Ιδιότητες διαφόρων βιταμινών για τα νύχια. Σε ποια προϊόντα περιλαμβάνονται και τι οφέλη έχουν στα νύχια; Μέταλλα (σελήνιο, ασβέστιο, ιώδιο κ.λπ.). Συνταγές βιταμινών με διάφορα λάδιακαι βότανα. Ανασκόπηση ιατρικών βιταμινών για την ενίσχυση των νυχιών.
Έλλειψη βιταμινών και νύχια
Το σώμα μας μπορεί μερικές φορές να εμφανίσει ανεπάρκεια βιταμινών. Αυτό είναι φυσιολογικό και σημαίνει ότι όλα λειτουργούν όπως θα έπρεπε. Αλλά το κύριο πράγμα εδώ είναι να παρατηρήσετε εγκαίρως ότι το σώμα χρειάζεται βιταμίνες και να αρχίσει να δρα.
Τα νύχια μπορούν να μας πουν ότι μας λείπει οποιαδήποτε βιταμίνη με διάφορα συμπτώματα. Για να ξέρετε τι να κάνετε, πρέπει να παρακολουθείτε την κατάσταση των πλακών των νυχιών και να εντοπίσετε τυχόν ελλείψεις. Συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμινών:
- Ευθραυστότητα και ευθραυστότητα - ανεπάρκεια βιταμίνης Α και Β6.
- Η εμφάνιση λευκών κηλίδων - βιταμίνη Β3.
- Τα νύχια αναπτύσσονται ελάχιστα - βιταμίνη Κ και Ε.
- Διαχωρισμός και ξηρότητα πλάκα νυχιών- βιταμίνη H;
- Ευθραυστότητα και κιτρινίδι - βιταμίνη C.
Τα νύχια χρειάζονται επίσης βιταμίνες μετά από επεκτάσεις, συχνή έκθεση σε βερνίκι και άλλες ουσίες.
Βιταμίνες
Μην απελπίζεστε, δεν χρειάζεται καν να πάτε στον γιατρό, όλα αυτά μπορούν να διορθωθούν, το κύριο πράγμα είναι η επιθυμία. Πρώτα πρέπει να μάθετε πώς κάθε βιταμίνη επηρεάζει τα νύχια σας.
Βιταμίνη Α (ρετινόλη)
Βοηθά στη βελτίωση του σώματος συνολικά και έχει άμεση θετική επίδραση στη δομή των νυχιών. Η βιταμίνη ενισχύει την πλάκα, αποτρέπει την ανάπτυξη μυκητιασικών λοιμώξεων, την αποκόλληση και μειώνει την ευθραυστότητα.Συχνά μπορείτε να διαπιστώσετε ότι τα νύχια σας ξεφλουδίζουν, γίνονται εύθραυστα, το δέρμα γύρω τους πυκνώνει και γίνεται τραχύ και εμφανίζονται νύχια. Η βιταμίνη Α αντιμετωπίζει τέτοια προβλήματα. Διεγείρει την ανάπτυξη υγιών και δυνατά νύχια, εξαλείφει τις παραμορφώσεις.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη ρετινόλη εξωτερικά (τρίψτε τα νύχια και το δέρμα γύρω τους), καθώς και εσωτερικά. Στη δεύτερη περίπτωση, το κυριότερο είναι να γνωρίζετε την ημερήσια ποσότητα που πρέπει να καταναλώνεται.
Η βιταμίνη Α είναι λιποδιαλυτή, δηλαδή για καλή απορρόφησηχρειάζεται λίπη. Αυτό δεν σημαίνει πρόχειρο φαγητό, αλλά λιπαρά που ωφελούν τον οργανισμό. Επομένως, όσοι κάνουν δίαιτα μπορεί να έχουν προβλήματα απορρόφησης. Για να επωφεληθείτε από την κατανάλωση βιταμίνης Α, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας περιλαμβάνει ψάρια και ξηρούς καρπούς.
Ο καλύτερος τρόπος για να καταναλώνετε βιταμίνη Α είναι μέσω της τροφής. Αλλά όταν παίρνετε το φάρμακο σε κάψουλες, θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί.
Η βιταμίνη βρίσκεται στα αυγά, το συκώτι, την κρέμα γάλακτος, το βούτυρο, τα κόκκινα και πορτοκαλί λαχανικά και φρούτα.
Βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη)
Αυτή η βιταμίνη είναι μια πηγή αντιοξειδωτικών που επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης των κυττάρων.Παρέχει θεραπευτικό αποτέλεσμαστα νύχια, τα βοηθά ενεργά να αναπτυχθούν, ενισχύει τη δομή, αποκαθιστά τα εύθραυστα και εύθραυστα νύχια που δεν είναι πλέον σε θέση να αναγεννηθούν μόνα τους. Με αρκετή τοκοφερόλη, τα νύχια σας θα είναι υγιή και περιποιημένα και το μανικιούρ σας θα είναι πάντα φρέσκο.
Οι έγκυες γυναίκες, τα άτομα με κυκλοφορικά προβλήματα και αλλεργίες θα πρέπει να είναι προσεκτικά με αυτή τη βιταμίνη.
Η βιταμίνη Ε βρίσκεται περισσότερο στο γάλα, το συκώτι, τους ξηρούς καρπούς και τα φυτικά έλαια.
Βιταμίνες Β (νικοτινικό οξύ, θειαμίνη, πυριδοξίνη, κυανοκοβαλαμίνη)
Αυτή η ομάδα βιταμινών είναι πολύ σημαντική για τη δομή του εξωτερικού περιβλήματος, συμπεριλαμβανομένων των νυχιών.
Η έλλειψη αυτών των βιταμινών επηρεάζει το γεγονός ότι τα νύχια γίνονται λεπτά, εύθραυστα, ξεφλουδίζουν, εμφανίζονται λευκές κηλίδες, η δομή διαταράσσεται και η δύναμή τους χάνεται. Υποστηρίζουν υγιή νύχια χάρη στο δομικό συστατικό - κερατίνη.
Η υπερβολική δόση αυτών των βιταμινών επηρεάζει την κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών. Εμφανίζονται ερεθισμοί και δερματικές βλάβες, μπορεί να αρχίσει ο κνησμός, τα χείλη μπορεί να ραγίσουν και μερικές φορές τα ούλα υποφέρουν. Εάν η κατάσταση παραμεληθεί, μπορεί να ξεκινήσει νευρικός κλονισμός, πεπτικές διαταραχές και διαταραχές της όρασης.
Οι βιταμίνες Β βρίσκονται στη μαγιά, σε ορισμένα είδη λάχανου, στα μήλα, στο κρέας και στα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ)
Αυτή η βιταμίνη είναι σημαντική για καλή απορρόφηση άλλων βιταμινών, για ενίσχυση των νυχιών.Βοηθά επίσης στην πρόληψη της αραίωσης και της γήρανσης των δομών. Η σωστή κατανάλωση αυτής της βιταμίνης θα βοηθήσει στη διατήρηση της καλής κατάστασης ολόκληρου του σώματος και των κατιφέδων. Θα φαίνονται πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και υγιή. Επίσης, το ασκορβικό οξύ κάνει την επιδερμίδα πιο απαλή και ελαστική.
Φυσικά, αν ληφθεί λανθασμένα, το σώμα θα υποφέρει. Μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα:
- Πεπτική διαταραχή;
- Επιδείνωση του παγκρέατος;
- Κακή απορρόφηση άλλων βιταμινών.
Το μεγαλύτερο μέρος του βρίσκεται στο ιπποφαές και στα τριαντάφυλλα. Πολλή βιταμίνη C βρίσκεται στα εσπεριδοειδή, τις ντομάτες, τα μήλα, τις πιπεριές, τα καρότα, τα χόρτα και το ξινολάχανο.
Βιταμίνες Κ (φυλλοκινόνη και μενακινόνη)
Αυτό το συστατικό είναι σημαντικό στοιχείο για το σχηματισμό και τη μεταφορά της πρωτεΐνης σε όλο το σώμα.Βοηθά τους ιστούς να χτιστούν σωστά. Το όφελος του για τα νύχια είναι ότι αν είναι αρκετό, λαμβάνουν συνεχώς οικοδομικό υλικό που γεμίζει τα κενά. Αυτό διατηρεί την κατάσταση της δομής των νυχιών στο σύνολό της.
Η βιταμίνη Κ βρίσκεται στις πράσινες ντομάτες, τα τριαντάφυλλα, το λάχανο, το σιτάρι, τη βρώμη και το πράσινο τσάι.
Βιταμίνη Η (βιοτίνη)
Αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για όσους τα νύχια τους ξεφλουδίζουν συνεχώς, σπάνε και ακόμη και θρυμματίζονται. Η βιταμίνη H βοηθά στην αποκατάσταση της ισχυρής δομής των νυχιών, τα κάνει πιο δυνατά και αντιμετωπίζει την αραίωση.
Πολλή βιοτίνη μπορεί να βρεθεί στον κρόκο του αυγού, στους ξηρούς καρπούς, στα μανιτάρια και στα υποπροϊόντα κρέατος.
Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι τα αντιβιοτικά, το αλκοόλ, ορμονικούς παράγοντεςεπηρεάζουν σημαντικά τις διαδικασίες απορρόφησης βιταμινών.
Ορυκτά και ιχνοστοιχεία
Μια πολύ σημαντική λειτουργία επιτελούν τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία. Συχνά μπορεί να συναντήσετε έλλειψή τους στον οργανισμό και αυτό επηρεάζει αρνητικά γενική υγείαΚαι εμφάνιση.
