Κρέμα για καλύτερο μαύρισμα. Πώς να μαυρίσετε σε ένα σολάριουμ με ανοιχτόχρωμο δέρμα. Τι να εφαρμόσετε για να αποκτήσετε ένα σοκολατένιο μαύρισμα στον ήλιο

Το καλοκαίρι είναι η εποχή της χαλάρωσης, της διασκέδασης και του όμορφου μαυρίσματος. Κάθε κορίτσι ονειρεύεται να αποκτήσει ένα όμορφο και ομοιόμορφο μαύρισμα όπως στο εξώφυλλο ενός περιοδικού. Όμως, τελικά, το μαύρισμα δεν είναι εύκολο, χωρίς καμένο δέρμα, ξεφλούδισμα και πόνο.

Πολλοί άνθρωποι κάνουν τις ακόλουθες ερωτήσεις: «Τι πρέπει να γίνει για να αποκτήσει το δέρμα μια σκούρα, χρυσαφένια απόχρωση;» «Πώς να προστατεύσετε το δέρμα σας από αρνητικό αντίκτυπο υπεριώδεις ακτίνες? «Πώς να αποτρέψετε την επιταχυνόμενη γήρανση του δέρματος;» ΚΑΙ κύριο ερώτημα: «Πώς να πετύχεις όμορφα και ακόμη και μαύρισμα? Υπάρχουν πολλά μυστικά για το πώς να πετύχετε αυτόν τον στόχο, θα σας πω για αυτά παρακάτω.

Τι είναι το μαύρισμα;

Ενα μαύρισμα- Πρόκειται για αλλαγή στο χρώμα του δέρματος (σκούρο) υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός. Το δέρμα γίνεται σκούρα απόχρωσηλόγω επιταχυνόμενης παραγωγή μελανίνης, αυτό είναι ένα είδος προστατευτικής αντίδρασης του σώματος στην έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία. Η μελανίνη απορροφά την υπεριώδη ακτινοβολία και προστατεύει τον ιστό στα βαθιά στρώματα του δέρματος από την ακτινοβολία.

5 χρυσοί κανόνες για ένα ελκυστικό μαύρισμα:

Πριν ξεκινήσετε το μαύρισμα, πρέπει πρώτα να προετοιμάσετε το σώμα σας. Για πρώτη φορά, πριν από την ηλιοθεραπεία, Κάνε ένα ντούζ,ή καλύτερα, κάντε απολέπιση νεκρά κύτταραδέρμα), αυτό θα βοηθήσει το μαύρισμα να απλωθεί ομοιόμορφα.

Μην βιάζεστε απευθείας στις ακτίνες του ήλιου, καθώς μπορεί να πάθετε έγκαυμα ή άλλα προβλήματα υγείας. Μετά τα ρούχα, το δέρμα πρέπει να συνηθίσει και να προσαρμοστεί στην έντονη ηλιοθεραπεία την πρώτη μέρα 10 - 20 λεπτάμε σταδιακή αύξηση του χρόνου παραμονής κάτω από τον ήλιο.

Σύμφωνα με την ιατρική, η μελανίνη παράγεται στο δέρμα σε περίπου 50 λεπτά, δηλ. Δεν συνιστάται να περνάτε περισσότερο χρόνο στον ήλιο. Συνιστάται η προσαρμογή διατάσεων από 2 εβδομάδες έως ένα μήνα, ανάλογα με τη συχνότητα της ηλιοθεραπείας.

Στη διαδικασία του μαυρίσματος και γενικά του ήλιου, είτε πρόκειται για μετακίνηση στη δουλειά είτε για άλλες ανησυχίες που απαιτούν την παρουσία σας κάτω από τον ήλιο, είναι υποχρεωτική η χρήση αντηλιακού. Πριν βγείτε έξω, εφαρμόστε ένα παχύ στρώμα αντηλιακού στο εκτεθειμένο δέρμα.

Είναι σημαντικό όταν επιλέγετε ένα αντηλιακό να προσέχετε τον παράγοντα παράγοντας προστασίας ( Ήλιος ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ παράγοντας ).

Το επίπεδό του ποικίλλει από 2 έως 50. Ανάλογα με τη σήμανση, μπορείτε να προσδιορίσετε τον βαθμό προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία. Ο δείκτης SPF με 2 υποδηλώνει το χαμηλότερο επίπεδο προστασίας και, κατά συνέπεια, ο δείκτης SPF με την ένδειξη 50 υποδεικνύει το υψηλότερο επίπεδο προστασίας.

Όπως γνωρίζετε, όσο πιο ανοιχτόχρωμο είναι το δέρμα, τόσο περισσότερη προστασία απαιτεί, ειδικά για τα παιδιά και τα ανοιχτόχρωμα άτομα, με λαμπερά μάτια. ΣΕ σε αυτήν την περίπτωσηχρησιμοποιήστε μια κρέμα με SPF 50 - θα προστατεύσει έντονα το δέρμα σας και θα το εμποδίσει να καεί κάτω από τον ήλιο. Όταν εμφανιστεί ένα μαύρισμα, μπορείτε να μειώσετε σταδιακά το SPF σε 30, 20 κ.λπ. Πρέπει να σημειωθεί ότι και οι αρκετά μαυρισμένοι πρέπει να χρησιμοποιούν αντηλιακό, καθώς η ηλιακή ακτινοβολία είναι ανελέητη για όλους τους ανθρώπους.

Σημειώστε ότι η κρέμα πρέπει να εφαρμόζεται κάθε 20 λεπτά. Η σωστή χρήση της κρέμας όχι μόνο θα σας προσφέρει ομοιόμορφο μαύρισμα, αλλά θα σας προστατεύσει και από το ξηρό δέρμα και τις πρόωρες ρυτίδες.

Η ηλιοθεραπεία πρέπει να γίνεται όταν οι ακτίνες του ήλιου βρίσκονται σε λοξή γωνία με το έδαφος, δεν είναι τόσο επικίνδυνες λόγω της μεγαλύτερης διασποράς τους, σε αντίθεση με την πρόσπτωση των ακτίνων σε ορθή γωνία. Δηλαδή οι περισσότεροι τη σωστή στιγμή για απαλό και ομοιόμορφο μαύρισμα, το πρωί πριν τις 11.00 και το βράδυ μετά τις 16.00. Την περίοδο μεταξύ 11.00 - 16.00 δεν συνιστάται να βρίσκεστε κάτω από τον ήλιο στο ζενίθ του είναι επικίνδυνο τόσο για το δέρμα σας όσο και για τη γενική σας υγεία. Κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου, προσπαθήστε να μείνετε σε εσωτερικούς χώρους ή στη σκιά και να φοράτε ελαφριά ρούχα που καλύπτουν για να αποτρέψετε το έγκαυμα του δέρματός σας.

Για να επιταχύνετε τη διαδικασία μαυρίσματος, πρέπει να λάβετε στη διατροφή σας ειδικές τροφές, οι ουσίες των οποίων συσσωρεύονται κάτω από το δέρμα και κάτω από τον ήλιο τείνουν να παράγουν μελανίνη. Αυτά περιλαμβάνουν: καρότα, ροδάκινα, βερίκοκα, πεπόνια, καρπούζι, κολοκύθα, σταφύλια, μάνγκο, καρύδα- αυτά τα προϊόντα θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε γρήγορα ένα όμορφο και ομοιόμορφο μαύρισμα.

Ενα από τα πολλά αποτελεσματικούς τρόπουςΘεωρείται ότι πίνεις ένα ποτήρι χυμός καρότου μπροστά στην παραλία.

Ντομάτες και τοματοπολτός - αυτά τα προϊόντα περιέχουν ένα αντιοξειδωτικό όπως το λυκοπένιο, το οποίο ενισχύει την προστασία του δέρματος και αυξάνει το επίπεδο του προκολλαγόνου, το οποίο, με τη σειρά του, εμποδίζει τη γήρανση του δέρματος, το κάνει πιο προστατευμένο από εγκαύματα και ισχυρότερο. Πίνετε 50 γραμμάρια χυμό ντομάτας την ημέρα, μαζί με ελαιόλαδο, θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε ένα ασφαλές και απαλό μαύρισμα.

Βιταμίνη C. Πριν την παραλία, η κατανάλωση προϊόντων με αυτή τη βιταμίνη θα σας απαλλάξει από την υπερβολική μελάγχρωση του δέρματος. Υπέροχο για ποτό πριν την παραλία πράσινο τσάιμε λεμόνι.

Απαντήσεις Galina Sofinskaya, γιατρός υψηλότερη κατηγορίαΙνστιτούτο Πλαστικής Χειρουργικής και Κοσμετολογίας:

— Ακόμα και 7-10 μέρες στη θάλασσα είναι αρκετές για να φτάσεις όμορφο μαύρισμα. Το κύριο πράγμα είναι να τηρείτε ορισμένους κανόνες και να λαμβάνετε υπόψη ορισμένες αποχρώσεις.

1. Ετοιμαστείτε να πάτε στην παραλία εκ των προτέρων

Πριν το ταξίδι σας, κάντε απολέπιση για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Μπορεί να γίνει τόσο στο κομμωτήριο όσο και στο σπίτι χρησιμοποιώντας ένα τρίψιμο και ένα σκληρό πανί. Μπορείτε να αγοράσετε το scrub έτοιμο ή μπορείτε να το ετοιμάσετε μόνοι σας. Τα κατακάθια του καφέ ή το ψιλό αλάτι είναι κατάλληλοι για αυτό (αναμείξτε 2 κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος με 1 κουταλιά της σούπας ψιλό αλάτι). Τρίψτε το σώμα με μασάζ, κυκλικές κινήσεις, αφήστε το για 3-5 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιηθεί εκ των προτέρων - το "νέο" δέρμα είναι ευαίσθητο σε εγκαύματα. Ακόμη και σπιτικό peelingΕίναι καλύτερα να το κάνετε 2-3 ημέρες πριν το ταξίδι, ώστε το δέρμα να έχει χρόνο να ανακάμψει.

