Ce să faci când ți se umflă picioarele în timpul sarcinii. Ce să faci dacă picioarele tale sunt umflate. Umflarea în diferite trimestre de sarcină

Umflarea picioarelor în timpul sarcinii - Problemă comună, cu care multe viitoare mamici trebuie sa se confrunte. Umflarea se manifestă în special în ultimele luni de sarcină. Umflarea se observă pe față, pe mâini, dar extremitățile inferioare sunt cele mai susceptibile la umflături. Femeia însărcinată simte greutate și durere în picioare, îi devine din ce în ce mai greu să se miște și să stea mult timp într-un singur loc. Multe femei nu iau această problemă în serios, considerând că umflarea picioarelor în timpul sarcinii este normală. Cu toate acestea, apariția edemului sever poate fi un semnal de la organism despre o boală sau complicație care pune viața în pericol pentru mamă și făt. De ce vă umflă picioarele în timpul sarcinii, ce să faceți și cum să evitați umflarea, citiți mai departe.

Edemul la femeile însărcinate nu este neobișnuit și este un fenomen fiziologic pe fondul modificărilor care apar în corpul unei femei. La femeile însărcinate, nevoia organismului de lichid crește de mai multe ori, iar sodiul, care reține apa în vase și țesuturi și împiedică excreția acesteia. Retenția de apă în țesuturi este principala cauză a edemului. Edemul apare ca o umflare și poate apărea în orice parte a corpului. Femeile însărcinate își umflă mâinile, fața, dar cel mai adesea picioarele. Motivul constă în faptul că uterul în creștere activă exercită o presiune puternică asupra vaselor venelor pelvine situate în extremitățile inferioare. Sângele stagnează în vene și, ca urmare, apar umflături la nivelul picioarelor și picioarelor. La femeile însărcinate, doar piciorul stâng se poate umfla sau piciorul drept. Acest lucru se întâmplă atunci când uterul în creștere exercită presiune asupra venei pelvine din partea dreaptă sau stângă, determinând astfel sângele să stagneze în piciorul părții corespunzătoare.

Umflarea picioarelor în timpul sarcinii - cauze

1. Umflarea extremităților inferioare - fenomen fiziologic, caracteristică sarcinii târzii. Făt în creștere, uter, lichid amniotic puneți o presiune suplimentară asupra picioarelor și coloanei vertebrale, determinând viitoarea mamă să experimenteze greutate, disconfort, oboseală și umflare la nivelul picioarelor și picioarelor.
2. Dacă viitoarea mamă suferă de varice, fătul în creștere agravează boala și pune un stres suplimentar asupra venelor.
3. Perturbarea funcției normale a rinichilor. Sarcina este o perioadă de muncă intensă a tuturor sistemelor sale și organe interne, inclusiv rinichii, care lucrează în regim intensiv.
4. Pantofi incomozi și îmbrăcăminte strâmtă. Hainele și pantofii care nu se potrivesc corect, care comprimă corpul, pot duce la afectarea fluxului sanguin la nivelul extremităților inferioare. Pantofii cu toc înalt, care nu sunt strict recomandați viitoarelor mame, pot provoca un rău deosebit. Pantofii strâmți duc la umflarea picioarelor și umflarea gleznelor în timpul sarcinii. Pe lângă greutate și disconfort la mers, o femeie însărcinată poate prezenta oboseală, somnolență și posibile tulburări digestive.
5. Boli asociate cu intestinele. Uneori, picioarele se umflă în timpul sarcinii din cauza unei defecțiuni a intestinelor, de exemplu, diaree frecventă.
6. preeclampsie ( toxicoza tardiva). O patologie gravă care necesită supraveghere medicală constantă. Reprezintă o amenințare pentru viața mamei și a copilului. În cazul gestozei, umflarea apare în tot corpul. Cursul bolii devine mai complicat dacă tensiunea arterială a femeii însărcinate depășește norma, iar testele arată că proteinele sunt prezente în urină.

Cauzele umflării picioarelor la femeile însărcinate, cauzate de factori externi:

1. Când se mișcă o perioadă lungă de timp, mai ales în pantofi incomozi sau când viitoarea mamă stă în picioare sau stă mult timp în picioare, mai ales cu picioarele încrucișate, se confruntă cu umflarea extremităților inferioare, în special a picioarelor.
2. Obezitatea, un stil de viață sedentar și obiceiul de a sta cu picioarele încrucișate pot provoca umflarea picioarelor.
3. Umflarea femeilor însărcinate apare atunci când acestea se află într-o cameră înfundată și fierbinte în timpul sezonului cald.
4. Consum cantitate mare apa, alimentele sarate, prajite, afumate pot provoca retentie de lichide in organe.
5. Fumatul poate provoca umflarea țesuturilor, deoarece nicotina are un efect dăunător asupra vaselor de sânge.

Edem în timpul sarcinii - simptome

Tipic pentru sarcina apelare rapida greutate, față de care este ușor să ratezi umflarea. Umflarea apare mai întâi pe glezne, picioare și apoi poate fi observată pe gambe și genunchi. Există semne datorită cărora o femeie însărcinată poate detecta umflarea la timp și poate recunoaște problema:

1. Pantofii pe care i-a purtat o femeie înainte și în timpul sarcinii au devenit brusc strâmți și îngusti. Mulți oameni cred că de vină este excesul de greutate. Cu toate acestea, este extrem de rar ca picioarele să acumuleze grăsime. Pantofii strâmți sunt rezultatul acumulării de lichid în exces în țesuturi și apariției edemului.
2. Pentru a detecta umflarea picioarelor, o femeie însărcinată poate efectua un mic test: apăsați pe tibie cu un deget. Dacă, la apăsare, apare o adâncitură care nu se dizolvă mult timp, acesta este un semn de edem. Într-o stare normală, orificiul de presiune dispare într-o secundă. O alta un semn clar umflare – apariția unor urme pe glezne de la elasticul șosetei, mai ales dacă semnul nu dispare mult timp.
3. Odată cu umflarea, culoarea pielii se schimbă. Sub influența lichidului acumulat, pielea are o nuanță palidă, nesănătoasă, arată încordată și strălucitoare.
4. O femeie însărcinată îngrașă rapid kilogramele în plus cu o dietă normală.
5. Dacă cantitatea de lichid eliberată din organism este semnificativ mai mică decât cea consumată, aceasta indică faptul că lichidul nu pleacă, ci este reținut în organism.

Simptomele de umflare a picioarelor sunt cele mai pronunțate la sfârșitul zilei, când o femeie însărcinată stă în picioare mult timp, deoarece în țesuturi se acumulează o cantitate mare de lichid. Dimineața, când gravida este bine odihnită, umflarea scade semnificativ.

De ce ti se umfla picioarele la inceputul sarcinii?

Cu cât sarcina este mai lungă, cu atât umflarea este mai pronunțată și este vizibilă cu ochiul liber. Cu toate acestea, o femeie poate să nu observe umflături, mai ales în primul trimestru de sarcină. Printre principalele cauze ale umflăturilor în prima jumătate a sarcinii se numără:

• Masa uterului crește, ceea ce pune presiune asupra vaselor și venelor pelvine, drept urmare circulația lichidului în țesuturi devine dificilă, determinând umflarea acestora.
• Modificări în dieta unei femei preferințele gustative atunci când o femeie însărcinată este „tânjită de alimente sărate”, acest lucru poate provoca un consum excesiv de lichide. Excesul de apă provoacă umflarea țesuturilor.

Umflarea picioarelor în stadiile incipiente nu poate fi considerată normală, ca în ultimele luni. Acesta poate fi un semnal al unei defecțiuni în funcționarea organelor interne, în special a rinichilor. Umflarea poate fi evidentă sau ascunsă. Cel mai mare pericol este reprezentat de edemul ascuns, care poate fi identificat prin compararea volumului de lichid consumat și excretat. Când este excretat din organism, mai puțin de 75% din lichid indică acumularea acestuia în țesuturi.

Un medic generalist poate determina cauza edemului pe baza unor teste și poate trimite prompt femeia însărcinată pentru o examinare suplimentară la specialişti îngusti: endocrinolog, urolog, flebolog.

Picioarele se umflă în timpul sarcinii - care este pericolul?

Umflarea picioarelor în timpul sarcinii mai tarziu, la care o femeie are tensiune arterială normală și nu se detectează proteine ​​în urină, este considerată normală, nu necesită tratament și nu amenință nici pe ea, nici pe bebeluș.
Dacă cauza umflării picioarelor este o disfuncție a organelor interne și este un simptom al proceselor patologice, aceasta poate amenința viața copilului. Există riscul de naștere prematură sau avort spontan. Un mare pericol pentru viața bebelușului și a mamei este umflarea țesuturilor placentei și fătului.

