Este clar că creșterea în greutate pentru o femeie însărcinată este complet fenomen normal. Întrebarea este cât de mult câștigi în timpul sarcinii și ce creștere în greutate este considerată normală.
Norma este de 12 kg, atât trebuie să câștigi în timpul sarcinii. În medie, greutatea corporală a femeilor însărcinate crește cu 7-16 kg. Câte kg. câștigat în timpul sarcinii depinde de mulți factori: greutatea femeii înainte de sarcină, greutatea fătului, caracteristicile corpului mamei, prezența sau absența bolilor, alimentația, activitatea fizică etc.
Pentru femeile fragile care sunt subponderale înainte de sarcină, un câștig de aproximativ 14-15 kg este considerat normal, pentru femeile cu greutate normală - 12 kg, pentru femeile mari - aproximativ 9 kg. Dacă există mai mult de un copil (sarcină multiplă), atunci creșterea normală în greutate este de 14 - 22 kg.
De ce crește în greutate la femeile însărcinate?În primele câteva săptămâni, o femeie trebuie să acumuleze un strat de țesut gras pentru a-și pregăti corpul pentru producția de lapte și pentru alăptare. Rezervele de grăsime rămân după naștere, fiind consumate treptat.
Mai mult de jumătate din creșterea totală a greutății corporale a unei femei gravide are loc la făt, placentă și lichidul amniotic. „Kilogramele în plus” ale viitoarelor mămici sunt distribuite în acest fel:
- fructe - aproximativ 3 kg;
- placenta - 0,6 kg;
- uter (crește în dimensiune în timpul sarcinii) - 0,97 kg;
- lichid amniotic - 0,85 kg;
- creșterea volumului sanguin - 1,4 kg;
- grăsime corporală - 2,3 kg;
- creșterea volumului lichidului extracelular - 1,5 kg;
- mărirea glandei mamare - 0,4 kg.
Amintiți-vă că fătul crește lent în primele 20 de săptămâni de sarcină și foarte rapid în a doua 20 de săptămâni. Situația opusă este cu greutatea placentei. Lichidul amniotic începe să crească abia din a 10-a săptămână, cu 20 de săptămâni volumul său ajunge la 300 ml, cu 30 - 600 ml, cu 35 - 1000 ml, apoi volumul scade ușor.
Sistem crestere probabila greutate corporalaCei mai precisi indicatori pentru comparare și analiză sunt calculați folosind IMC - indicele de masă corporală, care se obține prin împărțirea greutății corporale a unei persoane în kilograme la înălțimea sa, exprimată în metri pătrați. Folosiți calculatoare bune de greutate online. Cu ajutorul lor vei afla cât de mult ar fi trebuit să câștigi deja.
Au fost dezvoltate scheme pentru creșterea probabilă în greutate a femeilor însărcinate în funcție de IMC pe săptămână de sarcină. Dacă IMC este mai mic de 19,8, atunci acesta este subponderal, cu un IMC de 19,8-26 - greutate corporală normală, cu un IMC mai mare de 26 - supraponderalitate, cu un IMC mai mare de 29 - obezitate.
Cât de mult poți câștiga în timpul sarcinii depinde și de IMC-ul tău inițial. Cu un IMC mai mic de 19,8, poți câștiga 15 kg, cu un IMC de 19,8-26, rata de creștere este de 12 kg, cu un IMC mai mare de 26 - aproximativ 9 kg.
Creșterea în greutate prin sarcinăÎn diferite etape ale sarcinii, rata de creștere în greutate și ratele absolute de creștere în greutate diferă. În medie, în primele zece săptămâni de sarcină se înregistrează o creștere de 0,2 kg pe săptămână. Din a 10-a până în a 20-a săptămână, creșterea în greutate ar trebui să fie de aproximativ 0,3 kg pe săptămână. De la 20 la 30 - 0,4 kg pe săptămână. De la 30 la 40 - din nou 0,3 kg pe săptămână. În luna a 9-a, greutatea scade spre deosebire de luna a 8-a. Cât de mult se câștigă în timpul sarcinii se calculează teoretic pe săptămână, trimestru, în unități absolute și ca procent. Cu toate acestea, aceștia sunt toți indicatori medii aproximativi care nu iau în considerare caracteristicile individuale ale fiecărui caz particular.
Când să consultați un medicAr trebui să consultați un medic dacă:
- în timpul celor 2 săptămâni de sarcină nu există deloc creștere în greutate (fără a număra timpul toxicozei precoce);
- a luat mai mult de 1 kg într-o săptămână în al treilea trimestru;
- creșterea reală diferă semnificativ de cea planificată;
- dacă există salturi de greutate corporală.
În orice caz, cât de mult trebuie să câștigi în timpul sarcinii este decis individual numai de către medicul care efectuează observația.
Calculatorul nostru vă va ajuta să vă calculați creșterea individuală în greutate în funcție de săptămâna de sarcină. Pentru a face acest lucru, trebuie să indicați datele dvs. într-o formă specială: vârsta gestațională, înălțimea și greutatea înainte de sarcină, apoi faceți clic pe butonul „Determinați creșterea în greutate acceptabilă în funcție de săptămâna de sarcină”. Ca urmare, vi se va afișa un tabel cu creșterea în greutate în timpul sarcinii, pe săptămână. De asemenea, veți putea afla recomandări nutriționale pentru creșterea optimă în greutate și starea de bine pe parcursul sarcinii.
|
Durata sarcinii în săptămâni: Înălțimea ta (în centimetri): Greutatea dumneavoastră obișnuită ÎNAINTE de sarcină: (în kg) kg g Creșterea și greutatea initiala necesar pentru a calcula indicele de masă corporală (IMC). IMC se calculează folosind următoarea formulă: greutatea inițială împărțită la pătratul înălțimii. Conform rezultatului obținut, dacă IMC este mai mic de 19,8, atunci greutatea corporală este considerată redusă. Dacă IMC-ul tău este între 19,8 și 26, greutatea corporală este normală. Dacă IMC-ul tău este mai mare de 26, ești supraponderal. |
Creșterea în greutate în timpul sarcinii este un proces inevitabil. Acest indicator este influențat direct nu numai de fătul în creștere activă, volumul lichidului amniotic, placenta și uterul, ci și de stilul de viață. viitoare mamă. Unele femei cred că sarcina este o „trecere” într-o lume numită „poți mânca pentru doi”, pentru că după naștere va trebui totuși să scapi de kilogramele în plus.
Experții se grăbesc să avertizeze femeile însărcinate: excesul de greutate în sine este periculos pentru organism și de două ori în timpul sarcinii. Riscul de complicații și patologii crește, sarcina asupra coloanei vertebrale și a tuturor organelor interne crește, se dezvoltă varice și progresează boli grave ale sistemului endocrin, nervos și cardiovascular. Greutate excesiva mama poate complica procesul de naștere (atât natural, cât și prin Cezariana), precum și procesul de reabilitare postpartum.
Greutatea mamei afectează și sănătatea fătului: de regulă, bebelușii mamelor obeze suferă de foamete de oxigen (hipoxie) și de lipsă de nutrienți. De asemenea, este mai probabil să fie supraponderali și să dezvolte afecțiuni medicale grave (cum ar fi boli de inimă severe sau convulsii). Acești bebeluși riscă să se nască prematur sau, dimpotrivă, să fie post-term.
Pentru a evita excesul de greutate, viitoarea mamă trebuie să adere la o alimentație adecvată, să mențină un regim regulat de băut și să nu uite de activitate (drumeții aer proaspat, yoga pentru femeile însărcinate, înot) și să se supună examinării la timp (inclusiv efectuarea de teste hormonale). De asemenea, se recomandă utilizarea unui calculator de greutate în timpul sarcinii pentru a monitoriza procesul de creștere în greutate în timpul sarcinii - este simplu și convenabil!
| eu | |
| II | |
| III |
insarcinata in 1 saptamana
În obstetrica modernă, se obișnuiește să se numere vârsta gestațională din prima zi a menstruației înainte de concepție. Și în Calendarul sarcinii de pe 7ya.ru vom face același lucru. Se pare că la 1 săptămână de sarcină, concepția nu a avut loc încă, corpul viitoarei mame se pregătește doar pentru aceasta - menstruația trece și se termină, iar ovulul se maturizează în ovar. În aproximativ 12-14 zile, ea va părăsi ovarul - va avea loc ovulația - și, cu o combinație reușită de circumstanțe, se va întâlni cu spermatozoizi. Acest lucru va da începutul unei noi vieți.
Deoarece fertilizarea nu a avut loc încă, nu există semne de sarcină la 1 săptămână - pur și simplu nu pot exista încă. Dar în această perioadă, femeia este complet încrezătoare în dorința ei de a fi mamă, simte o anumită înălțare și un val de forță. Totul ține de hormoni - corpul ei se pregătește încet pentru ovulația viitoare.
Planificarea unei sarcini este o etapă foarte importantă în care ambii părinți trebuie să aibă grijă de sănătatea lor și să își reconsidere atitudinea față de dependențe. La urma urmei, șansa de sarcină și de naștere a unui copil sănătos depinde de cât de sănătoși sunt părinții. În această perioadă, este extrem de nedorit ca unul sau ambii părinți să bea alcool, să ia medicamente sau medicamente care pot afecta dezvoltarea fătului și cursul sarcinii. Dacă îți dorești de mult să te lași de fumat, acum este momentul. Șansa de a concepe este mult mai mică pentru tații fumători decât pentru nefumători. Motivul pentru aceasta este efectul dăunător al nicotinei asupra numărului de spermatozoizi și a motilității acestora.
În prima săptămână de sarcină, viitoarea mamă trebuie să mănânce corect, să meargă mult în aer curat, să facă exercițiu fizicși luați vitamine prenatale care conțin toți nutrienții esențiali, inclusiv acidul folic, care reduce riscul de a dezvolta defecte de tub neural în timpul sarcinii. De asemenea, viitoarea mamă ar trebui să evite expunerea la raze X. cavitate abdominală care pot afecta concepția și sănătatea copilului nenăscut.
insarcinata in 2 saptamani
Medicii ginecologi încep să țină o fișă de sarcină de la începutul ultimei menstruații, adică din momentul în care încă nu a avut loc fertilizarea efectiv. În a 2-a săptămână de sarcină, corpul femeii tocmai se pregătește pentru întâlnirea ovulului și spermatozoizilor: în acest moment ovulul se maturizează și are loc ovulația, dar din punct de vedere medical nu există sarcină în sine. Dacă o femeie plănuiește o sarcină, atunci acum nu are nevoie de un test de sarcină, dar un test pentru a determina ovulația nu se face în a doua săptămână de sarcină (cu excepția cazului în care este nevoie să se determine cu exactitate ovulația).
In a doua saptamana de sarcina creste nivelul hormonilor care vor conserva fatul. În perioada de ovulație, o femeie se simte foarte bine: menstruația a trecut și slăbiciunea asociată cu aceasta a trecut și ea. Nu există încă senzații specifice în corpul femeii, nu există semne de sarcină în a doua săptămână obstetricală.
Dacă plănuiți o sarcină, medicii ginecologi recomandă să nu faceți dușuri înainte de contactul sexual și să nu folosiți produse cosmetice pentru igiena intimă, care poate schimba mediul acid din vagin, faceți doar un duș și pregătiți-vă pentru un rezultat bun Nu uitați de vitaminele prenatale, opriți complet alcoolul, opriți-vă fumatul și evitați stresul.
insarcinata in 3 saptamani
Conform calendarului obstetric, a treia săptămână de sarcină corespunde primei săptămâni de sarcină de la concepție. În acest moment, ovulul matur migrează în cavitatea uterină - în timp ce trece trompa uterina sperma începe să o atace. Milioane de spermatozoizi înconjoară ovulul și concurează pentru dreptul de a fertiliza. Dar numai unul dintre ei va pătrunde în membrana ovocitului și se va uni cu ea, dând naștere unei noi vieți. După ce spermatozoidul pătrunde în ovul, o particularitate reactie chimica, iar coaja ovulului devine impermeabilă pentru alți spermatozoizi.
La 30 de ore după fuziunea spermatozoizilor cu ovulul, zigotul se împarte în celule în interiorul său. După ce a ajuns în uter, zigotul începe să se așeze într-un loc nou. În această perioadă începe să se formeze placenta, care protejează și hrănește fătul pe tot parcursul sarcinii până la naștere. Embrionul nu arată încă deloc ca un copil, deocamdată este doar un set de celule care măsoară 0,150 mm, dar are deja tot materialul genetic primit de la părinți - are 23 de perechi de cromozomi. Apropo, a 3-a săptămână obstetricală perioada de sarcina, când ovulul fecundat își începe diviziunea activă, iar în acest moment (dacă părinții au o predispoziție genetică) poate începe să se dezvolte o sarcină multiplă.
O ecografie la 3 saptamani de sarcina poate arata exact unde este atasata. ovul. În această etapă, medicul dumneavoastră poate determina dacă sarcina este normală sau ectopică. Sarcina ectopică este o patologie a sarcinii care pune viața în pericol, în care ovulul fecundat este implantat nu în cavitatea uterină, ci în trompele uterine, ovar sau chiar în cavitatea abdominală. O femeie diagnosticată cu sarcina extrauterina„Este supusă spitalizării imediate pentru continuarea tratamentului și intervenției chirurgicale.
insarcinata in 4 saptamani
Așadar, a sosit a 4-a săptămână de sarcină. Ce se întâmplă în această etapă? În primul rând, ovulul fertilizat atașat de peretele uterului poate fi acum numit în siguranță un embrion. . Fiecare strat este transformat în organe interne în timpul creșterii și dezvoltării embrionului. Celulele stratului interior (endoderm) sunt viitorul tract digestiv, ficatul, pancreasul și glandele tiroide, organe ale sistemului respirator al bebelușului tău. Celulele stratului mijlociu (mezodermul) vor forma scheletul osos, țesutul conjunctiv și muscular, sistemele circulator și excretor și organele sistemului reproducător. Din stratul exterior (ectoderm) se formează organe extraembrionare - sacul vitelin, corionul și membrana amniotică a fătului. Aceste organe îndeplinesc funcțiile de protecție, nutriționale și respiratorii ale fătului în timpul sarcinii. În această etapă a sarcinii, embrionul se află adânc în uter și crește neobosit. Până la sfârșitul celei de-a patra săptămâni, blastogeneza, etapa inițială a dezvoltării intrauterine a embrionului, este finalizată. La 4 săptămâni de gestație, embrionul are aproximativ 0,36 mm lungime și 1 mm lățime - ca o mică sămânță de mac.
În a patra săptămână, nu numai copilul crește în mod activ, ci și placenta, fără de care dezvoltarea sarcinii și supraviețuirea fătului ar fi imposibilă. Datorită placentei, embrionul primește toate substanțele nutritive necesare din corpul mamei și, cu ajutorul ei, respiră. Placentația este un proces lung care este complet finalizat până în a 12-a săptămână de sarcină.
În acest moment, viitoarea mamă poate începe să recunoască primele semne ale sarcinii. Cea mai clasică este menstruația întârziată. Dacă sunteți întârziat cu cel puțin o zi, puteți face un test de sarcină sau puteți dona sânge pentru hCG. La examen ginecologic sarcina pentru primele etape destul de greu de determinat, rezultatele pot fi destul de ambigue. Ecografia la a 4-a săptămână de sarcină nu este încă foarte informativă, dar poate ajuta la recunoașterea unei sarcini extrauterine și la stabilirea unui diagnostic corect.
A 5-a săptămână de sarcină
A sosit a 5-a săptămână de sarcină. Embrionul a atins dimensiunea unei mici semințe de susan, iar formarea tuturor sistemelor și organelor sale interne continuă. În această perioadă, este deosebit de important ca viitoarea mamă să-și monitorizeze dieta și să ia vitamine prenatale care conțin întregul complex necesar de substanțe, inclusiv acid folic (vitamina B9), care reduce riscul de a dezvolta defecte ale tubului neural la făt în această perioadă, este extrem de nedorit să luați alcool sau substanțe narcotice, precum și medicamente care pot dăuna sănătății copilului nenăscut sau chiar pot întrerupe sarcina.
În săptămâna 5, semnele de sarcină sunt aproape invizibile, dar viitoarea mamă își simte deja starea neobișnuită. În această perioadă, fondul hormonal al unei femei suferă schimbări puternice, provocând schimbări rapide de dispoziție, lacrimi și emoționalitate excesivă. De asemenea, la 5 saptamani de sarcina, viitoarea mama poate fi deranjata de oboseala si stare generala de rau. Multe femei încep să experimenteze atacuri dureroase de greață și vărsături dimineața - toxicoza precoce a sarcinii, care este însoțită de dureri de cap, sensibilitate la mirosuri și gusturi. Simptome precum: Urinare frecventaîn timpul sarcinii.
A 5-a săptămână de sarcină obstetricală este o perioadă anxioasă pentru multe viitoare mamici, în special pentru cele care plănuiau o sarcină. Avortul spontan nu este neobișnuit la începutul sarcinii, mai ales dacă femeia este expusă riscului sau a suferit stres sau traume sever. Factorii de risc pentru sarcina nedezvoltată sau avortul spontan includ de obicei: tulburări endocrine sau genetice, vârsta peste 35 de ani, boli ginecologice, imagine greșită viața, prezența infecțiilor cu transmitere sexuală, două sau mai multe avorturi spontane în trecut Dacă există motive de îngrijorare (de exemplu, durere în abdomenul inferior în timpul sarcinii, sângerare din vagin, febră) - consultați imediat un medic pentru toate cele necesare. examinări și spitalizare!
saptamana a 6-a de sarcina
Aproape jumătate din primul trimestru s-a încheiat, pentru că ești deja însărcinată în 6 săptămâni. Fructul a atins dimensiunea unei semințe de rodie și continuă să crească activ. Organele sale interne se dezvoltă activ și cele mai importante sisteme ale corpului se îmbunătățesc. O ecografie la 6 săptămâni de sarcină arată deja foarte clar unde se află embrionul. În această perioadă, se formează fața: apar rudimentele ochilor și ale nasului, se desenează viitoarea bărbie, obrajii și canalele urechii. La 6 săptămâni, poți asculta bătăile inimii embrionului, iar după ceva timp poți afla frecvența acesteia.
