Η αντιρυτιδική αλοιφή βοηθά στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης του δέρματος του προσώπου και στη διατήρηση της νεότητάς του. Οι κοσμετολόγοι συνιστούν μετά από 35 χρόνια, να επιλέξετε μια κατάλληλη σύνθεση - αλοιφή Retinoic, Heparin, Solcoseryl και να την χρησιμοποιείτε 1-2 φορές την εβδομάδα. Κριτικές από κοσμητολόγους επιβεβαιώνουν ότι η χρήση ειδικών αλοιφών μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση βαθιών γεροντικών ρυτίδων.
Επίδραση της αντιρυτιδικής αλοιφής
Οι αλοιφές φαρμακείου για τις ρυτίδες έχουν αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Η αποτελεσματικότητά τους καθορίζεται από τη σύνθεση και το κύριο δραστικό συστατικό τους.
Τα πιο αποτελεσματικά αντιρυτιδικά φάρμακα είναι αυτά με ειδικά αντιγηραντικά συστατικά. Για παράδειγμα, υαλουρονική αλοιφή με υαλουρονικό οξύ, Solcoseryl με προϊόν διαπίδυσης. Αυτά τα προϊόντα δρουν σκόπιμα - αυξάνουν τη σύνθεση κολλαγόνου στα κύτταρα του δέρματος, παρέχοντάς τους υαλουρονικό οξύ, το οποίο αντανακλάται στη σύσφιξη του προσώπου και στην αποδυνάμωση του ρυτιδιασμένου δικτύου. Αυτές είναι οι πιο αποτελεσματικές και ακριβές αντιγηραντικές ενώσεις.
Λιγότερο αποτελεσματικές αντιρυτιδικές αλοιφές που ενισχύουν τη θρέψη των ιστών στην περιοχή εφαρμογής. Έχουν επίσης αποτέλεσμα σύσφιξης του δέρματος, αλλά είναι χειρότερο. Τέτοια προϊόντα καθαρίζουν τα επιδερμικά κύτταρα, απομακρύνουν τις τοξίνες από αυτά, βελτιώνοντας έτσι εμφάνισηπρόσωπα και χροιά. Παρατηρείται κάποιο αναζωογονητικό αποτέλεσμα, το δέρμα συσφίγγει και φαίνεται πιο ελαστικό, οι ρυτίδες του προσώπου γίνονται λιγότερο αισθητές. Η χρήση προϊόντων θρέψης του δέρματος είναι πιο αποτελεσματική για την πρόληψη της γήρανσης.
Η επόμενη ομάδα αντιρυτιδικών αλοιφώναπό το φαρμακείο τοποθετείται επίσης ως φθηνά αντιγηραντικά προϊόντα. Περιέχουν αντιπηκτικά, πιο συχνά ηπαρίνη.(με βάση του παρασκευάζεται μια σειρά από φαρμακευτικές αλοιφές). Η αλοιφή ηπαρίνης για το πρόσωπο κατά των ρυτίδων δεν είναι πολύ αποτελεσματική.
Ρετινοϊκή αλοιφή για τις ρυτίδες
Το κύριο δραστικό συστατικό της αλοιφής Retinoic ονομάζεται ισοτρετινοΐνη. Αυτή είναι μια από τις μορφές της βιταμίνης Α, η οποία χαρακτηρίζεται από υψηλή βιολογική δραστηριότητα.
Η ρετινοϊκή αλοιφή ερεθίζει την επιδερμίδα και ως εκ τούτου επιταχύνει τον μεταβολισμό στα κύτταρα του δέρματος. Ως αποτέλεσμα, διεγείρεται η αναγέννηση νέων κυττάρων, το δέρμα ανανεώνεται. Η σύνθεση της αλοιφής σας επιτρέπει να αφαιρέσετε ένα μικρό δίκτυο ρυτίδωνκαι δεν βοηθά στις αισθητές ρυτίδες του δέρματος που γηράσκουν.
Τι είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη για τη δράση της αλοιφής;
- Τα ρετινοειδή έχουν αποτέλεσμα ξήρανσης, δημιουργώντας λοιπόν προβλήματα στο ξηρό δέρμα του προσώπου.
- Μερικές φορές μια αίσθηση καψίματος γίνεται αισθητή κατά την εφαρμογή της αλοιφής. Σε αυτή την περίπτωση, η σύνθεση πρέπει να ξεπλυθεί και να μην χρησιμοποιηθεί στο μέλλον. Δεν είναι κατάλληλος για σένα.
- Τα ρετινοειδή ερεθίζουν σημαντικά τους υποδοχείς του δέρματος και προκαλούν ερυθρότητα. Να γιατί Η ρετινοϊκή αλοιφή δεν πρέπει να εφαρμόζεται σε αραίωση λεπτό δέρμαγύρω από τα μάτια.
- Η ρετινοϊκή αλοιφή είναι πιο πιθανό να προκαλέσει από άλλα σκευάσματα αλλεργική αντίδρασημε τη μορφή εξανθήματος.
Χαρακτηριστικά της εφαρμογής:Η αλοιφή εφαρμόζεται το βράδυ. Η χρήση κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση κηλίδων, καθώς η βιταμίνη Α δεν αντέχει το ηλιακό φως.
Αντιρυτιδική αλοιφή Solcoseryl
Το Solcoseryl είναι ένας πολύ γνωστός παράγοντας επούλωσης πληγών, το οποίο διατίθεται σε μορφή τζελ και αλοιφής. Το δραστικό συστατικό του λαμβάνεται από το αίμα μοσχαριών 3 μηνών. Αυτό είναι ένα ανάλογο ακριβών φαρμάκων που βασίζονται σε εκχυλίσματα από τον πλακούντα. Έχει πραγματικά αναζωογονητικό αποτέλεσμα.
Το δραστικό συστατικό είναι μια βιολογικά δραστική ουσία που σχηματίζεται στο αίμα υπό την επίδραση επιθετικών παραγόντων. Το δραστικό συστατικό ονομάζεται αιμοκάθαρση. Χαρακτηρίζεται από βαθιά διείσδυση στον υποδόριο ιστό. Εδώ Το αιμοδιήθημα ενισχύει τη σύνθεση κολλαγόνου, επιταχύνει την κυτταρική διαίρεση. Λόγω αυτού, οι πληγές επουλώνονται γρηγορότερα και το δέρμα του προσώπου γίνεται πιο ελαστικό.
Το κύριο πλεονέκτημα του Solcoseryl έναντι άλλων αλοιφών είναι ότι έχει ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Όχι μόνο θρέφει, αλλά και ενισχύει τη σύνθεση κολλαγόνου στα κύτταρα του δέρματος. Τι καταπολεμά αποτελεσματικά τις ρυτίδες. Η χρήση του Solcoseryl συσφίγγει τα πλαδαρά, χαλαρά μάγουλα, κάνοντας το περίγραμμα του προσώπου πιο καθαρό. Μειώνει βαθιές ρυτίδεςκαι κάνει τις μικρές ρυτίδες του προσώπου σχεδόν αόρατες.
Σημείωση: όταν επιλέγετε μεταξύ των μορφών γέλης και αλοιφής του φαρμάκου, πάρτε αλοιφή Solcoseryl. Το τζελ μπορεί να στεγνώσει και να «σφίξει» το δέρμα και αυτή η δράση για την καταπολέμηση των ρυτίδων θα έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.
Το Solcoseryl είναι ένα από τα πιο διαθέσιμο κεφάλαιοκατά των ρυτίδων. Η τιμή του στο φαρμακείο είναι χαμηλότερη από αυτή των αλοιφών Ρετινοϊκού και Υαλουρονικού. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες επιλέγουν συχνά αλοιφή ή τζελ Solcoseryl.
Αλοιφή Dimexide
Το διμεξίδιο ή το διμεθυλοσουλφοξείδιο είναι ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο που είναι επίσης αναισθητικό και αναλγητικό. Χρησιμοποιείται στη θεραπεία πυωδών πληγών και εν τω βάθει δερματικών ελκών.
Το Dimexide είναι επίσης μια ουσία «μεταφορέας». Ενισχύει τη διείσδυση άλλων ουσιών μέσω του δέρματος. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται συχνά μαζί με άλλα φάρμακα. Για παράδειγμα, το Dimexide συνδυάζεται με Solcoseryl. Για να το κάνετε αυτό, σκουπίστε το δέρμα του προσώπου με ένα διάλυμα Dimexide σε νερό (σε αναλογία 1 μέρος dimexide και 10 μέρη νερού). Στη συνέχεια, εφαρμόστε αλοιφή Solcoseryl.
Σημαντικό: η μάσκα dimexide-solcoseryl δεν εφαρμόζεται γύρω από τα μάτια.
Βοηθά η αλοιφή Dimexide κατά των ρυτίδων; Το Dimexide είναι ένα αρκετά επιθετικό συστατικό. Η συχνή χρήση του μπορεί να προκαλέσει δερματίτιδα (αλλεργική φλεγμονή του δέρματος). Αυτό το φάρμακο έχει αποδειχθεί στη θεραπεία της ακμής, του φλεγμονώδους δέρματος, με έλκη, σπυράκια. Δεν έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα και δεν βοηθά στη σύσφιξη του προσώπου.
Υαλουρονική αλοιφή για τις ρυτίδες
Το υαλουρονικό οξύ τοποθετείται ως ουσία που βρίσκεται στο δέρμα και εξασφαλίζει την κατακράτηση νερού σε αυτό. Όπως γνωρίζετε, η διαδικασία γήρανσης συνοδεύεται από απώλεια υγρασίας. Το δέρμα ενός νεογέννητου μωρού περιέχει 80% νερό, ενός μαθητή - 70%, και ενός ώριμου ενήλικα - 55%. Αυτό επιβεβαιώνει για άλλη μια φορά το γεγονός ότι η απώλεια νερού οδηγεί σε εξασθένιση των λειτουργιών και γήρας.
Η γήρανση του δέρματος συνοδεύεται επίσης από μείωση της ποσότητας υαλουρονικού οξέος στα κύτταρα. Μέχρι την ηλικία των 40 περίπου ετών, μόνο το 50% του υαλουρονίου παραμένει στο δέρμα (σε σύγκριση με την αρχική του ποσότητα).
Η τεχνητή ενυδάτωση του δέρματος με θρεπτικές κρέμες δεν δίνει αξιοσημείωτο αποτέλεσμα λόγω της έλλειψης hyularon στα κύτταρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα σκευάσματα με υαλουρονικό οξύ είναι τόσο αποτελεσματικά στην καταπολέμηση των ρυτίδων. Το υαλουρονικό είναι η καλύτερη αλοιφή για τις ρυτίδες.
Αλοιφή Radevit για τις ρυτίδες
Radevit - σύνθεση βιταμινών για τη διατροφή του δέρματος. Είναι ένα μείγμα τρία σημαντικάβιταμίνες για την ελαστικότητα και την υγεία του δέρματος - ΕΝΑ, μιΚαι ρε. Η πολύπλοκη δράση τους βελτιώνει τη διατροφή των ιστών, διεγείρει την αναγέννηση και επιβραδύνει την κερατινοποίηση (γήρανση και κυτταρικό θάνατο).
Το Radevit έχει γενική δυναμωτική δράση: θρέφει, διεγείρει τον καθαρισμό, αυξάνει τον τόνο, συσφίγγει και μειώνει το πλαδαρό και χαλάρωση. Γενικά, Το Radevit έχει αντιρυτιδική δράση, αλλά εμφανίζεται μόνο σε μικρές ρυτίδες. Τα κάνει λιγότερο αισθητά. Δεν βοηθά στην αντιμετώπιση μεγάλων και βαθιών ρυτίδων.
