ستساعدك الآلة الحاسبة الخاصة بنا على حساب زيادة وزنك الفردي حسب أسبوع الحمل. للقيام بذلك، تحتاجين إلى الإشارة إلى بياناتك في نموذج خاص: عمر الحمل والطول والوزن قبل الحمل، ثم النقر فوق الزر "تحديد زيادة الوزن المقبولة حسب أسبوع الحمل". ونتيجة لذلك، سيظهر لك جدول زيادة الوزن أثناء الحمل حسب الأسبوع. ستتمكن أيضًا من تعلم التوصيات الغذائية لتحقيق زيادة الوزن المثالية والعافية طوال فترة الحمل.
|
مدة حملك بالأسابيع: طولك (بالسنتيمتر): وزنك المعتاد قبل الحمل: (بالكجم) كجم الطول والوزن الأساسي مطلوبان لحساب مؤشر كتلة الجسم (BMI). يتم حساب مؤشر كتلة الجسم باستخدام الصيغة التالية: الوزن الأولي مقسومًا على مربع الطول. ووفقا للنتيجة التي تم الحصول عليها، إذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 19.8، فإن وزن الجسم يعتبر منخفضا. إذا كان مؤشر كتلة جسمك بين 19.8 و26، فإن وزن جسمك طبيعي. إذا كان مؤشر كتلة جسمك أكبر من 26، فأنت تعاني من زيادة الوزن. |
زيادة الوزن أثناء الحمل هي عملية لا مفر منها. يتأثر هذا المؤشر بشكل مباشر ليس فقط بالجنين الذي ينمو بنشاط، وحجم السائل الأمنيوسي، والمشيمة والرحم، ولكن أيضًا بنمط حياة الأم الحامل. تعتقد بعض النساء أن الحمل هو "ممر" إلى عالم يسمى "يمكنك أن تأكل لشخصين"، لأنه بعد الولادة سيظل عليك التخلص من جنيه اضافية.
ويسارع الخبراء إلى تحذير النساء الحوامل: الوزن الزائد في حد ذاته يشكل خطرا على الجسم، وأثناء الحمل يشكل خطورة مضاعفة. يزداد خطر حدوث مضاعفات وأمراض، ويزيد الحمل على العمود الفقري وكل شيء اعضاء داخليةوتتطور الدوالي وتتطور أمراض خطيرة في الغدد الصماء والجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية. الوزن الزائد للأم يمكن أن يعقد عملية الولادة (سواء الطبيعية أو من خلالها). عملية قيصرية) ، وكذلك عملية إعادة التأهيل بعد الولادة.
يؤثر وزن الأم أيضًا على صحة الجنين: كقاعدة عامة، يعاني أطفال الأمهات البدينات من جوع الأكسجين (نقص الأكسجة) ونقص العناصر الغذائية. كما أنهم أكثر عرضة لزيادة الوزن وأكثر عرضة للإصابة بحالات طبية خطيرة (مثل أمراض القلب الشديدة أو النوبات). يتعرض هؤلاء الأطفال لخطر الولادة قبل الأوان أو، على العكس من ذلك، أن يولدوا بعد الولادة.
لتجنب الوزن الزائد، تحتاج الأم الحامل إلى الالتزام بالتغذية السليمة، والحفاظ على نظام شرب منتظم، ولا تنسى النشاط (المشي لمسافات طويلة هواء نقيواليوغا للحوامل والسباحة) والخضوع للفحص في الوقت المحدد (بما في ذلك إجراء اختبارات الهرمونات). يُنصح أيضًا باستخدام حاسبة وزن الحمل لمراقبة عملية زيادة الوزن أثناء الحمل - فهي بسيطة ومريحة!
| أنا | |
| ثانيا | |
| ثالثا |
1 أسبوع حامل
من المعتاد في طب التوليد الحديث حساب عمر الحمل من اليوم الأول للحيض الذي يسبق الحمل. وفي تقويم الحمل على 7ya.ru سنفعل الشيء نفسه. اتضح أنه في الأسبوع الأول من الحمل، لم يحدث الحمل بعد، وجسم الأم الحامل يستعد له فقط - يمر الحيض وينتهي، وتنضج البويضة في المبيض. في حوالي 12-14 يومًا، ستترك المبيض - ستحدث الإباضة - ومع مجموعة ناجحة من الظروف، ستلتقي بالحيوانات المنوية. وهذا سيعطي بداية حياة جديدة.
نظرًا لأن الإخصاب لم يحدث فعليًا بعد، فلا توجد علامات للحمل في الأسبوع الأول - فهي ببساطة لا يمكن أن توجد بعد. لكن خلال هذه الفترة، تكون المرأة واثقة تمامًا من رغبتها في أن تكون أماً، فهي تشعر ببعض الارتقاء وزيادة القوة. الأمر كله يتعلق بالهرمونات، حيث يستعد جسدها ببطء للإباضة القادمة.
يعد التخطيط للحمل مرحلة مهمة جدًا يحتاج فيها كلا الوالدين إلى الاهتمام بصحتهما وإعادة النظر في موقفهما تجاه الإدمان. بعد كل شيء، تعتمد فرصة الحمل وولادة طفل سليم على مدى صحة الوالدين. خلال هذه الفترة، من غير المرغوب فيه للغاية أن يشرب أحد الوالدين أو كليهما الكحول أو يتعاطون المخدرات أو الأدوية التي يمكن أن تؤثر على نمو الجنين ومسار الحمل. إذا كنت تريد الإقلاع عن التدخين منذ فترة طويلة، فهذا هو الوقت المناسب. فرصة الحمل أقل بكثير بالنسبة للآباء المدخنين مقارنة بغير المدخنين. والسبب في ذلك هو التأثير الضار للنيكوتين على عدد الحيوانات المنوية وحركتها.
خلال الأسبوع الأول من الحمل، تحتاج الأم المستقبلية إلى تناول الطعام بشكل صحيح، والمشي كثيرًا في الهواء الطلق، والقيام بذلك تمرين جسديوتناول فيتامينات ما قبل الولادة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك حمض الفوليك، مما يقلل من خطر الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي أثناء الحمل. كما يجب على الأم الحامل تجنب التعرض للأشعة السينية. تجويف البطنالتي يمكن أن تؤثر على الحمل وصحة الجنين.
2 أسابيع حامل
يبدأ أطباء أمراض النساء في الاحتفاظ بسجل الحمل من بداية الحيض الأخير، أي من اللحظة التي لم يحدث فيها الإخصاب فعليا بعد. في الأسبوع الثاني من الحمل، يستعد جسم المرأة للقاء البويضة والحيوانات المنوية: في هذا الوقت تنضج البويضة وتحدث الإباضة، ولكن من وجهة نظر طبية لا يوجد حمل بحد ذاته. إذا كانت المرأة تخطط للحمل، فهي الآن لا تحتاج إلى اختبار الحمل، ولكن لا يتم إجراء اختبار لتحديد الإباضة في الأسبوع الثاني من الحمل (ما لم تكن هناك حاجة لتحديد الإباضة بدقة).
في الأسبوع الثاني من الحمل يرتفع مستوى الهرمونات التي من شأنها الحفاظ على الجنين. خلال فترة الإباضة، تشعر المرأة بحالة جيدة جدًا: لقد مرت الدورة الشهرية، كما مر الضعف المرتبط بها. لا توجد أحاسيس محددة في جسم المرأة حتى الآن؛ ولا توجد علامات الحمل في الأسبوع التوليدي الثاني.
إذا كنت تخططين للحمل، ينصح أطباء أمراض النساء بعدم الغسل قبل الجماع وعدم استخدام مستحضرات التجميل النظافة الحميمةوالتي يمكن أن تغير البيئة الحمضية في المهبل، ما عليك سوى الاستحمام والاستعداد للحصول على نتيجة جيدة. لا تنسي فيتامينات ما قبل الولادة، توقفي تمامًا عن شرب الكحول، توقفي عن التدخين وتجنبي التوتر.
3 أسابيع من الحمل
بواسطة تقويم الولادةالأسبوع الثالث من الحمل يتوافق مع الأسبوع الأول من الحمل. في هذا الوقت، تهاجر البويضة الناضجة إلى تجويف الرحم - أثناء مرورها قناة فالوبتبدأ الحيوانات المنوية بمهاجمتها. تحيط ملايين الحيوانات المنوية بالبويضة وتتنافس على حق الإخصاب. ولكن واحد منهم فقط سوف يخترق غشاء البويضة ويتحد معها، مما يؤدي إلى حياة جديدة. بعد أن يخترق الحيوان المنوي البويضة، يحدث أمر غريب تفاعل كيميائيوتصبح قشرة البويضة غير منفذة للحيوانات المنوية الأخرى.
بعد 30 ساعة من اندماج الحيوان المنوي والبويضة، تنقسم اللاقحة إلى خلايا داخل نفسها. بعد أن وصلت إلى الرحم، يبدأ الزيجوت في الاستقرار في مكان جديد. وفي هذه الفترة تبدأ المشيمة بالتشكل، والتي تحمي الجنين وتغذيه طوال فترة الحمل وحتى الولادة. لا يبدو الجنين بعد كطفل على الإطلاق، فهو الآن مجرد مجموعة من الخلايا يبلغ حجمها 0.150 ملم، ولكنه يحتوي بالفعل على جميع المواد الوراثية المستلمة من الوالدين - فهو يحتوي على 23 زوجًا من الكروموسومات. بالمناسبة، الأسبوع التوليدي الثالث من الحمل هو الفترة التي تبدأ فيها البويضة المخصبة انقسامها النشط، وفي تلك اللحظة (إذا كان لدى الوالدين استعداد وراثي) قد يبدأ الحمل المتعدد في التطور.
يمكن للموجات فوق الصوتية في الأسبوع الثالث من الحمل أن تظهر بالضبط مكان تعلقها. بويضة. في هذه المرحلة، يستطيع طبيبك تحديد ما إذا كان الحمل طبيعيًا أم خارج الرحم. الحمل خارج الرحم هو أحد أمراض الحمل التي تهدد الحياة حيث يتم زرع البويضة المخصبة ليس في تجويف الرحم، ولكن في قناة فالوب أو المبيض أو حتى في تجويف البطن. امرأة تم تشخيصها الحمل خارج الرحم"يخضع للعلاج الفوري في المستشفى لمزيد من العلاج والجراحة.
4 أسابيع من الحمل
لقد وصل الأسبوع الرابع من الحمل. ماذا يحدث في هذه المرحلة؟ أولاً، يمكن الآن أن تسمى البويضة المخصبة الملتصقة بجدار الرحم بالجنين، ومع ذلك، فهي لا تبدو كذلك على الإطلاق رجل صغيربل يشبه القرص المسطح الذي يتكون من ثلاث طبقات (الطبقات الجرثومية). تتحول كل طبقة إلى أعضاء داخلية أثناء نمو وتطور الجنين. خلايا الطبقة الداخلية (الأديم الباطن) هي الجهاز الهضمي المستقبلي والكبد والبنكرياس والغدد الدرقية، وهي أعضاء الجهاز التنفسي لطفلك. ستشكل خلايا الطبقة الوسطى (الأديم المتوسط) الهيكل العظمي والأنسجة الضامة والعضلية وأجهزة الدورة الدموية والإخراج وأعضاء الجهاز التناسلي. من الطبقة الخارجية (الأديم الظاهر) تتشكل الأعضاء خارج الجنين - الكيس المحي والمشيماء والغشاء السلوي للجنين. تقوم هذه الأعضاء بوظائف الحماية والتغذية والجهاز التنفسي للجنين أثناء الحمل. في هذه المرحلة من الحمل، يكون الجنين في عمق الرحم وينمو دون كلل. بحلول نهاية الأسبوع الرابع، يتم الانتهاء من تكوين الأرومة، وهي المرحلة الأولية لتطور الجنين داخل الرحم. في الأسبوع الرابع من الحمل، يبلغ طول الجنين حوالي 0.36 ملم وعرضه 1 ملم - مثل بذرة الخشخاش الصغيرة.
في الأسبوع الرابع، لا ينمو الطفل بنشاط فحسب، بل تنمو أيضًا المشيمة، والتي بدونها سيكون تطور الحمل وبقاء الجنين مستحيلاً. بفضل المشيمة، يتلقى الجنين جميع العناصر الغذائية الضرورية من جسم الأم، وبمساعدتها يتنفس. المشيمة هي عملية طويلة تكتمل بالكامل بحلول الأسبوع الثاني عشر من الحمل.
في هذا الوقت، قد تبدأ الأم الحامل في التعرف على العلامات الأولى للحمل. الأكثر كلاسيكية هو تأخير الحيض. إذا تأخرت لمدة يوم واحد على الأقل، يمكنك إجراء اختبار الحمل أو التبرع بالدم من أجل قوات حرس السواحل الهايتية. في فحص أمراض النساءمن الصعب جدًا تحديد الحمل في المراحل المبكرة، وقد تكون النتائج غامضة للغاية. لا تزال الموجات فوق الصوتية في الأسبوع الرابع من الحمل غير مفيدة للغاية، ولكنها يمكن أن تساعد في التعرف على الحمل خارج الرحم وإجراء التشخيص الصحيح.
الأسبوع الخامس من الحمل
لقد وصل الأسبوع الخامس من الحمل. ويصل الجنين إلى حجم حبة السمسم الصغيرة، ويستمر تكوين كافة أجهزته وأعضائه الداخلية. خلال هذه الفترة، من المهم بشكل خاص للأم الحامل مراقبة نظامها الغذائي وتناول فيتامينات ما قبل الولادة التي تحتوي على مجموعة المواد الضرورية بالكامل، بما في ذلك حمض الفوليك (فيتامين ب 9)، مما يقلل من خطر الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي لدى الجنين خلال هذه الفترة في هذه الفترة، من غير المرغوب فيه للغاية تناول الكحول أو المواد المخدرة، وكذلك الأدوية التي يمكن أن تضر بصحة الجنين أو حتى إنهاء الحمل.
في الأسبوع الخامس، تكون علامات الحمل غير مرئية تقريبًا، لكن الأم الحامل تشعر بالفعل بحالتها غير العادية. خلال هذه الفترة، تخضع الخلفية الهرمونية للمرأة لتغييرات قوية، مما تسبب في تقلبات مزاجية سريعة، والدموع والعاطفة المفرطة. أيضًا، في الأسبوع الخامس من الحمل، قد تتضايق الأم الحامل من التعب والشعور بالضيق العام. تبدأ العديد من النساء في تجربة نوبات مؤلمة من الغثيان والقيء في الصباح - التسمم المبكر للحمل، والذي يصاحبه الصداع، والحساسية للروائح والأذواق. أعراض مثل: كثرة التبولأثناء الحمل.
يعد الأسبوع التوليدي الخامس من الحمل وقتا مثيرا للقلق بالنسبة للعديد من الأمهات الحوامل، وخاصة أولئك الذين يخططون للحمل. يعد الإجهاض أمرًا شائعًا في بداية الحمل، خاصة إذا كانت المرأة معرضة للخطر أو تعرضت لضغط شديد أو صدمة. عوامل الخطر للحمل غير المتطور أو الإجهاض عادة ما تشمل: اضطرابات الغدد الصماء أو الوراثية، والعمر أكثر من 35 عاما، والأمراض النسائية، صورة خاطئةالحياة، وجود أمراض تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي، مرتين أو أكثر من حالات الإجهاض في الماضي. إذا كان هناك سبب للقلق (على سبيل المثال، ألم في أسفل البطن أثناء الحمل، نزيف من المهبل، الحمى) - استشر الطبيب فورًا لكل ما يلزم. الفحوصات والاستشفاء!
الأسبوع السادس من الحمل
لقد انتهى ما يقرب من نصف الأشهر الثلاثة الأولى، لأنك بالفعل في الأسبوع السادس من الحمل. وصلت الثمرة إلى حجم حبة الرمان وتستمر في النمو بنشاط. وتتطور أعضاؤه الداخلية بنشاط، وتتحسن أهم أجهزة الجسم. تُظهر الموجات فوق الصوتية في الأسبوع السادس من الحمل بوضوح شديد مكان وجود الجنين. في هذا الوقت تقريبًا، يتم تشكيل الوجه: تظهر أساسيات العين والأنف، ويتم رسم الذقن والخدين وقنوات الأذن المستقبلية. في الأسبوع السادس، يمكنك الاستماع إلى نبضات قلب الجنين، وبعد مرور بعض الوقت يمكنك معرفة ترددها.
مع إعادة هيكلة الخلفية الهرمونية للأم المستقبلية، تحدث تغييرات مهمة في جسدها. يزداد حجم رحم الحامل، ويتغير شكله، وتفاعله، وقوامه، ويزداد تدفق الدم. كما يصبح الغشاء المخاطي المهبلي محتقنًا، ويتراكم فيه الجليكوجين، ويكون الإفراز الطبيعي في الأسبوع السادس من الحمل حليبيًا أو شفافًا، ذو قوام موحد وبدون رائحة كريهة. إذا كانت إفرازاتك المهبلية صفراء أو خضراء، فيجب عليك مراجعة الطبيب فورًا للتشخيص والعلاج. أمراض معدية. يجب عليك أيضًا الاتصال على الفور الرعاية الطبيةإذا لاحظتِ إفرازات بنية أو دموية، فقد يكون ذلك علامة على تهديد بالإجهاض.
هل تعانين من آلام في المعدة في الأسبوع السادس من الحمل، لا تتأخري في زيارة الطبيب؟ لسوء الحظ، الإجهاض المبكر ليس أمرا نادرا. إذا كنت في خطر (انتهى حملك السابق بالإجهاض التلقائي، ولا يمكن وصف نمط حياتك بأنه صحيح، وعمرك يزيد عن 35 عامًا، وهناك استعداد للاضطرابات الوراثية، وأمراض الغدد الصماء أو أمراض النساء، والالتهابات، وما إلى ذلك)، فمن الضروري لتعزيز مراقبة مسار الحمل والخضوع للفحوصات في الوقت المناسب.