Σελήνιο
Αυτό το συστατικό παίζει σημαντικό ρόλο. Αν υπάρχει έλλειψη, τα νύχια υποφέρουν πολύ και γίνονται πολύ λεπτά. Χάνουν τη δύναμη και την ελαστικότητα. Διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες, έτσι τα νύχια λαμβάνουν θρέψη και αρχίζουν να ανακάμπτουν, αποκτούν φυσική λάμψη και γίνονται λεία.
Το σελήνιο βρίσκεται στα αυγά, το ελαιόλαδο, τα όσπρια, το σκόρδο και το ψωμί.
Αλλά η περίσσεια αυτής της ουσίας δεν θα φέρει τίποτα καλό στην κατάσταση ενός ατόμου. Γίνεται τοξικό και προκαλεί:
- Επιδείνωση της κατάστασης των νυχιών.
- Ναυτία, έμετος;
- Δυσάρεστη οσμή από το δέρμα και το στόμα.
- Ηπατική δυσλειτουργία;
- Δερματική βλάβη.
Ασβέστιο
Αυτό το στοιχείο είναι γνωστό σε όλους, είναι ένα δομικό συστατικό του οστικού ιστού του σώματος, το οποίο περιλαμβάνει τις πλάκες των νυχιών. Η υγεία των νυχιών σας εξαρτάται άμεσα από επαρκή ποσότητα ασβεστίου. Αυτός κάνει τα νύχια δυνατά, εξαλείφει την ευθραυστότητα και την αποκόλληση.Πρέπει όμως να ξέρετε ότι το ασβέστιο είναι δύσκολο να το απορροφήσει ο οργανισμός, γι' αυτό πρέπει να ληφθούν πρόσθετα μέτρα.
Το ασβέστιο βρίσκεται σε γαλακτοκομικά προϊόντα, τυρί cottage, όσπρια, σπανάκι, ψάρια, τσόφλια αυγών, το οποίο μπορεί να καταναλωθεί και εσωτερικά. Το κέλυφος αλέθεται σε σκόνη και λαμβάνεται σε μικρές δόσεις κάθε μέρα.
Η περίσσεια ασβεστίου στο σώμα συνεπάγεται μια σειρά από συνέπειες:
- Υπνηλία;
- Κατάθλιψη;
- Απώλεια όρεξης;
- Υπέρταση;
- Ναυτία.
Η περίσσεια ασβεστίου είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τις έγκυες γυναίκες, γιατί μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή του σχηματισμού των οστών και γενικότερα του σκελετού.
Σίδερο
Εάν τα νύχια σας σπάνε πολύ άσχημα, τότε αυτό μπορεί να οφείλεται σε έλλειψη σιδήρου. Το δυναμώνει ολόκληρο το σώμα και έχει ευεργετική επίδραση στη δομή των νυχιών, κάνοντάς τα πιο δυνατά.
Αυτό το στοιχείο μπορεί να βρεθεί στο κρέας και τα παραπροϊόντα, τα πουλερικά και τα πράσινα μήλα.
Η περίσσεια σιδήρου μπορεί να εμφανιστεί λόγω ακατάλληλης πρόσληψης συμπληρωμάτων διατροφής, υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ και ορισμένων ασθενειών. Αυτό εμφανίζεται:
- Αλλαγές στη μελάγχρωση του δέρματος.
- Η εμφάνιση κιτρινίσματος.
- Απώλεια όρεξης;
- Απώλεια βάρους;
- Ναυτία.
Ιώδιο
Αυτό το ορυκτό είναι χρήσιμο για το σχίσιμο των νυχιών. Αυτός αποτρέπει την καταστροφή της δομής, ενισχύει την ανάπτυξη και το πάχος των νυχιών.Το ιώδιο ενισχύει τις πλάκες. Καταπολεμά επίσης τις φλεγμονές και τους μύκητες.
Αυτό το μέταλλο βρίσκεται στο συκώτι, το γάλα, τα φύκια, τα αυγά, το βούτυρο και τα φρέσκα λαχανικά.
Ψευδάργυρος
Πολύ συχνά, οι λευκές κηλίδες στα νύχια είναι σημάδι έλλειψης ψευδαργύρου στο σώμα. Τρώτε τακτικά τρόφιμα που περιέχουν ψευδάργυρο θα βοηθήσει στην ενίσχυση των νυχιών, θα λειάνει την επιφάνεια, θα τα κάνει πιο παχιά και υγιή.
Ο ψευδάργυρος μπορεί να βρεθεί στα όσπρια, στα δημητριακά, στα εσπεριδοειδή, στα θαλασσινά, στα κρεμμύδια, στο σκόρδο, στους ξηρούς καρπούς και στα φυλλώδη χόρτα.
Πολλές βιταμίνες και μέταλλα βρίσκονται στα ίδια τρόφιμα. Επομένως, όλα πρέπει να ληφθούν υπόψη απαραίτητα προϊόντα, ευεργετικά για τον οργανισμό και δημιουργούν τη σωστή διατροφή.
Συνταγές βιταμινών για υγιή νύχια
Με ιώδιο
Πολύ δημοφιλές για το δόσιμο των νυχιών περιποιημένη εμφάνισηκαι την ενίσχυσή τους χρησιμοποιώντας διαδικασίες με ιώδιο. Χρησιμοποιείται εσωτερικά και επίσης επηρεάζει άμεσα τους κατιφέδες. Τα λουτρά ιωδίου προετοιμάζονται εύκολα και είναι αποτελεσματικά, εάν γίνονται τακτικά. Συνιστάται η ανάμιξη μερικών σταγόνων ιωδίου με τα ακόλουθα συστατικά:
- Μισό ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκαλιού και μισό ποτήρι ζεστό νερό.
- Ένα ποτήρι ζεστό νερό και μια κουταλιά της σούπας θαλασσινό αλάτι.
- Μερικές κουταλιές της σούπας αμυγδαλέλαιο, θερμαινόμενο σε υδατόλουτρο.
Θα πρέπει να επιλέξετε οποιαδήποτε από τις προτεινόμενες επιλογές και να προσθέσετε τρεις έως τέσσερις σταγόνες ιωδίου στα ονομαζόμενα συστατικά.
Τα δάχτυλα βυθίζονται στο μείγμα για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, μπορείτε να εφαρμόσετε κρέμα νυχιών και επιδερμίδας και να κάνετε λίγο μασάζ.
Με ελαιόλαδο
Η κοσμετολογία αγαπά τη χρήση ελαίων. Και το ελαιόλαδο είναι μια αποθήκη θρεπτικών συστατικών για το δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά. Για να θρέψετε, να επαναφέρετε και να χορτάσετε τα νύχια σας με ενεργά στοιχεία, καλό είναι να το κάνετε θεραπευτική μάσκαμε ελαιόλαδο και λεμόνι. Αυτός ο συνδυασμός δυναμώνει επίσης αποτελεσματικά τα νύχια, τους δίνει λάμψη και περιποιημένη εμφάνιση.
Μερικές κουταλιές της σούπας λάδι θερμαίνονται σε ατμόλουτρο ή νερό, τέσσερις σταγόνες χυμό λεμονιού προστίθενται στο ζεστό λάδι. Αυτό το μείγμα πρέπει να εφαρμόζεται στα νύχια χρησιμοποιώντας μπατονέταή τα δάχτυλα. Για καλύτερα αποτελέσματα, κάντε αυτή τη διαδικασία το βράδυ και φροντίστε να φοράτε βαμβακερά γάντια. Επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει και ενισχύουν το αποτέλεσμα της μάσκας. Λόγω της ζέστης του λαδιού, τα πάντα χρήσιμο υλικόαπορροφώνται καλύτερα από το νύχι και το δέρμα, παρέχοντας εξαιρετικά αποτελέσματα. Αυτή η διαδικασία δεν συνιστάται να γίνεται περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα.
Με βότανα
Τα λουτρά με βότανα θεωρούνται μια αποτελεσματική θεραπεία στο σπίτι. Τα βότανα έχουν αντιβακτηριδιακή και επουλωτική δράση. Τρέφουν απαλά και ενυδατώνουν την επιφάνεια των νυχιών και του δέρματος. Και δεν είναι δύσκολο να προετοιμαστούν. Θα χρειαστείτε βότανα από το φαρμακείο, είναι όλα ελεύθερα διαθέσιμα.
Για το μπάνιο θα χρειαστείτε χαμομήλι, υπερικό και κολλιτσίδα. Ανακατέψτε δύο κουταλιές της σούπας από κάθε συστατικό και ρίξτε μερικά ποτήρια βραστό νερό. Το μείγμα πρέπει να εγχυθεί για μισή ώρα. Σε αυτό το διάστημα θα κρυώσει λίγο. Όταν το αφέψημα είναι έτοιμο, βυθίστε τα δάχτυλά σας στο δοχείο και κρατήστε το για τουλάχιστον 20 λεπτά. Χάρη σε αυτή τη διαδικασία, τα νύχια αποκαθίστανται γρήγορα και αποκτούν μια υγιή όψη.
Με αιθέρια έλαια
Για να βελτιώσετε την κατάσταση και την εμφάνιση της πλάκας των νυχιών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με επιτυχία αιθέρια έλαια.
Για να δυναμώσετε τα νύχια σας, χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια από περγαμόντο, πατσουλί, θυμίαμα, πεύκο, κέδρο και υλάνγκ-υλάνγκ. Εάν εμφανιστεί ένας μύκητας, τότε το τεϊόδεντρο, το σανταλόξυλο, το χαμομήλι και το δεντρολίβανο έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες. Εάν θέλετε να προσθέσετε λάμψη στα νύχια σας, τότε το περγαμόντο και η λεβάντα θα σας βοηθήσουν σε αυτό.
Φάρμακα
Υπάρχουν πολλά σύμπλοκα βιταμινών και δισκία φαρμακείων στην πώληση που καταπολεμούν διάφορα προβλήματα. Έχει καταβληθεί μεγάλη προσπάθεια για τη βελτίωση της υγείας των νυχιών και μπορείτε να αγοράσετε φάρμακα που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε πολλά προβλήματα.