Ce să faci dacă ți se umflă picioarele în timpul sarcinii?

Pentru a ameliora umflarea fiziologică ultimele săptămâniÎn timpul sarcinii, femeile însărcinate ar trebui să urmeze câteva recomandări simple:

1. Activitatea fizică ușoară și plimbările ajută la activarea fluxului de sânge în picioare și drenează excesul de lichid din țesuturi. Cu toate acestea, nu ar trebui să îl folosiți excesiv cu activitate fizică, care poate provoca umflături.
2. Odihnește-te timp de o oră în fiecare zi, cu picioarele ridicate deasupra nivelului corpului, ajută la ameliorarea umflăturilor picioarelor. Puteți pune un suport sau o pernă sub picioare.
3. Un masaj ușor al picioarelor și gleznelor va normaliza fluxul de sânge și va promova drenarea excesului de lichid din țesuturi.
4. Ameliorează perfect greutatea de la picioarele obosite și îndepărtează umflarea cu o baie de sare de mare.
5. Se recomandă să beți mai multă apă curată și să nu limitați consumul acesteia.
6. Elimina alimentele sarate din dieta ta (conserve, muraturi, afumaturi, masline). Aceste alimente conțin multă sare și rețin umiditatea în organism. De asemenea, ar trebui să eliminați din alimentație alimentele dulci, care rețin și lichide.
7. Femeile însărcinate ar trebui să evite camerele înfundate și să petreacă mai puțin timp la căldură în timpul sezonului cald.

Cum să eliminați umflarea picioarelor în timpul sarcinii - tratament

Înainte de a elimina singură umflarea, o femeie însărcinată trebuie să fie supusă unei examinări pentru a identifica cauza retenției de apă în organism. După identificarea cauzei umflăturii, este prescris tratament medicamentos, dieta, precum și metodele tradiționale.

Tratamentul umflăturilor în timpul sarcinii cu medicamente

Tratamentul edemului la gravide este complex, în funcție de cauza apariției acestuia. De regulă, atunci când picioarele sunt umflate, medicul prescrie unei femei însărcinate să poarte ciorapi compresivi, mai ales dacă femeia are probleme cu vasele de sânge. Purtarea regulată a unei astfel de lenjerie poate reduce presiunea asupra vaselor de sânge și poate ameliora umflarea extremităților inferioare.

Pentru uz extern, se folosesc geluri și unguente care activează circulația sângelui, cresc tonusul și elasticitatea vaselor de sânge, eliminând astfel umflarea. Printre unguentele medicinale speciale, cele mai des prescrise sunt:

• Unguent cu heparină.
• Varicobooster.
• Unguent cu troxevasin.

Pentru gestoză se prescriu medicamente antiseptice diuretice, care favorizează eliminarea rapidă a apei din organism și au, de asemenea, un efect antiinflamator. Ca:

• Canefron.
• Eufillin.
• Acid lipoic și vitamina E. Ajută la îmbunătățirea stării generale a femeii însărcinate, la restabilirea fluxului sanguin placentar afectat și la prevenirea umflăturilor ascunse.

În cazul unor abateri mai grave în funcționarea organelor interne, terapeutul prescrie tratament de specialitate cu internare într-un spital folosind medicamente intravenoase sub supraveghere medicală.

Dieta pentru edem în timpul sarcinii

Prima condiție pe care o femeie însărcinată trebuie să o respecte în timpul umflăturilor este reducerea aportului de sare din dietă. Este sarea care reține apa în țesuturi, perturbând echilibrul apă-sare al organismului și provocând umflarea acestora. Când vă este sete, beți numai apă curată în orice cantitate. Ar trebui să bei puțin și des. Ar trebui să vă limitați consumul de băuturi carbogazoase și dulci, ceai, cafea. Fructele suculente, care conțin o cantitate mare de apă, sunt utile. Ar trebui să fie preferate produse precum: pătrunjel, țelină, ceapă și toate tipurile de citrice. Aceste produse promovează eliminarea fluidelor.

Metode tradiționale de combatere a umflăturilor picioarelor în timpul sarcinii

Metodele tradiționale sunt utilizate pentru a elimina edemul:

• Decoctul de ovăz. Pentru a-l pregăti, trebuie să luați 1 lingură. lingura de boabe si turnati-le cu un litru de apa. Aduceți ovăzul la fiert, apoi strecurați. Se bea bulionul racit de trei ori pe zi.
• Merișor. Este necesar să măcinați merișoare proaspete cu miere, luați 1 lingură de trei ori pe zi.
• Seva de mesteacăn, dovleac și morcov ajută la eliminarea excesului de apă din organism.
• Compot de caise uscate. Pentru a pregăti compotul, turnați apă clocotită peste caisele uscate peste noapte. Dimineața, beți compotul rezultat cu jumătate de oră înainte de masă.

Prevenirea edemului în timpul sarcinii

Pentru a preveni umflarea să devină o pacoste în timpul sarcinii, o femeie ar trebui să se odihnească mai mult, amintindu-și să acorde atenție activitate fizica. Amintiți-vă că este mai ușor să preveniți umflarea decât să faceți față manifestării acesteia.

• Exercițiile zilnice, yoga și mersul pe jos promovează o mai bună circulație a sângelui și previn acumularea de lichid în țesuturi și organe. Atentie speciala Ar trebui să acordați atenție hainelor și pantofilor confortabili.
• Acordați atenție dietei și regimului de băut. Ar trebui să excludeți din dieta dumneavoastră alimentele care conțin sare și să includeți o cantitate mare de verdeață, legume și fructe. Bea apă în orice cantitate, cel puțin 1,5-2 litri pe zi.
• Femeile însărcinate ar trebui să urmărească creșterea în greutate. Kilogramele în plus provoacă umflarea țesuturilor și poate provoca boli cardiovasculare sau gestoză.

Merită să ne amintim că toate metodele de ameliorare a edemului sunt eficiente numai pentru umflarea fiziologică la sfârșitul sarcinii. Dacă umflarea picioarelor este o consecință a patologiei sau este cauzată de o complicație a unei sarcini în curs, ar trebui să solicitați ajutor de la un medic și nu să vă automedicați.

Viitoarele mamici se confrunta adesea cu problema neplacuta a picioarelor umflate. Femeile însărcinate sunt preocupate dacă este normal ca organismul să se umfle sau dacă este un simptom al patologiei. Medicii monitorizează cu atenție starea pacienților lor și, dacă este necesar, prescriu examinări suplimentare. Cât de periculoase sunt edemele și este posibil să prevenim apariția lor.

Motive pentru care picioarele femeilor însărcinate se umflă

Peste 40% dintre femei observă umflarea extremităților inferioare în timpul nașterii copiilor. Există mai multe motive pentru aceasta:

• excesul de lichid în organism. Setea la femeile însărcinate apare din cauza schimbărilor în fond hormonal, iar dorința frecventă de a bea este considerată absolut normală pentru viitoarele mămici;
• Varice. Pe măsură ce fătul crește în dimensiune, crește și presiunea uterului asupra vaselor picioarelor. Ieșirea sângelui venos devine dificilă și izbucnește venele din interior. Așa se dezvoltă venele varicoase, de obicei însoțite de edem;
• disfuncție renală. Sarcina crescută a rinichilor în timpul sarcinii duce la eliminarea inadecvată a lichidului din organism. Extern, această problemă este indicată de vânătăi sub ochi. Urinarea rară provoacă umflarea picioarelor și uneori a membrelor superioare sau a întregului corp;
• alegerea greșită a hainelor și pantofilor. Circulația sângelui la femeile însărcinate este afectată de hainele sau pantofii strâmți, care comprimă vasele de sânge. Tocurile inalte sunt contraindicate viitoarelor mamici, chiar daca nu exista tendinta la edem, si mai ales la ea;
• tulburări ale sistemului cardiovascular și sisteme endocrine. Problemele cu glanda tiroidă și inima provoacă umflarea extremităților inferioare, a centurii scapulare și, uneori, a limbii. Aceste boli sunt adesea însoțite de oboseală, constipație și o dorință constantă de a dormi;
• tulburări intestinale. Diareea frecventă provoacă perturbarea intestinelor, care, la rândul său, duce la formarea de edem;
• o femeie a avut recent o boală virală. Unele infecții provoacă complicații la nivelul rinichilor, afectând negativ capacitatea de a face față funcțiilor acestora;
• formă acută de tromboflebită. Dacă umflarea este însoțită senzații dureroase, înroșirea picioarelor și creșterea temperaturii corpului, medicul poate suspecta tromboflebită acută;
• gestoza. Cu această boală, părțile externe și interne ale corpului, inclusiv placenta, se umflă. Prin urmare, gestoza este mortală pentru copil și reprezintă o amenințare pentru sănătatea mamei.