7 أسابيع من الحمل
لقد وصل الأسبوع السابع من الحمل. ويستمر تطور ونمو الجنين، وتتشكل الأجزاء الأساسية من الدماغ، ويتحسن الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية، وتتطور الأطراف والغدد التناسلية ببطء. ستحدد الموجات فوق الصوتية في الأسبوع السابع من الحمل مرحلة نمو الجنين ونشاطه، وبمساعدة جهاز استشعار خاص، يمكن للطبيب الاستماع إلى نبضات قلب الرجل الصغير.
تشتكي العديد من الأمهات الحوامل من الصداع أثناء الحمل، خاصة في المراحل المبكرة. قد يكون هذا بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة، ونقص الأكسجين، وعبء العمل المفرط، والإجهاد. حتى التغذية غير السليمة للمرأة الحامل والمواد التي تدخل الجسم يمكن أن تثيرها صداع. لتشخيص المشكلة وحلها، استشر الطبيب، لا تداوي نفسك. الاستخدام غير المنضبط للأدوية أثناء الحمل يمكن أن يسبب ضررًا خطيرًا للصحة ويكون له تأثير سلبي على نمو الجنين.
للوقاية من الصداع، تحتاج الأمهات الحوامل إلى الراحة في كثير من الأحيان، وتجنب الأماكن الصاخبة والخانقة، والمواقف العصيبة، والأصوات العالية والأضواء الساطعة للغاية، وعدم الإفراط في تناول الطعام، وممارسة التمارين الرياضية للحامل وقضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق أثناء النوبات الشديدة ، أغلق جميع مصادر الصوت والضوء (بما في ذلك الأجهزة)، واشرب كوبًا من الماء البارد، ثم ضع كمادة مبللة على الجبهة واتخذ وضعية أفقية. إذا أمكن، اطلبي من زوجك أو أحد الأشخاص المقربين منك أن يقدم لك تدليكًا مريحًا للرأس والرقبة.
8 أسابيع من الحمل
الأسبوع الثامن من الحمل هو الأكثر الوقت المناسبسجل مع عيادة ما قبل الولادة. خلال الزيارة الأولية، يتم إجراء جميع الفحوصات المهمة للأم الحامل: سيقوم طبيب أمراض النساء بقياس حوض المرأة ووزنها، وإجراء فحص على الكرسي، وأخذ مسحة للعدوى، وتقييم حالة عنق الرحم وإعطاء توجيهات للدم ويشار إلى اختبارات البول بالموجات فوق الصوتية في الأسبوع الثامن من الحمل فقط إذا لم يكن لديك الوقت للقيام بذلك في وقت سابق (على سبيل المثال، لتوضيح الحمل). يتم إجراء فحص الأشهر الثلاثة الأولى في وقت لاحق بقليل - في الأسبوع 11-13 من الحمل.
في الأسبوع الثامن من الحمل، قد تتألم بطن الأم الحامل بشكل دوري: تلاحظ بعض النساء تقلصات طفيفة في الرحم (تقلصات التدريب المبكر) وألمًا مزعجًا مرتبطًا بتمدد الأربطة التي تحمل الرحم المتنامي. الآلام المزعجة في أسفل البطن سبب جدي لاستشارة الطبيب، فمظهرها قد يشير إلى التهديد بالإجهاض!
في هذه المرحلة، يتضخم ثديي الأم الحامل بالفعل، وتحت تأثير هرمون البرولاكتين، تبدأ الغدد المسؤولة عن إنتاج حليب الأم في النمو. من الأسبوع الثامن، يلين عنق الرحم، وينتج الغشاء المخاطي لقناة عنق الرحم إفرازات عنق الرحم. يتراكم المخاط ويصبح سميكًا، مما يشكل سدادة ويسد طريق أي عدوى من المهبل، وبالتالي حماية الجنين المتنامي. بالمناسبة، تعد إزالة الفلين من قناة عنق الرحم أحد نذير الولادة الوشيكة.
الأسبوع التوليدي الثامن من الحمل هو الفترة التي تتشكل فيها الأعضاء التناسلية للجنين ويتم إنتاج الهرمونات اللازمة لعملها بشكل سليم. الآن، يبدأ العصب البصري في الظهور عند طفلك المستقبلي، وتستمر الأنسجة العضلية والعظام في نموها النشط، وتولد المستقبلات الشمية في الأنف الصغير، وتتشكل براعم التذوق على اللسان. يصل الجنين في الأسبوع الثامن من الحمل إلى حجم حبة عنب صغيرة ويزن بالفعل حوالي 0.25 جرام.
9 أسابيع من الحمل
لقد بدأ الشهر الثالث من الحمل. في هذه المرحلة، يتغير شكل الأمهات الحوامل: في الأسبوع التاسع من الحمل، يزداد البطن قليلاً، ويستمر الثدي في النمو، وتلاحظ المرأة الحامل حساسية خاصة وألمًا في الحلمتين، وقد تفرز بعض النساء اللبأ تدريجيًا في هذه المرحلة مرحلة الانتفاخ، وعدم الراحة في منطقة الأمعاء، واضطرابات الأمعاء، وغثيان الصباح لدى المرأة الحامل، وكثرة التبول هي ظواهر قياسية في الأسبوع التاسع.
عادة ما تكون الإفرازات في الأسبوع التاسع من الحمل خلال هذه الفترة غير ملحوظة، لكن الأم الحامل تحتاج إلى مراقبة تغيراتها. قد يشير الإفرازات المهبلية الدموية أو البنية إلى الحاجة إلى دخول المستشفى بشكل عاجل لاستبعاد إمكانية إنهاء الحمل. إذا لاحظتِ إفرازات مشبوهة ذات لون أصفر مخضر، مع رائحة كريهةأو متخثر أو قشاري أو أي اتساق غير نمطي آخر، فمن المنطقي استشارة الطبيب على الفور. أي عدوى تناسلية في حالتك تشكل خطراً كبيراً على حياة الجنين وصحته. لا تداوي نفسك تحت أي ظرف من الظروف، تعهد بصحتك للمتخصصين!
ينمو الجنين بنشاط في الأسبوع التاسع من الحمل، وقد تخلص بالفعل من الخياشيم، وسرعان ما سيختفي ذيله أيضًا. يأخذ جسم الطفل المقوس ببطء مظهر الإنسان، وتتطور الأعضاء الداخلية، ويتم إنشاء أنظمة دعم الحياة. لتقييم حالة الجنين ونموه بشكل أكثر دقة، قد يصف لك طبيبك فحصًا بالموجات فوق الصوتية في الأسبوع التاسع من الحمل.
الأسبوع العاشر من الحمل
لقد وصل الأسبوع العاشر من الحمل. يستمر بطن الأم الحامل في النمو، ويستمر ثدييها في الانتفاخ والألم. التغيرات الهرمونية النشطة في جسم المرأة تثير التسمم المبكر. يصاحب الغثيان والقيء الدوري أحاسيس أخرى - النعاس والتعب والارتباك والصداع. أيضًا، قد تواجه الأم الحامل تقلبات مزاجية وزيادة في الإثارة وعدم الاستقرار العاطفي. البقع الصبغية أثناء الحمل هي "مفاجأة" صغيرة أخرى تنتظر المرأة في المراحل المبكرة. ومع ذلك، يقول الخبراء أنه لا يوجد سبب للقلق: فرط تصبغ الجلد يختفي بعد الولادة مباشرة. تُنصح الأمهات الحوامل بتوخي الحذر الشديد عند التعرض لأشعة الشمس واستخدام واقيات الشمس الخاصة.
الأسبوع العاشر من الحمل للمرأة هو الوقت المناسب لتحديث خزانة ملابسها والتحول إلى ملابس أكثر راحة. لا ينصح بارتداء الجينز العادي أو التنانير الضيقة، لأنها يمكن أن تضغط على المعدة، وهو أمر غير مرغوب فيه للغاية. الملابس المريحة والجميلة للنساء الحوامل هي ما تحتاجه. اذا كنت تمتلك الصدور الكبيرةربما ستحتاجين الآن إلى ارتداء ملابس داخلية خاصة تدعم صدرك دون الضغط عليه ودون تعطيل الدورة الدموية. حتى لو كان لديك ثديين صغيرين، اشتري حمالة صدر للرضاعة - سوف تقدر ملاءمتها.
في الأسبوع العاشر من الحمل، لا يتوقف الجنين عن النمو لثانية واحدة. لقد وصل بالفعل إلى حجم ثمرة فراولة صغيرة وأصبح يشبه الإنسان أكثر فأكثر. تتشكل أعضاء الرؤية والسمع وتولد أساسيات أسنان المستقبل. في هذه المرحلة، يتمتع الطفل بذراعين وساقين مكتملتين، وتكون الأصابع الصغيرة قادرة على الإمساك بقبضة اليد.
الأسبوع الحادي عشر من الحمل
يستمر الفصل الأول. في الأسبوع الحادي عشر من الحمل، يستمر بطن الأم الحامل في النمو ببطء، ويزداد حجم الرحم، وتصبح الغدد الثديية محتقنة، وتصبح الحلمات أكثر حساسية، وتزداد عملية التمثيل الغذائي في جسم المرأة، المرتبطة بالحاجة المتزايدة إلى الحليب الجنين للعناصر الغذائية. تلاحظ بعض النساء الحوامل ظهور التعرق خلال هذه الفترة، بالإضافة إلى الشعور الدائم بالعطش. في الوقت الحالي، تعاني معظم الأمهات من هشاشة الأظافر، ويصبح شعرهن باهتًا وعرضة للتساقط. يتعرض الجلد أيضًا لتغيرات أثناء الحمل: حيث يتكثف عمل الغدد الدهنية، مما يسبب ظهور علامات غير مرغوب فيها. تألق دهني, حَبُّ الشّبَابوتوسيع المسام.
تواجه بعض النساء الحوامل في الأسبوع 11 الصورة المعاكسة تمامًا: للهرمونات تأثير مفيد على حالة الشعر والجلد والأظافر. وأوضح هذا الفرق الخصائص الفرديةالجسم، كما أن تغذية المرأة الحامل خلال هذه الفترة لها أهمية كبيرة أيضًا. الفيتامينات المختارة بشكل صحيح للنساء الحوامل، وكذلك متنوعة إجراءات التجميل، غير محظور من قبل طبيبك المعالج.
في الفصل 11 أسابيع الولادةيتمتع الشخص الصغير الذي ينمو بداخلك بحاسة الشم: فهو يستطيع بالفعل شم رائحة الطعام الذي تتناوله. يستجيب الطفل لحركات أمه المفاجئة فيغطي وجهه بيديه ويتمدد وينشط. في الأسبوع الحادي عشر من الحمل، يمكن للجنين أن ينقلب 360 درجة ويدفع من جدران الرحم، لكن الأم الحامل لا تشعر بحركاته بعد - سيحدث ذلك لاحقًا.
الأسبوع الحادي عشر من الحمل هو الفترة التي يمكن لطبيبك أن يصف لك فيها الفحص الأول. يعد ذلك ضروريًا لتقييم نمو الجنين وتحديد الأمراض (مثل متلازمة داون ومتلازمة باتو وعيوب الأنبوب العصبي للجنين وما إلى ذلك) ومسار الحمل ككل. الموجات فوق الصوتية في الأسبوع الحادي عشر من الحمل ليست إجراء إلزاميا؛ بعض النساء الحوامل يرفضن الخضوع لها، ومع ذلك، يوصي أطباء أمراض النساء والتوليد وعلماء الوراثة وحديثي الولادة بشدة بعدم تجنب هذه الدراسة.
الأسبوع الثاني عشر من الحمل
يعد الأسبوع الثاني عشر من الحمل وقتًا هادئًا نسبيًا للأم الحامل. خلال هذه الفترة تتوقف معظم النساء عن التسمم المبكر وتتحسن الحالة العامة للجسم. في الأسبوع الثاني عشر من الحمل، ينمو البطن مع الرحم، ولا يزال غير ملحوظ للآخرين ولا يسبب أي إزعاج للمرأة الحامل، ويتوقف الرحم عن الضغط مثانةومع ذلك، يبدأ في الضغط على الأمعاء. ولهذا السبب يحدث الإمساك عند النساء الحوامل، وكذلك انتفاخ البطن والشعور بعدم الراحة في البطن. في هذه المرحلة، تلاحظ العديد من الأمهات تحسنا في الشهية والبدء في تناول الطعام "لشخصين"، وهو أمر غير مرغوب فيه للغاية: الوزن الزائد أثناء الحمل يمكن أن يعقد مسار الولادة، وكذلك فترة ما بعد الولادة.
في الأسبوع الثاني عشر من الحمل - فترة فحص ما قبل الولادة، والتي تشمل تحليل الموجات فوق الصوتية والكيمياء الحيوية لدم الأم. الغرض من هذه الدراسة هو تقييم مسار الحمل ونمو الجنين. خلال هذه الفترة يمكن التعرف على وجود أمراض الكروموسومات أمراض وراثيةفي الجنين (على سبيل المثال، عيب الأنبوب العصبي الجنيني، متلازمة داون)، تشوه أو غياب الأعضاء والأطراف. للحصول على تشخيص أكثر دقة، يتم إجراء الموجات فوق الصوتية في الأسبوع 12 من الحمل باستخدام الطريقة عبر المهبلية.
يصل الطفل في الأسبوع الثاني عشر من الحمل إلى حجم ثمرة الباشن فروت الصغيرة ويزن حوالي 9-14 جرامًا، وأعضاؤه الداخلية تتطور وتتحسن كل يوم، وتظهر أسِرَّة الأظافر على الأصابع الصغيرة، وتظهر أساسيات القطيفة في هم. وفي هذه المرحلة تظهر أيضًا الأعضاء التناسلية للجنين، لكن لا يزال من غير الممكن تحديد جنس الجنين. تستمع الأم الحامل دائمًا إلى أحاسيسها: الحركات الأولى للجنين هي حدث حقيقي لجميع أفراد الأسرة! بمجرد أن يكبر الطفل ويكتسب وزنًا، سيصبح ملحوظًا حقًا.
الأسبوع 13 من الحمل
يعد الأسبوع الثالث عشر من الحمل من أكثر الفترات ملاءمة للأم الحامل والطفل. خلال هذه الفترة، ينخفض خطر الإجهاض بشكل كبير، ويصبح الجنين أكثر أمانًا ويتعرض لمخاطر أقل مما كان عليه في بداية الحمل. يمكن للأم المستقبلية أن تتنفس الصعداء، لكن لا ينبغي لها أن تسترخي تمامًا أيضًا: فنهاية الأشهر الثلاثة الأولى لا تزال تتطلب اهتمامًا دقيقًا بصحتها. التغذية السليمةالمرأة الحامل، والامتثال لجميع تعليمات الطبيب المعالج، والمشي في الهواء الطلق وراحة البال الكاملة هي مفتاح المسار الناجح لحملك في هذه المرحلة.
تُحدث نهاية الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تغييرات كبيرة في جسم الأم الحامل. في الأسبوع الثالث عشر من الحمل، يزداد حجم الرحم باستمرار ويرتفع إلى أعلى. الآن يملأ منطقة الورك بأكملها تقريبًا ويرتفع إلى منطقة البطن. في كل فحص، يقوم طبيب أمراض النساء الآن بقياس ارتفاع قاع الرحم. عادة، يتوافق ارتفاع قاع الرحم مع فترة الولادةفي أسابيع ويكون واضحا بسهولة. يبلغ الحجم التقريبي لرحم المرأة الحامل في الأسبوع 13 عرض 10 سم وارتفاعه 13 سم. ويصبح أكثر مرونة ونعومة،
لن تكون نغمة الرحم في الأشهر الثلاثة الثانية سيئة للغاية، لأنها تصبح أكثر مرونة ونعومة، والانقباضات قصيرة الأجل. إذا شعرت الحامل بألم طفيف في أسفل البطن، فمن الضروري تجنب أي نشاط بدني والاستلقاء. يعد الألم الشديد المصحوب بالضعف والحمى والإفرازات المهبلية المحددة سببًا خطيرًا لاستشارة الطبيب. كن حذرا!
الأسبوع الرابع عشر من الحمل
الأسبوع الرابع عشر من الحمل هو بداية الفصل الثاني من الحمل، ويمكن تسميته بالفترة الأكثر هدوءًا في عملية الإنجاب. يتم استبدال التهيج والعصبية بشعور بالسلام والهدوء، ولكن زيادة البكاء يمكن أن ترافقك طوال فترة الحمل بأكملها. استمتع بوضعك وصحتك الجيدة ومزاجك.
في الأسبوع الرابع عشر من الحمل، يزداد حجم البطن، وتكتسب الأم الحامل حوالي 2-3 كجم بحلول هذا الوقت، ويحدث ذلك مع زيادة في حجم الدم والسائل اللمفاوي، ومع النمو النشط للدهون تحت الجلد. نظرًا لتغير المستويات الهرمونية، لا ينبغي عليك خلال هذه الفترة من الحمل الإفراط في تناول الأطعمة الحلوة والمخبوزات - فقد تؤدي إلى زيادة مفاجئة في الوزن.
في الأسبوع الرابع عشر من الحمل، قد تظهر نموات جديدة على جلد المرأة - الشامات والأورام الحليمية (الثآليل الناعمة). لا تقلقي، فالأورام الحليمية شائعة أثناء الحمل. عندما تعود المستويات الهرمونية إلى وضعها الطبيعي، فإنها سوف تختفي. إذا كنت مصابًا سابقًا بالأورام الحليمية ولاحظت أنها تتغير في الحجم وتنمو، و الوحمات– تكبير وتغميق اللون، يجب استشارة الطبيب لمعرفة الأسباب.