- κουφέτα που περιέχουν έλαιο φύτρων σιταριού. Το φάρμακο παρέχει στο σώμα τις απαραίτητες βιταμίνες, αναπληρώνει την έλλειψη βασικών μετάλλων και προάγει την απορρόφησή τους. Αυτό το σύμπλεγμα είναι αρκετά δημοφιλές γιατί, πράγματι, το αποτέλεσμα είναι ορατό.
Ειδικό κουφέτα Merz.Το σύνθετο παρασκεύασμα είναι εμπλουτισμένο με σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων. Καταπολεμά ενεργά τις ατέλειες, ενισχύει τη δομή των νυχιών, κάνοντάς τα δυνατά και λεία.
Το παρασκεύασμα από εκχύλισμα πράσινου τσαγιού είναι πηγή αντιοξειδωτικών που είναι απαραίτητα για τη διατήρηση ενός νεανικού σώματος. Πολλοί έχουν παρατηρήσει θετικές αλλαγές στη δομή των νυχιών τους μετά από μια πορεία θεραπείας.
Vitrum Beauty.Σχηματίζει πρωτεΐνες, συμ. κολλαγόνο, βελτιώνει το μεταβολισμό, απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα, βελτιώνει το ανοσοποιητικό.
Αυτά τα προϊόντα είναι αποδεδειγμένα και αξιόπιστα συμπληρώματα διατροφής. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι οι προσφορές άλλων φαρμακείων δεν αξίζουν προσοχής. Κατά την επιλογή, θα πρέπει να μιλήσετε με έναν ειδικό που μπορεί να λάβει υπόψη τις αντενδείξεις και επιθυμητό αποτέλεσμα. Θα μπορεί να συστήσει ένα σύμπλεγμα που θα έχει την καλύτερη επίδραση στο σώμα και θα βοηθήσει στην καταπολέμηση των εύθραυστων και λεπτών νυχιών.
Κατά τη θεραπεία των νυχιών, θα πρέπει να θυμάστε ότι είναι απαραίτητο να συνδυάσετε τόσο εσωτερικές όσο και εξωτερικές επιδράσεις. Απαραίτητες βιταμίνες, θρεπτικά συστατικά και καθημερινή φροντίδα. Τότε το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει και θα το πάρετε υγιή νύχια.
Αρκετά βίντεο για κατιφέδες, καθώς και βιταμίνες για αυτούς:
Πλέον προφανής λόγοςο διαχωρισμός των πλακών των νυχιών είναι μυκητιασική λοίμωξηκαι οξεία έλλειψη μετάλλων και βιταμινών. Η έλλειψη μπορεί να αντισταθμιστεί με τη χρήση του μαθήματος. φαρμακευτικά φάρμακακαι κατανάλωση ορισμένων τροφίμων.
Τα συμπληρώματα διατροφής θα ενισχύσουν τα νύχια μετά την ονυχομυκητίαση και θα επιταχύνουν την ανάρρωση. Το άρθρο περιγράφει ποιες βιταμίνες λείπουν όταν έχετε εύθραυστα νύχια και από ποια τροφή μπορείτε να τις πάρετε.
Τι αφορά αυτό το άρθρο;
Εξωτερικές και εσωτερικές αιτίες στρώσης νυχιών
Τα νύχια μπορεί να σπάσουν και να ξεφλουδίσουν για διάφορους λόγους. Οι εξωτερικοί παράγοντες περιλαμβάνουν την παρατεταμένη επαφή με το νερό, τα χημικά αντιδραστήρια και τη μηχανική καταπόνηση. Εάν τα χέρια σας είναι συχνά στο νερό, τα νύχια σας αναπόφευκτα θα γίνουν εύθραυστα και θα γίνουν πιο εύθραυστα. Καμία αίτηση φάρμακαΕίναι εξαιρετικά δύσκολο να αποκατασταθεί η φυσιολογική κατάσταση των νυχιών.
Όταν πρόκειται για χημικά αντιδραστήρια, εννοούμε όλα τα είδη απορρυπαντικών, χημικών, ακετόνης, αλκοόλης και χρωστικών. Οι ουσίες στεγνώνουν πολύ δέρμα, τους κάνει ευάλωτους. Τα βερνίκια μανικιούρ μπορούν να βλάψουν την πλάκα των νυχιών. Η συνήθεια του δαγκώματος των νυχιών ή η ακατάλληλη τεχνολογία λιμαρίσματος μπορεί να προκαλέσει πλαστικοποίηση.
Συμβαίνει ότι ένα άτομο έχει μια τάση προς παθολογίες από τη γέννηση:
- εύθραυστο;
- εύθραυστο;
- αποκόλληση.
Ο λόγος έγκειται στο χαμηλό ποσοστό κυστεΐνης, ενός αμινοξέος που είναι υπεύθυνο για υγιή νύχια.
Οι γιατροί αποκαλούν εσωτερικές αιτίες κακή διατροφή, γενετική προδιάθεση, ασθένεια και μόλυνση με παθογόνους μύκητες. Αν ναι, ποια βιταμίνη λείπει; Η ευθραυστότητα είναι συνέπεια του μη κατάλληλη διατροφή, ανεπάρκεια βιταμίνης Β, ασβεστίου, μαγνησίου, φωσφόρου, πρωτεΐνης.
Όπως μπορείτε να δείτε, τα νύχια δεν ξεφλουδίζουν χωρίς λόγο, η εξάλειψη των παραγόντων κινδύνου θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της υγείας. Εάν το πρόβλημα προκαλείται από έλλειψη βιταμινών, λαμβάνονται από φαρμακευτικά σκευάσματα. Η βάση για όμορφα, περιποιημένα και υγιή νύχια είναι οι βιταμίνες A, B, C, E. Η βιταμίνη Α έχει θετική επίδραση στην κατάσταση ανοσοποιητικό σύστημα, λόγω αυτού, μειώνει την πιθανότητα ανάπτυξης φλεγμονώδους διαδικασίας.
Η βιταμίνη C είναι υπεύθυνη για την ποιότητα των νυχιών με ανεπάρκεια ασκορβικού οξέος, ο ιστός αρχίζει να γερνάει γρήγορα.
Η βιταμίνη Ε είναι υπεύθυνη για τη φυσιολογική ανάπτυξη των πλακών των νυχιών, η βιταμίνη Ε συνιστάται για την ενίσχυση της αντοχής των ιστών.
Παρασκευάσματα βιταμινών για τα νύχια
Ποιες βιταμίνες πρέπει να παίρνετε εάν τα νύχια σας ξεφλουδίζουν; Μεταξύ των πιο δημοφιλών θεραπειών, οι γιατροί αποκαλούν Duovit, Vitrum, Supradin, Alphabet, Solgar, Doppelhertz, Νικοτινικό οξύ.
Duovit
Ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων, ένα δισκίο περιέχει την ημερήσια δόση των βιταμινών A, D, C, B1, B2, B6, B12. Εκτός από βιταμίνες, το προϊόν περιέχει ασβέστιο, μαγνήσιο και σίδηρο. Το κόστος μιας συσκευασίας (40 τεμάχια) ξεκινά από 230 ρούβλια.
Vitrum
Βιταμίνες για την ενίσχυση των νυχιών, ο κατασκευαστής προσφέρει ένα προϊόν για διαφορετικές ηλικιακές κατηγορίες. Μπορείτε να αγοράσετε ξεχωριστά το φάρμακο για γυναίκες, παιδιά, άνδρες διαφορετικών ηλικιών.
Μπορεί επίσης να είναι ένα τυπικό σύμπλεγμα 13 βιταμινών και 17 μετάλλων ή για έγκυες γυναίκες.
Το Dragee αντισταθμίζει την έλλειψη όλων των θρεπτικών συστατικών, το κόστος μιας συσκευασίας 60 τεμαχίων ξεκινά από 800 ρούβλια. Οι ασθενείς σημειώνουν θετική δυναμική μετά την πρώτη εβδομάδα χρήσης.
Supradin
Ένα από τα καλύτερα σύμπλοκα είναι το Supradin, είναι σε θέση να αποκαταστήσει την κανονική κατάσταση των νυχιών και να επιταχύνει την αναγέννηση των ιστών μετά από μια μυκητιακή ασθένεια. Περιέχει βιταμίνες A, B, C, H, E, D.
Επιπλέον, τα δισκία περιέχουν μέταλλα:
- ασβέστιο;
- μαγνήσιο;
- ψευδάργυρος;
- σίδερο;
- φώσφορος.
Για 30 ταμπλέτες θα πρέπει να πληρώσετε τουλάχιστον 500 ρούβλια. Αναβράζοντα δισκία υπάρχουν, είναι πιο ακριβά.
Αλφάβητο
Οι βιταμίνες έχουν τη μορφή δισκίων διαφορετικών χρωμάτων, το καθένα με συγκεκριμένη σύνθεση. Το σύμπλεγμα βοηθά επίσης στη βελτίωση της κατάστασης των μαλλιών. Περιέχουν βιταμίνες Α, Β, Ε, Η, Κ, ασκορβικό οξύ και μέταλλα.
Συμπλήρωμα με βιταμίνη D
Η βάση του συμπλέγματος είναι το ασβέστιο, το οποίο εξασφαλίζει καλύτερη απορρόφηση της βιταμίνης D. Το ασβέστιο θα δυναμώσει τα νύχια και θα δώσει φυσική λάμψη, θα μειώσει την ευθραυστότητα και την πλαστικοποίηση. Το φάρμακο είναι κατάλληλο για ηλικιωμένους ασθενείς και άτομα με χρόνιες παθήσεις των αρθρώσεων. 30 δισκία κοστίζουν 300 ρούβλια.
