றி சுருக்கங்கள், நீங்கள் அங்கு தோலை இறுக்கலாம் - பிளெபரோபிளாஸ்டி.

35-40 வயதில் தேவையான நடைமுறைகள்: ஈரப்பதம், ஊட்டச்சத்து, பாதுகாப்பு, சுருக்க எதிர்ப்பு சிகிச்சை, தூக்குதல், மீளுருவாக்கம் செய்யும் அழகுசாதனப் பொருட்கள், நடுத்தர உரித்தல், ஊசி முறைகள்.

வயது 40-45

நாற்பத்தைந்து வயதிலும் பிளாஸ்டிக் சர்ஜரி செய்யாமல் 35 வயதாகி விடலாம். ஆனால் 25 வயதிலிருந்தே பெண் தன் தோலை முறையாக கவனித்துக்கொண்டால் மட்டுமே இது சாத்தியமாகும்.

இருப்பினும், உங்களை நன்றாக நடத்தத் தொடங்குவதற்கு இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது, அல்லது மாறாக, ஒருபோதும் தாமதமாகாது!

இந்த வழக்கில், உங்களுக்கு மிகவும் சுறுசுறுப்பான அழகுசாதனப் பொருட்கள் தேவைப்படும், வரவேற்புரை சிகிச்சைகள்ஆழமான தூக்குதல், உரித்தல், தீவிர ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீரேற்றம். புத்துணர்ச்சிக்கான ஊசி முறைகள் பொருத்தமானதாக இருக்கும், முதன்மையாக எலாஸ்டின் மற்றும் கொலாஜன் ஊசி.

தேவையான நடைமுறைகள்: ஈரப்பதம், ஊட்டச்சத்து, பாதுகாப்பு, மீளுருவாக்கம் செய்யும் அழகுசாதனப் பொருட்கள், சுருக்க எதிர்ப்பு அழகுசாதனப் பொருட்கள், ஆழமான உரித்தல், ஆழமான தூக்குதல், ஊசி முறைகள்.

45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு வயது

இந்த வயது உடலில் உள்ள ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. மாதவிடாய் தொடங்குகிறது, இது ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் கூர்மையான குறைவுடன் தொடர்புடையது, இது சருமத்தின் கடுமையான வறட்சி, நெகிழ்ச்சி இழப்பு, புதிய சுருக்கங்களின் தோற்றம் மற்றும் முகத்தின் ஓவலின் சிதைவு ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது. ஆனால் இதையும் மெதுவாக்கலாம்.

இந்த வயதிற்கு தேவையான நடைமுறைகள்: தீவிர சிகிச்சை, முந்தைய வயது வகை, ஹார்மோன் சிகிச்சை, பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை.

வயதானதை குறைக்க எப்படி சாப்பிட வேண்டும்

உடலின் ஆரம்ப தேய்மானம் மற்றும் முதுமையின் அணுகுமுறைக்கு பல காரணிகள் பங்களிக்கின்றன. அவர்களில் ஒருவரை அழைக்கலாம் அதிக எடை, தொந்தரவானஇதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள், உயர் இரத்த அழுத்தம், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் போன்றவை. இத்தகைய நோய்கள் உடலை மந்தநிலைக்கு நெருக்கமாகக் கொண்டுவருவது மட்டுமல்லாமல், வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக மோசமாக்குகின்றன.

தினசரி உணவின் கலோரிக் உள்ளடக்கத்தை நீங்கள் நாற்பது சதவிகிதம் குறைத்தால், ஆயுட்காலம் மூன்றில் ஒரு பங்கு அதிகரிக்கலாம், மேலும் உடலியல் வயதான பிறகு ஏற்படும்.

உடலின் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்க உதவும் தயாரிப்புகளின் பட்டியல் உள்ளது. சில தாவர கூறுகள் உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்மங்களை பிணைக்கின்றன மற்றும் பல தாவர உணவுகளில் உள்ளன. இவை முக்கியமாக பணக்கார சிவப்பு மற்றும் தாவரங்கள் ஊதா- பெர்ரி, மூலிகைகள், காய்கறிகள். அடுத்தது கொட்டைகள், பூண்டு, வெங்காயம், பல்வேறு உணவுத் தாவரங்களின் முளைகள் (கோதுமை, கடுகு, சோயாபீன்ஸ், பீன்ஸ்), திராட்சைப்பழம், கீரை, தேநீர் மற்றும் உங்களுக்குத் தெரிந்த அனைத்து வகையான கீரைகள்.

ஆரோக்கியமான உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வதோடு மட்டுமல்லாமல், உணவில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளை விலக்குவது முக்கியம் - கொழுப்பு இறைச்சிகள், பால் பொருட்கள், மார்கரின், பாதுகாப்புகள். அதிகப்படியான இறைச்சி உடலின் வயதானதற்கு பெரிதும் பங்களிக்கிறது, ஏனெனில் இது சிதைவு பொருட்களால் பெரிதும் அடைக்கப்பட்டுள்ளது.

பொதுவாக, தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது முதுமையை 5-10 ஆண்டுகள் நெருங்குகிறது. உங்கள் உணவைக் குறைப்பது வயதானதை 20 ஆண்டுகள் வரை தாமதப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது!

நீங்கள் முடிந்தவரை புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட வேண்டும். வைட்டமின்-கனிம வளாகங்களை எடுத்துக்கொள்வதும் காயப்படுத்தாது.

விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க முயற்சி செய்யாதீர்கள் மற்றும் டயட்டில் செல்ல வேண்டாம். இது ஆரோக்கியமற்றது மட்டுமல்ல, நீங்கள் விரைவாக எடையை மீண்டும் பெறுவீர்கள்.

நீங்கள் உங்கள் உணவை மேம்படுத்தி செய்ய வேண்டும் ஆரோக்கியமான உணவுஉங்கள் வாழ்க்கை பாணி.

தினசரி அட்டவணையில் உடல் பயிற்சியும் இடம் பெற வேண்டும்.

லிலியா யுர்கானிஸ்
க்கு பெண்கள் இதழ் www.site

பொருளைப் பயன்படுத்தும் போது அல்லது மறுபதிப்பு செய்யும் போது, ​​பெண்களுக்கான ஆன்லைன் இதழுக்கான செயலில் உள்ள இணைப்பு தேவை