3 сартай хүүхдэд ямар хоол тохиромжтой вэ. Амьдралын гурав дахь сард хүүхдийг хиймэл хооллох. зөвлөгөө өгөх

Гурван сартайдаа хүүхэд аль хэдийн мэдэгдэхүйц өсч, жин нэмсэн. 3 сартай хүүхэд үргэлжлүүлэн сайн өсөхийн тулд хэр их идэх ёстой вэ? Хэрвээ хүүхэд хэвийн хэмжээнээс бага идэж, цээжин дээрээ байнга унждаг бол яах вэ? Эдгээр асуултын хариултыг уншина уу. Хамгийн гол нь бүх зөвлөмжийг нэг дор хэрэгжүүлэх гэж яарах хэрэггүй. Тэдгээрийг сайтар судалж, хүүхдийг хооллох хамгийн оновчтой "арга" -ыг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Гурван сартай хүүхдийн хоол тэжээлийн норм

Энэ насны хүүхдүүд байгалийн эхийн сүү эсвэл зохицсон сүүний хольц гэсэн хоёр төрлийн хоол тэжээлийн аль нэгийг авах ёстой. Үнээ, ямаа, гүүний сүү хэрэглэхийг манай улсын хүүхдийн эмч нар таатай хүлээж авдаггүй. Хүүхэд 3 сартайдаа хэр их идэх нь түүний хооллож байгаагаас хамаарна.

Хөхөөр хооллодог

Гурван сартайдаа бие даасан хоолны дэглэмийг аль хэдийн боловсруулсан байна.

3 сартай хүүхдийн хооллох норм: Өдөрт 6-7 удаа хооллож, өдөрт 850-900 мл эхийн сүү хэрэглэнэ.

Өглөө нь хооллох онцлогийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Шөнийн цагаар ээж унтдаг бөгөөд энэ нь хоол иддэггүй гэсэн үг юм. Тиймээс өглөө эхийн сүү нь эрчим хүчний өндөр үнэ цэнэгүй байдаг. Ээж нь өглөөний цайгаа уувал өдрийн хоолны цагаар тэжээллэг сүүтэй болно.

Шөнийн цагаар хүүхэд хоолны хооронд удаан завсарлага авах ёсгүй, учир нь пролактин даавар нь шөнийн цагаар үйлдвэрлэгддэг бөгөөд энэ нь өндөр чанартай хөхүүлэлтийг хариуцдаг.

Гурван сартайдаа хүүхэд нэг удаад 180 мл орчим хольцыг ууна. Өдрийн турш та өдөрт таван удаа хооллох хэрэгтэй.

3 сартай хүүхдэд шаардлагатай сүүн тэжээлийг тооцоолох энгийн арга бий. хиймэл хооллох талаар. Та түүний жинг 1/7-оор үржүүлэх хэрэгтэй бөгөөд та хольцын өдөр тутмын хэмжээг авна. Хооллох тоогоор хувааж, нэг тунг авна. Жишээлбэл, хүүхдийн жин 5,460 * 1/7 = 780 мл, энэ нь өдрийн хоолны хэмжээ юм; цааш нь: 780/5=156 мл.

Гэвч практик дээр 156 мл хольц бэлтгэх нь маш хэцүү байдаг, учир нь үүнийг идэхийн өмнө шууд бэлтгэдэг. Хэрэв өдрийн цагаар хүүхдэд 150 мл томъёо хангалттай байсан бол орой нь идэвхтэй тоглоомын дараа тэр өлсөж магадгүй бөгөөд ердийн хоол хүнс нь түүнд хангалтгүй байх болно. Энэ тохиолдолд 25 мл-ийн нэмэлт нь өдөр тутмын нормоос хэтрэхгүй.

Үл хамаарах зүйлүүд байдаг бөгөөд энэ нь өндөр жинтэй төрсөн хүүхдүүдэд хамаарна. Тэдний хувьд нэг кг жинд ногдох калорийн хэрэгцээнд үндэслэн тооцоолол хийх нь зүйтэй. Гурван сартай хүүхэд 1 кг жинд 115 ккал зарцуулдаг.

Нэгдүгээрт, бид хүүхдийн биеийн жингээс хамаарч өдөрт шаардагдах ккал-ийн хэмжээг тооцоолно. Дараа нь бид өдөрт хэрэглэх хольцын хэмжээг калорийн агууламж дээр үндэслэн дараахь томъёогоор тооцоолно: өдөрт шаардагдах калорийн хэрэгцээ * 1000 мл, үр дүнг хольцын энергийн үнэ цэнэд хуваана (үүнийг багц дээр заасан болно).

Жишээлбэл, хүүхдийн жин 6000 грамм байна. Хольцын эрчим хүчний үнэ цэнэ 650 ккал/л байна. Энэ нь 115 * 6 = 690 ккал гэсэн үг юм. Дараа нь (690*1000)/650=1062 мл хольц өдөрт. Бид энэ эзлэхүүнийг 5 тэжээлд хуваадаг: нэг хооллоход 1062/5 = 212 мл шаардлагатай.

Холимог хооллолт

Нэгдүгээрт, хүүхэд өлсөж байхдаа илүү эрүүл хоол хүнс иддэг байхын тулд үргэлж хөхийг санал болгодог, аль аль нь илүү тохиромжтой. Хэрэв та түүнийг дүүрээгүй байгааг харвал түүнийг лонхноос хооллоорой.

Хольцын эзэлхүүн нь өөр байж болно: 25 мл-ээс 120. Холимог хооллож буй хүүхдүүд удаан үргэлжлэхгүй. Учир нь эхийн сүүг авахад хэцүү ч сүүн тэжээл нь савнаас бараг саадгүй урсдаг. Хүүхэд лонхноос хоол идэхийг илүүд үздэг бөгөөд удалгүй хиймэл хооллолт руу шилждэг.

Таны хүүхэд цадсан эсэхийг яаж мэдэх вэ?

3 сартай хүүхэд хэдэн удаа идэх ёстой вэ? Хооллох хугацаа хэр удаан үргэлжлэх ёстой вэ?

Ямар ч төрлийн хооллох үед хүүхэд хангалттай хоол хүнс авдаг бол ихэнхдээ унтдаг. Гэхдээ зөвхөн унтах нь цатгалангийн үзүүлэлт биш юм. Хүүхэд лонхноос бүх шингэнийг ууж, хөхний сүүг нь ул мөргүй хөхөж, унтдаггүй, харин инээмсэглэж, шуугиж, тоглохыг хүсч байвал энэ нь түүнийг цатгалан, аз жаргалтай байна гэсэн үг юм.

Хооллох хугацаа 15-35 минутын хооронд хэлбэлзэж болно. Хоолны хоорондох завсарлага нь эхийн сүү эсвэл томъёоны эрчим хүчний үнэ цэнээс шууд хамаардаг.

Хүүхэд хангалттай сүүтэй эсэхийг хэрхэн тодорхойлох вэ? Хэрэв нэг хөхөөр хооллох үед хүүхэд сэтгэл хангалуун бус байвал тэр уйлж эхэлдэг бөгөөд хөхөхөө больдоггүй. Мөн эх нь хөхүүлж байсан хөхөнд нь сүү байхгүй эсэхийг шалгаж, өөр хөхийг санал болгох хэрэгтэй. Хүүхэд өлссөн хэвээр байна уу? Дараа нь та түүнийг лонхтой хооллох хэрэгтэй.

Хангалттай сүү авсан хүүхэд жин нэмдэг. Хоол хүнс хангалтгүй үед өсөлт нь ач холбогдолгүй болно. Гурав дахь сарын дундаж статистик өсөлтийг энэ хүснэгтэд тусгасан болно.

Хөхөөр хооллох үед нормоос гажсан

Бүх хүүхдүүд төрсөн цагаасаа эхлэн хувь хүн байдаг. Дутуу төрсөн тохиолдолд хүүхдийн эмч нар нормоос олон хазайлтанд огт хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Мөн өндөр жинтэй төрсөн нярай хүүхдийн норм нь дундаж хүүхдүүдийн хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэмжээнээс эрс ялгаатай байдаг.

Хэрвээ хүүхэд хэвийн хэмжээнээс бага иддэг бол яах вэ?

Хамгийн гол нь сандрах хэрэггүй! Хоолны дуршил мууюуг ч өдөөж болно.

1. Өвчин, жишээлбэл, ARVI, стоматит.
2. Нүүж явах, хол байх, нойр дутуу байх зэрэг орчны өөрчлөлт.
3. Уур амьсгалын өөрчлөлт, ялангуяа зуны улиралд температурын огцом өсөлт өндөр түвшинд хүрдэг.
4. Хоолны дэглэмийг өөрчлөх, шинэ хольц руу шилжих. Эсвэл ээж нь зохисгүй зүйл идсэн бөгөөд хүүхэд сүүний амтанд дургүй байдаг.

Эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь хоолны дуршил өөрчлөгдөхөд богино хугацаанд нөлөөлдөг. Гэхдээ хэрэв хүүхэд хоёр өдрийн турш сайн иддэггүй бол эмчид хандах хэрэгтэй.

Байгалийн шалтгаанаар хөхүүл үе үе буурч, дааврын өсөлтийн үед сард 2 удаа тохиолддог - энэ нь сарын тэмдэг, өндгөвчний үе юм.

Эмэгтэй хүний ​​​​биеийн мөчлөгийн өөрчлөлтөөс болж саалийн бууралт нь тийм ч чухал биш бөгөөд хэдхэн хоногийн дотор өөрөө сэргэдэг. Гэхдээ хөхүүлэх үйл явцыг сайжруулахын тулд дагаж мөрдөх хэд хэдэн зөвлөмж байдаг.

Хоолны дэглэмээ өөрчил

Хоолныхоо калорийн агууламжийг нэмэгдүүлээрэй. Жишээлбэл, их хэмжээний нүүрс ус, ялангуяа үр тариа агуулсан аяга тавагны хэмжээг нэмэгдүүлэх.

Усны ачаалалд дүн шинжилгээ хий

Таны уух шингэний хэмжээ дор хаяж 2-2.5 литр байх ёстой. Та юу ашиглаж болох вэ? Зөвхөн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн: цай, байгалийн жүүс, энгийн ус.

Саалийн үед цай уух

Хамгийн ойрын эмийн санд худалдаж авч болох хөхүүлийг сайжруулах цайны талаар бүү мартаарай.

Шөнийн цагаар хүүхдээ хөхөндөө илүү ойртуул

Тэр хэдий чинээ их хөхөх тусам таны бие төдий чинээ пролактин ялгаруулж, дараагийн өдөр нь хөхүүлэх нь сайн байх болно.

Хүүхэд цээжин дээрээ байнга "өлгөөтэй" байдаг

Ихэнхдээ хүүхэд хөхний доор унтах дуртай байдаг: тэр аль хэдийн унтаж байгаа боловч ээжийгээ явуулахгүй. Ихэнхдээ энэ нь сүү бага байгаагийн шинж биш юм. Хүүхэд ээжтэйгээ ойр байх үнэхээр дуртай. Гэхдээ илүү төвөгтэй тохиолдлууд бас байдаг.

Екатерина, 25 настай, таван сартай Егорын ээж: "3 сартайдаа би нэг асуудалтай тулгарсан: өглөө хооллох нь маш удаан байсан тул үдээс хойш зууш, дараа нь өдрийн хоол болж хувирав. Тэр ханасан бололтой намайг явуулахгүй, нэг юмуу хоёр удаа 5 минут цохиод, бага зэрэг сүү залгиад буцаад унтдаг. Чи түүнийг өлгийд нь оруулчихвал тэр дахиад л намайг хайн уйлна” гэж хэлэв.

Шалтгаанууд

Хүүхдэд энэ зан үйл хөхөөр хооллохаль ч наснаас эхэлж болно. Гэхдээ ихэнхдээ энэ нь 1 ба 3 сартайд ажиглагддаг. Энэ нь саалийн хямралтай холбоотой юм.

Хүүхдийн сүүний хэрэгцээ байнга нэмэгдэж байгаатай холбоотойгоор саалийн түвшин буурч байна. Цайж цадаагүй тэрээр хөхүүлсээр, хэрэгцээт хоолоо бага багаар авдаг.

Хүүхэд хөхөх хэрэгцээгээ бүрэн хангах ёстой гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс та радикалыг хэрэглэж болохгүй сурган хүмүүжүүлэх арга техникжишээлбэл, хүүхдээ өлгийд оруулж ганцаараа уйлах зэргээр гэрт хэн дарга байдгийг харуулах. Ийм үйлдлээс эерэг үр дүн гарахгүй.

Юу хийх вэ?

Энэ нөхцөл байдлаас гарах арга зам нь энгийн: өгөх бяцхан хүнтэр юу хүсч байна. Түүнд шаардлагатай хэмжээгээр хөхүүлээрэй. Гэрийн ажилд ээжийнхээ гарыг суллахын тулд дүүгүүр худалдаж аваарай: гар чинь чөлөөтэй, хүүхэд чинь завгүй байна.

Та өдөр шөнөгүй хамт унтахаар зохицуулж болно. Энэ тохиолдолд ээж нь амрах, нөхөн сэргээх боломжтой болно. Дараа нь хөхүүл үеийг сайжруулах эрчим хүч гарч ирнэ. Зөвлөгөө өгөх дуртай хамаатан садангаа гэрийн ажилд татан оролцуулах нь зүйтэй.

Карина, 22 настай, 4 сартай охины ээж: "Би дүүгүүрийн тухай, түүний гайхалтай тав тухтай байдал, ашиг тусын талаар маш их сонссон. Гэхдээ бид хоёрыг цээжин дээрээ “унжилж” эхлэх хүртэл би тэдэнд эргэлзэж байсан. Би хувьдаа худалдаж авах гэж яарсангүй, би үүнийг туршиж үзэхийн тулд найзаасаа авсан. Тэгээд шууд утгаараа маргааш нь би худалдаж авахаар гүйсэн. Би яг л имж шиг цээжин дээрээ түүнтэй хамт бүх зүйлийг хийдэг: хоол хийж, цэвэрлэдэг, угаалгын машин ажиллуулдаг, тэр ч байтугай бүжиглэдэг байсан."

