Θεραπευτικές ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό στο σπίτι. Μέτρα εξωνοσοκομειακής αποκατάστασης κατά τις περιόδους ανάρρωσης και υπολειπόμενες περιόδους εγκεφαλικού επεισοδίου. Σύμπλεγμα παθητικής γυμναστικής

Περίπου το 90% των ασθενών με εγκεφαλικό παραμένουν ανάπηροι. Χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια για να αποκατασταθεί η κανονική εγκεφαλική δραστηριότητα. Η αποκατάσταση διαρκεί πολύ. Πραγματοποιείται όχι μόνο στο νοσοκομείο, αλλά και στο σπίτι. Οι σωματικές ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό στοχεύουν στην αποκατάσταση χαμένων λειτουργιών.

Γιατί να κάνετε ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό στο σπίτι;

Ως αποτέλεσμα ενός εγκεφαλικού, ένα άτομο βιώνει ένα οξύ εγκεφαλοαγγειακό ατύχημα (ACVA). Τα κύτταρα στη βλάβη πεθαίνουν και δεν μπορούν πλέον να εκτελέσουν τις λειτουργίες τους. Το εγκεφαλικό είναι μια από τις συχνές αιτίες θανάτου μετά από στεφανιαία νόσο. Εάν το εγκεφαλικό παρατηρήθηκε και αντιμετωπιστεί έγκαιρα, τότε το άτομο έχει την ευκαιρία να ζήσει, αλλά τα νεκρά εγκεφαλικά κύτταρα δεν αποκαθίστανται πλέον.

Ανάλογα με τη θέση της βλάβης, ο ασθενής υποφέρει από εξασθένηση της μνήμης, υπνηλία, απώλεια προσανατολισμού στο χώρο και προβλήματα στην ομιλία. Ειδικές ασκήσεις αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικό συμβάλλουν στη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Έχει τα ακόλουθα αποτελέσματα στον οργανισμό:

• αποτρέπει τη στασιμότητα του αίματος σε παραλυμένους ιστούς.
• αποκαθιστά τη μυϊκή μνήμη.
• κινητοποιεί τη δραστηριότητα των ανέπαφων νευρώνων, οι οποίοι αναλαμβάνουν μέρος των λειτουργιών των νεκρών κυττάρων.
• αποκαθιστά την ικανότητα του εγκεφάλου να στέλνει κινητικά ερεθίσματα στις νευρικές απολήξεις.
• διεγείρει τη ροή του αίματος, βελτιώνοντας έτσι την παροχή αίματος στον εγκέφαλο.
• αποτρέπει την ανάπτυξη επαναλαμβανόμενου εγκεφαλικού επεισοδίου.

Αποτελεσματικότητα των μέτρων αποκατάστασης

Η άσκηση μετά από εγκεφαλικό στο σπίτι έχει θετική επίδραση όχι μόνο στον εγκέφαλο. Είναι απαραίτητο για ένα άτομο να κατακτήσει τις χαμένες λειτουργίες και να προσαρμοστεί στην αυτοεξυπηρέτηση. Η γυμναστική δεν είναι λιγότερο σημαντική για την πρόληψη των επιπλοκών, ο κίνδυνος των οποίων είναι υψηλός λόγω της παρατεταμένης παραμονής του ασθενούς σε κατάσταση αναγκαστικής ακινησίας. Η άσκηση μετά από εγκεφαλικό έχει διάφορες λειτουργίες:

• βελτίωση της μικροκυκλοφορίας του αίματος και του μεταβολισμού.
• ανακουφίσει τους μυϊκούς σπασμούς.
• αποκατάσταση των λειτουργιών της ομιλίας, της σκέψης, της μνήμης.
• βελτίωση της ισορροπίας του σώματος και του συντονισμού των κινήσεων.
• παρέχουν πρόληψη της συμφορητικής πνευμονίας, της καρδιακής ανεπάρκειας, των θρόμβων αίματος που ακολουθούνται από εμβολή (θρόμβωση ζωτικών οργάνων).
• βοηθήστε τον ασθενή να προσαρμοστεί στην τρέχουσα κατάσταση.
• αποκατάσταση της ευαισθησίας στα προσβεβλημένα μέρη του σώματος.
• πρόληψη της ανάπτυξης συσπάσεων - μυϊκή σκλήρυνση.
• αποτρέψτε το σχηματισμό πληγών στην πλάτη, τα πόδια, τις φτέρνες και άλλα σημεία που παρουσιάζουν υψηλή πίεση όταν ξαπλώνετε.
• επαναλάβετε τις λεπτές κινήσεις των χεριών και των άνω άκρων.

Ενδείξεις

Η εκτέλεση γυμναστικής μετά από εγκεφαλικό έχει μία ένδειξη - την παρουσία διαταραχών του κινητήρα, των αισθητηριακών λειτουργιών του σώματος και άλλων. Αυτά περιλαμβάνουν:

• προβλήματα μνήμης?
• Πρόβλημα ακοής;
• ελαττώματα ομιλίας?
• σπαστική παράλυση, αυξημένη μυϊκός τόνος;
• παράλυση του μισού ή ολόκληρου του σώματος.
• παραβιάσεις εξαιρετικές δεξιότητες στο να χειρίζεστε μηχανή;
• αυξημένη κόπωση?
• ξαφνικές αλλαγέςδιάθεση;
• πρήξιμο των ποδιών?
• αδυναμία εκτέλεσης καθημερινών δραστηριοτήτων και αυτοφροντίδας.
• άνοια (μειωμένη διανοητικές ικανότητες);
• κακός συντονισμός των κινήσεων.

Αντενδείξεις

Δεν επιτρέπεται σε όλους τους ασθενείς να ασκούνται μετά από εγκεφαλικό. Εάν αυτή η παθολογία επανεμφανιστεί σε ηλικιωμένους ασθενείς, η αποκατάσταση δεν μπορεί να περιλαμβάνει γυμναστική. Αντενδείκνυται επίσης στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• εάν ο ασθενής είναι σε κώμα.
• παρουσία ψυχικών διαταραχών?
• παρουσία συμπτωμάτων επιληψίας, επιληπτικών κρίσεων.
• έχοντας ιστορικό φυματίωσης, σακχαρώδης διαβήτης, ογκολογικές παθήσεις.

Ανάρρωση μετά από εγκεφαλικό στο σπίτι

Η οξεία περίοδος ενός εγκεφαλικού είναι οι πρώτοι έξι μήνες μετά την προσβολή. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ορισμένα εγκεφαλικά κύτταρα πεθαίνουν αμετάκλητα, ενώ άλλα διατηρούν τις ικανότητές τους, αλλά χρειάζονται βοήθεια για να αποκαταστήσουν πλήρως τις λειτουργίες τους. Γι' αυτό χρειάζονται ασκήσεις. Όταν ο ασθενής έχει τις αισθήσεις του, η γυμναστική αρχίζει να εκτελείται την τρίτη ημέρα μετά την επίθεση. Για να μην βλάψει το σώμα, η αποκατάσταση πραγματοποιείται σταδιακά και μεθοδικά. Σχέδιο για την εισαγωγή ορισμένων ασκήσεων στην καθημερινή ρουτίνα του ασθενούς:

1. Στο αρχικό στάδιο, η φροντίδα των κατάκοιτων ασθενών πραγματοποιείται από μια ολόκληρη ομάδα γιατρών σε νοσοκομειακό περιβάλλον. Στο πρώτο στάδιο, χρησιμοποιούνται μόνο παθητικοί τύποι φορτίων. Σχεδόν από την πρώτη μέρα, οι ειδικοί κάνουν μασάζ και αναστρέφουν τον ασθενή κάθε 2-3 ώρες για να αποφευχθεί ο σχηματισμός κατακλίσεων.
2. Στη συνέχεια, η παθητική γυμναστική γίνεται από τρίτους, στενούς στο σπίτι. Χρησιμοποιώντας μασάζ, το δέρμα του ασθενούς θερμαίνεται για να εξασφαλιστεί η ροή του αίματος στους ιστούς. Ο αντίκτυπος δεν πρέπει να είναι πολύ ισχυρός. Η διαδικασία πρέπει να είναι εύκολη και ευχάριστη. Όσον αφορά τις ασκήσεις, με παθητικά φορτία επιτρέπεται η κάμψη/έκταση των άκρων – χεριών και ποδιών. Ο ασθενής τοποθετείται στην πλάτη του, μετά την οποία το χέρι ή το πόδι σηκώνεται και λυγίζει. Τέτοιες ενέργειες πραγματοποιούνται 2 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας για 40 λεπτά την πρώτη εβδομάδα και στη συνέχεια 3 φορές την ημέρα. Επιπλέον, επιτρέπεται η εκτέλεση ασκήσεων για την αποκατάσταση της ομιλίας, της μνήμης και της άρθρωσης.
3. Μετά την παθητική άσκηση, προστίθενται ασκήσεις αναπνοής για την ομαλοποίηση της ανταλλαγής αερίων, τον κορεσμό των ιστών με οξυγόνο και τη βελτίωση της μυϊκής λειτουργίας. Επιπλέον, βελτιώνει τη διάθεση και αυξάνει την αντοχή, η οποία προετοιμάζει ένα άτομο για περαιτέρω ενεργά φορτία.
4. Η φυσικοθεραπεία (φυσικοθεραπεία) συνταγογραφείται όταν ο ασθενής εμφανίσει την πρώτη θετικά αποτελέσματακαι έχει ήδη εμπιστοσύνη στις δικές του ικανότητες. Αυτή η περίοδος συχνά συμπίπτει με την έξοδο από το νοσοκομείο. Η αλλαγή περιβάλλοντος έχει ευεργετική επίδραση στη διάθεση και την επακόλουθη αποκατάσταση. Αρχικά, οι ασκήσεις εκτελούνται στο κρεβάτι, στη συνέχεια σε καθιστή θέση και μετά σε όρθια θέση.

Ένα σύνολο ασκήσεων μετά από εγκεφαλικό

Κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικό στο σπίτι, δεν είναι μόνο σημαντικό φυσιοθεραπεία. Οι συγγενείς του ασθενούς που συμμετέχουν στην αποκατάσταση πρέπει να ακολουθούν αρκετούς κανόνες:

• να ξεκινήσει η αποκατάσταση από τις πρώτες ημέρες παραμονής στο νοσοκομείο και να συνεχίσει στο σπίτι μέχρι να αποκατασταθούν οι χαμένες λειτουργίες.
• εκτελείτε ασκήσεις τακτικά, καθώς μόνο η συστηματικότητα θα βοηθήσει στην επίτευξη καλών αποτελεσμάτων.
• πραγματοποιήστε ανάκτηση σταδιακά, χωρίς να αλλάξετε τα στάδια αποκατάστασης.
• Οι χαμένες λειτουργίες αποκαθίστανται παράλληλα, συμπεριλαμβανομένης της ομιλίας, της μνήμης, των κινήσεων.
• εξασφαλίζουν συνεχή παρακολούθηση του ασθενούς από νευρολόγο και ειδικό αποκατάστασης, αφού μόνο αυτοί μπορούν να παρακολουθούν την αποτελεσματικότητα της αποκατάστασης.

Για τον κορμό

Ο κύριος στόχος της εκτέλεσης αυτών των ασκήσεων στο σπίτι είναι να μειωθεί ο κίνδυνος πτώσεων. Αυτό επιτυγχάνεται με τη βελτίωση της ισορροπίας και της σταθερότητας της θέσης του σώματος. Κανόνες:

1. Οι ασκήσεις αυτής της ομάδας είναι κατάλληλες για εκτέλεση στο στάδιο που επιτρέπεται η φυσικοθεραπεία.
2. Σε αυτό το στάδιο, ο ασθενής θα πρέπει ήδη να πραγματοποιεί ο ίδιος τυχόν κινήσεις.
3. Τις πρώτες μέρες είναι καλύτερα να κάνετε κάθε άσκηση 1-2 προσεγγίσεις. Στη συνέχεια επιτρέπεται η αύξηση του αριθμού τους σε 3-4.

Οι ακόλουθες ασκήσεις θεωρούνται αποτελεσματικές:

• Περιστροφές κορμού. Εκτελείται ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα. Το δεξί χέρι πρέπει να τοποθετηθεί στην εξωτερική επιφάνεια του αριστερού μηρού. Η πλάτη πρέπει να είναι ίσια. Ακουμπώντας στο δεξί σας χέρι, πρέπει να κάνετε μια στροφή προς τα αριστερά, σαν να κοιτάζετε πίσω και στη συνέχεια να επιστρέψετε στην αρχική θέση. Η κίνηση εκτελείται 15 φορές προς τη μία κατεύθυνση και την άλλη.
• Λυγίστε τον κορμό στα πλάγια. Αρχική θέση - κάθεται σε μια καρέκλα. Από αυτή τη θέση πρέπει να χαμηλώσετε τον εαυτό σας, προσπαθώντας να φτάσετε στον αριστερό σας ώμο προς τον αριστερό μηρό, ενώ γέρνετε στο πλάι. Στη συνέχεια επαναλάβετε το ίδιο με το δεξί μισό. Για το καθένα πρέπει να εκτελέσετε 15 επαναλήψεις.
• Λυγίστε τον κορμό προς τα εμπρός. Αρχική θέση: κάθεται στην άκρη μιας καρέκλας. Τα χέρια πρέπει να είναι ενωμένα, ισιωμένα μπροστά σας και όχι λυγισμένα. Σε αυτή τη θέση, πρέπει να γέρνετε προς τα εμπρός, προσπαθώντας να φτάσετε τα άνω άκρα σας προς τα δάχτυλα των ποδιών σας. Στη συνέχεια, πρέπει να κρατήσετε αυτή τη στάση για 10 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια να επιστρέψετε στην αρχική θέση. Αριθμός επαναλήψεων – 10.

