Физиотерапевтична рехабилитация след инсулт. Каква гимнастика да изпълнявате в различните периоди на инсулт. Упражнения за инсулт

Инсулт възниква, когато кръвообращението в мозъка е нарушено, което води до смъртта на някои нервни клетки.

В резултат на това човешкото тяло губи една или повече функции, за които са отговорни мъртвите клетки: може да се появи парализа, загуба на слуха, зрението и говора.

Индикаторът за различни физически нарушения зависи от това къде се е образувал фокусът на вече мъртвите нервни клетки на мозъка, от техния размер и позиция.

Всяка област на мозъка е отговорна за различни функции на тялото, така че парализата на крайниците възниква в зависимост от това къде клетките умират.

Последствията от инсулт засягат както пациента, така и всички членове на семейството. След всичко случило се, след всички притеснения и страхове за живота на пациента идва времето за временно успокоение.

Любимият човек е жив - това е най-важното. Какво тогава? Ще останат ли неблагоприятните последици от инсулт завинаги?

Според статистиката 20% от пациентите не са успели да възвърнат подвижността на ръцете и краката си и зависят от външна помощ до края на живота си.

За да се възстанови човек след инсулт, се използват лекарства и рехабилитационни упражнения.

Движете се повече - ще живеете по-дълго

„Ако правите физическо възпитание, ще забравите за болестите“ - и много повече народна мъдрост, което много подходящо отразява благотворното въздействие на лечебната гимнастика.

В крайна сметка основната задача след инсулт е да се възстанови чувствителността и способността за движение на крайниците.

За да направите това, е необходимо да върнете активността на тези мозъчни клетки, които се намират близо до лезията. Необходимо е също така да се „принудят“ преди това неактивни клетки да изпълняват функциите на мъртви.

Всички тези действия се извършват само поради различни възстановителни физически упражненияи терапевтични упражнения.

Това е тренировъчната терапия, която е в основата на рехабилитацията след инсулт.

Възстановяване на загубената функция на тялото - всички средства и усилия са насочени към това. Ако няма противопоказания, тогава Първите упражнения могат да започнат на 5-ия денслед инсулт.

Гимнастическите упражнения и ЛФК са сред най-достъпните и ефективни начинивъзстановяване.

Комплекс от упражнения

В оздравителната гимнастика няма нищо свръхестествено. Можем да кажем, че това е нормално зареждане. Но дори и най-простите упражнения ще дадат положителен ефект, защото всичко гениално е просто.

Легнало положение

Това е първият и най-прост набор от упражнения, изпълнявани в острия период след заболяването, когато мускулите са фиксирани в огънато положение и пациентите не могат да ги изправят.

Той е насочен към намаляване на тонуса и увеличаване на обхвата на движение на крайниците след инсулт:

1. Упражнения за ръце.Не толкова упражнение, колкото принудително изправяне на крайниците за намаляване на спазмите. Разгънете огънатия крайник, като започнете от пръстите до ръката и предмишницата, и го увийте с бинт към твърда повърхност (дъска). Оставете ръката си в това положение поне 30 минути.
2. Очни мускули.Движете очите си нагоре и надолу, наляво и надясно. Затворете очи и правете кръгови движения в едната и в другата посока. За почивка мигайте с очи за 5-7 секунди. Правете кръгови движения с с отворени очисъщо всяка страна. Отпуснете мускулите си, като мигате с очи.
3. Мускули на врата.Внимателно завъртете главата си наляво и надясно, докато фиксирате погледа си пред себе си.
4. пръсти.Във всяка удобна позиция огънете и изправете пръстите си 10 пъти. Можете да правите упражнението или последователно на всяка ръка, или с двете ръце едновременно. Закачете кърпа в примка над леглото. Поставете неподвижната си ръка (или крак) през примката и просто я завъртете с различна амплитуда. Направете примка с диаметър около 40 см от не много дебела гума със средна ширина, хвърлете я върху ръката или крака си и всеки друг предмет (втора ръка/крак, табла, стол и др.) и опънете ластика със засегнатия. крайник
5. Лакътни стави.Цялото тяло е удължено, ръцете лежат покрай тялото. Свийте дясната си ръка в лакътя, спуснете я на леглото, огънете лявата си ръка. Изпълнете упражнението с всяка ръка по 10 пъти. Закачете неподвижната ръка/крак на здрава кърпа (пелена, кърпа) и след това изпълнете всички видове упражнения: огънете, изправете, преместете настрани, завъртете. Това упражнение се изпълнява от 10 до 30 минути, като се правят 3 почивки. Време за почивка - 2-4 минути.
6. Свийте коленете си.Лежейки по гръб, последователно огънете коленете си. Опитайте се да направите така, че да не повдигате напълно краката си от леглото, сякаш ги плъзгате. Изпълнете 10 пъти с всеки крак.
7. "Набирания."Легнали по гръб, хванете таблата на леглото с ръце. Направете „набирания“, като изправите раменете си и изправите краката си с насочени пръсти. Направете упражнението бавно 6 пъти.

