Pagrindiniai odos grožio ir jaunystės rodikliai yra jos elastingumas ir stangrumas. Jie leidžia mums atrodyti patraukliai. Šie rodikliai turi kitą pavadinimą – odos turgorą. Žinoma, visi nori, kad jų oda kuo ilgiau išliktų tonizuota. Tačiau su amžiumi tam reikia šiek tiek pastangų. Verta prisiminti, kad grožį lengviau išlaikyti nuolat. Juk ją praradus atgauti jaunystę bus be galo sunku.
Odos turgorą galima įvertinti nepriklausomai. Norėdami tai padaryti, nebūtina kreiptis į specialistą. Kaip patikrinti turgorą? Norėdami tai padaryti, turite atlikti šiuos veiksmus:
- Apžiūrėkite kaklo, veido, rankų ir kitų kūno dalių odą. Jei jis yra lygus ir lygus, tada jo turgoras yra normalus.
- Nykščiu ir smiliumi suimkite odos riebalų raukšlę ant skruosto, pilvo, plaštakos ar kitos dominančios vietos. Kelias sekundes šiek tiek patraukite jį atgal. Šiuo metu įvertinkite raukšlės tankį ir odos atsparumą suspaudimui. Jei raukšlė yra vidutiniškai elastinga ir tanki, tai reiškia, kad kūnas yra gero tono.
- Atleiskite įstrigusią raukšlę ir pažiūrėkite, kaip greitai oda grįžta į pradinę būseną. Esant normaliam turgorui, jis be vargo išsitiesina ir ant jo nelieka pirštų atspaudų. Sumažintas turgoras pasižymi tuo, kad raukšlė išlieka pastebima gana ilgą laiką. Tokiu atveju pirštų atspaudai ant kūno išlieka kurį laiką.
Prastas turgoras pirmiausia rodo odos dehidrataciją. Mokslininkai nustatė, kad ji netenka iki 0,5 litro vandens per dieną. Todėl šį nuostolį būtina nuolat kompensuoti. Todėl nepamirškite kuo daugiau gerti švaraus vandens. Gydytojai pataria kasdien išgerti iki 2 litrų. Tai ypač svarbu, jei ilgą laiką esate šildomoje ar oro kondicionieriaus patalpoje.
Ir, žinoma, neturėtume pamiršti, kad su amžiumi atkurti odos turgorą tampa daug sunkiau. Tačiau jūs galite išlaikyti savo kūną tonusą ir elastingumą ilgą laiką. Norėdami tai padaryti, turite nuolat juo rūpintis.
Nuo ko priklauso turgoras?
Dėl elastingumo moteriška oda Estrogenai turi didelę įtaką. Šis hormonas reguliuoja fibroblastus – specialias odos ląsteles, atsakingas už normalią hialurono, kolageno ir elastino gamybą. Turgoro sumažėjimas rodo, kad šie komponentai yra nesubalansuoti. Todėl, jei pastebėjote, kad jūsų kūnas tapo suglebęs, kreipkitės į gydytoją. Juk dažnai ankstyvas senėjimas Tai sukelia hormonų disbalansas.
Pabandykime suprasti, ko mums reikia, kad padidintume odos turgorą. Atminkite, kad šis klausimas reikalauja integruoto požiūrio:
- Gerkite pakankamai vandens. Tačiau tuo pačiu verta atminti, kad svarbu ne tik odą „laistyti“, bet ir padėti išlaikyti drėgmę jos viduje. Hialurono rūgštis atlieka svarbų vaidmenį šiame procese. Yra žinoma, kad raukšlės atsiranda tada, kai jos trūksta.
- Atkreipkite dėmesį į savo mitybą. Valgydami pakankamai šviežių vaisių ir daržovių, pagerinsite turgorą. Būtinai valgykite mėsą, nes ji yra gyvulinių baltymų šaltinis. Būtent jo dėka veidas ir kūnas tampa elastingi.
- Atminkite, kad vitaminai A, E ir B grupės padeda padidinti turgorą. Jie yra atsakingi už odos drėkinimą ir elastingumą. Periodiškai juos vartodami, žymiai pagerėsite išvaizda veidai ir kūnai.
- Nepamirškite apie fiziniai pratimai. Jų vykdymo metu kraujas patenka į odą ir prisotina ją naudingomis medžiagomis. Be to, mankšta suaktyvina ląstelių medžiagų apykaitą. Jei nemėgstate aktyvios veiklos, eikite mokytis jogos. Tai padės atkurti psichinę pusiausvyrą, kuri yra nepaprastai svarbi kovoje už grožį.
- Veido ir kūno tonas priklauso nuo reguliarios priežiūros. Kas savaitę naudokite šveitiklius. Neapleisk maitinančios kaukės, didina odos elastingumą. Masažas labai svarbus kūnui ir veidui, gerinantis kraujotaką. Ir, žinoma, sulaukus tam tikro amžiaus verta naudoti kosmetinės procedūros, gerina išvaizdą.
- tai odos elastingumas ir įtempimas, jis kinta priklausomai nuo ląstelių fiziologinės būklės, žmogaus amžiaus, paveldimų veiksnių, aplinkos, mitybos ir gyvenimo būdo. Yra būdas sužinoti, kiek žemas šis rodiklis.
Yra keletas prasto odos turgoro požymių. Dauguma Pagrindinis bruožas– tai raukšlių atsiradimas, daugiausia ant kaktos. Kai kurie mano, kad raukšlės ant kaktos atsiranda dėl aktyvios veido išraiškos. Šis teiginys iš esmės neteisingas. Kad ir kaip dažnai ir aktyviai žmogus naudotų savo veido išraiškas, jei jungiamojo audinio baltymai, tokie kaip kolagenas ir elastinas, yra normalūs, raukšlių neatsiras.