Για πόδια

Μπορείτε να αποκαταστήσετε τη λειτουργικότητα των μυών των ποδιών σας με ασκήσεις διατάσεων, βελτιώνοντας την κινητικότητα και αυξάνοντας τη μυϊκή δύναμη. Οι διατάσεις είναι απαραίτητες για την πρόληψη τραυματισμών, την αύξηση του εύρους κίνησης και την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος. Οι ασκήσεις κινητικότητας βελτιώνουν την υγεία των αρθρώσεων και οι ασκήσεις αποκατάστασης μυϊκής δύναμης αυξάνουν την αντοχή. Για να επιτύχετε αυτούς τους στόχους στο σπίτι, πρέπει να κάνετε τα εξής:

• Τέντωμα των μυών των ποδιών. Κατάλληλο για το στάδιο των παθητικών φορτίων. Ο ασθενής βρίσκεται σε ύπτια θέση. Το αριστερό του πόδι πρέπει να λυγίσει και να πεταχτεί πάνω από το δεξί και στη συνέχεια να κρατηθεί εκεί για 30-60 δευτερόλεπτα. Το ίδιο επαναλαμβάνεται και με το άλλο άκρο. Για το καθένα πρέπει να κάνετε 3-4 προσεγγίσεις 3-4 φορές.
• Γυρίστε τα πόδια σας στο πλάι. Κατάλληλο για τη φάση της αποκατάστασης μέσω φυσικοθεραπείας. Πρέπει να ξαπλώσετε ανάσκελα, να λυγίσετε τα γόνατά σας. Τα πόδια πρέπει να είναι εντελώς επίπεδα στο πάτωμα. Στη συνέχεια, κρατώντας τα πόδια σας ενωμένα, γείρετε τα προς τα δεξιά και μετά προς τα αριστερά. Αυτό βελτιώνει την κινητικότητα των αρθρώσεων του ισχίου. Πρέπει να κάνετε 3-4 προσεγγίσεις 8-10 φορές.
• Το περπάτημα. Αυτός είναι ο απλούστερος τύπος σωματική δραστηριότητα. Είναι κατάλληλο για το στάδιο που ένα άτομο μπορεί να κινηθεί ανεξάρτητα, ακόμα κι αν το κάνει με τη βοήθεια περιπατητή ή μπαστούνι. Πρέπει να περπατάτε για τουλάχιστον 20-30 λεπτά αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Καταλήψεις. Πρέπει να στέκεστε όρθια, με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων. Στη συνέχεια, πρέπει να καθίσετε έτσι ώστε οι φτέρνες σας να μην ξεκολλούν από το πάτωμα και οι μηροί σας να είναι παράλληλοι με αυτό. Ταυτόχρονα, τα χέρια εκτείνονται προς τα εμπρός. Στη συνέχεια επιστρέφουν στην αρχική θέση. Πρέπει να εκτελέσετε τουλάχιστον 4-10 squats. Οι ασκήσεις είναι κατάλληλες για το στάδιο που ο ασθενής είναι ήδη σε θέση να εκτελεί κινήσεις.

Για τα χέρια

Οι παθητικές κινήσεις των χεριών στο σπίτι μπορούν να γίνουν με τη βοήθεια ενός ξένου ή ενός υγιούς μέλους. Επιλογές αποτελεσματικές ασκήσεις:

• Κάμψη ώμου. Ξαπλώστε ανάσκελα, σφίξτε τα χέρια σας στο στήθος σας. Στη συνέχεια, το προσβεβλημένο άκρο, με τη βοήθεια του υγιούς, ανυψώνεται όσο πιο ψηλά γίνεται και στη συνέχεια χαμηλώνει αργά προς τα πίσω. Πρέπει να κάνετε 3 σετ των 8-10 φορές.
• Ενίσχυση της ωμικής ζώνης. Ξαπλώστε ανάσκελα, τεντώστε τα χέρια σας κάθετα πάνω από το σώμα σας. Στη συνέχεια, σηκώστε τις ωμοπλάτες από την επιφάνεια, ανασηκώνοντας ελαφρά το πάνω μέρος του σώματος. Αυτή η θέση διατηρείται για μερικά δευτερόλεπτα και μετά επιστρέφει αργά στην αρχική θέση. Επαναλάβετε την άσκηση 8 φορές, κάντε άλλες 2 προσεγγίσεις.

Όταν ο ασθενής είναι ήδη σε θέση να εκτελέσει οποιεσδήποτε ενέργειες μόνος του, μπορεί να ξεκινήσει πιο ενεργές ασκήσεις που βελτιώνουν τον έλεγχο των μυών. Στο σπίτι μπορείτε να κάνετε τα εξής:

• Πιάστε τη λαβή του ψυγείου με τα δάχτυλα του προσβεβλημένου χεριού. Κλείστε και ανοίξτε την πόρτα 10–12 φορές.
• Μεταφέρετε μια τσάντα γύρω από το σπίτι. Καθώς βελτιώνεστε, αυξήστε το βάρος του.
• Ενεργοποιήστε και σβήστε τα φώτα με το επηρεασμένο χέρι. Εκτελέστε πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Για βούρτσα

Μετά από ένα εγκεφαλικό, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην αποκατάσταση των κινητικών δεξιοτήτων. Για να ανακτήσετε τον έλεγχο του χεριού σας, μπορείτε να εκτελέσετε τις ακόλουθες ασκήσεις:

• Έκταση/κάμψη του χεριού. Τοποθετήστε τους πήχεις σας στο τραπέζι, με τις παλάμες προς τα κάτω. Οι βούρτσες πρέπει να κρέμονται πάνω από την άκρη. Στη συνέχεια, πρέπει να μετακινηθούν πάνω-κάτω. Πρέπει να γίνει 8-10 φορές. Στη συνέχεια το ίδιο επαναλαμβάνεται με τις παλάμες στραμμένες προς τα πάνω.
• Κάμψη/έκταση του αντίχειρα. Η παλάμη πρέπει να είναι πλήρως ανοιχτή. Περαιτέρω αντίχειραςλυγίστε προς το μικρό δάχτυλο και ισιώστε την πλάτη. Η κίνηση επαναλαμβάνεται 8-10 φορές και μετά γίνονται άλλες 2 προσεγγίσεις. Στη συνέχεια ο αντίχειρας του άλλου χεριού εκπαιδεύεται με τον ίδιο τρόπο.
• Άλλες ασκήσεις. Για να βελτιώσετε τις λεπτές κινητικές δεξιότητες, συνιστάται να σφίγγετε και να ξεκλειδώνετε τα δάχτυλά σας και να μετράτε με τα χέρια σας μικροαντικείμενα, για παράδειγμα, νομίσματα, ξεσφίξιμο ροκανιδιών, συναρμολόγηση παζλ, παίζοντας σκάκι και πούλι ή άλλα επιτραπέζια παιχνίδια.

Για τα μάτια

Το εγκεφαλικό προκαλεί πάρεση νεύρων, η οποία μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην οφθαλμοκινητική λειτουργία. Για να το αποκαταστήσετε, συνταγογραφείται ένα σύνολο ειδικών ασκήσεων μετά από εγκεφαλικό στο σπίτι, οι οποίες μπορούν να πραγματοποιηθούν ήδη την τρίτη ημέρα μετά την επίθεση:

• Διαγώνια κίνηση των ματιών. Πρέπει να τα λοξοτομήσετε στην κάτω αριστερή γωνία και μετά να τα μετακινήσετε ευθεία προς τα πάνω. Κάνουν το ίδιο προς τα δεξιά. Πρέπει να επαναλάβετε τις κινήσεις 8-10 φορές και να εκτελέσετε 3-4 προσεγγίσεις συνολικά.
• Για περίπου 30–60 δευτερόλεπτα, κάντε ομαλές κυκλικές κινήσεις με τα μάτια σας προς τη μία κατεύθυνση και την άλλη.
• Στη συνέχεια, μπορείτε να αναβοσβήσετε γρήγορα για μισό λεπτό, μετά από το οποίο μπορείτε να κοιτάξετε προς τα εμπρός για το ίδιο χρονικό διάστημα, εξαλείφοντας τελείως το αναβοσβήσιμο.
• Κλείστε τα βλέφαρά σας, πιέστε ελαφρά τις εσοχές πάνω από τους βολβούς των ματιών και στη συνέχεια αφήστε γρήγορα τα δάχτυλά σας. Κάντε 4-5 φορές.
• Για 30 δευτερόλεπτα, κάντε κινήσεις των ματιών, κάνοντας μια φιγούρα οκτώ στον αέρα.

Για την αποκατάσταση της άρθρωσης

Η άρθρωση νοείται ως το σύνολο της εργασίας των οργάνων προφοράς στο σχηματισμό ήχων. Μετά από ένα εγκεφαλικό, η ομιλία μπορεί να γίνει μπερδεμένη. Για να βελτιώσετε την προφορά σας ήδη στο νοσοκομείο και μετά στο σπίτι, μπορείτε να εκτελέσετε τις ακόλουθες ασκήσεις:

• Βγάλτε τη γλώσσα σας, τραβήξτε την πρώτα στο πηγούνι και μετά στην άκρη της μύτης. Κάντε 10-12 φορές, 3-4 προσεγγίσεις.
• Προεξέχετε την κάτω γνάθο προς τα εμπρός, πιάνοντας το πάνω χείλος με το κάτω χείλος. Αυτή η θέση κρατιέται για 7–10 δευτερόλεπτα και μετά επιστρέφει στην αρχική θέση. Η άσκηση γίνεται σε 3-4 προσεγγίσεις, η καθεμία με 10-12 επαναλήψεις.
• Για περίπου 30 δευτερόλεπτα, κάντε κλικ στη γλώσσα σας - κάνοντας κλικ πάνω και κάτω κινήσεις.
• Χαμογελάστε πλατιά - έτσι ώστε να φαίνονται όλα τα δόντια σας. Κρατήστε το χαμόγελο για λίγα δευτερόλεπτα και μετά κάντε το ίδιο, αλλά με τα χείλη σας κλειστά. Εκτελέστε 2-3 προσεγγίσεις, κάνοντας 10-12 επαναλήψεις.

Για τη βελτίωση του συντονισμού

Μετά από ένα εγκεφαλικό, ένα άτομο αρχίζει να τρεκλίζει, το βάδισμά του γίνεται ασταθές, γι 'αυτό συμβαίνουν συχνά πτώσεις. Για να αποκαταστήσετε την ισορροπία, κάντε ειδικές ασκήσεις. Επιτρέπονται στο στάδιο που ο ασθενής ασχολείται ήδη με ασκησιοθεραπεία. Για να βελτιώσετε τον συντονισμό, μπορείτε να εκτελέσετε τις ακόλουθες ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό στο σπίτι:

• Παίρνοντας το πόδι στο πλάι. Πρέπει να σταθείτε όρθια, να ακουμπήσετε το χέρι σας σε ένα τραπέζι ή ντουλάπι. Στη συνέχεια, το πόδι μετακινείται στο πλάι έτσι ώστε η γωνία μεταξύ της γραμμής του δαπέδου και του άκρου να είναι περίπου 45 μοίρες. Στη συνέχεια χαμηλώνεται σιγά σιγά. Για κάθε πόδι πρέπει να κάνετε 2-3 σετ των 8-10 επαναλήψεων.
• Περπάτημα σε ευθεία γραμμή. Πρέπει να τραβήξετε μια ευθεία γραμμή στην επιφάνεια. Ο ασθενής πρέπει να περπατά, πατώντας σε ευθεία γραμμή, τοποθετώντας τη φτέρνα του αριστερού ποδιού προς το δάχτυλο του δεξιού και αντίστροφα. Πρέπει να περπατήσετε αρκετές φορές για 3-4 λεπτά.
• Βάση στα δάχτυλα. Σταθείτε όρθια, στηρίξτε τα χέρια σας σε ένα ντουλάπι ή τραπέζι. Στη συνέχεια, πρέπει να σηκωθείτε στις μύτες των ποδιών σας, να σταθεροποιήσετε τη θέση για 10 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια να χαμηλώσετε στις φτέρνες σας. Κάντε 8-10 φορές.