Упражняваща терапия за инсулт: набор от упражнения в снимки

Ако пациентът може да седи самостоятелно

Следните упражнения са предназначени да възстановят движението на ръцете и краката ви, да укрепят гърба ви и да ви подготвят за ходене след инсулт. Всички задачи се изпълняват на 4 или 2 точки:

1. Отклонение № 1. I.p.. — облегнете се на възглавницата и хванете удобно леглото от двете страни с ръце. Изпънете краката напред. 1.2 - бавно се наведете, движейки главата си назад, поемете дълбоко въздух. 3, 4 - бавно се върнете към SP. Направете упражнението 6 пъти.
2. Отклонение № 2. I.p.. - седнете, краката изправени, ръцете надолу. Бавно преместете ръцете си назад, хвърлете назад главата си и изправете гърба си, опитвайки се да съберете лопатките. Задръжте позицията за 1-2 секунди. Връщане към i.p. и повторете още 4 пъти.
3. Размахвайте краката си. I.p.. - изпънати крака, ръцете се държат за ръба на леглото. Правете упражненията с бавно темпо. 1 - леко повдигнете десния крак нагоре, 2 - бавно го спуснете. 3 - повдигнете левия крак, 4 - върнете се в i.p. Повторете маховете 4 пъти за всеки крак, без да задържате дъха си.
4. I.p.. - облегнете се на възглавницата, вдигнете ръцете си нагоре, изпънете краката си. 1.2 - огънете крака си в коляното и го хванете с ръце, опитвайки се да докоснете гърдите си с коляното. Фиксирайте в това положение, наклонете главата си напред и издишайте. 3.4 - повдигнете главата си, махнете ръцете си и бавно се върнете в изправено положение. Направете същото и за другия крак. Правете упражненията 4 пъти.
5. Моторика на ръцете. Поставете предмети с различни форми и материали в дълбока купа. Размерът трябва да е от малък до голям, но така че да можете да го държите в ръка. „Материалът“ може да бъде: копчета, шишарки, орехи, бобчета, моливи, макари, пластмасови капациот бутилки и т.н. Прехвърлете всички тези предмети от една купа в друга с болната си ръка, като ги носите един по един.

Какво е това и какви проявления има в човешкото поведение и действия? Повече подробности в материала.

За ползите шишаркиМного хора са чували за това в случай на инсулт. Как да варя инфузия на борови шишарки след инсулт?

Изправено положение

Комплекс от упражнения в изправено положение се извършва, когато пациентът вече се чувства уверен и предишните упражнения в седнало и легнало положение са лесни за него.

Но тази гимнастика също има своите ограничения и е разделена на 2 комплекса: просто и повишено натоварване.

Използват се прости физически упражнения, ако човекът все още не се е възстановил напълно след това получи инсулт:

1. Разтягане. I.p.. - ръцете надолу, краката на ширината на раменете. 1 - вдигнете ръцете си нагоре, докато обръщате дланите си навън. 2 - изпънете се в това положение и поемете въздух. 3 - спуснете ръцете си надолу, опитвайки се да опишете кръг с тях, издишайте. 4 - връщане към IP. Повторете бавно 6 пъти.
2. Завои. I.p.. - Поставете краката си на ширината на раменете, ръцете на кръста. 1 - завъртете тялото си надясно, 2 - разтворете ръцете си встрани и вдишайте. 3.4 - връщане към IP. и издишайте. Направете същото упражнение с ляв завой. Правете упражненията по 5 пъти във всяка посока.
3. Клекове № 1. I.p.. - ръцете надолу, разкрачени крака. 1.2 - правете клякания, опитвайки се да не повдигате петите си от пода, наклонете тялото леко напред и преместете ръцете си назад. Поеми си дъх. 3.4 - бавно се върнете в позицията. и издишайте. Изпълнете упражнението бавно 6 пъти.
4. Клекове № 2. I.p.- ръцете надолу, краката на ширината на раменете. Правете клякания на 2 броя. Дълбок дъх. 1 - клекнете с ръце на бедрата и издишайте. 2 - връщане към IP. Седнете 4 пъти.
5. Наклони. I.p.. - разкрачени крака, ръце на колана. 1 - наклонете се наляво, докато вдигате дясната си ръка нагоре, вдишайте. 2 - връщане към IP. и издишайте. Наведете се надясно, като повторите 4 пъти във всяка посока.
6. Размахвайте краката си. I.p.. - ръце на колана. 1 - изпънете единия крак напред, 2.7 - завъртете крака си в кръгово движение. 8 - връщане към IP. Извършете махове 4 пъти за всеки крак.
7. Нападания. I.p.. - Фиксирайте краката си на ширината на раменете, поставете ръцете си на колана си. 1 - протегнете лявата си ръка напред. 2 - направете дясна гола крачка напред. 3 - стиснете юмруци и поставете ръцете си на раменете. 4 - стойка в IP. Повторете всички дясна ръкаи ляв крак. Изпълнете упражненията бавно 4 пъти.
8. Ходене на място.Около 20 сек. ходете на място, след това направете няколко упражнения за възстановяване на дишането.

Комплекс с повишено натоварване:

Полезно за бизнеса

Въпреки че терапевтичните упражнения са относително прости, за пациент, който след инсулт по същество започва да се учи отново (тренира нови клетки), тези натоварвания може да изглеждат тежки.

За да бъде физическото възпитание полезно и да доведе до бързо възстановяване на тялото, е необходимо да се спазват редица правила:

