ஒரு குழந்தைக்கு முதல் நிரப்பு உணவுகளை எவ்வாறு சரியாக வழங்குவது. ... நிரப்பு உணவுகளுக்கு ஒரு தோல் எதிர்வினை தோன்றியது. கூடுதல் தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான காரணங்கள்

தாய்ப்பால் எல்லா இடங்களிலும் ஊக்குவிக்கப்படுகிறது, இது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, குழந்தைக்கு நல்லது, செரிமான பிரச்சனைகளை தீர்க்க உதவுகிறது மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு திட உணவை அறிமுகப்படுத்துவதை தாமதப்படுத்துகிறது. மணிக்கு செயற்கை உணவுநிரப்பு உணவு முன்பே அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது, ஆனால் குழந்தையின் செரிமான அமைப்பு வயது வந்தோருக்கான உணவை ஏற்றுக்கொள்ள எப்போதும் தயாராக இல்லை, எனவே நீங்கள் நிரப்பு உணவு விதிகளின்படி கவனமாக செயல்பட வேண்டும்.

உள்ளடக்கம்:

நிரப்பு உணவைத் தொடங்குவதற்கான வயது

நவீன தழுவல் சூத்திரங்கள் ஒரு குழந்தைக்கு ஏற்றதாக இருக்கும், ஆனால் தாய்ப்பாலைப் போலவே வளரும், வளரும் உயிரினத்தின் தேவைகளை முழுமையாக பூர்த்தி செய்ய முடியாது. குழந்தை வளரும்போது அதன் கலவை மாறுகிறது, இது ஒவ்வொரு நர்சிங் பெண்ணுக்கும் தனிப்பட்டது. இந்த காரணத்திற்காகவே செயற்கை உணவு போது, ​​நிரப்பு உணவுகள் சிறிது முன்னதாக அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது.

உண்மையில், குழந்தை மருத்துவர்கள் கூட வேறுபட்ட கருத்துக்களைக் கொண்டுள்ளனர். நவீன உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, 3 மாதங்களில் இருந்து ஆரம்ப நிரப்பு உணவு குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது. திட உணவை ஜீரணிக்க தேவையான என்சைம்கள் 4 மாதங்களில் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகின்றன. இதன் விளைவாக, புதிய உணவை அறிமுகப்படுத்துவது 4.5-5 மாதங்கள் வரை தாமதமாகும்.

கவனம்!திட உணவு கடினமானது, உலர்ந்தது அல்ல, மேலும் மெல்ல வேண்டும். இந்த சொல் தவிர அனைத்து குழந்தை தயாரிப்புகளையும் குறிக்கிறது தாய்ப்பால்மற்றும் ஒரு தழுவிய கலவை. சாதாரண உணவுக்கான மாற்றம் (கஞ்சி, பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு, கேஃபிர் கூட) திட உணவை அறிமுகப்படுத்துவதாகும்.

உங்கள் குழந்தை தயாராக உள்ளது என்பதற்கான அறிகுறிகள்

நிறுவப்பட்ட காலக்கெடு இருந்தபோதிலும், ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் தனிப்பட்ட அணுகுமுறை தேவை. ஒரு குழந்தை ஏற்கனவே 4 மாதங்களில் திட உணவை சாப்பிட தயாராக இருக்கும், இரண்டாவது 5-6 மாதங்களில் அவரிடமிருந்து அவர்கள் என்ன விரும்புகிறார்கள் என்று புரியாமல் போகலாம். இது வளர்ச்சி தாமதத்தை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, இங்கே எதிர்மறை விசை இல்லை, இந்த கட்டத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. செயற்கை உணவின் போது நிரப்பு உணவைத் தொடங்க சரியான தருணத்தை இழக்காதபடி குழந்தையை கவனமாக கண்காணிப்பது நல்லது.

தயார்நிலையின் அறிகுறிகள்:

1. குழந்தை தனது பெற்றோரின் உதவியுடன் அமர்ந்திருக்கிறது. 5 மாதங்களில், நீங்கள் ஒரு தலையணையை வைக்கலாம், இதனால் குழந்தை சாய்ந்த நிலையில் இருக்கும். கிடைமட்ட நிலையில் உணவு கொடுக்கக்கூடாது. நிரப்பு உணவுகளை ஒரு பாட்டில் இருந்து கொடுக்க நீங்கள் அரைக்கவோ அல்லது நீர்த்துப்போகவோ கூடாது, இது தவறு. உணவு ஒரு கரண்டியிலிருந்து மட்டுமே வழங்கப்பட வேண்டும்.
2. தோன்றினார் உணவு ஆர்வம். குழந்தை தனது பெற்றோரின் உணவை அடைகிறது, அதைப் பிடித்து வாயில் கொண்டு வர முயற்சிக்கிறது. அவர் கட்லரி மற்றும் எச்சில்களுக்கு தீவிரமாக எதிர்வினையாற்றுகிறார்.
3. பிறந்த குழந்தையை தாக்காமல் பாதுகாக்கும் எஜெக்ஷன் ரிஃப்ளெக்ஸ் மறைந்துவிட்டது வெளிநாட்டு பொருட்கள்வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில்.
4. தழுவிய கலவையின் தினசரி அளவு 800-1000 மில்லியை எட்டியது.
5. பிறந்ததிலிருந்து குழந்தையின் எடை இரட்டிப்பாகிவிட்டது. குழந்தை முன்கூட்டியே பிறந்திருந்தால், 2.5 முறை.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​குழந்தையின் தயார்நிலையின் மறைமுக அறிகுறி முதல் பற்களின் வெடிப்பு ஆகும். ஆனால் செயற்கை ஊட்டச்சத்து உள்ள குழந்தைகளுக்கு இது பொருத்தமற்றது, ஏனெனில் பெரும்பாலான குழந்தைகளில் இது 6 மாதங்களுக்கு நெருக்கமாக நிகழ்கிறது.

வீடியோ: நிரப்பு உணவு பற்றி டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கி

புதிய தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான பொதுவான கொள்கைகள்

செயற்கை உணவின் போது முதல் நிரப்பு உணவு குழந்தையின் வாழ்க்கையில் பிற மாற்றங்களுடன் ஒத்துப்போகக்கூடாது: பற்கள், நோய்கள், தடுப்பூசிகள். இல்லையெனில், ஒரு புதிய தயாரிப்பு பற்றி தெரிந்துகொள்வது நிறைய சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் மிகவும் வசதியான நேரத்தை தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

அடிப்படை விதிகள்:

1. முக்கிய உணவுகளில் ஒன்றிற்கு முந்தைய நாளின் முதல் பாதியில் நிரப்பு உணவு வழங்கப்படுகிறது.
2. தயாரிப்பு வகையைப் பொருட்படுத்தாமல், முதல் பகுதி 0.5 தேக்கரண்டிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. 24 மணி நேரத்திற்குள் எதிர்மறையான எதிர்வினைகள் தோன்றவில்லை என்றால், அளவை இரட்டிப்பாக்கலாம்.
3. ஒவ்வொரு வகை தயாரிப்புக்கும் குறைந்தது 7-10 நாட்கள் ஒதுக்கப்பட வேண்டும். இதற்குப் பிறகுதான் அவர்கள் மற்ற உணவுகளுடன் பழகத் தொடங்குகிறார்கள்.
4. நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் பல அறிமுகமில்லாத தயாரிப்புகளை கலக்க முடியாது. ஆனால் குழந்தைக்கு ஏற்கனவே பொருத்தமான ஒரு டிஷ் ஒரு புதிய மூலப்பொருளை நீங்கள் சேர்க்கலாம், அவர் அதை மகிழ்ச்சியுடன் சாப்பிடுகிறார்.
5. 8 மாதங்கள் வரை, அனைத்து தயாரிப்புகளும் ஒரே மாதிரியான நிலைத்தன்மையைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், ஏனெனில் விழுங்குதல் மற்றும் மெல்லும் அனிச்சை இன்னும் போதுமான அளவு உருவாக்கப்படவில்லை.

செலுத்துவது முக்கியம் சிறப்பு கவனம்உணவுகளின் தூய்மை. ஒரு தனி பான் பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது, ஒரு குழந்தைகள் தட்டு மற்றும் ஸ்பூன் பெற. நீங்களே ஒரு உணவைத் தயாரித்தால், உயர்தர காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் இறைச்சியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். சமைத்த பிறகு, உணவை குளிர்விக்க வேண்டும். உகந்த வெப்பநிலை 36-37 ° C ஆகும், அதாவது, அது உடல் வெப்பநிலைக்கு ஒத்திருக்கிறது.

அறிவுரை!ஒரு டிஷ் வெப்பநிலையை தீர்மானிக்க, உணவு வெப்பமானி வாங்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் மணிக்கட்டின் உட்புறத்தில் ஒரு சிறிய அளவு ப்யூரியை கைவிட்டால் போதும், எல்லாம் உடனடியாக தெளிவாகிவிடும்.

சாத்தியமான சிக்கல்கள் மற்றும் தீர்வுகள்

செயற்கை உணவு மற்றும் வயது வந்தோருக்கான உணவுக்கு மாறுவது பற்றி நிறைய தகவல்கள் உள்ளன, ஆனால் இது எப்போதும் இளைஞர்களுக்கு மட்டுமல்ல, இளைஞர்களுக்கும் ஏற்படும் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க உதவாது. அனுபவம் வாய்ந்த பெற்றோர். சில விஷயங்களை பாதிக்க முடியாது. முக்கிய விஷயம் பீதி அடைய வேண்டாம். சிக்கல் ஏற்பட்டால், நீங்கள் உங்களை ஒன்றாக இழுக்க வேண்டும், அமைதியாகி, குழந்தைக்கு உதவுங்கள்.

பொதுவான பிரச்சனைகள்:

1. குழந்தை தயாரிப்பை மறுக்கிறது. புதிய சுவைகளும் அசாதாரண அமைப்புகளும் எப்போதும் உற்சாகத்துடன் பெறப்படுவதில்லை. 1-2 நாட்களுக்குப் பிறகு, நிரப்பு உணவுகள் மீண்டும் வழங்கப்படுகின்றன. சில நேரங்களில் இது 10 முயற்சிகள் வரை எடுக்கும்.
2. குழந்தை தனது நாக்கால் கரண்டியை வெளியே தள்ளுகிறது. பெரும்பாலும், அவர் முதல் உணவுக்கு இன்னும் தயாராக இல்லை. ரிஃப்ளெக்ஸ் மறைந்து போகும் வரை சில நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் காத்திருக்க வேண்டியது அவசியம்.
3. ஒவ்வாமை. இது வெவ்வேறு வழிகளில் தன்னை வெளிப்படுத்தலாம்: சொறி, அரிப்பு, கன்னங்கள் சிவத்தல், பிட்டம், இடுப்பு பகுதிகள், வயிற்று வலி. நீங்கள் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டும், ஆண்டிஹிஸ்டமைன் பயன்படுத்தவும், மருத்துவரை அணுகவும்.
4. மலக் கோளாறு. இந்த சிக்கல் ஆயத்தமின்மையைக் குறிக்கலாம் செரிமான அமைப்பு, மற்றும் தயாரிப்புக்கு சகிப்புத்தன்மையையும் குறிக்கிறது. முதல் நிரப்பு உணவை மற்றொரு 1-2 வாரங்களுக்கு ஒத்திவைக்கவும், பின்னர் நிலைமை மற்றும் குழந்தையின் நல்வாழ்வைப் பாருங்கள்.

குழந்தை அதிகமாக சாப்பிட விரும்பாவிட்டாலும், நிரப்பு உணவுகளின் பகுதிகளை நீங்கள் அதிகரிக்க முடியாது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட விதிமுறைக்குப் பிறகு, குழந்தைக்கு சூத்திரத்துடன் உணவளிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் உடனடியாக நிறைய புதிய உணவை வழங்கினால், உடல் தயாரிப்பை செயலாக்க முடியாது, மேலும் ஒவ்வாமை உருவாகும் ஆபத்து பல மடங்கு அதிகரிக்கும்.

அடிப்படை தயாரிப்புகளை எவ்வாறு அறிமுகப்படுத்துவது

அனைத்து நிரப்பு உணவு தயாரிப்புகளையும் அடிப்படை மற்றும் கூடுதல் என பிரிக்கலாம். முதல் குழுவில் ப்யூரிகள் அடங்கும், இது உணவை முழுவதுமாக மாற்றும், அதாவது முழு பகுதிகளிலும் பரிமாறப்படுகிறது. கூடுதல் தயாரிப்புகளில் முட்டை, வெண்ணெய், மசாலா, மூலிகைகள், வேகவைத்த பொருட்கள் மற்றும் பட்டாசுகள் ஆகியவை அடங்கும். டிஷ் சுவையை மேம்படுத்தவும், மெனுவை பல்வகைப்படுத்தவும், மதிப்புமிக்க பொருட்களுடன் உணவை வளப்படுத்தவும், ஆனால் முக்கிய உணவை அறிமுகப்படுத்திய பின்னரே அவை குழந்தைக்கு வழங்கப்படுகின்றன.

தயாரிப்பு அறிமுக அட்டவணை

காய்கறிகள்

முதல் நிரப்பு உணவுகளுக்கு, குறைந்த ஸ்டார்ச் உள்ளடக்கம் கொண்ட ஹைபோஅலர்கெனி, வெளிர் நிற காய்கறிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்: சீமை சுரைக்காய், காலிஃபிளவர், ப்ரோக்கோலி, பூசணி. பின்னர் கேரட் மற்றும் ஊறவைத்த உருளைக்கிழங்கு சேர்க்கப்படுகிறது. அனைத்து தயாரிப்புகளும் காய்கறி ப்யூரியில் ஒன்றாக இணைக்கப்படுகின்றன. ஆனால் ஒவ்வொரு இனத்துடனும் ஒரு தனிப்பட்ட அறிமுகத்திற்குப் பிறகுதான் நீங்கள் ஒரு டூயட் அல்லது மூவரை வழங்க வேண்டும்.

பழங்கள்

5 மாதங்களிலிருந்து, ஆப்பிள், பேரிக்காய் மற்றும் கொடிமுந்திரிகளுக்கு நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன. அடுத்து, பாதாமி, பீச், வாழைப்பழங்கள் மற்றும் கிவி ஆகியவை சேர்க்கப்படுகின்றன. 7-8 மாதங்களுக்குள் நீங்கள் குறைந்த அளவு ஒவ்வாமை கொண்ட பெர்ரிகளை சேர்க்கலாம். இதமான சுவையும் இனிமையும் இருப்பதால் குழந்தைகள் பழ ப்யூரிகளை விரும்புகிறார்கள். மல பிரச்சனையை தீர்த்து வைப்பார்கள். உதாரணமாக, ஒரு பேரிக்காய் வயிற்றுப்போக்கை சமாளிக்க உதவும், மேலும் கொடிமுந்திரி மலச்சிக்கலை நீக்கும்.

இறைச்சி, கோழி

ஒல்லியான இறைச்சிகள் நிரப்பு உணவுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: மாட்டிறைச்சி, முயல், வான்கோழி, குதிரை இறைச்சி. கோழி ஒரு ஒவ்வாமை தயாரிப்பு என்பதால், எச்சரிக்கையுடன் நிர்வகிக்கப்பட வேண்டும். குழந்தைக்கு நன்கு தெரிந்த காய்கறிகளுடன் இறைச்சியை இணைக்கலாம். வயிற்றின் வேலையை சிக்கலாக்காதபடி, அதே நேரத்தில் முட்டையின் மஞ்சள் கருவை அறிமுகப்படுத்த வேண்டாம்.

மீன்

நிரப்பு உணவுக்காக, குறைந்த கொழுப்பு வகை நதி மற்றும் கடல் மீன்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: பொல்லாக், ஹேக், காட், பெர்ச். நீங்கள் ஆண்டு நெருங்கும் போது, ​​உங்கள் உணவில் கடல் உணவுகளை சேர்க்கலாம். அவர்களிடமிருந்து ஒரு கூழ் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது பழக்கமான காய்கறிகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. எந்த மீனும் உள்ளது உயர் பட்டம்ஒவ்வாமை, ஒரு பிரச்சனை அடையாளம் காணப்பட்டால், தயாரிப்பு ஒரு வருடம் வரை ஒத்திவைக்கப்படுகிறது, சில நேரங்களில் 2 ஆண்டுகள் வரை.

