لقد أصبح النصف الأول من الحمل وراءنا. يفتح الأسبوع 21 النصف الثاني من هذا المثير للاهتمام فترة صعبةمليئة بالآمال والمشاعر الجديدة. في هذا الوقت، قد يتم جدولة اختبار الفحص الثاني.
الغرض من المسح
ثانية فحص ما قبل الولادة، أو بالأحرى، أحد مكوناته - الفحص بالموجات فوق الصوتية، يتم إجراؤه في أي يوم بين 18 و 21 أسبوعًا من الحمل. التحاليل المخبريةيتم إجراء مستويات الدم للهرمونات والبروتينات، ما يسمى بالاختبار الثلاثي، في وقت مبكر - من 16 إلى 20 أسبوعًا. وبالتالي، في الأسبوع 21، سيتم إرسال جميع النساء الحوامل اللاتي لم يكن لديهن وقت لإجراء هذا الفحص في الأسابيع الثلاثة السابقة لإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية.
الغرض من الدراسة - تحديد مخاطر التشوهات الجينية المحتملة في الجنين. التشخيص بالموجات فوق الصوتيةفي هذه العملية لها دور خاص، نتائجها تؤثر بشكل كبير على الاستنتاج العام.
بالإضافة إلى ذلك، في الأسبوع 21، يمكن للأم الحامل زيارة غرفة الموجات فوق الصوتية لأسباب أخرى. مظهر متلازمة الألم، إفرازات غير طبيعية للدورة الشهرية، التعرق، ظهور علامات الالتهاب، ظهور تهديد لاستمرار الحمل - كل هذا أساس عاجل التشخيص غير المقررحالة الأم والجنين. قد يوصي طبيب أمراض النساء والتوليد بإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية إذا كان ارتفاع قاع الرحم غير متوافق فترة الولادة، إذا اشتكت المرأة من توقفها فجأة عن الشعور بحركات الجنين، رغم أنها كانت موجودة من قبل.
في بعض الأحيان يصبح من الضروري توضيح توقيت الحمل وتحديد موعد الولادة القادمة.
التحضير والميزات
في هذه المرحلة، يتم إجراء الفحص بالموجات فوق الصوتية عبر البطن: حيث يقع المستشعر أعلى البطن، ويتم رؤية الرحم والطفل من خلال جدار البطن الأمامي. لا يمكن للأخصائي استخدام المستشعر المهبلي إلا إذا كانت الرؤية عبر البطن صعبة بسبب الوزن الزائدالحوامل والسمنة وأيضا في الحالات التي يكون فيها من الضروري فحص عنق الرحم و قناة عنق الرحملتقييم التهديد المحتمل لإنهاء الحمل في هذه المرحلة.
لا تتطلب هذه الموجات فوق الصوتية أي تحضيرات محددة من قبل المرأة. ليست هناك حاجة لملء المثانة، منذ الكمية السائل الذي يحيط بالجنينكافية للرؤية الجيدة، كما أن الغازات المعوية، التي كان لا بد من معالجتها قبل إجراء الفحص بالموجات فوق الصوتية في الأشهر الثلاثة الأولى، لم تعد تؤثر على نتيجة الفحص، لأن الرحم قد نما ولم يعد من الممكن ضغطه بشكل منتفخ. الأمعاء.
ما الذي يمكن رؤيته على الموجات فوق الصوتية؟
لقد نما الطفل و"تشكل": لقد اقترب طوله بالفعل من الكعب إلى الأعلى من 25 سم، وتجاوز وزنه 350 جرامًا. يبلغ طول أصغر الأطفال في هذه المرحلة حوالي 18 سم. يمكن رؤية الطفل الصغير الذي لديه مثل هذه المعلمات بوضوح على أي ماسح ضوئي، حتى لو كان هذا الجهاز لا ينتمي إلى فئة التكنولوجيا المبتكرة الحديثة. 21 أسبوعًا بمعايير التوليد - حوالي 19 أسبوعًا من لحظة الحمل.خلال هذا الوقت، تعلم الطفل الكثير وهو مستعد لإظهار الكثير لأمه والطبيب الذي سيراقبه لعدة دقائق من خلال جهاز استشعار الموجات فوق الصوتية.
لقد أتقن الطفل مجموعة متنوعة من تعابير الوجه بشكل مثالي؛ وسيكون هذا ملحوظًا بشكل خاص إذا تم إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية ثلاثية الأبعاد. يمص قبضتيه ويلعب بالحبل السري. في هذه المرحلة، يبدأ الشعر بالنمو على رأس الطفل، ويبدأ عمل الجهاز الهضمي بالتطور. يبتلع الطفل حوالي نصف لتر من السائل الأمنيوسي يوميًا.
في الأسبوع 21، يتعلم الطفل التمييز بين الأذواق، حيث تظهر براعم التذوق على لسانه في هذا الوقت. لا تزال الذراعين والساقين تتحركان بشكل فوضوي إلى حد ما، ومن السهل رؤيته على الموجات فوق الصوتية، وسيكون تنسيق الحركات مهمة في المستقبل القريب. يسمع الطفل أصواتًا مختلفة أثناء العملية، ويمكنه الاستجابة بنشاط حركي متزايد لصوت الطبيب غير المألوف، ولأزيز المعدات.
يعد الأسبوع 21 وقتًا رائعًا لمعرفة جنس طفلك.إذا تحدث الطبيب قبل ذلك بشكل غير مؤكد عن جنس الطفل أو لم يكن من الممكن فحص الأعضاء التناسلية، فقد يصبح السر الآن واضحًا. لا يزال الرحم حرًا تمامًا، ويغير الطفل وضعه في الفضاء باستمرار.
من الممكن أنه خلال الموجات فوق الصوتية سوف يستدير الطفل بحيث يمكن الوصول إلى أعضائه التناسلية الخارجية للفحص.
فك التشفير والمعايير
يبدأ استنتاج الطبيب بشأن الفحص بالموجات فوق الصوتية دائمًا بتحديد عدد الأطفال. لكل واحد منهم، يحدد الأخصائي معايير الحيوية - يجب أن يكون لدى الطفل قلب ينبض وأن يكون حاضرا. النشاط البدني. يحدد الأخصائي أيضًا نوع موقع الطفل في الرحم - رأسي أو حوضي أو مستعرض.
ومع ذلك، في الوقت الراهن لا ينبغي أن تنزعج المرأة من المجيء المؤخرة أو المستعرضةلأنه لا يزال هناك وقت طويل قبل الولادة، فالطفل يتحرك باستمرار، وستتغير وضعه أكثر من مرة.
قياس الجنين
لدى أطباء التوليد موقف خاص تجاه بيانات قياس الجنين - حيث تسمح لهم أحجام الأجزاء الفردية من جسم الطفل بالحصول على فكرة عن مدى تعقيده النسبي، وما إذا كان ينمو ويتطور بشكل صحيح. تتضمن هذه البيانات اختصارات مألوفة بالفعل لدى المرأة - BPR، LZR، OG والمبرد:
- الحجم ثنائي القطب - شريحة بصرية مرسومة بين العظمتين الصدغيتين للرأس،
- الحجم الجبهي القذالي هو قطعة طولية من العظم الجبهي إلى العظم القذالي.
- يعد محيط الرأس ومحيط البطن معلمتين إضافيتين تسمحان لك بالحكم على نمو الطفل.
طول العظام المقترنة - عظم الفخذ والساق والساعد والكتف - علامات مهمةالنمو الناجح للطفل، وكذلك علامات الاضطرابات الكروموسومية المحتملة.
جدول متوسط معايير مؤشرات قياس الجنين في الأسبوع 20-21 هو كما يلي:
جدول المعايير لطول العظام المقترنة عند 21 أسبوعًا هو كما يلي:
يقترب حجم المخيخ بين نصفي الكرة الأرضية في هذه المرحلة من 21 إلى 23 ملم. يتراوح الوزن المقدر للطفل بالفعل بين 350-420 جرامًا.
السمات التشريحية للجنين
الجميع اعضاء داخليةيتشكل الطفل بشكل كامل. يعمل معظمهم في وضع جيد، وبعضهم بدأ للتو في العمل. يقوم الموجات فوق الصوتية بفحص نصفي الكرة المخية ووجود وخصائص الرئتين وأعضاء الجهاز البولي - إن وجدت - مثانةوالكلى. يجب أن يتكون القلب من 4 حجرات، وأن ينبض بشكل منتظم ومتساوي. بما أن الجهاز الهضمي يبدأ العمل بنشاط في الأسبوع 21، يقوم الطبيب بفحص المعدة والأمعاء والمرارة بعناية.يتم تقييم العمود الفقري وعظام الوجه والجمجمة.
إذا لم يتم العثور على أي عيوب مرئية، فإن الطبيب لا يخوض في التفاصيل في وصف كل عضو تم فحصه ويشير إلى أنها جميعها طبيعية وليس لها أي سمات خاصة. إذا تم اكتشاف الخلل، يصف الطبيب بالتفصيل نوع المرض، والقرار بشأن التشخيص الإضافي والعلاج المحتمل.
