உங்கள் முகத்தில் தோலை எவ்வாறு மீள்தன்மையாக்குவது என்பதற்கான பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள். சருமத்தை மீள்தன்மையாக்குவது எப்படி

வயதான அறிகுறிகளைக் கவனிக்கும் பல பெண்கள் தங்கள் சருமத்தை எப்படி மீள்தன்மையாக்குவது என்று யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறார்கள்.

இந்த அறிகுறிகள் முகத்தில் தோன்றுவது அவர்களை மிகவும் வருத்தப்படுத்துகிறது. வயது தொடர்பான காரணங்களுக்கு கூடுதலாக, நிலை தோல்பிற காரணிகளும் பாதிக்கின்றன:

• ஹைபோவைட்டமினோசிஸ்;
• சாதகமற்ற சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள்;
• சமநிலையற்ற உணவு;
• குறைந்த உடல் செயல்பாடு;
• மன அழுத்தம்;
• தவறான தினசரி வழக்கம்;
• நவீன அழகுசாதனப் பொருட்களின் பயன்பாடு.

நிச்சயமாக வேறு பல காரணங்கள் உள்ளன முன்கூட்டிய வாடல்மரபியல் மற்றும் ஒரு பெண்ணின் பொது ஆரோக்கியம் தொடர்பான தோல், இருப்பினும், நியாயமான பாலினத்தின் எந்தவொரு பிரதிநிதியும் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்க முடியும் மற்றும் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கும். நீங்கள் உங்கள் சருமத்தை சரியாக கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் ஆரோக்கியமான படம்வாழ்க்கை.

ஒருவேளை இந்த வார்த்தைகள் ஏற்கனவே ஒருவரின் பற்களை விளிம்பில் அமைத்திருக்கலாம், ஆனால் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றிய அறிக்கை முதல் பார்வையில் மட்டுமே சந்தேகத்திற்குரியதாகத் தோன்றும். பிந்தையது சரியான தொனியில் இல்லாவிட்டால், எந்த அழகுசாதனப் பொருட்களாலும் முக தோலின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்க முடியாது. ஒப்பனை கருவிகள்அதன் குறைபாடுகளை மட்டுமே மறைக்கும்.

உங்கள் சருமம் வயதாகாமல் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்

தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் கீழே விவாதிக்கப்படும், ஏனெனில் அவற்றின் செயல்திறன் நேரடியாக உடலின் நிலையைப் பொறுத்தது. பல்வேறு மனித கழிவுகள் தோல் வழியாக வெளியேற்றப்படுகின்றன. அவர் எவ்வளவு தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளை சாப்பிடுகிறார்களோ, அவ்வளவு தீவிரமாக உடல் அவற்றை அகற்றி, செபாசியஸ் சுரப்பிகள் மூலம் நச்சுகளை அகற்ற முயற்சிக்கிறது. உணவில் அதிகப்படியான இனிப்புகள் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் சுரப்பிகளின் சுறுசுறுப்பான சுரப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, இது துளைகளின் விரிவாக்கம் மற்றும் அடைப்பு, முகத்தில் பருக்கள் மற்றும் கரும்புள்ளிகளின் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது.

வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் இல்லாத உணவு சருமத்திற்கு போதுமான ஊட்டச்சத்தை வழங்காது. இது வறண்ட மற்றும் மந்தமானதாக மாறும். முகம் மற்றும் உடலின் தோலை சாதாரண நிலையில் பராமரிக்க, உணவில் முன்னுரிமை கொடுத்து, உணவை சமநிலைப்படுத்துவது அவசியம்:

• காய்கறிகள்;
• பழங்கள்;
• கஞ்சி;
• லேசான இறைச்சி மற்றும் மீன்.

தினமும் 2 லிட்டர் தண்ணீர் (இன்னும்) குடிப்பதன் மூலமும், அறையில் காற்றை ஈரப்பதமாக்குவதன் மூலமும், தொடர்ந்து குளிப்பதன் மூலமும் சரும ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க வேண்டும்.

ஒப்பனையின் பயன்பாட்டைப் பொறுத்தவரை, தோலில் அதன் விளைவை ஒப்பிடலாம் எதிர்மறை தாக்கம்மோசமான சூழல் உள்ளது.

அழகுசாதனப் பொருட்கள், நகரக் காற்றில் உள்ள பல்வேறு இடைநீக்கங்கள் (உதாரணமாக, தூசி), தோலின் துளைகளை மூடி, சுவாசம் மற்றும் சாதாரணமாக சுத்தப்படுத்துவதைத் தடுக்கிறது.

முகத்தில் அதிகப்படியான ஒப்பனைப் பயன்பாட்டிற்கு அடிமையாகி, நீண்ட காலமாக மேக்கப்பை அகற்றாத பெண்கள், சருமத்தின் முதுமை அதிகரிப்பதற்கான குறிப்பாக ஆபத்தில் உள்ளனர், இது சருமத்திற்கு ஓய்வு கொடுக்காது. ஒரு பெண் மேக்கப்பைப் பயன்படுத்துவதைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் தனது நிலையை மேம்படுத்த முடியும், இது "சோதனைகளுக்கு" மிகவும் உட்பட்டது, பல்வேறு மூலிகைகள் உட்செலுத்துதல் மூலம், வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களுடன் ஈரப்பதம் மற்றும் செறிவூட்டலின் பற்றாக்குறையை நிரப்புகிறது.

உடல் தகுதியைப் பேணுவதைப் பொறுத்தவரை, தோல் அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகமாக வழிநடத்தும் பெண்ணில் நீண்ட நேரம் தக்க வைத்துக் கொள்ளும் செயலில் உள்ள படம்வாழ்க்கை. உடல் செயல்பாடுவளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, சரும செல்களுக்கு அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் பாயும். மேலும் பல்வேறு கசடுகள், அவற்றிலிருந்து மிகவும் தீவிரமாக அகற்றப்படும். ஒவ்வொரு பெண்ணும் ஜிம், நீச்சல் குளம் அல்லது நடன வகுப்பிற்குச் செல்ல வாய்ப்பில்லை, ஆனால் தினசரி உடற்பயிற்சிக்காக சுமார் ½ மணிநேரம் ஒதுக்குவது மிகவும் எளிது.

நிச்சயமாக, முடிந்தால், நீங்கள் மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் மற்றும் நரம்பு பதற்றம் தவிர்க்க வேண்டும். அனுபவங்களில் இருந்து சுருக்கங்கள் மட்டும் தோன்றும், ஆனால் சாதாரண வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்முறை தன்னை சீர்குலைக்கிறது. உங்கள் முக தோலை கவர்ச்சியாக வைத்திருக்க, நீங்கள் அடிக்கடி நேர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்க வேண்டும். ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை, எந்தவொரு நோய்க்கும் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் நோயியல் உடனடியாக முகத்தில் "பிரதிபலிக்கும்".

முக மசாஜ் மற்றும் நீர் சிகிச்சைகள்

மிகவும் எளிய வழிகளில், முக தோலின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்க, நீர் நடைமுறைகள் மற்றும் மசாஜ் ஆகும். உங்கள் சருமத்தை இளமையாக வைத்திருக்க, நீங்கள் ஒரு கான்ட்ராஸ்ட் ஷவரை எடுக்க வேண்டும், இது தோலடி இரத்த நாளங்களைத் தூண்டுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. செயல்முறைக்கு ஒரு நல்ல கூடுதலாக தோலை ஸ்க்ரப்ஸுடன் சிகிச்சையளிப்பது, கடினமான துணியால் தேய்த்தல் அல்லது கடினமான துண்டுடன் தேய்த்தல்.