Odată cu restructurarea fondului hormonal al viitoarei mame, în corpul ei apar schimbări importante. Uterul gravid crește în dimensiune, forma, reactivitatea și consistența sa se schimbă, iar fluxul sanguin crește. Mucoasa vaginala devine si ea congestionata, in ea se acumuleaza glicogenul scurgerea normala in saptamana a 6-a de sarcina este laptoasa sau transparenta, cu consistenta uniforma si fara miros neplacut. Dacă scurgerile vaginale sunt galbene sau verzi, ar trebui să consultați imediat un medic pentru diagnostic și tratament. boli infecțioase. De asemenea, ar trebui să solicitați imediat asistență medicală dacă observați scurgeri maronii sau sângeroase - acesta poate fi un semn al unui avort spontan.
Te doare stomacul la 6 săptămâni de sarcină Nu amâna vizita la medic! Din păcate, avortul spontan precoce nu este un eveniment atât de rar. Dacă ești expusă riscului (sarcinile tale anterioare s-au încheiat cu avort spontan, stilul tău de viață nu poate fi numit corect, ai peste 35 de ani, există o predispoziție la tulburări genetice, boli endocrine sau ginecologice, infecții etc.), este necesar. pentru a consolida monitorizarea cursului sarcinii și a fi supus examinărilor în timp util.
insarcinata in 7 saptamani
A sosit saptamana a 7-a de sarcina. Dezvoltarea și creșterea embrionului continuă, s-au format cele mai elementare părți ale creierului, sistemele nervos și cardiovascular se îmbunătățesc, iar membrele și gonadele se dezvoltă încet. O ecografie la 7 saptamani de sarcina va determina stadiul dezvoltarii fetale si activitatea acestuia, iar cu ajutorul unui senzor special, medicul poate asculta bataile inimii omuletului.
Multe viitoare mămici se plâng de dureri de cap în timpul sarcinii, mai ales în stadiile incipiente. Acest lucru se poate datora modificărilor hormonale care apar în corpul unei femei, lipsei de oxigen, volumului excesiv de muncă și stresului. Chiar și alimentația necorespunzătoare a unei femei însărcinate și substanțele care intră în organism pot provoca durere de cap. Pentru a diagnostica și a rezolva problema, consultați un medic, nu vă automedicați. Utilizarea necontrolată a medicamentelor în timpul sarcinii poate provoca daune grave sănătății și Influență negativă asupra dezvoltării fetale.
Pentru a preveni durerile de cap, viitoarele mămici trebuie să se odihnească mai des, să evite locurile zgomotoase și înfundate, situațiile stresante, sunetele puternice și luminile foarte puternice, să nu mănânce în exces, să facă exerciții pentru femeia însărcinată și să petreacă mai mult timp în aer curat , opriți toate sursele de sunet și lumină (inclusiv gadget-uri), beți un pahar cu apă plată rece, aplicați o compresă umedă pe frunte și luați o poziție orizontală. Dacă este posibil, roagă-ți soțul sau cineva apropiat să-ți facă un masaj relaxant al capului și gâtului.
insarcinata in 8 saptamani
A 8-a săptămână de sarcină este cea mai mare timpul potrivit inregistreaza-te cu clinica prenatala. În timpul vizitei inițiale, se efectuează toate examinările importante ale viitoarei mame: ginecologul va măsura pelvisul și greutatea femeii, va efectua o examinare pe scaun, va efectua un frotiu pentru infecții, va evalua starea colului uterin și va da instrucțiuni pentru sânge. iar analizele de urina sunt indicate doar daca nu ai avut timp sa o faci mai devreme (de exemplu, pentru a clarifica sarcina). Screeningul din primul trimestru se efectuează puțin mai târziu - la 11-13 săptămâni de sarcină.
La 8 săptămâni de sarcină, burtica viitoarei mame poate să doară periodic: unele femei observă contracții ușoare ale uterului (contracții timpurii de antrenament) și dureri neplăcute asociate cu întinderea ligamentelor care țin uterul în creștere. Durerea sâcâitoare în abdomenul inferior este un motiv serios pentru a consulta un medic, deoarece aspectul lor poate indica o amenințare de avort spontan!
În această etapă, sânii viitoarei mame s-au mărit deja sub influența hormonului prolactină, glandele responsabile de producerea laptelui matern încep să crească. Din saptamana a 8-a, colul uterin se inmoaie, iar membrana mucoasa a canalului cervical produce secretie cervicala. Mucusul se acumulează și devine gros, formând un dop și blocând calea oricărei infecții din vagin, protejând astfel fătul în creștere. Apropo, îndepărtarea unui dop din canalul cervical este unul dintre prevestitorii nașterii iminente.
A 8-a săptămână obstetricală de sarcină este perioada în care se formează organele genitale ale fătului și se produc hormonii necesari pentru buna lor funcționare. Chiar acum, nervul optic începe să apară în viitorul tău copil, țesutul muscular și oasele își continuă dezvoltarea activă, receptorii olfactivi se nasc în nasul mic, iar papilele gustative se formează pe limbă. Fătul în a 8-a săptămână de sarcină a atins dimensiunea unui strugure mic și cântărește deja aproximativ 0,25 g.
insarcinata in 9 saptamani
A 3-a luna de sarcina a inceput. În această etapă, figura viitoarelor mame se schimbă: în a 9-a săptămână de sarcină, burtica crește ușor, sânii continuă să crească, gravida constată o sensibilitate deosebită și dureri ale mameloanelor, unele femei pot începe deja să secrete puțin. colostru în acest stadiu, balonare abdominală. disconfort in zona intestinala, tulburari de scaun, greturi matinale la o femeie insarcinata, urinarea frecventa sunt fenomene standard la 9 saptamani.
Descărcarea în a 9-a săptămână de sarcină în această perioadă este de obicei neremarcabilă, dar viitoarea mamă trebuie să-și monitorizeze modificările. Secrețiile vaginale cu sânge sau maro pot indica necesitatea unei spitalizări urgente pentru a exclude posibilitatea întreruperii sarcinii. Dacă observați o scurgere suspectă de o nuanță gălbuie, verzuie, cu miros neplăcut, cheag, fulgi sau altă consistență atipică, are sens să consultați imediat un medic. Orice infecție genitală în situația dumneavoastră este un mare pericol pentru viața și sănătatea fătului. Nu vă automedicați sub nicio formă, încredințați-vă sănătatea specialiștilor!
Fătul din a 9-a săptămână de sarcină este în creștere activă, deja a scăpat de branhii și foarte curând coada îi va dispărea. Corpul arcuit al bebelușului capătă încet un aspect uman, organele interne se dezvoltă și se stabilesc sisteme de susținere a vieții. Pentru a evalua mai precis starea fătului și dezvoltarea acestuia, medicul dumneavoastră vă poate prescrie o ecografie la 9 săptămâni de sarcină.
A 10-a săptămână de sarcină
A sosit a 10-a săptămână de sarcină. Burtica viitoarei mame continua sa creasca, sanii continua sa se umfle si sa doara. Modificările hormonale active în corpul unei femei provoacă toxicoză timpurie. Greața și vărsăturile periodice sunt însoțite de alte senzații - somnolență, oboseală, confuzie, dureri de cap. De asemenea, viitoarea mamă poate experimenta schimbări de dispoziție, excitabilitate crescută și instabilitate emoțională. Pete întunecateîn timpul sarcinii - o altă mică „surpriză” care așteaptă o femeie în stadiile incipiente. Cu toate acestea, experții spun că nu există niciun motiv de îngrijorare: hiperpigmentarea pielii dispare la scurt timp după naștere. Viitoarele mamici sunt sfatuite sa fie foarte atente atunci cand sunt expuse la soare si sa foloseasca creme speciale de protectie solara.
A 10-a săptămână de sarcină a unei femei este momentul să-și actualizeze garderoba și să treacă la haine mai confortabile. Nu este recomandat să purtați blugi obișnuiți sau fuste strâmte, deoarece acestea pot pune presiune pe stomac, ceea ce este extrem de nedorit. Confortabil și haine frumoase pentru femeile însărcinate - de ce aveți nevoie. Daca ai sânii mari, poate ca acum va trebui sa porti lenjerie speciala care sa iti sustina bustul fara a pune presiune sau a afecta circulatia sangelui. Chiar dacă ai sânii mici, cumpără-ți un sutien pentru alăptare - vei aprecia comoditatea acestuia.
La 10 săptămâni de sarcină, fătul nu se oprește o secundă din creștere. A ajuns deja la dimensiunea unei căpșuni mici și devine din ce în ce mai asemănător omului. Se formează organele vederii și auzului, se nasc rudimentele viitorilor dinți. În această etapă, copilul are brațe și picioare cu drepturi depline, iar degetele mici sunt capabile să se strângă într-un pumn.
Săptămâna a 11-a de sarcină
Primul trimestru continuă. În a 11-a săptămână de sarcină, burta viitoarei mame continuă să crească încet, uterul crește în dimensiune, glandele mamare devin îngroșate, iar mameloanele devin și mai sensibile Metabolismul crește în corpul femeii, asociat cu nevoia tot mai mare de făt pentru nutrienți. Unele gravide observă apariția transpirației în această perioadă, precum și o senzație constantă de sete. În acest moment, majoritatea mamelor se confruntă cu unghii fragile, iar părul lor devine tern și predispus să cadă. Pielea suferă, de asemenea, modificări în timpul sarcinii: activitatea glandelor sebacee se intensifică, provocând astfel apariția unor nedorite. strălucire grasă, acneeși expansiunea porilor.
Unele femei însărcinate la 11 săptămâni experimentează imaginea exact opusă: hormonii au un efect benefic asupra stării părului, pielii și unghiilor. Această diferență se explică prin caracteristicile individuale ale corpului și alimentația femeii însărcinate în această perioadă este de o importanță considerabilă. Vitaminele selectate corect pentru femeile însărcinate, precum și diverse proceduri cosmetice care nu sunt interzise de medicul dumneavoastră, vor ajuta la rezolvarea problemei.
La termenul 11 săptămâni obstetricale Omul mic care crește în interiorul tău are simțul mirosului: poate deja mirosul alimentelor pe care le consumi. Bebelușul răspunde la mișcările bruște ale mamei sale și își acoperă fața cu mâinile, se întinde și devine activ. În a 11-a săptămână de sarcină, fătul se poate întoarce la 360 de grade și se poate împinge de pe pereții uterului, dar viitoarea mamă nu își simte încă mișcările - acest lucru se va întâmpla mai târziu.
A 11-a săptămână de sarcină este perioada în care medicul dumneavoastră vă poate prescrie primul screening. Acest lucru este necesar pentru evaluarea dezvoltării fetale, identificarea patologiilor (cum ar fi sindromul Down, sindromul Patau, defectul tubului neural fetal etc.) și cursul sarcinii în general. Ecografia la a 11-a săptămână de sarcină nu este o procedură obligatorie unele gravide refuză să o facă, totuși, obstetricienii-ginecologi, geneticienii și neonatologii recomandă insistent să nu evite acest studiu.
A 12-a săptămână de sarcină
A 12-a săptămână de sarcină este o perioadă relativ liniștită pentru viitoarea mamă. În această perioadă, majoritatea femeilor opresc toxicoza precoce, iar starea generală a organismului se îmbunătățește. La a 12-a săptămână de sarcină, burta crește odată cu uterul nu este încă atât de vizibilă pentru ceilalți și nu provoacă niciun inconvenient femeii însărcinate uterul se ridică puțin mai sus și nu mai pune presiune asupra vezicii urinare începe să exercite presiune asupra intestinelor. Din acest motiv, la femeile însărcinate apare constipația, precum și flatulența și o senzație de disconfort în abdomen. În acest stadiu, multe mame constată o îmbunătățire a apetitului și încep să mănânce „pentru doi”, ceea ce este extrem de nedorit: excesul de greutate în timpul sarcinii poate complica cursul nașterii, precum și perioada postpartum.
La 12 săptămâni de sarcină - perioada de screening prenatal, care include o ecografie și un test biochimic de sânge al mamei. Scopul acestui studiu este de a evalua cursul sarcinii și dezvoltarea fătului. În această perioadă este posibilă recunoașterea prezenței patologii cromozomialeȘi boli genetice la făt (de exemplu, defect de tub neural fetal, sindrom Down), deformare sau absență a organelor, membrelor. Pentru un diagnostic mai precis se efectuează ecografie la 12 săptămâni de sarcină prin metoda transvaginală.
Un copil în săptămâna a 12-a de sarcină a atins dimensiunea unui mic fructul pasiunii și cântărește aproximativ 9-14 g. Organele sale interne se dezvoltă și se îmbunătățesc în fiecare zi, paturile de unghii apar pe degetele mici, iar rudimentele gălbenelelor apar în. lor. În această etapă apar și organele genitale ale fătului, dar încă nu este posibil să se determine sexul copilului nenăscut. Viitoarea mamica isi asculta mereu senzatiile: primele miscari ale fatului sunt un adevarat eveniment pentru intreaga familie! Imediat ce bebelușul crește și crește în greutate, ele vor deveni cu adevărat vizibile.
A 13-a săptămână de sarcină
Saptamana a 13-a de sarcina este una dintre cele mai favorabile perioade pentru viitoarea mama si bebelus. În această perioadă, amenințarea de avort spontan este semnificativ redusă, fătul este mai sigur și supus mai puține riscuri decât la începutul sarcinii. Viitoarea mamă poate răsufla uşurată, dar nici ea nu ar trebui să se relaxeze complet: sfârșitul primului trimestru necesită totuși o atenție deosebită sănătății ei. Alimentație adecvată gravidă, respectarea tuturor instrucțiunilor medicului curant, plimbările în aer curat și liniștea sufletească deplină sunt cheia succesului cursului sarcinii în această etapă.
Sfârșitul primului trimestru de sarcină face schimbări semnificative în corpul viitoarei mame. În a 13-a săptămână de sarcină, uterul crește în mod constant în dimensiune și crește mai sus. Acum umple aproape toată zona șoldului și se ridică în zona abdominală. La fiecare examinare, medicul ginecolog va măsura acum înălțimea fundului uterin. În mod normal, înălțimea fundului uterin corespunde perioada obstetricalaîn săptămâni și este ușor de palpabil. Dimensiunea aproximativă a uterului unei femei însărcinate la 13 săptămâni este de 10 cm lățime și 13 cm înălțime. Devine mai elastic și mai moale,
Tonul uterului în al doilea trimestru nu va mai fi atât de rău, deoarece devine mai elastic și mai moale, iar contracțiile sunt de scurtă durată. Dacă o femeie însărcinată simte o ușoară durere în abdomenul inferior, este necesar să se evite orice activitate fizică și să se întindă. Durerea mai severă, însoțită de slăbiciune, febră și scurgeri vaginale specifice, este un motiv serios pentru a vă consulta medicul. Fii atent!
A 14-a săptămână de sarcină
A 14-a săptămână de sarcină este începutul celui de-al doilea trimestru poate fi numită perioada cea mai calmă în procesul de naștere a unui copil. Iritabilitatea și nervozitatea sunt înlocuite de o senzație de liniște și calm, dar o lacrimare crescută te poate însoți pe toată perioada sarcinii. Bucurați-vă de situația dvs., sănătate și dispoziție bună.
În a 14-a săptămână de sarcină, burta crește în dimensiune, viitoarea mamă câștigă aproximativ 2-3 kg până în acest moment, acest lucru se întâmplă cu o creștere a volumului de sânge și lichid limfatic și cu creșterea activă a grăsimii subcutanate. Deoarece nivelurile hormonale s-au schimbat, în această perioadă de sarcină nu ar trebui să exagerați cu alimente dulci și produse de patiserie - acestea pot duce la creșterea bruscă în greutate.
În a 14-a săptămână de sarcină, pot apărea noi excrescențe pe pielea unei femei - alunițe și papiloame (negi moi). Nu vă faceți griji, papiloamele sunt frecvente în timpul sarcinii. Când nivelurile hormonale revin la normal, acestea vor dispărea. Dacă ați avut anterior papiloame și observați că acestea își schimbă dimensiunea și cresc, iar semnele din naștere se măresc și se întunecă, trebuie să consultați un medic pentru a afla motivele.
De asemenea, viitoarea mamă poate avea o altă problemă - condiloame (negi) în vagin sau anus. Aspectul lor este asociat cu virusul papiloma - aceasta este, de asemenea, o problemă care ar trebui abordată de un medic. Condiloamele în timpul sarcinii sunt deosebit de periculoase, pot provoca complicații, deoarece au tendința de a crește, înfundând astfel canalul de naștere, prevenind ulterior nașterea. Cu toate acestea, cel mai neplăcut lucru este că, în timpul nașterii, copilul tău se poate infecta cu acest virus. Deci tratamentul condiloamelor este o măsură obligatorie pentru a păstra sănătatea nu numai a viitoarei mame, ci și a bebelușului.
Săptămâna a 15-a de sarcină
Dezvoltarea sarcinii în săptămâna 15 introduce unele modificări nefavorabile în corpul viitoarei mame. În această perioadă, femeile însărcinate observă o deteriorare a stării pielii, părului și unghiilor, precum și a dinților prăbușiți. Acest lucru se întâmplă pentru că toate costurile energetice și nutrienții din corpul mamei merg către dezvoltarea fătului. În al doilea trimestru de sarcină, fătul continuă să se dezvolte și să crească activ, necesită cantități mari de nutrienți, vitamine și microelemente, în special calciu și proteine.
Burta la a 15-a saptamana de sarcina, in urma fatului, creste si devine si mai rotunjita. Unele femei însărcinate pot observa în această perioadă apariția unei dungi întunecate pe stomac, care curge de la buric în jos. Nu vă faceți griji - acesta este un fenomen temporar care va dispărea la scurt timp după naștere.
