Exercices pour retrouver le mouvement après un accident vasculaire cérébral. Stade aigu de la maladie. Comment faire les exercices

De nombreux patients parviennent à retourner au travail après un accident vasculaire cérébral et à mener une vie normale. La condition principale est l'activité, la persévérance, la confiance en soi. Et le plus important c’est le mouvement, le mouvement, le mouvement. Même un patient alité après un accident vasculaire cérébral peut et doit faire des exercices réparateurs à la maison. Et s'il ne le peut pas, en raison de son immobilité totale, alors ceux qui s'occupent de lui devraient s'occuper du patient. gymnastique passive.
Voici quelques exemples tirés du journal « Vestnik ZOZH » montrant comment des patients paralysés et alités après un accident vasculaire cérébral ont pu se remettre complètement de leur handicap et devenir des personnes à part entière. Ainsi que des conseils en matière de rééducation et de soins aux patients paralysés.

Encore plus d'histoires avec une fin heureuse dans l'article

Prendre soin des patients paralysés après un accident vasculaire cérébral à domicile - Conseils du médecin.

Dans les premiers jours qui suivent un accident vasculaire cérébral, un patient paralysé est voué à l'immobilité totale. Il est particulièrement difficile de soigner les patients paralysés à domicile. Pour prévenir l'œdème pulmonaire, un patient alité doit être retourné au lit toutes les 2 heures. Si l’état s’améliore, asseyez-le au lit pendant quelques minutes. Si le patient est conscient, il faut le forcer à faire des exercices de respiration à la maison, on leur donne le plus souvent de gonfler des jouets gonflables.
Pour éviter la formation d'escarres chez un patient paralysé alité après un accident vasculaire cérébral, il est nécessaire d'essuyer la peau quotidiennement alcool de camphre ou un mélange de vodka et de shampoing. Si la peau du patient est endommagée, il est nécessaire de l’essuyer avec une solution de permanganate de potassium et de la lubrifier avec de l’huile de rose musquée.
Chez un patient paralysé après un accident vasculaire cérébral à domicile, même s'il est complètement immobilisé, il est nécessaire de pratiquer une gymnastique passive, cela évite la stagnation du sang et la thrombophlébite. Les bras et les jambes du patient doivent être pliés, étendus, soulevés et massés.
Il faut constamment parler au patient, même s'il vous semble qu'il ne comprend pas les paroles qui lui sont adressées. Cela vous permettra de récupérer plus rapidement pensée logique et la parole. Bons soins prendre soin d'un patient paralysé aidera à éviter un accident vasculaire cérébral secondaire. (HLS 2001, n° 3, p. 8-, extrait d'une conversation avec le Dr MN Kadykov A. S.)

Gymnastique mentale après un accident vasculaire cérébral.
La « gymnastique mentale » aide les patients à se rétablir ; même les patients paralysés après un accident vasculaire cérébral peuvent le faire à l'hôpital et à domicile. Vous pouvez restaurer la régulation nerveuse centrale qui contrôle l’activité motrice des zones affectées du corps en créant une image mentale d’un exercice particulier.
Imaginez que vous serrez les doigts en un poing, que vous levez les pieds et que vous les abaissez. Plus « l'image » est claire, plus des connexions rapides se forment avec d'autres parties du cerveau, qui assumeront les fonctions de régulation nerveuse des zones du corps touchées par la paralysie.
Chaque exercice mental laisse sa marque sur le cerveau ; lorsqu'il est répété, une chaîne de telles traces est créée et un nouveau centre de connexions nerveuses qui contrôlent le mouvement se forme.
Selon la gravité des lésions cérébrales, la volonté du patient, sa patience et sa persévérance, le processus d'établissement de nouvelles connexions peut prendre un mois ou un an. Vous avez également besoin d’une foi inconditionnelle dans le pouvoir de l’entraînement mental. Que cette foi soit vraie ou fausse, elle fera des miracles. Fixez-vous des objectifs et allez vers eux. (HLS 2002, n° 13, p. 19. Boris Goryachev, médecin)

Par où commencer les exercices de rééducation après un accident vasculaire cérébral - Étapes de la rééducation
1ère étape
Dès les premières heures de la période aiguë de l’AVC, un traitement positionnel est utilisé pour éviter les contractures des membres paralysés. De plus, des proches ou le personnel médical effectuent une gymnastique passive pour un patient paralysé.
2ème étape
À la fin de la première semaine après un accident vasculaire cérébral, des exercices de rééducation active sont prescrits, dont un ensemble d'exercices est développé par des instructeurs de thérapie par l'exercice à l'hôpital. Elle est d’abord réalisée en mode isométrique, sans mouvement au niveau des articulations. Un assistant soulève les membres douloureux et l’objectif du patient est de maintenir le bras ou la jambe levés. Le bras ne doit pas être levé par le poignet. Si le bras malade est soulevé par le bras malade lui-même, alors que le bras malade et sain, il doit le soulever par le coude, tourner la paume vers le haut, si un assistant lève le bras, puis avec une main il le saisit au-dessus du coude ; en bas, et de l'autre main il saisit le poignet par le haut.
3ème étape
Le patient apprend à s'asseoir. Ils commencent par 3 à 5 minutes d'inclinaison, en plaçant des oreillers sous le dos et la tête, après 2 à 3 jours, le patient alité est transféré dans une position semi-verticale.
Ensuite, ils s'assoient sur le lit, les jambes baissées, en plaçant un banc sous eux.
4ème étape
Renforcement des muscles des jambes. Les exercices sont réalisés à l'aide d'un extenseur ou d'une pompe grenouille pour gonfler des matelas en caoutchouc. En position couchée, ils font l'exercice « d'imitation de marche » : les jambes se plient et se redressent au niveau des genoux, la plante des pieds glisse le long du drap.
5ème étape
Marche. Malade de Position assise essaie de se lever en s'accrochant à un support stable - la tête de lit, une chaise ou un fauteuil à proximité. Lorsque le patient apprend à se tenir debout avec confiance, il doit commencer à se déplacer d'un pied à l'autre. Après avoir maîtrisé cet exercice, vous pouvez passer à la marche sur place, en tenant la tête de lit du lit. Ensuite, ils essaient de marcher sur place sans soutien.
Gymnastique des bras après un accident vasculaire cérébral.
Parallèlement aux exercices pour les jambes, vous devez développer les muscles des bras. Pour ce faire, ils assemblent et démontent des pyramides, des jeux de construction pour enfants, des cubes et les façonnent à partir de pâte à modeler. Il est utile de déplacer des objets avec la main affectée, de feuilleter des livres, de serrer des écrous, de fermer des fermetures éclair et de nouer des rubans.
Pour détendre les muscles, il est utile de s'allonger sur le dos, de balancer son bras paralysé et de le balancer.
Gymnastique après un accident vasculaire cérébral pour le développement de l'articulation de l'épaule :
1. verrouillez vos mains, levez-les, inclinez-les à gauche et à droite
2. Prenez le bâton à deux mains, soulevez-le et abaissez-le derrière votre tête.
La main malade est passive ; elle est entraînée par la main saine.

Mais l’essentiel de la rééducation après un accident vasculaire cérébral est la marche. Choisissez des itinéraires plats sans montées avec des bancs pour vous reposer. Augmentez progressivement la distance. Le rythme de marche est lent - 40 à 50 pas par minute. Reposez-vous toutes les 5 à 10 minutes.
N'épargnez pas le côté paralysé, car les muscles qui ne travaillent pas ne peuvent pas être restaurés, ils doivent donc travailler activement.
(Conversation avec le médecin-chef du Centre de rétablissement et de réadaptation de la première université médicale d'État de Moscou, Yu. K. Mokhrov du journal « Bulletin de mode de vie sain » 2011, n° 22, pp. 6-7)

Gymnastique après un accident vasculaire cérébral à la maison - Avis sur la récupération.