Σημείωση: Το Radevit είναι ιδανικό για εφαρμογή σε αραιά ευαίσθητο δέρμαγύρω από τα μάτια. Αυτή είναι μια καλή αλοιφή για τις ρυτίδες κάτω από τα μάτια.
Αλοιφή μεθυλουρακίλης για τις ρυτίδες
Η μεθυλουρακίλη είναι ένα φάρμακο που διεγείρει την αναγέννηση των ιστών. Το κύριο αποτέλεσμα της αλοιφής Methyluracil είναι η επούλωση πληγών, εγκαυμάτων και άλλων τραυματισμών του δέρματος. Η αλοιφή μεθυλουρακίλης για τις ρυτίδες δεν είναι πολύ αποτελεσματική. Έχει αισθητή αντιφλεγμονώδη δράση και είναι επίσης ανοσοδιεγερτικό (ενισχύει την κυτταρική ανοσία). Κάτι που το καθιστά δημοφιλές φάρμακο για τη θεραπεία βαθιών πληγών και εκτεταμένης πυώδους φλεγμονής.
Αλοιφή υδροκορτιζόνης
Η υδροκορτιζόνη είναι ένα ορμονικό φάρμακο. Αυτό το φάρμακο προορίζεται για τη θεραπεία σοβαρής φλεγμονής. Κατά κανόνα, οι ορμονικές αλοιφές είναι απαραίτητες για άτυπες αντιδράσεις, όταν η αιτία της φλεγμονής είναι μια αλλεργική αντίδραση του σώματος. Εάν η επίδραση του αλλεργιογόνου δεν μπορεί να αφαιρεθεί, το άτομο μπορεί να αναπτύξει σοβαρή φλεγμονή του δέρματος. Σε αυτή την περίπτωση, συνταγογραφούνται ορμονικά φάρμακα.
Δεν χρησιμοποιείται επίσης αλοιφή υδροκορτιζόνης για ρυτίδες. Εάν θέλετε, μπορείτε να πειραματιστείτε και να εφαρμόσετε μια ορμονική σύνθεση στο πρόσωπό σας. Και ακόμη και να δείτε ένα καλό αποτέλεσμα της θεραπείας. Ωστόσο, μην αυταπατάτε τον εαυτό σας. Οι ορμονικές αλοιφές είναι επικίνδυνες γιατί προκαλούν εθισμό. Εάν προσπαθήσετε να ακυρώσετε την ορμονική αλοιφή, το αποτέλεσμα θα είναι καταστροφικό - το πρόσωπο θα αποκτήσει γρήγορα ένα χλωμό χρώμα, το δέρμα θα χαλαρώσει και οι ρυτίδες θα γίνουν πιο αισθητές.
Αλοιφή ηπαρίνης για τις ρυτίδες
Αλοιφή ηπαρίνης - ένα φάρμακο για τη θεραπεία μώλωπες και μώλωπες. Συχνά διαφημίζεται ως φθηνό αλοιφή φαρμακείουαπό τις ρυτίδες. Η ηπαρίνη που περιέχεται στη σύνθεση είναι ένα αντιπηκτικό. Αποτρέπει την πήξη του αίματος στο σημείο του μώλωπα και έτσι μειώνει την περιοχή όπου εξαπλώνεται ο μώλωπας. Διαλύει επίσης θρόμβους αίματος και ως εκ τούτου επιταχύνει την απορρόφηση των προϊόντων διάσπασης της αιμοσφαιρίνης, τα οποία σχηματίζουν μια κηλίδα στο δέρμα μετά από μια πρόσκρουση (μπλε, και στη συνέχεια πράσινο και κίτρινο).
Η επίδραση της αλοιφής ηπαρίνης κατά των ρυτίδων είναι τραβηγμένη. Η ίδια η σύνθεση ηπαρίνης είναι ένα μέσο αποτελεσματικό φάρμακο (τουλάχιστον στη δοσολογία που παράγεται από τη φαρμακευτική βιομηχανία). Βοηθά στην αντιμετώπιση των μώλωπες, μειώνει ελαφρώς τις σακούλες και το πρήξιμο κάτω από τα μάτια και δεν βοηθά καθόλου κατά των ρυτίδων.
Ανακούφιση αντιρυτιδική αλοιφή
Ανακούφιση – σύνθεση για την αντιμετώπιση των αιμορροΐδων. Είναι ανάλογο της ηπαρίνης φυσιολογική επίδραση. Αποτρέπει το σχηματισμό θρόμβων αίματος, προάγει την απορρόφηση της στασιμότητας. Είναι πιο ισχυρό από την αλοιφή ηπαρίνης. Συχνά χρησιμοποιείται για την εξάλειψη του οιδήματος ( "τσάντες") κάτω από τα μάτια. Εδώ η αντιθρομβωτική και απορροφήσιμη δράση έχουν το απαραίτητο αποτέλεσμα (οι σακούλες γίνονται λιγότερο αισθητές).
Αλλά η αλοιφή Relief δεν είναι επίσης αποτελεσματική κατά των ρυτίδων. Παρά το υψηλό κόστος του, αυτό το φάρμακο δεν προοριζόταν να αποτρέψει τη γήρανση των κυττάρων. Επομένως, η επίδρασή του είναι μέτρια. Η εμφάνιση βελτιώνεται ελαφρώς και ο τόνος αυξάνεται. Όμως οι μεγάλες αλλαγές δεν φαίνονται.
Αλοιφή ψευδαργύρου
Αυτό είναι ένα δημοφιλές σκεύασμα για τη θεραπεία της φλεγμονής του δέρματος που ονομάζεται "πληγές κατάκλισης". Διαφέρουν από άλλες φλεγμονώδεις διεργασίες απουσία μόλυνσης. Οι κατακλίσεις είναι το αποτέλεσμα της στασιμότητας του αίματος και της αυτοδηλητηρίασης των κυττάρων με τα δικά τους προϊόντα αποσύνθεσης (τοξίνες). Εφαρμογή αλοιφή ψευδαργύρουδεν βελτιώνει τη ροή του αίματος, αλλά ξηραίνει το δέρμα και μειώνει τον πόνο των συμπτωμάτων.
Η αλοιφή ψευδαργύρου δεν βοηθά κατά των ρυτίδων. Με την ίδια επιτυχία, οι ρυτίδες μπορούν να αποτραπούν από τη γήρανση με βρεφική κρέμα ή τονωτικό ημέρας. ΣΕ το καλύτερο σενάριο- ακίνδυνο. Στη χειρότερη περίπτωση, μπορείτε να στεγνώσετε πολύ το δέρμα του προσώπου σας.
Χωρίς ρυτίδες: αντιγηραντική κρέμα ή αλοιφή
Η χρήση αντιρυτιδικής αλοιφής στην κοσμετολογία είναι ο ευκολότερος τρόπος πρόληψης πρόωρη γήρανσηδέρμα. Σύγχρονα μέσατα φαρμακευτικά προϊόντα είναι ποικίλα. Μερικές φορές είναι δύσκολο να αποφασίσετε τι να αγοράσετε, ποια κρέμα να επιλέξετε ή ποια αλοιφή να χρησιμοποιήσετε. Μεταξύ των συνθέσεων με αναζωογονητικό αποτέλεσμα υπάρχουν μορφές αλοιφής και γέλης φαρμάκων. Τι βοηθάει καλύτερα στην καταπολέμηση των ρυτίδων;
Η αλοιφή είναι ένα σκεύασμα με βάση τη λιπαρή βαζελίνη. Τρέφει καλύτερα το γερασμένο δέρμα. Η χρήση του είναι απαραίτητη για το ξηρό δέρμα του προσώπου. Ωστόσο, η παρατεταμένη απορρόφηση της αλοιφής συχνά αποδεικνύεται άβολη - αφήνει ένα λιπαρό, γυαλιστερό σημάδι στο δέρμα, λερώνει το γιακά των ρούχων, ένα κασκόλ ή ένα μαξιλάρι. Να γιατί η καλύτερη επιλογήχρησιμοποιώντας αντιρυτιδική αλοιφή - ως βραδινή καλλυντική μάσκα.
Το τζελ έχει αποτέλεσμα ξήρανσης. Απορροφάται γρήγορα στο δέρμα και δεν αφήνει σημάδια στο κρεβάτι ή στα ρούχα. Είναι πιο βολικό και ευχάριστο στη χρήση. Ωστόσο η σύνθεση γέλης περιέχει περισσότερα συνθετικά συστατικά(για να εξασφαλίσετε μια μορφή που μοιάζει με gel). Επομένως, τα τζελ είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις.
Κάθε γυναίκα, όποια ηλικία κι αν είναι, θέλει να τραβήξει τα θαυμαστικά και λαίμαργα βλέμματα των αντρών. Θέλει τα δυνατά γυναικεία γούρια να λειτουργούν όπως πριν. Θέλει να είναι τόσο νέα και όμορφη όσο πριν.
Αλλά για κάποιο λόγο, οι περισσότερες γυναίκες δεν παρατηρούν ότι σήμερα, περισσότερο από ποτέ, ο κόσμος τους προσφέρει σε αφθονία όλα τα είδη θεραπειών για τη γήρανση του δέρματος του προσώπου και του σώματος, δίαιτες, προπονήσεις και πολλά άλλα - και όλα αυτά για χάρη της μια γυναίκα να νιώθει όσο το δυνατόν περισσότερο νέα, υγιής και όμορφη.
Νομίζω ότι πιθανότατα έχετε γνωρίσει γυναίκες που, στα 40 τους, φαίνεται να μην τις έχουν αγγίξει όλες οι απολαύσεις της γήρανσης: οι μόνες ρυτίδες στο πρόσωπό τους είναι « τα πόδια της χήνας», τονίζοντας μόνο τη χαρά και τη χαρά της φύσης τους, το δέρμα είναι λείο, καθαρό - ούτε μια ένδειξη μελάγχρωσης. Φαίνεται να λάμπει από μέσα. Αυτές οι γυναίκες έχουν επίσης συνήθως αξιοζήλευτα μαλλιά: μακριά, λαμπερά και Πυκνά μαλλιά, που κάποτε δεν έκοψαν κάτω από το βάρος των ανησυχιών, αλλά κράτησαν για να ζηλέψουν οι φίλοι τους και πέρα από τη γοητευτική τους εικόνα. Και, φυσικά, το σχήμα. Κατά κανόνα, δεν είναι αδύνατη, αλλά είναι τόσο fit που δεν ντρέπεται να περπατήσει στην παραλία με μαγιό. Και χωρίς παρεό!
Και υπάρχουν και άλλες γυναίκες...
Και η κύρια διαφορά μεταξύ αυτών των δύο τύπων είναι η παρουσία επιθυμίας. Όχι στις επενδύσεις κάποιου ή στα προσωπικά τεράστια έξοδα, αλλά στη μεγάλη επιθυμία να ζήσω όλη μου τη ζωή όμορφα και υγιή. Με τέτοιο κίνητρο, δεν θα εμφανιστεί μόνο η δύναμη της θέλησης, αλλά και χρόνος και ευκαιρίες. Και, στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται τίποτα περισσότερο.
Εάν αισθάνεστε ότι ο σπόρος της επιθυμίας αναδύεται, τότε προχωρήστε! Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσεις.
Παρακάτω είναι μια επιλογή από συμβουλές - θεραπείες για τη γήρανση του δέρματος του προσώπου και του σώματος. Αφού το μελετήσετε προσεκτικά, θα παρατηρήσετε ότι ακολουθώντας αυτές τις συστάσεις, θα μπορείτε να βελτιώσετε όχι μόνο την κατάσταση του δέρματος του προσώπου και του σώματος, των μαλλιών και των νυχιών σας, αλλά θα μπορείτε επίσης να βελτιώσετε την υγεία σας και να διαμορφώσετε τη σιλουέτα σας. Επιπλέον, θα παρατηρήσετε τα πρώτα αποτελέσματα μέσα σε 2-3 εβδομάδες.