1. Следвайте препоръките на Вашия лекар.Само лекар може да предпише правилния набор от упражнения, в зависимост от това кои части на мозъка са засегнати. Само лекарят ще ви каже какви натоварвания могат да се използват по време на периода на възстановяване.
2. Не се преуморявайте. защото Физическото възпитание има чисто терапевтичен характер; не трябва да се допуска преумора и пренапрежение. Започнете с най-лесните упражнения, като постепенно увеличавате подходите и добавяте нови, по-сложни. В края на краищата целта на тренировките не е да изпомпвате мускули, а да принудите новите мозъчни клетки да работят в правилната посока.
3. Загрейте кожата. Това важи особено за лежащо болни, заседнали пациенти. През този период роднините трябва да им помогнат да направят първите упражнения. За да направите това, трябва поне да извършите вид масаж. Трябва да галите и масажирате ръцете и краката си в посока от стъпалата към бедрата и от пръстите на краката към раменете. Всичко това е необходимо за загряване на кожата и притока на кръв.
4. Следете настроението на пациента. защото Много хора изпадат в депресия след инсулт, чувстват се като „бреме“ и не желаят да правят никакви упражнения. Трябва внимателно, но настойчиво да изисквате и да гарантирате, че всичко е направено правилно и постоянно да хвалите възстановяващия се човек, като отбелязвате неговите успехи.
5. Не забравяйте да бъдете систематични. Физиотерапиятрябва да бъде ежедневно за 40-60 минути на ден на сесия. На първия етап това трябва да бъде 2 пъти, а след това 3 пъти на ден.
6. Бъди търпелив.Времето е най-доброто лекарство. И в в такъв случайтова твърдение е 100% вярно. В края на краищата само ежедневното обучение в продължение на няколко седмици ще даде положителна динамика.

Симулатори в помощ

След като състоянието на пациента се подобри, можете да започнете упражнения на симулатори.

Те ви позволяват да възстановите различни мускулни групи, да укрепите отслабените тъкани, да възстановите двигателните функции и да облекчите мускулното напрежение.

Те действат върху мускулите с регулируемо натоварване:

Интегриран подход към лечението

Въпреки факта, че ЛФК дава най-много положителни резултати, той ще бъде по-ефективен заедно с масажа, който играе важна роля в превенцията на усложненията.

За най-пълно възстановяване пациентите практикуват интегриран подход към лечението.

Всъщност, заедно с парализата, последствията от инсулт могат да бъдат загуба на памет, зрение, слух или говорни дефекти.

За да направят това, те прибягват до помощта на логопеди, офталмолог за възстановяване на зрението и УНГ специалист за възстановяване на слуха.

Как се възстановява речта след инсулт и какви методи и упражнения се използват за това, се обсъжда във видеото.

Възстановяване психологическа рехабилитацияв болниците участва психолог, а у дома - близък човек. Всички тези мерки ще ви помогнат да се върнете към нормалния си начин на живот.

Колкото и да е страшна болестта, инсултът не е смъртна присъда. Стремеж към бързо възстановяване, помощта на близките, ежедневните тренировки и самочувствието дават възможност на тялото да се възстанови напълно.

Инсултът е много сложно и тежко увреждане на нервната система. Но в никакъв случай не трябва да се отказвате. Сценарият за развитие на бъдещия живот на човек, претърпял инсулт, зависи от това колко е увреден мозъкът, кога и как е предоставена първа помощ, както и от по-нататъшните мерки за рехабилитация.

Трябва да знаете, че почти винаги има възможност за възстановяване, което значително се улеснява от физиотерапия(физиотерапия).

Гимнастиката след инсулт е основният метод за възстановяване. Но само пълен набор от рехабилитационни мерки ще донесе полза, т.е. тренировъчната терапия трябва да се комбинира със специален масаж, лекарствена терапия и други превантивни методи.

Правила за провеждане на терапевтични упражнения

За да завършите успешно упражнението, трябва да спазвате определени правила, а именно:

Периодът на подготовка за тренировъчна терапия

Началният етап на кинезитерапията (лечение с движение) се състои от:

Правилна позиция. Това важна частУпражняваща терапия за инсулт. Осигурява се от тези, които се грижат за някой, който е получил инсулт. Препоръките по този въпрос се дават от невролог.

Масажът играе важна роля в рехабилитацията и възстановяването на физическата активност на пациенти след инсулт. Също и това добра профилактикапоявата на различни усложнения. Извършва се с помощта на следните техники и в следния ред:

Пасивно упражнение. Те не се правят от самия пациент, а от непознат. Целта е постигане на мускулна релаксация, възстановяване на двигателната памет на парализиран крайник и по-нататъшна рехабилитация на пациента. Първо, преди да започнете упражненията, кожата на пациента трябва да се загрее чрез масаж.

Пример за упражнение за крака:

1. Пациентът лежи по гръб, кракът му трябва да бъде повдигнат, огънат и изправен (когато е изправен, кракът трябва да се плъзга по повърхността на леглото).
2. Плавно и бавно сгъване и разгъване на лявата и дясната ръка последователно в лакътните, раменните и китковите стави.

Дихателните упражнения след инсулт насищат тъканите с кислород, увеличават скоростта на тяхното възстановяване и предотвратяват задръствания в белите дробове и други усложнения. Можете да правите следните упражнения:

• надуване на балони;
• издишайте през тясна тръба в чаша вода;
• вдишайте дълбоко и бавно и издишайте също толкова бавно през съединени устни.

Умствените упражнения след инсулт са много важни за възстановяването.

Необходимо е постоянно да тренирате мозъка с умствени команди и да си представяте картина как се движат пръстите, ръцете, краката и лицевите мускули, тоест онези части от тялото, които са обездвижени. Това впоследствие ще доведе до факта, че способността за извършване на тези действия действително ще се върне.

Характеристики на упражненията

Веднага след появата на движения в парализираната част на тялото е необходимо да се премине към активни упражнения.

Активни физически упражнения в леглото

След частично възобновяване на физическата активност пациентът може сам да изпълнява следните набори от упражнения.

Ръчен комплекс:

Комплекс за крака:

• Сгъване и разгъване на пръстите на лявата и десен крак, 20 пъти
• Преместете крака нагоре към вас, надолу и настрани 15 пъти.
• Свийте коленете си, след това бавно изправете, 15 пъти.
• Разгъване на краката в тазобедрените стави, 10 пъти

Комплекс на тялото:

• Бавно се обръща в легнало положение различни страни 10 пъти.
• От акцента върху краката, лактите, лопатките и задната част на главата, повдигнете таза 5 пъти.
• Повдигане на торса, 5 пъти.