Uterul în săptămâna a 15-a de sarcină devine și mai mare în comparație cu ultimele 14 săptămâni. Înălțimea fundului uterului este de 14 cm O femeie însărcinată o poate simți singură punând palma pe abdomenul inferior la aproximativ 4-5 degete sub buric. Uterul nu mai pune presiune asupra vezicii urinare, astfel încât frecvența urinării revine la normal. Dar uterul încă pune presiune asupra intestinelor: problemele cu scaunul nu sunt excluse. Constipația în timpul sarcinii provoacă disconfort și senzații neplăcute nu numai pentru viitoarea mamă, ci și pentru făt. La urma urmei, curățarea în timp util a intestinelor unei femei însărcinate ajută la eliminarea deșeurilor și a toxinelor. Prin urmare, pentru a evita constipația, se recomandă să vă revizuiți dieta. Diversifică-ți dieta în săptămâna a 15-a de sarcină cu alimente sănătoase și sănătoase: legume și fructe, pâine integrală, carne, brânză, cereale, produse lactate, boabe încolțite, brânză de vaci, bea cel puțin 2 litri de apă pe zi.
Săptămâna a 16-a de sarcină
A 16-a săptămână de sarcină este sfârșitul celei de-a patra luni. La 16 săptămâni de sarcină, senzațiile viitoarei mame se pot intensifica. În această perioadă viitoarea mamă poate simți primele mișcări ale bebelușului, deoarece acesta a ajuns deja la dimensiunea unui măr mic! Adevărat, uneori este chiar dificil să le realizezi, sunt atât de ușor. Deoarece fătul se află în spațiul liber al uterului și toate mișcările sale sunt „atenuate” de lichidul amniotic, primele mișcări seamănă cu „mișcările unui pește”, „fâlfâitul unui fluture” sau „explozia de bule”. Burta la 16 săptămâni de sarcină continuă să se rotunjească,
Descărcarea în săptămâna a 16-a de sarcină își poate schimba și caracterul: devine lăptoasă la culoare și crește în volum. Acest lucru este complet normal, o astfel de descărcare este normală. În această etapă a sarcinii, scurgerea trebuie să fie omogenă și să nu provoace disconfort sub formă de arsură și durere. În timpul sarcinii, semnele unei infecții incipiente pot include o modificare a consistenței, culorii și mirosului înțepător al secreției. Dacă există scurgeri roșii, maro, galbene, verzi sau galbene strălucitoare cu un miros înțepător, însoțite de durere, femeia însărcinată trebuie să raporteze acest lucru ginecologului pentru o examinare cuprinzătoare.
Săptămâna a 17-a de sarcină
A 17-a săptămână de sarcină - începutul lunii a cincea. Pentru viitoarea mamă, aceasta este cea mai favorabilă perioadă de sarcină, starea ei de spirit și starea de bine ar trebui să fie la maxim. Este important ca o femeie însărcinată să se odihnească mai mult, să meargă, să mănânce corect și să facă exerciții speciale. În săptămâna a 17-a de sarcină, burta continuă să crească împreună cu fătul, care în acest moment are deja dimensiunea unei pere. La începutul celei de-a cincea luni de sarcină, apar unele modificări asociate cu creșterea activității copilului - pentru el aceasta este a 15-a săptămână de viață. Viitoarea mamă începe să perceapă prezența copilului, iar între ei se stabilește prima legătură emoțională. În această perioadă, puteți începe să comunicați cu bebelușul - el își aude deja părinții.
În a 17-a săptămână de sarcină, fătul devine mai energic, iar unele gravide sensibile pot simți primele mișcări ușoare ale copilului lor. Până la începutul lunii a 5-a de sarcină, dezvoltarea placentei este finalizată. Pereții săi sunt un strat gros, dens, iar greutatea sa este de aproximativ 450 g Placenta este încurcată într-o rețea de vase de sânge prin care fătul primește nutrienți și oxigen. Datorită creșterii conductivității nutrienților în vasele placentei, viitoarea mamă se poate plânge de bătăi rapide ale inimii. La femeile însărcinate la 17 săptămâni, pot apărea sângerări ale gingiilor și nazale ca urmare a acestei activități cardiace. Femeile observă, de asemenea, transpirație crescută în această perioadă și nu numai descărcare copioasă din vagin.
A 18-a săptămână de sarcină
A sosit saptamana 18 de sarcina, in aceasta perioada gravidele nu mai sufera de obicei de toxicoza, dar pot intampina o alta problema la fel de neplacuta - ameteala. Amețeala la gravide este un fenomen care apare din cauza hipotensiunii arteriale. La femeile însărcinate, la mijlocul trimestrului 2, tensiunea arterială poate scădea brusc până la niveluri foarte scăzute. Cu toate acestea, în general, această condiție nu este periculoasă. Mai des este tipic pentru femeile predispuse la hipotensiune arterială în afara sarcinii.
La a 18-a săptămână de sarcină, burta devine și mai mare, iar centrul de greutate este redistribuit. În acest sens, mersul viitoarei mame se schimbă și pot apărea dureri dureroase în partea inferioară a spatelui. Femeile însărcinate observă și dureri în fese și abdomen, cel mai adesea din cauza presiunii exercitate de uterul în creștere asupra plexurilor nervoase situate în aceste locuri. Este foarte important să alegi haine potrivite care să-ți susțină burta deja destul de rotundă și să nu o strângă.
O burtă în creștere și o anxietate în creștere cu privire la copilul tău pot duce la tulburări de somn la o femeie însărcinată. Pernele speciale vă vor ajuta să găsiți o poziție confortabilă de dormit și să eliberați cel puțin parțial tensiunea. Aceleași perne vor fi și ele foarte utile după ce se va naște copilul, când mama începe să-și alăpteze copilul.
A 19-a săptămână de sarcină
Deci, 19 săptămâni de sarcină. Sentimentele multor viitoare mame sunt pline de emoție și bucurie, deoarece mișcările fetale devin mai evidente. Unele femei însărcinate simt că copilul începe să se miște mai devreme, dar acest lucru se întâmplă mai ales între săptămânile 18 și 22. Uneori nu există mișcare fetală în a 19-a săptămână de sarcină, provocând astfel anxietate la viitoarele mame. Dacă sarcina în sine merge bine, nu există niciun motiv de îngrijorare - totul se va întâmpla în curând, trebuie doar să ai răbdare. Trebuie remarcat faptul că femei graseÎncep să simtă mișcările fetale mai târziu. Și invers, înregistrează activitatea copilului lor mai devreme femei slabe sau cei care au fost deja într-o poziție interesantă înainte.
De îndată ce viitoarea mamă simte primele mișcări ale fătului în timpul sarcinii, ar trebui să acorde atenție frecvenței acestora: în medie, copilul va fi activ de 4-8 ori pe oră. Dacă nu există suficient oxigen sau nutrienți în sângele mamei, activitatea fătului crește. Poate că medicul dumneavoastră a vorbit deja despre ce este hipoxia fetală și de ce este periculoasă. Ce ar trebui să facă viitoarea mamă? Ai grijă de bebelușul tău și asigură-i un flux mai mare de oxigen. Plimbări lungi în aer curat, inspirații și expirații profunde, yoga pentru gravide sau exerciții terapeutice - toate acestea vor ajuta la evitarea dezvoltării hipoxiei fetale în timpul sarcinii și la îmbunătățirea sănătății. sanatatea generala. Activitatea copilului se poate modifica și în funcție de starea emoțională a mamei. Este important ca viitorii părinți să realizeze că orice stres dăunează mult sănătății și sistemului nervos al bebelușului lor. Sarcina trebuie să aibă loc cu confortul emoțional complet al femeii.
20 saptamana de sarcina
Săptămâna 20 – sfârșitul celei de-a cincea luni de sarcină. În această perioadă, viitoarele mame constată o creștere a durerii în regiunea lombară și spate. Acest lucru se datorează unei deplasări a centrului de greutate și stresului suplimentar asupra spatelui și mușchilor din cauza greutății în creștere a femeii însărcinate, deoarece burta crește în mod activ, iar copilul crește în mod activ în greutate. Uterul la a 20-a saptamana de sarcina continua sa creasca si el, dimensiunea sa a crescut de trei ori fata de dimensiunea normala, iar fundul uterului este deja la nivelul buricului.
Pentru a „descărca” coloana vertebrală, medicii recomandă efectuarea de gimnastică specială pentru femeile însărcinate. Foarte efect bun oferă aerobic în apă pentru femeile însărcinate și exerciții de fitball. Merită să renunți la pantofii cu toc, menținându-ți postura și încercând să nu stresezi spatele. Îmbrăcămintea pentru gravide ar trebui să fie, de asemenea, cât mai confortabilă, de preferință din țesături naturale și fără curele, benzi elastice etc. care strâng stomacul. Urmarea acestor recomandări va ajuta cu siguranță dacă aveți dureri de spate în timpul sarcinii.
Crampele în timpul sarcinii sunt un alt fenomen neplăcut care îngrijorează viitoarele mămici. Motivul apariției lor poate fi o deficiență de vitamine și alte microelemente, deoarece fătul în a 20-a săptămână de sarcină începe în mod activ să ia din corpul mamei tot ceea ce este cel mai util pentru dezvoltarea sa. Pentru a preveni deficiența de minerale, se recomandă să luați un complex vitamino-mineral conceput special pentru femeile însărcinate. Cu toate acestea, este mai bine să selectați vitamine pentru femeile însărcinate împreună cu medicul dumneavoastră pentru a evita problemele.
Pentru a evalua progresul dvs situatie interesanta De asemenea, medicul dumneavoastră poate comanda o ecografie. O ecografie la 20 de săptămâni de sarcină îți va spune nu numai despre cum crește și se dezvoltă copilul tău, ci și despre starea lichidului amniotic și a placentei. Unele femei însărcinate în acest stadiu sunt diagnosticate cu placenta previa, o patologie în care placenta este localizată complet sau parțial în segmentul inferior al uterului (în zona orificiului uterin intern, adică pe drumul către nașterea copilul).
insarcinata in 21 de saptamani
A sosit a 21-a săptămână, ceea ce înseamnă că jumătate din perioada de gestație a trecut deja. La 21 de săptămâni de sarcină, burtica ta devine deja vizibilă pentru ceilalți, mișcările fetale se simt mai clar, unele mame notează că bebelușii lor sunt deosebit de activi și chiar le văd mișcările. Ce se întâmplă cu copilul la 21 de săptămâni de sarcină? El continuă să crească activ, auzul său este destul de bine dezvoltat, a apărut un reflex de înghițire, iar papilele gustative se formează activ. În acest moment, dieta unei femei însărcinate ar trebui să fie deosebit de echilibrată și sănătoasă. Unele viitoare mamici observă o creștere a apetitului, uneori manifestată prin accese de foame severă. Experții recomandă să nu vă lăsați duși de cap, altfel nu se poate evita o creștere în greutate ascuțită și în același timp nedorită.
Uterul în creștere la 21 de săptămâni de sarcină continuă să pună presiune asupra organelor interne. În această etapă, femeile însărcinate întâmpină dificultăți de respirație. Dificultățile de respirație la femeile însărcinate sunt asociate cu presiunea uterului asupra diafragmei și plămânilor, iar pentru multe viitoare mame persistă până la debutul nașterii. Simplu dar suficient într-un mod eficient a face față lipsei de oxigen este exerciții de respirație pentru gravidă. Dacă întâmpinați dificultăți de respirație noaptea, puteți încerca să dormiți într-o poziție semi-șezând, cu câteva perne mari sub cap.
La 21 de săptămâni de sarcină, durerea în partea inferioară a spatelui și a spatelui, precum și în zona buricului, devine din ce în ce mai vizibilă. O femeie însărcinată se poate plânge de durere și greutate în picioare, umflare și chiar crampe. Purtare hainele potrivite iar pantofii, gimnastica sau yoga pentru gravide, baile de picioare si un masaj usor de relaxare o vor ajuta pe viitoarea mama sa faca fata senzatiilor neplacute.
insarcinata in 22 de saptamani
La a 22-a săptămână de sarcină, fătul a atins dimensiunea unui dovlecel, mișcările sale în pântecul încă destul de spațios devin mai intense. Viitoarea mamă poate înțelege ce părți ale corpului împinge copilul cel puțin zece mișcări ale bebelușului ar trebui să fie simțite în timpul zilei. Dacă observați că copilul se mișcă mult mai rar decât de obicei sau abia se mișcă, contactați imediat medicul dumneavoastră, acesta vă va ajuta să determinați de ce copilul se mișcă mai puțin.
În această etapă, viitoarele mămici se plâng de neplăcerile asociate cu alegerea unei poziții confortabile pentru odihnă, deoarece la 22 de săptămâni de sarcină stomacul este deja destul de mare și nu vă permite să dormiți așa cum doriți. De asemenea, uterul în creștere pune presiune asupra organelor interne, inclusiv plămânilor și diafragmei, făcând dificilă respirația femeii însărcinate. În săptămâna 22, viitoarele mămici își notează emoționalitatea și sensibilitatea crescută, unele experimentează o poftă pentru anumite alimente și combinațiile lor; Experții recomandă monitorizarea dietei unei femei însărcinate, evitarea supraalimentării și a nu mânca junk food. Arsurile la stomac în timpul sarcinii sunt frecvente, mai ales în al doilea și al treilea trimestru. Corectarea dietei, efectuarea cât mai multă activitate fizică și respectarea tuturor instrucțiunilor medicului va ajuta viitoarea mamă să facă față bolii.
O altă „surpriză” neplăcută care le poate aștepta pe femei la 22 de săptămâni sunt hemoroizii. În timpul sarcinii, apare adesea cu senzații dureroase și provoacă multe neplăceri. Apariția acestei probleme este asociată cu tulburări circulatorii în pelvis: uterul la 22 de săptămâni de sarcină crește în dimensiune și începe să comprime vasele de sânge. Din această cauză, fluxul de sânge se agravează și apare stagnarea. Tratamentul hemoroizilor în timpul sarcinii se efectuează sub îndrumarea strictă a unui medic: acesta vă va spune ce modificări trebuie să faceți în dieta dvs., ce exerciții să facă femeile însărcinate și vă va prescrie terapia eficientă care este potrivită pentru dvs. Supozitoarele pentru hemoroizi în timpul sarcinii sau unguentul vă vor ajuta în lupta împotriva unei astfel de probleme delicate.
insarcinata in 23 de saptamani
Deci, ești însărcinată în 23 de săptămâni. Dezvoltarea fătului continuă în această etapă, ca dimensiune, seamănă deja cu o vinete mică și cântărește aproximativ o jumătate de kilogram. Din cauza cantitate mică grăsime subcutanată maro și piele foarte subțire, fața și corpul lui sunt încă subțiri și acoperite de riduri. Un bebeluș aflat în a 23-a săptămână de sarcină se comportă foarte activ, viitoarea mamă îi simte clar mișcările și poate determina exact unde se află. Dacă copilul dumneavoastră împinge neobișnuit de tare, prea des sau, dimpotrivă, mișcările lui devin mai puțin frecvente sau dispar cu totul, consultați imediat medicul dumneavoastră. Va ajuta la identificarea și eliminarea cauzelor activității motorii afectate a fătului.
A 23-a săptămână de sarcină impune anumite restricții asupra volumului de muncă al viitoarei mame. În această perioadă, nu trebuie să ridici greutăți sau să te exersezi, este indicat să folosești un bandaj pentru femeile însărcinate. În ciuda burticii în continuă creștere, la 23 de săptămâni de sarcină se recomandă să nu se reducă activitate fizicași petreceți mai mult timp în aer curat pentru a oferi bebelușului o nutriție bună cu oxigen. Hipoxia fetală este o problemă serioasă pentru a o preveni, trebuie să urmați toate recomandările medicului dumneavoastră și să încercați să evitați situațiile stresante.
În această etapă, constipația poate deveni un „oaspete” frecvent la o femeie însărcinată. Încercați să mâncați alimente bogate în fibre, să rămâneți hidratat și să nu uitați de activitatea fizică. Amintiți-vă că curățarea la timp a intestinelor este cheia bunăstării viitoarei mame. O altă problemă care continuă să însoțească majoritatea femeilor însărcinate este arsurile la stomac și disconfortul în regiunea epigastrică. Uterul în creștere la 23 de săptămâni de sarcină pune presiune asupra organelor, iar acidul clorhidric conținut în stomac pătrunde în esofag și provoacă o senzație de arsură.
Este foarte important ca o tânără mamă să aibă grijă de propria sănătate și să-și întărească sistemul imunitar, deoarece în această perioadă este extrem de nedorit să sufere de boli virale și infecțioase, în special gripa. Un copil în pântecele unei mame cu gripă este susceptibil la un fenomen atât de periculos, cum ar fi întârzierea dezvoltării fetale și diferite patologii ale sistemului nervos.
insarcinata in 24 de saptamani
Cea de-a 24-a săptămână de sarcină este o perioadă relativ liniștită pentru viitoarea mamă, pentru că deja simte clar cum se mișcă bebelușul, poate determina perioadele de somn și de veghe lui și observă cât de repede îi crește burta. La 24 de săptămâni de sarcină, bebelușul doarme aproximativ 18-20 de ore pe zi. Uneori bebelușul dă cu piciorul noaptea sau când te odihnești în timpul zilei. Acest lucru poate indica că îi este foame. Permite-ti o gustare usoara si sanatoasa pentru a ajuta la calmarea miscarilor bebelusului tau. Expertii recomanda ca viitoarele mamici sa urmeze o rutina si o dieta zilnica, invatandu-i astfel bebelusii sa ramana treji si sa doarma in acelasi timp.
La a 24-a săptămână de sarcină, uterul continuă să crească, fundul său este situat în zona buricului. În această etapă a sarcinii, multe femei încep să simtă contracții false, acestea sunt numite și contracții de antrenament. Cu ajutorul unor astfel de exerciții, corpul unei femei însărcinate stăpânește procesul de contracție a uterului și se pregătește pentru naștere. Sunt practic nedureroase și intermitente, dar dacă aveți dureri abdominale în timpul sarcinii, consultați imediat medicul dumneavoastră. Secreția apoasă la 24 de săptămâni de sarcină poate indica, de asemenea, debutul naștere prematură. Fiți vigilenți și atenți!