ή πώς να προστατέψετε το δέρμα του προσώπου σας από τη γήρανση χωρίς μεγάλες επενδύσεις
Για να κάνετε το πρόσωπό σας όμορφο, να επαναφέρετε τη φρεσκάδα του και υγιής εμφάνιση, ξεκινήστε όχι με μάσκες, αλλά με διατροφικές προσαρμογές. Μεταβείτε σε μια σωστή και υγιεινή διατροφή. Να εγκαταλείπετε πάντα το γρήγορο φαγητό, τη μαγιονέζα, το κέτσαπ, τα «καθολικά» καρυκεύματα, τα τηγανητά και τα πικάντικα φαγητά. Επιτρέψτε στον εαυτό σας τα γλυκά όσο το δυνατόν λιγότερα, αλατίστε λιγότερο το φαγητό σας (το αλάτι συγκρατεί υγρά στο σώμα και αυτό προκαλεί πρήξιμο).
Ξεκινήστε να ψήνετε και να μαγειρεύετε τα συνηθισμένα σας κρέατα. Γεμίστε τη διατροφή σας με φρέσκα φρούτα, μούρα, ξηρούς καρπούς και λαχανικά – περιέχουν μια απίστευτη ποικιλία βιταμινών και ευεργετικών στοιχείων που πολύ σύντομα θα βάλουν σε τάξη το πρόσωπό σας. Παρεμπιπτόντως, τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα θαλασσινά, καθώς περιέχουν φυσικό κολλαγόνο. Συγκεκριμένα, τα στρείδια, τα μύδια, τα καβούρια, οι γαρίδες και τα φύκια θα είναι εξαιρετικά ευεργετικά για τη γήρανση του δέρματος.
Πάρτε τις βιταμίνες σας
Κάντε τον κανόνα να λαμβάνετε τακτικά βιταμίνες και συμπλέγματα βιταμινών σε δισκία.
Για την πρόληψη της γήρανσης του δέρματος του προσώπου και του σώματος, είναι εξαιρετικά σημαντικό να καταναλώνετε τακτικά βιταμίνη Ε. Προωθεί τη σύνθεση ουσιών που επιταχύνουν τις διαδικασίες αναγέννησης των κυττάρων, δηλαδή την ανανέωσή του, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική για την εξομάλυνση της επιφάνειας της επιδερμίδας και επαναφέρει την ελαστικότητά του. Οι βιταμίνες των ομάδων A, B, C και D είναι επίσης χρήσιμες εδώ, με την ευκαιρία, αυτές οι ίδιες βιταμίνες θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την κατάσταση των μαλλιών και των νυχιών σας.
Κόψτε το κάπνισμα και το αλκοόλ
Αυτές οι συνήθειες έχουν ισχυρό αντίκτυπο στην επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος. Το κάπνισμα προκαλεί στένωση των αιμοφόρων αγγείων και ως αποτέλεσμα τα κύτταρα δεν λαμβάνουν την απαιτούμενη ποσότητα οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών. Εξαιτίας αυτού, το πρόσωπο γίνεται ωχρό ή χρωματισμένο. Το αλκοόλ διαταράσσει τις μεταβολικές διεργασίες σε όλο το σώμα, γεγονός που επηρεάζει σημαντικά την κατάσταση του προσώπου.
Χρησιμοποιήστε την ποιότητα και φυσικά καλλυντικά
Χρησιμοποιήστε βάση και αιθέρια έλαια. Μερικά από αυτά είναι σε θέση να εξομαλύνουν ακόμη και τις βαθιές ρυτίδες, χάρη στην περιεκτικότητα σε τεράστια ποσότητα βιταμινών και στοιχείων που είναι απαραίτητα για τη θρέψη και την ενυδάτωση του δέρματος. Μπορείτε να απλώσετε λάδι στο πρόσωπό σας όπως στο καθαρή μορφή, και ως μέρος σπιτικών κρέμες και μάσκες, που θα είναι αποκλειστικά φυσικής προέλευσης, χωρίς την προσθήκη αμφιβόλου στοιχείων, όπως συμβαίνει συχνά με τα δερματοκαλλυντικά.
Ανακαλύψτε βότανα
Το χαμομήλι, η καλέντουλα, ο λυκίσκος, το τίλιο και η μέντα είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά κατά της γήρανσης του δέρματος. Ο καλλυντικός πάγος που παρασκευάζεται από αφέψημα βοτάνων θεωρείται ένας από τους περισσότερους αποτελεσματικά μέσααπό τη γήρανση του δέρματος. Εκτός, αφεψήματα βοτάνωνχρησιμοποιείται ως το κύριο συστατικό των σπιτικών λοσιόν και κρεμών.
Όσον αφορά τα καλλυντικά, κατά την επιλογή τους, προσέξτε την επισήμανση
Είναι σημαντικό να ταιριάζει με τον τύπο και το στάδιο γήρανσης του δέρματός σας.
Εάν είστε άνω των σαράντα, τότε επιλέξτε κρέμες που περιέχουν αντιοξειδωτικά (βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, συνένζυμο Q-10), καθώς απομακρύνουν αποτελεσματικά τις βλαβερές ουσίες από το σώμα και προστατεύουν το χόριο από τις ελεύθερες ρίζες. Αλλά στα τελευταία στάδια της γήρανσης, χρησιμοποιήστε κρέμες που περιέχουν πεπτίδια που περιέχουν χαλκό. Αυτές οι ουσίες βοηθούν στην ενεργοποίηση των φυσικών διαδικασιών ανανέωσης του δέρματος, η οποία βοηθά στην εξομάλυνση ακόμη και των βαθιών ρυτίδων και στην εν μέρει αποκατάσταση της ελαστικότητας.
Πίνετε άφθονο νερό
Για να επιταχύνετε τις μεταβολικές διεργασίες, φροντίστε να το ενυδατώσετε όχι μόνο από έξω, αλλά και από μέσα. Κάθε μέρα μια γυναίκα πρέπει να πίνει τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό. Και όχι υγρά, όπως τσάι, καφές, χυμοί και ποτά, αλλά νερό. Από εδώ και στο εξής, ξεκινήστε το πρωί σας με ένα ή δύο ποτήρια νερό.
Παίξτε μερικά αθλήματα
Ο αθλητισμός είναι η ζωή. Για όσους αθλούνται, όχι μόνο τονισμένο σώμαΚαι φρέσκο πρόσωπο, αλλά τα ιατρικά τους αρχεία είναι πολύ πιο λεπτά από αυτά εκείνων που κατηγορηματικά δεν επιτρέπουν τον αθλητισμό στη ζωή τους.
Σπιτικά καλλυντικά με αντιγηραντικές θεραπείες προσώπου
Συνταγή για θρεπτική αντιρυτιδική μάσκα
Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας μέλι, 2 κουταλιές της σούπας χυμό αλόης, 1 κρόκο αυγού και προσθέστε 3 κουταλιές της σούπας γάλα σε σκόνη. Ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά και εφαρμόζουμε τη μάσκα για 15-20 λεπτά. Πλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό.
Μάσκα για τη γήρανση του δέρματος
1 κουταλιά της σούπας καλλυντική βαζελίνηή λανολίνη, ανακατέψτε με 2 κουταλιές της σούπας χυμό αλόης. Εφαρμόστε το μείγμα για 20 λεπτά. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Βράστε 1 τζάκετ πατάτα, στη συνέχεια ξεφλουδίστε και λιώστε την. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας γάλα και κρέμα γάλακτος και ένα κουταλάκι του γλυκού γλυκερίνη και ελαιόλαδο στο μείγμα της πατάτας. Ανακατεύουμε καλά και εφαρμόζουμε το μείγμα για 20 λεπτά. Πλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό.
Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού μπλε άργιλο σε σκόνη, μέλι, χυμό λεμονιού και ξινή κρέμα. Ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί και απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπο και το λαιμό σας για 10-15 λεπτά. Ξεπλύνετε τα πάντα με ζεστό νερό.
Η αλόη είναι η πιο αποτελεσματική σπιτική θεραπεία για τη γήρανση του δέρματος
Ο χυμός αλόης χρησιμοποιήθηκε πάντα από τις πιο εξέχουσες καλλονές στην ιστορία. Γι' αυτό, αποδεδειγμένο εδώ και χιλιάδες χρόνια, εξακολουθεί να είναι το νούμερο ένα φάρμακο για την καταπολέμηση τυχόν σημαδιών γήρανσης.
Λιπάνετε το πρόσωπό σας με χυμό αλόης τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα, αντικαθιστώντας την κρέμα νυκτός σας με αυτόν. Θα παρατηρήσετε αποτελέσματα μετά από δύο εβδομάδες αυτής της πρακτικής. Για να ετοιμάσετε τον χυμό θα χρειαστείτε πολλά φύλλα αλόης 3 ετών. Τοποθετήστε τα στο ψυγείο για 2 εβδομάδες, γιατί σε χαμηλές θερμοκρασίες η αλόη γίνεται πιο ωφέλιμη. Βγάζοντας τα φύλλα από το ψυγείο, ξεπλύνετε καλά με βρασμένο νερό και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε ένα μαχαίρι ή κάτι αιχμηρό για να αφαιρέσετε όλο τον πολτό και πιέστε τον μέσα από πολλές στρώσεις γάζας. Ο χυμός που προκύπτει πρέπει να βράσει για άλλα 3 λεπτά.
Το peeling είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο κατά της γήρανσης του προσώπου
Το peeling είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα για την καταπολέμηση της γήρανσης του δέρματος. Αυτή η διαδικασία βοηθά στην απολέπιση των στρωμάτων των νεκρών κυττάρων, επιταχύνει τις διαδικασίες αναγέννησης των κυττάρων και την παραγωγή ινών κολλαγόνου και ελαστίνης. Με άλλα λόγια, το peeling επαναφέρει την ελαστικότητα στο δέρμα, βοηθά στην εξομάλυνση ακόμη και των βαθιών ρυτίδων και βελτιώνει τον τόνο.
Συνταγή peeling: Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένος καφές(ήδη παρασκευασμένο) και λίγο από το δικό σας καθαριστικό. Κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας με το μείγμα για ένα λεπτό. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και απλώστε θρεπτική κρέμα. Κάντε peeling τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και μετά μετά από ένα μήνα θα παρατηρήσετε τα αποτελέσματα.
Το λείο, υγιές, λαμπερό δέρμα είναι το όνειρο κάθε γυναίκας. Στη νεολαία, το πρόσωπο συνήθως φαίνεται καλό χωρίς ιδιαίτερη φροντίδα, αλλά με την ηλικία το δέρμα ξεθωριάζει. Στην καταπολέμηση της γήρανσης του δέρματος του προσώπου, χρησιμοποιούνται επίσης σαλόνια. αισθητικές επεμβάσεις, και σπιτικές θεραπείες για αναζωογόνηση, και λαϊκές συνταγές. Είναι δυνατόν να σταματήσω τη γήρανση, ποιες μεθόδους αναζωογόνησης να επιλέξω; Θα μιλήσουμε για αυτό στη δημοσίευση.
Τι συμβαίνει στο δέρμα κατά τη γήρανση
Ένα άτομο αποτελείται από 80% νερό, κάθε κύτταρο του σώματος είναι το ίδιο 80% νερό. Αλλά όσο πιο κοντά είναι η ηλικία του «φθινοπώρου», τόσο μεγαλύτερη είναι η απώλεια υγρών. Αυτή η διαδικασία είναι μη αναστρέψιμη, και κάπως έτσι ισορροπία νερούδεν μπορεί να αποκατασταθεί. Η φύση είναι σοφή, αλλά είναι επίσης αδύναμη ενάντια στη γήρανση.
