Από πού να αντλήσετε γυναικεία δύναμη και ενέργεια. Πού να πάρετε ενέργεια

Η έλλειψη ενέργειας είναι το πρώτο σημάδι της προσέγγισης ατυχιών και ασθενειών.

Η Αγιουρβέδα ήταν μέρος της αποκάλυψης των αγίων σοφών που απέκτησαν ολοκληρωμένη γνώση για το σύμπαν. Λέει ότι εάν ένα άτομο προοδεύει στην πνευματική ζωή, τότε αυτό πρέπει να είναι ορατό με δύο σημάδια:

1. Ένας άνθρωπος γίνεται όλο και πιο χαρούμενος κάθε μέρα.
2. Οι σχέσεις του με άλλους ανθρώπους βελτιώνονται.

Αν δεν τηρηθούν αυτά τα σημάδια, τότε όσο καλή και αν είναι η πνευματική ή θρησκευτική πρακτική που ασκεί κάποιος, σημαίνει ότι είναι εξευτελιστικός.

Η αληθινή ευτυχία προέρχεται από το δόσιμο, από τη θυσία, γιατί μπορούμε να νιώσουμε αγάπη μόνο όταν δίνουμε. Ένας εγωιστής, άπληστος, ζηλιάρης άνθρωπος δεν μπορεί να αγαπήσει και δύσκολα κάποιος θα τον αγαπήσει ή θα θέλει να επικοινωνήσει μαζί του. Επομένως, δεν μπορεί να είναι ευτυχισμένος. Και μπορούμε να δώσουμε πολλά αν δεν είμαστε εξαρτημένοι από αυτόν τον κόσμο. Όσο λιγότερες προσκολλήσεις έχουμε σε αυτόν τον κόσμο, τόσο περισσότερα μπορούμε να δώσουμε και, επομένως, τόσο περισσότερα μπορούμε να αγαπήσουμε.

Αν η προθυμία να πάρεις, να λάβεις, είναι μεγαλύτερη από την προθυμία να δώσεις, τότε είσαι εξαρτημένος. Ο δέκτης είναι εξαρτημένος, ο δότης δεν εξαρτάται.

Στην Αγιουρβέδα, το αρχαιότερο ιατρικό σύστημα, που εκπλήσσει με το βάθος και τη σοφία του, αναφέρεται ότι η ρίζα όλων των ασθενειών και των βασάνων βρίσκεται στο συμφέρον και στο φθόνο, αφού αυτές οι ιδιότητες αυξάνουν τον εγωισμό, τη συγκέντρωση στον εαυτό και την απληστία.

Τι συμβαίνει σε ένα όργανο ή ένα κύτταρο που δεν θέλει να λειτουργήσει για ολόκληρο το σώμα, αλλά μόνο να λάβει και να καταναλώσει τους πόρους του σώματος; Τέτοια όργανα γίνονται καρκινικά και αν το σώμα δεν τα ξεφορτωθεί, πεθαίνει. Ομοίως, το σύμπαν στο σύνολό του προσπαθεί να απαλλαγεί από τα καρκινικά κύτταρα - εγωιστές, ή ακόμα και ο πολιτισμός συνολικά, πρώτα απ 'όλα, παύοντας να τους δίνει ενέργεια.

Οι φωτισμένοι Άριοι επεσήμαναν στους κανόνες τους ότι οι πολιτισμοί χάνονται όχι ως αποτέλεσμα πολέμων, φυσικών καταστροφών κ.λπ., αλλά επειδή ο καθένας αρχίζει να σκέφτεται μόνο τον εαυτό του, μόνο να παίρνει και να μην δίνει. Και η κύρια αρχή της αρμονίας είναι η ανταλλαγή ενεργειών. Μόνο αυτός ανοίγει τις καρδιές των ανθρώπων στην αγάπη και κάνει τον κόσμο ευτυχισμένο.

Πνευματική ομοιόσταση

Ο εγωισμός και ο εγωισμός είναι επικίνδυνοι γιατί καταστρέφουν την ομοιόσταση. Η ομοιόσταση είναι μια κατάσταση πλήρους αρμονίας μεταξύ του εσωτερικού και του εξωτερικού κόσμου.

Για να υπάρξει ομοιόσταση, ένα ζωντανό ον πρέπει να απελευθερώσει ενέργεια. Εάν δεν απελευθερωθεί ενέργεια, τότε ένα ζωντανό πλάσμα αρχίζει να εξαρτάται από το περιβάλλον. Η κύρια αρχή της ανεξαρτησίας από τον κόσμο είναι η απελευθέρωση ενέργειας από ένα ζωντανό ον.

Η ομοιόσταση ξεκινά στο πνευματικό επίπεδο και επεκτείνεται στο φυσικό και χημικό. Για να υπάρξει πνευματική ομοιόσταση δεν πρέπει να εξαρτόμαστε από τον κόσμο. Εξάλλου, όσο περισσότερο εξαρτώμαι από τον κόσμο σε οποιονδήποτε τομέα, τόσο πιο γρήγορα θα με καταστρέψουν οι αλλαγές σε αυτόν τον κόσμο.

Πρέπει να πάψουμε να είμαστε καταναλωτές, πρέπει να δώσουμε πολλά περισσότερα.Αν όμως δώσουμε σωματικά, συναισθηματικά κ.λπ. επίπεδα, εμείς οι ίδιοι πρέπει να το πάμε κάπου. Και μπορούμε να πάρουμε ενέργεια μόνο στο θεϊκό επίπεδο, όπου υπάρχει σε απεριόριστες ποσότητες.

Αυτή η πιο αγνή Υψηλή πνευματική ενέργεια περνά μέσα μας αν δεν καταπιέζουμε το συναίσθημα της αγάπης, νιώθουμε ότι το συναίσθημα της αγάπης πρέπει να μας ελέγχει, ότι είμαστε δευτερεύοντες, αν μπορούμε να διατηρήσουμε αυτό το συναίσθημα, ακόμα κι αν χάσουμε κάτι ανθρώπινο (χρήματα, κύρος, ένα αγαπημένο πρόσωπο, κ.λπ.) δ.). Η κύρια ενέργεια που ξοδεύεται σε όλα μας έρχεται μέσα από το αίσθημα της άνευ όρων αγάπης.

Το φαγητό μας δίνει ενέργεια στο εξωτερικό επίπεδο, αλλά την απομακρύνει από το εσωτερικό. Σημειώστε ότι οι άνθρωποι που νηστεύουν περιοδικά είναι πολύ πιο ενεργητικοί από εκείνους που τρώνε πολύ. Επομένως, όταν αρρωσταίνουμε, δεν έχουμε όρεξη να φάμε μέσω της νηστείας, το σώμα καθαρίζεται και αποκαθιστά την ενέργεια.

Όλος αυτός ο κόσμος με το συνεχές άγχος του, καθώς και το φαγητό, η μη πνευματική επικοινωνία, το άσεμνο σεξ, οι ανησυχίες - αφαιρούν ενέργεια, και η νηστεία και η μοναξιά τη δίνουν. Αλλά η μεγαλύτερη λήψη ενεργειών έρχεται μέσα από ένα συνεχές αίσθημα αγάπης.

Επομένως, ένας από τους πρώτους κανόνες υγείας είναι να αγαπάς τον κόσμο με όλες του τις ελλείψεις, τον εαυτό σου (ό,τι κι αν είμαι), τη μοίρα σου σε όλες τις καταστάσεις, κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες ζωής.

Κάντε κάθε προσπάθεια για να απαλλαγείτε από τον εγωισμό και το συμφέρον. Βάλτε στον εαυτό σας τον στόχο της ζωής - την απόκτηση της Θεϊκής αγάπης, γιατί από τον στόχο παίρνουμε ενέργεια, και μόνο η έντονη επιθυμία για Θεϊκή αγάπη από μόνη της μας γεμίζει με ανώτερη ενέργεια.

Σημειώστε ότι ο πολιτισμός μας ζει με το σύνθημα: «Καταναλώστε, καταναλώστε, καταναλώστε!»Ταυτόχρονα, ο αριθμός των ευτυχισμένων και υγιών ανθρώπων μειώνεται καθημερινά. Τα προβλήματα σε κρατικό και διακρατικό επίπεδο μεγαλώνουν καθημερινά. Και ούτε νέα φάρμακα ούτε διάφορες τεχνικέςαπό τη σειρά: «Πώς να γίνεις ευτυχισμένος και υγιής», ούτε πολλά δημόσιους οργανισμούς. Ο αριθμός των ανθρώπων που πάσχουν από «σύνδρομο» χρόνια κόπωση», αυξάνεται καθημερινά. Πώς θα μπορούσε να είναι διαφορετικά; Άλλωστε, οι φωτισμένοι σοφοί όλων των πνευματικών σχολών, οι σύγχρονοι προοδευτικοί επιστήμονες ισχυρίζονται: ό,τι προέρχεται από ψεύτικο εγώ, από εγωιστικά κίνητρα, ακόμα κι αν εξωτερικά μοιάζει με καλή πράξη, οδηγεί σε καταστροφή και βάσανα. Και ό,τι πηγάζει από την ψυχή, δηλαδή από το συναίσθημα της Απεριόριστης Αγάπης, οδηγεί στην ευδαιμονία, την υγεία και την πλήρη αρμονία του ατόμου και του περιβάλλοντός του.

Πότε λαμβάνουμε λεπτή ενέργεια;

Λαμβάνουμε λεπτή ενέργεια όταν:

• πεινάμε?
• εκτελέστε ασκήσεις αναπνοής.
• βγαίνουμε στη σύνταξη?
• παίρνουμε έναν όρκο σιωπής για κάποιο χρονικό διάστημα.
• περπατάμε (ή απλώς μένουμε) κατά μήκος της ακτής, στα βουνά, ατενίζοντας τα όμορφα τοπία της φύσης.
• Ασχολούμαστε με την ανιδιοτελή δημιουργικότητα.
• επαινούμε ένα άξιο άτομο για τις υπέροχες ιδιότητες και τις πράξεις του.
• γελάμε, χαιρόμαστε, χαμογελάμε από καρδιάς.
• βοηθάμε κάποιον ανιδιοτελώς.
• Δείξτε σεμνότητα.
• προσευχόμαστε πριν από τα γεύματα.
• Τρώμε τροφές γεμάτες πράνα (ζωτική ενέργεια) - φυσικά δημητριακά, δημητριακά, γκι, μέλι, φρούτα, λαχανικά.
• κοιμόμαστε από τις 9-10 το βράδυ μέχρι τις δύο τα ξημερώματα (άλλες φορές το νευρικό σύστημα δεν ξεκουράζεται, όσο κι αν κοιμόμαστε).
• έχουμε μια συνεδρία καλό μασάζ, από αρμονική προσωπικότητα. Ή κάντε αυτο-μασάζ.
• βρέχουμε τον εαυτό μας με κρύο νερό, ειδικά το πρωί και το πιο ισχυρό αποτέλεσμα είναι αν στεκόμαστε ξυπόλητοι στο έδαφος.
• Θυσιάζουμε τον χρόνο, τα χρήματά μας.
• Βλέπουμε τη θεία θέληση πίσω από όλα.

