शरीर की सूखी त्वचा पर क्या मलें? ऐसा क्यों हो रहा है। शुष्क त्वचा के उपचार के सामान्य सिद्धांत

हमारी त्वचा की वसामय ग्रंथियां एक विशेष स्नेहक का उत्पादन करती हैं जो त्वचा के अंदर नमी बनाए रखती है, जिससे सतह चिकनी और लोचदार हो जाती है। शरीर की अत्यधिक शुष्क त्वचा में ऐसी प्राकृतिक सुरक्षा का अभाव होता है। केवल सरीसृपों में ही मानव त्वचा को सींगदार शल्कों या स्कूटों से ढकने वाली शुष्क त्वचा को पोषण और जलयोजन की आवश्यकता होती है; सबसे पहले, आपको कारणों का विश्लेषण करना चाहिए - शरीर पर त्वचा शुष्क क्यों है? और उसके बाद ही व्यापक देखभाल और लोच की बहाली शुरू होती है।

• शुष्क शरीर की त्वचा: कारण
• अगर आपके शरीर की त्वचा बहुत शुष्क है तो क्या करें?
• शुष्क शरीर की त्वचा - कौन से विटामिन लें?
• शरीर की बहुत शुष्क त्वचा - लोक उपचार मदद करेंगे

शुष्क शरीर की त्वचा: कारण

जब शरीर की त्वचा शुष्क दिखाई देती है, तो समस्या के कारण किसी भी देखभाल उत्पाद में छिपे हो सकते हैं, पर्यावरणीय कारकों का उल्लेख नहीं किया जा सकता है। हालाँकि, सूखापन पैदा करने वाले कारकों का पता लगाना केवल आधा समाधान है।

वंशागति

आँखों का रंग या अधिक वजन होने की प्रवृत्ति के साथ-साथ शुष्क त्वचा दादी या माँ से विरासत में मिल सकती है।

शुष्क हवा

शरीर की बहुत शुष्क त्वचा, जिसका कारण शुष्क हवा है, उसके मालिक के लिए एक गंभीर समस्या है। यदि आप आर्द्रता के स्तर में वृद्धि सुनिश्चित नहीं करते हैं, तो आपको नियमित रूप से और अक्सर पौष्टिक क्रीम का उपयोग करना होगा। सर्दियों के तापन मौसम के दौरान अक्सर शुष्क हवा देखी जाती है।

बार-बार धोना

शरीर की त्वचा की बढ़ी हुई शुष्कता साधारण बार-बार और लंबे समय तक धोने, विशेषकर गर्म पानी से धोने के कारण हो सकती है। हम जितनी अधिक बार और लंबे समय तक धोते हैं, हम पर प्राकृतिक चिकनाई उतनी ही कम रहती है। विशेष सुरक्षात्मक उपकरणों के बिना बर्तन धोने से हाथ शुष्क हो जाते हैं http://all2lady.ru/cuhaya-kozha-ruk

प्रसाधन उत्पाद

सल्फेट्स युक्त शावर जेल और साबुन हमारी त्वचा के लिए विनाशकारी हैं। खतरनाक सिंथेटिक्स से अपनी त्वचा को नुकसान पहुँचाने की तुलना में उनके बिना स्नान करना बेहतर है। जब शरीर की त्वचा शुष्क और खुजलीदार दिखाई देती है, तो कॉस्मेटिक उत्पादों में इसका कारण खोजा जाना चाहिए।

आहार में विटामिन और वसा की कमी

शरीर की शुष्क त्वचा गलत और असंतुलित आहार के कारण हो सकती है। शरीर की शुष्क त्वचा के लिए मुख्य विटामिन समूह बी, जिंक, सेलेनियम, फोलिक एसिड हैं। मेनू में फैटी एसिड वाले खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। विटामिन की कमी से चेहरे की त्वचा रूखी हो जाती है।

आयु

40 के बाद ज्यादातर महिलाएं जश्न मनाती हैं बढ़ी हुई शुष्कतात्वचा। उम्र के साथ, वसामय ग्रंथियों की गतिविधि धीमी हो जाती है और उनके द्वारा उत्पादित सीबम की मात्रा कम हो जाती है। इस प्रकार शरीर में हार्मोनल परिवर्तन स्वयं प्रकट होते हैं।

अपर्याप्त पानी की खपत

पूरे शरीर की शुष्क त्वचा पानी की कमी का परिणाम हो सकती है। आख़िरकार, यह है शेष पानीत्वचा की सुंदरता, यौवन और स्वास्थ्य को निर्धारित करता है।

अगर आपके शरीर की त्वचा बहुत शुष्क है तो क्या करें?

शरीर की अत्यधिक शुष्क त्वचा को देखभाल और समान उपचार की आवश्यकता क्यों होती है? यदि आप कोई कदम नहीं उठाते हैं, तो ऐसी त्वचा बहुत जल्दी बूढ़ी हो जाएगी, झुर्रियों से ढक जाएगी, और सबसे खराब स्थिति में, यह फटने और सूजन होने लगेगी। अनाकर्षक उपस्थिति के अलावा, असुविधा से स्थिति और भी बढ़ जाती है - क्योंकि ऐसी त्वचा में लगातार खुजली और खुजली होती रहती है।

दर्दनाक जैल से धोने के कारण पूरे शरीर की अत्यधिक शुष्क त्वचा को सफाई के चरण में ही गहरे पोषण की आवश्यकता होती है। शॉवर या स्नान गर्म नहीं होना चाहिए, सभी जैल और साबुन को सल्फेट मुक्त युक्त से बदला जाना चाहिए समृद्ध क्रीम. नहाने से पहले आप अपने शरीर को किसी भी वनस्पति तेल से रगड़ सकते हैं। बाद में - एक कंट्रास्ट शावर, ठंडे पानी से स्नान।

कॉस्मेटिक शेल्फ पर अल्कोहल टोनर, रफ स्क्रब और पीलिंग मौजूद नहीं होने चाहिए। उन्हें पौष्टिक क्लींजिंग दूध और सौम्य एंजाइम पीलिंग से बदला जाना चाहिए। रूखी त्वचा को सप्ताह में एक बार स्क्रब करना चाहिए।

शरीर की शुष्क त्वचा के लिए क्रीम सुगंध रहित और तेल युक्त होनी चाहिए। सस्ती क्रीमों में, बेबी क्रीम और पैन्थेनॉल शुष्कता से अच्छी तरह निपटते हैं। शुष्क त्वचा के लिए एक पौष्टिक क्रीम एक आदर्श विकल्प है। स्वनिर्मितजिसे रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए।

भीतर से पोषण

शुष्क त्वचा के लिए आहार विविध होना चाहिए। मेनू में सभी आवश्यक विटामिन और सूक्ष्म तत्व होने चाहिए। आख़िरकार, अगर शरीर की शुष्क त्वचा बाहर से अच्छी जलयोजन के बाद भी बनी रहती है, तो समस्या अंदर ही है। सबसे अधिक संभावना है, शरीर में विटामिन ए और ई की अत्यधिक कमी है। इस मामले में, पौष्टिक आहार को निम्नलिखित उत्पादों के साथ पूरक किया जाना चाहिए:

• गाजर और सेब,
• मक्खन,
• पनीर, दूध,
• वसायुक्त मछली और समुद्री भोजन,
• वनस्पति तेल,
• पागल,
• अनाज,
• जई का दलिया।

शुष्क त्वचा के लिए विटामिन फार्मेसी में खरीदे जा सकते हैं, लेकिन प्राकृतिक उत्पादों से विटामिन का सेवन करना अधिक फायदेमंद होगा।

शुष्क शरीर की त्वचा - कौन से विटामिन लें?

• खुरदरी त्वचा - एक निकोटिनिक एसिड,
• परतदार - विटामिन ए,
• लुप्तप्राय - विटामिन ई,
• क्रैकिंग - विटामिन सी.

यह याद रखना चाहिए कि भोजन ही वह सब कुछ नहीं है जिसकी त्वचा को आवश्यकता होती है। पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ एक अन्य मुख्य शर्त है खूबसूरत त्वचा. आपको कम से कम दो लीटर पीने की ज़रूरत है, जिससे शरीर की शुष्क त्वचा आपकी आंखों के सामने बदलनी शुरू हो जाएगी। और यदि आप किसी भी आहार का पालन करते हैं, तो मात्रा को 2.5 लीटर तक बढ़ाया जाना चाहिए। पानी साफ होना चाहिए; आप गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी (टेबल पानी, औषधीय पानी नहीं) पी सकते हैं।

यदि पर्यावरणीय कारकों के कारण शरीर की त्वचा शुष्क हो जाए तो क्या करें? एक अपार्टमेंट में शुष्क हवा का मुकाबला विशेष आर्द्रीकरण उपकरणों से किया जा सकता है। सुरक्षात्मक क्रीम (क्रमशः धूप या ठंढ से) का उपयोग करके सूरज, ठंढ या हवा के शुष्क प्रभावों को रोका जा सकता है।

शरीर की शुष्क त्वचा - अगर तमाम कोशिशों के बावजूद भी समस्या बनी रहे तो क्या करें? किसी त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें. शायद इसका कारण बीमारी है ( मधुमेह, सोरायसिस और अन्य चयापचय संबंधी विकार)।

शरीर की बहुत शुष्क त्वचा - लोक उपचार

लोक व्यंजनों का उपयोग करके शुष्क त्वचा से निपटा जा सकता है। ये सभी बिल्कुल हानिरहित, किफायती हैं और इनमें लगभग कोई मतभेद नहीं है।

शरीर की शुष्क त्वचा - क्या करें? लोक उपचार!