Μια αλλαγή σε κυτταρικό επίπεδο προκαλεί την απώλεια των πιο σημαντικών ουσιών για το δέρμα - των ινών κολλαγόνου και ελαστίνης μαζί με το υαλουρονικό οξύ. Μπορείτε να εξαπατήσετε τη φύση κάνοντας ένεση με φάρμακα που θα αποκαταστήσουν γρήγορα το σχήμα του δέρματος του προσώπου σας. Αλλά πού είναι η εγγύηση ότι όλα θα γίνουν έμπειρα και το δέρμα δεν θα αλλοιωθεί μετά από κάποιο χρονικό διάστημα;
Η απώλεια νερού και των ουσιών που χρειάζεται από τα κύτταρα οδηγεί στην εμφάνιση πτυχών (ρυτίδων), ραγών (χαλαρώματα βλεφάρων), γενική χαλάρωση του δέρματος και θαμπό χρώμα του. Τα ζυγωματικά γίνονται ασαφή, το σχήμα των χειλιών και το οβάλ του προσώπου χάνονται και τα μάτια γίνονται θαμπά στο γενικό φόντο.
Μια άλλη ενόχληση είναι η ανάπτυξη περιττών τριχών στο πρόσωπο μιας γυναίκας. Όσο μεγαλύτερη είναι η κυρία, τόσο πιο αισθητό είναι το μουστάκι άνω χείλος. Η εξήγηση είναι απλή - η παραγωγή οιστρογόνων είναι υποτονική, αλλά εξακολουθεί να υπάρχει αρκετή τεστοστερόνη (ανδρική ορμόνη). ΣΕ ώριμη ηλικίαΗ υπερβολική τρίχα πάνω από τα χείλη ή στο πηγούνι δεν κάνει το πρόσωπο να φαίνεται νεότερο.
Τα αίτια της γήρανσης, ιδιαίτερα η πρόωρη γήρανση, δεν είναι μόνο η ηλικία, αλλά και η κακή οικολογία, οι κακές ανθρώπινες συνήθειες (κάπνισμα, αλκοόλ, υπερφαγία, καθιστική ζωή) και πολλά άλλα.
Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε τη γήρανση του δέρματος του προσώπου είναι να το φροντίσετε, ξεκινώντας από νεαρή ηλικία. Είναι η τακτική φροντίδα που δίνει τα καλύτερα αποτελέσματα. Τι περιλαμβάνει αυτή η φροντίδα; Η κατάσταση του δέρματος επηρεάζεται όχι μόνο από τις διαδικασίες, αλλά και από τη γενική κατάσταση του σώματος. Να γιατί πλήρη φροντίδαπραγματοποιείται ολοκληρωμένα και περιλαμβάνει τα ακόλουθα σημεία: υγιεινό ύπνο, σωστή διατροφή, σωματική δραστηριότητα, περιποίηση δέρματος, μασάζ. Ας μιλήσουμε για αυτά με περισσότερες λεπτομέρειες. 
Υγιής ύπνος
Σε κάποιο βαθμό, η σωστή ανάπαυση είναι ακόμη πιο σημαντική για το δέρμα από τις διαδικασίες περιποίησης. Είναι κατά τη διάρκεια του ύπνου που το σώμα αποκαθιστά τα κύτταρα και αναγεννά το δέρμα. Η τακτική έλλειψη ύπνου οδηγεί σε διαταραχή της παραγωγής μελανίνης, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε επιδείνωση της κατάστασης του δέρματος, στην εμφάνιση κηλίδες ηλικίας, ρυτίδες κ.λπ.
Πιστεύεται ότι πρέπει να κοιμάστε 7-8 ώρες την ημέρα. Αλλά αυτός είναι ένας γενικός κανόνας, ποικίλλει ανάλογα ατομικά χαρακτηριστικά. Για κάποιους, 5 ώρες είναι αρκετές για να νιώθουν υπέροχα, ενώ άλλοι πρέπει να κοιμούνται και τις 10 ώρες. Το βασικό κριτήριο για έναν υγιή ύπνο είναι η καλή υγεία και η αίσθηση σθένους. Επιλέξτε τον δικό σας κανόνα ύπνου, ακούγοντας τα εσωτερικά σας συναισθήματα.
Πριν πάτε για ύπνο, φροντίστε να αερίσετε το δωμάτιο ή ακόμα καλύτερα κοιμηθείτε μαζί του ανοιχτό παράθυρο, αν δεν κάνει κρύο έξω. Για να εξασφαλίσετε έναν άνετο και ολοκληρωμένο ύπνο, αφαιρέστε το υπερβολικό φως και τους εξωτερικούς ήχους από το δωμάτιο. Φρόντισε να ξεκουραστείς με τέτοιο τρόπο ώστε τίποτα να μην μπορεί να σε ξυπνήσει ή να σε ενοχλήσει στη μέση της νύχτας.
Κατάλληλη διατροφή
Η διατροφή είναι ένα εξίσου σημαντικό μέρος της αναζωογόνησης. Φροντίστε να συμπεριλάβετε όλες τις απαραίτητες βιταμίνες στη διατροφή σας. Ποιες βιταμίνες χρειάζεται το δέρμα και ποιες τροφές τις περιέχουν;
Η υγιεινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει φρέσκα μούρα– φράουλες, βατόμουρα, βατόμουρα, κεράσια κ.λπ. Εκτός από βιταμίνες, περιέχουν και αντιοξειδωτικά που προστατεύουν το δέρμα από τις αρνητικές επιπτώσεις εξωτερικών παραγόντων.
Εξίσου σημαντικές είναι φρέσκα φρούτα. Εκτός από τόσο δημοφιλή φρούτα όπως τα μήλα, τα αχλάδια, οι μπανάνες και τα πορτοκάλια, το ακτινίδιο και το γκουάβα καταλαμβάνουν τις πρώτες θέσεις όσον αφορά τα οφέλη για την υγεία. Αυτά τα δύο φρούτα προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου, μιας πρωτεΐνης που παρέχει σφριγηλότητα και ελαστικότητα στο πρόσωπο.
Μην ξεχνάτε για λαχανικά. Τα κύρια προστατευτικά της επιδερμίδας σας είναι οι ντομάτες και το μπρόκολο. Οι ντομάτες περιέχουν λυκοπένιο, μια χρωστική ουσία που είναι αντιοξειδωτική και έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος. Το μπρόκολο περιέχει ψευδάργυρο, σίδηρο και βιταμίνες που επηρεάζουν τη σφριγηλότητα του προσώπου.
Είναι σημαντικό να καταναλώνετε γαλακτοκομικά προϊόντα , όπως τυρί κότατζ, κεφίρ, ζυμωμένο ψημένο γάλα κ.λπ. Αυτά τα προϊόντα ομαλοποιούν την εντερική λειτουργία, επομένως ιδανικά θα πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή καθημερινά.
Μην ξεχνάτε για αυγά- ένα ή δύο την ημέρα. ΣΕ αυγά κοτόπουλουπεριέχει λεκιθίνη και ασβέστιο - ουσίες που επιβραδύνουν τη γήρανση. Επίσης σημαντικό ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ, τα οποία περιέχουν ακόρεστα λιπαρά που επηρεάζουν την ελαστικότητα του δέρματος. 
Μην το νομίζεις αυτό υγιεινή διατροφήπεριλαμβάνει αποκλειστικά λαχανικά και φρούτα. Κρέας– εξίσου σημαντικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Φυσικά, το γρήγορο φαγητό, το τηγανητό και το πικάντικο κρέας θα κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό στον οργανισμό. Αλλά το στήθος κοτόπουλου, το άπαχο βοδινό κρέας και το συκώτι θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές και το πρόσωπό σας όμορφο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Συμπεριλάβετε τα θαλασσινά στη διατροφή σας και ψάρι– περιέχουν βιταμίνες, μικροστοιχεία και μέταλλα που επηρεάζουν την υγεία και την ομορφιά.
Ξεχωριστά, αξίζει να υπενθυμίσουμε τη σημασία της καθημερινής χρήσης νερό. Πρέπει να πίνετε περίπου δύο λίτρα την ημέρα, ομοιόμορφα όλη την ημέρα. Χυμοί, τσάγια, λεμονάδες κ.λπ. μην μετράτε - πρέπει να πιείτε δύο λίτρα καθαρού νερού. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να πίνετε ένα ποτήρι νερό με άδειο στομάχι το πρωί - αυτό κινητοποιεί όλη τη δύναμη του σώματος και δημιουργεί μια υγιή εμφάνιση. Αλλά πριν πάτε για ύπνο, είναι καλύτερα να προσπαθήσετε να μην πιείτε πολύ, διαφορετικά θα το πάρετε το επόμενο πρωί.
Ας συνοψίσουμε τα παραπάνω και ας φτιάξουμε μια λίστα με τα προϊόντα που πρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή σας εάν θέλετε να διατηρήσετε την υγεία και τη νεότητα:
- για την ενίσχυση της προστασίας του δέρματος, καταναλώστε αντιοξειδωτικά (βιταμίνη E, C, σελήνιο, φλαβονοειδή, καροτίνη, τα οποία υπάρχουν στο φρέσκα φρούτακαι λαχανικά, αυγά, φασόλια και ξηρούς καρπούς, δημητριακά κ.λπ.)
- για μεγαλύτερο αποτέλεσμα, πίνετε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα.
- Τρώτε περισσότερα τρόφιμα που είναι πλούσια σε πρωτεΐνη.
Σύμφωνα με το πρόγραμμα των διατροφολόγων, οι ακόλουθες τροφές δεν πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή:
Θυμηθείτε ότι για το πολλαπλό αποτέλεσμα πρέπει να διατηρήσετε μια δίαιτα. Μην μαγειρεύετε το φαγητό σε λάδι, αλλά αντ' αυτού ψήνετε, ψήνετε ή μαγειρεύετε στον ατμό.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αναζωογόνηση του δέρματος του προσώπου, δείτε το βίντεο:
Φυσική δραστηριότητα κατά της γήρανσης
Δεν είναι για τίποτα που λένε ότι η κίνηση είναι ζωή. Αυτό έχει ήδη αποδειχθεί ενεργή εικόναη ζωή παρατείνει σημαντικά τη νεότητα και διατηρεί την υγεία. Επιλέξτε μόνοι σας τη φύση της σωματικής δραστηριότητας με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι άνετη και ευχάριστη για εσάς. Οτιδήποτε θα κάνει:
- πρωινό τρέξιμο?
- καταλληλότητα;
- χορός;
- είδος γυμναστικής;
- αθλητισμός κ.λπ.
Ακόμη και μια καθημερινή βόλτα με τον σκύλο θα είναι ευεργετική. Σωματική δραστηριότητασε συνδυασμό με καθαρό αέρα θα φέρει περισσότερα οφέλη στο πρόσωπό σας από οποιαδήποτε διαδικασία περιποίησης. Το κύριο πράγμα είναι να μην κάθεστε πολύ στο σπίτι ή στο γραφείο και αυτό είναι αρκετό για να διατηρήσετε τον τόνο του σώματος.
Σωστή φροντίδα του δέρματος
Εάν ανησυχείτε για το πώς να διατηρήσετε το πρόσωπό σας νέο, τότε δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς θεραπείες προσώπου. Χρησιμοποιήστε προϊόντα που ταιριάζουν στον τύπο του δέρματός σας, φροντίστε να αφαιρείτε το μακιγιάζ το βράδυ, να το κάνετε τακτικά - και τότε το πρόσωπό σας θα σας ευχαριστήσει.
Οι θεραπείες φροντίδας του δέρματος μπορούν να χωριστούν σε τρία μέρη:
- καθαρισμός?