Хоолны дэглэм

3 сартай хүүхдийг хэзээ хооллох нь дээр вэ? Зөвхөн нэг л хариулт байдаг: энэ нь зөвхөн хувь хүн, ялангуяа хөхүүл хүүхдэд зориулагдсан байдаг. Зарим хүүхдүүд эхийнхээ илчлэг ихтэй сүүний ачаар 6-7 цаг (ялангуяа шөнийн цагаар) тэсвэрлэдэг бол зарим нь 4 цагийн дараа дахин идэхийг хүсдэг.

3 сартай хүүхдийн өдрийн хоолны дэглэм

3 сартай хүүхдүүд аль хэдийн бага унтдаг. Тэд өдрийн цагаар сэрүүн цагаа эргэн тойрныхоо ертөнцийн талаар суралцаж, хайртай хүмүүстэйгээ харилцахад зарцуулдаг боловч хооллох нь ихэвчлэн хувийн хуваарийн дагуу явагддаг. Дараахь хүснэгтэд гурван сартай хүүхдийн хооллох горимыг ойролцоогоор харуулав.

Хооллох цаг нь өөр өөр байж болно янз бүрийн шалтгаанууд: оройтож, илчлэг ихтэй хоол хүнс гэх мэт.

Шөнийн хоолны дэглэм

3 сартай хүүхдийн шөнийн хоол нь өдөрт гурван удаа байх ёстой. Ойролцоогоор хооллох цаг: 22:00, 1:30, 3:30. Эдгээр нь дундаж үзүүлэлт бөгөөд хатуу дүрэм гэж үзэх боломжгүй юм.

Хүүхэд шөнийн цагаар хоолоо алгасах нь ихэвчлэн тохиолддог. Түүнийг сэрээхийг зөвлөдөггүй, өлсгөлөн нь өөрөө мэдрэгдэж, хүүхэд өөрөө сэрэх болно, зөвхөн дараа нь.

Шингэний хэрэгцээ

Хөхөөр хооллодог

Эцэг эхчүүд хүүхдэдээ ямар шингэн хэрэгтэйг байнга боддог. Орчин үеийн хүүхдийн эмч нар 6 сараас доош насны хүүхдэд ус өгөхийг зөвлөдөггүй. Цорын ганц үл хамаарах зүйл бол халуун улирал бөгөөд 3 сартай хүүхдэд нэмэлт тэжээл өгөх өдөрт шингэний хэмжээ дунджаар 200 мл хүрдэг. Гэхдээ тогтмол хөхөөр хооллох нь энэ хэмжээний "эрсдэлтэй" шингэнийг амархан орлуулах болно.

Судалгаа хийсний дараа ус нь ходоод гэдэсний замаас үүсдэг хамгаалалтын салстыг бүхэл бүтэн урт хугацаанд нь угаадаг болохыг тогтоожээ. Устай хамт гадны микрофлор ​​нь гэдэс дотор ордог, учир нь гэртээ бүрэн цэвэр усаар хангах боломжгүй юм.

Хүүхэд эхийн цэвэр хөхөөс хоол хүнсийг түүний бяцхан биед шууд хүлээн авдаг бөгөөд хүсээгүй бичил биетүүд орох эрсдэл хамгийн бага байдаг.

Зохиомлоор тэжээгддэг

Лонгоор хооллож, холимог хооллож байгаа хүүхдэд цэвэр ус хэрэгтэй. Өдөр тутмын шингэний хэмжээг хэрхэн тооцоолох вэ? Үүнийг 1 кг жинд 50 мл-ээр хийж болно. Жишээлбэл, 5300 жинтэй хүүхэд 250 мл цэвэр ус уух ёстой. Энэ зураг нь хольц бэлтгэх шингэнийг оруулаагүй болно.

Би "нэмэлт хоол" идэх ёстой юу, үгүй ​​юу?

2009 онд ОХУ-ын Хүүхдийн эмч нарын холбоо нь Хоол судлаачдын үндэсний холбоо, Хүүхдийн эрүүл мэнд, хоол тэжээлийн улсын их сургуулийн RAMP-тэй хамтран "ОХУ-д 1 жилийн настай хүүхдийн хооллолтыг оновчтой болгох үндэсний хөтөлбөр" -ийг боловсруулсан.

Та 4 сараас өмнө нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхлэх боломжтой гэдгийг тодорхой заасан байдаг. Энэ хүртэл хүүхдийн гэдэс "насанд хүрэгчдийн" хоолыг задалж чадахгүй. Жижиг гэдэс нь бүх зүйлийг шингээдэг: ашигтай, хор хөнөөлтэй.

3 сартайд хүүхдийн ходоод гэдэсний зам нь бүх ферментийг үүсгэдэггүй, гэдэсний дархлаа үүсдэггүй. Хүүхэд халбагаа түлхэх маш тод рефлекстэй байдаг.

Хоолны дэглэмийг өргөжүүлэх цорын ганц шалтгаан нь эрдэс бодис, витамины яаралтай хэрэгцээ, түүний тэжээлийн эрчим хүчний үнэ цэнийг яаралтай нэмэгдүүлэх явдал юм.

Практикт ийм тохиолдол ховор байдаг тул гурван сартай хүүхдийн хоолны дэглэм бараг ижил хэвээр байна. Зөвхөн хэрэглэсэн хоолны горим, хэмжээ өөрчлөгддөг. Хэрэв таны хүүхэд эрүүл бол бүх нухашыг дор хаяж нэг сараар хойшлуулна.

Дүгнэлт

Хөхөөр хооллодог хүүхэд 3 сартайдаа өдөрт 6-7 удаа хооллож, 900 мл орчим эхийн сүү хэрэглэдэг. Саалийн хямралын үед хөхөөр хооллох нь чухал юм. Нярай хүүхдийг усаар дүүргэхийг зөвлөдөггүй.

Хиймэл тэжээлээр хооллодог хүүхэд нэг удаад 180 мл сүүн тэжээл авдаг. Өдөрт 5 удаа хооллоход шилжихийг зөвлөж байна. Өдөрт санал болгож буй усны хэмжээ нь хольц бэлтгэх шингэнийг эс тооцвол 250 мл байна.

Гурван сартай хүүхдийн бие физиологийн хувьд нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхэд бэлэн биш байна. Хүүхдүүд хөхөөр хооллох эсвэл лонхтой хооллох ёстой.

Видео

Агуулга [Show]

3 сартай хүүхдийн хоол тэжээлийн үндэс нь эхийн сүү эсвэл өндөр чанартай зохицсон хольц юм. Энэ насанд хүүхдийг үр тариа, нухаш, жүүстэй танилцуулах цаг нь болсон, ялангуяа лонхоор хооллодог гэсэн бодлыг та сонсож болно. Гэсэн хэдий ч өөр нэг үзэл бодол байдаг: хүүхэд зургаан сартай болтол насанд хүрэгчдийн хоолоор хооллох шаардлагагүй. Аль үзэл бодол зөв болохыг олж мэдэхийг хичээцгээе.

Хөхний сүү бол хүүхдийн өсөлт хөгжилтөд шаардлагатай бүх зүйлийг агуулсан хүүхдэд хамгийн сайн хоол юм.Байгалийн хооллолт

Хөхний сүү бол хүүхдэд хамгийн тохиромжтой хоол юм. Энэ нь өөх тос, уураг, нүүрс ус, эрдэс бодис, витамин, фермент, гормон, дархлааны хүчин зүйлсийг агуулдаг. Эдгээр бүх бодисууд нь хүүхэд бүрэн өсч хөгжих, дархлаа, хоол боловсруулах болон бусад биеийн тогтолцоог хөгжүүлэхэд шаардлагатай байдаг.

Хэрэв та байгуулж чадсан бол байгалийн хооллолт, дараа нь 3 сарын дараа үүнийг үргэлжлүүлэх нь зайлшгүй юм. Хүү, охиноо дасан зохицсон сүүн тэжээл рүү шилжүүлэх нь зөвхөн зайлшгүй шаардлагатай тохиолдолд, хөхүүлэх боломжгүй үед л хийх нь зүйтэй.

Дүрмээр бол 3 сартай хүүхэд аль хэдийн өдөр тутмын тодорхой дэглэмтэй, 6-7 удаа хооллодог. Хүүхдийн өдөрт ууж буй хөхний сүүний нийт хэмжээ 850-900 мл байна. Ингэснээр хүүхэд хоол авчирдаг хамгийн том ашиг тус, хөхүүлэх хугацаа намжаагүй бол хэд хэдэн чухал зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

1. Сүү үйлдвэрлэх үүрэгтэй пролактин даавар нь шөнийн цагаар нийлэгждэг. Гол өдөөгч нь хөхөөр хооллох явдал юм. Шөнийн цагаар хооллох хооронд удаан завсарлага авах ёсгүй, үүнээс татгалзаж болохгүй.
2. Эмэгтэй хүн шөнийн цагаар хоол хүнс хэрэглэдэггүй тул өглөөний сүү нь эрчим хүчний үнэ цэнэ багатай байдаг. Энэ нь эрт зууш идсэний дараа хүүхэд дахин хөхөө авахыг хүсч болно гэсэн үг юм. Ээж нь өглөөний цайгаа уух цагтай байх нь чухал бөгөөд ингэснээр үдээс өмнө сүү нь илүү ханасан болно.

Хиймэл хооллолт Хиймэл хооллох үед өндөр чанартай хольцыг сонгох нь чухал юм.

Орчин үеийн зохицсон томъёо нь хүүхдийг шаардлагатай бүх шим тэжээлээр хангаж чадна. Гэсэн хэдий ч зөв бүтээгдэхүүнийг сонгох шаардлагатай. Үндсэн зөвлөмжүүд:

• Хэрэв хүүхэд өвчтэй бол тусгай хольц шаардлагатай. Хэрэв та сүүний харшилтай бол - харшил үүсгэдэггүй эсвэл сүүн бүтээгдэхүүнгүй (шар буурцагт суурилсан), лактоз үл тэвчих - лактоз бага, жингийн дутагдал - уураг ихтэй гэх мэт.
• Энэ хольц нь пробиотик агуулсан байхыг зөвлөж байна. Эдгээрт гэдэсний салст бүрхэвч дээр суурьшиж, хоол боловсруулахад тусалдаг янз бүрийн ашигтай бактери орно. Үүний үр дүнд өтгөн хатах, гүйлгэх, хий үүсэх зэрэг асуудлуудаас урьдчилан сэргийлдэг. Үүнээс гадна пробиотикууд нь ерөнхий дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
• Хиймэл орлуулагчийн найрлагад эрдэс бодис, витамин агуулсан байх нь зайлшгүй юм. Эдгээр нь хүүхдийн хэвийн өсөлт, хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай.

Тоо хэмжээг тооцоолох

Гурван сартай хүүхдэд хэр их сүүн тэжээл өгч болох вэ? Хоолны дундаж хэмжээ нь 180 мл байна. Хамгийн оновчтой дэглэм нь өдөрт 5 удаа хооллох явдал юм. Та дараах алгоритмыг ашиглан хэмжээг зөв тооцоолж болно.

1. Хүүхдийн жинг хуваана 7. Үр дүн нь сүүний хольцын өдөр тутмын хэмжээ юм.
2. Нийт дүнг тэжээлийн тоогоор хуваана. Ингэснээр та хүүхэд нэг удаад хэр их хоол хүнс хэрэглэх ёстойг ойлгох болно.

Жишээлбэл, хүүхдийн жин 5,7 кг: 5700÷7= 814 мл, 814÷5=163 мл. Мэдээжийн хэрэг, практик дээр яг 163 мл хольц бэлтгэхэд хэцүү байдаг. Та үүнийг хийх хэрэгтэй: өдрийн цагаар 160 мл-ийг өгч, "үлдэгдэл" -ийг унтахын өмнө сүүлчийн хоолонд нэмнэ. Хүүхэд сайн идэж, шөнөжингөө унтах болно.

Томьёог тооцоолох гол үзүүлэлт бол хүүхдийн жин юм

Хэрэв хүүхэд маш их жинтэй төрсөн бөгөөд үүнийг идэвхтэй нэмэгдүүлж байгаа бол хоолны дэглэмийн өдөр тутмын хэмжээг өөрөөр тооцоолох хэрэгтэй. Калорийн хэрэгцээг харгалзан үзэх шаардлагатай. 3 сартайдаа биеийн жингийн 1 кг тутамд 115 ккал шаардагдана. Тооцооллын схем:

1. Хүүхдийн жинг 115-аар үржүүлээрэй. Үр дүн нь өдөр тутмын илчлэгийн хэрэглээ болно.
2. Томъёог ашиглан тооцоолно - (нийт калорийн агууламж × 1000 мл) ÷ 1 литр хольцын калорийн агууламж. Ингэснээр та хольцын өдрийн эзлэхүүнийг олж мэдэх боломжтой.
3. Үр дүнгийн тоог тэжээлийн тоогоор хуваана. Үр дүн нь өндөр жинтэй хүүхдэд зориулсан нэг удаагийн хоол байх болно.

Жишээлбэл, хүүхдийн жин 6.7 кг байна. 1 литр хольцын калорийн агууламж 650 ккал байна. Тооцоолол: 115×6.7=771 ккал, (771×1000)÷650=1186 мл, 1186÷5=237 мл.

Холимог хооллолт

Холимог хоолны дэглэмийн үед хөхөөр хооллох, хиймэл сүүгээр хооллох үед хиймэл сүү орлуулагчийг зөв сонгох нь чухал юм. Төмрийн агууламж багатай бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгох нь зүйтэй. Энэ элементийн илүүдэл нь хөхний сүүнд агуулагдах уураг болох лактофериныг холбоход хүргэдэг. Халдварт өвчинХодоод гэдэсний зам.

Холимог хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээлийн хэмжээг тодорхойлоход хялбар биш юм. Энэ нь нэг хоолонд 25-120 мл байж болно. Тэд ихэвчлэн ийм дэглэмийг баримталдаг: нялх хүүхдэд нэг хөхийг, дараа нь нөгөө хөхийг санал болгодог бөгөөд үүний дараа тэр сэтгэлийн түгшүүртэй хэвээр байвал түүнд томъёо өгнө. Хүүхэд савнаас холдонгуут ​​хооллох нь зогсдог.

Харамсалтай нь ихэнх тохиолдолд холимог хооллох нь аажмаар хөхөө хаяхад хүргэдэг. Эхийн хөхнөөс хоол хүнс авах нь лонхоос илүү хялбар байдаг. Үүний үр дүнд хүүхэд илүү хялбар замыг сонгодог.

Усны хэрэгцээ: Гурван сартайгаас эхлэн хүүхдэд аль хэдийн ус ууж болно.