في هذه الحالة، سيتم اتخاذ جميع القرارات من قبل طبيب التوليد وطبيب الأطفال بشكل مشترك.
المشيمة، الرحم، السائل الأمنيوسي
في هذا الأسبوع، تعتبر درجة الصفر من نضج المشيمة طبيعية. وهذا يعني أن هذه الهيئة المؤقتة، المكلفة بمسؤوليات مهمة - لتزويد الطفل بكل ما هو ضروري، صغيرة جدًا وتتعامل بنجاح مع مهمتها الرئيسية. إذا ادعى الطبيب أن المشيمة منخفضة، فلا تقلقي، لأن الرحم لم ينمو بعد، ومع جدران الرحم الممتدة، يمكن أن "يهاجر" "مكان الطفل".
لكن مشيمة منخفضةيترك بصمته على الحياة اليوميةأم المستقبل - فهي بحاجة إلى معالجة حملها بعناية وعناية أكبراعتني بنفسك، لا ترفعي أشياء ثقيلة، لا تقومي بحركات مفاجئة، تناولي الفيتامينات وزوري طبيبك أكثر من النساء الحوامل الأخريات حتى تكون السيطرة ثابتة. يجب أن يكون السائل الأمنيوسي في الأسبوع 21 نظيفًا وشفافًا وخاليًا من المواد العالقة. عددهم الطبيعي في هذه المرحلة هو 143-214 ملم.
لا ينبغي أن تكون جدران الرحم منغمة، ولا ينبغي أن يخضع عنق الرحم للتغييرات، وعادة ما تكون قناة عنق الرحم مغلقة بإحكام.
المشاكل المحتملة
هناك العديد من المشاكل التي يمكن اكتشافها عن طريق الموجات فوق الصوتية في هذه المرحلة.
تختلف بيانات قياس الجنين عن الفترة الحقيقية
قد لا يشير الانحراف الطفيف للأحجام الفردية للطفل عن المعايير المتوسطة إلى أمراض نمو الجنين. قد يكون السبب الوراثة: قصر القامةمن المرجح أن ينتقل الآباء إلى الطفل، وبالتالي يتوقعون منه طويل جدالا يستحق العظام. إذا كان رأس الأم أو الأب كبيرًا، فقد يكون رأس الطفل هو نفسه، وبالتالي فإن معلمات الرأس وفقًا للموجات فوق الصوتية ستكون متقدمة إلى حد ما عن البيانات المعيارية.
ويعتبر مثل هذا الانحراف مثيرا للقلق حيث يتم "تغيير" الموعد النهائي وفقًا للجداول لمدة أسبوعين أو أكثر.إذا كان حجم الرأس (BPR وLZR) عند 21 أسبوعًا بالكاد يصل إلى مؤشرات 18-19 أسبوعًا، فهذا هو الأساس لتعيين تشخيصات إضافية، حيث يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لذلك - صغر الرأس، والتشوهات، والأمراض الوراثية، والأكسجين الجوع، وعدم كفاية تغذية الجنين، وتأخر النمو.
قد تشير أيضًا إلى زيادة في الحجم لمدة أسبوعين أو أكثر المشاكل المحتملةفي المستقبل، ولكن ينبغي تقييم أبعاد أخرى. إذا كانت الزيادة متناسبة، والمعلمات الأخرى أيضا قبل المعايير، فمن الممكن أن نتحدث عن ميل نحو ولادة طفل كبير أو عملاق. إذا تم تضخم أجزاء معينة فقط من الجسم، فلا بد من إجراء تحقيق مفصل في أسباب هذه الظاهرة.
كيف يبدو الطفل (وزن وحجم الجنين)
يكون الطفل بحجم ثمرة الجريب فروت الكبيرة. يبلغ طوله ثمانية عشر سنتيمترا، ووزنه ثلاثمائة جرام - وربما أكثر. لقد أكملت جميع الأعضاء والأنظمة في جسم الطفل تكوينها منذ فترة طويلة. وفي الأسبوع 21، يستمرون في صقل أدائهم:
- الجهاز الهضمييواصل تدريبه: يبتلع الطفل السائل الأمنيوسي، مما يجبر الجهاز الهضمي على العمل؛
- "الأطعمة غير الصالحة للأكل" التي لا يمتصها جسم الطفل تتراكم في الأمعاء - ستخرج في الأيام القليلة الأولى من حياة الطفل بعد الولادة تحت ستار العقي ؛
- يعيش الطفل وفقا لجدول زمني محدد بوضوح؛
- يستمر الطفل في نمو الأنسجة الدهنية.
- وبعبارة أخرى، فإنه لا ينمو في الارتفاع بقدر ما ينمو في العرض؛
- جسم رجل صغيربداخلك ينمو الزغب.
- لقد شكل الطفل بالفعل مناعة خلوية.
- لقد ظهرت بالفعل أساسيات أسنان الطفل في اللثة.
تحديد جنس الطفل
سيتمكن الطبيب الذي سيقوم بإجراء العملية لك من معرفة من ينمو بالضبط في بطنك - ابنة أم ابن. في هذه المرحلة، لم تعد المعلومات حول جنس الطفل التي تأتي من فم الطبيب مجرد تخمين أو افتراضات، بل الحقيقة. إذا قال الطبيب "فتاة"، فلا يمكنك الشك في ذلك لثانية واحدة.
بالمناسبة، يمكنك معرفة جنس طفلك بنفسك، استخدم التقويم الصيني — .
أنت
الموجات فوق الصوتية
تعتبر الفترة من 21 إلى 22 أسبوعًا مثالية لإجراء فحص الموجات فوق الصوتية الثاني المخطط له. أثناء الفحص، سوف ينتبه الطبيب إلى النقاط التالية:
- نضج المشيمة.
- موقع المشيمة
- عدد الأوعية التي يحتوي عليها الحبل السري.
التشابك في الأسبوع 21 ليس مؤشرا. وحتى لو حدث ذلك، فلا داعي للقلق: فالطفل سيغير وضعه في بطن أمه ألف مرة.
تحري
في الأسبوع 21، من المحتمل أن تتلقى بالفعل نتائج الفحص الثاني في الفترة المحيطة بالولادة. يمكنك أن تقرأ عن ماهيته ومدى إلزامه في المواد المواضيعية على موقعنا -. كان ينبغي عليك إجراء فحص دم لهرمونات معينة منذ عدة أسابيع. سيتمكن الطبيب الآن من التعرف على النتائج، وتعريفك بها في نفس الوقت، والتوصل إلى نتيجة واثقة مفادها أنه لا توجد مخاطر لنمو غير طبيعي للطفل في هذه المرحلة من الحمل. يتم إجراء الفحص بين الأسبوعين 16 و20 من الحمل بغض النظر عن ذلك مؤسسة طبية، حيث يتم تسجيل ممثل الجنس العادل. يمكن أن يكون هذا فحصًا ثلاثيًا (اختبار الدم لوجود ثلاث علامات: hCG والإستريول والبروتين ألفا) أو فحصًا مزدوجًا مقطوعًا (اختبار الدم لوجود علامتين: hCG وبروتين ألفا الجنيني).
غثيان
مظاهر التسمم أصبحت شيئا من الماضي. يجب ألا تعاني بعد الآن من الغثيان أو القيء، مما يمنعك من التنفس بشكل طبيعي في الصباح. قد لا تزال أعراض التسمم مثيرة للقلق قليلاً بالنسبة للأمهات الحوامل اللاتي يحملن ليس طفلاً واحداً، بل عدة أطفال. بالنسبة للآخرين، تعتبر مظاهر التسمم في هذا الوقت انحرافا عن القاعدة. للتخلص أخيرًا من العلامات المزعجة، عليك أن تخبر طبيب أمراض النساء والتوليد الخاص بك عن المشكلة، مما يمنحه الفرصة لحل هذه المشكلة بشكل مستقل - دون تدخلك.
متوسط مستوى السائل الأمنيوسي لهذه الفترة هو 143 ملم. ومع ذلك، فإن الفجوة المقبولة كبيرة جدًا. إذا أظهرت نتائج الفحص بالموجات فوق الصوتية أن هناك ما بين 88 إلى 233 ملم من السائل الأمنيوسي في جسمك، فهذا يعني أن كل شيء على ما يرام مع طفلك. في هذه الحالة، لا يتم تشخيص تعدد السوائل (أو قلة السائل السلوي - إذا كان السائل الأمنيوسي أقل من الطبيعي).
إذا اكتشف أخصائي الموجات فوق الصوتية في هذه المرحلة عدم وجود كمية كافية من السائل الأمنيوسي في جسم المرأة الحامل، فسوف يكتب تشخيصًا لـ "قلة السائل السلوي". قد تكون كمية صغيرة من السائل الأمنيوسي بسبب العدوى. إذا كان هناك الكثير من السائل الأمنيوسي، فسيكون التشخيص على النحو التالي: استسقاء السلى. زيادة كمية السائل الأمنيوسي يمكن أن تكون أيضًا نتيجة للعدوى. بالإضافة إلى ذلك، غير كافية أحسنتكلية الجنين.
اشتركي في النشرة الإخبارية لتقويم الحمل!