أيضًا، قد تواجه الأم الحامل مشكلة أخرى - الأورام الثؤلولية (الثآليل) في المهبل أو فتحة الشرج. يرتبط ظهورهم بفيروس الورم الحليمي - وهذه أيضًا مشكلة يجب أن يعالجها الطبيب. تعتبر الأورام القلبية أثناء الحمل خطيرة بشكل خاص؛ فهي يمكن أن تسبب مضاعفات، لأنها تميل إلى النمو، وبالتالي انسداد قناة الولادة، وبالتالي منع الولادة. ومع ذلك، فإن الشيء الأكثر إزعاجًا هو أنه أثناء الولادة، يمكن أن يصاب طفلك بهذا الفيروس. لذا فإن علاج الأورام الغدية هو إجراء إلزامي للحفاظ على صحة ليس فقط الأم الحامل، ولكن أيضًا الطفل.
الأسبوع الخامس عشر من الحمل
يقدم تطور الحمل في الأسبوع 15 بعض التغييرات غير المواتية في جسم الأم الحامل. خلال هذه الفترة، تلاحظ المرأة الحامل تدهور حالة الجلد والشعر والأظافر، وكذلك تفتت الأسنان. يحدث هذا لأن جميع تكاليف الطاقة والمواد المغذية من جسم الأم تذهب إلى نمو الجنين. في الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل، يستمر الجنين في التطور والنمو بشكل نشط، فهو يحتاج إلى كميات كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات والعناصر الدقيقة، وخاصة الكالسيوم والبروتينات.
ينمو البطن في الأسبوع الخامس عشر من الحمل، بعد الجنين، ويصبح أكثر تقريبًا. قد تلاحظ بعض النساء الحوامل خلال هذه الفترة ظهور شريط داكن على بطنهن يمتد من السرة إلى الأسفل. لا تقلقي، فهذه ظاهرة مؤقتة وستختفي بعد الولادة مباشرة.
يصبح الرحم في الأسبوع الخامس عشر من الحمل أكبر حجمًا مقارنة بالأسابيع الـ 14 السابقة. يبلغ ارتفاع قاع الرحم 14 سم، ويمكن للمرأة الحامل أن تشعر بذلك بنفسها عن طريق وضع كفها على أسفل البطن بحوالي 4-5 أصابع تحت السرة. لم يعد الرحم يضغط على المثانة، وبالتالي تعود وتيرة التبول إلى وضعها الطبيعي. لكن الرحم لا يزال يضغط على الأمعاء: لا يتم استبعاد مشاكل البراز. الإمساك أثناء الحمل يسبب الانزعاج والأحاسيس غير السارة ليس فقط للأم الحامل، بل للجنين. بعد كل شيء، يساعد تطهير أمعاء المرأة الحامل في الوقت المناسب على التخلص من النفايات والسموم. لذلك، لتجنب الإمساك، يوصى بمراجعة نظامك الغذائي. نوّعي نظامك الغذائي خلال الأسبوع الخامس عشر من الحمل بتناول الأطعمة الصحية الصحية: الخضار والفواكه، خبز الحبوب الكاملة، اللحوم، الجبن، الحبوب، منتجات الألبانالحبوب المنبتة والجبن القريش، اشربي ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا.
الأسبوع السادس عشر من الحمل
الأسبوع السادس عشر من الحمل هو نهاية الشهر الرابع. في الأسبوع 16 من الحمل، قد تشتد أحاسيس الأم الحامل. خلال هذه الفترة يمكن للأم الحامل أن تشعر بالحركات الأولى للطفل، لأنه وصل بالفعل إلى حجم تفاحة صغيرة! صحيح، في بعض الأحيان يكون من الصعب تحقيقها، فهي سهلة للغاية. وبما أن الجنين موجود في المساحة الحرة للرحم، وجميع حركاته "سلسة" بواسطة السائل الأمنيوسي، فإن الحركات الأولى تشبه "حركات السمكة"، أو "رفرفة الفراشة"، أو "انفجار الفقاعات". يستمر البطن في الأسبوع السادس عشر من الحمل في الدوران،
يمكن أن يؤدي الإفراز في الأسبوع السادس عشر من الحمل أيضًا إلى تغيير طابعه: حيث يصبح لونه حليبيًا ويزداد حجمه. هذا أمر طبيعي تماما، مثل هذا التفريغ أمر طبيعي. في هذه المرحلة من الحمل، يجب أن تكون الإفرازات متجانسة ولا ينبغي أن تسبب أي إزعاج على شكل حرقان وألم. خلال فترة الحمل، قد تشمل علامات العدوى الأولية تغيرًا في قوام الإفرازات ولونها ورائحتها النفاذة. إذا كان هناك إفرازات حمراء أو بنية أو صفراء أو خضراء أو صفراء زاهية ذات رائحة نفاذة، مصحوبة بألم، فيجب على المرأة الحامل إبلاغ طبيب أمراض النساء بذلك لإجراء فحص شامل.
الأسبوع السابع عشر من الحمل
الأسبوع السابع عشر من الحمل - بداية الشهر الخامس. بالنسبة للأم المستقبلية، هذه هي الفترة الأكثر ملاءمة للحمل؛ وينبغي أن يكون مزاجها ورفاهيتها في أفضل حالاتها. من المهم للمرأة الحامل أن تستريح أكثر، وتمشي، وتأكل بشكل صحيح، وتقوم بتمارين خاصة. في الأسبوع السابع عشر من الحمل، يستمر البطن في النمو مع الجنين، والذي يبلغ حجمه في هذا الوقت حجم الكمثرى. في بداية الشهر الخامس من الحمل، تحدث بعض التغييرات المرتبطة بزيادة نشاط الطفل - بالنسبة له هو الأسبوع الخامس عشر من الحياة. تبدأ الأم الحامل في إدراك وجود الطفل، ويتم إنشاء أول اتصال عاطفي بينهما. خلال هذه الفترة، يمكنك البدء في التواصل مع الطفل - فهو يستطيع بالفعل سماع والديه.
في الأسبوع السابع عشر من الحمل، يصبح الجنين أكثر نشاطًا، وقد تشعر بعض النساء الحوامل الحساسات بالحركات الطفيفة الأولى لطفلهن. بحلول بداية الشهر الخامس من الحمل، يكتمل نمو المشيمة. وجدرانه طبقة سميكة وكثيفة، ويبلغ وزنه حوالي 450 جراماً. وتتشابك المشيمة في شبكة من الأوعية الدموية التي يتلقى الجنين من خلالها العناصر الغذائية والأكسجين. بسبب زيادة توصيل العناصر الغذائية في أوعية المشيمة، قد تشكو الأم الحامل من تسارع ضربات القلب. عند النساء الحوامل في الأسبوع 17، قد يحدث نزيف في اللثة ونزيف في الأنف نتيجة لنشاط القلب هذا. كما تلاحظ النساء زيادة التعرق خلال هذه الفترة وأكثر تفريغ غزيرمن المهبل.
الأسبوع الثامن عشر من الحمل
لقد وصل الأسبوع الثامن عشر من الحمل، خلال هذه الفترة، لم تعد النساء الحوامل عادة يعانين من التسمم، ولكن قد يواجهن مشكلة أخرى غير سارة على حد سواء - الدوخة. الدوخة عند النساء الحوامل هي ظاهرة تحدث بسبب انخفاض ضغط الدم. عند النساء الحوامل، في منتصف الثلث الثاني من الحمل، يمكن أن ينخفض ضغط الدم بشكل حاد إلى مستويات منخفضة جدًا. ومع ذلك، بشكل عام، هذه الحالة ليست خطيرة. في كثير من الأحيان يكون ذلك نموذجيًا بالنسبة للنساء المعرضات لانخفاض ضغط الدم الشرياني خارج فترة الحمل.
في الأسبوع الثامن عشر من الحمل، يصبح البطن أكبر، ويتم إعادة توزيع مركز الثقل. في هذا الصدد، تتغير مشية الأم المستقبلية، وقد تظهر آلام مؤلمة في أسفل الظهر. تلاحظ النساء الحوامل أيضًا آلامًا في الأرداف والبطن، وغالبًا ما يكون ذلك بسبب ضغط الرحم المتضخم على الضفائر العصبية الموجودة في هذه الأماكن. من المهم جدًا الاختيار ملابس مناسبةوالتي ستدعم بطنًا مستديرًا إلى حد ما ولن تضغط عليه.
يمكن أن يؤدي نمو البطن والقلق المتزايد بشأن طفلك إلى اضطرابات النوم لدى المرأة الحامل. ستساعدك الوسائد الخاصة في العثور على وضع مريح للنوم وتخفيف التوتر جزئيًا على الأقل. ستكون هذه الوسائد نفسها أيضًا مفيدة جدًا بعد ولادة الطفل، عندما تبدأ الأم بإرضاع طفلها.
الأسبوع التاسع عشر من الحمل
إذن 19 أسبوعًا من الحمل. تكون مشاعر العديد من الأمهات الحوامل مليئة بالإثارة والفرح، لأن حركات الجنين تصبح أكثر وضوحًا. تشعر بعض النساء الحوامل أن الطفل يبدأ في التحرك مبكرًا، لكن هذا يحدث غالبًا بين الأسبوع 18 و22. في بعض الأحيان لا تكون هناك حركة للجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل، مما يسبب القلق لدى الأمهات الحوامل. إذا كان الحمل نفسه يسير على ما يرام، فلا داعي للقلق - فكل شيء سيحدث قريبًا، ما عليك سوى التحلي بالصبر. وتجدر الإشارة إلى أن النساء البدينات يبدأن بالشعور بحركات الجنين لاحقاً. والعكس صحيح، فهم يسجلون نشاط طفلهم في وقت مبكر النساء النحيفاتأو أولئك الذين كانوا بالفعل في وضع مثير للاهتمام من قبل.
بمجرد أن تشعر الأم المستقبلية بالحركات الأولى للجنين أثناء الحمل، يجب أن تنتبه إلى تواترها: في المتوسط، سيكون الطفل نشطا 4-8 مرات في الساعة. إذا لم يكن هناك ما يكفي من الأوكسجين أو العناصر الغذائية في دم الأم، يزداد نشاط الجنين. ربما تحدث طبيبك بالفعل عن نقص الأكسجة لدى الجنين وسبب خطورته. ماذا يجب أن تفعل الأم الحامل؟ اعتني بطفلك ووفر له تدفقًا أكبر للأكسجين. المشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق، التنفس العميق، اليوغا للنساء الحوامل أو العلاج الطبيعي– كل هذا سيساعد على تجنب تطور نقص الأكسجة لدى الجنين أثناء الحمل وتحسين حالتك الصحة العامة. قد يختلف نشاط الطفل أيضًا حسب الحالة العاطفيةالامهات. من المهم أن يدرك آباء المستقبل أن أي ضغوط تسبب ضرراً كبيراً للصحة والجهاز العصبي لطفلهم. يجب أن يتم الحمل مع الراحة العاطفية الكاملة للمرأة.
الأسبوع 20 من الحمل
الأسبوع 20 – نهاية الشهر الخامس من الحمل. خلال هذه الفترة، تلاحظ الأمهات الحوامل زيادة الألم في منطقة أسفل الظهر والظهر. ويرجع ذلك إلى التحول في مركز الثقل والضغط الإضافي على الظهر والعضلات بسبب زيادة وزن المرأة الحامل، لأن البطن ينمو بنشاط، ويكتسب الطفل وزنا نشطا. يستمر الرحم أيضًا في الأسبوع العشرين من الحمل في النمو، وقد زاد حجمه ثلاث مرات مقارنة بحجمه المعتاد، ويكون قاع الرحم بالفعل على مستوى السرة.
"لتفريغ" العمود الفقري، يوصي الأطباء بأداء الجمباز الخاص للنساء الحوامل. جداً تأثير جيديوفر التمارين الرياضية المائية للنساء الحوامل وتمارين كرة القدم. يجدر التخلي عن الأحذية ذات الكعب العالي والحفاظ على وضعيتك ومحاولة عدم الضغط على ظهرك. يجب أيضًا أن تكون ملابس النساء الحوامل مريحة قدر الإمكان، ويفضل أن تكون مصنوعة من أقمشة طبيعية وبدون أحزمة أو أشرطة مطاطية أو ما إلى ذلك تضغط على المعدة. إن اتباع هذه التوصيات سيساعد بالتأكيد إذا كنت تعاني من آلام الظهر أثناء الحمل.
التشنجات أثناء الحمل هي ظاهرة أخرى غير سارة تقلق الأمهات الحوامل. قد يكون سبب ظهورها هو نقص الفيتامينات والعناصر النزرة الأخرى، حيث أن الجنين في الأسبوع العشرين من الحمل يبدأ بنشاط في أخذ كل ما هو مفيد لنموه من جسم الأم. من أجل منع نقص المعادن، يوصى بتناول مركب الفيتامينات المعدنية المصمم خصيصًا للنساء الحوامل. ومع ذلك، فمن الأفضل اختيار الفيتامينات للنساء الحوامل مع طبيبك لتجنب المشاكل.
لتقييم التقدم المحرز في حالتك المثيرة للاهتمام، قد يطلب الطبيب أيضًا إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية. لن تخبرك الموجات فوق الصوتية في الأسبوع العشرين من الحمل ليس فقط عن كيفية نمو طفلك وتطوره، ولكن أيضًا عن حالة السائل الأمنيوسي والمشيمة. يتم تشخيص إصابة بعض النساء الحوامل في هذه المرحلة بالمشيمة المنزاحة، وهو مرض تكون فيه المشيمة موجودة كليًا أو جزئيًا في الجزء السفلي من الرحم (في منطقة نظام الرحم الداخلي، أي في الطريق إلى ولادة الجنين). الطفل).
21 أسبوعا من الحمل
لقد وصل الأسبوع الحادي والعشرون، مما يعني أن نصف فترة الحمل قد مرت بالفعل. في الأسبوع 21 من الحمل، أصبح بطنك ملحوظًا بالفعل للآخرين، وأصبحت حركات الجنين أكثر وضوحًا، وتشير بعض الأمهات إلى أن أطفالهن نشيطون بشكل خاص بل ويرون حركاتهم. ماذا يحدث للطفل في الأسبوع 21 من الحمل؟ يستمر في النمو بنشاط، وسمعه متطور بشكل جيد، منعكس البلع، هناك تكوين نشط لبراعم التذوق. في هذا الوقت، يجب أن يكون النظام الغذائي للمرأة الحامل متوازنا ومفيدا بشكل خاص. تلاحظ بعض الأمهات الحوامل زيادة في الشهية، والتي تتجلى أحيانًا في نوبات من الجوع الشديد. يوصي الخبراء بعدم الانجراف، وإلا فلن يكون من الممكن تجنب زيادة الوزن الحادة وغير المرغوب فيها.
يستمر الرحم المتنامي في الأسبوع 21 من الحمل في الضغط على الأعضاء الداخلية. في هذه المرحلة، تواجه المرأة الحامل صعوبة في التنفس. ويرتبط ضيق التنفس عند النساء الحوامل بضغط الرحم على الحجاب الحاجز والرئتين، وبالنسبة للعديد من الأمهات الحوامل يستمر الأمر حتى بداية الولادة. بسيطة ولكنها كافية بطريقة فعالةالتعامل مع نقص الأكسجين هو تمارين التنفسللحامل. إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس أثناء الليل، يمكنك تجربة النوم في وضع شبه الجلوس مع وضع وسادتين كبيرتين تحت رأسك.
في الأسبوع 21 من الحمل، يصبح الألم في أسفل الظهر والظهر، وكذلك في منطقة السرة، ملحوظًا بشكل متزايد. قد تشكو المرأة الحامل من ألم وثقل في ساقيها، وتورم، وحتى تشنجات. إن ارتداء الملابس والأحذية المناسبة للنساء الحوامل وممارسة الجمباز أو اليوجا وحمامات القدم والتدليك المريح الخفيف سيساعد الأم الحامل على التغلب على الأحاسيس غير السارة.
22 أسبوعا من الحمل
في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل، يصل الجنين إلى حجم الكوسة، وتصبح حركاته في الرحم الفسيح إلى حد ما أكثر كثافة. يمكن للأم المستقبلية أن تفهم أي أجزاء من الجسم يدفعها الطفل، ويجب أن تشعر بما لا يقل عن عشر حركات للطفل خلال النهار. إذا لاحظت أن الطفل يتحرك بشكل أقل بكثير من المعتاد أو بالكاد يتحرك، فاتصل بطبيبك على الفور، فهو سيساعد في تحديد سبب تحرك الطفل بشكل أقل.
في هذه المرحلة، تشكو الأمهات المستقبليات من الإزعاج المرتبط باختيار وضع مريح للراحة، لأنه في الأسبوع 22 من الحمل، تكون المعدة بالفعل كبيرة جدًا ولا تسمح لك بالنوم كما تريد. كما أن الرحم المتنامي يضغط على الأعضاء الداخلية، بما في ذلك الرئتين والحجاب الحاجز، مما يجعل من الصعب على المرأة الحامل التنفس. في الأسبوع 22، تلاحظ الأمهات الحوامل زيادة عاطفيتهن وحساسيتهن؛ ويشعر البعض بالرغبة الشديدة في تناول بعض الأطعمة ومجموعاتها. ويوصي الخبراء بمراقبة النظام الغذائي للمرأة الحامل، وتجنب الإفراط في تناول الطعام وعدم تناول الوجبات السريعة. حرقة المعدة أثناء الحمل أمر شائع، خاصة في الثلث الثاني والثالث. تصحيح النظام الغذائي ممكن النشاط البدنيواتباع جميع تعليمات الطبيب المعالج سيساعد الأم الحامل على التغلب على المرض.
"المفاجأة" الأخرى غير السارة التي يمكن أن تنتظر النساء في الأسبوع 22 هي البواسير. أثناء الحمل، غالبا ما يحدث مع أحاسيس مؤلمة ويسبب الكثير من الإزعاج. يرتبط ظهور هذه المشكلة باضطرابات الدورة الدموية في الحوض: يزداد حجم الرحم في الأسبوع 22 من الحمل ويبدأ في ضغط الأوعية الدموية. ولهذا السبب، فإن تدفق الدم يزداد سوءا ويحدث الركود. يتم علاج البواسير أثناء الحمل تحت إشراف صارم من الطبيب: سيخبرك بالتغييرات التي تحتاج إلى إجرائها على نظامك الغذائي، وما هي التمارين التي يجب على النساء الحوامل القيام بها، ويصف لك العلاج الفعال المناسب لك. ستساعدك تحاميل البواسير أثناء الحمل أو المرهم في مكافحة مثل هذه المشكلة الحساسة.