Πότε χάνουμε ενέργεια;

Η απώλεια ενέργειας προκαλείται από:

• απόγνωση, δυσαρέσκεια με τη μοίρα, λύπη για το παρελθόν και φόβο, απόρριψη του μέλλοντος.
• Θέτοντας και επιδιώκοντας εγωιστικούς στόχους.
• άσκοπη ύπαρξη?
• παράπονα?
• υπερφαγία?
• ανεξέλεγκτη περιπλάνηση του νου, αδυναμία συγκέντρωσης.
• όταν τρώμε τηγανητό ή παλιό φαγητό, φαγητό που παρασκευάζεται από άτομο που είναι θυμωμένο ή βιώνει άλλα αρνητικά συναισθήματα, όταν χρησιμοποιούμε φούρνο μικροκυμάτων, τρόφιμα που περιέχουν συντηρητικά, χημικά πρόσθετα που καλλιεργούνται σε τεχνητές συνθήκες, χρησιμοποιώντας χημικά λιπάσματα.
• τρώγοντας φαγητό χωρίς πράνα - καφέ, μαύρο τσάι, λευκή ζάχαρη, λευκό αλεύρι, κρέας, αλκοόλ.
• τρώγοντας βιαστικά και εν κινήσει.
• κάπνισμα;
• κενή συζήτηση, ειδικά αν επικρίνουμε ή καταδικάζουμε κάποιον.
• ακατάλληλη αναπνοή, για παράδειγμα, πολύ γρήγορη και βαθιά.
• έκθεση σε άμεσες ακτίνες του Ήλιου, από 12 έως 4 ημέρες, ειδικά στην έρημο.
• ασυδοσία, σεξ χωρίς επιθυμία και ιδιαίτερα χωρίς αγάπη για τον σύντροφο.
• υπερβολικός ύπνος, ύπνος μετά τις 7 το πρωί, έλλειψη ύπνου.
• ένταση του μυαλού και του σώματος?
• απληστία και απληστία.

Η ανατολική ψυχολογία αποτελείται κατά 50% από pranayama - τη θεωρία και την πρακτική ορισμένων τεχνικών αναπνοής που επιτρέπουν σε ένα άτομο να είναι πάντα γεμάτο ζωτικότητα(Πράνα).

Σύμφωνα με τους σύγχρονους φωτισμένους δασκάλους γιόγκα, μπορούμε να αποκτήσουμε Prana μέσω:

1. Στοιχείο Γης:τρώτε φυσική τροφή, ζείτε στη φύση, συλλογίζεστε δέντρα, περπατάτε ξυπόλητοι στο έδαφος. Πρόσφατα μίλησα με έναν πολύ διάσημο γιατρό της Αγιουρβέδα που υπερασπίστηκε τη διατριβή του στην ιατρική, υποστήριξε ότι αν ένα άτομο αρχίσει να ζει στη φύση, μακριά από μεγάλες πόλεις που τον αναγκάζουν να οδηγεί το μετρό, να περπατά στην άσφαλτο, τότε η ασυλία ενός τέτοιου ατόμου είναι αποκαταστάθηκε γρήγορα και αρχίζει να ζει μια υγιή ζωή.
2. Στοιχείο νερού:πίνετε νερό από πηγάδια ή ρυάκια. Κολυμπήστε στο ποτάμι ή στη θάλασσα. Αποφύγετε να πίνετε ποτά με καφεΐνη, αλκοόλ και σόδα.
3. Στοιχείο φωτιάς:έκθεση στον ήλιο και κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν ηλιακό φως.
4. Στοιχείο αέρα:Αυτό είναι το πιο σημαντικό στοιχείο λήψης Prana, μέσω της εισπνοής καθαρού αέρα, ειδικά στα βουνά, στο δάσος και στην ακτή. Το κάπνισμα και η παρουσία σε πολυσύχναστα μέρη στερεί από τον άνθρωπο την πράνα.
5. Στοιχείο αιθέρα:καλλιέργεια θετικής σκέψης, καλοσύνης, καλή διάθεση. Και αυτό το επίπεδο θεωρείται βασικό. Διότι, ακόμη κι αν ένα άτομο ζει στη φύση και τρώει σωστά, αλλά ταυτόχρονα κυκλοφορεί εκνευρισμένος και θυμωμένος, τότε, αντίθετα, η υπερβολική Prana θα τον καταστρέψει ακόμα πιο γρήγορα. Από την άλλη, ένας αρμονικός άνθρωπος, δηλαδή καλοσυνάτος, ατρόμητος, μπορεί να αντέξει αρκετά στην πόλη αν αναγκαστεί να ζήσει εκεί. Αλλά ακόμη και ένα τέτοιο άτομο πρέπει να προσέχει τη διατροφή του και περιοδικά να "ξεσπάει" στη φύση.
   Στις πόλεις, η πηγή της πράνα είναι οι εκκλησίες, οι ναοί και τα μοναστήρια.

Κάθε δευτερόλεπτο έχουμε μια επιλογή - να λάμψουμε στον κόσμο, να φέρουμε όφελος και ευτυχία στους άλλους με τη ζωή μας, να χαμογελάμε, να φροντίζουμε τους άλλους, να υπηρετούμε ανιδιοτελώς, να θυσιάζουμε, να συγκρατούμε χαμηλότερες παρορμήσεις, να βλέπουμε έναν Δάσκαλο στο κάθε άνθρωπος, να βλέπει σε κάθε περίσταση τη Θεία Πρόνοια που δημιούργησε αυτή την κατάσταση για να μας διδάξει κάτι, να μας ευχαριστήσει...

Είτε διεκδικείτε, προσβάλλεστε, παραπονιέστε, ζηλέψτε, περπατήστε με μια έκφραση σε σχήμα σφήνας στο πρόσωπό σας, βυθιστείτε στα προβλήματά σας, βγάζοντας χρήματα για να τα ξοδέψετε για να ικανοποιήσετε τα συναισθήματά σας ή δείξετε επιθετικότητα. Σε αυτή την περίπτωση, όσα χρήματα κι αν έχει ένας άνθρωπος, θα είναι δυστυχισμένος και μελαγχολικός. Και κάθε μέρα θα υπάρχει όλο και λιγότερη ενέργεια. Και για να το καταφέρεις κάπου, θα χρειαστείς τεχνητά διεγερτικά: καφές, τσιγάρα, αλκοόλ, νυχτερινά μαγαζιά, να τακτοποιήσεις τα πράγματα με κάποιον. Όλα αυτά γεννούν στην αρχή, αλλά τελικά οδηγούν σε πλήρη καταστροφή...

Μια απλή τακτική ερώτηση στον εαυτό σας: «Είμαι ένα κερί για τον κόσμο ή απορροφώ το φως;» μπορεί να αλλάξει γρήγορα την πορεία των σκέψεων και, επομένως, των πράξεών μας. Και γρήγορα μετατρέψτε τη ζωή μας σε μια όμορφη φωτεινή λάμψη γεμάτη αγάπη. Και τότε δεν προκύπτουν πια ερωτήσεις σχετικά με το πού να αποκτήσετε ενέργεια...

Στη ζωή κάθε ατόμου, μπορεί να υπάρχουν μαύρες σειρές αποτυχιών και ήττων, αλλά άτομα γεμάτα δύναμη βγαίνουν από κάθε κατάσταση με αξιοπρέπεια.

Η κοινωνία ονειρεύεται να είναι αρμονική και ευτυχισμένη, επομένως το ερώτημα από πού προέρχεται η ενέργεια ενός ατόμου γίνεται πολύ επίκαιρο στον χαοτικό και ταραχώδη κόσμο μας. Φυσικά, οι φυσιολογικές διεργασίες είναι σημαντικές για τη διατήρηση του τόνου, αλλά δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάτε την ίδια την ποιότητα ζωής και την εκπλήρωσή της.

Από πού παίρνει ενέργεια ένα άτομο: η γνώμη των βιολόγων

Τα ανθρώπινα κύτταρα λαμβάνουν αποθέματα ενέργειας μέσω του μεταβολισμού, ή μάλλον, μετά τη διάσπαση του τριφωσφορικού οξέος αδενοσίνης. Είναι το ATP που λειτουργεί ως μπαταρία στο σώμα, το οποίο επίσης αναπληρώνεται με θρεπτικά συστατικά που προέρχονται από τα τρόφιμα. Το ATP συσσωρεύεται στους ανθρώπους μετά τη διάσπαση χρήσιμα συστατικά, και αυτή η διαδικασία μπορεί να έχει τη μορφή πλήρους αποσύνθεσης, δηλ. με οξυγόνο, και ημιτελής. Στη δεύτερη περίπτωση, το προϊόν διάσπασης συσσωρεύεται στον μυϊκό ιστό, αλλά το σώμα απορροφά αμέσως την ενέργεια. Με αυτόν τον τρόπο, για παράδειγμα, η γλυκόζη διασπάται στο σώμα.

Οι κύριες πηγές ζωτικότητας, λοιπόν, είναι η τροφή και το οξυγόνο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι διαδικασίες της αναπνοής και της πέψης είναι τόσο σημαντικές. Στο ενεργή εικόναη ζωή απαιτεί πολλή ενέργεια, που σημαίνει περισσότερο φαγητό. Κάθε προϊόν διατροφής αποτελείται από υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη. Είναι αυτοί που δίνουν ενέργεια στο σώμα. Οι βιταμίνες, σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, δεν δίνουν δύναμη, αλλά βοηθούν στην επιτάχυνση του ενεργειακού μεταβολισμού.

Οι αδένες λειτουργούν ως ρυθμιστές των ροών ενέργειας στο σώμα. ενδοκρινικό σύστημα. Η διαδικασία συνειδητοποίησης της ζωτικής δύναμης ελέγχεται από τον θυρεοειδή αδένα και αν δεν είναι μέσα σε καλύτερη κατάσταση, τα τρόφιμα δεν θα χρησιμοποιηθούν πλήρως προς όφελος. Τα επινεφρίδια παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο, απελευθερώνοντας ενέργεια κατά τη διάρκεια στρεσογόνων καταστάσεων στο σώμα.

Αλλά εάν, για παράδειγμα, τα αρνητικά συναισθήματα συγκρατούνται, η υπερβολική ενέργεια αρχίζει να επηρεάζει αρνητικά εσωτερικά όργανα, δίνοντάς τους επιπλέον άγχος. Η απελευθέρωση ενέργειας ελέγχεται επίσης από τους σεξουαλικούς αδένες, αλλά μια τέτοια δύναμη, κατά κανόνα, θεωρείται δημιουργική.

Τι συνιστά την ανάγκη ενός ατόμου για ενέργεια; Εξαρτάται από διαφορετικά ατομικά χαρακτηριστικά. Αυτό που έχει σημασία είναι η ηλικία, το ύψος και το βάρος του ατόμου, το φύλο, ο μεταβολικός ρυθμός, η αναλογία σωματικής και πνευματικής δραστηριότητας και η γενική φύση της κύριας δραστηριότητας. Είναι επίσης σημαντικό σε ποιες συνθήκες ζει ένα άτομο: κλίμα, γεωγραφικές αποχρώσεις, υγρασία και θερμοκρασία αέρα.

Οι σημαντικές ενεργειακές απαιτήσεις ενός ατόμου καθορίζονται από τη φυσιολογία του. Η διατήρηση όλων των βασικών διεργασιών, όπως η διατήρηση της θερμοκρασίας και του καρδιακού ρυθμού, απαιτεί συνεχή ροή ενέργειας. Οι βιολόγοι αποκαλούν κύριο μεταβολισμό το επίπεδο της ενεργειακής δαπάνης σε συνθήκες ηρεμίας μετά από 12-14 ώρες μετά το γεύμα, σε θερμοκρασία περιβάλλοντος 20 βαθμών. Αυτή η ποσότητα είναι συνήθως σταθερή, και υγιες σωμαστη μέση ηλικία είναι ίση με 1 kcal ανά ώρα για κάθε κιλό βάρους.