ماذا تعتقد؟
ما يحدث لجسمك - الأحاسيس
على خلفية الصحة الجيدة إلى حد ما والأحاسيس اللطيفة التي تجلبها حركات طفلك، قد تظهر أيضًا حالة سلبية كبيرة في الأسبوع 21 - التورم. يحتفظ جسمك بكمية كبيرة من السوائل، وهو ما يظهر على شكل تورم في فترة ما بعد الظهر. ليس هناك ما يثير الدهشة في هذا الموقف، فهو منطقي تمامًا، لأن أعضائك الداخلية أصبحت الآن مثقلة بشكل خطير. لا تخافوا من التورم، فهي ليست مخيفة لمن يعرف كيفية التعامل معها.
لا تقلل تحت أي ظرف من الظروف من كمية المياه النظيفة التي تشربها يوميًا. الرأي القائل بأنك تحتاج إلى شرب كميات أقل عندما يكون لديك وذمة هو رأي خاطئ. قلل من استهلاكك للأطعمة شديدة الملوحة والتوابل. إنها الأسباب الشائعة لتورمك في الأسبوع 21 من الحمل، وسيكون عليك أن تقولي وداعًا للكعب حتى نهاية الحمل. إذا لم تكن قد اشتريت بعد عدة أزواج من الأحذية المسطحة المريحة، فقد حان الوقت للذهاب لشراء الأحذية. الآن هذه ليست نزوة، بل هي ضرورة حيوية. الحد الأقصى المسموح به للكعب في هذه المرحلة من الحمل هو سنتيمتران عند الذهاب إلى السرير أو قراءة كتاب على الأريكة، حاولي استخدام الوسائل المتاحة لك لرفع قدميك فوق مستوى قلبك. للقيام بذلك، يمكنك استخدام بطانية ملفوفة في لفة، أو عدة وسائد مكدسة فوق بعضها البعض.
ألم مزعج في البطن
إذا كان لديك في الأسبوع 21 من الحمل شد في أسفل البطن، وإذا كانت هذه الآلام تشبه الانقباضات، وبالتوازي معها تلاحظين قضايا دمويةمن الجهاز التناسلي، دق ناقوس الخطر. الآن أصبح خطر الإجهاض أقل بكثير مما كان عليه في الأشهر الثلاثة الأولى، لكنه لا يزال موجودا. هذه هي الحالة الوحيدة التي يجب أن تخاف فيها من الألم في أسفل البطن. ومع ذلك، فإن ما تسميه النساء الحوامل بفخر "الألم" في أغلب الأحيان هو تشنجات الأمعاء التي يضغط عليها الرحم المتنامي. أقصى ما يمكن أن تتوقعه من هذا الألم هو الإمساك. لذلك، لا داعي للقلق عبثا. يجب الاعتراف بأن الفتيات في وضع مثير للاهتمام يميلن إلى المبالغة في كل ما يحدث لهن.
ألم في الظهر
نعم، في هذه المرحلة قد يؤلم أسفل الظهر بالفعل. التورم وآلام الظهر من المشاكل التي يمكن حلها بمساعدة الضمادة. ربما لن تختفي مرافقات الحمل المزعجة هذه بنسبة مائة بالمائة، ولكن جزئيًا بسبب التورم والتورم ألمفي الجزء السفلي من العمود الفقري ستتمكن حقًا من التخلص منه بهذه الطريقة. لكي لا تفوت اختيار الضمادة، استشر طبيبك قبل الشراء. سيقدم توصيات واضحة بشأن نوع المنتج قيد المناقشة الذي يجب تفضيله في حالتك.
تسريح
تظل الإفرازات الطبيعية دون تغيير في خصائصها: شفافة تمامًا أو حليبية قليلاً، ومائية، وأكثر وفرة مما كانت عليه قبل الحمل وأثناء الحمل. المراحل الأولىلها رائحة الكفير حامضة ولكنها ليست مثيرة للاشمئزاز. إذا تغير لون الإفراز (أصبح جبنيًا أو رغويًا أو ممزوجًا بالقيح أو الدم) إذا تغير لونه (أصبح أبيضًا أو أخضرًا أو بنيًا أو أصفر أو قرمزيًا) إذا تغيرت رائحته (حامضًا لا يطاق، رائحة السمك الفاسد أو أي شيء آخر يصعب تصنيفه على أنه لطيف)، يجب عليك الاتصال بطبيب أمراض النساء والتوليد. سيكون قادرًا على اكتشاف سبب هذا التفريغ بسرعة وبسرعة لا تقل عن اختيار طرق للتخلص من المشكلة التي ظهرت. الهدوء - والهدوء فقط. فلتكن قاعدة كارلسون هذه هي القاعدة الأساسية بالنسبة لك من الآن فصاعدًا وحتى نهاية فترة الحمل.
ماذا عليك ان تفعل؟
ما يجب فعله و ما لا يجب فعله
حساسية الخاص بك مناطق مثيرة للشهوة الجنسيةيستمر في النمو، مما يعني أن الدافع الجنسي لديك يمكن أن يصبح أقوى، بل وأكثر قوة من ذي قبل. لا تخف من رغباتك، فلا تتردد في تحقيقها مع والد طفلك المستقبلي. ولا تخف من إيذاء الطفل: تذكر ذلك حميميةيحسن الدورة الدموية في أعضاء الحوض، مما يوفر للطفل كمية لا بأس بها من الأكسجين.
تجنب النشاط البدني المكثف. حتى لو كنت رياضيًا محترفًا. حتى لو كنت لا تستطيع العيش يومًا دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لا أحد ينصحك بالتخلي عن الرياضة. لقد حان الوقت الآن لاختيار شيء أكثر ملاءمة لموقفك المثير للاهتمام. يمكن أن يكون ذلك بمثابة دروس في حمام الأمومة، أو اليوجا، أو البيلاتس، أو أي نشاط بدني آخر متوسط الشدة. الرياضة ضرورية في حياة الأم الحامل، ما عليك سوى تناولها بجرعات. هل تريدين معرفة المزيد حول ما هو مسموح به خلال الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل وما يعتبر من المحرمات بالنسبة للأمهات الحوامل.
التغذية السليمة
الأساسيات التغذية السليمةفي الأسبوع 21 من الحمل تبقى دون تغيير. ومع ذلك، فإن الشيء الأكثر أهمية الآن هو تشبع نظامك الغذائي بالأطعمة التي تحتوي على كميات كافية من الكالسيوم. ولكن هذا ليس كل شيء. يجب عليك قراءة عدد من التوصيات واتباعها بدقة والتي تساهم في امتصاص جسمك للكالسيوم بشكل صحيح وعالي الجودة:
- من الضروري إجراء الحمل بأكبر قدر ممكن من النشاط، لأن نشاط العضلات يساهم في امتصاص الكالسيوم في الدم؛
- يجب أن يشمل نظامك الغذائي كل يوم منتجات مثل الحليب أو الجبن أو الكفير أو البيض أو الماكريل (يمكن استبدال أي من هذه المنتجات بمنتج آخر من القائمة لا تأكله بسبب تفضيلات الذوق)؛
- لكي يتم امتصاص الكالسيوم الذي يتم الحصول عليه من الأطعمة ومجمعات الفيتامينات بأفضل شكل ممكن، يجب عليك تناول طعام مشبع بالفلورايد والمغنيسيوم - وتساهم هذه المواد أيضًا في امتصاص الكالسيوم عالي الجودة في الدم.
سيتعين على الأم الحامل أن تتخلى تمامًا عن:
- قهوة؛
- الدهون غير الصحية.
- طعام مالح.
المواد المذكورة أعلاه تمنع امتصاص الكالسيوم بشكل طبيعي.
الفيتامينات
يحتاج جسم الأم الحامل إلى الفيتامينات في أي مرحلة من مراحل الحمل. ولكن في الأسبوع 21 من الحمل، يظل الكالسيوم أهم المغذيات الدقيقة. إذا كان الحمل يسير بشكل طبيعي، وإذا كانت الأم تتمتع بصحة جيدة ولا تعاني من أي مشاكل، فمن المرجح أن يرفض الطبيب استخدام مجمعات البولي أو أحادي الفيتامينات، وسيوصي المرأة الحامل بتعديل نظامها الغذائي. ومع ذلك، غالبا ما يوصف الكالسيوم في شكل أقراص. يعد تناول الفيتامينات نقطة مهمة، لأنه بسبب نقص الكالسيوم في جسم الأم، فإنها ستعاني في المقام الأول. سيحصل على الكالسيوم الذي يحتاجه الطفل، لكن لن يكون لديك ما يعوض عن نقصه في جسمك دون المنتجات الغذائية الضرورية ومجمعات الفيتامينات.
الأسبوع الحادي والعشرون من الحمل هو فترة مواتية. تزدهر المرأة في هذه المرحلة، ويتحسن شعور الأم وحالتها عند الأسبوع 21 من الحمل، إلى جانب حالة الجلد والشعر والأظافر، وتصبح ملامح الجسم أكثر أنوثة. البطن ليس كبيرا جدا بعد، وبالتالي فإن الأم المستقبلية نشطة للغاية وحيوية.