2. Προσοχή τις πρώτες μέρες

Ανεξάρτητα από το πόσο θέλετε να αποκτήσετε «τα πάντα ταυτόχρονα», πρέπει να μαυρίζετε σταδιακά. Μια μεγάλη δόση ηλιακών ακτίνων την πρώτη μέρα της παραμονής σας στη θάλασσα είναι ένα σοβαρό άγχος για το δέρμα, γεμάτο εγκαύματα, μετά το οποίο θα πρέπει να κάνετε αποκατάσταση για το υπόλοιπο των διακοπών σας. Τις πρώτες ημέρες πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία κάτω από μια ομπρέλα και σταδιακά να αυξήσετε τον χρόνο που περνάτε στο άμεσο ηλιακό φως.

3. Πριν το ταξίδι σας, πηγαίνετε στην παραλία της πόλης

Αυτό θα προετοιμάσει το δέρμα να αντιμετωπίσει τον επιθετικό ήλιο του νότου. Το μαύρισμα θα είναι πιο ομοιόμορφο.

4. Τρώτε σωστά

Προϊόντα που περιέχουν καροτίνη (καρότα, βερίκοκα, ροδάκινα, πιπεριές) βοηθούν στο μαύρισμα. Πρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή ενόψει των γιορτών. Τις πρώτες μέρες των διακοπών σας, τρώτε ψάρια, θαλασσινά, αυγά (περιέχουν πολυακόρεστα λιπαρά οξέα) και τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε (φυτικά έλαια, ξηροί καρποί): προστατεύουν το δέρμα από τα ηλιακά εγκαύματα.

5. Χρησιμοποιήστε προστατευτικό εξοπλισμό

Αποτρέπουν τη διείσδυση των επικίνδυνων ακτίνων του φάσματος και εμποδίζουν τον ήλιο να ξηραίνει υπερβολικά το δέρμα. Όσο πιο ανοιχτόχρωμο είναι το δέρμα, τόσο πιο ισχυρή προστασία χρειάζεται. Οι ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες θα πρέπει να χρησιμοποιούν SPF 30, ενώ οι μελαχρινός και οι ήδη μαυρισμένοι πρέπει να χρησιμοποιούν SPF 10-15.

Γιατί εμφανίζονται μικρές λευκές κηλίδες στο δέρμα μετά την ηλιοθεραπεία; Έτσι εκδηλώνεται μυκητιασική λοίμωξηδέρμα, το οποίο απαντάται συχνά σε άτομα που ιδρώνουν. ΣΕ συνηθισμένη ζωήδεν εκδηλώνεται με κανέναν τρόπο, αλλά γίνεται γνωστό μόνο ως κηλιδωτό μαύρισμα. Ενώ βρίσκεστε σε διακοπές, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα γι 'αυτό, αλλά κατά την επιστροφή είναι καλύτερο να υποβληθείτε σε μια πορεία θεραπείας - εάν προκύψουν επιπλοκές, μπορεί να εμφανιστεί κνησμός και εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, οι κηλίδες συγχωνεύονται σε μεγάλες βλάβες.

Ωστόσο, να θυμάστε: αντηλιακά βραχυπρόθεσμαΔιάρκεια ζωής - μετά το άνοιγμα, η κρέμα μπορεί να αποθηκευτεί για όχι περισσότερο από 6 μήνες. Μην χρησιμοποιείτε κρέμα που έχει απομείνει από τις τελευταίες διακοπές σας - όταν έρθει σε επαφή με το οξυγόνο, πολλά συστατικά της κρέμας οξειδώνονται και το προϊόν σταματά να λειτουργεί.

Η κρέμα πρέπει να εφαρμόζεται σε ένα παχύ στρώμα σε εκτεθειμένο δέρμα, συμπεριλαμβανομένων των χειλιών και των αυτιών: το δέρμα αυτών των περιοχών του σώματος καίγεται εύκολα. Μην λερώνεστε στην παραλία! Αυτό πρέπει να γίνει 15-20 λεπτά πριν φύγετε.

6. Μαύρισμα την κατάλληλη στιγμή

Η παραμονή στο άμεσο ηλιακό φως είναι ο συντομότερος δρόμος για ένα έγκαυμα. Το πιο χρήσιμο και ασφαλής ήλιοςτο πρωί - από τις 8 έως τις 11 και το απόγευμα - μετά από 16 ώρες.

7. Πίνετε περισσότερα υγρά στην παραλία και μετά απλώστε κρέμα στο δέρμα σας

Ο ήλιος στεγνώνει το δέρμα. Μπορείτε να το ενυδατώσετε τόσο έξω όσο και μέσα. Επομένως, στις διακοπές θα πρέπει να έχετε πάντα στο χέρι ένα μπουκάλι νερό και ενεργά ενυδατικά προϊόντα με τα προθέματα «super» ή «ultra». Πρέπει να εφαρμόζονται στο σώμα τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα - πρωί και βράδυ, και στα χέρια - έως και 4-5 φορές την ημέρα.

8. Να είστε προσεκτικοί όταν παίρνετε φάρμακα

Ορισμένα φάρμακα αυξάνουν την ευαισθησία στο ηλιακό φως. Μεταξύ αυτών είναι δημοφιλή αντιβιοτικά (τετρακυκλίνη, δοξυκυκλίνη) και από του στόματος αντισυλληπτικά.

9. Μετά την παραλία, μην βιαστείτε να κάνετε ντους

Ο ήλιος συνεχίζει να λειτουργεί για περίπου 2 ώρες αφού φύγετε από την παραλία.

10. Προστατέψτε το μαύρισμά σας

Μετά την επιστροφή από το θέρετρο, μην βιαστείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα λεύκανσης, απολέπιση και σκληρά πανιά. Διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες - πολλές κρέμες και μάσκες έχουν λευκαντικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, ο εχθρός του μαυρίσματος δεν είναι μόνο τα καλλυντικά από ένα σωληνάριο - οι σπιτικές μάσκες από πλιγούρι βρώμης, φράουλες και αγγούρια θα σβήσουν επίσης το μπρούτζο από το δέρμα.

Γεια σας φίλοι!

Το μαυρισμένο δέρμα μιας εκπληκτικής μπρονζέ απόχρωσης είναι όμορφο, είναι χρήσιμο, είναι τελικά της μόδας τώρα!

Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν τις μέρες της άνοιξης-καλοκαιριού για να επιτύχουν ένα όμορφο, ομοιόμορφο μαύρισμα στο δέρμα τους, αλλά και να διατηρήσουν αυτή την ομορφιά για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Οι ακτίνες του ήλιου είναι πολύ ωφέλιμες για το σώμα μας, αυτό δεν ήταν από καιρό μυστικό για κανέναν.

Και όλα θα ήταν καλά, αλλά πολλοί, προσπαθώντας να αποκτήσουν έναν τέλεια όμορφο τόνο μαυρισμένου δέρματος και όσο το δυνατόν περισσότερη βιταμίνη D, την οποία το σώμα μας παράγει υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας, κάνουν πολλά λάθη.

Και οι συνέπειες τέτοιων λαθών μπορεί να είναι πολύ τραγικές.

Επομένως, πρέπει να ξέρετε πώς να κάνετε σωστά ηλιοθεραπεία στον ήλιο για να μην βλάψετε τον εαυτό σας.

Από αυτό το άρθρο θα μάθετε:

Πώς να μαυρίσετε σωστά στον ήλιο - χρήσιμες συμβουλές και κόλπα

Τι είναι το μαύρισμα;

Μαύρισμα - σκουρόχρωμα δέρμα, στα οποία το δέρμα μας αντιδρά ως απόκριση στην έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου, καθώς και σε τεχνητές πηγές (σολάριουμ).

Κάτω από τέτοια επίδραση, οι αποκρίσεις αρχίζουν να εμφανίζονται στο δέρμα (στο επιφανειακό του στρώμα - την επιδερμίδα) και το δέρμα αρχίζει να παράγει ενεργά μια ειδική χρωστική ουσία - μελανίνη.

Η μελανίνη είναι αυτή που χρωματίζει το δέρμα μας καφέ.

Η ουσία της παραγωγής μελανίνης είναι η προστασία του δέρματος και, κατά συνέπεια, ολόκληρου του σώματος από τον καταστροφικό παράγοντα της υπεριώδους ακτινοβολίας του ήλιου, ο οποίος, παρά το γεγονός ότι αποφέρει ορισμένα και πολύ σημαντικά οφέλη στον οργανισμό, εξακολουθεί να είναι αρκετά επιθετική. .

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η ηλιοθεραπεία είναι χρήσιμη και ένα όμορφο, ικανό μαύρισμα έχει τα «πλεονεκτήματά» του.

Γιατί είναι ευεργετική η ηλιοθεραπεία;

Ας δούμε το κύριο ευεργετικά χαρακτηριστικάσωστό μαύρισμα στον ήλιο:

• Υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας, το σώμα μας αρχίζει να παράγει ενεργά βιταμίνη D στο δέρμα.