3 сартайдаа хүүхэд буцалсан ус эсвэл хүүхдийн цайгаар хооллож байх ёстой. Элсэн чихэрийг ундаанд нэмж болохгүй. Ирээдүйд энэ нь дотоод шүүрлийн эмгэгийг үүсгэж болзошгүй ( Чихрийн шижин) ба цусны даралт ихсэх. Цэвэршүүлсэн савласан ус хэрэглэх нь зүйтэй хүүхдийн хоол. Хэрэглэх бүрийн өмнө үүнийг буцалгаж, хөргөнө.

Хүүхэд хэр их уух ёстой вэ? Энэ насны нийт шингэний хэрэгцээ 1 кг жинд 100 мл орчим байдаг. Гэсэн хэдий ч хөхний сүү, томъёо нь шингэн агуулдаг гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Хүүхэддээ 1-2 цайны халбага усыг хоолны хооронд, мөн шөнийн цагаар сэрээх үед өгөхийг зөвлөж байна. Хүүхэд хооллохын өмнө шууд ус өгөх шаардлагагүй, учир нь энэ нь хоолны дуршил буурахад хүргэдэг.

Өдөрт 1-2 дуслаар шингэн (ус, цай) оруулах нь зүйтэй. Өдөр бүр эзлэхүүнийг 2 удаа нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна. Жижиг силикон эсвэл зөөлөн хуванцар халбагаар ус өгөхийг зөвлөж байна. Хүүхдэд төмрөөс уухад илүү таатай байх болно.

Нэмэлт хооллох хэрэгцээ

Хүүхэд 3 сартай болоход олон эцэг эхчүүд түүний цэсэнд үр тариа, шүүс, нухаш оруулах цаг болсон гэж боддог. Энэ нь хоёр зүйлээс үүдэлтэй. Нэгдүгээрт, онд Зөвлөлтийн цагЭнэ төрлийн эрт нэмэлт тэжээлийг хийдэг байсан бөгөөд ихэнх эмээ нар уламжлалыг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. Хоёрдугаарт, хүүхдийн тусгай хоол үйлдвэрлэгчид сав баглаа боодол дээр "бүтээгдэхүүнийг 3 сараас эхлэн зөвшөөрнө" гэж бичдэг.

Гурван сартайдаа нэмэлт тэжээл өгөх шаардлагагүй бөгөөд зөвхөн онцгой тохиолдлуудад, жишээлбэл, тураал эсвэл цус багадалттай тохиолдолд тогтоогддог.

Гэсэн хэдий ч орчин үеийн хүүхдийн эмч нар хүүхдийг 6 сараас эхлэн насанд хүрэгчдийн хоолоор хооллож эхлэх шаардлагатай гэж үздэг. Нэмэлт хоол хүнсийг эрт нэвтрүүлэх нь түүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм.

Гэсэн хэдий ч дүрэмд үл хамаарах зүйлүүд байдаг. Хэрэв хүүхэд тураал, рахит, цус багадалттай гэж оношлогдсон бол 4-5 сартайгаас эхлэн нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Цэсийг өөрчлөх шийдвэрийг хүүхдийн нөхцөл байдлын үнэлгээнд үндэслэн хүүхдийн эмч гаргах ёстой. Тэрээр ямар хоол идэж болохыг зөвлөж, хэрэглээний нормыг зааж өгөх болно. Зарим зөвлөгөө:

• Эхний хооллох будаа нь усанд буцалгаж, цавуулаггүй байх ёстой; боломжит сонголтууд- будаа, Сагаган, эрдэнэ шишийн үр тариа;
• Эхний хоолыг харшил багатай хүнсний ногоо - хулуу, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаанаас бэлтгэх ёстой.

Эрт нэмэлт тэжээлийн хор хөнөөл

Хэрэв та хүүхдээ үр тариа, нухаш, жүүсээр эрт хооллож эхэлбэл юу болох вэ? Бие махбодийн үйл ажиллагаанд системийн дутагдал үүсч болох бөгөөд энэ нь нэн даруй эсвэл хэдэн жилийн дараа илэрдэг. Хүүхдийн ходоод гэдэсний зам нь олон төрлийн хатуу хоолыг шингээхэд хараахан бэлэн болоогүй байгаа гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. шаардлагатай тоо хэмжээферментүүд.

Эрт нэмэлт хооллох нь хүүхдэд харшил үүсгэдэг

Боломжит үр дагавар:

1. Ходоод гэдэсний замын эмгэг - хэвлийгээр өвдөх, гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах, суулгах, бөөлжих, регургитаци, тайван бус зан байдал. Ихэнхдээ үйл ажиллагаагаа явуулдаг хоол боловсруулах системЭвдрэл нь маш хүчтэй тул эмнэлэгт удаан хугацаагаар эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай болдог.
2. Харшил. Боломжит илрэлүүд нь загатнах тууралт, улайлттай газар, хальслах арьс юм. Ахмад настнуудад атопик дерматит, гуурсан хоолойн багтраа өвчний шинж тэмдэг илэрч болно. Ихэнхдээ сөрөг хариу үйлдэл нь зөвхөн өндөр харшилтай төдийгүй бага харшилтай хоол хүнснээс үүдэлтэй байдаг, учир нь дархлааны систем тасалдсан байдаг.
3. Архаг өвчин. Нэмэлт хоол хүнсийг хэт эрт нэвтрүүлэх нь ходоод гэдэсний зам, бөөр, элэгний ачаалал ихсэхэд хүргэдэг. IN сургуулийн насЭнэ нь ихэвчлэн гэдэс, ходоодны салст бүрхүүлийн архаг үрэвсэлт үйл явц (колит, гастродуоденит), түүнчлэн бөөлжих, хэвлийгээр өвдөх гэх мэт "үр дүнд хүргэдэг".
4. Хөхөөр хооллох төгсгөл. Хүүхэд бусад хоол хүнс хэрэглэх тул хөхүүлэх нь зайлшгүй буурах болно. Эцсийн эцэст энэ нь түүнийг бүрэн устгахад хүргэж болзошгүй юм. Хүүхэд зөвхөн хөхний сүүнд агуулагдах үнэ цэнэтэй шим тэжээлийг алдах болно.

» Хүүхэд 3 сартай

Нэг нас хүртэлх хүүхдийн хоол тэжээлийн хүснэгт

Хүний бүхэл бүтэн амьдрал, зөв ​​төлөвшил нь маш бага насандаа урьдчилан тодорхойлогддог. Ялангуяа амьдралын эхний жилүүдэд хүүхэд онцгой анхаарал халамж шаарддаг. Ийм учраас сонгох нь маш чухал юм зөв хооллолттэжээл. Онцгой анхааралХүүхдийн амьдралын эхний 12 сарыг шаарддаг, учир нь энэ хугацаанд бяцхан организм зөвхөн хүрээлэн буй орчин, шинэ ер бусын бүтээгдэхүүнд дасан зохицож эхэлдэг. Тиймээс нэг нас хүрээгүй хүүхдийн хоол тэжээл нь залуу эцэг эхчүүдийн дунд хамгийн их яригддаг сэдвүүдийн нэг юм.

Сараар хоол тэжээлийн хүснэгт: хүүхдийн амьдралын эхний жилийн тооцоо

1-ээс доош насны хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөдөг бүтээгдэхүүнийг доор харуулав. Хүснэгт зөв хооллолтХүүхдийг хооллоход ямар стандартууд байгааг олж мэдэх, хүүхдийнхээ хооллолтыг сараар нь тус тусад нь тооцоолоход тусална.

Сараар нас

Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх цаг болсныг хэрхэн тодорхойлох вэ

Нэг нас хүртэлх хүүхэд бүрийн хөгжил нь хувь хүний ​​үйл явц тул нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх нэг насыг тодорхойлох боломжгүй юм. Юун дээр анхаарах вэ? Доор жагсаасан шинж тэмдгүүдийн дор хаяж тал нь байгаа нь хоолны дэглэмээ төрөлжүүлэх цаг болсныг харуулж байна.

• Хоолтой халбага амандаа ирэхэд тэр амаа нээдэг;
• Толгойгоо барих;
• Хооллох үед тэр өөрөө тусгай өндөр сандал дээр сууж болно;
• Хоолтой халбага аманд байх үед амаа хаадаг;
• Хоолоо өөрөө залгидаг;
• Тэр өлсөөгүйг харуулж байна (эргэв).

Шинэ бүтээгдэхүүнийг хэрхэн зөв нэвтрүүлэх вэ

Хүүхдийн амьдралын эхний жилд та шинэ зүйлийн ихэнх хэсгийг шууд өгөх ёсгүй. Хооллох нь эхлэх ёстой бага хэмжээ, хэрэв хүүхэд бүтээгдэхүүнд сайн хариу үйлдэл үзүүлбэл цаг хугацааны явцад үүнийг нэмэгдүүлж, хэвийн байдалд оруулна. Ийм учраас өдрийн эхний хагаст ийм "туршилт" хийх нь чухал бөгөөд ингэснээр та энэ хоол нь хүүхдэд тохиромжтой эсэхийг ойлгож, цаашдын хооллолтыг тооцоолох боломжтой болно. Үүнтэй ижил шалтгаанаар хэрэв хүүхэд сайн биш байвал түүнд шинэ зүйл өгөх ёсгүй.

Хүүхдэд зориулсан анхны нэмэлт хоол хүнс, ихэвчлэн шүүс, нухаш, дараа нь үр тариа тус тусад нь удирддаг, өөрөөр хэлбэл олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй хоолыг нэн даруй өгөх шаардлагагүй болно. Луувангийн халбага, алим эсвэл бусад шүүсээр хооллож эхлэх нь хүүхдэд харшилтай эсэхийг шалгах нь дээр. 7-8 сар хүртэл хоол хүнс, жишээлбэл, хутгагч ашиглан бутлах шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч, зургаан сараас эхлэн та хооллохдоо харьцангуй хатуу хоол (гадил жимсний, чанасан лууван) хэрэглэж болно.

6 сараас өмнө юу идэж болох вэ?

6 сар хүртэл шинэ төрсөн хүүхдийн хоолны дэглэмийн үндэс нь эхийн сүү эсвэл тусгай сүүний томъёо юм. Хүнсний ногоо эсвэл жимсний нухашыг 3-4 сартайгаас нь хэрэглэж болно. Нэг найрлагаас ийм хоол хийх хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай. Эхлэгчдэд дараахь зүйл тохиромжтой: хулуу, төмс, цуккини, байцаа, тоор, чангаанз, чавга, алим. Тууштай байдал нь нэлээд шингэн байх ёстой. Бид шүүсийг усаар шингэлнэ.

Та үүнийг гар хийцийн нухаш дээр нэмэх хэрэгтэй ургамлын тос(150 г бүтээгдэхүүн тутамд 5 мл-ийн тооцоолол). Үүний тулд хүйтэн дарагдсан оливын тос хэрэглэх нь дээр. Бэлэн бүтээгдэхүүн худалдаж авахдаа найрлагыг нь сайтар судалж үзэх хэрэгтэй, хэрэв тэнд тос байхгүй бол ижил хэмжээгээр нэмж болно.

Дараагийн өдөр нь шинэ бүтээгдэхүүн идсэний дараа хүүхдийн нөхцөл байдлыг (арьсны байдал, өтгөний шинж чанар) хянахаа мартуузай. Хэрэв өөрчлөлт гарахгүй бол хоёр дахь өдрөөс эхлэн та 30-40 грамм ногооны нухаш өгөх эсвэл шүүсний хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Долоо хоногийн турш зөвхөн нэг төрлийн хүнсний ногоо өгөх ёстой. Энэ хугацааны дараа бүх үзүүлэлтүүд хэвийн хэмжээнд байгаа бол та өөр бүтээгдэхүүн авч, эхний долоо хоногтой адил аажмаар хооллолтонд оруулах хэрэгтэй.

7-8 сарын цэс

Энэ насанд эрт үед өгч болохоос арай зузаан нухсан эсвэл эрчилсэн нухаш хооллоход тохиромжтой.

Долоон сартайдаа та танилцуулж эхлэх хэрэгтэй махны нухашхүснэгтийн дагуу өөх тос багатай сортуудаас (тахиа, туулай, цацагт хяруул, түгалын мах). Та мөн өндөгний дөрөвний нэгийг өгөх хэрэгтэй, гэхдээ долоо хоногт 2-оос илүүгүй удаа. Энэ насны нэмэлт тэжээлийг өдөрт 3 удаа нэг халбагаас эхлээд 60-100 грамм хүртэл нэмэгдүүлнэ.

Найман сартайдаа хүүхдийн хоолны дэглэмд исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, зуслангийн бяслаг, бяслаг байх ёстой. Ийм хоолыг нэвтрүүлэхэд маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Та маш жижиг хэсгүүдээр хооллож эхлэх хэрэгтэй бөгөөд аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

9-12 сартай хоол тэжээл

Энэ үед хүүхэд хүснэгтэд санал болгож буй бүх бүтээгдэхүүнийг мэддэг байх ёстой (будаа, жимс, хүнсний ногоо, айраг, мах, гурилан бүтээгдэхүүн). Нэг нас хүрээгүй хүүхдийн хоол тэжээл нь өөрийн онцлог шинж чанартай хэвээр байна.

• Хоол хийх нь зөвхөн буцалгах эсвэл уураар жигнэх замаар хийгддэг. Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд шарсан, шатаасан хоол хийхийг зөвлөдөггүй, зөвхөн 3 наснаас нь эхлэн өгөх нь зүйтэй;
• Халуун ногоо, цардуул болон бусад нэмэлт бодис хэрэглэхийг хориглоно;
• Жижиглэсэн хоол хэвээр байх ёстой;
• Та хүүхдэдээ зарим хоол хүнс оруулахаасаа өмнө хүлээх хэрэгтэй. Эдгээрт цитрус, самар, чамин жимс гэх мэт орно, учир нь харшил үүсгэх магадлал өндөр байдаг. Амттан нь нэг нас хүртэл эсрэг заалттай байдаг;
• Амьдралын эхний жилд хоол хүнс өдөрт таван удаа байх ёстой.