ماذا يحدث في الأسبوع 21 من الحمل؟
يتم تنشيط العمليات الأيضية في جسم الأنثى، مما يؤدي إلى زيادة الشهية. يتطلب النمو والتطور السليم للطفل المزيد من الطاقة، والأم الحامل تحتاج إلى تناول الطعام بشكل صحيح. يجب أن تكون الزيادة في احتياجات الطاقة اليومية 500 سعرة حرارية.
تباطأ معدل نمو الطفل قليلاً، لكن وزن الجنين يزداد بشكل نشط عند الأسبوع 21 من الحمل. وبما أنه قد كبر بالفعل بما فيه الكفاية، فقد تشعر المرأة بالضغط على الأعضاء والأنظمة الداخلية.
في هذا الوقت، قد تظهر علامات التمدد الأولى، والتي قد تكون بسبب الاستعداد الوراثي. وفي هذه الحالة تكون المعركة ضدهم صعبة وغير فعالة. في بعض الأمهات في المستقبل، حتى مع زيادة الوزن القوية، لا تظهر علامات التمدد.
ماذا يحدث في الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل في جسم المرأة؟
يستمر حجم الرحم في الزيادة، ويصل ارتفاع قاعه إلى 21-22 سم ويقع بإصبع واحد فوق السرة. يدعم الرحم بشكل كبير جميع الأعضاء الداخلية - الأمعاء والكبد والرئتين والمعدة. يبلغ محيط البطن في هذه المرحلة حوالي 75-80 سم، وقد يشير تجاوز هذه المعلمة إلى:
- أمراض تطور المشيمة -؛
- حمل متعدد؛
- ورم الظهارة المشيمية هو ورم خبيث.
إذا كان محيط البطن أقل من المعيار المحدد، فيمكننا التحدث عن قلة السائل السلوي أو تأخر نمو الجنين نتيجة لذلك قصور المشيمة. كل هذه الأمراض تتطلب فحصًا دقيقًا وإدارة الحمل من قبل طبيب ذي خبرة.
زيادة الوزن عند 21 أسبوع الولادةيبلغ الحمل من بداية الوضع "المثير للاهتمام" حوالي 6 كجم، لكن هذه هي القيمة المرجعية. المرأة لديها القوة الخصائص الفرديةيمكن أن تتراوح الزيادة في وزن الجسم بين 3-8 كجم، لكن لا ينبغي أن تكون هناك زيادة حادة. يجب أن يزيد الوزن الأسبوعي بحد أقصى 500 جرام.
مشاعر امرأة
يقوم الجنين في الأسبوع 21 من الحمل، أثناء وجوده في الرحم، بحوالي 200 حركة يوميًا. إنه لا يزال مرتاحًا تمامًا في تجويف الرحم، ويمكنه أن يتقلب ويغير وضعه بحرية. لكن السائل الأمنيوسي وجدران المشيمة يعملان على تسهيل هذه الحركات بشكل كبير، لذلك لا يمكن للمرأة أن تشعر بها جميعًا.
تتميز حالة الأم بالشعور بالقلق وفي نفس الوقت الفرحة بطفلها الذي ينمو. خلال هذه الفترة من الحمل، يمكن للمرأة أن تشعر من 1 إلى 14-15 حركة يوميا، في كثير من الأحيان في حالة هادئة. لا تزال الحركات خفيفة جدًا وتمثل "لمسات مخلب قطة" ناعمة، ولا توجد دفعات أو انتفاخات بعد.
الأسبوع التوليدي الحادي والعشرون من الحمل هو الوقت الذي تستطيع فيه الأم الحامل بالفعل تحديد حالة الجنين من خلال طبيعة الحركات وتكرارها. إذا زادت بشكل حاد أو على العكس من ذلك، منذ وقت طويلغائبة، وهذا قد يشير إلى نقص الأكسجين. يمكن أن يؤدي نقص الأكسجة لدى الجنين إلى عواقب خطيرةلذلك من المهم أن تقضي المرأة الحامل أكبر وقت ممكن في الهواء الطلق.
الموجات فوق الصوتية
يمكن إجراء فحص الموجات فوق الصوتية خلال هذه الفترة كجزء من فحص الفحص الثاني، إذا لم يكن لدى المرأة الوقت الكافي للخضوع له في وقت سابق. في ممارسة الطب الحديث، يمكن استخدام المسح بالموجات فوق الصوتية أبعد من ذلك الفحوصات الروتينيةفقط في حالة وجود أمراض ولتأكيد التطور الصحيح للجنين ووزنه عند الأسبوع 21.
الإفرازات من الجهاز التناسلي
علامة الحمل الطبيعي هي الإفرازات الشفافة أو اللبنية أو الصفراء قليلاً مع رائحة خفيفة. قد يزيد حجمها قليلاً أو تصبح أكثر سيولة، وذلك بسبب العمليات الفسيولوجية في جسم الأنثى. تشير الإفرازات القيحية والدموية وغيرها من الإفرازات غير العادية إلى وجود عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على نمو الجنين عند الأسبوع 21.
عندما يظهر، فهو لا يظهر حتى كمية كبيرةالدم، يجب عليك طلب المساعدة على الفور من طبيب أمراض النساء، لأن مثل هذه الأعراض قد تشير إلى انفصال المشيمة وسببها الولادة المبكرة. مع المساعدة في الوقت المناسب، يمكن للمرأة أن تحمل طفلها إلى تاريخ الاستحقاق- على الأقل حتى 37 أسبوعًا.
يشير الإفراز الرقيق والمائي إلى تسرب السائل الأمنيوسي. لتحديد علم الأمراض، يقوم الطبيب بإجراء تحليل خاص. إذا تم الكشف عن السائل الذي يحيط بالجنين في التفريغ، يتم وصف تدابير الطوارئ، لأنه في غياب المساعدة المناسبة، يمكن أن تدخل العدوى إلى الكيس الأمنيوسي في اليوم الأول.
تطور الجنين في الأسبوع 21 من الحمل
في الأسبوع الحادي والعشرين، يقوم الطفل بتجميع وزن الجسم بشكل نشط. كم يبلغ وزن الجنين في الاسبوع 21؟ ويبلغ ارتفاعها حوالي 18 سم، ويصل وزن الثمرة إلى 390 جراماً، وهي تشبه ثمرة الجريب فروت الكبيرة. لا يزال لدى الطفل مساحة كبيرة في الرحم، حتى يتمكن من القيام بمجموعة متنوعة من الحركات، والتي يمكن رؤيتها أثناء الفحص بالموجات فوق الصوتية.
ماذا يحدث في الأسبوع التوليدي الحادي والعشرين؟ يستمر الجنين في تطوير جهازه الهضمي، الذي يستعد للوجبات الأولى. بالفعل في هذه المرحلة توجد كمية صغيرة من حمض الهيدروكلوريك والإنزيمات الهاضمة في معدته. يشرب الطفل حوالي 500 مل من السائل الأمنيوسي يوميًا.
يتلقى الطفل كمية كبيرة من العناصر الغذائية من السائل الأمنيوسي، ويمتص جسمه السكر والماء بشكل فعال. بفضل هذه العمليات الأيضية، تنمو الأنسجة الدهنية تحت الجلد وتظهر الطاقة اللازمة للحركة. يتم هضم العناصر غير الضرورية، وتحول في الأمعاء إلى البراز المستنقع الأخضر الأصلي - العقي.
يستمر زغب الزغب في النمو على جلد الطفل، والذي يغطي الرأس بالكامل بالفعل. تنتج الغدد الدهنية بنشاط مادة تشحيم تحمي البشرة من اختراق السائل الأمنيوسي. في المستقبل، سوف يساعد الطفل على "الانزلاق" على طول قناة الولادة.
في هذه المرحلة، يكون لدى الجنين بالفعل غدد صماء تعمل بنشاط - الغدة الدرقية، وتحت المهاد، والبنكرياس، والطحال، وكذلك الغدد الكظرية والغدد التناسلية. يتم تعزيز أنظمة الهيكل العظمي والعضلي تدريجياً.
لقد تم بالفعل تشكيل الجهاز العصبي للطفل بشكل كامل. يسمع الأصوات المحيطة جيداً ويتعرف أيضاً على صوت أمه. له الجهاز المناعيينتج خلاياه البيضاء الخاصة، والإنترفيرون والجلوبيولين المناعي، مما سيسمح له بمحاربة الالتهابات والفيروسات بشكل مستقل بعد الولادة.
المشاكل المحتملة
تشمل الأمراض المحتملة في هذه المرحلة من الحمل ما يلي:
- فرط التوتر في الرحم - الحالة المرضيةالناجم عن تقلص العضلات والتوتر.
- داء السكري أثناء الحمل هو حالة تتميز بزيادة مستويات السكر في الدم. يمكن أن يسبب زيادة حادة في وزن الجنين، مما قد يسبب مشاكل في الحمل، بالإضافة إلى صعوبة الولادة المبكرة؛
- توسع الأوردةالأوردة
تشكل الولادة المبكرة خطرا كبيرا، لأن الطفل لا يستطيع بعد أن يعمل خارج جسم الأم. يمكن أن تكون أعراض بداية المخاض: التبول المؤلم، والبقع، وزيادة قوة الرحم، والقيء، والألم الحاد الحاد في منطقة البطن.