23 أسبوعا من الحمل
إذن أنت حامل في الأسبوع 23. ويستمر نمو الجنين في هذه المرحلة، حيث يشبه حجمه بالفعل حبة باذنجان صغيرة ويزن حوالي نصف كيلوغرام. بسبب لا كمية كبيرةدهون بنية تحت الجلد وجلد رقيق جدًا، ولا يزال وجهه وجسمه رقيقًا ومغطى بالتجاعيد. يتصرف الطفل في الأسبوع الثالث والعشرين من الحمل بنشاط كبير، وتشعر الأم المستقبلية بوضوح بحركاته ويمكنها تحديد مكانه بالضبط. إذا كان طفلك يدفع بقوة غير عادية، في كثير من الأحيان، أو على العكس من ذلك، أصبحت حركاته أقل تواترا أو تختفي تماما، استشر طبيبك على الفور. سيساعد في تحديد أسباب ضعف النشاط الحركي للجنين والقضاء عليها.
يفرض الأسبوع الثالث والعشرون من الحمل قيودًا معينة على عبء عمل الأم الحامل. خلال هذه الفترة يجب عدم رفع الأثقال أو إرهاق نفسك، ويُنصح باستخدام ضمادة للحامل. على الرغم من البطن المتوسع باستمرار، في الأسبوع الثالث والعشرين من الحمل، يوصى بعدم تقليل النشاط البدني وقضاء المزيد من الوقت في الهواء النقي لتزويد الطفل بتغذية جيدة بالأكسجين. يعد نقص الأكسجة لدى الجنين مشكلة خطيرة، وللوقاية منه، يجب عليك اتباع جميع توصيات طبيبك ومحاولة تجنب المواقف العصيبة.
في هذه المرحلة، قد يصبح الإمساك "ضيفًا" متكررًا لدى المرأة الحامل. حاول تناول الأطعمة الغنية بالألياف، وحافظ على رطوبة جسمك، ولا تنس النشاط البدني. تذكر أن تطهير الأمعاء في الوقت المناسب هو ضمان رفاهية الأم الحامل. هناك مشكلة أخرى لا تزال تصاحب معظم النساء الحوامل وهي حرقة المعدة وعدم الراحة في منطقة شرسوفي. يضغط الرحم المتنامي في الأسبوع 23 من الحمل على الأعضاء، ويدخل حمض الهيدروكلوريك الموجود في المعدة إلى المريء ويسبب إحساسًا بالحرقان.
من المهم للغاية بالنسبة للأم الشابة أن تعتني بصحتها وتقوي جهازها المناعي، لأنه خلال هذه الفترة من غير المرغوب فيه للغاية أن تعاني من الأمراض الفيروسية والمعدية، وخاصة الأنفلونزا. يكون الطفل في بطن الأم المصابة بالأنفلونزا عرضة لظاهرة خطيرة مثل تأخر نمو الجنين وأمراض مختلفة في الجهاز العصبي.
24 أسبوعا من الحمل
يعد الأسبوع الرابع والعشرون من الحمل وقتًا هادئًا نسبيًا للأم الحامل، لأنها تشعر بوضوح كيف يتحرك الطفل، ويمكنها تحديد فترات نومه واستيقاظه، وتلاحظ مدى سرعة نمو بطنها. في الأسبوع 24 من الحمل، ينام الطفل حوالي 18-20 ساعة في اليوم. في بعض الأحيان يركل طفلك أثناء الليل، أو عندما تذهبين للراحة أثناء النهار. قد يشير هذا إلى أنه جائع. اسمح لنفسك بتناول وجبة خفيفة وصحية للمساعدة في تهدئة حركات طفلك. ويوصي الخبراء الأمهات الحوامل باتباع روتين يومي ونظام غذائي، وبالتالي تعليم الأطفال البقاء مستيقظين والنوم في نفس الوقت.
في الأسبوع الرابع والعشرين من الحمل، يستمر الرحم في النمو، ويقع قاعه في منطقة السرة. في هذه المرحلة من الحمل، تبدأ العديد من النساء بالشعور بانقباضات كاذبة، وتسمى أيضًا بالانقباضات التدريبية. وبمساعدة مثل هذه التمارين، يتقن جسم المرأة الحامل عملية انقباض الرحم ويستعد للولادة. وهي غير مؤلمة تقريبًا ومتقطعة، ولكن إذا كنتِ تعانين من آلام في البطن أثناء الحمل، استشيري طبيبك على الفور. قد يشير أيضًا الإفراز المائي في الأسبوع 24 من الحمل إلى بداية الحمل الولادة المبكرة. كن يقظًا وحذرًا!
25 أسبوع من الحمل
الأسبوع الخامس والعشرون من الحمل - خلال هذه الفترة، تشعر العديد من الأمهات الحوامل بالقلق بشأن الولادة المبكرة. لكن لا يجب أن تجهد نفسك وتقلق رأسك بشأن ذلك إذا لم تكن هناك أعراض مزعجة. ومع ذلك، إذا كنتِ تعانين من آلام في المعدة أثناء الحمل، وتوتر في أسفل الظهر، وإفرازات مهبلية مائية في الأسبوع 25، فاتصلي بطبيبك على الفور.
إذا لم تكن قد بدأت بعد في تحضير حلماتك للرضاعة، فهذا هو الوقت المناسب للبدء. للقيام بذلك، اتخذي قاعدة لغسل حلماتك ودوائر الحلمة بالماء البارد ومسحها بمنشفة وافل خشنة. سيسمح لك هذا التلاعب البسيط بحماية نفسك من مشاكل مثل تشقق الحلمات في المستقبل. قم بتنفيذ الإجراء مرة واحدة يوميًا لمدة دقيقتين، لا أكثر، حتى لا تسبب انقباضات رحمية غير مرغوب فيها خلال هذه الفترة.
ثقل في الساقين أثناء الحمل ومظاهره توسع الأوردةالأوردة هي ظاهرة أخرى غير سارة تصاحب الأم الحامل خلال هذه الفترة. لمنع تطور المرض، يوصى بارتداء جوارب ضغط خاصة، والتي سيساعدك طبيب الأوردة في اختيارها. حاول ألا تجهد ساقيك وترتدي احذية مريحةللحامل. عند الراحة، ضع قدميك على وسادة أو وسادة لتحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر.
يحتاج البطن المتنامي في الأسبوع 25 من الحمل أيضًا إلى رعاية خاصة. علامات التمدد على البطن هي نتيجة غير سارة للحمل، ولكن يمكن منع ظهورها بمساعدة الكريمات والمستحضرات الخاصة التي أوصى بها طبيبك.
26 أسبوعا من الحمل
لقد وصل الفصل الثالث من الحمل. أصبح طفلك الآن بحجم ثمرة البطيخ الصغيرة ويزن حوالي 800 جرام. وتشعر الأم الحامل بشكل أكثر وضوحًا بكيفية تحرك الطفل في بطنها، خاصة في الليل. في هذا الوقت، يوصي الأطباء بمراقبة نشاط الجنين بعناية وحساب الحركات. يوجد جدول خاص - اختبار حركة الجنين، حيث تحدد الأم الحامل كل حركة عاشرة للطفل من الساعة 9:00 إلى الساعة 21:00. في ظل الظروف العادية، تتم ملاحظة الحركة العاشرة قبل الساعة 17:00. إذا كان عدد الحركات خلال 12 ساعة أقل من 10، أخبر طبيبك. قلة نشاط الجنين لمدة 12 ساعة إشارة خطيرة جداً، استشيري الطبيب فوراً! يعد نقص الأكسجة لدى الجنين خطيرًا جدًا في جميع مراحل الحمل؛ ومن المهم ليس فقط تشخيص تطوره في الوقت المناسب، ولكن أيضًا تقديم المساعدة للطفل في الوقت المناسب لتجنب العواقب الوخيمة.
إن الطفل الذي يبلغ من العمر 26 أسبوعًا من الحمل قد تم تطويره جيدًا بالفعل: فهو يرى ويسمع ويميز الأصوات المنخفضة بشكل أفضل من الأصوات العالية. يتفاعل الطفل بحساسية مع الضربات أو الضربات الحادة؛ فهي تجعله يشعر بالقلق، ويخيفه الصراخ والضوضاء. أجمل صوت يسمعه الطفل، حتى بعد ولادته، هو دقات قلب أمه. لقد طور بالفعل براعم التذوق، وتتطور ردود أفعال الإمساك والامتصاص بشكل نشط. إنه يبدو أقل فأقل مثل رجل عجوز متجعد، بشرته تنعم تدريجيا ويتغير لونها.
بداية الفصل الثالث هو الوقت المناسب لتوخي الحذر. إذا لاحظتِ إفرازات مهبلية مائية، فلا تتأخري في زيارة الطبيب: فقد يكون ذلك بسبب تسرب السائل الأمنيوسي ويكون هناك خطر الولادة المبكرة. الإشارات المزعجة في هذه المرحلة هي أيضًا ألم تشنجي طويل الأمد، وألم مزعج في أسفل البطن وأسفل الظهر، وضعف عام. قد يشير الإفراز الدموي عند الأسبوع 26 من الحمل إلى انفصال المشيمة، لكن الطبيب وحده هو الذي يمكنه تحديد ذلك بدقة أكبر.
27 أسبوعا من الحمل
يستمر نمو الطفل في الأسبوع السابع والعشرين من الحمل في اكتساب الزخم: تحدث تغييرات مهمة في جسده. على سبيل المثال، يتطور الجهاز المناعي والجهاز التنفسي، ويتم إنتاج الفاعل بالسطح الرئوي - وهو خليط من المواد التي ستساعد في المستقبل رئتي الطفل على امتصاص الأكسجين وامتصاصه. كل يوم، تشعر الأم الحامل بحركات الجنين بشكل أكثر حدة، ويمكنها بالفعل التعرف على فواق الطفل من خلال الهزات الإيقاعية الطفيفة في الداخل. هذه العملية لا تسبب أي إزعاج للطفل ويمكن أن تستمر عدة دقائق.
في الأسبوع 27 من الحمل، قد تعاني بعض الأمهات الحوامل من التبول اللاإرادي الذي يحدث أثناء العطس أو الضحك بصوت عالٍ. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الرحم في الأسبوع 27 من الحمل يضغط كثيرًا على المثانة. لتجنب التواجد في وضع حرج- استخدام فوط صحية خاصة. حرقة المعدة أثناء الحمل والغثيان والإمساك المتكرر هي أيضًا نتيجة لضغط الرحم على الأعضاء الداخلية. حاول أن تأكل أجزاء صغيرة، ولكن في كثير من الأحيان، لا تفرط في تناول الحلويات والأطعمة النشوية. الامتثال لنظام الشرب والنشاط البدني الممكن وتمارين النساء الحوامل - كل هذا سيساعدك أيضًا على التعامل مع الأمراض.
الثلث الثالث هو وقت السيطرة الخاصة. يجب على الأم الحامل الانتباه إلى عدد حركات الجنين، وطبيعة الإفراز (على سبيل المثال، قد يشير الإفراز الدموي إلى انفصال المشيمة، والإفراز المائي قد يشير إلى بداية المخاض المبكر) وألم محدد. سيساعدك التشخيص في الوقت المناسب من قبل الطبيب المعالج على تجنب المشاكل وحمل طفلك حتى نهاية فترة الحمل.
28 أسبوعا من الحمل
لقد وصل الأسبوع الثامن والعشرون من الحمل. الطفل في هذه المرحلة من التطور يكون بالفعل كبيرًا جدًا وأقل قدرة على الحركة قليلاً. يشعر بالضيق في بطن أمه، والطفل لا يغير وضع جسده عمليًا، لكنه يستمر في دفع أمه بساقيه وذراعيه. تحتاج الأم الحامل إلى الاستمرار في مراقبة حركات الجنين ووضع علامة عليها في جدول خاص. في الأسبوع 28 من الحمل، يفتح الطفل عينيه لأول مرة ويستطيع التمييز بين الضوء والظل. يتطور دماغ الطفل بنشاط وله العديد من التلافيفات المتميزة. خلال هذه الفترة يتم وضع أسس نفسية الطفل وسماته الشخصية.
تلاحظ النساء الحوامل حساسية في الأسبوع 28 جلديبدأ الكثير من الناس بالحكة في صدورهم، وأفخاذهم، ومعدتهم. في الأسبوع 28 من الحمل، تعتبر مسألة مكافحة علامات التمدد ذات أهمية خاصة. لا تهمل نصيحة طبيبك؛ استخدمي غسولاً أو كريماً خاصاً لعلامات التمدد. في الصيدليات والمتاجر المتخصصة، يمكنك أيضًا العثور على زيت لعلامات التمدد أثناء الحمل، مصنوع من مكونات طبيعيةويعزز ترطيب البشرة السريع وتجديدها الفعال.
يستمر الثدي أيضًا في الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل في الخضوع للتغييرات: في هذه المرحلة قد تظهر الأوردة على الثديين، ويبدأ إفراز اللبأ من الحلمتين. خلال هذه الفترة، تحتاج الأم المستقبلية إلى مراقبة صحتها بعناية خاصة، وتناول الطعام بشكل صحيح والراحة. كوني حذرة: في هذه المرحلة يكون هناك خطر كبير للولادة المبكرة، لذا حاولي حماية نفسك من التوتر، ولا تحملي بأي حال من الأحوال أشياء ثقيلة، ولا تعلقي الملابس أو الستائر.
29 أسبوعا من الحمل
لقد وصل الأسبوع التاسع والعشرون من الحمل. لم يتبق سوى أسبوع واحد حتى إجازة الأمومة العزيزة. ستتمكن من إيلاء المزيد من الاهتمام لنفسك ولطفلك، والالتحاق بمدرسة للأمهات الحوامل، والتركيز على الفترة الأخيرة من الحمل. إذا كنت لا تزال تعمل، فحاول ألا ترهق نفسك. حتى عند قيامك بالأعمال المنزلية، اطلب المساعدة من عائلتك. الولادة المبكرة في هذه المرحلة ليست ظاهرة عالمية، ولكن لا يزال هناك خطر. اعتنِ بنفسك!
خلال هذه الفترة يجب على الأم الحامل مراقبة وزنها. يجب أن تكون زيادة الوزن عند الأسبوع 29 من الحمل حوالي 10-12 كجم. معدل زيادة الوزن هو حوالي 300-350 جرام في الأسبوع. إذا تعافت المرأة الحامل بسرعة أكبر، عليك التأكد من أن ذلك ليس بسبب احتباس السوائل في الجسم. يحدث التورم أثناء الحمل في هذه المرحلة لدى معظم الأمهات الحوامل، وسيساعد في حل المشكلة اتباع نظام غذائي خالي من الملح وتصحيح نظام الشرب وتمارين خاصة للنساء الحوامل. لكن لا تفقد يقظتك: أي مظهر من مظاهر التورم الشديد في الوجه والأصابع وأسفل الظهر وجدار البطن قد يشير إلى وجود مضاعفات خطيرة تسمى "تسمم الحمل". لتشخيصه وعلاجه يجب استشارة الطبيب.
في الأسبوع التاسع والعشرين من الحمل، يخضع الإفراز أيضًا للتحكم. عادة، هناك إفرازات متجانسة وشفافة (أو حليبية) بدون رائحة قوية. إذا تم الكشف عن إفرازات دموية، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور، لأن هذا قد يكون علامة على الولادة المبكرة، أو المنزاحة، أو انفصال المشيمة.
يعد الشعور بالحرارة ظاهرة أخرى غير سارة غالبًا ما تشتكي منها الأمهات الحوامل في الأسبوع 29 من الحمل. يحدث هذا بسبب تسارع عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى زيادة عمليات التعرق وزيادة الحمل على القلب. تعاني بعض النساء الحوامل من انخفاض ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب.
30 أسبوعا من الحمل
لقد وصل الأسبوع الثلاثين من الحمل، وأصبح طفلك بحجم رأس الملفوف ويزن حوالي 1.2-1.3 كجم. في هذه المرحلة، يبدأ الطفل في اكتساب الوزن بسرعة أكبر، ويصبح أقل قدرة على الحركة. تلاحظ الأم المستقبلية كيف تتغير طبيعة الحركات: الآن يدفع الطفل ويركل بشكل مؤلم، ويستريح أطرافه على الأعضاء الداخلية أو الأضلاع.
في بعض الأحيان تشتكي النساء الحوامل من الألم الناتج عن حركات الجنين. قد يحدث هذا بسبب حالة غير مريحة - لا تتوتر، وتجنب الأماكن التي قد تشعر فيها بالسوء، عقليًا وجسديًا. إذا شعرت فجأة أن الرحم متوتر، استرخي، وقم بتشغيل بعض الموسيقى الممتعة واسترخي. التمسيد البطن و كلمات رقيقةسوف يهدئ الطفل. يكون الجنين في الأسبوع 30 من الحمل حساسًا جدًا لمودة الأم.
في الأسبوع 30 من الحمل، نما بطن الأم الحامل بشكل ملحوظ وتغيرت مشيتها. لا يرتبط بعض الحماقة بإضافة بوصات عند الخصر فحسب، بل يرتبط أيضًا باسترخاء أربطة المفاصل واحتباس الماء في الجسم. يزداد الوزن عند الأسبوع 30 من الحمل بحوالي 10 كجم، وأكثر من نصف هذا الوزن هو الرحم والسائل الأمنيوسي والمشيمة. لتجنب اكتساب الوزن الزائد، استمر في مراقبة نظامك الغذائي وممارسة الجمباز للنساء الحوامل. لا تنس أن جميع الحركات يجب أن تتم بعناية، وتجنب المنعطفات المفاجئة للجسم والانحناءات.