- τόνωση?
- θρέψη.
Καθαρισμόςαπαλλάσσεται από τη βρωμιά. Τονωτική- μια διαδικασία που ολοκληρώνει τον καθαρισμό, βοηθά στην αποκατάσταση της φυσιολογικής οξεοβασικής ισορροπίας και. ΕΝΑ θρέψη– μόνο εκείνο το μέρος της φροντίδας που βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας και της νεότητας του δέρματος. Αλλά ταυτόχρονα, για ένα πλήρες αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να θυμάστε και τα τρία συστατικά.
Τα προϊόντα εφαρμόζονται στο πρόσωπο κατά μήκος των γραμμών του δέρματος. Πηγαίνουν από τη μέση του προσώπου στην περιφέρεια: από το πηγούνι στους λοβούς του αυτιού, από την άκρη των χειλιών στο αυτί, από το κέντρο του μετώπου στον κρόταφο και γύρω από τα μάτια από την εσωτερική γωνία κατά μήκος του άνω βλεφάρου στη μύτη. Αυτές οι γραμμές είναι οι γραμμές με το ελάχιστο τέντωμα του δέρματος, η εφαρμογή προϊόντων αυστηρά σύμφωνα με αυτές τις γραμμές θα σας βοηθήσει να το διατηρήσετε ελαστικό πολύ περισσότερο.
Η φύση των διαδικασιών περιποίησης της επιδερμίδας σας εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σας. Δεν συνιστάται η χρήση προϊόντων γενικής χρήσης πολύ συχνά, ακόμη και αν έχετε κανονικό δέρμα, καθώς αυτό οδηγεί σε αλλαγή του τύπου του ή επιδείνωση της κατάστασης.
Κανονικός τύπος
Το κανονικό δέρμα είναι ο λιγότερο προβληματικός τύπος, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να το φροντίσετε λιγότερο. Για περιποίηση χρησιμοποιούνται σαπούνι, γαλακτώματα και διαλύματα αλκοόλης.
Η πρωινή σας ρουτίνα περιλαμβάνει το πλύσιμο του προσώπου σας με κρύο νερό και στη συνέχεια την εφαρμογή μιας ελαφριάς κρέμας για την προστασία του δέρματός σας όλη την ημέρα. Η βραδινή φροντίδα περιλαμβάνει καθαρισμό με γάλα ή σαπούνι και στη συνέχεια εφαρμογή μιας πλούσιας κρέμας πλούσιας σε βιταμίνες.
Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα πρέπει να κάνετε μάσκες και peeling για να διατηρήσετε την ελαστικότητα και την απαλότητα. Ατμόλουτρακαι άλλες εξειδικευμένες μεθόδους φροντίδας για κανονικό δέρμαδεν απαιτείται.
Ξηρός τύπος
Το ξηρό δέρμα είναι πολύ ευαίσθητο στο νερό. Εάν είστε ο ιδιοκτήτης αυτού του τύπου, τότε όταν πλένετε το πρόσωπό σας με κρύο ή ζεστό νερό, το δέρμα σας θα σφίξει και θα γίνει ακόμη πιο στεγνό. Αλλά είναι το ξηρό δέρμα που είναι πιο ευαίσθητο αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να το καθαρίζετε σωστά και να το διατηρείτε πάντα ενυδατωμένο.
Πλύνετε με ζεστό νερό που δεν περιέχει άλατα. Πριν το πλύσιμο, σκουπίστε το πρόσωπό σας με λοσιόν. Φροντίστε να μην περιέχει αλκοόλ και να αποτελείται μόνο από φυσικά συστατικά. Μετά το πλύσιμο, εφαρμόστε λιπαρή κρέμα, θα προστατεύσει το δέρμα σας όλη την ημέρα.
Τα ενυδατικά έλαια χρησιμοποιούνται για βραδινό καθαρισμό. Εφαρμόζεται μια πλούσια κρέμα νύχτας με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και σύμπλοκα που συγκρατούν την υγρασία. Η χρήση ατμόλουτρων επιτρέπεται πολύ σπάνια, καθώς ξηραίνουν το δέρμα.
Λίπος τύπος
Για το λιπαρό δέρμα, ο καθαρισμός είναι ιδιαίτερα σημαντικός, καθώς πάνω του σχηματίζεται συνεχώς περίσσεια σμήγματος, το οποίο, εάν καθαριστεί άσχημα, οδηγεί γρήγορα σε απόφραξη των πόρων και στο σχηματισμό κωμωδών. Ωστόσο, το πολύ συχνά πλύσιμο προκαλεί ενεργή εργασίασμηγματογόνων αδένων, που με τη σειρά του οδηγεί στο αντίθετο αποτέλεσμα.
Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την εβδομάδα με ζεστό νερό και ουδέτερο όξινο σαπούνι. Καθημερινά σκουπίστε το πρόσωπό σας με ειδικές λοσιόν που περιέχουν έως και 20% αλκοόλ. Μερικές φορές χρησιμοποιήστε 25-30% φυτικό βάμμα σε αλκοόλ.
Μετά τον καθαρισμό, απλώστε μια υγρή κρέμα. Για τον καθαρισμό και τη σύσφιξη των πόρων, χρησιμοποιούνται ατμόλουτρα από αφεψήματα βοτάνων (για παράδειγμα, χαμομήλι ή καμέλια). Είναι χρήσιμο να φτιάχνετε κατά διαστήματα μάσκες προσώπου σύσφιξης. 
Για το λιπαρό δέρμα, η απολύμανση είναι σημαντική, αλλά αυτή η διαδικασία πρέπει να γίνεται προσεκτικά, αφού τα απολυμαντικά ξηραίνουν πολύ το δέρμα. Οι υπεριώδεις ακτίνες είναι ένα καλό φυσικό απολυμαντικό: αναστέλλουν την έκκριση σμήγματος και έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.
Αξίζει να πούμε ότι αν και λιπαρή επιδερμίδακαι είναι λιγότερο επιρρεπής στον πρώιμο σχηματισμό ρυτίδων και άλλων σημαδιών γήρανσης, απαιτεί επίσης συνεχή φροντίδα, διαφορετικά θα χάσει γρήγορα την ομορφιά του.
Μικτού τύπου
Αυτός είναι ο πιο δύσκολος τύπος δέρματος στη φροντίδα. Δεδομένου ότι ο μεικτός τύπος συνδυάζει τόσο λιπαρό όσο και ξηρό δέρμα, η φροντίδα πρέπει να είναι τέτοια ώστε να διατηρείται η ισορροπία της περιεκτικότητας σε λάδι σε όλο το πρόσωπο.
Το μικτό δέρμα πρέπει να καθαρίζεται καθημερινά με νερό και υγρό σαπούνι. Μετά τον καθαρισμό, απλώστε στο πρόσωπό σας υγρή κρέμα ή γάλα για να μην στεγνώσει. Τα ατμόλουτρα γίνονται μία ή δύο φορές το μήνα και οι μάσκες γίνονται το βράδυ δύο με τρεις φορές την εβδομάδα.
Το ξεθώριασμα του δέρματος
Εάν υπάρχουν ήδη σημάδια στο πρόσωπό σας εμφανή σημάδιαγήρανση, αυτό σημαίνει ότι χρειάζεται ακόμη πιο προσεκτική φροντίδα. Μια φορά το μήνα, κάντε ένα ατμόλουτρο από το έγχυμα χαμομηλιού και άνθη φλαμουριάς, αφού σκουπίσετε το πρόσωπό σας με γάλα. Μετά από αυτό, κάντε μια συμπίεση από φυτικό λάδι, μαγιά, λαχανικά και φρούτα ή από έγχυμα βοτάνων και μετά ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό και χυμό λεμονιού. Απλώστε μια πλούσια κρέμα σε υγρό πρόσωπο.
Είναι χρήσιμο να σκουπίζετε το δέρμα με αφεψήματα μέντας, πλατάνου και άλλων φυτών κάθε μέρα. Δοκιμάστε να φτιάξετε αφεψήματα από πολλά βότανα. Για να δημιουργήσετε ένα τέτοιο έγχυμα, πάρτε μια κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένα βότανα, ρίξτε το βραστό νερό και μετά αφήστε το να βράσει για 10-15 λεπτά. Για αποτελεσματικότητα, μπορείτε επίσης να ζεστάνετε το έγχυμα σε χαμηλή φωτιά. Ρίξτε το μείγμα που προκύπτει σε παγοκύβους και σκουπίστε το πρόσωπό σας κάθε πρωί και βράδυ. 
Μια επιλογή για ένα τέτοιο έγχυμα είναι ένα έγχυμα πικραλίδων και μαϊντανού. Για να το ετοιμάσετε, πάρτε 200 γραμμάρια ψιλοκομμένο μαϊντανό, 200 γραμμάρια φύλλα πικραλίδας και 2 κουταλιές της σούπας από τα άνθη της, στη συνέχεια περιχύστε το με βραστό νερό και αφήστε το να βράσει. Μια άλλη επιλογή: άνθη πικραλίδας και ψιλοκομμένες φέτες λεμονιού.
Δοκιμάστε συνδυασμούς διαφορετικών βοτάνων και παγώστε παγάκια από τα αφεψήματα που προκύπτουν. Η έκθεση στο κρύο θα ανανεώσει το δέρμα σας και θα το βοηθήσει να φαίνεται νεότερο.
Αντιγηραντικές μάσκες δέρματος
Οι μάσκες είναι ένα ισχυρό εργαλείο, βοηθώντας στην παράταση και διατήρηση της νεότητας. Πρέπει να χρησιμοποιούνται τακτικά, τουλάχιστον 1-2 φορές την εβδομάδα. Αυτές οι διαδικασίες θα πρέπει να στοχεύουν στη θρέψη, την ενυδάτωση, τη λείανση των ρυτίδων, τη σύσφιξη και το δέρμα.
Για να επιστρέψετε καθαρά περιγράμματα στο πρόσωπό σας, μια μάσκα αργίλου είναι καλή (επιλέξτε τον τύπο πηλού λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο του δέρματός σας), για την οποία θα χρειαστείτε 1 κουτ. πηλό, όχι ένας μεγάλος αριθμός απόνερό, συν 3 σταγόνες αιθέριο έλαιοσανταλόξυλο ή τριαντάφυλλα. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά μέχρι τη σύσταση της παχύρρευστης κρέμας, εφαρμόστε για 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε πρώτα με ζεστό και μετά κρύο νερό. 
Για να βελτιώσετε τον τόνο, μάσκες στο σπίτι με βάση την κανονική ζελατίνη, το μέλι, πατάτες πουρέ, βρασμένο σε γάλα.
Φαρμακευτικά προϊόντα με αναζωογονητική δράση
Πολλά φάρμακα μπορούν να επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος, τα οποία μπορούν να αγοραστούν σε ένα κανονικό φαρμακείο:
Τα φαρμακευτικά σκευάσματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μέσο αναζωογόνησης του δέρματος του προσώπου μόνο περιστασιακά, επειδή... την επίδρασή τους σε δέρμααρκετά έντονο. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε για πρώτη φορά φαρμακευτικό προϊόνπρέπει να γίνει ένα τεστ για αλλεργική αντίδραση.
Αντιγηραντικό μασάζ
Οι γυναίκες συχνά αγνοούν τα απλά και σημαντικό σημείοφροντίδα - αν και το μασάζ έχει μεγάλη σημασία για την αναζωογόνηση του προσώπου. Διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς και προωθεί τη ροή του αίματος, σταματώντας τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος. Για να διατηρήσετε ένα νεανικό πρόσωπο για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς μασάζ.