25 saptamana de sarcina
Saptamana 25 de sarcina - in aceasta perioada, multe viitoare mamici isi fac griji in legatura cu nasterea prematura. Dar nu ar trebui să te stresezi și să-ți faci griji în privința asta dacă nu există simptome alarmante. Cu toate acestea, dacă aveți o durere de stomac în timpul sarcinii, tensiune în partea inferioară a spatelui și scurgeri vaginale apoase la 25 de săptămâni, contactați imediat medicul dumneavoastră.
Dacă nu ați început încă să vă pregătiți sfârcurile pentru hrănire, acum este momentul să începeți. Pentru a face acest lucru, faceți o regulă să vă spălați sfarcurile și cercurile mameloanelor cu apă rece și să le ștergeți cu un prosop aspru. Această manipulare simplă vă va permite să vă protejați de probleme precum sfarcurile crăpate în viitor. Efectuați procedura o dată pe zi timp de câteva minute, nu mai mult, pentru a nu provoca contracții uterine nedorite în această perioadă.
Greutatea la picioare in timpul sarcinii si manifestarea venelor varicoase sunt un alt fenomen neplacut care insoteste viitoarea mama in aceasta perioada. Pentru a preveni dezvoltarea bolii, se recomandă purtarea specială ciorapi compresivi, pe care un flebolog te va ajuta să-l alegi. Încercați să nu vă încordați picioarele și purtați pantofi confortabili pentru gravidă. Când vă odihniți, așezați picioarele pe o pernă sau pernă pentru a îmbunătăți circulația sângelui și pentru a elibera tensiunea.
Are nevoie și de burta în creștere la 25 de săptămâni de sarcină îngrijire specială. Vergeturile de pe abdomen sunt o consecinta neplacuta a sarcinii, dar aparitia lor poate fi prevenita cu ajutorul cremelor si lotiunilor speciale recomandate de medicul dumneavoastra.
insarcinata in 26 de saptamani
A sosit al treilea trimestru de sarcina. Bebelușul tău are deja dimensiunea unui pepene mic și cântărește deja aproximativ 800 g Viitoarea mamă simte și mai vizibil cum se mișcă bebelușul în burtă, mai ales noaptea. În acest moment, medicii recomandă monitorizarea atentă a activității fătului și numărarea mișcărilor. Există un tabel special - un test de mișcare fetală, în care viitoarea mamă marchează fiecare a zecea mișcare a copilului de la 9:00 la 21:00. În condiții normale, a zecea mișcare se observă înainte de ora 17:00. Dacă numărul de mișcări în decurs de 12 ore este mai mic de 10, spuneți medicului dumneavoastră. Lipsa activității fetale timp de 12 ore este un semnal foarte grav, consultați imediat un medic! Hipoxia fetală este foarte periculoasă în toate etapele sarcinii, este important nu numai să se diagnosticheze dezvoltarea acesteia la timp, ci și să se ofere asistență în timp util copilului pentru a evita consecințele dezastruoase.
Un copil la 26 de săptămâni de sarcină este deja destul de bine dezvoltat: vede și aude și distinge mai bine sunetele joase decât cele înalte. Bebelușul reacționează cu sensibilitate la zgomote sau lovituri ascuțite, acestea îl fac să fie anxios, iar țipetele și zgomotele îl sperie. Cel mai plăcut sunet pentru un copil, chiar și după naștere, este bătăile inimii mamei. El și-a dezvoltat deja papilele gustative, iar reflexele de apucare și supt se dezvoltă activ. Seamănă din ce în ce mai puțin cu un bătrân ridat, pielea lui se netezește treptat și își schimbă culoarea.
Începutul celui de-al treilea trimestru este un moment pentru a fi vigilenți. Dacă observați scurgeri vaginale apoase, nu amânați vizita la medic: poate fi o scurgere de lichid amniotic și există riscul de a naște prematur. Semnalele alarmante în acest stadiu sunt, de asemenea, dureri prelungite de crampe, dureri sâcâitoare în abdomenul inferior și partea inferioară a spatelui și slăbiciune generală. Secreția sanguină la 26 de săptămâni de sarcină poate indica desprinderea placentară, dar numai un medic poate determina acest lucru mai precis.
insarcinata in 27 de saptamani
Dezvoltarea copilului la a 27-a săptămână de sarcină continuă să capete avânt: în corpul lui au loc schimbări importante. De exemplu, sistemul imunitar și respirator se dezvoltă și se produce surfactant pulmonar - un amestec de substanțe care în viitor va ajuta plămânii bebelușului să absoarbă și să absoarbă oxigenul. În fiecare zi, mișcările fătului sunt resimțite de viitoarea mamă din ce în ce mai acut, ea poate recunoaște deja chiar și sughițul bebelușului prin ușoarele tremurături ritmice din interior. Acest proces nu provoacă niciun disconfort copilului și poate dura câteva minute.
La 27 de săptămâni de sarcină, unele viitoare mame pot experimenta urinare involuntară care apare în timpul strănutului sau al râsului puternic. Acest lucru se datorează faptului că uterul la 27 de săptămâni de sarcină pune o presiune destul de mare asupra vezicii urinare. Pentru a evita să fii în situatie jenanta, folosiți absorbante speciale. Arsurile la stomac în timpul sarcinii, greața și constipația frecventă sunt, de asemenea, rezultatul presiunii exercitate de uter asupra organelor interne. Încercați să mâncați porții mici, dar adesea, nu vă exagerați cu dulciuri și alimente bogate în amidon. Respectarea regimului de băut, activitate fizică fezabilă, exerciții pentru femeile însărcinate - toate acestea vă vor ajuta și să faceți față afecțiunilor.
Al treilea trimestru este un timp de control special. Viitoarea mamă ar trebui să acorde atenție numărului de mișcări fetale, naturii secreției (de exemplu, scurgerea sângeroasă poate indica desprinderea placentară, iar scurgerea apoasă poate indica debutul travaliului prematur) și durerea specifică. Diagnosticare în timp util Consultarea medicului vă va ajuta să evitați necazurile și să vă duceți copilul la termen.
insarcinata in 28 de saptamani
A sosit a 28-a săptămână de sarcină. Copilul în acest stadiu de dezvoltare este deja destul de mare și puțin mai puțin mobil. Se simte înghesuit în burtica mamei sale, copilul practic nu își schimbă poziția corpului, ci continuă să-și împingă mama cu picioarele și brațele. Viitoarea mamă trebuie să continue să monitorizeze mișcările fetale și să le marcheze într-un tabel special. La 28 de săptămâni de sarcină, bebelușul deschide ochii pentru prima dată și poate distinge între lumină și umbre. Creierul copilului se dezvoltă activ și are mai multe circumvoluții distincte. În această perioadă, sunt puse bazele psihicului și trăsăturilor de caracter ale copilului.
Femeile însărcinate la 28 de săptămâni observă sensibilitatea pielii multe încep să mâncărime în piept, coapse și abdomen. La 28 de săptămâni de sarcină, problema combaterii vergeturilor este deosebit de relevantă. Nu neglija sfatul medicului tau foloseste o lotiune sau crema speciala pentru vergeturi. In farmacii si magazine de specialitate gasesti si ulei pentru vergeturi in timpul sarcinii, din ingrediente naturaleși promovează hidratarea rapidă a pielii și regenerarea eficientă.
Sânii din a 28-a săptămână de sarcină continuă să sufere și ei modificări: în această etapă pot apărea vene pe sâni, iar colostrul începe să fie eliberat din mameloane. În această perioadă, viitoarea mamă trebuie să-și monitorizeze cu atenție bunăstarea, să mănânce corect și să se odihnească. Atenție: în această etapă există un risc mare de naștere prematură, așa că încercați să vă protejați de stres, să nu purtați sub nicio formă obiecte grele, să nu închideți hainele sau draperiile.
insarcinata in 29 de saptamani
Așadar, a sosit a 29-a săptămână de sarcină. A mai rămas doar 1 săptămână până la prețuit concediu de maternitate. Veți putea să acordați mai multă atenție dvs. și bebelușului dvs., să mergeți la o școală pentru viitoarele mame și să vă concentrați pe ultima perioadă a sarcinii. Dacă încă lucrezi, încearcă să nu te suprasoliciți. Chiar și atunci când faci treburile casnice, cere-ți ajutor familiei. Nașterea prematură în această etapă nu este un fenomen universal, dar există totuși un risc. Aveți grijă de dumneavoastră!
În această perioadă, viitoarea mamă ar trebui să-și monitorizeze greutatea. Creșterea în greutate la 29 de săptămâni de sarcină ar trebui să fie de aproximativ 10-12 kg. Norma pentru creșterea în greutate este de aproximativ 300-350 g pe săptămână. Dacă o femeie însărcinată își revine mai repede, trebuie să vă asigurați că acest lucru nu se datorează retenției de lichide în organism. Umflarea în timpul sarcinii în acest stadiu apare la majoritatea viitoarelor mame, o dietă fără sare, corectarea regimului de băut și exerciții speciale pentru femeile însărcinate vor ajuta la rezolvarea problemei. Dar nu vă pierdeți vigilența: orice manifestare de umflare severă a feței, a degetelor, a spatelui inferior și a peretelui abdominal poate indica prezența unei complicații grave numite „preeclampsie”. Pentru a o diagnostica și a trata, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
În a 29-a săptămână de sarcină, descărcarea este, de asemenea, supusă controlului. În mod normal, există o descărcare omogenă, transparentă (sau lăptoasă), fără un miros puternic. Daca este gasit scurgeri sângeroase Ar trebui să consultați imediat un medic, deoarece acesta poate fi un semn de naștere prematură, previa sau desprindere de placenta.
Senzația de căldură este un alt fenomen neplăcut de care viitoarele mămici se plâng adesea la 29 de săptămâni de sarcină. Acest lucru se întâmplă din cauza accelerării metabolismului, care determină procese de transpirație crescute și crește sarcina asupra inimii. Unele femei însărcinate se confruntă cu scăderea tensiunii arteriale și creșterea ritmului cardiac.
insarcinata in 30 de saptamani
A sosit a 30-a saptamana de sarcina, bebelusul tau are deja marimea unui cap de varza si cantareste aproximativ 1,2-1,3 kg. In acest stadiu, copilul incepe sa se ingrase mai rapid, devenind din ce in ce mai putin mobil. Viitoarea mamă observă cum se schimbă natura mișcărilor: acum copilul împinge și lovește destul de dureros, sprijinindu-și membrele pe organele interne sau pe coaste.
Uneori, femeile însărcinate se plâng de durere cauzată de mișcările fetale. Acest lucru poate apărea din cauza unei stări incomode – nu fii nervos, evită locurile în care te poți simți rău, atât psihic, cât și fizic. Dacă simți brusc că uterul tău este încordat, relaxează-te, pornește niște muzică plăcută și relaxează-te. Mângâind burta și cuvinte tandre va calma copilul. Fătul la 30 de săptămâni de gestație este foarte sensibil la afecțiunea maternă.
La 30 de săptămâni de sarcină, burta viitoarei mame a crescut semnificativ și mersul ei s-a schimbat. O anumită stângăcie este asociată nu numai cu adăugarea de centimetri în talie, ci și cu relaxarea ligamentelor articulare și reținerea apei în corp. Greutatea la 30 de săptămâni de sarcină a crescut cu aproximativ 10 kg, iar mai mult de jumătate din această greutate este uterul, lichidul amniotic și placenta. Pentru a evita să luați kilograme în plus, continuați să vă monitorizați dieta și să faceți gimnastică pentru femeile însărcinate. Nu uitați că toate mișcările trebuie făcute cu atenție, evitând întoarcerile bruște ale corpului și îndoirile.
A 30-a săptămână de sarcină - data scadenței concediu de maternitate la viitoarele mame care lucrează. În cele din urmă, puteți dedica mai mult timp sănătății și pregătirii pentru naștere. Daca inca nu te-ai inscris la scoala pentru viitoare mamici, fa-o acum. Dacă medicul curant a stabilit că fătul este culcat, practicați exerciții speciale, există șansa ca copilul să întoarcă în continuare capul în jos. Doar un medic (cu ajutorul palpării atente) și o ecografie neprogramată la 30 de săptămâni de sarcină pot determina cel mai precis prezentarea.
insarcinata in 31 de saptamani
La 31 de săptămâni de sarcină, uterul continuă să crească în dimensiune și să crească mai sus, punând din ce în ce mai multă presiune asupra organelor interne. Acest lucru duce la astfel de fenomene neplăcute precum arsuri la stomac, constipație sau hemoroizi. În timpul sarcinii la 31 de săptămâni, este necesar să se monitorizeze constant starea viitoarei mame, mai ales dacă există fibroame uterine în timpul sarcinii sau cicatrici după cezariană.
Alimentația unei gravide în această perioadă trebuie să fie cât mai sănătoasă și ușor de digerat. Pentru a preveni atacurile de greață, arsuri la stomac și constipație, trebuie să mănânci porții mici, dar des. Baza dietei tale ar trebui să fie legumele, carnea, peștele, cerealele și produsele lactate. Evitați alimentele prăjite, sărate și picante - acestea cresc încărcătura asupra rinichilor.
Umflarea în timpul sarcinii în al treilea trimestru îngrijorează aproape toate femeile o dietă specială fără sare, efectuarea de exerciții fezabile și corectarea regimului alimentar și de băut va ajuta la combaterea acesteia. Dacă începeți să observați umflarea severă a feței, degetelor, abdomenului sau spatelui, consultați imediat un medic, acestea pot fi semne ale unei complicații grave - gestoza la gravide.
Bebelușul la 31 de săptămâni de gestație își ia poziția finală în uter: de regulă, aceasta este o poziție cu capul în jos. Dacă medicul a diagnosticat o prezentare podală a fătului, aveți în continuare posibilitatea de a încerca să schimbați situația - cu ajutorul unor exerciții și poziții speciale. Dezvoltarea copilului la a 31-a săptămână de sarcină continuă, în aparență devenind din ce în ce mai mult ca un nou-născut. Pielea bebelușului devine roz din cauza grăsimii subcutanate, care își ascunde vasele de sânge prin ea nu mai sunt vizibile; Bebelușul crește în mod activ în greutate, organele și reflexele sale interne se dezvoltă și se îmbunătățesc. Mișcările fetale la 31 de săptămâni de sarcină sunt resimțite foarte bine de mamă, experții recomandă continuarea monitorizării activității copilului și completarea unui tabel special de mișcări fetale.
insarcinata in 32 de saptamani
A început săptămâna a 32-a de sarcină. Data preconizată a nașterii se apropie, iar viitoarea mamă este din ce în ce mai îngrijorată de sănătatea copilului ei nenăscut. La 32 de săptămâni de sarcină, stomacul începe să provoace o mulțime de disconfort. Dureri în partea inferioară a spatelui și a picioarelor, incapacitatea de a lua o poziție confortabilă pentru dormit, oarecare stângăcie - nu este deloc surprinzător că în acest stadiu majoritatea femeilor se simt obosite, vor să-și pună capăt sarcinii cât mai curând posibil și să întâlnească copilul .
La 32 de săptămâni de sarcină, uterul continuă să pună presiune asupra organelor interne, provocând dificultăți de respirație, arsuri la stomac și constipație frecventă. O femeie însărcinată se confruntă cu contracții de antrenament - contracții aproape nedureroase ale uterului, pregătind-o pentru viitoarea naștere. Unele femei notează că la 32 de săptămâni de sarcină transpira mai mult decât de obicei și simt căldură în corpul lor. Acest lucru se datorează accelerării proceselor metabolice din corpul femeii însărcinate, care afectează funcționarea inimii și procesul de transpirație.
Fatul la 32 de saptamani de gestatie continua sa creasca si sa se ingrase. Este deja de mărimea unui cap mare de varză chinezească și cântărește aproximativ 1,6-1,7 kg. Bebelușul aude cum funcționează organele mamei, îi ascultă vocea și este capabil să-i distingă sunetul de oricare altul. În exterior, copilul se schimbă și el - părul și unghiile cresc, ridurile sunt netezite, apar obrajii, iar vernixul este spălat treptat. Aproape toate organele copilului sunt deja formate, capul și trunchiul sunt proporționale, tot ce rămâne este să luați în greutate. O altă realizare importantă a acestei perioade este dezvoltarea propriei imunitate a copilului. Ecografia va ajuta la evaluarea completă a dezvoltării copilului în această etapă. La 32 de săptămâni de sarcină, medicul va determina prezentarea fătului și, de asemenea, va evalua starea placentei, a cordonului ombilical și a cantității de lichid amniotic.
Pe parcursul sarcinii, viitoarea mamă ar trebui să se ferească de bolile virale și infecțioase, deoarece orice boală și metode de tratament vor afecta cu siguranță sănătatea copilului. Răceliîn stadiile târzii ale sarcinii sunt periculoase, deoarece accelerează procesul de îmbătrânire a placentei, iar acest lucru, la rândul său, amenință dezvoltarea hipoxiei fetale și perturbarea livrării de nutrienți de la mamă la copil.
insarcinata in 33 de saptamani
A sosit a 33-a săptămână de sarcină. Copilul a ajuns la dimensiunea unui ananas și cântărește deja aproximativ 2 kg. Pe zi ce trece se simte din ce în ce mai înghesuit în burta mamei sale: fără sărituri, fără lovituri de stat. Cantitatea de lichid amniotic scade și ea, iar mișcările fetale sunt resimțite din ce în ce mai acut de mamă. În această etapă, dezvoltarea copilului continuă să câștige avânt: imun, nervos și Sistemul endocrin, masa musculară și grăsimea subcutanată continuă să se dezvolte. Dacă dintr-o dată viitoarea mamă începe travaliul prematur la 33 de săptămâni de sarcină, probabilitatea de a da naștere unui copil sanatos foarte mare.