Για επαναφορά της μνήμης

Για την αποκατάσταση των γνωστικών λειτουργιών χρησιμοποιείται η μέθοδος της ψυχικής σωματικής εκπαίδευσης. Συνταγογραφείται για την αποκατάσταση της μυϊκής μνήμης. Η ουσία της διαδικασίας είναι ότι ενώ εκτελείτε κινήσεις πρέπει να τις προφέρετε, για παράδειγμα, "Κουνώ τα δάχτυλά μου, λυγίζω το χέρι μου" κ.λπ. Εάν ο ασθενής δεν μπορεί ακόμα να μιλήσει, τότε αυτό θα πρέπει να γίνει για αυτόν στενό πρόσωποπου ασχολείται με την αποκατάσταση. Για να βελτιώσετε την κανονική μνήμη, συνιστάται να κάνετε τα ακόλουθα στο σπίτι:

• μιλήστε με ένα άτομο για τα ενδιαφέροντά του, τα χόμπι, τον τρόπο ζωής, τις παραδόσεις του.
• Διαβάστε και απομνημονεύστε ποιήματα μαζί, συνεργαστείτε μαζί του για να απομνημονεύσετε αριθμούς, αλφάβητο, γεγονότα και γεγονότα.
• περπατήστε γύρω από γνωστά μέρη.
• ενεργοποιήστε τη μουσική έτσι ώστε ο ασθενής να μάθει το τραγούδι και μετά να το τραγουδήσει ο ίδιος.
• ετοιμάστε τα αγαπημένα πιάτα του ασθενούς, αφού οι μυρωδιές και οι γεύσεις που συνδέονται με την προηγούμενη ζωή εκπαιδεύουν τους υποδοχείς της αφής.

Ποιες μηχανές άσκησης χρησιμοποιούνται μετά από εγκεφαλικό στο σπίτι;

Όταν ένα άτομο συνηθίσει σε ενεργά φορτία κατά τη διάρκεια της θεραπείας άσκησης, μπορεί να ξεκινήσει την προπόνηση σε ειδικά μηχανήματα άσκησης. Η χρήση τους θα βοηθήσει στην ενίσχυση του μυϊκού κορσέ και θα αποκαταστήσει σχεδόν πλήρως την κινητική λειτουργία. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν οι ακόλουθοι προσομοιωτές:

• Μίνι μηχανές γυμναστικής. Βοηθά στην αποκατάσταση των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων των δακτύλων. Παραδείγματα προσομοιωτών: "Shagonog", "Bud".
• «Ενεργητική ευθύνη». Αυτό είναι το όνομα των προσομοιωτών που έχουν σχεδιαστεί για ενεργητική και παθητική ανάπτυξη των άνω ή κάτω άκρων. Παρέχουν ενεργή προπόνηση με μεταβλητή αντίσταση που δημιουργείται από έναν κινητήρα.
• Ποδήλατα γυμναστικής. Βελτιώνει τις κινητικές λειτουργίες των ποδιών, αυξάνει την αντοχή γενικά.
• Κάθετη. Ονομάζεται και stander. Ο προσομοιωτής είναι μια συσκευή που δίνει σε ένα άτομο μια όρθια θέση. Μπορεί να υποστηρίξει τον ασθενή από μπροστά ή πίσω και ακόμη και να κινηθεί σε τροχούς. Δίνοντας στο σώμα μια κατακόρυφη θέση, είναι δυνατή η ανακατανομή του αίματος στο σώμα και η βελτίωση της παροχής αίματος.
• «Lokomat», ή εξωσκελετός. Αυτό είναι το όνομα ενός ρομποτικού ορθοπεδικού προσομοιωτή που έχει σχεδιαστεί για να αποκαθιστά τις δεξιότητες βάδισης. Χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με διάδρομο. Ο προσομοιωτής βοηθά στην ανάκτηση των χαμένων δεξιοτήτων κίνησης, στην "κάθετη" και στην αρχή του περπατήματος.

Ασκήσεις αναπνοής μετά από εγκεφαλικό

Οι ασκήσεις αναπνοής συνιστώνται να εκτελούνται όσο είστε ακόμα στο νοσοκομείο. Ο ασθενής πρέπει να παίρνει βαθιές αναπνοές όλη την ημέρα και να τις κάνει όσο πιο συχνά γίνεται. Επιτρέπεται η εναλλαγή μεταξύ θωρακικής και κοιλιακής αναπνοής. Όταν ο γιατρός σας επιτρέπει να καθίσετε, δεν πρέπει να λυγίζετε την πλάτη σας έτσι ώστε ο εισπνεόμενος αέρας να ισιώνει τους πνεύμονες όσο το δυνατόν περισσότερο. Μπορείτε να κάνετε τα εξής στο σπίτι: ασκήσεις αναπνοήςγια ανάρρωση μετά από εγκεφαλικό:

• Εισπνεύστε αργά βαθιά, κρατήστε την αναπνοή σας για λίγα δευτερόλεπτα και μετά εκπνεύστε σταδιακά. Επαναλάβετε 8-10 φορές, εκτελέστε 3-4 προσεγγίσεις.
• Φουσκώστε αρκετές φορές μπαλόνι. Εκτελέστε την άσκηση 3-4 φορές την ημέρα.
• Τοποθετήστε ένα καλαμάκι σε ένα φλιτζάνι νερό. Κάντε μερικές εκπνοές μέσα από αυτό, ώστε το υγρό να γουργουρίζει.

βίντεο

Η θεραπεία άσκησης μετά από εγκεφαλικό είναι το πιο σημαντικό στάδιο της περιόδου αποκατάστασης. Ορισμένες σωματικές δραστηριότητες είναι απαραίτητες για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, την ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών και τη μείωση της στασιμότητας του αίματος στους ιστούς. Το ίδιο το μάθημα φάρμακαδεν μπορεί να οδηγήσει σε παρόμοια αποτελέσματα. Επομένως, για να επιστρέψει ο ασθενής σε έναν φυσιολογικό τρόπο ζωής, πρέπει αυτός και τα αγαπημένα του πρόσωπα να κάνουν μεγάλη προσπάθεια και υπομονή. Μόνο κάνοντας το καθημερινά θεραπευτικές ασκήσειςσε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή, μπορεί να επιτευχθεί αποκατάσταση των λειτουργιών του σώματος.

Όλα για την περίοδο αποκατάστασης

Η θεραπεία άσκησης μετά από εγκεφαλικό φέρνει ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα. Λόγω κάθε κίνησης που εκτελείται, το αίμα στα παράλυτα άκρα επιταχύνεται, γεγονός που δεν του επιτρέπει να λιμνάζει. Επιπλέον, δεν μπορούμε να μην αναφέρουμε ότι οι θεραπευτικές ασκήσεις βοηθούν στην αποκατάσταση της μυϊκής μνήμης.

Την πρώτη φορά μετά από εγκεφαλικό, ο ασθενής λαμβάνει θεραπεία σε νοσοκομειακό περιβάλλον, όπου η εκτέλεση των σωματικών ασκήσεων επιβλέπεται από ειδικούς. Μετά την έξοδο από το νοσοκομείο, τη φροντίδα του ασθενούς και όλα τα απαραίτητα για την αποκατάσταση των λειτουργιών του σώματός του αναλαμβάνουν οι συγγενείς του. Οι συγγενείς πρέπει να θυμούνται μερικές βασικές συστάσεις:

1. Σε περίπτωση ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αλλάζετε περιοδικά τη θέση του σώματος του ασθενούς - με αυτόν τον τρόπο θα είναι δυνατό να αποφευχθούν τέτοιοι δυσάρεστες σχηματισμοί όπως οι κατακλίσεις.
2. Μετά από μερικές εβδομάδες, μπορείτε να αρχίσετε να εκτελείτε παθητικές ασκήσεις, όπου η κύρια συμμετοχή είναι η συμμετοχή του ατόμου που φροντίζει τον ασθενή. Το κύριο καθήκον του είναι να χαλαρώσει τους μύες και να τους προετοιμάσει για πιο σοβαρά φορτία.
3. Αμέσως μετά τα πρώτα αποτελέσματα (για παράδειγμα, κίνηση ενός παράλυτου χεριού ή ποδιού), μπορείτε να ξεκινήσετε ενεργητικές ασκήσεις. Για αρχή αυτό ασκήσεις αποκατάστασηςγια τα χέρια και τα πόδια, που γίνονται ακριβώς στο κρεβάτι, στη συνέχεια προσπαθεί να σταθεί στα πόδια σας και, τέλος, αργό περπάτημα.

Η φυσικοθεραπεία μετά από εγκεφαλικό απαιτεί σοβαρή προσέγγιση. Κάθε μέρα πρέπει να αφιερώνετε τουλάχιστον 3 ώρες για να κάνετε τις ασκήσεις (με περιοδικά διαλείμματα).

Οι ασκήσεις αποκατάστασης που δίνονται ως παράδειγμα μετά από εγκεφαλικό έχουν σχεδιαστεί για τη γενική περίπτωση. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι ο υπολογισμός της έντασης πρέπει να είναι ατομικός για κάθε ασθενή και πρέπει να καθορίζεται μόνο από ειδικό.

Εκτέλεση μασάζ και παθητικές ασκήσεις

Όπως ήδη αναφέρθηκε, οι ασκήσεις αποκατάστασης για εγκεφαλικό πρέπει να ξεκινούν μόνο μετά από συγκεκριμένη προετοιμασία του ασθενούς. Είναι δυνατή η προετοιμασία των μυών με τη βοήθεια διαδικασιών μασάζ, οι οποίες απαιτούν επίσης συμμόρφωση με ορισμένους κανόνες:

1. Πριν ξεκινήσετε να κάνετε τις ασκήσεις, πρέπει να φροντίσετε να ζεστάνετε το αίμα που γίνονται απαλές κυκλικές κινήσεις για να προκληθεί η ροή του.
2. Όταν κάνετε μασάζ στον πάσχοντα βραχίονα, θα πρέπει να ξεκινήσετε με το χέρι, προχωρώντας σταδιακά στον ώμο. Το μασάζ ποδιών ξεκινά από τα πόδια και τελειώνει με τους μηρούς.
3. Κάνοντας μασάζ στην πλάτη του ασθενούς, μπορείτε να κάνετε πιο ξαφνικές κινήσεις. Ταυτόχρονα, να θυμάστε ότι όταν τσιμπάτε και χτυπάτε τα προσβεβλημένα μέρη του σώματος, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε δύναμη.
4. Οι κυκλικές κινήσεις με ελαφριά πίεση είναι καλές για το ζέσταμα του στήθους.

Δεύτερο στάδιο σωματικών ασκήσεων

Όπως θυμάστε, το σύνολο των ασκήσεων περιλαμβάνει διάφορα στάδια. Έτσι, αφού προετοιμάσετε το σώμα του ασθενούς, μπορείτε να αρχίσετε να εκτελείτε παθητική θεραπεία άσκησης για εγκεφαλικό:

1. Για την αποκατάσταση της κινητικής μνήμης των άκρων γίνεται άσκηση κάμψης και έκτασης. Για να γίνει αυτό, ο ασθενής πρέπει να ξαπλωθεί στην πλάτη του, το ελαφρώς ανασηκωμένο πόδι πρέπει να λυγίσει στην περιοχή της άρθρωσης έτσι ώστε, ολισθαίνοντας κατά μήκος του φύλλου, να επιστρέψει στην αρχική του θέση (δηλαδή, να ισιώσει).
2. Για να εκτελέσετε την παρακάτω άσκηση θα χρειαστείτε έναν ειδικό "προσομοιωτή". Μπορείτε να το φτιάξετε μόνοι σας ράβοντας μια φαρδιά ελαστική ταινία (που μοιάζει με το πλάτος ενός ελαστικού επιδέσμου). Ο ραμμένος δακτύλιος πρέπει να ταιριάζει με τη διάμετρο των ποδιών. Για να δουλέψετε με έναν τέτοιο προσομοιωτή, βάλτε τον στα πόδια του ασθενούς και αρχίστε να τον σηκώνετε, ενώ πρέπει να κάνετε μασάζ στα πόδια. Μια παρόμοια άσκηση εκτελείται με τα χέρια. Αφού τα σηκώσετε με μια ελαστική ταινία, ζητήστε από τον ασθενή να προσπαθήσει να τα λυγίσει και να τα ισιώσει στην περιοχή της άρθρωσης του καρπού.
3. Η παρακάτω άσκηση είναι εξαιρετική για να την κάνετε μόνοι σας. Χρησιμοποιώντας μια πετσέτα ή ταινία, κρεμάστε το προσβεβλημένο άκρο του ασθενούς ώστε να μπορεί να το μετακινήσει. διαφορετικές πλευρέςκαι, αν είναι δυνατόν, εκτελέστε περιστροφικές κινήσεις.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το κύριο πράγμα στις θεραπευτικές ασκήσεις είναι η συστηματικότητα, επομένως ο χρόνος που αφιερώνετε σε αυτήν θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 30 λεπτά (δύο φορές την ημέρα στο πρώτο στάδιο της αποκατάστασης και τρεις φορές όταν ο ασθενής δυναμώνει λίγο).