Σόλγκαρ
Αυτό το σύμπλεγμα μειώνει την ευθραυστότητα και καταπολεμά την υπερβολική ξηρότητα του δέρματος και των πετσετών. Περιέχει βιταμίνες E, B, C, D. Η διάρκεια του μαθήματος είναι 1 μήνας, μερικές φορές κατά τη χρήση του φαρμάκου ο ασθενής σημειώνει ελαφρά ναυτία και δυσπεψία. Το κόστος συσκευασίας είναι 600 ρούβλια.
Βιταμίνες Doppelhertz για τα νύχια
Συνιστάται η λήψη 1 κάψουλας με το πρωινό. Το προϊόν περιέχει βιοτίνη, ψευδάργυρο, βιταμίνες Β6, Β5. Μετά την ολοκλήρωση ενός μαθήματος 2 μηνών, σημειώνεται μια σημαντική αλλαγή στην κατάσταση των νυχιών, μειώνεται η ευθραυστότητα και μια θετική επίδραση είναι επίσης ορατή στα μαλλιά. Το κόστος μιας συσκευασίας του φαρμάκου είναι από 400 ρούβλια.
Ένα νικοτινικό οξύ
Όταν τα νύχια σου ξεφλουδίζουν και σπάνε τον τελευταίο καιρό, ποιες βιταμίνες πρέπει να παίρνεις; Τα νύχια θα σταματήσουν να σχίζονται και τα μαλλιά θα σταματήσουν να πέφτουν εάν ακολουθήσετε ένα φθηνό μάθημα Νικοτινικό οξύ. Αποτελεσματικό φάρμακοΠαράγεται σε μορφή ταμπλέτας, διεγείρει την ανάπτυξη των ιστών.
Βιταμίνες για εξωτερική χρήση
Η θεραπεία μπορεί να συμπληρωθεί με την εφαρμογή εξωτερικών προϊόντων στα νύχια, οι συνθέσεις μανικιούρ χρησιμεύουν ως βάση για χρωματιστό βερνίκι. Η διαδικασία βοηθά στη διατήρηση της καλής κατάστασης των νυχιών.
Μπορεί επίσης να τρίβεται σε πιάτα ειδικά λάδια, συχνά περιέχουν πολλά στοιχεία. Ενισχύουν το ένα τη δράση του άλλου, βοηθώντας το προϊόν να απορροφηθεί και να απορροφηθεί καλύτερα.
Τα εξωτερικά προϊόντα ενυδατώνουν την επιδερμίδα, μαλακώνουν το δέρμα και ενισχύουν τον ιστό των νυχιών. Συνιστώνται ακόμη και για τη θεραπεία μυκητιακών παθήσεων, για να δώσουν στα χέρια μια περιποιημένη εμφάνιση. Το αποτέλεσμα παρόμοιων καλλυντικά προϊόνταβραχύβια.
Ένας μυκητολόγος μπορεί να συστήσει ένα μονοπαρασκεύασμα βασισμένο σε ένα μόνο συστατικό. Το τρίψιμο έχει άμεση επίδραση στα νύχια και τα πετσάκια. Η χρήση του προϊόντος δικαιολογείται εάν η αιτία της ευθραυστότητας δεν σχετίζεται με εσωτερική ή μυκητιασική νόσο. Ποιες βιταμίνες λαμβάνονται από το στόμα και ποιες τρίβονται εξαρτάται πάντα από διάφορους παράγοντες.
Μεταξύ των εξωτερικών παρασκευασμάτων, πρέπει να σημειωθούν κρέμες χεριών με πρόσθετες βιταμίνες. Θετικές κριτικέςέλαβε προϊόντα από εμπορικό σήμαΚαθαρή γραμμή, Μαύρες πέρλες, Βελούδινα χερούλια.
Η σύνθεση των κρεμών επιλέγεται με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι ικανές:
- ενισχύστε το νύχι?
- έχουν ολοκληρωμένη επίδραση στην επιδερμίδα.
- ενυδατώνουν λεπτό δέρμαχέρια
Δεν χρειάζεστε συνταγή γιατρού για τη λήψη βιταμινών, αλλά θα πρέπει να ακολουθήσετε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ένα σύμπλεγμα πολλών συστατικών βοηθά στην επίλυση προβλημάτων όσο το δυνατόν περισσότερο.
Τα εξωτερικά προϊόντα, μαζί με τη διατροφή από το εσωτερικό, εγγυώνται υψηλής ποιότητας αποκατάσταση της πλάκας των νυχιών, επιστρέφοντας λάμψη και δύναμη στα νύχια.
Υγιεινά φαγητά
Εάν δεν θέλετε να καταναλώνετε συνθετικές βιταμίνες που έχετε αγοράσει στο φαρμακείο, μπορείτε να πάρετε χρήσιμες ουσίες από τα τρόφιμα. Αλλάζοντας τη συνήθη διατροφή σας, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την υγεία σας και να εξαλείψετε την πλαστικοποίηση των πλακών των νυχιών.
Πολλή βιταμίνη Α βρίσκεται στο συκώτι κοτόπουλου και στο ιχθυέλαιο. Η βιταμίνη Ε είναι ευεργετική για τα νύχια, χωρίς την οποία η ρετινόλη απορροφάται πολύ χειρότερα. Και οι δύο βιταμίνες είναι λιποδιαλυτές, επομένως καταναλώνονται μαζί με τα λιπίδια.
Οι ουσίες είναι ιδιαίτερα σημαντικές για τις γυναίκες που κάνουν συνεχώς δίαιτα. Η βιταμίνη Ε υπάρχει στον κρόκο του αυγού, τα φασόλια, τους ξηρούς καρπούς, την πράσινη σαλάτα, το φυτικό έλαιο και τους ξηρούς καρπούς. Η αποκόλληση των νυχιών συμβαίνει λόγω ανεπάρκειας ασκορβικού οξέος (βιταμίνη C), λαμβάνεται από μούρα, λαχανικά και φρούτα λαμπερό χρώμα, κυρίως σε πορτοκάλια, ιπποφαές, λεμόνι, πιπεριά.
Η χρήση βιταμινών Β θα είναι ευεργετική, υπάρχουν στα ακόλουθα τρόφιμα:
- φυτρωμένοι κόκκοι σιταριού?
- Προιοντα γαλακτος;
- κοτόπουλο, αυγά ορτυκιού?
- φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης.
Η βιταμίνη Β3 μπορεί να βρεθεί στα μανιτάρια πορτσίνι, στο συκώτι, στο κρέας και στο καστανό ρύζι. Η βιταμίνη Β5 λαμβάνεται από πίτουρο, δημητριακά και μπρόκολο. Η βιοτίνη μπορεί να ληφθεί από σκληρό τυρί, γάλα, ψάρια και παραπροϊόντα σφαγίων. Αυτή η βιταμίνη θεωρείται βιταμίνη ομορφιάς.
Εκτός από τις βιταμίνες, το σώμα χρειάζεται ένα σύνολο μετάλλων, είναι επίσης σημαντικά για την εξάλειψη των εύθραυστων νυχιών. Μιλάμε για ιώδιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, σελήνιο, ψευδάργυρο, σίδηρο, θείο. Η κατανάλωση ασβεστίου θα βοηθήσει στην αντιστάθμιση της ανεπάρκειας ασβεστίου. μεγάλη ποσότηταπράσινα λαχανικά, αυγά, όσπρια. Επιπλέον, τα αυγά μπορούν να καταναλωθούν μαζί με το κέλυφος. Μπορείτε να πάρετε ιώδιο από τα μαρούλια, τους ανανάδες και τα θαλασσινά.
Το μαγνήσιο βρίσκεται εύκολα στους σπόρους, τα δημητριακά, το ψωμί ολικής αλέσεως, τις μπανάνες και τα πουλερικά. Εάν υπάρχει έλλειψη πυριτίου, πρέπει να τρώτε φυτικά τρόφιμα πιο συχνά, το σελήνιο υπάρχει στα φύκια, τις ελιές, τα πίτουρα, τα παραπροϊόντα, ειδικά:
- νεφρά;
- συκώτι;
- καρδιά.
Υπάρχει πολύ σίδηρος στα μήλα, το λευκό λάχανο και τα κολοκυθάκια. Για καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου, πρέπει να τρώτε αρκετά γκρέιπφρουτ, κρεμμύδια και γαρίδες. Το θείο λαμβάνεται από το μαρούλι, τα κρεμμύδια, το λάχανο και το φαγόπυρο.
POLL: Εμπιστεύεστε την παραδοσιακή ιατρική;
Η γνώμη σας είναι πολύ σημαντική για εμάς!
Τα νύχια είναι φτιαγμένα από κερατίνη, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται επίσης στα μαλλιά και το δέρμα.
Έχετε βιώσει σχίσιμο ή εύθραυστα νύχια;
Ή μήπως τα μαλλιά σας έχουν γίνει θαμπά και αραιά και θέλετε να είναι λαμπερά και πυκνά;
Η κακή υγεία των μαλλιών και των νυχιών προκαλείται συνήθως από διατροφικές ελλείψεις.
Αυτή η λίστα θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποιες βιταμίνες για την ενίσχυση των νυχιών λείπουν από τη διατροφή σας και θα σας πάει ένα βήμα πιο κοντά σε πιο όμορφα και υγιή νύχια και μαλλιά.
- Σίδερο: τα εύθραυστα νύχια είναι σημάδι της έλλειψής του. Τρώτε περισσότερους ξηρούς καρπούς, άπαχα κόκκινα κρέατα και πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Όλα αυτά τα προϊόντα περιέχουν απαραίτητες βιταμίνες για την ενίσχυση των νυχιών.