घर पर बने मास्क से शरीर की शुष्क त्वचा की देखभाल करना पोषण और मॉइस्चराइज़ करने का एक आदर्श तरीका है। एक घर का बना मास्क कई महंगे उत्पादों की तुलना में आपकी त्वचा की बेहतर देखभाल करता है।

शुष्क त्वचा के लिए एक प्रभावी पौष्टिक मास्क: एवोकाडो, केला, 100 मिली क्रीम, 100 ग्राम मक्खन, थोड़ा सा गुलाब का तेल। सभी सामग्रियों को पीस लें. 20 मिनट के लिए उबले हुए शरीर पर लगाएं और गीले कपड़े से धो लें।

पौष्टिक मुखौटानंबर 2: गर्म शहद को वनस्पति तेल के साथ मिलाया जाता है, मिश्रण को त्वचा पर लगाया जाता है, 20 मिनट के बाद इसे धो दिया जाता है।

शरीर की शुष्क त्वचा के लिए कोई भी तेल सुंदरता और स्वास्थ्य का असली अमृत है। इटालियन महिलाएं आम तौर पर हर दिन अपने प्रियजनों पर खुद को रगड़ती हैं जैतून का तेलऔर बहुत अच्छे लग रहे हो. और असली दक्षिणी सुंदरियां कभी-कभी खुद को तेल स्नान से लाड़-प्यार करती हैं, भाप से स्नान के बाद खुद को पूरी तरह से उनमें डुबो देती हैं। इस अनुभव को अपनाया जा सकता है. और अगर शरीर की शुष्क त्वचा के लिए जैतून के तेल से स्नान अभी भी अधिकांश लोगों के लिए एक महंगा आनंद है, तो बस त्वचा में तेल रगड़ना भी कम प्रभावी नहीं होगा।

...और अन्य सस्ती लेकिन प्रभावी प्रक्रियाएं

शरीर पर शुष्क त्वचा - क्या करें? याद रखें और प्रयोग करें उपयोगी सलाह:

• कंट्रास्ट शावर लें,
• कम से कम 7-8 घंटे सोएं,
• खूब पानी पियें, कॉफ़ी नहीं,
• धूम्रपान निषेध,
• सुबह व्यायाम करें,
• जीवन का आनंद लें।

जब शरीर की त्वचा शुष्क होती है, तो साधारण खराब मूड के कारण उपचार जटिल हो सकता है। हमारी त्वचा हमारी मानसिक स्थिति का भी सूचक होती है। शायद मुस्कुराहट ही वह आदर्श उपाय होगी जो आपकी त्वचा को रूखेपन से बचाएगी।

नमस्ते, प्रिय फ़ैशनपरस्तों और सुंदरियों! इस लेख में मैं आपको बताऊंगा कि अगर आपके चेहरे की त्वचा रूखी और परतदार हो तो क्या करें। आइए कारणों पर नजर डालें प्रभावी तरीकेलोक उपचार से उपचार और समस्या की रोकथाम।

चेहरे की त्वचा सबसे असुरक्षित जगह होती है मानव शरीर. हर दिन, किसी भी मौसम में चेहरा हमेशा खुला रहता है। स्वाभाविक रूप से, ऐसी स्थितियों में त्वचा लगातार अपर्याप्त आर्द्रता, ठंढ, ठंड, हवा और सूरज के संपर्क में रहती है।

ठंड के मौसम में चेहरे की त्वचा को सबसे ज्यादा नुकसान होता है। कम तापमान के प्रभाव में ऊपरी परतत्वचा बहुत पतली और शुष्क हो जाती है। यह बेहद अप्रिय समस्या जिसका सामना सभी महिलाएं करती हैं, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर देती है।

रूखेपन और पपड़ी का मुख्य कारण सीबम और नमी की कमी है। अक्सर, यह कॉफी पीने और मीठे खाद्य पदार्थ खाने के साथ अपर्याप्त मात्रा में पानी पीने के कारण होता है। खराब पोषण के अलावा, समस्या विटामिन की कमी, अनुचित सौंदर्य प्रसाधनों के कारण होती है, जो त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है और इसका कारण बनती है। एलर्जी की प्रतिक्रिया.

अब हम उन तरीकों के बारे में बात करेंगे जो त्वचा की स्थिति को सामान्य करने और बहाल करने में मदद करेंगे स्वस्थ दिख रहे हैं. मेरा विश्वास करो, कुछ भी जटिल नहीं है, मुख्य चीज़ इच्छा है।

सूखापन और पपड़ी के खिलाफ लड़ाई मूल कारण की पहचान करने और उसे खत्म करने से शुरू होनी चाहिए। विशेष रूप से, उपभोग किए गए तरल पदार्थ की मात्रा पर नज़र रखें, मिठाई और कॉफी छोड़ दें, और अपने आहार में फाइबर और विटामिन से भरपूर फल, मेवे और सब्जियाँ शामिल करें।

आदर्श रूप से, किसी त्वचा विशेषज्ञ से जांच करवाएं। यदि यह संभव नहीं है, और सूखापन और पपड़ी का कारण अज्ञात है, तो निम्नलिखित सिफारिशों को सुनें, जिसमें लोक उपचार का उपयोग शामिल है।

आप बिना ज्यादा परेशानी के घर पर ही क्रीम, क्लींजर, टोनर, लोशन या मास्क बना सकते हैं। इसके लिए आपको वनस्पति तेल की आवश्यकता होगी, प्राकृतिक दही, खट्टा क्रीम और क्रीम।

• दूध तैयार करने के लिए 50 मिलीलीटर क्रीम में उतनी ही मात्रा में दूध और दो बड़े चम्मच कैमोमाइल फूल मिलाएं। मिश्रण को पानी के स्नान में लगभग आधे घंटे तक उबालें। टॉनिक को और भी सरल बना दिया गया है - एक खीरे के रस में एक चम्मच शहद मिलाएं।
• क्रीम बनाने के लिए दो भाग नारियल का तेलएक भाग शहद और उतनी ही मात्रा के साथ मिलाएं नींबू का रस. उत्पाद को रेफ्रिजरेटर में एक बंद कंटेनर में दो सप्ताह से अधिक समय तक संग्रहीत करने की अनुशंसा की जाती है।
• चेहरे की परतदार और शुष्क त्वचा के लिए कई मास्क उपलब्ध हैं। खाना पकाने की विधियाँ प्रभावी मास्कमैं नीचे चर्चा करूंगा.

वीडियो युक्तियाँ

अब आपको पता चल गया है कि अगर आपके चेहरे की त्वचा रूखी और परतदार हो तो क्या करना चाहिए। जिन उत्पादों, तैयारी तकनीकों का मैंने वर्णन किया है, वे बहुत सरल, लेकिन प्रभावी हैं। यदि कोई समस्या आती है, तो भागकर महंगी क्रीम न खरीदें। आरंभ करने के लिए, पैसे बचाने और अपने शरीर को उन रसायनों के प्रभाव से बचाने के लिए नीचे सूचीबद्ध व्यंजनों का उपयोग करें जो अक्सर सौंदर्य प्रसाधनों में पाए जाते हैं, विशेष रूप से अप्रमाणित या नकली।

चेहरे पर रूखी त्वचा के कारण

ऐसे कई कारक हैं जो निर्जलीकरण और वसामय ग्रंथियों द्वारा उत्पादित वसा की कमी में योगदान करते हैं। यदि कारक प्रकृति में वंशानुगत हैं, तो समस्या का समाधान नियमित रूप से होता है उचित देखभालचेहरे के पीछे. यदि सूखापन और पपड़ी अन्य परिस्थितियों के कारण होती है जिन्हें बदला या समाप्त किया जा सकता है, तो आपको अपने चेहरे की त्वचा को साफ करने के लिए थोड़ा प्रयास करने की आवश्यकता है।

रूखेपन और पपड़ी के कारण होने वाली समस्या अचानक और अचानक सामने आ सकती है कई कारण. उनमें से:

1. अविटामिनोसिस।
2. वंशागति।
3. लंबे समय तक ठंढ या धूप में रहना।
4. उम्र से संबंधित परिवर्तनों का एक सेट.
5. तंत्रिका तंत्र के विकार और रोग पाचन तंत्र.
6. वसामय ग्रंथियों की ख़राब कार्यप्रणाली।
7. गलत चुनाव और आगे उपयोग प्रसाधन सामग्री.
8. गलत देखभाल.