Λίγα λόγια για την πνευματική άσκηση

Όπως γνωρίζετε, στον έλεγχο των άκρων ένα άτομο οφείλει πολλά στη μυϊκή μνήμη. Για να επηρεαστεί η αποκατάσταση των νευρικών κυττάρων στον εγκέφαλο, απαιτούνται πολλαπλές επαναλήψεις εντολών. Εάν είναι δύσκολο να κατακτήσετε αυτό το στάδιο, τα αγαπημένα σας πρόσωπα θα πρέπει να εκφράσουν τις εντολές. Ζητήστε από τον ασθενή να προσπαθήσει να τα επαναλάβει.

Ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό για ασθενείς που έχουν μάθει να κάθονται

Το να μάθετε να κάθεστε ξανά μετά από ένα εγκεφαλικό δεν είναι τόσο εύκολο πολύς καιρός. Τα αποτελέσματα γίνονται συνήθως αισθητά όχι νωρίτερα από την τρίτη εβδομάδα της περιόδου αποκατάστασης. Για ασθενείς που έχουν ήδη πετύχει τέτοια επιτυχία, υπάρχει ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων σε καθιστή θέση:

1. Η πρώτη άσκηση στοχεύει στην εργασία των μυών των ματιών. Ξεκινώντας με την κίνηση των βολβών πάνω και κάτω, ο ασθενής θα πρέπει να προχωρήσει σε κινήσεις αριστερά και δεξιά και μετά διαγώνια. Η εναλλαγή ανοιχτών και κλειστών βλεφάρων είναι πολύ αποτελεσματική. Τέτοιες ασκήσεις όχι μόνο ενισχύουν τη μυϊκή μνήμη, αλλά βοηθούν και στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης. Για να ανακουφιστεί η ένταση μετά από τέτοια γυμναστική, ο ασθενής πρέπει να κλείσει τα μάτια του όσο πιο σφιχτά γίνεται και να ανοίξει τα βλέφαρά του, επαναλαμβάνοντας τη δράση περίπου 10 φορές.
2. Στο επόμενο στάδιο, ζητήστε από τον ασθενή να αρχίσει να περιστρέφει το κεφάλι του αυτή η άσκηση είναι πολύ χρήσιμη για τον αυχένα. Η κατεύθυνση των κινήσεων πρέπει να εναλλάσσεται. Σε αυτή την περίπτωση, είναι πολύ σημαντικό να μην κάνετε απότομες κινήσεις, αλλά να προσπαθήσετε να περιοριστείτε σε αργό ρυθμό.
3. Εάν επηρεάζεται μόνο η μία πλευρά του σώματος, θα πρέπει να περιλαμβάνονται ασκήσεις για συμμετρικές κινήσεις στο προπονητικό συγκρότημα. Ξαπλωμένος ανάσκελα, ο ασθενής μπορεί να επιχειρήσει να περιστρέψει ή να σηκώσει ταυτόχρονα και τα δύο χέρια.
4. Προκειμένου να αναπτυχθούν οι κινητικές δεξιότητες των δακτύλων, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι ο ασθενής εκτελεί κινήσεις σύλληψης. Ένα σύνολο διαστολέων που έχουν διαφορετικές πυκνότητες είναι μια καλή ιδέα για αυτό.
5. Θα πρέπει επίσης να δουλέψετε στα πόδια σας. Οι ασκήσεις περιλαμβάνουν τέντωμα και συστολή τους προς το μέρος σας. Εάν είναι δυνατόν, ο ασθενής θα πρέπει να προσπαθήσει να διασφαλίσει ότι οι κινήσεις των ποδιών είναι συμμετρικές.

Έχοντας κατακτήσει τέτοιες βασικές ασκήσεις σε καθιστή θέση, ο ασθενής μπορεί να αρχίσει να εκτελεί πιο σοβαρές επιλογές για θεραπεία άσκησης. Ζητήστε του να προσπαθήσει να σηκωθεί μόνο του, ενώ ακουμπάει στο κεφαλάρι και τη ζώνη. Ιδιαίτερη προσοχήΘα πρέπει να προσέξετε την άσκηση της ανύψωσης των άκρων (για τις πρώτες συνεδρίες αρκούν 3-5 φορές).

Θεραπεία ασθενών που έχουν υποβληθεί ισχαιμικό εγκεφαλικό, είναι μια δύσκολη και μακρά διαδικασία που αποτελείται από πολλά διαδοχικά στάδια. Αρχικά, η θεραπεία γίνεται στην εντατική και στη συνέχεια στο νευρολογικό τμήμα, όπου οι γιατροί αποκαθιστούν τα προσβεβλημένα κύτταρα. Στη συνέχεια έρχεται το τρίτο στάδιο - αποκατάσταση μετά την έξοδο από το νοσοκομείο. Ολόκληρο το νευρολογικό έλλειμμα που παρατηρείται στον ασθενή δεν μπορεί να αποκατασταθεί με φάρμακα, αφού τα εγκεφαλικά κύτταρα καταστρέφονται.

Αλλά μπορείτε να «διδάξετε» ένα άτομο να ζει από άλλους νευρώνες που δεν έχουν καταστραφεί. Αυτό απαιτεί πολύ χρόνο και είναι προφανές ότι μόνο με αυτό μπορούν να επιτευχθούν αποτελέσματα ανεξάρτητες μελέτες, όταν τόσο ο ίδιος ο ασθενής όσο και οι συγγενείς του ενδιαφέρονται για αυτό.

Ισχαιμικό εγκεφαλικό - θεραπεία και αποκατάσταση

Δεν μπορούν να υπάρξουν συγκεκριμένα στοιχεία από αυτή την άποψη, καθώς πολλά εξαρτώνται από τον τύπο του ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου, το μέγεθος και τη θέση του, καθώς και από το χρόνο που μεσολάβησε μεταξύ της έναρξης της νόσου και της θεραπείας. ιατρική φροντίδα. Η πρόγνωση για αποκατάσταση εξαρτάται άμεσα από αυτούς τους δείκτες. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να εργαστείτε με ασθενείς για μεγάλο χρονικό διάστημα (σχεδόν μέχρι το τέλος της ζωής σας).

Τραπέζι. Κατά προσέγγιση χρονικά πλαίσια και προβλέψεις για αποκατάσταση

Όπως μπορείτε να δείτε, όσο πιο σοβαρό είναι το ισχαιμικό εγκεφαλικό, τόσο περισσότερο διαρκεί η αποκατάσταση. Αλλά, χαρακτηριστικά, με ένα τέτοιο εγκεφαλικό επεισόδιο, η ανάρρωση συμβαίνει πιο γρήγορα από ό, τι με οποιοδήποτε άλλο.

Σε μια σημείωση! Όχι σε όλες τις περιπτώσεις, είναι δυνατή η πλήρης ανάκαμψη λόγω νέκρωσης των νευρώνων του εγκεφάλου, τις λειτουργίες των οποίων δεν μπορούν να εκτελέσουν γειτονικά άθικτα κύτταρα. Εδώ το μόνο που μένει είναι να μελετάς για το υπόλοιπο της ζωής σου ειδικές ασκήσεις(κάθε μέρα ή σε μικρά μαθήματα) για την αποφυγή νέων εγκεφαλικών επεισοδίων.

Όμως, παρά τον τύπο της νόσου και την προφανή πρόγνωση, δεν πρέπει να απελπίζεστε, γιατί κάθε σώμα έχει τον δικό του ζωτικό πόρο και απλές ασκήσεις θα βοηθήσουν στην ανάρρωση.

Αποκατάσταση ισχαιμικού εγκεφαλικού στο σπίτι

Ο κύριος στόχος της αποκατάστασης είναι η αποκατάσταση της κινητικότητας των άκρων. Πρέπει να ξεκινήσετε τις δουλειές σας τις πρώτες μέρες μετά το εγκεφαλικό. Παρακάτω είναι τα χαρακτηριστικά όλων των ασκήσεων.

Σε μια σημείωση! Πρώτα, πρέπει να συζητήσετε τις ασκήσεις με έναν γιατρό, ο οποίος όχι μόνο θα επιλέξει το βέλτιστο σύμπλεγμα, αλλά και θα σας ενημερώσει για όλες τις αποχρώσεις και τα στάδια. Σε γενικές γραμμές, η ιδιαιτερότητα των ασκήσεων είναι η εξής: όλα ξεκινούν με απλούστερες κινήσεις, ο όγκος επεκτείνεται σταδιακά και εξαρτάται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά.

Δεν πρέπει να υπερφορτώνετε τον ασθενή - αυτό είναι τόσο κακό όσο η έλλειψη άσκησης.

Πριν ξεκινήσετε το μάθημα, είναι απαραίτητο να προθερμάνετε τους μύες (αυτό μπορεί να γίνει, για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας ζεστό διαδικασίες νερούή ένα ελαφρύ δεκαπεντάλεπτο μασάζ). Προφανώς, ένας από τους συγγενείς θα πρέπει να βοηθήσει τον ασθενή σε όλα αυτά. Το συνταγογραφούμενο σύνολο ασκήσεων πρέπει να εκτελείται δύο έως τρεις φορές την ημέρα (κάθε μάθημα πρέπει να διαρκεί περίπου μία ώρα). Ταυτόχρονα, ένα άτομο δεν πρέπει να κουράζεται υπερβολικά. Εάν εξακολουθεί να παρατηρείται υπερκόπωση, σημαίνει ότι τα φορτία επιλέχθηκαν λανθασμένα.

Γυμναστική κατά την ανάπαυση στο κρεβάτι

Φυσικά, σε τέτοιες περιπτώσεις, λόγω λειτουργικών περιορισμών, δεν είναι εύκολο να γίνει κάτι πλήρως, οπότε ο ασθενής πρέπει να βοηθηθεί. Το σύμπλεγμα που περιγράφεται παρακάτω έχει σχεδιαστεί για την οξεία περίοδο μετά το εγκεφαλικό ή για σπαστική παράλυση με αυξημένο μυϊκό τόνο. Ο ίδιος ο ασθενής σε τέτοιες καταστάσεις δεν είναι σε θέση να ισιώσει τα άκρα του, επομένως, κάποιος άλλος πρέπει να το κάνει.

1. Τα δάχτυλα, τα χέρια, οι αγκώνες και άλλες αρθρώσεις κάμπτονται εναλλάξ.
2. Αυτά τα ίδια τμήματα εκτελούν περιστροφικές κινήσεις. Εδώ μιμούνται οι κινήσεις που μπορεί να κάνει ένας απλός άνθρωπος.
3. Ο σπασμωδικός βραχίονας τεντώνεται (για παράδειγμα, με τη βοήθεια ενός νάρθηκα), ο οποίος συνταγογραφείται κυρίως για σοβαρή παράλυση. Λυγισμένος βραχίοναςξελυγίζει ομαλά και προσαρμόζεται στη σανίδα με επίδεσμο. Οι χειρισμοί αυτοί γίνονται σταδιακά με όλα τα μέρη του άκρου (χέρι, αντιβράχιο). Το χέρι στερεώνεται για 30 λεπτά, αλλά εάν ο ασθενής δεν αισθάνεται ενόχληση, τότε μπορεί να είναι περισσότερο.
4. Η επόμενη άσκηση προορίζεται για όσους έχουν ήδη αποκαταστήσει τη λειτουργία των χεριών. Η πετσέτα κρεμιέται πάνω από το κρεβάτι, στη συνέχεια πιάνεται το χέρι με αυτήν και γίνονται διάφορες κινήσεις (το χέρι απάγεται/προσάγεται, λυγίζει/ξελυγίζει, σηκώνεται/χαμηλώνει). Η πετσέτα ανεβαίνει σταδιακά.
5. Ένας δακτύλιος με διάμετρο περίπου 40 cm είναι κατασκευασμένος από καουτσούκ - μια τέτοια συσκευή βοηθά στην εκτέλεση πολλών ασκήσεων. Ο δακτύλιος μπορεί να τοποθετηθεί μεταξύ του χεριού και κάποιου άλλου αντικειμένου, πόδι και χέρι, πήχεις κ.λπ. Το λάστιχο πρέπει να τεντωθεί ανασύροντας τα άκρα του.
6. Οι σπασμοί των μηριαίων μυών μπορούν να εξαλειφθούν με την τοποθέτηση ενός σκληρού μαξιλαριού (το πάχος του τελευταίου θα πρέπει σταδιακά να αυξάνεται). Έτσι οι μύες θα τεντωθούν, και το εύρος των κινήσεών τους θα αυξηθεί.
7. Οι κνήμες σφίγγονται με τα χέρια και μετά τα πόδια εκτείνονται και λυγίζουν στα γόνατα ολισθαίνοντας τα πέλματα κατά μήκος του κρεβατιού.
8. Ο ασθενής σηκώνει τα χέρια του και προσπαθεί να πιάσει το κεφαλάρι. Στη συνέχεια τραβάει τον εαυτό του προς τα πάνω (όχι μέχρι τέρμα), επεκτείνοντας παράλληλα τα δάχτυλα των ποδιών και τα πόδια του (κάτι παρόμοιο με το τέντωμα).
9. Για να αποκατασταθεί η λειτουργικότητα των βολβών των ματιών, πρέπει να περιστραφούν πολλές φορές σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Οι κινήσεις πρέπει να είναι κυκλικές. Μετά από αυτό, η διαδικασία επαναλαμβάνεται, αλλά με κλειστά μάτια.
10. Το βλέμμα είναι καρφωμένο σε κάποιο αντικείμενο. Ο ασθενής πρέπει να περιστρέφεται και να κουνάει το κεφάλι του χωρίς να απομακρύνεται από το σημείο στερέωσης.