Πριν κάνετε ένα μασάζ, βεβαιωθείτε ότι τα χέρια και το πρόσωπό σας είναι καθαρά. Δώστε προσοχή στις γραμμές του δέρματος που αναφέρθηκαν προηγουμένως: κάντε μασάζ από το πηγούνι μέχρι τον κρόταφο. 
Πριν κάνετε ένα μασάζ, καθίστε μπροστά σε έναν καθρέφτη και κοιτάξτε προσεκτικά τα σημεία όπου σχηματίζονται οι ρυτίδες του προσώπου. Ζυμώστε αυτές τις περιοχές ιδιαίτερα ενεργά: αυτό θα βοηθήσει στην εξομάλυνση των ρυτίδων και στην πρόληψη της εμφάνισης νέων. Εάν έχετε σακούλες κάτω από τα μάτια σας, δώστε τους επιπλέον προσοχή κάνοντας μασάζ στο δέρμα κάτω από τα μάτια σας. Αυτό θα λειάνει το δέρμα και θα αναζωογονήσει οπτικά το πρόσωπο.
Κάντε το μασάζ μέτριας έντασης, ώστε να φαίνεται το αποτέλεσμα, αλλά ταυτόχρονα, προσπαθήστε να μην το παρακάνετε, διαφορετικά θα τεντώσετε το δέρμα, με αποτέλεσμα να το κάνετε ακόμα χειρότερο. Επιλέξτε τη βέλτιστη ένταση για να μην αισθάνεστε ενόχληση.
Η καλύτερη ώρα για μασάζ είναι πριν τον ύπνο, όταν το μακιγιάζ έχει ήδη ξεπλυθεί και το πρόσωπο έχει καθαριστεί. Το μασάζ γίνεται σε μαθήματα: περίπου πέντε έως δέκα ημέρες πραγματοποιείται κάθε μέρα και στη συνέχεια ένα μήνα άδεια.
Μασάζ Asahiείναι δημοφιλές λόγω της υψηλής απόδοσης του. Δείτε το βίντεο και μάθετε τις βασικές τεχνικές αυτού του αντιγηραντικού μασάζ:
συμπέρασμα
Έτσι, η γήρανση του δέρματος μπορεί να καθυστερήσει σημαντικά χρονικά το κύριο πράγμα είναι να ακολουθείτε τους κανόνες φροντίδας του δέρματος, να εξισορροπείτε τη διατροφή σας, να ξεκουράζεστε σωστά, να αφιερώνετε περισσότερο χρόνο στην κίνηση και την άσκηση. καθαρός αέρας. Φροντίστε την υγεία σας, πάρτε περισσότερες βιταμίνες και εκτεθείτε σε λιγότερο άγχος. Και μην ξεχνάτε το τακτικό μασάζ, το οποίο θα βοηθήσει στην εξομάλυνση των ρυτίδων και θα αυξήσει την ελαστικότητα του δέρματός σας με μάσκες πιο συχνά. Παρατηρώντας αυτά απλούς κανόνες, θα διατηρήσετε την όμορφη, υγιή και νεανική όψη της επιδερμίδας σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Όλοι οι άνθρωποι αργά ή γρήγορα αντιμετωπίζουν τις μη αναστρέψιμες διαδικασίες γήρανσης του σώματος και γήρανσης του δέρματος. Μπορείτε να το προσεγγίσετε αυτό με διαφορετικούς τρόπους. Αλλά είμαι σίγουρη ότι για τις περισσότερες γυναίκες τέτοιες διαδικασίες είναι δυσάρεστες, και για κάποιες ίσως και καταστροφικές. Οι κυρίες έχουν μια φυσική επιθυμία να δείχνουν νεότερες, πιο ελκυστικές και ακαταμάχητες. Πολλά άπληστα αντρικά βλέμματα στρέφονται πιο συχνά στις γυναίκες όταν βρίσκονται στην ακμή της ζωής, ζωτική ενέργειακαι της νεολαίας.
Πότε ξεκινά αυτή η δυσάρεστη διαδικασία γήρανσης!;
Επιτρέψτε μου να πω αμέσως ότι είναι διαφορετικό για κάθε άτομο. Για κάποιους, η γήρανση του δέρματος συμβαίνει μετά από 20 χρόνια, για άλλους μετά από 30 χρόνια. Στη ζωή μου είχα τη χαρά να επικοινωνώ με ανθρώπους που το δέρμα τους δεν γέρασε καθόλου, ακόμα και μετά από 40 χρόνια. Πολλοί επιστήμονες έχουν από καιρό αποδείξει ότι ο πόρος του ανθρώπινου σώματος είναι περισσότερα από 100 χρόνια.
Αλλά ο τρόπος ζωής μας, η κακή οικολογία και το άγχος έχουν οδηγήσει τη ζωή σε πολύ στενά όρια, και η ποιότητα αυτής της ζωής συχνά αφήνει πολλά να είναι επιθυμητά. Για να διατηρήσετε το δέρμα σας νέο και υγιές, πρέπει να εφαρμόσετε μια ολόκληρη σειρά μέτρων περιποίησης. Θα μοιραστώ μερικά μυστικά και εμπειρίες ζωής σε αυτό το θέμα και θα προσπαθήσω να εξηγήσω πώς οι άνθρωποι στα 40 καταφέρνουν να φαίνονται 25. Καταπληκτικό, σωστά;! Στην πραγματικότητα, τίποτα δεν προκαλεί έκπληξη, απλά πρέπει να έχετε κάποια γνώση και να ακολουθείτε τους φυσικούς νόμους της φύσης.
Ρυτίδες στο πρόσωποπροκαλείται από πολλούς παράγοντες. Μεταξύ των οποίων είναι η φυσική γήρανση του δέρματος που σχετίζεται με την ηλικία, η έλλειψη θρεπτικών συστατικών, η υπερβολική επιρροή υπεριώδεις ακτίνεςκαι πολλούς άλλους λόγους. Κατά κανόνα, η ίδια η διαδικασία σχηματισμού ρυτίδων συνδέεται με ένα σύμπλεγμα από τους αναφερόμενους παράγοντες. Μεταξύ των λόγων είναι επίσης ότι το σώμα παράγει λίγο κολλαγόνο και ελαστίνη - οι δομικές πρωτεΐνες για το δέρμα μας, είναι αυτά τα ένζυμα που δίνουν στο δέρμα βελούδινη και ελαστικότητα. Ένας από τους κύριους παράγοντες για την ανάπτυξη των ρυτίδων είναι η ανεπαρκής παροχή υγρασίας είναι αυτή που θρέφει και χαρίζει νεότητα στο δέρμα. Αυτός ο σημαντικός παράγοντας δεν πρέπει να υποτιμάται, το σώμα μας αποτελείται κυρίως από νερό.
Τύποι ρυτίδων:
- ρυτίδες έκφρασης, προκύπτουν ως αποτέλεσμα της συστολής των μυών στο πρόσωπο ενός ατόμου. Εάν ένα άτομο κάνει συχνά γκριμάτσες, γελάει, εκπλήσσεται, ενώ εμφανίζεται έντονη εργασία των μυών του προσώπου, τότε είναι πιο ευαίσθητο στο σχηματισμό ρυτίδων στο πρόσωπο.
- Μ ρυτίδες γύρω από τα μάτια , και "πόδια της χήνας" μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα συχνού στραβισμού, καθώς και ως αποτέλεσμα της έκφρασης του προσώπου των μυών.
- ρυτίδες στο μέτωπο προκύπτουν λόγω του γεγονότος ότι ένα άτομο συχνά συνοφρυώνεται στο μέτωπό του αυτές οι ρυτίδες εμφανίζονται ιδιαίτερα συχνά στο ισχυρότερο μισό της ανθρωπότητας.
- Ρυτίδες στη μύτη, τα χείλη και το λαιμό Αυτές είναι ρυτίδες ηλικίας.
Πρόληψη των ρυτίδων:
Δεν πρέπει ποτέ να περιμένετε να εμφανιστούν οι ρυτίδες και μετά να προσπαθήσετε μανιωδώς να τις καταπολεμήσετε. Είναι καλύτερο να αποτρέψετε μια ανεπιθύμητη διαδικασία παρά να προσπαθήσετε να αλλάξετε τις συνέπειές της. Ένα σύνολο μέτρων περιποίησης του δέρματος του προσώπου θα πρέπει να πραγματοποιείται τακτικά μετά από 20 χρόνια. Επιπλέον, τα καλλυντικά παίζουν σημαντικό ρόλο σε αυτές τις διαδικασίες. αντι γήρανση. Στο κατάλληλη φροντίδαΚαι αν ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες, δεν θα ανακαλύψετε σύντομα τις πρώτες ρυτίδες στο πρόσωπό σας.
1. Η σωστή διατροφή είναι μια καταπολέμηση της γήρανσης του οργανισμού.
Η ανθρώπινη διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού στο σύνολό του. Δεν θα εξηγήσω για πολύ καιρό ότι το σώμα μας είναι δομημένο φυσικά - εάν ένα όργανο πονάει, επηρεάζει ολόκληρο το σώμα ως σύνολο. Επομένως, καταστήστε κανόνα να τρώτε σωστά. Αποβάλετε το γρήγορο φαγητό από τη διατροφή σας, μην τρώτε φαγητό στα γόνατα. Το φαγητό πρέπει να είναι ένα είδος τελετουργίας και να φέρνει χαρά. Όταν τρώτε φαγητό, εστιάστε μόνο σε αυτό, μην κάνετε άλλα πράγματα.
Τώρα θα σας πω λίγα λόγια για τη διατροφή. Το νερό παίζει βασικό ρόλο στο σώμα μας. Για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο και απαλό, φροντίστε να δοκιμάσετε να πίνετε ένα ποτήρι 200 ml δροσερό, φρέσκο νερό το πρωί. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καταπολεμήσετε τις ρυτίδες. Το νερό δεν πρέπει να είναι από τη βρύση και δεν πρέπει να βράζεται. Η ιδανική επιλογή είναι εάν το νερό είναι από μια αποδεδειγμένα καθαρή πηγή. Θυμηθείτε, δεν υπάρχει τίποτα χρήσιμο στο βρασμένο νερό, είναι νεκρό νερό, καθώς έχει υποβληθεί σε θερμική επεξεργασία. Εάν δεν μπορείτε να πιείτε νερό από μια πηγή, τότε επιλέξτε υψηλής ποιότητας, αλλά όχι ανθρακούχο μεταλλικό νερόσε ένα κατάστημα, είναι καλύτερο αυτό το νερό να ελέγχεται από ειδικό, καθώς τα περισσότερα από αυτά τα προϊόντα δεν περιέχουν καθόλου χρήσιμες ιδιότητες. Το νερό πρέπει να παραμείνει για αρκετές ώρες, να το περάσει μέσα από το φίλτρο και μόνο μετά από αυτό μπορείτε να πιείτε με ασφάλεια. Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται να καταναλώνει περίπου 2-3 λίτρα νερού την ημέρα, όλα εξαρτώνται από το σωματικό βάρος.
Το νερό έχει μια εξαιρετική ικανότητα να συσσωρεύει πληροφορίες. Όταν το νερό εκτίθεται σε πληροφορίες, το νερό αποκτά μια ορισμένη μοριακή δομή. Εάν δοθούν θετικές πληροφορίες στο νερό, τότε τα μόριά του αποκτούν σωστή, όμορφη μοριακή δομή, και αν είναι αρνητικά, τότε η δομή είναι χαοτική. Δώστε προσοχή σε αυτό και ακολουθήστε τις συμβουλές. Δεν ήταν για τίποτα που έδωσα τόση σημασία στο νερό.