जैसा कि आप देख सकते हैं, समस्या किसी व्यक्ति की गलती और उसके कार्यों की परवाह किए बिना दोनों के कारण प्रकट होती है। यदि सूखापन और पपड़ी किसी ऐसे कारक के कारण होती है जिसे प्रभावित किया जा सकता है, तो कोशिकाओं के अंदर वसा और पानी के संतुलन को बहुत जल्दी बहाल करना और स्थिर करना संभव होगा। कारण को ख़त्म करने के साथ-साथ, अपने चेहरे की त्वचा को संपूर्ण, सक्षम और स्थिति-उपयुक्त देखभाल प्रदान करें।

ठंड के मौसम में समस्या की गंभीरता बढ़ जाती है। सर्दी शरीर के लिए बेहद कठिन समय है। न केवल बाहर की ठंडी हवा त्वचा की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालती है, बल्कि घर के अंदर की शुष्क हवा भी प्रभाव को बढ़ाती है।

त्वचा लगातार अपना ख्याल रखती है। वसामय ग्रंथियां सक्रिय रूप से स्नेहक का उत्पादन करती हैं, जो पर्यावरणीय प्रभावों से बचाती है, इसे सुंदर, लोचदार और सामान्य रूप से हाइड्रेटेड रखती है। कुछ मामलों में, त्वचा के अपने सुरक्षात्मक गुण पर्याप्त नहीं होते हैं। इसलिए, उसे नाइट क्रीम, लोशन और अन्य साधनों का उपयोग करने में मदद करनी होगी।

घर पर चेहरे की शुष्क त्वचा का इलाज करें

बातचीत के विषय को जारी रखते हुए, आइए घर पर सीरम, जैल और क्रीम का उपयोग करके चेहरे की शुष्क त्वचा का उपचार देखें। हयालूरोनिक एसिड युक्त सौंदर्य प्रसाधन भी इस उद्देश्य के लिए काफी उपयुक्त हैं।

फैटी एसिड, फॉस्फोलिपिड्स और सेरामाइड्स युक्त उत्पादों से शुष्क त्वचा को बहुत फायदा होता है। हम सस्ती और सरल तैयारियों के बारे में बात कर रहे हैं जो न केवल चेहरे की त्वचा, बल्कि पूरे शरीर की त्वचा को सामान्य बनाने में मदद करती हैं।

5 प्रभावी लोक नुस्खे

1. दूध सेक . कागज़ का रूमालइसे दूध में भिगोकर समस्या वाली जगह पर 5 मिनट के लिए लगाएं। यदि आपके पास दूध नहीं है, तो केफिर या मट्ठा उपयुक्त रहेगा।
2. मुसब्बर का रस. एलो जूस रूखी त्वचा को खत्म कर देगा। अच्छी तरह से धुले हुए पत्ते को लंबाई में काट लें और ध्यान से उसका गूदा निकाल लें। औषधीय मिश्रण में भिगोए हुए कॉटन पैड का उपयोग करके, त्वचा को धीरे से पोंछें। इससे मृत कोशिकाएं निकल जाएंगी.
3. मोम . पपड़ीदार और शुष्क त्वचा के लिए एक अद्भुत उपाय। पानी के स्नान में एक चम्मच मोम और दो चम्मच लैनोलिन पिघलाएं, परिणामी तरल में एक चम्मच मुसब्बर का रस और एक चम्मच जैतून का तेल मिलाएं, उत्पाद के साथ चेहरे पर त्वचा के शुष्क क्षेत्रों को पोंछें।
4. सूरजमुखी को छोड़कर तेल . अलसी, रेपसीड, गुलाबी, आड़ू आदि से अपना चेहरा पोंछें खुबानी का तेल. सरल उपायत्वचा के स्वास्थ्य का ख्याल रखें.
5. मैग्निशियम सल्फेट . यदि आप अपनी त्वचा में लचीलापन बहाल करना चाहते हैं, तो दो गिलास एप्सम साल्ट से गर्म पानी से स्नान करें। जल प्रक्रिया के बाद, आपको खुद को सुखाना नहीं चाहिए।

उचित पोषण

अब पोषण के संबंध में कुछ सिफारिशें। यदि आपके चेहरे की त्वचा शुष्क और परतदार है, तो लिनोलिक एसिड की कमी को पूरा करें, जो तिल, जैतून, सोयाबीन और अलसी के तेल में पाया जाता है। इसे सलाद में शामिल करें. अपने आहार में अखरोट और वसायुक्त मछली शामिल करें।

शुष्क त्वचा वाले व्यक्ति के आहार में विटामिन ए, बी और सी, सेलेनियम और जिंक शामिल होना चाहिए। मांस, पत्तागोभी, मछली, एक प्रकार का अनाज नियमित रूप से खाएं, हरी प्याज, टमाटर और गाजर, मेवे, कद्दू के बीजऔर चीज़।

अपने चेहरे की शुष्क त्वचा के लिए पानी, जूस और हर्बल चाय पियें। अपने पीने के आहार से बीयर, कॉफी और सोडा को हटा दें। प्रतिदिन 1500 मिलीलीटर पानी पीने की सलाह दी जाती है। अपनी सुबह की शुरुआत एक गिलास साफ पानी से करें। यह सरल तकनीक चयापचय प्रक्रियाओं को शुरू कर देगी और रात भर में उपभोग किए गए तरल पदार्थ के संतुलन को फिर से भर देगी।

संक्षेप में, मैं चेहरे पर शुष्क त्वचा से निपटने के लिए 4 मुख्य युक्तियों पर प्रकाश डालूँगा।

• रोजाना डेढ़ लीटर पानी पिएं।
• भोजन के रूप में खायें अलसी का तेल.
• पौधों और कच्चे खाद्य पदार्थों पर विशेष ध्यान दें। हम कच्चे खाद्य आहार के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। ऐसे उत्पादों का आहार में लगभग 40% हिस्सा होना चाहिए।
• सही उत्पादों का उपयोग करके अपनी त्वचा की देखभाल करें।

वीडियो निर्देश

यदि सूचीबद्ध उपचारों का उपयोग करके कई हफ्तों की गहन चिकित्सा के बाद भी शुष्क त्वचा गायब नहीं होती है, तो एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाएँ। शायद समस्या का कारण थायराइड हार्मोन की कमी थी।

घर पर त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए मास्क

शुष्क त्वचा से जुड़ी समस्या ग्रंथियों की गतिविधि में कमी का संकेत देती है। नतीजतन, उनके द्वारा उत्पादित वसा एक इष्टतम सुरक्षात्मक परत बनाने के लिए पर्याप्त नहीं है। इसलिए, बड़ी संख्या में मॉइस्चराइजिंग घटकों पर आधारित मास्क का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

मास्क का उपयोग करने से पहले, अपने चेहरे को स्टीम कंप्रेस, टॉनिक या जेल से साफ करना सुनिश्चित करें। मुख्य बात मास्क लगाना है साफ़ त्वचा.

11 सिद्ध मास्क रेसिपी

1. तेल. वनस्पति तेल को हल्का गर्म करें, उसमें एक रुई भिगोएँ और शुष्क त्वचा वाले क्षेत्र पर एक तिहाई घंटे के लिए लगाएं। बचे हुए मास्क को गीली रूई से हटा दें। प्रक्रिया के अंत में, अपने चेहरे को ठंडे, गीले तौलिये से थपथपाकर सुखा लें।
2. खुबानी. एक साफ रुमाल को खुबानी के रस में भिगोकर अपने चेहरे पर रखें। इससे पहले त्वचा को लोशन या खट्टी क्रीम से पोंछ लें। घर पर बने मास्क को हटाने के लिए नियमित कॉटन बॉल का उपयोग करें। मैं इस प्रक्रिया को सप्ताह में तीन बार करने की सलाह देता हूँ। अगर आपके चेहरे पर मुंहासे हैं तो मास्क का प्रयोग न करें।
3. कॉर्नफ़्लावर. एक चम्मच कॉर्नफ्लावर में थोड़ा सा पानी डालें और थोड़ा उबाल लें। ठंडा होने के बाद शोरबा में थोड़ा सा नींबू का रस और राई का आटा मिलाएं. लगाने के एक तिहाई घंटे बाद, उत्पाद को गर्म पानी से धो लें।
4. रास्पबेरी. एक सौ ग्राम जामुन से रस निचोड़ें और अच्छी तरह छान लें। रसभरी के रस को दो बड़े चम्मच दूध के साथ मिलाएं, धुंध को तरल में भिगोएँ और अपने चेहरे पर लगाएं।
5. तरबूज. तरबूज के रस में धुंध का एक छोटा टुकड़ा भिगोएँ और इसे अपने चेहरे पर लगाएं। 20 मिनट के बाद, कपड़े को सावधानीपूर्वक हटा दें, अपना चेहरा धो लें और पौष्टिक क्रीम से उपचारित करें।
6. तुरई. कद्दूकस की हुई तोरी को धुंध पर रखें, जिसे समस्या वाले स्थान पर लगाया जाता है। यह मास्क त्वचा को साफ़ और मॉइस्चराइज़ करने में मदद करता है, इसका उत्कृष्ट टॉनिक प्रभाव होता है और त्वचा को ख़त्म करता है काले धब्बे.
7. केला. एक पके केले को मैश करके उसमें एक चम्मच दूध मिला लें। परिणामी मिश्रण से अपना चेहरा ढक लें। मास्क को हटाने के लिए गर्म पानी में भिगोए हुए कॉटन पैड का इस्तेमाल करें।
8. सेंट जॉन का पौधा. एक चम्मच पानी में उतनी ही मात्रा में जैतून का तेल, विटामिन ई की दस बूंदें और आधा चम्मच सेंट जॉन पौधा मिलाएं। अच्छी तरह मिलाने के बाद मिश्रण को सूखी त्वचा की सतह पर लगाएं और 15 मिनट बाद धो लें।
9. चकोतरा. एक चम्मच वनस्पति तेल को एक चम्मच अंगूर के रस के साथ मिलाएं, इसे एक चम्मच खट्टा क्रीम के साथ मिलाएं और धीरे से अपने चेहरे पर लगाएं। घर का बना मास्कके लिये बिल्कुल उचित गुणवत्तापूर्ण देखभालपरतदार त्वचा के लिए जिसे जलयोजन की आवश्यकता होती है।
10. बिर्च के पत्ते . एक चम्मच कच्चे माल को उबलते पानी में उबालें और लगभग दो घंटे के लिए छोड़ दें। इस मिश्रण को एक चम्मच पिघला हुआ मक्खन या नियमित त्वचा क्रीम के साथ मिलाएं। रूई से त्वचा पर लगाएं।
11. अंगूर. साफ धुंध के एक टुकड़े को अंगूर के रस में भिगोएँ और अपने चेहरे पर लगाएँ। इस साधारण मास्क से आप अपने चेहरे की त्वचा को मखमली, ताज़ा और लोचदार बना देंगे।

वीडियो रेसिपी

अगर आपके चेहरे की त्वचा रूखी है, तो घर पर बने मास्क से समस्या दूर हो जाएगी। मुझे लगता है कि आप यह सुनिश्चित करने में कामयाब रहे हैं कि सूचीबद्ध मास्क विकल्प बनाने में यथासंभव सरल हैं, लेकिन एक ऐसा प्रभाव प्रदान करते हैं जिसे कम करके आंका नहीं जा सकता है, खासकर अगर इसके साथ जोड़ा जाए कॉस्मेटिक बर्फ.