Γυμναστική για να κάνετε καθιστή

Τέτοιες ασκήσεις βοηθούν στην αποκατάσταση στοχευμένων κινήσεων των άνω άκρων, ενισχύουν τους μύες της πλάτης και προετοιμάζουν τα πόδια για μελλοντικό περπάτημα.

1. Ο άντρας κάθεται και πιάνει με τα χέρια του τις άκρες του κρεβατιού. Εισπνέοντας, αψιδώνει την πλάτη του και ταυτόχρονα τεντώνει τον κορμό του. Εκπνέοντας, χαλαρώνει. Η άσκηση πρέπει να εκτελείται εννέα έως δέκα φορές.
2. Ο ασθενής κάθεται στο κρεβάτι, δεν χαμηλώνει τα πόδια του - θα πρέπει να είναι στο επίπεδο του σώματος. Τα πόδια ανεβαίνουν και πέφτουν ένα-ένα, η διαδικασία επαναλαμβάνεται αρκετές φορές.
3. Η θέση του σώματος είναι η ίδια. Θα πρέπει να τοποθετούνται μαξιλάρια κάτω από την πλάτη του ασθενούς ώστε να είναι χαλαρή και τα κάτω άκρα να είναι εκτεταμένα. Τα πόδια λυγίζουν ένα ένα και φέρονται στο στήθος, ενώ εισπνέετε, σφίξτε τα γόνατά σας με τα χέρια σας, κρατήστε την αναπνοή σας για λίγο, μετά την οποία ο ασθενής εκπνέει και χαλαρώνει.
4. Ο ασθενής κάθεται στο κρεβάτι, βάζει τα χέρια του πίσω. Εισπνέοντας, κινεί όσο το δυνατόν περισσότερο τις ωμοπλάτες του, ρίχνοντας ταυτόχρονα το κεφάλι του πίσω. Εκπνέοντας, χαλαρώνει.

Γυμναστική για ορθοστασία

Η ανάρρωση του ασθενούς συνεχίζεται. Παρακάτω είναι τυπικές ασκήσεις.

1. Ο ασθενής παίρνει ένα σπιρτόκουτο από το τραπέζι ή το πάτωμα - αυτό θα βοηθήσει στην εξάσκηση των λεπτών κινήσεων.

   

2. Ο ασθενής στέκεται με τα χέρια κάτω. Εισπνέοντας τα σηκώνει πάνω από το κεφάλι του, ταυτόχρονα στέκεται στις μύτες των ποδιών του και τεντώνεται. Εκπνέοντας χαλαρώνει και λυγίζει τον κορμό του. Η διαδικασία επαναλαμβάνεται αρκετές φορές.

   

3. Με τη βοήθεια ενός διαστολέα, τα χέρια λυγίζουν (σε γροθιά) και εκτείνονται, ενώ τα χέρια απομακρύνονται από το σώμα.

   

4. Η θέση του σώματος είναι η ίδια. Ο ασθενής εκτελεί την άσκηση «Ψαλίδι» με τα χέρια του.

   

5. Ο ασθενής κάνει οκλαδόν με τα πόδια του ενωμένα, κρατώντας την πλάτη του ίσια και χωρίς να σηκώνει τα πόδια του από το πάτωμα.

   

Σε μια σημείωση! Κατά την εκτέλεση αυτών των ασκήσεων, μπορείτε να συνεχίσετε να εκτελείτε τις διαδικασίες των προηγούμενων σταδίων. Μπορείτε επίσης να καταφύγετε σε ασκήσεις δύναμης και να χρησιμοποιήσετε ελαφρούς αλτήρες. Είναι σημαντικό η γυμναστική να γίνει μέρος του τρόπου ζωής σας.

Πώς να επαναφέρετε την ομιλία

Η αποκατάσταση των διαδικασιών που σχετίζονται με τη λειτουργία της ομιλίας γίνεται πολύ πιο αργά. Η αποκατάσταση μπορεί να διαρκέσει ακόμη και αρκετά χρόνια. Το κύριο πράγμα εδώ είναι να μην χάσετε την καρδιά, να συνεχίσετε να μελετάτε, ακόμα κι αν δεν υπάρχει αποτέλεσμα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αργά ή γρήγορα η ομιλία σας θα βελτιωθεί.



Όλες οι ασκήσεις στοχεύουν στην αποκατάσταση της λειτουργικότητας των νευρικών κυττάρων στο κέντρο ομιλίας. Τόσο η ομιλία όσο και η ακοή πρέπει να εκπαιδεύονται συνεχώς. Είναι απαραίτητο να μιλάτε συνεχώς με τον ασθενή για να μπορεί ο ίδιος να αναπαράγει ήχους.

Εάν η ομιλία έχει χαθεί εντελώς, τότε θα πρέπει να ξεκινήσετε με την προφορά μεμονωμένων συλλαβών. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε, για παράδειγμα, να προφέρετε μέρη λέξεων χωρίς καταλήξεις (το τελευταίο πρέπει να προφέρεται από τον ασθενή). Με την πάροδο του χρόνου, ο όγκος των λέξεων αυξάνεται. Το τελικό στάδιο είναι η επανάληψη των γλωσσικών στριφτών και των ποιημάτων.



Αποκατάσταση λόγου - επανάληψη ποιημάτων και γλωσσοδιαστροφές

Σε μια σημείωση! Το τραγούδι είναι πολύ χρήσιμο: αν κάποιος το ακούσει και στη συνέχεια τραγουδήσει με αγαπημένα πρόσωπα, τότε η συσκευή ομιλίας θα ανακάμψει πιο γρήγορα από ό,τι αν είχε εκπαιδευτεί η κανονική ομιλία.

Επίσης, ο ασθενής πρέπει και πάλι να μάθει να προφέρει σωστά τους ήχους για να αναπτύξει τους μύες, χρειάζεται:

• Τυλίξτε τα χείλη σας σε ένα σωλήνα.
• γλείψτε τα με τη γλώσσα σας από τη μια πλευρά στην άλλη.
• γυμνά δόντια?
• δαγκώστε εναλλάξ τα κάτω και τα άνω χείλη.
• σπρώξτε τη γλώσσα σας όσο το δυνατόν περισσότερο.

Μερικές φορές μετά από ένα εγκεφαλικό, οι ασθενείς αισθάνονται φαγητό μόνο στη μία πλευρά του στόματος. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να ξαναμάθετε πώς να τρώτε, ενώ ταυτόχρονα εκτελείτε ασκήσεις που στοχεύουν στην αποκατάσταση της κατάποσης.

Τέτοιες ασκήσεις περιλαμβάνουν:

• προσομοίωση κατάποσης.
• εξαγωγή του ήχου "και" με παράλληλο χτύπημα των δακτύλων στον λάρυγγα.
• απομίμηση του χασμουρητού (το στόμα πρέπει να είναι ορθάνοιχτο).
• φουσκώνοντας τα μάγουλά σας (τουλάχιστον για πέντε έως έξι δευτερόλεπτα).
• γαργάρες με νερό.

Λίγα λόγια για τη σωστή διατροφή

Η ουσία της δίαιτας κατά την περίοδο αποκατάστασης μετά το εγκεφαλικό είναι να εγκαταλείψετε (τουλάχιστον εν μέρει) τα ζωικά λίπη και το αλάτι. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και, ως αποτέλεσμα, στην πρόληψη της υποτροπής, καθώς και στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης. Ως αποτέλεσμα, η ανάκαμψη θα συμβεί πιο γρήγορα και οι νέες περιοχές του εγκεφάλου δεν θα επηρεαστούν.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στις φυτικές ίνες, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τους χυμούς και τις χορτοφαγικές σούπες. Και οι πατάτες, τα βερίκοκα, τα καρότα και τα εσπεριδοειδή περιέχουν πολύ κάλιο, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία μετά από ένα ισχαιμικό εγκεφαλικό.

Η χρήση λαϊκών θεραπειών στην αποκατάσταση

1. Την πρώτη φορά μετά από ένα εγκεφαλικό πρέπει να τηρείτε την ανάπαυση στο κρεβάτι.
2. Αντί για τσάι, είναι καλύτερο να πίνετε έγχυμα μέντας.
3. Ο ασθενής πρέπει να τρώει όσο το δυνατόν περισσότερα λεμόνια.
4. Το βράδυ χρειάζεται να πιει ένα ποτήρι ζεστό γάλα.

Επιπλέον, υπάρχουν αρκετές συνταγές που θα επιταχύνουν την ανάρρωση του οργανισμού.

Αρκετοί κώνοι συνθλίβονται και γεμίζονται με βότκα. Το μείγμα που προκύπτει χύνεται σε ένα βάζο και τοποθετείται στο ψυγείο για αρκετές εβδομάδες. Θα πρέπει να πάρετε 1 κ.σ. κουτάλι μετά το πρωινό.

Αφέψημα

Για να προετοιμάσετε το αφέψημα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

Πριν πάρετε το αφέψημα, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, γιατί η λανθασμένη λήψη βοτάνων μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία σας.

Βίντεο - Αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό

Η αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό περιλαμβάνει την εφαρμογή μέτρων αποκατάστασης σε ένα σύνθετο - φαρμακευτική θεραπεία, φυσικοθεραπεία, φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες, μασάζ και μη παραδοσιακές μεθόδους επηρεασμού των νευρικών κυττάρων. Η φυσικοθεραπεία (φυσικοθεραπεία) μετά από εγκεφαλικό καταλαμβάνει μια προκαθορισμένη θέση σε όλη αυτή τη λίστα, καθώς μέσω της σωματικής επίδρασης στους ατροφισμένους μύες μπορεί να κάνει τα ακινητοποιημένα άκρα, τη συσκευή ομιλίας και τα οπτικά όργανα να «λειτουργήσουν». Προϋπόθεση για την αποτελεσματικότητα της διαδικασίας αποκατάστασης είναι η ορθολογική κατανομή του φορτίου στους μύες και η τακτική εκτέλεση των ασκήσεων που συνιστά ο θεράπων ιατρός.

Ο ρόλος της θεραπείας άσκησης στην ανάρρωση του ασθενούς

Η φυσικοθεραπεία είναι αναπόσπαστο μέρος του προγράμματος αποκατάστασης μετά. Τα οφέλη του είναι τα εξής:

• την ικανότητα αποκατάστασης της κινητικότητας των αρθρώσεων των άκρων και επαναφοράς των τεντωμένων μυών στο φυσιολογικό.
• πρόληψη επιπλοκών όπως πληγές στην πλάτη, τους γλουτούς και τα πόδια σε κλινήρεις ασθενείς.
• αποκατάσταση της ευαισθησίας και της κινητικότητας των παράλυτων άκρων.
• ανακούφιση της μυϊκής υπερτονίας και πρόληψη του σχηματισμού συσπάσεων.
• εξάλειψη των διαταραχών του λόγου επηρεάζοντας τους μύες του προσώπου και της γλώσσας.
• αποκατάσταση των κινητικών δεξιοτήτων των χεριών, των δεξιοτήτων γραφής και σχεδίασης.
• βελτιωμένη όραση?
• αποκατάσταση της λειτουργίας ολόκληρου του σώματος.

Για την αποτελεσματικότητα της θεραπείας άσκησης μετά από εγκεφαλικό φυσική άσκησηπρέπει να συνδυάζεται με άλλες μεθόδους αποκατάστασης - λήψη φαρμάκων, φυσιοθεραπεία, μέτρα κοινωνικής και ψυχολογικής προσαρμογής.

Η περίοδος αποκατάστασης μετά το εγκεφαλικό ξεκινά 3-4 ημέρες μετά την επίθεση με παθητική γυμναστική. Ιατρικό προσωπικό ή εκπαιδευμένοι συγγενείς εκτελούν τις ασκήσεις αντί του ασθενούς, καταβάλλοντας τις δικές τους προσπάθειες για την αποκατάσταση της ευαισθησίας και της δύναμης στα άκρα.

Η παθητική θεραπεία άσκησης ξεκινά με ένα μασάζ, το οποίο περιλαμβάνει τους ακόλουθους χειρισμούς:

• χαϊδεύοντας κινήσεις σε κύκλο.
• επιπτώσεις στον μυϊκό ιστό, ξεκινώντας από το πάνω μέρος της πλάτης και τελειώνοντας με τα πόδια.
• χτύπημα στην πλάτη?
• πρόσκρουση στους μύες του θώρακα - από το στήθος έως τις μασχάλες.
• κάνοντας μασάζ στα χέρια από την άρθρωση των ώμων στα δάχτυλα και στα πόδια από τους γλουτούς μέχρι το πόδι.