பாலாடைக்கட்டி, கேஃபிர்

புளித்த பால் பொருட்கள் குடல் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குவதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் உதவும், ஆனால் காலாவதி தேதிகளைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம். பாலாடைக்கட்டி கொண்டு விஷம் பெறுவது எளிது. தரம் குறைந்த பொருட்களை வாங்கும் வாய்ப்பும் உள்ளது. இந்த காரணத்திற்காக நீங்கள் ஒரு உற்பத்தியாளரைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும் குழந்தை உணவு. பல பெற்றோர்கள் பாலாடைக்கட்டி தங்களை சமைக்க விரும்புகிறார்கள்.

கஞ்சி

பசையம் இல்லாத தானியங்களுடன் நீங்கள் நிரப்பு உணவைத் தொடங்க வேண்டும்: பக்வீட், அரிசி, சோளம். பிற தானியங்களை நீங்கள் பின்னர் சேர்க்கலாம். ஒரு குழந்தைக்கு கஞ்சி பாலுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது அல்லது பொருத்தமான கலவையுடன் நீர்த்தப்படுகிறது. நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், தானியங்களின் அறிமுகம் 1-2 மாதங்களுக்கு ஒத்திவைக்கப்படுகிறது.

கடையில் வாங்கிய மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட உணவு: நன்மை தீமைகள்

கடையில் வாங்கிய மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட உணவைப் பற்றி நீங்கள் முடிவில்லாமல் வாதிடலாம். உண்மையில், எல்லாம் மிகவும் எளிமையானது: ஆயத்த மற்றும் வீட்டில் சமைத்த குழந்தை உணவு இரண்டும் குழந்தையின் உணவில் இடம் பெற்றுள்ளன. இது அனைத்தும் ஆண்டின் நேரம், தரமான தயாரிப்புகளின் கிடைக்கும் தன்மை மற்றும் குழந்தையின் சுவை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. உதாரணமாக, உங்கள் பிள்ளைக்கு ஆரோக்கியமான காலிஃபிளவர் அல்லது முயல் இறைச்சியை சமைக்க முடியாவிட்டால் அவற்றை இழக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் கடையில் கூழ் வாங்குவது எளிது. ஆனால் கோடை மற்றும் இலையுதிர்காலத்தின் இறுதியில் முதல் உணவு வந்தால், உயர்தர காய்கறிகள் கிடைக்கும்போது, ​​​​உணவுகளை நீங்களே தயாரிப்பது நல்லது.

வாங்கிய குழந்தை உணவின் நன்மைகள்:

1. வசதி. குறிப்பாக செயற்கை உணவில் இருந்து திட உணவுக்கு மாற்றத்தின் தொடக்கத்தில். இந்த நேரத்தில், குழந்தை ஒரு சில ஸ்பூன்களை மட்டுமே சாப்பிடுகிறது, சில நேரங்களில் மறுக்கிறது, சமையல் மற்றும் உணவுக்கு நேரம் வீணாகிறது.
2. பன்முகத்தன்மை. ஆண்டின் நேரத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், அரிய இறைச்சிகள் மற்றும் சீசன் இல்லாத காய்கறிகள் உட்பட எந்தவொரு குழந்தை உணவையும் நீங்கள் வாங்கலாம்.
3. நிலைத்தன்மையும். கூழ் கணக்கில் எடுத்து தயாரிக்கப்படுகிறது வயது பண்புகள். 4 மாதங்களிலிருந்து முதல் நிரப்பு உணவுகளுக்கு, இவை மென்மையான வெகுஜனங்கள், படிப்படியாக உற்பத்தியாளர்கள் அடர்த்தியை அதிகரிக்கிறார்கள், கட்டிகள் மற்றும் சிறு தானியங்களைச் சேர்க்கிறார்கள்.
4. தரம். மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு, இயற்கை பொருட்கள் மிகவும் மதிப்புமிக்கவை. இப்போது நிலைமை மாறிவிட்டது. குழந்தை உணவு உற்பத்தியில் அதிக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது மற்றும் கடுமையான கட்டுப்பாடு மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
5. சுவை. ஆயத்த உணவில், அது ஒன்றுக்கொன்று ஒத்ததாகவோ அல்லது ஒத்ததாகவோ இருக்கும். வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளில் இது அசல் மூலப்பொருட்கள், மசாலா அளவு மற்றும் சமையல் நேரம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

தீமைகள் செலவு அடங்கும். ஒரு ஜாடியின் விலை பெரும்பாலும் ஒரு கிலோகிராம் காய்கறிகள் அல்லது 0.3-0.5 கிலோ இறைச்சிக்கு சமமாக இருக்கும். ஒரு பெரிய வித்தியாசம்தானியங்கள் மற்றும் ஆயத்த கஞ்சிகளுக்கு இடையில். பணத்தை மிச்சப்படுத்த, நீங்கள் படிப்படியாக சாதாரண உணவுக்கு மாறலாம். குழந்தைகளுக்கான பால் பொருட்கள் மட்டுமே மாற்றப்பட வேண்டியதில்லை. ஒரு கடையில் உயர்தர வெகுஜன உற்பத்தி செய்யப்பட்ட பாலாடைக்கட்டி அல்லது கேஃபிரைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் கடினம்;

குழந்தை ப்யூரி தயாரிப்பதற்கான பொதுவான கொள்கைகள்

ஒரு குழந்தைக்கு செயற்கையாக உணவளிக்கும் போது, ​​போதுமான முக்கிய பொருட்கள் கிடைக்காததால், அவரது உணவை முடிந்தவரை மாறுபட்டதாக மாற்றுவது அவசியம். உங்களிடம் தரமான பொருட்கள் இருந்தால், நீங்கள் எந்த முதல் நிரப்பு உணவை வீட்டிலேயே தயார் செய்யலாம். ப்யூரி காய்கறிகள், இறைச்சி, மீன், பழங்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. அரைக்க ஒரு கலப்பான் அல்லது வடிகட்டி பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பொதுவான கொள்கைகள்கூழ் தயாரித்தல்:

1. தயாரிப்பு கழுவி, சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டும், இறைச்சி மற்றும் மீன் முன்னுரிமை ஊற வேண்டும். துண்டுகளாக வெட்டி ஒரு பாத்திரத்தில் வைக்கவும்.
2. அது அரிதாகவே தயாரிப்பு மற்றும் அடுப்பில் வைக்கவும் வரை தண்ணீரில் ஊற்றவும்.
3. கொதித்த பிறகு, மீன் மற்றும் இறைச்சியிலிருந்து குழம்பு வடிகட்டி, சுத்தமான கொதிக்கும் நீரில் மாற்றப்படுகிறது. காய்கறிகள் மாற்றப்படாமல் ஒரு தண்ணீரில் சமைக்கப்படுகின்றன.
4. தயாரிப்பு சமைத்து மென்மையாக மாறியவுடன், அதிகப்படியான திரவத்தை ஒரு கிண்ணத்தில் ஊற்றி துண்டுகளை நறுக்கவும்.
5. செயற்கை ஊட்டச்சத்து உள்ள குழந்தைகளுக்கு, ஒரு தழுவிய கலவை மற்றும் பால் காய்கறி ப்யூரிகளில் சேர்க்கப்படுகிறது. பழம் மற்றும் இறைச்சி உணவுகள் முன்பு நீக்கப்பட்ட குழம்புடன் நீர்த்தப்பட்டு, விரும்பிய நிலைத்தன்மையைக் கொண்டு வருகின்றன.

வீட்டில் சமைத்த உணவை தயாரித்த உடனேயே சாப்பிடுவது நல்லது. நீங்கள் டிஷ் ஒரு பகுதியை ஒரு மலட்டு கொள்கலனில் வைக்கலாம், அதை மூடி, 24 மணி நேரம் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கலாம்.

அறிவுரை!ப்யூரிகளை சேமிக்க கண்ணாடி குழந்தை உணவு ஜாடிகளைப் பயன்படுத்துவது வசதியானது. அவை கழுவவும், கிருமி நீக்கம் செய்யவும், இறுக்கமாக மூடவும், சிறிய அளவைக் கொண்டுள்ளன.

நிரப்பு உணவுக்கான ஆயத்த உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான பொதுவான கொள்கைகள்

குழந்தை உணவுப் பொதிகள் உற்பத்தியின் சிறப்பியல்புகளை மட்டுமல்ல, வயது வரம்பையும் குறிக்கின்றன. நிரப்பு உணவுக்கு, நீங்கள் பொருத்தமான ப்யூரிகள் மற்றும் தானியங்களை தேர்வு செய்ய வேண்டும். கலவையைப் படிப்பது முக்கியம், இது ஒரு முக்கிய தயாரிப்பிலிருந்து இருக்க வேண்டும். இது உப்பு, வெண்ணெய் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது, மற்றும் பால் ஆயத்த porridges சேர்க்கப்படும்.

என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

1. தேதிக்கு முன் சிறந்தது. பதிவு செய்யப்பட்ட இறைச்சி மற்றும் மீன் பால் பொருட்கள் போன்ற, முடிந்தவரை புதியதாக இருக்க வேண்டும்.
2. தயாரிப்பு தேதி. மார்ச் அல்லது ஜனவரியில் வெளியிடப்பட்ட ஆப்பிள் சாஸை நீங்கள் தேர்வு செய்யக்கூடாது. பழங்கள் புதியதாகவும், வைட்டமின்கள் நிறைந்ததாகவும் இருக்கும் போது, ​​கோடை மற்றும் இலையுதிர்கால தயாரிப்புகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது.
3. பேக்கேஜிங் ஒருமைப்பாடு. ஜாடியின் மூடி வீங்கியிருந்தால், பெட்டி கிழிந்தால், உலர்ந்த கஞ்சி கலவை வெளியேறுகிறது, இந்த தயாரிப்பு நிரப்பு உணவு மற்றும் பொதுவாக குழந்தை உணவுக்காக பயன்படுத்தப்படாது.

செலவைப் பொறுத்தவரை, தயாரிப்பின் தரம் எப்போதும் அதனுடன் தொடர்புடையது அல்ல. விலை பல காரணிகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது: போக்குவரத்து, பேக்கேஜிங், சேமிப்பு, பிராண்ட் விழிப்புணர்வு, விளம்பரம். பெரும்பாலும், உள்ளூர் உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து குழந்தை உணவு விலையுயர்ந்த ஒப்புமைகளுக்கு எந்த வகையிலும் தாழ்ந்ததாக இருக்காது.

வீடியோ: ஜாடிகளில் இருந்து சாப்பிடுவது பற்றி டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கி

நிரப்பு உணவுகளை எப்போது அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்

ஒரு குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவு: எப்போது நிரப்பு உணவு, மாதத்திற்கு நிரப்பு உணவு, நிரப்பு உணவு திட்டம் ஒரு குழந்தை வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில் எவ்வளவு சரியாக சாப்பிடுகிறது என்பது எதிர்காலத்தில் அவரது ஆரோக்கியம் மற்றும் உணவைப் பற்றிய அணுகுமுறையைப் பொறுத்தது. எனவே ஆரோக்கியமான உணவின் உண்மையான அறிவாளியை வளர்க்கவும்!

குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் ஆறு மாதங்களில் தாயின் பால் மிகவும் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவாக கருதப்படுகிறது. சில காரணங்களால் தாய் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியாவிட்டால், அவர் உயர்தர தழுவிய சூத்திரத்தைப் பெற வேண்டும். ஆனால் வளரும் உடலுக்கு வேறு உணவு தேவைப்படும் காலம் வரும்.

பல அடிப்படை அளவுகோல்களின் அடிப்படையில் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான நேரம் இது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்: வயது வந்தோருக்கான உணவில் ஆர்வம், நம்பிக்கையுடன் உட்காரும் திறன் மற்றும் முதல் பற்களின் தோற்றம். உங்கள் குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவுகளை எவ்வாறு அறிமுகப்படுத்துவது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டிய நேரம் இது.

முதல் உணவு

முன்னதாக, இரண்டு வார வயதிலிருந்தே தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் மெனுவில் சாறு சொட்டுகளை சேர்க்குமாறு மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்தினர். இப்போது ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் ஒரு குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவுகளை முன்கூட்டியே அறிமுகப்படுத்துவதன் ஆபத்துகளைப் பற்றி பெருகிய முறையில் பேசுகிறார்கள், மேலும், அவர்கள் தங்கள் வார்த்தைகளை மறுக்க முடியாத ஆதாரங்களுடன் ஆதரிக்கிறார்கள்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளைப் பற்றி நாம் பேசினால், ஆறு மாதங்களுக்கு முன்பே புதிய தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்க உலக சுகாதார அமைப்பு பரிந்துரைக்கிறது.

மேலும் ஒரு செயற்கை குழந்தைக்கு ஐந்தரை மாதங்களில் இருந்து உணவளிக்க வேண்டும். இருப்பினும், தெளிவாக வரையறுக்கப்பட்ட நாளில் உங்கள் குழந்தையை மேஜையில் உட்கார வைக்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்று அவர் உங்களிடம் கேட்கும் வரை காத்திருங்கள்.

பெரும்பாலும், குழந்தை தூய ஆர்வத்துடன் இதைச் செய்யும். ஆனால் ஆராய்ச்சியின் முடிவு அவரை மகிழ்ச்சியுடன் ஆச்சரியப்படுத்தும்! உரிக்கப்பட்ட ஆப்பிள் அல்லது பேரிக்காய் உங்கள் குழந்தைக்கு கொடுங்கள். வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு அல்லது பக்வீட் கஞ்சியை உங்கள் தட்டில் இருந்து தண்ணீருடன் அரை தேக்கரண்டி வழங்கலாம்.

குழந்தை மருத்துவர்கள் இந்த முறையை கற்பித்தல் நிரப்பு உணவு என்று அழைக்கிறார்கள். இது வழக்கமான ஒன்றிலிருந்து வேறுபடுகிறது, அதன் பணி குழந்தைக்கு உணவளிப்பது அல்ல, ஆனால் வயது வந்தோருக்கான உணவு மற்றும் மேஜை நடத்தைக்கு அவரை அறிமுகப்படுத்துவது.
எல்லாவற்றிற்கும் அதன் நேரம் இருக்கிறது

உங்கள் குழந்தையை பொதுவான அட்டவணைக்கு மாற்ற அவசரப்பட வேண்டாம். பெரியவர்கள் சாப்பிடும் அனைத்தும் அவருக்கு இன்னும் பொருந்தவில்லை. குழந்தையின் செரிமான அமைப்பு ஏற்கனவே மிகவும் வளர்ந்திருந்தாலும், அவர் இன்னும் வறுத்த, உப்பு, புகைபிடித்த அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட முடியாது. வசதியான உணவுகள், தொத்திறைச்சிகள், சில பச்சை காய்கறிகள், இனிப்புகள் மற்றும் கேக்குகள் ஆகியவையும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.
முக்கியமான விதி

உணவை எப்போது முடிக்க வேண்டும் என்பதை உங்கள் குழந்தை தீர்மானிக்கட்டும். சாப்பிட்டு முடிக்க அவரை வற்புறுத்தாதீர்கள், வலுக்கட்டாயமாக அவருக்கு உணவளிக்காதீர்கள் - பின்னர் உங்களுக்கு உணவில் எந்த பிரச்சனையும் இருக்காது.

நாங்கள் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துகிறோம்

தொடங்குவதற்கு, முக்கிய உணவுக்கு முன் உங்கள் சிறிய நல்ல உணவை அரை டீஸ்பூன் புதிய உணவை வழங்கவும். காலையில் இதைச் செய்வது நல்லது. பின்னர் உடனடியாக உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திரத்தை நிரப்பவும். அடுத்த நாள் முழு ஸ்பூன் கொடுக்கலாம். முக்கிய விஷயம் குழந்தையின் பொதுவான நிலையை கண்காணிக்க வேண்டும்.