Puteți vedea acest lucru în exemplul lui Kim Kardashian. că selecția incorectă a pantofilor de către o femeie însărcinată, pe lângă riscul de rănire, este plină de umflarea picioarelor, care au fost într-o poziție incomodă de mult timp

Simptome de edem în corpul unei femei însărcinate

Inițial, gleznele picioarelor se umflă, apoi umflarea se deplasează în jos până la picioare sau se ridică de-a lungul picioarelor inferioare spre șolduri. În cazuri rare, gambele și genunchii sunt afectați, dar aceasta este mai mult o patologie decât o normă. Pe fondul unei creșteri generale a greutății corporale în timpul sarcinii, umflarea nu este detectată imediat de femei. Semne pentru confirmarea suspiciunilor de edem:

• Se simt picioarele strânse în pantofii tăi obișnuiți. De obicei, nu există o acumulare de grăsime în picioare, chiar dacă o persoană se îngrașă în plus. Deci, dacă cu o zi înainte pantofii sau cizmele confortabile au devenit brusc prea mici, înseamnă că s-a acumulat lichid în extremitățile inferioare;
• exista o diferenta semnificativa de volum intre lichidul care se bea si cel care este excretat. Dacă o femeie însărcinată primește cantitatea normală de lichid pe zi (30–40 ml per 1 kilogram din greutatea femeii), iar colectarea zilnică de urină arată un volum mult mai mic, înseamnă că lichidul rămas rămâne în țesuturile moi ale corp. Lichidele consumate includ toate băuturile, bulionul de legume sau carne și sosurile din vase;
• Când apăsați pe piele, adânciturile nu se dizolvă mult timp. Apăsând pe tibie în stare normală, puteți vedea o gropiță de la deget, care dispare într-o secundă. Umflarea durează mai mult să dispară. Urma de pe banda elastică a șosetelor de pe un picior umflat, de asemenea, nu dispare mult timp;
• pielea se strânge și devine palidă. Lichidul acumulat întinde pielea, drept urmare devine mai subțire și pare să strălucească;
• Viitoarea mamă are o creștere rapidă în greutate. Cu o dietă stabilită pentru o femeie însărcinată, următoarea cântărire arată o creștere în greutate mai mare decât în ​​mod normal (maximum 300 g pe săptămână în ultimele luni de gestație).

Controlul greutății viitoare mamă permite suspectarea edemului intern stadiul inițial, dacă diferența dintre citirile săptămânale depășește 450 g

Când să vedeți un medic despre umflarea în timpul sarcinii

Dacă se observă semne de acumulare de lichid seara, cel mai adesea după o lungă ședere într-o poziție verticală, iar dimineața umflarea dispare, atunci nu există niciun motiv de îngrijorare. Trebuie doar să vă limitați la mers și la picioare pentru perioade lungi de timp, apoi probabilitatea de umflare a picioarelor este redusă semnificativ.

Gleznele se pot umfla atunci când o femeie abusează de alimente sărate și afumate, ca urmare a lipsei de potasiu.

Video: experiența mea în tratarea edemului în timpul gestozei

Și dacă umflarea vă deranjează dimineața și nu dispare după odihnă, acesta este un motiv pentru a vizita imediat un medic. Contact pentru îngrijire medicală necesar în următoarele cazuri:

• cântărirea arată o creștere accentuată în greutate. Dacă o gravidă își urmărește alimentația, dar tot câștigă peste 300 g pe săptămână, înseamnă că există umflături, eventual ale organelor interne, care sunt foarte periculoase pentru făt;
• degetele de la mâini și de la picioare devin amorțite și devine imposibil să le îndoiți cu ușurință normală. În plus, se simte o senzație de arsură și furnicături din cauza comprimării nervilor de către lichidul acumulat. Doare să stai în picioare, pantofii sunt strânși și este greu sau complet imposibil să scoți inelele de la degetele de la picioare;
• fața devine vizibil rotunjită, apare umflarea buzelor și a nasului;
• bătăile inimii se accelerează, tensiunea arterială crește și apare scurtarea respirației.

Prietena mea din copilărie și-a petrecut ultimele luni așteptând copilul ei în custodie. Preeclampsia se manifesta prin umflarea picioarelor, a bratelor si a fetei. Masha a fost pur și simplu umflată ca un balon. După nașterea fiicei sale, aflată încă în maternitate, s-au pierdut 13 din cele 22 de kilograme acumulate în timpul sarcinii, dintre care doar 3.200 au fost pentru bebelușul, pe nume Inna în onoarea medicului care a luptat multe luni pentru nașterea ei. Mashunya a urmat cu strictețe toate recomandările ginecologului și fiica ei s-a născut fără abateri.
Umflarea și hipertensiunea arterială sunt semne ale unei boli care pune viața în pericol pentru mamă și copil numită gestoză sau toxicoză tardivă.

Care sunt pericolele edemului în timpul sarcinii?

Potrivit statisticilor, până la 90% dintre femeile însărcinate suferă de edem în ultimul trimestru. Nu sunt întotdeauna periculoase, deși provoacă disconfort. Umflarea este un motiv de îngrijorare ca simptom al anumitor boli.

Preeclampsia se dezvoltă datorită faptului că sarcina crescută asupra vaselor de sânge le privează de rezistență și elasticitate. Lichidul și proteinele din sânge intră cu ușurință în țesături moi, provocând umflarea internă, care nu este imediat detectabilă. Pierderea apei în sistemul circulator duce la creșterea coagulării sângelui, îngroșarea și creșterea tensiunii arteriale.

Toate acestea provoacă apariția cheagurilor de sânge, care pun viața în pericol pentru mamă și copil. Bolile de rinichi la mamă reprezintă un pericol pentru făt prin perturbarea funcțiilor normale ale sistemului urinar. Deșeurile și toxinele se acumulează în țesuturi fără a fi eliminate în timp util.

Această patologie se caracterizează prin umflarea feței și umflarea pleoapelor în timpul orelor de trezire a dimineții din somn. În caz de defecțiuni a sistemului cardio-vascular

umflarea apare mai ales seara. Ar trebui să fiți atenți la toate simptomele însoțitoare, astfel încât o boală gravă să nu aibă timp să se dezvolte.

Video: ce să faci pentru umflarea picioarelor în timpul sarcinii

Tratamentul umflarii picioarelor la femeile gravide Dacă umflarea este cauzată de boli, în primul rând trebuie să tratați cauza și să nu scăpați de simptome. Ei încearcă să prescrie femeilor însărcinate tratament non-medicament , deoarece este dificil de prezis reacția corpului feminin sau a fătului la componentele medicamentelor.

Corectarea dietei și a regimului de băut vă ajută să faceți față umflăturilor care apar din când în când.

Dieta adecvată pentru o femeie însărcinată cu tendință la edem Trebuie să beți până la 1,5 litri de apă pe zi, excluzând compoturile și bulionul. Nu ar trebui să bei cantități mari de apă deodată, este mai bine să bei puțin, dar des. Este recomandabil să consumați partea principală înainte de prânz. Puteți bea sucuri neîndulcite proaspăt stoarse sau băuturi din fructe, ceai cu lapte. Este mai bine să excludeți din dietă băuturile cu cofeină, deoarece ceaiul negru și cafeaua afectează vasele de sânge și presiunea din ele. Contrar credinței populare despre beneficii ceai verde , contine si cantitati mari de cofeina. Principalul lucru este să nu te lași dus, bea până la două căni pe zi. Ar trebui să uiți de sifon, în special de sifon dulce, cel puțin pe durata sarcinii și alaptarea
copil, deoarece reține lichidul în organism și provoacă arsuri la stomac. Dacă doriți să încercați ceaiuri din plante pentru ceaiul diuretic, asigurați-vă că vă consultați medicul cu privire la oportunitatea unui astfel de tratament și prevenire.

Magazinele specializate vând bandaje compresive pentru a preveni umflarea picioarelor și picioarelor.