الأسبوع الثلاثين من الحمل - تاريخ الاستحقاق إجازة أمومةفي الأمهات الحوامل العاملات. وأخيرا، يمكنك تخصيص المزيد من الوقت لصحتك والاستعداد للولادة. إذا لم تكن قد التحقت بعد بمدرسة الأمهات الحوامل، فافعل ذلك الآن. إذا قرر الطبيب المعالج مقدمهالجنين - ممارسة تمارين خاصة، هناك احتمال أن يظل الطفل يتجه نحو الأسفل. فقط الطبيب (بمساعدة الجس الدقيق) والموجات فوق الصوتية غير المجدولة عند الأسبوع 30 من الحمل يمكنه تحديد العرض بدقة أكبر.
31 أسبوعا من الحمل
في الأسبوع 31 من الحمل، يستمر الرحم في الزيادة في الحجم والارتفاع إلى أعلى، مما يزيد الضغط على الأعضاء الداخلية. وهذا يؤدي إلى ظواهر غير سارة مثل حرقة المعدة أو الإمساك أو البواسير. أثناء الحمل في الأسبوع 31، من الضروري مراقبة حالة الأم المستقبلية باستمرار، خاصة إذا كانت هناك أورام ليفية رحمية أثناء الحمل أو ندوب بعد العملية القيصرية.
يجب أن تكون تغذية المرأة الحامل خلال هذه الفترة صحية وسهلة الهضم قدر الإمكان. لمنع هجمات الغثيان والحرقة والإمساك، تحتاج إلى تناول أجزاء صغيرة، ولكن في كثير من الأحيان. يجب أن يكون أساس نظامك الغذائي هو الخضار واللحوم والأسماك والحبوب ومنتجات الألبان. تجنب الأطعمة المقلية والمالحة والحارة - فهي تزيد من العبء على الكلى.
إن التورم أثناء الحمل في الثلث الثالث من الحمل يقلق جميع النساء تقريبًا؛ كما أن اتباع نظام غذائي خاص خالٍ من الملح، وأداء التمارين الممكنة، وتصحيح النظام الغذائي ونظام الشرب سيساعد في مكافحته. إذا بدأت تلاحظ تورمًا شديدًا في الوجه أو الأصابع أو البطن أو أسفل الظهر، فاستشر الطبيب على الفور، فقد تكون هذه علامات على وجود مضاعفات خطيرة - تسمم الحمل عند النساء الحوامل.
يأخذ الطفل في الأسبوع 31 من الحمل وضعه النهائي في الرحم: كقاعدة عامة، هذا هو وضع الرأس لأسفل. إذا قام الطبيب بتشخيص المجيء المقعدي للجنين، فلا يزال لديك الفرصة لمحاولة تغيير الوضع - بمساعدة التمارين والمواقف الخاصة. يستمر نمو الطفل في الأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل، ويبدو أنه أصبح أكثر وأكثر مثل طفل حديث الولادة. يتحول لون جلد الطفل إلى اللون الوردي بسبب وجود الدهون تحت الجلد، والتي تخفي أوعيته الدموية، ولا تعود الشعيرات الدموية مرئية من خلالها. يكتسب الطفل الوزن بشكل نشط، وتتطور أعضائه الداخلية وردود أفعاله وتتحسن. تشعر الأم بحركات الجنين في الأسبوع 31 من الحمل بشكل جيد للغاية؛ ويوصي الخبراء بمواصلة مراقبة نشاط الطفل وملء جدول خاص بحركات الجنين.
32 أسبوعا من الحمل
لقد بدأ الأسبوع الثاني والثلاثون من الحمل. يقترب الموعد المتوقع للولادة، وتشعر الأم الحامل بقلق متزايد بشأن صحة طفلها الذي لم يولد بعد. في الأسبوع 32 من الحمل، تبدأ المعدة في التسبب في الكثير من الانزعاج. ألم في أسفل الظهر والساقين، وعدم القدرة على اتخاذ وضعية مريحة للنوم، وبعض الخرقاء - ليس من المستغرب على الإطلاق أن تشعر معظم النساء في هذه المرحلة بالتعب، ويريدن إنهاء حملهن في أقرب وقت ممكن والالتقاء بالطفل .
في الأسبوع 32 من الحمل، يستمر الرحم في الضغط على الأعضاء الداخلية، مما يسبب ضيق في التنفس وحرقة في المعدة وإمساك متكرر. تعاني المرأة الحامل من تقلصات تدريبية - وهي تقلصات غير مؤلمة تقريبًا في الرحم، لإعدادها للولادة القادمة. تلاحظ بعض النساء أنه في الأسبوع 32 من الحمل يتعرقن أكثر من المعتاد ويشعرن بالحرارة في أجسادهن. ويرجع ذلك إلى تسارع العمليات الأيضية في جسم المرأة الحامل، مما يؤثر على عمل القلب وعملية التعرق.
يستمر الجنين في الأسبوع 32 من الحمل في النمو وزيادة الوزن. إنه بالفعل بحجم رأس كبير من الملفوف الصيني ويزن حوالي 1.6-1.7 كجم. يسمع الطفل كيفية عمل أعضاء الأم، ويستمع إلى صوتها ويستطيع تمييز صوته عن أي صوت آخر. خارجيًا، يتغير الطفل أيضًا - ينمو الشعر والأظافر، وتنعيم التجاعيد، وتظهر الخدين، ويتم غسل الطلاء تدريجيًا. تم تشكيل جميع أعضاء الطفل تقريبًا بالفعل، والرأس والجذع متناسبان، ولم يتبق سوى زيادة الوزن. الإنجاز المهم الآخر لهذه الفترة هو تطوير مناعة الطفل. سوف تساعد الموجات فوق الصوتية في التقييم الكامل لنمو الطفل في هذه المرحلة. في الأسبوع 32 من الحمل، سيقوم الطبيب بتحديد عرض الجنين، وكذلك تقييم حالة المشيمة والحبل السري وكمية السائل الأمنيوسي.
طوال فترة الحمل، يجب على الأم الحامل الحذر من الأمراض الفيروسية والمعدية، لأن أي مرض وطرق علاجه ستؤثر بالتأكيد على صحة الطفل. تعتبر نزلات البرد في أواخر الحمل خطيرة لأنها تسرع عملية شيخوخة المشيمة، وهذا بدوره يهدد تطور نقص الأكسجة لدى الجنين وتعطيل توصيل العناصر الغذائية من الأم إلى الطفل.
33 أسبوعا من الحمل
لقد وصل الأسبوع الثالث والثلاثون من الحمل. وصل الطفل إلى حجم ثمرة الأناناس ويزن بالفعل حوالي 2 كجم. كل يوم يشعر بالضيق أكثر فأكثر في بطن أمه: لا شقلبات ولا انقلابات. تتناقص أيضًا كمية السائل الأمنيوسي، وتشعر الأم بحركات الجنين بشكل متزايد. في هذه المرحلة، يستمر نمو الطفل في اكتساب الزخم: المناعي والعصبي والعاطفي نظام الغدد الصماءوتستمر كتلة العضلات والدهون تحت الجلد في البناء. إذا بدأت الأم الحامل فجأة في الولادة المبكرة عند الأسبوع 33 من الحمل، فإن احتمال ولادة طفل حي و طفل سليمكبيرة جدًا.
في الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل، يستمر بطن الأم المستقبلية في النمو، مما يسبب المزيد والمزيد من الانزعاج أثناء النوم أو المشي أو القيام بالأعمال التجارية. في الأسبوع 33 من الحمل، يرتفع الرحم إلى أعلى ويمارس ضغطًا أكبر على المعدة والأعضاء الأخرى. لا تزال المرأة الحامل تعاني من حرقة المعدة وأحياناً التجشؤ. يصبح من الصعب التنفس ويظهر ضيق في التنفس بعد ممارسة النشاط البدني. بعد بضعة أسابيع، سيبدأ بطن المرأة الحامل في الانخفاض وستشعر المرأة بتحسن طفيف.
يعد التورم أثناء الحمل في هذه المرحلة ظاهرة منتشرة على نطاق واسع. تشكو الأمهات الحوامل من تورم الساقين (خاصة الكاحلين)، والذي يتفاقم بعد النشاط البدني أو المشي. يرتبط تورم الساقين عند النساء الحوامل بانتهاك سرعة تدفق الدم: فالرحم المتنامي يضغط ليس فقط على الأعضاء الداخلية، ولكن أيضًا على الأوعية الدموية. والدم تحت الضغط يحتفظ بالماء في الساقين.
لمنع الوذمة أثناء الراحة، من الضروري وضع قدميك فوق رأسك، على سبيل المثال، على وسادة أو بطانية ملفوفة، وارتداء أحذية مريحة للنساء الحوامل وإجراء تمارين خاصة. لا ينصح للمرأة الحامل بالوقوف أو الجلوس أو البقاء في غرف خانقة لفترة طويلة. يجب أن يكون النظام الغذائي للمرأة الحامل متوازناً وصحياً. لمنع التورم، من الضروري الحد من استهلاك الملح والأطعمة المالحة والأطعمة الغنية بالتوابل أو التخلص منها تمامًا. يميل الملح إلى الاحتفاظ بالسوائل في الجسم، والأطباق المتبلة بسخاء يمكن أن تسبب ليس فقط نوبة حرقة في المعدة، ولكن أيضًا عطشًا شديدًا.
34 أسبوعا من الحمل
لقد بدأ الأسبوع الرابع والثلاثون من الحمل. ماذا يحدث خلال هذه الفترة؟ يبدأ جسد الأم الحامل في الاستعداد بشكل مكثف للولادة القادمة. على سبيل المثال، يتم إطلاق كمية كبيرة من الهرمونات في الدم، مما يساعد على زيادة مرونة بعض المفاصل والأربطة - كل هذا ضروري لتسهيل حركة الطفل عبر قناة الولادة. يفرض تضخم الرحم في الأسبوع 34 من الحمل ضغطًا كبيرًا على المثانة، ولهذا السبب تتبول الأم الحامل كثيرًا، وقد يحدث سلس البول في بعض الأحيان.
لا تزال النساء الحوامل يعانين من حرقة المعدة، وتشكو بعض الأمهات من صعوبة في التنفس، ومشاكل في حركة الأمعاء، والبواسير. يعد التورم أثناء الحمل (خاصة الشديد) سببًا لاستشارة الطبيب وفحص كل شيء الاختبارات اللازمة. يعد الحمل عند النساء الحوامل مرضًا خطيرًا يتم فيه إطلاق السموم في جسم الأم الحامل، مما قد يؤدي إلى اضطرابات في نمو الجنين عند الأسبوع 34 من الحمل وحتى وفاته. يشار إلى تطور تسمم الحمل لدى المرأة الحامل بوجود البروتين في البول والتغيرات في ضغط الدم.
يستمر الطفل في الأسبوع 34 من الحمل في النمو بنشاط. لقد وصل بالفعل إلى حجم حبة القرع ويزن حوالي 1.9-2 كجم. في الثلث الثالث، تشكيل نظام القلب والأوعية الدمويةطفل. معدل ضربات قلبه أعلى مرتين تقريبًا من معدل ضربات قلب الشخص البالغ. من خلال وضع أذنك على بطن الأم الحامل، يمكنك سماع نبضات قلب الجنين. اعتبارًا من الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل، يكتسب الطفل الوزن المطلوب، وينخفض نمو الشعر الأولي، ومعه تزييت الطلاء. يصبح جلد الطفل شاحبًا وأكثر نعومة، ويتحسن عمل الكلى وجميع الأجهزة الحيوية. إذا دخلت الأم المستقبلية في الولادة المبكرة في الأسبوع 34 من الحمل، فهناك فرصة كبيرة لبقاء الطفل على قيد الحياة ويولد بصحة جيدة (وإن كان صغيرًا).
35 أسبوعا من الحمل
إذن، أنت تقتربين تدريجياً من موعد الولادة المتوقع، فقد وصل الأسبوع الخامس والثلاثون من الحمل. يصبح من الصعب أكثر فأكثر القيام بالأنشطة المعتادة والحفاظ على النشاط السابق. في الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل، يكون ثديي الأم الحامل على قدم وساق استعدادًا لتغذية الطفل: لقد زاد حجمهما وأصبحا أكثر امتلاءً وألمًا. حمالة صدر التمريض هي ما تحتاجه. لن يسبب الضغط أو التهيج، وسيوفر دعمًا جيدًا لثدييك المتضخمين.
لقد أصبح البطن بالفعل كبيرًا جدًا ويسبب الكثير من الإزعاج. في الأسبوع 35 من الحمل، يصبح الرحم ضخمًا، ويضغط على المعدة والرئتين. وفي نهاية الأسبوع الخامس والثلاثين، سيبدأ بطن المرأة الحامل في الانخفاض وسيصبح التنفس أسهل. إذا أصبح من الصعب جدًا على الأم الحامل أن تتنفس، فمن الضروري أن تتنفس تمرين خاصبالنسبة للنساء الحوامل، مما يساعد على تقليل الضغط على الأعضاء الداخلية: قومي بالوقوف على أطرافك الأربعة، ثم قومي بالشهيق والزفير بلطف. يمكنك الوقوف على هذا الوضع لمدة من 5 دقائق إلى نصف ساعة عدة مرات في اليوم.
يستمر الطفل في الأسبوع 35 من الحمل في النمو وقد وصل بالفعل إلى حجم الشمام. يزداد وزنه كل أسبوع بمقدار 200-250 جرام. تصبح حركات الجنين أكثر تقييدًا، لأن مساحة فارغةلا يوجد عمليا أي شيء في بطن أمي. وهو الآن لا يدفع بقدر ما يتدحرج، ويبرز أجزاء مختلفة من جسده. في هذه المرحلة التطور داخل الرحمالجنين مرتفع بالفعل بما فيه الكفاية، وقد تم إنشاء عمل أعضائه الداخلية وردود الفعل. إذا دخلت الأم الحامل في ولادة مبكرة عند الأسبوع 35 من الحمل، فإن احتمال إنجاب طفل سليم مرتفع جدًا. ومع ذلك، يتفق الخبراء على أنه لضمان بقاء الطفل على قيد الحياة ومواصلة نموه، يجب الحفاظ على الحمل حتى الموعد المتوقع للولادة.
36 أسبوعا من الحمل
الأسبوع السادس والثلاثون من الحمل هو المرحلة الأخيرة من فترة الحمل بأكملها، وفقا لأطباء أمراض النساء. في هذه المرحلة من الحمل، ربما يتعين على الأم الحامل زيارة طبيبها حتى بداية المخاض. وسوف يراقب بعناية ضغط دمها ومستويات البروتين في بولها للتخلص من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل تسمم الحمل. قد يكون من الضروري إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية عند الأسبوع 36 من الحمل للكشف عن ظهور الجنين، والتحقق من حالة المشيمة والأغشية التي يحيط بالجنين، والقضاء على خطر تشابك الحبل السري وتقييم كمية السائل الأمنيوسي.
حان الوقت لكي تبدأ الأم الحامل في حل المشكلات التنظيمية: اختيار مكان للولادة واختيار الطبيب وتجهيز حقيبتها لمستشفى الولادة. ابتداءً من الأسبوع السادس والثلاثين من الحمل، يمكن أن تحدث الولادة في أي وقت، ويجب أن تكون الأم الحامل مستعدة لذلك. نظرًا لأن طبيب التوليد لا يستطيع تحديد بداية الحمل بدقة تصل إلى أسبوع، فإن الخطأ لمدة أسبوعين ليس نادرًا، وفي الأسبوع 37-38 من الحمل، لم تعد الولادة تعتبر سابقة لأوانها.
في الأسبوع السادس والثلاثين من الحمل، تسبب بطن الأم الحامل الكثير من الإزعاج بسبب حجمها أحجام كبيرة. وبسبب الحمل تشعر المرأة بألم في أسفل الظهر والساقين وتعاني من التورم وتواجه صعوبة في الحركة. في الأسبوع 36 من الحمل، يستمر الرحم في الضغط على الأعضاء الداخلية، مما يسبب ضيق في التنفس وحرقة في المعدة. تعاني بعض النساء من هبوط البطن خلال هذه الفترة: يتحرك الطفل ببطء بالقرب من "الخروج"، ويحتل قاع الحوض بالجزء المجيء (الرأس أو الأرداف). بالمناسبة، فإن الطفل في الأسبوع 36 من الحمل هو بالفعل بحجم ثمرة البابايا الكبيرة، ويزن حوالي 2.5 كجم.
تعاني جميع النساء تقريباً من الخوف قبل الولادة، خاصة إذا كانت هذه هي المرة الأولى لهن. في الأسبوع 36، تصبح الأمهات الحوامل سريعات الانفعال والقلق والعصبية بشكل متزايد. التأمل والاسترخاء واليوغا للنساء الحوامل والتدليك المريح والاستماع إلى الموسيقى وقراءة الكتب والتواصل مع أحبائهم أو طبيب نفساني شخصي سيكونون مساعدين جيدين في مكافحة الخوف.
37 أسبوعا من الحمل
في الأسبوع 37 من الحمل، يكون الطفل جاهزًا للولادة، لكن جسمه يستمر في التغير والاستعداد للولادة. يصبح جسم الطفل ممتلئًا تدريجيًا بسبب تراكم الدهون تحت الجلد، ويصبح الجلد ناعمًا، ويصبح مرنًا ويكتسب لونًا ورديًا. تم تطوير الجنين في الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل بالكامل: جميع أنظمة جسمه جاهزة لبدء العمل، ويتم إنتاج هرمون الكورتيزول، مما يساهم في نضوج الرئتين. في أمعاء الطفل، تراكمت العقي - البراز الأصلي، والذي سيتم إطلاقه في اليوم الأول، من 3 إلى 20 ساعة بعد الولادة. بالمناسبة، سيتم تسهيل إزالة العقي من أمعاء المولود الجديد عن طريق اللبأ الذي يفرز من ثدي الأم في المرة الأولى بعد الولادة.