சூடான குளியல் உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. அதன் செயல்திறனை அதிகரிக்க, நீங்கள் தண்ணீரில் பல்வேறு கூறுகளை சேர்க்கலாம்: இருந்து மருத்துவ மூலிகைகள்நறுமண எண்ணெய்களுக்கு. அவை சிறந்த டானிக்குகளாக செயல்படும்.

நீங்கள் புதிதாக அழுத்தும் சிட்ரஸ் பழச்சாறு 1 லிட்டர் குளியல் ஊற்ற முடியும். இதில் உள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சருமத்தில் நன்மை பயக்கும். இந்த தீர்வு மிகவும் விலை உயர்ந்ததாகவோ அல்லது தயாரிப்பது மிகவும் கடினமாகவோ தோன்றினால், நீங்கள் 15-20 சொட்டு நறுமண எண்ணெய்களை (ரோஜா, ஆரஞ்சு, புதினா) வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பலாம்.

கன்னம், நெற்றி, கன்னங்கள் மற்றும் கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலைத் தொடர்ந்து மசாஜ் செய்வதன் விளைவாக மீள் முகத் தோல் இருக்கும். மசாஜ் சருமத்தின் கீழ் உள்ள கொழுப்பை உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. மசாஜ் ஒவ்வொரு நாளும் செய்யப்பட வேண்டும், செயல்முறைக்கு 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் ஒதுக்க வேண்டும். இது ஸ்ட்ரோக்கிங்குடன் தொடங்க வேண்டும் வெவ்வேறு மண்டலங்கள்சேர்த்து முகங்கள் மசாஜ் கோடுகள்(அனைத்து இயக்கங்களும் முகத்தின் மையத்திலிருந்து கோயில்கள் மற்றும் காதுகளை நோக்கி செய்யப்படுகின்றன). அடுத்த கட்டம்: கன்னம், கன்னங்கள் மற்றும் நெற்றியில் லேசான தட்டுகள். செயல்முறை முடிவில், தோல் தேய்க்கப்பட்ட மற்றும் kneaded.

தினசரி பராமரிப்பு விதிகள்

முக தோல் நெகிழ்ச்சி, தினசரி மசாஜ் மற்றும் எடுத்து கூடுதலாக நீர் நடைமுறைகள், வழக்கமான பராமரிப்பு முக்கியமானது, இது சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குதல் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், துளைகள் ஒரு சிறப்பு லோஷன் அல்லது ஸ்க்ரப் மூலம் சுத்தம் செய்யப்பட்டு, தோல் குளிர்ந்த நீரில் கழுவப்படுகிறது. இதற்குப் பிறகு, ஒரு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் முகம், நெற்றியில் மற்றும் கழுத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

காலை பராமரிப்பு என்பது வெற்று நீர் அல்லது மூலிகை உட்செலுத்துதல் மூலம் உங்கள் முகத்தை துடைப்பதை உள்ளடக்கியது. ஐஸ் க்யூப்ஸ் சிறந்த தோல் புத்துணர்ச்சி மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர்கள். மூலிகை உட்செலுத்துதல்கெமோமில் அல்லது தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இருந்து செய்ய முடியும். அதை தயார் செய்ய, நீங்கள் மருத்துவ ஆலை ஒரு தேக்கரண்டி மீது கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற மற்றும் 20 நிமிடங்கள் அதை விட்டு வேண்டும். வடிகட்டி மற்றும் குளிர்ந்த பிறகு, உட்செலுத்துதல் அச்சுகளில் ஊற்றப்பட்டு உறைவிப்பான் வைக்கப்படுகிறது.

வேகவைத்த குளிர்ந்த நீரில் முகத்தைக் கழுவுவது நல்லது. இந்த வழக்கில், முகத்தில் எரிச்சல் ஏற்படும் ஆபத்து குறைக்கப்படுகிறது. சில பகுதிகளில் தண்ணீர் கடினமாக உள்ளது. பேக்கிங் சோடாவை (ஒரு லிட்டர் திரவத்திற்கு ஒரு டீஸ்பூன்) சேர்த்து மென்மையாக்க வேண்டும்.

தோல் நெகிழ்ச்சியை மீட்டெடுக்க முகமூடிகளுக்கான சமையல்

சருமத்தின் நிலையை மேம்படுத்துவதில் பல்வேறு காரணிகள் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளன. ஒப்பனை பொருட்கள், வீட்டில் தயாரித்து உபயோகிக்கக்கூடியது. உங்கள் முக தோலில் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்க அவை ஒரு விரிவான பராமரிப்பு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக மாற வேண்டும்.

முக தோலை மீள்தன்மையாக்குவது எப்படி என்பதை நன்கு அறிந்த சோபியா லோரனின் செய்முறையின்படி தயாரிப்புகளில் ஒன்று தயாரிக்கப்படுகிறது. பிரபல நடிகை கிரீம், கிளிசரின், தேன் மற்றும் ஜெலட்டின் ஆகியவற்றிலிருந்து வயதான எதிர்ப்பு முகமூடியைத் தயாரிக்க பரிந்துரைக்கிறார்.

முதலில் ஜெலட்டின் கிரீம் கொண்டு நிரப்பவும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இதைச் செய்வது நல்லது, காலையில் விளைந்த வெகுஜனத்தை சூடாக்க வேண்டும், இதனால் அது ஒரே மாதிரியாக மாறும். தேனீ வளர்ப்பு தயாரிப்பு மற்றும் கிளிசரின் இதில் சேர்க்கப்படுகின்றன. முகமூடியை மசாஜ் கோடுகளுடன் முகத்தில் தடவி 1/3 மணி நேரம் விடவும். கூறுகளின் விகிதங்கள் பின்வருமாறு:

• கிரீம் - 100 மில்லி;
• ஜெலட்டின் - தேக்கரண்டி;
• தேன் - தேக்கரண்டி;
• கிளிசரின் - தேக்கரண்டி.

"பிரெஞ்சு" என்று அழைக்கப்படும் முகமூடி கிளிசரின் மற்றும் கிரீம் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த கலவையானது ஒவ்வொரு படுக்கைக்கும் முன் முகத்தை துடைக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. முகமூடி இதிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது:

• 200 மில்லி கிரீம்;
• 5 மில்லி கிளிசரின்;
• ஒரு கோழி முட்டை;
• 100 மில்லி ஓட்கா;
• ஒரு எலுமிச்சையிலிருந்து பிழியப்பட்ட சாறு.

இதிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு முகமூடி: தோல் நெகிழ்ச்சியை மீட்டெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், துளைகளை சுத்தப்படுத்துகிறது.

• தேங்காய் கூழ் அல்லது தேங்காய் துருவல் ஒரு தேக்கரண்டி;
• ஓட்ஸ் ஒரு தேக்கரண்டி;
• அதே அளவு தயிர் பால் (இயற்கை தயிர்).

அனைத்து கூறுகளும் முழுமையாக கலக்கப்படுகின்றன, மற்றும் முகமூடியை வேகவைத்த பிறகு முகம் மற்றும் மார்பின் தோலில் பயன்படுத்த வேண்டும். இந்த வழக்கில், உற்பத்தியின் செயலில் உள்ள பொருட்கள் மிகவும் ஆழமான துளைகளுக்குள் நுழையும். முகமூடியைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​தோலை 7-10 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, தயாரிப்பு வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவப்படுகிறது.