Τα πρόσθετα έξοδα, φυσικά, εξαφανίζονται όταν παίζετε αθλήματα ή σωματική εργασία. Οποιοσδήποτε εργαζόμενος χωρίς περιττά κινητική δραστηριότηταμε τις καθημερινές δουλειές και τις δουλειές του σπιτιού, ξοδεύει κάτι παραπάνω από 1000 kcal την ημέρα.

Η μηχανοποιημένη εργασία αυξάνει αυτό το ποσοστό κατά 500-800 kcal και η βαριά σωματική εργασία απαιτεί 2300-2800 kcal την ημέρα. Οι αθλητές ξοδεύουν επίσης πολλή ενέργεια, επειδή κάθε απλή προπόνηση προσθέτει 500 kcal στον κανόνα. Για τους δρομείς μαραθωνίου, ο αριθμός αυξάνεται σε 6000-8000 kcal την ημέρα. Η κατανάλωση ενέργειας αυξάνεται επίσης όταν πέφτει η θερμοκρασία του αέρα.

Για να υπολογιστεί το βιοενεργειακό δυναμικό ενός ατόμου, δεν είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη πολλοί παράγοντες. Αρκεί να πολλαπλασιάσουμε το έτος γέννησης με τον αριθμό που προκύπτει από τη συγχώνευση του μήνα και του αριθμού (όχι το αντίστροφο!) στην ημερομηνία. Στη συνέχεια, πρέπει να αθροίσετε όλα τα ψηφία για να σχηματίσετε έναν εξαψήφιο ή επταψήφιο αριθμό.

Για παράδειγμα, 1970*(9+9)=18

• Κατά μέσο όρο, αυτός ο δείκτης δείχνει 26-27 και εάν το αποτέλεσμα είναι μικρότερο από 20, το άτομο μπορεί να θεωρηθεί ενεργειακός βαμπίρή απλά έχει έναν αδύναμο χαρακτήρα χωρίς ηγετικές ιδιότητες.
• Αντίθετα, ένας αριθμός μεγαλύτερος από 30-33 υποδηλώνει την παρουσία ενός επιπλέον ενεργειακού καναλιού στο άτομο, γεμάτο με τις δυνάμεις του Σύμπαντος, την παρουσία ενός αστεριού καθοδήγησης και μιας φωτεινής ατομικότητας.

Επίσης, αν λάβουμε υπόψη τον μεγάλο αριθμό που προκύπτει μετά τον πολλαπλασιασμό, μπορούμε να δούμε την ανάπτυξη ενεργειακό δυναμικόστα πρώτα 6-7 χρόνια γέννησης. Στη συνέχεια, ο κύκλος τελείωσε και άρχισε ξανά, οπότε υπάρχει μια ευκαιρία να υπολογίσετε σε ποιο σημείο βρίσκεστε αυτή τη στιγμή στη ζωή.

Αξίζει να σημειωθεί ότι εκτός από τις ενδεικνυόμενες διαδικασίες αναπνοής και απορρόφησης τροφής, ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στη συσσώρευση ενέργειας. Η επαρκής ανάπαυση αποκαθιστά τη δύναμη και μειώνει τον κίνδυνο ασθένειας. Το νερό είναι επίσης απαραίτητη πηγή ζωής. Δεν είναι λιγότερο σημαντικές φυσική άσκηση, που αυξάνουν το επίπεδο της ζωτικής ενέργειας. Η κίνηση έγκειται στην ανθρώπινη πρόοδο, τη δύναμη της θέλησης και τη νίκη σε όλες τις ασθένειες. Είναι απλώς σημαντικό να διακρίνουμε τη δραστηριότητα από την καθημερινή φασαρία.

Από πού παίρνει ενέργεια ένα άτομο: σημάδια πληρότητας

Πριν προσδιορίσουμε τις συγκεκριμένες πηγές ζωτικότητας ενός ατόμου, πρέπει να προσπαθήσουμε να διαγνώσουμε την ενεργειακή κατάσταση του ατόμου. Με άλλα λόγια, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το επίπεδο δόνησης είναι πραγματικά υψηλό και η αύρα είναι σε εξαιρετική κατάσταση. Τα διακριτικά χαρακτηριστικά ενός φορέα ισορροπημένης ενέργειας είναι:

• Αισθάνομαι καλά. Οι ασθένειες σπάνια ενοχλούν όσους έχουν συνεχή ροή ενέργειας. Ένα τέτοιο άτομο έχει υψηλή ανοσία, καλό φυσικό τόνο, γρήγορη ανάρρωσημετά από αποτυχίες στο σώμα και πάντα ένα λαμπερό πρόσωπο.
• Εκπλήρωση επιθυμιών. Ένα άτομο με σταθερή ζωτικότητα προσελκύει καλή τύχη και επιτυχία, επομένως τα όνειρά του γίνονται πραγματικότητα πολύ πιο γρήγορα και με μεγαλύτερη ακρίβεια από εκείνα άλλων θεμάτων με εκροή ενέργειας. Ταυτόχρονα, ο αριθμός των νέων «θέλω» για ένα τέτοιο άτομο αυξάνεται επίσης, αλλά δεν είναι στιγμιαίες ιδιοτροπίες.
• Ελκυστικότητα. Ένα ενεργητικό άτομο αποπνέει ελκυστικές και ακόμη και σεξουαλικές δονήσεις. Γεμίζει με εσωτερική δύναμη και του αρέσει ο εαυτός του, πράγμα που σημαίνει ότι αρέσει στους γύρω του. Ένα τέτοιο άτομο έχει πολλούς φίλους και γνωστούς, έλκονται από αυτόν ως πηγή χαράς και θετικότητας.
• Ευκαιρίες Εκπαίδευσης. Μερικές φορές, όταν απαντά κανείς στην ερώτηση από πού αντλεί την ενέργειά του ένα άτομο, μπορεί να συναντήσει μια κατάσταση φαύλου κύκλου. Για παράδειγμα, ζωτικότητααυξάνονται με την ανάπτυξη των δεξιοτήτων κατανόησης και συγκέντρωσης. Αλλά αυτοί οι δείκτες μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα ενεργειακής πληρότητας.
  Έτσι, ένα υψηλό επίπεδο ενέργειας επιτρέπει σε ένα άτομο να κάνει το ελάχιστο των επενδύσεών του στην εκμάθηση νέων πληροφοριών. Σχεδόν όλοι οι τομείς δραστηριότητας γίνονται προσβάσιμοι και κατανοητοί σε αυτό το άτομο. Και όλα αυτά γιατί η ισορροπημένη ενέργεια εγγυάται εμπιστοσύνη στην επιτυχία σας, σας διδάσκει να επιλύετε γρήγορα προβλήματα και να παραμένετε ήρεμοι απέναντι στις αποτυχίες.
• Δραστηριότητα.Η εσωτερική πληρότητα ενθαρρύνει ένα άτομο να μην σκοτώνει τον χρόνο ακριβώς έτσι, αλλά να τον χρησιμοποιεί χρήσιμα. Ένα τέτοιο άτομο θέλει να πετύχει όσο το δυνατόν περισσότερα χωρίς να εστιάζει σε αρνητικές πτυχές. Επομένως, αυτό το θέμα είναι πολύ εύκολο στην επικοινωνία και έχει επαρκή αριθμό ηγετικών ιδιοτήτων. Άτομα με υψηλό επίπεδοη ενέργεια και η συνεχής εισροή της μπορεί να έχει ένα ευρύ φάσμα επιπτώσεων στην κοινωνία.

Έλλειψη ενέργειας σε ένα άτομο: λόγοι

Κατά κανόνα, η ανεπαρκής ροή ενέργειας στο σώμα ενός ατόμου σχετίζεται είτε με μπλοκάρισμα της δυναμικής διαδρομής της δύναμης της ζωής, είτε με ακατάλληλη κατανομή της ενέργειας στην καθημερινή του ζωή. Εάν οι ροές δαπανηθούν αποτελεσματικά, το βιοπεδίο θα ανθίζει πάντα και θα λειτουργεί ως χρήσιμη ασπίδα. Όμως, δυστυχώς, στην καθημερινή ζωή υπάρχουν πολλά πράγματα που σπαταλούν πολλή ενέργεια, δυνητικά απαραίτητα για πολύ πιο σημαντικές διαδικασίες:

• Αρνητικά συναισθήματα. Οι εμπειρίες και οι εσωτερικές συγκρούσεις εξαντλούν πολλή προσωπική ενέργεια. Οι άνθρωποι νευριάζονται κυριολεκτικά για κάθε περίσταση και εξαντλούν το νευρικό τους σύστημα. Ο θυμός, η οργή και η αγανάκτηση είναι σταθεροί σύντροφοι στη ζωή που πρέπει να δείξουμε αμέσως για να το κάνουμε αρνητικό συναίσθημαδεν συσσωρεύτηκε στην ψυχή και δεν τρεφόταν συνεχώς με ανθρώπινη ενέργεια.
• Παραφορτώνω. Ένα άτομο χρειάζεται τον κατάλληλο ελεύθερο χρόνο και εάν το σωματικό και πνευματικό στρες συνοδεύεται από άρνηση ύπνου, το σώμα βρίσκεται σε αγχωτική κατάσταση και αρχίζει να απορροφά όλα τα αποθέματα ενέργειας. Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να λύσουν συσσωρευμένα προβλήματα τη νύχτα, αλλά, κατά κανόνα, εξακολουθούν να στερούνται συγκέντρωσης και κατά τη διάρκεια της ημέρας η εργασία δεν ολοκληρώνεται λόγω της αποζημίωσης της σωστής ανάπαυσης από τις ώρες αφύπνισης. Εάν δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για ποιοτικό ύπνο, μερικές φορές μπορεί να αντικατασταθεί με τεχνικές χαλάρωσης ή ελαφρύ μασάζ.
• Να μην ανησυχείς για τους τελικούς στόχους.Γιατί ένα άτομο δεν έχει ενέργεια στις περισσότερες περιπτώσεις; Η απάντηση βρίσκεται στη χαμηλή εστίαση του ατόμου. Πολύ συχνά, οι ροές του βιοπεδίου ρέουν μακριά από το άτομο ως αποτέλεσμα θεμάτων που δεν επηρεάζουν το τελικό αποτέλεσμα. Ένας σκόπιμος υποκείμενος ξέρει πάντα σε τι στοχεύουν οι δραστηριότητές του, επομένως δεν αποσπάται η προσοχή του από καθημερινά μικροπράγματα που δεν αξίζουν το ενεργειακό του κόστος. Επομένως, παρεμπιπτόντως, η έλλειψη καθημερινής ρουτίνας συχνά οδηγεί σε ανεξέλεγκτη εκροή ενέργειας.
• Κακές συνήθειες.Η ζωτική ενέργεια ενός ατόμου μειώνεται σημαντικά όταν εμφανίζονται εθισμοί. Έχει αποδειχθεί ότι η απόδοση των καπνιστών είναι σε χαμηλό επίπεδο πριν από κάθε δόση καπνού, και όσον αφορά το αλκοόλ και τα ναρκωτικά, επιδεινώνουν το νευρικό σύστημα και αυξάνουν το επίπεδο ευερεθιστότητας. Ακόμη και η δημοφιλής καφεΐνη και διάφορα είδη ενεργειακών ποτών δίνουν μόνο τη φανταστική ψευδαίσθηση ότι είναι γεμάτοι δύναμη.
• Έλλειψη επαφής με τη φύση.Η φασαρία των μεγάλων πόλεων απαιτεί από ένα άτομο να αποκαταστήσει τα αποθέματά του μέσα από τη συνήθη ενατένιση της γαλήνης και της ησυχίας. Η φύση βοηθά ένα άτομο να τακτοποιήσει τις σκέψεις του, να ξεφύγει από τη ρουτίνα της καθημερινότητας και να πετάξει αρνητικά συναισθήματα. Είναι πολύ ανόητο να αρνείσαι μια τόσο ισχυρή πηγή ενέργειας. Αφιερώνοντας χρόνο σε καθαρός αέρας, ένα άτομο διαποτίζει το σώμα με οξυγόνο, αλληλεπιδρά με ενεργά στοιχεία, μαθαίνει να επικοινωνεί με τη χλωρίδα και την πανίδα και να υιοθετεί ηρεμιστικούς κραδασμούς και από αυτά. Είναι μέσω της φύσης που ένα άτομο λαμβάνει άμεσα τη μεγάλης κλίμακας ενέργεια του Κόσμου.
• Τα λιγότερο αγαπημένα πράγματα. Οι ευθύνες, η αίσθηση του καθήκοντος, η ευθύνη είναι αναπόσπαστο κομμάτι ενήλικη ζωή, που απορροφά πολλή ενέργεια. Εάν ένα άτομο δεν έχει διέξοδο, μια αγαπημένη δραστηριότητα που φέρνει αληθινή ευχαρίστηση. χάνει την ευκαιρία να αντλήσει ζωντάνια από τον εαυτό του ακόμα και σε δύσκολες στιγμές.