Можете също да изпълнявате различни упражнения за очите, които тренират зрението и лицевите мускули. Например, можете да отваряте и затваряте очите си с усилие, да въртите зениците си и да намигате.

Терапевтична гимнастика в седнало положение

Тази фаза на кинезитерапията трябва да започне веднага щом претърпелият инсулт може да седне. Това се случва средно на третата седмица или по-рано. И тогава можете да изпълнявате гимнастика, която включва следните упражнения:

Лечебна гимнастика стоеж

Веднага след като пациентът може да се изправи след инсулт, можете да изпълните следния комплекс, който включва следните видове упражнения:

Лечебна гимнастика за лице, премахване на асиметрията

Много често инсултът се отразява на лицето, проявявайки се като асиметрия. Комплексът от упражнения, даден по-долу, ще помогне за развитието на мускулите на лицето и сравнително намаляване или дори премахване на неприятните последици от инсулт. Количеството е посочено за здравата страна на лицето, повторенията трябва да се удвоят. Можете да правите следните упражнения:

Всички дадени комплекси от физически упражнения са приблизителни. За всеки пациент трябва да се направят индивидуални предписания, тъй като степента на увреждане на мозъка е различна за всеки.

Основното нещо, което трябва да запомните е, че предписаната тренировъчна терапия след инсулт сега трябва да продължи през целия живот, тъй като играе сериозна роля в предотвратяването на нов инсулт.

Процесът на рехабилитация може да бъде доста дълъг, а при по-тежки форми може да продължи цял живот. Ето защо тук е важна подкрепата, търпението, постоянството и оптимизма на близките и на човека, който е претърпял това. опасна болест. Набор от физически упражнения дихателни упражнения, масаж и други мерки ще направят останалото за възстановяване пълноценен живот.

Последствията от инсулт са различни във всеки отделен случай. Това могат да бъдат нарушения на говора, нарушения на паметта или увреждане на горните крайници. Опитен специалист ще ви каже как да възстановите ръката си след инсулт. В такива случаи се използват не само лекарства, но и специални упражнения и симулатори, за които трябва да знаете.

Защо е нарушена подвижността и чувствителността?

Увреждането на ръката след инсулт възниква на фона на възпалителен процес в лявото полукълбо на мозъка. Именно тази част е отговорна за двигателните процеси.

Разстройствата включват частична или пълна липса на двигателна активност, мускулна слабост, треперене или недостатъчен отговор на определени стимули от околната среда.

Има два вида парализа, която настъпва след исхемичен инсултили мозъчен кръвоизлив:

1. Периферен. Нарушенията засягат отделни нерви.
2. Централна. Патологичните процеси засягат функционирането на цялата нервна система.

След инсулт, който възниква поради тромбоза или подуване на крайниците, може да настъпи парализа на ръката. Това е сериозно последствие. Пациентът има шанс да бъде излекуван, ако завърши пълния курс лечение с лекарстваи рехабилитация, като ще извършва и необходимата гимнастика.

Ръката може да изтръпне. Когато рецепторите за болка не реагират на стимули, физическа дейности рефлекси под нормата. Такива последствия възникват на фона на увреждане на лявото полукълбо на мозъка, малкия мозък или фронталния лоб.

Това е така, защото след инсулт се увреждат нервните клетки и периферните нерви.

Нарушенията изчезват след 2 месеца, ако жертвата се лекува, посещава сесии за масаж, акупунктура и рефлексология.

Ефективни методи за възстановяване

Можете да възстановите дясната или лявата си ръка след инсулт у дома. Но преди това трябва да преминете пълна диагноза и курс на лечение. Всеки ден трябва да правите специална гимнастика, да тренирате на тренажори и да ходите на басейн.

В допълнение, те се използват за възстановяване на функцията на ръката електрически импулсии акупунктура.

Гимнастика

Необходимо е да се изпълняват упражнения за развитие на фини двигателни умения на ръцете, възстановяване на чувствителността към тях, повишаване на мускулния тонус и сила. Например повдигайте дъмбели, правете модели, плувайте.

За да развиете двигателните умения, трябва да пишете по-често с химикал. Ако се появи частична парализа на ръцете след инсулт, лекарите препоръчват да правите сутрешна гимнастика и състезателно ходене.

Упражненията се правят всеки ден сутрин и вечер, достатъчно е да отделите 15 минути за това. През първия месец след инсулт не трябва да натоварвате тялото, в противен случай съществува риск от повторна атака.

Класовете ще помогнат за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци, рани от залежаване, язви на ръката, последвани от пареза, смърт на тъканите и отравяне на кръвта.

Прием на лекарства

За да възстановят парализирана ръка след инсулт, лекарите предписват на своите пациенти:

• ноотропи;
• болкоуспокояващи;
• невропротектори;
• стимуланти.

Освен това пациентът приема лекарства, които пречистват кръвта, както и витамини, антибиотици и антидепресанти. За да се изчисли дозата на лекарството и продължителността на курса, лекуващият лекар взема предвид индивидуални характеристикитялото на жертвата.

В първия момент след атака на пациента се предписват инжекции и капкомери. Трябва да минат няколко месеца, преди да започне да приема лекарства през устата.

Други методи за възстановяване

Съвременните медицински центрове предлагат различни процедури за възстановяване на подвижността на ръката след инсулт:

• кални обвивки;
• арт терапия;
• рефлексология;
• акупунктура.

Такива методи са много популярни. По време на акупунктурна процедура се правят тънки пробиви по тялото.