புத்துணர்ச்சியூட்டும் முகமூடியைக் குறிப்பிடாமல் இருக்க முடியாது ஆலிவ் எண்ணெய்(4-5 தேக்கரண்டி). ஒரு மஞ்சள் கரு மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்கவும் எலுமிச்சை சாறு. கலந்த பிறகு, முகத்திலும் கழுத்திலும் 1/3 மணி நேரம் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். பின்னர் உங்கள் முகத்தை ஈரப்படுத்த வேண்டும் மென்மையான துணிமற்றும் சூடான நீரில் கழுவவும்.

மெரினா இக்னாடிவா

படிக்கும் நேரம்: 9 நிமிடங்கள்

ஒரு ஏ

எடை இழந்த பிறகு பெண்ணின் முகம்தோன்றுகிறது ஒரு பெரிய எண்ணிக்கைசுருக்கங்கள் மற்றும் தோல் அதன் நெகிழ்ச்சி இழக்கிறது. நிச்சயமாக, இது சரியான தோற்றத்தைக் கனவு காணும் ஒரு பெண்ணை வருத்தப்படுத்த முடியாது. பலர் அழகுசாதன நிபுணர்களிடம் சென்று விலையுயர்ந்த தூக்கும் நடைமுறைகளை மேற்கொள்கின்றனர், மற்றவர்கள் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் கத்தியின் கீழ் கூட தங்கள் முகத்தை இறுக்கமாக்குகிறார்கள்.

ஆனால் சருமத்தை மீள்தன்மையாக்கி வீட்டிலேயே இறுக்குவது சாத்தியமா? முடியும்! மேலும், இது மலிவானது மற்றும் எளிமையானது, இன்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம்.

1. வறண்ட சருமத்தை இறுக்குவதற்கும் புத்துயிர் பெறுவதற்கும் மாஸ்க்
   இந்த முகமூடி உலர்ந்த அல்லது அனைத்து பெண்களுக்கும் ஏற்றது கூட்டு தோல். மாஸ்க் கொண்டுள்ளது: முட்டையின் வெள்ளைக்கரு, ஒரு துடைப்பம், அதே போல் வெள்ளரி கூழ் கூழ் (அனைத்து விதைகள் மற்றும் தோல் முன்கூட்டியே அகற்றப்பட வேண்டும்).
   
   
   இந்த இரண்டு பொருட்களையும் ஒன்றாக கலந்து 1 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்க்க வேண்டும். இந்த செயல்முறை சருமத்தை இறுக்குவது மட்டுமல்லாமல், தோலில் வயது புள்ளிகளை "வெள்ளையாக்கும்". முகமூடி 3 மாதங்களுக்கு ஒரு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை செய்யப்படுகிறது.
2. முக தோலை டோனிங் செய்வதற்கும் இறுக்குவதற்கும் வெந்தயம் மாஸ்க்
   இந்த முகமூடி அதன் டானிக் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பண்புகளால் வேறுபடுகிறது. இந்த முகமூடியை உருவாக்க, உங்களுக்கு 1 ஸ்பூன் நறுக்கிய வெந்தயம் (முன்னுரிமை அதிக சாறு) மற்றும் 1 ஸ்பூன் ஓட்ஸ் தேவைப்படும்.
   
   
   அடுத்து, ஒரு டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்த்து, கலந்த பிறகு, முகமூடியை தோலில் சுமார் 20 நிமிடங்கள் தடவவும். ஒவ்வொரு வாரமும் ஒன்றரைக்கு ஒரு முறை செயல்முறை மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.
3. வெள்ளை களிமண் முகமூடி தோல் இறுக்கம் மற்றும் முக வரையறைகளை
   இந்த முகமூடியை உருவாக்க, நீங்கள் 1 டீஸ்பூன் / லி கோதுமை கிருமி, 1 டீஸ்பூன் / எல் திராட்சை சாறு மற்றும் 2 டீஸ்பூன் / எல் வெள்ளை ஒப்பனை களிமண் (நீங்கள் அதை மருந்தகத்தில் வாங்கலாம்) கலக்க வேண்டும்.
   
   
   இந்த முகமூடி முகம் மற்றும் கழுத்தின் தோலுக்கு சமமான அடுக்கில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், மற்றும் தோலை ஒரு துண்டுடன் துடைக்கவும்.
4. முக தோலை ஊட்டமளிப்பதற்கும் இறுக்குவதற்கும் தேன் மாஸ்க்
   உங்களுக்கு தேன் ஒவ்வாமை இல்லை என்றால், இந்த மாஸ்க் உங்கள் முக தோலை சிரமமின்றி இறுக்க உதவும். தயாரிக்க, உங்களுக்கு 1 டீஸ்பூன் ஓட்ஸ் மற்றும் முட்டையின் வெள்ளைக்கரு தேவை.
   
   
   அடுத்து, 1 டீஸ்பூன் சூடான தேனைச் சேர்த்து, அனைத்தையும் ஒரு மர ஸ்பேட்டூலாவுடன் கலக்கவும். முகமூடியை உங்கள் முகத்தில் தடவி 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவவும்.
5. தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் முகத்தை உயர்த்துவதற்கு மசாஜ் செய்யுங்கள்
   முகமூடிகளைப் போலவே, மசாஜ் செய்வது தோலை இறுக்கி, முகத்தின் ஓவலை மேலும் வெளிப்படுத்தும்.
   
   
   • முதலில் உங்கள் கைகளையும் முகத்தையும் கழுவ வேண்டும்.
   • பின்னர் உங்கள் முகத்தில் கிரீம் தடவவும் உணர்திறன் வாய்ந்த தோல்- இது உங்கள் பணியை எளிதாக்கும்.
   • உங்கள் மூக்கின் இறக்கைகளிலிருந்து உங்கள் விரல்களை 5-8 முறை உங்கள் கோயில்களுக்கு இயக்கவும். இது உங்கள் கன்னங்களில் உள்ள தோலை சூடேற்ற உதவும்.
   • அடுத்து, உங்கள் நெற்றியின் தோலை மென்மையாக்கத் தொடங்குங்கள் (புருவங்களிலிருந்து மேல்நோக்கி).
   • அடுத்து, கன்னத்தின் மையத்திலிருந்து காது மடல்கள் வரை தோலை மென்மையாக்க உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தவும். இது ஒரு அழகான முக விளிம்பை உருவாக்க உதவும்.
   • இறுதியாக, உங்கள் தாடையின் கீழ் பகுதியை லேசாக மசாஜ் செய்ய உங்கள் விரல்களின் பின்புறத்தைப் பயன்படுத்தவும்.

   இந்த இயக்கங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் (முன்னுரிமை காலையில்) ஒரு மாதத்திற்கு செய்யப்பட வேண்டும் - இது ஒரு சிறந்த மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க முடிவைக் கொடுக்கும்.

6. கான்ட்ராஸ்ட் மசாஜ் சருமத்தின் தொனியை மேம்படுத்தவும், முகத்தை இறுக்கவும் செய்கிறது
   இந்த செயல்முறை விடுபட உதவும் தடிம தாடைமற்றும் முகத்தின் ஓவலை மேம்படுத்தி, அதை மேலும் வெளிப்படுத்தும்.
   