• În primul rând, trebuie să eliminați toate alimentele care provoacă sete:
• biscuiți și chipsuri. Ca gustare de bere, acestea conțin sare și aditivi care încurajează consumatorii să le bea cu băuturi alcoolice și nealcoolice;
• sifon și kvas. Băuturile dulci cresc setea, iar o persoană bea mai multe lichide. Iar bulele de gaz provoacă tulburări intestinale;
• muraturi de casa, peste uscat sau sarat. Nici nu e nevoie să explici, toată lumea înțelege că sarea este poate ingredientul principal al acestor preparate.

După consultarea medicului dumneavoastră, uneori puteți aranja zile de post. În niciun caz nu trebuie să renunți complet la mâncare!

Iată câteva opțiuni de meniu pentru zilele de post:

1. Salata de castraveti-rosii, imbracata ulei de masline, și 1 kg de mere. Pe parcursul zilei, salata si fructele trebuie alternate, iar in timpul pranzului ai voie sa mananci o bucatica mica de carne de vita fiarta. Nu utilizați sare când gătiți.
2. Ziua chefirului. Doar un litru produs din lapte fermentat Trebuie să-l bei în timpul zilei în loc de toate mesele.
3. Dieta cu mere. Dacă mănânci 1,5–2 kg de mere verzi pe zi, îți poți ușura organismul destul de bine.

Mere verzi ajuta la imbunatatirea functiei intestinale datorita continutului de fibre, prin urmare foarte util femeilor insarcinate

Am încercat personal aceste diete și mi-au funcționat bine. Prima dată am făcut o salată pentru toată ziua, dar deja la a doua gustare am simțit gustul a altceva de la frigider și de acum înainte am tăiat o porție nouă la fiecare masă. Am luat chefir pentru o zi dacă aveam constipație, sau timp de trei zile (de la data producției) dacă aveam scaune normale. Pentru cei care simt că nu pot face față cantității recomandate de alimente pe zi, puteți găti și mânca imediat un castron de fulgi de ovăz fără sare și unt dimineața. L-am fiert in apa.

Exerciții și masaj pentru ameliorarea umflăturilor la gravide

Activitatea fizică ușoară ajută în mod eficient la eliminarea umflăturilor. Un complex special dezvoltat pentru femeile însărcinate ia în considerare toate nuanțele poziției unei femei care poartă un copil.

Trebuie să începeți încărcarea cu o încălzire:

1. Stați pe spate. Puneți o pernă rotundă sub picioare.
2. Rotiți-vă picioarele la stânga și la dreapta de 10-15 ori.
3. Întinde-ți călcâiele și degetele de la picioare înainte, alternând ordinea de execuție.
4. Trageți-vă picioarele îndoite la genunchi spre stomac de 10 ori și îndreptați-le înapoi.

Vă rugăm să rețineți că nu vă puteți încorda mult timp - dacă vă simțiți obosit, este mai bine să vă odihniți. Datorită presiunii tot mai mari a fătului asupra uterului, acesta comprimă vena cavă, iar femeile se simt amețite. Majoritatea exercițiilor pentru gravide sunt efectuate în timp ce sunt întinse pe spate, dar există și alte opțiuni.

Video: yoga împotriva umflăturilor picioarelor la viitoarele mame

În ultimul trimestru, nu vă asumați riscuri, dar preferați înotul în piscină. Pentru umflarea în prima jumătate a sarcinii, încercați aceste seturi de exerciții:

• Exercitiul 1:
  1. Pune-te în patru labe.
  2. Respirați adânc și arcuiți-vă spatele.
  3. Coborâți stomacul, îndreptați umerii și ridicați capul.
  4. În timp ce expirați, arcuiți-vă spatele în sus, trăgând bărbia în jos.
  5. Repetați pașii de 10 ori.
• Exercițiul 2:
  1. Stați pe un scaun sau pe scaun.
  2. Ține-ți spatele drept.
  3. Întinde-l pe podea obiecte miciși folosește-ți degetele de la picioare pentru a încerca să le ridici și să le așezi în mâini.

Este indicat să urmați un curs de masaj de la un masaj terapeut profesionist, iar dacă acest lucru nu este posibil, căutați ajutor de la cineva apropiat.
Viitoarelor mamici li se permit doar 3 tehnici - framantare, mangaiere si frecare. Evitați mișcările tăioase, tăioase.

În poziție culcat, așezați picioarele pe o înălțime față de nivelul șoldurilor, astfel încât umflarea va fi ameliorată sau va preveni formarea acesteia.

Tratamentul medicamentos al umflăturilor în timpul sarcinii Timpul de așteptare pentru un copil nu este potrivit pentru experimentarea sănătății. Orice medicamente ar trebui prescrise numai de un medic într-o întâlnire personală, și nu de prieteni și rude care au fost ajutați în cazul lor.În mod absolut nu ar trebui să începeți un tratament medicamentos bazat pe sfaturi de pe internet.

Ele ar trebui luate doar ca informatie!

• Următoarele medicamente fitoterapeutice sunt de obicei prescrise:
• Cyston conține mumiyo, dublu-carp, saxifrage și alte ierburi medicinale. prescris pentru disfuncția urinară care are ca rezultat umflarea picioarelor; Chophytol este un medicament pe bază de frunze de anghinare. Folosit pentru inflamație organe genito-urinale
• , umflare din cauza rinichilor sau a problemelor circulatorii; Phytolysin este un medicament asemănător pastei care conține extracte ierburi medicinale - iarbă de grâu, coada-calului, pătrunjel și troscot și Uleiuri esentiale
• Canephron - tablete care conțin frunze de leuștean, centaury și rozmarin. Ajută la îmbunătățirea funcției renale, oferind un efect diuretic ușor. Sub formă de tinctură de alcool, este contraindicat femeilor însărcinate. La tratarea cu Canephron, este necesar să se asigure un aport suficient de lichide pentru a evita deshidratarea.

Dacă ajutorul lor eșuează, ginecologul care conduce sarcina decide asupra tratamentului cu medicamente care sunt mai potrivite pentru femeia în cauză.

Video: cum să tratați umflarea picioarelor în al treilea trimestru - experiență personală

Medicina tradițională în tratamentul edemului la gravide

Rețetele bunicii și-au găsit aplicație și în lupta împotriva edemului. Dar nu ar trebui să cumpărați ierburi la mâna a doua, luând cuvântul vânzătorilor. Colectarea ar putea fi efectuată în locuri contaminate, sau chiar ar fi oferite plante greșite.

Amestecuri de plante pentru prepararea ceaiurilor de rinichi sunt vândute în farmacii înainte de utilizare, asigurați-vă că cereți sfatul medicului dumneavoastră despre beneficiile pentru dvs.

Dintre astfel de ceaiuri din plante pentru femeile însărcinate, cel mai popular este ceaiul preparat din frunze de orthosiphon staminate.

O infuzie de frunze de mesteacăn acționează ca un diuretic și ameliorează destul de bine umflarea. Se toarnă două linguri de frunze uscate de mesteacăn în 0,5 litri de apă clocotită și se lasă două ore, învelite într-o cârpă groasă și groasă. Bea o jumătate de pahar de trei ori pe zi infuzia de pătrunjel ajută la lupta împotriva umflăturilor. Măcinați rădăcina plantei și turnați 1,5–2 căni de apă clocotită. Se lasa 9 ore, apoi se bea o lingura de cateva ori pe zi. Cu absenta reactii alergice

Viitoarele mamici pot incerca infuzia de urs - se toarna o lingurita de frunze uscate intr-un pahar cu apa clocotita. Băutura este gata imediat ce se răcește. Se ia infuzia strecurata de urs de doua ori pe zi, o jumatate de pahar. Ajută bine cu diferite grade de edem și prezența inflamației sistemului urinar.

Solicitarea femeilor însărcinate de a fi precaute în timpul tratamentului se aplică în mod egal tuturor medicamentelor: atât populare, cât și tradiționale. Nu trebuie să presupunem că medicina pe bază de plante este inofensivă.

Amestecul urologic de plante conţine ingrediente de origine exclusiv vegetală: mentă, mărar, gălbenele, ursul şi eleuterococ. Acțiunea tuturor componentelor are ca scop stimularea fluxului de lichid și combaterea infecțiilor din sistemul excretor. Trebuie să turnați 2 linguri de colecție în 0,5 litri de apă și să fierbeți timp de o jumătate de oră. Când este cald, luați 70 ml cu 20-25 de minute înainte de masă de trei ori pe zi.