रूखी और परतदार त्वचा की देखभाल कैसे करें

कहानी का अंतिम भाग परतदार और शुष्क त्वचा की देखभाल के नियमों के प्रति समर्पित है। कभी-कभी एक सुंदरी को उसके परतदार परत से ढके चेहरे या उसकी आंखों के नीचे की उपस्थिति से होश में आने के लिए मजबूर किया जाता है। कौए का पैर" यह सही नहीं है। अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो इसे समझने की कोशिश करें सतत देखभालसफलता की एकमात्र गारंटी है.

1. अपना चेहरा केवल शाम को धोएं। सुबह इस प्रक्रिया को करने से आप रात भर में ग्रंथियों द्वारा उत्पादित वसा को धो देते हैं। परिणामस्वरूप, त्वचा अपनी सुरक्षात्मक बाधा खो देगी जो बाहरी प्रभावों से रक्षा करती है।
2. धोने के लिए कमरे के तापमान पर पानी का उपयोग करें। गर्म पानी से स्नान करने की सलाह दी जाती है। गर्म पानी से परहेज करना ही बेहतर है।
3. नल के पानी के बारे में भूल जाओ. बसे हुए, उबालकर ठंडे किए हुए या छने हुए पानी से धोना बेहतर है।
4. बिना साबुन के धोएं, फोम या मॉइस्चराइजिंग जेल का उपयोग करें। धोने के बाद अपने चेहरे को तौलिये से न रगड़ें, बल्कि हल्के से नमी सोख लें।
5. शुष्क त्वचा की देखभाल में सावधानीपूर्वक चयनित उत्पादों का उपयोग शामिल है। उत्पाद एक ही नाम की श्रृंखला से होने चाहिए. "मॉइस्चराइज़िंग" चिह्न मौजूद होना चाहिए।
6. उत्पादों को खरीदने से पहले, संरचना का अध्ययन करना सुनिश्चित करें। अल्कोहल युक्त उत्पादों से बचें, क्योंकि यह त्वचा को बहुत शुष्क कर देता है। लोशन और मास्क तैयार करते समय इस तथ्य को अवश्य ध्यान में रखें।
7. उपयोग सजावटी सौंदर्य प्रसाधनसक्षमता से और संयम के साथ. आप सुरक्षात्मक फिल्टर के साथ पाउडर लगा सकते हैं या नींवएक मॉइस्चराइजिंग प्रभाव के साथ.
8. बिस्तर पर जाने से पहले अपने चेहरे से मेकअप अवश्य हटा लें। इस उद्देश्य के लिए वहाँ हैं विशेष साधन, जिसमें कॉस्मेटिक दूध भी शामिल है।
9. पीने का सही नियम। यदि चेहरे की त्वचा की विशेषता है अत्यधिक सूखापन, जितना हो सके उतना पानी पियें। दैनिक मान दो लीटर के भीतर होना चाहिए।
10. उचित पोषण- सफलता की कुंजी। मसालों और मसालेदार भोजन, मादक पेय और सोडा का यथासंभव कम सेवन करने की सलाह दी जाती है। यह सब मूत्रवर्धक प्रभाव डालता है और नमी को वाष्पित कर देता है, जिससे त्वचा की स्थिति खराब हो जाती है।
11. हर छह महीने में मल्टीविटामिन का कोर्स लें। यदि आपका चेहरा परतदार पपड़ी से ढका हुआ है, विशेष ध्यानविटामिन "ए" और "ई" पर ध्यान दें, जो मछली के तेल में प्रचुर मात्रा में होते हैं।
12. जिस कमरे में आप लगातार रहते हैं, वहां हवा ताजी और नमीयुक्त होनी चाहिए। कार्यस्थलया अपार्टमेंट को लगातार हवादार बनाएं या ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
13. विशेषज्ञ शुष्क त्वचा वाली महिलाओं को सौना या स्विमिंग पूल का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं। ऐसे खेलों में शामिल होना उचित नहीं है जिनमें शामिल हों भारी निर्वहनपसीना।
14. किसी पूल या प्राकृतिक जलाशय में जल उपचार से पहले, अपने चेहरे को रिच क्रीम की एक परत से ढक लें।
15. अपनी त्वचा को लंबे समय तक कम तापमान या धूप के संपर्क में न रखें। यदि इससे बचा नहीं जा सकता, मदद मिलेगीसुरक्षात्मक क्रीम.
16. यदि आप वास्तव में अपनी त्वचा को नमीयुक्त रखना चाहते हैं, तो आपको ऐसा करना ही होगा

शरीर और हाथों की सूखी त्वचा काफी आम है। आप इसे विशेष रूप से स्नान के बाद नोटिस कर सकते हैं। अक्सर, शरीर की शुष्क त्वचा पेट, जांघों, टांगों, बांहों और पैरों के क्षेत्र में होती है। कोहनी और घुटने, लेकिन यह कई कारकों पर निर्भर करता है।

कई लड़कियाँ मुख्य रूप से अपने चेहरे, थोड़ी सी हाथों और शरीर के समस्याग्रस्त क्षेत्रों की देखभाल करती हैं, लेकिन शरीर की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने और पोषण देने पर बहुत कम ध्यान देती हैं। इस लेख में हम देखेंगे शरीर और हाथों पर अत्यधिक शुष्क त्वचा के कारण, साथ ही प्रत्येक मामले में हमारी सिफारिशें.

शरीर और हाथों की शुष्क त्वचा का मुख्य कारण धूप है।

सूरज शरीर और हाथों की शुष्क त्वचा के साथ-साथ त्वचा की उम्र बढ़ने का सबसे बड़ा कारण है।अत्यधिक टैनिंग त्वचा को नुकसान पहुंचाती है और इसे निर्जलित और शुष्क कर देती है।

क्या आपने कभी देखा है कि शरीर के उन हिस्सों की त्वचा, जो अक्सर सूरज के संपर्क में नहीं आते, बहुत कम शुष्क होती है? उदाहरण के लिए, बांह के अंदर या नितंबों पर? ऐसा इसलिए है क्योंकि वे सूरज की रोशनी के हानिकारक प्रभावों के संपर्क में नहीं आते हैं।

इसलिए, यदि आप बहुत अधिक धूप सेंकते हैं, दक्षिणी धूप वाले स्थानों में रहते हैं, धूपघड़ी में जाते हैं, और अपनी त्वचा को धूप से नहीं बचाते हैं, तो आपके चेहरे की तरह ही आपके शरीर और बाहों की त्वचा शुष्क हो सकती है।

अपनी त्वचा को धूप से बचाना अनिवार्य है और जानबूझकर धूप सेंकना नहीं चाहिए, खासकर यदि आपकी त्वचा शुष्क है। मिस्र में सूरज बहुत आक्रामक है, इसलिए अरब देशों में आपको उच्च सूर्य संरक्षण कारक (एसपीएफ़) का उपयोग करने की आवश्यकता है।

शरीर और हाथों की शुष्क त्वचा का अगला मुख्य कारण आक्रामक क्लींजर का उपयोग है।

इसमें नियमित ग्लिसरीन साबुन, और सभी मानक शॉवर जैल और तरल हाथ साबुन शामिल हैं।

नियमित साबुन क्षारीय होता है और इसमें सतह साफ करने वाले एजेंट होते हैं जो त्वचा को शुष्क कर देते हैं। वहीं, ऐसे साबुन में बहुत कम मॉइस्चराइजिंग और पोषण संबंधी घटक होते हैं, अन्यथा यह अपना आकार बरकरार नहीं रख पाएगा। संभवतः 98% तरल उत्पादहाथों और शॉवर जैल में आक्रामक सर्फेक्टेंट होते हैं, जैसे। वे त्वचा से सारी सुरक्षात्मक फिल्म को धो देते हैं, जिससे त्वचा सूख जाती है और उसमें जलन होने लगती है। इसके अलावा, सल्फेट्स त्वचा और पूरे शरीर पर अन्य बहुत हानिकारक प्रभाव डाल सकते हैं। यही कारण है कि नहाने के बाद कई लोगों की त्वचा रूखी और सख्त हो जाती है और हाथ धोने के बाद वे तुरंत क्रीम लगाना चाहते हैं। वैसे, शैंपू में हार्ड सल्फेट्स भी होते हैं, और जब आप अपने बाल धोते हैं, तो शैंपू से निकलने वाला झाग आपके चेहरे, कंधों और पीठ पर बह सकता है और आपकी त्वचा को भी शुष्क कर सकता है। अपने शरीर और हाथों की शुष्क त्वचा के कारण - सल्फेट वाले उत्पादों से बचें।

शुष्क और जलन पैदा करने वाले तत्वों वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना, जैसे अल्कोहल युक्त सौंदर्य प्रसाधन, शरीर और हाथों पर शुष्क त्वचा का एक और आम कारण है।

अल्कोहल और अल्कोहल टिंचर, साथ ही इसमें मौजूद सौंदर्य प्रसाधन शरीर और हाथों की त्वचा को बहुत शुष्क बना सकते हैं। आप इन उत्पादों का उपयोग शुरू में तैलीय त्वचा को भी सुखाने के लिए कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, कंधों पर। यह देखने के लिए अपने शरीर और हाथ की क्रीम और लोशन की जाँच करें कि उनमें अल्कोहल है या नहीं। अनेक मिस्ट और बॉडी लोशन में अल्कोहल होता है.