சிவத்தல், தோலில் தடிப்புகள் மற்றும் வயிற்று வலி ஆகியவை எச்சரிக்கை அறிகுறிகளாகும். இந்த தயாரிப்பை உங்கள் உணவில் இருந்து உடனடியாக நீக்கிவிட்டு, குறைந்தது மூன்று நாட்களுக்கு புதிதாக எதையும் அறிமுகப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். கூட்டம் நன்றாக நடந்ததா? படிப்படியாக பகுதியை அதிகரிக்கவும். ஒரு வாரம் கழித்து, மற்றொரு தயாரிப்பை அறிமுகப்படுத்த தயங்க வேண்டாம்.

நீங்கள் ஒரு உணவை முழுமையாக நிரப்பு உணவுகளுடன் மாற்றிய தருணத்திலிருந்து, உங்கள் குழந்தைக்கு தண்ணீர் அல்லது தேநீர் கொடுக்கத் தொடங்குங்கள். உணவுக்குப் பிறகு மற்றும் உணவுக்கு இடையில் ஒரு பானத்தை வழங்குங்கள். செயற்கைக் குழந்தையைப் பொறுத்தவரை, அவர் நீண்ட காலமாக தண்ணீரை நன்கு அறிந்தவர். இந்த விஷயத்தில், அவரது ஆசைகளால் வழிநடத்தப்பட வேண்டும்.

ஒரு புதிய தயாரிப்பை அறிமுகப்படுத்திய உடனேயே, உங்கள் குழந்தையின் மலத்தில் மாற்றங்களை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், மேலும் அவருக்கு வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படும். கவலைப்பட வேண்டாம்: எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது. இது உடலியல் வளர்ச்சியின் நிலைகளில் ஒன்றாகும்.
நடத்தை விதிகள்

உங்கள் குழந்தை மேஜையில் கீழ்ப்படிதலுடன் உட்கார்ந்து கவனமாக ஒரு ஸ்பூன் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். பிப் போட்டாலும் அழுக்காகிவிடும். மேலும், சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, அவர் உணவைத் தனது கைகளால் தொட்டு, மேசையில் அல்லது முழங்கால்களில் தடவுவார். கரண்டியால் சோதனைகளும் இருக்கும்: குழந்தை ஒருவேளை அதை பற்களில் பிடித்து தட்டில் தட்ட வேண்டும்.

இயற்கையாகவே, குழந்தை உடனடியாக ஒரு ஸ்பூன் சுயாதீனமாக பயன்படுத்த ஆரம்பிக்காது. ஆனால் எவ்வளவு சீக்கிரம் அதை உங்கள் குழந்தைக்குக் கொடுக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு வேகமாக அவர் அதைக் கற்றுக் கொள்வார். அதே நேரத்தில், மற்றொரு கரண்டியால் அவருக்கு உணவளிக்கவும். பிளாஸ்டிக் கட்லரி மிகவும் வசதியானது மற்றும் பாதுகாப்பானது. உங்களிடம் நேரான கைப்பிடி உள்ளது, உங்கள் குழந்தைக்கு வளைந்த கைப்பிடி உள்ளது.

சிறிது நேரம் கழித்து, குழந்தைக்கு ஒரு முட்கரண்டி கொடுங்கள். என்னை நம்புங்கள், அதை மாஸ்டரிங் செய்ய ஆரம்பிப்பது மிக விரைவில் இல்லை. ஆனால் பெரியவர்களே சாதனங்களை சரியாகப் பயன்படுத்தினால்.

ஒரு குழந்தைக்கு உணவளிப்பதற்கான விதிகள்

ஒரு குழந்தைக்கு உணவளித்தல்: நிரப்பு உணவு, மாதத்திற்கு நிரப்பு உணவு, நிரப்பு உணவு அட்டவணை ஒரு குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவு பற்றிய தகவல்களை சேகரிக்கும் போது, ​​நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம்: தெளிவான கருத்துக்கள் மற்றும் பரிந்துரைகள் எதுவும் இல்லை. குழந்தை மருத்துவர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் நான்கு அல்லது ஆறு மாதங்களில் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். குழந்தை உணவு ஜாடிகளில் குறிப்பிடப்பட்ட வயது பொதுவாக தாய்மார்களை குழப்புகிறது.

இருப்பினும், இவை அனைத்தும் உங்களை குழப்பக்கூடாது. முதலாவதாக, ப்யூரிகள் மற்றும் கஞ்சிகள் உற்பத்தி செய்யப்படும் சில நாடுகளில், தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான தரநிலைகள் வேறுபட்டவை. இரண்டாவதாக, அவை செயற்கை குழந்தைகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, குழந்தைகளை விட புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும். இன்று, பெரும்பாலான வல்லுநர்கள் பின்வரும் நிரப்பு உணவு திட்டத்தை கடைபிடிக்கின்றனர்.
நிரப்பு உணவு திட்டம்

6 மாதங்களுக்கு நிரப்பு உணவு கஞ்சி அல்லது காய்கறி ப்யூரியுடன் தொடங்குவது நல்லது. சோளம், அரிசி அல்லது பக்வீட்டை ஒரு காபி கிரைண்டரில் முன்கூட்டியே அரைத்து தண்ணீரில் சமைக்கவும் (நிலைத்தன்மை திரவமாக இருக்கட்டும்) அல்லது தொழில்துறையில் உற்பத்தி செய்யப்படும் கஞ்சிகளைப் பயன்படுத்தவும்.

காய்கறிகளைப் பொறுத்தவரை, வேகவைத்த சீமை சுரைக்காய், காலிஃபிளவர் அல்லது உருளைக்கிழங்கு முதல் முறையாக பொருத்தமானது. அவற்றை ஒரு கலப்பான் மூலம் அரைத்து உங்கள் குழந்தைக்கு வழங்கவும். 100-150 கிராம் பரிமாறுவது உகந்ததாக இருக்கும்.

7 மாத குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவு உங்கள் சிறிய நல்ல உணவை அவருக்கு ஏற்கனவே தெரிந்த பல காய்கறிகளிலிருந்து ஒரு ப்யூரி தயார் செய்யலாம், சூப் சமைக்கலாம், தாவர எண்ணெய் மற்றும் முட்டையின் மஞ்சள் கரு (¼ டீஸ்பூன் வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் இல்லை).

உங்கள் 8 மாத குழந்தைக்கு உணவளித்தல், இனிப்பு என்ன என்பதைக் கண்டறியும் நேரம் இது. ஆப்பிள், பேரிக்காய் மற்றும் பீச் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பழ ப்யூரி ஒரு குழந்தைக்கு ஏற்றது. அவற்றை கஞ்சியுடன் கலக்கவும் அல்லது தனி உணவாக வழங்கவும். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: இதற்கு முன் குழந்தை 70 கிராம் காய்கறிகளை சாப்பிட்டால், 50 கிராமுக்கு மேல் பழங்களை கொடுக்க வேண்டாம்.

கூடுதலாக, கேஃபிர் (முழு பகுதி - 100 மில்லி) மற்றும் பாலாடைக்கட்டி (ஒரு நாளைக்கு 50 கிராம்) முயற்சிக்க வேண்டிய நேரம் இது. புளிப்பு ஸ்டார்டர்களைப் பயன்படுத்தி அவற்றை நீங்களே தயார் செய்யுங்கள் - நீங்கள் நன்றாக செய்வீர்கள். ஆனால் சிறப்பு உணவும் பொருத்தமானது. நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்கள் 5 முதல் 14 நாட்கள் வரை வாழ்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். தயாரிப்பு நீண்ட நேரம் சேமிக்கப்படும் என்று பேக்கேஜிங் சுட்டிக்காட்டினால், அங்கு புரோபயாடிக் கலாச்சாரங்கள் இல்லை என்று அர்த்தம்.

9 மாத குழந்தைக்கு உணவளித்தல் இறைச்சி சாப்பிட தொடங்குங்கள். மாட்டிறைச்சி, முயல், வான்கோழி - இது ஆரோக்கியமானது மற்றும் சுவையானது! இறைச்சியை வேகவைத்து, பின்னர் அதை ஒரு இறைச்சி சாணை அல்லது ஒரு கலப்பான் பயன்படுத்தி அரைக்கவும். குழந்தை பதிவு செய்யப்பட்ட உணவும் வேலை செய்யும். முதல் முறையாக, காய்கறிகளுடன் சேர்த்து அரை தேக்கரண்டி இறைச்சி கொடுக்கவும். படிப்படியாக ஒரு நாளைக்கு 3-4 தேக்கரண்டி அளவை அதிகரிக்கவும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு இறைச்சி குழம்புடன் சூப்களை சமைக்க வேண்டாம் - ஒரு சிறிய வயிற்றால் இந்த சிக்கலான உணவை ஜீரணிக்க முடியாது.

10 மாத குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவு இறைச்சி இப்போது குழந்தையின் மெனுவில் எல்லா நேரத்திலும் இருக்க வேண்டும். அதே நேரத்தில், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் ஒரு “உண்ணாவிரத” நாளைக் கொண்டிருப்பதாக அறிவுறுத்துகிறார்கள், இறைச்சியை மீனுடன் மாற்றுகிறார்கள். குறைந்த கொழுப்பு வகைகளைத் தேர்வு செய்யவும் (ஹேக், காட், சீ பாஸ்). அதே நேரத்தில், புதிய தயாரிப்பின் முதல் பகுதி அரை தேக்கரண்டி, முழு 50 கிராம் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

இந்த வயதில், நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் குழந்தைக்கு போர்ஷ்ட்டை வழங்கலாம். பீட் மற்றும் கேரட் - பிரகாசமான காய்கறிகளுக்கு அவரது எதிர்வினையை முதலில் சரிபார்க்கவும். பூசணி, பெர்ரி ப்யூரி, தயிர் மற்றும் குழந்தை குக்கீகளை அறிமுகப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

11 மாத குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவு சூப்கள் புதிய மூலிகைகள் மூலம் பூர்த்தி செய்யப்படும் (சுற்றுச்சூழல் நட்பை சந்தேகிக்காதபடி ஜன்னலில் வெந்தயம் மற்றும் வோக்கோசு வளர ஆரம்பித்தால் நல்லது). Borscht புளிப்பு கிரீம் கொண்டு சுவையாக இருக்கும். வெண்ணெய் கொண்ட ரொட்டி சிறிய நல்ல உணவை சாப்பிடுபவர்களையும் ஈர்க்கும். அவரை ரவை, முத்து பார்லி, பார்லி, ஓட்மீல் மற்றும் தினை கஞ்சி சமைக்க தயங்க - அவர் நிச்சயமாக அவர்களை பிடிக்கும்.

12 மாத குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவு இந்த நேரத்தில் குழந்தையின் மெனு ஏற்கனவே நிறைய விரிவடைந்துள்ளது. நிச்சயமாக இப்போது அவருக்கு பிடித்த உணவுகள் உள்ளன. உதாரணமாக, செலரி அல்லது வேகவைத்த மீட்பால்ஸ் கொண்ட ஆப்பிள். இப்போது சாறு அறிமுகப்படுத்துவது நல்லது (அதை நீங்களே தயாரித்து முதலில் தண்ணீரில் 1: 1 உடன் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள்) மற்றும் பால் (குறிப்பாக குழந்தைகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டது).

சமையல் பாடங்கள்

ஒரு குழந்தைக்கு உணவளித்தல்: நிரப்பு உணவை எப்போது அறிமுகப்படுத்துவது, மாதத்திற்கு நிரப்பு உணவு, நிரப்பு உணவு அட்டவணை நிச்சயமாக, நீங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள், ஆரோக்கியமான மற்றும் புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளை மட்டுமே அவருக்கு வழங்க முயற்சி செய்கிறீர்கள். இருப்பினும், கருத்து சரியான ஊட்டச்சத்து"ஒரு குழந்தை தொடர்பாக பல அம்சங்கள் உள்ளன. குழந்தைகளுக்கான உணவுகளுக்கு சட்டங்கள் உள்ளன.

நீராவியில் இருந்து வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த காய்கறிகள் அல்லது ஒரு சிறிய அளவு தண்ணீரில் சமைக்கப்பட்ட காய்கறிகள் அதிக சுவை கொண்டவை, மேலும் அவற்றின் அமைப்பு மிகவும் மென்மையானது. கூடுதலாக, இந்த சிகிச்சை வைட்டமின்களை சிறப்பாக பாதுகாக்கிறது. எதையும் வறுக்க வேண்டாம், சூப் அல்லது போர்ஷ்ட் கூட உடுத்த வேண்டாம்.

உப்பு மற்றும் சர்க்கரை இல்லாமல் அனைத்து பொருட்களும் இந்த இயற்கை பொருட்கள் சிலவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே உங்கள் குழந்தைக்கு இயற்கையான சுவைக்கு கற்றுக்கொடுங்கள். ஆனால் நீங்கள் சூப் அல்லது ப்யூரியில் பாதுகாப்பாக சேர்க்கக்கூடியது ஒரு சிறிய தாவர எண்ணெய். நீங்கள் வருடத்தை நெருங்கும் போது, ​​அயோடின் கலந்த உப்பைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உணவுகளில் சிறிது உப்பு சேர்க்கத் தொடங்குங்கள்.

பானங்களைப் பொறுத்தவரை, புளிப்பு கலவைகள் மற்றும் ஜெல்லியை இயற்கையான திராட்சை சர்க்கரை அல்லது தேனுடன் இனிப்பு செய்யுங்கள் - சிறியவருக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்று வழங்கப்படுகிறது.

பொதுவாக, நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் நேரத்தில், குழந்தைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு பற்கள் மட்டுமே வெடிக்கும், அதாவது, அவர் சொந்தமாக மெல்ல முடியாது. எனவே, உணவை தூய்மையாக்க வேண்டும் (ஒரே மாதிரியாக) இருக்க வேண்டும். சிறிது நேரம் கழித்து, 8-9 மாதங்களில், அதை ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு பிசைந்தால் போதும். மற்றும் ஆண்டு - சிறிய துண்டுகளாக பொருட்கள் வெட்டி.

சமீபத்தியது உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு வேளை உணவை மட்டும் தயார் செய்ய முயற்சிக்கவும். உங்கள் பிள்ளை கடைசி நேரத்தில் சாப்பிட்டு முடிக்காத ஒன்றை ஒருபோதும் அவருக்கு வழங்காதீர்கள். அதிலும் குறிப்பாக நாளை முன் இரவு சமைக்க வேண்டாம்.

குடிக்கலாமா வேண்டாமா?

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் சாப்பிடும்போது குடிக்க வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்துகிறார்கள் - அதற்குப் பிறகு, முன்னுரிமை 10-15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு. எனவே உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் வழங்க விரும்பும் அனைத்தையும் மேசையில் வைக்க வேண்டாம். ஒரு நேரத்தில் அதைச் செய்வது நல்லது. தேநீர், கம்போட் மற்றும் தண்ணீருக்கு வசதியான உணவுகளை வாங்கவும். நீங்கள் ஒரு முலைக்காம்புடன் ஒரு பாட்டிலில் பானத்தை ஊற்றக்கூடாது; ஒரு வசதியான ஸ்பூட் மற்றும் ஒரு பிளாக்கருடன் ஒரு மாதிரியைத் தேர்வு செய்யவும்: குழந்தை கோப்பையில் தட்டினாலும், திரவம் சிந்தாது. வயதான குழந்தைகளுக்கு, வைக்கோல் கொண்ட மாதிரிகள் பொருத்தமானவை.

உணவு ஒவ்வாமை

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர்: சிறு குழந்தைகளில் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன. நிரப்பு உணவளிக்கும் போது தவறான அல்லது சரியான நேரத்தில் உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துதல் மற்றும் எந்தவொரு உணவுக்கும் குழந்தையின் சகிப்புத்தன்மையின்மை உட்பட நோய்க்கான பல காரணங்கள் உள்ளன.