- Ψευδάργυρος: Η κακή ανάπτυξη των νυχιών, η αύξηση του αριθμού των λευκών κηλίδων στις πλάκες των νυχιών, η φλεγμονή της επιδερμίδας είναι συμπτώματα έλλειψης ψευδαργύρου στη διατροφή σας. Εάν δεν θέλετε να πάρετε συμπληρώματα ψευδαργύρου, φάτε μαύρη σοκολάτα και φιστίκια.
- Β-12: Άτομα με υπερβολικά ξηρά και σκοτεινά νύχια πρέπει να λαμβάνουν βιταμίνη Β12. Βρίσκεται στα τυριά, τα αυγά και τα καβούρια.
Τα τρανς λιπαρά αναστέλλουν την απορρόφηση λιπαρών οξέων (τα οποία ούτως ή άλλως πιθανότατα δεν έχετε αρκετά), επομένως τα τρόφιμα που περιέχουν υδρογονωμένο έλαιο θα πρέπει να αποφεύγονται.
Επιπλέον, η κατανάλωση και η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη βοηθά στην απομάκρυνση των μετάλλων από το σώμα σας. Το ασβέστιο, το μαγνήσιο, ο ψευδάργυρος, το θείο και πολλές άλλες ουσίες απαραίτητες για υγιή μαλλιά και νύχια δεν εισέρχονται στον οργανισμό σε επαρκείς ποσότητες χάρη στη ζάχαρη.
Μόλις λάβετε αρκετές βιταμίνες για να δυναμώσετε τα νύχια σας, η κατάστασή τους, καθώς και η κατάσταση του δέρματός σας, θα βελτιωθεί σημαντικά. Φροντίστε επίσης να πίνετε άφθονο νερό και να ενυδατώνετε τα χέρια σας τακτικά για μέγιστη ανάπτυξη των νυχιών.
Οι καλύτερες βιταμίνες για την ανάπτυξη των νυχιών
Είσαι εθισμένη στο μανικιούρ; Φοβάστε ότι θα είναι αδύνατο να επιτύχετε όμορφα σχήματα νυχιών χωρίς τη βοήθεια ειδικών στο τοπικό σαλόνι ομορφιάς σας; Πραγματικά δεν υπάρχει λόγος για τον οποίο τα νύχια σας πρέπει να φαίνονται άσχημα αν τα φροντίζετε σωστά χωρίς τη βοήθεια μανικιουρίστα.
Εάν διαπιστώσετε ότι τα νύχια σας έχουν γίνει θαμπά, εύθραυστα και δεν μεγαλώνουν καλά, αυτό είναι σημάδι ότι μπορεί να υποφέρετε από έλλειψη βιταμινών.
Βέλτιστες βιταμίνες για την ανάπτυξη των νυχιών:
- Βιταμίνη Α: Βοηθά στην ανάπτυξη υγιών νυχιών. Βρίσκεται στα αποξηραμένα βερίκοκα και στα γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Βιταμίνη Β: λόγω της έλλειψής του, οι πλάκες των νυχιών γίνονται πιο λεπτές και η ανάπτυξη των νυχιών είναι μειωμένη.
- Βιταμίνη C: Η έλλειψη προκαλεί γήρανση των νυχιών. Τα εσπεριδοειδή αποτελούν ιδανική πηγή βιταμίνης C.
- Βιταμίνη Ε: εκτός από την αντιοξειδωτική του δράση, προάγει τη φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος. Ως εκ τούτου, είναι μια από τις καλύτερες βιταμίνες για την ανάπτυξη των νυχιών. Τα αντιοξειδωτικά κυνηγούν και καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες—επιβλαβείς χημικές ουσίες που μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα του σώματος. Τα λαχανικά πλούσια σε βήτα-καροτίνη περιλαμβάνουν το μπρόκολο και τα καρότα.
- Σελήνιοσυμμετέχει στη ρύθμιση του μεταβολισμού. Με την έλλειψη αυτού του στοιχείου, αναπτύσσεται δυστροφία των νυχιών. Τα τρόφιμα που περιέχουν σελήνιο περιλαμβάνουν: ξηρούς καρπούς Βραζιλίας, ψωμί ολικής αλέσεως και αυγά.
- Ασβέστιο: Τα γαλακτοκομικά προϊόντα παρέχουν στον οργανισμό ασβέστιο και βοηθούν στην ταχεία ανάπτυξη των νυχιών.
Συνιστάται να προσθέσετε τα ακόλουθα φρούτα και λαχανικά στην καθημερινή σας διατροφή για να διατηρήσετε τα νύχια σας σε καλή φόρμα:
- μήλα?
- σταφύλι;
- σκόρδο;
- σέλινο;
- Λευκά μανιτάρια?
- αγγούρια?
- Αγκινάρα Ιερουσαλήμ.
Εάν αισθάνεστε ότι πρέπει να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με περισσότερες βιταμίνες, αναζητήστε ένα καλό συμπλήρωμα πολυβιταμινών. Υπάρχουν επίσης βιταμίνες ειδικά σχεδιασμένες για τη θρέψη των νυχιών.
Να θυμάστε ότι τα συμπληρώματα βιταμινών από μόνα τους δεν αρκούν. Τα φρέσκα προϊόντα είναι ο καλύτερος τρόποςαποτρέψτε τις ασθένειες των νυχιών και διατηρήστε τα σε άριστη κατάσταση.
Συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμινών για το δέρμα και τα νύχια
Οι αλλαγές στην εμφάνιση του δέρματος και των νυχιών σχετίζονταν με την κακή διατροφή πολύ πριν ανακαλυφθούν βιοχημικές σχέσεις.
Ένας από τους πρώτους ερευνητές που ανακάλυψαν αυτή τη σχέση ήταν ο Σκωτσέζος γιατρός Τζέιμς Λιντ.
Περιέγραψε αιμορραγία των ούλων, αποχρωματισμό του δέρματος, μειωμένη ανάπτυξη μαλλιών και νυχιών και κακή επούλωση τραυμάτων που σχετίζεται με ανεπάρκεια βιταμίνης C, γνωστή ως σκορβούτο.
- Οι ρυτίδες του δέρματος και τα ξηρά νύχια και το δέρμα μπορεί να προκληθούν από έλλειψη βιταμινών Α, C και Ε.
- Αδύναμα νύχιαυποδηλώνουν χαμηλά επίπεδα των ακόλουθων βιταμινών για το δέρμα και τα νύχια στο σώμα: Β, πυρίτιο, ψευδάργυρο, σίδηρο, χαλκό, ιώδιο ή σελήνιο.
- Ένα υπόλευκο μισοφέγγαρο στη βάση του νυχιού είναι σημάδι έλλειψης σιδήρου ή ψευδαργύρου.
- Τα καρφιά με κάθετες ή οριζόντιες αυλακώσεις μπορεί να υποδηλώνουν ανεπαρκή σίδηρο.
- Εάν βρίσκεστε επιρρεπείς σε μύκητες των νυχιών, μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη φιλικών βακτηρίων στο σώμα σας. Μια αρκετά συνηθισμένη κατάσταση για άτομα που συχνά πρέπει να παίρνουν αντιβιοτικά. Οι βιταμίνες Β και το οξεόφιλο θα βοηθήσουν στην επίλυση αυτού του προβλήματος.
- Τα άτομα που υποφέρουν από ανεπάρκεια βιταμίνης Α μπορεί να διαπιστώσουν ότι το σώμα τους δεν απορροφά αποτελεσματικά την πρωτεΐνη. Η διατροφή των αρουραίων με τροφές με έλλειψη βιταμίνης Α έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει αρνητικά τον επιθηλιακό ιστό σε διάφορα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένων του αναπνευστικού, του πεπτικού και του ουρογεννητικού συστήματος, καθώς και των ματιών. Παρουσιάστηκε επίσης ατροφία πολλών αδένων, συμπεριλαμβανομένων των ιδρωτοποιών και των σμηγματογόνων αδένων. Με βάση πειράματα σε ζώα, συνήχθη το συμπέρασμα ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης Α σχετίζεται επίσης με την καθυστερημένη επούλωση των πληγών.
- Όταν τα επίπεδα βιταμίνης D είναι χαμηλά, το ασβέστιο και ο φώσφορος δεν απορροφώνται σωστά. Χωρίς αυτές τις βιταμίνες για το δέρμα και τα νύχια, τα νύχια γίνονται μαλακά και αδύναμα και το δέρμα ξεφλουδίζει.
Οι καλύτερες θεραπείες και βιταμίνες για τα νύχια
Τα υγιή νύχια, τα μαλλιά και το δέρμα είναι το αποτέλεσμα ενός συνδυασμού σωστής διατροφής, βιταμινών, μετάλλων και άλλων συμπληρωμάτων.
Η καλύτερη στρατηγική κατάλληλη φροντίδαΤο να φροντίζετε τα νύχια σας σημαίνει να παρέχετε στο σώμα σας αρκετή πρωτεΐνη και να κάνετε μια υγιεινή διατροφή σε καθημερινή βάση. Εξάλλου, τα νύχια, όπως και κάθε άλλο μέρος του σώματος, απαιτούν καλή διατροφή για να αναπτυχθούν. Και μερικές φορές μπορεί να χρειαστείτε λίγη επιπλέον βοήθεια από συμπληρώματα διατροφής και τις καλύτερες βιταμίνες για τα νύχια.
Ταυτόχρονα, θα πρέπει να φροντίσετε να μην ασκείτε επιπλέον άγχος στα νύχια σας χρησιμοποιώντας τα ως εργαλεία για το τρίψιμο των φρυδιών ή το ξεφλούδισμα των φρούτων.