Gerai, kad šiandien yra specialios kosmetikos, kuri gali padėti pakankamais kiekiais atkurti elastano jūsų ląstelėse. Įvairūs serumai, kremai, kaukės ir specialios emulsijos taip pat kovoja už jūsų grožį.
Kitas ženklas sumažėjęs turgoras veido oda yra sumažėjusi 
odos gebėjimas grįžti į pradinę padėtį po tempimo. Tai patikrinti nesunku – pirštais nuspalvinkite plaštakos odą ir pažiūrėkite, kaip greitai ji grįžta į pradinę padėtį. Jei oda tai daro greitai, vadinasi, turgoras yra tvarkingas, o jei ji ilgam grįžta į savo vietą ir išlieka ištempta, tai yra aiškus senėjimo požymis.
Tą patį galima padaryti ir ant veido. Jei esate nusiminęs dėl sumažėjusio turgoro, perskaitykite mūsų straipsnį, kuriame aptariama daugiausia šiuolaikinėmis priemonėmis atsikratyti šios problemos.
Turgoras lemia ląstelių gebėjimą išlaikyti savo formą ir būti įtampoje. Jis apibūdina odos elastingumą ir stangrumą.
Išvertus iš lotynų kalbos, tai reiškia „brinkimas, pilnatvė“. Turgoro indikatorius tiesiogiai priklauso nuo vandens-druskos apykaitos būklės.
Raskite atsakymą
Ar jums kyla kokių nors problemų? Į formą įveskite „Simptomas“ arba „Ligos pavadinimas“, paspauskite „Enter“ ir sužinosite visus šios problemos ar ligos gydymo būdus.Turgorinio indikatoriaus komponentai
Ląstelių turgoras priklauso nuo osmosinio (sudaro vandenį traukiančių medžiagų) slėgio ląstelės viduje ir ląstelei iš išorės veikiančio slėgio santykio, ląstelės sienelės elastingumo savybių.
Osmosinis indeksas priklauso nuo medžiagų, sudarančių ląstelinį ir tarpląstelinį skystį, sudėties. Atsižvelgdami į tai, kad pokyčiai prasideda palaipsniui ląstelių lygiu, nustatykite juos vizualiai Pradinis etapas neįmanomas.
Ir jie bus akivaizdūs su reikšmingais pokyčiais. Organizmas ilgai priešinasi, jie kompensuoja. Tačiau su amžiumi susiję pokyčiai lemia kompensacinių galimybių išeikvojimą.
Elastingumas ir atsparumas
Odos elastingumą lemia šie veiksniai:
- Odos tipas. Tai yra visų jame vykstančių medžiagų apykaitos procesų ypatybių rodiklis. Jis nustato su amžiumi susijusių pokyčių pradžios laiką.
Sausas tipas yra labiausiai jautrus įtakoms su amžiumi susiję pokyčiai. Jam reikia papildomo drėkinimo net ir esant jauname amžiuje. Riebalų tipas, nepaisant savo trūkumų, ilgiau priešinasi senėjimui.
- Sveikatos būklė. Jei žmogus kenčia nuo lėtinių patologijų, pažeidžiančių organus, tai negali paveikti odos, kuri laikoma atskiru kūno organu.
Toksiškų, atliekų metabolitų išsiskyrimas vyksta per plaučius ir odą. Jei dėl įvairių priežasčių sutrinka epitelio pralaidumas, tuomet šios medžiagos gali likti odos sluoksniuose.
- Hormonų pusiausvyra. Įrodyta, kad nuo hormonų lygio priklauso elastino, kolageno gamyba, riebalinių liaukų veikla. Su amžiumi mažėja daugelio hormonų – estrogeno, progesterono – sintezės pokyčiai, dėl kurių atsiranda odos pakitimų.
- Skysčių kiekis, kai organizmas yra dehidratuotas, nukentės oda.
- Su amžiumi susiję pokyčiai. Laikui bėgant nukenčia ląstelių gebėjimas sintetinti turgorui reikalingas medžiagas ir gebėjimas išlaikyti drėgmę.
- Ekologija. Sausas klimatas padeda odai greičiau išsausėti, o pripildytas dulkių oras padeda užpildyti poras ir sutrikdyti jų šalinimo funkciją. To pasekmė – uždegiminiai procesai, dermatologinės ligos, senėjimas.
- Gyvenimo būdas, blogi įpročiai. Tai apima kultūrą kasdienė priežiūra už veido, kruopštus požiūris į kosmetikos ir kosmetinių procedūrų pasirinkimą.
Odos elastingumas priklauso nuo paveldimumo ir rasės.
Vaizdo įrašas
Struktūrinio sutrikimo simptomai
Šie pakeitimai rodo turgoro pažeidimą:
- Sumažėjęs elastingumas. Jai būdingas poreikis ilgesniam laikui, kad oda po spaudimo sugrįžtų į pradinę būseną. Pavyzdžiui, žymės nuo lovos klosčių ant veido po miego.
- Raukšlių atsiradimas. Jų išvaizdai įtakos turi ne aktyvi veido mimika, o elastino ir kolageno kiekis. Su amžiumi jų sintezė lėtėja.
- Nuobodulys. Esant normaliam turgorui, oda yra švelni, aksominė ir švytinti.
- Lupimasis.
- Edema.