Хүүхдийг нэг жил хүртэл хооллох нь маш хариуцлагатай хандах ёстой зүйл юм. Хүүхэд бүр өөр өөрөөр хөгждөг тул хатуу дагаж мөрдөх ёстой бүх нийтийн стандартыг боловсруулах боломжгүй гэдгийг та үргэлж санаж байх хэрэгтэй. Зөвхөн зөвлөмжийг агуулсан хүснэгтийг энд оруулав, гэхдээ нарийн тооцоолол биш. Аливаа шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлсний дараа та бие махбодийн хариу үйлдлийг сайтар хянаж байх хэрэгтэй, учир нь ямар нэг зүйл тухайн хүүхдэд огт тохирохгүй байж магадгүй юм.

3 сартай хүүхдэд зориулсан хоолны дэглэм

Хүүхдийн цэсийг авч үзвэл 3 дахь сар нь хүүхэд зөвхөн эхийн сүүгээр хооллох ёстой гэсэн онцлогтой. Энэ насанд эхийн сүү нь хүүхдийн бүх витамин, шим тэжээлийн хэрэгцээг бүрэн хангадаг.

Хиймэл хооллолтоор хооллодог хүүхдийн хоолны дэглэмд үндсэн хоол нь сүүн тэжээл юм. Гэхдээ ихэвчлэн энэ сараас эхлэн хүүхдийн эмч нар нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна жимсний жүүс. Дүрмээр бол эхний шүүс нь алимны шүүс юм.

Та өөрөө ногоон эсвэл шар сортын шинэ алимнаас бэлтгэж болно, эсвэл энэ насны хүүхдүүдэд тусгайлан зориулсан бэлэн алим худалдаж авч болно. Хүүхдэд зориулсан жимсний шүүсийг хооллосны дараа эсвэл хооллох хооронд 2-3 дусал дуслаар эхэлж, аажмаар 2-3 халбага хүртэл нэг сарын турш өгнө.

ШүүсМөн целлюлозоор үйлчлэхийг зөвшөөрдөг. Ийм шүүс нь эслэг, пектин агуулдаг тул энэ нь өдөөхөд тусалдаг моторын үйл ажиллагаагэдэс, энэ нь хоол боловсруулахад тусалдаг гэсэн үг юм.

Хэсэг хугацааны дараа 3.5 сартайдаа та танилцуулахыг оролдож болно жимсний нухаш. шүүстэй ижил хэмжээгээр, ижил схемийн дагуу өгөх ёстой. Эхлэхийн тулд хүүхдэд үрж жижиглэсэн алим өгөхийг зөвлөж байна. Дараа нь бусад жимснээс жимсний нухашыг аажмаар нэвтрүүлдэг: лийр, чавга, интоор, тоор, чангаанз, банана. Та мөн хүүхдийн нухашыг өөрөө бэлтгэж болно, эсвэл бэлэн лаазалсан хоол хэрэглэж болно.

Гурав дахь сарын эцэс гэхэд өдөр тутмын хоолны хэмжээ ойролцоогоор 1 литр бөгөөд үүнд шүүс, жимсний нухаш орно.

3 сартай хүүхдийн хоолны дэглэмд 6 хоол орно.

3 сартай хүүхдийн хоолны дэглэм дараах байдалтай байна.

анхны хоол - хөхний сүү эсвэл нялхсын томъёо (170 мл);

2-р хоол хөхний сүү эсвэл холимог (170 мл), жимсний шүүс (15 мл);

3-р тун хөхний сүү эсвэл холимог (170 мл);

4 хөхний сүү (томьёо) 170 мл, жимсний нухаш (30 гр);

5 хөхний сүү эсвэл холимог (170 мл), жимсний шүүс (15 мл);

6-р хоол хөхний сүү эсвэл нялхсын томъёо (170 мл).

Хүүхдийн хоолны дэглэмийг тодорхойлохдоо 4-р сар нь бусад бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэх замаар ялгагдана. Жимсний шүүс, нухашаас гадна хүүхэд ногооны нухаш, өндөгний шар, зуслангийн бяслаг зэргийг туршиж үздэг.

Нийтэлсэн огноо: Sun, 08/08/2010 - 08:11

Эх, нялх хоёр бол нэг организм юм. Эмэгтэй хүний ​​идсэн зүйл хүүхдийн биед шууд ордог тул хоолонд шүүмжлэлтэй хандахаас илүүтэйгээр хандах ёстой. Сараар хоолны дэглэмээ хэрхэн зөв зохион байгуулах вэ? Шинэ хоол хүнсийг хэзээ хоолны дэглэмдээ оруулах вэ?

Ихэнх хөхүүл эхчүүд ижил алдаа гаргадаг - хэт их эсвэл хэт их иддэг. Хэдийгээр та хөхөөр хооллож байсан ч их хэмжээний хоол хүнс хэрэглэх шаардлагагүй гэдгийг санаарай. IN өөрөөртаны хүүхэд бүх хорт бодис, хольцыг хүлээн авахад эсрэгээр нөлөөлнө.

Нэмж дурдахад сүү үйлдвэрлэхэд тийм ч их калори шаардагдахгүй - 500-аас ихгүй калори, бусад бүх зүйл таны хонго дээр жигд суурьших болно.

Сувилахуйн эхчүүдэд зориулсан цэс: эхний сар

Хоолны дэглэмийг зөв зохион байгуулахад төвөгтэй зүйл байхгүй. Өөрөө хараарай:

1. Өдөрт 2,5 литр хүртэл шингэн уух. Бараг бүх ус нь саалийн үед явах болно. Энэ нормыг хэтрүүлэх шаардлагагүй, энэ нь зөвхөн сүүний үйлдвэрлэлийг бууруулна.

2. Түүхий хоолны дэглэмд давуу эрх олгох.

3. Шинэхэн жимс, хүнсний ногоо, жимс (өдөрт 300 - 350 грамм) идээрэй.Төрсний дараа хурдан эдгэрэхэд тусална. Гэхдээ нэг нөхцөл байдлын талаар бүү мартаарай - бид зөвхөн манай нутагт ургадаг зүйлийг л иддэг. Одоохондоо чамин таашаал авах боломжгүй.

4. Таны хоолны дэглэмийн үндэс нь дараах бүтээгдэхүүнүүд байх ёстой.

• Шарсан эсвэл чанасан мах (өөх тос биш). Хамгийн тохиромжтой нь тугалын мах эсвэл туулай байх ёстой;
• Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн - бага багаар, байнга биш. Гэрийн бяслаг (долоо хоногт 3 удаа 200 грамм хүртэл), цөцгий 15% өөх тос нь маш ашигтай байдаг;
• Загас (хайк, цурхай, сагамхай) - долоо хоногт 1-2 удаа;
• Өндөг - 1 ширхэг. хоёр, гурван өдрийн дотор;
• Талх - хөх тариа, бүхэл үрийн гурилаас;
• Паста - хатуу улаан буудайнаас;
• будаа - шар будаа, Сагаган, овъёос;
• Газрын тос (наранцэцэг, эрдэнэ шиш, чидун) - өдөрт 15 грамм;
• Цөцгийн тос - өдөрт 30 грамм;
• Prunes, хатаасан чангаанз, үзэмний компот;
• Хүнсний ногоо (хулуу, лууван, цуккини, манжин) - өдөрт 450 грамм чанасан эсвэл шинэхэн. Та мөн хүнсний ногоог уураар жигнэх боломжтой. Төмсний хувьд та тэдгээрийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй;
• Бүйлс - жижиг атга, заримдаа;
• Байгалийн гаралтай орцоор хийсэн зефир, зефир - долоо хоногт 1-2 удаа, бага багаар.

5. Мөн энэ бол хориотой бүтээгдэхүүний жагсаалт юм. Энэ нь хүүхдийн амьдралын эхний гурван сард хамаарна. Тэмдэглэл авах:

• Лаазалсан хоол - загас, мах, сүүн бүтээгдэхүүн;
• Хүнсний ногооны маринад;
• Гэрийн даршилсан ногоо;
• кетчуп;
• Хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн;
• Үнээний сүү (бүхэл бүтэн);
• Майонез;
• Шар буурцагнаас бусад халуун сүмс;
• буурцагт ургамал;
• Хүчтэй цай;
• шүүс;
• Кофе;
• Согтууруулах ундаа;
• Хатаасан жимс;
• Цагаан байцаа;
• усан үзэм;
• самар;
• Шоколад;
• Бяслаг - боловсруулсан, хөгцтэй;
• Хиам.

6. Хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, түүнд шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлсэн огноо, хүүхдийн хариу үйлдэл зэргийг тэмдэглэж байгаарай. Ялангуяа танай гэр бүлд харшилтай хүмүүс байгаа бол хэтрүүлэн идэж болохгүй. Хоол хүнсийг аажмаар нэвтрүүлж, хүүхдийнхээ сайн сайхан байдлыг сайтар хянаж байгаарай.

Энэ өдрийн тэмдэглэл дараах байдлаар харагдаж болно.

Эх сурвалж: Одоогоор сэтгэгдэл алга!

Хүүхдэд зориулсан өдөр тутмын зөв дэглэм нь эхэд амарч, хүч чадал олж авахад тусална. Хүүхдийн хувьд мэдрэлийн систем болон бүх зүйлийг хэвийн хөгжүүлэхэд дэг журам шаардлагатай байдаг дотоод эрхтнүүдерөнхийдөө.

Заавал дэглэм хэрэгтэй юу?

Өдөр тутмын дэглэм нь дараалсан үйлдлүүдээс бүрдэх бөгөөд өдрийн цаг хугацаанаас хамаарна.

• Алхах, унтах, хооллох тодорхой цаг хугацаа байх болно. Ээж нь яг хэзээ хоол хийж эхлэх, эсвэл өөртөө цаг гаргахаа мэдэх болно.

• Өдөр тутмын дэглэмийг бий болгохыг дэмжигчид хүүхдийг тодорхой хуваарийн дагуу хооллодог. Энд бас давуу тал бий. Ажил хэт ачаалалгүй хоол боловсруулах эрхтнүүд, ингэснээр харшил үүсгэх эрсдэл, илүүдэл жинг бууруулдаг. Ээж нь хүүхдээ эрэлт хэрэгцээтэй нь тэжээх үед хэт их хооллох эрсдэл нэмэгддэг.
• Уг дэглэм нь гэр бүлийн тав тухтай, тохь тухтай байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Ээж нь зөвхөн хүүхдэд төдийгүй нөхөр болон гэр бүлийн бусад гишүүдэд анхаарлаа хандуулж чаддаг.

Нэг нас хүрээгүй хүүхдийн өдрийн дэглэмийн харьцуулсан хүснэгт.

Хүүхэд өсч томрох тусам чөлөөт цагаа хамтдаа өнгөрөөхөд илүү их цаг зарцуулах шаардлагатай байгааг хүснэгтээс тодорхой харуулж байна. 10 сартайдаа үндсэн үйл ажиллагааны горим нь насанд хүрсэн хүүхдүүдийнхтэй ойролцоо болдог.

Ойролцоогоор өдрийн цагийн хуваарь

Хүүхэд эхний сард ихэнх цагаа (өдөрт 20 цаг орчим) унтах ёстой. Ийм байдлаар бие нь шинэ нөхцөлд илүү сайн дасан зохицдог. Сэрэх нь хооллохтой холбоотой байдаг. Хоолны дэглэмд зөвхөн хөхний сүү байх ёстой.

Амьдралын эхний өдрүүдэд хүүхдүүдэд хуваарийн дагуу хооллохыг заах нь хэцүү байдаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Тэд, ялангуяа хөхөөр хооллодог хүмүүст нэг цагийн интервалыг бараг барьж чаддаггүй.

Хэрвээ хүүхэд хиймэл хооллож байвал завсарлага 3 цаг хүртэл байж болно. Холимог ходоодонд шингэхэд удаан хугацаа шаардагдах бөгөөд үүнийг нарийн хэмжиж болно. Эхний сард хүүхэд хооллоход 90 мл орчим сүү хэрэгтэй.

Алхах нь зөвхөн эрүүл унтах, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг. Нарны туяа хүүхдийн арьсанд тусах нь хэвийн хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай Д аминдэмийн үйлдвэрлэлийг дэмждэг.

Гурван сартай хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм иймэрхүү харагдаж байна.

1. Унтах - дор хаяж дөрвөн удаа, 2 цаг орчим үргэлжилнэ. Сарын эцэс гэхэд шөнийн унтах хугацаа 6 цаг хүрэх ёстой.
2. Хоол тэжээлийн хоорондох завсарлага 3 цаг орчим байх ёстой. Шөнийн цагаар 6 цагаас илүүгүй. Хоолны дэглэм нь хөхний сүү байх ёстой. Хүүхдийн хоол боловсруулах замаас хүсээгүй хариу үйлдэл үзүүлэхгүйн тулд ээж нь шинэ хоолонд автахгүй байх ёстой.
3. Та гадаа байх нь гарцаагүй. Мөн цаг агаарын нөхцөл байдлыг харгалзан үзэх ёстой, гэхдээ дунджаар өдөрт дор хаяж 2 цаг зарцуулдаг.

Гурван сартайдаа эх нь саалийн хямралд ордог. Та гурван сартай хүүхдийг сүүн тэжээл эсвэл бусад нэмэлт хоолоор хооллож болохгүй. Та жаахан хүлээх хэрэгтэй бөгөөд таны хоол тэжээл дахин сайжирна. Энэ хугацаанд дэглэмд дасах боломжгүй болно.

Дөрөв дэх сар гэхэд хүүхэд аль хэдийн тогтоосон дүрэм журамд дассан байдаг.

Шөнийн нойр аль хэдийн 10 цаг орчим үргэлжилж болно. Хүүхэд өдөрт 3 удаа 2 цаг унтдаг. Энэ үед эхний шүд гарч эхэлдэг, хүүхэд бие махбодид таагүй мэдрэмж төрж, сэтгэл хөдлөм болж, нойр, хоолны дуршил алдагдаж байгааг анхаарах хэрэгтэй. Энэ үед дэглэм алдагдах болно. Энэ үед та түүнд хэт хатуу хандаж болохгүй, та түүний хэмнэлд бага зэрэг дасан зохицож чадна.

Хэрэв хүүхэд хөхөөр хооллодог бол нэмэлт хоол хүнсийг цэсэнд эрт оруулахыг хориглоно.

Хүүхэд бүх шим тэжээлийг эхийн сүүгээр авдаг. Хэрэв хүүхэд томъёогоор хооллодог бол хоолны дэглэмд нэг дусал шүүс оруулахыг зөвшөөрдөг.

Хүснэгт нь хүүхдийн амьдралын эхний саруудын өдөр тутмын ойролцоогоор цагийн горимыг тодорхой харуулах болно.