Αυτό απαραίτητη βιταμίνη, που βοηθά να διασφαλίσουμε ότι το ασβέστιο που λαμβάνουμε από τα τρόφιμα απορροφάται πλήρως από τον οργανισμό μας.

Εάν το ασβέστιο απορροφηθεί ατελώς από τον οργανισμό, αυτό θα οδηγήσει σύντομα στην ανάπτυξη οστεοπόρωσης (μαλάκωμα του οστικού ιστού) και στην ανάπτυξη ραχίτιδας στα παιδιά.

Σπουδαίος!!!

Προκειμένου το σώμα να αναπτύξει τον ημερήσιο κανόνα της βιταμίνης D, αρκεί να μένει στον ήλιο για 15 λεπτά καθημερινά, κατά προτίμηση με μια ελάχιστη ποσότητα ρούχων στο σώμα (τη ζεστή εποχή) και αυτό πρέπει να γίνει όλο το χρόνο, και όχι μόνο τις μέρες της άνοιξης και του καλοκαιριού.

Επιπλέον, αν ο ήλιος δεν λάμπει έντονα και κάνει κρύο έξω, τότε μείνετε ανοιχτός καθαρός αέραςκάτω από τον ανοιχτό ουρανό θα εξακολουθεί να παρέχει στα κύτταρά μας ένα ορισμένο μέρος της υπεριώδους ακτινοβολίας, χάρη στην οποία το σώμα μας θα παράγει όση περισσότερη βιταμίνη D μπορεί. Είναι καλύτερο από το τίποτα!

Επομένως, οι βόλτες στον καθαρό αέρα, όλο το χρόνο, πρέπει να είναι MUST στην καθημερινότητά σας!

Τι να κάνετε εάν ένα άτομο ζει στο βορρά, ειδικά στις ακραίες περιοχές του, όπου έχει πολύ λίγο ήλιο το χρόνο, όπου υπάρχουν «βόρειες νύχτες», όταν είναι σκοτάδι και μέρα και νύχτα;

Υπάρχει έξοδος!

Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε επιπλέον βιταμίνη D από έξω. Ειδικές προετοιμασίες θα βοηθήσουν τέλεια σε αυτό.

Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός από αυτές αυτές τις μέρες, είναι πολύ προσιτές και μπορείτε να επιλέξετε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα - μπορείτε να βρείτε μια τεράστια ποικιλία Εδώ

• Κατά τη διαδικασία μαυρίσματος, το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύεται, το σώμα αναπτύσσει εξαιρετική αντίσταση σε κάθε είδους δυσάρεστη μεταδοτικές ασθένειες(τόσο βακτηριακό όσο και ιογενές).
• Οι ακτίνες του ήλιου συμβάλλουν στην παραγωγή μιας ειδικής ορμόνης στο σώμα - της σεροτονίνης, που ονομάζεται επίσης "ορμόνη της χαράς". ένα άτομο αισθάνεται μια βιασύνη ζωτικότητακαι αρμονία.

• Όταν το σώμα διεγείρεται από τις ακτίνες του ήλιου, οι πιο σημαντικές διαδικασίες επούλωσης συμβαίνουν σε όλα τα εσωτερικά όργανα και συστήματα, ο οργανισμός ξεκινά τις διαδικασίες αναζωογόνησης και αποτοξίνωσης.
• Το υπεριώδες φως μπορεί να είναι εξαιρετικό για τη θεραπεία δερματικών προβλημάτων όπως η ακμή, η ακμή, το έκζεμα και ακόμη, σε ορισμένες περιπτώσεις, η ψωρίαση!

Ένα ενδιαφέρον γεγονός είναι πρόσφατη επιστημονική και ιατρική έρευνα, η οποία υποδηλώνει ότι οι υπεριώδεις ακτίνες βοηθούν στην αύξηση της παραγωγής ορμονών του φύλου σε γυναίκες και άνδρες, η οποία έχει θετική επίδραση στην υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος γενικά και, ειδικότερα, αυξάνει τα επίπεδα της λίμπιντο. !

Παρά τα πολλά οφέλη που λαμβάνει το σώμα μας από την ηλιοθεραπεία, το μαύρισμα έχει και τα αρνητικά του.

Τι κακό μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου από το μαύρισμα;

Είναι πάντα απαραίτητο να θυμόμαστε ότι το ίδιο το μαύρισμα (μαύρισμα του δέρματος του σώματος) είναι, πρώτα απ 'όλα, μια προστατευτική αντίδραση του σώματός μας, η οποία έχει σχεδιαστεί για να προστατεύει το σώμα μας από υπερβολικές ποσότητες υπεριώδους ακτινοβολίας και υπερθέρμανσης. εσωτερικά όργανα(που είναι πολύ επικίνδυνο!).

Είναι λογικό ότι αν η έκθεση στο ηλιακό φως ήταν 100% ασφαλής, τότε το σώμα δεν θα προστατευόταν από αυτό!

• Υπερβολικές ποσότητες υπεριώδους ακτινοβολίας μπορεί να προκαλέσουν ηλιακό έγκαυμα, καθώς και σε δερματίτιδα (αλλεργίες).
• Το υπερβολικό μαύρισμα προκαλεί φωτογήρανση του δέρματος. Η υπερβολική υπεριώδης ακτινοβολία καταστρέφει τις ίνες κολλαγόνου στους ιστούς και το δέρμα γίνεται νωθρό, πλαδαρό, χάνει την ελαστικότητά του, γίνεται ξηρό, τραχύ, εντελώς μη ελκυστικό και ανθυγιεινό στην εμφάνιση και εμφανίζονται ρυτίδες.
• Οι δερματολόγοι όλων των ενεργών λάτρεις της ηλιοθεραπείας προειδοποιούν ότι η βλάβη από τις υπερβολικές ποσότητες υπεριώδους ακτινοβολίας μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως, αλλά να έχει καθυστερημένη επίδραση. Αυτό σημαίνει ότι η σωρευτική επίδραση της υπερβολικής επιβλαβούς ακτινοβολίας θα συμβεί αργά και σίγουρα, και στη συνέχεια αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος!!!
• Ως εκ τούτου, για ασφαλή και σωστό μαύρισμαΘα είναι αρκετά αρκετό να μένετε στον ήλιο μόνο για 15-20 λεπτά κάθε μέρα.

Πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία σωστά και με ασφάλεια;

Θυμηθείτε αυτά τα βασικά σημεία για το πώς να μαυρίσετε σωστά στον ήλιο:

1. Είναι απαραίτητο να φροντίζετε προσεκτικά για την προστασία του σώματος από την επιβλαβή περίσσεια ηλιακού φωτός, κάνοντας ηλιοθεραπεία χωρίς φανατισμό, ειδικά κατά την περίοδο άνοιξης-καλοκαιριού, όταν ο ήλιος είναι πιο ενεργός. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα κοκκινομάλλα και τα ασπρόμαλλα άτομα, επειδή το δέρμα τους παράγει πολύ λιγότερη μελανίνη από τους μελαχρινούς και μελαχρινούς.
2. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία για πολλή ώρα την πρώτη μέρα! Μπορείτε να πάθετε, τουλάχιστον, ένα ηλιακό έγκαυμα ή στο μέγιστο, να καταστρέψετε εντελώς όλες τις επερχόμενες διακοπές σας (αν πήγατε διακοπές).
3. Η αρχή του υγιεινού και ασφαλούς μαυρίσματος είναι η σταδιακή. Ξεκινήστε με λίγα λεπτά και αυξήστε σταδιακά την έκθεσή σας στο ηλιακό φως.
4. Οι δερματολόγοι λένε ότι η ασφαλέστερη και πιο ωφέλιμη ώρα στον ήλιο είναι από την αυγή έως τις 9-10 π.μ., και το βράδυ - μετά τις 4 μ.μ. μέχρι τη δύση του ηλίου.
5. Και η περίοδος από τις 11 έως τις 16 είναι η πιο επικίνδυνη!
6. Θυμηθείτε ότι ο ήλιος την άνοιξη, αν και φαίνεται απαλός και τρυφερός, και καθόλου τόσο καυστικός όσο το καλοκαίρι, είναι αρκετά ενεργός και την άνοιξη μπορεί να έχετε τα ίδια δερματικά προβλήματα όπως το καλοκαίρι! Οποιαδήποτε γυναίκα θα πει ότι τέτοια προβλήματα όπως σκοτεινά σημείαστο δέρμα, εμφανίζονται την άνοιξη!
7. Φροντίστε να χρησιμοποιείτε ΠΑΝΤΑ αντηλιακό για το δέρμα σας κάθε μέρα! Ανεξάρτητα από το αν είναι η πρώτη μέρα της ηλιοθεραπείας, η δέκατη ή ολόκληρο το καλοκαίρι!
8. Θα πρέπει πάντα να έχετε ένα προϊόν με SPF στο χέρι.
9. Κατά τη διάρκεια της έντονης ηλιοφάνειας, δεν πρέπει να βγείτε από το σπίτι χωρίς να εφαρμόσετε πρώτα αντηλιακό στο πρόσωπο, το λαιμό, το ντεκολτέ και άλλες εκτεθειμένες περιοχές του δέρματος στο σώμα!
10. Όλα τα αντηλιακά πρέπει να επιλέγονται ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας.
11. Τις πρώτες ημέρες της έκθεσης στον ήλιο, πρέπει να επιλέξετε τη μέγιστη προστασία για τον εαυτό σας για να αποτρέψετε εγκαύματα, ξηροδερμία και εμφάνιση κηλίδων ηλικίας.
12. Φροντίστε να αγοράσετε προστατευτικά βάλσαμα για τα χείλη με SPF.
13. Ειδικά ευαίσθητο δέρμαΠροστατέψτε γύρω από τα μάτια με ένα παχύτερο στρώμα κρέμας. υπάρχω ειδικά μέσαγια ιδιαίτερα ευαίσθητες περιοχές του δέρματος.
14. Τα μαλλιά πρέπει επίσης να προστατεύονται και πολλά προϊόντα (σπρέι, βάλσαμα, έλαια, υγρά με παράγοντα αντηλιακής προστασίας) έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν σε αυτό.
15. Φροντίστε να αγοράσετε Γυαλιά ηλίου, με γυαλιά με καλό επίπεδο φίλτρου SPF.
16. Φροντίστε να φοράτε καπέλο. Είναι υπέροχο αν είναι ένα καπέλο με φαρδύ γείσο που καλύπτει το πρόσωπό σας.
17. Να θυμάστε ότι μπορείτε να αποκτήσετε ένα όμορφο, και κυρίως, ασφαλές μαύρισμα στη σκιά! Δεν χρειάζεται να «ψηθείτε» στον ήλιο, εκθέτοντας το δέρμα σας σε γρήγορη γήρανση και κίνδυνο εγκαυμάτων και καρκίνου!
18. Να ξέρετε ότι το μαύρισμα θα είναι πιο όμορφο και ομοιόμορφο στο δέρμα σας εάν κινείστε ενεργά κάτω από τις ακτίνες του ήλιου, αντί να ξαπλώνετε ακίνητος σε μια ξαπλώστρα.
19. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε μαζί σας μπάλες, ρακέτες, «κύμβαλα» στην παραλία και κινηθείτε! Παίξτε βόλεϊ, μπάντμιντον, πετάξτε «πιάτα μπούμερανγκ» ο ένας στον άλλο, διασκεδάστε και διασκεδάστε!
20. Και υπάρχουν περισσότερα οφέλη για το σώμα, και το επίπεδο της σεροτονίνης θα περάσει από την οροφή και το μαύρισμα θα είναι πιο ομοιόμορφο, όμορφο και χάλκινο! Και το γεγονός ότι είναι σχεδόν αδύνατο να πάθετε ηλιακό έγκαυμα ενώ κινείστε ενεργά, ο κίνδυνος είναι ελάχιστος, αυτό είναι 100% αλήθεια!
21. Μην χρησιμοποιείτε άρωμα πριν από την έκθεση στον ήλιο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει δερματικές αλλεργίες, ακόμη και εγκαύματα!
22. Δεν πρέπει οπωσδήποτε να πίνετε αλκοόλ ενώ είστε στον ήλιο!!!
23. Φροντίστε να πίνετε αρκετά μεγάλη ποσότητανερό, κατά προτίμηση σε μικρές μερίδες, αλλά συχνά, καθώς το δέρμα στον ήλιο είναι ενεργά αφυδατωμένο και αυτό θα οδηγήσει σε γήρανση, τουλάχιστον, και ξηρότητα. Το πολύ, θα αισθανθείτε αδιαθεσία, μπορεί ακόμη και να αισθανθείτε ξαφνική απώλεια δύναμης και ακόμη και να λιποθυμήσετε από την αφυδάτωση. Να το θυμάστε αυτό και να προσέχετε τον εαυτό σας στο μέγιστο!!!

Πώς να επιλέξετε το σωστό αντηλιακό;

Οι αριθμοί στη συσκευασία ενός σωλήνα κρέμας αντιστοιχούν στον μέγιστο επιτρεπόμενο ασφαλή χρόνο παραμονής στον ήλιο.

Όσο μεγαλύτερος είναι αυτός ο αριθμός, τόσο περισσότερο θα διαρκέσει η UV προστασία.

Οποιοδήποτε αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται ΠΡΙΝ βγείτε στον ήλιο, κατά προτίμηση τουλάχιστον 30-40 λεπτά νωρίτερα.

Πρέπει επίσης να ανανεώνεται περιοδικά στο δέρμα καθώς λήγει η «ημερομηνία λήξης» του ή επειδή κολυμπήσατε στη θάλασσα (ποτάμι).

Αγοράστε ποιότητα αντηλιακάΜε υψηλό επίπεδοπροστασία SPF 50-70, διαθέσιμο εδώ

Τα μυστικά του γρήγορου και ασφαλούς μαυρίσματος - πώς να μαυρίσετε γρήγορα;

Βασικές στιγμές:

• Ένα από τα πιο απλά, αλλά πολύ αποτελεσματικά μυστικά είναι η καθημερινή κατανάλωση χυμού καρότου και πορτοκαλιού, τουλάχιστον μισού λίτρου (δύο ποτήρια), κατά προτίμηση το πρωί με άδειο στομάχι.
• Χρησιμοποιήστε ειδικά καλλυντικά, που ονομάζεται «μαύρισμα» με τη μορφή ελαίων, διαφόρων σπρέι, βάλσαμων, ορών, γάλακτος.
• Την παραμονή της επίσκεψης στην παραλία, μπορείτε να κάνετε ένα απαλό και απαλό τρίψιμο (scrubbing), τότε το μαύρισμα θα είναι πιο απαλό, πιο γρήγορο και θα διαρκέσει περισσότερο.

Απαραίτητα υγιεινά προϊόντα για όμορφο και ομοιόμορφο μαύρισμα

Είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι αυτό που τρώμε επηρεάζει άμεσα όχι μόνο το πώς νιώθουμε και την εμφάνισή μας, αλλά και το πόσο όμορφο και ακόμη και το μαύρισμα αποκτάμε όταν είμαστε στον ήλιο!

Και επίσης πόσο καιρό θα μείνει στο δέρμα!

• Όλα τα καπνιστά και τηγανητά.
• Πιάτα κατά την προετοιμασία των οποίων έγινε θερμική θέρμανση λαδιού - λαχανικά μαγειρεμένα σε λάδι, ψητά λαχανικά με λάδι, πιάτα με «τηγανητά» κρεμμύδια και καρότα. Θα πρέπει να εξαλειφθούν τουλάχιστον δύο εβδομάδες νωρίτερα, διαφορετικά το πρώτο πράγμα που θα κολλήσετε στο δέρμα σας δεν θα είναι ένα όμορφο μαύρισμα, αλλά οι κηλίδες ηλικίας!
• Όλα τα γλυκά ανθρακούχα ποτά.
• Σοκολάτα, κέικ, γλυκά.
• Καφές, κακάο, πολύ δυνατό τσάι.
• Αλκοόλ.
• Μια κατηγορηματική απαγόρευση οποιασδήποτε δίαιτας που προκαλεί στον οργανισμό να αρχίσει να στερείται θρεπτικών συστατικών, βιταμινών και μετάλλων!

Τι να φάτε για να μαυρίσετε;

Προϊόντα που βελτιώνουν το μαύρισμα:

• Προϊόντα που περιέχουν καροτίνη

Αυτή η ουσία βρίσκεται σε πολλά φρούτα και λαχανικά. Πράσινο χρώμα, στο πράσινο τσάι, ειδικά στο τσάι matcha.

• Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία βρίσκονται στα θαλασσινά και στα ψάρια, ιδιαίτερα στις λιπαρές ποικιλίες.

Η καλύτερη πηγή ωμέγα-3 φυτικής προέλευσης είναι αυτή (μην ξεχάσετε να το αλέσετε πρώτα σε μύλο καφέ, διαφορετικά δεν θα έχετε κανένα όφελος!).

• Σπανάκι και μπρόκολο

Αυτή είναι μια υπέροχη προστασία για το δέρμα, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου! Και χάρη σε μια μεγάλη καθημερινή φρέσκια μερίδα, μπορείτε να αποκτήσετε έναν πολύ όμορφο μπρονζέ τόνο δέρματος.

• Σπαράγγι

Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, ιδιαίτερα της ομάδας Β. Επιπλέον, είναι εξαιρετική προστασίααπό καρκίνο.

Βρίσκεται στις ντομάτες και προλαμβάνει τη γήρανση του δέρματος και την εμφάνιση κακοήθους κυτταρικού εκφυλισμού.

• Πεπόνι

Προωθεί την ταχεία ανάπτυξη σκούρο τόνοδέρμα, ενισχύει τον κορεσμό του χρώματος και βοηθά επίσης στην αποκατάσταση του δέρματος μετά την ηλιοθεραπεία, αποτρέποντας τη γήρανση του.

• Σταφύλι

Ενισχύει τις προστατευτικές λειτουργίες του δέρματος, το αναζωογονεί και ομαλοποιεί την ισορροπία νερού-αλατιού σε όλο το σώμα.