Nurodymai ir prevencinės priemonės
Nepaisant daugelio priežasčių, kodėl odos elastingumas gali pablogėti, ją galima pagerinti.
Nurodymai:
- Taikymas kosmetika. Gerai parinkta pagal amžių ir odos tipą. Natūralūs variantai yra naudingi.
- Vitaminai. Jie turėtų būti naudojami tiek viduje, tiek išorėje kaip kosmetikos gaminių dalis.
- Fitoestrogenų naudojimas. Odos senėjimas atsiranda dėl lytinių hormonų, estrogenų, progesterono sintezės sumažėjimo. Rekomenduojama naudoti kosmetiką vaistiniai preparatai kurių sudėtyje yra fitoestrogenų.
Tai augalinės medžiagos, artimos žmogaus hormonų struktūrai ir galinčios atlikti kai kurias savo funkcijas. Rekomenduojama juos naudoti viduje. Jie tik padeda pagerinti odos būklę ir palengvinti menopauzę. Nereikia jų naudoti nei jaunystėje, nei nėštumo metu, nei planuojančioms.
- Hialurono rūgštis. Ši medžiaga paprastai gaminama odoje. Su amžiumi jo lygis mažėja. Jis dalyvauja baltymų, reikalingų turgorui palaikyti, sintezėje. Pagrindinė jo funkcija – išlaikyti drėgmę viršutiniuose odos sluoksniuose.
Jis adsorbuoja vandenį ant savęs ir saugo jį epidermyje gelio pavidalu. Jis įtrauktas į daugelį kosmetikos gaminių ir procedūrų. Jo buvimo kremuose nauda abejotina.
Jo molekulės yra pakankamai didelės, kad prasiskverbtų viršutinis sluoksnis oda. Veiksmingiausias jo vartojimas yra injekcija po oda. Tuo pagrįsti mezoterapijos metodai.
- Biorevitalizacija. Metodas – hialurono rūgšties injekcija arba įvedimas lazeriu, stimuliuojant elastino ir kolageno sintezę.
- Masažas. Norint pagerinti turgorą, nurodoma skirtingi tipai masažas. Efektyvus taikymas vakuuminis masažas. Namuose odą reikia patrinti kieta kempine ir naudoti kontrastinį dušą. Masažas su ledo kubeliais yra veiksmingas veidui.
Masažas gerina mikrocirkuliaciją, o tai padeda optimizuoti deguonies patekimą į odos ląsteles per kraują, reikalingą medžiagų apykaitos procesams ir maistinėms medžiagoms. Norėdami pagerinti poveikį, galite naudoti vaistinius aliejus (argano, kviečių gemalų).
- Mimikos gimnastika. Yra daug teigiami atsiliepimai apie šią techniką. Reguliariai atliekama, ji ilgą laiką išsaugo jaunystę.
- Gyvenimo būdas. Nereikėtų tikėtis, kad kokių nors procedūrų naudojimas duos gerų rezultatų, kai netinkamu būdu gyvenimas su rūkymu, fizinio aktyvumo stoka, grynas oras. Reikėtų vengti tiesioginių saulės spindulių. Jie pagreitina senėjimo procesą, pažeisdami trapią kolageno struktūrą.
Dietos pokyčiai
Rekomenduojama neįtraukti duonos, kepinių, greito maisto ir kitų nesveikų maisto produktų, kuriuose yra daug riebalų ir cholesterolio.
Pirmenybė teikiama vaisiams, daržovėms, žuviai, alyvuogių aliejus, žolelių arbatos, šviežios sultys. Per dieną išgeriamo skysčio tūris turi būti ne mažesnis kaip 2 litrai.
Senatvėje į dietą turėtų būti įtraukti maisto produktai, kurių sudėtyje yra fitoestrogenų:
- Špinatai;
- Pieno produktai.
Produktai, pakeičiantys natūralius hormonus, padeda susidaryti hialurono rūgščiai ir kolagenui.
Kaukės nuo su amžiumi susijusių pokyčių
Kaip padidinti veido turgorą namuose? Jūs turite patys naudoti senėjimą stabdančias kaukes brandžiai odai.
Pavyzdžiui, parinktys:
- Reikės įprastos maistinės želatinos (10 g), pusės stiklinės riebios grietinėlės, šaukštelio medaus ir želatinos. Želatina sumaišoma su grietinėle ir paliekama kelioms valandoms, kol išbrinks. Tada masė sumaišoma su medumi ir glicerinu. Gautas mišinys tepamas ant veido lygiu sluoksniu. Po 20 minučių kaukė nuplaunama šiltu vandeniu. Kaukės mišinį šaldytuve galima laikyti apie savaitę.
- Stiklinę virtų ir sutrintų pupelių reikia sumaišyti su 30 ml citrinos sulčių, 10 ml augalinio aliejaus. Kaukė tepama ant veido ketvirtį valandos.
- Baltymas Žalias kiaušinis lygiomis dalimis sumaišyti su avižiniais dribsniais. Į gautą masę įpilkite šaukštą krakmolo. Viską sumaišykite ir palikite ant veido ketvirtį valandos.
Nuplovus šias kaukes, veidą reikia patepti kontrastiniu dušu.
Odos turgoras lengvai prarandamas. Jį atkurti yra daug sunkiau. Tačiau senatvėje jį galima gerokai patobulinti ir patenkinamai išlaikyti ilgą laiką.
Turgorą gerinantys vitaminai
Odos turgoras yra jos neatskiriama charakteristika, įskaitant jos tvirtumą ir elastingumą, atsparumą mechaniniam įtempimui, ty tempimui ar suspaudimui. Kuo geresnis mūsų odos turgoras, tuo ji švelnesnė, švytinesnė ir lygesnė.