Τι δίνει σε έναν άνθρωπο ενέργεια στη ζωή;

Έχοντας τη δική σας αποστολή

Είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει ένας παγκόσμιος στόχος για τον οποίο το άτομο βρίσκεται στον πλανήτη. Αν κάποιος γνωρίζει τον ρόλο του στη ζωή, καταλαβαίνει γιατί χρειάζεται ενέργεια και ενεργοποιεί όλα τα εσωτερικά του αποθέματα. Ένα τέτοιο άτομο έχει υψηλή ζωτικότητα, συνεχή δραστηριότητα στο σώμα και φρέσκες ιδέεςστο κεφάλι μου.

Τα δικά του όνειρα πάντα τρέφουν ένα άτομο και το αναπτύσσουν, αλλά τα καθήκοντα των άλλων μπορούν μόνο να εξαντλήσουν τα αποθέματα. Το κυριότερο, φυσικά, είναι να μην κολλάς το τηλέφωνο στον στόχο σου και να μην υπερβάλλεις γι' αυτόν, αλλά να τον θυμάσαι πάντα και να προσπαθείς να τον πραγματοποιήσεις όσο καλύτερα μπορείς, να συνεισφέρεις στην κοινωνία.

Οι σκέψεις για τις πιο εσωτερικές επιθυμίες γεμίζουν ένα άτομο με χαρά, και όταν δεν υπάρχει αποστολή, δεν υπάρχει επίσης κίνητρο και ένα άτομο δεν μπορεί να ανακαλύψει τίποτα εκτός από απάθεια και θλίψη στην καθημερινή ζωή.

Ο παγκόσμιος στόχος της ζωής είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για τη ρύθμιση της ενέργειας και την κατεύθυνση της με τον σωστό τρόπο.

Απόλυτη αγάπη

Από πού προέρχεται η ενέργεια σε έναν άνθρωπο που είναι ερωτευμένος με τη ζωή και τον κόσμο; Το υψηλότερο και φωτεινότερο συναίσθημα στον πλανήτη τροφοδοτεί όλα τα αποθέματα της προσωπικότητας και γεμίζει κάθε μέρα χαρά και ευτυχία. Ένα αρμονικό άτομο πρέπει να αγαπά όχι μόνο τους άλλους ανθρώπους, αλλά και τον εαυτό του, για να διατηρεί το ενεργειακό δυναμικό ακόμη και σε δύσκολες περιόδους. Δεν χρειάζεται να είστε εγωιστές, απλώς απελευθερώστε την καρδιά σας από την αρνητικότητα και η αγάπη θα εμφανιστεί από μόνη της.

Η αληθινή αγάπη είναι άνευ όρων, είναι μια απεριόριστη πηγή ενέργειας γιατί μεταμορφώνει το περιβάλλον και την ίδια την ψυχή. Επομένως, οι άνθρωποι που, για παράδειγμα, κάνουν φιλανθρωπικό έργο, είναι πάντα γεμάτοι ενέργεια και ενθουσιασμό.

Θετικές απόψεις

Για να αποκτήσετε επιπλέον ενέργεια, πρέπει να παρατηρήσετε τις καλές στιγμές στη ζωή. Θα πρέπει πάντα να εστιάζετε στα θετικά σε οποιοδήποτε θέμα γιατί εκπέμπουν θετικούς κραδασμούς. Εάν κολλήσετε στα αρνητικά, το αρνητικό θα αφαιρέσει μόνο τη δύναμή σας, δεν έχει υψηλή απόδοση ενέργειας.

Οι χαρούμενες σκέψεις προκαλούν πάντα την επιθυμία για δράση, επομένως πρέπει να φροντίζετε την κατάσταση της ψυχής και του μυαλού σας, να διατηρείτε περισσότερο φως εκεί και όχι απαισιόδοξους ή βρώμικους. Προσπαθήστε να γελάτε πιο συχνά, γιατί αυτό καθαρίζει όλα τα κανάλια βιοενέργειας ενός ατόμου από μποτιλιαρίσματα και γεμίζει το σώμα με ευχάριστες δονήσεις. Αυτή η πηγή ενέργειας υποστηρίζεται καλά από τα αγαπημένα χόμπι του ατόμου.

Μπορείτε να χορέψετε, να ταξιδέψετε, να διαβάσετε έξυπνα βιβλία, ακούστε καλή μουσική, δείτε μια καλή ταινία ή κάντε ζωγραφική. Αλλά οι συζητήσεις για την πολιτική, ο κίτρινος Τύπος, οι ταινίες για τη βία και η δυνατή επιθετική μουσική καταστρέφουν μόνο το φυσικό βιολογικό πεδίο ενός ατόμου, καθιστώντας το μικρότερο και λεπτότερο. Μην ξεχνάτε να διατηρείτε μια αίσθηση πίστης σε όλη τη ζωή.

Να είστε σίγουροι για τον εαυτό σας, τις δυνάμεις σας και την καλή φροντίδα του κόσμου για εσάς. Προσπαθήστε επίσης να ευχαριστείτε τον Δημιουργό όσο πιο συχνά γίνεται για κάθε μέρα που περνάτε στη Γη.

Ποιοτική επικοινωνία

Κάθε συζήτηση πρέπει να είναι χρήσιμη και ενεργειακά πλούσια. Η επαφή με ένα θετικό άτομο διεγείρει πάντα τη δημιουργικότητα, τη δυναμική της ζωής και βελτιώνει τη διάθεσή σας. Η ενέργεια μετά από μια τέτοια επικοινωνία γίνεται διπλάσια. Αντίθετα, ένας βρικόλακας μπορεί να αποστραγγίσει τη δύναμη της ζωής μέσω της αρνητικότητας, αφήνοντας ένα άτομο να αισθάνεται κενό και ανήσυχο.

Πρέπει να αποφύγετε την επικοινωνία με αυτούς που σας ενοχλούν, που σας εξαντλούν την ενέργειά σας και απλώς χάνουν τον χρόνο σας. Προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε τις φιλίες με αυτούς που συνεχώς γκρινιάζουν και παραπονιούνται, αλλά ταυτόχρονα δεν συγκεντρώνεστε στα μειονεκτήματα, αλλά στα θετικά του ατόμου. Να θυμάστε ότι για έναν άνθρωπο, οι τρόποι λήψης ενέργειας είναι οι άνθρωποι γύρω του.

Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε τις συγκρούσεις και τις διαμάχες, να τακτοποιήσετε τις σχέσεις ή να αρχίσετε να προσαρμόζεστε στην κοινωνία, εγκαταλείποντας το μονοπάτι που είχατε επιλέξει προηγουμένως. Μερικές φορές χρειάζεται να απαντάτε στους ανθρώπους «Ναι» λιγότερο συχνά και να λέτε «Ευχαριστώ» πολύ πιο συχνά.

Αυτοβελτίωση

Στην πορεία της ζωής του, ο άνθρωπος πρέπει να αναπτυχθεί. Μόνο με τη δημιουργία νέων ευκαιριών και φρέσκων ανακαλύψεων μπορείτε να αυξήσετε την ενέργειά σας και να διατηρήσετε μια χαρούμενη ματιά στον κόσμο.

Η υποβάθμιση της προσωπικότητας είναι ένα πολύ επικίνδυνο φαινόμενο που οδηγεί σε πλήρη ενεργειακή στασιμότητα ή εξάντληση.

Ταυτόχρονα, δεν μιλάμε μόνο για την πνευματική ή πνευματική εκπλήρωση της ζωής, αλλά και για τη σωματική. Μπορείτε να ασχοληθείτε, για παράδειγμα, με διαλογισμό ή πρακτικές αναπνοής που διδάσκουν ένα άτομο να παραμένει ήρεμο και να συσσωρεύει ενέργεια μέσα του και να μην τη σπαταλά στο εξωτερικό περιβάλλον.

Για τακτική νοητική προπόνηση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σταυρόλεξα ή να κάνετε σχέδια για την επόμενη μέρα.

περιβάλλον

Η σημασία της φύσης για την ενέργεια του ατόμου έχει ήδη περιγραφεί παραπάνω. Αλλά από πού μπορεί να αντλήσει ενέργεια ένας άνθρωπος στην πόλη; Εδώ, φυσικά, η φιλικότητα προς το περιβάλλον του κόσμου παίζει σημαντικό ρόλο, αλλά μέρος του απαραίτητου αποθέματος μπορεί να αποκτηθεί ακόμη και χωρίς να φύγετε από το σπίτι.

Πρώτον, η ηλιακή ενέργεια έχει μεγάλη σημασία για τα άτομα. Το καταναλώνουμε μέσω της τροφής, αλλά αυτό δεν είναι αρκετό, επομένως πρέπει να προσπαθήσουμε να αφήσουμε το φως στο δωμάτιο όπου ένα άτομο περνάει όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο. Ο ήλιος προσθέτει ομορφιά και ευεξία, λειτουργεί ως απεριόριστη γεννήτρια χαράς και ζεστασιάς.

Δεύτερον, ο αέρας παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο, επομένως είναι απαραίτητο να αερίζετε τακτικά τόσο τα σπίτια όσο και τα γραφεία εργασίας. Μπορείτε επίσης να λάβετε μια επιπλέον ροή ενέργειας από τη γη. Είναι πολύ χρήσιμο, για παράδειγμα, να περπατάτε περιοδικά ξυπόλητοι και να αποκαθιστάτε την επαφή με την προέλευση της ανθρωπότητας.

Αίσθηση καθαρότητας

Αρχικά, πρέπει να μεγιστοποιήσετε την άνεση του χώρου. Για να μην παρεμβαίνει στην κίνηση της ενέργειας στη ζωή, ένα άτομο πρέπει να απαλλαγεί από περιττά πράγματα και σκουπίδια που αφαιρούν την ενέργεια και τον χρόνο του. Τότε πρέπει να δώσετε προσοχή στον καθαρισμό του σώματος. Το αντιμετωπίζουν διαφορετικές μεθόδους, για παράδειγμα, γιόγκα ή λήψη ειδικών αφεψημάτων βοτάνων.

Το σώμα πρέπει να απαλλαγεί από τα απόβλητα και τις τοξίνες, διαφορετικά όλες οι ροές βιοενέργειας θα αρχίσουν να συγκρούονται με τεράστια μπλοκ στο σώμα. Θα πρέπει επίσης να καθαρίσετε την ψυχή σας από την αρνητική ενέργεια. Αυτό μπορεί να γίνει με τη βοήθεια χρήσιμων κρυστάλλων που αυξάνουν τη ζωτικότητα. Το φυλαχτό μπορεί να είναι νεφρίτης, καρνεόλιο ή ίασπις.