Πρώτες βοήθειες για εγκαύματα από τον ήλιο - πώς να μαυρίσετε σωστά

Ας δούμε τους βασικούς κανόνες:

• Το πιο διάσημο και αποδεδειγμένο λαϊκό φάρμακο είναι το κεφίρ ή η ξινή κρέμα, το καλύτερο σπιτικό, φυσικά.
• Επείγουσα ψύξη δέρματος. Αυτό θα μπορούσε να είναι πάγος, κρύο τσάι από βότανα, ένα δροσερό μπάνιο.
• Φάρμακα για εγκαύματα, όπως η «D-πανθενόλη», που αγοράζονται σε φαρμακείο.
• Εάν το δέρμα σας πονάει έντονα, μπορείτε να πάρετε παυσίπονα.
• Εάν έχετε πυρετό, πυρετό ή ρίγη, μπορείτε να πάρετε αντιπυρετικά φάρμακα.
• Εάν εμφανιστούν φυσαλίδες στο δέρμα, μην τις ανοίξετε σε καμία περίπτωση! Να είστε πολύ προσεκτικοί για να διατηρήσετε την ακεραιότητά τους. Θα είναι απαραίτητο να τα προστατέψετε από εξωτερική μηχανική επιρροή εφαρμόζοντας προσεκτικά έναν επίδεσμο αποστειρωμένης γάζας και στερεώνοντάς τα προσεκτικά.
• Αλλά το καλύτερο φάρμακοοι πρώτες βοήθειες είναι η ΠΡΟΛΗΨΗ του ηλιακού εγκαύματος! Να το θυμάστε πάντα αυτό και να προστατεύετε το δέρμα σας με αντηλιακό και επίσης να ακολουθείτε τους κανόνες της ασφαλούς έκθεσης στο ανοιχτό ηλιακό φως!

Πώς να μαυρίσετε σωστά στον ήλιο - βίντεο

Τρόποι για να διατηρήσετε ένα όμορφο μαύρισμα για μεγάλο χρονικό διάστημα

Για να διασφαλίσετε ότι η ομορφιά του μαυρισμένου σώματός σας σας ευχαριστεί όσο το δυνατόν περισσότερο, χρησιμοποιήστε σπιτικές, λαϊκές, φυσικές «συνταγές ομορφιάς» για αυτούς τους σκοπούς.

• Μάσκα καρότου

Τρίψτε ψιλά απαιτούμενο ποσόκαρότα, ανακατέψτε το με ελαιόλαδο ή οποιοδήποτε άλλο κατάλληλο για το δέρμα σας. Η συνοχή είναι σαν χυλός. Εφαρμόστε σε πρόσωπο και σώμα για μισή ώρα και μετά ξεπλύνετε.

Αντί για βούτυρο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρέμα γάλακτος ή κρέμα γάλακτος, καθώς και τυρί cottage με πλήρες λίπος.

• Scrub καφέ

Προσθέστε μερικές σταγόνες από οποιοδήποτε καλό φυτικό λάδι. Ανακατεύουμε και απλώνουμε σε σώμα και πρόσωπο κάνοντας κυκλικές κινήσεις μασάζ. Αφήστε για 15-20 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε.

• Μάσκα ντομάτας

Τρίψτε τις ντομάτες στο μπλέντερ μαζί με λιπαρό τυρί κότατζ (κατά προτίμηση σπιτικό). Μπορείτε επιπλέον να προσθέσετε φυτικό λάδι, ελαιόλαδο φύτρων σιταριού και σησαμέλαιο.

Εφαρμόστε σε σώμα και πρόσωπο για τουλάχιστον είκοσι έως τριάντα λεπτά. Ξεπλύνετε το.

• Μάσκα με βάση τη ρίγανη

Παίρνετε το μυρωδικό και τα άνθη της ρίγανης, τα τρίβετε σε μύλο του καφέ και ρίχνετε σε πολύ μικρή ποσότητα βραστό νερό, ώστε να έχετε μια πηχτή πάστα από μυρωδικά. Κάλυμμα. Μετά από δεκαπέντε με είκοσι λεπτά, προσθέστε τον κρόκο του αυγού και λίγο μέλι στο κρύο βότανο. Ταραχή.

Εφαρμόστε στο δέρμα για μισή ώρα, στη συνέχεια ξεπλύνετε και χρησιμοποιήστε μια θρεπτική κρέμα στη συνέχεια.

Εντάξει όλα τελείωσαν τώρα.

Ελπίζω, φίλοι, τώρα σίγουρα θα καταλάβετε πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία σωστά και να το κάνετε με ασφάλεια.

Να είσαι Όμορφη και να προσέχεις την Υγεία σου είναι ΑΝΕΚΤΙΜΗΤΟ!!!

Η Alena Yasneva ήταν μαζί σας, αντίο σε όλους!

Κάθε όμορφη κυρία θέλει να γίνει η ευτυχισμένη ιδιοκτήτρια λείου και μαυρισμένου δέρματος. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί σε ένα σολάριουμ ή ενώ κάνετε ηλιοθεραπεία. Μας ενδιαφέρει η δεύτερη επιλογή, επομένως είναι λογικό να το εξετάσουμε λεπτομερέστερα. Όταν σκέφτεστε πώς να μαυρίσετε γρήγορα στον ήλιο, θα πρέπει να λάβετε υπόψη ορισμένες αποχρώσεις. Είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε το σώμα και το δέρμα για τη διαδικασία εκ των προτέρων.

Σημαντικά χαρακτηριστικά του μαυρίσματος στον ήλιο

1. Λήψη βιταμινών.Πριν πάτε διακοπές, αγοράστε μια πολυβιταμίνη. Το φάρμακο πρέπει να στοχεύει στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος. Ξεκινήστε τη λήψη της σύνθεσης 1-2 μήνες πριν από τις διακοπές σας. Εάν αγνοήσετε τη σύσταση, μετά από μια μακρά παραμονή κάτω καυτός ήλιοςτο δέρμα θα αρχίσει να στεγνώνει και να γίνεται πλαδαρό. Επιλέξτε φάρμακα που περιέχουν τοκοφερόλη, ασκορβικό οξύ, ρετινόλη, ριβοφλαβίνη. Οι βιταμίνες που αναφέρονται είναι απαραίτητες για να σχηματιστεί πλήρως η επιδερμίδα. Το τελικό αποτέλεσμα θα είναι ένα ομοιόμορφο μαύρισμα χωρίς ατέλειες.
2. Πραγματοποίηση τρίψιμο.Είναι γνωστό ότι το δέρμα ανανεώνεται σε κυτταρικό επίπεδο. Από εδώ, η επιδερμίδα αρχίζει να ξεφλουδίζει, να χάνει την υγρασία και να φαίνεται αντιαισθητική. Όλα αυτά θα τα πετύχετε αν αγνοήσετε τις συμβουλές. Έτσι, 7-10 ώρες πριν την ηλιοθεραπεία, αφαιρέστε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Αυτό μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας σπιτικά ή αγορασμένα τρίβει, peeling με οξέα φρούτων. Μετά τη διαδικασία, κάντε αποτρίχωση (απαγορεύεται η αποτρίχωση εάν έχει περάσει λιγότερο από μία ημέρα πριν από την έναρξη του μαυρίσματος).
3. Επιλογή τόπου και χρόνου.Για να μαυρίσετε πιο γρήγορα, επιλέξτε μια περιοχή κοντά σε πηγές αλατιού ή γλυκού νερού. Αυτό μπορεί να είναι μια όχθη ποταμού, θάλασσα, λίμνη ή οποιοδήποτε σώμα νερού. Μερικοί άνθρωποι εξασκούν το μαύρισμα δίπλα στην πισίνα, αρκεί το νερό να είναι απαλλαγμένο από χλώριο. Αυτή η σύσταση θα σας επιτρέψει να μαυρίσετε γρήγορα και ομοιόμορφα. Για να πάρεις όμορφη σκιάδέρμα, θα πρέπει να επιλέξετε σωστά τη χρονική περίοδο. Για να αποφύγετε εγκαύματα, πηγαίνετε στην παραλία πριν τις 11:00 και μετά τις 16:00. Τα αναγραφόμενα διαστήματα θεωρούνται τα ασφαλέστερα για την ανθρώπινη υγεία.
4. Θέση σώματος.Ένα γρήγορο και ομοιόμορφο μαύρισμα επιτυγχάνεται μόνο εάν ξαπλώνετε αυστηρά «στον ήλιο». Πριν απλώσετε την κουβέρτα, σταθείτε με την πλάτη σας στον ήλιο και κοιτάξτε τη σκιά σας. Θα πρέπει να τοποθετήσετε το κρεβάτι στην ίδια γωνία. Μετά από αυτό, μπορείτε να ξεκινήσετε την ηλιοθεραπεία. Προσπαθήστε να ξαπλώσετε σε μια κλίση έτσι ώστε το κεφάλι σας να είναι κάτω και τα πόδια σας να είναι ελαφρώς ψηλότερα.
5. Χρήση προστατευτικός εξοπλισμός. Οποιοδήποτε μαύρισμα πρέπει να γίνεται μόνο αφού πρώτα εφαρμόσετε κρέμα ή λοσιόν με υπεριώδη προστασία. Επιλέξτε ένα προϊόν με την ένδειξη «μαύρισμα». Θεωρείται αποτελεσματικό ειδικό λάδι. Λειτουργεί σαν μεγεθυντικός φακός, επιτρέποντάς σας να αποκτήσετε ένα γρήγορο και όμορφο μαύρισμα. Η χρήση προστατευτικού εξοπλισμού είναι υποχρεωτική, σε σε διαφορετική περίπτωσηκινδυνεύετε να καείτε από τον ήλιο ή να μαυρίσετε.

Σπουδαίος!
Οι γιατροί απαγορεύουν στις έγκυες κοπέλες να είναι στον ήλιο και να κάνουν ηλιοθεραπεία. Κυρίες που είναι επάνω Θηλασμός, μπορεί να κάνει ηλιοθεραπεία, αλλά με εξαιρετική προσοχή. Αποφύγετε εγκαύματα ή σοβαρή υπερθέρμανση του σώματος.