Jame daug kas vyksta cheminės reakcijos, beveik kiekvienam iš jų reikia vitaminų. Tai medžiagos, kurios aktyvina ir pagreitina biocheminius procesus.
Jų trūkumas veda prie priešlaikinis senėjimas odos, raukšlių atsiradimo, sausumo ir lupimo. Galite pagerinti turgorą ir ištaisyti kylančias problemas, jei pradėsite gerti vitaminus, būtinus odos tonusui palaikyti.
- Vitaminas A (retinolis), kuris gerina ląstelių augimą ir vystymąsi, turi galingų antioksidacinių ir priešnavikinių savybių.
- Vitaminas E (tokoferolis) – unikalus vitaminas, būtinas odai, lėtinantis senėjimo procesus, jauninantis organizmą, aktyvinantis audinių kvėpavimą, plečiantis kraujagysles, gerinantis kraujotaką.
- Vitaminas C (askorbo rūgštis), stiprus antioksidantas, pagreitina regeneracijos procesus, šalina toksinus, dalyvauja kolageno baltymo, atsakingo už odos elastingumą, sintezėje, reguliuoja medžiagų apykaitą.
- Vitaminas PP (nikotinamidas) dalyvauja redokso procesuose ir padeda audinių augimui. Savo naudingumu šis vitaminas prilygsta vaistams.
- Vitaminas F (F) valo organizmą, šalina iš jo toksinus ir atliekas, o tai normalizuoja odos būklę, mažina spuogų ir odos ligų tikimybę, minkština ir stiprina odą.
- Vitaminas B1 (tiaminas) lėtina senėjimo procesus, padeda pagreitinti regeneraciją, audinių augimą, gerina kraujo mikrocirkuliaciją per kapiliarus.
- Vitaminas B2 (riboflavinas) gerina energetinių mechanizmų veiklą, dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, lygina raukšles, normalizuoja odos spalvą.
- Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis, pantenolis) aktyviai dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose ir riebalų rūgščių sintezėje. Dėl jo trūkumo smarkiai pablogėja odos būklė, iškrenta nagai ir plaukai.
- Vitaminas B6 (piridoksinas). Jo dėka atsiranda daug reakcijų, be kurių neįmanoma normali odos būklė.
- Vitaminas K yra medžiaga, kuri neutralizuoja toksinų poveikį mūsų organizmui.
Veiksmingos procedūros grožio salonuose
Apsilankę grožio salone grąžiname jaunystę, oda išlieka elastinga, lygi ir švelni. Norėdami padidinti turgorą, naudokite:
- Fotoliftingas – tai atjauninimo procedūra, kuri atliekama be operacijos. Tai aparatinis veido liftingo metodas, kurio esmė – ypatinga spinduliuotė, veikianti mūsų odą, skatinanti melanino ir kolageno sintezę. Oda tampa elastinga, švelni, jos turgoras smarkiai padidėja, kas matoma plika akimi.
- Ozono terapija – nauja, daug žadanti kryptis. Metodas leidžia išlyginti odą, pašalinti raukšles, gerina odos turgorą, kovoja odos ligos, celiulitą, šalina spuogus, spuogus, dermatitą. Po šios procedūros pagerėja odos sveikata, pagerėja jos išvaizda. Ozono terapija atliekama bet kuriai kūno vietai.
- Mezoterapija yra invazinis atjauninimo ir turgoro lygio gerinimo metodas. Tai veiksminga, bet iš esmės yra susijusi su odos pažeidimu. Jo esmė – po oda suleidžiamos specialios veikliosios medžiagos, kurios pagreitina ir normalizuoja medžiagų apykaitos procesus organizme. Jų veikimas lygina raukšles, normalizuoja sausą ir riebi oda, sutraukia poras, kovoja su spuogais, amžiaus dėmės, aknė. Po mezoterapijos randai ištirpsta, veido ovalas vėl tampa skaidrus, jie išnyksta vorinių venų. Ši procedūra skirta tiems, kurie nebijo injekcijų ir nori ištverti skausmą vartojant vaistą.
- Miostimuliacija yra naudinga veidui ir kūnui procedūra, kurią sudaro mikrosrovių perdavimas per odą. Jis tampa minkštas, švelnus, elastingas, jaunas, išsilygina raukšlės, sustangrėja skruostai. Išryškės skruostikauliai, pagerės veido kontūras, išnyks patinimas, veido ir figūros paburkimas. Tie, kuriems neseniai buvo atlikta hialurono terapija arba poodinė Botox injekcija, neturėtų užsirašyti miostimuliacijos. Aktyvūs veido raumenų susitraukimai susilpnins ankstesnių procedūrų poveikį.
- Akupunktūra yra invazinis procesas, kuris atrodo bauginantis. Jo nauda akivaizdi. Specialios plonos adatos beveik nesijaučia, injekcijos visiškai neskausmingos. Po šios procedūros oda tarsi burtų keliu išsilygina – o jei baigsite visą kursą, galite ilgam pamiršti raukšles ir prastą turgorą.
Pats geriausias kremas
Tikriausiai visi prisimena tą patį stebuklingą kremą, kurį Azazello dovanojo Margaritai nepraeinančiame Bulgakovo romane. Tuo metu, kai buvo parašytas nuostabus šio autoriaus darbas, niekas negalėjo įsivaizduoti, kad egzistuoja kremas nuo senėjimo, turintis tokį ryškų poveikį.