Συμπεριλάβετε περισσότερα φρούτα και ζωντανά, θερμικά μη επεξεργασμένα τρόφιμα το πρωί, το πρωί, το σώμα δεν έχει ακόμη ξυπνήσει πλήρως. Αφήστε το πρωινό σας να αποτελείται μόνο από φρούτα ή λαχανικά, μην τα ανακατεύετε και τα δύο μαζί. Για μεσημεριανό μπορείτε να φάτε πιο βαρύ φαγητό, αλλά χωρίς φανατισμό. Για δείπνο, μια σαλάτα λαχανικών ή ένα ελαφρύ χυλό είναι τέλειο. Φροντίστε να τρώτε 3 ώρες πριν τον ύπνο.
2. Ο τρόπος ζωής παίζει βασικό ρόλο στη διαδικασία της γήρανσης.
Θα ξεκινήσω με το πιο σημαντικό πράγμα, δηλαδή κακές συνήθειες. Το κάπνισμα έχει καταστροφική επίδραση στο δέρμα του προσώπου. Επιπλέον, το κάπνισμα καταστρέφει ακόμη και τη δομή του DNA και συσπά τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που προκαλεί απόφραξη και θάνατο. Αυτό είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό, αλλά ελάχιστη προσοχή έχει δοθεί στον Τύπο για λόγους που είναι προφανείς για μένα. Αποκλείστε τα αλκοολούχα προϊόντα από τη διατροφή σας. Θυμάμαι! Δεν υπάρχουν υγιεινές δόσεις αλκοόλ. Οποιοδήποτε οινόπνευμα περιέχει αιθυλική αλκοόλη όταν πίνετε αλκοόλ, το αλκοόλ απολιπαίνει την επιφάνεια των ερυθρών αιμοσφαιρίων και αρχίζουν να κολλάνε μεταξύ τους. Όταν ένας θρόμβος ερυθρών αιμοσφαιρίων πλησιάζει ένα τριχοειδές, η παροχή οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών σε αυτό το τριχοειδές μπλοκάρεται και μπορεί να πεθάνει. Ως εκ τούτου, πολλές ερυθρότητες και αιματηροί σχηματισμοί στο δέρμα μπορούν να προκληθούν από αυτές τις διεργασίες. Ακολουθήστε έναν μετρημένο τρόπο ζωής - το άγχος πρέπει να εναλλάσσεται με την ανάπαυση. Εάν κουράζεστε συχνά, τότε κουράζεται και το δέρμα σας. Φροντίστε να γνωρίζετε ότι το δέρμα σας χρειάζεται ηρεμία και ξεκούραση. Παίξτε αθλήματα, πηγαίνετε στο γυμναστήριο, πηγαίνετε για πρωινό τζόκινγκ. Προσπαθήστε να παρακολουθείτε στενά το δικό σας συναισθηματική κατάσταση. Μην είσαι νευρικός, μην θυμώνεις. Όσο λιγότερο αγχώνεστε, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητές σας να διατηρήσετε ένα υγιές πρόσωπο και κατάσταση δέρματος.
3. Χρήση επαγγελματικών καλλυντικών και σπιτικών καλλυντικών μάσκες.
Από τη δική μου εμπειρία μπορώ να το πω καλό αποτέλεσμαμπορεί να επιτευχθεί μόνο με εναλλαγή ποιότητας καλλυντικάχρησιμοποιώντας σπιτικό λαϊκούς τρόπουςφροντίδα του δέρματος. Όταν χρησιμοποιείτε μάσκες κατά των ρυτίδων, οροί αντιγήρανσης, προϊόντα για λείανση του δέρματος γύρω από τα μάτια, αντιγηραντικά σκευάσματα και λοσιόν για τον καθαρισμό του δέρματος, να είστε προσεκτικοί και προσεκτικοί, το δέρμα του καθενός είναι ατομικό, οπότε αν παρατηρήσετε ερεθισμό ή άλλη αρνητική αντίδραση, καλύτερα να εγκαταλείψτε αυτή τη μέθοδο περιποίησης του δέρματος. Η χρήση μάσκας παίζει προτεραιότητα στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης.
Να σημειώσω αμέσως ότι προτιμώ να χρησιμοποιώ «ζωντανές μάσκες»για πρόσωπο. Στο Διαδίκτυο θα βρείτε έναν τεράστιο όγκο συμβουλών για τον τρόπο χρήσης «νεκρές μάσκες»για πρόσωπο. Έχοντας δοκιμάσει και τα δύο στη ζωή μου, επικέντρωσα την προσοχή μου στις ζωντανές μάσκες προσώπου. Ζωντανή μάσκα- αυτή είναι μια μάσκα που περιέχει μόνο συστατικά, κατά προτίμηση φυτικής ή άλλης προέλευσης, που δεν υπόκεινται σε θερμική επεξεργασία. Όταν τα τρόφιμα εκτίθενται σε θερμοκρασίες άνω των 40 βαθμών, τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά καταστρέφονται και, κατά συνέπεια, η χρήση τέτοιων μασκών, αφεψημάτων και αφεψημάτων γίνεται μια άσκοπη και άχρηστη άσκηση. Επομένως, το πρώτο συμπέρασμα είναι ότι μια μάσκα προσώπου πρέπει να περιλαμβάνει μόνο ζωντανά μικροστοιχεία που δεν καταστρέφονται από τη θερμική επεξεργασία. Η σύνθεση τέτοιων μασκών είναι αρκετά διαφορετική, το ερώτημα είναι η φαντασία και η εμπειρία ενός ατόμου στη χρήση τους.
Η διαδικασία εφαρμογής μιας θρεπτικής μάσκας στο δέρμα του προσώπου:
- Πριν την εφαρμογή της μάσκας, το δέρμα του προσώπου θα πρέπει να ξεπλυθεί καλά και να υποβληθεί σε διαδικασία καθαρισμού προσώπου.
- Μετά από αυτό, εφαρμόστε μια μάσκα στο πρόσωπό σας, πάρτε μια άνετη θέση σώματος ή μπορείτε ακόμη και να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο και να χαλαρώσετε καλά, να αισθανθείτε άνετα.
- τότε η θρεπτική μάσκα θα πρέπει να ξεπλυθεί με δροσερό νερό και θα πρέπει να εφαρμοστεί μια ενυδατική λοσιόν προσώπου εάν το δέρμα σας χρειάζεται τέτοια ενυδάτωση.
Φυσικές θρεπτικές μάσκες.
Εναλλάσσω επαγγελματικές μάσκες προσώπου και σπιτικές μάσκες.
Σπιτικές μάσκες:
- Μάσκα κολοκυθιού.Δυστυχώς, δεν έχω δει ποτέ αυτή την καταπληκτική και απλή συνταγή στο Διαδίκτυο, την οποία μου σύστησε η γιαγιά μου - μάσκα κολοκυθιού, αυτή η μάσκα είναι πολύ αποτελεσματική και θρεπτική, λειαίνει τέλεια τις ρυτίδες και δίνει στο δέρμα μια βελούδινη και υγιή όψη. Ανακατέψτε το χυμό κολοκυθιού (πέρνα από αποχυμωτή ή μπλέντερ) με χυμό λεμονιού ή μέλι (αναλογίες κατά την κρίση σας), απλώστε στο δέρμα του προσώπου και βάλτε τα αγγούρια κομμένα σε δαχτυλίδια στα μάτια, αφήστε για 10-15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά με νερό.
- Φυσική μάσκα με μέλι. Πάρτε λίγο ποιοτικό μέλι. Εάν έχετε ξηρό δέρμα, πάρτε τον κρόκο ενός αυγού και αν έχετε λιπαρό δέρμα, τότε καλύτερα να πάρετε το ασπράδι. Ανακατέψτε καλά αυτά τα συστατικά. Καθαρίστε το δέρμα σας από ρύπους και μακιγιάζ με λοσιόν ή γάλα. Εφαρμόστε το θρεπτικό διάλυμα στο δέρμα σας. Μετά από 15 λεπτά, ξεπλύνετε. Μια υπέροχη μάσκα προσώπου που θα δώσει στο δέρμα σας λαμπερή και υγιή όψη.
- Μάσκα προσώπου με μπανάνα. Πάρτε μια μπανάνα, μετατρέψτε τη σε μάζα σαν ζελέ, προσθέστε λίγο φυσικό χυμό πορτοκαλιού ή σταφυλιού. Εφαρμόστε για 15-20 λεπτά. Στη συνέχεια αφαιρέστε τη μάσκα και πλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό.
- Ζωντανή φυσική μάσκα.Η κύρια δομική πρωτεΐνη βρίσκεται στα χόρτα. Κοιτάξτε τους ελέφαντες και τις καμηλοπαρδάλεις, τρώνε αποκλειστικά φυτικές τροφές, αλλά αυτό δεν τους εμποδίζει να είναι δυνατοί και υγιείς. Είναι απίθανο να βιώσουν έλλειψη δομικής πρωτεΐνης λόγω του γεγονότος ότι δεν τρώνε κρέας. Παίρνετε φύλλα μαϊντανού, άνηθου, βασιλικού, φράουλας ή πλαντίνας (μπορεί να είναι σε οποιονδήποτε συνδυασμό), βάλτε μερικά φρέσκα μούρα (φράουλες, άγριες φράουλες, φραγκοστάφυλα) στο μπλέντερ, μετατρέψτε σε μια μάζα που μοιάζει με ζελέ, εφαρμόστε για 15-20 λεπτά και ξέπλυμα. Αυτή η πιο αποτελεσματική και θρεπτική μάσκα, το δέρμα μας απορροφά τέλεια τις φυσικές φυτικές βιταμίνες.
- Μάσκα Aloe Vera, ιδανικό για την καταπολέμηση των ρυτίδων στην περιοχή των ματιών. Στύψτε λίγο χυμό αλόης βέρα, απλώστε τον στο δέρμα, ακόμη και όλη τη νύχτα, και στη συνέχεια σκουπίστε καλά το δέρμα με καθαριστικά. Τα αποτελέσματα της χρήσης τέτοιων μασκών είναι εκπληκτικά.
Οι βελτιωμένες επαγγελματικές μάσκες προσώπου περιέχουν, κατά κανόνα, ολόκληρο το σύμπλεγμα βιταμινών και θρεπτικών συστατικών - οξείδιο ψευδαργύρου, διοξείδιο του τιτανίου, τα οποία είναι τα βασικά συστατικά για τις διαδικασίες αναγέννησης και την προστασία του δέρματός μας από τις βλαβερές περιβαλλοντικές επιδράσεις. Οι σύγχρονες μάσκες με βάση τον χρυσό 24 καρατίων της εταιρείας orogold έχουν εξαιρετική επίδραση στο δέρμα.
Μάσκες ιερή γηδεν χρειάζονται ιδιαίτερη εισαγωγή, αφού δεκάδες χιλιάδες άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτά τα υπέροχα φάρμακα εδώ και πολλά χρόνια. Δοκιμάστε να συνδυάσετε σπιτικές μάσκες με φυσικές επαγγελματικές μάσκεςγια πρόσωπο.
Παρεμπιπτόντως, για λιπαρό και προβληματικό δέρμα, δεν πρέπει να κάνετε υπερβολική χρήση καλλυντικών. Μια μεγάλη ποσότητα καλλυντικών μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση του δέρματός σας. Η χρήση οποιωνδήποτε καλλυντικών προϊόντων πρέπει να έχει αισθητική και λογική συνιστώσα.
4. Το δέρμα εκτίθεται συνεχώς στον ήλιο, αυτό δεν έχει την καλύτερη επίδραση στα συστατικά του
Προσπαθήστε να περάσετε λιγότερο χρόνο εκτεθειμένο στο άμεσο ηλιακό φως. Μη διστάσετε να φορέσετε ένα γυναικείο καπέλο που θα καλύπτει το πρόσωπό σας από τις ακτίνες. Ισχύουν επαγγελματικά προϊόνταγια αντηλιακή προστασία. Εάν έχετε ανοιχτόχρωμο δέρμα, χρησιμοποιήστε μια φόρμουλα μέχρι SPF30. Αν είναι σκοτεινά, τότε είναι καλύτερα μέχρι τα 15. Μην επισκέπτεστε συχνά και μην περνάτε πολύ χρόνο στο σολάριουμ. Αυτός είναι ένας άμεσος δρόμος για το μαρασμό και την αφυδάτωση του δέρματος.