Електрическите импулси, които възникват в тях, засягат нервите и мускулите, които отговарят за работата и подвижността на горните крайници.

Рехабилитационни упражнения за ръце

Набор от упражнения:

1. Разтрийте и разтегнете всеки пръст за 15 секунди.
2. Седнете, поставете длани върху бедрата си, като разтворите пръстите си възможно най-далече. Повдигнете всеки от тях нагоре, като започнете с малкия пръст и завършите с големия. След това обърнете ръцете си с дланите нагоре и направете същото. Повторете упражнението поне 10 пъти. Колкото по-лошо става, толкова повече време трябва да посветите на такива упражнения.
3. Седнете, поставете дланите си на бедрата, по-близо до коленете. Завъртете пръстите си един по един. Обърнете дланите си и продължете да правите гимнастика с пръстите си. Това упражнение тренира фина моторика, а това има положителен ефект върху мозъчната функция. Трябва да се изпълни 7 пъти.
4. Изпънете всичките си пръсти, доколкото е възможно, след това ги стиснете в юмрук. Повторете тези упражнения, за да възстановите ръката си 5 пъти.
5. В седнало или легнало положение работете с пръстите на краката. Първо ги дръпнете към себе си, разтворете ги и след това ги наклонете навътре обратна страна, компрес. Упражнението се повтаря 10 пъти.
6. Стиснете ръцете си и повдигнете пръстите си един по един. Например, голям от дясната ръка, след това отляво. След като завършите на малките пръсти, упражнението продължава в обратен ред 10 пъти.
7. Щракнете с пръстите си един по един, като започнете с палеца и показалеца. Упражнението се повтаря 5 пъти.

Лекарите препоръчват използването на специални аксесоари за загряване на пръстите. Има масажни топки, които наподобяват таралеж. Те могат да се прехвърлят от дясната ръка в лявата, да масажират ръцете и пръстите. Всеки ден жертвата на инсулт трябва да тренира с тази топка поне 3 минути.

Възстановяването на дясната ръка се влияе положително от упражнение с две топки, които могат да се търкалят в дланта на ръката ви.

Уред за упражнения за възстановяване на пръстите и ръцете

В допълнение към гимнастиката, както добре специални упражнения, лекарите препоръчват използването на други методи за развитие на горните крайници след инсулт.

1. Кубчето на Рубик е добър начин да разтегнете пръстите си. По време на употребата му човек тренира завоите на цялата ръка, разтяга фалангите и укрепва мускулите. До известна степен такъв симулатор помага за развитието на микромоторни умения на пръстите. При завъртане на равнините на куба се тренират различни мускули на ръцете. Пациентът трябва да използва всичките си пръсти, за да го хване, така че ще са необходими повече усилия.
2. Препоръчително е да извайвате фигури от пластилин или да събирате детският дизайнер. Това има положителен ефект върху процеса на възстановяване.
3. Лекарите препоръчват да отделяте повече време на дама и шах. Игри, които помагат да тренирате не само пръстите, но и самата ръка. Освен това са добри за развиване на паметта и мисленето.

По време на възстановяването най-трудното нещо за пациента е да тренира малки движения. За развитие можете да използвате различни симулатори, за да ги превъртите с пръсти. Можете да разхвърляте кибрити и копчета на масата всеки ден, за да ги събирате по-късно.

Народна медицина

За да възстановите лявата си ръка след инсулт, можете да използвате нетрадиционни методи. Но преди да прибягвате до такива рецепти, трябва да се консултирате с вашия лекар.

Сред народните средства са много популярни следните:

• мед с пчелно млечице;
• мехлем, съдържащ борови иглички и дафинов лист (продуктът трябва да се втрива в ръката, пострадала след инсулт).
• тинктура от цветя на планинска арника;
• лекарство от Sophora japonica;
• билкови смеси, които включват motherwort, мента и жълт кантарион.

По време на възстановяването е необходимо да се помни, че всички методи на лечение, включително народни средства, както и мерки за рехабилитация, трябва да са насочени към възстановяване на кръвообращението в ръката. Това се улеснява от добър масажкоето ще ускори възстановяването.

Можете да потърсите други методи за възстановяване, но трябва да разберете, че всичко трябва да се контролира от лекуващия лекар. Той взема предвид всички индивидуални характеристики на пациента и, ръководен от тях, взема решение. Това е единственият начин за ефективно възстановяване на ръка след инсулт.

Прогноза за възстановяване

Най-често възрастните хора получават инсулт. Именно те имат усложнение под формата на парализа на ръцете. В повечето случаи настъпва пълно възстановяване. Но това е при условие, че пациентът спазва препоръките на лекуващия лекар и правилата за рехабилитация.

Отнема 6 месеца, понякога 1 година, за да се възстанови ръката след инсулт. Но след втори пристъп не винаги е възможно да се излекуват усложнения като парализа, изтръпване или загуба на чувствителност. Поради това много пациенти остават инвалиди.

За да предотвратите всички тези усложнения, е необходимо незабавно да потърсите помощ от лекар. Той ще постави точна диагноза и ще предпише лечение, особено ако нарушенията се развият в началния етап.

Инсултът никога не минава без последствия. Поради остри нарушения на кръвообращението настъпва масивна смърт на мозъчни клетки.

Резултатът е загуба на функционалност на органи и крайници.

Проблеми с двигателна активностможе да продължи с години, но с подходящо физиотерапевтично лечение е възможно да се изгладят последствията от болестта, връщайки човека към нормален живот.

И така, какви видове гимнастика има за възстановяване след инсулт у дома и как да правите упражненията правилно?

Основната цел на всички подобни упражнения е да се възстанови способността за пълноценно движение.

Освен това такава гимнастика няма противопоказания като такива.