   
   நீங்கள் இரண்டு கிண்ணங்கள் தண்ணீர் தயார் செய்ய வேண்டும். ஒரு கிண்ணத்தில் குளிர்ந்த மற்றும் உப்பு நீர் இருக்கும், மற்றொன்று கொண்டிருக்கும் வெற்று நீர்உங்களுக்கு வசதியான வெப்பநிலையில். அடுத்து எடுக்கவும் டெர்ரி டவல்மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் ஊறவைக்கவும். உங்கள் கன்னத்தில் ஈரமான துண்டைத் தட்டவும். பின்னர் மீண்டும் துண்டு ஈரமான, ஆனால் சூடான நீரில் மற்றும் செயல்முறை மீண்டும். நீங்கள் துண்டின் வெப்பநிலையை 5 முதல் 8 முறை மாற்ற வேண்டும்.
7. ஓவல் முகத்தை இறுக்குவதற்கான உடற்பயிற்சி - சோம்பேறிகளுக்கு
   இந்த உடற்பயிற்சி உங்கள் முகம், கழுத்தின் தோலை இறுக்க அனுமதிக்கிறது, மேலும் இரட்டை கன்னத்தில் இருந்து விடுபடவும் உதவும்.
   
   
   நீங்கள் பதற்றத்துடன் "U" மற்றும் "I" ஒலிகளை உச்சரிக்க வேண்டும். நீங்கள் வேலைக்குத் தயாராகும்போது குளியலறையில் கூட இதைச் செய்யலாம். இதன் விளைவு ஓரிரு வாரங்களில் கவனிக்கப்படும்.
8. கன்னங்களைத் துடிக்க உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் - முகத்தோற்றம் மற்றும் கன்னத்து எலும்புகளுக்கு
   இந்த உடற்பயிற்சி உங்கள் முக தோலை இறுக்கி, அழகான கன்னத்து எலும்புகளை உருவாக்க உதவும். உங்கள் மூக்கு வழியாக ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ள வேண்டும்.
   
   
   மூச்சை வெளியேற்றாமல், உங்கள் உதடுகளை இறுக்கமாக மூடிக்கொண்டு, உங்கள் கன்னங்களைத் துடைக்கவும். 3-5 விநாடிகளுக்குப் பிறகு, உங்கள் வாய் வழியாக வலுக்கட்டாயமாக சுவாசிக்கவும்.
9. முகம் மற்றும் கழுத்தின் தோலை இறுக்குவதற்கான உடற்பயிற்சி
   உங்கள் வாயை அகலமாகத் திறந்து, உங்கள் நாக்கின் நுனியால் உங்கள் கன்னத்தை அடைய முயற்சிக்கவும். இந்த உடற்பயிற்சியின் முக்கிய அம்சம் உங்கள் தசைகளை இறுக்கி, வளரத் தொடங்குவதாகும்.
   
   
   இது சருமத்தை இறுக்கி, முகத்தின் ஓவலை மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக மாற்ற உதவும்.

முகம் மற்றும் கழுத்தின் சருமத்தை இறுக்கமாக்கும் வீட்டு வைத்தியம் என்ன தெரியுமா? உங்கள் இளமையின் ரகசியங்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!

உங்கள் சருமத்தின் தொனியை மீட்டெடுக்கவும், உற்சாகப்படுத்தவும் மற்றும் ரீசார்ஜ் செய்யவும் நல்ல மனநிலை வேண்டும்உதவும் உடற்பயிற்சி, யோகா மற்றும் நடனம். கூடுதலாக, விளையாட்டு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் வருகைக்கு நன்றி, தோல் மீண்டும் மீள் ஆகிறது.

குளியல்

குளியல் தசை பதற்றத்தை போக்கவும், உங்கள் மனநிலையை உயர்த்தவும் உதவுவது மட்டுமல்லாமல், தோல் தொனியை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. தேன்-பால் குளியல் ஒரு சிறந்த இறுக்கமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. தயாரிக்க, 1 கப் சூடான பால் மற்றும் தேன் கலந்து, 2-3 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். ரோஜா எண்ணெய். ஒரு சூடான குளியல் விளைவாக வெகுஜன ஊற்ற. நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் வேண்டுமானாலும் தண்ணீரில் படுத்துக் கொள்ளலாம்.

பின்வரும் குளியல் கலவை தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் தடுக்கும் ஆரம்ப வயதான. 5-7 ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம் அல்லது எலுமிச்சையிலிருந்து சாற்றை பிழியவும். அதை குளியலறையில் ஊற்றி 15-25 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும்.

முகமூடிகள்

வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடிகள் சருமத்தை இறுக்கி, கூடுதல் ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீரேற்றத்தை வழங்குகின்றன. தேங்காய் பால், தேன் மற்றும் நறுக்கிய ஓட்ஸ் ஆகியவற்றை சம விகிதத்தில் கலக்கவும். தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள் சுத்தமான தோல்மற்றும் அரை மணி நேரம் வைத்திருங்கள். நடைமுறையை வாரத்திற்கு மூன்று முறை செய்யவும்.

ஒரு பயனுள்ள இறுக்கமான முகமூடிக்கு மற்றொரு செய்முறை உள்ளது: கலக்கவும் ஒரு பச்சை முட்டை, 1 டீஸ்பூன். இயற்கை தயிர்மற்றும் 1 தேக்கரண்டி. வைட்டமின் ஈ. முடிக்கப்பட்ட கலவையை உடலுக்குப் பயன்படுத்துங்கள், வட்ட மசாஜ் இயக்கங்களைச் செய்து, 20 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். இந்த கலவைஉடலை பராமரிப்பதற்கு மட்டுமல்ல, முகம் மற்றும் கழுத்துக்கும் பயன்படுத்தலாம்.

வயது தொடர்பான தோல் மாற்றங்களை அனைவரும் சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும். சுருக்கங்கள், வறட்சி, தொய்வு மற்றும் நிறமி தோன்றும். ஒரு பெண்ணின் கவர்ச்சி மீள் மற்றும் மீள் தோல். அதைப் பாதுகாக்க, நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த வேண்டும் மற்றும் அதை கவனமாக கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

மந்தமான தன்மை ஏன் தோன்றும்?

முக்கிய காரணம் கருதப்படுகிறது வயது தொடர்பான மாற்றங்கள், ஹைலூரோனிக் அமிலத்தின் உற்பத்தி குறைகிறது. செல்கள் நீரிழப்புக்கு ஆளாகின்றன மற்றும் தோல் நீரேற்றமடையாது. கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் இழைகள் குறைவாக வளரும், இது நெகிழ்ச்சி குறைகிறது மற்றும் அது தொய்வு தொடங்குகிறது என்ற உண்மைக்கு வழிவகுக்கிறது.

மேலும், குறைந்த நெகிழ்ச்சிக்கான காரணங்கள் இருக்கலாம்: பரம்பரை; புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல்; எக்ஸ்பிரஸ் உணவுக்கு இணங்காதது; குறைந்த தரம் அல்லது மோசமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அழகுசாதனப் பொருட்கள்; முறையற்ற பராமரிப்பு; உடன் பிரச்சினைகள் நாளமில்லா சுரப்பிகளை; நாட்பட்ட நோய்கள்மற்றும் வழக்கமான அழற்சி செயல்முறைகள்; ஹார்மோன் சமநிலையின்மை; மன அழுத்தம்; அதிக வேலை; உடல் எடையில் திடீர் அதிகரிப்பு.

முக தோலை மீள்தன்மையாக்குவது எப்படி?

உங்கள் முக தோலின் உறுதியையும் நெகிழ்ச்சியையும் அதிகரிக்க வேண்டியது அவசியம். சிக்கலைச் சமாளிக்க பல வழிகள் உள்ளன.