ما الذي يجب الانتباه إليه؟
إن شعور الأم وحالتها بعد الأسبوع 21 يحدد نشاطها. حتى في هذه المرحلة من الحمل، يمكن للمرأة ممارسة الرياضة، ولكن من الضروري استبعاد الأحمال الخطيرة والمكثفة (التزلج، التزلج، ركوب الدراجات). تعتبر اليوغا واللياقة البدنية والمشي والسباحة مثالية لتقوية العضلات وزيادة قوتها، كما يوصى بممارسة التمارين المهبلية لضبط الحجاب الحاجز في الحوض، فهي ضرورية للتعافي السريع قبل الولادة وبعدها.
إذا كنت تعاني من آلام الظهر، فأنت بحاجة إلى التوقف عن الجلوس في وضع واحد لفترة طويلة، مع اتخاذ وضعية غير مريحة. يجب أن تتعلم كيفية الاسترخاء والاستماع إلى جسدك لتقليل الألم في ظهر المرأة الحامل، يمكنك ارتداء ضمادة خاصة، وهي عبارة عن شريط مطاطي سميك. إذا كان هناك خطر الإصابة بالدوالي، فسيوصي الطبيب بارتداء جوارب ضغط خاصة.
لا يمكنك أن تمنح نفسك أي تراخي فيما يتعلق بالشهية. كوب إضافي من الصودا وفطيرة عطرة يمكن أن يكون بداية لزيادة الوزن. يجب على الأم الحامل أن تعوّد نفسها على روتين معين حتى تحافظ على جسمها وجسمها في حالة ممتازة حتى الولادة. للقيام بذلك، تحتاج إلى تناول الطعام وفقا للمخطط التالي: وجبة إفطار دسمة، وجبة إفطار ثانية (خفيفة)، غداء كامل (في أجزاء صغيرة)، وجبة خفيفة بعد الظهر من منتجات صحيةوعشاء خفيف.
ولا ينبغي أن ننسى السوائل الضرورية لزيادة حجم الدم، والحفاظ على مستوى السائل الأمنيوسي في الأغشية، وكذلك لتحسين المصلحة العامةأم المستقبل.
وجدت خطأ؟ حدده واضغط على Ctrl + Enter
الشهر الخامس من الحمل يقترب من نهايته. في غضون 4 أشهر فقط، سيولد الطفل الذي طال انتظاره. وما زالت الأم بحاجة إلى الاستعداد لهذا اليوم المهم. اليوم الذي يخرج فيه الطفل من رحم أمه المريحة والدافئة ويدخل إلى هذا العالم الضخم الذي لا يزال مجهولاً بالنسبة له.
في طب التوليد، هذا هو الاسم الذي يطلق على الشهر الخامس تقريبًا والأسبوع الواحد من الحمل الفعلي. بحلول هذا الوقت، اكتسبت العديد من النساء بالفعل حوالي 4 كيلوغرامات ويستمرن في زيادة الوزن. لكن هذا لا يفسدهم إطلاقا، بل على العكس يعززهم. تمتلئ الخدين بأحمر الخدود. عادة ما تشعر النساء في المخاض في هذه المرحلة بصحة جيدة.
العلامات والأعراض والأحاسيس
في هذا الوقت، لا شيء ينبغي أن يظلم مزاج الفتاة. ضيق التنفس لا يزعجني بعد، لا يوجد تعب أو أرق، الحوض والظهر لا يؤلماني، كما في المزيد لاحقاً. تنشأ المضايقات فقط بسبب زيادة حساسية الأم الشابة، ولكن مع الموقف الحساس للأحباء، حتى هذا الإزعاج البسيط يمكن تلطيفه.
لا تزال هجمات آلام الظهر تحدث في الأسبوع الحادي والعشرين، ولكن في أغلب الأحيان بسبب الجلوس لفترة طويلة في وضع واحد غير مريح. وبعد أن يعود إلى وضعه الطبيعي، سيختفي الألم.
من الأفضل أن تذهب للتدليك لدى أخصائي مؤهل. هذا سوف يقلل من عدد الأعراض غير السارة. الزيارات المنتظمة إلى المسبح مناسبة أيضًا.
كما تصاب الأمهات الشابات أيضًا ببقع صبغية على بشرتهن. لكن لا يتأثر الجميع بهذه المشكلة. بالإضافة إلى ذلك، تبدو المرأة في هذه المرحلة أنثوية للغاية ومثيرة للإعجاب لدرجة أنه لن ينتبه أحد إلى أشياء صغيرة مثل البقع العمرية.
أيضًا في هذا الوقت قد تظهر علامات التمدد الأولى بالفعل. قم بتغطية جسمك بعد ذلك إجراءات المياهكريم. لن يكون من الممكن التخلص منها تماما، خاصة إذا كان هناك استعداد وراثي.
تتبع وزنك. إذا اكتسبت كمية صغيرة من الكيلوجرامات أثناء الحمل، فسيكون هناك عدد قليل من علامات التمدد، وسيتم إزالتها بسهولة بمساعدة الكريمات والتمارين الخاصة.
في هذه المرحلة، يكون لدى الطفل بالفعل فترات محددة بوضوح من النوم واليقظة. في كثير من الأحيان يمكن أن تحدث عملية الاستيقاظ واستكشاف الذراعين والساقين أثناء نوم الأم الرئيسي. وهذا يمكن أن يسبب إزعاجًا بسيطًا.
تظهر شهية وحشية. ولكن تأكد من السيطرة على نفسك. الرضا المؤقت للرغبة لا يستحق صحتك أنت وطفلك.
في بعض الأحيان أعاني من مشاكل انتفاخ البطن. يضغط الرحم على الأمعاء، ويمكن أن تحدث مواقف محرجة مختلفة. حسنًا، لا يوجد شيء يمكنك فعله حيال ذلك. يمكنك اختيار الأطعمة التي لا تسبب الانتفاخ: الكرنب، الهليون، الخبز الأسمر، البصل.
في كثير من الأحيان، تشعر الأم الحامل بالانزعاج من حرقة المعدة (الشعور بالمرارة في الفم). هو الأكثر وضوحا في وضعية الاستلقاء. سوف تساعدك مياه بورجومي النظيفة وعقار ريني على التعامل معها.
الدوالي تزعج الأمهات الشابات أيضًا. صوت عاليالدم يزيد الأوردة. ولكن هناك جوارب خاصة معروضة للبيع تحل هذه المشكلة.
نزيف اللثة مشكلة مزعجة أخرى تعاني منها الأمهات. ويمكن أن يقلقك طوال فترة الحمل بأكملها. ربما لن يكون من الممكن علاج التهاب اللثة بشكل كامل قبل الولادة. ولكن لا يزال بإمكانك تقليل التهاب اللثة غير السار. من الضروري إزالة الدقيق ومنتجات الحلويات من النظام الغذائي، فهي تساعد على نمو البكتيريا الضارة في الفم، مما يزيد من الالتهابات.
إذا كنت تعاني من مشاكل الإمساك، تناول المزيد من الخضار. ومن الناحية المثالية، ينبغي أن يشكلوا 60 في المائة من النظام الغذائي اليومي، ثم تختفي المشكلة. تناول أيضًا نخالة القمح ، واشرب كوبًا من الماء البارد على معدة فارغة في الصباح ، واشرب العصائر محلية الصنع (خاصة عصير الملفوف المخلل) ، والحليب الرائب ، والكفير الطازج مفيد أيضًا ، وتناول الأطعمة المطحونة بشكل خشن.
قد تلاحظ أن أظافرك وشعرك يبدأان في النمو بسرعة كبيرة. ويفسر ذلك زيادة في تركيز هرمون الحمل.
ميزة أخرى لهذه الفترة هي قلة التهيج. تساعد الحمامات الدافئة قبل النوم وشاي الأعشاب على تخفيف مشاعر القلق. الشيء الرئيسي هو أن النساء الحوامل لا يجب أن يأخذن حمامات ساخنة على الإطلاق!
وصف تطور الجنين
بحلول الأسبوع الحادي والعشرين، يزن الطفل الناضج بالفعل 300-360 جرامًا ويصل إلى 20-25 سم. خلال هذه الفترة، يتم تشكيل الجهاز الهضمي للطفل بالفعل. يحتوي جسمه بالفعل على كميات صغيرة من حمض الهيدروكلوريك والإنزيمات الهاضمة. لكنها في الوقت الحالي تتلقى العناصر الغذائية فقط من المياه المحيطة بها. يشرب ما يصل إلى نصف لتر من السائل الأمنيوسي يوميًا. ومنه يتلقى الطفل السكر والماء، ويترسب الفائض على شكل عقي.
العقي هو البراز الأول للطفل، والذي يتكون من شعر ما قبل الولادة، والسائل الأمنيوسي، والصفراء، والمخاط، والماء.
ينمو الشعر بالفعل على رأس الطفل. تظهر بشكل خاص عند الأطفال الذين ينتمون إلى أعراق داكنة شعر خشن. كما تم بالفعل تشكيل الحواجب والرموش.