Gymnastique simple pour les patients alités
Un homme de 58 ans a été victime d'un accident vasculaire cérébral. Il savait que la seule façon pour un patient alité après un accident vasculaire cérébral de devenir une personne à part entière était de faire de l'exercice physique quotidien. Il n'y a pas de temps à perdre, il faut commencer à étudier tout de suite, toujours au lit, afin de surmonter les conséquences d'un accident vasculaire cérébral.
Vous pouvez commencer par les exercices les plus simples (1) et passer aux plus complexes (10) :
1. Levez le bras paralysé, vous pouvez d'abord aider le bras sain, et encore plus tôt, le bras douloureux devrait être levé par ceux qui soignent les patients paralysés après un accident vasculaire cérébral à la maison.
2. Presser une pince à linge avec la main affectée ne fonctionnera pas du premier coup, mais cela réussira au dixième ou au centième essai.
3. Allongé, serrez le matelas avec votre main douloureuse et effectuez des mouvements circulaires dessus.
4. Une fois que vous êtes devenu plus fort et que vous avez commencé à vous asseoir, apprenez à écrire avec votre main gauche.
5. Trempez le chiffon dans l'eau et essorez-le. Au fil du temps, essuyez le carrelage de la cuisine et de la salle de bain.
6. Pressez la balle en caoutchouc avec votre main pour la rendre plus agréable - percez-la. Effectuez 100 répétitions.
7. Fabriquez des boules de pâte à modeler.
8. Pour développer vos jambes, utilisez une balle en caoutchouc, des bâtons ronds - vous devez les faire rouler avec votre pied sur le sol, en augmentant progressivement la pression.
9. Appuyez vos mains contre le mur (si votre bras douloureux ne se lève pas, aidez-le avec votre bras sain), passez d'une jambe à l'autre.
10. Penchez-vous en avant en touchant le sol avec vos orteils.
Le plus important est de surmonter l'apathie, la paresse, la conviction que vous n'êtes plus bon à rien et que vous ne pourrez plus revenir à vie normale.
L'homme fait ces exercices depuis trois ans et, à la fin, il a appris à prendre soin de lui-même, à se promener librement dans l'appartement et dans la rue avec un bâton, et a appris à écrire avec sa main droite, sur laquelle, après un accident vasculaire cérébral, il ne pouvait même plus bouger ses doigts. (HLS 2003 n° 17, p. 10)

Faire de l'exercice après un accident vasculaire cérébral
Après un accident vasculaire cérébral, la femme a été ramenée à la maison par son fils et a commencé à faire de la gymnastique alors qu'elle était encore à l'hôpital - les médecins lui ont montré une série d'exercices. Bientôt, les exercices semblaient trop simples. Elle a demandé à son fils de trouver d’autres gros boutons, et 17 ont été trouvés. Ils ont été jetés en tas et la femme les a transférés, une main paralysée à la fois, sur une autre pile à une distance de 30 à 50 cm. Elle a ensuite fait le même exercice avec des allumettes, puis a appris à mettre les allumettes renversées dans un tas. boîte.
Une table a été placée près du lit de la patiente afin qu’elle puisse apprendre à se tenir debout et à marcher en s’appuyant dessus. Au fil du temps, elle a pu se déplacer dans tout l’appartement en s’accrochant au mur.
Après l'accident vasculaire cérébral, le bras paralysé a fortement enflé, la femme y a bandé des piquets de tremble et le gonflement a disparu. Vous pouvez également attacher un bras paralysé au cou afin qu'il soit plus petit en bas et qu'il ne gonfle guère.
Le patient avait une routine stricte - exercices 3 fois par jour, exercices avec des boutons, exercices avec des allumettes, longues marches dans l'appartement. Elle a vite appris à éplucher les pommes de terre et à préparer la soupe pour l'arrivée des enfants. Pour développer la force de son bras paralysé, elle transportait d'abord une demi-miche de pain dans un sac, puis une miche entière.
Aujourd’hui, 4 ans après l’accident vasculaire cérébral, son principal exercice est le « yoga kalmouk », en faisant 30 squats par jour. Auparavant, ils appelaient une ambulance 2 à 3 fois par mois, mais maintenant la tension artérielle est revenue à la normale et j'ai réussi à arrêter de prendre des pilules.
Un message aux survivants d’un AVC : travaillez lentement et dur, travaillez et travaillez selon vos capacités. Le mouvement c'est la vie, tandis que nous bougeons, nous vivons. L'essentiel est de ne pas se décourager, de toujours se fixer un objectif et de l'atteindre. (HLS 2006, n° 23, p. 18,)

La marche et la gymnastique ont aidé à récupérer après un accident vasculaire cérébral
En 19955, un homme a été hospitalisé suite à un diagnostic d'accident vasculaire cérébral. Le côté gauche était paralysé. La mémoire a disparu pendant 8 jours. J'ai passé 41 jours à l'hôpital après l'AVC. Je ne pouvais pas m'asseoir, je ne pouvais pas tenir une cuillère, je ne pouvais pas manger, parce que ma bouche ne s'ouvrait presque pas, je buvais juste, j'avais très mal à la tête.
Lorsque ses mains commencèrent à travailler un peu, il commença à se lever sur le lit à l'aide d'une corde à nœuds nouée à la tête de lit. Je suis resté assis là pendant environ deux minutes. Au bout d'un moment, j'ai commencé à baisser mes jambes du lit et j'ai immédiatement ressenti un soulagement, car le sang a commencé à couler dans mes jambes. J'ai fait cet exercice plusieurs fois par jour. J'ai commencé à faire rouler le rouleau avec mes pieds, plus un massage des pieds. Je me sentais un peu mieux et j'avais de l'appétit.
Lorsqu'il est rentré chez lui, il a commencé à apprendre à marcher, d'abord autour de la maison, en s'accrochant au mur et en utilisant une canne. Un mois plus tard, j'ai demandé à sortir. Là, il décida de marcher seul jusqu'à l'entrée suivante. Il y parvint d'une manière ou d'une autre, s'assit sur un banc et repartit. Après cela, ses jambes lui faisaient mal toute la journée, mais le lendemain, il marchait deux fois plus loin et chaque jour il augmentait la distance. Une semaine plus tard, je me promenais déjà dans la maison à trois entrées.
Le patient a alors demandé à être conduit au village où il avait fait construire une maison. Là, il se trouve tous les jours à 100 m de la ferme et à 100 m en retour. Ses jambes sont devenues plus obéissantes, mais il tombait encore souvent. Bientôt, il a commencé à entraîner son bras gauche paralysé - il portait un seau contenant 2 litres d'eau. D'abord avec du repos, puis je l'ai porté jusqu'au bout sans le lâcher, c'était très difficile - mes doigts se sont dépliés et le seau a essayé de glisser.
Petit à petit, j'ai augmenté la distance - j'ai fait 5 marches par jour - 1 km, puis 2 km. Ses bras et ses jambes sont devenus plus forts, il a commencé à travailler dans le jardin et à la maison, 12 ans se sont écoulés depuis l'accident vasculaire cérébral, le patient a maintenant 70 ans, il est sorti victorieux de la bataille contre la maladie.
(HLS 2007, n° 8, p. 8,)

La gymnastique après un accident vasculaire cérébral est une série d'exercices pour les bras et les jambes.
Une femme de 65 ans a subi un accident vasculaire cérébral et son côté droit était paralysé. Au début, elle est devenue déprimée et a voulu mourir pour ne pas être un fardeau pour la famille, mais ses filles l'ont convaincue de se battre pour la vie. Et elle commença à se battre.
À l'hôpital, les médecins ont appris à la patiente à marcher en déplaçant une chaise devant elle ; à la maison, elle a continué ces leçons et a finalement pu se déplacer de manière autonome.
Chaque jour, il fait des exercices pour les bras et les jambes paralysés : exercices de motricité des mains et des doigts, déplacement des jointures d'un boulier, roulement de bâtons (lisses et pointus), roulement d'une balle de tennis et de balles en caoutchouc. Il ramasse également des pyramides avec sa main droite, met 100 crayons de la table dans une boîte, ramasse des dominos, serre l'extenseur de poignet, déplace les jointures des perles avec ses doigts, pompe la « grenouille » (pompe à pied pour gonfler les chambres) avec son pied droit 120 fois, tire l'extenseur avec sa main droite - 200 fois, s'assoit et se tient debout sur une chaise pour enfants, en tenant la main courante - 50 fois, lit à haute voix pour restaurer la parole.
Il y a une volonté de réduire le nombre d'exercices, mais à chaque fois la femme se ressaisit et essaie de les augmenter chaque mois. Tout le monde est heureux de célébrer les petites victoires : maintenant la main commence à se serrer en poing, maintenant il est possible de manger avec une cuillère dans la main droite, etc... (HLS 2002, n° 10, p. 3)

La gymnastique après un accident vasculaire cérébral est une série d'exercices pour les mains et les doigts.
1. Tamponnez vos doigts sur la table.
2. Faites un « grand écart » avec vos doigts.
3. Écartez largement vos doigts, puis fermez-les.
4. Placez la brosse sur la table ou le lit. Soulevez chaque doigt tour à tour, puis soulevez toute la paume.
5. En tenant le paralysé avec votre main saine, levez votre main douloureuse.
6. Placez votre coude sur la table, tenez votre main verticalement et atteignez votre paume avec vos doigts.
7. Utilisez votre pouce pour appuyer sur l'un des autres doigts de la même main.
8. Placez vos paumes ensemble et placez chaque doigt tour à tour sur celui opposé.
9. Coudes sur la table, paumes jointes. Étendez et fermez vos coudes en les faisant glisser sur la table.
10. Faites rouler le rouleau à pâtisserie sur la table avec votre paume.
11. Roulez la mousse avec vos doigts.
12. Prenez un bâton à deux mains bras tendus et tournez-le, en l'interceptant, dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
13. Lancez un bâton d'une main à l'autre.
14. Faites rouler le ballon avec vos doigts loin de vous et vers vous.
15. Comme si vous tourniez une ampoule, faites tourner la balle dans le sens des aiguilles d'une montre et vers l'arrière.
16. Pressez le ballon entre vos paumes et appuyez dessus.
17. Lancez le ballon de main en main.