Эхний сард хүүхдийг ердийнхөөс хожуу унтахыг зөвлөж байна. Ингэснээр та шөнийн цагаар удаан унтах боломжтой болно. Хэрэв та хүүхдээ эрт унтуулах юм бол, жишээлбэл, 21.00 цагт хүүхэд шөнийн цагаар хооллоход 2 цагт сэрэх болно. Энэ хугацаа нь гүехэн унтах үе шатаар тодорхойлогддог бөгөөд хүүхэд удаан хугацаанд унтдаггүй. Хэрэв гэр бүлийн бүх гишүүд нэгэн зэрэг унтдаг бол эхний шөнө хооллоход хүн бүр хүч чадал олж авах цагтай болно.

Таван сартайдаа хиймэл хооллодог хүүхдүүдэд нухсан ногоо, жимс жимсгэнэ хоол хүнсэндээ оруулахыг зөвшөөрдөг. Тэднийг хэрэглэсний дараа та хүүхдийн нөхцөл байдлыг сайтар хянах хэрэгтэй.

Цэс зургаан сартай хүүхэдолон янз болдог. Энэ үед хоол боловсруулах систем нэлээд хүчтэй болж, нарийн төвөгтэй хоол боловсруулахад шаардлагатай ферментүүд үүсдэг. Хоолны дэглэмд будаа, нухсан ногоо, жимс жимсгэнэ, зуслангийн бяслаг орно. Шинэ бүтээгдэхүүн бүрийг 10 хоногийн дараа хооллож байх ёстой.

Таваас зургаан сартай хүүхдийн хоолны дэглэм нь графикийг тодорхой харахад тусална.

1. Эхний өглөөний цай - kefir, хөхний сүү, томъёо.
2. Хоёр дахь өглөөний цай - будаа, зуслангийн бяслаг, байгалийн жүүс.
3. Үдийн хоол - нухсан ногоо.
4. Оройн хоол - kefir.
5. Хоёр дахь оройн хоол бол эхийн сүү эсвэл томъёо юм.

6 сартайд сүү нь цэсний нэгдүгээрт, нэмэлт хоол хоёрдугаарт ордог. Тиймээс нэмэлт хооллолт бүрийн дараа холимог эсвэл сүү өгөх нь зүйтэй. Долоон сартай хүүхдийн хоолны дэглэм өргөжиж байна. Та исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг танилцуулж болно, нухаш махаар хооллож үзээрэй.

8-9 сартайдаа хүүхэд өдөрт гурван удаа унтдаг хэвээр байгаа ч сэрүүн байх хугацаандаа хүрээлэн буй орчныг идэвхтэй судалж байна. Хооллох хоорондох завсарлага уртасч, 5 цаг хүрдэг.

9 сартайдаа хүүхдийн хоолны дэглэмийг загасны хоолоор дүүргэдэг. Энэ үед та хүүхдэд бие даан халбага барьж сургах хэрэгтэй. Хөхний сүү нь хүүхдийн цэсний гол хоол байхаа больсон.

10 сарын хугацаанд ойролцоогоор өдөр тутмын дэглэмийн хүснэгт иймэрхүү харагдаж болно.

дэглэм тогтоох дүрэм

Хөхөөр хооллох үед өдөр тутмын дэглэмийг бий болгохын тулд ээж өөрөө сахилга батыг сурч, гэр бүлийн бусад гишүүдэд үүнийг зааж сургах хэрэгтэй.

Хүүхдээ тогтсон зуршилд дасгах хуваарь гарга.

1. Шөнийн нойрны дараа босох нь нэгэн зэрэг байх ёстой. Шөнө нойргүй болсон байсан ч хооллосны дараа хүүхэд удаан хугацаанд унтаж чадахгүй байсан тул эрүүл ахуйн журмын дагуу сэрээх шаардлагатай.
2. Та хооллох, унтах, алхах, усанд орох, өдөр бүр давтахад тохиромжтой цагийг бие даан тохируулах хэрэгтэй. Хэдхэн хоногийн дотор хүүхэд энэ хуваарьт дасаж, ээж нь тайвшрах болно.
3. Та үнэгүй хуваарийн дагуу хооллохоо зогсоох хэрэгтэй. Хэрэв таны хүүхэд саяхан хоол идсэн бөгөөд амаа хөх рүүгээ дахин хөдөлгөж байгаа бол тэр зүгээр л цангаж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд та бага зэрэг ус санал болгож болно.
4. Ёс заншил нь хүүхдийг хэвшилд хурдан дасгахад тусална. Жишээлбэл, унтахынхаа өмнө дуу дуулж, шүлэг уншиж, усанд орохоосоо өмнө өрөөг тойрон алхаж, объектуудыг харж, хөгжим сонсож болно.

Хүүхдийн хэвшилд дасах бүх хугацаанд ээж нь тэвчээртэй байж, хэрэв хүүхэд хэвшилд дасаж чадахгүй бол уурлахгүй, сандрахгүй байх шаардлагатай.

Өдөр тутмын дэглэм тогтооход дунджаар 10-14 хоног зарцуулдаг.

Хэрвээ хүүхэд нь өдөр шөнөтэй андуурч байвал ээж нь яах ёстой вэ, шөнийн турш тасралтгүй унтахыг хэрхэн сургах вэ?

• Үүнтэй төстэй асуудал нь хүүхдийн эрүүл мэнд муудсанаас (шүд цоорох, колик, ханиад) үүсч болно. Эмчилгээний талаар зөвлөмж өгөхийн тулд та эмчид хандах хэрэгтэй.
• Өрөөнд хуурай, халуун агаар. Хүүхэд унтаж байгаа өрөөнд агаарын температур 20-22 градус, чийгшил 70% -иас ихгүй байх ёстой. Унтахынхаа өмнө өрөөг дор хаяж 30 минутын турш агааржуулах шаардлагатай.

• Энэ өдрийг идэвхтэй үйл ажиллагаануудаар дүүргэх хэрэгтэй. Илүү их тоглох, хүүхэдтэй харилцах, массаж хийх, гимнастик хийх. Унтахынхаа өмнө та түүнийг том ваннд угааж, идэвхтэй хөдөлгөөн хийх боломжтой болно.
• Хоолны дэглэмийг зөв тохируулах ёстой. Хөхний сүү эсвэл томъёог 22:00 цагаас өмнө цэсэнд оруулах ёстой бөгөөд хэрэв нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж байгаа бол оройн хоолонд будаа өгч болно.

Хүүхэд төрсний дараа гэр бүлийн амьдралын хэв маяг өөрчлөгддөг. Хүүхдийг цаг тухайд нь хооллож, унтуулахаас гадна гэр бүлд найрсаг, эерэг уур амьсгалыг хадгалах нь чухал юм.

Бүх эцэг эхчүүд хүүхдээ анхны нэмэлт хооллох асуудалд санаа зовж байна. Хэрэв хүүхэд эхийн сүүгээр хооллож, жингээ сайн нэмэгдүүлж байгаа бол насанд хүрэгчдийн хоолыг зургаан сар хүртэл хойшлуулах хэрэгтэй. Хиймэл нялх хүүхэд эсвэл жингээ сайн өсгөхгүй байгаа нярай хүүхдэд 3 сартайдаа анхны нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэхийг зөвлөж байна. Яг хаанаас эхлэх нь эцэг эхийн хүсэл, хүүхдийн эмчийн зөвлөмжөөс хамаарна.

Насанд хүрэгчдийн хоолны танилцуулга

Хэрэв эмч: "Бид 3 сартайдаа нэмэлт хоол хүнс хэрэглэдэг!" гэж хэлсэн бол үүнд сайн шалтгаан бий. Та эсэргүүцэж, мэргэжилтэнтэй маргаж болохгүй.

Эмч нар ихэвчлэн сүү, хольцоор тогтмол хооллодог ч жин багатай, өндөртэй хүүхдүүдэд ийм зөвлөмж өгдөг. Тодорхой хэм хэмжээ байдаг бөгөөд үүний дагуу та 3 сараас эхлэн хүүхдийг хооллож эхлэх хэрэгтэй. Таны хүүхдийн эмч хоолны тоо хэмжээний хүснэгттэй байдаг. Эмчээсээ үүнийг өгөхийг хүсч, анхааралтай уншина уу.

3 сартайдаа нэмэлт тэжээл өгч эхэлнэ

Тиймээс та хүүхдээ насанд хүрэгчдийн хоолонд оруулахаар шийдсэн. Хаанаас эхлэх вэ? Хэд хэдэн сонголт байдаг: будаа, хүнсний ногоо, жимсний нухаш эсвэл жүүс. Хүүхдээ яагаад эрт нэмэлт хооллож эхлэхийг зөвлөж байгаагаас хамааран хүүхдийг хоолонд оруулах аргыг сонгодог.

Шүүсийн танилцуулга

Хэвийн өсөлттэй, жин нэмсэн, сайн ургадаг хүүхдэд 3 сартайгаас нь шүүстэй нэмэлт тэжээл өгөхийг зөвлөж байна. Өнөө үед дэлгүүрийн тавиур дээрээс та хүүхдийн хоолонд зориулж хийсэн олон бүтээгдэхүүнийг олох боломжтой. Та харшил үүсгэдэггүй шүүсийг худалдан авч болно, гурван сартайгаас эхлэн хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Мөн өөр сонголтӨөрийнхөө амттай шингэнийг хийх нь маш сайн санаа байж болох юм. Хэрэв та шүүс шахагчтай бол 3 сартай хүүхдээ гар хийцийн шүүсээр хооллох нь тийм ч хэцүү биш байх болно.

Шинэ ундаа хэрхэн зөв нэвтрүүлэх вэ?

Алим эсвэл лийрээс эхлэх нь дээр. Дэлгүүрт худалдаж авсан бүтээгдэхүүнүүд аль хэдийн хэрэглэхэд бэлэн болсон. Хэрэв та шүүсийг өөрөө шахаж авбал ундны усаар нэгээс нэгээр шингэлэх хэрэгтэй.

Хэрэв та өмнө нь хүүхэддээ жүүс өгч үзээгүй бол 3 сараас эхлэн аажмаар нэмэлт хоолоор хооллож эхлэх хэрэгтэй. Зөв хооллолтын хүснэгтээс харахад эхний өдөр та хүүхдэд хэдэн дусал жүүс өгч болно. Үүний дараа та хүүхдийн хариу үйлдлийг сайтар хянах хэрэгтэй.

Жимс, ногооны нухашыг танилцуулж байна

Хэрэв хүүхэд (3 сартай) хэт их жинтэй бол нэмэлт тэжээлийг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэээр эхлүүлж болно. Үүний урьдчилсан нөхцөл нь хөхөөр хооллох үед харшилгүй байх явдал юм.

Хэрэв та хүнсний ногоог нэвтрүүлэхээр шийдсэн бол цуккини, цэцэгт байцаа эсвэл цэцэгт байцаагаар эхлэх хэрэгтэй. Хэзээ ч хоёр хүнсний ногоог нэгэн зэрэг оруулж болохгүй. Эхний жимсээр хооллохын тулд та алим эсвэл лийрийг илүүд үзэх хэрэгтэй. Хүүхэд нэг нас хүрэх хүртэл чамин жимс (хан боргоцой, киви болон бусад) бүрэн хойшлуулах хэрэгтэй.

Дэлгүүрээс лонхтой жимс, хүнсний ногоо худалдаж авах эсвэл өөрөө хоол хийх боломжтой. Дэлгүүрт худалдаж авсан бүтээгдэхүүнүүд аль хэдийн хэрэглэхэд бэлэн болсон. Хугацаа дуусах хугацааг анхааралтай ажиглаж, тавагны найрлагыг уншина уу.

At гэрийн хоол хийхТа хүнсний ногоог буцалгах хэрэгтэй. Үүний дараа та бүтээгдэхүүнийг хутгагч эсвэл мах бутлуурын тусламжтайгаар нунтаглах хэрэгтэй. Таваг илүү шингэн болгохын тулд та түүнд бага зэрэг ундны ус нэмэх хэрэгтэй. Эхний хоолонд давс нэмэх, элсэн чихэр нэмэхийг зөвлөдөггүй. Жимсний нухашыг хутгагч эсвэл тусгай хүнсний процессор ашиглан бэлтгэж болно.

Нухаш хэрхэн, ямар хэмжээгээр өгөх вэ?

Эхний өдөр хүүхдийн нухашыг цайны халбаганы үзүүрээр санал болгоно. Таны бие шинэ хоолонд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг хараарай. Хоёр дахь өдөр та 3 сараас эхлэн хүүхдэд нэмэлт тэжээлийн хэмжээг бага зэрэг нэмэгдүүлж болно. Хүснэгтээс харахад хоёр долоо хоногийн дараа хүүхэд 50 грамм нухаш хэрэглэж болно. Урьдчилсан нөхцөл бол харшлын урвал байхгүй байх явдал юм.

Будааны танилцуулга

Энэ тохиолдолд та усанд чанаж болгосон Сагаган эсвэл цагаан будааны үр тарианд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Та энэ будааг дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Үүнийг халуун усаар шингэлэхэд хангалттай. Та мөн үр тариагаа өөрөө буцалгаж, нухаш болтол нь сайтар нунтаглаж болно. Хиймэл сүүний хольц иддэг хүүхдүүдэд сүүтэй будаа бэлдэж болно. Тэд энэ бүтээгдэхүүнийг аль хэдийн сайн мэддэг бөгөөд үүнд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх ёсгүй. Энэ хоол нь илүү сэтгэл ханамжтай, тэжээллэг байх болно.

Хүүхэддээ анхны будаагаа хэр их, яаж өгөх вэ?

Хүснэгтэнд дараах байдлаар 3 сартай хүүхдэд нэмэлт тэжээл өгч эхлэхийг зөвлөж байна. Эхний өдөр та хүүхдэдээ дөрөвний нэг халбага бүтээгдэхүүнийг санал болгож болно. Сөрөг хариу үйлдэл байхгүй тохиолдолд хоёр дахь өдрийн хэсэг нь хагас халбага байж болно.

Хоёроос гурван долоо хоногийн дараа хүүхэд 50 мл үр тарианы бүтээгдэхүүнийг аюулгүйгээр хэрэглэж болно.