Familia noastră așteaptă o nouă adăugare în această vară - sora mai mică pregătindu-se pentru nașterea primului ei copil. Deoarece a avut probleme cu rinichii încă din copilărie, i-a spus sincer medicului despre asta și i s-a prescris Brusniver. În timp ce tratamentul cu infuzie de frunze de lingonberry înainte de a 28-a săptămână de sarcină provoacă dezbateri aprinse în rândul medicilor, aproape că nu există informații despre Brusniver. recenzii negative. Din a zecea săptămână, Anya prepară periodic 2 pungi de amestec dimineața și îl bea pe tot parcursul zilei, punând uneori un sac de filtru într-o cană în loc de cele două recomandate de producător. dar apoi m-am obișnuit și chiar mi-a plăcut. Dar Brusniver nu și-a ajutat prietena care a născut recent din cauza umflăturii varice vene, iar Oksana a purtat ciorapi compresivi. După cum puteți vedea, remedii universale Nu există o soluție pentru a rezolva problema edemului în timpul sarcinii.

Prevenirea edemului extremităților inferioare în timpul sarcinii

Configurați alimentația. Este indicat să consumați carne și legume fierte sau fierte la abur. Alimentele prăjite și afumate trebuie excluse din dietă, deoarece alimentele preparate în aceste moduri au un efect negativ asupra vaselor de sânge. Alimentele grase, condimentate, bogate și excesiv de dulci sunt contraindicate femeilor însărcinate, la fel ca și cele murate. Pentru a preveni deficiența de proteine ​​în timpul gestozei, meniul trebuie să conțină un număr suficient de feluri de mâncare care conțin proteine. Este util să consumați în mod regulat bulion cu conținut scăzut de grăsimi, cereale, legume și fructe. Este permisă maxim 1 dată pe săptămână să aranjați zile de post, dar după coordonarea acestui lucru cu medicul dumneavoastră.

Mănâncă mai puțină sare. Se recomandă limitarea aportului de sare la 3 și, în mod ideal, la 1,5 grame, deoarece sodiul, care face parte din compoziția sa, tinde să rețină lichide în organism. Aceasta înseamnă eliminarea completă a conservelor, a varzelor murate și a merelor murate, a murăturilor, a tot felul de chipsuri și biscuiți, a peștelui sărat, a cârnaților și a cârnaților din dieta gravidei și nu doar a reduce cantitatea de sare la gătit.

Bea suficiente lichide. Băutul reglează schimbul de apă și săruri în corpul feminin. O cantitate mică de lichid consumată duce la deshidratare, iar abuzul provoacă umflături și mai mari.

Conduce fizic imagine activă viaţă. Reduce riscul de edem la jumătate activitate fizica. Sunt recomandate cursuri de yoga și gimnastică pentru gravide, precum și vizite la piscină. Dar nici tu nu ar trebui să te exagerezi, să moderați sarcina și să vă lăsați picioarele să se odihnească. Nu puteți sta în poziție verticală prea mult timp și, în timp ce stați pe un scaun sau pe o canapea, este mai bine să vă puneți picioarele pe un scaun sau un suport special. Femeilor însărcinate le este interzis să stea cu picioarele încrucișate în această poziție, vasele de sânge din picioare sunt sub presiune și mai mare din cauza constricției. Șederea prelungită trebuie întreruptă cel puțin o dată pe oră pentru exerciții pentru picioare - răsuciți-le de 15-20 de ori la stânga și la dreapta și ridicați-vă alternativ cu călcâiul și degetele de la picioare. Nu sta prea mult perioadă lungă de timpîntr-o singură poziție și în timp ce stați întins, puneți o pernă sub picioare. Faceți periodic masaje și băi de picioare. Evitați expunerea prelungită la căldură sau încăperi înfundate.

De indicatii medicale purtați îmbrăcăminte de compresie. Dacă apare umflarea picioarelor din cauza varicelor, trebuie să contactați imediat un flebolog, un medic specializat în probleme ale venelor. El va prescrie tratament și va numi gradul necesar de compresie a lenjeriei de corp, atunci când va alege căruia îi acordă atenție, astfel încât să nu comprima inutil țesuturile moi.

Video: prevenirea umflarii picioarelor la femeile gravide

Mi-am născut fiul în orașul meu natal Stahanov, lângă Lugansk. Avem o singură piscină pentru toți cei 80 de mii de locuitori și este în permanență în reparație sau întreținere, așa că vizitarea a fost problematică. Activitatea fizică moderată și masajul au ajutat în lupta împotriva umflăturilor în ultimele luni de sarcină. De asemenea, mi-am ținut picioarele în apă cu gălbenele, apoi m-am întins, ridicându-mi picioarele deasupra nivelului restului corpului timp de 10-15 minute. Nepotul se va naște la Moscova și, chiar înainte de naștere, înoată în piscină cu mama și tata. În același timp, umflarea nu apare aproape niciodată la sora mea însărcinată din cauza gimnasticii de înot.

O sarcină înghețată este un test dificil pentru o femeie. Este greu să supraviețuiești și imposibil de uitat. Este și mai greu să învingi frica de noua sarcina, care s-ar putea termina la fel de trist. Prin urmare, este important...

Afdul este o boală comună a organelor genitale feminine. Potrivit statisticilor, 44% dintre femeile de pe pământ suferă de această boală. Fetele tinere sunt deosebit de des interesate de întrebarea dacă poate afecta...

Edemul la femeile însărcinate este un fenomen foarte frecvent. Aproximativ jumătate dintre femeile însărcinate se confruntă cu umflături în jurul gleznelor, mai ales în ultimele luni de sarcină. Această problemă se manifestă adesea și în degetele de la picioare și tibie.

Cel mai rău se întâmplă de obicei spre sfârșitul zilei, mai ales dacă petreci mult timp pe picioare.

Cauzele edemului în timpul sarcinii

Umflarea picioarelor în timpul sarcinii apare deoarece corpul dumneavoastră conține mai mult lichid decât de obicei. Creșterea presiunii în venele picioarelor și presiunea copilului în creștere asupra venelor mari din zona inghinală se adaugă, de asemenea, la problemă. Totul, în mod surprinzător, este forța gravitației, care pare să concentreze lichidul în cele mai joase puncte ale corpului tău.

Unii medici asociază umflarea cu producerea unui hormon special care afectează elasticitatea vaselor de sânge. De asemenea, cauza poate fi excesul de sodiu din organism, deoarece întârzie eliminarea lichidului din țesuturi.

Următorii factori cresc severitatea edemului:

• fumat;
• vreme caldă;
• exercițiu fizic;
• o abundență de alimente picante și sărate;
• oboseală.

Principalele semne de umflare a picioarelor în timpul sarcinii

Umflarea picioarelor poate varia ca severitate și, uneori, este posibil să nu o observați. Dar asta nu înseamnă că ar trebui ignorate, altfel se pot dezvolta în boli mai grave. Mai mult decât atât, expresia lor externă poate însemna și schimbări interne, ceea ce este mult mai grav. Dacă pantofii sau inelele de pe degete încep să te apese, dacă începi să te îngrași rapid sau neuniform (mai mult de 300 g pe săptămână), acesta este un semn de edem.

« Umflare normală în femeie sanatoasa:

• apar în al treilea trimestru de sarcină;
• localizat de obicei în zona picioarelor și picioarelor după o zi activă, după-amiaza târziu;
• dupa odihna si unele proceduri, pe care le vom discuta mai jos, acestea scad sau dispar cu totul;
• nu sunt însoțite de dureri și umflături în alte locuri sau de o deteriorare generală a sănătății.

O astfel de umflare a picioarelor în timpul sarcinii nu trebuie tratată.

Pericole de edem

Nu vrem să vă sperii, dar este mai bine să consultați imediat un medic dacă observați următoarele simptome:

Este mai bine să fii sigur și să mergi din nou la doctor, mai ales că viața și sănătatea a doi oameni sunt în joc.

Când va scădea umflarea?

În aproximativ 24 de ore de la naștere, majoritatea femeilor vor observa deja că umflarea a scăzut. Nu-ți face griji dacă durează câteva zile pentru ca umflarea să dispară, acest lucru este normal: corpul tău are nevoie de timp pentru a-și reveni și a reveni în formă după stres prelungit. Continuați să urmați sfaturile pentru a reduce umflarea și lucrurile se vor îmbunătăți în curând.

Cum să reduceți severitatea umflăturii picioarelor?

Nu puteți opri procesul de umflare, dar puteți limita și reduce manifestarea acestuia. Deci, ce recomandă experții pentru a preveni umflarea picioarelor și a reduce severitatea acesteia?