بحلول الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل، وصل الرحم إلى الحد الأقصى لحجمه: فهو يزن حوالي كيلوغرام، وحجمه 4-5 لتر. يزداد الضغط على المثانة، وتعاني المرأة الحامل من آلام في الظهر، ومن الممكن أيضًا حدوث آلام حادة في الساقين والعجان. في الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل، يتصلب البطن عدة مرات في اليوم - تحدث تقلصات التدريب. في هذه المرحلة، قد تظهر نذير شيخوخة المشيمة: إطلاق سدادة مخاطية (إفرازات صفراء مع خطوط)، وخفض البطن (يأخذ الطفل موضع منطقة العرض في الحوض)، تخفيف طفيف للبراز.
في الأسبوع 37، غالبا ما تجلب حركات الطفل أحاسيس مؤلمة للأم المستقبلية؛ والآن أصبحت معدته مزدحمة للغاية: فالسائل الأمنيوسي أقل، وحجم الطفل ووزنه آخذان في الازدياد. اتضح أن الرحم في الأسبوع 37 من الحمل لا يضغط الآن على الأعضاء الداخلية للأم فحسب، بل يقرص الطفل أيضًا. يجب أيضًا مراقبة حركات الجنين عند الأسبوع 37 من الحمل: يجب أن يكون هناك 10 حركات على الأقل يوميًا. في الأيام الأخيرةخلال فترة الحمل يقل نشاط الطفل، فيهدأ قليلاً ويستعد لميلاده.
38 أسبوعا من الحمل
لقد وصل الأسبوع الثامن والثلاثون من الحمل - وهي فترة انتظار مثيرة للقلق بالنسبة للأم الحامل. في هذه المرحلة يجب أن تكون المرأة الحامل مستعدة لإمكانية نقلها إلى مستشفى الولادة في أي وقت. إذا لم تكن قد جهزت حقيبتك بعد للذهاب إلى مستشفى الولادة، فقد حان الوقت للعناية بها. قم أيضًا بجمع جميع المستندات اللازمة: عليك أن تأخذ جواز السفر والتأمين الطبي وبطاقة الصرف وشهادة الميلاد إلى مستشفى الولادة. ضع جميع مستنداتك في مجلد أو ملف واحد واحملها معك في محفظتك، خاصة عند السفر.
يمكن أن يكون البطن في الأسبوع 38 من الحمل ضخمًا حقًا: فقد شغل الطفل كل المساحة المتاحة ويستمر في زيادة الوزن. أصبح من الصعب عليه التحرك بشكل متزايد، لأن الرحم في الأسبوع 38 من الحمل يضغط على الجسم من جميع الجوانب. في هذه المرحلة، تحدث تحسينات مهمة في جسم الشخص الصغير، ويختفي الزغب - وهو مادة تزييت اللانجو والطلاء التي تغطي جلد الطفل - جزئيًا أو كليًا، وتصبح ملامح الوجه أكثر دقة. في الأسبوع 38 من الحمل، يأخذ الطفل مكانه في حوض الأم ويستعد للولادة.
خلال هذه الفترة، قد تشعر الأمهات المستقبليات بسلائف الولادة: تقلصات التدريب، والألم في منطقة الورك والعجز، والألم المزعج في أسفل البطن، مما يشبه آلام الدورة الشهرية. قد يشير أيضًا الإفراز المخاطي من المهبل عند الأسبوع 38 من الحمل إلى اقتراب موعد الولادة.
غالبًا ما تقلق الأمهات الحوامل: كيف يمكن التعرف على الانقباضات وتمييزها عن الانقباضات الكاذبة؟ يوصي الخبراء بالبقاء هادئين، لأنك بالتأكيد لن تفوتك الولادة. تكون الانقباضات الحقيقية أكثر وضوحًا وإيلامًا من الانقباضات التدريبية؛ فهي تتكرر بشكل دوري، مما يزيد من تواترها وشدتها. لتمييز الانقباضات الكاذبة عن الانقباضات الحقيقية، غيّر وضعيتك: قف، تجول في الغرفة، استلقي. إذا توقفت الانقباضات، فلا تقلقي، فهي على الأرجح كاذبة.
39 أسبوعا من الحمل
لقد وصل الأسبوع التاسع والثلاثون من الحمل، وقد تم تشكيل الطفل بالكامل بالفعل وجاهز للولادة في أي لحظة. وقد وصل الطفل إلى حجم البطيخة الصغيرة ويزن حوالي 3.2 كجم. لقد تطورت رئتاه بما يكفي ليتمكن أخيرًا من أخذ أنفاسه الأولى. تصبح حركات الطفل أقل نشاطًا بسبب ضيق رحم الأم؛ ويجب على الأم الحامل مراقبة نشاط طفلها باستمرار، وفي حالة "الهدوء" استشارة الطبيب على الفور.
في الأسبوع التاسع والثلاثين، تبدأ النساء الحوامل في "التعشيش" النشط - وهي حالة تسعى فيها المرأة بكل قوتها لاستعادة النظام وخلق أكبر قدر ممكن من الراحة في المنزل. في هذا الوقت، يمكن للمرأة أن تشعر بزيادة في القوة، وخفة غير عادية (على الرغم من البطن الضخم في الأسبوع 39 من الحمل) والرغبة في "تحريك الجبال". لكن لا تكن متحمسًا للغاية: فمثل هذا النشاط البدني المكثف قد يؤدي إلى تحفيز المخاض في الأسبوع 39. تكليف تنظيف وترتيب المنزل لأبي المستقبل أو رعاية الأقارب.
من أجل ولادة ناجحة وصحة جيدة للأم والطفل في المستقبل، يوصي الأطباء بعدم إهمال المشي لمسافات طويلة. من الناحية المثالية، في أواخر الحمل، تحتاج إلى المشي لمدة 3 ساعات على الأقل يوميا، إذا لم تكن هناك مشاكل ولم تتم الإشارة إلى الراحة في الفراش. يعد نقص الأكسجة لدى الجنين ظاهرة خطيرة طوال فترة الحمل، ونهاية الثلث الثالث من الحمل ليست استثناءً. للوقاية منه، من المهم ليس فقط تنفس الهواء النقي، ولكن أيضًا الاستمرار في تناول الطعام بشكل صحيح، وأداء التمارين الرياضية الممكنة للنساء الحوامل، وتجنب التوتر وأي ظروف تؤثر سلبًا عليك وعلى حملك.
في الأسبوع 39 من الحمل، تفقد العديد من النساء ما يصل إلى 2 كجم من وزنهن. لا حرج في هذا - يزيل الجسم السوائل الزائدة. في الأسبوع التاسع والثلاثين من الحمل، يتراوح إجمالي الزيادة لدى النساء من 10 إلى 15 كجم، ولكن يمكن أن يكون أكثر أو أقل. وهذا يعتمد على خصائص جسم الأم الحامل وهو أحد النذير ولادة وشيكة.
40 أسبوعا من الحمل
الأسبوع الأربعين من الحمل هو المرحلة الأخيرة من الحمل، ويكون جسد الأم الحامل جاهزًا تقريبًا للولادة القادمة. الآن يجب أن يكون لديك كل شيء جاهزًا لولادة طفلك - بدءًا من حقيبة مستشفى الولادة والمستندات وحتى استكمال النظام في الشقة ووجود كل ما هو ضروري لرعاية طفلك. الخوف من الولادة وزيادة التوتر والقلق - كل هذا يؤثر سلباً على طفلك. حاول أن تضع نفسك بشكل إيجابي، لأنك ستتمكن قريبًا من رؤية ابنك أو ابنتك التي طال انتظارها وتحملها بين ذراعيك!
في هذه المرحلة، يجب على الأم المستقبلية أن تستمر في حساب حركات الجنين: يجب أن تكون هناك عشرة حركات على الأقل خلال اليوم. إذا هدأ فجأة الطفل في الأسبوع 40 من الحمل أو أصبح نشيطًا للغاية، فاستشر الطبيب: ربما يعاني من جوع الأكسجين أو مشاكل أخرى تتطلب تدخلًا فوريًا من المتخصصين.
واحدة من أهم علامات الولادة الوشيكة هي إطلاق السدادة المخاطية. السدادة عبارة عن جلطة مخاطية تغلق قناة عنق الرحم أثناء الحمل وتحمي الجنين من الالتهابات التي يمكن أن تدخل الرحم من المهبل. يتوقف إنتاج هرمون البروجسترون المسؤول عن حمل الجنين عند الأسبوع الأربعين من الحمل. يصبح عنق الرحم أكثر ليونة، وتبدأ القناة في الانفتاح، وبعد ذلك يتم تحرير السدادة المخاطية. من العلامات الأخرى التي لا تقل دلالة عن الولادة: انخفاض البطن، وحدوث تقلصات التدريب، والألم في أسفل الظهر، أو العجز أو الرحم، وتمزق السائل الأمنيوسي. أبقي على أطلاع!
إذا كنت حاملاً في الأسبوع 40 ولم يبدأ المخاض، فلا تقلقي، ستأتي الساعة "X" قريبًا!
41 أسبوعا من الحمل
لقد انتهى موعد الولادة المتوقع، لكن حملك ما زال مستمرًا، وبالمناسبة، لا يعتبر متأخرًا. في هذه المرحلة، تشعر الأم الحامل بالخمول والارتباك، وتصاب بالتعب الشديد وتعاني بشكل متزايد من اضطرابات النوم. والسبب هو وجود بطن كبير جدًا في الأسبوع 41 من الحمل، مما يجعل من الصعب اتخاذ وضعية مريحة على الأقل. تشكو معظم النساء من التهيج الشديد والعصبية التي تظهر على ما يبدو من العدم. وهذا يرتبط مباشرة بهم المستويات الهرمونيةوالإثارة التي تشعر بها الأمهات الحوامل أثناء انتظار الولادة. إذا كنتِ خائفة من الولادة، ناقشي هذا الأمر مع طبيبك، وكذلك مع عائلتك أو مع طبيب نفسي شخصي: الآن أكثر من أي وقت مضى تحتاجين إلى دعم خاص وتفهم.
في الأسبوع 41 من الحمل، قد تصبح إفرازات المرأة الحامل أكثر كثافة وتشبه المخاط (شفافة أو وردية أو صفراء أو كريمية). يشير هذا الإفراز إلى إطلاق السدادة المخاطية من عنق الرحم واحتمال بداية المخاض.
قبل الولادة مباشرة، قد تفقد المرأة الحامل السائل الأمنيوسي، والذي يبدو وكأنه سائل شفاف ورقيق وعديم الرائحة. يمكن أن يحدث تصريف الماء عند النساء الحوامل بطرق مختلفة: يمكن أن يكون تسربًا أو قطرة أو تدفقًا لمرة واحدة. قد لا تلاحظ العديد من الأمهات الحوامل هذه العملية على الإطلاق. يحدث هذا في الحالات التي يظهر فيها صدع صغير أو تمزق صغير في الكيس الأمنيوسي - ثم يتسرب الماء ببساطة. إذا كانت الأم الحامل تستخدم الفوط الصحية، فقد تخلط بينها وبين الإفرازات المهبلية.
في بعض الأحيان تحاول النساء الحوامل تحفيز الانقباضات بأنفسهن عن طريق تناولها زيت الخروعأو اللجوء إلى أساليب أخرى مشكوك فيها أو حتى خطيرة لتسريع المخاض. ويحث الخبراء النساء على "عدم الانخراط في أنشطة الهواة" وطلب المساعدة في الوقت المناسب.
42 أسبوعا من الحمل
غالبًا ما تصاب العديد من النساء اللاتي يحملن أطفالهن حتى الأسبوع 42 بالتوتر بسبب عدم بدء المخاض. لا تقلقي، أمامك بضعة أيام للولادة. ربما تكونين قد لاحظت بالفعل بعض سلائف المخاض وتستعدين عقليًا لرحلة إلى مستشفى الولادة.
في الأسبوع 42 من الحمل، هناك خطر شيخوخة المشيمة وتطور الأمراض المختلفة. نقص الأكسجة الجنين، نقص مواد مفيدة، احتمالية الإصابة أو تشابك الحبل السري - كل هذا يمكن منعه إذا استشرت طبيبك في الوقت المناسب وخضعت للفحص. سوف يستمع الطبيب إلى نبضات قلب الجنين ويفحص حالة عنق الرحم والمشيمة والأغشية والحبل السري ويقيس البطن. في الأسبوع 42 من الحمل، قد يتم وصف فحوصات إضافية للأم الحامل، وإذا لزم الأمر، يتم إدخالها إلى المستشفى للمراقبة.
إذا كنت ترغبين في الولادة بنفسك، فالأسبوع 42 هو المناسب الأسبوع الماضيلمثل هذه الفرصة. عندما لا تكون هناك تقلصات، يقرر الأطباء تحفيز المخاض. كوني مستعدة لحقيقة أن الطفل الكبير سيواجه صعوبة أكبر في المرور عبر قناة الولادة، وكقاعدة عامة، ستكون فترة التعافي بعد الولادة أطول. وكذلك إذا كان الجنين قد تحجرت جمجمته أثناء ذلك الولادة الطبيعيةقد تصاب المرأة بتمزقات. لتجنب الأضرار الجسيمة التي لحقت بالأعضاء التناسلية والعجان لدى المرأة، فضلاً عن إصابات الدماغ المؤلمة للطفل، قد يلجأ الأطباء إلى التشريح الجراحي - بضع الفرج.
مع بداية الحمل، تتغير حياة المرأة بشكل كبير، وكذلك موقفها من التغذية. تبدأ بعض السيدات في تناول الطعام "لشخصين"، ويكتسبن الوزن بسرعة البرق. وعلى العكس من ذلك، يحاول البعض الآخر الحصول على الحد الأدنى لعدد الكيلوجرامات من أجل التخلص منها بسهولة بعد الولادة. ومع ذلك، فإن كلا هذين النهجين خاطئان بشكل أساسي.
يجب على الأم الحامل مراقبة نظامها الغذائي، في الوقت المناسب، ولكن دون تعصب غير ضروري، مما يرضي حاجة الجسم إلى الغذاء. بعد كل شيء، الانحرافات عن معيار الوزن، لأعلى أو لأسفل، محفوفة بعواقب وخيمة على كل من المرأة والطفل. ولهذا السبب تحتاج السيدات إلى مراقبة عملية تغيير وزن الجسم بعناية. سيساعدهم جدول زيادة الوزن أثناء الحمل أسبوعيًا في هذا الأمر.
معدل زيادة الوزن
زيادة وزن جسم المرأة دليل على الحمل الطبيعي. كقاعدة عامة، خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، تكتسب الأم الحامل 2-3 كجم. وبحلول وقت الولادة، تزيد هذه الأرقام حوالي 5 مرات. ما الذي يشكل وزن المرأة الحامل؟ وبحلول الأسبوع الأربعين، تتوزع الكيلوغرامات المكتسبة على النحو التالي:
- وزن الطفل – 3-3.5 كجم؛
- المشيمة –700-900 جم؛
- الرحم – 900 غرام؛
- السائل الأمنيوسي – 800 غرام؛
- الغدد الثديية – 400-500 جم؛
- رواسب الدهون للرضاعة الطبيعية اللاحقة - 2-4 كجم؛
- سائل الأنسجة - حوالي 1.5 كجم؛
- زيادة في حجم الدم – 1.3 كجم.
ومن خلال جمع كل هذه النقاط، يمكنك استخلاص مؤشر زيادة الوزن الطبيعي أثناء الحمل، وهو حوالي 11-13 كجم. ومع ذلك، فإن هذه الأرقام مشروطة للغاية. إنها نموذجية للسيدات في فئة الوزن المتوسط. ولكن نظرًا لأن الأشخاص لديهم معايير مختلفة تمامًا، فلا يجب أن تلزم الجميع بنفس المعايير.
أناستاسيا، والدة إيفدوكيا البالغة من العمر ستة أشهر: "لقد اكتسبت 8 كجم فقط أثناء الحمل. قال طبيب أمراض النساء إن هذا هو المعيار المطلق بالنسبة لوزني الأولي. لقد كنت دائما سيدة كبيرة جدا. وأختي، التي أنجبت بعد شهرين، زادت ضعف ذلك - 15 كجم. لكنها أصغر وأنحف مني بكثير”.
كما ذكرنا أعلاه، لا توجد حدود صارمة لزيادة الوزن، لأن كل امرأة قبل الحمل لها وزن جسمها، والذي يعتمد بشكل مباشر على طولها ولياقتها البدنية. ويلعب عمر الأم الحامل أيضًا دورًا مهمًا، لأن الفتيات الصغيرات أقل عرضة لزيادة الوزن. من بين العوامل الهامة الأخرى التي تؤثر على وزن الأم الحامل، تجدر الإشارة إلى:
- شهية مفتوحة؛
- التسمم المبكر، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
- مستويات المياه مرتفعة أو منخفضة.
- حجم الجنين (كلما كان الطفل أكبر، كلما كانت الأم أثقل)؛
- سوائل الأنسجة الزائدة (يسبب الوذمة).
إيفيلينا، والدة إلدار البالغة من العمر شهرين: "بدأ التسمم في الأسبوع الخامس من الحمل. كان الغثيان والضعف والدوخة موجودين باستمرار. حاولت أن آكل كالمعتاد، ولكن لسبب ما كنت أكره أي نوع من اللحوم. ونتيجة لذلك، بحلول الأسبوع 11 فقدت 7 كجم. بالإضافة إلى ذلك، انخفض الهيموجلوبين. بمرور الوقت، مر التسمم وبدأت في تناول الطعام لشخصين، وخاصة الاعتماد على الكبد ولحم البقر. وفي الأسبوع 16، بدأ الوزن أخيرًا في الزيادة، وعاد الهيموجلوبين إلى طبيعته. وكان إجمالي الوزن الزائد أثناء الحمل 9 كجم.