3 сартай хүүхэд: хөгжил, нэмэлт хооллолт, болзошгүй асуудлууд

Хэцүү байдал нэн даруй гарч ирэхгүй байж болно. Магадгүй та будаа, жүүсийг амархан нэвтрүүлж болох ч хүнсний ногооны нухаш харшлын урвал үзүүлэх болно. Ийм учраас бүтээгдэхүүн бүрийг аажмаар нэвтрүүлэх шаардлагатай байна. Хүүхэд нэг аягатай танилцахын тулд хоёр долоо хоногоос нэг сар хүртэл өгдөг. Энэ хугацаанд өдөр бүр хэрэглэж буй хүнсний тунг аажмаар нэмэгдүүлэх шаардлагатай.

Харшлаас гадна хүүхэд гэдэсний хөдөлгөөнд хүндрэлтэй байж болно. Өтгөний тууштай байдал өөрчлөгдөх эсвэл хэвлийгээр өвдөж, хий үүсэх нэмэгдсэн, дараа нь та бүтээгдэхүүнийг цуцалж, эмчилгээг томилохын тулд хүүхдийн эмчтэйгээ холбоо барина уу.

Гурван сартай хүүхдэд зориулсан цэс

Хэрэв та хүүхдээ насанд хүрэгчдийн хоолтой ойртуулж эхлэхийг хүсч байвал зураг зурах хэрэгтэй зөв цэс. Өглөөний цайндаа та хүүхдээ хөхний сүү эсвэл томъёогоор угаах будаа өгч болно.

Дараагийн хоол нь өглөөний цай ба өдрийн хоолны хооронд болдог. Энэ хооллох үед та хүүхдэд ердийн сүүний тэжээлийг өгөх хэрэгтэй.

Үдийн хоолны үеэр хүүхэд ногооны нухашыг амтлах боломжтой бөгөөд үүнийг сүүгээр дүүргэх ёстой. Хүүхэд ердийн цагаан идээнээс татгалзаж, шинэ хоол идэхийг хүсч болно. Үүнд буруудах зүйл байхгүй.

Дараагийн хооллолт нь хөхний сүү эсвэл хольцоос бүрдэнэ. Хүүхдэдээ тогтмол хоол санал болго.

Орой (унтахын өмнө) хүүхдийг хөхний сүү эсвэл томъёогоор хооллохыг зөвлөж байна. Энэ төрлийн хоол нь түүнийг тайвшруулж, цатгалан, нойрмоглоход тусална. Мөн ердийн хоол хүнс нь хүнд биш юм. Энэ нь ходоод, гэдсэнд таагүй байдал үүсгэхгүй.

Хүүхэд 3 сар хүрэхэд хөгжил, нэмэлт хооллолт, дэглэм нь энэ насанд тохирсон байх ёстой гэдгийг санаарай. Энэ хугацаанд бүх бүтээгдэхүүнийг аажмаар нэвтрүүлэх ёстой. Цаг заваа гарга, тэгэхгүй бол таны хүүхэд эрүүл мэндийн асуудалтай байж магадгүй.

Хүүхдээ амттай, эрүүл хооллоорой!

Бүх эцэг эхчүүд хүүхдээ анхны нэмэлт хооллох асуудалд санаа зовж байна. Хэрэв хүүхэд эхийн сүүгээр хооллож, жингээ сайн нэмэгдүүлж байгаа бол насанд хүрэгчдийн хоолыг зургаан сар хүртэл хойшлуулах хэрэгтэй. Хиймэл хүүхэд эсвэл жин нэмээгүй нярай хүүхдэд эхнийхийг нэвтрүүлэхийг зөвлөж байна. Яг хаанаас эхлэх нь эцэг эхийн хүсэл, хүүхдийн эмчийн зөвлөмжөөс хамаарна.

Насанд хүрэгчдийн хоолны танилцуулга

Хэрэв эмч: "Бид 3 сартайдаа нэмэлт хоол хүнс хэрэглэдэг!" гэж хэлсэн бол үүнд сайн шалтгаан бий. Та эсэргүүцэж, мэргэжилтэнтэй маргаж болохгүй.

Эмч нар ихэвчлэн сүү, хольцоор тогтмол хооллодог ч жин багатай, өндөртэй хүүхдүүдэд ийм зөвлөмж өгдөг. Тодорхой хэм хэмжээ байдаг бөгөөд үүний дагуу та 3 сараас эхлэн хүүхдийг хооллож эхлэх хэрэгтэй. Таны хүүхдийн эмч хоолны тоо хэмжээний хүснэгттэй байдаг. Эмчээсээ үүнийг өгөхийг хүсч, анхааралтай уншина уу.

3 сартайдаа нэмэлт тэжээл өгч эхэлнэ

Тиймээс та хүүхдээ насанд хүрэгчдийн хоолонд оруулахаар шийдсэн. Хаанаас эхлэх вэ? Хэд хэдэн сонголт байдаг: будаа, хүнсний ногоо, жимсний нухаш эсвэл жүүс. Хүүхдээ яагаад эрт нэмэлт хооллож эхлэхийг зөвлөж байгаагаас хамааран хүүхдийг хоолонд оруулах аргыг сонгодог.

Шүүсийн танилцуулга

Хэвийн өсөлттэй, жин нэмсэн, сайн ургадаг хүүхдэд 3 сартайгаас нь шүүстэй нэмэлт тэжээл өгөхийг зөвлөж байна. Өнөө үед дэлгүүрийн тавиур дээрээс та хүүхдийн хоолонд зориулж хийсэн олон бүтээгдэхүүнийг олох боломжтой. Та харшил үүсгэдэггүй шүүсийг худалдан авч болно, гурван сартайгаас эхлэн хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Өөр нэг хувилбар бол амттай шингэнийг өөрөө хийх явдал юм. Хэрэв та шүүс шахагчтай бол 3 сартай хүүхдээ гар хийцийн шүүсээр хооллох нь тийм ч хэцүү биш байх болно.

Шинэ ундаа хэрхэн зөв нэвтрүүлэх вэ?

Дэлгүүрээс худалдаж авсан, хэрэглэхэд бэлэн болсон бүтээгдэхүүнээс эхлэх нь дээр. Хэрэв та шүүсийг өөрөө шахаж авбал ундны усаар нэгээс нэгээр шингэлэх хэрэгтэй.

Хэрэв та өмнө нь хүүхэддээ жүүс өгч үзээгүй бол 3 сараас эхлэн аажмаар нэмэлт хоолоор хооллож эхлэх хэрэгтэй. Эхний өдөр та хүүхдэд хэдэн дусал шүүс өгөхийг зөвлөж байна. Үүний дараа та хүүхдийн хариу үйлдлийг сайтар хянах хэрэгтэй.

Жимс, ногооны нухашыг танилцуулж байна

Хэрэв хүүхэд (3 сартай) хэт их жинтэй бол нэмэлт тэжээлийг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэээр эхлүүлж болно. Үүний урьдчилсан нөхцөл нь хөхөөр хооллох үед харшилгүй байх явдал юм.

Хэрэв та хүнсний ногоог нэвтрүүлэхээр шийдсэн бол цуккини, цэцэгт байцаа эсвэл цэцэгт байцаагаар эхлэх хэрэгтэй. Хэзээ ч хоёр хүнсний ногоог нэгэн зэрэг оруулж болохгүй. Эхний жимсээр хооллохын тулд та алим эсвэл лийрийг илүүд үзэх хэрэгтэй. Хүүхэд нэг нас хүрэх хүртэл чамин жимс (хан боргоцой, киви болон бусад) бүрэн хойшлуулах хэрэгтэй.

Дэлгүүрээс лонхтой жимс, хүнсний ногоо худалдаж авах эсвэл өөрөө хоол хийх боломжтой. Дэлгүүрт худалдаж авсан бүтээгдэхүүнүүд аль хэдийн хэрэглэхэд бэлэн болсон. Хугацаа дуусах хугацааг анхааралтай ажиглаж, тавагны найрлагыг уншина уу.

Гэртээ хоол хийхдээ хүнсний ногоог буцалгах хэрэгтэй. Үүний дараа та бүтээгдэхүүнийг хутгагч эсвэл мах бутлуурын тусламжтайгаар нунтаглах хэрэгтэй. Таваг илүү шингэн болгохын тулд та түүнд бага зэрэг ундны ус нэмэх хэрэгтэй. Эхний хоолонд давс нэмэх, элсэн чихэр нэмэхийг зөвлөдөггүй. Жимсний нухашыг хутгагч эсвэл тусгай хүнсний процессор ашиглан бэлтгэж болно.

Нухаш хэрхэн, ямар хэмжээгээр өгөх вэ?

Эхний өдөр хүүхдийн нухашыг цайны халбаганы үзүүрээр санал болгоно. Таны бие шинэ хоолонд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг хараарай. Хоёр дахь өдөр та 3 сараас эхлэн хүүхдэд нэмэлт тэжээлийн хэмжээг бага зэрэг нэмэгдүүлж болно. Хүснэгтээс харахад хоёр долоо хоногийн дараа хүүхэд 50 грамм нухаш хэрэглэж болно. Урьдчилсан нөхцөл бол харшлын урвал байхгүй байх явдал юм.

Будааны танилцуулга

Энэ тохиолдолд та усанд чанаж болгосон Сагаган эсвэл цагаан будааны үр тарианд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Та энэ будааг дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Үүнийг халуун усаар шингэлэхэд хангалттай. Та мөн үр тариагаа өөрөө буцалгаж, нухаш болтол нь сайтар нунтаглаж болно. хиймэл сүүний хольц иддэг хүүхдүүдэд бэлдэж болно. Тэд энэ бүтээгдэхүүнийг аль хэдийн сайн мэддэг бөгөөд үүнд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх ёсгүй. Энэ хоол нь илүү сэтгэл ханамжтай, тэжээллэг байх болно.

Хүүхэддээ анхны будаагаа хэр их, яаж өгөх вэ?

Хүснэгтэнд дараах байдлаар 3 сартай хүүхдэд нэмэлт тэжээл өгч эхлэхийг зөвлөж байна. Эхний өдөр та хүүхдэдээ дөрөвний нэг халбага бүтээгдэхүүнийг санал болгож болно. Сөрөг хариу үйлдэл байхгүй тохиолдолд хоёр дахь өдрийн хэсэг нь хагас халбага байж болно.

Үүний дараа тэрээр 50 мл үр тарианы бүтээгдэхүүнийг аюулгүйгээр хэрэглэж болно.

3 сартай хүүхэд: хөгжил, нэмэлт хооллолт, болзошгүй асуудлууд

Хэцүү байдал нэн даруй гарч ирэхгүй байж болно. Магадгүй та будаа, жүүсийг амархан нэвтрүүлж болох ч хүнсний ногооны нухаш харшлын урвал үзүүлэх болно. Ийм учраас бүтээгдэхүүн бүрийг аажмаар нэвтрүүлэх шаардлагатай байна. Хүүхэд нэг аягатай танилцахын тулд хоёр долоо хоногоос нэг сар хүртэл өгдөг. Энэ хугацаанд өдөр бүр хэрэглэж буй хүнсний тунг аажмаар нэмэгдүүлэх шаардлагатай.

Харшлаас гадна хүүхэд гэдэсний хөдөлгөөнд хүндрэлтэй байж болно. Өтгөний тууштай байдал өөрчлөгдөх, хэвлийгээр өвдөх, хий үүсэх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл та бүтээгдэхүүнийг зогсоож, эмчилгээг зааж өгөхийн тулд хүүхдийн эмчтэйгээ холбоо барина уу.

Гурван сартай хүүхдэд зориулсан цэс

Хэрэв та хүүхдээ насанд хүрэгчдийн хоолтой танилцуулахыг хүсч байвал зөв цэсийг бий болгох хэрэгтэй. Өглөөний цайндаа та хүүхдээ хөхний сүү эсвэл томъёогоор угаах будаа өгч болно.

Дараагийн хоол нь өглөөний цай ба өдрийн хоолны хооронд болдог. Энэ хооллох үед та хүүхдэд ердийн сүүний тэжээлийг өгөх хэрэгтэй.

Үдийн хоолны үеэр хүүхэд ногооны нухашыг амтлах боломжтой бөгөөд үүнийг сүүгээр дүүргэх ёстой. Хүүхэд ердийн цагаан идээнээс татгалзаж, шинэ хоол идэхийг хүсч болно. Үүнд буруудах зүйл байхгүй.

Дараагийн хооллолт нь хөхний сүү эсвэл хольцоос бүрдэнэ. Хүүхдэдээ тогтмол хоол санал болго.

Орой (унтахын өмнө) хүүхдийг хөхний сүү эсвэл томъёогоор хооллохыг зөвлөж байна. Энэ төрлийн хоол нь түүнийг тайвшруулж, цатгалан, нойрмоглоход тусална. Мөн ердийн хоол хүнс нь хүнд биш юм. Энэ нь ходоод, гэдсэнд таагүй байдал үүсгэхгүй.

Хүүхэд 3 сар хүрэхэд хөгжил, нэмэлт хооллолт, дэглэм нь энэ насанд тохирсон байх ёстой гэдгийг санаарай. Энэ хугацаанд бүх бүтээгдэхүүнийг аажмаар нэвтрүүлэх ёстой. Цаг заваа гарга, тэгэхгүй бол таны хүүхэд эрүүл мэндийн асуудалтай байж магадгүй.

Хүүхдээ амттай, эрүүл хооллоорой!

Нэмэлт хооллох асуудал магадгүй бүх эцэг эхчүүдэд санаа зовдог. Тиймээс асуулт гарч ирнэ: 3 сартайдаа хүүхдэд юу өгч чадах вэ? Нэг талаас та хүүхдийг шинэ хоолонд оруулахыг хүсч байгаа бол нөгөө талаас түүнд хор хөнөөл учруулахгүй байх нь чухал юм. Тиймээс та бүх давуу болон сул талуудыг судалж, дараа нь хүүхдийг насанд хүрэгчдийн хоол гэж нэрлэдэг хоолоор тэжээх хэрэгтэй.