Τέλος, ένα αποτέλεσμα ψυχικού καθαρισμού μπορεί να επιτευχθεί και μέσω τεχνικών χαλάρωσης. Ειδικότερα, η αρωματοθεραπεία με αιθέρια έλαιαόχι μόνο βελτιώνει την αύρα, αλλά προσθέτει και ενέργεια στο σώμα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να χρησιμοποιήσετε συμπιέσεις από εσπεριδοειδή, κανέλα, πεύκο, περγαμόντο, ευκάλυπτο κ.λπ.

Από πού προέρχεται η ενέργεια ενός ατόμου; Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι πάντα ατομική, αν στραφείτε όχι στα χαρακτηριστικά του σώματος, αλλά στα μυστικά της ψυχής. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ακούσετε την εσωτερική σας φωνή και να κάνετε ό,τι φέρνει θετικά συναισθήματα, γιατί είναι σίγουρο σημάδιαπαραίτητη ζωτικότητα. Απλώς μην ξεχνάτε ότι ακόμη και μια συνεχής εισροή ενέργειας δεν αποκλείει την πιθανότητα διαρροής της.

Καλημέρα, αγαπητοί φίλοι!

Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το ερώτημα από πού να αντλήσουν ενέργεια; Και σήμερα θα προσπαθήσω να εκφράσω τις σκέψεις μου για αυτό το θέμα.

Φίλοι, υπάρχει περισσότερη από αρκετή ενέργεια γύρω μας, όλα γύρω μας είναι απλά κορεσμένα με ενέργεια. Ο κόσμος μας αποτελείται από ενέργεια. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι ένα άτομο είναι ένα είδος μπαταρίας και μπορεί να «συσσωρεύσει ενέργεια».

Στην πραγματικότητα, όλα είναι τελείως διαφορετικά. Ένα άτομο δεν μπορεί να συσσωρεύσει ενέργεια, την περνά μόνο από τον εαυτό του και είναι ουσιαστικά αγωγός. Οι οδηγοί μπορεί να είναι καλοί και όχι τόσο καλοί. Αν θέλουμε να έχουμε αρκετή δύναμη για ό,τι κάνουμε, τότε πρέπει να προσπαθήσουμε να γίνουμε καλός οδηγός.

Πώς μπορεί να επιτευχθεί αυτό;

Πρώτα πρέπει να καταλάβετε γιατί οι κακοί αγωγοί χάνουν μέρος της ενέργειάς τους. Οι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν την ενέργειά τους όταν νιώθουν σημαντικοί. Χρειάζεται μια τεράστια ποσότητα ενέργειας για να διατηρηθεί αυτό το συναίσθημα.

Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους:

1. Σε μια εποχή που ένας άνθρωπος ανησυχεί για το τι θα πουν για αυτόν οι γύρω του.

Ανησυχούμε για αυτό και χωρίς αυτό. Μας ενδιαφέρει αν είμαστε αρκετά επιτυχημένοι, αρκετά ελκυστικοί, αρκετά cool κ.λπ. Αν κάποιος ισχυρίζεται ότι δεν τον ενδιαφέρει τι πιστεύουν για αυτόν, είναι το ίδιο πράγμα, απλώς εκδηλώνεται διαφορετικά. Κλείνοντας έτσι στον εαυτό του, κρύβεται αληθινή επιθυμίαμε στόχο να κάνει εντύπωση.

2. Όταν υπερβάλλουμε τη σημασία των πράξεών μας. Όσο περίεργο κι αν ακούγεται, η αποφασιστικότητα μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες. παρενέργειες. Για παράδειγμα, αν θέτουμε στόχους για τον εαυτό μας και πούμε στον εαυτό μας: «Πρέπει να τους πετύχω με οποιοδήποτε κόστος, ό,τι κι αν μου κοστίσει!», τότε δίνουμε μεγαλύτερη σημασία σε αυτούς τους στόχους. Και ως αποτέλεσμα, καταναλώνει την ενέργειά μας και επιμηκύνει το δρόμο για την επίτευξη των στόχων μας. Μπορείτε να ρωτήσετε πώς;

Το θέμα είναι ότι αν είμαστε χαλαροί, τότε έχουμε "καλή αγωγιμότητα". Ξέρω ότι ακούγεται περίεργο, αλλά είναι αλήθεια. Όταν δίνουμε μέρος της ενέργειάς μας στην αυξημένη σημασία των στόχων μας, γίνεται δύσκολο να τους πετύχουμε, αφού δεν υπάρχει αρκετή ενέργεια.

Ένας πιανίστας δεν θα μπορεί να παίξει καλά μουσική αν τα χέρια του είναι τεντωμένα. Ένας τενίστας δεν θα μπορεί να παίξει καλά αν πιάσει μανιωδώς τη ρακέτα. Τα χέρια τους πρέπει να είναι χαλαρά. Η δύναμη απαιτείται μόνο σε σύντομες στιγμές χτυπήματος της μπάλας ή των πλήκτρων.

Το ίδιο ισχύει και με τους στόχους μας. Ναι, πρέπει να τα διατυπώσουμε ξεκάθαρα. Αλλά δεν πρέπει να τους αντιμετωπίζουμε ως «πεθάνω και κάνε».

Μια διαφορετική προσέγγιση είναι πιο αποτελεσματική: «Αν όλα πάνε καλά, θαυμάσια. Αν κάτι σας εμπόδισε να πετύχετε τον στόχο σας, δεν είναι επίσης κακό. Άρα χρειαζόταν για κάτι. Αναλύσαμε την κατάσταση, βγάλαμε τα κατάλληλα συμπεράσματα και προχωρήσαμε».

Οι δυνατοί άνθρωποι συνηθίζουν να επιβάλλουν τον εαυτό τους όταν δεν έχουν τη δύναμη, γιατί είναι δυνατοί! Είναι όλα ανοησίες. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να σταματήσετε και να μεταβείτε σε κάτι άλλο. Μετά από ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να επιστρέψετε και να συνεχίσετε αυτό που ξεκινήσατε χωρίς φανατισμό. Δεν χρειάζεται να κάνουμε κάτι με τη βία, γιατί αργά ή γρήγορα ένα άτομο δεν μπορεί να το αντέξει και, χωρίς να το παρατηρήσει, αρχίζει να κάνει κάτι που δεν σχετίζεται με το κύριο καθήκον. Και ταυτόχρονα σπαταλά πολύτιμη ενέργεια σε πόνους συνείδησης. Μόλις παρατηρήσετε ένα τέτοιο χαρακτηριστικό στον εαυτό σας, σταματήστε αμέσως και κάντε κάτι χαλαρωτικό και μετά μπορείτε να επιστρέψετε και να συνεχίσετε τη δραστηριότητα που έχει διακοπεί.

Καθένας από εμάς θέτει κάποιου είδους περιοριστικό πλαίσιο για τον εαυτό του (επίσης μια εκδήλωση σπουδαιότητας) - "Πρέπει να το κάνω αυτό", "Δεν μπορώ να αποτύχω" κ.λπ. ΑΝΟΗΣΙΕΣ!!!

Πρέπει να μάθουμε να χαιρόμαστε όχι μόνο για τις επιτυχίες, αλλά και για τις αποτυχίες. Αν ξέρουμε ακριβώς τι θέλουμε από τη ζωή, τότε υπάρχουν ελάχιστες πιθανότητες να αντιμετωπίσουμε την αποτυχία, αφού οι αποτυχίες δεν είναι τίποτα άλλο από μια άλλη στροφή στο δρόμο. Το Σύμπαν μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε αυτό που δεν έχουμε αρκετή κατανόηση.

Σε μια περίοδο αποτυχίας, είναι δύσκολο για εμάς να συνειδητοποιήσουμε ότι μπορεί να μας φανεί χρήσιμο με κάποιο τρόπο και μόνο μετά από λίγα χρόνια αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε ότι μας έσωσε από κάτι πιο τρομερό ή μας βοήθησε να ξεφύγουμε από το λάθος δρόμο την κατάλληλη στιγμή.

Κατά κανόνα, εφαρμόστε λαμπρές ιδέεςΑυτό που εμποδίζει τους ανθρώπους να μπουν στη ζωή ή να πετύχουν τους στόχους τους δεν είναι η τεμπελιά, αλλά η έλλειψη ζωτικότητας ή ενέργειας. Μερικές φορές συμβαίνει ότι ακόμη και οι πιο απλές οικιακές εργασίες εκτελούνται με δύναμη και θέλετε συνεχώς να χαλαρώνετε ή να ξαπλώνετε στον καναπέ. Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι αυτό σχετίζεται με την υγεία, αλλά οι ασθένειες δεν είναι πάντα ο λόγος που ένα άτομο χάνει δύναμη. Η απώλεια ενέργειας είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που δεν είναι καθόλου τραβηγμένο ή φανταστικό. Υπάρχει μια σειρά από μελέτες που έχουν δείξει ότι αυτό το φαινόμενο συμβαίνει στην πραγματικότητα.

Πού πάει η ενέργεια;

Υπάρχουν δύο πιο κοινές επιλογές για το πού μπορεί να φτάσει η ζωτικότητα ενός ατόμου:

• Σε αρνητικά συναισθήματα. Οι σκέψεις και τα λόγια είναι η κύρια πηγή ενέργειας για έναν άνθρωπο. Εάν ένα άτομο αρχίζει να εκφράζει συνεχώς δυσαρέσκεια με τη ζωή του, να επικρίνει και να καταδικάζει τους άλλους, κατηγορώντας τους γύρω για τις αποτυχίες του, τότε αργά ή γρήγορα αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι το άτομο αποδυναμώνεται όχι μόνο ηθικά, αλλά και σωματικά. Το ίδιο συμβαίνει εάν ένα άτομο ανησυχεί διαρκώς για τη δουλειά του ή διαρκώς κυλάει ανήσυχες σκέψεις στο κεφάλι του. Ή όταν σκέφτεται συνεχώς αποτυχίες στην προσωπική του ζωή. Εξαιτίας αυτού, η δύναμη της ενέργειας ενός ατόμου εξασθενεί πολύ γρήγορα.

• Μεγάλες υπερφορτώσεις. Αρκετά συχνά, οι άνθρωποι αρχίζουν να ωθούν τους εαυτούς τους σε σημείο εξάντλησης με έντονη σωματική δραστηριότητα ή εργάζονται επτά ημέρες την εβδομάδα. Η άρνηση ύπνου συνεπάγεται επίσης αποκλειστικά Αρνητικές επιπτώσεις. Εκτός από την επιδείνωση της λειτουργίας του σώματος, ένα άτομο διαταράσσει την ενεργειακή του ισορροπία.

Επίσης, τέτοιες συνέπειες μπορεί να προκληθούν από το γεγονός ότι το άτομο δεν έχει αγαπημένες δραστηριότητες, ένα είδος διεξόδου. Εάν ένα άτομο ασχολείται συνεχώς μόνο με την εργασία ή τις δουλειές του σπιτιού, τότε άθελά του αρχίζει να βιώνει απόγνωση.

Από πού να πάρετε ενέργεια

Πηγές για ενεργειακή δύναμηΥπάρχει μια τεράστια ποικιλία, το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε αυτό που είναι πιο κατάλληλο για ένα συγκεκριμένο άτομο. Επιπλέον, μπορείτε να έχετε έλλειψη ενέργειας κυρίως σε φυσικό επίπεδο. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να φροντίζετε για έναν υγιή και άνετο ύπνο, κατάλληλη διατροφήκαι πολλούς άλλους παράγοντες. Είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στο σώμα σας. Η ενέργεια υγείας θα βοηθήσει στην επίλυση των περισσότερων προβλημάτων.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να λαμβάνετε την απαραίτητη «τροφή» σε πνευματικό και συναισθηματικό επίπεδο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να αφήσετε χρόνο για θετική σκέψη και για να αποκτήσετε ευχάριστες εντυπώσεις.