पुदीना, मेन्थॉल और नीलगिरीबड़ी मात्रा में वे त्वचा को शुष्क भी कर सकते हैं और अक्सर गर्मियों के त्वचा देखभाल उत्पादों में ठंडे प्रभाव के साथ पाए जाते हैं। यदि आपकी त्वचा शुष्क होने की संभावना है तो सौंदर्य प्रसाधनों में इन सामग्रियों से बचने का प्रयास करें।

साइट्रस आवश्यक तेलवे त्वचा को शुष्क भी कर सकते हैं, लेकिन वे सेल्युलाईट के लिए अच्छे हैं। इन घटकों को आपकी देखभाल से बाहर नहीं रखा जाना चाहिए, लेकिन यदि आपके शरीर और हाथों की त्वचा शुष्क है, तो उन पर ध्यान दें।

प्रयोग बहुत खुरदरे स्क्रब और लूफै़णत्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है, शुष्क कर सकता है और जलन पैदा कर सकता है। उपयोग एसिड छिलकेया नरम स्क्रब, अधिमानतः सप्ताह में एक बार या हर 10 दिन में एक बार से अधिक नहीं।

हानिकारक रासायनिक तत्वत्वचा में जलन और शुष्कता भी हो सकती है, सुगंध या रंगों के बिना अधिक उपयोग करने का प्रयास करें।

कथित मॉइस्चराइजिंग अवयवों वाले उत्पाद वास्तव में आपकी त्वचा को शुष्क कर सकते हैं।

हाथ और शरीर की क्रीम, विशेष रूप से सर्दियों के लिए, अक्सर इसमें शामिल होती हैं ग्लिसरीन, पेट्रोलियम जेली और हयालूरोनिक एसिड. और आपको इन घटकों से विशेष रूप से शुष्क जलवायु, शुष्क कमरे और सर्दियों में सावधान रहना चाहिए। इन्हें त्वचा में नमी बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन अगर हवा में नमी कम (65-70% से नीचे) है, तो पर्यावरण से त्वचा में नमी छोड़ने के बजाय, ये घटक इसे त्वचा की गहरी परतों से खींच लेते हैं। त्वचा की सतह और पर्यावरण में। ये है विरोधाभास - ऐसा लगता है कि मॉइस्चराइजिंग घटक शरीर और हाथों पर शुष्क त्वचा का कारण बनते हैं।आपके हाथ सूख जाते हैं, और आप फिर से उन पर ग्लिसरीन के साथ एक मॉइस्चराइजिंग सुरक्षात्मक क्रीम लगाते हैं। वे और भी अधिक सूख जाते हैं। जितना अधिक आप इसका उपयोग करेंगे, आपकी त्वचा उतनी ही अधिक शुष्क होगी। शरीर और हाथों की शुष्क त्वचा का यह कारण काफी आम है। ग्लिसरीन को अक्सर साबुन में शामिल किया जाता है। खनिज तेल और पैराफिनसौंदर्य प्रसाधनों में यह त्वचा के निर्जलीकरण में भी योगदान देता है। वैसे वैसलीन, पैराफिन और खनिज तेल पेट्रोलियम से बनाये जाते हैं। अपने त्वचा देखभाल उत्पादों की संरचना पर ध्यान दें।

आपके आहार में अपर्याप्त पानी और फैटी एसिड शरीर, हाथों और चेहरे पर शुष्क त्वचा के प्रमुख कारणों में से एक हैं।

हम त्वचा पर वॉटर-लिपिड फिल्म को बनाए रखने और बनाए रखने के लिए पानी पीने और फैटी एसिड वाले खाद्य पदार्थ खाने की आवश्यकता के बारे में पहले ही कई बार लिख चुके हैं। दिन में लगभग 2 लीटर पानी पिएं, अखरोट, कैमेलिना तेल वाला सलाद और लाल मछली खाएं।

मना भी करो शराब, कॉफी और अत्यधिक नमकीन खाद्य पदार्थऔर शरीर में पानी की कमी न हो इसके लिए व्यंजन।

सुंदर, हाइड्रेटेड त्वचा के लिए स्वस्थ आहार में खाद्य पदार्थ भी शामिल होने चाहिए विटामिन ई. विटामिन ई एक एंटीऑक्सीडेंट है जो त्वचा की सुंदरता और जलयोजन बनाए रखने में मदद करता है, साथ ही त्वचा की रक्षा भी करता है समय से पूर्व बुढ़ापा. विटामिन ई एक प्रकार का अनाज, वनस्पति तेल, नट और बीज, फलियां, गोमांस जिगर, अंडे, समुद्री हिरन का सींग, रोवन, चेरी, ब्रोकोली, आदि जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है।

कृपया सामग्री पर भी ध्यान दें विटामिन ए और सीखाद्य उत्पादों में. अपने सलाद में वनस्पति तेल जोड़ें, मछली, अंडे, लीवर, गाजर, टमाटर, हरी सब्जियाँ और हरी प्याज, सलाद और पालक जैसी जड़ी-बूटियाँ खाएँ।

पानी, फैटी एसिड और शरीर के लिए आवश्यक अन्य पदार्थों की कमी से शरीर और हाथों की त्वचा शुष्क हो सकती है।

जुलाब और मूत्रवर्धक के उपयोग से निर्जलीकरण और शरीर की त्वचा शुष्क हो सकती है।

आपको डॉक्टर की सलाह के बिना ऐसी दवाओं का उपयोग नहीं करना चाहिए, उदाहरण के लिए, वजन कम करने के लिए या। निर्जलीकरण के कारण शरीर और हाथों की त्वचा शुष्क हो सकती है।

हाथों पर घरेलू रसायनों के संपर्क में आने से त्वचा शुष्क हो जाती है

कपड़े धोने और डिशवॉशिंग डिटर्जेंट में भारी मात्रा में रसायन होते हैं जिन्हें त्वचा पर नहीं लगाया जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, अत्यधिक केंद्रित सर्फेक्टेंट। ऐसे उत्पाद अक्सर हाथों की त्वचा शुष्क होने के साथ-साथ छिलने, जलन और लालिमा का कारण बनते हैं। हम घरेलू रसायनों के साथ काम करते समय दस्ताने और मास्क का उपयोग करने की सलाह देते हैं, या इससे भी बेहतर, उन्हें अतिरिक्त रूप से बदल दें घरेलू गैर-रसायन- सुरक्षित, सहित। प्राकृतिक डिटर्जेंट: सफाई, बर्तन और कपड़े धोने के लिए।

घर के अंदर की शुष्क हवा के कारण अक्सर शरीर और हाथों की त्वचा शुष्क हो जाती है।

एयर कंडीशनर, रेडिएटर और हीटर हवा को शुष्क कर देते हैं और त्वचा शुष्क हो जाती है। यह शुष्क त्वचा का एक काफी सामान्य कारण है।

क्या करें?

• यदि संभव हो तो हीटर और एयर कंडीशनर से बचें।
• कम से कम काम पर, जहां आप बहुत समय बिताते हैं और शयनकक्ष में ह्यूमिडिफायर लगाएं
• यदि ह्यूमिडिफ़ायर स्थापित करना संभव नहीं है, तो आप चौड़ी गर्दन वाले कंटेनर का उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, पानी के साथ एक प्लेट या बेसिन। पानी वाष्पित हो जाएगा और हवा को नम कर देगा
• अधिक सांस लेने योग्य प्राकृतिक सामग्री से बने कपड़े चुनें

समुद्र या नमक स्नान के बाद नमक के अवशेष शरीर और हाथों पर शुष्क त्वचा का कारण बन सकते हैं।

समुद्र में तैरने या नमक स्नान करने के बाद बचे हुए नमक को धोना सुनिश्चित करें। नमक के कण त्वचा से नमी सोख लेते हैं, जिससे शरीर की त्वचा शुष्क हो जाती है। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बचना चाहिए समुद्री नमक. समुद्री और समुद्री नमक का त्वचा पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। बस बाद में अपनी त्वचा से नमक को अच्छी तरह से धो लें। समुद्र में तैरने के बाद समुद्र तट पर स्नान करें और सूख जाएं, क्योंकि त्वचा पर पानी की बूंदें सूर्य की किरणों को आकर्षित करती हैं। तैराकी के बाद, आपको अपना सनस्क्रीन नवीनीकृत करना होगा।

बहुत बार-बार लंबे समय तक नहाना और गर्म पानी शरीर और हाथों की शुष्क त्वचा का एक अन्य कारण है।

यह अजीब लग सकता है, लेकिन सिर्फ इसलिए कि आपकी त्वचा शुष्क है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उस पर बहुत अधिक नमी लगाने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, बाथरूम में भीगना, लंबे समय तक धोनाइसके विपरीत, बर्तन धोने या हाथ से धोने से त्वचा को नुकसान हो सकता है, जिससे यह शुष्क और परतदार हो सकती है।

गर्म पानी भी त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद नहीं करता है, बल्कि इसके विपरीत हो सकता है शरीर और हाथों पर शुष्क त्वचा का कारण.