La 33 de săptămâni de sarcină, burtica viitoarei mame continuă să crească, provocând tot mai mult disconfort în timpul somnului, al mersului sau al afacerilor. La 33 de săptămâni de sarcină, uterul se ridică și mai sus și pune și mai multă presiune asupra stomacului și a altor organe. Femeia însărcinată mai are arsuri la stomac și uneori eructe. Respirația devine dificilă, iar respirația scurtă apare după activitatea fizică. După câteva săptămâni, burta gravidei va începe să scadă și femeia se va simți puțin mai bine.
Umflarea în timpul sarcinii în această etapă este un fenomen larg răspândit. Viitoarele mămici se plâng de umflarea picioarelor (în special la glezne), care se agravează după activitatea fizică sau o plimbare. Umflarea picioarelor la femeile gravide este asociată cu o încălcare a vitezei fluxului sanguin: la urma urmei, uterul în creștere pune presiune nu numai asupra organelor interne, ci și asupra vaselor de sânge. Iar sângele, fiind sub presiune, reține apa în picioare.
Pentru a preveni edemul în timpul odihnei, este necesar să vă așezați picioarele deasupra capului, de exemplu, pe o pernă sau o pătură rulată, să purtați pantofi confortabili pentru femeile însărcinate și să efectuați exerciții speciale. Nu este recomandat pentru o femeie însărcinată să stea în picioare, să stea sau să stea mult timp în camere înfundate. Dieta unei femei însărcinate trebuie să fie echilibrată și sănătoasă. Pentru a preveni edemul, este necesar să se limiteze sau să se elimine complet consumul de sare, alimente sărate și alimente condimentate. Sarea tinde să rețină lichidul în organism, iar mâncărurile generos condimentate pot provoca nu doar un atac de arsuri la stomac, ci și sete severă.
insarcinata in 34 de saptamani
A început săptămâna a 34-a de sarcină. Ce se întâmplă în această perioadă? Corpul viitoarei mame începe să se pregătească intens pentru nașterea viitoare. De exemplu, o cantitate mare de hormoni este eliberată în sânge, ajutând la creșterea elasticității unor articulații și ligamente - toate acestea sunt necesare pentru o mișcare mai ușoară a copilului prin canalul de naștere. Mărirea uterului la 34 de săptămâni de sarcină pune o presiune mare asupra vezicii urinare, din acest motiv viitoarea mamă urinează mai des, iar uneori poate apărea incontinența urinară.
Femeile însărcinate continuă să aibă arsuri la stomac, unele mame se plâng de dificultăți de respirație, probleme cu mișcările intestinale și hemoroizi. Umflarea în timpul sarcinii (mai ales severă) este un motiv pentru a consulta un medic și a verifica totul testele necesare. Gestoza la femeile însărcinate este o patologie gravă în care toxine sunt eliberate în corpul viitoarei mame, ceea ce poate duce la tulburări în dezvoltarea fătului la 34 de săptămâni de sarcină și chiar la moartea acestuia. Dezvoltarea gestozei la o femeie însărcinată este indicată de prezența proteinelor în urină și de modificări ale tensiunii arteriale.
Un bebeluș la 34 de săptămâni de gestație continuă să crească activ. A ajuns deja la dimensiunea unui dovleac și cântărește aproximativ 1,9-2 kg. În al treilea trimestru, formarea de sistemul cardiovascular copil. Pulsul lui este de aproape 2 ori mai mare decât cel al unui adult. Așezându-vă urechea pe burta viitoarei mame, puteți auzi bătăile inimii fetale. Din a 34-a săptămână de sarcină, bebelușul câștigă greutatea necesară, creșterea primară a părului scade și, odată cu aceasta, lubrifierea vernixului. Pielea bebelușului devine mai palidă și mai fină, funcționarea rinichilor și a tuturor sistemelor vitale se îmbunătățește. Dacă viitoarea mamă intră în travaliu prematur la 34 de săptămâni de sarcină, există șanse uriașe ca bebelușul să supraviețuiască și să se nască sănătos (deși mic).
insarcinata in 35 de saptamani
Așadar, te apropii treptat de data așteptată a nașterii, a sosit săptămâna 35 de sarcină. Devine din ce în ce mai dificil să faci activități obișnuite și să menții activitatea anterioară. În a 35-a săptămână de sarcină, sânii viitoarei mame sunt deja în plină desfășurare, se pregătesc pentru hrănirea copilului: au crescut în dimensiune, au devenit mai plini și dor. Un sutien pentru alăptare este ceea ce ai nevoie. Nu va strânge sau irita și va oferi un sprijin bun pentru sânii tăi măriți.
Burta a devenit deja foarte mare și provoacă multe neplăceri. La 35 de săptămâni de sarcină, uterul a devenit imens, apăsând stomacul și plămânii. La sfârșitul celei de-a 35-a săptămâni, burta femeii însărcinate va începe să scadă și respirația va deveni mai ușoară. Dacă viitoarea mamă devine foarte dificil să respire, este necesar să se efectueze un exercițiu special pentru femeile însărcinate, care va ajuta la reducerea presiunii asupra organelor interne: puneți-vă în patru picioare și inspirați și expirați ușor. Puteți sta în această poziție de la 5 minute până la o jumătate de oră, de mai multe ori pe zi.
Un bebeluș la 35 de săptămâni de sarcină continuă să crească și a ajuns deja la dimensiunea unui pepene galben. Greutatea sa crește în fiecare săptămână cu 200-250 g Mișcările fetale devin mai restrânse, deoarece spatiu liber Practic nu există niciunul în burta mamei mele. Acum nu împinge atât de mult cât se rostogolește, scoțând diferite părți ale corpului. În acest stadiu, dezvoltarea intrauterină a fătului este deja destul de ridicată, activitatea organelor și reflexelor sale interne a fost stabilită. Dacă o viitoare mamă intră în travaliu prematur la 35 de săptămâni de sarcină, probabilitatea de a avea un copil sănătos este foarte mare. Cu toate acestea, experții sunt de acord că pentru a asigura supraviețuirea copilului și dezvoltarea lui ulterioară, sarcina trebuie menținută până la data preconizată a nașterii.
insarcinata in 36 de saptamani
A 36-a săptămână de sarcină este etapa finală a întregii perioade de gestație, potrivit medicilor ginecologi. În această etapă a sarcinii, viitoarea mamă va trebui probabil să-și viziteze medicul până la debutul travaliului. El îi va monitoriza cu atenție tensiunea arterială și nivelul proteinelor din urină pentru a elimina riscul de a dezvolta o patologie atât de gravă precum preeclampsia. Poate fi necesară efectuarea unei ecografii la 36 de săptămâni de sarcină pentru a detecta prezentarea fetală, a verifica starea placentei, a membranelor amniotice, a elimina riscul de încurcare a cordonului ombilical și a evalua cantitatea de lichid amniotic.
Este timpul ca viitoarea mamă să înceapă să rezolve problemele organizatorice: alegerea unui loc pentru naștere, alegerea unui medic și împachetarea geanta pentru maternitate. Începând din a 36-a săptămână de sarcină, nașterea poate avea loc în orice moment, iar viitoarea mamă trebuie să fie pregătită pentru asta. Deoarece medicul obstetrician nu poate determina debutul sarcinii cu o acuratețe de până la o săptămână, o eroare de 2 săptămâni nu este neobișnuită, iar la 37-38 de săptămâni de sarcină, nașterea nu mai este considerată prematură.
La 36 de săptămâni de sarcină, burta viitoarei mame provoacă multe neplăceri din cauza dimensiunilor mari. Din cauza încărcăturii, o femeie simte dureri în partea inferioară a spatelui și a picioarelor, suferă de umflături și are dificultăți de mișcare. La 36 de săptămâni de sarcină, uterul continuă să exercite presiune asupra organelor interne, provocând dificultăți de respirație și arsuri la stomac. Unele femei experimentează prolaps abdominal în această perioadă: bebelușul se mișcă încet mai aproape de „ieșire”, ocupând podeaua pelvină cu partea de prezentare (capul sau fesele). Apropo, un bebeluș la 36 de săptămâni de sarcină are deja dimensiunea unui papaya mare, cântărind aproximativ 2,5 kg.
Aproape toate femeile experimentează frică înainte de naștere, mai ales dacă este prima dată. La 36 de săptămâni, viitoarele mămici devin din ce în ce mai iritabile, anxioase și nervoase. Ajutoare bune in lupta impotriva fricii va fi meditatie, relaxare, yoga pentru gravide, masaj de relaxare, ascultarea muzicii, cititul cartilor, comunicarea cu cei dragi sau un psiholog personal.
insarcinata in 37 de saptamani
La 37 de săptămâni de sarcină, bebelușul este gata de naștere, dar corpul lui continuă să se schimbe și să se pregătească pentru naștere. Corpul bebelușului devine treptat plinut din cauza acumulării de grăsime subcutanată, pielea se netezește, devine elastică și capătă o nuanță roz. Fătul din a 37-a săptămână de sarcină este pe deplin dezvoltat: toate sistemele corpului său sunt gata să înceapă să funcționeze, se produce hormonul cortizol, care favorizează maturarea plămânilor. În intestinele bebelușului s-a acumulat meconiu - fecale originale, care vor fi eliberate în prima zi, de la 3 până la 20 de ore după naștere. Apropo, îndepărtarea meconiului din intestinele nou-născutului va fi facilitată de colostrul secretat din sânul mamei în prima dată după naștere.
Până în a 37-a săptămână de sarcină, uterul a atins dimensiunea maximă: cântărește aproximativ un kilogram, volumul este de 4-5 litri. Presiunea asupra vezicii urinare crește, femeia însărcinată are dureri de spate și este, de asemenea, posibilă durere fulgerătoare în picioare și perineu. La a 37-a săptămână de sarcină, abdomenul se întărește de câteva ori pe zi - apar contracții de antrenament. În această etapă, se observă îmbătrânirea placentei, prevestitoare ale travaliului iminent: eliberarea dopului mucos (secreții gălbui cu dungi), coborârea abdomenului (bebelul ia poziția zonei de prezentare în pelvis), ușoară diluare a scaunului.
La 37 de săptămâni, mișcările bebelușului aduc adesea senzații dureroase viitoarei mame, acum stomacul lui este foarte aglomerat: există și mai puțin lichid amniotic, dimensiunea și greutatea bebelușului cresc. Se dovedește că uterul la 37 de săptămâni de sarcină pune acum presiune nu numai asupra organelor interne ale mamei, ci și ciupește copilul. Mișcările fetale trebuie, de asemenea, monitorizate la 37 de săptămâni de sarcină: trebuie să existe cel puțin 10 mișcări pe zi. ÎN ultimele zileÎn timpul sarcinii, activitatea copilului scade, se calmează puțin și se pregătește pentru naștere.
insarcinata in 38 de saptamani
A sosit a 38-a săptămână de sarcină - o perioadă alarmantă de așteptare pentru viitoarea mamă. În această etapă, gravida trebuie să fie pregătită pentru faptul că poate fi dusă în orice moment la maternitate. Daca inca nu ti-ai facut bagajele pentru maternitate, acum este momentul sa ai grija de ea. De asemenea, colectează totul Documente necesare: la maternitate trebuie să vă duceți pașaportul, asigurarea medicală, cardul de schimb și certificatul de naștere. Pune toate documentele într-un singur dosar sau dosar și poartă-le cu tine în geantă, mai ales când călătorești.
Burtica la 38 de saptamani de sarcina poate fi cu adevarat imensa: bebelusul a ocupat tot spatiul disponibil si continua sa se ingrase. Îi devine din ce în ce mai greu să se miște, deoarece uterul la 38 de săptămâni de sarcină stoarce corpul din toate părțile. În această etapă, în corpul micuțului apar îmbunătățiri importante, puful – lubrifierea lanugo și vernix care acoperă pielea bebelușului – dispare parțial sau complet, iar trăsăturile feței devin din ce în ce mai rafinate. La 38 de săptămâni de sarcină, bebelușul își ia locul în pelvisul mamei și se pregătește să se nască.
În această perioadă, viitoarele mămici pot simți precursorii nașterii: contracții de antrenament, dureri în zona șoldului și sacrului, dureri sâcâitoare în abdomenul inferior, care amintesc de durerile menstruale. Secrețiile mucoase din vagin la 38 de săptămâni de sarcină pot indica, de asemenea, travaliul iminent.
Viitoarele mame își fac adesea griji: cum să identifice contracțiile și să le distingem de cele false? Experții recomandă să rămâi calm, pentru că cu siguranță nu vei rata nașterea. Contracțiile reale sunt mai vizibile și mai dureroase decât contracțiile de antrenament se repetă periodic, crescându-le frecvența și intensitatea; Pentru a distinge contracțiile false de cele reale, schimbați-vă poziția: ridicați-vă, plimbați-vă prin cameră, întindeți-vă. Dacă contracțiile încetează, nu vă faceți griji, cel mai probabil sunt false.
insarcinata in 39 de saptamani
A sosit a 39-a săptămână de sarcină, bebelușul este deja complet format și gata să se nască în orice moment. Bebelușul a ajuns la dimensiunea unui pepene mic și cântărește aproximativ 3,2 kg. Plămânii lui sunt suficient de dezvoltați pentru a respira în sfârșit. Mișcările bebelușului devin din ce în ce mai puțin active din cauza strângerii uterului mamei, viitoarea mamă ar trebui să monitorizeze în mod constant activitatea copilului său și, în caz de „calm”, să consulte imediat un medic.
În a 39-a săptămână, femeile însărcinate încep „cuibări” active - o condiție în care o femeie se străduiește din toate puterile să restabilească ordinea și să creeze cât mai mult confort posibil în casă. În acest moment, femeile pot simți un val de forță, ușurință neobișnuită (în ciuda burticii uriașe la 39 de săptămâni de sarcină) și dorința de a „muta munții”. Dar nu fiți prea zeloși: o astfel de activitate fizică intensă poate provoca travaliul la 39 de săptămâni. Încredințați curățenia și amenajarea casei viitorului tată sau rudelor grijulii.
Pentru o naștere reușită și o sănătate bună a viitoarei mame și a copilului, medicii recomandă să nu neglijeze plimbările lungi. În mod ideal, la sfârșitul sarcinii, trebuie să mergi cel puțin 3 ore pe zi, dacă nu sunt probleme și repausul la pat nu este indicat pentru tine. Hipoxia fetală este un fenomen periculos pe tot parcursul sarcinii, iar sfârșitul celui de-al treilea trimestru nu face excepție. Pentru a o preveni, este important nu numai să respirați aer curat, ci și să continuați să mâncați corect, să efectuați exerciții fezabile pentru femeile însărcinate și să evitați stresul și orice condiții care vă afectează negativ pe dvs. și sarcina.
La 39 de săptămâni de sarcină, multe femei pierd până la 2 kg în greutate. Nu este nimic în neregulă cu asta - organismul elimină excesul de lichid. La a 39-a săptămână de sarcină, câștigul total la femei este în medie de la 10 la 15 kg, dar poate fi mai mult sau mai puțin. Acest lucru depinde de caracteristicile corpului viitoarei mame și este unul dintre prevestitorii unei nașteri timpurii.
insarcinata in 40 de saptamani
A 40-a săptămână de sarcină este etapa finală a nașterii unui copil, iar corpul viitoarei mame este aproape gata pentru nașterea viitoare. Acum ar trebui să ai totul pregătit pentru nașterea bebelușului tău - de la o geantă la maternitate și documente, până la finalizarea ordinii în apartament și prezența a tot ceea ce este necesar pentru îngrijirea copilului tău. Frica de naștere, creșterea stresului, anxietatea - toate acestea vă afectează negativ copilul. Încearcă să te aranjezi pozitiv, pentru că foarte curând vei putea să-ți vezi și să-ți ții în brațe fiul sau fiica mult așteptat!
În această etapă, viitoarea mamă ar trebui să continue să numere mișcările fetale: ar trebui să existe cel puțin zece dintre ele în timpul zilei. Dacă dintr-o dată un copil la 40 de săptămâni de sarcină devine brusc tăcut sau este prea activ, consultați un medic: este posibil să se confrunte cu foamete de oxigen sau alte probleme care necesită intervenția imediată a specialiștilor.
Unul dintre cele mai importante semne ale travaliului iminent este eliberarea dopului de mucus. Un dop este un cheag de mucus care închide canalul cervical în timpul sarcinii și protejează fătul de infecțiile care pot pătrunde în uter din vagin. Hormonul progesteron, care este responsabil de nașterea fătului, încetează să mai fie produs la 40 de săptămâni de sarcină. Colul uterin devine mai moale, canalul începe să se deschidă, iar după aceasta se eliberează dopul de mucus. Alți precursori nu mai puțin indicativi ai nașterii sunt scăderea abdomenului, apariția contracțiilor de antrenament, durerea în partea inferioară a spatelui, sacrului sau uterului, ruperea lichidului amniotic. Fi cu ochii în patru!
Dacă ești însărcinată în 40 de săptămâni și travaliul nu începe, nu-ți face griji, ora ta „X” va veni în curând!
insarcinata in 41 de saptamani
Data preconizată a scadenței a rămas în urmă, dar sarcina ta este încă în curs și, apropo, nu este considerată post-term. În această etapă, viitoarea mamă se simte stângace și stângace, obosește foarte mult și suferă din ce în ce mai mult de tulburări de somn. Motivul este o burtă foarte mare la 41 de săptămâni de sarcină, ceea ce face dificil să luați măcar o poziție confortabilă. Majoritatea femeilor se plâng de iritabilitate și nervozitate severă care apar aparent din senin. Acest lucru este direct legat de nivelul lor hormonal și de anxietatea pe care viitoarele mame o experimentează în timp ce așteaptă nașterea. Dacă vă este frică de naștere, discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră, precum și cu psihologul de familie sau personal: acum mai mult ca oricând aveți nevoie de sprijin și înțelegere specială.
La 41 de săptămâni de sarcină, scurgerile unei femei însărcinate pot deveni mai intense și mai asemănătoare mucusului (clare sau roz, gălbui sau cremoase). O astfel de descărcare indică eliberarea dopului de mucus din colul uterin și posibila declanșare a travaliului.