Ας δούμε τους βασικούς μηχανισμούς που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε πού να πάρετε τη δύναμη και την ενέργεια για τη ζωή.

Βόλτες

Σε πολλούς πολιτισμούς, πιστεύεται ότι το περπάτημα μαζί βοηθά στην ενδυνάμωση διαπροσωπικές σχέσεις. Γι' αυτό κατά τη διάρκεια γαμήλια τελετήΟι νεόνυμφοι συνήθως περνούν από επτά βήματα, συμβολίζοντας την ενότητα του άνδρα και της γυναίκας που συνάπτουν γάμο.

Κατά τη διάρκεια τέτοιων περιπάτων, η ενέργεια ενός ατόμου είναι κορεσμένη με την απαραίτητη δύναμη. Βοηθά επίσης στη βελτίωση των οικογενειακών σχέσεων. Επομένως, πρέπει να περπατάτε όχι μόνο μαζί, αλλά και με παιδιά. Μια τέτοια οικογενειακή ενότητα θα βοηθήσει όλους να χαλαρώσουν και να νιώσουν αγάπη ο ένας για τον άλλον.

Ωστόσο, μερικές φορές είναι καλό να κάνετε μια βόλτα μόνοι σας. Μερικές φορές είναι όταν ταξιδεύετε με τα πόδια που έρχονται λύσεις σε πολλά προβλήματα. Επιπλέον, ενώ περπατά, ένα άτομο βιώνει ειρήνη όταν όλες οι σκέψεις σβήνουν.

Φυσική άσκηση

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο, στην πισίνα ή στο γυμναστήριο είναι χάσιμο χρόνου και χρημάτων. Ωστόσο, η σωματική δραστηριότητα είναι επίσης σημαντική για την ενέργεια. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους εκπροσώπους του δίκαιου μισού της ανθρωπότητας. Και εδώ δεν μιλάμε για αρεστούς άντρες. Εάν ένα άτομο διατηρεί το σώμα του σε καλή φόρμα, τότε νιώθει περήφανος για τον εαυτό του, κάτι που με τη σειρά του προκαλεί την εμφάνιση πιο θετικών σκέψεων που έχουν θετική επίδραση στα ηθικά και φυσική κατάστασηπροσωπικότητα.

Ωστόσο, δεν πρέπει να φέρετε φυσικές δραστηριότητεςσε σημείο παραλογισμού. Στον αγώνα κατά του υπερβολικού βάρους, μπορείτε, αντίθετα, να επιδεινώσετε την κατάσταση και να πέσετε σε κατάθλιψη, επομένως είναι απαραίτητο να διατηρήσετε την αρμονία σε όλα.

Πρέπει να επιλέξετε το βέλτιστο για τον εαυτό σας και όχι μόνο ενδιαφέρουσα επιλογήσωματική δραστηριότητα. Μερικοί άνθρωποι απολαμβάνουν τη γιόγκα, άλλοι αγαπούν το κολύμπι.

Υγιεινός τρόπος ζωής

Αυτές οι συνήθειες καθορίζουν ολόκληρη τη ζωή ενός ατόμου. Η ενέργεια για την υγεία είναι πολύ σημαντική. Ως εκ τούτου, όσοι καπνίζουν, τρώνε υπερβολικά το βράδυ και πίνουν πολύ αλκοόλ συχνά βιώνουν έλλειψη δύναμης. Επιπλέον, από κακές συνήθειεςΗ διάθεση επιδεινώνεται πολύ.

Πρέπει να προσπαθήσετε να εγκαταλείψετε οτιδήποτε αρνητικό και να συμπεριλάβετε όσο το δυνατόν περισσότερες υγιεινές και θρεπτικές τροφές στη διατροφή σας.

Ταξίδια

Πολλοί πιστεύουν ότι αυτό απαιτεί να πάτε σε ένα ακριβό θέρετρο. Στην πραγματικότητα αυτό δεν είναι αλήθεια. Εάν ένα άτομο ψάχνει πού να βρει δύναμη και ενέργεια για τη ζωή, τότε δεν είναι απαραίτητο να χρεωθεί και να αγοράσει ακριβά ταξίδια για να πετύχει αυτόν τον στόχο. Αρκεί να πάτε ακόμα και στην κοντινότερη πόλη. Το κύριο πράγμα είναι να αλλάξετε την κατάσταση και να νιώσετε τον εαυτό σας σε ένα διαφορετικό περιβάλλον. Νέες εμπειρίες, μέρη, γνωριμίες και γνώση πολιτιστικών αξιών θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε την απαραίτητη ενέργεια για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Το καλοκαίρι μπορείτε να πάτε στο χωριό και το χειμώνα σε οποιοδήποτε κοντινό χιονοδρομικό κέντρο.

ανοιξιάτικο καθάρισμα

Όταν φαίνεται ότι έχει ξεκινήσει μια περίοδος στασιμότητας στη ζωή, και δεν υπάρχει ευκαιρία να πάτε ένα ταξίδι, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να αλλάξετε την κατάσταση γύρω σας. Πολύ συχνά, σε περιόδους απόγνωσης και αδυναμίας, οι άνθρωποι σπάνια καθαρίζουν τα διαμερίσματά τους, φορούν βρώμικα ρούχα και σταματούν εντελώς να φροντίζουν την καθημερινότητά τους.

Για να καταλάβετε πού να πάρετε δύναμη και ενέργεια για τη ζωή, απλώς κοιτάξτε γύρω σας. Είναι απαραίτητο να τακτοποιήσετε τα ερείπια, να πετάξετε όλα τα παλιά και περιττά. Σκισμένα ρούχα, χαλασμένος εξοπλισμός - όλα αυτά φέρουν αρνητική ενέργεια, την οποία πρέπει να απαλλαγείτε περιοδικά.

Επιπλέον, όταν μαζεύουν παλιά πράγματα, πολλοί αρχίζουν να υποφέρουν από αρνητικές αναμνήσεις. Δεν πρέπει για άλλη μια φορά να βυθιστείτε διανοητικά στο παρελθόν, είναι καλύτερο να απαλλαγείτε από τέτοιες πηγές κακών σκέψεων.

Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε τις επισκευές. Το να μεταμορφώσεις ένα διαμέρισμα σημαίνει να αλλάξεις τον κόσμο γύρω σου. Επιπλέον, ένα άτομο περνά το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του στη «φωλιά» του.

Επίσκεψη σε ψυχολόγο

Μερικές φορές δεν υπάρχει κανένας απολύτως να πει για τα προβλήματά σας. Δεν θέλετε να επιβαρύνετε την οικογένειά σας με αρνητικές πληροφορίες και οι φίλοι σας μπορεί απλώς να μην καταλαβαίνουν ή να μην μοιραστούν τις ανησυχητικές σας σκέψεις. Αλλά από πού αντλείτε τη δύναμη και την ενέργεια για να ζήσετε; Σε επικοινωνία με ψυχολόγο.

Μην ντρέπεστε να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό, αυτός θα ακούσει προσεκτικά όλα τα προβλήματά σας. Παρόλο που οι συστάσεις του μπορεί να φαίνονται παράλογες, αυτό δεν είναι το κύριο πράγμα. Το πιο σημαντικό είναι να μιλήσεις σε κάποιον που, ακόμα και λόγω της ειδικότητάς του, θα εμβαθύνει σε όλες τις πτυχές της ζωής του ασθενούς. Αυτό είναι μια εξαιρετική ώθηση για την ανθρώπινη ενέργεια. Δεν είναι τυχαίο που όλοι νιώθουν ανακούφιση μετά από μια επίσκεψη σε ψυχολόγο. Το θέμα δεν είναι ότι είναι επαγγελματίας στον τομέα του, αλλά ότι υπήρξε μια συναισθηματική απελευθέρωση από όλα όσα έβραζαν στην ψυχή.

Ημερολόγιο ευγνωμοσύνης

Εάν δεν θέλετε να πάτε σε ψυχολόγο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις συστάσεις του εξ αποστάσεως. Δεδομένος καθολική θεραπείαθα βοηθήσει στην ταχεία αναπλήρωση των αποθεμάτων ενέργειας που λείπουν.

Για να γίνει αυτό, συνιστάται απλώς να κρατάτε ένα ημερολόγιο στο οποίο πρέπει να γράψετε όλα όσα σας έρχονται στο μυαλό. Ας είναι ακόμη και μικρές σκέψεις που ήρθαν κατά λάθος στο μυαλό. Είναι επίσης απαραίτητο να βάλουμε στο χαρτί όλα τα άσχημα που συνέβησαν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν ήσασταν αγενείς στην ουρά ή το αφεντικό σας στέρησε ένα μπόνους, θα πρέπει οπωσδήποτε να σημειώσετε τη γνώμη σας για αυτό το θέμα στο ημερολόγιό σας.

εκτός αρνητικές σκέψειςΘα πρέπει επίσης να καταγραφεί κάτι θετικό. Για παράδειγμα, αν κάποιος είναι δυσαρεστημένος με την εμφάνισή του, τότε πρέπει οπωσδήποτε να απαριθμήσει τι είναι καλό πάνω του. Επίσης, μην ντρέπεστε να αποδώσετε στον εαυτό σας θετικά χαρακτηριστικά, που στην πραγματικότητα μπορεί να μην υπάρχει. Αυτό θα σας βοηθήσει να αυξήσετε σημαντικά την αυτοεκτίμησή σας.

Ταυτόχρονα, πρέπει να σημειώνετε τακτικά τις σκέψεις σας σε ένα ημερολόγιο. Για παράδειγμα, στις 10 το βράδυ κάθε μέρα. Είναι καλύτερα να το κάνετε αυτό σε μια στιγμή που κανείς δεν μπορεί να αποσπάσει την προσοχή ή να παρέμβει.

Συνιστάται επίσης να γράψετε σε ένα σημειωματάριο αυτό για το οποίο είναι ευγνώμων ένα άτομο. Για παράδειγμα, μπορείτε να αναφέρετε 5 πράγματα για τα οποία θα θέλατε να ευχαριστήσετε τον σύζυγο, το παιδί ή τους γονείς σας. Ενώ γράφει, ένα άτομο θα βιώσει εξαιρετικά θετικές σκέψεις. Χάρη σε αυτό, η έλλειψη ενέργειας θα αναπληρωθεί γρήγορα.

Οι ψυχολόγοι λένε: η χρήση μιας τέτοιας πρακτικής αναπτύσσει τη θετική σκέψη και το όραμα ενός ατόμου για τον κόσμο. Σε αυτή την περίπτωση, αρκεί να αφιερώνετε μόνο 10 λεπτά την ημέρα στο ημερολόγιο.

Ενότητα με τον εαυτό σας

Μερικές φορές πολλοί άνθρωποι αγνοούν αυτό το σημείο, αλλά αυτό δεν αναιρεί τη σημασία του. Μερικές φορές ένα άτομο χρειάζεται απεγνωσμένα να μείνει μόνος με τον εαυτό του για κάποιο χρονικό διάστημα. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να μείνετε στο σπίτι, να σβήσετε τα φώτα και να σκεφτείτε μόνο τα όμορφα. Ή είναι χρήσιμο να ενεργοποιήσετε την αγαπημένη σας ταινία, να πίνετε ζεστό γάλα ή κρασί μόνοι σας.