नल के पानी और पूल के पानी से शरीर और हाथों की त्वचा शुष्क हो जाती है

क्लोरीनयुक्त पानी शरीर और हाथों की त्वचा को सुखा देता है, मुझे लगता है कि यह बात हर कोई जानता है।

हमारी सलाह:

• पानी पर फिल्टर लगाने का प्रयास करें
• वॉटर हीटर का उपयोग करें क्योंकि... नलों में गर्म पानी अक्सर ठंडे पानी की तुलना में खराब गुणवत्ता का होता है (उदाहरण के लिए, इसमें आयरन की मात्रा बढ़ सकती है और कभी-कभी बाहरी गंध भी हो सकती है)
• पूल में अपना चेहरा पानी में डाले बिना तैरने का प्रयास करें
• तैरने के बाद अच्छी तरह धो लें
• बाद जल प्रक्रियाएंमॉइस्चराइजर का प्रयोग करें
• सफाई, धुलाई और बर्तन धोते समय दस्ताने का उपयोग करें जिसके तहत आप क्रीम लगा सकते हैं।

पाले से शरीर और हाथों की त्वचा शुष्क हो सकती है

यदि ठंड में आपके शरीर के कुछ हिस्से उजागर हो गए हैं, उदाहरण के लिए, आपकी बाहें या गर्दन, या कुछ के लिए आपकी जींस और छोटी जैकेट के बीच की त्वचा की एक पट्टी भी, तो इससे आपके शरीर और इन स्थानों पर भुजाओं की त्वचा शुष्क हो सकती है। . ठंड के कारण त्वचा को पोषण देने वाली केशिकाएं सिकुड़ जाती हैं।

स्नान और सौना त्वचा को भाप देते हैं, इसे साफ़ करते हैं, लेकिन इसे शुष्क भी कर सकते हैं।

स्नान या सौना के बाद, शुष्क त्वचा से बचने के लिए तुरंत मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक तेलों का उपयोग करें। एक रूसी स्नान, जिसकी भाप नम होती है, गर्म फिनिश सौना की तुलना में शुष्क त्वचा के लिए कम हानिकारक है। त्वचा से वाष्पित हुई नमी को फिर से भरने के लिए स्नान या सॉना के बाद पानी अवश्य पियें।

धूम्रपान से आपके शरीर की त्वचा शुष्क हो सकती है

निकोटीन रक्त माइक्रोसिरिक्युलेशन को बाधित करता है और विटामिन सी को नष्ट कर देता है, जिसके कारण त्वचा में नमी और पोषण संबंधी घटकों की कमी हो सकती है। यह हाइपरकेराटोसिस (स्ट्रेटम कॉर्नियम का अत्यधिक विकास) भी विकसित कर सकता है, अर्थात। सूखी खुरदुरी त्वचा.

शरीर और हाथों की शुष्क त्वचा के कारणों और आपकी टिप्पणियों के बारे में हमारे निष्कर्ष

हमने मुख्य को देखा शरीर और हाथों पर अत्यधिक शुष्क त्वचा के कारण,हालाँकि, त्वचा आनुवंशिकता और उम्र के कारण भी शुष्क हो सकती है। केवल चेहरे ही नहीं बल्कि शरीर और हाथों की त्वचा की देखभाल करना और इसे हानिकारक रसायनों, ठंढ और धूप से बचाना और अपने आहार की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।

तो, शरीर और हाथों पर शुष्क त्वचा के मुख्य कारण:

• धूप और ठंढ
• आक्रामक सर्फेक्टेंट और सुखाने वाली सामग्री सहित सौंदर्य प्रसाधन। साबुन, शॉवर जैल और तरल साबुन
• घर के अंदर की शुष्क हवा
• खराब पोषण, पानी, फैटी एसिड, विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी
• धूम्रपान और शराब एक बड़ी संख्या कीकॉफ़ी और चाय
• स्नान, गरम पानी
• खराब नल का पानी और पूल का पानी
• समुद्र के बाद त्वचा पर समुद्री नमक के अवशेष
• स्नान और सौना

टिप्पणियों में लिखें, क्या आप शरीर और हाथों की शुष्क त्वचा की समस्या से पीड़ित हैं और इससे निपटने के लिए आप क्या तरीके अपनाते हैं?. एक अन्य लेख में हम देखेंगे कि शरीर और हाथों की शुष्क त्वचा की देखभाल कैसे करें, कौन से तेल, क्रीम और लोशन का उपयोग करें।

सामान्य त्वचा ठीक से काम करती है अगर इसे पर्याप्त जलयोजन मिले और इसमें प्राकृतिक शरीर के तरल पदार्थों का सामान्य संतुलन हो। सामान्य संतुलन के साथ, वसामय ग्रंथियां त्वचा के अंदर तरल पदार्थ को बनाए रखने के लिए पर्याप्त तैलीय पदार्थ का उत्पादन करती हैं। तेल एक प्राकृतिक अवरोध प्रदान करते हैं, लेकिन कभी-कभी उनकी मात्रा इस कार्य से निपटने के लिए पर्याप्त नहीं होती है। यदि पानी की सांद्रता कम हो जाती है और 10% से कम हो जाती है, तो त्वचा अपनी लोच खो देती है, फट सकती है, खुजली कर सकती है और व्यक्ति को बहुत परेशानी हो सकती है। ऐसी त्वचा को शुष्क माना जाता है और इसे निम्नलिखित विशेषताओं से पहचाना जा सकता है:

- अशिष्ट उपस्थिति, लोचदार नहीं, धब्बों से ढका हुआ;
- अत्यधिक तनावपूर्ण;
- छिलके, शल्क उतर जाते हैं;
- छिद्र दिखाई दे रहे हैं;
- घर्षण या तनाव के क्षेत्र सबसे शुष्क हो सकते हैं। ये कोहनी, घुटने, उंगलियां हैं।
- खुजली होती है, खासकर सूखने के बाद।

त्वचा शुष्क क्यों हो जाती है?

शुष्क त्वचा की स्थिति अचानक उत्पन्न हो सकती है। यह गर्मी के मौसम में सूरज की रोशनी या हवा और ठंडी, शुष्क इनडोर हवा के संपर्क में आना या गर्मियों में एयर कंडीशनर का लगातार संचालन हो सकता है। अक्सर हम कॉस्मेटिक उद्योग के नवीनतम उत्पादों का उपयोग करते समय त्वचा पर होने वाले परिणामों के बारे में नहीं सोचते हैं। यह क्षारीय साबुन, हाथ से बर्तन धोने वाले डिटर्जेंट, वाशिंग पाउडर या सौंदर्य प्रसाधनों का अत्यधिक उपयोग हो सकता है। विशेष रूप से कठिन मामलों में, त्वचा की सूजन गंभीर बीमारियों के कारण भी हो सकती है, जैसे मधुमेह, थायरॉयड विकार, कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी। चर्म रोग– एक्जिमा, सोरायसिस, आदि। त्वचा में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के साथ लोच का नुकसान भी शुरू हो जाता है।

चेहरे की सूखी त्वचा

चेहरा प्राकृतिक वातावरण के प्रभाव के प्रति सबसे अधिक खुला होता है, इसलिए त्वचा की प्रतिक्रिया कभी-कभी अप्रत्याशित हो सकती है। जिससे चेहरे की त्वचा को निखार मिलता है अच्छा जलयोजन, रक्त वाहिकाओं से एपिडर्मिस में पानी का प्रवाह समान होना चाहिए। वसामय ग्रंथियों की अपर्याप्त गतिविधि के साथ, शुष्क त्वचा दिखाई देती है, जिस पर झुर्रियाँ और सिलवटें, रंजकता और अन्य परिवर्तन अधिक दृढ़ता से दिखाई देते हैं। इसका कारण एपिडर्मिस में नमी की कमी है। आपको शुष्क त्वचा की अच्छी देखभाल करने की आवश्यकता क्यों है? सबसे अप्रिय परिणाम तेजी से बुढ़ापा है। झुर्रियाँ पहले दिखाई दे सकती हैं; संचित मृत कोशिकाएं खुजली और पपड़ी बनने का कारण बनती हैं।

आपको कई चरणों में शुष्क त्वचा की देखभाल करने की आवश्यकता होती है।

1. सफाई.

त्वचा को शुष्क करने वाले जैल और साबुन का उपयोग करना अवांछनीय है। भारी मात्रा में रसायनों के साथ कठोर पानी भी समान प्रभाव डाल सकता है। त्वचा को साफ़ करने के लिए, क्लींजिंग मिल्क का उपयोग करना बेहतर होता है, एक हाइड्रोफिलिक तेल जो त्वचा के संपर्क में आने पर एक नाजुक फिल्म में बदल सकता है। वसामय ग्रंथियों के ठीक से काम करने के लिए आपको अपना चेहरा दिन में 2 बार से अधिक नहीं धोना चाहिए।

2. एक्सफोलिएशन।

तैलीय त्वचा की तरह शुष्क त्वचा को भी छीलने या स्क्रब का उपयोग करके मृत कणों से साफ करने की आवश्यकता होती है। मृत कणों को हटाने और त्वचा को उनके स्थान पर खुद को नवीनीकृत करने की अनुमति देने के लिए इसे लगातार किया जाना चाहिए। प्रक्रिया को सप्ताह में कम से कम एक बार अवश्य किया जाना चाहिए।

घर का बना एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब रेसिपी:
सामग्री: केला (1 पका हुआ), चीनी (3 चम्मच), वेनिला चीनी (1/4 चम्मच), शहद (1 चम्मच)। मिलाएं और 30 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं। सादे पानी से धो लें और मुलायम त्वचा का आनंद लें!