பசையம் கோதுமை, ஓட்ஸ் மற்றும் கம்பு ஆகியவை பசையம் புரதத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது 5-6 மாதங்கள் வரை குழந்தையின் உடலால் மோசமாக உறிஞ்சப்படுகிறது. முதலில், பசையம் இல்லாத கஞ்சிகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள்: சோளம், பக்வீட், அரிசி. மற்ற தானியங்கள், அதே போல் ரொட்டி மற்றும் குக்கீகளுடன் நிறுத்தவும். 8-9 மாதங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் குழந்தைக்கு அவற்றை வழங்குங்கள்.

பசுவின் பால் ஒரு வயது வரை, குழந்தையின் நொதி அமைப்புகள் இந்த தயாரிப்பை ஜீரணிக்க தயாராக இல்லை. நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு பால் கஞ்சியுடன் செல்ல விரும்பினால், அதை தாய்ப்பால் அல்லது கலவையுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள்.

புரதத்திற்கு முட்டை ஒவ்வாமை மிகவும் பொதுவானது. எனவே, குழந்தைக்கு ஒரு வயது ஆகும் வரை, உங்கள் குழந்தைக்கு மஞ்சள் கருவை மட்டும் (சிறிய அளவில்) கொடுங்கள்.

இந்த உணவுகள் தவிர, மீன், தேன், பீன்ஸ், ஆட்டுக்குட்டி, காய்கறிகள், பெர்ரி மற்றும் சிவப்பு மற்றும் ஆரஞ்சு நிறங்களின் பழங்கள் கன்னங்களில் தடிப்புகளை ஏற்படுத்தும். அவர்களுடன் கவனமாக இருங்கள், உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரே நேரத்தில் பல புதிய உணவுகளை வழங்காதீர்கள் மற்றும் உணவு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள், குறிப்பாக ஒவ்வாமை தோன்றினால். டிஷ், அது எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் குழந்தையின் எதிர்வினை ஆகியவற்றை எழுதுங்கள். உங்கள் குழந்தையின் தோலில் சிவப்பு புள்ளிகள் தோன்றுவதற்குப் பின்னால் உள்ள குற்றவாளியை எளிதாகக் கண்டறிய இந்தத் தகவல் உதவும்!

விலங்கு அல்லது தாவர தோற்றத்தின் கூடுதல் வகை உணவு. கலவை, சுவை மற்றும் நிர்வாகத்தின் வடிவத்தில், இது தாய்ப்பாலில் இருந்து கூர்மையாக வேறுபடுகிறது, மெல்லும் கருவியின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, இரைப்பைக் குழாயின் நொதி அமைப்புகளைத் தூண்டுகிறது மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு குழந்தையை தயார்படுத்துகிறது.

நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான விதிகள்:

நிரப்பு உணவுகள் மட்டுமே அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன ஆரோக்கியமான குழந்தை

தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு முன் (உணவு கொடுத்த பிறகு வழங்கப்படும் சாறுகளுக்கு மாறாக) நிரப்பு உணவு வழங்கப்படுகிறது, இது 5 கிராம் தொடங்கி படிப்படியாக (2-4 வாரங்களுக்கு மேல்) குழந்தையின் வாழ்க்கையின் இரண்டாம் பாதியில் நிரப்பு உணவின் அளவை 150 கிராம் வரை அதிகரிக்கிறது , நிரப்பு உணவு 180 கிராம் தாண்டக்கூடாது.

நிரப்பு உணவுகள் ஒரே மாதிரியான நிலைத்தன்மையுடன் இருக்க வேண்டும் மற்றும் குழந்தைக்கு விழுங்குவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தக்கூடாது. வயதைக் கொண்டு, நீங்கள் அடர்த்தியான, பின்னர் அடர்த்தியான உணவுகளுக்கு செல்ல வேண்டும்.

நிரப்பு உணவுகள் சூடான, ஒரு கரண்டியால், குழந்தை உட்கார்ந்த நிலையில் கொடுக்கப்படுகின்றன. ஒரு உணவில் 2 திட அல்லது 2 திரவ நிரப்பு உணவுகளை கொடுப்பது நல்லதல்ல.

ஒரே மாதிரியான நிரப்பு உணவை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை கொடுக்க வேண்டாம்.

நிரப்பு உணவின் அடிப்படை விதி புதிய உணவுகளின் படிப்படியான மற்றும் நிலையான அறிமுகமாகும். புதிய வகைமுந்தையதை முழுமையாகத் தழுவிய பிறகு நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன.

நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் போது, ​​குழந்தையின் மலத்தை கண்காணிக்கவும்; இது சாதாரணமாக இருந்தால், அடுத்த நாள் நிரப்பு உணவுகளின் அளவை அதிகரிக்கலாம்.

நிரப்பு உணவுகள் மற்றும் புதிய நிரப்பு உணவுகளின் அறிமுகம் தடுப்பு தடுப்பூசிகளுடன் இணைக்கப்பட முடியாது.

காய்கறி ப்யூரியை ஒரு வகை காய்கறிகளுடன் நிரப்பு உணவுகளாக அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்க வேண்டும், படிப்படியாக அவற்றின் கலவைக்கு நகரும். அவற்றின் அரைக்கும் அளவிற்கு கவனம் செலுத்துங்கள். முதல் காய்கறி நிரப்பு உணவாக, தூய்மையான சீமை சுரைக்காய் மற்றும் உருளைக்கிழங்குகளை பரிந்துரைக்கலாம், ஏனெனில் அவை குறைந்த ஒவ்வாமை மற்றும் அதிகரித்த வாயு உருவாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது.

கஞ்சிகளை நிரப்பு உணவுகளாக அறிமுகப்படுத்தும்போது, ​​​​பசையம் இல்லாத தானியங்களைப் பயன்படுத்துங்கள் - அரிசி, பக்வீட் மற்றும் சோள மாவு, இதனால் வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில் குழந்தைகளில் பசையம் என்டோரோபதியின் வளர்ச்சியைத் தூண்டக்கூடாது (ரவை கஞ்சியுடன் நிரப்பு உணவைத் தொடங்க வேண்டாம்).

பாலாடைக்கட்டி (3-5 கிராம்/கிலோ உடல் எடையில்) மற்றும் மஞ்சள் கரு (1/4-1/2 பகுதி) 6 மாதங்களுக்கு முன்பே பரிந்துரைக்கப்படக்கூடாது, ஏனெனில் வெளிநாட்டு புரதத்தின் ஆரம்ப நிர்வாகம் ஒவ்வாமை, சேதத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. செயல்பாட்டு ரீதியாக முதிர்ச்சியடையாத சிறுநீரகங்கள், வளர்சிதை மாற்ற அமிலத்தன்மை மற்றும் சிதைவு நெஃப்ரோபதி.

7-8 மாதங்களிலிருந்து, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி (முயல், வான்கோழி, மாட்டிறைச்சி, வியல், ஒல்லியான பன்றி இறைச்சி) வடிவத்தில் மூல பழுத்த பழங்கள் மற்றும் இறைச்சி ஆகியவை குழந்தையின் உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன - 3-5 கிராம் / கிலோ உடல் எடை. 9 மாதங்களில், மீட்பால்ஸ் ஒரு வருடத்திற்குள் கொடுக்கப்படுகிறது, வேகவைத்த கட்லெட்டுகள் கொடுக்கப்படுகின்றன. தொழில்துறையில் தயாரிக்கப்பட்ட பதிவு செய்யப்பட்ட இறைச்சியை குழந்தை உணவுக்காக பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, கண்ணாடி கொள்கலன்களில் தயாரிக்கப்படுகிறது. பதிவு செய்யப்பட்ட இறைச்சியை முற்றிலும் இறைச்சி மற்றும் இறைச்சி-காய்கறி என பிரிக்கலாம். பதிவு செய்யப்பட்ட இறைச்சி பல்வேறு அளவுகளில் அரைத்து தயாரிக்கப்படுகிறது: ஒரே மாதிரியான (8 மாதங்களிலிருந்து), கூழ் (8-9 மாதங்களில் இருந்து) மற்றும் கரடுமுரடான அரைக்கப்பட்ட (10-12 மாதங்களில் இருந்து). கடைசி இரண்டு வகைகள் ஒரே மாதிரியான பதிவு செய்யப்பட்ட உணவிலிருந்து அரைக்கும் அளவிலும், மசாலாப் பொருட்களின் முன்னிலையிலும் வேறுபடுகின்றன, அத்துடன் இறைச்சி குழம்புடன் தண்ணீரை மாற்றுவது சாத்தியமாகும். பெரும்பாலான பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள் இரும்புடன் செறிவூட்டப்பட்டவை.

இறைச்சி குழம்புகள் நிரப்பு உணவுகளில் இருந்து நீக்கப்பட்டன, ஏனெனில் அவை நிறைய பியூரின் தளங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது செயல்பாட்டு ரீதியாக முதிர்ச்சியடையாத சிறுநீரகங்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும்.

ப்யூரி சூப்கள் காய்கறி குழம்புகளைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படுகின்றன. உணவு சிறிது உப்பு இருக்க வேண்டும்: சிறுநீரகங்கள் குழந்தைசோடியம் உப்பு உடலில் இருந்து மோசமாக அகற்றப்படுகிறது. தொழில்துறையில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ப்யூரிகளில், சோடியம் உள்ளடக்கம் காய்கறிகளில் 150 mg/100 கிராம் மற்றும் இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகளின் கலவையில் 200 mg/100 கிராம் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.

8 மாதங்களிலிருந்து, கேஃபிர் அல்லது பிற புளிக்க பால் கலவையை நிரப்பு உணவுகளாக பரிந்துரைக்கலாம். வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில் கேஃபிரை நிரப்பு உணவுகளாக நியாயமற்ற முறையில் பரவலாகப் பயன்படுத்துவது குழந்தைக்கு அமில-அடிப்படை சமநிலையின்மை, அமிலத்தன்மை மற்றும் சிறுநீரகங்களில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். பாலாடைக்கட்டியை கேஃபிருடன் நீர்த்துப்போகச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது உட்கொள்ளும் புரதத்தின் அளவைக் கூர்மையாக அதிகரிக்கிறது. பாலாடைக்கட்டி பழம் அல்லது காய்கறி ப்யூரியுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

9 மாதங்களிலிருந்து, ஒரு குழந்தைக்கு வாரத்திற்கு 1-2 முறை இறைச்சிக்கு பதிலாக ஒல்லியான மீன் கொடுக்கலாம்: காட், ஃப்ளவுண்டர், சௌரி, பைக் பெர்ச். உணவுக்கு இடையில் இடைவெளியில், குழந்தைக்கு வழங்கப்படலாம் பழச்சாறுகள், சர்க்கரை இல்லாதது. லேசாக உப்பு சேர்க்கப்பட்ட பாலாடைக்கட்டி ஒரு வயது முதல் குழந்தைக்கு கொடுக்கப்படலாம் (அவை புரதங்கள், கால்சியம், வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் பி ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளன).

நிரப்பு உணவை எப்போது தொடங்குவது?

4-6 மாதங்களுக்குள், குழந்தையின் கூடுதல் ஆற்றல், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் தேவை அதிகரிக்கிறது, மேலும் தாய்ப்பால் அல்லது அதன் செயற்கை மாற்றீடு வைட்டமின்கள், கலோரிகள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களுக்கான குழந்தையின் அதிகரித்த தேவைகளை பூர்த்தி செய்யாது. கூடுதலாக, நிரப்பு உணவு குழந்தையை அடர்த்தியான உணவுகளை ஏற்றுக்கொள்ள பழக்கப்படுத்துகிறது மற்றும் மெல்லும் தன்மையை உருவாக்குகிறது. இந்த வயதில், குழந்தைக்கு கூடுதல் ஊட்டச்சத்தை அறிமுகப்படுத்துவது அவசியம். 4 மாதங்களுக்கு முன், குழந்தையின் உடல் புதிய அடர்த்தியான உணவுகளை ஏற்றுக்கொள்ள உடலியல் ரீதியாக தயாராக இல்லை. ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு தொடங்குவது விரும்பத்தகாதது, ஏனெனில் பாலை விட அடர்த்தியான நிலைத்தன்மையுடன் உணவைத் தழுவுவதில் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். எனவே, குழந்தை ஊட்டச்சத்து துறையில் பெரும்பாலான நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, முதல் நிரப்பு உணவுகள் வாழ்க்கையின் 4 முதல் 6 மாதங்களுக்கு இடையில் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும். செயற்கை உணவு மூலம், நீங்கள் 4.5 மாதங்களில் இருந்து நிரப்பு உணவு தொடங்கலாம், தாய்ப்பால் கொண்டு - 5-6 மாதங்களில் இருந்து. நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் நேரம் நபருக்கு நபர் மாறுபடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

தாய்ப்பாலில் இருந்து போதிய ஆற்றல் மற்றும் ஊட்டச் சப்ளை மட்டும் இல்லாதது வளர்ச்சிக் குறைபாடு மற்றும் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும்;
குழந்தையின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய தாய்ப்பாலின் இயலாமை காரணமாக, நுண்ணூட்டச்சத்து குறைபாடுகள், குறிப்பாக இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம் உருவாகலாம்;
மெல்லுதல் போன்ற மோட்டார் திறன்களின் உகந்த வளர்ச்சி மற்றும் உணவின் புதிய சுவை மற்றும் அமைப்பு பற்றிய குழந்தையின் நேர்மறையான உணர்வை உறுதிப்படுத்த முடியாது.

எனவே, வளர்ச்சியின் பொருத்தமான கட்டங்களில், பொருத்தமான நேரத்தில் நிரப்பு உணவு அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

நிரப்பு உணவுகளை எப்போது அறிமுகப்படுத்துவது என்பது குறித்து நிறைய கருத்து வேறுபாடுகள் உள்ளன. எல்லோரும் அதை ஒப்புக்கொண்டாலும் உகந்த வயதுஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் தனிப்பட்டது, "4 முதல் 6 மாதங்கள் வரை" அல்லது "சுமார் 6 மாதங்களில்" நிரப்பு உணவை அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கலாமா என்ற கேள்வி திறந்தே உள்ளது. "6 மாதங்கள்" என்பது குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் ஆறு மாதங்களின் முடிவாக அவர் அல்லது அவள் 26 வாரங்களை அடையும் போது, ​​ஆறாவது மாதத்தின் ஆரம்பம் அல்ல, அதாவது. 21-22 வாரங்கள். அதேபோல், "4 மாதங்கள்" என்பது வாழ்க்கையின் நான்காவது மாதத்தின் தொடக்கத்தை அல்ல, முடிவைக் குறிக்கிறது.

4 மாத வயதிற்கு முன் நிரப்பு உணவு அறிமுகப்படுத்தப்படக்கூடாது மற்றும் 6 மாத வயது வரை தாமதப்படுத்தப்பட வேண்டும் என்று கிட்டத்தட்ட உலகளாவிய உடன்பாடு உள்ளது. பல WHO மற்றும் UNICEF வெளியீடுகள் "4-6 மாதங்கள்" அல்லது "சுமார் 6 மாதங்களில்" நிரப்பு உணவைப் பரிந்துரைக்கும் மொழியைப் பயன்படுத்துகின்றன. ஆனால் 4-6 மாத காலத்தை பரிந்துரைப்பதற்கான அறிவியல் அடிப்படை போதுமான ஆவண ஆதாரங்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை. வளரும் நாடுகளில் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது குறித்து வெளியிடப்பட்ட WHO/UNICEF அறிக்கையில், முழு-கால குழந்தைகளுக்கு தோராயமாக 6 மாத வயது வரை பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும் என்று ஆசிரியர்கள் பரிந்துரைத்தனர்.

6 மாதங்களுக்கு முன் நிரப்பு உணவை அறிமுகப்படுத்தும் போது, ​​உடல் எடை மற்றும் பிறக்கும் போது கருப்பையக வயது, மருத்துவ நிலை மற்றும் பொது நிலை போன்ற காரணிகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். உடல் வளர்ச்சிமற்றும் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து நிலை. பிறந்தவுடன் 1500 முதல் 2500 கிராம் வரை எடையுள்ள தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு 4 மாத வயது முதல் உயர்தர நிரப்பு உணவுகளை உண்பதால் உடல் வளர்ச்சிக்கு எந்த பலனும் இல்லை என்று ஹோண்டுராஸில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இந்த முடிவுகள், குறைந்த எடையுடன் பிறந்த குழந்தைகளுக்கும் கூட, சுமார் 6 மாதங்களுக்கு பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான பரிந்துரையை ஆதரிக்கிறது.