Αρχικά γίνεται μασάζ στην υγιή πλευρά του σώματος και στη συνέχεια σε αυτή που έχει προσβληθεί από το εγκεφαλικό.

Η παθητική γυμναστική μπορεί να πραγματοποιηθεί τόσο σε ιατρικές εγκαταστάσεις όσο και στο σπίτι. Για να γίνει αυτό, έως και 3 φορές την ημέρα για μισή ώρα, ένας εργαζόμενος υγείας ή ένα άτομο που φροντίζει τον ασθενή βοηθά στην εκτέλεση των ακόλουθων ασκήσεων:

• ανάπτυξη του χεριού - κάμψη των δακτύλων ακολουθούμενη από επέκταση, περιστροφή του χεριού, κάμψη-έκταση της άρθρωσης του αγκώνα, ανύψωση και κατέβασμα του ώμου.
• ανάπτυξη ενός παράλυτου ποδιού - κάμψη ακολουθούμενη από επέκταση των δακτύλων, κυκλική περιστροφή των ποδιών, κάμψη του ποδιού στο γόνατο και την άρθρωση του ισχίου.
• αποκατάσταση των κινητικών δεξιοτήτων και αντανακλαστικό σύλληψης– ένα στρογγυλό αντικείμενο τοποθετείται στο προσβεβλημένο χέρι του ασθενούς.
• ανάπτυξη των άκρων σε αναρτημένη κατάσταση - με ένα πόδι ή το χέρι κρεμασμένο σε μια πετσέτα, εκτελούνται κινήσεις περιστροφής και εκκρεμούς.

Σας ενοχλεί κάτι; Ασθένεια ή κατάσταση ζωής;

Η ενεργητική θεραπεία άσκησης μετά από εγκεφαλικό, όταν ο ασθενής αρχίζει να εκτελεί γυμναστική μόνος του, αλλάζει μετά από σύσταση του γιατρού. Αρχικά δίνεται έμφαση στις ασκήσεις σε ύπτια θέση, μετά περιλαμβάνουν την ανάπτυξη των άκρων ενώ κάθεστε. Εάν οι περιγραφόμενες ασκήσεις εκτελούνται με σιγουριά, ο ασθενής επιτρέπεται να συμμετάσχει σε φυσικοθεραπεία ενώ στέκεται.

Ασκήσεις ενώ είστε ξαπλωμένοι

1. Ίσιωμα του προσβεβλημένου άκρου - με δύναμη, το άκρο στις αρθρώσεις ισιώνεται όσο το δυνατόν περισσότερο (χέρι - στον αγκώνα και στον καρπό, πόδι - στο γόνατο) και στερεώνεται για μισή ώρα χρησιμοποιώντας νάρθηκα.
2. Το κεφάλι γυρίζει - γυρίστε αργά το κεφάλι πρώτα προς τα αριστερά, μετά προς τα δεξιά, ενώ στερεώνετε το βλέμμα μπροστά σας.
3. Κάμψη και έκταση των άκρων - σε επίπεδη θέση στην πλάτη, λυγίστε πρώτα τον βραχίονα στον αγκώνα, στερεώστε τον για μερικά δευτερόλεπτα και μετά επεκτείνετε τον στην αρχική του θέση. Μια παρόμοια άσκηση εκτελείται με τα πόδια όταν τα λυγίζετε στην άρθρωση του γόνατος.
4. Κάμψη των δακτύλων σε γροθιά - η άσκηση εκτελείται έως και 10 φορές ανά προσέγγιση, εναλλάξ και με τα δύο χέρια, πρώτα με το άρρωστο και μετά με το υγιές.
5. Τραβήξτε τον κορμό - ξαπλωμένος στην πλάτη σας, πρέπει να πιάσετε το κεφαλάρι του κρεβατιού με τα δύο χέρια και να τραβήξετε τον εαυτό σας προς το μέρος του, σαν σε μια οριζόντια μπάρα. Σε αυτή την περίπτωση, τα πόδια θα πρέπει να ισιωθούν όσο το δυνατόν περισσότερο, και τα δάχτυλα να τεντωθούν.
6. Πόδι συρόμενο - ξαπλωμένο ανάσκελα με τα πόδια ίσια, πρέπει να τα λυγίσετε στα γόνατα και να τα τραβήξετε προς το μέρος σας, ενώ τα πόδια σας δεν πρέπει να φεύγουν από το κρεβάτι.

Ασκήσεις ενώ κάθεστε

1. Περιστρέψτε το κεφάλι σας στα πλάγια και σκύψτε.
2. Κούνιες ποδιών - ενώ κάθεστε σε μια σκληρή επιφάνεια με τα πόδια τεντωμένα, πρέπει να σηκώσετε σιγά σιγά πρώτα το ένα άκρο και μετά το άλλο.
3. Μείωση των ωμοπλάτων - ενώ κάθεστε με τα πόδια σας ίσια, πρέπει να εισπνεύσετε και να τοποθετήσετε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας, να τα σφίξετε για λίγα δευτερόλεπτα και μετά να επιστρέψετε αργά στην αρχική θέση καθώς εκπνέετε.
4. Ασκηθείτε με ένα γυμναστικό μπαστούνι - καθισμένοι σε μια καρέκλα, πιάστε τον αθλητικό εξοπλισμό με τα δύο χέρια και ακουμπήστε τον στο πάτωμα. Αναπνέοντας ομοιόμορφα, πρέπει να ταλαντεύετε το σώμα σας προς διαφορετικές κατευθύνσεις, ενώ ακουμπάτε σε ένα ραβδί.
5. Πετώντας μια μπάλα του τένις από το ένα χέρι στο άλλο.

Ασκήσεις ενώ στέκεστε

1. Σηκώνοντας τα πόδια - ακουμπώντας το χέρι σας στην πλάτη της καρέκλας, πρέπει να σηκώσετε τα πόδια σας ένα προς ένα και να τα τοποθετήσετε στην καρέκλα και στη συνέχεια να επιστρέψετε στην αρχική θέση.
2. Παίρνοντας το πόδι στο πλάι - στην ίδια θέση, πρώτα το ένα πόδι μετακινείται στο πλάι και στερεώνεται για 3-5 δευτερόλεπτα και μετά το άλλο.
3. Σηκώνοντας τα χέρια σας - τοποθετώντας τα πόδια σας στο ύψος των ώμων, πρέπει να σηκώσετε αργά τα χέρια σας προς τα πάνω καθώς εισπνέετε, να τα σφίξετε μαζί πάνω από το κεφάλι σας και στη συνέχεια να τα χαμηλώσετε καθώς εκπνέετε.
4. Στροφές κορμού - όρθιος με τα χέρια απλωμένα στα πλάγια, εκτελείτε στροφές του κορμού, πρώτα προς τη μία κατεύθυνση και μετά προς την άλλη.
5. Κλίσεις - με τα χέρια στη ζώνη και τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, πρέπει να εισπνεύσετε, να σκύψετε προς τα εμπρός, να κρατηθείτε για 3-5 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια να ισιώσετε με μια εκπνοή.
6. Squats – στέκεστε με ίσια πλάτη, πρέπει να εισπνεύσετε, να τεντώσετε τα χέρια σας μπροστά σας και να κάνετε οκλαδόν καθώς εκπνέετε. Μετά από αυτό, σε καθιστή θέση, εισπνεύστε και αφού σηκωθείτε, εκπνεύστε.
7. Περπάτημα στη θέση του - η άσκηση εκτελείται για 20 δευτερόλεπτα, μετά την οποία απαιτείται ένα διάλειμμα για την αποκατάσταση της αναπνοής.

Για οπτικές διαταραχές που προκαλούνται από εγκεφαλικό εγκεφαλικό επεισόδιο, ο ασθενής συνταγογραφείται φαρμακευτική θεραπείακαι την εκτέλεση θεραπείας άσκησης. Το πρόγραμμα είναι προσαρμοσμένο εξατομικευμένα για κάθε ασθενή, αλλά υπάρχουν ορισμένες βασικές ασκήσεις ματιών κατάλληλες για κάθε έναν από αυτούς:

1. "Palm Press." Καλύψτε τα μάτια σας με τις παλάμες σας, στη συνέχεια πάρτε πολλές βαθιές αναπνοές από τη μύτη σας και εκπνεύστε από το στόμα σας. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τις παλάμες σας για να πιέσετε ελαφρά πρώτα στο πάνω και μετά στο κάτω μέρος της κόγχης των ματιών. Στο αρχικό στάδιο, η άσκηση εκτελείται 3-5 φορές, αυξάνοντας σταδιακά τον αριθμό σε 15 επαναλήψεις.
2. «Κλείνοντας τα μάτια». Και τα δύο μάτια κλείνουν σφιχτά, κρατήστε τη θέση για έως και 5 δευτερόλεπτα, μετά από τα οποία χαλαρώνουν απότομα τους μύες των ματιών.
3. «Κάνοντας μασάζ στους βολβούς των ματιών». Τα κλειστά μάτια γίνονται μασάζ με τα δάχτυλα κυκλικά μέσα από τα βλέφαρα, ενώ η πίεση πρέπει να είναι ελαφριά.
4. «Άσκηση με μολύβι». Το μολύβι τοποθετείται μπροστά στα μάτια, μετά από το οποίο αρχίζουν να το μετακινούν κυκλικά, σε διαφορετικές κατευθύνσεις, φέρνοντάς το όλο και πιο μακριά. Κατά την εκτέλεση αυτής της άσκησης, το κεφάλι πρέπει να παραμένει ακίνητο.

Υποχρεωτικές ασκήσεις κατά την αποκατάσταση της όρασης μετά από εγκεφαλικό είναι οι κινήσεις των ματιών - αριστερά και δεξιά, λοξότμητες διαγώνια, πάνω και κάτω, σε κύκλο, φέρνοντας τις κόρες των ματιών στη γέφυρα της μύτης.

Θεραπεία άσκησης για πόδια μετά από εγκεφαλικό

1. Κινήσεις δακτύλων - κάμψη, επέκταση, δακτυλοποίηση.
2. Απαγωγή ποδιών - σε ξαπλωμένη θέση, το πόδι γλιστράει κατά μήκος της επιφάνειας στο πλάι, ενώ τα χέρια πρέπει να βρίσκονται κατά μήκος του σώματος. Όταν εκτελείτε την άσκηση ενώ στέκεστε, χρησιμοποιείται μια καρέκλα αντί για στήριγμα και το πόδι μετακινείται προς τα πάνω και στο πλάι με την πλάτη ίσια.
3. Τραβώντας προς τα πάνω τις κάλτσες σας – πρέπει να τραβάτε τις κάλτσες προς το μέρος σας όσο το δυνατόν περισσότερο, ακουμπώντας τις φτέρνες σας σε μια σκληρή επιφάνεια.
4. Κάμψη ποδιών στα γόνατα - εκτελείται σε όλες τις θέσεις του σώματος.
5. Σηκώνοντας τα τακούνια - καθισμένος σε μια καρέκλα, ο ασθενής σηκώνει τις φτέρνες, δίνοντας έμφαση στη δύναμη της βαρύτητας στα δάχτυλα των ποδιών. Αφού μείνετε σε αυτή τη θέση για 10-15 δευτερόλεπτα, πρέπει να επαναφέρετε τα πόδια σας στην αρχική τους θέση και να ακουμπήσετε τις φτέρνες σας στο πάτωμα.
6. Άλμα – για ένα λεπτό πρέπει να πηδήξετε επάνω.

Άρθρωση και ομιλία

Για την αποκατάσταση της ομιλίας και της άρθρωσης, ένας ασθενής που έχει υποστεί εγκεφαλικό πρέπει, από τις πρώτες μέρες μετά την επίθεση, να κάνει ασκήσεις που μπορεί να φαίνονται πολύ απλές για ένα υγιές άτομο:

1. "Χαμόγελο". Χαμογελάστε πλατιά, εκθέτοντας όσο το δυνατόν περισσότερα δόντια, μείνετε σε αυτή τη θέση για 5-10 δευτερόλεπτα και μετά κλείστε τα χείλη σας.
2. "Κούνια". Βγάλτε τη γλώσσα σας από το στόμα, σηκώστε την και προσπαθήστε να φτάσετε στην άκρη της μύτης σας. Μετά από αυτό, χαμηλώστε τη γλώσσα σας προς τα κάτω, προσπαθώντας να φτάσετε στο πηγούνι σας.
3. "Μιστρύ". Βγάλτε τη γλώσσα σας όσο το δυνατόν περισσότερο, χαμηλώνοντας ταυτόχρονα την άκρη της προς τα κάτω. Μείνετε σε αυτή τη θέση για 7-10 δευτερόλεπτα.
4. "Σωλήνας". Τα χείλη τυλίγονται σε ένα σωλήνα και τραβούν προς τα εμπρός όσο το δυνατόν περισσότερο.
5. "Ράβδωση". Η γλώσσα είναι κολλημένη και διπλωμένη σε μια αυλάκωση για 5-10 δευτερόλεπτα.
6. «Νίτσωμα». Τα χείλη δαγκώνονται εναλλάξ με τα δόντια - πρώτα την άνω γνάθο, σηκώνοντας την κάτω γνάθο προς τα πάνω και μετά το αντίστροφο.