Οι νέες μητέρες πρέπει να τηρούν τους ακόλουθους κανόνες:

• επιλέξτε την κατάλληλη ώρα για μαύρισμα (9.00-10.00 ή 16.00-17.00 ώρες).
• όταν επιλέγετε μια κρέμα, μελετήστε την επίδραση της σύνθεσης στο σώμα του παιδιού.
• Πάρτε μαζί σας νερό με χυμό λεμονιού.
• η πρώτη συνεδρία μαυρίσματος διαρκεί 15 λεπτά, αυξήστε σταδιακά τη διάρκεια σε 1 ώρα.
• μην κάνετε ποτέ ηλιοθεραπεία χωρίς ειδικό προστατευτικό εξοπλισμό.
• προσπαθήστε να μένετε περισσότερο στη σκιά.

Υπάρχει μια σειρά από ορισμένες ασθένειες, παρουσία των οποίων η ηλιοθεραπεία θα πρέπει να περιοριστεί ή να εξαλειφθεί εντελώς. Αυτά περιλαμβάνουν:

• οφθαλμικές παθήσεις?
• κιρσοί, φλέβες αράχνης?
• ογκολογία?
• την παρουσία σπίλων μεγέθους 1,4 cm ή περισσότερο·
• περιορισμοί ηλικίας (κάτω των 5 ετών).
• δυσλειτουργία των γεννητικών οργάνων.
• μελάνωμα?
• υψηλή πίεση του αίματος;
• προκαρκινικές ασθένειες?
• ψυχικές διαταραχές;
• πυρετός, αυξημένη θερμοκρασίασώματα?
• λήψη σκληρών αντιβιοτικών.
• πολλά απο σημάδια, κρεατοελιές και φακίδες στο σώμα.
• φυματίωση;
• παραβιάσεις ενδοκρινικό σύστημα, ιδίως ο θυρεοειδής αδένας.
• μόλυνση;
• αυτοάνοσο νόσημα;
• άτομα αλμπίνο (λευκά μαλλιά και δέρμα).
• Διαβήτης;
• πολυκυστικές ωοθήκες, μαστοπάθεια.

Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το ερώτημα σε ποια θερμοκρασία σώματος μπορείτε να επισκεφθείτε την παραλία. Η απάντηση είναι προφανής: πρέπει να νιώθετε υγιείς. Εάν η θερμοκρασία έχει ανέβει στους 37, θα πρέπει να περιορίσετε τη διάρκεια παραμονής μόνο στα 20 λεπτά. Σε περιπτώσεις που υπάρχουν φλεγμονώδεις διεργασίες, αναβάλετε την ηλιοθεραπεία μέχρι την ανάρρωση.

Σπουδαίος!
Εκτός από τις προφανείς αντενδείξεις που αναφέρονται παραπάνω, υπάρχουν αρκετοί άλλοι περιορισμοί. Επομένως, δεν πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία όταν:

• ξεφλούδισμα και τρίψιμο που έγινε πριν από λιγότερο από 5 ώρες.
• καθαρισμός του δέρματος του προσώπου και του σώματος, που πραγματοποιήθηκε λιγότερο από μία ημέρα πριν.
• παρουσία ενέσεων Botox (συμβουλευτείτε έναν ειδικό).
• τατουάζ ( Μόνιμο μακιγιάζ), τατουάζ - προστασία με αντηλιακό.
• διεξαγωγή αποτρίχωσης εντός 24 ωρών.
• περιτυλίγματα με βάση αιθέρια έλαια.
• πρόσφατη αφαίρεση κονδυλωμάτων και κρεατοελιών.

Τροφές για γρήγορο μαύρισμα

Είναι γνωστό ότι ένα όμορφο, ομοιόμορφο μαύρισμα μπορεί να επιτευχθεί μόνο εάν η απελευθέρωση μελανίνης διεγείρεται σε επαρκείς ποσότητες. Για να αυξήσετε το αποτέλεσμα της ηλιοθεραπείας, τρώτε τα TOP 7 τρόφιμα.

1. Βερίκοκο - περιέχει βήτα-καροτίνη, η οποία ενισχύει την παραγωγή μελανίνης και σας επιτρέπει να επιτύχετε ένα ομοιόμορφο μαύρισμα. Τα φρούτα περιέχουν επίσης βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σίδηρο και φώσφορο. Όλα αυτά τα ένζυμα θα διατηρήσουν την απελευθερωμένη ορμόνη, αυξάνοντας έτσι την ανθεκτικότητα του μαυρίσματος. Για να επιτύχετε το αποτέλεσμα πρέπει να φάτε τουλάχιστον 0,2 κιλά. βερίκοκα καθημερινά.
2. Τα καρότα είναι ένα λαχανικό που κατέχει ηγετική θέση μεταξύ των κοριτσιών που θέλουν να μαυρίσουν γρήγορα στον ήλιο. Μπορείτε να φάτε καρότα μέσα καθαρή μορφήή ετοιμάστε φρέσκο ​​στυμμένο χυμό από αυτό. Μια τεράστια ποσότητα βήτα-καροτίνης θα προωθήσει την παραγωγή μελανίνης, θα κάνει το δέρμα ομοιόμορφο και λείο και θα μειώσει τις ραγάδες (αν υπάρχουν). Αρκεί να φάτε 2 τριμμένα καρότα, καρυκευμένα με λάδι, πριν πάτε στην παραλία. Μια εναλλακτική είναι ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό (τουλάχιστον 0,3 λ.).
3. Ντομάτα - οι ντομάτες είναι αρωματικά λαχανικά που όχι μόνο θα επιταχύνουν το μαύρισμα, αλλά και θα βελτιώσουν τη δραστηριότητα πεπτικό σύστημα. Και πάλι, μπορείτε να φάτε μια σαλάτα με ντομάτες ή να πιείτε φρεσκοτριμμένο χυμό ντομάτας. Το λυκοπένιο, που είναι μέρος του λαχανικού, θα κάνει το μαύρισμά σας χρυσαφί, ακόμα κι αν βρίσκεστε για λίγο στην παραλία. Πριν κάνετε ηλιοθεραπεία, φάτε 3 ντομάτες ή πιείτε 300 ml. χυμό με βάση αυτά.
4. Εσπεριδοειδή - πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, λεμόνια, λάιμ - μπορούν να παρασκευαστούν φρεσκοστυμμένοι χυμοί από όλα αυτά τα εσπεριδοειδή. Προσθέστε μέλι για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα. Θα πάρεις γρήγορο μαύρισμαμε ελάχιστη έκθεση στον ήλιο. Για να το κάνετε αυτό, πιείτε 150 ml. χυμό με μέλι το πρωί και 200 ​​ml. - πριν από την άμεση πρόσβαση στην παραλία.
5. Το σπανάκι είναι ένα λαχανικό που λατρεύεται για τη χαμηλή περιεκτικότητά του σε θερμίδες και είναι εντυπωσιακό χημική σύνθεση. Το σπανάκι δίνει στο μαύρισμα μια χάλκινη απόχρωση με μια νότα χρυσού. Αρκεί να πάρετε το λαχανικό μαζί σας στην παραλία και να το καταναλώσετε στις διακοπές σας. Η υποδοχή περιορίζεται στα 300 g.
6. Το λάδι με καφέ είναι μια εκπληκτική σύνθεση της λαϊκής κοσμετολογίας, η οποία έχει κερδίσει μεγάλη δημοτικότητα μεταξύ των κοριτσιών όλων των ηλικιών. Για να προετοιμάσετε το προϊόν, αλέστε μια χούφτα κόκκους καφέ και ανακατέψτε με 100 ml. βούτυρο ξηρών καρπών. Τοποθετήστε το μείγμα σε ένα σκούρο γυάλινο βάζο και αφήστε το για 7 ημέρες. Στη συνέχεια, φιλτράρετε, απλώστε στο δέρμα και μετά από μισή ώρα κάντε ηλιοθεραπεία.
7. Η μελιτζάνα - τα λαχανικά φροντίζουν την επιδερμίδα, της δίνουν ελαστικότητα και βοηθούν να αποκτήσει ένα ομοιόμορφο μαύρισμα χωρίς κηλίδες και σκούρες ρίγες. Τρώτε μελιτζάνες βραστές ή βραστές, αλλά μην τις τηγανίζετε. Μπορείτε να φάτε όσο περισσότερο μπορείτε την ημέρα. Ως αποτέλεσμα, ο ήλιος θα καλύψει το δέρμα με ένα ομοιόμορφο και απαλό μαύρισμα σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Τι να κάνετε για να μαυρίσετε και τα πόδια σας

1. Από χρόνο σε χρόνο, τα κορίτσια αναρωτιούνται με τι να καλύψουν το δέρμα των ποδιών τους για να μαυρίσουν και αυτά. Το πρόβλημα είναι ότι τα πόδια χρειάζονται περισσότερο μαύρισμα, με αποτέλεσμα να φαίνονται πολύ διαφορετικά από το υπόλοιπο σώμα.
2. Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες που πρέπει να ακολουθούνται για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Προσπαθήστε να ξαπλώσετε έτσι ώστε τα πόδια σας να είναι ψηλότερα από το κεφάλι σας. Σε αυτή την περίπτωση, τα κάτω άκρα θα πρέπει να εκτίθενται στις ακτίνες του ήλιου πιο συχνά από άλλα μέρη του σώματος.
3. Κάντε απολέπιση στα πόδια σας πριν κατευθυνθείτε στην παραλία. Μετά από 7-12 ώρες, πηγαίνετε να κάνετε ηλιοθεραπεία. Συνιστάται η χρήση κόκκοι καφέή τρίψτε από κουκούτσια βερίκοκου. Μερικά κορίτσια απλώς τρίβουν το δέρμα τους με ένα πανί.
4. Για να μαυρίσετε γρήγορα, αφού κολυμπήσετε σε πηγή γλυκού νερού ή θάλασσας, στεγνώστε το δέρμα του σώματός σας και αφήστε τα πόδια σας υγρά. Οι σταγόνες νερού θα μοιάζουν με μεγεθυντικό φακό, χάρη στον οποίο ο ήλιος θα αρχίσει να λάμπει καλύτερα.