Може да се направи още 5-6 дни след мозъчен кръвоизлив, ако, разбира се, има „команда“ от лекар.

Принципи на упражненията:

• възстановяване на чувствителността на засегнатите крайници поради постоянна физическа активност;
• връщане на активността на засегнатите мозъчни клетки;
• ако твърде много клетки са умрели, тогава гимнастиката е предназначена да ги „замени“ с преди това неактивни мозъчни клетки.

Гимнастиката е в основата на възстановяването на човек след инсулт и няма допълнителни лечебни процедуритя не го изисква. Всички медицински методи за възстановяване се класифицират в друга група терапевтични мерки.

Тези упражнения са достъпни за почти всеки, тъй като не изискват голямо физическо натоварване.

Инсултът никога не оставя човек без следа. и опасно ли е

Лекарствата, използвани за лечение на инсулт, не могат да бъдат пренебрегнати, тъй като те премахват кръвните съсиреци и спомагат за подобряване на паметта. Ще намерите списък със средства.

Комплекс за пасивна гимнастика

Пасивната гимнастика не е насочена към укрепване на мускулите и развитие на гъвкавостта на ставите. Неговата задача е да възстанови дейността на засегнатите мозъчни клетки. Тези нервни клетки деликатно участват в двигателната активност, като изпълняват прости упражнения:

• Флексия и екстензия на крайниците.Трябва да работите както върху засегнатата, така и върху здравата страна. Трябва да започнете комплекса от страната на тялото, която не е засегната от удара.
• Контракции на ръцете.Това включва просто стискане и отпускане. Започваме със здравата ръка, след това добавяме болната. Лекарят понякога препоръчва към това да се добави едновременна работа с двете ръце.
• Ротационни движения.Крайниците се въртят в кръг. В този случай амплитудата на въртене трябва постепенно да се увеличава.
• Движения на краката.Краката се сгъват в коленете, след което се отвличат и привеждат към стомаха.

Набор от пасивни упражнения

Комплексът от пасивни упражнения включва и дихателни упражнения. Състои се от няколко дълбоки вдишвания, последвани от връщане към нормалната белодробна функция.

Човек, който е получил инсулт, е много слаб. Дори тези прости упражнения могат да му причинят силна умора. Опитайте се да не задавате твърде големи натоварвания.

Гимнастика в легнало положение

Тези упражнения принадлежат към „пасивния“ комплекс. Използва се за възстановяване на активността на крайниците веднага след инсулт. Гимнастиката е насочена към „развитие“ различни групимускули.

• Мускули на врата.Човекът фиксира погледа си пред себе си и започва да върти главата си в различни посоки, доколкото позволяват възможностите на тялото.
• пръсти.Можете да изпълнявате гимнастика както една по една, така и на двете ръце едновременно. Освен това това упражнение е допустимо във всяка позиция, но обикновено се прави в легнало положение. След 10 свивания на пръстите се прави почивка от 10 минути, след което упражнението се повтаря. Колкото повече и по-често практикувате с пръстите си, толкова по-бързо ще дойде ефектът.
• колене.Човек лежи по гръб, огъвайки и изправяйки краката си 10 пъти на подход. Освен това краката не трябва да излизат от леглото, те трябва да се плъзгат по повърхността му.
• Ръцете и горната част на гърба.Пациентът се хваща с ръце за таблата на леглото, легнал по гръб, и се издърпва до първата умора.
• Стави на ръцете.Човекът ляга по гръб, бавно сгъва лявата си ръка и след това също толкова бавно ляга на леглото. Веднага след това десният се огъва по същия начин.
• Упражнения за очите.Първо, очните ябълки се движат последователно нагоре и надолу, наляво и надясно. След това трябва да затворите очи и да направите няколко въртеливи движения. Докато почивате, трябва да мигате бързо в продължение на 7 секунди.

Основната задача на този комплекс е да премахне мускулната фиксация в свито положение. Първите резултати идват по различно време, всичко зависи от общото състояние на пациента.

Гимнастика в седнало положение

Тези упражнения са подходящи за хора, които вече са се възстановили частично от инсулт и могат да седят самостоятелно (с малко помощ). Упражненията укрепват ръцете и краката и също така подготвят човек за ходене.

• Отклонения.Трябва да се подпрете с лакти на възглавницата и да хванете леглото с две ръце. Краката са изпънати напред и по възможност се поддържат с тежест. Първо трябва бавно да се наведете напред, хвърляйки главата си назад и след това бавно да се върнете в изходна позиция.
• Размахвайте краката си.Трябва да държите здраво ръбовете на леглото с ръце и да изпънете краката си напред. След това човекът трябва последователно да повдига и спуска краката си, опитвайки се да се увери, че краката са напълно на пода. Не можете да задържите дъха си; повторете 4 пъти за всеки крак в един подход.
• Развитие на двигателните умения на ръцете.Тези упражнения ще изискват "реквизит". Вземете дълбока купа и сложете много продукти в нея различни форми, цветове и предназначение. Те също трябва да се различават по тегло. За това са подходящи моливи, ядки, сух грах, макари, копчета и фигурки. Човекът ще трябва да ги сортира с ръцете си и след това да ги прехвърли поотделно с възпалената си ръка в друг контейнер.

Тези упражнения може да изглеждат трудни за хора, които наскоро са прекарали инсулт. Ако имате сила, но нямате желание, тогава трябва да „повлияете“, но не е нужно да го принуждавате да работи, по-добре е засега да правите упражненията „легнали“.

Гимнастика в изправено положение

Тези упражнения се считат за трудни за пациенти с "инсулт", така че трябва да се правят в крайните етапи на възстановяване и със съгласието на лекуващия лекар. Тяхната основна задача е да научат човек да стои напълно и да ходи, както и да извършва сложни движения в изправено положение.