Dacă doriți să reduceți umflarea, urmați aceste reguli simple:

În general, fiecare viitoare mamă determină rapid ce metodă este potrivită pentru ea. Unii oameni beneficiază de distracție activă, alții de odihnă maximă, alții de cursuri de grupă de yoga sau gimnastică.

Metode tradiționale de tratare a umflării picioarelor la femeile însărcinate

Prin „tratament” înțelegem reducerea severității manifestării, deoarece edemul la o femeie sănătoasă este un fenomen fiziologic normal și inofensiv care nu necesită un tratament complet și serios.

Ce ne oferă medicina tradițională?

Puteți plasa frunze de varză verzi sau albe pe zonele umflate pentru a „extrage” excesul de lichid și a reduce disconfortul (greutatea). Nu este nevoie să spălați frunzele; le puteți răci în frigider (dar nu în congelator), vă va fi chiar mai plăcut. Înfășurați frunzele răcite în jurul părților cele mai umflate ale picioarelor și picioarelor pentru a face o compresă. Așteptați până când sunt umede și apoi repetați cu frunze proaspete. Repetați acest lucru de mai multe ori până vă simțiți mai confortabil.

Remediile pe bază de plante sunt de obicei diuretice care elimină lichidul din organism. Cu toate acestea, nu ar trebui să folosiți excesiv această metodă, deoarece puteți exagera și elimina prea mult lichid. Acest lucru poate fi periculos. Prin urmare, vă recomandăm insistent să folosiți ceaiuri și tincturi din plante numai după consultarea medicului!

Iată câteva rețete comune:

Mituri despre edem în timpul sarcinii

Mitul nr. 1. Dacă limitați la minimum consumul de lichide și alimente sărate, umflarea se va diminua rapid.

Este gresit. Am scris deja că alimentele sărate pot servi doar ca un factor provocator sau suplimentar în apariția edemului. Lipsa de lichide în organism poate duce la deshidratare și un pericol pentru sănătatea copilului. O restricție completă de sare și apă este periculoasă, așa că ascultați-vă nevoile și pur și simplu nu vă exagerați cu astfel de alimente.

Mitul nr. 2. Diureticele vor elimina rapid umflarea.

Acest mit poate fi periculos, deoarece utilizarea necontrolată a unor astfel de medicamente poate duce la deshidratare. Prin urmare, așa cum am scris deja mai sus, nu exagerați cu ceaiurile diuretice - acesta, s-ar putea spune, este un caz extrem. Iar alergatul frecvent la toaletă este o activitate destul de obositoare pentru femeile din ultimele luni de sarcină.

Mitul nr. 3. Dacă picioarele sunt umflate, nu ar trebui să faci sport.

De altfel, orice activitate sportivă pe care o poți face îți va întări mușchii corpului și îți va menține tonusul, astfel încât îți va fi mai ușor să naști. Aici, ca și în alte chestiuni, nu poți fi prea zelos. Sunt recomandate următoarele sporturi: ciclism, înot, gimnastică, yoga.

Mitul nr. 4. Umflarea picioarelor este un semn de gestoză.

Nu este așa, edemul în sine nu indică gestoză („toxicoză tardivă”, preeclampsie - complicații la sfârșitul sarcinii). Doar în combinație cu hipertensiune arterială, funcția renală afectată, pierderea conștienței și convulsii, edemul poate fi un simptom al acestei boli. Se pare că dumneavoastră și medicul dumneavoastră nu veți rata astfel de semne și veți lua măsuri la timp.

Destul de des, toate viitoarele mame se confruntă cu o astfel de problemă precum umflarea picioarelor. Această boală se manifestă destul de clar în ultimele luni de sarcină. Umflarea poate fi observată pe față și pe mâini. Cu toate acestea, cel mai adesea apar pe picioare. În extremitățile inferioare, o femeie simte de obicei greutate și durere. Drept urmare, îi este mai dificil să se miște și să stea mult timp într-un singur loc. Umflarea picioarelor în timpul sarcinii nu este o normă. Prin urmare, merită să acordați o atenție deosebită acestei probleme. Apariția edemului în timpul sarcinii poate indica prezența unei boli la mamă sau la făt. În general, acest articol se va concentra pe problema picioarelor umflate la o femeie însărcinată și cum să scapi de această boală.

De ce apare umflarea picioarelor?

Umflarea picioarelor la gravide este un fenomen fiziologic care apare extrem de des. Acest lucru se întâmplă ca urmare a modificărilor hormonale din corpul unei femei. Femeile însărcinate trebuie să bea multe lichide. În același timp, sodiul, care se află în vasele de sânge și țesuturile, reține apa. Ca urmare, apare umflarea. A cărui apariție este provocată de sodiu. Umflarea poate apărea în orice parte a corpului. Vor semăna cu umflarea. La extremitățile inferioare, acest simptom apare extrem de des. Motivul aici este următorul: uterul exercită o presiune serioasă asupra vaselor venelor pelvine. Prin urmare, sângele stagnează în vene și acest lucru duce la edem. La femeile însărcinate, se pot umfla alternativ picioarele drepte și stângi. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că uterul în creștere pune presiune fie pe partea stângă, fie pe partea dreaptă.

Cauzele umflării picioarelor în timpul sarcinii

De ce se umfla picioarele gravidelor? Probabil că există multe răspunsuri la această întrebare. Mai jos vom numi cauzele acestei boli.

• Umflarea picioarelor la sfârșitul sarcinii este un fenomen fiziologic. Presiunea suplimentară asupra membrelor inferioare vine din uter, fătul în creștere și lichidul amniotic. Drept urmare, o femeie simte oboseală, durere și umflături în picioare.
• Dacă viitoarea mamă are o boală precum venele varicoase, situația se poate agrava. Sarcina va pune un stres suplimentar asupra venelor unei femei.
• Funcția rinichilor afectate la o femeie însărcinată duce, de asemenea, la edem. În timp ce poartă un copil, toate organele din corpul unei femei lucrează din greu. Ca urmare, poate apărea umflare.
• Îmbrăcămintea și încălțămintea inconfortabilă duc la afectarea fluxului sanguin. În acest caz, daune grave pot fi cauzate de pantofii care au toc inalt. Prin urmare, viitoarele mămici ar trebui să renunțe la această opțiune de pantofi. Pantofii strâmți pot duce, de asemenea, la umflarea picioarelor. Picioarele se umflă la glezne. Prin urmare, greutate și altele simptome asociate. Cum ar fi: somnolență, indigestie și oboseală.
• Boli intestinale. Este demn de remarcat faptul că, din cauza unei defecțiuni a intestinelor, poate apărea și edem.
• Preeclampsia poate provoca, de asemenea, umflare. Această patologie este foarte gravă. Acest lucru necesită supraveghere medicală constantă. Merită să știți că această boală reprezintă o amenințare pentru mamă și copil.

Factori externi care cauzează umflare:

• Edemul extremităților inferioare poate fi cauzat de factori externi. În special, acesta ar putea fi: stând lung, stând lung în picioare.
• Un stil de viață sedentar și excesul de greutate duc, de asemenea, la formarea edemului.
• Umflarea poate apărea datorită faptului că vă aflați într-o cameră înfundată vara.
• Alimentația deficitară și consumul de cantități mari de apă duc la formarea edemului.
• Umflarea poate fi cauzată și de fumat. Acest lucru se întâmplă deoarece nicotina are un efect dăunător asupra vaselor de sânge.

Simptome de edem

În timpul sarcinii, există o creștere în greutate foarte rapidă. Acest fenomen este considerat normal. Cu toate acestea, pe fondul acestui fenomen, este destul de greu de observat umflarea. Umflarea apare în primul rând pe picioare și glezne. În plus, genunchii și gambele se pot umfla. Pentru a observa umflarea în timp, merită să ne amintim câteva semne care vor fi descrise mai jos:

Deodată, pantofii se simțeau strânși. Mulți oameni cred că acest lucru s-a întâmplat pentru că greutate excesiva. Dar asta nu este adevărat. Se pare că picioarele nu pot acumula grăsime. Acolo, de regulă, se acumulează excesul de lichid.

Un mic test. Această manipulare vă va permite să identificați rapid această boală. În acest caz, trebuie să apăsați pe tibie cu degetul. Dacă, atunci când este apăsat, se formează o adâncitură care nu se poate dizolva mult timp, atunci acesta este un semn de edem. Dacă semnul de pe șosetul gingiei nu dispare pentru o lungă perioadă de timp, atunci acesta este un semn de umflare.