Bėgant metams viskas keičiasi, dabar atsiranda nuostabių kremų, kurie beveik iš karto taip pagerina odos būklę, kad tai iškart pastebima.
Geriausias kremas nuo senėjimo šiuo metu yra „Lift-Fermete“ iš gamintojo Clarins su kombinuotu poveikiu. Kremas gerina odos turgorą, jos elastingumą, stangrumą, taip pat turi regeneracinį poveikį, šalina strijas ir randus. Sudėtyje yra medžiagų, kurios skatina elastino ir kolageno sintezę, didindamos apsaugines savybes.
Norint pagerinti veido ir kūno odos būklę, nereikia lankytis grožio salonuose. Yra daug kompaktiškų, patogių įrenginių, kuriuos galite naudoti namuose kada tik panorėsite.
- Mikrosrovių stimuliavimo prietaisai;
- Prietaisai, kurie naudoja radijo dažnio bangas turgorui pagerinti;
- Prietaisai, kurių jauninantis poveikis pagrįstas ultragarsu;
- Prietaisai, kurie turi lazerio efektą, lygina raukšles ir skatina kraujotaką;
- Vakuuminiai įrenginiai, kurie leidžia giluminis valymas poras, gerina kraujotaką;
- Fototerapijos prietaisai;
- Prietaisai, galintys atlikti ozono terapiją namuose;
- Taip pat yra aparatų, skirtų jonoterapijai.
Gali atrodyti, kad lengviau ir pigiau nueiti į grožio saloną naudojate tokius prietaisus, kurie jums atrodo patogiausia, nesiderinant prie salono grafiko. Prietaisus lengva naudoti.
Dermos glotnumas ir elastingumas rodo, kad ji yra geros būklės, o tai reiškia, kad ji dar nepavaldi senėjimo procesui. Kaip nustatyti, kad taip tikrai yra? Norėdami tai padaryti, turite žinoti, koks yra veido ir kūno odos turgoras, kaip jį patikrinti ir, jei reikia, padidinti.
Kas tai yra?
Jei dar nežinote atsakymo į šį klausimą, nebijokite – tai ne apie ligą ar kitą dermatologinę problemą.
Šis terminas suprantamas kaip rodiklis, nurodantis odos elastingumą. Turgorą lemia odos ląstelių membranų gebėjimas būti geros formos ir išlaikyti savo formą.
Ši savybė labai priklauso nuo kūno, taigi ir odos, hidratacijos.
Pagrindiniai veiksniai, turintys įtakos turgorui, yra šie:
- Intraląstelinis slėgis;
- Ląstelių membranų elastingumo laipsnis;
- Išorinis osmosinis slėgis ant ląstelių sienelių.
Tarpląstelinio slėgio ir išorinio osmosinio slėgio skirtumas lemia turgoro indeksą.
Turgoro priklausomybė nuo įvairių veiksnių
Ląstelių spaudimą daugiausia lemia normalus viso organizmo funkcionavimas. Kai nusilpsta, išsausėja, susilpnėja.
Šią savybę įtakoja keletas veiksnių:
- Kūno ir odos drėkinimas. Jei jo nepakanka, turgoro lygis mažėja;
- Kūno gavimas ir oda pakankamai deguonies. Dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, todėl turi tiesioginės įtakos dermos stangrumui ir elastingumui;
- Hormoninė būklė. Jai sutrikus, sutrinka ir kiti procesai, atitinkamai pablogėja odos būklė;
- Dermos tipas. Riebi ir probleminė oda daug geriau drėkinama dėl riebalinių liaukų veiklos, todėl elastingumą praranda vėliau nei išsausėjusi derma;
- Amžius. Niekam negaili, o laikui bėgant odos ląstelės nebesulaiko drėgmės reikiamu kiekiu, dėl to sumažėja turgoras;
- Operacija Vidaus organai ir sistemos. Visos sveikatos problemos pažodžiui atsispindi veide, todėl oda netenka normalios drėgmės ir mitybos;
- Išorinė aplinka. Ekologija, oro sąlygos – šie veiksniai prisideda prie odos išsausėjimo, ištraukiant drėgmę ne tik iš jos, bet ir iš viso kūno;
- Paveldimumas;
- Blogi įpročiai. Jie lėtina biologinius procesus, todėl pablogėja odos būklė.
Sumažėjusio turgoro pasekmės yra šios:
- Raukšlių atsiradimas ant veido ir kūno dermos;
- Dermos elastingumo ir stangrumo praradimas;
- Sveikos, gražios odos spalvos praradimas;
- Odos lupimasis;
- Patinimas.
Kaip patikrinti turgorą?
Tai galima padaryti namuose, nenaudojant jokios specialios įrangos.
Norėdami nustatyti odos turgorą, turite atlikti šiuos veiksmus:
Paskutinis gali būti:
- Derma iš karto grįžo į savo vietą, o manipuliacijos neliko nė pėdsako. Tai reiškia, kad jums nereikia jaudintis dėl odos stangrumo ir jos elastingumo – ji yra puikios būklės;
- Oda išsilygina ne iš karto, o per 5 sekundes ar ilgiau. Nereikia panikuoti, bet reikia pradėti didinti turgorą.
Taigi galite patikrinti šios charakteristikos indikatorių bet kurioje odos vietoje.
Grąžiname dermai stangrumą ir elastingumą
Yra daug priemonių, kurios leis jums tai padaryti:
Neturėtume pamiršti apie gyvenimo būdą. Stenkitės rečiau nervintis, atsikratykite blogi įpročiai, dažniau vaikščiokite, kad derma būtų prisotinta deguonies.