• ஒப்பனை நடைமுறைகள்: தெர்மேஜ், தூக்குதல், உரித்தல், மீசோதெரபி, லேசர் சிகிச்சை.
• முக நெகிழ்ச்சிக்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் (சுய மசாஜ்), வைட்டமின்கள், சரியான ஊட்டச்சத்து, கான்ட்ராஸ்ட் அமுக்கங்கள் மற்றும் கழுவுதல், ஐஸ், முகமூடிகள் மற்றும் கிரீம்கள் மூலம் துடைத்தல்.

தொய்வை அகற்ற எந்த முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்களுடையது, ஆனால் நிரூபிக்கப்பட்டவற்றுடன் தொடங்குவது நல்லது பாரம்பரிய முறைகள். ஒப்பனை நடைமுறைகள் விரைவான முடிவுகளைத் தரும், ஆனால் நிறைய இரசாயனங்கள் உள்ளன. உங்கள் சருமத்தை மீள்தன்மையாக்குவதற்கான வழிகளைப் பார்ப்போம்.

சரியான ஊட்டச்சத்து என்பது பின்பற்ற வேண்டிய ஒரு அடிப்படை விதி. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மட்டுமே சீரான உணவு, கொண்டிருக்கும், முகத்தின் தோலுக்கு நெகிழ்ச்சி திரும்பும்.

1. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் சுத்தமான ஸ்டில் தண்ணீரைக் குடிக்கவும்.

2. வைட்டமின் ஏ கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இது நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதியை மேம்படுத்த உதவுகிறது. கேரட், கல்லீரல், முட்டை, பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளை சாப்பிடுவது மதிப்பு.

3. வைட்டமின் பி செல்களில் தண்ணீரைப் பாதுகாக்கும். உருளைக்கிழங்கு, பீன்ஸ், வாழைப்பழங்கள், கீரைகள் போன்ற உணவுகளில் காணப்படும்.

4. வைட்டமின் சி, இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து உங்கள் முகத்தை பாதுகாக்கவும், நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்கவும் உதவும்.

5. வைட்டமின் ஈ நித்திய இளமைக்கு ஒத்ததாக இருக்கிறது. இது தோல் செல்கள் மீளுருவாக்கம் செய்வதில் நன்மை பயக்கும். இதில் இருக்கிறது தாவர எண்ணெய், கீரை மற்றும் பிற பொருட்கள்.

6. முக தோலின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதியை மீட்டெடுக்க, அதே போல் கொலாஜன் தொகுப்பை துரிதப்படுத்த, கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் இல்லாமல் செய்ய முடியாது. எனவே, உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள் பச்சை தேயிலை தேநீர், பச்சை காய்கறிகள், கோகோ, ஆளிவிதை, சோயாபீன், சணல் எண்ணெய், மட்டி, மத்தி, கொட்டைகள்.

7. சிலிக்கான் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கும். இது போன்ற தயாரிப்புகளில் உள்ளது: லீக்ஸ், வெள்ளரிகள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், மாம்பழங்கள், செலரி.

உறைந்த மூலிகை உட்செலுத்துதல் நிறத்தை மேம்படுத்தவும், தொனியை மீட்டெடுக்கவும், நெகிழ்ச்சி மற்றும் துளைகளை இறுக்கவும் உதவும். தினமும் காலையில் உங்கள் முகத்தில் ஐஸ் கட்டிகளை தேய்க்கவும்.

• உலர்ந்த வகைக்கு, லிண்டன், எலுமிச்சை தைலம், புதினா, கெமோமில், முனிவர், ரோஜா இதழ்கள் ஆகியவற்றின் decoctions நீங்கள் மூலிகைகள் இணைக்கலாம்;
• கொழுப்புள்ள மக்களுக்கு - குதிரைவாலி, காலெண்டுலா, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், கோல்ட்ஸ்ஃபுட் ஆகியவற்றின் decoctions.

புதிய உட்செலுத்துதல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே மூலிகை பனியை ஒரு வாரத்திற்கு மேல் சேமிக்க வேண்டாம். கான்ட்ராஸ்ட் சுருக்கங்கள் மற்றும் கழுவுதல்:

• இரவில் குளிர்ந்த நீரில் உங்கள் முகத்தை கழுவுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும், பின்னர் உங்கள் தோலை உட்செலுத்துதல் மூலம் துடைக்கவும்: 2 தேக்கரண்டி ரோஜா இடுப்புகளை இரண்டு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி அதை காய்ச்சவும். இந்த செயல்முறை நெகிழ்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான நிறத்தை மீட்டெடுக்கிறது.
• கான்ட்ராஸ்ட் அமுக்கங்கள் தொனியை மீட்டெடுக்கவும் மேம்படுத்தவும் உதவும், அத்துடன் சோர்வு அறிகுறிகளை மறைக்கவும் உதவும். சூடான மற்றும் குளிர் விருப்பங்களைப் பயன்படுத்துவதே புள்ளி. முந்தையவர்களுக்கு, மூலிகைகள் (சோரல், வோக்கோசு, கெமோமில், முனிவர்) உட்செலுத்துதல் மற்றும் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள், பிந்தையது - தண்ணீர். குளிர் 5 நிமிடங்கள், சூடாக 2 பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• உங்கள் முகத்தை உப்பு கரைசலில் துடைக்கவும். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அதில் நாங்கள் ஒரு ஸ்பூன் டேபிள் அல்லது கரைக்கிறோம் கடல் உப்பு(தோல் வறண்டிருந்தால், டானின் பயன்படுத்தவும்). கரைசலில் காட்டன் பேடை ஊறவைத்து, உங்கள் முகத்தை தட்டுதல் இயக்கங்களுடன் துடைக்கவும். இது நெகிழ்ச்சியை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் தொனியை மேம்படுத்துகிறது.

நீங்கள் ஒரு கடையில் முக தோல் நெகிழ்ச்சி கிரீம் வாங்கலாம் அல்லது அதை நீங்களே தயார் செய்யலாம். கடைசி விருப்பம் எளிமையானது மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளது, ஏனெனில் இது இயற்கையான பொருட்களை மட்டுமே கொண்டுள்ளது. தயாரிப்பதற்கு உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்: பாதாம் எண்ணெய் - இரண்டு தேக்கரண்டி, கெமோமில் காபி தண்ணீர் - 1 டீஸ்பூன். l, 2 டீஸ்பூன் வாஸ்லின், அரை தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் கடல் உப்பு, அரை மஞ்சள் கரு (புதியது). அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும். கிரீம் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படுகிறது. விண்ணப்பிக்க வேண்டும் ஒரு சிறிய அளவுசுத்திகரிக்கப்பட்ட முகத்தில், படுக்கைக்கு முன் மட்டுமே.

முக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதியை அதிகரிக்க உதவும். செயல்முறை வீட்டில் செய்ய எளிதானது, பெற 20 நிமிடங்கள் செலவிட விரும்பிய முடிவு. முதலில் நீங்கள் செய்ய வேண்டும்: ஒப்பனை நீக்க; கைகளை கழுவவும்; சில நிமிடங்களுக்கு உங்கள் முகத்தில் ஒரு சூடான அழுத்தத்தை வைக்கவும்; கிரீம் விண்ணப்பிக்க; ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, உங்கள் முதுகை நேராக்கவும், உங்கள் தோள்களை விரிக்கவும்.

தொனி குறைந்து, சுருக்கங்கள் தோன்றும் பகுதிகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். மாலையில் மசாஜ் செய்யுங்கள், இதனால் உங்கள் முகம் ஓய்வாகவும் காலையில் புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்கும். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் குறைந்தது 10 முறை செய்யப்பட வேண்டும். கிள்ளுதல் என்பது மிக எளிய தீர்வு. மசாஜ் கோடுகளின் திசையில் தோலை லேசாக கிள்ளுங்கள், ஆனால் அதை பின்னால் இழுக்க வேண்டாம். இது இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது. சுய மசாஜ் உடன் இணைப்பது நல்லது ஊட்டமளிக்கும் முகமூடிகள்அல்லது கிரீம்கள்.