முதல் நிரப்பு உணவில் என்ன, எப்படி கொடுக்க வேண்டும்?

நிரப்பு உணவின் முதல் படிப்புகள் காய்கறி ப்யூரிகள் அல்லது கஞ்சிகள். குழந்தை எடை குறைவாக இருந்தால் அல்லது நிலையற்ற மலம் இருந்தால், தானியங்களுடன் தொடங்குவது நல்லது. மாறாக, நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், சாதாரண எடைஅல்லது மலச்சிக்கலுக்கான போக்கு, காய்கறி கூழ் கொண்ட நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் குழந்தை இதுபோன்ற பிரச்சனைகள் இல்லாமல் முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், குழந்தை மருத்துவர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் ஆலோசனையானது தற்போது காய்கறி ப்யூரியுடன் நிரப்பு உணவைத் தொடங்கும்.

நிரப்பு உணவுகள் - காய்கறிகள்.

காய்கறி ப்யூரியில் கனிம உப்புகள் (பொட்டாசியம், இரும்பு), கரிம அமிலங்கள், பெக்டின் பொருட்கள் மற்றும் மலத்தை இயல்பாக்கும் தாவர இழைகள் நிறைந்துள்ளன. சீமை சுரைக்காய், அனைத்து வகையான முட்டைக்கோஸ், உருளைக்கிழங்கு போன்ற தயாரிப்புகளுடன் தொடங்குவது நல்லது, அவை ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்புகள் குறைவு. பின்னர் நீங்கள் கேரட், பீட் மற்றும் தக்காளி முயற்சி செய்யலாம். நவீன குழந்தைகள் தொழில் பரந்த அளவிலான வழங்குகிறது பல்வேறு வகையானகூழ். அரைக்கும் அளவைப் பொறுத்து, அவை ஒரே மாதிரியாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன, அவை 4.5 மாதங்களிலிருந்து குழந்தைகளுக்கு வழங்கப்படுகின்றன, 6-9 மாதங்கள் குழந்தைகளுக்கு ப்யூரி, மற்றும் கரடுமுரடான நசுக்கப்பட்ட (9-12 மாதங்கள்).

குழந்தைகளுக்கான பதிவு செய்யப்பட்ட காய்கறிகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன ஒரு சிறிய தொகைஉப்பு, மற்றும் சில உற்பத்தியாளர்கள் காய்கறிகளின் சுவையை உப்பு சேர்க்காமல் இயற்கையாகவே விட்டு விடுகிறார்கள். கூடுதலாக உப்பு அல்லது தாவர எண்ணெய் சேர்க்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை.

பருப்பு வகைகள், தக்காளி மற்றும் மசாலாப் பொருட்களின் ப்யூரி 4-6 மாத குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவாக வழங்கப்படக்கூடாது, ஏனெனில் குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் காய்கறிகளில் தக்காளி, ஆறு மாதங்களுக்கு முன்பே உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்படலாம். . தக்காளி விழுது, உப்பு கொண்ட, சிறந்த 6-7 மாதங்களில் இருந்து அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. பருப்பு வகைகள், அதிக அளவு தாவர இழைகள் மற்றும் சிறப்பு வகை சர்க்கரைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை குடல் சளிச்சுரப்பியின் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் 7-8 மாதங்களுக்கு முன்பே அதிகரித்த வாயு உருவாக்கம். வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு அடங்கியுள்ளது அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்வயிறு, குடல், சிறுநீரகங்களின் சளி சவ்வு எரிச்சல் - 8-9 மாதங்களில் இருந்து மட்டுமே, மசாலா - 9 மாதங்கள் மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள், முன்னுரிமை ஒன்றரை ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு.

ஒரு குழந்தைக்கு எப்படி உணவளிப்பது?

நீங்கள் ஒரு புதிய உணவை ஒரு முறை அல்ல, குறைந்தது 10-12 முறை வழங்க வேண்டும், மேலும் குழந்தை பிடிவாதமாக மறுத்த பின்னரே, மற்றொரு வகை காய்கறிக்கு செல்லுங்கள். உங்கள் பிள்ளை ஒன்று அல்லது மற்றொரு காய்கறியை ஏற்றுக்கொள்ளாத பிறகு, உடனடியாக கஞ்சிக்கு மாறாதீர்கள், மற்றொரு, இனிப்பு காய்கறியை முயற்சிக்கவும்.

குழந்தை உணவு ப்யூரி தயாரிப்பது எப்படி?

சமைக்க முடியும் காய்கறி நிரப்பு உணவுகள்நீங்களே, புதிய மற்றும் உறைந்த காய்கறிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். இதை செய்ய, நீங்கள் அவற்றை கொதிக்க வேண்டும், பின்னர் ஒரு கூழ் (ஒரு கலப்பான் அல்லது ஒரு வழக்கமான மாஷர் பயன்படுத்தி). சிறிது காய்கறி அல்லது உருகிய வெண்ணெய் சேர்க்கவும் (3-4 கிராமுக்கு மேல் இல்லை).

வெண்ணெய் மற்றொரு புதிய நிரப்பு உணவு தயாரிப்பு ஆகும், இது காய்கறி ப்யூரி அல்லது கஞ்சி அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட தருணத்திலிருந்து குழந்தைகளுக்கு நன்கு தெரிந்திருக்கும். இது ஊட்டச்சத்துக்கள், ஆற்றல் மற்றும் கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் (A, D, E) ஆகியவற்றின் மூலமாகும். காய்கறி எண்ணெய் 4.5 மாதங்களில் இருந்து அறிமுகப்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது, வெண்ணெய் - 5-6 மாதங்களுக்கு முன்னதாக இல்லை.

நிரப்பு உணவுகள் - கஞ்சி

குழந்தை காய்கறி ப்யூரிக்கு பழகிய இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் தானிய நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தலாம். உலர் உடனடி கஞ்சி மிகவும் வசதியானது. அவற்றைத் தயாரிக்க, நீங்கள் உலர்ந்த தூளை வெதுவெதுப்பான வேகவைத்த தண்ணீரில் கலந்து கிளற வேண்டும். இந்த தயாரிப்புகளின் நன்மை (அத்துடன் பதிவு செய்யப்பட்ட குழந்தை உணவு) அவற்றின் உத்தரவாதமாகும் இரசாயன கலவை, அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள், கால்சியம், இரும்பு மற்றும் தாதுக்களுடன் பாதுகாப்பு மற்றும் செறிவூட்டல். நீங்கள் சமையல் தேவைப்படும் உலர் பால் கஞ்சிகள், குழந்தை உணவுக்கான மாவு, அத்துடன் வழக்கமான தானியங்கள், ஒரு காபி கிரைண்டரில் முன் தரையில் பயன்படுத்தலாம். பசையம் இல்லாத தானியங்களை முதல் தானிய நிரப்பு உணவாகப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை வலியுறுத்துவது முக்கியம் - அரிசி, பக்வீட் மற்றும் சோள மாவு; மற்ற தானியங்கள் - கம்பு, கோதுமை, பார்லி, ஓட்ஸ் - பசையம் கொண்டிருக்கும். இது தானியங்களின் முக்கிய புரதமாகும், இது குழந்தைகளில் வலி மற்றும் வீக்கம் போன்ற விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகளை ஏற்படுத்தும். கஞ்சிகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான கொள்கைகள் மற்ற வகை நிரப்பு உணவுகளைப் போலவே இருக்கும் - ஒரு வகை தானியத்துடன் தொடங்கவும், படிப்படியாக, முதல் கஞ்சியை அறிமுகப்படுத்திய ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு, மற்றொரு வகையை முயற்சிக்கவும், பின்னர் கூட - நீங்கள் கலவையிலிருந்து கஞ்சிக்கு மாறலாம். தானியங்கள்.
வணிக ரீதியாக உற்பத்தி செய்யப்படும் தானியங்களை இனிமையாக்க வேண்டாம்
குழந்தை புதிய சுவைகளுடன் பழகுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் அவரது எதிர்கால உணவுப் பழக்கம் குடும்பத்தில் எவ்வளவு ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிட கற்றுக்கொடுக்கப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. இதன் விளைவாக, இனிப்பு உணவுகளின் பழக்கம் உடல் பருமன் மற்றும் தொடர்புடைய நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு புதிய நிரப்பு உணவு தயாரிப்பை எவ்வாறு அறிமுகப்படுத்துவது?

நீங்கள் ஒரு வகை குறைந்த ஒவ்வாமை தயாரிப்புடன் தொடங்க வேண்டும். பல்வேறு நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகம் இடையே இடைவெளி குறைந்தது 5-7 நாட்கள் இருக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தை புதிதாக ஒன்றை முயற்சிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​ஒவ்வொரு நாளும் தோலை கவனமாக பரிசோதிக்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் மலத்தை கண்காணிக்கவும். சொறி தோன்றினால் அல்லது மலத்தின் தன்மை மாறினால் (அடிக்கடி மற்றும் திரவம்), நீங்கள் உணவளிப்பதை நிறுத்தி மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

குழந்தை உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் அல்லது தடுப்பு தடுப்பூசிகளின் போது ஒரு புதிய தயாரிப்பு அறிமுகப்படுத்தப்படக்கூடாது, வெப்பமான காலநிலையில் அதைத் தொடங்குவது நல்லது அல்ல.

தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு முன் “புதிய தயாரிப்பு” கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - பின்னர் பசியுள்ள குழந்தை பெரும்பாலும் உணவுக்கு சாதகமாக செயல்படும். கூடுதலாக, நாள் முழுவதும் குழந்தையின் நிலையை கண்காணிக்கும் பொருட்டு, நாளின் முதல் பாதியில் ஒரு புதிய உணவை வழங்குவது நல்லது.

குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவு ஒரு கரண்டியால் மட்டுமே வழங்கப்படுகிறது, ஒரு அமைதிப்படுத்தி மூலம் அல்ல.

உங்கள் உணவில் அதிக வகைக்காக பாடுபடாதீர்கள் சிறிய குழந்தை, தொடக்கத்தில், 2-3 வகையான காய்கறிகள், படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது (வாரத்திற்கு ஒன்று), போதுமானது. குழந்தையின் உணவில் புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான சில திட்டங்களை கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம்.

தானியங்கள் மற்றும் காய்கறி ப்யூரிகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான எடுத்துக்காட்டு:

நாள் 1 - 1 தேக்கரண்டி (5 கிராம்)

2 வது நாள் - 2 தேக்கரண்டி. (10 கிராம்)

3 வது நாள் - 3 தேக்கரண்டி. (15 கிராம்)

4 வது நாள் - 4 தேக்கரண்டி. (20 கிராம்)

நாள் 5 - 50 மிலி (50 கிராம்)

நாள் 6 - 100 மிலி (100 கிராம்)

நாள் 7 - 150 மிலி (150 கிராம்).

காய்கறி மற்றும் உருகிய வெண்ணெய் அறிமுகப்படுத்துவதற்கான எடுத்துக்காட்டு:

ஒரு குழந்தை தொழில்துறை உற்பத்தி கஞ்சி சாப்பிட்டால், அது ஏற்கனவே எண்ணெய் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் கூடுதலாக சேர்க்க கூடாது.

1 வது நாள் - 1 துளி

2 வது நாள் - 2 சொட்டுகள்

3 வது நாள் - 5 சொட்டுகள்

4 வது நாள் - ¼ தேக்கரண்டி.

5 வது நாள் - ½ தேக்கரண்டி. (3 கிராம்)

6 மாத குழந்தைக்கு ஊட்டச்சத்து (கஞ்சி மற்றும் கூழ் அளவு 150 மில்லி வரை, ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை உணவளிக்கும் அதிர்வெண்)

முதல் உணவு. ஃபார்முலா அல்லது தாய்ப்பால்
160-200 மிலி

இரண்டாவது உணவு. கஞ்சி
150 மி.லி

மூன்றாவது உணவு. காய்கறி ப்யூரி
150 மி.லி

நான்காவது உணவு. ஃபார்முலா அல்லது தாய்ப்பால்
160-200 மிலி

ஐந்தாவது உணவு. ஃபார்முலா அல்லது தாய்ப்பால்
160-200 மிலி

ஆறாவது உணவு. ஃபார்முலா அல்லது தாய்ப்பால்
160-200 மிலி

வாழ்க்கையின் முதல் வருட குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நிரப்பு உணவுகள் மற்றும் உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான தோராயமான திட்டம்:

	குழந்தையின் வயது, மாதங்கள்							குறிப்பு
	3	4	5	6	7	8	9-12
பழச்சாறுகள், மி.லி	5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100	3 மாதங்களில் இருந்து
பழ ப்யூரி, ஜி	5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100	3.5 மாதங்களில் இருந்து
பாலாடைக்கட்டி, ஜி			10-30	40	40	40	50	5 மாதங்களில் இருந்து
மஞ்சள் கரு, பிசிக்கள்.				0,25	0,5	0,5	0,5	6 மாதங்களில் இருந்து
வெஜிடபிள் ப்யூரி, ஜி		10-100	150	150	170	180	200	4.5-5.5 மாதங்களில் இருந்து
பால் கஞ்சி, ஜி			50-100	150	150	180	200	5.5-6.5 மாதங்களில் இருந்து
இறைச்சி கூழ், ஜி					5-30	50	60-70	7 மாதங்களில் இருந்து
மீன் கூழ், ஜி						5-30	30-60	8 மாதங்களில் இருந்து
					200	200	400-500	7.5-8 மாதங்களில் இருந்து
					5	5	10	7 மாதங்களில் இருந்து
ரஸ்க்ஸ், குக்கீகள், ஜி				3-5	5	5	10-15	6 மாதங்களில் இருந்து
		1-3	3	3	5	5	6	4.5-5 மாதங்களில் இருந்து
வெண்ணெய்			1-4	4	4	5	6	5 மாதங்களில் இருந்து
முழு பால்		100	200	200	200	200	200	4 மாதங்களில் இருந்து

வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டு குழந்தைகளுக்கு செயற்கையாக உணவளிக்கும் போது நிரப்பு உணவுகள் மற்றும் உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான தோராயமான திட்டம்:

நிரப்பு உணவு பொருட்கள் மற்றும் உணவுகளின் பெயர்கள்	குழந்தையின் வயது, மாதங்கள்
	0-1	1	2	3	4	5	6	7	8	9-12
தழுவிய குழந்தை சூத்திரம் அல்லது "பின்தொடர்தல்" குழந்தை சூத்திரம், மில்லி	700-800	800-900	800-900	800-900	700	400	300-400	350	200-400	200-400
பழச்சாறுகள், மி.லி				5-30	40-50	50-60	60	70	80	80-100
பழ ப்யூரி, ஜி				5-30	40-50	50-60	60	70	80	80-100
பாலாடைக்கட்டி, ஜி						40	40	40	40	40-50
மஞ்சள் கரு, பிசிக்கள்.							0,25	0,5	0,5	0,5
வெஜிடபிள் ப்யூரி, ஜி					10-100	150	150	170	180	180-200
பால் கஞ்சி, ஜி						50-100	150	170	180	180-200
இறைச்சி கூழ், ஜி							5-30	50	50	60-70
மீன் கூழ், ஜி									5-30	30-60
கெஃபிர் மற்றும் பலர் பால் பொருட்கள்அல்லது "அடுத்தடுத்த" கலவைகள், மி.லி								200	200-400	200-400
ரொட்டி (கோதுமை, மிக உயர்ந்த தரம்), ஜி								5	5	10
ரஸ்க்ஸ், குக்கீகள், ஜி							3-5	5	5	10-15
தாவர எண்ணெய் (சூரியகாந்தி, சோளம்)					1-3	3	3	5	5	6
வெண்ணெய்						1-4	4	4	5	6
முழு பால்					100	200	200	200	200	200

திட்டங்கள் தோராயமானவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், குழந்தை முழுமையாக தாய்ப்பால் கொடுத்து சாதாரணமாக வளர்ந்தால் (இது ஒரு குழந்தை மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும்), நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான அனைத்து தேதிகளும் 2-3 மாதங்களுக்கு மாற்றப்படலாம். அவரது வயதில் ஒரு குழந்தை ஏற்கனவே என்ன சாப்பிட முடியும் என்பதை அட்டவணை காட்டுகிறது.

நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது பற்றிய குறிப்புகள்:

• நிரப்பு உணவுகள் (காய்கறி கூழ் மற்றும் தானியங்கள்) தயாரிக்க முழு பால் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• கேஃபிர் அளவு குழந்தை பெற்ற தழுவிய அல்லது "பின்தொடர்தல்" சூத்திரத்தின் அளவைப் பொறுத்தது.

பழச்சாறுகளை சிறிது சிறிதாக கொடுங்கள், முதலில் 1: 1 என்ற விகிதத்தில் வேகவைத்த தண்ணீரில் கரைக்கவும். பழம் கூழ் சாறு பிறகு 2-3 வாரங்கள் மட்டுமே அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. ஆப்பிள் சாறு மற்றும் ப்யூரியுடன் தொடங்குவது நல்லது. நாங்கள் 6 மாதங்கள் வரை பெர்ரிகளை விலக்குகிறோம்.

சமீபத்தில் எப்போது இயற்கை உணவு 6 மாத வயதிலிருந்து நல்ல எடை அதிகரிப்புக்கு நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, எனவே அட்டவணைகள் தோராயமாக இருக்கும். நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும்.

வழிகாட்டுதல்கள் எண். 225 (1999) இன் படி அட்டவணைகள் உருவாக்கப்பட்டன. நவீன கொள்கைகள்மற்றும் வாழ்க்கையின் முதல் வருடத்தில் குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்கும் முறைகள்" ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் சுகாதார அமைச்சகம் மற்றும் ரஷ்ய மருத்துவ அறிவியல் அகாடமியின் ஊட்டச்சத்து ஆராய்ச்சி நிறுவனம்.

வாழ்க்கையின் முதல் வருடத்தில் குழந்தைகளுக்கு உணவளிப்பதற்கான முன்மொழியப்பட்ட பரிந்துரைகள் நவீன உலகின் பகுப்பாய்வின் முடிவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை அறிவியல் இலக்கியம்மற்றும் சொந்த ஆராய்ச்சி. வாழ்க்கையின் முதல் வருடத்தில் குழந்தைகளை கண்காணிப்பதில் மருத்துவ அனுபவத்தால் அவர்களின் செல்லுபடியாகும் தன்மையும் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.

குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில் எல்லா இளம் பெற்றோருக்கும் பொதுவான கவலைகள் குறைந்துவிட்டன. அவளுக்கு என்ன தேவை என்று அம்மா முடிவு செய்தாள் தாய்ப்பால்உணவு அல்லது குழந்தைக்கு பொருத்தமான சூத்திரத்தை தேர்வு செய்யவும். ஆனால் குழந்தை வளர்ந்து வருகிறது மற்றும் நீண்ட கால ஆதரவாளர்கள் கூட தாய்ப்பால்ஆறு மாத வயதில் குழந்தை நிரப்பு உணவு பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குகிறது. செயற்கை குழந்தைகளின் பெற்றோர்கள் இந்த சிக்கலைப் பற்றி மிகவும் முன்னதாகவே கவலைப்படத் தொடங்குகிறார்கள் சரியான கலவைவைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுக்கான குழந்தைகளின் தேவைகளை முழுமையாக பூர்த்தி செய்ய முடியாது. ஒரு குழந்தைக்கு முதல் உணவளிப்பது அனுபவமற்ற பெற்றோர்களிடையே நிறைய கேள்விகளையும் சந்தேகங்களையும் எழுப்புகிறது. பாட்டி, அறிமுகமானவர்கள், அனுபவம் வாய்ந்த தாய்மார்கள் மற்றும் குழந்தை மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் வெவ்வேறு விஷயங்களை அறிவுறுத்துகிறார்கள், ஆனால் குழந்தையின் நல்வாழ்வு எப்போது, ​​​​எவ்வளவு சரியாக நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன என்பதைப் பொறுத்தது.

நிரப்பு உணவுகளை எப்போது அறிமுகப்படுத்தலாம்?

சோவியத் குழந்தை மருத்துவர்கள் குழந்தைகளுக்கு உணவளிப்பதற்கான கடுமையான விதிகளை கடைபிடித்தனர், எனவே எத்தனை மாதங்கள் நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன என்பதை அறிந்த எங்கள் பாட்டிகளின் கருத்து பெரும்பாலும் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியான உலகளாவிய பரிந்துரைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. வயதுவந்த உணவை உறிஞ்சுவதற்கான குழந்தையின் தயார்நிலை தனித்தனியாக உருவாகிறது என்று நவீன மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள், எனவே இந்த செயல்முறைக்கு குழந்தையின் தயார்நிலையின் அறிகுறிகளில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது அவசியம்.
நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு குழந்தை தயாராக உள்ளது என்பதைக் குறிக்கும் காரணிகள்:

1. இரட்டிப்பு எடை
2. குழந்தையின் முஷ்டியில் ஒரு பொருளைப் பிடித்து வாயில் இழுக்கும் திறன்
3. உட்கார்ந்து ஒரு ஸ்பூனை அடையும் திறன், முன்னோக்கி சாய்வது அல்லது பின்னால் சாய்வது (தலையைத் திருப்புவது), வழங்கப்படும் உணவை நிராகரிப்பது
4. பெற்றோர் உண்ணும் உணவில் ஆர்வம்
5. ஒரு குழந்தையின் வாயிலிருந்து ஸ்பூனை வெளியே தள்ளாமல் அல்லது கன்னத்தில் தண்ணீர் சிந்தாமல் ஒரு கரண்டியில் இருந்து தண்ணீரைக் குடிக்கும் திறன்

குழந்தைக்கு போதுமான அளவு தாய்ப்பால் கிடைக்காதபோது மட்டுமே நீங்கள் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்க வேண்டும் (தாய் இரண்டு மார்பகங்களையும் ஒரே உணவில் கொடுக்கிறார், ஆனால் குழந்தை தெளிவாக அதிகமாக விரும்புகிறது). ஃபார்முலா ஊட்டப்பட்ட குழந்தைக்கு, நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த வேண்டியதன் அவசியத்தின் குறிகாட்டியானது ஒரு நாளைக்கு ஒரு லிட்டருக்கு மேல் ஃபார்முலாவை உண்ண வேண்டும்.
6 மாதங்கள் வரையிலான குழந்தையின் வயிற்றில் தாயின் பாலைத் தவிர வேறு எந்த உணவையும் சரியாக ஜீரணிக்க முடியாது என்பதால், குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுத்தால், ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு குழந்தையின் உணவில் "வயதுவந்த" உணவை அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்க உலக சுகாதார அமைப்பு பரிந்துரைக்கிறது. . மேலும் 4 மாதங்களுக்குப் பிறகு குழந்தை மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில், குழந்தைக்கு சூத்திரம் கொடுக்கப்பட்டால்.
சராசரியாக, 5-6 மாத வயதில் பற்கள் வெடிக்கும் என்பதை மனதில் வைத்து, முதல் பல் தோன்றிய பிறகு நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த பலர் அறிவுறுத்துகிறார்கள். ஆனால் 11 மாதங்களில் முதல் பற்கள் தோன்றும் குழந்தைகள் உள்ளனர். இந்த நேரத்தில், இந்த குழந்தைகள் காய்கறி மற்றும் பழ ப்யூரிகள், தூய சூப்கள் மற்றும் பட்டாசுகளை சாப்பிடுவதில் சிறந்தவர்கள். மற்ற குழந்தைகளுக்கு 4 மாதங்களிலேயே பற்கள் உருவாகத் தொடங்கும். எனவே, முதல் பல்லின் தோற்றம் குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவுகளை வழங்குவதற்கான நேரம் இது என்பதற்கான சமிக்ஞையாக செயல்பட முடியாது.
குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காத வகையில், நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது சில விதிகளுக்கு இணங்க வேண்டும்.

நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான விதிகள்

உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் நீங்கள் சோர்வாக இருந்தாலும், வயது வந்தோருக்கான உணவை குழந்தை தீவிரமாக அடைந்தாலும், உங்கள் குழந்தைக்கு அவர் அடையும் உணவை கொடுக்க அவசரப்பட வேண்டாம். அரை டீஸ்பூன் கொண்ட புதிய உணவை படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்துவது அடிப்படை விதி.

குழந்தைகள் மிகவும் பழமைவாதிகள் மற்றும் அறிமுகமில்லாத நிலைத்தன்மை மற்றும் சுவை கொண்ட உணவைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருப்பதால், குழந்தை தனது நாக்கால் உணவைத் தள்ள முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

குழந்தை ஒரு புதிய உணவை முயற்சித்த பிறகு, அவருக்கு தாய்ப்பால் அல்லது கலவையுடன் கூடுதலாக வழங்கப்பட வேண்டும், பின்னர் நிரப்பு உணவுகளுக்கு குழந்தையின் எதிர்வினையை கவனமாக கண்காணிக்கவும். கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்:

1. நாற்காலி. அதிகரித்த வாய்வு, மலச்சிக்கல் அல்லது குடல் வருத்தம் உங்கள் பிள்ளைக்கு நீங்கள் வழங்கிய உணவைக் கொடுப்பது மிக விரைவில் என்பதற்கான சமிக்ஞையாகும். மலத்தின் நிறத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் பயப்படத் தேவையில்லை.
2. தோல் நிலை. எந்தவொரு சொறியும் இந்த நேரத்தில் இந்த தயாரிப்பின் நிர்வாகத்திற்கு முரணாக உள்ளது.
3. தூக்கம் மற்றும் நடத்தை

பகலில் எந்த மாற்றங்களையும் நீங்கள் கவனிக்கவில்லை என்றால், புதிய தயாரிப்பின் அளவை படிப்படியாக சிறிது (ஒரு தேக்கரண்டி வரை) அதிகரிக்கலாம், பின்னர் இரண்டு வாரங்களில் இந்த தயாரிப்பின் அளவை வயது விதிமுறைக்கு அதிகரிக்கலாம். அதிகபட்ச தொகைஒரு உணவிற்கு - 180 முதல் 200 கிராம் வரை.

நிரப்பு உணவுகளை சரியாக அறிமுகப்படுத்த, நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:

1. முற்றிலும் ஆரோக்கியமான குழந்தைக்கு மட்டுமே புதிய உணவைக் கொடுங்கள் (தடுப்பூசிக்குப் பிறகு குழந்தை பலவீனமடைவதால், இந்த காலகட்டத்தில் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை)
2. குழந்தை உணவை மறுத்தால் வற்புறுத்த வேண்டாம், ஆனால் அடுத்த நாள் அவருக்கு இந்த உணவை வழங்க முயற்சிக்கவும். ஒரு புதிய தயாரிப்பு சுமார் 10-15 முறை வழங்கப்படுகிறது - இந்த காலகட்டத்தில்தான் புதிய சுவை உணர்வுகள் உருவாகின்றன
3. ஒரு புதிய தயாரிப்பை மட்டும் அறிமுகப்படுத்துங்கள், முதல் நிரப்பு உணவு ஏற்கனவே குழந்தைக்கு பழக்கமாகிவிட்டால் மட்டுமே அடுத்ததைத் தொடங்கவும் (அதாவது, தயாரிப்புகளின் அறிமுகம் படிப்படியாக இருக்க வேண்டும்). உணவில் புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் இடைவெளி சராசரியாக 10 நாட்கள் முதல் 2 வாரங்கள் வரை இருக்கும்.
4. முதல் உணவின் போது குழந்தையை ஒரு புதிய தயாரிப்புக்கு அறிமுகப்படுத்துவது நல்லது - இந்த வழியில் குழந்தையின் உணவுக்கான எதிர்வினையை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மேலும் குழந்தைக்கு பெருங்குடல் இருந்தால், அவருக்கு உதவுங்கள். பகல்நேரம்உங்களுக்கு எளிதானது
5. உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரே மாதிரியான நிலைத்தன்மையும், ஆரம்பத்தில் முடிந்தவரை அடர்த்தியும் உள்ள உணவுகளை பால் அல்லது சூத்திரத்துடன் கொடுக்கவும். படிப்படியாக தடிமனான உணவுக்கு மாறுவது அவசியம், ஏனென்றால் குழந்தை அதை விழுங்குவதற்குப் பழக வேண்டும், பின்னர் அதை மெல்ல கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். 10 மாதங்களுக்குள் நீங்கள் சிறிய துண்டுகளாக உணவை வழங்கலாம்
6. புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட மற்றும் சூடான உணவை மட்டுமே கொடுங்கள். தயாரிக்கப்பட்ட கூழ் ஜாடிகளை சூடாக்க வேண்டும். முதலில், திறந்த ஜாடியின் அடுக்கு வாழ்க்கை குறைவாக இருப்பதால், ப்யூரியை நீங்களே முடிக்க வேண்டும்.
7. நிரப்பு உணவுக்கு, நீங்கள் வசிக்கும் பகுதியில் வளரும் குறைந்த ஒவ்வாமை தயாரிப்புகளை மட்டுமே பயன்படுத்துவது முக்கியம். ஆரஞ்சு மற்றும் வாழைப்பழங்கள் வளரும் பகுதிகளில் உள்ள குழந்தைகளுக்கு, இந்த தயாரிப்புகள் ப்யூரிகள் மற்றும் பழச்சாறுகள் வடிவில் மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கவை, மேலும் வாழைப்பழங்கள் கவர்ச்சியான பழங்களாகக் கருதப்படும் நாடுகளில் உள்ள குழந்தைகளுக்கு, ஒரு ஆப்பிளுடன் நிரப்பு உணவைத் தொடங்குவது நல்லது.
8. நீங்கள் குழந்தைக்கு சாறு கொடுத்தாலும், ஒரு கரண்டியில் இருந்து நிரப்பு உணவுகளை மட்டுமே கொடுக்க வேண்டும்

புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான ஒரு குறிப்பிட்ட திட்டம் பின்பற்றப்பட்டாலும், நிரப்பு உணவுகளின் அறிமுகத்திற்கு ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் வெவ்வேறு குழந்தைகள் ஒரே உணவுகளுக்கு தங்கள் சொந்த எதிர்வினைகளைக் கொண்டுள்ளனர்.

உங்கள் குழந்தையின் முதல் உணவைப் பற்றிய ஒரு சிறிய வீடியோவைப் பாருங்கள், ஆனால் எங்களிடம் நிறைய இருப்பதால் கட்டுரையின் இறுதிவரை படிக்க மறக்காதீர்கள் சுவாரஸ்யமான தகவல்உனக்காக.

ஒரு குழந்தையின் உணவில் என்ன உணவுகள், எந்த வயதில் மற்றும் எந்த வரிசையில் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும்?