الآن تم تشكيل الطفل بالفعل وبعد الولادة سيبدو كما هو. سوف يكتسب متوسط 3 كيلوغرامات فقط ويزداد في الطول.
إذا كان السائل الذي يحيط بالجنين في وقت سابق يؤدي وظائف امتصاص الصدمات فقط، الآن، عن طريق ابتلاعه، يمكن للطفل أن يتذوق ما تأكله الأم.
يتم تقوية مفاصل وعضلات الطفل. يتعلم التحكم في ذراعيه وساقيه، وبما أن هذا يحدث غالبًا في الليل، فإنه يمنع والدته من النوم.
الآن يمكن للأب أن يشعر بالطفل: فهو غالباً ما يمد ذراعه أو ساقه.
في هذه المرحلة، تشعر العديد من النساء بالفعل بحركة الجنين. لا يزال هناك مجال كبير له هناك، ويمكنه التحرك كما يريد. عادةً ما تشعر المرأة بحوالي 1-4 حركات من هذا القبيل خلال النهار.
بعد الجهاز الهضمي، يبدأ نظام الغدد الصماء بالتطور، وهو ما قد يفسر نشاط الطفل ليلاً.
في هذه المرحلة، تبدأ المرأة بالفعل في الشعور وكأنها أم، لأنها تشعر حرفيا بطفلها تحت قلبها. لذا، حان الوقت للبدء في تربية هذا المقيم المضطرب. أنت بالتأكيد بحاجة إلى التحدث معه بلطف وهدوء. بعد كل شيء، هو، مثل أي شخص آخر، يشعر بمزاج والدته.
النظام الغذائي المناسب للمرأة الحامل بطفل
يعد اتباع نظام غذائي صحي شامل خلال فترة الحمل من أهم شروط الحمل تنمية متناغمةوالحمل. خلال هذا الوقت الرائع الذي لا ينسى، لا تحتاج الأم فحسب، بل يحتاج الطفل أيضًا إلى الكمية المناسبة من الفيتامينات والمعادن المفيدة والمواد المغذية.
يجب أن يحتوي النظام الغذائي للأم فقط على الأطعمة الطازجة والصحية والأطعمة المحضرة منها. من الضروري في البداية استبدال السكروز بالجلوكوز أو الفركتوز أو العسل أو المنتجات المحضرة بإضافتها. من المهم جدًا أن تتوافق الطاقة التي تدخل الجسم مع إنفاقها. تتعمد بعض الأمهات الإفراط في تناول الطعام، وعلى خلفية نقص ذلك النشاط البدنيمما يؤدي بعد ذلك إلى عواقب وخيمة. هناك عدد كبير من المواد غير الضرورية التي تمنع الجنين من النمو بشكل متناغم. ونتيجة لذلك، يولد الطفل كبيرًا جدًا، مع نظام عضلي ضعيف التكوين وأعضاء داخلية متخلفة. لكن حالة أخرى، في غياب أي عناصر ضرورية في النظام الغذائي، يمكن أن تؤدي أيضا إلى تعطيل عمليات التمثيل الغذائي لدى الطفل والأم. وهذا يمكن أن يكون له أيضًا تأثير سلبي على صحة الأم وطفلها، وقد يؤدي إلى الإجهاض أو تشوهات في نمو الطفل.
يمكن أن يكون أحد المؤشرات المهمة للتغذية السليمة والمتوازنة للمرأة الحامل اتصال سريعوزن. في أكل صحيهذا هو 8-10 كيلوغرامات طوال فترة الحمل بأكملها (أي حوالي 300-350 جرامًا كل أسبوع بدءًا من الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل).
اعتبارًا من الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل، يجب أن تحتوي العناصر الغذائية المقدمة للأم على 125 جرامًا من البروتين، و86 جرامًا من الدهون، و410 جرامًا من الكربوهيدرات، بقيمة طاقة إجمالية تبلغ 2780-3100 سعرة حرارية.
خلال هذه الفترة، يوصى بتناول مجموعة متنوعة من الحساء والجبن قليل الدسم والحليب والقشدة الحامضة والجبن الطري. ويمكن تلبية احتياجات الجسم من البروتين عن طريق البروتينات الحيوانية، أي حوالي 51%. منها 26% تأتي من منتجات اللحوم الخالية من الدهون (110-210 جرام) أو السمك المسلوق (140-260 جرام)، و21% من الحليب ومنتجات الألبان (550 جرام)، وما يصل إلى 4% من اللحوم. بيض الدجاج(1 قطعة). تحتوي المنتجات مثل الحليب واللبن والجبن الطري والجبن قليل الدسم والكفير واللحوم المسلوقة الخالية من الدهون والأسماك على أفضل كمية من البروتين.
بعض الفتيات اللاتي يحملن طفلاً في بداية الحمل يرغبن حقًا في تناول الطباشير أو الملح. وهذا يدل على سوء التغذية. في مثل هذه الحالات، توصف الفتيات الفيتامينات (عادة المجموعة د)، والأدوية التي تحتوي على الفوسفور والكالسيوم والحديد.
يجب على كل امرأة تحمل طفلاً أن تتناول يومياً العناصر المعدنية التالية بنسب معينة:
- احتياجات الكالسيوم من 1500 إلى 2100 ملغم؛
- المغنيسيوم – 400 ملغ.
- الفوسفور - لا يزيد عن 2 ملغ.
- يحتاج البوتاسيوم إلى حوالي 4 ملغ يومياً؛
- الصوديوم ويفضل 4-6 غرام؛
- الكلور - أيضًا 5 جم؛
- والحديد – حوالي 18 ملغ.
في منتصف المدة، يشكو الكثيرون من الشعور المستمر بالجوع. ولكن لا حرج في ذلك. كل ما في الأمر أن الطفل يتراكم الدهون بشكل نشط خلال هذه الفترة، الأمر الذي يتطلب حوالي 510 سعرة حرارية إضافية يوميًا. يستمر وزن المرأة والطفل في الزيادة. ما الذي يسبب الكثير من الإزعاج للحوامل هو كيفية التحكم في شهيتك؟ ولكن يمكن خداع الجسد، ويتم وضع مخطط خاص لذلك:
- يجب أن يكون إفطار أمي عالي السعرات الحرارية ومشبعًا.
- الفطور الثاني خفيف.
- يجب أن يكون الغداء كاملا، ولكن الأجزاء صغيرة.
- لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر، يجب عليك بالتأكيد تناول شيء صحي.
- وفي نهاية اليوم هناك عشاء. يجب أن تكون خالية تمامًا من السعرات الحرارية، وفي موعد لا يتجاوز 3 ساعات قبل موعد النوم.
الشيء الأكثر أهمية، كما هو الحال طوال فترة الحمل، هو النوم الصحي. يُنصح بإجرائه في غرفة جديدة بعد التهوية ومغلقة بالستائر. والأفضل أن تنام عليه النساء الجانب الأيمنأو في أي وضع مناسب آخر. يحدث أن يتحرك الطفل لفترة طويلة ويمنع أمي من النوم، ثم يغني له تهويدة. لقد أثبت العلماء منذ فترة طويلة أن الأطفال داخل الأم يسمعون كل ما يحدث خارج بطن الأم.
يجب أن تعلم أيضًا أن ممارسة الجنس ممكنة خلال هذه الفترة. الشيء الرئيسي هو اختيار وضع مريح للأم الشابة.
يُسمح أيضًا بالرياضة، خاصة للسيدات اللاتي كن يمارسنها بجد قبل الحمل. من المفيد أيضًا ممارسة اليوجا أو اللياقة البدنية الخاصة للنساء الحوامل. لا تنس أيضًا أن الفتيات اللاتي يحملن أطفالًا لديهن مركز ثقل متغير ويمكن أن تتشابك أرجلهن بسهولة. بل من الممكن أن تؤدي الزيادة أو النقصان في ضغط الدم إلى إصابة المرأة بالدوار أو الإغماء. لذلك، من المهم جدًا أن يكون هناك شخص قريب خلال هذه الأنشطة. شخص مقربمن يستطيع الدعم. وإذا لزم الأمر، تقديم المساعدة. حسنا، الشيء الرئيسي هو أن تفعل كل شيء باعتدال، وليس التحميل الزائد على الجسم. لأن ذلك يمكن أن يؤثر على صحة الطفل.
يقول العديد من الأطباء أن الأمهات يجب أن يرتدين ضمادة اعتبارًا من الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل. فهو يزيل بعض العبء عن العمود الفقري، ويدعم البطن المتنامي، ويصحح وضعية الجسم، ويحسن الدورة الدموية في الحوض. وهو ما يساعد في جوهره المرأة الحامل على أن تعيش حياة طبيعية. تقدم الشركات المصنعة حاليا أنواع مختلفةالضمادة: تُخيط على الملابس الداخلية وتُباع بشكل منفصل. يوصي الأطباء باستخدام ضمادة منفصلة، حيث أنها تحتاج إلى غسلها بشكل أقل ويمكن تعديل عرضها بسهولة، اعتمادا على محيط البطن.