Visos šios priemonės, ypač jei jos atliekamos kartu, greitai sugrąžins veido odos turgorą į normalų.
Visatos dėsniai valdo viską, kas mus supa – be to, jie valdo ir mus. Norime to ar ne, esame gamtos dalis, vadinasi, negalime išvengti jos įtakos ir neįtraukti savęs į jos procesus. Pats kiekvieno gyvo organizmo gimimas, brendimas, vystymasis ir neišvengiamas nykimas yra amžinų ir nekintamų gamtos taisyklių veikimas. Priminimus apie juos jaučiame kiekvieną dieną savo sąmonėje ir kūne, matome juos veidrodyje ir mus supančius žmones. Ypač moterys, kurios visada teikia ypatingą reikšmę savo išvaizdai, atkreipia dėmesį į šias apraiškas. Jie iš pirmų lūpų žino, kas yra jaunystės ir žvalumo ženklas. Kiekviena mergina natūraliai atrodo gaivi ir jaunatviška, jos oda atrodo lygi ir elastinga. Kuo ilgiau ji išlieka tokioje formoje, tuo ilgesnė jaunystė ir jį lydintis grožis. Tai reiškia, kad norint pratęsti jaunystę ir patrauklumą, tokią būseną reikia išlaikyti kuo ilgiau. Tačiau ką daryti, jei elastingumas ir gaivumas jau prarasti? Tokiais atvejais kosmetologai dažniausiai kalba apie odos turgorą ir jo mažėjimą. Jie turi visą arsenalą produktų ir receptų, kaip padidinti odos turgorą – tiek veido, tiek kūno. Tačiau prieš imantis intensyvių procedūrų, reikia tinkamai išsiaiškinti esamą situaciją, įvertinti savo organizmo būklę ir pasirinkti ne bet kokias, o tik tinkamas procedūras. IN kitaip Dėl aplaidumo galite pasiekti visiškai priešingą efektą ir, užuot sugrąžinę grožį, galite tik pabloginti ir taip apgailėtiną situaciją. Todėl nenusiminkite, o sukaupkite drąsą ir mintis mokytis ir pasinaudoti rekomendacijomis, kaip padidinti odos turgorą.
Kas yra odos turgorasTurgoras yra grynai mokslinis medicininis terminas, kurį galima pakeisti tokiais apibrėžimais kaip „tvirtumas“, „elastingumas“ ir net „pilnumas“. Tai lemia ląstelių membranų gebėjimas išlaikyti savo formą ir būti įtemptas. Be to, tai taikoma ne tik žmogaus odai, bet ir visoms gyvų organizmų ląstelėms: tiek gyvūnams, tiek augalams. Ir, beje, tiesiog augaluose (taip pat ir grybuose) ląstelių turgoras yra daug didesnis nei gyvūnų, iš kurių vienas, žinoma, yra žmogus. Senovės graikai žinojo apie turgoro egzistavimą, ir tai buvo senovės mokslininkai davė jo pavadinimas: lotyniškai „turgere“ reiškia pilnumą, patinimą. Geriau suprasti šio reiškinio prigimtį padės tai, kad turgoras tiesiogiai priklauso nuo organizmo hidratacijos laipsnio, kuris, savo ruožtu, yra neatsiejamai susijęs su vandens-druskos apykaitos procesais ir neišvengiamai krenta kartu su senėjimu. ir ląstelių skilimas. Tiesą sakant, tik trys natūralūs veiksniai turi įtakos turgorui:
- slėgis ląstelės viduje;
- išorinis osmosinis slėgis ant ląstelių sienelių;
- ląstelės membranos elastingumas.
Nuo ko priklauso odos turgoras?
Sveiko, tinkamai veikiančio organizmo osmosinis slėgis ląstelėse ir atitinkamai odos turgoras yra maždaug tokio paties lygio, patenka į normos ribas. Jis sutrinka, kai organizmas nusilpęs, dehidratuotas ar patiria kitokį stresą. Iš pradžių šie sutrikimai atsiranda giliai mikroskopiniame lygmenyje ir iš išorės nepastebimi, o organizmas bando juos suvaldyti pasitelkdamas specialius reguliavimo mechanizmus. Bet su ilgalaikiu poveikiu neigiami veiksniai sukeldami stresą, šie mechanizmai negali susidoroti su savo užduotimi, o ląstelių, įskaitant epidermį, turgoras krenta. Tarp veiksnių, turinčių įtakos tam, yra tiek vidiniai, tiek išoriniai. Daugelis jų veikia mūsų odą kiekvieną dieną, kiti atsiranda tik su amžiumi arba tam tikromis aplinkos sąlygomis. Tarp pagrindinių ir galingiausių aplinkybių, lemiančių odos būklę, yra šios:
- Drėgmė oda ir visas kūnas – tai yra skysčių kiekis, kurį mūsų organizmas gauna ir gali panaudoti savo gyvybinėms funkcijoms užtikrinti. Jei jo nepakanka, sumažėja odos turgoras, ji tampa dehidratuota, nuobodu ir vangi.
- Kvėpavimas, aprūpinantis deguonimi, be kurio neįmanomi medžiagų apykaitos procesai ląstelių lygmenyje, taigi ir odos mityba, garantuojanti jos elastingumą, regeneraciją ir savalaikį audinių atsinaujinimą.
- Hormonų pusiausvyra yra nepaprastai svarbus ir turi įtakos odos būklei. Bet koks hormonų lygio sutrikimas, susijęs su amžiumi, cikliškai ar dėl kitų organizmo pokyčių, neišvengiamai turi įtakos išvaizdai.