முப்பது ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த ஒரே கண்டிப்பான திட்டம் இருந்தால், நிரப்பு உணவுகளை எவ்வாறு சரியாக அறிமுகப்படுத்துவது மற்றும் எந்த தயாரிப்புடன் தொடங்குவது என்பது பற்றிய நவீன நிபுணர்களின் கருத்துக்கள் வேறுபடுகின்றன.
நீங்கள் பாரம்பரிய திட்டத்தின் படி நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம் அல்லது நீங்கள் கற்பித்தல் முறையைப் பயன்படுத்தலாம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையிலும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திலும் புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த பாரம்பரிய திட்டம் பரிந்துரைக்கிறது, ஆனால் குழந்தையின் உணவில் சில உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்படும் வரிசை வித்தியாசமாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
கற்பித்தல் திட்டத்தின் படி நிரப்பு உணவை அறிமுகப்படுத்த அதிக நேரம் தேவைப்படுகிறது, ஆனால் கல்வித் திட்டம் குழந்தையின் விருப்பத்தின் மீது வன்முறை முற்றிலும் இல்லாததைக் கருதுகிறது - குழந்தைக்கு தற்போது பெற்றோர்கள் உண்ணும் சிறிய (பிஞ்ச்) அளவு உணவுகள் வழங்கப்படுகின்றன. இதனால், குழந்தை புதிய சுவைகளுடன் பழகுகிறது மற்றும் தனக்கு ஏற்றவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கிறது. நீங்கள் விரும்பும் தயாரிப்பின் அளவு படிப்படியாக 3 டீஸ்பூன்களாக அதிகரிக்கப்படுகிறது, ஆனால் குழந்தை இன்னும் தாயின் பால் அல்லது கலவையுடன் உணவளிக்கப்படுகிறது, எனவே தாய் சரியாக சாப்பிட வேண்டும்.
வழக்கமாக தாய்மார்கள் பாரம்பரிய திட்டத்தின் படி நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த விரும்புகிறார்கள், ஆனால் ஆரம்பத்தில் அவர்கள் குழந்தைக்கு உணவளிப்பதற்கான சரியான வரிசை உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுத்திருக்கிறார்கள் என்பதில் அவர்கள் உறுதியாக தெரியவில்லை.
முன்னதாக, குழந்தைகள் மருத்துவர்கள் பழச்சாறுகள் (கேரட் சாறு முதலில்) உடன் நிரப்பு உணவு தொடங்க பரிந்துரை, மற்றும் 4-5 மாதங்களில் குழந்தை சுடப்பட்ட ஆப்பிள் ப்யூரி வழங்கப்பட்டது.
நவீன குழந்தை மருத்துவர்கள் சாறுகளுடன் நிரப்பு உணவைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கவில்லை.நன்றாக எடை அதிகரிக்கும் குழந்தைகளுக்கு, ஒரு கூறு கொண்ட காய்கறி ப்யூரி வழங்கப்படுகிறது. முதல் நிரப்பு உணவாக, நீங்கள் தூய சீமை சுரைக்காய், காலிஃபிளவர் அல்லது ப்ரோக்கோலியைப் பயன்படுத்தலாம். சில குழந்தைகளில், சீமை சுரைக்காய் பெருங்குடலைத் தூண்டுகிறது, எனவே இந்த தயாரிப்பு மோசமாக பொறுத்துக்கொள்ளப்பட்டால், குழந்தைக்கு காலிஃபிளவர் கொடுப்பது நல்லது.
பழ ப்யூரிகள் மற்றும் பழச்சாறுகள் போன்ற இனிப்பு உணவுகளுடன் நிரப்பு உணவைத் தொடங்கும் போது, ​​​​ஒரு குழந்தையின் காய்கறி ப்யூரிகளை சாப்பிட மறுப்பதை நீங்கள் சந்திக்க நேரிடும், இது அவருக்கு குறைவான சுவையாக இருக்கும்.
கீழே உள்ள அட்டவணையில் எந்தெந்த உணவுகள் ஒவ்வாமையை உண்டாக்கும் மற்றும் எது இல்லை என்பதை தெளிவாக விளக்குகிறது. முதல் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் போது குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்காக அதைப் படிக்கவும், அதன் தரவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளவும் நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.

செயற்கை உணவின் போது முதல் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த வேண்டிய அவசியம் ஏற்பட்டால், பெற்றோர்கள் குழந்தையின் பிறப்பு முதல் இந்த கேள்வியைக் கேட்கத் தொடங்குகிறார்கள். பெறும் குழந்தைகள் செயற்கை கலவைகள், பொதுவாக வளரும் அதே போல் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளும். ஒரு விதியாக, அவர்களும் ஆரோக்கியமானவர்கள், சுறுசுறுப்பானவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளைப் போலவே சாதாரண வேகத்தில் வளர்கிறார்கள், ஏனென்றால் நவீன உணவு சூத்திரங்களின் உற்பத்தியாளர்கள் மனித தாய்ப்பாலில் உள்ள அனைத்தையும் குழந்தைக்கு கொடுக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பைப் பராமரிக்கிறார்கள். அத்துடன் புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் சமநிலை.

நிச்சயமாக, விஞ்ஞானிகளின் அனைத்து முயற்சிகள் மற்றும் நவீன உற்பத்தி நிலைகளின் திறன்கள் இருந்தபோதிலும், தாய்ப்பாலில் சில கூறுகள் சூத்திரங்களில் இனப்பெருக்கம் செய்ய முடியாது. முதலாவதாக, இவை இம்யூனோமோடூலேட்டர்கள் (வேலையைச் செயல்படுத்தும் பொருட்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புமற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முழு காலத்திலும் குழந்தையின் உடலை நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, டோகோசாஹெக்ஸெனோயிக் அமிலம் (டிஹெச்ஏ) மற்றும் வெற்றிகரமான பிற அத்தியாவசிய பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் அறிவுசார் வளர்ச்சிகுழந்தை, அத்துடன் வேறு சில கூறுகள். ஆனால் இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் மனித தாய்ப்பாலில் மட்டுமே காணப்படும் குறிப்பிட்ட பொருட்கள் மற்றும் வேறு எங்கும் இல்லை, மேலும் எந்த நிரப்பு உணவும் அவற்றை மாற்ற முடியாது.

ஏன் நிரப்பு உணவு தேவை?

எனவே, செயற்கை உணவின் போது நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது செயற்கை குழந்தையால் பெறப்படாத ஒன்றை ஈடுசெய்யும் பணியை அமைக்கக்கூடாது, அது வளரும்போது குழந்தையின் உடலுக்குத் தேவைப்படும் புதிய வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களைப் பெறுவது அவசியம். வேகமாக வளர்ந்து வரும் உடலுக்கு தேவையான கலோரிகளின் எண்ணிக்கை, மற்றும் படிப்படியாக "வயது வந்த" உணவுக்கு குழந்தை அறிமுகப்படுத்த. நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான காரணங்கள் குழந்தைகளின் விஷயத்தில் சரியாகவே உள்ளன: குழந்தை வளர்கிறது, வளர்ச்சியின் புதிய கட்டங்களுக்கு நகர்கிறது, அவரது தேவைகள் மாறுகின்றன, பெற்றோர்கள் சரியான நேரத்தில் அவர்களை திருப்திப்படுத்த முயற்சி செய்கிறார்கள்.

அனைத்து குழந்தைகளும் - செயற்கை உணவு மற்றும் இயற்கையான உணவை உட்கொள்பவர்கள் - செரிமான அமைப்பின் முற்றிலும் ஒரே மாதிரியான அமைப்பைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் உணவுத் துறையின் வெற்றிகளைப் பொருட்படுத்தாமல் நமது உயிரினங்கள் "பழைய கட்டமைப்பில்" உள்ளன: நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, எப்போது சூத்திரங்கள் கொள்கையளவில் இல்லை, குழந்தைகள் இப்போது போலவே இருக்கிறார்கள், மேலும் உலகின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து மக்களின் மரபுகளிலும், முதல் நிரப்பு உணவுகளின் அறிமுகம் முதல் பால் பற்களின் தோற்றத்துடன் ஒத்துப்போகிறது. உட்காரும் திறன் வளர்ச்சி. உங்கள் "வயது வந்தோர் உணவில்" ஆர்வத்தின் தொடக்கத்துடன், புதிய வகை உணவைப் பெறுவதற்கான தயார்நிலையின் மூன்று முக்கிய குறிப்பான்கள் இவை, சராசரியாக இந்த வயது நவீன நிபுணர்களால் 5-6 மாதங்கள் என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது: பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஒரு சற்று முன்னதாக, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு - ஆறு மாதங்களிலிருந்து சற்று முன்னதாக.

உங்கள் குழந்தைக்கு எப்போது உணவளிக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும்: ஏன் 3 மாதங்களிலிருந்து கூடாது?

கடந்த நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில், செயற்கை உணவளிக்கும் சகாப்தத்தின் உச்சக்கட்டத்தில், உலகெங்கிலும் உள்ள குழந்தை மருத்துவர்கள் தாய்மார்கள் முதல் நிரப்பு உணவுகளை 3 அல்லது 2 மாதங்களில் அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைத்தனர், மேலும் இது தொடங்குவதற்கு அறிவுறுத்தப்பட்டது. ஆப்பிள் சாறு, கலவைகளில் இரும்பு பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் தற்போது, ​​நிரப்பு உணவுகளைத் தொடங்கும் வயது மற்றும் அதன் வகை இரண்டும் திறமையான குழந்தை மருத்துவர்களால் முன்கூட்டியே அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன: 3 மாதங்களில் (மேலும் முன்னதாக), குழந்தையின் வயிறு தாய்ப்பாலைத் தவிர வேறு எதையும் செயலாக்கத் தயாராக இல்லை, மற்றும் இன்னும் அதிகமாக - அமிலங்கள்: அவை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் பின்னர் இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, நீங்கள் ஆரம்பகால நிரப்பு உணவைத் தொடங்கினால், நிச்சயமாக ஆப்பிள் சாறுடன் அல்ல, பல தசாப்தங்களாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இப்போது கூட குழந்தை மருத்துவர்கள் தங்கள் சொந்தத்தை கவனித்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவில்லை தொழில்முறை வளர்ச்சிமற்றும் அவர்களின் துறையில் சமீபத்திய ஆராய்ச்சிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள், அவர்கள் புட்டிப்பால் ஊட்டும் குழந்தைகளுக்கு (3 மாதங்களில் பாட்டில்-ஃபீடிங்குடன் நிரப்பு உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது) அதிகப்படியான ஆரம்ப அறிமுகத்தை தொடர்ந்து வலியுறுத்துகின்றனர். இந்த போஸ்டுலேட் கண்டுபிடிக்கப்பட்டதிலிருந்து, செயற்கை உணவு வேறுபட்டது, மேலும் கலவைகள் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களுக்கு உட்பட்டுள்ளன, அவற்றின் கலவையை பெரிதும் மேம்படுத்துகின்றன, கூடுதலாக, குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதன் விளைவுகள் ஆரம்ப வயதுஆய்வு செய்யப்பட்டு விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. ஆனால் இப்போது வரை, கிளினிக்குகளில் உள்ள மருத்துவர்கள் மற்றும் இணையத்தில் உள்ள “நிபுணர்கள்” செயற்கை உணவின் போது முதல் நிரப்பு உணவுகளை விரைவில் அறிமுகப்படுத்த அறிவுறுத்துகிறார்கள் - வலைத்தளங்கள் இதே போன்ற பரிந்துரைகளால் நிரம்பியுள்ளன, மேலும் தாய்மார்கள் அவற்றை நம்பிக்கையுடன் பின்பற்றுகிறார்கள் (குறிப்பாக பாட்டிகளும் ஆதரிப்பதால் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்களே தங்கள் குழந்தைகளை "பழைய" திட்டங்களின்படி வளர்த்தார்கள்).

மேலும், பலர் "WHO பரிந்துரைகளை" குறிப்பிட விரும்புகிறார்கள், இருப்பினும் நீங்கள் அவற்றை கவனமாகப் படித்தால், அவை அனைத்தும் வகைப்படுத்தப்பட்டவை அல்ல என்பதையும், சமூக கலாச்சார வேறுபாடுகள் காரணமாக வயது வரம்புகள் மங்கலாக இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம். பல்வேறு நாடுகள்மற்றும் இனக்குழுக்கள்.

நாங்கள் பெற்றோரை தவறாக வழிநடத்த மாட்டோம், மேலும் IV க்கான முதல் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான மிகச் சரியான விருப்பத்தை நாங்கள் வழங்குவோம் - நீங்கள் எங்கள் விதிகள் மற்றும் திட்டத்தைப் பயன்படுத்தி, அவர்கள் எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்கிறார்கள் என்பதை நீங்களே மதிப்பீடு செய்யலாம்.

செயற்கை உணவின் போது நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துதல்: அடிப்படை விதிகள்

1. செயற்கை உணவின் போது முதல் நிரப்பு உணவுகள் முற்றிலும் ஆரோக்கியமான, எச்சரிக்கை மற்றும் நல்ல ஆவியுடன் இருக்கும் குழந்தைக்கு வழங்கப்படுகின்றன. நல்ல மனநிலை. சமீபத்தில் நோய்வாய்ப்பட்ட அல்லது தடுப்பூசி போடப்பட்ட குழந்தைக்கு, நிரப்பு உணவுடன் ஒரு வாரம் காத்திருப்பது நல்லது.
2. முதல் ஸ்பூன் நேரம் அடுத்த உணவு தொடங்கும் முன்: நாம் நிரப்பு உணவுகள் ஒரு பகுதியை கொடுக்கிறோம், பின்னர் ஒரு கலவை அதை கீழே கழுவி. பகலில் அதன் எதிர்வினையை கண்காணிக்கவும், இரவில் குழந்தையின் வயிற்றில் அதிக சுமை ஏற்படாமல் இருக்கவும் நிரப்பு உணவுகள் எப்போதும் காலையில் கொடுக்கப்படுகின்றன.
3. நிரப்பு உணவுகளின் அளவு மைக்ரோ டோஸுடன் தொடங்குகிறது: முதல் 1-2 நாட்களுக்கு, அரை டீஸ்பூன், பின்னர், ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகள் இல்லாவிட்டால் மற்றும் குழந்தைக்கு வழங்கப்படும் உணவை விரும்பினால், அதன் அளவை 1-2 ஸ்பூன்களாக அதிகரிக்கிறோம். வாரம், பின்னர் - சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப, பசியின்மை மற்றும் சுவை விருப்பத்தேர்வுகள்குழந்தை.
4. முதல் நிரப்பு உணவுகளின் நிலைத்தன்மை திரவமானது, பின்னர் ஒரு ப்யூரி வடிவத்தில் உள்ளது, மேலும் 10 மாதங்களுக்குப் பிறகுதான் உங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்கனவே குறைந்தது சில பற்கள் இருந்தால், உணவு துண்டுகளை மெல்லும் உணவை வழங்க ஆரம்பிக்கலாம். எல்லாவற்றையும் ஒரு பிளெண்டரில் அதிக நேரம் அரைக்க முயற்சிக்காதீர்கள் - குழந்தை இந்த நிலைத்தன்மையுடன் பழகும் மற்றும் உணவில் சிறிதளவு "கட்டிகளை" எதிர்க்கும். 6-7 மாதங்களில், குழந்தை குக்கீகள் அல்லது ஆப்பிள் துண்டுகளுடன் தொடங்குங்கள், அதை நீங்கள் மெல்லலாம், பின்னர் ப்யூரி சூப்பில் உள்ள காய்கறிகளின் துண்டுகளுடன் குழந்தை பழகுவது எளிதாக இருக்கும்.
5. அறிமுகத்தின் தொடக்கத்தில், நிரப்பு உணவுகள் வெப்ப சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் வேகவைத்த, சுண்டவைத்த அல்லது வேகவைத்த வடிவத்தில் குழந்தைக்கு வழங்கப்பட வேண்டும். உணவின் வெப்பநிலை வசதியாக சூடாக இருக்க வேண்டும் - சுமார் 36-37 டிகிரி.
6. உங்கள் அலர்ஜி அல்லது செரிமானக் கோளாறு என்ன, எப்போது ஏற்பட்டது என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவும் நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள். குழந்தை என்ன, எந்த நேரத்தில், எந்த அளவில் முயற்சித்தது என்பதை அதில் எழுதுங்கள், பின்னர் சிக்கல்கள் ஏற்பட்டால் நீங்கள் செல்லவும் எளிதாக இருக்கும். அவர் விரும்புவதையும் விரும்பாததையும் புரிந்து கொள்ள, அவரது உணர்ச்சிபூர்வமான எதிர்வினையைக் கவனியுங்கள் பல்வேறு வகையானநிரப்பு உணவுகள்
7. "பயணத்தின் தொடக்கத்தில்" நிரப்பு உணவுகள் எப்போதும் மோனோ தயாரிப்புகளாகும்: எந்தவொரு கூறுகளும் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தாது என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்பும்போது மட்டுமே நீங்கள் பூசணி, ஆப்பிள் அல்லது கேரட் ப்யூரியை கலக்கலாம். அனைத்து தயாரிப்புகளும் ஏற்கனவே சரிபார்க்கப்பட்டவுடன், நீங்கள் அவற்றை ஒன்றாக கலக்கலாம், கலவையான காய்கறி அல்லது பழ ப்யூரிகளை தயார் செய்யலாம், அத்துடன் காய்கறி கலவைகளில் இறைச்சி, முட்டையின் மஞ்சள் கரு அல்லது மீன் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கலாம்.
8. குறைந்தபட்சம் 5-7 நாட்கள் இடைவெளி விட்டு, முந்தையது முற்றிலும் பாதுகாப்பானது என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்பும் வரை புதிய உணவை வழங்க வேண்டாம்.
9. ஒரு ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால், உடனடியாக இந்த தயாரிப்பை மெனுவிலிருந்து அகற்றி, உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் உதவி பெறவும். ஓரிரு மாதங்களுக்கு முன்பே நீங்கள் அதற்குத் திரும்ப முடியாது, எல்லாம் மீண்டும் நடந்தால், குழந்தை வளரும் வரை அதை உணவில் இருந்து விலக்குங்கள்.
10. நிரப்பு உணவு ஏற்கனவே தொடங்கும் போது உங்கள் குழந்தைக்கு ஏதாவது குடிக்க (முதலில் வேகவைத்த தண்ணீர், பின்னர் கம்போட் அல்லது சாறு) கொடுக்க மறக்காதீர்கள்.
11. உங்கள் குழந்தைக்கு ஒருபோதும் கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள்! உங்கள் கருத்தில் தயாரிப்பு எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், குழந்தையின் விருப்பத்திற்கு எதிராக அதைத் தள்ளுவது முற்றிலும் தவறானது. முதலாவதாக, குழந்தை ஒரு உயிருள்ள நபர், மற்றும் ஒரு அடைத்த மிளகு அல்ல, இரண்டாவதாக, எல்லா உணவுகளையும் நீங்களே விரும்புவதில்லை, எனவே உங்கள் பிள்ளைக்கு ஏதாவது முன்னுரிமை கொடுக்கவும், எதையாவது மறுக்கவும் உரிமை உண்டு.