5. Τώρα θα δώσω μερικές γενικές συμβουλές για την προστασία του σώματός σας και, ειδικότερα, του δέρματος του προσώπου σας από τη γήρανση.
- Επισκεφθείτε το λουτρό πιο συχνά.Χάρη στην επίδραση του ζεστού ατμού στο σώμα, πολλές τοξίνες και άλλες αισχρότητες βγαίνουν από μέσα μας μαζί με τον ιδρώτα. Η επίσκεψη στο λουτρό πρέπει να είναι ο κανόνας. Στην τρίτη σας επίσκεψη στο ατμόλουτρο, εφαρμόστε οποιαδήποτε θρεπτική μάσκα, μπορείτε να καλύψετε το δέρμα σας με μέλι. Στο ατμόλουτρο, λόγω της διαστολής των πόρων, μπορεί να επιτευχθεί καλή απορρόφηση φυσικές μάσκεςστους πόρους του δέρματος. Προσπαθήστε πάντα να κάνετε ντους μετά το ατμόλουτρο.
-Πλύνετε με καθαρό μαλακό νερό. Εάν ζείτε σε αγροτική περιοχή, προσπαθήστε να πλύνετε το πρόσωπό σας ιαματικό νερό, ή λιώστε καθαρό χιόνι.
-Σκουπίστε το πρόσωπό σας με πάγο, προσπαθήστε να το κάνετε αυτό πριν κοιμηθείτε. Δεν το έχω δοκιμάσει ακόμα, αλλά οι φίλοι μου έχουν σημειώσει ένα υπέροχο θετικό αποτέλεσμα
Εάν είστε παχουλή γυναίκα και θέλετε να χάσετε βάρος, Προσοχή στην ξαφνική απώλεια βάρους. U υπέρβαρες γυναίκεςΤο δέρμα είναι τεντωμένο, οπότε με σημαντική απώλεια βάρους, είναι πιθανό να εμφανιστούν ρυτίδες και πτυχές. Κάντε το σταδιακά. Είναι καλύτερα να στραφείτε σε δίαιτα φρούτων και λαχανικών.
Μερικό ή πλήρες λείπουν δόντιαεπηρεάζει επίσης αρνητικά το πρόσωπο, φροντίστε τα δόντια σας και τοποθετήστε οδοντοστοιχίες. Δεδομένου ότι, λόγω προβλημάτων με τα δόντια, εμφανίζονται λανθασμένες κινήσεις μάσησης και εμφανίζονται καταθλίψεις και το περίγραμμα των ζυγωματικών στο δέρμα του προσώπου.
Τακτικά κάντε ένα απαλό, απαλό αυτο-μασάζ προσώπου. Αυτό βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος και κάνει το δέρμα σας να φαίνεται υγιές και όμορφο.
Εύχομαι υγεία και επιτυχίες.
Εμπνεύστε, μαγέψτε, αγαπήστε...!
Angela Zhuravleva
Μάλλον όλοι θέλουν να μείνουν για πάντα νέοι. Δυστυχώς, είναι αδύνατο να σταματήσουμε τον χρόνο, αλλά μπορούμε να επιβραδύνουμε την επίδραση του χρόνου στην εμφάνισή μας και στη γενική υγεία μας. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τροφές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να επιβραδύνετε τη γήρανση.
1. Σπανάκι.
Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι και το λάχανο, μπορούν να κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται νεότερο.
Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά περιέχουν μεγάλες ποσότητες της αντιοξειδωτικής λουτεΐνης. Γάλλοι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η λουτεΐνη βελτιώνει την ενυδάτωση του δέρματος, κάνει το δέρμα πιο ελαστικό και αποτρέπει την εμφάνιση ρυτίδων. Για να επιτύχετε αυτό το αποτέλεσμα, πρέπει να καταναλώνετε 10 mg λουτεΐνης κάθε μέρα. Τόσα πολλά χρήσιμη ουσίαπεριέχουν 113 γραμμάρια σπανάκι ή 57 γραμμάρια λάχανο.
2. Όσπρια.
Τα όσπρια σε οποιαδήποτε μορφή συμβάλλουν στην αναζωογόνηση του δέρματος, γιατί η κατανάλωσή τους οδηγεί στο να παράγει ο οργανισμός υαλιρουνικό οξύ, μια ουσία που διατηρεί το δέρμα λείο και ελαστικό. Ο Nicky Hembelton-Jones από την τηλεοπτική εκπομπή 10 Years Younger λέει ότι το υαλιρουνικό οξύ υπάρχει σε μεγάλες ποσότητες στο δέρμα των μωρών, αλλά μειώνεται καθώς μεγαλώνουν. Τα όσπρια θα σας βοηθήσουν να επαναφέρετε το περιεχόμενο αυτής της χρήσιμης ουσίας.
Καλό είναι να εντάξετε στη διατροφή σας τουλάχιστον 2 κουταλιές της σούπας όσπρια κάθε μέρα. Ο πουρές φασολιών μπορεί να αντικαταστήσει τον πουρέ αν του προσθέσετε λίγο ελληνικό γιαούρτι.
3. Γκότζι μπέρι
Σύμφωνα με τον ειδικό περιποίησης της επιδερμίδας, Δρ Χάουαρντ Μουράντ, τα goji berries έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες και συγκαταλέγονται στις πιο θρεπτικές τροφές.
Για σύγκριση, 1 γραμμάριο goji berries περιέχει περίπου 500 φορές περισσότερη βιταμίνη C από ένα πορτοκάλι και η βιταμίνη C προωθεί το σχηματισμό κολλαγόνου, μιας ουσίας που κάνει το δέρμα μας ελαστικό. Αυτά τα μούρα περιέχουν επίσης λινολεϊκό οξύ, ένα από τα λιπαρά οξέα που βοηθά να απαλλαγούμε από τις ρυτίδες και λειαίνει το δέρμα. Χάρη στο λινολεϊκό οξύ, το δέρμα όχι μόνο φαίνεται νεότερο, αλλά αναζωογονείται και από μέσα.
Τα γκότζι μπέρι χρησιμοποιούνται για την παρασκευή ροφημάτων φρούτων και προστίθενται σε χυλούς δημητριακών.
4. Τουρκία
Το λευκό κρέας γαλοπούλας περιέχει μια ουσία που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία αποτρέπει τη δημιουργία σταυροδεσμών στο δέρμα, μια διαδικασία με την οποία οι ίνες μετατρέπονται σε κολλαγόνο, αφαιρώντας την ελαστικότητά του από το δέρμα.
Ως αποτέλεσμα αυτής της αρνητικής διαδικασίας, όταν ένα άτομο χαμογελά, γελάει ή συνοφρυώνεται, εμφανίζονται πόδια χήνας και άλλες ρυτίδες στο πρόσωπο. Για να μην καταστρέψουν το χαμόγελό σας, φάτε γαλοπούλα όχι μόνο τα Χριστούγεννα.
Τρώτε κρέας γαλοπούλας τουλάχιστον δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα.
5. Σπόροι λιναριού
Μπορείτε να πιείτε λινέλαιο και να το χρησιμοποιήσετε στη μαγειρική. κοκτέιλ φρούτων, προσθέστε μαζί με βαλσάμικο ξύδι στις σαλάτες. Σε κάθε περίπτωση, η ημερήσια δόση αυτού του προϊόντος δεν πρέπει να είναι μικρότερη από μία κουταλιά.
Ο λιναρόσπορος περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Αυτά τα οξέα υπάρχουν στο λιπώδες στρώμα που περιβάλλει τα κύτταρα του δέρματος. Τα ωμέγα-3 οξέα ενισχύουν αυτό το στρώμα και θρέφουν πλήρως τα κύτταρα του δέρματος. Έτσι, οι ρυτίδες στο δέρμα εξομαλύνονται και οι πτυχές γίνονται λιγότερο αισθητές.
6. Δαμάσκηνα
Ο ιστός του δέρματος διασπάται με την πάροδο του χρόνου, κυρίως λόγω του ότι είναι συνεχώς εκτεθειμένος αρνητικό αντίκτυποελεύθερες ρίζες. Τα αντιοξειδωτικά, ουσίες που βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες στα δαμάσκηνα, βοηθούν στην εξουδετέρωση των επιπτώσεων των ελεύθερων ριζών.
Η δεύτερη θέση στην περιεκτικότητα αυτών των ουσιών μετά τα δαμάσκηνα καταλαμβάνεται από τα βατόμουρα.
Αν θέλετε να προστατέψετε το δέρμα σας από τις βλαβερές συνέπειες και τη γήρανση, τρώτε 5-6 δαμάσκηνα ή ένα μικρό καλάθι με βατόμουρα την ημέρα.
7. Παντζάρια
Σύμφωνα με την ανεξάρτητη διατροφολόγο Carrie Ruxton, τα παντζάρια είναι μια τροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Επίσης, τα παντζάρια, όπως όλες οι κόκκινες φυτικές τροφές, περιέχουν τη χρωστική ουσία ανθοκυανίνη, η οποία προάγει το σχηματισμό κολλαγόνου.
Όλοι γνωρίζουν ότι τα παντζάρια μπορούν να καταναλωθούν προσθέτοντάς τα σε σαλάτες.
8. Ελιές
Αυστραλοί επιστήμονες κατέληξαν πρόσφατα στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν πολύ ελαιόλαδο έχουν απαλό δέρμακαι ελάχιστες ρυτίδες.
Όπως σημειώνει ο διάσημος δερματολόγος Nicholas Perricone, το ελαϊκό οξύ, που βρίσκεται στις ελιές και το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, βοηθά στη μεταμόρφωση του δέρματος που μοιάζει με παλιό δερμάτινες μπότεςσε δέρμα που μοιάζει με ροδοπέταλα. Το ελαϊκό οξύ διεισδύει στις κυτταρικές μεμβράνες και δρα αναζωογονητικά από το εσωτερικό, ενώ βοηθά στην απόκρυψη πτυχών και ρυτίδων.
Η διατροφή σας πρέπει να περιλαμβάνει τροφές που περιέχουν ελαιόλαδο. Χρησιμοποιήστε το για μαγείρεμα και προσθέστε ελιές σε σάλτσες και σαλάτες. Μπορούν να καταναλωθούν και σκέτα ως σνακ.
9. Σοκολάτα
Αυτά είναι καταπληκτικά νέα για τους λάτρεις του φαγητού! Όπως έδειξε μελέτη Γερμανών επιστημόνων, η σοκολάτα κάνει καλό και στο δέρμα.
Η κατανάλωση κακάο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και μαζί με το αίμα, περισσότερη υγρασία και θρεπτικά συστατικά εισέρχονται στο δέρμα μας. Αλλο χρήσιμη δράσησοκολάτα - προστατεύει το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία, η οποία έχει αρνητική επίδραση σε αυτό.
Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι απαιτούμενο ποσόΜόνο η μαύρη σοκολάτα περιέχει αντιοξειδωτικά.
10. Κόκκινη πιπεριά
Τα καρότα, οι πατάτες κήπου και άλλα λαχανικά και φρούτα προστατεύουν επίσης καλά από την ηλιακή ακτινοβολία. Σύμφωνα με τον Δρ Ronald Watson, οι κόκκινες, πορτοκαλί και κίτρινες φυτικές τροφές περιέχουν αντιοξειδωτικά που επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης.