Эрт нэмэлт тэжээлийн үр дагавар

Эхлэхийн тулд эцэг эхчүүд хүүхдээ хэзээ хооллож эхлэхээ шийдэх хэрэгтэй. Өнөөдөр эсрэг тэсрэг хоёр санал байна. Олон хүүхдийн эмч нар, түүнчлэн Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас хүүхдэд 5 сараас өмнө, тэр байтугай зургаан сартайгаас нь эхийн сүүгээр хооллож байгаа бол нэмэлт хоол өгөхийг зөвлөж байна. Дасан зохицсон сүүн тэжээл буюу эхийн сүү нь гурван сартай хүүхдэд, тухайлбал, сартай хүүхэд шиг л хэрэгтэй хоол хүнс юм. Түүнээс гадна энэ нь нэг нас хүртэлх нялх хүүхдэд зориулсан гол хоол юм. Тэд хүүхдийг шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисоор хангадаг бөгөөд ингэснээр тэр сайн өсч, хөгжинө. Мөн бусад бүтээгдэхүүн нь зүгээр л шаардлагагүй зүйл биш бөгөөд тэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Энэ үзэл бодлыг хоол боловсруулах замын бүрэн гүйцэд бус байдалтай холбон тайлбарладаг. Энэ насанд ходоодны шүүс дөнгөж үйлдвэрлэгдэж эхэлсэн бөгөөд шаардлагатай хэмжээний сүүг даван туулах ферментийн тоо нэмэгддэг. Гэхдээ бие нь бусад хоолонд хараахан бэлэн болоогүй байгаа тул харшил өгөх магадлал нэлээд өндөр байна. Үүнээс гадна ходоодны микрофлорын тэнцвэрт байдал хараахан төгс болоогүй байгаа тул дархлаа бараг байхгүй байна.

Хүүхдийг 3 сартайдаа хооллосны үр дүнд та ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

• Ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааны доголдол.Хүүхэд гэдэс нь өвдөж, гэдэсний хөдөлгөөн тасалддаг, хүүхэд байнга хөхрөх, зарим тохиолдолд бөөлжих боломжтой байдаг. Үүнийг үгүйсгэх аргагүй ноцтой эмгэгзөвхөн эмнэлэгт л засч залруулах боломжтой хоол боловсруулах систем .
• Харшил. Хүүхдийн гэдэсний бүтцийн онцлог, хоол хүнсийг хэвийн шингээхэд шаардлагатай ферментийн хэмжээ хангалтгүй, дархлаа сул байдаг - энэ бүхэн харшлын хөгжилд хүргэдэг. Энэ нь тууралт, загатнах улаан толбо, арьс хальслах хэлбэрээр илэрдэг. Хэрэв харшил үүсгэгчтэй холбоо тогтоовол илүү хүнд үр дагавар гарах боломжтой - гуурсан хоолойн багтраа, атопик дерматит. Хүүхэд өсч томрох тусам дархлаа суларсанаас болж ихэвчлэн өвддөг.
• Дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг зөрчих.Бөөр, элэг, нойр булчирхай болон хоол боловсруулах тогтолцооны бусад эрхтнүүд хэт их ачаалалтай байдаг. Насанд хүрсэн ч гэсэн энэ нь гастрит хэлбэрээр илэрдэг.
• Нэмэлт хоол хүнс байгаа ч гэсэн 3 сартай хүүхдийн үндсэн хоолны дэглэм нь хөхний сүү эсвэл томъёо юм.Мөн шинэ бүтээгдэхүүн, ялангуяа чихэрлэг бүтээгдэхүүнээс болж жимсний нухаш, хүүхэд цатгалан мэдрэмж төрж, зохих хэмжээний хоол идэхгүй байж болно. Үүний үр дүнд тэрээр шаардлагатай витамин, эрдэс бодисыг хүлээн авдаггүй бөгөөд энэ нь түүний хөгжлийг удаашруулдаг.

Эрт нэмэлт тэжээлийг хэрхэн нэвтрүүлдэг вэ?

3 сараас эхлэн нэмэлт тэжээл өгөхийг зөвлөдөг өөр нэг байр суурь байдаг. Ээж, эмээ нар энэ схемийн дагуу хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлсэн амжилттай туршлагаасаа ярьдаг. Мэдээжийн хэрэг, бүх хүүхэд өөр өөрийн хурдаар хөгждөг. Хүүхдийн ходоод гэдэсний зам нь шинэ бүтээгдэхүүнийг үр дагаваргүйгээр хүлээн авах боломжтой, учир нь энэ нь аль хэдийн бэлэн болсон байна. Ерөнхийдөө хэрэв хүүхэд эрүүл, хүчтэй байвал нэг дусал жүүс түүнд үнэхээр хор хөнөөл учруулахгүй. Хамгийн муу тохиолдолд, харшлын тууралт гэх мэт бага зэргийн сөрөг илрэлүүд гарч ирэх бөгөөд энэ нь бүтээгдэхүүнийг зогсоосны дараа хурдан алга болно. Тиймээс эцэг эхчүүд бага наснаасаа нэмэлт хоол өгөхөөр шийдсэн бол ийм эрхтэй. Гэхдээ та зөв шийдвэр гаргахын тулд бүх боломжит хариу үйлдлүүдийг мэдэж байх хэрэгтэй бөгөөд хэрэв тэд тохиолдвол хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх хэрэгтэй. Мөн хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

3 сартайдаа нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх болсон шалтгаан нь өөр өөр байж болно. Жишээлбэл, эцэг эхчүүд хүүхдээ шинэ амтаар танилцуулж, цэсийг төрөлжүүлэхийг хүсдэг. Зарим тохиолдолд энэ нь рахит, цус багадалт зэрэг зарим өвчний үед хүүхдийн эмчийн зөвлөмж юм. Эсвэл намар-өвлийн улиралд хөхүүл эх өөрөө хангалттай хэмжээний витамингүй бол үүссэн сүү нь хангалттай тэжээллэг биш юм.

Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэхдээ насанд хүрэгчдийн санаж байх ёстой гол зүйл бол та маш бага хэмжээгээр эхлэх хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь жүүс бол хоёр дусал, хэрэв будаа бол цайны халбаганы үзүүр дээр. Зорилго нь хүүхдийг тэжээх биш, харин шинэ хоолонд бэлтгэх явдал юм. Янз бүрийн хоолыг аажмаар нэвтрүүлэх хэрэгтэй. Эхлээд нэг төрлийг өг, долоо хоногийн дараа биш - өөр. Мөн хоол нь шингэн хэлбэрээр байх ёстой, ямар ч ширхэггүй. Гурван сартайдаа хүүхэд зажлах, нулимах чадваргүй болно.

Хэрэв хүүхэд 3 сартай бол сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх магадлал нь зургаан сартай хүүхэдтэй харьцуулахад өндөр байдаг гэдгийг бид санах ёстой. Тиймээс та түүний нөхцөл байдлыг сайтар хянах хэрэгтэй. Тууралт гарч ирэх нь нэмэлт хооллолтыг хэсэг хугацаанд хойшлуулах нь дээр гэсэн дохио юм. Диатез нь санагдсан шиг хор хөнөөлгүй биш юм. Мэдээжийн хэрэг, хүүхэд амьсгал боогдох, бөөлжих, гэдэсний хөдөлгөөнтэй бол түүнийг хүчээр хооллох шаардлагагүй. Та завсарлага авах хэрэгтэй, нэг эсвэл хоёр долоо хоногийн дараа та өөр зүйл туршиж үзэж болно.

Нэмэлт хооллолтыг хаанаас эхлэх вэ?

Хэрэв эцэг эхчүүд хүүхдээ 3 сартайгаас нь хооллох сонирхолтой бол хүснэгтэд юу хооллохыг хэлж өгнө. Юуны өмнө эдгээр нь шүүс юм. Тэдгээрийг шингээхэд хялбар бөгөөд нэгэн зэрэг ашигтай байдаг. Нэмж дурдахад, шингэн хэлбэртэй байдаг тул нялх хүүхдэд туршиж үзэх нь тухтай байдаг. Хоол тэжээлийн төгсгөлд өгөхийг зөвлөж байна. Хэрэв та үүнийг эрт хийвэл хоолны дуршлыг тань устгаж чадна. Үүнээс гадна, амтат ундааны дараа бяцхан хүн томъёо, тэр ч байтугай хөхөөс татгалзаж болно.

3 сартай хүүхдийн хоол тэжээлд дэлгүүрт худалдаж авсан шүүс, бие даан шахсан шүүсийг хоёуланг нь багтааж болно. Гэхдээ хэрэв та гэртээ ундаа хийвэл түүний чанарыг хянах нь хэцүү байдаг. Хоол хийх явцад бактери нь тэдгээрт нэвтэрч болно. Үүнээс гадна бүтээгдэхүүн нь байгаль орчинд ээлтэй газраас байх ёстой бөгөөд тааламжгүй газруудад янз бүрийн хорт бодис үүсэх эрсдэлтэй байдаг. Хүүхдийн хоол үйлдвэрлэгчид чанартай жимс, хүнсний ногоогоор хийсэн цэвэршүүлсэн ундаа санал болгодог.

Аль жимс нь тохиромжтой, алийг нь идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй вэ?

Асуулт гарч ирнэ, 3 сартай хүүхдэд ямар шүүс тохиромжтой вэ? Та алимнаас эхэлж болно. Энэ жимс нь харшилтай гэж тооцогддог тул сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх магадлал бага байдаг. Зөвхөн алим нь улаан биш, ногоон өнгөтэй байх нь зүйтэй юм. Хурц өнгөтэй жимснээс татгалзах нь дээр. Шүүс нь элсэн чихэр агуулаагүй байх ёстой, нүүрс ус нь муу шингэсэн хэвээр байна. Тэд гэдэс дотор исгэх, колик үүсгэдэг. Хэрэв ундаа нь исгэлэн мэт санагдаж байвал долоо хоногийн эхний өдөр усаар шингэлэх хэрэгтэй. Хожим нь цэвэр хэлбэрээр нь өгөх боломжтой болно.

Та 3 сартайдаа хэдхэн дуслаар нэмэлт хооллож эхлэх хэрэгтэй. Хэрэв хүүхэд ердийн хоолонд ийм нэмэлтийг хүлээн авдаг бол өдөр бүр хэсгийг бага зэрэг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Хамгийн их хэмжээөдөрт - 30 мл, бага зөвшөөрнө, гэхдээ илүү их биш. Шүүс усыг орлохгүй гэдгийг бид санаж байх ёстой. Хүүхэд хооллох шаардлагатай хэвээр байна, ялангуяа лонхоор хооллож байгаа бол.

Бяцхан хүүхэд дассан үед алимны шүүс, та өөр нэгийг өгч эхэлж болно. Тэдгээрийн зарим нь тайвшруулах нөлөөтэй байдаг бол зарим нь эсрэгээрээ хүчирхэгжүүлэх нөлөөтэй байдаг гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Эхнийх нь манжин, байцаа, чавга, хоёрдугаарт - интоор, анар, үхрийн нүд зэрэг орно. Тиймээс та хүүхдийнхээ онцлог шинж чанарыг санаж байх хэрэгтэй. Хэрэв тэр аль хэдийн өтгөн хаталтаас болж зовж байгаа бол интоорын шүүс нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм. Луувангийн шүүс нь каротинаар баялаг тул та анхаарлаа хандуулж болно. Зөвхөн энэ нь хэтэрхий олон удаа өгч болохгүй, өдөр бүр илүү сайн, оноос хойш арьсшар болж магадгүй. Мөн шүүсийг шингэн жимсний нухашаар сольж болно.

Одоогоор ямар жимснээс татгалзах нь дээр вэ гэвэл цитрус жимс байна. Тэд ихэвчлэн харшил үүсгэдэг. Мөн усан үзмийн шүүсээр яарах хэрэггүй. Энэ нь их хэмжээний фруктоз, глюкоз агуулдаг бөгөөд энэ нь хий үүсэх, ходоодны өвдөлтийг үүсгэдэг.

Хүүхдэд хэзээ, ямар нэмэлт хоол өгч болохыг зөвхөн эцэг эхчүүд л шийддэг. Хэдийгээр хүүхдийн эмчийн зөвлөмжийг сонсох нь зүйтэй юм. Хамгийн гол нь бүх урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авч, хүүхдийн нөхцөл байдлыг хянах явдал юм. Одоохондоо гол хоол бол эхийн сүү эсвэл томъёо юм гэдгийг санах хэрэгтэй. Гурав дахь сар нь өмнөх наснаас ялгаатай биш юм. Цэсний бүх шинэ зүйл нь зөвхөн шинэ амтыг нэвтрүүлэх нэмэлтүүд юм. Дараа нь хөгжил хэвийн хурдаар явагдана.

Эхний жилдээ хүүхэд хурдан хөгжиж, сар бүр шинэ ур чадвараар эцэг эхчүүдийг баярлуулдаг. Гурван сартай хүүхэд гадаад болон сэтгэл хөдлөлийн хувьд өөрчлөгдөж байна. Энэ насанд нялх хүүхэд яг ямар шинэ ур чадвар эзэмшдэг, эцэг эх нь бяцхан үрсийг хөгжүүлэхэд хэрхэн тусалж болохыг олж мэдье.

Энэ нь хүүхэдтэй илүү сонирхолтой болж, тэр таны үйлдэлд ухамсартайгаар хариу үйлдэл үзүүлдэг

Физиологийн өөрчлөлтүүд

• Арьсан доорх өөхний эд хүүхэд хөгждөг, Иймээс гурван сартайдаа хүүхэд булцгар хацар, гар, хөлний нугалаатай болдог.
• Бага насны хүүхдийн булчингийн тогтолцоо нь дээрээс доошоо хөгждөг.Хүүхэд аль хэдийн толгойгоо барьж, гараа удирдаж эхлэв. Гарны гипертоник байдал аль хэдийн бүрэн өнгөрсөн бөгөөд энэ нь нялх хүүхдэд өөрийн бие, тоглоомыг илүү идэвхтэй судалж, гараараа бүх зүйлд хүрэх боломжийг олгодог.
• Шинээр төрсөн олон рефлексүүд аль хэдийн бүдгэрч байна.Жишээлбэл, гурван сартай хүүхэд хайх рефлекс (амны буланг илэх үед толгойгоо эргүүлэх), хонхорхой рефлекс (уруул руу хүрэхэд уруулаа сунгах), Бабкин рефлекс (амаа нээх үед амаа нээх) байх ёсгүй. алган дээр дарах). Мөлхөх, хөхөх эсвэл Моротой ижил рефлексүүд 3 сартайдаа маш тод илэрдэг.
• Хүүхдийн хоол боловсруулах систем хөгжиж байна.Ходоод нь хүчин чадлаа нэмэгдүүлж, илүү их сүү шингээх боломжтой боловч хүүхэд эхийн сүү эсвэл зохицсон хольцоос бусад тэжээлийг хүлээн авахад хараахан бэлэн болоогүй байна. Хүүхдийн хоолны дэглэмийн цорын ганц нэмэлт зүйл бол рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор 3 сартай хүүхдэд ихэвчлэн зааж өгдөг нэмэлт витамин Д байж болно.
• Гурван сартай хүүхдийн өтгөн нь илүү жигд, тогтмол байдаг.Зөвхөн хөхний сүүгээр хооллож буй нялх хүүхдэд гэдэсний хөдөлгөөний давтамж нь 2-5 хоногт нэгээс өдөрт 5 удаа байдаг. Зөвхөн эхийн сүүгээр хооллодог хүүхэд хэдэн өдрийн турш баасгүй, биеэ авч явах байдал хэвийн, ийм удаан завсарласны дараа өтгөн нь зөөлөн байвал хүүхдийг бие засахад нэмэлт өдөөлт шаардагдахгүй.