Chiar înainte de a naște, o femeie însărcinată poate pierde lichidul amniotic, care arată ca un lichid limpede, subțire, inodor. Evacuarea apei la femeile însărcinate poate avea loc în diferite moduri: poate fi o scurgere, o scurgere sau o revărsare unică. Este posibil ca multe viitoare mame să nu observe deloc acest proces. Acest lucru se întâmplă în cazurile în care apare o mică fisură sau o mică ruptură pe sacul amniotic - atunci apa pur și simplu se scurge. Dacă viitoarea mamă folosește absorbante igienice, le poate confunda cu scurgeri vaginale.
Uneori, femeile însărcinate încearcă să inducă ele însele contracțiile prin luare Ulei de ricin sau recurgerea la alte metode discutabile sau chiar periculoase pentru a accelera travaliul. Experții îndeamnă femeile „să nu se angajeze în activități amatoare” și să caute ajutor în timp util.
insarcinata in 42 de saptamani
Multe femei care își poartă copilul până la 42 de săptămâni devin adesea nervoase, deoarece travaliul nu începe. Nu-ți face griji, mai ai câteva zile pentru a naște. Poate că observați deja niște precursori ai travaliului și vă pregătiți mental pentru o călătorie la maternitate.
La 42 de săptămâni de sarcină, există riscul de îmbătrânire a placentei și de dezvoltare a diferitelor patologii. Hipoxie fetală, deficiență substanțe utile, probabilitatea de infectare sau încurcare în cordonul ombilical - toate acestea pot fi prevenite dacă vă consultați la timp medicul și vă supuneți unei examinări. Medicul va asculta bătăile inimii fetale, va verifica starea colului uterin, placentei, membranelor, cordonului ombilical și va măsura abdomenul. La 42 de săptămâni de sarcină, viitoarei mame i se pot prescrie examinări suplimentare și, dacă este necesar, internată la spital pentru observație.
Dacă vrei să naști singură, 42 de săptămâni este ultima săptămână pentru această oportunitate. Când nu există contracții, medicii decid să inducă travaliul. Fii pregatit pentru faptul ca un bebelus mare va trece mai greu prin canalul de nastere si, de regula, perioada de recuperare postpartum va fi mai lunga. De asemenea, dacă fătul a osificat craniul, femeia poate prezenta rupturi în timpul nașterii naturale. Pentru a evita leziunile grave ale organelor genitale și perineului femeii, precum și leziunile traumatice ale creierului copilului, medicii pot recurge la disecția chirurgicală - epiziotomie.
Sarcina pentru fiecare viitoare mamă decurge în felul său: pentru unele, minunatele 9 luni sunt ușoare, pentru altele, altele suferă de toxicoză insuportabilă, dureri de spate, dureri de cap, umflături, constipație etc. Un indicator individual este și creșterea în greutate în timpul perioada de gestație.
Nou-născuții se deosebesc puțin între ei în ceea ce privește greutatea mamele lor, în timp ce poartă fătul, câștigă diferite cantități de kg, fie în cadrul normei, fie luând în greutate; Unele femei nu se îngrașă și nici nu o pierd deloc. Vom înțelege toate aceste subtilități în acest articol.
Norma de creștere în greutateEste o credință greșită că greutatea se câștigă doar pentru nevoile fătului. Câștigarea unei anumite kilograme este necesară pentru dezvoltarea sarcinii în general și a vieții ulterioare a nou-născutului.
| Distribuția greutății | Greutate | % din creșterea totală în greutate |
| Greutatea copilului la momentul nașterii este de 2500-4000 g și crește semnificativ în ultimele săptămâni de sarcină | 25-30 % | |
|
400-600 g | 5 % |
|
1-1,5 l la 37 de săptămâni, 800 ml la momentul nașterii | 10 % |
|
1000 până la momentul livrării | 10 % |
|
1,5 kg | 25 % |
|
1,5-2 kg | |
|
0,5 kg | |
|
3-4 kg | 25-30 % |
| Total | 10-15 kg | 100% |
Desigur, greutatea trebuie controlată. Încă din prima zi de sarcină confirmată, o femeie ar trebui să-și cumpere un cântar bun și să păstreze un caiet sau o foaie de hârtie în care își va nota creșterea săptămânală în greutate.
- Trebuie să te cântărești o zi în fiecare săptămână;
- Dimineața;
- Cu sau fără haine;
- Inaintea meselor;
- Goliți-vă intestinele și vezica urinară.
Creșterea în greutate se produce inegal, nu doar pe parcursul săptămânilor, ci și cu caracteristici individuale: unii se îngrașă din momentul concepției, în timp ce alții observă creșterea în greutate abia din săptămâna a 20-a.
- În timpul cursului standard, aproximativ 40% din creșterea în greutate are loc în prima jumătate a sarcinii, iar restul de 60% în a doua jumătate a sarcinii.
- Creșterea medie a greutății corporale în primele trei luni este de 0,2 kg pe săptămână, dar în această perioadă mulți suferă de toxicoză, unii chiar trec în roșu.
- În primele trei luni, viitoarea mamă se îngrașă în jur de 2-3 kg.
- Al doilea trimestru se caracterizează prin îmbunătățirea stării generale a femeii și creșterea apetitului - în această perioadă va avea loc cea mai intensă creștere în greutate. O femeie câștigă aproximativ 300-400 g pe săptămână.
- În etapele finale, creșterea în greutate, de regulă, se oprește, uneori greutatea scade ușor din cauza modificărilor hormonale asociate cu pregătirea pentru naștere și din cauza eliminării excesului de apă.
Nu există un standard unic pentru creșterea în greutate care să poată fi aplicat tuturor femeilor însărcinate. Creșterea optimă în greutate depinde direct de greutatea inițială într-o poziție interesantă: cu cât este mai mică, cu atât este permis să câștige mai mult în timpul sarcinii. Deci, de regulă, așa se întâmplă - femeile supraponderale câștigă puțin și devin „însărcinate vizual” doar în etapele ulterioare, în timp ce femeilor slabe le este mult mai dificil să-și ascundă sarcina.
- Pentru a determina dacă inițial sunteți normală, scăzută sau supraponderală, puteți calcula indicele de masă corporală (IMC), care necesită cifre de înălțime și greutate – înainte de sarcină!
- IMC este egal cu greutatea (masa corporală) a femeii în kilograme împărțită la înălțimea femeii în metri pătrat.
- Exemplu: 50 kg la 160 cm, 50/(1,6*1,6) = 19,5 IMC
Norma de greutate pe săptămână de sarcină depinde de greutatea înainte de sarcină, pe baza căreia este necesar să se calculeze IMC:
| O săptămână | IMC mai mic de 18,5 kg | IMC 18,5-25 | IMC peste 30 |
| 4 | 0 – 0,9 kg | 0 – 0,7 kg | 0 – 0,5 kg |
| 6 | 0 – 1,4 kg | 0 – 1 kg | 0 – 0,6 kg |
| 8 | 0 – 1,6 kg | 0 – 1,2 kg | 0 – 0,7 kg |
| 10 | 0 – 1,8 kg | 0 – 1,3 kg | 0 – 0,8 kg |
| 12 | 0-2 kg | 0 – 1,5 kg | 0 – 1 kg |
| 14 | 0,5 – 2,7 kg | 0,5 – 2 kg | 0,5 – 1,2 kg |
| 16 | până la 3,6 kg | pana la 3 kg | până la 1,4 kg |
| 18 | până la 4,6 kg | pana la 4 kg | până la 2,3 kg |
| 20 | pana la 6 kg | până la 5,9 kg | până la 2,9 kg |
| 22 | până la 7,2 kg | pana la 7 kg | până la 3,4 kg |
| 24 | până la 8,6 kg | până la 8,5 kg | până la 3,9 kg |
| 26 | pana la 10 kg | pana la 10 kg | pana la 5 kg |
| 28 | pana la 13 kg | pana la 11 kg | până la 5,4 kg |
| 30 | pana la 14 kg | pana la 12 kg | până la 5,9 kg |
| 32 | pana la 15 kg | pana la 13 kg | până la 6,4 kg |
| 34 | pana la 16 kg | pana la 14 kg | până la 7,3 kg |
| 36 | pana la 17 kg | pana la 15 kg | până la 7,9 kg |
| 38 | pana la 18 kg | pana la 16 kg | până la 8,6 kg |
| 40 | pana la 18 kg | pana la 16 kg | până la 9,1 kg |
Aș dori să acord o atenție deosebită problemei nutriției pentru femeile care sunt inițial supraponderale. Sarcina cu siguranță nu va fi cea mai ușoară perioadă, deoarece greutatea ta va trebui ținută sub control, dar înseamnă că este timpul să postești! Refuzul de a mânca este plin de tulburări în dezvoltarea fătului și eliberarea de toxine în fluxul sanguin din cauza descompunerii grăsimilor. Dieta recomandată va fi stabilită de medicul ginecolog!
Care sunt riscurile subponderale sau supraponderale în timpul sarcinii?Lucrul optim este o creștere lină în greutate, fără sărituri vizibile, care în cele din urmă se încadrează în valorile recomandate. Atât greutatea inferioară, cât și excesul de greutate amenință sănătatea fătului și a viitoarei mame.
Creșterea slabă în greutate și malnutriția pot duce la malnutriție la nou-născut și diverse opțiuniîntârzierea creșterii intrauterine. Copiii născuți cu o greutate mai mică de 2,5 kg sunt expuși riscului de a dezvolta diverse patologii fizice și psihice. Aportul insuficient de nutrienți în corpul unei femei care poartă un copil duce la dezechilibre hormonaleși crește riscul de avort spontan și de naștere prematură. Chiar și o tendință emergentă spre pierderea în greutate sau absența măcar a unei anumite creșteri în greutate ar trebui să fie motivul unei vizite urgente la medic.
Excesul de greutate nu ar trebui să fie mai puțin alarmant decât subponderea:
- mai mult de 2 kg pe săptămână în orice moment;
- mai mult de 4 kg în primele 3 luni;
- mai mult de 1,5 kg lunar în al doilea trimestru;
- mai mult de 800 g pe săptămână în al treilea trimestru.
O creștere excesivă poate duce la creșterea tensiunii arteriale, dezvoltarea diabetului zaharat, varicelor, osteocondroză, imbatranire prematura placenta, complicatii in timpul nasterii.
Cel mai mare pericol al excesului de greutate este umflarea ascunsă sau evidentă. În acest caz, plusul de pe scară nu este asociat cu supraalimentarea, ci este o consecință a faptului că organismul, sau mai degrabă sistemul excretor, nu poate face față sarcinii și lichidul începe să se acumuleze în țesuturi și organe. Edemul amenință să se dezvolte toxicoza tardiva, cu mărire (vezi).
Puteți observa umflarea evidentă pe cont propriu: dacă după îndepărtarea șosetelor există un semn pe picioare, este dificil să îndepărtați bijuteriile de pe deget, fața pare umflată, iar urinarea este rară - aveți umflare, ar trebui să mergeți urgent la doctor. Umflarea ascunsă poate fi depistată doar de către un medic, așa că nu trebuie să neglijezi vizitele programate prescrise de medicul ginecolog, chiar dacă te simți excelent.
Cum să evitați creșterea în greutate Nu mâncați în excesSfatul mamelor și bunicilor grijulii că acum puteți mânca pentru doi este absolut greșit. Organismul trebuie să primească cantitatea adecvată de nutrienți, dar fără suprasolicitare, atât în porții de alimente, cât și în timp. Trebuie să mănânci puțin câte puțin, dar mai des decât de obicei. În medie, se consideră normal să crească conținutul de calorii cu 200-300 de calorii mai mult decât dieta obișnuită, dar aceste cifre nu pot fi urmate de toată lumea fără excepție, în special de femeile care sunt obeze.
Combaterea constipatieiUnul dintre factorii nefavorabili care afectează greutatea este tendința la constipație, deoarece mișcările intestinale rare nu numai că măresc greutatea pe cântar, ci afectează negativ și starea generală a corpului, zgârindu-l (vezi în afara sarcinii). Femeile însărcinate suferă adesea de constipație în etapele ulterioare. Din motive evidente, nu poate fi folosit în mod regulat. Cel mai bun lucru:
- Noaptea, mănâncă o porție de salată proaspătă de varză albă - dimineața vei avea o mișcare intestinală
- Mananca 2-3 caise uscate sau prune uscate vara poti avea caise sau prune proaspete
- Dacă este prescris de un medic, puteți lua un astfel de prebiotic sigur și eficient (laxativ osmotic) precum Lactulose - Normaze, Portalac sirop, Lactulose Poly, Goodluck, Lactulose Stada, Livoluk-PB, Romphalak. Este aprobat pentru utilizare în orice stadiu al sarcinii.
Eliminați bomboanele, produsele de patiserie, dulciurile și cofetariile. Nimic nu contribuie mai mult la adăugarea de depozite inutile de grăsime decât tot felul de foietaj, prăjituri scurte, cu sau fără umplutură, chifle, rulouri, prăjituri, produse de patiserie, înghețată etc. Renunțați complet la ele dacă sunteți predispus la supraponderalitate și au luat deja kilograme în plus.
În plus, toate aceste produse sunt saturate cu aditivi alimentari (palmier, nucă de cocos, rapiță), care încarcă tractul digestiv, contribuie la dezvoltarea obezității și, conform rezultatelor unor studii științifice, chiar și oncologia.
Aranjați zile de post ușorEle ajută nu numai la normalizarea tendinței emergente de a câștiga excesul de greutate, dar, în general, oferă un răgaz organismului. Este suficient să descărcați o dată la 2 săptămâni. O zi de post, din nou, nu înseamnă post! În această zi, cea mai mare parte a dietei tale obișnuite ar trebui înlocuită cu legume sau brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, chefir și lichide ușor limitate.
Fii activ fizic în rațiunePlimbările zilnice în aer curat nu numai că vor preveni formarea excesului de grăsime, ci vor fi și benefice pentru copil, deoarece sângele mamei este saturat cu oxigen. Nu ar trebui să renunți complet la toate temele și treburile obișnuite.
Cum să faci opusul - câștigi greutatea lipsăDacă greutatea rămâne aceeași, există câteva recomandări pentru a o câștiga:
- Mănâncă de 5-6 ori pe zi, dar fără supraîncărcare;
- În caz de toxicoză dureroasă, mai trebuie să mănânci, câte o bucată mică, așteptând atacurile de greață. Puteți mânca la aer curat, noaptea în pat - adică. într-un mediu în care manifestările de toxicoză sunt minime.
- Poartă cu tine o gustare sănătoasă: nuci, biscuiți, banane, brânză, fructe uscate, iaurturi;
- Mănâncă unt de arahide, care este bogat în energie și proteine (dacă nu ești alergic la acesta);
- Asezonați preparatele cu smântână, ulei de măsline, unt, smântână (dar nu maioneză);
- Beți suficiente lichide, nu neglijați lactatele și produsele lactate fermentate.
Desigur, nicio diete stricte sau mono-diete nu sunt potrivite pentru femeile însărcinate.
O respingere totală a produselor din făină din făină de grâu și produse de cofetărie, fast-food, precum și a alimentelor sărate, picante și afumate care provoacă sete, obligându-te să bei excesul de lichid te va ajuta să slăbești sau să o menții la un anumit număr.
- Meniul trebuie să conțină carbohidrați complecși (300-350 g zilnic): cereale integrale, legume și fructe de sezon.
- Nu puteți limita peștele și carnea (100-120 g pe zi), dar meniul trebuie să includă varietăți dietetice și slabe ale acestor produse: iepure, curcan, carne de vită, biban, cod, navaga.
- Untul este permis într-un volum de 10 g pe zi, este mai bine să înlocuiți uleiul rafinat de floarea soarelui cu unul nerafinat.
- Mod de gătit: fierbere, fierbere, fierbere.
- Mesele trebuie să fie moderate, pentru 1 masă - nu mai mult de 1-2 feluri de mâncare.
- Nu puteți refuza prânzul și micul dejun, dar cina poate fi înlocuită cu un produs lactat.
- Raportul optim de calorii pentru mese: mic dejun 30%, al doilea mic dejun 10%, prânz 40%, gustare de după-amiază și cina - 10% fiecare.
- Este permis să bei un pahar cu apă cu 10-15 minute înainte de masă.
- Sarea este redusă la 5 g pe zi.
- Deserturile obișnuite trebuie înlocuite cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau brânză de vaci.
- Ultima masă ar trebui să fie la ora 19.00.
- După cină, se recomandă o plimbare liniștită.
În ceea ce privește lichidele, ar trebui să se acorde preferință apei potabile curate. Cei 1,5 litri recomandati trebuie împărțiți în 3 părți, dintre care două trebuie băute înainte de ora 16.00, iar restul înainte de ora 20.00. Acest sistem va evita umflarea și va ușura rinichii noaptea.
Produse din făină: fără sare, tărâțe, pâine de secară până la 100-150 g pe zi.
- Supe: legume cu o limită de paste, cereale și cartofi la 200 g zilnic.
- Carne și produse din carne: găluște aburite, chiftele, budinci, zrazy, troganoff de vită din carne prefiartă, aspic - până la 150 g pe zi.
- Pește: sufleu la abur, piure, file înăbușit până la 150 g pe zi.
- Lapte și produse lactate: lapte integral 1 pahar pe zi, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi 150 g, iaurturi cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt până la 200 g pe zi.
- Ouă: 1-2 săptămânal sub formă de omlete aburite și fierte moale.
- Cerealele și garniturile: cele mai sănătoase sunt fulgii de ovăz, terciul de hrișcă și cerealele în supe. Dacă cantitatea de cereale crește, ar trebui să limitați pâinea în această zi.
- Legume: dovlecei, varză, dovleac, castraveți, ardei, roșii, ierburi. De preferință sufleuri și piureuri proaspete sau aburite.
- Aperitive: salate de legume, șuncă slabă, jeleuri de pește, carne.
- Sosuri: brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu ierburi, smântână cu conținut scăzut de grăsimi, sosuri de lapte.
- Condimente: foi de dafin, ierburi, cuișoare. În cantități limitate.