செயற்கை உணவின் போது முதல் நிரப்பு உணவின் திட்டம்

இப்போது குழந்தையின் உணவில் சில தயாரிப்புகளின் தோற்றத்தின் வரிசையைப் பற்றி பேசலாம். "செயற்கை உணவு கொண்ட குழந்தையின் மெனு" என்ற பொருளில் இதைப் பற்றி மேலும் விரிவாகப் பேசுவோம், ஆனால் இப்போது ஒரு வருடம் வரை நிரப்பு உணவை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான திட்டத்தை உங்கள் கவனத்திற்குக் கொண்டு வருகிறோம்.

1. செயற்கைக் குழந்தைகளுக்கு பின்வரும் வரிசையில் நாங்கள் தயாரிப்புகளை வழங்குகிறோம்: காய்கறி கூழ்› பழ கூழ் மற்றும் சாறு › கஞ்சி › கேஃபிர், பாலாடைக்கட்டி, வெண்ணெய் மற்றும் தாவர எண்ணெய், மஞ்சள் கரு, ரொட்டி மற்றும் குக்கீகள், இறைச்சி கூழ் › மீன் கூழ்.
2. ஆரோக்கியமான, பொதுவாக எடை அதிகரிக்கும் குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவு காய்கறி உணவுகளுடன் தொடங்குகிறது, பழங்களுடன் அல்ல: ஒரு சுவையான ஆப்பிள் அல்லது இனிப்பு வாழைப்பழத்தை ருசித்த குழந்தை, சீமை சுரைக்காய் அல்லது பூசணிக்காயை ஆர்வத்துடன் ஏற்றுக்கொள்ள வாய்ப்பில்லை.
3. உங்கள் குழந்தை எடை குறைவாக இருந்தால், தானியங்களுடன் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்குங்கள்: அவை சத்தானவை மற்றும் காய்கறிகளை விட உங்கள் பிரச்சினையை விரைவாக தீர்க்கும். உணவுகளின் கலோரி உள்ளடக்கத்திற்கு கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் மெனு ஏற்கனவே மிகவும் விரிவானதாக இருக்கும்போது அவற்றை முதலில் வழங்கவும். வலுக்கட்டாயமாக உணவளிப்பதை தவிர்க்கவும். இல்லையெனில், உணவுப் பிரச்சனைகள் உங்கள் குழந்தையுடன் இன்னும் பல வருடங்கள் இருக்கும்.
4. குழந்தைக்கு நன்றாக உணவளித்தால், தானியங்களைத் தவிர்த்து விடுங்கள், அல்லது அதிகமாகக் கொடுக்காமல், குழந்தையை முடிந்தவரை செறிவூட்டுவதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பயனுள்ள பொருட்கள், மற்றும் கலோரிகள் அல்ல (அதாவது, பக்வீட் மற்றும் அரிசி, மற்றும் பாரம்பரிய ரவை அல்ல). குக்கீகள் மற்றும் ரொட்டியை வழங்கும்போது, ​​​​அதை குறைந்தபட்சமாக செய்யுங்கள், குழந்தை "உண்மையில் கேட்டாலும்" அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்.
5. குழந்தைக்கு செரிமான பிரச்சனைகள் இருந்தால், முதல் நிரப்பு உணவுக்கான சிறந்த விருப்பம் குழந்தை கேஃபிர் ஆகும், பின்னர் மட்டுமே மீதமுள்ள பொருட்கள். அனைத்து புதிய உணவுகளையும் குறிப்பாக கவனமாக கொடுங்கள்.
6. காய்கறிகளின் அறிமுகம் அடிப்படையில் இப்படி நடக்கிறது: முதலில் அவர்கள் சீமை சுரைக்காய், பூசணி, காலிஃபிளவர், ப்ரோக்கோலி, மற்றும் கேரட், பீட் (ஒவ்வாமை இல்லாத நிலையில்), பச்சை பட்டாணி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு ஆகியவற்றை வழங்குகிறார்கள். ஆனால் ஒரு வருடம் வரை வெள்ளை முட்டைக்கோஸ், கத்திரிக்காய், தக்காளி மற்றும் வெள்ளரிகள் கொடுக்காமல் இருப்பது நல்லது.
7. பழங்களை அறிமுகப்படுத்தும் வரிசை பின்வருமாறு இருக்கலாம்: ஆப்பிள்கள், பேரிக்காய், பீச், பாதாமி, வாழைப்பழங்கள். பிளம்ஸ் முக்கியமாக மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் சிட்ரஸ் மற்றும் கவர்ச்சியான பழங்கள் ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.
8. இந்த வரிசையில் நாங்கள் கஞ்சிகளை அறிமுகப்படுத்துகிறோம்: முதலில் பசையம் இல்லாதவை - பக்வீட், அரிசி, சோள கிரிட்ஸ், மற்றும் 8 மாதங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் பசையம் கஞ்சிகளை அறிமுகப்படுத்தலாம் - ஓட்மீல், தினை, பார்லி. நன்றாக மற்றும் ரவை- வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களுடன் செறிவூட்டலின் அடிப்படையில் மிகவும் பயனற்றது, ஆனால் கலோரிகளுடன் "ஓவர்லோட்". முதல் மாதங்களில், கஞ்சிக்கான தானியங்களை ஒரு காபி கிரைண்டரில் அரைக்கலாம்.
9. குழந்தையின் உணவில் உள்ள புரத பொருட்கள் பின்வரும் வரிசையில் தோன்றும்: கேஃபிர், உணவு இறைச்சி (முயல், கோழி, வான்கோழி, வியல்), பாலாடைக்கட்டி, கடின சீஸ், குறைந்த கொழுப்புள்ள மீன், முன்னுரிமை கடல் (ஹேக், கோட், ஃப்ளவுண்டர்), முட்டை வெள்ளை ( காடையிலிருந்து தொடங்குவது நல்லது, ஒரு வருடம் வரை கோழி புரதத்தை கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஆனால் மஞ்சள் கருவை 8 மாதங்களிலிருந்து மற்ற உணவுகளின் ஒரு பகுதியாக முயற்சி செய்யலாம்.)

செயற்கை உணவின் போது முதல் நிரப்பு உணவு: தயாரிப்புகளின் தேர்வு

நான் என்ன உணவுகளை விரும்ப வேண்டும் மற்றும் என் குழந்தைக்கு பாட்டில் ஊட்டப்பட்டால் எந்த வரிசையில் அவற்றை வழங்க வேண்டும்? நாம் கண்டுபிடிக்கலாம்!

• பருவத்திற்கு ஏற்ப தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், உள்ளூர் தயாரிப்புகளையும் தேர்வு செய்வது நல்லது: எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தொலைவில் கொண்டு செல்லப்பட வேண்டிய அல்லது தவறான நேரத்தில் வளர்க்க வேண்டிய அனைத்தும் அதன் விளக்கக்காட்சியைத் தக்கவைத்துக்கொள்கின்றன, அது ரசாயனங்களுடன் சிறப்பு சிகிச்சைக்கு நன்றி. குழந்தை உணவுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டது. எனவே, நீங்கள் உங்கள் குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் போது கூட, பெர்ரி மற்றும் இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட காய்கறிகளை ஃப்ரீசரில் சேமித்து வைப்பது நல்லது - முன்னுரிமை பாதுகாப்பான நிலையில் வளர்க்கப்படுகிறது.
• பழங்களை ப்யூரி வடிவில் மட்டுமல்ல, கம்போட்களின் ஒரு பகுதியாகவும் கொடுக்கலாம் - அவை எந்த கடையில் வாங்கும் சாறுகளை விட மிகவும் ஆரோக்கியமானவை. நீங்கள் காம்போட்களுக்கு உலர்ந்த பழங்களையும் பயன்படுத்தலாம் - இது சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கிறது. பழம் அல்லது காய்கறி சாறு தயாரிக்கும் போது, ​​முதல் மாதங்களில் கூழ் இல்லாமல் அதை தண்ணீரில் சிறிது நீர்த்தவும்.
• ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பசுவின் பால் முரணாக உள்ளது (ஆடு அல்லது செம்மறி பால் கொடுக்க அவசரப்பட வேண்டாம்). இது கடுமையான செரிமான கோளாறுகள் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் நம் காலத்தில் கலவைகள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன, அவை அதிகபட்சமாக இயற்கையானவை. மனித பால், மற்றும் குட்டிகள் முற்றிலும் வேறுபட்ட குணாதிசயங்கள் மற்றும் தேவைகளைக் கொண்ட விலங்குகளிடமிருந்து உங்கள் குழந்தைக்கு பால் வழங்குவது ஆபத்தானது மற்றும் விவேகமற்றது. நீங்கள் நிரப்பு உணவுகளை நீர்த்துப்போகச் செய்ய விரும்பினால், கஞ்சி அல்லது ப்யூரியில் பால் கலவையைச் சேர்ப்பது நல்லது, ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் பசுவின் பால், குறிப்பாக "நீண்ட கால சேமிப்பு" என்று அழைக்கப்படுகிறது. பொதுவாக மனிதன் மற்ற உயிரினங்களின் பிரதிநிதிகளிடமிருந்து தனது குழந்தைகளுக்கு பால் வழங்கும் இயற்கையில் உள்ள ஒரே உயிரினம், இது எந்த வகையிலும் அவரது சிறந்த முடிவு அல்ல.
• நிரப்பு உணவுக்காக இறைச்சி மற்றும் மீன் "கடையில் உறைந்ததாக" இருக்கக்கூடாது (அதே காரணங்களுக்காக: அவை ஆரோக்கியத்திற்கு அபாயகரமான பல பொருட்களைக் கொண்டிருக்கின்றன). உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு போக்கு இருந்தால் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், ஒரு வருடம் வரை மீன் கொடுப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
• ஒரு வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கான சூப்கள் காய்கறி குழம்புகளில் தயாரிக்கப்படுகின்றன;
• ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு சமைக்கும்போது, ​​உப்பு, சர்க்கரை, மசாலா எதுவும் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை! இது சுவையானது அல்ல என்று தனிப்பட்ட முறையில் உங்களுக்குத் தோன்றலாம், ஆனால் இது நீங்கள் வேறு ஏதாவது பழகிவிட்டதால் மட்டுமே, அதே நேரத்தில் குழந்தை தயாரிப்புகளின் இயற்கையான சுவையை உணரும் திறன் கொண்டது.
• நீங்கள் ஆயத்த உணவுகளை வாங்கினால், அவை குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்றதாகவும், காலாவதியானவை அல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். கடையில் வாங்கிய ஜாடிகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம்: சாலையில், விடுமுறையில் அல்லது ஒரு விருந்தில் இது ஒரு சிறந்த வழி, ஆனால் அன்றாட உணவுக்கு வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

செயற்கை உணவளிக்கும் போது நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான அட்டவணை

இந்த வகையான அனைத்து தகவல்களையும் நீங்கள் எளிதாக்குவதற்கு, செயற்கை உணவு மற்றும் நிரப்பு உணவுகள் ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட அட்டவணையை உங்களுக்காக நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம், மேலும் உங்கள் குழந்தையின் உணவில் சில தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்தும் வரிசை முறைமையாகவும் தெளிவாகவும் உள்ளது: நிரப்பு உணவு. செயற்கை உணவுடன் மாதம் உங்கள் முன் உள்ளது.

உணவுகள்	5-6 மாதங்கள்	6-7 மாதங்கள்	7-8 மாதங்கள்	9-10 மாதங்கள்	11-12 மாதங்கள்
காய்கறி ப்யூரி	5-100 கிராம்	100-150 கிராம்	160-170 கிராம்	170-180 கிராம்	190-200 கிராம்
பழ ப்யூரி	5-50 கிராம்	50-60 கிராம்	60-70 கிராம்	80-90 கிராம்	90-100 கிராம்
பழச்சாறு அல்லது கம்போட்	5-50 கிராம்	50-60 கிராம்	60-70 கிராம்	80-90 கிராம்	90-100\150 கிராம்
கஞ்சி	-	50-100 கிராம்	150 கிராம்	180 கிராம்	200 கிராம்
கெஃபிர்	-	10-30 கிராம்	50-100 கிராம்	100-150 கிராம்	200-300 கிராம்
பாலாடைக்கட்டி	-	10-30 கிராம்	40 கிராம்	40 கிராம்	50 கிராம்
வெண்ணெய்	-	1-3 கிராம்	4 கிராம்	5 கிராம்	6 கிராம்
தாவர எண்ணெய்	-	1-3 மி.லி	4 மி.லி	5 மி.லி	6 மி.லி
மஞ்சள் கரு	-	-	1\4	1\2	1\2-1
குழந்தைகள் குக்கீகள்	-	-	3-5 கிராம்	10 கிராம்	15 கிராம்
கோதுமை ரொட்டி	-	-	3-5 கிராம்	10 கிராம்	15 கிராம்
இறைச்சி கூழ்	-	-	10-30 கிராம்	50 கிராம்	60-70 கிராம்
மீன் கூழ்	-	-	-	10-30 கிராம்	30-60 கிராம்

டோஸ் தயாரிப்புகள் கடினமாக இல்லை: 5 கிராம் ஒரு டீஸ்பூன் விட சற்று குறைவாக உள்ளது, 10 கிராம் 2 தேக்கரண்டி, மற்றும் பல.
சரி, நல்ல தொடக்கம்! குழந்தையை கவனமாகப் பார்க்கவும், அவரது உடலின் சமிக்ஞைகளுக்கு உணர்திறன் விளைவிக்கவும், அன்புடன் அவருக்கு உணவளிக்கவும் - மேலும் அவர் ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நன்கு வளர்ந்த குழந்தையாக இருப்பார்.