Une série d'exercices pour les bras et le développement de l'articulation de l'épaule.
1. Étirez vos bras vers l'avant et placez votre bras douloureux sur votre bras sain, en le pliant au niveau des coudes. Un « cadre » se forme. Nous faisons des virages en déplaçant le « cadre » à gauche et à droite.
2. Abaissez et levez vos bras en serrure, en aidant le paralysé avec votre main saine.
3. Effectuez des mouvements circulaires avec les mains jointes.
4. Sans relâcher vos bras, faites pivoter vos épaules d'avant en arrière.
5. Levez vos mains jointes, écartez-les sur les côtés et abaissez-les.

Stroke - exercices pour les jambes.
1. Asseyez-vous sur le sol, redressez et pliez vos genoux, en faisant glisser vos pieds sur le sol.
2. Assis sur le sol, jambes tendues vers l’avant. Déplacez vos jambes sur le côté une à une, en faisant glisser vos pieds sur le sol.
3. Levez votre jambe droite et placez-la sur l'autre.
4. Tirez un genou vers votre poitrine, puis l'autre.
5. Allongé sur le ventre, les orteils posés sur le sol, soulevez vos genoux du sol.
6. Rampez sur le ventre.
7. Assis sur une chaise, roulez vos pieds du talon aux orteils et vers l'arrière.
8. Assis sur une chaise, écartez vos talons et rapprochez-les. Abaissez ensuite vos jambes sur vos talons et rapprochez vos orteils.
9. Placez la jambe affectée sur la jambe saine et faites pivoter l'articulation de la cheville.

Exercices de respiration après un accident vasculaire cérébral à la maison.

Cet exercice de respiration aide à lutter contre diverses maladies, en particulier la sclérose vasculaire cérébrale et les accidents vasculaires cérébraux. Juste un mois de pratique à la maison et vous oublierez ce qu'est la sclérose et les patients victimes d'un AVC retrouveront l'espoir de se rétablir. Une femme de 74 ans, ayant lu un article sur cette gymnastique, l'a pratiquée pendant près de 2 ans. En conséquence, l’hypertension artérielle, qui n’avait été abaissée par aucun médicament, est revenue à la normale et ma santé s’est considérablement améliorée.

Vous devez d’abord choisir une position : soit allongée sur une chaise, soit allongée sur le dos. Détendez-vous et abandonnez toutes vos pensées. Fermez votre narine gauche avec votre main gauche et inspirez calmement et très lentement par votre narine droite. Respire profondément pour te lever cage thoracique. Fermez ensuite la narine droite, libérant la gauche. Ne respirez pas le plus longtemps possible, supportez de toutes vos forces. C'est l'essence de l'exercice. Commencez ensuite à expirer par la narine gauche. Répétez l'exercice 5 à 7 fois. Ensuite, nous faisons l'inverse : inspirez par la gauche, expirez par la narine droite, également 5 à 7 fois. C'est 1 cycle. De tels cycles doivent être effectués 3 à 5 fois.
Après environ une semaine, vous ressentirez un léger picotement et une chaleur dans la zone du plexus solaire pendant l'exécution de l'exercice. Au bout de 2 mois, vos abdominaux deviendront fermes comme un tambour. Tout cela laisse penser que les exercices se déroulent bien et sont bénéfiques (HLS 2011, n°9, p. 19)

Exercice « Yoga Kalmouk ».
De nombreuses maladies liées à la vieillesse sont associées à une altération de la circulation cérébrale. Les patients combattent ces maladies avec l'aide exercices de respiration selon les méthodes de Strelnikova, Budeiko, Frolov. Ces systèmes ont une chose en commun : la teneur en dioxyde de carbone dans le sang augmente, ce qui augmente le flux sanguin vers le cerveau et le cœur et dilate les vaisseaux sanguins. L’exercice « Kalmouk yoga » fonctionne sur le même principe.
Il existe des cas connus où l'exercice du « yoga Kalmouk » a complètement supprimé le diagnostic de « diabète sucré » ; de nombreuses personnes ont considérablement réduit leur tension artérielle (de 190/100 à 140/90). Mais vous devez pratiquer tous les jours pendant 2-3 ans. C'est long, mais cet exercice vous protégera non seulement d'un deuxième accident vasculaire cérébral et d'une crise cardiaque, mais rajeunira et renforcera également complètement le corps.
Le « yoga kalmouk » consiste en des squats avec retenue de la respiration et torse plié parallèlement au sol. Lors de l'exercice de base pouces fermez les narines. Vous devriez faire 10 à 15 séries de 20 à 60 squats.
Un homme a subi une crise cardiaque, sa femme lui a montré un article sur le yoga kalmouk. Il a commencé à faire des exercices quotidiennement, a progressivement abandonné tous ses médicaments, sa tension artérielle est revenue à la normale et sa santé est devenue idéale. (HLS 2003 n° 3, p. 23)

Massage après un accident vasculaire cérébral à la maison.

Acupression après un accident vasculaire cérébral.
Un homme a eu un accident vasculaire cérébral au travail. Le côté droit du corps est devenu paralysé et les fonctions de déglutition ont disparu. Hôpital, injections, alimentation par sonde... 10 jours se sont écoulés et il n'y a eu aucune amélioration. Ensuite, la femme s'est mise au travail et a décidé d'utiliser des remèdes populaires. Elle a donné 8 cuillères à café d'iode bleu en gelée chaque jour pendant l'alimentation. En conséquence, 4 jours plus tard, il a commencé à avaler tout seul. Dans le livre de Gavaa Luvsana « Essais sur les méthodes de réflexologie orientale », elle a noté des points sur les méridiens qui devraient être massés lors d'un accident vasculaire cérébral. D'abord, le pied droit, qui était glacé, s'est réchauffé, puis le côté droit a commencé à fonctionner. En conséquence, l'homme est retourné au travail (HLS 2000, n° 24, p. 7).

Le massage après un accident vasculaire cérébral m'a aidé à récupérer.
Une femme a écrit au journal qui donne des massages à domicile depuis 25 ans. Ses principaux patients sont des patients alités, paralysés après un accident vasculaire cérébral. Lorsqu’elle est venue voir un autre patient pour la première fois, elle a décidé qu’aucun massage ne l’aiderait. La femme était très lourde - elle ne parlait pas, ne bougeait pas, ne pensait pas, ne comprenait pas où elle était et ce qui lui était arrivé.
Pendant les six premiers mois suivant l’AVC, le patient a reçu un massage quotidien. Et puis des cours 2 fois par an.
Trois ans se sont écoulés depuis l'accident vasculaire cérébral, la parole et la mémoire de la patiente sont revenues, maintenant elle apprend des poèmes et les récite par cœur, tricote des chaussettes, fait pousser des fleurs, fait elle-même tout ce qui concerne la maison et fait de la gymnastique.
La masseuse n'avait jamais vu de tels patients auparavant ; elle rencontrait généralement des patients paresseux qui ne faisaient pas grand-chose pour se guérir. Afin de surmonter les conséquences d'un accident vasculaire cérébral, il suffit de ne pas être paresseux.
La rédaction du journal « Vestnik ZOZH » a appelé cette patiente pour découvrir le secret de sa guérison. Il s'est avéré qu'il n'y a pas de secret, mais il y a un courage et une persévérance incroyables. « Je ne m’accorde pas une minute de repos, je suis occupé à faire quelque chose toute la journée. Parfois, je suis tellement fatiguée que je n’ai plus de force, j’ai envie de m’allonger, mais je ne peux pas, je dois bouger, bouger et bouger. La seule indulgence est de s'allonger 15 minutes après le déjeuner », a déclaré le patient au téléphone. (HLS 2009, n° 9, p. 9)