3. चेहरे की शुष्क त्वचा को पोषण और नमी प्रदान करें।

ये आवश्यक प्रक्रियाएं हैं. इन्हें मास्क और कॉस्मेटिक क्रीम का उपयोग करके किया जा सकता है। एक बड़ा प्लस यह है कि अतिरिक्त क्रीम कोई नुकसान नहीं पहुंचा सकती।

शुष्क त्वचा के लिए मास्क

मास्क का उद्देश्य वसामय ग्रंथियों की क्रिया और जलयोजन की कमी को भरना है, जिससे रोकथाम हो सके जल्दी बुढ़ापात्वचा। युवावस्था में शुष्क त्वचा सुंदर और चिकनी होती है, लेकिन झुर्रियाँ अप्रत्याशित रूप से दिखाई दे सकती हैं। इंतज़ार मत करो, जल्दी कार्रवाई करो. मास्क में भरपूर मात्रा में मॉइस्चराइजिंग तत्व होने चाहिए।

— पुदीने की पत्तियों से शुष्क त्वचा के लिए मास्क
बनाने की विधि: पुदीने की पत्तियों को छांट कर धो लें. उबलते पानी डालें और उबाल लें, 2-3 मिनट तक पकाएं। पत्तियों के 1 भाग के लिए हम पुदीने के 3 भाग लेते हैं। ठंडा करें और धुंध पर एक समान परत लगाएं, चेहरे पर लगाएं, 15-20 मिनट तक रखें। निकालें और पानी से धो लें। अगर आप इस मास्क को एक महीने तक हफ्ते में कई बार लगाते हैं तो आपकी त्वचा कुछ समय के लिए सुरक्षित रहेगी।

— तेल-नींबू मास्क, परतदार त्वचा के लिए उपयोगी
बनाने की विधि: नींबू का रस, खट्टा क्रीम, मेयोनेज़ (एक चम्मच)। सभी चीजों को मिलाएं और चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट तक रखें, धो लें और टोनर से चेहरे का उपचार करें। यह क्रीम त्वचा को पूरी तरह से विटामिन से संतृप्त करेगी और इसे लोचदार बनाएगी।

शुष्क त्वचा के लिए क्रीम

सफाई प्रक्रियाओं के बाद दूसरे चरण में क्रीम का उपयोग किया जाता है। शुष्क त्वचा की देखभाल के लिए क्रीम और मिश्रण तैलीय होने चाहिए, वे इसे लोचदार और दृढ़ बनाते हैं। क्रीम गाढ़ी होनी चाहिए, दूध जैसे मिश्रण का उपयोग नहीं करना चाहिए। गैम्मलिनोलिक एसिड, जो त्वचा में नमी बनाए रखता है, ऐसे मामलों में अच्छी तरह से मदद करता है। सफाई के तुरंत बाद पौष्टिक उत्पाद लगाना बेहतर होता है।

क्रीम को अधिक प्रभावी बनाने के लिए अपने चेहरे को पानी से धो लें और इसे गीला छोड़ दें। क्रीम लगाते समय, आप त्वचा की रेखाओं पर धीरे से मालिश कर सकते हैं, कोशिश करें कि त्वचा में खिंचाव न हो। स्वतंत्र रूप से तैयार की गई पौष्टिक क्रीम कॉस्मेटिक उत्पादों से कम उपयोगी नहीं हो सकती हैं। आप घरेलू उपचारों को केवल रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत कर सकते हैं, लेकिन लंबे समय तक नहीं - 2 सप्ताह से अधिक नहीं, लेकिन ताजा हिस्से तैयार करना बेहतर है।

— रूखी त्वचा के लिए अंडे की क्रीम. बनाने की विधि: लिंडेन ब्लॉसम का काढ़ा तैयार करें - एक गिलास पानी में 2 बड़े चम्मच सूखे फूल डालें। 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में रखें, ठंडा करें। समृद्ध पौष्टिक क्रीम की एक ट्यूब, 1 जर्दी लें और शोरबा के साथ मिलाएं। यह एक उत्कृष्ट वातकारक और पौष्टिक एजेंट है।

— तेल के साथ शुष्क त्वचा के लिए रोवनबेरी क्रीम. बनाने की विधि: एक गिलास पके रोवन जामुन को पीसकर उसमें एक चम्मच मक्खन, एक चम्मच शहद और एक जर्दी मिलाएं। आइए शुष्क त्वचा के लिए एक पौष्टिक क्रीम लें। ख़ुरमा, नाशपाती और सेब से क्रीम तैयार करने के लिए एक समान नुस्खा का उपयोग किया जा सकता है।

— शुष्क त्वचा के लिए हर्बल क्रीम. बनाने की विधि: सूखा केला और पुदीना (प्रत्येक 2 चम्मच), एक गिलास उबलता पानी, 2 बड़े चम्मच पौष्टिक क्रीम। जड़ी-बूटियाँ मिलाएं और 5 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। क्रीम में शोरबा का हिस्सा (2 बड़े चम्मच) डालें और मिलाएँ।

बहुत शुष्क त्वचा

ऐसी त्वचा को प्रभावित करने के लिए मजबूत एजेंटों की आवश्यकता होती है। ठंड के मौसम में, यह रचना मदद कर सकती है - 4 अलग-अलग हैंड क्रीम लें (उदाहरण के लिए, "लक्स", "यंतर"), उन्हें एक साथ मिलाएं और चम्मच से फेंटें। उत्पाद को रेफ्रिजरेटर में रखें और दिन में 2 बार उपयोग करें। नारियल या बादाम का तेल अच्छा काम करता है।

हाथ की सूखी त्वचा

अगर आप हाथों की देखभाल पर ध्यान नहीं देंगे तो आपकी त्वचा रूखी और टाइट हो सकती है। यदि आप उन्हें पोंछकर नहीं सुखाते हैं तो बची हुई नमी भी आपकी त्वचा को शुष्क कर सकती है। कभी-कभी ये सिर्फ वंशानुगत लक्षण होते हैं। कभी-कभी नमी और वसा की कमी के परिणामस्वरूप हाथ खुरदरे हो सकते हैं। किसी भी मामले में, बड़ी मात्रा में ग्लिसरीन, लैक्टिक एसिड और सोर्बिटोल वाली क्रीम का उपयोग करना, अपने हाथों की उचित देखभाल करने के लिए पर्याप्त है। भरपूर क्रीम के अलावा, जैतून के तेल और नींबू के रस की एक बूंद वाले मास्क भी अच्छी तरह से मदद करते हैं।

अच्छा उपाय- अलसी के बीज का काढ़ा। इसे बनाना आसान है - 1 गिलास दूध में 1 बड़ा चम्मच बीज उबालें। सबसे कठिन मामलों में, हाथों पर दरारें पड़ जाती हैं, खासकर जब पेशे में बार-बार हाथ धोने की आवश्यकता होती है। यदि आप आश्वस्त हैं कि यह सोरायसिस या एक्जिमा नहीं है, तो आप कम करने वाले घटकों - एलाटोनिन, एलो, पैन्थेनॉल वाली क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। उत्पाद को रात में लगाया जाता है और ऊपर सूती दस्ताने पहने जाते हैं।

शरीर की सूखी त्वचा

कभी-कभी चयापचय संबंधी विकार, विटामिन की कमी या आनुवंशिक कारक त्वचा की स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं। यदि आप स्नान के बाद त्वचा में जकड़न महसूस करते हैं, तो यह पहला संकेत है कि आपको लालिमा और छीलने शुरू होने से पहले कार्रवाई करने की आवश्यकता है। जब वसामय ग्रंथियां कम तेल का उत्पादन करती हैं, तो कुछ प्रक्रियाएं घर पर ही की जा सकती हैं।

अक्सर, त्वचा में विटामिन ई की कमी होती है, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट जो चेहरे और शरीर की त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकता है। के अलावा कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंपोषण की गुणवत्ता पर ध्यान दिया जाए। आहार में इस विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए - साग, अंडे, फलियां, एक प्रकार का अनाज, चोकर, यकृत (गोमांस), नट्स, बीज, फल और सब्जियां, वनस्पति तेल शरीर की शुष्क त्वचा को सक्रिय रूप से यूवी किरणों के संपर्क में नहीं लाना चाहिए। गर्मियों में, आपको निश्चित रूप से समुद्र तट पर सुरक्षात्मक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना चाहिए, धूपघड़ी का अत्यधिक उपयोग न करें।

आपको बहुत गर्म स्नान नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे सीबम का रिसाव होता है।
सतह से और स्नानघर में बहुत सारी नमी वाष्पित हो जाती है, इसलिए आपको भाप कमरे में बहुत देर तक नहीं बैठना चाहिए। रूखी त्वचा की देखभाल बहुत जरूरी है। आपको शुष्क त्वचा के लिए सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना चाहिए - ये हैं रिस्टोरिंग ऑयल, कॉस्मेटिक दूध, क्रीम और बॉडी लोशन। छीलने और रगड़ने का प्रयोग सप्ताह में एक बार से अधिक न करें।

रूखी त्वचा के लिए पारंपरिक नुस्खे

— अलसी और कैमोमाइल का स्नान
बनाने की विधि: स्नान में अलसी और कैमोमाइल का काढ़ा मिलाएं और 10-15 मिनट तक लें। काढ़ा तैयार करना आसान है - 1 लीटर पानी में 50 ग्राम जड़ी बूटी डालें और 2 घंटे के लिए छोड़ दें।

— शहद से दूध का स्नान.
बनाने की विधि: दूध (1 लीटर) को लगभग उबलने तक गर्म करें, 200 ग्राम शहद को पानी के स्नान में पिघलाएँ। मिश्रण को मिला कर पानी में डाल दीजिये. 2 चम्मच डालें बादाम तेल.