Гурван сартай хүүхэдтэй хэрхэн тоглож болохыг мэдэхийн тулд мэргэжилтэнтэй дараах видеог үзээрэй оюуны хөгжилО.Н.Теплякова.

Бие махбодийн хөгжил

Амьдралын гурав дахь сард дунджаар нялх хүүхэд жингээ 750-800 граммаар нэмэгдүүлж, өндөр нь хоёр сартай харьцуулахад 2.5 сантиметрээр нэмэгддэг. Толгойн тойрог ойролцоогоор 1 см, цээжний тойрог 1-1.5 см-ээр нэмэгддэг (дөрвөн сартайд эдгээр хоёр үзүүлэлт ижил болно).

Өндөр, биеийн жин болон бусад үзүүлэлтүүд бие бялдрын хөгжилХүүхдийн амьдралыг олон хүчин зүйлээр тодорхойлдог - удамшил, өвчин байгаа эсэх, хооллох төрөл болон бусад.

Итгэлтэй байхын тулд хэвийн хөгжилХүүхэд, түүний динамикийг хянах

Эмч нар эцэг эхчүүд гурван сартай хүүхдийнхээ бие бялдрын хувьд хэвийн хөгжиж байгаа эсэхийг тодорхойлох боломжтой дундаж үзүүлэлтүүд, мөн хэвийн хязгаарыг тодорхойлсон. Тэдгээрийг хүснэгтэд үзүүлэв:

Хүүхэд юу хийж чадах вэ?

• Хэвлий дээрээ хэвтэж, босоо байрлалд байгаа хүүхэд аль хэдийн толгойгоо барьж сурсан.Хэрэв та хүүхдийг сугадаа босоо байрлалд дэмжиж, хатуу гадаргуу дээр байрлуулбал хүүхэд хөлөөрөө өөрийгөө дэмжих болно. Үүнээс гадна, нуруун дээрээ хэвтэж байхдаа хүүхэд аль хэдийн хажуу тийшээ эргэж сурсан.
• Хүүхдийн алсын хараа идэвхтэй хөгжиж байна.Хонгор минь урт хугацааэргэн тойрон дахь объектуудыг шалгаж, хөдөлгөөнгүй болон хурдан хөдөлж буй объектуудад анхаарлаа хандуулдаг. Хэвлий дээрээ хэвтэж байхдаа бүх зүйлийг илүү сайн харахын тулд хүүхэд шуу дээрээ босдог.
• Гурван сартай хүүхдийн дуу чимээ улам олон янз болсон.Эгшигт гийгүүлэгч нэмэгдэнэ. Оршин суух сайн төлөв байдал, хүүхэд удаан хугацаагаар алхдаг.
• 3 сартай хүүхэд маш их сэтгэл хөдлөлтэй байдаг.Хүүхэд ээжийнхээ дүр төрх, түүнтэй харилцахдаа маш их баярладаг. Насанд хүрсэн хүн дуулах, хөгжмийн зэмсгийн дуу чимээ, тоглоомыг харах үед ч хөдөлгөөнт цогцолбор үүсдэг. Хэрэв хүүхэд ямар нэгэн зүйлд сэтгэл хангалуун бус байвал та чанга уйлахыг сонсох болно. Сөрөг сэтгэл хөдлөл 3 сартай хүүхдэд ээжтэйгээ харилцахаа больж, тоглоом гэнэт алга болж, орчны температур огцом өөрчлөгдөж, хөдөлгөөний хязгаарлалт эсвэл өвдөлт гарч ирдэг.
• Гурван сар гэхэд хүүхэд ертөнцийг илүү идэвхтэй амталж эхэлдэг.гараараа авч чадах бүхнээ хөхөж. Юуны өмнө хүүхэд нударга эсвэл хуруугаа хөхдөг.

Та болон таны хүүхдэд таалагдах олон төрлийн тоглоомоор хүүхдийнхээ хөгжлийг дэмжээрэй

Хөгжлийн үйл ажиллагаа

Одоо хүүхэд амьдралынхаа эхний хоёр сартай харьцуулахад удаан сэрүүн байгаа бөгөөд хүүхэд шинэ мэдээллийг хүлээн авах, харилцахад бэлэн байх үеийг сайтар бодож ашиглах ёстой.

• Өглөө нь хүүхэдтэйгээ бага зэрэг дасгал хий. Шөрмөсний байдлыг сайжруулахын тулд хөл, гараа зөөлөн нугалж, шулуун болго. Та мөн хүүхэдтэйгээ фитбол дээр дасгал хийж болно - хүүхдийг бөмбөгөн дээр гэдсэн дээр нь эсвэл нуруун дээр нь хэвтүүлж, хөлнөөс нь барьж, зөөлөн өнхрүүлээрэй.
• Хүүхдийнхээ булчин болон бусад эрхтнийг идэвхжүүлж, эрүүл мэндийг сайжруулах тул хүүхдийнхээ бүх биед тогтмол массаж хийж байгаарай. Нуруу, хүзүүгээ илбэх замаар эхэлж, массажны төгсгөлд өвдөг, тохойн үеийг бага зэрэг нухаарай.
• Ээж нь хүүхэдтэйгээ хамт хийдэг өдөр тутмын гимнастикт 3 сартайдаа хүүхдийг өнхрөхөд бэлтгэх дасгалуудыг нэмэх нь зүйтэй. Баруун хөлНуруун дээрээ хэвтэж буй хүүхдийг зүүн тийш эргүүлж, биеийг нь хаяна. Энэ хөдөлгөөн нь нялх хүүхдэд хамгийн хэцүү байдаг бөгөөд энэ нь хувьсгалд түлхэц өгдөг.
• Толгой, мөрөө эгцлэн өсгөх чадварыг идэвхжүүлэхийн тулд (хүүхэд шуу дээрээ хэвтэж байх үед) хүүхдийг гэдсэн дээр нь илүү олон удаа байрлуулж, нялх хүүхдийн эргэн тойронд тод тоглоом байрлуул. Энэ зорилгоор хөгжлийн тусгай дэвсгэрийг ихэвчлэн ашигладаг.
• Хүүхдийнхээ гарт чимээ шуугиан тавиарай, ингэснээр хүүхэд тоглоомоо бие даан барьж, судалж сурна. Мөн хүүхдийн өлгий дээр зөөлөн тоглоом өлгөх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хүүхэд гараараа тэдэнд хүрч болно. Ийм тоглоомын дотор хонхнууд байвал маш сайн байх болно, тэднийг цохисны дараа бяцхан хүүхэд дуугарах чимээ сонсох болно.
• Хүүхэддээ дуу дуул, мөн хүүхэдтэйгээ ойр ойрхон ярилц. Үүний зэрэгцээ, яриандаа богино завсарлага хийж, бяцхан хүүхдэд дууг нь "хариулах" боломжийг олгох нь зүйтэй. Хүүхдийг нэрээр нь илүү олон удаа дуудаж, аливаа үйлдлийг тайлбартай хамт дагаарай.
• Хүүхэддээ толинд тусгалаа харуул. Мөн хүүхэддээ амьтан, янз бүрийн объектын дүрсийг танилцуулах нь зүйтэй.
• Өдөөлтийн хувьд хүрэлцэх мэдрэмжХүүхэддээ янз бүрийн бүтэцтэй зүйлийг мэдрэхийг зөвшөөр, жишээлбэл, утаснаас мушгирсан бөмбөг, зуухны бээлий, бамбарууш, дотор нь хонхтой зөөлөн шоо.
• Хүүхэддээ зориулж хөгжим тоглоорой өөр өөр хэв маяг. Хүүхэд сэрүүн байх үед ямар нэгэн хэмнэлтэй, хөгжилтэй зүйлийг асааж, унтахынхаа өмнө хүүхэдтэйгээ тайван аялгуу сонсох хэрэгтэй. Хүүхэдтэйгээ хэмнэлтэй хөгжим сонсож байхдаа алгаа алгаа таших.
• Хэрэв та тэжээвэр амьтантай бол хүүхэдтэйгээ хамт үзээрэй. Мөн алхаж байхдаа нялх амьтдаа үзүүлээрэй.
• Усанд сэлэх үедээ хэд хэдэн тод өнгийн бөмбөг эсвэл резинэн тоглоомыг ус руу шид. Хүүхэд тэднийг усанд барихыг хичээгээрэй.

Цэцэрлэгийн шүлэг нь массажийг илүү хөгжилтэй болгоно.

Татьяна Лазаревагийн дараах дасгалыг үзээрэй, та үүнийг ямар ч чөлөөт цагаараа хийж болно.

Арчилгаа

Хүүхдийнхээ өглөөг эрүүл ахуйн журмаар эхлүүлж, хүүхдийн нүүр, нүдийг арчиж, шаардлагатай бол хамар, чихийг нь арчина. Бие засч, хэд хэдэн удаа шээсний дараа хүүхдээ урсгал усаар угаана. Хэрэв хүүхдийн арьсанд бүх зүйл хэвийн байгаа бол та хүүхдийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй.

Хүүхдийн хумсыг өдөр бүр шалгаж байх ёстой бөгөөд усанд орсны дараа хумсны хавтан зөөлөн болсон үед тайрч авах нь дээр. Хэрэв хүүхэд ийм журмыг эсэргүүцэж байвал та унтаж байгаа хүүхдийн хумсыг тайрч болно. Энэ зорилгоор нялх хүүхдэд зориулсан тусгай хайч хэрэглээрэй, зүссэний дараа хумсаа сайтар шалгана уу (хуруугаараа хуруугаараа гүйлгэнэ) хурц ирмэг байхгүй эсэхийг шалгаарай.

Янз бүрийн хүүхдүүдийн даруу байдал өөр өөр байдаг тул дэглэмийн талаархи бүх зөвлөмжүүд нь зөвхөн ойролцоо байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эцэг эхчүүд юуны түрүүнд хүүхдийнхээ онцлог шинж чанарыг харгалзан үзэж, хүүхдийн эмчийн санал болгож буй схемийг нялх хүүхдийн хэрэгцээнд нийцүүлэн тохируулах, өөрөөр хэлбэл тодорхой хүүхдийн биоритмд тохирсон дэглэмийг дагаж мөрдөх ёстой.

Хөгжлийн зөвлөмжүүд нь зөвхөн удирдамж бөгөөд таны хүүхэд болон танд таалагдаж байгаа тохиолдолд л дагаж мөрдөх ёстой

Нийтлэг асуудлууд

1. Биеийн жин хангалтгүй.Ер нь хөхүүл хүүхэд сард 500-2000 грамм нэмэгддэг. Хэрэв өсөлт бага байвал зохицсон томъёогоор нэмэлт тэжээл өгөх тухай асуулт гарч ирнэ. Олон эхчүүд нялх хүүхэд хөхөө илүү тайван бус, сүүний урсац багассанаас болж сүү бага байна гэж сэжиглэдэг боловч эдгээр шинж тэмдгүүд нь гипогалактикийг огт илэрхийлдэггүй. 3 сартай нялх хүүхэд хооллох үедээ байнга эрэл хайгуул хийх хүсэл эрмэлзлээс болж анхаарал сарниулах магадлал өндөр байдаг дэлхийСаалийн хугацаа аль хэдийн тогтсон, нялх хүүхдэд шаардлагатай хэмжээгээр сүү орж ирдэг тул сүү яарах мэдрэмж алга болно. Хүүхдэд нэмэлт тэжээл өгөх объектив шалтгаан нь 2 долоо хоногийн турш жин багатай нэмэгдэж, өдөрт шээх нь багасдаг.
2. Өдрийн тайван бус унтах.Гурван сартай олон хүүхдийн мэдрэлийн систем хангалттай тогтворгүй байгаа бөгөөд маш хурдан ядардаг. Энэ нь муу унтах шалтгаан болдог өдрийн цаг 20-30 минут эсвэл бүр бага үргэлжилнэ. Хүүхдийн мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг зөв зохион байгуулалтөдөр тутмын дэглэм - унтах, сэрэх. Эцэг эхчүүд хүүхдээ 1.5-2 цагаас илүү хугацаанд сэрүүн биш, харин унтах боломжтой эсэхийг шалгах хэрэгтэй.
3. Вакцинжуулалтад үзүүлэх сөрөг хариу урвал.Хүүхэд 3 сартайдаа анхны DPT вакциныг хийдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн өгдөг гаж нөлөөдээр хүүхдийн бие. Дөрөв дэх хүүхэд бүрт энэ вакциныг хэрэглэснээс хойшхи эхний өдөр температур нэмэгдэж, орон нутгийн өөрчлөлт (улайлт, хавдах, өвдөх, хатуурах) ажиглагддаг. Хүүхдийн 10% нь хоолны дуршил буурах, суулгах, нойрмоглох, бөөлжих гэх мэт гаж нөлөө үзүүлдэг. At өндөр температурхүүхдэд antipyretic эм өгч, вакцин хийлгэх газар дахь өөрчлөлт нь ямар ч эмчилгээ шаарддаггүй. Хэрэв хүүхдийн биеийн байдал эрс муудаж, орон нутгийн хариу урвал маш тод, эсвэл бусад түгшүүртэй шинж тэмдэг илэрвэл нялх хүүхдийг тэр даруй эмчид үзүүлэх хэрэгтэй.

3 сартайдаа юуг анхаарах хэрэгтэй вэ, Лариса Свиридовагийн видеог үзээрэй. Хэрэв та хүүхдэдээ эдгээр асуудлуудыг анзаарсан бол эмчид хандаарай.

Нэмэлт тэжээлийн хүснэгтээ тооцоол