Massage et gymnastique pour la prévention des accidents vasculaires cérébraux
En Russie, 400 000 accidents vasculaires cérébraux surviennent chaque année. Les raisons sont le stress, la détérioration de la circulation sanguine dans les vaisseaux cérébraux.
Pour vous gérer et faire face aux situations stressantes, cela vous aidera gymnastique de relaxation. Vous devez vous asseoir confortablement, fermer les yeux et rester seul avec vous-même pendant 10 à 15 minutes. Faites cet exercice 2 à 3 fois par jour.
Pour augmenter la circulation cérébrale et éviter les accidents vasculaires cérébraux, il est utile de faire massage crânien.
1. Avec vos doigts serrés en un poing, vous devez vous caresser la tête du front à l'arrière de la tête et du cou, puis dans la direction opposée (2-3 fois)
2. Utilisez le bout de vos doigts pour tapoter toute votre tête pendant 1 à 2 minutes.
3. Utilisez le bout de vos doigts pour tapoter vos tempes et vos joues pendant 1 à 2 minutes.
4. Frottez-vous les oreilles avec vos paumes.
5. Frottez votre épaule gauche avec votre main droite
6. Frottez votre épaule droite avec votre main gauche

Pour améliorer la circulation cérébrale à la maison, il est utile de faire gymnastique vibratoire. Tenez-vous sur la pointe des pieds et abaissez-vous brusquement en frappant le sol avec vos talons. 20 secousses-levées avec la tête verticale, 20 avec la tête inclinée vers la droite, 20 avec la tête inclinée vers la gauche et 20 avec la tête inclinée vers l'avant. (HLS 2002, n° 24, p. 12)

La guérison se frotte après un accident vasculaire cérébral.

Frottement pour ceux qui ont subi un accident vasculaire cérébral.
Ce remède aide à restaurer la mobilité corporelle des patients alités après un accident vasculaire cérébral. Pour préparer le rub, vous devez prendre les ingrédients secs broyés suivants : une demi-tasse d'écorces de radis noir, 1/2 tasse de feuilles de raifort, 2-3 gousses de piment fort, 1/4 tasse de cloisons de noix, 1/4 tasse de zeste de pignon de pin. Placez le tout dans un bocal et versez 500 ml d'alcool ou d'eau de Cologne triple. Infuser le mélange pendant 7 à 9 jours. Frottez tout le corps du patient paralysé pour le sécher de la tête aux pieds. (HLS 2000, n° 14, p. 12)

Vous pouvez limiter la teinture aux écorces de radis noir et aux poivrons chauds (HLS 2010, n° 14, p. 19)

Les exercices thérapeutiques après un accident vasculaire cérébral sont le moyen le plus important récupération. Les cellules nerveuses détruites ne peuvent pas être restaurées et leurs fonctions sont attribuées à d'autres cellules cérébrales. La gymnastique y contribue, mais il est important qu'elle soit pratiquée conformément à toutes les règles et recommandations. Le traitement comporte plusieurs étapes. Après un accident vasculaire cérébral, une personne se retrouve en soins intensifs, où les médecins font tout pour lui sauver la vie. Si le résultat est positif, le patient est envoyé au service de neurologie, où il subit une première rééducation. La récupération finale a lieu à la maison, et la dernière étape est la plus longue, et elle détermine le type de réadaptation - complète ou partielle.

L'ensemble des exercices après un accident vasculaire cérébral peut différer selon le type d'accident vasculaire cérébral, cependant, la plupart des exercices sont recommandés quel que soit celui-ci. Le principal critère pris en compte est la partie du cerveau qui a été endommagée.

Les dommages à l'hémisphère gauche entraînent les conséquences suivantes :

• Paralysie côté droit corps.
• Perception altérée de l'espace.
• Problèmes de mémoire motrice (le patient peut ne pas comprendre comment nouer ses lacets).
• Comportement impatient et impulsif.

Les dommages à l'hémisphère droit entraînent les éléments suivants :

• Paralysie du côté gauche du corps.
• Troubles de la parole.
• Problèmes de mémoire du langage (une personne comprend ce qu'elle veut dire, mais ne se souvient pas du mot).
• Le comportement devient prudent et lent.

Pour éliminer chacun des problèmes, ainsi que des exercices de base, on pratique une gymnastique visant à entraîner les fonctions altérées.

L’objectif principal des exercices thérapeutiques après un accident vasculaire cérébral est la restauration complète de la fonction. De plus, il existe un certain nombre de tâches secondaires qui ne sont pas moins importantes :

• Soulager le tonus musculaire élevé : lors d'une paralysie, ils sont très tendus, et il est nécessaire de soulager l'excitabilité.
• Retour de mouvements précis.
• L'échauffement contribue à améliorer l'apport sanguin aux tissus réduits en raison de troubles de l'innervation.
• Prévention des escarres, car lorsque le corps reste longtemps dans la même position, la circulation sanguine dans les zones à haute pression est perturbée.

Tout d'abord, il est important que la physiothérapie après un accident vasculaire cérébral soit approuvée par un médecin et développée individuellement pour un patient spécifique. Un spécialiste peut expliquer toutes les subtilités d'un exercice particulier et sélectionner les plus adaptés en fonction du type d'AVC. Vous devez commencer à faire de la gymnastique avec les exercices les plus simples, puis passer progressivement à des exercices plus complexes.

En aucun cas, une personne ne doit être surchargée après un accident vasculaire cérébral, car une charge excessive ne peut être moins nocive que son absence totale. Avant de commencer les exercices, il est recommandé d’échauffer la partie du corps par massage.

Le soutien et l’aide des proches ainsi que l’attitude positive du patient jouent un rôle important. Ses proches devraient l’aider à maintenir son optimisme et sa foi en une issue positive. Le patient doit être félicité et sa réussite soulignée. Pour prévenir un accident vasculaire cérébral récurrent, vous devrez faire de l’exercice tout au long de votre vie.

Gymnastique après un accident vasculaire cérébral

En fait, la gymnastique bénéfique pour la santé n'a aucune caractéristique frappante. À bien des égards, cela ressemble à une recharge régulière. Mais même les exercices de récupération les plus simples après un accident vasculaire cérébral donneront d'excellents résultats.

Le premier complexe est réalisé en position allongée. Il est indiqué dans la période aiguë de la maladie, lorsque les muscles du patient sont fixés dans une position pliée et qu'il ne peut pas les redresser. Les exercices visent à réduire le tonus et à augmenter l'amplitude des mouvements des membres touchés par un accident vasculaire cérébral.

• Exercices pour la main après un accident vasculaire cérébral. Ils représentent un redressement forcé des membres, grâce auquel les spasmes peuvent être réduits. Il est nécessaire de redresser le membre plié, en commençant par les doigts et en terminant par la main et les avant-bras, et de l'envelopper également avec un bandage sur la planche, en laissant la main dans cette position pendant au moins une demi-heure.
• Yeux. Déplacez vos yeux de haut en bas, de gauche à droite. Vous devez fermer les yeux et effectuer des mouvements circulaires dans les deux sens. Clignez des yeux pendant 5 à 7 secondes, effectuez également des mouvements circulaires avec avec les yeux ouverts. Ensuite, les muscles oculaires peuvent être détendus et clignés des yeux.
• Muscles du cou. Tournez la tête à gauche et à droite en fixant votre regard devant vous.
• Des doigts. Ils doivent être pliés et dépliés dix fois. Vous pouvez faire l’exercice sur les deux mains en même temps ou en alternance. Vous pouvez également accrocher une serviette au-dessus du lit en boucle, y passer un bras ou une jambe stationnaire et la balancer librement. Vous pouvez mettre une boucle d'un diamètre d'environ 40 cm sur le membre douloureux et l'étirer.
• Articulations du coude. Le corps doit être allongé, les bras situés le long du corps. Le bras droit se plie au niveau du coude, descend sur le lit, le bras gauche se plie. Faites l'exercice dix fois avec chaque main. Suspendez le membre immobile sur un tissu solide et faites divers exercices : flexion, extension, abduction, rotation. Faites cela pendant 10 à 30 minutes. Il est permis de prendre jusqu'à trois pauses d'une durée de 2 à 4 minutes.
• Courbure du genou. En position allongée, pliez alternativement les genoux, comme si vous les faisiez glisser sans les soulever du lit. Faites dix de ces mouvements avec chaque jambe.
• "Des tractions." En position allongée sur le dos, saisissez la tête de lit du lit avec vos mains. Effectuez des tractions en redressant vos épaules et vos jambes avec les orteils pointés. Faites l'exercice lentement, répétez six fois.

Si le patient est capable de s'asseoir de manière autonome, il peut réaliser un complexe plus complexe. Ce sont des exercices après un accident vasculaire cérébral pour restaurer la marche, les bras et les jambes, renforcer le dos et préparer les mouvements normaux à l'avenir. Tous les exercices se font en deux ou quatre temps.