குளிர்ந்த நீரில் கழுவுதல் மற்றும் தீவிர மசாஜ் மூலம் உங்கள் காலையைத் தொடங்குங்கள். லேசான சிவப்பை உருவாக்க கன்னம், கன்னங்கள் மற்றும் கன்ன எலும்புகளுக்கு லைட் ஸ்வாட்களைப் பயன்படுத்துங்கள். குளிர்ந்த முகத்தை கழுவுவதன் மூலம் செயல்முறை முடிவடைகிறது.

தோல் நெகிழ்ச்சிக்கான முகமூடிகள்

செயல் - 20 நிமிடங்கள், வெதுவெதுப்பான நீரில் மட்டும் துவைக்கவும்.

1. உருளைக்கிழங்கு மாஸ்க். உருளைக்கிழங்கை எடுத்து, நன்றாக grater மீது தட்டி, ஆலிவ் அல்லது ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை சேர்க்க பாதாம் எண்ணெய். சுத்திகரிக்கப்பட்ட தோலுக்கு தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். முகமூடி ஒரு இறுக்கமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

2. வைட்டமின்கள் மூலம் உங்கள் முக தோலை வளப்படுத்த உதவும் கேரட் முகமூடி. ஒரு சிறிய காய்கறியை வேகவைத்து, மெல்லியதாக அரைத்து, ஒரு ஸ்பூன் கோதுமை கிருமி எண்ணெய் மற்றும் ஒரு முட்டையின் மஞ்சள் கருவை சேர்க்கவும். ஒரு மெல்லிய அடுக்கில் விண்ணப்பிக்கவும்.

3. புரத முகமூடி- முதல் வகை. ஒரு புரதத்தில் ஒரு ஸ்பூன் ஓட்ஸ் அல்லது கோதுமை மாவு, பெருஞ்சீரகம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் சில துளிகள் சேர்க்கவும். முகத்தில் ஒரு மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள். அது காய்ந்ததும், அகற்றி, உங்கள் முகத்தில் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

4. புரதம் - இரண்டாவது வகை. முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை நுரை வரும் வரை அடித்து தோலில் தடவவும்.

5. தேன். திரவ தேன், கிளிசரின் மற்றும் மஞ்சள் கரு ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பொருட்களை கலந்து உங்கள் முகத்தில் தடவவும். கிளிசரின் பதிலாக, நீங்கள் எந்த எண்ணெயையும் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் தேன் ஒவ்வாமை இருந்தால், முகமூடி முரணாக உள்ளது.

6. நெகிழ்ச்சிக்கான களிமண் அடிப்படையிலான முகமூடி. ஒப்பனை களிமண்(வெள்ளை, பச்சை) - ஒரு டீஸ்பூன். l, தேன் - 1 தேக்கரண்டி மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஒரு சில துளிகள். அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும்.

7. கடுகு. கடுகு, டீஸ்பூன் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து. l வேகவைத்த தண்ணீர் மற்றும் இரண்டு தேக்கரண்டி காய்கறி அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய். 5 நிமிடங்களுக்கு தோலில் ஒரு மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள்.

வணக்கம், அன்பான வாசகர்களே! கட்டுரையில், மேல்தோல் பிரச்சினைகளை ஆழமாகப் பார்ப்போம், மேலும் பல ஆண்டுகளாக சருமத்தை மீள், நிறமான மற்றும் கவர்ச்சிகரமானதாக மாற்றுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்வோம்.

இந்தப் பிரச்சனை உங்களைப் பாதித்திருந்தால், கவலைப்பட வேண்டாம், அந்த இளமையின் அமுதத்தைக் கண்டறிய நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுவோம்.

காலப்போக்கில், மிக அழகான மற்றும் மீள் தோல்அதன் கவர்ச்சியையும் கவர்ச்சியையும் இழக்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் மந்தமாகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, நேரம் நம் உடலைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, அதை மாற்றுகிறது மற்றும் பல்வேறு காரணிகள்மேலும் தொந்தரவு சேர்க்க. அழகின் முடிவுக்காகக் காத்திருப்பதுதான் மிச்சம்! அல்லது இல்லை?

நெகிழ்ச்சி இழப்புக்கான முக்கிய காரணிகள்:

• செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் செயல்பாடு குறைந்தது,
• ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்கும் சருமத்தின் திறனில் சரிவு,
• மெல்லிய கொழுப்பு திசு,
• மெலனின் உற்பத்தி அதிகரித்தது,
• உடலில் மீட்பு செயல்முறைகளை மெதுவாக்குகிறது,
• உயிரணுக்களில் இரத்த ஓட்டம் சரிவு.

மற்றும் இதற்கான காரணம்:

• புற ஊதா,
• ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகள்,
• குளோரின் கலந்த நீர்,
• அவிட்டமினோசிஸ்,
• வயது தொடர்பான மாற்றங்கள்,
• ஹார்மோன் கோளாறுகள்,
• பல்வேறு நோய்கள்.

காத்திருக்க வேண்டாம், சிறு வயதிலிருந்தே சருமத்தின் எந்த எதிர்மறையான வெளிப்பாடுகளையும் தடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்! தொடர்ச்சியான கவனிப்புமற்றும் கவனிப்பு இளைஞர்களை 10 - 15 ஆண்டுகள் நீடிக்கும்.

பொருள் மற்றும் பொருட்கள்

சருமத்தின் சிறந்த வாழ்க்கைத் தோழர்கள் எண்ணெய்கள். அவர்கள் அதிசயங்களைச் செய்கிறார்கள்!

கொழுப்பு எண்ணெய்கள் (மசாஜ் செய்யும் போது பயன்படுத்தவும்):

• ஜோஜோபா,
• வெண்ணெய்,
• மெந்தோல்,
• ஆலிவ்,
• பீச்,
• திராட்சை விதைகளிலிருந்து.

இருந்து அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்நெகிழ்ச்சிக்கு ஏற்றது (குளியல் மற்றும் மசாஜ் செய்ய):

• திராட்சைப்பழம்,
• எலுமிச்சை,
• இளநீர்,
• பெருஞ்சீரகம்,
• சைப்ரஸ்,
• ரோஸ்மேரி,
• சோம்பு.

நீங்கள் ஊட்டச்சத்துடன் சருமத்திற்கு உதவ விரும்பினால், என்னை நம்புங்கள், இது ஒன்று சிறந்த வழிகள்அதை உறுதியான மற்றும் மீள் செய்ய.

இதற்கான சிறந்த தயாரிப்புகள்:

• கேரட்,
• பூசணி,
• பல்கேரிய மிளகு,
• ப்ரோக்கோலி,
• வோக்கோசு,
• பீன்ஸ்,
• பீன்ஸ்,
• ஆப்ரிகாட்,
• ஆப்பிள்கள்,
• முட்டைக்கோஸ்,
• திராட்சை வத்தல்,
• குருதிநெல்லி,
• சிட்ரஸ்,
• கொடிமுந்திரி,
• உலர்ந்த பாதாமி பழங்கள்,
• பாதம் கொட்டை,
• முளைத்த தானியங்கள்,
• வாழைப்பழங்கள்,
• தவிடு,
• மீன் கொழுப்பு,
• வெண்ணெய்,
• பால்,
• மஞ்சள் கரு,
• ஆளி விதைகள்,
• மீன்,
• கல்லீரல்.