- Fructe și fructe de pădure: dulci și acru, proaspete.
- Băuturi: ceai slab cu 1/3 lapte, sucuri neîndulcite jumătate și jumătate cu apă, băuturi naturale din fructe fără zahăr.
Când am discutat problema creșterii burticii în timpul sarcinii, nu am discutat problema creșterii în greutate care este acceptabilă în timpul sarcinii. Și această întrebare le îngrijorează întotdeauna pe viitoarele mame din cauza multor circumstanțe - griji cu privire la sănătatea copilului și la viitoarea naștere și, desigur, la refacerea ulterioară a formelor anterioare. Desigur, în timpul sarcinii, greutatea crește în mod natural, fie și doar pentru că copilul crește și se îngrășează, iar odată cu aceasta și uterul se îngrașă. Dar greutatea corporală depinde nu numai de greutatea și dimensiunea copilului.
De ce este nevoie de control?
Când se pune întrebarea despre creșterea în greutate a unei femei, aproape toate gravidele își fac griji, pentru că mulți au auzit că excesul de greutate este dăunător copilului, unii își fac griji cu privire la aspectul și posibilitatea de a pierde în greutate după naștere, mai ales când creșterea depășește 15 kg. sau mai mult. Dar kilogramele în plus acumulate în timpul sarcinii sunt cu adevărat foarte grave și uneori este chiar necesar să mergi la spital? Este posibil să reglați în mod independent greutatea și creșterea, cât de mult poate câștiga o femeie în timpul sarcinii, astfel încât medicii să nu o înjure? Și silueta va reveni la normal după ce se va naște copilul?
Când o femeie intră pentru prima dată în cabinetul unui medic obstetrician-ginecolog la o clinică prenatală sau un centru medical, ea este supusă unui număr de proceduri obligatorii, inclusiv măsurarea înălțimii și greutății sale. Dacă o femeie se înregistrează deja în stadiile târzii ale sarcinii, trebuie să fie întrebată despre greutatea ei înainte de sarcină. Apoi, la fiecare vizită ulterioară la medic, procedura de măsurare va fi repetată și greutatea va fi atent monitorizată. Acest lucru este necesar pentru a monitoriza starea de sănătate a femeii și nivelul de dezvoltare al copilului. Sănătatea și bunăstarea ambelor depind de creșterea în greutate și, în plus, creșterea în greutate afectează nașterea ulterioară și chiar semnalează unele complicații și boli.
Vă puteți controla singur greutatea între întâlnirile la medic, dar trebuie să faceți acest lucru în mod corect pentru a evita eventualele erori. Trebuie îndeplinite următoarele condiții: cântăriți-vă în același timp, este mai bine să faceți acest lucru dimineața pe stomacul gol, după trezire și mers la toaletă. De asemenea, merită să te cântărești dezbrăcată, în lenjerie intimă și cu siguranță ar trebui să te cântărești pe stomacul gol. Aceasta va fi greutatea ta cea mai precisă, ceea ce îți va permite să-ți controlezi starea. Ia-ți un caiet sau o bucată de hârtie de unde să-ți notezi măsurătorile de greutate săptămânal, apoi arătați această bucată de hârtie medicului dumneavoastră la fiecare vizită. Aceasta este o practică foarte utilă, deoarece nu este întotdeauna posibil să se evalueze în mod obiectiv greutatea unei femei însărcinate la o programare la medic. Dacă totul este în regulă în timpul sarcinii, măsurătorile tale vor fi destul de suficiente, dar dacă există umflături, tendință de creștere a tensiunii arteriale, plângeri de sănătate sau scădere în greutate, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să vă cântăriți mai des – chiar și să vă monitorizați greutatea zilnic.
Cât poți adăuga?
În timpul sarcinii, femeile câștigă în greutate în diferite moduri: de la 10 la 20 kg sau chiar mai mult, iar acest lucru depinde de cursul sarcinii, stilul de viață al viitoarei mame, starea și bunăstarea acesteia, prezența sau absența toxicozei în primul trimestru de sarcină, edem și probleme în timpul a doua jumătate a sarcinii. Cu toate acestea, este un fapt sigur că atât creșterea insuficientă în greutate, cât și excesul de greutate în timpul sarcinii au un efect dăunător asupra sănătății mamei și a bebelușului. Dacă sunteți subponderal, ambele pot lipsi de nutrienți, minerale și vitamine, iar dacă sunteți supraponderal, pot apărea probleme cu tensiunea arterială, rinichii, diabetul și complicații precum preeclampsia.
Medicii care observă femeile însărcinate respectă în activitatea lor anumite standarde medii pentru creșterea în greutate în prima și a doua jumătate a sarcinii. În medie, aceasta este de aproximativ 250-300 de grame în primele 20 de săptămâni, iar apoi o jumătate de kilogram pe săptămână în a doua jumătate a sarcinii. Rezumând aceste date, gravida medie crește în greutate în timpul sarcinii de la 12 la 16 kg, dar câștigurile variază foarte mult față de greutatea corporală inițială. Astăzi, medicii folosesc indici speciali pentru a evalua câștigurile, calculate în funcție de înălțimea și greutatea corpului. În acest caz, trebuie să împărțiți greutatea inițială înainte de sarcină la înălțimea în metri și apoi la pătrat numărul rezultat. Conform acestui indice, femeile sunt împărțite în trei grupuri:
- femei de complexitate medie, cu indici de la 19 la 26,
- femei cu greutate subponderală și indice mai mic de 19,
- femei cu exces de greutate, cu indici peste 26.
Pentru femeile cu indici medii, câștigurile se bazează pe media statistică pot crește de la 10 la 16 kg pe toată durata sarcinii, pot crește de la 13 până la 20 kg; maxim 10 kg. Date mai precise sunt date în tabelele de greutate bazate pe indicele de masă corporală.
De ce nu te poti ingrasa deloc?
Răspunsul la această întrebare este simplu - chiar dacă corpul tău nu adaugă nici un gram de grăsime, bebelușul și țesuturile din jur vor adăuga greutate suplimentară. Să ne uităm la ce anume face să se adauge atât de multă greutate. În primul rând, înălțimea corpului și greutatea copilului însuși - până la naștere poate avea în medie aproximativ 3-4 kg. Mai există în medie aproximativ 1-1,5 kg de lichid amniotic în jurul copilului, plus greutatea placentei va fi trasă cu aproximativ un kilogram - aceasta este deja o medie de 6-8 kg, adăugați la aceasta greutatea uterului. - aceasta este de aproximativ 1-1,5 kg, plus aici Creșterea volumului sanguin circulant este de aproximativ încă un kilogram - în total 8-10 kg. În timpul sarcinii, puțină grăsime este întotdeauna depozitată în rezervă pe spate, șolduri și fese, brațe și piept, pentru a fi cheltuită ulterior pe lapte - este de aproximativ 2 kg, plus greutatea sânului în sine - aproximativ încă 1 kg. Deci, în medie, cantitatea de câștig este de 10-12 kg.
În plus, mai poate exista și edem, care afectează foarte mult greutatea finală, precum și depunerea de grăsime acolo unde înainte de sarcină, conform organismului, nu era suficientă grăsime.
Pentru femeile plinute cu un indice de masa corporala mare, singura crestere ramasa este pentru bebelus si tesuturile lui ea are grasime initial, asa ca cresterile ar trebui sa fie minime; Dar pentru o femeie slabă care abia își poate susține propriul schelet, este posibil să se îngrașească. La urma urmei, puterea va fi necesară și după naștere, atunci când trebuie să alăptați copilul - acolo caloriile vor fi consumate în mod activ, iar corpul econom le va stoca în grăsimi subcutanate.
Este posibil să influențezi creșterea în greutate?
Da, desigur, dar până la o anumită limită. Dacă o femeie se epuizează cu diete de dragul unei siluete slabe în viitor, desigur că greutatea va crește la minimum. Dar acest lucru va afecta sănătatea copilului și a ei însăși, iar aceasta nu este cea mai bună opțiune. Copilul își va lua în continuare a lui din corpul mamei și placenta, uterul și el însuși va crește, dar vor „suge” puterea și nutrienții din corpul femeii. Dacă pentru o viitoare mamă plinuță, a scăpa de excesul de grăsime este bine, atunci pentru o mamă slabă este o șansă pentru schimbări metabolice puternice în viitor, care pot afecta grav sănătatea după naștere.
Practic, greutatea fluctuează din cauza aportului caloric și a cantității de lichide o femeie poate și ar trebui să controleze acești parametri; Și, dacă totul nu este atât de simplu cu consumul de lichide, iar opiniile medicilor cu privire la limitarea acestuia variază foarte mult, atunci în ceea ce privește alimentația, totul este mai simplu. Recomandările despre mâncarea în doi în timpul sarcinii sunt eronate și dăunătoare un copil de până la 3-4 kg nu are nevoie de aceeași cantitate de nutriție ca și mâncarea „pentru doi”. Are nevoie de mâncare pentru greutatea lui, iar aceasta este o masă suplimentară pe zi de la mama lui.
În chestiuni de nutriție, cel mai bine este să vă concentrați pe apetit, desigur, în limita rațiunii. Dacă vrei o prăjitură, mănâncă o bucată, nu trebuie să mănânci tot tortul deodată. Dacă organismul primește mai multe calorii decât cheltuiește, începe să le stocheze în rezervă fără a le elimina din organism, atunci se va forma exces de greutate. Dar nici nu trebuie să mori de foame, trebuie să mănânci normal, așa cum faci întotdeauna, ajustat pentru indicele tău de masă. Dacă sunteți plinuță, reduceți volumul dietei obișnuite cu un sfert sau o treime, înlocuind majoritatea alimentelor bogate în calorii cu legume proaspete, fructe și produse lactate ușoare - atât gust, cât și beneficii. Ceea ce o femeie însărcinată are cu siguranță nevoie este de proteine, organele corpului bebelușului sunt construite din acestea, iar deficiența lor afectează foarte mult dezvoltarea acestuia. Dar carbohidrații și grăsimile pot fi oarecum limitate uleiuri vegetale, carbohidrați - în favoarea cerealelor complexe sub formă de amidon.
Este mai bine să consultați un medic cu privire la lichidele care provoacă creșterea în greutate restricționarea lichidelor în timpul sarcinii nu ajută întotdeauna la tratarea edemului, dar este dificil de tolerat pentru femeile însărcinate. Prin urmare, problema cu lichidul este ambiguă. În medie, ai nevoie de cel puțin 1,5-2 litri de lichid pentru metabolism, adică nu trebuie să stai complet fără apă, dar nici nu trebuie să bei litri din el - există multă apă în alimente, în special supe, mâncăruri lactate, legume și fructe, vrei să bei - poți mânca un măr sau un castravete, acest lucru ajută adesea. Dar, de obicei, umflarea nu apare deloc din băutură, ci din dezechilibrul hormonal, retenția de sare și caracteristicile corpului gravidei. Mai aproape de naștere, majoritatea femeilor observă scădere în greutate și umflături, ceea ce înseamnă că organismul înțelept, în momentul în care lichidul nu mai este necesar, începe să-l expulze singur.
Puteți auzi adesea că o femeie însărcinată trebuie să mănânce pentru doi. Din punct de vedere medical, această afirmație nu are nimic de-a face cu adevărul. A mânca pentru doi înseamnă a lua rapid în greutate. Și în timpul transportului unui copil, kilogramele în plus reprezintă o povară suplimentară pentru corpul mamei și un risc ridicat de complicații. Vă vom spune în acest material care ar trebui să fie creșterea normală în greutate în diferite perioade de sarcină.
Greutatea în timpul sarcinii este un criteriu mai degrabă individual. La unele femei poate scădea în primul și al treilea trimestru dacă, de exemplu, există toxicoza severa. Pentru alții, greutatea lor este în continuă creștere. Inițial, greutatea viitoarei mame depinde de fizicul ei și de greutatea corporală înainte de sarcină.
La femeile obeze, creșterea totală în greutate în timpul sarcinii poate fi la jumătate față de creșterea totală în greutate la fetele slabe și zvelte.
Greutatea, într-o măsură sau alta, crește constant în timpul perioadei de naștere a copilului. Cu toate acestea, greutatea corporală a băieților și fetelor nou-născuți este în medie aceeași - de la 3000 la 4000 de grame. Puțin depinde de cât a câștigat femeia în timpul sarcinii - 5 sau 15 kilograme. Creșterile diferite sunt o trăsătură individuală a viitoarelor mame.
Creșterea greutății corporale constă din mai multe componente:
- Bebelus. Greutatea lui este de aproximativ o treime din întreaga creștere a mamei sale. De obicei, bebelușii se nasc cu o greutate între 2500 și 4000 de grame.
- Placenta. În medie cu " locul copiilor„Se alocă aproximativ 5% din greutatea totală a gravidei. Placenta cântărește de obicei aproximativ o jumătate de kilogram - de la 400 la 600 de grame.
- Lichid amniotic. Apele în care înoată bebelușul ajung la o greutate de un kilogram și jumătate până în al treilea trimestru. Adevărat, mai aproape de naștere, numărul lor scade, la fel și greutatea. Masa lichidului amniotic este de aproximativ zece procente din creșterea totală.
- Uter. Principalul organ de reproducere al unei femei crește invariabil, astfel încât copilul să se potrivească în el până la naștere. Greutatea uterului până la sfârșitul gestației ajunge la un kilogram întreg, iar aceasta reprezintă aproximativ 10% din creșterea totală.
- Sânul. Sânul femininîncepe să sufere modificări încă din primele săptămâni de sarcină, iar odată cu nașterea crește cel mai adesea semnificativ din cauza țesutului glandular supraîncărcat. Este mai ușor pentru femei să-și imagineze aceste schimbări de volum.
Dar vorbim despre greutate și, prin urmare, merită să luați în considerare faptul că greutatea unui sân crescut este în medie de aproximativ 600 de grame, ceea ce reprezintă aproximativ 2-3% din creșterea totală în greutate a viitoarei mame.
- Volumul sangelui. În corpul unei femei însărcinate, volumul sângelui care circulă liber este crescut de aproximativ 2 ori comparativ cu femeile care nu sunt însărcinate. În medie, masa de sânge pompată de inima viitoarei mame este de aproximativ un kilogram și jumătate.
- Fluide celulare și intercelulare. Greutatea lor în corpul viitoarei mame se poate apropia de 2 kilograme. Și împreună cu volumul de sânge despre care am vorbit mai sus, lichidele reprezintă aproximativ un sfert din toată creșterea în greutate.
- Rezervele de grăsime. Corpul gravidei începe să aibă grijă în prealabil să stocheze grăsimea ca sursă de energie pentru viitoarea naștere și perioada postpartum. În corpul viitoarei mame se depun aproximativ 3-4 kilograme de grăsime, ceea ce reprezintă aproximativ 30% din creșterea totală în greutate.
Introduceți prima zi a ultimei menstruații
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 ianuarie februarie martie aprilie mai iunie august septembrie 19 noiembrie 2018 decembrie 2018
Modificări ale greutății corporaleDinamica creșterii greutății corporale a sarcinii nu este aceeași în momente diferite:
- În prima jumătate a gestației, o femeie câștigă în medie aproximativ 40% din creșterea totală.
- În a doua jumătate a sarcinii, creșterea este de aproximativ 60% din numărul total de kilograme dobândite pe toată perioada de gestație.
În stadiile incipiente, hormonul progesteron este responsabil pentru acumularea de grăsime. Declanșează o mulțime de procese în corpul viitoarei mame care vizează conservarea și dezvoltarea în continuare a embrionului. Crearea unei „rezerve” de grăsime este, de asemenea, unul dintre mecanismele de conservare și bunăstare a fătului.
În al doilea trimestru, placenta începe să crească și să se dezvolte în mod activ, cantitatea de sânge circulant crește, ceea ce duce invariabil la o creștere a greutății corporale. Chiar dacă în primul trimestru s-a înregistrat o scădere în greutate din cauza toxicozei și a lipsei poftei de mâncare, în mijlocul sarcinii, când greața va slăbi, femeia va putea câștiga tot ceea ce nu a fost câștigat în stadiile anterioare.
În al treilea trimestru, cantitatea de lichid amniotic începe să scadă, dar greutatea continuă să crească datorită faptului că copilul crește în mod activ în greutate. Abia în ultimele două-trei săptămâni greutatea începe să scadă oarecum, deoarece bebelușul s-a îngrășat deja și cantitatea de lichid amniotic a atins minimul. În plus, corpul femeii însărcinate începe să se pregătească fiziologic pentru naștere, eliberându-se în mod natural de tot ce este inutil care ar putea interfera cu procesul de naștere.
Creșterea normală în greutate depinde de greutatea femeii înainte de sarcină. Pentru o femeie cu propria greutate normală, o creștere de 10 până la 15 kilograme pe toată perioada de gestație este considerată corectă. Dacă o femeie este ușor supraponderală, creșterea ei normală în greutate poate fi considerată a nu depăși 11 kilograme. La femeile obeze, greutatea ar trebui să crească cu cel mult 7-8 kilograme pe parcursul a nouă luni.
Un medic vă va ajuta să calculați corect o creștere individuală, ținând cont de toți factorii care influențează greutatea unei anumite viitoare mame - corpul ei, prezența sarcina multipla etc.
În medie, o creștere de 200 de grame pe săptămână este considerată norma în primul trimestru. Până în săptămâna 12, greutatea unei femei ar trebui să crească cu maximum 3-4 kilograme. În al doilea trimestru, când apetitul se îmbunătățește și toxicoza, dacă a existat, scade, creșterea este mai intensă - până la 400 de grame pe săptămână. La sfârșitul sarcinii, creșterea nu este de obicei mai mare de 100-150 de grame pe săptămână.
La prima vizită la medicul obstetrician-ginecolog, atunci când o femeie solicită înregistrarea, i se vor măsura înălțimea și greutatea.
Dacă viitoarea mamă își cunoaște parametrii înainte de sarcină, trebuie să informeze medicul despre aceștia.