وبالتالي، يجب على كل امرأة حساب معايير زيادة الوزن بشكل مستقل، بناء على المعلمات الفردية. إذا كانت المرأة تعاني من نقص الوزن قبل لحظة الحمل، فقد تكتسب أثناء الحمل أكثر قليلاً من المعتاد. في حين أن الأمهات الحوامل ذوات الأشكال المتعرجة يجب أن يكسبن أقل قليلاً من المعتاد. سيساعدك الجدول المبني على مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل على حساب مؤشرات أكثر دقة. يتم تحديد مؤشر كتلة الجسم من خلال معادلة بسيطة: تحتاج إلى تقسيم وزنك بالكيلو جرام على مربع طولك (بالأمتار). على سبيل المثال، إذا كانت فتاة تزن 48 كجم وطولها 1.6 متر، فإن مؤشر كتلة الجسم لديها سيكون 18.75. بعد الانتهاء من الحسابات، يمكنك التحقق من الجدول:
تم إنشاء هذا الجدول للأمهات اللاتي يحملن طفلاً واحدًا:
ماذا تفعل إذا كان لديك توأمان؟ وفي هذه الحالة تم تطوير جدول آخر:
زيادة الوزن أثناء الحمل أسبوعياً
في مراحل مختلفة من الحمل، يختلف معدل زيادة الوزن. في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، تكتسب المرأة 1-3 كجم فقط. ومع ذلك، مع التسمم الشديد، قد يظل الوزن عند مستواه الأصلي أو حتى يصبح سلبيًا. في في هذه الحالةلا داعي للقلق، لأن تقليل وزن جسم الأم في المراحل المبكرة لا يحمل أي مخاطر على الطفل. وفي الثلث الثاني والثالث، يبلغ متوسط زيادة الوزن الأسبوعية 300-400 جرام. ولكن، مرة أخرى، تجدر الإشارة إلى أن هذا المؤشر فردي لكل امرأة.
أليكسي جيناديفيتش سافيتسكي، دكتور في العلوم الطبية، طبيب أمراض النساء والتوليد: زيادة الوزن بمقدار 400 جرام أسبوعيًا هي القاعدة المطلقة أثناء الحمل. لكنك تحتاج إلى تقييم الصورة العامة، مع التركيز على المؤشرات خلال الشهر. لأن القفزات خلال الأسبوع يمكن أن تكون لأعلى ولأسفل. وفي هذه الحالة لا بد من مراقبة حالة المرأة: وجود الوذمة، وضغط الدم، ووجود البروتين في البول. كل هذا يحتاج إلى تقييم معا. الوزن في حد ذاته هو وحدة إرشادية مشروطة، ومعيار لتقييم الوضع.
يمكنك حسابها بنفسك باستخدام الصيغة التالية: اضرب 22 جم في ارتفاع الأم الحامل، معبرًا عنه بالأمتار (تتم إزالة الفاصلة). على سبيل المثال، إذا كان طول المرأة 160 سم، فسيبدو الحساب كما يلي: 22 × 16 = 352 جم. هذه هي الزيادة الأسبوعية الفردية في الثلثين الثاني والثالث من الحمل. ويرد أدناه جدول أكثر عمومية:
| 4 | 0-0.9 كجم | 0-0.7 كجم | 0-0.5 كجم |
| 6 | 0-1.4 كجم | 0-1 كجم | 0-0.6 كجم |
| 8 | 0-1.6 كجم | 0-1.2 كجم | 0-0.7 كجم |
| 10 | 0-1.8 كجم | 0-1.3 كجم | 0-0.8 كجم |
| 12 | 0-2 كجم | 0-1.5 كجم | 0-1 كجم |
| 14 | 0.5-2.7 كجم | 0.5-2 كجم | 0.5-1.2 كجم |
| 16 | ما يصل إلى 3.6 كجم | ما يصل إلى 3 كجم | ما يصل إلى 1.4 كجم |
| 18 | ما يصل إلى 4.6 كجم | ما يصل إلى 4 كجم | ما يصل إلى 2.3 كجم |
| 20 | ما يصل إلى 6 كجم | ما يصل إلى 5.9 كجم | ما يصل إلى 2.9 كجم |
| 22 | ما يصل إلى 7.2 كجم | ما يصل إلى 7 كجم | ما يصل إلى 3.4 كجم |
| 24 | ما يصل إلى 8.6 كجم | ما يصل إلى 8.5 كجم | ما يصل إلى 3.9 كجم |
| 26 | ما يصل إلى 10 كجم | ما يصل إلى 10 كجم | ما يصل إلى 5 كجم |
| 28 | ما يصل إلى 13 كجم | ما يصل إلى 11 كجم | ما يصل إلى 5.4 كجم |
| 30 | ما يصل إلى 14 كجم | ما يصل إلى 12 كجم | ما يصل إلى 5.9 كجم |
| 32 | ما يصل إلى 15 كجم | ما يصل إلى 13 كجم | ما يصل إلى 6.4 كجم |
| 34 | ما يصل إلى 16 كجم | ما يصل إلى 14 كجم | ما يصل إلى 7.3 كجم |
| 36 | ما يصل إلى 17 كجم | ما يصل إلى 15 كجم | ما يصل إلى 7.9 كجم |
| 38 | ما يصل إلى 18 كجم | ما يصل إلى 16 كجم | ما يصل إلى 8.6 كجم |
| 40 | ما يصل إلى 18 كجم | ما يصل إلى 16 كجم | ما يصل إلى 9.1 كجم |
لا ينبغي أن يكون الافتقار إلى الديناميكيات الإيجابية لزيادة الوزن في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل مدعاة للقلق. تبدأ بعض الأمهات الحوامل في ملاحظة التغيرات في وزن الجسم فقط في الأسبوع 14-16 من الحمل. في كثير من الأحيان يكون السبب في ذلك هو التسمم المطول والشديد. والأخطر من ذلك هو نقص وزن الأم في الثلثين الثاني والثالث من الحمل. بعد كل شيء، يمكن أن يؤدي نقص العناصر الغذائية إلى أمراض مختلفة في تطور الجنين، وكذلك إلى ولادة طفل يعاني من نقص في وزن الجسم. انخفاض مستويات الهرمونات لدى المرأة يمكن أن يسبب الإجهاض والولادة المبكرة.
الوزن الزائد له عواقب غير سارة، وخاصة بالنسبة للأم. بعد كل شيء، فإن بضع عشرات من الجنيهات الإضافية تشكل ضغطًا خاصًا على ساقي المرأة وعمودها الفقري، مما يجعل من الصعب عليها التحرك وأداء الأنشطة اليومية. ولكن هذا ليس سيئا للغاية.
الوزن الزائد يمكن أن يؤدي إلى حدوث تسمم الحمل، وهو ما يسمى أيضا التسمم المتأخر. وفي كثير من الأحيان يؤدي هذا المرض إلى انفصال المشيمة، مما يشكل خطرا على صحة الجنين.
الزيادة الحادة في وزن الجسم نتيجة تراكم كمية كبيرة من السوائل في الجسم هي أول أعراض الاستسقاء. يتجلى في التورم المفرط ويشير إلى اضطراب في الكلى.
يجب حل كل هذه المشكلات في الوقت المناسب من خلال طلب المساعدة من أحد المتخصصين.
المرأة دائما تراقب وزنها. ولكن يأتي وقت يبدأ فيه الأطباء بمراقبة هذا المؤشر. والجانب الجمالي للقضية لا يزعجهم.
حتى الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل، إذا سارت الأمور على ما يرام، يقوم الطبيب بفحص المريضة مرة واحدة في الشهر، ثم مرتين في الشهر. يصبح الوزن إجراءً إلزاميًا لكل زيارة لطبيب أمراض النساء وجزء من " العمل في المنزل" ومن الأفضل إجراؤها في الصباح، على معدة فارغة وبنفس الملابس، حتى يمكن مقارنة النتائج التي تم الحصول عليها لاحقاً.
زيادة الوزن أثناء الحملفي الشهرين الأولين من الحمل، في حين أن الطفل والأم يتكيفان للتو مع التعايش المتبادل، فإن المرأة عادة لا تكتسب وزنا. بالإضافة إلى ذلك، في هذا الوقت قد تكون قلقة بشأن التسمم، والذي يؤدي غالبا إلى فقدان الوزن. لذلك، في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، لا يوجد زيادة مكثفة؛ عادة ما تكتسب الأم الحامل 1-2 كجم. الأحداث الرئيسية تحدث لاحقًا، لأن وزن جسم الأم الحامل يزداد بشكل رئيسي في النصف الثاني من الحمل، عندما يكون متوسط زيادة الوزن الأسبوعية 250-300 جرام العملية جاريةبشكل أسرع، قد يعني هذا ظهور مشكلة - وذمة مخفية ثم واضحة (استسقاء النساء الحوامل).
دعونا نفكر قواعد عامةوالتي يتم قبولها بين الأطباء لحساب زيادة الوزن المحتملة أثناء الحمل. لذلك، خلال الأشهر التسعة بأكملها من الحمل، يجب أن تكتسب الأم الحامل 10-12 كجم. ويعتقد أنه ابتداءً من الأسبوع 30 من الحمل، يزداد وزن المرأة بحوالي 50 جراماً يومياً، وبمقدار 300-400 جرام أسبوعياً، وبما لا يزيد عن 2 كجم شهرياً.
لتحديد زيادة الوزن المقبولة بشكل أكثر دقة ومراعاة جميع الظروف الإضافية، يمكن للطبيب استخدام الجدول (انظر أدناه). بالإضافة إلى ذلك، يتوفر لدى الطبيب مقياس لمتوسط زيادة الوزن الفسيولوجي خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. الحساب كالتالي: يجب ألا تتجاوز زيادة الوزن الأسبوعية 22 جرامًا لكل 10 سم من الطول. وهذا يعني أنه مع ارتفاع 150 سم يمكن للمرأة أن تكتسب 330 جرامًا في الأسبوع، بارتفاع 160 سم - 352 جرامًا، وبارتفاع 180 سم - 400 جرام.
يعتمد عدد الكيلوجرامات التي ستكتسبها الأم الحامل أثناء الحمل على عدة أسباب.
أولهم هو العمر. كلما كبرت المرأة، كلما زاد ميلها إلى زيادة الوزن.
وزن الجسم الأولي (أي قبل الحمل). ومن الغريب أنه كلما زاد العجز في الوزن، كلما زاد عدد الكيلوجرامات التي يحق للأم الحامل إضافتها.
فقدان الوزن بسبب التسمم المبكر. والحقيقة هي أنه بعد أن نجا من أحداث التسمم، سيحاول الجسم التعويض عن فقدان الكيلوغرامات
مميزات الدستور. في هذه الحالة، من المهم ما إذا كانت المرأة تميل إلى زيادة الوزن أو النحافة.
حجم الطفل. إذا كانت المريضة تتوقع طفلاً كبيراً (أكثر من 4000 جرام)، فمن المحتمل أن تكون المشيمة أكبر من المتوسط. وبالتالي، يحق للمرأة أن تكتسب وزناً أكبر أثناء الحمل مما لو كانت تتوقع ولادة طفل صغير.
زيادة الشهية.
يحدث أن تكون لدى الأم الحامل خلال فترة الحمل رغبة لا يمكن السيطرة عليها في تناول الطعام، وإذا لم تتمكن من كبحها. تنشأ مشاكل مع الوزن الزائد.
- الآن دعونا نرى ما هو الغرض من استخدام تلك الأوزان التي اكتسبتها الأم الحامل والتي تتراوح بين 10 إلى 12 كيلوجرامًا. وبالفعل، إذا زادت أثناء الحمل 12 كجم، كما هو موصى به، وأنجبت طفلاً يزن 3 كجم 300 جرام، فأين الجميع؟ وهي موزعة هكذا:
- طفل - 3300 جرام؛
- الرحم - 900 غرام؛
- بعد الولادة - 400 غرام؛
- السائل الأمنيوسي – 900 غرام؛
- زيادة في حجم الدم المتداول - 1200 غرام؛
- الغدد الثديية – 500 غرام؛
- الأنسجة الدهنية – 2200 غرام؛
المجموع: 12,100 جرام.
وما الذي يمكن أن يسبب "المبالغة"؟ تظهر حساباتنا أن الزيادة المفرطة في الوزن تعتمد على ظروف مختلفة: وزن الطفل (الجنين الكبير)، وكمية الأنسجة الدهنية (زيادة الوزن مع النقص الأولي)، والسائل الأمنيوسي (في حالة استسقاء السلى)، وسائل الأنسجة (إذا كان السائل موجودًا). محتجزة في الجسم). إذا كانت الحالتان الأوليان ظواهر طبيعية، فإن الحالتين الأخيرتين هما انحرافات عن القاعدة وتتطلبان اهتمام الطبيب.
يحدث أن تقرر الأم الحامل اتباع نظام غذائي صارم حتى لا يزداد وزنها. يخشى بعض الناس من إفساد قوامهم، بينما يعتقد البعض الآخر (معظمهم من النساء ذوات الحوض الضيق) أن القيود الغذائية ستؤدي إلى ولادة طفل صغير. وفي كلتا الحالتين الأولى والثانية، هذه الحجج خاطئة. إذا اكتسبت المرأة 10-12 كجم أثناء الحمل، فبمساعدة نظام غذائي معقول وممارسة الرياضة، ستستعيد بالتأكيد حجمها السابق. فكر في الأمر، على سبيل المثال، تعود راقصات الباليه بسرعة إلى شكلها بعد الولادة، على الرغم من أنها تكتسب عادةً ما يصل إلى 18-20 كجم أثناء الحمل!
يمكنك حساب زيادة الوزن المقبولة بنفسك. للقيام بذلك، عليك أن تعرف طولك ووزنك الأولي، والذي يتحول بعد ذلك إلى مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم). احسب مؤشر كتلة جسمك: مؤشر كتلة الجسم = الوزن (كجم)/[الطول (م2)]. نتائج:< 19,8 – женщины худощавого телосложения;
مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم = 19.8 - 26.0 - النساء ذوات البنية المتوسطة؛
مؤشر كتلة الجسم> 26 امرأة بدينة.الطول – 1.60 سم، الوزن – 60 كجم، مؤشر كتلة الجسم = 60/ (1.60)2 = 23.4
اتضح أن المرأة لديها بناء متوسط، مما يعني أنه في 30 أسبوعا، ستكون زيادة الوزن الأمثل لها 9.1 كجم، وفي 40 أسبوعا - 13.6 كجم.| أسبوع الحمل 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32 34 36 38 40 | ||||||||||||||||||||
| زيادة الوزن< 19,8 | 0,5 | 0,9 | 1,4 | 1,6 | 1,8 | 2,0 | 2,7 | 3,2 | 4,5 | 5,4 | 6,8 | 7,7 | 8,6 | 9,8 | 10,2 | 11,3 | 12,5 | 13,6 | 14,5 | 15,2 |
| مؤشر كتلة الجسم | 0,5 | 0,7 | 1,0 | 1,2 | 1,3 | 1,5 | 1,9 | 2,3 | 3,6 | 4,8 | 5,7 | 6,4 | 7,7 | 8,2 | 9,1 | 10,0 | 10,9 | 11,8 | 12,7 | 13,6 |
| مؤشر كتلة الجسم> 26 | 0,5 | 0,5 | 0,6 | 0,7 | 0,8 | 0,9 | 1,0 | 1,4 | 2,3 | 2,9 | 3,4 | 3,9 | 5,0 | 5,4 | 5,9 | 6,4 | 7,3 | 7,9 | 8,6 | 9,1 |
الحمل هو فترة في حياة المرأة حيث يُنظر إلى كل كيلوغرام تكتسبه بسعادة. وإذا تغير وزن الأم الحامل قليلاً في الأشهر الثلاثة الأولى، فمن هناك يبدأ في النمو بشكل مطرد. خلال هذه الفترة، من المهم عدم تجاوز "المسموح به" وعدم اكتساب الوزن الزائد، الأمر الذي يمكن أن يعقد بشكل كبير عملية الحمل، وبالتالي الولادة نفسها.
وزن أنفسنا بشكل صحيحالوزن هو طقوس إلزامية للمرأة الحامل. ويمكن الحصول على القراءات الأكثر دقة من خلال الوقوف على الميزان في الصباح قبل الإفطار. لهذا الإجراء، اختر قطعة واحدة من الملابس وحاول ألا تغيرها في كل مرة تزن فيها نفسك: بهذه الطريقة سترى المؤشرات الأكثر دقة لتغير الوزن. اكتب الأرقام الناتجة في دفتر خاص.
بالإضافة إلى ذلك، مرة واحدة في الشهر (بعد 28 أسبوعًا - مرتين) قبل زيارة الطبيب، يتم وزن الأم الحامل في عيادة ما قبل الولادة.
متوسط زيادة الوزن أثناء الحمليجب أن يزيد وزن المرأة من 9 إلى 14 كيلوغراماً أثناء الحمل، ومن 16 إلى 21 كيلوغراماً أثناء الحمل بالتوأم. تجدر الإشارة إلى أن هذا المؤشر يتم حسابه بناءً على متوسط البيانات ويمكن أن يختلف صعودًا وهبوطًا.
في الأشهر الثلاثة الأولىالوزن لا يتغير كثيرًا: عادة لا تكسب المرأة أكثر من 2 كجم. بدأت بالفعل من الثلث الثانييتغير بسرعة أكبر: 1 كجم شهريًا (أو ما يصل إلى 300 جرام أسبوعيًا). بعد سبعة أشهر– ما يصل إلى 400 جرام في الأسبوع (حوالي 50 جرامًا في اليوم). ستكون الإشارة السيئة هي النقص التام في زيادة الوزن أو القفز السريع.
مثل هذا الحساب لا يظهر دائما الصورة الحقيقية للتغيرات في الوزن، لأن بعض النساء يمكن أن يكتسبن الكثير من الوزن في بداية الحمل، في حين أن البعض الآخر، على العكس من ذلك، يكتسبن الوزن قبل الولادة.