இந்த உணவுகளில் அதிக அளவு வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, ஈ, டி, எஃப் மற்றும் கே உள்ளன.

நமது தோல் நீண்ட நடைகளை விரும்புகிறது புதிய காற்றுமற்றும் நிறைய திரவங்களை குடிப்பது. சுத்தமான நீர் ஒவ்வொரு நாளும் மேல்தோலுக்கு ஈரப்பதம் மற்றும் புதுப்பித்தல் திரும்புகிறது.

நெகிழ்ச்சி மற்றும் தொனிக்கான குளியல்

தொடர்ந்து உப்பு குளியல் எடுப்பதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தை மீள்தன்மையடையச் செய்யலாம்.

ஒரு இறுக்கமான விளைவு கொண்ட உப்பு குளியல்

தேவையான பொருட்கள்:

• 400 கிராம் கடல் உப்பு,
• 2 சொட்டு எலுமிச்சை எண்ணெய்,
• சைப்ரஸ் எண்ணெய் இரண்டு துளிகள்,
• 2 சொட்டு பெருஞ்சீரகம் எண்ணெய்,
• ½ கண்ணாடி பால்.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்: உப்பை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள், 38 டிகிரிக்கு மேல் இல்லை. ½ கப் பாலில் கலக்கப்பட்ட எண்ணெய்களைச் சேர்க்கவும்.

எப்படி உபயோகிப்பது: வாரத்திற்கு 2 - 3 முறை 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் குளிக்க வேண்டாம்.

பால் குளியல் வலுப்படுத்தும் விளைவையும் கொண்டுள்ளது.

தேனுடன் பால் குளியல்

தேவையான பொருட்கள்:

• 3 லிட்டர் கொழுப்பு பசு அல்லது ஆட்டுப்பால்,
• ½ கப் இயற்கை தேன்.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்: பாலில் தேனை நீர்த்துப்போகச் செய்து, ஒரு குளியல் தண்ணீரில் ஊற்றவும், 38 டிகிரிக்கு மேல் இல்லை.

எப்படி உபயோகிப்பது: வாரத்திற்கு 2-3 முறை 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் குளிக்க வேண்டாம்.

குளிக்கும்போது பலவகையான மூலிகைகளைச் சேர்க்கலாம். அவை தொனி, நச்சுகளை நீக்கி, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் மீளுருவாக்கம் செய்யும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.

குளியல் மூலிகைகள்:

• பச்சை தேயிலை தேநீர்,
• கெமோமில்,
• தைம்,
• தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி,
• குதிரைவாலி,
• ரோஸ்மேரி,
• மெலிசா,
• புதினா.,
• இளநீர்.

உங்கள் தோல் பருவமடைதல், பிரசவம் அல்லது எடையில் திடீர் மாற்றம் போன்ற மாற்றங்களுக்கு உட்பட்டிருந்தால், அதைத் திரும்பப் பெறுவதற்கு இதுவே தேவைப்படும்.

20 முதல் 25 வயது வரையிலான முகமூடிகள்

நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுப்பதற்கான அடுத்த கட்டம் முகமூடிகள் மற்றும் மறைப்புகள் ஆகும்.

முகமூடி எண் 1

தேவையான பொருட்கள்:

• 1 கோழி முட்டை,
• 50 கிராம் புளிப்பு கிரீம் 20%,
• வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்: வைட்டமின் ஈ மற்றும் புளிப்பு கிரீம் உடன் ஒரு முட்டையை கலக்கவும்.

எப்படி உபயோகிப்பது: கலவையை சருமத்தில் தடவி மசாஜ் செய்யவும் பிரச்சனை பகுதிகள் 10 - 15 நிமிடங்கள். சோப்பு சேர்க்காமல் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

முகமூடி எண் 2

தேவையான பொருட்கள்:

• 20 கிராம் ப்ரூவரின் ஈஸ்ட்,
• 30 கிராம் அதிக கொழுப்பு கிரீம்,
• 2 - 3 டீஸ்பூன். எல். இயற்கை தேன்.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்: அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும்.

எப்படி உபயோகிப்பது: முகமூடியை தடவி 15 - 20 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும். சோப்பு சேர்க்காமல் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

உங்களுக்கு கூடுதல் சமையல் தேவைப்பட்டால், கட்டுரையைப் படியுங்கள்:

படுக்கைக்கு முன் குளித்த பிறகு அல்லது குளித்த பிறகு முகமூடிகள் சிறப்பாக செய்யப்படுகின்றன!நீங்கள் விளைவை மேம்படுத்த விரும்பினால், குளித்த பிறகு நீங்கள் சிறப்பு உடல் கிரீம்களைப் பயன்படுத்தலாம், எடுத்துக்காட்டாக:

• மீளுருவாக்கம் செய்யும் கிரீம், மிக்சிட்டிலிருந்து முகக் குழம்பை மறுதொடக்கம் செய்யவும்,
• க்ளீன் லைன் பிராண்டிலிருந்து மாடலிங் விளைவு,
• "தீவிர சிகிச்சை. எலாஸ்டிசிட்டி" கார்னியரிடமிருந்து,
• கிளாரின்ஸ் பிராண்டிலிருந்து "லிஃப்ட்-ஃபெர்மெட்".

எளிய வரவேற்புரை தயாரிப்புகளுடன் உங்கள் சருமத்தை இறுக்குங்கள்

அழகுக்காக மிகவும் தீவிரமான மற்றும் நீடித்த போராட்டத்திற்கான மனநிலையில் நீங்கள் இருந்தால், நீங்கள் பல்வேறு இனிமையானவற்றை நாடலாம். வரவேற்புரை நடைமுறைகள், இது நிச்சயமாக உங்கள் சருமத்தை அதன் சிறந்த தோற்றத்திற்கு கொண்டு வரும்.

20-25 வயதிற்குப் பிறகு கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் மடக்குதல் அனுமதிக்கப்படுகிறது மற்றும் அரிதாகவே முரண்பாடுகள் உள்ளன. இது ஒப்பனை செயல்முறைஇது மேல்தோல் மட்டும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் திறம்பட அதிக எடை மற்றும் cellulite போராடும்.

மறைப்புகள் உள்ளன:

• பாசி,
• சாக்லேட்,
• தேன்,
• களிமண்,
• சேறு,
• மது, முதலியன

இந்த செயல்முறை குறைந்தது 5 - 8 முறை செய்யப்பட வேண்டும், ஒவ்வொரு 3 நாட்களுக்கும் 1 முறை இடைவெளியுடன். பின்னர் விளைவு வருவதற்கு நீண்ட காலம் இருக்காது. தோல் இறுக்கமாக, மீள்தன்மை, மற்றும் அதிக எடை, மற்றும் ஆரஞ்சு தோல் மறைந்துவிடும்.

மசாஜ்

சருமத்தை இறுக்கமாக்க உதவுகிறது:

• பொது மசாஜ்,
• ஸ்பாட் கையேடு,
• வெற்றிட மசாஜ்,
• செல்லுலைட் எதிர்ப்பு.

அதிக விளைவுக்காக, மசாஜ் மாற்றியமைக்கப்படலாம், இது குறிப்பாக சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

எல்பிஜி ஹார்டுவேர் ரோலர் பாடி மசாஜ்

செயல்முறை:

• சருமத்தை பலப்படுத்துகிறது,
• இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்துகிறது,
• உறுதியையும் நெகிழ்ச்சியையும் அதிகரிக்கிறது.