— दलिया के काढ़े से स्नान करें
बनाने की विधि: कुछ चम्मच कटा हुआ दलिया लें और एक धुंध बैग में रखें। इसे नल पर लटका दें ताकि दलिया से पानी बहता रहे। प्रक्रिया का समय 10-15 मिनट है।

— रूखी त्वचा के लिए स्क्रब - बादाम और दलिया
बनाने की विधि: एक चम्मच बादाम की गिरी और ओट फ्लेक्स को कॉफी ग्राइंडर में पीस लें, इसमें 2 चम्मच खट्टी क्रीम मिलाएं. मालिश करते हुए शरीर पर लगाएं, बिना साबुन के धो लें। स्क्रब करने के बाद अपने शरीर पर मॉइस्चराइजर लगाएं।

— रूखी त्वचा के लिए शहद के साथ नमक मिलाकर छीलें
बनाने की विधि: शहद (4 चम्मच) और एक चम्मच नमक मिलाएं, 1 चम्मच वनस्पति तेल (जैतून) डालें, अच्छी तरह मिलाएँ। 5 मिनट के लिए लगाएं, पानी से धो लें।

घर पर ही आपकी त्वचा को मुलायम और लोचदार बनाने के कई तरीके हैं। अपने आप से प्यार करें, अपना रास्ता खोजें, अपने शरीर का ख्याल रखें, और आप अप्रतिरोध्य हो जाएंगे!

महिलाएं अपने चेहरे पर सबसे अधिक ध्यान देती हैं, त्वचा की स्थिति में थोड़ा सा भी बदलाव होते ही वे अलार्म बजाना शुरू कर देती हैं। शरीर को अक्सर उचित ध्यान के बिना छोड़ दिया जाता है, और उस पर दिखाई देने वाले पिंपल्स, छीलने और खुजली को मौसमी कारणों और खराब साबुन के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। इस बीच राज्य त्वचास्वास्थ्य का सूचक है. शरीर पर शुष्क त्वचा क्या संकेत दे सकती है: किन विकृति के कारण और उपचार आवश्यक हैं इस मामले में? अपने शरीर की तरह ही भाषा बोलना सीखें और उसके संकेतों पर सही ढंग से प्रतिक्रिया दें।

शरीर पर खुजली और शुष्क त्वचा के क्या कारण हैं?

शरीर पर शुष्क त्वचा के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें रोजमर्रा की समस्याओं से लेकर विटामिन की कमी या शरीर में गंभीर विकृति तक शामिल हैं। कारणों को निम्नलिखित कारकों में घटाया जा सकता है:

• आनुवंशिक प्रवृतियां;
• पर्याप्त मात्रा में नहीं पीना;
• जुलाब और मूत्रवर्धक का दुरुपयोग;
• उम्र से संबंधित परिवर्तन;
• प्रभाव घरेलू रसायन;
• कुपोषण;
• अनुचित देखभालशरीर के पीछे;
• हार्मोनल परिवर्तन;
• प्रतिकूल जलवायु;
• सिंथेटिक कपड़े;
• विटामिन की कमी;
• बार-बार नहानाक्लोरीनयुक्त पानी आदि में

बाह्य कारक, सूखापन पैदा कर रहा हैत्वचा के घावों को ख़त्म करना आसान है, लेकिन आंतरिक रोगों के लिए अतिरिक्त निदान और उचित उपचार की आवश्यकता होती है। बहुत शुष्क त्वचा निम्नलिखित विकृति का संकेत दे सकती है:

• आरंभिक चरणसभी प्रकार के जिल्द की सूजन;
• हाइपोथायरायडिज्म;
• मधुमेह;
• एक्जिमा;
• इचिथोसिस;
• सोरायसिस;
• यौन रोग;
• न्यूरोडर्माेटाइटिस;
• घातक ट्यूमर;
• संक्रामक रोग;
• पाचन तंत्र की विकृति;
• एलर्जी.

यदि आपकी त्वचा बहुत शुष्क है तो इसका इलाज कैसे करें

कुछ बीमारियों के लिए शरीर की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना चिकित्सीय उपचार का हिस्सा है, जो कारणों को नहीं, बल्कि विकृति विज्ञान के परिणामों को समाप्त करता है। अगर आपकी त्वचा छिल रही है और बाहरी कारणऐसा न हो, इसके लिए त्वचा विशेषज्ञ, एलर्जी विशेषज्ञ, संक्रामक रोग विशेषज्ञ, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, ऑन्कोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट या अन्य से परामर्श करना आवश्यक है। संकीर्ण विशेषज्ञ. यदि आपको संदेह है कि सूखापन अन्य कारणों से प्रकट हुआ है, तो उन्हें समाप्त करें, और फिर त्वचा की स्वस्थ स्थिति को बहाल करना शुरू करें। ऐसा करने के लिए आपको यह करना चाहिए:

• अपने आहार की समीक्षा करें;
• शरीर की त्वचा के लिए विटामिन लेना शुरू करें;
• मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें.

शरीर के लिए विटामिन

शुष्क त्वचा की देखभाल के लिए न केवल बाहरी प्रभाव की आवश्यकता होती है, बल्कि पुनर्जनन प्रक्रियाओं के लिए एक आंतरिक उत्प्रेरक, खनिज और लिपिड चयापचय का एक उत्तेजक भी होता है। विटामिन ए, ई, डी, पीपी, एफ, एच, बी2, बी5, के, बी12 इस कार्य से पूरी तरह निपटते हैं। फार्मेसी में सिंथेटिक विटामिन सप्लीमेंट चुनते समय, उनकी संरचना का सावधानीपूर्वक अध्ययन करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि पदार्थों के आवश्यक समूह तैयारियों में शामिल हैं। विटामिन के प्राकृतिक स्रोतों को प्राथमिकता देते हुए अपने आहार में शामिल करें:

1. लीवर, गाजर, पनीर, प्याज (विटामिन ए)।
2. अनाज, आलू, मेवे, हरी सब्जियाँ (विटामिन बी)।
3. खट्टे फल, लाल मिर्च, फूलगोभी, करंट (विटामिन सी)।
4. वनस्पति तेल, दूध (विटामिन ई)।
5. मछली, मक्खन, समुद्री शैवाल (विटामिन डी)।
6. गुर्दे, फलियां, पालक, मशरूम (विटामिन एच)।
7. ब्रोकोली, आलूबुखारा, अंडे, केले (विटामिन K)।
8. टमाटर, खजूर, गेहूं के बीज (विटामिन पीपी)।

शरीर की क्रीम

शुष्क त्वचा के लिए एक प्रभावी पौष्टिक क्रीम में वनस्पति और आवश्यक तेल शामिल हैं: जैतून, लैवेंडर, जोजोबा, नारियल, शीया, अंगूर के बीज, एवोकैडो। सूखापन दूर करने के लिए आवश्यक अतिरिक्त सामग्री:

• ग्लिसरॉल;
• पैशन फ्रूट अर्क;
• पेट्रोलियम;
• मैकाडामिया अर्क;
• हाईऐल्युरोनिक एसिड;
• कोलेजन;
• इलास्टिन

घर पर अपने शरीर की त्वचा को मॉइस्चराइज़ कैसे करें

यदि आप अपने शरीर की शुष्क त्वचा से चिंतित हैं, जिसके कारण और उपचार की पहचान कर ली गई है, तो निम्नलिखित घरेलू मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें:

1. हर्बल काढ़े (कैमोमाइल, स्ट्रिंग), दलिया, दूध से अधिक बार स्नान करें।
2. साबुन छोड़ें और उसके स्थान पर मॉइस्चराइजिंग प्रभाव वाले नरम जैल या फोम का प्रयोग करें।
3. बुलबुला स्नान का प्रयोग न करें।
4. रूसी स्नानागार में जाएँ (गीली भाप के साथ)।
5. अपनी खुद की क्रीम बनाने का प्रयास करें, जिसकी सभी सामग्रियां फार्मेसी में आसानी से खरीदी जा सकती हैं।

एक घरेलू पौष्टिक क्रीम के लिए जो शरीर की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में मदद करेगी, आपको आधा चम्मच कैलेंडुला और नारियल तेल, एक पूरा चम्मच तिल का तेल, 8 ग्राम मोम, 40 ग्राम कोकोआ मक्खन (ठोस) की आवश्यकता होगी। सारी सामग्री को पिघला लें भाप स्नान, फिर धीरे से फेंटें। ठंडा करें और 0.5 चम्मच डालें। आवश्यक तेलगुलबहार। नहाने या नहाने के बाद क्रीम का प्रयोग करें।

वीडियो: रूखी त्वचा से छुटकारा