• Position de départ : assis. Allongez-vous sur l'oreiller et placez confortablement vos mains des deux côtés du lit. Tendez vos jambes vers l'avant. Au compte de 1 à 2, penchez-vous doucement, en reculant la tête, respirez profondément et au compte de 3 à 4, revenez doucement à la position de départ. Répétez l'exercice six fois.
• Asseyez-vous, redressez vos jambes, baissez les bras. Reculez doucement vos bras, rejetez la tête en arrière et redressez votre dos en essayant de rapprocher vos omoplates. Maintenez la position pendant 1 à 2 secondes. Revenez à la position de départ et répétez quatre fois de plus.
• Position de départ - avec les jambes étendues. Saisissez le bord du lit avec vos mains. Faites l'exercice lentement. En comptant jusqu'à 1, soulevez légèrement votre jambe droite, en comptant jusqu'à 2, abaissez-la doucement, en comptant jusqu'à 3, soulevez votre jambe gauche, et en comptant jusqu'à 4, revenez à la position de départ. Répétez le swing pour chaque jambe quatre fois sans retenir votre souffle.
• Position de départ : appuyé sur un oreiller. Levez les bras, étirez vos jambes. Au compte de 1 à 2, pliez votre jambe au niveau du genou et serrez-la avec vos bras, en essayant de toucher votre genou contre votre poitrine. Fixez-vous dans cette position, inclinez la tête vers l'avant et expirez. Au compte de 3 à 4, relevez la tête, retirez vos mains et revenez lentement à la position de départ. Répétez la même chose pour le match retour. Pour chacun, faites quatre répétitions.
• Motricité manuelle. Vous devez prendre un bol profond et y placer des objets diverses formes, le matériau et la taille. À l’aide de votre main douloureuse, déplacez les objets d’un bol à un autre, en les déplaçant un par un.

Les exercices suivants après un AVC à domicile sont effectués en position debout et uniquement lorsque le patient se sent en confiance et peut facilement effectuer les exercices précédents. Cependant, cette gymnastique présente également un certain nombre de limites. Il est divisé en deux complexes : léger et à charge accrue. Des exercices simples sont utilisés si une personne n'est pas encore complètement remise d'un accident vasculaire cérébral. Ils seront les suivants :

• Position de départ : pieds écartés à la largeur des épaules, bras pointés vers le bas. Au compte de 1, levez les bras en tournant les paumes vers l’extérieur. Au compte de 2, étirez-vous dans cette position et inspirez. Au compte de 3, baissez vos mains en essayant de décrire un cercle avec elles, expirez. Au compte de 4, revenez à la position de départ. Répétez six fois à un rythme régulier.
• Position de départ - pieds écartés à la largeur des épaules. Placez vos mains sur votre ceinture. Au compte de 1, tournez votre corps vers la droite, au compte de 1, écartez les bras sur les côtés et inspirez, au compte de 3-4, revenez à la position de départ et expirez. Répétez l'exercice de la même manière côté gauche. Faites cinq fois de chaque côté.
• Position de départ - jambes écartées, bras baissés. Sur un compte de 1 à 2, effectuez des squats sans soulever vos talons du sol, en inclinant légèrement votre corps vers l'avant et en reculant votre bras. Inspirer. A 3-4, revenez en douceur à la position de départ, expirez. Répétez 6 fois.
• Les mains baissées, les pieds écartés à la largeur des épaules. Faites des squats pour deux chefs d'accusation. Inspirez profondément, en comptant jusqu'à 1, accroupissez-vous, placez vos mains sur vos hanches, expirez, puis revenez à la position de départ. Répétez quatre fois.
• S'incline. Écartez vos pieds, placez vos mains sur votre ceinture. Penchez-vous vers la gauche en soulevant main droite, inspirez, revenez à la position de départ et expirez. Faites ensuite de même vers la droite. Pour chaque côté, répétez l'exercice quatre fois.
• Balançoires de jambes Placez vos mains sur votre ceinture, tendez un bras vers l'avant. En comptant de 2 à 7, balancez votre pied dans un mouvement circulaire, puis revenez à la position de départ. Effectuez quatre swings pour chaque jambe.
• Fentes. Position de départ - pieds écartés à la largeur des épaules, mains sur la ceinture. Étendez votre bras gauche vers l'avant, puis avancez avec votre pied droit. Serrez les poings et placez vos mains sur vos épaules. Revenez à la position de départ et répétez l’action en changeant de bras et de jambes. Répétez quatre fois.
• Vous devez marcher sur place pendant 20 secondes, puis faire plusieurs exercices pour vous aider à retrouver votre respiration.

Un entraînement physique plus complexe après un accident vasculaire cérébral à domicile en position debout comprend les exercices suivants :

• Placez vos pieds à une distance de 20-25 cm les uns des autres, baissez les bras. Joignez vos mains et levez-les devant vous. Ensuite, levez les bras et étirez-les, revenez à la position de départ et répétez l'exercice cinq fois.
• Saisissez la chaise d'une main et gardez le dos droit. La trotteuse est sur la ceinture. Balancez votre jambe vers l’avant et vers l’arrière cinq fois. Échangez vos mains et faites de même pour l’autre jambe.
• Pieds écartés à la largeur des épaules, placez vos mains sur votre ceinture. Faites un virage peu profond, expirez, revenez à la position de départ. Répétez dix fois.
• Placez vos pieds joints, pliez vos bras derrière votre tête. Inclinez-vous vers la droite tout en vous précipitant dans la même direction jambe droite. Répétez la même chose pour l'autre côté.
• Sauter. Placez vos pieds joints, placez vos mains sur votre ceinture. Faites des sauts aléatoires : sautez en gardant les jambes jointes et écartées, en avançant alternativement les jambes, etc. Il est recommandé de sauter pendant 40 secondes.

Pour les patients ayant subi un accident vasculaire cérébral, une période obligatoire de rééducation est indiquée pour restaurer les compétences perdues - marcher, parler, prendre soin de soi. À cette fin, des cours de physiothérapie, un entraînement à la parole et à la mémoire sont dispensés. Ils sont plus efficaces lorsqu'ils sont associés à une nutrition diététique, traitement médical, complété par des remèdes populaires.

Lire dans cet article

La vie après un accident vasculaire cérébral : périodes de récupération

La rééducation d'un patient après un accident vasculaire cérébral aigu implique une augmentation progressive des charges. Premièrement, une stabilisation de la situation est nécessaire. En règle générale, les patients sortent de l’hôpital après 20 à 25 jours de traitement. À la maison, vous pouvez commencer à faire de l'exercice, à condition que vous ayez réussi à normaliser vos symptômes et qu'il n'y ait pas de faiblesse grave ni de réactions dépressives.

Rééducation jusqu'à 3 mois

La période précoce après un accident vasculaire cérébral est considérée comme la plus importante, car c'est à ce moment-là que se produit la restauration maximale des fonctions. A ce stade, il est possible de réaliser :

• s'asseoir de façon autonome, se tenir près du lit, aller aux toilettes, s'habiller et manger ;
• maintenir l'hygiène personnelle;
• contrôle du travail Vessie et les intestins ;
• améliorer la vision et la parole;
• l'apparition de la sensibilité.

Avec un traitement approprié, au bout de 2 mois, le patient peut se tenir debout et maintenir son équilibre. Lors de la marche, un support sous forme de marchette ou de bâton est nécessaire. Il est important d'organiser des cours de physiothérapie au moins 2 à 3 fois par jour. L'ensemble d'exercices consiste à travailler séquentiellement tous les groupes musculaires du côté sain et du côté affecté ; il est d'abord nécessaire d'échauffer le tissu musculaire et d'éliminer les spasmes ;

Période jusqu'à six mois

Une fois les compétences de soins personnels restaurées (en totalité ou partiellement), un entraînement à la marche plus important commence. Tout d'abord, avec l'aide d'un proche ou d'un instructeur, puis de manière indépendante, le patient doit se déplacer en toute confiance dans l'appartement et se promener.

Les premières semaines nécessitent un accompagnement obligatoire, et à l'avenir il faudra assurer la possibilité d'une communication d'urgence avec le patient. Il ne faut pas oublier qu'il n'y a aucune garantie totale qu'il n'y aura pas de rechute de la maladie ou de chute soudaine, même après une période de guérison réussie.

Au début, de courtes promenades et monter les escaliers sont nécessaires, et à la fin du 6ème mois, il est recommandé d'abandonner les appareils et l'aide extérieure. Le patient doit avoir une parfaite maîtrise des couverts, la capacité d'écrire, de mémoriser et de reproduire des textes cohérents. DANS exercices thérapeutiques inclure des poids (haltères légers, bouteilles en plastique avec de l'eau, sacs de sable sur les membres).