Το πρόγραμμα θεραπείας άσκησης, το οποίο αποκαθιστά την ομιλία και την άρθρωση μετά από εγκεφαλικό, περιλαμβάνει επίσης την προφορά των γραμμάτων του αλφαβήτου, τις λέξεις (από απλά έως τα σύνθετα) και τα γλωσσικά στριφτάρια.

Αφού ο ασθενής συνέλθει και τα βασικά ζωτικά του συστήματα αρχίσουν να λειτουργούν σταθερά, χρειάζεται να κάνει ασκήσεις αναπνοής. Η τακτική προπόνηση του αναπνευστικού συστήματος θα το ενισχύσει, θα ομαλοποιήσει τη λειτουργία των πνευμόνων και θα εξαλείψει τη συμφόρηση, καθώς και θα μειώσει την υπερτονικότητα των μυών του προσώπου.

Πριν ξεκινήσετε την προπόνηση, πρέπει να καθίσετε, να στηριχτείτε σε μια σκληρή επιφάνεια, να βάλετε τα πόδια σας στο πάτωμα ή να τα απλώσετε στο κρεβάτι και να βάλετε τα χέρια σας στα γόνατά σας. Οι ασκήσεις εκτελούνται από 4 έως 8 επαναλήψεις ανάλογα με την ευεξία του ασθενούς.

Άσκηση Νο 1.

Τα χέρια απλώνονται στα πλάγια. Στην είσοδο από τη μύτη, σκύψτε προς τα εμπρός, ενώνοντας τα χέρια σας με τη μορφή να αγκαλιάζεστε από τους ώμους. Αφού κρατήσετε αυτή τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα, οι βραχίονες μετακινούνται πίσω στην αρχική τους θέση, ενώ εκπνέετε από το στόμα.

Άσκηση Νο 2.

Οι παλάμες βρίσκονται στους μηρούς στο πρώτο τρίτο. Κατά την εισπνοή από τη μύτη, τα χέρια ισιώνονται στους αγκώνες, το στήθος τραβιέται προς τα πάνω. Μετά από μερικά δευτερόλεπτα, εκπνέετε από το στόμα σας, τα χέρια σας χαλαρώνουν και ο κορμός σας γέρνει προς τα εμπρός.

Άσκηση Νο 3.

Οι παλάμες βρίσκονται στη ζώνη. Κατά την εισπνοή από τη μύτη, οι παλάμες γλιστρούν κατά μήκος της ζώνης και κλείνουν μπροστά από το σώμα με την πλάτη τους όσο πιο σφιχτά γίνεται μεταξύ τους, μετά από την οποία κατεβαίνουν σε αυτή τη θέση. Το πηγούνι αυτή τη στιγμή πρέπει να πιέζεται στο στήθος. Καθώς εκπνέετε από το στόμα σας, τα χέρια σας μετακινούνται όσο το δυνατόν περισσότερο πίσω από την πλάτη σας και το κεφάλι σας σηκώνεται.

Όταν εκτελείτε ασκήσεις αναπνοής, τα μάτια πρέπει να είναι ανοιχτά. Εάν εμφανιστεί ζάλη, δύσπνοια ή ναυτία, η άσκηση θα πρέπει να σταματήσει και να συζητηθούν περαιτέρω ενέργειες με γιατρό.

Για την αποτελεσματικότητα και την ταχύτητα αποκατάστασης των λειτουργιών κίνησης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθοι προσομοιωτές:

• Οι περιπατητές είναι ο απλούστερος εξοπλισμός άσκησης που χρησιμοποιείται για την αποκατάσταση της λειτουργίας του περπατήματος.
• Ένα ποδήλατο γυμναστικής είναι απαραίτητο για την αποκατάσταση των λειτουργιών κίνησης των κάτω άκρων, την ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος και τη βελτίωση της υγείας του σώματος συνολικά.
• Ο προσομοιωτής «Bud» χρησιμοποιείται για την ανάπτυξη του χεριού, την αποκατάσταση του αντανακλαστικού σύλληψης και τη λειτουργία «σφίγγω-ξεκλειδώνω».
• Το μηχάνημα άσκησης «Shagonog» βοηθά στην ενίσχυση του μυϊκού ιστού των ποδιών σε κλινήρεις ασθενείς.
• Verticalizer – βοηθά στην αποκατάσταση της λειτουργίας της αιθουσαίας συσκευής, δίνοντας κάθετη θέση στο σώμα.
• Οι ρομποτικοί προσομοιωτές είναι μηχανές προγραμματισμένες να εκτελούν εντολές από τον εγκέφαλο με μέρη του σώματος.
• Βήμα πλατφόρμα – βοηθά στην αποκατάσταση της λειτουργίας του περπατήματος στις σκάλες και ενισχύει τους μύες της γάμπας.

Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε εξοπλισμό άσκησης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μόνο ένας ειδικός μπορεί να συστήσει ένα αποτελεσματικό μοντέλο και βαθμό φόρτισης στο σώμα, λαμβάνοντας υπόψη τη φύση της κινητικής δυσλειτουργίας.

Αντενδείξεις για μαθήματα άσκησης θεραπείας

Παρά την αποτελεσματικότητα της χρήσης της θεραπείας άσκησης στην περίοδο αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικό, υπάρχουν πολλά παθολογικές καταστάσεις, στις οποίες αντενδείκνυνται οι κατηγορίες:

Εάν υπάρχει ιστορικό των περιγραφόμενων ασθενειών, ο θεράπων ιατρός καταρτίζει ένα ατομικό πρόγραμμα, επιλέγοντας ήπιες ασκήσεις για την αποκατάσταση των κινητικών λειτουργιών. Σε περίπτωση οξειών καταστάσεων (για παράδειγμα, υψηλή θερμοκρασίαή υπερτασική κρίση), είναι απαραίτητο να περιμένετε έως ότου η κατάσταση της υγείας σας επανέλθει στο φυσιολογικό και μόνο τότε να ξεκινήσετε τη φυσικοθεραπεία.

Η άσκηση μετά από εγκεφαλικό είναι ένα από τα σημαντικά συστατικά της αποκατάστασης, η οποία, όπως και η φαρμακευτική θεραπεία, επηρεάζει την πρόγνωση. Τα μέτρα αποκατάστασης μετά από ισχαιμικό ή αιμορραγικό εγκεφαλικό πρέπει να είναι πρώιμα και επιθετικά. Θα πρέπει να ξεκινούν αμέσως μετά τη σταθεροποίηση της κατάστασης του ασθενούς (συνήθως τις ημέρες 2-3) και να γίνονται καθημερινά για αρκετούς μήνες.

Η τακτική σωματική άσκηση όχι μόνο σας επιτρέπει να αποκαταστήσετε ή να βελτιώσετε τις κινητικές λειτουργίες, αλλά βοηθά επίσης στη μείωση του κινδύνου επιπλοκών (συμφορητική πνευμονία, κατακλίσεις).

Τα κύρια καθήκοντα της θεραπείας άσκησης μετά από εγκεφαλικό:

Ένα εγκεφαλικό έχει συχνά ως αποτέλεσμα το δικαίωμα ή αριστερή πλευράτο σώμα παραλύει. Η τακτική θεραπεία άσκησης βοηθά στην ενεργοποίηση των εφεδρικών νευρώνων του εγκεφάλου και έτσι αντισταθμίζει εν μέρει ή πλήρως τις εκδηλώσεις νευρολογικού ελλείμματος.

Η φυσικοθεραπεία παίζει όχι λιγότερο, και μερικές φορές ακόμη περισσότερο, σημαντικό ρόλο στην ανάρρωση του ασθενούς και στην πρόληψη των υποτροπών του εγκεφαλικού από τη φαρμακευτική θεραπεία. Θα πρέπει να γίνει αναπόσπαστο μέρος της ζωής κάθε ασθενούς με εγκεφαλικό.

Οι κύριοι στόχοι της φυσικοθεραπείας μετά από εγκεφαλικό είναι:

• πρόληψη επιπλοκών που σχετίζονται με παρατεταμένη ανάπαυση στο κρεβάτι (μυϊκή ατροφία, συμφορητική πνευμονία, θρομβοεμβολή, εξέλιξη καρδιακής ανεπάρκειας, κατακλίσεις).
• ομαλοποίηση του μυϊκού τόνου.
• βελτίωση της μικροκυκλοφορίας και του μεταβολισμού στους ιστούς.
• αποκατάσταση της κινητικής δραστηριότητας.
• πρόληψη του σχηματισμού μυϊκών συσπάσεων.
• βελτίωση των λειτουργιών των εσωτερικών οργάνων ·
• αποκατάσταση των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων των χεριών.

Συνιστάται ο συνδυασμός της άσκησης με άλλες μεθόδους αποκατάστασης, όπως κινησιοθεραπεία, μασάζ, εργοθεραπεία, κοινωνική και ψυχολογική προσαρμογή. Επομένως, στο νοσοκομείο, η θεραπεία αποκατάστασης πραγματοποιείται από ομάδα ειδικών (ψυχολόγος, νοσοκόμα, θεραπευτής μασάζ, εκπαιδευτής άσκησης θεραπείας, ψυχολόγος, λογοθεραπεύτρια, κινησιοθεραπεύτρια), που εργάζεται υπό την καθοδήγηση νευρολόγου. Οι συγγενείς των ασθενών συμμετέχουν ενεργά σε δραστηριότητες αποκατάστασης.

Ασκοθεραπεία και ξεκούραση στο κρεβάτι

Η πρώιμη περίοδος ανάρρωσης διαρκεί έως και τρεις μήνες μετά το εγκεφαλικό ατύχημα. Μερικοί ασθενείς περνούν αυτόν τον χρόνο, ή μέρος του, σε αυστηρή ανάπαυση στο κρεβάτι. Πρώτα, πρέπει να τους δώσετε τη σωστή θέση του σώματος και να την αλλάξετε - αυτό είναι απαραίτητο για την αποφυγή συμφόρησης και κατακλίσεων.

Μετά από ένα εγκεφαλικό, ο μυϊκός τόνος είναι μειωμένος, με αποτέλεσμα τα άκρα να καταλαμβάνονται λανθασμένη θέση. Για παράδειγμα, ένα παράλυτο πόδι στρέφεται προς τα έξω και το πόδι αρχίζει να πέφτει. Η σπαστική παράλυση του άνω άκρου οδηγεί στο γεγονός ότι κάμπτεται στον καρπό και τον αγκώνα και τα δάχτυλα σφίγγονται σε γροθιά. Εάν δεν δώσετε στον ασθενή τη σωστή θέση σώματος στην υγιή πλευρά ή στην πλάτη, τότε με την πάροδο του χρόνου θα αναπτύξει μυϊκή σύσπαση, η οποία θα είναι πολύ δύσκολο να διορθωθεί, και σε ορισμένες περιπτώσεις αδύνατο.

Τα τακτικά μαθήματα που χρησιμοποιούν τη μέθοδο Bubnovsky συμβάλλουν στη βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων και στην αποκατάσταση της ελαστικότητας της συνδεσμικής συσκευής και των μυών.

Τις πρώτες ημέρες μετά από ένα εγκεφαλικό, το αριστερό ή το δεξί χέρι και πόδι δεν λειτουργούν καλά. Επομένως, ο ασθενής πρακτικά δεν είναι σε θέση να εκτελέσει ενεργές κινήσεις μαζί τους. Για να διορθωθεί η κατάσταση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εκτελείται ένα σύνολο ασκήσεων για κλινήρεις ασθενείς, βασισμένες σε παθητικές κινήσεις, δηλαδή δεν εκτελούνται από τους ίδιους τους ασθενείς, αλλά από έναν εκπαιδευτή ασκησιοθεραπείας ή, υπό την καθοδήγησή του, από τους συγγενείς τους.

Ανάλογα με τον τύπο της άρθρωσης, μπορούν να πραγματοποιηθούν σε αυτήν οι ακόλουθοι τύποι παθητικών κινήσεων:

• περιστροφή (περιστροφή);
• προσαγωγή και απαγωγή·
• κάμψη και επέκταση.

Αρχικά, ο όγκος των κινήσεων που εκτελούνται θα πρέπει να είναι ελάχιστος. Αυξάνεται σταδιακά, αλλά δεν υπερβαίνει το φυσιολογικό πλάτος για την άρθρωση που αναπτύσσεται. Κάθε κίνηση επαναλαμβάνεται 10-15 φορές. Οι παθητικές ασκήσεις για το χέρι εκτελούνται πρώτα στην άρθρωση του ώμου, μετά στον αγκώνα, στον καρπό και μετά στις μικρές αρθρώσεις του χεριού. Για τα πόδια, θα πρέπει να εκτελούνται ξεκινώντας από την άρθρωση του ισχίου και στη συνέχεια μετακινούνται στις αρθρώσεις του γόνατος, του αστραγάλου και των ποδιών.