- Odos tipas– veiksnys, lemiantis jo senėjimo ir elastingumo praradimo ypatybes. Yra žinoma, kad riebios ir mišriai odai vidutiniškai elastingumą išlaiko geriau nei sausa oda, kuriai reikia papildomos priežiūros, be kurios greitai praranda elastingumą ir gerą turgorą.
- Amžius: bėgant metams, odos gebėjimas išlaikyti drėgmę ir išlaikyti turgorą aukštas lygis susilpnėja. Šio negrįžtamo proceso rezultatas, kaip sakoma, akivaizdus.
- Sveikatos būklė. Kūnas, kurio visos jėgos išleidžiamos kovojant su liga, negali atrodyti žvalus ir energingas – atitinkamai oda atspindi šią vidinę būseną.
- Ekologija lėtai, bet užtikrintai paveikia jūsų išvaizdą. Aplinka visada turi įtakos odos būklei: sausas klimatas ir kaitri saulė išdžiovinkite, stiprūs vėjai ir temperatūros pokyčiai provokuoja lupimąsi, užterštas miesto oras ir dulkės sukelia uždegimus ir priešlaikinį senėjimą.
- Paveldimumas– neakivaizdus, bet stiprus veiksnys. Jai įvertinti dažnai užtenka pažvelgti į artimiausius giminaičius, ypač mamą ir močiutę: kokia jų odos būklė, kaip atsirado ankstyvos raukšlės ir pan. Genotipas ir rasė taip pat turi įtakos odos būklei.
- Gyvenimo būdas, kuri gali apimti blogus įpročius, valgymo stilių ir grožio priežiūra odai. Rūkymas, alkoholinių gėrimų vartojimas ir netinkama mityba turi tokį patį neigiamą poveikį odos elastingumui, kaip ir nereguliarus valymas bei nekokybiškos kosmetikos naudojimas.
Kol visi minėti parametrai yra normos ribose, nėra jokios akivaizdžios priežasties nerimauti dėl odos būklės. Bet kai tik pažeidžiama viena ar kelios gero turgoro sąlygos, iškart tai pastebite nemalonų, bet akivaizdžių ženklų. Odos tono praradimą sunku supainioti su kitais sutrikimais, tačiau, kad nekiltų jokių abejonių, atsiminkite šiuos simptomus: - Raukšlių atsiradimas– aiškus senėjimo ir (arba) svarbiausių odos jungiamųjų baltymų – kolageno ir elastino – praradimo požymis. Dažniausiai atsiranda su amžiumi, bet gali atsirasti ir per anksti. Priešingai populiariam stereotipui, aktyvi veido mimika nesukelia raukšlių susidarymo, jei elastino ir kolageno kiekis yra normalus.
- Elastingumo praradimas– pasireiškia odos nesugebėjimu greitai grįžti į pradinę būseną po nežymios deformacijos (spaudimo, traukimo, raukšlių). Esant normaliai būklei, oda iškart užima įprastą vietą ir įgauna ankstesnę formą. Jei ryte turgoras nukris, ilgai negalėsite atsikratyti patalynės klosčių įspaudų ant veido ir kūno.
- Nuobodulys. Esant normaliam turgorui, oda yra švelni, aksominė ir švytinti. Išblukusi, iš pažiūros „šiurkšti“ išvaizda rodo intraląstelinio slėgio pažeidimą ir nepakankamą hidrataciją, ty poreikį padidinti odos turgorą.
- Odos lupimasis, minkštumo ir glotnumo praradimas yra dar vienas sumažėjusio turgoro požymis. Be to, išorinė įtaka šveitimo, kaukių ir kremų pagalba neišspręs problemos, kurios priežastis turi būti paveikta daug giliau nei paviršinis odos sluoksnis.
- Edema signalizuoja apie organizmo vandens ir druskos balanso pažeidimą ir ląstelių membranų nesugebėjimą atlaikyti spaudimą. Priežastis yra tie patys turgoro sutrikimai, tai yra osmosas giliuose odos sluoksniuose (dermoje).
Odos turgoro tikrinimas
Apytikslę odos turgoro būklę „normalios/pažeidimo“ lygyje, kaip sakoma, galite sužinoti savo rankomis. Tam net nereikia jokios specialios įrangos – užtenka kelių minučių laisvo laiko. Suimkite save dviem pirštais nugaros pusė antrasis delnas: patraukite odos raukšlę ir nedelsdami atleiskite. Dabar pažiūrėkite į šią vietą. Jei oda iškart grįžo į ankstesnę padėtį, o raukšlės nelieka nė pėdsako, vadinasi, jūsų odos turgoras yra normalus ir nėra ko jaudintis. Bet jei epidermio atkūrimas ir išlyginimas užtruko 5 sekundes ar ilgiau, tada turgoras sumažėja, ir laikas galvoti apie greitą jo atkūrimą. Nereikia to laikyti panikos ar negrįžtamo proceso priežastimi, tačiau taip pat neturėtumėte atidėlioti priemonių. Kuo anksčiau pradėsite atkurti normalias odos būklę ir didinti turgorą, tuo didesnės galimybės greitai ir visiškai atstatyti ją. Todėl nešvaistykite laiko ir pastangų, o pereikite tiesiai prie intensyvių priemonių.