Schimbarea culorii pielii este, de asemenea, un semn de umflare. Lichidul acumulat transformă pielea într-o nuanță palidă, care nu este sănătoasă. Pielea va arăta încordată și va avea o strălucire.

Creștere rapidă în greutate. Edemul poate fi indicat prin creșterea rapidă în greutate chiar și cu o alimentație adecvată.

Dacă se eliberează puțin lichid din organism când se consumă mult. Acest lucru indică, de asemenea, umflare.

Simptome destul de pronunțate de umflare a picioarelor pot fi observate la sfârșitul zilei. Când stați în picioare mult timp, apare și umflarea. De regulă, umflarea scade la o femeie după ce s-a odihnit bine.

Edem la începutul sarcinii

Acest articol vă va oferi răspunsul la întrebarea ce să faceți dacă la femeile însărcinate apare umflarea picioarelor. De regulă, acest simptom este ușor de observat cu ochiul liber în primele etape ale sarcinii. Dar în primul trimestru de sarcină, umflarea este extrem de greu de observat. Principalele cauze de umflare pe primele etape sunt:

• Creșterea masei uterului, care pune presiune asupra vaselor și venelor situate în pelvis.
• Schimbarea dietei. Consumul excesiv de alimente dulci și sărate duce la apariția acestui simptom.
• Umflarea picioarelor nu este normală. Acesta poate fi privit ca un semnal care indică o funcționare defectuoasă a organelor interne. În primul rând, edemul indică o funcționare defectuoasă a rinichilor. Edemul poate fi nu numai evident, ci și ascuns. Desigur, cele mai periculoase sunt edemele ascunse. Pentru a le identifica, este necesar să se compare volumul de lichid consumat și excretat. Dacă mai puțin de 75% din lichid este îndepărtat din corp, aceasta indică faptul că acesta se acumulează în interior. Pentru a stabili cauza edemului. Trebuie să vizitați un medic generalist. Acesta va comanda analize și, dacă este necesar, va trimite gravida la: un medic urolog, endocrinolog și flebolog.

Ce pericol constă în umflarea picioarelor?

Dacă umflarea picioarelor apare la sfârșitul sarcinii și femeia nu are proteine ​​în urină sau hipertensiune arterială, atunci acest lucru este normal. Umflarea nu amenință copilul și mama. Nici aici nu este nevoie de tratament.

Dacă umflarea a fost cauzată de o defecțiune a organelor interne, atunci aceasta este considerată o patologie. În acest caz, este creată o amenințare pentru copil. În special, se poate întâmpla naștere prematură sau avort spontan. Umflarea fătului și a țesutului placentar este cel mai periculos fenomen pentru viața mamei și a copilului.

Ce măsuri trebuie luate împotriva umflăturilor picioarelor

Pentru a scăpa de umflarea picioarelor în ultimele săptămâni de sarcină, femeile sunt sfătuite să respecte câteva reguli simple:

• Activitatea fizică ușoară este recomandată pentru a elimina excesul de lichid și pentru a îmbunătăți circulația sângelui.
• Odihna cu picioarele ridicate va ajuta la ameliorarea umflaturii. Este suficient să stai în această poziție timp de o oră în fiecare zi. În acest caz, puneți o pernă sau o pernă sub picioare.
• În acest caz, puteți folosi un masaj ușor.
• Băile de mare sunt bune pentru ameliorarea oboselii și a umflăturilor.
• Se recomandă să beți cât mai multă apă curată în timpul zilei.
• Dacă aveți această boală, nu trebuie să mâncați alimente sărate. Aceste alimente rețin lichide. Alimentele dulci pot reține și lichide.
• Vara, gravidele nu ar trebui să stea mult timp în căldură. De asemenea, nu stați în camere fierbinți.

Tratamentul umflarii picioarelor in timpul sarcinii

Înainte de a începe tratamentul pentru umflături, se recomandă ca o femeie însărcinată să viziteze un medic pentru a afla cauza apariției acesteia. Odată ce cauza este determinată, vor fi prescrise medicamente și alte proceduri utile.

Deci, dacă în timpul sarcinii apare o umflare severă a picioarelor, se pune imediat întrebarea ce trebuie făcut în acest caz. Desigur, ar trebui să consultați un medic, unde va fi selectat un tratament cuprinzător. În special, medicul va prescrie ciorapi compresivi de purtat. S-a dovedit deja că purtarea acestei lenjerie reduce tensiunea arterială și ameliorează umflarea picioarelor.

Pentru uz extern, medicul va prescrie: geluri și unguente care vor crește tonusul și elasticitatea vaselor de sânge și, de asemenea, vor activa circulația sângelui. Destul de des în astfel de cazuri este prescris:

• unguent troxevasin,
• unguent cu heparină,
• Varicobooster.

Pentru gestoză, pot fi prescrise medicamente antiseptice diuretice, care pot elimina rapid apa din organism. În plus, vor avea un efect antiinflamator. Acestea pot fi următoarele medicamente:

• Eufilin,
• Canefron.
• Vitamina E si acid lipic.

Aceste medicamente previn umflarea ascunsă și îmbunătățesc starea generală a gravidei. La simptome severe iar dacă există o defecțiune a organelor interne, medicul va prescrie tratament special și spitalizare.

Dacă picioarele tale se umflă la sfârșitul sarcinii, trebuie neapărat să contactezi dieta corecta. Și în acest caz, primul lucru este să reduceți consumul de sare. Sarea nu numai că reține lichidul, dar perturbă și echilibrul apă-sare al organismului. Ca urmare, apare umflarea. Prin urmare, atunci când ți-e sete, ar trebui să bei doar apă curată. Cantitatea sa nu poate fi limitată. Se recomanda limitarea consumului de: sifon, cafea si ceai. Pentru umflare este foarte bine sa consumi fructe suculente si toate tipurile de citrice. De asemenea, este util să mănânci: ceapă, pătrunjel și țelină.

Metode tradiționale

Metodele tradiționale pot fi utilizate în mod liber pentru umflarea picioarelor în timpul sarcinii. Mai jos sunt doar cele mai eficiente:

• Decoctul de ovăz. Pentru prepararea decoctului veți avea nevoie de un litru de apă și 1 lingură de boabe. Ovăzul se aduce la fierbere și apoi se filtrează. Decoctul rezultat, atunci când este răcit, se bea de 3 ori pe zi.
• Merișor. Pe lângă fructele proaspete de ciocul în sine, în acest caz veți avea nevoie de miere. Se macina impreuna cu fructe de padure.
• Seva de mesteacăn, dovleac și suc de morcovi. Aceste sucuri ajută la eliminarea excesului de lichid.
• Compot de caise uscate. Pentru a pregăti compotul, turnați apă clocotită peste caisele uscate peste noapte. Acest compot se bea dimineata pe stomacul gol cu ​​o jumatate de ora inainte de micul dejun.

Prevenirea edemului

Umflarea nu va deranja o femeie însărcinată dacă se odihnește și își amintește să se angajeze într-o activitate fizică ușoară.

Pe o notă! Este mai bine să preveniți umflarea decât să o combateți.

Umflarea în timpul sarcinii: 11 moduri de a ameliora umflarea

În timpul sarcinii, o femeie este deosebit de atentă la sănătatea ei, iar apariția edemului în timpul sarcinii poate fi un motiv de îngrijorare. Ar trebui să cunoașteți cauzele acestei probleme comune și cum puteți atenua afecțiunea.

De regulă, gleznele și picioarele se umflă mai întâi, dar umflarea poate apărea și la brațe și față. Aproape 75% dintre femei se confruntă cu umflături în diferite grade în timpul sarcinii.

Ce cauzează edemul în timpul sarcinii?

„...aproape 75% dintre femei se confruntă cu diferite grade de edem în timpul sarcinii...”

Cauzele edemului în timpul sarcinii:

- Acesta este excesul de lichid în țesuturile corpului. În timpul sarcinii, volumul de lichid care circulă în organism, inclusiv sângele, crește cu până la 50%.

Uneori, uterul în creștere începe să exercite presiune asupra venelor, ceea ce duce la întreruperea fluxului de sânge de la extremitățile inferioare și la perturbarea circulației normale a sângelui în organism. Din această cauză, picioarele, gleznele și picioarele încep să se umfle în timpul sarcinii.

În același timp, edemul din timpul sarcinii poate fi cauzat de modificări hormonale din organism.

La ce ar trebui să se aștepte viitoarele mămici?

Practic, edemul este cauzat de o creștere a volumului de lichid din corpul unei femei însărcinate.