Για να διατηρήσετε υγιή νύχια, να αποτρέψετε μολύνσεις και να βελτιώσετε την εμφάνιση της πλάκας των νυχιών σας, δοκιμάστε να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές:
- Μην παραμελείτε την καθημερινή εφαρμογή ενυδατικής κρέμας στα νύχια και τα πετσάκια σας. Προϊόντα με ουρία, φωσφολιπίδια ή γαλακτικό οξύ θα βοηθήσουν στην πρόληψη του ραγίσματος των νυχιών.
- Μην προσπαθήσετε να αφαιρέσετε μόνοι σας τα νύχια που έχουν μπει προς τα μέσα. Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο όταν αυτό το πρόβλημα γίνει ενοχλητικό.
- Τα προϊόντα που περιέχουν ακετόνη δεν είναι κατάλληλα για την αφαίρεση βερνικιού νυχιών.
- Μια μικρή αλλά ελεγχόμενη μελέτη γυναικών με εύθραυστα νύχια, διαπίστωσε ότι μια ημερήσια δόση (2500 mcg) βιοτίνης που λαμβάνεται για 6 έως 9 μήνες αύξησε το πάχος των νυχιών κατά 25% και μείωσε την τάση για σχίσιμο των νυχιών. Ωστόσο, η λήψη βιοτίνης δεν εγγυάται περαιτέρω ενίσχυση των υγιών νυχιών.
- Το πυρίτιο συγκεντρώνεται σε όλους τους συνδετικούς ιστούς, συμπεριλαμβανομένων των νυχιών, των μαλλιών και του δέρματος, και προάγει το σχηματισμό κολλαγόνου. Το κολλαγόνο χρησιμεύει ως μέρος του δομικού πλαισίου για το δέρμα. Η αλογοουρά είναι φυτική πηγή πυριτίου.
- Τα λιπαρά οξέα βοηθούν στη μείωση της ερυθρότητας και της φλεγμονής που σχετίζονται με το έκζεμα και τη δερματίτιδα, αλλά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την ενυδάτωση του δέρματος και των νυχιών. Εάν είστε χορτοφάγος ή δεν τρώτε ψάρια, μπορείτε να πάρετε λάδι νυχτολούλουδου ή ιχθυέλαιο.
Έγκυες γυναίκες που λαμβάνουν καλύτερες βιταμίνεςγια τα νύχια, οι άνθρωποι συνήθως παρατηρούν ότι τα νύχια και τα μαλλιά τους γίνονται πιο υγιή. Ωστόσο, ο λόγος για αυτό δεν είναι τα συμπληρώματα βιταμινών.
Η ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών στις εγκύους προκαλείται από τη διαδικασία της γέννησης ενός παιδιού. Έτσι, εκτός εάν είστε έγκυος, δεν χρειάζεται να πληρώσετε για προγεννητικές βιταμίνες για χάρη πολυτελή μαλλιάκαι τα νύχια. Απλώς ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή, λαμβάνετε τακτικά συμπληρώματα βιταμινών και χρησιμοποιείτε θρεπτικά προϊόντα αφαίρεσης βερνικιών νυχιών με βιταμίνη Ε.
Η εμφάνιση των νυχιών εξαρτάται άμεσα από την κατάσταση της ανθρώπινης υγείας. Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών προκαλεί αποκόλληση και λέπτυνση της πλάκας των νυχιών. Σε αυτή την περίπτωση χρειάζονται βιταμίνες για την ενίσχυση των νυχιών.
Ποιες ουσίες εμπλέκονται στην κατασκευή των νυχιών
Για να καταλάβετε ποιες βιταμίνες χρειάζονται για την ενίσχυση των νυχιών, πρέπει να κατανοήσετε τη δομή τους. Η βάση της δομής των νυχιών είναι η πρωτεΐνη κερατίνη. Συμμετέχει όχι μόνο στη δομή των νυχιών, αλλά στα μαλλιά και στο δέρμα. Με την έλλειψη κερατίνης χάνεται η λάμψη και η σκληρότητα. Ένα άλλο δομικό συστατικό είναι το θείο, το οποίο είναι μέρος της κυστεΐνης.
Η ποσότητα των ακόλουθων ουσιών δεν έχει μικρή σημασία:
- σελήνιο;
- βιταμίνες Α, Β. C και Ε.
- ασβέστιο;
- χρώμιο;
- φώσφορος;
- ψευδάργυρος.
Χρήσιμα στοιχεία εισέρχονται στο σώμα με το φαγητό. Ο σύγχρονος ρυθμός ζωής αφήνει το στίγμα του στην ανθρώπινη διατροφή. Συχνά, προτιμάται το ανθυγιεινό γρήγορο φαγητό. Αυτό επηρεάζει αρνητικά τα αποθέματα βιταμινών. Εάν δεν υπάρχει επαρκής κατανάλωση χρήσιμων στοιχείων, ενδείκνυται η λήψη κατάλληλων φαρμάκων.
Η κατάσταση των κατιφέδων επιδεινώνεται με τη συχνή επαφή με το νερό. Για τη βελτίωση της κατάστασής τους, συνιστάται η ελαχιστοποίηση της ποσότητας διαδικασίες νερούή χρησιμοποιήστε λαστιχένια γάντια.
Τροφή
Οι καλύτερες και φθηνότερες βιταμίνες βρίσκονται στα τρόφιμα. Είναι καλύτερης ποιότητας και απορροφώνται γρηγορότερα στα κύτταρα του σώματος. Το μόνο τους μειονέκτημα είναι η εξάρτηση της διαθεσιμότητας από την εποχή.
Τα προϊόντα χρήσιμα για τα νύχια περιλαμβάνουν:
- καρότο;
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ;
- θαλασσινά;
- σπόροι κολοκύθας;
- λάχανο;
- κολοκύθι;
- γαλακτοκομικά προϊόντα.
Ποικιλία φαρμακείων
Εάν δεν είναι δυνατός ο εμπλουτισμός της δίαιτας υγιεινά προϊόντα, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται συμπληρώματα βιταμινών. Μπορούν να αγοραστούν σε ένα φαρμακείο που βρίσκεται κοντά. Δεν απαιτείται ιατρική συνταγή.
Για να επιλέξετε φθηνά και αποτελεσματικά συμπληρώματα διατροφής, βασιστείτε σε κριτικές στο Διαδίκτυο. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός διαδικτυακών πλατφορμών όπου οι χρήστες μοιράζονται τις απόψεις και τις εμπειρίες τους.
- Complivit - περιλαμβάνει ασβέστιο και βιταμίνη D3. Το συμπλήρωμα διατροφής λαμβάνεται για την ανάπτυξη των νυχιών και την ενίσχυση των δοντιών. Η ρεσεψιόν διαρκεί ένα μήνα. Το κόστος συσκευασίας δεν υπερβαίνει τα 200 ρούβλια.
- Μαγιά μπύρας - το συνδυασμένο παρασκεύασμα περιλαμβάνει σίδηρο, βιταμίνη Ε, πολυσακχαρίτες, σελήνιο, πρωτεΐνες, ψευδάργυρο, βιταμίνες Β, F και Κ. Η πορεία της θεραπείας ποικίλλει από 2 έως 4 εβδομάδες. Το κόστος του φαρμάκου είναι 100 ρούβλια.
- Το Doppelherz Aktiv είναι ένα εξειδικευμένο σύμπλεγμα που στοχεύει στην αποκατάσταση της δομής των μαλλιών και της επιφάνειας των νυχιών. Η σύνθεση περιλαμβάνει βιοτίνη, έλαιο φύτρου σιταριού και θειικό ψευδάργυρο. Η τιμή των δισκίων είναι 300 ρούβλια.
- Vitrum - το σύμπλεγμα ομαλοποιεί το μεταβολισμό, βελτιώνοντας έτσι την εμφάνιση των νυχιών, των μαλλιών και του δέρματος. Η σύνθεση περιλαμβάνει ρουτίνη και ασκορβικό οξύ, τα οποία βελτιώνουν την κατάσταση των αγγειακών τοιχωμάτων. Η υψηλή αποτελεσματικότητα του φαρμάκου οφείλεται στην περιεκτικότητα σε αμινοξέα και φλαβονοειδή φυσικής προέλευσης. Η τιμή του φαρμάκου, ανάλογα με τον όγκο της συσκευασίας, κυμαίνεται από 300 έως 400 ρούβλια.
- Vitacharm - το κύριο χαρακτηριστικό του φαρμάκου είναι η αντιφλεγμονώδης του δράση και η τόνωση της αναγέννησης. Το κόστος κυμαίνεται από 180 έως 200 ρούβλια. Το φάρμακο επιταχύνει την ανάπτυξη των κατιφέδων και τους κάνει πιο δυνατούς.
- Aevit - το φάρμακο περιλαμβάνει ουσίες απαραίτητες για την ενίσχυση της πλάκας των νυχιών. Το προϊόν απελευθερώνεται με τη μορφή κάψουλων γεμάτων με ελαιώδες υγρό. Το Aevit είναι οι πιο φθηνές και αποτελεσματικές βιταμίνες. Η τιμή τους δεν υπερβαίνει τα 40 ρούβλια. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 40 ημέρες. Αλλά πριν από τη χρήση, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
- Alphabet Cosmetic - επιπλέον χρήσιμα στοιχεία της σύνθεσης περιλαμβάνουν σπόρους κουρκουμά, συνένζυμο Q10 και εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού. Μια συσκευασία 60 δισκίων κοστίζει περίπου 450 ρούβλια.
- Blagomax - αυτό το σύμπλεγμα είναι πολύτιμη πηγή βιταμινών Β. Λαμβάνεται σε περίπτωση οξείας ανεπάρκειας βιταμινών. Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, οι κάψουλες λαμβάνονται από 3 έως 6 εβδομάδες. Το Blagomax δεν πρέπει να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή εάν υπάρχει αλλεργική αντίδραση. Η τιμή για το συγκρότημα είναι 180 ρούβλια.