Kaip atkurti odos elastingumą
- Drėkinimas iš vidaus, tai yra aprūpinti savo kūną reikalingas kiekis skysčiai: ne mažiau kaip 2 litrai švaraus geriamojo vandens per dieną, neskaitant kitų gėrimų ir maisto. Nebijokite, kad išgėrus tiek daug patins – atvirkščiai, organizmas sulaiko vandenį tik tada, kai patiria jo trūkumą. Normalus drėkinimas normalizuoja vandens apykaitos procesus, nustato druskų ir riebalų apykaitą, tonizuoja vidaus organų sistemas, taip pat epidermį. Tai pats pirmas, būtinas, bet ne visada pakankamas būdas pagerinti odos turgorą. Be jo neapsieisite, bet dažnai neužtenka ir vieno.
- Drėkinimas lauke naudojant kosmetiką: kremus, gelius, losjonus ir kaukes. Tikriausiai jūsų vonios kambaryje yra daug šių veido ir kūno produktų, tačiau, matyt, jų naudojote nepakankamai arba netinkamai. Pasikonsultuokite su kosmetologu, pasidomėkite naujausiais kosmetikos rinkos produktais – galbūt naudojote jūsų odos tipui netinkamas ar nepakankamai efektyvias priemones. Ir nepamirškite apie natūrali kosmetika. Kaukės, pagamintos iš šviežių vaisių, uogų ir daržovių, pridedant fermentuotų pieno produktų, medus ir kiti natūralūs ingredientai gali daug.
- Vitaminai– tiek iš vidaus (su maistu ir vaistais), tiek iš išorės (su kosmetika ir procedūromis). Siekiant pagerinti odos būklę ir padidinti turgorą, pagrindinis vaidmuo tenka vitaminams A ir E, kurių yra gyvūninės kilmės riebaluose, jūros žuvyje, kiaušiniuose, riešutuose, augaliniai aliejai, vaisiai, grūdai ir pažodžiui vadinami „jaunystės vitaminais“. Ne mažiau svarbūs visi B grupės vitaminai (užtikrina medžiagų apykaitos procesus, mitybą ir odos regeneraciją) ir vitaminas C (natūralus antioksidantas, stabdantis senėjimo ir irimo procesus), taip pat vitaminas PP, arba nikotino rūgštis, be kurio sulėtėja redokso procesai ląstelėse.
- Hialurono rūgštis– vienas populiariausių salono drėkinimo procedūrų komponentų. Tai natūralus mūsų organizmo komponentas, skirtas sulaikyti drėgmę tarpląstelinėse erdvėse, tačiau jei jos trūksta, reikia papildyti atsargas iš išorės. Po 25 metų jos irimas pagreitėja, todėl nuo šio amžiaus nebebus nereikalinga naudoti kosmetinius preparatus, kurių pagrindą sudaro ir (arba) turi hialurono rūgštis. Didžiausią ir giliausią efektą sukelia mezoterapija – įvairios koncentracijos hialurono preparatų įvedimas į odos storį švirkštu.
- Biorevitalizacija- salono technika, kuri pastaruoju metu tampa vis populiaresnė. Ši procedūra yra dviejų tipų: injekcija, kuri iš esmės apima epidermio sluoksnių atgaivinimą hialurono rūgštis, ir lazeris, skatinantis odos kolageno ir elastino sintezę. Šios procedūros naudojamos tiek veidui, tiek kūnui, tačiau dėl gana didelės kainos ir būtinybės atlikti klinikoje jos yra mažiau populiarios nei labiau prieinami metodai.
- Masažas tinka tiek veido, tiek kūno odai. Jei nerimaujate dėl sumažėjusio pilvo, juosmens, klubų ir/ar kitų kūno vietų odos turgoro, pravers vakuuminis (liaudyje vadinamas kupiūriniu) masažas, ypač efektyvus kartu su kontrastiniu dušu. Tačiau, be profesionalių masažo seansų, nepatingėkite kiekvieną vakarą patrinti problemines vietas su kieta kempine ar natūralia skalbimo šluoste, o po to gydytis masažo aliejumi/kremu/geliu, daryti karštus ir įprastus įvyniojimus moliu bei kitus aktyvius preparatus. Tokie metodai netinka veido odai, o masažui su ledo kubeliais, pagamintais iš šaldytų vaistažolių nuovirai arba arbata. Švelniai nuvalykite nuvalytą odą masažo linijos ryto ir vakaro prausimosi metu, vengiant zonos aplink akis ir atkreipiant dėmesį Ypatingas dėmesys T zona ir nasolabialinės raukšlės.
- Fizinė veikla teigiamai veikia visų sistemų ir organų būklę, įskaitant odos tonusą. Lengvos, bet reguliarios mankštos pakanka du ar tris kartus per savaitę, kad po mėnesio odos turgoras pastebimai padidėtų. Ir norėdami sustiprinti efektą, atkreipkite dėmesį į kvėpavimo pratimai, bodyflex, pilatesas ir joga: šios praktikos pirmiausia skirtos giliųjų raumenų stiprinimui, o tai tonizuoja odą ir atkuria jos aprūpinimą deguonimi bei elastingumą. Paklauskite savo trenerio apie specialius veido pratimus – daugelis moterų pripažįsta, kad veido gimnastika jų pagalba tiesiogine prasme daro stebuklus ir padeda išlaikyti jaunystę ilgus metus.
- Alternatyvios procedūros, kurių neįmanoma iki galo apibūdinti dėl nuolat atsirandančių naujų ir „demaskuojančių“ nepagrįstų metodų. Įprastai į šią kategoriją įeina kosmetinė akupunktūra (nepainioti su mezoterapija), aromaterapija, Kegelio pratimų rinkinys ir kitos mažiau žinomos, bet daug žadančios procedūros. Bet kokiu atveju jie nepakenks, jei atidžiai prižiūrėsite odą ir klausysite savo kūno.