• Наклони.Краката са разположени на ширината на раменете, ръцете са разположени на долната част на гърба. Бавно се наведете напред, докато вдишвате, а докато издишвате, трябва бавно да се изправите. Можете да правите до 10 наклона на едно пътуване. Същият модел е последван от огъване на страни, но в този случай трябва едновременно да се хвърлите с краката си по посока на наклона на тялото.
• скачане.Можете да скачате както искате, основното е да държите ръцете си на колана си. Упражнението се повтаря непрекъснато в продължение на 35-40 секунди, след което трябва да си починете.
• Ходене на място.Можете да го замените с лек джогинг из апартамента. Изпълнявайте в серии от не повече от 6 минути. Това упражнение възстановява добре дишането и укрепва белите дробове.
• Клякове.Особеността на това упражнение е, че едната ръка е изпъната напред, а другата е поставена зад главата. След всеки пълен клек сменяйте ръцете. На всеки 10 пъти се прави почивка.
• Мелница.Укрепва почти всички мускули, като активира големи сектори на мозъка. Краката са събрани, едната ръка над главата ви, другата протегната покрай тялото. Броим до десет, сменяйки ръцете при всяко броене. Това се прави 10 пъти на подход, но ако човек вече е достатъчно силен и не се уморява много, можете да опитате да увеличите нормата до 15.

Гимнастика за очите

Ако изведнъж се окаже, че тези упражнения са твърде трудни, тогава трябва да ги изоставите, докато общото състояние на тялото се подобри.

Преживелите инсулт често са мрачни. Например, човек може да изпълни упражнение, но не иска, като се позовава на умора. Трябва да се научите да разпознавате подобни капризи и да ги спирате.

Възстановяването след инсулт е дълъг и сложен процес, изпълнен с много подводни камъни. В основата на този процес е гимнастиката. Позволява ви да активирате засегнатите мозъчни клетки, а също така укрепва мускулите и развива гъвкавостта на ставите.

Не трябва да претоварвате човек, като го принуждавате да прави упражнения, които не са му по силите; всичко трябва да се прави умерено. Не забравяйте, че съдбата на любим човек, претърпял мозъчен кръвоизлив, зависи от вашите грижи и разбиране!

Тъй като инсултът е много често срещана патология, той съществува. Можете да се запознаете с алгоритъма за провеждане на събития, като прочетете статията.

Ще разберете какво представлява мигренозният инсулт и има ли нещо общо с обикновения инсулт.

Видео по темата

В резултат на инсулт настъпва увреждане определени областимозък. Най-често последствията са загуба на подвижност на едната половина на тялото, влошаване на говора, проблеми с мозъчната дейност. Възстановяването от инсулт е възможно! реч, добра памета мозъчната дейност може да се възстанови чрез ежедневно практикуване на пеене, четене, решаване на кръстословици и т.н. Подвижността на тялото ще помогне за връщане на тренировъчната терапия.

Упражняваща терапия - терапевтична Физическа култура. Разработени са много различни набори от упражнения, които помагат да се справите с определени проблеми, да се възстановите от сериозни заболявания и просто да се поддържате в добра форма. Терапевтични упражненияНе е необходимо да се извършват под наблюдението на лекар; Въпреки това, консултацията в случай на тренировъчна терапия след инсулт е просто необходима.

Правила за възстановяване

Инсултът и последствията от него са доста сериозни, така че е важно да не прекалявате по време на възстановяване. Задължително е да се консултирате с лекар, да следвате неговите препоръки и постепенно да увеличавате интензивността на упражненията. Запомнете следните правила:

• Всяко ново упражнение трябва да се прави постепенно. Ако пациентът може да седи само самостоятелно, за него са подходящи упражнения в седнало и легнало положение, които трябва да бъдат научени да правят постепенно и правилно. По-добре е първоначално лекар да наблюдава процеса.
• Редовността е важна. Само с постоянни упражнения е възможен прогрес във възстановяването. Не можете да спрете да правите упражненията. Плавното увеличаване на броя на повторенията и интензивността се приветства, тъй като състоянието на пациента се подобрява.
• Най-доброто време за възстановителни упражнения у дома е сутрин. До вечерта кръвообращението се влошава и тялото на пациента става по-малко податливо на всякакви влияния. Сутрешните упражнения помагат за по-бързото възстановяване, това е факт, потвърден от лекарите.
• Пътят към възстановяване трябва да включва не само тренировъчна терапия, но и консервативна терапия, масаж и правилното хранене. Само интегрираният подход ще даде добри и бързи резултати.
• Ако състоянието се влоши по време на извършване на тренировъчна терапияе необходимо да се вземе почивка от натоварванията. Ако пациентът изпитва световъртеж по време на тренировка, главоболие след тренировка или замъглено зрение или загуба на съзнание, това е тревожен знак, на който трябва да се обърне внимание.

Спазвайки всички правила, можете бързо и ефективно да възстановите подвижността на крайниците на пациента и да го върнете към пълноценен живот, ако това е възможно при съществуващи мозъчни лезии.

Упражнения за инсулт

Физическите упражнения, които трябва да се изпълняват от пациенти, прекарали инсулт, се разделят по степен на интензивност. Те също се различават за тези, които могат да ходят и за заседналите пациенти. Упражненията за ръце могат да се изпълняват успешно и от двамата.

В легнало положение

В легнало положение пациентът трябва преди всичко да загрее кожата и мускулите. Близките му могат да му помогнат за това. Отлично решение е нежният масаж на крайниците. Това ще помогне за предотвратяване на подуване и изтръпване на ръцете и краката ви и ще ги подготви за упражнения.