- Οι βιταμίνες Multi - Tabs - Multi - Tabs παράγονται για διαφορετικές ηλικίες. Η ενίσχυση της πλάκας των νυχιών οφείλεται στην παρουσία βιοτίνης, πυριτίου, ασβεστίου και ριβοφλαβίνης. Τα πλεονεκτήματα του φαρμάκου περιλαμβάνουν μια τιμή προϋπολογισμού - από 150 έως 180 ρούβλια.
Πριν επιλέξετε ποιες βιταμίνες θα πάρετε, καλό είναι να συμβουλευτείτε ειδικούς.
Αρχές εισδοχής
Τα σύμπλοκα βιταμινών πρέπει να λαμβάνονται σύμφωνα με τους καθιερωμένους κανόνες.
Αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- Συμμόρφωση με την ατομική δοσολογία.
- Φέρνοντας την πορεία της θεραπείας στο τέλος. Μην διακόπτετε τη λήψη φαρμάκων.
- Είναι καλύτερα να μην παραμελείτε τις συμβουλές των ειδικών γιατρών.
- Το υψηλό κόστος δεν εγγυάται πάντα την άριστη ποιότητα του φαρμάκου. Τα κύρια σημεία κατά την επιλογή ενός φαρμάκου είναι η σύνθεση και ο βαθμός αποτελεσματικότητας.
- Τα σύμπλοκα βιταμινών μπορούν να ληφθούν όχι μόνο για θεραπεία, αλλά και ως προληπτικό μέτρο.
Η αλλαγή σε κίτρινο υποδηλώνει την ανάγκη για σελήνιο.
Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα ενιαίο δομημένο σύστημα όπου όλα τα συστατικά πρέπει να λειτουργούν καθαρά και αρμονικά. Και αν κάποια «βίδα» αποτύχει, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διακοπή όλων των διαδικασιών.
Η υγιής εμφάνιση των νυχιών εξαρτάται άμεσα από την κατάσταση του σώματός μας.Η ισορροπία των βιταμινών τα κάνει υγιή και δυνατά. Συμβαίνει όμως να παραβιάζεται. Και μερικές φορές εξαρτάται από εξωτερικοί παράγοντες, για παράδειγμα, ανεπάρκεια βιταμινών την άνοιξη και από εσωτερικές - έλλειψη βιταμινών.
Η υγιής εμφάνιση των νυχιών εξαρτάται άμεσα από την κατάσταση του σώματός μας.
Το σώμα λαμβάνει βιταμίνες με διάφορους τρόπους.Το πρώτο είναι μέσω της τροφής και το δεύτερο μέσω της λήψης φαρμάκων. Και αν στην πρώτη περίπτωση όλα είναι πρακτικά απλά, κατανοητά και ασφαλή, τότε στη δεύτερη υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί.
Πριν ξεκινήσετε μια σειρά βιταμινών, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό., αφού η χρήση τους δεν οδηγεί πάντα σε θετικά αποτελέσματα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί υπερβιταμίνωση, η οποία είναι πολύ επικίνδυνη για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Γιατί είναι σημαντικό να παίρνουμε βιταμίνες;
Νύχια υγιής γυναίκαπάντα ομοιόμορφο, λείο, χωρίς φυμάτια ή βαθουλώματα.Αναπτύσσονται αρκετά γρήγορα, ενώ είναι δυνατά και σκληρά. Αν για κάποιο λόγο τα νύχια σας δεν ταιριάζουν με την παραπάνω περιγραφή, τότε πιθανότατα κάτι λείπει από το σώμα σας.
Λαμβάνουμε το μεγαλύτερο μέρος των βιταμινών και των μικροστοιχείων από την καθημερινή διατροφή. Λαμβάνουμε το μεγαλύτερο μέρος των βιταμινών και των μικροστοιχείων από την καθημερινή διατροφή.Απορροφούνται πολύ καλά από το πεπτικό μας σύστημα, πολύ καλύτερα από τα βιομηχανικά, που εκτός από χρήσιμα σύμπλοκα περιέχουν και διάφορα τεχνητά συστατικά που μπορεί να οδηγήσουν σε αλλεργίες.
Η ανάγκη λήψης βιταμινών υπάρχει εάν ο οργανισμός δεν λαμβάνει τις απαραίτητες ουσίες από την κανονική τροφή.
Σήμερα, τα φαρμακεία πωλούν διάφορα σύμπλοκα βιταμινών εμπλουτισμένα με διάφορα χρήσιμα πρόσθετα, αλλά πριν τα αγοράσετε πρέπει να είστε απολύτως σίγουροι ότι έχουν περάσει όλες τις κλινικές μελέτες και δεν θα βλάψουν, αλλά θα βοηθήσουν.
Μην κυνηγάτε την τιμή, επιλέξτε αποδεδειγμένες βιταμίνες για τα νύχια.Τα φθηνά και αποτελεσματικά συμπλέγματα μερικές φορές δεν είναι σε καμία περίπτωση κατώτερα από τα ακριβά.
Ποιες βιταμίνες λείπουν;
Κάθε εκπρόσωπος του ωραίου φύλου που έχει κάνει τουλάχιστον μία φορά δίαιτα γνωρίζει ότι τα νύχια αντιδρούν κυρίως στις αλλαγές στη διατροφή.
Για να διατηρήσετε τα νύχια σας σε άριστη κατάσταση, θα πρέπει να εξασφαλίσετε την απαραίτητη περιεκτικότητα σε βιταμίνες στον οργανισμό. Εάν παρατηρήσετε ότι έχουν στεγνώσει, η εμφάνισή τους έχει αλλοιωθεί, έχουν αρχίσει να σπάνε γρήγορα και έχουν αρχίσει να εμφανίζονται λευκές κηλίδες, τότε να είστε σίγουροι - Τα νύχια σας έχουν έλλειψη βιταμινών Α, Ε, καθώς και ασβεστίου, ιωδίου και μαγνησίου.
Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι το νύχι, όπως και τα μαλλιά, λαμβάνει τη διατροφή από μέσα.Έτσι, όλες οι χρήσιμες ουσίες πρέπει να εισέλθουν σε αυτό από τη ρίζα, κρυμμένες κάτω από το δέρμα και την πτυχή των νυχιών. Η ρίζα, με τη σειρά της, λαμβάνει χρήσιμες ουσίες από το αίμα. Επομένως, οι εξωτερικές επιρροές στο πιάτο είναι πρακτικά χωρίς νόημα.
Για να διατηρήσετε τα νύχια σας σε άριστη κατάσταση, θα πρέπει να διασφαλίζεται η απαραίτητη περιεκτικότητα των ακόλουθων βιταμινών στον οργανισμό:
Εκτός από τα παραπάνω μικροστοιχεία, όπως ιώδιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, υγιεινά Τα νύχια πρέπει επίσης να είναι κορεσμένα με σίδηρο, πυρίτιο, ψευδάργυρο και φθόριο, χάρη στις οποίες οι βιταμίνες απορροφώνται καλά από τον οργανισμό.
Οι κατιφέδες απαιτούν επίσης σελήνιο. Ελέγχει τα επίπεδα αντιοξειδωτικών.
Όλες αυτές οι ουσίες περιέχονται επίσης σε διάφορα βιομηχανικά σκευάσματα βιταμινών. Εάν η κατάσταση των νυχιών σας έχει επιδεινωθεί, τότε χρειάζονται βιταμίνες νυχιών. Τα φθηνά και αποτελεσματικά συμπλέγματα που περιγράφονται παρακάτω θα σας βοηθήσουν να κάνετε τη σωστή επιλογή.
Φθηνές και αποτελεσματικές βιταμίνες για τα νύχια
Υπάρχουν ολόκληρα συμπλέγματα που στοχεύουν στη βελτίωση της εμφάνισης και της κατάστασης του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Οι ουσίες που περιέχονται σε αυτά τα φάρμακα μπορεί να είναι επαρκείς για τη βελτίωση της γενικής κατάστασης του πιάτου, αλλά αν θέλετε να πιείτε ειδικό μάθημα, σχεδιασμένο ειδικά για τα νύχια σας, χρησιμοποιήστε τις συστάσεις μας.
"Vitasharm"
«Vitasharm». Αρχικά, αναπτύχθηκε ως σύμπλεγμα βιταμινών για το δέρμα και τα νύχια, αλλά όπως έδειξε η πρακτική, η μεγαλύτερη αποτελεσματικότητά του εκδηλώνεται στη δεύτερη περίπτωση. Η τιμή του φαρμάκου κυμαίνεται από 200 ρούβλια.
Περιέχει βιταμίνες Α και Β που είναι απαραίτητες για τα νύχια., προάγοντας όχι μόνο την ταχεία ανάπτυξη της πλάκας των νυχιών, αλλά και τα αντιφλεγμονώδη και αναγεννητικά αποτελέσματα.
Οι φθηνές και αποτελεσματικές βιταμίνες για τα νύχια περιλαμβάνουν τα ακόλουθα σύμπλοκα: «Vitasharm».
"Καλλυντικά Alphabet"
Πολλά κορίτσια γνωρίζουν αυτές τις βιταμίνες για τα νύχια. Είναι φθηνά και αποτελεσματικά επειδή συνταγογραφούνται για τη βελτίωση της κατάστασης των μαλλιών και του δέρματος. Το κόστος τους κυμαίνεται από 450-500 ρούβλια για 60 δισκία.
Εκτός από όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, Η σύνθεση «Alphabet Cosmetic» είναι εμπλουτισμένη με συνένζυμο Q10, καθώς και εκχυλίσματα σπόρων σταφυλιού και κουρκουμά, που βοηθούν στην αναζωογόνηση του οργανισμού.
"Doppelhertz Active"
Εκτός από τις απαραίτητες βιταμίνες που χρειάζονται για υγιή νύχια, αυτό το φάρμακο είναι μια πρόσθετη πηγή Β2, D3, καθώς και ασβεστίου και μαγνησίου.Η τιμή του κυμαίνεται από 450 ρούβλια.