Pe baza acestor două valori, medicul va calcula IMC (indicele de masă corporală), care îți va permite să judeci dacă creșterea în greutate este corectă sau excesivă pe parcursul sarcinii. Indicele de masă corporală este împărțit greutatea la pătratul înălțimii.
De exemplu, o femeie cântărește 55 de kilograme și înălțimea ei este de 1 metru 60 de centimetri. Calculele vor arăta astfel: 55/ (1,6^2). Se pare că IMC-ul acestei femei este de aproximativ 21,5. Aceasta corespunde greutății normale, iar o creștere de 10-13 kilograme în acest caz nu va fi considerată patologică.
În funcție de ceea ce se dovedește a fi IMC, femeii i se va da limita maximă de creștere permisă:
- Un IMC sub 18,5 este subpondere, creșterea în greutate a unei astfel de femei în timpul sarcinii poate ajunge până la 18 kilograme, iar acest lucru va fi destul de normal;
- IMC de la 18,5 la 25 - greutate normală, creșterea poate fi de la 10 la 15 kilograme;
- IMC de la 25 la 30 - supraponderalitate, creșterea nu trebuie să depășească 9-10 kilograme;
- Un IMC de 30 și peste este obezitate, iar creșterea în greutate peste 7 kilograme pe toată perioada de gestație va fi considerată patologică.
Dacă o femeie poartă nu doar un copil, ci gemeni sau tripleți, atunci ratele de creștere vor fi complet diferite în comparație cu o sarcină unică.
Creșteți ratele pentru întreaga perioadă - tabel:
La calcularea normei individuale, se folosesc diferite clinici prenatale standarde diferite relația dintre greutatea reală și indicele de masă corporală. Am discutat mai sus despre cel mai popular sistem de rating. Cu toate acestea, în unele consultații, medicii folosesc un alt sistem, cel internațional, conform căruia un IMC sub 19,8 este considerat greutate normală, peste 19,8 până la 26 este supraponderal, iar peste 26 este considerat obez.
Indicele de masă corporală în sine este calculat exact în același mod ca cel indicat mai sus. Pe baza rezultatelor obținute, puteți calcula creșterea individuală pe săptămână și lună. În funcție de sistemul prin care a fost calculat IMC, ratele de creștere pot arăta astfel.
Tabel cu creșteri pe săptămână în funcție de diferite calcule ale IMC:
Perioada de gestație, săptămâni | IMC mai mic de 18,5 (kg) | IMC de la 18,5 la 25 (kg) | IMC peste 30 (kg) | IMC mai mic de 19,8 (kg) | IMC de la 19,8 la 26 (kg) | IMC peste 26 (kg) |
Nu mai mult de 3,3 | Nu mai mult de 2,6 | Nu mai mult de 1,2 | ||||
Nu mai mult de 3,6 | Nu mai mult de 3 | Nu mai mult de 1,4 | ||||
Nu mai mult de 4.1 | Nu mai mult de 3,5 | Nu mai mult de 1,8 | ||||
Nu mai mult de 4,6 | Nu mai mult de 4 | Nu mai mult de 2,3 | ||||
Nu mai mult de 5.3 | Nu mai mult de 4,9 | Nu mai mult de 2,6 | ||||
Nu mai mult de 6 | Nu mai mult de 5,8 | Nu mai mult de 2,9 | ||||
Nu mai mult de 6,6 | Nu mai mult de 6.4 | Nu mai mult de 3.1 | ||||
Nu mai mult de 7.2 | Nu mai mult de 7.0 | Nu mai mult de 3,4 | ||||
Nu mai mult de 7,9 | Nu mai mult de 7,8 | Nu mai mult de 3,6 | ||||
Nu mai mult de 8,6 | Nu mai mult de 8,5 | Nu mai mult de 3,9 | ||||
Nu mai mult de 9.3 | Nu mai mult de 9.3 | Nu mai mult de 4,4 | ||||
Nu mai mult de 10 | Nu mai mult de 10 | Nu mai mult de 5 | ||||
Nu mai mult de 11.8 | Nu mai mult de 10,5 | Nu mai mult de 5.2 | ||||
Nu mai mult de 13 | Nu mai mult de 11 | Nu mai mult de 5.4 | ||||
Nu mai mult de 13,5 | Nu mai mult de 11,5 | Nu mai mult de 5,7 | ||||
Nu mai mult de 14 | Nu mai mult de 12 | Nu mai mult de 5,9 | ||||
Nu mai mult de 14,5 | Nu mai mult de 12,5 | Nu mai mult de 6.1 | ||||
Nu mai mult de 15 | Nu mai mult de 13 | Nu mai mult de 6.4 | ||||
Nu mai mult de 16 | Nu mai mult de 14 | Nu mai mult de 7.3 | ||||
Nu mai mult de 17 | Nu mai mult de 15 | Nu mai mult de 7,9 | ||||
Nu mai mult de 18 | Nu mai mult de 16 | Nu mai mult de 8,9 | ||||
Nu mai mult de 18 | Nu mai mult de 16 | Nu mai mult de 9.1 | ||||
Folosind acest tabel, va fi destul de ușor pentru o femeie cu orice indice de masă corporală, indiferent de modul în care este calculat, să înțeleagă cât de mult ar trebui să câștige în greutate pe săptămână și lună.
Cu toate acestea, valorile indicate sunt doar de bază, mediate, demonstrând rata de creștere în greutate la diferiți indici de masă corporală ai viitoarei mame înainte de sarcină.
Rata de creștere în greutate în fiecare caz specific este individuală și doar observarea atentă a dinamicii acesteia îi permite medicului să judece dacă totul este în regulă cu viitoarea mamă și copilul ei și dacă există patologii ale sarcinii.
Dinamica modificărilor greutății corporale a viitoarei mame este monitorizată la fiecare vizită programată la medic în clinica prenatală. Și aici viitoarele mămici au o mulțime de întrebări legate de faptul că cântărirea la birou arată cu totul alte cifre decât cântarele de acasă.
Femeile trebuie neapărat să țină cont de faptul că acasă sunt cântărite într-o cantitate minimă de îmbrăcăminte, în timp ce la consultație sunt îmbrăcate și poartă pantofi, așa că un medic cu experiență va face întotdeauna ajustări pentru ținuta gravidei.
In plus, cantarirea, cu toata aparenta usurinta a acestei proceduri, necesita o pregatire corespunzatoare, in in caz contrar cantarul de la clinica prenatala va arata o greutate care o depaseste pe cea reala, si destul de semnificativ. Înainte de a vă cântări acasă sau de a merge la un medic obstetrician-ginecolog, o femeie ar trebui să-și amintească regulile pentru o cântărire corectă:
- Cel mai bine este să te cântărești dimineața;
- atunci când cântăriți acasă, măsurătorile ar trebui să fie luate în aceeași zi în fiecare săptămână, astfel încât dinamica va fi mai evidentă;
- Este indicat să se facă măsurători pe stomacul gol;
- cântărirea acasă se efectuează într-o cantitate minimă de îmbrăcăminte, este posibilă dezbrăcat;
- Înainte de a cântări, trebuie neapărat să mergeți la toaletă și să vă scăpați de urină vezica urinară și intestinele de fecale acumulate.
Dacă datele de pe cântare de la clinica antenatală diferă cu mai mult de un kilogram de măsurătorile de acasă, femeia trebuie să aibă un calendar în care să-și indice câștigul, măsurat după toate regulile de acasă.
Puteți lua calendarul cu dvs. la programare și îl puteți arăta medicului. În fișa medicală a gravidei, medicul desenează un grafic al creșterii în greutate la fiecare programare. O femeie exact așa poate desena singură acasă, acest lucru va ajuta la observarea în timp a perioadelor în care viitoarea mamă începe să ia în greutate în exces, a perioadelor în care greutatea încetează sau începe să scadă. Un program neuniform este întotdeauna un semn alarmant care trebuie discutat cu medicul dumneavoastră.
O creștere puternică și accentuată poate indica debutul gestozei, apariția unui edem intern care nu este vizibil la examinarea externă. Dacă greutatea crește lent și se modifică puțin nu numai pe săptămână, ci și pe lună, acest lucru poate indica diferite patologii în dezvoltarea copilului, placenta, o scădere a cantității de lichid amniotic și alte procese neplăcute.
După cum am aflat deja, normele sunt individuale, dar rata de creștere în greutate este de mare importanță. Chiar dacă o femeie are o greutate în timpul cântăririi care se încadrează în intervalul normal conform tabelului, dar cu doar o săptămână în urmă greutatea a fost semnificativ mai mică, atunci o astfel de creștere, deși destul de adecvată, este puțin probabil să mulțumească medicului.
Este important ca greutatea corporală a viitoarei mame să crească treptat, lin, la intervale acceptabile la diferite perioade.
Femeile tind să subestimeze un astfel de criteriu precum propria greutate în timpul sarcinii. Pe numeroase forumuri pentru viitoarele mame, femeile spun adesea că medicul le „terorizează” forțându-le să slăbească și, în unanimitate, „competent” se sfătuiesc reciproc să „nu acorde atenție”.
Lipsa de greutate
Greutate excesiva
Excesul de greutate în timpul perioadei de naștere a copilului este considerat a fi o astfel de creștere în care:
- într-o săptămână femeia a luat mai mult de 2 kilograme (în orice stadiu al gestației);
- în primul trimestru, viitoarea mamă „a luat în greutate” cu 4 kilograme sau mai mult;
- dacă în al doilea trimestru o femeie se îngrașă mai mult de un kilogram și jumătate în fiecare lună;
- dacă în al treilea trimestru creșterea pe săptămână depășește 800 de grame.
Excesul de greutate este destul risc real dezvoltarea toxicozei tardive. Umflarea poate fi externă, ceea ce o femeie se poate vedea cu ușurință prin semnele caracteristice de la benzile elastice ale șosetelor, din cauza incapacității de a se pune sau de a scoate verigheta. Umflarea apare de obicei la încheieturi, față și glezne. Dar chiar dacă nu există edeme vizibile, asta nu înseamnă că nu există edeme interne, care sunt mult mai periculoase și insidioase.
Fluxul normal de sânge în sistemul mamă-placenta-făt este perturbat din cauza edemului și modificărilor tensiunii arteriale. Ca urmare, bebelușul primește mai puțini nutrienți și oxigen necesar dezvoltării sale corecte.
Excesul de kilograme și creșterea în greutate activă dincolo de normă sunt, de asemenea, periculoase pentru riscul nașterii premature înainte de săptămâna a 30-a, precum și sarcina postterminată după săptămâna a 39-a.
O creștere excesivă în 30% din cazuri duce la îmbătrânire timpurie placenta, ceea ce înseamnă că bebelușul nu va primi lucruri atât de importante pentru el ultimele săptămâni sarcina, o cantitate mare de nutrienti care sunt foarte necesari pentru el in pregatirea pentru viitoarea nastere.
Kilogramele în plus duc adesea la apariția hemoroizilor, a venelor varicoase, precum și la slăbirea forței de muncă în timpul nașterii, drept urmare medicii trebuie să efectueze o cezariană de urgență neprogramată pentru a salva viața copilului.
Îmbătrânirea placentei
Lipsa greutății corporale în timpul sarcinii duce la diferite forme de malnutriție fetală. Bebelușul nu primește suficiente din substanțele și vitaminele de care are nevoie. În 80% din cazuri, la femeile cu câștig prea puțin, copiii se nasc mai slabi, cu greutate corporală mică, malnutriție severă (cantitate insuficientă de grăsime subcutanată). Astfel de copii se adaptează mai greu la mediu, iar procesele de termoreglare le sunt mai dificile.
Restricția creșterii intrauterine crește riscul boli congenitale natura neurologică, precum și tulburările hormonale, ale căror consecințe pot afecta orice sistem și orice organ din corpul copilului.
Uneori, o mică creștere sau o lipsă de creștere se datorează faptului că o femeie moare de foame și nu are suficient de mâncat. Acest lucru se întâmplă nu numai în familiile dezavantajate social, ci și la viitoarele mame cu o lipsă completă de apetit din cauza toxicozei de sarcină. Acest lucru duce la o deficiență a nivelului de estrogen, iar probabilitatea de avort spontan, întreruperea sarcinii și nașterea prematură la mijlocul și sfârșitul gestației crește de zece ori.
Creșterea în greutate sub 800 de grame în primul trimestru, sub 5 kilograme în al doilea și sub 7 kilograme în al treilea trimestru, mai aproape de a 36-a săptămână de sarcină, este considerată insuficientă.
Dacă greutatea este crescută prea brusc, cu intermitență, cântăririle intermediare arată că câștigul este patologic, femeii i se prescrie un test hormonal, deoarece, pe lângă supraalimentarea, motivul pentru un astfel de „comportament” al greutății corporale poate sta și în dezechilibrul hormonal.
Dacă această versiune este confirmată, atunci femeii i se administrează terapie hormonală, în urma căreia nivelurile hormonale sunt restabilite și problemele cu creșterea intensă în greutate sunt rezolvate.
Dacă motivul este supraalimentarea și puțină activitate fizică (și multe femei însărcinate, din păcate, sunt sigure că trebuie să mănânce pentru doi și că este dăunător să se supraîncărcă cu mersul pe jos și înot), atunci se recomandă o dietă universală pentru gravide. .
Viitoarea mamă ar trebui să mănânce de 5-6 ori pe zi, la fiecare 3-4 ore, cu excepția timpului alocat somnului de noapte.
Porțiile unice trebuie reduse la un astfel de volum încât cantitatea de mâncare să se potrivească vizual în palma femeii dacă o pliază într-o barcă.
După 28-29 de săptămâni sunt permise zilele de post. O dată pe săptămână, o femeie însărcinată are voie să ia o jumătate de kilogram de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi sau 400 de grame de hrișcă fiartă sau un litru, de 5-6 ori. produse lactate fermentate. Zahărul și sarea sunt complet interzise în zilele de post.
În funcție de cât de intensă este creșterea în greutate, femeii i se stabilește numărul de calorii care poate fi acumulat pe zi. Cel mai adesea este de 2200-2500 Kcal. Site-urile web cu alimente dietetice au contoare care vă permit să aflați rapid numărul de calorii din ambele produse individuale, și în preparate gata preparate. Acest lucru vă va ajuta să calculați cu ușurință meniul pentru săptămână, lună și fiecare zi.
Ultima masă trebuie luată nu mai târziu de 2-3 ore înainte de culcare. Toate felurile de mâncare sunt pregătite fără prăjire, prăjire adâncă sau multe condimente. De asemenea, monitorizează regimul de băut - o femeie ar trebui să bea de la 1,5 până la 2 litri de apă curată pe zi.
Alimentele și felurile de mâncare permise sunt varza, dovleceii, terci, caise, pepene verde, mere, hrișcă, fulgi de ovăz, orez, lapte, carne de vită, vițel, curcan, pui, iepure, brânză de vaci fără un conținut ridicat de grăsimi.
Alimente interzise - ciocolata, produse de patiserie, carne de porc grasa, carnati si peste afumati, totul prajit, sarat, murat, mazare, fasole, gris, orz, fast-food, inghetata, lapte condensat, struguri, banane, conserve (carne si peste ) ).
Cantitatea de sare se reduce la 5 grame pe zi. Este mai bine să renunțați cu totul la zahăr și să-l înlocuiți cu carbohidrați lenți (fructe dulci și cereale). Băuturile carbogazoase, siropurile și berea nu sunt permise.
Exercițiile speciale de gimnastică, plimbările în aer curat, înotul și yoga vin în ajutorul femeilor însărcinate care încearcă să preia controlul asupra greutății lor și să o reducă. Dacă nu există contraindicații, medicul vă va sfătui cu siguranță să creșteți activitatea fizică. Acest lucru va ajuta, împreună cu corecția nutrițională, la aducerea creșterii la standarde acceptabile.
Dacă o femeie este subponderală sau subponderală, medicul va trebui, de asemenea, să dea o trimitere pentru examinare de către un gastroenterolog și un endocrinolog. Dacă o femeie nu are boli gastrointestinale sau probleme hormonale, va fi supusă și corecției nutriționale.
Conținutul caloric al dietei zilnice ar trebui să depășească 2500 – 3000 Kcal. Dieta trebuie să includă unt și ulei vegetal, orz perlat și gris, mazăre și fasole, produse de patiserie, pește gras și carne.
Interdicția, ca și în cazul excesului de greutate, se aplică alimentelor afumate, murate și prăjite. Restul abordării dietei este aceeași. Preferabil mesele împărțite, cu un volum normal de porții, asigurați-vă că conținutul de grăsimi, carbohidrați și proteine din dieta ei este suficient. Pe lângă corectarea nutriției, medicul prescrie complexe de vitamine, astfel încât copilul să primească nutrienții necesari din sângele mamei.
Dacă o femeie are toxicoză severă, în care literalmente „o bucată nu se potrivește în gât”, femeia va trebui să se adapteze la această stare neplăcută și să se forțeze să mănânce cel puțin în porții mici în intervalele dintre atacurile de toxicoză.
Ar trebui să alegeți momente pentru aceasta când greața este puțin probabil să apară.
Multe viitoare mamici cu toxicoza dureroasa mananca in pat noaptea sau incearca sa manance doar la aer curat.
Dacă, împreună cu creșterea insuficientă în greutate, este diagnosticată întârzierea creșterii fetale, femeia va trebui să fie supusă unui tratament într-un cadru spitalicesc, unde i se va injecta și i se va picura cu medicamentele necesare care îmbunătățesc fluxul sanguin uteroplacentar, vitamine și, de asemenea, i se vor administra toate recomandarile pentru organizarea unei diete bogate in calorii.
De obicei, după astfel de măsuri, greutatea corporală a viitoarei mame crește și, deși creșterea medie este la limita inferioară a normei, încă se încadrează în ea. O astfel de femeie însărcinată poate fi sfătuită să efectueze ecografii mai frecvente pentru a monitoriza dezvoltarea placentei și a copilului, precum și pentru a efectua o analiză preliminară a greutății corporale estimate.
Un medic obstetrician-ginecolog vă va spune despre fapte importante despre greutatea în timpul sarcinii în următorul videoclip.