Πολύ σπουδαίοςΓια την πρόληψη της εμφάνισης συμφόρησης στους πνεύμονες σε κλινήρεις ασθενείς, συνιστώνται ασκήσεις αναπνοής. Επιπλέον, η εφαρμογή του σάς επιτρέπει να αυξήσετε τον κορεσμό του οξυγόνου του αίματος και έτσι να μειώσετε την υποξία του εγκεφάλου, να βελτιώσετε τις μεταβολικές διεργασίες που συμβαίνουν σε αυτό. Οι κύριες ασκήσεις αναπνοής είναι:

• Πάρτε μια βαθιά ανάσα και μετά εκπνεύστε αργά μέσα από σφιχτά κλειστά χείλη.
• εκπνεύστε αργά μέσα από ένα καλαμάκι κοκτέιλ σε ένα ποτήρι νερό.
• φουσκώνοντας μπαλόνια.

Οι ασθενείς πρέπει να εκτελούν αυτές τις ασκήσεις τουλάχιστον 10 φορές την ημέρα.

Η μέθοδος Bubnovsky προωθεί το cupping σύνδρομο πόνου, βελτίωση τροφισμού μαλακών και σκληρών ιστών, σταδιακή αποκατάσταση των κινητικών λειτουργιών.

Ένα σημαντικό στάδιο της σωματικής αποκατάστασης είναι η εκτέλεση όχι μόνο σωματικών, αλλά και πνευματικών ασκήσεων. Κάθε κίνηση έχει τη δική της μυϊκή μνήμη. Επομένως, εάν το δεξί μισό του σώματος του ασθενούς δεν λειτουργεί, τότε είναι απαραίτητο να φανταστείτε διανοητικά πώς λυγίζουν το δεξί χέρι και το πόδι, τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών. Η επανειλημμένη επανάληψη τέτοιων ασκήσεων καθιστά πολύ πιο εύκολη την αποκατάσταση της κίνησης του παράλυτου άκρου στο μέλλον. Επιπλέον, αυτή η τεχνική επιτρέπει στον ασθενή να διαμορφώσει έναν ξεκάθαρο στόχο, ο οποίος επίσης βοηθά στην επιτάχυνση της ανάρρωσης.

Μέτρια παρατεταμένη ημι-ανάπαυση στο κρεβάτι

Στο επόμενο στάδιο πρόγραμμα αποκατάστασηςεπεκτείνεται. Εκτός από τις παθητικές, περιλαμβάνει και ενεργητικές ασκήσεις που ο ασθενής εκτελεί ανεξάρτητα. Εάν ο ασθενής δεν επιτρέπεται ακόμη να καθίσει και να σηκωθεί, τότε εκτελεί ένα σετ ασκήσεων ξαπλωμένος:

• σφίξιμο και ξεσφίξιμο των δακτύλων.
• περιστροφή των γροθιών στις αρθρώσεις του καρπού προς τη μία κατεύθυνση και την άλλη.
• κάμψη και επέκταση των άνω άκρων στις αρθρώσεις του αγκώνα.
• σηκώνοντας τα ισιωμένα χέρια πάνω από το κεφάλι και κατεβάζοντάς τα κατά μήκος του σώματος, δηλαδή λειτουργούν μόνο οι αρθρώσεις των ώμων.
• κουνήστε ευθεία τα χέρια στα πλάγια.
• κάμψη και επέκταση των δακτύλων.
• τραβώντας τα πόδια σας προς το μέρος σας και κατεβάζοντάς τα προς τα κάτω.
• αργή κάμψη και επέκταση των ποδιών στις αρθρώσεις των γονάτων, διατηρώντας τα πόδια στο κρεβάτι.
• λυγίζοντας τα πόδια στις αρθρώσεις του γόνατος και του ισχίου, απλώνοντάς τα στα πλάγια και επιστρέφοντας αργά στην αρχική θέση.
• αργή περιστροφή του κορμού προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση ενώ ξαπλώνετε ανάσκελα.
• ανύψωση της λεκάνης πάνω από το κρεβάτι με έμφαση στα πόδια, τους αγκώνες, τις ωμοπλάτες και το πίσω μέρος του κεφαλιού.

Αυτό το σύμπλεγμα πρέπει να εκτελείται 3-4 φορές την ημέρα. Ο αριθμός των προσεγγίσεων εξαρτάται από την κατάσταση του ασθενούς. Αρχικά, κάθε άσκηση επαναλαμβάνεται 3-5 φορές. Με καλή ανοχή στη σωματική δραστηριότητα, ο αριθμός των επαναλήψεων, αυξανόμενος σταδιακά, φτάνει σε 15-20.

Συνιστάται ο συνδυασμός της άσκησης με άλλες μεθόδους αποκατάστασης, όπως κινησιοθεραπεία, μασάζ, εργοθεραπεία, κοινωνική και ψυχολογική προσαρμογή.

Αφού ο ασθενής μπορεί να πάρει καθιστή θέση, και αυτό επιτρέπεται από τον θεράποντα ιατρό, η φυσικοθεραπεία γίνεται ακόμη πιο ενεργή. Στις παραπάνω ασκήσεις προσθέστε τα ακόλουθα, που εκτελούνται σε καθιστή θέση:

• κλίση του κεφαλιού από τη μία πλευρά στην άλλη.
• περιστροφή στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, πρώτα προς τη μία κατεύθυνση και μετά προς την άλλη κατεύθυνση.
• Καθίστε στο κρεβάτι χωρίς υποστήριξη κάτω από την πλάτη σας και με τα πόδια σας κάτω (η διάρκεια αυτής της άσκησης είναι αρχικά 1-3 λεπτά, στη συνέχεια αυξάνεται σταδιακά).
• λυγίζοντας την πλάτη σας, ακουμπώντας στα κάγκελα του κρεβατιού.
• Καθίστε στο κρεβάτι με τα πόδια τεντωμένα προς τα εμπρός και ακουμπώντας με τα χέρια, σηκώστε εναλλάξ τα πόδια πάνω από την επιφάνεια του κρεβατιού και επιστρέψτε αργά στην αρχική τους θέση.
• σε ανάκλιση (πολλά μαξιλάρια τοποθετούνται κάτω από την πλάτη), τραβήξτε αργά το ένα ή το άλλο πόδι στο στήθος (αν χρειαστεί, μπορείτε να βοηθήσετε με τα χέρια σας).

Επιπλέον, οι ασθενείς θα πρέπει να ασκούν τα χέρια τους όσο πιο συχνά γίνεται. Είναι αρκετά απλό και βασίζεται στην ταξινόμηση μικρών παιδικών παιχνιδιών, στη συναρμολόγηση και αποσυναρμολόγηση φιγούρων από ένα σετ κατασκευής όπως το Lego και στην εξάσκηση με μωσαϊκά. Επίσης, για τη βελτίωση των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων του χεριού, προτείνεται σχέδιο, μοντελοποίηση, origami και κέντημα.

Προτάθηκε σύμπλεγμα θεραπείας άσκησηςμετά από εγκεφαλικό είναι σύνηθες φαινόμενο. Εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να περιλαμβάνει άλλες ασκήσεις που στοχεύουν στην αποκατάσταση της ομιλίας, φιλικές κινήσεις των ματιών, γραφή και άλλες λειτουργίες.

Θεραπεία άσκησης μετά από εγκεφαλικό: ένα σύνολο ασκήσεων στο σπίτι

Η φυσικοθεραπεία που ξεκίνησε από έναν ασθενή που έχει υποστεί οξύ εγκεφαλοαγγειακό ατύχημα σε νοσοκομείο πρέπει να συνεχιστεί μετά την έξοδο από το νοσοκομείο. Μπορείτε να ζητήσετε από τον εκπαιδευτή να καταγράψει ένα βίντεο θεραπείας άσκησης μετά από εγκεφαλικό σε δίσκο ή μονάδα USB (μονάδα flash) - ένα τέτοιο βίντεο θα σας βοηθήσει να εκτελέσετε ασκήσεις στο σπίτι στο σωστή τεχνική, με σωστή σειρά και χωρίς κενά.

Πρόγνωση μετά από ισχαιμική ή αιμορραγικό εγκεφαλικόεξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την επικαιρότητα της θεραπείας που ξεκίνησε, η οποία περιλαμβάνει όχι μόνο φαρμακευτικές μεθόδους, αλλά και μια ολόκληρη σειρά μέτρων αποκατάστασης.

Το σύμπλεγμα θεραπείας άσκησης μετά από εγκεφαλικό στο σπίτι περιλαμβάνει ασκήσεις που εκτελούνται ξαπλωμένοι, καθιστοί και όρθιοι. Όλες οι ασκήσεις σε όρθια θέση πρέπει να εκτελούνται με την υποστήριξη του ασθενή από εκπαιδευτή, συγγενή ή με τη χρήση πρόσθετης υποστήριξης. Ένα κατά προσέγγιση σύνολο τέτοιων ασκήσεων:

• ο ασθενής προσπαθεί να διατηρήσει την ισορροπία σε όρθια θέση με τα χέρια του κάτω.
• κούνησε τα χέρια σου.
• κυκλικές κινήσεις του κεφαλιού.
• καταλήψεις?
• κλίση του σώματος μπρος-πίσω και αριστερά και δεξιά.
• γυρίζει το σώμα δεξιά και αριστερά.
• κούνησε τα πόδια σου.

Αφού ο ασθενής μάθει να στέκεται και να διατηρεί την ισορροπία του για μεγάλο χρονικό διάστημα και οι μύες του γίνουν πιο δυνατοί, το κινητικό φορτίο επεκτείνεται ξανά προσθέτοντας βάδισμα.

Αρχικά, ο ασθενής περπατά μήκη που δεν υπερβαίνουν τα 10-15 μέτρα με την υποχρεωτική βοήθεια άλλων ατόμων ή πρόσθετη υποστήριξη. Στη συνέχεια, αυτή η απόσταση αυξάνεται σταδιακά και η υποστήριξη εξασθενεί όσο το δυνατόν περισσότερο.

Στο μέλλον, συνιστάται στους ασθενείς που έχουν υποστεί εγκεφαλικό να κάνουν μεγάλες βόλτες με τα πόδια. καθαρός αέραςμε σταδιακή αύξηση του ρυθμού βαδίσματος. Αυτό το είδος σωματικής δραστηριότητας είναι πολύ ευεργετικό για του καρδιαγγειακού συστήματοςκαι μπορεί να εξασκηθεί για όσο χρονικό διάστημα επιθυμείτε, κατά προτίμηση για όλη τη ζωή - καθημερινό περπάτημα στον καθαρό αέρα, εξουδετέρωση της σωματικής αδράνειας, σερβίρει αποτελεσματική πρόληψηπολλές ασθένειες.

Μέθοδος Bubnovsky

Η βάση της θεραπείας αποκατάστασης σύμφωνα με τη μέθοδο του Dr. Bubnovsky είναι η κινησιοθεραπεία, δηλαδή η θεραπεία με κίνηση. Σε αυτή την περίπτωση, χρησιμοποιούνται μοναδικοί προσομοιωτές με λειτουργίες κατά της βαρύτητας και αποσυμπίεσης, διευκολύνοντας τους ασθενείς με περιορισμένες λειτουργίες μετά από εγκεφαλικό να εκτελούν κινήσεις.

Η μέθοδος του Bubnovsky συνίσταται στη δημιουργία ενός ατομικού προγράμματος εκπαίδευσης για κάθε συγκεκριμένο ασθενή, το οποίο λαμβάνει υπόψη τις απαραίτητες παραμέτρους - γενική υγεία, στάδιο της νόσου, χαρακτηριστικά μειωμένης κινητικής λειτουργίας, χαρακτηριστικά προσωπικότητας, κίνητρο.

Κάθε κίνηση έχει τη δική της μυϊκή μνήμη. Επομένως, εάν το δεξί μισό του σώματος του ασθενούς δεν λειτουργεί, τότε είναι απαραίτητο να φανταστείτε διανοητικά πώς λυγίζουν το δεξί χέρι και το πόδι, τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών.

Τα τακτικά μαθήματα που χρησιμοποιούν τη μέθοδο Bubnovsky συμβάλλουν στη βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων και στην αποκατάσταση της ελαστικότητας της συνδεσμικής συσκευής και των μυών. Αυτό βοηθά στην ανακούφιση του πόνου, στη βελτίωση του τροφισμού των μαλακών και σκληρών ιστών και σταδιακά στην αποκατάσταση των κινητικών λειτουργιών.

Η φυσικοθεραπεία παίζει όχι λιγότερο, και μερικές φορές ακόμη πιο σημαντικό ρόλο στην ανάρρωση του ασθενούς και στην πρόληψη των υποτροπών του εγκεφαλικού από τη φαρμακευτική θεραπεία. Θα πρέπει να γίνει αναπόσπαστο μέρος της ζωής κάθε ασθενούς με εγκεφαλικό.

βίντεο

Σας προσφέρουμε να παρακολουθήσετε ένα βίντεο σχετικά με το θέμα του άρθρου.