لماذا يزداد وزن المرأة أثناء الحمل؟يقع الجزء الأكبر من الكيلوغرامات المكتسبة على عاتق الطفل نفسه الذي يبلغ وزنه في المتوسط \u200b\u200bحوالي 3-4 كجم. يخصص الأطباء نفس الكمية بالضبط للدهون في الجسم. يصل وزن الرحم والسائل الأمنيوسي إلى 2 كجم، وتبلغ الزيادة في حجم الدم حوالي 1.5-1.7 كجم. وفي الوقت نفسه، لا تضيع المشيمة وتضخم الغدد الثديية (0.5 كجم لكل نقطة) من الاهتمام. يمكن أن يتراوح وزن السوائل الإضافية في جسم المرأة الحامل من 1.5 إلى 2.8 كجم.
وبناء على هذه الحسابات، يمكن للأم الحامل أن تكتسب ما يصل إلى 14 كجم من الوزن ولا تقلق بشأن الوزن الزائد.
العوامل المؤثرة على عدد الكيلوجرامات المكتسبة
هناك عدد من العوامل التي تؤثر على عدد الكيلوجرامات التي ستكتسبها المرأة في نهاية المطاف أثناء الحمل:
- الوزن الأولي للأم الحامل
ومن المثير للاهتمام أن السيدات الشابات النحيفات يكتسبن الوزن بشكل أسرع بكثير من السيدات ذوات الجسم. وكلما كان وزنهن "قبل الحمل" أبعد عن الوزن الطبيعي، كلما تغير بشكل أسرع جانب إيجابيفي عملية إنجاب طفل.
- الميل إلى السمنة
حتى لو التزمت بنظام غذائي صارم وقمت بتمارين فعالة قبل الحمل، خلال فترة الانتظار السعيدة، ستظل الطبيعة تمنحك بضعة كيلوغرامات إضافية.
- فاكهة كبيرة
وهذا مؤشر طبيعي. المرأة التي تتوقع طفلاً كبيراً سوف تكتسب وزناً أكبر من متوسط وزنها.
- الاستسقاء من الحمل
تشير الوذمة إلى تراكم كمية كبيرة من السوائل في الجسم، والتي تميل أيضًا إلى "إنقاص وزن" صاحبها.
- تسمم الحمل في الثلث الأول من الحمل والثلث الثالث من الحمل
يمكن أن يؤدي الغثيان والقيء الذي يصاحب هذه الحالات غالبًا إلى فقدان الوزن.
- زيادة الشهية
يجب على المرأة الحامل ببساطة السيطرة على هذا العامل، الذي يرتبط مباشرة بزيادة مستويات هرمون الاستروجين. خلاف ذلكفهي معرضة لخطر اكتساب كيلوغرامات إضافية غير ضرورية على الإطلاق.
- استسقاء السلى
تؤثر الزيادة في كمية السائل الأمنيوسي أيضًا على عدد الكيلوجرامات التي يظهرها سهم المقياس.
- عمر
في مرحلة البلوغ، من المرجح أن تتجاوز المرأة معايير زيادة الوزن التي حددها الأطباء.
صيغة لحساب معدل زيادة الوزن أثناء الحمليمكن لكل امرأة حامل أن تحسب بشكل مستقل زيادة الوزن أثناء الحمل المقبولة لنوع جسمها. تحتاج أولاً إلى الحصول على مؤشر كتلة الجسم (BMI). يتم حسابه بسهولة شديدة: تحتاج إلى قسمة وزنك بالكيلوجرام على طولك بالمتر المربع.
جدول زيادة الوزن أثناء الحملهناك تقسيم مشروط للنساء إلى أنواع الجسم بناءً على مؤشر كتلة الجسم:
- المجموعة 1 (حتى 19.8) – النساء النحيفات؛
- المجموعة الثانية (19.8-26) – النساء ذوات البنية المتوسطة؛
- المجموعة 3 (من 26) – النساء البدينات.
من خلال معرفة المؤشر، ما عليك سوى التحقق من قراءاتك أثناء الوزن من خلال الأرقام الموجودة في جدول خاص:
| 2 | 0.5 | 0.5 | 0.5 |
| 4 | 0.9 | 0.7 | 0.5 |
| 6 | 1.4 | 1.0 | 0.6 |
| 8 | 1.6. | 1.2 | 0.7 |
| 10 | 1.8 | 1.3 | 0.8 |
| 12 | 2.0 | 1.5 | 0.9 |
| 14 | 2.7 | 1.9 | 1.0 |
| 16 | 3.2 | 2.3 | 1.4 |
| 18 | 4.5 | 3.6 | 2.3 |
| 20 | 5.4 | 4.8 | 2.9 |
| 22 | 6.8 | 5.7 | 3.4 |
| 24 | 7.7 | 6.4 | 3.9 |
| 26 | 8.6 | 7.7 | 5.0 |
| 28 | 9.8 | 8.2 | 5.4 |
| 30 | 10.2 | 9.1 | 5.9 |
| 32 | 11.3 | 10.0 | 6.4 |
| 34 | 12.5 | 10.9 | 7.3 |
| 36 | 13.6 | 11.8 | 7.9 |
| 38 | 14.5 | 12.7 | 8.6 |
| 40 | 15.2 | 13.6 | 9.1 |
عند حساب الزيادة المقبولة في الوزن، يمكنك أيضًا الاسترشاد بمقياس متوسط الزيادة الفسيولوجية، والذي يستخدمه الأطباء بدءًا من الشهر السابع من الحمل. وبناءً على البيانات الموجودة على هذا المقياس، يجب أن تكتسب الأم الحامل حوالي 20 جرامًا أسبوعيًا لكل 10 سم من طولها.
يتقدم الحمل بشكل مختلف. بالنسبة للبعض، كل شيء على ما يرام وكل 9 أشهر لا يطغى عليها أي شيء. يعاني الكثيرون من التسمم وآلام الظهر أو الرأس، وبعضهم يعاني من تورم أو إمساك. الوزن أيضًا فردي ويجب أن يزيد تدريجيًا طوال فترة الحمل. يختلف المواليد الجدد قليلاً عن بعضهم البعض في هذا المؤشر. لكن من الممكن أن تكتسب أمهاتهم كميات مختلفة من الكيلوغرامات خلال فترة حملهم، والبعض لا يزيد وزنهم على الإطلاق أو حتى يفقدون الوزن. دعونا نحاول معرفة سبب حدوث ذلك.
زيادة الوزن: طبيعيةهناك اعتقاد خاطئ بأن زيادة الوزن تقتصر على الجنين فقط. يعد اكتساب الوزن الزائد ضروريًا للسير السليم للحمل، وهو ضروري أيضًا لحديثي الولادة.
توزيع الوزن:
- الجنين. بحلول وقت الولادة، يكون وزن الطفل 2.5-4 كجم. من إجمالي زيادة الوزن - 25-30٪.
- المشيمة. يوفر هذا العضو التواصل بين الأم والطفل، ويزوده بالأكسجين والتغذية، ويتخلص من الفضلات. وزنه 400-600 جرام أي 5% من الوزن الإجمالي.
- السائل الذي يحيط بالجنين- هذه هي البيئة السائلة التي يعيش فيها الجنين. وزنه 1-1.5 لتر في الأسبوع السابع والثلاثين، أقرب إلى الولادة - 800 مل. هذا هو 10٪ من الوزن الإجمالي.
- الرحم هو المكان الذي يتطور فيه الجنين. عند الولادة كان وزنها 1 كجم، أي 10% من الوزن الإجمالي.
- تداول الدم بحرية - 1.5 كجم.
- يزن السائل بين الخلايا 1.5-2 كجم، وهو ما يمثل 25٪ من الكتلة الإجمالية.
- تطور الأنسجة الغدية في الصدر - 0.5 كجم.
- رواسب الدهون التي توفر الرضاعة الطبيعيةبعد الولادة - 3-4 كجم أي 25-30% من الوزن الإجمالي.
المجموع 10-15 كجم.
تتبع زيادة الوزنيجب التحكم في الوزن. منذ اليوم الأول من الحمل، يجب على المرأة أن تزن نفسها باستمرار وتسجل النتائج في دفتر ملاحظات. يجب أن يتم ذلك أسبوعيًا. قواعد الوزن:
الوزن أثناء الحمل: معدل الزيادة - يكتسب البعض الوزن فورًا بعد الحمل، بينما يبدأ البعض الآخر في اكتساب الوزن الزائد بعد 20 أسبوعًا.
- عادة، يستمر الحمل بزيادة في الوزن بنسبة 40٪ في النصف الأول و 60٪ في النصف الثاني.
- خلال الأشهر الثلاثة الأولى، يزداد الوزن أسبوعياً بمقدار 0.2 كجم. لكن بالنسبة للبعض، خلال هذه الفترة يحدث التسمم، لذلك يصبح وزنهم أقل مما كان عليه قبل الحمل.
- في غضون ثلاثة أشهر من بداية الحمل، تكتسب المرأة الحامل ما يقرب من 2-3 كجم.
- ابتداءً من الشهر الرابع، تتطور لدى المرأة شهية، وتتحسن حالتها العامة، وتحدث زيادة مكثفة في الوزن. على مدار أسبوع، تكتسب المرأة الحامل ما يقرب من 300-400 جرام.
- وفي الثلث الثالث، تتوقف زيادة الوزن، في بعض الحالات بسبب التغيرات الهرمونية التي ترتبط بتحضير الجسم للولادة وإزالة الماء غير الضروري.
لا يوجد معيار لزيادة الوزن أثناء الحمل. تعتمد الزيادة المثلى على وزن جسم المرأة قبل الحمل: كلما قل وزنك، كلما زاد وزنك. لذلك، في كثير من الأحيان، يصبح الحمل ملحوظا عند النساء ذوات الوزن الزائد فقط في المراحل المتأخرة، بينما يكاد يكون من المستحيل إخفاء موقفهن المثير للاهتمام بالنسبة للنساء النحيفات.
يمكنك تحديد وزنك الأولي عن طريق حساب مؤشر كتلة الجسم. ويتم الحصول عليه من بيانات الطول والوزن قبل الحمل. تبدو صيغة الحصول على مؤشر كتلة الجسم كما يلي: وزن الجسم (بالكيلوجرام) مقسومًا على الطول (بالأمتار)، والذي يجب أن يكون مربعًا. على سبيل المثال، وزن المرأة قبل الحمل 50 كجم، وطولها 160 سم، أي 1.6 م، نضرب 1.6 في 1.6 لنحصل على 2.56، ثم نقسم 50 على 2.56 لنحصل على 19.5 مؤشر كتلة الجسم.
زيادة الوزن الأمثل أثناء الحمل على أساس مؤشر كتلة الجسمإذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5، فإن وزن الجسم أقل من الطبيعي. طبيعي - من 18.5 إلى 25، يعتبر الوزن الزائد عندما يكون مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 30، يعاني من السمنة المفرطة - من 30 وما فوق. لذا، فلنحسب الآن عدد الكيلوجرامات التي يجب اكتسابها أثناء الحمل، وسيساعدنا مؤشر كتلة الجسم في ذلك:
- خلال الحمل المفرد، إذا كان الوزن أقل من الطبيعي، فإن المرأة الحامل تحتاج إلى زيادة من 12.5 إلى 18 كجم. مع البنية الطبيعية، يجب أن تكتسبي 10-15 كجم أثناء الحمل. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فيمكنك زيادة 7-11 كجم، إذا كنت تعاني من السمنة المفرطة - لا يزيد عن 6 كجم.
- إذا كان الحمل متعددا. يشير نقص مؤشر كتلة الجسم إلى أنك بحاجة إلى زيادة 19-27 كجم أثناء الحمل، مع مؤشر كتلة الجسم الطبيعي - 17-25 كجم، مع زيادة الوزن - 14-23 كجم، مع السمنة - 11-19 كجم.
أثناء الحمل، يعتبر الأمثل هو الزيادة السلسة للكيلوغرام، دون قفزات، والتي تتناسب مع المؤشرات. فنقصه وكذلك الإكثار منه له تأثير ضار على صحة الأم والجنين. إن التغذية غير الكافية مع عدم كفاية وزن الجسم تهدد بسوء تغذية الوليد وتؤدي إلى أنواع مختلفة من التأخير في نمو الجنين.
إذا ولد طفل يقل وزنه عن 2.5 كجم، فهو معرض لخطر الأمراض الجسدية والاضطرابات العقلية. يمكن أن يؤدي نقص التغذية لدى المرأة الحامل إلى الاختلالات الهرمونيةوزيادة خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة. ليس فقط عدم زيادة الوزن، ولكن حتى الاتجاه الناشئ يجب أن يكون مثيرًا للقلق. وهذا سبب لاستشارة الطبيب بشكل عاجل.
الوزن الزائد يجب أن يسبب القلق أيضًا ويسبب مراجعة النظام الغذائي:
- وفي أي مرحلة تكون الزيادة في الأسبوع أكثر من 2 كجم،
- خلال الأشهر الثلاثة الأولى أكثر من 4 كجم،
- خلال الثلث الثاني من الحمل أكثر من 1.5 كجم كل شهر،
- في أسبوع أكثر من 800 جرام في الثالث.
مهم! الزيادة المفرطة تهدد: ارتفاع ضغط الدم، وتطور مرض السكري، والدوالي، والتسمم المتأخر، وداء العظم الغضروفي، والشيخوخة المبكرة للمشيمة، ونقص الأكسجة لدى الجنين، ومضاعفات أثناء الولادة.
الخطر الأكبر الوزن الزائدأثناء الحمل، يكون هناك تورم، وهو ليس واضحًا فحسب، بل مخفيًا أيضًا. في هذه الحالة، لا يرتبط الوزن الزائد بالإفراط في تناول الطعام، والسبب هو خلل في نظام الإخراج، والذي، غير قادر على التعامل مع الحمل، يرفض إزالة السوائل حسب الحاجة ويتراكم في الأعضاء والأنسجة. تؤدي الوذمة إلى تسمم الحمل المتأخر وتهدد بتليف الكلية مما يسبب زيادة البروتين في البول.
تورم واضح ملحوظ للعين:
- بعد خلع الجوارب تظهر علامة على القدمين،
- لا يمكن إزالة الخاتم من الإصبع،
- يصبح الوجه منتفخاً،
- التبول نادر.
تشير هذه الأعراض إلى وجود تورم، وهو ما يجب مراجعة الطبيب عليه. إذا كان التورم مخفيًا، فقد لا تعرفين عنه، لذلك حتى لو شعرت بالارتياح، أهملي عمليات التفتيش المجدولةالتي يجريها الطبيب لا تستحق العناء.
كيفية إيقاف زيادة الوزن:
بموافقة طبيبك، تناول البريبيوتيك الآمن، على سبيل المثال، لاكتولوز نورماز، شراب بورتالاك، جودلاك، رومفالاك، لاكتولوز ستادا، دوفالاك وغيرها. تمت الموافقة على استخدامها في مراحل مختلفة من الحمل.
لمنع الإمساك، قم بالتخلي عن الكربوهيدرات عديمة الفائدة وسهلة الهضم، والتي يمكن أن تسبب الضرر فقط. وهي: المخبوزات والحلويات والأطباق الحلوة والمعجنات. من المرجح أن تساهم هذه الأطعمة في زيادة الوزن. مختلف ملفات تعريف الارتباط النفخة والغريبة والكعك والكعك واللفائف والمعجنات والآيس كريم وغيرها. إذا كنت قد اكتسبت بالفعل بعض الوزن الزائد، فتوقف عن ذلك تمامًا.
هذه المنتجات مليئة بالمضافات الغذائية والزيوت الضارة: جوز الهند وبذور اللفت والنخيل. إنها تحمّل الجهاز الهضمي، وتساهم في السمنة، وبحسب نتائج البحث العلمي، تؤدي إلى الإصابة بالأورام.
كيفية اكتساب الوزن المفقود إذا كنت تعاني من نقص الوزن، فاستمع إلى النصائح التالية:
- تناول 5 أو 6 وجبات في اليوم دون إثقال معدتك.
- في حالة التسمم الشديد، فإن الرفض الكامل للطعام لن يؤدي إلا إلى ضرر. لذلك انتظر نوبة الغثيان وتناول قطعة صغيرة على الأقل. حاول نقل الطعام إلى الهواء النقي أو إلى السرير، حيث تكون أعراض التسمم أقل وضوحا.
- احملها معك في كل مكان: المكسرات والموز والجبن والزبادي والفواكه المجففة والبسكويت.
- تناول زبدة الفول السوداني للحصول على الطاقة والبروتين. للحساسية ممنوع.
- تتبيل الأطباق بزيت الزيتون والقشدة الحامضة والقشدة والزبدة وتجنب المايونيز.
- لا تهمل منتجات الألبان، واشرب كمية كافية من السوائل.
لا توجد أنظمة غذائية مناسبة للنساء الحوامل. إن تجنب الوجبات السريعة ومنتجات الدقيق والحلويات والأطعمة المالحة والمدخنة والحارة التي تسبب العطش وتجبرك على تناول السوائل الزائدة سيساعدك على الحفاظ على وزنك عند نفس المستوى أو فقدانه.
اجعل القائمة مثل هذا:
تناول وجبتك الأخيرة في الساعة 19:00. بعد العشاء، يتم عرض نزهة هادئة في الهواء الطلق. أما بالنسبة للسائل، فاعطي الأفضلية للمياه النظيفة. يوصي الأطباء بشرب 1.5 لتر يوميًا. قسمها إلى ثلاثة أجزاء، اشرب أول جزأين قبل 16 ساعة، ويجب تناول الباقي قبل 20 ساعة. هذه النسبة سوف تساعد على تجنب الوذمة، وسوف يتم إعفاء الكلى في الليل.
نظام غذائي متوازن، الوضع الصحيحالأيام التي يوجد فيها مكان للراحة والنشاط ستساعد في الحفاظ على توازن الجسم دون اكتساب رطل إضافية.