Récupération après un accident vasculaire cérébral jusqu'à un an

Les promenades au grand air sont de plus en plus longues - de 1,5 à 2 heures ou plus. Ils doivent alterner avec le repos ; le surmenage ne doit pas être autorisé. Durant cette période, la parole est généralement restaurée ou moins confuse. Il est important de développer dextérité des doigts. Pour ce faire, ils cousent, tricotent, tissent, jouent d’instruments de musique et assemblent des puzzles.

Jusqu'à 18 mois, près de 90 % des patients peuvent se passer d'assistance, à condition de respecter pleinement les recommandations médicales :

• entraînement quotidien;
• nutrition adéquat;
• prendre des médicaments prescrits;
• abandonner les mauvaises habitudes;
• contrôler la tension artérielle et la glycémie.

Exercices de rééducation après un AVC ischémique et hémorragique

L'activité physique occupe la place principale dans le rétablissement des patients. Il est important d'assurer un entraînement systématique et l'introduction d'au moins 2 séances d'entraînement dans la routine quotidienne. Assurez-vous de commencer les exercices du côté sain, puis de les alterner avec les membres affectés. Lorsque la fatigue apparaît, une pause est nécessaire, plusieurs cycles respiratoires avec étirements expiratoires, puis vous pouvez continuer les exercices.

Pour réduire les spasmes

La spasticité musculaire est réduite lors de la réalisation d'un complexe spécial selon la méthode Bobath. Tous les mouvements sont fluides et lents, répétés d'abord trois puis cinq fois :

• est donné pouce bras à angle droit, vous devez rester dans cette position jusqu'à 3 minutes ;
• étirer les doigts restants de la main;
• avec le pouce étendu et tenu, pliez et redressez la main, tout le bras à l'épaule ;
• lors de la fixation du pouce, la main est en abduction sur le côté et en adduction (avec l'aide d'un instructeur d'exercices thérapeutiques ou d'un proche) ;
• étirez et tirez votre gros orteil vers vous, fixez la position pendant 2 minutes ou plus jusqu'à ce que les muscles se détendent complètement ;
• Allongez-vous sur le dos, pliez le genou. Si ce mouvement est difficile, vous devez alors tapoter votre main sous le genou. Tirez le pied sur le côté et vers le bas par le gros orteil.

Pour le membre supérieur

Le mouvement du bras est moins bien restauré que celui de la jambe affectée. Une caractéristique de la paralysie est la perturbation du muscle deltoïde, qui fixe l'articulation de l'épaule. Lorsque le patient commence à s'asseoir, se tenir debout ou marcher, le bras qui pend peut, sous son propre poids, provoquer un étirement de la capsule articulaire et une luxation. Pour renforcer l’usage de l’épaule :

• déplacer le bras sur le côté ;
• mouvements circulaires des épaules alternativement et ensemble ;
• soulever les épaules et les redescendre;
• adduction et dilatation des omoplates ;
• assis ou debout avec les bras tendus, montrez les paumes ouvertes et tournez les mains face arrière(supination et pronation).

Après l'épaule, on passe à l'articulation du coude (flexion, extension lente avec fixation) et au poignet. Vous devez utiliser votre brosse le plus souvent possible, car sa récupération prend plus de temps. Pour ce faire, vous pouvez utiliser n'importe quelle position - allongée, assise ou debout ; vous devez d'abord vous aider de votre main saine. Les mouvements s'effectuent dans toutes les directions et dans tous les plans - flexion, rotation sur le côté, rotations circulaires dans les deux sens, imitation du vissage d'une ampoule.

Pour développer les jambes

Vous devez d’abord effectuer une flexion et une extension de l’articulation de la hanche, du genou et du pied en position couchée. Si le patient peut se tenir debout, ajoutez des cercles de hanches et des rotations de genoux. Le complexe suivant est recommandé au lit :

• ramenez vers vous la jambe pliée au niveau du genou puis redressez-la complètement ;
• allongé avec les jambes tendues, déplacez le membre affecté sur le côté et revenez à la position de départ ;
• glisser vos talons sur le lit ;
• imiter le vélo (du côté affaibli, d'abord avec une aide extérieure) ;
• soulevez vos jambes une à une à l'aide d'une ceinture ou d'un bandage en caoutchouc.

Regardez la vidéo sur les exercices pour développer les jambes :

Équipement de récupération

Dans le processus de rééducation, des appareils spéciaux apportent une aide importante ; ils sont achetés dans des magasins de matériel médical spécialisés. Ils sont conçus en tenant compte des troubles du mouvement d'un côté du corps ; les modèles plus avancés disposent de fonctions de rétroaction qui aident à définir un régime de teinture individuel.

Les variétés les plus courantes sont :

• vélo d'exercice pour les jambes;
• tapis roulant avec barrières latérales;

En outre, une variété de moyens improvisés ne peuvent pas être moins efficaces - un extenseur, un bandage en caoutchouc attaché à un objet statique ou fermé par un anneau, un bâton de vadrouille ordinaire, une balle, des barres parallèles, des marches. Oreiller gonflable utilisé pour entraîner l’équilibre, d’abord assis puis debout. Pour développer un pinceau, de la pâte à modeler et des haricots sont utiles, à partir desquels vous devez tracer une figure.

Rééducation de la parole

La restauration la plus intensive de la fonction de la parole est observée au cours des six premiers mois suivant le début ; elle peut durer jusqu'à 2 à 3 ans en cas de lésions étendues ou de traitement intempestif. Selon les zones du cerveau touchées, les patients présentent une forme de déficience motrice ou sensorielle de la parole (aphasie). Dans la première option, le patient :

• entend la parole, la perçoit à l'oreille ;
• comprend les paroles qui lui sont adressées ;
• répond aux demandes;
• ne peut pas prononcer une phrase ou formuler une pensée ;
• Des difficultés surviennent lors de la lecture et de l’écriture, c’est pourquoi les patients les évitent.

Regardez la vidéo sur les exercices pour restaurer la parole en cas d'aphasie motrice :

Avec l'aphasie sensorielle, le patient ne fait pas attention au discours des autres, ses propres paroles sont incohérentes et ne sont pas contrôlées par lui. La lecture est possible, mais le sens des suites n'est pas clair, la maîtrise de l'écriture est complètement perdue. La parole humaine se caractérise par un manque de sens et de gesticulation. Étant donné que les patients essaient d'expliquer leurs pensées aux autres, mais qu'ils ne comprennent pas, cela conduit à l'irritabilité et au ressentiment.

Les techniques suivantes sont utilisées pour la rééducation de la parole :

• des cartes avec des lettres écrites, des syllabes et des mots à partir desquels vous devez composer et lire une phrase ;
• encouragement à communiquer - questions, demandes, chanter ensemble, réciter de la poésie ;
• écouter les livres audio préférés du patient avec un récit de leur contenu ;
• regarder des images et leur demander de les décrire.

Si la restauration de la parole est effectuée à la maison, il est alors important que les proches maintiennent une attitude amicale envers les tentatives, même mineures, de prononcer des mots, non pas pour corriger les erreurs, mais uniquement pour encourager les patients. Surmonter un défaut d'élocution nécessite de la persévérance et une communication constante avec le patient.

Regardez la vidéo sur les exercices de restauration de la parole en cas d'aphasie sensorielle :

Nutrition après un AVC

Étant donné que dans la grande majorité des cas, les patients victimes d'un AVC ont tendance à l'athérosclérose, il est alors recommandé d'éviter l'utilisation de :

• viande grasse (porc, agneau);
• bouillons de viande;
• toute graisse animale ;
• déchets;
• crème et crème sure, fromage cottage contenant plus de 10 % de matière grasse, fromage contenant plus de 40 % de matière grasse ;
• saucisses, saucisses, saucisses, produits semi-finis.

En cas d'hypertension artérielle, réduisez la quantité de sel de table à 3 à 4 g par jour. Il est recommandé de réduire fortement la teneur en farine blanche, en sucre, en alcool et en caféine dans l'alimentation.

La base de la nutrition diététique est constituée de légumes frais ou bouillis, de fruits, de céréales, de pain complet au son.

La source de protéines doit être :

• poisson bouilli;
• viande de poulet ou de dinde bouillie, hachée ou cuite au four;
• boissons au lait fermenté;
• variétés faibles en gras de fromage cottage et de fromage;
• fruit de mer.