Οι κατασκευαστές καλλυντικών παρέχουν προϊόντα μαυρίσματος στα ράφια τους για να ταιριάζουν σε κάθε γούστο και προϋπολογισμό. Συνιστάται να επιλέξετε προϊόντα με τη μορφή λαδιού, είναι πιο αποτελεσματικά. Βασιστείτε σε τροφές που προάγουν την παραγωγή μελανίνης. Επιλέξτε τις σωστές ώρες, μην επισκέπτεστε την παραλία κατά τη διάρκεια της υψηλότερης ηλιακής δραστηριότητας.

Βίντεο: 8 κανόνες για τέλειο μαύρισμα

Καλοκαίρι, ήλιος, ποτάμι ή θάλασσα – ποιος δεν το ονειρεύεται; Ίσως όλοι περιμένουν αυτή τη μαγική στιγμή. Είναι κατά τη διάρκεια των διακοπών που αποκαθιστούμε τη δύναμη, χαλαρώνουμε όχι μόνο με το σώμα μας, αλλά και με την ψυχή μας. Σε αυτό το υλικό, σας προσκαλούμε να μιλήσετε για το πώς να μαυρίζετε στον ήλιο γρήγορα, όμορφα και κυρίως με ασφάλεια.

Αξίζει να πούμε ότι όταν πηγαίνουν σε οποιοδήποτε υδάτινο σώμα, ο στόχος πολλών ανθρώπων δεν είναι μόνο να κολυμπήσουν όσο ικανοποιεί η καρδιά τους, αλλά και να μαυρίσουν. Ένα μαυρισμένο, σοκολατένιο σώμα έχει γίνει τόσο της μόδας που μερικοί άνθρωποι είναι έτοιμοι να δώσουν πολλά χρήματα για να έχουν όμορφο χρώμαδέρμα.

Εφιστούμε αμέσως την προσοχή σας στο γεγονός ότι πρέπει να μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία. Φυσικά, για πολλούς αυτό μπορεί να φαίνεται αστείο, αφού έχουμε συνηθίσει ότι όταν θέλουμε να κάνουμε ηλιοθεραπεία, απλά ξαπλώνουμε κάτω από τις ακτίνες του ήλιου και περιμένουμε το αποτέλεσμα που χρειαζόμαστε. Λάβετε υπόψη ότι αυτή η επιλογή μαυρίσματος μπορεί όχι μόνο να μην ανταποκρίνεται στις προσδοκίες σας, αλλά και να προκαλέσει μεγάλη βλάβη στην υγεία σας.

Εάν εκτιμάτε την υγεία σας και την αντιμετωπίζετε με προσοχή, τότε τα παρακάτω συμβουλές μόνο για εσάς:

• Πρώτον, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι δεν μπορούν όλοι να κάνουν ηλιοθεραπεία και η παράβλεψη αυτών των συστάσεων είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη. Τα άτομα που έχουν αυξημένη ευαισθησία στο ηλιακό φως θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικά στο να περνούν χρόνο στον ήλιο.
• Αυτοί οι άνθρωποι που πρέπει επίσης να είναι προσεκτικοί έχουν ανοιχτόχρωμο δέρμα.Οι κρεατοελιές και οι κηλίδες ηλικίας είναι άλλη μια αιτία ανησυχίας. Εάν υπάρχει τουλάχιστον ένας από τους παραπάνω παράγοντες, η διαδικασία μαυρίσματος πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ήπια, καθώς άτομα με τέτοια χαρακτηριστικά είναι επιρρεπή σε ηλιακά εγκαύματα.

• Μόλις φτάσετε στη θάλασσα ή σε ένα ποτάμι, δεν πρέπει να «πεταχθείτε στην πισίνα κατάματα». Για να ξεκινήσετε, κάντε ηλιοθεραπεία 10-15 λεπτάκαι, κατά προτίμηση, όχι στον ανοιχτό ήλιο. Μην ξεχνάτε ότι οι ώμοι, το στήθος, τα πόδια είναι οι περιοχές όπου το δέρμα είναι πιο ευαίσθητο.
• Χρησιμοποιήστε αντηλιακό.Για κάποιο λόγο, πολλοί πιστεύουν ότι αρκεί να απλώσετε την κρέμα μόνο μία φορά κατά τη διάρκεια μιας επίσκεψης στην παραλία, αλλά αυτό είναι τεράστιο λάθος. Τέτοια προϊόντα πρέπει να εφαρμόζονται κάθε ώρα και να λαμβάνουν υπόψη τα χαρακτηριστικά του δέρματος.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε την επίσκεψη στην παραλία το μεσημέρι. Είναι από 12 έως 15 ώρες που ο ήλιος μπορεί να βλάψει την υγεία σας. Είναι καλύτερο να κάνετε ηλιοθεραπεία πριν τις 12 και μετά τις 16 ώρες.

• Πολλοί πιστεύουν ότι ενώ βρίσκεται στο νερό, το δέρμα προστατεύεται από τις υπεριώδεις ακτίνες. Αν νομίζετε το ίδιο, κάνετε λάθος. Όπως δείχνει η πρακτική, το μαύρισμα «κολλάει» ακόμα πιο γρήγορα στο νερό, στο οποίο, στην πραγματικότητα, βρίσκεται ο κίνδυνος.
• Ενώ ένα άτομο βρίσκεται στο νερό, αυτή η διαδικασία είναι σχεδόν απαρατήρητη, αλλά μόλις πατήσετε στη στεριά, μια αίσθηση καψίματος θα αρχίσει αμέσως να αισθάνεται. Για να αποφύγετε τέτοιες καταστάσεις, μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε την κρέμα πριν κολυμπήσετε.

Το μαύρισμά σας θα είναι πολύ πιο όμορφο αν:

1. Η θέση του σώματος θα αλλάζει κάθε 5-10 λεπτά. Ταυτόχρονα, μην ξεχνάτε να βουτάτε στο νερό περιστασιακά.
2. Θα χρησιμοποιηθούν ειδικά μέσα. Διάφορες κρέμες μαυρίσματος θα ενισχύσουν το αποτέλεσμα και θα δώσουν στο δέρμα σας μια χρυσαφένια απόχρωση. Να θυμάστε ότι τέτοια προϊόντα θα πρέπει να επιλέγονται ξεχωριστά με βάση τον τύπο του δέρματός σας.
3. Μετά το μαύρισμα, θα κάνετε ένα ντους αντίθεσης και θα εφαρμόσετε θρεπτική λοσιόν σε ξηρό δέρμα.

Να είστε πολύ προσεκτικοί: μερικές φορές οι ώρες περνούν όταν περνάτε χρόνο στην παραλία. Δεν είναι μυστικό ότι κατά τη διάρκεια της ίδιας της διαδικασίας δεν μπορείτε πάντα να αισθανθείτε πόσο μαυρίζεται το δέρμα. Τότε αρχίζει το πιο ενδιαφέρον: το δέρμα αρχίζει να κοκκινίζει, εμφανίζονται φουσκάλες και εγκαύματα. Αυτός είναι ο λόγος που συνιστούμε να κάνετε τα πάντα με συνέπεια και να μην κυνηγάτε τα αποτελέσματα με οποιοδήποτε κόστος.

Πόσο καιρό μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία στον ήλιο και σε ποια ώρα;

Προηγουμένως μιλήσαμε λίγο για αυτά τα σημαντικά θέματα, τώρα ας τα δούμε πιο αναλυτικά. Πριν ακούσετε τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις, πρέπει να καταλάβετε ξεκάθαρα ένα απλό αλλά πολύ σημαντικό πράγμα: η υγεία σας είναι πολύ πιο σημαντική ακόμη και από το πιο όμορφο μαύρισμα.

• Φυσικά, όλοι θέλουμε να έχουμε εξαιρετικά αποτελέσματα και να ξοδεύουμε ελάχιστο χρόνο. Αλλά να θυμάστε, δεν συμβαίνει έτσι. Αυτός είναι ο λόγος που πριν κάνετε ηλιοθεραπεία, πρέπει να μάθετε τους κανόνες και τις συστάσεις με τους οποίους θα είναι πολύ πιο εύκολο και, το πιο σημαντικό, ασφαλές.
• Συνιστάται το μαύρισμα σταδιακά.Μόλις φτάσετε στη θάλασσα ή σε άλλο υδάτινο σώμα, θα πρέπει να ξεκινήσετε τη διαδικασία εξαιρετικά προσεκτικά.
• Αρχικά, κάντε ηλιοθεραπεία για μισή ώρα, ενώ αλλάζετε τη θέση του σώματός σας κάθε 10 λεπτά το πολύ. Δεν πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία στον ανοιχτό ήλιο. Μια καλή επιλογήΜπορεί να είναι ένα μέρος στη σκιά, καθώς και μια ομπρέλα παραλίας.
• Κάθε επόμενη μέρα, αυξήστε τον χρόνο σας στον ήλιο, μην ξεχνάτε να κολυμπάτε περιοδικά, έτσι θα έχετε καλύτερο μαύρισμα.
• Μόλις θα περάσει μια περίοδοςΜόλις το σώμα σας προσαρμοστεί στην ηλιοθεραπεία, μπορείτε να απολαύσετε με ασφάλεια τη διαδικασία «μαυρίσματος».
• Όσον αφορά την καλύτερη ώρα για ηλιοθεραπεία, πρέπει να πούμε κατηγορηματικά ότι είναι είτε πρωί είτε βράδυ.