إذا كانت الأم معرضة لخطر الإصابة بالدوالي، يوصي الخبراء بارتداء ملابس خاصة الجوارب الضاغطة. لكن في الوقت نفسه، يُمنع تمامًا على الأمهات الشابات ارتداء لباس ضيق.
ربما كان عليك بالفعل استبدال خزانة ملابسك المعتادة بالكامل. لقد تخليت عن الأحذية ذات الكعب العالي والأحذية ذات المنصة - هذا صحيح. بعد كل شيء، الشيء الرئيسي أثناء الحمل هو رفاهيتك وراحتك لطفلك. لا ينبغي أن تضغط حمالة الصدر على الصدر، فهي تحتاج إلى وصول الهواء بحرية.
اخلق بيئة مريحة لنفسك وكن سعيدًا بوضعك الرائع. بعد كل شيء، كونك أمًا هو العمل الأكثر صعوبة ومسؤولية ورائعة في العالم.
الاختبارات والموجات فوق الصوتية
بواسطة الموجات فوق الصوتية، يقوم الأطباء في هذه المرحلة بقياس:
- بادئ ذي بدء، وضع الجنين (يمكن أن يكون طوليًا أو عرضيًا أو مائلًا أو غير مستقر)؛
- رئتين؛
- بنية الدماغ.
- الاستلقاء الأولي للطفل (الرأس والأرداف) ؛
- القياسات الحيوية للجنين (BDP، محيط الرأس والبطن، طول الورك)؛
- أمعاء الطفل
- القياس الضوئي الممتد (قطر القلب والدماغ والعمود الفقري والمثانة، وكذلك حجم الأمعاء والكليتين وطول الساق والشظية وطول الكتفين والمرفقين والقدمين)؛
- معدة؛
- هيكل الجمجمة.
- حركة الطفل
- قلب الطفل
- موقع المشيمة وخصائصها.
- كمية السائل الأمنيوسي.
- دراسة الحبل السري.
- استبعاد تشبيك الطفل به؛
- التوسع الطبيعي للرحم.
- وزن الجنين.
الموجات فوق الصوتية - حامل في الأسبوع 21 طفل - حامل في الأسبوع 21 الموجات فوق الصوتية في الأسبوع 21 من الحمل
من المهم الاستماع إلى جسدك إذا كان يعطي إشارات مثل:
- تقلصات الرحم المتكررة.
- إفرازات مهبلية دموية
- تصريف مائي مفاجئ
- ألم متكرر عند التبول.
- ألم شديد في منطقة البطن.
- القيء المستمر
- حدوث ضغط كبير في أسفل البطن.
تواصلي مع طبيبك فورًا، لأنه مهم ليس فقط للحفاظ على الجنين، بل لصحتك أيضًا.
ولكن في هذه المرحلة، الأطباء، كقاعدة عامة، لا يصفون الاختبارات والدراسات الأخرى. عادةً ما تكون اختبارات الموجات فوق الصوتية واختبارات الدم والبول الثانية المخطط لها وراءنا. ويمكن للأم أن تأخذ استراحة قصيرة من الاختبارات وأنواع مختلفة من الأبحاث وغيرها من الإجراءات غير الممتعة بشكل خاص.
يهدف الجزء الثاني من الحمل إلى زيادة وزن الطفل، وفي هذا الوقت يتم أخذ مؤشرات نموه في الاعتبار بالفعل، ويتم الشعور بالحركات الموجهة المنسقة بنشاط. يتميز الأسبوع الحادي والعشرون من الحمل بإجراء فحص روتيني بالموجات فوق الصوتية، حيث يمكنك معرفة من يجب أن تتوقعيه، ولد أو فتاة، أو ربما تتوقعين توأمان.
بحلول الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل، تتمتع المرأة بالفعل ببطن مستدير بشكل جيد. إنه لا يسبب أي إزعاج حتى الآن، لكنه يحتوي بالفعل على حجم. لقد مر التسمم بالفعل بهذه الفترة، ولكن تظهر أحاسيس جديدة.
- في هذا الوقت، يبدأ الطفل في التحرك بنشاط. يحدث هذا غالبًا أثناء نوم الأم. ولذلك فإن التغيرات في وضعية الطفل في الرحم قد توقظك بشكل غير متوقع. يوصي الأطباء بمراقبة وتيرة الحركات، لأن نشاط الجنين يعتمد بشكل مباشر على حالته:
- إذا شعرت أن الطفل يتحرك عشر مرات على الأقل خلال اليوم، فتأكدي أن كل شيء على ما يرام مع الطفل؛
- قد تشير الحركات الزائدة إلى أن الأم غير مريحة أو عصبية؛
- قد يشير عدد قليل من الحركات إلى التعب، ولكنه يشير أيضًا إلى ضرورة استشارة الطبيب.
- في هذا الوقت تبدأ المرأة في ملاحظة زيادة كبيرة في الوزن. هذا على الاطلاق ظاهرة طبيعية. يبدأ الطفل في تراكم الدهون تحت الجلد ويزداد وزنه ويزداد طوله. كما تزداد شهية أمي. لكن الخبراء لا ينصحون بزيادة الوزن أكثر من اللازم، لأن ذلك قد يؤدي إلى ظهور علامات التمدد وإضعاف نبرة الرحم.
- يستمر أيضًا تغيير حجم ثدي الأم الحامل. تزداد حساسية الحلمات، وتصبح الهالة المحيطة بها أكبر قليلاً ويتغير لونها إلى لون أغمق. الحمل في الأسبوع 21 يكون مصحوبًا بإفرازات كمية صغيرةاللبأ، وهذا يرتبط بتطور الجنين. يوصي الأطباء بوضع مناديل مبللة في صدريتك لتجنب التهيج والعدوى.
- قد يكون هناك ألم طفيف في عضلات البطن. ويرجع ذلك إلى النمو النشط ولا يشكل مشكلة. في الأسبوع 21 من الحمل، يمكنك أن ترى بوضوح ما يحدث للطفل. من الجانب يمكنك رؤية ساق الطفل أو مؤخرته بوضوح.
- في هذه المرحلة يرتفع الرحم ثلاثة سنتيمترات فوق السرة، وتكون المسافة إلى العانة حوالي 21 سنتيمترا. هذا الوضع يضغط قليلاً على الأعضاء الداخلية للمرأة. قد تكون النتيجة ضيقًا طفيفًا في التنفس عند المشي أو حرقة في المعدة. لتجنب الظواهر غير السارة، تحتاج إلى إتقان تقنيات التنفس التي ستكون مفيدة لاحقا.
- مع جلدتحدث التغييرات أيضًا ، فهي تأخذ لونًا مزرقًا إلى حد ما. ويرجع ذلك إلى ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين في الدم. لا تنزعجي، يعتبر هذا المظهر طبيعيا تماما لفترة الحمل، بعد الولادة، سيعود لون الجلد إلى طبيعته.
- الأسبوع الحادي والعشرون من الحمل مصحوب بألم في الرحم، وغالبا ما تخاف المرأة، ولا تفهم ما يحدث. في الممارسة الطبية، تُعرف هذه الظاهرة باسم "تدريب" انقباضات بريستون هيكس. إنه ليس خطيرًا على الإطلاق بالنسبة للأم أو للطفل الذي لم يولد بعد، ويتحدث عن التطور الصحيح للجنين، وليس عن أي أمراض. قد يتركز الألم في البطن أو ينتشر إلى أسفل الظهر. في الحالة الثانية، يجب عليك لفت انتباه أخصائي إلى هذا الأمر. يجب عليك أيضًا أن تكون حذرًا إذا بدأت معدتك في الانخفاض أو الانفجار من الداخل. وفي الوقت نفسه، تصبح المعدة نفسها قاسية جدًا، وكأنها بدأت تتحول إلى حجر. قد يحدث أيضًا ألم في الساقين أو الظهر. ويحدث ذلك بسبب الوزن الزائد للمرأة الحامل.
- في هذا الوقت، تكون الإفرازات المهبلية الطفيفة مميزة، بسبب تأثير هرمون البروجسترون. من المهم التأكد من أنها لا تغير تركيزها، ولا تحتوي على قاعدة خثارة، ولا تبدو مثل الرقائق. وفي كل هذه الحالات يجب استشارة الطبيب. هذا مهم بشكل خاص إذا كانت هناك علامات النزيف.
- من الممكن حدوث اضطرابات هضمية مختلفة: الإمساك أو الانتفاخ. ويرجع ذلك إلى ضغط الرحم على الأعضاء الداخلية. سيوصي طبيب أمراض النساء بعلاج لحل هذه المشكلة.
- غالبًا ما يصاحب الأرق الأسابيع 21-22، ويمكن أن يكون سبب هذه الحالة أسبابًا مختلفة:
- التبول المتكرر المرتبط بضغط الرحم على المثانة.
- وضع غير عادي أثناء النوم.
- العامل النفسي الذي يتواجد بشكل دوري خلال فترة الحمل.
- التغيرات الهرمونية في الجسم تؤدي إلى زيادة نمو الشعر والأظافر. وقد يحدث نمو الشعر أيضًا في مكان آخر غير المكان المقصود.