L'huile végétale doit être ajoutée aux salades ; il n'est pas recommandé de la faire frire. Vous pouvez également ne pas mettre plus d'une cuillère à soupe de crème sure ou de crème, 5 g de beurre par jour dans le plat fini.

Remèdes populaires

Le rôle des plantes médicinales dans la récupération après un accident vasculaire cérébral est associé à la présence des propriétés médicinales suivantes :

Il existe une recette pour une collection de plantes qui a fait l'objet d'essais cliniques ; les patients ont été observés pendant 8 ans après un accident vasculaire cérébral.

Il a été noté que dans le groupe de patients qui prenaient des médicaments (agents antiplaquettaires, nootropiques) et buvaient en outre une décoction d'herbes 2 fois par jour, le risque de troubles circulatoires aigus répétés diminuait de manière significative, presque tous les patients notaient une amélioration de leur bien-être. disparu ou diminué mal de tête, vertiges, augmentation des performances physiques et mentales.

Pour préparer une décoction, vous devez prendre les parties de plantes suivantes (en cuillères à soupe de matières premières broyées) :

Une cuillère à soupe du mélange est versée dans un verre d'eau bouillante et chauffée au bain-marie pendant 15 minutes, puis refroidie à température ambiante et le bouillon est filtré. Il faut le boire réchauffé 30 minutes avant les repas. Si des médicaments sont prescrits, la pause entre eux et les herbes doit être d'au moins une heure. L'accueil dure un mois, puis une pause de 2 semaines. Ce traitement prend beaucoup de temps.

Récupération des patients après ischémie et AVC hémorragique prend de plusieurs mois à plusieurs années. Il est donc important de savoir quelles techniques peuvent être utilisées à la maison.

Pour améliorer les mouvements des membres, on utilise une gymnastique thérapeutique, complétée par des exercices sur simulateurs. La rééducation de la parole comprend une formation à la perception auditive et visuelle des mots et un encouragement à communiquer. Une condition nécessaire Un traitement réussi repose sur un régime alimentaire correctement sélectionné et une combinaison de thérapie médicamenteuse et de préparations à base de plantes.

Lire aussi

Vous devrez faire des exercices après un accident vasculaire cérébral, sinon vous ne récupérerez pas. activité physique. Il y a un spécial complexe de thérapie par l'exercice pour les bras et les jambes, gymnastique pour les doigts, exercices pour travailler la marche. Que pouvez-vous faire et comment ?

Les conséquences d’un trouble cérébral aigu peuvent être une perte totale ou partielle de la capacité de bouger, des troubles de la parole, de l’audition ou de la vision. En plus du traitement médicamenteux, un complexe est recommandé thérapie physique et faire de l'exercice après un AVC. Dans un état stationnaire, un certain nombre de processus indésirables peuvent commencer dans le corps du patient. À l'aide d'une série d'exercices après un accident vasculaire cérébral, vous pouvez prévenir la formation d'escarres, l'atrophie des muscles qui ne travaillent pas et leurs spasmes, la pneumonie congestive et la formation de caillots sanguins.

Le médecin détermine le niveau de complexité, la nature et le volume de la charge dans le cadre de l'éducation physique après un accident vasculaire cérébral. Le schéma thérapeutique dépend du type de trouble, de la taille de la lésion et de la capacité du corps à récupérer. L'étape la plus importante est considérée comme les six premiers mois après a subi un accident vasculaire cérébral. Pendant cette période, la mort des cellules affectées et non viables se produit et les cellules vivantes et « de réserve » qui ont besoin d’aide sont également activées.

La physiothérapie après un accident vasculaire cérébral ischémique est le plus souvent prescrite dès le 5ème jour après l'accident vasculaire cérébral. En cas de trouble hémorragique, le début de la période de récupération dépend du moment de la résorption de l'hématome, de l'opération et haut degré risque d’accident cérébral récurrent.

Exercices de respiration après un AVC

En l'absence de commentaires du médecin traitant, les exercices de rééducation après un accident vasculaire cérébral peuvent être commencés dès le troisième jour après une perturbation aiguë du flux sanguin. Les exercices impliquent des respirations profondes, qui doivent être effectuées d'abord en position couchée, puis en position assise, si votre médecin le permet. Tout au long de la journée, vous devez répéter périodiquement vos respirations, faire des pauses et vous assurer de ne pas vous sentir étourdi. Lors des exercices de respiration après un accident vasculaire cérébral, la congestion des poumons est évitée. Le patient peut gonfler ballon pour contrôler le volume d'air soufflé.

Exercices en position couchée

Le cours le plus simple, qui commence selon les prescriptions d'un médecin. Si le patient ne peut pas effectuer lui-même les exercices pour un accident vasculaire cérébral, un spécialiste ou un parent l'aide. Le but d'une telle gymnastique est de réduire le tonus musculaire et de développer sa mobilité.

Lors de la gymnastique des bras après un accident vasculaire cérébral, il est nécessaire de plier et de redresser progressivement les doigts, de faire pivoter les mains, de plier et de redresser le membre au niveau de l'articulation du coude. Vous devez également abaisser et lever lentement vos bras le long du corps et vous balancer sur les côtés.

Lorsque vous faites des exercices pour les jambes après un AVC, vous devez d'abord bouger vos orteils, puis tirer vos chaussettes aussi loin que possible vers vous et les éloigner de vous. Effectuez ensuite la flexion et l'extension des membres inférieurs au niveau du genou, en faisant glisser le pied le long de la surface du lit.

La gymnastique après un accident vasculaire cérébral pour les muscles oculaires consiste à effectuer des mouvements de rotation vers la droite et la gauche, de haut en bas, sur les côtés, sans tourner la tête. À l'aide de tels exercices lors d'un accident vasculaire cérébral, vous pouvez éviter l'affaissement de la paupière et normaliser le travail des muscles du visage.

Exercices thérapeutiques pour le cou après un accident vasculaire cérébral. Le patient tourne prudemment la tête vers la droite et la gauche, essayant de fixer son regard devant lui.

Si le patient est complètement paralysé, il fait de la gymnastique pour un accident vasculaire cérébral avec l'aide de proches ou de spécialistes jusqu'à ce qu'il puisse le faire seul. Lorsqu'un côté du corps est paralysé, le patient peut effectuer des exercices en s'aidant de sa main saine et en resserrant les membres paralysés avec un bandage élastique ou une large bande de tissu dense.

Exercices en position assise

A ce stade de la récupération, l'objectif exercice physique pour la rééducation après un accident vasculaire cérébral - renforcer les muscles du dos et préparer les premiers pas après un accident vasculaire cérébral.

Déflexions. Vous pouvez vous appuyer sur un oreiller, reculer vos bras et essayer de serrer vos omoplates.

Exercices pour les bras et les jambes après un accident vasculaire cérébral. En tenant les bords du lit avec vos mains, levez et baissez vos jambes une à une. Vous pouvez également plier vos genoux et les tirer vers votre poitrine, en vous aidant de vos mains. De tels exercices après un accident vasculaire cérébral peuvent être effectués à la maison. Lorsque vous effectuez des exercices, vous devez surveiller votre respiration pour éviter l'essoufflement et la fatigue. Il est recommandé de commencer par quatre répétitions et d’augmenter progressivement ce nombre.

Une série d'exercices de thérapie par l'exercice après un accident vasculaire cérébral pour les mains (pour le développement de la motricité). Il est nécessaire de mettre des objets de formes, de textures et de tailles variées dans un contenant et d'inviter le patient à les transférer un à un d'un contenant à un autre. Il est également utile de développer les muscles de vos bras en serrant et en desserrant une petite balle en caoutchouc.

Exercices debout

Vous pouvez procéder à une telle activité physique après un accident vasculaire cérébral si le patient fait les exercices en position assise sans difficulté.

1. Rotations du torse. Lorsque vous effectuez l'exercice, vous pouvez également écarter vos bras sur les côtés. De tels exercices thérapeutiques après un accident vasculaire cérébral peuvent être effectués à la maison. Répétez 5 à 6 fois.
2. Squats - effectuez lentement pendant 2 comptes et assurez-vous que le patient ne se sent pas étourdi. Commencez par 4 fois.
3. Inclinez-vous sur le côté 5 fois vers la gauche et la droite.
4. Fentes. Faites un pas en avant avec un pied, serrez les poings et tirez-les vers vos épaules. Revenez à la position de départ. Répétez 5 fois avec chaque jambe.
5. Marchez sur place pendant 20 secondes.

Un ensemble d'exercices de complexité accrue dans le cadre de la thérapie par l'exercice pour les troubles de la circulation cérébrale comprend le balancement des jambes vers l'avant et vers l'arrière, qui est effectué en tenant une chaise d'une main. Vous pouvez vous pencher en avant et en arrière, effectuer des mouvements de rotation du bassin dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre et faire des squats à n'importe quel rythme qui n'entraîne pas de détérioration du bien-être.