Lichidul înmoaie țesuturile, ceea ce le permite să se extindă și să se miște pentru dezvoltarea și creșterea confortabilă a bebelușului.

Lichidul suplimentar ajută, de asemenea, la întărirea articulațiilor și țesuturilor pelvine, pregătindu-le pentru naștere.

Cel mai adesea, umflarea apare în al treilea trimestru de sarcină.

Uneori, umflarea se intensifică în timpul zilei, atingând cea mai gravă stare seara.

Vremea caldă, stilul de viață sedentar și oboseala agravează de obicei starea.

Cu toate acestea, amintiți-vă, umflarea sarcinii este doar o afecțiune temporară. Va dispărea imediat ce vei naște.

Când ar trebui să-și facă griji o femeie însărcinată?

În ciuda faptului că umflarea în timpul sarcinii este normală, există afecțiuni care necesită intervenție medicală imediată. Fiți conștienți de următoarele simptome:Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă observați orice simptom alarmant!

Umflarea severă a picioarelor, a degetelor și a zonei din jurul ochilor poate fi un simptom al gestozei la femeile însărcinate.Preeclampsia este o complicație gravă de sănătate la sfârșitul sarcinii.Odată cu gestoza, funcționarea rinichilor, a vaselor de sânge și a creierului viitoarei mame se deteriorează. Semnele sale cele mai caracteristice sunt creșterea tensiunii arteriale, umflarea și apariția proteinelor în analizele de urină, ca semn de afectare a funcției renale.

Dacă unul dintre picioare se umflă mai mult, iar umflarea este însoțită de durere la coapsă și la nivelul piciorului inferior, atunci aceasta estepoate fi un semn de trombozăși necesită asistență medicală imediată.

Umflarea excesivă a brațelor și a mâinilor poate fi un simptom al sindromului de tunel carpian. Umflarea pune presiune asupra terminațiilor nervoase ale mâinilor.

„...semnepreeclampsie - aceasta este o creștere a tensiunii arteriale, umflarea și apariția proteinelor în analizele de urină la o femeie însărcinată...”

11 sfaturi pentru a reduce umflarea în timpul sarcinii și pentru a ușura starea unei femei

Cel mai probabil, nu veți putea scăpa complet de edem în timpul sarcinii, dar puteți reduce cu siguranță simptomele neplăcute cu ajutorul a 11 reguli simple:

1. Mișcă-te!

Încercați să nu stați sau să stați în picioare pentru perioade lungi de timp.

• Dacă trebuie să stați în picioare pentru perioade lungi de timp, asigurați-vă că faceți pauze și vă așezați.
• Dacă trebuie să stai mult timp, ridică-te și plimbă-te.
• Nu sta cu picioarele încrucișate.
• În timpul pauzelor, faceți exerciții simple pentru brațe și picioare.

2. Dormi pe partea stângă.

Când dormi pe partea stângă, vena care transportă sângele de la extremitățile inferioare la inimă este mai puțin solicitată.

• Puneți picioarele într-o poziție ridicată, cum ar fi folosirea unei perne. Acest lucru va reduce durerea și va reduce vizibil umflarea picioarelor.

3. Mănâncă corect.

Menținerea unui echilibru iar eliminarea alimentelor nesănătoase va ajuta la reducerea durerii și a umflăturilor.

• Mănâncă mai multe legume și fructe.
• Limitați-vă consumul de sare, zahăr și alimente grase.
• Evitați produsele procesate și fast-food.
• Evitați conservele; acestea conțin multă sare, oțet și conservanți.
• Creșteți doza zilnică de vitamine C și E (asigurați-vă că vă consultați mai întâi medicul).

4. Bea apă.

Experții medicali numesc 8-10 pahare de apă cantitatea necesară femeilor însărcinate.

• Apa ajută la eliminarea toxinelor și a deșeurilor din organism și, de asemenea, reduce nivelul de sare din organism.
• Consumul suficient de apă reduce umflarea, deoarece organismul nu mai reține apa ca rezervă.

Important! Bea doar apă plată. Sucurile, băuturile carbogazoase și ceaiurile dulci conțin mult zahăr, care va avea un efect negativ asupra edemelor în timpul sarcinii.

5. Sportul este bun pentru femeile însărcinate.

Odată ce aveți aprobarea medicului dumneavoastră, puteți efectua exerciții speciale pentru femeile însărcinate, face stretching, înotă. Plimbări zilnice aer proaspat De asemenea, accelerează circulația sângelui în întregul corp și îmbunătățesc starea de spirit.

Dacă nu există contraindicații în timpul sarcinii, sporturile acvatice sunt deosebit de utile: înotul și aerobicul acvatic.Pe de o parte, aceasta este mișcare activă, activitate fizică bună, pe de altă parte, apa exercită presiune asupra pielii, împiedicând dilatarea vaselor de sânge și umflarea picioarelor.

6. Masaj de drenaj limfatic al picioarelor în timpul sarcinii.

Dacă nu există contraindicații în timpul sarcinii, puteți face masaj de drenaj limfatic al picioarelor (presoterapie). Un masaj vă poate fi oferit de un masaj terapeut special instruit, sau independent folosind dispozitive speciale de presoterapie cu manșete pe picioare.

• Presoterapia elimină în mod natural excesul de lichid din organismși produse metabolice (deșeuri și toxine).
• Presoterapia elimina pielea lasata si, prin activarea resurselor organismului, imbunatateste in mod natural starea acestuia, facand pielea mai fina si mai elastica.

7. Alege pantofi comozi.

Picioarele unor viitoare mamici se extind in timpul sarcinii, iar pantofii lor obisnuiti inceteaza sa fie confortabili. Și șiretul strâns la pantofi poate afecta circulația sângelui.

• Alege pantofi usori, comozi, fara tocuri.
• De asemenea, unii medici recomandă pantofi ortopediciși branțuri. Se crede că acești pantofi ajută la ameliorarea durerii, a umflăturilor și chiar la ameliorarea durerilor de spate.

8. Evitați îmbrăcămintea strâmtă

Îmbrăcămintea nu trebuie să exercite presiune asupra gleznelor și încheieturilor.

• Îmbrăcămintea largi nu interferează cu circulația sângelui și a altor fluide în organism.
• Purtați șosete compresive sau colanți speciali pentru femeile însărcinate care nu exercită presiune asupra stomacului și favorizează fluxul sanguin normal de la extremitățile inferioare.

9. Încercați metodele tradiționale și terapia la domiciliu

După consultarea unui specialist, puteți:

• Masați-vă picioarele moderat folosind Ulei de masaj. Mișcările trebuie să fie moi și direcționate de jos în sus.
• Faceți băi de picioare din infuzii de chiparos, lavandă și mușețel.
• Bea ceaiuri din plante.

10. Relaxează-te în apă

Înmuiați-vă picioarele într-o baie cu apă rece. Apa comprimă țesuturile corpului și simți o ușurare de durere și greutate în picioare. Răcoarea aduce ușurare.

11. Nu fumați și reduceți consumul de cafea.

Amintiți-vă întotdeauna că umflarea sarcinii este doar o afecțiune temporară și va dispărea de îndată ce copilul dumneavoastră se va naște.

Ai grijă de sănătatea ta, fii atent la tine, ai grijă și sprijină bună dispoziție!

În a noastră le vei găsi casniceDispozitive de presoterapie și manșete Lymfa-Elor. Poate fi folosit in timpul sarcinii!

Cumpără un aparat de presoterapie Lymph-E și rezolvă problema edemului!

Alegeți unul dintre kiturile populare de presoterapie cu dispozitivul Lymfa-E producator rus MIC Aquita:

Verifică pentru utilizarea dispozitivelor pentru presoterapie Lymfa-E atât în ​​medicina medicală, cât și în cosmetologie. Dispozitivele noastre au ajutat mulți oameni să scape de umflarea și excesul de greutate și greutatea membrelor!

„...Aparatul pentru presoterapie Lymfa-E este destul de eficient și este recomandat pentru utilizare pe scară largă în practica medicală.”

Chirurg șef al Ministerului Sănătății al Federației Ruse, academician al Academiei Ruse de Științe Medicale, profesor, Savelyev V.S.

Dispozitive pentru presoterapie Limfa E: dispozitive profesionale care sunt utilizate pe scară largă în instituțiile medicale din Federația Rusă. JSC MIC "Akvita"incluse în Registrul Furnizorilor Recomandati al orașului Moscovaproduse conform comenzilor orasului. Certificat nr. 65 din 16 decembrie 1998