Тази група упражнения ще помогне на пациентите за първи път след инсулт да тонизират телесните мускули, да укрепят мускулно-мозъчните импулси и да увеличат кръвоснабдяването на крайниците.

• За да предотвратите схващането на ръцете си в свито положение, те трябва да се изправят, като се започне от фалангите на пръстите, и да се фиксират за 30-60 минути на ден.
• Упражненията за очите ще ви помогнат да се справите с проблема с лошото кръвоснабдяване. Стандартните движения в кръг, надясно и наляво, мигане и осмица са необходимият минимум.
• За да затоплите и тонизирате мускулите на врата, трябва да завъртите главата си, като фиксирате погледа си пред себе си. Трябва да правите упражнението възможно най-плавно.
• Прекарайте 10-15 минути на пръстите си няколко пъти на ден. Те бързо губят тонус и подвижност. Те трябва да бъдат огънати и разгънати, разклатени.
• За да загреете коленните и лакътните стави, трябва да ги огънете и разтегнете за всяка ръка и крак поне 20 пъти. Правете упражнението плавно.

Тези прости движения ще помогнат да се предотврати първоначалното „застой“ на ставите и мускулите, което ще улесни последващото възстановяване, когато пациентът може да седи или стои самостоятелно.

Между другото, не забравяйте за интересния метод на „умствено физическо обучение“. Това се прави с цел възстановяване или запазване на мускулната памет и до известна степен е внушение. Действието се състои в постоянно повтаряне на умствена команда, например: „Вдигам крака си“ или „Мърдам пръстите си“. Може би във вашия конкретен случай това ще се окаже така ефективен метод. Както се казва, във война всички средства са добри.

В седнало положение

Когато пациентът може да седи самостоятелно без опора за гърба, можете да преминете към по-интензивни и сложни упражнения. Упражняващата терапия след инсулт включва постепенно и редовно въздействие върху всички мускули, така че не забравяйте да продължите да го правите последователно и да увеличите натоварването.

• Седейки в стабилна позиция, върнете ръцете си назад, като ги сключите. Опитайте се да стиснете лопатките заедно, като наклоните главата си назад. Повторете 20 пъти.
• Като държите ръцете си на стабилна опора, огънете коленете си, като леко ги повдигнете. Направете 20 пъти за всеки крак.
• Сключете ръцете си пред себе си, повдигнете ги нагоре, задръжте ги за няколко секунди и ги спуснете плавно.
• Свийте ръката си в лакътната става и я завъртете в различни посоки 10 пъти. Същото можете да направите, като огънете китката си.
• Полезно е да правите упражнения за ръцете и пръстите с помощта на експандер и еластични топки. Те са страхотни в това да ви помогнат да се върнете мускулен тонуси развива фината моторика.

Всички тези упражнения са ефективни във втория етап на възстановяване, когато тялото е повече или по-малко по-силно и готово за малки редовни натоварвания.

Стоящ

Такива упражнения могат да се изпълняват, ако пациентът стои уверено на краката си и има добра координация на движенията. Направи упражнения за възстановяванеизправянето е възможно само ако няма световъртеж.

• Завъртания на тялото. Стиснете ръцете си пред себе си, поставете краката си на нивото на раменете или по-широко и правете плавни завои на тялото надясно и наляво.
• Размахвайте ръце. Повдигането и извеждането на ръцете пред вас, вертикални и хоризонтални махове могат лесно да се извършват след удар. Това ще помогне за подобряване на кръвообращението.
• Частичните клякания ще помогнат за възстановяване на тонуса на мускулите на краката и гърба. Ръцете ви трябва да са пред вас, трябва да клякате, без да повдигате петите си от пода. Опитайте се да не спускате главата си надолу, за да избегнете внезапно замайване.
• Разтворете краката си по-широко от нивото на раменете и се наведете надясно, наляво и надолу, като държите ръцете си на кръста.
• Ходене на място: Марширайте на място, като свиете коленете си и ги повдигнете възможно най-високо в момента на сгъване.

Тези упражнения са много ефективни в последния етап на възстановяване. Те ще помогнат да се справят с останалите последици от инсулта и най-накрая да възстановят тонуса и подвижността на всички мускули на тялото.

След възстановяване

Когато пациентът може напълно да ходи и да се движи, са необходими редовни упражнения. Отличен вариант е популярното скандинавско ходене. Той ще помогне за поддържане на тялото в добра форма и поддържане на нормално кръвообращение в цялото тяло. Освен това се извършва скандинавско ходене свеж въздух, което също е категоричен плюс. Изберете щеки с оптимална дължина и удобни спортни дрехии обувки и отидете на разходка.

Не забравяйте всяка сутрин да правите 20 минути упражнения за цялото тяло. Не е необходимо да изпълнявате тежки упражнения с бързи темпове. Вашата задача е да разтегнете мускулите и ставите си, така че да не загубят подвижността си. Изпълнявайте основните упражнения плавно и премерено.

Отлично решение за тези, които са претърпели инсулт, е йога. Това добър начинвъзстановите се напълно, върнете се към пълна хармония и съгласие със собственото си тяло и дори разширете неговите възможности. Разбира се, трябва да получите одобрение от вашия лекар за класове.

Като опция - упражнения на прости симулатори. Степер, елиптичен, велоергометър и бягаща пътека (само за ходене) са най-подходящи за тези цели. Упражненията с ниска интензивност с тези машини също могат да ви помогнат да останете подвижни и активни след инсулт. Не забравяйте, че богатата диета, редовната мозъчна дейност и приемането на лекарства, които поддържат здравето, трябва да се комбинират с тренировъчна терапия.