விளைவாக: மீள் மற்றும் இறுக்கமான தோல்முழு உடலின்.

விளைவு: 5 - 8 நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு.

அனுபவம் வாய்ந்த நிபுணரிடம் இருந்து மசாஜ் செய்வது நல்லது. பின்னர் அது பயனுள்ளதாக மட்டுமல்ல, இனிமையாகவும் இருக்கும். ஆனால் அதை நீங்களே செய்ய முடிவு செய்தால், விளைவை மேம்படுத்த, மை-ஷாப் ஆன்லைன் ஸ்டோரிலிருந்து சுவாரஸ்யமான மசாஜர்களை நாங்கள் பரிந்துரைக்கலாம். நீங்கள் எதையாவது விரும்பி, அதை வாங்க முடிவு செய்தால், அது எந்த நகரத்திலும் குறுகிய காலத்தில் உங்களுக்கு வழங்கப்படும்.

35 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கான நடைமுறைகள்

கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள முறைகளைப் பயன்படுத்தி சருமத்தை மீள் மற்றும் இறுக்கமாக மாற்றுவதற்கு முன், முரண்பாடுகளைப் படிக்கவும்.

உங்களிடம் இருந்தால் பின்வரும் நடைமுறைகளை முயற்சிக்க வேண்டாம்:

• இரத்த நோய்கள்,
• உறுப்பு செயல்பாட்டில் இடையூறு,
• உயர் இரத்த அழுத்தம்,
• இதய நோய்கள்,
• நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள்,
• வலிப்பு நோய்,
• கர்ப்பம்,
• பாலூட்டும் காலம்,
• சர்க்கரை நோய்,
• புற்றுநோயியல் நோய்கள்,
• முகம் அல்லது உடலில் புதிய தீக்காயங்கள் அல்லது காயங்கள்,
• இரத்த நாள நோய்கள்,
• இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள்,
• தைராய்டு நோய்கள்.

பயோஜெனி மைக்ரோகரண்ட் செயல்முறை

செயல்முறை:

• சுத்தப்படுத்துதல்,
• மைக்ரோ கரண்ட்ஸ்.

விளைவாக: நச்சுகள் அகற்றப்படுகின்றன, வைட்டமின்கள் கொண்ட ஊட்டச்சத்து.

விளைவு: தோல் 5 - 10 ஆண்டுகள் இளமையாக இருக்கும்.

இந்த செயல்முறை பற்றிய கூடுதல் விவரங்களை இந்த வீடியோவில் காணலாம்.

மார்பைத் தூக்குதல்

உங்கள் மார்பக தோலுக்கு கவனிப்பு தேவைப்பட்டால், நீங்கள் புஷ் அப் செயல்முறையை செய்ய வேண்டிய நேரம் இது.

செயல்முறை:

• சுத்தப்படுத்துதல்,
• நீரேற்றம்,
• நெகிழ்ச்சிக்கான முகமூடியைப் பயன்படுத்துதல்.

விளைவாக: உடனடி.

விளைவு: 3 - 5 மாதங்கள்.

உங்கள் மார்பகங்களை எவ்வாறு இறுக்குவது என்பது பற்றி மேலும் வாசிக்க.

மார்பகங்கள் மற்றும் உடலுக்கான நீட்டிக்க மதிப்பெண்களுக்கு எதிராக உறுதிக்கான KIT சிகிச்சை

செயல்முறை:

• நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை நீக்குதல்,
• ரோலர் மசாஜ்.

விளைவாக: 1 மணி நேரத்தில் இறுக்கமான தோல்.

விளைவு: உடனடி.

ஹைலூரோனிக் அமில ஊசி

செயல்முறை:

• மயக்க மருந்து இல்லாமல்,
• உடன் ஊசி ஹையலூரோனிக் அமிலம்தோலின் கீழ் செலுத்தப்படுகிறது.

விளைவாக:2 - 3 நடைமுறைகள்.

விளைவு: 6 மாதங்கள் வரை மீள் முக தோல்.

ஊசி மருந்துகளில் மீசோதெரபி

செயல்முறை:

• வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் அறிமுகம்,
• நிணநீர் வடிகால் மருந்துகளின் நிர்வாகம்.

விளைவாக: 8 - 10 நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு.

விளைவு: 1 வருடத்திலிருந்து.

கிரையோதெரபி

செயல்முறை:

• தாக்கம் குறைந்த வெப்பநிலை, மைனஸ் 140 டிகிரி செல்சியஸில் இருந்து.

நேரிடுதல் காலம்: 2 நிமிடங்கள் வரை.

விளைவாக: அதிகரித்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி.

விளைவு: 10 நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் 7 - 10 கிலோ அதிக எடையிலிருந்து விடுபடலாம்.

45 க்குப் பிறகு முகம், கழுத்து மற்றும் மார்பின் தோலுக்கு தூக்குதல் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை

வன்பொருள் தூக்குதல்

• லேசர்,
• வானொலி அலை,
• மைக்ரோ கரண்ட்ஸ்,
• அல்ட்ராசவுண்ட்,
• புகைப்படம் தூக்குதல்.

செயல்முறை: பிமயக்க மருந்து இல்லாமல்.

விளைவாக: உடனடி.

விளைவு: 2 - 5 ஆண்டுகளுக்கு.

ஊசி மருந்துகளில் பிளாஸ்மோலிஃப்டிங்

செயல்முறை: மயக்க மருந்து இல்லாமல்.

விளைவாக: 4 - 7 நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு.

விளைவு: 1 வருடத்திலிருந்து.

இறுக்கமான முகத்திற்கு நூல் தூக்குதல்

செயல்முறை: உள்ளூர் மயக்க மருந்து.

விளைவாக: 2 - 3 வாரங்களில்.

விளைவு: 5 - 7 ஆண்டுகளுக்கு.

எண்டோஸ்கோபிக் தூக்குதல்

செயல்முறை: பொது மயக்க மருந்து.

விளைவாக: 6-8 வாரங்களுக்குப் பிறகு.

விளைவு: 5 - 7 ஆண்டுகளில் இருந்து.

வட்ட வடிவ முகமாற்றம்

செயல்முறை: பொது மயக்க மருந்து.

விளைவாக: 6-8 மாதங்களுக்குப் பிறகு.

விளைவு: 7 - 10 ஆண்டுகளில் இருந்து.

முடிவுரை

நினைவில் கொள்வது முக்கியம்:

1. எழுந்துள்ள சிக்கலின் அளவிற்கு ஏற்ப கட்டுப்பாட்டு முறைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
2. அனைத்து தோல் தயாரிப்புகளும் பாதுகாப்பாகவும் சோதிக்கப்பட வேண்டும்.
3. எப்போதும் எளிமையான பரிந்துரைகளுடன் தொடங்கவும்.
4. முரண்பாடுகளை கவனமாகப் படித்து, சுட்டிக்காட்டப்பட்ட விகிதாச்சாரத்தைப் பின்பற்றவும்.
5. தீவிர நடைமுறைகளுக்கு ஒரு நிபுணருடன் ஆலோசனை தேவை.

உங்கள் அழகைப் பாதுகாக்க பல வழிகள் மற்றும் முறைகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. சிறந்ததைத் தேர்வுசெய்யவும், நிரூபிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளை மட்டுமே பயன்படுத்தவும். எப்போதும் ஆரோக்கியமாகவும் இளமையாகவும் இருங்கள்!

அடுத்த கட்டுரையில் சந்திப்போம்!