Η σύνθεση του φαρμάκου περιλαμβάνει ευεργετικές φυτικές ουσίες, βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν στην αποκατάσταση και ενίσχυση των νυχιών και βοηθούν στην αντοχή στο επιθετικό εξωτερικό περιβάλλον.
Η σύνθεση του φαρμάκου "Doppelgerts Active" περιλαμβάνει ευεργετικές φυτικές ουσίες, βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν στην αποκατάσταση και ενίσχυση των νυχιών. "Εκ νέου έγκυρη"
Περιέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες: Α, Ε, ομάδα Β, καθώς και πυρίτιοπου είναι υπεύθυνη για τη βιοσύνθεση της κερατίνης στον οργανισμό. Το μέσο κόστος του φαρμάκου είναι 600-800 ρούβλια.
"Λάμψη"
Το Complevite “Shine” βελτιώνει τη γενική κατάσταση των νυχιών, των μαλλιών και του δέρματος, περιέχει βιταμίνες A, E, C, B5, B6, καθώς και φυτικές ουσίες, όπως έλαιο φύτρων σιταριού και εκχύλισμα σόργου, βιοτίνη και ψευδάργυρο.
Χρήσιμα προϊόντα για τα νύχια μας
Αν παρατηρήσετε ότι τα νύχια σας έχουν χαθεί πρώην ελκυστικότητα, τότε δεν πρέπει να τρέχετε αμέσως στο φαρμακείο για οποιοδήποτε σύμπλεγμα βιταμινών. Μπορείτε να προσπαθήσετε να αποκαταστήσετε την ισορροπία με κανονικό φαγητό.
Μπορείτε να προσπαθήσετε να αποκαταστήσετε την ισορροπία με κανονικό φαγητό. Τα υγιεινά και ενισχυμένα τρόφιμα περιλαμβάνουν:
- Εξαιρετικές πηγές βιταμίνης Α είναι η φρέσκια σαλάτα καρότου ντυμένη με φυτικό λάδι ή οποιοδήποτε λιπαρό ψάρι, όπως σκουμπρί ή σολομός, σε συνδυασμό με όσπρια ή λαχανικά.
- Η ανεπάρκεια ασβεστίου μπορεί να αναπληρωθεί με την κατανάλωση οποιουδήποτε από τα ακόλουθα τρόφιμα καθημερινά: αυγά, τυρί κότατζ, σπανάκι ή μπρόκολο.
- Τα ψάρια και τα θαλασσινά περιέχουν μεγάλη ποσότητα αμινοξέων και βιταμίνης D. Η τελευταία μπορεί επίσης να αναπληρωθεί με σκληρό τυρί και γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Τα χόρτα, το σπανάκι, η πράσινη σαλάτα, τα φύκια και τα θαλασσινά θα σας βοηθήσουν να επαναφέρετε την απαραίτητη περιεκτικότητα σε ιώδιο και ψευδάργυρο.
- Τρώτε περισσότερα βατόμουρα, μπανάνες και πιπεριά. Περιέχουν μεγάλες ποσότητες μαγνησίου.
- Η βιταμίνη C μπορεί να ληφθεί από εσπεριδοειδή ή μήλα, καθώς και από έναν τεράστιο αριθμό καλοκαιρινών λαχανικών.
- Ένας τεράστιος αριθμός μούρων θα σας επιτρέψει να διατηρήσετε το απαιτούμενο επίπεδο σιδήρου στο σώμα σας. Εκτός από αυτά, τρώτε όσπρια, πουλερικά και πιάτα με άπαχο κρέας, καθώς και τόνο.
Ενδυνάμωση των νυχιών στο σπίτι
Φθηνές και αποτελεσματικές βιταμίνες για τα νύχια μπορούν να βρεθούν όχι μόνο σε βιομηχανικά παρασκευάσματα, αλλά και σε προϊόντα που είναι καλά γνωστά σε εμάς.
Αξίζει να αναφέρουμε αμέσως ότι δεν μπορείτε να θεραπεύσετε τα άψυχα και σπασμένα νύχια μόνο με λουτρά και μάσκες, πρέπει να δείτε τη ρίζα του προβλήματος. Για να το κάνετε αυτό, επικοινωνήστε με έναν ειδικό.
Φθηνές και αποτελεσματικές βιταμίνες για τα νύχια μπορούν να βρεθούν όχι μόνο σε βιομηχανικά παρασκευάσματα, αλλά και σε προϊόντα που είναι καλά γνωστά σε εμάς.
Εάν τα προβλήματά σας με τα νύχια δεν είναι σημαντικά ή δεν υπάρχουν καθόλου και απλώς λαμβάνετε προληπτικά μέτρα, τότε Με τη βοήθεια φυσικών ουσιών μπορείτε να διατηρήσετε την υγεία τους.Ας θεωρήσουμε ανέξοδο και αποτελεσματικά μέσαπου περιέχει βιταμίνες για τα νύχια σας.
Θαλασσινό αλάτι
Μία από τις καλύτερες ουσίες που βοηθούν στην ενδυνάμωση των νυχιών είναι θαλασσινό αλάτι. Είναι πλούσιο σε ιώδιο και άλλα μέταλλα που θα κάνουν τα νύχια σας δυνατά.
Ο πιο εύκολος τρόπος είναι Κάντε τα νύχια σας λουτρά αλατιού 3-4 φορές την εβδομάδα.Για να το κάνετε αυτό, διαλύστε 1-2 κουταλιές της σούπας σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. κουταλιές της σούπας με ένα σωρό αλάτι και τοποθετήστε προσεκτικά, στη συνέχεια χαμηλώστε τα δάχτυλά σας για 10-15 λεπτά.
Μετά από αυτή τη διαδικασία, φροντίστε να εφαρμόσετε κρέμα χεριών και νυχιών.
Μία από τις καλύτερες ουσίες που βοηθούν στην ενδυνάμωση των νυχιών είναι το θαλασσινό αλάτι. Λεμόνι
Το λεμόνι θα σας βοηθήσει να επαναφέρετε τα εύθραυστα και ξεφλουδισμένα νύχια σας με τη μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C που περιέχει. Χάρη στις τακτικές μάσκες ή τα λουτρά που το χρησιμοποιούν μπορείτε όχι μόνο να βελτιώσετε την εμφάνισή σας, αλλά και να επιβραδύνετε την ανάπτυξη της επιδερμίδας.
Η συνταγή για μια μάσκα λεμονιού είναι απίστευτα απλή: κόψτε τα φρούτα κατά μήκος και ενώ παρακολουθείτε την αγαπημένη σας εκπομπή ή ταινία, κολλήστε τα νύχια σας στον πολτό για 10-20 λεπτά.
Το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει, Μετά την πρώτη διαδικασία, τα νύχια σας θα γίνουν αισθητά πιο όμορφα.Προσθέστε επίσης φέτες λεμονιού και χυμό λεμονιού στα λουτρά αλατιού που περιγράφονται παραπάνω ή κάντε ένα λουτρό λεμονιού με αλάτι.
Για αυτό, στύψτε 2-3 κ.σ. κουτάλια χυμό λεμονιού, ανακατέψτε το με 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι, ανακατέψτε καλά και μετά βυθίστε τα δάχτυλά σας στην πάστα. Πρέπει να κάνετε ένα τέτοιο μπάνιο όχι περισσότερο και όχι λιγότερο από 15 λεπτά.
Το λεμόνι θα σας βοηθήσει να επαναφέρετε τα εύθραυστα και ξεφλουδισμένα νύχια σας με τη μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C που περιέχει. Λάδι
Δυναμώνει πολύ καλά τα νύχια φυτικό λάδι. Τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά βρίσκονται στο έλαιο σταφυλιού, ροδάκινου και βερίκοκου.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ θετικές ιδιότητες ελαιόλαδοΥπάρχουν και θρύλοι. Τρίψτε μερικές σταγόνες λάδι στο νύχι και τους κυλίνδρουςμετά από ένα μπάνιο ή μάσκα πριν εφαρμόσετε την κρέμα και το δέρμα σας γύρω από το πιάτο δεν θα στεγνώσει ποτέ.
Επωφεληθείτε επίσης αιθέρια έλαιαπατσουλί, υλάνγκ-υλάνγκ ή λεβάντα, απλά προσθέστε μερικές σταγόνες από αυτά στην κρέμα χεριών και νυχιών.
Το φυτικό λάδι δυναμώνει πολύ καλά τα νύχια. Θεραπευτικά βερνίκια
Για λόγους πρόληψης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικά βερνίκια, καθώς μπορούν επίσης να ονομαστούν φθηνές και αποτελεσματικές βιταμίνες για τα νύχια.
Είναι εμπλουτισμένα με διάφορα σύμπλοκα βιταμινών, θρεπτικά έλαιακαι στοιχεία που βοηθούν στην ενίσχυση της πλάκας. Συνήθως εφαρμόζονται ως βάση για διακοσμητικό βερνίκι σε 1-2 στρώσεις.
Για προληπτικούς σκοπούς, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν φαρμακευτικά βερνίκια. Από αυτό το βίντεο θα μάθετε πώς να μεγαλώνετε τα νύχια σας χωρίς να αντιμετωπίζετε το πρόβλημα της ευθραυστότητας και της έλλειψης βιταμινών.
Αυτό το βίντεο θα σας παρουσιάσει ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣσχετικά με τον τρόπο ενίσχυσης των νυχιών, καθώς και χρήσιμες συνταγέςγια αυτούς.
Σε αυτό το βίντεο, το κορίτσι θα σας συμβουλεύσει για εξαιρετικές βιταμίνες για τα νύχια.