Πρέπει να μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας. Κάποιοι το θεωρούν σημάδι αδυναμίας ή τεμπελιάς. Στην πραγματικότητα, η ενότητα με τον εαυτό σας είναι ένα απαραίτητο στάδιο της ζωής. Επιπλέον, είναι αδύνατο να μαζέψεις τις σκέψεις σου όταν το κεφάλι σου είναι γεμάτο με καθημερινά προβλήματα ή προβλήματα στη δουλειά. Όταν είσαι μόνος, πρέπει να σταματήσεις να σκέφτεσαι τα αρνητικά. Είναι καλύτερα να προσπαθήσετε να φανταστείτε το υπέροχο μέλλον σας ή να θυμάστε τις ευχάριστες στιγμές της ζωής.

Αξίζει να αναφέρουμε ξεχωριστά για μεθόδους που θα βοηθήσουν μια γυναίκα να αποκτήσει ενέργεια.

Χορός

Για το ωραίο φύλο, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να αφήνετε το σώμα σας να αναπληρώνει τα ενεργειακά του αποθέματα μέσω ρυθμικού ταγκό ή ρούμπα. Ο χορός βοηθά επίσης στη βελτίωση της σιλουέτας σας. Στη διαδικασία της προπόνησης αναπτύσσεται η ευελιξία, η αίσθηση του ρυθμού, η ομαλότητα και η χάρη. Κατά τη διάρκεια του χορού, η ενέργεια μιας γυναίκας κυριολεκτικά απελευθερώνεται και το σώμα φορτίζεται με νέα δύναμη.

Το κύριο πράγμα είναι να λαμβάνετε ηθική ευχαρίστηση από τα μαθήματα. Παρεμπιπτόντως, αξίζει να πούμε ότι ο χορός είναι χρήσιμος σε οποιαδήποτε ηλικία. Σήμερα μπορείτε να βρείτε ακόμη και χορευτικά συγκροτήματα για συνταξιούχους. Σε μεγάλη ηλικία, οι άνθρωποι υποφέρουν συχνότερα από ενεργειακή αδυναμία, γι' αυτό και τους συνιστώνται να λαμβάνουν όσο το δυνατόν περισσότερα θετικά συναισθήματα.

Με την ευκαιρία, μπορείτε να χορέψετε στο σπίτι. Αυτό είναι ιδιαίτερα διασκεδαστικό να το κάνετε κατά τον καθαρισμό.

συνομιλίες

Σύμφωνα με έρευνα ψυχολόγων, μια γυναίκα χρειάζεται να μιλάει τουλάχιστον 22 χιλιάδες λέξεις την ημέρα για να λάβει την απαραίτητη απελευθέρωση ενέργειας. Αν δεν υπάρχει κανένας να μιλήσει, τότε θα συσσωρευτούν πληροφορίες μέσα της, από τις οποίες πρέπει να απαλλαγεί. Ως αποτέλεσμα, τα προβλήματα αρχίζουν να μεγαλώνουν σαν χιονόμπαλα.

Επομένως, πρέπει να συναντιέστε με φίλους όσο πιο συχνά γίνεται και να μοιράζεστε μαζί τους τελευταία νέα. Δεν είναι απαραίτητο οι συνομιλίες να είναι ενημερωτικές. Όταν ένα άτομο λέει απλά λόγια, αποσυνδέεται από την αρνητική σκέψη. Φυσικά, ο συνομιλητής δεν θα ενδιαφέρεται να εργαστεί μονομερώς, οπότε μην ξεχνάτε να τον ακούτε περιοδικά.

Εάν δεν έχετε κανέναν να μιλήσετε και δεν θέλετε να πάτε σε ψυχολόγο, τότε σήμερα μπορείτε να βρείτε έναν τεράστιο αριθμό θεματικών φόρουμ και συνομιλιών στο Διαδίκτυο όπου μπορείτε να εκφράσετε την άποψή σας για αυτό ή εκείνο το θέμα .

Τραγούδι

Αυτός είναι ένας άλλος τρόπος για να απελευθερώσετε γρήγορα την αρνητική ενέργεια και να επαναφορτιστείτε με θετικά συναισθήματα. Σε κάθε γυναίκα αρέσει να τραγουδάει. Σε αυτή την περίπτωση, το ρεπερτόριο μπορεί να είναι απολύτως οτιδήποτε. Μπορείτε να τραγουδήσετε στο καραόκε, στο ντους ή στον ανοιξιάτικο καθαρισμό, εναλλάσσοντας αυτό με ρυθμικούς χορούς. Χάρη σε αυτό, μια γυναίκα έχει την ευκαιρία να εκφραστεί.

Όταν μια μητέρα τραγουδά ένα νανούρισμα στο μωρό της, αρχίζει αυτόματα να βιώνει γαλήνη. Επομένως, η φωνή και το μελωδικό τραγούδι είναι ένας πολύ ισχυρός τρόπος για να αποκτήσετε την απαραίτητη φόρτιση ενέργειας.

Βοηθούν τα ενεργειακά βραχιόλια;

Διαφημίζονται πολύ συχνά στην τηλεόραση και στο Διαδίκτυο. Συνήθως αυτά τα προϊόντα κατασκευάζονται από τουρμαλίνη και ηφαιστειακή τέφρα. Σύμφωνα με διαφημιστικά σλόγκαν, αυτά τα υλικά διεγείρουν την ενέργεια. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, αυτά τα αξεσουάρ δεν έχουν καμία επίδραση στον άνθρωπο. Επομένως, τα ενεργειακά βραχιόλια έχουν αποκλειστικά διακοσμητική λειτουργία. Όλα όσα λέγονται στη διαφήμιση δεν είναι αλήθεια. Αυτή είναι απλώς μια έξυπνη κίνηση από τους επαγγελματίες του μάρκετινγκ που απευθύνεται σε αφελείς αγοραστές.

Γεια σας καλοί και αγαπημένοι μου φίλοι!
Ξέρετε ποιος φωτίζει τις ζωές των ανδρών; Ποιος τους εμπνέει να κάνουν σπουδαία πράγματα; Σε ποιους είναι τα πιο ρομαντικά έργα τέχνης που είναι αφιερωμένα; Ποιος ο σκοπός της ζωής είναι να δώσει ζεστασιά και αγάπη; Ναι, είμαστε ΕΜΕΙΣ, γυναίκες! Είμαστε ικανοί για τόσα πολλά που μπορούμε να καλπάσουμε ένα άλογο, να πάμε σε μια καλύβα με φωτιά και να ρίξουμε ματιές παράλληλα με το μακιγιάζ και το κούνημα ενός βρέφους. Και σημειώστε, με όλα αυτά, εμείς... χαμογελάμε! Και όχι γιατί είναι εύκολο, αλλά γιατί θέλουμε και πρέπει να μας αρέσουν. Όλα αυτά όμως θέλουν δύναμη. Πού μπορώ να τα πάρω; Πώς να αυξήσετε ζωτική ενέργειασε μια γυναίκα; Για αυτό θα μιλήσουμε!

Θα είμαι ειλικρινής! Δεν μου αρέσει το πρωί. Και μόνο επειδή φέρνει μαζί του τη ρουτίνα. Και τελειώνει μόνο το βράδυ, όταν ήδη πέφτω από τα πόδια μου. Και πάλι κάνω κύκλους: ο ύπνος είναι ρουτίνα. ρουτίνα - ύπνος. Πότε να ζήσεις; Λαμβάνετε χαρές μικρές και μεγάλες; Και μην ξεχνάτε τους στόχους σας στη ζωή, διαφορετικά ολόκληρη η ζωή σας μπορεί να περάσει μέσα στη φασαρία. Γι' αυτό έκανα τοπική απεργία. Αποφάσισα να τινάξω στον αέρα όλα τα θεμέλια στα οποία στηριζόταν μέχρι τότε η ζωή μου. Και αφού ανέλυσα τα πάντα, έμεινα ικανοποιημένος με το νέο αποτέλεσμα!

Από πού ξεκίνησα τον αγώνα για την απελευθέρωσή μου από τη ρουτίνα; Κάθισα και έγραψα μια λίστα υποχρεώσεων για να καταλάβω πού να αφιερώσω χρόνο για να χαλαρώσω. Παρακαλώ γράψτε αμέσως τι έχετε κάνει ή σκοπεύετε να κάνετε! Η λίστα περιελάμβανε μόνο εκείνα τα πράγματα που δεν μπορώ να ζήσω χωρίς, ούτε και η οικογένειά μου. Αυτό περιλάμβανε: κουβέντα με έναν φίλο, πηγαίνοντας στο κομμωτήριο κάθε μέρα και τρέξιμο στις μπουτίκ... Απλά αστειεύομαι! Δεν διαφωνώ, χρειάζονται και καταστήματα επικοινωνίας και κομμωτηρίων. Είναι όμως να βρεις χρόνο και να ανακτήσεις τη ζωτικότητα. Γι' αυτό η λίστα ήταν σκληρή. Και αποδείχτηκε ότι είχα τόσο πολύ ελεύθερο χρόνο!
Στη συνέχεια πρόσθεσα στη λίστα με τις εργασίες της ημέρας, δηλαδή αυτές που θα κάνω μόνο σήμερα ή μόνο αύριο. Και ξαναβρέθηκα ελεύθερος χρόνος! Αυτό θα χρησιμοποιήσω.

Η ζωή μου οι κανόνες μου

Πριν μοιραστώ τα μυστικά μου που με βοήθησαν να νιώσω ξανά ζωντανή, και όχι μισοπεθαμένο άλογο, όπως στην κινέζικη παραβολή, θέλω να πω μια λέξη!
Αγαπημένοι μου φίλοι! Αυτό που κάνετε για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας και να αυξήσετε τη ζωτικότητά σας είναι μόνο δική σας υπόθεση, δική σας και κανενός άλλου. Γιατί ό,τι βοηθάει έναν άλλον θα είναι μόνο σαν κατάπλασμα για τον νεκρό. Πώς να καθορίσετε τι θα σας βοηθήσει;
Είναι απλό. Μερικές φορές η ίδια η αγαπημένη δίνει έναν υπαινιγμό. Για παράδειγμα, διατάζει: "κοιμήσου!" Και πιστέψτε με, είναι καλύτερα να προχωρήσετε και να μην αντισταθείτε. Και όταν ξυπνήσετε, μπορείτε ήδη να ακολουθήσετε τη λίστα με τις συστάσεις μου για να βρείτε πώς να επαναφορτίσετε την ενέργειά σας.

Πρέπει να ξεκουραστείτε τόσο το μυαλό όσο και το σώμα

Τι είναι σημαντικό για να εμφανιστεί η δύναμη και για να αυξηθούν τα επίπεδα ενέργειας; Η λίστα δεν ήταν μικρή. Αλλά είναι τόσο ωραίο να το κάνεις.