- في كثير من الأحيان خلال هذه الفترة، تظهر التشنجات في الليل، وغالبا ما يكون ذلك بسبب نقص الكالسيوم. الضغط الشديد على الساقين يمكن أن يؤدي إلى الدوالي. لتجنب ذلك، انتبه إلى احذية مريحةوحاول ألا تفرط في ساقيك.
- غالباً ما يؤدي ضغط الجنين إلى ظهور البواسير، وهي ليست خطيرة وتختفي من تلقاء نفسها بعد الولادة.
كيف يتطور الجنين في الاسبوع 21
من المهم أن تتذكر أنه في الأسبوع 21 من الحمل، يبلغ عمر الطفل 19 أسبوعًا فقط، وفي هذا العمر يبدأ الجنين في التطور المكثف ويشبه إلى حد كبير الطفل الحقيقي. يمكنك بالفعل غناء الأغاني ورواية القصص. لقد ثبت أن الأطفال يسمعون تمامًا كل ما يحدث في الخارج ويحبون الموسيقى الكلاسيكية كثيرًا.
تحدث زيادة مكثفة في الوزن، ولكن النمو يتباطأ قليلا. يتلقى الطفل التغذية من السائل الأمنيوسي، ويشرب ما يصل إلى 500 جرام يوميًا.
ولا تزال عيون الطفل مخفية خلف جفنيه، وجسمه كله مغطى بالشعر. في الأسبوع 20-21، يكون مرتاحًا وواسعًا جدًا في الرحم. لذلك يحب الطفل تغيير وضعيته رغم أنه ينام لمدة عشرين ساعة تقريبًا.
في هذا الوقت، تم تشكيل الجهاز العصبي للطفل بالكامل، والعديد من خلايا الدم تعمل. تظهر الأولى تفضيلات الذوقبسبب براعم التذوق الموجودة على اللسان. تتطور أعضاء الجهاز الهضمي.
يبلغ متوسط \u200b\u200bوزن الطفل عند الأسبوع 21 340 جرامًا. وهذه قيمة تقريبية، حيث يتطور كل جنين بشكل فردي أثناء الحمل. يصل حجمه من التاج إلى الكعب إلى 25 سم.
التغذية للنساء الحوامل
خلال هذه الفترة، من المهم تجنب الإفراط في تناول الطعام، لأن الطفل يكتسب وزنا بسرعة وتزداد شهية الأم. من الأفضل تنويع نظامك الغذائي بالأسماك واللحوم والخضروات والفواكه. هناك ميزات غذائية خلال هذه الفترة:
- توفر العصائر الطازجة الحد الأقصى من الفيتامينات للطفل النامي؛
- لتجنب الإمساك، قم بإدخال الأطعمة المطحونة الخشنة في نظامك الغذائي؛
- لتجنب حرقة المعدة، استخدم أجزاء كسرية.
- حاول تجنب الأطعمة المالحة والمدخنة والمقلية.
- حاول الطهي بالبخار فقط؛
- التخلي عن منتجات الوجبات السريعة.
خلال هذه الفترة، يتطور الجهاز الهضمي للطفل بشكل نشط، ولا يمكن أن يتعرض للأذى.
الجنس في 21 أسبوعا
أثناء الحمل الطبيعي، لا توجد موانع لممارسة الجنس. كل هذا يتوقف على رفاهية المرأة.
خلال هذه الفترة، يتم تعزيز حساسية المناطق المثيرة للشهوة الجنسية، وبالتالي فإن الجنس يمكن أن يجلب العديد من الأحاسيس الممتعة. الشيء الوحيد الذي سيتعين عليك تجربته قليلاً هو الوضعيات المناسبة، نظرًا لأن البطن بها بالفعل أحجام ملحوظة جدًا.
المخاطر المحتملة لمدة 21 أسبوعًا
تعتبر أكثر أعراض الحمل غير المرغوب فيها في الأسبوع 21 هي ظهور الوذمة ونزلات البرد، لأن هذه العوامل تؤثر على نمو الجنين.
يمكن التعامل مع المشكلة الأولى باتباع قواعد بسيطة:
- الاستلقاء بشكل دوري مع رفع ساقيك.
- اعتني بالأحذية المريحة.
- خذ حمامات القدم المتباينة.
يكون الأمر أكثر صعوبة مع نزلات البرد، لأن هذه المرحلة من الحمل تتضمن تناول أدوية غير مرغوب فيها:
- الشيء الرئيسي هو عدم الذعر؛ 80٪ من النساء يعانين من نزلات البرد أثناء الحمل. ويرجع ذلك إلى انخفاض في وظائف المناعة.
- بالتأكيد لا ينبغي عليك العلاج الذاتي. عند ظهور الأعراض الأولى، استشر الطبيب، وحذره من حالتك.
- إذا لم يكن لديك وذمة أو حظر الطبيب على شرب الكثير، فحاول شرب أكبر قدر ممكن من الشاي مع العسل.
- لا تستخدم قطرات الأنف التي يعتمد مبدأها على تضيق الأوعية. وهذا سيكون له تأثير سلبي على الرحم ويمكن أن يسبب الإجهاض.
- أثناء ظهور السعال يجوز استخدام الاستنشاق. ومع ذلك، لا ينبغي تحت أي ظرف من الظروف أن تقوم ببخار قدميك أو أخذ حمامات ساخنة. وهذا تهديد مباشر لفشل الحمل في هذه المرحلة.
- إذا كنت تعاني من الحمى، استشر طبيبك حول الدواء الذي يمكنك تناوله.
- لا تتوقف عن تناول الأدوية الموصوفة لك فورًا بعد توقف الأعراض. من المهم إكمال دورة العلاج بأكملها لتجنب انتكاسة المرض. يقرر الطبيب مقدار وموعد تناول الدواء.
الفحوصات في الأسبوع 21 من الحمل
في هذا الوقت، يجب أن تخضع الأم الحامل لاختبارات الدم والبول السريرية لمراقبة وظائف الكلى والكشف عن فقر الدم.
في الأسبوع 21 من الحمل، يتم إجراء فحص الموجات فوق الصوتية الثاني المخطط له، والذي يسمح بما يلي:
- تحديد الجنس؛
- فحص جودة السائل الأمنيوسي.
- إصلاح موقف المشيمة.
- تحديد اجتهاد الجنين.
- تحديد التوقع المحتمل للتوائم.
في كل زيارة، يجب على الطبيب الاستماع إلى نبضات قلب الجنين.
الفحص بالموجات فوق الصوتية يمكن أن يخطئ في تحديد جنس الطفل. الهدف الرئيسي من هذه الدراسة هو الاتفاق على المعايير الجماعية المقابلة للشهر الحالي.
هناك عدة لحظات لا تهدد صحة الأم والطفل، ولكنها غير سارة.
- غالبًا ما تظهر علامات فقر الدم خلال هذه الفترة. لتجنب ذلك، أضف الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد إلى نظامك الغذائي.
- حاول تجنب أعداد كبيرة من الناس وتجنب الذهاب إلى الأماكن التي يحتمل أن تكون خطيرة من حيث العدوى. بعد إصابتك بنزلة برد بسيطة، ستكون خيارات العلاج محدودة بشكل كبير.
- في هذه المرحلة من الحمل ينمو البطن بشكل نشط، ونتيجة لذلك قد تتدلى السرة، وقد تشعر الحامل أيضًا أن البطن يبدأ بالحكة بشكل دوري. تحتاج إلى التشاور مع أحد المتخصصين، وسوف يختار حلاً للمشكلة.
- في كثير من الأحيان في هذا الوقت تظهر الشامات على المرأة الحامل. لا تتعجلي للذعر، فمن الممكن أن تختفي بعد الولادة. اطلب المشورة من متخصص.
- قيام الجمباز. ابتداء من الأسبوع العشرين، سوف تنمو المعدة بنشاط، وتمتد العضلات. من المهم بالنسبة لك الاستعداد للولادة.
- لتجنب علامات التمدد، انتبه لنظامك الغذائي. ومن المهم في هذه المرحلة تجنب الإفراط في تناول الطعام. عليك أن تفهم مقدار وزنك بعد مرور أسبوع.
في الأسبوع 21 من الحمل، عليك إعادة النظر في خزانة ملابسك:
- اختيار الأحذية المريحة، مع مراعاة التورم؛
- من الآن فصاعدا، سيزداد البطن، فكر في خيارات الملابس الفضفاضة؛
- انتبه إلى حمالة الصدر، فلا ينبغي أن تشد الصدر؛
- اعتني بـ الفوط الصحية، سيبدأ إطلاق اللبأ قريبًا.
يمكن أن يساعد ما يلي في تخفيف آلام الظهر:
- كمادات التباين
- تدليك للنساء الحوامل.
- جوارب ضغط للساقين؛
- العلاج الطبيعي للنساء الحوامل.
يمكنك تخفيف الحمل على ساقيك:
- دون إجهاد شديد أثناء التغوط، أبقِ قدميك على حامل صغير لتخفيف التوتر؛
- تعلم تمارين كيجل لتحفيز الدورة الدموية؛
- تساعد حمامات المقعدة الدافئة كثيرًا؛