• Ο ήλιος είναι πιο επικίνδυνος από τις 12 έως τις 15 ώρες.Συνιστάται να περάσετε αυτό το χρονικό διάστημα στο δωμάτιό σας ή, τουλάχιστον, μακριά από το ανοιχτό φως του ήλιου. Αυτή τη στιγμή, ο ήλιος μπορεί να σας φέρει όχι μόνο εγκαύματα, αλλά και ηλίαση, και αυτό, όπως γνωρίζετε, είναι απίστευτα επικίνδυνο για την υγεία.
• Ο ήλιος είναι πιο ήπιος από τις 8 έως τις 12 το πρωί.Αυτή είναι η τέλεια στιγμή για ένα ομοιόμορφο χρυσό ή σοκολατένιο μαύρισμα.
• Από 15 έως 18 ώρεςΟι ακτίνες του ήλιου είναι επίσης πολύ ήπιες και είναι απίθανο να σας δημιουργήσουν προβλήματα.
• Είναι αυτονόητο ότι πρέπει να καταλάβετε ότι, ακόμη και όταν κάνετε ηλιοθεραπεία στις 16:00 το βράδυ, πρέπει να ακολουθείτε τους βασικούς κανόνες ασφαλείας για τους οποίους μιλήσαμε νωρίτερα.

Μαύρισμα στο σπίτι: λαϊκές θεραπείες

Αν δεν πάτε διακοπές στο νερό και βασικά δεν έχετε ελεύθερο χρόνο για ηλιοθεραπεία, τότε οι παρακάτω συμβουλές είναι μόνο για εσάς. Κατά κανόνα, όλες οι λαϊκές θεραπείες καταλήγουν στην κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών.

• Μια τόσο θαυματουργή και μοναδική ουσία στο είδος της όπως λυκοπένιο, προάγει ελαφρά την απόκτηση δέρματος χρυσή απόχρωση. Και ποιο λαχανικό πιστεύετε ότι περιέχει αυτή την ουσία; Μάλλον δεν θα σου περνούσε καν από το μυαλό... σε ντομάτα.Επομένως, για ένα όμορφο χρυσαφένιο μαύρισμα, συνιστάται να τρώτε αυτά τα νόστιμα λαχανικά.

• Για ομοιόμορφο μαύρισμα, πρέπει να φάτε μελιτζάνα.Αυτά τα λαχανικά αποτρέπουν τη γήρανση του δέρματος, εξασφαλίζοντας έτσι απαλότητα. Χάρη σε αυτή την ιδιότητα του δέρματος, το μαύρισμα εφαρμόζεται ομοιόμορφα.

• Ένα πλούσιο, λαμπερό μαύρισμα μπορείτε να αποκτήσετε εάν πιείτε χυμοί εσπεριδοειδών.
• Ονειρεύεστε ένα όμορφο χάλκινο μαύρισμα, τότε θα σας βοηθήσουν λάδια ξηρών καρπών.Απλά πρέπει να δώσετε προσοχή στο γεγονός ότι μετά την εφαρμογή αυτού του λαδιού στο δέρμα, μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία για όχι περισσότερο από 30 λεπτά.
• Βερίκοκα, καρότα και οι χυμοί τουςμπορεί επίσης να συμβάλει σε ένα όμορφο μπρονζέ μαύρισμα. Πριν πάτε στην παραλία ή πριν κάνετε ηλιοθεραπεία στο σπίτι, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι χυμό ή να φάτε μια μικρή ποσότητα απόβερίκοκα και τριμμένα καρότα.

Τι να βάλετε για να μαυρίσετε στον ήλιο μέχρι να ροδίσει σοκολάτα;

Τέτοιες ερωτήσεις ενοχλούν αρκετά συχνά τους παραθεριστές, αλλά η εύρεση απαντήσεων σε τέτοιες ερωτήσεις είναι μια εργασία που απαιτεί χρόνο και υπομονή. Φυσικά, υπάρχουν πολλές συμβουλές σχετικά με το μαύρισμα σοκολάτας, αλλά είναι αποτελεσματικές, αυτό είναι το ερώτημα.

Έχουμε επιλέξει μόνο τα περισσότερα αποτελεσματικές μεθόδουςκαι τώρα θα σας τα πούμε. Λοιπόν, ας ξεκινήσουμε.

• Αν θέλετε να γίνετε ελκυστικός μαύρισμα σοκολάτας, αλλά το δέρμα σας κάθε τόσο δεν θέλει να μαυρίζει ομοιόμορφα και όμορφα - χρησιμοποιήστε ένα ειδικό καλλυντικά μαυρίσματος.Τώρα αυτά τα προϊόντα ενεργοποιητή είναι αρκετά δημοφιλή, η εύρεση τους δεν θα είναι δύσκολη. Ωστόσο, σας συμβουλεύουμε να αγοράζετε αυτό το είδος προϊόντος αποκλειστικά σε εξειδικευμένα καταστήματα και φαρμακεία. Ταυτόχρονα, λάβετε υπόψη τον τύπο του δέρματός σας και τα χαρακτηριστικά του, γιατί αυτό που ταιριάζει σε κάποιον μπορεί να σας βλάψει.
• Δώστε προτίμηση φυσικοί ενεργοποιητές,Παρασκευάζονται με βάση τη φυσική βάση και τα αιθέρια έλαια.
• Αρωματοθεραπεία,Παραδόξως, βελτιώνει επίσης το μαύρισμα. Σε αυτή την περίπτωση, η διαδικασία θα πρέπει να πραγματοποιείται με αιθέρια έλαια.

• Η επόμενη σύστασή μας μπορεί να σας εκπλήξει, αλλά και πάλι. Αν ονειρευτείτε ένα όμορφο μαύρισμα σοκολάτας, εφαρμόστε το μπύρα.Ναι, το συγκεκριμένο ρόφημα μπορεί να σε βοηθήσει να κάνεις το όνειρό σου πραγματικότητα. Τα φυσικά συστατικά που βρίσκονται στην μπύρα βοηθούν το μαύρισμα να «κολλάει» πολύ πιο γρήγορα και να το κατανέμει ομοιόμορφα στο σώμα.
• Η συμβουλή μας: χρησιμοποιήστε μαύρη μπύρα. Το ρόφημα πρέπει να εφαρμόζεται στο δέρμα, σαν να το τρίβετε ελαφρά, αλλά όχι με το λούσιμο. Άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμασυνιστάται να προσθέσετε στην μπύρα ελαιόλαδοή λαχανικό. Η αναλογία των συστατικών είναι 1:1.
• Ένα άλλο εξαιρετικό προϊόν μαυρίσματος είναι Λάδι καρύδας. Χάρη στη δράση του lauric και υαλουρονικό οξύ, το μαύρισμα απλώνεται ομοιόμορφα και όμορφα.

Επίσης Λάδι καρύδαςέχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα:

• Καλά εξαλείφει το ξηρό δέρμα, δηλαδή θρέφει το δέρμα
• Βοηθά στην αναγέννηση των κυττάρων
• Λειαίνει τις ρυτίδες
• Μειώνει τις πιθανότητες ηλιακού εγκαύματος
• Χάρη στη χρήση αυτού του λαδιού, το δέρμα γίνεται ελαστικό και ελαστικό.
• Δυναμώνει ανοσοποιητικό σύστημαδέρμα

Το βούτυρο κακάο θεωρείται επίσης καλό προϊόν μαυρίσματος. Είναι σημαντικό να θυμάστε να μην αλείφετε υπερβολικά τον εαυτό σας με αυτό το λάδι, καθώς μπορεί να προκαλέσει ηλιακό έγκαυμα. Βούτυρο κακάο – εξαιρετική θεραπείαγια τη φροντίδα του προβληματικού δέρματος:

• Κάνει το δέρμα πιο απαλό και ανακουφίζει από την ξηρότητα
• Βοηθά το πρόσωπο να αποκτήσει ένα υγιές, όμορφο χρώμα
• Μειώνει την αντίδραση του δέρματος στις αλλαγές θερμοκρασίας
• Ενυδατώνει το δέρμα
• Ομαλοποιεί τον τόνο του δέρματος

Την παραμονή του καλοκαιριού και της παραλίας, καθώς και κάθε διακοπές στον ήλιο, είναι πολύ σημαντικό να φροντίζετε το δέρμα σας για να μην υποφέρετε από ανεπιθύμητες συνέπειες αργότερα.

Οι συμβουλές που γράφτηκαν παραπάνω είναι σίγουρα σημαντικές: όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ένα όμορφο χρυσό ή σοκολατένιο μαύρισμα, αλλά και να διατηρήσετε την υγεία σας, και αυτό, βλέπετε, είναι σημαντικό.

Να θυμάστε ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό από την υγεία σας και την υγεία των αγαπημένων σας, και ακόμη και το πιο όμορφο και ελκυστικό μαύρισμα δεν αξίζει να ρισκάρετε τον εαυτό σας. Γι' αυτό σας συνιστούμε να λάβετε σοβαρά υπόψη τις συστάσεις μας - να τις τηρήσετε και να απολαύσετε τις διακοπές σας.

Βίντεο: "Κανόνες για ένα όμορφο και ασφαλές μαύρισμα"