1. Κοιμήσου

Ποιος από εμάς δεν έχει ακούσει πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος; Και το ίδιο το σώμα μας προσπαθεί να μας το πει αυτό. Αρχίζει «προδοτικά» να σέρνει τα πόδια του. Σκοντάφτοντας σε κάθε βήμα και ικετεύοντας για ύπνο. Και όσο και να πίνουμε καφέ, έστω μια κουβέντα ή συναρπαστικές δραστηριότητεςδεν μπορεί να «πείσει» το σώμα. Ακόμα αποτυγχάνει.
Αλλά οι επιστήμονες εξακολουθούν να μιλούν για την ώρα του ύπνου. Κάποιοι επιμένουν σε 8 ώρες υποχρεωτικής ανάπαυσης, ενώ άλλοι υποστηρίζουν ότι 4 είναι αρκετές. Δεν θα υποστηρίξω καμία πλευρά, γιατί είμαι σίγουρος ότι ο καθένας έχει τη δική του νόρμα. Απλώς επιμείνετε σε αυτό. Εξάλλου, η έλλειψη ύπνου συσσωρεύεται στο σώμα. Έχετε ακούσει για αυτό; Αν δεν κοιμηθήκατε 1 ώρα τη μια μέρα, 2 ώρες τη δεύτερη, τότε το σώμα σίγουρα θα «απαιτήσει» το δικό του και αργά ή γρήγορα θα κοιμηθείτε υπερβολικά, παρά τα ξυπνητήρια ή τους ανθρώπους που σας ξυπνούν, για αυτά τα ίδια 3 ώρες περισσότερες. Και δόξα τω Θεώ! Διαφορετικά, η έλλειψη ύπνου μετατρέπεται στο ίδιο αρνητική ενέργεια, που μπορεί να σας τελειώσει.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Η έλλειψη ύπνου μειώνει την παραγωγή σεροτονίνης, γεγονός που οδηγεί στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας βλέπουμε μόνο ένα αρνητικό πράγμα και αγνοούμε το θετικό. Επιπλέον, η έλλειψη ύπνου επηρεάζει την εγκεφαλική δραστηριότητα. Περισσότερες λεπτομέρειες στο άρθρο Μην αντιστέκεστε λοιπόν στις «παραινέσεις» του σώματος όταν θέλετε να κοιμηθείτε!

2. Διατροφή.

3. Φυσικές δραστηριότητες.

Ποιος από εμάς, έχοντας κάνει ασκήσεις, δεν νιώθει εσωτερική ικανοποίηση μαζί με σωματική κόπωση; Είναι η άσκηση που είναι ο παράγοντας όταν μπορούμε να επαναφέρουμε γρήγορα την ενέργειά μας. Δεν με πιστεύεις; Αναζητήστε από αυτό το άρθρο τώρα και τραβήξτε τον εαυτό σας! Σήκω! Κάντε μερικές ταλαντεύσεις ποδιού-χεριού. Τι νιώθεις; Αυτό είναι! Τι κι αν οι ασκήσεις δεν είναι κούνιες, αλλά ένα ολόκληρο σύμπλεγμα μελετημένο και επιλεγμένο; Δεν θα είστε μόνο πάντα σε καλή κατάσταση, αλλά σωματικά και συναισθηματικά σε εγρήγορση!

4. Ασκήσεις αναπνοής.

«Μέθυσα από τον αέρα». Έχετε ακούσει τέτοια φράση; Στην πραγματικότητα, το σώμα μας, «διατηρημένο» στις συνήθειες, μπορεί να μην λαμβάνει πολλά. Συνηθίζει να ζει έτσι. Μόνο που γερνάει νωρίς ή μάλλον ξεφεύγει από την πείνα. Απλές πρακτικές αναπνοής μπορούν να κορεστούν το σώμα με οξυγόνο! Και πιστέψτε με, θα είναι πολύ ευγνώμων για αυτό!

5. Επικοινωνία.

Κουβέντα; Σε ποιον από εμάς δεν αρέσει αυτό;! Αλλά εδώ είναι το πράγμα: η ίδια δραστηριότητα μπορεί να κάνει ένα άτομο πιο όμορφο, πιο δυνατό και να φωτίσει τα μάτια του, αλλά να κόψει ένα άλλο στη ρίζα. Πώς συμβαίνει αυτό; Όλα εξαρτώνται από την ποσότητα και την ποιότητα της συνομιλίας.
Αγαπημένα μου κορίτσια! Αν επιδοθείτε σε συζητήσεις με τις φίλες σας, τότε προσπαθήστε να κρατήσετε τη συζήτηση με θετικό τρόπο, ώστε όχι μόνο να χαμογελάτε όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά και να φωτίζετε την ψυχή σας με καλά συναισθήματα! Οι λέξεις σημαίνουν πολλά. Ενας από αυτούς. Σαν δεσμά, αρπάζουν και κρατάνε, εμποδίζοντάς μας να ζήσουμε. Άλλα είναι φτερά! Μαζί τους όλα δίνουν ευτυχία. Μιλάμε για καλά πράγματα, όπως τις συζητήσεις μας. Και πιστέψτε με, δεν θα παρατηρήσετε πώς θα γίνετε πιο δυνατοί!

6. Αυτο-ύπνωση.

Οι άνθρωποι μπορούν να προσαρμόσουν τον εαυτό τους για να κάνουν τη ζωή τους καλύτερη ή χειρότερη. Οι απλοί τύποι και οι επιβεβαιώσεις μπορούν να σας δώσουν την αίσθηση ότι μπορείτε να κάνετε τα πάντα. Θέλετε να μάθετε τα πάντα; Ξεκινήστε πρώτα «εξηγώντας» στον εαυτό σας ότι αγαπάτε τη ζωή σας και ό,τι τη γεμίζει. Τότε θα χαρούμε μαζί τις θετικές αλλαγές σας στη ζωή!

7. Σύμπλεγμα βιταμινών.

Όχι μόνο πρέπει να τρώτε σωστά, αλλά πρέπει επίσης να θυμάστε ότι κάθε εποχή φέρνει τις δικές της δυσκολίες. Πώς να τα ξεπεράσετε; Απλώς πάρτε τις βιταμίνες σας. Και δεν θα φοβάστε τον μακρύ χειμώνα, την φθινοπωρινή κατάθλιψη, την ανοιξιάτικη ανεπάρκεια βιταμινών και την καλοκαιρινή κούραση από το πολυάσχολο πρόγραμμά σας.

8. Σχέσεις.

Είναι σημαντικό για εμάς να αγαπάμε τον εαυτό μας. Αλλά δεν μπορούμε χωρίς τη ζεστασιά στην καρδιά μας από τη συνειδητοποίηση ότι είμαστε αγαπημένοι! Ποιος θα είναι; Πολυαγαπημένος; Φιλενάδα; Μαμά; Το κύριο πράγμα είναι να τους δώσεις όλη σου τη ζεστασιά, να τους κάνεις το καλό. Και σε αντάλλαγμα θα λάβετε πολύ περισσότερη θετική ενέργεια.

9. Χόμπι.

Η συμμετοχή σε οποιαδήποτε δραστηριότητα είναι απίστευτα χρήσιμη! Χάρη σε ένα χόμπι, μπορείτε να μάθετε να μιλάτε μια ξένη γλώσσα, να ψήνετε νόστιμα κέικ ή να φτιάχνετε κοσμήματα με τα χέρια σας. Και ταυτόχρονα, να φορτιστείτε με θετικότητα από το αποτέλεσμα των κόπων σας και από τη συνειδητοποίηση ότι οι δυνατότητές σας είναι απεριόριστες!

10. Κατοικίδια.

Αυτή τη στιγμή ένα κορίτσι που γουργουρίζει είναι ξαπλωμένο δίπλα μου, το βαρέλι με ζεσταίνει. Και τι πιστεύεις; Ενώ ξαπλώνει εκεί και περιμένει να τη χαϊδέψω, η ψυχή μου γεμίζει χαρά! Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει εδώ και καιρό ότι δεν είναι μόνο τα γούνινα μωρά που πρέπει να ξύνονται πίσω από τα αυτιά. Αυτό είναι σημαντικό για εμάς! Και το χρειαζόμαστε πολύ περισσότερο! Χρειαζόμαστε πραγματικά τέτοια χάδια και αγγίγματα, ξέροντας ότι τους είμαστε ευγνώμονες και δεν θα απαιτήσουμε τίποτα, εκτός ίσως από μια μικρή λιχουδιά (πλάκα κάνω), για την ψυχή μας.

11. Δημιουργικότητα.

Έχω ήδη υπαινιχθεί στο χόμπι μου ότι η δημιουργικότητα μπορεί να γίνει μέρος της ζωής μας και να φέρει ευτυχία! Θέλω όμως να δείξω ότι μπορεί να μας περιβάλλει παντού: στη μαγειρική, στην επίσκεψη σε εκθέσεις και στην ανάγνωση βιβλίων. Έτσι ικανοποιούμε μια από τις ανθρώπινες ανάγκες, που δεν σημαίνει τίποτα λιγότερο για εμάς από το φαγητό και το νερό! Επομένως, δημιουργήστε!

12. Ανάπτυξη ποιοτήτων.

Μόνο όσοι νιώθουν ευγνωμοσύνη, έχουν ελπίδα και που η αισιοδοξία τους βασίζεται στη σχέση τους με τον Θεό και το Σύμπαν θα αποκτήσουν εσωτερική αρμονία. Δεν αστειεύομαι! Περάστε μια μέρα χωρίς να ακούσετε ένα «ευχαριστώ» που σας αξίζει. Και πώς θα νιώσεις; Ότι δεν σε εκτιμούν, και αυτό θα πέσει σαν πέτρα στην ψυχή σου. Γιατί λοιπόν να μην δείξετε ότι εκτιμάτε τους άλλους; Επειτα αμοιβαία αισθήματαθα σε βοηθήσει να βρεις ικανοποίηση και δύναμη! Είναι σαν έπαινος, μετά που περισσότερη ενέργειακαι η επιθυμία για δημιουργία.

13. Όνειρο ή/και στόχος.

Κανένας άνθρωπος δεν ζει χωρίς όνειρο. Θέτουμε κάποιους στόχους και προσπαθούμε για αυτούς, άλλους αγαπάμε, ονομάζοντάς τους μπλε ή ροζ. Και όταν ένα όνειρο γίνεται πραγματικότητα, πώς νιώθουμε; Ότι είμαστε δυνατοί, ότι μας αγαπάει η τύχη και ότι ο ήλιος μας χαμογελάει ιδιαίτερα!

Αφήστε λοιπόν τον Ήλιο να φωτίσει όλη μας τη ζωή και να μοιραστεί την ενέργειά του. Και θα τον βοηθήσουμε όταν ενεργούμε, ζώντας για εμάς και τους άλλους ανθρώπους!

Αφιερωμένο σε όλους μας

Κορίτσια! Βρήκα μια άλλη επιλογή από πού να αντλήσω ζωτική ενέργεια. Ας κάνουμε διακοπές για τον εαυτό μας! Δεν αστειεύομαι! Σοβαρολογώ. Δεν μου αρκεί να θυμάμαι μια φορά το χρόνο ότι είμαι γυναίκα. Και είναι δύσκολο να θυμηθείς αφού άφησες τα πάντα μακριά, ετοίμασες διάφορα καλούδια, στρώσεις το τραπέζι, φρόντισες να είναι όλοι χορτάτοι και χαρούμενοι και μετά πάλι η σπείρα: καθάρισες το τραπέζι, έπλυνες τα πιάτα, έβαλες το σπίτι σε τάξη . Και πού, προσευχήσου, είναι οι διακοπές μου; Είναι αυτό το απόλυτο όνειρό μας; Θέλω απλώς να είμαι ευγενικός, νυσταγμένος και ικανοποιημένος! Ποια είναι η γνώμη σας για την πρότασή μου;
Ελα μαζί μας! Δεν θα μετανιώσεις! Επιπλέον, αυτές οι διακοπές μπορεί να συμβούν οποιαδήποτε μέρα, απλά πρέπει να το θέλετε! Εν τω μεταξύ, εγγραφείτε στα νέα, αφήστε τα σχόλιά σας και πείτε μας πώς χαλαρώνετε και πώς πέρασαν οι διακοπές ΣΑΣ! Φέρτε τους φίλους σας, φίλες. Αφήστε τους να περάσουν καλά και να χαλαρώσουν μαζί μας!
Αντίο!