Il est très important de savoir quels exercices faire après un AVC à la maison. Un accident vasculaire cérébral est un trouble de la circulation cérébrale. Un accident vasculaire cérébral survient lorsqu’il y a un saignement dans le cerveau ou lorsque les vaisseaux sanguins du cerveau sont obstrués.

Traiter un accident vasculaire cérébral est un processus long et complexe. Lors d'un accident vasculaire cérébral, le patient subit une paralysie des membres, c'est-à-dire qu'il ne peut tout simplement pas bouger. Vous pouvez restaurer la fonction des membres grâce à des exercices après un accident vasculaire cérébral à la maison. La physiothérapie doit être prescrite par un médecin. Le médecin développe tout un système traitement efficace. Mais les exercices peuvent être effectués à la maison. Si une personne est complètement immobile, la formation doit être effectuée par d'autres personnes. Complexe pour personnes immobiles :

1. Pliez le bras au niveau du coude.
2. Rotation du pinceau.
3. Pliez la jambe au niveau du genou.
4. Serrant le poing.
5. Travail avec les pieds (rotation, redressement, étirements, massage).
6. Gymnastique des doigts. Il stimule la restauration ultérieure des fonctions motrices.

Un facteur important dans la récupération est la régularité de l'exercice. La gymnastique doit être pratiquée au moins 3 fois par jour. Le patient a également besoin Air frais: il est recommandé au patient d'organiser des promenades tous les jours, et la pièce doit être régulièrement aérée.

Un patient gravement malade passe pratiquement tout son temps au lit. Assurez-vous qu'il est à l'aise. Le matelas doit être dur et uniforme. Assurez-vous qu'aucune escarre ne se forme.

Préparation à l'éducation physique

Avant de commencer les cours, vous devez vous échauffer. La chaleur réduit la raideur musculaire et abaisse le seuil de douleur. Vous pouvez prendre un bain ou une douche chaude. Populaire et façon efficace l'échauffement est un coussin chauffant.

Gymnastique passive

Dès les premières semaines après un AVC, vous pouvez déjà commencer à faire de l'exercice. Pendant les 2 premières semaines, les patients observent un alitement strict. La gymnastique commence par des choses simples exercices de rééducation type passif, augmentant progressivement la charge. Les proches et les médecins doivent aider le patient à réaliser ce complexe. Les exercices passifs sont effectués en position couchée. En voici quelques uns:

1. Vous devez accrocher une serviette au-dessus du lit, puis poser votre main dessus. Périodiquement, le bras doit être plié et déplié. De plus, le bras immobile doit être déplacé sur le côté pendant 30 minutes avec de courtes pauses.
2. Flexion alternée des jambes. Cela aidera à restaurer les fonctions des membres inférieurs.
3. Faites de l'exercice avec un anneau en caoutchouc (vous pouvez le faire vous-même). La bague se porte aux deux pieds. Déplacez ensuite l'élastique. Une activité utile Il y aura des levées alternées des jambes.
4. Dépliez le membre supérieur plié des doigts et attachez-le à une planche dure. L'aiguille doit donc être fixée pendant une demi-heure, voire plus.
5. Exercice pour les muscles des jambes. Nous plaçons un coussin sous les genoux et augmentons l'épaisseur du coussin au fil du temps.
6. Gymnastique des yeux. Déplacez vos yeux autour et sur les côtés. Répétez 10 fois avec les paupières fermées et ouvertes.
7. Autre exercice pour les yeux : serrez et desserrez fermement vos paupières.

Exercices thérapeutiques actifs

Lorsque le patient se sent mieux et présente les premières réactions musculaires, vous pouvez alors commencer une série d'exercices actifs. L'exercice thérapeutique doit être accompagné de procédures spéciales et de massages. Les premiers exercices de type actif peuvent également être réalisés en position allongée. Au fil du temps, le patient se met en position assise.

Physiothérapie active initiale :

1. Rotation, tours de tête, fixation du regard.
2. Entraînement oculaire : mouvements oculaires, plissement des yeux.
3. Saisissez la tête de lit avec vos mains et essayez de vous relever.
4. Tournez le torse sur les côtés.
5. Relever le bassin (les talons reposent sur le lit)
6. Entraînez vos doigts : tambourinez sur la table, faites le grand écart, ouvrez et serrez les poings.

Des exercices assis sont effectués pour restaurer le mouvement des bras, préparer les membres inférieurs à la marche et renforcer le dos. Exercices assis :

1. Prenez une position assise dans le lit, appuyez-vous sur l'oreiller. Saisissez les bords du lit avec vos mains et redressez vos jambes. Ensuite, penchez-vous un peu, tournez la tête et inspirez. Abaissez ensuite votre torse jusqu'à la position de départ et expirez. Faites l'exercice lentement. Répétez 5 à 7 fois.
2. Au lit, levez lentement vos jambes une à la fois (3 à 5 fois chacune). Bientôt, vous pourrez compliquer l'exercice : tapez sous votre pied.
3. Placez un oreiller sous votre dos. Pliez votre jambe, tirez-la vers votre poitrine et saisissez votre genou avec vos mains. Dans cette position, retenez votre souffle quelques secondes et expirez lentement.
4. Reprenez vos bras. Essayez de rapprocher vos omoplates les unes des autres. Inclinez la tête en arrière. Accompagnez l’exercice physique d’une bonne respiration.

Après avoir effectué une série d'exercices en position couchée et assise, vous pouvez commencer l'éducation physique active en position debout :

1. Placez une petite boîte sur la table. Ramassez l'objet et remettez-le. Compliquez ensuite la tâche et posez la boîte par terre. Répétez les étapes.
2. Tenez-vous droit et baissez vos bras le long de votre corps. Levez les bras et essayez de vous relever.
3. Tournez-vous à droite et à gauche en gardant vos mains sur votre taille.
4. Inclinez votre corps vers l’avant et vers l’arrière.
5. S'accroupir. Tout d’abord, petit à petit, en augmentant progressivement la profondeur du squat.
6. Pliez vos mains en un poing et éloignez-les de votre corps.
7. Faites l'exercice des ciseaux avec vos mains.
8. Balancez votre jambe, vous pouvez la compléter en applaudissant sous votre cuisse pendant le balancement.
9. Marcher sur place.

La marche occupe une place particulière dans le complexe de la physiothérapie. Tout d’abord, vous pouvez essayer de vous soulever à l’aide d’une corde attachée au lit. Vous pouvez vous asseoir pendant 2 à 3 minutes. Ensuite, essayez de baisser vos jambes hors du lit. Roulez ensuite le rouleau et massez régulièrement vos membres. Faites vos premiers pas dans l'appartement en vous tenant au mur, puis marchez à l'aide d'un bâton. Après chacune de ces randonnées, vos membres vous feront mal. Mais il faut surmonter la douleur afin de restaurer les fonctions motrices à l'avenir.

L'éducation physique doit être pratiquée plusieurs fois par jour. Entraînez-vous lentement et assurez-vous de surveiller votre respiration. La formation doit devenir une habitude et faire partie intégrante de la vie.

Exercice exercices de respiration. Pour ce faire, asseyez-vous sur une chaise ou allongez-vous sur le dos. Fermez vos narines une à la fois. Inspirez par une narine et expirez par l’autre. Respirez longuement pendant que vous en avez la force. C'est l'essence d'une telle éducation physique. Très vite, vous ressentirez de la chaleur et un léger picotement dans la poitrine. Cela signifie que la gymnastique fonctionne. Dans un mois, les abdominaux deviendront plus élastiques.

Il existe un type de cours tel que le yoga kalmouk. Ce complexe vise à lutter contre les troubles de la circulation cérébrale. Elle est réalisée à domicile non seulement après un accident vasculaire cérébral, mais également lors de diabète sucré et l'hypertension artérielle. Vous devez faire de l'exercice tous les jours.

Habituellement, un cours de yoga dure 2 à 3 ans. Les bases du yoga kalmouk consistent à s'accroupir en retenant sa respiration et à plier son torse parallèlement au sol. Faites 30 à 50 squats plusieurs fois par jour.

Gymnastique "mentale"

Il est important de réaliser non seulement activités physiques, mais aussi mental. L’entraînement « mental » permet de restaurer la régulation du système nerveux central. Même les patients complètement alités peuvent faire de l'exercice dans les premiers jours après un accident vasculaire cérébral. Tout est très simple. Vous devez faire des exercices physiques mentalement. Ainsi, la régulation nerveuse qui contrôle l’activité motrice est influencée.